【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３５日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定


●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３４日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1103178982/

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://futaba.main.jp/qs.html#iApp

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・たばこやめて変わったこと Part 16
　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1099852906/l50

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人


☆禁煙カウンター☆
・for iアプリ（Docomo）
ttp://futaba.main.jp/qs-iapp.html

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,---,,,,_
　　　　　　　　　　　 .／｀　　　　　 ｀ﾞ''ｰ､、
　　　　　　　　　　　,i´　　　_..　　 　 　 　 ﾞi､
　　　　　　　　　　 lﾞ　　 .‐[♀`!―-､,,, 、　　ﾞi､
　　　　　　　　　　│　 : ,i´`'"'＿;;;;;;;;;;"'ヽ、　 ﾞl,　　　　　　　　　　　ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　　　　　　│　||.,z=''"ﾞ;;;;;;;;;;;;;;ﾉﾙヾﾞl,,、｀'i
　　　　　　　　　　　ヽ／,,--;''~/'--‐ ﾞ 　）ｖ-、　!　　　　　　　　　　 チラシの裏にでも書いてろ
　　　　　　　　　　　 ‘'ﾞﾞ|i''''r＿,--┴z,,_ノ ﾉj.}'-'ﾞ--z,,_
　　　　　　　　　　　 _.,,ﾉ　［　._,,,,,,--,,,ゝ　｀ゞ)ﾉ ﾆェ 、">---,,、　　　な！
　　　　　　　 .,／ﾞﾞ"ン:lﾞ　　`゛ー-　　　　_,////:::::::＼,/"''''''''!┴-
.　　　　　　／_,,、::::〈:::;i|i､ｖ,､＿,,,,,,,,,,,,r'"ソ,/／　　　　　　 ./
.　　　　_／,ﾝ'''iヽヽ＿ﾞ=（.,,,,,,,ソ,,,,,ノ,,,,,,ノノ'"　　　　　　　＿_,,,,,,,,,,,-
　　　ｨ'ﾞン'ﾞ,.〈〈〈／r-ﾆﾆﾆ===="''''''~~／ﾆ i---―一='''"
.　　　＾~.,,/'"＾　l .|::::/'ﾞ｀　　　　　　　 ｀,! l |::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　,/`lﾞ　　　 .l.|:::/　　　　　　 ◎二ﾆi､i |::::::::::::::::::::::::
　　ノ　　　　　　| |　　　　＿＿,,,,,,,,,,,,,,,,.|,l_|::::::::::
―┴ｰ'''''''''''''''"ﾞﾞﾞ~￣￣￣　　　　　　.|::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,|::::::|

吸ってる奴がいたら、貼るＡＡ


　　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>***☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ


ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ
　　　_, ,_ 　∩
　（　‘д‘）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>***
　　　　　　　☆

　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 　∴
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>***
　　　.∴∴☆
　　. ∴

　　　　　　　 ┓
　　　　　　　 ┃
　　　　　　　 ┃
　　　　_, ,_ 　∩
　　（* ‘д‘）彡　ｶﾞｯ!! 　
┗━━⊂彡 ☆))Д )⌒ﾟ　　←>>***

　　　　　　　 _ ＿_
　　　 ＿ =ﾆ∠＿_）　ミ　､
　 ,∠＿_）　　　| 　　　｀ ､─､
　　　　 ＼ 　 　| 　　　　　>､_,)
　 　 　 　 ｀ｎ　∩ 　 　 ／ 　 　:
l⌒l──⊂(・（　　・)つ´ 　　 i　 !
ヽ､| 　／と(∀･ _（　・∀・） 　|＼l
, -､／　　 /(ノ　と 　　　)─‐l　 l　ｶﾞｯ
ヽ、＼ ＿/ 　　　（ Ｙ /ノ 　 人‐′
　 ￣（＿フ　　　　｀|/ ）　＜ 　＞Λ∩
　　　　　　　 　 ＿/し' 　 ノﾉＶ｀Д´）ﾉ　← >>***
　　 　 　 　 　 （＿_フ　彡ｲ 　 　　／

喫煙開始１０日目でつ。酒と同じで過剰摂取は病を招くだろうけど、適量なら心身浄化作用があると実感しまつた。

挫折者、喫煙誘惑者に対して貼るAA☆


　　(⌒＼　ﾉﾉﾉﾉ
　　　＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
　　　　(m　　　⌒＼
　　　　　ﾉ　　　 / ／
　　　　 （　　 ∧ ∧
　　ﾐヘ丿　∩Д｀　)　　←>>***　>>***
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ



　　　>>***　>>***
　　　　　↓
　　　　　丿　　 ,;⌒⌒i.
　　ﾉﾉﾉﾉ⌒ヽ　(　　　;;;;;)　　 ＿＿＿＿＿＿_
　(ﾟ∈ﾟ　)　　ミ) 　 　　,,:;;;)　 |　　　　　　　　..|
/⌒＼/( 　　 ) ヽ| |/ |;,ノ　　|　喫煙誘惑者..|
(　ミ　　 ∨∨ 　 |　/　　.,i　 |＿＿＿＿＿＿|
　ノ　　/　　　　　|　|　,,i;　,,　.　,;⌒ ‖
（　＼/ヽ　,,丶,　 |　|,,,;.　　　　;i,, 　 ‖ヽ
　＼　)　)　..　　　,,　　　´ヽ　(,,　　..‖丿.,,,
　/／／　　　,,　　　,,　　..　´ヽ　　. ‖,,,　..,
`ヾ　ヽﾐ　,,　　.、　ヽ　..　ヽ丶,.ヽ　. ‖、,,

次スレの時は>>7は入れないようにｗ

>>11
しらんがな

禁煙時間 0年 2月18日22時間30分
吸わなかった煙草 2019本
浮いたタバコ代 30285円
延びた寿命　 7日17時間 4分

２０００本突破記念

タバコの煙を一概に毒と見なすのは単細胞だよ。

ただ今40日目
年末年始睡眠時間が少なかったんだけどスパッと起きられて感動した。
いつも朝ぐだぐだしてた喫煙時代には考えられん。
寝る時間が少ないとすぐ隈ができたんだがそれもできないし
煙草吸うことはもう金輪際ありえんと強くｵﾓﾀ新年。
ちなみにセッタ1日40本以上の結構なヘビスモでした。
こんな自分でも煙草の害と意味のなさを今回痛感して今に至るわけで。
もっと若い時に気が付けばよかったと感じるけど気が付いても辞められないよりはましかなと。

食後の三服がたまらんわい。
タバコの発癌性は過剰摂取時に現れるだろう。
過剰となるその量は人それぞれだろうが。
薬でも水でもなんでも取りすぎはよくないさ。
絶対的に有益なものと有害なものがあるわけではない。
何事も用いようで有益有害のいずれにもなる。
タバコも用いようです。

そうやって吸う理由というか
喫煙することを正当化するための情報を探してたころの自分が懐かしいよｗ

経過時間 21時間 44分経過
吸わなかった煙草 18本
浮いた煙草代 270円
延びた寿命 1時間 30分

吸いたくない、吸いたくないのに吸いたい〜！！
ニコレットもフリスクも効かない、ぐあっ

>>18
深呼吸！体を動かせ！気をそらせ！

吸うか。

>>16
「われ笑う、ゆえにわれあり」という本に書いてあるらしいのだがこの言葉を君に授けるよ

＞タバコの有益性の証明として
＞「タバコを一本吸っただけで死ぬことはない。
＞すでにタバコを吸っている人が一本余計に吸ってもその一本が原因で死ぬことはない。
＞ゆえに(数学的帰納法により)何本吸ってもそれが原因で死ぬことはない｣

頑張って吸ってくれ

>>20
吸わない。

うわーん

何回禁煙セラピー呼んでも
｢うまくいくと確信｣なんかできないよー！

抗がん剤イレッサ、欧州で承認申請取り下げ　英製薬大手 - asahi.com : サイエンス
　　 　　_,,..「;;」..,,__
　　　,'"i　　　　　i;;｀ヽ　　　　　　　　ﾊｯﾊｯﾊ
　　/;/"　　　　　　ヾ;;.| 　 　 　,,..rj..,,_　　　　　　 ,ｨjﾆ>ｰ-..､
　　l::i:: ｰ-､,! !､_,,-ｰ ,i::|　　　/i'　　　ヾ､　　　　/'　　　　〈;;:::i
　　|::}:: ￣./ l,,ヽ￣　{:::|. 　　|:l-_- -_-i:j　　　　iｰ_=､ ｰ_= j::::|
　　｀〔::　　,r h ､　　 〕' 　 　　|　,,,ij､､ |　 　　　 |　 l_ ､　 　hj
　　　.|::.　 ,-ｰ-､　　,i.　 　 　　〉､▽,,ｿ　　　　　 i　 -‐-　/ |
　　　 ヽ:､ 　￣　 ,,/. 　 　 ､-'"| ヾﾂ　|`-, _　 　　＼こ_／　jｰ-､ 　＿
　　　__|ヽ　`ー'",　|ｰ､.　　/|;;;;| ＼／ |;;;| i;:〉　 ／'" ヽ　／/　　 y'　、iiヽ
_,,ｰ''"ヽ＼ 　" 　／/　 ＼/ |;;;;|　/　　|;;;;|○,/"　　 ＼/　/　　y |　iヾ　,,|
http://www.asahi.com/science/update/0105/001.html

>>23
おれは禁煙は上手くいくと思って続けてるわけではないよ
なんとなくやめて、なんとなく続いている。
止めてしばらくしてから、あ、やめてよかったなって思える時が
あったのは確かだよ。
続ければいい事有るよ。がんばって続けれ。
そのうちタバコが嫌いになるさ。

禁煙時間 0年 8月 1日10時間28分
吸わなかった煙草 4928本
浮いたタバコ代 66528円
延びた寿命　 18日19時間44分

８ヶ月の記念火気庫ついででした。

　　　　,llllllllll!!ﾞﾞﾞ~ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ!!!llllll!!!!ﾞﾞﾞ￣ ﾞﾟﾞﾞ!!llllllii,,、
　　　.,illllllllll°　　　　ｘ,,,,,,,.,,,,r‐　　　　　ﾟ!lllllllli,
　　 .,llllllllllll.,,ｗwu＿ 　 　 　 　 _,,,，wx,,、lllllllllll,
　　 llllllllll!ﾞ丶　　　｀`''･　 .ー‐'"｀　　　　 .ﾞ!lllllllli,
　　,llllllll’.,,,liiiiiiiiiiil,,,,,　　　　　　　,,,,iiiiiiiiiiil,,llllll
　 .illlll!゜､'.ﾟ￣｀　　ﾞﾟﾞll,、　　　　.,ll″　　 ｀ﾞト　.l!lll、
　 .llllll、,　 　 　 　 　 ﾟl,、　　　,ｹ 　 　 　 　 　 lllll
　 .lllll,l_,m.,,,,,,、.,,_、　　｀ 　 　 　 　 ,,,,,,,,,,,,,,､_　.,lll|
　.,illlllﾞl≡ﾞ,,ﾞ⊆⊇ﾞﾞ″　　 　 　 　 　 ﾞ⊆⊇ﾞﾞ~'ﾐｷillll丶
: ,llll,lll.ﾞﾞﾞ｀-."''''''″　　 .,/,　　　　　　~ﾟ゜｀ "　　 ﾞ!ll 　 l,
..llﾞ,l/ﾞ　゜　　　　　　　,ノ″　　　　　　　　　　　　'llll,　 l
.|　l|′　　　　　　 ,,if!lll!!ﾞﾞﾞ‐'･･　.- , 、　　　　　　 .l|l ll
.ll　|　 　 　 　 　 ,〈,　　　　　　　　,,_,l,、　　　　　　,lﾞ,,l
.ll,,ﾞ l,　　　　 _,,,,ノ　ﾞﾞﾞﾞヽ,,,,_,,,,,,l／!ﾞ゜ ＼_,,,、　　　 ﾉﾞ,,l
: ﾞﾞllllヽ,　　,,llﾞ~｀　　　　　 ￣"ﾞ|″　　　　 ヽlq　.,/ﾞ’,l
　　ll,,l l,,.　|｀　_　　　　 _,,,_　.,,"__　　　　　　l .,lﾞll,_,l′
　　 ﾞﾞ|'!i, ﾞ l,, .l（,,,, -=-´⌒=-´￣｀ｰ,,,,,_,_）,l".,/.l　|ﾞ’
　　　l　 ﾞl,,.ヽ　ﾞﾞl~l l~/~,ll⌒l⌒l~ l　l　ﾉﾞ゜/゜,√ ﾞl|
　　　ﾞl 、ﾞﾞl, ﾞl,　 ｀ヽ｀- ┴,┴.┴‐┴´,　/ .,i/　　 |
　　　,lﾞ|,,　 〉､ﾞl、　　 ￣｀~´￣　　　　 〈lﾞ｀,lﾍ .,／l、
　　　l｀ﾞﾞ!,/ﾞ　l,.'l、　　　　　　　　　　　ﾉ｢./ .l/　'ﾞi,
　　 .ll　　ﾞl,、'ト ,　　　　　　　　　　　ll　ｹ ./　　.ﾞl,,　､
　　 .l　　　ﾞl,、　|　　　　　　　　　　　　 ,il°　　 .ﾞl,、
　　 .|　　　 .lト　.ﾞ‐　　　　 　 　 　 　 　 l′　　　.ﾞlr

一日の一箱のペースを守ればＯＫ6(^_^) 癌になる奴は吸いすぎなだけです。

　　(⌒＼　ﾉﾉﾉﾉ
　　　＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
　　　　(m　　　⌒＼
　　　　　ﾉ　　　 / ／
　　　　 （　　 ∧ ∧
　　ﾐヘ丿　∩Д｀　)　　←>>27
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ



　　　 >>27
　　　　　↓
　　　　　丿　　 ,;⌒⌒i.
　　ﾉﾉﾉﾉ⌒ヽ　(　　　;;;;;)　　 ＿＿＿＿＿＿_
　(ﾟ∈ﾟ　)　　ミ) 　 　　,,:;;;)　 |　　　　　　　　..|
/⌒＼/( 　　 ) ヽ| |/ |;,ノ　　|　喫煙誘惑者..|
(　ミ　　 ∨∨ 　 |　/　　.,i　 |＿＿＿＿＿＿|
　ノ　　/　　　　　|　|　,,i;　,,　.　,;⌒ ‖
（　＼/ヽ　,,丶,　 |　|,,,;.　　　　;i,, 　 ‖ヽ
　＼　)　)　..　　　,,　　　´ヽ　(,,　　..‖丿.,,,
　/／／　　　,,　　　,,　　..　´ヽ　　. ‖,,,　..,
`ヾ　ヽﾐ　,,　　.、　ヽ　..　ヽ丶,.ヽ　. ‖、,,

正直医学者ってタバコも癌のことも人体もよく分かってませんから、残念！
ヤブ医学者斬り！
僕もよく分かってませんから、切腹！
嫌煙は何も分かってませんから、二段斬り！！

煙草やめると飲食物の味・香りがよりよく分かって楽しめる。
私の場合はそれが目的。健康目的ではない。

>>29
それはこちらでどうぞ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1097974878/

>>9
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝはわかるんだけどﾋｭｯ! ﾋｭｯ! ってどういう意味？

>>32
最初に貼った人に聞いてちょうだいｗ

>>32
吸いそうになってる奴への威嚇

>>32
風切り音が聞こえるくらいの素振りじゃない？

元日の夜から禁煙始めました。
辛い！辛い！辛すぎる〜！
吸いたいです。我慢してる方が体に悪そうだな。

だめだ。禁煙開始29時間で吸ってしまったorz
カフェイン系の飲み物飲むと吸いたくてたまらんかった

すぐ挫折する人ってなんのために禁煙しようと思ったんだろう…

挫折を味わいたかったんじゃないの？

>>36　俺も元旦の夜から禁煙してるよ。がんばれ。

あんまりタバコの事考えないようにしてる・・なので激しく吸いたいって
思う事ないなぁ〜。　みんなよりは楽かも。
逆にこのスレ見ると吸いたくなるｗ

私も元旦の夜からです。
煙草がなくなっているのに気付いたのが夜中で
近所のコンビニには置いてないタバコだったので
これは神がくれたチャンスだと思って禁煙しはじめた。

>>39
＞我慢してるほうが体に悪そうだな。

だいたい禁煙したのに吸っちまう奴は同じようなことを思う罠。
他には「なんで吸いたいのに吸わないんだろう」とかね。
それは壁というか山みたいなもんだ。
超えられるかどうかは、自分次第。超えようと思わなければ超えられない。
その壁を超えた奴は「単なる思い込みだった」と気づくと思う。

>>37
だったらカフェイン系の飲み物飲むなｳﾞｫｹ

うるせーバカ

ﾎﾟｶｰﾝ( ﾟДﾟ)y-~~

元旦からはじめた人は今が一番辛いときだと思う
１週間とりあえず我慢してみれ
辛かったらニコレット噛むのもよし

意識して元旦から禁煙始めるやつなんて、
日付けが変わる直前までみみっちく喫ってたんだろ？
そんなの失敗するために禁煙するようなもんだ。

でもがんがれ。宇宙がんがれ。

３６です。
今すぐ自販機に突っ走りたくなるよ。
ホントにこんな調子でやめられるのかなー。
タバコをやめてから２日後に墓参りに行ったんだ。線香の煙でもいいから吸いたいって思ったね。

>>48
線香の煙なら吸ってもいいんじゃね？

>>48
だまされたと思って、
まずは二週間、たばこを買うな。もちろん貰うな。もちろん吸うな。
二週間超えたら、次は一ヶ月たばこを買うな。もちろん貰うな。もちろん吸うな。

それができれば、ちょっとは違う世界が見える　クマ──！！
　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　 ＼＿)

元旦組みです。
やばい時の為にお香買いましたよ。
あとニコレット、1日2粒ほどお世話になってます

線香だけはやめておけ
身体がばあさん臭くなるだけだぞ

>>50
だまされたい…。
しかし今週の土曜日がやばい。
新年会あり。喫煙者多し。
「1本ちょうだ〜い。」みたいな。やばい。やばい。
大量の100円ライター未だ捨てられず、携帯灰皿もまだ持ってる。なぜだ？
なぜ捨てられないのだ？自問自答。

ストレスが溜まってどうしようもないひとは、
筋トレで発散させるのがいいですぜ。これを機会に
ヨン様やマツケン並みの体を目指すのはどうよ。
心配しなくても大丈夫。ストレスはすぐに発散できますが、
筋肉はそんなに簡単にはつかないからｗ
これならガンガン食うことも、太ることも肯定的に
考えられますぜ

自分なりのストレス発散方法を確立できた人は、
それを継続すればいいけど、他に何もない人には勧めたいね

どいつもこいつも情けねえな。
いいか、よく聞けよ？
禁煙なんてものはな、そうと決めたら難なくやめられるもんなんだよ。
ニコレットもニコパッチも必要なし。決意だけあればいいんだよ。

つまんない奴だな・・・

禁煙時間 0年 0月 1日 1時間25分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 315円
延びた寿命　 0日 1時間55分

飯後が一番キツイ。
おまいら衝動を何に転嫁してる？
やっぱ運動がいいかな。

>>14
「一概に毒」だろ、ｳﾞｫｹが

食後の衝動なら、スースーする感じの歯磨き粉で
歯磨くのがいいんでないかな？

こってりしたもの食べた後がつらいな。

ふと感じたのだが、畳の香りで吸いたい衝動を抑えられるような
気がしてきた。い草か？どうやって検証しよう・・・

つまんない奴だな・・・

禁煙時間 0年 0月28日 6時間26分
吸わなかった煙草 1272本
浮いたタバコ代 17172円
延びた寿命　 4日 20時間36分

もう吸いたいとも思わないのですが、相変わらず眠気が酷いです。
眠いのを我慢しているので今度は頭痛が起きるし。
一日５０本吸っていたつけが回ってきてるのかなｗ

眠い病にかかったことのある方いらっしゃいますか？
どのくらいの期間続く物なんでしょうか

>>63
人の話を聞いていると、とても個人差があるようです。

私は1ヶ月過ぎたあたりから、コーヒーを飲んだりキシリトールガムを噛むことで眠気をとばしていました。
喫煙時、コーヒーとタバコはいつもセットでしたので少々不安がありましたが、
思い切って飲んでみたら、意外なほどに平気でした。
香りもよくわかるようになったのが嬉しかったですね。

眠い病については3ヶ月でかなり収まり、半年でなくなりました。

>>30
自分の場合は逆に飯がまずくなった。
コンビニのもんはまずすぎて食えないし
その他の外食は食えるけど味つけが濃い。
あと缶コーヒーがまずくてしかたない。
舌が正常に機能してる証拠なんだろうね。

禁煙中でも別に葉巻はokだよね？

>>63
禁煙50日目です。眠い病の渦中にいます。とにかく一日中眠い。特に昼間
が酷いです。63さんは眠気が来た時に我慢しなければ眠れましたか？
私の場合、眠気はものすごいのに眠れない、というか・・・マブタが重いだけ
と言うか・・・そんな感じです。

>>66
それでは禁煙にならんだろーが。
まぁ吸いたきゃ吸えばいいが自分が何のために禁煙するのか
良く考えてからにしろ。
とりあえずコレを読んでおけ
http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/cigar.htm

>>68
リンク先軽く流し読みしてきたけど、葉巻も害多いのね
知らんかった
勉強になったさんくすとん

>>63

禁煙時間 0年 1月22日20時間16分
吸わなかった煙草 3804本
浮いたタバコ代 51354円
延びた寿命　 14日12時間42分

私も1ヶ月まではすんごく日中眠くなりました。
最初の1週間は会社でごめん！寝る！と宣言して
数十分寝ました(^_^;)

いまでも日中眠くなるときがありますが、
以前ほどではないです。

禁煙してから寝起きはよくなりました。
起きてからの活動開始が特に。
いつもより20分は早く出勤してしまっているもんなぁ

いっしょにがんばりましょう！

寝れないよりは眠いって方が良い罠。
俺はなすがままに寝てます。
そのため、３、４キロ太りました。
もう禁煙に苦痛は感じて無いので、
今年は酒を控えて運動。
こっちの方がきつそう。

>>65
一緒だ

煙草を持つ→「咥える→火をつける→吸う」
　　　　　　　　　　　　↑これらの行程の内どれか１つ「ちぎる」に変換すれば禁煙できる

禁煙始めて２日目です。マラソンカウンターは変に意識しちゃいそうで
入れてない。何度か山はあったけど一般のガムで乗り切れる程度。
とりあえず禁煙続けます。

>>73
ァ '`,、'`,、'`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、'`,、'`,、'`,、

>>73
煙草を持つ→「ちぎる→火をつける→吸う」

年末にここＲＯＭって年明けから
宣言なしで挑戦してたんだが今日失敗しちまった…

続行中で今イライラしてる方は
俺をパンパンして憂さを晴らしてくだちい

>>77
　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　|　・　Ｕ　 |
　　　　　　| |ι　　　 ＼　ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ　　
／￣￣￣ 匚　　　　　 ヽ　　　　
|　・　Ｕ　　　　＼　　　　 ） ))
| |ι　　　　　　　 ＼　　ノ
Ｕ｜｜ ￣￣ ｜｜｜｜
　　￣　　　　　￣　 ￣

私が言われて助かった神の言葉二点。
「禁煙を続けるのではなく、喫煙を止める」
「とりあえず嫌いになれ、吸いたくされてるんだから」
確かに、デフォルトが吸ってる状態なんておかしいわな、元々吸ってなかったんだから。

止めてから、気づいたけどタバコで落ち着くは嘘。
単にニコチン不足が、俺から落ち着きを奪ってただけだった。
普通に無しで落ちつけるし、コーヒーもタバコなしの方が美味い。
食後は、満腹の満足感をニコチン補給の充足感に置き換えなくてもいいし。

成功者に質問です。今禁煙パッチをしていますが、全然吸いたいと思いません
でも、これって体内にはニコチンを摂取している訳だし禁煙じゃないと思うんですけど・・・・
昨日までの苦しみ（パッチするまでの３日間）はなんだったんだろう

>>80
禁煙だよ。煙すってないでしょ。
でもニコチンには依存したまんま。

精神的な依存はないの？＞80
ならそのままきっぱりやめられるよ

>>35
だよな。俺もそう思ったさ。だからそれがなんなの？ってことだよ。
ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!と手を振ってるからなんなのさ。殴るぞってこと？わかりづらくね？

わかりづらくないけど…

>>83
いや、俺が見た時は普通にすぐ判ったが。

大晦日から初めて一週間。
吸いたいとは全然思わないんだけど、
ふとした空き時間に手持ち無沙汰だったり、
ちょっと休憩したいときに困る。

>>77
やっぱやる時は、宣言した方が良いよ。

自分も宣言なしにやって二回挫折。
３度目宣言して、禁煙続いてる。

禁煙は挫折してから、次に挑戦するまでの本数がかなり重要な気がする。
一本吸ってしまってダメだ･･･と落胆するんじゃなくて、どうしてだめなのか
反省点を自分なりに挙げて、すぐにまた実行する。ダメだったとしても
何度でも実行する。

たしか １本１円。即ち２０本入りで２０円ずつまた値上げするし、
今のうちに止めて正解だね。

>>80
質問の内容がイマイチ理解していないのですが
なんかニコパッチにジレンマを感じているようだが
>>80はりっぱに禁煙しているとおもうよ。

>>83
そんな事気にしてるよりここを利用して禁煙できた香具師が勝ち。

>>89
どんどん上がれww

禁煙時間 1年 4月14日 9時間43分
吸わなかった煙草 17645本
浮いたタバコ代 238207円
延びた寿命　 67日 9時間27分

禁煙時間 0年 2月0日 23時間6分
吸わなかった煙草 487本
浮いたタバコ代 6574円
延びた寿命　 1日 20時間38分

２ヶ月逝った━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!

吸いたくてしょうがねえ・・・

禅でも組むか

禁煙時間 0年 0月15日 7時間59分
吸わなかった煙草 229本
浮いたタバコ代 3435円
延びた寿命　 0日20時間59分


半月で200本以上吸ってたんだと我ながら実感。
絶煙はしないと思うが（激しく呑んだとき吸うかも試練）、
常用はやめるように頑張るよ。

俺は、本格的な禁煙を始める前に数回挫折した口だが
毎週月曜から禁煙を始めた訳。

一回目は、一日で挫折。次の週の二回目は、二日で挫折。
そうこうする内に「こりゃ出来るな」と言う妙な自信が自分の中に生まれ
現在に至ってる。

>>80
あのな、なんでニコチンパッチやら、ニコレットできたか理解してないだろ。
人によると思うが、何度か禁煙したことある奴は
喫煙習慣を抜くのがつらい場合があるんだよ。
だいたい、ニコチン枯渇が過ぎた後（４日以降〜）は
喫煙していた記憶と行為との格闘だと思え。

>>89
いつ頃値上がるの？

みんなｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ！＼(^◇^)／

>>1
調子付いてコテでスレたてんな、バカか

コテだろうが何だろうが
スレ立ててくれたからOk

一日にビックリするぐらい沢山吸ってる人が禁煙するのって大変そう。
俺は一日２０本ぐらいを１０年間吸ってた。
何とか禁煙は続いているけど、もっと吸ってる人だったら今の俺よりも
もっと大変なんだろうなあ。
一生懸命頑張ってる人たち、もっとがんばれ、おれもがんばれ！

>>99
一々くだらねー事に噛み付いてんじゃねーよ。このクズがーっ！
折角立ててくれたのに文句だけ一人前なんだな。おまえは。
次スレ、おまえが立てろよ！

＞＞１０１

俺が思うに本数は余り関係無いような気がする。
俺の場合一日６０本だったが、
禁煙とは、喫煙する習慣を辞める事との戦いなのでは？
って、答えになってないかｗ

スレ立てに文句言う人にはロクな人がいません。
そんなに気になるなら自分で全部立てりゃ良いのです。

>>99
同じ事思ってたです。

100レス前後で文句かよ、うぜーな

ここには異常な執着を持って仕切る奴がいるな
さすが嫌煙だ

禁煙時間 0年 2月 7日 2時間 4分
吸わなかった煙草 1720本
浮いたタバコ代 23220円
延びた寿命　 6日13時間40分

２ヶ月たっても結構吸いたくなるもんだな
10日目よりは今の方が吸いたい

>>106
ずっと張り付いてれば1日でも長く感じるよね〜
にこちん厨様

明日から仕事です。もちろんニコパッチは付けて行くけど生活習慣との戦いが不安です
ちなみに会社でタバコを吸わないのは１人だけ。。不動産屋です

>>109
おめーがうぜーよ、仕切厨

スレタイ　　　レス1　日時　　　　レス1000　日時（消費）　　　スレタイ　　　レス1　日時　　　レス1000　日時（消費）  
part 1日目　03/06/30 22:06〜03/07/02 11:10（2日） 　part23日目　04/07/02 19:49〜04/07/10 19:45（8日）
part 2日目　03/07/02 12:24〜03/07/03 22:11（1日） 　part24日目　04/07/10 19:23〜04/07/18 23:39（8日）
part 3日目　03/07/03 22:57〜03/07/05 15:43（2日） 　part25日目　04/07/18 23:34〜04/07/31 21:58（13日）
part 4日目　03/06/28 21:04〜03/07/07 14:14（3日） 　part26日目　04/07/30 21:53〜04/08/15 21:54（17日）
part 5日目　03/06/30 20:50〜03/07/18 21:53（11日） part27日目　04/08/14 13:39〜04/09/04 11:50（21日）
part 6日目　03/07/18 10:51〜03/08/08 22:16（21日） part28日目　04/09/03 05:37〜04/09/18 03:15（15日）
part 7日目　03/08/07 22:58〜03/09/03 08:56（27日） part29日目　04/09/17 11:20〜04/10/01 21:50（14日）
part 8日目　03/09/03 04:11〜03/09/25 11:14（22日） part30日目　04/10/01 08:50〜04/10/20 01:15（20日）
part 9日目　03/09/25 08:59〜03/10/23 04:46（28日） part31日目　04/10/19 23:12〜04/11/09 11:23（21日）
part10日目　03/10/23 09:34〜03/11/26 16:57（34日） part32日目　04/11/08 19:56〜04/11/26 11:03（18日）
part11日目　03/11/26 00:40〜03/12/26 23:48（30日） part33日目　04/11/26 00:19〜04/12/20 14:22（24日）
part12日目　03/12/26 00:31〜04/01/16 02:57（21日） part34日目　04/12/16 15:36〜05/01/06 14:56（21日）
part13日目　04/01/16 00:37〜04/01/30 19:11（14日） part35日目　05/01/06 07:20〜（予測：1/20頃　約14日）
part14日目　04/01/29 14:55〜04/02/18 23:25（20日）
part15日目　04/02/18 01:21〜04/03/09 12:00（20日）
part16日目　04/03/09 00:46〜04/03/28 21:57（19日）
part17日目　04/03/28 21:22〜04/04/16 15:30（19日）
part18日目　04/04/16 13:09〜04/05/09 17:11（23日）
part19日目　04/05/09 08:24〜04/05/30 02:44（21日）
part20日目　04/05/29 21:16〜04/06/11 16:33（13日）
part21日目　04/06/11 13:33〜04/06/20 10:58（9日）
part22日目　04/06/19 19:42〜04/07/02 20:15（13日）

>>1　新スレ　乙彼です〜

開始日時 2004年 12月 31日 21時 0分
経過時間 6日 3時間 56分経過
吸わなかった煙草 246本

なぜだか、日を追う事に吸いたい欲求が増えてきます。
こんなパターンもあるんだなぁ・・
ニコガム、ミンティア、フリスク、風呂、ボディブレード、歯磨き。
あと、なんか他にある？？

何度も言いますが、絶対に一本たりとも吸いません。

>>113
姿勢を正して深呼吸

>>113
歌うたう。

テンプレサイトの吸っちゃえよ… 読んだら、ちょっと吸いたくなった('A`)

>>113
びっくりするほどユートピア

>>113
さっさと寝ろ。

…寝ますわ。
今夜は、それっきゃなさそうな感じ。

>>119
禁煙６日なら、禁煙６日らしく早く寝ろ。
この時間まで起きていいのは一ヶ月突破してからだ。

ああ、コテで立てたらいかんかったかーｗ
２ちゃんでも板によっていろいろあるからなー

それにしてもこの板はタバコ吸うやつと吸わないやつ、やめたやつ
やめようとしているやつ、これから吸おうとしてるやつ
同じタバコでここまで盛り上がれる板ということでやっぱ偉大だよね、タバコはｗ

禁煙時間 0年 1月27日 6時間 0分
吸わなかった煙草      687本
浮いたタバコ代       9274円
延びた寿命　  2日14時間58分

もう直ぐ一万円になるので久ぶりにカキコ。
さすがにここまで禁煙していたら正月の休み中も
煙草の事はさっぱり忘れていたわ。

>>121
気にすんな。って、気にするような玉でもなさそうだがｗ

そおか、一ヶ月を突破しないと夜更かしは駄目なのねｗ

凄まじい眠気と胃痛がひどい。
なんで煙草吸わないのに、胃と食道がヒリヒリ痛むんだろう？
しょっちゅう、酸っぱいモノが上がってきます。
おまけに、顔にニキビみたいな吹き出物まで出まくり。
もしかして、好転反応みたいなもんなんでしょうか。
胃痛は結構辛いです…

俺も胃痛くなったな
一ヵ月過ぎたら治ったけど。
吹き出物は胃が悪いからかもな。

>>124-125
ニコチンの離脱症状の一つだよそれ。
ピ−ク過ぎたら改善の方向に向うからガマンガマン。
改善されなかったら病院へ行け。まずそれはないと思うが。

とにかくニコチンはまた引きずり込もうと、あの手この手で
色々誘惑の罠を仕掛けたりするから、気をしっかりもって頑張ろうな。
俺も「今吸ったらどんな感じなんだろう？　まずく感じるんだろうか？
とりあえず1本くらいなら平気かも・・・」って誘惑が襲って来る。
3ヵ月過ぎて吸いたい衝動はかなり軽くなったが、上記のような
考えが毎日1回は出るんだよ。恐るべしニコチン。
でも試してみたい。w

マイセンていま、ひと箱いくらかな？
忘れちゃったよ。250円で換算

禁煙時間 0年 6月29日20時間43分
吸わなかった煙草 6385本
浮いたタバコ代 79812円
延びた寿命　 24日 9時間17分

やっと半年。。でもまだ吸いたい！！

>>121
一部、スレ立てにうるさい変わった人がいるだけだよ。
普通は感謝する。

ちなみに、止めたきっかけは、下の親知らず2本抜歯です。
むき出しのあご骨にバイキンはいるとヤバいとか聞いたし、
血の味でタバコどころじゃなかった。歯医者おすすめ！？

あと、タバコのともに、毎日コーヒー５〜６杯、おおいとき１０杯のんでたのを
止めました。タバコ吸いながらネトゲもしてたので、これもやめ。
タバコしながらやってた生活習慣をなくすとよいです。

飯後の一服はとにかくガマン！ガムや緑茶で乗りきろう！
これから、やめる・禁煙中な人たち、頑張ってください。

禁煙時間 6年11月30日23時間58分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

禁煙はじめます

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

ｽﾏｿ設定間違ってたみたいです

経過時間 15日 18時間 34分経過
吸わなかった煙草 315本
浮いた煙草代 4252円
延びた寿命 1日 2時間 15分

禁煙していた期間が1年あると
結構簡単にやめられるね
あとは絶対に吸わないようにするだけだ

禁煙時間 0年 0月 1日19時間26分
吸わなかった煙草 36本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間18分

今更だが歯磨きってかなり有効だな。
まだ初めて微々たる時間だが衝動に対してかなり効く。

んで、オススメの菓子類を教えてくれ。
やっぱフリスクとかクールミントとかその辺のモノが一番か？

今からマイセンを3本同時に吸って
それを連続で3セット終了したらタバコがなくなります
その後に禁煙します

決意しました
禁煙スタートです

>>133
あんま、味濃くてスーとするものはメンソールタバコ連想しちゃったので
ピンキーのフルーティなの食べてました。
ガムはどんな味でもいいとおもわれ。キシリトールのいっぱいほうばったりします。

米倉涼子がいってましたが、起きたての口の中はウンコより汚いとか。
タバコすってると、口臭や歯磨きおろそかになりますよね、50歩100歩みたくて。
口の中を清潔に！口臭予防を！と視点かえると、楽ですよ！

緑茶がコーヒーよりおいしいとおもえるようになるといい感じ。
唾液もおいしくかんじるよ（なんか表現きもいかな･･･

サンクス、参考になった。

＞緑茶がコーヒーよりおいしいとおもえるようになるといい感じ。
これが俺のターニングポイントっぽい。
納豆に薬味を入れないとダメな人がいるように
俺の場合、タバコにコーヒーが無いとダメだ。
ぶっちゃけ、茶の類は嫌いだがこの際コーヒーも断ってみようとおもふ。

さって・・・ガムを適当に大人買いしてくるか。

>>136
えろいな

まあ>>1は次から気をつければよし

>>139
お前みたいな奴は消えて欲しい

>>140
レベルの低いレスで荒らすなら消えてね

>>141
お前も消えろ

いちいちスレ立てなんかでウダウダやってんじゃなくてさ、
それで禁煙できなくなるわけじゃなし。禁煙だよ、禁煙、禁煙しようよ。

イライラしたら深呼吸が一番！！
がんばって(ﾟ∀ﾟ)

一服してマッタリしようよ

>>144
　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡

まあいずれにせよ荒れる原因になる事は辞めような、大人になって

　 　　　　　　　　　　　　　―― ★ ―――　←>>144　
　　　　　　　ガッ！　　　　　／/ | ヽ
　　　　／　 ∧__∧　 　 ／　/　|　 ヽ
　 ／／ ／　（　　　 ）　　 　/　 .|
　（￣￣二⊂ 　　彡⊃　 カキーン！！
￣￣　　ｙ　　人　　
　　　　ミ（__＿）__）,,　

ガムなんかより、血中ニコチンを下げるべく、
ひたすらお茶です。緑茶ばかりだと飽きるので、
ハーブティーとか。
何かくわえたくなったら、爪楊枝が一番です。
間違っても禁煙パイポとか駄目です。
爪楊枝、赤ちゃんのおしゃぶりなんかがよろしいでしょう。

>>146の続き　　　大人になってコテでスレ立てないで下さい

>>149
おまいももういい加減にすろ。
もうこれでシコッとけ！

:　　 　　 //ノヽヽ
: 　　　　川´ヮ｀从
:　　/⌒V ﾟ,,,,ﾟ/⌒ヽっ
:　と_人＿(i)＿∧_つ

>>150
その子、タイプじゃないから嫌だ！

設定を２０本でやってる人がやけに多いんだが
半分以上のスモーカーが一日２０本だったなんてンナ馬鹿な。

禁煙時間 0年 0月25日 3時間25分
吸わなかった煙草 754本
浮いたタバコ代 10556円
延びた寿命　 2日21時間 7分

俺は３０本

>>151
やっぱガキだなバカが
お隣なれよ

>>125-126
ニコチンの離脱症状か。
とりあえず、一ヶ月は我慢なのかな。
煙草やめたら、すぐに体調や肌が良くなると思ってたから、ちょっと残念だけど。
20年も吸ってると、楽には辞めさせてもらえないんだなぁ。

よし、緑茶でも飲もうか。

ちっ、明日から３連休かよ。
静かになるのはその後だな。

うぅ、３日目は何かが辛い。一日目、２日目とも違う何かがある。
タバコ吸ってると落ち着くって正当化しちゃいけないのはわかっているけど
なんか、空っぽだ…

>>157
自分を空っぽな人間に変えたニコチンからは離れるべきだ、と思う。

>>157
まあ最初の一週間くらいは、憑依してたニコチンゴーストを体からひっぺがす
荒療治の時だからなあ。
俺は禁煙6日ちょいだが、かなり楽になった。まだ残滓が吸わせようとするけど、
まあ適当に凌げるレベル。

自分も6日目。
辛くても絶対に吸う気はないけどさ、
今も胃壁のヒリヒリと同時に酸っぱい泡みたいなのを、何度も吐いた。
今日は七草粥だから、ちょうどいいけど、この胃のもたれと痛みは結構辛いです。
こんなひどい胃痛は生まれて初めてだから、ちょっと戸惑うよ。
本当に禁煙のせいかな。

四日目だがありえないぐらい眠い。
喫煙衝動よりも睡眠衝動の方が強い俺って一体・・・・

禁煙はじめます。
もう20回目ぐらい。最後の禁煙になりますように。
がんばります。よろしくお願いします。

>>162
ガンガレ。

>>751
その症状の原因はニコレットにあるかも
http://www.mainichi.co.jp/life/life/clinic/kusuri/20020202.html

禁煙するとすごい眠くなります。こんな症状でるんですか？
何度も挫折してまた今日から禁煙してるんですけど眠くてしょうがないです。

過去ログにたくさん出てる。
眠くなるのは正常。
無理せず早寝してください。

いま風邪薬を飲んでいるのだが
タバコ吸ってた頃は薬飲んでも眠くならなかったのに
今は風邪薬飲むとすごい眠くなる。

>>164
たぶん、それだ！！
禁煙してから、1日2〜3個くらいをしっかり噛んでたし。
もう今日からニコレットは止めてみます。
ひどい胃痛で、煙草吸いたい気持ちも大分治まってるし。

ああ、原因が分かって良かった、嬉しい〜。
>>164さん、本当にありがとう！

最近禁煙始めた人達へ

もうすぐ夢の中で吸ってる夢見ると思うが、結構あせるぞ。
必ずと言っていい程、禁煙チャレンジャーは見るらしい。
俺は夢でうっかり吸ってしまい、夢の中で自己嫌悪と口惜しさで泣いた。
夢だとわかってホッとしながらも、何で禁煙してるのか
改めて自分で振り返ってみて、さらに禁煙に対する決意が強化した。

さ、みんな。気持ちを引き締めて、離脱症状と闘ってな。がんばれよ。
ピ−ク過ぎたら結構良い事待ってるから。

耐えるのみ

眠たかね。

ああ・・・たくさんのレスありがとうございます。
昨晩は少し早めに寝たところ、本日は大分楽になりました。
休みも不規則なので、なかなかゆっくり休めないのが辛いですががんばりますね。
昨晩はタバコを吸う夢見ました！
「なんで吸ってんだよ！！」ってびっくりして目が覚めました。。。

イカンイカン。
また何かあったら宜敷願いします。

禁煙時間 0年 0月29日 7時間24分
吸わなかった煙草 1318本
浮いたタバコ代 17793円
延びた寿命　 5日 0時間49分

最近禁煙を始めようとして、減煙しています。
今までは、一日４０本程度。
現在は、一日６本。
というのも、本当は完全に禁煙に踏み切りたいのですが、
とにかく、鬱がひどく、体の中心から壊れそうな感覚に襲われます。
今までは、楽天的な生き方をしたせいか、このような感覚が恐怖でなりません。
また、この所為か、胃がひどく痛みます。
しくしくする感じでしょうか。
また、食欲もなく、物を食べようとしても吐き気さえする始末。
今までの大酒食らいが、タバコを断つことによって、身体のダメージがあらわになったということなのでしょうか？
ちなみに、二コレットなどはまだ試してません。

先輩方のご意見など、とても参考になります。
自分もここを参考にがんばっていきたいと思います。

長文失礼しました。

禁煙時間 0年 2月13日 5時間 8分
吸わなかった煙草 2226本
浮いたタバコ代 30051円
延びた寿命　 8日12時間 3分

ひさびさのカキコ！
最近では禁煙してるって事自体を忘れかけてる。
そういえば禁煙してたなぁ。。みたいな。
でも初夢は煙草を吸ってる夢でした！！！

>>172
まあ鬱は禁断症状の一種だから本来それを楽しめばいいのだが
そんなに酷いようなら、禁煙外来で医者に相談しながらの方がいいんじゃないの。

>>172
いつから一日6本にしたの？

>>174
ありがとうございます。
症状が改善されないようなら、医者に言ってみようと思います。

>>175
まだ、５日しかたってません。

それと、６本というのは、自分で定めたのではなく、身体の鬱と胃の痛みに耐えられないときのみ、
吸っていますので、連続して３本とかそんな吸い方です。

あとは何ｍｇのタバコを吸ってるかも重要なわけだが・・・
少しずつ弱いタバコに身体を慣らしていって最終的に禁煙できればいいと思う。

禁煙時間 0年 0月25日20時間55分
吸わなかった煙草 517本
浮いたタバコ代 6979円
延びた寿命　 1日23時間23分

もう少しで禁煙1ヶ月〜！
時々、禁煙前に灰皿とタバコを置いていた場所に
無意識に手を伸ばしてしまったりして、ちょっとビックリ。

>172
今は減煙しといて
鬱を治すのが先でせう

俺は禁煙して三週間経ったところだけど
禁断症状は、人によって様々なんだなー。

俺の場合、胃痛は無かった。眠気くらいかな。
今風邪ひいてるけど、明らかに原因が分かってるから
禁煙したせいでは無いと思う。

ありがとうございます。
完全に禁煙できるようにがんばってみます！

>>178
それ無理。弱いタバコにすると本数増えるもん。
一日の本数を徐々に減らす方法取ったけど、それでも
一日20本から5本まで減らせてても、０に出来ない状態が
一年近く続いた。
結局、思い切って辞めるしかない。

禁煙時間 0年 0月 5日12時間21分
吸わなかった煙草 110本
浮いたタバコ代 1650円
延びた寿命　 0日10時間 5分

さっき口にフリスク（ペパーミント）を五粒入れたら
激しくむせて、むちゃくちゃ気管支が痛かった。

あと２本吸い終わったら、禁煙します。
今は外では吸わず、家でだけ吸ってる毎日…。
だったら、もう辞めちゃえよ！！って何度自分に突っ込んだことか。
自分の匂いが気になって、ファブリーズ噴射しまくってました。
これでそんな生活からも、さよならしたいと思っています。
何度も挫折しているので不安もありますが、
もう絶対に吸わない！！がんばるぞ！！

5日以上禁煙して一本吸ってしまった瞬間、心の底から
「美味い!やっぱりタバコは最高だ!!」と思えた人なんて
この世に存在するのかねぇ?

>>185
あと２本吸い終わったら禁煙だぁ？
そんなことしてるからタバコやめられないんだろ・・・
思ったら即行動、残ってるタバコとライターと灰皿さっさと捨てろや。

よく>>185のように残っているタバコを吸ってから禁煙てのが
結構見られるけど、そういう人達の成功率が知りたい。
なんとなくだけど、低い気がする。

やめると決めた瞬間に残り全部もしくはラスト１本以外はちぎり捨てたほうが
いい気がする。

俺は決めてから残ってるの吸ってからだったなぁ。
突然辞めるより心の準備が必要だった。

俺の場合もってたタバコを全部吸ってしまい
仕事中だしタバコ買いに行くのも面倒なので
いっそ禁煙してみようと軽い気持ちで始めたのだが
けっこう続くもので余裕で半年越えたよ。
辛いのは最初のひと月だな。

禁煙時間 0年 7月 5日 8時間 3分
吸わなかった煙草 6580本
浮いたタバコ代 88830円
延びた寿命　 25日 3時間10分

もうだめだ。俺、吸うわ・・申し訳ない。
禁煙成功者にこんな質問をしてみた。
Q「もしタバコが健康に良かったら貴方は止めましたか？」
A「あぁ・・・吸ってると思うね。健康に悪いってだけで他のデメリットが見当たらない」

50超えたら半年に1度、肺の組織検査すればいいし。

俺も今日から煙草をやめようと思います。
さっき寝起きに最後の１本を吸いました。
今まで禁煙しては挫折を何度も繰り返していて、最高記録が２週間くらいだったかな。
どうしても吸いたくなる場面ってのがあって、腹一杯飯食った時と
自分が楽しくてテンション上がってる時、感情が揺さぶられてる時などですね。
それらをどうやってやり過ごして行くか悩みますね。
後、禁煙による異常なほどの睡魔は勘弁して欲しい、寝過ぎて鬱になるんで・・・
でも、みんなの頑張っている姿を見れば、俺も頑張れるかなと思いカキコします！

>>191
何日やめたの？
1週間以上禁煙してたんならもったいないよ。

>>172
自分が鬱で、しかもタバコやめられないってわかってるなら
素直に禁煙外来にいけよ。
このスレで、言い訳するのはやめろ。

減煙なんて馬鹿げた事を言ってるうちはタバコやめるのは無理。
今止めるのが無理なら、タバコに対する考え方が変わるまで
素直にタバコやめるのあきらめたほうがいいだろう。
小さい頃、煙草なんて吸ってたか？

>>188
全部吸ってから禁煙を始めた。
が、2週間後1箱、部屋の隅から出てきた。無論、捨てた。

　　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>>191☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ

健康に悪いとかいう大まかな理由で止めようと思ったんではないはずだ！
もっと吸っていた時にかんじた具体的な事を思い出せ！！

禁煙時間 0年 1月 0日21時間54分
吸わなかった煙草 638本
浮いたタバコ代 8932円
延びた寿命　 2日10時間29分

一人酒の時だけ吸いたい衝動があったが、心強い見方の「げそするめ」を
手に入れたぞ。

ただ歯茎が弱っているので、噛みすぎると血の味がするが。

>>191
煙い
歯が汚くなる
口臭も

タバコをやめた後、気づいたことはないですか。
くっさいんですよ、喫煙者って。

>>194
助言ありがとうございます。
まさしくそのとおりなのです。
減煙して、体調を徐々に正常に誘導しつつ、という考えが甘えでしかなかったと
貴兄のお言葉で吹っ切れました。

がんばってみます。
本当に、本当に助言ありがたく承ります。

>>193
今日でちょうど1週間になる。
>>198
その理由では禁煙する動機としてはあまりにも弱い。

どうも・・吸うメリットより吸わないメリットの方が大きい事を明確に思い描けない。
禁煙しようと本気で思うならば、この辺の諸事情を明確にした上でないと
途中で何の為に禁煙をしているのか見失ってしまうだろう。

>>190
そうそう。喫煙って結構面倒くさいんだよな。
残りの本数気にしないといけないし、冬はタバコ吸うのに部屋から出たり
窓開けたりして寒い思いもしなければいけないし。
止めたらいろいろな面倒くさい事から開放されて良かったよ。

>>200
禁煙セラピーでも読めば？
それと、禁煙する気がなくなったなら、このスレ来なくてもいいし…。

俺の場合は、禁煙の2ヶ月くらい前から
服とか部屋とかのタバコ臭いが気になるようになって
たまたま夜タバコがきれてしまったのでじゃあやめるかと。

素朴な疑問なんだけど、ここで名無しでアドバイスしてる人って
どういうやしなの？禁煙成功者？嫌煙家？それともこれから
禁煙しようかと訳知り顔で様子見といったところの人？

吸ってみれば、吸いたくないことに気づくであろう

>>204
俺はこれよ

禁煙時間 0年 2月 8日 0時間48分
吸わなかった煙草 1744本
浮いたタバコ代 23544円
延びた寿命　 6日15時間52分

今も吸いたくなるんですよ、かなり。
そんなときはこのスレというかたばこ板で気を紛らわします。
まあカキコは自分に言い聞かせるためでもあるな。

禁煙を始めるタイミングはやっぱ人それぞれだろうなあ。残りに水ぶっかけでいきなりの
人も居れば、吸いきってからの方が心の整理がつく人も居るだろうし。

>>200
個人的には理解出来る。禁煙を持続させることにメリットを感じられないなら、今回は
取りあえずここまでで良いのではないんかな。これが離脱症状がきつい２〜４日なら、
ヒュッ、ヒュッ、パンパンパーンものだけど、その時期を越えて尚、吸いたいのならば
仕方ないと思う。 ある意味、病的に離脱症状がきつい時は禁煙であり、それ以降は
もう吸わないという決意の下にある絶煙だから。

>>204
あ、俺は去年五ヶ月くらいで禁煙挫折orzしたものだ（ｗ

今はまだ元旦AM8時からだから、6日半くらいかな。

今、最後の一本を吸い終えました。
勿論灰皿もライターも全て撤去。
ついでにこれから、部屋の掃除と換気。
このスレを最初からゆっくりと見直しながら吸ったら、
煙草の味がとてつもなく不味く感じました。
がんばります。

>>200
テンプラサイト読んだ?

経過時間 7日 1時間 58分経過
吸わなかった煙草 283本

禁煙一週間記念パピコ♪
ニコレット噛まないと、確かに少し胃痛は良くなったような気が…
まだゲボしてますがｗ
肌は相変わらずの吹き出物などで、くすみも消えず、変わらないまま。

>>200
気持ちは分かるよ。自分も以前はそう思ってました。
ニコチンは絶てても、煙草のない風景や日常とは別れられなかったし。

でも今回の決心は、今までと何か違うのよ。
仮に、今また吸ってしまっても、また間違いなく辞めたいと思うだろう、って
いう想いが明確に頭や心に残っていて、それがすごく響くんだよ。
煙草を吸ってた時のあの、「辞めたくてしょうがないのに吸いたい！」っていう
矛盾した気持ちを心底覚えていて、馬鹿馬鹿しくて吸いたい気が失せるのよ。

みんな、それぞれ辞めるタイミングがあるのかも知れないね。
自分は1日2箱以上で20年以上のヘビスモなので、煙草との思い出も深い。
辞めて数日で、胃痛や吹き出物や怠さに苦しめられてるしｗ
けれど、私は絶対に今回の禁煙は成功するだろうな。
今までの人生で、こんな気持ちになったのは初めてだから。
>>200さんも、そんな時期が早く来るといいね。祈ってます。

>>188
俺は残ってるのを吸いきって辞めた派。
と言うか、辞めた日、次の日の０時丁度に火を消すんだと決めて
一日掛けて計画的に一箱吸った。

但し、ライターも灰皿も未だ有るよ。
まさか自分が続けられると思って無かったからｗ
でも今は、却ってライターと灰皿が有るから余計禁煙を辞められないって感じ。

>>204
何を持って禁煙成功というかは疑問だけども、
少なくとも長いこと吸ってないし、吸おうとも思わなくなったぞ。
俺はｐａｒｔ20日目スレの644なんだが、今でも20スレの645にはすごい感謝している。
もちろんこのスレ自体にもかなり助けられたのは言うまでもない。
なのである意味、恩返しのつもり。

禁煙時間 0年 7月 0日16時間 3分
吸わなかった煙草     4293本
浮いたタバコ代      64395円
延びた寿命　 16日 9時間31分

私は、タバコが手元になくなった時思い立って禁煙始めた派。
その一年ぐらい前から、ずっとやめたいやめたいって思ってたけど。
あとにちゃんの嫌煙に煽られたってのもあるw。今ではやつらに少し感謝すらしてるよ。
吸いたいと思ったときに嫌煙の書き込み見ると、がんばろうて思えたから。

禁煙時間 0年 4月 7日 8時間37分
吸わなかった煙草     2587本
浮いたタバコ代      38805円
延びた寿命　  9日21時間 8分

おっと20日目スレの646のＡＡにも感謝だった・・・あのＡＡは利いた。

>>212
オレも何回か失敗して、もし吸い始めたらどーせまた止めたいと
思うのがわかりきってるから今回は続いてる気がします。

ちなみに禁煙９日目v(￣Д￣)v　まだまだだけど日に日に吸いたい気持ちは
収まってきてる。

644 名前： 名無しは２０歳になってから [sage] 投稿日： 04/06/07 17:41
今朝から禁煙してるんだが、 
ときどき「なんで禁煙してんだあ？」って、 
幻想が襲ってくるんですが・・・・ 

645 名前： 名無しは２０歳になってから [sage] 投稿日： 04/06/07 17:46
>>644 
そんな時は 
「なんで喫煙してたんだあ？」と自問してみるといい。 
答えがぼやけてきたら、ここの皆に聞いてみるといい。 

646 名前： 名無しは２０歳になってから [sage] 投稿日： 04/06/07 18:05
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 
　　　_, ,_ 　∩ 
　（　‘д‘）彡☆ 
　　　⊂彡☆))Д´)←>>644 
　　　　　　　☆ 

>>204
俺の場合はこんな感じ。

禁煙時間 1年 0月 2日 8時間47分
吸わなかった煙草 7367本
浮いたタバコ代 99454円
延びた寿命　 28日 3時間18分

前スレで数日前に1年達成したものだが特にコテハンは必要ないと思ってるので
名無しでアドバイス書いたりしてるけど。
でも自分自身、絶煙とか卒煙のつもりだったけど最近考え方が変わったかな？
だって、続行させる事に意義があるわけだからこの先ずっと禁煙が続くわけでしょ？

20日目ってニトロとかで荒れ始めた頃か。

禁煙時間 0年 4月16日 4時間32分
吸わなかった煙草 4853本
浮いたタバコ代 67942円
延びた寿命　 18日12時間51分

俺も過去スレ読み返したーよ!
パート22の五百近辺。失敗した時についたレスの数々を
読んであの時の熱い思いを思い出した
今こそ意志の大勝利・・といいたいところだがまだまだや

禁煙時間は１０日目
体に起きた変化
手のひらを見ると血管が増えている
のどが渇くこまめに水を飲んでも渇く
おならが非常に出る吸っていた時の約５倍ぐらい毛細血管が動き始めたのか
突然咳が出る肺が元に戻ろうとしているのか
正直まだ吸いたい

半年禁煙していても「吸いたい」と苦しんでいる人がいるのか。
止めて一ヶ月経ったが「吸いたいと思っても、買うの事自体ﾏﾝﾄﾞｸｾ」
状態です。

>>222
＞手のひらを見ると血管が増えている
＞のどが渇くこまめに水を飲んでも渇く

俺が禁煙2週間頃に体験した道だ。耐えろ、一ヶ月だけ耐えろ。
お前は　かつての　俺だ

ニコレットミント味を心のお守りに、禁煙３日目。ちょうどツライ時なのかな。
序盤から酒席、クソ長説教会議等々のトラップを乗り越えたですよ。
で、イライラや頭重感、眠さにも慣れたと思ったら、来ました。驚きました。
超　　食　　欲　。
職場で夜食におにぎりとカロリーメイトを食べたのに、帰宅の途中にはもう
ラ〜メンが食べたくて食べたくて…帰路にあるラーメン屋すべてが瞼の裏に
ハッキリと思い出され、涎まで湧く始末…。目的の店が目前に現れたときは

『　ラ　ー　メ　ン　！！　　ラ　ー　メ　ン　！！　ラ　ー（ry 』

脳内で大合唱ですよ。
さようなら、痩せ気味の私。こんにちは、コニーな私。

食細だったのに、禁煙で急に食欲が炸裂した経験のある方はいませんか…？

２２４様一ヶ月目指してがんばります
まーがんばるといっても早く寝ることしかないんだけど
おやすみなさいもう寝ます

>>225
ニコちゃんきれて、ストレスたまり発散先が過食になってるんでしょう。
することなければオナって寝るといいよ。

タバコの胃に刺激いってた反動で胃酸ですぎてるとか。
荒れた胃のケアからはじめるのもありでは

禁煙後の食欲増加には逆複式呼吸で対応すれ
http://www.geocities.jp/f23puchi/daietto/otegaru/otegaru.html

禁煙したてにはわからんと思うが、
タバコを吸っているよりも、吸わないでい続けるほうが、
はるかに楽チンだってことにそのうち気づくぞ。
あきらめるなー。

ああああああ、胃液が上がってきて痛いよぉ…
薬飲んでも、牛乳飲んでも、治らない。
煙草なんかどーでもいいくらい、胃痛が辛い。ヒリヒリして眠れない。
早く治ってくれ〜

>>230
昨日も言ったと思うが、禁煙して７日目なら７日目らしく、
胃液が上がって胃が痛くなる前にさっさと寝ろよ・・・
今日もまた２時だぞ、２時。
最初は生活改善するぐらいの気持ちでやれって・・・

>>231
スマソ、ベッドに入るとヒリヒリがひどくなって眠れないのよ。
またトライしてみますが。

>>229
いいこというなあ。俺も最近楽になってきたよ。
吸ってたんじゃなくて吸わされてたんだなあ。

禁煙時間 0年 0月 6日 2時間38分
吸わなかった煙草 91本
浮いたタバコ代 1228円
延びた寿命　 0日 8時間20分

初めての禁煙なんだが、みんなの用に禁断症状ないな・・。
たまに吸いたいなぁ〜って思う程度。
結構　病は気からってのあるのでは？＞胃の痛い人
痛みがわからなくてスマン。超がんばれ。

このスレの人はみんな歳いくつくらい？？

73だよ

うう、嘔吐物に血が混じるようになりました。
喉から胃にかけて、焼けるような痛みです。
朝一番で病院に行きます。とほほほ…

30歳。　
秋頃に一回初めて禁煙したけど依存がニコチンガムに代わっただけ。
で、クリスマスやらなんやらでタバコ吸い始め。

年明けからもう一回禁煙挑戦。
今休み中なんでストレスでうっかり、ともなりにくいし。

>>237
御大事に
絶対に吸ったらいけません

>>237
それって禁煙のせいじゃなくて別の病気だよ、たぶん
別の板のやつが嘔吐下痢と腹痛、胃痛と発熱
ウンコが黒いタール色
医者の診断は急性胃腸炎と胃出血もあるとかなんとか言われたらしい

禁煙でおこる体の不調でそこまでつらいものってありえないかと。
胃や内臓が悪いよ、たぶんね

>>237
早く寝ろといった手前、気になってたんだが、
可能性として胃潰瘍っていう可能性もあるかもしんない。
医者行ったほうがいいいわ。

751はちゃんと朝一で医者いけよ。
そして余力があれば、報告するべし。
たぶん胃炎か胃潰瘍だと思うが、
今後の参考もためにもここ一日の症状の悪化ぶりをまとめてみた

>>124　←予兆
>>155　←原因模索
>>160　←ここ、かなり重要
>>167　←たぶん勘違い
>>211　←完全に勘違い
>>212　←禁煙の再決意確認
>>230　←悪化
>>232　←さらに悪化
>>237　←決定的

>>237
俺は先日ニコチンの離脱症状だからとか
訳知り顔で言った者だが、それはきっと別の病気かも知らん。
今頃は病院行ってるだろうが、無責任な事言って申し訳ない。
タバコ吸えないってストレスも、病気促進の背中押しちゃったんだろうか？
とにかくお大事に。

禁煙はじめて胃痛起こしたり吹き出物が出る人って結構いるみたいだよ
でも、一応病院はいった方がいいね
って・・もう行ったのか？

吐き過ぎると喉が切れるから出血するんだよ。
たぶん胃炎か軽い胃潰瘍だと思う。
俺は二日酔いで吐血。
でもタバコ吸わなかったよ。

俺も最初ニコレットを一日１０個とか１２個使ってたけど胃痛とかはなかったな
噛まないようにすれば唾液もあまり出ないし、
出た唾液はこまめに吐き出してた記憶はあるが

>>751 ◆wQSXY643Ks
おい、マジで体大事にしろよ！！！

これだけは忘れるな。
禁煙は、明るく、楽しく、元気良く！

>>225
合歓胃病の63ですｗ
私もかなりやせ形で、食事は一日一食という日もざらだったのですが
禁煙を初めてからは朝食は取らないままなのですが
昼食は必ず食べる（食べないとお腹が空いて仕方がない）、
おやつも食べる
以前の二倍近くは食べるようになったかもしれません。
まあ、これが普通なんでしょうけどね。
今朝も既に空腹ですｗ

禁煙時間 0年 0月29日 23時間20分
吸わなかった煙草 1348本
浮いたタバコ代 18198円
延びた寿命　 5日 3時間34分

禁煙時間 0年 1月13日12時間 8分
吸わなかった煙草 1740本
浮いたタバコ代 23490円
延びた寿命　 6日15時間30分

吸いたい衝動はなくなってないけど、徐々に弱く、そして回数も減ってきた。
しばらく来なかったけど、みんな頑張っているようで、勇気付けられる。
あと、体重は3キロ増えたな。（70キロ→73キロ）　別に構わんけど。
みんな頑張れ！

禁煙時間 0年 1月30日14時間 3分
吸わなかった煙草 1211本
浮いたタバコ代 18165円
延びた寿命　 4日15時間 0分

禁煙で挫折しそうになる度に、読んでたサイトです。

日記読んでみれ！
ひとりで東京がけっぷち倶楽部よんでると涙が出てきます。
http://www.asahi-net.or.jp/~tt3s-cb/takerou/

禁煙時間 0年 1月 1日 1時間39分
吸わなかった煙草 481本
浮いたタバコ代 7215円
延びた寿命　 1日20時間 5分

禁煙前52kg、現在50kg
たばこ吸ってるときより３倍食ってんのに太らない。
寄生虫でも住んでんのかな(;´,_ゝ｀)

>>252
もう、病院の診察あたりで読むの怖くなった。
この人は、漫画家で不摂生してたからガンになったの？
それともタバコすってると高確率でこうなるの？

ｺﾜｲﾖｺﾜｲﾖ　自分も似たような年で、10年以上吸ってきたから・・・

>>252
この人は二月で「　　」
なのか？

禁煙時間 0年 0月 1日 1時間30分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 315円
延びた寿命　 0日 1時間55分

二日目。
眠くて歩けねぇ・・・
気分転換にドライブしようと思ったが危険すぎる。

>>255
BBSみれ

>>255
ＢＢＳなど読むと恐らく、日記の最後のあと
集中治療室に入った模様。その後、3月末ぐらいで…。

日記を続けて読む事は凄く怖いけど、肺ガン・死の怖さが
解るから絶対に読んどけ！そしたら二度とタバコは吸わないと
誓えるから。

自分も漫画家です。
漫画家の人ってけっこうヘビースモーカー多いような気がする。
禁煙がんばります

禁煙時間 0年 0月 6日16時間30分
吸わなかった煙草 133本
浮いたタバコ代 1995円
延びた寿命　 0日12時間11分

吸ってしまった・・・・
自分への嫌悪感と情けなさで激鬱。

どうか、どうか、お願いだからお前ら吸わないでくれよ。
ついでにヘタレとか罵ってくれ。
本当にお前ら頑張れ。

禁煙時間 0年 0月 1日 2時間19分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 315円
延びた寿命　 0日 1時間55分

強烈な眠気と強烈な寂しさに襲われ吸ってしまった21歳会社員より。
一日しか持たないとは・・・情けなさでマジで死ねる。

>>259
頑張ってｨ�`！あとイラストうｐし（ｒｙ

>>252
刃牙の作者でてきたとこまで読んだ

>>260
そんなに気にしなくても平気ですよ。
今回なんで続かなかったのか考えて、タイミング見計らってまたやってみて！！
私はそれで今回は続いてます（以前は半日もちませんでした・・）

>>260
また次のタイミングを待てばいいさ。ただ今回のことは忘れずに。
つーか24時間吸わないでいるって結構凄いことなんだぞ（ｗ。
離脱症状が出る人間には。

　 　 　 　 ∧＿∧　　　　　　ｶﾞｯ
　ﾎﾜﾀｧ　（,, ・∀・）　　人
　　　　 　（⊃ 　.(⌒).< 　>_∧∩
　　　　　　(__ノ⌒￣　 Ｖ｀Д´）/
　　　　彡　　　　　　　　　　　/ ←>>260

>>260

　　　ヘ　タ　レ　！

>260

　　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>260☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ

ｺﾞ━━━ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ﾙｧ!!

>>260
　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,---,,,,_
　　　　　　　　　　　 .／｀　　　　　 ｀ﾞ''ｰ､、
　　　　　　　　　　　,i´　　　_..　　 　 　 　 ﾞi､
　　　　　　　　　　 lﾞ　　 .‐[♀`!―-､,,, 、　　ﾞi､
　　　　　　　　　　│　 : ,i´`'"'＿;;;;;;;;;;"'ヽ、　 ﾞl,
　　　　　　　　　　│　||.,z=''"ﾞ;;;;;;;;;;;;;;ﾉﾙヾﾞl,,、｀'i
　　　　　　　　　　　ヽ／,,--;''~/'--‐ ﾞ 　）ｖ-、　!　　　　　　　　　　 チラシでも吸ってろ
　　　　　　　　　　　 ‘'ﾞﾞ|i''''r＿,--┴z,,_ノ ﾉj.}'-'ﾞ--z,,_
　　　　　　　　　　　 _.,,ﾉ　［　._,,,,,,--,,,ゝ　｀ゞ)ﾉ ﾆェ 、">---,,、　　　な！
　　　　　　　 .,／ﾞﾞ"ン:lﾞ　　`゛ー-　　　　_,////:::::::＼,/"''''''''!┴-
.　　　　　　／_,,、::::〈:::;i|i､ｖ,､＿,,,,,,,,,,,,r'"ソ,/／　　　　　　 ./
.　　　　_／,ﾝ'''iヽヽ＿ﾞ=（.,,,,,,,ソ,,,,,ノ,,,,,,ノノ'"　　　　　　　＿_,,,,,,,,,,,-
　　　ｨ'ﾞン'ﾞ,.〈〈〈／r-ﾆﾆﾆ===="''''''~~／ﾆ i---―一='''"
.　　　＾~.,,/'"＾　l .|::::/'ﾞ｀　　　　　　　 ｀,! l |::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　,/`lﾞ　　　 .l.|:::/　　　　　　 ◎二ﾆi､i |::::::::::::::::::::::::
　　ノ　　　　　　| |　　　　＿＿,,,,,,,,,,,,,,,,.|,l_|::::::::::
―┴ｰ'''''''''''''''"ﾞﾞﾞ~￣￣￣　　　　　　.|::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,|::::::|

>>262
>>263

ありがとう。
禁煙に対する意識はまだあるのでタイミングを見計らってまた挑戦してみる。
それと質問なんですけど、何回目の禁煙で強固たる意志を持ちました？
一度「止める！」と思って今現在まで禁煙してる人たちにはマジで頭が上がらないな・・・・
冗談抜きにリスペクト。

>>268
　　　　　　　 ┓
　　　　　　　 ┃
　　　　　　　 ┃
　　　　_, ,_ 　∩
　　（* ‘д‘）彡　ｶﾞｯ!! 　
┗━━⊂彡 ☆))Д )⌒ﾟ　　←>>260

大騒ぎした上にご心配までおかけして、すいません。
近所のかかりつけの内科医に行ってきて、薬を飲んで寝たら結構落ち着きました。

おっしゃるとおり、急性の胃炎、胃潰瘍だろうと言われました。
症状が出てから間がないので急性ということ、なにかしらの原因で
急激に症状が悪化して、食道あたりから出血してるのだろうとの事でした。
とりあえず、休み明けまで薬で様子を見て、大学病院で検査する言われました。

先生と話してて気づいた原因は、やはりニコレット（長噛みだったみたい）
あとミント類の大量摂取、それと意外だったのは、グレープフルーツジュース！
禁煙初日から大量に飲んでいたんですけど、これも良くなかったみたい。
禁煙後の肥満を危惧して、ダイエットサプリをこれで飲んでたのも悪かった。
禁煙のせいではなく、禁煙する為にした様々なことが良くなかったようです。

もともと胃が弱い訳ではなかったから、すごく驚いたけど喫煙で弱っていたのかも。
なんにせよ、煙草はとんでもない、という事なんで止められて良かった。
禁煙はもういいから、体を養生します。心配してくれた方、ありがとう。
>>243の時系列、人ごとのように笑ったｗ

>>270
おー、お帰りっす。
原因が解ってよかったね
養生してください

>>270
それほど、大事でなかったみたいで安心しました。
グレープフルーツジュースはなんでだめなの？
ビタミンありそうなのに。すっぱいからかなー

>>270
> 禁煙はもういいから、体を養生します。

吸うの？吸わないの？

>>271−272
ありがとう。
来週にでも、レントゲンと内視鏡検査をするように言われたけど、
今は薬が効いてるみたいで、とりあえずちょっと楽になりました。

なんで、グレープフルーツが駄目なんだろうね。
特に、これで薬を飲むのは厳禁のようでした。
これを飲んでると、喫煙欲がなくなる気がしてガンガン飲んでたからなｗ
知らない内に、どんどん症状を悪化させていたんだね。

>>268
どうだったかなあ。24時間禁煙（これは初めから24時間のみと決めた禁煙）は
トライアルで何回もしたな。初めて完全禁煙を志した時は１週間で失敗。
一本お化けに敗北。2回目は5ヶ月はもったけど、仕事のストレスで欝っぽくなり
敗北。今回はまだ１週間だ。

　自分にとっての喫煙／禁煙のメリデメリを踏まえ、それでもしたいなら禁煙、そうでなければ、
喫煙続行。禁煙するなら或る程度の分析と対策を済ませてから実行。土壇場の欲求との対決で
勝利するのは、まあ決意というか本当に止めたいという気持ちであるということを認識していれば
或る程度は禁煙出来るでしょ、俺みたいに。

>>270
対策を講じるとこまでは良かったけど、一遍に過剰摂取しすぎたんかねぇ。

>>273
あ、いや、禁煙どころではない、という意味でした。
もちろん、吸うつもりはありませんって！
ていうか、ほんとに痛くて煙草どころじゃなくなってます。。

大事じゃなくて良かった！
緩めにがんがって下さい。

>>276
　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡

あと少しで手が出るところでした(笑)
養生なさってください。

>>274
薬が効きすぎるという知識は常識として覚えといたほうがよさげ
他にも風邪薬とお茶も駄目だったような気がする

グレープフルーツと薬の相互作用
ttp://www.komorebi.org/kaisetu/grapef.htm

>>275
ええ、短期間の過剰摂取だと思います。
普段食べ慣れてない物を、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたのかも。

>>268
自分は2年ほど前に、1週間くらい吸わないでいられたことがありました。
海外行きの飛行機に乗る前に、友人にもらったニコパッチですんなりと。
あまりにも簡単に吸わないでいられたのだけど（その時は環境などもあったかな）
日本に戻ってから、「いつでも辞められるんだ」と一本吸ったら元通り。
その後、すぐにまた辞めたくなってチャレンジしたけど、簡単にはいかなかった。

今は、また吸い始めたとしても、また辞めたくなるってことが身にしみて分かるし、
禁煙の最初の数日間の辛さを身をもって経験したので、もう二度と吸いたくないです。

>>279
いや、知らんかった！！
読んでびびった。グレフル、怖い！

>>277−278
どうもです。
ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!の正しい使い方を見れた気がｗ

グレープフルーツはナリンギンと言う物質がいけないみたい。

ttp://yellow-house.ddo.jp/live/live_020.html

>>268
２年間に１００回以上禁煙したいと思ってたけど、結局やめることができなかった。
二コレットを使ったり、禁煙セラピーを読んでも１ヶ月くらいで終わってた。
ここの禁煙に必死になってる人の書き込みを見て、「俺だけが苦しいわけじゃないんだ」
って悟ったら、半年吸ってませんでした。
私の周りには禁煙するひとがいなかったので、ここで共感できる人たちがいたことが
今も続いている理由だと思います。

１８から吸いはじめて２１の時には
ショッポを一日４０本・・・・・
さすがに体に気だるさを感じるようになったので
タバコを止めようと思ったが２２の春・・・・
ライト系にタバコを徐々に切り替えて一昨年から
1mmになった。
そして去年、タバコを止める事ができました。10年かかった・・・
今は33歳。
　

>>284
去年って、12月31日じゃあるまいな。

>>285
コテ意味ないですｽﾏｿ

>>252
タバコというより、シュガーカットが悪いのか。
よくわかんないけど、シュガーレスの甘いものって危険！？

タバコやめて菓子くってガンじゃ浮かばれねー

>>256

今回２度目で継続中、１回目はたった２日でギブでした。
１回目…「やらなきゃ」と思いつつ、何の禁煙準備もせず、宣言もせず、
　　　　　手持ちのタバコを吸いきってから挑戦。→失敗
２回目…本などを読んで準備、会社の喫煙仲間に宣言。ニコレット常備。
　　　　　手持ちのタバコは全部水をぶちかけてゴミ箱へ。→なんかこのまま卒煙できそう

みんな数回は失敗し、やがて成功するというよ。
がんがって何度でもトライだ！　誘惑に負けて落ち込むということは、
ニコチンの依存性をちゃんと認識してるってことだから大丈夫だよ。
たばこに水をぶちかけて捨てた行為は、序盤の抑止力になったよ。
「いま挫折して新しい箱買ったら、あのとき捨てた分がもったなさすぎ！！」と思って。

>>252
泣いた。

吸いたい…。。とにかく吸いたい…。。でも我慢汁！

我慢と考えないで…たとえば、
その喫煙欲求に対してムカついてみたらどうだろう。
また嫌がらせに来やがってテメーまとわりつくんじゃねー！
ヌッコロすぞごらあ！！　と。
禁煙欲求にキャラを当てはめてもいいかも。
ヤニ臭そうで汚れてて、歯は茶色で息は生ゴミ臭で粘着でいやらしいキャラ。

>>268
私は１０年くらい前に一度すんなり禁煙出来たけど
一年半後に飲み会で一本お化けにやられて撃沈。
その後ずーっと吸い続けていたけど、たまたまこのスレみつけて
一度目（ニコレット使用）→朝からずっと我慢出来るけど仕事が終わるとストレス（？）で吸いたくなり挫折。
その後２ヶ月位して、すごく睡眠不足の日に
「おう！このくらい頭がぼーっとしてれば、禁断症状もわからないかも！？タバコも丁度切れたし、このまま行くぜ〜！！」って感じで
とりあえず一ヶ月経過です。
今回は１０年前の教訓があるので、もう二度と吸いません。

ごめん
×禁煙欲求→○喫煙欲求　です

やはり一筋縄では行かないか・・・・当然だろうけど。
>>288氏の一回目の様に俺も準備しなかったな。
只、禁煙の意識が強ければ準備しなくても止めれるだろうと踏んでいたんだけど・・・
結局は欲求との闘い、完膚なきまでにぶちのめされた。

「禁煙セラピー」なる言葉が気になって検索してみたが心理面からアプローチする
本なんだな。
禁煙に対して貪欲でいたいので早速ネットで注文してみた。
禁煙に対する意識が高い今、どうにか実行に持っていかないと。

禁煙時間 0年 4月 3日 1時間20分
吸わなかった煙草 3751本
浮いたタバコ代 50638円
延びた寿命　 14日 7時間50分
吸いたい

二コレットって、酒飲んでいるときにタバコ吸いたくなったときに使っても大丈夫なの？

>>296
アルコールとの併用はあまり良くないようなことが説明書に書いてなかったかな。
私は併用しちゃっていたけど・・

使ったことないからわからんけど、酒呑んでる時にガムの類はいやんな感じはする。

>>298
酔っぱらって、間違えて飲んじゃったりしないように・・・

なるほど、皆様サンクスですた。

しないようにじゃなくて、「しちゃいそうですよね」ですた。

>>296
酒を飲むときは口から出してたよ
んで、ケースに戻しておいて（汚いけど高いからな）
また吸いたくなったらそれを噛んでたというか貼ってた

>>302
おお、そうなんですか。
喫煙を抑える効果はありましたか？
やはりそこまでやる猛者もいるんですね〜。

>>303
確かに、何もしないよりは禁断症状は楽になるよ。

禁煙時間 0年 1月 1日18時間17分
吸わなかった煙草 655本
浮いたタバコ代 9170円
延びた寿命　 2日12時間 2分

>>252の人って、俺よりたった１歳だけ年上で亡くなったんだな…。
最期の日記での「俺が死ぬ予定は変わらないらしい」で胸が詰まったよ。

>>252
> 日記読んでみれ！
> ひとりで東京がけっぷち倶楽部よんでると涙が出てきます。
> http://www.asahi-net.or.jp/~tt3s-cb/takerou/

その日記、ほんもののきちがいで恐いよ。

>>306
売れない漫画家のかたですかｗ？

開始日時 2005年 1月 1日 0時 0分
経過時間 7日 19時間 28分経過
吸わなかった煙草 7箱 16本

>>252
ずっと読んでた。
2002年3月8日その1に、タバコと直接関係ないガンだって書いてあった。
だから禁煙しなくてもいいという理由にはならないけど、なんとなくホッとした。

>>306
良識があって思いやりのあるいい人だとおもう。
決して恐い人ではないとおもう。
何が恐いって、病気が恐いんでしょ？

>>308
2002年だけ読み飛ばしてたわ

しかし、肺がん発覚してかつ長く生きようと願う人間がたばこ吸うかなぁ
医者も止めろよ〜〜

禁煙すると、吸いたい！って気持ちより、ものすごい焦燥感のほうがつのるのですが、そんなもの？？
まだ、禁煙１日たらず・・・。

カウンター入れてみました。
禁煙時間 0年 0月 3日20時間58分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 750円
延びた寿命　 0日 4時間35分
今日前から興味があったから子供に絶対吸わせない禁煙セラピーってのを
買ってきた。ちょっと違うのかな…、でも２ちゃんねる読んでた方が効果あるかもｗ
軽〜〜〜〜〜い禁断症状はあったけど普通のガムさえあればOKだね。
一ヶ月たったらガムも卒業しなきゃｗ

>>310
なんか思いつめたような感覚？とにかく気をそらせ。
あるいはニコチンを擬人化して客観視してみるのも効果的。

>>312
そうそう、すごい思いつめた感じになり、嗚咽を繰り返してしまいます。
そして、すごく元気がなくなるんです、、。

禁煙時間 0年 0月12日 22時間27分
吸わなかった煙草 310本
浮いたタバコ代 4650円
延びた寿命　 1日 4時間25分

やっぱり、食後はちと吸いたいな〜っと思う
ガマンガマン

禁煙してるのに、食欲が逆になくなるのはなぜなんだ！

>>315
何か病気を疑ってみたら？
って、禁煙何日目？

>>316
まだ一日目です。
病院いったほうがいいかな、、。

吸いたかった。マジで吸いたかった、親戚の通夜。
ほとんど顔も知らないご親戚の皆様に囲まれての長時間の
食事の席（といってもほとんど手持ちぶさた）は辛かった！！
唯一会話が成立していた同年代のいとこがスッと席を立ち、タバコを…

でもがんがったよ。吸わなかったよ。自分でほめるけど、えらいよ私。
明日の告別式もがんがる。
で、今、ニコレット切らしちゃった……。ピンチは続く。

タバコ吸ってる人の口臭ってウンコみたいだよね
禁煙くじけそうになったらいつも「ウンコの口臭」を
思い出し、なんとか踏みとどまってる。

禁煙ガンガレ！(`･ω･´)

>>318
よく耐えた！えらいっ(`･ω･´)
ニコレットは朝イチで補充して告別式も乗り切るでつ。
その忍耐力なら大丈夫

>>319
もうあの日に戻ってはいけない
そんな思いを胸にp(*ﾟ∀ﾟ*)q ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ　

>>317
なんだ一日目かよｗ　じゃー、心配要らないんじゃ？
きっとタバコを吸えない事が、今までの体の調子を狂わせてるだけだと思う。

何れにせよ、がんがれ〜！！！

タバコより酒のほうがましかな？
タバコやめてから毎日日本酒二合くらい
飲むようになった。ビール５００二缶くらい。出費が・・・

>>323
蒸留酒の方が安上がりだよ。
焼酎とかウォッカとか。

祝禁煙1年達成！どーしても吸いたくなった時が2.3度。
93でごまかしてここまでこれた。

http://school4.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1092501953/


　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい!おっぱい!
　　　 ⊂彡

>>325
おめ！
１年良いなあ。俺は去年の１月８日はタバコ吸ったよ。
それから３月１４日まで週１本ぐらい吸ってた。
あの時やめてりゃ俺も１年だったのに。

>>325
93ってどうやって入手するの？

厨房質問すんな！

>>328
９３ってなに？

草

草？大麻とかそういうことか？

751には玄米食をおすすめしておく。

>>333
玄米は消化悪いよ。粥がいいのでは。

そんなものは、慣れである。あと、肉食もやめよう。

でも胃痛が治るまでは粥とかのがいいかもな。

ちなみに漏れも１４歳から２０年吸って、卒煙しました。
禁煙時間 1年 4月16日13時間 5分
吸わなかった煙草 17720本
浮いたタバコ代 239220円
延びた寿命　 67日16時間20分

>>335
慣れって…
急性の胃炎、胃潰瘍の人に玄米勧めるのはどうかと。

>>336
前後してしまった。失礼。

別にお前らの意見なんて参考にしないだろうからどうでもいいだろ

>>339
別にお前の意見なんて参考にしないだろうからどうでもいいだろ

さすがに今日は
751◆wQSXY643Ks は医者にいっただけあって
今日はおとなしく寝たっぽいな。よしよし。

経過時間 8日 9時間 56分経過
吸わなかった煙草 336本
浮いた煙草代 4704円

おはよ〜ございます。
夕べは、胃液が上がらないように枕を高くして、右を下にしたら
痛みも少なく、早くに寝付けました♪　
>>341　毎日毎晩、ご心配おかけしてますｗ

>>333
玄米ですか。あれは専用の釜とかがいるんですよね。
玄米ははまると、人生観が変わるって言いますね。ちょっと興味あります。
一応、ファンケルの発芽玄米を、時々買って混ぜたりしてますよ。
今はまだ白粥です。とろとろにして、おかかと梅干しが美味。

こんなに体調悪いのに、ちょっと治ってくると、まだ吸いたい衝動はあります。
が、絶対に吸いません！（を、10回ほどつぶやいてます。）
今日も頑張ろう。。

禁煙時間 0年 0月26日21時間55分
吸わなかった煙草 807本
浮いたタバコ代 11298円
延びた寿命　 3日 1時間58分

確かにタバコ代は浮いてるだろうが
ガム代やフリスク代差し引くと￥１、０００くらいしか浮いてない希ガス
でも確かにコーヒーは買わなくなったなぁ

ったく、なんでｵﾏｲﾗは禁煙して頑張ってる奴をそうやってけなそうとするんだよ！
(｀･ω･´)

ヤバイ、まじヤバイ。
昨日親戚の通夜で今日告別式と書いたものです。
朝早すぎて薬局開いてない。このままタクシーに詰め込まれたら、
長丁場をニコレットなしで過ごすことに。
駅で降りてからタクシーまでに、買えるだろうか…。
誰かタケステ！

今年で禁煙３年目です。
１年目は必死で頑張って
いたのですが２年目でタバコ吸って
しまいました（年・30本位）
今年は完全禁煙目指します。

へ？俺？

>>345
なら普通のガム買え！
頑張れ！　
もう使ってないから俺のニコチネルあげたいけど無理だし

とにかく頑張れ。

>>345
ちょっとタバコの事、考えすぎでねーか？
他の事に気をそらせる努力も必要だと思う。
例えば、外出する時はのめり込めるような文庫本を常に携帯するとか
自分なりに工夫してみたら？

ありがとうございます。ニコ買えました。
確かに、考え過ぎ〜と自己ツッコミしながら、薬局まで
猛ダッシュしました。
でもまだ４日目だし、昨日の通夜の状況考えると
やっぱりニコレット確保しておきたかったんです。

3日でニコチンは消えるはずなのに

ニコチン摂ってなきゃね。

頑張らなきゃいけないような奴は煙草止める事できないよ。
あきらめて吸っちゃいな。

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

　　(⌒＼　ﾉﾉﾉﾉ
　　　＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
　　　　(m　　　⌒＼
　　　　　ﾉ　　　 / ／
　　　　 （　　 ∧ ∧
　　ﾐヘ丿　∩Д｀　)　　←>>353
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ



　　　>>353
　　　　　↓
　　　　　丿　　 ,;⌒⌒i.
　　ﾉﾉﾉﾉ⌒ヽ　(　　　;;;;;)　　 ＿＿＿＿＿＿_
　(ﾟ∈ﾟ　)　　ミ) 　 　　,,:;;;)　 |　　　　　　　　..|
/⌒＼/( 　　 ) ヽ| |/ |;,ノ　　|　喫煙誘惑者..|
(　ミ　　 ∨∨ 　 |　/　　.,i　 |＿＿＿＿＿＿|
　ノ　　/　　　　　|　|　,,i;　,,　.　,;⌒ ‖
（　＼/ヽ　,,丶,　 |　|,,,;.　　　　;i,, 　 ‖ヽ
　＼　)　)　..　　　,,　　　´ヽ　(,,　　..‖丿.,,,
　/／／　　　,,　　　,,　　..　´ヽ　　. ‖,,,　..,
`ヾ　ヽﾐ　,,　　.、　ヽ　..　ヽ丶,.ヽ　. ‖、,,

>>342
胃の方は大丈夫でつか？(´・ω・｀)
吸いたい衝動はまだまだ続くと思いまつが
1日1日を乗り越えていけばきっと卒煙できまつp(*ﾟ∀ﾟ*)q ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>343
ガムも間隔をあけてかむようにすればもう少し浮くと思いまつよ(`･ω･´)

>>344
ホント、やめてほしいでつよねヽ(`Д´)ﾉ

>>345
ニコレット確保できてよかったでつね(´ー｀)
最初はニコレットに頼りながらでもいいと思いまつよp(*ﾟ∀ﾟ*)q ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>355
ある程度>>353は事実だよ
頑張らなくちゃならんけど、いつまでも頑張ることはできないから
どこかで吸わなくても楽でいられるように転換を図らないと

禁煙時間 0年 0月 1日22時間 2分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 570円
延びた寿命　 0日 3時間29分

まだ二日にもならない。時間が経つの遅い。
早く「禁煙して1年さっ」ぐらい言ってみたい。
まずは5日達成目指して頑張ります。

禁煙はじめて、早10ヶ月。
喫煙欲求は大分おさまったが、やはりあの味は忘れられん。
老後、美容とか健康に気を使わなくていい年代になったら、又吸い始めようと思う。

>>359
バカみたいｗ

>>359
　　　∧∧　>>359　∧∧
　　<　　　>　　↓　<　　　> ｵﾏｴはこれからたっぷりお説教してやる。
　　（＝＝＼(｀Д´)テ＝＝）
　　　>λ　）(　　　)　|　i 丿
　　 ○　(　) O人O　(　)
　　　　　　　∫　∫
　　　　　　∫　∫ｽﾞﾙｽﾞﾙ

悪徳企業対決JT VS 東急リバブル・東急不動産
有害な製品を小さく告知して販売する企業と問題物件を説明しないで売る企業。
どちらがより悪質で反社会的でしょうか。

ＪＴは単なる「人殺し企業」

で、なんでその比較として「東急リバブル・東急不動産」が登場してくるのかよくわからん？
東急は裏でヤクザでも雇って、東急の分譲マンション買った奴を殺してるとか？ｗ

ある朝、いつものように煙草一本持って便所に入った。
ところが何故だかそれに火を点ける事なく、それから二ヵ月吸ってない。
それまでは一日三箱吸うチェーンだった。不思議と吸いたいと思わない。
多分吸わないだろう。何度か禁煙したが、ことごとく失敗。
失敗した時って、気合いを入れて、「よし、これを吸い終えたら禁煙だー」。てな感じの時ばかり。
もう常にイライラ、吸いたくて堪らない。逆に体に良くないと思ったよw

>>364
　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,---,,,,_
　　　　　　　　　　　 .／｀　　　　　 ｀ﾞ''ｰ､、
　　　　　　　　　　　,i´　　　_..　　 　 　 　 ﾞi､
　　　　　　　　　　 lﾞ　　 .‐[♀`!―-､,,, 、　　ﾞi､
　　　　　　　　　　│　 : ,i´`'"'＿;;;;;;;;;;"'ヽ、　 ﾞl,　　　　　　　　　　　ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　　　　　　│　||.,z=''"ﾞ;;;;;;;;;;;;;;ﾉﾙヾﾞl,,、｀'i
　　　　　　　　　　　ヽ／,,--;''~/'--‐ ﾞ 　）ｖ-、　!　　　　　　　　　　 チラシの裏にでも書いてろ
　　　　　　　　　　　 ‘'ﾞﾞ|i''''r＿,--┴z,,_ノ ﾉj.}'-'ﾞ--z,,_
　　　　　　　　　　　 _.,,ﾉ　［　._,,,,,,--,,,ゝ　｀ゞ)ﾉ ﾆェ 、">---,,、　　　な！
　　　　　　　 .,／ﾞﾞ"ン:lﾞ　　`゛ー-　　　　_,////:::::::＼,/"''''''''!┴-
.　　　　　　／_,,、::::〈:::;i|i､ｖ,､＿,,,,,,,,,,,,r'"ソ,/／　　　　　　 ./
.　　　　_／,ﾝ'''iヽヽ＿ﾞ=（.,,,,,,,ソ,,,,,ノ,,,,,,ノノ'"　　　　　　　＿_,,,,,,,,,,,-
　　　ｨ'ﾞン'ﾞ,.〈〈〈／r-ﾆﾆﾆ===="''''''~~／ﾆ i---―一='''"
.　　　＾~.,,/'"＾　l .|::::/'ﾞ｀　　　　　　　 ｀,! l |::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　,/`lﾞ　　　 .l.|:::/　　　　　　 ◎二ﾆi､i |::::::::::::::::::::::::
　　ノ　　　　　　| |　　　　＿＿,,,,,,,,,,,,,,,,.|,l_|::::::::::
―┴ｰ'''''''''''''''"ﾞﾞﾞ~￣￣￣　　　　　　.|::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,|::::::|

スポーツ転嫁は鬼。
汗をかくってかなり重要。
おまいらフットサルなり室内テニスなりバトミントンやってみろ
とにかく動きの激しいスポーツ
あまりの爽やかさにスポーツクラブの会員になってきたわ
半月分の会員料を払ってなｗ

因みに禁煙歴は4ヶ月
吸いたい気持ちをガムなり歯磨きなりで対処してきたけど
やっぱ運動が一番
マジでオススメ

まあべつにおまえの禁煙暦とかしりたくねえけどな

　　(⌒＼　ﾉﾉﾉﾉ
　　　＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
　　　　(m　　　⌒＼
　　　　　ﾉ　　　 / ／
　　　　 （　　 ∧ ∧
　　ﾐヘ丿　∩Д｀　)　　←>>368
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ

それもこのスレの趣旨だろが

禁煙時間 0年 0月 4日16時間 7分
吸わなかった煙草 61本
浮いたタバコ代 915円
延びた寿命　 0日 5時間35分

現在体重63kg。
たばこをやめると太るらしいので今日からジョギングも始めます。
目標は一ヵ月後に60kg。とりあえずこれで行こうと思います。
そういえば走ることが好きだったはずなのに吸ってからは運動しなくなっちゃったなぁ

>>368
激肥りか

禁煙時間 1年 0月 7日22時間56分
吸わなかった煙草 10160本
浮いたタバコ代 137160円
延びた寿命　 38日19時間20分

やめてはや１年。
いいことばっかり
と言いたいところだが、
67Kgから79Kgに激肥り。
みなさん。禁煙したら
水を飲んで飲んで飲んで・・・
肥りませんように。

sageでしたね。
久しぶりで
失礼しました。

>>365
知るかﾎﾞｹw

>>374
んまー！
お下品なお言葉！

ｷｰ

スネちゃま

なに〜？ママ？

ｵﾏｴのタバコは漏れの物、漏れのタバコは漏れの物

>>378
それって嫌煙者かぁ…?

ぢゃあ何でコソコソしてるんだよ！？！？！？

あん？
だれに言ってんだーー？

のりぴー音頭知ってる？？？
じつはな、あれは禁煙応援歌なんだぜ

「漏れ」って久しぶりに見たな

漏れも「漏れ」って久しぶりに見たな

いまタバコ買ってきました。コレを最後にするつもりです。

ｱﾚﾙﾖｶｰﾝ
ﾍﾝﾅｵｼﾞｻﾝﾊｽﾙｰｼﾙ

なんか変な流れだな

漏れだよ！！　漏れ漏れ！！

禁煙したのに誰もほめてくれない・・・＿|￣|○

>>389
|∧∧
|･ω･`) そ〜〜・・・
|ｏ旦ｏ
|―ｕ'


|　∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ　　 ヾ
|―ｕ'　旦 <ｺﾄｯ

￣￣￣￣￣￣￣￣


| ミ 　ﾋﾟｬｯ!
|　　　　旦

>>389
えらいぞ！
(　´,_ゝ`)って一応お約束な…







禁煙時間 0年 1月29日19時間56分
吸わなかった煙草      717本
浮いたタバコ代       9679円
延びた寿命　  2日17時間43分

なんてな。
ヨロシク！
これから一緒にがんばろうヽ(ﾟ∀ﾟ)ｎ

今日から禁煙開始
手持ちの煙草から1本抜いて、他全部へし折ってゴミ箱に捨てた・・・
ラスト一本を味わってます(;´Д｀)

禁煙始めて、いつも喉がカラカラに乾いてる人いますか？
渇くというより、乾くって感じです。何かを飲みたいと言う欲求は有りません。

朝起きた時、喉がガラガラと言うより、タンが絡んでる感じです。
禁断症状なんだろうか？　それともただの風邪かな？

>>392
がんがれー

今日も無事乗り越えそうだ。
明日は５日め。

>>392
俺はおなじこと何度もやってきたけど止められなかったんだよね（笑）
（今は普通に止めて一年経ってるけどさ）

禁煙10ヶ月目のものだが、もっと早くこのスレ知ってればという気持ちでいっぱいです。

>>394
ｶﾞﾝｶﾞﾙー

>>395
意地でもやめてみせるｗ

元旦から禁煙してます。

本日今年初めて競馬場に行ったのだが、
「今日だけはまずいかもしれんな」と。
が、全く平気でした。よし、この調子だ。

>>393
いや、この時期は喫煙禁煙に関係なく
朝起きると喉がガラガラなんだが…

このスレはホントの意味での良スレだな。
タバコは体には絶対的に良くないんだから。
毎日ここのレスをﾁｪｯｸするのが楽しみになってきた。
別に禁煙の苦しさを誤魔化す為にココに来てるわけじゃない。
ただ目標に向かっての連帯感を感じれるから。

>>399
あひゃひゃ。そーだったっけ？　それってつまり空気が乾燥してるって事かｗ
タバコ辞めて、何でもかんでもタバコに結びつけるようになってしまったｗ

たばこ止めようと思います。残りある10本ちょっと吸って辞めます。
軽い決意じゃ止めれそうにないので
ここに書かさせていただこうと思います。
喫煙暦2年弱ですけど止めるなら早いうちの方が正しいと感じまして。
宜しくお願いします。

>>402
ソフトインスコするとこから始めないとね。頑張ってくらはい

禁煙中！我慢我慢！

>>402
２年間の喫煙で辞められるなんてすげー羨ましいぞ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

>>402
漏れは半年で禁煙始めたけど２〜３回失敗した。
でも今回は絶対成功したいからここにｶｷｺした(｀･ω･´)

禁煙時間 0年 1月14日23時間34分
吸わなかった煙草 1799本
浮いたタバコ代 24286円
延びた寿命　 6日20時間54分

もっと早く喫煙の害に気づいていればな。というか、20年以上喫煙してきて、
周りもほとんど喫煙者だったし、煙草も吸えんのか、という風潮ではあった。
喫煙歴数年で止める、止めようとする若人よ。君等は正しいし、私は激しく
うらやましい。　とにかく頑張れ。みんな負けるな。

禁煙時間 0年 1月 2日22時間43分
吸わなかった煙草 678本
浮いたタバコ代 9492円
延びた寿命　 2日14時間 9分

>>407
タバコは一本吸った時点で完全に中毒になる麻薬ですから
喫煙歴や年齢は関係無く、タバコの奴隷から開放された自分を
喜びましょう。

>>407
おまえもがんばれよ

>>400
>このスレはホントの意味での良スレだな。
>目標に向かっての連帯感を感じれるから。

そう言ってもらえると創立メンバーとしてはすごい嬉しい。
今までこのスレをみんなで温めてきた甲斐があるよ(・∀・)
何人何人もこのスレを活用して卒煙してる。
ようこそ禁煙ガンバルンバ同盟へ！

>>４０過ぎた伯父様
何歳になっても良く変われるんだ、ってことをこのスレで証明してください！
ひそかに応援してます。
比較的みんな若いこのスレで４０代の方のご意見は貴重です。

こういうときには出てくる創立メンバー
ageると怒る創立メンバー
スレ立てにいちゃもんをつける創立メンバー

負けそうです。
衰退

>>407

俺も４０過ぎたおっさんだ。気持ちは若いつもりだが。。。
407さんとは止めた時期も近い。一緒にがんばろう。

禁煙時間 0年 1月13日 2時間18分
吸わなかった煙草 2216本
浮いたタバコ代 31024円
延びた寿命　 8日11時間 8分

>>410

俺より上の人間でも、医者に「煙草止めないと死ぬよ」と言われて止めたやつは
何人も知ってるよ。
年はあんまり関係ないわな。

>４０過ぎた伯父様
>何歳になっても良く変われるんだ、ってことをこのスレで証明してください！
>ひそかに応援してます。
>比較的みんな若いこのスレで４０代の方のご意見は貴重です。

>>410
同感だ。俺も創立メンバーとして鼻が高い。
これまでがんばってきた甲斐があるよ。
みんながんばれよ。

頑張らなくていい　逞しく卒煙してほしい

>>392
まぁ、頑張れや
笑われないようになｗ

意地でも止めてやると宣言したんだから
せめて禁煙カウンターでも使って逐一報告してくれよ
http://www.256byte.com/qs.html

ほんとに良スレっすね。
挫けそうな時は、まずここを読みに来ちゃう。
創立メンバーの方には感謝です。
ところで、このスレの前身とも言える「漏れ禁」はどうなっちゃったんでしょう。
というか、もしかしてそのスレの方々でしょうか？

>>356
胃の方は、ガスター20のおかげで楽になってきてます。ありがとう。
胃痛が治ると、吸いたい気持ちに拍車がかかりそうで困るｗ

怒られちゃうので、もう寝ます。おやすみなさい。

開始日時 2004年 12月 31日 21時 0分
経過時間 9日 2時間 54分経過
吸わなかった煙草 364本

そいえば、皆さんが喫煙欲が強く沸く時って、どちらですか？
会社や友人など、周りに喫煙者が大勢でいる時？
それとも、一人でホッと落ち着いたりしてる時？

私はどちらかというと後者なんですけど、家に独りでいたりすると辛いです。
逆に喫煙者でもいいから、人といる方が紛れるのかも知れません。
そんな自分の弱みパターンなどを分析したりするのも良いかな、なんて。

いやほんとに、もう寝ますからｗ　おやすみ〜〜

>>419
周囲で喫煙している人がいる方が、励みになります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾞﾒﾝﾈ

禁煙時間 0年 0月14日 1時間45分
吸わなかった煙草 337本
浮いたタバコ代 5055円
延びた寿命　 1日 6時間53分

越２週間、誰にも禁煙宣言していないです。
（解っていても、知らないふりの周囲の様だ）

>>419
>>それとも、一人でホッと落ち着いたりしてる時？
　禁煙していて、吸いたいな〜と思うのはそんな時間。

まだまだ、ヒヨッコですががんばります。

>>421
個人的意見だけど、
宣言できる奴がいるなら、そろそろ宣言しといたほうがよくないか？
これから先ははっきり言っといたほうが、より決意が固まることもありえるぞ。
２週間前後って、病気の延長やら我慢みたいなのでもできるんだけど
それから先は記憶との戦いみたいなもんで、かなり長期戦。
ボンヤリと見えそうで見えないゴールを目指すようなもんだからなあ。

もう大丈夫と思いつつも、たまに自己の意思確認のために
「タバコやめたからね」なんて、周囲に言ってるわ。
きっと一年経過すまでは、言い続けると思う・・・。

↑煙草吸ったことない人やとっくに止めた奴に「たばこやめたから」なんて言っても、
「あっそう、へえ」みたいな、そっけない反応しか返ってこないんだけどな。
一番反応がいいのは、煙草を止めたいと思いつつも吸ってる奴。
たばこやめるつもりもない人は何も言わないかな。

吸ってしまた･･･鬱

なんだとー！！！？

　　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>424☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ


二度と来んな！！！　おまえみたいな根性無しは何やっても無駄なんだよっ！

禁煙しようが、周りは他人のことなんか関心ないよ
自分に迷惑をかけなければどうでもいい。

>>423
同意。

嫌煙の友達の家に行ったとき、「吸うならベランダでね」と言われて
「あ、タバコやめたんだ」って言ったら
「へぇ、いつから？」て聞かれたもんだから
「今日で丁度一週間」って言ったのよ。

そしたら
「たった一週間？やめたうちに入らないよそんなの」
といわれた。

苦しい苦しい一週間だっただけに悲しかった。
自業自得なんだけどさ。

禁煙すると非喫煙者の女は喜ぶ。部屋で吸われないから。
喫煙者の女は全然喜ばん。てか、吸ってる女に
「もう喫煙者の女とはｷｽできん。臭い。」と言ったら
普通にｼｮｯｸ受けてた。ちょっと言い過ぎたかな。

みんながんばってるなぁ　427も気持ちわかるよ　オイラも禁煙2回撃沈したけど最後の1本吸ってやめる　残り2本あるけど今までの憎しみこめてへし折ってやる　たががタバコの分際で・・・　がんばります

>>429
うん、この一箱が終わるまで・・・なんてやってると
次の日ちゃっかり1カートン買っている罠。

>>429
ガンガレ！

最初の１週間クリアした人は３０％禁煙成功とか言ってたね
でもほんと苦しいんだよね、１週間がｗ

今日は朝から人多いねぇ。丁度いい、宣伝させて頂こうかな。

新しく禁煙メーター作りました。超ヘタレな貴方にこそ、使って欲しい。
『３日踏ん張るための禁煙カウンター』
http://park3.wakwak.com/~picodon/software/byecig3d/index.html

もし好評だったら、スレ立て時に【テンプレ追加】して貰えると嬉しいです。

もしかして感じ悪いかな。　「ヘタレな（私と!）あなたのためのソフト」です。

>>433

禁煙時間 0年 3月13日 6時間36分
吸わなかった煙草　　 3128本
浮いたタバコ代　　　46923円
延びた寿命　 11日22時間45分

早速使ってみる
リアルタイムで更新していくの面白いね

>>433
現役なのでこのスレの住民ではないのですが、暇つぶしにいじってみますた（ｗ
・時刻等の基本設定隠蔽のポリシーはとても結構（普段いじらないだろうし）なので、
　もっと派手に隠しましょう
　というか、設定自体派手に隠しましょう（元ネタについてもそう思う）
・諸々の数は右寄せして欲しいです（単なる好み）
・本、円のサイズ大きすぎ？
　こんなものを使う人のスケールにあわせて考えてみましょう
・文字列変更ができるのは結構ですが、それに伴う動的ウィンドウサイズ変更は欲しいです
　短いときはともかく、長いときは（ｒｙ

今はここに加わる気ゼロですが、機会があったら使わせていただきます

幾度となく禁煙ためし、今回やっと成功しそうなんですが
タバコやめるきっかけとして
「吸いたいけど吸わない」が最初にくると難しいと思います
あくまで
「吸いたくないから吸わない」これを基本にしないと。

なんで、あえて最初の数週間、手元にたばこ、置いてみてはどうですか？
吸おうと思ったらいつでも吸える、でも吸わない。これ重要。
ニコチンがぬけるまで、吸いたくない気持ちが吸いたい欲望に勝てるか？
吸いたくないって思ってて最後に一本、一箱いうのはもう負けだと。残したままやめる
ほうが動機付けしっかりしてると思います。


ガマン利かない、性犯罪者や窃盗犯にはきっと禁煙はできませんよね。
理性で己をコントロールできる、その証です。。
禁煙してるやつに、悪いやつはいないでキマリ！

個人的主観ですので、気を悪くしないでね。
みんなガンバルンバ！

>>433
要望いいかな。

・最小化したとき、タスクバーに表示しない設定が欲しい
・文字列変更に伴うウィンドウサイズの自動変更はあったほうがいい（>>436の指摘どおり）
・ウィンドウ自動最小化の挙動が変？？？

むう、体調がおかしい…
禁煙以降、食事や気分をどうコントロールしていいか戸惑ってまする。
うっかり「喫煙サイクルに戻れば楽？」という思いが過ぎってしまう。

ここらでいっちょ、禁煙成功の先輩に
タバコを辞めて（身体的に）良かったことの具体例を体験として
聞かせてもらえると有り難いです。

>>439http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1099852906/

>>439
すれちがいですが。
自分が臭くない。
臭いヤツとおもわれずにすむ。
電車移動で吸えなくてイライラすることがなくなる。
肺というか、胸の痛みがなくなった。
胃の荒れがなくなった。

.

吸いたいけど我慢汁！
明後日になったらだいぶ楽になるだろうな〜。

半年たっても吸いたいんですが・・・

>>442
死ね！

ドット欠けかと思った。

ここ（東京がけっぷち倶楽部）の雑記帳　2001年8月ぐらいから後を読んでみ。
この人の肺ガンの原因が煙草とは特定出来ないけど、肺の中にタールを
吸い込むのが怖くなるから。。。

http://www.asahi-net.or.jp/~tt3s-cb/takerou/main.htm

４４６
怖くなったので禁煙しまつ。

テンプレに入ってるもんこぞってを宣伝しても。。。

>>433
こういうの作れる人尊敬する。
「浮いたタバコ代」を「旅行軍資金」にしてみた。
増えてくのを見ながら
「まず伊豆くらい行きたいなー」
いつかは京都、韓国、目指せイタリア！といい気分になった。

ちなみに今850円。まだ県外にすら出られない。
がんばる。作者乙。

禁煙時間 0年 0月0日 0時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円

３２歳で今年から無職になった俺が禁煙を決意しました。
あと箱の中には、あと３本残っている。
・・・・これ吸ってから始めます。がんばれ超がんばれ俺

>>449
それ良いアイデアだね。各自何か欲しい物などを目標にすると良いかも。
自分も何か決めよう。

>>450
がんばれ！　３ヶ月出来れば絶対仕事も見つかるさ。

私事なんですけど、オーストラリアに留学していたときタバコが
１箱７、８００円で最初は高ぇーー！！と思ったけど
そのうち関係なく買ってたのを思い出した。

所詮タバコなんて依存性の強い合法ドラッグですな。

>>452
おいおい・・・7800円だと思ってかなり驚いてしまっただろーが
紛らわしい書き方するな

>>450
禁煙はその3本を捨てる勇気から始まる。

こんばんは
昨日はたくさんの書きこみありがとうございました。
今にも吸いたいくらいなんですけど
我慢しています。
禁煙してる皆様〜仲良く頑張りましょー

禁煙時間 0年 0月 0日13時間26分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 297円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

禁煙時間 0年 5月15日22時間37分
吸わなかった煙草 3378本
浮いたタバコ代 45603円
延びた寿命　 12日21時間39分

そういえば、ﾊﾞﾀｺを吸う夢を見て飛び起きることがなくなった。
もう少しで半年かぁ。油断しないでｶﾞﾝﾊﾞﾙ(｀･ω･´)

眠い病で相談させていただいた63です、
その節はありがとうございました。
ようやく眠い病から解放されてきたようで（お酒の量を減らす。今までより少し早く寝る。をしてみました）
仕事中も随分楽になりました(*^_^*)
今後とも宜敷お願いいたします。

↓　一応恒例の

禁煙時間 0年 1月2日 6時間37分
吸わなかった煙草 1452本
浮いたタバコ代 19602円
延びた寿命　 5日 13時間6分

禁煙時間 0年 3月 0日19時間 1分
吸わなかった煙草 2344本
浮いたタバコ代 31644円
延びた寿命　 8日22時間52分

３ヶ月記念カキコ
誰も誉めてくれないので、自分で自分に”がんばった！エライ”

最初の一週間は「禁セラ」のおかげでそれほど辛くはなかったかったが、
気合も入っていたので、クリア。

その後は、ちょくちょく「一本おばけ」が出てきたのだが、自分の生活リズム
と一本おばけが出てくるパターンが掴めてきたので、気を抜かないようにした。
気持ちに迷いが出てきたときは、ココに来てみんなの頑張りを読むことで
もちなおしたな。

起きているときは、もうほとんどタバコのことは考えないが、まだ夢の中で
喫煙することがあるので、これが無くなれば、もう一山こえたってことかな。

皆も、ガンバレ

>>458
三ヶ月突破おめ！　マジ偉い！　このまま頑張れ〜！！！

未だ吸いたい・・・。
今日は早く寝よう。
|Д・)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀおまいらがんばルンバ！

>>446
私も東京がけっぷち倶楽部の肺がんのくだりを読破して
テンプレのサイトまわって肺がんとタバコのこと勉強して
喫煙＝がん発生したりする＝いろんな所が痛い辛い苦しい自分を
イメトレしたら、割りとすんなり辞められたよ。
ニコチン抜けるまではしんどかったけど、ニコチン抜けた後
習慣やら記憶と闘う時、このイメージが強い味方になった。

既にタバコは止めてるけど
止めるまでに吸っていた本数で喫煙指数の計算してみた。
一日の平均本数×年数＝指数

俺の場合は一日でだいたい一箱程度吸っていたので
20本×11年＝220

肺ガンの危険性は指数400以上だけどそれ以下の指数だと
どんな危険性があるんだろうか？
また、タバコを止めた場合でも危険性は変わらないのかな？

>>461
そそそ、テンプラ見て回ると心にくるよね。
禁煙中でまだみてない人はみるべし。(｀・ω・´)

昨日思い立って「女性のための禁煙セラピー」を買いました。
読み終わって、禁煙を心に誓ったのにやはり吸ってしまいました・・・
もう１度読み直して出直してきます。
ほんとにやめたいです。
みなさんを尊敬します・・・

禁煙時間 0年 0月 2日 7時間36分
吸わなかった煙草 92本
浮いたタバコ代 1380円
延びた寿命　 0日 8時間26分

くう〜、焦燥感がものすごい、、、。
うつ状態。
これって、たばこを体が欲している症状なのだろうか、、、。

>>464
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
タバコを吸い続けたら100％後悔する。
一緒に頑張ろう

>>464
ニコレット買うべし！
意思で同のこうのなる問題じゃないよ
禁煙は

>>467
まじ、そう思う。
本当に気が狂うから、補助剤は必要だね。

>>464
お、かなりきつい時間帯だねぇ（ｗ。
はやく寝て時間を稼いだほうが得策。

禁煙を始めて、かつ、風邪をひいて気持ちが鬱になっていましたが、
知り合いの接骨医が「そういう時は頭への血液の流れが滞っている」とか
言って、肩と首のマッサージをしてくれました。
これは利きました。（少なくとも私には。）
考えてみれば禁煙することで、肩に力が入っていたようにも思います。
鬱ぎみになった人、おすすめです。

禁煙時間 0年 1月14日 1時間51分
吸わなかった煙草 2266本
浮いたタバコ代 31724円
延びた寿命　 8日15時間43分

吸いたいからもう寝るぽ。。

禁煙時間 0年 0月 8日14時間28分
吸わなかった煙草 172本
浮いたタバコ代 2580円
延びた寿命　 0日15時間46分

いつの間にか前回挫折した一週間目をクリアしていた。
まだ吸いたいとは思うけど、買いに行くのが面倒＆金が勿体無いと思ってしまう。
気を抜かずに頑張ります。

そういえば、坂本龍一はハリで禁煙したらしい。
FMで言ってた。

>>473
ハリ？

>>473

ダウンタウンの番組では、お茶も効いたと言っていたような。

>>461

東京がけっぷち倶楽部は、なんとも胸が潰れそうになる読み物で
禁煙に立ち向かう人には読んで貰いたいものだと思います。

酒飲むとタバコすいたくなった。
喫煙者を呼んでタバコもらおうと思ったが
ニコレットで何とか頑張ろうと
きづいた。
きついねー　ロックのウイスキーや焼酎が好きな者としては
たばこによりのどがうるわされる気がする
まだ２週間たってないよ

>>474
針灸の針。

>>476
とにかく、２週間は、がんばってみようよ。
お互いに。

>>476
元旦から禁煙してる者だけど、
煙草やめると酒が断然美味いよ。焼酎の香りなんか段違い。
それだけで、もう喫煙者には戻れない。

煙草で喉がうるおうかなあ…

タバコが吸いたくて死にそうな時は
「ニコレット」がいいですよ。
歯茎・クチビルからジワーって
ニコチンが浸透していくのがわかる（ｗ
マジお勧め。

ニコレット効かなかった。個人差大きいのかな。
個人的にはフリスクの方がお勧め。

年末から正月にかけてタバコの吸い過ぎで喉が痛くなったので、
5日前から禁煙はじめました。
今まで、下記の状況下で喫煙する事が多かったので、
こういった場面に出くわすと非常にタバコを吸いたくなります。
　１．電車の待ち時間 (早く来ねーかなーとかいいながら一服)
　２．帰宅直後 (今日も疲れたなーとか言いながら一服)
　３．喫茶店 (買い物後の一服など)
　４．就寝直前 (そろそろ寝るかとか言いながら一服)
部屋に吸い残しのタバコが何本かあるので、無意識に手が伸びるのですが、
「はっと我に返ってﾌﾘｽｸ噛む」がﾊﾟﾀｰﾝ化してきています。正直辛い。
この先の人類、タバコ吸っても害にならないような肉体に進化すればいいのに。

禁煙時間 0年 0月 5日 3時間 0分
吸わなかった煙草 76本
浮いたタバコ代 1026円
延びた寿命　 0日 6時間58分

禁煙開始してから三週間近くになります。
咳が治ったし、体のだるさも無くなりました。
何より鼻が良くなったのが一番嬉しいです。
タバコやめるとこんなに体調が良くなるとは・・・

ほんと自分はタバコに向いてなかったんだなと思います。
このスレのみんなありがとう！

どういたしまして(ﾟ∀ﾟ)y-~

煙草を止める事によるメリットでワクワクしてます。
だけど、煙草吸いたくて仕方ない・・・
冗談じゃなく咽び泣きしそう。
彼女と喧嘩中に禁煙始めたのはマズったか。
もし別れたら吸いそうで怖い・・・

禁煙時間 0年 0月 3日 6時間 7分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 439円
延びた寿命　 0日 2時間59分

　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡

>>486
今言えることは一つ。早く寝れ（ｗ。
1週間くらいは早寝しれ。まあ、それでも昼とか眠くなるかもしれないが。

吸いたい気持ちは常につきまとってくる小蠅のようなものなんだけど、
1週間くらい過ぎると、その小蠅をうっとうしいと思うようになるから。

正確にいうと煙草を吸うのがデフォルトの生活から、吸わないのがデフォの
生活になるという感じかな。　今はきっと、なんで吸っちゃいけないとか、
取りあえず今日吸って、また明日の夜から禁煙すればとか思うんだけど、
その吸わない生活に慣れるとこれが楽なんだよね。なんでわざわざ煙草
吸ってたんだろうかと思うくらい。もちろん喫煙欲求は早々には消えないけど。

ﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟｰﾝ 　∴
　　_, ,_ 　∩ 　,　・,‘
　（　ﾟДﾟ）彡☆
　　　⊂彡☆))Д´)←>>485
　　　.∴∴☆
　　. ∴

>>488
アドバイスありがたいです。
東京がけっぷち倶楽部読んでました。
そろそろ寝る事にします(´･ω･`)

おまえら５年や１０年、２０年タバコ吸ってたんだろ？
それだけ続いた悪習慣が、たった数日で断ち切れる訳無いじゃん。
それを逆手に取って頑張れ！

いやぁ(^^_.｡oO美味いよなぁ

11日目
ここに来て吸いたくなってきた。最初はどうってことなかったのに。
特に症状もなかったから案外楽にやめられるかと思ったのに。
吸いたい〜〜〜〜〜〜
ぐはぁ

天気はいいし。飯はんまいし。タバコくさくないしサイコーだ。
今日もガンバロー

禁煙時間 0年 0月28日21時間 9分
吸わなかった煙草 866本
浮いたタバコ代 12124円
延びた寿命　 3日 7時間23分

もう少しで一ヶ月

たばこ止めていると自然と体温も上昇してきますね。
健康体になったのかな？
>>493、>>494
今日もガンバロー

　　　　　　　　　　　＿∧＿∧
　　　　　　　　／￣　（　・∀・）⌒＼ もう大丈夫、プリンくん！！
　　　__　 　　/　　＿|　　　　 |　　　|
　　 ヽヽ 　 /　　/　 ＼　　　 |　　　|　　　　　　　　　　 ,,,,,,,iiiiillllll!!!!!!!lllllliiiii,,,,,,,
　　　 ＼＼|　　|＿＿__|　　　.|　　 |　　　　　　 　 　 .,llllﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　　　　ﾞﾞﾞﾞﾞlllll,
　　　　 ＼/　　＼　　　　　　 |　　 |　　　　　　 　 　 .|!!!!,,,,,,,,　　　　　　 ,,,,,,,,,!!!!|
　　　　　| ヽ＿「＼　　　　　　|　　 |､　　　　　　　　　|　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!ﾞﾞﾞﾞ　.|
　　　　　|　　　 ＼ ＼――､. |　　 | ヽ　　　　　　 　 .|　　　　　.ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ　　　　　|
　　　　　|　　　/　＼ "-､,　 ｀|　　|　　ヽ　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 　　 |
　　＿／　　　/　　　 "-, "' （_　　ヽ　　ヽ　　　　　　.|　　　　　　　　　　　 　　 |
／　　　 ＿_ノ　　　　　　"'ｍ__｀＼ヽ_,,,, ヽ 　　　　　|　　　　　　　　　　　 　　 |
｀ー―￣　　　　　　　　　 ヽ､__｀/ー_,,,, ﾞﾞﾞﾞ!!!!!!!lllllllliii|　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ!!!!!lllllllliiiii|　　　　　　　　　　　 　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　ヽ　 　|　　　　　　　　　　　 　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　 　＼　 |　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| 　 　 ＼.|　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ､,,＿ノ|　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ!!!,,,,,,,,　　　　　　 ,,,,,,,,,!!!ﾞﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!ﾞﾞﾞﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／.// ･ｌ|∵ ヽ＼　>>464

>>493さんと同様、10日目に来て禿しく吸いたい。
昨日、久々に渋谷を歩いていたら、自然といつもの自販機に足が向いたり、
バッグをまさぐり何を探してると思ったら煙草だったりと、普通に吸いそうになったｗ
新宿や他の街はクリア出来たのに、なぜ渋谷は？？

街角の吸いやすそうな場所の灰皿を覚えていて、今まではそこでホッとしたり、
気分を切り替えていたんだな、としみじみ感じました。
スタバの喫煙所やオープンカフェ、路上灰皿くんが恨めしかった。
胃痛のおかげ？で喫煙欲求が少なかった分、今頃になって大波か。。

>>420
周りで美味そうに吸われると、そう思いますな。
>>421
一緒です〜　その魔の時間を日に何度か乗り越えてるか。
だんだん少なくなっていってますが。

吸いたい気持ちが薄れて・・・。
ｷﾀ━(　´∀`)σ)*ﾟｰﾟ)σ)･ω･)σ)´ｰ`)σ)･∀･)σ)´_ゝ`)σ)`Д´)σ)´Д｀)━!!!

>>498
意識し過ぎてるとそうかもな。
でも、全然タバコの事を考えない時が来たり、
「あ、吸いたい…でもまいっか。（タバコ周りにないし）」とか
あまり気になら無くなる日が来るのは、もうすぐそこまで来てるぞ。
ある日を境にってキッパリなんじゃないけど、タバコに振り回されない時が
段々増えて来る。それはダイエットとかで体重が減りだした時とか
貯金が増えだした時のうれしさに似ていて、がぜんやる気が起きる時。

タバコに振り回されない様になったら、禁煙面白くなってしょうがなくなるぞ。
その頃は嗅覚もかなり戻って、味に敏感になるし。

>>500
いいこと言いますね！
ここにきて突然吸いたくなってきた・・・OTZ
誰か応援して・・・。。

>>500
いや、全く意識せずに自然に吸ってしまいそうになったからびびった。
まだ街のイルミネーションも鮮やかで、去年のクリスマス時の感覚に戻った感じで。
時間ごと、禁煙前の状態に引き戻されるみたいで怖かったです。

＞タバコに振り回されない様になったら、禁煙面白くなってしょうがなくなるぞ。
これですよ、これ！その時期を心底楽しみにしてますよ。
自分的にも、今の苦しみが快感に変わる時が来るような気がしてます。
それがいつなのか、分からないけど。。
ダイエット、貯金のたとえが分かりやすいｗ
ちょっと気分が晴れました。ありがとう。

>>501
今が一番辛い時ですよ。
ここ乗り越えないと、何も始まらないかも。
フリスク＆深呼吸、出来る限りの息止め、とにかく何か飲む。
パッチやガムを使ってもいいから、頑張って！！

>>501-502
禁断症状も悲壮な気持ちで立ち向かうんじゃなく、
気楽に楽しむような感じでやると結構ラクだったよ。
「お、吸いたくなってるっつう事は、身体からニコチンが
抜けてるって事だ、よっしゃよっしゃw ガム噛んだろ?｡」って
俺の場合はサドッ気匂わせて楽しく耐えてたよ。
がんばれ〜〜〜。

>>505
うんうん
同意です。
私も、くらくら来たりしたとき、「あ〜、これって今までタバコ吸っていたせいでくらくらしてるんだよなあ。やっぱりやめる気持ちになって良かった〜」とか考え方を転換したらいい感じに一番辛い時期を乗り越えられました。

>>505
うんうん
同意です。

死ね↑

↑↑↑↑↑↑

>>507
うんうん
同意です。

　　( ･∀･)y ━･~~~　ﾌﾟｯ

意味なく地味に荒れてるようなｗ

>>504-505
確かに、真剣に辛くなったらキリがないですからね。
お気楽＆前向きに頑張るか！よし！午後も耐えるぞ！

うぜー

お前モナー

　( ･∀･)y ━･~~~　ﾌﾟｯ

昨日から禁煙開始
小六からだからちょうど一周りか…
頑張りますよろしく

505側類

>>503,504
ありがとな〜（　´∀｀）
午後はバイト＆寝て我慢汁！

なにげに荒れてるな。
禁煙したくても続かない、本当の意味での負け犬か
はたまた単なる精神的に幼い奴か？

いずれにしろ、頑張ってる奴を腐す態度は
いくら2ちゃんでも、人間的に程度・品位が低すぎる。
なぜ応援してやれんのだ？

ここは禁煙頑張る人間と、応援する人しかいらん。

>>517
反応してるお前がバカ、もっと大人になれ

18日経過

>>519
偉い。俺11日目。

みなさん、ありがとう。
本を読み直しました。で、自分が判りやすいように紙にまとめました。
なんだか自分が非喫煙者になった気分です。
最後の１本はわずか２時間前なんですけどね・・・
みなさんみたいに卒煙できるような気がします。頑張ります。
ドラッグストアにも行かねば・・・

荒しを肯定するわけじゃないけど、こういうのがたまに混じってくることで
「こうはならない」っていう反面教師の効果があるんだよね。
たまの荒しはかえって良い効果が期待できる面もあるよ。

>>522
何事もプラスで考えるっていいかもな。
うん。荒らしが哀れな脱落者に思えて来た。

ま、荒らしてる椰子は間違いなく禁煙負け組だからな(ﾌﾟ

>>514
小6からなら、やめたら多分人生変わるよ。
むしろ本当の人生が始まるよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

この冬は外回りしてても指先が冷たくならないもんね。毛細血管までしっかり血が通ってるってことかな。
ほかにもいろいろいいことあるから、本当にたばこやめてよかったyo。

>>526
ただの暖冬だという噂だが・・・

>>526
それでかぁっ。
俺はしもやけみたいなのになりやすくなった。
普段は毛細血管までしっかり血が通うようになったから、
冷えるといかなくなって痒くなるんだなきっと。

昨日から禁煙始めました。ニコチンパッチ病院で処方してもらいました。
もう１０年吸い続けて来たから、ほんまにできるか不安やけど、頑張るぜぇ。
パッチは基本的に結構きくけども、たまになんとなく襲ってくる、”一本だけ
おばけにやられそうです・・・・・。

禁煙時間 0年 6月 3日17時間50分
吸わなかった煙草 3754本
浮いたタバコ代 56310円
延びた寿命　 14日 8時間 7分

禁煙してやっと半年まできた。まだたばこの誘惑あるけど
そこまで気にならなくなったな。

一本だけ吸うか？みたいにならない？？

１ヶ月たちました。
もはや、飴も、フリスクも必要ありません。
まだ、日に何度かは喫煙衝動がありますが。

じつはこの30日間2回吸ってしまいました。
それぞれ5本ずつ。
どちらも、やなことがあって気持ちがクサクサしてしまったときです。
でも、めんどうなので、そのままカウント続けています。
細かくて厳密なのは、仕事だけで十分です。
大雑把に禁煙続けていきます。

もう、やなことがあっても吸わないことにしました。
2回やりましたから。
そして、吸ってもいいこと何もないということが再確認できました。
もう、心置きなく吸わずにいられます。

でも、一本吸って元に戻ってしまう人も多いようなので皆さん気をつけてください。

６１７＞　５本もいったんか！！！！　
それで、もう何もなかったんやったら、よかったね。
禁煙ほぼ成功組だね。

>>529
まずは3日間ガバレー。
次は一週間ガバレー。
で、最低一ヶ月ガバレー。


>>532
じぶん自身の問題だからね。
まだまだ先は長いから、ガバレー。

　 　 　 　 ∧＿∧　　　　　　ｶﾞｯ
　ﾎﾜﾀｧ　（,, ・∀・）　　人
　　　　 　（⊃ 　.(⌒).< 　>_∧∩
　　　　　　(__ノ⌒￣　 Ｖ｀Д´）/
　　　　彡　　　　　　　　　　　/ ←>>532

>>532
> じつはこの30日間2回吸ってしまいました。
> それぞれ5本ずつ。

　ふ　ざ　け　る　な　ド　ア　ホ　！

532は数を数えるのが苦手なんだと思う。許してやろう・・・

禁煙時間 0年 0月29日 6時間24分
吸わなかった煙草 878本
浮いたタバコ代 12292円
延びた寿命　 3日 8時間29分

もうすぐ１ヶ月〜！
記念に。。

フリスクを絶って１週間、
でもキシリトールガムが止められない。。

どうしたものか？

実はニコレットよりフリスクの方が補助薬？として有効なのか？
おれもフリスクひたすら舐めてたし



>>532
おまえが、一本おばけにみえる罠

ヤヴァイ画像発見！！
これはテンプレに追加すべき！！

ttp://europa.eu.int/comm/mediatheque/photo/select/tabac/p-010904-00-17.jpg

俺もフリスク食べて禁煙したよ。もう10ヶ月ぐらいになるけど。
そのうち食べないでもいられるようになるから安心してください。

俺もフリスク食べて禁煙したよ。もう10ヶ月ぐらいになるけど。
そのうち食べないでもいられるようになるから安心してください。

レスどうもです。
ニコチネル貼って禁煙はじめました。
２週間で貼るの止めたのですが、難なく禁煙出来手ています。

しかし「禁煙してる」と考えないでいい精神状態に早くなりたい　　ですね。

禁煙時間 0年 0月 1日16時間 2分
吸わなかった煙草 42本
浮いたタバコ代 567円
延びた寿命　 0日 3時間51分

どうも部屋がまだ少したばこ臭くて禁煙してる気がしない・・・
１０年分の煙があちこちに染みついてるからなぁ

皆禁煙に失敗してくれ。タバコいっぱい吸ってね。
一日３箱。JT産のタバコを吸ってください。

そうしたら税金で赤字埋め立ててもらえるしね。

禁煙時間 0年 0月25日18時間12分
吸わなかった煙草 1545本
浮いたタバコ代 21630円
延びた寿命　 5日21時間37分

25日しか経ってないけどもう吸わなくても平気な気がする
吸いたいって思う事もまったく無くなったし
意外と簡単に止められてびっくり

>>547
訴えられるよ

一箱157.84円の税金だよ。そこのあなたも
やめたほうがいいよ。

国鉄の赤字埋め立ての為にタバコ値上げしてるんだから。

>>542
グロすぎｗｗｗ
それテーブルの上に置いときたくないｗｗｗ

禁煙し始めて２３日経過。
昨日タバコを１カートン買った夢を見た。
タバコを吸う夢では無かったが、とてもビビった。

533以外みんなすごい過剰反応だなあ。
もうちょっと気楽に禁煙できたらいいのにね。
それじゃ禁煙が苦行になってしまうよ。
苦行は挫折しやすいし、
成功しても何かを歪めてしまうんじゃないかな。
それに「罪悪感」から生じた行動は、
罪悪感を感じる元となった行為に対して、
エネルギーを与えてしまうよ。たぶん。

賢く楽しく飄々と、禁煙できたらいいですね。
俺は楽しんでるよ。

553は532です。

>>553
お前は勝手にタバコでもすいながら禁煙してろｗ

>>532
オレは537だが遠まわしに許しているのだよ？

一本お化けの恐ろしさをよんでないアフォだな。
吸ってもまたやめればいいから、吸うってアフォ

死ね↑

一本オバケなど存在しない。
そもそもオバケって何だね？

禁煙中、吸っちまって一番苦しむのは本人なんだから
もういいじゃん。

禁煙時間 0年 0月 3日 5時間40分
吸わなかった煙草 129本
浮いたタバコ代 1935円
延びた寿命　 0日11時間49分

ようやく、焦燥感が落ち着いてきた感じ。
でもまだ胃痛が続く、、。

ごめん、苦しくないんだ・・・

つーか、お前らにとやかく言われる筋合い無いし(　´,_ゝ｀)

みなさんがんばってください
わたしは、がんばらないけど吸いません。
以上

５３２はえらそうに吸っちゃった報告しにきた層化
市ね

>>562
スレ違いだから消えろ
ここは禁煙スレだ

>>532
万が一、禁煙成功したら報告よろしくｗ

>>563
きもい顔文字ですね
いまだにそんな顔文字使ってる人っているんですね〜〜〜〜

>>568
おまえソックリな顔文字だろ？

がんばらないとか、大雑把とかいうわりに
ずいぶん煽り耐性低いな。

イライラすっと、タバコ吸うぜ？

個人的には一本も吸わないのが禁煙だと思うよ。

吸っても別に構わないけどそれはルールとして楽しくないんじゃないかなあ。

563は俺じゃねーし。

禁煙カルトにゃなりたかねえ。
ただ単に、吸わない人になる。

じゃあさ、そういうスレ作ったらいいと思うぞ

踊りたい人は踊ってください。

まあどっちでもいいけどさ、532みたいな人は「禁煙してる」って言っちゃ駄目だよね。
一本も吸わないでいる人が可愛そうだ。

君がやってる事は、禁煙ではなく
減煙なのですよ。

ーーーーーーーーーー糸冬ーーーーーーーーーー

苦しみを乗り越えない限り、本当に楽しめる状況にならないんじゃ？

>>532 は、結局自分に都合の良いように解釈してるだけ。
ハッキリ言ってやろう。おまえは挫折者！

一本おばけに負けた。家に一本だけあったのが、捨てなかったのが悪い
と、いうか自分の意思の弱さが悪い。
わずか２４時間でアウト、もう一回やり直すよ・・・・。
激しい自己嫌悪や。

ただ今、煙草を捨ててきた。
ついでにお供だったお酒もサヨナラしてきた。
もう、これで煙草とお酒のダブルタックルに悩まされなくて済む・・・
そう思うと、世の中がハッピーでハッピーで仕方ない！
明日から、いや、今日から俺は生まれ変われる！
神様、有難う！！！

　　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>579☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ
次頑張ってね

煙草吸うと頭痛くなるから禁煙はじめました。

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間56分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 15円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

このスレのもっと上のほうに三年目の禁煙に入ってるが
二年目で我慢できなくて何十本だか吸ってしまったと書いてたヤツいなかった？
アフォかと思ったよ。
途中で吸っていてよくも三年目などと言えたもんだなと。

>>582
予め言っとくけど、禁断症状で頭痛が出る奴もいるらしいぞ

>>579
ドンマイ。次は、取り敢えず二日を目標にしてみ。

挫折を数回繰り返しながらも、序々に自信を付けて、
何だか出来そうだと言う変な確信に満ち溢れた時成功する。

去年の禁煙戦績。
（２４時間以内で挫折・・・　無数）

２日目で挫折・・・　１回
４日目で挫折・・・　８回
８日目で挫折・・・　１回
----------------------
　　　　　　　　　計１０回

禁煙に妙に慣れてきて２，３日は俄然平気。
「禁煙ｽﾀｰﾀｰ」としては自信あり。
ただ「禁煙してるのｻ」と言えるまで続かない。

分析の結果、4日目の今がまさに勝負ﾄﾞｺﾛ！！
がんばる。早く寝る。

禁煙時間 0年 0月 4日 4時間31分
吸わなかった煙草 83本
浮いたタバコ代 1245円
延びた寿命　 0日 7時間36分

　　　 ﾊｲ　　　　ｻｲｼｮｶﾗ　　ﾔﾘﾅｵｼ〜　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ﾃﾞｪ〜
　(´ー`)／　＼(´ー`)　　(´ー`)＿｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:*　≡Ξヽ(´Д｀)ﾉ
＜( ) 　 　 　( )＞　 （ ）─｡.:*:･'★ﾟ｡.:☆*:･'ﾟ★ﾟ'･:* ≡Ξ 　 （ ）←>>579
ノ ヽ　　 　ノ ヽ　　 ノ ＞　　　　　　　　　　　　　 ≡Ξ 　ノ　ノ

まだまだ年始だし、リスタートがんばれ>>579
2005年に吸った本数、今年の12月31日に累計何本になるか？
これ、増やさないように頑張ろう！

ガンバルンバ精神と崖っぷち日記読んで気合いれろ！

まだ禁断症状が・・・OTZ
でも寝てしまったら３日目突入！
やるぞ！�売�(ﾟДﾟс

(´ー`)y━~~ｳﾒｰ

>>589
２、３日目が一番きつかったな。チェーン・ニコレットだった。
超えたらマジ楽だから。がんがれー。

　　(⌒＼　ﾉﾉﾉﾉ
　　　＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
　　　　(m　　　⌒＼
　　　　　ﾉ　　　 / ／
　　　　 （　　 ∧ ∧
　　ﾐヘ丿　∩Д｀　)　　←>>590　>>590
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ



　　　>>590　>>590
　　　　　↓
　　　　　丿　　 ,;⌒⌒i.
　　ﾉﾉﾉﾉ⌒ヽ　(　　　;;;;;)　　 ＿＿＿＿＿＿_
　(ﾟ∈ﾟ　)　　ミ) 　 　　,,:;;;)　 |　　　　　　　　..|
/⌒＼/( 　　 ) ヽ| |/ |;,ノ　　|　喫煙誘惑者..|
(　ミ　　 ∨∨ 　 |　/　　.,i　 |＿＿＿＿＿＿|
　ノ　　/　　　　　|　|　,,i;　,,　.　,;⌒ ‖
（　＼/ヽ　,,丶,　 |　|,,,;.　　　　;i,, 　 ‖ヽ
　＼　)　)　..　　　,,　　　´ヽ　(,,　　..‖丿.,,,
　/／／　　　,,　　　,,　　..　´ヽ　　. ‖,,,　..,
`ヾ　ヽﾐ　,,　　.、　ヽ　..　ヽ丶,.ヽ　. ‖、,,

>>591
今少し諦めかけてた・・・。
すごく救われたよ！ありがとう！君に幸あれ。。

禁煙時間 0年 0月20日 6時間52分
吸わなかった煙草 304本
浮いたタバコ代 4560円
延びた寿命　 1日 3時間52分

すいたいよー。すいたいよー。

禁煙時間 0年 4月 0日21時間51分
吸わなかった煙草 4916本
浮いたタバコ代 66366円
延びた寿命　 18日18時間38分

おかげで４ヶ月経った。
禁煙を思い立ったときは５４歳だったが今は５５歳。
タバコの影響から抜けられるのは物によっては１０年くらい掛かるらしい。

もっと早く止めておけばと今になって思う。
禁煙するなら早い者勝ちだな。

>>594
とりあえず、肺は５年で元に戻るらしいよ。

>>594
失礼ながら、そのお歳でよくぞ決意されましたね。
同じ年頃のうちのヘビスモ部長は、もうすっかり開き直ってます。

１／７から禁煙中です。
今まで、一日二、三回、それも毎回大量のウンコを出していた私ですが、
禁煙後、一度もウンコが出ません。
便秘ってやつでしょうか？経験したことも無いのでちょっと不安です。
いい解決方法ありますか？

　＞＞５９５
ありがとう。

>>597
毒の利尿作用で無理やりだしてたんだからでなくなるよ。
牛乳・バナナとか他の便秘解消食ためしてみては？

>>593
　 _, ,_ ∩
(　ﾟдﾟ)彡　ﾋｭｯ! ﾋｭｯ!
　⊂彡

>>597
食事で繊維質の多い野菜を食べるようにするのと、軽いストレッチでも
試してみたら？

>>599
なるほど。
毒の利尿作用で今まで出まくってたわけですね。
とりあえずどっかで便秘のスレ探してきます。
ウンコ出したいがためにタバコ吸ってしまうようなことの無いように。
レスありがと。

>>594
うわ、ｳﾁの親父とほぼ同じ年齢の人だ…。
親父は2週間前に大腸ガンの手術をして退院し、おまけに喘息持ちだってのに
今でも吸いまくってます…。

>>555
やばいその台詞ツボだw

>>586
それは最高８日目しかいってないから
４日目といってるのだろうが、実は１４日前後がけっこう落とし穴。
思考回路が
吸ってもいいんじゃないの？とか
一本吸ったらどんなんかな？なんて襲ってくる。
これと喫煙習慣が複合する。俺はこれで２回やれらた。

それが過ぎて大体３週間から一ヶ月間で、
ようやく喫煙習慣も抜けて、あ、いけるかも？って思うようになるな。
あとは、短期的にくる吸いたい衝動をその瞬間、こらえるだけ。
だんだんそれも短くなってくぞ。

>>604
たしかに4〜8日は誤差の範囲かもしれない。
3日の次は1週間、次は1カ月、3ヶ月と今までより
長めの（高めの）目標でがんがってみるのはどうかと。
>>586
もう寝てるだろうけど記録更新がんばれよ。

>>597
俺は口寂しさ紛らわすのに、毎日おしゃぶり昆布大量に食べてたら
便秘になるどころか、やばい位お腹ゆるくなったよ

>>606
フリスクもそういう効果あるらしいね

キシリトールもですよ。

吸ーいーたーいー
でも今日も吸わなかったー
くうぅ、きついねぇ ニコレットとか禁煙パッチ使えばもっと楽なのか？

開始日時 2004年 7月 2日 18時 30分
経過時間 6月 9日 4時間 44分経過
吸わなかった煙草 289箱 15本
浮いた煙草代 78232円
（原価 33525円 たばこ税+消費税 44707円）
延びた寿命 20日 2時間 55分

半年過ぎたけど、まだたまに吸いたくなるぞ・・

やっと三日目突入！
もう禁煙に耐えれそうにないくらい気分悪い・・・ＯＴＺ

>>611
吸ったらたぶんもっと気分悪くなるよ

以前、挫折した書き込み

＞あーーーー吸っちゃったよ！一週間ぶりの一本！うめーーーっ！
＞この一本を吸う為に、また一週間くらい禁煙してもいいかもな
＞そういう禁煙もありかも

こんな内容の書き込みを読んだ後、徹夜して朝一番で自販機に走りました。

３日目。正直、611同様とても辛い。
でもがんばるよ！！
今までニコレットとかパッチを使ったことがないんだけど、
やっぱり使うと楽？
処方してもらうには、いくらくらい必要なの？

>>614
ニコレットは誰でも買えるよ

皆本当に有難う。支えのおかげで、自己嫌悪もあるけど、
また頑張ろうと思う。有難うねぇ。取りあえず２日完全禁煙を目指す。
がんばるわぁ。ここのページほんまに気合入るわ、有難う。

>>611
オナニーして寝ろ

二コレットはマツキヨに売ってますか？

>>611
寝れ。
あともうちょいだ。

>>618
もちろん

本当に旨い一本なら、
日に一度くらい吸ってもいいのではないだろうか？

禁煙時間 0年 2月6日 1時間52分
吸わなかった煙草 2683本
浮いたタバコ代 36220円
延びた寿命　10日 5時間56分

ﾆｺﾚｯﾄは禁煙2週間目までくらいがいいよ。
それも少量で。一日一個とか。
使いすぎると依存しちゃう。

>>621
一本でも人参

>>621
よくないよ。

なんか工作員がいるなあ
旨い１本？　旨いと感じる脳をお持ちなら、完全に中毒ですよ。

ニコレットはたいてい薬局の「レジ横」に並んでる。
中身のない箱だけが（見本として）置いてある場合が多いので、
レジの人にその箱を出すか、見せるかして「これください」と言う。
いちばん小さい（安い）２４個入りのもので十分。
もし２４個を使い尽くして、まだ喫煙欲求があれば買い足せばいい。
ミント味はｳﾏｰ。なので噛みすぎないように。

禁煙時間 0年 1月 5日 0時間56分
吸わなかった煙草 720本
浮いたタバコ代 10080円
延びた寿命　 2日18時間 0分

タバコ・酒を一切やらない友人に「一ヶ月も禁煙が続いているんだ」と言ったら
愛想笑いで「ふーん」と言われた。

その友人は競馬やパチスロにハマっているんだが、確かにギャンブルを
一切やらない俺が彼から「俺、ギャンブル止めたんだよ、すごくねえ?」と言われたら

愛想笑いで「ふーん」とそっけなく返すだけかもしれんな。

やめて一ヶ月ぐらいになるのに灰皿とライターを片付けないのは
なぜだろ？全然吸いたくないのに

>>627
あんた、そらそうよ。
客観的に「禁煙１ヶ月です」なんて言われても、「あそ、最近ぢゃん」って感じだし。

>>628
俺に聞かれても。
まぁ、捨てちまいな。

>>626
「最高のカニ料理」という番組を観ながらカニカマボコを食べる様に
「これがニコレットです」と思いつつ、50粒300円のガムを食べるのも
よいかもしれぬ。

俺はこの根性で最初の峠を越えた。

禁煙時間 0年 0月16日 7時間18分
吸わなかった煙草 489本
浮いたタバコ代 7335円
延びた寿命　 1日20時間49分


これからも吸わないでいたい。

禁煙時間 0年 1月 0日 8時間 0分
吸わなかった煙草 626本
浮いたタバコ代 8451円
延びた寿命　 2日 9時間23分

一ヶ月記念カキコ
今思うと３日目くらいの自分の思考が笑えてくる。
この先の人生のあんな場面やこんな場面でたばこが無いなんて！人生楽しめない！
なんて思い込んで鬱入ってた。中毒だったんだなぁ。

禁煙時間 0年 1月 2日23時間13分
吸わなかった煙草 858本
浮いたタバコ代 11583円
延びた寿命　 3日 6時間39分

もう、一ヶ月越したので、代用品代わりのガムも卒業しようと思うけど、
夜に部屋に居るとやっぱすいたくなるんだよなぁ、
タブン、ストーブたいているから、部屋の空気が乾燥して、のどが渇くのを、
タバコが吸いたいコトと感じてるんだろうけど…
あと、車の運転中にガムかんでたんだけども、それも心配だ。

まぁ、問題はガム無しで大丈夫かどうかであって、タバコを買うことは無いけどねｗ

>>633
時間がたてば、タバコがないとつまんない→タバコなんて必要ないに変わるんだよな〜。
知り合いに禁煙させようとして説明しても、これは実際やらないとわからないからつらい。

>>635
しかも、本当のニコチン中毒者だと3日の壁がきつすぎる故、皆、
その壁の向こうを見たいとは思わないというか、思っても挫折する。

そーいう意味合いではニコレットとかも適正に使用するならいいのかな。

勿論禁煙の仕方は人によってやり方が違うし
どれが良いとは言いきれないと思う。

自分は、ニコレットやガムに頼らず始めたけど
バッサリと絶つにはこの方法が良さそうに思う。
始めの３日は地獄だが、その後楽。

長いあいだ禁煙してると
どーしても吸いたくなる時もあります。
でも、もしそのような事態になったら
なるべく不味くて重くて気持ち悪いタバコ吸って
タバコに対する「気持ちいい」イメージを消せ！
クソ不味いタバコをお守り代わりに用意しとけ！
他人のウンコ塗りたくったタバコ用意しとけ！
我慢できなくなったらそれを吸え！

もしも禁煙中に一本だけオバケがでたら
絶対にうまい銘柄を吸っちゃダメだよ！

禁煙は体の問題ではなく、心の問題！

禁煙時間 0年 2月24日20時間48分
吸わなかった煙草 2169本
浮いたタバコ代 32535円
延びた寿命　 8日 6時間49分

やばかった
また夢の中で今年からやめたと誓ったパチしながらセブンスター吸いつつ
「もういいや」とかつぶやきつつスーハースーハー吸ってる自分に自己嫌悪・・・

全ての出来事のしめくくりは、煙草だった
煙草がないと、なにも終わらないよ

禁煙マラソンカレンダーが表示されなくなっちゃった。
タスクバーには出てるのにデスクトップ上の何処にもいない。
直す方法誰か知りませんか？

再ｲﾝｽｺして設定ファイルコピーしたら直った。
お騒がせしました。

禁煙時間 0年 0月 9日23時間19分
吸わなかった煙草 199本
浮いたタバコ代 2985円
延びた寿命　 0日18時間14分

経過時間 11日 11時間 11分経過

11で揃ったので、なんとなく記念カキコ♪

おまえはもう終わってんだよっここに来んなボケカス
おまえはやめたくても出来ない、耐える事を知らないガキなんだからよ。
プカプカタバコ吸いながら「禁煙したい」っていつまでもほざいてろ。

　　　 　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　_（　´_ゝ｀） ;` .` , . . ` . ,
　　　　　　／　　　　　　）　　　　　　从　:从:　::人从::）):＿　　　　_
　　　　　/　,ｲ　、　　ﾉ/　　　　∧ ∧―（:: ::人:::人从::）)::::-　−
　　　　/　/　|　　　（ 〈　∵. ・（ 从 〈＿_　>从::::（（::　、＿―
　　　｜　!　 ヽ　　ｰ＝-￣￣＝_、　　（／从,　´ノ::从:)):- -:
　　　｜ |　　　｀iー＿＿＝―＿　;,从／　／:: ／--　←>>641
　　　 !、ﾘ　　-=＿二＿＿￣_=;,　／　／　,'　从从
　　　　　　　　/　 /　　　　　　／　 ／| 　|　
　　　　　　 ／　 /　　　　　　!､＿／ / 　 〉
　　　　　／ ＿/　　　　　 　　　　　 |_／ ,; .从从.`　　.;从从.、
　　　　　ヽ､＿ヽ　　　　从从;、　..　:　　从 ` . ., 从

禁煙してから胃酸過多による胃痛、胸焼けがする人は
お菓子のカルミンがいいかもしれない。
昨日何十年ぶりかに食べてみたら胃が楽だった。
炭酸カルシウムが含まれているのだけど、調べてみたら
胃酸を中和してくれるらしい。

>>645
ｗ

>>646
おおお、良いこと聞いた。
が、カルミンって売ってる？

炭カルはカルシウム剤に普通に含まれているな

( ´А｀)y━~~<吸っちまえよ、人間なんていつ死ぬかわからないんだぜ。

(*゜ー゜)<ﾆｺﾚｯﾄよりクロレッツXPがいいわよ。

>>650
> ( ´А｀)y━~~<吸っちまえよ、人間なんていつ死ぬかわからないんだぜ。
喫煙ではポックリ死ねないよ。悶え苦しみながらジワジワと死んでいくのさ。

苦痛があまり無く、眠るように逝けたら最高だろうが、
そんなの稀だろ？　だいたい何処か病んでそこから広がってって
ある程度苦しんで死ぬんだよ。喫煙・非喫煙分け隔てなくな。
もっとも、喫煙者の方が大病を患うリスクは大きいわな。

>>652
自分だけでなく、家族にも被害を及ぼすからね。

ボンベ引きずって歩くのイヤだ。

少し吸いたくなった・・・。
けど我慢我慢。。
家にあったライター見たら吸いたくなった。。
喫煙具は捨てた方がいいな・・・。

コンビニにはないだろな＞カルミン
スーパーでフリスク買おうと思って棚をみてみると
おおっ懐かしのカルミン。思わず買っちゃった。
元日から禁煙してて毎晩寝る前に胃痛で苦しんでたんだけど
昨日初めて痛くなかったんよ。なんでかな〜と思って。
薬をしょっちゅう飲むのは嫌だけどカルミンならいいかと。
まあ、騙されたと思って試してみ？

>>655
俺、100円ライターがコンビニ袋一杯あるんだよなぁ。
自営業だし、やる人とか限られちゃってるし、処分に困ってる。
喫煙歴長いと、至る所から出て来て、結局袋一杯のライタ−。
くわえてジッポとか結構高価なのもあるし、どうしたモンかと
思考の末に、押入れの奥にしまい込んでる。
もし火事になったら・・・・。

禁煙中の♀です。
吸いたくなったら鏡の前に立ち、両手で両頬を挟んで下げます。
すると、いわゆるタバコ顔（おば顔？）になりますよね。
「いま吸うと５年後はこの顔になっている・・・」とつぶやくと
吸いたい気持ちも薄らぎます。
ほんとは吸っても吸わなくても変わらないのかもしれないけどね。

>>658
いや、劇的に変るってよ。
よくみる双児の写真までにはいかないけど、
美容には確実によくないし。
吸うのと吸わないのとでは全っっっっ然違うから。
毒物を摂取してるんだから当然っちゃ当然だよな？

昨日一本おばけにやられて、禁煙やり直してるものです。
皆も頑張ってるんだよなぁ〜。私も取りあえずは３日！その気合で取りあえず
３日吸わないで頑張る！会社の皆には、吸え、吸えと言われるが、負けない。
Friskちょっとあきてきた。他のタブレット美味しいのがあれば、おせ〜て

　　　　　-=つ＝つ ガガガガガッ
　 ＝∧＿∧≡⊃ミヽ*;☆　；;;”
-つ（つ・∀・）=つ `☆;;)Д) ←>>660
　　　=つ　 つ=つ≡ ☆* 　”☆

意外な所で、するめとか結構重宝する。
細く裂いた剣先するめ。
くわえながらカミカミすると、結構紛れてグッドですよ。
酒が飲みたくなると言う致命的な欠点があるが。。。

>>660
フリスクは高杉
ミンティアをお勧めするよ

>>640
夢の中での喫煙は禁煙成功の一歩らしいよ。
俺も何度か見たが、目が覚めたときの後味の悪さはわかる。w
そのうち喫煙する夢になれてあまりドキドキしなくなったら
いつの間にか見なくなってた。

>>657
おれ禁煙始めたときに全部まとめて燃えないゴミにすてちゃったよ。
あれって燃えないゴミに捨てていいんだよね・・・？

結構な値段のしたジッポも迷わず捨てた。
まあ煙草をやめることの意義と価値を考えたらそんなのどうでもよかったけどね。

>>658
煙草続けてると間違いなく肌ボロボロ。
ウクライナの大統領みたいになるぞ。

煙草やめれば手入れ次第ではいつまでもツルツル。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 1分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

二回目の挑戦。
前回は一日半で撃沈。
激しい鬱と口寂しさで吸っちまった。
みんなが言う様に「三日間」ってのが非常に山場だな・・・

>>665
自分が欲しいものを思い切って買っちゃって、浮いたタバコ代が追い付くまでガマンしよ！っとか思ってたらウマクいくかもよ！

うまくいかなかっても当方では責任とれませんが…。

↑　ダミア〜ン

>>666
んん〜〜、人それぞれ考え違うからな。
少なくとも俺はそれではうまくいかないなあ。
俺は低いライン決めて、それ達成したら吸うって決める。
達成しても、もういつでも吸えるからって考えて
また少し吸わないでいる。
いつの間にか吸わなくなった時間が惜しくなって
意地でも吸わないようになる。（一週間くらい経過してる）
ここで初めて3ヵ月とか半年とかの長期スパンでの、
達成すた時のご褒美をあれこれ考えてみる。

っつうパターンでこの前、自分へのご褒美にMTB買ってあげましたよ。

>>661有難う。パンチ効いた。会社でするめ食べ続けてる女も嫌やろうけど
そんな事いうてられへんねぇ。やってみるさ

>>662　ミンティアってコンビニにうってるん？？

>>663
目覚めがすごく悪いなｗ
毎月１回ぐらいのペースで見てるんじゃなかろうか・・・

禁煙時間 1年 0月 7日 1時間40分
吸わなかった煙草 7461本
浮いたタバコ代 100723円
延びた寿命　 28日11時間55分

禁煙始めて数ヶ月間フリスク舐めていたが、最近になってタバコより
むしろフリスクの味を思い出してしまい先月からまた舐め始めました・・・
フリスク無いとちょっと不安・・・タバコより健康的ではあるけどかなり依存してます・・

>>669
売ってるよ。
値段がフリスクの半分程度だからまじおすすめ。

ttp://www.asahi-fh.com/hc/products/mintia.html

久しぶりに会ったダチが手土産に煙草持ってきた・・・
煙草止めたとはさすがに言えんかった。今度会った時にでも言おう。

捨ててもいいが、コンビニでフリスクとかに変えてもらえるかな？

最近、髪の毛が薄くなってきたかも…、という危機感から早いうちにたばこは止め
てしまおうと思いました。若ハゲになっちゃたらキツイです。
煙草を吸うことと因果関係はないかもしれませんが、体にいいことないですからね。
最後の一本をいま吸い終わったんで、参加させていただきます。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

>>674

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
抜けなかった本数 0本
浮いた養毛剤代 0円
伸びた髪の毛　 0ｍ 0cm 0�o

いやマジで髪には有効だよ。
やめて半年で効果がわかったよ。
もっと早く禁煙初めてりゃよかった。。。orz

>>609
その気持ち良く分かるゾ。
オレと同じ状況だよ。
もう少しの我慢だよ。
そこを乗り越えれば、少しは楽になるよ。
ガンバレ！

オレもまだまだ２ヶ月弱だが、もうタバコを吸う行為を忘れてたよ。

開始日時 2004年 11月 15日
経過時間 1月 28日経過
吸わなかった煙草 116箱 0本
浮いた煙草代 34800円
（原価 16736円 たばこ税+消費税 18064円）
延びた寿命 8日 1時間 20分

>>672 早速後でGETしてくるわ。なんかパッケージ見たことあるかも！？
パッチ貼ってても、一本だけなら、とか一日数本のSmokerがおるなぁ。
って悪魔が囁く・・・。だめだぁ。吸いたい、が、３日我慢。と一人ぶつぶつ
いつかこういうのから逃れられる日が来るのだろうか・・・・。さわやかに
禁煙という行為を忘れられる日が・・・。山場かなぁ。

禁煙時間 0年 4月21日 0時間56分
吸わなかった煙草 3613本
浮いたタバコ代 48775円
延びた寿命　 13日19時間11分

もうすぐ5ヶ月だと言うのに今日無性に吸いたくなった。
まだまだだな・・・

>>679
ガンバレ！　やり遂げてきた５ヶ月間を思い出して！

禁煙開始30時間経過
明日あたりから最初の大山がくるんだろうと思うと・・・
怖い

これが良いことかどうかはわからないけど、
明日歯医者さんに行ってみようと思う。
キレイにしてもらおう。
「もったいないから汚すまい」と思えるかもしれない。

今日は大丈夫かと思って、酒飲んでしまった。
そしたら、相方のタバコおばけが出てきた・・・
その誘惑にのってしまった俺・・・
こんなに今日の日のことを呪ったことはない。
自分をこんなに嫌いになった日はない。
明日からまた・・・いや、この瞬間から。
俺は禁煙の仲間に入れてください。（⊃д｀）

>>683
どのくらいしてたの？

俺は、ではない。
俺もだ。
酔っ払いレスすまそ。

それにしても禁煙者にフリスク大人気だなw
禁煙補助剤として売りなおせばいいかもな

>>684
ちょうど一週間してました

>>687
ズルズルいかずにそれでまたやる気になったんだから大丈夫だね

>>688
ありがとう。
吸いながら、『なんで俺、吸ってんだ！？吸ってんだ！？』って
後悔でいっぱいでした。
この最後の気持ちを忘れないで、再度禁煙、いや断煙に挑戦します。

現在、喫煙衝動発症中。
自分を戒める為にカキコさせてくれ。

ニコチン君を具現化したい。
ドラム缶にコンクリ詰めにして極寒の海に放り投げたい。

>>683
どうして相方の誘惑があったからといって吸ってしまったんだ？
その時心がどのように揺らいだか知りたい。

たんなる興味本意なんだけど・・・・

友人にも宣言して協力してもらわなくちゃね。

676≫
本当ですかー！じゃあ抜け毛、切れ毛、折れ毛、癖毛さらに茶色く細くなったのは煙草のせいなのかー！？やめてやるぜー！

↑面白いアンカーの付け方だな

禁煙開始してもうじき１ヶ月。

一週間目の頃は、近くで吸われたり、タバコ一杯の灰皿を
喫茶店等で見ると、もの凄い嫌悪感が湧いてたが
最近は、近くで吸われても、ああ吸ってるんだと思うくらい。

吸いたいとも思わないし、自分がタバコ吸ってたのすら忘れてる感じ。
これからどのように変わっていくか分からないけど。
やっと「禁煙セラピー」が届いたので、今読んでるところです。

>>677
ありがとう
3日目が山だって言うけど、個人差あるみたいですね。
私は最初の1週間はどうってことなかった。
8日目くらいから辛くなってきた。今12日、今がピークだと信じたい。

5日目突入＆100本突破記念。

今までの禁煙では、
3日目くらいから味噌汁とかすっごいおいしく感じたのに、
今回はまだ全く味覚が戻ってこない。

なーーんの味もしなーーーい。
菓子パン食べてもラーメンもパスタも
ほんとに味がしない。
やっぱタバコのせい？亜鉛不足か。

生きる楽しみを返してください orz

>>697
鼻が詰まってるとか…

禁煙時間 0年 0月6日 21時間45分
吸わなかった煙草 138本
浮いたタバコ代 2070円
延びた寿命　 0日 12時間39分

まだ会社では、ストレスや習慣から来る喫煙欲求があるよー。
いろいろ、気持ち切り替えの代替法を模索してるんだけど…。

　○コーヒー……熱い最初の一口だけがいいんだが
　◎百合油……デコ・鼻スースーで気分爽快
　△フリスク……ちょっと物足りない
　▲トイレ…歯を磨いてみたり、なんとなく便座に座ったりウォシュレット使ったり

ぎゃー、新年会で吸ってしまった。せっかく四ヶ月ももったのに…。
カウンターリセットしてまた一からがんばりますか。
みんなよろしくね！

やっぱり、お酒の席は緊張感が緩むよね・・・
最近は、お酒を飲みに行かないことにしてる。

あのさ、悪いけど飲み会で吸っちゃったって相当に頭の悪いやつら。
言い訳しにこのスレ来る必要ないよ。吸っちゃったんだから。
非喫煙者になろうとしてこのスレに来て、可能性はあったのに吸う。
もう来ないでくれ。一生煙草と一緒に生きてくれ。
できなかった言い訳を聞いてやれるほどの余裕はないんだ。

>>701の気持ちがよくわかる。
聞きたいのは継続中の過程と結果なんだよ、失敗談はいらない

禁煙したら歯茎が腫れて歯が浮いて大変だった。
歯茎が腐ったかと思った。
でもおかげで序盤苦しまずにすんだよ。
でもこれからが正念場なんだよなぁ。

>>701 ニコチン切れのイライラですか？
ま、落ち着いてフリスクドゾー
つ｡

>>699
今が勝負どころ。
ここでふんばれたら禁煙成功する可能性は高い。
俺も１本お化けにやられたことあるけど、そのひのうちに禁煙再開して
今は１０ヶ月ぐらいたつよ。

失敗談はいる。
不幸話も楽しい。

挫折報告も余裕で聞けるまでになると
禁煙も成功してると言えるんじゃ？

過剰に反応してるのは、自分に自信が無い事の裏返し。
本当は吸いたいのに、無理に禁煙しようとしてるかそーなるんだよ。

マックのみを１ヶ月食べ続ける
ガチンコ映画面白い

>>706
＞本当は吸いたいのに、無理に禁煙しようと

いや、禁煙を頑張ってる人は誰でもそうなんじゃ…。

まだ離脱症状の強い禁煙初期のときに、
「たはっ、吸っちゃったー♪」という書き込みを見ると無性に
ムカツクもんだよ、フツウの感情だよ。

禁煙時間 0年 0月 4日 9時間34分
吸わなかった煙草 175本
浮いたタバコ代 2625円
延びた寿命　 0日16時間 2分

もうここまでくるとだいぶ安定してきた。
ミンティア試してみたが、フリスクと全然違うな、、。
ミンティアはただのラムネだよ。

百合油、試してみって！
まじスッとすっからよ！

辞めて半年以上、日常の生活では全然タバコは吸いたくないが
先日飲み会の席での、興味本位の一本お化けが出て来た
ふとした事で喫煙者に戻る事も多いんだなと実感
久しぶりにこのスレを呼んで喫煙所期を思い出す。

辞めて半年以上、日常の生活では全然ウンコは吸いたくないが
先日飲み会の席での、興味本位の一本お化けが出て来た
ふとした事で喫糞者に戻る事も多いんだなと実感
久しぶりにこのスレを呼んで喫糞所期を思い出す。
カリントウくらいの乾燥糞はたまらんな。

辞めて半年以上、日常の生活では全然ウンコは吸いたくないが
先日飲み会の席での、興味本位の一本お化けが出て来た
ふとした事で喫糞者に戻る事も多いんだなと実感
久しぶりにこのスレを呼んで喫糞所期を思い出す。
カリントウくらいの乾燥糞はたまらんな。
味はウンコ並だが、吸い続ければ美味しく感じるから厄介だ。

>>712-713
ごめん、まったく面白いところがないぞｗ

なんでみなそんなにたかだか一本や二本吸ったやつにナーバスなんだ？
飲み会でもらいタバコするくらい別にいいんじゃないのか？
金もかからないし。
そんなに健康にも悪くない（副流煙があるから）。
次のからタバコを吸い出すわけでもあるまいし。

問題はタバコを吸う習慣を断ち切ることであって、
人から一本もらうことで禁煙カウンターを
リセットしなきゃいけない
くらいのことなの？
おれはもう一生吸わないつもりだが。

お約束だから

無知は恐ろしいねえ

>>715俺に余裕がないからなんだけど。

吸いたいってのを紛らわせようとしてこのスレ見てたからさ、
一本吸っちゃったけどまたがんばろ！てのは‥うがああああっ(ﾟдﾟ)

ちょっと待て。
なぜ途中の「１本だけ」が致命的なのか、本当に知らないのか？

>>713
今宵１本飲み会で吸っちまった・・・・
何てこと無かったが明日の朝はどうなるんだろ？不安だなぁ・・
禁煙はじめは吸わないという意思があったが禁煙の自信が出来ると
お化けが出るねぇ。
今後は梅干しゃぶりにしよう。激しく反省・・・
禁煙同士激しくｽﾏｿ

釣り師なのではなくて、本当に知りません。

なんで？

ﾃﾝﾌﾟﾗくらい目を通してくれい

ttps://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm

　　(⌒＼　ﾉﾉﾉﾉ
　　　＼ヽ( ﾟ∋ﾟ)
　　　　(m　　　⌒＼
　　　　　ﾉ　　　 / ／
　　　　 （　　 ∧ ∧
　　ﾐヘ丿　∩Д｀　)　　←>>715
　　 (ヽ＿ノゝ　＿ノ



　　　 >>715
　　　　　↓
　　　　　丿　　 ,;⌒⌒i.
　　ﾉﾉﾉﾉ⌒ヽ　(　　　;;;;;)　　 ＿＿＿＿＿＿_
　(ﾟ∈ﾟ　)　　ミ) 　 　　,,:;;;)　 |　　　　　　　　..|
/⌒＼/( 　　 ) ヽ| |/ |;,ノ　　|　喫煙誘惑者..|
(　ミ　　 ∨∨ 　 |　/　　.,i　 |＿＿＿＿＿＿|
　ノ　　/　　　　　|　|　,,i;　,,　.　,;⌒ ‖
（　＼/ヽ　,,丶,　 |　|,,,;.　　　　;i,, 　 ‖ヽ
　＼　)　)　..　　　,,　　　´ヽ　(,,　　..‖丿.,,,
　/／／　　　,,　　　,,　　..　´ヽ　　. ‖,,,　..,
`ヾ　ヽﾐ　,,　　.、　ヽ　..　ヽ丶,.ヽ　. ‖、,,
誰もAA貼らないから貼っておくか…。
個人的には失敗談も大いに結構だと思うよ。どんなとき注意すればいいか
参考になる。

718>>に誰か一本おばけの恐ろしさを説明してあげてよ。

簡単に言うとニコチン依存は脳細胞の病気。
ニコチンバカになった脳細胞が、禁煙するとじわじわお利口に戻っていく。
ただし、頑張って１ヶ月禁煙しても、その後１本吸って脳にニコチンが行くと
せっかくお利口になった脳細胞が、また全員そろって一気にバカになる。

ということ

>>721
体に教えてやるよ(笑)

　　　　ﾊﾟｰﾝ　_, ,_　　ﾊﾟｰﾝ
ﾊﾟｰﾝ_, ,_ 　（ ･д･）　 _, ,_ﾊﾟｰﾝ
　 （ ･д･）　Ｕ☆ミ　（･д･ ）
　　　⊂彡☆))Д´>715☆ミ⊃　　ﾊﾟｰﾝ
　　　 , ,∩彡☆ ☆ミ∩, ,
　 （ 　　）　　ﾊﾟｰﾝ　（　　　）
　ﾊﾟｰﾝ　　　　　　ﾊﾟｰﾝ

おれは禁煙２週間目。
素朴な疑問なのだが、完全な意味で禁煙はできないんじゃないか。

喫茶店に行ったらタバコ吸っているやつがいてそいつの副流煙が
肺に入る。そうしたら自分で吸っているのと同じって、
よく言いますよね？　下手したら吸っているやつよりも体に悪いとか。

つまり引きこもりでもなきゃ絶対タバコの煙（ニコチン）につきあわなきゃ
いけないし、完全にタバコの煙を吸わないわけにはいかないよ。
「一本お化け」と「副流煙」はそんなに違うものなのかしら。
おれがいいたいのはそういうことなのです。

>>715
禁煙にきちんと成功するとまずそういうふうには考えなくなる
もうすこし禁煙してみろよ。見えてくるものがあるさ

>>727
そういうのを我々の社会では屁理屈というのではなかろうか。
煙草を咥えて火をつけて煙を吸い込むという一連の動作を止める
という時点で我々の目標は完結しているわけです。はっきりいって
そのような意味においては副流煙も排気ガスも似たようなものです。

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/kami_txt/res002.html#taiken

ここを読んでいたらなるほどと思った。
でも喫茶店で他人の煙吸わされると、
「これじゃ自分で一本吸ったようなもんだ」とか思って
むかついてくる。歩きタバコしていても息を止めてしまう。
街角の副流煙でも自分で吸ったのと同じで３日くらい
体の中に残っているんじゃないかと思ってしまいます。

>>715
主流煙と副流煙じゃ、燃焼温度が違うし成分も違う。
タバコに含有される有毒物質はニコチンだけじゃないのは、もちろん知ってるよね。

つーか、自分じゃ吸ったことないけど、ついつい喫煙所の方へ臭いを嗅ぎに
行ってしまう！　副流煙吸いたい！　やめたいけどやめられない！
ってヤツを、おまいは見たことがあるのか？

>>731
ということは、マウス　ツー　マウス　だと無問題なのか？

>>731
たしかに。そんな奴見たことがない。
すると、副流煙は中毒性がないのか。

>>728
ありがとう　がんばってみる。

>>372
喫煙者が吐き出した煙のことを「呼出煙」といいます
一般に、副流煙と同じ扱いです。

>>715
＞「一本お化け」と「副流煙」はそんなに違うものなのかしら
　違うな。副流煙は受動的で一本お化けは能動的。
　吸う立場の人間は吸ってる方が圧倒的にリスク高いから吸わない
　人間はリスクは低いという理論だろうな。

今日で禁煙１５日目私の体に起きた変化
【目】ちょっと良くなったような気がする、しかし眼鏡を買い替えるほどでもない
　　　０，１以下なので眼鏡をはずしたときちょっと違うかな程度
【鼻】超高性能に変化自分のおならが激しく臭い大げさに言うと１００倍臭い
【口】いつも乾くこまめに水分を取ってるが乾く
【精液】量、粘り気ともに１，５倍のような感じ
【ウンコ】今までの３〜５分の１ぐらいウンコの回数が減った。水分がかなり少ないウンコの様な感じ

俺が一番吸いたいときはテレビでタバコを吸うシーンが出てくるとうらやましい
おいしそうに吸うんだよね演技が上手なのかもしれないけど

　　

この一本を吸えばどうなるものか・・・

迷わず吸えよ　吸えばわかるさ



分かったときは遅いけどね。

喫煙者は「タバコより排ガスの方が酷い」「タバコは美味しい」といった
言い訳ばかりしながら一日を過ごす。

そう、かつての俺だ。思い出しただけで恥ずかしさに震えが止まらない。

>>734
多分、漏れあてのﾚｽだと思うが・・・、あんがと。

>>737
ﾜﾛﾀｗ

その１本が道となり　また１本が道となる・・・

今日も皆のおかげでなんとか乗り越えれた。友よ！有難う。
私に起こった変化は、今のところ、
★のどのタンがとれてきた。これは結構爽快。
★周りでタバコを吸ってる人の匂いが気になりだした、妙に臭い。
★ご飯おいしい
★やたらと眠い。一日中眠い。

そんな感じです。皆さんのもまた聞かせて。
皆ぁ、がんばろうぜぇ

禁煙すると吸ってる人の態度は横暴に思えるし、嫌煙の人はそこまで
言うか？とも思えるし・・・
まあ互いにしょーがねーか・・・

>693
すこし違うかもしれないけど
俺の場合髪が硬くなってきたような
気がする。
今の髪型は工房時代（タバコを吸ってかった）のすこし
長め髪型です。（ｗ

>>736
間食や甘いもの食べすぎじゃないか？
【口】いつも乾くこまめに水分を取ってるが乾く
は、糖尿の症状だぞ

>>744
単に冬で乾燥しているからじゃないのか？

なるほど、確かに後々の書き込みを読んでみると、
俺の書き込みは、この場にはそぐわないと思う。
ナーバスになるにもわけがあるんだね。
その人たちにとっては、確かに悪いことしたよ。ごめんよ。
以上の理由から、もうここにくるのはやめようと思う。

今日、1日吸わなかった。
えらいぞ、おれ！！

>>745
いつも口開けてるのかｗ）

>>706や>>715みたいなのが
>>532が叩かれてからちらほら沸くんだが粘着になっちゃったのか？

謝るからタバコ吸いながら禁煙するやつは帰ってくれないかな？
この煽りに乗ってイライラしてタバコ吸わないでね･･･くれぐれも

>>749
しきるな


スレタイの禁煙　卒煙　絶煙の違い

>>749
ｶｴﾚ

>>750
釣られてるよ

良スレにつき荒らし・叩き・珍煙は放置でいきましょー

みんな禁煙(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

禁煙時間 0年 0月 1日 2時間41分
吸わなかった煙草 44本
浮いたタバコ代 594円
延びた寿命　 0日 4時間 2分

　やたら、めったら、腹が減る。

>>754
禁煙とダイエットは絶対両立できない。だから腹減ったらとりあえず食いまくるのがいいと思うよ。
ダイエットは後回しで。

>>749
あ、それ俺も思った。

　ありがとう。
　我慢できないくらいの食欲に驚いてます。

自演乙

↑
まだいたの？しつこいよー？

　夕食、３回も食べてしまった。自演はしてないよ。

だから何だって話だな

>>698
それだ！・・・いや違うｗ

>>736
> 俺が一番吸いたいときはテレビでタバコを吸うシーンが出てくるとうらやましい

すごいわかる。
漫画や映画とかでも、おいしそうに吸ってるとこを見てしまうと、
ｽﾄｰﾘｰとか全部吹っ飛んで喫煙衝動だけが猛烈に襲ってくる。
あぁ早く悟りを啓きたい。

>>760
いや、あなたに言ってるんじゃないと思われw

うしくん の発言 :
　それだ！・・・いや違うｗ

罰罰　の発言:
　　(￣e￣)

禁煙失敗の報告を楽しみに、このｽﾚに来ている自分を否定出来ないな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人の不幸は蜜の味。

>>708
おまえそう思ってる時点で禁煙失敗するよ。保証する。
禁煙したと言うことは、タバコをやめたと言うこと。
タバコをやめたと言う事は、もうタバコを吸いたいとも思わないって事だぞ？

最後に、
俺は自分のスレ番号以外で書き込んではいない。
しかし、同番号で書き込んでいる偽者はいる。
以上。

本当に最後に
>>767に補足
532以外のネームで書き込んでいないという意味。
以上

てかさあ、532はともかくとして。
ここには、禁煙中で辛い人も、禁煙ほぼ成功した人も、失敗した人も皆いる。
いろんな人がいていろんな目的で書き込みする。
失敗した人が気持ちを新たにするために書き込むのを、
「自分の禁断症状がきついので吸ったとか書くな」って言うのはおかしくない？
失敗した人にもがんばれって言ってくれる人がいるのに。

禁煙者＝ストレスの塊

何を言っても無駄。

>>５３２の別人なんて
ｻｶﾞｽﾉﾒﾝﾄﾞｸｻ
ﾄﾞｰﾃﾞﾓｲｲﾃﾞｽﾖ
ﾑｷﾆﾅﾗﾅｸﾃﾓ

オナニーして寝るべ

>>769
そう。
救いの手が本当に必要なのは、挫折者や喫煙者に対し攻撃的な奴。

「禁煙セラピー」読み終えた。思った程大した事書いて無かったなー。
つまり禁煙すると言う事は、それ程大した事では無いと言う事だ。

>>769
でも、いくらなんでもありだからといって、禁煙カウンターの意味なくす
吸ってもカウンター継続ってありえないだろ？

>>532>>715は意思の弱さのいいわけに同意もとめてるみたいだが、
吸わないで頑張ってる人間コケにしてるからいけない

挫折者は応援したいけどね。吸うことに肯定的なやつは除外だ。
>>701はひどすぎる。反省してるひとは再スタート応援しようよ。
>>733は喫煙者の煽りかな、スレ違い

>>775
まぁ良いじゃん。本人（>>532）は禁煙してるつもり何だからさｗ

>>775ですが、最後の行は>>733でなく、773でした、
本当にしつれいしました

７７７GET

>>777
（ﾟДﾟ）ﾊｧ?　おまえ俺が言いたい事本当に分かってる？
頭大丈夫？　国語の成績悪かっただろ？　日本語の読解力磨いた方が良いよ。

そりゃまぁ禁煙してるって言われてね。
どれくらい続いてるの？って効いたら、
○年続いてるけど、酒飲んだときとか時々吸ってる。
とか言われるとハァ？ってなるわな。

糞ｽﾚ一直線w

全ては＞＞５３２から始まった・・・

おはよう。みんながんばってるか？
生きていくのにタバコなんて必要ないんだよ。
今日もガンバロー。

おはようございます。
ちょっと荒れ気味ですね。
私は今日で１３日目・・・昨日も辛かったですが、
ここを読みながらがんばりますよ〜。

禁煙時間 0年 4月21日12時間34分
吸わなかった煙草 5040本
浮いたタバコ代 70560円
延びた寿命　 19日 6時間 0分

五千本、七万超え
ちりも積もればマウンテン

禁煙時間 0年 0月 0日17時間24分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 480円
延びた寿命　 0日 2時間56分

パッチ貼っているのにすごく吸いたいです。
身体壊して自宅療養中なので
禁煙成功させないとまた病院送りになりますorz
胃も喉も弱いので吸ったら死に近づくのですが
煙草が頭から離れません。
携帯握り締めてレスを待っていることにしますorz

吸って氏ね

荒れるのはしょうがないかもな。
正月から禁煙始めた人が結構いるんだろ？
今も結構つらい時だろうしな。
俺もあの頃は家族や彼女に嫌な思いをさせた時
結構あったように思う。
一ヵ月過ぎれば余裕も自信も出て来て、
いつもの自分に戻れてるから、それまでみんな頑張ってな。

>>785
掟破りのように見えるかもしれないが
パッチを切って増やしてみるとか、パッチはそのままでニコレット併用などもやってみればいい

禁煙時間 0年 0月12日 7時間51分
吸わなかった煙草 246本
浮いたタバコ代 3321円
延びた寿命　 0日22時間33分

理不尽なことを言う親と喧嘩している夢を見た。
タバコを吸う夢はまだ見ない。
鬱がぶり返した感じだ。
もうすぐ2週間だから後少しで治るはずだ。後少し・・・
>>785もがんばれ

最初の一ヶ月くらいは闇雲に禁煙しよう

785です。皆さんありがとうございます。
ニコレットは胃に良くないので使えません。
パッチを増やしてみようと思います。
私も禁煙鬱ですが薬を出してもらったら少し楽になりました。
頑張っていきましょう。
携帯からなのでレスのアンカー付けられなくて申し訳ないです。

禁煙時間 0年 0月 1日12時間21分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 810円
延びた寿命　 0日 5時間30分

　昨夜の食べ過ぎで、胃がムカムカして
タバコを吸いたいという気に全然ならない。
　今回、禁煙４回目です。
　１回目　約１０年前　１２日間禁煙
　２回目　昨年８月　　１７日間禁煙
　３回目　昨年１１月　３７日間禁煙

　今回で卒煙したいと思う。
　みんな頑張ろう！！

ニコチンパッチって何円ぐらいでつか？

>>793
禁煙外来だと大きさによるが1枚390円〜410円。

意外と高いんだなあ

ニコレット買ってみた。
意外と高いんだな。
でも、無意味にたばこに費やすより、ずーーーっと安い。
あんな臭い人生は嫌だ。

>>778
777だけど、現国の偏差値７０だった。
煽り坊の本音なんかに興味ないし。

禁煙時間 0年 0月12日15時間19分
吸わなかった煙草 319本
浮いたタバコ代 4306円
延びた寿命　 1日 5時間14分

元旦組みですが、禁煙すると音楽の聴き方もかわるんだね。
いままでせっかちにトラック変えてたのが落ち着いて聴けるようになった。

１０年吸ってきてはじめての禁煙。
気づくことがいっぱい。
禁煙って不思議です。

禁煙時間 0年 1月 0日 4時間25分
吸わなかった煙草 935本
浮いたタバコ代 13090円
延びた寿命　 3日13時間42分

一ヶ月突破記念に

>>797
偏差値７０だからって何だ？
でも人の言ってる意味を理解できないようじゃ〜ね〜ｗ

まずはもちつけ

777はアフォなんで、放置してやって！！

必死だな

わかったぞ禁煙のコツが。
今日から禁煙します。
よろしく

>>803
そりゃ皆必死さ！！！
君もだろ？

>>804
がんばれー
コツを詳しく！


俺も>>773のいうことがわからん。
同意しかねる内容かつ、偉そうだ。挫折者・喫煙者＞＞＞嫌煙・禁煙者？？
前者のが救いようがないだろ、どうみても

>>806
>挫折者・喫煙者＞＞＞嫌煙・禁煙者？？
>前者のが救いようがないだろ、どうみても

そうなんですよ！！
だからこそ救いが必要なのですよ！！

禁煙時間 0年 0月 1日22時間40分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 570円
延びた寿命　 0日 3時間29分

↑の前に一本おばけにやられて、やり直した結果が↑。取りあえず３日！！！
それから一週間頑張る！！！
今日ニコチンパッチを貼っていたら、気のせいか具合が悪くなってきた。
順調に体内から悪魔が出て行ってる証拠だ！！！タバコ=麻薬
>>789 ちょいうつのあなたの気持ちは良くわかる。ガンバ！
>>785　ニコチンパッチを貼ってもまだまだ吸いたいのは、パッチのニコチン量
が足りてない、病院の先生曰く、まだ吸いたいときは、パッチを余計に貼れ
とのこと。全然合法だから、ガンガレ！
わすもがんば！

つーか、やばいわ
ストレス溜まってるんやなーわし。

>>804　一緒にがんばろ〜

＞＞みなのもの
基本的に皆の目標は一つなんだから、方法、手段、考えは異なれど、
応援しあっていきましょうよ。　ただでさえ、イライラの集まりなんだから
もう火をつけないでぇ〜。

禁煙時間 0年 0月 5日 3時間49分
吸わなかった煙草 206本
浮いたタバコ代 3090円
延びた寿命　 0日18時間53分

とりあえず、胃の痛みから皆さんの言う食欲が異常に増えたということはまったくない、今のところ。
ここまできて、変わったことは、嗅覚が上がったこと、そして、視力が上がったこと。
今まで１．０だったのが、１．５が余裕でみえるようになっているのだが、これは偶然だろうか、、。

禁煙時間 0年 1月5日 2時間3分
吸わなかった煙草 1052本
浮いたタバコ代 14202円
延びた寿命　 4日 0時間26分

スレタイと同じ日数kinen

俺、異常に食欲が出たのが一週間過ぎてからだったよ。>>811
もうね、メシ喰ってから2時間も経つと腹減って来るの。
家族の目を盗んでコンビニに走って、弁当とかパンとか買って
自分の部屋で隠れて喰ってた。
なんとなく後ろめたくてなw

おかげさんで三ヵ月で10kg増えたよ。
元々食い意地が張ってたってのもあるけど、かがめないくらい太った。

禁煙2日目、がんばるぞーーー！

あーやばいやばい！！
15日目にしてかなり吸いたい！！！
夕飯中に親とケンカして食後とイライラの波状攻撃だヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿

しかーし！吸わん！吸わん！！絶対吸わんぞ！！

無理すんない、吸っちゃいな
鬱になるよ

>>816
うるせーばか

　 ＿ =ﾆ∠＿_）　ミ　､
　 ,∠＿_）　　　| 　　　｀ ､─､
　　　　 ＼ 　 　| 　　　　　>､_,)
　 　 　 　 ｀ｎ　∩ 　 　 ／ 　 　:
l⌒l──⊂(・（　　・)つ´ 　　 i　 ! 　　とりゃっ！！
ヽ､| 　／と(∀･ _（　・∀・） 　|＼l
, -､／　　 /(ノ　と 　　　)─‐l　 l　ｶﾞｯ
ヽ、＼ ＿/ 　　　（ Ｙ /ノ 　 人‐′
　 ￣（＿フ　　　　｀|/ ）　＜ 　＞Λ∩
　　　　　　　 　 ＿/し' 　 ノﾉＶ｀Д´）ﾉ　← >>816
　　 　 　 　 　 （＿_フ　彡ｲ 　 　　／

禁煙してこれだけお金がたまりました。
何に使おうか楽しみです。
http://up.nm78.com/data/up055432.jpg