二コレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart2

（前スレより引用）
先週ネット通販でニコレット（ニコチンパッチ）を買ってみた。
4週間分でNZ$135、日本円で7500円くらいだった。
昨日届いてたので早速貼ってみたら、あら不思議。
全然タバコが吸いたくならない。
飯を食ってもタバコのことなんか忘れてる。
なんかいつも満たされてる感じ。
今まで禁煙しようと思って苦しんでたのがウソのよう。
これだったら無理なくやめられそうだ。

Part1
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=966870393

ニコパッチ通販
http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
http://www.pharmacyexpress.co.nz/FDpages/NicoPatch.html
http://www.trendy-world.com/e-drug/

依存度テスト
http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm

禁煙マラソンカウンター
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

>>1
新スレごくろうさん。
禁煙生活を楽しもう！

禁煙時間 0年 0月10日11時間18分
吸わなかった煙草 209本
浮いたタバコ代 2612円
延びた寿命　 0日19時間 9分

Part２できましたね！私はなぜかスレッドを立てられなかった　鬱だ

761ってのも変なんで「あき」という名前で今後書きますのでよろしく
お願いしま〜す

禁煙時間 0年 0月17日20時間56分
吸わなかった煙草 357本
浮いたタバコ代 4462円
延びた寿命　 1日 8時間43分

Part2立てた（と言うか成り行きで・・・）ゆたです。
たった３時間だが気分的に「いけそう♪」って感じです。

（正直いうと１回だけ発作（？）が起きた(^^；）

禁煙始めたら是非ともやりたかったことを下記に記しておきます。

禁煙時間 0年 0月 0日 3時間35分
吸わなかった煙草 7本
浮いたタバコ代 87円
延びた寿命　 0日 0時間38分

・・・・。これがやってみたかった・・・。

http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
これも追加してくれー
依存度テスト
前のスレで全然レスかえって来なかったもんで

>>5
え？え？・・・追加って言われても追加の仕方なんかわからないです〜。

ちなみに上記HPアドレスの依存度テストはぢつをいうと私が前スレに
来て初めてやったテストでしたね・・・・・。
今更ながらレスですがそのときの評価を見て本当にやめようと思いました。

（下記がこの結果でした）

>あなたは、重度のたばこ依存症。
>いますぐたばこをやめないとピ〜〜〜〜〜ンチ!!
>たばこを吸いつづけていたら・・・ あなたの平均余命は、47年　(76歳)
>今日から禁煙したら・・・ あなたの平均余命は、49年　(78歳)

その節はナイスアドレスありがとうございました。

でも後から追加ってできるのかなぁ？
できるのなら情報求む。

新スレ祝いage

>>4
あはは、禁煙時間3時間半でカウンター貼り付けてる所がほほえましくていいね！

今日も何事もなくのりきりました
禁煙1週間で1キロ太った...

>>5
私もそれやったよ
今ごろリアクションするのも遅いか..

>>ゆた
パッチ届くの思ったよりはやいよね
私も不意打ちくらいました

あり？新スレたったんだね。
禁煙生活、楽しもうねー。（負けおしみ）

過去スレ787（ひで）

>>5
やってみました。寿命はあんまり変わらないけど金額が凄いなぁ

たばこを吸いつづけていたら・・・ あなたの平均余命は、41年　(75歳)

今日から禁煙したら・・・ あなたの平均余命は、45年　(79歳)

非喫煙者の平均余命は、45年　(79歳)
あなたの肺は、今こんなカンジ･･･　　　
今までにかかったたばこ代は、 約 1,277,500円

これから死ぬまでにかかるたばこ代は、 約 3,741,250円

禁煙による将来の貯蓄高は、 約 4,512,673円

「名無しさん＠15mg」で
新スレ立てようかと思ってたら・・
遅かったか。
でもありがと。

>>ゆた
あしたから、いよいよ本格的に禁煙の始まりですね。
ゆたさんは俺より喫煙本数が多いので、結構、辛いと思う。
俺は最初はセブンスター１日３箱弱からいきなりゼロへの
スタートでした。
はっきり言ってかなり禁断症状が出ました。
その時はパッチじゃなく、ガムで禁煙しようとしてたんだけど、
ガムを噛んでも、喫煙欲求が出ます。
俺、その時、かなり喉が痛くて、このままでは、ほんとに
煙草に殺されるんじゃないかっていうくらい追い詰められて
いました。それでも、煙草が吸いたかった。ニコチンガムを
噛んでいてもです。。
だから、やっぱり意志の力は必要だと思う。
煙草が吸いたくなったら、前も書いたけど、想像喫煙して
ました。指の間に煙草があるようにイメージして、指を
唇におしつけて、深呼吸。（他の人にみられたら、
どう見られただろ。。汗）
あの喫煙した状況を思い出しました。
タバコのかおりとか、吸ってクラクラする感じとか、
こと細かくイメージしました。
すると、あら、不思議。煙草をすってもいないのに、
煙草をすった様な感じが。。脳内に快楽物質が分泌された
のでしょうか？とりあえず、それで喫煙欲求が回避されると
思います。
しんどいと思うけど、とりあえずは一週間を目標に
がんばってください。
あと、フリスク食べてました。
でも、それだけのやる気があるなら、きっと成功するよ。
大丈夫。

ニコパチだけじゃなんか無理みたいだから、
ネオシーダー注文した。

つーかさぁ、勘違いしている人もいると思うんだけど
ニコチンガムは普通のガムみたくずっと噛んでたらいけないんだよ。
ほどよく噛んで、あとは舌下においとくものなんだよ。そしたら
ほどよくニコチンが体内に吸収されるってわけ。個人輸入するのも
いいんだけどさぁ、ちゃんと説明書読もうよ。簡単な英語なんだから・・
使用方法誤ると急性のニコチン中毒になるよ。
それと禁煙補助薬を使用しながら煙草吸ってる人、非常に危険だから
止めなさい！！前スレでも書いたけど、禁煙補助薬を過度に信頼しては
いけないよ。最後は自分の意志だから。取りあえず最低でも３ヶ月は
頑張ってくれ、そのあいだ１本や２本吸ったからって禁煙を諦めないで
くれ。なるべくなら吸わないに越したことはないが、たとえ吸ってしまった
としても必ず「自分はこんな不味いものを吸っていたのか」とか「ものすごく
不味い、もうこんなもの一生吸うもんか！」と自己暗示を掛けなさい。そして
もうこんなものは吸わないと自分自身に誓うんだよ。それとこのスレにでも
いいから毎日禁煙日記をつけなさい。それと会社の同僚や学校の友だち、親類
等に禁煙始めたことを伝えなさい。それだけでもまわりの目が気になって
煙草を吸う抑止力になるから。
とりあえずこんなとこかな。とにかくみんな頑張れ。
長文ｽﾏｿ

おやすみ〜

おやすみー　俺も腹へったよ〜

おはようございます〜。
禁煙後初の「朝の一服」攻撃を何とかクリアしました。今日も一日頑張りましょう。

>>ひでさん
一応わたしも「フリスク」常備してますです。更に念のため「ネオシーダー」も。
あと深呼吸（想像禁煙法）もなかなかいいです。

>>15さん
家族や同僚、会社の人たちにはカミングアウト（？）しました。
日記もここにつらかったこと、楽になる方法等書いていこうと思ってます。

>>音速さん
ネオシーダーですが本当に煙を吸いたくなったとき（習慣喫煙でしたっけ？）
以外はおすすめしません。死ぬほどまずいですから・・。
そのまずさが習慣喫煙を矯正するいい方法だったりして。

俺も今日からニコパッチで禁煙開始だぜ！！
初めて貼ったけど不思議な感覚だな。
これならイライラする事無くやめられそうだ。

新スレ立ってる〜♪
禁煙チャレンジャーが多くなってうれしい限りです。
一緒にがんばっていきましょ！

昨日のガム消費量６個
昨日はちょっと会社であって、夕方からアルコールイベントがありました。
１０人くらいで飲んだのですが、その中に禁煙成功した方が２名いらして
禁煙初心者の私には大変に参考になるお話が聞けました。
そのおかげかアルコールが身体の中に入っても、タバコを我慢することが、
できました。

１週間過ぎた頃から喫煙欲なるものが、消えたような気がしますね。
とりあえず１週間・・・その次が３週間・・・って感じでＳＴＥＰ　ＵＰします。
（最終的には期限なんか設定する必要もなくなるでしょう。）

昨日から禁煙貯金を始めました。１日２５０円だけどね。
先週の土曜日からパッチなし生活なんだけど、妙に食欲が出てきて
しまって困っています。やっぱニコチンって食欲を抑える働きも
あったんだなぁ〜と実感。
しかし、体重増加は私にとってはヤバイのだ。「ダイエットセラピー」
を読むべきなのか…

皆さん、今日も頑張りましょうね！


禁煙時間 0年 0月18日10時間18分
吸わなかった煙草 368本
浮いたタバコ代 4600円
延びた寿命　 1日 9時間44分

丸一日経ちました。
やっぱりつらいですねぇ・・・。
昨日の夜あたりは結構余裕をかましてたのですが、今はきついっす。
しかもフリスク切れた。最悪。

結構フリスクかむとすっきりしますね。
ちなみにニコガムも4mgのやつ買ったんですがどうも私にはガムは
合わない感じです。
ぐぅぅぅ・・・。他の皆さんはすでに１週間とか越えた人ばっかりだけど
最初は同じ苦しみを味わっていたのですね。
この苦しみはホントつらいが自分のため、周りの人のため頑張ろうかなっと・・。


まだ仕事中ですが早く家帰ってビール飲みたい・・・。
そいでもって「ぐわぁーー」っと寝たい・・・。



禁煙時間 0年 0月 1日 0時間 2分
吸わなかった煙草 55本
浮いたタバコ代 687円
延びた寿命　 0日 5時間 2分

今日も無事禁煙が続きました。フリスクの消費は多かったけどね。
でもパッチなしでも、なんとかなりそうな気がします。
１５ｍｇが２週間分も余っちゃった。

みんなは頑張ってるかな？

禁煙時間 0年 0月18日19時間10分
吸わなかった煙草 375本
浮いたタバコ代 4687円
延びた寿命　 1日10時間22分

新スレあげ！

禁煙5日目に入りました。
体にしみこんだ習慣がなかなか抜けない。
「くぎり」が良いとき、自然とたばこを探してる。
あと、フリスクをがばがば食べなくなってきたなぁ。
気晴らしに「はみがき」ばっかしてる。
（個人的にはフリスクより効果的？）

禁煙貯金2000円也！

おはようございます〜。
今日も一日禁煙がんばりましょ〜。

俗に言う一番つらい時期かもしれない＜２日目〜５日目
頑張ります〜。

昨日のガム消費量４個

なんかガムの消費量少なくなってきたね。
ニコガムの味って嫌いではないんだけど、さすがに
ニコチン入りじゃね〜
もう少ししてからノンニコチンガム（クロレッツ等）に
切り替えるつもりです。

>>ゆたさんへ
辛い時期ですけどがんばって下さいね。
タバコ吸わない自分をひたすらイメージしましょ♪♪

私はその時期、ひたすら水飲んでましたよ。
禁煙に慣れないうちは、コーヒー等飲むと不思議と
タバコ吸いたくなったけど、水ならば平気でしたよ。

禁煙時間 0年 0月10日 5時間17分
吸わなかった煙草 204本
浮いたタバコ代 2550円
延びた寿命　 0日18時間42分

ちなみに２００本吸ったときに身体に入るタールの量って
例えば７mgのタバコの場合って２００×７＝1400mgで
いいのかな？？
１４００mgってどのくらいの量？？知ってる人いたらおしえて〜〜

>>ゆたさん
今が辛い時期かもしれませんが、頑張ってくださいね〜
新スレ立てた人が挫折しちゃまずいっすよ〜

>>ももこさん
１４００ｍｇですかぁ、１５ｍｇのパッチを全身に１００枚貼ったくらい
の量です。って全然わかんないよね。

禁煙時間 0年 0月19日14時間53分
吸わなかった煙草 392本
浮いたタバコ代 4900円
延びた寿命　 1日11時間56分

何とか丸２日目禁煙成功中です。
だがきつい・・・。思わず10mgのパッチを２枚張れば楽になるかな？って
考えが浮かんで来るくらいきつかったです。

>>ももこさん
水は一応出勤前に２リットルのペットボトルを買って行くのですが午前中には
すでに水無くなってます(^^；ニコガムのほうは１０噛みくらいして上顎や
下顎に収納（？）しますがとてもじゃないけど５分くらいですぐペッとはきだして
しまいます・・・。

たばこを吸わない自分をイメージ・・。
わかりました。頑張ります♪

>>あきさん
ホントつらいっす・・・。くじけそう。
意志薄弱な人間だから・・。
でも周りの人のタバコの匂い＆口臭が気になってきました。
ああ、自分もあんな匂い出していたのだなぁと思うとまた
禁煙意欲もわいてきました。
でも過激嫌煙家にはならないように心がけよう・・。<って禁煙２日目でまだ早いな。


禁煙時間 0年 0月 1日23時間54分
吸わなかった煙草 110本
浮いたタバコ代 1375円
延びた寿命　 0日10時間 5分

こんちは！僕も記念のカキコです。健康板の旧スレでＲＯＭしてました。
僕もそろそろ一年目の仲間です。１０ｋｇ太りました(TT)。
禁煙の効果で実感できる唯一の症状ですが・・・

まぁ、みなさんも頑張って下さい。これからも、たまにＲＯＭします。

>>29
きゃー！1年で10キロですか？！
私も禁煙を始めて12日目なんですけど、食欲モリモリなんですよねぇ。
やばいです。気を付けなくっちゃ。
煙草をやめるとなぜお腹が空くんだろう？

私もタバコをやめてよく食べるようになりました。
と、ゆーか、まだ食べ物でごまかしてるって感じかな。

>29 １０キロ太ったと聞いてショックを受けました。
このままでは多分あたしも。。。。
気おつけなきゃぁー

皆さんおはようございます〜。
今日も頑張りましょ〜。

>>29さん
10ｋｇ増量ですか。ソレはきついなぁ。運動もしなければいけませんねぇ。
でも禁煙したんだから運動しても息上がりづらいからだいじょうぶかな？

それ以前に私が体重増えても５２キロから６２キロだから逆に標準体重
だったりして・・・。（身長は１７２cm）

>>30-31さん
確かに今日で３日目の禁煙ですが腹減りまくります(^^；
手持ちぶさたになるから何か食べないと気が済まないのかな？

昨日のガム消費量３個

ん〜１年で１０ｋｇか〜
お肌つるつるになる代償に１０ｋｇの体重増・・・
今から１０ｋｇの増の私を想像するのは泣けてくる・・・

かといって、禁煙やめるつもりないし・・・今までより
食べる量も確実に増えているし・・・やだねったら♪やだね〜〜ぇ♪

>>ゆたさん
欲求に負けないで、今日も１日がんばってくださいね！！
もう２、３日すれば身体が絶対に楽になりますから！！

禁煙時間 0年 0月11日 1時間40分
吸わなかった煙草 221本
浮いたタバコ代 2762円
延びた寿命　 0日20時間15分

まだ寿命が２０時間・・・大変だね〜。
しかしタバコの本数が２００本って、吸い殻想像するだけで
も禁煙できるな・・・

今日で禁煙５５日目、実はまだ極たまに吸いたい。

俺は吸いたくなったらフリスク食いまくった。
一時期はタバコ代より高くなったよ。
今は一日一箱ペース。
健康にいいんだか悪いんだか（藁

皆さんもがんばってください

ガム切れた。辛抱切れた。すっぱ〜。

なんか太るって話になってるようだけど
俺は体重、体調、食事量、全てかわらず。

実感する悪いことも無いが、よいことも無いです。
別に飯がうまくもならないし、空気がうまいとも感じない、
ましてや健康になったとは思いもしない。

ちなみに吸ってた期間は８年、
一日二箱くらいでした。

はい〜。３日目も無事終了の予定です〜。
昨日の禁断症状よりかなり楽でした。
昨日は狂いそうなほど吸いたくてどうしようもない状態だったのですが
今日は案外「吸いたい」と言う欲求が薄かったです。良い傾向なのだろうか？
それとも１日３リットルくらい水飲んでるからより早くニコチンが流れたの
だろうか？まぁ楽だったからいいや♪

あと、ちょい汚い話しだが鼻の穴の中が妙〜に綺麗になりました。

>>34さん
特に体調に変化なしですか・・・。
ちょいと切ないですね。


禁煙時間 0年 0月 3日 0時間 0分
吸わなかった煙草 166本
浮いたタバコ代 2075円
延びた寿命　 0日15時間13分

買ったフリスクの数７ヶ・・・。
買った水の本数２リットルペットを４本・・・。

やった〜３週間続いたのだ。
これも皆様のおかげです。
とりあえず、禁煙すると太るというので最近は飯を食べる前に水を
ガブ飲みして、ある程度おなかが膨らんでから足りない分、飯を食べて
います。それとお腹がすいてないときは無理に食べないというのを実行
しております。
そんな訳で３週間たったいまプラマイ０です。
でも飯が美味しいのは確かですよね。酒も美味くなっちゃいました。

そうそう私もＦＲＩＳＫ中毒です。まぁ煙を吸うよりかはいいかな。

禁煙時間 0年 0月20日17時間57分
吸わなかった煙草 414本
浮いたタバコ代 5175円
延びた寿命　 1日13時間57分

ところで、吸わなかったタバコが４１４本ということで計算
してみました。
４１４本×５分（１本数時間）／６０分＝３４．５時間

う〜ん、こんなに喫煙時間を使っていたのね。凄いもんだ

私の場合は食欲が増えるというか、なんとなく
間が持たないので食べてしまうという感じかな..
食べながらもなんとか続いております

禁煙時間 0年 0月11日13時間10分
吸わなかった煙草 173本
浮いたタバコ代 2162円
延びた寿命　 0日15時間51分

まちがい
インヘーラーだった。頼んだの。
　　　↓

ご注文品： ニコレットインへーラースターターパック
(パイプ、カートリッジ6個、ホルダー） NZ$30

発 送 日： 6 月 18 日

発 送 元： 在オークランドヘアーバック社提携卸薬局より

ニュージーランドからの最近の所要日数は 7 - 10日ほどです。発送日から15日
経っても届かない場合はフォローしますのでご連絡ください。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

まあニコパチが本命なんだけど、
気分転換にやってみます。

>>41=11さん。
６／１８が発送日ならひょっとしたら明日には届く可能性巨大です♪

私も土曜日に発送通知きたらいきなり月曜日につきましたから。

あ、なぜsageでカキコしたのだ・・・。

ちなみに私、そろそろ就寝しますが本日も禁煙生活一応クリアでし♪。
思いつき＆突然始めた禁煙生活ですがなんとか続いております。
そういえばここのスレって「二コレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ」の
スレなのに半分禁煙日記になってましたねぇ・・・。
本人そのつもりでも良いのですけど一応スレの検証って事でカキコしておきますか。


以下私の個人的な実験（？）結果ですが（しかもまだ３日目なので信用性薄です）
ご了承下さい。
もしこのスレみて禁煙を思わず思い立った人は前スレ（http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=966870393）
も参照にして下さい。


私の場合、禁煙の為に用意したシロモノは下記の通りです。

１、ニコレットパッチ（腕等に貼るモン）
２、ニコレットガム（噛むモン）
３、フリスク（味は不問）
４、ネオシーダー
５、水（コンビニで売っているモン）
６、パイポ（これも味不問）
７、なるべくノンシュガーのガム（肥満防止のため）

です。
ちなみに初日で「ネオシーダー」使わなくなりマした。だって不味いんだモン。

基本的にスレ通りに「ニコチンパッチ」があれば暗示効果＆微量のニコチン直接吸収効果（？）で
本当にタバコを吸うと言う行動は抑制できます。

しかし禁煙をするという意志がなければ絶対効きません。
ためしに禁煙する気のないウチの社長にニコパッチを貼らせてもタバコばくばく吸って
ましたから・・・。
それでもタバコの本数は１時間に３本位吸うヘビースモーカーの人が１本に減る
と言う実験結果もありました。
やっぱり無意識でも本数には制限が出るようです。（ちなみにウチの社長には内緒で
ニコパッチを貼りました♪シップと言う嘘ついて）＜もちろん１時間後にははがして
あげました。

無意識でも抑制される事が確認できたのだから禁煙をしようと心に決めた人ならば
本当に（というか案外）簡単に禁煙ができるかもしれません。

多少お金は最初のウチはかかるかもしれないし、道具に頼って禁煙するやつなんて・・・
と言う声も聞こえて来そうですがこのニコレット（パッチ＆ガム）は禁煙には
効くと思われます（まぁ医学用語で言う「プラセボ効果」が多分に作用していると思われるが・・）

うむむ・・・。結局何を言わんとするかわからんくなってきた。


まぁここのスレは禁煙で苦しんでいる自分＆ももこさん＆あきさん＆ひゅーさん＆ひでさん＆音速さん＆名無しさんの
心の支えになればと・・・・。

最後に長文スマソ

前からフリスクって出てるけどなに？
検索したらロックバンドしか出なかった。

思うんだけど、タバコよりニコチン自体に害は
ないんですか？疑問でした。教えて〜

>>44
思ってた（笑）

フリスクってお菓子だよね？

フリスクはコンビニのガム売り場にある清涼菓子です。
鯛が食べて水槽をから飛び出して海に戻るＣＭをやってるお菓子ですよ

みなさまおはようございます〜。
今日も１日がんばりませう。

>>44さん
あきさん説明の通りのブツです。これ喰うと「何故か」喫煙欲が薄れます。

>>45さん
ニコチン自体に害ですか？たぶんあるのではないかと思ふ。
「ニコチン中毒」って言うくらいだからねぇ・・・。
不勉強でスマソ。

フリスクよく効くよ。
社内で誰かが吸うたびに、
及び自分が吸いたくなるたびにたべたよ。
パッケージの字が青い奴がお勧め、一番効く気がした。
禁煙者はぜひおためしを。

>>37（ゆたさん）
今日で四日目ですか、山場ですねー。
がんばってください、応援してます。

俺も無理によい事を上げるなら
鼻毛の伸びが遅くなったかな？
そんなもんです（藁

昨日のガム消費量２個

ガム消費量２個か〜とうとうここまで減っちゃいました。
最初は依存するかな〜と思っていたけど自然に減りましたわ・・

プログラムではまだガム食べなきゃならない時期だけど、
無理に食べずにお守りとしてポケットに入れて置こうと
思ってます・・食べて１日１個か２個かな〜・・・

久々お寿司を食べに行きました。
タバコ止めてから初めてだったけど、なんかこう・・・
いつもと同じネタなんだけど。。味の繊細さって
あういうものなのね・・・おいしかった・・

tuika...

禁煙時間 0年 0月12日 1時間55分
吸わなかった煙草 241本
浮いたタバコ代 3012円
延びた寿命　 0日22時間 5分

禁煙4日目だけど、なんか味覚が敏感になった感じ。
今ペペロンチーノ食べてるけど深い味わいがする。(藁

禁煙２週間、１．５ｋｇ太りました。
あぁ〜、ダイエットもしなきゃ。

禁煙して1週間経ちました。
こんなに禁煙できるなんて、かなり感激！

禁煙してみて意外だったのは、食欲がふえないこと。
今までと全然変わらない。
1年で10キロ増....油断してると自分も太りそう。

禁煙して良かったこと.....扁桃腺の腫れがひいたな。
「たん」もでなくなった。変な「げっぷ」もでない。
タバコでのどがやられていたから、つらかったよ。

ところで、スレタイトル「ﾆｺﾚｯﾄで禁煙...」
自分はﾆｺﾚｯﾄ使ってないんだけど、ここにカキコしていのかな？
注文してるんだけど、まだ届かない。
届いても、お守り以外に使わなくてよさそう。
　一週間前のプラン　　とりあえず自力で禁煙→2〜3日で挫折→
　　　　　　　　　　　パッチを使ってふたたび禁煙→成功。
と、いう予想だったんだけど、大幅にはずれてしまった。

えーと、ｼﾞｬﾗｼﾞｬﾗ　禁煙貯金2750円也。　　

はいはい。無事に丸４日経ちました。
水もフリスクも今日はほとんど消費しませんでした。
血液中のニコチン濃度が落ち着いた証拠でしょうか？
発作（？）も大したことありませんでした。

でも未だに口元には「パイポ」くわえてます。
これくわえてるとホント落ち着きます。
もちろん腕にもまだニコパッチは張ってます。

試しに明日から半分にしてみようかな？

禁煙時間 0年 0月 4日 0時間 4分
吸わなかった煙草 221本
浮いたタバコ代 2762円
延びた寿命　 0日20時間15分


>>ひゅーさん
ニコレット使ってないのに１週間禁煙成功ですか？
ホントにお守りになる可能性ありですね。

>>ももこさん
ももこさんより１／３の禁煙期間なのにすでに伸びた寿命等の数値が
似通ってきてますね・・・。
それだけタバコ吸っていたってことですね。私。

>>36さん
結局今のところ禁煙のヤマは２〜３日目かな？
今日はホント穏やかな１日でした。

みなさん順調ですね！
結構こういう所で皆と一緒にやると一人でやるよりかは続きますよね！
週末はいろいろと誘惑は多いかもしれないけど、がんばってくださいね！

禁煙時間 0年 0月21日19時間34分
吸わなかった煙草 436本
浮いたタバコ代 5450円
延びた寿命　 1日15時間58分

速い！インヘーラー今日来た。
でも仕事帰りにタバコ買って帰ったらポストにあった。
買わなきゃよかったよ・・タバコ
で、、、捨てるのなんかヤダから吸ってる。
明日からはじめます。

思ったより反応あったので驚きました。一年ぶりにあった人のみならず
たまに会う人にさえ指摘されます（まぁ、良い意味でだと思ってます）。

今もビール片手にラーメン丸＠カレー味（旨いんだよね）を摘んでます(^^;。

>>32 ゆたさん

僕は、身長は168で、体重は55→65になりました。太股、尻、腹！に実感が
あります。特に腹はヤバイと思ってます(;^_^A アセアセ…

そして顔もふっくらしたらしいです。←これは実感無しですけど。

あと、女性で体重気にしてる方へ一言。意外にぽちゃりした女性って
人気ありますよ。あまり気にせず頑張って下さい。

>>58
インヘーラーの話なんか聞きたくありません
それに禁煙したかったらいますぐしたほうがいいと思います

フリスクについて教えてくださった方々、どあもありがとうごさいます。
早速コンビニ行ってみたんですけど、ピンキーっぽい入れ物のしか
置いてありませんでした。
田舎（金沢）だからかなぁ(T_T)

俺もそうそう。
フリスクってなんだろうって思ってた。
コンビニで聞いてもハア？って感じで。
高知の田舎だから。

>>60
インヘーラー（ニコチン入りパイポ）で禁煙始めたよ
立ててください

へーフリスクのこと知らない人いるんだー。
フリスクは１９０円ぐらいするけど
ミンティアは１００円で経済的っすよ。
量も同じそして味もだいたい同じ。

>>61
フリスクはピンキーみたいな入れ物の入ってるやつだよ
「ＦＲＩＳＫ」と表に書いてあります。
全国で売ってると思うけどなぁ

おはようございます〜。
今日は休みの方が多いと思います。気を抜かずにがんばりましょ〜。
ちなみに私は仕事です(^^；

ここ２０数年朝食というものを取ったことが無いのですが
非常におなかが減っているので２０数年ぶりに朝食を取りました。

うんうん。体の調子がホントいいですよ。
あとは１時間に１度くらいに訪れる「喫煙欲」をどう押さえるか？
それがポイント。

>>63さん。
あ、ミンティアと言う手もありましたね。値段もそんなに違ったのかぁ。
今度買ってみよう。

>>音速さん
最後に購入したタバコが吸い終わったらとうとう禁煙開始ですね。
自分の経験上２日目から３日目が死ぬほどつらいです。これさえ
乗り切れば・・・・。頑張ってくださいね〜。

禁煙がんばってますか〜？
猛烈に煙草が吸いたいっていう事はないけど、
漠然と喫煙したいな〜という気持ちはやっぱ残ってるね。
あと、ちょっと便秘ぎみ（笑）
それとフィットネス再開しました。
喫煙者に戻った半年間くらいサボってたんで。
煙草吸ってると無気力になるね。行く気もなくなってた。
でもしばらくぶりに行ったら１０分も走れなかったよ。。

それじゃがんばっていきましょー

あ、そうそう、ミンティアの方が絶対得だよね！
値段半額だよ。フリスクに比べて。

ただあんまりミンティアおいてないんだよね。
でも、ローソンには必ずあるよ。

フリスク等は、できるだけ短期間で喫煙欲求を
抑えるには逆効果な気がするのは、私だけ？
代わりのなにかを我慢するか、もしくは走る
（200M*3ぐらい)ということで、かなりマシに
なりましたよ。

５日目も無事に終了予定です。
今日は水もフリスクもやりませんでした。
（やりませんでしたってのも変な書き方だが・・）

結局まだ発作が怖いのでパッチは１枚マルのまま腕に
張っております。
と、言うより１ヶ月分買ったはいいが思いっきりあまりそう
なので貧乏性なので張っているだけ。

明日は日曜日。我慢できるかな？


禁煙時間 0年 0月 4日23時間31分
吸わなかった煙草 275本
浮いたタバコ代 3437円
延びた寿命　 1日 1時間12分

パッチ作ってる方も商売だから、ね？
まわりの人にさし上げれば?

>>ゆたさん

順調に進んでいますね！私もパッチを４週間分買ったのですが
２週間分は手付かず状態です。
きっと、もう使わないので自分のＨＰで希望者にパッチ、ネオシーダ
、禁煙セラピーの３点セットをプレゼントすることにしました。

禁煙時間 0年 0月22日19時間57分
吸わなかった煙草 456本
浮いたタバコ代 5700円
延びた寿命　 1日17時間48分

>>あきさん

ホント順調にすすんでいて自分でも怖いくらいです。
こういう時って反動が大きくないかどうかちょいと心配です。
ま、でも折角ここまできたんだからがんばって禁煙しますです♪


そういえばタバコ板のこことは違うスレで私のカキコがコピペされてました。
どうもここのスレが平和だから2chって事忘れちゃってた。
ま、気にしないけどね〜。



禁煙時間 0年 0月 5日 6時間12分
吸わなかった煙草 291本
浮いたタバコ代 3637円
延びた寿命　 1日 2時間40分


って、あきさんの寿命＆本数にも肉薄してきている自分って・・・。
相当ヘビースモーカーだったんだなぁ。と、しみじみ思ふ。

aaa

体重の増減は人によるね。あまり、増えもしないし
食欲は落ち着いた。

>>ゆたさん

ん？どっかにコピペされたんですか？
確かにこのスレは平和だよね。２chらしくないかな（藁
まあﾏﾀｰﾘと頑張りましょう
ところで１日３箱吸ってたんですか！

ばんわ〜。
無事約１週間乗り切りました。
やっぱりピークが３日、１週間、３週間、１ヶ月、３ヶ月と言われているだけあって
なぜか今日はタバコ吸いたくてばたばたしてました。
特に自宅での恒例の晩酌時は本当に吸いたくなってしまって困りました。

苦いニコレットガムを噛んで凌ぎましたけど。
あ、そういえば今日からニコチンパッチの方は貼ってません。
どうしても我慢できなくなったときだけガム噛んで凌ごうと思います。

あと、一時期５kgも増えた体重ですがいきなり落ち着きました。
日曜日の朝１番に体重計ったら喫煙時＋１．５kgに落ちてました。
一時期５ｋｇも肥えていたのはなんだったのだろう？

>>あきさん
ホントﾏﾀｰﾘと行きたいでし。
喫煙時の１日平均本数はだいたい５５本〜６０本でした。
よーーーく突然禁煙できたモノだと自分でもちょいと不思議です。



禁煙時間 0年 0月 6日 8時間12分
吸わなかった煙草 351本
浮いたタバコ代 4387円
延びた寿命　 1日 8時間10分

土日のガム消費量２個

おはようございま〜す。
とうとう見ちゃいました！！タバコ吸っている夢を・・・！！

吸ってる感じとか、匂いとかかなりリアルな夢で
一瞬あちゃ〜吸っちゃったって感じで、
夢の中で後悔しちゃいました・・・

過去ログみると、みんな吸っている夢みてるので
「ホントか〜」って思ってましたが、実際見た
本人が言ってることだからかなりリアル！ホント！！

>>75
私もこのままﾏﾀｰﾘとした雰囲気がいいでし。。

禁煙５日目
今日すっごく吸いたい欲求が強い・・・やばい。
パッチを２週間分買ったけど、この分じゃ足りないかも・・・。
ガムも１日の消費は５個くらい。
思っていた程の辛さではないし、このまま続けたいけど
パッチが切れた時点で終わるな・・・追加が届くまでもつの
だろうか（鬱

わたしもお仲間にいれてちょ。

今日からパッチはって禁煙スタート。
かなりのヘビースモーカーなので、15MGを2枚はってます。
でも、つらい。でも、がんばるぞ。

やめる理由は、服と髪につくタバコの臭いと体臭駆除です。
あと、運動はじめたんで、息切れぼうしです。

よろしくね。

なんとか朝から昼食後まで吸わずにもちこした。

だって！だって！わたしの会社の人は、み〜んなテーブルや机ですってるんで、
けっこう辛いわけよぅ〜〜〜（心の叫び）

ま、昨日までわたしも一緒になってヘビーしてたのですが。

みなさん頑張ってますね〜。

>>ももこさん
タバコ吸う夢といえば私も禁煙前日に見ました。
なんで禁煙中じゃなくて前日だったのかは定かではございませんが。

>>まりさん
禁煙５日目と言うことはほぼ私と同時期なんですねぇ。禁煙始めたの。
１週間以上たてば結構楽になるとのことなのでもうしばらく我慢しましょうね。
パッチは２週間で間に合うような気もしますが怪しければもう１週くらい
買い足ししてもいいかも？

>>たぬきさん
15mg×2枚ですか？ソレはすごい・・・。
私がそんなに張ったらめまいして倒れそう。
お互い頑張って禁煙ライフを楽しむようにがんばっていきませう。
ちなみにウチの会社も事務所５人中４人が喫煙者ですのでつらいです。


禁煙時間 0年 0月 6日22時間 5分
吸わなかった煙草 383本
浮いたタバコ代 4787円
延びた寿命　 1日11時間 6分

＞ゆたさん

え〜ん、2枚でも足りないくらいの禁断症状です。
仕事しててイライラしたりドキドキしたり緊張したりすると、
すんごく吸いたくなります。

＞ちなみにウチの会社も事務所５人中４人が喫煙者ですのでつらいです。

うちは12人中10人吸ってます。（泪）
しかもみんなで毎晩のように酒飲みにいきます。
しかも私はみんなのタバコ買い係。

今日もﾏﾀｰﾘと禁煙報告

>>ももこさん
タバコ吸ってる夢見ちゃいましたか！私はまだ見ていないけど
聞くところによるとスゲ〜リアルらしいですね。
なんか見たい気持ちも…

>>ゆたさん
１週間経過おめでとうございま〜す。それも既にパッチなしですか
素晴らしいです。
１週間経過すると、タバコが吸いたくなってもここで吸ったら振り出し
に戻ってしまうという気持ちが起きて我慢しやすくなりますよ〜

>>まりさん
禁煙５日目ガンバレー！私も当初は４週間分で足りるか不安でしたが
２週間分で足りちゃいました。余ってるので差し上げてもいいのですが
さすが、２Chだと連絡のしようがないですなぁ　（藁

>>たぬきさん
禁煙開始ですね！なんだか厳しい場所にいらっしゃるようですが、頑張って
くださいね！最初の３日が勝負です。パッチは２枚でも３枚でも貼ってしまい
ましょう。
日本で禁煙外来に行くと５２ｍｇから始めるらしいので４枚でもいい鴨。
とりあえず、頑張って乗り越えてね！応援しておりま〜す

禁煙時間 0年 0月24日16時間56分
吸わなかった煙草 494本
浮いたタバコ代 6175円
延びた寿命　 1日21時間17分

あきさん

あぁ、こういう励ましがあるとうれしいです。
今日もこれから飲みなので、奮発して4枚にしちゃいます。
酒がまわりそうと思われ。
でもいい鴨。（藁

たぬき〜さん

パッチ４枚ガンバレー。気分が悪くなったらすぐに
剥がしてね！
無事吸わなかった報告お待ちしてますよ〜

おれ、たばこ吸ってる夢なんてみたことないよ。
それどころか、夢にタバコなんて出てきたかなぁ？

パッチ追加注文しました。

>>ゆたさん
そうですね、禁煙始めたのはだいたい同じ時期ですね。
１週間以上で楽にですか、、、頑張ります〜。
今は15mgを貼ってるので10mgと5mgを１箱づつ注文しました。
明日振り込んでこなくちゃ。

>>あきさん
お心遣いありがとうございます〜。
お気持ちだけ頂いておきます（藁
しかし・・・52mgから始めるって吐きそうですね
これに限っては個人輸入で良かった

>>たぬきさん
厳しい環境ですね、頑張って下さい！
４枚・・・悪酔いだけはしないように気をつけて下さいね

言っとくけど、日本で処方箋のいる薬を、個人輸入代行したら違法だよ。
バイアグラで何人も捕まってるだろ？
買った方は、何ら罪に問われないけどね。
事情聴取くらいは、されるかもよ。

>>88
いいんじゃないの？別に。
禁煙するのは悪いことじゃないしね。

>>88　他人に売ったりしたらでしょ。
でも89の投稿日はなんでそうなってるんだ？
はじめて見た
関係ないけど（ｗ

今見たら、直ってました。
すんません。

>>90
個人輸入したものを他人に売る事も違法。
個人輸入の代行も違法。

なるほどねぇ。煽りのネタがそんなトコに
あったとはねぇ〜〜（藁、藁

ま〜、どうだっていいやね。
個人で使う分には全然問題ないと思うよ。＞ALL

まぁ、なんでもかんでもケチつけて糞討論したい奴は
別スレたててくださいな。（藁

結局、こんなのは個人の責任においてって事だよ。
個人輸入だろうが何だろうがその人個人の問題。

「肺の写真」を荒らす人がいるので、申し訳ありませんが、
今だけ、貼らせて頂きます。
黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

（ ﾟДﾟ）y─┛~~ ﾌﾞﾗｸﾗ ﾁｭｳｲ!!

>>95
あんた迷惑だな。邪魔だよ。

>>96に言えよ

>>95が連れてきたんだろ >>98

>>95も>>96も煙草板から追放だな

>>100
賛成だな。それ(藁

>>911=787さん
レスありがとうございます。
今のところガムの消費量は一日平均５個。
ただ、最近ガムを噛んでいるとやたらと唾液が出るような・・・
今度はパッチでも使ってみるかな。

荒れ気味なのでsage

はじめまして。僕も昨夜12時から本気で禁煙始めました。
一日めにして思ってたよりも全然キッツーい！
帰りに早速ニコチン0mgのハーブタバコなるモノをゲット。
家に着いて速攻吸ったらこれがまたマッズーい！
とりあえず今はパイポくわえてます…。
しかしこの異常なまでの眠気はなんなのでしょう？
普段だったらこの時間が一番元気なのに。

こたろう（＝コタロー）って旧スレのかい？まぁ、偶然だよね。

まっここ荒らしても誰も気にしてないから。
すぐに普通に戻るからね。
自作自演さんへ。

禁煙セラピーから来ました
同じようなコピペありました
お互いがんばりましょう

なんだかんだ言って禁煙開始のばしてる（笑）
インヘーラー吸ったけど？なにこれ空気？
う〜〜〜ん
パッチだパッチだ

>>106　ども、みたよ

禁煙がんばろう！

ウザイ厨房の煽りは無視、無視。

みんながんばってるねー
今日もﾏﾀｰﾘと報告。
2週間経過しましたよ。
そろそろパッチ減らそうかな。

禁煙時間 0年 0月15日16時間 6分
吸わなかった煙草 235本
浮いたタバコ代 2937円
延びた寿命　 0日21時間32分

あ..今日会社に泊まりだから明日パッチ貼れない..

今日も一応禁煙生活終了〜。

でもこの頃タバコは吸っていないけどお酒を飲む量が増えてきました。
ちょいとやばいなぁ・・・。
禁煙＆禁酒（は、できないので節酒と言うことで）くらいはしなければ
いかんなぁ・・・。

何せ禁煙生活１週間ですが毎日350ml缶×６本パックのビールを１日で
消費してしまってるし・・・・。


健康的な生活がしたい・・・。

禁煙時間 0年 0月 7日 6時間34分
吸わなかった煙草 402本
浮いたタバコ代 5025円
延びた寿命　 1日12時間51分


>>88さん
ふーーん。違法なんだ・・・。
知らなかったよ。
でも、買った方は事情聴衆くらいですむんだよね。
ならいいじゃん♪
前科つくわけじゃなし・・・・・。

>>たぬきさん
ホント最初だけなので今はホント「我慢」としか言いようがありません。
まるっきり信用＆アテにならんアドバイスですがこればっかりは
致し方ない欲求だと思われるので特に明日、明後日の２日間は気力で
乗り切るしか無いかもしれません。
でもみんなたぬき〜さんの味方。
つらいことがあれば是非カキコして下さいね♪
それで気休めになれば幸いです。
そういう私も当初の禁煙のいらいらはここにカキコして解消してました。

>>まりさん
１週間目に２度目の禁断症状来ます・・・。
まぁ私の経験上ですが過去のカキコ見る限り結構あるみたいです。

ごめんね。脅しみたいな事書いて。
でもこれさえ乗り切れば後は絶対楽になるはずです。
お互い同時期のよしみ（？）でがんばりましょ〜！！

>>みなさま
ｷﾆｾｽﾞ ﾏﾀｰﾘ ｲｷﾏｾｳ!(^^;

>>110
今何ｍｍ貼ってるの？
前スレ最初から100個づつ見なくちゃ今の時間できないからややこしくて。

>>111ゆた
俺飲んだら絶対だめだー
だからインヘーラーも買ったんだけど
飲む量が増えて禁煙続くなんてうらやましいぞ！

きのうからパッチしてるんですけど。
たしかに吸いたくは無いんだけど、
なんかフニャーってした感じで
変な感じ。
おはよー

わかる　ニコチン消えていってる

昨日のガム消費量１個

禁煙時間 0年 0月16日 1時間20分
吸わなかった煙草 321本
浮いたタバコ代 4012円
延びた寿命　 1日 5時間25分

ようやく１日寿命が伸びた・・・

禁煙チェレンジャーが増えることは良いこと！
禁煙中の「特別の１本」には注意してみんながんばりましょう。

３週間目に入ると夢を見たりタバコ吸いたくなったりと
以外と自分に甘さが出てきた感じがあります。
タバコ吸わないことをうれしく思わなくてはいけないのに・・・
「禁セラ」読み直してこよう・・

日に2箱ぐらい吸ってるんですけど…
禁煙したい〜！！仲間に入っていいですか？

>>117
いいですよ〜、歓迎です。一緒に禁煙がんばりましょう！

彼氏にエッチの時、「お前の髪、タバコ臭い」と言われました。
よって禁煙決意！早くパッチが届くのを首ながーーーーーーーーーーーーく
して待ってる状態です。
それまで最後のタバコを吸いまくります・・・未練がましいけど。

２５年間喫煙をしています
私も禁煙を宣言いたします
皆様応援してくでさい

本日もあと３０分ほどでお仕事終了予定。
禁煙はなんとか我慢出来るが口寂しいので「パイポ」くわえるのが
くせになりました。

それにしてもパイポって３本パックで２７０円（税抜き）だから
結構高いなぁ。毎日７５０円かけてタバコ買っていたときよりは
安上がりだけど・・・。

>>音速さん
でも酒飲むとタバコ吸いたくなる。吸うの我慢するのにまた
ビール飲む。悪循環です。
しかも昨日吐いたし・・・・。

>>114さん
禁煙わーるどへいらっしゃい♪
頑張って禁煙しましょう。

>>115さん
うん。わかるわかる。

>>ももこさん
結局私「禁煙セラピー」は読まなかったんですがそんなに
喫煙に対する抑止力の効能が望めるのですか？
うむむ・・・。万が一今の禁煙が失敗したら読んでみよう。
（と言うことは読まないにこしたこたぁない。って事だな）

>>117さん
もちろんでございます。頑張って禁煙しましょう。

>>119さん
私もパッチが届いてから禁煙開始した口なのでお気持ちわかります。
１週間〜１０日で到着、と言いながら３〜５日で到着するので
心構えはしてオイタ方が良いと思われ。

土曜にパッチ注文して届いてから禁煙♪と思い、たぶん来週の土曜日か
再来週の月曜日だろうと思っていたらいきなり次の週の月曜に来た。
かなり動揺したがそれから禁煙してます。


禁煙時間 0年 0月 7日23時間59分
吸わなかった煙草 443本
浮いたタバコ代 5537円
延びた寿命　 1日16時間36分

おおぅ。禁煙日数以外ももこさんの数字をすべてぬいてしもうた。鬱だ。

昨日は煽りが来たけど、今日もﾏﾀｰﾘと禁煙報告。

>>ももこさん
私も禁セラを何度か読み直してボロボロです。本当は禁セラでは
禁煙補助用品は禁止されてるんだよね〜、でも私は本だけでは
無理なのだ。

>>119
なんかリアルな会話だなぁ、これを機会に煙草を辞めてヤニ臭ささから
抜け出しましょうね！応援してます。

>>120
２５年間ですか！でもここで励まし合いながらやればきっと辞められるよ。
現にいまのところ大部分の人が続いているからね！ガンバレー

>>ゆたさん
順調ですね！私も一時パイポに頼りましたが、確かにあれは高いよね。
なんか高くて会社で咥えていると、みっともなかったので、FRISKに
切り替えちゃいました。今じゃFRISK中毒…

禁煙時間 0年 0月25日20時間47分
吸わなかった煙草 517本
浮いたタバコ代 6462円
延びた寿命　 1日23時間23分

>>119
おぉ〜、
でも、男の方も終わった後の一服とかなくなったりしたら
なんか、間の抜けた様な感じがするかも。？（笑）

ベットで煙草をすわないで〜〜（古っ！）
寝たばこは火事のもとよん。

ほんじゃ、禁煙がんばりませう〜＞ALL

旧スレのコタローさんとは別人です。コタローさんは禁煙成功したのかな…
僕は今日もなんとか一日頑張れました！（すごいぞ！自分！）
昨夜寝るまでは「やっぱニコレット買ってから始めるべきだった〜！」
とモンモンとしてたんですが、朝起きたら昨夜ほど辛くない。
会社では一日中ピンキー食ってました。（シトラスミント味激ウマ）
社長に「なんで今日タバコ吸わないの？」って聞かれたから、
「禁煙始めたんス」とカミングアウトしたら、「君は…スゴイね…」と
しみじみ言われたのですが、始めたばかりでまだスゴイのかどうかは…
仕事中はバタバタしてるうちに時間が過ぎて行くんですが、
家に着いてホッと一息の時に一服できないのはツライ。
マズいハーブタバコでごまかしてみました。ほんっとにマズいのに
こんなものでも吸いたいと思う自分が空し〜い。
でも明日も頑張ってみます。みなさんも頑張って下さい！
っつーか頑張りましょう！　一人じゃないんだー！！

禁煙するくらいなら最初からやるなよ、カスどもが。

ほんと、何か口に入れておかないと落ち着かないな。
ガムとかお菓子とか。

>>125
おやおや、またゴキブリが一匹まぎれこんできたようですね。
煙草吸った事もない、くそマジメな厨房くん。
匿名の掲示板だからってエラソーな事書かないでね。

カスはおまえだよ。

おはようございます〜。
今日も１日頑張りましょう〜。

ちなみに今日は私会社早引けして札幌ドームで巨人戦観戦♪
ドーム内は禁煙なのでホント丁度良いときに禁煙したなぁ〜と実感。
と、言うことで私の住んでいるところは北海道と言うことで・・・。

>>120さん
２５年間の喫煙生活を脱するのは想像を絶する苦痛があるかもしれませんが
頑張ってくださいね♪みんな応援しますよ。

>>こたろうさん
そうそう。苦しいのは１人だけじゃ無いです！みんな苦しいのです。
禁煙きついですがお互い頑張りましょう〜。

内容とはちょいとかけ離れてますが・・。
昨日ミンティアを買ってみました。

でもってフリスクと食べ比べて見ました。
結論。ミンティアの判定勝ち。

理由。安いから＆甘さ控えめなので。スースー感は大差なしです。

以上です。
by「ゆた」でした。

ミンティアを探して見ましたが売ってなかった…
そこで、明治のNOSMOKEというのを買ったら激マズ。

フリスクネタで盛り上がってるようなんだけど・・
私はひたすら水だったんで、周りの雰囲気より一歩後退・・

昨日のガム消費量１個

おいおいもうガム止めてもいいんじゃないの〜という
声が聞こえてきそうですが、お守り＆自己暗示の意味を
込めて噛み続けています。
特にアルコールが入るとね〜どうしても噛んでしまうね・・
でもﾀﾊﾞｺない生活にも慣れてきたし、もう吸わなくても
大丈夫って感じがしますね。
最初の１週間はきつかったですけど・・

禁煙時間 0年 0月17日 2時間 4分
吸わなかった煙草 341本
浮いたタバコ代 4262円
延びた寿命　 1日 7時間15分

禁煙生活13日目。
おぉ！仲間がふえてる！よいことじゃ。

昨日、半年ぶりに自転車に乗った。
緩やか〜な、アップダウンのコースを1時間ほどこいだ。
以前なら、自転車降りておしてた所も、難なくクリア。
タバコだけのせいじゃないかもしれないけど、
体力がついてきたようだ。

禁煙貯金4000円。
パッチ届いたけど、PCの側で飾ってます。
注文しないでも良かったなぁ。ﾄﾎﾎ

まあ荒らしてる奴は無視しようよ。
言い返したい気持ちもわかるけど。

俺もたばこやめたいんだけど
2日目くらいで挫折する

なんでかって言うと
周りの人間で吸ってる奴の方が多いから
すごい言い訳みたいに聞こえるかもしれないけど
アル中だったら日常生活に害もあるし麻薬とか論外だし
やめようと何回もしたよ　タバコ
パッチも半年位前に買った　使い切った（笑）

貼って1日たったら変わるもんな〜気持ち
タバコくらいって
・・で、また何日かしたら禁煙始めるっていうパターン

今日はカキコがないの〜

みんな続けているのか〜
昨日のガム消費量１個

やっぱりガムは１個で噛み終わった・・・
只今送別会シーズン真っ盛り！
喫煙の誘惑に負けずに未だ続いています！
みんながんばれ〜♪♪

禁煙時間 0年 0月18日 4時間 3分
吸わなかった煙草 363本
浮いたタバコ代 4537円
延びた寿命　 1日 9時間16分

>>134
がんばっておくれやす♪
みんな禁煙チャレンジャーなので、苦しい気持ち分かりますよ！！
禁煙日記カキコして、このスレに入れてみてくださいね〜
みんな禁煙を応援してますよ！！

>>135
ななしになってるけどこれ私〜

ある日、突然ミゾオチが痛みだして吐血・・十二指腸潰瘍になってしまった。
医師からは「タバコは絶対ダメッ！」とキツイお言葉。
それまでは１日４０本のヘビースモーカーだった自分には厳しい現実となってしまった。
タバコは胃腸病にも多大な影響を及ぼすらしい。
３０分おきに口にしていたタバコを、２時間おきにする事はそれほど難しくかったけれど
「キッパリ」断ち切る事ができない自分だった。
すがる気持ちで医師に相談・・禁煙パッチ（本当は胃腸病の場合は×なんだけど）を処方してもらって
いざ禁煙スタート！！
初日より２日目、３日目と日が経つにつれて禁断症状がキツクて
必死に水を飲んだりフリスク食べたり、深呼吸したりでどうにかしのいだ。
峠を越えたのか、禁断症状は少しずつ楽になったのだけど
やはり「吸いたい〜」の衝動は止まらなかった。
そんなある日、病院で行った血液検査の結果が思わしくないと
医師から忠告を受けた。
「あなた、肝臓が悪い・・Ｃ型肝炎の疑いがある」
かなり深刻な状況になってしまい、十二指腸潰瘍での気分の落ち込みに
追い討ちをかける状態に陥ってしまった・・・。
「あんなに苦しい思いをして、病気を治しタバコをやめたのに」
肝炎は場合によっては、恐ろしい結果を招く。
もう気分は最悪、メシもノドを通らない・・・。
その間、あれほど吸いたくて仕方なかったタバコの事など
ほとんど考えなくなっていた。
数日後、２次検査の結果「大丈夫だった！」
安堵の気持ちと同時に、気付いた事があった。
タバコを吸いたい欲求は、多分に精神的なより所の部分が大きいのではないだろうか？
物理的な禁断症状ならば、落ち込みまくった日々でも「吸いたい」欲求があるはず。
もちろん禁煙パッチのご利益もあったと思うけれど・・。

すこし元気になった今、「吸いたい」気持ちがムクムク湧き出してきたけれど
これも「精神的」な物だろうと思う。

なにが言いたいかと言うと、禁煙は気持をしっかり持って、良い手助けを借りて
あまり悲壮な気持ちを持たずチャレンジすれば、必ず成功するよっ！
中途半端な自分でも、何とかモノになろうとしている。

前述の一件で気が付いた事も手伝ってると思うから
がんばって禁煙している人、これからチャレンジする人、精神的な部分での欲求が大きいって事
参考にしてほしいね！
禁煙に成功した時のイメージを描いて、今の苦しさも絶対抜け出せるし、その苦しさも殆どが気分的なモノだよ！

タバコに囚われない生活、とても良い気分です！

極めて順調、禁煙生活。もうすぐ１ヶ月になります。
ほんと、このスレには助けられました。感謝！
禁煙を考えて踏み切れない方は、PART1、PART2を読んで挑戦しませんか？
いままで２日も禁煙できなかった私が↓だからね〜

禁煙時間 0年 0月27日13時間40分
吸わなかった煙草 551本
浮いたタバコ代 6887円
延びた寿命　 2日 2時間30分

わけわからなくなってくるので名前をかえました
パッチは10mgです
髪とかについた匂いって自分ではあんまり気づかないんだよね..


禁煙時間 0年 0月18日 6時間27分
吸わなかった煙草 274本
浮いたタバコ代 3425円
延びた寿命　 1日 1時間 7分

ぜん息持ちで喫煙者なもんで、
今日から15mgのパッチで禁煙を始めます。

厚生労働省、ニコチンガムの店頭販売を承認＝ファルマシア（ロイター）


　［ピーパック（米ニュージャージー州）　２７日　ロイター］　米医薬品大手のファルマシア<PHA>は、日本の厚生労働省が、禁煙補助剤として使用されるニコチンガムを、「ニコレット」の商標で店頭販売することを承認したと明らかにした。
　一般用禁煙補助製品が日本で店頭販売の認可を受けるのは、これが初めて。
ファルマシアはすでに、「ニコレット」の店頭販売は武田薬品工業<4502>が独占的に行う、と発表している。製品の製造・マーケティングは、ファルマシアの日本法人であるファルマシア株式会社が行うという。
　「ニコレット」は、１９９４年から処方箋を伴う禁煙補助剤としてすでに使用可能となっている。

>127 コンプレックス丸出しで相手にしたお前もカス。藁
馬鹿どもはくだらない努力するくらいなら最初から吸うなよ。ｗｗｗ

↑ゴキブリ発見（藁

喫煙者か嫌煙者か知らんけど、厨房は黙っていてね♪

>>142
しつこいゴキブリだね〜〜しかし。（藁
はぁ〜〜？？
コンプレックス丸出しって何書いてんの？
このゴキブリ（プ

喫煙とか嫌煙とか関係ないんだよねー。
このゴキブリにとって。
ただ相手にされたいだけ。

＞コンプレックス丸出しで相手にしたお前もカス。藁
このゴキブリ、自分がカスだって認めてるよ。（ぷ
まぁ、あんまり相手にしてると、このゴキブリのいう通りに
こっちの人格も下がりそうだな。

ウザイからさっさと消えな！

>143･>144荒らしは相手にするなよ。相手にしたお前らこそ厨房だ。
荒らしがゴキブリならお前らはゴキブリの糞だな。ワラ

143は知的障害者です。ご愁傷様。。。

という訳で、今日も禁煙ガンバロー
>>140
喘息持ちなら、ほんとやめたほうがいいと思うよ。大丈夫きっと
禁煙できるよ。

>>ともださん
やめて初めて、喫煙者のヤニ臭さがわかるよね。私は喫煙者の口の
匂いがあんなに臭いとは思わなかった…

やめたいのなら忘れればいい！
たしか、再び吸ってしまうまで書き込みしない
っていうスレッドあったよね？
こういったスレッドが伸びるのって、ニコチンの強力さを
物語るよね。

おはようございます。
今日も１日がんばりませう。

そーいえば毎日禁煙日記をここでカキコしていたのに昨日はとうとうさぼって
しもうた。
もちろん禁煙生活は続いております。

禁煙時間 0年 0月10日15時間44分
吸わなかった煙草 590本
浮いたタバコ代 7375円
延びた寿命　 2日 6時間 5分

>>145>>146

しつこいゴキブリだね〜。
バルサンやってぇ〜

煽りや荒しは無視してﾏﾀｰﾘと行きましょう。
今日も楽しい禁煙ﾗｲﾌ　

昨日のガム消費量２コ

またまた２個・・・

厨房は相手にせず今日もﾏﾀｰﾘしていきましょ♪
完全にカラオケボックスは苦手な人となりました・・

何が苦手かというと・・・
・最初に部屋に入った時の匂い
・空調設備の悪さ（特にボロイクーラー）
・服に付くヤニ臭さ（クリーニング代が掛かってしょうがない・・）

カラオケボックスで禁煙室完備というお店がないので仕方なく
我慢しているけども、どこかにあってものいいのではないでしょうかね・・
私も元喫煙者なので、喫煙する人の気持ちも分かるし、自分も
永遠に禁煙するとも限らないのであまりタバコに関しては強く言えない
立場なのよね・・・（＾＾；

新規スレ立ててみようかな・・
禁煙室のあるカラオケボックス情報というスレ・・
荒れそうな予感もするし・・・悩み中・・
カラオケボックスの情報キボンヌ！！（切実な願い）

>>あきさん
ありがとう！がんばります。
２日目です。なんとなく吸いたいなーとは思うんだけど、
それほどつらくありません。

ただ気になったのは、昨日初めてパッチを貼って
今日の朝 尿がまっ茶色だったのはビックリ！
大丈夫かな？

>>ももこさん
カラオケボックスですか…私はオヤジなんでカラオケボックスには
詳しくないのであ〜る。
シダックスなどの大手にも禁煙のはないのかなぁ？
スレ立てても大丈夫じゃないかな？

>>140
とりあえず３日、頑張って我慢しましょう。道は拓けます。
しかし、尿が茶色ってのはなかったなぁ？
他の人はどうだった？

記念カキコ。現在２日目です。
タバコ吸いたいって感じなくなりました。
以前だと２時間も禁煙できなかったのに・・・。
このまま何段階かに分けて薄くしていけば、
タバコ止められそうです。このスレ発見して良かった！
皆さんも頑張って！！

>>151
ごめん、これで最後にするから。

>>145
おい、ゴキブリ
＞荒らしがゴキブリならお前らはゴキブリの糞だな。ワラ

荒らしの厨房がゴキブリで、どうして禁煙者がゴキブリの糞に
なるんだ。（藁
おまえ、馬鹿か？（笑
納得いく説明してみろよ。

おまえが知○障害者だな。ご愁傷様。。。

ま〜、他の人の迷惑になるんで、もうやめといてやるよ。
せいぜい煽りでもなんでもやっとけ。

他の人、スマソ、禁煙がんばってください。

ボクもやっぱり禁煙しようかな。
この板みたらやる気がでてきたよ。
そしてなにしろこっち（S.F)はタバコが高いのだ！！（＄４くらい）
明日パッチでも買いにいこっと。

>156 151の言う通りに無視しろよ。荒らしにマジになってるあんたは
　　　恥晒してるだけだから、この版から出て行けよ．　

>156　158だって。大人になれよ。

ごきの自作自演ぽい。（藁
>yajirusi　ikko

>>金熊さん

ＳＦにいるんですか。私も以前ＳＦにいましたが＄４でもタバコを
やめられませんでした。その頃はパッチの存在をしりませんでした。
禁煙頑張ってね〜

おおーーー。禁煙してから丁度１１日経ちました。
今日が一番タバコ吸いたかったかもしれない・・・。

会社の馬鹿部長が！４０過ぎてヒステリックにわめき散らすなｳﾞｫｹ｡
はーーー。ちょいとカキコしてすっきりする厨房な自分。

>>金熊さん
禁煙生活突入おめでとう♪（？）
めげずに頑張ってくださいね！！
ちなみにS.Fってどこですか。

>>155さん。
２日目ですね。最初の難関ですな。
頑張って耐えて下さいね♪

>>ももこさん
検索サイトでちょいと探してみましたが結構禁煙ルーム完備のボックス
って「なさげ」ですねぇ。出来れば新しめのカラオケボックスに行くことを
おすすめするしか無いかも・・・。

>>140さん
尿が茶色ですか？
うむむ・・・。今までの「悪い」ものが浄化されて出てきた。
と、言う勝手な解釈はどうでしょうか？次回から普通の尿なら
その説で通すと言うことで・・・。

>>あきさん
お互いﾏﾀｰﾘ頑張って禁煙しませうね。
半分あきさんのおかげで禁煙始めたようなもんですから。私。


禁煙時間 0年 0月11日 0時間 0分
吸わなかった煙草 609本
浮いたタバコ代 7612円
延びた寿命　 2日 7時間49分

断煙はできてないんだけど、だいぶん減煙できるようになってきました。
でも、少し冷や汗感じます。
ただ、これまでたばこモクモクの喫茶店見つけると、「自分の巣」が
見つかったような喜びがあったんですが、
先日、見かけたらケムそう、、って思えるようになりました。

ハーブタバコ探しに行ってきたんですが、阪急本店にもなかったんだけど、
大阪京都だとどこに売っているんだろう？
ニコチン0でもタールはけっこう入ってるんだけど、タールはニコチンみたい
に中毒ないの？

今日から10mgのパッチを半分にしてみました。
とりあえず平気でした〜。
ﾏﾀｰﾘいきましょ。

>>ゆたさん
けっこう仕事ストレスが大敵なんですよね〜。
私もいつも「タバコ〜」とか考えてしまいます。


禁煙時間 0年 0月19日13時間22分
吸わなかった煙草 293本
浮いたタバコ代 3662円
延びた寿命　 1日 2時間51分

明日からキャンプに行ってきます。周りは喫煙者は多い
し誘惑も多いかもしれないので、ちょっと不安。
日曜には、なんとか無事でした報告をしたいものです

禁煙時間 0年 0月28日22時間 6分
吸わなかった煙草 578本
浮いたタバコ代 7225円
延びた寿命　 2日 4時間59分

>>153
激しく尿意ですよ？尿が濃くなった。
今お酒を飲んだら激しくタバコを吸いたくなって悶え苦しんでますよ？

なんとか５日クリアしました！
もう会社で仕事してる間は全然タバコの事考えない。
ピンキーは食べ続けてるけど。（フリスク派とミンティア派の方が
多いようですが僕にはちょっとカラすぎ。ピンキーファンいません？）
でも家に帰るとやっぱ吸いたい…なぜかなぁ？
だから土日の休みがかなり不安！ずっと寝てればいい？

ウチの猫がよく咳をしてたんですが、今週に入ってピタリと
しなくなりました。アレは僕のタバコの煙が原因だったのか！？
ごめんよ〜！猫のためにもこの禁煙は絶対成功させねばですよ？ｱﾚ？

>160 またゴキブリ。他に言い返せないの？低能君。
みんな無視してるのに精神年齢の低いお前だけがムキになってる。藁

もう〜いいから　やめよっ

ほかでやれ
168=160だろ
もういいって　ほんと
レス不要

そうだな、168の自作自演だな（・∀・)
自分にレス返すのやめようね

ほんと、マジうざい。このごきぶり

＞ またゴキブリ。他に言い返せないの？低能君。
みんな無視してるのに精神年齢の低いお前だけがムキになってる。藁

その言葉、そのままアンタに返してやるよ。（ププ

たった今、郵便局に引き取りにいってきました！
深夜でもやってるんですね、便利な世の中だ。

ということで最後の喫煙日。
飲み会に行く前から「吸うぞーー！」と気合入れて吸いまくってきました。
明日から爽やかな一日が訪れる・・・といいな＾＾；結局は自分の意志ですもんね。
禁煙成功したら、部屋の壁紙を張り替えるのか目標なんだ〜♪まっ黄色だから（笑）

test

おはようございます〜。
今日は土曜日だからお休み＆半ドンの人がほとんどですね。
私は仕事です(^^；

>>163さん
ハーブタバコはニコチンはほぼ０らしいのですが他の有害成分は一緒らしいです。
なんかどっかのスレでみました。
まずい！って言う人とうまい！って言う人半々みたいですね。
私は一時期「ネオシーダー」でごまかそうと思ったのですがあまりのまずさに
すでに口にしておりません・・・。

>>ともださん
ホント仕事上のストレスだけはさけようが無いですからねぇ。
昨日はウチに帰ったら浴びるほど酒飲みましたよ。憂さ晴らしに・・。
でもってちょいと今二日酔い気味・・・。自業自得。

>>あきさん
あ、わかる。禁煙中の友人同士のイベント。
キャンプなので酒もたぶん入ると思います。周りの友人は気にせずタバコ吸う。
酔いも手伝い「１本頂戴♪」・・・。
きゃ〜。考えるだに怖い。誘惑に負けずに頑張ってくださいね。
日曜日or月曜日のご報告お待ちしております。

>>166さん
当初私も酒飲んだ後は悶えました。今はなれましたけどね・・・。

>>こたろうさん
１つ目のヤマは越えましたね。
ピンキーですか？今度試してみますね。
猫のためにも禁煙がんばってね！

>>173さん
明日から禁煙生活突入予定ですね。
悔いの無いように吸っておいても良いと思います。
でも「最後の１本」を何度もしないようにね。

禁煙時間 0年 0月11日15時間41分
吸わなかった煙草 645本
浮いたタバコ代 8062円
延びた寿命　 2日11時間 7分

カキコの皆さん、ニコレット利用してるの？

>>176さん。
あ、鋭い（笑
使用してました（過去形）

半分スレ違いのカキコなのはわかってます・・・。
まぁ、使った方が禁煙開始しやすかったです。
今はほとんど「禁煙日記」的にカキコしてたりして。

はー関係ないけどひまだ〜。
仕事中ずっと2chのいろんな板見回ってます。
そろそろお昼ご飯・・・。吉野屋でもいくかな？腹減った。

まさに「禁煙日記」でスレたてちゃえば？
ニコレットの話題聞きたくても、なんとなく常連さんの
話題で、今更ニコレットの話題ふられてもねぇ、、
みたいな雰囲気なんだもん。

ニコレットの事も聞いてちょ。＞178
ここはニコレットを使ってる人、使ってない人
かかわらず、お互い励ましあいながら楽しく禁煙しましょ
というスレだと思うんで。
確かにここだけのコテハンの人も多いけど。

まぁ、禁煙日記で別スレたててもいいけどね。
マタ〜リしていきましょう。＞178

なんか知らんが、ここは性格のいい人が
たまたま集まっちゃったんじゃないかな〜。
俺、なんとなく、このスレは大事にしたいんだよね。
他のスレとか、あんまり読んでないけど、
ほのぼのしている所もあっていいんじゃないかな。。
２ちゃんでも（藁

１７３です。
今朝から早速張ってます。でも効果ないのか凄く吸いたいです（笑）
貼ったときからしばらく、ピリピリする痒みがありましたが、こんなもんなんでしょうか？
シールの上からパリパリかきまくってました。
午後になってから落ち着きましたけど・・・

>>173
確かにパッチ貼ると痒くなるね。
でも、しばらくガマンすると感じなくなるから
しばらく我慢してね。
あと、俺は初めて煙草吸った時みたいにクラクラ
気分が悪くなったけど。。
パッチを貼ってもまったく煙草が欲しくなくなるわけじゃ
ないから、自分の意志も必要だと思う。
４〜５日は禁断症状がかなり出るけど（パッチ貼っても）
１週間たてばかなり楽になるからとりあえず１週間を
目標にがんばって下さい。
禁断症状の緩和にはフリスクとか深呼吸（想像喫煙？）とか
有効みたい。よければ過去ログとかも読んでくださいね。
ともかく、禁煙おめでとう

煙草吸いたいって衝動は１分も続かないみたいだから、
吸いたいって思ったらとりあず１分はどうにか
我慢してみてください。
それでおさまると思う。

禁煙がんばろうぜ〜

しごとちゅう
私もこのスレは気に入ってますね〜
コテハンにしてると状況がわかりやすいし

>>こたろうさん
休日がけっこうポイントなんですよね。
私は外出しているとけっこうタバコは忘れられるので
電車にのったり映画館で映画みたり禁煙の場所ですごしたりもします。

>>173
使いはじめは私も痒かったです。
効果が感じられないのならパッチの量を増やしてみては？
ﾏﾀｰﾘと喫煙習慣を頭の中から抜いていきましょう
私も壁紙が黄ばんでるからはりかえたい〜

そういえば、最近はスターバックスに入りづらくなくなりました。

あーホントにヒマでまたカキコしに来ました♪
って、結構カキコありましたねぇ。

>>178さん
ひでさんの言うとおり気軽に聞いていただいて構わないと思われ。
常連さんの集まりと言われるとそれまでかもしれないけど・・・。
ちなみに私は10mgを4週間分購入しましたがわずか５日で張らなく
なりました。張るのが面倒くさい＆張らなくても大丈夫かな？
って思うのがだいたい５日目だったので。

>>173さん
症状は最初の私と一緒ですね。
「痒い」→「そのうち大丈夫」→「たいして効いてない？」
思いこみも大切（？）なので自分自身で「効いている！！」とか
「吸わなくても大丈夫じゃん♪」みたいな暗示も必要かも（笑

>>ひでさん
さすがに１０日以上も禁煙が続くと吸いたい衝動の幅（？）は狭く
なりますよね。
でも未だに私は飯喰った後が衝動が激しいです。これさえ何とか
なれば余裕なんですけどねぇ・・。

>>ともださん
おお、お仕事中ですか。私と一緒ですな。
ヒマだと思わず吸いたくなってしまう自分がまだいます。
がんばろ・・・・。

今日は時間がないので、略・・・(笑)

禁煙時間 0年 0月20日 5時間52分
吸わなかった煙草 404本
浮いたタバコ代 5050円
延びた寿命　 1日13時間 2分

はじめまして。ここもマタ−リしてていいなぁ。
重複スレになるかもしれないので、迂闊なことはできませんが、禁煙日記スレあるといいっすね。
方法は違えど、目的は同じ！お互い頑張りましょう。

ニコチンガム噛んでる方、教えてください。
煙草辞めて３日でニコチンが身体から抜け、
３週間くらいで習慣依存も抜けてくる、と読んだのですが
ガム噛んでいる限りニコチンは抜けていかないと思うのですが
どのタイミングでガム辞めると良いんでしょうか。

ガムもパッチも禁煙したときの禁断症状を
緩和させるものだと思います。
だからガムも確か１日に使用する個数をだんだん
減らしていったと思います。
ガムを使っている以上、ニコチン中毒のままだと
思いますが、煙草のような高揚感がないため、
手持ちのガムがすべて無くなった時点でやめれました。
間違ってるかもしれないけど、一時的にガム中毒に
なる事によって煙草中毒から抜け出す事ができた様な
そんな感じもしました。
あれも確かパッチのようにステップ１とかステップ２とか
あったと思う。ちゃんと使用方法みたいなのがあったと
思います。
俺は関係なく始終ガムを噛んでる状態だったけど。
それでもガムをやめれました。

今回はパッチで禁煙しました。
今度こそ一生煙草とはオサラバするつもりです。

今日はこれ以上レスできませんので
他の方よろしくおねがいします。

173デス。
パッチ貼ってるのに吸ってしまいました・・・
ああ！どうしてこう意思が弱いんだろう・・・(T_T)

ひでさん、レスありがとうございます。
ガムの中毒はあまりひどくは無かったという事ですね。
とりあえず３週間くらい噛んでから辞めてみます。

＞１９０さん
　パッチが効かないならガムはどうですか？
　私もパッチ貼ったのですが、目眩がひどい割に喫煙症状は
　大して抑えられなかったのでガムにしました。
　ガムとの相性はよかったようで、じわじわと確実に効いて良いですよ。

皆さんがんばってますね。
ここに来るとまだまだがんばれそうです。
パッチ貼ってるとのど渇きませんか？

ゆたさん、ともださんレスありがとうございます！
今日もなんとか禁煙できてるのもこのスレのおかげです。
と言っても今日は休みだったのでホントにずぅぅっと寝てました。ﾄﾎﾎ…
めちゃめちゃ吸いてぇぇぇっ！と思った時はとりあえずここに来る！
みんなの話を読んでるうちに頑張らねば！って思えるんですよー。

ハーブタバコの話がちょっと出てたようですが、アレはホントに激マズ！
僕の場合今回の（？）禁煙は「てっとり早く体の中からニコチンを追い出して
一日も早くニコチン中毒脱出するぜ！作戦」を実行しているので、
あえてガムもパッチも使わず（スレ違いかもしれないけど…ｽﾏｿ）、
タールは入ってるけど、ニコチンはゼロのハーブタバコを買ってみました。
僕が買ったのは「エクスタシー」というちょっとワクワク?｡する名前の
ハーブタバコの中ではタールも一番低いヤツです。でも20本1000円！高い！
味は…ズバリ！蚊取り線香！！！（味っつーか臭いですか？）
とてもじゃないけどタバコの変わりになるってものじゃぁないですよ。
こんなモノ吸うくらいならタバコなんて止めてやるっ！
って気分にはなれます。そー思いたい人にはお勧め。
この世にはこの味のタバコしか無くなったと思い込んで禁煙頑張るとか（笑
あの手この手で自分を騙しながら（？）いつか本心で「タバコは必要ない」と
思える日が来る事を信じて頑張りたいと思います。（早く来てほしいです…）
たいして参考にならん話を長々とｽﾏｿ。

>>193
ハーブタバコのレスありがとうございます。
激マズか。ハーブ自体は好きなんだけど、タバコになると
違うわって感じなんでしょうか。
しかし、大阪のキタとか、ハーブタバコは買えないので
しょうかね。
普通のタバコ店では売ってないものなんでしょうか。

「エクスタシー」って、軽いドラッグかと思ってました。
自分、なんか勘違いしてるみたい。

>>194
間違ってませんよ。エクスタシーって、ドラッグの名前でもあります。
よくＥなんて略称も使いますね。
どういう系統のドラッグだかは私もよく知らんのですが。

明日もがんばるぞー
さて、寝逃げ寝逃げ…

http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=993924175&ls=100

まったり始めます

よかったら来て下さい
禁煙日記

ガムをかんで４ヶ月目。
タバコ止めれたけどガム止めれません。
どうしよう(-_-;)

>>199
うぉ！４ヶ月もガムを噛んでるって
いったい、いくつ、ガムを買われたんですか？？

まぁ、確かに長期連用すると依存するとか
説明書に書いていたような〜

ガムの数を少しずつ減らしていけば？

…でもタバコやめられたんですよねぇ？？
それだけの禁断症状に対する根性があれば、
何の快感もないガムはきっとやめられると思いますよ。

おはようございます〜。
今日は日曜日。やることが無くて手持ちぶさたになりがちですが
頑張って禁煙しましょうね〜。

>>187の そうるさん
禁セラスレからいらっしゃ〜い♪
私は禁セラは読んでいませんが他の方が読んでいらっしゃるようです。
方法は違えど同じ禁煙仲間。頑張って行きましょうね〜。

>>188さん
ガムも一応使用していましたが私にはどうも合いませんでした。
苦くて苦くて・・・・。
私のパッチの例で申し訳ないが私は５日でパッチはやめました。
理由は貼るの面倒になったから(--；
タバコすいたーーーーい。と思ったらニコガムorフリスクを食べます。
ニコガムは１０回くらい噛んだらすぐ捨てちまいますが。

>>173>>190さん
ありゃりゃ。吸ってしまいましたか・・・。
でもまた始めれば良いのです。
甘いけどまた落ち着いたら禁煙始めればいいのさ！
また頑張りましょう。

>>140>>192さん
のど乾きます。それも尋常じゃないくらい。
１日（と言うか仕事中のみ）で水４リットル近く飲みましたからね。
でもその分体内のニコチンが早く出るらしく水のむ事はいいらしいので
気にせず♪

>>こたろうさん
ハーブタバコ＝蚊取り線香ですか・・・。
それはきつい・・・。
たとえ1000円で買ったモノでも吸いたくないですね。
私もネオシーダー３箱買いましたが２箱と１５本余してます。

>>ぷれさん
気が向いたらカキコしに行きますね〜。

>>199さん
４ヶ月ですか・・・。
ニコガム噛みたい！と思ったら普通のガム噛んで凌ぐとか？
ニコガム中毒っぽいですね。まぁタバコ吸うよりかは良いかも
しれませんけどね。

あ、レス書き夢中で自己報告わすれとった。

禁煙時間 0年 0月12日19時間49分
吸わなかった煙草 710本
浮いたタバコ代 8875円
延びた寿命　 2日17時間 5分

パッチ貼り忘れた..
ちと不安です

>>173さん
パッチを貼っていても間が持たないときはあるからね〜。
そういうときはニコガムとかを使うといいのかな。
私は普通のガムとミントだけど。
まあ禁煙失敗と考えずに続けていきましょー。


>>こたろうさん
私もここの人たちの書き込みをみては自分を制してます。
今日もがんばってー

↓3週間〜♪
禁煙時間 0年 0月21日 6時間15分
吸わなかった煙草 318本
浮いたタバコ代 3975円
延びた寿命　 1日 5時間 9分

ふぅ〜、キャンプから帰ってまいりました。キャンプに付き物の
酒、煙草…
なんとか耐えてまいりました。だってここまで我慢したのに吸って
しまったら振り出しになってもったいないからね！

全部にレスができませんが、私もこのスレは好きです。なんか２ちゃん
らしからぬ雰囲気はあるし、禁煙の助けやきっかけになっていると思う
ある意味では名スレかも。
常連で固まろうなんて気持ちはありませんので、皆さんも気軽に書いて
くださいね〜、どなたでも歓迎ですよ〜

↓ついに１ヶ月達成！信じられない…

禁煙時間 0年 1月 0日19時間21分
吸わなかった煙草 616本
浮いたタバコ代 7700円
延びた寿命　 2日 8時間28分

1日100本すっていました。
娘にくさいいわれてやめることにしました。
ガムを買いました。
でも1日1箱はかんでしまいます。
だいたい４０００円かかります。
貧乏です。
タバコを吸っていたほうが幸せでした。
ちなみに1月の小遣いは3万円です。

173さん　1日遅れであたしもパッチで禁煙です。（つまり今日から）
効いてないのか吸いたくて吸いたくて仕方ありません。
お昼頃におしゃぶり昆布・ビーフジャーキー・さきいかと
買いあさってきました。
今もビーフジャーキーをしゃぶりながら打ち込んでます。
今はつらいけど、いつか楽になると信じて一緒にがんばりましょう！

173です。
思ってたよりずっと辛いです(>_<)パッチ効果ゼロかも・・・
結局５本も手を出してしまいました。（普段は二箱）

孤独な禁煙生活だけど、こうやってお仲間がいると思うとハリもあります。
２chがこんなにありがたく思えるなんて初めてです＾＾；

おはようございます〜。
今日も頑張りましょう！

>>173さん
２箱→５本なら効果ありと思った方が気が楽かも。
もしくはパッチを１枚と半分張る（１．５倍増）と言う方法も
あり。
これでダメなら２枚。それでもきついならニコチンガム併用・・・。

そんな感じでどうでしょう？

>>206びびでばさん
禁煙開始おめでと〜。頑張ってくださいね。
口寂しさ解消にビーフジャーキーかぁ・・・。それいいなぁ。
ビールのつまみにもなるし(^^；
早速今晩試してみよう♪

>>あきさん
キャンプ楽しかったですか？
カキコを拝見すると酒も我慢したのですか？
それはきつい状況ですねぇ・・・。
ともあれ１ヶ月達成おめでたう〜。

>>205さん
娘の為にですか・・。えらいですね。
でも金銭的理由で禁煙を躊躇しなければいけないと言うのも
苦渋の選択だなぁ。
ところでガムってニコチンガムですか？それとも普通のガムですか？


禁煙時間 0年 0月13日16時間 3分
吸わなかった煙草 757本
浮いたタバコ代 9462円
延びた寿命　 2日21時間23分

>>173
禁煙ってだんだん上達していくものだから。。
その努力は無駄じゃないですよ。
何度か禁煙を失敗しながら、いつかふっとやめれるものらしいです。

173の場合、パッチよりガムの方がいいかもしれませんね。
イライラが噛むという行為によって緩和されるかも。
ゆたさんの通り、あと、パッチの貼る量をふやすとか。

今日もあと３０分で終業。ほぼ無事に２週間経過〜。
最近イケナイ妄想が頭を駆けめぐる。
「１０日以上経ったんだからもう良いじゃん。」とか
「次頑張れば良いよ！」とか・・・。

自問自答してグッとこらえる。

貯金と一緒で全然貯金する気がなかったのに思わず貯金初めて
１０万越えたからなんか使うのもったいなくなってそのまま・・・。
見たいな感覚。
意味不明スマソ。

でも激しく「すいて〜」とは思わない。この中途半端な状態がちょっと
もどかしいけどね。

煙草を吸うなら乳を吸え

漏れの場合乳吸うほうが難しい。
２７０円で乳吸いてー

今までたばこの吸い過ぎでのどが痛かったんですが
今日は少しましになってる事に気付きました。
でも誘惑は、まだまだ押し寄せてきます。
1日中“1本くらいいいじゃない。”
たまに“吸わせろ！吸わせんかい！”
みんながんばってると自分に言い聞かせてますが
いつ吸ってしまうか、少し怖いです。

禁煙継続時間　　　　1日22時間57分
吸わなかった煙草　　78本
浮いたタバコ代　　　975円
延びた寿命　　　　　7時間9分

タバコは死ぬまで吸え！禁煙なんて無理無理。

>>214
無理だと思ってる人には無理だろうね。
でも禁煙は出来るよ。おいら後３ヶ月で禁煙１年になるし、
うちのオヤジも１０年以上吸ってないし。

ま、吸うのも吸わないのもやめるのも個人の自由。
余計な口出しは無用だと思うな。

おっはようございます。１９９です。
ガムはですね、2ｍｇ×１０５を５箱ほど購入。
まだ２箱まるまる残ってます。
かなりのタバコ依存＆意思が弱いなので、少しいらいらするだけで
タバコすうよりましかってな感じで、ガムかんでしまいます。
最近では、「タバコすいてー」て気持ちはほとんどなくなり「ガムかみてー」ですね（ｗ
１日平均３個くらいなので、それほど深刻でもないですが。

数を減らそうとすると、寝不足のときや、飲酒したとき反動がきて
また元に戻ってしまいます。
今のところ、タバコより安くつくし、体調も以前よりはるかにいいので
もう少しこのまま様子見ようと思います。
半年くらいガムも止めるつもりで、気長にやろっと。

皆様おはようございます。
心改めてまた禁煙しようと思います。

ニコガム、買いたいんですけどパッチ買ったばかりでお金が・・・
タバコは主人がパチンコでとってくるのを吸ってました。
フリスクで我慢我慢！

タバコってニコチンよのも習慣自体が怖いもんなんだなぁと実感しました。
家事が一段落した時、食事の後、お風呂の後、子供を寝かしつけた後など、
無意識にタバコを探している自分がいて（笑）

おっはよーーございまーーす。
今日も１日健康的にまいりませう。

そういえば禁煙始めた当初は空腹感大爆発だったのですが
体調が落ち着いてきたせいかどうかはしらんが大食いの傾向は
落ち着いてきました。
体重増まっしぐらかと思われたがなんとか落ち着きそう。

>>びびでばさん
やぱり最初に実感するのは喉の調子ですね。
汚い話だが「タン」が出なくなります。
禁煙中つらいのはみんな一緒。頑張りましょうね〜。

>>215さん
お父さんの禁煙１０年目ってすごいですね。
そこまで行けば「非喫煙者」と名乗っても差し支え無いかと。

>>199さん
2mgガム１日３つ位でしたら次買い置きが無くなったら思い切って
噛むのやめてみるとか？きつかったら普通のガム。どうでしょ？

>>173さん
フリスクも気を紛らわすにはもってこいですね。
最初は無意識のうちにタバコ探してしまうって言うのがよくわかる(^^；
つらいけどそれも最初だけと思って頑張ってね〜。

あの、パッチの跡って結構目立ちません？
はがした後ってどうしてますか？

今日も禁煙がんばりませう。

>>173さん
確かに私もニコチンの禁断症状のイライラよりも、習慣を直すのに
苦労しました。朝起きての２本とか、食事の後の１本だの…
これを直すのに苦労して結局ＦＲＩＳＫ頼みになりました。
とにかく頑張ってくださいね〜

>>219さん
しばらくの間、パッチの糊が取れなくて苦労しました。

ゆたさん

だいぶ順調にすすんでいますね！私もなんとなく安定期に入ってきた
ようです。
昨日はファミレスに久々に行って「禁煙席で」と言いいました。
ささいな事ですが、なんか妙に感激しました。（藁

禁煙時間 0年 1月 2日 9時間38分
吸わなかった煙草 648本
浮いたタバコ代 8100円
延びた寿命　 2日11時間24分

禁煙をしていて「ありがたい」事・・。
日増しに暑くなるこの頃、体が思ったより「楽」っす！
体力的にキツイ仕事を１５年近くやってるんですけど
暑さに強くなった実感がありますね。
例年だと、午後から夕方にかけて
だるさや、頭痛・・・要するに体力の限界がきてしまって
夜は「グッタリ」していました。
もちろん仕事は相変わらずキツイけれど、余裕があると言うか
疲れが回復するのが早いと感じています。

片時も手放さなかったタバコが、どれほど体に負担をかけていたか
痛感する毎日です。

全然吸いたくないと言えばウソになりますが
今の「元気」を再び失う事を考えれば、耐えられそうです。

禁煙でのメリットは、お金や匂いのような判断し易い点も
もちろんですが、このような意外な恩恵もあるようですね！

おしゃぶり昆布やビーフジャーキーを四六時中かじってるので
顎は痛いし、塩分は気になるし・・・
そう思い今日禁煙パイポを買ってきました。
おっさんくさくて嫌だと思ってましたが
ここまでがんばったので諦める訳にはいかないと
1日禁煙パイポをくわえてました。
これが結構いいかも？って感じで
今日はすごく楽でした。
明日も今日ほど楽だったらいいんだけど・・・

禁煙継続時間　　　　2日23時間7分
吸わなかった煙草　　118本
浮いたタバコ代　　　1475円
延びた寿命　　　　　10時間49分

今日は強烈なスイマーさんの誘いに私は睡眠ぐぅ グゥ Zzzz。

禁煙から初めてパッチを使わず一日過ごしたのですが眠くてフラフラでした、コレがニコチンの
禁断症状かと戦慄しました。
禁煙時間 0年 0月 5日14時間 7分

>>221
やっぱり禁煙した一番のメリットは体力とか気力だと思う。
煙草吸うだけで疲労していたとは思わなかった。

俺の場合、あんまり味覚とか変わらなかったけど。
＜味覚音痴（笑
お金とか臭いとかも禁煙の理由としては薄いかな。

禁煙

225は吸え

おっはようございま〜す。
今日も一日がんばりませう。

そういえば今朝もタバコ吸う夢を見ました。これで３回目。
でも今回の夢はリアルだった。
リアルな分久々に吸ったからまた頑張って禁煙しよ〜と思った。なんか矛盾。

>>あきさん
一応順調ですがちょいとこのごろ「吸いたい」気持ちのわき起こりの間隔が
ちょいと短くなってきました。もうちょっとで安定期になると信じて禁煙
続行中です。

>>TSKさん
体力的な変化はぢつを言うとあんまり私は感じていません。
どちらかというと「嗅覚」が鋭くなってきたこと。
まだタバコの煙は全然気にならない匂いの部類ですがその他のちょっとした
匂いに敏感にはなってきてます。

>>びびでばさん
私も「パイポ」派です。これくわえてるだけでココロが落ち着くから。
昔喫煙時にはこんなモンで禁煙できるわきゃねーだろって思ってましたが
全然禁煙できるじゃん♪って感じです。

>>川島屋さん
５日目でパッチをはずしたのですね。私と一緒のペースですね。
たぶん大量にパッチが余っていると思いますがそれは捨てずに取っておいた
方がいいですよ〜。
どうしても吸いたくなってしまうような状況（飲み会等）の時に気休めで
腕に張るとかできるしね。

>>ひでさん
上にも書いたけど私はまだ体力関係では恩恵をまだ感じていません。
味覚と言われるとたしかに味の感じ方は変わりましたねぇ。
美味しいと思っていたコーヒーが実を言うと大したこと無い味に
なってしまったとか。


禁煙時間 0年 0月15日15時間40分
吸わなかった煙草 866本
浮いたタバコ代 10825円
延びた寿命　 3日 7時間23分

猛暑の今日一日、皆さんお疲れ様です！

>>ひでさん
自分も味覚音痴（笑）かな？
味覚で思うのは、薄い味付けでも「美味い！」と思えるようになりましたね！
職場で後輩がバテ気味だったんで「タバコ控えると、楽になるよ」って
なんかイヤミな先輩かな？？人に強要する事ではないですものね！
これからも、お互いがんばりましょう！

>>ゆたさん
タバコ吸う夢、僕なんか毎日見ています！
「ああ、とうとう吸ってしまったぁ！」みたいな（笑
夢の中で欲求が満たされれば、それはＯＫですよね！
リアル過ぎて、タバコの火でヤケドする夢まで見たことあります。

体力的な実感もそうですし、がんばって禁煙されている人それぞれが
「やめて良かった」と思える何かが一つあれば、すごく良い事ですよね。
嗅覚や味覚が鋭くなった事も、大きなメリットだと思います。
美味しいはずのコーヒーが大したこと無いのなら
それは、本当に美味しくなかったりして・・
鋭くなった感覚で「美味しい」と思うコーヒーを探し当てたら
それは本物の「美味しいコーヒー」なのかも知れませんね。

それでは、またカキコします！

　始めまして。仲間に混ぜてください。

　このスレを読んで、ちょっとやってみようかなと思いました。
　ちなみに過去に禁煙を試みたときは半日持たなかった超意志薄弱。
　たまたま弟が禁煙外来でもらってきたニコチンパッチを譲ってくれたので
今日の朝から試したところ、生活の区切りのとき（仕事の後、食事の後）とかは
とてーも吸いたかったのですが、何とかクリア。
　いつになったら楽になるのかなと思いながら、今日はとっとと寝ようと思います。

　皆さんの言うとおり、習慣を抜くのは大変ですね。
　でも、私も皆さんを見習って頑張って見ます。
　それではおやすみなさい。

>>けこさん

>　このスレを読んで、ちょっとやってみようかなと思いました。
自分も最初は「ちょっと」の動機でした。
自分も意思薄弱度１００％です。
大丈夫、ダイジョーブ！誰もが最初は自信持って禁煙する人なんていませんから。

ニコチンパッチの効能は言うまでも無いけど
「これを貼れば大丈夫」と精神的なお守りの意味も大きいと思います。

時間が経つにつれて、色々な良い変化が現れますよ。
その変化を楽しみに、頑張ってください。

タバコは「百害あって一利なし」
断ち切る事ができれば「百利あって一害なし」かな？？

禁煙してたらからだの調子もいいし
やめてよかった〜って思うんだけど
あの刺激が懐かしくなる事無い？

>>230
　ありがとうございます。
　今日はどんな変化があるか自分を観察してみたいと思います。
　あと３０分で仕事に出かけますが、この空いた時間が何とも・・・。
　ただ、吸う必要性？を感じないだけ良い感じなのかなと思い、頑張ります。
　

おはようございます〜。
今日も一日禁煙ライフ・・・。がんばりましょ〜。

>>ＴＳＫさん
禁煙生活順調のようですね。１ヶ月経つと楽になるらしいので
まずは１ヶ月目指しましょうね〜。

>>けこさん
禁煙生活へようこそ！
ちなみに弟さんから譲ってもらったニコパッチはニコチン何グラム含有
のものでしょうか？もし１日２０本で７mg前後のタバコを吸っていたのなら
10mgか15mgくらいとかあるみたいなので・・・。
あまりきついの張るとくらくらしたりするらしいので。

>>231さん
刺激・・・。わかる(^^；
でも我慢我慢・・・・。

禁煙時間 0年 0月16日15時間43分
吸わなかった煙草 922本
浮いたタバコ代 11525円
延びた寿命　 3日12時間31分

ここんとこタバコの事ばかり考えて
寝付きが悪かったんですが
昨日はすごく眠たくてカキコせずに寝ちゃいました。
結構抜けてきたって事かしら？
なんて思ってたんですが、車を運転すると
習慣で一生懸命タバコを探している自分に気付き
それから吸いたい衝動に拍車がかかってしまいました。
1日乗り切れるかなぁ？・・・

禁煙継続時間　　　　　4日11時間2分
吸わなかった煙草　　　178本
浮いたタバコ代　　　　2225円
延びた寿命　　　　　　16時間19分

こんにちは。
皆さんが頑張ってるのでとても励みになります。
とうとう一週間禁煙できました！
パッチはまだ続けています。
喘息の発作もホントに出にくくなりました。
１ヶ月を目指します。

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間46分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 1820円
延びた寿命　 0日12時間50分

今日はパッチなしです（忘れました）
昨晩は飲み会だったけど、なんとか乗り越えました。
ふう。

>>140さん
1週間おめでとーございます♪
がんばりましょー

>>びびでばさん
私もなんか最近寝付きがいいです。
クルマ運転するときってほんとに習慣になってるから大変なんだよね〜

>>けこさん
私も軽い気持ちで続けてます。
いろんな発見があっておもしろいもんですよー

禁煙時間 0年 0月25日 7時間53分
吸わなかった煙草 379本
浮いたタバコ代 4737円
延びた寿命　 1日10時間44分

仕事中にちょっと休憩しに来ました。
今週はめちゃくちゃ忙しくてタバコの事考えずにすんでます。
禁煙生活10日を無事クリア！今回はイケそうな気がする。
前の方のレスに1週間めとか2週間めとかのフシメがキツいって
ありましたが、僕も1週間めの日に何かもの凄く吸いたくなって
「一週間突破記念タバコしちゃおっかな〜」とかマジで考えて考えて考えて
2時間くらい考えて、バカバカしくなって寝ました（笑
みなさん今日も頑張りましょう！

>ゆたさん
　ありがとうございます。
　私が弟にもらったパッチ
ニコチネルＴＴＳ30というやつが3枚、
20が5枚、10が10枚という、なんとも中途半端な量です。
　ちなみにタバコはサムタイムライト（ニコチン0.7mgを一日30本吸ってました。
明日で３０が無くなるのですが、これって適量なのでしょうか？
体調が悪くなるとかは無いし、痒くもならなかったです。
　あんまり少ないと思ったので、昨日ここに載ってたところにパッチを注文しました。

　＞ＴＳＫさん、ともださん
　パッチ使用２日目の私の感想
　まず、昨日より吸いたいと思わなくなったこと
　睡眠が少なくても元気なこと
　歯茎がきれいな色になったこと。皆さんはどうでした？
　あと、フリスク食べまくりで過ごしました。
　私のお薦めは、明治製菓のNOSTRESSです。食べてて気持ち良いです。
　まだ２日ながら私みたいな意志薄弱でも一応出来るんだなと、自信が付いてしまいました。
　このまま調子に乗ったまま続いてしまえー。と思っています。

　さて、３が付く時＆１週目、２週目…は危険と聞きましたが、本当でしょうか？>all
　私、最初の難関、３日目を明日迎えます。
　本当に意志薄弱居士なので心配ですが、ここに来るとちゃんと乗り越えた方がいるので励みになります。
　やばくなったら仕事中でも覗こうかな？


　

皆さん、こんばんは！
今日も暑かったぁ！！お疲れ様です。

>>けこさん
順調ですねっ！
>睡眠が少なくても元気なこと
それって、やはり僕の感じてる「体力」が充実してきた事とも考えられますね。
歯茎もそうなんですが、舌（ベロ）の色がキレイになりましたよ、僕の場合！
フリスクは常用食です（笑
１７０円と、ちょっと高いので最近はミンティアと言うのを食べてます。
これは１００円で、お買い得！
明治製菓のNOSTRESSって、フリスク系でしょうか？？
コンビニへ行って、確認しなくちゃ！

>さて、３が付く時＆１週目、２週目…は危険と聞きましたが、本当でしょうか？
仕事や、バイトと同じです！「３」が付く時に辞めたくなるような・・。
でも、こんなの迷信ですよ！１週目だろうが「３」が付こうが自分は平気でした。
ヘンに意識しない方がいいですよ。それより「３」が付く時に「よく頑張ったね」
って自分にご褒美をあげる作戦で行きましょう！

>>ゆたさん
昨夜の夢見はいかがでしたか？
僕は連日の暑さの疲れで、爆睡！夢は見れませんでしたが
そろそろ「パッチを貼る夢」が出てきてくれると嬉しいです。
ゆたさんと僕と、禁煙スタートの時期が近いんです。
ほとんど同じペースだと思います。
お互い、頑張ってＮＯ　ＳＭＯＫＥで行きましょう！
禁煙時間 0年 0月16日 5時間49分
吸わなかった煙草 649本
浮いたタバコ代 8112円
延びた寿命　 2日11時間29分

>>こたろうさん
>「一週間突破記念タバコしちゃおっかな〜」とかマジで考えて考えて考えて
2時間くらい考えて、バカバカしくなって寝ました（笑
普通、吸っちゃうんですよねー（笑
でも、２時間考えて・・・スゴイ！がんばって下さい！
不思議な物で、仕事が忙しい時ほどタバコを吸いたくなる人もいれば
こたろうさんのように、頭から離れる人もいるのですね。
自分は、仕事が忙しい時程たくさん吸ってしまっていました→疲れ倍増！

>>ともださん、びびでばさん
車中＋長い信号待ち＝タバコの潜在力は強烈ですね！
特に長い時間を車で過ごす事の多い方はツライと思います。
一人きりの空間で、他人の目も届かない分
ニコチン欲求が出やすいのかも知れませんね・・・。

そう言えば、今日仕事で付き合いのある人に
禁煙パッチやガムの話をしたら「そんな良い物があるのか！」と
痛く感激して頂きまして・・「俺も買う！」と興奮しながら去って行きました。
でも、どこへ買いに行ったのでしょうか？？通販や禁煙外来の話をしようと
思ったのに・・・。

それでは、皆さん明日もがんばりましょう！おやすみなさい。

さあ、今日も頑張りましょうね！皆様。
さて私も一ヶ月を超えてさすがに煙草に関して無関心になって
きました。これは良い傾向かな？
先日はファミレスで思い切り「禁煙席にしてね！」と言って
気持ちよかったです。

ここも禁煙を考える、実行する方が増えてきて本当に良いスレに
育ってきましたね！いっぱい人が増えて個別でレスが書けなくなって
きましたが、みんなぁ〜〜頑張りましょうね！ここを見ながらやれば
絶対できますよん

禁煙時間 0年 1月 5日 9時間19分
吸わなかった煙草 707本
浮いたタバコ代 8837円
延びた寿命　 2日16時間48分

フリスク食べるとくしゃみが出るのは私だけ？？？
鼻がムズムズする・・・(~_~)

age

禁煙三日目。
昨日は既にキツかったです・・・
何度も「たかがタバコくらいいいじゃないか！止めたらいいことでもあるのか！？」
と現実逃避した妄想までしたけど吸わずに終了。
今日も頑張ります。
ちなみにパッチは貼ってません。二日貼っだけで私には効果なしと判断しました。
諦めて自力で禁煙です。

２日ぶり〜。
おはようございます〜。

相変わらずﾏﾀｰﾘ禁煙してます。
そろそろ魔の３週間目。果たして乗り切ることが出来るか？

>>140さん
喘息の調子はどうですか？（なんか日本語変？）
頑張って禁煙ライフ楽しみましょ〜（この文章も変）

>>けこさん
追加で頼んだんですね。枚数的には譲って貰った分だけで間に合いそうな
感じでしたが・・・。まぁ無くなっておたおたするよりは多少余ってもいいから
注文しておくのも一興かと。

>>241さん
鼻がむずむず？うーーーん。しないですねぇ。241さんだけだと・・・・。

>>243さん
>何度も「たかがタバコくらいいいじゃないか！止めたらいいことでもあるのか！？」

非常によくわかります(^^；
わたしもここのスレのpart1みて何となく禁煙始めたのですが何となく始めたんだから
なんとなく終わらせようかな？って考えたりして。
でもなんだかんだで禁煙半月以上経ちましたけどね。

禁煙時間 0年 0月18日16時間11分
吸わなかった煙草 1034本
浮いたタバコ代 12925円
延びた寿命　 3日22時間47分

にしても吸わなかったタバコがすでに１０００本越えとるがな。

このスレ見てたら自分も禁煙できそうな気がしてきた。
ニコパッチ試してみようかな。

禁煙していいこと。
金が浮く
部屋や体がタバコ臭くない
外出中、灰皿の位置を確認しなくてもよい
禁煙席に座れる

あー誰かよい面を一杯上げてください。
意志の弱い私は今にも負けてしまいそうです・・・・

>>R.．ばーすさん
でしょでしょ、私もＰＡＲＴ１を見てなんかできそうになって
始めてみたら、すっかり絶煙できました。
ぜひ挑戦してみてください。

>>246
肌がツルツルになる
よく寝れる、目覚めが良い
喫煙者から羨ましがられる
歯が綺麗になる
何故かモテるようになる　（藁

さあ、頑張ってみましょう

＞何故かモテるようになる　（藁

・・・頑張ります（笑）

1日タバコ止めただけで、夜には肌の調子ちがうもんなぁ。
つるっとした感じで。

　禁煙の効果
20分 血圧・脈拍・体温が正常になる
8時間 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
24時間 心臓発作のリスクが減る
2日以内 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
2〜3日 ニコチンが体内から検出されなくなる
3日 気管支が緩み、呼吸が楽になる
2〜3週間 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
1〜9ヵ月 せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり、細菌感染が減る。カラダにエネルギーがみなぎってくる
5年以内 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
10年以内 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

何回も既出の文だと思うけど、
俺はこれを見てタバコ止めようと思った。

別に健康のためだけにやめてるんじゃないけど、
20分でとりあえず効果が出るって所がうれしかった。
8時間で血からニコチンが消える（じゃないかもしれないけど、そう解釈してる）

パッチも禁セラもやってないんだけど、
毎日両方のスレッド見てタバコ吸いたくなる気持ち押さえてる。
こっちに書き込んだのは上のほうにあったから(笑)

1週間経過した。やった。。。

皆さん頑張っているみたいですね。
　さて、私は今日タバコのみのｽｸﾂ、スロット屋に連れていってもらいました。
　案外平気でびっくりしました。人は人、みたいな。
　禁煙しているご褒美に(?)思いっきり勝ちました。

　吸わなかった煙草の分のお金を貯金し始めました。
　ある程度の残高になったら「やめて良かった」
と実感できるのではないかと思います。
　

連続カキコｽﾏｿ。
　＞ゆたさん
　　あの枚数で足りるのですか・・・。
　　まあ、超意志薄弱居士の私には、ある程度枚数があると
　　あるとき突然「吸いたいー」となっても安心ですね。まだ届いてないですが。
　

はじめまして。
パッチとか使っているわけではないですが、禁煙一週間目です。
１０数年吸ってきて、初めての禁煙。
>>250さんの書いてあるようなことは、個人的に疑わしく思い、
どうでも良かったので、今まで禁煙しようとも思わなかったです。
今回禁煙を始めたのは、彼女が喘息持ちだから。
今は離れて暮らしているけれども、来年には一緒に暮らす予定なので、
今の内に禁煙しておこうと…。
今のところ、大丈夫〜。

人それぞれだよ
やり方とか
吸わなきゃいいんだ　それだけ

みんながんばれえ

>>254
ごもっとも！正論です。

俺も禁煙して８日目。しかし飯食った後は吸いたくて
たまらん。特にこってりとしたモン食うとダメだ。
吸ってた頃も食後のコーヒーwithモクだけはうまいと思ってた。

刺激が欲しいぃ！
フリスクじゃなくてタバコのな
人をこんなにさせたタバコのバカヤロー

パッチ貼ってるからニコチンは欲しくないんだけど
刺激がね　欲しい

しかも目がさめるのがはやい！
5時になんで目がさめるんだよ
ちょっと走ってきます　

おはようございます〜。
魔の３週間目に突入〜。と、言うモノのなんか大丈夫っぽいです。
このままなだれ式に１ヶ月迎えられると良いのだが・・・。

>>250さん
こうやって具体例が出てると俄然やる気が出てくるです。
私の場合は・・・ほうほう、肺の機能が30%近く回復まで
いったんだなぁ。

>>けこさん
パッチが余ってしまっても「お守り」で持っておけばよろしかと。
どうしてもくじけそうなときに張ると楽になるのだ！と思っておけば
緊急事態の時によいのでは。

>>253さん
ここのスレに来ている人でパッチ（ガム）使って禁煙している人って
3/4位ですので気にせずとも大丈夫です。
頑張って禁煙しましょうね〜。

>>缶ピーさん
私も飯食い終わった後は３週間たった今でも「すいてー感」は相変わらずです。
この感覚さえ克服できればなぁと困惑中。

禁煙時間 0年 0月20日16時間53分
吸わなかった煙草 1146本
浮いたタバコ代 14325円
延びた寿命　 4日 9時間 3分

メシ食ったらっていうか何か食った後はとりあえず一服する習慣あったし・・・キツイぜ！
から揚げとかトンカツとかポテト食った後は特にヤヴァイね
さっき前の車のやつがタバコ吸いながら（窓から灰すてた）走ってたから、
そのまま突っ込んでやろうかと一瞬マジで思った自分が怖いよ、とほほ

吸いたーーーーーーーーーーーーーーい(T_T)
例え深夜三時でも、大雨降ってても、一キロ先の店でも、あるいて買いに行っちゃいそう。。。

ニコチンパッチで禁煙をはじめやっとここまできました。
禁煙時間 0年 9月3日11時間9分
吸わなかった煙草 8293本
浮いたタバコ代 107809円
延びた寿命　 31日 16時間 11分

>ゆたさん
＞３週間たった今でも「すいてー感」は相変わらずです。

パッチ貼ってるからすいて―感が無くならないとか？
もうはずしてるんですか

＞２６４さん
何日位で吸いたく無くなりましたか？
あと、パッチ外したのはいつ頃ですか

テメーら　能書きは、せいぜい半年位経ってからにしろヨ。
失敗した奴は、このスレなんか忘れてんだよ。
わかった？

禁煙一週間経過。
なんとなく始めたので、なんとなく一本だけ吸ってみた。
クラクラした。不味かった。今まで何であんなもん吸ってたんだろ？＾＾；
どうしても我慢できない人は、せめて一週間我慢してから一本だけ吸ってみるといいかも。
喫煙初心を思い出しますよ。
誰でも初めから美味しいと思って吸ってるやつはいないでしょ？
その気分が味わえて新鮮でした。明日からまた改めて禁煙しまーす

１８年間毎日１５−２０本吸ってました。このホームペーに勇気づけられて、
ニコチンパッチで禁煙すると決めました。
しかーし！
禁煙パッチ（ニコチネル）を入手する前に禁煙をスタートしてしまった。
今日で禁煙３日目です。何だ、この程度の禁断症状？？って感じで、楽勝ムード
です。ニコチネルを買ったけど、この３日間で減った体内ニコチンをわざわざ
増やしてやる必要はないよなー。と思い、ニコチネルは使ってません。

長すぎるってか？　ｺﾞﾗｧ！

食後、コーヒーの後、朝起きた後、寝る前、仕事の区切り、etc.で２−５秒間
タバコを吸いたくなりますが、本の数秒ですし、その欲求の強さも大したこと
ありません。
以前何度か禁煙したときはすごくつらかったのに、なぜ今回はこんなにも楽勝ムードなんでしょうか？
思うに、自分の心の中の「あー吸いたいな。出来ることなら禁煙なんかしたくねーな。」という気持ち
があるから禁煙がつらいのではないでしょうか？　禁断症状が起きてなくても
この気持ちが心の中にあるから、常に戦ってないといけないので苦しいのでは？

でもすごいねレス数。
20日くらいでもう270
禁セラスレも後ろに火がついてきたんで
加速してます

おはよーございますーーー。
今日も一日ﾏﾀｰﾘと。

>>262さん
自分が喫煙者の時でも車窓からのポイ捨ては見苦しいと思ってましたが
禁煙中その光景みたときゃ262さんと同じ気持ちになりました(^^；
ポイ捨てだけはやめましょう。

>>263さん
手元にタバコあったら吸ってしまいそうな勢いですねぇ。
ここは一発我慢です。それさえ乗り切れば後の発作は大した
ことないので。

>>265さん
一応パッチはもう張ってません。って言うか３日後にはもうはずしていました。
今はどーーーーーしても我慢出来ないときだけニコチンガムを噛みます。
ガムの使用頻度も３日に１個程度ですが。
今は「吸いてー」と思ったらパイポくわえてます(^^)

>>267さん
前スレにもなんかがいしゅつで書いてあったような気がしますが
「まずい」と思えたらしめたモノだと・・・。
「こんなまずいモノならすぐやめれるぜ！」と思えば禁煙は更に
楽になると。ッてことでまた禁煙再開ですね？がんばってね〜。

>>268-269 ふーさん
私とは違うパターンで禁煙始めたのですね。
私はパッチが届くまではふつーに吸ってました。やっぱり道具に頼らないと
禁煙できそうもない意志薄弱者なもので。
まぁそんな意志薄弱者のは私もすでに２２日目に突入。嬉しい限りだす。

>>270さん
いやいや禁セラスレに比べればって感じ♪


そーいや「あき」さんも以前カキコしていたけど私も禁煙初めて
体調等が明らかに変わったところがあったので禁煙挑戦後発者の為に
良いことを羅列しておきませう。

１．喉の調子が非常にいい。（痰も激減、今現在は痰すら出ない）
２．きちゃない話しだが「鼻くそ」が黒くない。白い。これはマジびっくりした。
３．自分的には半信半疑だったが本当に肌が綺麗になった。
　　当方男だが吹き出物等が激減し、ホントに肌がつるつるになった。これもびっくり。
４．原因不明だが寝付きが良くなった。なんでだかは定かではない。
５．これも定かでは無いが私的にはお酒に強くなった。これはよくわからん。

禁煙時間 0年 0月21日15時間50分
吸わなかった煙草 1199本
浮いたタバコ代 14987円
延びた寿命　 4日13時間54分

どもどもお久しぶりです。最近は煙草のことなんぞすっかり
忘れてしまっていたのでカキコをさぼっておりました。
もちろん禁煙は続いていますよ〜
たくさんの方が禁煙チャレンジしてるようですね！とにかく３日頑張って
ください！パッチは２枚貼ってでも。
とにかく頑張ってくださいね！

私も以前は車からポイ捨てしちゃった事はあります。すごく反省しています。
今は確かに車からのポイ捨てはもちろん、路上へのポイ捨て、歩き煙草、
喫煙所以外での喫煙、それらを見るとムカつきます。昔、自分があんなだった
と思うと恥ずかしいものです。

禁煙時間 0年 1月 9日 9時間42分
吸わなかった煙草 788本
浮いたタバコ代 9850円
延びた寿命　 3日 0時間14分

>>ゆた
いちいちみんなにレス付けるな！
仕切り屋うぜーよ！

>>273
じゃあ、俺がオマエにレスしてやろう。

ゴキブリは逝ってよし。
おまえみたいなカスは市ね。（藁、藁

>>273
いちいち煽りのレス付けるな！
厨房うぜーよ！

>273
言われてみれば結構レスつけるの面倒だ、やめておこう。

おお。さすが2ch、初めて煽られたぞな。
しかも276で偽物発生(^^；

確かにこのごろ書き込み過ぎたなぁとちと反省。
ちょいと旅にでるか。


禁煙時間 0年 0月21日23時間 3分
吸わなかった煙草 1216本
浮いたタバコ代 15200円
延びた寿命　 4日15時間28分

ゆたさん

いいんじゃないの、気にせず続ければ煽りは２CHに付き物だしね。
悪いことしてる訳じゃないしね

みなさま久々〜♪
１ヶ月経過したので経過報告しにきました！

最近思うんだけど、肺に刺激が欲しいって思うときが
すごくある。タバコ吸うまでには至っていないけどさ。
これって喫煙していた人のデジャヴなんだろうか・・
ある意味、その刺激が欲しいという誘惑に負けた時が
タバコを再び吸い始めるきっかけになりそうで恐いね・・
（デジャブの使い方間違っていたらスマソ・・・）

禁煙チャレンジャーのみなさんせめて１週間禁セラとパッチ
で根性みせてみましょ♪がんばってね！

ちなみに最近はオフ板で遊んでます。
ＨＮはステハンですけど、結構楽しいですよ。
一度遊びに来てね〜

禁煙時間 0年 1月 0日 8時間14分
吸わなかった煙草 606本
浮いたタバコ代 7575円
延びた寿命　 2日 7時間33分

そうそう、ゆたさんのレスでみんな励みに
なってると思うよ。

ごきぶり厨房の煽りなんて気にしないでいいと思うよ。

しかし、厨房も手を替え、品を替えやってくるなぁ。（藁
今度は心理作戦かい？
オラ、ごきぶり！

ニコパッチが無いとやめらない馬鹿は消えろ！

>>281
ゆたさんの偽者ですね。
この手の人って、相手に面と向かうと何も言えない小心臆病者が多いんですよね。
少し心が病んでいます。無言電話をかけるタイプもこの人たちです。
匿名性を利用しないと言いたいことを言えないタイプね。だってドロドロした
自分の心の暗黒部分が恥ずかしいってことを自分で良く知っているからね。
車の運転席に座ると性格が変わるのもこのタイプ。
見ててこっちが恥ずかしいです。

煽りを無視できないあなたも厨房です。

旅から戻ってきました（早。

あきさん、ふーさん弁護感謝です。
と、言うことで気にせず行くことにしました。
まぁ、そういう私も小心者なのでレスは最小限に
すると言うことでスマソ。

ここのスレ見てと言う新しい禁煙挑戦者の方たちに
多少なりとも先に実践している私が助言できればと・・・。

まだ傷は癒えていないのでsageでカキコっと。

>>283
このゴキブリ何書いてんの？（藁、藁
マジできもい。こういう連中。
現実社会じゃ以外とまじめなツラしてるんだよねー。

おい、こら、カス。（藁
屈折した社会のゴキブリ野郎が、キモイ事書いて
ヘラヘラ笑ってんじゃねーよ。
楽しみってこれしかないの？（ぷぷ

http://www.2ch.net/guide/faq.html
＞特に荒らしを煽るのは逆効果です。荒らしに反応したらあなたも荒らしかも。。。

…まぁ、いいや。
荒らしねぇ。。（ぷぷ

くだらねー
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b12025906

ハイ終わり！キリないからね>>287

引き続きどうぞ。

先週の土曜日に
私：「禁煙セラピー」を半分読んで禁煙に突入。
妻：禁煙パッチ（ニコチネル）を使って禁煙に突入。

で４日目の今日。とうとう妻が１本吸ってしまいました。（涙）
本人曰く、１本吸っちゃったけど、禁煙は続ける、だそうです。
私？　私はまだまだ行けそうです。
うーん。向き不向きがあるけど、禁煙パッチと禁煙セラピーと、どっちが
効果的なのかなー？
だけど、精神力と根性だけで禁煙しなくてもよい時代になったのは全人類にとって
良いことですね。（あれはつらかった。メチャクチャきつかった）

禁煙道具買い込んだぞ

パッチ15mg　　　　　　　7000円　まだ貼ってないけど期待大
禁煙セラピー　　　　　　 900円　代用品は使うなって書いてたけど、そこはさせてもらう
フリスク10個　　　　　　1700円　おいしい
キシリトールガム10個　　1000円　ブラックが欲しかったんだけど無かった　ミント味
ミネラルウオーター10本　2000円　コーヒーの味がちがう　さわやか

計12600円か思ったより安かった。
でもフリスクとかはすぐなくなるんだろうな
とりあえず明日から始めます

俺にとっては大金だ・・・・・
そのまま吸わずにタバコ止めようっと

健康板のころの　~-y(^,^).o0○ 　128　あたし　ココ　待春　コタロー
何してるんだろ　元気だったらいいが。

http://www.interq.or.jp/yellow/shinya/okuti.htm

パッチ注文したよ。
早くこないかな〜

うおえもあしたっくり

禁煙二日目・・・・
昨日は禁断症状？で全く眠れなかった。眠りが浅かった。
いつになったら眠らせてくれるんだろう？
俺にタバコを強引に勧めた友人恨むぜ（涙

1ヶ月経過。
今はパッチもはってません〜

禁煙時間 0年 1月 1日 5時間44分
吸わなかった煙草 468本
浮いたタバコ代 5850円
延びた寿命　 1日18時間54分

http://village.infoweb.ne.jp/~angie/image/mist/movie/kill.mpeg

↑　見ちゃ駄目！しかし、どこにでもアホがいるもんだ

しつこいゴキブリだね。
でも、俺、こういうの大好き
上にkillとかあってわかってても見ちゃう。
あと、wonderlandとかね。（藁

ほんと粘着質なウザイ野郎だね。
市ねばいいのにね。（藁

俺の偽物が出てる。欝だ氏脳。
しばらくこの板に来るのはやめておこう。
タバコも今日2本吸ってしまったし・・・
皆さんごめんなさい。

ほい。本物です。
でも >>302の状況になったらホント大笑いだな。
吸ってませんよ〜。一応頑張って禁煙してます〜。

私は「俺」とか書かない。
「欝」と言う漢字はつかわん。っていうかなんて読むのこれ（恥


禁煙時間 0年 0月23日 3時間56分
吸わなかった煙草 1282本
浮いたタバコ代 16025円
延びた寿命　 4日21時間31分

寿命は４日のびたがここ２日で３日くらい寿命縮む思いだ・・・。

と、言うことで煽り、騙り、偽物はもう気にしません♪

ゆたさん、がんばれ〜

ゆたさん

>私は「俺」とか書かない。
>「欝」と言う漢字はつかわん。っていうかなんて読むのこれ（恥

ナ〜イス突っ込み笑ったのだ、いちおう「うつ」と読むようだ。

禁煙時間 0年 1月10日22時間20分
吸わなかった煙草 818本
浮いたタバコ代 10225円
延びた寿命　 3日 2時間59分

き○がいの暗黒のパワーって恐いね。（藁

世の中にはこんなストーカーみたいな
き○がいがいっぱいいるんだね。

いいかげん、こんなカス、子ねばいいのにね。（藁

てめえの貼ってる死体画像なんて誰も見てねぇんだよ！
それしか脳がないのかい？
ゴキブリちゃん。

ゴキブリを煽るのっておもしろいね。
あははははは。

と言うかパッチはどうなった？

煽りを無視できないあなたも厨房です

しばらく見ないうちにずいぶんレスが増えていて驚いてます。
それだけ禁煙している人がいると思って頑張っていこうと思います。
パッチのニコチン濃度を減らしていますが、気のせいか少しだけ辛いような。
ここでタバコを吸ったらもったいないのでフリスク片手に頑張ります。

　

おはようございます。
今日試しに余っているパッチを腕に張ってみました。
クラッときました(^^；
体内からほぼニコチンが出た証拠なのでしょうか。
とりあえずパッチが無くても大丈夫になってきました。

パッチして禁煙してる人もそうでない人もがんばれ〜。

禁煙時間 0年 0月23日15時間50分
吸わなかった煙草 1310本
浮いたタバコ代 16375円
延びた寿命　 5日 0時間 5分

今日もお暑うございました！皆さんお疲れさまです。
昨日から今日、試しにパッチを貼らずに過ごしております。

気分的には「あまり変わらない？？」感じです。
って事は、やはり自分にとってパッチはお守り的かも・・
「ニコチンの禁断症状など、本当は殆どナイ」と断言する人もいるし。
でも、お守りのおかげで何とか吸わずに居られるのも確かです。

禁煙って、精神的分野と肉体的（物理的）分野のコンビネーションなのでしょうかね。

>>ゆたさん、最近ゆたさんモドキが流行っております。
>私は「俺」とか書かない。
>「欝」と言う漢字はつかわん。っていうかなんて読むのこれ（恥
かなり笑えました・・。
皆、解っていると思いますよ！
偽者が現れたら、一人前の証拠？？？

禁煙時間 0年 0月23日 1時間 7分
吸わなかった煙草 921本
浮いたタバコ代 11512円
延びた寿命　 3日12時間25分

歌歌うのいいよ
俺も毎日クルマの中で歌ってる
後走ったり、なわとび、酒

おはようございます〜。
あともうちょいで１ヶ月経ちます。ひとつき経てば後は楽らしいと言う
話を良く聞くがどうなのでしょう？＞ひとつき過ぎた諸先輩方。

そういえば又タバコ吸う夢見ました。もうすでに４，５回目(--；

今回は吸ったあとここのスレに何てカキコしようか必死に悩んでいる夢でした。
ちょっとリアルだった。

>>ＴＳＫさん
そーいえば私とほぼ同時期ですね。禁煙開始が。
お互い頑張って禁煙継続新記録を続けていきませう。

>>けこさん
徐々にパッチの濃度を下げるのも一つの手ですが、一気に（というか試しに）
パッチを張らないと言うのも手です。
精神的に「やばい」と思ったらパッチ張れば良いし。

禁煙時間 0年 0月24日15時間35分
吸わなかった煙草 1365本
浮いたタバコ代 17062円
延びた寿命　 5日 5時間 7分

今日も暑かったッス！お疲れサマッス！
僕の場合、禁煙パッチを、病院の禁煙外来に行って入手したんです。
その時、４週間分（２８枚）を処方してもらって
「４週間後に、また来院して下さい」と言われました。
そろそろ１ヶ月経とうとしているのですが、病院に行こうか
迷ってしまっています。

保険適用外ですから、診察料も高いしパッチも通販に比べて高価です。
ここ３日程、パッチ無しで過ごしているので
いっそ、パッチもやめてしまおうと考えているんですがね・・・。

話は変わりますが、禁煙を始めてとうとう１ヶ月が経とうとしています
現在、吸わなかった本数は約１０００本（驚）たった１ヶ月の間に
これほどの本数を吸っていたとは、今更ながら恐ろしやっ！
この掲示板を見て「ちょっとやってみようかな？」と思って始めた禁煙・・
苦しい時期もありましたが（今も？）皆さんのカキコを見て
頑張る事が出来ました。

しかし、本当に体調はＧＯＯＤです。
暑さのストレスが半分に減ったようで、
仕事柄、毎年苦しくてたまらなかった「夏」が
少し違って見える気がします。
それに職場でも「アイツ、本当にタバコ止めたんだな」と
見る目が変わってきましたし。

>>ゆたさん
まさしく、同じペースです！
お互い禁煙記録を更新して行きましょう！
って言うか、ゆたさん・・あなにはもうタバコは必要ないのですよ！
もちろん自分にも、そう言い聞かせて毎日を過ごそうと思っています。
この１ヶ月間、「吸いたい」と言う衝動以外
困った事なんて、何一つ無かったハズですから！

>>けこさん
パッチのニコチン濃度って
どうやって調節してるのですか？？
何か良い方法がありましたら、ぜひご教授をっ！

禁煙時間 0年 0月24日 6時間29分
吸わなかった煙草 970本
浮いたタバコ代 12125円
延びた寿命　 3日16時間55分

さあ、そろそろタバコ止めてみるか

＞ゆたさん
　一気にやめるねえ・・・。勇気が要りそうですが、
実はその方が良いのかしら。はずしてもたいしたことないかもしれないし。
　騙りに負けず頑張ってください。いつもマメにレスしてるのを見て、
リアルでもマメ夫君ではないかと思っているところです。

　＞ＴＳＫさん
　私のパッチ（ニコチネル）は、濃度が3種類あります。それぞれ5枚ずつ
禁煙外来ではくれるそうです。→弟からもらったので聞いてみた。
　私は今はこのスレで見たＨＰから買ったものを使ってますが、
今までのレスを参考に、濃すぎるようなら切って、
足りないようなら2枚、3枚（？）使うといいのではと思います。

　さて、こう暑いとお酒のお誘いが多くて大変でしょうが、皆さん誘惑に負けずに頑張ってください。

パッチを貼ったまま寝てしまった。翌朝、頭痛が痛かった。
朝風呂な方は寝る前にはがし忘れないよう気を付けましょう。

禁煙時間 0年 0月16日15時間17分

>>川島屋さん
僕は「朝の一服」の欲求を抑えたいと思って、前夜に貼り変えていました。
>翌朝、頭痛が痛かった。
頭痛とまでは行かないまでも、やや睡眠が浅くなってしまった覚えがあります。
で、タバコを吸ってしまう夢ばかり見てしまったり。
やはり睡眠とは何か関係があるかも知れませんね・・・。

>>けこさん
>今までのレスを参考に、濃すぎるようなら切って、
やはり、切って使う方法ですよね。
僕もそう思ったのですが「ニコチン成分」が切り口から染み出してしまいそうで
迷っていたんですよ・・。
今、ニコチネルの３０�rが手元にあるのですが
少しずつ濃度を減らして・・と思っていたので。
一度試してみようかと思います。ありがとうございました。

今日も暑い一日となりそうです！
「暑い」→「のどが渇く」→「ビールが美味い」→「ほろ酔い」→「ちょっと一本」
危ない危ない！誘惑に負けず、頑張りましょう！！

パッチ注文しました。届き次第禁煙開始です。
残ってるタバコはとりあえず吸っちゃいます。

おっはようございまする〜。
今週もﾏﾀｰﾘ･･･｡

>>川島屋さん
確かに注意書で寝るとき張ったままだと「悪夢」を見ると書いてあったけど
まさか頭痛まであるとは。ご自愛下さい。

>>ＴＳＫさん
>「暑い」→「のどが渇く」→「ビールが美味い」→「ほろ酔い」→「ちょっと一本」

私はそろそろ「ちょっと１本」と言う感覚は無くなってきましたが時々くる「吸いてー」発作
だけはまだ克服しておりません。もうちょっとで何とかなりそー何ですがねぇ。

>>Ｒ．ばーすさん
私もパッチ来るまでは気にせず吸ってました(^^；
もったいないから無くなってからでもよいかと。

>>けこさん
ちなみにリアルの私は超ズボラかましまくってます。全然マメじゃないでし(^-^；


禁煙時間 0年 0月27日15時間59分
吸わなかった煙草 1532本
浮いたタバコ代 19150円
延びた寿命　 5日20時間26分

うへぇ〜、ついに見てしまいました。煙草を吸ってる夢を。
すごいリアルで、「あぁ〜吸ってしまったぁ、やり直しだ〜」と
大後悔してるところで目が覚めました。
ほんとリアルですね。びっくり

禁煙時間 0年 1月15日10時間36分
吸わなかった煙草 908本
浮いたタバコ代 11350円
延びた寿命　 3日11時間14分

はじめまして。パッチを購入して、早速貼って見たんですが
これが痒いのなんの！どなたかも仰ってましたが、これほど
痒いものなんでしょうか・・。１０分程貼っててあまりにも痒かったので
剥がしてみたところ、貼ってた部分と周囲が真っ赤になってました。
普通のばんそうこなら大丈夫なのに・・。
皆さんは全然平気なんですか？
もしかしたら、私のアレルギーも原因なのかな。よく、ひっかいたり
掻いたりするとその部分がミミズ腫れになるようなアレルギーありますよね？
私、そういう体質なんですけどやっぱりパッチは合わないのかな・・。
でも、なんとなく精神的に安心しそうだし、せっかく買ったから
使いたいんですよ。
皆さん順調ですね！私もがんばりまーっす！

>>323
ゲッ・・・
俺もミミズ腫れ体質なんだよ。
金曜日に注文しちゃったよ。
ガム買っとけば良かったな・・・

腹へった　なんか食うとタバコ吸いたくなるし

>>323

私もとにかく痒かったです！(-_-;)
貼ってから時間がたつと少しづつ和らいできますので、耐えてみてくださいね。

ｺﾆﾁﾜ〜｡
前まで苦手だったニコチンガムですがこのごろ１日２ヶほどですが
口寂しいときに噛んでます。
せっかく買ったのまだ５０ヶくらい残っているのでもったいないので。

>>あきさん
え？初めて夢見たのですか？
わたしゃすでに５回くらい見とりますがな(--；
ホント「ヤバ〜。ｽｯﾁﾏｯﾀ・・。」ってな感じで相当落ち込むんだよねぇ。
そいでもって目が覚めた後でも夢だかどうだか分けわからなくなるし。

>>323-324さん。
パッチのかゆみは私も初めて張ったときは３０分ほど痒かったです。
でも我慢してたら痒みは収まりました。
で、はがしたときはやっぱり赤くなってましたね。
２．３日続けてみてそれでも痒かったら使用は控えた方がいいかも？

禁煙時間 0年 0月28日21時間10分
吸わなかった煙草 1599本
浮いたタバコ代 19987円
延びた寿命　 6日 2時間34分

あと１日半でとうとう一ヶ月♪がんばろ〜。

こんばんは！！

「痒い」が話題ですねっ。
最初に貼った時、確かに痒みを感じました。
少しの間、ガマンしていたら大丈夫でしたけど
次に貼り代えた時、上腕から腹部に変えたら「痒い」どころか
痛くなってしまったですよ・・・。
僕の場合、貼る場所を選ぶ、つまり比較的皮膚の厚い部分が良いと判断して
使っていました。

ですので、場所を変えてみるのも有効だと思います。
僕は一番厚い部分「面の皮」が良かったんですけどね（笑

>>ゆたさん
どもっ！こんばんはです。
こっちも間もなく、一ヶ月です。
最初は「長い道のり」と感じていましたが
何とか達成できました。
>時々くる「吸いてー」発作
>だけはまだ克服しておりません。もうちょっとで何とかなりそー何ですがねぇ
い、痛い程解ったりしますその気持ち・・・。
禁煙に失敗する、一番の敵とも思えます。
でも、僕は負けませんよぉ！これまで頑張って来れたのですから。

こないだ、気が付いたら一服している夢を見ました。
それは特別珍しくないのですが、眠りが浅かったせいか
「あ、またタバコ吸ってる夢みてる」って思っている自分が居たんです。
「どうせ夢だから、思い切り吸ってもＯＫ」なんて思ったりして。
とても不思議な夢でした。

それでは、また！

禁煙時間 0年 0月28日 3時間 8分
吸わなかった煙草 1125本
浮いたタバコ代 14062円
延びた寿命　 4日 7時間 7分

一昨日、暑かったのを利用して、このままパッチをやめようと思い、パッチを取り一日中汗をかくために飲み物を飲み、ダイエットスパッツ（汗かくやつ）をはいてパッチのニコチンを体から出すことにしました。
気のせいかもしれませんが、暑さに助けられ、一番肝心な「ニコチンを取るのをやめる」ところはすんなり成功したと思っています。

　昨日、今日と生活してみた感想は、やたらと眠かったことかな。前にどなたかが書いてた気がしますが。本当に眠くって電車で立ったままドアに頭をぶつけながら船を漕いでいました。相当アヤシイ人だったと思います。この眠気さえなんとかなればいいのですが。

　ところで、毎日フリスク等を食べて飽きてきたところですが、代わりになるようなもの、どなたか知りませんか？できれば甘くないのがいいです。

ついでに、お約束。
禁煙時間 0年 0月14日16時間20分
吸わなかった煙草 440本
浮いたタバコ代 5500円
延びた寿命　 1日16時間20分

日曜からパッチde禁煙はじめたぜい。
最初のパッチのうぃって感覚はたまらなかったな・・・

ところで>>329俺の超お勧めは明治製菓のＮＯシリーズの赤・・
ＮＯＳＬＥＥＰだ。これはからくって、不リスクみたいにガキンチョのくうもんｼﾞｬﾈｰﾖ。
これをくったあと、舌を舐めればまた、痺れていい感じ。二度おいしいＮＯＳＬＥＥＰこそＮＯＳＭＯＫＥだべさ。

┌───────────────────────
│ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの強制終了
├───────────────────────
│
│　　　　　ファイナルアンサー？
│
│　[終了(E)]　[ｼｬｯﾄﾀﾞｳﾝ(S)]　[終了(E)]
└───────────────────────

どうやら妊娠しているらしいので、禁煙しなきゃと思っています。
2年前に子供産んだときは、結局禁煙出来なかった。
子供は無事に産まれてメキメキ成長していますが、やっぱり今度こそ…と。
質問ですがニコチンパッチって、普通の病院の内科で処方して貰えますか？
通販で買う方がやすいとか前スレにありましたが、妊娠中なので
迂闊な使用は避けたいし、そもそも妊婦がニコチンパッチ利用しても
構わないんでしょうか。
パッチやガム無しで禁煙できれば言うことないんですが、それが
出来ないと痛感したので…教えてちゃんですみません。

>>332
おめでとうございます！元気な赤ちゃんの誕生をお祈りします。
ニコチンパッチ・ガム共に妊娠中の方は避けた方が良いようです。
しかし、タバコその物をスパスパでは、そちらの方が余程「体」と「赤ちゃん」に
悪そうですしね・・・こーゆー問題って難しいです。

>質問ですがニコチンパッチって、普通の病院の内科で処方して貰えますか？
僕の場合は、ＨＰにて最寄の「禁煙外来」を探しました。

http://www.pure.ne.jp/~kinen/

やはり、大事な体ですので医師に相談した方がいいかも知れません.
ぜひ、良い結果につながると良いですね。

おはようございます〜。
とうとう禁煙生活１ヶ月経ちました。

いやはや長かったようなあっという間のような・・・。そんな感じです。

>>330さん
明治のNO〜も良いらしいですねぇ。
私はフリスクorミンティア使用ですが・・・。

>>332さん
えーっと結論的にはTSKさんの言われるとおり何も使わず禁煙するのが
一番では無いかと。
私の友人も妊娠してから禁煙始めたらしいのですが彼女はとにかく
吸いたくなったら水飲んでしのいでいたらしいです。
何も使わないと精神的にきついかもしれませんが頑張ってくださいね〜。

>>ゆたさん
1ヶ月おめでとーございます〜
これからもがんばりましょー

禁煙時間 0年 1月 9日 3時間 3分
吸わなかった煙草 586本
浮いたタバコ代 7325円
延びた寿命　 2日 5時間43分

>>ともださん
ありがと〜。

ってカキコみたらカウンタ貼り付けるの忘れてた・・・。

禁煙時間 0年 1月 0日17時間46分
吸わなかった煙草 1702本
浮いたタバコ代 21275円
延びた寿命　 6日12時間 1分

です。

TSKさんともださん、レスありがとうございます。
やっぱり妊婦はパッチだめですか。
前回の妊娠中、最後は一日5本まで減らせたんですが、完全な禁煙は
出来なかったんです。
ニコチンパッチは一日で3本分くらいのニコチンをゆっくり体内に…と
このスレで読みましたので、使えるかなと思ったんですが…。
それ以前に、減煙は禁煙できないと勉強になりました。

まずは産婦人科の先生と相談してみようと思います。
減煙ではなく禁煙。バッタリやめなきゃダメなんですね。
が…ががががんばります。自分の体のためより何より、お腹の
子供のために、今度こそやってみます。
この板にも頻繁に通わなきゃね。
ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　ζ
　　　　　 ／￣￣￣￣＼
　　　　 /　　　　　　　　　＼
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　　　　|||||||　　　(･)　　(･) ｜
　　　　(6-------◯⌒つ ｜　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　｜　　　　＿||||||||| ｜　　＜　いいかげんにしろーゴラァ！
　　　　　＼　／　＼＿/ ／ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|＼／￣￣￣|＿＿＿_／⌒＼
＼.|　淫乱　 |　　　　　　　　　.＼　　　　　　　　　　　 ／￣￣ヽ
　 ＼熟女の|　　　　　　　／⌒⌒ヽ　　　　　　　　 ／　　　　　 ＼
　　　＼悶え.|・　　｜ ＼ （　　 人　 ）　　　　　　／　　　　　　　　ヽ
　　　　 ＼＿|　／　　　　 ゝ　　　　ヽ ＼　　　／　　　　　　　　　　|
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　　　　　　　 ＼　　　＿l　 |;;　　;;;　 |＼__／　　　　　　|　　　　　　｜
　　　　　　　　　＼　　　―|;;　　;;;　 |-／　　　　　　　　|　　　　　　 |
　　　　　　　　　　 ＼　　　|;;　　;;;　 |／　　　　　　　　　｜　　　　　|
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　 ＼　　　　　　　　　　/　　　　;;　　

　　　　　　　　　∩
　　　　　　　　 //
　　　　　　　　//
　　　　　　　　|:| Λ＿Λ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　|:|（　´Α｀）＜ 隊長！>>1を射殺してもいいですか！
　　　　　　　　|:|_）:∵:（ 　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　　　　　　＼:∵:∴:＼
　　　　　　　　　 |∴:∵ ｌ::|
　　　　　　　　　 |∵:∴ |::|
　　　　　　　　　/∴:∵/|::|
　　　　　　　　　|ii;∵;i/　|:|
　　　　　　　　　|llll||lll|==U==---
　　　　　　　　　|llll||lll| ||銃
　　　　　　　 　/ll/ |ll|
　　　　　　　　/l/ 　|ll|
　　　　　　　 /l/　　|ll|
　　　　　　 /l/　　　|ll|
　　　　　　ν　　　 ν

うーーん。祝日なのに仕事だ・・。

そーいえばまたタバコすう夢見ました。
泣く泣く禁煙カウンタをまた０に戻している夢でした。
同じ夢ならTSKさんみたいな「どーせ夢なら吸い倒す夢」が
どきどきしなくてよさげ。


禁煙時間 0年 1月 1日15時間38分
吸わなかった煙草 1753本
浮いたタバコ代 21912円
延びた寿命　 6日16時間41分

こんにちは！今日も暑くなりそうッス。

>>337
>やっぱり妊婦はパッチだめですか
・・と言いましょうか、やはり妊娠初期の大切な時期ですよね。
こればかりは、素人の私では判らない事だらけで
タバコは母体と赤ちゃんにはＮＧだとして、パッチやガムの成分は
どのような影響があるのか・・・。
「使ってもいい」とか「駄目だよ」とか言えないんですよねえ。

>>ゆたさん
>泣く泣く禁煙カウンタをまた０に戻している夢でした
ワハハ！思わず笑ってしましました（スツレイ
夢を自在にコントロールできれば面白いッス。
「今日は、ラッキーストライクを1箱すってやろう」とか。
そーいえば、そんな夢を見る間隔って変わってきました？
次のバージョン禁煙カウンターに「夢でタバコを吸った回数」
も追加されていたりして？？
僕もついに1ヶ月続きました！本当に嬉しい！
これからもがんばりませう！！

>>３３８
事の善悪は別として、上手いよねえ・・・。
感心してしまう・・・。
　

とうとう注文していたパッチが来てしまった。
明日からはじめよう。
今日はいっぱい吸っておこう。

>(メ▼。▼)y-~~さん
ありがとうございます。早速食べて見ました。
今までＮＯ　ＳＴＲＥＳＳを食べてたのですが、こっちもおいしいですね！
さて、お礼に辛口なあなたにお薦めの食べ物を。
ブラックジンジャー辛口というタブレットなんですが、辛いです。
クールでニヒルな(メ▼。▼)y-~~さんにはいいかんじではないかと。
私には辛くてちょっと無理でした。是非、お試しを。

　＞３３２さん
　何はともあれおめでとうございます。
当方、当面は予定はないのですが、仮にも女である以上（藁）他人ごととは
思えないです。
　結局どんな方法で禁煙するのですか？気になるので（弟のお嫁さんに教える）、経過を教えて下さると嬉しいです。

さて、こう暑くなるとコーラがおいしいですが、コーラに合わせるタバコが欲しいという誘惑（私だけ？）に負けずに頑張りましょうね。私はおまけのレゴを作って遊んで気を紛らわせてます。まだ沢山残っているところ知りませんか？<ALL


　

ちょうど1年前にパッチ注文して
2枚使って挫折したんだけど、
まだ効き目あるんだろうか
封は破ってないけど
残り26枚

はじめまして。
先日ニコレットとニコチンガムが届きました。
在庫のタバコが後1本という状況になり
明日から禁煙始めます。
今までがクール50本/日だったので少々不安ですが、
あまり気負わず頑張ります。

こんばんは！
禁煙仲間が増えそうな雰囲気ですね！
>>344さん
>まだ効き目あるんだろうか
とおっしゃるのは、再挑戦されるのでしょうね！
ぜひ、成功すると良いですね。
パッチって、かなり厳重に包装してありますよね。
1年くらい大丈夫そうですけれど・・・。

>>SSBさん
SSBさんはひょっとして342さんでしょうか？？
違っていたらスマソです・・。
あ、僕も禁煙前は「ラーク参る度40本」でしたよっ！
クール５０本・全然ＯＫな本数でし！
あるＨＰによると、過去の喫煙本数は
禁煙に踏み出す際、何の関係も無いそうです。
むしろ、蛇喫煙者のほうが成功率が高いとも言えるようですので
どうぞご安心を・・・。
http://www.pure.ne.jp/~kinen/
↑に専門医の貴重な意見があります。

ノドの刺激を楽しみながら、飲み干すコーラ！美味いッス>けこさん
僕の場合、ビールの刺激にも喫煙回路が答えそうな場面が多し。
今日、家族で焼肉を食べに出かけました。
耐えましたよっ！ビールと焼肉の合間の一服。
ってゆーか、あまり苦にならなかったなあ・・・。
何だか「抜け出た」実感が少しだけありました・・嬉しかった。
あの・・レゴの意味がわかりません・・教えて下されっ！

今夜はゆたさん、来てない？？悪夢は大丈夫っ？
仕事忙しそうだからな・・・。

では、またカキコします！

禁煙時間 0年 1月 2日 8時間 6分
吸わなかった煙草 1293本
浮いたタバコ代 16162円
延びた寿命　 4日22時間31分






>>SSBさん

＞＞TSKさん
僕は342さんではありませんが、暖かい応援有難う御座います。
とりあえず、最後の一本は吸い終わり今はニコチンガムを噛み
ながらカキコしています。
新参者ですが、これからも宜しくお願いします。

ここ数日くるしい苦しい。すいたい吸いたい。

身体の禁断症状を克服したいま脳みそが「そろそろ頑張ったご褒美に一本どうや！」とか
巧みに誘ってきます。なるほどニコ人の巧妙な罠だなと理解してるけれど吸いたいものは吸いたい。
再度パッチを貼ってみるものの当初の効き目も薄れて、意思もくじけそう。。。

三週間目の誘惑はうわさに聞く以上の強敵です。

禁煙時間 0年 0月23日18時間19分
吸わなかった煙草 475本

みなさんニコパッチの保存ってどこにしています？
連日の猛暑で、部屋が３０度以上になってしまうので、
冷蔵庫にでもいれようかな。

連日の猛暑で倒れそうです・・・。

ああっ、少しの間見に来なかったら川島屋さんがピンチだ！
ニコチン回路が復活しているようだすっ！大丈夫ですかあ？？

>>SSBさん
禁煙生活はいかがですか？
最初の３日が、ケッコウつらいかも知れませんね。
その間、深呼吸・冷水をイッキ・フリスクなんかで乗り切りませう！

>>334さん
私の手元にある「ニコチネル」の説明書には「使うまで、高温を避けてください」と
注意書きがされています。それほど神経質になる事もなさそうですが・・・
私は普通に部屋の隅っこに置いちゃっています。
冷蔵庫に入れておけば安心でしょうね。
貼った時の「ヒンヤリ感」もクセになりそう・・・。

今週も猛暑＆タバコの誘惑に負けないようにガンバりませうっ！

禁煙時間 0年 1月 4日 1時間36分
吸わなかった煙草 1362本
浮いたタバコ代 17025円
延びた寿命　 5日 4時間51分

>TSKさん
　コーラのペットボトルにレゴブロックのおまけ、付いてません？
　最近はもう無くって、気が触れたようにコンビニをチェックしてます。
　先週の金曜日にお台場のコンビニにあったのを買って以来、おまけ付きが見当たらないのです（泣）。
　どなたかまだある所を知ってたら教えてください。

　ところで、タバコの話ですが、最近とてもきついです。
　またパッチを使おうと思ってます。
　いつになったらなにもなくても大丈夫になるのかしら。

　今週の週末は隅田川の花火です。見に行かないけど、行く人は人ごみと祭りのタバコ？の誘惑に負けないで頑張りましょうね。
　

おはよ〜＆おひさ。
最近特に書くことが無かったので・・・・。
今日も特に書くことは無かったのですが一応ご報告まで。


禁煙時間 0年 1月 5日16時間55分
吸わなかった煙草 1977本
浮いたタバコ代 24712円
延びた寿命　 7日13時間13分

>>351
どうでも良い事だと思うがそのおレゴの名前は
「コカ･コーラ　オリジナル　レゴスタジオ　コレクション」
全24種類かな？

それだったら群馬に売っている所があるけど。

ニコパッチ届いたので今日から禁煙です。
これでやめられるよう頑張ります。

おはよございます。今日も１日禁煙生活頑張りましょう。

結局１ヶ月で５キロも太ったのでちょいとまずいと言うことでよくTVショッピング
で売っている「金魚運動」が出来るバッタモンのシロモノを購入。
ホントにこんなもんで有酸素運動が出来ているのかどうかちょいと疑問。
まぁ１ヶ月も毎日やればそのうち効果のほどがわかるであろう・・・。

>>Ｒ．ばーすさん
おお。とうとうパッチが届いたのですね。
頑張って（というか気楽に）禁煙してくださいね〜。


禁煙時間 0年 1月 7日15時間46分
吸わなかった煙草 2085本
浮いたタバコ代 26062円
延びた寿命　 7日23時間 7分

お久しぶりです。
最近あまりにも、順調にいきすぎて書き込む事がなかったの
ですけどまだ、続いてますよ！！

しかし「時は金なり」だね・・・
「ゆた」さんも・・・・２６，０６２円貯めてるし・・・

禁煙時間 0年 1月16日 1時間21分
吸わなかった煙草 921本
浮いたタバコ代 11512円←これ！これ！
延びた寿命　 3日12時間25分

その反動で最近無駄使いが多くなったね〜
煙草銭浮いてるからいいっか〜みたいな・・・ぐぐぐぐ・・・

夏休みｼｰｽﾞﾝ到来！
禁煙チャレンジャーはこの機会に禁煙じゃ〜
いちおの成功者はもとに戻らないように注意！注意！

それでは！

age

みなさん　こんにちは　うどん好き　といいます。
よろしくお願いします。
ニコチネルTTSで禁煙して今日で6週間になりました。
最初TTS30(52mg)を使用していたときは悪夢に悩ま
されましたが、TTS20に切り換えてからはよく寝ら
れます。
このままがんばります！

お久しぶりです。いちおう順調にすすんでおりま〜す
皆様も頑張ってくださいね〜

禁煙時間 0年 1月25日16時間10分
吸わなかった煙草 1113本
浮いたタバコ代 13912円
延びた寿命　 4日 6時間 1分

初歩的な質問で悪いんだが
ニコチンパッチやニコチンがムって
薬局とかでは売ってないの？
通販じゃなきゃ買えない？

今日で４日目。
時々吸いたくなるけど、全然我慢できる範囲。
パッチ貼るとこんなに楽なら、もっと前にやればよかったと後悔。
でも、やたら早い時間に眠くなるのはなぜ？
とにかく皆さんがんばりましょう。

質問。
止めたらガンの発生率とか減るの？

>>360
新聞にガムはもうすぐ薬局で買えるようになるって出ていたよ。
今は医者か、通販。

あれ？かちゅ〜しゃでここのタバコ板みても反映されん。
鯖変わった？謎だ・・・・・・・・。

みなさん、ひさしぶり！
禁煙生活がんばってますか？
日常生活じゃもうほとんど大丈夫だけど、やっぱり
危なくなる時があるね。。
またお酒の席で。
レモン味の煙草！をすすめられてしまった。
あぶなかったーー。かなり興味シンシンだった。。

でもほんと、吸わなくてよかったーーーーー！

それじゃまた来ます。
一本でも吸ったら終わりよん。＞all（藁

age

はじめまして。一昨日からこのスレと禁セラスレを見て、禁煙を決意しました。

実は、ニコパッチ注文しちゃったのはいいんだけど、とりあえず
禁煙パイポ＆ネオシーダー＆フリスクだけで3日めに突入しちゃったよ。
ネオシーダーは死ぬほどまずい。パイポは癖になってやめられそうにない。

なんか、耐えられそうなんだけど？？？
それともこのあと、ものすごい危ない瞬間が来ます？？？

ああそうか、禁煙に成功すると、もうこのスレには来てくれないのね（藁

誰か同時にはじめてる人いないかなあ・・・

おひさ！でカキコします。

顔ぶれも、日々入れ替わっているようですね！
久しぶりな方、新たに禁煙チャレンジされる方。
よろしくお願いします！！

>>365　哲也さん
>禁煙パイポ＆ネオシーダー＆フリスクだけで3日めに突入しちゃったよ
それって、もう最初のヤマを越えちゃったかも？？
最もツライと言われる、最初の７２時間をパイポとフリスクでけで
乗り切ってしまったら、ニコパッチは必要なかったりして・・・。

>それともこのあと、ものすごい危ない瞬間が来ます？？？
このスレの中で多いのが、やはり「酒の席」での失敗でしょうか？
ひでさんのカキコの中「レモン味の煙草」なんて、誘惑たっぷりです（藁
あと、現実ではなく「吸ってしまった夢」を見られる人も多いようです。
ってゆーか、自分がリアルな夢ばかり見る性質で。
うっかり、火種でヤケドする瞬間の夢とか見ますもんね！

>ああそうか、禁煙に成功すると、もうこのスレには来てくれないのね
って言いますか、僕も同類だとは思うんですけど
ある程度、禁煙が続いて「当たり前」っぽくなると
当たらし発見が少なくなってしまうんです・・・。
となると、このスレへの書き込みも少なくなる方向へと・・。

でも毎日見にきていますよ、他のみなさんもネ。

それでは、皆さんがんばって下さいネ！！

禁煙時間 0年 1月 9日 7時間55分
吸わなかった煙草 1573本
浮いたタバコ代 19662円
延びた寿命　 6日 0時間11分

TSKさんどうもです
みなさん、抑止力がほしいので、なんか声かけてください（藁

やっぱ飯くった後と朝イチと風呂上がりとコーヒーとビールだな、敵は。
今日は全部勝ったぜ・・・

ひそかにsage進行で日記を綴ることにした（藁

４日め。今日も耐えられたが、どうも自分はパイポ依存の傾向がある。

意外な発見シリーズ。たぶん俺だけだと思うが、ジャスミンティーのガブ飲みは
かなり有効。あの独特の臭みがニコチンを思わせるのか？　伊藤園万歳。

パッチが来るまで余裕であと１週間あるだろう。
どうもそれ以前に成功しそうな勢いだなこりゃ・・・

＞ゆた
一ヶ月経ったならニコガムはやめな。
体はまだニコ中のはず。

自分は「ガム依存」
タバコを吸いたい衝動は未だにあるので、そんな時ガムをかんで
深呼吸でやりすごす事が多いッス。
だから、ガムにかかるお金が結構かかるんですが
「まあ・・いいかっ！」
とにかく、その１本を吸わなければＯＫだと思います。
なんだか、依存の置き換えっぽくて説得力も無いですけど
ひょっとして、依存の置き換えで、より害の少ない方向へ行けば
良いのかも知れませんね！

パイポ依存、ジャスミンティー依存でも全然ＯＫ！
違う角度からみれば「自分はまだニコ中なんだ」と言う意識もあって
他の物に依存するのですから、ニコ中から脱却できれば、そんな依存は
軽く拭い去れるレベルの物では？

とにかく「吸わない」これが最優先です。

おひさしぶりです。禁煙1ケ月たちました。今回はマジで大成功です！
もう自分が喫煙者だったなんて信じられないくらい（笑
最初の３週間を過ぎたあたりから「禁煙成功！」と実感がわきました。
その３週間を乗り切れたのはこのスレのおかげです！ありがと〜！！！
もちろん今でもタマぁ〜に「タバコ吸いたい…の…かな？？」くらいの
気分になる事はありますが、それは「ちょっと甘い物食べたいかな？」
程度のこと。全然我慢できる程度の欲求です。
最近始めた人、これから始めようと思ってる人。
禁煙は思ってた程ツラくありません。このスレを頼って頑張って下さい！

＞哲也さん
今が一番ツラい時ですね！ついこないだの自分を見てるようです。
パッチ無しで4日乗り切れたんならもう体からニコチンはほとんど抜けてます。
今更パッチ貼ってまたニコチンを体に入れてしまうというのは、
この4日の努力が水の泡っつーかもったいないように思われるんですが…
僕は今回「ニコチンを早く体内から追い出せ作戦」で成功しました。
（3回めにして成功。それまでは一日一本とかの減煙法で1週間くらいで挫折。
…と言ってもまだ禁煙1カ月ですが、気分はすでにノースモーカーさ！）
なので、このままパッチは使わず続けることをお薦めします！
頑張ってください！！（パッチは誰がに売ろう！）

TSKさんこたろうさん応援どうもです。

うん、たぶんパッチ貼ったらニコチンで逝ってしまいそうね（藁

パッチはね、将来、誘惑に負けたときのことを考えて取っておきます。
実は何気なく始めたんですよ。自分を追い込むのってあんまり好きではないので。
その位の気持ちでいます。まあ、お叱りをうけるかもしれませんが・・・

でも何気なく始めた割にはできちゃってるんですよね禁煙が。パッチ無しで（藁

今日で６日目。
昨日今日とパッチ貼れなかったんだけどなんともなかった。
吸いたくもなかったし。
10年間毎日２箱ずつ吸ってたのにどういうこと？
パッチ２か月分も買っちゃったのに。
でもやたら飯がうまい。やばいなぁ。

>>374 ウノスさん
ワッハッハ！
あなたはもう立派な「禁煙成功者」です。
自信もって行きましょう！

ウノスさん俺とおなじですね
10年間２箱吸ってたし、禁煙始めたばっかりだし。
おれまだパッチ貼ったことないけど（藁

飯がうまいんですなーこれが！！

夫婦してヘビースモーカーです。
何度も禁煙に失敗して自己嫌悪の日々です。
なんと妊娠中にも吸っていた駄目な奴です。
でも、今度こそは、今度こそは頑張りたい！
今朝から禁煙してます。かなりキツイです。
このスレを見つけたのでパッチを購入しようと思いますが、
届くまで、パッチなしで我慢した方がいいのか、届くまで
最後のあがきで吸ってしまおうかと悩んでます。
・・・つーか、今、吸いたい！！！

うどん好き　です。
なつさん　がんばれ！
つらさに負けて禁煙挫折するならば、長い目で見て
パッチの力を借りた方がいいと思いますよ。

今まで色々禁煙して、ニコチンパッチも何回か試したけどダメだった。
しかし、今は禁煙二日目。ニコチンパッチも張っていない
なぜかって？喉が痛くて痛くて、喉に異物感有るし、咳はするし夜は痰が絡んで眠れない...禁煙せざるを得ない状態になってしまったため（爆
でもな〜タバコネクストで一日1.5箱だったけどそんなに体に負担かかってたんかな〜
今はたばこ吸いたいなんて喉が痛くて思わないけど、これが直った時が恐い・・・・
それまでしっかり体からニコチン抜けていればな〜
喉は本当苦しいし寝不足になるから一刻も早く直ってもらいたいけど、タバコのことを考えると一ヶ月ぐらい続いて欲しい気もある。
何にせよ、ニコチン二日も摂取していないなんて9年前タバコを吸い始めて以来だ。
うん！何か禁煙成功しそうだ！

今朝、起きたらタバコ吸おうと思わなかった。
朝イチの喫煙欲が一番強かったのに！
飯くった後も同じ。タバコ吸いたいと思わない。

タバコ吸う夢すらみない。なんか寂しい・・・

禁煙2日目。
辛い・・
特にコーヒーや酒を飲むときがね。
だから酒もやめた（笑）
コーヒーはいいだろ！？

今回は本当に止めるぞ。
でも、昨日はイライラしたな。
何日ぐらいで慣れるかな・・

あれ、サザエさんと禁煙日数同じじゃん。
今、コーヒー飲んでまったりしているけどキツイものがあるね。
しょうがないからクロレッツ咬みながらコーヒー飲んでる（笑
お互い頑張りましょう。

おれ５日目なんだけどイライラもしなくなったよ
気合いであと３日乗り切ってみては。あきらかに２日目と５日目は違う！

とはいえこのあと３週間位でまたムラムラ来るのかもしれない（ﾜﾗ

連動しろ

１１日目
初日、パッチ張った上にタバコ３本。ニコガム８個
二日目、パッチつきタバコ１本。ガムは１０個も噛んだのに苦しくて
拾ったシケモクまで吸う。
三日目　パッチ+タバコ１本、ガム８個
６日目にしてタバコと縁を切る。
１１日目　パッチ+ガム５個

今まで何回となく禁煙に失敗しているので、自己嫌悪にもならない。
マ、何やかや言ってもタバコ吸わずに済んでいるんだし、ガムも減っ
てきてるんだし、コンジョウのない分ひとより時間はかかるけど、自
己嫌悪からやけになって禁煙止めちゃうよりずっとマシだ・・・と、
そんなこと考えながら、余り気張らず、自分らしく、ちょっと頑張る！

ねえ、ねえ。
いくらタバコを吸うのやめても、
ニコチンを体内にとり入れてちゃ何の意味もないような気がするのだけど。
二コパッチで、禁煙に成功した人っているの？

>>386
発言全部読んでね。

>>386
ニコチンパッチが効果あるから高い金原ってみんな買うんだろ。
効果無いならニコチンパッチも売ってないし、こういうスレはでないよ。
君はすっていないような気がするけど、絶対吸うなよな。
気づいた時にはもう遅いぞ。

>>375,>>376 レスありがとう。

今日で８日目。
飲み会があったので３日ぶりにパッチ貼りました。
友達が美味しそうに吸っていて凄い羨ましかった。
パッチがなかったら危なかったかも。
酔っていたせいか、ありもしないタバコ探していましたから（ｗ
怖いですねぇ、習慣って。
とりあえず、なんとか今日も無事禁煙できました。
皆さんお互いがんばりましょう。

>>389
やはりそうなんだ・・・
禁煙三日目だけど、昨日飲み会断っておいて本当良かった。
でなきゃ今頃は、ウマ〜なんてやっていたでしょうね。
>>383
サンクス！
深夜ニコチン切れで目が醒めることが無くなれば、俺的には禁煙成功かな。

おひさしです。
新規挑戦者が結構いらっしゃいますね。

やる気＆ちょっとの我慢＆パッチがあればなんとか禁煙は成功するもの
と思われます。
そういう私ももうそろそろ１ヶ月半禁煙生活突入ですから。

ここのスレは毎日一応見てますので皆さん頑張ってくださいね。
またヒマな時にカキコしに来ます。

禁煙時間 0年 1月13日20時間 2分
吸わなかった煙草 2427本
浮いたタバコ代 30337円
延びた寿命　 9日 6時間28分

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんだよ？　　　　　　　　　　　　　 （　　(
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　,,.ｒ'' ゛~~` ''ッ,,　　何見てんだよ？　　　　　　　　　　) 　 ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　､ ゛　 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ヾ.　　 荒らすなよな！ 　 ,.、　　　　/ ／
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ﾐ　　 ﾐ゛,へ.__, ,_ﾉヽ i.　　　　　 　 　 　 　 　 .| |l　　　l ,´
　　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ　　　 ﾐ,　( ・) {・ﾌ 〉 ﾐ.　　　　　　　 　 ＿-､i::| |ニニii '
　　　　　　　　　　　　、,,,,ツi:　　　　 ﾐ,｀~´ ヽ~〈　 .ﾐ　　　　　　　　/,‐ヽヽ`､||
　　　　　　　　　　､ｼ`｀　　 i:　　　 　 ,ゞ 　'ｎ.inヽ. .ﾐ　　　　　　　　　　（ .〉〉/
　　　　　　　　　ｼ　 ／／　　　　　　ﾐ｀　　　 l.l　ヽ"、　　　　　 　 　／　 ノ
　　　　　　　 ﾐ/ ｼ　　　　　　　　 　 彡　,＝こ二=.{　ﾐ,,　　　　　 ,ｒ'´　,,､'゛
　　　　　 　 ﾐi. / 　/　　　　　　　' ! w､｀~^' vwｖ '､ 　 ﾐ 　 　 　〃　.ﾐ
　　　　　　 .ﾐ /　　　　 i: 　/　　　　　　｀＾^　　　　 ＼ ."　　　〃 　ﾐ
　　　　　　.ﾐ.:/　/　/　i:　　　　　　ｖ　　　　!　　,,　　　＼ ､　〃　　ﾐ
　　　　　　：i;　　　　 .i:　　　ｗ　　　　　　!!　　 ミ!:　　　ﾐ ＼＼(　⌒ヽ
　　　　　　:i;　　/ 　 i:　　　　　　!!　　　　　　 .ミ ｷ　 　 , ⌒｀、_　　)　 ）
　　　　　 :iｌ　　　　 .i:　　　　!　　　　ｗ!　　　 ミ　.:i.　　　（_ (　　_,ノ　　） ,
　　　　　:iｌ　　　!　 i:　　　　　　　　　　　! ,〃゛　　ｷ　　 　ゞ、 __,　 ノ ,
　　　　 .:iｌ　!　 　／~~｀｀``` " '''' ＝ ‐- ､ﾐ　　_,,,,_ﾐ,　　il　`　　ー　´
　　　　 :iｌ　　　´ ―　￣　- ,,. -‐‐-､、　ヽ. ヾ、　　ゞ､　`　 〃
　　　　　ゝ､ｗｘ.mn.!!++ナ'~ 　　　　　ヾ~ヽ、　ヽ、　,,　~^^}´
　　　　　　　　彡　　 〃　　〃　　　　 }｝　/〉.〉〉〉i''"　　 〃
　　　　　　　　　彡､ 　　　 ｛{　　　　 〃,__!////l |　 　 〃 　　　　　　　＼●　　＜ だれだー！おまえはー！
　　　　　　　　　　 X,,　　　　》.　　　≪.__`‐'.' '´,Uwwvw'､...,,,___ 　　　　　■＞
　　　　　　　　　　　　＾＾＾＾ !ｗニこ)こ)二）｀) （＿,,,..- ､...二⊃_).) 　　／　 ＼

age

今日、思ったのだが、仕事の合間の息抜きがヘタになった。

ずっとCRTを見て集中する仕事なので、１時間に一度は休憩しないと身体が持たない。
で、タバコ吸わないから居場所がない（笑）
喫煙所にいってもすることないので、そのままジュース呑んで座ってるだけ。
前は一服しながら行き詰まった仕事をボーッと頭の中で整理してたりしたんだけど、
タバコ吸わないんで、ボンヤリできない（笑

慣れの問題だと思うのだけど、ストレス解消法の代替策を見つけないと身体が
持ちそうにない・・・・うーむ・・・

そして偶然にもウノス氏と同じ今日は飲み会！最大の危機かと思われた。
しかし、人の吸うタバコの煙が臭い臭い！！何故！？というわけで何とか無事。

しかし、酔った帰り道が危なかった。ついフラフラと自販機の前に・・・
ハッと思ってまっすぐ帰ってパイポを咥えているが、やっぱり酔うと判断力が
鈍って危ないね。

とりあえず禁煙６日目は悩みながらも無事終了。

さっき寝たが、やはりニコチン切れで眠りが浅く目覚めてしまった。
＆ここのところ喉の痛みは治まったが、痰の絡みがひどい。
早く体浄化されんかの〜

はっきり言って寝不足だ・・・
仕事が休みの今日と飲み会がある土曜日を乗り越えれば、自分で自分を誉めたいと思う（爆
つうか、苦しいからこのスレに日記のようにカキコしてスマソ。

ｸﾘﾄﾘｽにはるとなんかいいらしいＹＯ！

>>396
とにかく水を飲むべし！飲むべし！
ニコチン浄化は当然だが、腹が無駄にふくれてタバコ吸う気が起きない。

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど・・・
ニコレットは９月１０日から薬局・薬店で発売開始。
４８個入り＝３９５０円
９６個入り＝６９００円
だそうです。

400!!

>>398
サンクス！！
何とか第一関門の休日は乗り切った。
第二関門は土曜日の飲み会だ！気を引き締めなければ！

頑張れ>>379
あ、おれ398ね。

飲み会はつい昨日の経験から言うと、まずは煙に近寄るな！！離れるべし！！
適度に酔ったら、烏龍茶（焼酎を割るための）をペットボトルで注文して、
飲み会の最後までひたすら呑み干すべし！！（笑）

そう、お分かりのとおり敵は「酔い」だ！　判断力が鈍るのが一番危険だ！！
おれはそうした！（実は煙に何故か耐えられなくなっていたのだが・・・）

そうそう今日ニコチンガムが届いた。禁煙１週間目にして（笑

もうニコチン抜けてきてるしヤバいかなと思いつつ、１個を食ったけど、
なんかまずくて死にそう（笑）

仕事中はパイポ。上司の前でもパイポで今日は怒られた。
とりあえず７日目が終了。

つーか今度ニコチンガムでるだろ

わしも昨日より禁煙。
とりあえず、２５０円節約。
人が吸っていても吸いたくはないのだが、
口がさみしい・・・・。
なんも使わずにやるつもりだが、駄目なら
９月になったら薬局で買うよん。
ニコ中というより、口が寂しいって感じだな。

そうそう分かる分かる
口さみしさには、なんかくわえてるか、食ってるに限りますな。

絶対太るけど、禁煙＆ダイエットの同時進行はさすがに無理でしょう。

禁煙開始7週間突破！
体重6kg増加！
あかんがな！

>>406
漏れダイエットにも挑戦しているんだが・・・（爆
欲張りすぎ？
ジョギング毎日3キロぐらいじゃやせんか

俺500メーターでぜえぜえ言ってる。
なんとかせにゃ・・

す、すっちまった！
禁煙しているっくて公言しない方が良いな。
妨害工作多すぎる！
酒で酔っているのか、ニコチンで逝っているのかわからん。
いま、ニコチンが全身浸潤しているのが分かる....
明日からリセットしもう一度頑張ろう（鬱
つうか、人のせいにしちゃいかんな！
これから、ジョギングしよう（涙

>>409
いや、漏れも最初はそうだった。殆ど歩いていたが、そのうち物足りなくなって、全行程走るようになった。
最初は1ｋｍぐらいで死んだけどね。
エンドルフィンがでているせいだろうか？
苦痛から快楽に変わっている。
まぁ、自分にプレッシャーかけずに続けるのが良いよ。
今は酔っているからあれだけど、明日は鬱になっているだろうな・・・（涙

ニコパッチしててもうまく行かず。
苦しくてニコパッチとニコガムの両方で凌いでいたが、思い立ってニコパッチの
方をやめてみた。
それで問題なし（アレ？　ニコパッチって効いていなかったのか？）。
それぞれ、あう人とそうでない人とがいるみたい。

ニコパッチだけでうまく行く人のほうが便利なのだけど

>>379
いいじゃんいいじゃん！吸ったって

その後続けなけりゃいいんじゃない？？

禿

ニコチンガム日本でいつごろ発売されるか知ってる人いますか？
テレビで見たときは秋くらいって言ってたんですが。

>>399
をみてね

>>414
呼んだか？

>>417
呼ばれたのは俺だろう？

このスレ、いいですね。

ニコチンパッチ買おうと思っているのですが、
>>1に
　　http://www.on1.gr.jp/
の代行輸入業者のリンクが無いのはどうしてなんでしょう。

　前スレ(519〜）に「届くのに27日かかった」とありますが
　そのせいで評判悪いのでしょうか。

　　　http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
は何度も紹介されているようですけれど。

>>419
どっちにしろオメーはやめられないよ
ああ、ニコチンが欲しいだけか
好きなだけ吸えよ

>>419
やめられます。
私１８日目。
喫煙暦３０年にして初めて成功しつつあります。

http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
で購入してますけど、ここではいけない問題があるのですか？

禁煙は喫煙者（愛煙家）に強制しない限り良いと思う。
嫌煙家にとっては有無を言わさずとても良いことと思う。

なのになぜ>>420みたいな煽り馬鹿がいるのか？
不思議だ。

たとえやめられないかもしれないが禁煙しようと思うことは
すごいことだと思う。

まぁ俺は喫煙家だから禁煙などしないが頑張る人を煽るのは
いかがなものかと思う。

ここのスレの人、気にしないで頑張って下さい。

>>421
30年の喫煙者でもやめられるってのは凄いですね。
文脈からすると、何度か失敗しておられるようですし。

うーん、買う気増してきた。

＞http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
＞で購入してますけど、ここではいけない問題があるのですか？

いけなく無いです。
すいません、説明不足でした。
http://www.on1.gr.jp/
は、見て回ったサイトの中では一番安かったもので…
ケチくさい話ですな。

私は飛行している時が一番幸せだ
あの月の美しさを見よ！
あの星の光はどうだ？
神々しい月光に照らされる銀色の翼の何と頼もしい事か
雲海の上を孤独に上昇する我が魂
荒ぶる魂の叫びをどう押さえてくれようか！
眼下に広がるクソスレの灯よ！
モラルを無くした愚かな人間共よ！
１００万度の核の炎で骨も残さず蒸発するがいい！！

我らは禁煙スレ爆撃隊！
我らは禁煙スレ爆撃隊！
心ある皆様は至急避難されたし！！

皆様コンバンワ爆撃隊長です
今宵も爆撃の準備が整いました
毎度の事ながら隊員は随時募集中です
貴方のヤル気をパワーに変えて〜♪ﾁｬﾝｶﾁｬﾝｶ
咲かしてみせよう爆撃魂〜♪ﾁｬﾝｶﾁｬｶﾁｬｶ

熱いメッセージをお待ちしております

隊長!!頑張って下さい！！

さぁ〜みんな！
爆撃タイムの時間だよ〜
テレビの前に集れ〜〜

＞４２６
おぉ！！
いたいた！
どう？
入隊しない？
素敵なコードネームも貰えるよ！

　お久しぶりです。
　いつもはかちゅーしゃ使いなのですが、このごろ新しいレスが見れないのです。
　かちゅーしゃがおかしいのか、２ちゃんでボードが更新されたのか･･･。
　どなたか分かる方、教えてください。
　知らないで大人しく直るの待ってました（鬱）。

　最近、また頑張っている方が増えて嬉しいです。
　皆で頑張りましょうね。
　あと、禁煙に成功しても決してヒステリーにタバコを否定することなく元タバコのみの視点でタバコを吸う人に接してあげたいなと思ってしまう今日この頃です。
　なんて、殊勝なことを書きましたが、かちゅーしゃが心配なので調べに行ってみようと思います。

来たな！！＞４２９

貴殿は敵か？
味方か？
名をなのれぇい！！！

お〜い！ファルコン
お〜い！ホーネット
お〜い！ジンジャー

はぐれたのか！
自位置を見失ったか！
無線の状態が悪いのか！
応答せよ！

て、ホントに誰も居なくなっちまった・・・

皆様、お集まり下さい
爆撃隊長から貴方に素敵な情報をお教えします
お集まりになられた皆様にだけｺｯｿﾘ教えちゃいますよ
超機密情報情報ですよ！！

さ〜さぁ、寄っといで〜

で、どうなの？
何人の人がココ見てるの？
わかんないよ！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
カキコしてﾌﾟﾘｰｽﾞ!!

::::::::::::::::::::::::......　　　........:::::::::::::::::::::::::::　;;;;;;;::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　γ　⌒　⌒ ｀ヘ
　　　　　　　　　　イ　"" 　⌒　　ヾ　ヾ
　　　　　　　　/　(　　　⌒　　　　ヽ　　）ヽ
　　　　　　　　(　　　　　　､　,　　　　　ヾ　）
　...................　.......ゞ　(.　　　　.　　ﾉ.　.ﾉ　.ノ...........　........
　:::::::::::::::::::::::::::::::::ゝ､､ゝ.....| 　|..., ,　ノソ::::::::::::::.......::::::
　　_ _i=n_ ._ [l_ .._....,,. .-ｰ;''!　 i;;;〜−ヽ_ii_i=n_ [l h__
　　/==H=ﾛﾛ-.γ　,〜ー'''l !　|'''ーヾ　 ヾ　「!=FH=ﾛﾛ
　　¶:::-幵-冂::（　（　　　　|l　 |　　　　)　 ）=HﾛΠ=_Π
　　Π=_Π「�Uヾ､　⌒〜"""''''''⌒〜'"´ ノ;;'':::日lTΠl:::....
　Д日lTl,,..:''''" 　 ""'''ｰ-┬ーr--〜''""　　　:::Д日lT::::
　FH=n.:::::'　 　 　 　 　 　 | 　 | 　　　　　　　　:::FL日l」:::::
　ﾛΠ=:::::.:.　　　　　　　　ﾉ 从 ゝ　　　　　 　 .::田:/==Д::
　口=Π田:::.　　　　　　　　　　　　　　 　　 　.::::Γ| ‡∩:::::
　Γ| ‡∩Π::....　　　　　　　　　　　 　　　 ...:::Eﾖ::日lTlﾛ::::
　Д日lTlﾛ_Π::::.......　　　　　　 　　 　 ...::::::::田:凵Π_=H:::
　=Hﾛ凵Π=_Πﾛ=HﾛΠ:::.................:::::::::::口ﾛロH「ｌ.FFｌ

うう、変な荒らしでレスが流れて…
どなたか
>>423
のサイトについて、ご意見ありましたらお願いします。

>>429　けこさん

かちゅ〜しゃですと板の、構成やアドレスの変更に追いつけず、
新規レスが見られないときがあります。
http://members.tripod.co.jp/ni_ch/board/
に最新のボードファイルがあります。
今だと、「0726.zip」ってのがそうです。

解凍して、出来たファイルを「かちゅ〜しゃ」の本体があるディレクトリにコピーしてください。
大概、その時「新しいファイルがあります」と言われますが、構わず「上書き」を選んでください。
そうすれば最新（リアルタイムではないけど）のボードの再取得ができます。

ニコチンガムまだかなー早く発売してくんねーかなーまちきれねーよ

>>423
これか？
http://www.on1.gr.jp/
ここはさぁ、見れば分かるけど
連絡先が携帯なんだよな
怖いから俺は
http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
で買ったよ。

金取られて終わりじゃないの？

ニコレット パッチ
　　　　　　http://www.on1.gr.jp/
15mg 1box　(NZ) 1,278円

　　　　　　http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
15mg 1box　NZ$　50 (約2,350円)

確かに凄い値段違うな。うーん。
でも下の方は四日で届く。
上は、二週間〜三週間かかるらしいよ。

>>437さん
>>428さん
ありがとうございます。
うーん、まぁ時間がかかる、ってのは前スレで読みましたが。
どなたか、安い方で買った方、居ますか？

428は>>438さんの間違いでした。
ごめんなさい。

ガムだったら9/10から市販されるんだけどな

>灰だらけさん
　ありがとうございます。
　早速今から直します。
　直ったら、また見に来ます。

　わーい、かちゅーしゃで書きこめたー。
　関係ないのでｓａｇｅ。

ジャンキーは死ぬまでなおらないから油断するな

あと３３日か、、、、、

ニコチンパッチって、通販じゃなくて、売ってる店ないの？
都心で。

あと３２日

はやくして、、、

>>447
もしかしたら一日で完売しちゃうかもしれない。
待ってないでネットで買ったら？

お浸し、鰤です。
かつては危険な時期もありましたが、ここ数日は喫煙欲求は蟻んこほどになりました。
しかしながら新たにフリスク中毒になり深夜にコンビニへ走りました。

つーか、久しぶりにこのスレ読んで試しに余ってるパッチを貼る！プレイを楽しんでます。

禁煙時間 0年 1月15日16時間 7分
吸わなかった煙草 913本

久々に来ました。禁煙も無事続いています。というか煙草の事など
忘れておりました。
ほんとたまたま見た煙草板のこのスレのおかげで禁煙できました。
感謝してま〜す。
皆様も頑張ってくださいね〜

ゆたさん、ももこさんも禁煙続いているのかな？


禁煙時間 0年 2月12日13時間 7分
吸わなかった煙草 1470本
浮いたタバコ代 18375円
延びた寿命　 5日14時間45分

応援あげ

age

age

がんばれ♪
私も今日パッチ注文しました！

454がんばれ〜
絶対禁煙できるよ〜

>>439
先日、ｏｎで買ってみた。
１週間ぐらいで到着したよ。

>>456
う…
やっとレスがついた（感涙
ありがとうありがとう

買ってみますー

>>455=あきさん
励ましありがとう！
今日2年続いた彼氏とお別れしました。
私ってタバコ依存症な上に恋愛依存症。
でもがんばる！
タバコやめていい男みつけるぞ！（涙

オレもアル中直してから禁煙します

ニコチンパッチって医師の診断要じゃなかったですか？？？
使いかた間違えたら倒れるって聴きましたけど・・・
倒れた人ーーーー！いない？

ちょっと気分悪くなった事あったけど、
15mg貼ってたからだと思う
半分に切って使ったら楽になったよ。
でも、いまだに吸いたいな

おひさしぶりでございます〜。
禁煙生活も無事２ヶ月目に突入でございます。

節目ごとにカキコしていこうと思っております。

たまにタバコを吸う夢をまだ見ますが「吸いたい感」は
ほぼ皆無です。

現在禁煙中の人もこれからやろーかな？と思っている人
みなさん頑張ってくださいね〜。

>>あきさん
おひさしでございます。
しっかり禁煙生活は続いております。お互いこの調子でがんばり
ましょうね♪

あ、肝心なモノ貼り付けるの忘れてました(^^；

禁煙時間 0年 2月 1日16時間51分
吸わなかった煙草 3472本
浮いたタバコ代 43400円
延びた寿命　 13日 6時間16分

ゆたさん

しかし、浮いたタバコ代 43400円 は凄いっすね〜

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~下記のスレにて自治に関するご意見お待ちしてます

◆錦の御旗◆ひろゆきは喫煙者･･･◆
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=997891538

俺も明日からやるよ！

昨日からやってます。

１の精子でありますっ！（敬礼っ！ビシッ！）

正確には、今日、本日１の精嚢より生産された２５３６５１２５８４５２１番目の精子であります！
先輩方のお話を聞いてみると、いつもティッシュの中にばかり放出されて、
我が軍はまだ一度も実戦に出たことがないそうでです・・・なんと嘆かわしい！
ああっ！また１殿がｵﾅｰﾆを開始した模様であります！今日で何回目でありましょうか？
１殿はｵﾅｰﾆしかすることがないのでしょうか？
ああっとっ！しかもムリヤリ我らがティムポ総督を決起させようとしておりますっ！
総督はいい加減疲れているというのに・・・ここまで酷使されて・・・。（涙
しかも総督は洗浄もさせてもらえず、体中がゴミだらけです。（ウィーン！ウィーン！）
サイレンが鳴り響いてきました！私の出番ももうすぐのようでありまっす！
っていうか、いくらなんでも早すぎまっす！！（藁
艦内がっ！艦内がすごい振動ですっ！！！！右に左に・・・ゆれ・・
あああ〜〜〜っ！！（ゴゴゴゴゴゴゴゴゴ・・・）
あっ！ただ今先陣隊のカウパー将軍がっ！ゆっくりと、厳格な雰囲気をかもしだし、
その顔はどこかあきらめた顔で・・・「おまえらもすぐこいよ・・・」しょ、将軍〜〜〜〜！！
逝ってしまわれた。。。次はいよいよ私の部隊の番か・・・。（ウィーン！ウィーン！）
（ティムポ総督：緊急警報！緊急警報！！赤玉大将軍の出動を命ずるっ！！）
ええっ！！まさか、最終兵器のあのお方が・・・・？
我々は一度も実戦を迎えることなく、この艦隊は消滅しそうであります！
一同、整列うううううううっ！！！（ビッッシッィ！！！）
私のうしろには赤玉大将軍が・・・どうやら私が最後の３等兵のようであります！
でもでも、ティムポ総督だってまだ１７歳ですよ？！我が艦隊は不良品ということでしょうかね・・・？
「第２５６１５６７４６４部隊、番号２５３６５１２５８４５２１っ！！」
・・・・はいっ！！！

みなさん、さようなら、時間が来たようであります！！
実戦で使用されずとも、誇り高く、胸を張って、最後の兵として、１０メートルは飛ぶ覚悟であります！
光が、光が見えてきました・・・それではっ！とわーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！

応援あげ

このスレ荒れてるね。。。どうしたんだろ優良スレだったのに・・

>>450
呼ばれたので来ちゃいまいした！(笑)
お久しぶりです！

わたしも２ヶ月突入しました。
先週旅行にいってきましたが、以前は飛行機の中や
空港内は地獄でしたが、今は全然平気になりました。

それにガムやパッチのお世話からも無事解放されて
平穏な毎日を過ごしております。

歯医者さんに行ってヤニも取ってもらい歯綺麗になりました！

**うざいが禁煙チャレンジャーや予備軍の方へアドバイス・・**

やめる方法はどうあれ成功すれば良いんだけど・・

ガムやパッチを使えば絶対やめられるわけじゃない。
最後は、やっぱり煙草に火を付けない自分っていうことだよ〜
ちょい当たり前すぎ？？（＾＾；

「禁セラ」も精神面のバイブルとしてお側に置きましょう。

答えられることがあれば、お答えするようにするのでガンバって！

禁煙時間 0年 2月12日 8時間55分
吸わなかった煙草 1467本
浮いたタバコ代 18337円
延びた寿命　 5日14時間28分

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　久しぶりに1の精子のｺﾋﾟﾍﾟ見てﾜﾗﾀよ

（ ﾟДﾟ）y─┛~~ ﾊｹﾞｼｸ　ﾄﾞｳｲ ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ>>471

パッチよりガムが合うみたいでガムでがんばってる（それほど辛くない）私ですが
さて、どうやってガムと縁を切ったらよいのか・・。
（ガムがないと、眩暈がして仕事にならないんですが・・・）

１ヶ月２日８時間４５分

>>473
１日にどのくらいガムを消費しているのか分かりませんが、
例えばガムの消費量を１日に１個ずつ減らすとかで対応してみれば？
あせらずガムの消費量減らしていきましょう。

なんでも禁煙プログラムだとガムは３ヶ月間は必要だとか・・・

age

保守。

http://anitou.honesto.net/up/img-box/img20010813104423.html

>>477
ブラクラです。
＜mail to ストーム＞

>>474
レスありがとうございます。
気長にやります。
今日は４mｇ２個、２�rを３個。２�rは今後もう一個の予定。

煙草は吸わないんだけど、お土産でイギリス出張に
行った際に、ニコレットを買ってみました。
2mg、30粒で1300円くらいでした。
高いですかね。スーパーで売ってましたよ。

480さ〜ん
>>399参照
しかし399さんがウソ言ってるとも思わないけど、日本の、メチャ高くない？

禁煙せい！あげ

保守age

何か口の中からヘドロの様な匂いがするんじゃ！喫煙者！(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!! あげ

オンで、今日注文してみました。
はやくこないかなー

あのー質問していいすか？
ガムとパッチってどっちが人気なんですか？

あとガムやパッチをしている間ってやっぱり禁断症状
緩和されるかわりに体調とかって喫煙時とかわらないんですかね？

最後に、ガムやパッチをやめる事は煙草自体をやめるよりも楽なんでしょうか？

当方先日パッチを注文したんですが、結構不安なんで誰かよきアドバイス
お願いします。

>>486
＞体調とかって喫煙時とかわらないんですかね？
個人差はあると思うけど俺はすぐに頭痛がなくなった。。
飯もうまくなった。1番は気持ちが楽になったことかな。

＞ガムやパッチをやめる事は煙草自体をやめるよりも楽なんでしょうか？
かなり楽。でもこれも個人差があると思う。

不安になるこたぁないよ。気楽にやりなよ。
失敗したらまた始めればいいじゃん。

>>487
レス有り難う御座います。パッチにかなり期待してたんでこれが駄目だったら
どうしようって感じです・・・でもだめで元々でやってみます。

>>486
>ガムとパッチってどっちが人気なんですか？

私の場合は両方買ったけど、結局ガムしか使わなかった。
パッチオーダー済みなら、パッチでがんばりましょう！

>体調とかって喫煙時とかわらないんですかね？
禁煙してから３日目で身体が楽になる自分に気が付きますよ。
それに舌や鼻の感覚が戻ってくるのが分かります。

>ガムやパッチをやめる事は煙草自体をやめるよりも楽なんでしょうか？
ガムやパッチを止める方が煙草より絶対楽チン。
最後は使うの面倒になって止めてしまいますよ。
私の場合は２週間ほどガムにお世話になったかな・・・確か。。

３日間禁断症状がまんして、後は煙草吸うという今までの
習慣を改めて吸わない習慣を付ければ、止められますよ。
何でもいいですから、苦しくなったらここに書き込めば
アドバイス等できると思いますのでガンバって下さいね。

>>ももこさん
有り難う御座います。
＞３日間禁断症状がまんして、後は煙草吸うという今までの
習慣を改めて吸わない習慣を付ければ、止められますよ。
そうですね。一番自分にとって厄介なのは喫煙の習慣だとおもいます。
ガムも買っとこうかな・・・。

えーっと自分は喫煙歴５年の６ｍｇ２０本/日なんですが、とりあえず
１０ｍｇ/１６時間を一週間分オーダーしたんですが、追加した方がいいですよね・・・

保守↑

さっき届きました。結構早かった。
パッチ１５ｍｇとガム４ｍｇ。
今からはじめてみます。

禁煙続いております。

禁煙時間 0年 2月 6日 6時間 1分
吸わなかった煙草 1345本
浮いたタバコ代 17485円
延びた寿命　 5日 3時間17分

ようやくこんだけになったよ〜

禁煙時間 0年 2月24日 9時間36分
吸わなかった煙草 1708本
浮いたタバコ代 21350円
延びた寿命　 6日12時間34分

>>485
これからちょっときついけどがんばれ〜

＞＞ももこさん
レスどうもです、がんばります！

とりあえず、９時間経過、ガム３個目噛んでます。
明日から、パッチをメインにしようかと思ってたんですが
ガムだけでもいけそうな感じです。

あと７日か・・・

はじめて２CHにきました。
私も禁煙したくて、何度も挫折しました。
兄は禁煙パッチ（病院で処方してもらってました。）
私もパッチしたいのですが、病院に行くのは子供連れて行くとしんどいから
どうしようと迷っていましたが、
ネットで買えるのですね。
ここに集まっていらっしゃるみなさんはネットで買われたのですか？
今マイセンライトを1箱吸っているのですが、
はじめはどれくらいからはじめればいいのですか？
投稿を読んでいると、みなさん、2週間分で足りたとか、
ガムだけで、よかったとか、個人差があるようですが、
私は兄の経験からパッチがいいかなと思っているのですが...
もし、この投稿が場違いだったら、みなさん本当に申し訳ありません。

／蛇＼
（｀∀´)y-~~　パッチはニプレスの代わりになるよ

やっとこれだけ
禁煙時間 0年 0月 5日 0時間37分
吸わなかった煙草 126本
浮いたタバコ代 1575円
延びた寿命　 0日11時間33分

自分の場合、マイルドセブン２５本/日でしたが
１５�rパッチを半分貼って、４�rガムを１個分（４分割して噛んでます）
で、ちょうどいいようです。
あまり吸いたくなりませんね。ただ、すいてー！！と思ってなくとも
灰皿さがしたりしてますね、みなさんとおなじように
吸う習慣をなくす方が大変なようです。

>>499
はじめて２chにきて、この板かい…（ｗ

ニコレットガム、販売開始。

禁煙時間 0年 2月12日16時間32分
吸わなかった煙草 1473本
浮いたタバコ代 18412円
延びた寿命　 5日15時間 1分

このごろは夜中にコンビニに走りたくなったりと無理してでも吸いたい欲求が訪れることは
なくなってきました。禁煙一週間目あたりは深夜でも営業しているコンビニは脅威でした。

しかしながら最近でも吸ってみようかと思うことも度々あります。が、そのときはライターや
灰皿を用意したりと面倒なことを考えるうちに喫煙欲求は無くなります。あっさりとしたもの
です。枯れてきました（藁

こんばんは！禁煙始めようと思って何かいい禁煙物使おうと思うんだけど、ニコパッチって高いですねぇ・・・＞＿＜
どこか安い所ってないのかな・・・
ニコパッチ＋ガムセットとか売ってる通販サイトありますか？
知っている方がいらしゃいましたら、是非教えて下さい。
お願いします！

＞Yujiさん
ここ安いと思います。
http://www.on1.gr.jp/

一週間が経過しましたが、順調です。
禁煙時間 0年 0月 7日 9時間58分
吸わなかった煙草 187本
浮いたタバコ代 2337円
延びた寿命　 0日17時間 8分

ありがとうございます＾＿＾　早速買ってみようかなー（ワクワク
ところで、私セブンスター吸ってるんですが、タール、ニコチンの量が多くないと
吸った気にならないんですよねぇ・・・一回で２本吸うときもあります。
ガムとパッチ両方買った方がいいのかな・・・セットあったらいいのになぁ

私も今日から禁煙します。よろしく〜

おおぉぉ煙草やめて２マンエソ無駄使いできる・・
何て思いながら２マンエソ以上使ってしまったわたし・・

禁煙時間 0年 3月 1日 4時間41分
吸わなかった煙草 1863本
浮いたタバコ代 23287円
延びた寿命　 7日 2時間46分

チャレンジャーのみなさまがんばってください。

ニコを使うのも一つの手ですが「禁セラ」も個人的には
おすすめだと思いますよ。まず読んで見てはどうでしょ？

２ちゃんねるが危ないと聞いて来てみましたが、まだこのスレも健在
で嬉しい限りでございます。
最近は煙草にはまったく無関心になりました。
久々にカウンターを見たら３ヶ月もたったんだなぁ〜

禁煙時間 0年 3月10日15時間46分
吸わなかった煙草 2053本
浮いたタバコ代 25662円
延びた寿命　 7日20時間11分

結局、市販されるまで待った。
ニコレット（ガム）だよ。
しかし、これ噛んでると、物食えない＆飲めない
なんだかなー

禁煙時間 0年 0月 1日12時間27分
吸わなかった煙草 19本
浮いたタバコ代 266円
延びた寿命　 0日 1時間44分

過去スレない・・・

Kusuriya.co.jpで売っている禁煙飴も有効です。ニコチンガムと同じように
使いますが、ニコチンは入っていません。

ニコレットガム買った。
先輩方の強い意思を糧に、私もがんばります！

これさぁ、噛み煙草とどう違うんだろ
と、疑問が。

結局辞められないんじゃ。

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間10分
吸わなかった煙草 180本
浮いたタバコ代 2250円
延びた寿命　 0日16時間30分
３日前にニコレット（ガム）買った
ガム美味しくないので１日４〜５個。

ニコガム買ったが、今のところまだ手をつけていない。
ガムに頼らずいけるところまで逝ってみよう。

禁煙時間 0年 0月 0日13時間31分（苦）
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 224円
延びた寿命　 0日 1時間28分

昼食後はちょいヤヴァだったけど、それ以外はびっくりするくらい欲求すらない。
がんばるぞっ！

一日３ミリ１０本ていどなら禁煙ガムは一日何ミリほど摂取することになるのでしょう？
多く摂取すると逆効果ですし。

>>518
私は2mｇを半分に切って、一日（合計）5個ぐらい。
つまり10mgか。あんまり吸ってた数とは関係ないね。
煙草は5mgを13本/Dayだった

半分に切らないと頬からはみ出す…

>>519 タバコの表示はタール含有量ですからね。
ニコレット買ってきました。けっこうガツンと来ますね、これは＾＾　くぅ

♪禁煙してても衰退よー衰退よー

>512
多分一ヶ月くらいでその衝動はなくなるよ

>>520
あうっ
そうでした。

てこたー、普段は0.5mg（ニコチン）を吸ってたから
これは、4倍かー
吸収が穏やかだけど。

はじめましてロンといいます。
ガムの発売日より禁煙！
現在イライラ大王大接近・・
ガム食べよ〜

あの。又、疑問なんですけど。
良く、「煙草一本のニコチンは充分致死量」、って言いますよね。

このガム、飲んじゃったら死ぬんでしょうか?
そんな訳無いと思うんですけど…
アレは嘘だったの？

「煙草一本のニコチン」って、タバコをそのまま食う場合では・・・？

>>525
飲んだら死ぬような物は売らんだろ。
売ったとしても処方箋が無いと買えないとか
なるのでは？

>>526
その場合の事です。
ニコチンに言及するなら、同じ事かと。

>>528
1箱分（1つ2mg×48個）一気に飲めば死ぬんじゃない。
違う意味で死ぬかもね(藁
そんな奴いねーと思うが・・・

ガム噛んでそろそろ一週間
死んでませんで〜
↑一箱いっぺんには噛んでません（笑）

ニコチン酸アミド

禁煙して一週間・・・
やっぱり飯のあとは吸いたくなりますね〜
飯食ってすぐにガムってのも抵抗あるし・・
だいぶと吸いたい病は治ってきたかにみえたけど、まだまだダメっすね〜

禁煙４日目です。
薬屋で、ネオシーダーとニコレットを買って、はじめました。
昔、ニコレットを病院で処方してもらったときは２万円くらいしたのに、
マツキヨで買ったら３０００円台だった・・・。
なんなんだ〜、この差は。

いまんとこ、飲み屋も麻雀もやってますが、喫煙衝動は起きていません。
ただ、ニコレットは一日５〜６個は使いますね。一個につき、１時間くらい
噛んでいるし。
どうしても、煙草吸うような行為がしたくなったときは、ネオシーダーで
凌いでいます。
しかし、ネオシーダーって、最初のうちは死ぬほど不味かったのに、一箱開ける
くらいになったら、フツウに根本まで吸えるようになってしまいました。
慣れって恐ろしいね。

ピンキーもいいよ（ワ

じゃあてめえはピンキーでも喰ってろゴミカス

なんだこのいわれのない中傷は。

いわれはあるわ。
存在自体カス。消えろピンキージャンキーが

ふむ。

梅干しいいよ。

ネオシーダー通販で売ってる所ってありますかね？やっぱりガムだけじゃあ口が寂しくって・・・

＞５４０
ニコチン摂取して、さらに煙吸い込んでいるんじゃ、
タバコ吸っているときとほとんど違いがないと思うのだが。

禁煙後（4日）はじめてビールを飲んでいます。
衰退欲求はないけれど、おかきをむさぼり食ってしまう。
ミント系タブレットとか梅干しも試していますが、家にいてまったりしてしまうようなとき
には、ベビースターラーメンを一本ずつ食べるようにしています。
時間稼ぎにけっこういいですよ（笑
しかしこのままいくと、生活習慣病にかかることうけあいですな（苦

禁煙したら太らない？？
なんか口がさみしいから、その分食べてしまう。。

FRISKは高いし、Pinkyは味がいまいち・・・。
MINTIAのDRY HARDをお勧めしますよ。100円。

製氷器の氷食べるのはどう？＞543　ノンカロリーだし、
「冷たい水のめ」とか良く聞くけど、それと似てるのでは。

１４から喫煙
今年２３のオトコです。
本数が徐々に増えてしまって
今では60本ぐらいになってしまいました。
この年でセックスもきつくなってきた…
禁煙をしたくてたまりません。

ニコパッチ申し込んでみました。
早く届いて欲しい。楽しみ楽しみ♪
タバコ人生とはおさらばしたいです…

さっきニコレット買ってきました。
噛んでつば飲み込むとノドがチクチクします。
だからなるべく噛まないで奥歯と頬の間に挟んでます。
なんとなくタバコ吸いたくなってきたけど、
プラシーボ効果ってことはないだろな．．．。

（訂正）
吸いたくなってきたけど　→　吸いたくなくなってきたけど

ガムまずーい。
まずいからあんまり噛んでいません。一日二個でせいいっぱい。
でもこれって、一日一個〜二個になったらやめていいって書いてあるねー。
もう私は簡単に辞められる状態なのかな。
ちなみに禁煙二日目です。
でも衰退・・・・

549は、ニコチン依存は軽度だけど、
タバコ依存（早い話が癖）が抜けにくいのでは？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ｷﾝ♪ｴﾝ♪ｼﾃﾃﾓｽｲﾀｨﾖｫ♪ｽｨﾀｲﾖｫ♪
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　　　　 V
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　　|　´∀｀　|
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煙草のようにうまいものではないけど（うまければ困るか・・）
禁断症状に苦しんでいる時は、何よりありがたいし、うまいものでしょ。

ニコガムがまずいなんてのは、肉体的禁断症状のほとんど
無い人だと思う。
肉体依存が少ないなら、精神面での依存をどうするかだね。

確かにみなさんのおっしゃる通り、禁煙三日目（時間にして60時間）にして
のどから手が出るほど吸いたいとは思わなくなった。
たばこ歴6年で、一日ちょうど30本吸っていました。
確かに吸いたくてたまらない時もありますが、何度も挫折したし、何よりも肌の事を
考え吸いたいと思う気持ちを振り払います。
お風呂あがりにたばこを思いっきり肺に入れてゆっくりと吐き出す所を想像したら
たまらなくなります。
そんな時にガムを噛みます。でもまずい。。胃が痛いほど。
今日はファミレスに行きました。
「おタバコ吸われますか？」「吸いません♥」←この一言がどんなに言いたかったか
今まで「吸います」と言うのがあたりまえだったので言った瞬間妙な感覚になりましたが、
言った自分が大好きでしたーーーー。彼氏によしよしってされて頑張ろう！！と
思いました。

ファミレスで喫煙席を希望したのに、席があいてなくて申し訳なさそうに
する女店員の困った顔がカワイイ。

ガム噛んでるのにすいてー
禁煙するにも何かの記念日がええんかな？
区切りがあったらいけそうやな

がんばれ

禁煙１ヶ月にして急に「吸いたい！！」っで薬屋の「二コレット　ガム」を即買して
今日、食べてみたが・・・「美味い！！他のガムより歯ごたえが有るのが良い！！」
って思ってしまったのは俺だけでしょうか？？

>>557
俺も！
このガムはなぜか長時間噛める。

ようやく５日なんだけど、 >>557 １ヶ月後の吸いたくなる気持ちってどんな感じ？
「ヤニが欲しい！」って感じ？ それとも、しばらくご無沙汰してた好物を食べたくなるよう
な気持ち？

でも、せっかくニコチン抜けたのに、ガムで摂取するのはもったいないと思うぞ。

別に禁煙するつもりは無かったが二コレットガム買ってみた。
効くねこれ。食後にガムでマッタリ。
この際禁煙してみるか。
ニコチンからは逃げられるかな？

ガムの数は自然と減っていくよ。
毎日50本吸ってたけど、ガムは初日に８個ほど、５日めには４個になった。

ガムとパッチは　いくら位ですか？
パッチは薬局には売ってないんですか？

>>562
パッチは日本の薬局では売ってないようだよ。
ガムなら売ってるけど。
どちらにせよ通販で買ったらメチャ安だよ！

ありがと！

>>560
幻想抱くなバカ

コギャルと援助な出会い

http://www.s-engineer.com/kcgi/ranklink2/rl_out.cgi?id=kgy999&url=http://000.zive.net/e.html

世界最強のレイプ画像

http://www.s-engineer.com/kcgi/ranklink1/ranklink.cgi?id=kgy999



,m,m,m

>>560
おまえ、自殺でもすりゃ禁煙なんて簡単だぜ(ｱﾊﾊﾊﾊ

>>567
またﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ?に煽られて泣いてみるか？（ｹﾞﾗ

>>567
おまえ、自殺でもすりゃ喫煙で肩身が狭くなる事もないぜ(ｱﾊﾊﾊﾊ

>>569
喫煙じゃなくて禁煙の間違いだろ､白痴(ﾜﾗﾋ

>>569
ホレ、応じてみろ白痴＋ちんば(ﾊﾊﾊﾊ････

>>569＝白痴＋ちんば＋麻薬中毒

http://www2u.biglobe.ne.jp/~hole/

こいつバカです↑

>>569＝白痴＋ちんば＋麻薬中毒＋おし(笑)

>>574
またﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ?に煽られて泣いてみるか？（ｹﾞﾗ

あ〜あ・・・すっちった（１本）
>>559 酒飲んでる時に嫌な出来事が頭を過った時、眠気＜いらつき
を感じて深酒気味だ〜！と思った時ガムで済まそうと思ったのだが・・・
（今までは深酒して　次の日最悪・・・）
ガムじゃ物足りなかった・・・（今日から再チャレンジ！！）
＊ニコガム食べてたので”くらっ”っとこなかったのがちょっと悲しい

俺だけかもしれんが・・・
ここ１ヶ月、眠気、吐気等　体調めちゃ悪だったのが、今日は普通？だったと思う・・
＊でも、それだけ依存しているって事なので止めた方が良いと思うが・・・

確かにガム噛んでる間は吸いたくないけど、
それ以外は常に吸いたい。
でもガムの数も減らしていかなあかんねんなぁ。。。

今日からニコレットガムで禁煙します。
とりあえず肺の中綺麗になるまでがんばってみます。

何年くらいできれいになる？ マジ教えて&Hearts;

>>578,9
詳しくは知らないけど、’禁煙したらリセット（肺が綺麗になる）’
ってのは喫煙者の思い違いで’禁煙したらＳｔｏｐ（肺はそれ以上悪化しない）’
ってのが正しいらしいぞ・・・
（無責任だがソースは持ってないです）
>>577
俺の場合、「止めたい」から始めずに「止めれれば・・」から始めるけど・・
”常に吸いたい状態で->止めよう”では不可能に近いのでは？（体にも悪そうだし・・）
”止めれれば・・->今回はどこまで持つかな？”で 良いのでは？
でも少し詭弁的例文になってるな・・・

の文書って変だね？
”常に吸いたい状態で->止めよう”では不可能に近いのでは？
は
”止めたい->常に吸いたい状態”では不可能に近いのでは？

失礼しました・・
（ニコを欲しがってれので幻覚をみたのかな？）

本気で禁煙してみようと思う。始めての禁煙。
とりあえず食後にガムを噛みまくってニコチンを吸収。
マッタリした所で試しにタバコを吸ってみる。うまくねぇ〜。やっぱりニコチンが欲しかっただけなんだと実感。
昨日吸ったタバコは僅か3本。
今日からは一本も吸わないようにしてみよう。

>>560 ガムバレ。漏れもガムバル。

ｶﾞﾑﾊﾞｯﾃﾐﾙ。
それにしてもニコチンってなんだろうね。よくわからん。
煙吸わなくなっただけでいきなり体が楽になってるし。

ニコレット、薬局で市販になったね。
最近、また喫煙要求が起きる事もありますが、
がんばってます。
新しく禁煙始める人、がむばってね。

なんだかんだ一本も吸わんかった。
ガムは5個くらい。
何故かのどが痛い。
吸いてぇ〜、という願望は無し。
ニコチン切れの兆候がきたらガム噛んで満足。ちょっと効くのに時間かかるけど。

Upjohn社の製品だったのかぁ〜！
ここの睡眠薬は猛烈に(･∀･)ｲｲ！故にガムにも期待♪

喫煙欲求を払拭しようと必死にガムかむので、アゴいたた。
ぴりっときたら歯茎とほっぺたの間に挟むなんてもどかしいこと、できませーん。
しかしほんとのどにしみるわ。

>580
うそつきはどろぼうです。

>>589
「泥棒の始まり」です。　（ｗ
でも、５８０はウソツキ。
体の自浄作用ってものがあるからね。

何日やめれば、たばこの事忘れられる？
只今４日目突入。

ところで、個人輸入のサイトで、クラシックってのがあったんだけど、
どんな味なんでしょう？
試された方、いますか？

>592
なんで、ところでなんだ？。。。

>>591
ニコガムでニコチン吸収しまくった直後にタバコを吸ってみよう。
何回か繰り返してるとタバコどうでもいいやって思うようになる。

せっかくやめてるのに、吸う勇気ない。
やっぱタバコうまい！と思ってしまいそう（ｗ

>593
気になる？。。。

先月せっかく禁煙うまく行ったのに始まってしまった。
やっぱり禁煙中は一ヶ月二ヶ月絶対に飲み屋に行かないようにしよう！
今日からパッチもしくはガムで始める・・・
初めてニコガムかんだけどすごくまずい。
何だか、胸も痛くなる感じだ。

別に、うそつきでも、泥棒でも、泥棒開始前でも何でも良いが、

気になったのでソースを探してみました（結構すぐ見つかったＹＯ！！）
ソース？
ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000052.htm
抜粋：
長い時間がかかりますが、汚い肺はだんだんきれいになっていくはずなのです。
それでも一度タール等が沈着し汚れきった肺が、完全にきれいになるのはほとんど難しいのが現状です。
肺の汚れ具合というのは喫煙の程度により個人差があります。
＝＝＝抜粋終了＝＝＝

綺麗になっていくはず：あくまでも希望的コメント

でも、’禁煙したらＳｔｏｐ（肺はそれ以上悪化しない）’とも言い切れない

ですので
うそつきでは無くて　うそつき疑惑がある=>泥棒を始める疑惑がある
となります。

>>598
厨房相手にムキにならなくても・・・

今月の１０日にガム買ってその間吸った本数はちょっとしたことで切れて吸った１０本だけ。それ以来は頭を冷やして今現在まで一応吸っていない。
禁煙の危機はやっぱ、ストレス（特に切れるような状況）、飲酒のとき、食後など個人差はあると思いますが自分が一番吸いたくなる状況を冷静に見て対処すればさほど難しくないです。
今は、タバコの存在が次第に気にならなくなった。とはいってもすぐには非喫煙のようにはならないのでこれからですね。

今の所喫煙欲は弱い。一本も吸ってない。
それにしても喉が痛い。なんだこれは。
ガムのせいか？

>>598 すっきりしたよ。サンキュ。
写真もみたよ。ﾎﾝﾄに黒くなってるもんだねぇ。

あんな肺が真っ黒なら息臭くなるわけだよな
なんとしても止めなければ

喉の痛みが少し収まってきた。
今度は口内炎が・・・。
早くも禁ガムを迫られてる（藁

禁煙スレって本当良いね。
なんかりに後押ししてくれる感じで。
気持ちが揺らいだ時に来ると、がんばれる気がする！

>>604
何か昔の自分みたいだ・・
　”禁煙するにはガム（普通の奴）で間を持たせなければ・・・”
と思い込みずっとガム噛んだら虫歯になってしまった（ノンシュガーだったのに・・）
（前は二コレット無かったのよ・・・でも俺の性格じゃニコガムじゃ禁煙無理・・）

今は、愛煙家になる為に依存部分を無くす為禁煙しています
（この考えになって禁煙が楽になった・・・と思う）

＊ここの常連の喫煙コテハンさんみたいに、「いつでも辞めれるが愛煙」とするため・・・

一生断煙できる人は２０人に１人の割合だと思う

>>607
根拠は？

禁煙スレいいね

時折キティが迷い込むけどマターリしてよい！
age

今カップラーメン食った。
す、すす吸いてぇ〜〜けどニコガムで我慢。

とりあえず貼っておこう。

禁煙時間 0年 0月11日 2時間52分
吸わなかった煙草 444本
浮いたタバコ代 6216円
延びた寿命　 1日16時間42分

暖かいコトバ、キボンヌ。

漏れも一日突破

わぁ。ひさしぶりに来たら結構禁煙挑戦者増えましたね。
やっぱり手軽にガムが手にはいるようになったからかな。

１日５０本以上吸っていた私でもすでに禁煙してから３ヶ月。
やればできると思います。
頑張ってくださいね〜。

>>585
あ、ひでさんだ。おひさし。


禁煙時間 0年 3月 6日23時間36分
吸わなかった煙草 5482本
浮いたタバコ代 68525円
延びた寿命　 20日22時間31分

>>612
浮いた金で花を買って、親にあげてみたら・・・
時季が違うし、すごい不自然か（藁
暇があったら温泉でも行ってみては如何？

>>６０４
俺もニコレット喰って口内炎になった。
今日で禁煙８日目、１５歳から１１年間吸ってました。
今カラダ軽いッス。

ぐぉ〜たばこ吸いたい！！！

>>615 ありがとう。
ニコレット食ってるからまだお金は浮いてないけど（´∀｀;)
とりあえず、３ヶ月がんばって温泉でも逝こう。
それから、１年がんばって壁紙張り替えよう。

禁煙するつもりはなく、単にモノ珍しさからニコレット買ってみた。高い！
このガム噛んでると、喫煙本数が自然に減るのには驚いた。
例えば、いつも駅のホームに降りると吸っていたのだけれど、
電車内でガムを噛んでおくとホームの喫煙コーナーに行く気が失せている。
き、禁煙始めてみようかな…。

禁煙失敗してたばこ吸うとむちゃくちゃうまいんだなこれが！
くらくらして倒れるぐらい！
このことがさらに禁煙を難しくしている。
どうしてもがマンできない時はニコガムを良くかんでその後に吸う。
たばこうまく感じない。そうしてこの次はと禁煙の決意固まる。

>>616
良かった〜。漏れだけかと思ったよ。口内炎。
かなり長時間噛んでたからかな。まだ喉も痛ぇ。

あれから一本も吸ってない。
たまに吸いたい時あるけど。
起床
食後
オナニー
就寝
ウンコ
この5つは出来れば吸いたいんだけどね。タバコの方が即効性あるし。でも今の所我慢してる。

煙吸わないのはいいが、ニコガムのニコチンは強力で危険のような気がする。
噛みタバコみたいに唾吐きまくればいいのかも知れんが・・。
パッチも売ってくれないかな。

噛み煙草の注意書きに”歯茎に悪影響があります、歯が抜けるおそれがあります”
みたいな事書いてたけどニコチンガムは大丈夫なんか？

>>622
オナニーじゃなくセクースにしておけ

大変！ニコレットがあと3つぶしかないよ！

今日ニコガム買ってきました。毎日20本吸ってたのが今日は6本だけ。
ガムの後にタバコ吸うと口の中がピリピリして美味しく感じないの。
いつかは吸わなくても平気になりたいな。
ゆたさんは、もう3ヶ月も続いているんですね。尊敬です。
健康面とか何か変化がありましたか？
あと女性のかた、お肌に嬉しい変化などはありましたか？

ニコレット噛むとやたらゲップが出るのは
俺だけか？

いや、俺も出る。

>>627
男だけど、1日やめた事何回かあるけど
肌がスベスベする感じわかる。
たった1日で。

でも、2日目に吸ったらうまい！
そのくりかえし。
あー

>>627

禁煙して変わったこと。

＊＊＊＊良いこと＊＊＊＊
１．痰が出なくなった。
２．睡眠が深くなった。
３．風邪をひきにくくなった。
４．肌のつやがよくなった。（男でも）
５．鼻の穴が綺麗になった。（鼻毛が伸びなくなった）
６．息切れしなくなった。
７．歯が綺麗になった。

＊＊＊＊悪いトコ＊＊＊＊
１．太った。
２．ちょっとだけイライラするようになったかも。


変わったとこと言えばこんなもんです。


＜追伸＞
皆さんニコガムかむと喉が痛いと言ってらっしゃいましたが
私も喉が痛くてしょうがながったですが噛んでいる際に出る
「唾液」を飲み込まないようにしたら喉の痛みはなくなりました。

まぁつばを吐くのできちゃないですが。

はじめまして。
金がないのでニコレットは買ってませんが
昨日からミンティアで禁煙はじめました。
ニコレットって、、、皆さんの読んでると「お守り的効果絶大」と
お見受けしたんですが、、、やっぱ買う価値はあります？

>>632
ニコレットは、ニコチンを含んだがガムなので、ニコチンの禁断症状を抑えるから
ミンティアとは、まったく違う。お守りなんてもんじゃぁ、ない。
楽に煙草を止められるんだ。
個人輸入だと薬局で買うよりかなり安いよ。

タバコは肌に悪いとは知ってはいたけど、やっぱりやめると肌が綺麗になるんですね。
頑張ってやめなくちゃ。夜更かしすると吸いたくなるので今夜も早く寝よう。
ニコレットでノドが痛む人多いみたいですね。
私は噛み始めはそう感じたけど、もう慣れちゃったみたいです。それよりも固いので顎が痛い・・・

今日は3本吸っちゃいました。吸った後なんとなく気持ち悪くなりました。
徐々に減らしていこうと思っていますが潔く禁煙しちゃったほうが楽なのでしょうか？

>>634
自分が一番やりやすい方法を取ればいいんじゃない？
禁煙をネガティブに考えるよりは、ポジティブに考えたほうがいいと思う。
人間も感情の動物だから、辛い辛いと考えてたらますます辛くなるよ。
病は気からです(^^;

床屋のオバちゃん、タバコ要らないっていってんじゃん！

>>635 キャップ ｶｺｲｲ

全くたばこやめるなんて考えてなかったのにニコレット買って
試しに噛んでみた。その後１本吸ってみたら不思議と立て続け
に４本ぐらい吸った後のタバコの味みたいだった。その時自分
のなかで何かが崩れた。タバコってこんなもんなんだみたいな
今までタバコの無い日常なんて考えられなかったのに．．．
今はニコレットすら噛んでません。禁煙１０日目です。もうタ
バコは卒業です。みんなも１度試してみたら

２週間に突入。タバコはきっぱり絶てたが、今ではすっかりガム中毒。
切れてくると、タバコよりガムを思い出すんで、喫煙習慣は弱まっている模様。

順調にガムの消費量を減らしてきていたが、２個／日から先が難しい。
考えてみれば、0.1mg×50本のタバコが2mg×2個のガムに変わっても中身は
ほとんど同じ訳だ。

これからが本番かな。

噛み方がヘタなせいか喉の痛みが収まらん。
という事でタバコを吸い始めてしまいました。
帰宅してから寝るまでの間に5〜6本だけど。
喉が楽だ（藁
節煙だけに留めようかな。

>>639
煙草には、ニコチン以外にも多種大量の有害物質が含まれているから
ガムに置きかえることで、それらがとりこまれず、体には、よいです。
ニコチン自体が猛毒だからガムも卒業しなくちゃならないけれども、、、
ま、焦らずに行きましょう。

たった今ニコレットを買ってきて、かんでます。
本当に禁煙なんて出来るのかな？
喫煙歴は、一日６０本、９年です。

>>642
がんばれ！！

ガムは万能じゃないけど。
エベレストが富士山くらいになる。
（人によっては裏山くらいになっちゃうらしいけど）
富士山なら何とか登れるだろう。
（私は登った）

ニコレットの値段を教えてください。
連れの誕生日に渡そうと思いますので。

>>638
ニコレット噛んだ後でタバコ吸うとますいですよね。
おまけに気持ち悪くなってしまって「もう絶対にタバコやめるーっ！」って思うのに
また吸ってしまったりして、つくづく自分の不甲斐なさを感じています。
習慣化してしまった喫煙を絶つことのできた方々を尊敬すると同時に
「自分って、こんなに意志が弱かったっけ？」と痛感しています。
今日は外出時に持ち歩くのをやめたので帰宅した時の禁断症状に負けてしまいました。
いま家にあるタバコ（残り8本）を吸いきったら、もう買わずにいられる自分になりたいです。

>>644
近所のドラッグストアで48個入りを3880円で買いました。

>>646
俺はニコレットと同時に「禁煙セラピー」という本を読んだのが
実は良かったかも。喫煙者には耳が痛いことがつらつら書いてる
けどひとつなるほどと思ったのが欲望に負けて一本吸いそうにな
った時、吸い始めたら３０年で４００万浪費することになる逆に
吸わなければ４００万懐に入ってくるそう考えるようにしている。
てな感じのことが書いてあった。負けそうになったらそう考えて
乗り切ろうと思った。やっぱり酒が入ると特に語りに入ると無意識
に手がタバコを求めていることがあるけどそれ以外は特に吸いたい
願望は減ってきてると思う。ニコチンの禁断症状に踊らされるのも
悔しいしね。逆に禁断症状が出たらこれを乗り切れば楽になるんだ
って考えるようにしている。ニコチャンさんも頑張ってください。

二コレットで禁煙をはじめて７ヶ月が経ちました。
時間潰しの手段が無くなった…

気まぐれで寄ってみましたが、このスレ読む限り二コレット・パッチ・フリスクは
必須アイテムみたいですね・・・金掛かるな、コリャ。
でも喫煙が病気と受け止められれば治療費だと思えますね。

自分ハイライト2日で1箱なんだけど、スレ読んでたら止めたくなってきた。
とりあえずマラソンカウンター入れてみたんで、気が変わらないウチにやって
みたいと思う・・・自信無いケド。では。

タバコやめて23日目。ニコチンパッチ使用中です。
体に変化のあったこと・・・

(1) 食欲が出る
(2) 食べ物、飲み物がおいしい。
(3) イライラが減った。
(4) けだるさがなくなった。
(5) 寝起きが良くなった。
(6) 性欲が強くなった。

禁煙時間 0年 0月23日12時間42分
吸わなかった煙草 705本
浮いたタバコ代 8812円
延びた寿命　 2日16時間37分

今頃禁煙してもおせーんだよヴォケ共！
と煽ってみる

>>650
　悔しかったら煙草ぐらい吸ってみたら？

>>646さんのアドバイスにレスする間もなく本屋さんに飛び込んで「禁煙セラピー」を買ってきました。(笑)
今夜じっくり読んでみたいと思います。
お金払って健康を害するなんてバカバカしいとは頭ではわかっていても
毎日元気に過ごしているので「タバコ吸ってても全然平気だよ」
と心のどこかで言い訳しちゃってたんですよね、私。
耳が痛くなるぐらいの内容でも読まない限り禁煙できないのかも。
でも女性が吸ってる姿はどう見てもステキとは思えないしみっともいいものじゃないですよね。
人が吸ってるタバコの煙もキライだし（ワガママ）本当に好きで吸ってたのではないかもしれません。
歯を磨くのと同じように習慣化しちゃって「仕事いちだんらくしたから吸おう」とか
「食事し終わったから吸おう」とか、いつの間にか無くてはならない存在化してました。
本を読むとその気になりやすい性格なので今夜中に読み終えたらキッパリやめます。

・・・なんて宣言しちゃったけど・・・・が、がんばるぅぅぅぅ！

がんばってください。
今日で禁煙１０日目辛いけど辛いと表に出さないようにし
ているよ。特に目の前でパカパカ吸う奴の前では意地でも
吸いたい素振りを見せない！たばこ辞めてストレスためて
どうするんだーって思ったそこの人！全体的に振り返ると
たばこ吸って多時の方がやっぱりイライラすることが多か
ったね。禁煙の場所に行くと常にイライラ、たばこが切れ
てイライラ、喉が痛くてイライラ、部屋と服がが臭くなっ
てげんなり、ホント今考えるといいことないよね。
たぶん禁煙して何日かわからなくなったらホントにやめた
ったことなんだろうね。

ニコレット高すぎ

高いからいいんじゃねーの
手頃だったらニコレットジャンキーになっちまうよ
タバコもガムも結局はニコチンが原因なんだからさ

＞・・・なんて宣言しちゃったけど・・・・が、がんばるぅぅぅぅ！

おいおい　むりだよー
俺も無理だった
ヤニヤニ大好き。

＞ニコレット高すぎ

やめやめ。吸おうぜー

一日100本吸ってましたが、止めようと思って6日目。
ニコレットも4日でやめた。
最近はパイポがなかなか売ってません。
ニコレットの次は意外にパイポがいいです。ニコチン関係ないし。
時代再来か？

タバコやめて5日･･･
口のさびしさに、どうにも耐えられなくて、
彼氏のティムポくわえたら落ち着いた

>663
応援ありがとう。今日で禁煙25日目。もうすぐ一ヶ月。
いや〜、禁煙パッチの効果絶大です。さいきんは禁煙
何日目か、意識しなくなってきました。気が付いたら
２、３日たってたりします。最初は一時間おきに気にしてましたが。

二コレット（ガム）はじめました。でものどが痛い気がする。ニコチン
強すぎるのかな〜？でもたばこ吸いたいし・・

上を読む限り、のどの痛みは慣れらしい。私は慣れないから、やめたほうがいいの
か考え中。。。ニコチンパッチとか、
前途多難(-_-)ウーム

使い始めて１０日間ぐらいかな
のどの痛みは感じなかったけど
口内炎が出来た　結局挫折して
吸ってる　

>>663
不確実な肺がんの危険より確実な口内炎の痛み・・・って、それよくないよ。
もう一度（何度でも）がんばろうよ。

>>663
変に迷ってるからストレスで口内炎ができるのでは？
喫煙は個人の自由ですから迷うことなく吸ってみるといいです。
口腔関係の疾患は胃と密接な関連があるので
くよくよするのが一番悪いと聞いた事がありますよ。

みんなの書き込み見て禁煙を決意しました。
とりあえず>>1のリンク先からニコレットガムを注文。
届くまで、自制しつつ今あるタバコを吸おう。

25年間自堕落に生きてきたけど、禁煙成功できたら
ちょっと成長できそうな気が。
がんばろ。

禁ガムで喉の痛みも口内炎も収まった。タバコは吸ってるが本数は激減。
今度は喉が痛くならないようにガムを噛もうと思う。
喉が痛くなったり口内炎が出来る人、ガムだけど取説は読もうね。
ガムを噛むというよりも、ニコチン補助剤を歯で柔らかくして粘膜に密着。唾液は飲まないように。
30〜60分繰り返すと書いてあるが2〜3分で一旦出したほうがよい。
容器にしまってニコチン欲がでたらまた噛む。
それを2〜3回繰り返したらキシリトール等の普通のガムへシームレスに切り替えるといいぞ。気が紛れる。

なんかこのスレ見てると禁煙したくなってきた。
１日４０本吸ってるけど、俺にも出来そうな気がする。
明日、ニコレット買いに行くぞ〜

ってニコレットっていくらするの？

96錠タイプで6900円。
バイゴーではその値段だった。
一日三つで抑えれば一ヶ月持つ。最初は無理だろうけど。

>>641 レスが遅れてしまいましたが、励まし、ありがとうございます。
そういえば、これまで絶対に俺の部屋には入ってこなかったうちの猫が、
最近、遊びにくるようになりました。
煙が無くなり、過ごしやすくなったようです。

ニコレットガムを入手したので、禁煙を始めますっ！

仕事をやめたら、タバコの量がぐぐーんと増えて、2年たった今年、
（会社では女の子は喫煙NGだったので、OL時代は少なかったの）
8月から皮膚がすぐ赤くなり、擦れる事で体中が痒くなり・・・、
心臓がばくばく、ヘンな動きをしはじめて苦しい・・・・こりゃタバコかな？
と思っても、辛くても、でも、やめられなかったーっ！

中毒だもんねぇ・・。

ニコレットに依存しつつ頑張ります！タバコよりはましだ。
（でも、心臓やばいんで、4分の1から噛んでますが）

禁煙時間 0年 0月 1日 5時間 3分
吸わなかった煙草 24本
浮いたタバコ代 336円
延びた寿命　 0日 2時間12分

まだまだだぁ。。。

>>672
ホルモンバランスが崩れた時の典型的な症状だよそれ。
産婦人科行ってみ。

昨晩頼んだニコレットガムの振込み依頼書がメールで来た。
素早い対応でなかなか好感が持てる。
明日振込みに行ってこよー。

そしたら、もう後戻りはできん。

禁煙2日目です。
減煙よりも禁煙の方がラクチンみたい。
土曜日に最後の1本を吸った時、めちゃくちゃ気持ち悪くなっちゃって
あの気持ち悪さを忘れないうちはタバコ吸いたいとは思わないだろうな。
自販機の前を通ってもぜんぜん平気だったし、吸わない自分を心地よく感じてます。
まだ2日しかたってないのに肌がすごくツルツルしてお化粧ノリノリでした。
それに疲れを感じなくなった！月初めの月曜日で超忙しかったのにだるさも感じず
仕事も効率よくはかどりました。タバコ吸わなくなると用事がはかどって嬉しいな。
意外だったのは彼氏（喫煙者）が私の禁煙をすごく喜んでいること。
彼氏はやめる気はないらしいけど・・・。

みなさん、書き込みはじめてのコペイです。
私もこの掲示板で禁煙を決意しました。
早速、ガムとパッチを購入し、今日で4日目！
いままで、なかなか禁煙出来なかったけど、パッチとガムの併用の
おかげでやっとできるかも。
喫煙歴19年30本／日
まず、3ヶ月が目標です。
みなさん、よろしく。
※
禁煙時間 0年 0月 3日 2時間40分
吸わなかった煙草 99本
浮いたタバコ代 1237円
延びた寿命　 0日 9時間 4分

一週間ぐらい前にここ読んでさっそくガム買ってきて
いまんとこ吸ってない！
ずっとここをよんでたら何十年吸ってた人がやめられたってゆうのを見て
そんなんなら俺でもできるって思いがんばってます。
心配なのがガムがやめれるのかな？ってことです。

やっと２日目です。>>675　さんと一緒ですね〜。

ニコレットガム、初日はガムだと思うから、ついつい噛んでしまって失敗。
ニコチンを嚥下した事による、のどの痛みとかも出てしまい、
また、ちゃんとニコチンが吸収されないもんだから、結構イライラ。
だもんだから、一日中ガムを噛んでました。

『口の中のニコチンパッチだ！』と認識を改めたら、非常に快適になりました〜。
粘膜への刺激等がなくなると、少々噛み潰して、また歯下・舌下にペタと貼る。
「ここからニコチンが入ってきてるぅ〜」などと刺激を意識すると、タバコ自体への志向は
ほとんどなくなりました。

まずはタバコの事を考えなくなる事が目標です。
タバコ・・と頭に浮かんだら、ニコガムを口に入れてます。

口寂しいって事がないから、ガムは結構いいかもしれないですねぇ。
キッチンバサミで4分の1に切って、フリスクと共に、フリスクのケースに入れてます。
刺激が足りないと思ったら、足して大きくして噛んだりしてます。

それでも、昨日はたった２個分の消費（４分の一だから８コ）
一つをえらい長い事口の中に入れていたわけですね〜（　´_ゝ`）恥ずかしい。
今日は、１個半。意外と少なくて済んでます。

>ひろ湯こ☆さん。早起きさんなのかな？夜更かしさんなのかな？(笑)
同じ日にスタートしたのですね。心臓のほうは大丈夫ですか？

今日は3日目、禁煙は順調に進んでいます。
ニコガムは一日に2個程度しか噛んでいないのに禁断症状が出ずに済んでいます。
食事の後とか喫茶店で待ち合わせしている時とかタバコを必ず吸っていたシーンを
我慢すればなんとかいけそうな気がします。
今までは本当に吸いたい時以外は惰性で吸っていたと気が着きました。
今回やめられなかったら2度と禁煙できそうもないので意地でも頑張っちゃいます。
でも今まで感度か禁煙したけど今回が一番らくみたい。ニコガムのおかげなのかしら？
疲れにくくなったのはすごく大きな収穫でした。
禁煙中の皆さん、一緒にがんばりましょう〜 ♪

皆さんお初です。
私もニコレットガムで禁煙５日目の者です。
「これでタバコが止められればいいな〜」くらいの軽い気持ちで始めてみたのに
あら不思議、１日３０本吸ってたタバコが全く吸いたいと思わなくなりました。
ガムも昨日は０個で、今日は２個口にしてしまいましたが、
間もなく完全に止められるでしょう。
禁煙もあまり肩肘張らず、軽い気持ちで始めた方が上手くいくようですね。

禁煙のメリットは皆さん先に書いてるのですが、私からあえてもう１つ。
それは「時間が浮く」ということ。
タバコ１本に要する時間は３分〜５分で、わずかな時間に感じますが
タバコを止めると　そのわずかな時間を持て余してしまいます。
で結果、朝なら出かける前に部屋を片付けたり、靴を磨いたりと
持て余した時間をポジティブな使い方してたりするんですよね。
自分にとっても意外な禁煙のメリットでした。

http://www5.justnet.ne.jp/~ttp/

この間薬局で期待しないで買ってみたのですが私には効果ありました。
１日２箱はかるく酒が入ると２時間に１箱は吸っていました。
2０日前から本数を減らしこの1５日間は、１本も吸っていません。
でもやはり意志が強くないと駄目ですね。３人にニコレットをあげましたが
ニコレットを噛みながら煙草を吸ってましたから・・・・

昨日からニコチンパッチ使い始めました。アメリカのニコダームというやつです。
しかし私には強すぎるのか、吐き気がひどいです。確かに禁断症状は抑えられるので、
半分に切って使ってます。それでも多少吐き気がします。
早くやめられるよう頑張りたいです。

私はニコガムで食欲が無くなる感じがする。
たばこを吸ってた時のほうが食欲あったなぁ。（１０本くらい）
ちょっとヤセちゃったよ（Ｗ

漏れも頑張ってるぞ。
みんなも頑張れ！


禁煙時間 0年 0月 0日 0時間40分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 15円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

↑ ﾏｼﾞ?

>>681
アダルトサイトへのリンク

久しぶりに来たらまだ続いてたのね。

依存度重症の愛煙家だったけど、この前スレの海外通販ニコパッチで
あっさり禁煙出来たよ。　チャレンジ中の皆さん　頑張ってな。

禁煙時間 0年 7月 0日 8時間36分
吸わなかった煙草 5415本
浮いたタバコ代 75810円
延びた寿命　 20日16時間22分

今でも、煙草の香りは好きだけどな。

>>679
ありがとうございます♪
アリーの再放送が終わるまでは、夜更かし→お昼寝派です。
心臓は、元々持病があって・・でもやめられなかったタバコです（ははは）。
今回のバクバクはタバコのせいなのかは、実際はわかんないんですけどね。（検査待ち）
でも、タバコのせいだと思い込んで止めようとしています。

3の付く日は危ないとは聞いていましたが、いや〜危なかったです。
同居人がすぱーすぱーするのに、ついつられてしまいそうに・・。
生活習慣というのも、結構根強い欲求を持つものだと、実感しました。

ニコガムの禁煙は、なにもないより、うんと楽だと思いますが、
やっぱり、意思をちゃんと持たないと、だめですね〜。心して頑張ります。

私も脈が乱れるので煙草を止めました。ニコレットを噛んでいますが、脈は今のところ乱れない様です。（禁煙してから24日経過）ニコレットのおかげで禁煙は出来そうなのですがニコレット中毒になりそうです。