【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】Part86日目

目を焼け。

肺の中真っ黒のくせに！！

皆禁煙して太った？
何か禁煙してから不思議と体重が落ちて、
食欲がない。

俺禁煙３週間目だけど
補助剤もう使ってない、ツーか初日〜３日に一日１個位だったなぁ。
あ、禁煙してみようと思う人へ、最初の３日がつらいから今週末の
３連休使うと良いよ！木曜の昼から辞めだすのがベストかなぁ。
で休み明け仕事もまー楽だし。。

>>926
土曜日仕事の俺は禁煙しない方がいいのか？

>>927
大人だろ工夫しろよ！

子供かもしれないぞ

>>926
最初の３日がつらい

はい、3日間が異様につらいので禁煙外来でニコチネル処方してもらいましょうね
ニコチネル無しの10倍以上は楽ですよ
わたし自身、2日でダウンしましたから
現在、5日目ですが就寝時（7時間ぐらい）に剥がして起きたときも6時間以上貼らなくてもいけるように
なってきました。
あと9日で14日ですが、思っていたより楽に卒煙できそうです。

14日目にニコチネルがまったく必要ないようであれば30→20→10の
サイズダウンは必要なくなります。
まだわかりませんが・・・

>>895
＞3時間弱吸いだめします。
こんな事言ってる時点で無理だと思うけど、どうなった？

・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?

ここで計算した寿命はたったの5年しか延びない…
もう手遅れなのかなぁ
16歳から36歳まで喫煙　平均一日20本　　　　　　OTL

オレも4年しかのびないって。
寿命だけの話ならべつに禁煙しなくてもいいな・・
でも禁煙すればいろいろメリットが多いからするけど

あのサイトの寿命計算って本当なのかなぁ
かなり凹むなぁ
せっかく禁煙してんのにやる気がうせるような

>>934
じゃあ、吸えば？
誰も止めてないし！

つうか、一緒に表示されてる非喫煙者の寿命・余命も見たか？

たばこを吸いつづけていたら・・・ あなたの平均余命は、45年　(75歳)
今日から禁煙したら・・・ あなたの平均余命は、49年　(79歳)
非喫煙者の平均余命は、49年　(79歳)

なぜかいまから止めるオレと非喫煙者の余命がいっしょか・・・

今週末はフトンから出ないで寝まくって断煙しる！

5年って言うけどな、まともな勤め人なら5年早くくたばれば
1000万以上の年金支給を節約できるんだぞ
だから禁煙すんな

もっともお前らはそんなに稼いでないし年金も払ってないか

そろそろ夜釣りの時間ですね（･∀･)

5年とは　短いか　長いかは　自分自身の考え　親父が後5年生きていれば　次男と合え長男の
小学入学を見れたのに　肺がんで５６で逝きました。

-----○　宣言　○-------

本日21時41分最後の一服をしました。
5年間禁煙を心みましたが　失敗しました。
このスレを見て再度チャレンジします。
この五年の最高禁煙時間は　23時間でしたが
今度は　真剣に取り込みます。明日24時間後に
カキコします。

>>942
ガンガレ

>>942
辛い時、自分を客観的に見て。ニアンス的には幽体離脱した（ｗ）
様なイメージで。苦しんでる自分を。。その客観的に見ている自分は
苦しんでる自分をどうしてあげたいか考えると楽になるかも。
「吸うのを我慢する、我慢ではなく、この我慢は自分の体に良い事を
　している過程での我慢」なんだと。。。

ガンガレ。。。

>937
今から止めれば、チャラにできるってことでしょ

禁煙時間　0年0ヶ月2日23時間
吸わなかったタバコ60本
浮いたタバコ代　900円

皆がよく言う最初の3日をなんとか乗り切った
起きてた時間の半分はタバコのこと考えてたな
頭はぼーっとするし睡魔もすごいし、いわゆる仮想現実みたいなフワフワイライラした3日だった
明日もまだまだやばそうな予感がする
人のタバコを見るより、自分が思いっきり吸ってる姿を想像するほうがタバコへの渇望がすごいね

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2006年 4月 30日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 1日 23時間 57分
延びた寿命： 14日と3時間4分
節約できた金額： 55485円（節税分 35066円）
節煙本数： 3699本 314.5ｍ アゼリーテレビタワー

半年記念！

禁煙７日目！と布団の中で書き込んでる父の横顔に、１歳の息子が寝屁をかます。

微笑ましいな。息子の為に頑張れよ。

俺も今夜で禁煙１週間達成しました。ニコレット噛みながらだけど。

タバコを吸ってた時は窓を開けて換気してたので冬は北海道だからすごく
寒かったけど今は窓を開けることもなく暖かいです。

禁煙するといいことがいっぱいあります。匂いとかも気にしなくていいし。

ニコチネル5日目。
風呂入る前に剥がして3時間経過。
まったく喫煙欲求なし。
昨日も6時間剥がしていたけど欲求がなかった。

この調子だとあすは貼らずに過ごして様子みます。
想像していたよりすごく楽。
ちなみに20年中毒ですｗ

ステータス： 少将
卒煙日： 2006年 10月 8日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 24日 14時間 52分
延びた寿命： 1日と9時間51分
節約できた金額： 5908円（節税分 3510円）
節煙本数： 369本 31.39ｍ 清水寺三重塔


明日、禁煙後初めての飲み会。不安だー

>>952
1〜2本なら、吸っても大丈夫だよ。
ホントに1〜2本で終わればね・・・

つい一分前に禁煙はじめました。


頑張るぞ。

>>952
「まあまあ、1本くらいいいじゃない」
「し、仕方ないな。1本だけですよ」
　↓
「・・・うわマズ！　何これ、俺こんなもん吸ってたの！？」
↓
「まーあれだ、こんなまずいものいつだって止められるさ。さて、今日の1本吸おうっと」
↓
ﾏｲﾄﾞｱﾘｰ(・∀・)

ステータス： 大将
卒煙日： 2006年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 30日 14時間 35分
延びた寿命： 2日と22時間8分
節約できた金額： 11477円（節税分 7236円）
節煙本数： 765本 65.04ｍ タジ・マハール

約1ヶ月記念カキコ
煙草を忘れる日なんて本当に来るのだろうか・・・。

ステータス： 少尉
卒煙日： 2006年 10月 22日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 4時間 12分
延びた寿命： 0日と18時間39分
節約できた金額： 3052円（節税分 1924円）
節煙本数： 203本 17.3ｍ シャア専用ザク

先週の週末は、飲み会だったんだよ
タバコには勝ったけど、酒に負けたよ
タバコ吸わなければ、二日酔いなんかしないぜ！って
勝手に思って飲んでたよ。

禁煙して4ヶ月最近イライラを消化しきれない・・・
車の運転中ムカついた車の運転者に聞こえるくらいの調子で怒鳴ってしまう・・・

俺の知合いは禁煙4年目だが、
今も禁断症状があるらしい･･･。

私はイライラした時、手をぶらぶらふっています。そうしたら少しおさまる気がします。
下らなくてごめんなさい。。。

ぽくはいつも下半身をブラブラさせてます。くだらなくてすいません。

>>955
それまさにおれ。
本当にまずいし頭いたくなった。まるで公衆喫煙所の灰皿にたまっている茶色い水を
飲んだみたい。

で翌日もう一本吸ってみたら、少しうまかった。そんでもう一本『うま〜。コレコレ』

半年辞めていたのにまたやり直しだよ。。。

　　　煙草を忘れる日なんて本当に来るのだろうか・・・。


20年や30年喫煙していたらそう簡単には消せないだろうね。
脳に喫煙という行為が焼きついていてへたすると一生消えないかもしれない。
麻薬と同じで恐ろしい・・・。

ニコチネル剥がして13時間経過。
喫煙欲求なし。
このまま二コチネル卒業できるかも。

>>964
一週間耐えれたら何とかなると思う。

ところで何度も禁煙と失敗をくりかえすとかえってヤバイって
このスレでもテレビでもいってたが、その根拠ってなんなの？

禁煙直後のあのストレスを何度も味わうのは相当な苦痛ってことと
肉体が何度も急激な変化にさらされるのが一番の問題ですか

俺は次スレにはいかない

行かなくても大丈夫なんだー！
一人でガンガレるさ

うぉーーー

11/1から禁煙始めました。（正確に言えば最後の一服は10/31の22時頃）
昨日は特に何事もなく過ごせました。
喫煙所の近くとか通った時だけ、たばこのことを考えてしまったけど。
もともと家では吸わないし（休日にベランダで少し程度）
これからつらくなるのはお酒の席とか、友達（喫煙者）とのお茶とかだろうな。
とにかく17年間続いた習慣をきっぱりやめたるー！！

>>966
いいえ、やばくなんてありませんよ。
禁煙外来に行った人なら解っているとは思いますが
喫煙者のほとんどが完全断煙まで平均3回ぐらいの失敗を繰り返して
成功するとパンフレットにも記載されています。
なので自信のない人は二コチネルパッチなどで楽に卒煙できるように
医院へ行くことがいちばんの近道だと思います。

最後に

成功の秘訣はたばこをどれぐらいやめようとする意思があるかどうかですよ。
できるだけまわりの家族や友人、知人に禁煙治療中だということを
宣伝することです。
宣伝することによってそう簡単に失敗しました　とは言いにくいでしょ？

最初は楽に始めてだんだん自信がつきだして断煙できそうだと思えば
自問自答してたばこをやめる方向へもっていけばいいだけです。

最初の三日間は全く辛くなかったんだけど、
四日目の昨日から突然、異様に苦しくなった。

鬱病の治療終わってからにすれば良かった。
でも頑張る。

>>970
私も鬱のときに禁煙開始したけれど２週間で失敗しました
お医者さんにも禁煙するのを止められたんだけどね・・・
鬱のときってとかく「自分はダメな人間だ。なんとかしないと！」って思い込みがちで
私はそれで「せめて禁煙だけでもやろう」と思ってしまい禁煙開始してしまいました
禁煙鬱が重なって失敗してさらに後悔でうつうつしてしまったので
もし失敗しても自分に優しくしてくださいね。

私も鬱の治療終わってから再チャレンジして、今三ヶ月です。
成功すればなにより！一緒にがんばろう！

今５日目　頑張るぞ！