【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part100日

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定


●前ｽﾚ●
【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part99日
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1183304496/

●まとめサイト●
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
テンプレ、過去ログはこちら↑

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ（※言葉の定義は諸説あり、あくまで一例）
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

●禁煙カウンターソフト一覧●
ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/counterlink/index.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

☆禁煙時間 効果☆

・20分 - 血圧・脈拍・体温が正常になる
・8時間 - 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
・24時間 - 心臓発作のリスクが減る
・2日以内 - 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
・2〜3日 - ニコチンが体内から検出されなくなる
・3日 - 気管支が緩み、呼吸が楽になる
・2〜3週間 - 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
・1〜9ヵ月 - せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり細菌感染が減る
・5年以内 - 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
・10年以内 - 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

☆スレ立てについて☆

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてみてください。

>>1
おつです

>>1
乙

いいおとこ

ここでヤニ卒をしたミネ子です。
まだ３ヶ月ですが、今後吸う気がしない。
皆がんばろう！！
まぁ禁煙してから自慢出来るｺﾄと言えば…髪の毛がずっとシャンプーの香り

いちもつ

今朝からシャキっと禁煙はじめました。
禁煙始めるって言い方がまずいかな。始まりがあると終わりがあるからね。
というわけで、喫煙やめました＾＾

ステータス： 軍曹
卒煙日： 2007年 7月 18日（20本-290円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 5時間 0分
延びた寿命： 0日と9時間32分
節約できた金額： 1510円（節税分 981円）
節煙本数： 104本 8.85ｍ 金剛力士立像吽形

まだ禁煙始めて間もないけど、今朝目覚めが凄く良かった。
いつもは気だるい感じで起き上がるんだけど、
今日は何だかシャキっと起きれたなぁ。

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 6月 8日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 5時間 55分
延びた寿命： 5日と4時間25分
節約できた金額： 20360円（節税分 12838円）
節煙本数： 1357本 115.38ｍ お台場大観覧車

ちょうどパート１００スレだな
さあがんばんべ

受動喫煙防止条約読んだ。
激震級のニュースなのに報道規制がかかったように何処も騒がないのが逆に怖い。
2010年2月には全ての職場、一般市民が出入りする屋内、交通機関から灰皿が消える。
分煙なんて生っ白いものではない。
たとえ公園の東屋であろうが例外ではない。
現在ある屋外喫煙所も屋根と壁を取り払わないと管理者は処分される。
そう、駅のホームで喫煙する者は即ち犯罪者である。
もはや嫌煙運動も終わり、官憲による喫煙者狩りが始まる。
職場のトイレで喫煙した女性事務員が密告で証拠の唾液付きフィルターを押さえられ連行されるのだ。
条約はさらに屋外に対しても拡大解釈するように働きかけているのだ。
タスポを所持するだけで犯罪者予備軍と言われる日まで3年ないのに全てのニュースが沈黙している。
逮捕収監されればタバコを吸うことはできなくなる。
前祝だが禁煙成功おめでとう。

とうとうそがいな物が出来ましたか！

わたしも今日から禁煙だぁ！

２ヶ月前、今の彼氏とつきあい始めた日に

俺、禁煙しようと思ってるんだ。一緒にやめようよ。

と言われました。
私は喫煙歴１２年、一日１箱半。彼は喫煙歴１０年、一日２、３本・・・
依存度がまるで違うし、私はその日までやめようなんて一回も思ったことはなく
正直　いい迷惑　状態でした。
なんとかその後５日の禁煙に成功しましたが、朝の喫茶店で誘惑に負け
以来ずっと隠れスモーカーです。

禁セラ・７日でやめられる本・女性のための禁煙本・あらゆる禁煙サイトを
毎日毎日繰り返し見てもダメなんです。

どうしたら本当にやめられるんでしょうか
彼のため、自分自信のため、本当にやめたいです。
力を貸してください。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　／V＼ 　　　　　　　　　 Ｊ
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ >>15
　＿　ﾑ::::<,,ﾟ Aﾟ>::|　ｼﾞｰｰｯ　
ヽﾂ.（ﾉ:::::::::.:::::::.:..|） 　　
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'

>>15
彼がタバコの臭いに気づかないはずがない。
非喫煙者ならともかく、過去に喫煙してた人はごまかせない。

>>16
そこだっ！！
食いついてしまえっ！！

>>15
∧　∧
壁・ω･｀)

　　　つ【ニコレット】
壁彡ｻｻ

>>15
＞本当にやめたいです。

ここでウソついてる。
本当にやめたい人は100％禁煙成功します。

本当にやめようと思ってない人をやめさせるのは無理。

>>12ギリギリまで引っ張ろうという魂胆が見え見えだよな。

ステータス： 鶏小屋
卒煙日： 2007年 7月 8日（25本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 13時間 38分
延びた寿命： 1日と11時間40分
節約できた金額： 5838円（節税分 3681円）
節煙本数： 389本 33.08ｍ ウシュマル遺跡ピラミッド

イエーイ！一本も吸ってないよ〜！！

ステータス： 銀河
卒煙日： 2006年 11月 3日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 21日 1時間 37分
延びた寿命： 40日と4時間34分
節約できた金額： 157840円（節税分 99526円）
節煙本数： 10522本 894.43ｍ 多々羅大橋

>>15
自分の依存度を理由に彼を裏切ってタバコ吸うような女は彼を愛してもいないし、ましてタバコを辞めるなんて無理無理！
一番いい方法は彼と別れて一生タバコと付き合って生きて行くことだろ。
俺は15年40本吸い続けたがきっぱり辞めた。お前みたいな言い訳するヤツは一番虫酸が走る！さっさと消えろ！

ポコチン中毒(≧▽≦)

>>15の人気に嫉妬

禁煙に向けて努力中。
現在一日一箱から一日五本に減煙中です。
その日一本目の煙草は今までの想像を越える程効く。喫い始めるとすぐ頭の芯がツーンと痺れて喫い終わった後は真っ直ぐ歩けない程フラつく。
これは本当に毒なんだなと実感する。
二本目からは普通に美味く感じてしまうからまだまだ辞めれそうにはないけど煙草の毒性を身を持って実感しはじめたので頑張って辞めよう。
ちょくちょく顔出すんで皆さん宜しく。

禁煙２ヶ月なんだが、めちゃめちゃ吸いたい
毎日ガムでこらえてるが、早く楽になりたい
もしかしてガム、ミンティア系はやめたほうがいいのか？

深呼吸が一番。

今日は天気がいいから深呼吸がきもちいいな
昨日は雲っててじめっぽくて鬱だった
吸っても吸っても鬱空気しか肺に入らない

>>27
減煙なんてなんの効果もないよ？ｗ
禁煙とは全く別物。

>>31
承知の上ですよ(^^ゞ
今はまだ煙草に未練がある段階です。

>>32
たぶんお前はまず72時間がクリアできないだろうな。

何度も失敗した上で禁煙成功したって人が殆どだろ
本当に止めたいと思えた時には苦しかろうが何だろうが結果成功する
無性に吸いたくなって歯ぎしりしても芯の部分はブレず落ち着いている境地に達する
一ヶ月耐えれば成功率は桁違い

禁煙ｾﾗﾋﾟｰで卒煙して、もう３週間。
特に苦しむこともないし、煙草吸いたいっていう気持ちもコントロールできてた。
最近は吸いたいっていう気持ちすら忘れてきてるよ。

煙草吸う友達と喫煙所に入って、自分は吸わないで喋ったりしてもぜんぜん余裕。

喫煙席で煙草吸う友達とメシ食ってもぜんぜん余裕。



でも昨日なぜか、

煙草吸う人も吸わない人もごっちゃで大勢で飯食いにいって
隣で吸ってる友達のが妙にうおおおおおって欲しくなって
我慢できなくて1本貰って吸っちゃった

・・夢を見た



起きてﾎｯとしたよまじで。

>>33
32だが、正解。
まあ今までの経験上そこら辺が限界でしたわ。
意志弱いのよ、本当に。　顔も見えないし万が一成功したとしても証拠なんか示しようがないけどまあ頑張るわ。叱咤サンクス！

>>27
依存が心の準備を先延ばしにするので、まず無理矢理踏み出した方が早いですよ。
報告楽しみにしてます。がんばれ

>>36
今日できない奴が明日できるわけがない。

オレは、残り数本になったタバコの箱を見ながら、これ吸いきったらやめようって思って、吸わなくなってから1月半になる。
動機は自分でもわからない。特にきっかけとというものもない。ただなんとなくやめようって。
気がつけばタバコの臭いが嫌いになっていた。当然吸いたいとも思わない。

朝目覚めた時の口の中が気持ち悪くないのがいい。このままタバコとは無煙の人生を送りたいものだ。

徐々に本数減らして禁煙するってのは正直無理。
やめるならスパっと禁煙しないと無理だよ。

タバコやめて３ヶ月。
もうタバコは吸いたくない、タバコが吸いたいのではない。
けどこの喪失感はなんなの・・

>>41
何かが足りないよな？

>>42
そうなんです。もう臭い女に戻るのは嫌だし、タバコは吸いたくないんです。
寂しいんです、だってタバコ吸ってホッとしたもの。
でも今はタバコいらないのに足りないの。

>>43
ちんこじゃダメなの？

あ、それでいいのかも。

二日目なんだが、むちゃくちゃ眠い。
しかも腹減る。
いままでこれをタバコで抑制してたのかと思うと、、、

ねじねむいどうすれば

これって日にちがたつと改善される」？\\

>>46
本当に眠いのか文章がおかしいなｗ
俺も実は２日目なんだがまったく眠くならない。

ポコチン中毒(≧▽≦)

>>46
１ヵ月半たつけどまだ睡眠リズムおかしい

>>47
ほんとだ、ねじねむいとか書いてるｗ
俺が寝太郎なのかな０−、。
タバコ吸ったほうが体調がいいんじゃなかという錯覚を起こしそう。
いやｍ、いまは事実そう。、
これを超えたら楽になるんだろうな＞＜がんばろう

>>50
あのさー、離脱症状って知ってる？

一ヶ月禁煙してたんですが、お土産でもらったシガリロ
を一本すってしまいました・・・
肺にはいれてないんですが、
これはもう振り出しに戻ったんでしょうか。

また魔の3日間が襲ってくるんでしょうかTT
あの3日間だけはもう嫌だTT

100記念に置いてく。みんな頑張れ！

ステータス： 大宇宙
卒煙日： 2005年 4月 1日
卒煙からの日数： 2年 3ヶ月 23日 16時間 22分
延びた寿命： 41日と22時間34分
節約できた金額： 164712円（節税分 103859円）
節煙本数： 549箱 1098.09ｍ 通天閣１０本

通天閣10本ﾜﾛｽｗｗｗ

まだまだ吸いたい。

ステータス： 栗林公園
卒煙日： 2007年 5月 11日（30本-18年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 1時間 12分
延びた寿命： 8日と11時間36分
節約できた金額： 32211円（節税分 20957円）
節煙本数： 2221本 188.83ｍ 黒部ダム

今日で禁煙一ヶ月

100記念においとく。　みんながんがれ。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 2月 20日（25本-300円-中）
卒煙からの日数： 1年 5ヶ月 4日 8時間 33分
延びた寿命： 49日と14時間11分
節約できた金額： 194758円（節税分 122805円）
節煙本数： 12983本 1103.63ｍ 通天閣１０本

　おいしくて吸っていた時（２０年程）はやめられなかった。
いつもの様に吸っていてもおいしくなかった時が有ったので
吸おうと思うといつでも吸えると思い吸わなかったらそのまま
やめられた。何の禁断症状もなく！！
おいしいと思っていた時は、どんなに体調が悪くても３日も持たず
やめられなかったのに。
私の経験から言うと、肉体的なものよりも精神的な事の方がやめられる
チャンスかなと思う。
精神的な理由といっても、体に悪いとか、回りに迷惑をかけるとか、
タバコ代がいらなくなると言う事ではなくおいしくないと思う時が
あればチャンスです。おいしくなければ何の理由も無く吸おうとは
思いません。

>>52
ネットに全てを求めるなかれ。
それこそあなたの極私的経験にすぎないのだから（どんくらいニコチンを
摂取したとか、おいしく感じたかまずく感じたとか、わかりようがない）、
あなたがしっかり体験して、むしろあなたからこの３日間の体感をこのスレにでも
報告してくれ。きっと有意義なレスになるはず。

（ごくたま喫煙・やや嫌煙・屋内は分煙で歩き煙草禁止派）


>>41
手ぶらで街中歩ける？つまりそういうもの。
逆に手ぶらで街中を（たとえは適切ではないかもしれないけど）欧米人のように
さっそうと歩くことが出来れば、たばこが手元にないことなどなんのその、となるかも。
いや、知らない、分からないｗ

>>27>>31
その、よく言う「減煙など効果がない、意味がない」という理由がよく分からない。
１箱から５本に減れば、それだけ煙と触れ合ってる量も時間も減るわけだから、
随分体には負担が少なくなるでしょ。禁煙とは別物というのには賛同できるけど、
減煙をしないよりはしたほうがずっと体にはいいと思うけどなあ。
>>27さんは何か変化とかあったのかな？

>>15さん
禁セラをかる〜く読むのを習慣にするってのはどうでしょう。つまり、禁セラに
「全てを求めない」。読んだからといって煙草をやめられるとかやめられないとか
関係なく、煙草吸いながらでもざわ〜っと読み流す。煙草がまずくなる本かもしれないけどｗ
そういう事でもいいんじゃないかって気がする。
上の減煙の話じゃないけど、今も１箱半ですか？なんとかそれを１０本とか
に減らせないかなあ？１箱半、つまり大体３０本をすべておいしく吸ってます？
３０本ともなると煙が空気と同じって形になってるだろうから、
まずはそれの脱却ですな。空気と同じじゃなくて、あくまで「嗜好品」と
とらえることじゃないかと。

禁煙してます。現在のステータスです。
ステータス： １等兵
卒煙日： 2007年 7月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 21時間 34分
延びた寿命： 0日と6時間5分
節約できた金額： 1063円（節税分 631円）
節煙本数： 66本 6.65ｍ イルカのジャンプ

今まで全く思い出さなかった8年前の失恋を思い出して涙がボロボロ出てくるし、
死にたい気分になってくるのですが、これもニコチンの作用ですか？
ニコチンの作用だと思って頑張ってます。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 2月 18日
卒煙からの日数： 1年 5ヶ月 6日 6時間 16分
延びた寿命： 19日と21時間49分
節約できた金額： 83401円（節税分 49550円）
節煙本数： 5212本 443.07ｍ シアーズタワー

この状態でも煙草を吸ってる夢を希に見たりする

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>52
俺も52の１本吸った後の３日間に興味があります。
ぜひ報告して下さい。
とりあえず２本目の誘惑がくるはずだから、それに
負けないことが最重要だよ！

建てたときは単にめんどくさかっただけだが、よく考えると
100スレ目・・・書き込み10万に達する勢いか。
これだけの先人がもがき苦しんだ末にこのスレがあるんだな。
記念パピコ

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2006年 9月 28日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 26日 15時間 9分
延びた寿命： 22日と21時間19分
節約できた金額： 89889円（節税分 56679円）
節煙本数： 5992本 509.37ｍ 台北１０１

俺も1ヶ月過ぎたあたりから、大体100日目あたりまで
鬱だったよ。でも嘘のように晴れ晴れとする日がきっとくるから。
今苦しいひと、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！俺もｶﾞﾝｶﾞﾙ！

>>64
＞節約できた金額： 89889円

この額はバカにならんな・・・・

>>15
止められない気持ちはわかる。でも、甘い。
禁煙した人は「○○で禁煙出来た！」って書いてるけど、
実際は最初の1週間はすごく吸いたいのを我慢する為に
○○って自分に言い聞かせてたえてる。
で、そのうち吸わなくても平気になる。
ってパターンの人が多いと思う。

＞どうしたら本当にやめられるんでしょうか
じゃなくて、まずは止めてから○○に入る理由を探してみなよ。

>>66
日本語でおｋ

受動喫煙防止条約読んだ。
激震級のニュースなのに報道規制がかかったように何処も騒がないのが逆に怖い。
2010年2月には全ての職場、一般市民が出入りする屋内、交通機関から灰皿が消える。
分煙なんて生っ白いものではない。
たとえ公園の東屋であろうが例外ではない。
現在ある屋外喫煙所も屋根と壁を取り払わないと管理者は処分される。
そう、駅のホームで喫煙する者は即ち犯罪者である。
もはや嫌煙運動も終わり、官憲による喫煙者狩りが始まる。
職場のトイレで喫煙した女性事務員が密告で証拠の唾液付きフィルターを押さえられ連行されるのだ。
条約はさらに屋外に対しても拡大解釈するように働きかけているのだ。
タスポを所持するだけで犯罪者予備軍と言われる日まで3年ないのに全てのニュースが沈黙している。
逮捕収監されればタバコを吸うことはできなくなる。
前祝だが禁煙成功おめでとう。

52 ではないですが、禁煙を続けていますが（約３週間）、ｲﾗｲﾗして吸いたくなってしまって3本ほどすいました、それで落ち着いたら、あぁ゛とか自己嫌悪になって、また頑張ろうと思い、すぐに禁煙再開します。最初の３日間の禁断症状はない感じがします。
自分の中の強いストレスを感じた時だけ苦しい時がありますが、その時吸ったからといって喫煙者に戻るわけじゃないと思います。
次の日も辛くありませんでした。

ぐぐって検索して（トップだけど）、前文の解説だけ読んだ。
ぜ〜んぜん知らなかった。2010年2月ってのが「決定」だったなんて。

公共の場では屋内完全禁煙かあ。分煙とか、会社での喫煙所とか、
そうした扱いはどうなるの？詳しい人解説お願いします。

個人的には煙草は「ごくたま喫煙（しかも自宅）」なので
この条約が施行されようともな〜んにも困らないけど
こういうのってのはどうなんだろうねえ？やりすぎだと思うんだけど。

>>59
味は、実に、実においしく頂いたてしまいました。
キューバ産のコイーバというタバコでした。
ニコチンの摂取量はよくわかりませんが、
フィルターもないので相当だと思います。

>>63
今のところ大丈夫みたいです。
二本目も欲しいとは思います（うまいので）が、
余裕でガマンできる範囲です。

というか大丈夫どころか、ものすごく元気になり、
家族からも「今日調子いいね」とか言われるほど
復活した感がありました。
もしかして禁煙鬱だったのかな？
とにかく活発な感じで早く明日になってくれ、
早く仕事したい（自営）って感じです。

またレポします。

>>69
普通に肺喫？　それとも肺喫煙だとしてもやや浅めとか。

開始日時 2005年 8月 30日 9時 0分
経過時間 1年 10月 24日 16時間 42分経過
吸わなかった煙草 936箱 9本
浮いた煙草代 252841円
延びた寿命 65日 45分

久々のカキコ
一緒に禁煙しようと言いだしっぺの旦那がいまだ
やめられないようです。

禁煙中は脳内に浮かんでくる色々なたわ言に
惑わされぬように・・・
所詮中毒者のありとあらゆる言い訳にしか
過ぎないのですから・・・というのが
卒煙してみてホントによく理解できます。

>>71は7日以内に元の喫煙状態に戻ると思う
せっかく一ヶ月禁煙したのにもったいない

俺も1年やめて吸ってしまったときはそうだった
1本だけ吸って、とりあえず2本目はいらないと思っていたし、
強い喫煙欲も沸かなかった、が、
決意自体がもう根底からぐらついているので、そのまま禁煙継続は無理で
1日に1本が半日に1本になり、気づいたら2時間に1本になり、1時間1本になり
最後はスパスパ吸う常用者にもどってた
一週間で完璧に。

>>74
その話になると荒れるんだよなｗ
でも”禁煙”を知る上で、欠かせない話題だと思うわ。

一本吸っちゃう時点で意志薄弱、一本吸った時点で日付リセット
離脱症状や喫煙習慣にも個人差がある
禁煙リセットしても当然個人差で踏みとどまるか喫煙者に戻るかが決まる
吸っても大丈夫だったという奴の経験則（しかも真偽の確かめようが無い）を
信用するのは危険。

そのとおり
1本でも吸ったやつは出ていけ！！！！！！！！
そして二度とここにくるな！！！！！！！

>>77
まあ二度と来るなは言い過ぎだが
禁煙失敗した奴のレポートをこのスレに書かれてもな

呼んだ？

>>79
お引き取りください

ステータス： １等兵
卒煙日： 2007年 7月 23日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 10時間 5分
延びた寿命： 0日と3時間15分
節約できた金額： 568円（節税分 337円）
節煙本数： 35本 3.02ｍ ラグビークロスバー

100記念に久々カキコ
このスレには何度も励まされた。
みんなもガンバレ

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2005年 9月 3日（40本-300円-中）
卒煙からの日数： 1年 10ヶ月 21日 21時間 25分
延びた寿命： 105日と9時間32分
節約できた金額： 413925円（節税分 261600円）
節煙本数： 27595本 2345.63ｍ 地獄谷温泉標高

先人の失敗に学ぶことは多い。
失敗談書くなとか言ってる奴は市ね

>>74
大多数の人が陥ってるであろう「悪い例」だからといって、
>>71もその例に陥ってしまうだろうと、
あたかも禁煙失敗しろ！とばかりに促す（ように見える書き込み）のはいかがなものかと思うけど。

ここに、伝説の「３本マン」知ってる人いる？

>>83
事禁煙に関しては結局、我慢といかに意識を逸らすかだろ。吸わなきゃ良い訳だ。
吸ってしまう原因は簡単、我慢出来なかった＆意識を逸らせなかっただけに過ぎない。
歴史や人生と禁煙は別。書くなとまでは言ってないが、失敗者のレポなんて実際必要ない。
しかも71は禁煙に再挑戦するスタンスを示した上でのレポじゃない。第一人様に市ねって...

>>85
ガバガバって意味？

>>86
しね

今日で禁煙開始後1ヶ月と21日目

ところで禁煙カウンターの「一ヶ月」とは
30日のことだろうか、31日のことだろうか
時々悩む

>>89
30.4375　じゃね？

それは365日にうるう年の1/4を足したのを12ヶ月で割った数字だろ
小数点以下どうすんだよ

>>71
俺も一、二ヶ月に一本くらい人に吸わされるけど喫煙者には戻ってない
これは俺の禁煙理由が金銭的なものが全てであることが大きい
他人から何本吸わされようと自分で買わない限り俺の中では失敗じゃないから、心が折れない
これが健康のためだとか誰かのためだとかだったらもうヤケになって吸いまくってたろうな

まあつまり何が言いたいかとゆーと、特に何もないわけだ。

>>91
へ？
普通に切り捨てでいいんでないの？？

>>89
>>91
お前・・・中卒？ｗ

>>91
ちょｗｗｗ日付とか四捨五入してるとクビになるぞｗｗｗ

>>88
有り難う

>>89
月割りでいろいろと料金を計算するケースがあるけど、一般的には
「応答日」と言って、15日なら次の月の15日で1ヶ月とする。
末日の30日や2月28日とかの場合は、3月31日など、末日で1ヶ月とみなす。

>>97
詳しくありがとう！
でもちょっと疑問が

2月27日開始なら3月27日で一ヶ月？
2月28日開始なら3月31日で一ヶ月

開始が1日ずれただけで4日も違っちゃうの？

禁煙１ヶ月記念パピコ
３３年の長い喫煙歴があったにもかかわらず、
止める！と決意してから何にも頼らず今日までがんがった。。。
でも体重２�`増、そして睡魔に悩まされているんだけど、
いい解決策ないかな？

>>99
毎回の食事の量を意識的に6割程度に減らす

喫煙時に比べて吸収がよくなってるから
食事の量はそのぐらいで平気

食う→眠くなる

のスパイラルだから、食事を減らせば確実に効果がある。
絶対に満腹にしてはダメ。6割を心がける。
常に空腹を感じている、みたいな方がいい
眠くならないし太らない。


以上を数週間続けたら、
胃も小さくなって、食事量も自然と減り、
現在の状態にちょうどいい食事量になる
あとは普通に食べても太らないし
過度に眠くならないし平気

へ〜

99じゃないけどやってみようっと。

>>100
ありが�d
６割かぁ〜or2　辛いけどｶﾞﾝｶﾞﾙ！
メタボになったら禁煙の意味ないし・・・

>>102
いやメタボになっても禁煙の意味はある

>>103
メタボも怖いよ？

何度か書込みしてるけど、禁煙するのと同時にウォーキングも始めた。
食事の量は一切減らしていない。ましてやこの暑さで清涼飲料水もけっこうな量を飲んでいる。
それでも体重、体脂肪共に減少しておるぞ。

ほれ、今日から歩きなはれ。気持ちいいよ。

たばこを吸わなくなって気づいた。鼻毛が伸びなくなった。

>>106
俺っちもハナクソが白くなった

気持ち悪い フラフラする禁煙のせい？

>>108
脳梗塞乙！

朝起きてまず火を付ける事から解放された。。。

禁煙３５日目。今までなんともなかったのに３日程前から無性に吸いたいっ！！でも絶対に吸いたくないっ！ 煙草のことしか考えられない状態…。 マジで苦しい！誰か助けてくれっ！負けたくねーよー！

>>111
1本だけ吸うべし
くれぐれも2本目を絶対に吸わないようにね。

>>111
35日間の人生を無駄にしたいなら吸えばいい。
俺なら吸わない。一ヶ月以上もの苦しみを無駄にしたくないからな。

禁煙７日目、禁煙開始の３日間から比べたら、吸いたい欲求は
十分の一程度なのに、なんと表現したらよいのだろう、そうだな
寂しさ、寂寥感が募るんだなこれが。タバコに替わる玩具を何か
探さねば。趣味は沢山あるんだが、どれもタバコが似合うんだな。

＞このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
＞参加者ルール無用のダイエット【８】 [ダイエット]
＞ビリーズ・ブートキャンプ　41ﾓｱｾｯ! [ダイエット]

おいらも、ブートキャンプやんべかｗ
とりあえず今夜は、ハリポタ観て寝るよ。

ブートキャンプはキツくて挫折者続出。
従兄妹も途中でリタイアしたとさｗ

煙草にかわる玩具なんてないよ。こんないいものないものｗ
煙草を吸わない人の気持ちにたって考えるべし。あるいは吸わない人に
聞いてみれば？

>>111
この３日間、めちゃくちゃ忙しいか、ヒマなんじゃない？

今めちゃくちゃ忙しくて時間に終われててストレスでタバコ吸いたくてたまらない
でも吸ってる間ってタバコ吸う以外何もしてない無駄な時間なんだよな

ハリポタの子供の吹き替え聞いてたら腹たって吸いたくなるわ

>>116 正解。バイトも入ってなくて無茶苦茶暇。良く分かったねぇ。 てか俺絶対吸わねぇわ。せっかく３５日耐えたんだし。みんなThank you！みんなもがんばれっ！

>>119
走れ。

身体を鍛えれば、それを損なうのが惜しくなり
吸いたい気持ちもなくなるよ。

まずはエントリー汁
http://www.tokyo42195.org/

オレが代わりに負けとくからあんたはがんばれ

みなさんいろいろとご意見ありがとうございます。
あれからも毎日、リセット禁煙・禁セラを読みつづけていますが
やめられていません。。

まずは朝起きてすぐの一本をやめ、昼は４本から２本へ、そして寝る前の
一服はやめました。
呑みにいくと必ずヘビーになるので、機会をなくすため仕事を増やし
全体の喫煙量は減ったと思います。

完全禁煙までの一歩まで、あと少しのような気がしているところです。
みなさんの体験談、アドバイスを支えに、がんばりたいと思います。

.　　　　　　　　　　　　　 　　　　　｜
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　　　　　／V＼ 　　　　　　　　　 Ｊ
　　　　/◎;;;,;,,,,ヽ >>122
　＿　ﾑ::::<,,ﾟ Aﾟ>::|　ｼﾞｰｰｯ　
ヽﾂ.（ﾉ:::::::::.:::::::.:..|） 　　
　 ヾソ:::::::::::::::::.:ﾉ
　　 ｀ ー U'"U'

禁煙27日目。もう疲れました〜。頭痛いし、なにもやる気おきんし、禁煙して良かったこといろいろあるはずなんだけど、そんなことを考えるのも億劫。
明日もこんなに苦しい思いしながら仕事しなければならないとおもうと怖い。
だけど一本吸う勇気もないし、こんな状態が延々続くのかと思うと生きていくのが怖い。

>>122
喫煙量は減ってもニコチンは一度取り入れると悪循環の繰り返しだから
1週間タバコを我慢すればニコチンから開放されて楽になるよ。

ペットを飼っていたら愛しいペットに伏流煙を吸わせて肺ガンで苦しませて死なせたくないとか
も卒煙の動機になると思う。ペットは臭いとか言わないけど命をおびやかす煙だから。

>>122
彼氏との約束
プライスレス　お金で買えない価値がある、買えるものはマスターカードで。

久々に卒煙式を開いた。んでここ来たら100ｽﾚなので記念ｶｷｺ。


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2005年 10月 12日
卒煙からの日数： 1年 9ヶ月 13日 1時間 4分
延びた寿命： 62日と3時間21分
節約できた金額： 195300円（節税分 123429円）
節煙本数： 13020本 1106.78ｍ 六甲山


半年未満の人は魔が差すので要注意。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ。

>>125
一週間、今の夢です。
ペットは実家で柴犬を飼っています。私が子犬の頃から育てたので
一番なついてくれています。あのこはきっと、私＝タバコの臭いだと
思っているんだろうな・・・

禁煙に踏み切れない理由の一つに、仕事の休憩が怖いということがあります。
休憩時に一服がなければ、なにをもってリラックスすればいいのか
不安でたまりません・・・

>>111
アイスを食うといい
すばやく食って頭をキーンとさせると最高
森永のICE BOX効くよ

>>128
もうわかってると思うけど、
お前には禁煙はムリ。

どんなに頑張ってもだ。
あきらめろ

>>130
やっぱりそう感じますか
自発的な禁煙じゃないところが動機として弱いんでしょうね。
　
残念。。

>>119
煙草って個人的にはニコチンより習慣病だと思ってる。
たばこを吸わない人は何もする事がないときは「ない時なりに」時を過ごす。
お茶飲んだリ、ぼーっとしたり、その他いろいろ。でも、喫煙者は
そういう何もすることがない時こそ煙草を吸う。これこそが習慣。
何もすることがない時にニコチンは抜けているのにどうして煙草を吸いたくなるか。
理由は習慣だから。だから、それを逆に考えて、>>116のような回答になったというわけ。
他の人がレスしてるけど、走るとか歩くとかしたほうがいいよ。
息をハーハーさせてそれでも煙草を吸いたくなるかどうか。
喫煙経験者はこういう時でも吸いたいのかな？あるいは呼吸が落ち着いたときに
吸いたくなるのか。

>>117
肯定的な意見になっちゃうけど、それこそがリズムであり、生活の緩急なわけで、
何もしないからこそいいって事。だから願わくばその空白の時間を、
煙草を吸わないで過ごせればベター。

>>15さん
とりあえず朝起きての一本を「努力で」やめたことを、自分で自分を認めましょう。
そして出来るだけ本数を減らすこと。そして吸う時は今までの人生でないくらい
おいしく味わうことｗ　なおかつ、繰り返しになるけど、「絶対に」本数を減らす努力は
惜しまないこと。可能ならば禁煙すること。そして何よりも大事なのは
自分を責めないこと。でも、煙草が毒性があるとは認識すること。
でもｗ、急性の毒性があるわけでもないからあまり神経質にならないこと。
だ〜いじょぶだって、絶対禁煙できるって。楽しく長期戦だよ。
ちなみに私は休憩中は本読むか、雑誌読むか、可能なら居眠りをします。

>>124
禁煙のせいばかりでもなくて、今の生活にハリがないっていうのも
あるんじゃな〜い？ベタだけどお稽古事とかはいかがでしょう？

>>132
ありがとうございます。。
今、他スレに貼ってあった太い血管にドロドロした何かがつまってる画像を
見てきました・・口腔ガンの画像も。吐き気がしました。
今　私の部屋にはあと２本のタバコと、新品がひと箱あります。
この２本吸ったら、ドロドロの画像思い出して禁煙に踏みきってみようと思います。

読書は趣味なので、単行本と２ちゃんで過ごしてみようかな。

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　　　　　（::::::::::/　　）:::ノ::::ノ　) ソ　ヾ::::::::::::丶::::ヽ
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一度でも味を知ったら、一生「禁煙」。またふとしたことで吸い始めるなんてことも…。
自然に止めるにはあまり強迫観念にかられないことだと思う。

1本吸ったらまた喫煙者に逆戻りする人多いのかな？
以前、3ヶ月禁煙した時、大丈夫だったけど・・・。しかし、最後は歯痛のストレスに負け
喫煙者に戻ってしまったわけだけどね。
怖くて吸えないでいるよ。どうしても吸いたいってわけじゃないから。
だけど・・・そのうち1本吸ってしまいそうで・・・。
特に朝がつらい。騙されたつもりで半年は頑張ろうと思ってるけどどうなることやら。

ステータス： 少佐
卒煙日： 2007年 7月 8日（25本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 13時間 55分
延びた寿命： 1日と16時間17分
節約できた金額： 6592円（節税分 4155円）
節煙本数： 439本 37.36ｍ スペースシャトル

>>128
私も休憩時のリラックスが何もない。ほとんど休憩無しで仕事することになる。
実際喫煙時より実働時間１時間増えててこれには疲れる。たまにトイレで１０分ほど寝る。
だがこれが理由で喫煙に戻る選択肢は無い。
>>129
アイスは確かにいい。家では愛用している。

>>128
次の大型連休のお盆休みを利用すれば良いと思う。
１週間の休みがあれば吸いたくなれば寝て過ごすだけ。
盆休みまでは体に悪い毒だと思いながら吸うこと。

休憩時間にイライラしたり、手持ち無沙汰になると思うのはニコチン作用だと思う、
ニコチンが体からなくなれば休憩時間でもいつでも何もしなくてもリラックスできるから
１週間の休みがあけても休憩時間は大丈夫。

>>136
１本だけのタバコはない。が定説だからすぐに喫煙者に戻る。
タバコを吸っても得るものは何もないから卒煙したら一生吸う必要はないと思う。
１本オバケがでる時期だと思うけどガンバって。

>>139
1本オバケの話はやめろよウザイな

>>139
ありがとう。がんがります！

>>140
お前は禁煙できないんだろうなｗ

>>140
馬鹿は肺ガンで死ね

いや、１本オバケの話は荒れるから嫌なんだが、
そんなに叩かれるほどのことか？ｗ

１本お化けってその存在を信じる人と信じない人がはっきり分かれるんだよな。
だからお化けっていうぐらいで。

>>145
普通違うだろうよ

夏ですねぇ(´・ω･｀)

>>147
夏と言えば赤マルボーロ！！
(　´ー｀)y−~~うま〜

よく「タバコ吸った夢を見た」ってｶｷｺ多いけどそんなに見るもんかね？
って思ってたら昨日見てしまった。しかも2本吸っている夢。
「うっま〜〜」って言いながら吸っていた。
これも禁断症状？

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 6月 22日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 22時間 22分
延びた寿命： 2日と14時間12分
節約できた金額： 10179円（節税分 6418円）
節煙本数： 678本 57.68ｍ 新日本丸メインマスト

このスレみると吸いたくなる
不思議なもんだね

そんなこたぁない

ステータス： 元帥
卒煙日： 2007年 5月 22日（40本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 3日 20時間 29分
延びた寿命： 9日と21時間47分
節約できた金額： 38912円（節税分 24535円）
節煙本数： 2594本 220.5ｍ フーバーダム

＞151
ここを覗くって事は、まだ完全に卒煙出来ていないんじゃないかな、
気持ち的に。
オレもそうだが。

煙草の夢も味わえばいいと思うけどな。「ああ、吸ってたなあ〜、アハハ♪」
って感じで軽く考えて、そこでスパっと気持ちをきりかえる。

夢精といっしょだよｗ

禁煙生活１１日目。
今のところ順調だけど明日は煙草吸う友達と飲み会…。
勝負処だ！！負けないぞぅ！！

なにこの強烈な睡魔は！
一瞬でも気を抜くとフッと意識が飛んでしまう

マジやばいんですけど

>>155
アイス食えるならアイス食うと目が覚めるぞ
>>100も効果ある

いや〜まいった！
禁煙開始1ヶ月半ぐらいなんだけど
今、キョーレツにタバコが吸いたい

だれか、喧嘩腰に俺を止めてくれ！

　　　　.l''―'i､　 　 　 　 　 　 r‐ｰ―√"ﾞ'lr-,l←-ｰ'''"ﾞﾞヽ　　.,!―r，　　　.ｔ''''''''i､　　　　　　,┴-,,、　　　　　　 　 　 　 　 ,,r" `'x、._
　　　　.|　　|　　　　.,,,、　　　 |　　　 ″　“　　　　 .__,,,,,ｖト　.lﾞ　 │　　　 .|　　.|　　　　　 .,lﾞ　　.,i´　　　 　 　 　 　 　 ,,r'"　　.,,!,,,i´`=,、
　.〆ｰ･°　"'"~ﾟ|.,r" ﾞﾟ'ｘ,、　 |　　,,,,,ｙ　　,,,..,ll　　l￣　　　　.lﾞ　 │　　　　［　　｝　　　　 丿　 .,/　　　　　　　　　　,,r'"　　.,,r'ﾞ/’ﾞﾞlq,,r″
　.|　　　　　_,,,,,,,,lﾞ“=,、　 ﾞ'i､　|　　￣｀　 ｀｀ ll　　｀ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ|　｛　　|,x,、　　 .］　　|　　　　 ,i´　 .,i´　　　　　　　　 ,,r'″　 ,,r'"　 `=,,,/′
　‘ﾞﾞﾞ￣|　　ﾞ‐'''''''''''ｰiｺx,,/゜　.|　　ri､　　　ッll　　,,，　 ,,,,,!　.|　　″.ﾞｺ　　 ］　　|　　　 丿　　:━ｰ�＝@　　　　.,i´　　 ,r'″
　　,,r''″　　 _,,,,,,_　　 `く　　 |　　ﾞ″　　　 ﾞ||　　|.|　　l　　 .|　　　 ,i´　　 ｝　　|　　　.,i´　　　　　 .〕　　　　　 ヽ_　　.ﾞﾍ��
　,,i´　 、　 .l＾　　`ﾟ'i､　 │　 .|　　　 、　 ,i､jﾘ　　| |　　l　　 .ﾞl　　 ,lﾞ　　 .,/　　,″　 丿　　,,r‐'i､　 .|　 .,/ﾞ'�＝@　~'=,、　 ﾞ''ｘ_
: |　　/ﾟ|　　'|,ぃｰi､.,,lﾞ　　,|　　|　　l='ﾟ|　　l У　 .lﾞ |　　l　　　―ｰ'"　　,r″　.,lﾞ　　 ,lﾞ　　,,i´　 l　　.| ,ノ゜　 ﾞ,!　　　　ﾟ'=、　 .`'i､
: |、　`″　 |ﾞl　　 ″　　/　　.|　　ﾟ'''''”ﾟﾟﾟ”'"　　,lﾞ .|　　l 　 　 　 　 ,-･″　 .,i″　 .,lﾞ　　,lﾞ　　 ］　　｀｀　　,r°　　　　　`'x,　　 `ｭ
　ﾞヽ,、　 .,,/ .`ヽ,,,,,,,,,,ｖ'"　　　|　　,,,,,,,,,,,,,,y、　,i´　|　　l 　 　 　 　 ﾞ'i､　.,,,r″　　 .ﾍ､,、,i´　　 ﾞl,、　 ._,,r'"　　　　　　　　 ｀'x、,r"
　　 .￣ﾞ~゜　　　 　 　 　 　 　 ―ｰ"　　　　ﾞﾞ‐'｀　 .―ｰ″ 　 　 　 　 "'″　　　　　　 .~′

ちょっと質問、タバコに火を付けないで咥えてプハァーってのはやっぱ
ニコチン吸ってるの？

噛みタバコってどうなんだろ？
ﾍﾟｯﾍﾟｯってつば吐くのは汚らしくて嫌だけど、煙じゃないからいいのかな？

噛みタバコはかなり大変だよ
口の中に含むとじゅわーっと唾液がでてくるから
いちいちペッペしないといけない
日本で常用してるのなんて外国人の野球選手ぐらいじゃないの？

まだ1日と18時間だけど煙草吸いたい

>>162
あのな、吸えばいいんだよ

今の医療環境なら好き放題生きても60くらいまでは大抵生きられる。
つい先日、喫煙者の寿命は非喫煙者と比べて3年ほど短いという
発表があったな。

たかが3年だぞｗ
何かを我慢して健康に気をつけて細く長く生きたいと思って78で死ぬのと
人生楽しむぞって好き放題に生きて75で死ぬのとどっちがいいんだよ

たった3年なの？ソースは？

>>163
60から78に寿命を延ばしてしまう
お前の脳内レシピを教えてくれｗ

確かに文がおかしいな
日本人男性の平均寿命はたぶん78だ
しかしこれは平均なので、思いっきり好き放題した場合ではない。
そこから自殺や事故死を考慮したら60くらいかな？

と言いたかった。

タバコだけは吸うけどあとは平均的な生活という場合は
少なくとも75と思っていいんじゃない？
おかしかったら具体的に訂正してくれ。

>>157

吸ったら朝鮮人

ソースか・・面倒だな
探してくる

すぐ見つかったｗ
3.5だったかすまん

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/zoom/IK20070509091318912L0.htm
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/kyousei_news/20070509ik02.htm

どちらにしろ、この程度の差は
「中国野菜を日常的に排除してるかどうか」並の差でしかないだろう

明日で禁煙一ヶ月になる36歳独身です。

禁断症状について教えて欲しいのですが

・急に立つともの凄い目眩がする
・なんか呼吸の仕方が変になった（ちょっと息苦しい気がする検査したが異常なし
・右後頭部のシビレ
・胃の不快感

24年間マイセンを吸い続け後半の10年は50〜60本吸ってきた自分への戒めだと
思いガマンしていますがいつまで続くのかちょっと心配です
長い人でどれくらい続くものですか？

禁煙3週間
吸いたい吸いたい吸いたい
とおもいつつ
ニコレットガム今日3個目
両腕にニコレットパッチステップｽﾘｰ2枚

結局ニコチン中毒に変わりﾅｼのへたれ
あー　ほんとにやめたい
　

>>170
それ、禁断症状より睡眠不足が原因じゃないか？

>>172
今までタバコで誤魔化してた睡眠不足の諸症状が表に出てきたのかもね。
いや私も同じ状態なんだけどさ・・・

ゼロスモークかった…
効果があればいい

>>163
個人的に感じるのは喫煙者の平均寿命は７０歳くらいじゃないかと思う。
吸い方、吸う本数によって条件は変わってくるだろうけど、
データも何もないんだけど、なんとなくそのくらいじゃないかって感じる。
あくまで「平均」。だからもっと早く死ぬ人もいれば、長生きする人もいる。

もう一つ個人的に感じるのは、喫煙者のほうが、最後一般人の生活が送れなくなる期間、
寝たきりなどになる期間が長いのではないかということ。これも何もデータはないｗ
ただ、なんとなくそう感じるだけ。

あくまで極私的感覚であるけど、そう感じているから「たかが３年」っていうのには
賛同しかねる。それに３年って長いしね。

http://www.asahi.com/culture/update/0726/JJT200707260003.html

>>175
平均寿命（余命）については>>169で厚生省のデータが
出てるだろ・・・
それを差し置いてお前の感覚で語るってアホですか？ｗ

>>175
寿命が長くなると、寝たきり期間も長くなる事が多いです。
他にも色んな要因がありすぎて、喫煙者は寝たきり期間が長い
というのは微妙な話です。

例えば高齢になると特に女性は骨が弱くなり、転倒するだけで
骨折してそのまま寝たきりというケースもよくあります。
転倒するかどうか、折れるかどうかはもう運みたいなものです。

31才看護師の私的感覚ですが。

H16年の男の喫煙率、50〜59歳が47.7％で、70歳以上が24％、つまり半分になる。
タバコを吸わない50〜59歳の大半は70歳でも健康に生きてるだろう。
でも50〜59歳の喫煙者の半数が70歳までに禁煙するか死ぬ。
禁煙するのに早すぎることはないとｵﾓﾀ。

禁煙禁煙って、喫煙経験者がひとたび禁煙を志した場合
生涯にわたって、禁煙者というストイックな十字架（大袈裟だけど）を
背負うことになるの？

今日取引先で商談の後、少しばかりの雑談でこう聞かれたよ。
「○○さんはタバコは？」
「はい、最近止めました、一週間ほど前ですけど」
「おお、それは良いことです、今結構きついでしょう」
「ええ、まぁ」
「実は私も以前吸っていましてねぇ、もう止めて３年になります」
「３年ですか、頑張りましたね、体、随分と調子良いんでしょう？」
「ええ、ですが今でも時々吸いたくなるんですよ」

もうがっかりしました。喫煙経験者は、嫌煙者には生涯なれないんですかね。

>>180
＞時々吸いたくなる

のレベルが禁煙1週間のあんたが想像するものとはまったく別の超微弱なもの
そもそもキャスターマイルドなんてコテハンつけてるようじゃどうせ禁煙なんか無理だろうけどｗ

禁煙初めて約1ヶ月過ぎたんだけど、タバコのない生活にも慣れてきた。反面タバコっていいものだから、昼間職場や外では喫煙なしで自宅で寝る前とかに一本だけ楽しむという習慣つけられないかなと思う。
周囲にもまれに１日１本〜２本のライトスモーカーっているんだよね。
自宅で一日の終わりにゆっくりとタバコを味わうって大人の趣味として素敵なものと思う。
現実にはまだまだ修行が足りんから、今吸ったら連鎖するから出来ないけど。憧れ。
なんとか訓練して、そう出来ないかと思ってる。

＞そもそもキャスターマイルドなんてコテハンつけてるようじゃどうせ禁煙なんか無理だろうけどｗ

あったまきた、いいよ吸ってやるよ・・・・・なんてねｗ
コテハンじゃないよ、単なるハンドルネームだｗ

>>177
余命を「算出」したに過ぎないからね。で、ことわったとおり、>>175は私的感覚ですから。
でも、喫煙者の平均寿命７０歳っていうのはいいセンいってると思うんだよなあ。
１日２箱ってなると平均寿命は６０歳台になると思う。
で、上で提示された「算出値」をそのまま信じるとするなら、
「現状程度の分煙状況」ならば、副流煙の害って無視できるんじゃないの？

煙草を吸っている人と吸ってない人が同居なり同じ職場で働くなりしてて、
しかもその吸う人は換気も気にしない中で堂々と吸っているというならば
副流煙の害はあるだろうけど、「算出値から推測する」と
吸っている人と吸わない人とで３.５年程度しか違わないなら、
副流煙の害はないに等しいってことにもなりうるんじゃないかな？

つまり私は寿命に関しては算出値を否定したくて、
副流煙に関しては算出値を肯定したいわけだｗｗｗｗ

>>184
私的感覚はもういいよ

>>182
は〜い、自分そ〜です。吸うのは毎日じゃないですね。
今は３，４日吸ってません。ちなみに私はふかし煙草。

>>170
病院行って精密検査受けたほうがいいかも。ちなみに座った状態から急にたったときに
めまいがするのは運動不足とか栄養が偏ってるとかなら割と普通じゃないかな？
重力とかのカンケイで。いや、詳しくはよくわからんのだけど。

ところで眠くて眠くて仕方ないって人は、喫煙時はどのくらいの睡眠時間で、
どういう日常を送っていたの？　まじで単に睡眠不足って事もあるかもしれないし、
単に禁煙での禁断症状かもしれない。意地悪な見方をすれば、煙草で休んでいた分
休まなくなったから疲労度が増したとかｗ　あと今までよりもたくさん
食べていればそれだけ眠くなるのはある意味当たり前ともいえる。

>>182
一度でも、1日1箱や2箱吸うような常習者になってしまった奴には、
そんな吸い方はとてもとても無理

無理、は言いすぎかもしれんが、かなりキツいよ
毎日”我慢”をしなければ継続できない

一度も”常習者”になっていなくて、一日1箱や２箱なんぞ
吸ったことすらない奴は、”我慢”しなくても大丈夫だから
ライトスモーカーを続けられるだけ

俺もたばこ吸い始めて2年はライトスモーカーで
一日数本だったし、いつでもやめれたし、
吸わない期間が長くても大丈夫だったが、
一日１箱以上吸いはじめてからライトスモーキングは無理になった。

アセチルコリン受容体に過剰にニコチンが留まるのに慣れてしまって
それが通常状態になってしまい精神依存が形成してしまった奴は
もう決定的に違う

前スレの”にごった水”のコピペを読めば無理なことはわかるんでは？

>>186
禁煙してないなら消えてくれないかな？

>>187
＞アセチルコリン受容体に過剰にニコチンが留まるのに慣れてしまって
＞それが通常状態になってしまい精神依存が形成してしまった奴は
＞もう決定的に違う

それホントなの？つか誰に聞いた説だ？ｗ

>>182 >>186は実は同一人物で、禁煙者に一本吸わせて元通りにさせようと目論む工作員

>>186
の文体のウザさ加減は異常だな
どうやったらこんな不快な文章書けるのかと

みんな何か殺伐としてるぞ・・・・

もっと和気藹々といこうぜ！！

>>182は私ではありません。

>>193は偽者です。
な〜んでそんな事するかな。
>>190
そちらの方が工作員じゃないかな？

>>189
薬物依存について
ttp://www.yo.rim.or.jp/~addict/yaku1/d-3.htm

＞一度依存症になったら、糖尿病の様な病気と同じで、一生その病気と付き合わなくてはならないと言われています。
＞彼等の中には、１０年以上アルコールを止めていたにもかかわらず、たった１杯のビールを飲んだだけで、元の状態に戻ってしまった人もいるのです。
　この様な訳で、今の所アルコール・ドラッグ依存から抜け出す唯一の方法は、
＞完全に使用をやめる事だというの考えが主流となっています。

>>192
私は和気藹々とやってるんだけどねｗ

>>195
20年前のソースなんか持ってくるなヴォケｗｗｗ

>>195
＞戻ってしまった人もいるのです。

戻る人もいる。
であって
戻る。ではないからねぇ。

レス　アリガトン！
３５年間１日５０本の私には
無理ですね(^_^;)

続き

ライトスモーカーだった小学生の頃が
なつかしいです．．．。

（ごくたま喫煙・やや嫌煙・屋内は分煙で歩き煙草禁止派）

そして116であり、175です。・・・・・・・しまった、早くからこうしとくんだった。
>>194>>196>>197は偽者。

遺伝子細胞の中に、それを持ってるヒトはだけど、何の苦も無く
その日からぴたっと煙草止めれる人、中にはおるんやって。。

>>201
トリップまでつけて私の偽して何がしたいの？ｗ

一応言っておきますが
私は

>>116>>175>>184
>>186>>196>>194

です、他は偽です。

>>204
「タバコは最高」「一本吸っちゃえよ」論者だな

誰でもいいよ別に。

>>205
いや、「一本吸っちゃえ」論者だけど「煙草は最高」論者ではないです。
すんません、名無しに戻ります。

>>207
お前に聞いてない

多分俺は日本でもトップクラスのチェーンスモーカーだと思うが初めて禁煙に挑戦しようと思う
別に長生きしたくないけど吸えない所が増えすぎてどうにもならないからな

>>209
＞吸えない所が増えすぎてどうにもならない

それはあるよなｗ
俺は電車に短時間乗ってるだけで吸いたくて辛くなってくるので
駅に降りたらすぐ吸う派なんだが今ではすえないとこ多いし
喫煙所のないところで行動してると、水にもぐって息ができないような気分

煙草はただの習慣だと思っていた俺が
煙草は依存性物質だとはじめてはっきりわかったのは
煙草を一切吸わない友人の自宅（家族同居）に行ったとき

家族ぐるみのつきあいなんだが、
皆で会話をしているうちにどうしても煙草が吸いたくなって
どんどん気分が落ち込んできて、

「すいません、ちょっと外でたばこ吸ってきます」

と言って一服した。吸えないことがあんなにつらかったなんて。
ただの習慣では考えられないことだったので、
これがニコチン依存だとわかった。
吸いながら、ただの習慣じゃなかったのかと痛感した。

俺が一番苦しかったのは、免許の更新で2時間の違反者講習受けた後、
建物から出た瞬間。もうムリかな？と思った

>>211
ニコチン依存じゃないよ。
葉巻だとそこまで苦しくないから。

>>211>>212
１日どんだけ吸うの？　２時間ちょっと耐えられないものなのか。深刻だな。

日に30本くらい吸ってたけど、時間じゃないんだよね
儀式みたいな感覚

>>213
同じニコチンという薬物でも口の粘膜から摂取するのと肺から摂取するのでは依存度が違う
覚醒剤を錠剤で取るのと注射で直接取るのと違うように。
ちなみに、肺から摂取すると、依存度がかなり上がる。
なぜなら摂取してからたった8秒で脳に到達するから。
脳関門への到達時間が摂取から短ければ短いほど依存しやすい。

>>216
もっともらしいけど大事なとこ抜かしてる。

到達時間が摂取から短ければ短いほど依存しやすいのは何故？
それから口の場合の脳への到達時間は何秒？

俺は１時間に４本くらいで酒飲んでる時は６本くらいだ

肺から摂取、が、依存しやすいのには他にも理由がある。
肺から摂取して依存した場合、
吸う際に、吸引量を自然と気持ちの良い量に調節できるようになる。
煙草も、体内のニコチン濃度に応じて、無意識に深く吸ったり浅く吸ったり。
だから効き目を無意識に自分で調整している。だからやめられない。
経口摂取の場合、とくに粘膜からの摂取の場合は、ナチュラルに徐々に効くので
依存はそれほどでもない。葉巻もそうだ。
注射は調節しにくいが脳関門到達が一番早く量も半端じゃないので効き目が凄すぎる

>>216
脳関門って血液脳関門のこと？

>>216
脳幹の事か？
>>219
＞自分で調整している。だからやめられない
だからって何だよ、話が飛びすぎｗｗ

つかお前頭悪いだろ・・・高卒？

>>221
まともに議論したいならsageで書け
議論する気のない奴はすぐ学歴の話やゆとりの話を書く

血液脳関門だとすぐわかるようなことを
＞脳幹のことか？
なんて書くのは恥ずかしすぎるｗ

>>222
いまさらsageろって大丈夫か？お前ｗ

2ch初心者にありがちなこと

・sageを義務やマナーだと勘違いして、age発言に「sageろボケ」とか言って叩かれる
・しかも自分で間違えてageで発言してしまい、「sage忘れすまん」とか謝る必要もないのに無意味に謝罪する
http://www4.atwiki.jp/agesage/pages/28.html

ステレオタイプな煽りをする奴だなｗ
俺ならもうすこし変化を加えて煽るが
夏休みでひまなの？

>>219
さん、俺は煽りじゃないので・・・
>>217
の質問に答えてもらえませんか？

226ですが、
俺は紙巻タバコには、ニコチン以外の依存物質が入ってると
いう妄想じみた陰謀論者なんですよね。
自分でも試してみました。
一週間ほど紙巻タバコを肺に入れずに吸ってみたのです。
禁煙後の話ですが、肺喫煙当時のように依存が復活しました。
その後シガリロ、葉巻と試したのですが紙巻きタバコのような
依存はありません。
自分一人の身体だと、検証にも限度があるので、
>>216のような事に詳しい人の話を聞きたいのです。

決して煽りじゃありません、お願いします。

>>225
m9（^Д^）プギャー

変化を加える方がヒマだろｗｗｗｗ
やっぱりアホすぎるｗｗ

>>226
＞到達時間が摂取から短ければ短いほど依存しやすいのは何故？

吸えば〜気分良くなる

この間が短ければ、吸うという行為が気分が良くなるという状態を生むこと
直感的に理解することになる。
間があけばあくほど、直感ではなく理性的に理解するだけになる

口の粘膜から摂取した場合は少なくとも数分はかかるはず。
まずは粘膜〜毛細血管〜ときて、大動脈に到着するまでにかなり時間がかかる
肺から摂取した場合はそれと比べてすぐに大動脈に達するのですぐに脳まで行ける

しかも当たり前だが、ガスを吸収するための器官である肺から
直接血管にニコチンを送り込むのに比べて
粘膜からでは吸収率もかなり悪いから（肺と比較したら数パーセント以下では？）
一度にちょっとしか摂取できないから、依存しにくい

>>229
ん〜・・・その程度の話ですか。
やっぱもういいです、ありがとうございましたっ m( _ 　_ )m

>>227
肺に入れなくても微量でも、
それがトリガーになって依存が復活することは考えられる

強烈な覚醒剤依存者は、いくら長期間やめていても、
たった微量の覚醒剤ででフラッシュバック現象を起こす
それと似た話では？

>>229
その理屈だと、肺まで入れない喫煙って最高の禁煙方法じゃないか。
俺天才ｗ

>>231
シガリロ、葉巻がトリガーにならなかった理由は？

>>232
というか葉巻がまさにそれでは？

>>234
葉巻にする必要ない。
吸いたくなったら肺に入れずにいつものタバコ吸う。
これで
>>229の
＞少なくとも数分はかかる
＞肺と比較したら数パーセント以下
＞一度にちょっとしか摂取できない
効果で依存しなくなり、カンペキな禁煙が可能になる。

やっぱり俺天才ｗ

>>235
依存しなくなる、んじゃなくて、依存が弱いだけでは？

まさにニコパッチやニコガムなどの禁煙補助財だなｗ

>>237
たしかにそうだなｗ
229は長々と書いているが、
要はニコガムの理論と同じだな。

ニコパッチは皮膚から、ニコガムは口粘膜から。
それを使って肺からの摂取をやめさせる
ニコガムの代わりに葉巻でもいいのかもねｗ

>>235
は>>229の理屈がｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞなのを皮肉ってるんだろ
性格悪いなお前

　　　　　葉　巻　禁　煙　の　時　代　到　来



　

みんな知ってるか？
癌やアルツハイマー病をグリッドコンピューティングで撲滅するプロジェクトを！
そのプロジェクトで絶大なる効果をあげている2chチーム２つが今デッドヒートを繰り広げている。
一つはチームナンバー162の『Team 2ch』。
プロジェクト自体は2000年に始まり、今や総チーム数は74000を超えるのに、チームナンバーは162。
プロジェクト初期の初期から参加している強豪チームだ。
PCカスタマイズを武器に世界で戦い続けてきた猛者中の猛者。
現在43/74623位という驚異的な記録。
対してもう一つのチームはチームナンバー54733、期待の新星『2ch@PS3』。
このチームは構成員のほとんどがPS3を使い、PS3の驚異的な処理能力を武器に設立半年も経って居ないのに、
急成長を遂げ、現在44/74623位。
構成員にはPS3を4台以上を24時間フル稼働させている猛者も居る。
全世界の参加チーム達もこの急成長には注目している。
そう、この2chが誇る全世界注目の二大チームは現在43位と44位とで並んでいるのだ！
そしてデッドヒートを繰り広げている！
どちらが勝とうとも、難病撲滅に多大なる貢献を与え、さらに世界に2chの実力を示す事ができる。
だが、この大いなるプロジェクトで成果をあげている二大チームでははあるが、
2ch全体からすると参加者は1%にも満たないのが現状だ。
2chの2%の人口がどちらかのチームに参加するだけでも世界は大きく変わる！
あなたの！
あなたの参加が必要なのです！
ぜひ下記のアドレスを参照にプロジェクトに参加してください。
↓2ch内のそれぞれの本スレッド
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/jisaku/1178935044/
http://ex23.2ch.net/test/read.cgi/ghard/1184430223/
↓プロジェクト公式サイト
http://fah-web.stanford.edu/cgi-bin/main.py?qtype=teampage&teamnum=162
http://fah-web.stanford.edu/cgi-bin/main.py?qtype=teampage&teamnum=54733
↓チームの勢いが見れるサイト
http://folding.extremeoverclocking.com/team_summary.php?s=&t=162
http://folding.extremeoverclocking.com/team_overtake.php?s=&t=54733

禁煙4ヶ月過ぎました。
葉巻禁煙とか肺に入れなければ〜ってもうすでに禁断症状に負けてる気がしますね。

葉巻はきつすぎるので肺に入れようという誘惑にかられないけど
ふつうの紙巻はふかしてるだけでもだんだんと肺に入れる誘惑が来て結局吸っちゃうｗ

>>230
こいつは酷い

少しだけならとか肺に入れなければとか少量ならレセプターがどうとか
なんでそこまでして喫煙行為にしがみつくのか
意志の弱さを正当化している事に気付いてないんだろ滑稽

それぞれ自分に合った一番良い方法で禁煙したらいーべさ・・・

って禁煙の話してたんだよね？

とりあえず「禁・煙」ってくらいなんだから、たまに紙巻タバコ一本だけだろうが葉巻
だろうが「煙」を好き好んで吸うって行為はダメだろ。

そういう奴らは愛煙家を名乗ればいいんじゃないか？

スレチだけど、葉巻にもたばこと同率の税金ってかかってんの?
かかってるのであれば、出来れば、代表的な銘柄の課税額の詳細を知りたいナァ

>>247
極端すぎるんだよ、禁煙を目指すなら色んなカタチが
あってもいいだろ。

学級委員でもやってろｗ

そうか？
禁煙とは煙を絶つことだろ
煙を絶てないならこのスレに居るのはスレ違いだろ
スレタイ読めよ

>>250
お前は>>1を読め

理解できないなら禁煙に成功してる人だけのスレ
でも立てて引きこもってろ

>>229
＞粘膜からでは吸収率もかなり悪いから（肺と比較したら数パーセント以下では？）
一度にちょっとしか摂取できないから、依存しにくい

参考資料　途中にある図に肺喫煙と口腔喫煙の吸収の度合いを示した
絵が載ってる。http://www.hokenkai.or.jp/3/3-5/3-55-03.html

>>250
禁煙の方法についての話題もスレ違いってアホですか？

さて歩いてくるか

テーマが禁煙ならスレ違いじゃないよ、ずい分前からね。

１０数年の喫煙歴
今日で禁煙開始から2ヶ月　ほぼ成功かな
つらくなくなってきたし

ステータス： 大統領
卒煙日： 2007年 2月 13日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 13日 20時間 41分
延びた寿命： 13日と3時間26分
節約できた金額： 51616円（節税分 32545円）
節煙本数： 3441本 292.49ｍ クフ王のピラミッド２個

最近会社で職務中は喫煙禁止になった
どこに行ってもタバコは嫌がれるし辞めれてよかった

>>256
いつかふと喫煙再開しないように注意
吸いたくないけど1本ぐらいもらってもいいかなあ　に注意

>>256
禁煙成功したと思ったなら、ためしに1本吸ってみるといいよ！

すごくマズくて、ああ、俺にはタバコがいらないんだな、と実感できるから
1本吸って体がそれを覚えこめば、もう一生吸わなくてすむ。

でももしウマかったらまだまだ修行が足りなかったってことで、我慢我慢

５分前に禁煙開始

今一本吸った

そして禁煙再開、こんなに簡単だとは思わなかった
全然苦しくないよ

これがウワサの一本悪魔と一本天使のせめぎ合いかｗ

1本ぐらい平気なのにここの板の住人は気合入れすぎなんだよ
気合入れすぎだと失敗するよ
もっと軽くさ、ライトにいこうよ

タバコに代わるものはタバコしかないんだよ

そうそう、我慢し続けるのはストレスため込んで体がおかしくなる。
禁煙中だからって肩に力いれすぎず、時々は一本吸うのが正解。　リラックスして行こう！

＼　　 　　　　 　　　　　　　�U　　　　　　 　 /
　 ＼　　　　　 　　　　　　　�U　　　　　 　 /
　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　　/　　　　　 　 ',　　　　　　/　　 　　＿/＼／＼/＼／|＿
　　　 ＼　　　 ﾉ//, {0}　 /¨`ヽ　{0}　,ﾐヽ　 　 /　 　　 ＼　　 　　　　　　　／
　　　　　＼ ／　く　ｌ　　 ヽ._.ノ　　　', ゝ　＼　　　 　　 ＜　　 バーカ！　　＞
　　　　　／ ／⌒　ﾘ　　　｀ー'′　　 ' ⌒＼ ＼　　　　／　 　　　　　　　　＼
　　　　　(　　￣￣⌒　　　　　　　　　　⌒￣　＿)　　　￣|／＼/＼/＼/￣
　　　　　　｀￣￣｀ヽ　　　　　　　　　　　/´￣
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　　−−− ‐　　　ﾉ　 　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　 ／ 　　　　　　　 　 　ﾉ　　　　　　　 −−−−
　　　　　　　　 /　　　　　　　　 　　∠＿
　　−−　　　|　 　 f＼　　　　　　ﾉ　 　 ￣`丶.
　　　　　　　　| 　 　|　　ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ 　　）　　　　−　_
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　　　　 　　 　｜　｜　　　　　　　　　　,'　　/
　　　　／ 　／　　ﾉ　　　　　　　　　 　| 　 ,'　　　 ＼
　　　　　　/ 　 ／ 　 　　　　　　　　 　|　 /　　　　　 ＼
　　　／_ノ　／　 　 　 　　　　　　　　,ﾉ　〈 　 　 　 　 　 ＼
　　　　(　 〈　　　　　　　　　　　　 　ヽ.__　＼　　　　　　　　＼
　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)

7/2から禁煙補助剤使って続いているんだが
なかなかニコレットを切るタイミングが難しい
諸先輩方アドバイスを・・・

６月３０日からニコレットで禁煙してますが、１日五個位です。３ヶ月は使用可なんだから、まだ大丈夫じゃないですか？
てか、今日は数減らそうと思って半分に切って食べてみたら、いまいちだった。

テスト

>>262
めっちゃ気合いいれるか、軽くいくか、どっちかだと思う。
ただ、やめるって気持ちは軽かろうと持っていないといけないと思う。

「１本くらい大丈夫だろう」と思っている人が１本吸うと、坂を転がり落ちるように喫煙者に逆戻り。

「１本たりとも吸わないぞ」と思っている人が１本吸っても（あるいは吸わされても）、ほとんど影響は無い。

俺？

「１本くらい大丈夫？」と思っているので、吸ってはいけない人種だと思う。
かれこれ１年たつけど。

20日たったけど気を張らずに1本吸ってもいいのかな〜。？？
喫煙者に戻りそうで怖くてまだ吸ってないけど・・・。
どうしたらいいものやら。

>>271
今、吸ったら、２０日間吸っていない今の状態になるのは、最短でも８月１６日だな。

>>272
んなこたーない

｢一本足りとも吸わない｣と思う人が、一本吸うのは矛盾してる。

明日、知人の結婚式なので今日は吸うのやめときます。
煙草吸ってると緊張しやすいので・・・。

1本くらい・・・ってやっぱあまりよくないですよね・・・。
まだ未練がある証拠ですね。

又、絶対２０日間あけるんだって覚悟があれば一本くらい大丈夫じゃない？ｗ

>>163
べつに寿命とかはあまり気にしないんだが、禁煙すると咳と痰が少なくなるし
呼吸も楽になるから禁煙してる。
COPDってマジで辛いぞ。
高い山の酸素の薄い所に住んでる感じで、どれだけ深呼吸しても酸素が少ししか取り込めない。
でも、禁煙してから呼吸がすごく楽で、普通に生活できてる。
ちなみに今月で禁煙1年目だ。

>>276
そうですか、では1本だけ吸ってみます・・・。

今まで禁煙しようと思ったときは多々ありますが、ことごとく失敗に終わりました。でも、今回だけは絶対禁煙したいと思い、書き込みしました。では、みなさんも禁煙頑張りましょ〜！！

>>271
報告ヨロ。あと、>>52さんはどうなったんだろ？すごく気になってるんだけどｗ

強い喫煙衝動なんて２〜３分気をそらしてればおさまるのに。

吸いたくなったときにずっとタバコの事ばっか考えてるからやめらんねぇだよ。

278は偽者です。

今日は吸いません。堂々と結婚式に行きたいから。

去年、3ヶ月程禁煙してた時は途中で数本吸ってたよ。
1本吸って「まず〜！！！」で、また2週間吸わなかったり。
だけど最後はあるストレスに負け喫煙者に戻ってしまったよｗ

ある禁煙薬を使ってるから1本吸っても大丈夫だったのかなって思ったりして。
今も去年残ったのを飲んでるし。
それがなくなったら絶えられるのか？自分。
また報告します。

>>282
お前は何やっても根本的に禁煙無理だからあきらめろ。
ごちゃごちゃ言ってるが、吸いたいんだったらガマンするだけムダだよ。

>>276
それ禁煙っていうより月一の減煙じゃね？

禁煙７日目。
夜7時以降にどうしても吸いたくなった時は酒を呑むようにしている。
もちろん、友人と飲みに行くとかではなく、自宅で。
呑むと死ぬほど気持ち悪くなって煙草吸いたいこととかどうでも良くなる。
酒弱いことに感謝。

たまに吸っても大丈夫なんていうが根拠が経験則だけなんだから信用しちゃイカン
無理せず禁煙する為に喫煙するなんて本末転倒を通り越して基地外

>>276
２０日後を楽しみに待つようになったら終わりだって。
だんだん間隔が狭くなっていくだけだろ。

いや、それでいいと思う。3日に1本が、週に1本、1ヵ月に1本に。あまり
自分を追い詰めない事だ。ただ、いつも吸った直後の事考えるとよい。
決して気分爽快になるワケでもなく、意味ねぇーじゃんってね…。

３年間禁煙して、一本吸ったら喫煙者に逆戻りという
おじさんにリアルであったことがあるよ。
たった、２０日かよ。ｗ

なんか２０日というのがトレンドのようだが、
２０日頃というと、成功したと思う頃だけど、
後から思い出せば、２０日なんて、まだ始まったばかりだと気がつく。

２０日ごときで、試しに１本なんて考えてる奴。

悪いことは言わん。　禁煙なんて無理。　堂々と吸えばええ。

禁煙は死ぬまで吸いたいと思うなら月１本は吸っていいと思う

>>288
ヴァカか？
依存症治療は対象物を一生遠ざけるのが常識だ。
依存物質の再接種について専門医でなくてもいいから内科医にでも聞いて来い。

1年以上継続した禁煙も2度失敗してる。
1本だけ・・・　が喫煙者に逆戻り。

だから今回は1本たりとも吸わない！と誓ってる。
現在3年経過。

>>293
一生禁煙の苦しみを背負うなら節度ある喫煙のほうがいいと思う

喫煙してるうしろめたさよりはまし

禁煙で｢月一本｣とか妥協点を見いだそうとしている時点で重いニコチン依存症なんだけどねｗ

禁煙して20日とか一ヶ月とかはわかるんだけどさ
禁煙して3年たってるのにいまだにたばこ板にくるのはなんでなんだぜ
まだそれだけたばこに執着しててこのスレ見ずにはいられないの？

煙草が吸いたくなるからこの板にくるのか、
この板にくるから煙草が吸いたくなるのか
最近わかんなくなってきた。

実生活では、全く吸わなくなりました。
でも夢では、よく吸ってます。
あーせったー。

あーんなに苦労してたのに　ついに5日目となった。
だいぶ我慢できるようになった。
結構うれしい♪♪

>>297
助言者になりたいということでしょ。ネットのいいところだよ。

>>219
じゃあ禁煙がなかなか出来ない人は、まず葉巻に切り替えてそこから禁煙した方が良いの？

一本吸ったら良いとか抜かしとる奴は工作員？自分は一本吸って喫煙者に完全に戻りました。皆さん気を付けて

>>302
狙ったわけじゃないけど俺はそれで成功したよ。
金ないからシガリロだけどね。

肺喫煙なんて、アンパンやガスパンと大差ない醜い行為だと気づければ、あとは比較的楽だね。

禁煙も2ヶ月ほど頑張ったが、我慢の限界になってきた
これからコンビニに行ってタバコとライターを買ってこようと思う
これから一生、タバコの奴隷になっていくだろう
このスレのみんな、いままでありがとう

みんなで卒園式の尻は？

>>306
もう吸ったのか？まだならやめておけ。
吸ったのなら、どうだった？うまかったか？
まずかったなら、やめておけ。
「こりゃ毒だ」と再認識したなら、やめておけ。

「やっぱこれだよ！」と思ったなら・・・しょうがない。
煙草吸って健康損なうのも本人の自由だからな。
残念だが。

>>306
おまえの気持ちはよーくわかる
買って来たなら一本だけ吸え根元まできっちりとな
残りは吸う前に水につけて捨てろ
一本なら還ってこれる

1本くらい大丈夫だよ、マジで。

1本でも吸ったらアウトってずっと言ってる人いるけど、
そいつはわざと禁煙を難しようとしてるＪＴ工作員。

さあ、みんなもたばこを吸いながら禁煙しよう！

喫煙禁煙法：煙草をいくら吸ってもOK、自分は吸っていないと思い込むだけ

スレ違いと叩かれ覚悟で。
喫煙者の有名人芸能人知ってる人教えて。　アタシが知ってるのは　
さんま、細木数子、フジ子ヘミング、ユマ・サーマン、萩本欽一

>>312
難しそう。逆のほうがまだましｗ

>>312
勝新かよｗ

ステータス： 宇宙王子
卒煙日： 2004年 7月 17日
卒煙からの日数： 3年 0ヶ月 11日 3時間 9分
延びた寿命： 168日と23時間48分
節約できた金額： 663678円（節税分 418483円）
節煙本数： 44245本 3760.85ｍ 関西国際空港連絡橋

３年前にとある事件で拘置所に入ったんだけど、そこでキッパリやめることが出来た。
留置場じゃ吸えるからダメなんだよな。やっぱ拘置所だよな。
分刻みの規則正しい生活と鬼の監視、これ最強。

>>313
ざこば・たかじん

>>315
勝新ですら会見で滑るパターンｗ

有名人でイヤな奴が喫煙者と知ると禁煙のモチベーションあがる。かっこ良い人が喫煙者と知ると案外人間的に弱い人なんだと親しみを感じる。

マツコデラックスは喫煙者。

秋篠宮殿下

>>316
リアル人間のクズ乙

1本オバケが事実かどうかはわからんが
禁煙スレで1本だけならって勧める神経がわからん
実際それでなんともなかったとしても、そうじゃない人もいるのも
レス見たらわかるだろう

とりあえず、スレちは氏ねばいいと思うよ

喫煙者は

ひろゆき

それと見たことはないが
たしか、アメリカインディアンの酋長
ジェロニモもそうだったと思う。

１００スレ達成記念カキコ。

パート１から参加してまーす。禁煙そういえばこの７月で４年達成！
思い起こせば２００３年７月１日に増税をきっかけにしてこのスレは始まった。

当時は怒号、嫉妬、阿鼻叫喚・・・ほんとに１週間くらいお祭りスレだった。
みんなで励まし合って、スレは成長したんだよな。
おれもこの４年間で大きく変わった。

これからも日常生活で嫌なことっていっぱいあると思うけど
せめて禁煙だけでも達成していきたいよ。
７年吸ったから最低でも７年は禁煙。あと３年だ。

ほんとに１００スレ達成、おめでとう！
これからもこのスレに集う人たちが、励まし合って禁煙成功できることを願ってる。
そのためのスレだもの。ガンバルンバ！！

>>297
苦しんでる姿みたい辛さ

必死すぎて可哀想ｗ

>>323
夏だねぇ(´･ω･｀)

しかし最近のこのｽﾚはひどい。
だれかが禁煙大変ですみたいな事書くと必ず一本吸えみたいな事書くし。
もしかして同じ奴かねぇ。

でも、もしかしたら禁煙してる人達の為に、反面教師演じてくれてるのかもw

まぁんなわけないだろうけど、そう思えれば煽り文句みたってイラつくどころか感謝すらできるかもなw

生きるために喰うのか、喰うために生きてんのか精神を鍛えろ！ぶた野郎、バカよばわりする前に。
一本吸って止めれるワケねぇーだろ、釣りだよつり

【”一本お化け”の新定義（案）】

「一本吸うと禁煙失敗だ」という書き込みに対して、

・一本くらいで戻るなんてありえん。神経質すぎ
　↓
・一本くらいなら吸って大丈夫！みんな一本吸って禁煙しよう
　↓
・何本吸ってても禁煙してると思えば禁煙続行中

と、まったく屁理屈としか思えない独自の理論を主張する間抜けのことｗ

よし、禁煙開始72時間経過

普通に考えて、1本でも吸ったら元通りとかありえないだろ？ｗ

一本かあ…　イポーンヲバケは元気でやってんのかなあ。
ヤツも確かそろそろ二年のはずだ。

ほんとに一本だけで済めばな。
それを機にずるずる喫煙しちゃう奴もいるから注意喚起の意味で言ってるんだろ。

また荒らしてんのか。本当に必死だなｗ

ＪＴのヒエラルキー
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／＼
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／　神 ＼──　財務省（株をたくさん保有してまーす）
　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　神官 　 　＼──　コンビニ（セット販売もしてまーす）
　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣＼　　　　　　　
　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　 　 貴族　 　 　 　 ＼──　たばこ屋（田舎者に貢献してまーす）
　 　 　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼　　　　　　　
　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　平民　　　　 　　　　＼──一　喫煙教師を初めとする無能公務員
　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　 　 　 　 ／　　　　　　　　 　 　　賤民　　　　　　　　　　　 ＼──　貧乏リーマン、農民、漁民、八百屋
　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
　 　 ／　　　　　　　　　　　　　　　奴隷　　　　　　　　　　　　　　＼──　パチンカー、ゴルファー、釣り師
　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼　　　
／　　　　　　　　　　　　　　　　　　畜生　　　　　　　　　　　　　　　　　＼──　肉体労働者、浮浪者、たばこ工作員ｗ

>>336
畜生乙

もう一本おばけｽﾚたてろよ

このスレを荒らすことが目的なんだから、隔離スレなんて立てても使うはずがないわなｗ

>>334
違うよ、1本でも吸えば、それまでの禁煙した努力が
一切無駄になるというデマを流して禁煙を難しくさせる工作。

織田信成も飲酒たばこ両党だって。どこまで最悪なんだか引退しろ。

一本吸ったらもう終わりと思い込むこと自体が
一本お化けなのではなかろうか

>>330
ワロタw

>>340
見えない敵と戦うなよw
「一本ぐらい」っていう精神がヌルいって言ってるだけ
最初の一本吸うから二本三本と吸う引き金になってしまう人間もいる
個人差も考慮せずたまの一本を肯定するのは”無責任”
一本吸ったからって全ては無にはならんが
誘惑に負けてチョイチョイ吸うことを良しとしたら禁煙じゃないだろw

>>344
お前一人でずっと同じ事言ってるな

やっぱ工作員ですか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自演乙

どれとどれが自演？ｗ

>>345
＞お前一人でずっと同じ事言ってるな
幻覚乙wその言葉そのまま返すよ

1本吸ったからリセットなど言う事が禁煙を難しくしてるの理解できないのかな
リセットなど言われたら諦めて箱全部吸ってしまうだろ

最初から吸わなければ言いだけなのが理解できないのかな
吸ってしまったらそこから、始めればいいだけけだろ

日数に関してはどう転んでもリセット
だからこそ積み重ねた時間がもったいなく感じて、
最初の一本に手を出す事への抑止力になるという考え方もできる

正論に対して論理的に返せないから工作員認定するんだよな

ちょｗｗ落ち着け。

例えば飲み会で1本くらい吸っても、いきなり元に戻ったりしない事ぐらい
普通にわかるだろ・・・

禁煙が辛うじて続いてる人の小さな優越感だよね＞１本お化け
普通に禁煙頑張ってる人はまともに聞いたらいけない

一本お化け説は嫌煙厨並の非理論性だよ
人を納得させるにはデータがいるのに思い込みでレスするなや

受動喫煙でも喫煙者に戻ることになっちまうからなｗｗｗ

禁煙達成率のデータ見たときある？
かなり低いらしいよ。

みんなおばけにやられてるんじゃないの？

>>353
誰に落ち着けと言っている？誰「一歩んでも吸うと医学的に喫煙者の体に戻る」なんて言った？
少なくとも日付変わってからは誰もそんな話はしていない。お前が落ち着こう、大丈夫か？
今の話題は「禁煙中に喫煙することは禁煙の成功率を上げるのか下げるのか」ないしは「その行為は禁煙失敗か否か」だ

ちなみに一本くらい吸ってもいいって言っている人と
吸ったらだめって言っている人は
最後に吸ってからどれくらい禁煙してる？

自分は、吸ったらそこから禁煙スタート派で、最後に吸ってから1年半

１本吸うのと諦めて２０本以上吸うのとでは全然違うということ
ここの住民は１本吸ったら諦めろと言っている

>>360
禁煙を諦めろとは言ってないでしょ。
カウンターはリセットだよと言っている。

>>361
別に本当に1本程度ならリセットしなくてもいいだろ

禁煙開始して１０分・・・
禁断症状いつごろくるだろう
怖い。

リセットと決め付けるから１本で済まないのだろう

喫煙再開の最初はもちろん1本のタバコである。
そういう意味で1本のタバコは禁煙失敗のシンボルとして
扱われることは不自然ではない。

しかし、1本でも吸えば直ちに禁煙失敗で、過去の努力が
無駄になり、喫煙者の身体に戻るという事ではない。

そんなに１本が吸いたけりゃ吸えば良いじゃん。

人の許可なんていらないんだよ。

悪人正機

善人なほもて禁煙をとぐ、いはんや悪人をや。
しかるを世の人つねにいはく、「悪人なほ禁煙す、いかにいはんや善人をや」。

禁煙して半年、チンコ硬くなったのはいいけど使う相手が居ないお・・・(´･ω･｀)

>>366
誰もそんな事言ってないし
誰も誰にも許可なんて求めてないぞ・・・

何故そんなに必死なんだ？

ここは禁煙の意識を高め合うスレなんだよ。

１本くらい全然問題ないとか、肯定派のﾔﾂらはまじめに禁煙してる人の邪魔になるから、
出てってくれないか？
お前らのおかげで一本おばけの犠牲になった人達も居るかもしれないぜ。
別にスレでも立ててそっちでやってくれよ。
どうせそのうち禁煙失敗するんだしｗ

おまえこそ出て行け。

誰も１本くらい全然問題ないとは言ってないだろ
１本吸ったからって諦めて２０本吸うのを問題にしてるんだよ

>>371
諦めて２０本吸ってしまうのが問題なら

最初の１本吸うなってのが当たり前だろボケが。

>>370
正直、お前みたいな頭固い奴は嫌われるぞ？

「禁煙」って言葉の意味わかる？
たまーに一本吸うことが禁煙か？

「一本だけなら大丈夫」派は、何がしたいんだ？
禁煙か？非常に長い間隔での喫煙か？
言ってることが普通におかしいだろ。

>>373
お前みたいに屁理屈ばっかいうやつのほうが嫌われるだろ

>>374　いや　お前がおかしい

>>376
またJT社員かよｗ　あーはいはい、君にとってはおかしいでちゅね〜ｗ
「なんでみんな煙草を買わないんだ！こんなにうまいのに！」
「たまーに１本くらいなら害はたいしたことないんだから、すえばいいのに！」
ってことか？ｗ

だから、一本でも吸ったら禁煙失敗なんだよ！！！！！！！！！！！！！
スレ違いだから出て行け！！！！！！！！！

一本というか一口でもアウトなんだよ！！！！

「　禁　煙　」なんだから当たり前だろ！！！！！！！！！

“１本お化け”のしくみをお知らせします。
タバコを吸っていると、脳の中の神経伝達物質が、
結びつく受け皿（受容体）の数が、増えていくのです。
その増えてしまった受け皿を満たそうと、より多くのニコチンを必要としてくるのです。
だから、だんだん喫煙本数も増えていくのです。

禁煙を始めると、タバコのニコチンが、来なくなるから、
その受け皿に、ひとつひとつフタをすることが、できるのです。
この時に、ニコチンパッチやニコレットを使うと、
脳が、パニックを起こさないで、うまくフタができていくのです。
ところが、“１本お化け”に負けて、１本吸ってしまうと、
今まで閉めてきたフタが、全部一度に開いてしまうそうです。
コツコツ閉めてきたフタが、たった１本のタバコで、全部飛んでいってしまうのです。
だから、“１本お化け”に負けたら、その後から、無性に吸いたくなって、
また、元に戻ってしまことが、多いのです。

たった１本のタバコで、
せっかく少しずつ閉めてきたフタが、全部開いてしまうなんて、怖いですよね！
みなさん！負けないで！“１本お化け”に、負けないで下さい。

>>378
だよなぁ。吸ったら禁煙期間はリセットだよな。
そしてまた１日目からやり直しだろ、カウント自体は。

でも、当然、１日１箱以上吸っていたときよりは、
ずっと楽に禁煙継続していけるはずだ。
精神的依存につかまらなければな。
（ここで精神的依存につかまりやすい人も多いから、
　みんな「一本だけ」はやめとけ、と言うわけで。）
そしてこのスレに報告し、反省しつつリスタートすれば
いい話で。

それを、「一本吸ったくらいならリセットしなくてよい」
とか言ってるから話がおかしくなるんだろ。

ステータス： 銀河
卒煙日： 2006年 11月 3日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 26日 10時間 19分
延びた寿命： 41日と0時間14分
節約できた金額： 161057円（節税分 101555円）
節煙本数： 10737本 912.66ｍ 蓬莱橋

>>379
じゃぁ受動喫煙もアウトですか？

>>380
いや、もう一度でも失敗したらスレ違いだから
二度と来ないでほしい。


ここは禁煙スレなんだから！！！！！！！！！！！！！！！！！！

一本も吸わない人だけのスレですから！！！！

当たり前だろうがああああああああああああああ！！！！！！！！！

>>382
それはセーフ

カウンターをリセットするのが惜しいがゆえに
喫煙所に篭るっていう裏技だな。

>>383
いや、それはどうかと・・・
俺も辞めて9ヶ月、これからも一本も吸わない覚悟ではあるが、
過去には何度も禁煙失敗してる。
そのたびにやり直しを宣言してここまできてるんだが。

１本吸ってしまったことを報告し、叱咤/激励されて再チャレンジ
するってのもこのスレの意義だと思うんだが。

大体、「俺は禁煙する！」と決めて、そのとおりに初志貫徹できる
ような意志の強い奴には、このスレなんてほとんど必要ないんじゃ
なかろうか。

>>383
そうだよなぁ。
１本を肯定した精神状態で二度とこないで欲しい。
清く失敗を認めて心を改めてから一から出直してきて欲しい。

あ・・・10ヶ月になってたか

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2006年 9月 28日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 1日 2時間 45分
延びた寿命： 23日と5時間32分
節約できた金額： 91234円（節税分 57527円）
節煙本数： 6082本 516.99ｍ カレル橋

１本吸ってしまった人はもうこのスレに来るなっていうのは、
このスレを汚（けが）されたくないってこと？
別に来てもいいんじゃない。汚れないと思うよ。

>>388
来てもいいと思うけどさ、開き直って
「一本くらいたいしたことない。禁煙は継続中。○ヶ月目」
っていうのは違うだろ、って思うよ。

っていうかさ、私は、まだ禁煙始めて一週間も経ってないから一本吸おうなんて
全く思わないけど、
もう一ヶ月も三ヶ月も経ってしまった人って油断することってあるんじゃないかな〜？
そういう人だっているってこと、元喫煙者だったらわかりそうだけどなー。

一本吸ってしまったけどまたがんばれ！って応援するのが元喫煙者とか
禁煙に理解ある人の態度なんじゃないかなと思う。
それを一本吸ったからってこのスレに来るなってなんなんだろ。
禁煙ってのは、そんなに人の心を狭くしちゃうんですか？
これから禁煙しようと思ってこのスレ見てる人は、
だったら禁煙なんかしないほうがいいやって思うだろうね。
それがこのスレの趣旨なん？禁煙できてるやつだけがエライみたいな。
失敗するやつは禁煙仲間とは認めないみたいな。

なんか最近、このスレって、本気で苦しいだろうな〜なんて思うレスには全くレスがつかず、
荒れるようなネタばかりに食いつく人ばかりになってきた。
楽しく禁煙したいので、もうこのスレに私が来ることはないと思います。
それではみなさんがんばってください。

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー

>>390
違う違う、すり替えちゃいかん。
一本くらい吸っても大丈夫というお方がいるので、そんな喧伝はするなということ。
これに更に輪を掛けて「一本吸って不味かったら禁煙は成功する」などの訳がわからない妄言を行う人が現れた。
（吸った時点で禁煙が破れてるだろうが？）

一本吸っていいかどうかには実はある程度見極められる。
依存検査をしてもらいニコチン依存の判定が出ていたらエクスタシー以外のタバコは自滅行為となる。
（勿論、エクスタシーを薦める気はない）
ニコチン依存がない人がここで「一本吸っても大丈夫」と迷惑をかけ続けてきた。
お前らに依存症患者の悲哀がわかるものか。

テンプレに追加してくれ


・　一本でも吸った人は出入り禁止
・　一度でも失敗した人も出入り禁止


つか俺が次スレ立ててテンプレに入れるわ

>>392
>>393はどうなの？

>>393
お前何年目？

>>393
逆ギレしたガキが知ったようなこと書いてんじゃないわよ。

(　ﾟДﾟ)ｙ−~~お前ら何ムキになってるんだよ！！もちつけ

>>393
これはテンプレから削除するってことか？

>・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう

別スレたてろや

>>394
論外ｗ

だいたいさぁ、大の大人が自分で禁煙するって決めておいて、
「我慢できずに1本吸っちゃいました（笑）」だと？
そんな、甘ったれのクズ野郎は禁煙なんてさっさとやめて一生タバコ吸ってろよ

>>400
　　　　　　　　　 ／￣￣　　　　 ヾミ、　　 　 　 　 ┌────‐
　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　l.二ゝ　　　　 　 │
　　　 ,.-､,..、　,!　　　　　　 ,.-､　　 ﾄミゝ、 　 　 　 │　ハアァ？
　　　ﾉ､ ヽ ヽ l/!　,. 二、　,. - ゝ　 _!〉-ミ-ｯ　　　　│
　 　 L丶丶　〉-!_l　_,..　r-! '_ｰ ）´ y〈j rシゝ　　　 └y────
　 　 | ヽゝ- 'l. ﾄ､j ヽﾆイl　｀ｰ'´　 ,ｨ! '_/'´
　 　 | '´　　ｨ ヽヽ!､　 _ﾝr r'´i､_　ijミ=ﾊ￣｀丶､_＿
　　　ヽ　 '´ l　 丶ﾝjr'yｨj_ﾊ､ヽヽﾐjヾ!j　!:::::::::::::::::::::::｀丶
　　 　 ,.> 　 j 　 /ﾝｲ j/"ｧｰ‐ヽヽﾄ j l　|::::::::::::::::::::::::::::
　　,. '´::>、　　 /::ﾚ/ｼ /r'ｲ| ﾄゝj､ ﾚヽ |::::::::::::::::::::::::::::::
　_,!:::::::ヽ ＼／::::::::::!爪j ,y!l ｲ !ﾉj/　　|::::::::::::::::::::::::::::::
´ :::::::::::::::＼_ﾌ:::::::::::|ヾヽゝj )ﾊゝ'´　　 |::::::::::::::::::::::::::::::

>>396
>>398
>>399
JT職員乙

>>390
は？　おまえ本物の馬鹿か？？

　ここでは、禁煙できてるやつだけがエライんだよ　異論は認めん

>>400
「一本だけならたいしたことない」上げ荒らし作戦から、
今度は「我慢できずに一本でも吸うような奴は禁煙やめちまえ」作戦に
切り替えたのか？ｗ

極端な意見は反発されやすいからなあ。
JT工作員も大変だな、いろいろと煙草吸わせるネタ考えるのがｗ

>>404
お前が工作員だろうが！姑息なマネしてんじゃねーよ！！！！ヴォケが！！

一本でも吸ったらアウト
一度でも失敗したらアウト

当たり前！！！！

極端な主張の吉外が２人いるようだな。

吉外１：「禁煙」という日本語がわからない池沼の主張
１本なら吸ったうちに入らない。それどころか何本吸っても本人が禁煙継続
してると思えば禁煙失敗ではない。

吉外２：禁煙に失敗は許されないと主張する完璧主義者の馬鹿の主張
一度でも禁煙失敗したらスレに来ることは許さん。
禁煙再開も認めん。一生吸ってろ。

どっちもどっちの馬鹿どもだわｗ

敗北者はスレ違い　に賛成です＾＾

分かった！「一本くらい吸っちゃったけどほとんど禁煙中」
っていうスレをつくればいいんだ！！

一本オバケの姿を具体的にイメージしようとすると
どうしてもマモノさんになってしまう

あ、あいつが来る！

ニコレットの宣伝に出てくるオカマみたいなタバコの大きい人、
あれバケモノって感じでいいよね＾＾

☆このスレは禁煙スレです。
☆節煙・減煙は以下のスレがおすすめです。

　一日一本ってどうかな？
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1185497537/

　■一日数本、でも、やめられない■
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1118167174/

　節煙スレッド
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1111401552/

　パーティースモーカー
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1184047736/

　タバコ１日１本説
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1180425016/


☆このスレのテンプレを再掲します。
・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
☆上記に賛同できない方には以下がおすすめ

　■■■喫煙者は負け組！！！■■■
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1151652814/

　禁煙できない奴って何なの？
　http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1140267297/

禁煙３日目。
すごく吸いたくて気が狂いそうなとき中学の同級生のＡ子に偶然会った。
クラスのマドンナ的存在で俺には高嶺の花だった。
なぜか禁煙してる話になったら「あなたって意志が強いのね素敵よ」
「むかしからそんなあなたが好きだったの」
オイオイそれって・・・・
ぐっと顔を近づける彼女、おれは拒むことも出来ず彼女と・・・・


・・・・なんて妄想をしてると吸いたい気持ちがいつの間にか消えています。
ちなみに妄想のパターンは５０以上有り・・・・・

ああ〜　ヤバい　禁煙開始後６時間目のいま、もうヤバい。

「吸っちゃ駄目ってわかってるのに吸おうとした」じゃなくて
無意識にタバコの箱を手に持って一本指で挟んだところで
「あ、禁煙してたんだ」って気付いて愕然。

もういやいろんな意味で怖い。

2010年、JT脂肪

http://ameblo.jp/winef/day-20070720.html
2010年2月までに公共の場、職場、レストラン、交通機関など
例外なく完全に禁煙にしなければならない。

ｵﾏｲﾗの議論は無駄に熱いな＾＾
禁煙するとどうなるか？
禁煙中喫煙するとどうなるか？
etc
それぞれ、個人個人で違うということを考えなきゃだろ

すべての人間が自分と同じだと考えすぎだろ
君と同じ人もいれば、そうでない人もいるんだよな＾＾

　　　　　　∧＿∧ 　ニコチンキ〜ック！
　　　　　_（　 ´Д｀）
　　　 ／　　　　　　）　　　　　ﾄﾞｺﾞｫｫｫ　＿　　／
∩ 　/　,ｲ　、　　ﾉ/　　　　∧ ∧―＝￣　｀ヽ,　＿
| |　/　/　|　　　（ 〈　∵. ・（　　 〈＿_　>　　゛　、＿
| | ｜ |　 ヽ　　ｰ＝-￣￣＝_、　　（／　,　´ノ　＼
| | ｜ |　　　｀iー＿＿＝―＿　;,　／　／ ／←喫煙者の脳
| |ﾆ(!、)　　　=＿二＿＿￣_=;,　／　／　,'
∪　　　　　/　 /　　　　　　　／　 ／| 　|
　　　　　／　 /　　　　　　　!､＿／ / 　 〉
　　　 ／ ＿/　　　　　　　　　　　　 |_／
　　　 ヽ､＿ヽ

で、最初は脳は痛がって吐き気や頭痛などの拒否症状（危険信号）を発するのだが、
繰り返すうちに、脳が真性Mになってしまって蹴られなくては生きていけなくなる。
そしてもっと強い快感を求めて本数を吸うようになったり、刺激の強いものを吸ったりする。
しかし蹴られまくってるので脳はボロボロ、内臓はタールまみれ。

>>413
その煙草に火をつけようとする無意識の行動、禁煙一ヶ月の今でもある。
自分を試すつもりで空の煙草ケース、ライター、灰皿をそのまま置いてある。
これまで何回かライター手にしてからっぽの煙草ケースにハタと気付いて苦笑を繰り返した。

人間の習慣行動はおもしろいね。

>>417
俺も漏れも。似たような行動あるぞ三ヶ月たった今でも。
職場の休憩室にて、座ったとたんテーブルの上のアルミ灰皿を引き寄せてしまってる自分がいる。
え〜なんで〜？？？って感じw

ほんと、習慣はこわい。タバコも灰皿も捨てて禁煙１ヶ月過ぎた。前の晩、アロマキャンドルに火をつけるためのライターをテーブルに置きっぱなしにして朝コーヒー飲もうとしたら、左手が勝手にライター持って火をつけた。

>>419
>左手が勝手にライター持って火をつけた。

ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>420
　
信じてもらえないかもしれんが
ほんとにあった怖い話

>>421
ありえません

禁煙１１日目。なんか、もう一月も我慢している気分だ。
昨夜、夏祭りの打ち合わせがあって、結構飲んだけど大丈夫だった。
まぁ、大丈夫といちいち確認してること事態が、大丈夫でない証なんだろうけど
とりあえずの目標１０日間は、無事通過した。絶対卒煙するよ！！

>>422

ほんとだってば〜〜！
１ヶ月前まで、コーヒー入れたら右手にマグカップ左手でタバコ一服というのが、この３０年間の毎朝の習慣だったの(泣)

>>424
俺はお前の言ってる事を支持する

ありがとん(うれし泣)
だからタバコは怖いだす。

今５０手前のすごいやつ見た

あたいは彼氏のちんこを点火させますた。

４２６ですが
男のチンコは吸うものではないよ。

半年記念

ステータス： 王様
卒煙日： 2007年 1月 29日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 0日 7時間 12分
延びた寿命： 10日と9時間17分
節約できた金額： 43512円（節税分 25851円）
節煙本数： 2719本 231.16ｍ ソウルタワー

>>413　>>417　>>419　>>425
１本目を吸い始めると悪魔が棲む。
俺の場合は最後の１本を吸った翌日外へ出たら自販機に眼を吸い寄せやがった。
全く意思に反してこんなことするから悪魔の存在丸バレ。敵も必死。最後のあがき。
>>324ではないが俺はアメリカ先住民の呪いではないかと思ってる。

同意
クレイジーホースなんかもからんでるぜ。

禁煙決意の書き込みして１２時間で禁煙破った俺に
豚野郎よりも汚い言葉を浴びせてください

>>433

ハゲ

昨日で禁煙一年達成！
しかしまだまだ油断ならないのは禁煙9年になる先輩が言うには
9年経っても時々タバコを吸う夢を見るらしい。つくづくタバコは恐ろしい。
みんなも頑張れよ！

それなら吸うよ、ぼけ

パッチでようやく２ヶ月
数日前に喫煙者だらけのカラオケにいったんだが、きつかった
煙い、吐きそうになった
非喫煙者の友人にいつもこんな迷惑かけてたのかなと思うと申し訳ない・・・

>>437
＞非喫煙者の友人にいつもこんな迷惑かけてたのかなと思うと申し訳ない・・・
タバコをやめた今だからこそ素直にそう思うよね。

結婚式から帰って・・・吸ってしまった。
土曜日1本、昨日2本、今日2本。
やっぱもうだめかな。禁煙する気は今もあるけど・・・。

>>439
無理。　一旦休め。　そしてまた始めれば良い。

禁煙２ヶ月で成功したと思ってる、もう吸いたいとは思わない
今日ここであえて一本吸ってみようと思う
自分を苦しめたタバコというものを理解し征服するために

>>441
そんなこと勝手に汁。いちいちここに書き込むな。

今買ってきたセブンスターと100円ライター
別に吸いたくは無いが一本だけ吸ってみようと思う
このスレで一本お化けはあるのかないのかは
実際にこうして試してみれば解る事

今吸い終わったセブンスターを捨てる
２ヶ月ぶりの煙は効いたよ、クラクラする
そして1本だけ吸ってで残りは全部水につけて捨てた
もう吸いたいとは思わないが
さてタバコの欲求が来るかどうか待ってみるよ

>>441
二ヵ月禁煙しても自分を苦しめたタバコというものを理解していないバカ発見ｗ

禁煙２ヶ月で成功したと思ってる、もう吸いたいとは思わない
今日ここであえて一本吸ってみようと思う
自分を苦しめたタバコというものを理解し征服するために

　｜｜
　
ヘドロを食うのをやめて、２ヶ月で成功したと思ってる、もう食いたいとは思わない
今日ここであえて少量食ってみようと思う
自分を苦しめたヘドロというものを理解し征服するために


置き換えればよくわかる

理解してないし征服できてないじゃん

探究心旺盛な俺は一本お化けがあるかどうかを突き止めるために
先ほどあえてセブンスター１本吸いました（残りは捨てた）
今さらに吸いたいかどうかを確認しています

今のところ別に吸いたいと思わないな
ただ２ヶ月ぶりのセブンスターは効いた〜

馬鹿だなぁ


煙草を吸ったことが無い人は、
「吸いたいよ〜」って叫ぶ化け物は脳味噌に居ない

煙草を吸ったことが有る人は、
「吸いたいよ〜」って叫ぶ化け物が脳味噌に発生してる。




禁煙っていうのは、そいつの口を徐々に塞いでいくこと
最初は辛いけど、そのうち「吸いたいよ〜」っていう声が小さくなってきて楽になってくる

卒煙っていうのは、禁煙をずっと続けていく事で、
「吸いたいよ〜」って声がもうほんのほんのわずかになって、聞こえない。解らない。そういう状態。



残念ながら喫煙習慣を身に着けてしまった人は、
この化け物は脳味噌から取り去ることはできない。

煙草は立派な麻薬である。
これはたとえ話だが、取り去ることができないから、依存性薬物とも呼ばれる。
一生付き合わなければならない。

でも他のヘロインやLSD類などのように社会生活に重大な影響を及ぼす離脱症状は現れない
とはいえ・・・・・・・

いままでせっかく化け物の口をがんばってすこしづつ・・すこしづる・・塞いできたっていうのに、
お前はそれを今１本吸ったから全開にしたんだぞ。

>>448
その実験は今から２ヶ月間、１回も吸いたいと思わなかった場合、
一本お化けはいないってのがわかるんだろ？
だから２ヵ月後に報告しに来い。てか、氏ね。

>>449
頭悪いのに長文書くな。

>>441
人体実験、興味深いですな。２〜３日経過をレポして
ください。

呼吸器科の待合室を見学してればタバコは止めれると思うよ

〉〉450
まったくだ。一年と３ヶ月だがまだ時々喫煙を思い出す。激しい欲求ではないが。

タバコ止めてから殆ど行ってなかったパチンコ屋に誘われて行ってみた
自動ドアが開いた瞬間から物凄いタバコの匂いが
こんな感じだったんだなーと実感
喫煙してた頃、パチンコで隣の人がタバコ吸わない人が座ったら、タバコの煙は何故かその吸わない人
の方に流れてる法則ってのが俺の中にあって、右側タバコ吸うおっさんで左側タバコ吸わないおばちゃんとか
だったらなるべくタバコは右手に持って吸うとかしてるのに何故か煙は凄い勢いで左の方へ
そして吸わなくなった今、両脇にタバコ持ったおっさんが座ってたんだけど、その煙が両方俺の方へ
やっぱ吸わない人に吸い寄せられる法則は健在（？）でした。つーかなんで？理由がわからん
散々遊んで家帰ったら部屋が物凄いヤニ臭い！っつーか俺じゃん！
Ｔシャツにおったらタバコで煮しめたような状態、速攻シャワー浴びて洗濯
禁煙して一年ちょっと、一年前まではこんなの平気にしてたんだなーと思うとちょっと感慨深いというかなんというか
止められるならさっさと止めた方がいいよ、タバコなんて
と、いうチラ裏でした。これから始める方、始めたばっかりの方、俺と同じくらいの方俺より続いてる方
終わりは無い代わりにいつでも再出発できる事だからお互い気負わずに頑張りましょう

そういえば結構前から思ってるんだが、
１本お化けなんかいるわけないとか、
もう喫煙欲求が無くなったから試しに１本吸うとか
ｱﾌｫなこと言ってる奴は、必ずといっていいほど
ageなのは、なんでなんだぜ？ｗ

>・これから禁煙を始める方は
>　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
>　基本的に*sage進行です
>
>*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
>　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

禁煙２ヶ月で成功したと思ってる、もう吸いたいとは思わない
今日ここであえて一本吸ってみようと思う
自分を苦しめたタバコというものを理解し征服するために

>>456
ちょｗおまｗｗ

>>456
ハイ！消えたー！

失恋してからの私をずっと支えてくれていたタバ子。
今までの8年間、辛いとき、悲しいとき、一人の週末でたまらなく寂しいとき、
ずっとずっとタバ子が私を支えてくれていた。
なのに、友達の「彼氏できたらタバコ辞められた〜」という一言がたまらなく
悔しくて、タバ子との決別を決めた。
今日、パソコンを立ち上げたら、
卒煙式ソフトの「よし！！一週間だ！！よくやった！！エライゾー！！」
という言葉を見て涙があふれてとまらなくなった。
それは、あんなに離れられなかったのに、タバ子に頼らず、一人で苦しみ、悲しみを
背負えるようになった自分への自信と、タバ子への感謝と、
とうとう本当のひとりぼっちになってしまったという寂しさの入り混じった涙だった。
タバ子、今まで本当にありがとう。そしてさようなら。

ちなみに一番のポイントは、彼氏が欲しいのではなく、
彼氏なんかできなくてもタバコくらい辞められるというのを身を持って証明した
というところです。今はもう一生吸わない自信があるけど、別に将来元に戻っても
証明できたからどうでもいい。
ざまーみろ！＞友達

探究心旺盛な俺は一本お化けがあるかどうかを突き止めるために
先ほどあえてセブンスター１本吸いました（残りは捨てた）
今さらに吸いたいかどうかを確認しています

>>459-460
え？何？意味わかんないからもう１回言って

>>461
変な口実つけて
結局吸いたいだけだろ。

>>461
一本お化けが怖いので一日中タバコを吸うのだな。

>>462
なんでよ〜　要するにタバコやめられました！　いぇい！

>>461
わたしだったら　絶対そんなことしないよー。
一本吸うともっと吸いたくなるよ。

>>465
いぇいって言われてもなあ。。

もっと吸いたくなるのを抑える精神力を鍛えるために１本吸います

>>468
最初から１本吸わない精神力も無いくせにほざくな。

>>467
>>459-460が意味わかんないって言われたから　一行で言ってやったのに
ひどいよ。
やっぱこの世はひどい人間しかいない。
でもタバコはもう吸わないからね。残念でした！！

禁煙なんてやめとけ。
好きなだけ吸え。

あたしに挑戦する気？！
吸えとか言われたら死んでも吸いません。
冗談じゃないわ。

>>472
でもさ。彼氏なしでタバコまで辞めたら吸うものなくなっちゃうじゃん。

てゆーか、>>472がちょっと好きかも。少なくとも萌えてるオレガイル。

もうタバ子とはお別れしたの。
独り立ちっていうの？とにかく成長したの、あたしは。
ストローでも吸っとくからいいの。
っていうか、


誰も私が身を持って証明したことに触れてくれない件について。

それがねぇ
ワタシの場合は　さっきのおじょうちゃんじゃないわよ、ワタシ
いま禁煙中なんだけどタバコ止めるより
オトコ止める方が辛かったわ。
心は離れても体がなかなか離れられなくて、三年かかったわ。

タバコ辞めるより男作るほうが大変です！（ﾟДﾟ）自慢はやめてYO

あら、彼氏を吸っちゃだめじゃない。
吸うものじゃないわよ。
くわえてしゃぶるものでしょ。
　　
だから、あんた、彼氏に嫌われたのよ。

つまんね

お下劣ですYO
もう寝る　ｵﾔｽﾐ

そう、モテるんだ。。肺癌は逃れても、今度はまぁせいぜいエイズに
気を付けてね。彼氏の元カノの元カレを知ってますか？ …だって

　
XXXで楽に禁煙？！これであなたもタバコをやめられる
　
ニコチン中断による離脱症状を緩和する物質を日本医科歯科大学の研究チームが発見した。
女性が性的に興奮する際に分泌されるバルトリン氏線液（通称：愛液）に含まれる糖質の一種
「セクドン･マノウス糖※1」に、ニコチン依存者特有の中枢神経系内ニコチンレセプター（受容体）の
シナプス伝達を抑制する働きがあることが判明した。
これまでマノウス糖の存在は知られていたが、これが薬理作用することが実証されたのは世界初。
研究チーム代表の日本医科歯科大学 増田宣夫助教授によると
「口腔性交時にバルトリン氏線液を粘膜摂取することでニコチン依存の中毒症状が劇的に軽減される。
ひらたく言えば、禁煙で苦しいとき、女性にクンニリングスすれば、吸いたい気分がなくなるということです。
タバコをやめたい人にとって朗報ではないでしょうか」と話している。
研究論文は来月の英MDKs誌に掲載予定とのこと。

タバコ我慢するの辛いから寝る。

皆さんはなぜタバコやめようと思いましたか？


自分はほとんどが身体的理由です。

タバコはﾎﾝﾄ恐いですよ
こんな体にになっても、まだたまに吸いたいとか思っちゃいますからw

自分の体に不都合がおきないと中々真剣に取り組めない禁煙ですが、起きてからではﾎﾝﾄに遅い(´;ω;｀)

まだ健康で失敗しても苦笑程度で済むうちに本気で禁煙頑張ってほしい。


偉そうに書いてしまってすみません。

禁煙してるみなさん。ﾎﾝﾄに大変だとは思いますが、どうか負けないでください。
長文ｽﾏｿ

154日目。順調。前回は禁煙1年3ヶ月あたりで、なんとなく一本ぐらいおｋだろうと
試しに吸ってみたら、俺の場合見事に喫煙者に戻ったので、もう二度と実験はやめておく

俺も１年ぐらい禁煙してたのに、１年もやめてたし喫煙欲ゼロだったし、
１本だけなら大丈夫だと思って、飲み会でもらいたばこして、禁煙崩壊したことあるよ。
それから再禁煙するまでに２年もかかった。再開してから毎日２箱。

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居酒屋とか空気悪いとこに行った帰りは家で苦しむはめになる

おまいらおはよ。朝から何だが激しい受動喫煙って普通にタバコ吸ったのと同じと思わない？
昨日飲み会で副流煙大量に吸ったんだが今朝は激しくタバコが吸いたい。
通勤の途中でタバコ買うかどうか悩んでる。

地球を汚すばハゲ！

頼んでいたゼロスモークがまだ来ない
再来週彼氏が来るんだからそれまでに届いてもらわないと困る！！！！

>>489
他人に答えを求めた時点で終了
YOU吸っちゃいなYO！

>>484
本当にごめん。私は健康のためだったらタバコ絶対やめなかったと思う。
だって、本当は死にたいんだけど、親が悲しむから死ねないだけなんだもん。

>>485　>>486
大丈夫だって思っても一本だけで元に戻っちゃう怖さ、すごい分かる〜。
別に>>485も>>486も意思が弱いとかそういうんじゃなくて、
その一本だけで禁煙が終わっちゃうんだよね。
私も、3年吸わなかったけど、失恋して一本吸っただけなのにその後8年間、
禁煙できなかったのですもの。たった一本だけなのに！！
でもそれがタバコの怖さですよね〜。

私も健康のためには煙草止めようと思わないなぁ
金のためでもない
肩身が狭くなったからでもない

健康な卵子を作りたくなっただけです。

>>494
ﾑｶﾂｸｗ

>>494
それはあなたの自由だけど、避妊関係はばっちり？
万が一赤ん坊が出来る事考えると、健康な赤ん坊でないと
その子がかわいそうだよ。

>>454
煙草吸っているときは、そうした状態でも着替えないものなの？
４５４さん以外の喫煙経験者にもお聞きしたい。

>>496
なんか誤解をまねいたっぽいけど避妊ﾊﾞｯﾁﾘです。
今25で来年結婚が決まってます。
結婚してから多分子供作ることになると思うから、今のうちから卵子を健康な状態に戻そうと思って。

1日１箱からやめて一週間
まだ頭がｸﾗｸﾗする。

禁煙？５日目。「やめるぞ！」というような意気込みは全くなく
「とりあえず吸わないでいてみるか」という程度の感覚で、吸うのをとりあえずやめている段階。
習慣化しているものが出来ない、というストレス？みたいなものはあるけれど、禁断症状はない。
「あ、いつもだったらこのタイミングで吸うんだけど、、、吸わなない、、、うん、、、」みたいな。
禁煙というか、停煙のきっかけはフニャチン。停煙の効果は絶大だね。

>>497
煙草吸っているときは自分の臭さが分からないもんだよ。

>>497
着替えないね
やめた今でも着替えないけど、タバコ臭さは気になるようになった

ウチの会社は今時禁煙も分煙もしてないから、全身タバコ臭がしみついてしまう。
社内にいると気にならないんだが、1歩外に出るとそれがよくわかるんだな。

っていうか、禁煙しても食欲はでない。
でも太るの？？

＞489
もう少し頑張れば明りが見えてくるはずです。
私の理解では、足を引っ張る人は普通の人ですから、あと一歩継続すれば
成功できるのに、諦めてきた人なのです。
その経験をもとに　「もう諦めなよ」とか助言しているのですから、それに
従ったら結果がどうなるか、わかりますよね。

>>504
胃腸の調子がかなり良くなるので
その結果
吸収がよくなって
同じ量食っていると
自然とふとってきます

>>506
逆に言うと、少ない量で栄養をまかないきれるので
意識すれば少ない食事量にすることで体重を維持でき、
それは胃腸への負担が減るということにもなります。

うわー　やべー
っていうか　おいしいもの食べられないジャン

今最後の１本吸い終わった。
今から24時間耐久で仕事する。
この仕事中吸わずにすんだら俺は禁煙に成功すると思う。
仕事中にほとんど吸ってるから。
24時間後にまたくるわ。

>>509は2時間持たない

>>508
おいしいものを少しづつ、量ではなく、種類を多く食べるのが良い
小食を心がけていれば、胃が小さくなって、少ない食事で済むようになる

簡単に言うなｗ

これ、一読の価値はあるな。
http://www.pierre-matsuo.com/foundation.html#10

澱粉質の少ないヘルシー系の野菜を多めに食べればいいよ。
便秘の予防ににもなるしね。

禁煙２ヵ月と9日目。
口内炎に苦しんだり、吸いテー！！という、欲望から大分開放されてきた。
離煙パイプと言うヤツを使って実行したのだが、
禁酒向けにこんなツール無いですかね？

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 6月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 22日 13時間 47分
延びた寿命： 5日と10時間7分
節約できた金額： 22712円（節税分 13493円）
節煙本数： 1419本 120.66ｍ 甲子園本塁センター間

引き出しからいつも使ってたライターが出てきた。
見た瞬間、強烈に吸いたくなった。
まだまだ気は抜けないなと。

禁煙草ってどうなの
ニコチン0の漢方タバコらしいんだが

韓国製だが・・・

60本で6279円かよ

>>517
要は喫煙の疑似体験だから、同じ目的なら、１箱単位で売ってる
エクスタシーをおすすめする。煙草風味の商品もあるらしい。
エクスタシーシガレットスレッドの情報によれば、
マズイとの意見が多数だがｗ、なかには「さほどでもない」という意見も。
ただ、煙草銘柄板とたばこ板とふたつのエクスタシーシガレットスレッドがあるのだが、
煙草風味の商品についての感想はあるにはあるが少ない。
実際、どういう味なんだろう。私は試したことがない。

>>518
サンキュ
そっちのスレ行ってみる

結婚式終わってから5本吸ってしまったものです。

その後・・・昨日、今日と1本も吸わずに済みました。
1本吸ったら終わりっていうけどそうでもないみたい。
これが禁煙始めて2日とか1週間っていうなら終わってたかもしれないけど・・・。
禁煙、続行します。
おとといの午前中から吸ってないけどリセットしてそれから始めるとなると
モチ下がりそう・・・。

ただいま入院中にて仕方なく10日ほど禁煙中
病名が判明し､いい機会だからこのまま卒煙しようと思う
10日も吸わないなんて初めてだ･･･
絶対やめられないと思ってたけど何とかなるもんなのかな
もう辛い思いしたくないからやめるしかない
命縮めてまで吸うもんじゃない･･･
頑張れ自分 ダメ生活をリセットしなきゃ

規則正しい生活､まともな食事､卒煙､適度な運動
頑張れ自分･･･

>>521
頑張れヽ(´▽`)ノ

>>521
どのようなご病気で？
>>520
レポートサンクス。自分はどちらかというとスレをただ見ているだけの
人間なんだけど、すごく参考になったよ。
５本吸ってしまったって事は、やっぱり、しばしば言われるような
「一本オバケのしわざ」とされるものに近いの？
現在約二日ほど吸ってないって事だけど、禁煙初挑戦の場合は、そのあたりって
かなりきつい時期ですよね？今現在はどのような感覚をお持ちですか？

>>523
>>282によると、うさんくさい薬飲んでるみたいだから参考にならねーだろ。
てか、その薬ｋｗｓｋ

>>520
俺が以前禁煙失敗したときはこうだった。

１ヶ月目：
吸いたい欲求はまったくないが、知人の家でのパーティ時、
禁煙の話になり、「まったく平気だから！」と１本吸って、
「まじぃｗｗｗ二度と吸わん」と思った。

実際、まったく吸わなくても平気だった。
禁煙開始直後のような激しい欲求などない。

それからさらに２ヵ月後：
付き合っていた相手と別れた。そいつは喫煙者で、
やめさせようとしていた。（別れた直接の原因ではない）
なんか自暴自棄になって、ふと煙草を買ってしまい
吸った。それから元に戻るまで１週間もかからなかった。

恐ろしいのは、１本でも吸うことで、心のタガがはずれやすく
なることだと思う。「あのとき１本吸っても大丈夫だったから」
と、ふと２回目の１本を試すのは、ひょっとしたら未来の
ものすごく落ち込んだときかもしれんのだ。

だから今回の禁煙では絶対に１本も吸わない。
そして１０ヶ月。

精神的ショックで吸いたくなりますよね！みなさんはそんな時どうするんですか？俺は今日から禁煙したいと思うが不安だ。

>>525
禁煙薬といえばザイバンだろ
この板にスレもあるから興味があったら見るといいと思うが
日本では個人輸入でしか買えないし死亡例もある危険な薬だよ

>>523
今の心境は特に吸いたくない・・・です。気が済んだって感じかな。
吸ってしまった時、あまり味がしなかったんですよ。
もっと強烈にくるのかなって思ってたんだけど・・・
吸ってた頃の味と違ってた。

＞「一本オバケのしわざ」とされるものに近いの？
ストレスから解放され一息・・・その時一本くらい・・・って感じだったから
そうなんだと思います。んで、ん？何か味がよくわからなかった・・・
で、その後また4本吸ってしまった。

525さんが言う通りまた吸ってしまってその時は1本吸ってしまったことによって
心のタガがはずれやすく なるかもしれない。
今回は大丈夫そうだけど・・・。一番いいのはやはりどんなことがあろうと
吸わないことなんだと思う。

禁煙薬は明日で切れます。この薬の力が大きいのかも？
特に始めの3日間は・・・。今はニコチンが体から抜け切ってるのでよくわかりませんが。
また報告します。

>>527
ザイバンではありません・・・。

>>506
なーるほーどねー
だからオナラがすごくでるようになったんだ。
それもすごいの、ロケット級なの。
座ってるときオナラすると、オナラで体持ち上がるよ。

バタ子さんって、よく見るとけっこうかわいいよね？？
スタイルもいいしさ！！

バタ子さんって良い人だが不細工
禁煙38日目

しこしこどぴゅどぴゅ

>>507
てか喫煙で食欲不振って、よっぽど体にあってないんだと思う。即刻止めるべき。
そんなヒトは止めても禁断症状出ないのでは？

禁煙して３日目。朝からカップヌードル３個も食った。
ラーメン食った後すげー吸いたくなるからやけ食いした俺・・・。

>>534
ニコチンの薬理効果で胃の動きは確実に鈍るが
ttp://www.nagakute-nishi.com/column/nikotin.html

とにかく買わないと決心すること




でもこれ以上太ったらたぶん買ってしまうだろうorz

下剤を買うといいよ

禁煙およそ2ヶ月ほどだけど、最初の1〜2週間よりも
今が一番つらい・・・

今日は、なんか知らんが朝からタバコのことばかり考えてる。
今、仕事中だけど会社の隣がタバコ屋。
非常にマズイことになりそうな気がする・・・

>>539
オレも来週でちょうど2ヶ月になる。
お陰さまで今のところ吸いたいとは思わないから、たぶん大丈夫かとは思うけど。

ガンガレ！

>>540
吸いたいとは思わない。というのは何とも羨ましいですな。
さしずめ、今の俺は隣のタバコ屋までダッシュ一歩手前という感じｗ

ついでだけど、俺が今まで2ヶ月も禁煙に成功しているのは
このスレの人たちのおかげっていうのもあるね。
関係ない他人事なのに、親身になってレスしてくれる人が多いからな。
感謝してるよホントに。

みんなそれなりにやめる大変さを味わってるからだろうね
がんばれ

>>539
＞最初の1〜2週間よりも
＞今が一番つらい・・・

それは君が、禁煙初期の辛さを
すっかり忘れちゃっているだけだよ。
精神依存だけではなく肉体依存からも抜け出さないといけない
禁煙初期より辛いはずはない。
禁煙初期の辛さを忘れかけてくる、、、というのはとてもいい傾向。
それは偽喫煙欲であって、禁煙初期のような喫煙欲ではない。
種類が違うモノ。今吸ってはいけない。

初めてカキコします。
7/30に煙草辞めた。前から結婚までに辞めなきゃとは思ってて、
「ニコチンを体外に排出して自然に本数が減る」とかいうサプリを
飲んでたんだけど、効果が見られないからすっぱり吸うの辞めた。
取り敢えず吸いたい欲求は余り無い。少し精神が乱れてるが特に問題無し。
口寂しいから禁煙草を少量吸ってる、でも紫蘇臭いので外で吸えないから
普段はフリスクやハッカドロップ、ヒントミントなどを含んでる。

ステータス： 兵長
卒煙日： 2007年 7月 30日（40本-320円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 9時間 40分
延びた寿命： 0日と12時間28分
節約できた金額： 2177円（節税分 1293円）
節煙本数： 136本 11.57ｍ 妖怪一反木綿

禁煙11日目
我慢できずにシケモク吸ってもうた。
自分に失望。

>>546
１本おばけにやられたね？
めっちゃ反省して１から禁煙はじめるが吉。

禁煙２ヶ月半達成〜
禁煙してからこの板見てるけど・・
吸う人も吸わない人も変な人多いねｗ
タバコの問題じゃなく！！
個々の人格の問題だね。

>>548
ネット上の人格と、現実世界の人格はまったく別のものだろ。
デザートは別腹、みたいなもんだ。

たばこ２週間ぶりに吸った（２本）
１本目は思考停止
２本目は惰性

さらに２本吸う
気味が悪いと思う
考えるのが嫌になったときは運動だ
健康な体は健康な精神を育む
健康な精神は尊い
かけがえのないものだ

さらに１本
たばこによって解決する問題は一つもない
激しい自己嫌悪
地道な積み重ねを放棄することはしかし虚しい
少しずつ前へそれしかないのだ

さらに１本吸う
このダルサ

嫌々生きとるよーなこの感じ
オレはもうこんなのは卒業する決別する
心臓も痛んだりして

あまりに不毛な毒物よサヨウナラ

なんか哲学的になっちゃってるけど、
結局、

6　本　も　吸　っ　た　の　か　よ　ｗ

ムリポ

>>547
１本おばけ？

禁セラで楽に終煙済み派だけど今考えると１本オバケも含めタバコ吸う選択肢がなくなってる気がする。
選択肢がないので一瞬喫煙欲あっても他に何か考えてる。

吸わなくなってから35日目
もう、肉体的に欲してはないが、記憶というものはやっかいだな
な〜んも考えずに吸い放題のやつがすごくうらやましいわｗ
喫煙暦／4年

>>552
そうそう。
文句ある？

禁煙３８日目
だが止めて良かったことなんてひとつも無い
それでも続ける

>>545
>でも紫蘇臭いので外で吸えないから

どういうこと？いままでだって十分煙草の臭いプンプンさせてたんでしょう？
、と煽り気味にレスしてみるｗ

>>555
2007/08/02(木) 19:19:19
19:19:19 狙ったのか？

禁煙時間 0年 9月15日 19時間42分
吸わなかった煙草 10003本
浮いたタバコ代 145044円
延びた寿命　 38日 4時間56分

1万本こえ記念
iMac買おかな

禁煙組に夜更かしさんは居ないんだねぇ
みんな健康的だなあ

禁煙一年以内はあまりつべこべ言わずただ吸わない事を意識したほうがいい。
淡々とただ吸わないと思い続ける。人によって症状は違うかも知れないけど
禁煙二年以内は強弱の違いはあれど、何度か喫煙欲求はやってくるよ。
二年経ってもまだ喫煙してた頃の記憶は蘇ってくる。

>>554,556
俺は禁煙1年弱だけど
やっぱ1ヶ月超えるまでがきつかった
あとはどんどん楽になるよマジで

ほんと、邪魔な記憶だな。
ニコチンによる禁断症状は初っぱなから一切なかったけれど
習慣的に「このタイミングで吸いたい」というのがあって
そういう瞬間の度に「あ、吸わないんだよな…」と思い返して、吸わないことを続けている状態。
体はきつくない。禁断症状もない。
だけど、習慣となって体に染みついている行為が「できない」というのはちょっと辛いかな。

＞ニコチンによる禁断症状は初っぱなから一切なかったけれど

こういう人ってやめるまでどんな吸い方してたんだろう。
ニコチン摂取してんだから禁断症状があるのが当たり前だと思うんだが。
人間じゃないのか？ｗ

そもそもニコチンが原因のイライラ感などの禁断症状を落ち着かせる事で
快感を得るのがタバコってもんだろう。

そのたばこを断ち切れば苦しくなるのが当たり前だと思うのだが。

いや、1日40本吸っていたオレも、禁断症状の自覚はないな。
個人差なんじゃないのかな。

あ、これでも一応生物学的には人間だと認められてますがねｗ

>>564
１日に15〜20本ぐらいかな、そんなに多くはない。
でも普通の本数かと。約１箱だし。ちゃんと肺にも入れてるし。
でも、「ニコチンが切れた〜〜〜吸いて〜〜〜」という禁断症状的な感覚はなかったな。
昔から（タバコ嫌いの相手との）デートの時などは10時間ぐらい吸わないでいたし、
自分の車はタバコで汚れるから禁煙だし。
でも車を降りたりデートが終わったらすぐに吸うし、みたいな。

ステータス： 中将
卒煙日： 2007年 7月 8日（25本-300円-中）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 26日 4時間 13分
延びた寿命： 2日と11時間59分
節約できた金額： 9815円（節税分 6189円）
節煙本数： 654本 55.62ｍ ピサの斜塔

なぁんか吸いたい〜・・・どうしよ。
今はやめといた方がいいよねぇ？

>>568
悪いこと言わないからやめとけ

な

>>563
＞だけど、習慣となって体に染みついている行為が「できない」というのはちょっと辛いかな。

ただの習慣だと思っているけど、それが精神依存そのもの。>>563の場合は非常に弱いみたいだけどね。


>>564
同じ1日1箱でも、1吸いごとに肺に大量に煙を入れる人もいれば、少ししか入れない人も居る
肺に入れたまま数秒保持する人もいれば、吸ってすぐに吐き出す人もいる
吸い方にもよると思うよ
それから喫煙の年数。喫煙開始から２年以内はやめやすい。
喫煙後数年経過し「吸わないと気分が落ち込む」と自覚しはじめるとどんどん依存していく。
それまではけっこう平気だったりする。

禁煙10日目。
他人が吸っているタバコの匂いが敏感になった。
喫煙していたときは気づかなかったのに。
これはテンプレにあるように、体内からニコチンが抜けたということだろう。
飯がうまく感じるとのことだが、あまり変わらないです。
禁煙を続けると、他にどんな変化があるのだろうか？

>>568
氷舐めてガンガレ、深呼吸

>>568
タバコをやめた、と思わずに、タバコを吸わないでいる時間記録に挑戦中、と思うんだ。
自分の中での記録を伸ばすんだ。
俺は、禁煙・卒煙・絶煙、だと「完全にやめました」という気負いが強すぎるので、
偶々、吸わないでいられる状態の持続記録に挑戦しているだけの、一時的な離煙だと思ってる。
一時的な離煙のつもりが、気付いたら死ぬまで吸わないでいた、だったら素敵な事じゃないか。

死ぬ間際に一服するというのも良いかも知れないな。それはそれで楽しみだ。

>>571
今丁度水とかジュースがウマくなる頃じゃないか？
なんか透き通った味がして喉越しが良くなるというか

>>569>>572
ありがとう〜買いに行かないとないわぁ。これ幸い！
深呼吸して昼寝しまぁす。眠気が・・・おやふぃみ・・・。

>>573
ありがとう〜記録のばすよぉぉ〜！
吸わずに済みそうだ。

>>574
飲み物もおいしく感じられるのか。これは最高だな。
がんばって続けてみることにするよ。
（ちなみに1日1箱、喫煙暦15年です）

２週間以上禁煙している人が、１本吸うとどうなるか・・・

あれ？これだけ煙吸い込んだのに全然効かない？おかしいな？？？
みたいな感じ。

”ニコチン切れ”を解消すること、こそが気持ちの良いことなので、
そもそもニコチン依存から抜け出た人が、１本吸ってもきもちよくない。

でも、１本吸ってぜんぜんクラ〜ッときもちよさがこないし効かないので、
それを求めて、あれ？あれ？と思いながら惰性で１本、また１本、と増えていく
で、気が付くと元通りｗ

>>577
励みになるかも？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1113438611/601-700

しかし、最近のかき氷機はブロック氷で作ることを念頭に置いているせいか
出来上がったかき氷の食感がよろしくない。マズい。美味しくない。
昔のような、ちゃんと円形の氷を削って作った、美味しいかき氷が食べたい。

　　_、_
（　,_ﾉ` )y━　　ん？



　 　 _、
（ 　 ,_ﾉ) y━　 ああ、こいつか？



　 　 _、
（ 　 ,_ﾉ) y━　 こいつはなぁ



　　_、_
（　,_ﾉ` )y━　　ｼｶﾞﾚｯﾄﾁｮｺだよん♪

>>578
一か月禁煙した後に一本吸った（吸わされた）けど
全然そんな事なく、それ以後普通に禁煙継続中です。

>>578
ん・・・たしかに。以前、1本吸ってしまった時、あれ？味がしないって思った。
もう1回試したくなった。そこでずるずる吸うと元通り。

1本吸ってもその後試さなければ継続できるのかもね。
しかし、1本ですむかどうかはわからない・・・。

手持ちの煙草を全部吸い終わって、よし煙草辞めるぞ！って辞めたのに
今日部屋の掃除してたら煙草が４箱出てきたorz
明日友達にあげてくる。

ああ、ここにも一本おばけの被害者が

>>584
俺なら捨てるが

>>584

そんな時はタバコに水かけて握りつぶして捨るんだよ

卒煙日： 2007年 5月 26日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 3時間 24分

久しぶりに来ました。
過去スレで睡眠障害の相談にのってくださった方、ありがとうございました。
結局医者には行かなかったけど、上司に相談して早めの夏休みをとらせてもらい生活習慣の改善に努めたら大分落ち着いてきました。
まだ無性に吸いたくなるときがあるのが辛いけど、このまま突っ走ります。

＞ALL
誘惑に負けずに一緒に卒煙しよーぜ(`・ω・')ｼｬｷｰﾝ

へんな禁煙本読みすぎて洗脳されちゃったのかもしれないけど、

禁煙3日間だけ禁断症状みたいなのが出たけど、4日目すごく楽になった。
もちろん吸いたいタイミングってあるんだけど4日目からは、自制できるようになった。
一週間、さらに楽になった。
2週間、あまりタバコが吸いたいとは思わなくなった。←今ココ

禁煙の効果は
毎日オナラがたくさんでて気持ちがいい。
タバコ吸ってるときは味のない水が大嫌いだったのに
ミネラルウォーターがめっちゃおいしく感じるようになった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いや、普通に吸いたいとは思わないから大丈夫。
なんか全然禁断症状も出ないし、普通に飴でしのげてる。

卒煙して喫煙所のパチンコ屋に入りたくなくなったのは良かったと思う。
あんな喫煙所に数時間も居座ったら卒煙したことにならない。

↑偉い！パチなんて挑戦に貢ぐだけ。
そのまま頑張れ。

久しぶりにのぞきにきたら100スレ目だった。
私も100スレ記念においていこう！みんなガンガレ！

禁煙時間 2年 7月19日 8時間24分
吸わなかった煙草 38374本
浮いたタバコ代 537236円
延びた寿命　 146日 13時間37分

２年７ヶ月で、浮いたタバコ代５３万円かよ！すげーな
軽自動車なら買えるね

今時の軽は高いから無理。低年式の中古ならな

チーム『禁煙』で頑張ってる
暇人はここから侵入してくれれ

入手したアイテムは配布しますん
http://kdeq.jp/?frd_id=dYy7bzn6vXqN

ｳﾏｰ(^。^)y-~

もうタバコに無煙なわたし・・・

↑これ、おやじぎゃくらしいんだけどどこがでしょうか？

>>598
ヒント：タバコ

もしかして、>>598は 無縁 という言葉を知らないんじゃないか？

どうもです・・・意味わかりました。

ちがうんだよ、>>598は自分のオヤジギャグを笑って欲しかったんだよ

dttsoftの今日の一言だろ。

なんかさー　タバコやめるといいことばっかりなんだよね。
吸いたい時もあるけど、もう（タバコ吸わないのを）やめるのは無理だな。
おそろしいほどの能力が自分にあることがわかったんだ。

100スレ記念
ステータス： 神
卒煙日： 2006年 11月 19日（30本-290円-大）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 17日 9時間 47分
延びた寿命： 29日と17時間22分
節約できた金額： 112842円（節税分 73420円）
節煙本数： 7782本 778.22ｍ 富士山２合目

昨年、近所の医院の禁煙外来でニコチンパッチの処方を受けて禁煙開始。
パッチは1日貼ると炎症を起こすので貼る場所を肩、手、足、背中等
毎日変えた。やっぱり禁断症状のピークは最初の1週間だった。
つらい時は、二コレットを併用。4週間たってパッチの貼り忘れに
気づいて、そのまま過ごして今に至る。意思の力だけでは無理。
ニコチンは薬物中毒。
今は、タバコの香りで気持ち悪くなる。
みんな、がんばれ。

605だが、喫煙歴は、1日１箱ペースでハイライト一筋の34年。
禁煙後、体重が5kg増加。
禁煙で節約した金額で、デジイチを買った。

ステータス： 神 ﾌﾟｯ

>>607 ステータス： 神 ﾌﾟｯ
笑うなよ。俺も恥ずかしいだから。設定のステータスがソルジャーだからな。
設定をコスモにすると、銀河だと。

タバコを吸った夢で目覚めてから、ずっと吸いたくてたまらん
禁煙カウンターを見ると２０日と２２時間。３週間目の節目だと気が付く
やっぱ、１と３の節目（3日目、1週間目、3週間目…）がキツイよ

実は禁煙2回目だが、それでわかったのは「1本だけ」って吸い方はないってこと
ここ見て「依存しなければいい」と同調して、前回禁煙2週間目に1本吸ってしまった
たかだか１本だが、ちゃんと吸わなくなった時から数えて１と３の節目に夢を見たり、吸いたくなったりする
数字を意識してるわけじゃないだけに節目節目にだけ喫煙欲求を感じると、1本なんて吸い方ねぇよと思う

依存しなけりゃいいかもしれんが、身体はしっかりニコチンを覚えてるらしいぞ
そんな体質のヤツも居るって事で参考まで

>>609
こういうのを１本オバケまたは１本悪魔が棲んでいると称している。解り易くて実感がある。
私など１本オバケ教盲信者。これで終煙失敗防いでいる。１本オバケは一生棲んでいる。

>>610
日本語でもっかい頼む

>>611
キャンユウスピークジャパニーズ？

１本オバケネタは荒れるからやめろ

1ヶ月禁煙中、10本吸ってしまったけどやっぱリセットするべきかなぁ。
なぁんかモチベーション下がりそうだ・・・。
やっぱ禁煙中、1本でも吸ったらだめ！！！って人ばかりなの？

>>614
そんなことないよ。
苦しかったら一本吸って、それから再開すればいいだけ。

>>615
ありがとう。続けることにします。

たまーに吸ってるけど禁煙続けてるって人いますか？

どうしても吸いたい時は葉巻吸ってる。

喫煙欲は満たされ、ニコチンも極微量に摂取でき、
そして依存性が無い。

外だしすれば妊娠しません
一発だけなら妊娠しません

ニコチンなしのタバコいいな
俺どうやらニコチン依存より煙ふかしてる依存が大きかったみたいだ
ニコガムではどうにもならなかったけど
ニコなしタバコで快適だぞ

>>614
苦しかったら１本吸ってもいいけれど、吸ったら取り敢えずリセットでしょ。
そこから禁煙はやり直しだよ。

ん・・・やっぱリセットしようかな。
葉巻はなんか怖い。←あくまでイメージ。
エクスタシーは吸った事ある。できれば吸いたくないけどニコ入りのタバコ吸うよりましだね。

て言うか1ヶ月禁煙中10本吸うって、月に10本吸う喫煙者になっただけで
それまだ禁煙始まってないからｗ

例えば、１ヶ月の間に10本吸った（吸ってる）のなら
それは「3日に1本のペースで吸っている喫煙者」であって、禁煙中とはいえないな。

かぶった

>>623
ｹｺｰﾝしてくれｗ

>>614
１本吸うってことはタバコの恐さを知らない証拠だ。
もう一度勉強しなおせ。これだけは行って置く吸ってしまったらリセット。

葉巻もいいかもしれないなー。
ニコなしタバコ吸ってるヤツどんくらいいる？
自分メンソール吸ってたから
ニコなしタバコの吸い口にメンソちょっとつけるとかなり満足感あるんだけど。

煽りとか宣伝はこのスレにくる人には意味ねーよｗ

１本だろうが10本だろうが100本だろうが吸う事には変わりない
吸わない期間を延ばせばそのうちホントに吸わなくても平気になる時は必ずくる
１本だけとか、そんな感覚すら無くなる
そもそも吸わない人は１本も何も吸わなくても全く平気。まあ当たり前だけど
とにかく我慢。堪えればいつかその日が来るからがんがれ

＞やっぱ禁煙中、1本でも吸ったらだめ！！！って人ばかりなの？

それって禁煙って言わなくない？

リセットしまーす。

629さんの言葉が身にしみたなぁ・・・。ありがと。
　
>>630
うるせぇ！

>>627

エクスタシーのメンソール風味売ってるよ。

何かわかってきた（遅いか）
「禁煙」というのはその人の気持なんだ。何本吸ってても関係ない（勝新の例あり）
ところで実際の禁煙というのもある。タバコをやめて死ぬまで１本も吸わないこと。

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2006年 11月 3日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 2日 11時間 3分
延びた寿命： 21日と1時間0分
節約できた金額： 82638円（節税分 52107円）
節煙本数： 5509本 468.28ｍ 上海テレビ塔

>>614
君は近々、1日1箱以上に戻る
断言できる

禁煙セラピー読んだ。
３時間以上経っても不思議と吸いたくない。
うまく言えんが何かもう禁煙できるの確信してる、今。

この本はあれだな、

�@内容をしっかり理解して禁煙成功
�A内容をしっかり理解したつもりになっただけで実は全然わかって
なかったので禁煙失敗

の２パターンだけだな、絶対。
アレンに感謝。

>>636
しっかり理解しても忘れちゃった俺が来ました。

どんな内容なの？

すっごく久しぶりに来ました。
ここで挫折した時に激しく叱咤されたり大変お世話になりました。
636さんが言うとおり、「理解してやめる」に限るです。
我慢してやめられる根性のあるかたもいますが可能性は低いと。。。

経過時間 3年 8月 0日 8時間 36分
吸わなかった煙草 26787本 (1339箱と7本)
浮いた煙草代 401805円

ちなみに喫煙暦20年でした。
吸う夢は今でも見ます。冷や汗がでるほど怖い夢でもありますが
考えようによっては夢の中で欲求を満たしているわけですので、
現実に吸わずに済んだんだ〜と思うようにしてます。

皆さん！必ず乗り越えられます★頑張ってください

>>637
忘れるって時点で本当の意味では理解してなかったんだと思われる。

>>638
ものすごい要約　：

�@禁煙は嬉しいことと理解せよ
�A禁煙後の「ほんの一本」は死亡フラグ

やめたいのにやめられなくてかつ禁セラ読んだことない人は絶対読むべし

>>638
本の中身は長々と書いてあるが、
言っていることは、以下の1点のみ。

「依存性薬物に依存するしくみをきちんと言葉で理解するべし」

これだけ。
ただそれをひたすら噛み砕いて書いてる。
よくある’たばこの害を延々書いてやめさせようとする’ような本じゃない。

そういうのは、たばこを吸ったことがない嫌煙者が書きがちだが。
依存のしくみをちゃんと理解しないままに根性だけでやめようとしたら難しいからね。
わかっている人には、当たり前のことを書いてあるだけだよ。

でも、やっぱり、禁煙はじめると、心が折れやすくなるから、
手元にあると、心が弱まったとき、活字であたりまえのことを読めば、助けにはなる。

ｻﾝｸｽ
買ってみようかな

ステータス： ２等兵
卒煙日： 2007年 8月 6日（25本-21年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 26分
延びた寿命： 0日と0時間2分
節約できた金額： 6円（節税分 3円）
節煙本数： 0本 .04ｍ ガンバレ−

リセットしました。がんがります。

>>635
そうならないように・・・気合入れます。
1本だけっていうのはないんだよね・・・。

また禁セラ信者か・・・

あんな程度の本に影響されるってどんだけ低能なんだよ・・・

>>643
１ヶ月たったの10本ですごせたんだから、たまの息抜きに１本ぐらい吸っても大丈夫！
気楽に禁煙しないと続かないYo！

>>645
でた〜！！！1本吸っちゃってOK教の信者！！！

>>646
一本お化け信者　乙

この板のお陰で禁煙でけた。なのに久しぶりに会った非喫煙者の友人が喫煙者になってた〜！

バ〜ロウ

>>644
あなた素直じゃないわよ。

>>644
は精神力でやめたの？

やめられないやつのキメ台詞だべ

禁セラは無理だったな〜
一本すっちゃうときってもう死ぬなら真でもいいおくらいのネガティブ発想だから
あんまり意味なかった。

>>652タバコに依存するのはやめれ。

またか
禁セラの宣伝が終わったら呼んでくれ

ノシ

禁煙セラピー５，６年前に買ったっよ。
こんなんで禁煙できるんか？って感じで
興味本位で読んでみたけど
結局禁煙をしてみようって気すら起こらなかった。

まぁ今回は本気で禁煙（すでに２ヶ月経過）してるし、
今読めば少も共感できるところあるのかも知れない。
あ、でも禁セラなくしちゃってるから、もう一冊買いにいかなきゃな。

>>644

お前に禁セラの言ってることは絶対に論破できない
だってあれ真理だから
別に禁セラっていう本自体なんかどうでもいい
しかも本に影響されたんじゃなくタバコにおいての真理を理解しただけ。
馬鹿には難しかったかな、ごめんね

禁煙ってつくづく本人の意思の強さ次第だと思います。
本よんでもパッチ使っても何をしてもやる気の無い人は
結局失敗している。
私は25年間のﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰでしたがピタっとやめれました。
禁煙補助製品類なんてまったく使わなかった。
でも皆さん言っておられるように
最初の３日間はつらかったですけどね。
皆さんがんばりましょ〜！！

1か月目記念ｶｷｺ。

禁煙開始より1ヶ月と3週間経過。

時折、無性にタバコが吸いたくなる衝動に駆られるときが3日に一度の
ペースでやってくる。つくづく25年間という喫煙暦によるニコチン依存の
凄さを感じる。

俺自身も今まで幾度となく禁煙を試みたが、ことごとく失敗。
お約束の禁セラや、補助剤のようなものもまったく効果なし。

自分自身で『タバコをやめよう！』という意思が芽生えなければ
やめられないと実感した。

でも25年も吸い続けてたのが、
今では3日に一度の喫煙衝動、って凄いことだとおもうよ
変われば変われるもんなんだよね、人間って

> 981 名前：kdx ◆rBnU44/As2 [] 投稿日：2007/08/06(月) 10:17:45
> もしそれが本当だとしたら、JTはキチガイですね。
> 私としては、たぶんそんなことは書いてないんじゃないかと予想。

ttp://www.jti.co.jp/sstyle/manners/ad/change/gallery/index.html
体はよけた。それで・・・

ttp://www.jti.co.jp/sstyle/manners/ad/change/gallery/index02.html
私に手を振る人がい・・・
自分のたばこはカオ・・・
煙の行方。本人だけ・・・

ttp://www.jti.co.jp/sstyle/manners/ad/change/gallery/index03.html
肩がぶつかったら謝・・・

ttp://www.jti.co.jp/sstyle/manners/ad/change/gallery/index04.html
おならの時は後方確・・・

ttp://www.jti.co.jp/sstyle/manners/ad/change/gallery/index05.html
たばこを吸う私も、・・・

きちがいなのはkdxでしょｗ

>>656
たかだか禁煙の話に真理なんて言葉を連発する時点でお前さんの程度が知れるなｗ

JTの主張

たばこの煙やにおいを好まない方や、乳幼児など煙を避けることができない方にとっては、たばこの煙は多大な迷惑となります。

ステータス： 少将
卒煙日： 2007年 7月 15日（20本-320円-大）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 4時間 41分
延びた寿命： 1日と16時間36分
節約できた金額： 7088円（節税分 4479円）
節煙本数： 443本 44.39ｍ 太陽の船

昨日まで平気だったのに、今日になって頭痛開始
一日中頭痛いとイライラする。久しぶりにキレたｗ
だが、タバコの近くによると頭痛増すし吐きそうになる
タバコが欲しいから頭痛だろうに、タバコを受け付けなくなった身体にますますムカつく
どーすりゃ治んだよ！？チクショウ

うぁー。　一本お化けにやられてもうたー！

>>664

残念。禁煙何日目で？

>>663
バファリンのんだ？
飲まなかったのがばかばかしくなるほど、痛みがとれ、
しかも翌日以降あとをひかないなんて事、よくありますよ。
おかしな言い方ですが、私の場合「純粋な偏頭痛」の場合は
バファリンに思いっきり頼ります。それで翌日以降全く影響なしです。

１時間半くらいしてあくびが出始め、飲み始めてから３時間もたつと
ほぼ痛みに対して薬が効いてきます。数時間前までグロッキーだったのが
ウソみたいです。

あひるがお祝いにきたよ〜(,,･∀･,,)すっごくうれしぃ

>>665
禁煙15日目。
頭がボーとして、どうしても我慢できなくなってもうた。
久々に吸ったら、あんまりうまいとはおもわなかったな。
またリセットしてがんばろうと思う。

あひるがー　あひるがー

タバコを覚せい剤に変えましたか？

>>668
あんたニコチンパッチかニコレット使ってるでしょ？

うぁー。　一本お化けにやられてもうたー！

やばす やばい
手足がジワーってしてきた
じんじんじんじん
吸いたい はぁーん

>>672

まさかあんた >>668 じゃないだろうな？
だったらもう逆にかっこいいぞw

>>672
またはじめればいいじゃない。
やめたくなったら禁煙再開ね。

何か、禁煙してから2週間も経ってないのに、周りの人がみんなタバコ吸ってても
自分は吸いたいとは思わなくなってしまった。

あれ？おさまった。
我慢してみるもんだね

ステータス： 大銀河
卒煙日： 2006年 11月 3日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 4日 0時間 14分
延びた寿命： 42日と7時間42分
節約できた金額： 166205円（節税分 104800円）
節煙本数： 554箱 941.83ｍ 六甲山

禁煙して3ヶ月。
箱に1本残っていたタバコを、あった！とおいしく吸う
という夢をみて、夢でよかったと安心する日々。

禁煙して喫煙者は臭い、と気づいてから、どんなに辛くたって吸う気にならんよ。
自分があんな臭気を撒き散らすのは嫌です。

ステータス： 大佐
卒煙日： 2007年 7月 17日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 16時間 19分
延びた寿命： 1日と13時間54分
節約できた金額： 6617円（節税分 3931円）
節煙本数： 413本 35.16ｍ 薬師寺の西塔

気付いたらもうすぐ3週間。
2日目がスゲェ辛かったけど初めてのトライにしては順調。
とはいうものの、夢オチ喫煙が2回ほどあった。
まだまだ油断はできないなぁ。

今やめたら豚に逆戻りだぞ

煙草吸いたい。
煙草吸いたさと、暑さで起きた。
五時になったら自販機が…。
まだ禁煙３日目。
今なら、1mgの煙草でも美味いと感じれそうだ。
ものの試しで禁煙しただけで、あわよくば止めれたら良いなと…。
我慢できるんだけどな〜。
でも、吸いたいな〜。
どうしようかな〜。

毎回のメシをかなり減らせ
思う以上に吸いたくなくなる

苦ーしーいぃぃぐぐぐおうぉおおぉ

>>684
今すぐ、その場でスクワット30回やってごらん？
苦しくても途中でやめちゃだめ、最後までやる

>>685
おお！こんな時間にレスありがと！お腹がやばいから腹筋30してみた。
やっと10日目の朝。涙出そうでも吸わんよ！

○Oo。―y(´▽｀*)
一本くらい吸っても平気だぞ？

○Oo。―y(´▽｀*)
ただし2本目はやめとけよ？

スクワットや腹筋は、数十回連続でやれば
一時的にどわっとアドレナリンが出て高揚するから
タバコ吸いたいときにはけっこう効くよ〜
なんかタバコ吸わなくて足りない心の穴が埋まるというか。

しかも吸いたくなるたびにやれば
体鍛えられるし一石二鳥！ｗ

タバコ止めたらヘルニアになった

タバコ止めたら白ブタになた。

タバコ止めたら黒豚ウインナーになった。

>>690
同じ、体重増えて
ヘルニア

いや〜まいった。
2ヶ月禁煙していたのに、ついさっき女房のバージニアスリム1mmを
魔がさして1本吸っちまったorz...

1本だけならまだ大丈夫なのか、1本吸ったらもう終わりなのか
判断すらもままならないほど、動揺している・・・
やはり俺は禁煙すらもできないダメ人間なんだな。

もうすぐファイザーから画期的な禁煙商品が出るらしいよ。
実験では7割やめたらしい。
ニコレットで3割だからけっこうすごいね。

禁煙３ヵ月・・・・ようやく吸いたくなくなったよ。
俺も吸いたくなった時は腕立て１００回腹筋１００回スクワット１００回でのりきったよ。

>>694
奥さんが吸っているのに２ヶ月禁煙できたのは偉かったのに１本おばけにやられたんですか。
とにかく2本目を吸ったらお終いです。鋼の意思で耐えるんだ！

とりあえず最初の１本が２ヶ月目なら、これから先２ヶ月間を禁煙してみることだね。

１本吸って、そこから１週間吸うのガマンできたら大丈夫。
今後はいつ吸ったとしても１本でガマンできるってことが実証できるからね。
気楽にｶﾞﾝｶﾞﾚ！１本ぐらい大丈夫だよ！

>>697>>698
レスさんくす

そうかぁ！2本目を吸わなければまだ大丈夫ですか。
よし。都合よく1本吸ったことは忘れてしまおうｗ

いや〜しかし　このスレの人は親切だよな。
もう2度とタバコは吸いません。
ありがとうございました。

>>699さんもレスさんくす

ほんとにいいやつらだな。
ありがとう。

５千円になります。

タバコやめたら振られました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
吸わない女とは付き合えないって・・・・・。

今時変わった男もいるもんだねｗ

ショックだけど、禁煙はやめない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
夏休みは家にこもって泣いて過ごす予定。
禁煙後の肥満防止にもなるし。いいこともあるもんねーだ！

>>704
禁煙するとそういうこと平気で言える酷い人になるんだよね。
だから私もふられたんだと思う。

何度も禁煙失敗してきたけど、今日から絶対やめてみせる！！
最高4日やから不安やけど、みんな頑張ってるから自分も頑張らなあかん！

>>706
大丈夫　思ったより簡単だから

ステータス： 少佐
卒煙日： 2007年 7月 22日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 14時間 3分
延びた寿命： 3日と19時間13分
節約できた金額： 14926円（節税分 9411円）
節煙本数： 995本 99.51ｍ 槍投げ世界記録

昼の睡魔が消え去り夜に熟睡できるようになってきた。
体臭がビックリするくらい減った。
タバコはもう吸いたいとは思わないけど口が淋しく食欲旺盛なのが玉に瑕ｗ

>>706
駄目だと思ったときのために一本用意しとくと
逆に禁煙成功への早道になる

みんな、ありがとう。
まだ、何とも言えないけど今回はできそうな気がしてきました。

しかし、色々な方法をアドバイスするよな。このスレの住人は。
禁セラだとかに頼るよりも、このスレの住人に相談したほうが
禁煙は意外と簡単なんじゃないか？

>>705
キミの彼を悪くは言いたくないが･･･
彼の本音はきっと自分が出来ない事を彼女にされてしまったから、悔しくて
そんな行動に出たんじゃない？
まぁ、了見の狭い男と思って次のいい男を探した方が賢明。

１５年異常吸ってきましたが、３日前から禁煙を開始しました。

今日はパチンコに行きましたが吸いませんでした。
もう克服できそうな気がします。

意外と簡単ですね。禁煙。

>>712
俺も同じ意見。ろくなもんじゃねえぞ。
前付き合ってた女は不整脈もちだったのだが、煙草を吸ってた。
たまーに救急車とか呼んでたみたいなので、心配になって
一緒にやめようと何度言っても「煙草吸ってるのに説得力ない」
といわれ続け、俺は先に禁煙した。
３ヶ月たったくらいにやんわりといったら「あなたは先にやめた
からそんなこといえるよね」ときた。
負の方向にしか考えられん奴とは付き合わないほうがよい。

>>714
彼女かわいそうー！！！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

もう　私、失恋板に行くね。ρ(･_･｡)
禁煙はやめないからね。
悲しいこともあるけど、臭くない生活とか、お水がおいしくなったとかいいこともたくさんあるよ。
みんなもがんばってね〜。さようなら。

「タバコ吸わない女とは付き合えない」って言って振るような男を
変わった男と言った事がそんなに酷い事かい？

禁煙1ヶ月。
一本お化けに気おつけていたが、今朝、３０センチほどの
一本グソをしてしまった。一回で流れなかった。
みんなも気おつけろよ！
ちなみにこれはリセットしなくていいよな？

つまんね

きのう禁煙症状で発狂して親を殴り倒した

>>720
お前、真性ＤＱＮだろ

いや真性内弁慶かも

>>717
まったくのｽﾚﾁだけど、
女で自分の彼氏の悪口を言われると、そいつ殺してやるくらいに
怒りだす女がたまにいる。
その手の類ではないのだろうか。

俺、まだ24なんだけどハゲて来てて、さらに脂性もひどくなってきてるから煙草やめたんだけど、改善した人いますか？

たばこ辞めて丸３年たってたよ。
辞めたのが０４年７．２６だからなー。
その時の事を今でもよく覚えている。
あの時もこのスレあって・・・今日も頑張ったとか、一週間達成とか・・ガム消費すげーとか。

たぶんもう吸う事は無いけどこのスレと、千葉さんのHPが無ければ
俺は禁煙、卒煙出来なかったと思う。
いろんな意味でありがとう。

禁煙3時間目

100スレ記念
2週間経過。このスレ眺めてると、あんまり吸いたくならないもんだ。助かってます。
まだ食事が美味しい領域にまで至ってないが、上の方のレスで
水も美味しく感じるようになるとあったので、ちょっと楽しみだな。
しかし眠い。

おいしいものは美味しくなるが、まずいものはさらに不味くなる
消化がよくなるから腹が減りやすくなるのはガチ

今日の話題で、日本の受動喫煙対策が先進国で最低レベルだってさ。
世界中で禁煙の流れが進んでいるなぁ。
やっぱり効果があるのは値上げかな。
日本はまだまだ安いでしょ。

受動喫煙対策と、禁煙は直接関係ないだろ

禁煙したら精液が臭くなった・・・・俺だけ？

嗅覚障害が治った奴ならほぼ全員だろうな

なつやすみ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　ﾊ_ﾊ
　　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ　　　　(^( ﾟ∀ﾟ)^)
　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　 　 　）　　/　　　にほんいがいのくにはどうかな？
　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈　 　　(_ﾉ_ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)
世界各国の会社の夏休み
オーストラリア・・・1ヵ月半
スペイン・・・1ヶ月
スウェーデン・・・年齢に応じて25日から32日
オーストリア・・・35日
フランス・・・5週間＋労働時間が半分になる日が2週間
ポーランド・・・46日　※10年以上働いてる人は＋10日
ドイツ・・・最低33日・最大37日
イタリア・・・最低32日・最大42日
ノルウェー・・・平日だけで25日


日本・・・5日
　　　　, ― ､- 、
　　　＜＜　）　）:::: : .
　　　　Ｕ( (Ｕ_つ::::..

>>733
おもいっきりスレ違いだが、マジか？うらやましいね

禁煙４６日目

たばこ吸い続けること約四半世紀、
ついに禁煙を決意いたしました。
残り３箱半…
まだ自分に半信半疑で、周りに決意表明できない

決意表明なんていらんだろ。
むしろ残りの２〜３箱をにぎりつぶして捨てればいいのに。

全部吸ってからでいいんじゃないかな
決意表明とかもプレッシャーにしかならないから
意志の弱い人はやらなくていいと思う

たばこに未練たらたらで意地汚いと失敗するよ。
でもまあ、何度でも失敗してみることだね。

>>735
１日でも１本でも吸わない方が体に良いですよ。
決意の固いうちにスパッと禁煙始めないとどんどん
萎えちゃうと思うよ。

たばこ辞めて３ヶ月経過なのですが、
夜寝るのがというより眠くなるのが早くなりました。
喫煙時：午前１時寝る→朝８時起き
禁煙後：午後１１時寝る→朝６時起き
みなさん、どうですか？

禁煙４日目なんですが、体がおかしいのです。
タバコ吸っていないのに、口というか体の奥からタバコのにおいがしてきます。
あと妙にのどがイガイガします。

禁断症状なのでしょうか？
すごくタバコを吸いたいです。我慢のしどこでしょうか

>>741
タバコの毒が体から出て行く様子が分かるんだね。
それを楽しもうよ。

>>735
禁セラで結果的に楽々終煙できたけどさすがにいざ終煙直前とかやめてからしばらくはあえて誰にも言わなかったな。
やっぱり１ケ月程度は経ってないと信用度ないしなぁ。結局人に気づかれて初めて言ったよ。
厳しい戦いは無かったが結局自分との孤独な戦いになるのかも。

カナビスのメンソール(ﾆｺｾﾞﾛの煙草のことね)と禁煙パイポを用意する。
カナビスに火を点ける。
パイポの先っぽ(吸い口の反対側)に、カナビスのフィルターをくっつけて(パイポを)吸う。
するとあら不思議。
普通にﾆｺ有りメンソールの煙草の味がする。
メンソ吸ってた人は最終手段で使ってみては。
もちろん自己責任で。
既出ならすみません。
これやった場合はやっぱりニコレット使わないほうがいいのかな。

あれ？味しないわ。
一回目はきっつい味したのに二回目はしない。↑はなし。ごめんなさい。

既出だったらすみません。
みなさん、ニコチンアミドって知ってますか？
ビタミンB3のことで、今はナイアシンという名前なんですが、
タバコの先に付けて吸うとタバコがビタミンになる、「ビタクール」で知っている人もいると思います。
このナイアシンを摂取すると、血行が非常によくなります。
私は健康の為摂取し始めたところなんですが、うまくいけば、これでタバコを辞められそうです。
タバコを切らした時の、孫悟空の輪のような頭の痛みや、イライラが軽減されます。
日本では販売していないですが、海外製品を扱う楽天ショップや海外サイトなどで購入できます。
その際、ビタミンCも大量摂取するとより効果的だと思います。
ナイアシンは、多く摂取した時や体質によっては、「ホットフラッシュ」といって、ほてりや皮膚の痒み・赤みがでる場合があるので、心配な方は「フラッシュフリーナイアシン」「ナイアシンアミド」から始められるのも良いかと思います。
一説では、フラッシュが出るほど効いているという話もあるようですが、無理はしないようにして下さい。
空腹時は控えた方がいいです。(体験談)
私はまだ始めたところなので、うまくいったらまた来ますね。

ttp://72.14.235.104/search?q=cache:1OHJfXpmgcYJ:www.jftc.go.jp/pressrelease/06.october/06101902.pdf+%E3%83%93%E3%82%BF%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB&hl=ja&ct=clnk&cd=3&gl=jp&lr=lang_ja&client=firefox

ステータス： 元帥
卒煙日： 2007年 6月 1日（15本-10年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 2時間 14分
延びた寿命： 3日と23時間0分
節約できた金額： 15545円（節税分 9802円）
節煙本数： 1036本 88.09ｍ 愛・地球博の大観覧車

100スレ　記念カキコ
みんなもがんばれ

>>746 は釣り
排除命令が出ている。
http://www.pref.miyagi.jp/seibun/syohi/announce/ke%20061019.pdf

はあ。
私はただ、ナイアシンの説明のためにビタクールの名前を出しただけであって、
ビタクールを薦めたわけではないんですがねえ。
禁煙でイライラカリカリしてるんですか？w

禁煙中のストレスはよくわかっていますよ。
健康的に解消できそうだから、皆につたえたかっただけです。
疑うなら、実行しなければ良いでしょう。

ナイアシンは体内合成物質なのは常識じゃないか。
わざわざ摂取する人いるの？0.1gで炎症起こすのに？

海外では美容健康のための普通のサプリですよ。
タバコによって収縮した血管を押し広げ、血流をよくするのが良いのだと思います。美肌効果もあるようです。
食後すぐ飲めばフラッシュは出にくいです。
うまく効くと、体がポカポカしてお酒に酔ったときみたいです。
反応には個人差があるようですし、ヒスタミンが出るようなので、アレルギー持ちの人は確かに気をつけた方がいいとおもいますね。

B3欠損の人はB6も採ること
牛レバ刺し2切れでOK

いま一週間吸ってない。止めようとおもって吸ってないわけではない。
べつに吸わなくても平気。このままいけるかな〜

禁煙したら耳の裏が臭くなった・・・

他にもあちこちが臭くて気が狂いそう

卒煙してもうすぐで一ヶ月なんだけど、
頭痛がたまにあるんだよね。
これってタバコ止めた影響？

>>757
禁煙する→のどが渇かない→脱水→頭痛

水分は止める前よりか取ってるけどな〜

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　　　 ＼二二/　　●　　　● |二二／　　クモ──！！
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禁煙中で煙草吸いたい奴に教えてやる。
畳んだﾀｵﾙを口にあてて、肺いっぱいに大きく息を吸ってみろ。
何となく煙草を肺に入れた感覚が味わえるぞ。

禁煙はもうすぐ3週間だけど、いいことづくめですよ。
でもね、それを全て捨ててもこれだけは譲れないという不安が大きくなってしまいました。

とにかく太るのがこわい。
喫煙してたときより、ちょっと大目に食べている気がする。
おなかが空くのが早い感じがする。
食べちゃダメだ　食べちゃダメだとおもうほど食べたくなる。
喫煙してたときは、夜ご飯抜かしていても平気だったのに
今は食べないと気がすまなくなっている。
これでは私のモデル体型が崩れてしまう。
太るのがまぢこわい。どうしたらいいの？？
どこかいい医療機関を知っている人がいたらぜひ紹介してください。

怖い助けて　怖い助けて　怖い助けて　怖い助けて　怖い助けて

>>762
俺とセックスしまくれば痩せますよ

>>762
強迫性障害っぽいね。
わたしも禁煙してなったよ。今は酒で恐怖をまぎらわしてる。

>>762
お前のレスのほうが怖いわ

今日から禁煙！
がんばる

>>766
がんばれ

禁煙して二ヶ月、体重が62キロから73キロへと10キロ以上太ったわけだが
ほかにもこんなひといる？

初めまして。禁煙というか、アメリカに住んでた20歳から14年吸ってて去年の秋にパタっとやめて以来、
そういえば一度も吸いたいと思わないなー。
やめるきっかけは恋人の存在でしたが。
ニコチンとタールが少ないタバコを12,3本／日だったから何もなかったようにやめられたのかな。
体重も変化なく、突拍子もなくタバコ生活とおさらばしたヤツもいるんだよってことで。

たばこ止めたければタバコ吸って吸って吸いまくればいい

>>768
やめてえええええええええええええええええええええええええええ！！！

太るのマヂ怖い！！！

「食べちゃダメだ　食べちゃダメだ　食べちゃダメだ」を毎日１００回言うと
肥満は防げるという　アンデスの言い伝えがある。

いや、無い無い。

>>768
2ヶ月で１０ｋまではいかないけど、１年で１７ｋｇ増えたよ。
７０→８７ｋｇ

でも、３ヶ月間、過激な減量（食事制限）をして、８７→６６ｋｇ

現在は６８ｋｇ程度で２ヶ月ほど安定しています。

急激に増えた体重は、直ぐに戻る。

>>771
ノンカロリーの、水かお茶を死ぬほど飲め。
一日2リットルのノルマを課せ。

わーい、5ヶ月禁煙できたよー
もうガムもさきイカも要らないよー

kdxよ。

ワイネフ本の突っ込みどころをリストアップしてみてくれｗ

手持ち無沙汰はいつ頃解消されましたか。

俺は１ヶ月だな

>>764
ん？強迫性障害は喫煙によって起こるのでは？
禁煙するとよくなるはず。

>>779
仕事先の人が禁煙してて、昨日で一年経ったらしいんだけど、
未だ手持ち無沙汰が解消されない
って言ってたから不安になってたんだけど少し希望が持てた。
まぁ個人差はあるだろうけど。
ありがとう。

>>756
元々臭かったんだよ
たばこ吸ってたときは、たばこの煙の臭いがつきまくりだっただけ

禁煙始めて3週間
離脱症状も軽くなり、タバコを忘れている時間がほとんどになった
痰・咳も嘘のように無くなり気分爽快

なによりいいのが「ヤニ汚れ」がなくなること
真っ白のPCケースは掃除しても直ぐに黄色くなっていた・・・
フロントのエア吸入口は特に酷かった・・・
電源・リアファンからの排気が当たる壁なんて真っ茶色・・・
だが今はまったく汚れない！

壁・ドア・家具などのヤニ汚れを落とすのが楽しい禁煙の日々

このまま卒煙してやるぜ

今卒煙６ヶ月目で非喫煙者の生活を送っているけど
たまに吸いたくなって禁煙してるような気持ちになるよ。
コンビニでサンプルのタバコを貰っては二つにヘシ折って
意思を固めてる。

>>784
決意表明のためなら買ってから折ったらいいのに

タバコ屋をもうけさせる筋合いはない！

「一時我慢すれば、後は楽になるもの」　と思って禁煙をはじめて、
「実はずっと我慢しつづけるもの」　と気づいた時ってくじけそうになるよねｗ

>>786
無理やり手渡された、ティッシュとかじゃなくて、
自らもらった物を捨てるのは人としてどうかとおもう

只今から禁煙します！

１日１箱、２３年間ずーっと吸い続けてきました。
ここ１０年来、やめたくてやめたくてやめたくて、数十回となく禁煙にチャレンジ
してきましたが、今だ成功ならず、、、二コレット、ニコパッチ、禁セラ、断煙パッチ
ありとあらゆるものを試しましたが、ことごとく失敗。

今回のチャレンジで終わりにしたいんです！
がんばります！！！！！！！

喫煙擁護の奴が将来涙目で禁煙しようと頑張ってるところを想像するとワクワクするね（　＾ω＾）


あぁ擁護してる奴はタバコなんか吸ってないんだったな。どんまい喫煙者w
（　＾ω＾）ノ（´ω）y−・〜

>>780
そうなの？
たばこ吸う前から強迫だったよ。

いい大人が何度も失敗するってどういうことよ？
他人に迷惑をかけていると自覚しながらも禁煙できない人ってなに？

>>792
厨房か
たばこはそれだ依存性が高いってことだよ
だから吸っちゃだめだぞ？

>>789
がんばれ！！
私も、なかなかたばこ止められなかったけど…
去年の１０月からやめてるよ！
ガム食べたり、フリスク…深呼吸でのりきって！

今日で3週間目。
もうタバコは吸いたいと思わないけど

太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い
太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い　太るのが怖い

助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い
助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い　助けて怖い

アレン・カーのダイエットセラピーも呼んだけど全然効果ない。
禁煙セラピーはいい本だと思うけど、ダイエットセラピーははっきりいって糞！
昨日も夜ご飯食べちゃった（T_T)　タバコすってたときは、朝と昼しか食べなかったのに〜
太りたくない　太りたくない　太りたくない　太りたくない　太りたくない　太りたくない
もうなんか空気すってるだけで太りそうな不安に駆られてます。
どうしたらいいの？

>>795
あー、確かにダイエットセラピーはだめだね
禁セラでやめてダイエットセラピー読んでがっかりした覚えがある

てか、たばこ吸わないでいてストレスないんだったら、ダイエット板行って
正しいダイエットの知識得た方がいいよ
無駄に不安を募らせると禁煙まで失敗しかねないし

太ったらダイエットして痩せればいいじゃん。回復できる可能性があるだけマシ。
　
ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い
ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い　ハゲるの怖い

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2006年 11月 3日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 7日 4時間 49分
延びた寿命： 21日と9時間42分
節約できた金額： 84060円（節税分 53003円）
節煙本数： 5604本 476.34ｍ 六本木ヒルズ２本

俺はCOPDへの恐怖から煙草やめた。
肺がん舌癌口腔ガン喉頭がん食道がんも怖い、

ガンはよく言われてるけどCOPｄはあまり言われない。
けど、これってある意味ガンより怖いよね。

>>797
スイッチ入ってきちゃった？俺もだよ(・∀・)!!
今日という日が終わって、お盆休み突入したら止めるよ。辞めるよ。

禁煙との戦いはタバコをやめてからなんだということを知った。

>>795
食っても動けばいいんだよ。
あとソバが太らなくていいよ。

>>795
禁煙するとそれまでニコチンのせいで収縮してた末梢血管が拡張し、
体の隅々まで血流が行き渡るようになります。
その結果、代謝が亢進してエネルギー消費が増大し、太りにくい身体
になると思われます。
それでも太るようなら、単純にカロリー摂取量が多いか、運動不足の
せいだと思われます。

>>794
ありがとうございます！！
本当にありがとうございます！！

実はまた吸ってしまいました。

二コレットパッチ注文しました。
到着ししだいまた始めます。

禁煙して約4週間。まだ一本吸いたい。やばい

禁煙して約4週間、まだ一本吸いたい。やばい、どうすればいいんだ。

みんなー！
がんばってよ！！
深呼吸だぁー！

禁煙開始からそろそろ24時間経つけど
｢禁煙なんて簡単じゃん(ﾟ∀ﾟ)｣
と
｢ﾌｫｰｰｰ(`皿´)めっちゃ吸いてー!!!｣
が
交互にやってきます。
これが続くのは辛いなぁw

がんばるぞー。深呼吸かあー

だぁー。

止めてから半年近く経つけれど、あいかわらずタバコのことを考える。
依然、タバコに囚われているんだと思う。
このスレを見るのだってそう。
禁煙をした人の何割かは、嫌煙になる。
そうまでして、タバコと関わりたいのかと、暗部を見た気さえする。
子供のように、タバコをまったく意識しないでいられる日は来るのかな。

>>800
ハゲ同士がんばろう！
あわよくば、禁煙によってちょっとでもフサってくれることを願いつつｗ

っていうか　太るのを気にしてないのにタバコ吸いたくなる人の気持ちがわからない。

そういえば昔、禁煙したのにまた吸い出した原因が
太りだしたからだった。
太るのがいやで、タバコを無理やり吸ったんだった。

こんな臭くてまずいもの、太る心配さえなければ吸わない。

でも、また夜ご飯食べちゃった〜！！！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ウェストが60cmになったらまたタバコ吸う予定。
吸いたくないからがんばるけどね。

>>811
難解な心情。懐かしくて嫌煙無いなら吸えばよい。
子供のようにタバコをまったく意識しないでいられる日は来ないと思う。
またその必要も無い。

>>813
経験上、禁煙して3ヶ月はよっぽど気をつけない限り太る。
というか体重は増える。それまで毒を吸い込むことで
スカスカになってた体組織が正常になっていくのだから。

禁煙してすぐは、喫煙時の影響で体力がない状態から
徐々に体力が戻っていくから、そこで継続的な運動を
やる。最初はつらいが、軽いものからはじめてみろ。
すっごく地道な作業だ。

真面目にとりくんだ３ヶ月後は、別人になっているはずだ。

短期的な体重や見た目の増減に一喜一憂していては、
成功するのもおぼつかんぞ。

あと、晩飯は食ったほうがよい。ポイントは脂肪と
炭水化物を最小限に抑えるよう心がける。
例えば、もやしとチンゲンサイ、豚肉をゆでて
ポン酢で食うとか。それに野菜ジュースつけるとか。

なにしろ25年間も一日も欠かさず、吸い続けてきたものを
スパッとやめようとするわけだから、ニコチン依存にどっぷりと浸かった
脳ミソは『タバコを吸わそう、吸わそう』と色々な信号を必死で送ってくるなｗ

かくゆう俺は禁煙2ヶ月ってところだけど、はやく開放してもらいたいものだ。
この様子だと半年ぐらいは苦しめられそうだな。
『タバコ』というものだけを都合よく忘れてしまう記憶喪失になりたいものだ。

>>816
頑張れ

脱ニコ依存

>>811
どうかな…禁煙1年と2ヶ月目だけどまだまだタバコの事を考える時あるよ。
ホントにタバコの事を必要としない時が来るのかな…

>>815
アドバイスはありがたいけど、
タバコ吸ってた頃は、朝：サンドイッチ、昼：定食（焼き魚定食とか）で十分満足していたのに、
タバコやめてから、朝：ダイエットおからクッキー2枚と牛乳一杯、昼：定食、夜：トマト1個とチーズ20g
で太ってきてるのです。
今日の晩御飯もトマト1個ときゅうり一本だった。でも体重計乗ったら太ってる。（T_T)
豚肉なんてとんでもないって感じ。　
とりあえず、運動も取り入れてみます。

卒煙9ヶ月経過記念真紀子。
卒煙と同時にダイエットも始めて15kg減った。
意志の弱さには定評がある自分だが、やればできるもんだな。


ステータス： カイオウ
卒煙日： 2006年 11月 10日（60本-300円-大）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 1日 1時間 31分
延びた寿命： 62日と19時間20分
節約できた金額： 246656円（節税分 155529円）
節煙本数： 16443本 1644.38ｍ 大鳴門橋

>>819
カロリー量から考えると、太るはずがない量だな。
むしろ栄養足りなさ杉に見えるくらい・・・
体重は1〜2kgくらい水分量や消化器官中の残存物（つまりクソ）
の量で１日で増減するぞ。
ダイエットは栄養素とカロリー計算に基づいてやんないと
体こわすよ。

煙草をやめて10ヶ月
まだ、すいたくなります。
私は、気合いと‥ガム、フリスクでのりきってきました。
みんなで！がんばりましょう！！

>>821
喫煙中は一日1000kcalを目安にしていたけど
今は間違いなく1600kcalは摂ってる。
たぶん禁煙して体が健康的になってきてしまったせいで
食欲が出てきて元に戻ろうとしてる感じ。
っていうか>>820が15kgも減ったのが信じられない。
自分、ちょっと太って元に戻すだけでも大変なのに。
現在163cm/49kg　なんとか45kgまで落してみせる。

今、睡眠取らずダイエットを決行中ｗ

今まで挫折したパターン

全て吸い終わってから禁煙　→ 　失敗


今回は残りのタバコ全部すてた（今さっき）。
変わりたい。マジ自分変えたい。

>>824
まったく同じパターンと気持ちだ！！
抱きしめさせてくれ！！

　
　　　　.l''―'i､　 　 　 　 　 　 r‐ｰ―√"ﾞ'lr-,l←-ｰ'''"ﾞﾞヽ　　.,!―r，　　　.ｔ''''''''i､　　　　　　,┴-,,、　　　　　　 　 　 　 　 ,,r" `'x、._
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　.〆ｰ･°　"'"~ﾟ|.,r" ﾞﾟ'ｘ,、　 |　　,,,,,ｙ　　,,,..,ll　　l￣　　　　.lﾞ　 │　　　　［　　｝　　　　 丿　 .,/　　　　　　　　　　,,r'"　　.,,r'ﾞ/’ﾞﾞlq,,r″
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　‘ﾞﾞﾞ￣|　　ﾞ‐'''''''''''ｰiｺx,,/゜　.|　　ri､　　　ッll　　,,，　 ,,,,,!　.|　　″.ﾞｺ　　 ］　　|　　　 丿　　:━ｰ�＝@　　　　.,i´　　 ,r'″
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　,,i´　 、　 .l＾　　`ﾟ'i､　 │　 .|　　　 、　 ,i､jﾘ　　| |　　l　　 .ﾞl　　 ,lﾞ　　 .,/　　,″　 丿　　,,r‐'i､　 .|　 .,/ﾞ'�＝@　~'=,、　 ﾞ''ｘ_
: |　　/ﾟ|　　'|,ぃｰi､.,,lﾞ　　,|　　|　　l='ﾟ|　　l У　 .lﾞ |　　l　　　―ｰ'"　　,r″　.,lﾞ　　 ,lﾞ　　,,i´　 l　　.| ,ノ゜　 ﾞ,!　　　　ﾟ'=、　 .`'i､
: |、　`″　 |ﾞl　　 ″　　/　　.|　　ﾟ'''''”ﾟﾟﾟ”'"　　,lﾞ .|　　l 　 　 　 　 ,-･″　 .,i″　 .,lﾞ　　,lﾞ　　 ］　　｀｀　　,r°　　　　　`'x,　　 `ｭ
　ﾞヽ,、　 .,,/ .`ヽ,,,,,,,,,,ｖ'"　　　|　　,,,,,,,,,,,,,,y、　,i´　|　　l 　 　 　 　 ﾞ'i､　.,,,r″　　 .ﾍ､,、,i´　　 ﾞl,、　 ._,,r'"　　　　　　　　 ｀'x、,r"
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>>819
少しくらい運動しても体重は減らないと思う
がんばって運動して､やっと増えなくなる程度
体質が変わったって思うしかない

べつにデブになったからって気にすることないよ。

逆に痩せたからって何が変わるというのだ。

確かに。
不細工なﾔﾂほど太った痩せたと大騒ぎだよな。

>>820
俺は高血圧で医者に禁煙とダイエットを命じられた。
半年で１０ｋｇ減ったがその後１年は横ばい。
まだ標準体重＋８ｋｇある。
普通のダイエットで急に減るのは肥満時だけなんかな。
血圧は１３０/９０まで下がった。

すいそうだよー。

>>829
うるさいわね。
体型が生活にかかわってる人がいるのも考え付かない？
そういう人は、見た目が命で
体型を維持することでお金もらってるんだから切実な問題なのよ

うるさいわね。
体重で椎間板ヘルニアになったから切実な問題なのよ

禁煙始めた日からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ11ｷﾛと、ﾋﾞﾘｰを毎日してる
2ヶ月で4キロ減で、体脂肪14％
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは最初は500ｍも走れなかった

しっかり食べて、禁煙＋運動で基礎代謝を上げて
運動で痩せるのは大変だが
今日の努力は半年後の為って気持ちでやればﾓﾁもあがる

まぢ雑魚くせｗｗｗｗｗｗなおれはこれで喫煙欲もごまかせてるｗｗｗｗｗｗｗｗうぇ

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 7月 2日（20本-17年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 8日 16時間 56分
延びた寿命： 3日と0時間47分
節約できた金額： 11514円（節税分 7491円）
節煙本数： 794本 67.5ｍ オペラハウス

何度も挫折したが初めてここまできたｗ
本人の根性のみだね。頼りになるのは。

>>834
まったくもって意味わかんね

日本語でヨロ

>>824
そのやり方は必ずまた失敗する。
タバコは毒を以て毒を制するが当てはまる。最後の１本は捨てるのではなくて
一生毒を吸わないつもりで最後に毒の不味さを噛み締めながら吸う。
その味は一生忘れないから禁煙の後押しになる。

んなことない。

>>837
そのやり方でやってみるよ！

>>838
一生ニコチンで苦しんで死ね。

お初
禁煙したい　禁煙したい　禁煙したい　禁煙したい
と思いつつ吸ってしまう俺がいる
どうすればいい？
まだすい始めて一ヶ月ちょいしか経ってないのに一日一箱もorz

初カキコです。

禁煙カウンターをダウンロードしたいんですが
みなさんどこの使ってます？

ごめんなさい
コンビニ行ってタバコ買ってきます
がまんの限界です

>843
はい毎度ありがとう。その１箱が永遠に続いて５００万円です。
あなたの寿命も１０年短くなって年金も払わなくていいから助かるよ。
早く気づきましょう。

三日絶てたら楽になる。
禁煙しようか迷ってる人、お盆休みに挑戦してみて欲しいな。
ふて寝ができる連休はまじおすすめ。

吸いたい、助けて。

>>844
笑

>>846
吸ってもいい事なし。煙草に支配される時間が延びるだけ。

8月1日から禁煙しているのですが
3,7キロ太りました
後肌荒れも皆さんが言うように改善されるのではなく
悪化してしまっています

挫折しそうです・・・・

まあ人それぞれだからな。
煙草やめたことが不幸になることもあると思う。
あんまり自分を追い込まないことだ。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 3月 18日
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 23日 19時間 43分
延びた寿命： 29日と6時間21分
節約できた金額： 103437円（節税分 65372円）
節煙本数： 7662本 651.3ｍ 海ほたる

このスレ１年振りにきた。

苦しいのは最初の１週間だけ！

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>842

>>3

ステータスとか書いているのは
卒煙式(WindowsNT/2000/XP / 家庭＆趣味)
ttp://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se380631.html

>>849
おれも最初は肌荒れしたけど１ヶ月で最初よりキレイになった
でも体重は生活習慣変えないと太っていくいっぽうだぞ
基礎代謝量以下にしない程度に食事制限するか
運動するのがいいお
運動なら肌の調子もさらによくなるじぇ？うぇｗ

キモイけどいいやつだな

だがキモい

ステータス： 大臣
卒煙日： 2007年 4月 28日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 14日 4時間 56分
延びた寿命： 12日と1時間18分
節約できた金額： 47342円（節税分 29851円）
節煙本数： 3156本 268.27ｍ タイタニック号

何年経っても吸いたい気持ちは無くならないような気がする。

禁煙の結論は、『我慢をする忍耐力のみ』

>>832
どうしても夕食を食べるなら午後8時より前に。その後は何も食べないことにきめる。
できれば禁煙前とおなじメニューに戻して、一口ごとに噛む回数を増やす。

禁煙するまで体型を維持してこれたのは、煙草のおかげではなく、
あなたの意志の力によることです。もっと自信をもってください。

べつにデブになったからって気にすることないよ。

逆に痩せたからって何が変わるというのだ。

>>858

水をさすようですが、禁煙した途端にﾋﾟｻﾞになった人は、
あきらかに煙草のおかげで、過去、体型維持できていたと思います。
他に太る原因がないんですから…

商売やってるﾌﾟﾛにアドバイスは無用じゃないですか。
ﾋﾟｻﾞになったことを言い訳するようならﾌﾟﾛじゃないですよ。
ﾌﾟﾛ意識があるなら、その意識で痩せられます。

ちょうど一年前の禁煙に始まり、禁酒、断塩食と段階的にストイックになってる俺。
体重は禁煙前を維持、高めだった血圧は正常値になったが･･
三ヶ月前に入れ歯になった。

>>857
禁煙は『我慢をする忍耐力のみ』だけど終煙は『我慢せず忍耐力なし』なのかも。
>>856
吸いたい気持ちは無くなるが吸ってた時の記憶が残るのがやばい。

>>861
？？入れ歯はどういう関係？カルシウム不足？終煙したし体重増えず血圧高めだし歯も悪い。
全部私も関係してて気になる。

禁煙を始めた頃は毎日このスレみてた。最近は週１ぐらいになってきました。
自分の中で「そろそろ１本吸っても大丈夫じゃないか？」と思うように
なってきており、気持ちからニコチンがまだ抜けていないようです。
前回は3ヶ月で失敗したが、今回はどうだろう？

ステータス： 大将
卒煙日： 2007年 6月 22日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 20日 23時間 25分
延びた寿命： 3日と21時間27分
節約できた金額： 15292円（節税分 9642円）
節煙本数： 1019本 86.66ｍ 日本一の津波の高さ

祝・7ヶ月達成記念
1本吸ったら終わりだがモットーです＾＾

ステータス： 大王様
卒煙日： 2007年 1月 12日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 0日 0時間 21分
延びた寿命： 21日と1時間18分
節約できた金額： 82685円（節税分 52137円）
節煙本数： 5512本 468.55ｍ 上海テレビ塔

医学的に言えば、やめたければ嫌になるほどまず吸うことだね
増煙数ヵ月後脳からニコチンを嫌がる信号が出る
それが真のやめ時ですぐやめられる

>>849
ぎゃーーーーーーーーーー！！！
そういうこと書くの　やめてぇぇぇぇぇぇぇぇぇ！！！


私は、もうタバコ吸いたくないの！
だけど太ることだけは怖い。
タバコ吸ってると自然に食欲も収まるし、吸収力が落ちるせいか自然に痩せていく。
痩せるためにタバコを吸うしかなかったから吸ってたけど、
もうあんなまずいものもう吸いたくない！でもそれ以上に太りたくない！！
どうしたらいいのぉぉぉぉぉ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>858
どうもありがとう。
なんか食べちゃダメ食べちゃダメと思えば思うほど食べたくなってしまうのが
抑えられない。
中世フランス式に食べるだけ食べて吐いてしまおうかとも思うほど。

今禁煙３ヶ月目だけど
禁煙初期と同じくらい最近吸いたい
今までそれほど喫煙欲もなくこれたけど
こういうことってあるもの？
ちなみに受動喫煙はないです

>>869
よくある。
俺なんかは、半年禁煙してるけどいまだに無性に吸いたくなるよ。
『絶対に吸わない』という強い信念がなければ禁煙はできないよ。

よく「1本おばけ」と言うけど、1年半禁煙に成功している俺の場合は
この1本を逆用して成功しました。

禁煙には人それぞれやり方があると思うので正しいとは言わないけど
禁煙3ヶ月目ぐらいに1本吸ってしまいました。

ところが3ヶ月も禁煙していると俺の場合は、ニコチンの味を体が忘れていたので、
その1本がとてつもなくまずく感じてそのときに、
「こんなクソまずいものを今まで吸っていたのか。」と、思い
それ以降、吸いたくなってきたときはそのときに感じた「味」を
リアルに思いだすようにしていた。

気が付けば、1年半の禁煙です。