【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part５５日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定

●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part５４日目
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1122534750/

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://www.256byte.com/i/

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・たばこやめて変わったこと Part 22
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1123347813/

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

＜禁煙時間 効果＞
20分 -血圧・脈拍・体温が正常になる
8時間 -血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
24時間 -心臓発作のリスクが減る
2日以内 -末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
2〜3日 -ニコチンが体内から検出されなくなる
3日 -気管支が緩み、呼吸が楽になる
2〜3週間 -循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
1〜9ヵ月 -せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり細菌感染が減る。
5年以内 -肺がんで死亡するリスクが半分に減る
10年以内 -肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてみてください。

ｽﾚ立て乙。あちら消化してきまつ

経過時間 16時間 4分経過
吸わなかった煙草 13本
浮いた煙草代 175円
（原価 76円 たばこ税+消費税 99円）
延びた寿命 1時間 5分


寝てすごそうと思ったが
もう寝られない
ニコレット噛んでるけど煙草買っちゃいそうだ
就職活動中だし
どうしよ

どうするもこうするも頑張るしかねえだろうが

就活中で煙草辞めないって理由にはならん
社会に出たら就活で受けてたストレスなんて常時受ける
その度にストレス受けたから・・・って禁煙先延ばしにしてたらいつまでたってもできんぞ

やるのなら今だ　キツイのは最初だけ

そうだな
シャワーでも浴びて自転車乗ってこようかな

>>1
乙

禁煙して12日22時間経過
口と手が淋しいって言ってる

・・気がする俺は少し疲れているのかもしれない
ニコレットってやつを買ってみようか・・・

ｵﾅﾆｰしようぜ

今いそがしいから無理

禁煙時間 0年 0月10日 2時間31分
吸わなかった煙草 202本
浮いたタバコ代 2727円
延びた寿命　 0日18時間31分

１０日経過
苦しさはもうないけど、無意識にタバコを欲しちゃうって感じ
そんなときは梅干なめてます
夏バテ防止にもなり一石二鳥だお

>>14
忙しい合間をぬってｵﾅﾇｰするのが真のｵﾅﾇｽﾄだ！
ｵﾅﾇｰをばかにするなよｗ！

今から禁煙開始するぽ!!

今まで最高記録３日のオイラだけどな・・・・

>>16
熱いﾔｼだな
でも嫌いじゃないぜ、と

PCいじるときも左手はタバコを持つ必要がなくなった今は
もちろんいじりながらしてんだろ？＞禁煙男

>>1乙。
55日目でヒデキを思い出した。

ヒデキって？

にしこり

>>1大塚麗

即死回避、記念カキコ。

このスレッドはいい具合に流れてくれるから好きだな。
2･3日に1ﾚｽだと読む気も起きないし
1日200ﾚｽとかになると更新しただけでげっぷが出るｗ
殺伐としてるようで励ましのﾚｽが入ったりと血圧があがったり下がったりするのも(・∀・) ｲｲ!

乙彼。

一週間達成。今度は十日。そして２週目に。

吸いたいというか、吸ってみたいという欲求はある。絶対吸わんが。

なんかさあ・・・・・・




「一服じゃない。一撃だ！」ってコピー気にならんかｗｗｗ？
すわんけど・・・あのコピーは天晴れだとｵﾓﾀ

たしかに今のオレならキツイ一撃なるだろうな… 一本お化け迎撃中

48歳　男
禁煙時間 0年 1月18日 0時間31分
吸わなかった煙草      960本
浮いたタバコ代      14400円
延びた寿命　  3日16時間 0分

今のところ順調にきている。
ふと吸いたくなると言うかタバコを口にくわえている時があるが、それは幻影。。。

禁煙は、1ヶ月経ってかなり精神的に楽になってきている。
初めの２〜3週目まではやることに対する集中力がかなり落ちていたけど1ヶ月過ぎたあたりで喫煙してる
時より良いテンションでいろんなことに集中できるようになってきた。

禁煙して太ってきている。
太っちゃいけないと思って2週間前からウォーキングを始めたら手足はしまってきたけど、お腹だけが。。。
全然変わらないどころか一層目立ったきた。
まだウォーキングが足りないのか？栄養の吸収が良いのか？

前スレの入院中の者です。
入院して買い物いけないから当然なんだけど、普通に11日目の禁煙成功W
やっぱり太りやすいのかなー少しづつ太ってきた。
入院食で一日2000�`�iだから運動してないとはいえ、少しづつやせていくぐらいが普通だと思うんだけど。
禁煙すると消費�iがへるのか、それとも余計に食べてしまうのか。
あと一ヵ月は入院なのでそこまでの禁煙は確実だけど、太るのだけはかんべん(・・;)

あと9本で吸わなかったタバコが1000本。
スレタイの日にもだんだん近づいてくる。

開始日時 2005年 6月 19日 7時 18分
経過時間 1月 19日 13時間 55分経過
吸わなかった煙草 991本
浮いた煙草代 14865円
（原価 7150円 たばこ税+消費税 7715円）
延びた寿命 3日 10時間 35分

>>30
少しくらい太ったとしても、退院したらまた自然に痩せていきますよ。
あまり気にしない方が。
タバコでカロリー消費なんて、不健康極まりないですよｗ

順調に来てます。
今までは目覚めて必ず煙草吸う事考えてたのに。。


禁煙時間 0年 0月19日 1時間20分
吸わなかった煙草 249本
浮いたタバコ代 3735円
延びた寿命　 0日22時間49分

>>30
ヤボなこと聞くけど入院って何の病気？タバコ関係？

>>21
MLBの松井秀喜選手。背番号が55なんですよ。

酒飲んだ時吸いたくなるけど『酒とタバコのデュエットは最悪！』と
言い聞かせて何とか耐えてます。

禁煙時間 0年 1月 6日22時間 7分
吸わなかった煙草 758本
浮いたタバコ代 11370円
延びた寿命　 2日21時間29分

>>33
ﾈｯﾄとはいえ・・・・いくらなんでもそれは野暮っつうか・・・・
あまり言いたくないが・・・・失礼だろう・・・・・（´・ω・｀）

気付いたら3ヶ月達成です
こんな俺を褒めてください

開始日時 2005年 5月 5日 14時 0分
経過時間 3月 2日 8時間 25分経過
吸わなかった煙草 141箱 10本
浮いた煙草代 38205円
（原価 16373円 たばこ税+消費税 21832円）
延びた寿命 9日 19時間 50分


姉さん、最近見ないけどがんばってるかな？ガンバレ〜！
ジャイアン、お前もがんばってるんやな。引き続きがんばろな〜

肺癌だったら笑うね♪

>>36
３ヶ月オメ！
やるなー。

2年間辞めてて3ヶ月吸って最禁煙したんだけど
その場合>>6の最後３つはちょっと甘めに見ていいよねー？

バイトで前スレの1000鳥合戦に加われなかった…
4日目達成！
5日目に突入！！
ガンガルべしっ

>>39
分からん…

>> 1
ヲツーーーー

さて、親戚に不幸があり、今　通夜から戻ってきてPCにむかってるとこ。

親戚♂（20歳以下は除く　といっても　未成年者は全員小学生以下だったが）
は全員喫煙者、特に亡くなった伯父も蛇スモーカ

皆は
「へぇー、煙草辞めたんだ。すごいね。かっちょいいね。
うちらも辞めたいと思ってるんだけどなー。煙草は　害ばっかし
益なしっちゅうのは　わかるんだけど。。。」
っと　言いつつタバコ吸ってた。

すごい孤独を感じた。。。

「蛇で　煙草大好きだった、伯父の棺桶に　煙草　何の銘柄入れたの？」
と訊くと、全員の答えは
「わっはっはっはっは。　色々あったもんで　煙草入れるの忘れとった。」
だった。

愛煙家だった伯父に　何か一種哀れみを感じた。
あぁ　かあいそーな　おじさん

駄文でｽﾏｿ

>>39
ここに聞かんで、医者だのの専門家に聞け。
恐らく　その情報はどっかから入手したんだろうから。

>>35
そっか。わりいｗ

長沢まさみが「タバコやめてね」と言ってくれたら絶対やめるのにな

>>36
その人は最近挫折しちゃったよ。前スレ見れば分かる。
また再チャレンジしてるらしいけど。

60過ぎの、禁煙なんか考えたこともないような親父（自分は酒やっても煙草やっても病気なんかなりっこない。酒も煙草も大好きと信じ込んでる）に、どうしたら禁煙を考えさせられるかな？
禁煙セラピー渡してもよまなさそうだし。
俺がいくら煙草の無益さを語っても、所詮子供の話としか見てくれない。
でも、癌になって親父が苦しんで死んでくとこなんか見たくないから、やめさせたい。
やめるきっかけだけでも作りたいんですが、どうなんでしょう？
こういう人ってどうしたら禁煙を考えてくれますかね？
もしよろしければ誰かアドバイスお願いします。
ちなみに自分は禁煙中です。まだ5日目ですが。
禁煙セラピー読んで煙草の無益さを知り、やめようと思いました。
長文でスミマセン

もれはタバコ吸いたくなったとき
「吸いたくなるたびに・・・いいこと・・・し・て・あ・げ・る♪」なんて
そこいら歩いているきれいなおねえちゃんに言われることを想像しながら
離脱期間を股間膨らませて切り抜けたもんだ。

前かがみになったおねえちゃんの胸元全開で
「他に吸いたいものある♪？」なんて聞かれちゃいましたｗｗｗ・・



脳内だけど・・・・・

ごめ・・・・重たい話題になってた（´・ω・｀）
>>45へのﾚｽのつもりでした・・・

>>47
俺の頑固親父もそんな感じだったんだよ。もう何言っても聞く耳持たなかった。
で、この前もここに書いたんだけど２ヶ月前に脳梗塞で入院して、それからキッパリやめた。
一度痛い目見たことでようやく気付いたんだろな。
発見が早かったから手足のしびれだけですんだけど、もう1歩遅れたらと思うと。
今は再発しないかそれが心配だけど、まあ禁煙してくれたんで少し危機回避かな。

>>47
それ漏れも考えてるよ。
親父とお義父さん。
まさに団塊の世代のタバコ吸って当たり前世代。
特に親父なんか20カートン入りダンボールで買い置きしてる
ぐらいだから手ごわ過ぎる。
一応お義父さんにはこないだ禁煙セラピー渡してみたけど
読んでくれてないみたい・・。

あ、ちなみに漏れも禁セラ読んで、現在禁煙1ヶ月。

>>49
ｷﾆｽﾝﾅﾖ!

>>47
吸ってる煙草を重いのに入れ替えてみる
（1mm ---> 10mmくらいに　でも　こんな　悪戯しおってー　と怒られて
終いになるんだろうな）

このスレを紹介する
（こんなアフォな　ｶｷｺばかりしおってー　と言われて相手にされないんだろうな）

煙草吸わないほうが、酒と肴の味が美味く感じる　と説得する。
（でも、この話有名だから　知ってるよ。で何か？と切り返されそうだ。）

名案が浮かばん！
60歳で　まだ喫煙者で　ピンピン　しとるで　健康上　大丈夫でないかい？
（既に、投げやりムード）

すみません(>_<)
重たくするつもりはなかったんですが…
なんか最近親父がいらいらしてるのとか気になって。
煙草やめればもっと気持よく生きられるのに、とか思って。
親父はやはり毎朝毎晩「かぁーっ、ぺっ」ってやってます。
それに母親が文句言って険悪になってと悪循環。

ただ親父はまだ病気にはなってないです。
でもじいちゃんが煙草で苦しんで死んだので親父もってのは嫌だな…
すみません、結局重かったかもw
こんな親父を禁煙に導くアドバイス下さい！！

禁煙時間 0年 0月 9日23時間53分
吸わなかった煙草 199本
浮いたタバコ代 2985円
延びた寿命　 0日18時間14分

家族、彼女の奨め、というか希望で禁煙始めた。
後ちょっとで10日。二コレットの数もちょっと減らそうかと思う。
口内炎できてきたし。

>>53
禁煙って、人に言われれば言われるほどやりたくなくなるものなんですよね。
特に、健康の事を言われるとますます頑なになる。
吸っている本人も健康上の不安は十分すぎるほど抱えているものですから。
それを他から言われると、弱点を突かれていこじになってしまいがちです。

自分から禁煙しようかな〜、という気分にならないと、ハッキリ言って禁煙は難しいと思います。
でも、禁煙して欲しいあなたの気持ちもよく分かる。
難しいところですね…。

皆さんすみません。
さっきは書き込みに時間かかってレス見ずに書き込んじゃいました。
レスありがとうございました！
まじで涙がこぼれました。
自分も煙草吸ってたんで、喫煙者の気持ちはわかるつもりです。
とりあえず自分が禁煙成功させて親父にダメもとで禁煙セラピー渡すつもりです。
まずは自分が頑張らなくては！！
レスくれた人達、ありがとうございました！！

５０代、６０代のタバコ世代の親父達ってそういうタバコ知識ないからね。
俺らってこうやってネットしてるから色々ﾀﾊﾞｺの害の情報得たり、
こういう禁煙スレを見付けたりで禁煙の動機が出来たけど、
ネットしない親父世代にとってはなかなかやめるの難しいだろね。

俺だってまだ２０代だけどこのスレ知らなければまだまだ吸い続けてたと思うし

日に日に吸いたい欲求が出てきてるのはなぜだ？

禁煙期間が延びる前に吸っておかなくちゃって、変な理屈考え始めてる。
一週間くらいではダメってことか。。。。

このｽﾚはかなり強力な禁煙ツールですよね。
私は、まだ半月くらいの頃だったか、本当にかなりやばい状況になった時
ここの誰かに助けて貰いました。
強烈な喫煙衝動が来て、今にも「もう吸っていいや!」と自販機にダッシュしそうな自分を
どうしたらいいか分からないでいた時、
「助けてー！」とｶｷｺしました。そうしたら、「そういう時はテンプレの黒い肺の画像でも見てみたら？
喫煙衝動が去るかも」と言ってもらいました。
あの時、あれを言ってくれる人がいたからここまで無事に来てるようなものです。

禁煙生活40日目
昨日、凄くイラつく事がありました…orz
禁煙生活初めてタバコ買いに行きそうになった！
が、必死に我慢しますた…がんがれ私。

新宿が歩きタバコ禁止ってなってから禁煙中
なんか吸いたいような、別に吸わなくてもいいような、
特に禁煙する必要も感じなくなってきた
ちょっと空いた時間が手持ち無沙汰な感じがするくらいだけな気もするが、
いまから立ち読みついでに買って来ようかと思い始めてる

いらつく事ってナニ？参考までに。

>>61
禁煙したいなら、やめとけば？

タバコ吸わなくなって１週間ぐらいですが、禁煙っていいですね。
今まで顔色が青黄色っぽくくすんでたんですが、最近になって首の色と変わらない真っ白な色になりました。
目に見える変化があると嬉しいもんですね。鏡見るのが楽しくなりました。

ちょ、真っ白ってそれはいくらなんでも急激に変わりすぎなんじゃね？

>>62
仕事でイラつく事があったのれす。
ﾀﾊﾞｺ吸えば気分転換になりそう〜という誘惑に負けそうになったよ…

一週間ぐらいで挫折しない人って、どうやって喫煙衝動を乗り切ったんですか？

身体は調子よくなって、肌もいい感じになってきたけど、でもたばこ吸いたいんですよね。
吸って、また禁煙すればいいかなって。。。。。。

>>46
オレの書き方が悪かった
姉さんが吸っちゃった事は知ってる
あれからまた頑張ってるかなぁ？って思って・・・・・

1本お化けにやられて、禁煙カウンターがリセットされても
吸わなかった日が減る訳じゃないんですよね
姉さんには気を落とさず頑張って欲しいです

>>65
元々、かなり色白だったんですが、喫煙するようになってから、特に顔色がくすんでたんですよ。
だから禁煙して、喫煙前の肌色に戻ったのではないかと。
ようするに元の色より白くなったわけではないのですよ、多分。
それでも非常に嬉しかったので書き込んでしまいました。

乗り切るつう考え方が間違っているんじゃね
必要ないから吸っていないだけ

ある意味禁煙て楽しいよね

>>67
ガム・コーヒー・お茶等、口に入るもので誤魔化した
起きてると禁煙が辛いから、出来るだけ早く寝た

とにかく我慢の一ヶ月間だった

>吸って、また禁煙すればいいかなって。。。。。。
これを1本お化けというらしく、禁煙者にとって一番やっかいだそうです

禁煙48時間目
今どうしても吸いたいんだけど、煙草が無い
うえっ

>>73
それは幸いだ(・∀・)
寝れ

今まで一日も続かなかった禁煙が初めて2週間続きました、でも彼女が置いていったタバコを今一本吸いましたかなり落ち込んでますこれからどうすれば…(;_;)

また一から今度は彼女も一緒にやり直せ

ハイわかりました。

>>75
パートナーが喫煙者なら禁煙するの大変そうだな。
漏れは彼女と共に禁煙を始めたんだが、
吸った時に罰ゲームを課した事で、今のトコ二人とも続いてるよｗ

禁煙時間 0年 1月11日 1時間33分
吸わなかった煙草 410本
浮いたタバコ代 6765円
延びた寿命　 1日13時間35分

俺だって辛いんだよ；；
みんな辛いんだよ；；
もう毎日吸いたい衝動がくるんだよ；；
もう何ヶ月も禁煙してるけどやっぱ辛いんだよ；；
でも、やめないともっと辛いことになりそうだから我慢してんだよ；；
禁煙続いてる人は平気と思われがちだけど、んなことないんだよ；；

＞79

今何ヶ月目ですか？

４ヶ月目だよ：：
今ちょっと吸いたいよ；；
でも我慢するよ：：

俺、禁煙３ヶ月目だけど
全然吸いたくね
逆に、人の煙が臭い位。

個人差なんかな？

今までどれくらい失敗してから今の状態ですか？
すんなり禁煙に移行出来る人もいるって聞きますが、どうなんでしょう。

また、何ヶ月も禁煙してたのに吸ってしまった人は、その後どうしてるのでしょうか？

皆さん寝ちゃった？

何ヶ月も禁煙してたのに吸ってしまった人は、前よりもヘビースモーカーになりやすい

>>79
んー(´･ω･｀)、こーいう感じだったら、禁煙セラピー読んだら？
人によって合う合わないってあるとは思うけど。

禁セラって、煙草を吸わないでいいってのを前面にもってきて、それを好意的に受け入れる（要は煙草を止めたい）気持ちで
読むと、後々楽だと思うけど。うまい具合に洗脳されるというか洗脳が解けると（これは捉え方次第）、吸いたいっていうか
なんか口の中が寂しくて欲求してるぅぅぅぅ〜〜〜〜って感じになっても、「じゃあ煙草吸う？」って聞かれたら、
「なんでそんなもん吸わにゃいかんの(´･ω･｀)？」って流せる可能性が高い。どじゃろ？禁セラスレだとブックオフ辺りで
山積みになってるとあったが、ほんとかどうかはわからん。

>>79
その感覚は正直よろしくないね・・・・
禁煙＝我慢と考えちゃいかんよ。

1ヶ月我慢すればタバコをやめられる。

この感覚じゃこの先が思いやられると思う、がんばればあの無駄な毒の悪循環を断ち切ることができる。
ポジティブシンキングでのりきろうぜ。

うまくいえなくてスマンが我慢している自分ではなく、禁煙を楽しむ自分になったほうがいい。
自由を奪われて苦しんでるのではないよ。
事由を手に入れるために苦しんでることを忘れないよう今一度肝に銘じておいてくれ。

DQNは仕事に行ってきますﾉｼ
書き込んでたら遅刻じゃねえか(*ﾟ∀ﾟ)=3 ｲｿｶﾞﾅｸﾃﾊﾞ！

禁煙を楽しむ感覚を詳しくおせーてください。

楽しむ…んー(´･ω･｀)、難しいな。禁セラにうまい具合にはまったから、禁煙を楽しむというか、なぜ喫煙するのか？って
のが先に来ちゃうからなあ。

>>87
いてらい ﾉｼ

朝だ。
暑いけど、空気がおいしい。
ばんだーＺさん、ありがと。
みんな、色々あるけど、とりあえず、禁煙禁煙。

顔文字の1週間超宣言ﾏﾀﾞｰ？

なりを潜めてるところを見るとまた失敗ですかなｗ

みなさん、ごめんなさい。。。。。
さっき吸ってしまった。。。。。
一本だけお化けに負けてしまった。。。。
禁煙一週間達成したばかりの出来事でした。。。

最近は朝の目覚めも良く、順調にいっていましたが、なんともいえぬ寂しさが
心の奥深くにありました。
１本目吸った時は、うれしくもあり、始めてタバコを吸った時の懐かしい感覚が
蘇りました。ただ、やはりオウェーってなりました。
２本目は、一週間を無駄にしてしまった後悔と、また始めからか。。。。という思い。

今日からまた再チャレンジします。
失敗した人間が言う言葉ではないですが、やっぱりタバコは意味ないものです。
今回のことを肝に命じてがんばります。

長文スマソ。

また1週間もすると「1本くらいいいよな．．．．」って考え
が浮かぶよ。
ちゃんと対策できてますか？>>92

正直どう対策していいか分からんです。。。

根性しかないのかなって。。。

>>92
あこさん？

違いますよー。三十歳の男です。
盆休み中にもう一度チャレンジします。

一本だけお化けの対処法に困っています。。。

最終的に一本だけお化け対策が重要だと思いますので、
みなさんの対処法を教えて下さい。

１本だけ吸う、という吸い方は無い。
１本吸えばまた喫煙者に戻るだけだ。
それに１本だけ吸ったって満足しないし、また吸いたくなるのも明らか。

と思ってるおいらには、未だかつて１本お化けは現れた事が無い(現在禁煙2ヶ月)。

タバコ吸ってる夢を見た…

経過時間 15日 17時間 37分経過
吸わなかった煙草 15箱 14本
浮いた煙草代 4239円
延びた寿命 1日 2時間 10分

二本吸ったからっておしまいなんて思うなよ。一から始めるよりはリカバーは楽だ。吸ったのは仕方ない。リカバーに集中汁。根性がある、無いを考えるのはそのあとだ。
漏れもお化けに三回食われたがあきらめてない

＞100

お化け対策はどうされてますか？
今は禁煙期間どれくらいですか？

節目みたいなのを迎えると、「今吸ったらどんな感じになるんだろう？」とか
「今まですげぇ頑張って来たんだし、1本くらい吸っても元になんか戻りゃしねぇよ」とか
脳内から声が聞こえて来るけど、それは全部喫煙習慣を復活させるための
合理化って言う現象だから。笑っちゃうくらい都合がよすぎて、
幼稚な考えしてるって後で思うんだが、その時は真剣なんだよなw

これは俗に言う一本お化けってヤツだけど、駆除するには根性も必要だけど、
それ以上に効果的なのは、何で自分は禁煙してるのかをその都度思い出す。
そうする事によって、結構思いとどまれる事が出来るんじゃないかな？

まあ、禁煙続けて行くうちに、かわし方も何パターンか増えてくるだろうし、
最初の頃よりは全然楽になってるから、その時は禁煙を楽しむくらいになってるかもよ。w
「お、一本お化け出てきたな。おーおーそうまでして俺に吸わせたいのかw」とか
脳内一人芝居をやってたり。w


　　　ー( 'A`)―　ﾀｶﾗｸｼﾞﾆ ｱﾀﾗﾝﾃﾞ ﾄｰﾌﾆ ｱﾀｯﾀ
　　　 　 (┐)
　　　 　 ﾉω

>>92
なんで（どんな状況で）吸ってしまったかを分析して
次は違う方法で吸いたい気持ちを抑える。

対策は、まず>>2-10あたりのテンプレをみましょう。
あとはタバコときちんとお別れを済ませましょう。
頑張ってくださいね。

吸うか吸わないかは最終的に気合の度合いによる

入院中の者です。
なんか喫煙のかわりにガムかんでたんですが、
ガムやめたら食欲がなんか減った感じがします。
あ、もうご飯？みたいな感じ。このままいくといいな。
入院はタバコが原因じゃないですが、呼吸器関係の病気で、
どうせなら禁煙しようと思った次第です。タバコの害みたいなチラシはられまくりですW
規則正しい生活と食事、運動不足、禁煙、禁酒とあらゆる要素で
とにかく太ってきてます。今食べたいものは焼肉ですW 禁煙だけならまだしも、禁不摂生、禁食欲、禁酒、禁欲と何が一番のストレスかわかりませんW
まだ禁煙だけが楽かも。みなさんがんばって禁煙しましょう。

＞105
漏れは相部屋の病室でもｵﾅﾇｰしてたぞw
禁欲だけは我慢できんしするつもりもないw
もしも体に射精残カウンターがあってタバコ一本吸うとカウンターが増えるなら禁煙辞めるかもしれないw

禁煙１３日目。今日も、大丈夫みたい。

1000本記念ぱぴこ!

開始日時 2005年 6月 19日 7時 18分
経過時間 1月 20日 3時間 6分経過
吸わなかった煙草 1002本
浮いた煙草代 15030円
（原価 7229円 たばこ税+消費税 7801円）
延びた寿命 3日 11時間 30分

禁煙が我慢で辛い思いをしている方、我慢はしない方がいいと思いますよ。
我慢は身体に毒です。。。
禁煙を楽しむようにするといいかも知れません。
私は最近では楽しくていい感じになってきました。そしたら楽ですyo。

>>47
パッチ貼らせてタバコは吸わされてたんだって分からせるのがいいとおもう

>>79
パッチで禁煙始めたら、タバコのことを全く考えなくていい。
全然辛くない。びっくりだお
松本が簡単に禁煙できたのも分かる。

正しい使い方ができればだけどねー

>>97
一本だけすってしまおう
と思った時にはニコレットガムを噛んでよーくかんがえる。
（ガムは噛むんじゃなくて、ゆっくり3秒ほどかけて3回〜5回噛んでから
ほほの内側に貼り付ける。5分〜10分位したらまた同じように噛んで反対側へ貼る）

一本ならいいやの対策のためにガムを持ち歩け。
そして、一本でも吸うとニコチン中毒症になるが、ガムだと大丈夫なんだという知識を持て。

辛かったりいろいろ理屈を作り出して考えたり眠かったりするのは、
脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンが足りず、アセチルコリン代替物質のニコチンも無く、
脳が悲鳴を上げているから。でもタバコのニコチンは爆発的に多すぎて、アセチルコリンが復活できない。

ニコレットやパッチは、中毒にならない程度の量のニコチンだけが穏やかに作用する。
中毒にはならないが、脳をなだめることができる。だから楽。うまく使おう。

ちなみに、アセチルコリンがなんとか復活し始めるのは3週間以降。
一本でも吸えば、またアセチルコリンは出てこない。絶対吸わない！という覚悟で望まなければ
いつまでもいつまでも苦しいままだ。

小学生の時、母親に「セックスってなに？」と聞いたところ
母親は「男の人と女の人が仲直りするおまじないよ」と答えた。
その日の夜、両親がケンカした。俺は
「ケンカやめてセックスしなよ、セックスセックス！」と止めに入ったら
父親からボコられた。

顔文字野郎、きっと吸ったんだろな

他人の事はいいじゃん。まずは自分の禁煙を成功させようぜ

ちなみに、ガムでもパッチでも、禁煙中に使うと、アセチルコリンは
出て来ないんでしょうか？

例えば、禁煙三日目にガムを噛む。すると、そこから３週間経たないと
アセチルコリンは出て来ないのでしょうか？

変な質問してスミマセン。

みなさんヤバいっす　　　禁煙五日目なんですけど、昨日の夜から１本オバケが出まくりです。　　　　　うぅ負けそうです　　　　どなたか良きアドバイスをお願いします。

>>117
吸うか吸わないかは最終的に気合である！
他人に「へたれ」だと思われないようにがんがれ！！

十二時から、また禁煙を開始しました。
これからは前線部隊として、少しずつ自分の中のニコ中を撃退していきます。

禁煙隊長（禁煙を継続している方々）のみなさん、御支援よろしくおねがいします。

がんばるでー！

>>117
俺も5日目。同じく昨日の夜１本おばけ出ました。
今吸ったらまた1からですよ。せっかく一番つらい３日間を乗り切ったのに。
それに僕の中では５日目までがレッドゾーンです。
今日越えれば明日は６日目。１週間目前ですよ。
今日つらくても明日は絶対楽になるはずだし、１本おばけは結局ニコチンの誘惑、虚言、合理化です。
おばけなんか怖くねえ、と軽く流してしまおう。
あと自分のおすすめは、外に出ることです。
外に出て「いい天気だなぁ」「夏だなぁ」と、世界というか空気を味わうとすがすがしい気分になり、煙草なんかいらねえと思います。

禁煙三日目には肌が回復、歯のヤニも少し落ちてくる。
五日目くらいには体力が少し回復してくる。
睡眠も、短時間で体力が回復してくる。
朝の目覚めも良くなってくる。

八日目。一本だけお化けに負けました。。。。。

みんながんばろう。ニコチンに負けるな。

>>117
ニコレット噛め。つ■

１個を１時間ぐらいかけて、ゆっくり噛むといい。

お化け対策人それぞれですので自分にあった方法を早く見つけられるといいですね。
俺の場合は自宅はずっと歯ブラシｗ、外はニコレットで1，2週間を過ごしました。それ以降は
比較的楽でした。
早く吸った夢見てあせる事が出来るといいですね。＞前線さん

禁煙し始めて2週間がたちました。

数種類のｶﾞﾑを噛みまくっています。顎痛杉。

しかし思っていたよりも禁断症状はでてきませんね・・・
喫煙歴17年、一日40本喫煙してました。

飲み会の時もｶﾞﾑ噛みまくっているんですけど、酒に合わない・・・
しかしこれのお陰でﾀﾊﾞｺが恋しくなくなってきた！！

がんばります！

入院中の者です。
ほんもんのスルメとかどうですかねWさきいかとかじゃなくガチガチに固いヤツです。
あとパイポいいですよ。手持ち無沙汰とか、肺に空気を入れる感覚が忘れられなくて
我慢できないという人にはお薦めです。
我慢できない人はタバコ吸う感じで深呼吸してみてください。
それだけでずいぶん解消できますよん。

一人酒マジﾔﾊﾞｽ・・・
今吸ったらどうなるんだろうオバケﾃﾗｺﾜｽ

そういう時はダッシュで酒を飲む
そして即効酔いつぶれて寝る！

二ヶ月過ぎたって言うと随分経ったなーって思うけど
10週って思うとまだたった10週？って思う。複雑。

遅レスだけど、父親に禁煙をさせたいと書かれていた方へ。

私の父は私が禁煙したら自分もする、と言い出しました。
薦めたわけじゃないけど「どうだ？」とよく聞いてこられたので
「大丈夫だよー。よく眠れるし、食事も美味しい」と、当たり前の事を
言うとその当たり前が羨ましかったようです。
父より蛇な私が辞められた（辞めている）ってのが大きいようです。
色々言うより黙って我慢してるのを見せるのは効果大です。

多分、私も私より蛇な兄が禁煙して普通にしてたら相当あせったと思う。

間違えた

×黙って我慢
○黙って禁煙

なんだかんだいって
この禁煙生活が結構楽しいｵﾚがいる。

寿命が３日間のびた！
少しずつ、自分が禁煙生活を送っているということを忘れていけるといいな。
そんな日はいつくるんだろう。

禁煙時間 0年 1月 9日20時間41分
吸わなかった煙草 797本
浮いたタバコ代 10759円
延びた寿命　 3日 1時間 3分

＞123　

ありがとうございます。早く対処法を見つけて、夢見て、今度こそ絶対やめます。

一週間耐えた
まだ吸いたい気持ちはあるし
二コレットの説明書にも、禁断症状が現れるのは2週間目とかいてるし
これからが辛いんだろうと思うけど
何とか頑張るわ

　

禁煙が楽しいなんて言ってる奴は最初の１〜２ヶ月だけだよ。
俺も最初の頃は禁煙は楽しかったよ。
でも、禁煙というものに慣れてくると禁煙が当然のことになって目新しさもなくなるし
先の見えない目標につまらなさが出てくんだよ。

＞134

いま禁煙期間はどれくらいですか？

つまらなくなると、禁煙がどうでもよくなったりするものですか？

>>134は可哀想だね。精神力禁煙法をしているなんて…

禁煙が楽しいというのも、精神力禁煙法のような気がするが。。。。。

楽しめてないなら精神力
楽しめているなら非精神力

というか煙草を何でやめられないのかね？
俺は喫煙歴7年で1日1箱吸っていたけど
簡単にやめられたけど。
現在禁煙して5年越になるのかな。

たばこ板とかみたりするけど結局たばこをすったりはしないしねぇ。
特に吸いたいとも思わないし。

>>139
何故たばこ板を見に来るのかが理解できない。

きっと
> 簡単にやめられたけど。
> 現在禁煙して5年越になるのかな。
が嘘なんだろうなと思う。

>>140
深層心理はタバコにまだ未練があることに本人が気付いてないんだろね。
そうでなきゃタバコ板なんて覗かないってｗ

>>135
禁煙がどうでもよくなったりなんかしないけど？
もちろん禁煙は続けるけど、禁煙の楽しさなんかは一切なくなる。

>>118.120
アドバイスありがとうございます
今は飴玉なめて気を紛らわしてます
そうですよね、せっかく五日目止めたのに、自ら１にすること無いですもんね
頑張りますよー！

今日の昼から禁煙してるけどいつも次の日になると気が変わってまたたばこを
買いに行ってしまう・・・。今度こそもう絶対買いに行かない。
でも明日ひまなんだけどどうやって過ごそうか悩んでる。

前に顔が真っ白になったって言ってましたね。
私も顔だけ黒くて首より下は真っ白なんですよ。今まで脂性だし日焼け等
だと思ってたんですがＵＶケアもしてるし、おかしいなと何年も思ってました。
先日鏡を見たらなんだか自分スモーカーズフェイスになってると・・・
認めたくなかったけど現実です。

というわけで今までヘビーでしたが本日より禁煙開始がんばります！
肌の変化の報告をしていきたいです。皆様よろしく。

＞145

私も今日の昼から再チャレンジしています。
がんばりましょうね。

8/8スタートさん

禁煙二ヶ月と九日になるんですけど、先月の週末に久しぶりに
会った人に「あれ？白くなったねー」と言われて顔色がワントーン
明るくなっているのに気づきました。

一週間経った　　スルーするな

あぁ、俺もやっぱ顔は色黒かもしれん

>>133
顔文字さん、1週間おめ！！
ちゅーちゅーちゅぶりらちゅぶりららー♪
1週間記念ぱぴこ！！

あのCMダイキライ。すぐにチャンネル変える。

スモーカーズフェイス


ttp://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html

>>150
今日コンビニに行ったら小学生くらいの女の子たちがみんなで歌ってたので
頭に残っていたようです。

　　　　　　　　　　　　 /＼　　　　　　 .／＼
　　＿＿＿＿＿＿　/　　 ＼＿＿_／　　　＼
　　|　＿＿＿＿　／⌒　　　　　 ⌒ 　:::::::::::::::＼
　　| |　　　　　　 /　（●）,　　 、（●）､ 　::::::::::::::|
　　| |　顔文字　|　 　,,ノ( 、_,, )ヽ、,, 　　:::::::::::::::|
　　| |　　　　　　.|　　 ト‐＝＝＝‐‐ｧ'　　　:::::::::::|
　　| |　　　　　　 |　 　ヽ　 　 　 　ノ.....::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　 ｀ニ二ニ´ ::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　　 :::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　　＼＿＿＿　　　　　　　:::::::::::::::::::::::|

( ´ー｀) さん
おめで�d♥

>>148
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう

( ´ー｀)おめでと。
次は２週間目指してガンガレ。

やっぱり、顔文字が参加すると、
なんか、もりあがるぞ。
このー、人気者！

禁煙時間　３日と１０時間

吸いてぇー

>>157
がんばれー　　深呼吸してしたり、冷たいもの飲んでみたりするのだ！
自分の場合、フリスク食べて深呼吸したら結構落ち着いたよ！

深呼吸してしたり　じゃなくって
深呼吸してみたり　だ。

顔が色黒って本当に嫌だね
職場の喫煙者40代　50代の人は本当に顔は真っ黒だよ
何か悪い事だけど、禁煙を進めても煙草全く辞めようとしなかったり
むしろ禁煙したいと言う自分の頃を馬鹿にしてる奴らが居るんだけど
こいつら肺ガンで死ねばいいのになんて思ってしまう
俺の心の中に鬼畜がいるのだろうか...
一番辞めて欲しいと思うのは若い女性だったりするんだよね俺の場合

そこが俺のレディファースト＆ジェントルメンな所なんだろうけどな

禁煙時間 0年 1月 14日17時間41分
吸わなかった煙草 2013本
浮いたタバコ代 27175円
延びた寿命　 7日 16時間 31分

2000本突破キネーンパピコ!!!
いまだに毎日吸いたいと思ってます。
タバコも禁煙した時のまま1カートン分残ってるし。
裸の女が隣で寝てるのに手を出せないような状況です。

>>160
と言うお前はまだたったの１週間ボーイ。

女のほうが禁煙するの難しいらしいな・・・。
タバコは女のほうがまだ世間的に認められてないから隠れて吸う人が多く、
筋金入りのスモーカーが多いんだってさ。
だから、男よりも禁煙するのが難しいらしい。
最初は続くんだけど、もう大丈夫かなと思った頃に女はふと吸っちゃうそうだ・・・。

今日図書館で禁煙の専門書みたいな本に書いてあったぞ。

>>161
かなり蛇な吸いっぷりだったんですね。私も禁煙期間は6日しか違いませんが
1000本超くらいです。
というか、手元に1カートン残ったままよく禁煙が出来ると、感心しました。
私には無理ですｗ

>>160
とりあえず死ねばいいのにとか、結果だしてからでかい口たたけや
まだ1週間の禁煙失敗しまくってるお前が言える事じゃない
でかい口たたきたいのなら、それなりの結果だぞうな

結果だぞうな→結果だそうなで脳内変換よろ

>>158
おお　レスついてました
ありがとうございます　がんばりまーす(^。^)y-.。o○

なんか縁起良さそうだったから記念パピコ
吸いたくなるのはしょうがない
大事なのは吸わないこと
そう言い聞かせて今日は乗り切った

禁煙時間 0年 1月 7日20時間26分
吸わなかった煙草 777本
浮いたタバコ代 11655円
延びた寿命　 2日23時間13分

まーた口だけの糞コテ沸いたのか（；＾ω＾）

>一番辞めて欲しいと思うのは若い女性だったりするんだよね俺の場合

>そこが俺のレディファースト＆ジェントルメンな所なんだろうけどな

らしい

辞めてほしいって言われても、まず自分が辞めたら？って返されるのがオチだと思う

レディファースト＆ジェントルメン

どこがレディファーストなのか詳しく。煙草吸ってる時点でジェントルマンでないと思うがｋｗｓｋ。

レディファーストについては
煙草を辞めさせるのも女が先って事なんじゃねえの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
使い方間違ってると思うのは俺だけでしょうかね

>>170
あ、私まえにこれと同じ調子で突っ込まれたっけ。
＞どこがレディファーストなのか（詳しく）。煙草吸ってる時点でジェントルマンでないと思うが（ｋｗｓｋ）。

いいんじゃないですか？どうせ大した意味はないと思われます。
脳内解釈で。

偏見は感じるが、他人よりまずは自分が辞める事を考えようよ。

嫌煙家にはならんでくれ。一度喫煙した過去がある人は。

>>173
＞嫌煙家にはならんでくれ。一度喫煙した過去がある人は。

何があったんですか？

>>164
お仲間ﾊｹｰﾝ!!!
中途半端な時に始めたので仲間がいなかったのでうれしいでつ
まあ同じ日でわないけれども共にがんばりませう。
関係ないけど小泉総理の会見が半ギレで面白い。

何もないっすよ。ただ、たまに荒らしに来る人がいますから。
嫌煙家の人が。
この板の人には、そういう風にはなってほしくなかったので。

禁煙初期はプチ嫌煙になるよ
つーかそれくらいの気持ちじゃないと成功しないんじゃないかな
とオレは思う

>>116
タバコを止めてから、アセチルコリンの復活までに3週間以上かかります。
期間は人それぞれです。大体です。

一度でもタバコをすってしまうと、一度でニコチン中毒になりますからそこから3週間です。

パッチやガムはニコチンの量が少なく、ニコチン中毒にはなりません。
だから、タバコを止めた時からで、カウントされますよ。
アセチルコリンが無く、ニコチンも全くないと、神経伝達物質が不足で支障が出ます。
パッチやガムでニコチンを少し補うと、その支障が解消されます。
言わば、パッチやガムはアセチルコリンが出てくるまでのリハビリ期間に
脳を助ける役割をしているのです。

ちなみに、なぜそんなに少量なのにこんなに効くのかというと、
アセチルコリンは脳内で酵素により分解されるのですが、ニコチンには分解酵素が無いので
代謝に長くかかるから、少量でも十分効くのです。
タバコは絶対吸わない様に。どうしても、欲しい時はガムかパッチが安全というのはこういう意味です。

タバコを吸えば、台無しになるのです。

>>124
ニコチンガムではないですよね？
ニコチンガムは噛まずにほほの内側に貼るように使います

二十日更新記念真紀子！
もうタバコに未練なんてありません。喫煙者の息がとても臭く感じてます。
自分もそうだったんだな〜って反省してまふｗ

禁煙時間 0年 0月20日 0時間21分
吸わなかった煙草 600本
浮いたタバコ代 9000円
延びた寿命　 2日 7時間 0分

>>176
前スレで自分の禁煙失敗を、喫煙を正当化することで
合理化してるとしか思えない奴がいたからなあ
嫌煙家ではないけど、俺にとってはそっちの方が荒らし

うわぁ…
禁煙できないやつ多すぎ

禁煙なんて楽勝だろ

私のことかな。。。。。合理化してるって。。。。。

一週間達成したのにかかわらず、一本だけお化けにやられた自分です。

でも、今日からまたがんばります。

>>173
注文つけるならsageぐらい入れればいいのに。
>>1に書いてあることさえ読まずに確証もなく言いがかりつけてくる人が荒らし云々を言っても全く説得力ないわな。

>>36
おー兄弟！ガンバットルのー♪
最近ライバルのｾｯﾀｰ卒の姿が見えんのだが･････大丈夫やろか？

禁煙したての頃より最近の方が一本オバケが頻繁に現れる。

　　　　　　　　　 ( ⌒ ⌒ ）
　　　　　　　　　 （　　　　　）
　　　　　　　 　　（､ ,　　　,）
　　　　　　　　　　　　||　|‘
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　　　ｌ ∨∨∨∨∨ ｌ
　　　　　　　　|　 　＼()／ 　 |　　　　　　
　　　　　　　 (|　(（・）　（＜）　|)　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 |　 　　⊂⊃　　　|　　　　／　　でも俺は負けん
　　　　　　　| .| ⌒ ＼.ｌ／ ⌒ | |　　＜
　　　　　／ |. ｌ ＋ ＋ ＋ ＋ ﾉ |＼　　＼　　ボコボコにしてやるぞ！
　　　 ／　　 ＼＿＿＿＿＿／　　＼　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　／　　　＿　　　　　　　　　　　　　 ＼　
　/／￣￣(＿）　　　　　　　　　　　　　 　|
　|ししｌ＿ｌ 　（　　　　　　　　　　　　|　　 　|
　|（＿⊂､＿_）　　　　　　　　　　　　|　 　　|
　＼_＿＿_/　　　　　　　　　　　　 　| 　　　|

＞184

私の真意が伝わらなかったようです。
失礼しました。

つい最近まで自分もスパスパ吸ってたのに、
ほんの1ヶ月かそこら禁煙続いてるだけで、したり顔で
タバコ吸って何になるの？バカらしいよ、とか
言う奴が前の会社にいたな。
ある意味こういう奴が、タバコをやめたいと考えてる人の
心にブレーキをかけてるとしか思えない。
誰だって恥知らずな人間にはなりたくないからな。

禁煙28日目。今日仕事が休みでものすごく吸いたくなった。だけど知り合いのほとんどに禁煙してることが知られているので今吸ったら奴らにバカにされると思い気力で耐えた！きついよー。

>>186
なんで謝るの？
>>184は>>173のどこが「言いがかり」なのか説明してくれ。
sageてほしいならそれだけ書けばすむこと。
いらんこと書くから荒れるんだよ。

禁煙辛いんだったらやめちまえよｗ
ずっと喫煙者でいたほうが楽だよ？

>>187
別に恥知らずとは思わんよ
その時は素直にそう感じただけっしょ

謝ってはいないっすよ。
ただ、不毛な議論はスレの無駄になると思って、終了しておかないとと思って。

＞187

その人は、ばからしいよと言って、吸わないように自分を説得してたのでは？

ここ、基本的にsage進行ですよ!

と、言ってみる

18日目。
昨日とか今日とか、全て投げ出したくなるほど吸いたい。

吸ったら美味くないんだよな。間違いなく。
でも　いい思い出もフラッシュバックで、
でも　それは一本オバケの魔力で・・・

うがあああああ。

昨日の午前から吸ってません。
大体3日目に吸ってしまいます。
んでまた辞めて、、、の繰り返し。
てことは明日が第1の勝負。。。

禁煙成功したら人間関係ドロドロのバイトを辞めるぞ〜〜!!

＞194

がんばって耐えて下さい。おれも同じ気持ちで一週間達成後、吸ってしまいました。
オレが言っても説得力ないですが。。。。。

一本吸ったら、不味くてもまた、次が欲しくなり無限ループに突入！
またしばらくすると、辞めたくなるんだよね．．．
ばかばかしいよね．．．

無理しないで、禁煙ツールを使いこなせ。
ガム、パッチ、本、
ツールではないが、闘病記、緑茶、ミネラルウォーター、等々
禁煙を成功に導く強力なアイテムは沢山あるんだぞ。

>>196
どうもありがとうございます。
なんとか撃退しました。。。。

今までは禁煙なんて楽勝ムードだったのに
今になって、ものすごい喫煙欲なんだけど。。。

>>197
（´・ω・）ｶﾞﾝﾊﾞﾛ

グレるのと同じ感覚なんだよな。
禁煙してて吸っちゃっても何もいい事がないことくらい分かってる。
でも、嫌なこととかあるともう自分のことなんかどうでもよくなる。
そして吸ってしまう。

未成年がグレてしまい、初めてタバコ吸っちゃう原理と同じなんだよ。
禁煙中でも嫌なことがあるともうどうでもよくなってタバコ吸っちゃうわけ。

３日めに吸うのは、もったいないですよ。
あと、１日か２日で多分うそのように楽になるよ。

禁煙時間 0年 0月22日23時間37分
吸わなかった煙草 324本
浮いたタバコ代 4860円
延びた寿命　 1日 5時間42分

みんなタバコのヤバさを悟って禁煙に踏み切ったんだろうし、
そうなると必然的に嫌煙になるのも仕方ないと思う。
やっぱ副流煙を吸わされるのはイヤなものだよ。

>>201
はい、もう今回は本気度が違うんで、頑張ります
マジでバイト辞めたい。。。

>>200
激しく同感です！！
あと、悪い男とわかっていても上司との不倫を辞められないＯＬのような・・・って例えがダサすぎか。。。orz

＞195

私は毎日のように吸ってはやめ、吸ってはやめというのをず〜っとくり返してました。
でも、将来の自分の身体を考えると恐くて吸えません。

でも、失敗する時もある。
ふられた彼女に会いたいような気持ちかな？例えると。
でも、諦めなければダメなんですよね。つらいけど。。。
がんばりましょうね、一緒に。

> 000

番号の部分ってどうやれば青くなるんですか？
初心者なもんで分からんのです。

>>205
半角で、>は２つで。

>>204
は、がんばりましょう！！
いま、上の方に貼ってある怖い写真をお気に入りにいれまくってます。
マジこわ。。。

>>180
20日おめ！！

お前らみたいに歩き煙草するゴミどもはさっさとしねよ

>>207
さんくすでつｗ

荒氏はスルーの鉄則を守れず済みません。
が、一言言いたい。
喫煙者だった時も絶対に歩きタバコだけはしないと固く心に誓っていた。
その誓いを破った事はない。

>>210
だから何なの？あんたに言ってる訳でも、個人が見えてるわけでもないだろうに
自分に言われてると思ったわけ？自分だけは違うと声高に言いたかったわけ？
ルール、いや「鉄則」とまで分かっている事を無視するような人間は・・・・・


あんた屑だよマジで

ヤニ落としの歯磨き粉って、ほんとうに落ちるのかな〜？

やっぱ歯医者いかないとダメ？
少しは落ちてきてるんだけど、こびりついてるのがなかなか落ちない。

悩まず行くこと

今日も続いた　頑張ったな俺
おやすみﾉｼ

あのな、みんな。すんげえ変化に気がついた！！！！！
あらゆる待ち時間イライラしなくなったんだよ！！！！！！！！！！！！！
これってもう８割以上やめれてる？

禁煙時間 0年 6月 4日17時間56分
吸わなかった煙草 3714本
浮いたタバコ代 50139円
延びた寿命　 14日 4時間27分

定食屋のカウンター席でタバコ吸うなーーーーーー！！！！！！！！！！！
飯食ってる時にくさい煙がやってくるんじゃ！！！！！！！！！！！！

>>212
この前別の目的で歯医者行って、ついでにクリーニングもしてもらったら結構きれいになった！
いくべき。

ほーい。
あれって痛くないんすか？歯周病とかあるとシミルかな〜。

>>215

半年経過、すごいっす！
今のオレには神的存在だ。。。。

煽りでなく、ほんとうに、禁煙するとオナの回数が増えるのはなぜ？
異常に性欲が増す。

これも回復してる証拠なのか？

吸いたい、吸いたい一ヶ月以上経つが吸いたいよ〜
でも家にも車にもどこにもタバコは無いからいいけど・・・・
深夜仕事帰りに一服しなくなるんだよね、吸えば後悔すること
解っているから我慢、我慢。
明日は図書館行って禁煙セラピーって本探してくるか。

>>217
歯垢が溜まってるようだと、先に歯垢の掃除を勧められるかも。
超音波で掃除するのはちょっと痛いかもしれない。
あまり痛がる人は少しずつ掃除するよう医師が配慮することが多いので長期治療になる可能性あり。
でも歯茎が健康になるし、禁煙するならおすすめします。

禁煙を助けてもらおうと病院へ行ったら、気合で治せと怒られた。

いるよね、そういう医者。
ニコ中は依存症っていう、ある意味病気なのにね。
禁煙外来があるところでカウンセリングしてもらったほうがいいよ。

禁煙3日目。
昨日から全然眠れないんだけど〜
22時30分に寝てもう目が覚めた…
これも離脱症状？皆さんもそうでした？？

禁煙外来って初診と､その後はどれぐらいの料金かかりますか？
保険が効かないんですよね？

>>224
あっちこっちでご苦労さん♪

数多くの禁煙グッズを試してきたｵﾚ。パッチはかぶれて×。ガムはガム中毒になり×。
１月２週間前、離煙ﾊﾟｲﾎﾟという怪しいグッズを￥12,000も出して購入。ただいま禁煙２週間経過。
ｲｹﾙｶﾓw。

>>218
他にすることがないからでしょ。
そもそもタバコ１本吸うのに３分かかるとして
１日１箱でも１時間の時間が一日で余っちゃうわけだから。
その１時間分はすることないからね。

お化け来た…
JTのHP見たのがまずかった…
きっついお化けだ…
くっそー、うまい事書いてやがる　うおー、苦しいぞ　コラ　ｸﾞﾌｫ…

そんな時は煙草の代わりにチラシでも燃やして煙吸うといいよ

>>223

おれもあった。異常に目覚めがよくって、２度寝しようとしても頭が冴えてて
なかなか眠れないの。
でも、何日かで普通になった。そして、睡眠時間が短くても平気な状態になった。

おれは三日連続で睡眠時間が三時間っていうときあった。
でも体はすこぶるげんこー！

もう少しで1000本だ

禁煙時間 0年 0月 2日15時間43分
吸わなかった煙草 39本
浮いたタバコ代 526円
延びた寿命　 0日 3時間34分

くるしいです。フリスク食べまくっています。
主婦なんですが、旦那に禁煙させる方ほうってないですか？
自発的にしないと結局禁煙ってできないですよね。
自発的に「禁煙しよう！」って思う方法ないかなぁ。
隣で吸われても悔しいし。

禁煙１４日目。４２０本、５８８０円の節約。

(/-＼)　今日は金属ゴミの回収日。鋳物やステンレスの灰皿を捨ててきた。

フリスクってメンソール吸ってた人にはいいのかな

気のせいかもしれんが、最初の三日は二コレットとか何も使わない方が楽だった気がする
二コレットとミンティアは買い溜めしてる
コンビ二によく行くんだけど
フリスク買うのと、エロ本立ち読みするのが俺の日課
最近は立ち読み出来ないようにビニールで閉めてある
男の自由を奪ってる　　けしからん

メンソール嫌いだったけど、フリスクです。上記３日目ﾔｼです。
禁断症状ピークは５日だ！頑張れ！って自分に言い聞かせてるんですけど。
何日目がピークでしたか？

今日初めてタバコを吸っている夢を見ました。
何故かスーツ姿のサラリーマンになっていた私は、胸のポケットからタバコを取り出した。
ライターが無かったんだけど、火が点いたｗ
歩きタバコをした。罪悪感は無かったなぁ。まだまだですな。

>>223
わたしも眠れませんでした。不眠？は、結構続いたような気がします。
気を紛らわそうと早めに寝るんだけど、２時とか３時とかに目覚めてしまう。
目覚めたらタバコ吸いたいしね(´∀｀;) 辛かったよ。
ここ見てると、みんな眠いみたいだから、少数派かもしれんね。分からんけど。
でも頑張ろうよ！

>>109 >>128
レスありがとうございます！
作戦を練ってチャンスをうかがおうと思います！

禁煙６日目に入りました
昨日よりやっぱり楽になったかも・・・。

今朝悲しい現実に遭遇したよ
渋滞中の国道246ただでさえイラツク状況におそらく靖国に向かう右翼の害扇車がラジオの音が聞こえないほど
の音量で軍歌を流してた。ミラーごしに様子を見てたら、周りの車の運転手がまるで申し合わせたかの様に白い物を一斉に口にくわえ、オレンジの炎が上がった。

アメリカABCニュースの元アンカーマン、ピーター・ジェニングスが、
ニュース内で肺がんにかかっているとがらがら声で告白してから４ヶ月、
昨日亡くなった。６７歳。煙草のせいだと本人も言っていた。
肺がんの告白も結構ショックだったが、そこから早かったな。
１０数年前から、かっこいいおぢさんだなあと思いながらNHKのBSで
お見かけしていた。哀悼の意を表します。
私は７月の末に調子が悪くなって、吸うのをやめてから禁煙が続いてるけど、
何度も禁煙挫折してるのに、なぜか一番続いています。健康は自分で守るしか
ないし、続けていきたいと思う。

禁断症状を苦しむんじゃなく逆に楽しむってのがいいな
不眠症はドリエルがいいんじゃないかな　薬局で買えるよ

>>241
おまえが言うなよ、クズのくせしてｗ

↑二等兵は引っ込んでろ

>>243
まじでおまえがこのスレにいるのは迷惑。スレを汚しまくってる自覚を持てよ。根性なし

>>244お前のせいで書き込みが一時間止まったよ

そんなんじゃなく、みんなが禁煙頑張ってる書き込みが見たい
俺も辛いとき真っ先に携帯からここ見るよ　励みになるし
年齢、生まれた土地、生き方が違えど　辿り着こうとしてる目的が同じなんて心強いではないか
誓おう長い戦いを生き残る事を

泣くなよ

そこまで言う椰子の気がしれない。漏れはカオモジを擁護する

>>223

私も同じ！眠れません。
昼間すごく眠たいのに、夜は数時間ウトウトしたら目が覚めてしまう。
暑いからだと思ってたけど
禁煙に影響あるのかな？

>>233
病院で絶対やめるよう止められたと嘘をつけばいい。
なんか肺に影があるとか、ＣＯＰＤの気があるとか言って。
そしたら旦那もあなたを心配してタバコやめるかもね。

>>248
嘘はいくないと思うよ…。
あとあと嘘の塗り固めになって苦しむし、旦那さんを試すようなマネはよくないでしょう。

＞そんなんじゃなく、みんなが禁煙頑張ってる書き込みが見たい

あー、それは俺も同じだな。だからこそおまえみたいに本気で禁煙する気がないやつは出ていってほしいんだよね。
ま、今回失敗したら潔く禁煙外来に行くって本人が口にした事だし、このスレから消えるのも時間の問題か。。

>>247
禁煙の離脱症状は眠くなるはず。
寝れないというのはおかしい。
それはたぶん夏で暑くて寝苦しいからでしょ。
目が覚めた時ってクーラー切れてない？

禁煙 四日目…
今まで寝起きが辛かったが今日はそれほどでもなかった。少しはニコチンが抜けたかな？
たまに一本野郎が出てくるが、それも軽く撃退できる油断は禁物だが、なんとなく禁煙成功しそうな予感…甘いかな？

いや、甘くないよ。大切なのはその自信だと思う。

禁煙初期というのはまだ意志が強いから意外に大丈夫なんだよね。
禁煙中期になってもう大丈夫かなと油断した頃が一番危ない。

>>248,>>249ありがとう。
私の経緯、妊娠→つわり→喫煙の旦那から「やめて」といわれる→
つわりが終わり当時働いていた会社で上の女子社員に進められて１本吸う→
→旦那に隠れて吸う→親族にも隠れて吸う→三人産んでまだ吸う→
家計の見直しと肌の荒れすぎと乳がんが怖くなってきて禁煙を決意→
旦那は禁煙している事どころか、喫煙していたことも知りません。

というわけで、決意を表明できるのはこの板でだけなのです。

みなさんの頑張っている姿、励みになります！

ところで、旦那の煙に（悔しくて）むかつくんですけど！
嫌煙家みたいで自分がイヤです。どうしましょう。

＞嫌煙家みたいで自分がイヤです。どうしましょう。
嫌テロ家って言わないように嫌煙家も言わない。
テロやタバコを嫌うのは人間として正常な事なんだよ。

頭悪そう・・

>>255
(/ ´▽`)ノヽ(´▽` ＼)ﾅｶｰﾏ！！

私の場合も、禁煙どころか喫煙してたことを旦那は知りません。
（もしかしたら気づいてたかもしれないけど）
旦那だけでなく、友人知人もほとんど知らないので
禁煙を語るのはこの板のみです。
一緒に頑張りましょう！

だから女は禁煙するのが難しいんだよ。
前にもレスしたけど、女は隠れてタバコ吸うから筋金入りのスモーカーが多いらしい

>>255
嫌煙家ぐらいがｲｲんじゃない？
俺も喫煙者だったからﾃﾞｶｲ事言えないけど、禁煙してる今わかった
ことは、喫煙者の子供ってタバコ臭くて可愛そうだよ。
我が子くらいは自分で守らないと親としてﾔﾊﾞｲ気がするし。

旦那の煙をあなたが嫌うんじゃなくて、煙から子供を守るくらいの
嫌煙母で良さげ。　…と思ふ。

禁煙して太るのが嫌な人は踏み台昇降したほうがいい。
これはマジすごいよ。体脂肪が減る。
禁煙すると手持ち無沙汰で大変だけど、その空いた時間を踏み台昇降に使えばいい

美容板
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123295208/

禁煙時間 0年 0月 4日 8時間45分
吸わなかった煙草 104本
浮いたタバコ代 1404円
延びた寿命　 0日 9時間32分

でもさ、隠れて吸うタバコって
うまいよねーｗっってちょ・・・・・・・・・・


一本オバケｷﾀｺﾚ・・・

>>257
確かに頭悪いです。最初に吸った一本目をいまだに悔やんでいますから。
もう１０年以上経つのに･･･

>>258
私も友人知人とかぜんぜん知らないんです。
なんだかうれしい！よろしくお願いします。

>>259
前スレでみました。
そうだよなーーーって思ってた。
でも、頑張る。ぞ。フリスクとって来るぞ。

うちのﾏﾝｿﾝの一階自販にタバコが売っている〜だれか壊して〜

自販機１台１００万円

>>260
うん、子供にとって煙は凶器だなぁとつくづく思う。
守る側に回るとする。

>>261
俺も最近それにハマってる。
毎日汗ビッショリかくけど、禁煙の辛さも忘れるし体も痩せられるしお薦め。
禁煙だけしてるとブクブク太るからね。

子供がかわいそう。。。。
この世界に生まれてきたのに、煙地獄なんて。。。

親の自覚なさ過ぎませんか？きついようだけど。
オレなんか、中学生の時、吸った事もないのに
親のタバコのせいで、歯にヤニがついてたことあったよ。

うっそ〜ん　すぃんずぃられのわい　＞親のタバコのせいで、歯にヤニがついてたことあったよ。

>>267
マジかよ、うちの犬の歯、ヤニだらけかもしんねえ
たばこ吸うと寄ってきて、煙を吹きかけると喜ぶ
そんなシーズー。

>>267
それもつくづく言われ続けてきております。
換気扇の前で吸ってみたり、喫煙するなりに無駄に頑張っておりました。
でも、これじゃあ、やはりイカンなと思い今回がんばっております。
なのでよろしくお願いします。

ちなみに歯のヤニですが、先のとがった物（安全ピンの先とか）で削ると
面白いように取れます。
薬局によっては、歯科用のピンのような物が売っていますので
人から見える部分はご自分でとることができます。

今まで何回もやって挫折しております。最長は1ヶ月。
もう一本おばけは出てきません。
「禁煙止めたら？」おばけがでてきます。
頑張るぞー
夕方子供達と公園にでも行って暴れまくります。
おばけと戦ってきます。

追伸
10年ほど前に歯医者で人のヤニをとっておりました。

> 「禁煙止めたら？」おばけ
これ、すごい分かる！
タバコ自体は人が吸ってるの見ても、特に欲しくなったりしないけど（酒の席とか以外）
「禁煙中」っていう状態を止めてしまいたくなるときがある。

それって一本お化けと変わらないと思うな
禁煙やめて一本吸ったら？お化け　ってやつかな。

>>255主婦３子持

がんばってね。失敗しても何回でも挑戦して、絶対辞めましょね。

失敗し続けるなんて意志が弱いんだよ！今しかない、ここしかないんだよ。気持の問題だ、甘えるな！

甘えてないだろ　
まあ　そう　熱くなるな　

フリスク効くなあ凄いよ
アナルにいれるともっと効くって言ってたよ
インターネットの人が。

>>275
>>274は禁煙の決意を例え失敗しょうともやり遂げるという決意を書いたまでだよ。
今回は失敗しようって意味ではないんだが？
普通に文章読めば、わかるはずなんだがなあ・・・・・

みんなごめんな、荒氏みたいかな？
前働いてた仕事場に意味をよく理解しないで切れるバカがいたもんで
話の真意を読めないやつには絡んでしまう・・・・

たとえ話をしてるのに、例えに切れるバカでな・・・・・話がイチイチその場で止まってｽｹﾞｰいらつく（´・ω・｀）

それを言うなら>>275だって言い方がアレなだけで
失敗を前提に禁煙を語って欲しくないってことだけでしょ　
確かに禁煙なんて意思の問題だけだし。

>>277
屁が福山の屁

経過時間 100日 17時間 55分経過
吸わなかった煙草 2014本
浮いた煙草代 27189円
延びた寿命 6日 23時間 50分

100日記念カキコ

【海外】セックスと引き換えに禁煙を誓ったブラピ

ブラピが、アンジェリーナ・ジョリーが与えた究極の選択に応えて、
禁煙生活を始めたと報じられている。ブラピが所有するマリブのマンションで、
ブラピと子供２人と一緒に暮らし始めたアンジェリーナは、大のタバコ嫌いで有名。
「煙の匂いに耐えられないの。だから、タバコを吸い続けるのなら、セックスはしないわ！」と、
セックスかタバコを選ぶように迫ったそうだ。迷うことなくセックスを選んだブラピは、
アンジェリーナに禁煙を誓い、既に２週間以上の禁煙生活に成功している。
（NY在住／JUNKO）

ソース：
http://www.walkerplus.com/movie/news/news2018.html

（芸スポ板より）

おまいらもがんばれよ！！

アンジェリーナ・ジョリーとせックスできるなら、
禁煙なんてめっちゃ楽ちん♪だよな

>>1
＞・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
ﾏﾀｰﾘいきまっしょい(´∀｀)

>>281
100日オメ！すぱらしい

煙草を吸わないなら〇〇〇を吸ってもらえるのか！！

そんなことよりもアンジェリーナ・ジョリーとブラピが付き合ってることに驚いたよ

今日も続いてる　凄いな俺　この調子だ俺　頑張れよ俺

それはおどろき。

大きな声では言えませんが　まだ４日目ですからｗ

２週間突破。だれか驚いて！

禁煙時間 0年 0月15日21時間50分
吸わなかった煙草 318本
浮いたタバコ代 4770円
延びた寿命　 1日 5時間 9分

うっひゃあああ、アッチョンプリケ

おならがくさい頃だな

そういえば今までは我慢しようと思えば我慢出来てたおならが
禁煙後、我慢が難しいな。みんなどうしてるの？気にしないでしほうだい？

>>277
ツボったw

みんながんがれ
意志の弱い私でもなんとかここまでがんがれた

開始日時 2004年 9月 28日 12時 15分
経過時間 10月 12日 6時間 51分経過
吸わなかった煙草 315箱 5本
浮いた煙草代 94575円

昨日、煙草吸ってしまってΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝな夢を見た記念ぱぴこ

参考までに
吸う夢は結構見るんだけど、リアルでは吸おうとは思わない
飲み会でちと興味わくこともあるがあの地獄のやめた直後の禁断症状思い出すと我慢出来るのだ

タバコ買う夢を見た。
1本くらいはいいだろう…みたいな。
でも直ぐ考え直しそのタバコを投げ捨てたんだよ「吸ったところで何になる？」と。

俺、夢の中の自分に惚れた。
俺ちょーかっこいい。マジ素敵。
彼女が出来ないのが不思議だ。

禁煙するとおならがくさくなるものなの？
なんで？

毒が出るから

鼻がくさくなるから

1週目より2週目のほうが臭くなったりするんだろうか……
恐ろしい…………

>>297
禁煙すると便秘がちになるから、腸の中で食べ物が腐ってオナラが臭くなる

でもしばらくするといいｳﾝｺが出るようになって腸が正常に戻ってくる！
禁煙して一ヵ月経っても便秘が治らない人は、煙草以外に原因があると思われる。

最近ほんと流れはやいなあ。

>>251
禁煙すると眠くなることが多いですが、逆に眠れなくなることもあります。
禁煙によって睡眠パターンが崩れるってことみたいです。
わたしの場合は、眠れないというより、短い睡眠時間で平気になったという
感じでした。
２４時就寝７時起床というパターンだったのが、２４時就寝５時起床になって
しまいました。一度目覚めるともう二度と寝られないので、えいっと起きて
散歩してました。
眠れない人でも、日常生活に支障がない程度なら心配ないと思いますよ。
夏で寝苦しいということもあるかもしれませんが、できるだけ早寝してすっきり
目覚めできれば問題ないでしょう。
徐々に睡眠パターンが確立していくと思いますよ。

>>251
寝苦しいから、とかじゃないんだよね。
睡眠を数回に分けてとらなきゃいけない。
３時間寝てすっきり目覚める→２〜３時間後にｳﾄｳﾄ…→
またすっきり目覚める→２〜３時間後にｳﾄｳﾄ…

まとめて眠りたいよぅー！

>>303
＞最近ほんと流れはやいなあ。
ほんとですよね。
禁煙する人が急にうんと増えたのだろうか。

ヒント：夏

開始:05年06月16日
経過禁煙時間
54日13時間8分55秒
禁煙した数 981本
浮いたお金 13243.5円
延びた寿命3日9時45分

3日連続の飲み会から無事帰還しました。
１０００本目前にして吸ってたまるかぁ。
というか周りの人たちもたばこ勧めてくるのに飽きた様子。

このままいけるといいな。

きっと大丈夫　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

夏休みだから多いだけだし

かみさんおめでた記念で禁煙宣言。
日曜から始めて今日で３日目か・・・
思ったほどキツくはないが職場のみんなの誘惑がキビシいぜ。

子供が出来たのがキッカケで禁煙する旦那って多いよね。
イトコの兄ちゃんも子供が出来ていっぺんに禁煙した。

禁煙時間 0年 1月20日12時間23分
吸わなかった煙草 1515本
浮いたタバコ代 22725円
延びた寿命　 5日18時間52分

誰か1本くれませんか･･･
子供いないし･･･

自分のためにがんばれ！

>>312
そこまでいっといて勿体無い。
というか、1日違いだよ。数少ない同期、がんがれ！
そうそう、黒い肺の写真でもみなよ、チラシを燃やして煙を吸ってみるとか。

おまえらイイヤツばっかりだな（・∀・）ｲｲｲｲ…!!

夏と言っても俺は普通に会社ですが・・・

休みなの学生だけでしょ

昼間猛烈に吸いたくなった。
コンビニで直感的にチュッパチャップスをセレクト。
これがだいぶよかった
ずっと｢タバコ吸いたい・・・｣だったのが、いまはどっちかってと「チュッパチャップス舐めたい・・・・」に。
けど微妙に高いから「我慢しないと・・・｣に。
これからは禁チュッパになるかもしれません。。。

（￣□￣；）！！ハッ　そういえば、チラシはどうしたのだろう
最近姿が見えないが…吸ったのかな？
＞チラシを燃やして煙を吸ってみるとか。
ごめん、別に悪気はないよ。

夏だね〜。
禁煙ゴッコ。
プッ。
ブヒッ。

やっと明日日本に帰国だ〜ヽ(´ー｀)ノ
帰ってからも禁煙続行だ〜ｗ

禁煙時間 0年 0月21日 1時間 5分
吸わなかった煙草 631本
浮いたタバコ代 9465円
延びた寿命　 2日 9時間50分

俺は結婚もしてないしニートなんだ
早く死にたいから俺は吸うよ

>>321
だったら、いちいち主張しなくてもいいのに

禁煙時間 0年 0月3日 23時間48分
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1350円
延びた寿命　 0日 9時間10分
もう少しで4日目突入！
オレも頑張るから、みんなもガンガレ！
死ぬなんて言うな〜！

>>323
(・∀・) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
明日かあさってには禁煙の苦しさ・・・大きな第一波は過ぎ去ってるだろう。

ところで、学の無いDQNな漏れに夏休みはあるのだろうか・・・・・・？
ﾀﾌﾞﾝﾅｲ（´・ω・｀）ﾔｽﾐﾓﾅｲ･････ｱﾒﾀﾞｹﾔｽﾐ････

>>253>>254
レスありがとう！
初心を忘れず、がんばるよ！

夕方、20歳くらいの麗しき♀が歩き煙草してた。
その煙草のフレーバーがとてもいい香りで
一瞬かなり吸いたくなった。



禁煙時間 0年 0月21日 2時間28分
吸わなかった煙草 276本
浮いたタバコ代 4140円
延びた寿命　 1日 1時間18分

神々（長期断煙者）にお会いしたい今日この頃

夏休みだから暇してる大学生や専門学生とかが増えるんだよ

やっと今週末からお盆ですが・・・

3週間達成のみなさん、オメデトウゴザイマス☆
おいらもガンガルヨ

おれ20年吸ってないけど？

はいはいわろすわろす

　　　　　　／⌒'＼
　　　　 　（　,i::::::::::::i　 .／⌒＼
　　　　　　 〉ﾉ:::::::::::|　 |　○゜　i　) ）
　　　　　　/;/:::::::::::」／.〉　　　/　　　
　　＿＿_.i;;.i::::::::::::i/ ..:　.',　　/
.／　ヾ 　.|;;i:::::::::::/..　　 ..;;〉.」　　
.＿＿ .＼|;.i:::::::::/ /　 ...;;/
　 _ノ＼i_） i:::::::/　　 ...;;/　//　　　
￣　　　 .|; i:::::/ /　 ..;;/　
　　＿＿.|;_i::/ 　　...;;/
　　＿＿＿/　　.....;;/　
　　　　　.|;;　i 　...;;ｲ
　　　 　ノ;;　,.‐ ;;-.;i
　　　/;;;　/' ''　 　;;;X　
　　　|;; 　;i;;..　〜　 ;;| はいはいぺにすぺにす
　　　X〜 ;i;;;　;;,.　;;;/
　　　　ヽ;;__＼＿;;／

>>324
盆休みは無いのか？
盆は殆どの現場が休みジャマイカ？

俺は明日が最後ヽ(´ー｀)ノ
ﾌﾟｰﾙ行って身体焼くぜ

喪前らに質問。
もしも、喪前の望む理想的なおねえちゃんがその口で火をつけてくれたタバコ、
「はいっ」って渡してくれたらどうする？
おそらく最強の１本お化けかと思うが・・・・勝つ自信あるか？

オレは、きっと勝てるな…

>>334
休みはありましぇーん(つД`)
つか、一人親方で個人相手の商売だから正月以外はいつでも仕事できるんだよねｗ
休みたきゃ休めるけど、休んでいる暇が無い(つД`)

禁煙5ヶ月目ですが、勝つというか普通に返しますね
そして禁煙を勧めます

そのねえちゃんが裸だったら勝つ自身はありませんが。

>>335
余裕で勝てるよｗ

>>337
身体壊さん程度にガンガって下さい。
ウチの会社、12人全てが喫煙経験者ですが、煙草を
止めたのが俺あわせて5人。
DQNのｽｸﾂの現場も、少しずつだけど無煙化しつつある。

長生きしなくてもいいから、禁煙なくて良いなんて言ってる人がいるけど、
別に俺だって長生きしたい訳じゃない。
ただ、苦しんで死ぬのがイヤだから、その一心で禁煙が続けられる。

禁煙時間 0年 0月23日23時間36分
吸わなかった煙草 338本
浮いたタバコ代 5070円
延びた寿命　 1日 6時間59分

>>341
それ激しく同感。
苦しみぬいて人生の幕を降ろすのは嫌だ。すんごく怖くて不安な思いをしたりも。
夢は家族に囲まれて安らかに自宅のベッドで大往生だな。眠るように逝きたいぜ。

ささやかな夢だな

過去ログが５０日目で、しばらく止まっていたのに
今日見たら更新されてた！

まとめてくれている方、いつもありがとうございます！！！
すごく励みになるので苦しい時いつも読んでます！

煙草辞める奴はビビってるだけ
人間の寿命なんて業（カルマ）によって決まってるんだよ

>>344
お前、「かっこカルマ」なんて言ってるわりに何もわかってないな。

禁セラの実際のセッションやってるところのHP見つけた

禁煙時間 0年 0月30日 0時間21分
吸わなかった煙草 600本
浮いたタバコ代 9000円
延びた寿命　 2日 7時間 0分

やっとのことで３０日突破!!
長かったような、短かったような。
まーこれからも続けられるようにしていきたいです。

池田犬作の臭いがｗ

カルマ・サヒ

>>347
30日突破オメ！
引き続きガンガレ。

禁煙時間 0年 0月21日 9時間28分
吸わなかった煙草 540本
浮いたタバコ代 8100円
延びた寿命　 2日 1時間30分



3週間トッパカキコ

ＣＯＰＤってどれだけ苦しいか教えてやろっか？
ストローをくわえて先を手で軽くつまんで、呼吸してみてみ。
すきまからなんとか呼吸できるけど、すげー苦しいだろ？
これが２４時間永遠に一生続くんだよ。
こんな感じで本に書いてた・・・

嫌だろ？だったらﾀﾊﾞｺやめろ。

苦しい
鼻から息すっちまった

>>351
3週間オメで�d!

今日も吸わないで頑張るぞ　俺
爽やかな朝

目覚めすっきり

何かさあ煙草辞めると人生が､つまらないんだよねえ

↑それは気のせい

経過時間　50日11時間54分20秒
吸わなかった煙草 1009本
浮いたお金 15135円
延びた寿命 3日12時間5分

もう少しだナ
スレタイまで

>>340
ありがとう＾＾がんがります(`･ω･´;)
>>341
それ、気持ちはわかるな・・・・
言ってる人も死にたいわけじゃない。
何で辞めないの？っていう一番されたくない質問に対する
質問者が反論できない回答なんだよね・・・

>>357
そら喫煙期間が長けりゃ長い程、喪失感は想像を絶するだろうよ。
俺もそうだったし。w
なんか長年の良いパートナーとか恋人をなくしたみたいな喪失感がずっとあって、
未練がすごい残ってて、昔の楽しかった思い出のように、最高にうまかったあのひとときを
しばしば思い出し、よりを戻したくなる気持ちが続くんだが
そういうの乗り越えちゃうと、悪い夢を見ていた事がわかると思う。

っつうのが、ある日突然いろんな場面で実感する訳よ。w
階段登ってもいつもよりなんか楽とか、微妙な味の違いとか、
かすかな香りを感じるようになったり、下半身が妙に元気とか、冬場の冷え性が
なんか改善してるとか、女で言えば化粧のノリが違って来たとか
肌の調子がえらくよくなったとか、ウンコも毎日モリモリとかいろいろ。
顕著な違いでは無いけれど、それでもたばこ吸ってた時の自分と比べると
嬉しい違いになるはずだよ。

たばこと縁を切る事で、今までに無いモノを得られた事を実感できれば、
やっぱたばこは百害あって一利無しって痛感するよ。
人生つまらんとか言うのは、一時の感傷に過ぎないんじゃないかな。
いや、俺がそうだったからさ。w

　　 　ﾉ
　　 　('A`) ｵﾎﾞﾝﾔｽﾐ ﾅﾝｻﾞ ｺｺ ｽｳﾈﾝ ｷｵｸﾆ ﾅｲﾖ
　　 　(　(7　
　　 　<ωヽ

たまきんが地面についとるｗ

禁煙１５日目。体重が５キロも増えたので、ガムとキャンディを酢コンブにかえてみる。

なんか禁煙したら途端に勃ちがよくなったです。
朝勃ちビ〜ン、はうれしいけど、
困った事に真っ昼間でも所構わずTPOもわきまえずに
勃ちやがるので往生してます。
「ああ、タバコ吸いたい」→ピーン
「一服したいよ〜〜〜〜」→ピーン
まるでヒースロー空港の金属探知器。

前立腺のせいかしら。
そういえば「究極の大人のおもちゃ」エネマグラは
喫煙者には効果があまりない、らしい。
「２ヶ月ほど禁煙してから・・・」とか説明書に書いてあった。
運良く禁煙に成功したらエネマグラ買いに行こうっと。

禁煙時間 1年 1月 4日10時間18分
吸わなかった煙草 6006本
浮いたタバコ代 90090円
延びた寿命　 22日22時間33分

10ヶ月ぶりくらいに覗きに来た。
ここまで続いたのは、このスレのおかげだったかも。世話になったな〜(・∀・)
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ!一本お化けに負けるなo(`･ω･´)o

>>362
夏だからな。w

>>364
血行がよくなったのが原因のひとつかもな。
たばこによって畏縮され続けてた毛細血管の隅々まで
血が行き渡るようになるから、本来の体調に戻るんだと思う。
実際頭の生え際から濃い産毛とか生えて来たものな。
半年杉田あたりに気付いて小躍りして喜んだっけ。

嗅覚と味覚は俺の場合、喫煙時代と比べ顕著に差が出たよ。
水の味がこんなに違うとは思わんかった。野菜なんか超うまいし。
俺、リアル海原雄山じゃねえかって思ったし。w

あと下半身な。w
なんだこりゃ中学生みてぇって自分で笑った。
おまけにそん時、「過ぎ去りし青春の日々よもう一度」って
バイアグラなんか飲んじゃったもんだから凄い事に…。

　　　 (*'A`)ﾉ ﾀｲﾍﾝ ﾀﾞｯﾀﾝ ﾀﾞｶﾗ
　　　 ﾉ(ﾍωﾍ

>>364
何才？うらやましい。
俺なんかまだ３０なのにインポ気味だよ・・。

>なんだこりゃ中学生みてぇって自分で笑った。

すげえわかるｗ

一ヶ月経過しました！
最近、知合いの長期禁煙者（2年位）が2人脱落しました。
改めてニコ中毒の恐さを実感した出来事でした。
ニコチンおっかね〜〜〜ｿﾞｸ((;゜Д゜))ﾌﾞﾙ

女の人も中学生みてぇになるのか？　なんだこりゃって・・・

>>363
1キロ太るのに消費カロリーより7000kcal以上余分にとらないと
人間は太れないので、3日の割合で+7000kclっていうと
どんだけガムとキャンディー食べてるんですか？

>>369
1ヶ月ｵﾒ。
身近に良き「失敗例」が出来た…と感謝だね。　ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

馬鹿だなぁ
精神力禁煙法なんてやってるから失敗するんだよｗ

精神力禁煙法って意味わかんねーし

入院中のものです。ひゃほーいほぼ２週間達成しますた。
院内じゃ吸えないので、当たり前なんだけどｗ
それより、やはり４ｋｇぐらい太りました。病院食でカロリーは同じなので、
きっと間食がいけない模様。ちょっと間食やめて様子をみてみます。
それでも太ったら、さらに食べる量を減らさないといけないなー。

禁煙時間 0年 0月13日21時間54分
吸わなかった煙草 417本
浮いたタバコ代 5838円
延びた寿命　 1日14時間13分

30分前くらいから開始！昨日好きな人とデートしに行って｢タバコは嫌い｣と言われたので禁煙します。
多分俺の事は好きじゃないと思うけど、一応やれるだけの事はやっておきたい。
禁煙一ヵ月達成したら告白します。振られたら禁煙やめる。こう思う事でリスクを軽減します。
皆さん頑張りましょう！

>>375

入院大変だね。回復を祈ってます。

オレは禁煙中、ずっとアイス食べまくって、一週間で２キロ太った。。。。
でも、タバコより太る方がいいって思う。
馬力つくしね。

禁煙時間 0年 0月27日22時間 0分
吸わなかった煙草 558本
浮いたタバコ代 7533円
延びた寿命　 2日 3時間 9分

ずっと行こうと思ってた呼吸器系の内科に逝って来ました
(咳、痰が３週間止まらないため)
アレルギーかも知れないと言われました
アレルギーによる鼻水が喉を刺激して咳が出ると
禁煙したとたんアレルギーなんて、すごくショック･･･

いままでに吸ったものを、身体が浄化しようとしてるのかも。
それか、肺になんらかの支障が出てるのかも。。。。

>>379
肺がどうしたとかは言われて無いです
花粉症みたいな症状だそうです

入院中のものです。

>>377
ありがとうございまます。
あー、アイスいいっすね。でも、ダイエットしなければいけないので我慢我慢・・・・

http://icofit.net/
ここの器具を使わない筋トレの項目いいですよ。
入院中で体力を使わないからか、まだタバコやめてよかったなーっていう実感があまりない・・・・。
そのうち実感するときがくるのだろうか・・・

>>378
呼吸器系の病棟にいますが、いま結核がすごいはやっています。
みてるだけでも、ここ２週間で７〜８人の人が新しく入院してますね。しかも若い人も結構います。
咳、タン、微熱、寝汗、体重減少なんかがあったら、ＣＴとってみてくださいな。

でも、禁煙は続けてるのは偉いのー。
アレルギーあるなら吸っちゃえとか思っちゃいそう。。。。おれなら。。。
弱い自分。。。

>>381
結核！？マジっすか･･･
喫煙と関係してるんでしょうか？
今のところ、咳＆痰のみです
体重は、禁煙の影響で４キロ太りました
微熱と寝汗もないです
教えていただき、ありがとうございます

>>382
最初の１週間が辛かったんで、もう二度とこんな思いしたくないという
気持ちで喫煙してないです
もう、口さびしーとかは思わなくなってきました
ただ、咳＆痰は辛いです

>>383
結核はウィルス性だからねえ。
たばこによる免疫力低下とかは関わってるかもしんないけど・・・。

確かに禁煙2週間位は咳と痰は出てたな〜

たばこ辞めると一時的に免疫力下がるってどこかでみたな〜。。。

でも、検査はしっかり見てもらった方がいいかもね。
タバコは恐いのー

お大事に

>>383
入院中の者です。
２週間以上の咳やタンは、結核も考慮にいれてみてください。
喫煙者は非喫煙者の数倍結核になりやすいという統計があったりします。
鼻やノドにアレルギー症状があって、なんかのアレルギーだと思ってたら
後に、レントゲンをとったら肺炎だった→抗生物質のんでもよくならないので、
ＣＴをとったら結核だったという人もいたそうです。

脅すわけじゃないですが、ぜひいちどタンの検査もしてもらってくださいな。

おぉー、ドクターみたいでかっこいぃー。
適格なアドバイスですね。

５年くらい会っていないけど、好きな子に告白すべきか迷っています
どうしたら良いでしょうか？

具体的に書け！話はそれからだ

日本無事帰国ヽ(´ー｀)ノ　帰りも飛行機内で禁セラ読みますた。
３週間突破★★　みんなも(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
禁煙時間 0年 0月21日20時間24分
吸わなかった煙草 655本
浮いたタバコ代 9825円
延びた寿命　 2日12時間 2分

人間犬さん、おかえりなさい！
3週間突破おめでとうございます！
飛行機でも禁セラですか。禁煙優等生ですねw
今日1週間目でちょっと気持ちがふやけてましたが、気合いはいりました！
俺も3週間目指してガンガリマスヨー

禁セラ読んでるとイライラする人は、どの本読めばいいんでしょうか？

>>387
ありがとうございます
なんだか、怖くなってまいりました
とりあえず医者には、お盆休み明けにまた来て下さいと言われてます
今は鼻炎アレルギーの薬が聞いているのか、咳も痰も止まってます
結核じゃないと良いなあ･･･

>>391
人間犬さんお帰り〜。3週間突破オメ!
1ヶ月ももう目前ですね。
このままがんがりましょう。

禁セラを読み返す時、最後の「それでは最後の一本を吸いましょう」のところは
見ないようにしてますか？

気になるようであれば、お盆前に、他の医者に行くのもいいかと。

今日もおまえらのおかげで頑張れたぜ
仲間たちよありがとう　good　luck!

どういたまして

>>389
それは美化してるだけだってことに気付け

禁煙時間 0年 0月11日22時間16分
吸わなかった煙草 357本
浮いたタバコ代 5355円
延びた寿命　 1日 8時間43分


相変わらずビールが不味い。今夜もこれから焼き鳥いくけどビール不味いんだろうな・・・・(つД`)

なら飲むなｗ

禁煙時間 0年 2月10日14時間23分
吸わなかった煙草 1432本
浮いたタバコ代 20048円
延びた寿命　 5日 11時間16分

ビールは美味い。っていうか、禁煙もとい卒煙後1,2週間は飲み屋いかなかった。
だから味は吸ってる時と今しか比較できないが、変わってない。

>>371
口がさびしかったり、やたらとお腹が減ったりするので、色々と食べてしまう。
クロレッツ１６０グラム瓶を２週間弱で食べちゃった。あと、クラッカーやチーズ、アイスなど。
(/-＼)　それにミックスナッツとか、タバコの代用品がどれもこれも高カロリーだった。

酒飲むと食い物が胃袋に入る入る

>>395
なるべく意識的に見ないようにしてます。

禁煙時間 0年 0月13日 3時間42分
吸わなかった煙草 263本
浮いたタバコ代 3550円
延びた寿命　 1日 0時間 6分

あら、途中で送っちゃった

>>400
たしか禁煙４日目だかにビール飲んだけど、味が変わってて不味かったよ
今後の週末にまたビール飲んで見るかな

ビールなんて恐くて飲めん
いっきに理性がなくなりそうで

なるべく間食は避けてる
今まで何かを食べた後は一服という癖があったからな

顔男今何日目?

今から僕もノンスモーカーです。仲間に入れて下さい。

>>392　>>395　サンクスです。
「それでは最後の一本を吸いましょう」←自分の場合、禁煙始めてから禁セラ読んだので、
吸えませんでしたｗ

っていうか、飯食った後吸いたくなるのは分かってるだろうが。
それをわざわざ改められてもなぁ・・・。今更って感じ。

もう糞コテあぼーんしとけって。あいつのカキコは見る価値ないから俺あぼーんしてる。
結局敗者の弁だし。学ぶとこあるのかなって思ったけど、言っている事はあたかも何ヶ月も
禁煙して分かるというか言える様なでかいことばっか。
このスレに済みつく癌なんだからあぼーんしとけ。

糞コテって？

明日でちょうど、禁煙1ヶ月。
昨夜、思いっきり吸ってる夢見た。
「マジかよ」と思いながら目が覚めた。
夢でホント良かった。

>>411
超ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ！!

コテ＝固定ハンドル　名前の欄に#好きな文字って入れると文字が変換されて表示される
ＩＤと違って同じ文字さえ入れれば同じ文字が出てくる

で合ってるんかな。糞コテかはしらんけど、出てきたら荒れるんだから
最低1ヶ月は禁煙してから出てきてほしいもんだ。
それくらい自覚してほしい。言ってる事が口だけじゃないのなら。

顔はいいんじゃない？
なんか哀れだから

友達いなさそうだしいいかもね。
2ｃｈでわざわざコテ使ってカキコして、失敗した→頑張れの流れ。
俺も今３度目の禁煙で4ヶ月目だけど、彼女に励ましてもらってここまでこれたよ。

失敗してそれでも頑張ろうってのはイインダケドナ・・・。
その為のスレだし。だけど、偉そうな事しか言わないし、手に負えないな。
友達いなさそうなのは同意。結局、禁煙失敗したー構ってくれーってしか見えない。

>>416 ｱﾚ？じゃあその灰皿にある吸い殻は誰のだね？

吸いたくなった時の為にログ保存してあるから、見てみたけど
昼間もカキコしてるし、夏厨だろうからスルーしとけばいいと思うよ。
社会人なら、仕事中に2ｃｈみｔ（ｒｙ
どっちにしろＤＱＮ。

夏厨じゃなくてＮＥＥＴだろ

禁煙時間 0年 0月4日22時間14分
吸わなかった煙草 124本
浮いたタバコ代 1674円
延びた寿命　11時間22分

やった！もうすぐ5日目　オレもがんばるから、みなガンガレ!

今日食堂でタバコとライター買ったよ。
どうしても吸いたくて。
いざ吸おう！と思ったんだけど
今までの禁煙日数がもったいなくて封をあけてない。

20日目、なんとか生還しますた・・・。

結構叩かれてるなぁ
俺も同じ思いというか、前スレで叩かれていて、でかい事言うべきじゃないって言われてて
結局でかい事言ってるしなぁ。禁煙失敗したら反省して次にいかすべきなんだろうけど
レスの内容は結局でかい事で次にいかされてないしなぁ
レスに人間性が出てると思う

夏厨って・・。だいぶ前からの住人でしょ

>>425
俺は５日と１０時間くらいかな
禁煙期間が似たり寄ったりなのでお互い頑張りまっしょい＼(^o^)／

夏厨はおかしいな・・。厨房でしょ

まぁ、働いていないか、働いていたらまっとうな社会人出ない事は確かだね

>>426
勿体無いと思わずに今すぐ捨てるべき。（まだ持ってる？）
一本お化けが出てから、タバコが身近に無ければ、我慢できずに買いに走る間に
タイムラグが発生する。運が良ければその間に一本お化けは消滅する事も多々ある。
だが、身近にタバコとライターがある状態でお化けが現れたら、即食われるぞ。
本当に勿体無い事は、タバコとライターを捨てる事じゃない、今まで頑張った時間を無にする事だ。

顔文字さんが禁煙続くのが面白くないからって叩くなよ
僻みにしか見えないぜ

>>432に賛成！少しでも不安な要因は取り去る方が良いと思う…
20日も頑張ったのに、もったいない！

>>429
がんばろうぜ〜仲間がいると思えば心強い！

>>433
逆だろ逆。前スレくらいから叩いてるやつで1ヶ月超えてるってやつは結構見る
というか、言ってる内容がずれているんじゃない？
叩いてるやつはさほど続いてないのに、大きい事言うなって叩いてるんでしょ

433＝顔文字に見える

レスのずれっぷりというか・・・
そうでなくても擁護するやつも程度低いんだな・・・

顔文字さんの言ってることはもっともだと思うよ

大きい事とかどうでもいい
お前が来ると荒れるから出てくるな
１ヶ月以上禁煙できるまでＲＯＭってろ

叩いている奴のがよっぽどうざい
言っておくが顔文字じゃない

要するに面白くないんだろ
ケチな奴だなｗ
人のこと叩く前にまずは自分だろうが

もっともな事を言っている＝でかい事を言っているなんじゃ？
それくらい読み取ろう

禁煙五日目
吸わなかった煙草：約200本

煙草とライターと灰皿捨てればいいのか・・・

どうでもいいが、ｗつけられると良い事を言っていても説得力に欠けるな
ｗつける意味あるんだろうか

オレは初日に捨てたぞ

面白くないだろうな、やってもねえのにさも出来たようなでかい事言われたら

上記＝ケチなのか？

>>442
顔、真っ赤だぞ、
少し落ち着け、な、

Red　Face

飲食店　71
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1123311401/

暴れたい方いらいら解消はこちらへどうぞ

ｗは俺も嫌いだが、>>442のレスは意味わからん（；＾ω＾）

>>270
えーっと、安全ピンの先で歯をこすると、
歯のエナメル質より硬いので
歯の表面は筋のような傷だらけになります。
その傷にステインが沈着してたいへん汚くなります。
取り返しがつかない行為ですね。

ご自分がやるのは勝手ですが、人に勧めるのは間違いですよ？

>>271
だから、衛生士ってのはダメだと・・・ｗ

もう500!

今までずーっと思ってて禁セラの話題がでたから言うけどもさ
あの例の「それでは最後の一本を吸いましょう」のくだり。
あの一言は無いと思わない？
特に禁煙始めてから読み始めた人あの一言に悩むよね（爆

せっかく灰皿やタバコ捨てて読みふけって気を紛らわせようとしているのに
終わりのほうになって「心ゆくまでどうぞ」って…
正直あのフレーズ私は１０日ほど悩みました。
吸っていいものか我慢するべきかと。
人によっては吸っちゃった人も居るんじゃないかな？

目次などに書くよりも表紙に目立つように書いておいてほしかった
「タバコ止めるのまだ早い。これを読んでから止めろ。」と。

>>416
あるある、そういうこと。
べっくりするよねー！！べっくりし過ぎて起きちゃうよね。

あるのか？

>449＆みなさまへ
ごめーん。。
その上、私がやっちゃった患者さん、ごめーん。

でも、歯医者ではそのあとちゃんと
あのグルグル回るやつで磨いてたから大丈夫なんですよね･･･。汗

☆訂正していただいてありがとうございます。☆

きょうも吸わなかったです。
おやすみなさい！
あしたも、みなさんがんばりましょおおおお！

禁煙９ヶ月目

なにか質問は？

うん、晩御飯なに食べた？

昨日の晩御飯はオムライスでした

半月経過
ニコレットは結局まだ買ってない
家でぼーっとしてる時が一番吸いたくなる
やっぱお守り代わりにニコレット持ち歩くかな・・・

禁煙時間 0年 0月15日 1時間42分
吸わなかった煙草 226本
浮いたタバコ代 3390円
延びた寿命　 0日20時間43分

2週間経過〜このままがんばるよぉおd(｀・ω・´)

俺も頑張るずらー(*ﾟДﾟ)、ﾍﾟｯ
今日も1本も吸わないことを　ここに誓います！

禁煙時間 0年 0月12日10時間13分
吸わなかった煙草 372本
浮いたタバコ代 5580円
延びた寿命　 1日10時間 6分

やはり、ビールは不味かったｗｗ
しかし、焼酎が嫌いなかみさんにつきあってワインにしたら
2本目の半分を過ぎたあたりでかみさん・・・・・子供の前で・・・・・・・ﾌﾞﾛｰｰｰ

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

的士手配して緊急帰還しますたｗ
飲んでるとき無性に吸いたくなったけど
この一件でそんな気分吹っ飛んだ
かみさまのおかげかな・・・・・・・それにしても神様・・・・・ﾌﾞﾛｰｻｾﾙｺﾀｧ･･･ﾅｲｼﾞｬﾝｶ･････

本日から禁煙開始！

禁煙１６日目。４８０本、６７２０円。

経過時間 1時間 11分経過
吸わなかった煙草 1本
浮いた煙草代 15円
延びた寿命 5分

今日からニコレットミントを買って挑戦。
35歳の毒男の挑戦！！ニコレットいいんかなぁ？？
はたまた疑問。煙が吸いたいよぅ〜〜〜

ちょ、おま３５歳がこの時間にカキコってどっからカキコしてんの？

ﾋﾝﾄ お盆

>461 がんばれ！

禁煙時間 0年 1月 0日 9時間33分
吸わなかった煙草 627本
浮いたタバコ代 9405円
延びた寿命　 2日 9時間28分

1ヶ月突破ｷﾀ━━━(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ┫:｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:♪･ﾟ'☆━━━!!!!

>>463
ニコレットは自分の場合はかなり有効でした
いずれ量は減りますから、最初の頃はケチらずガンガン使っても
いいと思う

同じく
ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━ﾖ

禁煙時間 0年 1月 0日 2時間29分
吸わなかった煙草 622本
浮いたタバコ代 8397円
延びた寿命　 2日 9時間 1分

毎度、肉体労働です。一件目かなり早く終わったから靖国に行ってきまつ。

入院中の者です。
ちゃんと2週間ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
でも、２週間でたった６０００円なんですね。たったってこともないけど・・・
今は禁欲生活だからなんとかタバコやめてるけど、娑婆にでたらどうなるんだろう・・・

飲み会、焼き肉、ラーメン、中華料理、待合室、新幹線の中、ことごとくいろんな
誘惑が免疫のない体を襲ってくるんだろうか・・・・

そんな中で普通に禁煙ししている皆さんを尊敬します。

禁煙時間 0年 0月14日19時間 7分
吸わなかった煙草 443本
浮いたタバコ代 6202円
延びた寿命　 1日16時間36分

＞463
がんばろう！！
ニコレットは吸いたくなってどうしようもなくなるまでとっておいたら？

俺もなるべく二コレットは使わないように心かけてる
単価一個100円だからねえ
二時間近く口に入れてる、最後は、むしゃむしゃ噛んで
口の中を、苦味でいっぱいにしてる

( ｀ー´)

禁煙時間 0年 0月 7日13時間36分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2265円
延びた寿命　 0日13時間50分

１週間突破!!

( ´ー｀)

( ｀へ´)けむりぐさ！けむりぐさ！ほーほー！

( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
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ここはちょっと毛色が違うスレなんだから荒らすなよ。
みんな頑張ってんだぞ。

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顔ばっか・・・

　

顔文字が来ると荒れる

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相手にされないから荒らす
よくあるパターンだな
だからガキは嫌だ

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(´ー｀ )〜〜
　　
〜〜( ´ー｀)　　　　　

( ´ー｀)をNG登録したらいいやん。
すっきりしたわ。

( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)

（´ー`）　癒し顔
( ´ー｀)　ムカツク顔

微妙に違うので、ＮＧ登録は慎重に。

ﾎﾞｳﾌﾗが湧いてるな

( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
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( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
( ´ー｀)
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( ´ー｀)( ´ー｀)
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( ´ー｀)

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顔文字も好きじゃないけど、荒しの卑劣さはｻｲｱｸ
このスレを禁煙の励みにしてんだからさ　早く消えろ

NG登録が増えたな・・・。
荒らしは相手したらきりねえから黙ってNG登録しとけ。

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通報しますた。

まだ二日目だけど頭が痺れっ放し
その上眠いし

くらくらするわ

ＮＧ登録なんかしねえよ。面倒くさい

>>499
よくやった！

>>502
嘘です。やり方知らないからしてませんｗ

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禁煙時間 0年 4月 4日16時間16分
吸わなかった煙草 5067本
浮いたタバコ代 68404円
延びた寿命　 19日 8時間28分


もうさすがに辛くないよ。
というかタバコ吸ってた感覚が思い出せない。
みんな頑張れ。

誰か禁煙の画像もってらっしゃる椰子いませんか？ほしいでつっ（´・ω・｀）

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>>505
４カ月おめ!!!
まだ一週間だけど頑張るよ！

禁煙しはじめて１５時間あまり・・・
かなり辛いですね。
この辛さを楽しんでみます。

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やべ・・・今月終わりで３ヶ月だけど今めっさすいてえ・・・

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おいおい、もう夏休み半分終わってるんだぞ。
そろそろ宿題始めな。夏厨。

一ヶ月記念！
肌が綺麗になってきた
この調子でがんばる

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レス番とびまくりんぐ

禁煙時間 0年 0月 0日18時間50分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 225円
延びた寿命　 0日 1時間22分
しんどいよ〜

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>>517
ガンガレ、ガンガレ！

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禁煙時間 0年 0月 4日22時間32分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1134円
延びた寿命　 0日 7時間42分

昨日は辛かった。我慢することは体にとっていいのか？
など、いろいろ考えた。
今日は何とか平常心。
でも、何かするたびに、ヤツを思い出します。

肌がすごくきれいになってきました。
口内炎が痛くて、手がしびれて、ものすごく眠いけど。

禁煙時間 0年 0月 0日15時間35分
吸わなかった煙草 12本
浮いたタバコ代 162円
延びた寿命　 0日 1時間 6分

>>517
ガンガレ!
俺もガンガルから!!

>>451
えっとね、
あ　ん　た　は　バ　カ

ってことだと思う。あんたレベルのバカと他人を一緒にしないようにｗｗｗ

( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
　　( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
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( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
　　( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
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( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
　　( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)

大変だね

「荒らし依頼」の意味がわからない人がいるね

いまふと
「タバコとってこよー、コーヒー入れよー」
（そして火をつけてクリック、クリック）
って思ってしまった。

こわーいい。すいたいっ！

( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)( ´ー｀)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1123741725/

VIPからきますた

ラウンコからきましたが帰ります

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一日ちょいで挫折…orz今コーヒー片手に吸いながらカキコ。
うまい、うますぎる。もう今四本目。これ吸い終わったらもう一度禁煙に挑戦！

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こういうところ荒らすのって、自分でたばこがやめられないヤツが荒らすんだろうな。
可哀想だな。俺らおまえより先行っちゃったぜ。wwww

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楽しいかい？下衆野郎君

こういうことになると余計に顔文字のファンが増える

禁煙するのに心の支えだったこのスレが.........

なるべくsageてね、みんな。
>>1にもあるよ、基本的にsage進行ですよ、このｽﾚは。

今日も何とかやり過ごしたぜ！明日でちょうど１週間
ﾌﾚｰﾌﾚｰ俺　ﾌﾚﾌﾚ俺　ﾌﾚﾌﾚ俺　ﾜｰｰｰｰｰｰｲ！

>>545
かわいい奴だなお前ｗ

荒氏ｸﾝ、頼むから今週いっぱいと、できれば 15日まではアラスのやめてくれないかな？
今朝携帯からｶｷｺしたものだけどさ、仕事の段取りで時間空いたから
靖国神社へいってきたんだよ。
全くすれ違いの話題だが、遊就館ってのにも入って2時間弱拝観していた。
特別攻撃隊隊員の遺書も展示してあった。原文のままでだよ。
漏れよりもひと回り以上も若い頃の文章なのに
今の漏れでも書けないくらいにしっかりしていた。
その他血判状や、特攻後の機体の残骸や遺品も展示してあった。

タバコの我慢と仕事で忙殺される中少しの時間ででも参拝することができて良かったと思ってる。
と同時に禁煙で一生懸命にがんばってる自分がすこしみっともなくも思った。

関係ない話題だがつまり漏れは少し感慨深くなってるんだ。
頼むからできれば今夜だけでもいい。日本人ならアラスのやめてくれ

>>547
　　　　　　　　　　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　　　　　　　　　　||　あらしは　　 ｡　 　 ∧∧　　いいですね。
　　　　　　　　　　||　　　無視！　　＼　(ﾟーﾟ*)
　　　　　　　　　　||＿＿＿＿＿＿＿＿⊂⊂ |
　　∧∧　　 　 ∧∧　 　 　 ∧∧ 　 　 |￣￣￣￣|
　 (　　∧ ∧　(　　 ∧∧　 (　　∧∧　 |　 　 　 　 |
〜（＿(　　∧∧＿_(　　∧∧＿(　　 ∧∧ ￣￣￣
　　〜（＿(　　∧∧＿_(　　∧ ∧＿(　　 ∧∧ 　 は〜い、先生。
　　　　〜（＿(　　 ,,)〜（＿(　　 ,,)〜（＿(　　 ,,)
　　　　　　〜（＿__ﾉ　　〜（＿__ﾉ　　 〜（＿__ﾉ

削除整理に通報済です。

sageようよ。ルールは守りましょうよ、ね。

俺も一度特攻隊の母にあてた遺書を見に来たいと思ってます

盆休みを利用して、さらに禁煙と、少し太った気がするので運動を始めたいと思ってる
みんなの応援があったし、厳しく言われたので俺も頑張ることが出来てる

お前いらも頑張れよ　

もうがんばらなくても禁煙できるけどね

>>547
漢は黙ってＮＧ登録

>>548
いちいちＡＡはらんでも分かる

流石に
俺も一度特攻隊の母にあてた遺書を見に来たいと思ってます
と
お前いらも頑張れよ

2箇所もタイプミスというか・・・なんというか・・・

見に行きたい
と
おまいら

だろうが・・・

上はタイプミスだろうけど
下は・・・

批判も擁護もどっちつかずな俺だけど
頭わりーなこいつって思った

入院中の者です。

隣の部屋の人で、昨日まで、人の手を介しながらとはいえ、おいしそうに
ご飯を食べていた人が、今日の朝気づいたらいきなり亡くなっていたりします。
挨拶ぐらいはしていたし、少しは世間話もしていたので、少なからずショックです。

日本国内で考えれば、たぶんどこかでこんなことが必ずおきてるんだと思います。
いま接している人がいつ死ぬかわからない、だからこそ一期一会で接したいですね。

一本お化けが出てきたらここを見て下さい。きっと我慢できるはずです！！
ttp://www.synapse.ne.jp/~iichiki/index5.htm

禁煙時間 0年 0月 5日23時間18分
吸わなかった煙草 150本
浮いたタバコ代 2025円
延びた寿命　 0日 13時間45分

もうちょいで6日！我ながらよくがんばってるなぁ〜

>>555
ほんとそうですね。

掲示板も一期一会の気持ちで利用したいと思いました。
しみじみ…

最近順調だったのに、ここ2、3日お化けが復活しました。
もやもやつきまとわれてｳｻﾞｰ…

>>555
あんたも明日から書き込みがなくなってたら怖いなｗ
早く退院しる

開始日時 2005年 5月 8日 23時 0分
経過時間 3月 3日経過
吸わなかった煙草 95箱 0本
浮いた煙草代 25650円
（原価 10993円 たばこ税+消費税 14657円）
３ヶ月経過・・・でも、まだまだ衰退気持ちがにょきにょき出てくるときある。

気を引き締めねば・・

8日目が終わった…。
じゅ…順調だ、俺……

今日のオバケは雑魚だったなぁ…

禁煙時間 0年 0月20日23時間 2分
吸わなかった煙草 419本
浮いたタバコ代 6285円
延びた寿命　 1日14時間24分

20日になりました。ニコレットは一本お化けの時には非常に有効ですが、
日常使いだとなかなか副作用が大きくてしんどいですね。
パッチをまた買ってみます

１本オバケなんか怖くないよ。
本物のオバケが出るほうがよっぽど怖い

>>556
画像が怖すぎる…悪い夢みそうＤす
確かに効き目はあるとおもた

禁煙26日目。
おとついくらいから吹き出物がいくつか出てきました。

禁煙と関係あるのかなぁ。

>>565
血液の循環が良くなり、老廃物を排出する力が出てくるから、です。
いままでのタバコの毒を出しるんですよ、きっと。

禁煙すると血圧さがるのでしょうか？
喫煙（喫煙直後は除く）とは因果関係は無いと
聞いているのですが…

私も血圧が下がりました
今約４０日目

>>566
その通り。

>>567
関係あるよ。
高血圧で禁煙すると正常まで下がる。
禁煙＝身体の全てが正常に戻ろうとする。
何年か後にはほぼ正常＝健康になる。

>555のレスを見て思い出したのですが、
私の父は酒の飲みすぎで（吐血などして）入院してて、
やっとICUから脱出して一般病棟にうつったところ
2人部屋で隣のベットのおじいちゃんの嫁（おばーさん）が
なぜか病室で一服したんです。
その臭いで父はまた気分が悪くなって吐血→意識不明→永眠しました。
父もタバコを吸っていました。酒も浴びるほど飲んでいたので、
長生きが出来る体ではありませんでしたが、やっと一般病棟に移って
いっぱい話が出来る！と思った矢先のことだったのでショックでした。
もう少しだけでいいから話がしたかったなぁ。
ちなみに享年48歳。あのババァまだ生きてんのかなぁ〜

そして私は５亀に到達！やはり昨日が辛かった！

ゴメンね。
天国のお父さん　タバコ吸う女にはなって欲しくなかっただろう･･･
遅くなったけど禁煙します。お父さんはお酒やめれなかったけど（ﾜﾗ）
気合入れて禁煙するよ！

よく考えると、意志弱い家系だなぁ･･･

>>567
今、一月目だが、全く禁煙前と変化なし(160-110)

９ヶ月達成。はぁ、まだまだだな。

禁煙すると、iTMS-Jで毎日一曲ずつ落とせるぞ
一年で365曲、再生時間30時間超えるな

喫煙歴１０年
本日より何十回目かの禁煙生活に入りました。
週一箱の軽度のスモーカですが、健康の為にキッパリ止めます！

長介ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>572
9ヶ月達成おめでとうございます
9ヶ月でまだまだですか･･･。

自分は13日目ですが
ほっぺに吹き出物でてｷﾀｰｰｰ!!!

特に口寂しくて甘い物食べたりとないし、睡眠もたっぷりとってる。
たった13日では>>566にあてはまりませんよね

しかしﾆｺﾚ食いまくり
毎日10個以上......
口の中が気持ち悪いどうしても苦い汁飲み込んでしまうし
喉はヒリヒリ痛っ
顔ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ　　......orz

健康になってきてるのではなくﾆｺの副作用ってやつでしょうか？

>>570
う、48ってことは小さい頃に亡くなったんだね・・。
うぅ、ガンバレ＞＜

最近やたらヒゲが伸びるのが速くなったけど
禁煙と関係があるなかなぁ？

>578　
男性ホルモン？勃つのとかんけいあるのかな？

はじめまして。禁煙一週間成功したので書き込んでみます。

禁煙継続期間　７日　1時間　２５分
吸わなかった煙草　１４１本
浮いた煙草代　2115円
伸びた寿命　１２時間　５５分

学校の友達が喫煙者しかいないので休み時間がつらいです・・・

40日目経過
もう泥酔してもタバコが欲しいとは思わなくなった。
これは大きな進歩かも。
でも、確かに勃起はしやすくなる希ガス
漏れも一日平均2回はせんずってる。

禁煙時間 1年 0月 0日20時間 9分
吸わなかった煙草 7316本
浮いたタバコ代 98766円
延びた寿命　 27日22時間38分

一年越えました。いやったよーーーーーー！！！！
去年の今頃はやめた次の日からお盆の飲み会３連続で、かなりつらかった覚え
があります。でもそこをふんばったおかげで勢いがついて今までふんばれました。

禁煙をはじめた方々へ
今はしんどいと思うけどその苦しみはずっと続くわけじゃないです。　
安心して乗り越えていってください。

みんながんばれーーー！！

>>582
一年越えおめでとうです
自分はまだ８日目で、禁煙してから１日１日が、長く感じる気がします
やっぱりまだ、意識しないにしろタバコのこと考えてるからかなぁ？

暑いと血管拡張するから伸びがよい
禁煙も関係あるだろうな
喫煙は血管収縮するからな
当然止めれば元に戻る

タバコやめたらハゲないってありゃ嘘だぞ。
俺はタバコやめたのに今なおハゲの進行が止まらん。

俺まだ３０男独身なのに・・・

今日から始めます。きっぱりお別れします。
来年大事な試験があるのと、何だか髪が薄くなってきたからｗ
まあ、頑張れ俺。

コテハンもわざわざ作って、キャップまで付けて禁煙始めたのに、
俺の発言を予言していたかのように >>585かよ・・・orz
でもまあ頑張る。

やーい、ハゲー！ハゲー！ｗｗｗ
独身は痛いよなー、ハゲは女にとって対象外だからなっ！


そんな俺は26くらいの時にすでにハゲちゃんってあだ名だったぜ！

血行良くなってるのは確かだから、禁煙しないよりは進行抑えられるだろ
毎晩頭必死に叩いてる香具師はがんがれ

まさか禁煙スレでまでハゲと言われるとは思わなかった。

ハゲヅラ板に帰ろう・・・

>>454
この人本当に衛生士なんだろうか？
知識なさすぎ・・・

禁煙してから半年経った。禁煙１週間とかの頃に比べたら信じられない程楽になった。

>>591
俺も思った。取り返しのつかない事をしておきながら「ごめーん」「大丈夫」って・・・
なにこの人ｗ

とりあえず、禿げの事はよーしらんが
オナ禁スレ
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1123766946/
参加してみたら。

他の板にもオナ禁スレあったと思うけど、探すのめんどいから自分で探して
オナ禁の良い効能に、禿げ防止があったはず

>>593
セックスはしていいの？
最近オナニーはしてないけどセックスなら毎日2回くらいしてる。

>>573
それは漏れも考えたｗｗ
漏れは1日ﾏﾙﾒﾝ30本吸ってたから一日3曲落とせるなｗ
ただ、今は吸いたい衝動を抑えるためにいろいろ出費がかさんで
タバコ代よりも金がかかって赤字だけど＾＾；
8月中旬になったら本格的ダイエットに移行するからそん時は欲しい音楽
落としまくってダイエットのはげみにするｗｗ

>>594
セックルもダメなはず。
スレのテンプレにまとめサイトあったと思うから見てみて

禁煙１７日目。
髪の毛が気になるなら、コンブ食え。つ■

禁煙時間 0年 0月 1日 2時間34分
吸わなかった煙草 56本
浮いたタバコ代 756円
延びた寿命　 0日 5時間 8分

頭がボーッとしてフワフワした感じがする。これが禁断症状ってやつなのか？

そうだね
時が経てば抜けるからがんばれ

今まで周りが吸ってるからいいやという気持ちで禁煙しても長続きしませんでした。
しかし今日この板をみつけて色々読んでいたら真剣に煙草を止めたいと思うようになり禁煙カウンタに登録してきました。自分の周りは７割り程喫煙組ですが頑張っていきます。みなさんこれからよろしくですﾉｼ

>>593
初めて知った！！！教えてくれてありがとう！！！！！！！！！

おしゃぶり昆布、マジおすすめ

やめてから、毎日が日中から異常に眠たいです。
なんかデスクワーク中に眠気さましのイイ方法ないですか。

息吐き出した、絞り出した状態でぎりぎりまで吸うの我慢しれ

絶対目さめる

後は立って運動するとか、冷たい茶飲むとか

>>603
クールミントのガムでも噛めば？つ□
もしくはフリスクとか。私は食べたことないけど。つ・

ガム食いながら仕事できんの？
俺もデスクワークだけど飴とかならいいつうか
良いって雰囲気だけど、流石にガムくちゃくちゃしてるのは駄目だが

アナリスクしとけばいいじゃん

>>591
衛生士なんて所詮その程度。大体このチュプは最初の書き込みから頭悪すぎだったよｗｗｗ

あと、ハゲは「○○で悪化した！」とか「○○効かないっ」とか五月蝿いけど、
お前の頭はそれをやってなかったらもっと素早く抜けてんだよ。
現在進行中加速度ついてるハゲをなんとか遅らせようとしてるだけなんだから
といつも思います。忘れちゃいけませんよ。父さんの金魚鉢頭を

その点漏れは肉体労働だから仕事中は我慢できたし
休み時間は寝ることできていい環境だったな。っつうか今も眠いｗ
昼休みに10分でも寝るとすっきりするよ。
あとは、やはりガムや飴だね。

お、ワンポイントですが眠る前はコーヒーを飲むのが吉だよ。
意外だけどコーヒーの覚醒作用は15〜20分後に効きだすので
昼休みの仮眠にはいい目覚ましになり、すっきり感が増すからおすすめ。

またageてた・・・逝ってきます

禁煙続行中です。

ようやくナニの勃ち具合を自分でコントロールできる
ようになってきた。
制御不能だった当初はきつかった。
取引先で担当のおねいちゃん相手に立ち話中にいきなり勃ちやがった。
さすがに焦った。つーか完全に前の膨らみは気づかれてた。

あやうく「不適切な勃起」という情けない理由で禁煙に失敗
するところでした。。。　ホント情けないなオレ。

基本的に禁欲関係には弱いのかしら。
ストイックとは対極にあるんだったら、
多分禁煙も失敗するな、オレ。
とほほ。

禁煙時間 0年 0月 8日16時間43分
吸わなかった煙草 173本
浮いたタバコ代 2595円
延びた寿命　 0日15時間51分

今日も吸わないぞ！！煙草なんかいらねええ

さて、禁煙２週間目なのにまだ吸いたくなる俺が来ましたよ。

さて、さて、禁煙２ヶ月目なのにまだ吸いたくなる俺も来ましたよ。

まだお化けくる・・・

今月終わりで３ヶ月ですが吸いたくなりまくりんぐですよ

っていうか、禁煙のスパンを短くみすぎかと。
１年以上禁煙して初めて禁煙といえるんじゃないかと思う。

一日かなり我慢して禁煙して、今吸ったら吐いた。
初めて吐いてめちゃすいたくねぇ今の状態って・・・

>>615
＞１年以上禁煙して初めて禁煙
えーんそんなこと言わないでー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
始めがいっちゃんしんどいもんかなと思うので、禁煙したての数ヶ月は
お互い大げさでも馴れ合いでも、誉め合って浮かれるのもいいんじゃないかな。
人それぞれだけど、それで続くならって思うから。
でも基本的に言いたいことは分かる気がします。

俺が言いたかったのは
２週間立ってもまだ吸いたくなるぜ・・・いつになったらならないんだ
みたいなそんなマイナス思考じゃ駄目なんじゃねえかってことかな・・・

１ヶ月たったぜほめてくれー
がんばったねー
おしこれからも頑張ろうって思考にかえようぜって事を言いたかっただけだよ

ま、あれだ。三寒四温を繰り返せばもう春はそこまで来ているって事だ。

今日から禁煙スタートして、もうヤバイ感じ・・・
吸いてー！！！誰か止めてー！！！！

すっちゃいな　楽になるぜ

うまいぞ　吸おうぜ

>>619
小学生の時の全校集会を思い出した・・・・
喪前は漏れの校長先生か？

禁煙時間 0年 0月13日21時間 9分
吸わなかった煙草 416本
浮いたタバコ代 6240円
延びた寿命　 1日14時間 8分


漏れも2週間にちょっとたりてないけど、吸いたくなるね。
今、この喫煙衝動を抑えてるのは、吸えば、またあのつらい禁煙を一から始めるか、喫煙人生を送るかだ。
この絶望的な選択肢で吸う気がうせる。
これから先1ヶ月だろうと1年だろうと吸いたくなったとき
この現実を思い出すだろう。

>>607
ﾃﾞﾗﾜﾛｽ

ようやく１週間経過しました
ここに来て良かった　これからもみなさんのｶｷｺを励みに禁煙に挑みます

ﾃﾞﾗﾜﾛｽって・・・（；＾ω＾）

ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日から私も参戦することにしました。
なぜか最近タバコが美味しくないと感じるようになり
「禁煙するなら、今だっ！」って思いまして。

今、運良くタバコは家に一本もないし、ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ！

なんつうか・・・てらわろす　じゃなくて　でらわろす・・・

なんだかな・・・

鍼師やってるものですが、禁煙の鍼って需要ありますかね？
一応卒論で研究した際には成功しています。
もし皆さんがやってみたいとすれば、いくらくらいが妥当でしょう？週２回３０分程度×１・２ヶ月の施術で済みます。
意見聞かせてください(ﾟДﾟ)ﾉ

ごめん、それ何かわからんから
もっと噛み砕いて説明してほしい

それもそうですね＾＾；
えっと、要するに鍼もしくは灸が特定のツボに与える刺激で「吸いたい！」と思う気持ちを落ち着かせ、さらに体を正常な状態に近づけるわけです。
実験は特に禁煙の意思の無い喫煙者２０名を集めて行いました。こちらからは施術以外するだけで特に禁煙も強制せず、吸いたければ吸っていいという条件でした。
結果としては全員のタバコを吸う本数が減少、内２人は強制して無いにもかかわらず禁煙しました。
被験者に行ったアンケートの結果としては、
・吸いたいという気持ちがあまり起きなくなった。(狙い通り)
・タバコがまずく感じるようになったのであまり吸わなくなった。（体が正常に近づいたためと考えられる。誰でも初めて吸ったときはまずかったはず。）
が圧倒的でした。
どうでしょう？？なにか質問ありましたら・・・

入院中の者です。
最近、ようやくご飯とか食べた後に一服したいと思う気持ちが半減してきました。
直接的な一服したいじゃなくて、なんかご飯を食べた後にしなきゃいけないことが
残っているような感覚が残る（そして冷静に考えるとそれが喫煙であることに後から
気づく）のですが、これが無くなってきました。

入院中ですので、まわりの人も当然タバコを吸っていません。
なので、隣の人がタバコを吸っていたり、同じ建物内の人がタバコを吸っている
という場面に出会ったことがありません。
退院したときに、そんな場面での副流煙を臭いと感じるのか、懐かしいと感じるのか、
楽しみでもあり、ちょっと不安でもあります。

禁煙時間 0年 0月16日 5時間36分
吸わなかった煙草 487本
浮いたタバコ代 6818円
延びた寿命　 1日20時間38分

本数が減少ってその後はどうなったん？
一時的な物なのかどうかってことね。禁煙した人もどうなったのかが知りたい。
その、施術？が一回だけで住むのか、それとも定期的に行う必要あるのかそこらも知りたい。

ああ、ｽﾏｿ
最後の行は書いてあったね、スルーしてくだせえ

禁煙時間 0年 6月21日 3時間50分
吸わなかった煙草 4043本
浮いたタバコ代 56602円
延びた寿命　 15日10時間36分

いろいろありました。人が吸っていても平気になりました。
卒煙はもうちょっと先になりそうです。

>>630
禁煙に効果があるということで、すばらしいと思います。
ただ、フラシーボ効果の可能性もあるので、まったく関係ないツボを刺激した
場合との比較があればよかったかもって思います。

でも、仮にフラシーボ効果だとしても禁煙することにプラスになるのであれば、
治療法としてはいいのかなって思います。

西洋的な治療との兼ね合い（成功率と処方に必要な金額）になるのだと
思いますが、成功率が高く週２回３０分だと、５０００円／回ぐらいが妥当じゃ
ないでしょうか。
ニコレットが単価100円って考えると、一日10個でも週7000円なので、その
あたりとの兼ね合いが難しいですね。

30分で5000円は高すぎやな・・・

大阪人の俺にとっては・・・

禁煙まだ5ヶ月目の俺ですが、一応ニコレットも使わずここまでこれました

俺なら出して2000円かな・・・

1回目と2回目以降の値段をわけたらいいんじゃね

どうも本当に効果あるのかわからないし、わからないものに金出せないよ

1回いって良いと思ったら2回目以降行くしね

だから、その後はどうなのか聞いたのだ

俺も出して3000円までですわ

冷静に分析すれば

>特に禁煙の意思の無い喫煙者２０名
>全員のタバコを吸う本数が減少
>内　２人　は強制して無いにもかかわらず禁煙しました。

この内容じゃ禁煙したく通っても、効果あるとは言い切れんな。
よって週二回一回２０分で月合計８回としたら
俺の出す金額は１万５千円が限界。

ニコレットと違いすごく吸いたい瞬間に治療してもらえないから..
ニコレット一粒１００円換算X30=３００００円
その半分の金額でも眉唾じゃないか？

最近禁煙にいくらだす？って話になりましたが
絶対にやめられるのなら10万出すと漏れはいったんだけど
今は禁煙2週間ってのもあるかもしれないけど
10ﾏｿ出す前に自力でできるか挑戦するな。

1回の値段だけど漏れも2000円くらいまでだな。
タバコが不味くなる鍼といわれても西洋医学に占領された日本人には
すくなからず胡散臭く映ると思う。

どんなに体がこっていても10分ナンボのマッサージを受けない漏れは特殊人物かもしれないが・・・・

禁煙時間 0年 0月14日 0時間43分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 6300円
延びた寿命　 1日14時間30分

今日は朝からずっとタバコ吸いたかったな・・・
ガマンがきついわけではないけれど・・・じわーーーっと続くと鬱になる。

ニコレットがやめられない。
でもいいや。

禁煙時間 0年 0月19日 0時間50分
吸わなかった煙草 380本
浮いたタバコ代 5700円
延びた寿命　 1日10時間50分

今日から禁煙開始！

どなたか禁煙時計？（何日、何時間たったかわかる様なやつ）
ありませんか？前にどっかのサイトで見たことがあるんだけど、見つからないよ〜

しらん

>>627
ヒント：名古屋人
ヒント：でらべっぴん

テンプレにあるの以外しらん

っていうかそれ以外いらんしな・・・

ほしいのならぐぐったら？

>>635
ニコレット個人輸入だとでら安いで。

>>642
ヒント：まとめサイト　>>1

>>645
>>647
ごめん。>>1にあったのね。
見つけました。

俺なんか、禁煙した直後から毎週の飲み会、ゴルフ（周りは全員喫煙者
で、車の中も煙モウモウ状態）の過酷な状況に晒され続けても続けて
いられる。自分のためだが、ひいては周りの非喫煙者のためにもなる。

ヤバくなったら、肺がんの恐怖を思い出せ。30超えたら安心出来んぞ！

禁煙時間 0年 0月26日23時間12分
吸わなかった煙草 380本
浮いたタバコ代 5700円
延びた寿命　 1日10時間50分

>>608
こいつ煽りだけで中身なさそうなやつだわ
日記にかいといたほうがいいですよ
今日は僕チン煽られちゃいましたって。

>>649
せっかく禁煙してるのに副流煙シャワーを浴び続けてるんだね。同情

煙草の伏流煙は有名だけど、お香や線香の煙は大丈夫なんですかねぇ？
それとも煙草と同じくらいの害があるのかな？

>>652
ない。

>>618
亀レスだけど、了解ですー。ってか、何となくそういうことかと思ってた。
１ヶ月続いたよ、とかはしゃぎながら楽しくやってくのも、続くには
いい方法の一つだよね。まずは継続だと思う。漏れも何回挫折したことやら。
でも今度は！と思ってるし、あきらめないつもりです。

０時から、禁煙開始！

禁煙時間 0年 0月7日2時間40分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代2416円
延びた寿命　16間24分

なんとか一週間！みんなガンガロウ！

禁煙時間 0年 0月 8日15時間55分
吸わなかった煙草 173本
浮いたタバコ代 2335円
延びた寿命　 0日15時間51分

あー俺もやっと一週間とちょっと。

「禁煙は最初の3日間が一番辛い」
ってのは当てはまらないな。俺の場合。
辛さが一日ごとに増えているような希ガス。

でも今、これで吸ったらこの先永遠にずっとやめられないだろうな。
がんばろう・・・

俺もそうだったよ。
俺の場合３日じゃなくて1週間ぐらい辛かった。
1週間超えて徐々に楽になって今にいたっております。
いつかは楽に絶対なるからｶﾞﾝﾊﾞﾚ。

>>658
アリガトウ・・・
こんなに２ｃｈで勇気づけられた気分になるのは初めてだ

禁煙時間 0年 0月15日 1時間43分
吸わなかった煙草 301本
浮いたタバコ代 4515円
延びた寿命　 1日 3時間35分

今日はニコレット2個ですんだ。
この調子この調子。

人間っていいよね…

禁煙時間 0年 0月 6日 9時間37分
吸わなかった煙草 109本
浮いたタバコ代 1471円
延びた寿命　 0日 9時間59分

だいぶ楽になりました。すごく肌はきれいになりました。
化粧水や美容液にも素直に反応する肌になりました。
タバコ吸ってる時はやっぱり効果半減しているんだ･･･と実感しました。

明日は一週間ぶりに車に乗ります。
ﾌｧﾌﾞﾘｰｽﾞふりまくります。

禁煙時間　0年 0月 0日22時間47分
吸わなかった煙草　　　 18本
浮いたタバコ代　　　　284円
延びた寿命　　0日 1時間44分

今日から盆休みなので、始めてみた。
今のところ、割と平気。

禁煙時間 0年 0月23日15時間53分
吸わなかった煙草 473本
浮いたタバコ代 6385円
延びた寿命　 1日19時間21分

今日はまじでやばかったです。
喫煙者四人と密室で飲み会　たっぷり副流煙吸ってきました。
しばらくして頭と喉が痛くなったんですが
副流煙や喫煙者が吐いた煙にはニコチンって含まれてませんよね？
無知でスマソ

含まれてるに決まってるじゃん
周りが4人ならお前はもう一本吸ったと同じだ

>>664
ニコチンは主流煙の２．８倍、タールは３．４倍だね
禁煙して初めて考える受動喫煙の害

＞ニコチンは主流煙の２．８倍

そんなにあるならなぜ副流煙でニコチン中毒にならないのでしょう？

なぜー？教えて！

ヒント：嫌煙団体

結局喫煙は精神依存の部分が大きいからじゃない？

いや、受動喫煙でのニコ中はあると思う。
たばこ吸わなくても、喫煙室にしょっちゅう入り浸りしてるヤツとか、
確実にニコ中になっている。
1日に何度も喫煙室に入って、休日はパチ屋で受動喫煙して凌いでるヤツを知っている。
なんか、吸ってるヤツより体に悪そうだ。

禁煙時間 0年 1月 2日 9時間16分
吸わなかった煙草 667本
浮いたタバコ代 10005円
延びた寿命　 2日13時間 8分


吸ったつもり貯金10000円突破ｷﾀ━━ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ━━ ｯ ! ! !

副流煙にニコチンは含まれているでＦＡっぽいですね
ただ家に帰ってからも吸いたい気持ちというのは一切おきていないので
微量ではないかと思っています

副流煙は直に吸うより有害。

やったよ。
禁煙３日目突入！
いままで何度も禁煙してきて
初めてだよ。

シンドイな。。。
でも、絶対吸わないぞ。

ｽﾚﾀｲの日数に追い付きました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
長くもあり、あっという間だった気もする55日間でした。
まだまだ先は長い。

開始日時 2005年 6月 19日 7時 18分
経過時間 55日 2時間 18分経過
吸わなかった煙草 1101本
浮いた煙草代 16515円
（原価 7943円 たばこ税+消費税 8572円）
延びた寿命 3日 19時間 45分

56日目ｽﾚは既にたっていて使わないといけないことを忘れないであげてな。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1123400796/l50

禁煙１８日目。５４０本、７５６０円の節約。

500本超え記念カキコ。入院は最低でも、あと一ヶ月先らしい・・・

禁煙時間 0年 0月16日19時間58分
吸わなかった煙草 504本
浮いたタバコ代 7056円
延びた寿命　 1日22時間12分

駅の売店で我慢できずに煙草とライターを買って吸ってしまい、
吸ってしまった・・・orz
頭いてえ！だりい！！今までの日々が無駄になった！！！
ぐわあああああああああ・・・・・・！！！！

・・・・と、めっさヘコんだ夢を見ました禁煙１０日目の朝でした。

夢でよかった・・・・。

>>679

退院では？？　　一応指摘。。。

今、禁煙してから一週間です。
最近、失敗して１箱吸っては禁煙してを繰り返してます。
しかし、禁煙出来てる日数は失敗のたびにのびています。
今、１箱吸ってもっと後悔すればきっぱり辞められるんじゃないかと思ってしまう…。
ここを無理に踏ん張って我慢した方がいいのか。
それとも本気で辞めたいって気持ちになってから辞めた方がいいのか。。。
何回も失敗するのって、やっぱりよくないのかな？

>>682
失敗のエキスパート、( ´ー｀)さんに訊いてみよう。

>>682
今、あんたは１本お化けに説得されかけてるよ。
騙されるな！吸ったからって次の禁煙うまくいく
保障はナンも無い！でも今吸わなければ確実に
１歩前進するのじゃ！

>>682

前のオレと全く一緒の思考だ。。。。。

このまま一生吸えないなら、今吸っておこうっていう変な思考で、２週間禁煙してたのに
あっさり吸ってしまった過去がある。
でも、それ以降は２週間以上禁煙出来たためしがない。

絶対その思考はいかんぞー。

>>676
ｵﾒ!
漏れももうすぐでスレタイに追い付く
あとわずかだｚｅ

とりあえず一週間目。
といっていいのか、2回もらいタバコしちゃったが・・・

２週間で吸っちゃうのは我慢ばかりでもったいないような気がするな
アセチルコリンってやつも復活するのに三週間位かかるようだし。
自分の場合は３週間目の後半で随分変わって楽になったよ

682です。
>>683
ぜひ聞いてみたいです。
>>684
これもお化けなんですかね。
>>685
違うんですよ。心底タバコを嫌になりたいんですよ。
でもこれは好きの裏返しで、執着を強めるだけなのかな？
以前は私も685さんと同じで「吸うなら早めに吸わなきゃ！」とか分けわからん事思って吸ってたW

もらいﾀﾊﾞｺするくらいなら禁煙止めたほうがいいよ。
かっこわるいし。

なんつーか、禁煙のためにタバコを吸うなんて考え方はありえんと思うぞ

682です。
やっぱり冷静に考えて、ただたんにタバコが吸いたいだけかも。
もっとらしい言い訳してるだけなんだわ…orz
時間がたてば本当に楽になるんですかね…
日に日に辛くなるのはなぜなんだ！？
周りからどう思われてもいいから、辞められるなら嫌煙家になりたい。

お盆の連休中に禁煙をはじめる奴って多いだろうけど、
お盆の連休中に実家に帰って油断してタバコ吸っちゃう奴も多いだろなー

>>692
重症だな。
一度禁煙セラピーを読んできたほうがいいみたいだな。
本屋に行ってら。

ギブアップ。試験終わったらまたきます。

吸いてえええ〜〜！！！！！！！

吸いたくなるマンこと、一本お化け。
こんなのきたらイヤですね。

http://www.because.ne.jp/trendnavi/contents23/images/r2_3.jpg

吸いたいときはニコレット。つ■

吸ってしまいました。
具合が悪くなって吐きました。
タバコは自分を癒してくれるものではないことを悟りました。
新たな癒しを探すことにします。
さようなら…タバコ。

禁煙8日目突入！
今朝起きた時からもの凄く吸いたい........
ニコレット３粒目投下してがんばるぜ！

禁煙時間 0年 1月 7日14時間31分
吸わなかった煙草 579本
浮いたタバコ代 8685円
延びた寿命　 2日 5時間 4分

離脱症状が苦しい。
一番辛かったのが、３週間目。ひどい不安感と抑鬱症状に悩まされた。
今も頭がぼーっとした感じや睡眠障害が辛い。ほんとに楽になるのかな。

昨夜からずっと「吸っちゃおうかな。どうしようかな。」って誘惑と地味に戦いつづけてる。
う〜〜〜〜んっ!!!!!!!

↑がんばれ！　耐えろー

>>701
それだけ体が有害物質に依存してたって考えると怖くない？
もう二度と、煙草を吸ってた時の体の状態には戻りたくないって思えるようになるよ。

ちなみに俺は
禁煙時間 1年 2月11日15時間24分

>>703
サンクスです。なんとかがんばります。
フリスク初めて買ってみました。スースーするぅ。
明日は楽になってるといいな・・・。

>>704
そうだよね。禁煙は何度も挑戦してきたけれど、完全な断煙を続けて
いるのは初めての経験だから、こんなに離脱症状がきついとは思わな
かった。次から次へと不調が現れるよ。でも、がまんだよね。

ニコレット。飲み込んじゃった(T▽T)
大丈夫だよね…

大丈夫だよ。

よかった… (^^ゞ

（゜▽゜）

やっと二日目が終わろうとしてる。。
まだまだ吸いたいけど、がんばってやめたるねん。
これのがしたら、年末まで吸ってしまいそうだよ。

副流煙には気をつけないといけないな
周りに喫煙者が多い

で？
俺らが気をつけてもどうにもできんだろ

吸ってるやつらがもっと気を使うべき

直接言え

部長が吸うし、車の中でぷかぷかやられてうざいことうざいこと

言いたいが、言えるわけがない

うちも次長が吸うな

タクシーの中で吸いやがるけど、言えるわけがねえ

言えるやつには言ってるが、吸う方が気を使うべきだろ

おれも禁煙しようと思うんだけど、少しずつ減らすってやり方はダメ？
やっぱ一気にやめたほうがいいのかな

>>715-716
で、このスレで声を大にして言う訳ね
「吸ってるやつらがもっと気を使うべき ！！！！」


だっさー

>>717

やり方は人それぞれだけど、とりあえず朝の1本をやめてみたら？

>>719
朝は1時間くらいすわなくても平気かも
移動中とかで2時間吸わなくても大丈夫
喫煙歴20年、1日30本です

じゃあ、食後の1本をやめてみるべし

>>717
禁煙４日めです。２週間前からだんだん減らして、成功のようです。
ニコガムは使ってます。一日６０本のチェーンスモーカーでした。

一時間禁煙から初めて、できたらすぐに次のスッテプへ進んだほうが
よさそうですよ。自分なりのペースで頑張ってみて！
禁煙できたらパラダイスですよ！

>>717
本当にやり方は人それぞれなのかも知れませんが、
やめるのならば一気にスッパリ断つ方がいいと思いますよ。
でもまぁ、どっちにしても辞められれば問題ないと思いますから、その人にあったやり方で。
>>718
職場の上下関係などで、不満を相手に伝えられない事はよくある事じゃないですか？
俗に言うパワーハラスメントというものでは。行為者側も相手が何も言えないであろう事がうすうす分かっている行為。
本当に何も考えていない人もいると思いますが。
何でも臆せず言える事は格好いい事かも知れませんが、言えない事も沢山ある事を想定して
やはり吸う側の人が最大限気を遣うべきだと思います。

珍煙はスルーって事しる

スルーしるね　タイプミス

>>686
どうも〜（ノ∀｀）嬉しいですね、ｽﾚﾀｲの日って。
このｽﾚがpart120日目とかになったら、追い抜くまでが大変でしょうね〜。
南米の虎さんは1日違いの同期ですからあと少しですね。
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!

×何でも臆せず言える事は格好いい事
○迷惑行為を咎めるのは普通の事

他力本願の君たちは見苦しい。
「見て見ぬふり」とは君たちの為にある言葉だな。

自分的には、実家なんかに帰ったらもとのもくあみ。
だから帰らない！またあの呪縛にはまってたまるか！！
もう絶対吸わない。

俺も今の会社で上司吸うけど・・・
言う事は簡単だけど、それによって印象が悪くなって出世や評価に響くなら
言わない方がいいから言うつもりはないよ

そりゃ、そんな事で評価うんぬんする上司はＤＱＮだろうけど
言って評価に響く事はあるだろうけど
言わなくて評価に響く事はない
だから俺は言わないなぁ

>>719
>>721
>>722
>>723
アドバイスありがとうございます
頑張ってみます

禁煙時間 0年 1月 0日19時間43分
吸わなかった煙草 954本
浮いたタバコ代 13356円
延びた寿命　 3日15時間27分

一ヶ月経過＆禁煙貯金1万突破記念パピコ！

過去に何回か禁煙失敗したけど、今回はあまり気負いせず始めたせいか、
何の抵抗も無く一ヶ月経過。何気にうれしい。

なるほど…参考になりました。
>>632
週二回で一ヶ月施術し、後一ヶ月施術は無しでアンケート(何本吸ったか等)をとりました。施術をやめてからもほとんどの人が本数は減ったままでした。
短い期間での研究でしたので結局は２ヶ月だけですが、施術に関しては一ヶ月のみで十分だと思っています。強制はしなかったわけですから、施術に禁煙の意思が加わればやめられるのではないでしょうか？

>>635
>>636
値段は関西・関東で差がどうしても出ますよね。関西のほうが鍼灸が盛んなのでしかたないですが。
自分の地域では一回でだいたい３〜４０００円が相場でしょうか…
禁煙の鍼は時間もそんなにかからないのでもう少し安くしてもいいかもしれませんね。
浮いた分のタバコ代をいただくってのも考えたんですがｗｗ

>>637
そうですよね〜効果に不安があればやっぱりお金は払えないですよね。
一応研究結果では2〜3回目以降から効果が出始める場合が多かったので、その辺をお試し価格にしてみるというのはいいかもしれません。

>>638
>>639
一回２０００円くらい…妥当な線かも知れないですね。

アセチルコリン
って何ですか？　

ぐぐればいいじゃない
http://www.google.com/search?hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E3%82%A2%E3%82%BB%E3%83%81%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%B3&num=50
自分で調べようや

はい　そうでした。

見てきたけど意味わかんないし。

そこまでしらんがな

板違いだから
http://society3.2ch.net/hosp/
ここにでも行って聞いてきてね

久しぶり。
なんだかんだと一月経過。
ちゃんと無事に過ごしているよ。
（期待を裏切って申し訳ない）

断煙パッチの効果だが、正直分からなかった。
貼っても貼らなくても、喫煙欲求が沸かなかったからなぁ。

禁煙パッチがなくなって困っていたが、
恐れることなかったなってのが正直な感想。

おぉ、、チラシ、無事生存だったか。
1ヶ月オメでとさん。

>>739
一ヶ月越えおめでとうです。この季節（お盆）いろいろ飲み会が多いですが、
もう喫煙する気は全くありません！！みなさんも頑張って！！

禁煙時間 0年 0月24日23時間57分
吸わなかった煙草 749本
浮いたタバコ代 11235円
延びた寿命　 2日20時間39分

連投謝罪

最近、相方から「煙草探知機」の称号を拝領したよ。
街歩いてる時とか、俺が「あ、あの人は煙草吸う人だ」とか言ってたら。

今や、非喫煙者よりも煙草の臭いに敏感になったらしい。
いかんな。嫌煙にはならないつもりだったのに。
（まだなってはいないけど）

どこまで行けば嫌煙なんだろうね
禁煙しだしてから確かにタバコ嫌いになったけど・・・

タバコ撲滅に向けて活動を開始したらじゃない？

>>740
ありがとう。相方は非喫煙者だから、禁煙の大変さをちーっとも理解してくれなくて。
まぁ喜んでくれてはいるけど、なんつーか、戦友じゃないからなぁ。
>>741
お互いなんとかたどり着いた一月。
まだまだ油断はできないけど、これからもこの調子でいきましょう！
>>743
ですね。
嫌煙の基準ってわからないし。
まぁ、臭いなってことを表面に出すか出さないかじゃないですかね？
俺はとりあえず、表面にはだしていない（と思う）けど。
来月あたりから、出ちゃうかもしれないな。こわいこわい！

煙草辞めて人と話すのが多くなったって奴居るか？
俺も職場のミーティングとかで人前で話すときドキドキしなくなった
前は心臓が凄い速さでノックしてたのにな

病気だったんじゃね

っていうか、こいつこのスレに憑いてる癌だからな

お前だけ

おぉ！顔文字さんだ。
俺のヒーローだ。

俺も禁煙始めた当初、あんたみたいになると思っていたが。
なんとかここまでこれたよ。
それもある意味、あんたのおかげだ。ありがとう。

俺も職場のミーティングとかで

俺もって他に誰か名乗りでたのか？
前も誰かにカキコしてる文章指摘されてたが。

マジでどうしよう。。
禁煙11日目で９�`太った。
不健康に浮腫んでる。
禁煙のストレスを食べ物にぶつけてたからなぁ・・・

まぁ待てよ　頭悪いのは分かってるだろ
平日の昼間にここにカキコしたりしてるし、ロクな仕事してねえよ

うざ

（；＾ω＾）

>>729
まあ、・・・・・・正解・・・・・・・・
残念ながら、それ以上のいい答えは存在しないね。少なくともこの日本では。

>>752
漏れと一緒だな・・・
しかしこう考えてみてはどうだろう？これは漏れ個人的な考えだけど
ダイエットも大変な作業になると思う。二兎を追うものは一兎も得ず。
同時進行はすくなくともストレスが大敵な禁煙にとって大きな弊害だ。
今は禁煙に専念して多少太ることには目をつむる。
まあ、やりたい放題とまでは行かないけど・・・ある程度は好きなように飲み食い。
禁煙が落ち着いたらダイエットにスパートをかける。

禁煙させる強い意志があるならダイエットもできるさ。がんがれ

禁煙時間 0年 0月 8日0時間38分
吸わなかった煙草 202本
浮いたタバコ代 2727円
延びた寿命　 0日18時間31分

もう少しで10日だ! 最近は一本お化けの攻撃も緩くなってきたような…？
しかし、朝の起きぬけに吸いたくなるのは辛いなぁ

禁煙当初口寂しい時は、ひたすらお茶飲んでた。
それでもなんか食いたい時はかんてん食ってた。
体重は変わらず。今は夏のせいか、仕事のせいか−４キロ。

禁煙５日目。まだまだ苦しい・・・
食後や、酒飲んだときとにかく吸いたくなる。
しかし、食う料は増えたな。絶対、太りそうだ。

だから寒天くっとけって。
カロリーないくいもんくっとけ。

( ´ー｀) >>746
俺もそうだ。
緊張しなくなり、仕事に落ち着きが出てきた。


禁煙時間 0年 1月26日 4時間30分
吸わなかった煙草 1123本
浮いたタバコ代 15160円
延びた寿命　 4日 6時間56分

>>753
俺は夜勤の次の日はよく昼間に家からカキコしてるけど駄目なのか？

晩飯くったというのにﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗﾀﾞﾗ
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽﾞ一缶くっちまったorz
でも
禁煙時間 0年 0月15日 2時間35分
吸わなかった煙草 453本
浮いたタバコ代 6795円
延びた寿命　 1日17時間31分

これは堅持してる(`･ω･´;)

>>746
後、人とよく話すようになったのも同じだ。
オナニーかもしれんが、職場の女性から注目されるようになった。ｗ

駄目じゃないね。もっとカキコしれ

寒天かぁ。そういやぁ〜春雨あったな。今はひたすらガムで耐えてるが。。。
こんにゃくとか食おうかな。あぁ、何を言いたいのかが分からなくなってきた orz

禁煙時間 0年 1月 2日23時間37分
吸わなかった煙草 679本
浮いたタバコ代 10185円
延びた寿命　 2日14時間14分

お気に入りの女の子が3ヶ月禁煙したら
メシを奢ってくれるって言ってた。(｀･ω･´)

味噌田楽。きのこ雑炊。もりもり野菜サラダ。

ガムでもシュガーレス食ってたよ。
後、食事の量増えてたの実感出来てたから
飯前に寒天食ってちょっと腹に入れておくだけでも、その後に食う飯の量が
全然変わってくる。
俺は寒天だったけど、こんにゃくでもいいね。
寒天調理しなくてまんま食えるから寒天だっただけ。

寒天ってうまくないからなー。
って、食ったことないけどね。
でもまあ味は大体想像つく。
たぶんコンニャク系の味でまずいだろう。

寒天食べたことないの？うっそ。
味ないよ。
語弊があるかな、つまり粉寒天でも棒寒天でもいいから、溶かして固めたものの事。
何かで味付けて食べないとね。
美味くない事はないよ。味がない。

みなさんいろいろ工夫されてるんやね。あぁ、苦しい。
俺も食前にカロリー少ない食べ物を摂るようするか。

あんみつとかに入ってるあれだろ？
いやあんみつはカロリーありそうだけど

そう、それ。

いやまあ味付けなしで食ってたよ。
味付けるつうか・・・
そこまで食べない。飯前にちょっと食うだけだからさ。
例えば、飯直前じゃなくてちょっと前にポテトチップスの一番小さい袋の食っても
その後食える量減るじゃない？
そんな感じ。

アセチルコリン　わかりました。すみません。
ずうっと前のスレ見てたら、詳しく書いてありました。
１１２さんはお医者さんですか？
また禁煙続行の決意がかたまりました。
私の禁煙のきっかけは、このスレ見てだし。
同じ時間にリアルに一緒に頑張ってる人がいっぱいいるって事が
とても励まされるんですよね。

結局　アセチルコリン　ってなんだったの？

　

神経伝達物質
>>112見てみて。へえ〜って思うた。
ニコチンて怖いよね。

タバコやめたのに、まだたまに心臓がキューって痛くなる。
みんなならない？
激痛がくる時もあんだよね。

>>781
ｦﾚも胸がきつくなることがたまーにあった。
でも、３〜４ヶ月したら、その症状起こんなくなってきたなぁー。

心肺機能が煙のせいで弱ってたせいなのかなぁー

あまりに不安だったら、医者に逝ってみたら？

今、最後のタバコを吸いました。
禁断症状を楽しんで乗り切りたいです。
頑張ります！

>>783
ガンガレ！！




禁煙３ヶ月目の漏れ様より

禁煙は２回目。今度は成功させたい。

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間40分
吸わなかった煙草 48本
浮いたタバコ代 648円
延びた寿命　 0日 4時間24分

禁煙時間 0年 0月8日 18時間56分
吸わなかった煙草 263本
浮いたタバコ代 3945円
延びた寿命　 1日 0時間6分

なんっ〜か地味につらい......

>>784
ありがとうございます！
実は今日、彼氏と別れることになるかもしれないんですが、
あえてこの局面でチャレンジです！

さーいごーのーキスはタバーコのフレイバーがしーたー
甘くーて切ない香りー

私は体がしんどくて咳がすごかったのでﾏｲｾﾝﾗｲﾄからｷｬｽﾀｰﾏｲﾙﾄﾞにかえました。すると咳は止まりました
一ヶ月程、吸ってたある日、この板を見つけ、禁煙を決意。あと四箱位、残ってたので一日、�D本〜�F本におさえて吸いました。
すべてなくなりﾀﾞﾝﾅのﾏｲｾﾝﾗｲﾄを最後に吸いました。気持ち悪くなって咳が出て気管支がﾋｭｰﾋｭｰいいました。これで完璧止める決意が出来、もうすぐ禁煙一ヶ月です。
みんな、頑張って!

禁煙時間 0年 4月10日17時間42分
吸わなかった煙草 3353本
浮いたタバコ代 45265円
延びた寿命　 12日19時間21分

久々にカウンターを見た。
う〜ん、我ながら惚れぼれするな〜。
あの近畿一のヘタレ野郎の俺がだよ。

ちょっと遅かったけど 26年の煙草だらけの生活にさよならです 今さらでもやめたい！がんばる

↑がんばれー！！

禁煙１９日目。

禁断野郎さんありがとう！職場で 吸う人多いけど 励まされました

ニコレット併用で今日から始めます。
禁煙マラソンカウンターをセットして、家にある煙草は捨てました。

>>795
準備万端ですね。
応援します。ガンガレ!

久々のｶｷｺにきました。

今月から何も使わずに過ごしてます。
このｽﾚも覗いてませんが、まだまだ苦しいです〜


禁煙時間 0年 1月13日11時間19分
吸わなかった煙草 889本
浮いたタバコ代 13335円
延びた寿命　 3日 9時間29分

禁煙時間 0年 2月 3日 5時間38分
吸わなかった煙草 1927本
浮いたタバコ代 26014円
延びた寿命　 7日 8時間38分

２ヵ月超えました。
それはいいとして、昨日ふとした瞬間
胸のポケットをまさぐる俺がいました。

癖というか、習慣が抜けきっていなかったのだ。
直後、「何やってんだ俺は」とハッと我に
返ったのですが、思わず苦笑いしましたよ。

あと7時間14分でスレタイに並ぶぅ
もう少しだお

ｽﾚを読んでの感想だが、やはり早く離脱したければニコガムやパッチは使わないほうがヨサゲ

禁煙時間 0年 0月 0日12時間16分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 150円
延びた寿命　 0日 0時間55分

昨日の夜にここを見つけ禁煙を決意しました！
ニコレットもいちおーあるけど、
とりあえずは自分の力だけで頑張ってみます。

まぁがんばって

二コレットもニコチンパッチもいらんと思うんだけどなぁ。

禁煙１１日目ですが、1週間こえたあたりから体がなんかだるいです。
これも離脱症状でしょうか？

症状と思われ。あと、眠くない？

そうですね、今日は眠いです。
でもとにかく夜が眠れないですね、おもいっきり覚醒しちゃって。
それで寝起きも悪くなっちゃって…。

ニコチンパッチやニコレットなど、使えるものは何でも使って
とにかくタバコと縁を切る事が大事。
禁煙という目的の為にはどんな手段を使っても達成すべきだ。
禁断症状が強い香具師は積極的に使った方が楽だよ。

最初の一ヶ月乗り越えられれば、あとは一緒だからなぁ

俺がタバコ吸ってた頃は、最高で３時間で１箱吸ったことある。
ゲームしてて気づいたら３時間で１箱なくなってて驚いた。
この記録は多分誰も抜けないだろなｗｗ
禁煙成功した今となっては懐かしい思い出だ。

すごいすごい

はいはいわろすわろす

わろすわろすはいはい

>>757 さん
752です　レスありがとう。
とりあえず、禁煙に専念しまっす。
これ以上デブんないようにだけ気を付けて、ダイエットは
もう少し落ち着いてからにしますね。
でもみなさん、寒天食べたり努力しているんですね。えらいなぁ。
９�`太ってから焦るなんて遅すぎ自分。

>>809
で？

禁煙時間 0年 1月 20日12時間16分
吸わなかった煙草 2273本
浮いたタバコ代 30685円
延びた寿命　 8日 16時間21分

50日＆3万円とっぱ記念かきこ。
もう代替品も使わなくなったし、普段は吸いたいと思わなくなりました。
禁煙すると、出先でタバコ吸うことを考えなくていいから楽です。
皆さんがんばってまいりましょう。

＞809
近所のｺｷﾀﾅｲ作業着のおじちゃんの自慢は
バブルの頃、銀座で遊んだ金は一億ﾗｽｨ
あ、いや、なんとなく書いてみた

俺の自慢は一日12回オナニーしたことかな

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今月は四日しか吸ってません。
毎月ずっと吸ってたことを考えると、少しは進歩したのかな〜って思います。
この調子で、禁煙も始めたいと思います。

・48時間〜72時間 ニコチンが身体から完全に抜ける
・2〜3週間 ニコチン依存の離脱症状が終了する（アセチルコリン受容体がニコチンの刺激を求めなくなる）

21日目ぐらいから結構楽になりそうですね。
娑婆に出たら吸ってしまいそう・・・

禁煙時間 0年 0月18日 1時間53分
吸わなかった煙草 542本
浮いたタバコ代 7588円
延びた寿命　 2日 1時間41分

>>820
俺も2週間の入院からはじめたよ
入院中はぜんぜん吸いたくなかったんだけど
退院したら吸いたくてたまらなかった。