二コレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ

先週ネット通販でニコレット（ニコチンパッチ）を買ってみた。
4週間分でNZ$135、日本円で7500円くらいだった。
昨日届いてたので早速貼ってみたら、あら不思議。
全然タバコが吸いたくならない。
飯を食ってもタバコのことなんか忘れてる。
なんかいつも満たされてる感じ。
今まで禁煙しようと思って苦しんでたのがウソのよう。
これだったら無理なくやめられそうだ。

通販で買えるなんていいですね。
日本だと処方箋がいるから面倒で。。。
ほしいと思って調べてみたことはあるんだけど
仕事を休まないと行けないところばっかりで諦めました。

>2
海外じゃ薬局で簡単に買えるらしいぞ。
日本ぐらいだろ、カウンセリングを必要としてるのは。

ネット通販のアドレス教えて下さい。

あっ私も私も！！お願い教えて！！

ニコチンパッチじゃニコ中のまんまだろ
つーか健康板から逃げてきたのか、
単なるネタなのか。

１じゃないけど、にゅーじーらんどだらーで買ったのならココだろ。
http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm
禁煙する気がない人間にはどう作用するのかシャレで買ってみようかと
思ってみたりしてる今日この頃。

今、\250(KENT１)×３箱×30日＝22500
う〜ん、断然安いですねー。
ちょっと試してみようかな。

早速注文。15mg×16ｈ×4ｗ。
届いたら報告します。

禁煙成功しても、嫌煙家にはなりませんのでご安心を。

ニコチンの依存性って決して弱いものじゃないから
ニコチンパッチみたいなもんに頼るのは反則じゃ
ないような気がするよ。
薬物依存性の研究をしてる人に聞いた話、
ニコチンの依存性ってヘロイン級なんだって。

ニコチンへの依存度の強さでパッチを使うんだよー。
30mg→20mg→10mgと段階を経て減らしてゆく。
普通は２ヶ月くらいで大丈夫らしいけど自分の場合は依存度が
強かったので３ヶ月かかった。
最初は３０mgパッチでも足りない分をガム（３〜４個/日）で
おぎなった。ガムをまず減らしていってからパッチのニコチン度を
下げて行きました。（禁煙外来の指導で）

＞12
１箱半で、30mgのパッチがイマイチだったの？
うわー。私は今１日２箱。どうしたらいいんだろう・・・
取りあえず、セブンスターさんが7で記していたところに、
15mgのものを注文してみました。
どうなることやら。でも、頑張ります。

>熱帯魚さん
苦しいときのためにガムも買っておこうか？ （宣伝じゃないよ）
今日焼き肉食べたとき、無性に吸いたくなったんだよなぁ・・・。

清春がんばれ〜！
熱帯魚もがんばれ〜！

まだの人は依存度テストやって見よう。
http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm

ニコチンパッチやったことあるけど、貼って少したつとむっちゃくちゃ
痒くなるの。自分だけだったのかなぁ、他の人はどうでした？　その時
はただ面白そうだから使ってみただけなんだけど、たしかに貼ってる間
は吸いたくなくなる。　でもあの痒さがダメ！使ったのはニコトロール。 ニコレット使ってみようかな？

あはははは、オレも注文しちゃった。話のネタとしては面白そうだし。
まじめに取り組もうとしている皆さんには失礼な話ですね、ゴメソ。
ちなみに１５のテストでは「依存度:9点[強い]」だそうです。

勝手に引用すなあ（笑）
それはともかく、hair2goよりも安いところがあるらしいから
そこのURLを記しとけばよかったのに。

ごめん、ニコチンガムは知ってるんだけど
「ニコチンパッチ」ってどんな物なの？

身体にぺッタンと貼るニコチンシールだよ〜ん♪

なるほど！皮膚からニコチンを摂取する訳か・・
どうもありがとう。しかし、これを貼ってニコチンガム
噛んでタバコをパカパカ吸ったらどうなるんだろ（笑

この上ないニコ中になれそうだ>21

7で紹介されてるサイトよりも安いのはここです。たぶん半額くらいになるよん。
http://www.pharmacyexpress.co.nz/FDpages/NicoPatch.html
私はこっちのファーマシーエクスプレスで買いましたが、10mgのを2箱でNZ$42です。
月曜日に注文して、木曜日に郵便屋さんが持ってきました。
さっきカードの支払い明細がきたときは1NZ＄は\50くらいだったので、2000円ちょいで買えましたよー。

むー、はやまった。
三ヶ月は15mgを続けて、減らしていくみたいだから、
次回は23の教えてくれたところで注文しよう。
ところで19のようになるのが少し心配・・

私、４月から始めて成功しました。ニコチンパッチは二ヶ月も貼ってなかったな。
全然吸いたくないし、禁煙した今も、かつて自分自身ヘビースモーカーだったので、
嫌煙家にはなっていませんよ。

で、お勧めなのが、アレンカーの「禁煙セラピー」を平行して、もしくは事前に
熟読すること。本来ならこれだけで禁煙できるはずなのですが、私は無理でした。
しかし、タバコが吸いたい誘惑に駆られたとき、この本の内容を思い出すと、
誘惑に勝つことが出来ます。ニコチンパッチとで効果倍増です。

>25
あ、この本。本屋でちょろっと立ち読みしたやつかなあ。買わなかったですが。
オビに今田の体験談が出てるやつですか？

>>26
25です。私が読んだのはかなり古いやつで、今はどうか知りません。
でも、多分そうでしょう。この本は通して読むと大変タバコが怖くなります。
もう絶対タバコなんか吸うものかと思います。でもニコチンの離脱症状は
スゴイ。私の場合、読解力が足りなかったのか、再びタバコに手が伸びます。

しかし、ニコチンパッチはこの離脱症状を押さえてくれるので、大変楽です。
そして、魔が刺した時、この本の内容を思い出すのです。パッチをしていない
時に比べれば遥かにしのぎやすいのです。

健康板より軽いなぁ。しかし、タバコ板ってのも凄いな。。

age

使ってる方報告お願いしますぅ

その前に一言・・・・・
禁煙外来に行くことをお勧めします。ニコチンパッチは医師が処方さえ
してくれれば簡単に手に入れることが出来るのですが、やはり、専門家
の指導を受けたほうがいいと思います。
というのも、私もかかりつけの医師に処方してもらった時は失敗し、
禁煙外来で成功したからです。

注文からちょうど一週間で届きました！
50mm×60mm。思ったより大きいです。
今日はもう寝るんで、明日、貼ってみようと思います。
おやすみぃ〜

がんばれー
３２よ

あ、オレも届いたよ。
喫煙歴１５年、セブンスターを一日５０本のオレに
どこまで効果があるがあるものか。
本格的に禁煙しようってワケじゃないけど、実験のつもりで明日から。

オイラ禁煙20日目ぐらいです。
若いときからずーと吸ってたけど、こんなに絶ったのは、はじめてです。

ニコチンパッチは使ってません。
ふっとキリが付いた時に吸いたくなりますよねぇ。
昨日、煙草吸ってる夢を見ました。（笑）

>昨日、煙草吸ってる夢を見ました。（笑）
それはこれからずっと定期的に見るでしょう、私は止めてから、
１年半経ちますが、月いちくらいで吸ってる夢見ますね。
喫煙歴２０年でしたが道具を使うこともなくあっさりやめることが
できました、やはり体質があるのではないかと思います。
やめるより、その後の体重の増加と体調バランスの悪化を
乗り越える方がつらかった。

＞３４
15mgとかじゃ効かないだろう、それじゃあ。

今日は朝から一本も吸ってないよ！けっこう効いてます。
貼ってからしばらく痒かったのがつらかった。
昼飯の後はさすがに一本欲しかったなー。
いつまでもつかはわからんけど、夕飯後が一番危ないだろうね。

今まで嫌な奴だったかもしれんが、がんばってくれ。

本日朝から、ニコレットを貼ってます。不思議なくらい吸いたくならない！
コレ、けっこういけるかも。１さん情報ありがとう！

>>40さん、がんばってね。

説明書にも書いてあると思うけど、かゆくなったりかぶれるから、
貼る場所は毎回変えましょう。
夜寝るとき、どうするかがポイント。朝起き抜けに吸いたくなるよう
な重度の依存なら、朝貼ったのでは血中ニコチン濃度が上がるまで
時間がかかってつらいから貼って寝た方がいいんだけど、悪夢を見る
副作用があるそうなので、ちょっと心しておいてください。

　これで禁煙失敗したら一生禁煙できないよ。
　「ありとあらゆる禁煙方法を試してみましたが、
意志薄弱の為すべて失敗した人間失格野郎」
　みたいな人にならないでね♪

朝貼って、吸ってないぞー。というか吸いたくない。
汗でも意外にはがれないのがいいね。
肌の痒みもなし。←コレは個人差あると思う。
でもね、
吸ってないが、ちとオイラにゃ強いのかな。15mg/16hだけど。
一日、倦怠感というか食欲もなかったし。
明日から、半分に切って貼ってみるよ。
今日はなんか疲れました・・・

>>42

41です。
なーに、失敗したら体調が悪かったと思ってまたそのうちやればいいでしょ。
そんなストイックにならなくでいいからね。40さん。

結局一本も吸わずに一日が終わろうとしています。
正直、自分でもかなり驚いていますが、家族は全く信じてくれません。

痒み以外の副作用（？）は出ませんでした。飯もいつも通り旨かったです。
やっぱり夕飯の後は吸いたくなったけど、我慢できないほどの
欲求ではなかったです。
オレってば、実はそれほど依存度高くなかったのかな・・・？

禁煙考えてる人はとりあえず一度は試してみたほうが良いかも。

禁煙はじめて一番辛いのって何時頃ですか？

横レス、失礼します。

タイトルにある「ニコレット」は、ニコチンガムの商品名です。
ニコチンパッドは、商品名「ニコチネルＴＴＳ」といいます。

失礼しました。

いや、NICORETTEって商品名のパッチもあるのよん。

うーむ、本当かいな。
ニコレットの関係者じゃ、、ないよなあ。
たばこ吸うとコーヒー飲むし、のど飴まで舐めてるんですわ。
たばこ関連費で年間２０−３０万使ってそう。
俺もやろうかな。

>>46
一番ツライのは４〜５日目だった。

書き込みに不信を感じるけどパッチに興味あるってゆー人は
取りあえず医者に処方してもらってみればいいんじゃないか。

関係者じゃないし、書いてることは全部事実。
信じる信じないは読んだ人の自由。
全ての人に等しく効果があるとは思わないが、
それは試してみなけりゃわからないこと。

本日は半分に切って貼ってました。
完全禁煙目指してますが、これっきり！というスタートをしてないので、
朝食・昼食・夕食後に一本ずつ。営業中の車で一本。夜、デスクワークで一本吸いました。
味が変わってるのはハッキリ感じられます。ニコチンが飽和してるのでしょうか。
チェーンスモーキング二箱半/日だったんで、前進でしょう。
>49
関係者じゃないですよ。
近くに禁煙外来の医者とかあれば、そちらの方が安くあがるのでは。
ま、それでも今月のタバコ代は安く上がりそうです。

>>46
僕は丸二日目（４８時間後）に苦しみが頂点に達して、その後はじょじょにやわらいでいった。
個人差があるみたいだけど、４〜５日で頂点に達する人は最初の方はあんまり苦しくなんな忌みたい。

>52

わかってると思うけど　コピペだよこれ

今日、パッチが届きました。15mgのやつですけど
貼った瞬間から吸いたくなくなりました。
ただ、凄くキツイですね、このパッチ。
30分以上つけていると、クラクラしてしまいます。
半分に切っても強かったので、1/4に切って、ようやく落ち着いてきました。
喫煙歴13年、今まで一度も禁煙しようと思ったことがなかったのですが
やっぱり女は吸わない方が印象いいかなと思い、やめることにしました。
頑張ります。

一人でも喫煙者が減って欲しいので
age

コピペでも宣伝（？）でもいい。
23の言ってるとこは英語でわかんなかったんで
ちょっと高いけど　15mg＝7000円のとこで注文した。
楽しみだ｡

失礼かもしれないけど、57さんはちょっと暗示にかかりやすいタイプでしょ。

暗示にかかる奴のほうがタバコ止めることできるんだよなぁ

暗示って以外に大事だよね。最近の「禁煙セラピー」も良い意味で暗示だよね。

ニコチン中毒は暗示？　現実的薬物中毒の妄想？

このスレッドには非常に興味があります。
http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm で依存度１１を出した自他共に認める
ヘビースモーカーです。日本にいたときはロングピースを１日２箱半ほど空けてました。
今、タバコが非常に高い州に住んでいるので、禁煙した方がいいのかなあと思ってました。
ちょっと試してみようかなあ・・・・・

ちなみに、初めて試したタバコがショートピース(^^;

在米なら尚のコト禁煙すべし。結構大変でしょう？いちいち
喫煙席に行ったり探したり・・非喫煙がステータスな国でも
あるしね。

アメリカならパッチも（日本に比べれば）安いような気がする。

アメリカなら煙草を吸いたくなくなる飲み薬もあるぞ。

アメリカでも喫煙者は結構見かけますよ。ただ、ブルーカラー系の人が
多いようですが。まあ日本と変わらないですね。
ちなみに、アメリカのyahoo通販で類似品を見つけました。
http://shop.store.yahoo.com/shavethis/niccqstep1.html
これと>>23さんの紹介してくださったもののどちらかを購入しようかと
思います。
いやはや、それにしてもこっちはタバコが高い！
州によっては日本よりも安いくらいの所も有るんですが、私の近所で
先日１カートン買ったら＄４０でした（＾＾；；； マルボロの赤。
単にタバコの代用として買うつもりでも安上がりですね。

＞２３のコタローさん
コタローさんが紹介してくれたサイトで買いたいんだけど、はじかれる･･･。
どうして？何がいけないのかおおよそよそう着く方教えて下さい。

＞70
コタローさんは健康板の禁煙互助によくきてます

禁煙の方法は、煙草を吸いたくなったら水をがぶがぶ飲むと良いです。
学生の時以前タバコ関係の調査の仕事をしていた教授（心理学）に聞いたところ、
実はニコチンが体内に残っている時間というのは、他の麻薬とかとは違って
２４時間程度なのだそうです。
つまり、薬物依存とは違い、厳密に言えばニコチン中毒というのはありえないそうです。
ということは、２４時間以上ニコチンを摂取しなければ、全て尿となって
体内のニコチンは排出されてしまうので、２４時間以上禁煙すれば生理学的には
中毒症状は出ないはずです。

ですが、実際には２４時間以上禁煙してもやっぱり吸いたくなりますよね？
それは、ニコチン中毒ではなくて生活習慣の中に「喫煙」が浸透してしまっているために
タバコを求めてしまっているからだそうです。
つまり、食後にお茶やコーヒーが飲みたくなるといった事と同じレベルなのだそうです。

そこで、禁煙方法としては、煙草を吸いたくなったら水をがぶ飲みする！
その根拠は、
その１：まず水を大量に摂取する事でニコチンが体外に尿として排出されやすくなる。
その２：水を飲むという行為で心理的な要求を代換させて解消させる。
その３：水を大量に飲んで口の中が湿っているとタバコがまずくなる。（なりませんか？）
その４：これを繰り返す事で、生活習慣からタバコを吸うという習慣を除外していく事が出来る。
といった所ですね。
一度試してみてください。

ニコチンパットも、体内にニコチンをタバコとは違った形で摂取させる事で
生活習慣からタバコを断ち切るという効果があるのだと思います。

長文すんません。

>>70
うちからはあのリンク先も開くのですが、それ以前の問題が起きました。
>>23 で書いた通販サイトは、ニコ?%6?0ンパッチはセット売りしかやらなくなったようです！
私が買ったときのようなバラ売りはなくなっちゃいました。トホホ。お値段もNZ$250と跳ね上がりました。約12000円。
パッチ1箱あたりの値段は安くなってますが……これじゃ気軽に買えないよねー。ファーマシーエクスプレスのあほ！
これなら、 >>7 で紹介されてるセレクトのほうがいいです。買いやすい。
当方ファーマシーエクスプレスの回し者ではない??2ﾅすが、すいません〜。

>>70
うちからはあのリンク先も開くのですが、それ以%9?1Oの問題が起きました。
>>23 で書いた通販サイトは、ニコチンパッチは
セット売りしかやらなくなったようです！
私が買ったときのようなバラ売りはなくなっちゃいました。トホホ。
お値段もNZ$250と跳ね上がりました。約12000円。
パッチ1箱あたりの値段は安くなってますが……これじゃ気軽に買えないよねー。
ファーマシーエクスプレスのあほ！
これなら、 >>7 で紹介されてるセレクトのほうがいいです。買いやすい。
当方ファーマシーエクスプレスの回し者でな2ﾈいんですが、すいません〜。

バケバケだ〜、すいません。もいちど簡潔に。
>>23 のサイトはパッチをセット売りのみでやることになり、1箱あたりの値段は安いが
セット料金約12000円と気軽に買える値段じゃなくなりました。
これなら、 >>7 で紹介されてるセレクトのほうが、1箱あたりの値段は高くとも気軽に買えます。

で、ファーマシーエクスプレスの新ニコレットパッチはこっちでした。
15mg＊6、10mg＊3、5mg＊3 の系12箱パッチ84枚でNZ$250。高いよーん。
http://www.expressgroup.co.nz/shop/p_detail.asp?code=PCHSP&Group=10

何度もすいませんが、もうひとつ。
私の場合は、10mgパッチを適量に切って貼ってました。じょじょに小さいサイズにして今は貼ってません。
トータルで使ったパッチは10mg＊11枚です。1箱半。
12箱……も使わないと思いますですよ。なんでこんなセット売りにしたのかなあ。
パッチよりも、ハッカパイプのほうが効きます(w。

>77 バラ売り2ページ目にありましたよ。
でも商品写真汚いね。ここ。

コタローさんと７１さんありがとうです。

なんかオーダーシステムが変わったみたいだし
私には難しかったので、はじかれてよかったです。
（英語できる人はまとめ買いして友達に売るという方法
もいいかもしれませんね。）

さっそく>>7の方でオーダーしました。
使ってみて慣れたら、切り貼り法もやってみます。

コタさん　最近文字化けがひどいねえ

私もニコパッチ買ってみたのでage。
まだ届いてないけど。

まったく関係ないけど、コタローさんは女性です。(禁煙互助より）

>>78 ほンとだッ！ しつれーしましたッ！（小池一夫風）
>>79 ですです！ なんかオーダーするとき登録必要みたいですね。
うちにもメール来てました。めんどくさいからもう買わねえです。
>>80 ひどいです。長い文章書くとニョジツに化けます。
>>82 そうです。ウッフン。

俺は人の紹介でＮＩＣＯＤＥＲＭ（貼るやつ）というのを購入した。
製造はスミスクライン・ビーチャム社。
購入はネットのＩＺＵＴＳＵＹＡ、ＵＳＡからです。
２１ｍｇからスタートになっている。
１０，０００くらいだったよ。友人はあっさり止めれた。
来週あたりから、ＧＯの予定。
張り替えは風呂の後と考えている。
寝る時も貼るつもりだけど、悪夢ってどんな内容なのかなぁ？
それとＮＩＫＯＤＥＲＭを使った人います？

age

ＮＩＣＯＤＥＲＭを２週間くらい貼って、その後８ヶ月禁煙してます。
貼っている間はかなり楽だったので効果は高いと思う。
パッチではニコレットよりこちらの方が老舗です。

ニコパッチ発注待ち〜
とりあえずお試しで１５ｍｇの一ヶ月分＝￥８、１００（tax＆送料込）を
待っている次第で…。
いかがなモノでしょうか？
私バージニア・スリム・メンソールを一日一箱吸っています
パッチで簡単に忘れたかのように禁煙出来たら良いんだけれど
ダメだった例は無いのかなぁ〜？
ガムも併用しなきゃだめかなぁー？
殆どたばこ吸う時ってＰＣしてるときとかＴＥＬしてるときとか…
スパスパ吸っちゃってるんだよね。。。なんでだろ？（苦笑）

バージニアスリムを１日１箱程度なら
10mgから初めても良かったんじゃないの？　と言いたくなる私は
マルボロライトメンソールを１日２箱だったところで15mgパッチから始めて
さほど問題ありませんでした。

age

＞名無しの笛の踊りさん　_(_~_)_

そうなの、そうなの、そうなのぉおお〜？？？
で、もう成功しちゃったのかな？ついつい吸いたくなる時って
癖みたいなモノなのでしょうかね？
ホントに忘れるくらいになれると良いんだけれど
パッチ装着時ってどんな感んじでした？
詳しく教えていただきたいなぁー
肺が求めるあの感覚が自然と消えてるのかしら…？？？

今（禁煙４ヶ月）でも、たまに「吸っちゃおうかなー」と思うことがあります。
ニコチン依存と喫煙習慣のうち、パッチでどうにかなるのは前者だけだから
最初の１〜２ヶ月は手持ち無沙汰な感じがツラいかも。
ニコチンに依らない、何か別の健康的な嗜好に摩り替えるのもいいと思います。
私の場合、パッチ付けてすぐの頃は、ちょっと痒くて困りました。
（が、１〜２日で慣れました）

とうとう注文してしまいました。
http://store.yahoo.com/shavethis/niccqstep1.html
近所のスーパーに有るかなと思ってちょっと捜してみたんですが
見つからなかったので。結局通販で。
２週間用で＄36.99かあ。１カートン＄４０もする所に住んでいる
事を考えると破格ですね。それも１週間持たないし（苦笑）

Safewayでさがしてみた？以前はニコダームあった。

MARIA

少年

Like　＠　Angel

for　dear

TOKYO

MIND　BREAKAR

Ｓ・Ａ・Ｄ

FAKE STAR

昨日届いてたので早速今朝貼ってみました。
さてどうなる事やら・・・・
っていうか、カユイなあ、これ。

面白いな。これ。
102を書き込んで以来吸ってないけど、何とも妙な感覚ですね。
成る程、確かに長時間吸ってない時のように「タバコ吸いたい！」
っていう欲求は無いですね。でも口は淋しいなあ。

俺は口淋しさから常になにか飲んでる。おかげで常に下痢気味。
禁煙頑張ってね。

禁煙二日目ですけど、やっぱ口が淋しいのが一番辛いですね。
食事とか、ちょっと一休みしたいときとか、普段の生活の中で
なにげにインプットされていた喫煙の習慣が抜けてないせいかな？
元々タバコの味とか香り自体が大好きだったから余計にちょっと（笑）
まあ、それでもこのシールにはかなり救われてますな。
以前に一度禁煙に挑戦したときはそれこそ気が狂いそうになって
三日でギブアップしたという実績を持っていますから（笑）

>>104さん
僕は「あっ！どうしても吸いたい！」って感じたときには深呼吸をしてます。
タバコを吸っているイメージで。意外と効果がありますよ。

さて、ここに書き込んで「凄い効き目だ」とか言ってた人は
その後どうなりましたかな？
タバコ吸う奴って結局意志も弱いから、殆ど脱落してるんじゃないの？

age

俺も興味あるな。是非聞きたい。

がんばって！
と嫌煙者に応援されるのはいやですか？
がんばってください。

明日から禁煙はじめますので、よろしくお願いします。
とりあえず、ニコチンパッチとガムを１週間分処方してもらいました。
続けられそうだったら、また病院で残りのパッチとガムを出してもらいます。
今日は”禁煙セラピー”を読んでひたすら自己暗示かけてます。
　

今朝６時に起きて、ニコチンパッチを腕に張りつけました。
それと同時にニコチンガム１個の１/４を噛んじゃいました。
依存度８ですが、いまのところつらいことはありません。

僕は口が淋しいときはひたすらガムを噛むことにしました。
パッチしてても食後とか、効き目が薄れてきたときなんかは
ちょっと辛いかな。
ちなみに依存度１１です（苦笑）

マイセンスーパーライト一日一箱吸ってるんですけど、何mgのパッチから
始めればいいですか？

10mg＋ガムってとこだろ。

１日目
３０mgのパッチだと軽い頭痛があるので、午後から半分に切っって使ってます。
ニコチンガムも２mg１/４カットを午前１個、午後１個噛んだだけです。
あまりに楽なので正直なところ、あともう１回たばこを思いっきり吸ってから
禁煙したいという願望が浮かび上がってきます。
ニコチンの離脱症状の為か、眠くってしょうがないので
今日はガムをもう１/４噛んで寝ちゃいます。
おやすみなさい。

たぶん無駄だろうけど、運良く禁煙に成功できたとしても、
今度はガムやシールから離脱出来ない訳でしょ（藁）

>116
わかってて言ってるんだろうけど、
ニコチンだけを止めるのは、そんなに苦ではないよ。
止めたことのある人だったらわかると思うけど
一番問題なのは喫煙習慣そのものだから。

止めてから、コーヒー飲む回数激減した。でも、ガム（普通の）かむことが増えた。
虫歯が心配で、キシリトール系のやつばかり。は・・腹が・・・・。

禁煙セラピーに書いてあるから広まった話だろうけど、
やってみたらわかるけど、ガムやパッチに依存なんかしないって（藁
煙草吸うのと違って全然気持ち良くならないよん。

早く届かないかな。ドキドキするぜ

ニコチンガムにするのもいいけど、くちゃくちゃ噛むなよ。
それはそれで迷惑だから。

２日目
禁煙がこんなに楽なもんだとは思ってもみませんでした。
たばこのことを忘れたわけじゃあないんですが、
吸いたくってたまらない欲求はありません。
今日はいつも行ってるドトールがたばこ臭いのに気が付きました。
ニコチンガムは寝起き、午前中、午後に１／４カットずつの消費です。

>110 さん
寝るときは、はがしてるんですよね。
起きたときにニコチンが欲しくなったりしませんか？

＞１２３
寝る時はパッチはがしてます。
そう、朝早い時間が一番たばこを吸いたいんですが、
起きたらすぐにパッチして、ガムを噛んでしのいでます。

>121
場所を選ばず煙を噴く馬鹿よりは全然マシだがね

う〜又、禁断症状が出てきた！

クソして寝ろ！

弱い野郎だぜ！も〜がまんできないよ〜てか？

ニコチンガムは噛むものではないらしい

　　ニコチンガムは「口の中の湿布薬」です。
　　体の湿布薬が湿布しているあいだだけ効くように，
　　クスリを頬の粘膜に押し当てている間だけ効果が出ます。
　　噛んでいる間には効果はなく，副作用がでることに注意ください。
　　　　　　　　http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/nikotin01.html#4
　　（私自身はガムじゃなくて、ニコチネルTTSで８月２２日から禁煙してます）

禁煙初めてからかれこれ１週間いじょうは経ったのかな？
割と順調。でも口が淋しいのは相変わらず。
で、結局キシリトール系ガムが手放せない状況が続いてます（笑）
呑んだときとかにちょっと友人から一本もらって吸ってみたんですけど。。。
なんかマズかった。タバコってあんなにマズイものだったかな・・・・
それと、他人のタバコ臭が妙に気になるようになりましたね。

こんにちは。
ここのスレ見て、なにげに始めた禁煙もはや７０日ってところですね。
その間に煙草板なるものまで出来て（笑）

僕はニコレット４箱（２８枚）１５ｍｇってやつで始めましたけど、
２箱も使わないで、９年間吸った煙草とさよなら出来ましたよ。
初めは知らないうちに煙草探してるんですけど、１ヶ月もしたら
煙草のこと忘れてました。今は飯食っても吸いたいと思わないですね。

そうそう、最近煙草の煙臭いと思うようになりました。
ほんの２ヶ月前なんですけどね。
１５ｍｇ貼って、ひたすら我慢。副作用は無かったです。
まず、ニコチンうんぬんより、煙草を吸う習慣抜かないとどうにもなりません。

マルボロメンソール２箱（５６０円）毎日吸ってたけど、そのお金も浮いてるしね。
喫煙者には文句はありません。でも出来るなら止めたほうが楽だね。

一番最初のニコレットスレ100番でファーマシーエクスプレスを紹介した者です。
15mgを2週間、10mgを1週間使ったところで完全にタバコ欲がなくなり、
以後は平和な生活を送っています。
残りのパッチは友人に売りました。

が！　禁煙開始から約120日。
酔ってるときにセブンスターメンソールを見つけ、
「おっ、こんなのが出たのか」と好奇心で吸ってしまい、
2日に1箱ペースで1週間が過ぎました。

喫煙習慣は恐ろしいです。
いまは再びパッチを入手するか、ザイバンを使ってみるか、思案中です。
どなたかザイバンを使ったことある人いますか？

>132
うわ！もったいない。
120日も我慢したのに。そんな事もあるんですね〜。
私は禁煙1ヶ月経過したところです。
そうならないようにしないと。

稀に、１日２〜３本とかいう吸い方の人いるけど、例外中の例外。
１本吸ったら、まず、終りね。

いえ、我慢なんか全然してないんですよ。
パッチ貼った初日から吸う気がまったくなくなって、
パッチを貼らなくなってもタバコに興味はなかったんです。
こりゃ、すげーや！　と思ってたんですが。
ちょっとした興味の1本が、こんな事態をまねくなんて。
みんなは気を抜かないで耐えてくれー！

10月1日から禁煙はじめました。
煙草を吸えないの、意外に苦痛じゃないんですが、
ミント菓子が切れそうになると、恐怖を覚えます。
煙草が切れる以上に、怖い感覚かも、、、？
あと、左側だけ何故か顔面神経痛が止まんないんですけど、
これって、四六時中ミント噛んでしまってるせい？？

みんな頑張れ！

禁煙時間 0年 3月26日17時間21分
吸わなかった煙草 4748本
浮いたタバコ代 59350円
延びた寿命　 18日 3時間14分

おかしいな？財布の中には３万しかないぞよ。当然銀行にも４００円。

俺も１０月１０日を境に煙草とさよならです。
喫煙歴２１年、平均１日２箱から３箱。２０年間はマイルドセブン！
ここ１年はその１ｍｇ。
方法は１０月９日の夜、正確には１０日になってもいいが、
禁煙セラピーを読み直しし、
セオリ通り一本吸う。
朝、起きて、ほんとの出かけるまでに最後の１本を吸う、そしてニコダーム（２１ｍｇ）を貼る。
夕食後、「５日でタバコ・・・」をスタート。
ほんとは飲み会などが一時終わる２４日あたりと思ったが
結局、きりがなくなるかもしれないので、２０００年１０月１０日
とわかりやすい日とした。
ところで、ニコパッチの張替えは、みんないつ？
俺は朝、起きたときとした。
寝ている間もそのままのつもり。悪夢見たらやめますが。

~~-yζ゜）

昨日、ネオシーダをゲット。
超まずいけど、これで満足できている。
ニコチンが欲しいのではなく、
タバコを吸うという習慣に束縛されているようだ。
さて、ネオシーダから逃れるにはどうすればいいのか？

禁煙１３日目
実は、わたしもネオシーダー吸うくせがついちゃって、
これ吸ってればタバコはほしくないんですが、どうしようかと思ってます。

たったの２週間、まだまだ吸いたいのも無理はない。
それでも煙出してるよりは、ずっとましさ。気にすんな。

>1
あなたは通販かなんかのひとですか?

＞１４２
ありがとう。
なんとかやってみます。

今日、>>23のリンクのところで買ってみました。届くのが楽しみです。
んが、申し込みの入力の際、
card nameの欄に、「MasterCard」と入れてしまいました。
たぶんそこの欄には、自分の名前を入れるんですよね・・・・。（ハズカシイ）
届くかなぁ（ｗ。

さて、そろそろタバコをやめようかな．．．と思う今日この頃。
しかし、つい\280を使ってしまう。
そして、ドトールに行くと喫煙席に、スタバだと自然と外に足が向かってしまう。
この口の中にタバコの香り．．．というかヤニがあるのがいけないんだ！
ということで、歯の掃除に歯医者に行くことにしました。
最近タバコを1日2本に減らした友人曰く、
｢タバコを吸わない自分に慣れれば辞められる、と思う｣との事。

ウム、とりあえず吸うのをやめよう。

俺４日目、
今の時点での小悪魔が囁くのは、

いゃーいつもの君らしくないよ！
いいじゃない！ここまで禁煙したんだし、ちょつと休憩、
１箱吸って、またやれば、今回は練習！

こんなとこ。
この練習ってのが、頭で繰り返される。
１４６の
｢タバコを吸わない自分に慣れれば辞められる、と思う｣は
いい案だよ。
もうひとつは、
吸っていない自分のイメージを早く身に付けること。
今日が一番、フラフラして来た。

おまけに今日は宴会。
この４日間のうち、昨日だけビールを少々飲んだ。
会議で人が吸う煙草は平気。
さて今夜が山か！

あのーあんまり深く考えずにニコパッチで禁煙始めました吸いたいなと思ったら吸うようにして
やってたら初日から大体５本くらいで続いてます。べつにこのペースで貼りながら吸っててもいつかやめれるんではと思いながらやってます。
実際にタバコは貼りだしてからおいしくないし、でもなんとなくの習慣で火をつけるのもやめずにいてます。(営業職なんでお客さんとこ出た後とか渋滞とか)
ここの書きこみ見てるとみんなちょっと力入りすぎなようなきがしたんで書き込みしました。
今まですっごい量吸ってきたんだから無理せずに半年くらいのスパンでタバコやめよって感じて゛いいんじゃないかなと思います。
だってあのへんてこなシップ貼っただけで確実にタバコまずいんだもん。絶対やめれるよー

思わず読みふけっちゃいました。
そんなにすごいものなんですか。
俺自身は完全にやめたいとは思っていないんだけど、今50本/日なのを10本/日くら
いにしたいとは思っています。
でも、このシール(？)って、そんな曖昧な態度を許さないほど強烈なんでしょうか。

>150
貼っていれば1枚で16時間効果が持続します。
途中で剥がすと粘着力を失って再び貼ることは難しいしもったいないです。
起床時に貼り16時間後に剥がせば寝るまでは何本か吸えます。
これじゃだめですか？

貼っている最中は苦しくて吸えないくらい強烈なんですか？

> 152
そんなことはないです。
タバコを吸いすぎると苦しいのは喉や肺を刺激するからなので
ニコパッチとの併用で苦しくなることはないです。
但し、ニコチンの摂取量はタバコだけよりも多くなるので
ニコチンによる諸々の弊害やニコチン中毒の症状が悪化する恐れがあります。

>153
悪化しました。21mg心臓の上に貼ったらその日の夕方油汗がでて
倒れました。心臓がバクバクしてあんな苦しみ経験したこと無いくらい。
おかげで怖くてしばらく吸いたいと思わなかった。
荒療治かな

>>154

ニコチンパッチは全身のどこに貼っても効果は変わりませんが、
注意すべき点は次の３つです。

・かぶれなどにより、貼り付けた後に数日間、赤く発赤する場合もある。
・次に張り替えることを考え、あまりに毛深い場所には貼らない。
・下腹部はずれやすくかぶれやすい場所でもある。
上半身でないとだめということもありません。大腿部の外側はパンストや
ズボンで上から押さえる形になるため、はがれにくいおすすめの場所です。
（高橋裕子著　「禁煙支援ハンドブック」より）

…とは書いてあるけど、心臓の上はやめたほうがよいかもねぇ。
心臓を直接痛めつけるニコチンの怖さわかりました？

いや、なんでまた心臓の上なんかに貼ったの？
それと、貼ったら吸わないでと注意書きがあるけど。

　ニコチンパッチは依存症を治すものじゃないよ。
　煙草を吸う習慣を治すものだよ。
　だからパッチしてて煙草吸うなんて論外だよ。
　バッカじゃない？

１５６にはニコダームの注意書きだから。

１５７、バッカじゃないは、余計だよ。

パッチ使ってここ３ヶ月位、１日５本以内に減らすことができたのですが、どうしても禁煙できず、ニコチンガムを注文しました。
もともと１ｍｇしか吸えなくて、この頃はそれさえも吸うと気分が悪くなりそうになったりしてたのですが、今日初めて２ｍｇのガムかんだら、何これって感じで「おえっ」ってなりそうになる。
多分ゆっくりと噛まなかったからだと思うけど、これでやめれなかったら一生禁煙なんて出来ないと思うから、今度こそ頑張ろうと自分を励ましています。

俺も買ったよ。ニコレットガム＆パッチ。
現在使用して３日経過したんだけど、まだ１本も吸ってません。
ちなみにパッチは１日１枚消費（15mg）
ガムは３日で２個。俺の場合、基本的にパッチだけでオッケーみたい。
ニコレットインへーラーってパイポみたいなのもあるけど、まだ使ってません。
パッチがなくなったら使ってみようかな？

ニコパッチの説明書（英語）には上腕に貼れって書いてあったから
その通りにしてます。
同じ場所に連続して貼るなって書いてあったから
毎日右と左に交互に貼ってます。

3週間続いてたのに、昨日4本も吸ってしまった。
も1回いちからやりなおし・・・

>>154
急性のニコ中っぽいですね。私もなりましたよ。貼ってすぐに頭痛と吐き気。
10mgを貼ってたんだけど、半分に切って貼ったらちょうど吸いたくない気持ちになって。
中毒出るのと出ないのとの境くらいに貼る量を調節できるとベスト。

>>164
中毒出るのと出ないのとの境くらいに

そんなハイ状態に設定していいわけ？
ニコチン点滴してるようなモンだよ。

今日は第1日目っ☆　っていうか☆なんかつけてる場合じゃー
ないぐらいに吸いたいっ！昨日お医者さんからニコバッチ＋ガムを
もらって、いろいろ話を聞いてるときは「そっかぁ〜♪」って気分だったのに
1日目にしてもうーかなりきてるかもっ！？
でも安いものじゃーないんだしそれ考えたら「まだ大丈夫っ！」
って言聞かせてるよー。

あと数年で薬局などで手軽に買えるようになるそうですよ。

１６６に記入してから数時間がたった今、「うんっ！」吸いたいっていう
願望はなくなったかな？でも口が寂しいっていうのは事実っ！ガム
を噛んで、深呼吸して周りに宣言して実行してるよぉー。

今日、病院に行って来ました。
海外通販はちょっと不安だったもんで…。
医者から「ガムにする？　パッチにする？」と聞かれたんで
「両方！」って答えたら「両方は処方できない」と断られました。
で、結局ガムにしたんですが、「今ブツがないので注文しておきます。また来週来て」だって。
たったこれだけの会話で禁煙相談料、３０００円も取られました。
帰り際に看護婦さんに聞くと、ガム（ニコレット）の値段は６０個で７８００円だそうです。
なんか、これだったらタバコ吸ってた方がマシだなあと思えてきた。
素直に通販で買っておけばよかった。
鬱だ。

>>169
ニコチン依存度テストとかやってもらえなかったの？
単にニコチングッズ処方するだけなら、わざわざ医者に行く必要ないと
思うけどなぁ。

俺が注文したところは、前にここで紹介されてたHair 2 Goって所。
http://hair2go.oc.to/
俺もちょっと不安だったんだけど、なんの問題もなく送られてきました♪
銀行＆郵便振り込みも出来るから、カード番号入力する不安もなし。

ちなみに、ガム(4mg）が
105個×2箱（210個） \11000
105個×4箱（420個） \21000

だそうです。ネットの方がだいぶ安いね(^^;

言っておくけど、宣伝してるわけじゃないからね〜・・・(^^;

> ニコチン依存度テストとかやってもらえなかったの？

全然なかった。
「禁煙するには、本人の強い意志と努力が必要です」な〜んて当たり前の話だけ。
ホント、損した。

今日で三日目。夜になると吸いたくなる。ほっとタイムだったから。
う〜ん、我慢我慢。
だけど、煙草吸わないと、肌の調子はいいよ。
女性だから特に化粧した時に、わかるの。
でも、習慣って怖いね。

>>170

うーん、俺がテレビで見た禁煙外来とだいぶ違うね。
俺が見た奴では、最初にニコチン依存度テストをやって、その人にあった
ニコチン量を決めて、パッチorガムを処方。３ヶ月のスパンで徐々に
ニコチンの量を減らしていって、禁煙成功したら卒業証書を貰って、治療
終了、って感じだった。

ま、所詮保険適用外の自由診療だからねぇ。金儲けのことしか考えてない
医者も多いんじゃないかなぁ。その程度のことだったら俺でも言えるつーの。

発注したニコチンガムをキャンセルして、ネットで注文し直すことをお勧めします（ｗ

>>172

夜になると吸いたくなるってのは判るなぁ。仕事中はまだしも、
家でリラックスしてるとついつい煙草探しちゃうんだよね。
そういうとき俺はガムかんだり、ガムばっかりでは糖分の取りすぎになると
思って、塩昆布とか舐めてます（笑）

>>169
それはあまりよいお医者さんじゃないよ。もう病院行くのやめたほうがいいかも。
保険適用外だと、確かにちょっと話するだけで3000円くらい取られるだろうなあ。
そんなに金かけるんなら >>170 が書いてるサイトで買ったほうがいいよ。
ここなら日本語で日本円で買えるから不安も少ないでしょ。
それでここで他の人と一緒に禁煙に励んだほうが効果あると思うよ。

今から禁煙します。パッチ貼りました。フリクス買いこみました。

禁煙２６日目
＞１６０
わたしも肌の調子よくなりました。
２ー３週間もすると、全身すべすべになってきます。
ミーハーなレスでごめん。

今日で３日目が終わろうとしてます。週末〜始めたっていうのも
なかなかつらかったぁ〜・・・。そうそう私もお医者さんで依存度チェック
とかしてもらってバッチとガムをもらったんだけど、私の場合は
２週間分コースで一枚＝４５０×１４＋ガム５つだったから
９千ちょっとだったよー。お医者さん曰く２週間使ってたらたばこを
吸うっていう習慣がその間に抜けちゃうんだってー。１６９の
人ほんっとその病院じゃーなくって他のとこあたってみたほが
いいと思うよぉ〜♪

お、下がってるんで上げとこう♪
>>175
(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ、一緒に頑張りましょう♪
フリスクも食べてるけどちとミントがきつすぎるので、
キシリッシュのクリスタルミント（粒タイプ）を食べることが多いです。
あとは塩昆布（笑）

>>176=110

俺の全身がすべすべかどうかは確認してませんが(^^;
なんか夜の寝付きがすごくよくなりました。熟睡できるって感じ。
あと、コーヒーの香りがよく分かるようになりました。

こんばんは
前パッチ貼ってたときも、確かに効果はあり、不思議と吸いたい欲求が押さえられてたけど、剥いだ後がかゆくて、知らず知らずかきむしってた。
その痕が、腕のあちこちにまだ残ってて、汚いです。
ニコチンガムだと、パッチと同じ効果が感じられて、しかも普通のガムのように甘くないから、いいなぁと思います。
口寂しさも、ガムをずっと噛むことで紛らわせることが出来るし、私にはガムのほうがいいみたいです。
でも時々、やっぱり吸いたくなる。
家族の吸殻で、いけないと思いつつもしけもくやってみるけど、まずい。
こんなんじゃぁ、駄目だなぁ。
完全に断ち切らなくては…
でも、コーヒーを飲む回数がぐっと減った。余り飲みたいと思わなくなった。

インヘイラーってどうですか？
使った人、使用感とか教えてください。

インヘーラーは、吸うと少ししびれるようなニコチンの刺激がするけど、私個人的には、それで禁煙できるまではいかないです。
吸っても物足りないから、かえって煙草のことを思い出すみたいな。
まあ、人それぞれと思いますが・・・・・。

>>181
そうなのかあ。
やっぱりガムが一番いいのかなあ。

>>174
禁煙外来って保険きかないんですか？
通販で買うのはいいんだけど、日本で処方箋のいるクスリを勝手に輸入したりして違法にはならないの？

>>178
ありがとうございますデス。
なんとか続いてます。
って言っても、まだ3日目なんですけど…（笑）。
しかし塩昆布って発想なかったです。
フリスクに飽きたら、その案も拝借させて頂くかも？

でもまだ日も浅いんですけど、
>>176の全身スベスベっての、よく分かるです。
ザラつきがなくなってきてます。
でも禁煙始めてから、どうも顔だけが部分的に赤くなるんです。
やっぱりパッチを貼ってるせいかな？
まだ自分の体が、煙草のない生活に慣れてない感じ…。
今んとこ、吸えないの苦しくはないんですけど。

>>179
確かにパッチ貼ってるとこは、痒くなりますね。
でもあのガムのマズさ、私は受け付けませんでした。
舌がしびれるような感じが…どうもダメ。
それが効きそうな感じなんですけど。

>>179
体質によっては確かに痒くなったりするらしいですね。何故か自分は平気でしたが
・・・（鈍感？）
９日経ってだいぶ依存症が抜けてきた感じなんで、俺も今はガムだけ使用してます。
どうしても吸いたくなったときだけ、って感じで使用すれば、ガムの方が依存症
脱出には効果があるような気がして。

>>182

ニコレット通販サイトからの引用ね♪

>Q: 処方箋薬であっても注文できるのでしょうか？
>
>A: はい!　 ほとんど全ての国で《再販売目的ではなく》本人が使用する目的
>に限ってある程度の量の処方箋薬の個人輸入が認められています。はっきりと
>した規定がない国でもほとんど問題なく配達できています。 もし戻ってきた
>場合、再度送るか返金するようになります。 輸入ができない原因はその国の
>政策によるよりは税関吏個人の解釈によることが多く、違う税官吏では問題な
>く通関できるケースがほとんどです。 当社では一切扱っていませんが、麻薬
>などの禁止薬物を輸入しようとするのでない限り、罪に問われることはありま
>せん。

　と言うことなんで、違法ではないです。安心してくださいませ♪

ここを読んでパッチとガムを買いました。1ｍｇのを一日一箱いかないくらいの消費量ですが、
パッチをはってもなんともなりませんでした。かゆくもなかったし。ガムの方がぜんぜん効果
があるような気がするのですが・・・
皆さんはほんとにパッチきいてますか？

効いてますよぉ。個人差あるのかなぁ？
ちなみに何mgの奴ですか？俺は15mgのパッチを使用していました。

口寂しいのは確かにあるけど、あの肺から来る空腹感（日本語変だけど）
が全くなくなったんですけど・・・そう言うのありませんでした？(^^;

15ｍｇのパッチです。どうしてだろう？そんなにヘビーじゃないから
15ｍｇだときついかなーとか期待してたんですけど・・・
不良品なのかしら？
んー貼ってもなんにも変わりがないです・・それでも昨日は頑張ったんですけど
朝と夜にあわせて5本ばかし吸ってしまいました。夜9時ごろまでは
吸ってなくてもだいじょうぶだったので、そんなに依存度は高くないと
思うんですけどね。。

なんか禁煙したら、舌と歯茎の色がだんだんきれいになってます。

相変わらずガム噛んでます。
吸いたくなったら、または吸いたくなりそうな時、噛みます。
ガムに含まれてるニコチンが、丁度煙草を吸ってるような刺激に似ていて、私にはガムが一番よかった。
自分が禁煙できてるように思えるけど、実際はガムからニコチン取り入れてるわけだから、このガムを噛まなくなっても吸いたい欲求が起こらない様になった時、初めて禁煙できたことを喜ぼうと思う。
肌、相変わらずすべすべしっとりで調子いい。これを維持したいって、強く思う。
だから、この調子で頑張ります。
皆さんも、頑張ってください。

>186=188

んー、たぶんだけど・・・。
186さんの場合、ニコチンによる依存症よりも、生活習慣としての喫煙が身について
しまってるんじゃないでしょうか。ニコチングッズはニコチン欠乏時の禁断症状を
緩和してくれる役目はあるけど、口寂しさは緩和してくれないので・・・特にパッチ
は。
とりあえず、煙草とライターと灰皿を捨てましょう♪＞186さん

>189

発言読んで、自分で舌の色を確認してみたら、確かに以前よりきれいな色になってる！
こういうところも変わるんだなぁ・・・。

>160=190
俺と同じパターンですね。今は2mgのガムを半分に切って使ってます。
あんまり禁煙してるぞ！って感じになりにくいのが欠点ですね(^^;
でもまぁ、少しずつガムの消費量は減ってきてるし、最悪ガムを手放せない
状況になったとしても、それはそれでいいかな、とも思ってます。
ガムやパッチを使ってる分には他の人に迷惑かけないし、タールや一酸化炭素を
吸わないので、身体にはずっといいしね。

別に期限を決められてるわけじゃないんで、のんびりやっていきましょう♪＞ALL

話は変わりますが、来月はじめカナダ・アメリカ旅行に
いきます。
ぜひ、ニコチンパッチを安くあっちでゲットしてこようと
おもっていますが、ニコチンパッチはどこのカナダ・アメリカなら
どこの薬局でも売ってるでしょうか？

ご存知の方いたら教えて下さい。　よろしくお願いします。

＞１９２
アメリカ、カナダでの入手法なら健康板のニコチンパッチスレッドにあったはず。
まだ残ってるかな？
いっしょに禁煙してる友人から、タバコがわりにシナモンスティックを口にくわえておくと
いいと聞いたので、さっそく買ってきました。
禁煙パイポより香りがやわらかくていい感じです。
もちろん火はつけられませんが。
香りがおちたら、はしを少しカットするといいみたいです。

ニコレットパッチ＆ガムを使用し始めて２週間経過。いまだに禁煙は守られてます。
昨日からパッチもガムも使わず禁煙にチャレンジ。なんとか２日間過ぎました。
時々やっぱり禁断症状のようなものが出るけど、ガム（普通の奴ね）を噛んでしの
いでます。

明日あたりになればもう少し楽になるのではないかなぁって、気楽に考えてるんで
すけどね。

ニコレット買いました。
でも、酒を飲むとどうしても吸いたくなります。

朝パッチをはって、夜にパッチを付けたまま風呂に入ったから、
ニコチンが風呂に溶けてしまったから？？？
(たしか、ニコチンは水溶性が高いはず･･･)

みなさんは、お風呂による入らないの？？？
対策を教えてください。
(風呂上がりのビールまでは全然OKだったのに･･･)

突然ですが、今日からニコパッチはって、禁煙開始しました。
が、８時に起きて11時半今すでにタバコがほしいー。
以前８年間禁煙してたんだけど、....このスレみてもう一度
って気になった。がんばるぞー！

http://www.billtotten.com/japanese/ow1/00421.html

タバコが有害であることを警告もしない日本

>195

　酒を飲むとどうしても・・・ですよね(^^;
　俺も何度か禁煙を破りかけたことがあります。
　で、風呂にはいるとどうなるかですが、正直ちょっと判らないです。
いつも寝しなにシャワー浴びるので、そのころには当然パッチの効果も
なくなってしまってるので・・・。
　個人的にはアルコールのせいのようなきもしますねぇ・・・。

>196

　頑張れ〜〜〜♪とりあえず喫煙習慣を無くすことから始めましょう。
　パッチでニコチンは供給されてるはずなので、吸いたくなったときも
普通のガムとかで欲求は抑えられると思いますよ♪

１９６です。たった一日（半日？）もうへろへろです。
前に禁煙したときは、徐々に減らしたんだけど、今回は
ニコパッチがあるから、一気に行こうと思ったのがまちがいか？
とりあえず、韓国のくそまずい高麗ニンジン茶キャンディで我慢
してます。だれかまずいキャンディ知ってたら教えてください。
苦味が無いとだめなんです。

酢昆布がおすすめ

酢昆布好きなんです。やっぱりガム買うかな？

ニコパッチの15mgを１ヶ月使ってて残り少なくなってきたので
10mgを注文したんですが届くまでにニコパッチが終わってしまった・・・
我慢できなくてタバコを吸ってしまいました。
以前よりはタバコの消費量は減ってたんですが、禁煙はやりなおしです。
追加注文は１０日くらい余裕を持ったほうがいいみたいです。

>200>201

俺の地元ではローソンに「北海道梅昆布」ってのが売ってるんですが、これがなかなかいいです。
酢昆布を乾燥させて、酢じゃなくて梅味を付けてある奴。

乾燥してるから、口の中に入れておくと元の昆布になります。
はじめの一歩の鷹村ごっこも出来ます（笑）

>202

あらら・・・残念でした。パッチならおいらのところに余ってたのに(^^;
hair 2 goで注文すると半月ぐらいかかるときもあるので、なくなる半月前に再注文
した方がいいかもね。
また頑張りましょ♪

結局、ネットで買ったほうがいいのでしょうか？
それから
近くマラソン大会にでるんですけど、タバコを吸ってなくても
パッチ、ガムで結局ニコチンが体に入ってるってことは、
パワーアップにつながらないでしょうか？
ちなみにたった一日の禁煙でいつもは１０ｋｍでダウンなのに
今日はなぜか１２Ｋｍも走れました。　がしかし関節が痛くな
ってしまいました。（これはＯ脚のせい）（笑）　

>>199
仁丹がおすすめ。

>>204
タバコとは違ってニコパッチやガムは肺への影響がないので
マラソンでの効果は期待できます。
個人差はあるかもしれませんが、私はニコパッチ使用中は
寝起きがとてもいいです。
精神的にもいいみたいです。

ありがとう！禁煙とマラソンにがんばります。

初めての書き込みです。
月曜日の０時くらいに２３の書き込みの所に注文しました。
一応パッチ（１５ミリ）を４箱注文したのですが、
みなさんの書き込みを見ているとガムを併用している方が多いですよね。
やっぱりガムもあった方が良いんでしょうか？？
みなさまの体験をぜひお聞かせください。

昨日酒を飲んで帰ってきた後。
はじめてニコパッチをつけて寝ました。
今朝、起きたら貧血でぶったおれました。
血管が収縮するのかな。
あれって、半分に切って使ったりして良いのですか？

フリスク！

メンソール吸ってる人なら

■ミネラルウォーター・・1.5�gくらい
■フリスク・・必ず一箱（50つぶ入り）

このセットでタバコやめれますよ。
フリスク食ってすぅーすぅーの体に冷たい水をそそぎこみましょう。
何がセーラムだ、何がマルメンだって感じです。
フリスク、水、フリスク、水、フリスク、水、フリスク、キシリトール、水

じんたんを試してみたけど、これはいいかも。
最初すごくまずいんだけど、だんだんクセになりますね。
問題はすげえじんたん臭くなってしまうことかな。煙草臭いよりはましか？
フリスクは甘くてダメ。スースー感は味わいたいが、甘すぎる。

フリスク、全種類試したかい？
緑（ユーカリミント）はお子さま向けの甘口だから満足できないと思う。
青、水色あたりがお勧め。
ほかのこの手の清涼菓子はそれ以上にベタ甘だったり下手すると砂糖を
使っていて歯がべとつくのでお勧めできませんね。

何も口にしないのが一番。
お前ら子供か？

>214
邪魔だ、失せろカス

禁煙７週間目に突入
ニコチンパッチは一日７.５ｍｇを使用してます。
たばこ替わりにネオシーダーを吸ってますが、
そろそろネオシーダーの本数を減らすつもりでガム（ニコチンガムと普通のガム両方）を
試してますが、睡眠不足の時はガムのミント味が胃にくるので、ガム選びが大変です。
わたしはお酒を飲む時に、ネオシーダーのヘビースモーカーになってしまうんですが、
みなさんはどうしてますか？

何か口に入れないと落ち着かないのか？
お前ら子供か？

>214=217
禁煙しようとがんばっている人を煽って楽しいですか？
心の狭いヒス嫌はとっとと消えてください。おねがいします。

>>216
そんなのじゃ、ニコチン中毒も治らない、おしゃぶり中毒も治らないぞ。

218に激しく同意。
このスレは大まじめでやってるので、煽り禁止でお願いします。

煽りじゃなくて事実だろ？
指摘されて逆キレか？
お前ら子供か？

煙草やめるなんて簡単だろ？
吸わなきゃいいんだから。
それをたいそうにパッチだ、ガムだ、フリスクだ、
イイ大人がバカみたいだな。
我慢が出来なきゃ禁煙なんてするな！
お前ら子供か？

>>216

ネオシーダーって、どうなんですか？俺は使った事ないんですけど。
確かニコチンは入ってないけど、タールとか一酸化炭素とかは入って
いたような・・・違うのかな？

俺はフリスク（スペアミント）かキシリトールガム。
いざというとき（笑）のために、ニコチンガムも手元に持ってます。
最近使ってませんけどね。

>222

はいはい。

耳が痛い苦言は煽りとして片づけるか？
「はいはい。」と言って無視か？
そうやって痛みから逃げてばかりだといつまでたっても禁煙なんて出来ない。
そして最終的には逃げてきた痛みがまとめてやってくる。
今さえよければそれでイイか？
お前ら子供か？

子供子供と繰り返す煽り屋さんへ、もう一度言います。
禁煙指導に関する知識がないなら「黙りなさい」。

ちなみに、第４回禁煙マラソン卒業生によるアンケート結果では
このようなものがニコチンパッチ・ガム以外で役立ったそうです。
ヒントになるものがあればご参考に。

冷水・水 41
深呼吸・リラックス法 22
酢昆布、梅昆布類 17
清涼タブレット菓子 17
運動・散歩 16
熱いお茶や飲み物 15
歯ブラシ 15
市販のノンカロリーガム 12
耳や手のひらのツボ刺激 9
市販のキャンディ 8
(回答者88人、複数回答)
※「禁煙指導ハンドブック」高橋裕子著　より

つづき。

少数意見として「疑似喫煙具 4」というのがあったけど、これは
パイポのことじゃないかと思います。
ネオシーダーだとライターを捨てられないから、うっかり再喫煙
してしまうきっかけが残ってしまってよろしくないんじゃないか
と思うんですが、人それぞれなのかなぁ？

＞２２４
ネオシーダーは味に期待しないほうがいいです。
健康にもいいとは言えないと思います。
禁煙中にどうしてもがまんできなくなった時の一つの手段と考えてください。
一番大事なのは、タバコを吸わないことですから。

五輪帰りの友人がオーストラリアから
「ニコチンCQ」っていう貼るタイプのの禁煙道具を土産に買ってきた。
自分はヘビースモーカーなんだけど本数が減ったよ。
なんか「吸いたい」っていう気持ちが前よりわかなくなったっつうか。

みんな頑張ってるね。
俺も禁煙1週間目だが、頑張ろうと思う。
今まで何度も禁煙に失敗してるけど、今回はホントに真剣な気持ちになってる。
これくらいできなきゃ、今後の人生で何も成し遂げられないんじゃないかと思う。
今は禁煙セラピー読んで、意志の力で我慢してる。
ニコチンパットも注文してあるんで、届いたら使ってみようと思う。
みんなも頑張ろうぜ。このスレで互いに励ましたり情報交換したりできればいいな。

あと、煽ってくる奴は無視で。かわいそうな人だよね。

煙草やめるなんて簡単だろ？
吸わなきゃいいんだから。
それをたいそうにパッチだ、ガムだ、フリスクだ、
イイ大人がバカみたいだな。
我慢が出来いヤツは禁煙なんて無理なんだよ。

禁煙指導に関する知識ってのは「煙草吸うな」って事だけだろ？
禁おしゃぶり指導ってのなら理解できるがな。

＞これくらいできなきゃ、今後の人生で何も成し遂げられないんじゃないかと思う。

それが基本だよ。
煽りに反発してやめてみろよ、お前ら。子供か？

＞禁煙指導に関する知識ってのは「煙草吸うな」って事だけだろ？

あんた、やっぱり知識なしだね。
たばこ常習ってのはニコチンの薬物依存なの。
根性だけでやめるのは非科学的で成功率が低いんだよ。
どうも嫌煙サイドの人みたいだけど、身内ながら情けないよ。

嫌煙スレでもageててよ。

根性無くても科学的にすりゃー誰でも禁煙成功するってことか？
最終的には気持ちだろが？
お前ら子供か？

そうだよ。

> 最終的には気持ちだろが？

これ、みんな忘れてないか？何でも人のせいにする癖付き過ぎてないか？

馬鹿言ってんじゃねぇよ。
気合いだけ、気持だけで物事全部通って行くんだったら、
俺なんか今頃、死んでるか天皇かになってるよ。
てめぇの価値観だけで人を計るんじゃねえ。
この、コンボイ野郎が！

あ、一応説明しておくと、コンボイってでっかいトラックの事ね。

２３２はウザイよ。逝ってよし。どこのスレにも
こんな奴がいるもんだなー！

ネットで買ったパッチを使ってたけど、なくなった。
一日２箱のタバコがなんとか５本になってるし、前ほど
意味なくタバコが欲しいという感じではなくなったのは、
やっぱりパッチのおかげなのかも、今日会社の医務室？で
禁煙したいといったら、パッチにするかガムにするかを聞かれたけど
結局ガムで挑戦することにしたよ。１箱１２０個入りで１００００円から
１２０００円くらいと言われた。やっぱネットのほうが安いような気がする。
けど、
２３２は場違いな馬鹿だね。

2000/11/11(土) 00:53

今日から１５mgを半分に切って貼ってみました。
ていうのもお風呂入ったり、プール行ったりして（スイマーなの）
剥がさないといけないから、朝一枚張ると１日２、３枚消費する事
になるので、そのたびに半分ずつ張り替えてみようと思って。
でも・・・今けっこう吸いたい。てか、吸いたいよ〜。
これって口淋しいだけなのでしょうか？
わたしはバージニアを１日一箱くらいだったんだけどなぁ。
コンビニにタバコ買いにいこうかどうか葛藤中です・・・
てか、もう逝ってしまいそう。
明日は、一枚全部はってみます・・・・ふぅ。
ここのログ見てると不思議なくらい吸いたくならない！って
書いてあるけど、こういうのってわたしだけですかね？（泣）

あ・・・よくよく読んでみたら、吸いたくなってる方もいらっしゃい
ますね。すみません。明日から気合入れてがんばります。
（はぁ、吸っちゃった・・・・）

＞２４１
風呂も見られるのを気にしなければプールも、はがさなくてもＯＫ。
それと最初はちゃんと１５ｍｇのまま貼ってみてちょ。

薬局に傷ややけどの人でもお風呂に入れるようにするための、
防水粘着シートとかいう物があったと思います。
人目につくのがいやだったら、お腹かおしりに貼ってみてはいかがでしょう。

口さみしい時は、スパイスのかけらを噛むことにしました。
今のところのお気に入りは、シナモン、カルダモン、レモングラスです。
クローブはちょっと辛すぎました。
次はマスタードや山椒の粒を試してみます。

ニコレットじゃなくて、NICOTINELLっていうところがフルーツ味出してますね。
http://www.expressgroup.co.nz/shop/P_detail.asp?code=NTL2F3&Group=10
なんかうまそう。
試してみた人います？

＞２４３、２４４　レスありがとうございます。
水につかっても大丈夫なんですね。
見た目はそう気にしないのですが、
成分が流れていっちゃうと思いこんでました。
ちょっとそのまま泳いでみて、効果に疑問を感じたら
防水シートやってみようと思います。

今日は二日目です。たまに無性に吸いたくなりますが、
タバコ吸おうって思う回数が激減してます。
さっき食後に誘惑に負けて一服してみたのですが、
たしかになんか味が変。一本全部吸えなかったよ〜。

>224
たばこを吸わないとき、ネオシーダーってけっこう良いと思いますよ。
でも、確かアンモニウムが入っていて、
実はあんまりたくさん吸ってはいけないようです。
一日１０本くらいまでって書いてあったような気がします。
僕は余裕でそれ以上吸ってしまいますけど。

根性などまったく必要としないニコチンパッドとおしゃぶりで禁煙しましょ〜

皆さんの書き込み読んでいて今日から禁煙することを決意しました！
今日朝最後の一服をしてからいまのところまだ吸っていません（まだ4時間ほど
ですが）
がんばりましょうね！

今日やっとニコレットが届いたよ。
パッチとガム。早速ガム噛んでみたけどまずい！
部屋にあったタバコとライター全部捨てた。
がんばりま〜す。

>>249
こつはなるべく何も口にしないこと。
何か口にすると煙草が恋しくなるよ。

今昼食後。かなーりすいたーーーーい。
つらいです。とりあえずガムかんでますが、かなーり誘惑に負けそうです。
こんなとき皆さんはどうしていますか？
さらに今会社なので余計にすいたいです・・・

↑こいつはもう吸ったな（´ｰ`)y-----------~~~~~~~

あの、今日から禁煙するつもりで、このスレに来たんですけど、ネオシーダーって
何でしょうか？勉強不足でスミマセン…。あと、ニコレット（ガム）はお医者さんで
処方してもらわないと、手に入りませんか？皆さんのレスを読んでいると、結構
頻繁に出てくるので、とりあえず手に入りやすい禁煙グッズから初めて見たいんです。
私は、一日セッタを一箱ちょい吸います。本数にして約三十本前後ですが、禁煙を
したことがないので、どれほど辛いか想像もつきません。ニコパッチは、最後の手段
として取っておきたいのです。あと、喫煙による被害というか、喫煙を続けると
こんな肺になる等のグロい映像とか文章が載っている本やＨＰをご存知の方いらした
ら、教えて頂けないでしょうか？私は女ですが、そろそろ結婚を考えており、相手の
男性が非喫煙者であることと、将来生まれるかも知れない赤ん坊のことを考えて、
なるべく早い内に禁煙をしたいです。まだ間に合うと信じて…

254＞禁煙セラピーって本、かなり効果あるらしいよ！！

＞２５４
ネオシーダーは薬局で処方せんなしで買える、のどの薬です。
見た目は紙巻きたばこそっくりで、やはり火をつけてけむを吸います。
ニコレット（ニコチンガム）やニコチンパッチは、日本では
お医者さんに処方せんを書いてもらうか、個人使用目的で海外からの通販で購入になります。
日本だと、ガムは１つ￥１２０ぐらい、パッチは￥４００前後です。
パッチが一番楽ですし、３０MGを切って量の調整もできます（メーカーの人にはやめろと言われたけど）
日本のお医者さんだと、最初は１週間分処方してもらうこともできますから
始めやすいかと思います。
グロい肺の写真は、すいませんが御自分でさがしてみてください。
そのほうが、インパクトありますから。
あと、保健所にもよるかもしれませんが、禁煙指導してるところもあるみたいですので、
問い合わせてみてはいかがでしょう。
お二人の将来の赤ちゃんことでしたら、タバコやめたらだいじょうぶです、
やめた後に生れた赤ちゃんに悪影響なんかでません。
これについても、お医者さんや保健所に問い合わせてください。

＞２５６
ニコチネルパッチは切って使える構造にはなっていないと思います。
ちゃんとした効果が出ていないかもしれません。ニコレットや
ニコダームは切って使えます。よって個人的にはニコレットなどの
個人輸入がおすすめ。

＞255、＞256、＞257
レスして下さってありがとうございました。
ネオシーダーが喉の薬とは存じませんでした。うっかり、薬物治療の時
に使われる代替用の薬だと思っていました。前に出たスレで実はネオ
シーダーもあまり体に良くないとあったので、自重しながら試したいと
思います。とにかく、喫煙習慣そのものをたちたいので、食後の一服や
リラックスした時に、一服する癖をどうにかしようと思っています。
きっと想像を絶して辛いとは思いますが、自分と、赤ん坊の為に絶対
頑張ります。お返事ありがとうございました。

>>258
　決意の割には甘ったるい。
　癖がどうこうじゃなくて、今からスパッとやめろ。タバコを捨てろ。
　安心しろ。失敗したら思いっきり罵倒してやるから。
　そんな事も出来ないようじゃ、親になる資格無し！

２５９の言わんとしていることは理解できるけどね、
そんな言い方わざわざしなくてもいいじゃないかな。
２５８は相談しているわけなんだし。
気合をいれるのはいいけどね。
「親になる資格なし」は余計だよ。
２５８へ
妊娠しても吸う人と吸わない人がいるくらいだから、大変だと思うけど
是非、煙草はやめてください。絶対それが最良の策です。

ムチは必要ないですか？

いえいえ、ムチは必要だよ。
言い放題はまずいよ。
「親になる資格なし」と言うけど、仮にそういう資格が必要ならば、
それを得んと努力している相談者のことも考えてほしいんだよ。
でも、いいか、２５９の言い方でも。
なにくそ、と思えばいいなだよな。

＞259
あなたに言われなくても、辞める覚悟でこのスレにカキコしてるので、
お節介ご無用です。タバコも吸えない厨房は黙っててね♪

言っておくけど、このスレに書きこんだ直後にタバコ２カートン分
ゴミ箱に捨てました。はっきり言って惜しくも何ともなかった。
灰皿も同様に捨てたし、席が喫煙用なので上司に言って
来週にも禁煙側に移してもらう予定。職場で一箱開けてた昨日
と違って、今日は一本も吸ってないよ。
とにかく、タバコを手にしない
ところから初めて禁断症状がどんなものかを理解するところからはじめ
てるんだよ。確かに苦しいけど、一日乗りきったっていうだけで、自信
のようなものが湧いてきた。万が一誘惑に負けそうになったら、まだ
自分に残された逃げ道というか、科学的に克服できそうなもの（ネオ
シーダーとか、ニコチンガム、ニコパッチ）で立ち向かうつもり。
なるべくなら、やれるところまで自分の心持で頑張りたいと思ってる
けど。
私は、自分と自分の愛する人の為に禁煙する
んです。一番大切なものを考えれば、やってやれない事はないと思う。
＞258以外のほかの皆さん、励ましてくださってありがとうございました。
辛いのは最初の１ヶ月と踏んでいます。ここは禁煙に頑張ってる方が大勢
いるので、とても励みになります。ダイエットと同じで禁煙は結構孤独な
営みだと感じていますが、乗りきる覚悟はあります。禁煙生活している
皆さん、頑張りましょう。

＞２５８
禁煙マラソンのホームページが、かなり参考になると思います。
検索してみてね。
禁煙は、残りの一生ずうーと続けるものだから、禁煙グッズを使うのを
ためらったりしないほうが、長く続くかもしれません。

　残念ながら私は旧喫煙者です。
　禁煙中はタバコの事なんて考えてはいけません。
　ましてはこの板に来るなんてもってのほか。
　失敗したあかつきには罵倒してあげるから戻っておいで♪

↑あんた、アホ？
旧喫煙者なら禁煙中ってことでしょ？
だったら、あんたもこの板来るなよ。自分で言ってんだろ。
禁煙中にタバコの事考えるなって言う所が、まさに厨房だね。
禁煙の意味、考えろよ。上の人、禁煙はじめて一日とかそんなもんだろ。
タバコの事を考えないようにする為に禁煙してんじゃねえか。
お前、マジで厨房だろ（藁

旧喫煙者＝禁煙中じゃないだろ
足りないんだな。

煽るのやめたら？267さん。
なんの為にこのスレに来てるか知らないけど、すごい感じ悪い。
人が禁煙に失敗するのがそんなに面白いのかなあ…。
友達つくればもっと人生楽しいよ？

>266

＞突き放した物の言い方で励ましているようにしかとれません。
ぜーんぜんそうは思えないね。
ここ最近、この掲示板に来ている嫌煙者は、悪意を持った奴ばかりだからね。
少し前にこのスレも、子供子供連発するヒス嫌煙者に荒らされたたばかりだから、
265みたいな書き方されりゃ煽られていると思われて当然だと思うがね。

266は私ではありませんが、なんとなく見たこのスレに煽ってる人がいて不愉快に
なったのでかきこみました。
私も全然励ましているようには思えませんが…。禁煙が辛いってことを知らない
人がこういう煽りをすると思うので、たんなる不登校厨房ヒッキーかなと…。

270さん、271さん
うーん。たしかに、見直してみるとそうかもしれない...

私は266の方を「煽り」と判断してしまいました。(「お前、マジで厨房だろ（藁」とか言ってるし。)
でも、

>266「タバコの事を考えないようにする為に禁煙してんじゃねえか。 」
だから、
>265
は「禁煙中はタバコの事なんて考えてはいけません。
ましてはこの板に来るなんてもってのほか。」
といっているわけですよね。
この板に来るとタバコのことを考えるから逆効果ですよ。と

だから、「この板にきていないで、禁煙頑張ってください。駄目だったらまた、禁煙に向うよう罵倒ししてあげるから」
という意味にとっていました。

まあ、本人ではないので想像の域を越えないのですが。
で、本人はどうしたんでしょう。ただの罵倒だったら、私が馬鹿だということで....

罵倒＝ペナルティ

甘さ餌だけで我慢が続くと思えないが。
失敗してのペナルティがあってこそ頑張れるものじゃないか？
罵倒が嫌だったら、タバコ一本につき￥１，０００円俺に振り込むか？
ニコチンパットより効果的だぞ。

>273
もういい加減ウザいから消えてくれ。

batouttekotba sukimitaidane.
bakano hitotuoboemitaide mittomonai.

273怒られてやんの（Pu

273=265なのかな?

それじゃあ私はただの馬鹿.......????

ついでに言うと、273＝265＝259だよ。
どうして、こんなヴァカを擁護するのかなって思ったよ。
258さん、こんなヴァカ相手にしないで禁煙頑張れ。

いくらうざくても喫煙者ほどではない。

279＝273＝265＝259
Pu。

俺は非喫煙者だよ。しかも嫌煙者。

279＝273＝265＝259 みたいのは、アタマが弱いくせに時間だけは有り余るほどある
引きこもりだから、返答すればするほど調子にのるだろう。なんて逝っても厨房だか
らね。みなさん、相手にするのは止しましょう。どうせ、「俺は旧喫煙者」なんてのも
ない知恵絞って考えたネタだろうから。喫煙がカッコ良いとでも思ってんのかね。
オトナになりたがって背伸びしてる厨房の典型そのまんまだな。

うわ。帰って来て見たら、こんなに煽りが。時間を追って見て見ると、この人は
一日中２ちゃんに貼りついてたみたいだけど、ほんとーに、ヒマなんですね。
可哀相・・・。たしかに、相手にしないほうが良さそうですね。こっちがこの人の
ヒマに付き合わされるのもなんだし。

今日も、乗りきりました。昨日よりちょっと辛いけれど、まだまだ行けそうです。
>>264さんのおっしゃる通り、あまりストイックになると、逆にその反動が恐いの
で、なるべく気を抜きつつやるつもりです。少し考えたら、ネオシーダーよりも
先にニコパッチをやった方が良いのではないかと思いました。ネオシーダーは形状が
タバコと変らないようなので、右手にタバコのようなものを挟んで火をつける動作
が、せっかくたった習慣を呼び戻しそうなので。
あと、禁煙をしたらいきなり便秘になってしまった。今まで朝は快便だったのにな。
でも、化粧のノリがいい気がする。明日も頑張ろう...。

なんかすごいね、この人・・
１はどうしたの？

ネオシーダー今日から買い置きするのやめます。
ガム噛みます。
もしかして、がまんできなくなったら１箱買ってコーヒー屋さんで吸って、
のこりは捨てます。

age

あ、煙草やめれましたよ。
ニコチン体内から排出されるまで、ネオシーダ−で誤魔化せばOK

禁煙まだまだ成功中なんですが、ニコチン欠乏症というのは
確実に存在するんだなあ…と思いました。このスレの人に教えて
貰った禁煙セラピーを読んだら確かにタバコは吸いたくなくなるし。
知らなかったけれど世の中には結構禁煙に効くものがある。
ニコパッチ然り。ネオシーダー然り。昔よりずっと禁煙の成功率は
あがってるんじゃないかと思いました。

ただし、止めた後人生が少しつまらなくなるけどな・・

人生に味付け出来るほどのもんでもなかろう

今日は禁煙始めて10日目。まだ１本も吸ってないよ♪
ニコパッチつかってるけど、明日はなしでやってみようかな。
かんばりまっす。

　変なモンくわえないでスパッと止めろぉぼけぇ。
　精神病院行けやぁぼけえどもぉ

ガムをかむとゲップしたくなりませんか？

age

一ヶ月ぶりにカキコします。すっとＰＣが壊れてたもので。
新しい方が禁煙開始されたようですが、皆さん頑張ってくださいね。
私はパッチではどうしても煙草依存が抜けれなくて、パッチ貼りながら日に３〜４本吸ってたのですが、これじゃ駄目だと思い、ガムに切り替えたのです。
２ｍｇを２箱消費し、現在３箱目に入りましたが、禁煙に成功しています。
たまに少しだけ吸いたくなったりしますが、そんな時ガムを噛みます。
効果はばっちりです。
でも、普通のガムじゃ駄目で、しっかりニコレットガムに依存しています。
このガム薄味で気に入ってて、効果がなくなってもずっと噛みつづけてます。
禁煙始めたのが７月５日で、恥ずかしながらこの頃やっと「これで禁煙できる」と言う自信が出来ました。
ストレス感じたときや、イライラした時でも、もう吸いたいと思わなくなりました。
後は、ガムを減らしていって、体の中からニコチンを取り除くように頑張ろうと思ってます。
煙草吸いたい衝動に勝てず、煙草を買って少し吸っては捨て･･･を、何度繰り返したことやら。
何度も何度も挫折したけれど、一番大事なのは、ずっと「禁煙するんだ」と言う意思を持ち続けることだと思っています。
スパっとやめれなかった駄目な私ですが、ニコレットに出会わなかったらまだ禁煙できてないだろうと思います。
ここに移る前、健康版で待春さんの「ニコレットで・・・」の時からの付き合いです。
宣伝だのと煽られたりもしていましたが、宣伝であれ、そうでなくても、待春さんに感謝しています。

タバコ吸いの私もニコパッチ通販で買いましたよ！禁煙仲間に私も入れてー！
半年ぐらい前にい週刊禁煙したときは、肌のくすみがなくなって嬉しかったので
再チャレンジします。女性は寝起きパッチリ、肌ぴかぴかがやっぱいいよー。

い週刊ではなく一週間です。ごめんなさい・・・。

くそ不味いネオシーダー吸って禁煙
朝のニコ切れが無くなって、真の禁煙はもう直ぐです。
辛かったな〜
３，４日過ぎれば一気に楽になる

何も使わず禁煙2日目です。
マイセンExtraLightを1日10本5年ほど吸ってました。

で、タバコのこと思い出すと無性に吸いたくなる感じで(その禁断症状は何回かくる)、何かの拍子に切れてまたはじめそうで怖い。
実際以前は何回か失敗しているし。

何がって口で煙を吸うって行為がなくなったのが(喫煙習慣ね)つらくてしょうがない。
こんな僕はネオシーダーていうのが気になりました。いい気休めになりそうで。
で、これ煙が出るそうだけど、タールのような発癌物質は無し?

ゆか > うん､白い液が、、なんか、、 (02:53)
--------------------------------------------------------------------------------
ゆか > 上は普通のカッコなんだけど､下はぬいでる (02:52)
--------------------------------------------------------------------------------
ひろし > 濡れてる？ (02:52)
--------------------------------------------------------------------------------
ゆか > さわってるもん、アソコ (02:51)
--------------------------------------------------------------------------------
ひろし > どんな格好して？ (02:51)
--------------------------------------------------------------------------------
ゆか > うん、もうしてる (02:51)
--------------------------------------------------------------------------------
ひろし > ２４ (02:51)
--------------------------------------------------------------------------------
ひろし > エッチな気分なんだー (02:51)
--------------------------------------------------------------------------------
ゆか > いくつー？ (02:50)
--------------------------------------------------------------------------------
ゆか > ばんわ (02:50)

>300
楽しいかい？
良かったね。

ネオ・シーダって、吸えば解るけど、煙は下手なタバコよりも臭いよ。
ややもすれば、葉巻並に嫌がられる。

タバコやめれないヤツって、たった２，３日も我慢出来ないんだね。
びょーきだね、いしはくじゃくだね。
お前ら人間以下。死んで下さい。

最後の一文、いらない。それ以外はあってるといえばあってる。

　ニコレットで禁煙始めた人に質問なんですけど、その後はどうですか？パッチをやめた後ニコチンを
渇望するようなことはないんですか？

いっきに読んで、初めてやめようかと思った。
周りから言われるよりいい感じ。
ちょっとニコパッチHPのぞいてこよ。

ネオシーダーを買って吸ってみたが、ホントくさいな。体に悪そう。
あと肺にくる刺激がないね。軽〜くてまず〜いタバコって感じはする。
タバコを吸うという「習慣」を擬似的に体験できるってところは、吸いたくてどうしようもなくなった時ごまかすのに役立った。

今日は特にタバコを吸いたいという欲求はないなぁ。
ネオシーダーは一応買ったから最後まで吸いきろうかなという感じ。
吸いたいという禁断症状は1日目が一番きつかったなー。

今後飲み会があった時は、吸ってしまうのを防ぐために、ネオシーダーを持っていこうと思う。

age

agee

禁煙から1週間経過。
朝起きた時に吸いたい衝動があることが多いのだが(肺に刺激がほしい感じ)、今は少し治まっている。

今後一生1本も吸わないと言う決断はしていない。
1本吸ってしまったらなし崩しになる可能性高いからね。
｢買わない｣ことがポリシー。どーしてもほしくなったシケモク吸う。
きっと悲しくなって吸いたくなくなるだろう。

＞ネオシーダーを買って吸ってみたが、ホントくさいな。体に悪そう。

それ、すべての喫煙者以外が思ってること。

えー。
７２番さんの話を聞いてやる気をだしました。
しかし、
１３２番さんの話を聞いてやる気をなくしました（笑
でも彼女のために頑張るらねば！

>312
がんばれよ！

俺も応援＞３１２

応援あげ

禁煙続いてますあげ。

同じく　あげ

禁煙ノイローゼあげ

おはようございます　がんばります

あのね、これから３ヶ月は油断しないようにね。
３ヶ月めでつらくなっても自分は特別だとおもわないようにしてください
禁煙断念するひとは３ヶ月目が多いんです
そこと、１年目を乗り越えると楽ですが。

薬板だったか、もしかしたらこの板だったか忘れましたが、あるヘロイン中毒
の方のレスがわかりやすいです。こんな感じでした↓
「ヘロインやめて３ヶ月経ってまた始めた。
１度目はものすごく辛かったけどなんとか止められた。でも今度は
その辛さを知ってるので止められないと思う。｣
ちなみに依存の強さはタバコとヘロイン、性質は違うけどイーブンです。
だから、止められたら誇りに感じてください。

別に常用しなきゃ、たまに吸ってもいいんじゃない？
変に気を張ってる方が疲れるよ。

↑そういうモノではない。オマエは知らんからそう言うのだ。
たまに吸うスタンスを保てるのは一部の特異体質の人だけなんだよ
気を張らないと止められないのだ。
簡単にやめられるなら世の中タバコ吸ってる奴など居らん。

訂正。
簡単にやめられるなら吸ってるかもね。
蛇足。
気を張るのが怖い傾向はすべてにおいてプロになれない人に多いよ･･

カードは使ってないので
カード無しでも買える個人輸入で
お薦めのページがあったら教えて下さい
ニコレットパッチ使ってみたいです

私今はhawaiiにいて禁煙しようと今日ニコダーム買って来たんだけど。
だいたい2日で1箱､マイルドセブンのスーパーライト、10年くらい。
うち､子供が喘息合って親がすうのはどうも・・・
21mgのだけど切って張った方がいいかな？
とかきこしながらまた吸っているーー
やめられるかな。やめたいな。

あういｈ

あういいい

おまえ子供が喘息なのにタバコやめないのか。鬼だな。
子供がカワイソーダゼ。クソ女

以前、禁煙するために頑張る！と書いたものです。
（職場を禁煙席にしたり、カートンごとタバコ捨てたりしました。）
もう、ずいぶん前にこのスレに勝手に禁煙宣言をして、カキコするたびに
厨房に「失敗したら罵倒してあげる」などと煽られていた私ですが、
まだ一本もすってません。最近は、禁断症状のようなものも薄らいできました
我慢できない人はニコパッチやネオシーダーに頼るのも良し。
精神力で乗り切る！と言う人は、それで頑張るのも良いと思います。
禁煙したら、肌の調子がてき面に良くなりました。女性の方は、特に禁煙を
お勧めしますよ。

みなさんがんばって

突然ですが私、ニコチンパッチ腕に貼った後、
軽いケロイドになってしまいました。

肌が敏感な人は気をつけたほうがいいですよ。

>>329
　まだ罵倒はいらないみたいだな（藁
　325は親失格。

いや、人間失格です。(笑

>>332

何様？

他人の家庭のことに口出しできるほど偉い奴がここに何人いるんだろうか。

>>335 >325

子供が喘息なのに、タバコを吸う奴ほど、悪い奴もそんなにいないと思うぞ。
喘息の発作って下手したら死ぬ事もあるんじゃなかったっけ?

死なないとしても、非常に苦しいものでしょう。
なのにその原因を誘発する可能性が高い煙草を吸うとは....
子をもつ親として信じられません。

前からコーヒーが好きだったんですが、
最近はコーヒー屋さんで毎日２杯飲むようになりました。
たばこ中毒がコーヒー中毒に成りつつある様です。
ネオシーダーを吸うと体がだるくなります。

>331さん　もしかして、パッチを剥がすときに一気にベリッとやりませんでしたか？
パッチは粘着力が強いので、一気に剥がすと皮膚を痛めます。

なるべくゆっくりと、皮膚が持ち上がらないように剥がし、蒸しタオルで残った接着剤を
拭き取った後でオロナインでもぬっておけば、かなりカブレが防げます。

私も始めはカブレてパッチを断念しようかと思いましたが、上記の方法で何とかしのいでます。
禁煙開始から３週間たちました。がんばりましょう。

俺は喘息持ちではないが、弟はそうだった。
両親はスモーカーだったが、弟の鼻面で煙草をふかすような真似は当然しない。
煙草の煙を吸い込む換気扇みたいなのも使ってたようだ。
やたらでかくて音がうるさかったのを覚えている。
喘息の原因となるホコリにも気を遣い、部屋はいつも清潔にしてあった。
要するに、かなり気をつかっていた。弟の喘息も水泳で直った。

325がそうかは知らんが、気を遣ったうえで喫煙してるとみる。
そうでなきゃ「やめようか考え・・」なんて書き込みはしないだろう。

そこから後は個人の家庭の問題であって、他人が口を出せる筋合いじゃない。
差し出た真似は、いくら誠意や真心からであっても、お節介にしか見えないもんだ。

わ！まだ「罵倒」って言葉使ってる…。ホント、罵倒って言葉覚えて
うれしいみたいだね。ヴァカの一つ覚えって言われてもしゃあないわな。
で、まだ学校行ってないの？親も心配するから、２ちゃんに引きこもって
ないでさ、学校いきな。ね？

＞禁煙始めたみなさんへ

僕は今日で禁煙してちょうど１月です。
初めはニコパッチとニコガム使ってたけど、今はなにも使ってません。
普段は吸いたいとは思いません。呑みの時は吸いたくなっちゃうんだが我慢してます。
１月禁煙して、肌やカラダの調子が良くなった気がします。
昨日、彼女と久しぶりにあってキスした時に「もう全然タバコ臭くないね」
っていってくれてとても嬉しかった。
今はつらくても禁煙の効果があらわれてきたらうれしいものですよ。
がんばってね。

≫あらし

逝ってよし！！

>>341

おいらは１０月半ばにパッチが届いて、それから完全禁煙を開始しました。
（１０月頭から減煙はしていたのですが）だから１ヶ月半。
最初はパッチ＋ガム、そして徐々にパッチを小さくしていって、１週間
ほどでガムのみになり、２週間後にはニコチングッズの使用をやめました。
俺の場合、時々吸いたいという欲求は出てきますね。吸ってはいません
けど。ここまで禁煙続いたんだから、ここでやめたらもったいない、って
言う心境になってますね。

先日、煙草を吸った夢を見ました。ここでそう言う話は聞いていたので、
とうとう来たか、って感じでした。もうしばらくは喫煙の欲求と付き合って
行かなければならないんだと思います。

341さんも、お互い頑張りましょうね。

ついに薬局で買えるか。
http://www.asahi.com/1205/news/national05003.html

禁煙なんて簡単だ
わしは何回もやっとる

ﾜﾗﾀ
>>344

>>343
やっとですか。これで自由診療にあぐらを掻いて暴利をむさぼろうとする
一部悪徳医師から解放されますね。

>>344
うちの先輩も同じ事言ってたぁ。しかも大まじめに。
笑いをこらえるのが大変でした（笑）

マーク・トウェインの言葉です。

１１月２３日に注文して
今日ニコパッチが届きました。
明日から禁煙です。
もう一生吸わないぞ！
だいたい、彼氏が別れる時
｢たばこを吸う女性にだけは
ならいないで・・・。｣と言うから
いけないのだ。
ああ、長かった喫煙生活１７年。
現在私は３５歳。
３人の子持ちです。
その間禁煙は４回。
今度こそ吸わない私に戻ります。

ちなみに依存度４。
買ったのは５mg×１６箱　６９００円です。

このスレ読むようになって、今度こそ禁煙を成功させようと
決意しました。かぶれやすい体質なので、今ニコレットガム
108粒を注文しました。まずは一歩を踏み出した（つもり）。
でもこれを読みながら吸ってちゃアカン!

ガムが届いたら、また決意表明に来ます。頑張ります!!

は、煙草が心身ともに苦手です。だから禁煙をしようと
する人が増えるのはとても嬉しい。うちの父も私が小さい
頃に禁煙に成功し、それからずっと吸ってません。
禁煙に成功する人が増えることを楽しみにしています。

age

　昨日ついに我慢できずに吸ってしまいました。
　しかも立て続け３本。。。
　ほんと私って人間失格ですね。

禁煙→挫折→禁煙→挫折→・・・・
一生続くループ。
結局、真っ黒な肺は一生変わらない。発ガンリスクも全然低下しない。
ここに来てる中高生のみなさん、一旦吸い始めたら、もう人生オシマイですよ。
タバコは、かっこ悪くて嫌われます。

＞３２９、３５２
３本だけじゃないですか。
次に吸いたくなったらネオシーダーで代用するか、
それとも、お医者さんでパッチかガムを処方してもらってはどうでしょう。
タバコを吸うよりましです。

age

ニコレットが届くまで、今のうちに思い切り吸って
おこう！と本数が俄然増えました。
鬱。

>>329ですが、352は私ではありません。
厨房には残念でしょうが、私はまだ一本も吸ってません。
相手にすると、調子に乗るかな？と思いますが、勘違いされるのは
嫌なので。一応言っておくと、私は絶対に今後も一切吸いません。
意思は強い方なので、子供を無事に生むまでは一本も吸うつもりはありません。
今後、「禁煙失敗しました！」と言うようなイタズラ書きがあっても
私ではないのでご理解ください。
お酒を飲んだ時が一番
危ないですが、それでも頑張ってます！
＞３５４さん、励まして頂いてありがたいのですが、352は私ではない
ので、これからも頑張りマース。子供生みたいし。
>>352
寂しいのは分かるけど、思い切ってクラスの友達に話し掛けてごらん？
そうやって、家に引きこもってるからたまに学校行くと、ノートとか
破られちゃったりするんだよ。君はもう取り返しがつかないくらい性格がゆがんでる
から、親に泣いて頼んで、施設に入れてもらったほうが良いよ。
そのままだと一生友達できないよ。ま、ずっと一人だろうけど。

ニコパッチを貼っているのに
寝てしまった！！
このレスによると悪夢を見るそうだが
私は何とも無かった。
でも、たばこを吸っている夢は見ました。
ううう・・・現実でなくて良かった。

でも依存度４の私には５mgは弱いのか？
１３時間ぐらい経つと吸いたくなります。
ニコパッチって２枚貼ってもいいのか？

＞３５７
続いてるんならよかった。

すみません。357も352も実は私です。
352の発言をリセットしたくて、つい自作自演をしてしまいました。
自己嫌悪の末、事実をココに公表した次第です。
やはり私は人間失格ですね。
宇津田氏濃

もう飽きた。つまんねえよ。面白いと思ってるの？
お前、ホントに暇なんだな…。

>360

お前、そうやって一日中２ちゃんに張り付いてるから友達できないなんて
煽られんだろ？
どうせならこのままずっと２チャンに張り付いて一生を終えろ。
しかも、タバコ板で人生おしまい。プ。タバコ板＝お前の人生の価値
お前は人間のクズだな。

160です。
禁煙続行中です。もう一ヶ月以上は吸ってないと思います。
今じゃガム中毒になっちゃって・・・・・はぁ〜
なんか口内炎みたいなのが出来ましたよ。
でもガムは噛みたいと思っても、煙草吸いたいとは全然思わないです。
喫煙してる時は、行動の区切りに必ず一服してたけど、今じゃすぐ次の行動に移せるから、時間の無駄が無くなったようです。
煙草やめて人生が楽しくなった。煙草依存がないって楽だよ。
皆頑張ってね。

>>363
パチパチパチ
尊敬age

すべて僕の自作自演でした。
皆様にはご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。
僕は引きこもりで、ストレスの発散場所がここ2CHにしかないもので。
人間の屑は僕です。誰か殺してください。

この人、まだやってるのね。
面白くないんだけど？
でも、あなたは面白いのね…。ま、お好きにどうぞ。
気が済むまでやれば？

自力で禁煙できない意思薄弱者にはものをいう権利はないと思うぞ。

＞367
こんなヘタクソな煽り久しぶりに見た･･･
国宝級sage

３２９とか見ているとすごいなぁって思う。
自分はだめだったもん。もって３日とかそのくらい。
ニコチンよりもむしろ習慣に依存しているみたいで、ネオシーダーでもいいんだけど
つい目の前に自販機があると手が出てしまう。
やっぱニコレットと併用のほうがいいのかなぁ。というか手元がさびしいのって、
ニコレットで何とかなるものなの？

ちなみに、前回の禁煙のときは口が寂しくて太ったという情けない経験がある。

>>368さん、
分かります。私も、ニコチンというよりも、タバコを持たないようにするという
動作の方が辛かったですよ。最初のうちは、ボールペンを指に挟んだことがあります。
何かで見たのですが、タバコを持って火をつけずに吸うというのも禁煙方法の
一つだそうですが、これでは習慣が立てないのでお勧めできないです。
あと、私も４キロも太ってしまいました。ガムや飴に頼りすぎたのかも知れませんが、
ダイエットすればよいので、今は口に入れるお菓子に関しては制限をしていません。
タバコもお菓子もダメとなったら挫折してしまう。
禁煙するときは、どこかに逃げ道を作っておかないと、ストレスが溜まってしまって
タバコを吸うより体に悪いです。頑張ってください。

160です。
私は、太らなかったです。お菓子ばかり食べてたので太りかけたのですが、いけないと思って、間食を減らしたのです。
その代わり、ノンカロリーのシュガーでコーヒーを飲んで気を紛らしています。
コーヒー飲んでも別に煙草が欲しくならないから出来るのかな。
でも、煙草やめてご飯がおいしい。

ニコレットパッチは禁煙の会社でのみ利用してます。
貼ってる間はフロンティア吸って、会社出て剥がして
マルボロ吸います。マルボロ１本目で吐きそうになるけど
すぐ慣れます。ニコレットは有効ですが、禁煙は出来ませんよね。
自分も禁煙しようとは思ってませんので満足してますが。

ただシールが粘着取ってから貼るけどそれでも強いらしく肌が痒い。
かくと毛穴から血が出るのが難点だと思う。ニュージーランドから
かわなきゃいけないのはいかがなものかと思う。日本で処方箋もらった
人はいるのでしょうか？

ニュージーランド製とアメリカ製では、どのあたりに違いが
あるのでしょうか？

アメリカ製はおおざっぱそう。

禁煙マンセー

＞３７４
NZ製の方が偽物かと思って、わざわざUS製頼んじゃったよ〜。

ニュージーランド製は粘着力が強過ぎる。今日も剥がしたら周りが
真っ黒だった。風俗もはずかしくて行けなかった。
鬱だ〜　　せっかくタバコ臭くないカッコでオキニと会えると思ってたのに。

１個１１０円だそうだ。医者から買うと。
これって高いの？

ニコレット・ミント味が届きました。
禁煙して3時間──耐えきれずに一粒噛んでみましたが、
こんなに喉が痛くなるものなのですか？声まで変わっちゃいました〜。がらがら。
今は「すこんぶ」食べています。

１箱１２０個いりだけど、何日もつかな？

お湯を飲みましょう。それも、ぐらぐらに煮立ったやつ。

ガムはすげーまずいよね。味が無いし、噛んだ後
気持ち悪くなるのはおれだけか？１００個以上まだ残ってるけど
もういらないから誰かやるよ。【ﾜﾗ

タバコやめてもガム代、飴代でいってこいだな。

応援あげ

最近気づいたこと。ニコレットシールの貼った後に肌に付いちゃう
べとべとを洗わずにいると適度なニコチンを得られていると思う。

年末は混むというので３回目の注文をしたけど１週間くらいで来た。
あんまりたくさん注文すると税関にチェックされるんですよね（ﾜﾗ

いやー、みなさんすごい！僕もなんどか禁煙しようと思って３日くらいはいけるのですが
なんか「今吸ったらどんな感じなんだろう｣とかおもってまた喫煙です・・・
なんか同志がいるっていうのはいいことですね、周りのみんなはやめないの？ときいても
全くやめる気がないといいます。飲みにいってもみんな吸うのと雰囲気にやられてすっていました
よ〜〜〜しこの板を励みにして俺も禁煙スタートさせます。
皆さんよろしくお願いします！！

ニコチンガムを噛んで気分が悪くなるのは、
ニコチンの過剰摂取が原因だと思われますので、
半分か４分の１にカットしてください。

ニコレット５mgを使用中。
今朝、トイレットペーパーを買いに近所の店に行った時
いつもと違うバックを持っていったら
会計の時にたばこの箱を発見。
処分するのを忘れていた１箱が・・・。
で、吸っちゃいましたー！！
あーニコレット２箱終了間近だったのに。

でもね、さずがに１０日ぶりのたばこは
美味しくなかった。
あと２箱しかないので
ニコレット１０mg×４箱を今日注文しました。
あまったらとうちゃんにあげます。

＞つづき
１０日前、貼ってからは吸いたいと思わなくなりました。
なのに懐かしさのあまり吸ってしまったのは
いい経験だったかも。
不味いとわかったので。
食事の後・ホッと一息の時に
たばこで休憩しようとは思わなくなったので
ニコレット様々です。
ニコチン中毒よりも習慣を先になくしておけば
今後楽な気がする。
そんなにストイックにならなくても
止められそうです。
２１世紀にはタバコは持ち込まないぞー！！

今日は、タバコが切れたので一日、ガマンしてみた。でも、買いに行ってしまった〜〜。で、吸い始めるといつものペースで吸ってしまうんだよねぇ。ニコチンが切れてというより、やっぱり、習慣の方が強いね。

禁煙6日め、なんとか続いています。
389さんや390さんのおっしゃるように、ニコチン中毒というより「習慣」
を断ち切ることが大変ですね。ニコチンガムは、胃がむかつくので結局
１シートも使わず、普通のガムを噛んでいます。
禁煙席とか、煙草吸わない友人とか、煙草のないとこないとこ移動して
います。

ニコチンパッチつけて煙草減らすだけでも十分だろ？
どうしてみんな完全に禁煙目指すんだ？人間って意志の
弱い生き物だから無理なモンは無理なのに。

>>386
マシリトさんがんばってください。
環境って大切ですよね。
やはり周りに腐ったリンゴがあると自分まで腐ってしまいますからね。
ニコチンガムでエチレンガスを排出だ！

エチレンガスってなんなんだ？

>>392さん
私は単に肌がきれいになるので止めたいと思っているのです。
女性なのでね。
減らすだけだとダメなんですよ。
周りにいる喫煙女性の肌ってくすんでるんで
自分もそうだと気づいてまず減らしてみたのですが
やっぱりくすんでいるので・・・。
減らすだけじゃ美肌にはなれんらしい。

たばこ吸ってる女の人はひじがかさかさ、もしくはザラザラなんで
わかりますよね。タバコ吸う女性は好きなんで問題ないですが。

うちの職場は男女の業務の差はなくて、女性も男性と同等の仕事を
しているのですが、やはり仕事のプレッシャーからかたばこを吸う
女性が半数くらいいます。

で、同じ年頃の女性でも、間近に見ると喫煙者か非喫煙者かはすぐ
わかります。哀しいくらいに･･･心なしか、喫煙者の方が５歳くらい
老けて見えます。年上に見えるのではなく、老けて見えるんですよ。
顔のしわ、張り、肌のくすみ、しみ、など。目の下にも黒いくまが
あって、目が落ち窪んで見えます。やせてる人だと、夕方うす暗がりの
中で見ると骸骨みたいです･･･

ㄇㄊㄑㄍㄇㄐㄊㄑㄊㄍㄋㄐㄋ
戈廿卜竹竹金匕十卜田
ㄴㄹ미ㅏㅈㄷ거해ㅑ러ㅣㅏ머갸ㄷ잽
法戈瓦哦积肥

禁煙1ヶ月続いたのでアゲ。
ちなみに使用したのはスレのニコレットやガムではなくネオシーダー。
これの本数も減っている。習慣がなくなってきた証拠かな。

なお、よく言われるように食事がおいしくなったと感じることは特にない。
もともと吸う本数が少なかったからかもしれない。
でも、モノの味の差が少し出てきたように思う。

今日から始めてみた、、使用したのは、、「禁煙セラピー」読んでるとほんとに吸いたくなくなるんだよー。。でも、続くか不明。とにかく頑張ってみます！

………１本はいい……考えてみれば………一ヶ月我慢した………
今日は特別な日だ………！
すぱ…すぱ…すぱ…
「うまっ…！さいこ〜〜〜っ………！ひぃ〜〜〜ひぃ〜〜〜っ………！

　　 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　／　　　　　　　　　　 　＼
　 /　　　 /|⌒|ー―---―へヽ
　/　　　/| |　 |　 |　 |　| |　|＼ﾍ
　|　　 /　| |　 |―|--|-|-|-|- ＼
　|　　/　　　＝==　　　　==＝ |
　|　　＼　　　―- ｌ　 　ｌ -―　|
　|　 l⌒||　　　　　|　 　 |　　　 |
　|　 |.９||　　　　| |　　 　| |　 　|
　|　 ゝ_||　　　 ノ ゝ_＿ノ ゝ、　|
　|　　／|　　　====＝＝==== |
　|　／'　|　　 ヾ＝=====＝彳 |
　|／'　　ゝ　　　　 二二　　 　/
　　'　　　　ゝ＿＿＿＿＿＿ノ

「ククク………………」
「バカ丸出しですね」
「バカだからね………あんなもんよ………今の若い者なんて皆………！
吸い終わったら………奴はとりあえず満足して…こう考えるだろう…
明日からがんばろう…明日から禁煙だ…と…！
が…その考えがまるでダメ………「明日からがんばろう」という発想からは…
どんな芽も吹きはしない………！そのことに２０歳を超えてまだ……
わからんのか……！？明日からがんばるんじゃない……
今日……今日だけがんばるんだっ……今日をがんばった者………
今日をがんばり始めた者にのみ………明日が来るんだよ……！
そういう意味では、奴はもうダメ……！終わったよ…！」
「また一人、確保ってこってすね………！」
「ああ………ってことになるな………！ここには………この
煙以外他に快楽などない………ゆえにその誘惑は強烈………！
一度知ったらもう抗えない………！特に………初日から崩れる
ような奴にはな………！
結局のところ………ちょっと一本ってのが大甘なのよ………！
その一本がこの底辺の………さらに底辺………底の底へ転がり
落ちる最初の一歩………入り口………！」

（煙草破戒録カイジ 第七話………「喫煙」）

禁煙したって明日死んだら意味ねえよ

＞４０２
な、なんて極論だ！
嫌煙者以上だぜ、こいつは！
お前のような奴は明日（クリスマス）しんじまえ！

>>402
はははは。意味無いのは、「明日死ぬのが確定してる」人だけだって。

がいしゅつだったらスイマセン。

二コレットってどこで入手できるんですか？
田舎では無理ですか？
ちなみに当方、帯広在住です。

ニコチン亮

おそるべし・・ニコチン・・・。（泣）

>>405
ここがおすすめ。
http://hair2go.oc.to/

禁煙して３ヶ月になりました。
今日は、いっしょに禁煙してる友だちと、
ランチすることになってます。
その友だちは、だんなさんも禁煙始めたそうです。

さらそう

110さんと3ヶ月記念の食事をしました。
今日からは禁煙中ではなくて元喫煙者となりました。
だんなも５日後に元喫煙者になります。
計算だとタバコ代500円＊90日＝45，000円手元にあるはずなのに無い。
どこへ消えたのだろう。
来年は残そうと思う。

はじめまして。
>>7さんのところで、昨日ニコパッチ10mgを1月分購入にました。
カード払いなので為替の変動が少し気になる（照）
１さん他、その後の報告きぼーん。

わたしは最初にニコレット5mg×４箱を買いました。
で、今３箱目だけど、もういいかげんタバコのことは
忘れてるよ。っていうか、ニコレットを貼るのも忘れたりして。
結構楽な感じです。
でも、こんなこと聞いたからって
あまり頑張んないほうが良いかも。
ストイックになると苦しいから。
私は最初、貼っていても吸ったりしてたし、
といっても吸いたくなくなるけど、ここでいつも吸うタイミング
っていう時に我慢できなかったら吸えば良いと思うよ。
後１箱なんで駄目押しで１０mgをもう４箱買ってある。
ちなみに最近吸った時は、げっまずいじゃんと思いました。
そのうちに吸わない身体になるって。

age

禁煙マンセー！！

うお！ひさしぶりにきてみたらすごいレスついてる
まさかこんな事になるとは
俺も禁煙しよっ

届いた10mgのニコレットが異常に大きかったので
あげ！！

今年から禁煙することにした．
２１世紀にはタバコ吸うものか！！
依存度４で2日目だけど結構辛い．
とりあえずみなさん見習ってがんばります．

がんばろーねー
俺も明日から（ａ＾＾ａ）（ａ＾＾ａ）

age

二コレットで禁煙中（3日目）の夫の妻です。
いまのとこ、なんとか禁煙できてるようです。
人が見てると吸いたくなるみたいだけどね。
がんばれ、夫！
禁煙中のみなさん、非喫煙者はみんなあなたを応援してますよ。
がんばって！！

ニコレット注文したさ。届くのが待ち遠しい。
届くまで吸い収めしている日々…。

４２１さん大変ね・・・。
でも禁煙する夫って偉いね。
実際私もニコレット買って、夫に節煙させています。
禁煙だったらもっといいのだけど、
やっぱ頑張れと思う。
朝起きた時に、居間がタバコくさくないのが非常に嬉しい。

あ、ちなみに私もニコレットで禁煙中ね。

昨年の５月に、ニコチンパッチで簡単に禁煙できました。吸いたくなくなるし、試しに吸った１本はまずかった。
タバコ吸っている夢は見ませんが、人が吸っているところを見ると、吸いたくなることがあります。ニコチンパッチで禁煙は簡単にできると思いますが、やはり継続が難しいと思います。まあ、何とかがんばりますが。
禁煙して体重が２〜３キロ増えましたが、やむを得ないか。

>>424
体重が増えるのはやむをえないから、運動して減らすしかないですね。
２、３kgだったらウォーキングで十分減らせますよ！
僕は４、５kg太ったから、もう少し頑張らないといけませんけど。

最後のたばこ吸ってから2ヶ月経つんだが、いまだにたばこ吸っている夢見るのだよ。
習慣は無くなっていると思うし、ニコチン中毒もとっくに消えているはずなのに。
あと仕事のストレスがきつくなると吸いたくなる。
思うのは、たばこってつくづく依存度の強いものだと思った。

それにしてもたばこ吸っていたとき、｢あーおいしい!!｣とか｢あーリフレッシュする!!｣等と思えたのは、1週間に1本か2本程度。
いったい後の何十本は何のために吸っていたんだろうと思った。

ニコレットで禁煙始めて、そろそろ三ヶ月近く。
パッチ＆ガムのおかげで、大した禁断症状もなくやめられて、
そのせいか、いまだに完全に煙草と縁が切れたって気がしないんだよね。
ただ、この正月休みに弟が里帰りしてきて、煙草ぷかぷか吸ってて、
その煙吸わされてたらその晩胃が気持ち悪くて眠れなかったので、
少なくともニコチンは身体から抜けきってるかなと。
ちなみに煙草を吸う夢は過去に３回ほど見ました(^^;。

「禁煙してる」から「昔は煙草吸ってた」に変わるのはいつなんだろうか・・・。

今日会社の人に言われて注文しました者です。
今後カキコします　まわりには内緒でやります。
周りに言って・・その後吸ってるほど格好悪い事は無いので
信じてみるかってかんじです

>>428 いのわぶもみとさん

敢えて退路を断ってみる、ってのもひとつの手です。
いやまじで。

みなさん、禁煙ご苦労さまです．
わたくしも、みなさんのようにニコチンパッチで
禁煙を試みようと思います．禁煙成功率も高そうですしね．

で、ニコチンパッチの使用を止めるタイミングって
みなさんドーなさってます？
何枚貼れば終わりとかあるんですか？
自然に貼るのを忘れちゃうものなんですか？

よかったら教えてくださいね．

>>429
怖いですね・・・
要するに半信半疑なんですよね
今まで通りのチャレンジじゃ不可能な精神力しか
持ち合わせていないので・・・恥ずかしいのですが・・・
何回も退路を絶ったのに、その後退路を作り出すんですよ・・・

でもニコチンパッチに依存して今度は軽い気持ちで・・・
報告します！！

届くのいつ？っすか？

おいらの場合２週間後ぐらいだった。

気長にお待ちください♪

ついた・・いよいよ始めるか
最初は他人で試します
まも・ふじ・でっぱこの3人が実験台
まも22男
ふじ21女
でっぱ26男　　全員一日一箱ぐらい
今後レポートします

実験台って…。ひどいな（笑
一緒に始めた方がいいんじゃないですか？
その方が励みになりますよ。

そう言われたので（本人達に）
一緒に始めた
うち一人（でっぱ）は15�_張っていつも通りすってる（笑）
これはこれでどうなるか見てみたい
まもは昼飯おわって一本すってた・・べつにふつう
ふじは同じく飯おわって吸ったが半分吸って消した
何となくすうきがうせたらしい←これは効果か？
また報告します

２週間目に突入。

まだ、イラつくと吸いたくなるね。

http://www.expressgroup.co.nz/shop/p_list.asp?st=11&Group=10
英語だけど安いよ。15mg-1weekでNZ$30。

421です。
夫はいまのところ禁煙成功中♪
すごくうれしいのですが、妙に食欲が出てきて
ちょっと肥えてきたのがかなしひ・・・
それでも、禁煙してくれてうれしいです。
寒いのに窓開けないで済むし、車の中でも煙くない。

>>439
よかったね。体重はまた減らせるよ。
すこしずつ、すこしずつ・・・。

>４３９

おめでとうございます。いい夫ですね。

禁煙約２０日間ですね。

酒の席とかストレスが溜まると吸いたくなりますね。

嫁が怖いのでなんとかがまんしてます。

あっ、夫！
かきこしてたのか・・・知らなかった。

がんばってね。ここのみなさんも応援してくれてるから。

がんばってね！

なんか、その後の報告が少ないようなのですが、みんな挫折したんでしょうか？
あと、禁煙できても、ニコチンの依存がその後スムーズになくせるのか不安。
報告きぼんAGE

禁煙続いてます。
ニコチン依存はなくなったようですが、
先日、ネオシーダーを吸ってる夢を見ました。
なんとかがんばります。

パッチで禁煙して、その後禁セラで理論武装して（笑）、おそらく二度と
煙草を口にすることはないだろうと思えるようになりました。
でも、いまだに煙草吸う夢見ますね。結構夢の中では
「ありゃ、吸っちゃったか。ま、しゃーねーやな・・・」
みたいな感じでスパスパやっちゃってるのがちと怖い(^^;。ま、夢の中だし。

>>445

報告がないってのは、挫折しちゃった人もいるかも知れないけど、
禁煙成功して煙草のこと忘れちゃった人とかもいると思いますよ。

あと、ニコチン依存がスムーズになくせるか、って事ですが、おいらの
場合特に問題なかったです。パッチと、お試しセットって奴（ガム＋イン
へーラー）を購入したんですが、最初パッチのみ→慣れたらパッチ半分
＋ガム→パッチ半分のみ→ガムのみ→代用品無し、どうしても吸いたく
なったらインへーラー、と言う感じでニコチン摂取量を減らしていきました。
いずれのニコレット製品も煙草を吸うときのような快感を伴わないので、
ニコレット製品に依存して抜けられない、って事はなかったです。

パッチ貼ると面白いように喫煙意欲がわかなくなるので、どっちかというと
楽しんで禁煙やってましたね、おいらは。

110さんもがんばろ〜♪

ほんの数日で挫折〜〜。。。はぁ〜、タバコを吸ったからといって、ストレスが減る訳でもないのね〜。。
（って、パッチ使ってないので、スレ違い？（汗）・・・

一ヶ月たちました。

まだ食後とか吸いたくなりますね。

１１０です．．．
吸っちゃいました！！うぁぁ！４ヶ月
がんばったのに！！
もう、なにもする気になれません。

>>451　１１０さん

　吸っちゃったんですかぁ・・・。残念でした。
　って、本物？前にこのスレ>>329のニセモノが出たりしたし・・・・(¬_¬）

　もし本物だったとして・・・
　禁煙４ヶ月経過しても、吸っちゃうって事あるんですね。σ(･_･)最近は
ガムからも離脱して、全然ニコチンを必要としなくなったんですが・・・。
失礼だけど反面教師にさせて貰って、気を緩めないようにしようと思います。

　もしニセモノだったとしたら・・・
　このスレは俺が禁煙始めるきっかけになったスレなんだから、荒らすなよな（怒）

はじめまして。
今日、このスレに出ていた個人輸入代行業者から
ニコレットガム4mg、2箱届きました。
頼んだのが29日でしたから、結構早く届くものなんですね。
いま、ガムをかみながら書いていますけど、たばこを吸いたい
という衝動は全くありません。
このまま禁煙できるようがんばります。

４５１は１１０本人ではありません。
１１０とその友人はちゃんと禁煙続けてます。

やっぱりな・・・。
二度と来るな！>>451

１１０さん
禁煙続けてるそうで、よかったです。
もうそろそろ自分のこと「元喫煙者」と読んでもいいんじゃないですか？

>>453更科さん

頑張ってください。ガムと言うよりソフトキャンディーをなめてる感じで、
口の中で遊ばせておくみたいにした方がいいと思いますよ。

ニセモノ出現防止のために、時々経過報告されることをお勧めします（藁

まずい・・・１ヶ月以上たったのに
とつぜん猛烈に吸いたくなってきた。。。
いままで大丈夫だったのに

だったら今度も大丈夫だよ。
がんばろうね♪

　　　　　　　　　　　　 　 　

おはようございます。更科です。
やっぱり、起床直後は無性に吸いたくなります。

>>455禁煙中。さん。
　口の中でコロコロという感じですね。ご教授、ありがとうござ
います。
　口の中で遊ばせながら書いています。だんだんと喫煙欲はなくなって
きました。
　ガムをかむ１５分前は飲食禁止と言うことで、起きてすぐ水を飲み、
それからかみました。水を飲むだけでスーと喫煙欲は引いていくんですが
すぐに吸いたくなります。

>>459更科さん
とりあえず順調なようですね。

ガムですが、一度缶コーヒーを飲みながらニコチンガムを噛んでいたら、
後でめちゃくちゃ気分が悪くなりました。あと、あんまり味が良くないって
んで、普通のガムと一緒にくちゃくちゃ噛んでいたら、やはり後で気分が
悪くなりました。

両方とも多量のニコチンが胃の中に流れ込んでしまったので起きたんだと
思います。ニコチンガムは口の中の粘膜からニコチンを摂取するものです
から。

気を付けてくださいね(^-^;)

はじめまして！
今までいろいろな板＆スレをROMしてましたがここはすごく真面目ですね!
私もタバコを吸っていますがやっぱり体調が快調な日は一日もありません。
さっき>>23のサイトからニコレットガムミント味を注文しました。
春までにきっちりタバコを止めて就職した頃にはきれいな身体になるように
頑張ります!届いたらまた報告しますねー。

はじめまして失敗談を書かせて下さい．
ニコチンパッドを貼るとその部分全体が真っ赤になり結果的に数日間
腫れてしまいました．一度それで失敗したので一年ぶりに再トライしました．
朝しゃんの後から貼り数時間もすると痒くなり，結局就寝中にはおもわず剥いで
しまいます．
接触性皮膚炎と思ってステロイド軟膏を塗りその上からパッドを貼り
テープで固定すると，皮膚と毛細血管の透過性が変わるのか唾液の増加と
頭痛を感じ急性ニコチン中毒のような感じです．皮膚症状を数日間我慢すると
喫煙欲はかなりなくなるのですが，完全禁煙できませんでした．
ニコレットはまずかったのでNicorette Mint 4 mgをトライしていますが，
煙草のMentholに比べるとすっきりしませんし，継続できません．
なんか良い方法はありませんか？

>>462
>結局就寝中にはおもわず剥いで しまいます．

あれ？　就寝中は貼ってちゃダメなんじゃなかったっけ？
悪夢を見るとかなんとかで．．．
このスレか前のスレに出てたから，見てみるといいかも．．．

禁煙二ヶ月目になりました。たばこ板のお陰です。
ニコレットガムは喉が痛くなってしまったのと、どうしても味が
まずくてすぐ辞めてしまいました。代わりに普通のガムを噛んで
いましたが、ガム中毒になりそうで怖かったです。
辛いのは三週間目ぐらいまで。ニコチンが欲しい、というより、
「たばこを吸うという行動をしない」生活に慣れるまでが大変
でした。吸っていた時間をどうしたらいいのかパニックになりそう
になったこともあります。
そんな時は「禁煙セラピー」を読んで乗り切りました。
「一本ぐらい吸っても…」だけは絶対辞めた方がいいです。
がんばりましょう！

煙草は美味しいよ

禁煙している友人・知人には積極的にたばこを勧めている。
何人も挫折させてやったよ。

>>461
Welcome!(^-^)
そうですね。煙草が肺ガンの元かどうかはともかく、実際吸ってると体調
悪いですからね。おいらも１日２箱近く吸ってたときは体調最悪でした(^^;
煙草やめると、特に喉関係の不調はほとんど解消されますよ。咳も出なく
なるし。
わざわざインターネット通販でニコレットを購入する、と言う行為が、禁煙
に対して前向きな姿勢を作っていくような気がします。下手に薬局とかで
販売しない方がいいかもね（笑）

>>462

かぶれですかぁ。個人差あるみたいですね。おいらは全然そう言う症状
出なかったので何とも言えませんが・・・。ニコチンパッチにもいろんな
メーカーがあるらしいので、試してみてもいいかも知れませんね。
ニコレットの他に、ニコダームってのがあったような・・・過去ログに。

あと、睡眠中は剥がさないとダメらしいです。悪夢を見るって話も聞きま
すし(^^;、ニコチンが安眠を妨げるらしいです。

パッチもダメ、ガムもダメって事になると、残るはインヘーラーですかね？
ニコチン入りパイポみたいな奴です。煙草の味はしませんが、動作が喫
煙の動作と近いので（火は付けませんが）、割と馴染みやすいかも。
ただ、逆に動作が変わらないと言うことで、煙草からの離脱は遅くなるん
じゃないかと言う気はしますが・・・(^^;

近くに信頼できる禁煙外来があれば、行ってみるのもひとつの手なんです
が・・・ありません？

>>463 まだ喫煙中　さん

どんな悪夢を見るか、興味ありません？
ニコレット買って試してみましょ〜♪
で、ついでに禁煙しちゃいましょ〜♪（笑）

>>464

禁煙順調ですね。
＞ニコレットガムは喉が痛くなってしまったのと
噛み過ぎですね(^^;

おいらも一時期普通のガムを噛む量がかなり増えて、結構焦ったことが
ありました。知らない間にそれもなくなりましたけどね。

結局ニコチンの禁断症状自体は大した事なくて、一番の問題は
「喫煙という生活習慣からの脱出」
なんだと思います。禁煙してかなりたって、吸いたいという欲求もなくなっ
た頃、無意識のうちに胸ポケットの煙草を手で探ってる自分に気がついて
驚いたことがあります。

＞「一本ぐらい吸っても…」だけは絶対辞めた方がいいです。

同意！頑張りましょう(^-^)

無理な禁煙は体に毒です
ここらで一服　　　（´ー`)y-~~

無理なネカマも止めましょう。

ここ見てニコパッチとガムを試してみようと思うのですが、
ガムのミント味とレギュラー味お薦めはどっちですか？
ニコパッチは何週間分買ったらいいでしょうか？

ニコパッチを試したいけど
みんな痒いって書いてるんで心配です。
もともとかぶれ易い方だし。
続けてる人どうやって耐えてるんですか？
しばらくすると慣れるとか？

たぶんニコチン成分がかゆい原因だと思う。

貼ってすぐ痒くなるからね。

自分は慣れたけどね。

ニコパッチ２週間分買ってみようかな。少ないですか？
ガムはお試し用でも１０５個・・・多いような。
人によるだろうけど大体どのくらいの期間で
これらの商品に頼らなくてよくなるんでしょうか？

>>471(>>474)

おいらもパッチ２週間分＋ガムお試しセットでした。あとインヘーラーと。

正直言って、多かったです。特にガム。２週間かからずニコレットから脱出
出来てしまったので(^^;。

ただ、無理して早めに離脱しようとするより、全部使い切るつもりでのんびり
やった方がいいと思いますよ。２週間で脱出とは言え、その後しばらくどうし
ても吸いたくなったときにインヘーラーは使ってましたので。

あ、あとガムはレギュラーにしろミントにしろ、あんまりおいしいものじゃないです(^^;

>>472

痒みに関しては、おいらあんまり実感なかったんで（鈍感？）あまりうまく
言えませんが、もしかぶれたりするようなら、貼る位置とかを工夫してみ
たらどうでしょうか？場所によってかぶれにくい場所もあるでしょ？
ちなみにおいらは左右の二の腕に交互に貼ってました。毎回貼る位置を
変えることも忘れないようにしてくださいね。

↑

名無しになってしまった(^^;

>>475　禁煙中さん
ありがとう。
パッチ２週間分＋ガムお試しセットで注文してみます。
よぉっし、がんばるぞ〜！

>>23
で紹介されたところから買おうと思ってるのですが、
Registerで個人情報登録する時に、電子メールの次にパスワードというのが
あるのですが、ここには何のパスワードを入れるんでしょう？
電子メールのパスワードなんか人に教えるもんでもないし、何の事かわからず
困っています。誰かおしえてそうろう。

>>478

念ずれ。

念じてみたけど、商品届きません…>>479

>>478

うーん、そっちでは買ってないので分かりません(^^;
英語読めないし・・・。
登録した情報を変更したりするときに使う、ログインパスワードみたいな
もののことなのかなぁ・・・？

たぶんそうでしょうねぇ。というよりそうとしか思えない・・・。

>>478
パスワードは、ここで買い物するときに使うのを
自分で決めて入力すればいいんだよ。

というわけで132で登場した37564です。
いまではすっかりスモーカーに戻ってしまったけど、
今日、新しいパッチ＋ガムが届いたよ。
今度こそ挫折せずに頑張るぞ！

>>483
挫折の原因というかきっかけは何ですか？
禁煙してどれくらいで失敗したのでしょう？
禁煙を成功させる為に是非知っておきたいんです。

はじめてみました。
いや〜、良い板ですね。
私はニコレットで二度失敗しました（涙

俺も、もう一度禁煙始めてみようかな〜。
まず、禁煙セラピー、ニコレット、ニコチンガムこの三つをそろえないと・・・

>>484
>>132-140 を読んでちょ。
いま冷静に考えてみると、
パッチを貼るだけであまりにも簡単に禁煙（約4か月）に成功したから、
1本ぐらい大丈夫だろうとタバコをなめてしまったのが原因かな。
それが仕事のストレスで元に戻ってしまったと。
それと最初は禁煙日記（単にパッチの枚数とタバコの本数を書くだけ）
を書いていて、今日も禁煙成功と充実感があったけど、
それが当たり前になって日記を書かなくなったのも、
ちょっと影響してるかも。

ちなみに輸入代行業者なら
http://www.on1.gr.jp/
が安いよ。

>>487

なるほど・・・参考になります(^^;

＞パッチを貼るだけであまりにも簡単に禁煙（約4か月）に成功

＞今日も禁煙成功と充実感があったけど、
＞それが当たり前になって

このへんやたら思い当たるフシがあるんで、気を付けよっと・・・。

今、最後の一本のたばこを手にしています。
ニコチネル入手したことだし、この一本最後の一本吸ったら終わりにしよう・・・・
最後の、最後の一本だ・・・・

報告遅れてｽﾏｿ。
１２日にガムが届きました!現在禁煙６日目です。
初めてガムを試した時、噛んで１時間くらいで捨てて、そのあと
タバコ吸ったらどうなるだろうって思って１本吸ってしまいました。
そしたら５分後くらいに目の周りが痒くなって。視界も狭まった。
それで鏡を見てみたら右の上まぶたと左の下まぶたに水ぶくれみたいのが
出来ていたんです！！ぽっこりと。超怖かった…。
でも荒療治だけどタバコを止めるタイミングが出来てよかったと思ってます。
３週間､３ヶ月､３年の誘惑（？）に負けないように、これからも頑張るぞ！！


ガム、３箱も要らなかったかな…？

今日特命リサーチで禁煙を取り上げるぞ
見よう

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ フジで今禁煙についてやってるよ

禁煙挫折して早半年、再度チャレンジしようかと考えています。

８ケ月禁煙しましたが、禁煙しているのが空しくなってきて

ばかばかしいとタバコを吸ってしまいました。

あなた達って相当心肺機能が弱いようね。それに人の吐く煙が迷惑だって
言ってる人に限って車のって排気ガスを出すことはなんとも思わないのよね。
煙草を吸ってはダメといっている人に限ってマリファナなんか吸って
たりすることもあるしね。嫌煙家ってどうもわからないところがあるわ。もっとも
本当に煙草が嫌いな人は10％ぐらいで残りは時代に流されている似非嫌煙家
らしいけど…。とにかく今の日本に空気のきれいな所はほとんどないんだから
そんなやわな肺じゃ住む所無くなるわよ。もっと心肺機能を鍛えないと。
それが嫌なら呼吸やめれば･･･温室育ち君達

これナに？
ここってみんなで情報交換しながら
うまく禁煙成功させようとしている人達がほとんどで
邪魔する人あんなりいないよ。
無意味な煽りはどちら側から見てもうんざりされるぞ。

>>495
コピペ。気にするな。

気持ちエェ〜〜ニコチンガムを噛むと気持ちえぇーー

今日からパッチ貼ってます。
皮膚が少し弱いのでカユミを気にしてたんですが、
全然カユクならなくてホッとしてます。（ちょっとｽｰｽｰする感じ）
貼ってしばらくすると食欲わかなくて変な感じだったけど、
気のせいかな？

パッチとお試しセット（ガム＋インヘーラー）を注文していたのに
ガムだけ入ってなかった・・・・。
別便で届くのか問い合わせても返事がありません。
さっきパッチ貼ったままうたた寝したら「ガムはーーーっ！！」って
暴れまくってる夢みました。
パッチを貼って寝たら悪夢を見るって噂だけど、これもそうかな？

◆ちんぽを出さずしてなにが人間か

＜質問＞
ちんぽを出すのが好きらしいですが、どんな時に出すのですか？

＜解答＞
重要なのはタイミングです。
ここぞという時に出してこそ、ちんぽのインパクトも際立ちます。

＜どんな時にちんぽを出すのがグッドタイミングなのか＞

・お見合いの席上で
少し照れながら出しましょう。慎み深い人と思われます。

・取調室で
自分は殺ってないという強い意思のもとに。

・道端で
一般常識に囚われない自分であるために。

・試験の最中に
カンニングと間違われないように注意しましょう。

・新幹線で切符を確認するためにやってきた車掌さんの手に
座席の上に立つなどして、ちゃんと車掌さんの手に乗せるようにしましょう。手乗りちんこ。 手乗りちんこ。

＜こんな時にちんぽを出すのはNG！＞

・飲み会の席上で
酔っているからなどといって安易にちんぽを出してしまうのは考え物ではないでしょうか。
ちんぽはしらふで出してこそ華であると言っておきましょう。

・ファッションヘルスで
ちんぽを出すことを頑なに拒否しましょう。「さては俺のちんぽを狙っているな！」
巧みなガードを駆使してなんとしても己のちんぽを守りぬきましょう。おそらくつまみ出されます。

・銭湯で
銭湯だからといって、なんの躊躇もなくちんぽを出してしまうのは邪道ではないでしょうか。
水牛のツノを用いるなりして、決してちんぽを出さないようにしましょう。

＜ちんぽを出す上での正しい作法＞

・物陰（電信柱等）に隠れて獲物がやってくるのを待ち構えます。
・恥をなくすために、内なる情動を徐々に高めていきます。
・誰かやってきました。
・女学生（割とかわいい）の接近を確認。迎撃態勢へと移行します。
・さあ、女学生がすぐそこまで来ています。
・今、この瞬間が自分の人生で最も輝いているのだという認識と共に、自分の中の何かを高めていきます。
・更に高めます。高めて、高めて、高めて…。
・「フンナマー！」大宇宙へと呼びかけるかけ声（オリジナル）を発します。
・「え、なに！？」こちらの存在に気付き、驚き身構える女学生。
・ちんぽを出していることを最大限にアピールするために、思い切りのけぞりながら
　（横から見るとCになるように）女学生に向かって今、華麗なるジャンピング！
・「フンナマー！」更なるかけ声によって、より大宇宙へと近づきます。
・「キャー！」悲鳴を上げる女学生。
・「お前がこんなとこを通るから、ちんぽを出すことになったのだ！」女学生に対し訳のわからない
　いちゃもんを付け、更にのけぞりつつ、二度目のジャンピング！
・「フンナマダー！」少し進化したかけ声により、気分はもうパラダイス。
・「キャー！」逃げる女学生。
・「逃がさん！」追いかけようとするも、のけぞったままでは早く走れない。大誤算。
・遠く離れていく女学生の後ろ姿をのけぞったまま目で追う。
・「逃げる女を追いかけることもできない。まるで私の人生のようだ…」遠い目で呟く。
・少し寂しくなって、これからの人生について考える。
・自転車に乗ったお巡りさんの接近を確認。言い訳不可能。
・のけぞりを解除し、ダッシュで逃亡。

以上です。コツは最大限にのけぞること。後は気合でゴー！

今日からパッチ貼ってます。
皮膚が少し弱いのでカユミを気にしてたんですが、
全然カユクならなくてホッとしてます。（ちょっとｽｰｽｰする感じ）
貼ってしばらくすると食欲わかなくて変な感じだったけど、
気のせいかな？

パッチとお試しセット（ガム＋インヘーラー）を注文していたのに
ガムだけ入ってなかった・・・・。
別便で届くのか問い合わせても返事がありません。
さっきパッチ貼ったままうたた寝したら「ガムはーーーっ！！」って
暴れまくってる夢みました。
パッチを貼って寝たら悪夢を見るって噂だけど、これもそうかな？

あ

きっと大丈夫だと思うけど
返事が無いってのは不安だね。
ネット販売では相手の信用度はこういうとこでも
チェックしたりしてるよ。
そこ−１点ね。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ ふくらみかけた胸にニプレス貼る少女萌え〜

ガムとインヘーラーのセットがあるとこってあそこか・・・・・
試してみようと思ってたとこだったが、そこ止めとく。
何かあった場合、対応が迅速でないというのは致命的。
別のとこで買っとくかな。
振り込んだ直後に倒産ってのもヤだしね。
連絡あったらここに書き込んでちょ。

>>487
商品名が分からず検索出来ません。
それは何という商品ですか？

気になるのはお問い合わせ先が携帯ということ
大丈夫なんでしょうか。

>>506
一向に返事が来ないので電話してみました。
もうそこでは買わないつもりです。あったまにくる！！

ごめんなさい。本当はきちんと届いていたんです。
でも、ガムを噛んでもタバコすっちゃったんでなかったことに
したかったんです。
それでいらいらしちゃってつい．．．。
もう嘘は書きません。
本当にごめんなさい

その会社の人？
他人の振りして面白くも無いレスつけて楽しいですか？

ガムは入れ忘れだったそうで後で届くそうです。

パッチだけでも全然平気ですよ。禁煙がんばります！

>>菜梨さん

509は一目見てニセモノだって分かったので、気にしなくていいです。
連絡取れたんですね。良かったです。おいらもそこで購入したので、ちゃ
んと届くといいなって思ってました。

おいらの場合パッチメインで、ガム＆インヘーラーは補助的に使いました。
頑張ってくださいね。

>>507
「禁煙」で検索すればOKっす。
んで、スマドラ関係でも定評あるとこだから、
商品も取引も安心だよん。

ネオシーダーは一時的に生産ラインストップの様ですが、
３月前半ぐらいには製造開始できるかもしれないそうです。

今日ニコチンパッチ、ニュ−ジ−ランドより届きました。
オ−ダ−して11日で、きましたが結構はやいですね。
10ｍｇ6パックオ−ダ−したのでがんばってみます。

age

1月末にニュージーランドに遊びに行った時
ニコチンパッチを大量に買ってきました。
誕生日が近いので誕生日の朝にパッチを張って禁煙はじめよう
と、思っています。

おひさしぶりです。禁煙中の夫の妻です。
夫は、今日で禁煙丸3ヶ月になります。
もうほとんどタバコのことを思い出すこともなくなりました。
ニコチンパッドの威力もさながら、「禁煙セラピー」が
ほんとうに効いた、と言っています。
タバコを吸い続けることに意味が見出せなくなったそうです。
夫は最初、この本をばかにしていたようですが
読ませてみてよかった。
このスレでこの本を紹介してくれた方、どうもありがとうございました。

age

>>487の37564さんが紹介してくださったサイトでニコレットガムを頼み、2月15日に発送すると言う連絡があったのですが、まだ届いていません。
こんなに遅いものなのでしょうか ?

やられたね。

>514ですが俺らもここでお-だ-したけどチャンときたよ。

>>521
そうですか。何日くらいで届いたのでしょうか。
私はもう18日なのですが、2〜3週間かかるとのことだから、もう少し待ったら来ますかね ?

＞＞522　11日間でしたよ。もう少し待ったらくるとおもいますよ。
直接ＮＺからＡＩＲＭＡＩＬで届きましたけど。

>>523
ありがとうございます。
問い合わせのメールも入れたし、もう少し待ってみます。
私ガム中毒になってしまい、ガムが無いと駄目なんです。

>>519
わしは他の薬を12日に注文して、先週土曜日にNZから届いた。
半年ほど利用しててトラブル起きたことないから大丈夫だと思う。

でも、できればガム中毒もなんとかしたほうがいいとは思うけど。

ニコパッチで禁煙始めて３日目。
いままでで一番辛い。
ニコチンは摂取してるはずなのにな。

>>519

>>7のサイトで先月注文したけど、土曜日注文の翌々日の月曜には
発送連絡メールがあり、丁度１週間後の土曜に届いたよ。
業者が違うから参考にはならないけど、通関とかそんな理由
じゃないと思うよ。

>>525 12日に注文して、先週土曜日にNZから届いた。
ってことなので、私もそろそろ届くでしょうね。
問い合わせメールしたら、再発注したとのことでした。
確かにガム中毒というのはいけないなぁと自分でも思っています。
でも、たばこ吸うよりいいことは確かだし、ガムを噛んだ時の刺激がたまらないのです。
もう少しこれで禁煙続けて、ガムからも脱出しようと考えています。

>>527
私もずっとそこで買っていたのですが、比べたら安いから今回初めて>>487のサイトで注文してみた次第です。

今日でニコパッチ貼り始めて８日目。ぜんぜん楽にならない。
まだタバコが吸いたいと思う。マイルドセブンＯＮＥを一日に
１箱だったから１０ｍｇでいいと思って貼ってるけどこれって
間違いなのかな？

今日で４日目。
マルボロ１日１．５〜２箱からの禁煙で、禁セラとニコパッチの併用です。

昨日まで飢餓感がＡＭピークで、ＰＭ遅くになるに従って楽になった。
そこで15mgのニコパッチを半分にして使ってみたところ、実はこれが大正解。
ニコチンの吸収量が多すぎたんだと思う。
まだ、吸いたくなる瞬間は多々残ってるけど、これは過去の習慣として
気にしないでいます。

>>529
頭がぼ〜っとしたり、ニコパッチを貼ってある側の腕が
重くなったり、痛みが出たりしてないですか？

>>519
届く時期が不確定というのは通販ゆえの弱点かなぁ
ただ、喫煙習慣さえ完全に抜ければ、ガム中毒はコントロール
出来そうですね。少なくとも良いイメージは全くないですから・・・

誕生日（明日）に禁煙始めようと決意していたんですが
仕事が忙しくて不眠症なのに、睡眠不足で煙草を馬鹿みたいにすってるので
もう少し落ち着いて（良く眠れる、煙草の本数が少ない状態が続く）
きてからパッチとガム使って禁煙したいと思います

>>530
頭がボ−ﾂとはしないですね。腕の痛み等もないですね。

今日で６日目。パッチを１／４にしてみました。
なんとなく、脱煙には成功したような気がしてきてます。

朝が一番喫煙欲求が強いんですが、あんまり我慢してる感覚は
無くなってきました。

>>534

まだまだ先は長いです。
気を抜かずに頑張ってください。

私はニコチネルTTSというニコチンパッチを処方してもらいました。
１日３０本程度吸ってたのですが、最初の４週間はニコチネルTTS30というのを
使います。これは２４時間で１枚ずつ使うようになってて、ニコチン含有量は
52.5mgです。みなさんが書いてる通販のは、貼れる時間が短いんでしょうか？
なんか全然ニコチンの量が違うので。。。
ちなみに、今日で１０日目です。結構楽にここまで来れました。
今まで何度も挫折してたので、１０日も続いたなんてすごくうれしい。
もちろん、今でも吸いたくなりますけど、せっかくここまで我慢したのに
もったいない、と思えばなんとかなってます。
明日もがんばろっと。

ニコパッチと書いてますが、正式にはNICORETTE 15mg/16hoursを使用してます。

今日で７日目、別に吸いたいと瞬間を堪えるのは苦痛でもなんでも無くなっており
習慣が抜けるのはどれくらい掛かるんだろうという興味が強くなってきてます。
１枚を３日間、１／２カットで２日間、１／４カットで２日間運用しましたが、
明日からはパッチ無しでしょう。

で、先ほど酔いに任せて１本火を付けて見たところ、激不味！
あちらこちらで報告されている、不味くて吸う気にならなくなるっつ〜のは
本当ですね。　ほんまかいなと思って吸ってみたんですが、速攻で消しました。

なんとなく吸い始めた頃はこんな感じだったかなって、懐かしく思いますが、
これで未練すら無くなったような気がします。

>>1さんに、２ちゃんに大感謝！

ガムがまだ来ない。待ちどうしいです。
届いたらレス入れます。

期待あげ

今日で９日目。既にパッチは貼ってません。

ちょっとした暇な時間に煙草が吸いたくなるんですけどね。
そのうち忘れるでしょう。

今日で１０日目。大して状況は変わらずだが順調。

禁煙２日目位から朝の目覚めが異常に良くなり、短い睡眠時間が
苦にならなくなったのが謎。良い方向なんですが・・・

>>537
禁煙するのは結構なことだけど
この板で騒ぐ基地外嫌煙者みたいに
将来、ならないようにして下さいね。
それだけはお願いします。

>>542

喫煙は当分中断しますけど、愛煙家であることは
止めないつもりですよ。

７０才位になったら再開予定　（ｗ

禁煙１３日目が終わろうとしてます。
パッチは昨日から貼ってません。
なんとなくまだ不安定な気もするけど、、、
お守り代わりにパッチを持ち歩いてます。

>>543
それ、いいっすね〜。
将来引退したらまた吸いたいな。私も。

昨夜、どうしても思うようにいかないことがあり、再度１服付けてしまった。

昔、吸い始めた頃と同じいがらっぽい不味い味を我慢しながら、深々と
吸い込んでみたところ、クラクラどころか軽いめまいと頭痛、浮遊感、吐き気が
襲ってきた。とてもじゃないが、全部吸えず１／５程度で消したが、なるほど
７秒で脳に到達する感じ、恐るべしニコチンである。

当然のことだが、事態はもっと思うように進まず、更に四苦八苦する始末。（藁
手元に残してあった煙草は捨てました。このまま禁煙続行です。

今日無事にニコレットガムが届きました。
注文した分か再発送の分かはわかりませんが、注文して27日目です。
とにかく嬉しいのは、禁煙セラピーでは駄目だと書いてるけど、ガムに依存しているからです。
でも禁煙の意思はあるので、私はこの方法で禁煙頑張ります。

今日で禁煙１６日めです。やっと楽になって来ました。
きのうまで１０ｍｇを半分にしてパッチ貼っていましたが、今日からは
なしで頑張りました。たばこを吸いたいという気持ちがなくなってきました。
絶対止めれないと思っていましたが本当に不思議です。

窓から手を伸ばす少年の夜には 触る物全て興味を示してた
細かなプライドで髪を伸ばし始める 不安ばかりなのに気持ちはときめいたね

Just close my eyes.　Just close my sky.気が付けばいつの日か
Just close my life.　Just close my sky.窓のない部屋で 膝を抱えてる

例えばそう君が泣き崩れたとしても空気変えるようなJokeも吐き出せない
せめて認めること恥じなかったその後正気の僕じゃない心にそう言った

Open my eyes.　Open my sky.ふさぎ込む君を見て
Open my life.　Open my sky.水を得た様に胸が想い出す

天使の羽を広げ　そびえる夢飛び越えたい幼き時を浮かべ　息を止めて泳いでたい
天使の羽を広げ　遥かな夢追い越せたら

初期衝動に魅せられて　走り出した僕の感性いつまでも　閉じたくない

Don't close my eyes.　Don't close my sky.ベッドに隠して有る
open your eyes.　open your sky.ナイフをかざして窓を削るから

天使の羽を広げ　そびえる夢飛び越えたい
幼き時を浮かべ　もがくように泳いでたい
合図を出してくれた　君を連れて飛び越えたい
天使の羽があれば　僕は歌い続けるだろう
次の夢飛び越えて行く

パッチ買ったからage

ライク　ア　エンジェル〜〜〜
なつかしー
いいなぁ　あげ　あげ　あげ

>>548
この人荒らしじゃないんですか？

誰の歌？これ　すごくいいじゃん　なんか

ニコレットチンぽに貼ったよ

禁煙は順調ですね。
煙草が欲しいと思うこともほとんど無くなってきました。
ニコレットパッチは１箱余った状態です。

age

いつのまにか「禁セラ」スレッドにレス数抜かれたぞ
あげろ

http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=969710937&ls=50
ここにも抜かれたぞ！

>>557
そこになら抜かれてもしかたない。

げい

あげてみたらどうかとおもう

あげてももうだめだろう

禁煙１７日目、これ位止めてみるのは以外に簡単だな。
後は、再度手を出さないで居られるか？

３日、３週間、３ヶ月が山場だとか。

俺は3ヶ月クリアしたぞ〜
みんなも頑張れ〜〜

今日でちょうど一週間目。
４日間１５ｍｇ／１６ｈ
その後３日間１０ｍｇ／１６ｈ
時々思い出したように吸いたくってたまらなくなります。
はやく楽になりたい。

やめたいのはみんなおなじ
　　　

禁セラ６００いったぞ！がんばれぇ

あげとくか。
禁煙出来ちゃうと書くことが無くなってしまうんだな。

ニコチンパットは健康に害ないのか？

>>569
害はある。
喫煙し続ける害に比べたら微々たるもんだ。

ということは
ニコチンパッド中毒になる事もあるのかい？

>>571
つーか、中毒の人がそれを断ち切るために使用するのがパッチなんですけど。

>>572
ニコチンパッドでニコチン中毒が治るとはこれいかに。

>>573
ちょっとは自分で調べようよ。
徐々にパッチのサイズを小さくして、ニコチンが体内になくても
大丈夫な体に慣らしていくの。

煙草がやめられない原因は二つ。
ニコチンの身体的依存と、喫煙の生活習慣。

パッチはまず喫煙という生活習慣を無くして、それからニコチンそのもの
を抜いていくためのものだと認識してるよ。

パッチを貼るのをやめると、確かに若干の禁断症状は出てくるよ。ただ、
いきなりやめるのに較べるとその苦しさはたいしたことはないので、乗り
越えるのはそんなに難しくないと思う。

少なくとも自分で禁煙を志して、パッチなりガムなりを入手するって言う
積極性があれば大丈夫なんじゃないかな？

>>574
>>575
ありがとう、勉強になったよ
もし俺が禁煙しようと思った時には使ってみるよ。

セブンスター２年　→マイルドセブン１０年　→マイルドセブンライト２年
→スーパーライト６ヶ月　→エクストラライト３ヶ月　→1ミリ2週間

やっとふつうにたばこ吸う感覚で1ミリが吸えだした。
軽いのにかえてから歯の裏も黒くならないし
去年の夏に買ったパッチ残ってる。

こんな所で生き残ってるとは・・ニコパチ（涙）
気が向いたらまた貼ってみます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ｗのせいで見ずらい上げ。

>>576

もし576さんが以前に禁煙失敗した経験があったり、自分にはこらえ性が
無いから禁煙は無理だと諦めてたりと言う状況だったら、ニコチンパッチ
はお勧めの禁煙方法だと思いますよ。

おいら自身がたいがいこらえ性のない人間で、それまでは禁煙して半日
持てばいい方だったぐらいですから(^^;

パッチ使用…禁煙１日目

ニコガムの使い方って、３０分ぐらいでピリピリ感がなくなる
とあるんだけど、１０時間近く噛んでいても全然なくならない。
もちろんたばこを吸いたくなることもないんだけど。
こんなんでほんとにいいのかなぁ。

ぱっち使用　禁煙２日目

ぱっち10ｍｇ使ってるんだけど腕に貼ると
肘が痛い…痒いんじゃないよ。。。
私だけかなぁ。う〜ん日焼けした時の感覚に似てるような。。。

僕の場合は、貼った時すこしぴりぴり感があり
はがした後、しばらくしてからかゆみが出てきて
次の日くらいはアレルギー反応からか、発疹が出る。
今日で禁煙１１日目だけどもう貼るの止めました。
今日はニコレットガム１個だけで我慢。

このスレッドを見て、禁煙をはじめました。
病院で処方してもらったニコチンパッチ。成分：一枚中ニコチン52.5mg含有・・・
ほへ？52.5mg〜〜？？？
みんな10mgを半分に切って・・・って書いてるのに！！！

ちょっと怖くなって、結局パッチは使わずに禁煙はじめました。
もったいなかったかも（涙）

age

>>585
むちゃくちゃな医者っすね。。。
使用説明も無しっすか？

普通に２週間禁煙する。
今から!

>>588

２週間禁煙するってなんかメリットあんの？
意味無くやるのしんどいから止めたほうがいいよ。

禁煙ってつらいよ〜。

>>587
使用説明、ありませんでした〜。（；；）
で、ついでに・・・と言ってはナンですが、
情緒不安定になった時のためにと思って
「眠れないんです！」とも言ってみました。
ハルシオンが１０日分入っていました。
（個人的には、タバコ吸いたくなったら
ハルシオン飲んで気を失っていたので、
パッチやガムより効果があったかも〜。です）

で、なんとか今日で４日目です。
ハルシオン残り３錠・・・・・

おいおい､やばいんじゃないの？
普通に寝れなくなるぞ？
禁煙ってそんなに辛いの？

ハルシオン10日分なんて、
一度にまとめて処方してくれるものなのか・・・

ハルはどうかしらないけど睡眠導入剤の類って
ちゃんと診療受けても最初は1週間分しか
出さないと思うけど・・・（板違うな、ｽﾏｿ
乱暴な医者ですな。
とゆうか君も君だ。そこまでして禁煙したいか>>590

飛行機に乗る前にニコチンパッチを貼ると
快適にヨーロッパまで行けるそうです。
なにも禁煙のためだけに使うことはないですよ
吸えないところでニコチンパッチ！
愛煙家なら、タバコをやめることよりも
吸えない場所で苦しまない方法を考えましょう！！

ニコチンパッチを貼ってもどうしても吸いたくなるので
貼る場所を腕からあそこに変えてみた。
たまらんね、これは。

１３時間堪えられるんだ？なるほどねー・・・
ってなんか趣旨違ってない？！このスレ>>594
君もだ〜!!>>595

私タバコ辞めたいんです。女なんですけど、４年間付き合ってる彼氏がタバコ吸わなくって
やめろ！って何度も言われてて、頑張ってるんですけど、１４歳のときから吸ってて喫煙歴が長いせいもあってだめなんです。
彼氏と一緒にいるときは我慢して吸わないけど。一緒にいないと吸ってしまうんです。
一緒にいたいならやめろ！って言われるんですけどねぇ、いまだに吸ってる・・・。
かなり自己嫌悪入ってます。
それで今私ダイエットしてるんです。いつもダイエット期間に入るとタバコが増えちゃって
もう最悪なんです。それで、今日ある通販のチラシを見たんですけど、それって
匂いを嗅ぐとタバコが吸いたくなくなる＝まずくなるっていうやつで、
中国の物で９８％の禁煙成功率らしく、即注文してしまったんです。
“禁煙香油”っていう物なんですけど、知ってる人いませんか？

とりあえず試してみますが、ここで紹介されてるパッチもよさそうですね！
病院で処方してもらえるんですか？それは何科へ行くんですか＞呼吸器科ですか？
誰でもパッチってもらえますか？
１ヶ月の費用はどれくらいですか？

うち家族４人でそのうち３人が喫煙してて３人で多分１ヶ月３万くらいタバコにお金使ってると思います
他の家族は辞めたくないみたいですけど、私はもう辞めたくてタバコは今ＫＯＯＬを吸ってるんですが
マイルドにしたり禁煙パイポとか吸ったり飴舐めたり頑張ってるんですけどね。
口が寂しくてどうしても吸ってしまう、特にネットしてると余計に・・・。

いい禁煙方法しりませんか？

>>597
このスレを全部読めば、分かると思いますよ。

>>597
このスレを読むのも良いし、こっちも読んでみれば？

http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=969639376

どうしてもニコチンが欲しければパッチで代用するのも良いけど、
自分から考え方を変えておかないと、いつまで経っても禁煙状態。
そんな馬鹿なことは無いと思うよ。

>>594

>>599
海外出張の機会が多い会社に転職したのを
きっかけに煙草を止めました。
１３時間の禁煙にも耐えられないから。
当時パッチがあれば、煙草止めなくても
すんだでしょう。

>>600
航空会社によっては、喫煙者のためにニコチンパッチを
用意しているところもあるぜよ。

禁煙できてよかったな。

>>600
経験上ニコパッチを貼ってても煙草は吸いたくなると
書いたつもりなんだけど・・・

パッチが有ろうと無かろうと煙草を人に我慢させられるのが
嫌なら、自ら禁煙しなけりゃならないですな。

禁煙一週間目　　AGE

　　　　　 　 ∫
　　　∧

喫煙者の人、頑張ってね。
その先には、素晴らしい健康ライフが
まっているのだ！
健康第一！！！！！！！！！！！！
健康第一健康第一！健康第一！！！！
頑張ってっ！

１）掲示板を作ってください。
２）煙草の良い面だけではなく、悪い面についても
記述してください。個人の責任と判断に基づいてすうもの
とかかかれてますが、その判断の前提となる煙草の害
について、ほとんど記述されておりません。
これは、フェアｰではないでしょう。
何故、煙草が健康に非常に悪いということをはっきりと
記述されないのですか？
それは、当然、「売れなくなるから」ということに
決まっています。しかし、人の健康、命を奪ってまで
営利を追求していいのでしょうか？
妊婦の近くで吸うと刺激がよくないとかかかれてますが
刺激どころの話ではないでしょう。
きちんと、どれだけ害があるか記述する社会的責任が
あるのではないでしょうか？
それが、人類の健康を害してまで、営利を追求する企業
の倫理だと考えます．

＞６０５
初心者の方だと思うけど、スレッドのタイトルを見て内容に沿った
カキコミをしましょうね。

あなたにとって煙草は健康や命の危険を冒す価値のない物なのでしょうが、
喫煙者にとっては、リスクは目を潰れる範囲なのです。
両者にとって単に価値観が違うと言うだけです。

あと、ＪＴの道義的責任とやらを追求してるつもりのようですが、
私企業が、自社の利益を追求して何が問題なのですか？
工業製品なら、人の健康、命を奪う可能性が高い方が普通ですよ。
それが利便性や嗜好性を追求した物で有ればなおさらその傾向は高いですね。

自動車会社や、電力会社に同じ論理でクレームを付けれますか？

続けるなら別スレッドでやって下さいね。

スマソ　６０７ですが、上の意見は６０６に対して。
打つ駄。

soon or later

rarirurero

ニコチンパッチ１５ｍｇを両腕に１枚ずつ貼り、４ｍｇミント味の
ガムを噛みながらなおかつインヘイラー（１０ｍｇ）と缶ピースを
吸っています。
別世界へ旅立てます。サイコー！！

>喫煙者にとっては、リスクは目を潰れる範囲なのです。


すげぇな喫煙者は（藁

応援age

>>611
逝ってくだちゃい。

今日起きたら歯のかぶせものが取れたので、あいた穴にニコガム
を詰めてみた。たばこより強烈だった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい

禁煙１０日目
夢にタバコを吸おうとしている自分が出てきた…
お〜こわ　(ＴｏＴ)

もう大丈夫そうだ。パッチも２日目で外したし
やっぱタバコやめるのって個人差があるんですね〜。

油断大敵。
ニコチン抜けても行動は覚えている。
３ヶ月は見といたほうがいいです。

>>617

有難うございます。

＞ニコチン抜けても行動は覚えている。
　３ヶ月は見といたほうがいいです。

そうですね！おっしゃる通りです。
それにタバコを止めてるという自己満足が今は強いのかも
しれません。禁煙が普通になってしまった時が
一番怖いかもしれませんね〜。。。

ためしに一本…なんてことになりかねない…。

>>618

試しに１本やっても、それだけなら大丈夫ですよ。
敗北感に苛まれて吸い始めるんじゃなくて、人体実験をやってるつもりで
試しに吸ってみれば、禁煙の効果が納得できますよ。

禁セラの最大の違和感はそこかな・・・と。

>>619

そうですかぁ。でも今はまだやめときます。
まだ自信がないっす。

禁セラ読んでみようかなぁ。

>>620
私の場合は、ここで吸ったらどうなるのかっつ〜好奇心の方が強かった
ですから、吸ってみたんですよ。

１０日も禁煙していればニコチンの中毒症状は解消されてます。
そこから更に禁煙は継続してますが、既に禁断症状とかはなかったですね。
逆に好奇心が満たされたんで、吸いたくなる瞬間も我慢するのが気に
ならなくなりました。

禁セラは結構良いですよ。

渋谷地下街のタバコ屋でハッカパイプを買ってみました。
これいいですよ。
バーのカウンターでも吸えます。
専用パイプの中に脱脂綿とハッカの結晶を入れるんですが、
脱脂綿に好みの香りをつけることもできます。
地下街に２軒並んでるタバコ屋の向かって左側のお店です。

ガム噛んでたばこを吸ってあの世行き


　　　　　詠み人知らず

こんばんは超ひさしぶりでこの板に来てみました。
ニコパッチで禁煙してかれこれ一年になります。
おかげさまで喫煙生活に戻ることなく過ごすことが
できました。
以前健康板でお世話になった人たちもみなさん
続行できているのでしょうか？

>>624待春さん
おひさしぶりです。
なんとか続いてます。１１０です。

ぺぐ

煙草やめれ

>>625
いいかげんやめたらどうだ？
にせものだってのはすぐにわかるけど（藁
何度かタバコ吸いましたとか適当なこと書いてるよね？
禁煙をして精神的に不安定なのもわかるけど
そうやって鬱憤をはらしても仕方ないように思われ。

とりあえずここらへんからあげ

僕、

海外通販だと関税何％くらい？

禁煙中。さん

何をそんなに怒っているの？
ﾆｺｷﾞﾚ…？

禁煙１５日目！

がんばれ

あんがと。

age-age（#＼／）

>>628

おーい・・・ハンドルかぶってるぞ・・・
あーびっくりした。「こんなレスしたっけ？」とか思っちゃった(^-^;)

>>619

「試しに一本」で吸っても大丈夫な人っているんですね。
結構それで喫煙復活した人の話を聞いたりするんで、絶対それはやめよう
って思ってるんですけどね。

「寝る前に一回だけテトリスやろう」とか思ってて、気付いたら朝になってる
ってパターンの多い人間だからなぁ・・・俺(^^;

>>632

もう１人の禁煙中。さんは怒ってるみたいだけど、俺は怒ってないっす(^^;
やっぱハンドル変えようかな・・・。禁煙開始半年も経って、いまだに禁煙中。
でもないし。

１５日も経てば、そろそろ禁煙の効果を実感出来てきた頃でしょ？
頑張ってね(^-^)♪

>>636
寝る前のテトリスの話おもしろいなーｗ

みなさん、こんにちわ。
前回来た時に禁煙香油の事かいたんですけど、カキコした翌日に
手に入りました。
最初のうちはタバコ吸うときに匂いを嗅いでたんですけど、
あんまり私には効果ないように思います。
タバコが不味くなるって書いてあるんですけど、なんかよく分からない。
禁煙パッチにしたいんですけど、あれは病院で処方してもらえるのでしょうか？

先日新しい電動歯ブラシを買ったのでこれを機会に禁煙してヤニとっていこうと思っています
パッチ情報教えてください、おねがいします

>>638
だからこのスレ全部読めって。

>>636

違ったんだぁ
丁寧なﾚｽありがとさんです。

>１５日も経てば、そろそろ禁煙の効果を実感出来てきた頃でしょ？

う〜ん　目覚めが爽やかなのは禁煙のせいかなぁ。

禁煙継続がんばりまーす。

>>640
禁煙後に目覚めすっきりってのは俺と一緒だね。
後、睡眠時間が１〜２時間短くても平気かな。

ただ、酒飲んで寝ると禁煙前と変わらないんだけどな。

age

ニコレット使って禁煙始めました。
１日にラッキーストライクのロングボックスを２箱、下手したら３箱吸っちゃう
ようなヘビースモーカーだったんですが、ニコレットを貼ったら、タバコを吸う気
が全く起きなくなり、効果はばっちりでていました。
禁煙を始めて３日目にパッチを外してみて１日を過ごしてみたところダイジョウブ
そうだったのでパッチは３日で貼るのを辞めました。
それで、今、禁煙７日目なんですが、食べ物を異常に食べてしまうんですよ。
禁煙前は１日２食だったのに今では１日４食です。
みなさんはどうですか？やっぱ太ります？

２７にしてタバコ歴１３年さんへ

禁煙外来見つかりました？
私は電話帳で近くの病院の呼吸器科・内科に手当たり次第
禁煙外来があるか、聞いてみました。
総合病院か救急病院にありましたよ。
私も太るのが心配だったんだけど、
吸いたくなったら、即動く！家にいるときはバンバン掃除するなど
してたら、かえって痩せました。
がんばってね！
ちなみに８週間パッチを貼るそうで、１日あたり５００円（１日１枚貼る）

>>23が紹介してくれたサイトは安いですね。
もっと早く見てれば良かった。
実は先週末にクリニックで処方されたばかりです。

ちなみに参考までに。
http://www.pharmacyexpress.co.nz/FDpages/NicoPatch.html
左帯の下から８番目の　Quit smokingでNICORETTEの商品が出てきました。
１９番目の
19. NICORETTE PATCH 5MG (7) Our Price nz$25.00
Nicorette？ Patches 5mg (7 patches)
私がクリニックで買ったのは７枚で２８００円でした。
こちらのサイトでは、1NZ$=60としても、１５００円ですね。

俺は　>>7　紹介のサイトで海外通販したけど、
15mg/16時間 7枚ｘ2箱（2週間)　NZ$90 (約4

>>643
｢タバコ辞めれるのなら３キロや４キロ太ったってかまわない。｣
とは思っていたものの、たった３週間で３キロ太ったしまった。
あまりにも、はや過ぎる。
なにせ、腹減る時間が短くなりすぎ！飯食ってから４時間くらいで腹グーグー鳴ってるときもある。
今日からダイエットだ〜

あのぉ〜ニコレットって禁煙ガムの名前じゃないでしょうか？
パッチはニコダームじゃない？
日本の禁煙パッチってニコレットっていうの？

>>648

>>7　の再掲載だけどニコレット・パッチについて。
http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm

実は禁煙パッチにも色んな商品があるってだけのこと。

いろんなのがあるんだあ。
あたしが処方してもらったのは、ニコチネルTTSでした。
２〜３日目が、たまらんピークで頭の中で「煙草・煙草・煙草･･･」
だったけど、慣れました。

　

禁煙１ヶ月目。
最近パッチ貼ってなかったんだけど
また猛烈に吸いたくなって、また貼り始めた。
まだまだガンバリまっす。

日本でニコチンパッチがOTC薬となる日はいつだろう。
欧米ではもうOTC化しているし。

（予想）OTCニコチンパッチ
商品名:ニコチネルTTS
発売元:ノバルティス花王
製造元:ノバルティス　ファーマ
急性毒性:劇薬
ガイドブック、説明CD-Extra付き（Win/Mac/CD-DA両用）
基本的に医療用と同じ。

あと、ガムについても予想してみる。

商品名:ニコレット
発売元:大正製薬
製造元:ファルマシア&アップジョン社
急性毒性:劇薬
説明テープ、セルフチェックシート付き

あくまでも僕の勝手な予想なので、製品が実際に一般薬として発売されたとき
記述のとおりになることは保証されていない。

喫煙暦23年！
禁煙して10日目です！
ニコネルTTS貼っていましたが
ぜんぜん吸いたくないので、これは大丈夫だと
思い、昨日の晩から貼っていません！
しかし、究極の禁断症状が今、襲ってきました。
ニコチンパッチの威力はすごいと認識！

６４５です。
ニコチネルTTS２０を使用してすぐにひどい嘔吐がしました（副作用）
医者に相談してTTS１０に変更しました。
しかし嘔吐がして以来、あまりニコチンパッチ使用してませんが、禁煙状態は
続けています。ニコチン依存度が３PPMだったからでしょうか。。。

ｱｹﾞﾏｼｮ・ｱｹﾞﾏｼｮ

すいません、その「ＰＰＭ」って何の略ですか？

2001/04/23(月) 00:09

伸びた寿命ってアンタ・・・

>>660

禁煙カウンターだよ。どういう計算かは知らないけど寿命を出す。

今日禁煙パッチが届いたから明日から
やってみます。楽しみ〜。

>>663　あまり期待するなよ。結局、止めるという決意の強さ深さが勝負。

みんな調子はどうよ？おら頑張ってるど(-.-)y-~~~

>>664
それは、そうなんだが、
ニコチンとタバコを切り離して考えるようになってからは、
精神的に楽になれたよ。

タバコ止められないのはﾆｺのせい。だから、禁煙のプロセスとして、
ニコチンパッチ貼ろう、という決断はちょっと屈辱的だったよ。
でも、そう割り切れば、なんて馬鹿なことしてたんだろうって、、

まだ、行動の「癖」としてたまに吸いたくなるけど、ﾆｺはもういらない。

>>666

屈辱的ってことは無いよ。ニコ珍のせいで中毒になってるんだから。
ほんの４日、一週間ニコパッチで乗り切れば止められる。みんな頑張れ！

＞ニコ珍のせいで中毒になってるんだから。

そういわれて悔しかった時もあったなぁ。
今でこそなつかしい思い出だけど。

~-y(^

無事1日目が終わった〜。
なんかほんとにやめれそう。
でもあまりにも吸いたくなってパッチ
2枚貼ろうとしてしまった。
明日も頑張ろう。

>669
ﾊｱﾊｱじゃありません。
萌え〜です。
128萌え〜待春萌え〜あたし萌え〜
っいうか結構旧スレ常連いるんだねここ。

タバコ板って人少ないよね？結構、旧スレ関係者だけでやってたりして。
健康板にあった頃は良かった。くさいだまスレやハニー浣腸スレと話題が
多くて楽しい。ここは、タバコ煙草でつまん無いからだんだん足が遠のくね。

でも、~-y(^

二コレットっていうんだあ。その商品名。
私も薬局で手にいれようっと。

今は薬局では売っていないよ。
病院へ行くか、個人輸入しかないよ。

>>672
>くさいだまスレやハニー浣腸スレ

懐かしい〜!!

禁煙2ヶ月目なぜかつらい、目が痛い、頭がなんか変
意識がもうろうとする・・・もくはぜんぜん吸いたくないけど・・・
禁煙の反動でしょうか？
にこパッチは最初の３日で十分でした

>>676

風邪じゃな。

>>676
二ヶ月たって禁煙の影響は、ないでしょう。

６７６は１０年間たばこ２箱／日吸いつづけ挙句は、たばこを吸うと
手が震え油汗がでて倒れそうになる輩でした。
禁煙し２ヶ月たっても吸いたいよ。

禁煙し始めてから一年が過ぎたので試しにたばこを吸ってみました。
一本目は心臓バクバク、頭はクラクラ、変な汗が脇からジワッと出てきて
とても気持ち悪かったのですが、、、
もう一本吸ってみたら単純においしいなぁって感じてしまいました・・・。
心の奥底にはまだまだ吸いたい虫がいるんですね。
でも禁煙生活はやめません！

今年こそはキシリッシュの懸賞を当ててみせます。
応募用のバーコード、200枚以上貯めました。

>>680

待春さん、生意気ですが、それはすでに禁煙生活を逸脱してません？
つーか、偽物うざい。

でも旧スレなかったら禁煙なんて考えもしなかった
感謝
まっ６８０はにせもんだが

>>６７２
意味はない
タバコ吸いたいはけ口みたいなもの
萌え〜で緩和されるの

みなさんがんばってますねー
ぼくももうすぐ１年になります
タバコやめてよかったです
なんか人生変わったような感じです(^o^)丿
ほんと皆さんお世話になりました

同窓会みたいになってきたぞ(笑）

同窓会ＯＦＦでもやる？せっかくの連休も暇だしさぁ。

萌え上げ

キシリッシュのこと書いてもニセモノ扱いされちゃうんですか・・・。
128さんご無沙汰してます。

呼んじゃダメ！

あげ

みなさんおひさしぶりです！
あのひどい便秘もやっと直りました
ほんとここ知ってよかったな〜うんうん
みんなで励ましあったおかげです
うれしいな
コタローさんもご無沙汰してます

なんかみんな偽者に見えるな
それ以前に禁煙した奴ってタバコ板見てないんじゃないか
おれは旧スレでパッチ買ってもできなかったんだが

>>692　僕は本物だよ。実は先日、久々に来たけど。だから、何度も言うけどパッチじゃ禁煙は難しい。

おまえだれにレスかえしてんだよ

よくわからん　どうなったるんだ

>>692

それはお前の根性がないだけだ

ここ２ヵ月で５回禁煙に失敗し、
今日はじめてニコレット使いました。
吸いたくないけどとても喉が乾く。

ここのスレの人へ。
禁煙セラピーはどうでしょうか？
試す価値はありますよ。
俺はもう、二ヶ月ですけど
全く吸う気はありません。

ここのスレの人へ。
禁煙セラピーはどうでしょうか？
試す価値はありますよ。
俺はもう、二ヶ月ですけど
全く吸う気はありません。

700ゲットーーーーーーーー

生活板の頃からずっと、ROMってました。
当方20歳喫煙歴５年半と小童ですが、生活環境柄禁煙を決意。
とりあえずニコレットの発注は終わりました。多分来週あたりに来るのではないかと。
禁煙セラピーは１回だけ読みました。できた禁煙時間は１日・・・
熟読していないせいもあるかもわかりませんが、自分にはあまし効果なさそうです。
とりあえず届いたら追ってレポしたいと思います。

>>700　二重カキコで７００ＧＥＴには笑った。

今日届きました。早速明日から試してみたいと思います。

http://www.goo.ne.jp/results_ct.asp?MT=%CA%C9%BB%E6&base=50&act.next=1&DEST=http://photo.g--z.com/
ホモなそうです

>>703 早いな。でも頑張れ！

この延びた寿命っていうのは、どういう根拠から来ているもの
なのですか？
禁煙時間 0年 1月 2日 7時間 9分
吸わなかった煙草 968本
浮いたタバコ代 13552円
延びた寿命　 3日16時間44分
スレ違いなのでサゲ。

ニコレット１０mm２週間分と、ガム１１０個(だったけかな？)
を発注。届くのが待ち遠しいが・・・。
なんかここ読むと、
２週間分もいらなかったみたいね・・・。失敗した・・・。

４５６井筒屋のサイトでパッチとガムの
応募者全員プレゼントをやってるぞ！
興味あるやつはもらっとけ。

パッチ初体験。
朝から貼ってますが、かなり効果は・・・少ないような・・・
吸いたい病がかなり発生しています・・・
ですがとりあえずまだまだ我慢してみます。

２枚貼りました・・・　少し落ち着いたような・・・
買ったのは15mg/16bours×４です。

パッチ貼ると異様に痒くなる。

　うーん。どうしよう

２枚貼ってしばらく経ったら頭痛が・・・・・
一枚剥がしました・・・
今から夜飯です・・・

＞ｙａｋｕさん
パッチを貼った時のかゆみは数日するとなれます。
２枚で頭痛が起きるなら１枚半にするか、１枚とガムではいかがでしょう？

飯を大漁に食って少し落ち着きました。

>>713
ﾆｺﾁﾝｶﾞﾑは買ってないんだよね。

俺は3ヶ月分だ。>>707
余りまくり（笑）
でも周りに配って好評だからよし

age

余ったニコパッチを水に浸し（１週間分推奨）
それを飲んでごらん。
君の前に新しい世界が。

>>717

結構美味かったよ　

吸殻を入れてしまったジュースを間違って飲んだ事あるけど、
舌が焼けるよーに痛かった事を覚えているっす。
こりゃ拷問に使えるなと思ったっす。

>>715
禁煙外来だと4ヶ月くらい使うときもあるみたいよ。

>>717,718
下手すると死ぬよ。

さっき購入したんですが禁煙したいというより本数を減らしたい。
喫煙歴12年で現在というかここ8年くらいは1日50本くらい。マイルドセブン。
1日10本くらいは吸いたいな。やっぱおいしい事はおいしいですからね。
50本も行くと吸いすぎで気分が悪い。

>>721
そういう人でも止められるよ、煙草。

ここを読んでニコパッチ使ってみようと注文してみました、今日から禁煙はじめます。
今朝1枚貼ってみたけど、最初1時間くらいはかなり痒かった。しばらくしたら
痒みもなくなってきたよ。以前は3日で挫折しちゃったけど、今回は頑張ってみるよ。

今日でニコダーム使用で禁煙１週間目です。
喫煙歴は１０年以上で一日１箱でした。
ニコダーム使って禁煙してる人に是非聞きたいんですけど、
あれ貼ってて気分悪くなったりしませんか？
今ステップ１をやってるのですが貼ってると気持ち悪くなる気がするんですけど。
それでついにさっき気持ち悪さが局地に達して戻してしまいました。
別に体調が悪いわけではなく、貼ってからなんか気持ち悪くなってきたんですけど、

他にこういう風になる人いますか？

昨日ニコダーム届きました（21mg）
昨晩眠る前に貼って今日一本も吸わなかったっす
18年近く一日20本ぐらい吸ってたのが嘘のようです。

日本でも早く薬局で手軽に買えるようになればと思うのですが…

>>724　そうそう、僕も初めてはった時は頭がクラクラして気持ち悪くなった。執念で我慢して寝ちゃったよ。

だから、次の日半分に切って使った（旧スレにも書いたけど）。多少の慣れと、個人差はあるけど必要量が

あるみたいだね。具合の悪くなる人は切って使うと良いよ。あまり小さいと効果は薄いけどね。

禁煙優良スレ

15mg使ってますが夕方に無性に煙草がほしくなります。
15歳から始めて今42歳あとどれくらい我慢できるか
やれるとこまで、やってやる。

東京衛生病院入院を勧める

禁煙して29日目ですが、酒ばかり毎日飲むようになりました。
こんな経験した人います？

ここの皆は、禁煙セラピーを読んでもダメなの？
僕は成功した口だけど…。

SDA式健康法で生活すれば、狂牛病にならない

ニコレット，もうすぐ武田薬品から，薬局・薬店で発売されます。
是非ご期待下さい。

レスくれた人ありがとう。今ステップ１やってるのですが、
あまりに吐き気がすごいので昨日からステップ２に入りました。
貼ってなくてももうほとんどタバコ吸いたくないんですけど、念のため。
私は頭痛いことはないんですけど、とにかく猛烈に吐き気がおそうのです。
それからパッチ開始からずっと左腕の上のほう。ちょうど注射を打つところにパッチを
はってるのですが、たまにその腕がいたくなって上がらなくなります。
パッチは毎回場所を変えた方がいいのかな？なんか体に合わないみたいな気が
する。
それから今までは外食したときにお酒を中ナマ１杯程度飲むくらいだったのが禁煙開始したら
家でも飲むようになってしまいました。こないだは外で中ナマ１０杯飲んでしまいました。
７３０さんの現象私にも起こってるようです！！

禁煙よろしく。

733の情報源は、二コレット輸入元であるファルマシア（株）の
ホームページです。
是非お立ち寄りください。
http://www.pharmacia.co.jp

ニコレットあげ。

昨日の読売新聞にも733と同様の記事が書いてありました。
ちなみにニコレット・ガムです。

736は、ブラクラではありません。

ザイバンって禁煙薬があるらしい･･･知ってる人教えて！

禁煙を　一年続けて　見たけれど　何も良いこと　無かったよ

飯が美味くなったとか、朝気分がいいとか色々言うけど
禁煙の本当の利益は２、３０年経たないとわからないと思う。

がんばれ！

ほんとそうだね。

がんばれあげ

　

あげ

いま弱禁煙中（20→５本/1日）で２週間。０にしたいが飯後と酒中に我慢できない。
＞＞やめれた人、止めてる期間が長い人
ごはんｳﾏくなるって本当？少食でやせてるからちょっと太りたいんだけど。

煙草やめると煙草が臭いものだと思うようになる。綺麗な空気のもとで
食事するからメシも旨くなる。食事中の煙草は最悪だと気づいた。
あらゆる飲食店は禁煙にすべきだとおもう。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ ってなるらしい。

今日届いたので開けてみた＜パッチ、ちなみに1５ｍｇ。結構でかいね。
このスレ見てると「貼った途端に吸いたくなくなった」とか「１５ｍｇは
きつすぎるので半分にして貼っている」などあったのでとりあえず半分に
して貼ってみてるけど余裕でタバコ吸いたい・・・。っていうか貼ったまま
既に１本吸った・・・。今残りの半分も貼りましたが何の変化もありません。
ちょっと痒いくらいかな。
「吸いたくなくなる」ってのがこの製品のウリなんですよね？このままじゃ
貼ったままタバコ吸ってえらい事になりそうだ。

>>748
タバコやめると食事の量同じでも体重増えるみたいよ。
なんでも基礎代謝（？）が正常になるとか。

そうか、、いいたいことは分かる。

ニコレットって無害なの？

「彼女がタバコをやめてくれない」スレから飛んできたました！
（ちなみに私の書き込みは１６５）

ニコチンパッチのお噂は知っていながら
体験談を聞いたことがなかったので
本当に効くものなのかと疑わしいものでしたが
効果はとてもおおきいですね！
ニコチンパッチで禁煙してる人
ニコチンパッチは使わないけれど禁煙してる人
頑張ってくださいね！
成功をお祈りしております！

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>751　どうっすか？
今朝から15mg貼ってるけど1時間で挫折。貼ったまんま一箱吸った。
全然へーき。2枚貼るべきだろか？
夕方に一箱吸い終ったんで再禁煙中。（パッチなし）

パッチって貼ると吸いたくなるの？
禁煙が楽にできる道具なんじゃないの？

あ、煽りじゃなくて純粋な疑問っす。

結局今日一日1枚貼って吸ったタバコの本数は15本位。いつもなら40本
はいくのだが無理して少なくしたので効果があってのことではない。
っていうかパッチ貼ったままタバコ吸うのってニコチンのとりすぎだよね。
別に頭痛くなったりしないけど、今んとこは。

>>757さん、全く同じようですね（ﾜﾗ
漏れも2枚貼るかどうか考えてる。
>>758さん、貼ると吸いたくなくなるって話だった
から買ってみたんですけどね〜。成功者の話きぼん。

真剣に禁煙しようとして失敗したことある？当然パッチ無しで。

僕は、絶対やめるという意志だけでは禁煙できなかったけど、今回パッチを
利用することと、旧スレへの書き込み（健康板の頃は反応も多かった）と
禁煙への強い意志でやっとやめられた気がする。ただ、僕の禁断症状で一番
強かったイライラ、不眠という強敵の姿が無かったところを見ると効果は
あると断言できる。みんなもとにかく頑張って！絶対成功するよ。

さきほど注文してみました。１５ｍｇのを４週間分です。依存度テスト
では５でした。１５年間（１日１箱現在はケントマイルド）を吸って
いる私ですが禁煙できたら嬉しいです。早く届かないかなぁ

貼るだけで簡単に止められる、と思ったけど甘かった。
斜め読みした禁煙セラピーを再読。

禁煙初日の昨夜はニコチンを排出すべく紅茶を1リットル
位飲んだり、色々食べたり。こんなに食ったら太るよなあ
と思い運動せねばとｾｸｰｽしたらお腹たっぽんたっぽんで萎え。

今日は9時から20時までパッチ（15mg×1枚）を貼り禁煙継続中。
貼っても貼らなくても良いような気がしたが一応貼ってみる。
鬱なだけで不眠、イライラもしないから結構上手くいってるのかも。

>>760
応援ありがとう。がんばるよ。
>>761
http://hair2go.oc.to/
で振込み後4日で届いた。761さんもお仲間お仲間。

>>760さんありがとう。
漏れは禁煙するぞ！っていうツヨイ意志はないなあ・・・。
1日50本を10本にしたいって言う感じだし。やっぱこんなんでは無理か。
パッチ＜貼るだけで吸いたくなくなると思ってたけどそんなに甘くは
無かった。やっぱ肝心なのは自分の意志だよねえ。
結局今日も1５ｍｇパッチ１枚貼ったまま１７本吸ってしまった。
一応本数は減ってるのでタバコも軽めのやつにしていってじっくりやって
逝きたいと思います。
っていうかパッチ貼ったまま吸ってて大丈夫かな?

>>757=>>762さん
>>751=>>763さん

お礼を言われるとは思って無かったです(^^;。
意志だけで禁煙はできない！といのは、経験上だけど間違い無いと思う。
いちおう、自分では意志は強いと思っていたし、好きな女性に煙草やめて欲しいと
言われればやめられると思ってた。でも、隠れて３日。その後は・・・

情けないけど、禁煙は無理だと思ってた。偶然、この旧スレを読むまでは。

でも、パッチも効果あったと思うけど、もっと良かったのは、旧スレへの
書き込みと、何人か毎日レスしてくれたこと。これが、無かったら厳しかった
様な気がする。そこで、じゃ無いけど、この板を、健康板に戻すことをお勧め
するな。ここはテーマが限定されるから人が少ない・・・とおもう。本気で
煙草をやめたいと思う人が数人でも、毎日来れば、どこでも（ここでも）良い
ことだけど、その人達が励ましあえばかなりの確率で成功すると思う。だから
みんなもお互い励まし合って、絶対禁煙成功して下さい！

>>751さん
紹介してもらったサイトにてガムを注文しました。
現在　禁煙４日目
過去に３週間禁煙した事があるので記録更新目指してがんばります。

やめたいなー。
一度半年くらい禁煙に成功したものの
復活してからどんどん本数増えてる。
なんか、ダイエットのリバウンドな心境。

でもここ読んでたら、やめられる気がしてきた。
・・・がんばってみるかなー。

本日、二コレットが届きました。明日から頑張って禁煙したいと
思います。寝起きの一服が我慢できるか不安ですが

>>767
ふぁいと〜
応援してるぞ

ちょっと早めに起きてニコパッチを貼って、また寝て今起きました。
なんとか寝起きの一服は我慢できました。
皆さんがおっしゃてるようにニコパッチを貼ると不思議な事に初めて
タバコを吸った時のようにクラクラしますね。
でも、吸いたいという欲求はありますが…

その「吸いたい」って欲求（トリガー）を我慢できれば、
もうじき次のステップに進めるよ。

がんばー

768さん、応援者さん応援ありがとうございま〜す。
あまりにも口元が寂しいのでネオシーダーを買ってきました。
1本吸ったら落ち着きました。とりあえず併用して次のステップを
目指します

僕は1日10本以内で、それ以上は吸わなくてですね、
テストでも依存度１で依存度は少ないと出たんですが
これで？と思う位、吸いたくなります。
本当にやめられるのでしょうか？
20なのでなるたく早くやめてしまいたいのですが。

なんとか続いていますが、吸いたという欲求はなかなか
押さえられません。明日はパッチ２枚攻撃で耐える予定

マジで煙草やめたい。喉も痛いし、体調も悪い。
前回はニコレットガムを使って１年間禁煙してました。
だけど、テニスの後、みんなが旨そうに煙草を吸っているのを
見て、がまんできなくて１本もらい煙草してから、また喫煙者に
逆戻り。。一年間も禁煙してたのに。。
喉元すぎれば熱さ忘れるじゃないけど、この体調の悪さを
忘れてしまう自分が悔しい。あー、バカ、バカ、バカ！
今回はニコダームの方を注文しました。
また、禁煙再開します。
禁煙中のみなさん、１本でも吸えば終わりよ。。
がんばりましょう。

１年禁煙していたのにもったいなかったですね。
私はやっとこさ４日目です。吸いたいという欲求は消えましたが
どうも生活のリズムが狂って変な感じです。
774さんも頑張ってくださいね〜

＞775
さっそくのレスありがとうございます。
ほんと、がんばりましょう。
がんばってください！

一年禁煙しても一本吸うと喫煙者に逆戻り何ですか。

結構、周囲の人の煙は吸ってるから、禁煙の意味なかったりして＜おれ

このテストすると禁煙のメリットが実感できる
http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?

中三の時から、20年間吸いつづけたタバコを止めました。過去、一度も止めたいと思いませんでした。
しかし、4年前、同居している、ネコ達が変なせきをする様になり、止めました。
お陰で、日本迄の飛行機でも、何ら苦になりません。

方法は、ニコダームCQで、当時はここアメリカでも医者の処方箋が必要でした。
この４年間、一度も吸いたくなりません。　まあ、私の周りは、誰も吸いませんが。
ニコダ-ムをご愛用の皆さん、必ず止められますよ。
頑張って下さい。　

今日からニコレット（パッチ）貼ってます。
不思議な事に、体が全然たばこを求めません。（10年間、1日2箱吸い続けてたのに）

ただ、今までの習慣で、ついバックの中とか机の上の
たばこを取るアクションをしてしまいます。今日から買い置きしてないのにね〜。

ニコレット（パッチ）を貼るとちょっとクラクラしたり、妙な苦味をのどのあたりで
感じますが、たばこを吸い過ぎた翌日の気持ち悪さにくらべると比でもないです。
これはお勧めです。たばこを断ちたい方、やるだけやってみて下さい。

禁煙生活５日目、だいぶ楽になってきました。

＞781

そっか。5日目から楽になるのか。
781さんもニコレットパッチですよね？
私も今日の朝から貼ってます。
いっしょにがんばりましょうね。

ガムとパッチはどちらの方が効果があるんでしょうか。

>782
たぶん吸わないという習慣になれてきたようです。我慢できない
時はパッチを1枚半〜2枚にするといいかもしれませんよ！

いっしょに頑張りましょ〜

>783
ガムは試していませんが（高かった）パッチでも十分効果があると
思います。
頑張って禁煙しましょう

タバコは止めれたがパッチやガム依存になってしまう
危険性は無いのでしょうか？

どうなんでしょう？あまり聞かないけど…
例えなったとしても煙を吸わないでけ多少マシかな

ガムで一度禁煙しました。また喫煙者に戻っちゃったけど。
確かに一時的には、ニコチンガムの中毒になってたような
気がしたけど、（ガム中毒になる事によって煙草中毒から
抜け出る事ができた。）
だけどガムでは煙草の様な快楽？は感じないし、依存も
はるかに少ない。なにより煙草みたいに自販機では簡単に
手にはいるものでは無いので、ガムがなくなった時点で、
あっさりガムをやめる事ができました。

喫煙って、脳に一気に広がるから快感が凄い
から依存しちゃうのよ。
喫煙というのはニコチンを楽しむ最高の手段
と言えるでしょうね。

ガムやパッチだのジワジワ心臓苛める感じかな。
禁断症状は緩和できるけど、そんなに気持ちよく
ないから、あんまり依存しちゃう人はいないと思うよ。
じゃなきゃ医薬品として使われないでしょうし。

787ですが、また禁煙開始です。（笑）
今回はニコチンパッチを貼ってます。
俺的にはガムよりパッチの方がおすすめかなぁ。
不思議と煙草が吸いたくならない。不思議だね。これ。
そりゃ、ちょっとは喫煙欲求が出る事があるけど、
意志だけの力でやめようとした時にくらべたら段違い。

ガムの時は、ほんと俺、ヘビースモーカーなんで、
常にガムを口にいれてクチャクチャやってる状態だったし、
結構、顎を動かすのもつらかった。ニコチンの刺激で
ゲホゲホ咳き込んだりね。ガムを噛んでない時も、喉飴とか
いつもなんか口にいれとかないと落ち着かなかったり。
パッチの方がいいと思う。何も口にしない状態がこれほど
いいとは思わなかった。いつも煙草か飴を口にしてたから。。

ただ、パッチはクラクラ気分が悪くなる。初めて煙草を
吸った時みたいに。あんなにニコ中毒だったのにね。（笑

でも、ほんと、一本でも吸ったら終わりだよ。
ガムで１年間禁煙できたけど、すぐに喫煙者に戻った。
１年ぶりに吸った煙草の旨かった事！絶対麻薬だよ、これ。
減煙なんて絶対ムリだと思う。
ただセブンスターからマイセンスーパーライトになったけど。
本数はすぐに戻った。１日２箱半。。
１年やめれて成功とか思うのは甘い。喫煙欲求は１年じゃ
完全になくならないよ。５年やめれたら大丈夫みたいな
感じじゃないかなぁ。

俺、ほんと煙草やめたい。
このままだと、病気になっちゃうよ。

>787
病気になる前にやめよう！
私も頑張るから787も頑張れ〜

がんばる、がんばる。
みんなもがんばれー！

禁煙2日目に突入。（日記みたい。。。）

10年間、一日も欠かさず吸ってて、昨日からいきなりタバコを断って分かった事は
「呼吸がとっても楽だ〜」です。
今まで結構息苦しくて、深呼吸なんかしたらゲホゲホしてたもの。
胃も荒れちゃうしね。

お酒＆タバコは最高の組み合わせですが、
気管と内臓へのダブルパンチですよね。

ニコレットパッチ貼って禁煙してても、
ニコチンは相変わらず吸収してて　未だにニコ中なわけですが、
煙りを吸い込むことによる気管・内臓へのダメージにくらべると、
まだ許せるのでは？と思われ。

みんながんばろうね。

そういえば、大昔に大橋巨泉がテレビで言ってましたが、
タバコによって肺は真っ黒になるけれど、
禁煙することで、本来の肺の色に戻るそうです。

巨泉さん自身、すんごいヘビースモーカーでしたが、
禁煙して、「今はクリーンな肺なのだ。ガハハ」といってました。

でもね、クリーンな肺になるまで「7年」かかるんだって。
これって長い年月だわ。。。
ま、黒いままよりいっか！ってな感じですね。

６日目になりました。こんなに長く続いたのは初めてです。
今はニコパッチ1枚ですが、もうしばらくしたら半分にしようと
思います。タバコと違ってパッチを辞めるのは簡単そうですよ

パッチ頭に貼ったら禿げるかな

前、映画の中でニコパッチを耳の裏に貼ってるのを目撃した。＜ﾜﾗﾀ

796>つーか、毛の無いところに貼るのが基本。

わはは

ニコレットガム買っちゃいました！！
このスレ見てから禁煙しようかなって思っちゃったよ〜

でも過去ログ見てるとやっぱりパッチがいいみたいね・・
ちょっとガム不安・・・

いまからパッチ買おうかな・・
みなさんパッチどのくらいの量買われてます？？
ちなみに私はマイセンライト１日箱って感じです。
よいアドバイスをお願いします！！

>>799

ケントマイルド１日１箱で、とりあえず１５ｍｇ４週間分を
買いました。１週間経過しましたが、そろそろ半分に切って
使おうと思っています。とりあえず余りそうな予感。
ガムは高くて買えなかったのだ

>>800

同じくらいのニコチン量ですね？
お試しって感じで、１０mg３週間分くらい買って、
ガムと併用してみようかな・・・

ガムも使うんでしたね。それならば１０ｍｇでもいいかもしれません
頑張ってくださいね！

>>761 ４日を超えてるね。禁断症状も大きく無さそうだからもう、大丈夫！
あとは習慣との戦いだね。次は二週間目指して頑張ろう！

ふぅ。今日も煙草吸わなかった。
喉の痛みもマシになってきた。体調もよくなってきた。
調子がよくなると、以前の苦しみを忘れちゃうからなぁ。
気をつけないと。俺という人間は。

>>761過去の経験から一週間禁煙できたら普通に生活してるぶんには
喫煙欲求も感じなくなってくるんじゃないかなぁ。
ただ、突然、煙草が吸いたくなる事があるから、油断しないでね。
禁断症状には波があるから。３週間たてば、ほとんど喫煙欲求を
感じずにいられると思う。

あと、お酒の席とか気をつけた方がいいと思う。
以前半年禁煙して失敗した時、スナックに飲みに行って、周りがみんな
煙草を吸っているのを見て、自分にした言い訳。。

「そうだ！こういう酒の席とか、特別な場合だけ煙草を吸うようにして、
日常生活とか、自分の部屋では煙草を吸わないようにすればいいんだ。
半年も禁煙できたんだから、もう煙草を自分でコントロールできるさ。」
自分にそう言いきかせて、とうとう一本。。

次の日から、しっかり自分の部屋で煙草を吸ってました。
煙草は絶対コントロールなんてできません。

１年禁煙して失敗した時はテニスをした後、友達がみんな煙草を
吸ってるのを見た時。。
肉体的にはニコチン中毒から脱け出ていたはずなのに、脳が
スポーツした後の煙草が旨いっていう事を覚えていたんだろうなぁ。
１年たっても精神的な依存からは脱け出ていなかった。
思わずもらい煙草してしまい、あとは坂道を転げるように喫煙者に
逆戻り。

普段は喫煙欲求がなくなっても、そういう罠はいっぱいあるから。
油断しないでください。

>>804
禁煙セラピーに書いてある通りのこと
自分のせりふのように書かないように

ちょっと過去ログ読んでみたんだけど、ニコチンパッチをしながら
煙草を吸ってる人がいたんだけど、それはやめた方がいいと思う。
煙草とパッチの両方の中毒にはならないとは思うけど、最後の手段を
無くしてしまったらもう永遠に禁煙できないよ。
15mgというのは少ないんじゃないかなぁ？俺は21mgのパッチを貼って
ます。（ステップ１）次ぎのステップ２で15mgのパッチに貼りかえる
つもり。喫煙欲求があまりなくならないなら、15mgでは少ないかも。
あと、ニコチンパッチを使っても喫煙欲求は完全にはなくせないから、
自分の意志もやっぱり必要だと思うよ。もう絶対煙草をやめるって。
こんな事書いても、もう見てないか。（笑）

禁煙は何度も失敗してるけど、最初に禁煙した時よりはずっと、
やりやすくなっている。最初に禁煙した時が一番つらかった。
趣味に禁煙とか言う人がいてるけど、笑い話しでもないなと思うよ。
とは言っても、俺も今度こそ永遠に禁煙したい。
こんなニコチングッツを何度も買うなんてバカらしいもん。高いし。
さてと、煙草が吸いたくなるまえに寝るとしよう。
おやすみー。

禁煙セラピーも読んだよ。
ウザイ厨房は死んでね。（藁

>>803
１週間続きました。ニコパッチのおかげか楽にタバコを断つ
ことができています。１０日したらパッチを半分にする予定
です。

>>787
確かにいろいろと誘惑があって気をつけないといけません
よね！今週末にちょっとイベントがあって、私にとっては
辛いところです。そこで耐えたらホンモノかなぁ
お互いがんばりましょう

>>761

パッチオーダーしました。
届くまで２週間かかるそうです。

禁煙に対して意欲が俄然沸いてきました。

まだ禁煙してないけど、禁煙を実行したら
お互いがんばりましょう！

ニコパッチが届いたので今日からスタート。
マイルドセブンライト1箱/2日くらいの喫煙量
なんだけど10mgで大丈夫かなー。
ちょっとかゆい。

>>810
パッチオーダーしましたか！なんとか私は危険な
今週末のイベントも耐えられました。パッチを貼ってる
だけでも心強いです、頑張って禁煙しましょう。
たぶん私と同程度の喫煙量なのできっとうまく行くと思うよ

>>811
その量で大丈夫大丈夫、効きが弱く感じたらパッチを１枚半とかに
してみたら？あとかゆくなる人もいるみたいだから、注意してね
頑張って禁煙しましょう

みなさんこんばんは！遂に一年が過ぎました。早いものです。
このスレも健在で安心しました。みなさんも頑張って成功して下さい。

禁煙時間 1年 0月 0日20時間16分
吸わなかった煙草 14633本
浮いたタバコ代 182912円

１８万円がどこに消えたのかは不明。

ニコチンパッチか、面白そうだけど。
タバコ嫌い犬とか、
タバコで凶暴化猫とか、
タバコ嫌いな九官鳥とか、
いれば面白そう。

土曜日に先に頼んでいたガムが到着し
日曜日から禁煙開始しました〜

今日で２日目。
仕事でストレスが貯まると喫煙欲が急にムラムラっとでてきますが、
喫煙欲が出るたびにガムを口に入れてます。

仕事中はひたすら水飲んでます。。(笑)
昨日は一日で1.5Ｌ、今日も1.5Ｌ以上飲みそうな勢い。。

だからかな〜
ちょいお腹が緩いのと・・・身体のむくみでしょ、
あと目がバシバシするんだよね〜

これってニコレット噛みすぎ？？

禁煙成功者の方で禁煙２〜５日目に気を付けたことって
なんですか？？情報あったらください！
（特に朝一の１本と食事後の一本かな〜）

>>761
ついに禁煙の仲間入り〜
一緒にがんばっ！

禁煙開始おめでとう。
煙草がすいたくなったら指の間に煙草があるように
想像して（実際に本物の煙草を指にはさんだ事もある。
でも、絶対、火はつけない）自分が煙草を吸ってるイメージを
して深呼吸しましょう。
（過去ログにも同じような事が書いてあった。みんな、やる事
は同じなんだと思ったよ。）
つまりは想像喫煙。（笑）

一週間ガマンできたら楽になってくるよ。
まずは一週間を目標にしてね。
絶対一本でも吸っちゃだめですよ。
吸いたくなったらニコレット。

俺、３回目の喫煙。一週間がすぎました。ふぅ。

間違えた。

3回目の喫煙（間違い）
3回目の禁煙（正解）

>>816

>絶対一本でも吸っちゃだめですよ。
やっぱり一本も吸っちゃ駄目ですか・・・（´Д`）ﾊｧ

過去ログにもありましたが、
もう一人の自分が出てきました・・
「今日も一日禁煙がんばったね。ご褒美に１本いっとこうよ〜
１本くらい平気だよぅぅ〜」っていう声が聞こえます。（幻覚か・・）

想像喫煙で我慢しますか・・・はぁ〜ぁ

とりあず１週間目標する！
その頃には追加で頼んだパッチも到着している頃だし
ガムにちょっと飽きたところで、パッチで禁煙継続って感じかな・・

想像喫煙、結構効果あるよ。
試してみて！

お互いがんばろー

今日は思い切ってパッチを貼るのをやめてみました。
今のところ全然平気です。
>>815
私は寝起きの一服が一番美味しかったので最初は辛かった
です。とりあえず朝起きたら風呂場に直行してシャワーを
あびてごまかしました。
意外にすっきりしてグッドでしたよ

禁煙続行中・・・(´ヘ｀;)ハァ

x

10年後にも禁煙状態が続いているかどうか想像してみ。
10年経ったって20年経ったって、タバコを吸いたい誘惑が完全になくなるってことは
絶対にないんだよ。
むしろなまじタバコを吸わない生活になれてしまっているから、不意打ちの欲求に逆
らうのが難しくなってしまうんだ。
もし、将来どうせタバコのみの生活に戻ってしまえば、今禁煙して苦しんでいること
はまったく無意味なことになってしまうんだぜ。
むなしいと思わないの？
それとも、君、マゾ？
どうせ来週になったら吸ってしまっているんだ。今苦しみに耐えることはないよ。
吸っちゃいな。
今、タバコを吸ったらどんなにうまいだろうと思わないかい？
そう！！すっっっっごく、うまいんだぜ！！！！！

>823
自分だけ一生吸っててください。

禁煙３日目！！

やはり朝一の一本が急に吸いたくなりアドバイスの通りガムを
口に入れてシャワーを浴びました。

また朝の通勤時には想像喫煙でクリア！
かなり効果あり！（裏を返すと深呼吸という話しも・・・）

会社に到着後、社交場である喫煙ルームでみんなと話す・・・

鼻の奥がヤニ臭くなるのを感じたし、頭がボーっとして
気持ち悪くなってきちゃいました・・・
何か急に周りの匂いを感じるようになったな〜

しかしまだガムを噛んでいるので、私もニコ中の身。

禁煙中のみなさん今日も一緒にがんばろう！
くじけた方ももう一回がんばりません？

>>825

頑張ってますね！私は最近以前は入り浸りだった喫煙室は臭くて
行けなくなってしまいました。
確かにタバコを辞めると匂いに敏感になりますね。電車でもとなり
にいる人のヤニ臭い口臭が気になります。

さあ今日も１日頑張りましょうね〜
今日からパッチは半分なのだ

3日目ですー
やっぱり喫煙習慣がキツいなー
パッチ、水、ガムでなんとか。

>>825
たしかに深呼吸すると少しまぎれますね
よくやってます
気づかないうちに、パッチ部分を触ってたりする...

>>761
タバコの匂いが気になりだしてきました
パッチ半分ガンバレ〜

みんな、調子いいね！
タバコなんかに負けんなよ！
こいつは悪魔だ！

がんばろー！

仕事がヒマだったのでなにげにこのスレずーっと見てました。
禁煙するつもりなどこれっぽっちもない１日６０本すっている
超ヘビースモーカーだがここ見て決めた。

禁煙・・・。なんて生ぬるい事言わないで「絶煙」しようと。
ってことで早速>>170さんのカキコのＨＰでガムとパッチを
買いました。
買ったからにはやります。絶煙を。

そのかわり商品が到着してからと言うことで・・・。
商品が到着したらレポ入れます。

>>829

ガムとパッチが到着してからでも十分ですよ〜
ガムとパッチのお陰で禁煙（絶煙）するのもすごく
楽になってると思います！

一緒にがんばりましょう！

ということで３日目も無事終了しそうです・・・
禁煙ってこんなに楽だったのと思ってしまうくらい
平然と１日が過ぎていきました・・・

あと「禁煙セラピー」も買って只今読書中・・・
まだ最後まで読んでませんが、ちょっとタバコに対する
考え方変わってきたかも・・・（ちょいスレ違い・・）

みなさんはどうでした？？
>>761>>787>>811

>>829
私も仕事が暇な時に偶然このスレを読んで突発的に禁煙を始めました。
パッチやガムは振込み後４日くらいで届きますんで、いまのうち悔い
のないように吸っておきましょう。またこの間に「禁煙セラピー」を
読んでおくのもいいかもしれません。

頑張りましょう

>>830
今日も無事吸わずに済みそうです。最近は禁煙が楽しくなってきたよ
830も頑張ってね！

７１０さんのとこだと４日で届くんですか？
そこの半額で買えるところ有るけれど、４日で届くのなら
早い所で買いたい。
気持ちが硬い内に始めたいですし。

７１０さんのところだと４日で届くんですか？
なるべくなら早い所で買いたい。

げっ

>>830
私も昨日「禁煙セラピー」買って読んでみてます。
まだあんまり読めてないケド..。

今日も普通にのりきれそうですよ

>>833

ちなみに私がガムを買ったところはここです
私の場合は約１週間で届きました。

値段も納得価格ではないでしょうか？？

ttp://www.trendy-world.com/e-drug/

>>833
http://hair2go.oc.to/ 　で振込み後４日で届きました。
あまりに早くて気持ちの整理が付かぬまま禁煙生活が始まりました。
他にも安いところがあるようですが、英語が苦手だったんで
日本語ＯＫのとこにしました。
836さんの場所も日本語ＯＫみたいですね。

>>835

「禁煙セラピー」で洗脳状態を解放中(笑)
ちょっと言い回し方がくどいですよね〜
（ジョークらしきものにもついていけないし・・・）

>>837

私も英語が苦手なので、代行業者を使いました
気持ちの整理は>>761さんと同様でした。
ニコレットが来た翌日からいきなり禁煙したし・・

けっこういきなりってのが良かったのかもしれません
あれこれ迷う暇もなかったからね。
こういうのは勢いが大事ですよね。あとはこのスレでだいぶ自信
が持てましたし励みになっております。

>>830
禁煙セラピー、僕も読みましたよ。
なかなか、いい事が書いてあるとは思ったけど、
あの本だけで、禁煙しようとするのは、チトつらいかも。。
読後、３時間しか禁煙できませんでした。
でも、まぁいい事、書いてあるんで、また読み返してみようと
思っています。

でも、禁煙セラピーではニコチンパッチとかガムとか
使っちゃいけないって書いてあるんだよね。。

でも、やっぱ、セラピー読んだだけじゃやめれなかったよん。

ちょっと、スレ違いかもしれないけど、
禁煙セラピーの著者って催眠療法で煙草をやめたんだよね。

俺も昔、どうしても煙草がやめたくて、やめたくて、
催眠術をかけてもらおうと、その手の教室をたずねた事が
あります。
そしたら授業料６０万とか言われて、逃げ出した事を
思いだしました。
俺は、ただ自分に煙草が嫌いになるように催眠術を
かけてほしかっただけなのに。（笑）

禁煙には、ほんと苦労するね。（笑）

>>829
もうすぐ禁煙の仲間入りですね！
１日６０本ってすごいですね。　俺より多い。
今のうち、心おきなく煙草を吸ってた方がいいかも。。
禁煙開始したら、がんばりましょうね。

暖かい励まし＆歓迎有り難うございます。
なーーんとなく「禁煙グッズ届いてからでいいかぁ」と思いながらも
吸う本数は激減してます。

みなさんのレスを見る限り約４日で届くとの事なので実質あと３日で
喫煙生活とおさらばです。
一人ではくじけそうですが励まし励まされやっていけばそんな難しい
事じゃないような一種の「暗示」をかけて頑張るです。

禁煙４日目（昨日のガム消費量９個）

毎日何か新しい発見があるような気がして、ちょっとうれしいかな？
今日はコーヒーの苦さについて再発見したような気がします。
舌が敏感になってきたのかな・・
いつも２〜３日で禁煙挫折してたので最長記録更新というか・・
永遠に更新していく気だけど。。(笑)

「禁セラ」読み終わりました。
ニコレットは「禁セラ」では御法度だったのですね・・・
私は、禁煙の考え方を変えれば、今までの根性禁煙も
違う禁煙方法になるんだよって言う感想を受けました。
（あんまり上手く言葉で表現できてないので、ご批判はご遠慮します・・）

まっいいかと思いつつ・・・

未だニコ中の身・・・
ふと思った事だけど、禁煙したのはいいけど、ニコガム中毒になる人って
いるんじゃない？？
（どこかに症例のってるＨＰないかな？？）

さぁ今日も１日みんながんばろ！

>>841

しかし６０万ってぼってるような気が・・・
６０万払うと自分が決心した時点で、すでに自己催眠に掛かってるよ〜(笑)

どのくらいの成功率だったんだろ？？気になりますね(笑)

みなさ〜ん順調？私も順調ですよ〜

禁煙時間 0年 0月12日14時間31分
吸わなかった煙草 252本
浮いたタバコ代 3150円
延びた寿命　 0日23時間 6分

今日も無事に終了です

まだ手持ち無沙汰と言う感じ（習慣？？）は抜けてないので
フトしたときに喫煙欲がでますね・・・

そんなときは、ガムガムっと・・・

休憩しているときの一人でボーっていうのも大分慣れてきました。
（前はタバコがお友達だったけど）

周りの匂いが気になって仕方ない・・・汗汗

>>847
今日も無事終了で良かったですね！私も大丈夫でした。
私の場合は手持ち無沙汰の時はＦＲＥＳＫを舐めています。
ノンシュガーなんで健康にもいいかなと…
キシリトールのガムばっか噛んでいたら下痢気味になったもんで…

毎日ここで報告するのが楽しみになってきました。

７６１さん、レスありがとうございます。
早速注文しました。
とりあえずパッチ３週分、ガム２１０個買ったのですが、
足りないでしょうか？
パッチは１５ｍｇ２週、１０ｍｇ１週です。

私はケントマイルド（タール９ｍｇ、ニコチン０．７ｍｇ）
を１日１箱で最初の１０日は１５ｍｇのパッチ、それ以降は
半分で使っています。あと１週間もあればパッチはいらなく
なりそうです。
ガムもあるようだから大丈夫じゃないかな

なるほど、半分にして使うのもいいんですね。
でももしもに備えて余分に買っておきたくなりますね。
ともかく到着が待ちどうしい限りです。

今日も吸わなかったよー。
次ぎの目標は３週間だな。

>>844
たぶん、ガムで中毒はないと思うけどなー。。
前にその事について書き込みしたから読んでみて。>>787

それじゃ、みなさん、また明日もがんばろうぜ！
一人の脱落者もありませんよう。。

今手もとにニコチパッチあるんで
今日から試してみます。

では、最後の一服

はい､吸い終わりました。
よし！！！

>>855
頑張れ〜

なんかsage進行なのでsage。

ところで現在進行形で禁煙中の人って何人今現在いるんでしょ？
禁煙予備軍はわたしだけ見たいですが。
>>787さん
>>761さん
>>ももこさん
>>855さん

かな？＜禁煙日記かいている方。

このスレを見て禁煙を始めて今日で6日目。ガムもパッチも使ってませんが。
3日目まではとにかくイライラしてて、寝起き、食後、風呂後は
吸いたくてたまらなかったけど、何だか吸わない生活にも慣れてきた。
前みたいに何かした後に「吸わなきゃ〜」と思う事がなくなった。
でも時々ふと思い出して吸いたくなるけど、その時は深い深呼吸。
わざと肺を意識して息を吸い込む。肺が苦しくなるまで息を吸ったら
ふ〜〜〜〜っと吐き出す。これで少しスッキリ。
これからも頑張ります。

禁煙５日目（昨日のガム消費量７個）

どうやら今日明日がヤマなのかも・・・
今日は朝から仕事でありがた〜いストレス頂きました。
喫煙欲がムラムラと押し上げてくる・・・「あ〜吸ってみようかな？
吸ったら少しはストレス解消するかな？？」と「１本吸ったら終わりだよ〜」と
いう思考が行ったり来たり・・・想像喫煙でひたすら耐えてます・・
ガムの苦さが心地良くなってきたり・・

今のままでは「禁セラ」にあった精神的禁煙になってしまい失敗しそう・・
ひたすらタバコを吸う理由を考えつつ今日も・・がんばろう（挫折しそう・・・）

>>857
>>853さんも今日から再びスタートしてるんですよね？

そうすると・・・
>>787さん
>>761さん
>>ももこ（呼び捨てでいいじょ♪）
>>853
>>855さん
でよろしいのではないでしょうか？？

けっこう同志がいますね〜、みんな脱落しないで頑張りましょうね〜

>>ももこさん
挫折してはイカ〜ン、やり直しになるぞぉ〜
>>ゆたさん
仲間になっちゃおう
>>858
何も使わず禁煙、えらい！頑張ろう

>>ももこ
811もやってるよー。
最近は喫煙者の匂いが気になるようになってきたので
「こーゆうふうに思われてるのか..」と思ってがんばってるよ

5日目。思わず食べ過ぎてしまう..。

ニコチンガムって、もう処方箋無しに薬局で買えるんですか？個人輸入ではなく。
もうすぐ、買えるようになると聞いたのですが。

はあぁぁ〜（´Д`）
なんとか耐えた・・・

ストレスで喫煙欲がグッと増してしまうことを認識。。
今までの自分だったら一気にタバコ吸いに走ってたよ・・

我慢して良かった・・・けど何となく吸いたいな〜と
考えちゃうのはいけないことなのでしょうか？？

>>ももこさん
危なかったみたいだね。。
もうすぐ週末だし、もうすぐ禁煙一週間じゃないの？
とりあえず、今週は禁煙すべし。
一週間たったら、楽になるよー。

ひとつストレスをのりこえても、また次のストレスが
来るし、ストレスのない人生はな〜い。
煙草すっても、問題の解決にならな〜い。
誘惑にまけないでね！

>>858
自力で禁煙なんて凄いですね。俺なんて自力だけだと、
３日が限界でした。
禁煙がんばりましょね！

>>862
まだ買えないんじゃないかなー。
でも、そういえば、もうすぐ薬局で普通に買えるようになると
聞いた事あるような。。？

>>ももこさん

我慢したようですね！良かった良かった、だってここで
吸っちゃたらもったいないよ。787さんが言ってるように
タバコ吸っても問題解決にはなりませんよ〜

今日で２週間、ここまで続くなんて我ながらびっくり

>>862
そういえば、過去ログにあったような気がしましたよ。

日本でガムやパッチが普通に買えるようになれば、
禁煙する人増えるかな〜？？

私の場合は、このスレみて個人輸入が珍しかったのと、商品に
興味がわいて禁煙しようって思い現在実行中だけど、
手軽に手に入るようになれば、いつでも禁煙できるって
思うのは私だけかな？？（値段にもよるけど・・・）

久しぶりに覗いてみました。なんかぞくぞくと禁煙成功者が出てきてる
みたいで、他人事ながら嬉しいです(^-^)♪

ずっと前のレスで「新スレ立てるなら健康板でやった方がいい」って意見
もあったけど、おいらはこの煙草板でやる方がいいと思う。何故かと言うと、
ここにこのスレがなかったらおいらは禁煙出来てなかったから。健康板に
来る人たちって「健康になりたい！」って思ってる人が多いだろうから、そ
う言う人たちはまず煙草はやめてるんじゃないかなぁ？

啓蒙するつもりはないけど、禁煙したいけど出来ない、禁煙した方が身体に
いいのは判ってるけど、辛い思いするのイヤだからやめられない、って人に
ぜひ紹介したいんだよね。すごく簡単に出来るよって。嫌煙になったつもり
はないので、やめる気のない人にまでやめさせようなんて傲慢なことは
考えてないです（笑）

>>ももこさん

「何となく吸いたいな〜」って思うだけならオッケーです。長年続けてきた
習慣はそう簡単になくなりませんって♪
禁煙開始して８ヶ月経った今でも、時々煙草のこと考えたりしますよ。
「何となく吸いたいな」と言うより、「今吸ったらきっと旨いんだろうな」って
感じかな？ただそれは喫煙欲求ではなく、単なるノスタルジィ（笑）みたい
なもんですね。

787さんも言ってるとおり、１週間過ぎればだいぶ楽になりますよ。
頑張って！！d(^ｰ^)

>>ももこ
ストレスは厄介だよね〜。私も今日は無理な仕事を頼まれて
焦ってしまって、タバコ吸えば落ち着くかなーとか思ってし
まったよ。そんなことはない、って禁セラの教えどおりに
なんとか制したけどね。
今までは気分を切り替えるきっかけにタバコ吸ってたけど、
今は気分転換にこのスレみてる（藁

もうすぐ、今日も終わるなぁー。
みなさん、無事、今日も乗り越える事ができたでしょうか？

昔、目にした記事の中に「禁煙する事は長く愛しあった恋人と
別れる時の感覚に似ている。」と書いてあったのを
思い出しました。
その時は、この人、いったい何を書いてるんだろ？と思い
ましたが、今ならわかります。

だって考えてごらん。タバ子とつきあい始めた頃（吸い始めた
頃）はそりゃ、毎日が楽しかった。
振り返ってみれば、タバ子はいつも僕のそばにいてくれた。。
試験勉強で徹夜した時、仲間とたのしく時間を過ごした時、
心が傷付いて落ち込んだ時、どうしようもなく悲しくなった時、
なんとなく退屈だった時。。
嬉しい時も、悲しい時も、寂しい時も、振り返れば、
どんな時も、どんな場面でもタバ子は僕のそばにいて、
心の支えになってくれた。
だから、禁煙するという事は恋人を失くす様なもの。
心になんだかポッカリ穴があいた様な気になるんだな。
一週間も禁煙してれば、本当はニコチンの離脱はできている
はずなのに、ストレスを感じたり、不安になったり、
緊張したりすると、ひとりじゃ対処しきれなくて、また
心の支えを求めてしまう。
これが精神的依存なんだな。
だけど、こいつは確実につきあってる相手をダメにする。
魔性の女、死を招く女というわけだ。
タバ子の事、大好きだったけど、やっぱり心中はできないよ。。
ごめん。。。　タバ子。。
さよ〜〜〜〜〜なら〜〜〜〜、タバこぉ〜〜〜〜〜〜！！

ここは女性が多いみたいなんで、女の人だと、タバ子じゃ
なくて、タバ男だね。（笑）
なんか変な事、書いちゃった。
また厨房の攻撃に遭いそう。。（笑）

それじゃ、明日も禁煙がんばりましょー！
ひとりの脱落もありませんよう。。

タバ子に負けんなよ！（笑）

タバコを吸って気分転換だと思っていたけども、
じつはそれが錯覚で・・・気分転換になってなくて
禁断症状を解消してただけなんですよね・・・実際・・

>>868
ときどき顔だして良いアドバイスお願いしますね。

>>811
私も禁セラの教え思い出してますよ。
しかしニコガムで掟やぶりの邪教かもしれませんね(笑)

タバコを吸って気分転換だと思っていたけども、
じつはそれが錯覚で・・・気分転換になってなくて
禁断症状を解消してただけなんですよね・・・実際・・

>>868
ときどき顔だして良いアドバイスお願いしますね。

>>811
私も禁セラの教え思い出してますよ。
しかしニコガムで掟やぶりの邪教かもしれませんね(笑)

>>868

う〜ん、話が盛り上がって来て良かった。健康板云々はここが
寂れるのが残念だったので案として書いてみた。もっとみんなに
禁煙して欲しいから。ちなみに、健康板に行っていても煙草は
止める気無かったです。持病（秘密）のスレを見ていたけど。

３週間禁煙してたのに・・・
ニコレット持って行くの忘れて・・・
おまけに仕事のストレスから、つい一本もらいタバコ。
あ〜あ　あと２時間早く帰っていたらガム噛んでいたのになぁ〜
明日から出直しだぁ〜〜〜

さあ今日も皆さんガンバロー
吸いたくなったら、このスレを読み直そう！

ニコチンパッチ貼ったら 具合悪くなって吐きそうになる と 聞いたことが
あるんだけども ほんと？

禁煙６日目（昨日のガム消費量１０個）

昨日グッと堪えた勢いを残しつつ、本日も励みます！

昨日遅くに帰ることになってしまってタクシーに乗ったのですが、
そのタクシーの車内のタバコの残り香に耐えられなくてもどして
しまいそうになりました。

タバコ吸ってた時にもタクシーの車内の匂いは気になってたけど、
普段吸わない人にとっては驚異なんだな〜って気がした

今日も１日がんばりましょう！

今日、メールが来ました。
昨日ブツがニュージーランドより発送されたそうです。
これからさらに１週間から１週間半後に手元に届くそうです。

ああ・・・。早く来ないかなぁ。

と、言うことで禁煙参加は早くても１週間後です。
でもここのスレは毎日チェックしていますので皆さん頑張って
下さいね〜。

>>ゆたさん

ＮＺから商品が届くまで楽しみですよね〜
私も届くまで楽しみでした♪♪

最後の１本まで、じっくり堪能してくださいね〜

煙草吸う夢を見てしまいました。
やはり夢を見たという書き込みを前に見て、
「まさかぁ〜」なんて思ってたけど、本当に見ちゃいましたよ。
美味しそうに吸ってたなぁ、夢の中の自分…。

禁煙時間 0年 0月 7日 5時間12分
吸わなかった煙草 144本
浮いたタバコ代 1800円
延びた寿命　 0日13時間12分

身体・健康での待春の前スレで禁煙始めた者だけど
たばこ吸わないようになって早１年。たまに今でも
吸いたくなるけどね。そういえば同じ頃前スレで禁
煙始めたみんな、成功してるのかな？ニコチンバッ
チの業者だった待春、元気にしてるのかな？

今日も無事終了の予定！

今日は金曜日だから、禁煙中の方はイベントに要注意ですね♪

>>880
そのデータってどこかのＨＰで計算してくれるのですか？
それとも手作業してるのでしょうか？？