【レコーディング】池袋 快生堂【ダイエット３】

お待たせ〜♪
帰ってきたよ〜！
さあ〜、『パーやん宇宙理論ダイエット』はじまるよ〜(は〜と)

>>1　スレッドが乱立しています。

誘導
【チィちゅわんの〜】快生堂【おなら〜】
http://kilauea.bbspink.com/test/read.cgi/club/1310741799/
池袋回春エステ☆☆☆快生堂☆☆☆part66
http://kilauea.bbspink.com/test/read.cgi/club/1325367177/
【２月３日前後】池袋 快生堂【運命の日】
http://kilauea.bbspink.com/test/read.cgi/club/1325385386/
池袋回春エステ☆☆☆快生堂☆☆☆part33
http://kilauea.bbspink.com/test/read.cgi/club/1328792225/

全国４千万の『パーやん宇宙理論』ファンのみなさん
及び『悲しき玩具の会』会員のみなさま
おはようちゃん（笑）

本日よりストイックにダイエットを始めます！
みなさま応援よろしくお願いいたします(は〜と)

ダイエットも出来ない「甘えのデブ」

ブタダメ親父

今日の筋トレダイエット
いままでの経過

985 ：名無しさん＠ピンキー：2012/03/10(土) 02:57:41.36 ID:FVR0yfV8i

まずは〜A直立→B手ついてしゃがむ→C足伸ばす→B→Aを〜
10回×10 １００回
隣の部屋でチィちゅわん寝てるので静か〜に
はじめ(小声で)

988 ：名無しさん＠ピンキー：2012/03/10(土) 03:16:31.53 ID:FVR0yfV8i

次は腕立て伏せ
ノーマル(脇締めて).広げてを
50×3 ３００回

995 ：名無しさん＠ピンキー：2012/03/10(土) 03:47:31.04 ID:FVR0yfV8i

次は〜スクワット
本来ならジャンピングスクワットやりたいんやけど〜うるさいんで
踏み出し、ヒンズー、股割り
50×3+50 ５００回
↑
只今、2セット終了なう。

終了なう。
次は腹筋これ
http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY&feature=youtube_gdata_player

只今マイナス4.05㌕なう。