「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙出来るのか？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/09/23(土) 01:16

只今読破中。

2 ：名無しさん：2000/09/23(土) 01:18

わたしできましたよ。
黄色い表紙の奴でしょ？大学生協で立ち読みしました。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/09/23(土) 01:23

今田耕司がこれを読んで一発でやめれたらしい。
成功率９０％。という歌い文句だが、果たして実際の程は？

4 ：革命的嫌煙主義者：2000/09/23(土) 01:23

俺も参考資料と思って読んでみたが。

5 ：1 ：2000/09/23(土) 21:08

昨晩読み終えて、１日経過。
まだどうってことなし。
ただ、この本で述べられているところの
「心理的トリガー」を数回意識した。

ちなみに、昨日まで
私は日平均１．５箱の喫煙量でした。

6 ：革命は起こって欲しい：2000/09/24(日) 02:54

　「たばこヤメてください」というときに、大いに参考になりそうだから探す。

7 ：1 ：2000/09/24(日) 20:14

２日経過。
しかし、さすがにこの本の著者ほどにはアッサリとは行きそうに無い。
やはり欲しくなる時はある。
常に本を傍に置き、その都度開くという状況。

8 ：革命的嫌煙主義者：2000/09/25(月) 02:23

9 ：1 ：2000/09/25(月) 23:17

３日経過。
職場は愛煙家が多いが、特に苦しむ事は無かった。
今回は結構いけるかも。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/09/26(火) 00:47

私の場合、これだけでは止められませんでした。２日が限度。
確かに読むと、タバコを吸うのがイヤになるけど、禁断症状には
かなわない。読み方が浅かったのかな？

結局、ニコチンパッチで止めた。でもその最中たまにこの本の言う
「心理的トリガー」が働いたけど、これを読んでいたお陰で思い
とどまることが出来たけどね。１さん、頑張ってね。

11 ：2 ：2000/09/26(火) 02:16

確かに2週間ぐらいぼーっとしちゃったり逆にいらいらしちゃったりと、
禁断症状らしきものは出ましたね。
でもそれさえ乗り越えちゃえば、という見通しが立ってたし、
禁煙したのは大学卒業する前の春休みで、特段ストレスを
感じることもない暇な状態だったんで良かったのかもしれません。
1さんがんばってね。

12 ：1 ：2000/09/26(火) 21:12

2さん、10さん、激励ありがとう。
4日経過しました。
今日は仕事終わり、帰路の車中で無意識にたばこを探してしまいました。
でも、吸ってはいませんよ。
個人的にこの時間がウイークポイントみたいです。要注意。
今日は同僚と「まあまあ一服」みたいな会話になったので、
思いっきり宣言しました。（別に今まで隠してた訳でもないですが）

「私は、断煙しました」
本気っす。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/09/26(火) 21:41

＞革命
＞俺も参考資料と思って読んでみたが。
そのデータを活かしきれねーだろうが、おまえは。
おまえが来るとスレが荒れるからもうくんな。
＞１
がんばってくれ！

14 ：1 ：2000/09/27(水) 19:22

13さんありがとう。がんばるッス！。
なんだか日記みたいになってるけど、５日経過しました。
とりあえず自己ベスト更新。
この本の著者は、離脱期間中、禁断症状どころか、そのプロセスが
楽しくて、清清しくて、しょうがなかったらしい。
熟読したつもりだが、とてもそれほどの境地にはなれない。
それだけが、なんだか歯痒い。

15 ：名無しさん＠ニコチンいっぱい：2000/09/27(水) 23:41

無駄むだムダ。

ダイエット産業が永遠に不滅なのは、そう簡単にデブは痩せないから。
それと同じ。

16 ：2 ：2000/09/28(木) 01:30

＞1さん
＞この本の著者は、離脱期間中、禁断症状どころか、そのプロセスが
＞楽しくて、清清しくて、しょうがなかったらしい。

まあだいたいあの著者自体、晩飯しか食わないのが健康的、とか
栄養学的にむちゃくちゃなこと言ってるわけですし、
あまりあの本の教えを厳格に捉える必要も無いと思います。
要は、あの方法論のキモである「やめなくちゃ」から「何故吸うのか」への
禁煙動機の切り替えさえできればいいのだと思います。
私も決して楽しい時期ではなかったですが、ニコチンパッチとか減煙やってる人から
よく聞く苦行みたいな感覚はなかったぶん、楽でしたね。

＞15
ダイエット本の濫造やフィットネスクラブの隆盛に比べれば、
禁煙産業ってのはまだまだ未開拓の分野だと思いますよ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/09/28(木) 13:38

「タバコを吸ったところで何もよくなりません（うる覚え）」っていう
この本に書いてあったフレーズが役に立ったぜ。

18 ：1 ：2000/09/28(木) 19:51

６日経過。
無意識に煙草を探したりする事も無くなってきた。
逆に常に意識しているからかもしれないが、その都度
抑制出来ているので、よしとする。

これまでに感じた禁煙前との相違点をいくつか。
○寝覚めが良い。
　毎日の睡眠が深く、充実している。
　ただ、これはあくまで「～のような気がする」というレベル。
○お金を使わない。
　これはタバコ自体のことだけでなく、タバコを買う為に
　コンビニに寄ったりした時の、「ついで買い」という
　浪費行為をしなくなったという事。
○勤務時間中、不意にぽっかり空いたりする時間を
　仕事探しに費やすようになった。
　まあこれは、時給が変わる訳ではないので意味が無いと言えば
　意味が無いが、１日の実労働時間は確実に増加傾向にあると思う。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/09/29(金) 12:12

３日坊主とは言わんが、
せいぜい、無駄な悪あがきやってろ。
ニコチン中毒氏ねば直るかもよ。

20 ：加山雄三１：2000/09/29(金) 17:56

１さん、俺も読んだよ。
読んでも自分の感覚を変えれない人は駄目だろうな。
つまり、同調出来るか、ものの見方を別の角度で見れるか、などがヒント。
最終的には「俺には煙草は必要ない」、吸っている人を見ても「吸うことないのに」
など思えれば成功。
でも、書かれている事は単純な事なので、逆にこんなもの、思ったら駄目。
素直に読めば同調出来る。少なくとも煙草はよくない、これも単純。
ニコパッチを使ってもいいと思う。これに依存はしない。
心を本で、どうしょうもない肉体的なことはパッチで、という感じだな。
昔、読んだ「５日できっぱりタバコをやめる本」林　高春をまとめに読むと
実際、体に対しての悪影響がわかる。
禁煙セラピーはこのへんの事はあまり触れてないしね。
失敗しても次がある。
終われば１９さんなどの意見はなんともない筈だぜ。

21 ：age ：2000/09/29(金) 19:57

age

22 ：1 ：2000/09/29(金) 20:00

１週間が経過した。
未だ同僚とかが吸ってるのを見ると、うまそうだなと思う。
ただ、吸うのが恐くなってきつつもある。そんな状況。

19さんの言いたい事は解る。
私もつい最近まで、身近な人間が禁煙しようとしてるのを見る度
同じように思っていた。
＞ニコチン中毒氏ねば直るかもよ。
19さんもおそらくそうなんだろう。
まあ「死」とまではっきりいえないけど、どっちみち
行きつく先はそれか、それに近いものがあるんだろうね。

23 ：1 ：2000/09/29(金) 20:21

＞加山雄三さん
　ありがとうございます。とても参考になります。
　禁煙セラピーでは、タバコが及ぼす身体への悪影響を
　どれだけ唱えたところであまり効果は無いと述べているけど
　実際、個人的にはよく話題になる「肺の写真」等を見ると
　背中を押されるのは確か。
　「５日できっぱりタバコをやめる本」林　高春
　読もうと思います。とどめに。

24 ：加山雄三２：2000/09/29(金) 20:36

うん、頑張ってほしいね。でも、君はいけるよ。
「５日・・・」はそう、とどめだね。
もうないかもだけど、「５日・・・」は光文社あの例のカッパブックスだよ
もうひとつアドバイスなんだが、俺はやっぱ、映画俳優なんかが
煙草をくわえている姿とかに憧れたんだが、
大体、この俳優達は煙草をやめたね。
マックィーンなんかもガンで亡くなったが、もとは戦争の時の有害物質
を吸ったことが原因で、煙草がもっと悪化させた。
ドロンもあれだけ煙草が絵になったがやめたしね。
少し古かったかな。
マナーと家族愛があるのは俳優の岩城氏だな。
彼はヘビー（それもショッポだった筈）だけど、奥さんと子供の前では吸わないよ。
出来そうで出来ない。みんな考えているよ。
憧れはないのさ。

25 ：禁煙ちう：2000/09/29(金) 22:32

加山雄三1

26 ：革命的嫌煙主義者：2000/09/29(金) 23:29

あの本を文庫本サイズにして￥５００（税込）で
コンビニとかに置けば結構買ってくれる人はいるかも。

27 ：1 ：2000/10/02(月) 19:28

１０日経過した。
まだ成功かどうかはわからないが、
これだけ続いたこと自体、自分でも驚きだ。
本によると、３週間がひとつの目安らしいけど。
とりあえず、そこを目指そうと思う。

私がこの本を購入したのはコンビニですよ。
それも思いっきりタバコを売っている店でした（笑）。
購入前から固い決意があった訳ではなく、
これでやめられれば、安いもんなんだけどなあ～、
（ちなみに￥９００）
ってくらいの感じでした。
そして読んでるうちになんとなく決意を固めて。
でもあくまでなんとなくで、流れで始めた、くらいの
もんなんだよね。それを考えると、この本は、
やっぱ効果があるのかなあという気もする。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/07(土) 12:00

続いてる？

29 ：1 ：2000/10/07(土) 21:35

おお、ageて頂いてる。どうも。
まだ続いてまっせ～。あと５日で一応の目安の３週間です。

ただ昨日、一本吸ってしまった夢を見た。
まだ、私の中の小悪魔は死んでいない。

意識としては、タバコなんぞ見たくもねえみたいな
嫌煙家の境地になるのが理想なんだけど、
あまり過度のそれは、この板をみる限り
ちょっとイヤだなあ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2000/10/08(日) 02:21

すごい～。がんばれ～。
私も昔禁煙したけど（失敗組）、やっぱ「１本だけ」が落とし穴だった！
１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月とその１ヶ月ごとの区切りだけが何故かキツかった
けど、後はもう全然OK！結局１年半だけ禁煙。絶対に１本だけ・・・は止めた方がいいよ。また私も禁煙始めるつもり。お互い頑張りましょう！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/11(水) 22:58

続いているか？
俺は、
禁煙時間 0年 0月 9日 5時間58分
吸わなかった煙草 369本
浮いたタバコ代 4612円
延びた寿命　 1日 9時間49分
です。

32 ：1 ：2000/10/12(木) 21:47

皆さん、激励ありがとうございます。
ここにスレッドを立てたことは、今のところ
結果的にいい方向に作用しているようです。
（ある意味予想外ですが（笑））
明日で３週間になります。

私は、ニコチンガムやパイポなどの代用品は
一切使用していません。
何故かと言えば、この本で厳禁とされているからです。
とりあえずは、このまま指示どうりにやっていくつもりです。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/23(月) 23:26

続いてますか？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/24(火) 16:21

禁煙セラピーってニコチンガムやパイポなどの代用品、禁止してるの？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/24(火) 22:56

タバコを連想させるようなものはだめみたい。
タバコぎらいにさせる本だから。
禁煙はじめて一ヶ月、タバコきらいになれないよ。

36 ：1：2000/10/24(火) 23:09

どうも。1です。
禁煙は続行しています。というか、もう自分では成功だと思っています。
全く吸う気にならないですし、この板を読む時もすっかり非喫煙者の立場に
なっています。
あとは、もう２度と、１本たりとも吸わないという事。
酒の席等での「１本くらいなら．．」の１本。
成功を確認するための１本。
タバコは不味いという事を確かめるための１本。
あらゆる１本が、再びの中毒生活への直結を意味するという事を
肝に銘じていけば、大丈夫だろうと思います。

代用品の話ですが、この本においては
禁煙は、そのプロセスにおいては、ニコチンに対する科学的依存の克服と、
心理的依存（洗脳）の克服という２つの側面を持っている訳ですが、
科学的依存については、ごく短期間で克服出来るとしています。
問題はその後の心理的依存の克服で、この本ではここに重点が置かれています。
そこがやはり１番難しい部分であり、その対処法、洗脳を受けている潜在意識への
アプローチというか、それをコントロールする為の方法論みたいな事が、何度も
反芻され、述べられていると思います。
代用品を使用するという事（とくにニコチン入りの物）は、
最初に克服すべき（克服できる）科学的依存を長引かせ、
その結果、心理的依存をも長引かせるものである。
よく言われることですが、ニコチンガムなら、それ自体の中毒になってしまう。
（ひどくなると、ガムを噛みながら喫煙するようになる人もいるという事ですよ。）
という事です。

以前、３０本／日の喫煙量だった私は、確実に中毒だったと思います。
これまでの禁煙は、挫折３度。
それでも、今回は幸運なのか順調にここまでやってこれました。
こんな例もあるという事で、いろいろな代用品の使用を検討している方は
この本を読まれて、試しにでもやってみる事をお薦めします。
代用品の使用は、それからでも遅くないと思いますよ。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/25(水) 00:59

すごい、すごい！！
全然報告なかったんで、だめだったのかと思ったけど。
おめでとう。１さんに負けずにがんばるぞ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/25(水) 21:28

>禁煙中の皆さん
せっかく頑張って断煙したおかげで身体が浄化されてるんだから、再び毒物を取り込むのは
もったいないよ。これからもがんばって続けて下さい。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/25(水) 22:51

>38
そうですよね。
まだまだ吸いたい時あるけどがんばります。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/10/29(日) 18:03

やっぱり効くんだこの本。
書いてあることは単純ですが、本当に感動しました。
吸わずにいられるなんて奇跡です。
現在１週間吸ってません。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/01(水) 22:53

続いていますか？
俺は１ヶ月記念age
禁煙時間 0年 0月30日 5時間52分
吸わなかった煙草 1209本
浮いたタバコ代 15112円
延びた寿命　 4日14時間49分

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2000/11/02(木) 16:55

たとえばどんなことが書いてあるんですか？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/03(金) 05:13

>41
いっしょですね。
私も10月1日に禁煙始めて1ヶ月。
これからもがんばりませう。

44 ：1：2000/11/04(土) 21:15

どうも。1です。

>40さん
　私もそのプロセスで、さぞもがき苦しむ事だろうとタカをくくっていましたが、
　想像以上にすんなりいっている事にとても驚いています。
　共にがんばりましょう。おっと、頑張る必要などないのですね。
　禁煙は喜びなのですから。

>37

45 ：奥さん、ぐへへ：2000/11/04(土) 23:50

アレンカーの「禁煙セラピー」今日読みました。
僕は意志の強い人間ではないので、心理的トリガーを克服するためにニコチンパットを併用するつもり。

今までは喫煙は悪い習慣だと思っていたが、麻薬中毒だったとは・・
僕も何度か禁煙に失敗した経験があります。
しかし、この本を読むことで自分の人生について、タバコについて前向きに考えていくことを知った。
禁煙について真剣に考えてる人は読んだ方がいいです。

皆さん、頑張ろうね。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/05(日) 00:10

＞４５さんがんばってね。
私の場合、読み終わった次の日、飲みに行ったけど吸わなかった！
その翌日パチンコ行っても大丈夫！
１８年間、欠かさず２箱吸ってたんですよ。
禁煙を怖がる必要はありません。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/05(日) 06:03

地方に住んでますが、書店に売ってますか？
吸いはじめて15年、依存度が致命的に上がってます。
辞められたら嬉しいかも。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/05(日) 10:45

禁煙、私は今日で９日めです。
「禁煙セラピー」は読んでないんですけど、なんとなく禁煙しようかなぁ、
と思っていた時にこのスレッド見つけて、背中押してもらいました。
ここのとこ、毎日のようにこのスレッド見ては、励まされてます。

まだ９日だから、まだまだなんだけど、案外すぱっと止められたのにびっくり。
今は、３週間目指してがんばってます。
もうあまり「タバコ吸いたいよ～！！」と思うことはなくなった。

あと、ここ１週間ほどは会社帰りにとにかくスポーツクラブに入り浸ってました。
絶対タバコ吸う場所はないし、エアロやって汗いっぱいかけば早くニコチンも
身体から出て行くような気がするし、くたくたになって家に帰れば後は寝るだけだし。
結構、気持ちをそらすという意味では役に立ったようです。

さぁ、とりあえず３週間目指してがんばらなくちゃ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/06(月) 18:49

>47
都内では書店で平積みになってるよ。売れてんだね。

クロネコヤマトのブックサービスならオンラインで買えるよん。
http://www.bookservice.co.jp/

ちなみに「禁煙セラピー」で検索した結果、２冊ヒット。

・禁煙セラピー
アレン・カー著ロングセラーズ単行本 ISBN:4845411636 \1400

・読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー
カー，Ａ．（アレン）著ロングセラーズ新書 ISBN:4845405059 \900

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/08(水) 07:38

>45

51 ：４５：2000/11/09(木) 00:29

>>46

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/09(木) 18:30

あげておきます。

53 ：禁煙中の妊婦：2000/11/10(金) 00:53

＞１
がんばってね。
わたしは禁煙初めてまだ２日目。
子供の為に苦しんでいます（笑）
でも、頑張るぞ！！！！！！！！

54 ：48：2000/11/10(金) 12:10

＞５０さん、ありがとう。
禁煙は、今日で2週間。明日から3週間目に入ります。

立ち読みですけど、読んでみました「禁煙セラピー」。
「タバコなんて本当は要らないんだ」ということへの気持ちの持っていき方を、丁寧に説明しているんだな、という印象。
どなたか書いてらしたけど、このメッセージを素直に受け止めて、ああそうだなって思える人にはすごく役に立つと思う。

２週間禁煙して良かったこと
１、タバコの臭いがしなくなった。
２、息があがらずに、１０Km走れるようになった。
３、眠りが深くなった。
でも、とにかく一番良かったことは、会社や外出先やいろんな所で「灰皿どこかな？」ときょろきょろする自分がいなくなったこと。

みなさん、がんばりましょうね！

55 ：ああっ名無しさまっ：2000/11/11(土) 21:20

age

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/11(土) 22:28

>1
意志の弱いヤツは無駄な努力です

57 ：↑の奴：2000/11/13(月) 12:22

読んでからそういうこと書けよ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/14(火) 04:43

>1
感動しました！！（マジで）
最近「禁煙セラピー」って本があることを知人から聞き、
なんとなく２ちゃんを見てたら興味のあるスレッドなので覗いてみると！
すごい効果あったみたいですね！！
僕も１日１箱半ペースなんですが、明日にでも本買ってみようと思います！
車を大事にしてるのにすごいタバコの匂いがするのが嫌で・・・
部屋も臭くなりますしね・・・
ここの禁煙しているみなさん！がんばってください！！
僕も明日から仲間に入れてください！！
よっしゃ！！おいらもがんばるで～～！！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/17(金) 01:39

みんな続いてるかい？気になるからあげ。

60 ：48：2000/11/17(金) 05:07

>５９さん、ありがとう！！
仕事終わらなくて、今日は徹夜になってしまった。
で、ちょっとこっち来て遊んでしまった。

禁煙の方は、今日で3週間目です。
まず最初の目標をクリアした感じで、すごくうれしい。

今日も徹夜でＰＣに向かってても、煙草、吸わずにすんだ。
で、前はこんなことがたまにあると、朝になる頃には、
もう、何から何まで煙草の臭いがして、おまけに気持ち悪く
なったりもしたんだけど、今朝は大丈夫。

次の目標は、３ヶ月です。
禁煙して３ヶ月経ったら、「元喫煙者」って言えるそうです
ね。がんばろー！！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/17(金) 05:24

＞禁煙してる人へ
煙草やめて、なにか変わりました？（嫌味ではなく、素直な質問）

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/17(金) 14:01

この本読んでもうすぐ禁煙5ヶ月。
それまで年齢のせいだと思っていただるさとか疲れがなくなったよ。

63 ：マジレスさん：2000/11/17(金) 23:17

＞６１
止めて３週間経ちましたが、別に変わった事も・・・
ただ、タバコいらないんだって思うときちょっと嬉しい。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/17(金) 23:49

ほんとに煙草を止めたいのなら、短時間で何十本も
吸いまくれ。もう、ガンガン回る換気扇の下で吸っても
排気が追いつかないくらい。
次の日は１日中吐き気がして、それが治まると
もう吸いたくなくなるんだってさ。煙草の本に、それで
煙草止めたって人の話が載ってたよ。

ニコチンパットとか本数減らすなどで、自分に
優しい事しちゃだめだ。自分を本気でいぢめないとね。
私は意思が強いので、煙草を止める気はないけど。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 02:02

禁煙はじめてもうすぐ２ヶ月。
みんなは禁煙して体重増えた？
なんか２キロくらい太ったんだけど。

66 ：ミニにタコ：2000/11/21(火) 08:45

禁煙4ヶ月
やめてよかったと心から思えるよ。
体重は確かに増えたが、想像していたことだし、
減らそうと思えば減らせられるくらいだね。

薬物中毒であると気づくことだね。
体に良い・悪いより、今の時代喫煙する奴は、先を見られない奴だね。

67 ：48：2000/11/21(火) 10:41

＞65
禁煙して3週間ちょっとですが、やっぱり体重は増えてます。
気をつけてはいたんですけどね。
お菓子とかそういうもの、やたらに食べないとか、運動するとか。
実際、摂取してるカロリー量は増えてないと思うんだけど、
どうしてなんだろ。

でもね、それでいいと思ってます。
すごく太った、ということではないし。
煙草やめて（まだたった3週間だけど）良かったな、と
思えることの方が多いから。

＞61
煙草止めて良かったな、と思えることのひとつひとつは、
なんだかすごく細かいことのように思います。

とにかく1番良かったと思うことは、「煙草」に支配されなく
なることです。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 11:00

三日間禁煙しました。三日目に吸った煙草の美味いこと！
三日でこれだけ美味いのだから、一週間、一ヶ月も我慢すればすれば、
さぞや美味いだろうと思い、今度は一ヶ月の禁煙に挑戦してみようと思います。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 11:03

オフ板で嫌煙者のオフをやるそうだ。
ちょっと興味ありげ。
http://mentai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=off&key=973638550&ls=100

70 ：69：2000/11/21(火) 11:04

あれ？スレ間違えたごめんなさい

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 11:27

＞６８
それマジ？　俺も３日くらい禁煙してみっかな。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 12:52

なんかおれも禁煙したくなってきたぞ。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 14:49

>68，71，72
それは禁煙とは言わないんじゃ・・・

74 ：72：2000/11/21(火) 14:55

さっき書いてから2時間吸わないでみました。
もう辛いです。みなさんすごいですね。
あと1時間くらいは耐えようと思います。

75 ：68：2000/11/21(火) 15:01

私の場合、煙草止めて5時間くらいが苦痛のピークでした。
それを過ぎるとなんとか耐えられる感じ。
半日我慢するだけでも、すごく美味しく感じますよ。>74

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 15:18

俺も今から半日くらい禁煙してみるよ。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 15:30

タバコを旨く吸うための禁煙ってのには気がつかなかった。
漏れもやってみる。とりあえず今日のテレホまで・・・。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/21(火) 15:50

半日ぐらい我慢して吸ったら、頭がくらくらした。やっぱり吸いたい時に吸うのが一番うまいよ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/22(水) 17:06

禁煙、してます。池袋の本屋で、おねーさんが売ってた・・
いま、3日目、とりあえず、なんとかなってます。
それから、＜１さん先生に手紙書こうね・・・

80 ：５０：2000/11/26(日) 02:23

俺はこのスレ結構好きなんだけど、すぐ下がるから
人気のないたばこ板の中でも人気ない方なのかな？
人気出て欲しいからあげるね。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/26(日) 08:42

ニコガムで禁煙して二週間が経過した者です。
私も地方なので、ここ読んで今クロネコヤマトに本注文しました。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/26(日) 23:42

初めて書き込みさせていただきます。やっぱり禁煙セラピー
けっこうすごいのですね。
私はあの本読んで、３週間禁煙してます。
途中いっぺんネオシーダーというばかものの世話になりましたが・・

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/27(月) 01:03

本を買ったのはいいけど、禁煙する覚悟ができなかったので
1ページも読むことなく人に貸しました。
戻ってきたら読んで禁煙！！･････か？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/27(月) 14:52

この本はねじわじわくる良さがあるんだよ。
書いた本人も何度も挫折してるし。
いい本、素直に読んだ方が心に残る。
禁煙していいことは、確実に現状より健康になる。
そして、酒を含め、食べ物がほんとおいしい。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/27(月) 18:34

禁煙始めたとたん猛烈な勢いで太りだして中止しました。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/27(月) 23:31

>85
太るったって、延々１０ｋ、２０ｋ、３０ｋと太り続けるわけでは
ないでしょう。せいぜい５ｋ程度では？
それで、太り止まったら改めてダイエットすればよいと思う。

目先の体重よりも、長い目で見て、自分の身体のことを考えた方が
いいんじゃないかな。
禁煙中止したって言っているなら、もう見てないかもしれませんが･･･。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/28(火) 05:03

禁煙セラピー読んで、しかもものすごく共感し納得したけど
あの「吸いたい」気持ちにはかなわない。しかもしばらく禁煙して
吸う時のあのくらくらする感じが快感。
ああ、俺はもうタバコの奴隷か・・

88 ：48：2000/11/28(火) 16:14

禁煙して、１ヶ月たちました。
なかなか順調でうれしいです。

＞８５さん、
それは、もったいない。
私の場合、３週間目くらいまで、１週１キロのペースで太りましたが、
それ過ぎると、もう増えなかった。
私もやっぱり、せいぜい５キロ、と思います。
煙草、止めることのほうが、大事だと思います。

＞81さん、
禁煙はじめてから、「禁煙セラピー」読むのも、すごく効果的です。
なんか、自分のやってること、すごく肯定してくれるようで、支え
になります。

本当に禁煙に成功しても、すごい嫌煙者になることはないと思うん
だけど、ただ、煙草っていうのは、結局、健康や時間やお金や行動
の仕方や、いろんなことをすごく消耗させると実感します。

今でもやっぱり、煙草吸いたいな、と思う瞬間はある。
ずっと続くんだと、覚悟してます。
でも一方で、「煙草を吸わない自分」にも、どんどん慣れて
いきますよ。
そうしているうちに、煙草を吸わないことが、自分にとって
あたりまえになっていけばいいんだと思っています。
時間がかかりますね、つくづく。ます。

89 ：1：2000/11/28(火) 20:33

お久しぶりです。1です。
禁煙と同時にこのスレを立てて２ヶ月を過ぎました。
正直、最近は煙草自体への興味すらだんだん薄れてきて、この板を
覗くことも少なくなりつつあります。
他のスレに１月目、２月目という区切りに山場がくるという書き込み
があったので警戒していましたが、特に意識しませんでした。
先日は飲みに出たのですが、その時も全く意識する事がありませんでした。
私にとっては、（煙草は）無い事が当たり前になりつつあると思います。

あとは、このスレで禁煙宣言をされた方々の経過が気になります。
最近は、それがＲＯＭしている一番の理由になっています。
是非、その後どうなったのか知りたいです。
挫折した方もいると思いますが、恥ずべき事だとは全然思いません。
ただ、出来るなら挫折の危機が訪れた時に、その苦しい状況の旨を
一言でも書き込んでくれれば、ここに居るたくさんの同志の皆さんから
様々な意見や激励が頂けると思います。たとえそれでも失敗したって、
責める人なんていません。ここに来る方々は、その苦しみや辛さを
十二分に理解している方々だと思うので。
むしろ煙草の害を理解し、止めるべきものであるという認識を持つだけでも
どれだけ違うでしょう。

あと、50さんのレスは、スレを立てた者としては、涙がちょちょぎれる思いです。
文面から察するに、順調の様ですね。これからも共に頑張りましょう。
そしてこのスレを有意義に活用していきましょうね。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/29(水) 01:19

ガンバレー、１！

91 ：58：2000/11/29(水) 15:04

1さん>僕は恥ずかしい事に一週間で吸ってしまいました・・・
酒の席でつい・・・・
いまではガンガン吸ってしまっています。
また少し期間をあけて禁煙に入りたいと思います（年末は酒の席が多い為です。）

みなさんがんばってください！！
本当に「一本だけ」っていうのは絶対無理です。
タバコ我慢してるしんどさよりも吸ってしまったあとの
むなしさのほうがすごいので・・・・

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/11/29(水) 16:34

>酒の席でつい・・・・
まわりが、煙だらけになっちゃうからねえ・・・

93 ：１２月１日：2000/12/01(金) 11:13

遅まきながら、本日より参加させてもらいます。
このスレをブックマークして毎日見ることにします。
今度こそ・・・。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/01(金) 12:25

>>93さ～ん、応援してます。
ってことで、禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）の
お写真をプレゼント。

http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html

95 ：1：2000/12/01(金) 23:40

>58さん
　これから年末にかけてはつらいですね。
　発想の転換で、喫煙衝動に駆られた時何も無いよりは、
　たとえ酒でもあったほうがいい。吸いたくなったらグラスに
　手を伸ばす。あと、会話に没頭する。
　まあそれでもかなり抑制するのは難しいでしょうね。
　無理せず、年が明けてから再開するのも手だと思います。
　ただ、その前に今回失敗した原因を検証して、繰り返さない様に
　する事だと思います。それから、もう一度本を読んでみてはどうでしょうか。
　なによりもその吸ってしまったあとの「むなしさ」を覚えておく事でしょうか。
　とにかく応援しています。また顔を出して下さいね。

>93さん
　いらっしゃい。共に楽～にやめてしまいましょう。
　大丈夫。出来ますよ。（経験者談）。
　みんなの体験談も読んでね。

96 ：９３です：2000/12/02(土) 17:06

歓迎してもらって恐縮です。
私は今年５月下旬から禁煙を開始したのですが、結局「減煙」となる結果となりました。
開始から半年後、１２月から本当の「禁煙」にチャレンジするつもりです。
また経緯を報告しますので、みなさんよろしくどうぞ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/03(日) 14:10

age

98 ：先週買って：2000/12/04(月) 15:01

禁煙セラピーの本、タバコ吸いながら読んでます。
早く禁煙したいのですが、読み終わるまでにもう少しかかりそうです。
｢100階建てのビルから飛び降りてまだ50階だから･･･｣
ってところ読んだら意識がはっきりと変わりました

今はこの火が付いた臭いもの吸ってる自分がアホだなって気分です。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/04(月) 17:12

3ヶ月越えれば急激に楽になるよ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/04(月) 18:15

自分もこの本を読んだらやめれました。
最初の何週間かは夢にまで煙草が出てきて辛かったですが
４ヶ月たった今では周りでバンバン吸われてもなんとも思いません。

煙草を吸ってる人が気の毒でなりません

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/05(火) 13:13

僕も昨日の昼から禁煙してます。
タバコは２０世紀においていきます！

102 ：98：2000/12/05(火) 13:18

昨夜読み終わったのでタバコとライター捨てました
ライターは別の用途があるから捨てる必要なかったかも（＾＾；）
今日は当然ながら一本も吸ってないのですが本当に清々しいです
なんて言うかこのままやめれそうな充実感というか勇気というか
とにかく気分良いです。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/07(木) 22:38

age

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/10(日) 14:03

煙草の奴隷達が哀れに思えます

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/10(日) 14:36

>>104
そー思うならさっさと消えてくれ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/11(月) 02:08

喫煙者こそ消えてくれ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/11(月) 10:46

嫌煙家が演じてるムード満点！

108 ：50：2000/12/12(火) 00:49

なんか禁煙しようという人が増えてて嬉しいです。
もうすぐ禁煙開始２ヶ月半なんですがタバコへの
興味はだいぶ薄れています。禁煙する前はこんなに
続くなんて思ってなかったなー。
98さんもみんなと一緒にがんばりましょう。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/12(火) 07:03

アマゾンの奥地行って買おうかな。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/12(火) 15:37

アメリカみたいになりそう
　訴訟だらけ・・・

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/13(水) 21:08

読み始めて７章目です。
当然まだまだ吸ってますよ。
本当に読み終えるころやめれるのかなぁ？
ちょっと心配。

112 ：名無しさん：2000/12/14(木) 07:28

二日目キツイ。なんて長い一分一秒、一日なんだろう
一週間など永遠に感じる

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/14(木) 21:10

私も禁煙３日目。今までは一日30本くらい吸ってたんだけど、
思いきってやめてみました。やっぱり禁断症状じゃないけど、そういうの
あるな～と思う。手がしびれてる感じしたり、頭が重くてだるかったり。
でも、今ニコチン抜けてるんだな～って思うとなんか前向きになれる。
あとは、お腹いっぱい食事を取らないことかな。満腹になると、どうしても
一服したくなってしまう。
普段の生活してても、今はまだ手持ちぶさたな時が多いけど、そのうち
慣れるだろう！と本当に呑気に禁煙を楽しんでます。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/14(木) 21:23

２０章まで読んだ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/14(木) 22:15

>113
模範ですね。
それがなかなか出来ないんですけど。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/14(木) 22:25

禁煙まもなく2年。
禁煙セラピー読んで止めました。
私は驚くほどすっぱり止められましたね。禁断症状といえるようなものはありませんでした（たぶん？）
個人差が有るかもしれません。

117 ：112名無しさん：2000/12/15(金) 05:43

今日三日目。
何てこった、起きた瞬間から強烈にタバコ吸いたくてしょうがない

それはそうと、とにかく口の中が全くまずくない。
部屋の空気も澄んだ気がする
でも今日でダメだろう強烈だ

118 ：112名無しさん：2000/12/15(金) 05:49

>>116
銘柄によるのかも知れません。何を吸ってましたか？
自分はラッキーストライクでこの所はそれのライトでした
セラピーとか言うのは読んでません。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/15(金) 19:56

２８章まで来てしまった。いよいよか？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/15(金) 22:22

>>113
「禁煙を楽しむ」か、良いセリフだね。
みんなガンバレ！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/15(金) 23:58

禁煙セラピーでたばこやめました。
もう３年になります。今では完全に洗脳も解け、たばこを
見てもなんとも思わなくなりました。
駅のホームで吸っている人を見ると、かわいそうになります。

すばらしい人生が待っています。がんばってください。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/16(土) 01:23

そんなに前から出てたなんて吸い始める前に読みたかったなぁ＞121

123 ：112：2000/12/16(土) 05:08

四日目突入。
昨日みたいに起きていきなり死ぬほど吸いたいと
いうのが今日は無い。
どうやら三日目午前中がピークだ。イラつきと破壊衝動が凄かった。
昨日本屋で禁煙セラピーという本が置いてあるのを確認した。
でも読まないでも上手く止めれそうだ。
吸わないで記録を伸ばせばこことかに書きにこれるのが
ものすごい支えになっている。

124 ：２日前に買いました。：2000/12/16(土) 11:57

木曜日の夜に、「禁煙セラピー」を駅構内の本屋で見つけて、
金曜日の夕方からノンスモーカーになりました。
今まではマルボロライト２８０円を１日２箱買っていました。
昨日は喫煙者と一緒に飲みに行きましたが、
不思議とあまり吸いたくなりませんでした。

125 ：５８、９１：2000/12/17(日) 01:24

さて今年の酒の席もおそらくもうないようなので
再びチャレンジしようかと思っています。
２１世紀は無煙生活したいです・・・

１１２さん＞
がんばってください！！応援しています！
僕はちょうど一週間で吸ってしまいました。
すごいむなしくなりますので我慢してください！
「俺の一週間なんやったんやろ・・・」
って感じに・・・・

まだ２本タバコが残ってる・・・・
捨てるか吸うか・・・・悩む・・・・

１本最後に吸おう！！
そして再びチャレンジします！！
明日時間があれば経過カキコします

126 ：竜＠元喫煙者：2000/12/17(日) 02:06

要はタバコへの執着心を捨てる事やね
喫煙に一つでもメリットあると感じてる内はやめれんよ

127 ：112：2000/12/17(日) 06:00

５日目。もう特に禁煙を意識しなくてもタバコを
吸ってない状態が普通という意識になってきた。
ここか他スレの禁煙した人が言ってた様に、
快眠＆目覚めが良い感じが三日目ぐらいから有る。
口の中がヤニ臭さが無く爽やかなので道端に唾を吐く
行為もついでに無くなった。それとやはりメシがうまい。
あと、この無煙状態ってタバコを
吸い始める以前の感覚であり
何か不思議な非常に懐かしい感じ。

>>125さん
ありがとう、今回は自分はもう大丈夫だと思います
吸わないのが感覚的に普通になってきたので
吸ってしまったら書きに来ます。

128 ：喫煙者：2000/12/19(火) 03:20

体重ってマジで増えるんですか～
俺痩せてるから明日から禁煙しますっ
５㎏増えたらめちゃめちゃ嬉しいっす。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/22(金) 01:03

>128
オレもすごい痩せてて、今タバコ止めて２ヶ月ぐらい
太れる、って思ってやめたが全然太らん
やっぱ体質か？

けど体調はすこぶるいいし、飯はすごいうまい

130 ：喫煙歴２６年禁煙中：2000/12/22(金) 16:48

「セラピー」読んで、禁煙始めて一週間。
時々ムショーに恋しくなります。
ホント、負けそう。
ＴＶや映画で美味そうに吸ってるシーン。
昨日見た「マトリックス」でも、
予言者のばばーが美味そうに．．．うう。
ヤバー、吸いてー。
限界は近いカモ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/22(金) 17:13

>>130
あと一週間の我慢、折り返し地点は越えたぞ！！
がんばれ！！

132 ：毒谷（どくたに）：2000/12/22(金) 17:24

>>130　俺の時もその時期が一番つらかった。座布団殴ったりして、吸いたい気持ちを抑えてたよ。
もうちょいだ。頑張れ。

133 ：98：2000/12/22(金) 18:19

２週間と少し経ったけど一本も吸ってない。
今日が忘年会なのでつい｢確認のための一本｣吸っちゃったりして・・・
しかしホント信じられないぐらい吸いたい気持ちがなくなった。
今は吸ってる人間が可哀相に思えて仕方が無い
ありがとうアレン（笑

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/23(土) 07:43

＞１３０
まだ洗脳が解けていないようだから、禁煙セラピーをもう一度熟読して方が
いいよ。

135 ：128：2000/12/23(土) 18:05

タバコが吸いたいっす　一応４日間吸ってないです。
でも我慢するっす
みんなお茶飲むとか、ガム食うと良いとか聞くけど
他にいい方法有りますか？
マジレス頼みます。

136 ：無理はよくない：2000/12/23(土) 21:05

ベベルフレアー吸ってるんだけど
もう簡単にやめれそうな気がする。
でも気がするだけかもしれない。
あんまり無理して辞めるのってよくないと思うよ。
なんでそこまでして辞めたいって思うの？？

137 ：喫煙歴２６年禁煙中：2000/12/24(日) 21:33

洗脳がとけてないってのはおかしい。
え？　みんなそんなカンジ？
ソレでイイんだー。
タバコ吸いは、みーんな洗脳されてんだー？
ソレは、オカしい。
読破した時と同じ感覚。
頼むから、決めつけないでって感覚？
まーだ、君は洗脳、解けてませーんってオレに言うんだ、君が？
応援すんならまだしも
オイオイ、説教かい？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/25(月) 00:23

禁煙中は怒りやすくなるって本当だな。

139 ：休みの日がやばい：2000/12/25(月) 13:10

禁煙時間 0年 2月23日18時間10分
吸わなかった煙草 1695本
浮いたタバコ代 22882円
延びた寿命　 6日11時間22分
まだたまに吸いたくなる。おそるべしニコチン。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/26(火) 07:17

禁煙がんばれー

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/26(火) 20:37

何日か前にここみて昨日から読み始めました。
今もタバコ吸ってるんだけどほんとにやめられるのかなー。
読み終わったら禁煙始めます。
そしたら報告します。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/27(水) 02:16

禁煙２日目です。吸いたくなったら両手をぶらぶらさせています。
少し気が治まる。禁断症状やろかー。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/27(水) 07:53

このスレ読んで、一昨日禁煙セラピー買ってきました。
が、”これ読むと煙草止めなくちゃだめなのか・・・それも寂しいなぁ・・”
と躊躇してしまい。
目次をざっと眺めただけです。　この分じゃ当分禁煙は無理かな。。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/27(水) 14:34

ライトシリーズ美味いage

145 ：ななし：2000/12/29(金) 18:30

はげ　　age

146 ：タバコは２０世紀に捨てていこう！：2000/12/30(土) 06:31

禁煙中のみんなガンバレ！
そして健康な体を取り戻そうじゃないか！！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/30(土) 23:31

みんながんばってるね。
喫煙の習慣、世紀を超えなくてよかった。

148 ：1：2000/12/31(日) 18:47

どうも。１です。
いよいよ２０世紀も残りわずかとなりました。
個人的には、９月にこのスレを立てて、今まで
禁煙が継続出来たという事で、満足しています。
146さんのＨＮではありませんが、この世紀に捨てていけそうです。
まだ初めてない人、あと数時間のこの世紀末に
禁煙を始めてみるのもいいかもしれませんね。
さて、私はこれから年越しの酒盛りです。
もちろん、煙草なしの。
それでは、みなさん、よいお年を。
そして、よい新世紀を。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2000/12/31(日) 23:53

1さんはエライですね、ボクも禁煙頑張ります！

150 ：ななし：2001/01/01(月) 14:59

禁煙した人に聞きたいんですけど、どれくらいで吸いたくなくなるんですか？
俺２週間禁煙してるんですけど、結構吸いたいんですよね。

151 ：ななな：2001/01/03(水) 04:04

>150

禁煙して三ヶ月がすぎようとしています。
禁煙前夜まで日に2箱ペースで喫煙していました。
当時のニコチン依存度レベル11でした。
最初の３日はほんとに辛かった...。

吸わなくても良くなっている自分に気づいたのは、
禁煙ひと月目くらいでした。

２週目はきつかったけど、ちょうど転機だったと思います。
そのころから吸いたいと思う頻度が、急激に低下しました。

がんばってください。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/03(水) 14:01

ニコチンガムで禁煙して、全く2ケ月は吸いたくなくて、禁煙できてることを喜んでいました。
ところが、ガムが切れてしまって、(注文してたけどクリスマスやお正月でまだ届かなくて)ちょっと一本がだらだら吸うようになったのです。
禁煙セラピーにも書いてあったけど、ニコチンを摂取するものとは、きっぱり断ち切らないと駄目なんでしょうか。
すっかりガムに依存してたから、こうなることが怖かったのです。
でも、何にも頼らずに禁煙している方も結構いて、本当に偉いなぁと思います。
禁煙している間は、肌も綺麗になってたし、食事がおいしかったのに･･･。
そして何より、毎日が楽しくて、活動的になってたのに･･･。
今度こそ、今度こそ、絶対やめるぞー。
もうガムなんかに頼らない!!!

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/03(水) 14:12

この本のいいとこはね、既に喫煙者となって久しい人で
一度はタバコという物について考察したことがある人なら
辿り着いたことのある結論を端的に率直に書いてくれていることです。
これってすごく重要で、自分の頭の中では十分にタバコという物を理解できている
と思っていても確信がない
それを活字ではっきりと肯定してくれてる
そしたら、やっぱそうなんだ、それ以外に答えはありえないって事を
本当に認識できるんだよ。

オレはやめてから本当に一度もタバコを吸いたいって思ったことありません。
最後に吸った一本のこともどれだったか忘れちゃった。
最初に吸った一本のことは今でも景色付きで覚えてる。

オレはタバコを吸ってた事を忘れたくないね。
本当、身をもってたくさんの事を学んだからね。

タバコを吸うのをやめようとしている人、
止めないと一生、本当の意味でタバコという物を理解はできないよ。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/03(水) 23:09

age

155 ：１５０：2001/01/04(木) 01:23

>>151
ありがとうございます。
気長にがんばります。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/04(木) 06:00

禁煙１ヶ月経過しました&hearts;
体重は３kg増えたけど、まだまだ頑張ってみます。
この冬は喘息もでないし。とってもいい感じ！
もう一生吸いたくないです～～☺

157 ：名無しさん：2001/01/05(金) 09:49

>>153はなかなかの名文だと思う。あげ。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/05(金) 12:20

禁煙２日目、まだ平気。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/06(土) 00:31

タバコ吸いたいよぉー

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/06(土) 00:53

禁煙４日目、俺もタバコ吸いたいよー！
でも昨日までのほうがよっぽどひどかった・・・。
だからきっと頑張れる。あんたも頑張れ！

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/06(土) 12:45

まだ禁煙３日目だけど俺には奇跡だ。。。
今度こそタバコを断ち切れるかも！
頑張るぞー！！！！

162 ：50：2001/01/06(土) 13:14

こんにちは。ここに来るの久しぶりです。
禁煙開始から3ヶ月ちょっとが経過しました。
もうあまり意識するようなことはありません。
何回も挫折してきたけど、やっと成功したかな、
って感じです。まだまだ気は抜けないけど。

>>160->>161
俺は最初の5日を過ぎてからは2週間おきくらいに
吸いたくなりました。その辺でストレスたまっちゃう
んですよね。
今はつらいだろうけど禁煙成功させましょう。
がんばってください。応援します。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/06(土) 13:29

アマゾンでこの本買いました．
土日で読んで月曜日からかな・・・

禁煙中の方、がんば！

164 ：脱・スモーカー：2001/01/06(土) 19:04

>>162さん
禁煙3ヶ月ですか・・・なんか今の自分にとっては気の遠くなる日数です。
はたして自分が3ヶ月もの長い期間を誘惑に負けず禁煙を続行できていられるのだろうか？と
今は半信半疑の状態で禁煙を続けている感じです。
現在、禁煙３日目、考えてみると数年来３日とタバコを切らした覚えがなく１日２箱が当たり前のヘビースモーカーの僕が
わずか３日とはいえタバコを吸わないでいられる事自体、正直驚きです（笑）
とにかく今は数時間おきに襲ってくる喫煙の誘惑と闘っているような状態です。
ただ、もうタバコへの未練はありません。本気で禁煙成功を成し遂げたいと思っています！
まだたったの３日ですが、辛くなるとここに来て皆さんのレスを読んでは勇気付けられる思いがしてます。
「辛いのは自分ひとりじゃない、禁煙中の人や禁煙を成功させた人がたくさんいるんだ」と思うと、
「俺だってやれる、絶対成功させてやるぞ！」といった気分にさせられます（笑）
162、163さん他、禁煙中の方々、互いに強い意志を持って禁煙を成功させましょう！
それではまたレスさせてもらいます・・・

165 ：143：2001/01/06(土) 23:57

ようやく決心して　いっきに禁煙セラピーを読みつくして
大晦日の23時59分に最後の一本を吸い終わった後、
買い置きしてあった煙草・ライター・灰皿をごみ袋に放り込みました。

それから1週間、『ちょっと吸いたいなぁ・・』と思うことは何度かあったけど、
我慢できる程度なのでがんばってます。

このスレは本当に励みになるね。　定期あげしないとね。

166 ：禁煙2年3ヶ月：2001/01/07(日) 00:01

私も禁煙セラピー読んで止めました。
もはや吸いたくなることはありません。
大袈裟かもしれないけど、この本との出会いは人生の転機でした。
一時は一生止められないのでは？と思っていましたから。

これから読む方、はじめたばかりの方、頑張ってください。
まぁ頑張らなくても禁煙できちゃうんですけどね、これ読むと。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/07(日) 00:22

>>162さん。僕はあと４日で三ヶ月達成。
変な気さえ起こさなきゃ大丈夫だろうと思います。
>>158さん、>>159さん、>>160さん、>>161さん、>>164さん。
最初の３日間の辛さは今でも覚えています。
確かに最初の２週間はぎこちない感じが残るのですが、
最初の３日にくらべると、楽にいけます。
だから、たったの３日なんてとんでもない。
もう３日乗り越えられたという自信を持って、
まずは１週間を、そして次の１週間を乗り越えてください！
>>164さん、僕も禁煙する前まで２箱だったんですよ。
>>163さん、あなたも禁煙する？するなら応援しますよ！

168 ：160：2001/01/07(日) 02:30

応援ありがとうさんです。
禁煙５日目、確かに一昨日よりいい。頑張るぞ！

169 ：160：2001/01/07(日) 02:41

で、今日の出来事なんだが．．．．．．
これまで隣で煙草すってても平気な顔してた後輩に禁煙を告げたら
「ほんとはこれまですごく嫌だったんですよ」とすごく喜ばれた。
実に複雑な気分だ。
ただそいつがいい奴だということと、
そいつの応援には答えなくてはいけないことは確からしい。

170 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/07(日) 04:34

今から禁煙します。明日その本買ってみます
ｶﾞﾑﾊﾞﾚ---

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/07(日) 11:34

がんばれー
あっち行っても俺達をいじめるなよぉ！
なんか、最近、禁煙さん多いなぁ。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/07(日) 17:54

age

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/07(日) 17:56

今から禁煙セラピー買いに行ってきます（外雨だけど）。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/07(日) 18:23

いいことだ。それにあと、肺の写真スレも見ておけ。

175 ：163：2001/01/07(日) 18:55

２重カキコですか？？。現在読書中．
「読み終わるまで、たばこは止める事はない」と書かれているが、
だんだん、喫煙する気が失せてきた．

おできに効く薬の寓話が非常に印象深い．
読み終えたら、禁煙するだろう．

禁煙中のみなさん、頑張ってね．
もうすぐお仲間、よろしくね．
ブラウザの戻るボタンを押してもかけないので、こちらで、リロードしてください

176 ：脱・スモーカー：2001/01/07(日) 23:48

禁煙４日クリア！！このままはたして、どこまでいけるかな？（笑）
俺の場合、ガムとかパイポなんかは逆効果みたいですぐタバコが吸いたくなります。
だから今は何も使わず、杜仲茶を朝から晩まで飲みまくってます・・・不思議とタバコを欲しいと思いませんよ。

177 ：177：2001/01/08(月) 01:08

たった今、禁煙セラピーをイッキにを読み終え、即このスレに参加しました。
自分も最後の一本を消し終えた瞬間に、ノンスモーカーとして自覚しました。
とても解りやすい本ですよね。まぁ、精神的禁煙に陥らないように、
ポジティブに禁煙してみます。また報告します。

178 ：160：2001/01/08(月) 01:44

６日目：集中力が続かなくて、ちょっとblueだった。
（大体、休みに仕事なんかしてる時点でblueなのに）
でも煙草に頼るのがバカらしくなってきた：ドーピングみたいだから。
とりあえず珈琲と水を飲んでいる。
水はvolvicよりevianが好きだな。

179 ：７☆：2001/01/08(月) 16:12

２ｃｈには希な優良スレだな

180 ：へへへ：2001/01/08(月) 20:22

さぁ、迷ってないで禁煙して健康な体を取り戻そう！！

181 ：脱・スモーカー：2001/01/08(月) 23:53

今日でまる5日タバコを吸っていない
禁煙のストレスも感じないし、心なしか体調も良くなった気がする（笑）
日頃意志の超弱い俺がここまで禁煙を続けていられるのもこのスレの住人のおかげかも知れない
みんなの体験談が励みになったり勇気付けられる気がするんだよね、ほんと感謝って感じ。
まだ先はなが～いですけど、禁煙中の人、ともに頑張りましょう！！

182 ：160：2001/01/09(火) 02:19

７日目：今日は公園をぶらりと散歩してきた。
咥え煙草して歩いている人がいる。たかだか１週間なのに、
自分もあんな感じだったのだと妙に懐かしい。
先週までは、ゆったりするための手段と思っていた煙草も、
やめてみると、なくてもよいものだったことに気付かされる。
今日も吸いたい気持ちは何度もでてきた。
だけど煙草に手を出そうかな？と迷うことはもうない。
きっと頑張れると自分を信じられる。いい休みだった。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/09(火) 03:05

今年に入ってから吸ってません。
でも食後など「吸いたいなぁ」と思います。
どれくらい経過したら煙草のこと考えなくなるでしょうか？

明日は禁煙セラピー買いに本屋へ行こうかな。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/09(火) 12:57

age

185 ：160：2001/01/10(水) 03:17

８日目：今日は「煙草の匂いが消えた」といわれた。
もともと煙草が嫌いになって止めたわけではない。
煙草に縛られている自分が嫌になっただけ。
だから嬉しかった。自分が変わっていることが。

禁煙にはそういう楽しみもあるとおもう。
喫煙者の皆さんも、一度、禁煙してみたらいい。
どうせ長い人生で煙草と付き合っていくのなら、
ひと月ぐらい止めてみるのもいい経験になるかもしれない。
吸いたくなったら吸えばいいさ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/10(水) 03:28

>>185ほっとけ！

187 ：160：2001/01/10(水) 03:35

>>186はい。そうします。

188 ：脱・スモーカー：2001/01/10(水) 14:00

禁煙１週間目に突入！
すこぶる体調がいいのは気のせいか？
でもメシは美味いし、部屋の中がタバコ臭くないのが気分いいぞー！
なんかタバコやめてからニオイに超敏感なんだけど・・・（笑）
まあ、とりあえず１ヶ月は最低タバコを断たないと禁煙なんてやっぱ言えないよね、頑張ろっと！！

189 ：ノンスモーカー：2001/01/10(水) 20:23

「何日目」とか言ってる人、「禁煙セラピー」を読んでませんね。
「がんばっている」人、やっぱり読んでませんね。
153や165、177のような「すっきりすっぱりノンスモーカー」という
のが「禁煙セラピー」の効果なのです。
次回、またいつか禁煙しようと思った時には、ぜひ読んでくださいね。

190 ：＞１８９：2001/01/10(水) 20:39

セラピー本に頼らず禁煙できるならそれはそれで良しだろ
なんでも良かったからといって人に押し付けんなよ、うざいっつーの！

191 ：ノンスモーカー：2001/01/10(水) 20:54

「何日目」とか「がんばる」と言うのは「禁煙できない方法」なのです。
読めばわかります。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/10(水) 21:34

ノンスモーカー＝単細胞

193 ：ノンスモーカー：2001/01/10(水) 22:54

まあ読みなさい。そういうスレッドでしょ？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/10(水) 23:56

ノンスモーカー＝盲信主義者

195 ：ノンスモーカー：2001/01/11(木) 00:19

私は他のソースからの情報や自分の体験から、「禁煙セラピー」には
信用するに足る情報が多いと思っているわけですが、もちろん批判も
お聞きしますよ。
まずは読んでみてくださいね。

196 ：嫌煙者になりたい：2001/01/11(木) 00:36

まあいいでしょう　　続けましょう

197 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/11(木) 06:23

禁煙３日目。今日、やっと禁煙セラピーをみつけて読み終わりました。
精神力で禁煙をしていた訳ですが、
本を一冊読んだくらいで辞めれるものかっ！と思いつつ、気をそらせればと買ってみました。
読んで良かった。禁煙はおわった。もう、辞めたんだとおもった

てゆうか、禁断症状は無いときいて安心したよ。

198 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/11(木) 06:25

でも、誤字が多かったな。

199 ：160：2001/01/11(木) 08:37

10日目に入ります。禁煙する過程でいろいろなことを考えてしまいます。
さて、ノンスモーカーさんのご指摘どおり、読んでません。
やっぱりまずかったですね。ついつい日記帳にしてました、このスレ。
道に外れたことをしてました：皆さんごめんなさい。
ノンスモーカーさんご指摘ありがとうございます。
遅ればせながら週末に本屋にいってみます。

読めばわかるかもしれませんが、読む前に聞いておきたいこともあります。
＞次回、またいつか禁煙しようと思った時には、
というのは、俺が禁煙できないと確信されていらっしゃるのでしょうか？
＞「何日目」とか「がんばる」と言うのは「禁煙できない方法」なのです。
というのは確度100％ではありませんよね？
実際に禁煙できたひともいますから。
どの程度「禁煙しにくい」方法でしょうか？

200 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/11(木) 10:06

１６０さん、まぁ読んでみなって！！

201 ：禁煙中・・・：2001/01/11(木) 13:32

禁煙セラピー読んだ。
読みながら煙草のこと思い出して唾が・・・（爆
もう１回読んでみよっと。

202 ：日記の時間：2001/01/11(木) 21:04

「８日目だー！」「よし、この調子でがんばるぞー！！」

　では、また明日。。。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/11(木) 22:01

age

204 ：考え中の女：2001/01/11(木) 23:16

タバコやめよっかな～って思うけど、やめたところで何かいいことあ～る？

205 ：>204：2001/01/11(木) 23:33

いいことね～　なんだろう。。
なんか知んね～けどすがすがしいかな。(笑)
あと喉がガラガラにならない。

206 ：ノンスモーカー：2001/01/12(金) 02:33

>>197
よかったですね！

>>198
誤字もですが、日本の実情にそぐわない話が多いのが気になります。
日本では喫煙者が白い目で見られることはほとんどありませんよね。
「喫煙者とはつまり自分を律することのできないダメ人間である」と
いう見方が広まっているというアメリカとは、違うアプローチが必要
ではないかと思いました。

>>198
もちろん100％ではありません。少々挑発的な書き方をしてすみません。
私なりの理解で言えば、○日我慢型の「禁煙」は、まだスモーカーの
「タバコ断ち」でしかないということです。
「禁煙なんて簡単だ。オレはもう１０回もやった」というジョークが
この種の「禁煙」をよく表していると思います。
一方の「禁煙はおわった」という197さんの言葉には「禁煙セラピー」
の特徴がよく出ています。

>>204
「禁煙セラピー」は、読み終わるまでタバコをやめる必要はありません。
やめよっかな～と思ったなら、ちょっと読んでみてください。
禁煙にどんなメリットがあるかも書いてありますし、タバコの利点に
ついても考察してあります。びっくりしますよ。

207 ：ノンスモーカー：2001/01/12(金) 02:40

我ながら宣伝くさいですね。すみません。

208 ：160：2001/01/12(金) 13:21

>>206

209 ：160：2001/01/12(金) 13:22

>>208からのつづきだ。

やってみてわかったことは周囲の人間のサポートが大きいことだ。
禁煙中の人間にとって、暖かい声援は実にありがたい。
経過日数のカウントに批判的な声もあるようだが、
カウントすることによって周囲とのコミュニケーションが形成されるケースもある。
少なくとも俺の場合は、それはプラス要因だった。しかも大きな。

もともと人体実験だから経過日数をカウントすることは極めて重要な作業だった。
確かに一日経過することじたいが嬉しくもある。
しかしその一日の中で自分に何が起きたのを記載できなければ、
あるいはそれは「認識できなければ」と表現したほうがいいかもしれないが、
禁煙という行為から人体実験という価値がなくなってしまう。

だからカウントは、俺にとっては、必要不可欠な作業だ。
たとえそれがネガティブな効果をもたらしたとしても、
それを明らかに上回るポジティブな効果があることを実感している。

210 ：160：2001/01/12(金) 13:27

>>209からの続き。
最初に述べたように、禁煙セラピーへの批判はない。
なにしろ読んでないんだから、批判できたらすごいことになる。
ただこれだけのご推薦される方がいるからには、よほどすごい本だと想像できる。
きっと発想の転換と表現できる斬新な見方が示されているのだろう。

禁煙を始める前に出会っていればよかったかもしれない。
若干、残念だし、これから挑まれる方がうらやましい。

しかし俺はすでにはじめてしまっている。
しかも禁煙を通じて、新しい知識と新しい見方を獲得している。
俺自身が、どこまで俺を開拓できるかに興味がある。

だから、といっては舌足らずかもしれないが、
読まないという結論にした。もし失敗したら、読ませてもらおう。
あるいは半年くらい禁煙できてたら、読むかもしれない。

方法は違っていても禁煙という目的は変わらないだろう。
挑まれている諸氏、そして志す諸氏、それぞれがんばっていただきたい。
それから、最後になるが、俺の周囲に限らず禁煙をサポートして
くださっている諸氏には多大な感謝を述べたい。
もちろん、このスレで助言してくれているあなた達にもだ。
ありがとう。

211 ：名無しさん＠電話にはでんわ：2001/01/12(金) 14:03

>>208-210

大賛成です。
人に勧められて禁煙するより、自発的に煙草を止めようって思った気持ちが何より大事な事だと思うから。
俺も禁煙５日目ですが、この本は読んでません。
本を読んでる人も、読んでない人も、目指すところは同じ｢煙草との決別」
なわけだしね。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/12(金) 15:29

>>208-210　人体実験さん
このスレッドでの振る舞いとしてはよくなかったですね。
でもお話されている内容はよくわかります。

私もこの本を読まずに煙草を断って３ヶ月たちました。
ご指摘のように禁煙することによって様々なことが見えてきます。
（私の場合、喫煙している友人からの応援が、新鮮な驚きでした）
ある意味、そのような発見をすることは贅沢な経験だったのでは、
と自分の禁煙プロセスを振り返っています。

しかし、それだけに禁煙セラピーの内容にも興味が出ています。
このスレッドを読む限り、禁煙セラピーでは禁煙を物質的な訣別と
位置付けているわけではなさそうだからです。
自分の短い禁煙期間で得られた結論も、そこにあります。
比較してみたい気になってきました。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/12(金) 15:45

>>211　人体実験やってる人の主張は「セラピーは読まないけど、
セラピーに異見があるわけじゃない」といってるだけじゃないの
か？長文だからわかりにくいけど。「目的が一緒だからどっちで
もいい」よりも、「目的が一緒だから批判しあう必要はない」の
方が解釈として自然だと思う。

214 ：211：2001/01/12(金) 15:51

>>213

ｽﾏｿ、俺もそういう意味で書いたつもりなんだけど、わかりにくかった？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/12(金) 16:05

>>211=214
213です。たしかに僕の批判も的外れでした。ごめんなさい。
ちょっとこのスレでは「セラピー読んでない喫煙者」の立場が、
微妙ですからね。ちなみに僕は喫煙者ですが禁煙候補者。
近々セラピーを試します。

216 ：1：2001/01/12(金) 21:45

>>160さん
別にこのスレを日記代わりに利用しようが全然構わないと思うんですが。
確かにここは「禁煙セラピー」に関するスレですが、読んだのか、読んでないのかを
議論してもしょうがないと思う。禁煙に真摯に取り組もうという人同士が潰し合いして
どうするんですか。なんとなくお互いに意固地になっているような気がします。
方法論として、本当にやれるのか？。という疑問は読んでない方にはあると思いますが
少なくとも160さんのように順調に経過している方には、これから読んだとしても
その意思が確固たるものになりこそすれ、足かせになるようなことは決してないと思いますよ。

217 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/13(土) 06:21

だからあ、禁煙セラピー読んでも禁煙は始まらないんだよお
喫煙が終わるだけー

 >>206
最近は白い目で見られてるよ、すぅ場所も減っているしね

218 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/13(土) 06:34

＞１
ここにさぁー、禁煙セラピー読んで辞められなかった人っている？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/13(土) 10:21

>>212です。禁煙３ヶ月にして、禁煙セラピー読んでみました。
精神力で禁煙すると却って辛いよ！が主題の一つですね。
人体実験中の160さんも最初はクリアできた日数に関心があったようですが、
途中から周囲や自らの変化に興味の主体が移っているようです。
つまり根性・忍耐よりも、好奇心や洞察によって禁煙が継続されている。
セラピーの基本姿勢と言っても良いキーワードは
「自分に正直に、そして、少しだけ考えてご覧なさい」という一言。
人体実験中の160さん、ひと月経ったら、一度読んでみるといい。
きっと不思議な一致に気付くでしょう。

煙草をやめること自体が禁煙の効用ですが、自らを内省し、よく考え、
何かを発見するのは、それ以上の価値があるのではないでしょうか？
確かに喫煙経験はデメリットが大きかった。しかし、禁煙するという
行為の中で（160さんが何かを得ているように）私も何かを得ました。
それは自分には禁煙できないという思い込みが実体をもたない盲信で
あったということに気付いただけ過ぎないでしょう。しかし盲信が
自分の行動を狭め、偏見を与え、可能性を剥ぎ取っていた怖さを肌に
感じたわけだし、その呪縛から離れたという経験は気持ちを晴れやかにします。
160さん、私にとっても禁煙は日々発見のある面白い経験でしたよ！
禁煙セラピーに書かれている重要な事項「禁煙は楽しめる」というのは、
私の経験からも言えることです。

みなさんはいかがですか？

220 ：喫煙歴１０年以上は無意味だよん：2001/01/13(土) 11:43

押し付けがましいﾔﾂがいるな（w　嫌われるぞ

221 ：但馬牛：2001/01/13(土) 12:29

読んでから33日目時々小悪魔がささやくけど乗り越えています。
それまでは1日2箱でした。
医者からもらったニコレットも4粒しか使用せず7000円もったいなかったです。

222 ：元ヘビスモ男：2001/01/13(土) 20:43

禁煙１０日目、セラピー本なんてモノは俺様に必要は無い、このままタバコやめるよ。

223 ：愛煙家万歳！！：2001/01/13(土) 20:58

221氏はセラピー本を読んだにも関わらず、未だ喫煙の衝動に駆られその都度我慢して乗り越えているんでしょ？
セラピー本によると我慢とか根性で喫煙を抑えるやり方は否定しているんだろ？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/13(土) 21:06

>>223
あんたみたいのを「余計なお世話だ」って言うんだよ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/13(土) 21:49

僕も、1年前に禁煙セラピー読んで以来タバコを吸ってません。
毎日2～3箱吸ってましたし、妻にも「タバコを辞めないと離婚すると言われ
たら、離婚する方を選ぶ」と言っていたぐらい確信的なスモーカーでした。

禁煙セラピーも、別に禁煙するつもりで買ったわけじゃなくて
ネット上で有名だったので、一度読んでみたいなという
軽い気持で読みました。

すごい内容の事が書いてあるのかな?と思って読むと
大したこと無いかもしれません。でも、結果的に
今、僕はタバコを吸っていませんし、
タバコを吸う人達と一緒に飲みに行っても、
何と言うことはありません。

われながら不思議なものです。

まわりの人達が、あまりに驚いて
辞めたい人、周りの人に辞めさせたい人が
この本を買った所、みんな辞めちゃいました。

タバコを辞める理由を見付けるんじゃなくて
タバコを吸う理由を見付けるという発想が良いですよね。

今でも、僕は「体の事を考えると辞めて良かった」とは思いません。
タバコのマイナス面をいくら並べても、(少なくても僕には)
タバコを辞める理由にはならないと思います。

この本は、単にタバコを吸うからタバコを吸いたくなるという、
言われてみれば当り前の事を書いてくれてるだけなんですよね。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/13(土) 22:24

読んだけどまた吸いはじめてしまった・・・（爆

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/13(土) 22:35

>>223
ワシも『禁煙セラピー』でタバコをやめたクチ
そろそろ３ヶ月経つけど
やっぱり時々は吸いたい衝動に駆られるときってあるよ

そういうときは
その度その度本の内容思い返して
逆洗脳かけるようにしてるよ

逆洗脳かける回数は
どんどん少なくなっていってるけどね

この本を読んでも
やっぱり吸いたい衝動は時々出てくるんだけど
みんなどうよ？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/14(日) 01:43

簡単に洗脳される奴は自分が確立されてない証拠。
おかしな宗教に気を付けましょう。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/14(日) 02:26

このスレ読んで何だか急に煙草をやめる気になりました。
先ほど一服したのでそれを最後にしたいと思います。
だめだったら禁煙セラピーを読んでみます。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/14(日) 08:25

洗脳っていうか、自己暗示だね。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/14(日) 13:34

洗脳マンセー

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/14(日) 13:46

俺、煙草吸ってるとき「自分には禁煙できない」と思ってたもんな。
あれって自己暗示だし、自己‘洗脳'といってもいいと思うんだ。
セラピー本はそれを指摘してるだけだろ？
洗脳されちゃう人もいるかもしれないけど、洗脳してる本とは言い切れんよ。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/14(日) 13:53

232だけど、大事なこと忘れとった。

>>229さん、とりあえずやってみて。
禁煙してる途中でちょっときつくなるかもしれない。
だけど、それは当たり前のことだし、
ちゃんとニコチンが抜けてる証拠だから、
むしろ安心していいからね。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/14(日) 15:24

私は４ヶ月目。禁煙を始めて５日目にセラピーを読んだ邪道者です。
セラピー本は確かに有益でした。煙草について正直に考えることができた。
232さんのことばでいえば、「煙草が必要不可欠」という自己暗示から
自らを解放できました。

>>227さん
今では煙草の味を忘れてしまいました。ただそれが変に寂しく感じられ、
そして吸ってみようかな？と思うことはあります。ただの感傷です。
だからとてもではありませんが、実際に喫煙する気にはなれません。

235 ：但馬牛：2001/01/14(日) 18:14

>>223 まあ多少は我慢ということもあるけど
読んだおかげで脂汗かくほどの我慢じゃないよ。
変にからむのはやめてくんないかね。

この感触ではこのままずっとやめられそうです。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/14(日) 23:45

今日、禁煙４３日目だったが、禁煙２～４日後と同様の禁断症状が出た。
ものすごい睡魔に襲われたので、とりあえず１日中寝て過ごし、
現在は脱出出来たが、ここ１ヶ月以上全く吸いたいとも思わなかっただけに
まだ油断できない！とかなり驚いた。

＞229さん
私は本の影響＋αで禁煙出来ているのだと思ってます。
お互いがんばりましょう。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/15(月) 08:27

このスレを見ながらタバコ吸えない（笑）

238 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/15(月) 20:29

読んでやめてから１週間ぐらいなんだけど
それまで全然吸いたくなる事はなかったのに
今モーレツに吸いたいよぅ　　なんなの～～？

239 ：＞２３８：2001/01/15(月) 20:32

吸っちゃえよ、ほら
うまいぞぉー

240 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/15(月) 20:35

ガンバレ!!!

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/15(月) 20:46

>>238さん
それ僕もありました。４日目くらいにきましたよ。
（よかった。同じような人がいて・・・）
理由は良くわかんないんだけど、でも、すぐおさまります。
あまり気にしないほうがいいですよ。

僕は本を再読してました。

242 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/15(月) 20:50

おおっ!!
でも　本、貸し出しちゃったんだね～・・・・

243 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/15(月) 20:53

うたでも歌おう・・・

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/15(月) 21:01

>>238さん
　イメージしましょう。
　ヤニだらけの歯、口臭、体臭、部屋の悪臭、黄色い壁、車の悪臭、フロントウィンドウの
　こびりついてギラついたヤニ、どす黒い肺、追いやられた喫煙席、年間うん十万の
　無駄使い．．．．。

245 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/15(月) 21:34

みなさん、どうもありがとう。
なんか頑張れます。
>>239
吸うかよ！　って事で励みになりましたよ
なのでｱﾘｶﾞﾄｳです

246 ：禁煙中：2001/01/15(月) 22:06

俺ここ見て禁煙できたよ～ありがとうーマジ感謝！！
まだ１ヶ月だけどでも吸いたいって思わなくなったよ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/16(火) 21:11

>>245さんも、>>246さんも頑張れ！
あ、ここで「頑張れ」は禁句でしたっけ？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/16(火) 22:05

やっぱ禁煙するなら頑張らないとダメだよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/16(火) 23:22

「自分を自分で見つめられれば、頑張る必要はない」というだけで、
クールになるための努力、気配りはいるんじゃないの？

でも246さんみたいな人がいるといいねぇ。
こっちまで幸せな気分になれるよ。
サンキュー！

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/17(水) 00:52

今日初めてここを読んで、ついさっきタバコとライター捨てました。
明日本屋にも行ってみようと思います。
何度も失敗してるし、今度こそは…

251 ：愛煙家：2001/01/17(水) 01:12

なぜこうも煙草を止めようとする人間が多いかなぁ・・・
禁煙なんてできやしないって。やめなよ、ストレスたまるんだからさ（藁

252 ：革命的嫌煙主義者：2001/01/17(水) 03:11

>>251　はＪＴ関係者

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/17(水) 10:04

>>252はニセモノっぽいな。

254 ：禁煙中：2001/01/17(水) 21:36

禁煙は何ヶ月経ったら成功って言うのでしょうか？
マジれす希望！！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/18(木) 00:44

確かにわかんないなぁ。わかんないものじゃないかな？
やめた年月って、禁煙したことの証明でしかなくって、
禁煙そのものは煙草の損得を理解した上で、煙草を手放
したときに成功してると思う。理屈上はそうとしか言い
様がないと思うんだけど、どう？

ただ個人的に「実感」したのは２ヶ月目くらいから。
「なんだ煙草がなくても生活に支障なんてないんだ！」
と認識できたときかな。といっても、俺もまだ４ヶ月。
先輩がたの意見には興味があります。よろしく。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/18(木) 02:13

>>255
マジレスごくろうだったな（笑）

257 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/18(木) 03:05

ん？
二週間で成功と思った。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/18(木) 09:42

１週間目は禁煙してる自分が信じられなくて、
２週間目はまだ半信半疑で、
４習慣目には安心してました。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/18(木) 13:06

オレ、禁煙２週間目にはいったぞー
本もニコレットもオレには必要ないね、もう吸いたいなんて思わないしタバコ嫌いになっちゃったよ

260 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/18(木) 13:20

↑・・・嫌煙家になっちゃったの？

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/18(木) 13:21

読破って読み終えることだよね？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/18(木) 14:45

あ～あ、言っちまった。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 00:09

今まで皆我慢していたのに

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 00:17

このスレ見て早速｢禁煙セラピー」買ったよ。
読み終わってから一時間ぐらい精神集中した後
最後の一本を意識して吸った。
これでもう俺はノンスモーカーの仲間入りだ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 00:56

過去に何度か失敗した禁煙中の飲み会は
喫煙者がうらやましかったり、１本恵んでくれ～など
卑屈な自分に嫌気がしたものだった。
セラピーを読んだ後、うらやましいどころか隣の席の煙が
鬱陶しいと感じられるのは、素晴らしい♪

266 ：２２９：2001/01/19(金) 01:10

＞２３３、２３６

ありがとうございます。
実はあれから２日間はまだ煙草を吸っていました。
水曜の朝から禁煙を始めて今２日目を無事に終えています。
まだ本の世話にはなっていませんが、どうなる事やら。
とりあえず今のところはどうしようもなく吸いたいという欲求はありません。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 07:54

>>266
僕は２日目が死にたくなるほどきつかったので（ちょっと羨ましい）、
３日目以降だったら、もう大丈夫じゃないかな？と思ってしまいます。
がんばってください。

268 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/19(金) 11:13

私は過去は暴力的にタバコの煙を撒き散らす、とんでもない人間でした。
今はタバコの煙が流れてくるだけで、絞め殺したくなるほどタバコ嫌いに
なりました。
この本できっぱりタバコを止められました。

ところで、今日からインサイダーって映画がビデオレンタル開始です。
タバコ会社がタバコには中毒性があり、発ガン性もあることをわかって
いるのに売りつづけてきたことを暴く、実話の映画だそうです。
アメリカのタバコ会社が裁判で負けて兆単位の和解金になった事件の
元になっている話だと思います。

資本家たちが、金儲けのために麻薬性のある発ガン物質を売りつけて
いたということですね。やつらを何年にもわたって儲けさせてきたと
思うと情けなくなります。

みなさん禁煙がんばってください。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 11:31

禁煙合宿ツアーみたいなのないかな？

どっかの無人島あたりで。

270 ：今日もタバコがうまい！：2001/01/19(金) 11:55

>>268
>今はタバコの煙が流れてくるだけで、絞め殺したくなるほどタバコ嫌いに
>なりました。
・・・怖い。なにもそこまで嫌いにならんでも・・・絞め殺さないでくれ～

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 12:37

>269
あります。

272 ：いまだダバコが吸いたくなるぞー：2001/01/19(金) 17:49

もう煙草吸ってもいいかな、、、でも、せっかく禁煙（１ヶ月）成功したんだしなー、迷うな。
いつでも禁煙なんてできるし、今吸ったらここまでの禁煙がムダになりやしないか？とか思ったりで
あーあ、完全に煙草を断ち切れるのはいつの日か・・・

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/19(金) 21:59

>>272
もうちょっと継続してみたらどうかな？煙草がいらなくなるときがくるよ。
２ヶ月目くらいだったけど、結構、新鮮だったよ。
「あ、俺も煙草すわなくてもいいんだ」って感覚は。

確かにそれまでは俺も迷ってたから人のこといえないんだけどさ。
でも、せっかくの一ヶ月がもったいないと思うよ。

274 ：272：2001/01/20(土) 00:00

>>273
禁煙が上手くいってるようで案外みんな迷ったりもしてるんだよね。
２ヶ月あたりまで禁煙できれば「もうタバコ吸わなくていいんだ」っていう感覚が訪れるのかな？
どーしても吸いたいってワケじゃないんだけどね、１ヶ月経ってなんかへんに余裕がでてきて気が抜けちゃって・・・（藁
273さんのレス読んで「それもそうだな」って思った、ありがとう。
何事も継続させるのは大変だけど、やっぱり喫煙の悪しき習慣を自分の中から消し去りたいしね、このまま煙草は吸わないよ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/20(土) 00:19

>>272さんへ。273です。よかった、よかった。がんばろうね。
煙草って落ち着くけど、切れるといらつくんだよね。イライラを
押さえるっていっても、その原因がニコチン切れじゃ笑えないよ。
まったく悪しき習慣だ。

俺、途中まで、ニコチンパッドも、セラピー本も知らずにきたから、結局、
自力でやったんだよね。自力というより周りの応援が一番の力になったけど
さ。やっぱりちょっと辛いよね。それで少し余裕がでると、煙草が懐かしく
なるんだよ。たぶん我慢した反動でさ。でもやっぱりただの反動だよね。
もったいない・・・。後でセラピー本をよんだんだけど、禁煙初期にそ
んなに力まなくってもよかったみたい。ちょっと残念。反動で迷うことも
なかったろうに。もう読んだの？まだなら読んでみるといいよ。読んだな
ら、また目を通してみればいいさ。パラパラでいいから。
俺は冷静になれたよ。長レス、スマソ。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/20(土) 12:42

禁煙４日だけど、もう吸いたいとは思わない。
ただ他人のタバコの臭いがすごく気になり、拷問のように感じる。
たった４日しか禁煙してないのにこれじゃあ完全禁煙できた時は
喫煙者と混じって社会生活がおくれるのか不安になります。
みなさん、そうゆう事はないのでしょうか？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/20(土) 15:20

＞２７６

社長にねじ込んで、会社を完全に分煙にしてもらいました。
くさいだけじゃなく、気持ちが悪くなってくるんです。
これでも前は一日３０本吸っていたのに。
歩きタバコで前から流れてくる煙もかなり気になります。
生きていくのが多少つらくなるかも知れませんね。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/20(土) 17:19

>>276 お気持ち、よ～く分かります。
社会生活をおくることはできますが、下手に喫煙者の気持ちが分かるし、
過去に自分も同じことしていただけに後ろめたい気分になります。

279 ：229=266：2001/01/20(土) 22:29

挫けずに禁煙４日目を終えようとしています。
私の場合は禁煙セラピーを読まずに禁煙を始めて未だに読んでいないのですが、
だいたい本のいわんとしていることはこのスレを読んでわかったような気がします。
おかげさまで今日は酒を飲んでも大丈夫でした。
たまに口寂しくなることはありますが、どうしても煙草を吸いたいという感覚はありません。

280 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/21(日) 01:43

そうだね、どうせ読むなら初期に読んだ方がいいかもね。
別に値段が高いとかデカくて邪魔になるとかじゃないし
読んでも禁煙したくなきゃしなきゃいいし

何を意地をはる意味があるんだろう？とか思ってます

281 ：２７６：2001/01/21(日) 02:15

277さん、278さんへ
完全分煙ですか、、、喫煙者５０％近くの職場で主張する勇気がまだ・・・
逆に嗅覚が良くなったことを感謝しつつ、生きていくしかないでしょうかね。
喫煙者の気持ちは、まだ生々しい程わかる禁煙初級者ですから
『吸わないで！』なんてとても言えないです（言ってみたいけど）
タバコ臭が苦手になって一部の場所で辛くても、もう喫煙者の側には
戻りたいとは思いません。
毎日ゴハンがおいしくて、空気がキレイなほうがいいですもんね♪

282 ：インクジェットカートリッジ：2001/01/21(日) 08:24

禁煙セラピーは、禁煙を始めてから3日目位に読みました、
本を読んで、自分は間違ってなかったんだなと、そう思うとスッと楽になりました。

人の吸うタバコは気にならない方です、すごい神経質な人とか居るけど、
ああいった人たちに比べて、元経験者だけに慣れてるもんだと思ってましたが、
感じ方はさまざまみたいですね、

ちなみに会社はビル丸ごと禁煙です、喫煙人間だったときは、
２３階から１階に下りて、ビルを出て近くの公園の灰皿まで行って吸ってました。
そこに行くと同じ喫煙人間仲間が沢山いました。

283 ：NETLOGON：2001/01/21(日) 14:17

「私はヘビースモーカだった時、煙草を本当に美味しいと感じたことは
有りませんでした」
「喫煙はただのニコチン依存と習慣です」
「煙草を吸う理由はなにも無いのです」
などと、肝心の喫煙の快感について強引に目を瞑っているので、
素直に読め無い・・。

「喫煙にメリットが無い」のは重々承知だけど、喫煙に猛烈な
刺激と快感が伴うのは事実じゃん。
あの心臓がギュッとなる感じ、脳まで一気に来るクラクラ感、
肺にくる重量感、香り。ドーパミンもでるんだろ～。

俺はこの本読む前にも、内省と自己暗示で似たような意識で
禁煙したことあるけど、２年たっても不意にやって来る喫煙衝動は
どうしょうもないと思った。
「喫煙は快感だし、喫煙衝動は消えない。一度喫煙者になってしまった
以上、禁煙したいなら一生その度に我慢して行くしかないんだ」
というのが最終的な結論だけどな～。

「真実の瞬間」というあたかも有る瞬間を堺に喫煙衝動から完全に
開放される夢のような瞬間が訪れるかのようなネーミングが、
実はこの本の暗示による禁煙から抜け出してこの絶望的な事実を
突き付けられても禁煙を続けられる状態なら納得するけど

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/21(日) 15:08

読み難いのは著者が異国の方だから、というのもあると思う。
あのような思考スタイルには馴染みが薄い。そのようなデメ
リットがあるにも関わらず、この本の売れ行きが悪くない方
が高く評価されるべきだろう。まあいい。

喫煙時の快楽については、誰も認めないというわけでもない
だろう。しかし重要なのはそのメリットが他のデメリットと
比較された上で、喫煙という行為に移るべきという視点だ。
一本の煙草に火をつけるとき、あまりにも安直ではなかった
だろうか？簡単に得られる快楽とは存外空しいだけではない
だろうか？喫煙による快楽は自分だけのものであるが、誰に
も迷惑をかけない善良な快楽といえるのだろうか？

そういうことを考えること事態が重要だと思う。僕は禁煙セ
ラピーに対して、禁煙を手助けするツールとして評価してい
る訳ではない。煙草を見つめなおす機会を与えてくれた一冊
の本でしかない。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/21(日) 15:15

思うに、禁煙の意思は、全ての喫煙者のどこかに潜んでいる。
あとはそれが引き出されれば禁煙したことになる。それは煙草
を見つめ直すだけでいい。できるだけフェアに。セラピー本の
ようなきっかけは重要だ。自らの意思も重要だ。ただそれだけ。

確かに喫煙衝動がこの先全く無くなるという保証はないかも
しれない。しかし僕は今すでに喫煙衝動すら可愛く思える。
そういう欲望って必ずあるだろうし、それは自分が人間であ
る証拠の一つだからだ。絶望なんてどこにもない。それは
ただのイリュージョンだ。

冷静になる、それは自己暗示かもしれない。しかし極めて重要で
極めて機能的な自己暗示であれば、使ってもいいと思う。見えな
いものが見え、見なくていいものを見ないですむ。

286 ：禁煙詩人：2001/01/21(日) 17:47

良いね、もはや禁煙は文学に昇華したようだ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/21(日) 17:51

ioj;agioajigo;jaio;jigo;ewjivll/;bajojioji;ooa;EncＳ＋Ｎｃ；ａｊ；ｊｊ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/21(日) 17:52

＞２８７
えっ！マジ？

289 ：277：2001/01/21(日) 22:23

>>281
労働省（今もあるの？）が職場における喫煙対策ガイドラインというものを
作っています。
http://www.chuokai-toyama.or.jp/report/chuokai/kituen.htm
うちではこれを社長に教えました。そしたら考えてくれましたよ。

290 ：２７６＝２８１：2001/01/21(日) 22:46

>>289
ありがとうございます！！！！！
こんないいものがあったんですね。明日にでも会社へ持っていきます。
このスレッドっていいですよね、みなさんの書き込み読んでると
自分の禁煙が失敗しないような気がしてきます。
本日も無事５日目が終わろうとしています。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/21(日) 22:47

>>283

お前が真性なのを強引に正当化してるじゃん。
病院逝くか首吊れ（ｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/21(日) 23:11

>>291
頭の弱そうなカキコはヤメレ
お前のせいでせっかくの優良スレが雰囲気悪くなる、もう２度と来るな

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/22(月) 01:10

盲目的信者？　>>291

294 ：279：2001/01/22(月) 01:22

ん～～、近所の本屋にはこの本おいてないみたいです。
結構大きいところで何度か探してみましたけど見つかりませんでした。
それで仕方なく読まずに禁煙始めてみたんですけど。
でも禁煙５日目も無事に変な欲求もなく過ぎました。
自分と嫁（予定）のためにやめなくてはとずっと思っていたのですが、
今回は本格的にやめられそうです。
ただ妙に食欲がでてきてちょっと太りそうな気がしています。
みなさんはいかがでした？体重増えました？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/22(月) 03:17

増えたけど、早めに対処したから、すぐ落ちたよ。
６kg増えて５ｋｇ落とした。
たぶん、そんなたいした問題じゃないよ。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/22(月) 05:11

>>290
「職場における喫煙対策のためのガイドライン」の詳細はこちら。
http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000045.htm
たぼこ、ガイドライソなど誤字が目立つけど使えると思う。会議室や応接室、
事務室など部屋の機能を考えた上での分煙ガイドラインです。臭いにも配慮
すべきだという主張もありますが、喫煙者と非喫煙者が互いに理解し、尊重
しあうことが大事であると明文化されており、概して理解しやすい内容です。

ちなみにこのガイドラインは労働安全衛生法を背景にしています。労安法に
ついてはこちら。
http://click.gaiax.com/www/click/k/n/kenensha/profile.html

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/23(火) 15:02

age

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/23(火) 16:29

アレッポはかなりさっぱりで
シャボン玉が天然だからしょうがないし
ふきん用だって臭いかな～と思ったけど
ダフネは大きいもんね

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/23(火) 16:48

何イッテンスか?

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/23(火) 16:48

300

301 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/23(火) 17:55

>>298
石鹸だね・・・。

たばこを辞めて特に飯が美味くなったとかは感じなかったんだけど
牛乳の味がすごい分かるようになった。きき牛乳とかできる

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/23(火) 18:01

>>301
俺は嗅覚の方だな。
これまでのことが信じられないよ。
でも臭いに敏感になるのって、幸福なんだろうか？

303 ：インクジェットカートリッジ：2001/01/23(火) 19:17

匂いを感じるって大事だよ、
鼻をつまんで何か食べてみたらわかるけど、
味の感じ方が全然違う。
飯が美味くなるというより、飯の味がわかるようになるってのが正解なのかな。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/23(火) 20:34

>>302
たばこをやめてすぐに
感じたのは嗅覚が鋭く（戻った、かな？）なったことを感じた。
ほんとに自分勝手なんだけど、たばこを吸っている人はにおいだけで
わかるようになったし、その人が近くにいるのは結構つらい。
だから、嗅覚が敏感になるのも考え物かもしれない。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/24(水) 00:23

あたしも「禁煙セラピー」読んでやめたくちです。
えっと、今日で６日目。
昨日とか辛かったかな。吸いたくて。
1本だけ吸う夢みちゃったり。
ここ、同じような境遇の人がいっぱいいるから心強い！！
吸いたくなるけど、本当に吸っちゃうほどは、強くない欲求なんだよね。
あー早く３週間たってくれー！！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/24(水) 00:51

>>305
応援しますね。がんばっちゃいけないらしいけど、がんばれ～
＼(^_^)／

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/24(水) 07:02

>>304
その辛さは分かる。
煙草の臭いってかなり強烈だよな・・・。
でも、それを撒き散らす側にいないという点では安堵しているよ。

>>305
吸いたくなるけど、吸わなくてもなんとかやれそうだろ？
俺、喫煙中は吸わないと死んじまう～と思ってたのに、
結局、自己暗示だったんだよな。あれは。
うん。呪文から束縛された感覚だった。

なんか君はもう大丈夫そうだけど、がんばってくれ。
応援させていただきます。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/24(水) 18:52

おいらは真実の瞬間が1年ぐらいしてからきたかも。
そのとき、完全に洗脳が解けたのを感じ、どんなことがあっても一生吸わないって
確信がなぜか持てたよ。

309 ：305：2001/01/24(水) 19:30

>>306
ありがとう♪
なんか２chなのに優しいなーここ。

>>307
そうそう。まったくその通り。
あたしも喫煙中はそう思ってた～。「ないと死ぬ！」って。
タバコがない時の危機感！イライラ！
いま考えるとバカらしいよなー。

周りの人にはまだ、禁煙したこと言ってないんだ。
だってもし失敗したら、恥ずかしいじゃん（笑）。
3週間たったら言おうと思ってます。

310 ：307：2001/01/24(水) 23:57

>>309
まだ１週間なんだろ。悟りきってるよ、君。
正直言ってちょっと妬けるなぁ（笑）。

俺は周囲には話してまわった方だね。
周りの応援が得られて嬉しかったし、正直言って、かなり力になった。
ホントにうれしかったなぁ。今でもすごく感謝してるよ。

でも親兄弟には３ヶ月経ってから初めて話したよ。
がっかりさせたくなかったからというのもあるけど、
失敗したら恥ずかしいというのもあった。慰められたくなかった。

いいんじゃない？あと半月してから宣言するのも。
周りの驚く顔を想像するのも楽しいかもしれない。
じゃあ、またね。

311 ：TEAH：2001/01/25(木) 00:11

最近は「今日で何日目だ」なんて考えもしなくなったなぁ・・・
でも一応、「今日で20日が経過！」（藁
着々と煙草離れが進む?俺を見て、家族や周りの友人からは気味悪がられるし、
変に気を使わせてしまってるみたいでなんだか居心地悪かったりもする。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/25(木) 00:51

私もつい先ほど禁煙セラピーを読み終えました。

とりあえず、買い置きの煙草を箱ごとねじって
２つに引き裂き、水をかけて吸えないようにしました。
明日は灰皿を金づちで粉砕しようと思っています。

手元にある煙草はあと一本。
これを吸い終えたら、私も晴れてノンスモーカーの仲間入りです。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/25(木) 01:28

>>311
僕も３週間くらいから数えなくなったかな？

>>312
強烈ですね（笑）
明日からお仲間ということで、よろしく...

314 ：禁煙さん＠いらっしゃ～い：2001/01/25(木) 04:34

312はｵﾓﾛｲ

315 ：名無しさん：2001/01/25(木) 05:09

>>312
それ家族に見られないようにやれよ（藁）
やばい宗教に入ったんじゃないかって勘違いされるぞ。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/25(木) 10:34

確かなのは

ネットやってなかったら

禁煙できなかった。

317 ：1：2001/01/25(木) 20:27

>316
同意します。
私の場合は、この本と、ここへ経過を書きこむ事と、
それに対する皆さんの励ましのレスとの相乗効果だったと思います。
皆さんには本当に、感謝しきれません。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/25(木) 22:27

>>316-317
そうですね。自分自身が一番大事かもしれないけど、かといって、
自分ひとりで禁煙できたかどうか疑問です。
たばこ板があってよかった、
正直にそう思います。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/25(木) 23:11

煙草を吸わなくなってから３日目。
何と言うか、言葉では表現しにくいのですが、
口の中が渇く感があります。みなさんはどうでした？

320 ：名無しさん：2001/01/26(金) 16:05

水をがぶ飲みする。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/26(金) 20:32

気持ちを落ち着けるのに頻繁に歯磨きしてました。
確かに渇く感じはあったのですが、それは歯磨きのせいかもしれません。
あまり答えになってませんが・・・。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/26(金) 23:30

うぉーーーーーーお！！
煙草すいてえーーーーーー。ｌ

で、どうしたらこの状況を乗り切れるのでしょうか？現在３日目です。

323 ：煙草とコーヒーと私：2001/01/26(金) 23:38

>>322
三日目か....引き返すなら今だぜ、吸っちゃえよ、タバコ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/26(金) 23:49

>>322
まずは323を笑ってみるというのでいかがでしょうか？
セラピー本を再読されるのも一つの効果的な方法です。

325 ：322：2001/01/27(土) 00:20

>323
>三日目か....引き返すなら今だぜ、吸っちゃえよ、タバコ
おっしゃる通り引き返す事に致しました・・・
今、丸二日日振りのタバコをおいしくいただいております、ハイ(^_^;)

>324
>まずは323を笑ってみるというのでいかがでしょうか？
つまらな過ぎるお寒いレスは迷惑です、やめてくれませんか？

326 ：禁煙中。：2001/01/27(土) 04:03

>>325

324はあなたの禁煙を応援してくれたのに、
その言いぐさは無いんじゃない？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/27(土) 10:46

禁煙３ヶ月です。
ありがとう。

328 ：優しい名無しさん：2001/01/27(土) 13:02

３週間で撃沈

329 ：禁煙中。：2001/01/27(土) 14:37

>>327

仲間ですね。俺も３ヶ月経過しました。

俺の場合はパッチ使って禁煙したんですが、今禁煙セラピーを読んでる
ところです。禁煙したがってる友人に勧めるつもりなんですが、自分がまず
読んでないと自信を持って勧められないので。

現在１４章まで読み進みましたが、なんか今煙草が吸いたいです（笑）。
（吸ってないけど）天の邪鬼なんですかね？(^^;

読み終わったとき、心境がどういうふうに変わるかが楽しみです。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/27(土) 14:42

>>323=325
つまらな過ぎるお寒い自作自演は迷惑です、やめてくれませんか？

心の何処かで少しでも煙草が良いものだと思っているとなかなかやめられません。
吸いたくなったらそのあたりをよく考えてみるのも手です。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/27(土) 19:25

323=325は他の禁煙スレで、禁煙しているように振舞っていました。
みなさん気をつけましょう。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/27(土) 20:44

２５日から、禁煙と、禁酒、同時にやっています。
禁煙すると、私の場合眠くなります。
だから、眠るために飲んでいたアルコールが、
必要でなくなるのです。
禁煙中は、イライラするという人が多い様ですが、
ぼーっとなるタイプの人にはお勧めです。
とは言っても、まだ３日目ですから、
これからどう変わるのか、少し楽しみです。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/27(土) 22:52

すごい。感心する。ぜひとも頑張ってください。

334 ：女・酒・煙草は死ぬまでやるよ（w：2001/01/27(土) 23:59

やっぱタバコはうんめーわ（ちなみにおいらセブンスター）

ネットやりながら「ちょっと一服・・・」が、たまんねえ。

ジョージアのコーヒー（エメラルド）を服みながらセブンスターをプカ～とやるのがサイコー！

車ん中でお気に入りの音楽聴きながら街の景色や季節感を感じながら吸う煙草が何より好き。

あー、やっぱ煙草って旨いねえ・・・20歳以上のあなたに是非ともオススメしたいね、俺は。

最後に禁煙してる人、ガンバッテ！！

335 ：名無しさん：2001/01/28(日) 03:48

おいらは貧乏なんで禁煙バッチ買わなかったけど禁煙できそう
でしゅ。みなさんありがとうぅ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/28(日) 07:56

>>334
もっとすばらしい薬物があるの知らないのね（藁
知ったらタバコ、酒なんてバカらしくてやりません。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/28(日) 08:55

やっぱマリファナはうんめーわ（ちなみにおいら自家栽培）

ネットやりながら「ちょっと一服・・・」が、たまんねえ。

ジョージアのコーヒー（エメラルド）を服みながらマリファナをプカ～とやるのがサイコー！

車ん中でお気に入りの音楽聴きながら街の景色や季節感を感じながら吸うジョイントが何より好き。

あー、やっぱマリファナって旨いねえ・・・20歳以上のあなたに是非ともオススメしたいね、俺は。

最後に喫煙してる人、癌バッテ！！

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/28(日) 13:58

３３２です。禁酒禁煙４日目です。
うちは同居人が、ヘビースモーカーでカートン買い。
でも誘惑に、耐えています。
アル中だったので、酒の禁断症状は凄かったです。
手がふるえて、背中が寒くて・・・。
でも、禁煙の影響で、眠る、脂汗をかく、風呂に長く浸かる、
を繰り返すこと今日で４日。
今朝は、脂汗かいていませんでした。
シャワー浴びながら、一つ抜け出せたような気持ちです。

339 ：禁煙中。：2001/01/28(日) 15:50

　たった今読破しました。

　説得力ありますねぇ。って言うか、いっさいの言い訳出来ませんね。
これ読んじゃうと。パッチ使って禁煙した自分としては、「代替え品を
使うな」ってのはちょっと納得できかねますが(^^;。あんなもんに依存
なんかしないって。

　この板で嫌煙者が時々言っていたのって、この本からの引用だった
んですね。あんまりそう言う形で聞かされたくなかったなぁ。ぶつ切りだと
反感沸きこそすれ、説得力って皆無なんだもんな(^^;。

>>334

あなたは煙草を吸う人生を楽しんでください。煽りとかイヤミではなく、
本当にそう思います。最終的な選択は個人がするべきで、それは尊重
されるべきだと思っているので。

ただ、マナーだけは守ってね。禁煙のところで吸わないとか、ポイ捨て
しないとか、煙の行く末にちょっとだけ気を遣うとか、その程度でいいので。

非喫煙者にはなっても、嫌煙者にはなりたくないのよσ(^◇^;)

340 ：禁煙中。：2001/01/28(日) 15:58

書き忘れ・・・
>>330
>>331
もしかして、騙りにまんまと引っかかってしまったのか？おいらは・・・
ダサダサ？逝ってよし？(^-^;)

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/28(日) 16:45

今日で禁煙してから７日が経過しました。
相変わらず吸いたい気持ちは衰える気配がありません。
一体、あとどのくらいで吸いたくなくなるのでしょうか。
悪魔のささやきに耳を傾けてしまいそうです・・・

342 ：禁煙中。：2001/01/28(日) 17:57

>>341

気持ちは分かるよ。おいらもパッチ無しに切り替えた直後そうだったなぁ。
他の人の煙草の煙わざと浴びてみたりして(^-^;)

でもさ、７日も経ったんなら、体内からニコチンって完全に抜けてる筈
なんだよね。禁セラには３日って書いてあったけど、２４時間で抜け
ちゃうって話もあるし。ニコチンって水溶性だからね。抜けるのは早いの。

と言うことは、今は「心理的トリガー」で吸いたいと思ってるだけなんで、
もうちょっとこらえてみましょう。禁セラ読み返してみて。
とりあえず段ボール箱蹴っとく？（笑）

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/28(日) 18:05

>>341
それは心のそこでまだタバコに未練があるからですよ。
タバコを吸わないことによるメリットの方が素晴らしいと
心から思えるようになれば大丈夫だと。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/28(日) 18:14

>>343
＞タバコを吸わないことによるメリットの方が素晴らしい
（吸うことによるメリットってあるんですか？）

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/28(日) 18:24

>>344
そこがこの本で言うところの洗脳に関するところだと思うんですが、
吸えばダンディーになったような気がするとか、大人っぽい
気分になるとかなどがメリットなんだと思います。
もちろん私はメリットとは思いませんが。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/28(日) 18:43

すいません、345さん
その本にはタバコのメリットについて
「吸えばダンディーになったような気がする」とか
「大人っぽい気分になる」等と書かれているのですか？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/01/28(日) 18:51

>>346
そう具体的には書かれていませんが、洗脳によりTVのCMが表現しようと
しているイメージと同一化できるような気になってしまうという意味の
ことは書いてあります。国や文化により洗脳の方法が違うということ
だと思います。

348 ：禁煙中。：2001/01/28(日) 19:57

要するに346さんが煙草の広告を見て、漠然と感じる煙草の
プラスイメージが、煙草のメリットと錯覚するものなんだと思います。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/29(月) 01:54

>>348
なるほど、解りましたありがとうございました。
プラスイメージをメリットに転用するほど短絡的ではないつもりです。
禁煙セラピーに上記のような記述があるのかが気になっただけです。
無いなら良かった。失礼しました、どうぞ続けてください。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/30(火) 14:48

定期AGE

351 ：元・ヘビスモ：2001/01/30(火) 17:46

禁煙を始めてからもうすぐ１ヶ月。
周りで煙草を吸われても平気、吸いたいと思うことも無くなったよ。
ただ油断は禁物！吸う気になれば今すぐにでも煙草を吸えてしまうからね（藁
ま、多分このままなんとな～くずっと禁煙を続けていくんだろうなぁと思ってます。

352 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/01/31(水) 17:50

もう、全然吸いたくないんだけど
夢の中の俺はしょっちゅう吸っている
でも今日は、灰皿を見てこれは本当に俺が吸ったのか！？
吸ってしまったのか！？と
傍にいた人に詰問して困らせていた。ゴメンな・・・

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/31(水) 17:53

俺も夢の中で煙草吸ってた・・・夢とわかってホッとしたよ（笑）

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/31(水) 20:18

禁酒と禁煙を続けている者です。
昨日は、何故か、とても呑みたくなり、散歩して、気を紛らわしました。
途中、缶コーヒーを飲んだら、すっきり。どうやら、私は、
カフェイン中毒にもなっているようです。
苛々したらコーヒーって当てはまる人多いかもね。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/01/31(水) 23:13

>>353-354
俺は３ヶ月で２回見た。
一回は東京出張の時で、夢の場所が都内某所だったから本当だと思った。
夢だと分かったときには、ほっとしたよ。ほんとに。
>>354
両方とはすごいな...。
コーヒーに含まれるカフェインは体内のニコチン分解を促進する、
とか見たことがある。
ソースは忘れたけど、禁煙をサポートする医者のHPだったと思う。
もっとも、ニコチン分解はかなり早い時期に終わるから、
実際的な効果は初期に限定されてるかもね。

356 ：20010202：2001/02/02(金) 13:41

本日朝方より非喫煙者の仲間入り記念age

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/02(金) 17:02

WELCOME!!!

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/02(金) 21:41

けーれ　けーれ

359 ：1：2001/02/02(金) 23:20

そういえば私も吸ってしまう夢だけは最近まで見ていた。
もう無くなったけど。だからといって、喫煙願望とは直接は
結びつかないと思うけど．．．。

>356
歓迎します。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/04(日) 00:44

>>356
ようこそ
いっしょにがんばりましょうね

361 ：20010202：2001/02/05(月) 06:05

356です。
3日たったかな。
あんまり日にちとか、時間とか気にならないです。
ニコチンパッチも用意してるんですけど、今のところ出番はないです。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/05(月) 13:30

皆さんがんばってますね。凄いです。
私は今年になってからでも２回失敗。
今回は踏ん切りをつけるために１カート捨てて、ここで宣言させていただきます。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/05(月) 23:40

たぶんいらないと思います。がんばってください。>>361

WELCOME >>362
本、読みましたか？
くじけそうになった時に再読するといいですよ♪

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/05(月) 23:47

≫362
1カートって何ですか？

365 ：362じゃないけど：2001/02/06(火) 00:34

１カートン？　の打ち間違い？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 00:53

禁煙開始から３週間になりますが、今日タバコの臭いと
タバコを吸う人の体臭、部屋の残り香だけで１日中
吐き気に悩まされました。
職場は分煙ですが、臭いが少し流れてくるのです。
周りの非喫煙者に聞いても気にならないと言われる程度の
臭いが気持ち悪くて仕方がなく、とうとう夕方カラえずきを
繰り返し喉が軽い痙攣を起こしたようになり
痛くて気持ち悪くて食事もしていません。
帰宅してから入浴し歯磨きしましたが、肺や鼻の奥に
あの独特のヘドロのような臭いが残っていて、髪や体にも
残っていて臭ってくるようで吐き気がおさまりません。
禁煙を開始してから、タバコの臭いに非常に敏感になってきてたの
ですが、今日のような状態はやはり異常ですよね…
これも禁断症状なのでしょうか？
それとも続くようなら病院へ行ったほうがいいのでしょうか？
何科にかかればいいのかもわかりません。

昨日までタバコ臭いのは我慢しなければいけないけれど
禁煙は順調だったのでショックです。
極端な嫌煙家になりたくはありませんが、この状態が
続くとヒステリーを起こしそうで怖いです。
また吐き気…誰か、助けて。アドバイスをお願いします。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 00:57

368 ：３６６＝３６７：2001/02/06(火) 01:01

すみません、リロードしたら２重カキコになってしまいました。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 01:26

>>368
一瞬荒らしかと思いました（藁）

しかしすごい状況ですね。
確かに煙草の臭いが気になり始めたころは、今より少し過敏だったかもしれません。
でも一時的なものと思います。
少しずつなじんでくるのではないでしょうか？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 02:35

>>367-368
至急、精神病院にGO！！

371 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/02/06(火) 05:15

>>367
其れは禁断症状じゃないでしょ原因は禁煙じゃないと思いますよ
心療内科とか探してみたら？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 06:57

禁煙２週間目だけど、タバコを吸う夢、最初の一週間は毎日のように見てた。
でも最新の夢で吸っていたのは「ネオシーダー」でした。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 10:11

ｶﾜｲｲ>372

374 ：362：2001/02/06(火) 11:36

>>363
本は昨日読破しました。持ち歩いてます。
>>364-365
ええ、1カートンの打ち間違い。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 12:50

何を持って90%の成功率っていってんのかわかんないけど、
とりあえずこれを読むだけでは無理な人も多数いるでしょう。
この人の文章って(訳がわるいのかもだけど)やたらに攻撃的。
禁煙すると鬱になる人もいるし、そういう人には向かないと思うな。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 12:58

>>374(=362)
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～!!!

嫌煙者にはならないように気をつけてね（藁

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 13:16

＞何を持って90%の成功率っていってんのかわかんないけど、
　とりあえずこれを読むだけでは無理な人も多数いるでしょう。
辞めたい人が読むと効果的。
辞めたくない人が読んでも意味が無い。
したがって、とりあえずこれを読むだけでは禁煙できない人がたくさん。
確かにそのと～り～！

＞この人の文章って(訳がわるいのかもだけど)やたらに攻撃的。
文章が攻撃的なのはお国柄の違いだよ～。
異文化に対する理解を深めた方がいいよ～。
あとがきにも、その辺が残念って書いてあったよ～。

＞禁煙すると鬱になる人もいるし、そういう人には向かないと思うな。
禁煙すると鬱になるヒトには、禁煙がむかないんだよね～。
禁煙セラピーが向かないのは、この本の責任ではないよね～。

うん。君のいうことは全て正しいよ！>>375

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 13:39

>>366
わたしも同様の体験をしました。
私の場合は、空腹のときにタバコのにおいがすると
吐きそうになり大変でした。

379 ：362：2001/02/06(火) 16:02

>>376
応援ありがと。ただ、この本を読んだ限りでは
嫌煙者になれということだと思うのだけど。（主観）
っつーか、私は嫌煙者だから禁煙するのです。バカ嫌煙者にはならないよう気をつけます。
タバコの何が良いのか本当に謎でした。この本読んで謎が解けた感じ。

380 ：へヴィースモーカー：2001/02/06(火) 18:30

今このスレ読みました。・・・感動！やる気がでて来た。
私も喫煙します。そして、その本買います。そして、辞めてみせる！
日平均：１０箱（多いとき）最近は８箱～９箱
辞める！辞める！辞める！
今から開始！（手に持ってるタバコも捨てた）

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 19:00

10箱って200本?
1日16時間起きてるとして1時間12本すってたんだ
すごいですね?
がんばってください。
必ず出来ます。吸いたい衝動は1分続かないです。
その衝動を我慢していると衝動の感覚が長くなってきます。
僕はすわなくなって2ヶ月です。
衝動はまだ時々ありますが、大ジョブです。

382 ：へヴィースモーカー：2001/02/06(火) 19:10

>>381
ありがとう！２ヶ月も！すごい！
兎に角、今からしばらくここには来ません。（けじめとして）
タバコって文字を見ると吸いたくなるから・・・
因みに私は1時間で１箱は軽いです。でも、もう辞める！今も吸えていないからちょっとびっくり。
…さらばだ！マルボロ！
それでは、失礼しました。

383 ：362：2001/02/06(火) 19:13

我慢してる。って思う時点で駄目だと思うんだけど・・・
さっき食事に入ってきて、食後のいっぷく。
全然吸いたいと思いませんでしたよ。良い感じだ。
>へヴィさん
正直、10箱は異常だと思います。がんばってください。

384 ：へヴィースモーカー：2001/02/06(火) 19:26

380のレスにミステイクが・・・
「私も喫煙します」ではなく、「私も禁煙します」の間違いです。
何度も失礼！そして最後にレス
>３８３さん、
そうですね、私はついこの前まで正常だと思っていたのです。（本当）
周りの友人達にタバコの箱数を教えたとき、異常だよって言われて…。
本当に異常だよね。

385 ：375：2001/02/06(火) 20:10

禁煙したい人にアドヴァイス。
禁煙はじめてしばらくして、やたらに不安になったりしたら、
それが鬱の始まり。無理に自力で禁煙達成するのではなく、
速やかに禁煙外来や精神科へ通うべし。鬱になると長引くし、
それでまた喫煙を再開すると、どんどん禁煙が難しくなるから。
あっそうそう、これって自身の経験談ね。んじゃ。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/06(火) 23:17

>>heavy
ようこそ！ここの人達、前向きでいいでしょう？
がんばりましょうね♪

387 ：３６６＝３６７：2001/02/07(水) 00:22

今日もタバコ臭に吐き気はありましたが、昨日ほど急激でひどくは
ありませんでした。
職場の人が心配してくれて、親切にも寒い中、
一日窓を全開にしてくれたのです（感謝）

私の臭いに過敏な状態はタバコだけでなく、
車の排気ガスやコーヒーの匂い、料理の煙に対してさえ、
軽い吐き気をもよおすようです。
いがらっぽいある種の臭い全般に体が拒否症状を
起こしているようなので様子を見て、
治らないようなら病院に行ったほうがいいのかと思っています。
スレとは関係ない話題にレスくださった方、ありがとうございました。

禁煙中のみなさん、がんばってくださいね。
ここに書込むと楽になることってあると思います。
私も引き続きがんばります…というより気持ち悪くて、
もうタバコは吸えないと思います（これだけは嬉しいかな♪）

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 00:26

よかったね♪
アレルギー体質ってこと？
よくわかんないけど、いろいろ気をつけないといけないのかな？
でも禁煙はがんばってやり遂げましょう！

389 ：名無しさん＠禁煙1ヶ月：2001/02/07(水) 05:41

煙草を1日10箱吸う奴の気が知れねぇ（藁
そのままだとマジ氏ぬだろ・・・

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 10:15

1日10箱→1月8万..............................
素げぇ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 15:27

やめるメリットがおおきいね。
がんばろう♪

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 15:37

パチンコと同じ

むなしさが理解できれば

やめられる。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 15:38

>>391
だね。
月８万支出が減ったらすごいよ。

394 ：禁煙中。：2001/02/07(水) 16:01

ニコチンパッチスレとかここの禁セラスレを読んで、禁煙始める人増えて
きたね。いいことです。

やめるための手法は違っても、目指すところは同じなんで、頑張りましょ♪

395 ：蛇相撲可：2001/02/07(水) 16:24

ストレスは大敵
ここらで一服　　　（´ー`)y-~~

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 17:09

だからその一服がまたストレスを呼ぶんだってばヨー

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 17:20

>>396
蛇は相手しちゃ駄目。

398 ：蛇相撲可：2001/02/07(水) 17:27

妊婦が喫煙すると奇形児産むって本当ですか？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 17:30

ここで訊かねーでスレたてろ
バーカ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 17:33

答えてやれよ
バーカ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 17:34

>>399
無視しろ。相手の思うツボだ。

402 ：蛇相撲可：2001/02/07(水) 20:27

ﾟзﾟ)､ﾍﾟｯ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 20:47

そろそろ傷の舐め合いスレも終了か？
２ちゃんにゃそぐわないスレだったもんな～

404 ：hy：2001/02/07(水) 22:43

今日で禁煙して３週間くらいたちました。
時々吸いたいと思いますが、我慢しています。
と言うのは、メリットが結構大きいからです。
ご飯が美味しい。目覚めがよいなどです。

405 ：蛇相撲可：2001/02/07(水) 22:59

今日はここまで３箱　　　○Ｏｏ。-ｖζ'∂）

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/07(水) 23:27

>404
おいらも３週間目。似た境遇のあなたに質問。
昼寝したときなど，１時間の眠りが以前の数時間の眠りに
匹敵するように感じませんか？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/08(木) 01:39

空気がうまいです。

吸ってたときは深呼吸すると肺が痛い感じがしましたが、
やめてからは空気がうまいこと！

なんで金出してまであんなもの吸ってたのか･･･

408 ：禁煙中。：2001/02/08(木) 15:16

>>406

感じます。おいら昼飯食べてから昼寝するんだけど（30分ぐらい）
「うわっ寝過ごしたか？」と思って時計見ると、まだ15分ぐらいしか
経ってなかったりすることもしばしば・・・しばらくしたら眠りの深さにも
慣れたけどね。

>>407

煙草吸ってたときは、ラーメンとかみそ汁とか飲むとき、湯気を吸うと
思いっきりむせ返ってたんだけど、煙草やめたら全くなくなりました。

＞なんで金出してまであんなもの吸ってたのか･･･

(ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ同意♪

409 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/02/08(木) 15:23

>>367
そう、少しは軽くなったなら良かったね・・・
胃が弱っているのとかは違うのかな？？
とにかくお大事に。

410 ：４０代前半：2001/02/08(木) 16:17

体のあっちこっち（笑）に衰えを感じ、喫煙そのものも、
何かと不便でうざったく感じてた昨今。

たまたま書店で「読むだけで絶対やめられる」の言葉に
ひとつ騙されてみようか、と軽い気持ちで本を購入しました。

まだまだ三日目ですが、たびたび
「メチャメチャ吸いたいーー！」気になります。

気を紛らわすのに、２ちゃんに来てみたら、この板
発見しました、心強いです。
あっちこっち鍛えるのに、ダンベル体操もはじめました。
（ライフスタイル変えないほうが、良いのでしょうが・・）

「吸ってみようかな」と思ったときは、また参ります。

411 ：362：2001/02/08(木) 16:38

>>410
ふぁいと。体動かすのは良い気晴らし。散歩とか。

412 ：強制禁煙中＠風邪：2001/02/08(木) 17:41

禁煙してしばらくたったら体の調子が良くなったって感じた人や、
煙草以外の気晴らしを見つけられた人は、そのまま煙草から離れて
いったほうがいいのかもしれんねぇ。

413 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/02/08(木) 18:39

たばこ板からも離れて行くね。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/08(木) 20:06

僕は健康板に非難する。

ｻﾖﾅﾗ(^^)/~~~ﾏﾀ､ｲﾂｶ､ﾄﾞｺｶﾃﾞ････

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/08(木) 21:24

賢明な判断です >>414
しかし健康板を非難してはいけませんよ
ｵｹﾞﾝｷﾃﾞ～ヾ(^-^*)

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/08(木) 21:28

禁煙二日目。
吸おうかなぁと思い続けて５時間ぐらい経った。
まだ吸ってないけど、
吸おうかなぁと思うのをやめられない。
だれかたすけてーーーー(TT)

417 ：へヴィースモーカー：2001/02/08(木) 21:35

私も禁煙2日目。

本も買って読んでいる途中。

頑張る。頑張る。

>>416
がんばろ！辛いのはあなただけじゃないわ！
健闘祈る！

418 ：416：2001/02/08(木) 21:55

ヘヴィースモーカーさんありがと。
お互い、頑張りましょう！
本はやっぱり読んだ方がいいのかなぁ。。。

とりあえず、今からスポーツクラブいってきます。
疲れて忘れて寝ちゃう作戦（笑）

419 ：４０代前半：2001/02/08(木) 23:07

４１０です。
禁煙、まる３日と４時間ですが、今日は自宅で、
やや呑み過ぎてて（現在焼酎湯割５杯目）
テレビは筑紫哲也だし、ほんとは喫煙モード
なんですが、苦しいーー吸いたいーーー欲しい！
ちょっと、つまみ捜してきますわ。
何か口に入れんと、我慢できんです！
禁煙すると、太るはずですね・・・。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/08(木) 23:24

禁煙して３日過ぎればあとは意思の問題だと思う。
それから挫折する人は人間的に欠陥があると思って間違いない。

421 ：416：2001/02/09(金) 00:57

帰ってきたよ。
スポーツクラブでは、走ってて息切れしにくいような気がしたけど
まだ二日目だし、気のせいかも？

なにより辛いのは、情緒不安定になること。。。
仕事中はイライラするし、
彼と電話しながらわけもなく泣くし、
運転中は、歩行者をひき殺しそうな勢い。

>>419
私の場合、とりあえず「のど飴」でしのいでます。
１日あたり一袋ずつ消費しています。。。
この「なにか口に入れてないといられない癖」は
禁煙成功しても治らないのかしら。。。？(^-^;

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/09(金) 13:24

仕事等でストレスを感じるときは
それから逃れたいのか
タバコ吸いたくなりますね。

423 ：50：2001/02/10(土) 23:50

久々に来たんですけど、ずいぶんレスついてますね。
タバコ吸ってる時はよく覗いたけど、禁煙期間が長くなる
につれてタバコ板への興味が薄れていくんですよね。

1さん、禁煙しようとがんばる人たちがこんなに集まってくれて
よかったですね。これからもみんなで励ましあって禁煙がんばって
いきましょう。

もう、タバコを吸いたくなることはほとんどないんですが、ただ1つだけ。
旅行とかで、知らない土地へ行ったりすると妙に吸いたくなってくるんです。
のどかな駅に降りた時とか。新鮮な気分になるからかなあ？

424 ：元ヘビースモーカーより：2001/02/11(日) 01:06

↑の人じゃないけど、俺は禁煙始めた頃は毎日この板覗いてはカキコしてたよ。
そうでもしなきゃいつまで禁煙を続けられるか不安だったし、このスレの住人が心の支えみたいなもんだった。
でも禁煙生活が1ヶ月以上経過して自然とたばこ板にくることも少なくなった。
もう人の励ましや支えは必要なくなったかも・・・とも思うし、禁煙しているという意識も無くなったかな。
思えばこのたばこ板に軽い気持ちで訪れたことが結果、13年もの喫煙生活から決別することができた最大の要因だったと思う。
あれほど依存していた煙草を自ら止めようと思えたのはこの板のいろんな人の書き込みを読んで共感する部分がたくさんあったから。
じつはネット始めて一番役に立ったかも...って、実感してます。（笑）
最後に禁煙を始めたばかりの人、またはこれから始めてみようという人にはきっとこの板が大いに役立つものと思います。
煙草を吸いたくなったりと禁煙を挫折しそうになったら是非ここに思いのたけを書き込んでみることをオススメ致します！
きっと誰かがあなたを励まし勇気付けてくれることでしょう。
それではみなさんの健闘と健康祈っています、長文失礼いたしました・・・(^^;

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/11(日) 01:28

禁煙後３週間でニコチンの99%は体外へ排出されるとのことですが，
３週間を過ぎても煙草を吸いたくなる私は一体どういうことなのでしょうか。
食事の後に煙草を吸いたいと思うことは少なくなりましたが，
お酒をたしなんだ後はどうしても吸いたくなります。逝ってよしでしょうか？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/11(日) 07:47

>>425
習慣を変えるには３週間ぐらいは必要だそうです。
手術で手足を切断した場合などでも３週間は幻の手足があると
感じるそうです。
もう一歩で新しい習慣が身につくので、もうしょっとがんばってみては？

427 ：416：2001/02/11(日) 17:17

禁煙３日目に飲みに行ったら、同席した先輩にすすめられて
吸ってしまった。しかも、わざわざ私がいつも吸う銘柄のを
いつの間にか買って来てくれちゃう念の入れよう(^-^;
喫煙仲間が減ってしまうのが淋しいのか、自分が禁煙したく
ても出来ないのでイジワルしてるのか？？？

私自身、周りの喫煙者が禁煙したときに、ちょっと淋しい気
持ちになった覚えがあるので、彼の気持ちもなんとなく分か
るんだけど、せっかく頑張ってる人のジャマするのは良くな
いよね。。。

というわけで、いただいた一箱はさっさと吸ってしまって、
昨日からまたやり直しです。今日は二日目。
でも、前ほどきつくない。
吸わない習慣がちょっとは身についてたからかな？
吸いたい衝動をやり過ごすやり方もわかってきたみたい。
とりあえず、しばらくスモーカーと飲むのはやめておこう
と思います。。。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/12(月) 02:15

２時間ほど前、禁煙４ヶ月を迎えました。
私はセラピー本は中途から読みましたが、それでも効果はあったとおもいます。
もっとも大きな効果は、このスレッドの皆様と引き合わせてくれたことかもしれませんけど。

今後ともよろしくお願いします。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/12(月) 03:41

「セラピー」今読み終えました．
騙されてみようと思いつつ、なかなか良い本でした．
読んでいてあきず一気に読めました．なるほど、セラピーなのね．
で、私もいまから非喫煙者になります！
「絶対にちょっと一本をしない」こと以外は気負わないでやってみます．
よしっと．

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/13(火) 01:01

１４年間一日一箱吸っていたのですが、１月の半ばに煙草をやめようと決めました。
しかし！　もう煙草を吸わなくても大丈夫なのですが、週に３本ぐらい１ｍｇの煙草を吸ってしまいます。
吸うとまずいんですけどね。もうそれもやめようと思ってます。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/13(火) 10:20

>>420
こういうこと平気で書く人もよくわかりません。
欠陥???

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/13(火) 11:16

今日で１週間になりました。
３日目あたりが、吸いたい吸いたい症候群でしたが、
峠を越した感じで、「吸いたい」サイクルは確実に、
永くなってきました。
これも、セラピー本と、ここの禁煙諸先輩の支えのお陰です。
明日、日帰り人間ドックです、事前の健康調査票の
タバコ欄は、「以前吸っていた」に自信を持って○しときました。（笑

433 ：WHITE HOPE：2001/02/14(水) 11:22

この板で、「禁煙セラピー」の存在を知り、さっき読み終えた所です。
最後の一本は、吸い終わりました。
あまり気負わずに、やってみます。とりあえず、３週間後の自分を楽しみにして。
みなさんも、がんばりましょうね！

434 ：あなたのうしろに名無しさんが・・・：2001/02/15(木) 01:33

>>430さんは本読んだの？
今、ダイエットセラピーも読んでみた。面白かったよっ

435 ：ROCK：2001/02/15(木) 20:55

セラピーなんて俺様には必要ねーんだよ、要はやめる意思があるかないか、だろ？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/16(金) 05:37

>435
お前のいう通りだよ。でも人間はみな弱いからね。
自分の力だけでは何事も解決できないのだよ。
自分に無いもの（この場合は知恵）をもっている
人の助けが必要なんだ。わかるかい？まあﾄﾞｷｭﾝには無理か。

437 ：↑↑↑：2001/02/16(金) 09:45

ﾄﾞｷｭﾝよりも意志薄弱な事を自白しながら威張るなよ（藁

438 ：↑：2001/02/16(金) 10:06

おまえもな

439 ：>>438：2001/02/16(金) 10:13

俺の喫煙を止められるのは死のみ。
強固な意志を持っとるぞ。
ﾍﾀﾚと一緒にしないでおくれ。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/16(金) 11:05

>>435
＞要はやめる意思があるかないか、だろ？

要はやめれるかどうかじゃないのか？
方法は何でもいいとおもうけどなぁ・・・。

441 ：20010202：2001/02/17(土) 15:24

356です
非喫煙仲間入り2週間経過agege
最近は、たばこってなんだっけ。って感じ。
まじ、吸わないでも全然平気なんだから喫煙というスタイルに
こだわらなければ、喫煙するこたぁねえぞ
無意識レベルの行為（喫煙）の代償が"時間"と"普通の体"ってのは痛い。
特に時間は…
昨日、なんか知らないけど、おやじに8000円もらった。
おやじたばこやめてくれないかなぁ。8000円返すからさぁ。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/18(日) 16:42

今年の正月からやめてたんだけど、吸いたくなったのでちょうど見つけたこの本を読んでみた。
効果はバッチリ。煙草吸う連れと遊んでいて、相手が吸ってても欲しくならない。
気持ちの切り替えに役に立ったよ。ありがたい。

443 ：1：2001/02/18(日) 19:58

ホントに、私もこの本とはコンビニでたまたま見かけたのですが、
その巡り合わせというのはもの凄くラッキーだったなと今しみじみ思います。

とりあえず、今から「特命」見てみましょう。

444 ：タバ子：2001/02/18(日) 22:23

あなた達って相当心肺機能が弱いようね。それに人の吐く煙が迷惑だって
言ってる人に限って車のって排気ガスを出すことはなんとも思わないのよね。
煙草を吸ってはダメといっている人に限ってマリファナなんか吸って
たりすることもあるしね。嫌煙家ってどうもわからないところがあるわ。もっとも
本当に煙草が嫌いな人は10％ぐらいで残りは時代に媚びる似非嫌煙家
らしいけど…。とにかく今の日本に空気のきれいな所はほとんどないんだから
そんなやわな肺じゃ住む所無くなるわよ。もっと心肺機能を鍛えないと。
それが嫌なら呼吸やめれば･･･温室育ち君達

445 ：>>444：2001/02/18(日) 22:50

スレを間違えているようですね。
ここは嫌煙愛煙の論議スレではありませんよ。

446 ：禁煙中。：2001/02/19(月) 00:30

>>445

>>444はコピペで煽るしか能のない厨房なんで
放っておきましょう。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/19(月) 01:04

「特命」を見ての参加組です
５時間ほど吸っていません
明日の朝が辛そうだけど頑張ろうと思います

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/19(月) 01:16

>>447
がんばれ～♪
夜から始めるのは得するんだよ。

449 ：禁煙二月半：2001/02/19(月) 02:42

447さん
とにかく三日、そのあとは三週間、これを耐えればどうにかなります。
お互いに、がんばりましょう！

450 ：20010202：2001/02/19(月) 03:05

成功の秘訣は、禁煙じゃなくて、非喫煙と思いこむ事なのだ。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/19(月) 03:18

賛同！

452 ：447：2001/02/19(月) 15:09

448さん　禁煙二月半さん、ありがとうございます。
アトランダムに「吸いたい欲求」の波がやってきますが、
なんとか気をそらして抵抗しています。とにかく三日間頑張ってみます
このスレは、勇気づけられますね。

453 ：ぷてぃ：2001/02/19(月) 17:40

昨日の夕方に本を読み終え、非喫煙仲間入り。
今日は朝から何回も「ちょいと買ってこない？」って、
小悪魔が私を誘います～。
その度に「もう必要ないのだ」「１本吸うとまた辛い思いをするのだ」と
自分に言い聞かせてます。
とにかく三日！

みなさんもがんばろうねえ。

454 ：蛇威守猛火亜：2001/02/19(月) 17:45

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 煙草を敵視する禁煙者がｷﾃｨ嫌になる

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/19(月) 19:59

今日も一日、「新鮮な空気だけ」を吸うことができたのでageときます。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/19(月) 20:14

吸いたくなったら、煙草を吸い込むように深呼吸。
これで結構落ち着くよ。
煙より、空気のほうが美味しい。

本当に、吸った後は苦い唾を飲み込むのが嫌で台所に直行して唾を吐いてたくらいなのに･･･
そんなに嫌でどうして吸ってたんだろう？謎。

457 ：362：2001/02/19(月) 20:32

２徹はキツイ・・・
昨日はマジで吸いそうだったよ。ライター捨てといて良かった・・・
今日はもっとやばい事になりそうです。ネムイ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/20(火) 04:01

１１日目です。今日このスレ発見して読みました。
明日本屋行ってみまーす。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/20(火) 12:44

私も禁ピーやめた口。

禁煙時間 0年 1月10日19時間39分
吸わなかった煙草 1254本
浮いたタバコ代 16302円
延びた寿命　 4日18時間57分

みんなもﾏﾀｰﾘ逝こう。

460 ：459：2001/02/20(火) 12:51

×私も禁ピーやめた口。
○私も禁ピーでやめた口。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/20(火) 17:15

禁煙５０目ぐらいかな？
嗅覚と味覚が鋭くなりました。
と同時に食に対する興味が断然増しまて
以前は食欲を満たすだけの食事が多かったのですが
近頃はもっぱらグルメ情報を集めて食べ歩きですね。
あと抜け毛が少なくなったのと、胃腸の調子もいいですよ。
鼻毛も伸びないし（ｗ
朝の目覚めもいいし、吐き気もなくなりました。

禁煙、結構いいかもよ。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/21(水) 03:51

俺も特命リサーチみて煙草を吸わない人間になるぞと決心しました。
昨日からだから、１２時間くらいしか経ってないけど

463 ：名無しさん＠はじめまして：2001/02/21(水) 04:31

昨日禁煙４日目だったんだけど、耐え切れずについ吸っちゃったよ、、
しかも、不味い不味いで結局７本も吸っちゃった。なんか猛烈に切ない、、（泣）
今日からまた頑張ろうっと、、
今度はもっと気楽にやろう。悲壮感漂わせると絶対うまくいかないや。
らくーにいこうっと。

でも、ネオシーダー、メーカー品切れで６月まで入ってこないみたいだね、、（嗚）
どこで尋ねても、おんなじ答えが返ってきたよ、、（呼）

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/21(水) 05:39

特命見たけど、内容最悪だったね。脳がどうだからとか、精神的な事に
あまり触れてなかったし、この本と言ってる事が全然違うとこもいくつも
あった。例えば生活のリズムを変える事についてとかさ。禁煙の特番で
あの程度の医者が出てきて偉そうに語るなんて日本の禁煙事情もだめ
だなー。３つの壁がどうたらとかさ、この本の支持者としては笑えた。
男の学生が失敗して、又とらいしてみますみたいな事言ってるところが
一番おもしろかったけど

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/21(水) 06:21

>>463
おまえ禁煙セラピー読んでないだろ。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/21(水) 06:24

>>463
よんでみるといいよ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/21(水) 06:39

そうかあ　 >>464

やっぱり読みたくなった。
今日買ってこよう

468 ：463：2001/02/21(水) 14:54

>>465 >>466
読んだには読んだんだけど、１時間ぐらいで流し読みして
その後すぐに禁煙始めちゃったの。
だから実は読んでないに等しいのかも。初手から悲壮感バリバリだったし。
もう一度、今度はじっくり読んでみよー。
アドバイス、ありがとねー!

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/21(水) 22:03

age

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/22(木) 00:47

俺の体には煙草は必要無い。と気が付いた。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/22(木) 05:02

やめてからまだ３６時間くらいしか経ってませんが、それほど苦もなくやめられそうな予感。
「禁煙セラピー」読まないと禁煙出来たと思っても不意に吸ってしまいそうな気もする。
俺はまだ読んでないから実際は良く分からないけど、あれを読まずにやめられた人ってのは
何か些細なきっかけで吸ってしまいそうな印象を受けた。
読んだ人なら絶対大丈夫。。

ダメだ。酔っぱらいは寝よう。。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/22(木) 13:39

禁煙賛成あげ

473 ：　：2001/02/22(木) 18:41

とりあえず読んでみようっと。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/23(金) 18:40

age

475 ：名無しさん＠マジ辛い１４日目：2001/02/23(金) 23:28

１４日目が終了しようとしている。
しかし、昨日と今日は本当に吸いたかった。
我慢できなかったので本屋で禁煙セラピーを買って着た。

まだ吸いたいけど、なんとか我慢して読み始めました。

476 ：名無しさん＠マジ辛い精神力禁煙法１４日目：2001/02/24(土) 01:57

読み終わりました。
２５章あたりで間違った禁煙法であったことを自覚し、１本を吸わせて頂きました。
最後まで読み終わり、最後の１本をゆっくり吸い終わり、煙草を捨てました。

１４日間の禁煙が失敗した事について悲壮感はありません。
だって、もう吸わない人になってしまったのですから。(藁
作者と１さんに感謝！！ありがとう、ありがとう！！

477 ：＞４７６のアホへ：2001/02/24(土) 03:38

↑１４日間も禁煙したのに再び手を出したのか？意志の弱い情けない奴だ
オマエのような著しく自制心の欠如した落ちこぼれダメ人間はタバコをやめる必要はない
そのままニコチン中毒で氏んでくれればいい
くだらん能書きばっかりで本当に情けない奴

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/24(土) 05:29

>>477
ばーか

479 ：名無しさん＠ｺﾞﾙｧ!!：2001/02/24(土) 05:34

つーか、１４日くらいじゃ禁煙って言わねーだろｺﾞﾙｧ!!
禁煙つったら最低半年じゃねーのかｺﾞﾙｧ!!

480 ：ん？：2001/02/24(土) 14:00

４７１たん
やればできる、かならずできる。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/24(土) 14:09

>>479 ばーか

482 ：名無しさん：2001/02/24(土) 14:44

>>479
禁煙じゃなくて、吸わない人になるだけでしょ？

483 ：1：2001/02/24(土) 22:04

>476さん
　おめでとうございます。
　つまらない煽りは無視して、これからの
　変化を楽しんで行きましょう。
　「真実の見える瞬間」が訪れるかもですよ。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/24(土) 22:37

（真実は一つだけではありません）

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/25(日) 01:37

禁セラ何度も読んだが未だに禁煙出来てない俺って・・・。
・・・これからもう一度読み返し、絶対止めてやる！！
やめてやるったらやめてやる！

成功者（？）のみなさん、ノンスモーカーになったメリットなどの
体験談を教えてください。励みになると思うので。よろしくです。

486 ：元超愛煙家：2001/02/25(日) 01:56

>485
>成功者（？）のみなさん、ノンスモーカーになったメリットなどの
>体験談を教えてください。励みになると思うので。よろしくです。

オマエには教えてやらない

487 ：蛇威巣猛火亜：2001/02/25(日) 02:28

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ そうだそうだ。教えんな

488 ：蛇威巣猛火亜：2001/02/25(日) 03:10

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ >>487 俺は４８６が止めた理由に関心がある

489 ：名無しさん＠４７６：2001/02/25(日) 03:47

えーと、「真実の見える瞬間」は昨日来た気がします。
実は最後の１本を消す前に、顔がニヤケテしまいました。
「もう一生煙草吸わなくていいんだ！！」
と思うと、うれしくてうれしくて。顔が緩みました。
はやく最後の１本を消したくて、消したくて。ははは。

もしかすると、前振りの精神力禁煙２週間のおかげで
マズサが増幅されたのかもしれません。
なんせ一服するだけで「毒を吸う感じ」がはっきりと・・・

これから一生１本も吸いません。吸いたくありません。
油断せずに頑張りましょう！！

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/25(日) 03:57

そうそう、毒だよ毒。
世の中には毒だとわかっていても、吸うのをやめられない精神的弱者が
たくさんいるからね。おめでとう。

491 ：名無しさん＠４７６：2001/02/25(日) 04:38

家庭版にあったリンクです。
１３歳から煙草を吸い始めた。彼は２０年後に妻と息子を残して
肺癌で氏ぬなんて思ってなかった。そうです。
彼が手に持ってる写真は、わすか２ヶ月前に撮影したものです。
↓詳細はこちら
http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

↓WEBページ翻訳はこちら
http://www.excite.co.jp/world/url/

492 ：禁煙中。：2001/02/25(日) 05:07

>>485

やっぱその人に合った禁煙方法ってあると思うので、禁セラでやめられない
なら、パッチ使用してみるとかしてはいかがでしょ？
別にパッチ会社の回し者じゃないですけど・・・

で、禁煙のメリット。
結構何度も書いてるけどね(^^;

※健康面
・食い物が旨くなった（微妙な味の違いが判るようになった）
・眠りが深くなった
・喉のいがらっぽさや痰が絡むのがなくなった

※精神面
・出先でいちいち禁煙かどうかを確認しなくてもいい
・灰皿があるかどうかを気にしなくてもいい
・周りの人に我慢を強いる要素がひとつ減った

他にもいろいろありますが。
少なくとも煙草やめたこと後悔はしてないし、やめて本当に良かったと
思っています。頑張ってくださいね。

>>491

気持ちは分からなくもないですが、あまりショッキングすぎる画像を見せる
のはどうかと思います。その人の肺ガンの原因が、煙草だけにあるとは
限りませんし。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/25(日) 06:24

立ち読みだけど、ほぼ読みました。
禁煙する決心つきました。成功するかは・・・

494 ：＞493：2001/02/25(日) 17:17

出来たら買って下さい

495 ：485：2001/02/25(日) 19:27

禁セラを、じっくりじっくり読みなおして、先ほど禁煙再開！
煽りは置いておくとして、体験談を語ってくださった方、
励ましてくださった方、感謝しております。

ニコパッチ等には頼らずにガムバリます。くじけそうになった時、
またのぞきに来ます。ありがとうございます！

４８６さん＞
・・・どうしてそんな事言うんスか？煽りッスか？？？
・・・なんか妙に悲しい発言でした。　　　　

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/25(日) 23:34

>>495
どんな具合です？

497 ：495：2001/02/26(月) 00:38

＞どんな具合です？
・・・いやあ、最近は、禁セラ読んでいたせいもあってか、
１日に吸う本数自体は減っていたので、今のところ激しい
禁断症状はないっす。
確かその本によると減煙はよくないそうですけど・・。
まだなんとも言えないっす。

「タバコは一本たりとも吸わない、必要ない」とだけ肝に銘じて
気負い過ぎずに続けます。

498 ：蛇威巣猛火亜：2001/02/26(月) 19:26

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 禁煙→ｷﾃｨ嫌の典型例　　 >>492

>で、禁煙のメリット。
>結構何度も書いてるけどね(^^;
ｷﾃｨ嫌の粘着振りを自己申告

※健康面
>・食い物が旨くなった（微妙な味の違いが判るようになった）
微妙なタバコの味の違いを喫煙者は感じる事ができる
>・眠りが深くなった
睡眠の仕組みを正しく理解していない
>・喉のいがらっぽさや痰が絡むのがなくなった
自分の虚弱体質を一般化するなよ(藁

※精神面
>・出先でいちいち禁煙かどうかを確認しなくてもいい
そんなの初めから気にしていない
>・灰皿があるかどうかを気にしなくてもいい
灰皿が無ければ火を点けた後で灰皿探せばよい
>・周りの人に我慢を強いる要素がひとつ減った
次は自分が我慢することを学べ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/26(月) 19:38

>>498
ｷﾃｨ蛇、お前の来るスレじゃないよ。
おまえ専用の遊び場つくってやったんだからそっちで遊べ。
ﾎﾚﾎﾚ

500 ：蛇威巣猛火亜：2001/02/26(月) 19:52

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 500ゲット

501 ：禁煙中。：2001/02/26(月) 20:18

>>498
キティ喫の蛇に言われてもなぁヽ(´ｰ｀)ﾉ

502 ：竜介：2001/02/26(月) 20:24

>>501
親しみを込めて「ｷﾃｨ蛇」と呼んであげましょう。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/27(火) 11:21

禁セラって本当にやめられるんだな。
タバコ止めてから１週間しかたってないけど、
たばこはもういいやって気分になったよ。
けどたまに吸いたい時はでてこない？？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/27(火) 12:49

もう一月たったけど・・・
楽勝ムードだよ。一日５０本だったけどね。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/28(水) 01:42

私も３年前に「禁煙セラピー」を読んで
１０年以上吸っていた煙草をやめました。しかもあっさり楽々と。
煙草を吸うのをやめてからは
いつも何かと心配していた事を、まったく気にしなくて良くなりました。
ほんとに煙草って必要無いものなんですねえ。

禁煙してしばらくは煙草を吸う夢とか見るけど
まあそんなことは当たり前なので、みなさん気にせずに禁煙を続けてください。
そしたらいつの間にか、煙草の全く必要のない「吸わない人」になってますから。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/02/28(水) 04:34

無意識に煙草に火をつけて、深く吸い込み・・・
「あっ、しまった！！禁煙中なのに！！」深く反省。
途中で目が覚めて、夢だったと気が付いてひと安心しました。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/03(土) 11:56

久しぶりに、見に来たらスレッド下がってたので、
あげときます。
約１ヶ月になったけど。禁煙し始めは、つらくて
ここの「たばこ」見ては、心の支えにしてました。
でも今は、こことセラピーのお陰で、見に来ることも
まれになってしまいました。
ただ、久しぶりに会った友人数名（喫煙者）が「オイ、たばこは？」
私「１ヶ月前からやめたんだよ・・」と申しますと、友人Ａ「俺も三ヶ月やめ
たことあったな」友人Ｂ「俺なんて１年やめてて、またすっちまたよ、
まあ、がんばれよ」
そんなことも多いようなので、「禁煙セラピー」は座右の書にしておきます。
皆さん、がんばってくださいね！
こんな禁煙サイトもありました。
http://www.geocities.co.jp/Berkeley/9883/seiseki.html

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/03/03(土) 18:00

>>486
出て来いｺﾞﾙｧ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/03/03(土) 18:00

>>486
出て来いｺﾞﾙｧ

510 ：悩める名無し：2001/03/04(日) 03:34

数日前にこのサイトをのぞいた次の日から読み始め、とうとう数十回目の禁煙に挑戦です！！
１０年間喫煙続けてその間最長は半年でした。
その後再び吸いはじめたのは、結局自分が｢精神力」での禁煙だったんだろうと、この本を読んで気づく事ができました。
本の教えは十分理解したつもりだけど、正直　絶対的な自信　の境地に達するまではまだまだかかると思います。
しかし、「禁煙セラピー」とこのスレッドを心の支えにしつつ、今度こそがんばります！
みんなで成功させましょう！
というわけで、仲間に入れてくださいね

511 ：１週間経過：2001/03/04(日) 19:01

>>510
がんばりましょう！！

禁煙時間 0年 0月 8日17時間 4分
吸わなかった煙草 174本
浮いたタバコ代 2349円
延びた寿命　 0日15時間57分

512 ：禁煙中：2001/03/05(月) 00:54

ここに久しぶりに来ました。禁煙して３ヶ月たちましたーここのおかげです
でわまた」＾

513 ：北風と太陽：2001/03/05(月) 01:54

もうすぐ５ヶ月になります。
みなさんもがんばってください。

514 ：３週間経過しました！：2001/03/05(月) 02:31

禁煙時間 0年 0月23日 2時間30分
吸わなかった煙草 462本
浮いたタバコ代 6237円
延びた寿命　 1日18時間21分

まだ吸いたくなる瞬間があります。

515 ：１ヶ月！：2001/03/06(火) 04:56

僕もまだ、吸いたくなる時がありますけど、それよりも先に
『本が応援してくれる』と思うほうが、先に来るんです。
結局は、『本』によって、『洗脳』(笑)されたんだとは思いますけど、
今までの禁煙と違うところは、『応援してくれている』って言う意識？
本を読んだことによって、迷いや、誘いに勝てる事が出来るってことです。

僕は、『やめた』と言う意識より、
『吸わなくてもいい』と言う意識の方が強い気がします。

516 ：脱落者より：2001/03/06(火) 13:31

自分は「禁煙セラピー」で1年間禁煙した後、
ふとしたことで喫煙者に逆戻りしてしまったものです。

＞５１５
確かに、あの本は洗脳。
あれで禁煙をするということは、
すなわち「本による洗脳効果が煙草の洗脳効果を上回っている状態を
キープすること」に他ならない。

俺はそれに気がついてしまった。

「禁煙セラピー」中に書いてある通り、あの本を読んで禁煙をし、
脱落してしまった人間ほど、救い難いものはない。

「禁煙セラピー」の危険はまさにここにある。

禁煙中のみなさん。絶対に僕のようにならないでください。

吸ったら地獄がまっています。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/06(火) 13:34

>>516
自己嫌悪という事ですか？

518 ：３週間経過しました！：2001/03/06(火) 19:38

＞俺はそれに気がついてしまった。
洗脳というより、自己暗示と言う方が適切ですね。
「本の洗脳効果は無害だが、煙草の洗脳効果は有害」こんな風にね
禁煙は「吸いたい気持ち」を如何にコントロールするかだけだと思います。
それを「自己暗示」でコントロールする方法が禁煙セラピーですね。

僕は「吸いたい気持ち＝発疹」という感覚でピンッと来ました。
P.７９－８２ですね。ココの説明が１番印象的でした。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/07(水) 00:17

今日で止めます。明日から、俺もノンスモーカー。

520 ：名無しさん＠おっぱい：2001/03/07(水) 20:46

>>519 がんばれー！！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/08(木) 23:59

一本吸ったらおしまい、というのは本当です。
禁煙セラピー読んで３週間やめたけど、そこから復活して、
今では１日２箱に逆戻り。またそのうち禁煙します。
やっぱり一人酒は鬼門だねぇ・・・

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 06:16

521は根性の無い野郎だな、、、
早く肺ガンで氏んでね

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 17:40

>522
人に罵声を浴びかけることが唯一の楽しみ、
みたいなお前に言われる覚えはないな。
いいかげんケミカルジーンズもやめたら？
お母さんに頼んで買ってもらえよ。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 18:44

＞ケミカルジーンズ
ﾜﾛﾀ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 20:03

根性無しどもめ！
何が禁煙だ！
１日、３箱４箱吸わんでどうする！？
毎日クラクラするほど吸いまくれ！！

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 20:48

たばこを吸わなくなってから36日たった。
ご飯がうまいのにもなんとなく慣れてきたけど、
やっぱり睡眠の深さにはびっくりする。

3時間とかしか寝なくても、しっかり疲れがとれてるんだよな。すげーよ。
咳き込まないし。これが正常に近い23才の体なんだろーな。

漏れは、スイッチが入る前にやめれたのかなぁ。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 21:19

読んでねーからどんな本なんか知らんけどさ、俺も禁煙しとりますわ。
１日目なんだけどさ、取り合えず朝から吸ってねえ。
読んだ方がええのかな？なんか洗脳されそうで怖いわ。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 23:12

君がしっかりとした精神を持っていれば、
そもそも洗脳なんてされないよ。

もっとも禁煙セラピーは洗脳本じゃないけどさ。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/09(金) 23:54

･･･しっかりとした精神を持っていれば
そんな本に頼らなくても･･･

530 ：ミラ：2001/03/10(土) 01:03

「禁煙セラピー」に関しては賛否両論だけど、私的に
はおすすめしますね。だって、この本のおかげで煙草
をやめられたんだもん（本当に）。ま、言い換えれば
マインドコントロールされたんですけどね（汗）。

興味がある方はどうぞ！　禁煙メルマガ
http://www.mag2.com/m/0000054736.htm

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/10(土) 01:11

>523
>いいかげんケミカルジーンズもやめたら？
>お母さんに頼んで買ってもらえよ。

2点。

532 ：オナニスト：2001/03/10(土) 01:13

禁煙なんてオナニーをやめるよりは簡単さ

533 ：５？・・・忘れた：2001/03/10(土) 01:18

このスレッドほんと良いねぇ～
２ちゃんらしからぬ優良スレ。
ちなみに僕はもう無煙生活が当たり前ですよ～～
このスレを作ってくれた１さんにほんと感謝してます。
みなさんがんばって！！
ちなみに1回酒の席で吸ってしまいましたが（カキコしてあります）
現在は禁煙3ヶ月ぐらいかなぁ。。

534 ：528：2001/03/10(土) 10:18

取り合えず２日目
買っておいた封を開けてないタバコを持ち歩きつつ禁煙中
途中で封を開けてしまったが、ライターを持ってない事に気づいた
わざわざ買うのもめんどくせーってな感じで結局吸わず

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 01:53

禁煙セラピーいいよー。
私も禁煙セラピー読んで煙草やめた。楽ちんだった。
今は飯もうまいし、部屋も汚れないし、いいことばっかり。
煙草を吸わなくていい人生は楽しいです。はい。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 02:42

太ったかも…？
禁煙セラピーを読み、禁煙をして1月半。
3キロほど太ってきた…。「マジ？」
タバコやめてから、間食が増えたわけでもないし…。
かといって、「メシがうまくなった」って感覚もないので、
食事の量は同じ…。(~ヘ~)ウーン謎。

この前、友達が僕の部屋で煙草を吸った。
その日は、部屋がくさくてたまらなかった…。(たった１月ほどでこんな気持ちになるとは！)
友達に｢禁煙セラピー｣を勧めたけど、
「止める気なんて、ない」って言われた。
オマケに、「おまえは、そんなんに騙されやすいからな…｣って、バカにされた…。
はっきり言って、絶交しようかと思った…。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 04:24

まぁまぁ、暖かく見守ってやんなよ。
そのうち考えが変るかもしれない。
変わりそうなときにもう一度勧めてやればいいさ。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 04:28

>>532
私はほぼ毎日オナニーしてますｗ
でもやめようと思えばやめられそうな気がしますが、
そんなに禁煙って簡単なんですか？
（非喫煙者）

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 04:30

遂に禁煙三ヶ月経ちました。ついでに３キロ太ったけど。
536さん同様、食べる量が増えたわけでもないのに……。
挫折しそうな時は、このスレ読んで頑張りました。
先は長いけど引き続き宜しくお願いします。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 04:35

>>539
すげえ！すげえぞー！
特命リサーチによると３ヶ月越すと安心だとか。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 04:59

>>532
オレは喫煙者でとりあえず止める気はないが
確かにそうかも（笑

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 05:52

>>541
それは禁煙が簡単というよりはオナニーやめるのが難しいという意味だろうｗ

543 ：1：2001/03/11(日) 21:21

お久しぶりです。

>>532さん
　言えてますね。

>>533さん
　お久しぶりです。3ヶ月ですか。やりましたね！。

>>528さん
　>買っておいた封を開けてないタバコを持ち歩きつつ禁煙中
　珍しいやり方ですね。わざとですか？。
　一見かなり厳しそうな感じがしますが．．．．．。

>>535さん
　激しく同意です。
　
>>536さん
　太ったのは確かに謎ですね。
　私も1．5キロくらい太りました。
個人的には味覚は確かに戻ると思います。メシは「旨い」です。
　でもまあ、体重を戻す事くらいは、どうって事ないですからね。
　友達の件は、難しいですねえ．．。私は基本的に、
　他のスレを見れば分かるように、愛煙家と嫌煙家（非喫煙者を含む）
　の議論はどこまでも纏まることはないと思います。
　喫煙者に少しでも「止めようかな」という意識が芽生えて初めて
　議論になるのです。私自身、そうでしたから。それまでは、
　ただひたすら、「はいはい、どうせわたしゃ肺がん志望者ですよ」
　と開き直ってましたから。
　喫煙者に「止めなくちゃ」という意識を芽生えさせる．．．。
　そのいい方法があればいいんですけど。

544 ：優しい名無しさん：2001/03/11(日) 21:30

無理してやめるのは良くないよ。大体１年に１回は風邪引くだろ。チャンスはそのときだよ。苦しくて３・４日は吸えないからそれを利用して断煙開始。１，５週間で依存しなくてすむようになった。
肌・舌、粘膜がつるつるになり、咳は出なくなり、飯はうまくなり、呼吸は楽になり、金がたまるようになり、キスがしやすくなり、家や車がきれいになり、いいことだらけ。なかなか辞められん奴は、ガムを絶えずかんどけ。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 23:46

がんばれあげ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/11(日) 23:59

>>544
何でお前、そんなに偉そうにしてんだ？（藁

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/12(月) 00:00

>>546
掲示板なんだからいいじゃないか（藁

548 ：名無しさん：2001/03/12(月) 14:05

他人のタバコが煙たくなってきました。やばい。
例えばマクドナルドやケンタッキー、王将で食事する時
(つーか、ろくなもん食ってねーな。おれって。)

ｷﾃｨ嫌煙になるつもりは無い。だけど、煙たいね。

>禁煙時間 0年 1月 2日14時間 1分
>吸わなかった煙草 611本
>浮いたタバコ代 8248円
>延びた寿命　 2日 8時間 0分

549 ：垢ラーク日に１５箱男：2001/03/12(月) 14:20

いいなあ…

550 ：参考：2001/03/12(月) 15:41

タバコやめて何が変わった？？
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=984090136

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/12(月) 16:10

横からごめん。
>>543=1
> 喫煙者に少しでも「止めようかな」という意識が芽生えて
> 初めて議論になるのです。
そんなもんなのかな。たばこについての議論っていろいろあるよ。
議論のネタによっては十分いまでも成り立ってると思う。
「（自分が）止めようかな」じゃなくて「（周りに）悪いかな」と全く
思わなかったら、確かにマナーやルールの議論は成立しないね。
「タバコの自販機が消えるだとぉ？!」スレでは、
喫煙者と非喫煙者で議論が成立してるように見える。
あれは「未成年の喫煙は問題だ」って共通の意識があるからかな。

でも別に、止めたくなけりゃ止める必要も、止めさせる必要もないと思う。
所詮他人なんだし。でもこれ禁煙スレの主旨に反するか・・・。sageる。
（あ、迷惑かけないように努力するのは別ね。）

552 ：禁煙中。：2001/03/12(月) 20:38

>>551
＞でも別に、止めたくなけりゃ止める必要も、止めさせる必要もないと思う。
＞所詮他人なんだし。でもこれ禁煙スレの主旨に反するか・・・。sageる。

このスレに書き込んでる人たちは、みんなそう思ってると思うよ。
強制されての禁煙って、ストレス溜まるばっかりで絶対成功しないしね。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/13(火) 06:54

全然楽勝じゃない。はっきり言ってツライ。
でも絶対やめたい。ちょうど２週間目です。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/13(火) 07:30

>>548
わかるわかる！
キティにはなりたくないけど、同じ部屋で吸われると
煙たくって、窓全開にしちゃう。
ダンナよ許せ！

禁煙時間 0年 2月 3日14時間29分
吸わなかった煙草 1878本
浮いたタバコ代 24414円
延びた寿命　 7日 4時間 9分

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/13(火) 10:11

禁煙１０日目で一本吸っちゃった…。んで、そこから
ちょうど一週間がたちました。挫折しながらも続行中。
昨日は初めてスターバックスでコーヒーを飲んだよ。

「禁煙セラピー」は禁煙がキツクなった時に読むと
役立つね。「洗脳されたくなーい」とか言ってる人が
いるけど、洗脳じゃないし、たとえ洗脳だったとしても
結果としてどーなるってーと、タバコが辞められる訳
で…。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/13(火) 11:38

> 555
激しく同意。
吸いたくなったときに、なんで禁煙したかってことを
思い出させるのに役立つ。

教えそのものはほとんど破ったけどね～

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/14(水) 07:49

>>530
ミラさんてほんとにあのミラさん？
いつもお世話になってます。
しかし、２ちゃんねらーだったとは・・・。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/14(水) 09:34

>>554
あなたのように、禁煙時間などを書き込む方を
このスレッドで時々見かけます。
なにか公式のようなモノがあるのでしょうか？
もし、ご存じなら教えてください。
私も計算して、励みにしますので。
よろぴく。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/14(水) 10:15

vecterで、「禁煙マラソンカウンター」で検索するとでてきます。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/14(水) 10:20

>>559
スペル間違いすいまそん！
お詫びにリンク

http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

ついでに…

禁煙時間 0年 9月 0日16時間19分
吸わなかった煙草 8210本
浮いたタバコ代 106730円
延びた寿命　 31日 8時間35分

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/14(水) 21:53

禁煙セラピー、2ヶ月くらい前に買ったけどまだ読んでいません。
そうか、そんなに効果があるのか。。。今から読んでみます。
私も禁煙（というよりは減煙）に挑戦中なのですが、吸わないようにしている時って
会社での気分転換、どうしてますか？
今までは喫煙所での喫煙が気分転換だったんですけど、吸わないようにしてから
仕事中に席を立つことがめっきり減って、気分転換が上手にできません。
仕事中以外は吸わないのは全然平気なんですが、会社で吸わずにいるのは
とても辛いです。完全禁煙まで1日5

562 ：５５８：2001/03/14(水) 22:12

>>559
ご親切にありがとうございます。
それでは、逝ってきます。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/15(木) 20:44

ぼくはコーヒーとか、カップスープとか飲んでますよ。>>561
暖かい飲み物だと落ち着く気がします。

564 ：蛇威巣猛火亜：2001/03/15(木) 21:16

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ レストランでスープ飲みながら一服してます

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/15(木) 21:42

>>563
レスありがとうございます。暖かい飲み物って落ち着くんですね。
明日は温かい飲み物を意識して飲んでみます。
そしたら週末に入るので２日は禁煙できそうです。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 00:52

俺もタバコ止めたいと思っとるんだが、そうすっと息抜きはどうする？
という疑問にぶち当たるんだよね。今は仕事中の一服で２～３分の息抜き
ができているんだけど、やめたらそれがなくなるでしょ？
困ったもんだよ・・・

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 01:10

>>566
がんば。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 03:41

なんで毒物を体に入れて休憩になるんだ？
とかを考えながら休憩時に一服してみましょう。

そうです。タバコ社会に洗脳されているのは哀れな喫煙者なのです。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 04:51

まさに568さんの言う通りです。私からも全面的に同意します。
毒を食っている現状はおかしいので、喫煙という恥ずかしい
基地外的な行為は慎もうと一刻も速く気付くことが重大です。
あなたが嫌煙に成功したら、哀れな喫煙者を見下しましょう！

570 ：刑事ﾆｺ：2001/03/16(金) 04:58

他人を意図して見下せる程、落ちたくありません。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 09:49

>566、　565
お茶呑みに行くとか、フロアを散歩とか２ちゃん見るとか・・・
以外とどうにかなってるかな。
完全分煙なんで、仕事中に煙草を吸いに行く時間分だけ効率は上がってるかも。

”なんで毒物を体に入れて休憩になるんだ？”　これ重要。
俺はこの言葉のおかげで禁煙が順調に逝ってる。

禁セラって、自分にとって禁煙／喫煙のどっちが有益なのかを
突き詰めて考える良い機会だと思うね。
他人の迷惑や他の喫煙者のことなんか考えると挫折するよ。

569のような既知外嫌煙が一番哀れ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 10:13

残念ながら570さんに同意するしかありません。
569さん、反省してください。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 10:58

まーいーじゃん。目標を持つことも大事だよ。
別に >>569が見下さなくても、すでに多くの人が見下してるわけだし（ｗ

574 ：垢ラーク日に１５箱男：2001/03/16(金) 11:52

最近、ＴＶで禁煙とか煙害に関する話をよく見かけるようになったね。
耳は痛いし、見下されてるのが分かるしイヤなんだけど、いまさら止められないヨ。

極力マナーは守るけど。ﾌｩ…

575 ：禁金：2001/03/16(金) 11:54

俺は今日で禁煙３日目。
あまりにせきが止まらなくなったのでやめた。
あ～～～ん、たばこ吸いてー

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/16(金) 13:30

>>574
あなたはきっと重度の依存症です。いきなり禁煙はつらいかも。
もしやめたい気持ちがあるのに、あきらめているのなら、
ニコチンパッチからためしてみませんか？ダメモトで・・・。
チャレンジをゲーム感覚で捉えるのも禁煙の一つの愉しみ方ですよ。

577 ：禁煙中：2001/03/18(日) 01:07

age アゲ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/18(日) 01:11

やめないで減らせよ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/18(日) 01:38

>>574
15箱？15本じゃなくて？
俺は10箱が限界だよ。
上には上がいるもんだ。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/18(日) 05:28

禁煙セラピーよりすごいのが出たよ。

http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=969710937&ls=50

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/18(日) 22:22

禁煙時間 0年 2月17日 2時間22分
吸わなかった煙草 760本
浮いたタバコ代 10640円
延びた寿命　 2日21時間40分

↑これ見るとやる気が増すよね。
でも太っちゃった(^^;)3キロくらい･･･
もう禁煙は軌道にのってきたから、今度はダイエットがんばるか！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/18(日) 22:52

禁煙はじめてもう半年。タバコなんて吸いたくないと思って
いたのに、春の陽気につられて吸いたくなってしまう。
快晴で見晴らしのいい公園のベンチに腰掛けた日にゃもう・・・
季節の変わり目って危ないかもしれない。何故だろう？
うわー、吸いてーーー！！！

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/19(月) 00:36

＞582
あ～わかるな～。
こう天気の良い日にね、ゆるやかな風が吹いててさ、
早咲きの桜を見て、まわりには誰もいなくて、
時間は完全に止まっていて、タバコをくわえる俺。

うーうーうー。
そんな俺は禁煙2ヵ月目突破。

584 ：禁煙一ヶ月突破：2001/03/19(月) 02:37

漫画や小説の中のタバコが
異常なくらいおいしそうに見えることがある。
つらいけど我慢。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/19(月) 17:16

最近はどこにでもＨＯＴの自動販売機ありますから、
公園ではお茶やコーヒーを楽しんでます。

２０年もタバコと一緒だったので、
新しい「タバコの無い生活」の楽しみ方を考えてる最中です。

>禁煙時間 0年 1月 9日17時間15分
>吸わなかった煙草 754本
>浮いたタバコ代 10179円
>延びた寿命　 2日21時間 7分

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/20(火) 00:15

禁煙をはじめてひと月。
僕もそろそろ何か楽しめることないかなぁ～？
この春の陽気に誘われて、外に出かける事が多くなりそうで、
そこにタバコがないのは、幸せだなって思えそうです。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/20(火) 07:55

幸せの実感あげ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/20(火) 07:57

コンタクトは面倒でメガネは邪魔。
タバコは本人の意思（弱い人は駄目）でやめれるんだからいいな。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/21(水) 01:27

…い、いかん。５キロもこのひと月チョットで増えてきた。
禁煙は、苦にならないけど、
次なる目標は、ダイエット！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/21(水) 01:59

禁煙１週間目にして、もう失敗・・・
一本吸っちゃったよ・・
やっぱり煙草以外のストレス解消法を考えないとなあ

591 ：５９０：2001/03/21(水) 02:02

禁煙１ヶ月を達成しなくては・・
思えば浪人時代に吸い始めたなあ・・
やっぱりストレスで・・

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/21(水) 08:13

参加。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/21(水) 08:49

＞５９０
一度吸ったら終わりじゃなくて、又続けれれば良いと思うよ。

あえてもう一服火を付けて、ゆっくり吸いながら、
止めるべきか又吸い始めるか考えれば良いかも・・・
つか、俺はそうしましたよ。

594 ：592：2001/03/21(水) 08:58

とりあえず４５分間吸ってないよ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/21(水) 11:26

>>593
その１本が命取りになるんじゃあ・・・。
そのあと禁煙はできたんでしょうか？
>>594
がんばれ～！

596 ：592：2001/03/21(水) 12:57

>>595
おーありがと。応援されると嬉しいな。
夜にまた報告に来ます。

597 ：593：2001/03/21(水) 18:35

>>595
禁煙は続いてるよ。つ～か、おれは３本吸ったね。
１本目は好奇心、２本目はストレスに耐えかねて、３本目は改めて最後の一服。

折角しばらく禁煙してたのに、たかが数本吸ったくらいでもう駄目だ～なんて
落ち込んで幻滅感一杯で煙草に戻るんじゃ、あまりにも馬鹿馬鹿しいと思えば
大丈夫。

実際１週間も禁煙してると煙草って不味いんだなって良く分かるしな　（藁

598 ：592：2001/03/21(水) 23:06

まだ吸ってなーいよ。

599 ：592：2001/03/21(水) 23:07

たった今、立て続けに3本吸いました。すぱー

600 ：592：2001/03/21(水) 23:18

リバウンドがすごいっす。すぱすぱー

601 ：592：2001/03/21(水) 23:23

おいおい、>>599-600はオレじゃねーよ（藁

602 ：592：2001/03/22(木) 00:10

といいながらも、
もう我慢できましぇーん。
吸いますぅ

603 ：[email protected]：2001/03/22(木) 00:33

>>602
騙りウゼエよ。お前も「禁煙セラピー」読め。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/22(木) 00:36

あら。一日持たなかったの。だめねえ。
次は３日ぐらいがんばってね。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/22(木) 00:37

あ、違ったのねｗ
引き続きがんばってね～♪

606 ：[email protected]：2001/03/22(木) 00:41

なんかもう全然余裕っすよ。
全く吸いたくならない。

607 ：[email protected]：2001/03/23(金) 09:32

ふぎゃあ！
２０分くらい前に１本吸ってしまった・・・。
まだ２本目は吸いたくならないけど、どうだろ・・・。
また報告に来ます。

608 ：禁煙中。：2001/03/23(金) 12:52

>>607

太字になってるぞこら(^^;

609 ：１ヶ月目の人：2001/03/24(土) 00:28

たばこ板はじめて見ましたけど、こんなスレあったんですね。
書きこむのはじめてなんですが、お役にたてればと思い投稿します。

１４年間１日１箱ー１箱半ペースで吸っていました。
今までタバコをやめようと思ったことはなかったんですが
先月たまにはこういう禁煙本も読んでみるかと思って手に取ったのが
「禁煙セラピー」でした。

結論を言えば私は２月末から禁煙、というかタバコ吸わなくなりました。

今までもよくこの板にも貼りつけられてる「ドス黒い肺の写真」や体への害
なんかのHPをわざわざ見て、自分に脅しをかけてましたが効果は薄く
「まーそのうちやめるだろ。」と思っていました。よくあるパターンですね。

で、この禁煙セラピーをぱらりと読んでみたのですが、その中にあった
「そもそもタバコを美味いと思っているのかの再確認」
と
「吸いたい欲求は本当に自分の意思か」
の項目の思考実験中に、著者の言ってる所の「ある瞬間」がきました。
ようするに「ある瞬間」っていうのは発想の転換のポイントに気づく瞬間のことだと
私は思います。

「美味い」と思うことも「必要だ」と思うことも全て自己暗示だということです。
（厳密に言えば、CMやドラマや映画の暗示がまず最初にありますが）

そこに気づいてしった私は、そのまま現在にいたるまでタバコとは縁が切れました。
自分の意思で行動をしていない、という事柄が大変にショックで許せませんでした。
そういう訳で、禁煙セラピーを最後まで読むこともなく箱にも１０本以上の本数を残した
ままその日のうちにやめてしまいました。

それでもたまに１，２分間ぐらい強烈に吸いたくなることはまだあるということが
この自己暗示の強さを物語っているような気がします（トリガーってやつでしたっけ？）

現在、禁煙実行中のみなさんへ
「吸いたいのに吸えないor吸わない」という"禁煙"では一生の実行は難しいでしょう。
ちょっと１本の誘惑にも勝てないと思います。
「全然いらない」という"無煙"の思考にいたらなければならないんです。
"禁煙"でも"断煙"でもない

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/24(土) 04:46

>>609
なるほど。つまりタバコに流されるなというわけですね。
>>607
がんばれがんばれ。２回目の禁煙は１回目より楽なはずだぞー♪

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/24(土) 04:48

がんばれ
がんばれ
がんばれ高橋

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/24(土) 07:19

あげ

613 ：禁煙中。：2001/03/24(土) 14:02

>>607
ありゃ・・・細字になってる・・・かちゅーしゃのせいでした(^^;
ごめーん、てっきりニセモノかと・・・

吸っちゃいましたかぁ。じゃ、また新たに禁煙開始ですね。
今度こそ脱煙成功しましょうね♪

>>609

激しく同意っす。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 02:03

このスレ見て、マイセンライトを１日１箱１２年、初めて禁煙しようと思った。
でも609さんみたいにすんなり「ひらめく」瞬間は来ないです。
暗示本だとわかっていても、書いてあることが正しいのはわかってはいるので
自分自身にも言い聞かせる感じで、本の内容思い出して頑張ってます。
まだ３日目だけどね・・・

最初本だけで行こうと思ったけど、猛烈に欲しくなるときがあって
（特に食後とか、家でゆっくりしてるとき）頭の中で吸ってる自分を
イメージトレーニングしちゃってるんだわ・・
たまらず買ってあったニコパッチを1/4に切って、貼った。
「急速に吸収される感覚」か！？・・・すぐ落ち着いたので数分後はがした。
ニコパッチが「ある」ってだけで不安が少し解消される。

でもこの本の存在が一番大きい。
最後の１本吸ったあと、思い切って残っていたのを捨てて
洗面所で丹念に灰皿洗いながら、「奴隷生活とおさらば」って
自分に暗示かけてスタートした。
「買い置きのタバコがない不安」はほとんどないんだけど、
手持ちぶさたで不安定な感覚はまだ抜けない。
明日はもっと楽になってるかな・・・。

615 ：614：2001/03/25(日) 02:17

そそ、のど飴やコーヒーをよく摂る喫煙者って結構いるんだね。
私もそうだよ。のど飴は口臭防止のためと思いこんでいたんだけど、
電車の中や仕事中（職場は禁煙）にのど飴やコーヒーを切らせないのは
タバコの代替だったんだ、っていうことに気がついて目からウロコが落ちた。

仕事中、非喫煙者と一緒の時、買い物や通勤中などの吸えない場所にいるとき、
何の苦痛もなく我慢できていたので「自分はあまりタバコに依存してない」
と思ってたので（でも吸える場所で我慢するのは非常につらかったんだけど）
冷静になってみると私もしっかり中毒してたんだね。

禁煙始めるのが不安な人、「最初の一本」の不味さを思い出そう。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 04:00

喫煙者は口唇性愛期を終えていない乳幼児。母親の乳首の感触が忘れられない
ためにタバコを吸う。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 04:31

>>616
さすがキチ嫌、言う事が違うね。
空気も読めず・・・実に幼稚だ。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 09:23

>616
確かにそういう説はあるが，禁セラでは，その説を否定しているんだぞ。
それともそれを知っていて，ことさらに書いているのか。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 10:14

＞６１６
んな馬鹿な・・・母親じゃないんで無い？あっちの方だろ。

620 ：１ヶ月目の人：2001/03/25(日) 14:38

>614さん
私もほとんど同じだと思います。
理屈自体はすんなりひらめいたんですが、だから１００％タバコが欲しくなる時が
無くなったという訳ではないです。
「本当にあのまずいものを今吸いたいのかな？」と常に言い聞かせてる状態です。

今だに、１日に４，５回程、フとした瞬間に（たいがいは以前こんな時に
吸っていたんだろうな、という瞬間）に吸いたい気持ちがでます。

どちらかというと喫煙していた時は食後の一服や、酒を飲んだ時の
一服が重要だった感じなのですが、現在はそちらの誘惑はほとんどなく
かわりに「フとした瞬間に吸いたい症候群」のほうが強烈です。

１ヶ月目の私でもこのような感じなので、禁煙実行中の方の苦しさは
よくわかるつもりです。
私の場合このようなときは、お茶を飲んだりしてごまかしています。
吸いたい衝動はそんなに長時間続くものではないですから安心してください

621 ：６１７：2001/03/25(日) 16:34

てめえら皆幼稚。
アホども

622 ：617＝刑事ﾆｺ：2001/03/25(日) 18:23

>>621
騙りはイケナイな。
私は文字だけの場で“てめえら”なんて言葉、わざわざ使いませんよ。

ひょっとして、>>621=>>616なのかな？　ふむ。

623 ：禁煙中。：2001/03/25(日) 18:27

ってか、621は６１７と６１６を間違えたものだと思われ。

624 ：刑事ﾆｺ：2001/03/25(日) 18:32

>>623
ありゃ、そうでしたか。
こりゃ申し訳ない。
鬱だ氏のう。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 19:19

あはは。
馬鹿だこいつら。>>622-624

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 21:25

禁煙セラピーを貼ってたばこをやめたとみなが言うが
わしはあの本をいくら体に貼り付けてもやめられんかった。
みなは体のどこにはっているのかのぉ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/25(日) 21:40

あはは。
馬鹿だこいつら。>>622-626

628 ：名無し戦隊ナノレンジャー！：2001/03/26(月) 01:49

age

629 ：北風と太陽：2001/03/26(月) 03:32

>>614
僕も禁煙中のニコチン離脱症状は辛かったし、そのあとの衝動も定期的にあった。
しかし、同時に、ニコチン切れに対する情けない体の反応を体感しながら、
「あぁ、喫煙は、こういった反応の穴埋めに過ぎないんだ」と認識できたし、
「もうすぐ、この呪縛から逃れられるんだ」という期待が高まった。
喫煙することの実態は禁煙することによって初めて理解できるのかもしれない。
>>620
＞かわりに「フとした瞬間に吸いたい症候群」のほうが強烈です。
僕の場合も、突発的にやってきて、どこに押し込めるべきか苦悩しました。
ただ、しばらくすると喫煙者の煙や煙草のヤニ臭さが不快になってきます。
そうなってからは、ふと吸いたくなっても簡単に否定できるようになりました。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/26(月) 09:07

前まで一日２箱以上、１５年近く吸ってたけど、このスレで知った本
のおかげでやめれた。今１ヶ月。もう吸う気も無し。
禁断症状は無かったと思う。ニコチンはホント依存しないと思った。
しかしたばこを持つあのポーズがもう一生出来ない
と思った時が一番ぞ～とした。長い間習慣になってたからね。
俺でもやめれるんだ。やめたい奴はホントやめれる。

631 ：614：2001/03/26(月) 12:35

だいぶマシになってきました。でもまだ衝動はありますね。
この衝動が、薬物の離脱症状なのか、精神的な物なのかは
自分でもまだよくわかりませんが、この「吸いたい衝動」は
タバコが夜中に切れて買い置きがないときの焦燥感とは全く違いますね。
このあたりが「禁セラ」効果だと思う。

でもおとといは「ネオシーダー」とか「ハーバルゴールド」とかの単語が
頭の中をぐるぐる回ってなかなか寝付けなかったよ(^^;
ニコチンパッチはあれ以来使ってない。

手足の末端を血液が流れる感覚というのかな？ちょっとこそばゆい。

632 ：名無し戦隊ナノレンジャー！：2001/03/26(月) 13:39

「禁セラ」で言っているのは､吸いたいと思った時にどう頭を切り替えるのかって事。
吸いたいと思ったら､「ああ､俺はタバコ止めたんだな」と思えばいいんじゃない。
俺も､禁セラ読んで、タバコ吸わなくなって半年ぐらい立つけど､今でも時々吸いたいと思うよ。
でも､吸いたいと思う間隔が段々長くなってきている。
無駄な税金払わなくてすむしね。

633 ：名無しさん＠禁煙マラソンカウンター：2001/03/26(月) 17:19

禁煙して２週間は何故か食欲旺盛で、飲み物も飲みすぎでした。
１ヶ月半が過ぎて、アメも飲み物もほとんど必要なくなり
いよいよ安定期？に入って来た様です。

いまのところ「フッとして瞬間・・・」には「歯磨き」してます。
なんか、歯が白くなって来た様で嬉しい限りです。もう吸わない。

>禁煙時間 0年 1月16日17時間11分
>吸わなかった煙草 894本
>浮いたタバコ代 12069円
>延びた寿命　 3日 9時間57分

それにしても、ラーメン屋のカウンターでタバコ吸わないで～。
マナー最悪の喫煙者は、良識ある喫煙者の立場を弱くしてるな。

634 ：名無しのエリー：2001/03/26(月) 18:23

>>627は悔しかったらしい。

635 ：病弱名無しさん：2001/03/26(月) 18:38

イライラした時とか物凄く吸いたくなります。
また振り出しに戻るのはいやなので、なんとか我慢出来ますが…
いつか耐えられなくなりそう。
ハーブ煙草に手を出そうか考え中

禁煙時間 0年 0月11日18時間31分
吸わなかった煙草 235本
浮いたタバコ代 2937円
延びた寿命　 0日21時間32分

636 ：ぱくぱく名無しさん：2001/03/26(月) 20:36

先週末、飲み会だった。
皆タバコ吸ってたけど、私は吸わなかった！
家に帰ってから服がタバコ臭かったのが不快に感じられたくらい。
飲み会とかって一番吸いたくなるときだからね、もう大丈夫だと思ったよ。
今日も空気がおいしいぞ！！

>禁煙時間 0年 2月25日 0時間34分
>吸わなかった煙草 840本
>浮いたタバコ代 11760円
>延びた寿命　 3日 5時間 0分

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/27(火) 02:28

4月5日をもってようやく禁煙3ヶ月経過
ちなみに喫煙歴13年、1日60本前後のヘビースモーカーでした
久々にたばこ板へ書き込み、本当に煙草を止めたんだなって改めて実感する今日この頃

638 ：618：2001/03/27(火) 08:17

>632
半年たっても，まだすいたくなるのですか。
いつになったら，全くすいたくなくなるのでしょうか。
（私は禁煙２箇月ちょっとです。）

639 ：[email protected]：2001/03/27(火) 08:37

報告っす。
残念ながら、今回の禁煙は失敗に終わって喫煙者に戻ってしまいました。
言い訳になっちゃうけど、睡眠時間がちゃんと採れなかったのが良くなかった気がする。
学校が始まって（ハタチは過ぎてるヨ）、生活のリズムが戻ったら
もう一度「禁セラ」読んでチャレンジしたいと思います。

煙草を吸わなかった２日間くらいは体が軽かった。
それと最初の数本吸って思ったこと。煙草は確かにマズかった。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/27(火) 08:54

禁煙に失敗した627はテレクラでゆかり嬢と知り合う。
二人は、いい雰囲気で横浜の中華街へと向かっている。

「あの」
「はい」
「えっと、メールでの名前が番号になっているんですけど、ハンドルとかお持ち
になっているんですか？」
「ええ」
「どんなハンドルですか？」
「名無しさんアットマークそうだ選挙にいこう、です」
「え？」
「名無しさんアットマーク、このアットマークってのは小文字のａを丸でくくっ
たようなやつです。で、そうだ選挙にいこう。名無しさんアットマークそうだ選
挙にいこう、です。まあ、捨てハンですね」
「はあ……」
「ゆかりさんは、なにか食べたいものありますか？」
「えー……と、そうですねぇ……名無しさんアットマークそうだ選挙にいこうさ
んはなんかありますか？」
「餃子ｷﾎﾞｰﾝ」
「……え？」

「餃子ｷﾎﾞｰﾝ」

「餃子きぼん、ですか？　あの、どんな料理なんですか？」
「いや、料理の名前じゃなくて、餃子を食べたいっていうことです」
「はぁ……」
「あ、そうだ、ﾁｬｰﾊｿってどうよ？」
「え？」

「ﾁｬｰﾊｿってどうよ？」

「チャーハソってどうよって……いきなり言われても……ちょっと。チャーハソって知らないので……」
「僕があんまり美味しくないと思っている炒飯のことです」
「はぁ……そうなんですか……」
「……」
「……」
「……」
「……」
「age」
「え？」
「いや、ﾁｬｰﾊｿってどうよに対する答えが聞きたいもので」
「はぁ……いや、あんまり炒飯って好きじゃないんです、ごめんなさい」
「sage」
「……」
「もういいです、ってことです」
「……はぁ」

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/27(火) 09:42

ラーメン屋のカウンターは喫煙席じゃんか
つーかラーメン屋は基本的に全席喫煙席！
つーわけで、煙が嫌な人はカウンターに座らないように。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/27(火) 09:45

＞６４１　ａｎｄ　６４０
コレは嫌煙スレでも喫煙スレでもない。　流れを読んで書き込めよ。
６４０はまだ面白かったけどね。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/27(火) 11:56

>640
腹がよじれるかと思ったよ。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/27(火) 12:26

>>643
はやったのは半年前だ。
http://freeweb.kakiko.com/natumelog2/off-korigori.html

645 ：名無しのエリー：2001/03/27(火) 23:03

>>640
面白すぎだよー。

646 ：蛇威巣猛火亜：2001/03/27(火) 23:13

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 久々に覗いたら640程度のネタで盛り上がっている(藁

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/28(水) 02:47

>>646
お前つまんないから消えていいよ。
春休み終わって消えるらしいけどなｗ

648 ：592：2001/03/28(水) 18:17

詳しくは言えないけど、
いたずらはやめてほしいです・・・。
お願いします・・・。

649 ：名無し戦隊ナノレンジャー！：2001/03/28(水) 21:02

>>638
吸ってみたいと思うが､吸っても吸わなくてもどっちでもいいや、ッて感じ。
駅とかで吸ってるやつ見るとこいつ機関車か?
止めれないやつ見ると、可愛そうに見えてくるよ。
時間がたつと､吸いたいと思うことよりも､上記のようなこと考える事の方が多くなってくるよ。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/29(木) 00:20

…いかん！煙草を吸ってる夢を見てしまった…。
禁煙して２ヶ月…。自分では、タバコから開放されたと思っていたのに…。
本を、また読み返しました。
あぁ、ヤバイ、ヤバイ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/30(金) 07:08

上げましょ

>禁煙時間 0年 2月28日11時間10分
>吸わなかった煙草 874本
>浮いたタバコ代 12236円
>延びた寿命　 3日 8時間 7分

652 ：蛇威巣猛火亜：2001/03/30(金) 08:29

　　　　　人
　／|　（　）人ﾒﾗ
　|..　| λ）　　　λ
　|..　|（　（　　　）　）ﾒﾗ
　|..　| ヽ＿＿＿_/
　＼|＿|：・：・：・|◎
　　　|　￣￣￣￣￣|
　　　|　　（）　（）　 |　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|　　　 ∀ 　　 |＜　まぁまぁ、ここらで一服しようぜ！
　　　| 　　　　　　|　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　| 　　　　　　|
　　 └.─.─.─.─.┘

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/30(金) 08:51

>>650
そう！夢に見るらしいねえ！
本当に習慣とは恐ろしく根深いものだ（笑）

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/30(金) 18:47

酒飲んでる夢とか女抱いてる夢とかみるやん？
煙草の夢なんてそれと同じこっちゃな。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/30(金) 19:14

ニコチンは強く短く。習慣は弱く長く。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/30(金) 21:55

禁煙１週間目です。もう我慢できません。今からタバコ刈ってきます。

657 ：禁煙中。：2001/03/30(金) 22:08

>>650
現実にはあり得ないことでも、夢だとすんなり信じちゃったりするからなぁ。
気にする事ないんじゃない？実際には吸ってないわけだし。

俺も時々見るよ。禁煙４ヶ月経過したけど。
現実にはあんなもの吸おうなんて考えもしないけどね。

658 ：ＪＴのホームページをみて思うこと：2001/03/31(土) 01:55

１）掲示板を作ってください。
２）煙草の良い面だけではなく、悪い面についても
記述してください。個人の責任と判断に基づいてすうもの
とかかかれてますが、その判断の前提となる煙草の害
について、ほとんど記述されておりません。
これは、フェアｰではないでしょう。
何故、煙草が健康に非常に悪いということをはっきりと
記述されないのですか？
それは、当然、「売れなくなるから」ということに
決まっています。しかし、人の健康、命を奪ってまで
営利を追求していいのでしょうか？
妊婦の近くで吸うと刺激がよくないとかかかれてますが
刺激どころの話ではないでしょう。
きちんと、どれだけ害があるか記述する社会的責任が
あるのではないでしょうか？
それが、人類の健康を害してまで、営利を追求する企業
の倫理だと考えます。

659 ：桂馬：2001/03/31(土) 12:19

↑
ｺﾋﾟﾍﾟ　逝ってください。

660 ：参考までに：2001/03/31(土) 19:45

　　私が禁煙に成功した時のメソッドを恥ずかしながら書きます。
題して「あたまの中で４（フォー）ステップ」
これは「タバコ吸いたいよー」という欲求が発生したときの対処法です。
４つの、段階を踏みます。
　
　　　　　｛タバコすたいタバコすいたい・・・・｝⇒まず深呼吸して。スタート
1STEP・・この欲求は「心理トリガー」で幻想に過ぎないんだ。洗脳によって起きている
　　　　　にすぎないんだ。真に吸う理由なんて、突き詰めると「ない」っていう事を
　　　　　思い出すんだ！。
2STEP・・「吸っていない」状態は「何もしていない」のではない。逆に「平静感」や
　　　　　「安心感」を「得ている」状態なんだ・・。これらはかけがえのないものなんだ！。
3STEP・・１本吸うっていう事はありえないんだ・・。この１本には死ぬまで続く長ーい
　　　　　タバコの連鎖がつながっているんだ・・。
4STEP・・よーし、冷静にここまで考えられたことに、感謝するぞ。この４STEPをもし１００万回
　　　　　やったらもうトリガーは発生しないだろうことは予想できる。
　　　　　ってことは、少なくとも１歩は前進したんだな。やったー。
　　　
　　　　いやー、禁煙って面白いなぁ。さぁ次のトリガーよ早く発生しろ。
　　　　そうすればまた一歩、近づくからな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上です。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/03/31(土) 22:38

>660
サンキュ！試してみるよ。

662 ：名無し戦隊ナノレンジャー！：2001/04/01(日) 19:22

>660
こんな事考えるんだったら､吸った方がいいんじゃない?

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/01(日) 19:35

http://members.tripod.co.jp/blue_shelly

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/01(日) 20:44

セラピーを貼ったら？

665 ：垢ラーク日に１３箱男：2001/04/01(日) 21:22

＞この１本には死ぬまで続く長ーいタバコの連鎖がつながっているんだ・・。

例えじゃなく本当に氏ぬまで続くから怖いよねえ…

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/02(月) 02:33

吸うなら死ね。
死ぬなら吸うな。

667 ：桂馬さんへ：2001/04/02(月) 23:41

あなたに逝ってくださいといわれたものです。
軽い気持ちで書いた、その一言は人をすごく
傷つけます。
あまり、軽軽しくこういう発言をしないで
頂けたらと思います。
よろしくお願い申し上げます。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/02(月) 23:43

軽軽しくコピペすな。

669 ：桂馬：2001/04/03(火) 00:13

>>668

正論！！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/03(火) 00:40

いやぁ、一時期｢太った｣って言ってましたが、努力の結果？
やせてきました。
安心安心。
３ヶ月目に突入です。
最近、やっと食事が｢おいしい｣と感じられる様になってきました。
野菜もたっぷり、ウンチもきれいな茶色。…(゜゜;)＼(--;)オイオイ、ナニイッテンダヨ
煙草止めて、快食・快便状態が続いて、
健康になって(戻って)きた感じです。

671 ：禁煙済み：2001/04/03(火) 00:57

>>670
えらい大げさっつ～より、キティ嫌煙の自演？
そんな変化は３ヶ月も要らないって。　ﾜﾗ

672 ：禁煙中。：2001/04/03(火) 13:29

>>671

まぁ、個人差もあるだろうしね。670さんが女性とかで、体重増えたのが
気になって変化を実感出来なかったとかって可能性もあるし。
一概に大げさとかキティ嫌の自演とは限らないと思うよ。

それよっか・・・・
そのＨＮ、いずれ俺が使おうと思ってたのに・・・・(^^;

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/03(火) 14:04

>>670
仕事しろ。

674 ：ななＣ：2001/04/04(水) 04:17

「煙草中毒になる前に戻れるチャンスが与えられたとします。どうしますか？」
という問いは、僕には強烈で新鮮でした。
中３から吸いはじめて２０年、タバコの無い世界を知らないのです。
「タバコを吸う前に戻りたい！！」と願い、１ヶ月と２５日が過ぎました。

１本吸いたくなったら、これを思い出してます。
「次の１本を吸わなかったらどんな恐ろしいことが起きるというのですか？
まったく何も起こりません。」
そうです。タバコを吸っても、何も解決しません。
吸えば吸う程に、次の１本を吸いたくなるダケです。
死ぬまで吸わされ続けるのはイヤです。もう２０年も吸ったのですから。

>禁煙時間 0年 1月25日 4時間 4分
>吸わなかった煙草 1063本
>浮いたタバコ代 14350円
>延びた寿命　 4日 1時間26分

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/04(水) 17:37

なんか久しぶりにここ見たら、たばこ吸いたくなったのは
僕だけですか？

禁煙時間 0年 0月 9日 0時間34分
吸わなかった煙草 541本
浮いたタバコ代 6762円
延びた寿命　 2日 1時間35分

676 ：マジレスさん：2001/04/05(木) 16:38

>>675
1日3箱ですか？ヘビーですねーー。
何吸ってたんですか？

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/06(金) 20:00

良スレあげ。

678 ：↑：2001/04/06(金) 23:11

烈しく同意！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/07(土) 01:37

ここって、最近上品な人、少ないよねぇ。
なんか、不良くんって言うか、荒らし(？)が多いような…。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/07(土) 01:41

たばこ板に上品さを期待しちゃいけませんがな。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/07(土) 17:31

>>660，>>674さん、ありがとう。
オイラは禁断症状が怖くて禁煙に踏み切れない重度のニコ中です。
過去最高の禁煙日数は３日です。
「どうして、禁煙できるのか？辛くないのか？自分とは体質が違うんじゃな
いか？」と不思議だったのですが、長期禁煙者の内面をちょっとだけ覗くこ
とができた気がするんです。
やっぱり、ある程度の根性は要求されるけれど、覚悟を決めれば乗り切れ
る事みたいですね。
ちなみにオイラが絶煙しようと思う理由は「仕事」です。
吸いにくい職場環境になりました「そろそろタバコを吸いに行きたいな。」
頭の中はこの文句ばっかり。今も全く集中できません、昨日ミスしました。
「タバコ捨てるか、人生捨てるか。」て所まで来てるみたい。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/07(土) 22:31

禁煙する意志力と根性があるなら
仕事中に喫煙我慢するくらいなんとでもなるだろうに･･･

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/07(土) 23:13

>>682
禁煙の方が最初苦労するけど３ヶ月ぐらいたてば後で楽できるじゃない。

684 ：681：2001/04/08(日) 10:08

>>682さん、今でも基本的には682さんと同じ考えです。
周囲には、仕事面で極めて有能な喫煙家がゴロゴロ存在しています。
しかし、最近「ひょっとしたら自分に関しては間違ってるのかな？」
と疑問を持つ様になってしまったのです。
タバコやめても、誓って嫌煙家にはなりませんので、その点は安心し
て下さい。私は嫌煙家が嫌いなのです。
>>683さん、「禁煙セラピー」を買ってきて読んでいます。
あなたの言うとおり、後で楽をしたいのですよ。
毎日毎日いたる所で喫煙の欲望を周囲から押さえつけられる位なら、
いっその事、自らタバコをやめてしまいたい。

685 ：681：2001/04/08(日) 13:10

速攻で読みました。
最後のタバコ吸い終わりました。
無煙の世界に逝った。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/08(日) 15:32

…１本はいい…考えてみれば…一ヶ月我慢した…
今日は特別な日だ…！
すぱ…すぱ…すぱ…
「うまっ…！さいこ～～～っ…！ひぃ～～～ひぃ～～～っ…！」

　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　／　　　　　　　　　　　＼
　 /　　　 /|⌒|ー―---―へヽ
　/　　　/| |　 |　 |　 |　| |　|＼ﾍ
　|　　 /　| |　 |―|--|-|-|-|- ＼
　|　　/　　　＝==　　　　==＝ |
　|　　＼　　　―- ｌ　　ｌ -―　|
　|　 l⌒||　　　　　|　　 |　　　 |
　|　 |.９||　　　　| |　　　| |　　|
　|　ゝ_||　　　ノゝ_＿ノゝ、　|
　|　　／|　　　====＝＝==== |
　|　／'　|　　ヾ＝=====＝彳 |
　|／'　　ゝ　　　　二二　　　/
　　'　　　　ゝ＿＿＿＿＿＿ノ

「ククク………………」
「バカ丸出しですね」
「バカだからね…あんなもんよ…喫煙者なんて皆…！
吸い終わったら、奴はとりあえず満足して、こう考えるだろう…
明日からがんばろう…明日から禁煙だ…と…！
が…その考えがまるでダメ…「明日からがんばろう」という発想からは、
どんな芽も吹きはしない…！そのことに２０歳を超えてまだ、
わからんのか……！？明日からがんばるんじゃない…
今日、今日だけがんばるんだっ…今日をがんばった者…
今日をがんばり始めた者にのみ…明日が来るんだよ…！
そういう意味では、奴はもうダメ…！終わったよ…！」
「また一人、確保ってこってすね…！」
「ああ…ってことになるな…！ここには、この煙以外他に快楽などない…
ゆえにその誘惑は強烈…！一度知ったらもう抗えない…！
特に…初日から崩れるような奴にはな…！
結局のところ…ちょっと一本ってのが大甘なのよ…！
その一本が、この底辺の、さらに底辺…底の底へ転がり落ちる最初の一歩…入り口…！」

（煙草破戒録カイジ第七話………「喫煙」）

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/08(日) 17:04

＞６８６
どうでも良いけど、誰それ？

688 ：614：2001/04/09(月) 11:32

久しぶり。
誰かが言ってたけど、禁煙してるって意識が薄くなるとここも見なくなるんだね。
１８日目かな？カウンターが起動しなくなったので正確な日数がわからなくなった。
そのかわり「節目」に気になるようなこともないんだけど。
あれから、誘惑に負けて「ネオシーダ」を吸ったけど、メーカー在庫切れとかで
手に入らなくなったのであっさりやめました(笑)３箱消費。
ネオシーダも手にしてしまうと、不味いんだけどどんどん本数増えるから
やっぱり気をつけた方がいいね。「ニコチン入ってないし」なんて心の中で
言い訳してるし、何よりネオシーダがどこの薬局でも売り切れで
ハシゴして探してる自分がタバコ切れの時と同じで情けない。

今は「空腹ではないけどなんかつまみたい」っていうのと同じような間隔で
時々「タバコを手に持って煙を食いたい気分」にはなることはあるけど
実際に吸おうとは微塵も思わないです。

689 ：614：2001/04/09(月) 11:39

禁煙始めるとき不安で買い込んだニコチンパッチも結局
１袋の1/4しか使わなかった。４箱も買ったのに・・・。
やっぱり喫煙家の家族にあげたけど、自分より喫煙歴長いので
10mgでは効かず、再度15mgとついでにガム・インヘーラーも
追加で注文したんだけど、効いてるんだかどうか？

何より、せっかく買ってきた禁セラ（自分用には別に取ってある）を
全く読もうとしない。意識改革しないと、道具に頼っても結局
駄目な気がするよ。それこそ「軽いタバコに変えて依存症を軽くするつもり」
で結局はまた元に戻ってしまうっていう方法と同じでね。

ただし、禁煙すると太るのは本当だね・・・。
ダイエット中なのでご飯が美味いのかどうかわからん(-_-;)

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 17:10

>614さん
　そうですね。重要なのは意識改革。
　精神的なアプローチのみでも、禁煙は可能だと思いますが
　科学的なアプローチのみでは不可能というか、かなり難しい。

　頑張ってください。
　ダイエットなんて、禁煙に比べたら楽なもんです。

>681さん
　禁煙しようというすごく強い決意が伝わってきて、おもわず
　感情移入してしまいました。
　絶対乗り切れます。頑張って！。

691 ：６日目ス：2001/04/09(月) 18:46

禁煙始めてから毎日やたらと眠いんスけど、これって普通スか？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 19:13

＞６９１
煙草って覚醒作用があるから、禁煙すると眠くなるんだと思う。普通だと思うよ。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 19:30

>>692

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 19:43

特命リサーチで言ってたぶんだと、煙草を吸う前の状態によって効果が変化するとか言ってたよ。
ニコ切れになるまで、効果が持続するんじゃないかな？（あんまり知らんけど）

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 20:36

>>694
実際、目覚めて欲しいときに煙草を吸うと、目覚めるし
リラックスしたいときに煙草を吸うと、リラックスできる。
煙草って奴は効果絶大なるブラシーボだわ。
っつ～のが禁セラの教えの一つ。
喫煙者なら実感してるはず。　（ｗ

実は喫煙反対派だけなんだよ。
有りもしない薬理効果でわいわい騒いでるのは・・・

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 21:46

ブラシーボなのか？まあ・・・リラックスできればそれで良いか。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 22:10

煙草は意識の中のスィッチみたいなもんだからな。

煙草を吸うことでリラックスできると思うから、
リラックスするんだよ。
ただ、そのリラックスってことの真相はニコチンの
禁断症状の緩和が主目的。
吸えない状況から脱出して吸うとやたらと旨いだろ？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/09(月) 22:16

＞６９７
なるほどね・・・よ～くわかったよ。解説ありがと。
この板来て初めて為になった。サンキュ。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/04/10(火) 00:01

>>697
あー、今とっても納得できました。ありがとう！
「禁セラ」読んでもイマイチだったけど、これですっきりできました。
このスレ読んでよかったよーー。

700 ：691：2001/04/10(火) 01:29

>>692さん
なるほど。ありがとうス。ちょっとほっとしました。

>>693-699を読んで…
僕は、自分を覚醒させたいときにタバコ吸ってたみたいスね。
それにしてもほんと１日中眠いス。気ィ抜くとすぐに落ちてしまいそう。
早いとここの状態から脱したいス…。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/10(火) 01:34

平常時：－５０（ニコチンのせいで）
ニコチン切れ：－１５０（禁断症状の発作始まる）
ニコチン充填：－５０（禁断症状治まる）

１００頭が良くなったわけじゃない。勘違いするなよ。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/10(火) 01:52

>>701は四六時中：－２４０って感じ。

703 ：675：2001/04/10(火) 21:24

>>676
超遅レスすまそ。１３の時から十数年マイルドセブンを吸ってました。
ほんと、やめて日数が経つとここ見なくなっちゃうもんですね。
こんなに長いこと吸ってないのは喫煙開始以来始めて。やめる自信が
ついたのでまた吸おうかな、と思うバカは僕だけですか？

禁煙時間 0年 0月15日 4時間19分
吸わなかった煙草 910本
浮いたタバコ代 11375円
延びた寿命　 3日11時間25分

704 ：nanashi@２ヶ月達成：2001/04/10(火) 22:32

>703 とりあえず３ヶ月を目標にしてみてはどうでしょうか？

やっと２ヶ月クリアしました。最初の１ヶ月は長かったですが、
次の１ヶ月は難なく過ぎました。飲みに行っても大丈夫です。
最初の目標の３ヶ月は、今のところ達成できそうな予感です。

>禁煙時間 0年 2月 0日22時間25分
>吸わなかった煙草 1198本
>浮いたタバコ代 16173円
>延びた寿命　 4日13時間49分

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/13(金) 01:14

>>703
レスどうも。吸ったらまたやめづらくなっちゃいますよ。
がんばりましょう。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/14(土) 00:54

初めて、ここに来ました。
俺も「禁セラ」で、止められた。（３年２ヶ月前より）

”いつの日か止めるなら、それは「今」です。”
みたいな言葉（うろ覚え）が、きいた！

やめて、本当によかった。
安い！本当に安い投資だった。（立ち読みでも、十分だけどね）

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/14(土) 02:22

ちょうど今日で１週間。吸ってはいけないではなく、吸う必要はないと言い聞かせるとだいぶ楽になる。やっぱ今までの精神的禁煙法では経験上難しかったろう。今回は大丈夫だ。何も失うものはない。その代わり得るものはたくさんある。ありがと～。１，２，３、だぁ～～～

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/16(月) 00:33

禁煙セラピーを読んで禁煙に成功。禁セラ以前は毎回3週間ほどで挫折。

禁セラを読んでから3週間くらいは、まだ「今禁煙中」っていう意識があった。
それを過ぎたあたりから、徐々に「自分はタバコを吸わない人間」なんだと
思えるようになってきて、今はもう喫煙者と同席しても全然問題ない状態です。

ただその後も、「どんな理由があろうと1本も吸わない」ということだけは
常に心がけるようにしています。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/17(火) 15:54

最近は花粉症(鼻炎)がひどくて、タバコの煙(残り香)も辛いです。
もしかして、花粉が多すぎて鼻炎が酷くて
タバコの匂いに敏感になって禁煙成功したのかもしれません。

>禁煙時間 0年 2月 7日15時間52分
>吸わなかった煙草 1333本
>浮いたタバコ代 17995円
>延びた寿命　 5日 2時間11分

710 ：ジャンキロードバンダム：2001/04/17(火) 19:36

　本当に効果があるんだね、この本。
　でも、タバコが吸えなくなるという
　恐怖で、読むのをためらっている。

711 ：675：2001/04/17(火) 22:26

一週間ぶりにのぞいたら「吸わなかった煙草」が
 >>709 さんと全く同じ本数なのでなんとなくうれ
しいので書いときます。

禁煙時間 0年 0月22日 5時間19分
吸わなかった煙草 1333本
浮いたタバコ代 16662円
延びた寿命　 5日 2時間11分

712 ：614：2001/04/18(水) 11:38

もうすっかりタバコの事は忘れてしまった。
でも禁煙はじめた頃、お気に入りやらタスクバーやらに
ここのURL貼り付けて目立つようにしておいたのでまた来ました。

>>710
最初はホントに恐い。よく禁セラ読んで喫煙をやめるつもりなら
タバコも捨てちゃえっていうけど、私はできなかった。
（見えないところに片づけた。買い置きもしなかった）。
まー家の場合他の家族に喫煙者がいるので、いざとなったら
家族のを吸うことができるので、捨てても意味がなかったんだけど。

今は、「残り本数が常に気になる（自販機で買うための小銭が気になる）」
「吸える場所を常に探してる（喫煙OKかどうかで入る店を決める）」
「吸える時間・場所にありつくまで待つ（我慢する）」
って苦労から解放された感じ。今までは束縛されてました。

713 ：356：2001/04/20(金) 13:02

2月2日にタバコ生活を終えた者です。
久しぶりにきました。非喫煙者入りしてもうそろそろ3ヶ月かな。

禁煙時間 0年 2月18日 9時間 5分
吸わなかった煙草 2321本
浮いたタバコ代 29012円
延びた寿命　 8日20時間45分

タバコ生活を終えたら、新しい目標が決めることができた。
すげー前向き。いいもんだよ。タバコを美化するのはやめよう。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/21(土) 15:13

もう止めて１ヶ月半になります。
このスレとニコパッチスレは役に立ったよ。

禁煙時間 0年 1月17日 7時間20分
吸わなかった煙草 1220本
浮いたタバコ代 17080円
延びた寿命　 4日15時間50分

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/21(土) 20:08

禁煙５ヶ月。
みなさんと共にがんばります、あげ。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/24(火) 01:14

私もがんばります

717 ：：2001/04/24(火) 02:31

>>715
禁煙5ヶ月でもまだ頑張らなきゃダメなのかよ？（w

718 ：やんくん：2001/04/24(火) 05:29

ちょっとみなさんに質問なのですが。
禁煙して、その後に咳や痰がひどくなりませんでしたか？
何処かのウェブサイトでは「喉のお掃除機構が正常に戻ったから痰がでる」とあったんですが
皆さんも同じような体験をなさったことがあるか興味があったので
ageました。
ちなみに私は禁煙してから２週間ほど経ちます。禁断症状はまるで無し。
「あれ？俺、喫煙者だったっけ？」ってなかんじです。
ではよろしく

719 ：[email protected]：2001/04/24(火) 06:49

禁煙を始めてついに３か月ちょうどになりました。禁セラには「その時を待って
はならない」と書いてあるけれど，つい意識してしまいます。
春のせいか，ふとタバコがほしくなりますが，715さんも５か月も経っているのに
まだがんばっているので，私もがんばります。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/24(火) 08:52

>>718
禁煙して咳や痰がひどくなることは無かったよ。
気になるようなら、病院へ行って検診を受けることを
お勧めしますよ。　　＞これはマジ

721 ：無党派さん：2001/04/24(火) 14:32

>718
体質によるんちゃう？
俺は若い時何度か気管支ぜんそくの発作起こしてたけど、
大人になったらでなくなったと思ってたら、禁煙したら
ゴホゴホになってる。
ま、メリットも多いので禁煙は続けているけどね。

うちの５５歳の親父も、自分が猫アレルギーだなんて思ったことも
無かったのに、去年タバコを止めたら猫でクションクション、
ゼーゼー言って生まれて初めてメプチンエアー使ってる。

でも友達は７２０みたいに全然平気。

722 ：やん：2001/04/24(火) 22:23

やっぱ体質なのかな～。
病院行って調べてきますね。
情報ありがとう!

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/24(火) 23:19

>>718
俺の場合は禁煙して２週間くらいはせきが結構でました。
最初なんでだ？って思ってたけど、そのどっかのウェブサイトって
いうの俺もたまたま見つけてそれを読んで安心した覚えがある。
今はちょうどやめて２ヶ月たったけどすっかり咳も出なくなりました。

724 ：せらぴー：2001/04/25(水) 00:05

>>718
禁煙して最初１週間目くらいから喉が敏感になりました。(正常に戻った?)
今は花粉症で喉も鼻も目もイガイガなので、禁煙との関係は判定不能です。

昨日ひさびさにタバコ吸った夢をみました。
夢の中とは言え、タバコ吸ってる自分に気が付いて焦りました。(汗
夢から覚めてホッっとしました。夢でよかった～。

>禁煙時間 0年 2月14日23時間53分
>吸わなかった煙草 1479本
>浮いたタバコ代 19966円
>延びた寿命　 5日15時間34分

725 ：やん：2001/04/25(水) 00:45

>723-724

726 ：やん：2001/04/25(水) 00:47

>>723-724
レスありがとうございますー。
他の方も喉が敏感になってるみたいなんでホッとしました。
とりあえず、日本に帰ってから病院にいってみます。

727 ：にゃんこ：2001/04/25(水) 05:19

禁煙６日め。
禁煙セラピーのおかげで、かなり落ち着いて禁煙できてる。
１４年間２箱吸ってたのに、吸わなくて大丈夫なんて感動。

私の場合、極端に心理的依存が強かったんですが、
今は「タバコ無しで充分リラックスできる」と思えます。

728 ：1：2001/04/26(木) 00:14

久しぶりです。

>やんさん、せらぴーさん、にゃんこさん
　その他挑戦中の人、みんな頑張れ！。

　つい吸っちゃう夢、私もいまだに見ます。
　酒を飲んだときに、（いたずら心で）ちょっと．．．、と思うことも。
　ただ、身体は欲していないので、火さえ着けなければ大丈夫。

　しかし、こういった衝動っていうのは、これからもたまには起こるだろう
　という気がします。
　それはおそらくしょうがないことで、一生付き合っていかなければ
　ならないのかも知れません。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/26(木) 03:24

しかしこのスレのおかげでタバコやめられた人いっぱいいるはず。
（自分も含めて）今はやめて２ヶ月目。もう吸うこともないと思います。
１さんにはホント感謝！

730 ：やん：2001/04/27(金) 01:41

>>728
ありがとう！
でも、なんか禁煙セラピーという本も読んでないし
これといってなにしてるわけでもないのに
自然にやめられました。
以前にもニコチンガムやニコチンパッチを使って禁煙を試みたことはあったのですが
やめられませんでした。最終的にニコチンガムを噛みながらタバコを吸ってました（藁
今考えてみると、ニコチンを補給し続けるため、タバコからはニコチンは摂取しなくても
ニコチン依存体質は変わっていなかった（むしろ悪化した）のではないかと思います。

でわでわ、みなさんも頑張ってください！

731 ：懐かしい・・・：2001/04/28(土) 21:31

筋炎セラピー。去年の夏に読んで、もう９ヶ月になりますか・・・。今では
もう煙草のにおいが嫌でイヤで。駅のホームの階段駆け上がるときに息切れ
しないのは最高。最初の３週間はきつかったけど、今はもう思いだすことも
ありません。そう、別れた彼女のようなもんです、実際。

732 ：３ヶ月：2001/04/29(日) 01:03

吸ってるときは強がっていても
やっぱタバコって体にもの凄く悪いよね。。
もうタバコ吸ってる奴が馬鹿に見えてしまって
基地嫌たちの気持ちがわかるようになってきた。

息切れとか肺だけじゃなく、肌はすべすべ、腸は快調、
心臓は穏やか、目もなんか色が鮮やかに見えるようになったし、
体動かしたくなるからすっかり行動的になっちゃった。

733 ：731：2001/04/29(日) 10:50

最初は胡散臭いなぁって思ったけど、やめる「意思」があればそれを
後押ししてくれる論理的、精神的プラセボ効果あり、この本には。
結局、麻薬やめる時の禁断症状に耐えれるかどうかだから。
>732
そうそう、妙に世界がきらきらしてんのよね。
歯のヤニもどんどんとれて、シャツや服についた臭いに自己嫌悪はいらない。
今年の夏は汗煙草くさいシャツからおさばばら～。
定期的に煙草吸う場所に逝かなくてすむから、地下牢に閉じこめら
れてもパニックにならずにすむ。
俺も「嫌煙」ってヒステリックに叫ぶ奴らってファシズムじゃねーかー
と思ってたけど、やめた今になっては両者の気持ちがわかるように
なった。微妙な気分。

734 ：北風と太陽：2001/04/29(日) 19:53

半年ちょっと経ちました。

３ヶ月たってからの禁煙継続にも、セラピー本が役にたっていると思います。
やっぱり、禁煙がある程度続くと「一度、禁煙できたから、ちょっと吸ってもまた止めれる」
なんて、アタマを過ったりするものです。
我ながら傲慢と言うか、気が緩みやすいというか・・・ハイ、ゴメンナサイ。

ボクの場合、ブレーキが２種類あります。
そのうちの一つは知人やこの板の皆さんの応援です。
もう一つはセラピー本の姿勢であり、それは、たぶん、
「喫煙がどのような行為なのか」ということを理解することだと思います。
知識量そのものは、この板のみなさんから得たものの方が多いのですが、
そのような姿勢を教示し、またその重要性を説いたという点では、
セラピー本は、ある意味、ショッキングな本だと思います。

まぁ、しかし、紹介していただいたのは、このスレをたてた方、
そしてこのスレに参加している方々なので、やはりたばこ板＠2ch.のおかげかな；笑

735 ：マルオ：2001/04/30(月) 02:51

１週間後、ついハイライト吸ってしまいました。
吐きました。どうやら僕は嫌煙派に回れそうですね？！

736 ：お＠６０３：2001/04/30(月) 04:11

>>735
それはどうかな？？？おまえもモヤシ入りか？

737 ：お＠6⑩：2001/04/30(月) 05:06

↑
まぁお前は間違いないよな

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/04/30(月) 05:26

↑おまえもナー

739 ：禁煙野郎：2001/04/30(月) 22:09

禁煙セラピーを近くの図書館で読んで
１日４０本のヘビースモーカーの私が一応
(90日間)禁煙
に成功した。でもなぜ止めれたのかは？？？
あの本には感謝感謝

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/05/01(火) 04:55

”なんで毒物を体に入れて休憩になるんだ？”　これ重要。
俺はこの言葉のおかげで禁煙が順調に逝ってる。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2001/05/01(火) 05:01

快眠＆目覚めが良い感じが三日目ぐらいから有る。
口の中がヤニ臭さが無く爽やかなので道端に唾を吐く
行為もついでに無くなった。それとやはりメシがうまい。
あと、この無煙状態ってタバコを
吸い始める以前の感覚であり
何か不思議な非常に懐かしい感じ。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/01(火) 23:28

age

743 ：名無しのエリー：2001/05/04(金) 10:45

ゴールデン　age

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/04(金) 14:11

あと、「喫煙者だと社会的劣等者になる時代がすぐそこまで来ている」
ってのも大きいね。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/04(金) 15:14

>>744
そんな激しい言葉書いてあったけ？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/05(土) 03:24

age

747 ：確か300番辺りにレスしていたヘビースモーカー（女）：2001/05/05(土) 17:38

こんにちは。昔ここにレス入れていた者です。
当時の私は一日、マルボロ10箱吸っていました…。

ここのスレをきっかけにやめたいと思い、セラピー本も購入。
しかし、一週間でお陀仏…の私でした。・・・あれから、3ヶ月。
一日１箱半に減り、多額なお金が浮きました。（計算してないからいくらか分りませんが‥）
セラピーの本と言うより、ただただ、自分に負けたくない一身で量を減らしました。
今は、3日間吸っていません。
今の目標、一日半箱になること。
それでは、頑張ります。あ、因みに冗談ではなく、実話

748 ：yaku：2001/05/05(土) 17:43

>>747
10箱／日　って・・・・
はじめてきいたよそんなの

749 ：↑：2001/05/05(土) 17:46

がんばってー。

　吸っていない状態っていうのは「何かを失っている」のでは決してないということ。
その逆に、「安定感」「平静感」　というプラスの面を得ている状態だと
いうことを思い出してねぇー。

　応援していますよ！！！新鮮な空気こそ(ﾟдﾟ)ｳﾏ― だよ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/05(土) 22:55

このスレに久しぶりに来て、また禁煙しようと思いました。
半年ほど前に「禁煙セラピー」を読んで禁煙しはじめたのですが、
1週間で失敗してしまいました。
かなり油断していました。これならいつでもやめられると思って・・・
今は1日半箱ですが、セラピーを読み返して、もう一度禁煙することにしました。

セラピーの効果もありますが、ここのスレの方たちのカキコにも
支えられる部分はあると思います。
感謝！

751 ：北風と太陽：2001/05/06(日) 00:10

>>747
覚えていますよ（笑）。
１箱半に減ったとは、すごいですね。ただただ驚愕です。
これからも応援しています。

>>750
僕は周囲やこのスレの皆さんの応援があって初めて禁煙を継続できたと思います。
その意味では、禁煙は「これなら・・・」という予測があまり当てにならない作業でした。
支えてもらえることは、ある意味、すごく稀有なことだと思います。
ひとつひとつの声を大切に・・・それが禁煙を成功させる秘訣の一つだと思います。
だから、僕も応援させてもらいます。
ちょっと辛口の文になって申し訳ないけど・・・（笑）

752 ：名無しさん23：2001/05/06(日) 00:41

今年の二月頃に頻繁にこのスレを読んでて、禁煙しました

今のところ、大丈夫っていうか、なんでタバコ吸ってたのか最近解らないです
皆さんも頑張ってください

753 ：?：2001/05/06(日) 03:12

2度目は効かないはずでは???????

754 ：（　´∀｀）：2001/05/07(月) 01:56

（　´∀｀）そんなことないよっ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/07(月) 02:14

俺も気軽に禁煙してみるか。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/07(月) 22:04

禁セラ読んで、禁煙1週間目。気管支が物足りない感じはいつ無くなるのだろう？

757 ：名無しさん＠煙はもう要らない：2001/05/08(火) 01:23

「先輩はもともと煙草の本数、少ないからやめられてんですよ。僕みたいに多くなかったでしょ？」
って、会社の後輩に言われた。
禁セラのおかげと言っても聞いてくれない…。
俺の周りってこんなヤツばっかり…。
一箱半/日は少なかったかなぁ…。

禁煙、4ヶ月目突入。半年経てば「禁煙」じゃなくなるのかなぁ？

758 ：5ヶ月：2001/05/08(火) 01:56

>>757まあまあ、自分も喫煙時代は喫煙を続けるための
言い訳ばかりしていな事をまだ忘れてないでしょ。
死にたくないのに、「あんまり、生に執着無いし」
「死に様は肺ガンと決めている」なんて言ってみたり。。（恥

759 ：１ヶ月ちょい：2001/05/08(火) 04:26

＞「あんまり、生に執着無いし」
これ、至るところで言いまくってたス…。
なんか物凄く恥ずかしいス。。（赤）

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/08(火) 11:34

自分も禁煙したいのですが、なかなかできないで困ってます。
何か良い方法ありますか？パイポはいけないんですよね？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/08(火) 12:11

１ヶ月の禁煙の末、昨日１本だけすっちまいました。残りの煙草はすてたんですが、やっぱりセラピーにもかいてあるとうりこのまま喫煙者に戻るのでしょうか？同じような失敗したかたで持ち直した方とかいますか？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/08(火) 12:44

禁煙方法きぼ～ん

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/08(火) 12:57

>>761
そのまま吸い続けなければ良いだけ。
至極簡単なことだよ。

その１本で変わるのは、煙草を止め続けるという気の
持ちようだけなんだから。

オレも途中で吸ったけど、そのまま禁煙を続けたよ。

764 ：７６１：2001/05/08(火) 13:12

＞７６３さん　でもその１本で気の持ちようがかなり崩れません？なんか１からやり直しのようでかなりへこむんですけど・・・

765 ：：2001/05/08(火) 15:07

今日で一ヶ月目だよ、ｺﾞﾙｧ
全然吸いたい気持ちが無いよ、ｺﾞﾙｧ
もうこの板も削除するよ、ｺﾞﾙｧ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/09(水) 11:08

みなさんほんとにやめられてるんですね。
うらやましい。
失敗するのが怖くて本を買いに本屋にもいけません。
ばかですね。ほんとはやめれたら。。と思いながら吸ってます。
最初の一歩が踏み出せないよう。

767 ：せらぴー：2001/05/09(水) 15:56

その１本は喫煙じゃないです。２本目からが喫煙(=連鎖)だと思います。
２本目をすわなければ「禁煙続行中」でよいとおもいますよ。

つーか、なんで１本吸ったのか知りたいですが？＞＞７６１

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/09(水) 15:58

禁煙方法きぼん！

769 ：ともぞう（元愛煙家）：2001/05/09(水) 16:00

ああ・・・
　　　悲しきことかな・・・・

がんばって努力しましょう！！！
努力というか、子供のころを思い出してください。
吸っていないときは、タバコのことなんて考えてませんでしたね。
そのように、考えないようにしましょう！！！
ともぞう、愛のスレッドより

770 ：７６１：2001/05/09(水) 22:43

ああ・・もう少しはやくあなたのレス読んでいたら・・＞７６７
もう立派に連鎖してすまそ。
＞つーか、なんで１本吸ったのか知りたいですが？
なんでですかね？行動記憶とかゆうやつにやられたんだと思います。前の記録が２週間だったので今回１ヶ月乗り切ってちょい油断したのもあるんですが・・・

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/10(木) 00:13

うちの家では私を除き全員が喫煙者です、なので肩身が狭い…。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/10(木) 11:54

14才、中三、喫煙半年、最初は遊び半分で吸ってたけどこの頃は駄目だ、
禁煙しようとしても今までの記録が３日と半日、リバウンドで吸っちゃった、
今はタール１ミリの煙草にフィルター付けて吸っている、当然吸う量は増える、１日１箱までにしてるが、
自分のは心理的依存だと分かっている、けど１回煙草が良いものと思うとなかなか辞められない、
吸い始めた年齢が若いほど禁煙は難しいと聞く、これから俺はどうしよう、

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/10(木) 15:57

今ある煙草がなくなったら禁煙しようかな…

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/10(木) 16:14

細胞分裂が活発な時期はタバコ止めといたほうがいいよ。
背伸びなくなるかもよ？＞１４才

「少年期から思春期にかけての喫煙は、
大人になってからの喫煙に比べ非常に危険だ。
成長が活発な時期ー細胞分裂が活発に行われる時期は
それだけ栄養分を必要とする。
その時期に栄養分の代わりに有害物質を取り入れては
発育・発達に影響を及ぼす。」

775 ：14才：2001/05/10(木) 16:38

>>774
辞めるよう努力します。良い禁煙法あれば教えてください。
それと、ここの人達はいつから吸ってるんで？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/10(木) 17:23

わたしの禁煙成功は、「なんとなく」から生まれました。
一日、３０本ぐらい吸うヘビースモーカーだったのですが、
仕事をしている最中に、タバコをきらしてしまって。
ところが、仕事がつまっていたこともあり。
なんとなく「タバコを買いに行くのが面倒だ。」と感じたワケです。
で、そのまま終業時間までタバコを吸わず。
帰りがけに、タバコを買おうとしたのだけど、「なんか終業時間まで
タバコを吸わなかったのだから。なんかもったいないなぁ。」
と思ったのです。
なので、そのまま帰りました。
もちろん、「吸いたいなぁ。」という思いはかなり強かったのですが、
なんか、吸ってしまうのがもったいないような気がして。
ガマンして寝ました。

次の日起きると、やっぱり吸いたい。
けど、たばこを吸ってしまうのは、もったいない。

で、この「たばこを吸ってしまうのは、もったいない。」と吸いたくなるたびに
思い続けて、いつのまにか、３日、１週間１０日、１ヶ月とたって、完全に
禁煙していました。

禁煙している時のうっぷんは、わたしの場合は、フライドポテトに向けられました。
一日、一回食べないとなんか満足できなくて。
食事もおいしくて、やっぱり少し太りましたね。直後は。
でもタバコすわないのが当たり前になってくると、体重もだんだんと元に
戻りました。

うーん、こんなにすんなりとやめられた。というのは、ラッキーなのでしょうか？

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/10(木) 19:17

>>776
すばらしい！
φ（.. ）ﾒﾓﾒﾓ。
成功例があるのですね。がんばります。
禁煙中3日目。
とてもタバコを吸いたいです。
もう頭の中はタバコのことで一杯ですが
なんとかこらえます。
タバコを吸うとこれまでのやめた期間がもったいなくて・・・

778 ：776：2001/05/10(木) 21:38

>>777
へへーい！頑張ってくださいな。

わたしの場合、禁煙を始めてからの気持ちとして、もうひとつポイントがありました。
「これだけの期間吸わずに頑張って来たんだから、吸うともったいないなぁ。」というのとは
別に、「いつタバコ吸ってもかまわないんだもんね。絶対に禁煙する。っていうわけじゃなくて
どれぐらい長くタバコを吸わないでいるか、チャレンジしているだけなんだから。」
って、あまり自分に強迫観念を持たせないようにしてました。

で、これがまた、先の「たばこ吸っちゃ、もったいない。」につながるワケで
うまく行ったということなんでしょうね。

わたしなどは、けっこう意思が弱いので、こういったゲーム感覚にしたと
いうのが、結果的によかったのかも？
最初は、禁煙するぞ。なんて、ぜんぜん思わなかったんですよ。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/11(金) 10:59

　ここで、お知らせです。禁煙セラピーの作者である
アレン・カーのホームページを見つけました。

　http://www.allencarrseasyway.com/

このページを見た感想をいくつか挙げてみたいと思います。
なおこのページはすべて英語で書かれているのでご容赦を・・。
（感想）
１）リチャード・ブロンソン（バージングループ）など有名人も推薦している。
２）掲示板を読む限り、世界の禁煙チャレンジャー達もこのスレッドの人達のような
　　悩みをもったり（タバコ復活）、成功して喜んでいる人もいたりしている。
３）アレンカー氏は６冊も本を上梓している。変わっているのは「飛行機恐怖症の克服本」

　とりあえずご覧あれ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/12(土) 06:58

確か減量セラピーとかいう本も出してますよね＞アレン・カー氏

この人本当にタバコ吸ってたんだろうか？藁
何か本当は吸わない（吸ったこと無い）人なんじゃないかな？ってちょっとだけ
思った。いちいち大げさだし。
でも読んだら本当にやめられたのでこれからやめようと思ってる人は読んで
見るといいですよ。結構楽にやめれます。

781 ：禁煙妊婦：2001/05/12(土) 23:34

禁煙スタートしてから2時間経過。
明日　本屋さんにいってみよ～っと。

782 ：禁煙５日目の大学生：2001/05/13(日) 00:55

禁煙セラピーの本は立ち読みしたことありますが、
かなりためになる本です、
タバコをやめてから、毎日快適に生きてます。
肺の痛みや心臓の動機がなくなりました。
息切れもしません！！
がんまりましょう！！禁煙妊婦さん！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/13(日) 04:14

ロングセラーだけど、ベストセラーなんだろうか？
僕は、この本を紹介されて、素直に読んで、禁煙できたけど、
友達に勧めると、読んでくれないし、読んでも、やめてくれない。
なんか、自分がバカに見えてきた…。

784 ：禁煙妊婦：2001/05/13(日) 08:49

自分がバカに見えてきた…なんて、寂しいこと言わないで下さい。
私は頑張るぞ～。

785 ：禁煙６日目の大学生：2001/05/13(日) 15:19

毎日が吸いたいという願望ばかり。
このまま禁煙していて楽しいのか・・・・
死ぬときに、はぁ、死ぬまでに１本でもタバコ吸いたかった。。。。
って思いそうで怖いです・・・
タバコを心底吸っている人は簡単にやめれない・・・・
タバコは吸い始めが肝心ですね。

なぜ、タバコなんて気軽に買えるの？！
あんなものを簡単に売るから皆が吸い、
その呪縛から抜け出せなくなる。。。
吸ったら終わり。。。

786 ：７８３：2001/05/14(月) 01:39

>>784
…いやぁ、すんません。
でも僕、これでも、禁煙セラピーを読んで、禁煙できた事は
喜んでるんですよ。
でも、周りがねぇ…。

頑張って下さいよ！禁煙。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/14(月) 02:03

>>785
俺も少し前まで間違いなく「心底吸っている人」だったよ。
でもやめれた。もう吸いたいとは全然思わない。
頑張れ。
今が一番キツイ時期だと思うけど、それさえ超えれば
ほんと急激に楽になってくるから頑張れ。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/14(月) 02:26

やってみよっかな～禁煙。
倹約しようと思って、生活面を見直してたら･･･
1日に2箱のタバコ！　これはイカンなと思っていたんだよ、丁度。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/15(火) 12:04

禁煙はチョット無理だから節煙してます。
煙草は部屋では吸わないとか１日１０本までとか１時間に１本とか決めてます。
そして禁煙しようと思います

790 ：名無しのエリー：2001/05/15(火) 12:20

元ワンギャル達の今
http://www25.freeweb.ne.jp/cinema/thepast//wonderful_is_the_past_001.htm

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/16(水) 12:40

週末に本購入、月曜日から禁煙スタートしました初心者です。
１日目が一番辛かった。あとは朝がつらい。
今まで起き抜けに吸ってたから。
がんばります。ここの人たちの話はほんとためになります。
みなさんありがとう。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/16(水) 12:41

age

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/16(水) 17:24

「禁煙セラピー」読んでたばこをやめてから
今日で20日経過しました。
離脱症状は日数を経ると共に少なくなりましたが、
最近余裕が出てきたせいか、吸わないのが精神的に
つらいみたいな感じになってきてます。
ここ２、３日危ない時もありましたが、このスレッドを読んで、
初心に戻り、気持ちを切り替えていこうと思いました。
現在禁煙中の方も、これからの方も、がんばってください。
わたしもがんばります。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/16(水) 19:16

禁煙３日ですが、昼間に異常な眠気に襲われました。
離脱症状に眠気って入るんですか？
寝不足ではないんですが、とにかく朝から晩まで眠いんです。
耐えることも出来ずに仕事中に寝てしまいました。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/16(水) 19:21

>>794
なります。
僕もなりましたが、ニコチンガムも使っていたので
噛めばなんとかなりました。

796 ：７９４：2001/05/16(水) 21:11

＞７９５
やっぱりそうなんですか。
胸苦しさ以外にもまだ壁があったとは
何やっても絶えられませんでした。あんな凄まじい眠気は久々です。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/16(水) 22:48

>>796
さっき寝たのに、徹夜したかのような眠気がおそってくるでしょ。
でも、頑張れ。ここを乗り切れば、真実の瞬間は近いぞ！

798 ：名無しさん23：2001/05/17(木) 03:31

去年は自己嫌悪に陥ってた、
醜形恐怖症ってやつだったと思う
止めたのは7ヶ月前、何か自信がついたよ
吸ってて止めたから解るものってあると思います
最後の一本は最後じゃなく、次の一本を吸う為だけに
あるんだと感じました
世間では、デフレだぁって騒いでるけど
まさに、自作自演デフレだった

こんな自分になんでなったんだろう？
タバコ吸ってからだよな、、
鏡を見て、嫌悪感でいっぱいになる、
やめようと決心する、
禁煙成功者の心理状態を真似てみる
でも、そういう時だけ変な個性を主張する
俺は吸ってても俺だ、正に意味不明
夜中にオヤジのしけもくを吸ってる
消した瞬間、最後の一本を考える
最後の一本にふさわしい場所と時間を考える
最後の一本にふさわしい場所と時間を見つける
でも、その間の時間は普通に吸ってないインターバル程度のもの
最後の一本を吸い終わる
しばらくしたら、最後の一本をすった完璧だったはずの
シチュエーションを否定する
また、最後の一本にふさわしい場所と時間を探す

今から思えば、止める気があるとは思えない
でも、止めた
止める気無くしてた普通の日、気張らず捨てもせず
タバコの事ばっか考えて、人がタバコ吸ってるのずっと見て
頭の中は初恋の時みたいに一つの事しか考えなかった
飯はやたら入るけど、タバコの事を考えながら食べた
風呂あがりもタバコの事しか考えなかった
寝付けなかった
でも、寝てた
起きたら、すっきりしてた、喉が通ってた、
それだけで、十分だった
それ以降の変化の方が大きかったと思うけど
その時の感覚が一番凄かったって思う

喫煙歴7年22歳

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/17(木) 17:26

禁煙できてない。
もう一度読み返してみようかな。

800 ：７９４：2001/05/17(木) 19:31

正味な話、どのくらいで禁断症状無くなるんでしょうか？
気分的に吸いたいと思う思わない、ではなく、
肉体的に肺がうずく、目眩がするといった感じが消えるのは
何日必要でしょうか。

801 ：７９４：2001/05/17(木) 19:37

ちなみに今日で４日目ですが、猛烈なぶり返しがきました。
堪えれる自信が無くなりかけてます。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/17(木) 19:57

俺も４日目、きついね
体がタバコ欲しがってるのが良くわかるよ
でも俺は吸わないって言い聞かせれば
禁断症状も客観的に捉えられて面白いよ。

803 ：1：2001/05/17(木) 20:56

冷静に、禁煙に取り組む自分のことを
客観視出来るようになってきてるというのは、
かなり離脱が進んでいる証拠ではないでしょうか？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/17(木) 23:08

アレン・カーが本の中で患者（？）に
「ミスター・カー」と呼ばれてるのをみて
わらっちった。
寅さんの苗字みたい

805 ：791：2001/05/18(金) 09:33

月曜日から始めたので５日目です。たぶん >>794さんといっしょ。
だいぶ楽になりました。吸ってる人みてもなんとも思わない。
あたし、今カラダをきれいにしてるんだ！と思ってすごく気分がいいです。

806 ：禁煙妊婦：2001/05/18(金) 15:02

一週間くらい前、禁煙をしようと張り切っていましたが、1日で挫折。
今日やっと「禁煙セラピー」を本屋で見つけて買い、
今までの私は「精神力禁煙法」だったとわかりました。
本を読み終えた今、なんかすっきりした気分です。
たばこは吸う必要はないんだぁ～！！

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/19(土) 06:47

止めてから１ヶ月と２週間経過したけど、まだものすごく吸いたくなる時がある。読み直すか・・・

808 ：名無し男ちゃん：2001/05/19(土) 18:31

このたび、禁煙３ヶ月中。吸うたくなるけど、喫煙者の口の臭ささを
思うと・・・。今後、吸うことはないだろう。
みなさん、がんばれ。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 00:00

喫煙者はこんなスレ見てないから
煽っても無駄だと思うよ >>808

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 00:40

「禁セラ」読んでも、禁煙できないときは、２回３回と、読みなおす事をお勧めしますね。
本の中にも書いてあったけど、禁煙できても何回か読みなおしてみるのもいいですよね。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 00:51

>>809

４㌦だろ。俺も喫煙者だったからわかる。
喫煙者の８０％以上ができればたばこをやめたいらしい。
でも、人に言われると強がりいっちゃうんだよね～。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 01:34

今、最後の一本を吸った。
禁煙をたのしむかぁ～。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 01:36

お、余裕ですな。
がんばって。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 02:20

>>811
強がりかぁ。
だったら、本は(強制的に）薦めない方がいいのかな？
禁煙って、やってみると以外と簡単だと本は教えてくれるのに･･･

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 02:37

４ヶ月たちましたが時々吸いたくなります。
完全に脱却できとら～ん・・。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 03:53

はぁ...
しくじった

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 13:33

>816意志が強いんだね

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 20:04

今日読み直しました。喫煙は馬鹿らしい。喫煙者はかわいそうです。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 20:47

オ●ム信者にぴったりな人材ですね >>818

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/20(日) 22:10

>819
禁煙失敗しちゃったの？

821 ：８１６：2001/05/20(日) 23:21

＞８１７意志が強いんだね
タバコ吸ってやるー意思は強い。

＞８１８喫煙者はかわいそうです。
そうだ。禁煙できない自分が可哀相になってくるよ。

＞８２０禁煙失敗しちゃったの？
漏れのことかな？

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/21(月) 01:23

>>819
麻原→ＪＴ
オウム真理教→煙草
信者→喫煙者

823 ：791：2001/05/21(月) 17:30

先週の月曜日から始めたの1週間記念！
タバコを吸わない生活に慣れた。それが1週間とはいえうれしい。
でもまだ悪魔が顔を出すときがたまーにある。
夜ひとりでさみしんぼうの時とか。

824 ：やめないと…。：2001/05/22(火) 00:37

>>819
もともとは吸わなかったんだから、
君が、オウムだよね。一度吸い始めたら、やめられない…。
オウムも一度入ったらやめられない。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 10:14

本読んだくらいで容易く盲信してしまうのは自分を持っていない証拠 >>824
妙なヘルメットかぶれって言われりゃかぶるんだろうねきっと

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 12:35

>>825
本読んだくらいでニコチン信者をやめてしまうようでは、オウムには程遠いよ。

周囲の人間がいくら「オウムは悪い宗教なんだ」って言っても、
麻原が「修行するぞ～修行するぞ～修行するぞ～」と唱えれば
何も疑わずにホイホイ修行してしまう姿は、
いくら「タバコは体に悪いぞ」と言われても、体が、
「ニコチン摂るぞ～ニコチン摂るぞ～ニコチン摂るぞ～」
ってマントラを唱えると、ホイホイ喫煙しちゃう喫煙者そっくりじゃん。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 15:09

「喫煙者、それはニコチンの奴隷」

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 15:11

ま、いくら言ってもオウム信者は俺らが修行をやめた落伍者
に見えるんじゃない。
完全に帰依しちゃってるし、生活もタバコ無しには成り立たないし。
裁かれる時になって、みんな目が覚めるのにね。

ＪＴ様のお告げばかり聞いていると、医学博士も厚生省もＷＨＯも
悪魔に見えるんだろうから、ましてただの英国の会計士の本じゃね。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 15:53

脳をニコチンに支配されているので、周りが何を言ってもムダです。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 16:12

ニコチンの洗脳はきつかった。

831 ：名無しさん＠肺いっぱい。：2001/05/22(火) 16:16

>>827
ある意味嫌煙者もニコチンの奴隷

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 17:06

２ちゃんを眺めてる限りでは
嫌煙者と言われる人種がまともな人間性を持たない事は明らかである
洗脳本や洗脳者によって極端に傾いてしまった結果であろう。
排他性や攻撃性など、オカルト教団信者と酷似してるよね。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 17:43

タバコを吸う方へ

吸ったまま吐かないでください。
タバコの先の煙も吸って下さい。
灰も吸殻も食べちゃってください。

タバコ吸えるんだから簡単でしょ。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 21:12

ついにこのスレも嫌煙どもがのさばってきたか。
枯れてるから仕方がないか。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 21:30

というより単なる無意味な嫌煙スレのひとつですね。
嫌煙者にとっては役立つだろうけど。自己満足ね。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/22(火) 23:15

若くて体調のいい喫煙者には、
禁煙したいという発想からして
理解できないんじゃないかね。

３０くらいのもうだいぶ煙草にやられてる同僚はうらやましそうに
禁煙のこつを聞いてくるけど、若いやつはここの喫煙者みたいな反応。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/23(水) 00:13

>>836
そうそう！
でも、俺の周りに、禁煙セラピーの本を教えて読ませても、
誰もが、成功してない。
って言うか、俺が、『貸す』からかな？
『買わせて』見たほうがいいんだろうな？
『禁煙したいなら、本を買ってよんでみたら？』ってな具合に。

838 ：あほ：2001/05/23(水) 01:24

やめ、きちがい

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/23(水) 01:28

>>837
俺、２人に買わせたけど、２人とも禁煙できてないよ。
「俺もやめたい！頼むッ方法教えてくれ！m(__)mm(__)mm(__)m」とか言ってても
それほど真剣にやめたいと思ってないんだろうなぁ、あいつら。
まあ俺はそれでも全然かまわんのだけれども。
やめたければやめればいいだけだしね。
心底やめたいと思えばそう難しいことでもないし。

840 ：858：2001/05/23(水) 01:30

とかレスつけてるうちに荒らされてたのね・・・（泣

841 ：やめて1ヶ月：2001/05/23(水) 09:46

通勤時に突然めちゃくちゃ吸いたくなった

もうだめって感じで。。。気が緩むというか

つらい。。。。です。フー深呼吸。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/24(木) 22:42

もう大丈夫

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/25(金) 01:36

やります！やらせていただきます。」

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/25(金) 15:20

もう大丈夫だ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/26(土) 20:05

お？削除されてますね。お疲れ様です｡

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/26(土) 20:31

さて、一服。~-y(´ー`).o0○　フゥー

847 ：843：2001/05/27(日) 00:08

今日６時間禁煙した。でも、会社の部下の失敗からの
ストレスで吸ってしまいました。また、明日からスタートライン♪

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/27(日) 00:58

…１本はいい…考えてみれば、一ヶ月我慢した…今日は特別な日だ…！
すぱ…すぱ…すぱ…
「うまっ…！さいこ～～～っ…！ひぃ～～～、ひぃ～～～っ…！」

「ククク…」
「バカ丸出しですね」

　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　／　　　　　　　　　　　＼　　
　 /　　　 /|⌒|ー―---―へヽ　　　　　「バカだからね…あんなもんよ…迷惑喫煙者なんて皆…！
　/　　　/| |　 |　 |　 |　| |　|＼ﾍ　　　吸い終わったら、奴はとりあえず満足して、こう考えるだろう…
　|　　 /　| |　 |―|--|-|-|-|- ＼　　　明日からがんばろう…明日から禁煙だ…と…！
　|　　/　　　＝==　　　　==＝ |
　|　　＼　　　―- ｌ　　ｌ -―　|　　　が…その考えがまるでダメ…「明日からがんばろう」
　|　 l⌒||　　　　　|　　 |　　　 |　　　という発想からは、どんな芽も吹きはしない…！
　|　 |.９||　　　　| |　　　| |　　| 　　そのことに２０歳を超えてまだ、わからんのか…！？
　|　ゝ_||　　　ノゝ_＿ノゝ、　|　　
　|　　／|　　　====＝＝==== | 　　　　明日からがんばるんじゃない…今日、今日だけがんばるんだっ…
　|　／'　|　　ヾ＝=====＝彳 | 　　　　今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ、明日が来るんだよ…！
　|／'　　ゝ　　　　二二　　　/　　　　そういう意味では、奴はもうダメ…！終わったよ…！」
　　'　　　　ゝ＿＿＿＿＿＿ノ

「また一人、確保ってこってすね…！」
「ああ…ってことになるな…！ここには、この煙以外他に快楽などない…ゆえにその誘惑は強烈…！
一度知ったらもう抗えない…！特に…初日から崩れるような奴にはな…！
結局のところ…ちょっと一本ってのが大甘なのよ…！
その一本が、この底辺の、さらに底辺…底の底へ転がり落ちる最初の一歩…入り口…！」

（煙草破戒録カイジ第七話…………………………………「喫煙」）

849 ：８４７：2001/05/27(日) 01:05

うーん・・・・なかなか凝ったレスだ。
さんくす。肝に命じておこう、

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/27(日) 01:37

どんな荒らしがあったの？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/27(日) 01:49

ちょうにてる。８４８。カイジの。
あの組長みたいな人でしょ？（名前わすれた）
いやーちょっと感動。あなたすごいわ。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/27(日) 02:53

大槻班長です。

853 ：名無しさん@タバコいっぱい：2001/05/27(日) 06:07

>>850
ラルクのうた

854 ：８４７：2001/05/27(日) 13:14

今日はまだ吸ってない！まだ、一時十五分か・・・。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/27(日) 16:16

>>851　８４８さんではないですが、これは↓のスレッドからの　　　
　　　　アスキーアートだと思います。
　　　　カイジをご存知でしたら、一度みてみたらいかがでしょうか？　　　
　　　　高レベルのAAを御覧いただけます。
｛福本伸行キャラ作成スレッド｝
パート１
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=kao&key=984362308
パート２
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=kao&key=988273032

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/27(日) 16:46

きついよ！！！ビールでごまかし中

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/28(月) 03:10

初めて書き込みします。禁煙初めて2週間ちょい・・きつい
ホントにつらい。泣きたいくらい。この意思の弱さにhらが立つ
限界です（泣　煙草、買ってしまった。でも封はまだ開けてないです
・・・

858 ：ＴＯＴＯ：2001/05/28(月) 03:23

>>857さん
あけちゃぁ、ダメっすよ。その時期が僕も、一番つらかった。
しかも、今でもタバコ吸う夢を見たりするんで、くるしいっす。（4ヶ月目。）

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/28(月) 09:27

煙草を止めて１０ヶ月になります。
近頃は禁煙セラピー言う所の「トリガー現象（だっけ？）」は
完全消滅しました。
どんなにイライラすることがあっても、煙草には結びつかないですね。

>>857
私も何度買ってきては２，３本吸い、残りをゴミ箱に捨てたことか…（泣
無間地獄ですね、あれは。
そう思ってある日買うこともぱったりと止めました。
思い切ってそのままポイしちゃいましょう！
まだ間に合うかな？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/28(月) 14:21

http://www.din.or.jp/~nobukun/fss/fss.htm

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/29(火) 20:46

>>857
本当に禁煙セラピー読んだ方が良いよ
催眠術に掛かったように楽になるよ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 02:21

>>861
それがまさに洗脳の効果です
容易く暗示にかかるのは自己が確立できてない証拠です
自己の確立してない幼稚な方は、喫煙者にも嫌煙者にもなるべきでは
ありませんね。周囲に流されて迷惑組に入るのは火を見るより明らかですから。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 02:53

>>862
自分で書いてて恥ずかしくない？その文章

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 09:48

喫煙者は自分を律する事ができてないと思う今日この頃。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 11:58

>>863
別に？事実ですから。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 17:35

催眠術のように楽になるなんて、まだ肉体依存になる前の
未熟な喫煙者じゃないか？俺は禁セラピーも読んだけど、
その後も何度もだめだったし、結局ニコチンガム使って
やっと成功した。
だって、最初の１・２週の肉体的な症状の数々と
いったら凄いじゃない。
気を失ったように、倒れたり（寝てるだけだけど）
異常な咳が続いたり、真っ黒な痰がでてきたり、
胃が軋んだり、心臓やのどに猛烈な違和感、
頭が異常にポワ～として思考力もなくなりタバコを買いに
いきそうになったりするでしょ？辛かったよ～。

精神的な面での依存を解いたり、モチベーションを高めたり
する上での補助の一つとしては、もの凄くいい本だけどね。
確かに、この本なしでも俺はタバコをやめられなかったろう。

でも、決して楽なものではなかった筈だ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 17:54

喫煙歴は２０年以上だし、喫煙本数もロングピースで２箱／日位
だったけど、肉体的な症状はほとんど無かったねぇ。

まぁ、人それぞれだからな　（ｗ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 18:05

>862
で、やめる勇気あるの？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/30(水) 20:38

>>868
やめる事が勇気だと思いこんでしまっているあなたとは
何を喋っても一致点は無いので話しかけないでください。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 01:18

>>866
ニコチンガムを使う事が（代用品）だめだって、本に書いてあったじゃん。
ちゃんと読んでないのに、「読んだ」とは言えないよ。
ダメだったら、何度も読み返せって言う事も書いてあったし。
やめる云々よりも、読解力がなかったんじゃない？

＞確かに、この本なしでも俺はタバコをやめられなかったろう。

まぁ、「きっかけ」になったんだったら、いいけど、日本語おかしい。

871 ：ﾏﾂﾔﾉｶﾚｰｶﾞｻｲｷﾝﾏｽﾞｲ：2001/05/31(木) 05:37

このスレ、最初から読んで思ったんだけど、
タバコやめたい人ってほんと多いんだね。
自分の回りでは禁煙しようとするヤツなんて、
ほとんど見ないので。ちょっと感動。
もしかして、喫煙者の多くは心の底では
「やめたい」ってホントに思ってるのかな？

禁煙セラピー、みたいな類いの本は、
要は、本人の禁煙のきっかけになれば
内容はともあれ、それでいいんじゃん。って思う。
ボクも禁煙セラピー持ってるけど、
禁煙のきっかけになったし、それだけで満足。

さらに、文章読んでて
筆者の「禁煙する方向に自己暗示かけてる感じ」が
すごく伝わってきたけど、それをわかりつつ
自己暗示にわざとかかっても、ちゃんとやめれたので感激。
禁煙２日目とか、ニコチンがなくてなんか気弱になってるときに
読むと、わかってても暗示にかかりやすくって効果的かもね。

そうそう、
なんか禁煙開始後数日は気弱にならない？あとなんか無口になったり、
それから、判断力や決断力もおちるよね、、、なんか。
禁煙はじめた初日の夜にコンビニに行ったけど
弁当選ぶのにものすごく時間がかかったりして（笑）
２０分も弁当決めるの迷っちゃったよ。
決断力は確実に落ちる感じがする。
１日４箱半吸ってたのをいきなり絶ったからかな？
ほんと、あまりにもボーっとしすぎて、
自分が老人にでもなったような気分だった。
無気力、無感動で、口あけたまま目ぼんやりで
ボーっとしてても、何も感じないっていうか
体験したことなかった変な気分だったなぁ。。。

でも、禁煙開始後一週間をすぎると、もう正常な感じ。そして、
一ヶ月過ぎたころからタバコのこと忘れてる自分に気付く。
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳｾﾞ､ｷﾝｴﾝｽﾙﾔﾂ｡

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 06:44

>>870
（笑）
読んだつーの。
そこまで無邪気に狂信的だと怖いな。
君、こないだまで自民党大嫌いだったのに
マスコミに煽られて小泉のため次の参院選は
自民党に入れる気だろ。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 08:53

禁セラの怖いところは読んで禁煙に成功した人間が
再び喫煙者になっちゃうともう一生やめられない可能性が強いこと
ちなみに半年やめて逆戻りした俺がそう
禁煙中の方は教訓にしてください
もう戻ってくるなよ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 09:03

>>869
それであなたはやめたいの？やめたくないの？
やめたい人を応援する人を揶揄したり揚げ足とってどうするの？
なんでそんなにいらついているんでしょう？
いったい何をお望みですかい。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 11:05

http://www.jtnet.ad.jp/WWW/JT/JTI/shikouhin/index.html

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 20:56

禁セラの怖いところは喫煙者やタバコそのものを徹底的に貶めて
不安感を喚起させる手法のため、信じ込んで禁煙に成功した人々が
総じてキチガイ嫌煙になってしまうという副作用です。

877 ：873：2001/05/31(木) 22:11

>>876

どんなにヒステリックな嫌煙者でも喫煙者よりマシ
喫煙者は時として一方的に他人を苦しめることがあるが
嫌煙者はモラルの欠落した喫煙者を不快にさせることはあっても
まったく落ち度のない相手に迷惑をかけることはしない

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 22:22

ま、でも >>861は禁煙セラピーを評価している人間でもむかつくよ。
無神経だし、単純だし。
素直ないい子なんだろうけど、催眠術はねえよな。。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 22:29

ヒステリックな嫌煙者は他人に迷惑をかけていない
良識のある喫煙者にまで噛み付いて、不快にさせるけど
あんたにとってはそれはどうでもいいのね（藁

880 ：879：2001/05/31(木) 22:30

＞８７７　ね

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 22:53

死んだらイイですね。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 23:19

てれ朝で催眠術で禁煙やってるぞ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 23:22

>>879
まあ、一般的な喫煙者は他人に迷惑をかけていない
良識のある嫌煙者にまでに迷惑かけてるから、
どっちもどっちだよね。

884 ：873：2001/05/31(木) 23:48

>>879
>>883

そういうこと。
でも本当に良識ある喫煙者なら不快にさせられることも少ないと思うよ。
他人の前で喫煙してる時点で全く落ち度がないとは言えないだろうし。
あるとすればその相手と一緒の時には一切吸ってないのに
喫煙者だってことだけで攻撃してくるタイプの人だね。
つうかそういう人は嫌煙と関係なく人間性に問題があるんだよ。
ちょっと極端な例だけど。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/05/31(木) 23:59

>>884
極端な例出してこられてもなあ。

喫煙者で言えば、飲み会で（煙で）攻撃してこない奴の方が極端な例だからな～。
実社会で極端な嫌煙って見た事ある？

886 ：873：2001/06/01(金) 00:07

>>883

見たことないよ、
だから非喫煙者の立場で話してるでしょ？
明らかに落ち度があるのは喫煙者だからね。俺も含めて。

887 ：俺：2001/06/01(金) 01:16

>>885
だから、どんどん内側に積もっていくんだよ。
挙句の果ては･･･。わかるだろ？

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/01(金) 02:29

落ち度があるのはあなたに直接害を与えた喫煙者だけよ
あなたが責めることができるのもその当人のみ。
他所で誰かに迷惑をかけた喫煙者を、あなたが責める権利は一切ないし。

どこか違ってる？

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/01(金) 02:54

全然違うだろ一般論なんだから
直接誰も害を受けてないが直接誰も責められてないからな

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/01(金) 02:55

じゃあ君らは誰に向かって文句いってるの？
独り言ならヨソ行ってくれよな。迷惑だから

891 ：sage：2001/06/01(金) 03:18

>>890 流れのよめねぇヤツだな
一般論て意味わかるかDQN？

892 ：sage：2001/06/01(金) 03:20

つうか禁セラの話じゃねえのかここ？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/01(金) 21:59

勘違いしてるね。>>891
ここの嫌煙は一般人ではなく極左ですよ。

894 ：禁セラの影響は？：2001/06/03(日) 01:00

「禁セラよんで、禁煙できないひとって、頭悪いなぁ」
って、このごろ思う。
文章を理解する力がないって言うか、
読んでも、禁煙する事に苦しむ「錯覚」を理解できないで吸ってしまうって言うのは、
人の話も素直に聞けない人間が多いんじゃないかなぁって・・・。

って言っても、俺も、元喫煙者なんで、人の批判は出来ないけど、
そう思えてくるのは、禁煙に成功してしまったからなのかなぁ？
過去の喫煙してた自分を、恥ずかしく思うし、
喫煙してる人には、本を読んで、楽に禁煙して欲しいとも思うし・・・。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/03(日) 01:08

おやおや頭悪い発言が飛び出しちゃいましたね
立派な禁セラ信者です >>894

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/03(日) 01:11

だーかーらー、君にとってそれほどじゃなくても、
肉体依存や禁断症状はきわめて物理的な症状なの。

禁セラは精神依存しか壊せないの。
タバコを吸う必要は無いことは骨身に染みてわかっても、
ニコチン依存は「錯覚」ではないの。

禁煙する事に苦しむ事が「錯覚」だなんて
そんなことは禁セラにも書いてないしね。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/03(日) 10:56

>>895
いずれ後悔

898 ：↑：2001/06/03(日) 13:34

容易く洗脳されてしまう主体性の無さを
あなたは今すぐ　後悔したまえ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/03(日) 21:06

首吊るか癌で苦しむか。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/03(日) 22:44

天寿を全うしますのでご心配なく。

901 ：>：2001/06/04(月) 03:35

何はともあれ、長期間のヘビースモーカーなら、
禁煙後の生活は毎日が最高に感じると思うよ。
体質がまるで変わった。
というより、１０代に戻ったみたい。
まず息がきれないのは、本当に気持ちがいい。
心臓や呼吸器系だけじゃなく、消化器系の調子の良さに、
いかに喫煙が負担をかけていたかわかった。
屁の切れといい、音といい小気味よい。
抜け毛も減ったし、チンコの立ちもよい。
なにより、不思議なほど体を動かしたくなるので
行動的になった。
おまけに、寝付きと寝起きがよくて気持ちいいし。
本当に最高っす。
離脱症状はマジでつらかったので、あんな思いは
もう２度としたくないので絶対に吸わないし、
今の調子を考えると吸いたくもない。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/04(月) 06:49

至極同意

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/04(月) 08:04

>９０１
離脱症状は何日くらいでしたか？

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/04(月) 09:18

禁煙しようと思うんですけど、今って試験前＋ダイエット中なんです。
ただでさえ禁煙すると集中力なくってイライラするって言うのに
試験前のイライラと重なって余計試験に悪影響が出たらどうしよう、とか
ダイエットしてるのに禁煙してもっとストレス溜まったらどうしようって
思うんです。でも、タバコ吸ってるときの方が記憶力悪くなる気もするし
試験終わってから禁煙って形でもいいでしょうか？
自分で決めろって言われるのがオチだけど、禁煙成功してる方達から
直接アドバイスもらえたらなーって思って。
うー、よろしくです。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/04(月) 09:36

禁煙二日目・・・
唇がしびれてるんだけど皆さんもこういうことあった？

906 ：名無し：2001/06/04(月) 12:28

「禁煙セラピー」とやらは読んでないのですが、禁煙5日目です。
喫煙歴15年。一日10～15本吸ってました。
禁断症状（？）みたいなのは今のところありません。イライラもしないし。
だけど寝付きが悪くなり、痰が出るんですけど・・・
禁煙と関係あるのかしら？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/04(月) 12:28

禁煙半年目に入りました。未だに吸いたくなることがありますね。でも
それは習慣からくる条件反射だと思いますし、中毒症状は全くありません。
禁煙二日目が一番辛いはずです。これはニコチンが身体から抜けていく
ために起こるものですので、反対に言えばこれを乗り越えれば明日からは
だいぶ楽になるはずです。
舌がしびれる、喉にエグミがある、喉が乾く、痒くなる、頭がぼーっと
する、眠くなるなど。。。
これらを楽しむ余裕ができれば、禁煙間違いなし！がんばりましょう。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/04(月) 12:37

>>906

自覚的な禁断症状はともかく、
イライラしない人がいるっては信じられん。
というかうらやましい。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/05(火) 19:32

自覚的な禁断症状は今だけしか体験出来ないので
楽しみましょう　イライラもね

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/05(火) 20:40

それを過ぎると、今まで苦しかった深呼吸が、ふかーく出来るようななります。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/05(火) 23:50

そろそろage

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/06(水) 05:55

このスレにはお世話になりました
６月４日をもちまして禁煙生活も５ヶ月になりました
もう「禁煙」という感覚はないですけどね
それではまた。。。

913 ：LARKMILD：2001/06/06(水) 06:34

タバコ止める宣言！

タバコ吸い始めたのは4年前
禁煙は何度かチャレンジしたものの，1ヶ月が最高だった
これから考えるに，肉体的依存度はひどくはないけど，
タバコのメリット・デメリットの認識が甘いと思った．
だから禁煙セラピーを読むのも一つの手かなと考えとります

禁煙時間 0年 0月 0日13時間33分
吸わなかった煙草 11本
浮いたタバコ代 137円
延びた寿命　 0日 1時間 0分

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/06(水) 06:47

このスレの本題の結論、
「出来る」人もいる
ってことで良いかな。
おれが成功した証拠だし。
ということで終わりにしようや。ね。

915 ：1：2001/06/06(水) 20:54

うむ。どうでしょうか？
確かに914さんの言うこともごもっともですし
そう結論づければ、一応終了ということも出来ますね。
私も、幸運だったのか、「出来た」うちの1人です。
個人的には目的は達成できたので、スレを維持する理由もないんですが
まだこれからという方もいらっしゃるので、そんな方のために
新スレに移行して継続するべきではないかとも思えます。
ただ、後半、順調に伸びていたのが、本来意図するところでない
愛煙嫌煙論議や、煽り等が見られたのもありますし、
継続するべきなのかどうなのか考える所です。
みなさんの意見を聞かせてください。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/06(水) 21:30

パート２建てるべきです。
私はこのスレで禁煙セラピー知りましたし、
これから知る人も大勢いるはずだから。
私はあちこちにスレ建ててるから規制中なので、１さんお願いします。

ちなみに私は禁煙失敗です。(^-^;
でも止めれるまで挑戦します。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/06(水) 22:08

オレもこのスレを見て禁煙セラピーを読んだが、失敗したクチです。
だが、>>916に同意です。
成功した人の報告が多いほど、本の記述を信頼できるって感じです。
なんだかオレが失敗したのは素直じゃないからじゃないかな、なんて思っている

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/06(水) 23:28

今はなぜかスレ立てられないみたいだから、
過去の死にスレをのっとるというのも手ですね。

919 ：ミリガン夫人：2001/06/07(木) 00:40

禁煙して５日目、非常にしんどい。
特に、食事の後、仕事でストレスにぶち当たると
むしょうに吸いたくなる、何とかならんものでしょうか？
たぶん、禁煙に失敗する人は、こうゆう状態が永遠につづくよう
な気がして吸ってしまうんだろうな。

920 ：50：2001/06/07(木) 02:17

もう随分前にお世話になりました。このスレと共に禁煙を開始して
8ヶ月が経過しました。1さんにも本当にお世話になりました。どうもありがとう。
禁煙を開始したばかりで、禁断症状の辛さに耐えてる人もいっぱいいるし、
助け合うためにもパート2にいって欲しいと思います。

921 ：ニコ中さん：2001/06/07(木) 02:59

１さんに頼みましょうか？
長く続いてるスレッドだし

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/07(木) 03:03

健康板に引っ越せばいいじゃん

923 ：ニコ中さん：2001/06/07(木) 03:08

なぜ？一回もスレ立てたことないのに
スレッド立てすぎだって出る
困る・・・

924 ：ニコ中さん：2001/06/07(木) 03:14

管理人出て来い＝

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/07(木) 03:17

まあ誰か何とかやってくれるだろ　そのうち

926 ：お＠7１８：2001/06/07(木) 03:18

>>ニコ中さん
別に此処は過疎板だし1000超えても､大して問題は無いと思うヨ
うん千レスいってる所とか他に有るし

927 ：ニコ中さん：2001/06/07(木) 03:21

ありがと

928 ：お＠7１９：2001/06/07(木) 03:37

すまん､他の板見てたら１０００レスで書込みできなくなっている所が結構ある…
只､此の板は放置されてるから､もしかしたらいけるかも
↓もうすぐ５千レス（ブラクラ並
http://tako.2ch.net/test/read.cgi?bbs=gender&key=962542860

929 ：いって（　´∀｀）：2001/06/07(木) 05:52

こわいよー

930 ：いって（　´∀｀）：2001/06/07(木) 05:54

いってみよ

931 ：いって（　´∀｀）：2001/06/07(木) 05:56

途中まででブラクラでした。
すんません。

932 ：いって（　´∀｀）：2001/06/07(木) 05:58

おばさんいっぱいいました。
なんだったんでしょ。
こわかったよー

933 ：いって（T　T)：2001/06/07(木) 06:06

　よし
　　　よし
　　　　　　よし

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/07(木) 15:32

私もこのスレのおかげで禁煙できました。

３年位前に｢禁セラ｣で禁煙を始めたのですが２週間で復煙。
以来もう二度と禁煙は出来ないと思っていました。
このスレのおかげで再度挑戦する気になり今回は成功しました。
もうタバコを吸いたいとは思いません。

私の場合、本だけではだめで１さんを含む成功体験者の
禁煙中の苦しみと禁煙成功後の幸福感を擬似共有することで
成功できたのだと思います。
（禁煙中は本を読んでてもやっぱり苦しい。でそれを乗り越えると
一気に楽になる）

一人でも禁煙成功者を増やすためにもこのスレの継続（パート２）
を希望します。

935 ：50：2001/06/08(金) 01:35

すいません、パート2を勝手に立てちゃいました。スレ立てられないって
言うからちょっとやってみたら簡単に立てられた。タイトルにひねりが
なくてすいません。気に入らなかったらsageで消滅させちゃってね。

http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cigaret&key=991931394

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/08(金) 06:30

禁煙半年目、止めようと思っていた矢先に本屋で
禁セラを見つけて、疑いながら読み始めた。
あっさりと止められた。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/11(月) 07:08

>>1
新スレはなにも禁煙セラピーに限定しないでもいいんでは？
煙草をやめるに至った経緯であったり、役に立った禁煙法であったりを
それぞれ語ればいいと思う。

938 ：ええと、、、：2001/06/11(月) 13:48

！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/06/12(火) 22:10

禁セラ読んで1年禁煙して、また1年間復煙して、
もう一回禁セラで禁煙を試みようと思っている者です。
読み返してみたが、2年前どこで感銘を受けて禁煙したのか
忘れてしまった。
皆さんはどの言葉が効きました？
教えてください。

940 ：ななしさん：2001/06/14(木) 06:11

２にいけ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/07/07(土) 21:43

なんか痛々しいから書き込むけどよ。
安部公房の「死に急ぐ鯨たち」の禁煙方法でもやれば？
5年物のスモーカーだった俺は一発で止めれたね。

942 ：テスト：2001/07/16(月) 01:32

？

943 ：テスト：2001/07/16(月) 01:32

？

944 ：&MAIL：2001/07/16(月) 01:33

test

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2001/08/06(月) 16:43

喫煙猿は逝くまで禁煙できないYO