禁煙鬱について part3

引き続き、乗り越え方について語り合いましょう。

前スレです。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1153221094/

＊喫煙することでニコチンの吸収により自己によるアセチルコリン
　生成能力が極端に低下している状態になります。そこで禁煙すると
　アセチルコリンが欠乏する状態になり「鬱」に似た症状がでる
　ことがあります。ここではそれを「禁煙鬱」とよんでいます。

あとは詳しい方お願いします。

スレ立て乙です！

３ヶ月目に入ったがヤバくなってきた。

４げと

彼氏が禁煙５日目だけど、仕事中もぼやーっして家にきてもぼーっとしてる。
性欲も落ちたと言ってる。
アセチルコリン分泌の回復が待ち遠しいです。
私は吸わないんだけど、周りのひとができることってなんでしょう？？

禁煙12日目
女だけど性欲確実に落ちたよ。
彼氏に誘われても「疲れてる」とか場がしらけること言っちゃう。
周りの人にはもっと禁煙をほめてほしいけど意外と皆聞いてくれない。
もともと吸わない子は特に。禁煙ってすごく大変なのに…。

>>6
吸わないのが普通なんだから、それを辞めたからって普通なんだよ。
非喫煙者に賛同を求めるなんて、傲慢だなおまえ。

うざがられてもおかしくない

まあ褒められると励みになるのは確かだし、ちょっと辛いかもね。

非喫煙者は喫煙者より偉いと思ってる奴がいるようだ。

>>６
そうですか…。
いろんなことにやる気がなくなってしまうのかな…。
いつもと違う様子に気を使ってついかまってしまうんだけど、
話をするのもめんどくさそう。
しばらく放っておいたほうがいいのかな。

周りに人には普通に接しているようだけど。
当たられるのはしょうがないとして、
禁煙のイライラが私へのイライラにすり替わらないか心配です。

禁煙３ヶ月目に入った。激鬱になった。

>>11
前スレでも３ヵ月目〜４ヶ月目が「鬱」が酷い方が一番多かったです。
漏れは５ヶ月目に入ったところですが、やっと出口にさしかかりました。
この２ヶ月間、特に３ヵ月目の１ヶ月間は地獄そのものでした。
「激鬱」との表現はよくわかります。
「鬱」から逃れられるなら、と思い喫煙に戻る方も非常に多いです。
でも喫煙しても、もう「鬱」からは逃れられません。
頭をぼやかして、ごまかすだけです。
これは前回の禁煙で自分で経験したことです。
絶対に「鬱」から抜け出ますので、１〜２ヶ月間がんばって！

>>12
何か薬とかは飲んでますか？

>>9
自分がえらいとは思ってないが、喫煙者は自分より卑しいとは思っている。

>>14
うん、分かったから早く消えてね。

俺はあと２日で一ヶ月…てか３ヶ月位からひどくなるんかい!!!

>>16
でも鬱にならない人もいるから。

>>13
前スレで教えてもらったのですが、薬じゃなくてサプリです。
ＳＪＷとＧＡＢＡとあと気休めでＤＨＡです。
漏れには飲んでてよかったです。

前スレではベンゾ系の安定剤やパキシルなどのＳＳＲＩを飲んでる方も
いました。

>>13
約１年続いた禁煙鬱から脱出すること半年です。

ＳＪＷのサプリとか、ＤＨＡにはお世話になったけど、「命の母」という
女性の更年期対策薬がある。
私は男だけど、これが結構効いた。

そもそも、更年期の症状は、禁煙鬱のそれに良く似ているというのもあるけど、
一度お試しあれ・・・。

１００年以上も歴史のある漢方なので、安全性は折り紙付き。

激鬱は禁煙後40日めから始まり1週間続いた。
その後中鬱、軽鬱の波続きで、今８ヶ月目でやっと抜けたかなあって感じです。
激鬱でも必ず終わりは来るので、タバコにだけは手を出さないでがんばろう。

どんなに鬱になってもタバコだけには戻らないでいよう！
あとでもっと大きな「しっぺ返し」がきますので。

激　鬱　だ　っ　て　い　い　じ　ゃ　な　い　か、　人　間　だ　も　の　。

鬱にはなる、精神不安定になる、体調不良、頭痛、その他諸々・・・

禁煙によりここまで色々な症状が出る、タバコは劇薬だったんだなって、
いまさらながら思う。

でも、街中を歩いてて常に灰皿や喫煙可能場所を探していた自分を思い出すと
愚かだったと思うな。
今は気楽だよ。
タバコは課税により１０００円くらいにして、年金に当てて欲しい。

もともと向精神薬のお世話になる体質で
そのことが怖くて中々やめる決断がつきませんでした。
いざはじめて、３か月経過したころに
立てないほどの鬱になり、でも吸いたくないし、抗鬱剤再開。
あと、喫煙欲求がぶりかえし、新たにニコレット購入。
１個噛んだら、１時間後に気持ち悪くなった(w
抗鬱剤飲みながら、４か月経過するころにはすこし楽になった。

禁煙するってことは良い事だけれども、命懸けでする程の事でも無い。
タバコを吸わなくなったからと言って、そこにはバラ色の人生があるわけでもない。

わかってる・・・
わかってるけど、どうしてもやめたかった。

ちょうど禁煙３ヵ月たったくらいの頃に、激鬱になり
昔にもらって大量に余ってたセルシン飲み始めた。
４ヶ月たったくらいで、薬もやめられた。
上にもでてたけど３ヵ月くらいが地獄だね。
それ過ぎれば、あとは楽々。

鬱症状どころか、何のダメージも無くタバコ止められる人が稀に居るが、
そういう人は、カッコだけの薄っぺらい奴だな。
服装とか、持っているカバンとか、乗っている車とか、そういったものを
褒めないと、間が持たない奴。

本人が鬱を意識していない場合も含めて
タバコやめるの難しいの、
禁煙鬱対策が抜けてるせいもある気がしてきました。
禁煙外来では鬱のことは考慮してくれないし
禁煙外来を精神科、心療内科でやってくれればいいかなと思いましたが
別途、精神疾患自体はやたらに喫煙を禁止できない部分もあるので
そういった科のクリニックは「敷地内禁煙」の保険基準クリアできないかも。
禁煙外来がある内科？に、精神科の先生きてくれればいかなと思いますが
コストパフォーマンスありますし、そうもいきませんよね…。

>>28
禁煙鬱の対策を禁煙外来でやってくれないんなら、
何のための通院なのか解らん。

この激鬱はいつ治るんだぁー！助けてー！

いやー、禁煙外来って
保険の料金でパッチの処方箋書いてくれるところと
割り切った方がいい気がしました。
問診で服用中の薬に抗鬱剤の名前書いたんですが
スルーだったもん

前スレの>>953だが、なんだかだんだんと本当にやばくなったので
今日精神科の予約した。恐ろしく億劫だが仕方がない。本気で心配してくれてる
家族に対してこのままではまずい。おそレスすぎだが、助言してくれた人ありがとう。
たばこに関しては、もうすでに卒煙なんじゃないかと思えるぐらい喫煙欲求がないな。
ここまできてもったいないし、スモーカーに戻るのは絶対に嫌。いろいろ不安だ…

結構抗鬱剤って効果あるもんだよ。
good luck!

>>32
精神安定剤（抗不安薬）も結構効くよ。
禁煙鬱がつらくて喫煙に戻ったら後でもっと酷いよ。

「鬱」と「禁煙鬱」は症状は似ていても、全く違うもの。
>>33 >>34 は、禁煙鬱に対する書き込みでは無い。
実際、禁煙鬱状態で喫煙したら、その症状は完全に無くなる。

　鬱　　　：：　風邪
　禁煙鬱：：　インフルエンザ

こう考えるとわかりやすい。
インフルエンザの時に、総合感冒薬を飲むと、気分的にやや回復するが
実は何も効果がない。

禁煙鬱だって思ってるんだけど、もしかしたら元々鬱っぽかったのかな？
鬱を今までタバコでごまかしてただけなのかな？

さっぱりわからん・・・

もともと鬱になりやすい性格の人が禁煙鬱になると、本物の鬱に移行するのかもしれません。
禁煙鬱は体がだるい、やる気が起きない、頭がボーとする、気持ちが沈む、などの症状ですが、
鬱病になると上記の症状に加えて、やたら涙が出たり、朝起きたときの気分が最悪（自殺衝動）になり、
苦しさが違います。自分は両方経験しました。一個人の経験ですがご参考まで。
なお、医者は、クリニックよりちゃんとした大きい病院の精神科に行った方がいいです。

そうか、大きい病院の精神科がいいのか。適当に通いやすさ優先してしまったわ。
で、日記だが、いってきた。パキシルとセニランと眠剤もらってきた。次の予約がうまく合わなくてつらい。
喫煙所では皆押し並べてまずそうにがんがん吸っていた。もうおれがあそこに居なくてもいいのはやはり助かる。
駐車場はそれなりにでかいのに劇混みで驚いた。儲りまくってそうで羨ましい。

入れ忘れた。まあどうでもいいことだが、>>32=>>38だ

おれ、躁鬱病患者なんだけども、ニコチンパッチで禁煙２８日目。

それまで気分が毎日フラットだったのに、タバコを断って３，４日後から
鬱に変動してて、おかしいと思って調べてたらこのスレにたどりつきました。

昨日の禁煙外来で相談したら、
「たしかに、普通の人でも鬱になることがある。
　しかしこれだけ薬飲んでるあなたの場合は・・むずかしいなぁ・・・」

と困られてしまったので、明日の精神科の外来で相談してきます。
場合によっては禁煙やめます。

喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱　よりよっぽどいい。

禁煙鬱？
寝る前に牛乳飲んで毎日10時間以上寝ろ。
ばかばかしい。いい大人が、、。

>>41
おまえがバカだよ。

喫煙で鬱になるというのは読んだことあるよ。

>>41
普通の社会人が毎日１０時間以上も寝れるわけがないだろ
時間が有り余ってるニートのお前と一緒にするな

どうやってここに漂着するのかわからんが、
定期的に、ハエみたいな奴が出てくる。

41だが、禁煙に伴う禁断症状中。
無視してくれ。そのうち俺もきっと禁煙鬱。
おわり。

キャプテンが一本入れなきゃ始まらないっしょ！

禁煙1ヶ月経った。既に鬱で精神的にまいっているのに
3ヶ月くらいが1番酷いの？
あと2ヶ月も耐えられるかな・・。

40だけど、抗鬱剤で回復してきてるからこのまま禁煙続行でいいでしょ。
と精神科医の意見。

スパッとタバコ止められる女又がうらやましいぜ。

>>49
>喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱　よりよっぽどいい。

貴方のこの文章が「ガーン」と胸に響いていたので、ぜひ精神科医の意見通り
禁煙続行しましょう。
私もします。

近所のデパートの一階の一角にガラス張りの喫煙室があるんだ。
結構広めで中には、ジュース（缶コーヒーがメイン）とタバコの自販機がある。
結構広めなのに、休日は人がいっぱい。買い物をしてる家族を待ってるのかな？
みんな、せせこましく座って、まずそうに、でもがんがん吸ってた。
僕も家族の買い物を待ってたけど、もうあそこに入らなくてすむんだなって。
そう思うとかなり気が楽になったし、３〜４ヵ月の辛抱だ。
今見ると、喫煙室の中の人はかわいそうに見える。
しかめっつらしながらなのに、がんがん吸うのはなんで？
ついこの前までの自分なのに、不思議なかんじです。

>喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱　よりよっぽどいい。
おれもその部分に反応してたな。ちょっと前までおれもかなり本気で判断に迷ってたし
スモーカーに戻った自分をリアルに想像したら、まじで怖くなったんでいまのところ禁煙続行できてるが

>喫煙しててフラットのほうが、禁煙できてて鬱　よりよっぽどいい。

ってかいた49なんだけど、
クリアにフラットな状態を取り戻すには、再びタバコを吸うしかない！
と昨日一晩考えて、今朝、息子に
「タバコ吸ってて元気なパパと、タバコ吸わないけどあんまり元気ないパパどっちがいい？」
って聞いたら「吸ってるパパ！」と即答されたので今日からスモーカーに戻りましたｗ

ま、おれの場合持病が持病だから（入院歴３回の躁鬱病）なんだけど。
鬱を治して社会復帰するぞー！

若干スレ違いスマソ

>>54　良い判断だと俺は思うな。

禁煙鬱ってのは、「通らなければならない道」ではなく
「通ってはならない道」だと思います。
禁煙鬱に支配されている時は、喫煙は最大の悪と思い、
それに惑わされそうになる自分を、根性の無い人間だと思い、ひたすら耐えようとする。
どんどん深海にはまり、本当の鬱病になったのではないかと思ってしまう。

禁煙鬱になるのは、その対策ができていないからであり、なってからでは遅いです。

タバコを絶つ前に、脳神経を活性化させられる体質にしているか。
具体的には、必須アミノ酸と必須脂肪酸を十分に摂取できているか。
鬱症状が出たときに対抗する武器はそろっているか。
SJWやノニエキスなどは手元に十分あるか。
ニコチンパッチやニコチンガムなどは手元に十分あるか。
ベルガモット、ラベンダー、ペパーミントなどのアロマオイルも
しばらくすると味方してくれるのであった方が良いかな。

どんなに過剰に武装しても、禁煙に成功すれば直ぐに元が取れます。

丸腰で禁煙鬱と戦っている人がいたら、一旦中断して、武装してから
（最低１週間）再チャレンジすると、成功率はグッと上がると思います。

>>55はどんな状況？
禁煙鬱対策して鬱にならずに成功？
どれ位続いてます？

>>55
全部やったけど鬱になったよ。。。

５５です。
そろそろ禁煙して２年になります。
一昨年の５月に、禁煙開始。
１週間で鬱症状が出たけど、それが禁煙によるものとは思わずに放置。
２ヶ月経過してニコレットを使って、その威力を知るが、直ぐにニコレット
無しでは動けなくなった。

　あえなく喫煙　・・・　禁煙鬱は完全に消えた。

お盆明けから、大豆プロテインを飲んで減量チャレンジ。
iherb.com で輸入のサプリやアロマオイルを色々購入。
マルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸、オメガ３、ＣＬＡ、イノシトール、Ｑ１０、カルニチン・・・。
ついでに、ニコレットパッチとニコレットガム、ニコレットインヘーラを
仕入れて、９月から禁煙再開。

時折鬱っぽくなりながらも、年末には、ニコレットガムも使わなくてすむようになった。

余ったパッチをヤフーオークションに出品し、オークションの削除＆ＩＤの没収
これは、悲しかった・・・。

減量の為に飲んでいたプロテインだが、禁煙の為か、体重は＋１０ｋｇ以上になり、
最近、またまた減量をはじめるハメになった。

しかし、そのプロテインが禁煙鬱に効果があった事は確かだと思う。

>>58
喫煙して、どのくらいで禁煙鬱は治りましたか？
まだ半日ですが、まだ消えない模様。

>>58
体験談ありがとう。具体的で参考になるわ〜。
プロテインて鬱に効くんだね。
しかし10kg増量はなあ...頑張って。

>48
俺も1ヶ月位で鬱になったが、そこがピークで後は少しづつ良くなったよ。
鬱発症が遅い程、きついし長引くような経験則かなあ、この板スレの様子では。

>25の言う通り。

禁煙するってことは良い事だけれども、命懸けでする程の事でも無い。
タバコを吸わなくなったからと言って、そこにはバラ色の人生があるわけでもない。

最初から吸わなければ良かったなあ

自分の大切な人が吸いたいって言ったら、どうする？

タバコは精神を破壊するから手を出すな！
これはドラッグだ。
で自分はジャンキーだ。助けて...

>>63
吸うなら僕を殺してからにしろって言ってやるよ。

>鬱発症が遅い程、きついし長引くような経験則かなあ、この板スレの様子では。
きついのは、すでに体験したが、長引くおそれがありまくりか…
まあいいや。１年後も今のままなら、もう吸うから。たばこを我慢する必要がなくなったって
ことだけは、簡単には手放したくなくなるんだよな。一度手に入れると

禁煙してみてよかったこと
　２，３時間くらいなら余裕で我慢できることがわかったので、
　映画とか行くのに抵抗がなくなった。

58です。
>>59
タバコ吸って、直ぐに治ったと思う。

>>68
どうも。僕の場合は持病が絡んでてややこしいけど、どうやら一日くらいで禁煙鬱から脱したみたいです。
すげー。一ヶ月ぶりくらいに気分が爽快だー

爽快か…いいなあｗ

>>69
６８です。

それは、よかった。
一度通った道だから、しばらく休んで、対策打って、またチャレンジすれば、
きっと、うまくだろね。

わたくしも三ヶ月目で激鬱になったので昨日から吸った。あー爽快。

鬱は我慢すればいい、我慢して重症化したらもっと我慢すればいい。
そもそも我慢が足らないから鬱になる、病気だと？甘ったれるな、気の持ちようだ。

>>73
画期的な意見ですね。是非論文書いて学会で発表してください。

禁煙することとは,喫煙者であった過去を否定すること

ニコチンジャンキー,人前毒煙排泄者としていかに反社会的,極悪非道の存在だったとはいえ,
過去の己を否定するのは辛い作業.

そして,真剣にその作業に立ち向かおうとするとき,喪失の予感,鬱に襲われるのは当然のこと

鬱の克服をできるかが分かれ道.

ニコチン依存症というまっとうな病気なんだから病院へ行け

>>75
すでに
知らず知らずのうちに犯したる罪咎を赦したまえ
と　極悪非道だった過去の己を涙流して懺悔している者に鬱になっている暇なんかない.

現存する極悪非道への闘志が煮えたぎってくるはず

>>75
>禁煙することとは,喫煙者であった過去を否定すること

喫煙者であった過去を否定する必要も無ければ、
現在喫煙している人を否定する必要も無い。

ただ単に己がタバコを吸うことを止めること。
目的も目標もそれ以上のものでもなければそれ以下のものでもない。

>>77
好きな回数だけ禁煙繰り返してくださいね.

>>78
臭いものにふただけのタイプの人も,禁煙回数更新し続けてくださいね

　　　*'``・* 。
　　　　　　　|　　　　 `*。
　　　 　　,。∩　　　　 　*
　　　　　+　(´・ω・`)　*。+゜　鬱とんでけー
　　　　　`*。 ヽ、　 つ *゜*
　　　　　　`・+。*・' ゜⊃ +゜
　　　　　　☆　　 ∪〜 。*゜
　　　　　　`・+。*・ ゜

>>55
自分にとってすごく参考になります。
ときに克服者としてこのスレにやってきて下さい。

まったく鬱の症状なしに禁煙出来た者はいいが、
ときにアセチルコリン等の代用をニコチンにかなり頼っていた場合は禁煙鬱になりやすいと思う。
一度は失敗しても次は脳内神経物質の活力化に役立つものを準備して挑めば成功に繋がる筈。
バナナ豆乳等効果のある食物・サプリメントの情報も交換して行きましょう。

たばこと心
ttp://www.pref.fukushima.jp/seisinsenta/specify/kawara/smoking.html

鬱で人は死なない。鬱がきっかけで自殺する根性なしがいるだけ。
気分がすぐれないなんて、生きてれば当然だ。人生は我慢。あまったれんな。

風紀委員 乙

禁煙５ヶ月目です。
ようやくピーク過ぎてきました。
なんだかすっきりしてきました。
地獄は３ヶ月目でした。
ニコガム・ＳＪＷ・ＧＡＢＡ・ＤＨＡ・セルシン・レキソタン・他の
重装備で挑みました。
以前は禁煙鬱で失敗しましたので、今回は重装備にしました。
セルシン・レキソタンは内科で気軽にもらえます。

はあーー、激鬱
ヤバいな。
元から鬱持ちだけど、とうとう禁煙鬱きた。

苦しい、辛い
タバコが吸いたいというよりこの鬱から逃れたい

助けて、ヒーロー

>>88
バレバレのウソ。茶化すのは他でやれ。

>>89
嘘じゃねえよ！氏ね！

>>90 もう治ってるやん♪　

>>91
酒飲んじゃったよ…
酒でごまかし
酒なきゃ吸ってた
アル中なりそうだ

禁煙鬱は、良い時悪い時の波があるからなぁ・・・・。

ちょｗｗｗ

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>>93
詳しく

禁煙鬱からプロザックに逃げようと思うのですがどうでしょうか？
プロザック服用されたかたいらっしゃいますか？

質問させてください。
去年の夏から禁煙していまに至ります。
禁煙1.2ヶ月後から体がだるく(ﾑｽﾞﾑｽﾞ感？？)なり始めていまだに続いているのですがこれも禁煙鬱の一種なのでしょうか？
ちなみに健康診断で異常はありませんでした。
どなたか教えてください。

自分も１，２ヶ月で体がだるく、頭がボーっとしました。
べつにタバコは我慢できたのですが・・・
いろいろ調べて二コレット使用中です。

>>97
ニコチンが抜けたせいだと思うよ。＞詳しい人説明タノム
体や精神の違和感はニコチンが抜けきってもしばらく続く。

97です。レスありがとうございました。
自分も詳しい説明していただけたらありがたいです。よろしくお願いします。

>>100
二コレットをうまく使うといいですよ。

>>101やはり吸いたくなくてもニコレットを使用したほうがいいんですか？

あと自然に治るにはかなりの時間を要するのでしょうか？

>>102
自分も基本的に吸いたくなくなったのですが、やはり頭がボーっとしてシャキッとしないし、
気分がすっきりしないのでどうしようもなくて二コレット噛みました。
そしたらすごくすっきりしました。つくづくニコチン中毒の恐ろしさを実感しましたよ。
自分は禁断症状が半端なかったので二コレットに頼りましたが、
耐えられるのであれば二コレットなんて必要ないと思います。
でも耐えられなくて１本吸うよりは良いのかと自分は思いました。

>>103
いいよ、吸っちまいなwwww楽になるからさ。

にこれっと高いからむり。

ニコチンが神経伝達物質の代わりをしていたところに、
禁煙によってニコチンを断つと、当然、神経伝達物質が不足する。
その不足した状態は精神だけでなく、体の機能にも関係している。

頭がボーっとする、心臓がドキドキする、夜中に何度も目覚めるなど
自覚症状は様々。

皆さんありがとう。
このような症状は１年経った今でも続いているのですがありえるんですかね？
あと万が一ですけど吸ったら治るんですか？
せっかく１年禁煙出来たので絶対吸いませんが参考までに教えてください。

>>107
自分も禁煙一年くらいのときに一本吸ったけど
吐き気してだめだった。体が受け付けなくなってた。
もう吸いたくないと思いましたよ。

>107
私の場合トータルバランスで吸っていた時を超えたと実感したのは禁煙してもうすぐ二年経つなと思った頃です。
結構時間かかった方かな。

皆さんも苦労なさってるんですね。
体のだるさ(ムズムズ感みたいな)は禁煙が原因と考えて間違いないですかね？
すいません。質問ばかりで。
やはり健康なのに体に異常が長期にわたりでると不安なもので。

>>110
いや、まずは近くのお医者さんに行かれたほうがよろしいかと・・・

>>111何科に行けばいいんですか？
半月前に健康診断受けたばかりなのですが。

連レスすいません>>98禁煙してどれくらいですか？
ニコレット使わなければ体はだるいんですか？
もしよかったらニコレットを使う頻度、普段の症状など詳しい話を聞かせてください。

禁煙２年と１０日くらい。
禁煙１年目くらいは二コレット使いました。
だるい、目が覚めない、頭に靄がかかってる、ふらつく、テンション低いetc・・・
でした。なので二コレットつかったらすっきりしてました。
でも今はもう二コレットもあまりつかいません。
でも怖いので、常に冷蔵庫とバッグのなかには常備してます。

禁煙鬱なんてありえませんよ。
吸いたい　⇒　けど吸えない（禁煙中）　⇒　気分落ち込む・・・
こんなの鬱ではなく気分の問題。

>>114もうすぐ禁煙１年なんですが今からニコレット使っても大丈夫ですかね？
まったく吸いたくないのですが体がだるくてだるくて。
自分と同じくらいの時期の時ニコレットはどれくらいの頻度で使ってました？

>>115
その通り！！
歯が痛い時も、痛いと思うから痛いのであり、気分の問題だ。
歯痛で仕事休むなんて・・・。甘え以外考えられません。

>>117
それがね・・・禁煙スレでこれ書くとすごい勢いでたたかれちゃうんですよ。
まあ、鬱がいやで吸いたいって人は吸えばいいんでしょうね・・・
そんな人は一生禁煙なんてできないと思うし、今後一切禁煙なんて言わなければいいと思う。

恥の上塗り

>>117 です。

すごい勢いでたたいたつもりだったんだけどなぁ・・・。
>>117 の書き込みに賛同できる人間って、百人に一人もいないだろうね。

賛同

>>121 何に？

運動して鬱解消できませんか？
今はやりのビリーズブートキャンプとかｗ
セロトニンとかなんとかいう脳内物質を補ってやればいいとしたら
バナナもいいらしいですよ。
ニコレット常用してなかった人は今更体にニコチン入れるのはもったいない
と思う。

たばこ止めても別になんにもいいことなんてないよ。
欝になるばっか。

そいつは言えてる。なんでこんなに駄目駄目なんだろう。
全く吸いたくならないのに気分は沈みこんでしまう。
吸いたいのに吸えなくて鬱だったらわかるのに・・

何か別な物でドーパミン出せよ

>>115
吸ってる時は良い事あったのか？

さあ起きるぞ！
さあ頑張るぞ！
もうひと頑張りだ！
○○を楽しませるぞ！
○○を守るんだ！

このへんの神経覚醒・向上物質をニコチン代用していると
その神経伝達物質が再生産、増産されるまで
相当辛い。
煙草を吸えばすぐに元気になれるのに。

ゆったりした気分にさせる神経伝達物質
温厚な気分にさせる神経伝達物質
このへんをニコチン代用していても
イライラ、短気、ヒステリーになるだけだから
伝達物質の回復を待ってればいいだけ。　　　　　　　

アセチルコリン、セロトニンがしっかり自己生産出来るよう回復するまでの辛抱だ。

例えば本来社交的度60の者がいたとする。
1、ニコチン補強によりプラス30されて
社交的度90になり大変明るい人間になる。

2、そのうち自己生産60も必要ないので生産を40にさぼる。

3、社交的度70くらいでずっと生活する。多めのニコチン補強で社交的度80や90になったりもする。

4、禁煙、ニコチン補強停止。

5、社交的度40の自分になる。
暗い人間になった気分。
このあたりの時期は大変辛い。

6、やがて序々に自己再生して社交的度60になる。

7、社交的度80や90の自分にもどることはない。

8、もともと社交的度60の人間だったのだと折り合いを付けて生きて行く。



実際は酒やコーヒー、様々な交流等の絡みもあるのでもっと複雑だが、簡単に現してみた。

諸外国に比べ煙草の代用になる物品がはるかに少ない日本では禁煙は辛く鬱にもなりやすい。　
焦らずに。

>>130
解りやすい説明。　ありがと。

俺も調べてみたら
アセチルコリンが不足すると、交感神経の緊張が高まるため、不眠などの原因にもなります。
アセチルコリンの生成を促進するパントテン酸を摂取するとよいでしょう。
って書いてあった。

アセチルコリンの元のコリンを含む食品
卵黄・レバー・コムギ胚芽・コメ胚芽・大豆・酵母

>130
うまいことまとめたなあ。
おれは５の頃に年賀状は一切出さない、返事出さない、出張はなるたけ断る、飲み会も断るになった。
それで駄目な人間だと思わず、図々しいキャラが幸いした。
今は６だな、年賀状は一切書かない習慣が残った。

>>130
喫煙中でも社交的度が10程度だった俺は・・・！？

>>134
普通にうつ病

最初から吸わなければよかった・・・

>>134、ニコチン依存度が少ないわけだから普通に鬱を治せばいい。

おはよ。
うつ病の人は朝が辛いと聞いている。

禁煙して約20日間、平常時はやる気ナシオ。
頑張って無理して身体を動かして、なんとか気を紛らす事にしている。
けど、車の運転中は集中力散漫＋興奮状態。訳のわからない独り言等で気を紛らわせている。
今現在の自分は端から見ると、情緒不安定なキチガイにしか見えないのは自覚してます。
こんなキチガイ状態って抜け出せるんですか？

>>139禁煙外来に行けば？

地方在住で、禁煙外来は近間では見かけた事ないんで、探してみます。
内科では
「禁煙の副作用みたいなもんで、交換神経、副交換神経が一時的にズレてるからそのうち慣れて来たら治りますよ。」
と、言われたんですが、常識的に半発狂状態なのはかなり困るし、自分も嫌なので、吸うかどうしようか迷ってる最中です。

最後に試供品で貰ったニコレット試してみて、無理そうなら禁煙生活一時離脱します。

「吸ったら頭の血管破裂する」と、必死に自己暗示かけて頑張っていたので、吸ったら吸ったでまた恐ろしい…

>>139
自分も今日で禁煙20日目。ニコチンはたぶん抜けてるはずだから、
ニコレット使わずに乗り切れるなら、がんばれるだけがんばろうよ。
自分もめちゃ苦しい。
というか吸ったら吸ったなりの苦しみも味わうだろうから、
どうしたら良いのか自分もめちゃくちゃだよ。
仕事しなくちゃいけないのも大変だけど、ちょうど休職中の自分は、
日々のリズムは狂うし、こんな日々を送りながら禁煙する意味に疑問を感じたりもするけど、
ただ吸わない。と言い聞かせる日々。頭おかしい気もしてるけどね。
がんばれるだけがんばろうよ(´д⊂)挫折はいつでも出来るもん。

禁煙初めて10日目。
何もやる気がおきず、ボーっとしてるが、このまま何とか頑張る。
タバコの影響か分からないが、禁煙後は以前と比べるとすぐ眠くなる。
夜も毎日1時近くまで起きてたのだが、禁煙しだして11時には眠くて寝てる。

>>143
俺は逆に中途覚醒するんだが・・・orz

夏を前に、約一ヶ月で５キロ弱体重増加で立派なピザ、豚、肥満体になってしまった事も鬱を強化する…
三十手前で、彼女もいないのに、ぶくぶくと肥えてしまって、この先永遠にキモいデブとして一人寂しく惨めに………禁煙して健康になっているはずなのに、段々人生に希望がモテなくなっている最悪だ

がんばって。
喫煙するイケメンより、吸わないピザが好きって女もいると思うよ。
たばこ吸う女より、不細工でも吸わない女が好きと
きっぱり男に去られたことあるし、男女問わずきっと喫煙者は嫌われるよ。

禁煙鬱にどっぷりやられてるね。

タバコ止める前までは、近未来にしか興味が無かったのに
止めた後は、全く確定していない将来に対して不安がよぎる。

今晩は何を食べようかとか、来週、○×へ行こうとか。
今まではこうだったんだけど、何故かタバコ止めた後は、
「このままではいけない」
「俺は、世間から取り残される」
なんて思うようになる。

自分自信に言い聞かせるように語りかけることが多くなり、意識は全て自分自身に向く。

でも、タバコ止める前は、というか普通は、自分自身よりも他人の観察の方が多いものなのに。
困ったもんだ。この禁煙鬱ってやつは。

んでもって、世の中には、その禁煙鬱を理解してくれない輩が多すぎて、
禁煙チャレンジャーは、更にストレスを抱え込むことになる。

まあ、そう思うようになったら
明日からじゃ間に合わないエコでも始めればいい。

タバコどころか、自動車の排ガスも、油まみれの排水も
恐ろしくてできなくなるからいいかんじだぞ。

>147
まさしくその通り!!

禁煙してから不調がやけに気に掛かってちょっとしたことで癌なんじゃないかと
考えて眠れなくなったり、今までの人生無駄に生きてきたと後悔したり、
これからは年老いていくだけで楽しみよりも苦しみばかりかと嘆いたり。

今唯一何も考えず前向きで疲れるけど楽しい時間はビリーズ・ブートキャンプ。

禁煙鬱なのか判断は出来ないけどとにかくタバコは絶対にこの先吸わないと決めてる。
私がこんななってしまったのはタバコのせいだ！と完全にタバコは敵になっているから。

連続書きこｽﾏﾝ
辛かったが頑張って30分弱部屋で軽く運動してた（ﾋﾞﾘｰw）
終わった後冷たい水を飲んだ時一瞬爽快な気分になった、脳内物質が分泌したのか？
今こうしてまたＰＣの前に座ったら無くなってしまったがｗｗ

〜タバコのタイマー機能について〜

タバコには非常に便利なタイマー機能がついています。
これは、人間を一時間程度で自動的に休憩させるタイマーで
思考が煮詰まっている時などは、特に有効に作用します。

禁煙鬱状態の時は、結論の出ない考えが頭の中を駆け回り
これでもか、これでもかと、堂々巡りをしてしまいます。
しかも、タバコのタイマー機能も利用できませんので、
疲れ果てるまで続きます。

ボクシングの試合は、１ラウンド３分。
必ず３分でゴングが鳴ります。
だから、試合は成り立つし、組み立てもできる。
これが鳴らなかったらゾーッとします。

禁煙鬱ってこんな状態で、ゴングの鳴らない無制限一本勝負みたいなものです。

だから、キッチンタイマーを１時間にセットするなどして、強制的に休憩したりすると、
随分楽なると思います。

１時間に１回の休憩は多すぎると思いきや、１日２０本のタバコなら、
もっと頻繁にゴングが鳴っているはずですね。

>>151
仕事中だけで２０本すうわけでもあるまいし。

禁煙鬱って、やめてから2-3ヶ月とか、
結構時間経ってから発症（？）する人もいるって知らなかったから、
自分も禁煙鬱なのかも知れないと思えただけでかなり救われた気分。

知らずにいて思わず吸ってしまわなくてよかった。。。

ニコレットの説明書にもかいてある、禁煙のメリット、デメリットを書き出してみた。


メリット
･遺伝的に、血管系の疾患の多い家系なので、喫煙による血管へのダメージ軽減。
･遅いかもしれんが肺ガン予防
･卒煙したら猫を飼いたい。

デメリット
･精神疾患(鬱、パニック、自立神経の乱れ、意味不明な独り言)
･体調不良(身体が怠い、頭が重い)
･集中力散漫になり、車の運転中ヒヤッとする場合が出てくる。
･肥満化(約一ヶ月で５kg弱)

鬱だからかなのか健康面でのデメリットが多い気がする。一度病院で相談してみるか…


ちなみに試しに噛んだ試供品のニコレットはものすごくまずいw

ウォーキングか、軽いジョギングはいいよ。セロトニン生成という観点からもいい。
特にウォーキングは強い負荷をかけて歩くわけでもないのなら、
たいして準備運動をしなくて手軽に出かけられるのがいい。

禁煙でイライラしたらそのイライラを運動にぶつけるというのは
悪くないと思う。

でも、たまにだけど、運動をしっかりやってて、有酸素運動もしっかりやってて
それで喫煙者の人いるんだよね（笑）。元フジテレビの山中アナウンサーは
意外だけど、昔からジム通いをしていて、マシンで１時間くらい走るのだそう。
それでいて最近まで１日６０本のヘビースモーカーだったっていうんだから。
テレビ番組で、肺の異常を指摘されてたのを見た人いる？あれがきっかけで
禁煙始めたそうだけど、数日で挫折したみたい（笑）。でも、今は節煙で、
日に７，８本だそう。果たしてこの人は完全にやめられるのか。

久々にタール減少フィルターを付けてタバコを吸ってみたら物凄くまずかった。
さらに、むせるは、喉に違和感は出るはで気持ち悪くなった。金出してまで買う様なもんじゃないと素直に思えた

これは今は禁煙鬱だけど、ニコチンは抜けてて、禁煙自体はある程度成功したって事なの？
あとは、忌ま忌ましい精神疾患さえ片してしまえば卒煙出来そうなので、自信が持てたｗ

>>156
煙が喉でむせたり、味が気持ち悪いなどは、依存ではなく慣れの問題。
ニコチン依存があるかどうかを素人が判断するには
喫煙欲求やニコチンパッチやニコチンガムの欲求があるかどうかで判断するしかない。
精神依存はまた別の話なんで、更にややこしい。

禁煙開始3ヶ月〜4ヶ月で一気に怖い位の落ちっぷりだ。
このスレを見てたらその期間で発症が多いのか。ちと安心した。
医者（精神科）は禁煙との関係はあまり認めてない。
ただいま、パキシルとセロクエル服用。太るの怖い…
禁煙鬱、もっとみんなに知って欲しい

精神的なことからの禁煙鬱と
セロトニンの代用のニコチン給止による禁煙鬱。
両方が絡んだり複雑だと思う。
多いのは満腹中枢刺激神経物質と勃起抑制神経物質のニコチン代用。
でぶになったりビンビンになったりw

禁煙:“電子たばこ"が登場
携帯型ﾆｺﾁﾝ吸入器
http://www.nextsafety.com/images/NSI_med.jpg

米ﾈｸｽﾄ･ｾｰﾌﾃｨはこのほど､本物のたばこに近い感覚を味わえるという
“電子たばこ"を開発した｡
たばこの箱ぐらいの大きさの装置で､ﾎｰｽが付いており､
その先から霧状のﾆｺﾁﾝを吸える｡
煙は出ず､禁煙の場所でも使えるため､愛煙家の注目を集めそうだ｡
年末までに商品化する予定で､詳細は決まっていないが､
重さは200ｸﾞﾗﾑ以下になる見込み｡
ﾆｺﾁﾝの入ったｶｰﾄﾘｯｼﾞを装てんすると､電子制御で霧状のﾆｺﾁﾝを生成｡
既存のﾆｺﾁﾝｶﾞﾑやﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁが口や皮膚でﾆｺﾁﾝを摂取するのに対し､
肺で摂取することによって､たばこに近づいたという｡
煙はないため､発がん物質を吸い込んだり､まき散らす恐れはない｡
本物より効率よくﾆｺﾁﾝを摂取するため､費用はたばこ代の3分の1以下に抑えられるという｡
少しずつ禁煙するための手段としても利用できる｡
同社はｶﾞｽﾏｽｸなどを販売している企業で､その技術を生かして開発した｡
世界各国で認可を得られ次第､販売する計画で､価格は100ﾄﾞﾙ以下に抑える｡

【南優人/Infostand】

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20070704mog00m040005000c.html　　　　　　　　　

>>160
こりゃおもしろいな。 早く売らないかな。

ここまで来るとカルトだｗ

意味わからん。

ニコチンの精神向上の有効性は世界でも認められているから、煙草以外の摂取方が研究されているね。
　　　　　　　　　

普通にニコチンの量を変えたり、色んな味付けたガムにして製品化したら良いのに

嗅ぎタバコはどうだろう

>>13
命の母というサプリ飲んでみようか…安定剤処方されているから効果ないかな
藁にもすがりたい気分だ。orz

禁煙して約一ヶ月(途中2､3回吸ったけど)明らかにメンヘル化してきたので、無理せず再煙しようとタバコを買って吸ったは良いけど、むせるし、煙いし、あんま旨くないし、
なんか罪悪感と、不健康になると考えてしまうので、
今度は逆に高付きそうですが、ニコレットで頑張ってみようと思います。

ところでニコレットって、病院で処方して貰ったら保険利くんですか？

病院はパッチしか処方してくれないと思う。
安く購入するなら個人輸入。

ニコレットも、禁煙パッチも両方とも保険はききませんよ。
病院で処方してもらわなきゃ入手できないのはニコチンパッチだけど
それでも自己負担だよ。
保険がきくようになったのは「禁煙外来」の「受診料」だよ。

二コレットは口内炎とかの副作用があるし、
口さびしくてやたら噛んでいるとニコチン摂取量過剰で気分がわるくなったりもする。
血液中のニコチン濃度を一定に保つことで徐々に減らすというスケジュールをうまくすすめていくには、
ニコチンパッチのほうがおすすめ。

うつの症状は「抑うつ気分」と「興味・喜びの喪失」。
気分が落ちこむくらい我慢しろ。何をやっても面白くないだと？人生面白くないこと
だらけだ、それが現実だ、我慢しろ。

レスありがとう。
そうですか、パッチの方がお勧めだったのか

回りの人に言ったら、「ＣＭでやってるアレでホントに止められるか楽しみｗ」との事です。
これまで辛かった仕事中もガムなら平気そうなので明日、明後日が楽しみです。
まずはニコレットで頑張ってみます。
肩凝りで内科行った時に処方してもらった安定剤もあるし、割と近間で禁煙外来も見付けたし、希望が出て来た！

>>147
俺とまったく同じ。
同じヤシがいて少し気が楽になった、ありがとう。

大好きなコーヒーも飲めない
口寂しいからガムばかり噛んでる
もともと酒飲まないから本当人生の楽しみの全てを失ったよ
食べ物に走るしかないとみた
ピザまっしぐらかも…鬱だ

パッチの欠点は肌が敏感な人はかぶれてしまう可能性がある。
私がそうだった。

今日昼間に、1ミリのメンソール2本吸って、夕食前と風呂の後にニコレット噛んだせいか、久々に偏頭痛北…ouz
コメカミ辺りから右目にかけての痛みで、コメカミを電気ドリルでえぐられて、右目が潰れるかと思うくらいの痛みだった…
タバコのせいか、ニコレットの使い方が悪かったせいか、目を酷使しすぎたかせいか？
とにかく頭痛持ちなので、症状を軽くする為に、禁煙始めたのを思い出せて良かった。

何度もチラ裏すいません。

＞＞177
二コレットと喫煙と併用してはアカンだろ
今回の偏頭痛はそれじゃないか？

しかし鬱きつい。

たばこやめて約一ヶ月
急に将来が不安になった。

不安感情を押さえる神経物質をニコチンで代用してたら、神経物質回復までしばらくは辛いな。

禁煙約一年。
最近になって胸のあたりがキュン(緊張感と似たような)となる感じの症状が続きとても不快です。
これも禁煙鬱の一種なのでしょうか？

恋じゃないか？

>>170
禁煙パッチは保険適用ですよ＝＝3

禁煙パッチ保険適用へ
2006年の4月から禁煙治療に保険が適用されるようになり、同年6月からは禁煙パッチ（商品名：ニコチネルTTS）も保険適用となりました。
保険適用となったこの禁煙パッチは、比較的重症の人が体にはってニコチンを摂取し、禁煙後の症状を和らげるものです。
濃度は3種類で、禁煙を始めた当初から始めて徐々に弱い薬に交換していき、まずは高濃度のものを4週間使用し、その後、中濃度のものと低濃度のものをそれぞれ2週間づつ使うというのが標準的な治療方法です。
これまでは、全期間で計2万円ほどの費用でしたが、保険適用により自己負担が3割なら6千円程度で済むようになります。
禁煙パッチは濃度により値段が異なりますが、低濃度のものは煙草一箱とほぼ同値段なので、保険適用なら煙草よりも安くなります。

ニコレット噛む様にしたら鬱は消えた。一本お化けも消えた。
けど、元からニコチン0､2の軽いタバコ吸ってたせいか、ニコレット30分噛んだだけで、タバコ吸い過ぎたみたいにふらふらになる。
明日はニコレットを包丁で半分、または四分割位にして噛んでみよう。

しかしガム一つで、嘘みたいに集中力が出て来て、イライラも治まる。クセになりそうで少し怖い…

禁煙も2回目だが、今回は2週間目で禁煙うつがきたな。ニコレットでかなり楽になったが、やはりしんどいな。

>>183
おぉ！それはありがたい情報です。少しでも安く禁煙出来た方が嬉しいですからね
(貴重な情報を見落とす所でしたw)

ニコレット使用で2週間、順調と思ってなんとなくニコレットなくなったので
買わずに一週間過ごしてるんだけど
ここ何日かすごいやる気ないよ。無気力だし情緒不安で朝まったく起きれず
夜覚醒してる
このままニコレット使わずに居るか、一週間以上振りにまたニコチンを体に
入れるか（ニコレットね）迷うなぁ。心身ともに良い方を選択したいんだけど
どうすれば良い？

>>187
たばこが吸いたくてしょうがないとか
ニコレットがほしいのに我慢しているとか
そんな状況でないのならニコレット使わなくてもいいと思うよ。

それより、なんか新しい趣味を始めてみよう。
タバコ代やニコレット代くらいなら金かけてもいいじゃないか。
楽しいことが見つかれば禁煙鬱にもならないですむって言うし。

>188
レスありがとです。凄まじい欲求はだいぶ収まった頃だからニコレット
に走るのはよします。
ただ噂の鬱が出てきて、これかなり辛いですね。普段の地味で
面白みもない生活をしてたんじゃマジやってられなくなる、楽しみ
見つけないとですね。

禁煙鬱対策で、一週間くらい就寝前のみ、安定剤デパスのお世話になってたんだけど、止めてみたらかなりキツイ。
一ヶ月以上続けたら、正直タバコよりも手放せなくなりそうだから、早目に気付いて良かった…ビリーでもやろうかな

タバコの煙を吸って吐き出す動作。
何気なく続けて来た動作。
これをしなくなった、出来なくなったと言うことで
気分が沈むのも鬱かな。

3時間くらいで目が覚めるのもウツなのか？
というかこの中途覚醒でウツになりそうだ

禁煙開始から２４時間以内に物凄い眠気が襲ってきます。
疲れてるわけでもないし、寝不足でもないのに、
歩いてても睡魔に持っていかれそうなくらいの激しい眠気。
運転してて、危なく信号無視するところだったとか、
そういう経験が災いして、なかなか禁煙できずにいます。
吸うとすっきりして眠気が飛びます。

どなたか経験者いらっしゃいませんか？

眠気は鬱でも何でもないし。
眠気を理由に禁煙を躊躇するなら、別に無理して禁煙しなくてもいいんじゃない。
言い訳でしかないと思う。

>>194は経験した人の意見とは思えないなぁ

俺もまともに仕事に影響するほど眠かったし
しかも鬱傾向だったからよ〜くわかる。
医療職で、ちょっと居眠りできるような仕事じゃないから
それこそ周囲に「お前迷惑だから禁煙やめろ！」って言われそう
な勢いだった。
逆に医療職だからこその理解もあって今はかなり改善されたけどね。

言い訳でしかない
だなんてそんな根性論みたいな言い方の方が迷惑ですよ

眠気が異常、というなら禁断症状が激しいということだろうから
補助剤をお奨めするよ。禁断症状が無くなるわけではないけど少しは
楽になるよ。
禁断症状のせいで禁煙したいのに難しい状況なんて嫌だものね、頑張って。

>>193
２４時間寝ててもいい日に禁煙を始めると楽だよ。
連続した休みの前の日の仕事が終わったときからとか。

禁煙のために休暇をとってもいいんじゃないかな。

>>193
眠いからタバコ吸ったってタバコきれたらまた眠気が襲ってくるだろ？
それだけ体に無理がかかってるんだから休め。
それとカフェインも同じようなもんだからカフェインも辞めろ。
死ぬほど眠いのは最初だけだからな。
それでも改善しなかったら睡眠時のイビキを疑え。

試しに一日ニコレットを止めてみたら、笑えるくらい何もかもやる気無くなったwwしかも睡眠時間が目茶苦茶…一時的に禁煙解除しようか？それとも禁煙続行しようか？
やはり中々難しいですね。

難しくなんかない当然禁煙続行じゃボケ
今更退路なんてないだろうが

言葉足らずでした。
気合いと根性とニコレットだけでは中々難しいので、一時的に禁煙解除して、連休空けに、キチンと禁煙外来に行ってから、再チャレンジしようかという意味でした。

結局、煙草でなくてニコレット噛んで凌いでますよ。

自分は禁煙３日目…

禁煙開始後２４時間たたないで禁煙鬱に襲われました。
もうそれからこの３日間、本当に生き地獄です。
これがあとどのくらい続くのか…
当面はマラソンで凌いでます。

最初の３日目が一番辛いなんてよくきくけど１ヶ月目辺りから半年くらいまで
続くやる気がなくなる期間が一番辛いよ最初の１ヶ月間我慢できても
それからがつらいぞ

最初の３日は確かに地獄だ。
でも、１ヶ月経過してからの禁煙鬱は、最初の３日が地獄でなかった事を
教えてくれた。

禁煙うつなんて本物のうつと違うから心配するな。ぼけども。

禁煙始めてから、常時精神が不安になってきたような気がする…

禁煙して2年。私は幸いに禁煙鬱を経験せずに禁煙に成功しましたが、
むしろ喫煙していたときに鬱を経験しました。
タバコに火をつけて一口吸うと、ふっと軽い鬱の気分が自分を襲うのです。
それは一瞬で、すぐに安らぎの感覚が来るので吸ってましたが、
私のような人、います？
ちなみに私はタバコを吸うと皆さんとは逆に眠気が襲ってくるので
寝る前に吸って、昼間はほとんど吸いませんでした。

こんなのあったぞ！
やっぱり…

＜たばこと自殺について＞
たばこを吸わない人に比べて、たばこを吸う人は30％自殺リスクが高い
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/23/smoke_suicid.html

タバコって倦怠感あｒｙ

死にたい

******************************************************
　　　　自民党の社保庁改革案「年金機構」に騙されるな！！
******************************************************
●社保庁の非公務員化や民営化といっても、実際は補助金という名の税金がじゃぶじゃぶ注ぎ込まれる「特殊法人」です。
　(例：NHKも特殊法人です。)

●特殊法人化すると天下り規制からはずれるので、役人が天下りしたり議員子息のコネ入社し放題の、利権の温床となります。
　(例：自殺した某還元水大臣の息子はNHK職員です。)

●年金保険料の支払いは"義務"なので、この団体の懐には「補助金(税金)」と「年金保険料」が嫌でも入ってきます。
　　そのため市場原理はまったく働かず、事実上潰れることもないので、
　　「非公務員化」という言葉から想像するような正常な企業倫理が生まれることは期待できません。
　(例：NHKの収入は、「税金」と「一方的契約に基づく受信料」です。これと同じような収入モデルになります。)

●職員は公務員既定から外れるので、職員給料はお手盛りで決定されます。
　　当然、原資は補助金（税金)や国民から徴収した保険料です。
　(例：NHKの平均年収1200万円)

●集めた年金保険料を、年金の支払い以外にも使用できるような「抜け道」が法律案に明記されています。
　　よって、グリーンピアの建設などのようにまた無駄な用途に流用されます。

●莫大な税金は投入されるものの、"看板は民間"なので
　　年金がどうなっても政府は責任を取ってくれません。(そうしたいがための民営化ともとれます)
　　となると、もはや国民年金の意味がありません。民間保険会社の個人年金に加入するのと一緒になってしまいます。

以上のことから、民営化(職員の非公務員化)＝特殊法人化する事でのメリットは職員や政府に対してしかなく、
国民にはデメリットしかないのです。
非公務員化という言葉に騙されないで下さい。 安部内閣の言う民間とは、

　　　「公・務・員・よ・り・性・質・の・悪・い・特・殊・法・人・化　なのです！！」

禁煙鬱にも効くのかな？ ↓
http://www.cnn.co.jp/science/CNN200707100033.html

脳内のニコチン受容体と結合してニコチンの作用を遮断する！という事は、、
頭悪いんでわかんねｗ

>>211
そんなスレ違いを大声で怒鳴るな
みんな知ってるし

>193です。レスしてからなかなかPC開けないでいました。

温かいご意見、ありがとうございました。
睡魔に上手に対処できる日を選んで、
近々禁煙に再チャレンジしたいと思います。

禁煙1ヶ月と1週間経過
近頃体内時計というか睡眠が明らかにおかしい。
夜11時にぐっすり寝て5時くらいだろうとすっきりした
気分で起きると夜中の2時だったりするんだ。そこからは
どう頑張っても眠れないほど元気なんだ。
ほんとリズムがめちゃくちゃになってるぞ。

>>215
禁煙５０日経過
俺は
禁煙前は睡眠時間１０時間以上寝る人間だったが
禁煙後は睡眠時間６時間以下に減り目覚めもすっきりしている。
明らかに睡眠時間が減った。

脳の睡眠中枢から眠れと言う伝達物質や
起きて元気に活動しろと言う覚醒物質のどちらかを
ニコチンで補っていたんだからしばらくはリズムも狂う。
基本的に後者の場合の方が多いみたいだが。

タバコ止めてからトルエン吸い出した

ちょｗｗｗｗ

>>210
嫌だ

死なせない

>>218
ﾀｲ━━━━||Φ|(|･|∇|･|)|Φ||━━━━ﾎ！

>>212それは吸いたい、飲みたいと言う欲求を抑えるもので
禁煙禁酒にはいいかもしれないが、
鬱を改善するにはニコチンで代用していたセロトニン関係を増やすのが重要。　

禁煙２〜３日はどうにか凌いだ。
それを過ぎて少し症状が落ち着いた。
頭重感、苛々、眠気などは半分ぐらいは退いたと思う。
けれども禁煙１０日目に差し掛かり、禁煙鬱がぶり返した…

いつまでこんな状態が続くのだろう。

>>223
> いつまでこんな状態が続くのだろう。

あなたのためにマジれすします

まだ、はじまったばかり。いや、本編はこれからだよ
脅かす訳じゃなくて、ホントですよ。

ど〜んとぶつかっていくが吉。

ぜったい大丈夫だっ。

同意
半年目だけどまだ何となく鬱気味
煙草吸えたら楽だろうな、と思う頻度はどんどん少なくなってくるけど

最終段階では気分的なものも関係してくるかもしれないですね
鬱状態である事が当たり前になっていて、不安定な思考が癖になってしまっているというか。

自分の場合はちょうど一年経った時、あぁもうそんなに経ったのかぁ…と思った途端にいままでが嘘のように快適に過ごせてましたから。

鬱はたいへんだお

>>226

わかりやすい文章だ

>>228
ありがとう！

同じ経験者の１人として、何かあれば協力させてくださいね

半年目です。
鬱らしいのはなんとか過ぎましたが、頭の上の方がなんとなく不快感・・・
ぼ〜ってしてるというか、血の巡りが悪いような感じ・・・うまく言えない・・・
イライラとグッタリを繰り返す日々・・・
まだ続くのか？
ＪＴが憎い・・・

＞今ｽｹﾞー鬱なﾔｼ。
漏れ、禁煙してから情緒不安定気味が続き3ヶ月頃から
(；ﾟДﾟ)ﾔﾊﾞｰな感じで病院に駆け込んだよ。薬を処方され
（ﾊﾟｷｼﾙ）2ヶ月くらいかかって最近少し楽になってきた
感じだ。
今すげー苦しい人だいじょうぶ。時間がたてばもちつく。
あんまり辛かったら病院いけ。漏れ、鬱がひどいとき、
ずっとこのままな気になって出口が見えなかったけど
楽になったんだから。
とにかくだいじょうぶだって。がんばれ。
長文ｽﾏｿ。辛いときにこのｽﾚ読んでたからちょっとでも
役に立ちたい。

長文ついでに書くと、多分有名だと思うけれど、参考ﾘﾝｸな。
禁煙の森
ttp://www.kinennomori.com/
よりぬきボノさん、こころを暖めて（禁煙うつ経験談）
ttp://www.geocities.jp/hikari_park/bono_page_1.htm
禁煙とうつ（禁煙うつ経験談）
ttp://www.geocities.jp/hikari_park/index.html

231さん、ありがとう。
もちっと、がんがってみるよ・・・

>231 乙カレー
漏れも生還仲間、同意

私はタバコを吸い始めてから、体はだるいし疲れやすいしで鬱状態だから辞めたいんだが、辞めても鬱になるのか…

>>235
辞めて鬱になるとしてもそれは一時的なものだぞ。
それに、ならない人だってたくさん。
吸っていたときの体のだるさや疲れやすさは辞めれ
ば改善されるし、辞めたいならｶﾞﾝｶﾞﾚ。
あと、これはなんとなくだけど吸ってて鬱だって実
感があるなら辞めやすいかもよ。吸ってないから良
くなるはずだっていう思い込みで救われそうだ。

タバコ止めて気付いた事なんだけど、、
言っていいのかな?　本当の事だからいいかな・・・


吸ってる時も吸わない時も何ら世界は変わらないって事に気付いた。

本当のことです。
タバコを吸う意味はひとつも無い。アレン・カー。

>>237
辞めたら180度世界が変わる!!とかあんまでっかく
思いすぎて、我慢してんのに変わらねぇって思って
ｶﾞｯｶﾘしたときもあったんだが、それはまだ吸いたい
って気持ちと戦っているときだったからしんどかっ
たんだと思う。

世界は変わらんが、メリットは普通にある。
>>238が逆説的に言ってるけど同意。同じ世界が変わ
らんならわざわざ金払って肺を汚すこともあるまい。

アセチルコリンの生成能力低下+自律神経の失調
これが禁煙鬱。禁煙したから見て取れただけで
結局喫煙による害の一つということに変わりない
た　ば　こ　吸　う　と　障　害　者　に　な　る　ん　で　す　ね

二日目ですがすでに何度も煙草の誘惑と戦っています
ボーッとするのは血行がよくなっているせいだと勝手に思い込んでいます
いつものことですが７２時間越えれば何週間かはいけるけど、多分今日から明日の朝にかけてがつらいかなと思っています
鬱ではないですがアセチルコリンの分泌がおかしいのかやたら眠いです

いろいろな離脱症状が長期間続いて辛かったよ
禁煙9ヶ月にしてだいぶ心身ともに良くなって来たけど
まだ頭がボーッとする時がある
定期的な有酸素運動が一番効果あったかな

俺も>>240と同意見
しかし、改めて思うよ
タバコの影響ってすごいな
十数年間ニコチンによって自律神経のリズムの均等が保たれてきたので
禁煙によって多少狂うのは当然っていえば当然。
まあそんな感じで前向きに捉えられるようになって来たよ

似たような症状の人はこちらを参考にするといいかも
☆自律神経失調症☆Part27
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1182398251/

ここけっこうおもろいっすねｗ

僕は前回禁煙失敗したときは軽鬱になった
今回成功したのはランニングとかスポーツを
やるようになってて、鬱の期間があったけど
すぐ一週間くらいでなくなってかなりポジティブになってる

そのへんは個人差だろうけど

タバコ依存抜けてから依存症克服の方法わかった。
死んでもやらない事と考え改める事。
これに尽きる

禁煙をしてから旦那に対して感情のコントロールが効かなくなりました。
吸ってた頃は嫌な事があっても外へ出て一服して気を紛らわしていましたが
禁煙1ヶ月半、ちょっと言われた事に対しても今まで我慢してたものが爆発した
かのように反抗するようになってしまいました。半狂乱って感じで涙ぼろぼろ
流しながら大声で叫んだり物に当たったりしながら･･･
旦那との関係以外でも今までタバコで煙に巻いていた現実が逃げれず目を
そらせずひたすら降りかかり･･･
ほんとたまーーに２時間位憑き物が落ちたように凄く楽で軽くなる時があるんです。
それ以外はもう駄目って感じです。体を動かす事もしんどいのでセロトニンも
欠乏したままなのかな、悪循環です。

禁煙二ヶ月くらいですが
ほとんどタバコすいたいと思うことはないですね
そんでもって完全な「躁」状態です

>>246 イイですねぇ。

このまま乗り切れると最高ですが、反動が来たときの対策を今のうちに
うっておきたいところかな。

禁煙１９日目…ようやく鬱をはじめとする離脱症状から解放されました。
自分の場合離脱症状の発現はニ峰性でした。

まず一つ目の山は禁煙２−３日目…。
頭重感、集中困難、動悸、早朝覚醒。
かなり辛かった。日常生活に支障が出ました。

そしてそれを乗り越えたら、徐々に良くなっていった。
特に頭重感、集中困難が和らいだ。よし、もう山は乗り越えた。

と思ったら、禁煙９日目辺りから、二つ目の山。
激しい不安感、倦怠感、寂しさ、不眠に襲われる。
ここが一番辛かった。対象の無い、どうにもしようがない不安
に襲われて、ほんとなすすべがなかった。
パッチやガム使おうかと思ったけど、症状が長引きそうなので我慢。
１４日目を過ぎるまで本当に地獄でした。

>>246
わたしは三ヶ月目でいきなり躁から鬱になったよ。

自分の精神なんだぞ、コントロールできて当たり前。
我慢ってものができない劣等人間は死ね。

>>250
コントロール出来てるうちは、好きなこと言えるわ。
俺もそうだった。
でも、一度コントロール不能の状況を経験した後は、
そんな身勝手だった怖いモノ知らずだった自分が恥ずかしくなった。

離脱症状って一般的には２、３日、長くても一ヶ月だと聞いたのですが
ここのスレを読む限り、随分ロングスパンの人たちが多いようで。
一ヶ月以上も禁煙鬱なんて…俺にはとても耐えられないな〜

>>252
しっかりと対策しておけば軽く済む。
最後のタバコをもみ消す前にすでに禁煙は始まっている。

>>245

うんうん。だいじょうぶだ。
感情のアンコントロールなど平気、平気

ダンナが相手なら、どんどん当たっちまおう

＞凄く楽で軽くなる時があるんです

　よい展開だと思う

禁煙してから３日〜１週間で離脱症状はなくなり、体が軽くなった。
そして爽快感が増してきて、「やった！」と思ってたら・・・
３ヵ月たった頃から、おかしくなってきて気が付いたら「鬱」なんですね。
４〜６ヶ月は思い出したくないくらい最悪でした。
イライラ→爆発→グッタリの延々の繰り返し。
自分は精神障害まで疑いました。
が、今思えばこれが「禁煙鬱」だったんですね。
ニコチンは何故合法なのか？税金集金システムだからか？

今つらい方へ。
明けない夜は無いです、我慢してたらじきに過ぎますから。
耐えてください！がんばって！
何回泣いたことか・・・でも治りました７ヶ月目で。
期間については個人差はあるだろうけど、必ずいつかは治るってことでは
個人差はないはずです。

少し落ち込んだだけで禁煙のせいにして、欝だ欝だとのたまわる。
大げさな奴が多すぎるだけで、本当に欝になる奴は極わずか。

他人に当たるくらいなら禁煙なんかするなよ！ただの甘えにしか見えない。

禁煙してるんだからイライラするのはしょうがないでしょ！ってか？

なんでも禁煙のせいにするなよ。
なんでも欝で片付けるなよ。

>>256
激しく同意します。

ここのスレはそういう人が多いような気がする。
あと、離脱症状が長引くのは禁煙補助剤を多用して
いる人の場合では…
禁煙補助剤だってニコチンを含むわけで、苦しくな
ったときに多用すると結局、たばこから補助剤へ依
存性が移行するだけ。
それだけ離脱症状を引き伸ばすだけのような気がす
るんだけど…。

禁煙鬱に遭遇してない奴が、何故ここにいるのかわからん。

真性鬱の奴が自分の鬱具合を自慢しに来ているのか、禁煙に失敗した奴が
ストレス発散の為に来ているのか。

いずれにしても、今苦しんでいる奴の助けにはならん。

そもそも鬱病自体の定義が曖昧だから仕方ないと思う。

鬱自体が客観的に定義できないのに、
「禁煙によって引き起こされた鬱に似た症状を禁煙鬱」
とするって言われてもね。

もしかしたら今現在禁煙鬱の方が自分に向かって言ってるのかもしれませんね。
禁煙鬱なんぞ甘えだ、まやかしだ、と。皆さんも禁煙に挑戦する時は自分にはっぱかけたりしないですか？
体験者でないなら、他人が禁煙鬱だろうがなんだろうが普通はどうでもよい事なはずですので。

>>256あたりの言い分も解らんわけじゃない
おれも１年半になるが、６ケ月目あたりで死のうと思った

同じように苦しんでる人を励ますのは、ここで出来る
せいいっぱいの事であり、当然の事。

あんたが禁煙なんか簡単だったならそれもいい
まったく禁煙する気もないのなら

あっち行って、タコでも上げてろ

>>257
＞離脱症状が長引くのは禁煙補助剤を多用している人の場合では…
漏れは補助剤なしだったが離脱症状長いぞ。ちなみにあるｻｲﾄでは鬱がひどい
時はﾆｺﾚｯﾄを少し噛むと和らぐとかいう対処法が書いてあったな。間違って
禁煙に走るよりはいいという考えだったのか。
そんな漏れは禁煙５ヶ月。吸いたいとは思わんが鬱が再発。もしかしたら、禁煙鬱
というか、普通に鬱かもしれん。orz

>>262
ニコレットを入れてみては？
鬱が和らげば禁煙鬱だとはっきりする。

現在禁煙6ヶ月
禁煙する前に比べて
物忘れがひどくなった気がする・・・

あと、会話の瞬発力も鈍くなってて
言いたいことがすぐに言葉になって出てこない。

別の病気かな？

sageそびれました

病院等で検査して脳神経に異常がなければ
自律神経の失調かもしれませんね
規則正しい生活を試みて下さい
又、背中・肩のこりも関係している場合があります

>>263
ニコレットを入れて症状が改善して禁煙鬱だとはっきりしたら
お医者さんはどういう指導をするんでしょう？
「明らかにタバコをやめて病気になってるのなら
　タバコ吸った方がいいですよ」って言うのかな？

>>267
禁煙鬱には精神的な鬱と機能的な鬱があって
精神的には喪失感等々、気の持ち方の問題とか。
一時的なセロトニン不足による機能的な鬱にはセロトニンやニコチンの代用になる坑鬱剤を処方でなんとかなるんじゃないかな。

質問です

がきですがしゃしゃってすいません
高１から1日半箱〜環境によっては1箱　吸ってて、4年間吸ってましたが、

いろいろ健康について考えたり肺がんの本とか読んだりして
禁煙セラピーで禁煙した者です。今２０です。

今禁煙ちょうど1ヶ月過ぎたところです=3
特に吸おうとも思わなくなれてそれはそれでよかったし、
妙に焦るみたいなのどがむずむずするみたいな禁断症状も数日で消えました。


でも、なんか最近妙になんにもやる気がでないんです
今まで煙草も吸いながらバイトにも精出して結構貯金できてたのですが
ここ2週間くらい全くやる気がでません。
ﾊﾞｲﾄの予定全部OFFにしてしまいました。
かといって暇なんですがやる事もなくてなんかぼーっとしてることが多いです
友達が遊びにさそってくれるんですが最近断りがちです

鬱！ってほど鬱でもないし、深く落ち込んだり、死にたいとかそういうのは全くないんですが

なんとなく気分が冴えない感じがここずっと続いてます・・


やっぱ>>1の通り脳内物質とか影響してるんですかね？？？これ徐々に一般人になってくんですかね。

>>269
たばこ吸い始める前に戻っただけじゃなくて？

>>269
今の引きこもりがちな暗い性格が本当の君の姿なんだよ。
確かに喫煙時は活発で前向き積極的な性格だったかもしれない。
でもそれは煙草と言う魔法の薬(軽い麻薬)のせいだったんだよ。
非喫煙の今の自分を受け入れるか、喫煙者に戻るかは自分で決めること。
元気だけが欲しければ向精神薬の服用やニコレットやニコガム補給と言う手もある。

>>269
出来る事だけやって、あとはボーッとしてろ
今の自分に「慣れて」くるはずだ

必ず慣れてくるのでそのまま。クスリは出来るだけやめとけ
クスリやめる時にも、ひと山あるのは世の常だ。

二十歳で禁煙に気付いたオマエはえらい。

>>269
高１から吸ってたのなら、精神を安定させる機能が十分に発達しないまま
２０歳になってしまっている。
だから今後やる気のあるパワー漲る人間になることは難しいだろう。

ネットで離脱症状の事調べてると大体2〜3週間
長くても3ヶ月ぐらいで治まるって書いてあるので
離脱症状長い人は不安になるよね

ここでも1年ぐらい症状訴えている人多いね

喫煙歴18年で禁煙9ｹ月目です。2ｹ月程前から労働意欲と睡眠が不安定になり、20日ぐらい前から鬱と自覚。勇気出して病院いったら軽〜中程度の鬱と診断された。
初めは仕事と人間関係のｽﾄﾚｽから鬱になったのかと思ってたけど、禁煙も要素の一つなのかな？
正直、つらい。
処方された薬、飲まないで治したい。

>>276
できれば処方箋くわしく。

>飲まないで治したい

>>276
９ヶ月もたってからなるのは禁煙鬱じゃないよ。ただの鬱だから薬飲んだほうがいーよ。

>>277
いや、９ヶ月なら、人によってはまだニコチンによって破壊された
脳神経が完治していない。

薬も良いけど、プロテインを飲むのも効果的かな。

276です。
>277-279
ﾚｽありがとう。今はﾚｽもらっただけでﾎﾝﾄ癒されます。
処方された薬はﾊﾟｷｼﾙとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝという薬です。
ｸﾞｸﾞったら鬱と睡眠の薬ですね。
実は昨日、両方飲みました。久しぶりに7時間ほど目がさめずに
寝られたんだけど、朝目がさめた時にまとめて不安に苛まれて
かなりやばかったです。ただ、いまｶｷｺしてる分には少し気分が
良いので、今晩も飲んでみようと思ってます。

>>280
まあ、いきなりパキいっちゃってるのな

最近すぐパキ出す石が多い事・・・

寝られたのはとってもよかったですが、パキが効きだすのは
１〜２週間後な。気分よくなって良かったね

禁煙したら強迫性障害になった。

>281
ﾊﾟｷｼﾙっていろいろ言われてる薬なんですね....

ﾚｽありがと。

禁煙したら不安神経症になった。

禁煙して一ヶ月半ぐらいが経過しました。
禁煙後、１週間ぐらいからものすごい欝（不安、悲壮感）になり
それから収まっては発症、収まっては発症を繰り返し今に至って
います。確かに徐々にですが、欝は和らいでいるような気がします。

こんな風に波があるものなのですか？

確に波はありますね。

やがて煙草の鬱は無くなるよ。

>>258
自分もそんな感じだったけど、今６ヶ月目で全然普通の精神状態にもどった。
そのうち鬱のこと気にならなくなるよ

↑は>>285

鬱の様な気分の落ち込みは、波があり禁煙丁度１年あたりで最終の波があったと
思ってたら、最近１年半で、ちょっと波が来てる気がする。

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2006年 2月 20日（25本-300円-中）
卒煙からの日数： 1年 6ヶ月 4日 22時間 29分
延びた寿命： 52日と14時間33分
節約できた金額： 206601円（節税分 130272円）
節煙本数： 13773本 1170.74ｍ 名港中央大橋

このスレ、良くみたらPart3だ。
初代にはお世話になったし、Part2に移行するときに「賛成」票を投じたのが懐かしい。

あー何もできない。
こんな事じゃ、時代にとりにこされてしまう。

あげ

何か対策ないかな。
辛い時は本当に起きられない。

ねぇ、そんななるんだったらタバコ吸った方が良いんじゃない？

他の病気になりそうだよ

そう思う。無理はよくないと思う
前よりも本数減らすとか、ゆっくりやめて行けばいいじゃん。

>>294
本当に辛いよな…
禁煙二ヶ月目だけど随分良くなった。たまーに気分悪くなるけど普
通に活動できる。禁煙一ヵ月ぐらいまでは起きれないくらいの鬱が
周期的にやってきたけど、これは本当に参った…

とりあえず禁煙鬱対策としては、
1.豆乳・バナナジュースを毎朝飲む。これらは脳内の精神安定物質
　のセロトニンの原料を多く含んでいる。
2.毎日１０分間複式呼吸。副交感神経系を刺激して精神が落ち着い
　たような気がする…
3.漢方薬。金はかかるが、きちんと中医師に見てもらう。
　俺はこれが意外に効いたような気がする。西洋薬のように即効性
　はない。
4.心療内科でお薬をもらう。抗鬱か抗不安薬を処方されると思う。

俺の対策はこの四つ。
ただ、心療内科には行ったが処方された薬は一回も使っていない。
処方されたのは抗不安薬の中の一番軽いやつだが、やはり安定剤
ってのは最終手段かなって思って。薬漬けは嫌だし。今も薬はも
っているが、お守り的な感じで持っている。
個人的には漢方薬がお勧めだな。金はかかるけど、錠剤ではなく
煎じや粉を処方してもらうと良いと思う。
あと、アロマテラピーっていうのも良いと思う。香りの効果は科
学的にも証明されているし、試しにやってみる価値はあると思う。
ちなみに禁煙鬱とういう概念を知っている医者はあまりいないら
しい。それは科学的にまだ証明されたことじゃなく、禁煙者によ
って経験的に語られるものにすぎないからだ。俺の場合は心療内
科にいって禁煙の話をしたが、かなりスルーされた。

三ヶ月目が一番きついよ。

1年過ぎて、ようやくましになってきた。
地獄のような1年だった。
心身共にボロボロに。
何度死にたくなっただろう。
いまだに、喫煙していた頃のほうが心身共に安定している。

>>296
こっちの方がキツいと思う
結果も出ないような・・

>>297
>俺の場合は心療内 科にいって禁煙の話をしたが
かなりスルーされた。

同じだw
基本的にはスルーらしい
いちいちかまっていられないんだろな

禁煙して神経症が治りました。
禁煙してすぐの頃は悪化したものの、二ヶ月くらいたつと
動悸やそわそわした感じが起こらなくなりました。

>>301
本当ですか？わたし禁煙して神経症悪化しました。

ニコチンって恐ろしいものなんだな・・・

>>302
わたしもしばらくは物凄い増悪しました。
ニコチンの離脱症状と相まってそうなったのかな、と考えています。
でも二ヶ月くらいたって、悪化→回復→悪化→回復→…のサイクルを
繰り返していくうちに、回復期の期間の延長と、悪化の度合いが低く
なっていると感じるようになりました。薄皮を剥ぐように良くなって
いった、っていう表現が適切だと思います。急激によくなったわけで
はありませんでした。

神経症が喫煙のせいだとは思いませんが、喫煙が精神に有害であると
いう情報はネット上に散見されます。なので禁煙してみる価値はある
と思いますよ。

>>304
神経症ってたとえばどんな症状があったの？

>>304
わたしの場合は不安神経症で、自分でもなぜかよくわからないけど
とにかく不安で不安で仕方ありませんでした。
酷いときは家にいるときでさえ不安で、あれは本当に参りました。

>>304
わたしは三ヶ月がものすごい神経症が悪化して、強迫っぽくなって挫折してしまいました。禁煙してどのくらいたてば良くなりますか？

>>307
わたしの場合は二ヶ月で禁煙する前の状態より良くなりました。
ちなみに禁煙一、二週間目がわたしの場合は一番辛かったです。
こういうのは個人差が大きいと思うので何とも言えませんが、
なかなか回復しないのであれば先に書いたように、漢方薬や豆乳
バナナジュースなどの対策をとった方が良いと思います。

わたしの場合わたしわたしうるせーな
変な自演すんなって。

>>308
ありがとうございます。

>>309
おまえがうるせーよ！

>>309
レスから不安定な精神状態が滲み出てるが…まあがんばれ。

タバコのすいすぎだな

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

禁煙3日目。喫煙暦は10年くらいです。
今のところ躁状態なのかな。
ガチでジョギング1時間、その後サイクリング2時間とかしてるw この連休。
煙草吸わないせいかアルコールの分解が良いらしく、結構良いペースで酒を飲んでるな。
あと食欲がヤバイ。1日4〜5食ペース。
自分の心の変遷を冷静に見るために3連休を使ったけど、有効に使えているのだろうか。。。

苛立ちを感じたり、眉間の皺がデフォになって益々人相が悪くなるのは構わないけど、
この後 鬱に転じるのか不安。

>>315
禁煙したての時はわたしも噪だったよ。人生楽しかった。が、突然落ちた。激鬱になった。一年くらいたった今もまだ鬱が消えない。だから噪の時に無理しない方がいーよ

>>316
訂正 噪→躁

金曜日、禁煙外来へ行ってニコチネルというパッチを処方された。
貼っている間はタバコ吸わないでくださいねと言われたがつい吸ってしまった。
意思が弱いなあと思いつつもだいたい１日一箱だったのが今日は１本。
実は明日、入社試験な訳だがw
家族はやかましいわタバコ吸いたいわで集中できず、極度の眠気に耐えられない。
酒を飲みたいが明日起きられないとまずいためコーヒーを飲んだ。眠気は覚めた
１本吸った…
超やる気がでてきたので
勉強するお(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>318
煙草を吸わないと鬱になり、
煙草を吸うと活力が出て元気になる。
当然です。

その状態から煙草を吸わなくても鬱にならない。
煙草を吸わなくても元気。
↑そうなる方法を色々探して教えて下さい。

試験に受かればいいね(^^)v

>>318
パッチ貼りながらの喫煙はやばいらしいぞ
病院運ばれたりするらしいから気をつけて

>>318ですが落ちるな…
試験が１日あるもんで吸って
集中力を持たせるか吸わずに
ｼｬｷｰﾝしてられるか迷います(´；ω；｀)

結果でたら報告しにきていいですか…(´・ω・｀)

>>318です
>>320全然平気っていう状態ですが危険なんだろうか。
実は今吸ってしまったんだが吐き気がするのはそのせいか
コーヒーを大量に飲んだせいか…

パッチを貼ったら吸わないこと。吸う場合は外す。
試験終わったらタバコは捨てること。

はい、わかりました。
頑張ります！

>>324
これからの人生わないと決めたんなら
吸わないで試験受けた方がいいんじゃないか

ココイチの勝負だから吸わなきゃならんじゃ
この先の人生、ココイチ勝負ばかりだぞ

その都度リプレイじゃ、どーにもならんべ

禁煙はストレスやっぱりでかいから、就職を控えているという
変化のときにあまりに負担がでかすぎやしないか？あまり無理
しすぎないようにしてくだされ。環境整えてからでもいいかもよ。
よい結果がでるといいですね。

>>324
俺も３２６と同じ意見だな。
禁煙はストレスがかかりすぎるから、ひとまず落ち着いてからの方が
良いと思う。

禁煙してから3年経ちますが、全く鬱が治りません。
ずっと「リタリン･チバ」と「スルピリド･アメル」、「リーゼ」飲み続けてます。
夜は、寝るのに「エバミール」は欠かせません。
最近、さらに辛くなってきたので、「アモキサン」も処方されました。
でも、全然上がりません。
その上「ニコレット」も3年間やめられずにいます。
何とか生きている、という感じです。

禁煙する前は、自分が鬱になるなんて想像もしなかったです。
禁煙して、人生が180度変わってしまいました。
なんとかして、抜け出したいです。
苦しいです。

たばこってのはずいぶん悪質な商品なんだな。軽蔑するわ

>>328
禁煙云々より、
そういう因子があったんじゃないの？
あと「リタリン」は日本じゃうつ病治療薬としては
ほとんど使わないけど？
単に藪医者に当たってしまって
うつ病にさせられているだけでしょ。

>>330
いや、「リタリン」は難治性の鬱の治療に普通に使われていますよ。
逆に、あまりに簡単に処方してくれるんで、それを乱用するやつがいて、
それが今問題になってるんですよ。

>>330
禁煙前は、仮に落ち込むことがあったとしても、
間違っても「死にたい」なんて思うタイプの人間じゃなかったことは確かです。

ニコレット食べてるなら禁煙鬱ではないでしょ！
あなたはただの鬱。禁煙鬱はニコレット食べれば治ります。

そんなに苦しいなら、煙草を吸えばいいじゃないか、と思われるかも知れませんが、
試しに吸ってみては、その度に鬱が悪化し…、というのを繰り返して、今日に至るわけです。
進むも地獄、戻るも地獄、という状況です。

>>333
禁煙鬱かどうか分かりませんが、
禁煙をきっかけとして、パニックに陥り、鬱になってしまったことは確かです。
また、禁煙以来3年間「ニコレット」を手放せない状態というのも、実はかなり辛いのです。

足の骨折で例えると
1、元から骨が弱かった。
2、ひびが入ったので金属プレートで補強、元気な自分がいる(喫煙開始)
3、金属プレートを外す(禁煙)
4、リハビリと骨の再生中に元から弱い足のため複雑骨折(鬱状態)
5、ギブス、松葉杖、車椅子を使用(精神薬の処方)
6、それらを使用のため筋肉まで弱くなる。
7、再び金属プレート(喫煙)をはめても骨も筋肉も弱くなりすぎて効果がないどころか余計に悪くなる。

普通は4のリハビリで徐々に健康になれるのだが、
元の弱さとタイミングの悪さがあったのかもしれないね。
まずは5の状態からリハビリのタイミングを見て、じっくり回復を目指してみては？
　　

>>328
本当に辛い毎日を送っていることでしょう。
喫煙・禁煙云々というよりも、もっと精神的なケアを重視する方が良いのでは？
カウンセリングや催眠療法などを行うのが良いと思います。

だから禁煙鬱ではなくて、禁煙のストレスで鬱になっただけでしょ。禁煙鬱は煙草吸えば治るよ。

ここに至って禁煙鬱をもっと具体的に定義する必要があると思います。禁煙鬱はまだ
科学的にも論拠が無く非常に曖昧模糊としてるけど、ある程度言葉の意味を狭めなけ
れば、みなにわかりにくいと思いますので…。
ここで以下のような定義を提案します。みなさんどうでしょう？異論のある方はどしどし
物申してください。

禁煙鬱：常習的なニコチン摂取による身体的依存状態において、ニコチンの摂取を中断
　　　　　 した際に一過性に生じる鬱に似た症状。常習的な摂取によりニコチンが脳内神
　　　　　 経伝達物質（Achや5-HT）の代替物質として作用し、本来の伝達物質産生系が
　　　　　 退縮することによって生じる症状だと考えられる。

ニコレットでニコチン摂取してるのに禁煙鬱になるかな？
普段の生活、知らず知らずにかなりストイックに暮らしてないですか？

>>339
分かりました。私の場合は禁煙鬱とは呼べないわけですね。
スレ違い、失礼いたしました。
にもかかわらず、温かいお言葉をかけて下さった方々、
本当にどうもありがとうございました。

>>328
リタリンから最近アモキサン投入へ

この順番がよくわからん
まずアモキさん　じゃないか？
いきなりリタリンいっちゃう医者が多いんだね

今つらいけど、きっと良くなると思う

>>339
長年連れ添った物との別れや喪失感。
一緒に過ごした楽しかったり苦しい時に助けてくれた日々の思い出。
もう戻らない別れの気持ち。
そういう失恋に似た寂しい感情も鬱に入れていいのでは？

タバコ+やめたい

>>341
いや、今の段階ではスレ違いかどうかは僕にも正直わかりません。
禁煙鬱の定義を先のように提案したけれど、まだまだ非常に不十分だと思いますし
もっと多くの議論を経る必要があるでしょう。そういった過程を経てできた定義と
今あなたの発症している鬱とを比べることができなければスレチかどうかも判断
はできないと僕は思います。

>>343
喪失感や寂しさも、「鬱」を構成する重要なポイントです。
そもそも鬱とは喪失感、寂しさ、劣等感、自殺願望…などなど多くの感情がいくつか
組み合わさった症状だと言えるそうです。
「鬱に似た症状」と定義しましたが、そもそも鬱がどのようなものかわかりにくいです
よね。僕自身もあまりよくわからないので、まず鬱について調べてから「鬱に似た症状」
という表現をもっとわかりやすく補足する必要がありそうですね。

禁煙鬱により
気分が沈んでいるときと、安定しているときの違い

失敗したらどうしよう　　　→　　　やれるもんならやってみろ
過ぎ去った日々は帰ってこない　→　　あの時は楽しかったなぁ。
将来が全く見えない　　→　　将来が今から見える奴などいない。
私はダメな人間だ　　　→　　あいつは、ヒドイ奴だ。
これは自分の試練だ　　→　　しんどい事は後回しにしよう。
私は弱いから負けるのだ　→　　今日は相手が強すぎた。

と、まあ普通、人間を含む動物は、皆自己中心的なものだが、
禁煙鬱に見舞われている時は、弱気スパイラルで辛いお・・・。

ほんとマイナス思考しかできなくなるよね。
俺もそれに気付いてて、どうにか意識的に前向きに考えようと、いろいろ
理屈をこねて自分自身に納得いくよう攻めた。
けど、そう言うときって理屈じゃないんだよね…理屈でわかっていても、
どうしてもマイナスからプラスには転じないんだよね。

自分の場合は禁煙に成功して自信がついて前向きになったけどな

>>348
禁煙鬱が過ぎ去るまではそうは思えないんだな。
でも一端過ぎ去れば、その時に感じる自信は禁煙鬱を患わなかった
他の禁煙者の感じるものより、きっとすごく大きいと思う。

子供の頃から鬱の人は煙草やめたらどうなりますか？

たばこ止めてから操状態になった私はどうすれば＞＜

>>350
　どうだろう

>>351
俺は躁状態っていうのがよくわからないんだけど、一体どういう状態なの？
　何か日常生活に支障をきたすような症状なのかな？
　
　

>>352
簡単に言えば鬱状態の逆です
行動的な衝動を抑えきれません（＞＜）
ここから鬱に転落しなければいいのですが

>>353
わたしも禁煙したては躁になった。しばらくして突然落ちて激鬱になった。予防のためにもセントジョーンズワートを飲むべし。

>>353 354
ニコチンって、微量だと興奮作用、多量だと鎮静効果を発揮するらしい。
禁煙して躁状態になったってことは、今まで大量に摂取することで鎮静
させていた精神が、ニコチンの枯渇によって脱鎮静したと解釈できるよう
な気がします。
一日当たりどれくらい喫煙していましたか？上記の考え方を踏まえると
比較的多いと思われます。

>>354 >>355
レスありがとうございます。
一日30本は吸ってました。
やっぱり激鬱に落ちることもあるんですか
今がフラットな状態だと思いたいです。
セントジョーンズワットってのはサプリですよね？
調べてみます

サプリだよ

西洋おとぎりそうだっけ？
一時期、飲んでたけど全く効いてる気がしなかったなぁ

禁煙して1ヶ月半たったけどなんとなく虚しいがずっと続いてる
たばこは吸いたいとは思わないけどこの何とも言えない虚しさがなくなるなら吸って見たい気がする

マイルドセブンワンを買ってどうしても寂しいとき一本の半分ぐらいまで吸って捨てるといいよ

>>360
ありがとん、そうするよ

禁煙半年で鬱に耐えられず睡眠薬にハマってしまった。
代償中毒って奴です。体が健康になってくるにつれてあの多幸感が
昔の思い出みたいに蘇ってくる。

>>361
真に受けるなバカタレ

>>359
どうして禁煙しようと思ったか、
動機づけを忘れたら阿寒でぇ。

危険だぞ。今のあんたは。

うつの症状をまとめると、抑うつ気分や不安、焦燥、精神活動の低下、
食欲低下、不眠。
つまり、それくらい我慢しろってこと。これが病気？あまったれんな。
医者はなんでも病気にしたがるが世間様は甘くないぞ。

>>365
実際に症状を経験して、そして回復してみればわかるんだが、
確かに病気としか思えない異常な状態になるよ。

世間が理解してくれるかどうかは別問題だけどね。
病気だけど、甘ったれてるヒマはない、というのが実情。

>>365
「抑うつ」「不安」「焦燥」・・・
問題なのは、これが健常人の感じる「抑うつ」「不安」「焦燥」といった気分と、
健常な人は感じない、精神的に不健康な人の感じるそれらに似た気分とが
同一の言葉で表現されていることだと思う。
精神的不健康に陥った人たちなら同意してくれると思うが、健常だったとき
に感じていたそういった気分と、不健康に陥って感じるようになった気分とは
確かに似ているけど、区別してもいいぐらいにその程度が違う。
自分でもその「不安」や「抑うつ」が不合理なものだとわかっており、何とかコ
ントロールし、乗り越えようと試みるが、できない。この経験を通して、俺は自
分という存在が、わからなくなったよ。ほんとに。

これは禁煙による離脱症状だと自覚することが大事だと思います
数ヶ月時間がたてば楽になります

なんかカキコ少ないな…
やっぱり禁煙鬱になる人ってごく少数ってことなのか？

禁煙鬱なんて聞いたこと無いもんね。

私は離脱症状もまったくなくスムーズに禁煙できたけど、３ヶ月目に
突然不安感、恐怖感が出てきてどうしようもなくなったよ。
で、ここで禁煙鬱っていう言葉をはじめて知って･･･びっくり。
しかも３、４ヶ月めに出る人も多いって？

私の場合、１週間で症状は消失したけどね。

>>369 俺は適応障害。職場休んで6ヶ月になるよ。
ｶﾐｻﾝからはタバコ止めれって命令されたけど、
先生からはストレス発散の方法が減るのは危険。
と言われながら禁煙中です。

正直、タバコ吸っていたほうが気分は晴れていたよ。

>>371
> 先生からはストレス発散の方法が減るのは危険。

センセはタバコ吸いなさいといってるんじゃないんだよ

ストレス発散の方法を増やせば良いんだろ？　違うか？

この場合のストレスとは、ニコチン切れのストレスの事だよ
タバコ吸わんくなりゃ、このストレスは根本からなくなる。

>>372ストレス発散の方法を増やせば良いんだろ？　違うか？

メンヘラーにはその方法を探すのが困難なんですよ。

私はうつで休職してた時、今の内に禁煙しようと禁煙はじめたら、すごく自殺念慮がわいてきて禁煙を中止しろと医師に言われたよ。

病状が安定してきたから今度こそと禁煙はじめたけど、やはりうつ悪化。
なんとか３環系のお薬プラスで仕事に行けてる。

やめたい気持ちが強くて吸いたいって気持ちはなくて割とすんなり禁煙出来たなと思ってたのにガツンときました。

最初の1ヵ月は眠いしやる気出なかった。
その内情緒不安定になって、メンクリに行ったら中程度の鬱と診断されSSRI飲んでる。

禁煙うつのない人が羨ましい。私もタバコやめるのに前向きで、吸いたい我慢できないって気持ちにはならなかったのに。

>>375ニコチンパッチ試してみたら？

肺癌、肺気腫、舌癌、動脈硬化症・・・等等と喫煙の因果関係は科学的に明らかになった。
今度は喫煙と精神疾患の因果関係を科学的に見てみる必要があると思う。

禁煙できん、エーン（ＴＯＴ）なんちって・・・
季節の変わり目は鬱がでかくなる

今季節の変わり目で発熱、頭痛、鼻水出まくりの風邪にかかり、気分的にも酷い最中。

しかし、禁煙一ヶ月半後に突然襲われた鬱に比べれたら、この気分は全然楽、耐えられる。

思い返せば、禁煙鬱は本当につらかったんだなあ、、感慨、禁煙１年2ヶ月め。

当人しか判らないつらさだよな、もまいらがんがれ。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1162905766/l50
の６５３〜です

アドバイスよろしくお願いします

>380
悲鳴が聞こえてきそうだな、判るよん。

パッチはやらなかったが、二コレット、ノニジュース、氷水、豆乳、バナナ、色々やったです。

これは効いたと感じれたのは、SJW（セントジョーンズワート）のみ、人によって意見違うはず。

効き始めるのに時間が掛かる（10日以上）が、実感できると思う。

>>381
ありがとうございます
それぞれ試してみようと思います

禁煙欝で仕方なくニコチンガムかみ続ける選択をしてる人は
いますか？
ニコチンガムって日常的に噛むには
すごく高いですがどうなさってますか？

ニコチンガム食べたりしたら、禁煙してることにならなくない？
ガムをやめた時にも鬱になるから、最初からきっぱりニコチン絶つべき。

【タバコ＝麻薬】
ということを再認識

>>383
最初はそうするつもりだったのですが、禁煙したら、禁煙欝になって
ニコチンを摂取しないとベッドから動けず、まともな
社会生活がおくれない状態になりました

アセチルコリンの受容体が回復するには時間がかかり、また回復する
確証もなく、それまで寝たきりで過ごすわけにはいきません

そこで、タバコよりも格段に害が少ない、ほとんど害がないとさえ
言われているニコチンだけをガムで摂取する
ガムは禁煙うつにならない程度に少しずつ減らしていく

これがベストだと思っていますが、ニコチンガムは日常的に噛むには
高すぎるので、結局現在はタバコを吸っちゃってますorz

>>385
意味ねーじゃん！

>>385
タバコを軽いものにして本数を減らしていってから、ニコチンガムに
切り替えたら？
ていうか、パッチを医者で出してもらったら？

>>387さん、私的意見ですが、私は減煙（一日の本数を決めていた）してから禁煙したのですが、減煙してた時よりも禁煙の方が簡単だし楽に感じますよ。

禁煙鬱は本当に辛い。
決してオーバーな表現ではなく、俺の場合は今まで生きてきた中で一番辛かった。
あの苦しみを味わってから、普通に日常生活がおくれている平凡な毎日がすごく嬉
しく、楽しい。

>389
だよなあ、一日が終わると「今日も何とか生きてた」って幹事。

あの禁煙激鬱の頃、もれには二コレットは全然効かなかった。

それなんで、二コレットにこだわるのわ不思議に感じる（人によって違うんかい）。

ただ、二コレットは普通のガムよりも固さ具合や味が良くて、今でもたまにやってるｗ 習慣性は全然ないよ。

何をやっても、何を考えても禁煙できた奴が良いよ。
欝でも元に戻れる時間は人それぞれ、あせるな煙草は止めた方が良いのだから。
俺は煙草吸い続ける辛さで止めれた。

>>387
パッチは治療期間が決まっていて、長期間出してもらうことはできません

ちなみに、パッチで一ヶ月ほど禁煙して、ニコチン量の少ないパッチに
変えたら禁煙うつになりました
いくら禁煙うつでも、決まりで。これからもパッチを処方することはできないと
いわれました

禁煙うつが軽かったヒトはそれでよし

必ず通る道なんだから逃げずにど〜んとぶつかるんだよ
仕事も人間付き合もやめて、無愛想になってもやるんだよ

かならず乗り越えられる。人間てそんな風にできてるのさ

もどったらまた最初からやり直し。またつらいべ

パッチもニコレットも用意してたんですが、１日も早く体からニコチン出したくて。バカですよね
起き上がれなくて辛くても、またニコチン体に入れたらこの症状が長引くだけかもって怖くて使えませんでした。

薬が効いてきたのかかなり楽になりました。

ただいま禁煙9ヶ月の者です。ふとしたときにこのｽﾚ覗きます。
皆さん苦しんでいるようで…禁煙の成功と精神的な回復を願っています。

もともとの気質によるものがあったり、それと禁煙によっても悪化したのか、
激鬱の波に呑みこまれてしまったけれど、とりあえず喫煙とは縁が切れたようです。

精神的にも気持ちよく復活とは全くいっていなくて気が遠くなることもありますが
禁煙できたことは良かった、精神的なことはまーぼちぼち治します。

補足：激鬱のときに毎日ほんとうに辛くて眠れずﾈｯﾄにかじり付きすがる思いで情報収集しながら
いつになったら楽になるのかと思っていて、長期間に及んでいる書き込みなどにいちいち
絶望的になり不安を増長させたりもしていたため、ただいま禁煙9ヶ月の自分の書き込みで
ちょｗそんな長引くのかよ！とか思わせてしまうと申し訳ないんだけれど、多分、もともとの
気質とか個人差が大きいと思われますので、そこらへんはどうぞよろしく。

>>395
素晴らしい配慮ですな。
禁煙４ヶ月の俺だが、まさに最初の頃はここの書き込みをみて
「ちょｗそんなに長引くのかよ！」と絶望的になった記憶がある。

俺は二ヵ月過ぎた頃にようやく日常生活に支障が無い程度に回復した。
今でもたま〜に鬱っぽくなることはあるけど、ちょっと気にしすぎ的な感がある。
一端禁煙鬱を味わうと、自分自身の精神状態をモニターするようになり、微々た
る変化にさえも過剰に反応してしまうことがあるからね。

いずれにしても、日々善進していることは確かだ。少しずつ、回復したり悪化したりを
繰り返しながら確実に良くなっていくから、焦らずに

＞一端禁煙鬱を味わうと、自分自身の精神状態をモニターするようになり、

予期しないでドカーンと初めて鬱が来ると、殆どパニック。
だけど、一度こいつを経験すると、２回目以降は何とかなる。
大事な事はひとつ、 タ バ コ に は 手 を 出 す な 。

>>396
俺は逆に「ああ、１ヶ月でこんな状態って普通なんだ。」って思えてよかったけどね。

９ヶ月寝たきりとか無理ぽorz

禁煙ガムを安く買える、それでいて信用できるところを
ご存知のかたは教えてください
よろしくお願いします

禁煙12日目
かなり鬱々してきた。
５〜６年前にお世話になったリスロン・ウットがあるけど、
効くかな？

どーせ無理なんだし1本吸えば？

吸ったらもっと落ちるよ

ガムが高いとか言ってるのはコテハン653か。

１日２箱吸ってた俺に言わせれば高くなどない。（１日ガム６個で６００円くらい）

タバコ吸い続けたら本数増えてガムと同じかそれ以上金がかかる。
だから、ケチってタバコに走るのだけはよせとアドバイスしておく。

質問です。
少しづつ減らしていく方法じゃダメなんですか？

禁煙によって鬱になるの？禁煙前から鬱を持ってたの？「禁煙鬱」てのがあるんだ、この板見て初めて知った

鬱になるくらいなら吸えばいんじゃね？

鬱になってもそれは一時的。
鬱になったとしても、禁煙にはそれ以上のメリットがあると俺は断言する。

目先の1本に捕らわれず、その向こうの多大なメリットに目を向けるんだ。

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名
前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

鬱になるくらいだったら吸っちゃった方が健康（変な言い方だけど）にいいんじゃないかな。
今私は禁煙１ヶ月だけど、過去に何度か禁煙に失敗してます。
最終的には１ｍｇのタバコ４０本/日にして一気に止めました。
ニコチン依存は気合だけでは克服困難だと思います。
１ｍｇのタバコで満足できるようになればニコチン依存は消えてるので楽にやめられます。

これでも見ろ
http://www.youtube.com/watch?v=gm0Yvfs8fQ4

>>410

見たよ。
タバコ吸いながら。
うめぇ〜( ´ー｀)y-~~

ひたすら眠いお

>>411
でも三角形四角形は出来ない。
丸はかろうじて出来るが、殆ど偶然。意図的には出来ない。
俺は負け組か？

正直言って禁煙する前に禁煙鬱なんて知らないで良かったよ。
というのは、こんなん前もって知ってたら恐ろしくて禁煙できんかった。
自分の場合は少なくても「禁煙一回目で成功させるのが一番楽」に思える。

40代前半で脳梗塞になったのを契機に禁煙した。血圧がやや高い以外は表面上の危険因子は少なかったのだが、
タバコで血がどろどろだったところに暑さで脱水状態になったのが良くなかったらしい。
幸い脳梗塞の後遺症は極めて軽かったし、禁煙から１ヶ月程度は離脱症状もほとんど気にならず
「禁煙のいいきっかけになった」ぐらいに前向きに考えていたのだが、その後、急にめまい、動悸など
自律神経症状が出だした。やる気も急速に無くなってきた。
脳外科の主治医が言うには、梗塞は小さかったし、位置から見て脳梗塞後遺症の鬱とは考えにくいそうだ。
しかし、脳梗塞をやった以上、再喫煙をしようという気にもならないし、今更ガムやパッチで体内にニコチンを
入れようとも思わない。とりあえず精神科で相談だ。

今、精神科に行ってきた。
鬱ではないがパニック障害の傾向があるということでパキシル10ｍｇ処方された。
徐々に慣らしながら増やすと言うことで（ちなみに、その医者は、禁煙鬱自体に否定的）。
しかし、パキシルって調べれば調べるほど怖い薬ですね。
たしかに禁煙によるセロトニン不足に対応するのだろうが離脱症状がひどいとのこと。
症状が良くなっても薬を止めるのに時間がかかるとか恐ろしい話だ。
それなら、時間がかかっても薬に頼らずニコチンの離脱症状が抜けるのを待つ方が良いと思った。
というわけでパキシルは直ちに廃棄。その精神科にも二度と行かない。

>>416
俺は素人だが、パキシルは副作用の問題で騒がれているし、服用しないでいいと思う。
それにいきなりそんな劇薬を処方する医者にも信頼はおけないな。

>>416
禁煙鬱は一時的だよ。もうしばらくの辛抱だ。



西洋医薬に頼る前に、東洋医薬の方が身体には優しいよ、財布には厳しいけど。




バナナと豆乳を毎日５００ml飲むんだ。あと適度な運動と、肝臓を労わること。これ大事ね。

>418
バナナは脳梗塞後、朝食でなるべくとるようにした。
最初は高血圧解消のためのカリウム摂取を意識してだが、
セロトニン不足にもいいということも事後的にわかったので。
しかし、お笑い草なのだが、脳の活性化のためにコリンを増やすのが
良いというので「大豆レシチン」を取り始めたら頻尿になってしまった。
最初はそうとは思わず泌尿器科に行ったら前立腺肥大が始まっていることを
指摘されてしまい、ちょっと落ち込んだ。
あとになってレシチンが「アセチルコリン」を増やして膀胱刺激が増えたのでは？と思って止めてみたら
見事に頻尿が解消した。
教訓として、姑息に神経関係の薬やサプリで良くしようとするよりも食生活から行くのが
良いと感じた（多少間違ってもリスクが低いということもある）。大豆レシチンより豆乳や豆腐をとると言うことですな。
また、脳梗塞発症前に一時服用していてまあまあ調子が良くなったと感じていた「桂枝ぶくりょう丸」をのむようにした。
なお以前は大酒飲みだったが、降圧薬が効いているおかげで、一定量以上になると低血圧で倒れそうになるので、
酒は自ずと適量になってよかった（W）。
しかし、結局、脳梗塞発症以来、内科→眼科→脳外科→泌尿器科→精神科という遍歴自体が疲れた。
この前、最初の内科の医者（かかりつけなので）にこれまでの経緯を説明がてら訪ねたら
「色々大変だったろうが、脳梗塞という病気を含め、禁煙のストレスもあって脳が疲れているから脳を休めるのが必要」
と言われた。今更ながら、今日の精神科医の対応とは対極にある至言と感じた次第。

>>417
あとで調べたら、この医者がうちの県の精神科医何とか協会の
役員だというので、びっくり。
パキシルに関しても、最初に副作用で吐き気があるかもしれないが
慣れたら徐々に増やすという説明だけで、減薬や断薬時の離脱症状など
一言も無かった。ひどい話です。
ちなみに、次のような一部の精神科医はネットの噂は無視しろというようだが
製薬会社とつるんでいるんだろうか？

ttp://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa1159.html

パキシル良いくすりですが、あなたの場合必要ないのかも？
断薬時の不快感は、全員に出るものじゃないので特に説明しないドクター多いです。
ドクター自分では知らないわけですしね。
ルボックスとか、パキシルと似ててパキシルより弱いくすりもあるわけですし、
他科の紹介とかあるでしょうから、脳外科の先生に相談してみられては？

>421
的確なアドバイスに感謝いたします。
パキシルに関するネット経由の情報は、たしかに冷静に考えれば悪い方にバイアスがかかっていると思います。
個人的には、頻尿が解消傾向で精神的には、いくらか楽になってきたので、このまま経過を見ようと思います。
ところで、レシチンのほかに、禁煙後にガム（ニコチンではない普通の物）を多量に噛んでいたので
あらためて調べてみたら、多くのシュガーレスガムに使用されているある種の人工甘味料は
一般的に認められている下痢症状のみならず、、フェニルアラニン過剰によるセロトニン減少や
当該甘味料の天然原料に利尿作用があることなどを知りました。
禁煙によるセロトニン不足に悩んでいるのに、さらにセロトニンを減らされるとしたらたまりません。
（個別の甘味料の名称は差し当たり伏せますが、特にマークしているのは「A」と「X」です。）
これらは、大企業の圧力などもあって公に語られることは少ないし、個人の体質の問題や
他の薬品や食品との相互作用の問題もあるので、到底一般化は出来ないのでしょうが、
レシチンに続き、人工甘味料入りガム（今ほとんどこれ、フリスクにも入っている）も止めてみたところ
かなり精神的な落ち込みが解消されたような気がします。
人工甘味料によるセロトニン不足を証明する能力は私にはありませんが、
禁煙した人のかなりの割合が、喫煙の代償措置として人工甘味料入りのガム、キャンディー、清涼飲料水などの
消費に向かう傾向は容易に想像されるので、そこに個人的体質を加味すれば、あくまでも状況証拠ですが
禁煙鬱発生の説明要因になりうるのではないかと思っています。

でも冷静に考えると、禁煙３ヶ月以降の落ち込みは、たばこが原因でない
と思うのだ。禁煙数日の、頭がさっぱり回らない状態こそが、禁煙うつでは
ないだろうか（禁煙うつというものがあるならば）。事実、そのときの原因は
アセチルコリン不足と言われているからだ。
ではなにが原因かというと、もともとの性格・気質。たばこをやめる困難性に
遺伝が関係しているという実験があるが、まさにそれ。そもそも、たばこに
依存していた人は、うつ気質なのではないか。

まあ、鬱病患者に喫煙者が多いってデータもあるから、もともと鬱の気質がある
可能性は高いわな。

1週目：パッチ使うがちょっとつらい
2週目：パッチやめる、調子いい
2ヶ月目：激太り(＋18キロ)したけど、体調はいい
3ヶ月目：突如うつに

2回禁煙して2回ともこのパターン。

1回目はさらに8ヶ月禁煙を続けたけどダウン。
2回目はうつになってから1ヶ月でダウン。

2回目のときは症状がひどくて
食事中にお茶をこぼしただけで死にたくなるほど。
仕事も手につかず、裏の駐車場で涙を流す毎日。

ついには電車も怖くなって通勤に支障が出始めたので仕事を辞めた。

しばらく休んで転職、さらに喫煙再開して3ヶ月でとても調子が
よくなった。

来年の花粉症が終わってから3回目の禁煙に挑戦すべく
今ダイエットに励んでるけど、またあんなことに
なるのではと考えるだけで恐ろしくなる。

前回はサプリメント、運動、ニコレット、パッチ、鍼と
万全の体制で臨んだけどだめだった。
やっぱ心療内科のお世話にならなきゃだめなのかな。

うん、私も３〜４か月目に立ち上がれなくなりましたね。
抗鬱剤を飲んでやり過ごしているうち
６か月目に霧が晴れた。
今は抗鬱剤必要なし。

>>425
辛かったんだね・・・　よくわかるよ
オレも10ヶ月あたりは、不安で不安で・・

車の運転も怖かった。でもね
こらえて、こらえて、泣いて、泣いてばかりいた

そうしたら、12ヶ月目あたりから、だんだん変わってきたんだ

少しずつだけど良くなってきたんだ。
大丈夫、大丈夫だよ。３回目は、きっとうまくいく

見えてくる不安や恐れは、大きくなんかないよ。

最近の日経にこんな記事が。野菜不足は鬱によくない。
それを読んで神頼み的に葉酸ｻﾌﾟﾘでも呑んでみようかと。

禁煙四ヵ月半


しばらく去っていた鬱が昨晩訪れた。
しかし一日辛かったが、どうやらそれで収まったみたいだ。
いつになったら完全復帰できるのだろう。

禁煙鬱には、波がある。

半年で無くなったと思いきや、丁度１年でやってきた。
鬱度合いは、３ヶ月位の時が一番強かったような気がします。
それを最後にそろそろ、禁煙２年を迎えます。

最後の波がいつくるかはわからないけど、今は「来るなら来い」と
思えるようになりました。

そういえば禁煙して3ヶ月くらい経ってから
原因不明のひどい眩暈に襲われた。
静止しているのに頭が右のほうへグルグル回るような錯覚に陥り、
最初メニエルかと思って耳鼻科へ行って、関係なかったので内科へ行って血液検査をし、
何も検出されなかったので脳神経外科へ行ってスキャンしてもらったけど異常なし。
その後は肩こりなど血流が原因かと、気休めでもカイロプラティックスへ行って針治療。
まだ眩暈はとまらないので、最後に心療内科へ行った。
すると軽い鬱と診断された。
鬱病の薬を飲んだけど、なんか意味ないような気がして2週間でやめてしまった。
それからだんだんと眩暈の感覚は薄れていって、半年もすると眩暈はしなくなった。
いま、ここへ来て初めて気付かされたよ。
あれは禁煙鬱だったんだな・・・・

その当時の症状として、もうひとつ変だったのが「人の顔の認知」がおかしくなり、
間違いなく初めて会った人なのに、遠い過去にどこかであったような気がするような錯覚。
最初は１日２〜３人街中を歩いていて、そういう感覚に陥ったが、
だんたんと１０人２０人すれ違う人がどこかで会ったような気がしてきた。
でも、それでも「その感覚」があまりにもリアルなので、本当に最近になって昔出会った人とよくすれ違うんじゃないかと思った。
ある日、５才くらいの子供を見て「どこかで会ったような」と考えた瞬間、絶対自分の頭がおかしくなったと思った。
携帯ショップで機種変を対応してくれた女の子の顔を見ながら、絶対にこの女と昔同じバイト先にいたような気がして、
またその日は格別に「会ったことがある」の感覚が強かったので、一度確かめようと声をかけた。
「どこかで会ったことありますよね？」
「いえ・・・はじめてです」
やはり、自分の記憶の感覚が狂っているという事に気付かされた。
そして、店を出る時に自分がものすごく恥ずかしい昔の手法でナンパをして失敗したような
状態になっていることに気付いて赤面した。
なんかだんだんネタみたいになってきたが、実話。

鬱になる人は共通項が何かあるんだろうか・・・。
例えば、重めのタバコを1日60本ぐらい吸ってたとか・・・。

>>431
俺は自分がおかしいと気付いて、ネットで色々調べたら、禁煙鬱というのがあることを知り、
それを知ることによって楽になり快方に向かった。

やばいなぁ・・・
禁煙して鬱になるなんて初めて聞いた。

おいら昔、中度の鬱病になって精神科に通っていたけど、禁煙でまた再発なんて事になったら嫌だなぁ。
せっかく最近普通の精神状態に戻って来たのに。
今でも一日一回だけだけど、抗鬱薬と抗不安薬飲んでるんだけど・・心配だな。
ちなみに今日で禁煙７日目突入。
なんとなく気が沈むけど、これは毎度の事なので気にしてなかったけど。
禁煙鬱にならんといいが・・・

なんで普通の鬱な奴が来てんだ？ま、いいか

禁煙後、１ヶ月後から膀胱刺激症状の強い頻尿、泌尿器科で前立腺肥大と言われ
（そんなにいきなり肥大するか？という疑問）、薬を処方され、効いたのかどうかわからんが
２週間程度で治まり（ほんとの前立腺ならこんなに簡単に治まらんでしょ？）
、今度は入れ替わりに、ひどい肩こり、背中のハリが来た。
内科に行って血液は異常なし、これまでの経緯を話したらメンタル面からきてるかもしれない
ということでソラナックス処方。よく眠れて、昼まで眠いが、肝心の肩こり、背中のハリは完全に無くならない。
大方の医者は、「自律神経失調症」という診断はしたがらないし、ましてや禁煙のせいだとは認めたがらないなあ。
ヘビースモーカーだったお医者さんで禁煙してこういう症状になった人はある程度いると思うのだが、
立場上発言しにくいのだろうか・・・・？。
プログラム化された「禁煙外来」で期間限定でパッチを貼って一丁上がりだけではなくて、
ポスト禁煙のケアというのも明示的に考えてくれませんかね。
「禁煙による鬱」の是非はともかく、実際に身体と精神に不具合が出ているのは事実なのだから。
元喫煙者の勝手な言いぐさでしょうか。
とはいえ、今一番効いている感じがするのは、中国気功入門編の「スワイショウ」と足指間ツボですが。

>436
試しにデパスくれって医者に言ってみ？

２０年喫煙。やめて１年ちょっと。
禁煙鬱が心配だったから、この板にもスレがあるけど、
禁煙薬ザイバン　（塩酸ビュープロピオン、塩酸ブプロピオン (bupropion HCl)　を使った。
精神依存にはこれがあることで、とても気おわずに禁煙を始められました。薬が合う場合ですが。
病院へ行かなくても通販で１瓶半。試す価値ありと思いますよ。

何で医師は自律神経失調症だという判断をしたがらないんですか？

睡眠障害になり眠りが非常に浅いわけだが、よく考えてみると自分の摂取してる珈琲の量が半端なく多い、禁煙と共に増えてしまった‥今日からは控えてみようと思った。

禁煙鬱ｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!

これってどうすればいいの？

すっごい辛いんですけど・・・なんか悲しくて(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

参ったなぁ・・・

>441
つ精神科

過疎ってるなあ。
禁煙１ヶ月ぐらいで禁煙鬱が来て、たまらなく辛くて数日我慢したけど、
結局どうしようも無くなって一本吸ってしまった。
するとアラ不思議、不安が無くなって精神安定。
それから１週間ぐらい経つけど全然吸いたくないので
もっとこの症状を禁煙やってる人たちに知ってほしいな

>>443
卒煙者への嫉妬って怖いですね。

>>439
自律神経失調症という正式な病名はないからだよ
病名をつけるとしたら、うつ病とか心身症になるそうだ

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=665951629&owner_id=2542761
＞うつって？？？自己管理不足なんじゃぁorz自爆しといて
＞収入が少なくて困ってます…ってのは最低な人間の言葉のように
＞感じましたがｗ
＞朝から夜遅くまで働いている自分と比較したら、本当下を見ると
＞いくらでも下っているもんやなぁと感じました。うつになる時間が
＞欲しいね?一度言ってみたいものですよ…体調が悪くて
＞それほど働けないから生活を維持するのが厳しいくらいの収入
＞しかないとか+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ ?バカ丸出し

頭悪い人は鬱にはならないよ。
あと、スレチなレスはやめろ。ゆとり共め

パッチ使ってますが、しけもくでも
1本すうと一から出直しなんですか

>>448
自分のペースでいいと思います。
但し、一本お化けを知らないなら、その怖さを知ってからのがいい。

↑
おいタバコ馬鹿！
俺様の為に二度と吸うな　吸うなよ迷惑だからな

>>450
安価もスレチの意味すら分からないゆとりは黙ってろ

>>448

しけもくなら大丈夫なんじゃないかと、思いたくなる
オマエの気持ちを解らん訳じゃない

しかしやめとけ

全部入れないから、先っぽだけだから・・・と同じだべ

たとえば一日１０本（1mg)の喫煙者が禁煙した場合、どれくらいの
抗鬱剤を飲めばいいとかあるの？
抗鬱剤にもいろいろあるだろうけど。

禁煙鬱が酷くて仕方がないのなら、あえて「一本おばけ」に毒されるというのも手だと思う。
実際、私は、絶煙から１ヶ月で禁煙鬱になりそれから３ヶ月地獄のような毎日を過ごした。

禁煙リタイヤ

コンビニで買ったセブンスターに泣きながら火を付け、吸ってみた。
指先、足先までしびれる。初めてたばこを吸ったときの感覚。
何もかも後ろ向きで弱気な考え方しかできなかったのが嘘のように、突如前向きな
思考が脳内を支配しはじめた。

「もう一度、戦ってみよう」と。

妻には「禁煙失敗」「しばらくしたらまた挑戦する」と言いながら、
先ほどの１本を消した時から自分の中で再挑戦は始まっていた。

どうしても禁煙鬱が厳しくてダメになったら、その時はあきらめれば良い。
すでに失敗しているのだから行ける所まで行ってみよう。と、いい加減な感覚で再び始めた。

残った１９本のセブンスターは、そのまま棚に置き、禁煙カウンターを０に戻す。

そして、１日、２日・・・１週間と過ぎていく。
何も起こらない。
１ヶ月。
少し、気が滅入ってきた。

しかし、以前のような地獄とはほど遠い。

そんなこんなで、１年が過ぎ、そろそろ２年になる。

だめだったらいつでも吸ってやる。と、未だに思っているが、残った１９本のセブンスターはそのまま棚に置き放しである。

少々辛いことがあっても、リタイヤ直前の禁煙鬱地獄と比べると楽だと思う、このごろであります。

鬱は禁煙のせい？アセチルコリン不足？
それとも鬱の原因に立ち向かっていかない
自分のせい？

さてと

ところで昼休みに何本くらい吸ってる？

>>457

あんたの吸った本数−１本だ。

ニコチンパッチを貼れば楽になる

これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
�@まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
�A１番と２番の横に好きな３〜７の数字をそれぞれお書き下さい。
�B３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
�C４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
�D８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
�E最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？

鬱の人いないんですか？

アレンカーのおかげで楽々禁煙したのが７ヶ月前
４ヶ月で激しい鬱発症　休職寝たきり
精神科でＳＳＲＩ出され徐々に増量
極量まで行ったが　それから３ヶ月経っても毎日死にたくなる

そこで昨日　死ぬくらいなら１本吸ってみるかと喫煙したら
３０秒で不安感・寂寥感・落ち込み全て消失

さぁ次はパキの離脱症状との戦いだ＿|￣|○　

>>459

オマエおもしろすぎるぞ



PS.　
もう、来るな。

紙に禁煙と何回書いたことか・・・
ボケてもこの字は忘れないだろう

前回禁煙5ヶ月目で鬱に耐えられず喫煙　現在禁煙2ヶ月目同じ失敗は
しない様に禁煙1ヶ月目できた鬱にセントジョーンズワート、ギャバで応戦
何とか楽になってきました

ここは、禁煙での鬱じゃない鬱も混じってないか？

禁煙で鬱になったというのを、本当の鬱の人は許せないらしい。

パキシルのんでる

しょせん鬱だからな。我慢強くてどれだけ気分が沈んでも絶対にいつもと変わらない
って人なら鬱にかからない。意志の強さで罹ったり罹らなかったり、病気たって医者が
病気として扱いますってだけ。
世間の意見は「気分がすぐれないだと？甘ったれるな」これだけ。
ハートマン軍曹並に怒鳴りつけて精神注入してやりゃなおるか自殺するよ。

たばこ吸わないと酒の量ふえる

禁煙鬱を経験したことで、精神論だけではとうてい解決できない鬱状態というのが理解できた。
だから、鬱症状を引き起こしている禁煙チャレンジャーには、「がんばれ」とか「あたなならできる」ということではなく、
「苦しくても真っ正面から勝負しているあなたを尊敬する」と言いたい。
「たばこ止める」と言っている人が世の中には数え切れない位いる。
そして、それは言っているだけで、実際に実行しない人や、実行しても直ぐにあきらめる人がほとんどだ。
「そのうち止めるよ」なんてカッコ付けている人も、本当は止められないのである。
だまされてはいけません。単に、自分を正当化しているだけなのだ。

今、非常に苦しい精神状態にあるかもしれないけど、今、あなたの脳細胞は確実に良くなっている。

禁煙鬱も鬱病も　どっちも同じセロトニン不足
禁煙鬱だって希死念慮も出るし　鬱となんら変わらんよ

逆にちょっと気分が晴れないくらいで　鬱だ鬱だと騒いでるやつは
禁煙鬱でも何でもない

>>470
お前、うぜーんだよ。

限りある人生だろ。好きなだけ吸えばいいじゃないか。
自らが人生の楽しみを減らしてどうするんだ。

ちょっと気分がすぐれない程度なら鬱じゃないんだろ。結局は意志の強さの
問題だろが。意思が弱いんだよ。甘ったれるな。

>>475　マジ鬱の人はスレチだぜよ。

まぁまぁ、一服どうぞ　　゜゜゜―y(^。^)。o0○

ふーん、禁煙すると心が壊れてしまうんだw
しかし　>>431には笑ったw

マイナス思考・不安感がきつくて喫煙復活しそうになったので
禁煙外来の医院に行って相談したら
「あんたに禁煙の覚悟ができてるかどうかの問題」
「そんなにきついならメンタルクリニックに行け」と言われた...

禁煙外来では心の問題は担当外というならわかるが、
単なる根性の問題と言い切るのもあんまりでは？
どうしてもだめなら少々吸うとか、二コレットやってみるとかして、
何とか切り抜ける方法を考えるしかない...

＞少々吸うとか、二コレットやってみるとか

どっちも駄目だろう

これは医者の言うように、ダンコたる決意の問題だろう
まあ、無理はするな。すべて自己責任ということだ

http://www.nikkei.co.jp/news/main/20080202AT1G0200P02022008.html
ﾌｧｲｻﾞｰ製飲む禁煙薬､自殺との関連性警告･FDA

米食品医薬品局(FDA)は1日､製薬世界最大手の米ﾌｧｲｻﾞｰの禁煙薬｢ﾁｬﾝﾃｨｯｸｽ｣を飲んだ
患者の自殺が相次いでいる問題について､服用と自殺との関連がある可能性が高まったと警告した｡
日本では｢ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ錠｣の呼称で4月にも発売される見込み｡
FDAによると､薬の服用が原因で自殺したとみられる患者が世界で39人確認された｡
400人超がうつ状態などになり､自殺願望を抱いたという｡

FDAは医師に対し､患者が服用後に異常な行動を起こしていないかよく監視するよう指示｡
過去に精神疾患にかかった患者は服用しないようｳｪﾌﾞｻｲﾄなどを通じて呼びかける｡
ﾌｧｲｻﾞｰには医師向けの説明書にﾘｽｸを目立つように記載するよう求めた｡
FDAとﾌｧｲｻﾞｰは共同で患者向けの手引書の作成･発行を急ぐ｡ (20:03)

↑
脳内の神経シナプスでの、ニコチンの作用をブロックする薬
これにより４００名の鬱病患者と、３９名の自殺者が出た

そして、鬱病患者にニコチンパッチを貼らせる治験で
フラセボに比べ、優位にニコチンパッチ群の鬱スコアに改善が見られた
（journal of physiology 2006 11)

そろそろ心療内科医も、ニコチンと鬱病との関連を否定し続けるのが
無理になってきたな

最初からすわなければ禁煙欝もない。
意志が強い人は欝にならない、これも事実。

>>483 1行目は事実だが2行目は正しくない。

煙草を吸うと元気が出るのは確か。
煙草(ニコチン)には鬱な気持ちを押さえ込む特性があるからだ。
それに頼る割合の多い身体の者は禁煙により鬱発症となりやすい。
このあたりまでは解明出来てきた。
禁煙鬱に対する有効なものはまだないのが実情。

急激な禁煙で鬱になりそうなら取り敢えず一本吸え！
自殺する前に一本吸え。
そして落ち着いたら徐々に減煙やニコレットなど併用しながら身体を馴らして行くこと。
嫌煙の意見は無視すること、関わらないこと。

病気が治ってきたんで禁煙しようとはじめて１週間。
なにこのワケワカランむかつき。ちょっとしたことで
指先までイライラが走る。自分でもいやだ（つД`）。
禁断症状はあんまないけどこれが嫌で吸いたくなるっていうか。
もうほんと吸いたくないんだけどね。もうどうしろと。これ禁煙のせいですか。
焦燥感と不安感がおさまりません(´･ω･`)

血管の病気で入院したのを機に禁煙。
病気なので、少量のニコチンも良くないのでニコレットもパッチも使わず。
最初の１ヶ月くらいはイライラ程度ですんだが
２ヶ月以降、倦怠感、落ち込みがひどくなり、急に涙もろくなった。
これが禁煙鬱かと思ったが、病気のこともあるので再喫煙という逃げ道もない。
禁煙４ヶ月目まで我慢したが、苦しいまま。
精神科に行ったら、禁煙の影響にはノーコメントで、
状況から「鬱病」までは行っていないが「鬱状態」とのことで抗鬱剤を処方された。
しかし、抗鬱剤１ヶ月程度のんだ現在も、ましにはなったがスカッと治らず。

なんだこれ、こんなのあるのか。
禁煙20日過ぎたが、油断できないなあ。
鬱か、鬱は友達だから大丈夫かな。

>>486
禁煙による体調不良はよくある。
そう言うスレに行ってみれば？

>>487
ニコレットも使えないのはきついね。
食品やサプリメントで受容態を改善出来る物もたくさんあるから試してみては？

このスレ、もう出尽くしたんじゃね？

鬱病を患ってまで禁煙するヤツは生まれつきのマゾなのか？

出尽くすとかの前に全然周知されてないと
思うんだが。こんなん初めてしったし。
でもたしかにそういう人がいるんだからもっと広めるべき。

卵と牛乳砂糖を混ぜて飲んでバナナ3本たべたら
ちょっとマシになりました。気のせいとかじゃない。
勝手に不安が沸いてくるのがうすーくなったし。
ていうか個人的にこんなのに耐えれてる人尊敬するわ。
こんなきついの無理。今度なったら病院いこ。

オマエらは、ほんとうに面白いなあw

本物の鬱から軽度鬱まで含めるとかなりの禁煙鬱発症者はいると思う。
現在は試行錯誤の状態。
前スレからも良い情報や新規の対策が出て来ている。
克服出来た経験者から意外な効果のある物がまだまだ見つかる可能性がある。

>>493
いやー、あなたにはかないませんよ。

>>490

禁煙三週間目だが、やっぱり吸いたくなるなあ。
タバコ買いには行かないけど、なかなか欲望は収まらないね。

脳のニコチン受容体が曲者なんだよね。
喫煙経験のない非喫煙者にはそれがない。
それだけ脳がさぼっていたんだから苦しいと思うよ。
（個人差がある）

>>497
おい、お前！
スレ違いだぞ！！

>>499
ああ、鬱についてね。そいえば、あんまり外出したくなくなったな。
寒いせいだと思ってたけどな。禁煙のせいかな。

>>500
>あんまり外出したくなくなったな。
寒いせいだと思ってたけどな。禁煙のせいかな。

関係ねーよ。

そうなのか？禁煙鬱ってどんな症状なんだ？

あーあ、会社行きたくねーなあ・・・。
でも、休む言い訳考えんのは楽しいんだよねｗ

あー、そういやこないだから金無くてタバコ止めたんだっけ。
タバコ止めたら体調悪くなったってどーよ？
お？これいけるんじゃね？
禁断症状が辛いんです・・・。
いーよこれｗｗｗ
でも、もう止めて結構経ってるしなあ・・・。
鬱。そうだよ、何でも鬱付けりゃ通用すんだこれがｗ
本人にしかわからない辛さなんです・・・。
とかいっときゃ余裕ｗｗｗｗ

という経緯で誕生した新しい仮病です。
禁煙鬱

>>503
仮病じゃねーよ！
お前さては
（1）禁煙失敗者
（2）そもそも喫煙者じゃない
（3）禁煙開始して日が浅すぎる（２週間未満）
のどれかだろう？

禁煙と同時に歯医者行った人けっこういると思うが、いたらそっちかもしれん

歯医者に行くと鬱発症になるのか？

>>506
ならねーよ。

煙草を吸えない＝鬱になる

という病気なのか？

おそらく
１）脳内神経伝達物質の欠乏（アセチルコリン、セロトニン欠乏などによる内因性うつ）
２）「たばこ」というストレス解消手段の喪失感（配偶者を失ったことに代表される反応性うつ）
の２つのメカニズムがないまぜになっているのではないかと。

>>509
いやうつってほんとに１が原因じゃんか。
そしてタバコをやめると今までアセチルコリン生成
をさぼってたから圧倒的に足りなくなるから欝のようになる。

間違ってないと思うけど必死に叩いてるやつなんなんだ？
キモいんだが。

>>510
なんでそんなにムキになってんの？
そもそも禁煙鬱なんて誰も知らないから当たり前だろ。
言われてるのは
うつ病の奴は煙草吸うと鬱が落ち着く、煙草をやめると鬱が悪化するって事だけだな。
これは昔から言われてるよな。禁煙鬱も普通の鬱も同じ。

何で無関係な奴が張り付いてんだ？
「禁煙」で検索したか「鬱」で検索したか知らんけど。

しかし、オマエらはオモロいなw　鬱だってw

鬱ってのは要は我慢が足らんわけだ。
しょせん気分の問題だろ、甘ったれるな。

>>514
俗語の「鬱」と脳の病気の鬱を混同しないでね。

>>514
そうか。真性の鬱は辛いだろう。
同情してやるよ。

しかし何だな、真性の鬱の人は「禁煙鬱」なんて言っている輩が許せないのかなぁ。
解らなくはないが、そんなところで俺が本家だなんて主張しても仕方無いけどな。

煙草（ニコチン）に抗鬱効果があると言われているから、
喫煙で抑えられていたもともとの鬱傾向が、禁煙で顕在化するということもあるだろう。
だから禁煙鬱と真性の（？）鬱との境界は必ずしも明確ではないのではなかろうか。
ある程度重い鬱病患者には、鬱が悪化するので禁煙を奨めない精神科医が多いし、
禁煙外来では、鬱病などの精神疾患罹患者や既往歴がある場合は
断られるか、精神科医のＯＫをもらうよう言われることが多いことをご存じの方もいるでしょう。

俺は禁煙鬱って主張してる奴の方が鬱っぽく思えるけどな。
ニコチンが脳にどうのこうのとかバナナだのさ。よっぽど知識あるのなｗ

> 煙草（ニコチン）に抗鬱効果があると言われているから、

だれが言ったのですか？

メンヘルに禁煙すすめないのは理由が違うんじゃないの
だいたい、メンヘル患者に、ああしろ、こうしろ、こうやれ、
これ自体するもんじゃないだろ、だから禁煙も強制しない


抗鬱効果？　どっから出たハナシだW

禁煙して良かったこと。
お金を節約できる。
運動能力の回復。
部屋の臭いがきえた。
車の窓や部屋の壁がニコチンで汚れない。

禁煙して悪かったこと。
どうも対人関係がぎくしゃくしがち。
とにかく落ち込みがち。

禁煙して300日経過したけど鬱がぬけない。

>>520

ttp://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/119/5/119_295/_article/-char/ja
ttp://www.srf.or.jp/20nen/pdfs/20nen-data48.pdf

>>521
長引く人もいるみたい。
私の場合は、最終の波は丁度１年経過の頃だった。
それからかれこれ１年。
もうそろそろ禁煙鬱から脱出したと言えるかな？

上にも書いてる人がいるが、
鬱っていうと突っかかる奴がわくのは何故だろうか？
自分が頑張ってプライドかけて耐えてるのに、簡単に弱音を吐く奴が許せないってことか。
「大丈夫、そんなに頑張らないで、泣いてもいいんだよ」って
言ってあげた方がいいのかも知れん。

緊張と似た感じの症状が続くことあるんだけどなんなのこれ？
ものすごい不快なんですけど。

何ヶ月あたり？

自然と腹筋に妙な力が入ってしまって、深い呼吸が出来ないような緊張感は長く続いたな。
1年以上は続いた。今は1年半ぐらいなのだが、緊張はだいぶ少なくはなってきた。
自律神経のバランスがおかしくなってるのだと思う。

>>525ですが一年半です。
最近になってこの症状が出てきたよ。
特に酒飲んだ次の日は酷い気がする。

>>527
似たような症状があるのだけど、これって禁煙のためだったのか。
外で吸わないようにしてから半年経つけどずっと何だろかと思ってたんだ。
新発見だ。ありが?ｫ。>>528もはやく軽くなるといいね。

オレも呼吸が浅くて苦しい時期が１年まであった

肺がきれいになり肺機能のポテンシヤルが高くなり
この程度の呼吸で体が充分なのだと思っていた

軽く運動すると、呼吸が深くなり楽になりました

ホントの原因は、何なんでしょ？

今月にはいってニコパッチ貼って禁煙してるけど
部屋の中で小便してるみたいだ。しかも今日で三回目。
全く自分自身、記憶にないけど匂いから間違いないと思う。
今までこんなことなかったし、禁煙してからだから
何かしら関係があるんだろうな。。。

>>531
病院に行きなさい。

>>529
私は禁煙して２ヶ月過ぎ頃から、自律神経が明らかにおかしくなり
鬱状態にまでなって、抗鬱剤をのんでます。
呼吸が苦しいというほどではないのですが、気分が落ち込むと
息を大きく吐くことを意識して副交感神経がはたらくようにします。
「過換気症候群」などでも、息を意識して吐くことが良いようです。

半年たっても頭のボーッとした感覚がとれない。

>>534
禁煙による自律神経の乱れだろうね
カフェインに過敏な人もこの傾向があるとおもう
禁煙開始から1年半ぐらいたったけど1年近くは
自立神経失調症のような症状が続いたよ
医者には行ってないが鬱っぽい症状もあったしね
俺には有酸素運動が効果あったよ

>>534
半年なら無理無理。
体内からニコチンは抜けただろうけど、半年だとまだ脳神経が戻ってない。

つらいお

>>537
しばらくしたらつらいのかなり減るらしいよ。
大丈夫だよ。ふぁいと。

>>533
同じく禁煙2ヵ月目に自律神経失調症になってしまった。

頭痛や背部痛などで
病院へ駆け込むほど苦しかったのは、最初のうちだけだったけど、
何年も経った今でも後遺症みたいなのは残ってる。
身体中の筋という筋がビクビクする…

汗散る懲りん。

アセチルコリン生成能力というのは、
禁煙を続ければある程度は回復するのでしょうか？

禁煙してから3〜4年経っても、
その機能が低下したままということもありえるのでしょうか？

>>541
１年程度で概ね回復すると思います。が、
問題は、禁煙によって鬱の様な症状を強く経験してしまったことがトラウマとなって記憶に残ってしまう事かな。
ニコチンゾンビなんて言う人もいるそうですが、息の長い、なかなか手強い化け物の様です。
そもそも、禁煙セラピーの様に、「たばこに支配されなくなったことを喜ぶ」だけで、精神を安定さすことができれば何の問題も無いでしょうが、禁煙鬱に見舞われる様な実直な人は、そう簡単にはいきませんわ。

禁煙鬱に無縁の俺は不誠実なのかよ
というか禁煙躁状態なんだが。
何もかもが可笑しくて仕方ないw

禁煙躁とは羨ましい限りだな。
その反動が来ないことを願うよ。

禁煙して半年過ぎた辺りからタバコが気になりだして気分がどんどん重くなっていった。
吸ったら気分が晴れるのではないだろうかという思いが日に日に増して今は吸いたくてたまらん。

＜参考＞
ttp://www.j-circ.or.jp/guideline/pdf/JCS2005_fujiwara_h.pdf

循環器病の診断と治療に関するガイドライン（2003−2004年度合同研究班報告）
「禁煙ガイドライン」Smoking Cessation Guideline (JCS 2005)から抜粋
3．うつ状態
禁煙するにあたって注意が必要なのは，うつ状態である．慢性喫煙者の脳は青斑核において異常を有しており，
この異常は実験動物を抗うつ薬で繰り返し処理することによっても発生するのと同様の脳内変化である28）．
モノアミンオキシダーゼ（MAO）はノルエピネフリン，ドパミン，セロトニンなどのモノアミンを代謝する酵素である．
この酵素が阻害されると抗うつ作用が出現するが，
タバコ煙にはMAO を阻害する成分を含んでいる可能性があると報告されている29，30）．
したがって，ニコチン離脱症状の1 つに意欲の低下や絶望感などのうつ症状が挙げられている．
禁煙に伴ってうつ症状が出ると，喫煙がうつ症状を抑えるためによい影響を与えていると誤解される場合があるので注意が必要である．
禁煙に伴って出現するうつ症状の多くはニコチン離脱症状に伴う一時的なものである．
うつ症状が出現する場合には十分な量のニコチン代替療法を十分な期間にわたって使用することにより，
うつ症状を軽減することができるが31），症状が深刻な場合には専門医を紹介し，カウンセリングや薬物治療を行う．

くだらん。
禁煙したら鬱になるのもしかたなかろう。
それだけヒドイものだからね。

>>545
その状態で１本吸ったらあっという間に喫煙者に戻るぞ。
最悪でもニコレットにしとけ。

>>545
同じくニコレットをオススメする。
こういうときのために、お守りとして２〜３個残しておくのだ。

タバコなんかに騙されるな！
禁煙鬱なんか長続きする病気じゃないよ！
禁煙！二度と吸わない！副流煙は避ける！
これを守ればそのうち治るよ！！

> 吸ったら気分が晴れるのではないだろうかという

たしかに吸ったらシャンとして落ち着くみたいだ
だが、また喫煙者になり、負けた自分にヒドく落ち込むか、
やっぱりタバコがあればなんでも出来る・・みたいな
自分をウソで誤摩化すしかなく、さらに落ち込む。

ここいちの時は、会社３日間くらい休め
深呼吸して、おいしいお茶でも飲んで、本気でマッタリしろ。

冬は日照時間が短く、鬱になりやすいのです
もうすぐ春・・・

>>545
俺も半年頃がきつかったよ。
ＤＨＣのセントジョーンズワートとかもあまり効かなくなってきて、
最後の砦とばかりに、ニコレットガムを買ってきた。

１個。効いた！！

次に使ったのは９ヶ月頃、その次が１年経過頃。
それから１年。次の出番を待つニコレットが９個。大切にとってあります。

>>545
俺は男塾読んでたら鬱が治ったよ。

わはははは！
禁煙鬱だってw
馬鹿だねー！

>>555
禁煙躁の方ですか？

禁煙鬱の時は、温泉に行くのは逆効果ですので止めましょう。
リラックスしようとして行ったものの、湯当たってしまったら、
鬱症状を増幅させるだけ。

禁煙鬱は論理的に考えてもあり得る話だね。

ただ、鬱症状と鬱病は違うので勘違いしないようにしてください。
単なる鬱症状は喫煙やニコレットで症状の回復ができますが
鬱病になると医者にかからないとなかなか回復できません。

まぁ、禁煙するには避けては通れない禁煙鬱
うまく意識してコントロールできれば最高だね

禁煙鬱はただの離脱症状でしょう。
禁煙鬱って言葉は無くして欲しいね。
ただの離脱症状。

禁煙による鬱症状なんてたいした事は無いよ。
病気でもなんでもねえ。まったく問題ない程度だよ。

それを大げさに言って、
禁煙は異常に苦しい、恐ろしい鬱病に襲われるみたいな、
アホみたいな意見が多すぎる。

禁煙に対するモチベーションが下がる嘘・大げさはなるべく控えろ。
バカもんが。

本家鬱病の登場ですな。

すいません・・。
喫煙暦８年で禁煙生活２日目なんですが
皆様達とは真逆で禁煙を始めてから躁状態で
普段なら笑わないような普通のレスにも大爆笑してしまったりします・・・。
禁煙直後は躁でも時間が経てば欝に変化していくんですかね？？

おれは560じゃないけど、鬱で通院していたことがあるだけに、
禁煙している今、鬱になると脅されるのは怖い。

>>563
喫煙してる方が鬱になる確率は高い。
今、気分が落ち込んでないなら大丈夫じゃない？

>>559
>>560

だったらよ。
禁煙鬱でぐぐれよ

鬱病をとるか禁煙をとるかの選択だぜ

>>562
禁煙ハイって呼ばれてる状態じゃないかな？
私も一時、妙な興奮状態になったよ

>>562
それが普通だよ。体調がよくなり頭もスッキリするから
楽しい気分になる。禁煙鬱などありえない。
何でも自分を病気にしたがる奴の戯言だよ

>>565
アホ

今まで刺激の強いニコチンでアセチルコリンの代用してきたんだし肉体依存が消えても
精神的な依存が抜けていなかったら気分がへこむのは当然。

>>567
禁煙セラピーの受け売り乙

>>570
あぁ〜？そんなもんの内容など知らんわ
誰でも気分が落ち込む事など、いくらでもある
それを大袈裟に鬱だなどと情けねぇ事言ってやがって

>>571
通ったことの無い道の事を語るのは止めてほしいね。
そもそも、どうして本家鬱病の人が張り付いてんの？ メンヘル板へ戻れば？

>>572
何訳の解らん事言ってんだ？？
精神病院行って来いや

>>573
横からスマソ。あなたは何しに来てるんですか？

【ハーブ禁煙法】※ケミは使わない

１：禁煙をしてみたいな〜と少しでも思ったら、メンソール入り（強さは任意）に変更

２：メンソール苦手な人も３箱も吸えば慣れてくる。３の商品が用意できる
　　まで気が済むまで吸って、たばこがいかに健康に悪いか身を持って
　　体験しておく。

３：SAM-e（抗うつ＋全身代謝＋肝臓）http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1181353460/l50
　　ロベリア入り禁煙サプリ（これはあくまで気持ちの問題、必要ない人はいらない）
　　http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=14971
　　ハーブ煙草エクスタシー白（タール4mgニコチン0mg）１箱だけ
　　お好きなフリスク系お菓子沢山
　　氷
　　＋自分の好きな禁煙グッズ（ニコチン含有物は不可）を用意

４：SAM-eとロベリアを服用１週間後に煙草をメンソールタール１mg
　　ニコチン0.1mgに変える。物足りない感は深く吸えばいいし、
　　本数増やせばいい。軽いタバコも重いタバコも結局同じだと
　　いうことを体感する。
　　※決してメンソール1mgは変えないこと


５：記念日やきっかけ等きまったら、いよいよ断煙。ニコチンの禁断症状は最大１週間
　　もあれば無になると言い聞かせ、そこは３を併用して乗り切る。
　　禁断症状を楽しむ。（抗鬱作用でコレが比較的容易にできる）オレは
　　いまつらいのは体が健康になる通過儀礼なんだと言い聞かせる。
　　
　※どうしてもダメという根性の無い人は、俺は意志は弱いなー　嘲笑って感じで（自己嫌悪じゃなくて笑ってやるあっはっは〜的）
　　ハーブ煙草に火をつけて吸ってみる→だんだんアホらしくなってくる
　　→よーしもういっちょ頑張るか（ニコチンは摂取しないので依存は無、ただし煙害はアリ！）

６：あとは任意で３のサプリもやめていく方向で、ハーブ煙草はあくまでお守り代わり的に
　　置いておく。口がさみしいときはメンソール系のお菓子や氷で。

７：このころになると後は精神的なものだけなので、ストレスフリーの
　　生活を心がける（その点厳しい人はSAM-e等は継続使用が好ましい）

http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1181353460/l50　SAM-e
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1149054779/l50　エクスタシー

エクスタシーも水タイプで味つけて吸ったらおいしく健康的に
すえるよ＾＾

たばこはやめれてもハーブにはまっちゃったらごめんね　笑

でもたばことハーブの有害度は月とすっぽんだから！

なんで煙草なんて吸ってたんだ…と憂鬱になるのも禁煙鬱の一種なんでしょうか

禁煙鬱予防のために神経科に行ってきた。
コンスタンとドグマチール毎晩１粒づつ飲めばいいみたい。
ドクターは３０分ほど診察というか話をして
鬱病に近いと診断したんだろうね。

禁煙成功して鬱病で精神病院に入院なんて嫌だからね
これで一安心

>>578
どんなに後悔しても過去はやり直せないんだから前を向くしかないよ。

>>579
薬を出さないと病院は金にならないから簡単にもらえるけど危険だよ。
物によっては副作用もあるしね。

>>579
そんな変なクスリ飲むなよ

>>580

薬だから副作用は当然あるよ
それを匂わして相手を悩ませて何が楽しいのかな？

副作用があっても、鬱病になって出社拒否あるいは
仕事放棄で怠業とみなされ、やる気がないと罵られて
結局は左遷、最悪、解雇になるよりも
副作用の方がまし

鬱病の薬剤の副作用の大きいのは
依存性程度だからね

依存性のある煙草と比較すれば
離脱時にうまくコントロールを医者にやってもらえれば
まぁ、大丈夫でしょう

かなりハイテンションになってきているのは
抗うつ剤の効果が既に出てきたのかな（笑）

最近暖かくなってきたので、気分が前向きになる。

んだね。禁煙するなら春がいいかもね。

昨年春に禁煙し、秋口に鬱になって断念しちまった
今年もまた春になって、禁煙再開の意欲が出てきた

今度はSSRI飲みながら、スタート切ってみようかと思ってるよ

あー鬱だ
My Foolish Heart by Bill Evans
みんな、ごめんよ。俺が悪かったw

まあ、こんな俺の気持ちは、ここに書き込みしているような知性の欠片も無いトンマには判るまい。

春とか秋とか何を言ってるんだろうねえ。
股間に生えているのは、春になったら生えるツクシに違いないw

それに「前向きに生きるしかない」と臭い台詞を吐いている奴は、足の臭いでもかいでろよw

なんだろうね、この知性の欠片も無いボンクラ共はw
My Foolish Heart
あー俺のためにあるような素敵な曲だ。なんて美しい調べだろうw

しかし、禁煙鬱になったおかげで「My Foolish Heart」を感動的に聞けるようになったんだぞ。
とかなんとかいっても、ここに書き込みしているような知性の欠片も無いトンマには理解出来ないだろうな。
ああ「My Foolish Heart」なんて美しい曲だろう。

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i
　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

>>590

このＡＡは何？


ハロ〜はりねずみの　グレさん　だと思う。

俺も三ヶ月目。たしかにみんなが言うような状態だな

パッチで禁煙してました。期間過ぎて貼らなくなってからだなー

そしかするとプライドらしきモノがない奴は鬱にはならないんじゃなかろうか。
なんか「はいはい、どうせ俺は馬鹿でウスノロですよ」と開き直ったら鬱が楽になるんだが

苦しい、助けてくれ！！
これを読んでいる、そこの君！！
人助けだと思って、僕のおちんちんをしゃぶってくれないかw

お前、男にしゃぶられたいのか？w

禁煙打つにも効く？

http://www.nikkei.co.jp/news/sangyo/20080422AT1D2209S22042008.html

禁煙なんて時代遅れだ

男は深々と吸いこみ、大胆に鼻の穴から濃い煙を噴出する義務がある！

さあ行こう!恐れるな！！

鼻の穴から勇ましく出そうじゃないか！

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！
む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

禁煙１２日目
禁煙鬱かどうかは分からんが、胃痛が酷い、暑くもないのに発汗が異常
動悸が激しくなって、焦燥感のような、、いても経ってもいられない感じがする。。
副交感神経のバランスが崩れてる感じ
喫煙欲は数時間に一回くらいあるけど、ミントガムで我慢はできるレベル
やっぱニコチンが原因だとすると、パッチかニコチンガム使った方がいいかな？

今日は胃痛が随分楽だ
マーズレンとドグマーチル、デパスに薬を変えて貰ったら、効果絶大だった。
ちなみに、これ胃薬と言うより、抗精神薬と一緒に処方される薬みたいです。。
やはりニコチン切れによる、精神疾患なのかもしれない
この薬飲んだあと、異常発汗、動悸、胃痛が嘘のように消えた。。ほんとGWで良かった。。

ステータス： ヒヨコ
卒煙日： 2008年 4月 19日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 8時間 3分
延びた寿命： 4日と7時間54分
節約できた金額： 17003円（節税分 10720円）
節煙本数： 1133本 96.35ｍ ビッグベン

禁煙4日目・・・パッチしてるけどキツイ・・・

禁煙3か月と10日
3月中ごろから鬱になった。
最近復調
素晴らしく辛かった。
また、鬱くるのか？

>>600
薬飲んでも症状が改善しないんだったら、
ニコチンガムとかパッチ併用すればいいのでは？

597〜598で１日減ってるぞい
アミノバリューで気分が少し落ち着くと思うよ

12日目だからいいんじゃね？

人によって鬱の種類が違うのか？
知性派の俺は自己嫌悪というか自分の内面との戦いなんだが。
祖先がチンパンジーだったりすると異常発汗、動悸、胃痛になるのか？

パッチつけると鬱になるんだけど。
付けないと吸いたくなるし。
はてさてどうしたものか・・・

しかし、ニコチン如きにここまで苦労するとは正直おもわなんだｗ
>>605 抗精神薬もらっといで、。、、医者に寝れないとか不安が、、、とか言えば
なんか出してくれると思うヨ

>>604　釣りにしちゃ、、仕掛けがイマイチｗ
知性派なんだから、自律神経ってどういう仕組みで働いてるのか調べてみたらどうだろうか？ｗ

>>606
馬鹿だなあ、自律神経の仕組みと祖先は関係ないだろw
問題はだな、人間なら精神的苦痛をともなう鬱だが、チンパンジーだと肉体的苦痛なのかということなんだがw

なんでこんな苦しいのか良く分からなかった
でも、タバコ数と楽だね
貫徹できなかったけど、まだあきらめないよ
何故なら、タバコ辞めてるときは、本当に頭が充実してるし
体も軽い、２４年間初めて２週間もやめれたんだ、色々な離脱症状も出たし
もう一度作戦練り直して、またやってみるよ、、ほんんと一気に辞めるのは甘かったかな
このスレにも暫く来ないけど、皆で盛り上げてネｗじゃｗ

もう精神疾患的な薬飲まなくていいみたい。。
くいもんの味はめちゃめちゃ変わったｗマズいｗ

>>607
なんだまだいたのか、、、
身内にチンパンジーが方がいる人と話ししたくなかったんだが、、、、

>>610
やあ！チンパジーの太郎君
バナナをお腹いっぱい食べてる？

しかし、チンパンジーのくせして禁煙とは生意気なw

>>611
ちなみにお前は一応禁煙とかしてるん？知能が低そうだから禁煙って言葉が理解できるか不安だが、、

>>611
なんだよ、、、お前に合わせて話ししてやってるのに
何も書いてないと、釣りでもなくなっちゃうじゃん。。
やっぱ、精神病のドキュンなヘタレにはこんなとこで限界なのか？
つまんねー香具師だな。。。そんなんだから、40歳超えても童貞なんだよ。。ｗ

荒らしてる奴、色んな禁煙スレでレス乞食してんべ

もともと鬱持ちの俺は禁煙鬱でさらに酷くなる・・・
今日愛犬が死んじゃって鬱になって煙草吸っちゃったよ・・・orz
またタバコが無くなったら禁煙開始・・・
鬱はつらいな・・・

>>615
そういう時は一休みするのが一番。
根性だけではどうにもならない事もあるからな。

>>616
どうもありがとう。
ちょっと落ち着いたから明日から禁煙開始する。。。

可愛がっていた動物が死んだときのことを考えて、
これからはペットは飼わないようにしたほうがいいんじゃない？
俺はそうしているよ。

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ うえええん

>>618
そうですね。もう飼わないようにします。こんなに寂しいなんて・・・
どうもありがとう。。。

>>619
もう涙が止まりません・・・


禁煙は愛犬の墓前で誓いました。絶対に吸わないぞ〜。

犬の墓の前で『絶対に煙草は吸わないぞー』と涙ながらに叫んだ。

これって、美しい？


アホらしくなってきた。板よごすのものいい加減にして欲しいね

禁煙３日目、ヤバイなんかすげー集中力低下してる。
今日病院にパッチ貰いに行ったんだけど待ってる間ずーっとボケ〜っとしてた。

>>615
大丈夫、お前みたいなのはタバコ吸う口実を次から次へと
見つけてくるから、4〜50年は問題なく吸い続けられると思うよ

一概には言えないけど禁煙での低血糖状態が関係してそうだなー

>>621
>>623
お前みたいな血も涙もないクズ共はここにくんなｗ
ただでさえ鬱が酷いのに馬鹿がいると余計にダルくなる。

>>625

無理に生きなくてもいいぞ？
お前の人生だ、好きにしろ

>>626
そいつはどうも・・・
しかし鬱になると人を罵倒したくなるのは自然の摂理かね。

なんというか、責任感が欠如していて責任転嫁しまくりな自分を
鬱という単語を免罪符のように使って安易に許すのはやめてもらいたい。
鬱はお前が人生と向き合う事から逃げ出すための免罪符じゃねんだよ

>>628
お前自殺未遂したことあるのか？本当の鬱について知らないくせに
ヘイヘイと鬱について語ってるんじゃねーよ、馬鹿ｗ

完遂してから語れよヘボｗｗｗ

禁煙して1年たったけどちょっとしたことで
やたら不安になってしょうがない。
吸えば楽になるのかな。

>>630
　　　　　　　　　　　　　　　　 r=''""ﾞﾞﾞli,
　　　　　　_,､r=＝===､､,,_ ,r!'　　　...::;il!
　　　　 ,r!'ﾞﾞ´　　　　　　 ｀'ヾ;､,　..::: r!'ﾞ
　　　 ,i{ﾞ‐'_,,_　　　　　　　　　:l}..::;r!ﾞ
.　　,r!'ﾞ´ ´-ｰ‐‐==､;;;:....　　 :;l!:;rﾞ
　,rｼﾞ　　　　　　　 　 ｀〜''=;;:;il!::'li
. illﾞ　　....　　　　　　　　　.:;ll::::　ﾞli
..il'　　 ' ' '‐‐===､;;;;;;;:.... .;;il!::　 ,il!
..ll　　　　　　　　　　｀"ﾞ''l{:::　,,;r'ﾞ
..'l!　　　　　　　. . . . . . ::l}::;rll(,
　'i,　　' ' -===＝＝‐ー《:::il::ﾞヾ;､
　 ﾞi､　　　　　　 　　 　 li:il::　　ﾞ'＼
　　ﾞli､　　　　　　..........,,ノ;i!:....　　　 ｀' ､ 　∧__∧
　　　`'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ'＝=-､､,,,__　｀ '(｀･ω･´)　ぐっじょーぶ！！
　　　　 ｀〜''''＝=＝''"ﾞ´　　　　　　　 〜`''ｰ

パッチ始めて禁煙４日目だけど、この前まで楽しくやってたゲームがまったくやる気にも起こらない
なんもやる気おきない、今やっとPCの電源付けれた。さっきまで何もなにもかも嫌な気分になってて
布団で寝転がってた。今日は８時間ぐらい寝たのに凄く眠い。
後今日専門学校の面接行ってきたんだけど相手の声がたまによく聞き取れなくて
なんども『はい？』って言ってた。しかも相手の質問にもなんかあやふやな答え出してた。
今はタバコ全然吸いたい気分じゃない。昨日医者が言ってた、多分何日かパッチ続けてれば
吸いたい気分は無くなる、タバコの煙も嫌になってくって。
簡単に離脱症状が出ることなのかな。
今友達と遊んでも笑う事なんで出来ないと思う。

なんか読み返してみたらスレ違いなレス書いてしまったわ。
これただの離脱症状だね。今憂鬱だけどこのスレに書く程でもなかったな。

>>12
俺もいま禁煙3ヶ月目だけど激鬱です
ちゃんと睡眠j時間とっても眠かったり集中力もでないしなんか不安でしかたないです
いっそのことタバコ吸おうかと悩んでたけど>>12さんのレス読んでみて苦しいけど頑張ろうかと

禁煙して間もない人が「禁煙鬱」なんておかしいよ。
禁煙鬱は２〜３週間か、それ以上経過してから出てくる。
第一、禁煙１週間未満の人は、まだやる気満々の状態で、鬱状態にはならない。

鼻の穴から出し合いましょう！
さぁさぁ！それそれ！

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！
む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

これであなたもいちころ☆

三ヶ月前辺りからほんとに鬱的な状態に、三週間ほどマジでやばかった。今四ヶ月すぎ。波が激しいがまえよりは少し楽

ちなみにニコチネルで禁煙した。貼らなくなってからが本当の脱ニコチン中毒だな（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

今、禁煙６ヶ月経過。
自分も２〜３ヶ月位が一番ヤバかった。
全く仕事に手が付かづ、何をしても楽しめない。
体重は１割増し。

現在、ダイエットに励んでいます。

JTの業は深いなー。喫煙者はもっと怒っていいと思う。憎め。憎め。

禁煙して４ヶ月少々だが
鬱状態も一日の中で波はあるけどかなり楽になってきたw
昨日あたりから、ちょっとした事でも笑いが止まらなくなる。
散歩中のイヌが片足上げてショッベンしている横で、
飼い主が所在無さげに立っているシュールな姿を見ただけで笑いが込み上げてくる。
これって躁状態になかろーか。
ということで、おいおい鬱の次は躁かよw　一体全体これから何が起きるんだw

うう
（´▽｀*；）つらい

二年ぶりにメンソールタバコに火をつける。
うわあ臭い、、、臭すぎる、、、、。
煙を吸い込み肺に異物が入ってくる感じを強烈に味わう。
苦しい、、何だこれ。
ああクラクラする。
目の前が暗くなってきた。
もう一服する。
今度は喉も肺も何も感じない。
体から力が抜けていく。
ああこれがタバコか。

禁煙して２日目にしてすでに鬱なんですけど・・・
２ヶ月、３ヶ月ともっと酷くなるのか・・・

>>644
２日ならニコレットとかで凌ぐべし。
禁煙鬱は最初に調子が良い人の方が陥りやすいから、最初から苦しいのであれば大丈夫だろうと思う。

俺の場合はなだらかに落ちていったな。
半年過ぎたあたりであれなんかおかしいなって感じで。

そーなんか！パッチ使ったから最初すげー禁煙楽で、安心しまくってたら三ヶ月あたりから一気に落ちて堕ちて なるほどそーゆーことか

禁煙治療(笑)
つうか生活保護のクズが何吸ってんねん

禁煙に医者？
どんだけクズばっかなんだよ

いろんな薬物に汚染されてハイな人って、>>648みたいなんばっかりだ。
本人は幸せなんだろうとは思うけど真似はしたくないわ。

禁煙 ４ヶ月目くらいから、毎日がつまらなくなった。
何にも興味が持てない。考えがまとまらない。
生きて行くのが辛いと思うようになった。

吸ってしまえば、この辛さから解放される。
吸えば元の自分に戻れるのか？先が見えない不安・・・・・・
で
８ヶ月目から、思考能力が急激に回復！
他の人よりアセチルコリン復活に日にちがかかったのか
脳神経が回復したように思う。諦めなくて良かったです。

>>645 の言うとおり、禁煙初期がつらい人ほど鬱で尾をひかない幸福者。
初期に楽勝な人はセントジョーンズやサプリやらアロマやら武装の準備始めるとよろしい。

おれなんか２年目近くでやっと本来の気分に戻りつつあるのを感じるｗ

タスポはナウな男のシンボルだよ

男なら一人一枚確実に申請しようじゃないか！

常に首からぶら下げたいね。これは流行る。華麗なる愛煙家のシンボルマーク！

タスポは霞ヶ関の官庁に入館するときの身分証明に使えますが、何か？

そりゃそうだろう　財務省管轄の企業が発行してるIDカードなのだから　信頼性抜群

タスポは男のシンボルだよ　ちんこに変わる新たな男のシンボル！

>>653
それは　ナウいな

直ちに申し込む必要がありそうだな

まだ１９歳なんだが大丈夫だろうか？
見た目は完全に成人なんだが

見た目は大人、頭脳は子供ｗ

禁煙２ヶ月
禁煙鬱なのかどうか分からないが、禁煙後２週間で動悸や不安感が強く
煙草を吸うのも嫌だったので、パッチ貼ってたらある程度緩和されました。
しかしながら一ヶ月も過ぎると、初期のような症状が現れ心療内科通院
正直私が、こんな状態になるなんて思っても見なかった。　
精神疾患の薬を自分が飲んでる事に凹まされるが、症状は格段に改善された。

欝の薬（テシプールとテグレトール）飲まされてるけど
薬が足らなくなるとタバコに頼っている。
ベンゾジアゼピン系の薬が抗不安剤として処方されていて一日の処方量は10mgと限界量まで飲んでいるけど、煙草がないと仕事が続かないな。
欝の症状が出てから5年ぐらいで喫煙を始めたけど、気分障害みたいなのはもともとだから喫煙によるものではないとおもう。
職場に居るとイライラ・不安が慢性的に出るので喫煙タイムは欠かせないな。

禁煙鬱に耐えきれず３ヶ月過ぎにリタイヤした後、プロテインを１ヶ月間ガンガンに飲んで再チャレンジしたら、前回よりも症状が軽くて、かれこれ８ヶ月になる。
副作用として、無かったはずの胸毛が出てきた。

飲んでいたのはホエイプロテインなので、ソイプロテインにかえてみようと思う。
トレーニングをして飲むべきものを、それをせずに飲んでいるので、太る一方でだけど、苦しい禁煙鬱状態を考えると、そんなことは気にならない。

ちなみに飲んでいるのは、ＳＡＶＡＳのホエイかＤＮＳのホエイ１００
ウェイトトレーニングをする人は、海外の安価なものを大量に消費されるようだけど、
いかんせん、素人であることと、おいしくないと飲めないので国産にしている。

自分は鬱とは無縁でポジィティブシンキングだ。
禁煙鬱なんてほんとにあるのかよって思ってたんだけど
禁煙四ヶ月目で鬱っぽい症状が出てきたんだけど
やっぱ禁煙と関連性はあるのかな

2週間程です。

昔のことを思い出してしまう。
風景やら、自動販売機の位置やら、嫌なことや失敗などを。
高い所から下を見下ろした時のように、背筋はヒヤっとする感じ。
それにやたらと眠い。

こんな人、他にもいませんか。そのうち治るのでしょうか。

>>664
禁煙3日目｡減煙してから禁煙できたけど真人間になってみたくて始
めたのになんか悲壮感漂っている感じ｡多分同じような感じだと
思う｡ボーッとして眠いし｡

タバコによって脳が覚醒されないからだと思うけど彼女と別れた
後みたいな寂しさがあるわ｡

とりあえず引き続き禁酒禁煙続けます｡

>>665さん
僕も真人間になりたくて始めました。同じですね。
うん、悲愴感、ぴったりきます。しょっちゅう溜息ついてます。
あとは眠くて閉口してるか、実際に寝ちゃってるか。

>>665
お互い頑張りましょう
(･∀･)人(･∀･)

↑間違い
>>666さん
(･∀･)人(･∀･)
お互い頑張りましょう!

（´・ω・`）
五ヶ月たった。 鬱は並があるねかなり楽になったが、たまに死ぬ。

最近は一本お化けと格闘中だ。 タバコの臭いや煙が嫌になったんだけど、脳があの覚醒作用覚えていやがる。

ちょうど禁煙一か月経ったんですが
禁煙うつつらいです。
人に会うのが恐くなったし毎日涙がとまりません。
また吸いはじめても治んないのかな・・・

お互い頑張りましょう
(･∀･)人(･∀･)

どうしようもない時はガムやパッチでニコチンを入れてやるといい。
オレは煙草吸ったらすぐに鬱やダルさは治ったけど禁煙は失敗だたよ
＼(^-^)／

これまでの努力がもったいないから、苦しくても我慢してしまう。
そうやって我慢しているうちに、自分は本当の鬱病ではないかと思う。
煙草を吸っても治らないのではないかと思う。
世の中は動いているのに、自分はまったく動けない。
一人取り残されていく。
焦って何かをしようとしても、何も手につかないし、簡単な計算もできなくなる。

禁煙鬱の真っ最中の時はこんな感じだったなぁ。。。

うつ病にニコレットは効くのかな？

>>674
それは解らんな。禁煙鬱には確実に効くけど

>>670 >>673
俺だけじゃないんだ。
禁煙してると、鬱のせいで禁煙したくなったのか、禁煙したから
鬱になったのか区別が付かなくなりますよね。
今日は、無駄にした人生とこれから先のことを思って、マジで
泣きそうになりましたｗ

今更頑張って禁煙しても手遅れだし、喫った方が楽だよとかニコチンに
思わされそうになる。
だがな、お前(ニコチン)のせいで、こんな気持ちを味わってるんだよ！

皆さん、いろいろ悩み、苦しみ・・戦ってますなぁ

どっちを選択するか、自己責任です。通過した者の体験談、人柱談
として、正確な事を言います

・吸い始めたら、打つやら、悲しさ、泣きそう感が収まるか？

　収まりますよ、パワー全快、happyになります。

・打つやら、悲しさ、泣きそう感が、何時収まるの？

　何時まで経っても収まらんぞ。良くなどならん、いつまでも
　こんなもんなんだなぁと、気付いた辺りで、だいたい終わり　みたいなもん


でもな、これだけは責任持って言うが

「いや〜吸ったら　元気になって、落ち着いたわ〜良かった、ヨカッタ」

って云ったやつ、何人も見てきたが、みんな見苦しい顔してた

あんな顔して、モノ言うの、なさけなくて、絶対いやだ。

喫煙してた頃は、煙草は一生辞めないだろうと思っていたが、家族を禁煙させたい為に
自分も禁煙する事に、しかし本当に禁煙がつらいのは、この鬱が出るからなんだと認識した時
なんてもん摂取してたんだと、本気で腹が立ったよ
俺はあまり症状は酷くないが、波があり薬も手放せない
そろそろ2ヶ月だが症状はまだ改善していないようだ。

確かに辛いときにパッチはると覚醒し落ち着いた。ニコチンめ！恐ろしいやつめ（´・ω・`）

ブラックコーヒーも意外にいいよ

自分の場合を参考までに書きます。

去年の2月に禁煙開始
直後
吸い魔に打ち勝つことばかり考えている為、気も張っていて
どちらかというと元気。するめ、昆布、大豆、ミンティアなど
を常備したりして。
↓
禁煙1、2ヶ月後くらい〜
勢いがなくなる。吸い魔の誘惑はそんなにないが、
とにかく無気力感というか無力感、常に胸騒ぎというか
漠然とした不安感が離れない。視野がやたら突然眩しく
なったりする。良く泣く。自分で自分が保てない感じ。
感情の制御が不能。
心療内科に通い始め薬を処方される。（禁煙との因果関係は不明）
↓

禁煙3ヶ月の5月上旬
朝起きると、また一日が始まってしまったことに絶望感を感じる。
みぞおちがしめつけられる。将来への不安だったり日頃感じている不安、
焦燥感がやたら強く感じて日常生活に支障が出まくり。身支度などが
出来なくなる。終には朝どうしても起き上がれなくなり仕事に行けなくなる。辞める。
それまで連絡を取っていた人間関係からの電話やメールがプレッシャーに
感じて電源を切ってしまう。結果自然消滅。引き篭もり生活開始。
↓
二度と世間や他人と繋がれない断絶感に死にそうになる。焦燥感。
毎日トイレ以外は寝ているしか出来ない。風呂も入れず毎日泣く。
寝たきりが2ヶ月まるまる。自分は一生起き上がれないのかと思った。
↓
何時間かは起きていられるようになった。
ネットで禁煙鬱を検索したり掲示板を覗いて自分に有利な
情報をすがる思いで必死に探す。書き込みのいちいちに一喜一憂する。
調子がいい時はもう抜けたかも！と思うが、また落ち込み、余計に
落ち込む。焦燥感。本当に禁煙のせいなのかも分からなくなる。
↓

ちょっと浮上したり
また沈没したり

引き篭もり初期は食事が食べられなくなり、寝ているので筋肉も
落ちてしまい痩せたが、その後、過食傾向になり結果7〜10キロ程増え、
これがまた外に出にくいという悪循環に陥った。
ジムにボチボチ通い始める。以前より息が切れなくなったような気がする。
運動はやればやっただけ形になる、ということを心の支えにして、
とりあえず継続。
↓
現在
禁煙前くらいの精神状態にはなった気がする。
仕事も週３位で行けるようになった。ジムは継続中。
振り返って考えれば、あの精神状態は明らかに異常だったと思える。
本当に鬱の症状に似ていると思う。死ななくて良かった。
ほんと辛かった。二度とあんなの嫌ダス…
だからそれ思うと、もうタバコは吸えないと思う。
仕事や人間関係のストレスももちろんあったけど、禁煙が大きい
引き金になって作用していたとやっぱり思う。

何とか持ち堪えたくて病院も行って薬を飲んだり、バナナ食ったりしたけど、
自分の場合ストーンと底辺まで落ちてしまった。
本当どうにもならなかったな……
時の力を待つしかなかったのかな。
最近誰かも書いてたけど、うつ病ドリルに大豆プロテインが
セロトニンを増やすというような事書いてて、ちょっと気になってる。

今辛い人もいつかは楽になるよ。自分の場合は仕事辞めたりと、結構酷い
例だと思うけど、皆さんはここまで落ちずに禁煙鬱抜けることを祈ってます。
まじで。無理しないでがんばってください。ほんと辛いのわかるんで。ほんと
応援してます。
長文スマン。

ここ優しいひとが多い・・・(´；ω；｀)

体験談やアドバイス、大変参考になります。
みんなでちょっとずつ治してこうね
(*´･ω･)人(･ω･｀*)

禁煙4ヶ月です。
どうやら私もコレみたいです。
辛いです。辛いです。辛いです。

>>684
おれも4ヶ月目でひどくなってついタバコを買ってしまってすっかり元どおりになってしまいました
買ったら絶対吸っちゃうからとにかく買っちゃだめですよ
頑張れ、おれももうちょいしたらまた再チャレンジします

>>685
やっぱ人によって個人差あるんだね
俺はパッチ外してきっちり2週間で調子が悪くなったんだけど
その時期は特になんともなかったのか？　他見てると２週間くらいで調子崩してる人多いみたいなので
参考までにお願いします。

死のうかと思ったらどうせ死ぬのだからと死ぬ前に吸え。
そしたら生き返る。
鬱を解消したら、知識を蓄え体調を整えて再度チャレンジすればいい。
アセチルコリンや受容体、禁煙補助剤とかをよく調べておくといい。

特に朝一が酷くて、夕方にはましになってくる。
そして、翌朝にはまたどん底に落ちる。
ありもしない不安の堂々巡りで自問自答して、結論も出ずに疲労こんぱい。
将来を悲観して、もう生きていても仕方がないなんて思うこともあった。

でもな、禁煙鬱の直撃を食らっている時は、まともな思考は全く出来ないし、出来るわけがない。
はっきり言って、その時に出てきたアイデアなんて、箸にも棒にもかからないくだらないものだ。

１ヶ月や２ヶ月なら当然のことながら、半年や１年くらい、何もせずに食っちゃ寝食っちゃ寝の生活をしたところで、
長い人生の大勢に影響することもない。

焼き肉食って、餃子も食って、マンガを読んで、ビールも飲んで、野球見て、風呂入って寝る。
そうやっているうちに、脳神経は自然治癒力で勝手に回復していってくれるから、なにも悲観することはない。

688のつづき

それから、動けるようになってからで良いのだが、増えすぎた体重を落とそうとして、
減量する場合、減量を開始する直前は、できるだけ太っておいた方が良い。

短期間で増えた体重は、短期間で落ちる。
だから、十分に太っておけば５ｋｇ落としたとか１０ｋｇ落としたとか簡単にできるから、
減量も楽しくなる。

ちなみに、私は、禁煙鬱状態で、１５ｋｇ太ったものを、２ヶ月足らずで１５ｋｇ落としました。

タバコ1000円にしても、みんなが禁煙してしまうので
見込み通りの税収は得られんと、ＴＶで専門家ズラのおやじが
しゃーしゃーと語っていたが・・・

みんなが禁煙してしまう・・・って？
アホなことヌカすな、やれるもんならやってみろ

はじめるヤツは多いと思われるが、最終的には、たいした事ないと思う。

あーあーうーうー

（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
なんか 脳が変
うー タバコ吸えば治るのかな〜

>>691
吸えばなおるかもしれんけど、そうなったのは煙草のせいだよ。
煙草吸ってリセットする位なら薬局でニコチンガムとかパッチ買ってみたら？
ニコチンを体内に入れるって所じゃ同じだけどな(>_<)

短パン

禁煙2週間目。
パッチ貼ってると気分が良くハイ気味なんだが、
貼らない日は必ずボロボロに泣いてしまう。
悲しいし、寂しくて堪らない。

>>694
とりあえず、パッチを切ったりして少しずつ減らしていくと
楽に辞めれるよ
もしパッチ張っても効果が無くなったら、すぐに医者行って薬貰った方がいい

>>695
僕はパッチなしで禁煙なんだけど、不安になって不安になって
しょうがないです。
嫌なことを思い出したり、高い所から下を見てるみたいな感じになる。

>>695
レスありがとう…。
今使っているのがニコチネルなんですが、
減らす工夫をしてみようと思います。
パッチ、何とか辞めたい。

>>696
>>697
実生活に影響が出るなら、ゆっくり辞めていけばいいと思います。
無理に辞めて何年も鬱状態になる人もいるみたいですし
パッチもゆっくり辞めていけばいいし、突然禁煙しない方がいいと思う。

突然禁煙すると、意志が強いだの色々言って頂ける場合もありますし、
今のような状態になる煙草を再開するのも躊躇うでしょうですが、
体質でそれができる人と、出来ない人がいます。
これは意志の問題ではなく体質です。
ですので、自分に合った禁煙方法を見つける事が重要です。

苦しくない方法を見つけてみましょう

一時的に精神疾患の薬を飲む事になったとしても、一生それが続く人はいないですし
それも方法の一つだと思います。全く恥ずかしい事ではないので、色々試してみる事が大事です。

自信とできる限りのポジティブ思考で乗り切りましょう。

私も一度目は無理やり禁煙して、相当酷い状態になりましたが、生活に影響が出た為
すぐに喫煙再開しましたが、すぐに症状回復せず、病院で薬貰い回復、
その後、暫くしてパッチやニコチンガムで徐々にニコチン減らして、３〜４ヶ月くらいで
問題無く完全離脱できました。ですので、煙草を再開するのは全然問題ありません。
もう一年程になりますが、今思う事は寧ろ、鬱になったと思ったら、パッチ・喫煙を再開してください。
その方が2度目の禁煙は本当に楽に辞めれますし、２度目で同じ状態になったら３度目
何度禁煙したって誰にも咎められる訳ではないです。楽に辞めましょう

数日でも煙草を吸わなくなった人は、決して意志の弱い人じゃないです。あとはベストな方法を見つけるだけです。
ただ絶対に無理はしないように気をつけてください。

長文ですいません。

>>698
レスありがとうございます。
698さんの経験からの意見を頂けて、気が楽になりました。
プライベートでの心配事も日に日に大きくなっている状況で、何でこんなタイミングで禁煙始めてしまったんだろうと思っています。
パッチをいつまでも辞められないのでは？という不安のあまり、一週間で無理矢理辞めようとしていました。
いきなりでは無く、徐々にニコチンを減らす方向で行きます。それでもまだ鬱だったら、精神科に相談するなど方法を考えます。
方向が少しまとまってきました。ありがとうございます。

しかし政府も罪だと思うわ。
合法的に依存度の高い嗜好品を売り、税収どっさり取っておいて、
１０００円にしたら、やめる人が多いとか言っているんだもの。

つまりアレだろマクドとか貧乏臭いとこばっかりに棲息してるのが嫌煙猿なんだよね

俺ら金満の男達は本当のレストランに行くからそんなしみったれたファストフード店が禁煙になっても一向に構わんね。

やっぱり煙草吸いの男は金持ちが多いからね〜煙草に金運が付いてくるみたいだよ。あぁ、私は高給取りの部長。
わかった？
む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！
む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

>>700
今500円が一番、禁煙者少なくて増収になる。。
なんて計算してるわ、、もうねアホかと
1000円だろうが5000円だろうが、吸いたかった吸うだろうし、
経済的理由なんて嗜好品に関係ないだろう

大体建前じゃ健康被害を謡っておきながら、
台所事情が苦しいと、すぐに嗜好品値上げする無能な政府に本気で腹が立つわ
そんなに国民の体が心配なら、煙草販売禁止にしろってのｗ

ちなみに >>701　みたいなタイプは、金が勿体ないから500円になったら無理やり辞めてしまい
ここの住人になるタイプだｗ　　

この、むわんむわん言ってるカス連中は
何なの？何か効果でもあるんですかね？

笑えるじゃん。
「む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！」の所は、
妙に諧謔心を刺激されて、思わず笑ってしまう。
きっと、喫煙者の馬鹿行動を描写することで、禁煙の助けになると
思って貼ってるんだよ。

まあ、俺も女性向けの禁煙スレに、このコピペの改変(明らかにギャグと
わかるもの)を貼ったことがあったけど、概ね不評だったな。

>>704
どこが笑えるんだ・・。
つまらないしイラつくだけ。
イライラすれば煙草吸いたくなるので、
禁煙を妨害する嫌がらせには効果あるかもしれないけど、
禁煙継続の助けだと思ってやってるのだとしたら逆効果。

ただの嫌がらせだと思っていたけど、
おもしろいと思っていたのだとしたら寒すぎる。
失せろ、死ね。

>>705
悪いな、俺は面白いと思っただけでここには貼ってないよ。

やっぱり俺がセンス悪いのかもしれん。

しかし、荒らしにイライラして、荒らしが推奨している喫煙を
してしまうのは、ちょっと妙な気がするが。

むわぁぁぁんな人は、高い税金を納めてくれるんだから不満は無いよ。
１箱１０００円になってもむわぁぁぁんと、
できれば、５０本／日くらいしてくれると、ありがたい。
で、６５歳でポックリと亡くなられたら、社会貢献度最高だ。

皆昔は吸ってたけど、今は下らない税金なんて関係ないしｗ
いらいらする理由がない
自称金持ちさん達が、とめどなく払ってくれるからいいんじゃないｗ

しかし、>>701 はどっかからのコピペかなぁ
荒れるといけないから、書いてなかったけど、突っ込み所満載なんですけどｗ

・゜・(ノД`)・゜・。ｳｧｰｰﾝ!!

辛いけど みんな頑張ろー！

禁煙15日｡頭がボーッとして思考力低下している感じ｡
不安になるし悲しくなる｡でも体調悪いし不思議とタバコ吸おうと
は思わない｡
パッチは使ってないけどこれ間違いなく禁煙鬱っぽい
味覚や嗅覚改善は実感してるけど頭が働いてないからきつい(´Д｀)
タバコはもう吸いたくない

あと5年前に10ヶ月禁煙できたけどその頃再喫煙のきっかけも鬱っ
ぽかった｡頭の中に霧が出てる状態｡視力もボヤけている感じ｡それ
でタバコ吸いたくなって買って1本吸った｡ボヤけてた視界のピン
トが合った｡あれはびっくりした｡
まさに霧がはれた感じだった｡やっぱタバコがないと無理｡それか
ら1日1〜2本の状態が2ヶ月ほど続くようになり結果ヘビーに逆戻り(^_^;)｡

今回なんとか再禁煙できたしもう喫煙には戻りたくない↓
でもまた禁煙鬱

>>710さん
わかるよ。同じ気分の人がいると、みんなそうなんだなって思う。
何か失敗をしでかしてしまったような、高い所から下を見おろしているような
気分、と自分は表現している。そういう落ち込みと、落ち込みの合間の眠気。

あとは、ストレスがたまって呻きたくなるような感じ。喉やみぞおち硬ばって、
何かが詰まっているかのような感じがする。
自信がこれっぽっちもなくなって、何をやっても上手く行くような気がしない。
悪いニュースを聞くと、胸の奥が削られる。

でも、意地でも煙草は喫いたくない。段々元に戻るだろうと信じてる。
一緒に頑張ろう。

過去レスも見ず適当に書いてるけど、そもそもうつ病で休職してるオレが
禁煙してるのってどういうこと？
はっきり言って、治りが悪いような気もしてるんだけど、タバコ吸ったほうが
いいのかなぁ？

>>713
吸えば？非喫煙者はその行為を嘲笑うだろうね
ニコチン馬鹿が増える＝ライバル消える だから

>>714
ライバル？って何の事言ってるのか分からんが、苦しいなら吸えばいいんじゃない？
鬱になってまで禁煙する必要は無いし、むしろ鬱だと思うなら吸った方がいい
>>698　がいい事書いてるよ

ニコガムもニコパチも使わずに禁煙しようってのが間違ってる。
鬱病患者が精神薬なしで欝を直そうとするようなもの。

>>716
禿同。リハビリの過程が必要な人も多いんじゃないかと。

>>713
ちょっと待ってよ！！
自分ももともと鬱気質で特にパッチとか使わず禁煙したのですが、
でも、じゃぁ、吸えば〜ってレスはなるべく、なるべく書きたくない
のです。
というのは、禁煙できてることで、多少、自信になってたというか、
いや、そんな前向きじゃなくて、むしろ逆にこれ吸ったら凹んで
更に自信喪失する気がしてたから。
あと、一回目で辞めるのが一番楽な気がしたのよ…
またチャレンジする勇気がなかった。

病院行ってるんでしょ？医者は禁煙との関係は認めないかもしれんが、
一応相談してみて、一時的に薬増やしても禁煙続行した方が良くない？？

自分も、タバコ吸ったら楽になるのかなーとか、思ったりもしたけどさ。

まー。吸う前にちょっと考えてみてよ。

MDMAでも食ってろメンヘラども

サプリで気休めしてる俺が通りながらお休みの挨拶しますよ〜

⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃

禁煙鬱つらーい

アミノ酸が良いって聞いたからアミノ酸のサプリメント購入
アミノ酸5種類バリン､ロイシン､イソロイシン､アルギニン､グルタミンって効果あるかわからないが｡

>>721
まじで？アミノ酸効くって説知らなかった。
自分は鬱対策じゃなくて最近運動してるからダイエット、体力対策にだけど
アミノバイタル2300は一日3回飲んでるよ。疲れにくくなった気はしてる。
疲れにくくなったから動けるようになってるんだか、鬱に作用してるんだか
わからんが。どっちにせよ、悪い気はしないよ。
大豆プロテインはまだ試してません。

禁煙1年2ヶ月経過。
肺癌になる前に鬱で死にそう。
最近、めっきり笑う事がなくなった。
吸っちゃおうかな？

>>722
脳内でセロトニンが不足すると鬱状態になる｡セロトニンの原料は
トリプトファンという必須アミノ酸｡大豆や乳製品摂取するといい
らしいからアミノ酸のサプリ買った

最新式電子タバコ　新発売！
８月２０頃、紙巻タバコとほぼ同じ形状で煙の出るニコチン入りの電子タバコが新発売になるという。
ニコチン以外はタールなどの身体に有害なものが含まれていないので、これならタバコの代わりに吸い続けてもいいらしい。
この煙は水蒸気なので匂いも無く禁煙場所でも吸える。
つまり禁煙の施設内でも飛行機内でもタバコと同じ感覚で吸うことができるという。
鬱状態の悩みもこれなら解消できるのでは
http://www.joy-t.com/kinen/

ﾜﾛﾀｗ ニコチンじゃなくてセロトニンの煙は出んのか？ｗ

禁煙による一時的な不安とかならセントジョーンズワートを やばいなーと感じ始めたら飲めばいーんじゃない？ 俺はそれで凌いでる。

鬱と言うより躁鬱状態に突入w
自己嫌悪に苛まれたかと思えば、今度は笑いが止まらなくなる。
ここの書き込みを読んだだけでも大爆笑。
これが一日２４時間の間で繰り返される。
体調は万全だが精神状態は不安定だなあ。
健全な精神は健全な体に宿る、というのは嘘だなw

まさか思春期じゃないだろーな

タスポってこの色といいICｶｰﾄﾞが内蔵されている厚みといい、持ってるだけでうっとりしませんか？
男としての力が漲ってきますよね。

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

私は専用のホルダーを作って、ストラップをつけて首からぶら下げてます。
　住　居　が　あ　る　成　人　の　男　　であることを強調するためにね。

まさに立派な男であることの証明ですよ、タスポは。自分で語らなくてもタスポが証明してくれる。

自動販売機の前でおもむろに取り出して『ピッ』。
グリーンのランプが点灯すると興奮しますよね！
自動販売機が俺のことを立派な成人の男であると認めてくれているこの喜び！！
そしてタスポを未だ持ってない奴らからの嫉妬と羨望の眼差し！！
もう止められませんね！『ピピッ』！！

いまはタスポに感謝してます。　む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

俺いつも思うんだけど・・・
この「むわぁぁん」っていつも言ってる人、嫌煙だよね。
この手の書き込みを見るたびに、「きめー、なんかタバコすげー嫌だ」って思うもん。
ネガキャン効果で禁煙促進してるんだろうか？

タバコ屋だっせーｗｗｗ

身の回りに喫煙者、掃いて捨てるほどいるけど
タスポ持ってるヤツって一人しかいない

どんだけ〜？

どんだけ？

ゲロゲロ！

禁煙には正しい知識が必要です。３週間でニコチン依存はほぼ完全に消えます。それで、鬱になるとすれば、思い込みによるものです。禁煙３週間以降は絶対に吸わなくても禁断症状はあらわれませんのでご安心ください。

禁煙が原因で鬱になるということはありません。鬱になるとすれば、ほかに原因があることが多いですから、精神科で診察を受けてください。

禁煙鬱と鬱病は違う。禁煙してしばらくしてから鬱病の様な症状が出るのを禁煙鬱としている。

自分自身喫煙経験が無く、単に、ニコチンパッチの処方箋を書くだけの禁煙外来医に、禁煙鬱を理解することは難しい。

間違ってはいないが、>>735-736の様な医者に遭遇してしまったら、自分自身が禁煙で苦しんだ経験をもつ禁煙外来医に即刻チェンジすべきだ。

禁煙1ヶ月｡頭が働かない感じ 寝てもすぐ目覚める｡視力が悪くなった気がするけど禁煙の影響っぽい｡逆をいえば今がデフォで喫煙時が異常だったのかな(^_^;)禁煙1ヶ月ぐらいでタバコの影響が消えれば苦労しないと痛感(-｡ -)yﾟﾟﾟ

半年たったが まだ辛いときあるからなー

煙草辞めてもうすぐ３ヶ月、喫煙衝動はあまり無いけど
朝起きた時が、最悪な気分になる。
酷いと一日中、気分が悪い、、酒を飲んで誤魔化してるんだけど
次の日の朝が怖い

禁煙40日目
10日目あたりから、変な血圧バクバク感と
落ち込み、劣等感で悩んでいる
で、「自分はダメな奴なんだ」ってのは、実は妄想じゃなく
ほんとに駄目なところがあるんですよオレの場合
今まで自分を甘やかして放置してたって事
それを改善する計画を立てて実行する事で
どうにか鬱感をしのいでいます
問題は、それが改善されて十全なオレになった時点で
まだ鬱だったらどうしようと
その時は医者に行くしかないですね…

禁煙４０日。
この辛さ（定期的にやってくるどうしようも無いほどの眠気、声のかすれ、
目眩等々）は、普通の事なんですね。
ここを、読んで、わかりました。

過去レスじっくり読むと分かるけど、目眩やだるさは
交感神経や自律神経の失調らしいね
とりあえず俺も豆乳飲んで頑張ってる
しかし無調整豆乳、高いねw

豆乳がいいんだ。
初耳。効きます？
ほんとに効くんだったら
飲んでみようかな。
藁にもすがりたいって感じ。

744さん

>>724に詳細あります
お試しアレ

苦しいのは今だけ。
ひたすら弱気な自分は、決して本当の自分では無い。
非の打ち所のない完璧な人間などいない。
時代は世間が言うほど速く進んでいない。
禁煙鬱は治すのではなく、治るのである。

当たり前の事ですが、禁煙鬱の時はこんな事がわからなかった。
２年前を振り返って書いてみました。お役に立てていただければそれでＯＫ。

そうですか、大豆ですね＾＾。
有難うございます。
このスレで、自分が異常ではないと、気づけただけでも、良かったです。
まわりは、誰もこの禁煙の辛さを分かってくれないので、・・・。
多分、このままいけると思います。
禁煙チャレンジ３回目。
なんでもかんでも禁煙のせいにしないように心がけています。

ひとつ気づいた事があった
禁煙鬱で無気力になって中断していたんだが、
ダンベル運動してたのね俺
それで飲んでいたプロテインやアミノ錠剤も
運動中止と共にお預けだった次第
…運動せず摂り過ぎるとよくないからね
で俺は
ニコチン切れとアミノ不足のダブルコンボだったんだァアア！！
とりあえず今ザバスプロテイン飲んでいる

ドトールやファミレスでこそこそ禁煙席に逃げ込む野郎はオカマかホモか？
男は喫煙席で脂っこい飯を喰い、食後は肺に深く吸い込んで充実の一服。

これが大人の男の嗜みってもんよ。むぁああんっ！

禁煙してやっと1年経ってようやく
タバコを忘れられるようになってきたけど頭は冴えないな。
もう二度と吸うことはないだろうけどやたら不安になったり精神的に波があるわ。

禁煙して一年経っても、まだ、頭が冴えないんですか。
本気すか。なんか、そんなの聞くと不安になりますね。
もしかして７４９と、同一人物？

頭が冴えないと言うヤツは、生まれつき頭が悪いだけなのだと思うよ。

はげドゥー

生まれつき頭が悪い人は、当然それに気づかないわけだから、気づいている時点でそうでないことがわかる。

頭のよしあしは関係ないと思うけどw
ボンヤリして手際が悪くなる事はあっても
知能低下じゃねえだろ
それを言ったらニコチンに知能亢進作用がある事になる

生まれつき頭が悪いことに気がついていないから「禁煙のせいで頭が冴えない」と思い込んでいるのだよ。

俺も禁煙して半年だけどボーっとした感じは抜けてないよ。
まあ長い目で見るこった。いずれ時が解決するだろう。

1年ごときで禁煙した気になってるんじゃねえぞｗ

ドトールやファミレスでこそこそ禁煙席に逃げ込む野郎はオカマかホモか？
男は喫煙席で脂っこい飯を喰い、食後は肺に深く吸い込んで充実の一服。
これが大人の男の嗜みってもんよ。むぁああんっ！

禁煙して半年過ぎ
もう何もかも絶望だ！死に体〜！ってなるんですよ。
これって禁煙鬱なのかなあ

>>759
人生に絶望したヤツは、そんなことを掲示板に書き込む元気すらないはずだ。

>>760
適当なこと言うなよー。あっち行ってタコでも揚げててよー…
>>789
禁煙半年くらいの時、自分もほんと鬱々してて死にたくなることは
良くあったけど、759が禁煙鬱かは知らないけど、辛かったら医者でも
なんでも行ってとにかく死ぬのは避けてください。
死なないでいればそのうち、なんとかなります。

禁煙して２週間

いらいらするというより気分が高揚してる感があり時間があればジョギングなどしてます
でも寝る前や運転してるときに理由もないのにびっくりするくらい悲しくなり涙もでてきます
いままで欝というのを経験したことがないためわからないのですがこれがそうなのでしょうか

>>762
感情の起伏が激しくなるようだと、これから苦しくなるかもしれませんね。

心療内科に行くのが一番の解決策では。
煙草と関係なく真性の鬱病だった人を知っているけど
通院、投薬で半年程度で快癒
今は薬も飲んでおらず至って元気です。
禁煙鬱が普通の鬱と同じかどうかって議論もあるようですが
とりあえずあの手のクスリで強制的にハイに持っていけば
後はどうにかなるのでは…。

鬱を自覚して約二週間
言われていた豆乳をたくさん飲んで、
うさんくせーと思いつつもメガビタも行った結果
多少眠気は改善されたような気がしていた矢先…
今日の午後、何のはずみか
頭のドス黒いものがスカッと晴れて嘘のように元気が出た
夕方、仕事上のトラブルでグダグダになって
今は普通の意味で最悪な気分だが…w
さて明日どうなっていることか

「頭の病院」に通う事に抵抗がある人は、
周囲には不眠症とでも言っておくといいと思うよ。
俺自身の経験だと「禁煙鬱」は黙っていた方がいい。
どうせ吸いたい言い訳でしょ、と生暖かく笑われて
よけい鬱になるから…w

いつにない息苦しさ、いよいよ鬱もここまで来たか．．．
と思ったら、ニコ切れでの便秘による膨満感だったw

たばこ辞めた期間よりも、吸っていた期間と本数・�_数が問題なんじゃないの？
当然個人差あるだろうけど

>>762
>理由もないのにびっくりするくらい悲しくなり涙もでてきます

宮崎アニメを観ては泣けるし
広告の家族写真を見ては泣けるし
「ダンサー・イン・ダーク」を見ても
ああ俺の心境にピッタリだぜと妙に納得するし
行き場のない優しさと哀しみの発作は明らかに鬱です

いやぁ、タスポで『ピッ』っていう快感は、セックスやオナニーの比ではありません。

首からタスポをぶらさげ、みんなの視線を集めて自販機の前に。
右みて左みて、秋葉原のK藤並みに注目を集めてることを確認。

そこでタスポを左手に持ち、高々と掲げます。サタデーナイトフェーバーのように！！
太陽光で反射する美しいブルーのICカード！！
つま先で立って左右に２回転ほどしましょう！くるんっ！

で、おもむろに自販機のタスポ読み取りに近づけるわけです。

最後にもう一度、左右をみて注目が集まっていることを確認します。

今だ！！背筋を伸ばして左手を伸ばす！　『ピッ』！

いつものマイルドセブンを購入し、その場で勢い良く封を切り、100円ライターでしゅぼっ！と男らしく一発点火！
深く深く吸い込んで！そして鼻の穴から勇ましく吐き出す！

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

決まりました！これでこそ真夏の男のあるべき姿ですよ！

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

毎回いっしょうけんめい書いてるようだけど、
つまんないからもういいよ

同感。
コピペばかりで飽きた。
むわぁあぁあんっっ！も別にそれほど、吸ってること連想しねぇし。
もういいよ。

>>765
だがその後。
やはり鬱は改善されていないよーだ。
連休で多少落ち着いているが、どうにも冴えない気分。
さっき薬屋に目薬を買いにいったら、『老化対策コーナー』で
（なんでそこ見るんだよオレw）
ホスファチジルコリン・セリン両方配合のボケ予防サプリを見つけて
購入してみた。
大豆プロテインも（鬱気味でサボっているがダンベル振っていたので…）
一昨日からまた飲み始めている。
サプリとプロテインでどこまで改善されるか…。
まぁ会社の近くに心療内科があるので、駄目なら最悪駆け込む。
とりあえず以上。
これから「リング2」観て寝る。

765
書き忘れだけど、一時的にスカッとしたのは
恐らくビタミンB・Cの多量摂取のせいって気がした。
ただメガビタって、副作用が少ないとは言われているけど
脳のアンバランスに対する根本治療になっているのかは疑問。
効いている時間も短いしまさにドーピング感覚。
あんまりいい感じじゃない。

>>773-774
そんなに自分を客観視できるのなら、この件についてはあまり深刻な問題でもなかろ？

>>770
異常でも何でもない。普通。

ダンサー・イン・ダークは泣ける。

>>775
>この件についてはあまり深刻な問題でもなかろ？

知識と感情はまったく別だよ？
客観的に鬱症状を観察できるからといって
それで鬱が晴れる訳じゃないからね。

>異常でも何でもない。普通。
もう禁煙しているので関係ないけど、
書かれているようなリアクションで煙草を買うのは異常だと思う。

禁煙して一ヶ月ちょっとたちます。
私は、酒は飲めず、ギャンブルも当たった事はなく、タバコだけが唯一の楽しみでした。
最近、何処へ行っても禁煙で頑張って止めました。
何だかつまらない女になってしまったな・・・。
もう、始めの頃の吸いたい！感は無いのですが、妙に淋しいです。
心にぽっかり穴が開いたような淋しさがいつもあります。
何をしていても淋しいです。
淋しくて仕方ありません。
愚痴口スマソ。

>>779
心に穴が開いた感じ、よくわかるよ。
色んなことを思い出だしてネガティブに考えちゃったりとかさ。

でも、君も俺も感じてるんだから、それもニコチンの離脱症状に
共通の要素の一つなんだよ。
だから、禁煙を続けていれば、その感じもきっとなくなる。
元から煙草を喫わない人は、煙草なしでもやってけてるんだしさ。

>>779
>何だかつまらない女になってしまったな・・・。
↑
超意味不明だよ。それ。
タバコやめたら美容にだって、歯周病とかも改善するし、臭くなくなるし、
あと心肺機能も改善するし、いいことあるでしょ。
自分も禁煙後、一時的に（毒出しをしてたのか）肌は荒れるし、体重は増えるし、
あげくに鬱にはなるし、最悪でしたが、今一年五ヶ月たって、ようやく調子戻って
きました。
精神的依存が強いんだから今寂しいのは当たり前です。
でも、タバコ吸わないって、すごい身軽になったと思いませんか？
吸わなきゃいけなかったのが、吸わないでもいられるようになるって。
吸わなきゃ居られないってすごい不自由でしょ。中毒なんだよ。
持ち物も減るし。制約もなくなるし。

今辛い人に言いたいんだけど、吸わないでいられるようになるってことの
メリットを楽しみにして、辛かったらマジで無理しないで病院行けばいいと思うよ。
だってほんと一時的なものだから。ほんと鬱って辛いから、逃げられるなら
どんどん薬でもなんでも飲んで楽になればいいじゃん。薬だって、タバコよりは
害ないんじゃないの？

ただただ、吸わないでいることを続けていれば、
吸わないのが当たり前になってきます。
子供のときはすわないで居られたでしょ。なくても死なない
んだから大丈夫よｗ。

吸わない自分を満喫してみてください。禁煙席で！って言えるの
新鮮じゃないですか？肩身狭くなくないですか？
家族とかﾍﾟｯﾄとかに匂い気にせず顔を近づけられるようになりませんか？

辛いことばっか目が向くけど、絶対いいことひとつくらいあるんじゃないの？
禁煙鬱のｽﾚだから仕方ないけど、みんなそれ忘れがちよ。
禁煙して良かったことｽﾚとか見たり、調べたりしてモチベーションあげてください。

とはいっても、鬱って、本当に悲観的になるし、鬱だからそれは本当に仕方ないと思う。
良くこれは禁煙鬱でしょうか？って書いてる人いるけどさ。
そりゃ、禁煙したら鬱にもなると思うよｗ。だって今まで、あんなに吸ってたの
突然吸わなくなるんだからｗ。自分はそう認めたらちょっと楽になったよ。

辛いときはここに愚痴れば、もしかして誰かいいこと書いてくれるかもしれないから、
適当に書き込むといいんじゃないかと思います。煽られるときもあるけどｗ。

禁煙鬱は、マジで辛いですが、鬱の辛さを実感することは
長い目で見れば無駄ではないと思いたいです。自分が経験したから、
禁煙をする人のサポートは適任だと思うし。自分はほんと今そう思ってます。
たまにこのｽﾚ覗いてうざい書き込みしてますが、これからもしつこく居座る
つもりです。

779です。
昨日、愚痴るだけ愚痴って寝てしまいました。
今日見て、レスがついていて、ホロホロ泣いてしまいました。
大好きだった人にふられてしまったような感覚でしょうか・・・。
けど、この何かを無くしてしまった感はみんな感じているのですね。
たかが禁煙で・・・と言われるのが怖くて人には言えませんでした。

確かに、タバコを止めてから良い事もたくさんあるんですよね。
少し喘息気味だったのに咳が全然出なくなった。
全席禁煙のマックでゆっくり食べる事が出来るようになった。
出掛け先でタバコを吸う場所を探さなくて良くなった。

少し、モチベーションあげて頑張っていきます。
みなさん、ありがとうございました。

又、めちゃ辛くなったらカキコしてしまうかもしれません。＾＾

情緒不安定とかそういった類のものがなくなって
タバコを吸わないから気分が重いんだっていう考えから
抜け出せるようになったのは１年とちょっと経った辺りからだな。
禁煙半年あたりは不安感と焦燥感で精神的に相当やばかった。

ニコチンは取れても、タールはなかなか取れない。
君らの体の中にはそのタールがこびりついてて、それが鬱の原因なんだよ
早めるには新陳代謝しかない。有酸素運動。

＞タールがこびりついてて、それが鬱の原因なんだよ

なにを根拠にｗｗｗ

>>785
ほとんど根拠の無い話ですまないが、
スーパー銭湯へ行き、ミストサウナに入る。
なるべくミストの濃い状態で大きく息を吸い込んで止める。
そして、胸板を手でバンバンと叩く。

すると、肺の中に張り付いたタールが溶けて、血液中に廻ってクラっとする。
一瞬、タバコを吸っていたときの感覚を思い出して気持ち良い。
また代謝が進んだと考えることもできて、二重に気持ちよい。

アホみたいですが、禁煙半年位のときは、ちょっとした楽しみでした。

>>787
＞ほとんど根拠の無い話ですまないが、

この断りがあるがあえて言う。
非喫煙者でもクラッとするんじゃないの？

いきなりニコチンが切れた事で
脳内バランスがおかしくなっているのが原因なので
薬品なり効果のある療法で科学的にやっちゃうのがベター
…なんだが、じゃあ何が効くのって話になると
諸説入り乱れている感がありますよね。
真性うつの人たちがイイっていうのはホスファチジルコリン、百草丸、
セントジョーンズワードあたりですね。

>>788
うーん。それはわからん。
禁煙歴５年以上のベテランとか、喫煙経験無しの人に聞いてみたい。
少なくとも禁煙歴２年の私には今でも少し効果があります。

>>783
別にいいんじゃない。禁煙は人によってはメチャメチャ辛いらしいよ。
俺達はまだ軽い方だと思う。

体調よくなるよね。ただ、ニコチンの禁断症状の方が辛いから、体調が
よくなってても悪くなってるように感じるんだよね。
挙句の果てに、ニコチンは体にいいんだとか、禁煙すると病気になるんじゃ
ないかと思い出しちゃったりする始末。

あとさあ、やたら昔の(若かった頃の)ことを思い出さない?
煙草にまつわる塩っぱい思い出っていうか。昔のことを思い出してのたうち
回りたくなったりしてｗ

>>787
それは体に悪いからやめた方がいいですよ。
胸郭に圧力がかかると神経の反射のせいで心拍数が落ちるからそうなるので、
タールとは全く関係がありません。「失神遊び」と検索すると色々出てきます。
倒れて怪我したり、最悪死にます。二度目になりますがやめましょう。

今、ためしに胸板叩いてみたら
後頭部に振動がきて気分悪くなってやめた。
失神する前に吐くわいなw

禁煙の森だったかどこかでも禁煙は別れた恋人に例えられてたし、
なんつーか切なさはありますよね。

過去ｽﾚから今までで効果があるのでは？とあったものって
・バナナ、豆乳、大豆製品、（大豆プロテインはうつ病ドリルに記載あり。）
・アミノバイタルなどのアミノ酸
・セントジョーンズワード（パキシルなど精神科薬で処方される薬には併用
不可のものがあります。）
・命の母とかいう更年期障害向けサプリが効いたって書き込みもあった気がする。

とか？
あと有酸素運動はいいと言われてますね。あとは自律神経失調症や真性鬱に良いと
されているものも参考になりそうです。

自分の場合は精神科にいって薬を処方されて服用した為、あまり参考にはならない
かもしれませんが、バナナと豆乳はちょっと効果はわかりません。
あと、漢方も試しましたが、ちょっとよくわかりません。
効果を実感したのは有酸素運動とアミノバイタルかなぁ。
でもこれも、そうとう動けるようになってからじゃないとやる気がでなかったので
結局は時の力が大きかったようにも思います。
あくまで自分の場合ですのでよろしくです。

>>791
ご指摘感謝します。
悪名高い「失神遊び」の一つだったとは・・・。
そんなアホな事は止めます。
そして、巻き込んでしまった>>792には申し訳ない。スマソ。

プロテイン､筋トレやってるあとアミノ酸などサプリメント
筋トレは効くというか効いてる感じはする 鍛えられるしやらない
よりはよさそう

参考までに教えて欲しいんですが、禁煙後飲酒してる方はどのくらいいますか？
私の場合、飲酒した次の日が鬱っぽくなり、禁酒すれば薬の服用等せずとも調子がいいんです。
禁煙３ヶ月ちょっと経ちましたが、寧ろ悪化しています。
禁煙中に禁酒、、、何でストレス解消したらいいのやら、、、生活習慣から変えないとダメか

672ミスです　すいません

喫煙してた時は吸っている罪悪感がいつもあったけど
禁煙してからはそんなこと忘れてひたすら鬱な気分
タバコなんて吸わなきゃ良かった..

俺は禁酒禁煙したら鬱に(>д<)
でもこれって酒飲んでたらもっとひどいのかな
今は禁煙鬱の真っ只中｡頭はボーッとする､現実感のなさ､いつもの
風景が違ったものに感じる､だるい､悲観する等々｡
せっかくの夏も楽しめないしこんな辛いとは思わなかったわ

>>799
医者は必ず酒辞めろって言うから、多分酒は飲まない方がいいんだと思うよ
でも、今も酒飲んでるんだけど、どんな薬より楽になれちゃうんだよ
ただ明日の朝が、鬱でめんどっちい
毎朝理由もなく、死にたいなんて思いたくないなぁ〜　多分煙草吸ったら元に戻るんだろけど

>>800
数年前に9ヶ月禁煙できた時は酒は呑んでたけど禁煙により本格的に酒にシフトした
ていうか禁煙して酒を呑み始めた｡ちょうど6年前
不思議と前回の禁煙は今回ほど鬱は感じなかったけど頭に霧がかかった状態だった
から軽く禁煙鬱だったのかな 当時は禁煙鬱なんて知らなかったし
憂鬱な気分だなぁとは思ってて1本吸ったら冗談抜きで霧は晴れました(^_^;)
それから1日1本が1ヶ月続き､2〜3本になり結果元に戻った
禁煙鬱の場合 タバコ吸えば回復しますよ 自分の経験では…｡

頭に霧がかかった状態だった

10年間吸って喫煙した自分も同じ
禁煙の一環として散歩もしてたんだが
土手沿い歩いてても5m先の事が把握できない、しにくい
視力は1,5近くあるし、スポーツで鍛えてたので
運動能力は低くないんだが
だから、なおのこと禁煙による異常が怖くもあり
楽しくもあり。

>>801
一度、一定期間禁酒して様子見てみます
それで、変化無ければパッチに戻ってみたりと色々やってみます
確かに一本吸うのが手っ取り早いかも知れないが、また今のような状態繰り返すのが
怖いなぁ

>>803
>今のような状態繰り返すのが怖いなぁ
　
実は今、吸っている…
とある薬を注文しているが到着に時間がかかるようで
もう鬱に耐えきれなかった。
（薬の選択が正しいかどうかは分からないし、敢えて薬の名は伏せておく）
3ミリを恐る恐る吸っているが鬱はけっこう晴れた
でも精神に変なブーストがかかったようで逆に辛い。
多少頭痛もある。
フラットな状態に戻れない恐怖。タバコは怖いって実感しているよ。
禁煙のツボは掴んでいるので、またやめる自信は充分にあるが
問題は、薬が効くかどうかだ…

>>804
注文してる薬って、まさかリタリンじゃないだろうね？
違うとは思うけど。

私は遵法してますってw
単なるサプリで、比較的ガツンとくるらしいって程度のものです。
説明やレポを読んで、自分向きかなと思えたもので。

何度もすみません、サプリじゃなくジェネリック何とか
クスリですね。くりかえしますが合法です…

>>804
もう耐えれないなら、吸えばいいんじゃないかと思う
ただ薬が効くかどうかってのは、禁煙前から飲んでたって事かな
もしそうなら、暫く禁煙は控えた方がよさそうじゃない

俺も禁酒して、ストレス的にヤバかったら喫煙しちゃうかも知れないしｗ

禁煙してから多少鬱っぽくて１ヶ月過ぎた辺りから本格的な鬱を自覚しました。
激鬱から１０日ほど経過して現在禁煙４５日目ですが激鬱よりはマシになりました。
薬は飲んでません。今は多少精神的に楽になりましたがまだ頭(おでこ辺り)が
モヤモヤしてます。あとは歩くと頭がボーっとしてるんで自分の体でちゃんと
歩いてないみたいな感覚があります。
精神的な何も考えられないとか絶望感とか現実感の喪失みたいな最悪な気分
は薄れました。また激鬱に戻る可能性はありますが…。
バナナ、牛乳、プロテイン、筋トレが効果あったかも。
また報告します　禁酒も続いてます

>>799
内科でいいから医者へ行って、抗不安薬と睡眠導入剤を処方してもらえ
俺も同じような症状で苦しんだけど、薬でかなり楽になる。
現在一ヶ月経過したけどはっきり快方に向かってると感じる。

麻薬を吸って薬でなおすの？

禁煙鬱を直すには禁煙して鬱になるのが特別な事じゃないって、
理解する事だと思います。
みんな、そうなんだと、思うだけで大分楽になりますよ。
禁煙してるしショウガナイ、みんなそうだし、辛くて当然。
と、思えば鬱からは抜け出せるかと。
なんだかんだいってもやっぱり禁煙は辛いですよ。マジで。
でも、禁煙成功したときの優越感はいいもんですよ。
頑張りましょう

>>810
禁煙欝って波があるね。
調子良いかなって思ったらまた調子悪かったり。
夜数時間で起きてしまうのが辛いかなあ
徐々に良くなってくるものだとは思うけど

>>799
異常覚醒も薬でかなり減る、騙されたと思って一度医者へ行ってみ。
おそらく治るまで数ヶ月ほどかかると考えてるけど、どうせなら薬を
使って少しでも楽に過ごした方が良くないかい？

↑はオレ

>>814＝810
たしかに薬で大分楽になるみたいだね
医者には行ってみようとは思ってる
ありがとう(＾＾)
また報告します

>>814
普通の内科だが病院で薬貰ってきたｗ
一週間分安定剤をくれた

いやぁ、ついに僕も大人の男の仲間入りっす。

今日、JTさんのキャンペーンで即日作っちゃいました、タスポ。
たった90分で出来るんですよね、免許さえ持ってれば写真もタダで撮ってくれるし、最高！

さっそく専用のストラップを購入し首からぶら下げています。

そして、いまさっき自販機の前でキメてみました。左手を上げVサイン、右手でしっかりタスポを持って

「ピピッ！」

グリーンランプが点灯し、僕を大人の男と認めてくれる自販機！
この音と色が最高ですね！勃起しましたよ。

そしてお金を入れるとスムースに従来どおりタバコが買える！！

もう、興奮して鼻血が出そうになりました。

さっそく封を切って、直ちに路上喫煙開始！む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

決まりました！これぞ　住　居　を　持　つ　勇　ま　し　い　夏　の　男　です！！
ありがとう、タスポ！ありがとう、JTさん！！

む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

禁煙４ヶ月ツラーーーーーイ！
この長引くめまいやらで悪い方ばっかり考えてしまう
どうすれば・・＞＜ﾋﾄﾞｲ。

>>819
禁煙鬱で極力病院行かないで耐えてたけどマジで薬飲んだら夜寝れた(＾＾；)
結構効くもんだなと思った。不安、耳鳴り、頭痛、ふらつきもあるけど
自律神経失調症直す薬なんだろうな。
まだ飲み始めだから改善はしてないけどこのままうまく禁煙できたらいいな。
819も病院行ってみてくれ

＞820
病院行ってきました。煙草が原因でそんな事なることないと言われ耳鼻科に
行ってみてくださいですって。
安定剤処方してもらいました、デパス錠というものです。

次は耳鼻科に行こうと思います。。＞＜

デパスはやめといた方が良いの違うかなぁ？
相当依存性が強くて、断薬のときにまた同じ苦しみを経験することになる。

>>821
禁煙鬱なんて誰でも当たり前
今まで永年1本3〜5分かけて1日20本で60〜100分（３箱吸う人は180分〜300分）の
時間をタバコに費やしてきたんだもん
人によって１時間〜５時間を喫煙所や喫茶店、または自宅で吸ってたんだから
なくなりゃする事がなくなるんだよ
肉体的苦痛が過ぎてもなにをしても落ち着かないし身の置き所が無い
永年いつもしてた事をしなくなるんだからスイッチも切り替わらない
無理ないさ
誰でも経験するけどそこでたまらずまた喫煙者に戻るのは愚の骨頂
やがて時間の潰し方にも慣れて精神的に落ち着いてくる
苦しいかもしれないが強弱はあれどみんな同じだから気にしない
時が解決してくれると思うよ

>>821
俺は内科行ったが禁煙のストレスはあるかもしれないけど原因が禁煙て
のは医者も言わなかったよ。
俺の場合ニラタックとかいう薬処方された　寝る前に飲む。薬詳しくわから
ないが結構効く…。しかも寝る前に飲めって言われたが飲むと食欲まで出て
くるよ…。頭も軽くなる。
今回禁煙する前に禁煙してた時は俺も眩暈があったけどずっとは続かなかった。
１日のうち１度は眩暈に襲われて３ヶ月以内には消えたけどなんだったのかなと
思う。ほんと１日のうち数分か数十分だけ。ずっと眩暈があるなら禁煙したことで自律神経
失調症になり低血圧による眩暈も考えられる。
素人判断で申し訳ないが俺も眩暈はあった

８２１です。
レスありがとうございます。納得できるような事ばかりでとても参考に
なりました。二度とこんなツライ思いをしたくないので煙草にはもう手
つけません。
眩暈とかは夜になるにつれて症状が出てきますのでﾋﾄﾞｲ時に薬を飲むように
しながらとりあえず様子をみようと思います。ﾃﾞﾊﾟｽ0.5ｍｇ飲みましたが、
けっこう効き目があって病院に行ってよかったです。

前まで寝てる時が幸せ〜なんてゆってたのに今じゃ寝るのが恐い。。て
なるなんてね。

禁煙鬱なんかに誰が負けるか〜と気合い入れながら頑張ろう！

まだ禁煙鬱なんだろうけど今回の禁煙鬱ってタバコのせいにしてるけど冷房
による冷やしすぎもあるのかな。
禁煙によるセロトニン不足と冷房による自律神経への影響が重なったのかな。
ちょうど禁煙３５日ぐらいで激鬱になったけどその時も部屋冷やしてたし。
まあいずれにしても自律神経失調症なんだけど

禁煙鬱の時は、できるだけ自分を責めないようにするのがよろしいかと。
ここ１ヶ月くらい激鬱だ！！なんていう人は、１ヶ月もの間戦っている俺は偉い！！と考える。
辛い。ただひたすら耐えているという意識の元で、脳神経は着実に修復されていっている。
実感が無いのでわかりにくいが、１ヶ月もの間積み重ねてきた努力はダテではない。

俺も喫煙暦34年
1日60本喫煙のヘビーだったが痰が絡むのと呼吸で６月から禁煙
永年タバコへの依存が酷かったらしく酷い禁煙鬱だったが
このスレを見ていたので
「俺だけじゃない、みんな同じなんだ」と思えたし
「きたきたー！」と禁煙鬱を楽しむ気持ちでなんとか乗り切れましたよ

禁煙うつでも本当のうつでも一緒だが
うつで足掻いている最中に日常生活のトラブルが重なるとひじょーにキツい。
もあぁぁぁぁんコピペのあくどい誘惑ではないのだが、
あんまり辛い時は一服しちゃっていいと思う。
たぶん一本が十本、一箱になり
気づいたら一週間吸っちゃったなんてことになる筈だが
少なくとも精神は多少回復する。
その間にネトで禁煙うつに効きそうな薬を探すなり
豆乳と百草丸を飲んで体を整えるなり
次の禁煙の心構えを作るなりして備えればいい。
禁煙成功者にもリトライ経験者は多いそうだし気長にやろう。

>>829
何回チャレンジしてもいいんだけど
それをやりだしたら一生禁煙出来ないぜ
また禁煙した時に同じところで鬱になり自分を甘やかす
程度が酷けりゃ仕方ないけど乗り越えないと禁煙なんて出来ないとオモ

俺ここで勧められていちおう安定剤飲んでるけど
ここでいう激鬱ってどんな状態なの?
俺は頭がボーっとする、たまに頭痛、だるい、考えがまとまりづらい
、気分が最悪って感じだが。

立てないぐらいのが激鬱なのか?

>>831
俺の場合
身のおきどころがない、気持ちが落ち着かない
虚無感、焦燥感、元気が出ない
息苦しい、気分が悪く沈む
スカッとしない、やる気が出ない
激鬱者の中には
孤立し体調を崩したり酷い場合は生きているのもイヤになり
自殺願望も出るらしい
心理的タバコ依存者が強制的にタバコ無しの普通の生活に戻すリハビリ過程で
誰しも経験する心理的鬱状態

>>832
なるほど。サンクス!俺も832と同じ感じかも
俺の場合禁煙後寝れなくなり１ヶ月辺りでさらに辛くなったから
鬱に間違いはないはず。
今禁煙５０日だがいったい改善するのか　３ヶ月ぐらいで改善
しないかな　というかもともと鬱病持ちなんじゃないかって
たまに思う。まあ自分が蒔いた種か…。

>>833
適応力は人それぞれで早い遅いはあるでしょう
それだけお互いタバコに骨抜きにされていたと言う証拠w
恐いですね
新生活を手に入れるためお互い無理せず頑張りましょう

永年たばこに身も心も捧げていた人は鬱が酷い訳かな

知らない人も多いが、精神病患者の犯罪率は一般人の犯罪率の平均よりはるかに高い。

精神疾患が理由で罪に問われないため、統計上では一般人より低い数字になっているが。
精神疾患が理由で責任能力無しとされ、無罪になる分を合わせたら、
精神病患者の犯罪率は一般人よりはるかに高い。

一般人ではありえないような目立つ犯罪しか報道されないから、犯罪率が低そうに見えちゃうけどね。

>>834
サンクス
たしかに禁煙は無理しちゃいけないかもしれない。
タバコは依存しまくりだった…。
とりあえずタバコ吸う事はないと思う。
また何かしら報告します。

軽い気持ちで禁煙を始めたら、以外に簡単に続けられたのでラッキーでした
20年吸ってきた私ももうすぐ禁煙２ヶ月　禁断症状の無い状態で吸いたい気持ちは襲って来ないかわりに
少し小さな事でｲﾗｲﾗぎみの時はありました。まぁすぐ治りましたが

そしてここ数日鬱っぽい症状が出てきたので報告しに参りました
先ほども２時間くらい軽く寝てましたが、普段はこの時間に眠たくなる事はありませんでした
とにかく仕事中以外は妙に眠たいです。仕事中は無理してでも体を動かしてます
他には大好きなゲームを購入したのですが買って帰ると何故かやる気が出てきません
遊び関係がはかどらないです。いつやる気が出てくるかしばらく様子を見ようと思います

ただＴＶや映画などの見るだけの物は楽しめます。（謎）しばらくDVD買いまくるぞ！
睡眠も良く寝れます。夜に目が覚める事はありません
鬱と言っても極端に暗くなるような事は無いみたいなので何とかなりそうです
とにかく早く帰宅後に遊びが楽しんで出切るようになればいいなと思っています
症状が改善して来た頃にまたレスしに来ます
逆に禁煙鬱を楽しんじゃいましょう　皆さんも禁煙頑張って下さいね〜♪

禁煙４ヶ月　禁酒始めて2週間
完全に鬱っぽい症状が無くなりました。　禁煙のストレスを解消する為に
ここ数ヶ月、酒の量が多く胃腸が炎症を起こしてました、、まぁ構わず飲んでたんですが
ここ一週間程凄く調子がいい
デパス、眠剤等の薬の服用を今は辞めてます。

禁煙１ヶ月半、禁酒２ヶ月半。
盆休みになるし今日いちおうまた午前中病院行ってきた。
今回は禁煙外来。寝る前に飲む薬処方された。禁煙の激鬱
は過ぎたがまだボーっとしたり不眠かと思ったら睡魔がきたりする。
あれだけ憂鬱、気分最悪だった激鬱は過ぎたと思う。
１ヶ月半だしもう少し時間はかかるだろうけど。
とりあえず報告

私は1ヶ月のころが一番つらかった
何で生きているのかわからなくなって、
青空と白い雲を見上げながらはらはら泣いた

2，3ヶ月くらいには徐々に弱まり、4ヶ月を過ぎたころには
元気になって、禁煙成功の喜びを味わった

私は薬やパッチみたいなのは一切使用しなかった