禁煙後のダイエット（日々の報告スレ）
1 ：名無しは２０歳になってから：
禁煙成功したものの体重増加で悩む人は多いです。
体重を禁煙前に戻してこそ、本当の禁煙成功の喜びが
あるというものです。
体重や食事の日々の報告スレがなかったのでたてました。
日々の体重、食事、運動等を記録しながらダイエットしましょう。
コテ推奨です。
テンプレ↓
月 日
禁煙前体重 kg, 目標体重 kg, 今日の体重 kg
食事：
運動：
備考：
関連スレ
■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1146460330/l50
体重を禁煙前に戻してこそ、本当の禁煙成功の喜びが
あるというものです。
体重や食事の日々の報告スレがなかったのでたてました。
日々の体重、食事、運動等を記録しながらダイエットしましょう。
コテ推奨です。
テンプレ↓
月 日
禁煙前体重 kg, 目標体重 kg, 今日の体重 kg
食事：
運動：
備考：
関連スレ
■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1146460330/l50
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2 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/25(火) 14:28:08
また２とり☆
3 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/25(火) 16:20:58
ズボンがきつくなりました…喫煙再開しようかな…デブだけは嫌だ…
4 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/25(火) 16:31:58
5 ：m ◆qZFKl2dobU ：2007/12/26(水) 02:17:00
12月25日 （1日目）
禁煙直前体重 54kg, 禁煙後最高体重 63kg（9kg増）
目標体重 52kg, 今日の体重 62.1kg
食事：バイキング（夕食のみ）
運動：徒歩6km 自転車8.5km
備考：電車のところを徒歩にして6km歩くがバイキングでは気休め程度だな。
今日からエスカレータ、エレベータを極力使わないことにする。
禁煙直前体重 54kg, 禁煙後最高体重 63kg（9kg増）
目標体重 52kg, 今日の体重 62.1kg
食事：バイキング（夕食のみ）
運動：徒歩6km 自転車8.5km
備考：電車のところを徒歩にして6km歩くがバイキングでは気休め程度だな。
今日からエスカレータ、エレベータを極力使わないことにする。
6 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/26(水) 06:09:27
2
7 ：m ◆qZFKl2dobU ：
12月26日 （2日目）
禁煙直前体重 54kg, 禁煙後最高体重 63kg（9kg増）
目標体重 52kg, 今日の体重 62.2kg
食事：1,680kcal
朝（おにぎり1個 野菜ジュース）
昼（とんこつラーメン）
夜（メガマック半分 豆腐１丁 キャベツサラダ リンゴ１個 ミカン１こ）
運動：走10km
備考：久しぶりで走った
禁煙直前体重 54kg, 禁煙後最高体重 63kg（9kg増）
目標体重 52kg, 今日の体重 62.2kg
食事：1,680kcal
朝（おにぎり1個 野菜ジュース）
昼（とんこつラーメン）
夜（メガマック半分 豆腐１丁 キャベツサラダ リンゴ１個 ミカン１こ）
運動：走10km
備考：久しぶりで走った