【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３８日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定


●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３７日目
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1106378908/

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://futaba.main.jp/qs-iapp.html

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・たばこやめて変わったこと Part 16
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1099852906/

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！
・ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞとか、吸ってる奴がいたら貼るＡＡは自粛中です。

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてみてください

>>1
お疲れ様です。

前ｽﾚで紹介されてﾏｽﾀ。
次ｽﾚテンプレに取り入れる???

３日踏ん張るための禁煙カウンター 1.01
ttp://park3.wakwak.com/~picodon/
ぜひこれも次のテンプレに・・・
秒単位で表示が進むので私の場合効果大でした。

他スレから持ってきたんだけど、結構いいサイトだと思う。
テンプレにどうですかねぇ？
ttp://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html

乙伽里−

すごいショックを受けた…。絶対こんな光景見たくない！

http://nosmoke.hp.infoseek.co.jp/infant/

>>1
乙華麗

>>10
未来のおまいの息子だよ
ageんな

肺炎で入院中です。
宜しくお願いします。
ただ今5日目です

>>12
すまん上げてもうた…。
つうかお前に言われる筋合いはない！
お前は相手を見つけるのが先だなｗ

禁煙して半年たった
スヌース使ってみたら難なく紙巻タバコは止められたよ

禁煙時間 0年 0月10日 0時間45分
吸わなかった煙草 250本
浮いたタバコ代 3375円
延びた寿命　 0日 22時間55分

よっしゃー！
10日越えたー！
この調子でガムバル！

>>10
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

洒落にならん。

禁煙時間 0年 0月 8日16時間31分
吸わなかった煙草 260本
浮いたタバコ代 3510円
延びた寿命　 0日23時間50分

さっきハーゲンダッツ（バニラ）を食べたら
今までで一番猛烈な吸いたい衝動が襲ってきた。
ふーヤバかったぜ…

油断してると予想もしない食べ物で発作起きたりするよね。
そんな時は吸いたくなったらニコレット〜って歌ってＣＭの図を思い浮かべてる。
あいつには捕まりたくない

禁煙時間 0年 0月14日21時間13分
吸わなかった煙草 297本
浮いたタバコ代 4455円
延びた寿命　 1日 3時間13分

置換療法もせず良くここまできたもんだ・・・・
この調子で頑張るｂ

>>1
乙

４ヶ月目に入って吸いたくなることは減ったけど
とにかく腹が減って困る

怖くて10が見れない

>>22
ガキがタバコ吸ってる画像。
ここは嫌煙スレではないので、スレ違い。

>>23
教えてくれてありがとう！

>>1乙ｶﾚｰ
sage以外は
喫煙者でOK?

なんでsageにこだわるのかな（ﾌﾟ

禁煙時間 0年 0月12日 2時間 2分
吸わなかった煙草 483本
浮いたタバコ代 6520円
延びた寿命　 1日20時間16分

最近、無性に吸いたくなる時が増えてきた。口が寂しい。

>>26
荒し対策でしょうけど、最近はsage進行に疑問を
感じています。現在は、禁煙という行為は当たり前の
風潮になってきてますね。
そろそろ、変革の時期ではないでしょうかね。

じゃあ、ageときますね

煙草の代わりに彼氏のおちんちんを吸いました
彼は喜んでいたけど、途中で気持ち悪くなってしまいました
もうこれからはおちんちんも吸わないって言ったら、彼が怒っちゃって・・・
たったそれだけで怒るなんてひどいと思いませんか？
今、浮気をしようかと悩んでいます

煙草吸えば解決するよ

ストロー吸うのは結構、おすすめだよ。
かなり気が紛れる。
肺に入ってくるのは空気だけど。

喫煙者ってワキガと変わらないよな
くさすぎ
口臭もきついし
「煙草やめたら死ぬ」ってお前は地方のヤンキーか
死ね
って思えばやめれる

>>33
軽く上田晋也はいってるね　そのつっこみ

　　　　　　 　　 ___
　　　　　　 　/´,,,._｀ヽ
　　　　　　　（ ﾉ _.ヾ、)
　　　　　　　　f､ ,_.ﾉゞ´　　　　　男ってバカね....
　　　　　　　＿| ー,´_
　　　　　　/　/　／__ ヽ
　　　　　　　　｀´ 　 /ﾐ)━･~~~

一本お化けにキャラ付けをしてる奴には彼がオススメ。
因みに俺は幾度と無くこいつが脳内に現れ
その度に首を刎ねてきた。
ttp://www.kami-douga.com/movie/face.htm

>>35
　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~ 　そうでもないさ....

　　　　　　 　　 ___
　　　　　　 　/´,,,._｀ヽ
　　　　　　　（ ﾉ _.ヾ、)
　　　　　　　　f､ ,_.ﾉゞ´　　　　　あら言うじゃない....
　　　　　　　＿| ー,´_
　　　　　　/　/　／__ ヽ
　　　　　　　　｀´ 　 /ﾐ)━･~~~

禁煙しようかと思ってここにきたんだけど

禁煙何日目ぐらいで吸いたくなくなるの？？
あと何日目が一番辛いの？

皆さん教えて

3日目に第一波が来る

>>40
さんくす
3日もかかるんですね、
だから半日ぐらいは結構簡単に我慢できるんだ

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間30分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間45分

噂の三日目です。
吸ってみてもマズそうな気がするけど、
やっぱり吸いたいという良く分からん状態です。

>>39
個人差があるから一概には言えないよ
禁煙してすんなり一ヶ月が過ぎる人もいれば
始めの数日が苦し過ぎて我慢できずに吸ってしまう人もいる
禁煙が順調な人でも余裕が出てきてしまうと
一本お化けが襲いかかってくることがあるしね
禁煙は腹はくくって、しかし気楽に気長にガンガル

基本的なことはテンプレ見たほうが早いかもね

禁煙初めて約1週間
今猛烈に吸いたいです
我慢できません
すみません1本吸いますOrｚ

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>44
　　　　　　　☆

まー吸えよ。
禁煙成功率はそんなに高くない。
しかも初めてで禁煙できる香具師はほんの一握り。
しかし、この欲求を乗越えられれば明日は幾らか楽になるだろう。
また、最初の3日間の地獄を味わうこともない。
延々タバコに縛られる事こそ苦痛なのにね。

1本軽く吸ってみました
さほど美味く感じなかった
なんか前はあんなに吸ってたのに今はそうでもないな
また禁煙始めます

ニコ中がニコチン切れた時の症状
http://www.otake.org/nicotine.html

>>44まさしくお前のことだな。w
つか、ここのサイトって2chのまとめみたいだ。

禁煙時間 0年 7月26日 1時間 1分
吸わなかった煙草 3600本
浮いたタバコ代 48600円
延びた寿命　 13日18時間 0分


大切な友達に紹介するのにひさびさに来てみました。
一度の禁煙でここまでどうにかきました。
多分もう喫煙者にはもどらないでしょう。
未練たっぷりだった恋人を、やっと忘れられるような感じに似てます。
体の調子も去年にくらべてずいぶんいいし、
イライラしたり、切れたりっていうのがなくなって、
人間丸くなったような、なんだか成長したようなかんじです。

最初の3ヶ月くらいは、このｽﾚに常駐していましたけど、
いつのまにか離れられました。
ガムすごいかんだり、するめとか昆布のお菓子が手放せなかったけど
そんなの１ヶ月くらい。
無理しないで、「ダメでもともと」くらいの軽い気持ちでやったほうが
長くできるかもしれません。
ここの皆と励ましあい、罵りあいのおかげです。
ほんとに。
だから、今苦しんでるひとも、きっと楽になるよ。

私はもう、きません。
長文スマソ。
では。

うぉ、卒園者の貴重なお言葉だ

>>49
このやろう！羨ましいじゃねえか。
おめでとう＼（´∀｀）／

ぬるぽ！（´∀｀）ノ

ｶﾞｶﾞｶﾞｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>52
　　　　　　　☆

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ愛と）
　　　　　　　　 ｀ｕ―ｕ´

　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ

つ愛と！いっぱーつ！

「だめでもともと」なんて考えてるから、何度も禁煙ができるんだよ。
止めるのなら一度で止めないといけねーぜ。

一本お化け対策。
吸いたくなったその瞬間に息を止めてます。
５秒で苦しくなって。煙草どころじゃなくなります。
窒息療法を皆さんも是非。窒息死＞喫煙

１月中に止める宣言。

今は徐々に減らしているところ。
ニコレットとかそういうのは使いたくないんだよね。
でも一度で止めるのは辛い。
56は偉い！

東京がけっぷち倶楽部
http://www.asahi-net.or.jp/~tt3s-cb/takerou/

若くして肺がんで無くなった漫画家の雑記帳がとてもすばらしいと思います
苦しくてもがんばっている姿を想像して私もニコチンぐらいでは負けてはいけないと思い
今日この時間で禁煙一ヶ月に達しました。最初の一週間は体に起こった変化などを書いていましたが
最近はこれといって目立った変化も無くタバコの存在そのものが薄れてきました
またタバコをまた吸わない限りここには来ないと思います。さようなら皆さん
励ましてくれた人ありがとう

く、苦しまずに止める方法を教えてください。
頼む〜 m(_ _)m

>>58

ん。
ニコレットは使いたくねーだと。
かっこばかりだな。
使っても使わなくてもいいから、具だ具だいってねーでやめろ。

禁煙時間 0年 0月09日 23時間00分
吸わなかった煙草 398本

10日目。。。
今日もハローワーク行った。車に乗って・・・。
途中で何度か喫煙衝動とパチンコ衝動に襲われたのたが、ガマンした。
うっ！めっちゃ混んでるし、この中じゃ折れ若い方じゃん！！←（34才）
まあハロワ行っただけで一歩前進！
ついでに紹介2件で書類を送付だっ。（`・ω・´）

ハロワの入り口付近は喫煙者の溜まり場で、常連らしい集団がかたまって
3〜5人位でタバコ吸いながらだべっている。
近い内に折れも仲間入りかもな。まあでもタバコは吸わないけどさ。

>>62
失業給付もらえんだろ？
無理に仕事探さんで、ゆっくりしたらええよ

禁煙時間 0年 3月 2日11時間22分
吸わなかった煙草 1889本
浮いたタバコ代 28335円
延びた寿命　 7日 5時間 9分

初めての禁煙だったんだけど、もう二度と吸う事は無いという確信がもてた
自分の禁煙方法論が少しでも皆の役にたてばと思いカキコする事にしたんでよろしくです

>>63
自主退職なので３ヶ月待って支給開始で、
支給完了まで半年かかるんで、ゆっくり探して
禁煙と禁ﾊﾟﾁﾝｺもしっかり直して社会復帰を目標にしてる。
その後、ｹｺｰﾝ相手と運命の出会いをする予定。果たして・・・！？

ぼくはひきこもりです
だめにんげんです
たばこやめます

妄想乙

クリドリルさん前スレから見てるけど
彼のレスを見るとなんだか気分がヘコんでくる
禁煙中の鬱状態を助長させる悪のパワーを持っている

>>68
お前様のレスの方が遥かに禁煙中の鬱状態を助長させる
悪のパワーを持っている

禁煙時間 0年 5月10日 8時間 9分
吸わなかった煙草 8400本
浮いたタバコ代 113400円
延びた寿命　 32日 2時間 0分

なんかコメントないの？
五ヶ月も禁煙してるならなんかアドバイスでもカキコしてチョ！

禁煙時間 0年 7月23日 8時間24分
吸わなかった煙草 3560本
浮いたタバコ代 53400円
延びた寿命　 13日14時間20分

久しぶりにここに来ました。
おととい、酔っ払った勢いで一本お化けにやられてしまいました。
すごい自己嫌悪…
幸いにもその一本だけで済みましたが、
初心を忘れず、これからも禁煙続けます。

>>59
実は以前テンプレに入ってました。しかし千葉氏の肺ガンの直接の原因が
タバコだったとはその残されたサイトに一言も書かれていません。
なのでスレ住人には判別が付かなのでスレ違いと判断しテンプレから外した
経歴があります。
テンプレまとめサイトからはリンクしてます。それでよしとしてくれませんか？

禁煙時間 28日 1時間 4分
吸わなかった煙草 560本
浮いた煙草代 7560円
延びた寿命 1日 22時間 40分

２年前、１本オバケにやられて
半年で断念。

２回目の挑戦中。

>>68
それは折れ自身が鬱状態だからそういう文になる。メンヘラーじゃないけどね。
今年早々、無職になってさ、ちと気持ちが落ち込んでる。すまん

禁煙時間 0年 0月 7日11時間13分
吸わなかった煙草 165本
浮いたタバコ代 2475円
延びた寿命　 0日15時間 7分

一週間も禁煙できたの初めて。
もうニコレット手放せません。
こーゆー補助剤使ってても鬱はやってくるんかな？

禁煙時間 0年 8月 5日 4時間49分
吸わなかった煙草 10008本
浮いたタバコ代 135108円
延びた寿命　 38日 5時間24分

何ヶ月ぶりかでカウンター開いた。
何ヶ月ぶりかでこの板に来た。
1○歳から吸い始めて十数年。
八ヶ月前にふと『・・・そろそろタバコでも辞めっかな』と思ったことがきっかけでここまできました。
勿論最初はｷﾂかったし、毎日毎日ヒマさえあればタバコのことを考えてました。
今吸ったら美味いんだろーなー、なんで俺はこんなことしてるんだろーなー、って。
このｽﾚにもｺﾃとして常駐してたしなｗ

今では当然のように、ﾒｼ食うときは禁煙席。新幹線乗るときも禁煙車両に乗ってます。
いつからだろう。ﾀﾊﾞｺ見ても『吸いたい』って思わなくなったのは。
俺の吸ってたｷｬｽﾀｰﾏｲﾙﾄﾞのﾊﾟｯｹｰｼﾞが変わって、何だか違和感を感じるのもひょっとしたら一因かもしれんなｗ

気付いたら禁煙本数1万本突破してた。
俺もそろそろこのｽﾚ卒業します。
今、禁煙を“頑張ってる”おまいら。一足先にﾀﾊﾞｺのない、そして禁煙を“頑張る必要のない”世界で待ってるな。

長期禁煙者が続々と登場…
しかも皆、久し振りに来たって…

似てるしな

みんなココの卒業生。
懐かしくもあり、大切な場所だと認識しているのではないでしょうか？
私もＯＢとして書込みする日がくるのかな・・

もう煙草を吸うと言う欲求も無いのに
このスレに毎日来てる自分・・・そろそろ卒煙しようかな

禁煙時間 0年 0月21日11時間 2分
吸わなかった煙草 643本
浮いたタバコ代 9645円
延びた寿命　 2日10時間56分

たばこやめてもひきこもりはなおんないかな　やっぱ

>>81
禁煙してどのくらいですか？
卒煙していく人を止める権利はないけど
ここをマメに覗いてくれてアドバイスくれる卒煙組の存在も有難い・・・というか居てほしい。

今、ｽｹﾞｰ吸いたいけど･･･やっぱり我慢したほうがいいのかな？

>>84
何日目ですか？　すっちゃいかん

>>84
みんなそれを乗り越えてるですY

自分の未来が見えて
このまま吸ってたら
5年後肺がんで死ぬ。

みたいな妄想して頑張れ>>84

今日の夜は俺のアパートでマージャソです
喫煙信者が集い、酒も振舞われることでしょう
最大の難関がやってくると思うと正直怖いです
前スレではビビリまくって相談させてもらいましたが
今はなんか少しだけ自信が出てきました
何かを得て必ず生還してみせる
そしたらおまいらにおすそ分けしますね

>>80-82
かな

初めて書き込みます。

まとめサイト半年ROMって、やっと本気で挑戦する気になりました。
禁煙挑戦数知れず。
最長記録は３時間な俺だけど。

具体的行動の第一歩として。
今日、歯医者行ってホワイトニング受けてきます。

家に喫煙者が二人います
禁煙始めて、５日目ですが家族との関係が悪化してきますた

灰皿の周りに落ちた灰
煙草を吸いながらうろつかれると
イライラがMAXになってきて口も聞きたくないんです。
同居人に喫煙者がいる方
きつくないですか？

>>91
別に。

>>91
肺がんやらタバコ関係でグロい所をネットで拾って
キャプション付きでポスターみたいなの量産して
家中に貼ってやれ。
たぶん喧嘩になると思うが、あきらめずにしつこくやれ。

禁煙時間 0年 1月 0日 8時間34分
吸わなかった煙草 792本
浮いたタバコ代 11880円
延びた寿命　 3日 0時間36分

一ヶ月と半日経ちました。
禁煙欝はなし。ニコレット、パイポなど利用せず。ガムは良く食べた。
体重は１、２キロ太ったかなという感じ。

当初は死ぬほど苦しく、何度もタバコを買いにいきたくなる衝動
に駆られたが、水を一日10リットル程度飲んで、ニコチンを対外に
排出することのみに専念。
仕事やりながら禁煙とか絶対自分には無理。
今はもうけむりが臭くて仕方ない。
歩きタバコとか、食堂で喫煙とか、本当に頭にきます。完全に嫌煙です。
ただ人をタバコを吸うか吸わないかという観点から見るように
なった気もしており、一種の防衛反応のような気もしています。
２０日過ぎてからは、今後何があっても一生吸いたいと思わない。

食後や、朝一、いらいらしたりしたらコーヒーを飲むようになった。
タバコを他のものに置き換えることが成功のコツのような気がします。

>>94
俺も病的な嫌煙になった時期があったけど
3ヶ月過ぎると、それも随分和らぐ。
つうか、喫煙者を哀れんだ目で見てしまうようになった。

スレ番　レス1　　　　レス1000（消費）　スレ番　レス1　　　　レス1000（消費）     
 1日目03/06/30 〜 03/07/02（ 2日）　23日目04/07/02 〜 04/07/10（ 8日）
 2日目03/07/02 〜 03/07/03（ 1日）　24日目04/07/10 〜 04/07/18（ 8日）
 3日目03/07/03 〜 03/07/05（ 2日）　25日目04/07/18 〜 04/07/31（13日）
 4日目03/06/28 〜 03/07/07（ 3日）　26日目04/07/30 〜 04/08/15（17日）
 5日目03/06/30 〜 03/07/18（11日）　27日目04/08/14 〜 04/09/04（21日）
 6日目03/07/18 〜 03/08/08（21日）　28日目04/09/03 〜 04/09/18（15日）
 7日目03/08/07 〜 03/09/03（27日）　29日目04/09/17 〜 04/10/01（14日）
 8日目03/09/03 〜 03/09/25（22日）　30日目04/10/01 〜 04/10/20（20日）
 9日目03/09/25 〜 03/10/23（28日）　31日目04/10/19 〜 04/11/09（21日）
10日目03/10/23 〜 03/11/26（34日） 32日目04/11/08 〜 04/11/26（18日）
11日目03/11/26 〜 03/12/26（30日） 33日目04/11/26 〜 04/12/20（24日）
12日目03/12/26 〜 04/01/16（21日） 34日目04/12/16 〜 05/01/06（21日）
13日目04/01/16 〜 04/01/30（14日） 35日目05/01/06 〜 05/01/14（8日）
14日目04/01/29 〜 04/02/18（20日） 36日目05/01/14 〜 05/01/23（9日）
15日目04/02/18 〜 04/03/09（20日） 37日目05/01/22 〜 05/01/28（6日）
16日目04/03/09 〜 04/03/28（19日） 38日目05/01/28 〜 （予測2/7 10日）
17日目04/03/28 〜 04/04/16（19日） すごいな・・・
18日目04/04/16 〜 04/05/09（23日）
19日目04/05/09 〜 04/05/30（21日）
20日目04/05/29 〜 04/06/11（13日）
21日目04/06/11 〜 04/06/20（ 9日）
22日目04/06/19 〜 04/07/02（13日）

>>95
自分も喫煙者だったのであれば
哀れむのはどうかと思う。ちなみに俺は一服仲間には気の合う
人達が多いし、今でも彼らの輪の中に混じり楽しく
語り合うことだってある。そんな仲間達を哀れんでみることなど
断じてできない。ましてや禁煙をおしつける気もさらさらない。

>>72
吸っちまったのか・・・
俺より約一日早かったのになあ。

禁煙時間 0年 7月22日 2時間32分
吸わなかった煙草     4722本
浮いたタバコ代      70830円
延びた寿命　 18日 0時間51分

>>97
何を言うわけでもないなら、別に哀れむぐらい良いじゃん。

＞１乙。
スレ消費早すぎ。

禁煙時間 0年10月15日 1時間44分
吸わなかった煙草 3210本
浮いたタバコ代 43335円
延びた寿命　 12日 6時間15分

喫煙者が哀れなのは、本当じゃん。

す、す、すいてぇーーーーーーー
ぐああもるらあぁあ！！！！！！！


おい、こんな衝動ずっと続かないよな？
(´;ω;`)

そのうち楽になるよな？
・゜・(つД｀)・゜・

タバコを吸いだす人　：　やめる人
　　　３　　　　　　：　　７

全体的に見ればこういう感じだからスレの消費が早いのは仕方がない。　　
　　　

>>102
意外に早く脱出できるよ。
でも、我慢する苦しみはだんだん激しくなって、
よだれを垂らしながら床を転げ回るぐらいに。
それを何回か乗り越えないと、ノンスモーカーにならないよ。

>>102
個人差あるとおもうけど
漏れは3週間目突入したが未だに食後は

＞す、す、すいてぇーーーーーーー
＞ぐああもるらあぁあ！！！！！！！

に、なるよ。

(´･ω･`)

禁煙時間 0年 0月10日 18時間18分
吸わなかった煙草 269本
浮いたタバコ代 3632円
延びた寿命　 1日 0時間39分

>>105
>>48に一生続くって書いてあるよ。
本当なら、これから先が辛すぎる。

禁煙時間 0年 0月10日 11時間00分
吸わなかった煙草 418本

11日目。。。吸いたくてたまらない衝動に襲われながらも
乗り越えている。まだちょっとフリスク手放せない。
まあここまで来れば・・・きっと大丈夫だ。

禁煙した人、禁煙鬱ってのになった？

>>104
今は喫煙行為を憎む事とスモーカーを哀れむ事で、何とか乗り越えてる

>>105
そか
(´･ω･`)
自分は食後はまだ平気なんだよ。食で満たされた後だから。
腹が減った時などやぶぁい。

哀れな奴ラだ。適当に吸やぁいいものを

>>110
知ってるくちだな。

>>110
お前その非喫煙者って詐称恥ずかしくないの？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1106627283/65

アルコールの場合は”つきあい程度”っていうのがあって
ほとんど飲まないみたいな意味合いがあるけど、タバコには
つきあい程度っていう言い方ないよね？
なんでだ？

入院のお陰で今までの中で一番楽に禁煙こなせてます。
前は11ヵ月で挫折
まずは１ヵ月目指してがんがります。

>>114
マイコプラズマ肺炎ですか？
早く良くなるといいですね。

フリスク頻繁に食べるようになったら、胃激痛なんですが。
食べすぎ？
フリスク、ガム、ニコレット以外で何かよい代替ないかな？

やっぱりみな、ガムなど愛用してるのか。
自分は、金がないのもあって禁煙始めたので
ほとんど、代用に変わるものはとってないな。

>>106
一生続くとしても、向き合い方一つで変って来ると思うんだがどうか？
激しい吸いたい衝動なんて頻繁に続くのなんて、せいぜい1〜2ヶ月なんだし、
それも段々と薄らいでくるんだから、3ヶ月超えたらあんま出ないし。
たま〜〜に来る吸いたい衝動を、抑え方のツボを習得すれば
そんなに恐怖を感じるものでもないと思うんだが？

おならが臭いのはなんで
(´･ω･`)？？

禁煙時間 0年 1月 5日13時間53分
吸わなかった煙草 1463本
浮いたタバコ代 19750円
延びた寿命　 5日14時間 6分

前回、28日目にして1本吸ってしまい、カウンターリセットしてようやく
ここまで来ました。みんなも油断大敵なのです。
もう二度と吸わないようにする。

>>120
一本だけ吸ってみてまた1ヵ月続いてるってｽｺﾞｲ。
あわせると2ヵ月ですね。
がんばってください。(｀･ω･´)

もうすぐ１ヶ月。
仕事への集中力が……。
以前は30分グァ〜と集中して一服、30分グァ〜と集中して一服でやっていたが、一服がなくなって仕事の切れ目を見つけられなくなっている。
集中力も10分が限界。
同じ悩みや苦しみを克服された方、コツを伝授されたし。
ちなみに私、デスクワークです。

タバコをやめたときの話。
ある週末の夜、自宅で最後の一本を付けて、禁煙突入。

翌週出勤すると、まだ机の上に自分のタバコがあった。
給湯室に行き、タバコを箱ごと水浸しにして、捨てた。
そのとき、「ああ、今回は成功するなぁ」と確信した。
いまだ継続中。

だからおならが臭いのは
なんで
(´･ω･`)？？

嗅覚が敏感になったから

禁煙時間 0年 0月10日3時間 5分
吸わなかった煙草 202本
浮いたタバコ代 2828円
延びた寿命　 0日18時間31分

ギャンブルやめれん。
２日しかもたんかった。
受動喫煙が原因かしらんけど、
喫煙者いっぱいのところ行くと吸いたい気持ちきえる。
煙も臭いとはおもわない。
いい匂いって思う。
みんなどうよ？

>>126
禁煙してまだ一週間くらいだけど、すんごい煙嫌になったよ。
つか、禁煙始めたのに
パチ屋に行く行動が分からん。
本気で辞めたいのかよ！！
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ

>>126
禁煙11日目。
いまだに人が吸ってるタバコの煙、いい匂い。
近くで吸ってる人をみつけると何気なく近づき陶酔してる。
でも、自分で吸おうって気にはならないけれど。

歯医者帰ってきました。
おぉ！俺の歯、まだ茶色いけど象牙色に近い。
少なくとも、裏側の真っ黒はなくなったよ。

この白さ（？）すげー励みになった！

>>113
煙草は中毒になるから。
おいしいわけないしただの依存だから、付き合い程度って言葉は存在しないんじゃない？
予想だけど。
酒は酒の席だけ飲めばいいけど、煙草は私生活にまで蝕んでくる。

>>129
いいなぁ。自分もしたい。歯石取りじゃなくてﾔﾆﾄﾘで白くしてもらった？
保険きかないんだよね確か。いくらかかった？
がんばれよ禁煙。

>>130
俺は１２９ではないが、歯石取りでヤニも取れるぞ。
しかも保険きくし。
俺の場合は20数年歯医者知らずだったので、
歯石も溜まりに溜まってて、普通より多く通院したんだが
そんなにかからなかった記憶がある。

>>127
スロットうちたいもん！
やめる気はアリアリだお！
我慢を覚えるためにはじめたんだ。
ギャンブルはどうしてもやめれんかった。
たばこ吸ったら、何にも我慢できないって事になる。
彼女の、「えらいね、ちょっとかっこよく見えるよ、がんばりなね。」
って言葉が俺を支える。
おちつきなくなったし、寝てばっかになっちゃったけど、
がんばったろか！

>>128
激しく同意。
プリングルシとチップスタどっちが好き？

不吉な話かもしれないけど肺ガンで闘病してる人たちってかなり確率で亡くなってるね。
転移とかで。
煙草だけが原因じゃないとは思うけど。

禁煙時間 0年 0月17日13時間10分
吸わなかった煙草 443本
浮いたタバコ代 5980円
延びた寿命　 1日16時間36分

ずっとロムってました。ニコレット使用

禁煙時間 0年 0月15日20時間51分
吸わなかった煙草 317本
浮いたタバコ代 4755円
延びた寿命　 1日 5時間 3分

そういや常駐のコテみねえな
潜伏か？

貯金してる？

>>137
糞が貯まってる。

しかし腹が苦しいな〜おい。

禁煙時間 0年 0月18日 0時間 7分
吸わなかった煙草 454本
浮いたタバコ代 5448円
延びた寿命　 1日17時間37分

>>136　常駐コテ潜伏してる。きつい時間は過ぎたし、ロムりながら、吸わない時間を増やしていってる。

>>138 詰まった糞には青汁いいぞ

>>128
たぶん、今回の禁煙は挫折すると思う。
去年の秋の俺がそうだった。で、2ヶ月で挫折。
今回は明らかに前回と違う。喫煙者が全くうらやましくないし、副流煙は
ケムいだけに感じる。精神的な取り組みを整えるかどうかの違いだと思う。

もし吸ってしまっても、あきらめるな。すぐに禁煙を再開すればいいから。

もうすぐ禁煙三ヶ月。
黄ばみ除去逝ってこようかな。
どれくらい黄ばみが落ちるのですか？
後、見た目かなり変わりますか？
歯科衛生士可愛かったですか？
逝った人ｵｽｴﾃ。

>>141
今日行ってきたところ。
俺は１０年ぶりの歯医者だったから、
かなり歯石がたまっていて、汚れがひどかったって。

だから何回かに分けて、汚れを落としていきましょう
ってことになった。
だからまだホワイトニングってより、歯石除去って感じだと思う。
それでも、明らかに綺麗になったよ。
感動覚えるよ。

本日は初診につき、￥３０００でした。
毎回はこんなにかからないことを祈る。

>>134
肺癌の5年後生存率は
�T期　5年生存率は70-80％・65％とも
�U期　5年生存率は40-60％
�V期　5年生存率は10％未満（X線写真で明らかなもの）
�W期　1年生存率は10％、5年生存率は　0％
ttp://www.bea.hi-ho.ne.jp/~ahcc/ahcc21.htm
I期： リンパ節転移なし
II期： 肺の入口のリンパ節まで転移
III期： 気管周囲のリンパ節まで転移
IV期： 他臓器転移

肺は血液に酸素を取り入れる器官だから
すぐに血液やリンパに癌細胞が乗って転移しやすいらしいよ。

http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/byouin/junkoc/kokyu_geka/byouki.html

カウンター作った人に再びお願いなんだが
喫煙歴、吸ってた煙草の種類（もしくは重さ）も追加してもらえないだろうか。

人の喫煙歴を見て
「俺のほうが喫煙歴長かったのに頑張ってるぜ」とか
「俺より長いのにもう卒煙してるのかー」とか、
良い意味で刺激になると思う。

例えばｾｯﾀを1日4箱で30年吸ってた人は
俺なんか絶対無理なんだ、って思ってるかもしれない。
でもそれ以上の人が禁煙頑張ってるのを知れば
なにかのきっかけにはなると思うし、励みになると思う。

もちろん重さ、歴は禁煙の辛さには一切関係ないけど
オプション的にでも付けれたらいいなぁと。

禁煙時間 0年 0月21日 5時間37分
吸わなかった煙草 849本
浮いたタバコ代 12735円
延びた寿命　 3日 5時間49分

三週間突破。
でも、うつ状態がたまに襲ってくる。
吸いたい衝動はほとんどなし。

逆にセッタ１日４箱程のヘビーな人のほうがやめやすいらしいよ

禁煙時間 0年 1月22日19時間38分
吸わなかった煙草 1076本
浮いたタバコ代 15064円
延びた寿命　 4日 2時間38分

「ﾏﾝﾄﾞｸｾ」と思っていた仕事や雑用が楽になった気がする。

禁煙時間 0年 0月9日10時間16分
吸わなかった煙草 282本
浮いたタバコ代 3807円
延びた寿命　 1日 1時間51分

特に吸いたくはないけど、禁煙鬱っていうのか何なのか
やたらと感情的になる。
今日はなんとなくイラついて、ヤケ酒飲んだ。もう寝る。

禁煙鬱ってどんな感じなん？
(´･ω･`)

やむにやまれぬ事情があるやつ以外は、節煙で十分だよ。
一応マナー守って、一日十本か十五本の間にとどめて、その分じっくりたばこを味わう。
うまいぞう。

節煙って理解して言ってるのだろうか？

ドジャースの石井一久も「今年の目標は節煙」って言ってたな。
前にやめようとしてかえってストレスになったとかで、一日一箱半を一箱以内にして体に負担かけずタバコを楽しみたいって。

　　　　　　　　　　 　 ｜
〜〜〜〜〜〜〜〜｜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　＞( c´_ゝ`)　　｜
　　　　　　　　　　　 ｜　>>150
＞( c´_ゝ`)　　　　　J
　　　　　＞( c´_ゝ`)



　　　　　　　 　　　　 ｜
〜〜〜〜〜〜〜〜｜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　　　　　 　　　 ｜　　　　　＞( c´,_ゝ`)
　　　　　　　　 　　　 ｜
　　　　　　　　　 　　 J　　　＞( c´,_ゝ`)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞( c´,_ゝ`)

節煙は始めやすいけど続かない。
１日５本まで減らせたけどあっさり２０本に戻ったし。
よく言われるように、禁煙のほうが楽だったよ。

ニコチン含有量は除外したとしても
喫煙者は平均一日20本分のタバコを吸わなければ苦痛を感じる。

それを考慮すると、節煙ってのがいかに禁煙に比べて拷問なのかが
どんなバカでも理解できるはずだが。

>>154
いや、やっぱ節煙の方が断然、楽だよ。
一日五本なんて極端な節煙するから、うまくいかないんで、ひとまず一日十数本まで落とせば、体への影響は軽微になるよ。
習慣性で無頓着に吸うのはよくないが、どうしても吸いたくなったら吸うというふうにした方が、本数も減るし、気持ちも安定する。
無理な禁煙はかえってリバウンドが出たり、失敗したときに無用な自己嫌悪を招きがちだから、やめた方がいい。

節煙はスレ違いだろ

より着実で、副作用もなく効果が上がるのが節煙。
成し遂げられれば見事だが、その途中で不必要な大変さを伴い、また失敗すると落胆が大きい禁煙。
って感じかな。 漏れも節煙がいい気がしてきた。

>>157
禁煙失敗して、必死な人なんて見ちゃ行けません！！

確かに、禁煙なんかの為に苦しむくらいならナンセンスだから、節煙で十分だよ。
ただ、さほど苦なく禁煙できてる人は禁煙を貫いた方がいい。

じゃあ　だれか節煙スレ煙草銘柄喫煙具　に作ってください

禁煙時間 0年 0月2日4 時間22分
吸わなかった煙草 55本
浮いたタバコ代 770円
延びた寿命　 0日 5時間 2分

難関と言われる禁煙3日目に突入。
然し、「吸いてぇ！」って衝動は禁煙初日の方の強い。
飯食った後はきつかったけどなｗ
やっぱり禁断症状にも個人差があるみたいだねぇ。

節煙で十分だよ。

禁煙時間 0年 0月22日 5時間48分
吸わなかった煙草 667本
浮いたタバコ代 10005円
延びた寿命　 2日13時間 8分

一万円突破記念カキコ
最近また吸いたくなってきたよ
ストロー咥えて耐えてます
浮いたお金で超音波歯ブラシ買いたいなぁ

禁煙じゃなきゃダメだというのは、一種の嫌煙イデオロギーに取りつかれたやつらの言い分だから、洗脳される必要はないよ。
節煙をすすめる。

禁煙時間 0年 0月22日 22時間44分
吸わなかった煙草 458本
浮いたタバコ代 6870円
延びた寿命　 1日 17時間59分

いつの間にか、3週間過ぎてた。
寝付きも寝起きも良くなって(･∀･)ｲｲ！感じ。

だったら節煙スレを立ててみてくれ。
阿鼻叫喚の地獄か、節煙したふりしてケツ割って喫煙者に戻り
そんなスレに書き込みすらしない状況が火を見るより明らかだからよ。

節煙ね・・・

俺も煙草吸ってたときは、
『今日は3本しか吸ってないな〜〜♪』
とか、本数を減らすだけで健康な感じを得ていたというか
煙草を吸ってるとういう事実から逃避してたね。
本当はやめたくてしかたないのに。

はっきり言って節煙なんてなんの意味もないから
きっぱり絶煙した方がいいぞ。
そもそも節煙してるってことは、煙草に対して
少しでもうしろめたい気持ちがあるからだろ？
みっともないぞ。きっぱりやめろ。
無理なら節煙とか女々しいこと言ってないでガンガン吸え。

節煙はスレ違いだからどっか池
うんこ共

ミスター節煙ことドジャースの石井一投手は、「喫煙か禁煙かという不毛な論争を超えて、僕が節煙という新たな道を示したい」とコメントしてますが、どうよ？

知るか！

>>90
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！
(*ＴーＴ）人（ＴーＴ＊）　仲間だよ

>>156
> ひとまず一日十数本まで落とせば、体への影響は軽微になるよ。

ダウト。
喫煙者は無意識にニコチン摂取量を調節しているので、
吸う本数と体への影響は、ほとんど相関しない。
吸っている限り有害。

禁煙時間 0年 0月 4日 3時間55分
吸わなかった煙草 41本
浮いたタバコ代 553円
延びた寿命　 0日 3時間45分

昨晩、一本おばけに急襲されました。

つーか実際禁煙してる人は、このスレに何人いるんだろう
節煙節煙とか言われると、もぉたまらなく負けそうになるよぉ
これも禁煙の試練なのかね

ここで節煙うながしている奴は一本でも吸わせて禁煙失敗させようとする釣りですね。
さあ、みんな！辛くなったら↓この体操をしよう！
　 　_ 　∩
　(　ﾟ∀ﾟ)彡　お
　 　ミ⊃
∩　 　
ミ(ﾟ∀ﾟ　)　 　っ
　⊂彡
　 　_ 　∩
　(　ﾟ∀ﾟ)彡　ぱ
　 　ミ⊃
∩　 　
ミ(ﾟ∀ﾟ　)　 　い
　⊂彡
　 　_ 　∩
　(　ﾟ∀ﾟ)彡　お
　 　ミ⊃
∩　 　
ミ(ﾟ∀ﾟ　)　 　っ
　⊂彡
　 　_ 　∩
　(　ﾟ∀ﾟ)彡　ぱ
　 　ミ⊃
∩　 　
ミ(ﾟ∀ﾟ　)　 　い
　⊂彡

>>175
ﾉｼ
ＲＯＭあわせて50人くらいいるんじゃない？
1日目の人も（卒業した人を除けば）3年目の人も。

禁煙時間 0年 4月18日23時間11分
吸わなかった煙草 5638本
浮いたタバコ代 76113円
延びた寿命　 21日12時間49分

悪いことは云わん。まだタバコの害を体がはねつけているうちにやめろ。
体がおかしくなってからでは手遅れだぞ。

まあさ、なんにしても節煙は悪いことではないよ。
しかし、ここではスレ違いなんだよな。
節煙は節煙で悪くないと思うから、別スレ立てたほうがいいと思うよ。

いや、不必要な禁煙努力で苦しんでいるやつの為の助言として、このスレで節煙を語る意義はおおいにあると思うぞ。
ちなみに俺の友達は節煙一年を経て苦なく禁煙に成功した。
だから俺もまず節煙中。禁断症状を感じる間隔がだんだん長くなっていくし、惰性で吸うことがなくなり、以前の三分の一になったよ。
いきなり禁煙してすごく苦しくて挫折したことがあるが、やはり物事にはステップが大切。カウンセラーも支持してくれたよ。

他でやれ

節煙の間違いについて

節煙に関して、禁煙指導を行う医師などから、
大きな疑問の声が上がっています。
肺癌や心疾患などの罹患率は、１日タバコ本数別では、
本数が多くなるに従って罹患率が増加するため、
喫煙本数を減らすと健康によいと思い込んでしまいがちです。
しかし、喫煙本数を減らしても、体はそれまで摂取していた
ニコチン量を要求し、無意識のうちに煙を深く肺に吸い込む、
あるいは吸い込んでからしばらく呼吸を止めるなど、
代償性喫煙パターン変化が起こり、血中ニコチン濃度や、
CO-Hb量は逆に増加する報告がされています。　
また、同様に軽いタバコに替えても血中CO-Hb量は、
逆に増加する報告もあります。
また、節煙から始めて禁煙しようとしても、
タバコ依存から脱出することはできず、苦痛が強く、
成功率は、すっぱり禁煙する成功率よりも低いという報告が
多く、節煙は意味がないばかりか、
公衆衛生上不適切であるというのが禁煙指導の専門家の一致した意見です。


ttp://www.d2.dion.ne.jp/~nosmoke/setuen.htm
より抜粋。

>>180
　 　＿＿＿　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　／´∀｀;::::＼ ＜ 　君の言う事は信憑性が無くてナ。
/　　　　/::::::::::|　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| ./|　　/:::::|::::::|
| |｜／::::::::|::::::|

禁煙時間 0年 0月29日 5時間11分
吸わなかった煙草 1618本
浮いたタバコ代 24270円
延びた寿命　 6日 4時間19分

一本も吸わずに一ヶ月目を迎えられそうなことを、感謝します。

節煙推進派はJTの犬でしょうか?
犬ではないのなら別スレ立てるべきでしょう。
ここは節煙者にとって板違いと言わざるえない。
まずはテンプレサイトじっくり読みなはれ。

禁煙すれば節煙しなくて良いよ

なんだこの流れ・・・
最近ここの人たちすれ違いばっかりですね。

もうすぐ一ヶ月。
最近はガムと飴の数も減りましたが・・・
便秘だけがなおらん

>>180
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ（^∀^）ｹﾞﾗｹﾞﾗ
ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ言いやがる未練がましい腐れ厨房は、
節煙なんてみっともねぇことしてねぇで、
ガツガツ吸ってゼーゼー言いながら死んで逝け。とめねぇよ。

誰がなんと言おうと、節煙より絶煙のほうが遥かにラク。
節煙の方がラクだと感じる限り、ニコチンへの身体依存は全く改善されていない。
経験者の俺が言うんだから間違いない。

釣られんなよ…

途中ですが、このスレは今後、禁煙ＶＳ節煙を主要テーマに切り替えます。
従来のカウンター方式の書き込みを希望する方は新しいスレッドを立ててください・・・

>>190
じゃかましい。

禁煙時間 0年 4月18日23時間56分
吸わなかった煙草 5639本
浮いたタバコ代 76126円
延びた寿命　 21日12時間54分

　カウンターを張っておくぞ。

>>175
ﾉｼ
以下の通り吸ってない。

禁煙時間 0年 2月24日 1時間13分
吸わなかった煙草 672本
浮いたタバコ代 9072円
延びた寿命　 2日 13時間36分

話の途中にスマンが、JTの会社内はどこでもタバコ吸ってもいいのか？
それとも、喫煙場所が決まっているのか？
あるいは、会社敷地内全面禁煙なんてことになっているのか？

それと、タバコを吸わない職員もいるのか？
そして、それは出世とは関係ないのか？

JTの人間がみていたら答えてくれ。

>>194
決められた場所で吸って良い。

当然煙草を吸わない社員もいる。
出世とは関係ない。

以上ですが。

まぁ，あれだ。
禁煙は日が経つにつれてタバコのことを忘れていくが，
節煙は日増しに煙草への想いが強くなる。（体験者談）
未練がましいことやらずに，とっとと煙草から手を切った方が楽。

　禁煙時間 0年11月 7日 0時間 9分
　吸わなかった煙草 6840本
　浮いたタバコ代 102600円
　延びた寿命　 26日 3時間 0分

もうすぐ目標の１年。去年からはじめた禁煙貯金も10万突破だ。ヽ(´ー｀)ノ

>>195
サンキュー
やっぱりタバコの会社でもそういう流れになっているんだ。
つーことは、今後は全面禁煙ということになるかもしれないと
いうことか。

禁煙時間 0年 0月11日 7時間35分
吸わなかった煙草 282本
浮いたタバコ代 3807円
延びた寿命　 1日 1時間51分

これからもガンバルぞ！

いったいいつになったら禁煙してる意識自体がなくなるんだろう

>>196
最近は煙草を吸いたいと思う時ってありますか？

５９番ですが
ここには当分来ない予定が今日の朝タバコを吸っている夢で目が覚めました
１日で戻ってきました超ブルー！！！！
しかしまだ禁煙続行中１ヶ月と１日
>>122
私も同じく集中力がまったくありません
以前はコーヒー飲みながらタバコ吸いながら将棋が趣味だったのに
今ではじっと他人の将棋を見ているだけでも集中力が切れます
本を読むのもちょっと苦手、レンタルビデオが２時間の映画だとすると
２，３回停止を押して休憩します。早く集中力回復しないかなぁ！

しかし、石井一久みたいな大リーガーが嫌煙国家のアメリカで節煙なんて言ってるんだから、スポーツ選手でもない一般人は節煙で十分のような気もする。

意味ﾜｶﾝﾈｰﾖ

　　　　　　　　　　 　 　　　　　　｜
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜｜〜〜〜〜〜
　　　＞( c´_ゝ`)　　　　　　　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　 　　　｜
＞( c´_ゝ`)　　　　　　　　　　　　J
　　　　　＞( c´_ゝ`) 今日は釣り師がいるね。
＞( c´_ゝ`)野球ネタを餌にしてまで暇なのかな？

質問です。
私は禁煙して一ヶ月経ちましたが、まだ歯茎の色が喫煙時とあまり変わりません。
皆さんはどの位でピンクになりましたか？

>>204
歯茎の色はヘモグロビンの色。
で、煙草を吸っていると、血液は酸素不足になる。
そうなると、体はヘモグロビンを増やして酸素を体内に取り込もうとする。
これを、2次性多血症という。
しかし、肺が取り込める酸素量はそれほど変わらないから、
酸化されないヘモグロビンが増える。（還元ヘモグロビンという）
還元ヘモグロビンが増えるとチアノーゼになる。
だから、喫煙者（特にヘビースモーカー）は爪の色が悪かったり
歯茎の色が悪かったりする。
よって、赤血球の寿命である３ヶ月を過ぎる頃からピンクになると
思われ。

>>204さん
素早いレスありがとうございます。
勉強になりました。

すみません
>>205さんでした。

禁煙時間 0年 0月12日 2時間57分
吸わなかった煙草 484本
浮いたタバコ代 7260円
延びた寿命　 1日20時間22分

初めの１週間は意識がもやもやーとした状態で
ただやみくもに１日を過ごす。
２週間目に突入して煙草吸う夢を２回見た。
１回目は調子にのって吸っていたら友達の服を焦がしてしまう夢。
２回目は気がついたら屋外で吸っていた夢。
どっちもたいしておいしくなかったのがせめてもの救い。
メンヘル体質なので精神的にこたえる事があると吸いたくなる。

だけど吸わない。

苦しくて仕方ないときは無理せず、禁煙中断して二本限定で吸うこと。
それで切り替えて、気合を入れ直して再開すること。
禁煙再開は長い道のりだから、完璧を求めすぎると挫折しやすい。
漏れは最初の一週間完全禁煙のあと、二週目から三日おきに二本、週四本を自分に許し、ストレスを緩和した。
そうやって時折、自分にご褒美をあげながら、完全禁煙を達成して四年になる。
根をつめすぎないことが成功のカギだと思う。
たまには息を抜いて吸い、そこで気分一新することも大事。

>>209
禁煙方法は人それぞれだと思うが
自分にご褒美とか言ってる時点で
おかしい罠。まー3日の苦しみが4年続くのか。鬱
そっちの方がきついだろうな。

と、釣られてみた。

胃が痛いよぉぉぉぉぉ

これがウワサの胃酸過多かぁぁぁぁぁぁ

禁煙時間 0年 0月 9日10時間46分
吸わなかった煙草 283本
浮いたタバコ代 4245円
延びた寿命　 1日 1時間56分

ふぅ〜、今日の１本オバケは強烈だったぜ。
気をまぎらわせようと冷えた缶ビール飲んだら
よけいに（ｒｙ

がんがろうっと。（・∀・）

ttp://www.otake.org/quit_QA.htm

Q なぜ，同じニコチンなのにタバコは止められなくて，
ニコチンパッチは止められるのか？
こんな毒を貼って大丈夫なのか？

A タバコには快感があるが，ニコチンパッチには快感が無いからです．

喫煙によって脳のニコチン濃度が急速上昇するのに対して，
ニコチンパッチは，一定濃度のニコチンしか入らないので
快感がないのです．
快感が無い代わりに，禁断症状も起こしません．
だから，必ず，ニコチンパッチは要らなくなります．
２ヶ月以上，使い続ける人は極めて少ないです．

↑私が書いたわけじゃないが、お勧めだよ。
ニコチンパッチ甘くみてたらあかんわぁ

喫煙暦　15年
喫煙量　ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ　1日30本
禁煙開始時体重　67.0kg

禁煙時間 0年 0月 7日04時間20分
吸わなかった煙草 215本
浮いたタバコ代 3010円
延びた寿命　 0日 19時間 42分
現在の体重　67.0kg

いや〜1週間禁煙できちゃいました。

水泳とジョギングやってるけど、禁煙してから運動量が増えて
距離は伸びたし、タイムも良くなってるし・・・禁煙してよかった。

ただ、便秘には困ったよ。おならもかなり臭いし
（すかしっ屁なんかできないよー！）早く治せないんもんかな？

>>209
> 自分にご褒美をあげながら、

タバコはご褒美ではない。
高い致死性・中毒性を持つドラッグ。関わらないほうがずっと人生が豊かになる。
この頭の切り替えがうまく行ってないと、何度禁煙しても失敗する。
アンタ、ほんとに禁煙成功者？

>>215
便秘の解消にはキシリトールガム一気食いと言う方法もあるよ。
前にドリアン助川のコラムに書いてあったネタだけど。
キシリトールガムにはお腹がゆるくなる成分が入ってるから、
便秘と相殺して結構いい感じになるよ。
まぁ食う量は自分で調節すればいいしさ。

禁煙時間 0年 0月 26日20時間32分
吸わなかった煙草 537本
浮いたタバコ代 18795円

初の禁煙の試みなのでどうなっちゃうのか予測不能です。

集中力を持続するのが難しい状態が後どれ位続くのか
ちょっと心配です。

苦しくて仕方がないって、そんなに苦しむ訳ゃねーだろっつの。
シャブが切れた訳じゃあるめーし。馬鹿じゃねーの？
地味〜〜〜〜な吸いたい欲求が常にまとわりついてるだけじゃん。
気合いと意志ではねつけられない奴は、元々禁煙する気がないんだよ。
それか、禁煙始めた理由があやふやだったか。

あ、上のレスは>>209へのレスな。

禁煙時間 0年 0月28日14時間 4分
吸わなかった煙草 571本
浮いたタバコ代 8565円
延びた寿命　 2日 4時間20分

>>215
ずーっと便秘なので乳酸菌を食後にとるようにしたら
だいぶマシになりましたよ。お試しください。
でもオナラ臭いの治らん・・・orz

>>221
屁は元々そういう匂いがしてたんだろうな。
タバコで鼻が馬鹿になってたから気付かなかったんだよな？

221です。
多分そう思う。
今まですかしっぺして「よし、セーフ！！」とか思ってたのが恥かしい。

禁煙時間 0年 0月11日 11時間00分
吸わなかった煙草 458本

１２日目。。。今日はマンガ喫茶でマンガ読んでる最中に吸いたくなった。
１本オバケこわいなあ。

禁煙時間 0年 0月18日19時間22分
吸わなかった煙草 475本
浮いたタバコ代 5700円
延びた寿命　 1日19時間32分
どうでもいい事だけれども、こっちが本物パッチ
わかりにくい冗談だわ>>214
パッチも取れましたし、なんかコテで、ややこしいことされるの嫌なので
もうこれからは名無しに戻ります。じゃ相変わらず頑張りましょう。

>>225
･･･
どーでもいーですよ♪

>>225
へこたれんな。
そんな狭量な奴に負けんなよ。
色々いわれるが気にしなけりゃ委員だよ。

禁煙か節煙かっていう昨日の議論どうなった？
俺も節煙でいいじゃないかという考え方なんだけど、異論あるやつって、節煙の何が気に入らないの？

>>228
一本でも吸うと喫煙衝動にリセットがかかってしまうらすぃ。

>>3
> ・１本お化けのしくみ
> 　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm

禁煙開始して1ヶ月。論文執筆中なんだけど集中力が以前に比べて
落ちてる気が。これも禁煙の影響なんですかね。こんな状態がこの
先も続くようだとキツイな。

>>228
気に入る入らないじゃなくて、節煙より禁煙の方が楽だもん。
まぁ世の中には、ムチで叩かれたり熱いロウを垂らされるのが
気持ちいいと感じる嗜好の人もいるみたいだけど。

>>228
スレ違いなんだよ。
ここは禁煙を頑張る人のスレだ。
変な横やり入れるような真似スンナぼけ

>>229
それは迷信。
リセットされたりさないから、安心していいぞ。
禁煙は遠く長い道のり。たまには休息も必要だからな。

↑負け犬
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ

タバコやめたらすぐに風邪引いた･･･。

>>235
風邪ひいてタバコ吸いたくないんじゃない？
そのまま禁煙期間を伸ばして、ニコチンを体から追い出してしまおう。
お大事にね。

ばかじゃねーの？

＞節煙で十分なんだから、我慢してまで禁煙する必要ないよ。
一回でも煙吸い込むとニコチンレセプターがまた一気に開いてしまって
元の木阿弥になるのを知らんのか？

＞ 吸いたいと思うのは体が要求してるからだよ。
ニコチンの禁断症状じゃカス

禁煙時間 0年 0月10日 0時間30分
吸わなかった煙草 300本
浮いたタバコ代 4500円
延びた寿命　 1日 3時間30分

胃痛、頭がボーとするなど
いろんな症状が出たよ。緩和してきたけど。
１０年吸い続けてたのをいきなりやめたから
体もびっくりしてるんだろう。

一月と二日！！！今朝からむしょ〜にｵﾊﾟｲ衰退

今、禁煙２年くらい。禁煙できた原因は仕事でアメリカに２ヶ月滞在したから。

路上で喫煙などもってのほか、喫煙者はほとんど見かけません。タバコを買うにも
マーケットのタバコ置き場はガラスケースに施錠、日本人は若く見られ必ずIDの提示。
面倒だし、周りに喫煙者がいないし、買うにも吸うにも規制が多く喫煙量は減り、
いつの間にかやめてました。

本気で禁煙したい人！喫煙が簡単にできない国に２０日くらい行きましょう。
何年もタバコ買うより安いですよ。そんなツアーあればいいのにね。

喫煙も禁煙も経験して、日本人という枠で考えればどちらも正しいとおもいます。

禁煙時間 0年 4月26日16時間57分
吸わなかった煙草 2230本
浮いたタバコ代 28990円
延びた寿命　 8日12時間25分

久しぶりに来たら面白いのが湧いているな。

再度7日目到達！生存ｶｷｺ。
一緒に禁煙始めた友達は今日で禁煙23日目。
ﾁｸｼｮｰ

アメリカ行ったって
いいたいだけちゃうんかと

喫煙で黒くなった肺は復元するのかな??誰か教えて下さい!!

アメリカは関係無く、日本以外の法律、文化にふれる事だと思われ

１５年くらいでそれなりに退色するそうだど、
１５年じゃねぇ。。。

長年の喫煙者はもう外国の法の力、喫煙の文化の違いに頼るしかないと思われ

>>240
アメリカのどこに行ったんですか？
ボクはカリフォルニアに１年くらいいたことあります。
だいぶ昔だけどすごいいい体験でした（交換留学）
禁煙、継続がんがってください！

＞＞２４８
英語が苦手でしたから・・。
ガーデナの、Redondo Beach Blvd. の近くのホテルに滞在してました。
一年も滞在してたなら、私より詳しいですよね。
禁煙がんばります！ありがとうございます！先輩！多分・・・。

喫煙してた頃から節煙なんてアホな事やってらるかって思ってた。
金が惜しいとか健康に気をつけたいなんて理由でチマチマ我慢してまで
煙草を吸い続けたいのか？そんなんならやめちまえ！ボケ！！
と言うのが持論だった。

そんな我慢嫌いのオレ、
都内喫煙環境の悪化であっさりと煙草はやめた。

禁煙時間 1年 7月 8日 9時間36分
吸わなかった煙草 23536本
浮いたタバコ代 353040円
延びた寿命　 89日21時間28分

喫煙暦　20年
喫煙量　セーラムライト　1日40本

(´･ω･`) ''＜一本おばけｷﾀ!
( ´･ω･)
(　´･ω)
( 　 ´･)
( 　　´)
(　　　)
(`　　 )
(･`　　)
(ω･`　)
(･ω･` )
(´･ω･`)
( ´･ω･)
(　´･ω)
( 　 ´･)
( 　　´)
(　　　)
(･`　　)
(ω･`　)
(･ω･` )
(´･ω･`)
( ´･ω･)
(　´･ω)
( 　 ´･)
( 　　´)
(　　　)
(･`　　)
(ω･`　)
(･ω･` )
(´･ω･`) '' ＜ﾔﾀ!一本おばけﾄﾞｯｶｲｯﾀ!ﾜｰｲ

今日、引越ししました。壁が真っ白です。
引越しを機に、今日から禁煙します。
仲間に入れてください。

いいですね白い壁。
ここに来て禁煙状況を報告する事で目的をつくり
皆で白い壁さんを守りましょう。
禁煙宣言無事受諾しました！
皆で２５２を守りながら、ついでに自分も守りましょう。

【芸能】安部なつみさん婚約　お相手は大手IT会社社長
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1107078169/

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1107078169/
ニュース [ニュース速報]　“m９(^Д^)プギャー！　また騙されてる

もっといい餌使わなきゃ釣れませんよ？（　´_ゝ`）ﾌﾟｹﾞﾗ

あぶなかった
火付けて、口に加えるとこまでいった


吸い込む前に吐き出して
すぐ様、飲んでた珈琲カップの中に投げ捨てた…


あーｲﾗｲﾗさせるような事すんじゃねぇよ

>>257
めずらしいつけ方しますね

禁煙時間 0年 1月18日22時間 1分
吸わなかった煙草 998本
浮いたタバコ代 14970円
延びた寿命　 3日19時間29分

一人でいるとたまに吸いたくなるが、人が吸っていると「もう吸わない」感が増すな

バレンタイン禁煙から、もうすぐ一年！
長かったようで、振り返ると短かったような。
でもいまでもモウモウとタバコ吸ってる夢見てウツになるんだよな。
実生活ではまったく吸いたくないどころか、臭くてたまらんのだがね。

今年はチョコ貰うだけでなく、おめでとうの言葉も添えられそうな予感。
つーか願望（w

>>257
(´･ω･`)
危なかったね


自分が
あー吸いてえ！！
と思う時も苛々する出来事があった時だから
毎日ギリギリな感じで禁煙してる

日常生活にストレス感じないなんてムリだもんなー

禁煙時間 0年 0月22日 8時間46分
吸わなかった煙草 894本
浮いたタバコ代 13410円
延びた寿命　 3日 9時間57分

吸いたいと思うことが増えてきた。
鬱状態からは、開放されたんだがな。
不思議だ。

ところで、胃痛の７５１はどうしたんだ？
まだ禁煙続いてるのか？
気になるから出ておいで〜！

>>262
狭量な名無しがいじめたからな。
出にくいんとちゃぅ？
まったくな、あそこまで何で叩かなきゃならんかったのか？
叩いた奴を色々想像してみるが、さもしい奴としか思えないよ。

>>263
まあそうなんだが、胃痛で唾液に血が混じっていたって書いてたから気になってな。
大丈夫なんだろうか。

禁煙時間 0年 0月17日 2時間42分
吸わなかった煙草 342本
浮いたタバコ代 5130円
延びた寿命　 1日 7時間21分

これは戦争だ。
己の狂気との闘い。

本当にコテはどうしたんだろうな。
潜ってないで素直に出てくれば良いものを・・・・

>>230
俺はまだ10日だけど本とか全然読めん
すぐ飽きる。対処法ない〜?

コテでてこいだと〜。
ほんとに出ていいのか〜。
でるぞ〜。
でるぞ〜。

>>251
実際リアルでそうやって回転しても一本おばけは去っていくかもなー

知的生産性を要求される選良だけが煙草を吸う権利があるんだよ。そこらのバカが
偉そうに吸うんじゃねえよ。その上ご大層に禁煙だ何だって騒ぐな。馬鹿ども。

禁煙時間 0年 0月25日22時間35分
吸わなかった煙草 339本
浮いたタバコ代 5085円
延びた寿命　 1日 7時間 4分

ふぅ〜、今日ちょっとやばかったよﾏﾏン。
まだ心のどこかで煙草を吸うことがかっこいいみたいに思ってる…
でもガムで乗り切った、それにしても太ったわ、60→64kgくらい。

土曜日に自宅で麻雀大会をするっていってた人、大丈夫だったかな？
人ごとながら気になる。
なんとか禁煙を守っていればよいが・・・。

俺は
　禁煙時間 0年 0月12日 6時間4分
　吸わなかった煙草 306本
　浮いたタバコ代 4131円
　延びた寿命　 1日 4時間3分

このまま禁煙時間をのばすゾ。

>>269

ζ

>>257
いや、何で禁煙してんのに煙草が手元に有るんだ？
その方が不思議。

禁煙時間 0年 0月 5日 3時間55分
吸わなかった煙草 51本
浮いたタバコ代 688円
延びた寿命　 0日 4時間40分

衝動的な吸いたさは減ってきたけれど、
手持ちぶさたな時間が危険な感じです。

禁煙時間 0年 1月23日22時間52分
吸わなかった煙草 1099本
浮いたタバコ代 15386円
延びた寿命　 4日 4時間44分

>>258
吸いたいかな、とふと思った時
人がふかしたタバコの匂いを感じると「どうせこの臭さしか感じない」と我に返られる。

禁煙時間 0年 6月 3日 5時間18分
吸わなかった煙草 11233本
浮いたタバコ代 151645円
延びた寿命　 42日21時間41分

やっと半年経ちました。
別に煙が嫌いになってもないし、横で吸われてもちょっと香る位ならいいんですけどね。
たまに酷いマナーの香具師、居ますね。
もう一本お化けも殆ど出なくなりました。タバコのこと忘れてしまってる時が殆どです。
一日３箱でもこんな事言えるようになります。みんなもガンバです。

禁煙　一週間目なのですが
どうやら　体の新陳代謝がうまいこといってないようです
最近　妙に寒いなと　ストーブがこんなに恋しいのは何故だと
感じるようになり
眠気と寒さが　同時におそってくる症状を経験しました

試しに二コレット噛んでみると　体調が元通りに。

俺も　そんな経験あるぜっていう人いますでしょうか

禁煙時間 0年 9月 0日22時間55分
吸わなかった煙草 5519本
浮いたタバコ代 74506円
延びた寿命　 21日 1時間54分

禁煙カウンターをのぞいてみたら9ヶ月目に突入していた．
今でもふと「タバコを吸ってみようか？」と思う瞬間があるのね．
すぐにそんな思いは消えてしまうんだけど．まだまだ修行が足りんの〜．

>>277
とにかく、ニコチンが体からなくなっていくと、今までの感覚では信じられない感覚になったりします。
その証拠にニコレット噛んだだけで元に戻ります。
漏れもそうでした。
これは本当に３ヶ月間戦いぬかないと抜けないぜマジで。
がんば。

>>269

俺が禁煙するきっかけになったもののひとつは、町田町蔵（芥川賞作家の町田康のこと）が
Tarzanの巻頭インタビューで「煙草はすっぱり止めました。」と言ってたからでもある。
まぁ、ここの連中でINUを知ってるやつも少ないと思うけどね。。。

あと、糸井重里が１年半以上も禁煙が続いていたのも原因の一つかな。
たぶん、そのうち煙草を吸うやつは、じじいとDQNだけになるよ。

これからスタートする初心者なんだが、何日クリアしたらだいぶ楽になるとか、苦しみを減らす対策とかアドバイス頼む。

>>281
まず、>>2->>5までを読んで君がどのタイプなのかがわからないと
アドバイス出来ないだろう。
最初の方を読んでみてくれ。
最終的には自分自身の強い意志なのだが・・・・・。

ガンバって挑戦して！

>>281
漏れは

経過時間 8月 26日 2時間 2分経過
吸わなかった煙草 271箱 1本
浮いた煙草代 81315円
延びた寿命 18日 19時間 45分

8ヶ月以上、１本も吸わず禁煙してきたが
未だに吸いたくなるときがある。

たぶん、１度タバコの味を覚えたら
禁煙を続ける限り、それは、ずっと続くとおもう。

辛いぞ

喫煙暦　15年
喫煙量　ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ　1日30本
禁煙開始時体重　67.0kg

禁煙時間 0年 0月 8日00時間13分
吸わなかった煙草 240本
浮いたタバコ代 3360円
延びた寿命　 0日 22時間 00分
現在の体重　66.8kg


>>217　>>221
ｻﾝｸｽ！
早速、ﾖｰｸﾞﾙﾄとｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ、即効性のある乳糖を買ってきました。
数時間前に乳糖飲んだのでさっき、大量にオナラと共に放出！
かなりお腹が張っていたのでスッキリしました。しかし臭かった〜（笑）
明日からはヨーグルトを毎朝食べて、ガムも通勤時や昼休みとかに
食べようと思います。

>>281
8日しか経ってないけど、私の場合1日目〜4日目が辛かったですね。
それ過ぎると凄く楽になりますよ。それまではひたすら深呼吸＆ウーロン茶でｶﾞﾏﾝ。
それと運動はしっかりやった方がいいですよ。ストレス発散と太らないようにするため
それと熟睡できるようにするためにね。私はこのスレに何度か書いてますが
水泳とジョギングやってます。

>>281
「ﾆｺﾁﾝくれ〜　ニコチンくれぇ〜」と要求している悪性の寄生虫が
体に住み着いていると考えてみましょう。

辛くなんてナイモン
.　 ∧_∧
　（´･ω･）
.c(,_ｕｕﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ζ
　　 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　 　 ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜,へ.__, ,_ﾉヽ 　　／ﾍ
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜(･)　　(･)　　　 ||||||| ←波平
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜⊂⌒◯-------9）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ |||||||||＿　　　　｜
　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　＼ ﾍ＿／　＼　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ /　　い　た　ず　ら　ば　か　り　し　お　っ　て　！　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　/
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　／　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　/＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　／　　 ＿＿　　　　/
　　　　　　　　　　　　　￣￣￣　／　　　/ ﾊﾞﾊﾞｰﾝ
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　 /
　　　　　　　 　　　　　　／　　　　　/
　 　　 　＿＿＿＿
　　　 ／∵∴∵∴＼
　　 /∵∴∵＿, ,＿ ＼
　　/∵∴∴,（=）（=）∴|
　　|∵∵／　　 ○　＼|
　　|∵ /　　三　|　三　|　　　／￣￣￣￣￣
　　|∵ |　　 ＿__|＿） .｜　＜ 　目が、目がぁ〜！
　　|∵ |　　 |┼┼/.　 /　　　＼＿＿＿＿＿
　　 ＼|　　　￣￣　　/
　　　 　＼＿＿＿_／

>>283
おいおい
素人さんをあんまりびびらせんなよ。

何日目がヤマとかよく聞くが、その点はどうよ？

テンプレ嫁。

>>273
家族に喫煙者がいるもんで。

>>291
そういうことだったのね。
ここは絶対禁煙を続けて、その内家族の人にも禁煙して貰いたいもんだね。

禁煙時間 0年 0月12日 1時間41分
吸わなかった煙草 482本

１３日目。。。まだまだフリスクがいる。一本オバケがワラワラ出る。
「１本くらい吸っても・・・」なんて衝動に駆られる。
だが、しかし待てよと・・・まだまだ戦いは続く。（`・ω・´）
さて明日も仕事も無いしブラブラ映画でも観ますか〜〜。
やばいなぁ・・・無職だってのに危機感薄いよ。
それどころか沖縄or北海道でもいこうとか等々遊ぶことばかり考えてる。
もうなんだかんだで１ヶ月無職やなぁ。
飛行機や新幹線や駅とか禁煙場所だらけなので、禁煙者としての
初の旅行は快適だろう・・・。以前は出張とか旅行で飛行機乗る時間が
タバコすえなくて嫌だったし、駅や街中で喫煙場所探したり自販機探したり大変だし、
飯もウマイし・・・よっしゃ計画開始！！（`・ω・´）

俺辞めたとき「軽く3ヶ月くらい休むか」とか思って
早9ヶ月。だらだらしてるとあっという間だから気をつけろ。
禁煙は8ヶ月目。明日はハロワに行こう。

>>292

んだんだ
(´⊇`)

今まで失敗した時と同じ種類の吸いたい衝動に襲われた。
またここでリタイアかと思った。

けど初めてその衝動に勝利した。
今回は続くかもしれない･･･。
そう思った月曜の夜明け前。

ﾓﾏｲﾗ(ノﾟДﾟ)おはよう。ｳｼｬｼｬ

禁煙時間 0年 0月23日13時間32分
吸わなかった煙草 706本
浮いたタバコ代 10590円
延びた寿命　 2日16時間43分

一万円浮いたけど財布に入ってないや１万円

手元のタバコがあと4本。
これが無くなったらタイマー始動させます。
みなさん、よろしくお願いします。

経過禁煙時間
30日8時間40分40秒
禁煙した数 607本
浮いたお金 9105円
延びた寿命2日2時35分

一ヶ月直前記念カキコ。
今年は一本も吸ってないと思うとすごく嬉しい！

>>249
禁煙歴は１年半なので禁煙では先輩ですね。でも年は２８歳です(・∀・)
ガーデナってどこか分かりませんが、アメリカは好きです。
カリフォルニアは嫌煙州で、タバコ吸ってる人を見た記憶がありません。
日本も徐々にそういう方向に進んでいくのでしょうかねー
テンプレサイトとかを読んで対策をたてて、やる気をアップさせて下さい！
必ず成功できますよ！

禁煙2年くらいって>>240に書いてあるだろw

明日から正月組み一ヶ月禁煙報告ラッシュだな。
みんなおめでとう！

昨日から禁煙して丸一日経過。
前回、1度失敗しているが、今回は何故だろう？
全く吸いたいという衝動がまだ襲ってこない。
今回は成功しそうな予感。白い壁のままの部屋にしよう。
がんばる。

一ヶ月達成のごほうびに一本吸っちゃおう！

>>304
m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

たばこ止めて一年以上経つのに
この板にいる人ってなんなん？

>>306
自分の中ではまだ禁煙中って事だろ。
あと後続の禁煙チャレンジャーに及ばずながら
励ましたい、アドバイスしたいって気持ちもあるかと。

禁煙時間 0年 0月11日11時間48分
吸わなかった煙草 344本
浮いたタバコ代 4644円
延びた寿命　 1日 7時間32分

昨日パチンコ＆焼肉食ったけど、全く吸いたくならんかった。
自分でも意外なほど順調。
そろそろ喫茶店でコーヒー飲んでも大丈夫かな。…コーヒーはやばいか？

禁煙し始めて最初のうち、ちょこちょこ書きこんでいたものです。
家族に「あ、1年たったんじゃない？！」といわれて気がつきましたｗ
家族も私より1ヶ月遅れて禁煙をはじめて、もちろんそれから1本も吸ってませんヽ(´ー｀)ノ

禁煙時間 0年 12月 4日 7時間29分
吸わなかったタバコ 9107本
浮いたタバコ代 113838円
延びた寿命　4日 18時間48分

いいことばっかり。
バスとか電車とかずっとタバコ吸えない状態になってもイライラすることなんかないし、
部屋の掃除、ムキになってヤニおとさなくてもいいし。

みんなもがんばれー

（※0年 12月 4日 7時間29分って……1年0月4日ってならないんだ？ﾏｶｰだから？(´・ω・`)ｗ）

>>309
12月３０日過ぎて初めて１年となるんでね？

コーヒ＆タバコってセットだったから、コーヒー飲むと
吸いたくなるかなぁ？って思ってたけど、
私の場合、全く平気。コーヒー量は増えたけど。
禁煙は続いてる。

禁煙時間 0年 0月17日17時間 2分
吸わなかった煙草 354本
浮いたタバコ代 5310円
延びた寿命　 1日 8時間27分

このスレは本当に有難い。
同じ目標を掲げてる奴が居るってだけで励みになる。
一本お化けの対処法や離脱症状の様々な対処法もここで学んだ。

だけどふと思う。
このスレから巣立つのはいつになるのだろうかと・・・・

禁煙8日目。
なんか、今日はやばい。今までで一番吸いたい…。
昨夜、大した苦労もなくあっさり一週間に到達して
「楽勝かも」などと思っていたのになぁ。
なんだろう。マジでキツイなー。

頑張れ、自分

頑張れ！そいつはニコチンの囁きだぞ。
騙されるな！！！

>309
　　　　　　　_n　n_
　　_、_　　.（　 ll 　）　 　 _、_
（　,_ﾉ` ）　 `／ /ヽ　　（ <_,`　）
（　　　￣￣___/ ヽ___￣￣　　 ）
　＼　　　丶　　 　 / 　　　 / 　　　good job!!

吸っちゃった。やっぱうまいなぁ。死刑囚の最後の願いは一本の煙草だぜ。
ありがたや〜ありがたや〜
ボコるＡＡ不要だから。

禁煙時間 0年 0月14日21時間22分
吸わなかった煙草 595本
浮いたタバコ代 8032円

禁煙はじめてから体調不良が続いている。
・胃痛・膨満感・便秘・食欲不振
・息苦しさと胸部圧迫感・動悸（検査異常なし。自律神経？）
・風邪２回と扁桃炎・喘息
・（歯ぐきの）知覚過敏症
・両膝痛（全治３週間らしい）

便秘と膝痛・風邪＆扁桃炎以外はなおったけど、体調まともだった日が無い。
おかげで、喫煙欲求どころじゃなかったのかもしれないが。

一カ月組なんだが、ご褒美に一本か二本だけ吸いたいんだが、このくらいはいいよね？

吸いたい最高潮の313です。
こんなんじゃいけないと皆の真似して禁煙マラソンカウンタをDLしました。

禁煙時間　0年0月7日13時44分
吸わなかった煙草　302本
浮いた煙草代　4530円
延びた寿命　1日3時間41分

314さん、速攻の檄をありがと。
頑張る！ニコチンの囁きなんかに負けないもんね。
…今日はマジで辛いけど(w

肺にこびりついた
ニコチン粘着乙

禁煙すると抵抗力弱くなって病気になりやすくなったり、早死にするよ。
他人の煙に敏感になるのも抵抗力が弱くなってるから。
子供の頃はそんなに煙草の煙に敏感じゃなかったはず。

>>318
元に戻りたいのならな。
今までレセプター（受容体）の蓋が締まりかけてる最中ってのに、
また一気に蓋開いちゃって振り出しに戻るっつうのにな。w

>>318
我慢は体に悪いから吸っちゃえ。１、２本なら構わんって。

禁煙・卒煙・絶煙のスレなのに、節煙房とか一本お馬鹿とか変なのが湧くねｗ

禁煙したくても、1ヶ月も我慢できないヘタレ連中なんだろうなｗ。
時間の無駄だよ。吸いたいだけ吸えばいいじゃん。
ここの連中のじゃまなんかしないでさ。

レセプターの蓋なんて実際の体にはないよ。
デタラメ言うのはやめとけ。
二本くらいで止めるなら、吸っても大丈夫。
断食中におかゆを少しすすって断食を続けるのと同じことだから。

↑哀れなやつ。

禁煙失敗者をののしるのは、もっとみっともないよな。
たかが禁煙ぐらいで偉そうにすんな。
苛立つぐらい我慢してるんなら、潔く吸えや。

一本くらいなら…
とか言ってる奴みると
やる気湧いてきますね
o(^-^o)(o^-^)o

負け犬さん

↑哀れなやつ。

>>329は>>327へ

すまん。329は327宛ね。

禁煙ｶｳﾝﾀ、二週間ぐらいおきに設定が
おかしなことになるんだが…
まだ二ヶ月も経ってないのに、六年禁煙
したことになってたりする。おれだけ？

煙草って500年も前から存在するのにガンが増えてるのはここ数十年。
ちょうど公害や食品添加物の問題の頃と比例して増えてるよね

で？

この寒空の下で子供たちを車に乗せて
自分は外で震えながら一服してるお父さんたちが
たくさん目に付く事。自分もそうだった。
でも、偏見かもしれないけど、喫煙母親のほうが
小さい子供のせて平気でタバコ吸ってるね。炭酸ジュース飲ませながらｗ
すっごいかっこ悪いね。
タバコやめた方が楽になるのに、禁煙は辛い事だけではないっ！
わざわざ自販に立ち寄る事もないし・・・お金も・・・

今、禁煙をがんばっている皆の為に
卒煙者はもっといろいろカキコしよう

>>332　あーー！！！私も同じだったよ！！
　　　しかも、ＰＣ自体の調子がおかしくなってしまった。
　　　新しいのに買い換えてからはｶｳﾝﾀ設定してないけど、
　　　禁煙がんばってます。まだ5日目だけど。

＞禁煙失敗者をののしるのは、もっとみっともないよな。

ここで自分の意志の弱さとヘタレぶりを正当化したいがために
吸っちゃぇとか節煙とか世迷い言いってる方が、よお〜〜〜っぽど
みっともないって事がわからんのだろうか？

この板にいるってことは、禁煙に未練があるんだよ。
失敗したからと言って、やけになって仲間を増やそうとするような
ことは止めて、またやり直そうよ。

>>337
禁煙成功率なんて元々低いんだからロムってるだけの奴で失敗してる奴は多い。
必死に禁煙失敗者をののしるのは傍から見るとあぁ辛いんだろうなぁって
思えて見苦しい。

濡れ禁煙2年目の冬。
此処の禁煙失敗カキコをみることで闘志が燃えたもんだ。

このスレ活用の仕方は人それぞれですな。結果良ければ全て良しと。

>>340
俺も似たような感じだな。まだ1年半程だが。
挫折するヤツが出るたびに優越感に浸れたよ。
俺がたまにここを訪れてロムるのは、
挫折したのを見るのが楽しみなんだろうな。

でも毎回いるもんだな。変な理由をでっち上げて
吸わそうとする情けないヤツが。。。。（w

>>339
見苦しかろうが何だろうが、ここでは禁煙成功者が
勝ち組。

禁煙失敗者が禁煙失敗者を叩いているってなイメージが
あるけどなぁ…。
オタクがオタクを叩くみたいな。

>>342
その、バレバレのでっち上げに引っかかって吸っちまう香具師もアレだけどねｗ

色んなヤツが居て面白いなｗ










俺も含めてｗｗ

>>344
病院いって診てもらえ。

(´･ω･`)
イライラすんなよ
もまいら…


禁煙一週間目、太ったぽ
でぶるのを引き換えにしても禁煙成功する方が
いい事たくさんあるよな？
(´･Д･`)ｼｮﾎﾞｺﾞﾙｱ･･

ﾛﾑるってどんな意味なんですか？
スレ違いなのはわかってるのですが流れについて行けないので。

>>348
ROM=(READ ONLY MEMBER)って事。
書き込んで参加しない読むだけの人って事だ。

なるほど。ありがとうございます。

>>347
漏れ、ダイエットもしているが痩せたぞ。
運動すれ。

↑微笑ましい光景だｗ

間にダイエットさんが入ってもたｗ

349-350への感想。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうでも良いかｗ

>>351
(´･ω･`)
痩せたのかよ…
ダイエットも平行してやったのかよ…

だって、口寂しくて食っちまうんだよ…
（´・・`）
ダイエットってどんな事したんだよ…
教えろよ…
でぶやだ！！！！！

>>354
まずはタバコやめるように努めろ。
両立させようと思うと、ストレスも倍かかるから
共倒れになってしまう危険性が大だ。
俺もデブったが、離脱してからは元に戻ったぞ。
できるなら俺のやったやり方をお勧めする。

嫌なら喰わない事だ。これに尽きる。

>>354
普通に運動と食事制限。
1週間は漏れも離脱がきつかったが、その後は運動中の呼吸とが楽になり
すんなりやせて来た。
食事は炭水化物と脂肪分を減らして、タンパク質と野菜を増やすように努めた。
口寂しいならシュガーレスガムか都こんぶだ。
漏れは都こんぶで凌いでいたな。若干塩分は有るが、ミネラルと食物繊維は良いぞ。

楽して痩せようと思うあたりがデブ。('A`)

>>355、356

(´･ω･`)
わかた
明日からはダイエットも平行してやってみる

たばこを辞めたように
努めればいいんだな？

禁煙するとたいがいでぶるのに痩せるなんて
素直に尊敬しちまうよ


たばこも辞めて痩せるなんて最高だな

ガンガルよ
⊂(･∀･)つ

禁煙時間 0年 6月 5日21時間56分
吸わなかった煙草 3798本
浮いたタバコ代 51273円
延びた寿命　 14日12時間 9分

半年経過ｼﾃﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
ヘタレな自分にしては、けっこう頑張ってここまで来たんだなぁとしみじみ

(´･ω･`)
てか運動ってどんなのしたんだよ？

>>360
筋トレとランニング。
あと、歩く事を意識してた。出来るだけ背筋を伸ばして、大股で歩く、これ。

ダイエットのための運動といえば有酸素運動。
おすすめはウォーキング。
大きめの歩幅で軽く息が切れるくらいの速度で20分以上。
できれば１時間くらいがベスト。
で、週に少なくても３回は歩く。
これだけで体重減量はできます。
もちろん食事は炭水化物を少し控えて。
俺はウォーキングで引き締まった体になれたよ。
食事制限だけではみすぼらしくなってしまう。

みんなガンガレ！

飯がうまい上にすぐ腹が空くんだよなあ。w
これで俺5kg太った。
でも日中2時間程時間を裂いて、みっちり泳ぎまくったら
1ヶ月もかからず元に戻ったし、息が切れにくくなってる自分に驚いた。
すげぇ、こんなに泳げるよ俺…って感動したもの。

まだ禁煙4ヶ月だけど、もう一生タバコ吸わなくてもイイって思えてる。

漏れは煙草を５年前にやめたが
煙草はもう吸いたいとは思わないけど
酒を呑む量がかなり増えた…
でも体重は変わらないな

禁煙パッチ使えば、何もしないより100倍は楽ですよ。
意思だけでやめようとしても仕事とかに差し支えませんか？

何回も失敗してる人は禁煙パッチはお勧めです。

何使っても、どんな手使っても、タバコとおさらば出来れば
勝ちなんだよなぁ。

医者の処方いるべ？
幾らだ？
それと保険は利くのか？

国内で買うのは医者の処方が必要。
8週間のプログラムで3万弱です。

ライトスモーカーの場合は4週程度で離脱できる場合も。

海外通販なら処方いらず。
値段は今まで見た中での最安は国内処方の半分程度です。

ただやっぱり、医者のアドバイスなどがあったほうが成功しやすいみたい。

喫煙暦約17年
2005年1月27日PM 5:00より人生初の禁煙開始。。
四日目に入ったけどなんとか頑張れてる自分がとても不思議。。
だけど、アメやらガムやら間食が増えてることは明らか
やっぱり口がものさみしいものですなぁ。
もともと痩せてる部類の漏れは少しぐらい太ったほうがよいと思われ
一石二鳥でちょうどいい感じかも！？

　　　　　,,　- ―-　、
　　,. '" _,,. -…;　　　ヽ
　 (i'"（(´　 __ 〈　　　　}
　　|__　r=_ﾆﾆ`ヽｆﾊ　　}　　　　　　　　タバコを買わなくなったようだな
　　ヾ|! 　 ┴’　　}|ﾄi　 }　　　　　　　　財布の中が小銭で
　 　 |! ,,_　　　　　 ｛'　 }　　　　　　　　　パンパンだぜ
　　　「´ｒ__ｧ　　　./　彡ﾊ､
　　　 ヽ　‐'　　／　　　"'ヽ
　　　　 ヽ__,.. ' ／　　　　　ヽ
　　　　 ／⌒` ￣ `　　　　ヽ＼_
　　　 /　　　　　　　　　　　i ヽ　＼

>>370
確かに、それは実感するな

一ヶ月禁煙できたので
ご褒美にシャラポアと結婚します。

ニュース見て勃起した。ミニスカート萌え。

煙草を買いに行きたい
誰か俺を叱って止めてくれ

>>374
誰も止めない．．．だが皆禁煙断続中ダ!!

禁煙時間 0年 0月 4日 2時間11分
吸わなかった煙草 103本
浮いたタバコ代 1442円
延びた寿命　 0日 9時間 26分

禁煙5日目突入。
禁煙してから今日が一番辛かった|ω・`）　
そいや、禁煙してから一回も大きいほうが出ないよ…

>>374
俺もこの前、同じ衝動にかられた。
そして自販機へ…




















水（ミネナルウォーター）買って一気飲みして落ち着きますた。

×ミネナル
○ミネラル

なんか指がおかしい？？？

㍇㌞㌯㌯㌏㌭㍕

一箱吸い終えた…

灰皿は物置に放り込んだ！ライターもストーブ専用！

只今より卒煙開始致します。これで最後にしたい…

>>374
おまえみたいな甘ったれは煙草吸ってろ！
禁煙する資格もねー！
てめーでやめると決めたんじゃねーのかっ！

おまえらも、禁煙やめて、節煙に切り替えようや。
さっき一カ月ぶりに吸ったとこ。
むずむずしていた肺に思い切り吸い込んでやった。
やっぱたばこ、ウマーイ。

またやり直すのめんどくせーし
吸わないでおくわ

節煙って以前やたけど、吸わない時間や期間長いから、
ウマイ！って感覚じゃなくね？
すっげーマズかった記憶がある。
血管収縮して貧血になる感覚リアルだし。

石井一久は、節煙の第一人者を自負しています。

煙草を買いに行く途中の >>374 を捕まえた！

ｲｲ身体ｼﾃﾝｼﾞｬﾈｰｶ!!
　 　　　∧∧　　　　∧∧　　
　　　(( (*ﾟДﾟ) ))　　(；　　)　 ＜ｵﾗｵﾗ!!煙草ﾅﾝｶ吸ﾜﾝﾃﾞ折ﾚﾉﾁﾝﾎﾟ吸ｯﾃﾛ!!
　　 (( // ､) ､)∩))∧と　 ヽ
　((〜（（≡γ'⌒(((*´(|　　〜))
　　　　し'`Jし'`ｰｲ_ﾉ"(ノ^ヽ)　
　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　>>374

ぐっへっへっへっへっへっ、口じゃあ嫌がってても身体の方は・・・ｗ

節煙だのなんだの言ってる奴は、所詮自分に甘い負け犬。(´･ω･`)

>>374
買いに行ったら >>386 のような事になるぞ
そうなる事を期待してるのなら話しは別だがｗ

低タール低ニコチンほど体に悪いってどこかのサイトで読んだのですが
本当ですか？なんでもフィルターの穴が多いとかで･･･

>>367

外来禁煙、ニコパッチが気になる人はこちら。
http://www.otake.org/therapy.html
下のほうに診察プログラムがあるよ。

全国禁煙紫煙医療機関リスト
http://kinen-marathon.jp/info/hospital-01/
http://www.e-kinen.jp/clinic/index.html

>>389

ttp://homepage1.nifty.com/drshun/tobacco/setuen.htm

TBSラジオ アクセス
2005年01月31日(月)のテーマ
「歩きタバコが減る!」いや「ポイ捨てが増える!」
公共の灰皿撤去をめぐり、自治体では判断が分かれる。
あなたは、街頭の灰皿は、撤去するべきだと思いますか?
それとも残すべきだと思いますか?

A　撤去するべき
B　残すべき
C　　−

投票される方は、こちらへどうぞ
ttp://www.tbs.co.jp/ac/bt/index.htm

まだまだ自分で精一杯でそれどころじゃないよ

>>391
うひゃあ。0.1でも結構高いのあるんですね。参考になりました。
ところでオススメ低タール低ニコチンありませんか？実際値が低いヤツで。

禁煙時間 0年 5月15日 5時間57分
吸わなかった煙草 8652本
浮いたタバコ代 116802円
延びた寿命　 33日 1時間 6分

久々に覗いてみた。頑張ってる？？
俺もココにお世話なった。
最近は、タバコ吸ってるヤツが近くに来ると、嫌な気分になる。
止めたんだけど、ふっ〜と、吸いたくなるときは、たまにある。
部屋が、たばこ臭くなくなったのも、家族から喜ばれた。
まぁ、そんなところ。

ｽﾚ違いだし教えてｸﾝだし当然ageだし

禁煙したら虫歯が増えたような気が・・・
ヤニでコートされてたのかな？

>>397
ﾆｺﾁﾝで痛みが飛んでたんでないの？
禁煙する前から虫歯はあったと。

ガムとか飴とか糖質のものを食べすぎたんじゃないの?
ヤニが虫歯を抑制するなんて事は絶対に無いので残念。
逆に口腔が酸性になり虫歯や口臭は酷くなる。

ttp://www.geocities.jp/uen2003ehime/page041.html

>>395
頑張ってるぞ。お前も頑張れよ！

なんか昨年10月頃からふと吸わなくなったら意味も無く禁煙4ヶ月目だよ。
ってより既に習慣から完全に抜けてしまった･･･嬉しいような悲しいような。
まぁ寝すぎの胃酸過多もないし、飯も美味いしVITもあがったし良いんだろうなぁ･･･

とりあえず70位まで生きてたら、ｷｾﾙ買って縁側で紫煙を燻らせるという目標を立てた。

>>401
もともと嗜好品なんだよねｗ

俺は縁側で茶を抱きながら猫を啜るのが夢だ！

開始から24時間たったが、全然大したことないじゃん。
20年、一日30本吸ってきたが、こんなに楽勝とは。

やー。
久しぶりだな。
まあ、一服するか。

　 　　　∧∧　　　　∧∧　　
　　　(( (*ﾟДﾟ) ))　　(；　　)　 ＜ﾅﾆｶﾞ久しぶりだﾞ!!折ﾚﾉﾁﾝﾎﾃﾞﾓﾟ吸ｯﾃﾛ!!!!
　　 (( // ､) ､)∩))∧と　 ヽ
　((〜（（≡γ'⌒(((*´(|　　〜))
　　　　し'`Jし'`ｰｲ_ﾉ"(ノ^ヽ)　
　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　>>405

　　　　　＿＿＿＿
　　　 ／∵∴∵∴＼
　　 /∵∴∵∴∵∴＼
　　/∵∴∴,（･）（･）∴|
　　|∵∵／　　 ○　＼|
　　|∵ /　　三　|　三　|　　／￣￣￣￣￣
　　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|　＜うるせー馬鹿！
　　 ＼|　　　＼＿/　／　　＼＿＿＿＿＿
　　　 　＼＿＿＿_／

今日から禁煙始めます。
手始めに灰皿全部捨ててきました。
あとガムと飴をたくさん買ってきました。
なんだか今回はいけそうです。

>>401
凄いね。ところで VIT って何〜？

いや、それほどでも。

みんながんばってタバコをやめよう
自分のためにそして日本のために

１０日我慢したけど
吸っちゃいました（　´∀｀）えへへ

日本政府はﾊﾞｶな国民がタバコ吸って税金納めて早死にしてくれた方が
都合いいんだろうけどな。
そう思うとますますタバコ吸うのがアホらしくなる。

>>412　本当は1日じゃないの？

おお、同士がいたよ！！
俺も吸っちまった。テッヘー
２本続けて吸ったよ。やっとおちついたー。

ここ数日我慢してはタバコ買って自己嫌悪だったんですが
只今をもって残りのタバコを破棄。
今度こそ禁煙しちゃる。

禁煙時間 0年 0月 6日 4時間27分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 823円
延びた寿命　 0日 5時間35分

段々と持久戦の様相を呈してきました。

おれもかったるい禁煙やめて、節煙でいくか。

>>418
誰も止めないから節煙しとけ

さあ、１本吸って寝るか。
フゥー。

こらー。
本気で禁煙しロー。

>>421
ほっとけよどうせ>>420は将来ハゲるんだ
もうきてたりして(ﾌﾟ

禁煙時間 0年 0月28日 9時間53分
吸わなかった煙草 852本
浮いたタバコ代 12780円
延びた寿命　 3日 6時間 6分

禁煙してから深酒した翌日の尿の匂いが変わりました！

しかし、何を以て禁煙成功と言うのだ？

ここ数十ﾚｽを見ろ
sage推奨が、このわかり易さを産んでるわけだ

>>424
それはあなたの心をルパンが持って行った時に初めて解るよ！

志村けんってｺﾝﾄ収録の最中でも煙草吸わないと持たないのか
相当ﾔﾊﾞｲ中毒者だな…。

タバコ止めて、八ヶ月目。
あと　もうじきで吸わなかったタバコ100箱目

昨年、幾度も幾度も　禁煙ｼﾊﾟｰｲし、周りからは
「又　禁煙ですか」　とか　「どうせ無理なんだから」とか
「禁煙一ヶ月続いたら蟹をおごってやらー」とかと
皮肉を言われ続けてきたが　遂に　ここまで辿り着きやすた。


禁煙者だったころ、ｽﾀﾊﾞなぞでｺｰﾋｰの匂いが　いい香りだと
思ってたのに　最近は、焦げ臭く感じて　折角のｺｰﾋｰも
飲めやしない。　タバコと一緒にｺｰﾋｰも卒業かも。
敏感になりすぎ　漏れの鼻　(´･�J･`)

開始日時 2004年 5月 31日 12時 0分
経過時間 8月 12時間 27分経過
吸わなかった煙草 98箱 4本
浮いた煙草代 27496円
（原価 12298円 たばこ税+消費税 15198円）

ほう。そうだな。

禁煙時間 0年 0月20日13時間27分
吸わなかった煙草 616本
浮いたタバコ代 9240円
延びた寿命　 2日 8時間28分

1本オバケとかじゃなくて
単純に興味本位で「どんなもんかな？」と二吸いしました。
なんの抵抗も無く吸い込めて、
「うわ、吸えるやん！」てビックリしたけど、
（↑オェ〜！ゲホゲホ！とか、想像していた）
もう吸わなくてもいいや、すごく吸いたい訳でもないや、と
自分なりに納得して、妙に健やかな気持ちになった。

二吸いを見逃してくだちぃ。

>>430
ヲレは別にかまわんが、他の人が何と答えるかわ
責任もてん。

　　　　　　　│
　　　　　　　J

　　 ∩＿∩　　　∩＿∩
　　（ 　・(ｪ)・）　（・(ｪ)・ 　）
　ｴｻｸﾏか?　　　違うｸﾏよ、あわてて
　　　　　　　　　　 食いつくと面倒なことになるｸﾏ。

>>430
がんがれ。全然おまいは悪くない。良くあることだ気にするな。
カウンターをリセットして、平常心で断煙を続ければいい。

>>425

>404 >405 >410 >411 >415
>418 >419 >420 >421 >424

禁煙はじめて17日目。
昨日はしんどかったけれど、今日はらくらく。
さっきウトウトしていたら、煙草を吸う夢見た。
「あれ？俺、なんで手に煙草持っているんだろう？」
とビックリして目が覚めると、煙草は捨てたんだと思い出して安心した。

「何で煙草なんか吸っちゃったんだろう」とはよく考える。
親も友達も吸わないのに・・・。
もう喫煙者になりたくはないが、正直、美味しいとは思った。

二度と来ない

>>430
みとめない

今日から禁煙始めました。

>>430
見逃すかーっ！　ボケッ！
さっさとカウンター０にして出直して来いっ！

初めて書き込みしてみます。
私、タバコを吸い始めて２年と半年くらい経つんですが、そろそろ止めようかと思ってます。
今付き合ってる彼にタバコを教わったようなものなのですが…まあ、それで吸い始めたのは
自分なので、仕方ないのですが。
友達との会話で、「タバコを吸ってない子と吸ってる子ではキスの味が違う」ということを聞き
ました。吸ってない子はキスが甘いらしくて…初めは私もそうだったのかなって思って。
それに、口臭も気になるし、服につくタバコの臭いとか嫌で、なんとか止めたいと。
前に一回チャレンジして、二日で終わったんですが…今回、自信ないです。
とにかく吸いたくなくても吸っちゃうので、それが何とかなれば成功しそうかな。
身体にも良い訳じゃないし、そろそろタバコにケジメを着けたい！！
お金も無いし…でも一番はやっぱり、子供欲しいし…

今吸ってるタバコがなくなる時、禁煙をスタートしたいな…でもまだ、迷いが…
タバコを吸わなかった時は、何をして気を紛らわせていたのか…
タバコって怖いな〜…

>435
俺も17日目くらい
似たようなもんだな
まだ起床した時にタバコ吸いたいっていう気持ちが微妙に沸いてくる

浮いたタバコ代もニコレット代でﾄﾝﾄﾝ
1ヶ月後にはもうちょっと、マシになってればいいんだけど…

ニコレット代もバカになんないよね
ちなみに俺は今一服中だ。

おいおい

>440
俺の友人も仕事間際の暇な時間の間がもたないから
やめるのが難しいし、やめるのがなんか怖いと言ってた
それこそ単にニコチン中毒なだけかなと思った

やっぱり俺みたいに実際に胸に刺すような痛みが走るとか、
なんかヤバそうな兆候とか実害を感じた方が辞める気になりやすいんだろうな

>444
なるほど…ヤバそうな兆候の無いうちに辞めたくなってきた。
確かに、444さんのお友達のように、間が持たないんですよ…お恥ずかしいですが。
それを乗り越えれば、何とかなるんでしょうが…

前に比べてタンが絡むようになって、タバコを吸うとノドが…痛いのかな…？
なんというかそんな感じがします。
私の友人は肺が痛んでドクターストップかかったそうです。

>>445
間が持たないと言うのは錯覚。正に自分がそうだった。
間が持たないから吸ってるんじゃ無いよ。中毒だから。

煙草やめても間が持たない事は一切無い。

そう思ってるのはテメーだけだよ。しょうもない人間やねん、自分。

おはよう。おまえら今日もがんばれよ。

うん ありがとう

http://www.kinsezu.com/index.html
このＨＰはなかなか良かったよ。


日頃から結構ガム食べてて、銀歯が外れた夢見てたんだけど今日ついに本当に外れてしまった…
午前中歯医者に言って来よう。。。

>>447
何言ってんだ？　おまえ。
自分でそう思ってたら本当にしょうもない人間になるぞ？

喫煙暦　15年
喫煙量　ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ　1日30本
禁煙開始時体重　67.0kg

禁煙時間 0年 0月 9日07時間00分
吸わなかった煙草 278本
浮いたタバコ代 3892円
延びた寿命　 1日 1時間 29分
現在の体重　66.2kg

禁煙すると体重が増えるって聞いていたんで
かなり気にしていたけど、今のところ開始時より
増えることなく推移していてよかった。
これからも気を抜かず頑張ろうと思う。

あと、もう禁煙に慣れてきたね。
ほとんど吸いたいと思わないし（あっても1日1回程度かな）
喫煙コーナーのそばを通ると、煙いと感じるより
あの独特の臭いで気持ち悪くなる。
10日前の俺じゃ考えられないくらいの変わりようだなｗ

禁煙時間 0年 0月13日 8時間00分
吸わなかった煙草 533本

14日目。。。この道は、いつか来た道〜♪
タバコ吸わない生活が続いてて、ふと懐かしいニオイや感覚を味わうことがある。
それはタバコ吸わない時期の飯の味だったり、寝起きの時の口の中の状態だったり、
吸わない時期に感じていた喫煙者の臭いや煙の臭いとかだったりする。
そういえば付き合った非喫煙者の女は、俺とキスする度に
「タバコの味がする。」とか、それ以外にも「車の中でタバコやめて欲しい。」等々
言っていたが、俺は全然やめる気もなく、「うるせえなぁ」と思っていただけだった。
凄く無神経だったな・・・と猛省の念に襲われてる。

愛していたその人も今はあっちの世界に逝っちまった。
今の俺なら君を怒らせないで済むのかな。
最後にもう一度、今の俺でキスしたかったな。

(^ε^)☆chu!!

>>430
＞1本オバケとかじゃなくて
＞単純に興味本位で「どんなもんかな？」と二吸いしました。

それ、立派に一本お化けですから。残念！
ニコチンはあの手この手で摂取させようとしてきます。
吸うつもりがなくて、興味本位と思っていても実はニコチンが
思わせてるんですね。
「今吸ったらむせるんだろうか？」とか試してみたくなるのは
ニコチンの離脱症状の一つだと思って下さい。

さあ、とっととカウンターリセットして、出直して来やがってください。

>>430
http://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm

とりあえず、もう一度ここ読み直してみな。
吸っちゃったら終わりだとよ。馬鹿な事したな、もったいねえよ。

＞“そんなに、おいしくないな！”と油断していると、
＞後から、“１本お化け”の魔力が効いてきます。
＞後で（1〜３日後）ものすごく吸いたくなって、また、タバコを吸ってしまいます。
＞“１本お化け”に、負けてしまうのです。
＞だって、ふたがみんな開いてしまうからです。

はいっやり直しっ！　ｹﾞﾗｹﾞﾗｹﾞﾗ

　　　 　 　 ☆　ﾁﾝ　　〃　 ∧＿∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　 　 　 　　ヽ　＿＿_＼（＼・∀・）＜　 >>430カウンターゼロまだー？
　　 　 　 　 　 　 ＼＿／⊂　⊂＿)＿ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣／|
　　　　　　　　| ￣ ￣￣￣￣￣￣ | |
　　　　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿|／

>>425
いちいち拘るなよ禿げるぞ

禁煙時間 0年 0月12日 9時間 1分
吸わなかった煙草 371本
浮いたタバコ代 5008円
延びた寿命　 1日10時間 0分

たった１２日で５千円も使ってたんだな
貧乏人には贅沢な嗜好品だぜ

>>440
「タバコは楽しくていいものだ」という刷り込みを完全に洗い流せば、
依存から抜け出すのは難しくない。
逆に、その刷り込みが少しでも残ったままだと、禁煙後も、いつまでも
「ああ〜吸いたい……けどガマンガマン」の繰り返しで、いつか挫ける。

もう人生どうでもいいやと思ってた時吸っちゃうかな

おれはきんえん

　　　おう　しょくごだぜ
　　　おれは　げんきだぜ
　　　あまり　ちかよるな
　　　おれの　こころも　はいも
　　　どきどきするほど
　　　すいたがってるぜ
　　　おう　あついぜ
　　　おれは　がんばるぜ
　　　もえる　ひをあびて
　　　けむり　ふきまくる　すがた
　　　わくわくするけど
　　　すわずにいるぜ

胸が苦しくセキもタンも出るのに吸い続け、
切れたら平気でシケモクし、体は臭く、息も臭く、部屋も臭い。
吸える場所を求めて彷徨い、狭い黄ばんだ喫煙所で一服。
やめたいと思いながら、いつでも辞められると思いながら
はや１０数年。

もうこんなんイヤなんじゃ！
禁煙１２日目、絶対成功させる。

>>450
http://www.kinsezu.com/puro/puro-4.html
このページ、いいね

おはようございます。
うへーむちゃくちゃ叱られてるし(´Д⊂

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

取り敢えずリセットしました。orz

節煙でいいよ

>>467
ｺｺはちなみに禁煙ｽﾚだ！
節煙房は自分に見合う場所にゆけ！
誰も引き止めはせぬ。

>>467
吸いたい奴は吸えばいい。わざわざ書き込むな。

>>467
どうぞ

◎　１日１本って　ど　う　よ　？◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1060982095/l50

↑いま誰もいないみたいだな。
まっそれだけ支持する奴もいないって事だ。
（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

>>430

　ば　ー　か　！

>>430

全然たいした事ないよねぇ〜？

>>450,465
おい、結局ここのサイトは２万エソ払わないとタバコをやめる方法を
教えてくれないのか？
高くねか？

禁煙時間 0年 0月21日 8時間41分
吸わなかった煙草 539本
浮いたタバコ代 7276円
延びた寿命　 2日 1時間24分

結構楽になったな〜と油断してたのがいけなかたのか
一昨日の日曜日は禁煙当初のような喫煙衝動が再来しました。
遊びに行って楽しくお酒を飲むと、浮かれついでに吸いたくなるようです。
「今回だけ吸って、また禁煙開始すればいいだけじゃん」と私の中の悪魔が囁いてました。
それでもなんとか耐えて３週間突破したけど、この先不安です。

禁煙8日目。
ついに悪魔の誘惑に負けて吸ってしまった…orz
はっきり言って旨さと罪悪感とが入り混じって微妙な味がした。

>>476
悪魔の誘惑でも何でもねえだろって。
単に自分に負けただけ。
なんだかんだ自分に都合の良い言い訳してんじゃねえよ。
一番信用出来る自分にすら負けちゃったんだよおまえは。

↑
おまいの気持ちも分かるが、そこまで言いなさんな！
自分に勝つって、めっちゃ難しい事なんだから。

禁煙時間 0年 6月 4日21時間57分
吸わなかった煙草 1889本
浮いたタバコ代 28335円
延びた寿命　 7日 5時間 9分

2日で1箱のライトスモーカーだったが、
ようやく禁煙半年達成。

メシ食いに行っても「禁煙席で」とか言えるようになったｗ
ｽﾀﾊﾞも行くようになったし。

>>477
なんか、おまいのレス読んでやる気になった。
今禁煙始めて８日目。

これは自分との戦いんだな。
大袈裟じゃないよな？
負けない。自分に。絶対。

禁煙6日目です。3日目を過ぎたころから大分
吸いたい衝動が少なくなってきました。
順調でつ

新年組は残っているのか？

>>474
一生タバコがやめられるなら、5万でも高くないと思う。
タバコ代考えたらすぐにモトがとれそう。
パッチはとにかく楽。

あああああああああああああ
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい

>>484
吸えばよかろうに

耐えたわ。

禁煙時間 0年 0月 7日 3時間 2分
吸わなかった煙草 186本
浮いたタバコ代 2790円
延びた寿命　 0日17時間 3分

1週間記念カキコ。
長い１週間だった…

これから禁煙はじめる皆さん、ニコレットは初めからしっかり
使うこと。
気合だけでやめられるもんじゃない。ニコ中は立派な
病気なんだから。

>>486
惚れた

>>488
まぁ吸おうにも家に煙草ないし
灰皿全部捨てちゃったし。でもガムの量が凄い・・・

乳吸いてー！
チチーチチー！

吸いてー！

禁煙時間 0年 0月18日23時間35分
吸わなかった煙草 379本
浮いたタバコ代 5685円
延びた寿命　 1日10時間44分

誰か俺の刷り込みを消してくれ。
本当に一本お化けには参る。
今日も4〜5回、首を刎ねてやったがな(`⊇`)

>>474
金払っても、禁煙セラピー以上のものは出てこない気がする。
というか、あれのパクリっぽい。
無料ページでも充分まとまってるね、という意味で「いいね」と
言いました。

>>490  >>491
３Ｐで我慢しろよ

　 　　　∧∧　　　　∧∧　　＜ﾎﾗ!>>490折ﾚﾉﾁﾝﾎｦ味ﾜｲﾅ!!!!  
　　　(( (*ﾟДﾟ) ))　　(；　　)　
　　 (( // ､) ､)∩))∧と　 ヽ
　((〜（（≡γ'⌒(((*´(|　　〜))
　　　　し'`Jし'`ｰｲ_ﾉ"(ノ^ヽ)　
　　　　　↑　　　↑
    　>>491　　>>490

へっへっへっ、口じゃあ嫌がってても身体の方は・・・ｗ

二コレットなんかつかうと、逆にヌコチン抜けるのに長く時間かかって
良くないと思う。使うのやめとけ。高いし。どうせ二コレット関係者
なんだろうがな。

余計なもの使わないでやめたオレは、２、３日目で
辛さのピークが来て後は楽だった。家族が吸ってたり、二コレット使ったり
すると離脱症状長引くと思うよ。

>>492
おれもそう思ったのよ。
パクリとは言わんが、禁セラと言い回しが違うだけ。
それに２．１万（税込）は高いかなと。
無料ページについてはその通り。

補助剤使ってみて何か思うことがあったのならまだしも
使ってもないのに頭ごなしに否定するのも良くなかろう。
禁煙法なんて人それぞれなんだし。
気合でやってる人も、補助剤使用しながらの人もガンガレ

そうだね。ニコレットなんていらないよ。禁煙において、ニコチンの物理的な離脱症状なんてたかがしれてるよ。
それすら自分の意思で超えられない奴が、その後の長く地味な過去の喫煙習慣との闘いに勝てるわけがない！

ん？
今度は補助剤否定のからめ手で来たのか？＞吸っちゃえ派
…なんて勘ぐってしまう今日この頃。

でもまあアレだ。
何使おうが使うまいが、禁煙続けられてればそれでいいんではないか？
結局どんな手を使っても、タバコと縁を切れた人が勝ちなのよ〜〜〜。
みんながんぶれ。

俺はパッチしながらネオシーダー吸ってた。
不様だったけどなんだかんだで止めれたよ。

フリスクでここまできた

禁煙時間 0年 1月 0日21時間 3分
吸わなかった煙草 1639本
浮いたタバコ代 22126円
延びた寿命　 6日 6時間14分

>>494
タバコの離脱症状は禁煙補助剤では引き起こされません。
離脱症状はあ最後に吸ったタバコが原因です。

タバコが気持ちいいのはニコチンが一気に入るかららしい。
補助剤はダラダラ入るので快感は皆無です。
ただ禁断症状を抑えるだけ。

その間にレセプターにふたをするみたい。

二コレットガムをやめられない人は若干居るようだが、パッチを
やめられない人は聞いたことがない。
パッチ最強。

禁煙時間 0年 0月10日 3時間 2分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 810円
延びた寿命　 0日 5時間30分

禁煙を始めてから丸十日が経ちました。
開始しばらくの間は喫煙時に比べ体調が悪く感じたのですが、今となっては痰等も
出ず本来の体の働きを取り戻してきたのかなと思います。

飲みに行った時に禁煙している事を話すと喫煙者から煙草を勧められましたが
吸うこと無く済みました。というか煙が臭くて（略

http://www.kinsezu.com/genten.html
＞ある日突然きっぱりとタバコをやめた人は、禁断症状がほとんどなく何年たっても再喫煙することはない。
これは自分の周り見てても思い当たる。スパッと止めれた人数人に聞くと、「禁断症状なんか無かったよ。」
という人がいる。信じられなかったが、たしかに「苦しい、苦しい。」言ってる人はいつも禁煙に失敗してる人ばっか。
本当は吸いたいのに我慢してるからだろう。

http://www.kinsezu.com/puro/puro-3.html
＞『禁煙』すれば、タバコがやめられる日が来るのでしょうか。
＞吸いたい気持ちを持って『禁煙』している限り、その延長線上に『タバコをやめる』ということは存在しないのです。
＞実は『禁煙すること』と『タバコをやめること』は違うことなんです。
数ヶ月根性で禁煙したところで、深層心理で吸いたいと願ってれば、１本吸ってしまう。
そうすればまた喫煙生活に逆戻り。これじゃ吸いたい気持ちとの永遠の戦いが続くだけ。
タバコを我慢する禁煙方法じゃ、一生吸いたい気持ちは無くならない。
人間の行動を根本的に支配してるのは、深層心理の力だしな。
本当に心の底から自分にはタバコは必要じゃないと思えた時が、俺達が勝つ時じゃないだろうか？

その方法ズバリ２ﾏﾝで
教えます。

禁煙時間 0年 1月25日21時間19分
吸わなかった煙草 1137本
浮いたタバコ代 15918円
延びた寿命　 4日 8時間13分

禁煙したおかげで、匂いの変化を最も感じた物が
「タバコの煙」だったな。
まるでアメリカンジョークみたいな話だ。

>>501
そうなんだ。ふーむ。
じゃあ、金に困ってない人は使ったほうがいいね。

これは二コレット体験談。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=906163

>>504
教え地区リー
禁断症状辛過ぎ

>>507
禁煙をスタートして初期のころは「寝る」。
このことで時間を稼ぐのが乙。
あとたばこを嫌いになるように、たばこの害について熟知すること。
悪い女を忘れるためそいつの悪い点に着眼するのと似ている。
禁断症状はほんとうに一過性のもの。寝ろ。これがアドヴァイスだ。

>>505
禿同
こないだ無人のエレベータでヤニ臭感じてむせこんだ。
漏れの前にヘビスモが乗ってたんだろうな。

>>499
ネオシーダーってニコチン入ってるんでしょ？

>>507
一言加えるならば、ただ寝るよりもオナニーして寝るのが効果的。

>>508
サンクス
でも昼間眠いくせに夜は寝れないんだよ。
２時間おきに目が覚める禁煙４日目

>>510
火をつけて煙を吸う以上、ニコチン以外の有害物質も吸ってるわけだしね。
よくないよ。

>>511
そっか。おなにーか。

まあ何の見返りも無しに禁煙なんて出来るわけねぇさ。
病気になったりとか、禁煙によるメリットが魅力的に見えたりしない限りはね。
吸いたい吸いたいって思ってるﾔｼは特にな。
何度も言っているけど我慢する事より、なんで禁煙なのか？を明確にする事が
本当に重要なのが良く理解出来た(U´Д`)ﾜﾝﾜﾝ

>>494
ニコレット関係者てw どういう人よw

ニコレットについて質問なんだけど
唾液の始末ってどうするんだ？
ニコレットのHP行って確認したんだが、いちいち吐き捨てないとダメかい？

ウィルスバスターうざい。日に何べんもパターンファイル更新するなボケ！！

禁煙時間 0年 0月 7日 4時間22分
吸わなかった煙草 71本
浮いたタバコ代 958円
延びた寿命　 0日 6時間30分

一週間経過。
当分は地味ーな我慢が必要な感じです。

>>518
激しくスレ違いだけどオレもウイルスバスター使ってて
更新しなかったら毎日、更新してくれみたいなウィンドウが開いて
超うざかったけど、しかとし続けたらある日何もなくなった。
結局ウイルス対策はプロバイダがしてくれてるということを電話で確認したので
ウイルスバスターは高いし放置することにしたよ。

ニコレットだけど、普通のガムみたいにくちゃくちゃかんだらだめだよ。
そうすると、唾液がめちゃ出てくるから大変だ。
ゆっくり、数回かんだらほほと歯茎の間に挟んでその間にニコチンを吸収させる。
　それでも唾液が出てくるけどそれははき捨てる。
以上。
　
ニコレットで禁煙を続けているもの。

　意見として、止められるやつはスパッと止められるとか、
ニコレットやパッチを使うやつは禁煙できないとか行っているやつがいるが
んなことはない。
　禁煙の方法や、禁断症状は喫煙暦などでそれぞれある。
ぐだぐだいうな。
　何をしても禁煙しろ。

金と労力を毟り取られつつ、それで本人は気持ちよくなった気になっている。
そんなﾓﾉが煙草以外にもあるよな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　創○学会とか

　　　　　＿＿＿＿
　　　 ／∵∴∵∴＼
　　 /∵∴∵∴∵∴＼　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　/∵∴∴,（･）（･）∴|　 ／
　　|∵∵／　　 ○　＼|＜　　　ノド痛めたから寝るわ
　　|∵ /　　三　|　三　|　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　|∵ |　　　＿_|＿_ 　|
　　 ＼|　　　＼＿/　／＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 　＼＿＿＿_／|　　　　　　　　　　　　 |　　 ＼
　　　/⌒ヽ　/　　　　ゝ 　　　　　　　　　　　丿　　　）
　　 （＿＿）（　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　 ）
　　（　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　）

禁煙を志す諸兄へ失礼ですが参考までに。

禁煙って概念を捨ててみるのが結構楽で良いですよ、
自らを戒めないで｢自分の意志で単に吸わないだけ」と
否定ではなくて肯定する方が気分がよさげです。

加えて禁煙するからタバコと灰皿全捨て。も辛くないですか？
自らの意思を邪念と決め付けるのは疲れますよ。
どうせ何処でも買えるんだし。
置いたままで、吸わない自分の自己管理能力を喜び、悦に入るのが通のやり方。

通とかどーでもいーだろ。人それぞれの方法でやめられれば

>>526
禁煙初日だったりして？

禁煙、卒煙を目指している皆さんに言いたいことがあります
目の前に３００万円の宝くじが当たったら喜ぶでしょう？
しかも、自分の身体も健康になっていくのです
そのチャンスが今あなた方にはあるのです
私達、禁煙中、卒煙中の者はその利益を受けています
他人の不幸は蜜の味ですから本当は教えたくないのです
しかし、私は心が広い素晴らしい人間性の持ち主ですから書いてしまいます

禁煙時間 0年 2月13日 5時間24分
吸わなかった煙草 2969本
浮いたタバコ代 40081円
延びた寿命　 11日 8時間 9分

たばこ、ライター、灰皿は神棚に置いている。
いつでも吸えるという安心感がある。
初めての禁煙なので失敗してもいいやって軽い気持ちで始めたが
いまだになんとか継続中。

禁煙時間 0年 0月14日 8時間31分
吸わなかった煙草 358本
浮いたタバコ代 4833円
延びた寿命　 1日 8時間49分

先々週の火曜日に突然思い立って禁煙を開始。
もしかしたらイライラするかもしれないし、いつでも吸えるようにと
最初の２〜３日は煙草を持ち歩いてた。
しかし、それも杞憂に終わり離脱症状みたいなのも一回もでなかった。
なんだかこのまま煙草におさらばできそうな気がする。
喫煙歴23年、一日に煙草２５〜３０本。
こんな俺で今のところうまくいってる。
道のりはまだまだ長いけれどガンバル。
だから、禁煙挑戦してるみんなもガンバレ！きっと煙草とおさらば
できるはず。　オー！

ガンバルって書いたけど、そんなに気負ってる訳ではない。
それと、書き忘れたけど、ニコレットとかニコチンパッチの類は
使ってない。
自分では完全なニコチン中毒と思っていたが、本当は手持ちぶさた
あるいは習慣タイプだったのかもしれない。

上とあわせて長文スマン。

禁煙しつつ筋トレしつつ走りつつ
今日は晩飯抜いてみたら
3日で2キロ痩せますた。
とりあえず禁煙よりも
禁煙2ヶ月越したら禁食欲だな。
我慢して寝ます。

禁煙時間 0年 0月21日 8時間56分
吸わなかった煙草 539本
浮いたタバコ代 6468円
延びた寿命　 2日 1時間24分
３週間記念パピポ。

最近話題になっているパッチ、ニコチンガムで２日で撃沈した私が言うけど、パッチは最強でした。
朝起きて五分以内に吸いたくなる人は、ニコチン依存大　補助剤効果有り
一日１５本以上＝パッチ効果大　　１５本以下　ニコチンガム効果大。
パッチは必ず使い終わりが来るので依存する事はない。（私ももうパッチ貼ってない）
ちなみにネットで海外輸入出来るので（パッチ）１週間分ぐらいだけORDERして試してる人もいるらしい。
最後にパッチ板苦しみなく、穏やかに流れてます・・・・・。

まぁ、なんだかんだ言っても一番の補助剤はフリスクだけどなッ！

個人輸入編
ttp://www.katcity.com/03-health/nonsmoke/nikoderm.htm

ttp://www.stopsmokingtoday.com
医者のアドバイスとかあったほうがいいのはいいけどねぇ。
禁煙外来じゃなくても、歯医者さんや内科などでもパッチ欲しいというと取り寄せて処方してくれる。

おはよう。おまえら今日もがんばれよ。

禁煙時間 1年 0月10日10時間36分
吸わなかった煙草 15057本
浮いたタバコ代 203269円
延びた寿命　 57日12時間13分

20万超えたんで記念パピコ。

>>537
まだ　吸いたいと思うことありますか？

正月組です。一ヶ月禁煙記念パピコ！！ 3週間目前後の鬱乗り越えたら楽々今日まできました

禁煙時間 0年 0月 2日21時間 4分
吸わなかった煙草 57本
浮いたタバコ代 555円
延びた寿命　 0日 5時間13分
俺も参加。がんばるぜ。

正月組みの人たち一月乙です。
それにしても報告少なかったな。(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
失敗したヤシもガンバレ。


俺はパッチもガムもやらなかった。
補助材でつかったのはシュガーレスガム、ノンシュガー飴
それと、ここの板だ。
初めの頃はここに入り浸りで毎日報告していた。
みんな生あたたかく応援してくれた。
ここに書き込むと苦しいのは俺だけじゃないって気持ちが
禁煙の意志を強くしてがんばれたんだよね。

禁煙外来、ニコパッチが気になる人はこちら。
http://www.otake.org/therapy.html
下のほうに診察プログラムがあるよ。

全国禁煙紫煙医療機関リスト
http://kinen-marathon.jp/info/hospital-01/
http://www.e-kinen.jp/clinic/index.html

正月組は何人くらい挑戦して、今まで生き残りは何人いるんだろうね？
わざわざ専用スレまで立てて意気込んでも、結局途中であっさり挫折
したのには悪いけど大笑いした。まあ、それだけ禁煙って難しいんだろうな。
ていうか、モチベーションの差なんだろうけど。

経過時間 1月 2日 1時間 27分経過
吸わなかった煙草 661本
浮いた煙草代 9915円
延びた寿命　2日12時間35分

正月組みです。正確には大晦日からはじめました。問題は３ヶ月の壁を突破できるかです。
がんばります。
私の経験からニコレット使ってるひとは禁煙できませんよ、たぶん。

>>543
ﾉｼ

禁煙時間 0年 1月 1日16時間15分
吸わなかった煙草 1809本
浮いたタバコ代 27135円
延びた寿命　 6日21時間49分

モチベーションより、自己暗示。
「喫煙だって、ちょっとくらいはメリットあるよな」と思っているうちは、
やめるの絶対�_

さーて、みんなに提案があるんだけど
スレタイを衣替えしない？
今のスレタイをもっとシンプルにしたいと思ってるんだけど。
禁煙、卒煙、絶煙ってすごいいいとは思うけど、
スレタイってのはもっとパッと見て誰もが分かるシンプルさが必要だと思う。
オレの提案は「２ちゃんねる禁煙スレッド　part３９日目」
もしくは「無料インターネット禁煙マラソン No.39」
こんな感じがいいと思うんだけど他のみんなの意見を聞きたい。

禁煙時間 0年 1月 0日14時間48分
吸わなかった煙草 632本
浮いたタバコ代 9480円
延びた寿命　 2日 9時間56分

こちらも正月組み1ヶ月記念ｶｷｺ

正月組　一ヶ月達成おめでと！
３日の山、１週間の山、２週間の山、一ヶ月！
山を乗り越えまくってたどりついたのですね！これからも油断せずに頑張って臭い。
先輩に追いつけるようガンガルでぇい。

>>546
スレタイってのは歴史なんだよ。
オマエの思いつきで、はいそうですかと変えるほど
軽いものでわ無い。

>>546 スレタイ変化は別にいいと思うけど、中途半端なアラスィが入ってこないようなのがいい。
あと、気合が不十分な禁煙挑戦者は要らぬ。

>>546
（´・д・｀）ﾔﾀﾞ

＞中途半端なアラスィが入ってこないようなのがいい。
これは２ちゃんである以上無理
スレタイ変更は反対

>>546
こういうレスがあると創立メンバーが反抗します。
「皆の役に立つスレですね」と評価され「私達が守ってきたんですよ」と言える日が来るまで必死に守り続けます。

無事退院できました。マイコプラズマ肺炎でした。
10日ぶりの部屋はほのかにタバコのにおいが残ってました。
これから灰皿やら何やらを片付けます。
これからもよろしくお願いします。

禁煙時間 0年 0月10日18時間30分
吸わなかった煙草 215本
浮いたタバコ代 3010円
延びた寿命　 0日19時間42分

>> 退院おめでとう。もうタバコ吸っちゃ駄目だよ。さっさと片付けよう。
みんなで一緒に頑張ろうぜ。

スレタイ変更案に反対します。

その昔、禁煙スレが乱立しかなりあらされてる中で
統廃合を経て確立したタイトルを気ままに替えるなんてありえないです。
関連スレをリサイクルしながら続けてきた由緒あるスレですし
タイトルは是非このままで。

ここは皆の役に立つインターネットですね。

>>546
反対多数だな。
７３１番へこむなよｗ

スレタイ変更反対します。

俺も反対。

私も反対！

ボクも反対っ！

わしもじゃ。

ここまで来るとヤラセだろ

スレタイは慎重につけなきゃいけないという見本。
失敗すると↓のように痛いスレになっちゃうよ。

【禁煙1ヶ月以上超えた勝者のスレ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1106627283/

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶倫 ☆ 】 part３９日目
ってことでよろすく

スレタイ変更は反対でも、【】や☆のセンスがないなって思う

もうスレタイの話はおわりにしよう
途中から使わせてもらってるスレだし
我のモノでもないんだし

禁煙時間 0年 0月14日 12時間00分
吸わなかった煙草 580本

１５日目。。。今起きたトコだ。よく寝たなぁ・・・。もう昼じゃーん。
無職生活も板についてきたよ。困ったなぁ。（´・д・｀）
タバコも吸いたいし、パチンコもやりたい！！セｼクスもしたいし、金もほしい！！
あああああ・・・もうダメだ。折れは人としてどうなの？？
とりあえずタバコは吸わんけどさ・・・。このままじゃあﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ生活が待っているよ。

俺、禁煙始めて半年なんだが、この間、完全禁煙ではなく、３日ごとに２本だけ吸っていいというルールにした。
最近ではそれも忘れるくらい喫煙習慣がなくなって、すごくうまく禁煙できてるんだが、これってカウンター可だよね。

>>570
不可。

>>571
なんで？

>>572
解らないうちは、貴様は立派な喫煙者。

>>568
使わせてもらってるとか
我のモノとか
書いている時点でお前はあやしい

何で時々>>570のようなタワケた奴が出るんだろう？
俺は4ヶ月目だが、ここまで来たらもう吸おうなんて思わんぞ。
もし思っても何で禁煙頑張ってる後続達に、聞こえよがしに言う必要があるんだ？
たぶん節煙・喫煙者の拙い戯れ言なんだろうが、
あの手この手で吸わそうとしてくる一本お化けそっくりだな。

二コレットの副作用だそうですが
口内炎が凄いです

禁煙９日目ですが　二コレットのおかげで辛くはないなと
思ってましたが　コレは苦労しそうです

モノを食べれない辛さは　八つ当たり以外に方法はありません

>>576
へえ。
そんな事もあるんだ。。。
胃が悪いとできるって話は聞いたけど。

IDもない板で議論すること自体間違ってる

禁煙すると口内炎できやすくなるって過去ログに何度も出てました。
ａｉｋｏも相当悩んでました＞口内炎

>>576　　ビタミンＢを飲めばすぐ治るよ！
もしくは、薬局で口内炎用の塗り薬売ってるから、それ塗ると
一晩で完治。治り早くて驚くけど、八つ当たりする前に
購入をすすめる。

口内炎よりヤニオヤジくせ〜口の方が惨め。

>>546　(@�u@ .:;)ｽﾚﾀｲｶｴﾙﾆﾀﾞ

ｼﾞﾌﾞﾝｶｯﾃﾅﾔｼﾀﾞﾅｧ(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)ｸｳｷﾖﾒﾝﾔｼﾀﾞｼﾞｬｲｱﾝｶ?

口内炎の薬を使っても一晩で完治なんてしませんよ。

禁煙３週間を超えた今頃になって、口の中口内炎が沢山出来て困ってます。１個や２個じゃないです。
ちなみに自分は二コレット使っていないです。舌とかにまで出来て痛い・・・・。助けて

え、何個？

本来ここに来るべきではない未成年です。
友達にすすめられてはじめ、ずっと隠れて吸ってました。
ですが、今日母に見つかりました。
心のどこかでこの日を待ってたんだと思います。
3年ぐらい隠れて吸ってたけど、今日やめます。
今まで何度となくやめようと思ってニコレットにたよったり、
酢昆布、ガム大量摂取など色々試しましたが
３日目〜一週間ぐらいに決意はうやむやになり
結局失敗の道をたどってましたが、
やめる気自体はあるので今度こそと、決意表明です。
荒れる原因になると思うのでsageで。長文、スレ汚し失礼しました。

>>586
20年以上吸って、肺炎と胃潰瘍で入退院を繰り返す俺が言う。
煙草を憎め。
「いいやつだったけど、ここでお別れ」くらいのぬるい決心だと、
絶対に挫折する。煙草を憎み、煙草を吸う自分を徹底的に嫌悪しろ。
副作用として、喫煙家に哀れみを感じてしまったりするようになる。
自分のアタマのなかで、タバコの立ち位置を作り替えてください。
とにかく、ここで縁を切っておいた方がいい。
がんばれ。

>>585 ５個です。痛いです。舌に２個、唇裏に２個、横１個。いてぇよ。

口内炎は、焼きナスを食べれ

>>586 早いうちにニコチン毒から足を洗う決意をした君は間違ってない。
ここの住民は自分を含め長い事吸ってしまったから歯茎まで紫だよ。
今なら被害が少なくって良かったで終われるから、一緒に禁煙やりぬこう！負けるなガンガレ！

シャラポアの乳首が吸いたい

禁煙14日目。
禁断症状はほぼ消えたけど、歯肉炎（？）と口内炎が酷い。
歯を磨くと洗面台が真っ赤になるくらい血が出るし、ものを食べると口内炎にしみる。
これが好転反応というヤツなのだろうか…？

>>592
そうだよ。あと少ししたら落ち着くから我慢シル！
ダメな香具師は、こんな症状出るんだったら禁煙止める！って
いってやめる香具師。>>592は前者？後者？

禁煙７ヶ月目
今ふたたびタバコを吸ったら激しく自己嫌悪に襲われそう。
実際夢の中では何度もタバコを吸ってるけどそのたびに
いやな気持ちになってる。

>>593
592っす。
煙草のない生活にも慣れつつあるし、体調も少しずつ良くなっているようだから、
前者を目指して頑張りまっす！

>>592 取りあえず焼きなすたべとこうぜぇ・・・・あぼーん　ｲﾃﾃ

オナニーが効く

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒・　 　　¨,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　タバコは二十歳になってからというが、
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　 二十歳にもなってタバコの害が
　　　│　ヽー―'^ー-'　　（ ⌒γ⌒~~　/| 　　解らないとは相当なバカだな。
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|　 /　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　 　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|

「卒煙」という言葉は、つくづく良いね。

ただ、いつをもって「卒煙」と言えるんだろう？

うわあああああああああああ
吸いててええええ！！やばいやばいやばい

仕組まれた自由に　誰も気づかずに
あがいた日々も　終る
この支配からの　卒煙
闘いからの　卒煙

禁煙時間 0年 0月13日18時間31分
吸わなかった煙草 305本
浮いたタバコ代 5032円
延びた寿命　 1日 3時間57分

誤爆しちまったよ(　´Д｀)
まだまだ辛い時期です

>>601
ﾋｭｯ!ﾋｭｯ!(AAry

耐えたわ。

俺は禁煙補助剤は一切使わなかったんだけど
ニコレットやパッチなんかの禁煙補助剤使うなら
スヌースとか使った方が経済的に良いと思った
このスレでスヌース使って禁煙してる人はおらんの？

>>558
いや凹んでないよ。
逆に今のこのスレを好きな人がいっぱいいるな〜とうれしい感じ。

はぁ・・・ため息ばっかり出るなぁ
早いとこ忘れてしまいたいなぁ

>>606
なんだそれ？

>>606
SNUSやばい
ttp://www.synapse.ne.jp/iichiki/index.24.htm

>>610
なるほど
タバコの葉使ってるといろいろ害があるのね
勉強になったありがとん

これもやばいらしい
ttp://nosmoke.hp.infoseek.co.jp/gumtobacco/index.shtml

禁煙5日めです
ヘビースモーカーだったけど、ぴたっとやめた
自分がこんなに根性あるの知らなかったよ
惚れ直したぜw
がんばれ自分

>>610
>>612
(((( ;ﾟДﾟ)))

>>612をタバコ止めた今見ると「所詮タバコはただの毒」と思うが
吸っていた頃に見たら「また嫌煙の捏造か」と思っていただろうな。

つくづく自分が身勝手な人間だと思い知らされる。

今日は４日目だがマジやばかった。
メシ食ってる最中はずーっとタバコのこと考えてる
ラーメン屋行って耐えられなくなって、「マッチある？」って聞いてしまった
しかし答えは「ないんですよ〜。」
それでなんとか助かった
恐ろしや恐ろしや

今２日目だけど糞つらいぞ・・・・おいおいおい大丈夫か。。

>>613
お、俺も５日目。
お互い頑張ろうな！

てか、禁煙最中　たばこ板覗くのは危険かも？

吸いたい気持ちになるという罠
禁煙10日目くらいにまたくるくるぅ〜

>>617
その時期は糞つらくて当然だから大丈夫。

>>613>>618
5日目仲間だ〜　ﾉｼ

どうしても吸いたくなった時のために、ニコレットをお守り代わりに持ち歩いているが、
今のところ一度も使わずに済んでる。というか、吸いたくなったら即フリスクで
なんとかなってる。フリスクは偉大だな〜。

フリスクは超偉大だよ。スーパーでまとめ買いするのが吉。

俺も禁煙始めて2週間位はフリスク、ガム、おしゃぶりこんぶ等
ありえない位の量消費してた
2週間過ぎ位から消費量が安定してきて
1ヶ月半経った今ではまったく口にしなくなったよ

エクスタシーとかカナビス・フリーは吸っちゃダメ？

禁煙だから煙出るのは良くないんじゃね？

カンナビスは吸っちゃダメ？

禁煙だから煙出るのは良くないんじゃね？

禁煙時間 0年 4月22日23時間 7分
吸わなかった煙草 5798本
浮いたタバコ代 78273円
延びた寿命　 22日 3時間29分

ニコレットが１シート残っているよ。
取りに来てくれればあげるよ。

禁煙時間 0年 0月 8日 4時間13分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1093円
延びた寿命　 0日 7時間25分

うーん…普通。
報告でモチベーションを保っている部分が大きいです。

禁煙時間 0年 0月25日 9時間52分
吸わなかった煙草 1016本
浮いたタバコ代 15240円
延びた寿命　 3日21時間 8分

いろいろ、胃痛だの鬱だので大変だったが、
ここまできたら不思議とまったく平気になった。
タバコのことを思い出すこともあるが、吸いたいとは思わないね。
このままやめれそうだ。

>>623
なるほど、おしゃぶり昆布という手があったか！
ときどき塩気が欲しいんだよねー。

３週間目突入！
禁煙パ○ポを加えまくっている。
が、はっと気が付くと、時々、奥歯をぎゅっと噛み締めている自分がいる。

う〜ん、まだまだ先は長そうだ。

>628
頭痛のときに４分の１とか８分の１に切って使うと効くよ。
とっておいたら？

＞＞６３３

エッ。まじですか。
それで、またタバコがほしくなりませんか。

つーか誰も>>566へツッコミ入れないのかよっ
このスレの奴はみんな絶倫なのかよっ

オレはまだ童貞だからわかんないよっ

禁煙時間 0年 0月14日 0時間11分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 5670円
延びた寿命　 1日14時間30分

２週間経過！
ニコレット、最初の２日で８個使っただけで４０個も余ってる。
他の代用品も欲しくないから、思ったよりラクな感じ。

禁煙時間 0年 0月18日16時間15分
吸わなかった煙草 560本
浮いたタバコ代 7840円
延びた寿命　 2日 3時間20分


禁断症状なんてなかったよ、とかいう人がいるなら、それは嘘吐きのええかっこしいだな。
間違いない。

>>635
改めて読み直してみたが
うほ、やな感じ

>>633
それパッチの話じゃなくて？

>>635
煙草やめたらセックス能力は全般的に向上したよ

禁煙時間 0年 0月 5日 1時間33分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2265円
延びた寿命　 0日13時間50分

ニコチンパッチ使用。
昨日まで一日中吸いたかったのに、今日になってピッタリ止んだ。
後は無理をせず、ニコチンパッチとオサラバするだけかな？

禁煙19日目。
一生煙草吸い続けるかと思っていたのだけど、
なんとなりそうな気がしてきました。
しかし、時々吸いたくなります。
美味しいだろうなとは思いますが、
またあの辛さを味わうことになると吸う気にならん。
中毒にならない煙草が欲しいものです。

意志の勝利（現DQN中将？）のちょい後輩で、禁煙開始当初は
彼は先輩であり同志であったりしたけど今では彼の二ヶ月先を歩んでいます（ﾌﾟ
まぁでもここまで来たら先も後もないよね。あの時職失わなかったら今もヘビー
な喫煙者だったんだろう。まぁそれでも何年も前からタバコ止めたいと思って
いたから、パッチ、ﾆｺｶﾞﾑは失業時その時に揃っていました。パッチは10枚位残ってて
それを使い終えて、使い残しのﾆｺｶﾞﾑはあんま噛まなかったな。トレンディー
ワールドで買った4mgのやつ100粒ぐらい、まだ80粒はありそうだけど、どっか
いった。要らないからどうでもいいけど。2mgのﾆｺｶﾞﾑ買っても「ヘビーなんだか
らこんなニコ量じゃ無理」などと言ったりして、何回も禁煙失敗してました。
禁煙時間 0年 7月21日15時間33分
吸わなかった煙草 12119本
浮いたタバコ代 163606円
延びた寿命　 46日 6時間54分

今日はまじでやばかった。食事をした仲間は皆で７人、皆がSmoker！
個室に通されて、もくもくだった、臭かったけど、吸いたくなった。デモ我慢をしきってみた。
３時間後、私は思った。我慢して吸わなかったけども、周りの煙で吸った事になったのでは？と、、、、
私の脳の蓋、開いちゃったのかなぁ？？？誰かおしえて・・・・・

俺ってかすだよ。
禁煙三日目にして今すってしまった。

満足感のナタバコだった。
満足感が無いから５本まとめてすってみた。
セブンスターのあののどにガツンと来る感覚。
なかった。空しさだけが残った。
俺はニコチン中毒のジャンキーなのだと悟りました。
「タバコのいい香り・・・」なんてのは
JTと自分の創り上げた虚構なのだと悟りました。

それから、残りの１５本程度を灰皿の中にばら撒きお湯を加えて
ぐちゃぐちゃにした。今その香りをかいでいるところ。
まだ、タールが出ていないのか紅茶っぽい香りです。

そう言えば禁煙三日目、どうしてもつらくて
「カナビスフリーとかエクスタシー買い行こうか･･･！」って悩んだっけ。
あの時買いに行かなくてよかった。

禁煙時間 0年 2月 1日 3時間21分
吸わなかった煙草 947本
浮いたタバコ代 14205円
延びた寿命　 3日14時間48分

祝２ヶ月突破

しかし体重が５キロ増えた・・・
禁煙してつらいときにいろいろ食ったからね
今年中に頑張ってやせなくては

ちなみに参考までにここまでの自分の経過は
禁煙初日　　 なんとかなるさと軽い気持ちでスタ−ト早めに寝て余裕でクリア

２〜３日目 　 集中力・注意力低下、おまけに頭痛までおこるガムのお徳用ボトルが三日もたない

一週間まで　 上記症状に加え事あるごとに「タバコ吸いたい」→「禁煙してるんだ」と
　　　　　　　　 頭の中で無限ル−プ（巫女巫女ナ−スを超えた）

一週間目　　　一週間やれたと自信がつく、注意力集中力はある程度回復
　　　　　　　　　このころから吸いたいという欲求より「今吸ったらまずく感じるんだろうか？」という
　　　　　　　　 好奇心という一本お化け登場

一ヶ月まで　　一本お化けに負けず乗り切るもよくタバコ吸ってる夢を見た、しかも吸って旨い！ではなく
　　　　　　　　 吸ってしまった・・・ｏｒｚ　と言う後悔の念で目が覚める（目が覚めたらほっとする）

一ヶ月越え　 タバコのことはまだ考えるけど昨日で禁煙２ヶ月と言うことも忘れてた。
　　　　　　　　 徐々に自分の生活の中からタバコがなくなってきていることを実感
　　　　　　　　　　　　　

今すったらどんなにおいしいタバコなんだろうとか
それって自分の創り上げた虚構なんだと。
ジャンキーの勘違いもいいところ。

私の蓋があいたのかどうかをおしえてくれぇ〜〜〜〜〜〜〜

>>645 残念ながら、ちみの蓋はあいちまったよ。一気に全部。
せっかくちょっとづつしまりかけてたのに・・・・。もう一回やり直すのだ！
もう一度決意表明をしなおすのだ！

>>644
自分で、自分の手でタバコを持ち、自分で火を点け、自分の意志で吸った
のではないから大丈夫。家族が無神経なヘビーでも禁煙頑張っている人は
ここにも沢山いるはず。

　　　　　　　　　　　　　,. - ─── - 、
　　　　　　　　 　 　 ／　　　 , 　 　 　　｀ヽ.
　　　　　　 　 　 　/〃//,. ,ｨl/|l ﾄ､ !、 、　 ヽ
　　　　　　　 　 ｰ'´| | l |1 | !l. ｌ| ! | l.|ヽ ! !､　',　　　禁煙出来ない根性無しの
　　　　　　 　 　 　 YﾚV!ﾋｴ「! |l.「_ト!Ll」| ｌ ｌ　 l　　　おじちゃんおばちゃん達
　　　　　　　　　　　! lﾊｲJ |　　´|_jヽ. ﾘ,! ! l. ｌ | 　　　節煙とか、タバコに似た麻薬に逃げて
　　　　　　 　 　 　 |l |l.} ー , 　　Ｌ _,ﾊl.ｌトｌ ｌ. | l
　　　　　　 　 　 　 |l ｉｌﾄ､ 　 ｎ　　'' 　,1ｌ|ｨ| |l l | 　　　　人生楽しい?
　　　　　　 　 　 _　二,ニ^tュ--ｪ_t１」l.|l !リ|_lﾉ
　　　　　　　ｒ７´　　 ｆ ｒ┐| 〔/ミヽ>,-､￣´
　　　　　　　Y 　 　 　 ー个‐'t　 ﾊ-､_'ゝ、
　　　　　　　 ヽ ．＿･ ｒく￣ヽト-'丿 　ヽ l
　　　　　　　 / (･_＿,）ゝi┬'´ﾊ｀ 　 　　'`|

>>650 やっと安心した。有難う。これで今日は眠れます。乙アンドサンクス。

うわ・・読み直したらなんか訳わかんないね

とにかく自分は短い目標（とりあえず１週間とかカウンタ−の金額１万越えるとか）目指して
やってたのとタバコを吸いたくなるところに近寄らなかったよ（漫画喫茶等）
あとは周りに禁煙宣言して引っ込みがつかなくするのもいいかも
（私は嫁の両親に宣言しました）

このスレでも卒煙者がいるみたいなんで自分もそうなれるよう頑張ります。
もうしばらくこのスレに留まらせてもらいます。

連続カキコ＆長文スマソ

>>645
その液体を絶対に飲むなよ、
庭の木にかけて殺虫剤に使うくらいだからな。
ニコチンは青酸カリの約２倍の猛毒だものな。

精神的に追い込まれてる時ってマジすいたくなんない？
激しく眠い、激しく不安、イライラ、など、してる時は、本当に衰退。
朝は最初から吸いたくならんかッたし、食後も余裕の２週間目ですが、
これだけはいつまで耐えれるかって幹事です。
たえ続ければ強くなれると信じてがんばってますけど。

>>652
禁煙してどのくらいか知らないけれど、そんな状況を切りぬけ
られたのはすごいと思うよ。あとは継続だね。「我慢の日々」じゃなくて
「解放された」「タバコ？ｲﾗﾈ」って思えられればきっと・・・

>>655
いままで「元気の前借り」してた分、返し終えるまでは、忍の一字だよ。
借りた分チャラになれば、信じられないくらいタバコのことを忘れる。

　　　　　　　　　　　　　　　 .＿
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　| 　SPECIAL. MILD. TOBACCOS.　 |　　 （
　|――――――――――――――‐|　　　 ）　　ﾉﾉ
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　|　　　　　　　 | .∧ ∧　|　 　　 　 　　 |　　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　|　　　　　　　 | (ﾟдﾟ,,)　| 　 　 　 　　　|　　　　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　|　　　　　　　 | 　 　 　 .|　　 　 　 　　 |　　　　 （ (　　　　　　　　　　　　　　　　　）　）)
　|　　　　　　　 .￣ ~~ ￣ 　 　 　　　 　 |　∧ ∧　)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　　　　　　　（,, （
　|　　　　　　　　ＭＩＬＤＳ　 　 　 　 　 　|　(,,ﾟдﾟ)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　| 　　　 CHARCOAL FILTER.　　 　　|　（ ⊃（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
　|____＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿____|〜（,,⌒⊃⊃￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

セックスしたい

　 　_ 　∩
　(　ﾟ∀ﾟ)彡　せっ
　 　ミ⊃
∩　 　
ミ(　ﾟ∀ﾟ)　 　くす！
　⊂彡

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　(　ﾟ∀ﾟ)彡　せっ
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ミ(　ﾟ∀ﾟ)　 　くす！
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ミ(　ﾟ∀ﾟ)　 　くす！
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　(　ﾟ∀ﾟ)彡　　 くす！ 　_ 　∩
　(　ﾟ∀ﾟ)彡　
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∩　 　
ミ(　ﾟ∀ﾟ)　 　くす！
　⊂彡
せっ
　 　ミ⊃
∩　 　
ミ(　ﾟ∀ﾟ)　 　
　⊂彡

おはよう。おまえら今日もがんばれよ。

禁煙時間 0年 0月15日 07時間00分
吸わなかった煙草 612本

１６日目。。。昨夜はついにパチンコやってしまった。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
脳内麻薬に負けた。不思議とタバコは少ししか吸いたくならなかった。
ああ・・・このままダラダラしてるのはヤバイ。せっかくタバコやめたのに
本当にしょうがない。パチンコなんてタバコと同じ位か、それ以上に無駄な
行為だと頭では理解してるんだ。ちくしょぉぉぉおおおお！！今日は・・・・・・・・・・・たぶん行かない・・・・と思う。

禁煙考えている者です
最近お客と接する機会が増えてきました
この際禁煙を考えているのですが
何ヶ月位で息の煙草臭がとれはじめるかわかりますか…？

>>666
んなモンすぐよ、すぐ。
ただ、歯に付いたヤニは全然取れないがな。

今日で禁煙2週間目に突入。
未だに吸いたくてたまらない衝動に襲われることしばし・・・

ちなみに明後日からヘビースモーカーの両親がしばらくうちに来るんだけど、
一本おばけに負けそうで怖い・・・

今、最後のタバコを消しました。
カウンターを始動させました。

>>667
ﾚｽどうも！
そうですか、
直ぐに効果が出るとは正直意外でした…、
嬉しい誤算ですが（笑）

72時間絶対に吸うな
山さえ越えれば簡単だ

報告
禁煙8ヶ月過ぎた、禁煙週間スタート組みです。

もうタバコの世話になりたいとはもう思わないが
ここにきてｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙ香具師をみてるとオレもガンバレル。
最低でもあと4ヶ月は世話になるつもり。

とにかくここは良スレだと思う。
このｽﾚ立てた先人に、禁煙当時の戦友に、
今頑張ってる香具師に感謝。

禁煙時間 0年 8月 0日19時間50分
吸わなかった煙草 7374本
浮いたタバコ代 99549円
延びた寿命　 28日 3時間57分

ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html

タバコの害

>>672
８ヶ月もスゴイね、おめでとん！
こういう報告を見ると励みになるよ。

オレまだやめて１０日ぐらいだけど、自分でもびっくりするぐらい切れやすくなった・・。
これって時間が経つと落ち着くよね？？

26日目
俺も禁煙中に彼女と喧嘩しちゃったもんだからｷﾚまくりっすよ。
貧乏揺すりは止まらない、すぐ眠くなるし。
何も悪くない人にまでｷﾚてしまうもんだから申し訳なくて死にたいです。
なんか物事の全てがムカツクんすよね。
サンドバックが砂をぶちまけるくらいぶん殴りたい気分です(´･ω･`)

>>675>>676
おまいらは、もう吸え。いずれ失敗するから、いま失敗しとけ。ガマンするだけムダ。
禁煙にも準備が必要。おまいらは圧倒的に準備不足。禁煙するには早すぎる。

>>675
ああ、落ち着く落ち着く心配するな。

>>676
今度は泣ける映画借りて来てみ？
意外なくらい泣くぞ。
「どうしたん？俺？」ってくらい。w

早速今日から禁煙してみよかと思います
帰りにﾆｺﾚｯﾄて買っといたほうが(・∀・)いい？

>>679
とりあえず一番少ないの買っとけば？

じゃあ１番少ないの買っときますね
いくらくらいするんだろ…

>>679
始めてもいいけど、結局は自分の決意がどれだけ固いかだからな。
補助剤はあくまで補助剤に過ぎないから、過度の期待はしないように。
喫煙の誘惑を断ち切るために、何重も防御の手立てを考えてた方がいいぞ。
まあ、冷たい水やら歯磨きやらのあまり金がかからないモノが多いがな。

>>682
あぃ

>>683
植田まさしｷﾀｰ

禁煙時間 1年 7月8日 12時間41分
吸わなかった煙草 23341本
浮いたタバコ代 350115円
延びた寿命　 89日 3時間35分

自分も苦しい時はここを覗いてました。
今辛い皆さん、安心してください！その苦しみは必ず消えます。
煙草がない人生が空しく、ツマラナイものなんかには絶対なりません！

禁煙時間 0年 1月 1日 4時間54分
吸わなかった煙草 644本
浮いたタバコ代 9660円
延びた寿命　 2日11時間 2分

禁煙を続ければそのうち吸いたくなくなる
って思ってると禁煙期間は全て苦痛になってしまう。
禁煙を始める段階で「タバコはもういらない」
という気持ちにどれだけなれるかがカギだと思う。

>>587
>>590
励ましありがとうございます！怒られてｶｴﾚ！
と言われるのがオチだと思ってたのでビックリです。
アドバイスありがとうございます。
何度も失敗してきてるので
その言葉が身にしみます。

お互い頑張りましょう！

禁煙時間 0年 0月 1日12時間13分
吸わなかった煙草 4本
浮いたタバコ代 60円
延びた寿命　 0日 0時間22分

>>687
その素直さが好感もてる。

未成年で吸うのはいけない事だが
早くに気付いてタバコを止めることはいい事。
ほんとｶﾞﾝｶﾞﾚ。

一日4本ペースでも一本お化けは襲い掛かるから気をつけろな。

禁煙時間 0年 0月6日 16時間59分
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1500円
延びた寿命　 0日 9時間10分

100本1500円記念カキコ。
そろそろ1週間になるけど、
まだまだ頭の中は煙草だらけ....
さらに気を引き締めがんがろうっと！

>>688
今の所禁断症状がないのですが
気を抜かず、気張りすぎず
1本おばけに気をつけてがんばります！

これからはトリップで気合入れて
参加しようと思います。

今日、自分のタバコ止め体験を公開しました。
宣伝っぽいけど、参考にして下さい。
http://www.geocities.jp/aburamame/

>>586の少年よ。これからの人生は長い。嫌なことをいっぱい体験するだろう。
でもたばこなんてないほうが本当にいいのだ。もし嫌なことや失敗があっても
たばこがないほうが早く立ち直れる。その若さでたばこと縁を切ることができたら
素晴らしいと思う。よけいな回り道をせず、このスレで完全に卒煙できるまで修行しよう。
ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞだ！

みんな、使っているテンプレってどこにあるんですか？

>>693
　　 　　　　　　　　　　　　 ∧　　　
　　　　　　　　　ﾉ＼　 　　 /:::ヽ　　　
　　　　　　　　 /:::.　＼,,,､/:: 　 ヽ　　　
　　　　　　 　 /::::::::..　　　　 ○ ＼　
　　　　　　　/::::::::　○　　　 　　　|　
　　　　　　　|::::::::..　　　　 厂|　 　 | 　ポカーン
　　　　　　　|::::::::　　　 　 l＿l　　ﾉ
　　　　　　　 ＼::::::::　 　　　

みんなのテンプレを気にする前にこのスレのテンプレを気にして欲しい

39歳のおっさんが自サイトのＵＲＬ貼ってくなんて２ｃｈも平和になったな

>>693
もしかして、禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰのことだったら>>2にあるよ。

>>696
専門板では結構あったよ。最近は見かけないけど。
サーバ立てたからクラックして、というのもあった。

20年間、１日30本吸っていたが、肺は当然よくある
「20年間喫煙を続けてきた人の肺」
って感じに真っ黒でスポンジ状になっていると思う。
で、煙草を止めると元の肺に戻っていくのでしょうか？
それとも死ぬまでそのままでしょうか？
教えてください。

>>699
タバコ吸いの肺の色は主にタールと炭粉の沈着したものだ。
タールは油性の物質ではあるが、徐々に吸収されて薄くなる。
炭粉沈着（anthoracosisという）は組織内に取り込まれ一生残る。
しかし、炭粉の沈着はタバコだけが原因ではなく排気ガスや大気汚染
などでも起きるし、粉塵の多い場所での仕事でも起きる。
ただし、炭粉沈着自体が癌の原因になったり呼吸機能障害にはつながらない
から心配はいらない。
それよりも、アスベストや珪素等の吸入は胸膜腫瘍や肺癌、珪肺症になることがあり
注意が必要。
要するに、肺の色でビビる事はないということだ。

いい感じで禁煙がすすんでる。
このまま卒煙できたらうれしい。

禁煙時間 0年 0月16日 4時間41分
吸わなかった煙草 404本
浮いたタバコ代 5454円
延びた寿命　 1日 13時間2分

経過禁煙時間 6日8時間2分20秒
禁煙した数 190本
浮いたお金 2850円
延びた寿命0日15時50分

体調が悪かったせいか、禁煙ガムで気持ち悪くなったよ
半日吐きまくりで体が痙攣してた　ｶﾞｸﾌﾞﾙ
このまま一生タバコとばいばい・・・がんばれ俺

>634
>639
禁煙頭痛のときに二コレットを１個は、大きいので、切って使うと効くんです。

禁煙時間 0年 0月14日20時間48分
吸わなかった煙草 446本
浮いたタバコ代 6021円
延びた寿命　 1日16時間53分

今朝はじめてタバコの夢をみた。
みんなが言うような「吸ってしまって狼狽」みたいなんじゃなくて、
禁煙してタバコを我慢する夢だった。
これじゃ現実と一緒やん！

一ヶ月越えてた記念カキコ！
しかし表示が変だ。

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間52分
吸わなかった煙草 92本
浮いたタバコ代 782円
延びた寿命　 0日 8時間26分

まずは3日間クリア。吸いたくなったらペンをくわえてるw
そういやコーヒーの摂取量も激減した。

>>704
　まだ修行が足らんな。
１ヶ月もしたら、狼狽する夢が見られるよ。
お楽しみに。

>>703
あっ！！
禁煙頭痛でしたか。普通の頭痛にニコレットが効くのかと思いました。

>>700
ありがとうございます。
ちょっとだけ安心しました。
それにしてもよくご存知ですね。

禁煙時間 0年 1月10日23時間53分
吸わなかった煙草 1679本
浮いたタバコ代 22666円
延びた寿命　 6日 9時間54分

12月23日の23時に最後の1本を吸って、翌24日からは吸っていません。
クリスマスイブの日からやめようと意識したわけじゃないけど。
で、それからずっと熱っぽくて、体調不良です。二コレットは最初の
10日程度しか使っていません。これは医者に行くべきなのでしょうか。

禁煙草を吸いながら、禁煙一カ月達成。
これってＯＫだろ？

エ○○○シーを吸いながら、禁煙一カ月達成。
これってＯＫだろ？

禁煙19日目。
今日はどういうわけか吸いたくて吸いたくて苦しかったです。
寝不足だったからかもしれません。なんとか持ちこたえました。
オヤジが煙草吸っていると汚くていかにもニコチン中毒に見えるのに、
女の子が煙草を吸っているのを見るとなんだか楽しく美味しそうで・・・。
彼女たちは何を考えて煙草を吸っているんだろうと疑問に思う。
ところで、↓のようなコラムを見つけた。
ttp://www.kireine.net/column/col0018/column.html
ロクでもない医者だけど「楽しい愛煙家」とはうらやましい。
俺は「楽しい卒煙家」にでもなりたいものだ。

一カ月の節目に吸っちまった。
でも解放感いっぱいだよ。相当無理してたんだなって思う。
体の芯から身震いするくらい、うまーだった。
やっぱ煙草は嫌いになりきれないし、縁が切れないってことなのかな。
これからは節煙を心がけながら、煙草とつきあっていくよ。

禁煙時間 0年 0月 9日 4時間46分
吸わなかった煙草 91本
浮いたタバコ代 1228円
延びた寿命　 0日 8時間20分

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと報告ですよ・・・
　　|　 　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

>>205,700
2つのﾚｽをまとめに組み込ませてもらいました。
文の感じからして同じ方かな。
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/kami_txt/health001.html#hl10
ﾉｼ

>>714
今日も巡回御疲れ様です。
貴方のレスのおかげで、何度「一本お化けの魔の手」から救われた事でしょう。
これからも禁煙を続ける人々を勇気づける為に頑張ってください。

>>712
煙でてんだろーが豚

たばこ止めてもミジメな人生ということには変わりがなかった
早く死にたいよ

>>713
ttp://www.kireine.net/column/col0018/column.html
タバコには脳内物質アセチルコリンに良く似た成分が含まれていて
これにより脳のスイッチが入る、つまり脳の働きがアップするのである。

↑こんなアホな事ぬかして、喫煙する言い訳だろ！
俺は認めない、なにが「楽しい喫煙家」だ、煙草を吸うどんな言い訳も認めないぞ！


なぁ、同士たちよ・・・
あぁ・・・吸いてぇ・・・涙

禁煙時間 0年 0月27日 8時間32分
吸わなかった煙草 820本
浮いたタバコ代 12300円
延びた寿命　 3日 3時間10分

４カートン突破カキコ
最近は禁煙当初のような、体調変化が見られないので、
楽しくない。屁は臭いしブツブツ増えるし禁煙効果アンのかなって思うけど、
とりあえず３ヶ月はやってみるよ

>タバコには脳内物質アセチルコリンに良く似た成分が含まれていて

これは事実。
正常な脳内物質とタバコ成分がさし変わることで禁断症状が
起こる原因になる。麻薬や神経剤サリンも働きの原理は変わらない。
脳の働きがアップするというのは禁断症状時と比較して
緩和されるというだけの話で非喫煙者の通常の水準となんら変わりはない。

きみは
体の禁断症状が薄れているときに何でタバコがすいたくなるのか
突き詰めて分析したほうがいい。

もれは今までの人生いろんなところでいろんな場面で
タバコがあったけどもうさよならかーとか未練がましく思った
事もあったがいまはもう違う。

ニコチン大魔王の呪いによってどこにでもつれ回させられていただけ
いわば体を蝕むストーカーだったわけだなタバコは。

>>720 俺の肩かしてやるよ。うん、お前の顔は見えてないから。

喫煙者があーだこーだ言い訳するのは本人の意思じゃなくて
ニコチンに操られているだけなんだよな。
そこに気付けば禁煙なんて簡単さ。

ほんと、ヤニ切れ起こしてイライラしてるときって、
自分を俯瞰で見る目線皆無だからな。
目の前の一本、そのことしか考えられなくなってる。
完全ジャンキーの発想。

>>713 のコラム
ただの医者の癖に執筆家を気取りたいだけだろ、この馬鹿女。

「クリエイターに愛煙家が多いのもうなずける」と書いてる位だから
自分もその一人だと言う事を強調したかったんじゃｗ

惑わされるな、同士よ！！！　このアホ女は喫煙を正当化、美化してるだけの話し。
煙草吸ってる奴はＤＱＮだぞ。

医者なのに、なんでタバコ擁護してるのかわからん…

　　　　　　　　 /^l
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　 ヽ　　　・ ⊥・ ﾞ':
　　ミ　　　　　　 　 ﾐ., 　∫
　　':;　 ﾐ;,,.,.,）　　　,,.,）━
　　ミ　　　　　　　　:;
　ﾐﾞ゛';:,　~）　　　:,, 　~）
　 ｀ﾞ　"`'''~＾"~'''ﾞ"''"

>713
ニコチン大魔王の下僕なのを認めたくないのでつね
負け犬喪女認定。

>>713
嫌煙ではないがかなり引いた。
コラムの中にある煙草にまつわるいい話って
ﾗｲﾀｰをﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝにおきかえても成立すると思うんだがどうよ。


＞それでも吸うのをやめないひとがいるのは、
＞やはりそれだけの良い所があるからとしか言いようがない。
＞タバコには（省略）の成分が含まれている。
＞これは（省略）信号を送るもので、簡単に言えばこれにより脳のスイッチが入る。
＞つまり脳の働きがアップするのである。


(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
喫煙を勧めてるようにしか思えん。
自分が医者であるという立場をわかってるのかな。
どんだけこれを読んだ人たちに影響を与えてるのかとかさ。
この人が煙草を吸うのは全く構わないが、
素人が信頼してる「医者」という立場でこんなことは書くな。

医者がタバコを勧めるのは当然
ヤクザも中高生にクスリあげたりするんだから

2週間頑張ったのに吸ってしまった orz
飲むんじゃなかった　つД`)

>>766
そんなことねぇって　がんばれよ

>>731
そりゃそうだよな。自分達の稼ぎに直結するもんなｗ

>>732
　つД`) ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸﾅ ｺﾞﾗｧ!!
今度は3週間がんばろうＹＯ！

禁煙してると、周りで吸ってる人を見て羨ましく思えるよなー。
でも俺、冷静によーく考えてみた。

例えばテレビでアメリカの麻薬中毒者を見て、俺達は羨ましく思うだろうか？？
ガンが全身に転移して、骨と皮だけになって死を待ってる患者を見て、俺達は羨ましく思うだろうか？？
答えはもちろん「ＮＯ！！」だ。
それどころか彼らの方が、俺達を見て羨ましく思うだろう。
ということは、本当に得をしているのはタバコ吸ってる隣のおっさんじゃなくて、今現在禁煙と格闘してる俺達なんだ。
やっぱタバコ止める事は正しい事だなと。

>>713
こんなアホが医者してるような国だから
健康保険制度が破綻するのも無理はねーな

完全にニコ中の戯言だわｗ
つーか結構いい女だけど口はヤニ臭いだろうなｗ

禁煙時間 0年 3月16日20時間49分
吸わなかった煙草 2750本
浮いたタバコ代 41250円
延びた寿命　 10日12時間 5分

日野原先生を見習えよ！　この女藪医者！

おはよう。おまえら今日もがんばれよ。

2005年2月3日18時より禁煙開始しました
今まではキャスターマイルドを一日平均10本くらいでした
食後・風呂上り・コーヒー・ネット将棋中　に吸いたくなるので危険です
それ以外のときは我慢できそう

もともと煙草あんま好きじゃないのに　
16歳のときにかっこつけて吸い始めてから９年も
だらだらとやめることもなくすってました
禁煙がんばろうと思います
以上決意表明です

>>740
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

経過禁煙時間
34日7時間29分13秒
禁煙した数 686本
浮いたお金 10290円
延びた寿命2日9時10分

禁煙時間 0年 0月16日 8時間00分
吸わなかった煙草 653本

１７日目。。。昨日は久々にテニスをやった。禁煙のおかげで全然ばてない！
しかも２時間動きっぱなしで汗すらあまりかかない。体はあったまったけどさ。
喫煙時代テニスやった時、ラリーだけで結構息切れしてたし、すぐバテてた。

それが嫌でマラソンやったり筋トレやったりして基礎体力上げたりしてた。
だけど今回は、そんなことしなくても全然体力あった。
つまりタバコさせ吸わなきゃ、基礎体力作りなんかしなくても、結構スポーツ
楽しめるんだって気付いた。たぶん禁煙したことで体全体が体内に酸素を
取り込んでくれるんだ。だからスポーツ持久力も自然に上がった状態のままさ。

喫煙暦　15年
喫煙量　ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ　1日30本
禁煙開始時体重　67.0kg

禁煙時間 0年 0月 12日08時間21分
吸わなかった煙草 370本
浮いたタバコ代 5180円
延びた寿命　 1日 9時間 55分
現在の体重　66.2kg

>>743
俺もだけど、やっぱり喫煙していたときより運動量はかなり増えたね。
おかげで、体重は禁煙開始前より減っているよ。

そういえば、昨日タバコを吸いたいと全く思わなかったな〜。
禁煙してから、はじめてだ。

>>743クリドリル
マラソンのタイムを縮めるために禁煙はじめたんで、
こういう話が聞けると励みになる。
１３日に大会があるので、成果が楽しみダ〜

タバコ止めて太ったって話を良く聞くが、自分には当てはまらないんじゃないかなーと思う。
禁煙してから体動かすのが楽だし、実際よく歩いてる。
食べ物は確実に美味しく感じるけど、人間本来は美味しく食べて体動かすのが普通だし。
タバコ吸ってたら、飯の後一服すればもう動きたくなくなってた…
今は３分後からでも軽い運動なら問題ない。
痩せたい…。

禁煙初日・・・・・・((;ﾟДﾟ))　ｶﾞｸｶﾞｸ
二日目・・・・・・((((;ﾟДﾟ))))　ｶﾞｸﾌﾞﾙ
三日目・・・・(((((((;ﾟДﾟ)))))))　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
四日目・・・・・・((((;ﾟДﾟ))))　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
五日目・・・・・・((;ﾟДﾟ))　ﾌﾞﾙ…
六日目・・・・・・( ﾟДﾟ)　……
一週間・・・・・・(・∀・)
三週間・・・・・・(ﾟ∀ﾟ)　ｱﾋｬ
一ヶ月後・・・・・(ﾟ∀ﾟ)　ｱﾋｬｱﾋｬｱﾋｬ!!
三ヶ月後

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　クマ──！！
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　 ＼＿)

>>746
つーか、あんたは既に太ってんだろうが！

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　クマ──！！
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　 ＼＿)

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間49分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 823円
延びた寿命　 0日 5時間35分

今って、一番つらい時期？

二日目・・・・・・((((;ﾟДﾟ))))　ｶﾞｸﾌﾞﾙ
三日目・・・・(((((((;ﾟДﾟ)))))))　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
四日目・・・・・・((((;ﾟДﾟ))))　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

２日目のｶﾞｸﾌﾞﾙと4日目のﾌﾞﾙﾌﾞﾙはどっちキツイ？

>>750
ｼﾞｪﾄｺｰｽﾀｰの登ってくとこと、降りた後戻ってくるときとを比べれば
わかるｸﾏ

>>740
おまえぐらいの本数や年数ではもともと、喫煙者とはいわないから、禁煙ともいわない。
だから成功も失敗もない。

本数年数は関係ないよ　ニコチン中毒にはちがいないんでしょ

今日から禁煙します！
タバコ吸いだしてからモテなくなったんで。
肺ってある程度きれいになるのかなぁ…。

>>753
おまえも知識が皆無らしいが、キャスターを一日10本なんて、お遊びの域もいいところだから、そんなんでニコチン中毒になるわけないだろうが。
そういうファッション感覚で喫煙とか禁煙とか言ってるお坊っちゃんは、労働者が自分の生活を支えてきた煙草をやめる辛さとか、考えてから物を言え。

>>755
無知すぎだなおい

>>755
スレ違い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　 　 　 　 　 　　　|　　ぷらぷら
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（ 　 |
　　　　　/　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 >>755　））
　　　　彡､　　　|∪|　　ノ　　
⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ
　 ＼　ヽ　 /　　 　 　　 ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

>>755


　　　 ｺﾞｸｯ 　＿, .＿
　　　　　（　ﾟ A ﾟ；） ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 （つ　 ⊂）＜　あ、あなたは恐ろしい人だ
　　　　　 　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

出張でしばらく出てたが、タバコを持って出ないというのが
こんなに気楽なものだとは…。改めて実感した。

禁煙時間 0年 4月9日 2時間51分
吸わなかった煙草 1936本
浮いたタバコ代 26136円
延びた寿命　 7日 9時間28分

煙草やめたら喫煙者がワキガと同じぐらい臭く感じる
自分の悪臭に気づかない所もワキガと変わらない
口臭も顔を背けたくなるぐらい臭い
フリスク食っても臭いから
喫煙者とキスするなんてマジ無理
煙草すってる姿かっこいいなんて言う女今時いない
子供の顔に歩き煙草してる奴の煙草がついて火傷させてた
大人がポイ捨てした煙草を子供が拾ってた
以上の事から煙草が嫌いになりました

>>755
さあ、はやく便器の黄色い玉を交換する作業に戻るんだ

私は煙草吸ってる男の人はかっこいいと思うけどなぁ。。。
無理に我慢して吸いたいって心の中で叫んで、煙草銭をケチって
自分の寿命に怯えて健康的な生活送るなんてどこが男らしいの？ｗ

禁煙時間 0年 0月12日19時間50分
吸わなかった煙草 256本
浮いたタバコ代 3584円
延びた寿命　 0日23時間28分

まだたまに吸いたくなります
肺の奥がうずくみたいな感じで

>>762
ﾜﾗﾀ

>>763
自分の為だけではなく、家族や恋人の為まで思い、
自らを律する。

これが男らしくなければ、何が男らしいんだい？

>>763
しねやヤニ臭女

>>766
禁煙のイライラを家族や恋人にまで当り散らすの超迷惑なんだけど。

>>768
誰もがいらいらするわけじゃない。我慢できる人もいる。

しかし煙草の煙の場合周りに広げずに吸うことは出来ないのだよ、マイ・フレンド。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　 　 　 　 　 　　　|　　ぷらぷら
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（ 　 |
　　　　　/　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 >>763　））
　　　　彡､　　　|∪|　　ノ　　
⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ
　 ＼　ヽ　 /　　 　 　　 ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

>>763>>766
オッサン乙

モテない男たちが必死ですｗ

>>763
んじゃ〜末期の癌患者カッコいいと思う？？？

>>773
詭弁のガイドラインに極論を出すってのがあるよねｗ

>>763
俺は吸わないことがカッコいいと思えるようになったから煙草やめたよ。
そう思えるようになるまで16年かかったがな・・・

いい年したオッサンたちが小便臭いこと言ってるなぁ。。。
禁煙するくらいなら初めから吸うなよ！
吸い始めたなら死ぬまで貫けよ！
世間の禁煙ブームに乗って止めてみましたってか。
んで吸いてぇーって愚痴言ってる。笑わせるな。

漏れは酒とタバコはほぼ同時くらいに始めたのだが
ずーっと酒がうまいとは思わなかった。
場のふいんき（←なぜか変換できない)が
好きだったから酒を飲んでた感じだ。
だから一人で酒は飲まなかった。
でも今タバコを止めて半年ウィスキーのうまさが解った気がする。
なんともいえないコクやまろやかさ初めてうまいと感じたかも。
コーヒーもあのコクがたまらない。
今まではタバコの雑味が邪魔をして微妙なうまさが解らなかったらしい。

変わらなきゃ。

煙草すってる男がかっこいいって田舎のヤンキーか

>>777
＞場のふいんき（←なぜか変換できない)が

ふ　い　ん　き

では俺のPCでも変換できない。

>>780

>>779
そうだね。こういう女は多分、氣志團とか好きなんだろうね。
タクティクスの匂いだけで濡れるタイプだね。

きじゃくせい（←なぜか変換できない）

ま、客観的に見ても煙草吸う男のほうがモテるわな
吸わない男はキモオタのイメージ。

工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工工
タバコ吸わない方がカッコいいって絶対！！
俺は自分がタバコ吸ってるのがかっこ悪くて仕方が無い

>>784
あっちいけよ

>>785
それはお前の見た目が（ry
煙草が似合う顔と似合わない顔がある。

>>787
どんなにイイ男でも、吸ってるだけで中身カラッポ。

吸ってる頃は、吸ってる女が良かったな。気を使わなくていいから。
吸わなくなった今は、どっちでもいいな。
ヤニ臭い女に対しては、ちょっとサディスティックな気分になる。
それが、いい。

太ってる奴は煙草が似合わない。
真面目そうな奴も似合わない。
イケメンは煙草が良く似合う。
役者がドラマで煙草吸うのもいい絵になるね
煙草吸う奴がかっこいいというより、かっこいい奴が吸うって感じ？

たばこがカッコいいだの似合うだの言ってる時点で・・・・。ﾌﾟｯ

sageてもくだらないレスが多いからageてみる

>>780が哀れだ

ふいんき（←なぜか変換できない）のガイドライン_4
http://that3.2ch.net/test/read.cgi/gline/1092188389

まーもちつけ。w

のび太のパパもまるこの父ひろしも波平もマスオも
国民的マンガに煙草は必需品♪

ふいんき（←なぜか変換できない）だの言ってる時点で・・・・。ﾌﾟｯ

負陰気

ふんいきなんて読むやつはいない

不陰気

童貞（←なぜか卒業できない）

>>800
魔法使いになる為

きんえん(←苦しくてもｶﾞﾝｶﾞﾙ)

３ヶ月経過してもまだたまに吸いたい。しかし今の漏れに煙が吸えるのか？と
素朴に考えちゃうのであった。

>>771
まて、俺はオッサンだが、乙と言われるようなことを言った覚えは無いぞｗ

クソスレに成り下がったなぁ
もう次スレなしでよかですか？

まだ２日目。
頑張らなきゃ。
ところでニコチンって何日くらいで体から消えるもんなの？

>>805
だってここ見てると禁煙するのがアホらしくなるんだもん
喫煙誘惑者の言ってることは中々説得力あるし、禁煙中の人は
なんだか必死だし。

禁煙時間 1年 4月7日 17時間34分
吸わなかった煙草 9854本
浮いたタバコ代 147810円
延びた寿命　 37日 15時間17分

みんな頑張ってるか？
じゃっ、また来るね。

ストックホルム大学のロビン・ルーム教授は、ロイター通信とのインタビューで、
死亡や障害につながるという意味において、アルコールの摂取はたばこや
高血圧と同等の健康被害をもたらすとの見解を示した。
教授は、アルコールは口腔や肝臓、胸部のガン、心臓疾患、脳卒中、肝硬変など、
６０種以上の疾病に関連がある、と説明。そのほかアルコール摂取により、
自動車事故や溺死、転倒、殺人行為などが発生するリスクも高まると指摘。
さらに、「世界で見ると、疾患全般の４％がアルコール摂取によるもので、
たばこや高血圧と同水準の疾患や死亡を引き起こしている」と述べた。
たばこによる疾患は全体の４．１％、高血圧によるものは４．４％。
教授は、「アルコール摂取は、世界的に大きな健康問題となっている。
特に、裕福になりつつある途上国と、工業国では重大な問題だ」と語った。
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050204-00000037-reu-int

今年の６月までに新しい警告入りパッケージが出るじゃないですか？
オレはその直後に再び禁煙ブームの大波が来ると予想してるんだけど、どう？

煙草の害って４．１％かぁ
たいしたことないなぁ

>>807
節煙や減煙から入れという書き込みには、俺も説得力を感じたけどな。
いずれにしろ、たがが禁煙。
続いてるからといって自慢するのも変だし、失敗したからといって落ち込む必要もない。
要するに、そう感情的になるなってことだな。
ちなみに俺は半年の節煙を経て禁煙に成功して三年弱。だけど、たまに吸うよ、今でもね。

>>806
一般的に72時間（3日間)と言われているよ。

煙草は吸わない人に勧めることはないけど酒は飲めない人にも勧めるから
タチが悪い

ここではたまに吸う人でも長期禁煙者だと自慢していいんだね

ふいんき知らないだけで哀れ呼ばわりされちゃうんじゃ可哀想だな。

>>815
依存症がなくなって半年から一年以上たてば、禁煙成功と医学的には言えるからね。
ただ、油断してたまの喫煙が再習慣化した場合は禁煙効果も水の泡だよ。

たまの喫煙いいね
うちのおかんも普段全く吸わないのに年に一回くらい吸ってる。

みんなイラついてるね　

三日で一本吸うくらいのペースが理想的かな
酒だと何週間も飲まなくても平気なんだけどなぁ