1kg痩せたら、一回風俗

どうもダイエットのモチベーションがわかなかったのだが、
これならダイエットできそう。

今日からスタート
俺のスペック
身長165cm
体重72.3kg
ウエスト96.5cm
年齢41ちゃい

俺もそれて

うふ〜ん

ほとんど変わらん。食べる量を減らさないと・・・

体重72.4kg

コテハンにしよう。

1日一食ダイエットをしてみようと思う。

http://www.amazon.co.jp/dp/4062721643/

72.3kg

01kg減・・・otz

なんとなく開いてしまった。
まぁ、頑張れよ

ありがとう。
昨日眠くて書き忘れた

71.3kgで1kgヘリました！
1回風俗券ゲット！
今日行くか、でも日曜日は混むしなー

でも、リバウンドした時のルールはどうしようかな・・・

俺は増量中なので、1kg増えたら1回行ってる。

132kgから参入

リバウンドそのものにはルールを課さないで
70kgになったら1回、その次は69kgになったら1回って目標体重を設定したら？

>>11
裏山

>>12
コテとトリップ付けてもらえるといいと思う。

>>13
目標体重が-1kgならば結局同じなのでは？
リバウンドがノーカウントだとすると70->69->70->69->70になった場合でも2回イけてしまう

72.2ｋｇ

ほぼ変わらず。
昨日はプールで500mぐらい泳いだ。

70.5kg
なんか、1.7ｋｇも減っとる・・・
やっぱ、断食は効くなあ、って昼は蕎麦食ったけど。
体重の3%/月以上ダイエットするとリバウンドするって聞いたけど大丈夫かな？
今月中に夢の60kg代突入して欲しい。
風俗券2枚ゲットしたが、性欲も落ちて結局行ってないや・・・

ウエストwww完全メタボやん、筋肉ないから代謝悪いんだよ。
筋肉つけないで痩せてもすぐリバウンドするよ。
次太ったら超代謝悪いデフになるよ。

このスレは見守ることにする

昨日書き忘れた70.8kgで変わらん。

>>17
筋肉ないって筋トレはあんまり好きじゃないんだよな。筋トレやらないとダメかね？
昨日はプールで500m泳いだ。

断食して油物とか肉を断つと、性欲も落ちて風俗に行きたくなくなる不思議w
で、代わりにデジカメ買いました。まあ9kの安物だけど。
なんか、リウォードがないとモチベーションが上がってこない。
まあ、無駄遣いだけどな。

71.0kg
もうちょっと断食しないと・・・

まず断食が間違ってるよ
走ることだな
これだけでいいよ
5〜7km月に6回走ることだな
ほんとはもっとだけど
あと筋肉付けて代謝あげないとだめだよ
体重落とすんじゃなくて脂肪落として筋肉つけることだ
まあ今の状態なら体重(脂肪)落とさなければならないのは間違いない

体脂肪計買わないと駄目だよ
すぐはスコア変わらないかもしれないけど
やれば数字に出る

揚げ物は積極的には取らないことだな
筋トレはそんな深刻に考えんでもいい
多少はやれ

本気なら王道ダイエットやるべし。
どうでもいいなら、不健康の道を突き進むべし

70.9kg
今日は2ヶ月ぶりぐらいに風俗に行って来た。
ピンサロ40分8k、体験入店、顔はアレだがプレイは良かった。

>>22-24
なかなか、運動体質じゃないので・・・プールぐらいだな。
まあ、暖かくなってきたので歩こうとは思う。
体脂肪計は持ってるよ、今日は26.5%

>>25
何か、いろんな方法を組み合わせるみたいだな。
とりあえず、自分は歩いて食事制限もしようと思う。

53キロだいになってしまった
脂落とさないとな

昨日書き忘れた70.5ｋｇ

今月中に60キロ台行くには、もうちょっと減食しないとダメだな。

また書き忘れた69.9ｋｇ
60キロ台行きました、が、パジャマを冬のから春のに替えた影響もありそう・・・
しばらく様子見。

63がんばってー

おお、サンキュー
今日は雨なのでﾋｷｺﾓﾘ・・・

71.0kg

戻った・・・

71.1kg
変わらず

だめじゃない
14.7

サクサク痩せて、サクサクレポ書かないと過疎るぞ

まあ、元々過疎ってるしなｗ
70.9ｋｇで変わらず。
歩行は8000歩

70.5kg
まあ、徐々に行こう。
月末にまた60kg台目指そう。

さぼってる
(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ

70.3kg
プールへ行ってきた

ギリ-1kg
近くにいいとこないかな？
↓こんなのしかないw
http://mobile.cityheaven.net/tt/oomori/?op=newc

パネルですらブサイクじゃねえか

69.8kg
やっぱり食べないと痩せるな。

69.9kg　なんとか60キロ台で終わった。
5月末の目標体重は67kgにします。

44マグナム

プールへ行ってきた。

70.6kg

ちょっと熱っぽい

70.3kg

さあGW終わったしがんばんべ、今日は歩いてきた。
69.9ｋｇ
だけど、寝間着が夏仕様になったからぽいな・・・

70�`前後で停滞中だな
正念場だ
頑張れおっさん

確かに、停滞しとるのー
でも、1ヶ月に体重の3%以上落とすとリバウンドするって聞いたし、
まあ、ボツボツやるわ。
今日は18000歩歩いた。
体重69.9ｋｇ
体脂肪率24.2%

モチベーションがイマイチわかない、5月病か？
断食もだんだんと適当になってきた。アカン・・・
69.7kg
26.6％

おう、おっさん
モチベ保て 頑張れ
70kg分の風俗権一回残ってるんじゃないのか？
一回行って来いよ

それは9000円ぐらいのデジカメに化けましたので・・・
はら減ったのでちょっと食って寝る。
68.6kg
27.8%
おお、初の68キロ台だ。

おっさん書き込みのペース落ちてるぞ
体重変わらなくても書けよ
毎日書くことがモチベに繋がるぞ






なんで、俺こんなスレみてるんだろ

サンクス。
69.6kg
26.7%
今日は17日、月末まであと2週間で3kg落とさないとなー

男で体脂肪２０％越えって女じゃないんだから…ヾ(｀Д´)ヾ
筋肉つけないとリバウンドするよ、あと運動した事ない人だったら関節痛に気をつけてね。

泳いでるんだけどなー
まあ、前に1日一食ダイエットで3kg痩せたんで、それやるわ。
泳いでも後で腹減るから、体重的には全然変わらんｗ

代謝あげるための筋肉つける期間だろ
筋肉ついたらまた痩せ始めるから頑張れよ

いやそれだと、月末までに3kg減間に合わんよ。

何のために痩せてるんだよおっさん
無理して痩せるとリバウンドするぞ

月辺り体重の3%以上痩せるとリバウンドすると聞いたから、
だいたい月3kgまでが痩せられる限度。
確かに筋肉がついたら基礎代謝が上がるから痩せるかもしらんが、
筋肉は脂肪より重いから体重が増える可能性が高い。
痩せるのはまずはカロリー制限しないと意味が無い。
マッチョになりたいわけではないので。

69.4kg
24.8%

さあ、ぼちぼち追い込みかけんとあと10日だ。
なかなか先月のように断食が上手くいかない。

67.7kg
26.6%

あれ、何もしてないのに急に痩せたな・・・

68.8
25.2

68.2
25.7

運動したって痩せません。
やっぱり食べる量を減らさないと。

ファイトー

みんな優しいのな。

俺も減量で風俗券発行に挑戦する！

6月から。

みなさんあんがと。
69.2kg
23.8%
今月末の目標67kgは絶望的だ。

77kg
26.4％
目標:70kg

食事制限と夜ウォーキング50分くらいで一月1kg減目指します。
さぁ頑張るよ☆

>>70
よろしくです〜
出来れば鳥つけてちょ。

6月になってもた。
69.0kg
24.4%
今日はよく歩いた14000歩。チャリも新調したし、下半身強化しよう。

今月末の目標体重66kgということで。

>>71

鳥付いたかな。。
60k台で-3kgはハードじゃない(･_･;

76.3kg
26.0％
今日は夕方に健康診断だからもっと減るかな。でもリバ確実だな。
今月の目標は76kg以内で6月を終える事。

友達、先輩に誘われた風俗は特別券でいいよね。

ダイエッターおっさんが増えたな
頑張れおっさん共

>>72
マイナス3kgは確かにキビシイね。まあ、断食すれば2-3日で可能ではあるが。
69.2kg
24.0%

プールへ行って500m泳いできた。

69.3kg
23.9%

76.2kg
26.0％

76kg割って来週に風一回行くよ！
今月はそれで最後。。
50分歩いたって体重変わらんが食事制限でクリアできる。

水泳は効果ありそうね。

今日は1万歩歩いた。

68.9
24.7

今日はかなり久しぶりにモスバーガー食べた。ﾏｲｳｰ
あんなのしょっちゅう食ってたら豚るな。
>>76
水泳じゃ痩せないよ。やっぱ、食事を減らすのが必須条件だと思う。

68.8
24.7

76.0kg
25.0％

汗かいて、水分補給で 元戻る

やばい、70kgまでリバウンド一歩手前だ・・・
歩いたり泳いだりしてるのに、やっぱ食べる方を制限しないと駄目だ。

69.5
26.1

75.5kg
24.9%

１日3食でいっきに振り出しに戻る…
１日一食半くらいが調度良い！

69.8kg
24.9%

>>81
食事重要だよね。
食べる量を減らさないと痩せないわ。
なかなか、以前のように断食に踏み切れない。
食べる楽しみが削がれるのが辛い。

久々にage
全然減っていない。

69.3kg
25.4%

75.8kg
25.0％

昨日は飲みだったからちょっとリバ…
75kgを切れそうなので次の週末また行ける！

風の楽しみより食べる楽しみが大きいと、落とせないよ〜f^_^;)

75.1kg
24.9％

今月の目標を『75kg以下で終わる』に更新します！
昼は野菜ジュースとウィダーインゼリーにして順調に落ちてる。

はぁ。
昨日とか1日15000歩、今日は8000歩歩いたのだが・・・運動では痩せないか。

69.2
24.2

運動してシャワー浴びてサウナへ入ると落ちそう。
近くにサウナがあればいいのにな。。

75.6kg
25.0％
ビール飲んじゃった(Ｔ＿Ｔ）

74.3kg
25.0％

一段落ちた！でも体脂肪率落ちないのはなぜ？
風で抜くために一食抜く！

もうちょっと〜

69.1kg
25.8%

74.4kg
24.8％

とりあえず目標達成。
7月は73kg以下にするお。
もう肥えたくない(Ｔ＿Ｔ）

オメ
オレも少し痩せていた。
1kg痩せたから風俗行くか、また戻しそうｗ
68.1kg
25.2%

68kgってもう肥満ではないよね。
俺はまだまだ腹出てる…

74kg台で停滞中、、前回はここからリバってしまったよ。
74kg切って7日に風行きてぇー！！

オッサン、落ちるぞw

今日は500mチョイ泳いだ。

>>92
いやあ、肥満だよ。今日からウエストも追記する。
68.8kg
22.0%
93.5cm
これだからｗ

>>93
サルベージ、サンクス。

今日は肝臓の検査で絶食だったから73.0kgなってたけど
昼と夜食べて74.6kgまで戻った…

ウエストは今測ると89あった、93て結構出てるなぁf^_^;)
風俗は来週に持ち越し。。

ついつい読んじゃった。俺は先月からウエストサイズダウンのためダイエット中

スタート時5月末
腹凸 92.5cm
体重 73kg

今
腹凸 88.5cm
体重 69.5kg

やってること
ドローイング、水平腿上げ300回、昼飯をクリーム玄米ブランに置き換え、整腸剤を食後に飲む。
大体週5日ぐらいやってる。ドローイングは気づいたとき随時。

今日はテニスしてシャワー後測ったら72.8kgの23.7％だった。
ブヨって以来、ここまで落ちたのは初めてだっほい！

もうすぐろくさんに追いつくぜぇ。
>>96
すごいね、腿上げ300回。太もも細くなる？

おひさ、
69.2kg
24.6%
94cm

美木良介のロングブレスダイエット、これが結構筋肉に効くみたい。
はなまるマーケットでやってた。
http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

>>96
凹さんちわっす。良かったらトリつけてちょ。

>>97
グロッキーさん。追いつかれるかなあ、３ｋｇぐらいしか違わないね。ウエストはそちらのほうが
凹んでるし。

うわ、記号間違えたｗ

久しぶりだと間違えるっしょ(^｡^)
俺はいつもちゃんと鳥付くかヒヤヒヤしてる。
73.0kg
23.7％
88cm

ほぼ毎日1時間から1時間半歩いて休日は朝も歩いて食事は2食。
平日もほぼ2食。
これで体重ちょっと下がるか現状維持出来てる
んでたまに1食だけにしてストンと落ちたらとても嬉し

久しぶりに見にきたらおっさんが増えてるな
にしては書き込みないしwww
頑張れよおっさん

72.0kg
21.5％

体重計新しいの買ったら体脂肪率がだいぶ違う。。
あんま信用できんな。

この土日でリバしなければ目標達成だで。
来月はいよいよ70kg切り目指す！

暑いのと、寝る前にPC付けなくなったので最近サボっていた。
粉瘤が出来たので、プールとかお風呂に入れない・・・otz

69.1kg
25.2%

グロッキーさんにもうボチボチ抜かれるかも。

粉瘤とは困ったね、病院行ってる？

体重が下がらずに停滞するとだんだんやる気が下がってくるね。
しかもこの暑い時に歩くのを嫌がる自分と闘って勝たないといけない。

粉瘤はなったことないけど自分は汗疹や湿疹がひどくなったから風俗行けない…
夏は体重落として金貯めて性欲の秋がきたらいっぱい行くとしよう(^｡^)

毎日行ってるよ、ガーゼ変えて膿が引いたら中をほじくってフクロを出すんだとさ。
この時期になると、風呂とかプール入れなくて最悪だよ。
実はこの前ヘルス行って来て、シャワーの時にシャンプーさせてもらってきたｗ
治療部分は水かけないでねってｗ
自分ではなかなか難しいんだよなうまいことその部分を避けて洗うの。

性感いったんだけどね、
食事制限して１週間で6ｋｇ落として
事が終わったら更に2ｋｇやせてたｗｗｗ
風俗との相乗効果で8ｋｇも落とせたわ

エステっぽかったんがきいたのかエロエロで抜きぬきだったのがきいたのかは不明
http://www.massazine.com/girl.php?id=463

>>106
性感後に体重計乗ると３キロくらい痩せてることあるよなｗｗｗ

久々にお盆age
ようやく粉瘤がよくなってきた。
と思ったら尿道結石になって2-3日死にそうだった。
どうも、この夏はハードラックぽい。

69.3kg
25.1%

ダイエットどころではない。

そもそもそんなに意思が強かったら太ったりしてない

お盆明けage

68.7kg
26.1%

最近、朝胸のあたりが締め付けられるように苦しい、狭心症かもしれん。
ますますダイエットせねば。

おひさ。
だいぶん風は涼しくなったが、まだ蒸し暑いですな。

69.5kg
22.5%
96cm

秋のダイエットせにゃならん。
まずは、早寝早起き目指そう。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ