★禁煙します★誓約書参加者募集

タバコを吸う習慣を捨てませんか？ここでは皆さんからの禁煙宣言
を受け付けます。実名でも匿名でもよいから、名前を書いて、
「今後一切吸いません」と宣言していって下さい。また、タバコの
代わりにこんな事始めた・・とか体験談も聞かせてください。
そして、一度書いたらもうここには来ないで下さい。次回来て頂く
ときは、志半ばに挫折して、タバコに手を出してしまった時です。
ここでは３度まで名前を書き入れることが出来ます。「仏の顔も３度
まで」です。以後は一切受け付けません。きっぱりと悪癖を断とう！

＞１
自分はどうなわけ？辞めたのか辞めようとしてるのか、煙草嫌いなだけなのか。
まさか嫌煙者じゃないよねぇ？

どうせ、「きっぱりと悪癖を断とう！」なんて
書いてるぐらいだから、嫌煙者じゃないの？

ネタsage

最後の１本がむずいんだよね。

今日から禁煙します。
がんばります。

同僚につられつい吸ってしまいました。

上司に勧められつい吸ってしまいました。

つい二本目まで吸ってしまいました。

禁煙できませんでした・・・。

>上司に勧められつい吸ってしまいました。
いるか、そんなやつ？
俺が働いていた会社では、そんな上司はいなかった。

>同僚につられつい吸ってしまいました。
>上司に勧められつい吸ってしまいました。
主体性のない奴だな。

そうだね、これからは自分の意志をしっかり持って、喫煙を続けていこう。

タバコを吸う事を我慢してる内はやめれないよ。
やめる際に未練たらたらじゃ、必ずまた吸ってしまう。
吸う「価値」が有るって考えてる内は無理

禁煙セラピーを読んでみてはどうでしょうか？
何故か読み終わると、たばこの未練が消えてますから・・

去年、２０００年になったら止めると誓っていました。
過去に５年間禁煙したことがあるのですが、路上で配っていた試供品を
つい受け取ってしまったのがいけなかったのです。
そのときの最初の一服のうまさが忘れられず、禁煙を志しながら吸うたばこのうまいこと。

２１世紀にはきっちり止めたいと思います。
お仲間に加えてください。

かなりドキュソな俺ですが、頑張って止めます。そして受かります。

俺はたばこ暦長いけど、たばこやめようと思えばいつでもやめれるでしょ。
なんで禁煙という簡単なことができないんだい？

俺は＞たばこ暦長いけど、たばこやめようと思えばいつでもやめれるでしょ。

絶対に無理だ。かけてもいいよ。
あんたに欠けているのは、病識だよ。

＞１７
ﾜﾗ
こいつ馬鹿すぎ

>>19
激しく同意。
中毒の重大性を分かってない>>17逝ってよし！

禁煙して1ヶ月が経過しました。
10年近く吸い続けた割にはあっさりとやめられました。
未練もありません。これからも吸わないでおこうと思います

24歳女です。
一昨日から吸ってません。そのかわりお茶を飲みまくっています。
ガムも結構いいです。

禁煙１週間目になります。（２２歳女　喫煙歴５年弱）
味の濃いものを沢山食べたくなります。なんか口寂しいってこういう
ことなのかしら、ペットポトルのお茶をガブ飲みです。

特に苦しいとか禁断症状とかって感じないんですが、夜中にぱちっ
と目が覚めたときつい煙草を探している自分に気づいて、なんとも
いえない気持ちになります。
口臭（お腹の奥の方からだす息）も気にならなくなりました。

変な言い方になりますが、禁煙のきっかけは「煙草を買い忘れた」
ことです。カートンで買い、常に部屋に煙草がある状態で、１日2箱
（ヘビースモーカーというよりチェーンスモーカー）程度の生活だっ
たのですが、たまたま身の回りに煙草がなく、なんとなく１日過ごせ
てしまったので「じゃあ明日も吸わないでいる？」って感じで、ずる
ずると１週間経ちました。

禁煙の本や他人からの説教なんかで「禁煙＝辛いこと、重大な決心が
必要なこと」っていう方式が頭に染み付いてたんですが、わりと簡単
にすんなり禁煙続けてます。

２０００．１２．１６．５．３４

＞（２２歳女　喫煙歴５年弱）

ツッコミ待ちか？

皆さん、頑張って下さい。そしてあっさりと喫煙習慣を捨てましょう。
無煙な人から見るとなぜタバコを吸うのかよく分かりません。
世の潮流は無煙へと向かっています。

　　　●無煙のメリット●
　　　　　　　　１、時間が増えるためいろいろ好きなことができる
　　　　　　　　２、ご飯が今まで以上に美味しく感じられる
　　　　　　　　３、心身が健康になり体力が衰えない
　　　　　　　　４、お金が浪費されないから余裕ができる

>>25
中高生から吸い始めるのは別に珍しい事例ではない。

喫煙者や禁煙者に声援されるのはうれしいが、嫌煙者の声援は
なんかむかつくな。

傲慢な嫌みだなこりゃ。声援じゃないよ(笑)

たばこ止めさせたいなら、嫌煙者書き込みは逆効果。
禁煙スレに嫌煙者は来るな。

煙草やめて貰うってよりも、いつまでも上から見下す心地良い錯覚に
酔いしれたいだけの奴が居るな。
そういう奴にとっては、馬鹿にする対象が居なくなるのは死活問題
なんだろう。かわいそうに･･･ここでだけでも威張らせてやろうや。

喫煙歴６年ほどですがすぐ止められました。
突発的に禁煙したのですが結構続いています。
体がだるいのが直って本当に良かった。

禁煙して4ヶ月ほどですがもう吸うこともないだろうね

禁煙時間 0年 6月20日12時間42分
吸わなかった煙草 3681本
浮いたタバコ代 46012円
延びた寿命　 14日 1時間25分

　肺と灰皿きれいにね〜

下らない
煙草は単なる悪

↑禁煙しますスレにまで入り込んできて煽る神経が不思議だ

だからお前らは眼中にないっつーの。

ここを見ている人に、話をしているんだよ（ｗ

たばこ止める人は、止めたからといって嫌煙を声高に叫ぶキティには
ならないように気をつけようね。

まあまあ、マタ―リいこうや

age

↑ま、またレイプ野朗もどってきやがったか！！

喫煙暦16年ほどでしたが、極貧のため、たばこ買う金もなく
気付いたら吸わなくなっていました。多少吸いたくはなりましたが
いざとなれば喫煙など自分の意志でどうとでもなると思いました。
やめてからは飯も旨く、たばこ銭ができても他のことに当てるようになり
世界が広がりました。いままでたばこを吸うのに割いていた時間（3分×20＝60分）
も別の作業ができるようになり、人生得した気分です。

↑良かったですね。
しかし普通何かしながら吸うもんじゃない？煙草。
煙草に時間を費やしてる実感ないけどなぁ。

シガーバーなんてのもあるくらいだから、本来は趣味として、それだけを
じっくり味わうものだったんじゃないの？たばこって。
ま、でも葉巻と紙巻きじゃ違いがありそうだけどね。

　　　　　　　　　　　　 　 　

灰にしてください

age

禁煙します。1月1日から。

>>49
今日からやれや、ｺﾞﾙｧ！

>>50
人のHN勝手に使うな、ｺﾞﾙｧ！

　多分・・・５１が本物かな？

>>52
当たり前だ、ｺﾞﾙｧ！

やめ

21世紀になったらたばこ止めます。

↑21世紀よ！
禁煙しなさいよ！

電波少年のせいで早めにやめちゃったよ。
まあいいや。おめでとう。

おめでとおおお！

おめでとー。
俺も今から禁煙だー。

２１世紀も吸いつづけるyo(´ー｀)

21世紀からは禁煙だ！！

禁煙2日目

がむばるよん

ご飯美味しく食べたいのよ

えー、1月1日より全く吸ってません。
後輩は子供が3月に産まれる為、ヤメています。
出来れば誰かと一緒にやめてみてはいかがですか？
去年も2ヶ月程ヤメましたが今回は本気です。
また入れます。

子供が生まれるから止めるってのも良く考えりゃ自分勝手だな
お前の子供はそれでいいけど、今まで煙吸わされてきたこっちは
どうなるんだ、っていうか
もちろん止めてくれた方がいいけど

君も充分自分勝手です。

たばこやめるよ

もじ、自分に子供が出来たら、「煙草は覚えさすまい」と思いますか？
それとも、「その子が大きくなったら決めること」と思いますか？
喫煙者、嫌煙者、禁煙者、非喫煙者問わず意見を聞いてみたいです。

>>67
つーか、周りの環境によって子供は左右されるんじゃない？

>>67
タバコやめた人、既婚者、子供ありです。子供の勝手でしょうね。
ただ未成年者の間は吸わせないよう努力します（当たり前か？）。

あとタバコを吸うか吸わないかで人格を判断しないように諭す必要を
感じています。こないだ知らない男の子が「おまえのおとうちゃんは、
タバコ吸うから地獄におちる！」と叫んでいるのを聞いてショックで
した。わかりやすいけど嫌な教育の一つだと思いました。

「その子が大きくなったら決めること」
こっちの意見の方が主流のようですな。

僕は最終的には子供の決めることだと思うけど、
一応生涯煙草吸わないように、教育するつもり。

ただ、
＞＞「おまえのおとうちゃんは、 タバコ吸うから地獄におちる！」
これはやりすぎだと思う。
自分もこんな思想を子供に押し付けそうで怖い、と思った。

２０００年２月１５日から禁煙してます。それまで２０年ぐらい吸っていました。
１ヶ月ぐらいは毎日つらかったです。でも今は全然平気です。

うちの親父はやはり２０年来の喫煙者だったが、仕事で責任のある立場
になったその日にやめたらしい。まあそれなりに苦労や葛藤もあったと
思うが、やってやれないことはないと思うですよ。

今から禁煙するよ。15の時から10年間吸い続けたんだな〜
そういえば、
父親は俺が産まれるといって煙草をやめたんだった。

無理です。

今のところやめる気なし。
煙草代浮かせるために減らすことはあるかもしらんけど。

２１世紀です。これを区切りにスパッとやめませう。

今日で禁煙三日目です。
４日前までは一日平均２箱半吸ってました。

まりこ〜！！お前の為に俺は煙草やめるぞ〜！！

只今禁煙一ヶ月。
研究室の喫煙割り当て部屋でよくこんなに続くもんだ。
でももう煙草吸いたいなんておもわねえな。

まだ、禁煙続いてるよー。

禁煙時間 0年 0月12日 2時間26分
吸わなかった煙草 726本
浮いたタバコ代 9075円
延びた寿命　 2日18時間33分

煙草止めて一月たちました。
私は軽いのをずっと吸ってたせいか禁断症状は3日で抜け喫煙欲求はコーヒー飴＆チョコ
飴をしゃぶることで誤魔化しました。苦みのある飴ってわりと誤魔化しやすいようです。
私は禁煙！ってきばるのは止めようと思って煙草も灰皿もライターもそこらへんに転が
してあります。ストレス高い時はすっちゃっていいから、普段吸う習慣は止めようって
程度。案外その方が楽に禁煙持つようです。

彼（非喫煙者）が口には出さなかったものの止めて欲しがってたので協力的です。
喧嘩したりするとストレスが・・・と思うらしく最近優しい（藁
ダーリン頑張るわ！

しかし、こっそり言いますが一日の節目で吸う煙草旨かったですよ。
仕事一山乗り越えて一服は最高でした、でもそれの為に犠牲にした肌と体調と
経費と匂いと食欲・・・それを数えてやっぱり止めてよかったなと。
周りを喫煙者で囲まれても平気の平左ってとこまで早く辿りつきたいです。

73だけど。続いてるよ

>>73=82
おはようございます。10日たったんですね。
73をリアルタイムで読んでいたので、ちょっと嬉しくなります。
これからもがんばってくださいね。

>>80
僕も開封してない煙草、灰皿、ライターを放置していたのですが、
夢を見てから処分しました。煙草を吸ってる夢です。あまりのリア
ルさに夢と気付きませんでした。目が覚めたとき「あぁ、昨日吸っ
てしまったなぁ」と後悔し、「しょうがないからとりあえず一服」
という段階になって、煙草が開封されてないことに気付き安堵しま
した。しかし気付いたからよかったものの、下手すると吸ってしま
っていたかもしれず、あるいは夢でみたかどうかも判別できそうに
ないので処分した次第です。優しい彼氏がいるから、わからなくな
ることはないでしょうけど、参考までにということで・・・。

１日、１箱吸っていましたが、喉も痛いし、会社で夕方には声枯れするし
あんまり良いことないので、昨年１２月３０日、朝起きた時から禁煙をはじめて
今現在で２０日経過しました。仕事が終わって家に帰った時の疲れがぜんぜん違う
事が嬉しいのと、朝起きた時と、口の中のさわやかな事、２０年以上は喫煙していた
私ですが、もう絶対にあの不快感に戻りたくありません、がんばります

ああ、煙草吸わない生活ってなんて素敵なの!!
今修士論文書いててストレスたまってるけど
煙草吸って健康害するよりずっとましだよ〜ん。

禁煙者同志で励まし合って報告し合うなら結構だが
禁煙した事を喫煙者にイヤミ混じりに威張ったって
誰も羨ましくも悔しくも思わねぇーよ>78

>>83
おはようございます。73=82ですが。
嬉しく思ってくれてありがとうございます

あ、灰皿にシケモク残ってんのを目の前に置いてあるっぱなしだ
いざとなったらこれでも吸えば？って意味で。
でも、忘れてた・・・　もう片付けよう

>>86
あっそ。

>>86
そうそう、もっともだ。

>>83
レス有難うございます、相変わらず習慣的な軽い喫煙欲求はあるんですけれど燃え盛る
欲求はなく、順調に禁煙してます人が吸ってても羨ましくなくなりました。禁煙席に飲
食店でも座れるようになったので早く順番が来て嬉しいです。

夢を見てってお話、ありそうだなって思ってガラスの灰皿を綺麗に洗い煙草は捨て、
無理しないで苦しい時は吸っても良いよって証に銀色のライターを綺麗綺麗にして
透き通った灰皿に入れてサイドボードの上に置きました。
これを汚すには勇気入りそうです。
よっぽどのことがない限り、頑張っていきます。

はじめまして、私も禁煙したいです。
当方一日に３箱１０年近く吸っていますが、止めたい！！
デスクワークでもうチェーンスモカーです。
これではいかん！！とわかっているのになかなか
やめらないないです。

年末年始は仕事がそれほど忙しくなかったので
今現在は１日１箱以内でおさまるようになっています。

どうにか今年中には全禁煙できるようがんばる気です。

俺もタバコ止めていいですか？

>>90
83です。続いている人の声を聞くとなんだか嬉しい・・・よかった。
僕も灰皿を捨てきれずにいます。随分と昔になりましたが、
大学入学した時に友人から贈ってもらったものがひとつ。
ミスドから万引きしてきたのが一つ（ごめんなさい）。
飾っておくのは一つの手ですよね。僕は木の実を入れてみました。
がんばってください。

>>91
ゆっくりとで構わないと思います。
僕も何度か禁煙してみようと思いましたが、なかなか踏み切れずにいました。
でもある日「本気でやってみよう」と思ってしまって、それからです。
禁煙の決意を固めたのは・・・順序が逆だったかもしれませんが、まぁ、
良いかと思っています。
禁煙の願望さえあれば、良いきっかけにめぐり合えるとおもいます。
（僕は減煙に成功したことがありません・・・。ちょっと尊敬します）

>>92
いいとおもいますよ。

>>92
ガンバレ〜！！

>>91さん

私も前かなり重い煙草を吸っていたのですが、軽いものにかえて数年してから禁煙
に突入しました。それが良かったのか禁断症状が軽く、特別大きな苦痛はなく一月
を迎えています。無理せず苦しまないように準備しとくのは成功の秘訣かも。

>>92さん
一緒にやりましょ〜。

>>93さん
レスを頂いてとても励みになってます、有難うございます。
私もこの灰皿は一番仲の良い友人が呉れた綺麗なものなので、すっかり片付けるの
が忍びないのです。灰皿との付き合いも長かったしなんだかカワイソーで。
書き込んだ後に小さい飴を入れたら丁度良く、今はすっかり飴皿になってます。

93さんも頑張って下さいね〜。
私もこのまま頑張ります。

93，83です。煙草板の激動の一日も終わりみたいですね。
僕も残業ようやくおわりました・・・。

>>87さん
レスつけそこなっていましたね。書いてたつもりだったのですが、失礼しました。
まだ頑張られていたら、書き込んでくださいね。今度はミスしないようにします。
そうそう、しけもくは吸っちゃダメですよ！

スワンさん
応援ありがとう。僕は３ヶ月とちょっとです。自分ではもう大丈夫と思います。
でも心配している友人もいます。信頼されてないなぁ、と残念におもったり、
気を配ってもらってることを喜んだり・・・。そんな感じかな。
うん。でも自分自身や周りのことが見えてくるから、禁煙を楽しめています。

>>91さん、>>92さん、みなさんがんばりましょう。
おやすみなさい。

みなさん、はじめまして。
今日で禁煙４日目です。今のところ、
たばこを吸いたい！という衝動はそんなにないけども、
一番つらかったのは、２日目の夕食後でした。
まだまだこれからですけど、がんばります！！

>>98
97です。僕も２日目が辛かった。まだ覚えています。
でもあれよりつらかった日は一度もありません。
あとは比較的楽でした。

がんばってください。

>>99さん
それを聞いて少し楽になりました。
ありがとうございます。

禁煙１週間目です。２日目は結構みんな苦労しているのでしょうか？
こちらは１週間目にもかかわらず、またもやもやと煙草を吸いたい衝動が・・・
体は欲しがってないみたいなんですけど、心の方が少し。
何とか自己暗示をかけて乗り切ってます。

>>101
確かに心には少し残りますものね。
でも所詮こころの持ち様で乗り越えられるものですから、きっと大丈夫ですよ！
自己暗示ならセラピー本（別スレ参照）も役に立つかもしれませんね。
僕はひと月たってから読んだのですが悪くない本ですよ。

10日前後は遠くの友達にメールしてました。それまでは自信なかったから
内緒にしてたけど、なんとかいけそうだったから決意をあらたにするため
にも・・・（ちょっとズルイ）。でも親に報告したのはつい最近のことです。

がんばってください。

アリストテレスとその学説がいかに申しましょうとも、タバコに匹敵するもの
はありません。それは紳士の情熱です。たばこなしで生きている人は、生きている
だけの価値のない人です｡

昨日から禁煙しているんですが。。。
もう既にイライラしています。
意志もとっても弱いし。
みなさんは何で気をまぎらわしていますか？？

>>103
心にゆとりを持つために煙草はいいものですね

＞１０５
みんな煙草を吸わないと心にゆとりを持てない状態から脱出したいんです。
煙草を吸い始める前は吸わなくたって心にゆとりは持てたんですから。

>>104
最初のニコチンが抜ける３日間は体が反応してしまうからね。
僕も気がまぎれない自分に苦笑して、気を紛らかしていたよ。
煙草吸わないと、結局、リラックスできないんだって実感した。
だから多少イライラしても吸いたくないなぁと思っていた。
ん、自分の肉体の変化を観察して気を紛らかしていたかもしれない。

あと水を飲んでたな。ニコチン抜けを促進するって誰かいってたから。
まぁ、そんなに長く続く症状じゃないから、がんばって。

>>104
俺は煙草のこと勉強した。あちこちネットサーフィンやって。健康の問題、
社会的な問題、国際的動向、その他もろもろ。結構よかったと思っている。
煙草のことを無理矢理アタマから追い出そうとするより、煙草を理解した方
が素直でよかったんだと思う。俺も意思が弱い方だと思ってたけど、やり始
めたら、いらいらはしたけど、そんなにへこまなかったな。周りも応援して
くれたから簡単にはへこたれられない状況ではあったな・・・。泣き言言って
応援してもらうのも手かもしれん。よく分からんが、禁煙できたら、逆に自
信がつくよ。頑張ってみて。

>>106
気持ちは分かるが、アホを相手にしてもしょうがない。
シカトしようぜ！

とりあえず、本数減らします。
いきなり禁煙だと、断念→禁煙→断念→禁煙を繰り返してしまいそう。

禁煙中の皆さまこんばんは、私は今一月過ぎたとこです。
気を緩ませないように頑張ります。

>>104
甘いもの苦手ですか？
私は喫煙欲求は炭焼珈琲キャンディ（春日井製菓）舐めてまぎらわしました。
口が淋しいとか、一息つくのの代償行為です。
苦みと香りがある珈琲キャンディが一番効きました、ガムじゃダメなのはすぐ
味なくなっちゃうから。飴が溶けてなくなるまでって結構時間かかります、そ
れで一番きついとこ遣り過ごせました。

参考になればいいけど・・・。
あと、歯医者さんがハミガキをゆーっくりやると効くと言ってたので実践。
これもなかなか効果ありましたよ。

減煙すると、かえって禁煙できにくくなるそうですよ。

本日、三十路の誕生日。
これを機に、たばこをやめます。

なにかの区切りにかこつけてやめる人多いですね。

がんばってください。
私もがんばってます。

>>112
お誕生日おめでとう。禁煙もがんばってね。

>>114
オマエもガンバレよー

18日が

上の書き込みは失敗(鬱氏

禁煙して18日が経過した。
コーヒー飲んだ後とか、ふと手がチョキになってる事がたまにあるけど、
普段はほとんど煙草の事気にならなくなった。

これからやめようと思う人、最初の3日間がちょっとキツイかもしれないから、
禁煙スタートは３連休の初日とか、できるだけストレスを感じない状況でスタート
するのがいいかもね。

>>117
116のつづきが「無駄になった」じゃなくてよかった(^^;)
ほんとにドキッとしたんだから・・・。

でもよかった。がんばってね。

今度こそ辞めるぞ！

初めまして。
禁煙して約２週間のさりです。
今でも、時々は吸いたいと思うけど大分楽になりました。
妻にも禁煙を勧めて見たんですけど、やめたくないようです。
おれも、１０年以上一日一箱以上吸っていたんで妻の気持ちも分かるし
あんまり強くは言えないですよね。

>>111

俺はその通りだった。
減塩できてるってことに満足しちゃうんだなー。

>>122
確かに経験ある。おいらの減煙は三日坊主だったけど。
でも、たくさん吸ってる人が、少し減らすのはいいんじゃないかな？
禁煙のタイミング、って誰かいってたけど、あれが来るまでの準備期間ならね。

いやはや。彼女の前では吸ってなくて吸わなくても平気なんですよ、でもねぇ
騙してるんで、俺は吸ってないって・・・。僕の場合は依存症というよりも習慣からきているものだとわかりました
だからこの板を見て、よしやるか、と思いました。
今から挑戦します。皆さんよろしく!!

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

2001.1.1から禁煙しています。
考える仕事が多いのでつらいときもあります。
禁煙は、継続することが重要なわけで（当たり前？）
このようなスレッドで励ましあえればと思う。
（�@の趣旨には、反対で何度もここにきて励ましあえればと思う。）

新世紀ってこともあって2001年1/1〜禁煙しようと思ってたがその日のうちに挫折→断念・・・
気を取り直してその3日後の1/4から再度禁煙を始めて今日まで一本も煙草を吸ってない

どうだ！！！！！！

21世紀禁煙の方々、もう３週間過ぎたんですね。
いろんな方や僕の経験から言っても、峠を越えた、という時期。
おめでとうございます。
これからも一緒に頑張りましょうね。

新世紀禁煙に初日から失敗し、その後２週間このままではいけないと
自己嫌悪に陥ったおかげで自然と減煙になっていった。
タバコを吸ってる自分がどんどん嫌になってきたところで
再度禁煙に踏み切って１０日。

いまだに習慣がよみがえるのは、峠を越えてないのだろうか？
タバコが欲しい時には深呼吸してごまかしているが、
深呼吸しながら飲むコーヒーもおいしい。
もうちょっとがんばるか

>>129
けっこうそんなもんですよ。私はここに来て、
「なんだ、みんなもそうなんだ」と安堵してました。
せっかくですから、もう少し、がんばりませんか？

なんだかんだ言って、セラピー本よりもこのスレのほうが禁煙には効果あるように思える。
頑張ってるのは自分だけじゃないんだぞって実感できるから。

煙草やめても、病的なまでの嫌煙者にはなりたくないと思う。
その代わり、煙草辞めたいって人が身近にいたら、色々協力してあげたいと思う。
今自分自身が周りに助けられて禁煙してるから。

やめてもやめても結局また吸う意思の弱さ、、、、、なんでタバコは合法なんだろってタバコ違法にしたら税収へりまくるからだけでしょうね。
国家総禁煙令みたいな戦前のような人権無視の強制的な法律作ってください。誰か首相になったら

やめる前は法律で禁止されても隠れて吸い続けると決めていた
年末に一日禁煙に成功
その後３日間の禁煙をしてリバウンドで超吸った
で、セラ本読んだらあっさりとやめれた。
１週間目ぐらいに一日だけ無償に吸いたい日があったけど
ここの板の人達に励まされて乗り越えた。
ちょうど、３週間ぐらいだからもう大丈夫だとおもう

一杯禁煙してる人の書き込みが増えて嬉しいなあ。
喫煙習慣発作が一番辛いときは代用にしてた飴の消費量が凄く、一袋が一日で消えました。
今はストレスがドーンと掛った時くらいかな「飴！飴！」って焦るのは。

止めてから香水をなんでも使えて嬉しいです。前は少しスパイシーな柑橘系じゃないと、
煙草の香りが混じると気持ち悪いので断念してて。
それから味覚が少し敏感になったようです、料理やる方なのでこれも嬉しい。

止めてて辛い時もあるんだけど、止めて良かったことが後から増えてきます。皆さん頑張って！
私は３月完全禁煙できたらかなり自信つくかなーと思って頑張ってます。
今、一月くらい。

３ヶ月が経ちました。
日常の中ではタバコを吸わないことが習慣になってしまいました。
たまに会う友人から「まだ続いているの？」と恐る恐る尋ねられてから、
禁煙したんだったなぁ、と思い出すような感じです。

これも周囲の皆さんやタバコ板の皆さんのおかげですね。
「もう一回、今度は、一人だけで禁煙してみろ」と言われたら
自信がないですもの。

僕のよかったな・・・
　火の始末の心配をしなくていい。
　身軽。

1月11日から禁煙しています。
ホントに体のキレが違う。
睡眠が深い！
無駄金を使わないですむ！
いつもタバコとジュースをセットで買ってたから。。。
135さんの言うとおり、火の心配をしなくてすむ。寝タバコ恐い。
体がすがすがしい!!
心の底からタバコを止めたことを嬉しく思ってます！

去年の５月からタバコをやめています。
もう吸いたくありません。禁煙は成功したと思います。
臭いに敏感になりました。
運動しても息が切れなくなりました。
部屋の中が綺麗になりました。

>136さん
オレと全く同じ日からの禁煙スタートですね。
なんかちょっと嬉しいです。

２月１日から禁煙始めます。
どなたか、一緒に始めません？

>>139
あしたからですね。
区切りがいい日だから、あとで誰かみつかるかもしれない。

がんばってくださいね。

カーテンがヤニ臭く無くなった

荒らされてなくてよかった♪

２／２から禁煙中．あー吸いたい．
セラピー読んで、ニコパッチ10ｍｇ貼ってるけど、
挫折しそう．３６時間以上タバコ吸わないのは、
２０年振りだわな．あー吸いたい．

さて、問題です．
次回のカキコ時
ん？は、喫煙してしまった自己に対する罵りの言葉を
書き連ねるでせうか？

うん、皆さんやってますなあ。
僕も元旦からヤメて丸１ヶ月ですが
度々吸いたくなる衝動にかられます。
でも今まではメシ食ったあとの
手持ち無沙汰や、する事がなくてついついと・・・
ってのが多かった事に気づきました。
手持ち無沙汰の解消の為にお金を払い
寿命を縮める・・・。

こりゃ馬鹿らしいなと思い今まで
やめられています。

んはなんで、せらぴー読んだのにニコパチ貼ってんの？

セラピー読んで、意識改革に成功したつもりだったが、
３０分しか持たない、意識改革であったため
パッチの力を借りるコトにしました.
要するに、へタレだからです.

それから２／２ではなく２／１から禁煙中です．
何とか、吸わずに持ってます．
同じ境遇の皆様、頑張りましょう．

ああ、精神力の禁煙と化している．

ああ、あげてしまいました．
以前なら、たばこに火を付けるシチューションです．
でも、大丈夫．

>ん？さん、がんばってくださいね
私は１７年の喫煙の末、禁煙１８日目ですが
セラピー本読んでもツライもんはツライ。
でもやめていい事はたくさんあります。

>>148さん
お言葉ありがとうございます．

私はどうにか、３日目も禁煙中で終わりそうです．
明日の１９日目、頑張って下さい．

パッチのお陰か、たばこの事を想う間隔が
だんだん、またーりしてきたみたいです．
パッチ、残り９枚．再注文すべきか考え中．

皆さんがんばってくださいね。

がんばれさるべ♪

大晦日に禁煙を誓って、久々にこの板に来ました。
何故か今夜は、たばこを買いに行きたい衝動がむくむくと。。。

みなさん、がんばっておられるようなので我慢します。
あー。きっと今吸ったら、すっごいクラクラ来てとってもハッピー。

あ。いや。我慢我慢。

私も年末から禁煙してたが既に一度挫折。
一日２〜５本家で吸う日々を１週間ほど送り、昨日からまた
完全禁煙始めました。
もうヤニ臭くなるのは嫌だ。中毒患者には戻りたくないぞ！
我慢我慢。

３０〜４０本を約２０年吸ってきましたが、禁煙今日で３日目です。
セラピー本がきっかけですが、２日目より今日が・・・
タバコへのつのる思いが、徐々に増してきたように思います。
ウウー！我慢できねー！
ちょっとタイム！、セラピー本を読み返してみます。

がんばって！
ここを乗り切れば、次はもっと楽になるよ♪

がんばって。

ガムバッて。

がんぱって。

ふんばって。

力ﾞソ八ﾞっ〒

当方、喫煙年数１０年、現在２４歳。

タバコ、及び関連商品（１００円ライター、灰皿、
見栄で買ったジッポライター等々）に費やしたお金を
ザッと計算しただけで１５０万円近くになりました。

チリモツモレバヤマトナル……

健康にも悪いのは重々承知してるし、
どんだけゼニ使ったんや！！って
いう後悔が大きいので、今日から
禁煙致します。

新世紀の禁煙続いています。（約40日経過）
まだ無性にタバコが吸いたくなることもありますがガム、アメでガマンしています。
禁煙のメリットについて、気づいたことを、一つ。
それは、車の室内がきれいになったことです。
タバコの灰や葉のカスの汚れが無くなりさっぱりしました。
今まで車の掃除は、ほとんどしませんでしたがちょっとやる気が・・・・
なんとなく今度の禁煙は続きそうです。

うれしいね>>162
応援します!!!

約1ヶ月が経過しました。
ごく稀にメシの後などに吸いたくなることがありますが、
最近はそれも収まってきたかも。
そのかわり、しょうゆ系・塩系の刺激で口をごまかしていたせいか、
「あられ・せんべい・おかき」の中毒になってしまいました（ｗ
おかげで体重の増加が一番の課題です。

みんながんばれage

禁煙して４ヶ月がたちました。
昨夜からコテハンを名乗ることになってしまいましたが、
これまで皆様にも支えてもらった者です。
ありがとうございました。

今日で６日目です。
「吸いたい吸いたい、たまんねー！」といった気持ちが
４日目あたりから、風船に穴があいたみたいに、しぼんできました。
１５５さんに励ましていただいた通り、スツと楽になりました。
ありがとうございます。
ただ現在は７７さんと似た症状ですが、「柿ピー」の中毒になりつつあります。
また、体の変化としては、眠りが深いのと、咳・痰がめっきり減ったこと、
そして、「あっち」が元気になったことです。
さあ、がんばります。（禁煙）

がんばれさるべ♪

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 裏切り者たちの宴スレ

只今をもって禁煙させていただきます
がんばります

がんばってね。最初は１分１秒がツライかもしれないけど
通り過ぎれば、あっという間に１ヶ月くらいたってたよ。

私はビタミンＣ喉飴中毒です（笑）
飽きない？って薄塩昆布を勧められましたがちょっとオヤジっぽいので・・・。
虫歯と太り予防にシュガーレスタイプを気を付けて選んでいます。

追加でいいこと〜。
歯医者さんに歯と歯茎の大敵を止めて良かったねと褒めてもらいました。
一番歯と歯茎の健康によくないんだそうです。
止めて良かったこと、まだ増えてます。

スワンさんご無沙汰です。
灰皿はピカピカのままみたいですね？
続いていて嬉しいな♪

たばこやめて４ヵ月たちました〜

１日一箱半程度。
体なんてどうでもいいと思っていましたが、
最近息切れが激しく、風邪にも弱いしのども痛い。朝も辛い。だるい。
やっぱり健康大事。たばこやめます。

初めての禁煙。がんばりますです。

禁煙してから今日で３日目。
まじめに１分１秒がつらいです。
ゆうわくにまけそう・・・。

がんばれ！　きっと明日は楽だぞ！

気になっていたんですが。。。
煙草を吸う人って白髪になりやすくなるって本当ですか??
自分、学生の頃からぽつぽつ白髪増えて。。。
22から煙草吸い始めて約5年が経った。
白髪増えてきたような気がする。体質なのかな??
せめて白髪になりにくくなるのなら禁煙の決心がつきそうだ。
鬱だ。。。

>>174
おつかれさま！
僕と１週間違うくらいですね。
最近、どうですか？僕は比較的なんともなかったつもりですが、
年度末の殺人的な締め切り仕事に追われると、ついつい煙草を思い出します。
きっと忙しいときにたばこで誤魔化していたんでしょう。
結構、哀しいことしてたんだな・・・と思います。
>>175
禁煙後、約２週間後から体調の回復？を感じました。
それを、たのしみにがんばってくださいね♪
>>176
この先、下り坂です。
３日間絶えれたなら、それ以上苦しむことはないと思います。
頑張ってね！
>>178
そういえば、頭髪との関係は聞きませんね。
どうなんでしょう？
でも、やめるに越したことはないと思いますよ。
ぜひ検討してみてください。

ども、ん？です．
北風と太陽たん
あなたの様な先輩がレス付けてくださると、
みんな励みになるでしゅ．
私も、参考になりました．

質問名無したん
私は、最近髪が薄くなってきた．
禁煙により頭皮の毛細血管が活発に活動し
抜け毛をくい止める様に祈ってるのですが・・
白髪のほうが、まだましでっせ．

これまで三十回くらい禁煙してきたけど、見事に失敗してきました。最初のころは
寝ている時間以外、六時間以上禁煙できなかったのですけどこの頃は、
一日我慢できるようになりました。でもまだ二日目の壁はおおきいのですが、
このラストパックの中から上手いタバコを吸った瞬間ORラストパック吸い終えたら
禁煙します。GOODBEY　FOREVER　愛してたよ。でも体に悪いから！

今日で３日目です。苦しい。
もとはホープを一日５箱吸いました。
とりあえず、１週間を目指してます。
そう思えば、今日を忍べるかもということで。
（しかし、このコーヒー、朝から何杯目だ？）

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 安いコーヒー飲み過ぎると体に悪いよ

ＧＯＯＤＢＥＹ･･･

＞＞１８２　red
今日で、１５日になるけど、僕の場合３〜４日目が
一番きつかった、起きてる間は、タバコのことばかり
考えてたよ。
でも５日目頃から、風船がしぼむように、吸いたい気持ちが
ヘナヘナとしぼんできました。
今でも、まだまだ吸いたい時もあるけど、以前より
まるで楽です。
今が正念場！　　つらいだろうけど、ガンバッテネ！

昨日から禁煙だよ・・つらいー！
なんで皆そんなに平静なん？
「何々が良くなりました。頑張ります。」って何よそれ？
良かったと思ってんならわざわざ書きこまんでもいいやん
きーがんばれーん！！

最初の３日は辛い思いをしている人が多いんだよ。
俺も死にたくなるほど辛かった。

でも、それを超えたら、すこしずつ楽しいことが増えてくる。
がんばれ〜。

今日で6日目です。だいぶ吸いたい気持ちはおさまってきた。ふんが〜〜〜〜

私は昔ヘビースモーカーでした。でも根性でやめました。
一番つらいのはやめて２週間経つまで。それを乗り越えれば絶対やめられます。
タバコを吸ってるつもりで深呼吸したりしてごまかしてました。
一ヶ月経つと本当に平気になるよ。やめて２年以上経つけど全然平気です。
体も健康そのものです。(太ったけど)一番おどろいたのは顔がツヤツヤになったこと。
そんでもストレスめちゃたまった時とかは、たま〜に吸っちゃってます。(おいっ！)
でも前みたいに一日中タバコにふりまわされるってことはなくなりました。
なくても全然平気です。

>>186

みんなも辛いんだよー・・・。でもここ覗いて、辛いのは自分だけじゃない
って思って、自らを奮い立たせるためにここに「頑張ります」って書き込ん
でるんじゃないかな。

どうしても頑張れない状態なら、パッチとかに頼るって手もあります。
禁煙出来るとメリット大きいですよ。頑張って！

禁煙して4ヶ月になるけど、ストレスたまってくると流石につらいねー。
あめやキャンディでごまかしてます。太ったー

でもめしがうまいんだ。びっくりするくらい。

禁煙５日目さ〜
一番長いさ〜

がんばれー
俺はやめないけど、ハタで見てるわな。
タバコもすうけど、ごめんな。
ふー

>>194
それが人に対する質問の仕方か？

みなさんどうも。
とりあえず、吸いたくてたまらないというような時期は時期は脱したようです。
ただ、これからちょっとやばい感じなのは、あれですね、作用反作用というやつですか？
吸いたい気持ちが強いときは、それに抵抗する自分の力も強くしてるから、けっこう安定する。
でも、欲望が軽くなると、それ抵抗する力も弱くなり、場の流れとか、
ちょっとした風でそよいでしまいそうな瞬間が出てきますね。やばいやばい。
ちなみにゆうべ、夢の中でタバコを吸いまくりました。うむむ．．．。

子作り解禁したので、今日から禁煙します。
禁煙のあめを昨日買いました。
黒飴みたいなやつ。少し苦くて効きそうです。
つらくなったらまた来ます。
みなさんもがんばって！

タバコうまいっすよ！

ここのHPの、右に写ってる人は、もう吸わないそうだ。
禁煙を考えてる人は、参考にどうぞ。
http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

>>194
>>198

やめる事の出来ない自らの意思の薄弱さを誇張するようなレスは止めようね（はぁと
人より余分に税金納めてくれてる人たちよ。

これで書くの二回目です。ダメだー俺は！
気が変になりそうでした。他人が見てたら怪しい人だったかもしれない・・
＞１９９
これは、効きました｡肺の写真より。
しかし今回はちがいます。男見せます。日本男児、大和魂に誓って！
ニコチンパッドは、使いません。今からラスト吸って空けたばかりのすてて
始めたいと思います。うりゃりゃー！

>>200おめでとう
こんなオナニースレに頼らなきゃやめられない意志薄弱者は君達じゃ？
194も198もやめる気なんか全く無い人だと思うけど。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ >>201 戻ってくるよ(藁

>>203
禁煙一日目成功だバカヤロー！

蛇に煽られると、意地になって禁煙成功する気がする（藁

蛇さんの煽りも、役にたっているのですね。

あげてみましょう；ひさしぶりに。
皆さん禁煙続いていますか？

こういう前向きなスレッドはあげたくなる。

そう、応援したくなる

蛇さんって実はいい人？

禁煙して昨日で５ヶ月が経過しました。

体力面では、特にスタミナが向上しました。
一時的に増加した体重も、運動することによって、喫煙時よりも低い値を保持しています。
嗅覚がよくなって、以前にも増して、酒、食事を愉しめるようになりました。

煙草なくても生活できます。
煙草の楽しみが無くなったとしても、僕にとってはそれほど大きなマイナスではなさそうです。

禁煙時間 0年 0月23日19時間38分
吸わなかった煙草 476本
浮いたタバコ代 5950円
延びた寿命　 1日19時間38分

もうかなり禁断症状はなくなったけど、たまに夢の中で吸う夢を見る。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ >>210 そうだよ、ただの喫煙者さ

がんばれー。

おい！

よんだ？
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=969710937

みんな禁煙続いてる？

続いてないと思う

ふふっ。残念ながら今だ禁煙成功中だよ。
元旦に止めたのが功を奏したようだ。
自分の心の中で良い区切りができたからね。

禁煙時間 0年 2月20日 0時間 1分
吸わなかった煙草 4740本
浮いたタバコ代 59250円
延びた寿命　 18日 2時間30分

もうすぐ、３ヶ月！

さっぱりやめるが得！

age

このスレを今頃見て、勇気付けられました。
まず一日耐えなきゃ．．．

こっそりと応援してます。。。

大分前に書き込んでいた者です。禁煙三ヶ月過ぎました、続いてますヨ。
北風と太陽さん、先月は励ましてくれて有り難うです。
胃痙攣起し易かったのにスッカリ治って痛い思いから開放され、以前はちょっと痩せすぎでナカ
ナカ太れなかったんですが健康な感じに少し肉がついて体力もつきました。
何より乾燥肌が劇的に改善されたのが一番嬉しかったです。

アクティブな遊びにやる気が起きて来て（体力ついたおかげと慢性酸欠から開放されたせいか）
最近はプールで楽しく泳いでいます、前は好きなのになかなか体が動かなかったのですが。

このまま禁煙続けます。
禁煙始めた、今苦しいとこを我慢してる皆さん、応援してます。

禁煙してて辛いとき、ここを読んでると時間が経って辛さを忘れるんだよねえ。

皆が我慢しているまん前で一服。。。

嗚呼至福のとき。。。

人生幸せに生きたが勝ちよ。。。

今幸せ？？？

幸せだよ

>>226
誰かが近くで喫煙していない限り幸せ

>>226
その1本であなたの肺が・・・。なんて幸せなのだろう！

ここではないですが、別の禁煙スレを1回見ただけでピタリと止められました。
禁煙してそろそろ4ヶ月目です。
友人は相変わらず吸っていて、こっちも吸いたくなるのですが、
自分も以前吸っていたし、文句をいうのも筋違いなので、とりあえず我慢です。
「励ましあう」「減煙ではなく断煙する」が成功の秘訣では？
しかし、正直言ってまだ吸いたいですから、油断は禁物ですけど……。

age

禁煙を始めて昨日で３日目でした。
苦しくて苦しくて。
そしたら、旦那さんがたばこを買ってきた。
それを手紙とともに見せて、
「禁煙できたら1ヶ月後に読んで。今手紙を選ぶか、目の前のたばこを
選ぶか。簡単なことでしょ。」と言われた。
彼なりの愛情だったかもしれないが、心底酷いと思った。
結局１本吸った。美味しかったが、体中の血管が凝縮するのが分かった。
よし！！がんばるぞ！！と決意新たに。（でも負けたのよね1本に）

やめられん！！

禁煙5ヶ月せいこうー！もうアメなしでも平気だぞー。

吸うことと　苦しさの　足し算・引き算をして
苦しさが勝つまでは、禁煙しないことを誓います

たばこやめて嫌煙家の人たちの気持ちが身にしみました。

タバコ吸わない人にとってはタバコ吸わされる方が我慢ならん

>>237
スレ違い・・・

禁煙スレage

禁煙時間 0年 0月 1日 6時間17分
吸わなかった煙草 37本
浮いたタバコ代 462円
延びた寿命　 0日 3時間23分

生まれて初めての禁煙スタート。
今日はコーヒーを20杯くらい飲みました。
カフェイン中毒になりそう。
明日、明後日が第一の山場のようなので
せめてそこは乗りきってみたい…

一度禁煙に成功しても、二度目は更にきつい。
禁煙を破ったときのたばこのうまさを覚えているから。
一度成功したら、再び手を出すことのないよう気をつけよう。
がんばれ。

俺も止めてみようかなぁ。
海外旅行中、１０日間吸わなかった事だけが
唯一の禁煙歴だったが、
以外と吸わずにいられたしなぁ。
ってこんな事打ちながら吸ってたり・・。

ドキュソといわれそうだけど、16歳くらいから吸っていて、
かれこれ喫煙歴が非喫煙期間と同じになる（32歳）主婦です。
ダンナもヘビースモーカー。三年前第一子を妊娠中のみ、唯一煙草が止められた期間
だったのに、出産翌日から吸いたくなりました。結局、数ヶ月で復活。
現在、第二子妊娠中、煙草は一切吸ってません。（妊娠すると吸えない・・・）
今はダンナの煙草の煙もいや、他人の煙もいや・・・・煙草吸うと考えただけで
吐きそうです。
私は、今度こそ、もう一生煙草と縁を切りたいです。煙草で人生どれだけ損したかわかりません。
健康面でも対人面でも、いいこと一切なし。

長々とすみません。禁煙万歳〜！！

禁煙２日目です。
一昨日の夜タバコとライターを落としてしまったのですが、
いい機会なのでこの際禁煙する事にしました。
さよならセブンスター…。

明日で禁煙２週間目です。
さいなら、ラッキーストライク。
オマエすってるとほんと指がウンコ臭くなたよ

喫煙5年、禁煙1日目です。よろしく
気がつくと頭の中でたばこ買いいく物語ができてる
あぶないあぶない

あげ

３５歳♂です。
このスレ全部読みました。
喫煙歴１６年＠１日４０本吸ってました。

結婚予定のカノジョにタバコやめれ〜！
って言われてます。
今ちょうどタバコがなくなったトコなので、これから禁煙に
突入します。
毎日報告します。ヨロシクお願いします。

禁煙時間 0年 0月16日 3時間37分
吸わなかった煙草 484本
浮いたタバコ代 6776円
延びた寿命　 1日20時間22分

まだ挫折する危険性ありますか？
ラッキーストライクすってました。

俺は５年間禁煙してて、再び吸ってしまったのは街頭で無料配布していた
５本入りの新製品を受け取ってしまった時だった。
吸わなくても全然平気だったんだが、せっかくもらったものだからと
吸ってみたら、生まれてはじめて吸った時よりももっとクラクラきて
その味をしめてからは、なかなかタバコが止められなくなった。
何気なく吸い続けているよりも、禁煙を破った時の最初の一服が強烈に
うまいんだわ。

「これだけ禁煙できたんだから、ちょっと吸ったってまた止められる」
って失敗した奴がいることは覚えておいてちょうだい。

実は大して美味くない事に気づいた。
私も毎日、報告します。禁煙禁煙（＾＾）

私はおととい禁煙して二晩経ちました。

夜にたんが絡まなくなり咳をしなくなりました。
やめて一日二日でこんなに違うものかとびっくり。

まだ苦しくなりますが、子供の顔をみてがんばります。

…１本はいい…考えてみれば…一ヶ月我慢した…今日は特別な日だ…！
すぱ…すぱ…すぱ…
「うまっ…！さいこ〜〜〜っ…！ひぃ〜〜〜ひぃ〜〜〜っ…！」

「ククク…」
「バカ丸出しですね」

　　 　 ＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　／　　　　　　　　　　 　＼　　　「バカだからね…あんなもんよ…喫煙者なんて皆…！
　 /　　　 /|⌒|ー―---―へヽ　　　　吸い終わったら、奴はとりあえず満足して、
　/　　　/| |　 |　 |　 |　| |　|＼ﾍ　　　こう考えるだろう…
　|　　 /　| |　 |―|--|-|-|-|- ＼　　　明日からがんばろう…明日から禁煙だ…と…！
　|　　/　　　＝==　　　　==＝ |
　|　　＼　　　―- ｌ　 　ｌ -―　|　　　が…その考えがまるでダメ…「明日からがんばろう」
　|　 l⌒||　　　　　|　 　 |　　　 |　　　という発想からは、どんな芽も吹きはしない…！
　|　 |.９||　　　　| |　　 　| |　 　| 　　　そのことに２０歳を超えてまだ、わからんのか……！？
　|　 ゝ_||　　　 ノ ゝ_＿ノ ゝ、　|　　　明日からがんばるんじゃない…今日、今日だけがんばるんだっ…
　|　　／|　　　====＝＝==== | 　　　今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…
　|　／'　|　　 ヾ＝=====＝彳 | 　　　明日が来るんだよ…！
　|／'　　ゝ　　　　 二二　　 　/　　　そういう意味では、奴はもうダメ…！終わったよ…！」
　　'　　　　ゝ＿＿＿＿＿＿ノ

「また一人、確保ってこってすね…！」
「ああ…ってことになるな…！ここには、この煙以外他に快楽などない…
ゆえにその誘惑は強烈…！一度知ったらもう抗えない…！特に…初日から崩れるような奴にはな…！
結局のところ…ちょっと一本ってのが大甘なのよ…！
その一本が、この底辺の、さらに底辺…底の底へ転がり落ちる最初の一歩…入り口…！」

（煙草破戒録カイジ 第七話…………………………………「喫煙」）

余計なおせっかいだが、「ご苦労様」という言葉しか出てこない。
私は別にそばで吸われていても気にしないほうだが、このようなスレが
200以上のレスがついているところを見ると、自分が非喫煙者で本当によ
かったと思う。

自分で体に傷をつけて、自分で消毒しているようなものだ。

要するにタバコというものは、私に言わせれば、１人でSMをやっているような
ものである。

＞２５４
んなあほな・・・吸わんと分からんて美味いんだよ。

>>254の「非喫煙者」サンとは別人の非喫煙者です。
つっか一応コテハンに使ってんだけど、こういう一般名詞をコテハンにするとややこしーなー…。

>>255サン。
至言ですな。「吸わんとわからん」
ヘヴィスモーカの彼氏に「やめろ」と言ったことがありますが、
「お前が常習喫煙者になってみて、それでやめられたら、やめてやる」
と言われました(笑)。
はっきり言って意志薄弱には自信あるんで、これは絶対吸わないでおこうと
心に誓いましたよ。
吸わなきゃやめる努力も要らないってね。

＞んなあほな・・・吸わんと分からんて美味いんだよ。

知っているよ（笑）。美味いんだろ？だから吸いつづければいいだろう。
私がおかしいと思うのは、やめようと必死にがんばる姿だ。

ちなみに方言を聞いたときも心の中で笑っているが。。これは余計か。

これはごめんなさい。ハンドルを変えるばってん（笑）

3月1日から禁煙中です。酒のんだ後とか、吸いたくなるが
我慢してます。我慢しなくても、吸いたくなくなるのは、いつ頃
からかねー

そう、我慢するべきだ（笑）。
我慢して我慢して苦しくなったら。。。

あきらめるがよい。

私はこのスレを見てタバコを売りたくなってみた。

やはりタバコは大きなマーケットのようだ。

私は側で吸われていても表情１つ変えない人間だ。でも心の中ではいつも
「バカだな」と思っている。ときには「私はやめましてね」なんて嘘もついている。

でも、私のためにもぜひやめないでほしい。上でも述べたが、私はタバコを売りたく
なったからだ。

あと、あまり個性的な人が増えるのもおもしろくなくなるのでね。

今度は酒好きというバカについて話してみたい（笑）。

＞２６１
止める気は無いよ、つーか・・・まいっか儲かると良いね。

今日から開始します。
飴でも買おう。吸いたくなったらアメか水でいきます。
喫煙歴　10年。１日約１０本位。飲みに行けばそれ以上。
よろしく。

>>264
止めて3日、一週間二週間で波が来て波を越えればどんどん楽になります。
私は禁煙4ヶ月もうじき5ヶ月突入です、今は横で吸われてもどうってことないし
喫煙欲求は消えてしまいました。喫煙歴や量もメリットさんと同じくらいだった
です。

最初は飴で欲求摩り替えしまくりで凄い量の飴を消費してましたが、今はそれも
なし。ちょっとづつですが確実に平気になっていくので頑張って下さいね。

ハミガキも効きますよ〜。

よし、おれもやめてみよう。
でも以前一年半禁煙したけど、吸っちゃったんだよなぁ。

あ

禁煙4ヶ月です。
喫煙で汚れた肺は、きれいになるのでしょうか？
定量的なデータがあれば、教えてください。

禁煙しようと思っても禁断症状が・・・・・・。
日本たばこ産業を殺人罪で告訴しよう。

禁断症状を封じ込めるクスリくらい簡単に作れそうなモノ。
作れないのはい日本たばこ産業と医療関係者のサボタージュ。

止めて２ヶ月になります。
夢の中に出てきます。
一日中、飴かガムを食べています。
太りましたが、食べ物が美味しいです。
お金も残ります。
しかし、夢の中に出て来るのだけは止めて欲しい…。

私も辞めてもう直ぐ２ヶ月です。
全くと言うと嘘になるかもしれませんがもう吸いたいという気持ちは
殆ど無くなっています。喫煙していたときは食後の一服、酒の席での一服等
喫煙の醍醐味を存分に味わって辞める気など毛頭ありませんでしたが
吸えない状況が数日続いたことを機会に辞めました。

最初は所謂ニコチン中毒の症状が出ましたが
ネットなどで見た、冷たい水を飲むという方法や
食べた後に直ぐ歯を磨いてすっきりするという方法で
何とか此処まで来れたと思う。

時々周囲の人の煙を吸うとああ、美味しいと思うことが
あるのですが「やばい、やばい」となるべく吸わないようにしています。

禁煙してる方、私もまだ非喫煙者ではなく禁煙者の身分だと思いますが
供に頑張りましょう。

禁煙6ヶ月たちましたー。もう生涯喫煙することはないでしょう。

↑自殺すんのか？？

↑スモーカーうざっ

禁煙して1週間たったんだけど、さっき３本も吸ってしまいました。
でも、もう一度禁煙にチャレンジします。
今度は2週間を目標にがんばるぞ。

21才　男　職有り
今から禁煙！
こんな板にはもう二度とこない。

タバコ吸いまくり。

278>
いちいちそんなこと書きに来るなよ。
暇人かあ。ぼけ。

か
　　　　　　る
　　　　　　し
　　　　　　う
　　　　　　む
　　　　　　ヲ
　　　　　　と
　　　　　　れ

ＫＴです。はじめまして、
３１時間前から禁煙を開始。
めちゃくちゃにきついです。
朝おきて必ず１５分以内にすわないといられないほど、
依存していたのですが。

とりあえず IP さらした状態で書き始めます。
Gatekeeper.sony.co.jp みたいな IP で書くこともあるかもしれません。

>281
がんばれ〜!!
血液の中からニコチンが減っていくのを自分に言い聞かせて！
自分はそれでタバコやめました。

タバコの禁断症状は、きれいな身体になってる証拠ですよ！

>>281
会社?(ソニー)からは書かない方が良いと思われ
晒されてしまいますぞ

今禁煙１日目です。パイポでガマンしてます。あと吸いたくなったら激しい筋トレをしています、頑張ります。

禁煙開始から半年少し経ちました。
今では、喫煙者だったことも、思い出のようです。

GWに禁煙されるのは、とてもいい手だと思います。
仕事から離れることもできますし、
家族や親類、友人からも励ましてもらえることでしょう。

みなさん、がんばってください。

１ミリですが吸ってしまいました・・・・・

ネタにしてはつまらん

２８１のＫＴです。ハァハァし続けています。
９０時間くらいたちましたが、
これまでに、２本だけすってしまいました。

ところで、禁煙経験のある皆さんは酒は飲んでいましたか？
僕は、寝る時間に近くなると、めちゃくちゃな勢いで飲みます。
で、そのまま勢いで寝てしまうわけですが、一方今、
かなり胃が荒れているようです。

>>289
酒はよくのみました。
どうしても飲みすぎるんですよね。

喫煙中の「煙草をくゆらす時間」が手持ちぶたさになって、
その間もぐいぐいのんじゃってしまって・・・。
以前は煙草が酒のペースメーカーになっていたナァ・・・ておもいました。

だから、飲みすぎには気を配ってください。
普通、禁煙後に２、３kg増えると言われていますが、ボクはさらに5kg増えました。
完全に酒と肴の摂取過剰が原因でした。。。。

ちくしょースイテェ。
でも頑張って寝よう。すいません、独り言です。

＞２９０さん
質問への答えと、アドバイスありがとうございます。
でも、２週間ぐらいは、体調だの健康だのを気にしないつもりで、
頑張るつもりです。

２１歳。１４からずっと吸っているけど
今日自分の歯を見て決意した。汚すぎる！！！！！
あとちょっとで仕事かぁ....大丈夫だろうか？鬱だけど頑張ります

ぎゃろっぷー

　　■　 ■■　　　　　　　　■■　　■　　　 　　■
　■　 ■　　■　　　　　　■　　■　　■　　 　　■
■　　 　■■　　　　　　　　■■　　　　 ■　■■■■　■■■■■■
■　　　　　　　　■■■　　　　　　　　　 ■　■　　　■　　　　　　　■
■　　　　　　　　■　　■　　　　　　　　　■　■　　　■　　　　　　■　　　　■
■　　　　　　　■　　　■　　　　　　　　　■　　　　　 ■　　　■　■　　　　　　■■■■
■　　　　　　　■　　　■　　　　　　　　　■　　　　　 ■　　　　■
　■　　　　　■■■■■　　　　　　　■　　　　　　■　　　　　　■
　　　■　　　■　　　　　■　　　　　■　　　　　　■　　　　　　

　　ウ　 ウウ　　　　　　　　ウウ　　ウ　　　 　　ウ
　ウ　 ウ　　ウ　　　　　　ウ　　ウ　　ウ　　 　　ウ
ウ　　 　ウウ　　　　　　　　ウウ　　　　 　ウウウウ　ウウウウウウ
ウ　　　　　　　　ウウウ　　　　　　　　　 ウ　ウ　　　ウ　　　　　　　ウ
ウ　　　　　　　　ウ　　ウ　　　　　　　　　ウ　ウ　　　ウ　　　　　　ウ　　　　ウ
ウ　　　　　　　ウ　　　ウ　　　　　　　　　ウ　　　　　 ウ　　　ウ　ウ　　　　　　ウウウウ
ウ　　　　　　　ウ　　　ウ　　　　　　　　　ウ　　　　　 ウ　　　　ウ
　ウ　　　　　ウウウウウ　　　　　　　ウ　　　　　　ウ　　　　　　ウ
　　　ウ　　　ウ　　　　　ウ　　　　　マ　　　　　　ー　　　　　　

age

ん？

やめて四日目です。吸いたいって時もあるけど、
いろいろ考えたら、その欲望はなくなります。いけそうです＾＾
喫煙歴１６年・一日４０本。男性３１歳。

僕は禁煙三週間目
だんだん楽になってくる。

ズーット禁煙なんだと思い込まないで
一日一日吸わないようにしようと思うことがよかったかなと思う

喫煙歴１０年で
禁煙約４ヶ月目
つか絶煙だけどね

禁煙するとﾀﾊﾞｺの臭さがよ〜く分かる
今まであんなに臭かったと思うと鬱

禁煙中の皆様。
長い時間我慢した後の一服は至上の極楽です。
咽に感じる適度な吸い心地と、鼻を抜ける素晴らしい香りが
軽い目眩を伴って貴方を魅了します。
「ああ、煙草ってこんなにうまいものだったんだ」と、再認識出来るでしょう。

禁煙中の皆様。
長い時間我慢した後の一服は至上の極楽です。
咽に感じる適度な吸い心地と、鼻を抜ける素晴らしい香りが
軽い目眩を伴って貴方を魅了します。
「ああ、煙草ってこんなにうまいものだったんだ」と、再認識出来るでしょう。

悪魔は寝ろ

このスレ読んで俺も禁煙してみようと思っちゃいました
てな訳で今日から禁煙開始

現在禁煙３ヶ月。でも今かなりきつい。
精神的ストレスが多きいと吸いたくなるらしい。
ついこの間まで
『タバコなんてなんで吸ってたんだろう』なんて思ってたのに。
でも我慢した日々が勿体無いし。
でも吸いたい・・・・・・・・・。
負けそうです。

因みに禁煙１ヶ月過ぎたらもう吸わない方がいいらしい。
肺がん発生率が、連続継続して吸ってきた人より
比べ物にならない位高いらしい。

禁煙してから２週間、不思議と全然吸いたくない。
今まで８年間、マルボロライトメンソールを毎日１箱すってたのに。
いま、まったくの０。ほんと不思議〜♪
始めたきっかけがダイエットだったから、タバコでは痩せないわって
わかった瞬間、あっさり。
まだまだ値段上がる可能性高いし、今のうちやめといたほうがよさそ。
ファッションで吸ってる人とかいると思うけど、全然格好よくないし、
ストレスたまってそうに見えるの格好悪いしね。

タバコでやせるってデマはＪＴが流したのかなー？

お肌はきれいになりましたか?禁煙してる皆さん。何日目位に変わりましたか?

まじで飯うまくなったなー

喫煙8年禁煙11ヶ月目。
昨日煙草を吸ってる夢を見た。もう11ヶ月経つのになぁ
なので煙草板なんかに来てみました。
止めた理由は口臭と肌と身体のため。
>>307
肌綺麗になるよ。何日というか何ヶ月か経たないと分からないと思うけど
肌あれしなくなったし吹き出物も出なくなった。何よりも透明感が違う！
あと頭痛持ちだったけど生理前以外殆ど痛くならなくなった。

この板で禁煙するのもなにかと大変だと思うけど禁煙中の方
頑張ってください。

タバコ産業のせいにはしないように。

禁煙番号　311

本日を持ちまして禁煙とさせていただきます

応援します。
頑張って,健康になりましょう。

309さん　ありがとうございます。
じゃ　禁煙してみます。明日からスタートだっ。

喫煙歴5年で1日1箱ペース。

重度のニコ中にならない内に禁煙します。

頑張りましょ〜。

喫煙歴10年1日10本ほど（最近）
今日から禁煙します。
一生禁煙！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
がんばります。どす黒い肺にはなりたくない！！！

禁煙番号315番　やまぐちぇ
喫煙歴5年
私も今日の午後１時から禁煙しました。
最大の敵は愛煙家の妻ですが、本気で禁煙しようと思います。

禁煙番号３１７　さっち
禁煙暦１週間目
結婚したいので煙草止めます。そんな不順な動機なので彼の見てないところで
吸うかもし知れません。見つけても殴らないでね。
太りませんように。

>>315
私も今日から始めました。仲間がいると心強いです。
お互いがんばりましょう。

>>317
そういえば、今の妻と独身時代付き合ってた頃
私がまだタバコを吸ってなかったので彼女もタバコやめる事になりました。
その後、彼女若干太ったのですがタバコをやめたせいにしてたんです。
１．２年経ったある日、彼女の部屋で偶然吸殻の入った灰皿を発見してしまいました。
彼女も最初は白を切ってましたが、観念したのか止めてなかった事を認めました。

私としてはタバコを止めて太るのは構いませんが、
止めたとずっと嘘をつかれていたのがショックでした。別れようと思ったくらい。
なので、彼氏に嘘だけはつかないで下さいね。
まあ、なにはともあれお互いがんばりましょう。

禁煙３日目です。
とてもセブンスターが恋しいです。
今買い物に行くところなんですけど、タバコまで買ってしまいそうです。
ていうか、買う気マンマンな自分がいるんですけど・・・。

こんな事ならコーヒーなんて飲むんじゃなかったよ。
いつもコーヒーとタバコをワンセットで飲んでたから、
条件反射でタバコも吸いたくなってしまいます。
辛いなあ。最後の一本に気合を入れておけばよかったな。
でもここで吸っちまったらこれまでの苦労が水の泡・・・。

とりあえず、今日のところは頑張ってみます。

昨日から禁煙しています。
なんとか頑張れそうです

以前は２箱／日吸っていましたが
さすがにやめようかと。

今日のPM10時頃から禁煙してます・・・・。
禁煙って思うとﾂﾗｲ・・・。
でも彼女のためにやめます。
せめて付き合ってる間は吸わないと・・・・。
がんばるｾﾞ！！！

>>316
２人で一緒に禁煙すればいいのに♪

>>321
かっこいいぞ、がんばれー♪

禁煙はとても良い事なのでage

>>322

それが出来ればそうしたいんだけどね。
でも、妻は禁煙を頑なに拒否するので、とりあえず私だけ禁煙してみせる事にしました。
その方が妻を説得しやすいかな？と思って。
実際、禁煙を始めた私を、妻は「長続きするはずがない」と言っています。

現在２３時間経過しましたが、逝けそうなのでこのままがんばります。
身の回りに公言しちゃったし（笑）

>>324
公言って結構効果ありそうな禁煙法ですよね♪
では引き続きがんばってくださいねー♪

良いスレですね。
頑張って禁煙成功させてください。
ぼくも５年前に日に３箱吸っていたのを止めました。
（ニコチンガム使うと禁煙が楽ですよ）
禁煙効果
・月に２万円もこずかい増えました。
・朝の歯磨きでゲーゲーしなくなった。
・体臭、口臭からヤニ臭さが消えた。
・不眠症が治った。
・ファミレスで「禁煙席」と誇らしげに言えるようになった。

禁煙番号３１７さっちです。
今日、就活の集団面接で隣の子にむかついて思わずタバコ吸ってしまいました。
ごめんなさい。
＞やまぐちぇさん
禁煙してから10日、早速、２キロ太ってしまいました。
彼氏にもろばれです。

ほー

たった今から禁煙します。
がんばるぞーー！

あ〜吸いてぇ〜！！でも我慢！
現在禁煙１週間目です。
お酒を飲むと、いつの間にか吸ってしまうので、
禁酒も同時にしています。
イライラがきたら何故か歯磨きをしてしまう。。
でも体の調子は良くなってきたような気が・・するかも？
とりあえず、くじけずに頑張ります！

けいです。
禁煙することにしました！
ここをみてるとなんか自分でもできるような気がして。。。
とりあえず、禁煙達成までの道のりを
自分のページにアップしてテンションを維持して行こうかとおもいます。
ちなみにおとといから禁煙始めたんですが、昨日は惨敗でした
とりあえず、頑張ります！
http://www2.to/you-i/

ｳｫﾁ板の人に見つからないことを祈る･･･

やっと３日目突入です。
一体いつになったら禁断症状無くなるんだろうか？
こんな事あと何日も続けられない気が

３日ぶりの煙草ってウマいぜ〜〜〜
ぶはぁぁぁぁっ!!　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　頭クラクラ〜

今日、くじけそうになって遂に「禁煙セラピー」買っちゃいました。
今まで読んでたのですが、読んでるうちに、なんか楽勝で辞められそうな気がしてます。
まだ３日目なんですけどね。

>>327 さっちさん
また気が向いたらがんばりましょうよ。

聞いた話では禁煙失敗した場合は、すぐまた禁煙に取りかかると以前より楽らしいです。

一度書いたらもうここには来ないで下さい。

今日で禁煙開始してから１０日経過しました。
私はパッチで禁煙しています。部屋からタバコの匂いもだんだん取れて
歯もだんだんヤニがとれていい感じです。
私が一番タバコを吸いたくなるときは、食後・酒飲み中・友達が吸ってるのを
見たとき＆テレビで上手そうにタバコ吸ってるの見たとき。

この１０日間そのどれもクリアしてきました。パッチも貼ったりはずしたりして
ニコチンを採らなくても我慢出来るようにしています。

どうしても禁煙できない人、最終手段で禁煙パッチをお勧めします。
これはすごいです。

みなさん、がんばりましょうね。

禁煙開始して何日目か数えるのが面倒臭くなってきました。
もう別に吸わなくてもいいやって思えてきました。
多分初期段階は成功したと言えるでしょう。
これからも継続していきます。

ノンスモーカー宣言。
喫煙歴14年、1日30本。

禁煙時間 0年 0月 2日13時間58分
吸わなかった煙草 77本
浮いたタバコ代 962円
延びた寿命　 0日 7時間 3分

禁煙時間 0年 1月15日 6時間23分
吸わなかった煙草 1357本
浮いたタバコ代 18998円
延びた寿命　 5日 4時間23分

これぐらいになると、ほんと、タバコはもうどうでもよくなるよ。
みんな、がんばれー！！
ファミレスで「喫煙席にしますか？禁煙席にしますか？」と聞かれて
「どっちでもええよ」と答えられるようになったのが嬉しいね。
ラッキーストライク１日３０本、喫煙歴８年の男より。

>>341
せっかく禁煙したんだから禁煙席の方がいいんでないかい？
喫煙席いくと体が蝕まれるよー。

>>341
吸わなかった煙草とか、浮いた煙草代とか延びた寿命とか
ってなんか計算するソフトあるの？
やけに細かいけど

>>343
禁煙マラソンカウンター
禁煙継続時間、吸わなかった本数、タバコ代、延びた寿命をデスクトップに表示
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

絶煙7ヶ月たちましたが、またまだ油断しないほうがいいね。

>>344
ありがと
禁煙はじめたらつかってみるよ

禁煙に成功すれど、一向に体重増加の兆し見えず。
俺は痩せているので期待してたんだが・・・やはり人によって違うんだなあ。
飯はうまくなったんだけどね。禁煙中の人たち、頑張ってね。

これ読んで数日煙草吸わなかった
そんで今吸ったんだけどなんかまずく感じる。
禁煙できる予感。

NO349
五月十九日10：00を持って禁煙します。
禁煙セラピー読んでみて今までと違う気持ちで禁煙できそうです
>>344のツールも使って

ザイバンって知ってる？

ザイバン？知らないなー。何？

禁煙はいいことだらけだぞー

喫煙歴5年、20本／日
初めて禁煙を試みて今日で5日目です。
2日目から、ふくらはぎと足の裏がピキピキしています。（手のひらも少し）
ちょっと油断するとつってしまいそうな状態です。
原因は禁煙以外ないと思うのですが、同じような症状になった方いますか？
これってどのくらいで消えるのでしょうか、、、。

禁煙６年目にしてまた今日から吸い出してしまいました。。
打田四膿・・。

ザイバンというのは、欧米で人気の禁煙薬で、通常の禁煙薬の２倍の効果があるらしい。
意思の処方が必要。

詳しくは、TV-AsahiのＨＰ参照。

１７から２３歳の現在までどんどんヘビー（チェーン）になるばかり。
一日一箱半〜２箱はザラです。お酒は飲めないからタバコに依存ってとこですね。
さすがにオヤジのように絡む痰には自分でもイヤ気がさしてて
今日からやめます。はい。
それから、昔日焼けしてたのもあるのか、いくら美白に気を使っても
全然白さ、、というか透明感が戻らないんですけど
タバコやめたらそれも解消されますか？
彼氏には付き合う当初に「やめる」と宣言して、その後３ヶ月ほど禁煙。
でもストレスからまたタバコに手が伸び、今に至るわけです。
遠距離なのをいいことにプカってますが、やっぱりもう
裏切るとか嘘つくのは心苦しいし。止めろといってくれるのは愛情ですよね？
彼はノンスモーカーなので、私がいくら細心の注意を払っても
気づいていたかもしれません。そんな彼のためにもやめなきゃ！
っていうより本当の意味では自分のためですけどね。
誰か、ほんと誰でもいいので応援してください！！お願いします！

他人に頼らないと禁煙もできないのかお前らは。

そんなんだから煙草吸うんだろうな。

>>357
煙草吸いの中にそんなのが居るから
トラブルが絶えないと解釈してます。

はへー

>>356
肌の透明感と弾力は戻りますよー、私煙草止めてそろそろ半年なんですけど、本当
に肌の調子良くなりました。喫煙で血行悪くなっていたのが荷担して、くすみ、隈
があったのをわかってなかったようです。
私の彼も止めろとは言わなかったものの、やはり非喫煙者です。
何も言わなかったけれど自分が止めてから随分匂いやケムイのを我慢していてくれ
たんだなーと思って申し訳なかったです。

最初は辛いけど、だんだん楽になり、やがて止めたメリットがはっきりわかるよう
になります、頑張ってね！！！

今から１週間だけやめてみよう。一生吸えないと思うとつらい・・。

禁煙セラピー嫁。900円なら靖

タバコは百害あって一利なし！

>>356 >>361
頑張れ〜！
ほんと、いいことないよ。
やめるなら今だー！

タバコやめたらごはんがうまい！
おかげで２０ｋｇも太ってしまった。ちょっと鬱・・

私は喫煙歴４年ちょっと。２０才から２４才現在まで
吸い続けてます。最初の２年は、３日に１箱ペ−スだったけど、
最近１日にかる〜く１箱吸えるようになってしまったので
最近もう辞めよっかな。と思い始めました。
体力が落ちてるのもあるんでしょうが、何か最近本当にダルイ。
肩こりがすごいし、肌も何かくすんでるような気がしたので。
前みたいにタバコじゃなくて、他の事でストレス発散したいと
思い始めたので、辞めま〜っしゅ。頑張るわ☆
＞３５６
美肌目指して、お互いがんばろ−ね。

>>365
私も太った・・。
でも前痩せてたから、健康的になった・・と思いたい
禁煙中で辛い時はタバコのかわりに何かしら食べてたし（ｗ
＞これから禁煙の人
ふぁいと〜！

まじでご飯うまいよー

タバコを吸わなければならないという、お約束から逃れられます。
やめるべし。

吸わなきゃ･･･なんて強迫観念に襲われてる人なら
確かに止めた方が懸命ですね。

二日酔いが軽くなりまっせ。

宣言。
６／１午前０時より、タバコをやめます。
タバコが吸いたくなったら、歯磨きします。
まず、ひと月やめて、それで自信をつけたいと思います。
皆さん、見守っていて下さい。
皆さんのがんばりを励みに、私もがんばります。

前にこのスレッド来て、禁煙を決意したものですが
イヤな事に耐えられなくなり、2週間でギブアップ。

でもまた禁煙再開します。今から。

このスレッドで禁煙頑張ってる方、お互い頑張りましょう。

無駄なことはやめましょう。人生一回。好きなことやってしんだほうが
しあわせ

３年ほど、吸っていて体調を崩してから吸っていない。

禁煙成功の府民を表彰 普及目指し「京都コンテスト 」
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/topics/2001jun/03/10.html

今から禁煙する人、これに参加して２ちゃんが支えになりましたってコメントしてくれ。

煙草の代わりに乳吸え

ロングピースを１日に４０本〜６０本１０年間吸っていました。
何気なくですが、『どれくらい煙草を吸わないでいられるか！』
というのを自分の中でやってみました。当然家族には内緒です！！
煙草は常に吸える状態で持っていました。これは以前読んだ禁煙の本に、
煙草が無いからすいたくなる意識も強くなる。常に持っていれば、いつでも吸えるのだからと、
気持ちが少しでも落ち着く。と書いてあったためです。だから、私は封を開けた煙草とライターを一緒に持っておりました。

３７８のつづき
いつもなら目覚めに２本、トイレで１本、朝食後３本、は吸っています。
この日はガマン、家を出て車に乗るといつもならそこで煙草に火をつけるのだが、これもガマン、
しかし途中でガマンの限界。もういいや,吸おう！と思ったが、会社に着いたらすおうと決めちょっと我慢！！。
会社に着いて店の開店の準備を済ませ普通ならここで一服。でもガマン！
あと,３０分ガマンしよう。と何度も同じような事を繰り返しながらもうお昼の時間だ！
昼ご飯を食べた後は辛かった！！　もうこれだけガマンしたのだから吸っていいかな！などと思ったが、ここまでガマンしたんだからもうちょっとガマンしてみようと思った。

３８９のつづき
煙草が吸いたくなるとひたすらコーヒーを飲んだ！　普段コーヒーなんか飲まないのに！
コーヒー飲む時は砂糖とミルクをドバドバに入れないと飲めなかったのに、ブラックだ！！
体が刺激物を欲しがっていました！！　結局この日一日で飲んだコーヒーは２０杯以上だと思う。
コーヒーたくさん飲むとおしっこがコーヒー臭いです（笑
家に帰っからは嫁さんが煙草を吸うとその煙を何気なく吸い込んでいました。
もともと家ではあまり煙草は吸わなかったのですが、目覚めの一服が出来ないのが辛かったです。
朝も嫁さんが煙草を吸うと後から煙を吸い込んでいました。
会社では相変わらずコーヒーを飲みつづけました。

３８０のつづき
吸わなくなって３日位たって僕が煙草を吸っていない事に嫁が気づきました。（馬鹿嫁め！！）
相変わらず煙草が吸いたいです。会社ではコーヒーと人が吸ってる煙草の煙を後からちょっと拝借です。
家では,嫁が吸ってる煙を鼻を広げてもらってました。吸いたくなると、自分は煙草を止めたわけじゃないんだからいつでも吸えるんだ！と言い聞かせるとかなり楽になりました。
現に煙草は自分の周りにいつでも吸える状況で置いてありました。ただ、ここまで我慢したんだからもうちょっと記録を伸ばそうと思って現在に至です。煙草を吸わなくなってもうじき半年がたちます。

根性あるな

３８１のつづき。
半年経っても未だに吸いたいです。人が吸ってるのを鼻から吸い込むときもあります。
いまでも、ここまでガマンしたんだからもう吸ってもいいかな！と思う時があります。
でも、もうちょっとこの煙草を吸わないでいる期間を伸ばしてみようと思っています。
自分の中では、煙草を止めたつもりはありません。ただ吸っていないだけです。本当に吸いたくなったらその時は吸うつもりです。
そうやって思ってきたから今こうして吸わない時間が延びているのだと思います。
煙草を止めたがってる人は、やめるんじゃなくてどれくらいガマンできるかを一度やってみてはどうですか？
たばこの本数を減らすのとは違います。これは意味が無いと思います。

今こうして書きながらも煙草が吸いたいです。今一日に飲むコーヒーは３０杯を越えています。ちょっと飲みすぎなのでこちらも控えた方がいいかも。。
煙草を止めると飯がうまい！とかって聞いたけどそんな事は感じません！　煙草を吸わなくなって思うことは、煙草を吸う人はちょっと離れていてもヤニの匂いがすごくします。
でも全然嫌なにおいじゃないですけどね。うらやましい匂いです。
>３８２　私は根性なんか無いですよ！　意志も弱いです。。　だから煙草を止めたんじゃないんです。ただ吸っていないだけです。

あー、煙草やめたい。別スレでも書いたけど、
ニコチンガムを使って一年間禁煙してたのに、
たった一本のもらい煙草から、その日のうちに喫煙者に
逆戻りしてしまいました。
１年たっても喫煙要求ってなくならないもんだな。。
完全に煙草が欲しくなくならなくなるには最低５年は
禁煙しないといけないというし。。
でも、もうマジで禁煙します。今度は貼るやつで。（笑）
このままだど、絶対、煙草が原因の病気になっちゃう。
喉も痛い、体もだるい、体力も落ちる、無気力になる。
考えたら、煙草が旨かったのは吸い初めの３〜４年だけだった
と思う。

俺も禁煙がんばります。
みなさんも頑張ってください。

＞煙草が旨かったのは吸い初めの３〜４年
そうそう
あと、１週間くらい我慢して吸う最初の煙草。

おれも相当なヘビーだったが昨年末一念発起して見事にやめたぞ。

６月１日からパッチで禁煙中。いままでで一番続いています。
不思議と吸いたい欲求はなくなってきました。
１０日たったらパッチを半分にしようと思ってます。

みんな頑張れ〜〜

パッチっていくらですか？

http://www.pharmacyexpress.co.nz/FDpages/NicoPatch.html

http://hair2go.oc.to/nico_patch.htm

（･∀･)ｺｺﾐﾚ-

ここにきて、禁煙決意することができました、ありがとう。

本当にありがとう。

禁煙がんばろうね。

喫煙歴８年。２６歳。女。
今日から禁煙します。
健康と美肌とお金のために。

>>394
２６で８年じゃもう手遅れ
そう気張らずに１本どう？

>>395
やなこと言うなボケェ！
続けるよりやめた方がいいに決まってるだろ！

>>395
肺がんで氏んでね。
>>394
頑張ってね！肌は綺麗になるよ

肌は綺麗になるけど口寂しくて太りやすくなるから気を付けてね

どこにでもゴキブリみたいな厨房っているんだね。（藁
ウザいからさっさと消えな！

394さん、禁煙がんばってね。

よっこいしょ

そうだよ、ただでさえ数少ない嫌煙者をさらに
減らすような事言っちゃ怒られるの当たり前だよ>>395

禁煙します！今ある箱が空になったら・・・あと2本です。
5年間一日一箱吸い続けてきたけど、やめます！絶対に！

そ−よそ−よ、やめることより良いことなんて
ないんだからさ。

今日でタバコはやめます。決心がつきました。そこのあなた！私がタバコ
を吸っているところを見かけたら、無言で殴りとばしてくださいネ^＾

>>404
はいそうします。

いつもみてて、カキコミしたことなかったけど
仕事決まんないし、ゲンかつぎでたばこ止めます。
絶対、たばこに頼らない人間になってやる〜！！
今日の７時開始ね。

>>406
もう一服しています。

禁煙しようと決めてから、タバコを買いに行くのを止めた。
これでも、私の中ではかなり進歩なんだけど
両親が喫煙者だから、ど−してもしけもく吸っちゃいます。
あと、やっぱ口寂しいね。３キロほど早々と太りました。はい。

咳が出て止まらないのが理由でたばこをやめようと決心して
もう、何ヶ月経つだろう？未だに吸っている。
出勤のときにたばこを買っては、帰りに捨ててる毎日。
こんな毎日、本当に嫌だ。
なんとかたばこをやめたい！
でも、やめれない。
やっぱり、禁煙はその人の意志の問題なのだろうか？
意志が弱い人間はやめれないのだろうか？
俺はマジで悩んでいるんだ。
いろんな本やホームページも見た。
でも、だめなんだよな。
読んでるときはやめようと思うけど、
読み終わったときにはもう吸っている。
今もこうしてカキコしながら、
「明日の朝、出勤のときにたばこ買うぞ」って思ってる。
自分が情けないねえ。
禁煙に成功した人も俺と同じような苦しみを味わったのだろうか？
みんなこんな苦しみを味わいながら禁煙をしているのだろうか？
ならば、俺にもできないことはない！
俺も同じ人間だ。
頑張って今日から禁煙します。
長い間、読んでくれてありがとさん！

禁煙して２週間め。
止めた理由は別にない、なんか突然やめちゃった。
喫煙暦ん十年だけど、なんで喫煙してたんだろ？？
よく禁煙すると食欲が出てくるって言うけど、それも今の処ないな
喫煙以外の健康管理には気を使ってたんでそれが影響してんのかな〜
禁煙してから廻りの喫煙者のニコチン臭さに気が付いたけど
自分もあんなにニコチン臭かったのかと思うと鬱だ・・・

何回も最初の12時間で挫折してしまいます。
どうしたら続くのかな・・・。こんな自分が本当にイヤ。

禁煙のコツを書き込むようなスレッドないのかなあ？

禁煙した有名人
http://www5a.biglobe.ne.jp/~kuuki/celebrities.html

禁煙をはじめて２日目。早速タバコがすいたくてしょうがない！！
助けて〜！！
手が震える、深呼吸ばっかりしてる、なんか落ち着かない、
などの症状が出てます。
どのくらい我慢すれば自然に止めれますかね？
あ〜今にも買ってきちゃいそうだよ＞タバコ

国立ガンセンター　癌予防１２ヶ条
http://wwwinfo.ncc.go.jp/NCC-CIS/pub/0sj/010101.html#05

１週間前に禁煙宣言して、とりあえず続行中。
体重４キロ増えました（藁
でもダイエットすればいつでも体重なんて落とせるし・・・多分・・・
禁煙中のみなさまがんばりませう。

私も禁煙２週間目になりました。
でも、まだイライラは続きます。
普段なら腹立つような事
でもないときでも「カーッ」ときます。
そしてそんなときはタバコのかわりに
甘いものをたくさん食べてしまうのでちゃくちゃくと
太ってきてます。
ふー。
ま、とりあえずがんばりましょお。>416

小生まだ未成年なのですが、禁煙しとります。
今日で6日目。喫煙歴が短いためか、今のところそれほど苦もなく続いてます。
どれぐらいの期間我慢すれば完全に脱タバコしたことになるんでしょうか？

５年

ハイ、皆さ〜〜〜ん！
タバコを吸いたいと思いだすたびに、
腹筋、腕立て、スクワットはいかがですか〜〜〜！
普段、運動していない人は、食がすすみ過ぎてアッという間に
目も当てられなくなってしまいます。
体重2割増しなんていうのはザラですよ〜〜〜〜！
なかなかやめられないような人にマラソンは無理というものでしょう。
（逆にいえば、マラソンを健康管理に組み込めるような人はすぐやめられる。）
気軽に、その場で健康増進！
プール、海、山で、ぶよぶよの体をさらさないように頑張りましょう!

今日から本当に止めます。
嫁さんがタバコやめれたら、バイク買って良いことになったので。
条件は１年間です。
もともと止めたかったのでこれをきっかけにしたいと思います。


バイク乗るぞ！！！

>>421
そんな君こそ、腹筋、腕立て、スクワットがオススメ！
バイクに乗るにはまず強力なニーグリップが必要。
スクワット50回／タバコの想ヒデ
さぁ、はじめよう!

>>422
有り難う目が覚めたよ。がんばるよ。

ガンバレ、キミにも４２０人＋嫁さんの声援が聞こえるだろう!
風が待ってるぞ！

晴れてバイクに乗れたら、休憩の度にｲｯﾌﾟｸきめようね>>421

４月の頭に煙草やめて２ヶ月経ったけど
相変わらず吸いたい衝動にかられるね。
ここ読んでたら、また思い出して、ちょっと吸いたくなったよ。
あんまり、来ちゃいけないかも。
ちなみに、俺は、
「一週間タバコやめる！吸ったら彼女と別れる！」
って彼女に宣言して、とりあえず一週間我慢して、今にいたってます。
最初の２,３日はとてつもなくきつかったけど、
そこを、リラックスパイポで我慢して、
その後は、比較的順調にきてます。

もう少しで３週間めか
未だにイライラ感はないっす。
食欲も禁煙前と変わらず。
ただ廻りの喫煙者がうるさいのにはマイッタ
今さら止めてもとか、長続きしないんだからとか・・・
人の事に口出しすな！
どっか逝ってくれ〜

>>427
こんな所に来ずに
独りで禁煙に勤しめば？

なんでだろ。
人さし指と中指の間にペンはさんでると
落ち着くよ。
試してみて。

今日から禁煙しまーす
できるかなー

優良スレに付きａｇｅるＹＯ−

車の運転＞休憩＞タバコうまい。
バイク＞休憩＞タバコまずい。
バイクに乗っかってるだけならうまいんだけどね。
乗りこなそうとするとスポーツになっちまうからかな。

３０歳男、喫煙歴１５年です。
２１世紀突入と同時に煙草を断って、約半年が経ちました。
今は煙草を吸わない事に喜びを感じています。

毎年１０万人が、喫煙を原因とする疾病によって亡くなっています。

昨日から禁煙中です。今むちゃ辛いです。
今日は朝から晩まで、煙草のことばかり考えてました。
まるで初恋の相手を想うがごとく…。仕事も殆ど手につかなかった。
いつまでこんな状態がつづくのでしょうか？

私の経験から言いますと、
煙草の代用でコーヒーを飲んだりすると
かえって煙草が吸いたくなりました。
人それぞれだと思いますが、
コーヒーはなるべく止めたほうがいいですよ。

最近、肺気胸で入院して１０日ぐらいタバコを吸ってなかったらやめられた。
いままでは毎日KOOL１箱１０年ぐらい吸ってたけど今やめて２ヶ月。
最初の２週間はフリスクがないとやっていけなかった。

ま、頑張ってね

定期age

最近30才になりました。
17才からたばこを吸い始めてそろそろやめようかなって思い禁煙から今日で２週間。
最近たばこを吸ってしまう夢を見ます。以前に禁煙したときも夢に見ました。
今回はどこまでがんばれるかな？しばらくは飲みに行かないようにしていきたいと思います。

タバコやめるよ。ナンバーズ買うから。

タバコやめて、たまった金でイエモンのCDでも買おう。
なんかささやかな幸せじゃの〜　フンフン★

イエモンって何？

ワシもやめるぞ〜！

禁煙して２０日になります。
最初の１週間が特につらかった。毎日少しずつ楽になってきてます。
あの１週間はもう経験したくない、だからもう吸いません。

禁煙8ヵ月経過したが、5年間続けなきゃ駄目なのか。

５年くらいであの粘性の高いタール分が肺から消えるとは思えんが

粘着質の嫌煙が言うことだから間違いなかろう。

ここで宣言しといてまた買っちゃった&hearts。
これ吸い終ったらまた辞めるから・・・。

ハート書くの失敗した・・・。鬱だ・・・・。

禁煙してﾏｼﾞｯｸﾏｯｼｭﾙｰﾑに手を出した私は逝ってﾖｼですか？

　↑ﾖｼﾖｼ

禁煙に成功したけど、食欲が増してしょうがない。
落ち着かなくてつい食っちゃう。
困ったなあ・・・また吸おうかなあ・・・

゜゜゜゜゜-y（´Д｀）。o0○ プハァー　禁煙した後の一服が一番美味い

（ -．-）ノ⌒-~　1>拾っとけ

禁煙はいきなり無理なので、本数を減らしています。
ど−しても吸いたいときは、吸っても良いことにして。
そうしていたら、１日に２箱吸っていた時期のあった私も
今や２日に１箱状態。とりあえずこの状態をキ−プして、
だんだん減らしていけたらいいなって思ってます。
気のせいか、前よりもあんまりタバコが美味しくないん
ですよ！禁煙なんて絶対出来ない、と思っていた私ですが、
意外と簡単にできるかもしれない手応えを感じています。
また本数減ったら、書き込みしますね〜っ

禁煙だー

本数減らすよりも先ず決まった時間にしか、
例えば一時間に一本とかやると結構簡単。
クリアできたら変化を与えていく。
ゲーム感覚だよね。
まず、ニコチンにしばられた状態から脱しないと。

禁煙なんて簡単簡単！
吸わなきゃいいだけ。
ただそれだけのこと。
何も考えることないよ！
吸わなけりゃいいだけ。

今から1本吸って、禁煙する事にしよう。
2001年6月24日22：00開始。

>>460
吸わないほうがいいと思うが…
もう手遅れか？

うん吸っちゃった。
でも絶対止める。
このスレッドで紹介されていたソフトもダウンロードしたし。
今からインストールする事にしましょう。

駄目だ・・・。
仕切り直そう。

>>463
もう挫折したんかいっ！(藁

>>463
一晩は早いのぉ・・・。(藁
私も2日目で挫折。情緒不安定で嗚咽を漏らして泣いたりしました。

仕切りなおしてニコチンパッチを入手。

禁煙時間 0年 1月30日10時間33分
吸わなかった煙草 1208本
浮いたタバコ代 15100円
延びた寿命　 4日14時間44分

という具合です。
ニコチンパッチを使わなくなって一週間。
まだ時々吸いたいですね。

みんながんばれ〜。
もし、もし一本吸っちゃっても気にしない。
あきらめちゃって、続けて二本、三本と吸わずに
そこから仕切りなおせばいいんだから。

今までに嫁はんとの離婚騒動の時に二本吸ったキリだ。
でも、まだまだ吸いたいゾ！

いつになったら吸いたくなくなるんだ？

↑ご臨終まで・・・

禁煙なんて余裕で出来るけど粋がるために吸う。

タバコがニコパチに変わっただけ？

>464　>465
吸っちまった…。
早すぎる挫折…。
昨日禁煙を決めたすぐ後に、ピザなんか食っちまったのが悪かった…。

>469
それもだいぶマシでは？
周りに副流煙で迷惑をかける事はなくなるし。

ニコパチ安くなって、手に入れやすくなればいいね。
そうすれば、喫煙者もニコパチ貼って問題なくなる。
けど、ピップエレキバン貼ったじいさんみたいだね。

エレキバン貼ったジイサンに失礼だろ！

あたしも、一ヶ月禁煙したけど今日吸ってしまいましたぁ。。。

何年も禁煙してる人が回りにいるんだけど
「まだ、たまに吸いたくなる」
とか「一年くらいはいらいらが続くよ！」
と、聞かされてなんだかうんざりしたのと
口寂しくてつねに何か食べてなきゃいられないし
たばこをやめたストレスでなんだか反対に疲れて
老けた顔になってきたような感じがしたから。

やっぱ、「禁セラ」には精神力で禁煙はできない
と書いてあるけど最後は精神力がなきゃ禁煙は
無理だと思いました。

とりあえずまた、気が向いたらそのうち
禁煙しようと思います。

禁煙中の人がんばってね！！

私も１９歳から吸始めて７年間、肌も曲り角を曲ってしまいました。
そろそろたばこをやめたいです。
今から禁煙始めます。頑張ります！！

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間10分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

>>474
名前とカウンターにﾜﾗﾀﾖ

結局たばこやめる奴は一番意思がよえ〜よ。俺は一生吸うぞ！今も吸ってる。うめ〜

>>476

あなたを負け惜しみチャンピオンに認定します。

だってうまいんだもん。

禁煙してます。一週間過ぎました。

今回は何故かそれほど禁断症状が出ない。
自然に手が胸ポケットにいくことはあるが
辛くは無い。

>>476　こういうコメント見ると、逆に、代わりに吸ってもらった
ように感じるのか、喫煙欲求が消えていく。ありがとう。
　ときどきお願いします。
禁煙時間 0年 0月11日 9時間43分
吸わなかった煙草 342本
浮いたタバコ代 4788円
延びた寿命　 1日 7時間21分

順調です！

禁煙時間 0年 0月 2日22時間49分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 406円
延びた寿命　 0日 2時間39分

>>480 タバコを体に悪いと思いながら吸ってる奴には絶対タバコは有毒になりえると思う。
そんなあなたのかわりに毎日吸い続けます。俺にとっては禁煙した時のストレスの方が体に悪いのだ−。
でも、この板に来てる人たちは本当に紳士でいらっしゃる。
俺は絶対に禁煙しないけど、皆禁煙がんばれよ〜。

長い目で見ると、例えば数年間ストレスの害にさらされるのと
一生タバコの害にされされるとでは、どちらがより有害かねえ
まあ、有毒成分とストレスとじゃ作用する部位が違うだろうが

横断歩道で、いらいらして赤信号で渡ってしまい、
事故ってしまった。
・
・
・
ら嫌だ。
禁煙時間 0年 0月12日22時間36分
吸わなかった煙草 388本
浮いたタバコ代 5432円
延びた寿命　 1日11時間34分

１８歳の頃から喫煙暦２年ちょい。
一日に一箱吸うようになってから約２年。
止める気は全く無かったので一箱買ったばかりなのですが、
なんとなく禁煙決意しました！
太らないように気をつけながら、
綺麗になれるように頑張っていきます！

禁煙中の皆様、一緒に頑張りましょうネ。

禁煙二日目か三日目くらいに手に震えがくる場合があります。
禁煙の二日目か三日目を土日にもってくる工夫が必要かもしれません。

禁煙によるストレスは2週間か3週間で消えるはず。
3ヶ月たてばタバコの煙自体嫌なものに感じるはずです。
以上、禁煙2年目の某より。

早々と禁煙に失敗致しました。
やっぱり新品の一箱を残して…っていうのには無理があったみたいです。

落ち着いたら再挑戦します！

＞＞487　そしたら今度はタバコの煙に対してストレスを感じるようになりませんか？

初めまして。たばこは吸った事がないけれど
小さい頃から煙や匂いが気持ちが悪く、電車のとなりや
ラッシュ時にたばこの匂いを
させた人がくるだけで逃げたくなります。

１日　５０本のヘビースモーカーです。
先週、「肺炎」と診断されて泣く泣く休煙しております。
このまま閉煙しそうです。。

↑の者です。
相変わらず禁煙中です。。(^-^)V

４月１１日のためしてガッテンの禁煙番組以来、禁煙しています。
それまではハイライト、１日３０本でした。喫煙歴１３年。
ご飯がおいしいです。太りました。肌の艶が戻りました。
しんどさがなくなりました。テレビのブラウン管が茶色く汚れなくなりました。
小銭の減り方が緩やかになりました。口が寂しいのでお茶を飲むようになりました。

始めの３日は苦しかったですが。
今も吸いたくなることはありますが、実際に行動に移ることはないとおもわれます。

>>479です

禁煙して2週間たちました。

咥えタバコでパソコンに向かってた頃はキーボード周り
灰だらけだったけど今は快適。

あと朝起きたとき息苦しさとかなくなった
すがすがしいよ。

18歳、受験生です。中学生の時から吸っていましたが、
受験のために禁煙します。
タバコ吸ってても全くメリット無いので。
とりあえず、残ってたタバコはハサミで刻んで捨てました。
頑張ります。

俺も禁煙はじめました。
禁煙５日目です．
とりあえず，自分の気合がどれだけのもんかためしてみます。

今から禁煙始めます。
今まで半年とか一年とか禁煙しても結局吸う事になっていたので、
今回こそ成功させたい！
頑張りま〜す。

先週の土曜日から禁煙を始めました。
一日目はかなりつらく大変でした。
しかし、好きな子が励ましてくれて合宿をして吸わないようにしています。
その子は、俺より2つ上で23歳で、タバコがむっちゃ嫌いなんです。
女の子のためにタバコを止めるのはおかしいことかな・・・？
いつかきっと、タバコを吸っていた自分が嫌いだ〜と思える日が来たらいいなと思います。

私も先週の土曜から夫婦で禁煙始めました。
「禁煙セラピー」を半分読んだだけ。
禁煙セラピーを読むと、全然つらくないですよ。
まだ４日目なのですが。思うに、自分の心の中の「あー吸いたいな。出来ることなら
禁煙なんかしたくねーな。」という気持ちがあるから禁煙がつらいのではないでしょうか？
禁断症状が起きてなくてもこの気持ちが心の中にあるから、常に戦ってないといけない
ので苦しいのでは？ 「禁煙セラピー」を読むと、「あー吸いたいな。出来ることなら
禁煙なんかしたくねーな。」と言う気持ちがなくなるので、たまに襲ってくる
数秒間の「吸いたい」モードをかわしていれば、全然楽勝です。

楽勝モードなんですが、昼間眠くてそっちの方がつらいです。
ニコチンの覚醒作用がなくなったせいだと思われます

いきなりやめるのは、かなりツライ。
でも、本数減らしていったり、一度失敗しても
何回もトライしていけば、タバコはやめやすくなると思うんだけど。

あとは↑の人が言っているように、気持ちの問題かな。

491
肺がんじゃなくてよかったね！

491（肺炎と診断された人間）
まだ禁煙続行中！　というかもう止められるかも。。。
うちのカミサンは周りで吸ってるし、タバコを勧めてくるし、、、
鬼嫁です。

禁煙して一ヶ月半。
正直、吸いたいです。
煙草を生活から切り離すのはもったいないと考えるタイプです。
この『たばこ』カテゴリー覗いてたら、度々見かける『禁煙セラピー』。
初耳なんですがよさそうですね。
教えて君で申し訳ないですが、『禁煙セラピー』とはどういったものか教えてください。
手に入るものならどうやって手に入れられるのか教えてください。

>>503
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=991931394
このスレッドに詳しく載っていますよ
アレン・カーというイギリス人が書いた本です。
彼の禁煙法の特徴は
「たばこ吸うの我慢しなくちゃ」と
無理強いする禁煙では絶対に禁煙は実現できない
というのが基本コンセプトです。
ではどうやって禁煙するのかといいますと、
「たばこは吸う必要のないものだ」とただ思うだけ
という至ってシンプルなものです。
ただ多くの人が自然を禁煙できてします不思議な
論理構成で読むたびにたばこへの欲求が消えていくのです。
是非お買いになり、そして私たちも一緒に頑張りましょう！
「禁煙セラぴ〜スレッド」住人より>>503さんへ

503です。
>>504
さん、ありがと〜！
紹介してくださったスレッド、これから見てみます。
作者まで紹介してくださって、ありがとうございます！
これで本のほうもさがせます。
禁煙の苦しみはみんな同じなのかな？
一緒にがんばりましょう！
ありがとうございましたm(_ _)m

（ ﾟДﾟ）y─┛~~ ｷﾝｴﾝｼﾖｳｶﾅ　( -.-)ノ⌒-~ﾎﾟｲｯ　ｷﾝｴﾝｶｲｼｯ

（ ﾟДﾟ）y-~~　ｳﾏｰｰ ｷﾝｴﾝ ｼｯﾊﾟｲ

>>506-507
ワラータ

最近寝起きが著しく悪い。
どうもタバコが原因のような感じ。

ちょうど就職も決まって切りも良いので
禁煙に挑戦します。

禁煙開始より３週間の>>479 = >>494です。

>>500の意見に同感。
私も10回以上失敗してます。
早いときは1日で挫折したこともありました。

>>491
>たまに襲ってくる 数秒間の「吸いたい」モード
これありますね。
丸1年禁煙した人でもなるらしい
耐えれないことは無いんだけどチョット恐ろしいよ

491 は　>>499　のミス

そろそろ　タバコや〜めよ。
って　何回言ったかな〜・・・。
別に吸いたくもないのに。

>>512
ﾅﾄｸ

何度も挫折したけど、今度こそやめる！
体がもたん…。

私は一生煙草を吸いつづけることを誓います！！

>>515
それはそれでヨロシイ。

>>512
タバコの依存性って馬鹿に出来ないですよね。

今日は友人に一本もらってしまった。
いかんです。はい。

それは依存性のせいではなく
あなたの意志が弱いだけでは

>>517
タバコ人にもらってまで吸うなよ
貧乏臭すぎ
どうしても吸いたくなったら買えよ
一口すって全部捨てろ

１週間の禁煙を何回も経験しても繰り返し・・・。
バカだね・・・。（笑ってくれ〜！）
昨日一箱買って１本吸って捨てた。こんなことも何回目だ・・・。
一応　２４時間経った。今回は何日だろ・・・。

卒煙します。もう戻らんぞ。

>>518
今日は一本も吸ってないですヨ！
>>519
貧乏臭い、というか実際貧乏。（笑
今日は”吸いたい”って感じはないですね。

寝起きがちょっとすっきりでうれしい。

明日も元気に、禁煙。禁煙。

今日の夕方で禁煙まる三日。不思議と禁断症状らしき
ものもない。パッチ、禁セラ、フリスク、ガム未使用。
軽い気持ちではじめたのになんとかなりそうな予感。
次は３週間の壁か・・・。

ちょいとイライラした。
熱さとのダブルパンチで集中力がほとんどありませんでした。
日曜日でよかったよ。

月曜日も元気に、禁煙。禁煙。

好きな女が出来た。口臭防止の為タバコを止める

499のふー LV6 です。
今日、仕事ですごく落ち込むことがあり、つい１本吸ってしまいました。
９日目の挫折です。特に吸いたいわけではなかったのですが、ちょっと
ヤケ気味でした。吸ってしまってさらに落ち込みました。
仕事や私生活で、激しく落ち込むことやいらつくことがあるとツライですね。
飲み会は平気なんですが。。。。。。。
うえーん！！！！！！！！！　　（涙）

１本吸っちゃったけど、禁煙継続するつもりですー。

おしゃぶりすると少しだけ禁断症状がやわらぐ・・・
だから禁煙パイポ常備してます。

本日より禁煙します｡お金の無駄ですよね｡
でもPC見てると吸いたくなるですよね｡
今まで1日マイセンsuperlight一箱吸ってました｡
最近では帰ってきてPC見てると知らぬ間に
昼買ったやつが終わってる。
もうこんな生活嫌です｡ゲホゴホするし、のど渇くし。
高1から吸ってるので7年間ですか。
これだけ禁煙者がいると頼もしいですな。意志が弱いので。
よし、寝る｡

一ヶ月禁煙してたが、ついさっき吸ってしまった・・・。
今まで、順調にいってたのに・・・。
口の中が煙草臭いよー！
残りの１９本、捨てる勇気が無い、どうしよう。

たばこを断って3週間。
なぜか口内炎に悩まされている。
関係あるのか。禁煙と口内炎。

（ ﾟДﾟ）y-~~ ｷﾝｴﾝｼﾖｳｶﾅ　( -.-)ノ⌒-~ﾎﾟｲｯ　ｷﾝｴﾝｶｲｼｯ

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOCA/B000143/comein/WIP

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOPA/B000191/comein/WJF

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOQA/B000213/comein/WJH

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOSA/B000209/comein/WJT

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOCA/B000071/comein/WJF

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOPA/B000163/comein/WJH

http://www.traffimagic.com/WIP15MMKOQA/B000211/comein/WJT

>>530

あるよ＜禁煙と口内炎　おいらも一時期酷かったもん。

「禁煙始めたけどすでに手遅れで、口内癌にかかってしまったのか？(･_･;」
とか思ったり（笑）

そのうち治ると思うんで、気にせず行きましょう♪

>>526
>>529
９日、１月禁煙しても油断できないっつーことか。
５日の俺なんかまだまだお子様やね。
今の俺の環境で１番の問題点は、台所に親のタバコが常時
スタンバイしてることだなー。

はいはいガンバッテネ

ﾀﾊﾞｺをごまかすもの・・キシリッシュにリカルデント
歯も大切にしている。

ティムポがたばこ吸ってる画像ない？保存しわすれた

ﾆﾆﾆﾆﾆЭy-~~　ふぅ

（´Д`）y─┛~~ ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉｫ>>537

（ ﾟДﾟ）y-~~　HOPE　ｳﾏｰｰ ｷﾝｴﾝ ｼｯﾊﾟｲ
　　　　　　　　ｷﾝｴﾝｼﾖｳﾄ ｼﾀｺﾄｼﾞﾀｲｶ ﾞﾏﾁｶﾞｲﾀﾞｯﾀﾉｶﾅ ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

口の中に食べた味がいつまでも残る食べ物は
極力避けましょう。すごくﾀﾊﾞｺが吸いたくなります。

お茶がわりだな。

＞533
そうなのか！
でも、なぜなんだろね、疑問！

タバコやめました。

今、最後の１本吸いました。

喫煙歴１０年。
タバコやめます！

いいかげん、吸ってる自分がいやに
なってきた。

禁煙、きゅうかげつせいこおうー

今までリラックスのためにタバコを吸っていたのだが、
（少なくとも主観的にはリラックスできた）
これからリラックスのために何をしようか検討中。

今週は一本だけすってしまいました。無念。

ただ寝起きの一服を我慢できる、というか
吸おうとも思わなくなりました。すばらしい。

食べ物の味もよくなったし、寝起きもすっきり。順調。順調。

age

526の　ふー LV6　です。

>>548さん
お互い頑張っていきましょう！

禁煙宣言して一週間に一度の書き込みも4回目
（>>479 >>494 >>510）
とりあえず一ヶ月禁煙できました。

先日新幹線の喫煙席に座ったときは
辛かった。

書き込みはこれが最後だけど禁煙は続けます。

禁煙して一番変わった事・・・寝起きが良くなった

今、無性に吸いたい。

禁煙して半年が経ちました。
空気も飯も酒も美味い！
止めてよかった。

９月が経過しました。

タバコを吸っているときには、自分の健康から何気に目をそむけていました。
今は、少しだけ素直に、自分の体を考えることができます。
もちろん心の強いかたは、禁煙しなくても見詰めることができるとおもいます。
でも、僕はそんなに強い方ではないから、禁煙することによって、ようやく
目を向けることができました。
やめたからといって、健康になったわけではないのですが、不健康なら
不健康なりに　自分の体のことを考えていくことは、いいことのように思えます。

おかえり＞北風
健康を崩しておられたのですかな？

＞556
こんばんは。健康はそのまま維持しています。
いろいろと病気にかかった方とお話する機会がありました。
まぁ、だからどうこうということはないのですけどね。
健康は、やはり、個人的なものだと感じさせられました。
同時に、健康は、個人的なものとして尊重されるべきものだと思います。
お気遣いありがとう；嬉しいです＾＾

禁煙に成功したが、禁煙パイポを離せなくなってしまった。
赤ちゃんみたいに・・・・
禁 禁煙パイポの為タバコ吸うわけにもいかないし。

昨日より禁煙を開始しました。
何度と失敗したけど　ガンバルゾ！

　たった今、開始しました。
パソコンを扱ってる時は吸いたくなるので、仕事以外では
パソコンに触りません。よってここにもしばらく来ません。
　ストレスはオナニーで解消します。飲み友達には吸って
るところを見たら一本につき千円払うと宣言（現行犯のみ）
。あと車に乗ってる時吸わなくて済む方法があったらアド
バイスください。
　まあ、エキセントリックな予防策を考えるより意志を強く
もつのが第一とわかってはいるんだけど・・・。

１０年間吸い続けた煙草を
昨日から止めてます。
きっぱり止められたらいいなあ
プカー　

気がつけばこのスレに書き込んで半年が過ぎていました。
相変わらず煙草は吸ってません。
周りで吸われても欲しいとも思わなくなったし、おそらくもうこの先も煙草を吸うことは無いでしょう。
禁煙中のみなさん。
あんまり『禁煙するぞ！！』ってな感じで気合を入れるよりも、『試しにやめてみるか』くらいの気持ちで始めたほうが成功しやすいと思いますよ。

>>562
同感。俺はまだ半月だけどなんとなく禁煙してる。
失敗したらそれも仕方の無い事。また禁煙すれば良い。

私もここに書き込んで半年、煙草を止めてから7ヶ月が立ちました。
長い間体を動かすのがおっくうサンだったのですが、だるさがなくなって前より疲れ
にくくなり、最近アクティブです。今週からダイビングスクールに通います、なんだ
か今年の夏は楽しいです。

もはや習慣として煙草に目が向かない人になりました。止めた直後はまだ自販機が目
に止まったけど今は全然。もう喫煙習慣に戻ることはなさそうです。

age

再age

うんざりしながら吸ってました。昨日まで！
今日からはノンスモーカーとして明るい未来を
てにいれます。

いいな。あたしも禁煙したい。
今日、断念・・・。助けて−

本当は禁煙なんてしたくないんだろ？

禁煙したいです。

すればいいじゃん。禁煙すれば？

「私もそろそろダイエットしたいんだよね〜
だけど私って意志が弱いのよね〜ダイエットしたいな〜」
とかブツクサいいながらポテチをバリバリ食ってるデブ女が
前の勤務先にいたっけな。

禁煙は喫煙者にとっては大変なことなんじゃないかな？

そんなに自分の意志が弱いと思うのなら
とりあえずニコチンガムとニコパッチを買え。
で、タバコも灰皿もライターも全部捨てちまえ。
それくらいのこともできないようじゃ一生ニコの奴隷のまんまだな。

「今日から禁煙するっ!!」
とかいいながら、実際にはいつでも喫煙を再開できるように
灰皿・ライター・買い置きのタバコを温存している人って……
本当は禁煙開始する前から、すでに挫折しているわけです

　灰　皿　も　ラ　イ　タ　ー　も　捨　　て　　ろ　　よ

煙草は全然置いてなかったけど、灰皿とライターも処分しなかったよ私。
現在禁煙して１年、もう吸うことないだろうけれど。

運動始めるといいよ、私はマウンテンバイク漕ぎまくったけど。
ニコチンの抜けも早まるし疲れて眠るから夜中に起きててついっていうのもなく
なるし。

ライターはプレゼントされたものだったんで、まだとってあります。
ガラスの灰皿はピアスや指輪の一時置き場にしてる。でも一度も挫折なしに
禁煙成功。本人がどこまで本気か？じゃないですかね、何を準備するかというより。

10ヶ月たった。

禁煙９日目。
もう今後一切吸いません。

11ヶ月たつ。

禁煙なんてやめよう。何を恐れてる。そんなに長生きしたいのか？
無理に、自分をだましたりしても、結果はいい方向に流れない

喫煙始めて１１年、メンソール１日１箱弱
煙草切らしたけどいつもの銘柄が自販機から消えて
ちょい遠くまで買いに行くのが面倒になったので
これはいい機会かも、と禁煙始めてみました。貧乏だし。

買ったら即禁煙挫折すると思うので買わないようにして
家ではルームフレグランスで気を紛らわせて
ガムや飴は嫌いなので口寂しくなったら
コーヒーや茶や水すすってしのいで３日目です

問題は喫煙友人に会うときだなーつられないようにしよう

ガンバレ

ちょっと質問、たばこの煙が嫌になるのって
やめてからどれくらいたってから？
一ヶ月や二ヶ月じゃ嫌じゃないよね？

>>584
俺の場合、半年過ぎた頃から嫌になったよ。

＞＞585
半年過ぎて嫌いになってから、たばこを吸いたいとか
思わなくなった？　やっぱりそうだよなー。
ちょっと聞きたいんだけど、喫煙者の連中はたばこの
煙がいやなのは少数派で、ほとんどは非喫煙者でも
気にしてないというんだけど、どうやったら迷惑なのを
わかってもらえるのかね。　　やっぱり、止めた人間じゃ
ないとわかんないのかな、あの拷問のような煙。

元喫煙者が禁煙した場合、必要以上に敏感になるみたいね。
心因性の嫌悪感や拒否反応も混じっているのかも。

今までさんざん煙を吐いておいて今更自分勝手な気もするけどね。

>>587
＞今までさんざん煙を吐いておいて今更自分勝手な気もするけどね。

確かに言うとおりだ。　極端な嫌煙は元喫煙者が多い。
心因性嫌悪感よりも体の拒否反応の方が強いと思われる。

それじゃ、彼らは（自分も含めて）どうしたらいいと思う？
たばこの煙から逃げまわらなきゃいけないのか？
それもちょっとかわいそうだろ、今の日本じゃたばこの煙に
出会わないようにするのはほぼ不可能だし。

もうみんな元喫煙者になれたんでしょうか？

とっくのとうに挫折してます（ｗ

禁煙して一年になるけどまだ吸いたくなるね。
何年たっても吸いたくなるものなのかな。

自分に負けるな！

http://www.h3.dion.ne.jp/~realrobo/index.htm
毛無し

今日から喫煙します。
２５年間くらいがんばりますので、応援よろしく

やめて良かった。

俺も一年経過したぞ！！
やめて良かったっス！！