禁煙鬱について Part8

前スレ
禁煙鬱について Part7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1289202086/

＊喫煙することでニコチンの吸収により自己によるアセチルコリン
　生成能力が極端に低下している状態になります。そこで禁煙すると
　アセチルコリンが欠乏する状態になり「鬱」に似た症状がでる
　ことがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。

　気力が無くなったり、些細なことで悲しくなったりと、気合いと根性
　だけではなかなか対処できないやっかいな症状。「禁煙鬱」
　引き続き、乗り越え方について語り合いましょう。

【注意事項】
禁煙鬱そのものを理解できない方の書き込みは禁止です。
喫煙者を罵倒するような書き込みは禁止です。
禁煙鬱と真性の鬱は似て非なるものです。真性の鬱の方はスレ違いです。

過去スレ
禁煙鬱について
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1035863353/
禁煙鬱について part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1153221094/
禁煙鬱について part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1179674519/
禁煙鬱について　part4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1222872840/
禁煙鬱について Part5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1252820107/
禁煙鬱について Part6
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1270090501/
禁煙鬱について Part7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1289202086/

>>1お疲れさまです。
禁煙鬱についてはいろいろ意見はあると思いますが、
人それぞれ、曖昧な情報が多いからこそ意見交換の場が必要かと。

元からメンタル豆腐なのに鬱入ってきてやばい

見事にこれだ・・・
頭回らんし憂鬱でどうしようもない本当辛い

禁煙8ヶ月目の者です。
そういえばここ1ヶ月くらいは鬱にならなくなったような気がします。

意味もなく泣いたりしてる

あるある・・・

それは真性鬱だろ。遺伝だから諦めろ

3ヶ月たつまでは「３ヶ月たてば…」と思ってたが、４ヶ月目突入…
今は「半年たてば…」と思ってる。
焦燥感や朝の動悸や睡眠障害やら日に日に良くはなってるが、
なんかすっきりしない日々…

チャンピで禁煙して、チャンピ断ちが早すぎたのか（１週間で止めた）、
会議中に冷汗と動悸とが激しくなり禁煙が怖くなった。
あと、時々何もしたくない時がふと襲ってくる、、、

現在は、気分が落ち込みがちな時や呼吸が苦しいと感じる時に
チャンピを半分にカットしたものを３〜４日程度に一回服用している。

>>11
突然ヤル気が失せるあれ怖いよね・・・
俺もちょっと前までそれがあったけど、
ようやくなくなってきたから生まれ変わった気分だよ。

ニコチンパッチで禁煙してたが
3日目にして猛烈な抑うつ、不安が襲ってきて
再発しかけた
急ぎタバコを買って吸ったら落ち着いたけど
やっぱりメンヘラに禁煙は無理かと落ち込んだ

鬱は遺伝だからな大変

昔は真性気味だったけど医者にいくほどではなかった
最近は別に割と普通だった
それが禁煙鬱で戻ったかそれ以上に悪くなったような感じ

鬱の感覚をしってるだけに「これは・・・」って感じてさらに怖くなる

今日で禁煙300日が経過。
3週間目あたりから凄まじい鬱になり、
結局それが抜けたのは4ヶ月間半後。
ある朝目が覚めたら何故か疲れてなくて、後は大丈夫でした。
というか鬱の時はほんとにつらい。
なんとか耐えるんだ〜。

そうそう。
耐えていれば必ず良い方向へ向かう。
体に悪いものをやめたんだから悪い方へ向かうわけがない。
それを忘れないようにしてひたすら耐え忍ぶべし！

鬱は甘え

禁煙鬱は？

広い意味での禁断症状だとおもう

1のテンプレのアセチルコリンの部分ってどうなんだろう。
アセチルコリンよりはセロトニンの話のような気がするけど。
科学的に証明されてないからなんとも言えないだろうが
個人的にはこの説明がしっくりくるのだけれど。
ttp://health-factory.jp/no_smoking/depression.html

喫煙でニコチンの常態的摂取
　　　　　　↓
ニコチンがセロトニンなどの神経伝達物質の分泌を誘発
　　　　　　↓
脳内のバランスが崩れ、脳が自力で神経伝達物質（セロトニン等）を分泌する力を失う
　　　　禁煙↓
禁煙で体内からニコチンが消失
　　　　　　↓
神経伝達物質を誘発していたニコチンがなくなり、脳内物質が不足
　　　　　　↓
脳はすぐには元通りに自力で神経伝達物質を分泌できない
　　　　　　↓
セロトニン不足で鬱的症状

サプリ取ってる人いますか？自分はSAM-Eを飲んでるがきいてるっぽい。
とりあえず朝まで眠れるようになった。
セントジョーンズワートは効き目が出る前にやめた。
なんか顔にシミが増えた気がしたので…

禁煙5ヶ月目なのにまだ胸がいっぱいになるような焦燥感と軽い睡眠障害がある。
どちらもひどくはないのだが、どうしたもんかね…。

>>22さんに便乗して…

1のテンプレは簡略化されてるだけで多分おkだと思うのだけど
kwskするなら以下が禁煙鬱の正体じゃないかな？

喫煙するとニコチンの摂取によりドーパミン分泌→ドーパミン過剰を抑制するためセロトニン分泌→喫煙で覚醒後にリラックスの無限ループ
↓
喫煙しない人はニコチンの代わりに自己アセチルコリンで必要に応じてドーパミン分泌→セロトニン分泌→落ち込んだりもするけれど私は元気です
↓
禁煙を始めると
それまでニコチンに騙され続けて長年まともにアセチルコリンを出してこなかったのでアセチルコリンをうまく作れない→ドーパ
ミンうまく出ない→覚醒出来ない（やる気出ない）→セロトニン出ない→リラックス出来ない→負の連鎖=禁煙鬱
だと思うのです。

だから

>アセチルコリンが欠乏し『脳内伝達物質のバランスが崩れた状態』になり 「鬱」に似た症状がでることがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。

で良いと思う。

禁断症状誤魔化したいあまり長文スレ汚しゴメンナサイorz

>>25
そんな感じなのかもな。いつまでこの欝状態と付き合わなきゃならんのだろう

>>25
禁煙はじめてひと月。三週間たったあたりから猛烈な不安感と無気力があふれてくる。
仕事が手に着かないというか、やる気がでない。
夜の寝つきも悪いし、疲れているのに寝付けなくなった。
昨日の夜、耐えかねて一本吸ってしまったよ。それからすぐ寝れたけど今日１日ずっとつらかった。

>>25
>覚醒出来ない（やる気出ない）→セロトニン出ない
ここわかならいなぁ。セロトニンってドーパミンで誘発されるんだっけ？

>>27
リズム運動が自分にはあってた。
眠れない時とか朝早く起きてしまったときは
とりあえず歩いてたら落ち着く。

ひどいのが禁煙して一ヶ月後に始まり、一ヶ月続いた。
本当にひどいのは２週間かな。
それから一ヶ月で半分ずつになり、３年近くかかったがようやく直った。
長そうに思えるが、良くなっているのはいつも実感できたから、それほど絶望的ではなかった。
日に日に悪くなるとつらいけどね。
振り返ると、１年過ぎたら、ほとんど治ってた。　でも、気持ちが晴れないのがずっと引きずった。
耐え切れなかったら、ニコチンガムでも噛んでみて。
これを乗り越えると、本当にたばこと縁が切れるよ。
だって、二度と鬱に成りたくないから。

>>30
俺も禁煙鬱がひどかったからもうタバコ吸わないと思った。
下手に禁断症状でなかったら「いつでもやめられるから」ってまた吸ってたかも。
でも3年かぁ……頑張ります！w

みなさんが禁煙鬱どのくらい続いたか、もしくはどのくらい続いてるか教えてください。

今禁煙10ヶ月目だけど、いまだに鬱っぽくなることがある。
ただ、その頻度や程度は確実に少しずつ軽くなってはいるから、気をしっかり持って悲観的に考えないようにしてる。

こんなスレあったのか
5月頭から禁煙してます。そこから人が変わったようになった。
鬱ぽい。元々知らないうちに、
そういう気があったのかもしれないけど、自分が鬱になるなんて夢とおもわなかった。
冬に死たいと思うので身辺整理中だけど、これもまたツライ

>>34
わかるよその気持ち。まさか自分がってのはあるわな。
自分も禁煙はじめてひと月位で鬱っぽくなって、誰にいえるわけでもなく、悶々としています。
言ったところで、真に受けてもらえないしね。
ただ、最近は少しよくなってきたような気がするから、もう少し我慢しようかと。

ホントですか、3年も？人によるんでしょうか？
自分は禁煙始めてすぐ鬱になりましたよ。
もう二度と吸えないと思うと死にたくなった。
タバコの事考えてない時でもとにかく気分が落ちて落ちて…
でも2ヶ月過ぎる頃には忘れる程になりましたね。

一本オバケは時々あらわれますがｗ

平均して35本30年　（最初20本-最後50本）だったから、3年近くかかった。
少ない人は、ならなかったり、軽かったりするんで無いの？
どん底は一週間ぐらいだた

鬱症状に耐えられず、45日目にして喫煙。しかも3本。しかし喫煙後、ほんとうに落ち着いた。また仕切り直します。

人によって鬱が出ない人もいるし程度の違いもあるし、
なかなか周りの理解を得るのは難しいね。
自分が友達に話した時も、
「それは禁煙のせいじゃなくて別に悩みとかあるんじゃない？
何か悩みがあるんでしょ？強がってないで話してみなよ。」
って決めつけられてイライラした。

大体の場合において人に禁煙鬱って言わない方が良いと思う。

鬱になったらジョギングしてこい
考え込むより体動かさな

>>40 禿同。禁煙してるおかげで、君たちの肺機能は確実にパワーアップしてる！走る距離は少しづつで試しに走ってみな！ガンガレ！

禁煙鬱を乗り越えると、本当に煙草から開放されるよ
パッチなり、ガムなんか使ってでも、乗り越えて

>>37
差別って意味わかってる？
差別ってのは、差の無い対象に差をつけた扱いをする事。
対象に差があって、その差異に応じて扱いを分ける事は「区別」と言うんだよ。
お前といじめっ子は同じじゃないだろう。
どこが違うのか良く考えてみな。
どこをどう直せばみんなと同じように扱ってもらえるのか。
人と同じに扱われたいのであれば、差別するな！と他人に求めるのではなく
人と違う所はどこなのか、それを正しく認識して自分が変わる努力をしなきゃ。
もちろん人と違う所は個性でもあるんだから必ずしも変える必要は無いんだよ。
でもその場合は個性に応じた「区別」を受け入れるだけの覚悟が必要なんだ。
努力もいやだ、覚悟もいやだなんて世の中そんな我が侭は通らないんだよ。

一時的に禁煙欝になったけど乗り切ったーもう負ける気がしない
ただ相変わらず食欲が止まらん・・・運動してるから体重変わらずに済んでるケド

>>43
激しい誤爆ｗ

37が大怪我した。

禁煙鬱苦しいよ…
誰か助けて

禁煙うつなのか本当の鬱なのかわかりませんが、チャンピックスのんで一月後、動悸、不安感、不眠といった鬱症状が現れました。
禁煙外来の医者にきくと、そういうケースもあるようです。
チャンピックスとの因果関係はよくわかりません。
すぐに薬は中断し様子をみましたが、当分具合が悪く、抗不安薬と漢方を処方され、
禁煙も中断するようにいわれました。あれから約２０日、症状は収まりつつありますが、市販の漢方薬を飲んでます。
禁煙は成功するに越したことはないですが、やはり薬に頼るのは不安がありますね。

誤爆ってどうやって起こるの？

根性禁煙40日
1週間経った辺りから自覚
うつ、自律神経失調、過呼吸などなど若い時に散々やってるので感覚でわかった

仕事や人間関係に支障が出てきたので、トリプトファンのサプリを輸入して飲み始めたら凄くラク
ちゃんと眠れるし、わけもなく泣かなくなった、気分が安定してる

お日様の下で適度に運動できれば一番いいんだけどね
それができる人は、最初から鬱にならない

不安障害で蓄膿と喉頭炎になって煙草やめたら鬱になって外にでれなくなった
過呼吸も初めて経験。やめてから胸が常時モヤモヤしていて不安感。
不安障害で不安感が出たときは煙草ですぐ消えていた。今はその攻略法がない
辛い。もうすぐ三年目

禁煙鬱は甘え
本当の鬱ならタバコ吸う気力すらなくなるよ

>>51
セントジョーンズワートは試した？
俺は胸のモヤモヤをそれでしのげた

>>52 まだいるのか？　君の言ってるのは重症鬱ね　

現在、禁煙中。
一般に就寝前に喫煙すると眠れなくなると言われるけど、
禁煙していると煙草のことが気になって眠れない。

タバコは辞めてようやく3ヶ月を過ぎ、
もう全然煙たいほど。
ただ、夜はまともに眠れないし
また新たに失業して4か月。
家族は今月いっぱいで離れていくらしい。
記憶が生きない中で生かされてる感じ。
1年半前は大手企業のそこそこの幹部だったのに
なんでこんなに転落したんだろ。

悲しいよ。どうしたらいい？
もう命を絶つしかないんやろか？

鬱やイライラして気分が落ち込むなら
一服つけて安らげよ。
またそのうち挑戦すればいいしな。

禁煙によりうつが改善されることが明らかに
http://gigazine.net/news/20101207_quitting_makes_you_happier/

タバコは鬱病の引き金となる
http://blackshadow.seesaa.net/article/979544.html

タバコと鬱病の関係
http://nosmoking2ch.blog46.fc2.com/blog-entry-20.html

>>40
あたなのおかげで劇的に改善した。

ほんまでっかの武田氏が言ってました。

自殺者を無作為に２０００人選んで調査したところ全員非喫煙者だった　

ってことでした。

武田氏曰く　煙草は体には悪いが、精神的には役立つと

>>60
精神的に役立つのは喫煙経験者の喫煙であって、
喫煙経験のない人間には関係ない

自律神経を整えるアセチルコリンという物質とニコチンの分子構造はそっくり
である。　なので禁煙すると自律神経が狂うのは当たり前である。

甘えんなっての
自分でわかってんだろ
鬱のフリして苦しんでるのが
鬱に逃げるなよ
気合でがんばれよ

>>58は朗報だ、鬱になったとかいう言い訳が使えなくなったなw

>>60
武田先生は愛煙家で、煙草命wのトークイベントまでしてるし
喫煙すると肺がんが減る！と主張してるくらいの煙草大好きっ子だよ？w
その自殺者の話、なんか信じられないなぁw

>>1
やっぱりな
そうだと思ったよ
まさに禁煙欝で間違いないな
集中力がなくなり終始ボーッとしてる
便が出ない故、体調も悪くなったし太った
禁煙がこんなに身体に悪いとは思わなかったよ
明らかに体調も精神にも支障がある
オススメ出来ない

なにが禁煙うつだ
長年馴れ親しんだ悪友と別れたら少しは寂しいだろうけどな
うつとまではいいすぎだ
拡大解釈もいいとこだ
そんなときはピースサイン作って口にあててエアータバコを15秒味わうがいい
悪友と別れてよかったとおもうはずだよ
禁煙したおまえらは賢者だ
何も恐れることはない

煙草吸うとやっぱり覚醒する。吸う前と吸った後じゃ人間が変わる感じ。
ドーパミンがでてるって実感する。

禁煙鬱とか甘えだろバカが
できねぇ癖に禁煙なんかしてんじゃねぇよ

ガンガン吸わんかいチキン野郎

>>69 何でこのスレッドにいるの？ｗ

>>61
何言ってんだお前

>>71
何でわからないんだお前

>>69
ようゴキブリ野郎
タバコ吸ってはよしねや

鬱ではない精神病なんだけど、なんとか勤労出来るレベルだから
『禁煙が奨められない人』の部類には入らないと自分では思ってます
でも今まで何回も禁煙失敗した理由は、鬱っぽくなってきて苦しかったから（動作が固まって一点見つめしてしまったり延々のマイナス思考等…）

家族にも当たり散らしてしまうし
禁煙して自分も苦しく周囲も嫌な気分にさせるんならいっそ辞めようかとも今も思ってるけど禁煙鬱が晴れる日がいつか来るなら続けたい

無理は良くない

>>俺なんて転落する高さまで上がったこともないなwwずっと底辺の無職で独身www あんたがうらやましいよ

禁煙して2年禁煙鬱から抜け出せなくて1年前からニート
また喫煙すれば治るのかな…助けてください

>>77
自分も以前「もう心療内科デビューするしかないのか」と悩み、その時たまたま
薬局で存在を知ったネオシーダーを
「タバコよりは罪は軽いか…」と試してみたら鬱を抑えるにはじゅうぶんな効果がありました。
４ヶ月ほど吸い続けメンタルはじゅうぶん回復できたと思い辞めました。

で、禁ネオシーダーから現在半年位で最近仕事のプレッシャーが酷く今また一時的に再開しようかと思っている所です。

ニコチンの離脱症状は一説にはタバコの1/10程度と言われるほど弱く
職場で吸わなくても我慢出来る程度なので自宅でだけ吸ってました。
限りなくたばこ的なものなので（ニコチンは極微量だがタールはむしろ強い）
抵抗あるかもですが本タバコに手を出す位ならその前に１度試した方がよいかと思います。

2ヶ月過ぎくらいからだいぶ楽になったな

とりあえず仕事やる気がおきない
何か眠いし

１回目の禁煙（根性禁煙）では２ヶ月頃から不安感、睡眠障害、無力感
動悸などの症状が出ました。そこで、またたばこに手を出しましたが、一日３〜７本程度に
本数を減らして、４年ほど経ちました。人間ドックの結果が非常に悪く、今回の禁煙（根性禁煙）に
至ったのですが、約１週間で前回と同じような鬱症状が出ました。でも前回よりは
まだ、ましのような気がします。喫煙本数と関係あるのでしょうか。どなたか教えてください。

禁煙後しばらくして鬱症状が出るのは、体からニコチンが排出された証拠。
セロトニンの前駆物質であるアセチルコリン(擬似物質)がニコチンから供給されなくなり、
鬱症状が出る。
アセチルコリンの自己分泌が再開されるのは個人差が大きく、１ヵ月以降からと
言われているが、私は５ヶ月でもひどい鬱症状だったことがある。

一般に喫煙への渇望感に本数は関係ないと言われているが、禁煙鬱のアセチルコリンの
分泌量に関しては本数は関係あるかも知れないと個人的には考えている。

と、素人丸出しの考えを書いてみましたw
水曜からハビトロールでまたトライ中。
３日目を経過した頃から鬱っぽいのでセントジョーンズワートで補完できたらいいな。
去年の５ヶ月間の禁煙ダメージでの通院がまだ続いているけど頑張る。

ありがとうございます。鬱症状には波がありますよね。ふっと落ち込んだり
あるいは楽になったり・・・どうですか？自分と同じ人がいれば、がんばれそうなのですが・・・

>>83
１回目の禁煙の離脱症状から考えても根性禁煙は難しい体質だと思うので、
病院で安定剤とか出してもらった方がいいかも知れませんよ。
４年も減煙ができる心の強い方だし、「根性禁煙ができない＝根性が足りない」という
意味ではないです。
体質だけはどうしようもないと思う。

ありがとうございます。昨日も乗り越えましたので今日一日がんばってみます。
朝から５�qのランニングをしました。体が疲れると、よく眠れるのかな？

今日、病院に行きました。チャンピかなと思いましたが、安定剤らしき物を処方してもらいました。今夜から飲んでみます。

禁煙して三年　だめだぁ　喉の違和感　頭重感（後頭部　締め付け）首こり
背中のこり（鉛を背負っているように重い）緊張感　で仕事を首になり、
ひここもりになってしまった。タバコをやめた理由は親父が肺気腫で亡くなり
恐ろしくなったことです。普段から欝っぽい感じをタバコでごまかしていたか
らやめて失敗ってことでしょうね？　安定剤のんでもあまり効果ないですね。
抗欝剤に手を出すべきでしょうか？

メンヘラが禁煙のストレスを薬のせいにしやがって
ウジ虫どもめがw

>>88
たばこと鬱と脳内ホルモンの仕組みを知らないのか？
タバコを吸わなくてもアホはアホだな。
たばこ吸ってるやつにいじめられてたりしたんだろうな。

>>87
薬は医師の決める事だし、ここよりも鬱スレに行って尋ねた方がまだ参考になる可能性が高いかもしれないよ。

対策動画
http://www.youtube.com/watch?v=dzl3f7fR6gs

禁煙したいから抗鬱剤飲むとかやめたほうがいいんじゃね
離脱で大変な思いをしそう

お前なんかこの世に必要ない　お前なんかこの世に必要ない　お前なんかこの世に必要ない

お前なんかこの世に必要ない　お前なんかこの世に必要ない　お前なんかこの世に必要ない

お前なんかこの世に必要ない　お前なんかこの世に必要ない　お前なんかこの世に必要ない

メンタル受診して、薬を処方してもらった
かなり楽になったよ。
１人で苦しんでいないで、とにかく医者に行け

禁煙して始めは気分を切り替えるスイッチを全て没収されたような気がして、しばらく憂鬱な日々を送ったが130日目なんとかクリア

吸いたくなったときは、私はこの動画で回避してます。
腹式呼吸をしながら、見ることをオススメします。

http://www.youtube.com/watch?v=dzl3f7fR6gs

>>95
ふざけるな、ばか！これで腹式呼吸ってマゾかよ！
ＪＴのＣＭ集じゃないか！
しかも８０年代だから、最近のとは違って遠慮なく大人数でスパスパしてるよw

禁煙10ヶ月目。禁煙鬱もだいぶよくなってたのに仕事のトラブルで再発…
仕事のトラブルは解決したのだが、焦燥感、胸の圧迫感、早期覚醒、足に力がはいらない感じが続いてる…
なんか再発するって事がおかしくない？と思いつつ禁煙１年に向けて頑張ります。

とりあえず医者に行け

禁煙ブームというか禁煙強制ブームで心療内科がすごい人数になっている感じがする。「

とりあえず医者に行け

今禁煙ブームなのか、知らんかった
とりあえず医者に行く

久々に禁煙四季起動したらもう9ヶ月経過
頭の中が霧がかったようにぼーっとしてたのが禁煙してからなくなった気がする

少しだけ頭の回転がよくなるね

コーマン

鬱になるぐらいなら禁煙なんかしないほうがよい。

いや鬱は薬でしのげる、まずは医者に行けw

コーマン

マムコ

タバコって覚醒作用あるのかね？
禁煙始めて数ヶ月はひどい眠気があって昨日久しぶりに吸ったら
眠気に耐えることが出来て徹夜までできた
この数ヶ月は行き倒れるように寝てたから今起きていられるのが不思議

｢昨日久しぶりに吸ったら｣ってさらっと流してるけど
何で吸っちゃったのwww

>>109
喫煙は自律神経を都合よくコントロールできるらしいよ。
眠気には交感神経を高めて覚醒させ、その逆にリラックスしたい時は
副交感神経を高めることができる。
自律神経を喫煙でコントロールしてるようなものだから、体質的に自律神経が
弱い人が禁煙すると自律神経失調症に陥りやすいんじゃないかな。
次に禁煙にチャレンジする時はそういう離脱症状に詳しい医師につくといいよ。

自分はメンタルじゃなくて漢方外来に通ってるよ
漢方はなかなか調子よくなるよ

今まで試した漢方
コウソサン
ヨクサンカンカチンピハンゲ
ダイシコトウキョウダイオウ
ホチュウエッキトウ
サイコケシカンキョウトウ
バクモントウユ
カンバクダイキョトウ
サイコリュウコツカキトウ
オウレンゲドクトウ

今は
ヨクサンカンとニョシンサンで落ち着いてる
読み方間違えてたらごめんなさい

後、サプリメントも飲んでる
フォスファティディルコリンが240mg入っているんだけど、アセチルコリンと同じ働きするのかな
サプリメントも調子良くなってる気がする

おそらく「気がする」だけでしょうねw

>>110
いやその、急にトイレで閉所恐怖症みたいになってドキドキして息苦しかったんで
禁煙でみるみる体調が悪くなっていったんだよね

>>111
やはりそういうあれっぽい感じなんですね
病院必要っぽい

禁煙して太った方いらっしゃいますか？

1年で7kg太りました。

よく言われるように、ご飯が美味しい、というのではなくて、

ニコチン中毒の禁断症状・ストレス→食べることや飲むことで紛らわす→太る

という流れでした。

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/

メタボリスク（35〜59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21〜30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。

厚生労働省大規模調査：喫煙者は貧乏人と肥満が多い
http://777news.biz/n/2012/02/10/4314

タバコカルト信者「聞こえない見えない読まない信じない！！ワーワーワー！」
タバコ産業「タバコは痩せます！禁煙したら太ります！」
タバコカルト信者「だよな！そう思ってたんだよ！」
タバコ産業から金を受け取る御用学者、養老＆武田etc「タバコは悪くない」←いつもソースも研究も論文発表も無し
タバコカルト信者「信じます！」

　　　　　　　　　　彡川川川三三三ﾐ〜
　　　　　　ﾌﾟｰﾝ 　川｜川＼　　／｜〜
　　　　　　　　　　‖｜‖　◎---◎｜　（　(　　　　）
　　　〜∞　　　　川川‖　　　　3　　ヽ　ヽヽ　　ノ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　川川　　∴）〆（∴） ）　　）)　　＜俺はタバコ吸ってるから断じてデブじゃねーってんだよ！
　　　　　　　　　　川川　　　　　　〜　/　　_）ノ　 　　＼ イケてる芸能人とかモデルも吸ってるから俺もイケてる！
　　　　　　　　　 川川‖　　　　〜　/ ;'il:;}‖〜 モクモク＼ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　川川川川　 　(⌒) '／／
　　　　　　　 ／/::::::::|-､ ,-/::::::ﾉ ／／r┐

ヤメたらスッキリしたわ
中毒だったのが実感できた

連休だってのに眠い。やる気がでない。
昨日は夕方6時まで眠った。
もう禁煙3ヶ月なのにな。
明日は雨だというので、今日バイクでも引っ張り出して乗ろうかとおもうけど、
パジャマから着替えるのも面倒くさい。うっすら眠い。
いつになったら治るのかな。
僕は3ヶ月でもこの有様。

皆さんはいつ治りましたか？
抑うつ状態の人たちは何ヶ月続いています？

あまりにも捗らないので煙草吸ってすぐガムを噛む習慣に変えたんだが
これでガムが主体になって離れることはできないだろうか
ガムを噛んで煙草が吸いたいという風にはなっていないからいけそうな気がしないでもないんだが

込み入ったことが出来ない。集中できない。
禁煙を理由に休職できる制度が出来れば
いいのに。

頭がアホになる

禁煙鬱になったら、また喫煙すれば鬱がなおるよ！

>>120

禁煙補助剤使わなくなってどれくらい経過？

眠くなるからチャンピックスを3日間、飲みませんでした。

禁煙して３週間。
欝っぽいのも出てきたけど、頭重感がハンパない。
おそらくこのせいで食欲性欲が消えた。
体重が３Wで８キロ減ったわ。疲労感もすごくて
何のためにやめたんか分からんくなったきた。

>>127
半年は覚悟しとくとよい

>>120です
ゴールデンウィーク明けの仕事は激ウツだったけど、
今週末は少し気分がよくなってきた。禁煙から102日。
アセチルコリンの回復って1ヶ月くらいかかるっていうけど、
私のように3ヶ月過ぎから<<128のような半年まで、かなり幅があるのかも
しれない。
>>127は私と同様、お医者さんと禁煙が吉なタイプの人かもしれませんね。

やっとネットやる元気が出た。たぶん明日消えると思うけど。
>>128
半年はきついわぁ･･･。それならやめんきゃ良かったと心から思う。
>>129
俺は止めてまだ30日だからね。102日も苦しいのは耐えられそうにない。
俺は禁煙外来とかいかず気合いで止めたが、来週いってみようと思う。
何か救いの手がほしい。あまりにも苦しすぎる。

あ、俺>>127ね

>>131
禁煙外来どうだった？

>>127
それはもうとっとと病院行くレベルだよ。

>何のためにやめたんか分からんくなったきた。
自力禁煙できないパターンではよく聞くセリフってつーか、
私がよく言うセリフw
ニコレットも使ってるけど、摂取速度と濃度が実際の禁煙と違うせいか、
やっぱり不調は続いているので、病院通いも続いているよ＠５ヶ月
>>127も上手くいくことを願ってるよ。

禁煙って、太るのはまだいいが、
ストレスで痩せはじめると、厳しいもんがあるな。

禁煙で苦しむのってドーパミン不足からくるんで、
ドーパミンを放出する術である食事ができない（痩せていく）
ってのはきついな。

魚、吸いたい

>>132
まず近所の個人医院で頭痛外来と禁煙外来を標榜してるところが
あったので20日にいってみた。
まる切り話にならなかった。タバコをやめてから食欲がなくなったとか、
頭重感がひどくなったとかガチヒント出してるのに、
「おそらくそれは緊張型頭痛と言いまして･･･」とか眠たいこと言われて
鎮痛剤出されたわｗ　もちろん１�_も効かん。
「食欲がそれほどなくなる人は珍しいんですが･･･」だと。
んで最後に「く頭痛体操のしおり」もらって帰ってきた。ただ脱力。
いくとこ間違えた。来週月曜にまともそうなところにいってみる。

>>133
ありがとう。今はただひたすらツラい状態。
まともな見立てをしてくれる医者に早く会いたい。
やっぱ大きいとこじゃないとダメだな･･･。

あ、>>136と>>137はともに>>127ね。

>>137
捉え方は人それぞれだけど、私は禁煙専門医＝チャンピで儲けた医
と思ってる。個人病院はなお更ね。
なので、禁煙後の諸症状のフォローは各医の良心によるんじゃないかな。
私は、前回、いい医師に出会えなかったことも失敗した要因だから、
>127がいい医者に出会えることを祈ってるよ。

>>138
気休め程度かもしれないけど
http://www.kinennomori.com/topic.php?topic_id=330
http://kinen.polaris-group.net/demerit/%e7%a6%81%e7%85%99%e3%81%86%e3%81%a4%ef%bc%88%e9%ac%b1%ef%bc%89%e3%81%ab%e8%b2%a0%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81/
あたりは、きつかったときよく読みました。

個人の経験ですが、
禁煙専門医でなくても、気軽に話せそうな同年代の医者（私の場合、内科）なら、
そのときの症状を言いやすいし、器用に薬を出してくれますよ。

閉所恐怖症のような状態になったのでまた喫煙を始めたんですね
ところが一度バランスを崩すとなかなか回復できないようで
先日も乗ってた電車を降りてホテルで休まざるをえない状態になりました
ホテルでも部屋を意識すると恐怖心が沸き上がってくる
エレベーターも必死で気をそらすといった具合で
翌日ただ家に帰るまでにへとへとになりました

禁煙が発端なので何か些細でも精神的な不調を感じた場合は
やはり心療内科などの助けをかりた方が良さそうです

>>136
緊張型頭痛は不安症状などの原因でもあります
私も心療内科で肩こりが半端無いと伝えた所湿布を出されてます
肩こりの緩和がうつ状態改善に何かしら関連を持っている場合があります
いきなり薬漬けにせず緩和から様子見なんでしょう
決して頓珍漢な医者ではないと思います

教育テレビみたいな静かな番組が好きになった
クラシックを聞くようになった
ハーブティーを飲むようになった

禁煙中なんて言うか
喉の周りが詰まる感じ？
吸いたくて吸いたくてしょうがないんだ。
飯がうまくて食が進む感じじゃなくそういう違和感をごまかす為に
口に物を入れてします。

禁煙半年になります。禁煙と共にジョギング始めました。
1キロ走るのも果てしなかったのですが、
一週間過ぎてから、段々と調子があがりジョギング無しではいられなくなりました。

ただ自分は朝が苦手で（といっても、禁煙したら大分起きれる様になりましたが）
どうしても夜に走るので、同僚など夜の付き合いが悪くなります。

タバコ自体は今でも「旨そう」と思ってしまいますが
吸った後の血流が悪くなる感じや倦怠感、イライラなどを考えると吸おうと思わなくなりました。

今まで常に脳に供給していた「ニコチン」が途絶える訳ですから
禁煙欝は酷い物だと思います。
ニコチンの代替として自分はジョギングを選択しました。
今までに無いくらい調子が良いです。

社会不安障害が悪化した。対人緊張でみぞおちの圧迫感や喉の圧迫感が出て
仕事に支障っていうか行けない；；　親父が肺気腫で亡くなったから再喫煙は怖くてできない。

78日目
休みなのもあるけど、憂うつな気分にならない
治ったのかな？
また落ち込んだりするのかな？
30分〜1時間歩いています

ガムで記念開始で9日目ですが、はじめて手足のしびれと不安感に見舞われて床に倒れてしまった
一日で4mgの10個はとりすぎたかも

禁煙して1ヶ月

禁煙鬱がひどいから

サプリでトリプトファンを摂取して1週間

めちゃくちゃ前向きになった

>>144
毎日爽やかに運動できるようなやつは
喫煙者には少数派だと思うんだ
元々無気力で忍耐力がなく自堕落で怠惰な生活送ってたようなやつらばっかだろ
ギャンブルとか酒とか女遊びとか好きなやつばっかだろ?
これらのものはタバコに密接に繋がるから禁煙と同時に辞めなければならない
よってストレス発散場所も無くなり欝に・・・
運動なんてやってられっかよ

去年の4月に禁煙して１年半、初めの頃は倦怠感がひどく、気分の沈むことがあり、
仕事の能率も低下することがあったが、禁煙を続けるに従ってそれは徐々に徐々に
緩和されてきた。

一番辛かったのは禁煙開始後、初期のニコチン禁断症状が収まったあとの数日後から
顕在化した睡眠障害。過去の禁煙はこれが辛くて失敗していた。

ｵﾚの場合、起きている時間帯に周期的に頭がひどく重くてなって耐え難く強い眠気に襲われる。
耐えきれず15~20分ほど仮眠を摂ると不思議なくらい快復する。

眠気が襲ってくる周期は、禁煙当初は１時間＋α間隔くらいだったが、日が経つに連れて
少しづつ伸びて後ろにづれていき、いまは半日に一回くらいの周期で、だいたい13時前と
20時過ぎくらいにやってくる。
お昼寝しないといられない赤ちゃんの脳の状態に戻ったようなもんか？
眠気の強さは徐々に弱く変化している印象があるが、日によっては今でも強い眠気に襲われる
ことがありけっこう辛い。
もう少し後ろにずれると、眠る時間と眠気がシンクロするのかもしれない。

原因はニコチンの無くなったことに由来する多分セレトニン分泌障害だろうと推定している。

症状の緩和には、運動が効果あった。
週末だけだが、夏は水泳、春と秋はﾗﾝﾆﾝｸﾞ。あとゆっくり入浴も効果的。
それから、お天気の良い日にｶﾒﾗを持ってお散歩やﾊｲｷﾝｸﾞも気分転換に良かった。

ｵﾚがﾀﾊﾞｺを吸っていたのは気持ちの安定と抑制に無意識に利用していたからだと思うが、
またﾀﾊﾞｺを吸ったら、いつかまた止めるときにこういった苦労を味わうのは辛いので
もうﾀﾊﾞｺは吸わないでおこうと思っている。

眠気はまだ完全に改善できていないので、いい方法や参考になるｽﾚ、ｻｲﾄがあったら
教えてね。

トリプトファンのサプリで良いの知らない？

ﾒﾓ

セロトニン分泌促進大作戦！ - 禁煙所はこちら - FC2
ttp://cigarstop.blog.fc2.com/blog-entry-110.html

禁煙１週間、吸いたい衝動は抑えられるし吸いたくなる周期も長くなってきた
が気が付けば不安の嵐　禁煙鬱ですね。　禁煙鬱を逃れたくて吸いたい衝動が
襲ってくる。　思わず始めて禁煙外来行ったらたまたま休みでした。
チャンピックスもらいに行ったのだが、休みで良かったのかも？
セロトニン自力生成頑張ろう。
しかし、禁煙がこんなに辛いとは思わなかった。　
なんだよこの何でもかんでも不安感MAX状態って
しかも頭に靄かかってるし、人世の大きな分岐点で間違った判断しそうで
そっちが怖い

　　

自分の鬱っぽい原因ようやく分かりこのスレ発見
自分は禁煙3ヶ月離婚して2年一人実家
もともとメンタルは弱いが鬱ではなかった
禁煙はじめて少し違和感を感じていたが
いつもの事だと思い気にせずに過ごしていたんですけど
何故か急に物凄く寂しくなり元嫁に復縁頼むも撃沈
そのショックで死にたくなり首吊り試みるも目の前真っ暗に
なりビビッて帰還
禁煙鬱のこと発見してまさにこの状態ということに気づきました
メンタル弱い人は本当に禁煙は要注意
原因分かって少し落ち着きました　長文失礼しました

>>154
メンタル弱いと言うより永年ニコチン依存症だったのに依存するものが無くなったからじゃね
俺も禁煙3ヶ月目に禁煙鬱に。
まあ3日で治ったんだが線路に飛び込んで自殺したいくらい精神的に落ち込んだよ
世の中の無情とつまらなさ、焦燥感がハンパなかった
ニコチンに身も心も捧げたような恐ろしさを痛感した

>>155
きっとそうなんですよね
禁煙自体はきつくなかったんですけど
よく考えたら25年吸ってたから
自分は治るのに少し時間かかりそうですよ
無理せずきつかったら病院に行こうと思います

>>155
禁煙1ヶ月目、今襲われてるわｗ
いやワロエないんだがな…
自分の全てを否定してるし楽しめてた事が一切楽しめなくなって酒飲んで寝る生活だ
朝起きると絶望感と不安感からスタートっていう負のループ
手足が鉛のように重くて仕事も2日体調不良で休んでしまった

なんか吸いたいイライラが収まってからこのメンタルの不調が襲ってきた気がする

>>156 >>157
鬱や精神的不安定に襲われる期間て人によって様々だけど
今まで散々長期間ニコチンに依存して精神的安定を得てきたんだから当たり前っちゃあ当たり前なんだよね
ニコチン無くても大丈夫なように身体が慣れようと必死なんだと思う
辛いけど喫煙者に戻らず何とかこのトンネルを抜けてタバコと完全にオサラバしたいよね
頑張って！

で、押尾風禁煙鬱のスレ主は、いつまで医学の知識もなく無責任な言動を繰り返す
つもりなんだ？
自分だけひとりよがりに気持ち良くなって、相手に無責任に薬盛って見殺しにするから
本当に嫌だな　マジでダメ絶対

>>151>>152
ﾋﾞﾀﾐﾝB1に加えてB6の入っている錠剤を飲むようにしたら睡眠障害が大幅に楽になった。

夜は寝ているにも関わらず、昼間ときどき強い眠気に襲われることが殆ど無くなり、
すっきした感じするようになった。
また、夜眠りが深くなったようで、途中覚醒が減ったようだ。

ﾋﾞﾀﾐﾝB6で体内のセロトニンの生成が促進されたのだと思う。

ﾋﾞﾀﾐﾝB6の量は7mg/日の錠剤だとあまり効果が感じられなかったけれど、
33mg/日だと十分効果があり、それまでとの変化が急で逆に多い感じがした。
サプリでのビタミン補給はあまりしたくない方なので、
33mg/36~48時間程度の間隔でしばらく飲んで、数ヶ月後だんだん減らして
いこうかなと思っている。

これでやっと喫煙する苦しみからも禁煙の苦しみからも開放され、
本来の自分をとり戻した精神活動ができる気がする。

禁煙による鬱（うつ）症状やネガティブ思考を軽くさせるための7カ条 | 禁煙を成功させる超ヒント集
ttp://kinen.polaris-group.net/method/%E7%A6%81%E7%85%99%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E9%AC%B1%EF%BC%88%E3%81%86%E3%81%A4%EF%BC%89%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%82%84%E3%83%8D%E3%82%AC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%96%E6%80%9D%E8%80%83%E3%82%92%E8%BB%BD/

禁煙後スグに襲われる禁断症状は100%だが鬱は禁煙者全員が成らないんだよね
むしろ少数なのかな

禁煙鬱は甘え

意味不明

>>163 おっしゃるとおり！禁煙鬱は完全な甘え。そして禁断症状も、禁煙を成し遂げれない挫折者も、タバコに手を出すビギナーも、全て甘え。卒業しよう甘え症候群！

なってしまったものは仕方ない
せいぜい甘えよーぜ

1年以上経つが今だに鬱っぽい気がする

知恵袋か似た感じのサイトで１年経って心療内科で治療を開始して
２年でよくなった人の話を読んだ。
泣きそう。

いいか、よく聞け
禁煙鬱は一時的なもので、かならず治るし、
実感は感じづらいが良くなっていっている
この苦しみがパーになることだけはするなよ

いいか、よく聞け
禁煙鬱なんてもんはないんだよ
禁煙も出来ないようなヘタレのカスが作り出した逃げの言い訳造語なんだよ
甘ったれた性根をたたきなおして根性入れて禁煙せーよ
いい大人がくだらない逃げ道にすがって折角の禁煙の機会をパーにするなよ

喫煙暦20年でした。
禁煙して1ヶ月半くらいに夜自宅でＰＣをしてたら急に孤独感、絶望感が襲ってきました。
震えるほどの絶望感と死んでしまい感じすら頭を過ぎって恐怖でした。
昼間仕事をしていても集中が途切れると不安が襲ってくる状態でした。初めての体験だったので
もしかするとこれが鬱病っていうものなのかな？自分がこうなるとは？思っても見なかったです。

後日、心療内科に行って先生に症状を伝えたら鬱病の気があると診断され薬を処方されました。
ここからが悪夢の始まりでした・・・つづく

病院に通院しながら処方された薬を2ヶ月服用し続けました。それでも一向に気分は良くなりません
逆に精神的におかしくなって行くような感じでした。先生にその旨を伝えたら増薬されました。
その薬は飲み続けたり増薬してようやく効果が現れてくるものだそうです。
1年、2年以上飲んで改善していく訳ですが、断薬するのも飲んだ月日時間がかかるそうです。
増薬されてからも2ヶ月服用し続けましたがやはり良くなりませんでした・・・つづく

頭の中で何か金属音的なキンキンした音が普段絶え間なくなっていたり、目はチカチカするし
脂汗のような冷たい汗とか出るし、集中力は低下してとても仕事どころじゃなくなど最悪な毎日でした。
心療内科の先生に症状を話しても薬を飲み続けて様子をみましょうといわれるだけで、このままでは薬漬けにされる
かも、もしかしたら自分はモルモット的な何かか？とそっちの方が気がかりになってきました。
その薬が自分にあってなかっただけかもしれませんが・・・つづく

つづけたまえ

先生に禁煙がきっかけで鬱っぽくなったと伝えても、一応話は聞いてくれますが禁煙鬱など信じていない様子でした。
今度は薬漬けの恐怖からの脱出です。本来自己の判断でやってはいけないのですが、通院をやめ断薬することにしました。
じわじわ減薬しながら、いまなら引き返せると自分に言い聞かせながら断薬には2ヶ月かけました。
その時期の、頭鳴り、目のチカチカや気力減少など結構きつかったです・・・つづく

それは禁煙関係ありません　ただの鬱病です

精神病患者はとかく自身の精神の病を、他の何かに転嫁したがるものなのです。
この患者さんも病気の原因を禁煙に転嫁して、鬱病の事実から逃避しようとしている
典型的な症例です。
この世に禁煙鬱などといいうものは、存在しません。ヘタレの作った造語です。

でも、喫煙中は鬱病を発症することもなかったのでしょう？
タバコは鬱の治療薬って考え方もあるのかも。

無理やり関連付けて転嫁するって説明してるのに理解出来ないのですか？
タバコは関係ないんだよ、専門医が所見で述べている通りであって、
あなたが信じようが信じまいが鬱病の薬を処方されているのは、鬱病
だからです。素人がこんな根拠も無いスレに惑わされて勝手に処方薬の
服用をやめてしまうのは大変危険なことです。
専門医の話を良く聞いて一人で色々余計なことを考えない事です

こんなに長期間は珍しいケースだろ
俺は鬱になったが3日で回復して禁煙したぜ
それに禁煙した奴が全員鬱になるわけでもなし
心身共余程タバコへ依存していたんじゃね？
なんにせよガンガレ
2度と喫煙者に戻るなよ

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

禁煙鬱はたいへんですね＞_＜
いつかよくなる頑張ろう！！

禁煙鬱などというものは無い
何度言えばわかるんだ　　馬鹿

あると思います！

(´・д・｀) 禁煙鬱なんて…

”不安や憂うつがタバコを吸う理由”　しかし、禁煙によりうつが改善

不安やうつを感じていないハッピーな人ほど禁煙に成功しやすく、
うつの症状が重い人ほどタバコをやめられない傾向がある
http://gigazine.net/news/20101207_quitting_makes_you_happier/

元来、喫煙者にうつが多いもんな

そうそう　喫煙鬱はあっても禁煙鬱はない

禁煙鬱は意志薄弱でなかなか禁煙達成出来ない者の編み出した禁煙挫折
するためのステマ　（言い訳、泣き言、甘え）

言い訳？全然違う
0点

禁煙鬱ｗ

>>111見て納得
うつ病の薬出てるうちに禁煙すれば良さそう

禁煙して三ヶ月目にパニック障害になった
先生によるとパニックに限りなく近い不安発作だという
煙草で気を静めようとしたと伝えると
薬がないときは依存していたもので安心できるから正解だと
つまり煙草依存症なわけでそれを失えば鬱になるわな

>>190
>>111を書いたものだけどソースは１５年以上前のアンビリなんだよね。

昔の情報だけどやっぱり今でも納得できるよ。
鬱病だと禁煙は難しいから勧めない医師もいるとよく聞くけれど、全ての
医師がそうじゃないし、長期的に見れば鬱が改善するというデータも
あるらしいよ。

鬱病と喫煙に因果関係があっても禁煙鬱などという病気はない
いい加減にしろよインチキ偽医者詐欺師め

>>193
毎度毎度ご苦労さん
聞き飽きたからもういいよw

>>194
毎度毎度ご苦労さん
聞き飽きたからもういいよw

禁煙鬱という症状の有無はともかく
禁煙すると、人によっては鬱と似た感じの自律神経失調症になりやすくなると思う
自律神経失調症になると、精神不安定、パニック障害、ヒステリー球、吐き気、微熱、不眠とかの症状がでたりして身体が弱り果てるから、心まで弱気になって鬱になる場合があるよ
でも禁煙を続けると、脳の機能が回復して症状も収まってくるので、鬱も軽くなる
だから、鬱と煙草は直接関係ないとしても少なくとも無関係ではないと思うの
禁煙してみて、脳の伝達物質がどうとか鬱の仕組みとか色々怪しい知識ついたけど、そもそも煙草吸わなければ俺には不要な知識だったんだよな
こんだけ長文書いたのも元はと言えば煙草のせいだし、本当に煙草って無意味だな
まるで、俺の人生みたい

もう少しキチンと推敲

禁煙は5〜6回目位。禁煙鬱は初めてなった。
禁煙して2週間経過。
無気力、倦怠感、心がなんか変だな？
って自分でも分かる。吸ったら治るのか？
このままリアル鬱だと最悪だわ。
禁煙して病気になっちまったorz
パターンか？

あ〜それね禁煙関係ないですわ
ただの鬱病です。素人が禁煙と勝手に関連付けないで早めに専門医を
受診しましょう。
ありもしない病名に踊らされて、自己判断で架空の病気になっているんですよ
それと禁煙すればだれでも、離脱症状からくる倦怠感や眠気がおこるのは
一般的に知られており精神障害とはまったく関係ありません。

>>198
脳内のホルモンバランスが崩れている状態。
２〜３ヶ月様子を見るか今すぐにでも心療内科などに行く。
１ヶ月くらいで治まる人がおおそうだけれども、もともとのニコチンで隠れていた
鬱が禁煙によって出る人もいる。
かといって、喫煙すればそれらの症状は治まるかも知れないけれども、別の
大きな問題が出るので、禁煙継続は推奨。

2ヶ月半くらいだけど、やっと眠気とだるさからようやく解放されつつある。
鬱ってのは感じなかったな。むしろ精神状態は喫煙してた頃よりいい感じ。

>>198
個人差有るみたいだが俺は2日で治ったよ
禁煙後1ヶ月で発症
今迄タバコに依存していたんで無くなった精神的喪失感から来るみたい
何しても楽しくないし焦燥感が凄いね
早く回復を祈る

だいたいね、学識経験も医師免許も持たない者が、禁煙鬱なんてありもしない
病気の病名捏造した上、公共性の高いネットで第三者に対しアドバイスやカウンセリング
類似の行為をすることは医師法に抵触するんだよ。
前にも指摘している通り無視して継続するなら、当該行為について管轄する政府
機関が発信記録及びアドレスの開示請求を行い事件化しますよ。
これが最後の通告ですよ。

>>203
毎度毎度、なった事も無い奴は黙れ！
どうぞ勝手に事件化したら？

なったことも糞もインチキな病名つけた架空の病気がどうしたって？
カウンセラーやお医者さんゴッコがしたいのならお友達どうしでやりなよ
鬱病の薬を医者に相談なくやめてるやつまでいるじゃねえかよ、何らかしらの
後遺症等不具合が出たらお前どう責任とるんだよ
お前のようなやつが押尾学のように不慮の事故が起こった際放置して知らん顔して
逃げるんだよ
学術的に反証の取れていないような素人判断の投薬のアドバイス等についても
法律に抵触するはあきらかなので即刻止めるべき

>>205
相談のレスへのレスは「受診しろ」と書いてあるだろうが。
その他は受診させる為の説得に過ぎない。
日本語も読めんのかこのアフォは。

禁煙は元気な時にしろ、と医者は言うね。
元々うつの素要があるところに、禁煙が引き金となって発症するのだと思う。禁煙は鬱のきっかけに過ぎず原因ではない。

そうなると、禁煙鬱という名前がイメージさせるような、禁煙が成功すれば治るようなものじゃないんじゃないの？
きっかけがなんであれ、鬱病は鬱病でしょ。禁煙鬱なんていう呼び方は誤解を招くしおかしい。

鬱病の診断方法も知らないだろうし、鬱の状態と鬱病の違いも知らないんだろうね。
おそらく鬱病の症状も知らないんだと思う。
禁断症状を鬱だと言っているきらいがあるもの。

そんな人が、鬱症状を訴える人に「自分の場合は2日で治ったよ」とかアドバイスしている無責任さには確かに引くわ。

鬱症状がある人はこんなインチキなところで相談しないで、禁煙を一旦中止して様子を見て早急に病院に行くべき。
鬱病は禁断症状と違って禁煙を続ければ治るものじゃないし、禁煙鬱だと思って対処せずに悪化してからでは、治るまでに長くかかるし仕事や家庭などの生活に大きな影響がある。
アドバイスしている人は適当な事を言うのはやめた方がいいと思う。他人の人生を左右するようなものだぞ。

>>208
鬱っぽいかな？と感じたら心療内科に行けばいいんですかね
そこで禁煙して◯週間経った頃に気分が落ち込むんですが。と症状を訴えると。

>>209
禁煙外来の禁煙補助剤を使ってないなら心療内科か精神科どっちでもいいよ。
症状を伝えてから、ストレスを感じているかとか最近環境がかわったかとか聞かれるはずだから、その時にいつから禁煙していて症状がでたのはいつから、と言えばいいと思う。
ストレスが禁煙の他にもあるなら、それも伝えるべき。

>>210
ご回答ありがとうございます。
ストレスは仕事、人間関係もあります。
どうしても気分の落ち込みの原因を禁煙のせいにしてしまうんですよね。

>>211
まあ、おっしゃる通り禁煙してから◯週間も経っているのなら、禁煙は関係ないんじゃないかと思うけどね。
気分転換の手段を一つ失ったのが原因じゃないの？
だったら早急に受診すべきと思うし、医者に禁煙を中止して、元気な時に改めてやりなおしたほうがいいか相談すべきだと思う。

210＝212なのかな
>>212のレスはアドバイスは正しいのにちょっと上から目線だから反発する人も出るかもしれないね

へたに禁煙するとストレスがたまって
心身に悪影響を及ぼすから気をつけたほうがいい。
ストレスでがん細胞も増えたり薄毛も進行するわけだし
禁煙という概念に無理にとらわれる必要はないよ

90歳になった記念に禁煙したら、ストレスで肺癌になってなくなってしまった男性を知ってるわ。
医者は、あの歳になって欲をかいて禁煙なんてするから、、、って言ってた。

お前らJTの回し者か？
例外は有るが健康に成りたきゃ絶対禁煙！
禁煙時の鬱も一時的が多いから安心汁
どうでもよけりゃドンドン吸えばイイけど

禁煙時の鬱状態は個人差があるからね
あまりに酷く耐えられない場合は心療内科や精神科へGO

パッチで禁煙４日目です。
早く目覚めるのと、悪夢を見るので、
パッチはずして寝たら、よく眠れました。＾＾
寝るときはパッチはずしたほうがいいね＾＾

http://ameblo.jp/izonngari
東大医学部式・禁煙法

ここは結構禁煙鬱についてかいてあるみたい

禁煙５ヶ月もしたらうつはなくなりますよ
むしろ喫煙は血管が縮まり脳の血流が悪くなりうつになるよ

心療内科に行って薬漬けになるくらいならニコチンガムでもかめって
おれは禁煙をきっかけに六年間、薬漬けになった。職も失った。。

>>221
今は大丈夫？
私もひどすぎてガムを使ってでも１年以上病院通いは倍増してるよ。

>>219
なかなか興味深い

>>221
たばこ吸ってもいいんですよ。と心療内科の先生に言われなかった？
心療内科や精神科の医者は無理矢理な禁煙なんか薦めないけどねぇ

>>222
>>224
結局今もタバコ吸ってるよ
でも薬は止められず…
得るものなかったね、ほんと

>>219は今までの禁煙本と違って
禁煙鬱にもくわしそうだからちょっと期待してる

禁煙鬱はありまあす。

>>225
前に根性禁煙で失敗したことがあるからすごく分かる。
ダメージからの回復に２年近く要したよ。
吸いながらでも原状回復を目指してお大事にね。

>>226
ﾀﾋね

生理と禁煙開始日が丸かぶりになってしまって死にそう

>>228
なんでまたそんな苦行を？
煙草吸うと血管が収縮して痛みが増強するなんて言われたことがあるけど、
確実にそれで元からの痛みが紛れてたんだよね。
でも、がんがれとは言い辛いな…

>>229
夜に禁煙を決意したら次の日の朝に生理になってしまって
今更禁煙を後戻り出来なくなって今に至る

ずっとネガティブな気持ちが渦巻いてるけど
これがメンタルのせいなのかフィジカル由来なのか良く分からない
薬で紛らわしたり寝逃げしたりしてるけど末端がビリビリしてつらい
でもがんばる

>>230
そっか。頑張るか。
念のためにチャンピとかパッチとかガムとかもあるもん！と思いつつ
頑張って。
吸うような爽快感はないけど、吸うよりマシだから。
今は心身両方のダメージだと思うよ。お大事にしてね。

俺は男だから女の子のカラダのことはよくわかんねえけど、無理するなよ。

>>230
大丈夫？

今日は屋外とはいえ、多めに副流縁を吸ったのと過労で頭痛がひどいわ。

オナ禁や禁煙でストレス溜めては元も子もない。
ストレスが癌細胞増殖、皮膚劣化、精神磨耗の最大の原因となるからな。
禁止するのではなく「程よく付き合う」のが理想だよ。

>>234
> 禁止するのではなく「程よく付き合う」のが理想だよ。

それはもう不可能だと禁煙外来でも指導されているほどなので理想ではない。
依存度の高い患者ほど、「程よく」なんて無理だって分かっているしな。
万が一勘違いする人がいたらダメだから書いておくが、我慢している人間をあおりに来るなよ。

>>235
234はマルチだし、JTの中の人だよ
普通は絶対禁煙だろ

>>236
よく見るコピペなんだけど、たまにはって思って書いてしまった。

このスレの住人は禁煙鬱に悩む期間が長いように思うんだけど、皆、どれくらい？
私は年末で２年。未だにガムがないと、数日後に様々な自律神経症状と鬱が
出る。

ニコチン依存恐るべし

ここの住人は、タバコ関係なく鬱体質だった人が多いんじゃね？

>>239
最初から鬱体質は無いだろ
だったら元々喫煙時から鬱だった事になる
禁煙者の中で禁煙時に鬱になる人は全員では無く少ないだろうが

>>219のブログの人も鬱体質なんだろうな
東大医学部入って勝ち組なのに禁煙なんかに人生かけちゃって

>>241
医師が吸うと負け組

お医者さんの禁煙は難しそう。
でも、吸い続けるのも環境的に大変そう。
禁断症状でメスを持つ手が震えるとか想像したら、このまま吸ってて欲しいw

医者＝外科医 wwww

>>244
ばかめww
いちいち書くかよ。

映画、アニメ、漫画、小説、音楽、ゲーム、ライブチャット
お酒、葉巻、パチンコ、旨いラーメンなど
いい作品を一つでも多く見つけて人生を楽しもうよ？

どうせ平等に一度きりしかないんだしさ

>>246
殆どコリアン

40代以上のおっさんは更年期障害も疑ってみたら？

>>248
暫くして治らなければなw

草生やしてる意味がわからんが、男の更年期傷害は鬱と区別が付かないって言うじゃん。
血液検査ですぐにわかるんだからまずそっちを検査した方がいいのかなと思っただけ。

>>250
スマン、マジなアドバイスだったな

禁煙鬱って言うか、鬱で休職中の禁煙なんだけど。
兎に角、主治医が禁煙しろって言うわけよ。
で、案の定鬱がとてつも無くて会社の復職委員会で否決食らって復職延期になっちまった。
学生時代の同級生で、精神科医に成った奴とかに聞いても、産業医(医者としては言えないけどの前置きの上で)取り敢えずもう一回吸えって言われるんだけど、もう2ヶ月近く禁煙してるんで、出来れば禁煙を継続したいんだよね。
当然、抗鬱薬使用中なので、禁煙補助薬は使えないので気合禁煙です。
でも、昼間家にずっと家にいるんだけど、全く動けないし死ぬことばかり考えてる。
もう、死ぬ場所も方法も決めた。
後は、実行するだけなんだよね。
どうすれば、良いと思う？
最初の、レスが死ねなら直ぐに予定の場所に死にに行きます。
無名な人間の死亡記事なんて出ないと思いますので、確認は出来ないとおもいますが次のレス次第で決めます。
明日の朝確認して、明日の夜実行します。
レスお願いします。

>>252
死ぬな、ならば吸え。

お前優しいな。
2ちゃんみたいな所なら、死ねって言われると思ってた。
もう少し、禁煙を続けながら生きて見る。
どうしてもキツイ時には、また来るかもしれない。
その時、死ねって思ったら素直に書いてね。
本当に、死ぬから。
大丈夫、名もない一般人が自殺してもニュースにもならないから、自責の念にとらわれる事も無いよ。
次に書き込む元気があることを願って。

>>254
タバコなんか原因で死ぬなよ
死んだところでJTは何とも思わんから
とことん生きてやれ

>>254
>>221は読んだ？
苦しいのは分かるけど、ここで死ぬ死ぬかまってちゃんをされるのは
こっちがキツいんで自制してくれ。
愚痴とか雑談とかなら多少は付き合えるんで、思い詰めないようにね。

自ら死を選ぶくらいなら
喫煙したほうがいいよ。

>>257
言ってることは正しいけどageて言われると説得力が半減するわ

鬱ってなったことないからわかんないけど、つか俺は煙草をやめたらなんか笑う機会が多くなった気がするんだな。
禁煙する前から鬱だったんなら別に煙草吸わなくてもよくね？
死ぬなんて考えるのは鬱が治ってからにしたら？

デプロメールがセントジョーンズワートためそうと思うけどどっちが良い？
かなり辛い　何もやる気がしないんだよねぇ　わけのわからない不安感も
あるし

喫煙したほうが鬱になりませんか？

なる、
禁煙で鬱になるとかは地球外生命体だろ

禁煙かチャンピックスの影響かわからんけど例えるなら海の底にいるみたいでスゴく落ち着いて心地よい。何もやる気が起きないのだけれど。

朝の鬱がキツイ

禁煙して四年目ちょいだけどいまだにドーパミンが出ない模様　どうしたら？

運動などしてみては？

禁煙一年、やっと精神が安定してきた。
喫煙する前の自分が戻ってきた。
懐かしい感じ。
穏やかでおっとりした本来の自分だ。

>>265
食事はどうなの？
食べる事はドーパミンを出すので
禁煙すると太るのはそれを補う行為だと実感している。
自分は禁煙して60K→70K（禁煙1年半）になったが
今は非常に充実していますよ。
おかげで減量するためにスポーツクラブに行ってる。
それもドーパミンを出すためにいいことだと思うし
いい方向で禁煙できたと思ってます。

禁煙→暴食→運動

禁煙が簡単じゃないとわかった。とにかく急に止めるのは危険だ
状況に合わせた柔軟な対応や他の人の体験談が道標になると分かった。

禁煙鬱かー
ちょっと調べて辿りついた。

禁煙3週間目で最高に鬱なんだが
吸って頭をクリアにしたい気持ちが強い。

今まで何回か禁煙チャレンジしててだいたい
鬱っぽい症状で、こんな気分でいるよりは吸った方が
いいわってなって終わってたんだけど、再現性のある
問題だったんだな。

なら対処できるかも知れん。

禁煙中のみなさん、苦しんでますか？
禁煙すると、人によって強弱がありますが、夜眠れない、変な時間に目がさめる、不安な気持ちになるなどの離脱症状が出ます。
三ヶ月耐えれば、だんだん良くなります。
かかる人は、一年くらいかかるかもしれません。
もうそろそろタバコが不要な生活まであと少し。
今禁煙やめると、同じ苦労をもう一度味わうことになるよ。どうせならやめ切ったほうが良いんじゃねー？
吸ったら禁煙鬱を言い訳にして、負けを認めることになります。
他人はあなたをタバコに負けたやつだと思うでしょう。
パチ屋などで副流煙を吸うと、きつくなるから、吸わないようにしたほうがいいです。
禁煙鬱は食事で改善していきましょう。
神経伝達物質のアセチルコリンやセロトニンなどを作る食べ物を摂りましょう。
レシチンを含む大豆や卵黄もいいと聞いたけど、試してみたら？あわせてビタミンCもとりましょう。
ご飯もしっかり食べましょう。
DHAもいいらしい。
多少太るかもしれんが、まずは禁煙しましょう。

SCに書き込んじまった…重複ゴメン

271 名前：名無しは２０歳になってから ：2015/01/21(水) 16:48:45.63 ID:PRb/oiDv+
(PC)1/1

なんか全文読む気力も無いが
ようは

・リズム運動の実践（できればジョギング）
・トリプトファン（セロトニン）・チロシン（ドーパミン)をサプリで摂取
・最終的には、基本に帰り、バランスの良い食事・運動・規則正しい生活。

をすればいいんだな？

ジョギングは足太くなるから嫌なので、通勤をウォーキングにして
トリプトファンはサプリが届くまでバナナを食べ
朝起きられないのでベッドサイドにチロシン＆コーヒーメーカー

これ以上欠勤したらまじ居場所なくなるわ〜

スレ趣旨と合うかわかりませんが、ブプロピオンを禁煙補助に使ってます。
ニコチンが切れてくると僅かですが高揚感が表れます。

禁煙15日目です。
統合失調感情障害という精神病持ち。
禁煙開始からほぼ寝たきりです。
起き上がる気力が沸きません。
一応メンクリには行けてます。
睡眠障害もあるので横になっても眠れません。
ごめんなさい、何を話したいのか判らないのですがはけ口が欲しかったので書き込みました。

現在２ヶ月突破。
たまにキツイときが来るわ

>>274
その病気には喫煙が悪影響及ぼすの？
でないなら病気が良くなってからでいいんじゃないかな・・・

Don't remember Mr.GOTO.

>>273
どこで処方してもらったん？
個人輸入は落差というか混ぜもの危険だと聞くが。

煙草をやめてからの方が笑えるようになった俺はおかしいのかｗ

>277
個人輸入です、国内では処方されません。
私の場合は大丈夫でしたが、完全に自己責任ですから危険はつきものですね。
おすすめできるものではありません。

喫煙率って平成24年度でまだ３５％の男性が吸ってるんだね　もっと禁煙
進んでると思ったら再喫煙とかいるんだろうか？

で、禁煙鬱ってデプロメールって言うssri効果あるのかな。。

喫煙時の肩身の狭さから20％くらいだと思ってたが意外と多いね
禁煙してからやたらと喫煙者が目に付く訳だｗ

えっとH26には男性30%、女性10%割れ、男女計でも20%割れになったはずだが

SSRIとかは本当に鬱になった時にいろんな副作用と闘いながら飲むものだ
医者の診断なしに安易に飲むと余計におかしなことになるぞ

吸ってるのに吸ってないって回答してる奴もいるでしょ