【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part １３日目

ﾀﾊﾞｺ板、禁煙の本ｽﾚｯﾄﾞです
ﾃﾝﾌﾟﾚは、纏めていただいた管理人さんに感謝しつつ下記参照
（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html

華麗に2ＧＥＴ！！

3ＧＥＴ

☆禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです☆

これから禁煙を始める人は
「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）

経過報告・泣き言・鬱叫・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
「長期断煙者」大歓迎！　あなたのお話し聞かせて下さい
禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
荒らしはスルー　感情的にならないで
マターリ進行　*sage進行推奨
このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません

（sage進行とはE-mail（省略化）欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで、荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

前ｽﾚ
【☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆】part１２日目
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072366314/

>>2-20辺りまでに関連スレ・役立ちリンク（禁煙基本知識・禁煙カウンター・依存度テスト等）・神（長期断煙者）の体験談などなど

☆依存度ﾃｽﾄ☆

標準的なテスト（身体的依存度）
http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm

今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?

心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
http://www.nosmoking.jp/game/index.html

☆禁煙ｶｳﾝﾀｰ☆

win用
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

mac用
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/

on鯖（携帯可）
http://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
　・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　　http://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
　・禁断症状Q&A
　　http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
　・５日間禁煙法
　　http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
　・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　　http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　　http://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
　・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　　http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
　・１本お化けのしくみ
　　http://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
　・〜禁断の愛に溺れて〜
　　http://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch☆
　・たばこやめて変わったことPart13
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069453242/
　・ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart8
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072825071/
　・「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？７
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064852882/
　・NosmoQ・禁煙草
　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1073877899/

●過去ﾛｸﾞ●

part１日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056978366/
part２日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057116290/
part３日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1057240674/
part４日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056801898/（重複スレをリサイクル）
part５日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1056973826/（重複スレをリサイクル）
part６日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1058493108/
part７日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1060264703/
part８日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1062529893/
part９日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1064447945/
part１０日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1066869288/
part１１日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1069774829/
part１２日目http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072366314/

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見ると…●

　黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
　禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
　喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
　壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
　左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
　TheSmoker'sBody
　http://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
　オーストラリアの禁煙ＣＭ
　http://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
　肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

せっかく>>1でテンプレURL貼ってくれてるのに、テンプレ作ってたら意味ないじゃん・・・

登場！

そしてオヤスミ〜

>>9
ほかの板やスレでもやってるとこあるけど、
これって過去ログになって、ずっと後になってから読んだときにそこのサイトが無くなってたら
意味ないんだよね。やはり書けるくらいの量なら張っつけた方が良いんだよ。
まとめてくれた人は偉いけどさ。

ゴメンナサイ
ageちゃいました

>>11
スレ移行時に貼り易くなるだろうと思ってテンプレサイト
作ったのですが、無駄だったのでしょうか？

乙！
前スレ>>819さん
いえ、まとめて下さってたものがキレイだったので、そのままリンクで良いと、
1さんが思ったんだと思われ

新スレ移行を楽にするつもりがかえって混乱させてしまいました。
申し訳ありませんでした。

>>14
ありがとうございます。とりあえず逝ってまいりまつ。

　　　　　　 -‐ ‐- .
　　　　　.´,.::::;;:. .::::;;: .`.
　　　　i ヾ:(｀･ω･´）,.ン| 　　 みなさん
　　　　l　　　￣￣...:;:彡| 　　　　お茶に入りましたよ…　　　　
　　　　}　　. . ...::::;:;;;;;彡{
　　　　!,　　　 . .:.::;:;;;彡j
　　　　　ト ,　 . ..,:;:;:=:彳
　　　　　ヽ､..　....::::;;;ジ

スレ立て乙！すげえ！テンプレサイトまで作ってある！

☆日常生活の工夫☆

別の刺激を利用するのが基本。
口への刺激：氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、酢昆布、梅干し、柑橘類果物etc
運動：腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
鼻への刺激：香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）
・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

心理依存タイプ別の禁煙のヒントのページ
http://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　●一服タイプ●　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　●渇望／依存タイプ●　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　●習慣タイプ●　吸う気がなくても口にくわえる人

☆一ヶ月経過報告☆

1ヶ月を振り返って見ました。8月1日組みの人は良かったら参考にしてください。

1日目：衰退という気持ちは強いが根性で乗り切れる
2･3日目：この時期が一番辛いかも、体に反応してイライラするし落ち着かないし
　　　　　頭がボーっとするし昼眠くて夜眠れない、8月2、3日は土日なので休み
　　　　　の人は自販機やコンビニにはなるべく近ずかないようにして不必要な
　　　　　外出は避けた方がいいと思う、しかしイライラした時に外で走ったり
　　　　　運動するのは気分転換になるしいいと思うがその時もお金を持たない
　　　　　方が良い、実は私も2日目にタバコ買ってしまったんです、吸う前に
　　　　　思いとどまって丸ごと捨てちゃいましたけどね
４日目：体の反応が大分楽になる
５〜10日目：個人差はあるが体調が若干悪くなるがこれは正常に戻るための反動
　　　　　　なので大丈夫、風邪が治る前に一度具合悪くなるようなもの
※7日前後は体も慣れて来るがまだ吸いたい気持ちも残ってるので油断して失敗す
　ることが多い、1週間と言う区切りのよさから1本位と思ってしまう
11〜21日：体のニコチンはほとんど抜けてると思うから禁断症状はもう無いと思う
　　　　　が習慣的な物や記憶的なものが残っているのでまだ衰退という気持ちが
　　　　　ありたまに無茶苦茶吸いたくなることがあった、特にラーメンや焼肉食
　　　　　べた後は後を引いた
22〜31日:3週間が過ぎるとかなり慣れてくる、習慣的なものがだんだん薄れてくる
　　　　　しかしまだ吸いたいと言う気持ちは多少ある、確かに今まで何年もタバコ
　　　　　を吸う週間が付いていたのだから新しい習慣に慣れるまでは吸いたいとい
　　　　　う気持ちはあるだろうと思うが禁断症状はもうほとんど無いしここから先
　　　　　は新しい習慣に慣れればタバコは辞めれそうな気がする

☆長期禁煙者の経験談(1/5)☆

禁煙して3年になるんですが、その当時に感じたことを。
よく言われる様に本当に苦しいのは最初の一ヶ月ぐらいです。
その時に重要なこととしては、

1．運動すること

運動で性欲の発散は絶対に不可能ですが(笑)、喫煙の欲求は発散できます。
運動すると心肺機能の衰えが実感できて喫煙の欲求はかなり減退しますし。
あと禁煙するとどうしても食べる量が増えてしまいがちになるので、
太るのを予防する意味でも重要です。
家でマターリしている時が一番吸いたくなる時なので、本当に苦しい最初の
一ヶ月だけでもじっとしている時間を減らすようにすると、割と楽に
乗り切れます。
私の場合は、電車通勤を自転車通勤に切り替えて、夕食後にウォークマンを
聞きながら二時間位散歩をしてました。
さすがに女一人で夜出歩くのは怖いので、髪を超ショートにして
帽子を目深にかぶりジーンズにコート、更にマスクをして歩いてました。
傍から見たら完全に変質者だったと思います(笑)。

☆長期禁煙者の経験談(2/5)☆

2．規則正しい生活をすること

まめに体を動かしていれば自然と体が疲れて眠れるようになります。
最初のうちは眠ってもすぐ目がさめてしまったり、昼間眠気に襲われたり
しますが、1ヶ月も我慢すれば習慣になって楽になります。

3．仕事や学校が暇な時期に始めること
禁煙するというのは精神的にも肉体的にもかなりの負担がかかりますので
仕事が忙しくてどうにもならないような時期に禁煙を始めても挫折する
可能性は高くなりますし、周囲の人に迷惑をかけてしまうこともありえます。
(いらついて同僚と口論になったり、集中力を欠いて仕事でミスをしたり)
できる限り暇な時期、長期休暇の前、会社をリストラされたとき(笑)等に
始めるのが成功しやすいのではないかと。

☆長期禁煙者の経験談(3/5)☆

4.　周囲の人の理解と協力
これは絶対に必要です。特に女性の場合、家族(特に旦那)の理解が無いと
かなり辛いものになります。無神経にスパスパと眼の前で吸われたりしたら
殺意すら沸きますし。

あと禁煙を始めて間も無いうちはイラついてつい家族に八つ当たりして
しまったりすることもありますんで、本当に苦しい最初のうちだけでも
その辺を理解して周囲が生暖かく見守ってくれると成功率が高くなると
思います。

個人差はあるでしょうが、3ヶ月も我慢すれば肉体的に辛くなることは殆ど
無くなると思います。ただし、体からニコチンは抜けても喫煙による快感は
体が覚えていますので、それを克服するのには一年位はかかるんじゃ
ないでしょうか。（私はそのぐらいかかりました)

食後の一服のあの快感は忘れようったってそう簡単に忘れられるもんじゃ
ありません。「口では嫌がってても体は正直やのう」というベタな台詞は
Ｈでは当てはまりませんが、煙草に関しては本当にその通りですから(笑)。
数ヶ月経ってずいぶん楽になっても、発作のように周期的に吸いたい欲望に
襲われます。ただ、禁煙当初の苦しさに比べれば遥かに楽ですので、ここで
グッと堪えて1年以上我慢できれば、我慢しただけの物が手に入れられるのは
事実です。運動や規則正しい生活が習慣になればダイエットも無理無く
できるようになりますし。
私は六回目の挑戦でやっと禁煙に成功しました。上記の事は五回の失敗から
経験的に感じたことなので多少は参考になるのではないかと思います。
諦めずに頑張ってください。一年なんてすぐですよ。

☆長期禁煙者の経験談(4/5)☆

>煙草が吸いたくなったら、息があがるまで
>階段の駆け上り下りや腹筋をすること。
>（本気でぜーこぜこなるくらい）

私も同じような事してました。
会社で吸いたくなったらトイレに駆けこんでスクワットや腿上げを、
家で吸いたくなったら腹筋や腕立て伏せをしてごまかしてましたねえ。
会社の人には基地外扱いされましたけど(笑)。

「煙草をやめよう！！」と思うより、「健康になるんだ！！」とか
「禁煙ついでに綺麗になったる！！」くらいに思って頑張るほうが
我慢が効くような気がします。
おなかを引っ込めようとか・・
二の腕の肉を落とそうとか・・
体脂肪率もうちょっと落とそうとか・・
あのスカートはけるようになるまで頑張ろうとか・・
こういう事と結びつけて考えると不思議と踏ん張りが利きました(笑)。

☆長期禁煙者の経験談(5/5)☆

>なんでだろう、今ムチャクチャ吸いたくなって来た
>確かになんとなく吸いたいなという気持ちは今までもあったが
>かなり楽になって来たんだけどね、なんか今日はいきなり吸いたくてたまらな
>くなって来た
>感情的な依存がまだ残ってるから突然吸いたくなったりするんだろうね
>明日になるとまた楽になってるとは思うがまたたまにこう言う発作的なことが
>起きるんだろうか

周期的に発作のように吸いたくなるのは一年ぐらいは続きます。
ただ、最初は数時間おきだったのが半日おきになり、一日おき、
二日おき・・というように時間がたてばたつほどその間隔は長くなって
衝動も弱くなっていきます。
最初のうちは三ヶ月を目標に頑張ってみてください。
三ヶ月位を乗り切ればずいぶん楽になります。
それ以降は、「ちょっと試しに吸ってみようか」とか
「これだけ禁煙できたんだから今吸ったってまたすぐ止められる」とか
変なことを考えないようにすれば大丈夫です。

「この苦しみがずっと続くのかな・・」なんて考えてしまいがちですが
そんなことは絶対にありません！！
ガンバレ！ガンバレ！

☆一ヶ月経過報告☆

1ヶ月を振り返って見ました。8月1日組みの人は良かったら参考にしてください。

1日目：衰退という気持ちは強いが根性で乗り切れる
2･3日目：この時期が一番辛いかも、体に反応してイライラするし落ち着かないし
　　　　　頭がボーっとするし昼眠くて夜眠れない、8月2、3日は土日なので休み
　　　　　の人は自販機やコンビニにはなるべく近ずかないようにして不必要な
　　　　　外出は避けた方がいいと思う、しかしイライラした時に外で走ったり
　　　　　運動するのは気分転換になるしいいと思うがその時もお金を持たない
　　　　　方が良い、実は私も2日目にタバコ買ってしまったんです、吸う前に
　　　　　思いとどまって丸ごと捨てちゃいましたけどね
４日目：体の反応が大分楽になる
５〜10日目：個人差はあるが体調が若干悪くなるがこれは正常に戻るための反動
　　　　　　なので大丈夫、風邪が治る前に一度具合悪くなるようなもの
※7日前後は体も慣れて来るがまだ吸いたい気持ちも残ってるので油断して失敗す
　ることが多い、1週間と言う区切りのよさから1本位と思ってしまう
11〜21日：体のニコチンはほとんど抜けてると思うから禁断症状はもう無いと思う
　　　　　が習慣的な物や記憶的なものが残っているのでまだ衰退という気持ちが
　　　　　ありたまに無茶苦茶吸いたくなることがあった、特にラーメンや焼肉食
　　　　　べた後は後を引いた
22〜31日:3週間が過ぎるとかなり慣れてくる、習慣的なものがだんだん薄れてくる
　　　　　しかしまだ吸いたいと言う気持ちは多少ある、確かに今まで何年もタバコ
　　　　　を吸う週間が付いていたのだから新しい習慣に慣れるまでは吸いたいとい
　　　　　う気持ちはあるだろうと思うが禁断症状はもうほとんど無いしここから先
　　　　　は新しい習慣に慣れればタバコは辞めれそうな気がする

☆禁煙中にタバコを吸ってしまった人の体験談(1/2)☆

禁煙10日目です。でも正確には２本吸っちゃいました。
でも出直しとは思ってないです。継続中だと思ってます。
カウンターもそのままだし。

吸ったときの状況は、ちょうど一週間経ったころ。
一人のとき、喫茶店で煙草とコーヒーと文庫本で過ごせば結構幸せだったんですが、
禁煙中、喫茶店は意識して避けてました。
禁煙も楽になってきて、ニコレットも１日１個噛むか噛まないかてな感じだったので、
その日は普通に喫茶店行きました。

ぶっちゃけ、喫煙願望は全然大丈夫でした。
逆にコーヒーがすごく美味しくてびっくりしました。

でも、ふっ・・と、今吸うとどんな味がするんだろう？って思いました。
そう考えたら、すごく気になりだしたんです。
で、しばらく悩んだあと、
喫茶店を出て２件目（喫茶店のはしごはよくします）にはいる前に、
煙草とライター買いました。
万が一を避けて１本だけ取り出して残りは側溝に捨てました。

店に入ってコーヒーが出てくるまで火をつけるのは待ちました。
その間にいろんな事考えてました。でも後ろめたさとか敗北感とかなくて、
本当に俺これから吸うんだな〜って感じでした。

☆禁煙中にタバコを吸ってしまった人の体験談(2/2)☆

で、吸いました。
感想は全然たいしたことなかったです。あっけなすぎるぐらいでした。
不味いも美味いもなくて、頭がふらっときたりとか、手足が冷たくなる感覚とか、
そういうの、一切なかったです。
煙草ってこんなもんなんだ。ってのが率直な意見です。
ただ、舌と咽喉の細胞が静かに壊れていく感覚はわかりましたけど。

で、ふと、これって誰もが最初に思う、煙草ってどんな味がするんだろう？に
似てると思ったんです。
吸ったあと、なんだ大した事ないじゃんってあたりとか特に。
でも、１本吸っちゃうと歯止めが確実に緩みます。
２本目はその次の日でした。
煙草吸いだす経緯と似てることに気付かなかったら、
今頃もっと大変だったんでしょうね。

で、そのとき思ったんです。
禁煙ですっごくガマンして、ガマンしきれなくなって吸ってしまうのって、
確かに勿体無いけど誰も責めること出来ないと思います。
でも、俺みたいに興味本位で禁煙STOPしちゃうのって、勿体無いし、馬鹿です。
同情の余地とかないです。
今、喫煙がんばってる人、いつかふっと、楽になる時が来ます。
「一本ぐらい大丈夫」って言えるぐらいに余裕になるときが来ます。
でもそれは、吸いだす人の決まり文句。
みんなその一言で吸い始めて、そしてやめられなくなっていくんです。
うーん。
俺はたぶん、
余裕の出て来たとき、慣れたときが１番危ないということを言いたかったんですけど、
うまくまとめられずに長くなってすみませんでした。
このような駄文を読んでくれた方、ありがとうございました。

☆一本だけ吸いたい？☆

> 378
残酷なようだけど、一本でもだめ。
ﾀﾊﾞｺは一本でも依存になる麻薬だからね。
ﾀﾊﾞｺ常習者は吸える場所にあって「ああやめられればなぁ」
吸えない場所にあって「すいてええええええ」
常時ｽﾄﾚｽに晒されてます。
それも、ﾀﾊﾞｺを吸ってるからなんです！
今多少吸いたいとしてもなんですか　大したことじゃない。
その一本をつけたら、また常時「吸いたい」んですよ！

> 347
一本吸った時点で　あなたは、
「そろそろ、次の一本が欲しくなっただろ？」
（そして、吸った数分後に　同じメッセージ）
という、ニコチン無限ループに　突入しました。
タバコは、一本吸ったら、次が確実に欲しく
なるように、巧妙に設計された製品なのです。
タバコという製品の「仕様」を甘く見ないほうがいいYO！

☆煙草を吸いたい気持ちが無くならない？☆

何年たっても煙草を吸いたい気持ちが無くならないという人がいるが、
そういう人は禁煙前と禁煙後で殆ど生活習慣が変わっていない人が多いように思う。
このスレの上のほうで禁煙成功者が書いてるように、ただ禁煙するだけでなく
毎日の運動を習慣づけたり、バランスのとれた食事を摂るというような、
生活そのものをある程度変えることが必要なのではないか。

☆肥満対策☆

・ウォ−キングおすすめ毎日寝る前３０分早足で歩きましょう

・２週間は「菜食主義」。煮た野菜の方がおすすめ。

夕食時に，煮た野菜を一鍋余分に作っておいて，お腹が空いた時に食べる。
お腹が空いてから野菜を煮たのでは，間に合いませんから。
もしくは、適当に味付けして水を少し加えてレンジでチンもOK。

野菜はいらいら抑制効果もあり！

☆便秘対策☆

>> 654 - 655
まず食欲のほうなんだけどこれは２ヶ月くらいで治まったかなぁ？
でももちろん「意志の力」で意識的に減らしていったことも含めてね。
便秘はね、何回か禁煙にチャレンジするたびひどい便秘に苦しんだので
それらの教訓から

・起きぬけ（起きてトイレ行って手を洗って口をゆすいだすぐその後ね）に
　前日から冷やしておいたコップ一杯の水を一気に飲む(目も覚めるよ)
　↑本当にひどい時はこれにプラスして「カルピスキッズ(乳酸飲料)」も。
・腹筋運動
・繊維質のものをとる（ファイブミニみたいなのもいいと思う）

とにかく朝のつめたいものと夜の腹筋が大事です。運動不足は大敵よ〜。

☆便秘対策2☆

>> 703
もしかして風邪とかひきやすい？
いちおう栄養関係の人間なのでアドバイス
【毎日の食事】
コンビニ食品をやめる→自炊に移行（タバコより楽★★★★★　　　
野菜を種類豊富に摂る（本当は10種類以上は欲しいが★★★
醗酵食品を多く摂る（梅干、ヨーグルト、納豆、干物・・・★★★★
肉食→魚介中心に移行★★★
もちろん規則正しくこれらを摂る
要は「ビタミン〜がイイ！」とかじゃなく「まんべんなくバランス良く規則正しく」是最強！！！
これを踏まえて一週間は挑戦してみてくれ
タバコをやめる事を上回る程の体質改善を保障する

☆口内炎改善法☆

>> 712
禁煙→口内炎という図式は分かりませんが、それは食事療法で改善できます
皮膚粘膜に重要なビタミン
Ａ　　緑黄色野菜、魚（うなぎ、小松菜
Ｂ2　緑黄色野菜（ほうれん草、きゅうり
Ｃ　　緑茶、イチゴなど果物
しつこいですが
「ビタミン〜がイイ！」とかじゃなく「まんべんなくバランス良く規則正しく」是最強！！！

>>前スレ819さん
ありがとうすごく助かります
☆タバコを吸って(ry☆〜☆口内炎改善法☆までコピペしておきました


禁煙時間 0年 0月 4日 8時間27分
吸わなかった煙草 174本
浮いたタバコ代 2349円
延びた寿命　 0日15時間57分

午前中は吸いたくてイライラしてあまり仕事になりませんでしたが
夕方あたりから「強烈に衰退気持ち」が収まってきたような気がします
とはいえニコレットのお世話になっているのですが・・・
本日ニコレット４個消費しました。開始４日目ですが少しずつ消費が減っています

しかし喫煙習慣はなかなか治りませんね
メシ食ってからとか、仕事が一段落したときとか何気に吸いたくなりますね
注意しなければ・・・

禁煙時間 0年 0月 0日 6時間36分
吸わなかった煙草 11本
浮いたタバコ代 148円
延びた寿命　 0日 1時間 0分

なぜか、眠れなくなった。
ちょっと苦しいけど、煙草もう無いので吸いようがない。

741 名前： メディアみっくす☆名無しさん [sage] 投稿日： 04/01/16 02:09 ID:???
>>738
俺の萌えとしては幼なじみにオナニーしてる現場見られて
びっくりしてあっちも部屋の扉を一度閉めるんだけど
10秒位して「はいっていい…？」とか聞かれちゃって
「いいよ」って答えて扉があいて「えっちなことしてたんだろ」とか
聞かれちゃうシチュエーションがたまらんのだああああああ
自分でも書いてることわけわからなくなった。

悲惨な741がいるスレ
http://comic.2ch.net/test/read.cgi/comicnews/1074145230/l50

禁煙時間 0年 0月 9日22時間51分
吸わなかった煙草 597本
浮いたタバコ代 8955円
延びた寿命　 2日 6時間43分

今日で10日目。昨日あたりから無性に吸いたくなった。
それまで楽勝と思ってたのに。。。
とりあえずリカルデントをガシガシ噛んでガマンしてます。

禁煙をした初老の爺様は、それから数ヶ月以内に小さな病気を繰り返し、
ついには重大な病気を発生した。いままで風邪一つひいたことのない人が。
これは元から危険因子あったとかじゃなくて、
いきなりたばこをやめたことにより、
今までいろんな害に抵抗しまくっていた体が急に楽になって
あっさり病変の発生を許してしまったという見解。
そしてそのまま一気に亡くなってしまった。

たばこはやめるべき。しかしいきなりやめるのも体に苦痛がある。
だからパッチなどで対処できない人は、一日一本ずつでもいいから本数を減らそう。
これで緩やかにやめれない人は、本気で病院に相談した方がよい。
人間の意志って強いもので、自分の意志で飯を食わずに餓死することすら可能なんだから、
もし本気ならたばこをやめることなんて屁でもないですよ。

禁煙して飴なめすぎて糖尿病、というケースが
俺の身近にあった。
健康はトータルで考えるものなんだな。
依存はよくないんだよ。
俺もコーヒーの飲みすぎに注意しないとな。

今年親父が癌で入院して先日手術しました
癌の手術は３度目で、今回医者に言われたことは
切除出来ない箇所があり、長くもってあと５年とのことでした。
母親の悲しそうな姿を見て煙草を止める決意をしました。
まだニコレットに頼って不安だらけ・・・よろしくお願いします


禁煙時間 0年 0月 15日8時間48分
吸わなかった煙草 307本
浮いたタバコ代 4144円
延びた寿命　 1日 4時間8分

毎回ダラダラ同じテンプレ貼ってウザい。

>>1　乙

禁煙時間 0年 0月 2日 15時間41分
吸わなかったタバコ 53本
浮いたタバコ代 662円
延びた寿命　 0日 4時間51分

かなり衰退です。デスクワークなもんですから運動で発散もできず、
頭の中がﾀﾊﾞｺﾀﾊﾞｺﾀﾊﾞｺ・・・。２〜３日が最初の壁らしいので、
ここを乗り越えたら少し楽になるのかな？

■今の心理状況
（先っぽだけでもいいから・・・）

>>41
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！　(｀･ω･´）
今が踏ん張りどころＭＡＸだよ　気分転換して乗り切って！
自分の意志との戦いです

>>39（親父がガンの人）
言われてることなんだけど、禁煙は愛なんだよね。自分だけじゃなくて、
周りの人の健康にも良い。俺は親父が喫煙者で影響を受けてたばこを吸い始めたんだけど
禁煙を始めたのは自分が病気になりたくない、健康になりたいって事の他に、
母親が悲しむ顔を見たくないというような動機もあるんだ。

御互い似たような動機を持ってる同士、またーり禁煙しような〜。
俺はもうすぐ７ヶ月になるよ。3ヶ月を越えると本当に楽に禁煙できるように
なるからね。気長にやろう。じゃね〜

スレたて乙でございますm(_ _)m

今日で５ヶ月。いやぁ、こうやって「○ヶ月」と数えているうちは
全然卒煙できてない気がする(⊃д｀)

禁煙時間 0年 0月 0日19時間22分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 432円
延びた寿命　 0日 2時間56分

煙草衰退

///

731番さんレスありがとうございます。

いつも禁煙失敗ばかりしていましたが今回は絶対に頑張るぞ〜！！

禁煙時間 0年 0月 5日19時間00分
吸わなかった煙草 69本
浮いたタバコ代 1035円
延びた寿命　 0日 6時間19分

一昨日の夜に麻雀に行ってくると言っていた者です。
何とか、タバコは一本も吸わずに切り抜けることができました。

しかし、今日はどうも体調が悪い。
いつもはジョギングで二周回っているグランドが、体がだるくて１週しかできませんでした。
ただ、体調が悪いだけだろうか(´･ω･`)

722だ。違うＰＣから書き込んでいる。
俺は日曜日から温泉に行ってくる（笑）。
おー楽しみだ。
久しぶりにゆっくり体の疲れを癒すとするか。
>>48
おつかれ！
クエン酸とるといいみたいだ。

禁煙時間 0年 0月 2日22時間31分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 870円
延びた寿命　 0日 5時間19分

吸いたい吸いたいー自販機に行ってしまいそう
ここで吸ったらまたはじめからやり直しだー
でもすいたい　苦しいよ

吸いたくて頭がジーンとしてきた

禁煙2週間完了のものだが
みんなの苦しさは痛いほどわかる
だからこそいえる。
がんばれ、まけるな。
死ぬ気でがんばれ。
たばこ我慢したって死なねえんだ。
その苦しみは今までタバコで体を痛めつけてきた
自分の体から据えられたきついお灸だ（ｗ
その苦しみは自分が引き起こしたもんだ。
自分でまいた種だ、自分で刈り取れ。
逃げてんじゃねぇ、立ち向かえ！！

>>50-51
頑張れ！みんな吸いたいの、我慢してるよ！
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！

パチプロﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

>>48

よくがんばった！！
えらい、すごい。俺なら失敗してる（ｗ

ジョギングのけんはきにすんな。
今、君の体で、タバコを吸うための体からタバコを吸わない体へと変化する過渡期だと思う
たまに風邪に似た症状になったり、体の調子がおかしくなるときがある。
気にしなくても大丈夫。

休みの日にゆっくりして体を休めてくれ。薄皮をはぐように体調が戻るはずだ。
がんばれ。

おお！いいスレぶりだ！

なんとか我慢できたよ　
自販機まで行きかけたけどダッシュで自販機の前通りすぎてきた。
励ましてくれた人ありがとう！！

　　　　　　　　　　　　,.. -- ､
　　　　　　　　　　 r'´:::: --;::｀i
　　　　 　 　 　 　 ﾄ ､ ,r　 ｀;,r:､　　　　
　　　　　　　　　　 !ﾞ'ﾉ､''｀　 i _/
　　　　　 _ril　　　 l ｀__　　 ,l´!
　　　　　 l_!!! ,､ ,..-ヽｰ'',,.. ' ノ｀丶--'ー--､ -―--､
　　　　　 | ! !_!|i::::::::::｀´ｰ''´:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::,..､::｀ヽ
　 　 　 　 ! ',　,|!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／---‐'´｀＼::::＼
　　　　　　!､_,ｲ:::ヽ::::::::::::::::::::::>50 :::／::|　　　　 　　 ＼:::ヽ､_
　　　　　　',::::::',::::::|ヽ::::::::::::::::::::::::::::/:::::::l　　　　　　　　 ヽ'◎ ヽ
　　　　　　 ',:::::::',::::!　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::,!　　　　　　　 　 ヽ __　'､
　　　　　　　',:::::::::::|　　 ',::::::::::::::::::::::::::::/|　　　　　　　　　　ヽゞｰ'
　　　　　　　 ヽ_ ノ　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!

自販機を通り過ぎる50の図

>>50

えらい、すごい、よくがんばった。
一発目のビッグウェーブは超えたね。
次もがんばって耐えてくれ。みんな通る道だ・・・・。
その苦しみは永遠じゃないよっ、いつかなくなる。
最初は死に物狂いで越えてた波も、
おれはたった二週間でさざなみのようだ。
鼻歌交じりでとびこえられるよ。
あまりに楽すぎて禁煙していることを忘れてしまうことのほうが心配。
気を引き締めて、一本オバケに負けないようにがんばろう。

スレ立て乙かれさま〜

あちこちきりのいい数字なんで記念パピコ☆､｡･:*:･ﾟ`★

禁煙時間 0年 5月 18日 0時間 27分
吸わなかった煙草 4200本
浮いたタバコ代 10万1010円（777ユーロ）
延びた寿命　 16日 1時間00分

遅ればせながらマックのカウンター改良版作って下さった方、ありがと〜。

＞あたい
５ヶ月おめ！∠※.｡･:*:･ﾟ`☆
　＞今日で５ヶ月。いやぁ、こうやって「○ヶ月」と数えているうちは
　　全然卒煙できてない気がする(⊃д｀)
どうかなあ？三ヶ月達成した人のうち５０〜８０％くらいの人が、一年以内にまた喫煙者に戻ってる
らしいから（↑なんか、あいまいな数字だが）、数えるのが自分の役に立つのなら、いいんじゃないかなあ。
知り合いで長期断煙者の人たちが、みんな打てば響くように「（止めてから）六年」とか「八年」とか
答えるんで、それぞれにとって重要なイベントだったんだなあと思うよ。

＞始めて数日以内の方々
おっしゃるとおり確かに苦しい！これは苦しいんだけども、ここを乗り越えると明らかに楽になると
信じて、気合いと腕力で乗り越えて下さい！
体になんらかの不調が出る人たちもいるみたいだけど、それは禁断症状の一環であって、体が本来
あるべき状態に戻ろうとしてるのだから、あまり心配しないようにね。

＞始めて数週間くらいの方々
一本お化けに付きまとわれやすくなってる人もいるでしょうが、騙されないように！
付きまとわれてる人は、モチベーションを新たにはっきりさせるといいかも。
そうじゃない人も油断なきよう前進前進！

禁煙始めて６週間になります。
吸いたい欲求無くなってきて、タバコのこともほとんど思い出さなくなっていたのに。
今、禁煙４日目級に吸いたいです。
油断してきた所為か。気合い入れなおそう。

ずっと前、このｽﾚで見かけた一味変わったｶｳﾝﾀｰの使い方を思い出してやってみた

喫煙時間20年 8月 7日22時間26分
吸った煙草 302317本
使ったタバコ代 3778962円
縮んだ寿命　1154日16時間23分

もうね、やめて良かったとしか言えない。
止めなかったとしたら。

喫煙推定時間41年 0月 0日22時間31分
吸うであろう煙草 497342本
使うタバコ代 6216775円
縮むっぽい寿命　1899日13時間41分

15歳からｺﾝｽﾀﾝﾄに４０本/日、現在35歳。
ﾍﾟｰｽ変わらずに75歳まで元気に喫煙したとしてです。
つまり上+下で約1000万円を煙草（純粋に煙草代のみ）で使うという事ですな。
うーむ、これは順調に喫煙ﾗｲﾌを送って元気でいるのも考えもんだね。

という遊びでした。

禁煙時間 0年 0月 3日 22時間50分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 1006円
延びた寿命　 0日 7時間 14分

今日はとても辛かった。
タバコを買ったけど捨てられた。
気にしなくなるのはいつ頃かな？

♪人は誰でも　くじけそうになるもの
ああ　僕だって今だって
叫ばなければ　やりきれない思いを
ああ　大切に捨てないで
期待はずれの言葉を言う時に
心の中では、がんばれって言っている。
聞こえて欲しい、あなたにも。がんばれー

ｂｙブルーハーツ。

タバコ吸いたくなったらこれを思い出す。
30歳ｵｻｰﾝでした。

僕のタバコを知りませんかー？
行方不明になりました。

そりゃ、右手だ（ｗ

禁煙時間 0年 4月28日14時間53分
吸わなかった煙草 3012本
浮いたタバコ代 45180円
延びた寿命　 11日12時間 6分

よくここまで続いたもんだ。
浮いたはずのタバコ代はいったいどこに・・ｗ

>>65（３０歳のオサーン）

♪永遠なのか本当か　時の流れは続くのか
　いつまでたっても変わらない　そんなものあるだろうか
　見てきたことや聞いたこと　今まで覚えた全部
　出鱈目だったらおもしろい　そんな気持ち分かるでしょ？
　答えはずっと奥のほう　こころのずっと奥のほう
　涙はそこからやってくる　こころのずっと奥のほう　oh yeah !!

　by ブルーハーツ　２７歳おじさんでした

禁煙時間 0年 0月 4日 5時間58分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 850円
延びた寿命　 0日 5時間46分


やばいやばいやばい　最後のあがきがきたよ

がんがれ。
みんながんばってるよー。

禁煙時間 0年 0月 5日 8時間38分
吸わなかった煙草 214本
浮いたタバコ代 2889円
延びた寿命　 0日19時間37分

習慣的なものか時々猛烈に吸いたくなりますねえ
禁煙時間の近い人がんばろうな〜
じゃあおやすみ

禁煙時間 0年 0月 4日 6時間23分
吸わなかった煙草 85本
浮いたタバコ代 1147円
延びた寿命　 0日 7時間 47分

昨日の夜から我慢し続けて朝になっちゃった。
もう限界の限界。抗欝剤も効き目は無いみたい。。。

家族や友人の協力や叱咤がないと難しいだろうね。
このｽﾚだけを精神的な支えにしても絶対無理だよ。

おいおい３０歳でおっさんかよ？
まだまだ青年じゃん。
３５過ぎたら、いや４０くらいからだぞ、おっさんは。
そういうことにしてくれや。

おっさんという言葉に過剰に反応する人はおっさんである。



間違いない。

タバコをやめられない人がage荒ししてるの？

>>73
大丈夫？もう四日目まで来てるのなら、何とか勢いで乗り切ってしまう方が
お得だよ〜。もう一度っつーたら、また同じ苦労しなきゃいけなくなるし。

>>77
いや、そうではなくて、sage進行って書いてあるのが目に付きにくくなった
ので、初めての人が何も考えずageにしてしまうのでは。
まあ、いいっしょ。

　「２ちゃんねる　人権板」にジャンプして下さい。冒頭の表紙・バナーに、
「コート着て、葉巻をふかしてる、欧州人の男」の写真が載ってますが、
あれって、どうやら、「日本たばこ産業�梶vの覆面バナー広告、のようですが、
斯界の達人の御意見を拝聴したい。拙者自身は、禁煙歴１２年程。直接的な
理由は、禁煙、ならぬ「金欠」から。吸いたいにも、カネが無し。
まさか、ホームレス真似て、シケモク、拾う訳にも行かず、禁煙中。
タバコの「覆面広告」は、ちょっと悪質。欧米では流行中らしいが。
一種の催眠商法。

　>>79 失礼、「文学板」の手違い。拙者のホームが人権板なので、つい・・。
「日本たばこ産業�梶vのタバコの覆面バナー広告は、２ちゃんねる「文学板」の表紙です。

9日目、ついにやっちゃった！吸ってしまった…の、夢を見た。何故か嬉し
>>73
もったいないよ！ここ乗り切れば楽になる。
がんばれ！

　ついでに言えば、この「タバコ板」も、まさに、全体が、全面的な
「ＪＴ／タバコ覆面催眠広告」みたいな、否、そのものではないのか？
ＪＴ、等、タバコ製造・卸し業界メジャーの予測では、全地球的
規模で見れば、先進国では、タバコ需要/喫煙者は、限りなく逓減
してゆくが、その減少は、「発展途上国の喫煙需要の増加で補償される」
とのことだ。要するに、発展途上の後進国に、売り込み攻勢を、今後も
ジャンジャン、仕掛けて行くつもりだろう。まあ、ＨＩＶ／エイズよりは、
危険性は低いが。タバコ産業＝「死の商人」。

>>81
夢はいい徴しみたいだよ〜。　一つ大人になったみたいなもんかも＾＾

「２ちゃんねる」、と言う業態が、何で儲けているのか、よく分からなかった。
まさか、誰も見ない「バナー広告」だけでは、２ちゃんねる、も食って行けめえ、
とは思ってたが、「文学板」の喫煙者表紙や、この「たばこ板」を覗いていて分かった。
こう言う手法で、「タバコ需要の拡大、乃至は維持」を図っているんですね。
日本たばこ産業�鰍竅A欧米等のタバコメジャーは。２ちゃんねる、と言う
ＮＥＴコンテンツ業界の内情が、よく分かりました。たしかに、ここでカキコ
してれば、知らず知らず、「たまには一服」と言うアホも、出てくるわな。邪道だが、
催眠商法もまた、商法のうちか・・。２ちゃんねる、ＪＴから、年間、いくら
貰ってるのかな？別に、この板と同様、全く興味も無いが。
拙者、喫煙再開の予定、一生、無し。死の商人を儲けさせる必要、さらさら無し。

禁煙時間 0年 6月 21日13時間22分
吸わなかった煙草 4091本
浮いたタバコ代 51137円
延びた寿命　 15日 15時間00分

寒いから、家にいて、ひさびさ、たばこ版にきました。
3〜4ヶ月まではとても辛かった。今はあんまり。
たまーに、いいなと思うけど、、。

ﾄｲﾚの個室に入ったとき灰皿が備え付けてあると吸いたくならない？

一生油断しちゃいかん。
慢性疾患みたいなもんだから。
卒園といってもハンデはあると思ったほうがいい。
人生を感じるじゃないか。

もうすぐ禁煙2週間になるけど、まるで吸う気が起きないなぁ。
10年以上吸い続けてきた自分だけど、意志が強いのか依存していなかったのか・・・？

>>88
依存度テストはやってみた？

>>88
ﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝの分泌量が元々多い体質なんだよ

>>88
意志が強いんだよ。たいしたもんだ。

麻雀するたびに欲しいが、ぐっと我慢。
いらいらする分つらい。
楽しんでいるのか苦しんでいるのかｗ

>>88
私ももうすぐ2週間。
同じく吸いたいとも思わなくなった。
タバコの存在すら忘れている。
私は9年吸い続けて2年禁煙、また1年半喫煙してたんだけど、それが要因かな？
禁煙のコツも覚えてるし。

>>88
たぶん
ﾏｿﾞなんだよ
きっと
禁断症状の苦痛が
脳内で
喜びに無意識に変換されているんだよ
吸ったら
その苦しみも
消えちゃうしね

はじめまして、只今禁煙36時間目です。
趣味のスポーツに体がついていけず（35歳／喫煙暦20年*一日一箱）禁煙を始めました。
ニコレットを今始めて噛んでいますが、これってやんない方が
早く楽になれるのでしょーか？
今は頭がボーッとして、体に力が入らずキーボードも上手く打てません。

禁煙時間 0年 5月11日19時間46分
吸わなかった煙草 3296本
浮いたタバコ代 49440円
延びた寿命　 12日14時間 8分

でも、この間通算で15本くらい吸ったなあ
3296-15=3281本
たばこは3回くらい買って１，２本吸ってすててるので
49440-900=49540円
寿命はわからん

>>96
本気で　やめたいんなら　本気で　断ち切り　たいんなら
その　ﾁｮｲ買い　一切やめたほうがいい　もちろん　一切
ﾁｮｲ買い　やめるなら　ちゃんと　決心して　今からやるぞ　と
決めて　はじめたほうが　よい　せっかく　５ヶ月も
やっているのに　もったいない　そのうち　買う　頻度が　増えて
元に　戻って　しまう　危険性　大　買って　しまうと　いうことは
まだ　心の　中に　いつでもすえる　という　甘えが　ある

あああ、吸いてえよ〜

禁煙時間 0年 0月16日18時間38分
吸わなかった煙草 335本
浮いたタバコ代 4522円
延びた寿命　 1日 6時間42分

>>95
どうせ週末なんだし会社休みなら
朝から酒でも軽くくらってだらだら寝続けるのもいいかもしれん
眠っているときは喫煙欲感じないし
最初の３日がいちばんつらいから
そこを乗り切ると波に乗れる

吸いたい、たばこを吸ったら楽になる、などと極力思わず、
そのボーっとしている不快感を、”きもちいい”と感じるようにしてみるのはいかが
たまにはボーっとするのも乙なものです

>>98
同じぐらいの禁煙時間ですが、私も衰退です。
おたがいがんばりませぅ。
禁煙時間 0年 0月16日 0時間41分
吸わなかった煙草 404本
浮いたタバコ代 5454円
延びた寿命　 1日13時間 2分

101

禁煙三日目です。
やっと口の中の煙草臭さが抜けてきた感じ。
吸いたくなる衝動も減ってきた気がするし
何とか禁煙できそうだよー。

禁煙１３日目です。
もうあまり衰退とは思わない･･･
肺がきれいになるのって、吸ってた期間の倍の時間かかるって
聞いたけど、マジ？
10年吸ったら、きれいになるのに20年？
仮に30歳まで10年吸ってたら、50歳まで汚いままかよ。
そんな歳取ってからきれいに
なっても･･･って考えてしまいます。
そうなの？

半年立つけどよく体調悪くなるなあ

禁煙ソング、いいね。
ブルーハーツの歌、ぴったりじゃん！w

>>104
どんなふうに？参考に聞いてみたいです。

禁煙12日目のものです。
タバコやめてから舌が荒れてピリピリします。
とくに1週間目くらいから舌が痛いんですが、そういう人いますか？
長年の喫煙ですでに舌癌になってるのでは？？
とかちょっと不安になってるのですが…。

おれは、禁煙はじめた２週間ぐらい
ときどき、ほっぺがしびれる感じがした。
おれだけかな？

http://www.so-net.ne.jp/feg/vote/index_20040109.html

Ｑ.３新しく始まるＫ−１総合シリーズのイベントに
出演が噂されるヒクソン・グレイシー。
あなたは誰との対戦が見たい？

ボブ・サップ
曙
アレクセイ・イグナショフ
ミルコ・クロコップ
フランシスコ・フィリォ
ピーター・アーツ
ジェロム・レ・バンナ
中邑真輔
マイク・タイソン

アンケートをやっています。
ＩＷＧＰ王者の中邑真輔に投票よろしくお願いします。
ヒクソンを倒すのは中邑しかいません。
中邑がプロレス最強を証明してくれます。

☆中邑真輔（なかむらしんすけ）
元ＷＫネットワーク（和術慧舟会）所属、
アマチュア修斗出場経験有
98年コンバット・レスリング三位
99年コンバット・レスリング優勝
第34代ＩＷＧＰヘビー級王者

>>99さん、どーもです。
ほんとに酒喰らってましたw
起きていてもろくな事が無いので今日はもう寝ます。

ボーッとしているのはなんだか居心地の悪いものですが、
何かしようとすると、吸いたくなってしまうので困ったもんですw

鏡でよーくみて白っぽい腫瘍ができてなけりゃ
無問題。→舌癌
芯があるのでさわってみ。

禁煙直後に体調が悪くなったりするというかた。

まあ、今までニコチンやら何やらを体に取り込んでいたわけで。
みんな勉強してよくしってるとおもうけど、脳内にまで影響を及ぼしてたものをとつぜん
たってしまうんだから、ビタミン欠乏症のようなものかもしれないなぁ・・・・
ただ、ニコチンとビタミンの違いは、ビタミンは人間の生命維持活動に
必須であるが、ニコチンはなくたって問題ない。

きりかわるまでもうちょっとがまんよ。がまん。

ああ、そうそう肺が痛いとか行ってた人
レントゲンの読影は結構難しいから、勝手に素人診断しないように。
きちんとみるならヘリカルＣＴをうけておいで。
レントゲン前にタバコ吸ってないだろうな（ｗ
そんなことしたら思いっきり影が出るからな（ｗ

ンで胸がいたいのは胸膜が炎症起こしてるかもしれないから。
ほかの要因もあるよ。

リウマチでも影が出るんだよ、肺・・・。
肺の病気は肺がんだけじゃないからね。
なんにせよ、きちんと検査入院しておいで。

>>111
すごい。ｶｸｲｲ!!

心臓あたりがかゆい

あたまの中がかゆい

このスレ打ち込む趣味のない人が多そうだね。

ちょっとすみません。
なんか今とてもタバコが吸いたいです。
プハ〜〜〜ってしたい。
買ってきちゃおうかな？

>>115
打ち込むものに集中するため、禁煙決定！って人も少なくないはず。私もそうだわ。
だってさ〜、練習の合間とか思い出すと気になって仕方ないんだもん。
で、たばこ吸っちゃうと集中力なくなるし、体力なくなるし。
でもたばこ好きなんだよね〜。楽しいよね〜。

やめるときってパッとやめるよりも、
低ニコチンたばこにしてじょじょに本数減らしていった方が苦しくないのかな？

>>115
についての各界の反応です

総理大臣／小泉純●郎さん 「何で今さら、こんなレスが出てくるのか分からない」
自由党党首／小沢●郎さん 「（事務所を通じて）コメントする価値を見いだせない。」
東京都知事／石原慎●郎さん 「くだらないねえ。何が楽しみでこんなレスしてるのかな。連中は。」
ソニー会長／出井伸●さん 「ブロードバンドが普及すれば、こういう削除も速くなると思う。」
白鴎大学教授／福岡●行さん 「やっぱり自公保連立政権の発足からこういうレスが増えたと思います。」
タレント／デーモン●暮さん 「わが輩が地球を征服した暁にはコイツから処刑するぞ。グハハハハ。」
新しい教科書を作る会／●尾乾二さん 「このレスほど戦後民主主義教育の欠陥を表しているものはない。」
元グリーンベレー／柘植●慶さん「海外にはこの程度の変質者はコンビニにもいる。日本が平和すぎた。」
女優／広末●子さん「こういう人がいる日本って、やっぱりすごすぎると思う。」
プロデューサー／テリー●藤さん「本当にバナナの皮を踏んで滑ってこけそうな人だよね。」
法政大学教授／田●陽子さん「これだから男社会はダメなんだよ」
マルチタレント／大橋●泉さん「俺はこんなやつがいるから日本にいたくないんだ」
財務大臣／塩川正●郎さん「もうよろしやろ？」
元大阪府知事／横●ノックさん「いつまでこんなコトしているんだ!」
元ホステス／福田和●子さん「こんなんが、盗聴するんや。危ない危ない。」
前総理大臣／森●朗さん「このような子供を作らないために教育は私立に任せるべきです。」
元保険外交員／林真●美さん「コイツがおったからカレーに毒入れたんや。」
元公務員／宅●守さん「ほんまはコイツを頃したかったんや。」
元教祖／松本●津夫さん「コイツは今後も駄レスを書きこむだろうからポアしなさい。」

前スレ910でリンク貼られてた漫画家さんの
単行本が出るらしいぞ。

禁煙の決意をより強くしてくれたせめてものお礼とたむけに
一冊買ってみようと思う。

>>116
吸えば？
別に困らないし。
あなたは失敗しそうだから
はやめに禁煙止めたほうがいいよ。無駄だから。
無理スンナ。

　　　　　　　　　　　　　　 　 ,. ､ 　 　 　 /　　 ／
　　　　　　　　　　　　　　 ,.〃´ヾ.、　　/　 ／
　　　　　　　　　　　　　／ |l 　 　 ',　 / ／
　　　 　 　 ,､　　 　 ,r'´　　||--‐r､ ',　　　
　　　　　 　l.l.　,..ィ'´　　　　l',　　'.j　'. >>116はﾒｽﾌﾞﾀ　
　　　　　　 'r '´　 　 　 　 　 ',.r '´　!|　　＼
　　　　　　 l!　　　　　....:.:.:.:.:.:ヽ､ 　 ,ｌ　　　　＼
　　　　　 　 ゝ､.,_ ---‐‐‐----ゝ､ノ
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禁煙16日目
離脱症状と思われる強烈な眠気がまだまだおそってきて仕事になりません
こんなに長く続くものなの？ちゃんと７時間は寝てるのに！！
煙草はもう吸いたい気持ちなくなってきたけど、こんなに眠いのって…

>>122
俺の場合、頻繁ではなかったけれど1ヶ月半ぐらいまでに数回だけ気絶するほど眠い時があった
思ったより少なかったのだけど、「禁煙中の睡眠障害でこういう症状が出る可能性がある」
と仕事仲間や周りに伝えてあったので理解して貰えた
それに、５〜１０分の仮眠で結構ｽｯｷﾘしたので支障も少なかったよ

>>78 >>81
励ましの言葉をありがとう。あと１時間で５日間経過です。
今は落ち着いたし、この波を乗り切れたことが自信に繋がる気がします。

禁煙時間 0年 0月 3日23時間11分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 1066円
延びた寿命　 0日 7時間14分

起きてるとタバコすいたくなりますね
ということで寝るっおやすみ

>>89〜>>94
はっきり言って恥ずかしい話なんだけど、吸いすぎてかなりの頭痛とか起こしても
セデス飲んでそのまま吸い続けるような時期もここ数年あったし、
たばこを目の前から切らしたこともほとんどなかった。
週末とかネットしながらあっという間に一箱消えるような生活でした。
こういうのをどうにかしないといけないと思いつつ、ある日たばこを切らしてしまい、
ものすごい不安に駆られ、雨の中深夜3時にたばこを買いに出かけた自分がいて、
「こりゃﾏｼﾞでやばいかも」って思って、この前いつものようにハードに吸いすぎて
頭痛を起こしたところで、初めて禁煙してみたのです。

こういうたばこ＋頭痛薬漬けの生活でしたから、
この2週間がなぜ吸わなくて大丈夫なのか、そこが不思議なのです。
まだニコチン残っていたらイヤだなあ・・・。

俺も、朝の4時に買いに行ったことがあった。
あの時つくづく、自分は煙草に支配されてるなと感じて、
やめたいと心から思った。
それまで、2度禁煙経験はあったけど、いずれも3ヶ月未満で失敗していた。
失敗の原因はわかりきってる。
煙草を心からうまいと思っていたからだ。
そう思っているうちは一本おばけに簡単にやられるね。
やめた今はもう煙草を衰退とは思わないけど、
一本吸ったらまた即、煙草をうまいと思うようになるのはわかりきってる。
そしてまた夜中にｺﾝﾋﾞﾆに走る日々に逆戻りだ。
その罠にきづいてからは、衰退と思わなくなったよ。

西田敏行さん、一日80本くらい吸ってる
ヘビースモーカーだったんだって。
でも、倒れた時の苦しみを味わうのは2度とイヤだと思って、
入院を機にぴたっと止めたそうだ。

アルコール依存で煙草も吸うっていう人の場合、
酒よりは煙草のほうが苦労せずにやめられるらしいね。
なぜなんだろうね？

白いキョトウだっけ？　あれで吸ってたんだが・・・　ふかしかもしれないけど。
いくらタバコの合うキャラでも普通スタッフは奨めないよなあ。本人の意見かな。

>>124 あさぎ
良かった良かった。

>>129
俳優さんって大変かもね。演出によって吸わないといけない。
いやだとも言いにくいだろうし。ハーブシガレットとか禁煙草とかだと
いいんだけど。

煙草をやめて半年を少し越えた。
タバコと禁煙については相変わらず考え続けている。

煙草を吸って体調を悪くしていくﾍﾟｰｽってのは物凄くゆっくりだよね。
まして副流煙で病気に云々なんて本当に有りうるのかさえ疑うほど。
１日に吸う一箱って300円程度、充分に余裕ある人にとっては決して高くない。
匂いにしても、人間って同ｻｲｽﾞの動物にしては異常なほど匂わない生き物だし冷静になれば大した問題でもなさそう。

やっぱり、喫煙てのは「してもしなくてもいい物」なんだなと俺は思うよ。
当然、マナーを守ってだけどね。
自分は「もう吸わない事にした」からそのように生きるけど、万人にとってそれがﾍﾞｽﾄな選択かといったら…。

ただ、「吸っても吸わなくてもいい」と言ったら「そうだな、だから吸う事にするよ」ってのが嫌なだけ。
どっちでもいいのに、吸わない選択が出来ないようになっちまったのが我慢できんて事だ。
あんなに気軽に手を出したのに、気軽にやめる事もできない。
こんなのが健康や金銭以前に、どう考えても健全とは思えんのだ。

浅野忠信は、普段は吸わない（何年か前に禁煙済み）けど、
映画の中で吸うｼｰﾝがあった時だけ吸うんだって。
よくできるなと感心した。

さっき何の気なしにこのスレを見ていたら
この寒さの中コンビニにタバコ買いにいくのが馬鹿らしくなった。
なんつーかニコチンに支配されている感じで。

そんなわけで禁煙始めます。
ついでにパチンコもやめ。
もう２５なんでしっかりした生活を送ろうと思ったので決意をカキコ

アゲてしまった・・・

>131
そうなんだよね。
喫煙習慣が身につくのはすごく簡単だった。
でもやめるのには１０年かかった。
（この10年間、ずっとやめたいやめたいと思いながら吸い続けてきたから）。
どうせ吸うなら、「やめたい」なんて思わずに吸い続ける方が幸せだね。
ｶﾗﾀﾞには不幸だけど。
「してもしなくてもいい物」にしては、体にやっぱりかなり悪いよ、喫煙は。

>133
ガンガレ〜

>>133
いらしゃ〜い！そうだよね。深夜にたばこを買いに行くのはばかげてるよね。
俺は深夜に車で出かけて事故ったことあるよ。。
たばこを吸って、自分でたばこを支配してるんじゃなくて、
知らないうちに吸わされて、支配されているのは悲しいことだ。。
とにかく一緒にがんばろうね！ハンドルネームを付けるとより効果的。

>>137
がんばってみます。
なわけでハンドルネームを。
一日30本程度を6年くらいでした。
止めたいなあ、とか思いながら日々吸いつづけてました。
明日は起きたらヤニくさい部屋の掃除と灰皿の処分をします。
やるぞー。

138
明日薬局に行って
ニコレットかっておいで。
もう我慢できない！！　吸いたいってときに
一個噛んでがまんできる。(かなり俺の場合は効果があった、結局一箱もつかいきんなかった）
デフォルトは水とかシュガーレスガムあたりにしておこう。
ニコレットは最後の必殺技として封印しておく。
あんまり頼りすぎるのもよくないし、かといって一個も使わないのもつらいときがあるから。
だから、財布に入れとくこと。いつ、「すいたいよぉ、すいたいよぉ」が騒ぐかわからないから。

マダ6年程度だからぜんぜん大丈夫のはず。
がんばれ。

>>129
あのドラマって異常かと思うほど喫煙シーン出てくるよねー。
田宮二郎版は見たことないけどおそらく可能性としては

・原作が既にヘビースモーカーという設定
・しTの策略

のどちらかだと思ﾜﾚ

肺ガンへの前フリだからね。。。ｺﾞﾛちゃんﾊﾞｲﾊﾞｲ。by 東

>>141
伏線だったんだ。初耳

たばこでした大失敗シリーズその１

パチンコ屋で吸ってて火種を隣の人の靴の中に落としていた。
めちゃくちゃ怒った（当たり前ですが）
二箱ほど出てたのを渡して許してもらった。（冷や汗）

たばこでした大失敗シリーズその２

ベットですっててそのまま就寝。
夜中に息苦しくて目をさますと、ふとんの一部から煙。
あわててふとんの赤い部分を圧縮しておいて、水を取りに走って消火。
炎は出てなかったからもうしばらくは、大丈夫だったろうけど、
１時間後だったら・・・恐い。

たばこでした大失敗シリーズその３

車を運転中に火種が下へぽろり。
あわてて下を向いている間にガードレールと接触。
人でなくてよかったが、修理代が・・・涙

わたしの大失敗は以上です。
みなさんの失敗も教えてください。

タバコ吸ってて一番ヒヤっとしたこと
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1065537950/l50

>>146
ここ↑に行ったら、そういう話たくさん書いてあると思うよ。

うわあーーーん
あっという間に10本位吸って後悔して、再び禁煙する夢見ました！
ほんとにあせったー　夢でよかったよーーー

煙草くれ！

いやだ

禁煙時間 0年 0月16日20時間 2分
吸わなかった煙草 336本
浮いたタバコ代 4536円
延びた寿命　 1日 6時間48分

初めてタバコ吸う夢見ちゃった(´ー｀)

やめて2週間。煙草吸いたいなーとは思うけど吸おうとは思わなくなった。
この1年ずっと禁煙に挑戦し続けて初めて続いた2週間。
いまさら吸ってゼロにしたらもう2度とやめられない気がするし。

12月31日からスタートして、２週間ちょっとたちました。
頭の中が煙草のことばかり……という時期も過ぎ、
だいぶ楽になりました。
ここのみなさんにレスつけてもらったことが、とても励みになりました。

いまだにふと吸いたくなるときはありますが、このまま卒煙できそうです。
夜中に煙草を買うためにジャージ姿でコンビニに走ったり、
朝５時ジャストに自販機に向かったり（マンションの入り口に自販機があるのです）
するときの、なんとも言えない虚しさ、惨めさともお別れできそうです。
５時すぎに自販機前で、他の喫煙者と出くわすのって
すごく気まずいんですよね…。（女性なのでなおさら）

フリスク片手に、今後もがんばります。

>>153
12月31日とか、そういう区切りのいい日に始めるのも非常に得策だと思う。
とにかく二週間達成おめ！よくできました！はなまるです！しかし、
油断は禁物、もっと区切りのいい1ヶ月、三ヶ月、半年を目指してぐんぐん
禁煙記録を伸ばしましょう！応援してるぜ、一緒にファイトだ！

>>152 >>153
強烈な喫煙欲がなくなってからが
本当の勝負です。

「吸いてぇ！」と思って吸って挫折するのならまだしも、
禁煙して長期になってくると、吸いたいと全く思わないのに
気が緩んで、ま、１本ぐらい、付き合いでいいか、と、１本。
で、また１本、そして１本。
で、ずるずると、すぐに喫煙時代のペースに逆戻り。
で、せっかく長期間苦労したのがパー。禁煙初期の苦労は一体...
よくある話です。
漏れも２度ほど経験あります。

１度目は、苦しい苦しい、はじめての禁煙で、
なんとか禁煙初期の激しいつらさを乗り切り、
１年半の禁煙生活。
禁煙をはじめて約１月経過したあたりで
タバコのことは普段の生活ですっかり忘れるぐらいになって
そこから１年半。ふと、吸いたくもないのに、
ここまでやめたし大丈夫か、１本ぐらい遊びで、ともらったタバコ１本。
で、家に帰って、もう１本だけ吸いたくなりコンビニで１箱買い。
１本買って捨てるつもりが、２本吸い。
で、次の日には５本吸い。その次の日には１０本吸って...
もうそのあとは数日で、１日２箱半に逆戻り。
喫煙生活に逆戻りするのって、長期に禁煙してても、
いくらたばこのことを忘れてても、驚くほど簡単です。

２度目は半年で。そのときも喫煙欲はゼロ。
なのに周りの雰囲気につられてつい。。。
で、今が禁煙３度目で、今３ヵ月半。
何度禁煙しても、禁煙初期の１週間はつらすぎる。

禁煙に励む女性のみなさん。
喫煙者に戻るくらいなら旦那や彼氏のちんぽをくわえなさい。
くわえる相手がいないなら我が身をもって協力します。

禁煙時間 0年 0月 7日19時間13分
吸わなかった煙草 93本
浮いたタバコ代 1395円
延びた寿命　 0日 8時間31分


>49　>55　有難う。

前日は、何とか麻雀中の吸魔には耐え切ったのですが、
今夜は二度目の試練、飲み会に行ってきます。

酒が入ると自制心が弛んでしまいそうですが、何とか頑張りたいと思います(`･ω･´)

たばこやめて３日目。

後頭部と
こめかみのあたりと、
おでこが
ヅワヅワする。

なぜ？

禁煙の禁断しょおじょう（←なぜか変換できない）をよく「ザワつく」なんて言うけどなんとなくわかるね。

>>159
しょおじょう　ではなく　しょうじょう　で変換してみよう〜

なぜか無性に吸いたくなった(；´Д｀)
今更吸いたくなるとは怖い怖い・・・

禁煙時間 0年 1月18日20時間28分
吸わなかった煙草 977本
浮いたタバコ代 18563円
延びた寿命　 3日17時間33分

>>159
爆笑ｗｗｗ

[ガイドライン板] （←何故か変換できない）のガイドライン
http://that.2ch.net/test/read.cgi/gline/1070867501/

つまんねえ釣りが流行ってるもんですいません。

>>158
その症状ずっと続くよ。漏れの場合。
ただし、１週間を過ぎた頃から減少中。

禁煙時間 0年 0月17日 2時間41分
吸わなかった煙草 432本
浮いたタバコ代 5832円
延びた寿命　 1日15時間36分

１人１分たった１度だけの作業です！
*********パチンコ店禁煙化へ署名協力お願いします！****************

http://www.mhlw.go.jp/getmail/getmail.html
�@↑の厚生労働省のメール受付にアクセスして※マークのついた場所（内容以外）を記入してください。
（種別欄は「ご要望に」チェック、件名は「パチンコ店強制完全禁煙化の要望」でお願いします）
�A↓の【　】欄全てに記入した後　―――　で囲まれた部分全てをコピーして内容欄に貼り付けてください。
�B「内容確認」ボタンを押すと全ての記入内容が表示されますので、内容を確認した後「内容を送信する」ボタンを押してください。
ボタンを押したらメールの受付が完了します。


――――――――――――――――――――――――――――――
１）タバコの害
タバコには多くの発癌性物質、その他の有害物質が含まれていることは周知の事実であり、その被害は日本人の肺癌死亡者の甚大な数にもあらわれています。
２）パチンコ店の特異性
パチンコ店は同じ空間に非常に近い距離でほとんどの人が喫煙をするという状態にあり、しかも多くの人（大規模な店では数百人）が数時間に及んで同時に店内に居続けます。これは受動喫煙の被害を受ける世界中で最悪の環境といえます。
３）パチンコ店の自主的な禁煙化は困難
パチンコ店の顧客の多くは喫煙者であり、禁煙化は顧客の減少に直結します。全てのパチンコ店に平等かつ、顧客の減少を抑えて禁煙化を実現するには、行政が強制的に全国のパチンコ店に対し指導する必要があります。

以上の理由により、私は全国全店舗のパチンコ店の強制完全禁煙化に賛成し、迅速な対応を強く要望し、ここに署名します。
住所【　】氏名【　】ふりがな【　】年齢【　】性別【　】
――――――――――――――――――――――――――――――
******************************コピペ推奨*************************
この小さな火種が毒煙を吹き付けても謝りもしない、吹き付けられてもなにも言えない世の中を
焼き尽くす炎となることを信じて、ご協力よろしくお願いします！！

パチンコ屋はどう考えても無理

葉巻なら吸ってもいい？

>>167
うはっ頭悪そう

禁煙時間 0年 3月16日 7時間10分
吸わなかった煙草 5569本
浮いたタバコ代 75181円
延びた寿命　 21日 6時間29分


最近は煙草の事はあまり考えません・・・。
昨夜のテレビでＪ.ディーンの咥えタバコを見て・・・「美味そう！」って感じました。
ところで、私は幼少の頃に気管の切開手術をやりまして慢性の気管支炎でした。
ゴホゴホと咳込んで日々を送ってました。
子供が２人おりまして妻は病気で三年前に他界・・・
長男が・・・「親父・・・これで親父が死んだら俺たちはどうなるん？
毎晩喉がゼイゼイ言ってるし・・・煙草止めやな死んでしまうで！」

その日の１５時に決断しました。
2003年10月2日でした・・・
ちなみに煙草はいつでも吸える状態で置いてあります・・・
今も目の前に両切りの美味い煙草があります！

でも・・・一生吸いません。

捨てたほうが良いと思うんだが

タバコを吸ってた時は、飛行機が高度を下げていくときに
こめかみとか眉毛の上にｶﾅｰﾘ強い偏頭痛を起こしてたもんだが
止めてから無くなった。

私の大好きな俳優が、スクリーンの中で見せる煙草を吸う仕草、
最高に渋くてカッコいい。
前は見とれてたんだけど、自分が煙草やめたせいか、
最近は映画見てても吸いすぎが気になる。
ここで浅野忠信の話読んで、
せめてプライベートでは禁煙してくれないかなって思った。
アレン・カーの本、送り付けちゃおうかな。
でもこればっかりは、本人がやめようと思わない限りやめられないものだよね。

それにしても、映画の中の人物って煙草吸いすぎ。先日も「半落ち」見てて、
今の時代の設定で、煙草こんなに吸わせていいのかと思った。

そう言えば、あんな商売してる寅さんはタバコ吸わないみたいだね

禁煙時間 1年 0月0日 4時間16分
吸わなかった煙草 10955本
浮いたタバコ代 153370円
延びた寿命　 41日20時間12分

今日で一年目、あまり寿命は延びないんだね．．．

てかその寿命って何の意味もないよ

京本正樹

京本正樹が何か？

禁煙時間 0年 0月17日23時間21分
吸わなかった煙草 398本
浮いたタバコ代 5970円
延びた寿命　 1日12時間29分

今の時点でやめてよかったこと
肌の一段階明るくなった。煙草のにおいがつかない。冷え性が少し改善さ
れた。
がっくりなこと
太った・・・ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧ

さっき、無性に吸いたくてしょうがなかったが、
このスレ読み直してたらなんとか我慢できた。
みんなが頑張ってると励みになります。

禁煙時間 0年 0月11日23時間 6分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2685円
延びた寿命　 0日16時間24分

>>178
同じく。
タバコ止めて太ったのか、正月太りなのか．．．

>>179
そうなんですよね。ここきたら思いとどまれる．．．

>>172
そういえば、今日やってたTBSの「砂の器」で、
刑事役の渡辺謙が36回目の禁煙中だって言ってたな。
これって時代の影響？

178さん
体重が増えるのは健康になったってことなんですよ。
２．３キロの体重増は気にすることないです。
どうしても気になるなら、なんか運動しましょうよ。

禁煙時間 0年 0月 13日 9時間39分
吸わなかったタバコ 134本
浮いたタバコ代 1675円
延びた寿命　 0日 12時間17分

ですが、2kg増加しましたわ。
ここ数カ月で3kg痩せちゃってたから、元に戻ったといえばそうなんだけども。
やっぱがんばってまた3kg減らすぞ。
でもさ〜、今、ほんとにご飯がご飯がすすむくん。
おいしくて。しかもよく食べるときたもんだ。
気づくと冷蔵庫を開けて何かをつまみ、口をモグモグさせている気がする。
とりあえずお菓子類の間食しないように、、と自分でお菓子やケーキ買ってこないようにしてるんだけど、
商売がら、毎週のようにお菓子をいただく。
いやー、おいしいね〜。
腹筋は今のところ毎日30回やってます。もうちょっとがんばろ。

毎週のようにお菓子をいただくお仕事ってなんですか〜？
羨ましいｗ

禁煙時間 0年 0月12日 0時間44分
吸わなかった煙草 303本
浮いたタバコ代 4545円
延びた寿命　 1日 3時間46分

もうほとんど吸いたいと思わなくなりました。
しかし一番ヘビーに吸っていた夜はさすがに苦労します。
習慣って恐ろしいです。仕事している時以外の時間は全て
「タバコを吸う」という作業をもくもくと続けてきたんですね。
今はそれによって出来た大量の時間をどうすべきかとほとほ困ってますね。
やはり「食べる」方に意識が行ってしまいます。

あと気持ちが穏やかになったことと、なんといっても肌が良くなりました。
ピンク色の歯茎まではもう少しかかりそうです。

ここのところ同じ頃に始めた方が多いみたいなので励みになります。

なんだか最近人が少なくなったな。
以前はもっと活発だったような気がするぞ。
禁煙のスルメの方も昔とくらべるとあんまし人いないし
今の禁煙野郎の集まるいちばん華やかな場所はどこなんだい？
おしえてくれ

急に吸いたくなってきた。それも猛烈に・・・耐えろ！！
でも、2週間ではニコチン抜けてないのか？？　あ〜自分にむかつく！

ども、おひさしぶりです
7/1ぐらいから禁煙を始めて、半年ちょいになりました。
最近ではタバコのない生活が、当たり前のようになっています。
自分では半年続けば、禁煙成功と思ってるんで、禁煙は成功したと思ってます。

次は禁煙開始から付いた脂肪を燃焼するため、ダイエット系のスレにでも行こうかなと。。
禁煙開始時は意識的に運動してたから、体重は減っていったんだけど、
禁煙になれてきて運動を意識しなくなったら太ってきた。

禁煙成功した意志の強さは、ダイエットも成功するという自信につながってます。

皆さんも心が折れるまで禁煙頑張って下さい。では。

今日から禁煙始めました。
家族が吸うので家にはいくらでも煙草がある状態で
禁煙するのでかなり辛いですｗ

体調崩して休職してしまったので
何が何でもやめるつもりです。
煙草くさい女でいる自分もすごく嫌ですし。
家には煙草がない！と言い聞かせながら
飴舐めてますｗ

>>60
レスありまと〜。

＞知り合いで長期断煙者の人たちが、みんな打てば響くように
＞「（止めてから）六年」とか「八年」とか答えるんで

た、確かにあたいのまわりも「禁煙して○年」とみんな即答するわ！
数えるのは悪いことではないんかな・・・・。
でも友達で５年やめている人がいるけど「まだ吸いたい」って言うの。
そういうの聞くとヤになっちゃう（´･ω･`)

>>128
＞アルコール依存で煙草も吸うっていう人の場合、
＞酒よりは煙草のほうが苦労せずにやめられるらしいね。
＞なぜなんだろうね？

ほんと、なぜなんでしょうｗ
あたいも酒とたばこだったらたばこのほうが簡単に
やめられまふ。アルコール性肝炎なので禁酒しなきゃいけないのに
酒をやめられません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　だめな人間っす。

>>184
ピアノ教えてるのよ。
とくにこのシーズン、「スキー行ってきたお土産」がたくさん。
あとケーキ作りが好きな親から手作りケーキを頂いたり。これまた最高！
年の近いOLさんとか意気投合しちゃって、お菓子とかいっぱい買ってきてくれる。
サラリーマンのお兄さんは、毎回、なぜか惜しみないほど大量にケーキを買ってくる。
もうやめてぇー！（嬉しい悲鳴）
で、レッスンの後は生徒さんと一緒にお茶タイム。

昔は甘いもの嫌いだったのに、１度禁煙したら甘いものが好きになった。不思議。
その後また喫煙始めたんだけど、甘いもの嫌いになるかな？と思ったら嫌いにならなかった。
そしてまたまた禁煙始めたら・・・・ますます甘いものが好きになった。
今日も我が家にはやばいくらい大量のお菓子達が私のことを待っている。

>>191
今度からは毎回、魚肉ｿｰｾｰｼﾞでも出してもらえ。
ふとらない、ヘルシーフードってしってた？
値段も安いし。
ttp://homepage2.nifty.com/entetsu/gyonikusoseiji_030324_3.jpg

身体に気を使うのなら添加物たっぷりの魚ソーなんてやめとけ

禁煙してから太った人が多いみたいですね。
私は禁煙して数日たってから、
胃の調子が悪くなって少し痩せました。
あとコーヒーとチョコ甘いものとたばこがセットだったので、
甘いものもあまり食べなくなった。
ついでに缶コーヒーなどの甘甘飲料も飲まなくなった。
太らないのはいいんだけど、胃が辛い。

やっぱり禁煙する理由を自分なりに作るのが必要でしょ
俺は息子に「タバコやめないの（マジ顔）」と言われて
「やめようかな」と思ったのが昨年の春に亡くなった母親の誕生日だった
「母親がやめろと言ってるのかな」と勝手に解釈して禁煙開始

禁煙時間 0年 2月 3日16時間36分
吸わなかった煙草 1940本
浮いたタバコ代 26190円
延びた寿命　 7日 9時間50分

禁煙時間 0年 0月 8日 7時間49分
吸わなかった煙草 133本
浮いたタバコ代 1862円
延びた寿命　 0日12時間11分


まだまだやめてから日が浅いけど
禁断症状ってのが気になって。。。
現在、かなり眩暈がする。
眠いとかそういうのは無いんだけど
同じような症状が出ている人いますか？

>>196
おれも１０日目ぐらいまでめまいが酷かった。
しかもなんか景色が白っぽく見える感じ。
あたまがボーーーっとする感じ。
なにも自発的にやる気がしない感じ。
判断力がゼロな感じ。
なにも決断できない感じ。
自分に対する自信が０な感じ。
なんか情けない感じ。
、、、もう、いろいろ来たけど耐えたよ。
今１９日目。相当楽になったし
たばこのことを忘れている時間がかなり増えた

たばこを吸う人はちゃんと喫煙所で吸うようにして欲しい！
と心から思うようになってしまった。。。
理に適ったことが常に円満な解決につながるわけじゃないから、
こういう心境は結局己の身を痛めるな、と今反省している。
このスレ以外では２度とタバコの話題を出すまいと思った次第だ。

>>195
それ、マジ

ｱﾅﾀｶﾞ ﾀﾊﾞｺ ﾔﾒﾙﾄ ﾜﾀｼ ｳﾚｼｲﾜ
ﾜﾀｼﾉ ﾑｽｺﾃﾞｼｮ ｵｳｴﾝ ｼﾃﾙﾜﾖ

このスレッドのおかげで、危なかった日も禁煙続行が随分ラクだった気がする
１９日目♪感謝。

>>196,197さん
私の場合目眩はないけど、とにかく眠くて。。。
常に頭の中に霞がかかった感じ（１９７さんとほとんど同じですね）
あとはやぱ食欲！これは暫く続きそうです。。。
育ち盛りの厨房並みで自分が恐いよ。。。


しばらくやめてたテニスでもまた始めようかな（・∀・）

たちけて〜
今日はみかんを15個くらいﾍﾟﾛっと。とまらね〜

きゃ〜〜〜〜〜
わたちはバナナ３本ぺろっと。夕食も楽しみで楽しみで。ひぃー。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間13分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

今から禁煙だ＾＾
応援してねーー

>>197,201

ｻﾝｸｽ！
やっぱり、同じような人がいたのかぁ。
これって仕事中とかかなりヤバイよね。
漏れの場合は眩暈のみでだんだん気持ち悪くなってくる。
早くこの段階をクリアしてぇー

>>205 ７☆メン
ども。２０１です。
ちょっと見てきました。
ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
↑これのQ25

頑張って！

それから>>204まちゅ
応援するともさ。
共に頑張ろうね〜〜〜〜☆

〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（　・v ・）　　 ﾌﾝﾌｰ
　　｀ヽ_つ ⊂ノ　　　　　 ﾌﾝﾌｰ 　5kg太ってた〜

禁煙8日目。。食欲でごまかしてるから多分。。体重スゴイ事に。。
今計るとストレス溜まりそうだから。。禁断症状がなくなってから
現実に目を向けたいと思います！

顔面が時々ピクピクする、禁煙３日目。
まぶたもピクピク。ふしぎた

多分それは自律神経にチョッと支障をきたしてるかと思われ。。。
それほど禁煙は過酷なのですよ〜！

なんとなく始めた禁煙。
なんだかんだ2週間になりました。
なんとなくまた吸ってみたくなった。
買ってこようかな〜？
でも寒くて外に出たくない。

>>211
もったいないぞ
１本吸ったら逆戻りだぞ
１本吸うということは、毎日吸い続ける状態に戻る、と結果的に同義だ
それでもいいなら買いに行け
そしてあとからこのｶｷｺを見て、ｻﾞｯﾂﾗｲﾄ、と納得しろ

>>211
自分で決めな（ｗ
一本を泣いて我慢するか
一本を吸って後で泣くか。

COPDについて調べてから吸うか吸わないか決めれ（ｗ
私はあれ見た瞬間に残りのカートンごと全部捨てた。
あなたが寒がりなことを祈ります（笑）

>>204
>>209
がんがれ

>>212
そうなんだよね〜、絶対普通に喫煙者に戻るよね。
前もそれで喫煙者に戻っちゃったもん。
なんか他に口からケムリでるもの、ないかな？

>>213
COPDとはなんでしょう？ああはい、調べます。
寒がりは究極です。
毎年毎年「今年の冬こそ越せない」と思ってます。生きてるけど。
冬眠したいよー。
でも今日は昼から食べ過ぎてお腹が苦しいからジョギングがてらタバコ屋さんへ・・・。
なんてね。

＞まちゅ ◆oHWYzMj712
今日から仲間だ。一緒に頑張ろう！
最初の1週間くらいはつらいかもしれないけど、あんまり頑張りすぎないで
気楽にﾏﾀｰﾘ禁煙しよう！禁煙することは自分を大切にすることだよ！

>>207
そのAA超ｶﾜｲｲ！！

>>215
想像たばこ、ってのいいぞ
目をつむって、たばこを手に持っていると想像して
タバコを口にもっていく仕草をする
そして、たばこをくわえる想像をしたら、
おもいっきり空気を吸い込む。肺いっぱいに。
そして５秒ぐらい止める。
そして肺の空気を空になるまでゆっくり吐き出す。
この、想像たばこ、なかなかいいぞ
煙じゃなくて空気を吸うから健康にいいし（ｗ

禁煙すると両腕が痛くなります
わたしだけ・・

217の方法は、フリスクを１個食い終わった直後にやると
メンソールたばこを吸っているみたいでよいぞ

今日から始めたＹＯ
タバコ吸い始めて悪化した鼻炎が治るといいなぁ……

禁煙時間 0年 0月 0日 6時間24分
吸わなかった煙草 5本
浮いたタバコ代 75円
延びた寿命　 0日 0時間27分

まだ衰退願望が沸いてこない。
レモングミを舐めてるからかな……ﾚﾛﾚﾛ…

>>217
それしないと朝ウンコが出ないんだよねえ。

レスありがとうです。
やっぱり運動しかないですねー。でも寒いのでついつい･･･今日は腹筋しよう！
OLなので3時のおやつに甘いお菓子やスナック菓子など食べてしまうぅ‥(´д⊂)
明日から3時のおやつは都こんぶにするぞー！(o^ｰ')b
なんだかすごい肩こりだったのが気にならなくなってる感じ！
この調子でがんばるぞー!!

>>218
女性かな？　腕細くないですか？
筋肉痛のような痛みであれば
一時的に血流の流れが変わっているの可能性。
あと、自律神経が一時的にコントロール不調（ｗ
のため、筋肉に(無意識的に）変な力が入っているのかも。
気にしなくてよろしいかとおもいます。

肩こりや、顔面ぴくぴくもほとんど同じ要因。
自律神経はいろんな体の作用をつかさどっているから
さまざまな症状が出ます。
今までタバコどっぷりの人は、ニコチンの力をつかわないと
体を維持できない、まさに薬物中毒です。
その離脱症状ですから、しばらくがまんしてね。　どうしても気になる人は
ニコチン製剤を使用してみてください。
お勧めはニコチネルなんだけど、お医者さんに頼まないとだめだし
自由診療ですので、価格は適当に決められます（ｗ

>>217
早速やってみた！結構いいかも。
これ、草原でやったらもっと快適肺ライフかもね！
ウチは窓開けると最悪だー！環七をなんとかしてください。

>>219
さらに助言をありがとう。
あした早速フリスク買ってくる。

今、最高にむかつく出来事が合ったので（久々の親子げんか）
モクモクしたくて仕方がない。
平常心平常心。

禁煙２日目の夜でつ。
昔、一時たばこやめた時は感じなかったんだけど、
禁煙、めちゃくちゃきつい…。
夕方から、寝るまでとくにきつく感じます。
もう、絶えず口になんかいれたい気分。
肺がうずうず、かゆい…。
思い切って吸った方が楽なんだろうかと感じてしまう。
つーか、食べ過ぎ…。（苦笑）

んでもね、お昼に公園で深呼吸したら気持ちよかったんですよ。
どれくらいで収まるんだろか…。

>>225
はやくねちゃえ

30年間辞められなかったタバコ、さっき決めた辞める。
黒くなった肺の写真見た、具合悪くなった。しばらく
禁煙パイポくわえるけど、、、。写真掲載してくださった方
ありがとう。途中、苦しくなると思うけど、部屋中印刷して
（黒い肺の写真）掲示しました。

最初は地獄の苦しみやで

ニコチン＝覚せい剤だとおもって、死ぬ気でがんばれ。

よっし、明日の午前0時をもって禁煙しる！
職場では7月1日から吸ってないけど
家では吸ってた。で、ゆっくり準備して
「禁煙セラピー」読み終えて一本吸って終了予定。
「もう吸わなくていいんだ」と自分に言い聞かせて
がんがります！

>>223
ありがとうございます。

お金があまりないので補助剤なしでがんばります￥＾＾

精神依存の人はニコチン無しのハーブタバコを吸うの有りだ
吸ったからと言って、ニコ中毒に戻ることはない。

初心者です！フリスクって何ですか〜？？

初心者だかなんか知らんが、２ｃｈの前に検索ぐらい覚えろ
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%95%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

まだ禁煙８時間程度だけど、激しく衰退。
明後日までに仕上げないといけない仕事が三つも……つ、つれぇ…

>>233
ボケんかい！

>>234
マジレスだが、その仕事を上げてから禁煙はじめたほうがいいと思うど。

8/1のちょっとフライング（7/27〜）組です。
あと少しで禁煙半年経過・・
最初の１週間を酷い風邪で乗り越えたんで、
ここまで来るにはほぼ精神的な依存との戦いのみでした。
やめて２．３ヶ月は、なぜか鬱になりかけそうな程ふさぎ込んでいたけれど、
４ヶ月を過ぎる頃には一皮剥けた自分が待っていました。。
なんつーか、身も心も清潔になった感じ。食べ物や飲み物の好みもｲｲ方向に変わった。
自分に自信もついた気がするし、禁煙ってのは精神を鍛えるのにも良かった気がします。
過去形で書いたけど↑実はまだまだ禁煙健闘中(･∀･)！衝動的に煙草吸いたい〜って思うことがまだあるし。
禁煙は継続的にずっと続く難しいものだけど、吸い始めるのは本当に簡単なこと。危ない危ない…
また禁煙鬱みたくなるの嫌だし、色んなモノが臭くなくなったしお金ももったいないし食べ物は美味しいし人に迷惑かけたくないし健康な赤ちゃんを産みたいし、きっともう一生煙草は吸わない。

禁煙時間 0年 0月 8日 7時間39分
吸わなかった煙草 332本
浮いたタバコ代 4482円
延びた寿命　 1日 6時間26分

症状は皆さんと同じ感じですね
眠いとかぼんやりするとか・・・

今日晩飯くって、気がついたらライターにぎりしめて
タバコ探していた（家にはタバコ無いのだけれど）
習慣って恐ろしい

ずっと禁煙しないとと思いつつズルズル吸い続け気づけば１８年も経ってしまった。
今度　初めて自分のためたお金で新車を買った。
この機会を逃したら一生止められない気がするので仲間に入れてください。
金曜日納車予定。それまで思う存分吸う。

禁煙時間 0年 8月22日 1時間26分
吸わなかった煙草 5321本
浮いたタバコ代 74494円
延びた寿命　 20日 7時間45分

「禁煙セラピー」を読んで、客観的にタバコのことを考えたら
けっこうすんなりと止めれました。
吸いたいな〜と思った時は、ニコチンが切れて体が欲してるだけだ！
っと自分に言い聞かせて、ガム噛んでることが多かったかな。
最近はタバコを思い出すこと自体めっきりなくなったけど、
ドトールとかでコーヒー飲みながら吸ってる人を見てると、
美味そうだなぁ〜って、正直思う。まぁ吸おうとは思わないけどね。

おやすみ、寝ぼけて吸うなよー。
朝モナー
１本でもとんでもないことになってしまうらしいから。
ではではー。

煙草やめたら、喉がすっきりした。

>>239
俺から一言助言。

1.タバコをやめる前日は普段の２倍以上吸え。
吸って吸って吸いまくってとにかく自分でひくらい吸う
2.咳こんでヤニクラで気持ち悪くなるくらい吸って
　寝る前の一本だけは我慢する
　そうすれば寝ている間に既に数時間禁煙した事になる
3.タバコを吸いたいと思ったら禁煙サイトとかこのスレ
　を読んで、禁煙は我慢ではないと自分自身を洗脳する（一番重要）
4.300円〜400円くらいするビンケースに入っている
　ガム(数十個入りのやつ）を常に持ち歩く。吸いたいと思ったら
　反射的にガムを噛むようにする。そうする事で理性がたもてる。
5.禁煙初日に真っ黒の肺の写真を直視する。吸いたくなったら
　その写真を思い出す。

これさえ守れば誰でも数カ月は絶対に持つはず。
俺の友達もこの方法教えたら禁煙成功してたよ。

２２才・女
今もって卒煙する事をここに宣言します。

私は高２から吸い初めてスグにチェーンスモーカーになっちゃいました。

最近は肌の『くすみ』と、今さらながら『臭い』が気になり本格的に卒煙実行を決意。

ナゼか今、歯ブラシくわえながらモガモガしながらカキコ。

タバ子様の甘ーい誘惑に負けないよーにガンガリマス。
またカキコしやす(^^)v

よろしくでございます　

２２才・女☆
今もって卒煙する事をここに宣言します。

私は高２から吸い初めてスグにチェーンスモーカーになっちゃいました。

最近は肌の『くすみ』と、今さらながら『臭い』が気になり本格的に卒煙実行を決意。

ナゼか今、歯ブラシくわえながらモガモガしながらカキコ。

タバ子様の甘ーい誘惑に負けないよーにガンガリマス。
またカキコしやす(^^)v

皆様よろしくでございます。　

重複すいません

みんながんばれよー
僕はきょうで3週間だ
徹夜だったり仕事が立て込んだときまだちょーーっとすいたくなるけど
普段なら、ぜんぜんタバコのこと忘れちゃった。
車買う人！！　いいっすよー
タバコ吸うと間違いなくにおいが取れないっすから。

でも、結構若い女性でタバコすってたかたおおいですね。
僕の回りも二人くらい吸っていたかなぁ。
友達のおんなのこがぷかぷかやってるのを見て
かわいい子だったのでショック（ｗ
彼女いわく「女なんてそんなもんよ」と一蹴。
ちょっと空を遠く感じた25歳の夜でした・・・・・。（ｗ

>>244-246
新手の荒らし。。？　なんとなくｱﾌｫっぽくもある。

>>244-246
新手の荒らし。。？　なんとなくｱﾌｫっぽくもある。

＞禁煙はじめた方々へ
最初の１週間くらいはつらいかもしれないけど、いろいろ自分で努力して
乗りきってください！それを乗りきれば次は１ヶ月。三ヶ月。半年。
三ヶ月もたてば禁煙することが当たり前になってきます。私の実感として
たばこを吸わないことで、ただそれだけのことなんですが、ちょっとだけ
自分に自信がつきました。それから家族や友達からも「やるな、こいつ」という
評価ももらってうれしいです。卒煙に至る道は人それぞれで私もまだ歩いている
最中です。王道はないので、人のアドヴァイスは大切にして、だけの鵜呑みに
しないで。自分の体が実験台。一緒にテクテク歩きましょう。今日もおはよう！

588 ：ヘッジファンダー ：04/01/09 15:35
俺は職業柄いろんなひととあう。俺は事務所にくる人に禁煙薦める為に、灰皿の横にニコレット
おいてあるんや、いやみやろ（笑）　でもな、結構みんな興味もってくれる。
半数以上の人が禁煙を考えてるのと違うか？　「試しに2,3個持って帰って禁煙してみる」って
言う人には喜んであげてるんや。　
ま、多少なりの俺の恩返し、罪滅ぼしみたいなものや。

んでやな、禁煙してる人をたくさん見てるわけや。成功する人、失敗する人さまざまやけど
特に止めて一年未満の人はな、まだ気をつけなあかんとおもうで。大体一週間、1ヶ月、3ヶ月、
一年くらいの節目があって成功者は全員これをクリアしてるし、また、失敗するのが多いのも
ヤッパリこの節目やないか？

みんな車の免許とったときのことおもいだしてみ
教習所で一生懸命練習して、めでたく免許とった。でも、取立てのころは事故起こさないように、
もう目を皿のようにしてハンドルがちがちににぎってるやろ。
禁煙も一緒や、さいしょは「タバコを止める」って言うことに集中せなあかん。気を抜くと失敗しよる。
だんだん禁煙に慣れてくる、あんまり意識しないでもよくなってくる。これが禁煙1ヶ月から一年くらい
までつづく。
でもな、ここがかんじんや。自分では「禁煙成功！！もう俺絶対事故おこさへん」とおもっとってもやな、
まだまだ君らは若葉マーク。ふっと気を抜くと危険はいっぱいや、それで事故を起こす。
（タバコでいうたら一本お化けやな）最初の一ヶ月を越えてからはあまりに禁煙が楽なので、気を緩ませ
てしまうんやな。
だか禁煙生活になれたときこそ、もう一度禁煙する意味、禁煙の気持ちをびしっと叩き込むんや。
後は気持ちさえしっかりして事故（一本すうこと）を起こさないようにきをつけるだけや。

とりあえず一ヶ月を乗り切った人、「俺、もう禁煙成功、完璧！！」っておもってるやつは、
もっぺん気を引き締めてかかりや。
一年をのりきって、今後うまいこと禁煙ドライブを楽しめるようになるとええとおもうで。

273 ：名無しは２０歳になってから ：04/01/09 17:11
俺はこの三ヶ月何度も禁煙してわかったよ、精神力じゃダメだ 理詰めじゃないと

274 ：名無しは２０歳になってから ：04/01/09 17:15
スポーツとかと一緒だよ、気合いだけで勝てたら苦労しないだろ？理論と実践だよ、禁煙は

フリスク人気ですね。
スースーするのは元メンソ吸いにはいいよね。

丸いケースに入った半径５ミリくらいのぷにぷにしたやついいよ。
青の容器とピンクの容器とあるやつ。
舌にのせると「でろん」とすーすーするのが出てきます。
そこですぐにスーハーすると気持ちいい。
最近コンビニで１９８円で売ってます。

精神力がハード。
理論と実践はソフト。
一体となって禁煙という状態が出来あがってると思う。

禁煙六日目突入
一昨日夜、昨日の朝にかけて気が狂いそうになった。
夜は寝付けないため二時間ウォーキング。
帰ってきてもイライラが抜けないから疲れるまで枕殴った。
朝起きてもイライラ。部屋にいると寝ている彼氏を殴りかねないのでまた散歩〜。
散歩中わけわからないけど半泣き状態。
帰ってきてから彼氏に今の症状を正直に伝えたらイライラがおさまった。
またイライラすることあるのかな？今日はないけど。
あれがピークだったと思いたい。ほんとつらかった(泣。

あと、口がさみしいからおしゃぶり昆布をずっと食べてたら、今日の朝起きたら、
喉というかリンパ線あたりがいたかった。
昆布は食べ過ぎちゃいけないみたい。知らなかった人、気をつけてネ

喫煙暦２６年で、禁煙して２２日目。
これといった禁断症状も無く、今のところ割とあっさり止められて
いる。
ただちょっと不思議なことがあるのだけど、横でタバコをバンバン
吸われて副流煙が流れて来たときに、もっと不快な感じを予想して
いたのだが、むしろなつかしい香りで心地よかった。
かといってタバコを吸いたくなる訳でもない。
これって、完全に影響を受けなくなったの？
それとも、タバコに未練があるために副流煙が心地よい
香りに感じるの？

>>256
私も禁煙中だけど、タバコを吸ってる人の横に居ると落ち着く…
吸わなくても、吸ってる気分がして落ち着くのかなぁ。

あと10本くらい残ってるけど、いつから始めよう・・・
残りは思い切って捨てるか思う存分吸うか迷うよ。。。

少し前に結婚しました。
夫は煙草を吸わない人なので、私も禁煙しようと
心に決めました。
で、新婚旅行にイタリアに1週間行って来ました。
その間は、本当にちっとも辛くなくって、たまに
食後とかに吸いたいなーって思う程度だった。
煙草は持ってなかったし、あっちには自販機もないし
言葉もわからないので買えなかったから。
だから、禁煙なんて余裕だなと思ってたんだけど
帰国してイザ吸える環境に戻ると、もーﾀﾞﾒでした。
でもﾔｯﾊﾟもう一度禁煙に挑戦します！！今度こそ！！！

>>255

>あと、口がさみしいからおしゃぶり昆布をずっと食べてたら、今日の朝起きたら、
>喉というかリンパ線あたりがいたかった。

唾液腺炎です。（多分ヨードの一時的な大量摂取のため）

症状がつらい場合は　お医者様へ。
ふつうなら酸味のあるもの（クエン酸等）を摂取してください。

普通ならならないんだが（ｗ
ま、なってもたいしたことじゃあないので、気にしないでくださいね。
ただ、ひょっとすると甲状腺機能低下の症状が出る人もいますが
重篤な副作用ではありませんので・・・・。


変だなと思ったらやめれば問題なし。
しかしどれほどかんでるんだ・・・（笑）ちょっときになるな

>>258
これから禁煙か…。私も禁煙はじめたばかりだから、アドバイスできないけど、
いっしょにがんばろう。

>>260
アドバイスありがとうございます。ちゃんと病名があるのね…
酸味系を取ってちょっと様子をみてみます。朝に比べたらだいぶ痛みは治まったし。
一日3袋を3日間。一袋10gと書いてあるから30gくらいかなぁ？
でも足りないからダシ用においてある昆布にも手を出してしまったｗ

隣でタバコ吸ってる人がいる場合。
知ってる人なら我慢できるんだけど、
レストランとかだと耐えられなくなってきた。
だからわざわざ席を替えてもらって。
嫌煙のつもりはなくて、自分も、今でも吸いたくなることはあるんだけど、
においが、もう、ﾀﾞﾒになってしまって・・・・気持ち悪くなってしまって。
煙草を吸う人が玄関に入ると、その人にしみこんだ煙草のにおいで
気持ち悪くなることもある。
自分も吸いはじめると、また何も感じなくなるんだろうな。
やめてまだ3ヶ月。もう吸わないけどね。

>>259
がんがれ、がんがれ。
いっしょにがんばろう。

そりゃとりすぎだなぁ（ｗ

日本人は慢性的にヨードをとりやすいんです。
昆布とか海草のお味噌汁をよく食べたりしますよね。
一日に必要なヨードはごくごく微量なのにたいして日本人の平均摂取量は大体5倍くらいとってます
まあ、これくらいならまったく問題ないですが。

ちょっと調べてみるとあなたが摂取したヨードの量は日本人の平均摂取量の約100倍（ｗをとっています
それを三日ですからな（ｗ
そりゃ甲状腺もびっくりするわな・・・・・

ヨードを用いたバセドウ病なんかでみられる甲状腺関係の病気の治療でヨード大量摂取を行いますが、
それでもそれだけとるのかどーか（ｗ

過ぎたるは及ばざるが如し（ｗ

スルメイカにしましょう（ｗ

>>265
名前わすれてた（ｗ

>>262サンへのレスだ

（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ
（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ
（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ（ｗ

>>265
100倍(爆｡たいして食べてないと思ってたのですが、100倍って…
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　昆布は諦めます。。
昆布を食べ始めると止まらないんだよねーーーｗ
はじめはお菓子を食べていたのですが、カロリーを考えて昆布に変更。
思わぬ落とし穴があったのですねｗ

禁煙２０日目
年末大掃除しなかったもんで、今さらながらやってまつ。
ガラス拭いて、このヤニ汚れとも今回でおさらばか〜…などと思うと
嬉しくて鼻歌でました♪

みんながんがろうゼ〜（・∀・）♪

まだ禁煙して２４時間たってないけど、
気が付いたらフリスクか飴を口に放り込んでる自分がいる……
そして仕事は進んでない(´Д`)

>>270

太るのを覚悟しましょうｗ
水を飲むのもいいですよ。
かなりトイレが近くなるけど…。

問題ないというか、日本人の甲状腺疾患の有病率は高いわけだが。。。

>>268　ﾜﾛﾀ

ﾊﾟｾﾄﾞｩ病って･･･出目金になったら肺ガンより心配ｼﾞｬﾝ？

>>274

見た目現れるのはきびしいね。早めに病気の知識できてよかった。
もう、昆布恐怖症だよ。

>>258
俺の場合は、どうしても我慢できなくなった時の為に
１本だけ残して禁煙に入ったよ。
そして、何時間我慢できるかな？から始まって、１日
我慢できたところで、何日我慢できるかな？に切り替
えて、１週間たったところでその１本を処分して自信
をつけました。
人それぞれだと思うけど、吸いたくなったらいつでも
手元にあるんだから、どれだけ我慢できるかのゲーム
感覚でやったらわりとうまくいったみたい。
試してみてはいかがですか？

http://www.yusukeman.com/index.html

禁煙はじめて最初の１週間ぐらいは食事の後に
「吸いたいなぁ〜」と思うくらいでそれほど辛い禁断症状は出なかったので
禁煙って以外と簡単じゃん！と思ってたら、
一ヶ月と６日たった今になってすっごく吸いたい！
タバコ吸ってる夢を見るよ・・・・

>>278
吸う夢は「喫煙に区切りをつけよう」という心理の投影らしく、このｽﾚでも吉兆とされております。
吸いたくなってるのは、１ヶ月目の罠かと。
節目節目で、時々吸いたくなりますね。

>>278
吸っちゃだめだーーー。だめだよーーー。もったいないよー。
私も昔、一番最初に禁煙したときに、半年間成功したのよ。
でも、一本だけーと吸ってしまったら最後、逆戻り。
その後も数回禁煙しようとしたんだけど、毎回失敗。
理由は、これだけやめれたらいつでもやめれると変に自信を持っちゃったから。

私、今回は一生吸わないと決めたのだ。いっしょに絶煙しましょう

>>280
＞これだけやめれたらいつでもやめれると変に自信を持っちゃったから。

で、吸い始めるとこれがまた、やめれないんだよね、なかなか。
あと一箱、あと一箱、と思っているうちに、すぐ数ヶ月経っちゃう。

私なんか、２年半ほど前、１年半禁煙したのにもかかわらず
ふと１本ぐらいならともらいたばこして
それ以来、この１箱でやめようこの１箱でやめようとおもいつつ、
ずるずると８ヶ月も吸い続けてしまった。

１日２箱４０本なので、本数で計算すると
３０×８×４０＝９６００
....つまり、１本だけのたばこ、のつもりが、
なんと９６００本も吸ってしまった（ｗ
１本だけのたばこ、って、無いものと考えた方がよいかも。
すくなくとも、自分はそういう吸い方は無理なことがわかった。
１本吸い終わると、なんかが吹っ切れたようにずるずると吸ってしまう。

みなさんもきをつけましょー。

私は今回は負けません。ただいま２ヶ月経過中。

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜　スイタイ！
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ　
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ

みなさん同じ苦しみをされてるんですね。
今回２回目の禁煙ですが前回は２週間目に係長に
「それだけ止められればいつでも止められるよ」と言われ
そっかぁ〜！じゃー一本！って感じで吸ったのが運の尽き
リバウンドじゃないけどそれまで１日一箱だったのが二箱に・・・
今回は頑張るぞ！絶煙しましょう！

>>283
ダイエットじゃないけど、「禁煙リバウンド」ってやっぱりありますよね。
禁煙を失敗してしまって、その反動で以前よりも喫煙量が増える。それで
また決意して禁煙して失敗して…。私も以前にありました。

皆さんもお気をつけて

>>281
>>283
あーー。似たような経験だ…。
よくわかる、よくわかる。
やっぱりみんなも同じ経験してるんだーｗ

私は、今日で禁煙一週間目。でも今回は絶対やめる!!
一生タバコともオサラバだ。
このスレで励まし合ってるけど、一番の目的は自分に言い聞かせてる感じかな。
禁煙何回も失敗してるからなぁｗ

禁煙成功したけど>>263みたいな人間にはならないぞ。
嫌煙厨ってなんかイタイしね。

>>223
＞住所不定医師さん
禁煙２０日目です。
禁煙５日目くらいからやたら、左肩が痛くて痛くてたまりません。
肩こりより痛み。シップで何とかもっています。→少しよくなりつつあるが。
レスにあるように、確かに左肩だけやたら力が入ってます。
以前から何故か肩に力が入りやすかったけど。
これはレスにあるように、禁断症状のひとつで一時的なもので
ほっといても治るのでしょうか？
痛みはだいぶよくなりつつありますが。

禁煙後の食欲旺盛はいつまで続くのかなぁ？？→このままだと太る一方だ。
気をつけないと。みなさんは？

禁煙時間 0年 0月 1日 1時間 2分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 270円
延びた寿命　 0日 1時間50分
やっと1日経過・
やっほ〜〜〜〜

今年の１月１日から禁煙開始しました。
今ではだいぶ衰退気持ちもなくなってきたのですが
気になることが１つ。
やめて１週間後くらいから咳と痰がひどいんです。
夜も眠れない日があるほどです。
これってただの風邪でしょうか？それとも禁煙が関係しているの
でしょうか？

煙草やめても他の何かに依存してしまう奴は精神的に病んでるんだよ。
こんなところで愚痴る暇があるならさっさと病院に逝け。

>>290おまえが逝け！

とりあえず、深呼吸をしれ

>>290は嫌煙ｷﾝｸﾞ

>>289
私も1日から断煙してますが、同じ症状です。
ニコチンによって麻痺していた肺の機能が、正常に働きだしている証拠だそうです。

>>294
レスありがとう。そうですかよかった。
これからもお互いにがんばりませう！

>>289 >>294
禁煙前はかなり吸ってた派？？
２人とも１日２箱以上とみた
もしくはかなりキツいたばこ派

買ってしまった・・・＿|￣|○

>>297吸うな！捨てろ！

　　　　　ヽレ
　　　　／ |
　 　 / _、_|　　 （　）
　 　F　_｣`|　　（ ）
　　 ヽ_�Wﾉ ｙ━･
　　／＼ﾌＶ

〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（´◕ฺω◕ฺ｀）　　 ﾌﾝﾌｰ
　　｀ヽ_つ ⊂ノ　　　　　 ﾌﾝﾌｰ 　

〃∩ ∧＿∧
⊂⌒（☉ω☉）　　 >>297脱落
　　｀ヽ_つ ⊂ノ　　　　　 後悔先に立たず！

（禁煙１７６日目）友人とカラオケに行ったらなぜか猛烈に吸いたくなったけど
我慢した・・・。

>>297は、吸う前に捨てない限り
喫煙者に逆戻り。ずるずる吸って吸って
たぶん一週間後には、完全に戻って
禁煙前と同じペースで吸ってるはず。

俺はタバコ買って一本だけ吸って罪悪感とまずさでまた捨てたりしてたヘタレだ。
半年くらいごとに。とにかく火種から出る煙の臭さに驚く。

>>296
１日１箱１０年ほどでつ。
タバコはマルメンライトでつ。

ﾉ∩
　　　　　　　　　　　⊂　>>297>>299
　　　　　　　　　　　　/(　｡A｡ )っ
　　　　　　　　　　　 U　∨　∨
　　　　　　　　　・@；∴‥
　　 　∧＿∧ ∩　　:: :.
　　（　｀□´）/　　:: ::　今からやり直せ！！　気合だーーーー！！！！！
　 （つ　　　/　　:: :'
　 人⌒ｌ ノ　 :: ::
　 し（＿）

今、風邪ひいてて、吸えない状態・・・。まだ１日目なんだが
このまま止めてしまおうかと

>>302
俺、まだ一ヶ月とちょっとだけど
なぜか猛烈に吸いたくなってる・・・

結構時間たってるのになんでだろうね・・・(；´Д｀)

何もなしで3週間経ったけど、パイポを買ってみました。

>>308
まだ２０日目だが、私もまだまだ吸いたくなる。
いつまで続くのだろうか？？
禁煙前は一日１５本程度のスモーカーだったが。（一応軽いタバコ）
山場といわれる最初の３日間より５日から今までがいちばん辛い。
一ヶ月経ってもまだまだ吸いたくなるのかなぁ？→脳の記憶？
友達は最初の一ヶ月だけだと言ってたが。→彼女禁煙成功してる。

>>307
風邪引いて、たばこが吸えない状態からの成功率は高いらしいよ
風邪引くと、猛烈にたばこまずくなるしね
禁煙初期の数日は風邪のつらさもあってやりすごせることが多いようだ

>>307
風邪引いて、たばこが吸えない状態からの成功率は高いらしいよ
風邪引くと、猛烈にたばこまずくなるしね
禁煙初期の数日は風邪のつらさもあってやりすごせることが多いようだ

２重ｶｷｺｺﾞﾒｿ
２重ｶｷｺｺﾞﾒｿ

>>297
いいなー。くれ！わしが変わりに吸ってやる！

紅茶が禁煙前より美味しく感じる気がする(´ｰ｀)

禁煙時間 0年 0月 1日 7時間21分
吸わなかった煙草 26本
浮いたタバコ代 390円
延びた寿命　 0日 2時間23分

浮いたタバコ代よりも、口寂しさを紛らわす飴やガムなどの菓子代のが高い。
で、何を血迷ったのか
「赤毛のアン・とろけるメイプルシロップのクッキー（オマケ付）」
なるものを購入。
オマケの人形がチョト可愛いので、コンプ目指してみようと思う……

私はタバコ切れの状態で、扁桃腺の風邪＆熱＆女の子の日＆大雪　が重なり禁煙に成功しました。
2年前のことです。

４日目の夜が山だったな
息をはくたびに初恋ににたせつなさがあった　５日目からは楽なもん
一本だけというのがだめなんだよな
あんな毒物は、本来、隠れて新宿などにいってバイヤーから買うほどの麻薬だからな
自販機で２７０円で売ってること自体がまちがっとるわ

禁煙時間 0年 0月 8日 3時間42分
吸わなかった煙草 122本
浮いたタバコ代 1647円
延びた寿命　 0日11時間11分

>>316
＞女の子の日

３月３日の桃の節句から禁煙始めるなんて女の子ぽくて（・∀・）ｶﾜｲｲね...

>>317
たった８日で随分偉そうだｗ
素敵な嫌煙に育ってね。

こんばんは
もう２０日間禁煙しているのに
朝起きると口の中が超苦〜〜〜。
これは異常でしょうか。

禁煙の一番安易な成功の方法は、嫌煙になる事なんだよね。
それがしたくないから皆、苦労するのだが。

>>321
喫煙のトラウマなのかな・・
でも、吹っ切ることも大切かと。
漏れは嫌煙だが、タバコをやめようと苦労してる人を決して揶揄したりしない。
健康と長命を願うのは誰しも同じ。

>>322

〜だが、〜。
の使い方が変じゃない？
一方の立場からしか語ってないじゃん。

安易だろうがなんだろうが、当面の目標が断煙ならば手段は選ばず
ある程度の結果が出たあとに、修正するべき部分があれば考えればいいわな

>>318
女の子の日って整理のことじゃないの？

【私の禁煙対策】
吸いたくなったら、空気を吸う（深呼吸といえばそれまでだが）
ただ空気をすうのではなく、空気を味わってすう。
美味しいと思い込んで。さっぱりした味だとか、さわやかな味だとか、目がさめるとか感じながら。
ついでに、指を二本口にカザシテやると効果的。

あと、最も危険なのがスモーカーの友人と飲んだとき。これは危険。先手を打って、自分は禁煙してます。って言っておくのも手

>>325
ﾈﾀにﾏｼﾞﾚｽ嫌いじゃないぜ

>>308
同じ期間禁煙してるけど。わたしは平気。
禁煙後はじめて飲みでした。
一瞬吸おうかなーとよぎった程度で、ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞですた。
我慢してる感覚はないですね。。。

今、普通に「タバコどこだっけな？あ、切れてたのか」なんて思っちまったぜ。
ぬぅぅぅん。

禁煙時間 0年 0月 15日 1時間49分
吸わなかったタバコ 150本
浮いたタバコ代 1875円
延びた寿命　 0日 13時間45分

禁煙3日目の夜です。
昨日ほどはきつくない…。
かなり吸いたいけど、肺をかきむしりたくなるような感覚はなくなりますた。
一日、マルメン1箱半吸ってたんだけど、何とかなりそうです。

昨日は、空気がおいしく感じた。
今日は、お茶がすごく甘く感じた。
＆滅茶苦茶、集中力上がるのね…。

残念ながらそれスパシーボだ
最初は下がりまくると思う

スパシーボ？
ハラショー？？？

（・∀・）ｽﾊﾟｼｰﾎﾞ!

ﾓﾂｱ━∬ﾟ∀ﾟ∬━ﾙﾄ♪

･･･肺癌でした。3期の小細胞癌＋肝転移らしいです。体が痛いはずだこりゃ。。
もうダメっぽいから入院治療は拒否しました。
手術の話も出ませんでした。そういうことなのでみなさんさようなら。

>>335
ネタ？マジ？

今朝の５時に最後の一服を済ませました。仲間に入れてください。
喫煙１６年の２箱／日でした。すっぱり止めます。
吸ってることが何だか勿体ない気がしてきたのがきっかけ。
落ち着くために吸ってるつもりが逆効果。気づいていたけど惰性で止められなかった。
体力落ちるし嗅覚が多分マヒしてるし薄味がよくわからないし・・・
いつかは止めようってのを今日にしました。

>>336
ネタとかマジとかの次元では話したくない。
ただ、18の時の検診時に「きれいで立派な肺だね」と言われ、
21の時には「若いのに真っ黒で汚いね？」と吐き捨てられ、
それから検診ずっと受けてなかった。今思えば逃げの隠れので。

そして今、あの頃を懐古しつつ、自分の意志に関係なく、
もう降りることの出来ない終着駅に向かって進んでいることを、
ようやく悔やみ始めています。。
生き物は必ず氏ぬ。氏ぬのは怖くない。でも、、、その時までの道のりだけが
やっぱり怖い。どうせなら一瞬で楽になれたらなと、そう思う。。

>>337
いまごろ寝てるかな？
ガンバレヨー

>>338
漏れも部位は話したくないが、ガンです。
もしあなたが生き延びる事を望むのであれば、それなりの病院に逝って
みる事をお勧めします。

ちなみに漏れは正月から禁煙、おとといに挫折して吸ったタバコ
のまずさに頭痛と吐き気をもよおしてしまい、お陰で禁煙云々を
気にせずにすっぱり止められそうな感じです。
お勧めはできませんが、人によっては（ある程度禁煙できた段階で）
吸ってみるのもいいかもしれません。

>>340
なんかしっかりしてるね。強いね。説得力ある。

>340
> ちなみに漏れは正月から禁煙、おとといに挫折して吸ったタバコ
> のまずさに頭痛と吐き気をもよおしてしまい、お陰で禁煙云々を
> 気にせずにすっぱり止められそうな感じです。
> お勧めはできませんが、人によっては（ある程度禁煙できた段階で）
> 吸ってみるのもいいかもしれません。

吸ったらだめじゃん。
そう言うことを理由にまた喫煙が始まるのだよ。
ある程度禁煙できた人はそこから先一本も吸ってはダメです。

>>340
>>342の言う通り。一本お化けって巧妙だからね。
二本目欲求はすぐ来るとは限らず、一週間後だったりするし。
んで、一ヶ月か一ヶ月半くらいかけて元の喫煙者に逆戻りってパターン多し。
ともかく、もう吸っちゃったもんはしょうがないけど、次吸いたいって思った
時は、ちゃんと持ちこたえなよね。
じゃないとどんどんハードルは低くなるって言うよー。

３４０は禁煙のための準備期間における行為として
お勧めしているんだと思う。
これは俺も同意。俺もやったよ。
体調悪くなってやめる決意がさらに固まった。
ただ、みんなが言っているように本格的に禁煙をはじめたら
絶対に吸っちゃだめ。

>344
禁煙の準備期間だろうがタバコを止める人間に対して
「吸うのも一考」なる事を言うのはどうかと思うが・・・
「頭が痛くなる・気持ち悪くなるから止められそう」などと言うことは無いよ。
たばこ吸いながら禁煙成功したって人はいないよ。（笑）
止めたのならスッパリ止める。

>>342-343
そんな次元の話しをしてるんじゃないと思いう。

>>338
>18の時の検診時に「きれいで立派な肺だね」と言われ、
>21の時には「若いのに真っ黒で汚いね？」と吐き捨

たった２〜３年の喫煙で、奇麗な肺が真っ黒になってしまうの？
10年以上、一日2箱吸い続けた自分の肺はいったいどんなことに
なっていることやら。
真っ黒な肺の画像サンプル見ても、たいていそれは高齢者の肺だったから
自分はそこまで行っていないだろうと目を背けていた。
痰、2ヶ月を過ぎた今も良く出るし、浄化作用が働いていると思ってたけど・・・

>346
じゃ、どんな次元なんだ詳しく説明シル！

禁煙4日目、しんどくなってきた・・・・
コンビニに禁煙パイポって売ってますよね？
あれって吸ってもかまわないんですか？

>>349
あれは体に悪いから、タバコ吸った方が楽になるよ

>>340にダメ出ししてる人たちって空気読めない馬鹿だろ。

>>342-343の脊髄反射レスは笑えるな。思考停止も甚だしいね。

》340はどう考えてもﾀﾞﾒだろう 空気が読めないとか訳わからないことを言ってるやつ、ちゃんと説明してみろ

>>353
いや、そういう次元じゃないと
言っているのでは・・・・・

これぞまさしく「バカの壁」だ・・・

>354
だ・か・ら・次元が違うとか曖昧なこと言ってないで
どうダ・メなのか説明し・ろ・よ

次元爆弾

>>356
おまえは罰として千回>>340の書込みを読んで書き写せ。
そうすればおのずと答えは導き出せる。
それでもわからないのなら二度とこのスレに出入りしないでくれ。
みんなの迷惑だ。

タバコを吸ってると癌になりやすいよ。
だからタバコは止めようね！（・∀・）

>358
読んでもわかんねーんだから教えてやればいいじゃん。
来るなっていっても来るんだからなっとくさせてやれば？

もー、また雪だよ。(´-ω-`)

>>356
頭の悪さが文章ににじみでてるねw
馬鹿のために>>340を説明してやると、
>>340hがある程度禁煙してから一服したらおそろしくマズくて気持ち悪くなった。
これによって>>340は自分がもうタバコを受け付けない体になっていると
自覚し、これ以上タバコを我慢する必要がなくなった。
だからある程度禁煙してから一本吸うのも、絶煙の方法の一つとして
考えられるって事が言いたいんだろ>>340は。

>356
次元大介

ねえさん、次元です。

異次元さん、お断わり。

>362
> だからある程度禁煙してから一本吸うのも、絶煙の方法の一つとして

お前はそんな絶煙方法認められるのか？
今このスレにいるヤツは禁煙中か禁煙を考えてるやつだろ。
タバコ止めたいけど吸いたいんだよ。
せっかく禁煙してるのに「ふーん、そんな絶煙方もあるんだ。気持ち悪くなって
タバコがキライになるかも？試してみよう！」って一本吸っちゃうかもな。(w

次元は会議室で起こってるんじゃない。

次元爆弾

工次元場関係者以外立入禁止

正直買う金が無いので今日止めました

禁煙なのに我慢できず一本吸ってしまいました。
悔しいので他の禁煙中の人を道連れにしようと考えてしまいました。
すみませんでした。

よく告白なさいましたね。
あなたの罪は消えました。アーメン

ザーメン

>362
バカはバカな考えに同調するらしいな。

>>366
一つ興味があるのですが、あなたは

禁煙中の方でしょうか、
禁煙を経験して現在絶煙できている方でしょうか
もともとの嫌煙の方でしょうか

>>340の方はガンであるのに生きようとがんばってらっしゃる。
俺だったらどうだろう。。。
気が引き締まりました。

>375
なぜそんなことに興味があるのですか？
理由を教えてくれたら答えましょう。

半年空ければ、吸っても臭いしまずいんだよね。
「あ、対して気持ちよくないな」って思う。
人によっては有効な手段だと思うよ。
その後すぐ捨てなきゃいけないけど。

ここで「また吸いたくなるかも」って捨てないでおくと必ず失敗する。

自分が治る見込みのないガンだったら、どーするかな？
タバコ吸っちゃうかもね。

半年空けても、人によっては( ﾟДﾟ)y─┛~~ｳﾏｰだと思う。
まずいと感じるかどうかの好奇心だけなら、止めといた吉。

>>377
悪気は無いんだけど
>>366の話がそれを言う人の立場によって変わって来ると思ったから。

・禁煙中
→　完全禁煙で頑張っているのに水を差されたからムカついている
　　あるいは過去に一本お化けで失敗して現在また禁煙中

・禁煙を経験して現在絶煙できている方
→　実は経験に基づく非常に説得力のある話

・もともとの嫌煙の方
→　事実無根。禁煙する人の気持ちが全くわかってない。

ネタばらししたから回答はもういらないです。

＞378
最初に吸った煙草も不味かったはず
でも止められなくなってるんだよね〜
それを考えれば禁煙中に吸わないに越したことはない

>380
あえて回答するよ。

禁煙中
→　完全禁煙で頑張っているのに水を差されたからムカついている
　　あるいは過去に一本お化けで失敗して現在また禁煙中

まさにこれだね。
実際、340の書き込み見て「そうか？タバコキライになるかな？」って
思っちゃったよ。
ふぅ〜・・・あぶなかった(w

>>381
違うところは罪悪感が加わると言う事だな。

ネタにしてもマジにしても
生きたサンプルの登場によって皆さん決意を新たにしたワケですな。

禁煙できる人って真面目な人が多いように思う。

...恥ずかしいけど告白。
禁煙二週間ちょっと。
とってもｵﾅﾗがでます。
しかもとっても臭い、毎回。
禁煙し始めて便秘気味になったのは
確かなのですが、
皆さん大丈夫ですか？
胃腸関係の働きが活発化しすぎているのかしら...？

今年の６月で3年ですが、別に真面目じゃないな

>>386
１、便秘ぎみ
２、食欲がうｐしてなんでもおいしく食べてる
３、消化器が元気になってる
４、自分の嗅覚が回復

これらでそうなると推測。
私もおならが増えますた。

えー！
自分はお腹の張りがなくなった気がしてたﾖ…
ちなみに食欲は無い。（もともとだけど）
何だ？変だな、自分…

トイレでタバコ吸うとスッキリ出せてたクチなんで、禁煙すると出が悪くなって辛いっす

水分を沢山とると、いいですよ！
起きぬけの冷たい水をどーぞ。

１人１分たった１度だけの作業です！
*********パチンコ店禁煙化へ署名協力お願いします！****************

http://www.mhlw.go.jp/getmail/getmail.html
�@↑の厚生労働省のメール受付にアクセスして※マークのついた場所（内容以外）を記入してください。
（種別欄は「ご要望に」チェック、件名は「パチンコ店強制完全禁煙化の要望」でお願いします）
�A↓の【　】欄全てに記入した後　―――　で囲まれた部分全てをコピーして内容欄に貼り付けてください。
�B「内容確認」ボタンを押すと全ての記入内容が表示されますので、内容を確認した後「内容を送信する」ボタンを押してください。
ボタンを押したらメールの受付が完了します。


――――――――――――――――――――――――――――――
１）タバコの害
タバコには多くの発癌性物質、その他の有害物質が含まれていることは周知の事実であり、その被害は日本人の肺癌死亡者の甚大な数にもあらわれています。
２）パチンコ店の特異性
パチンコ店は同じ空間に非常に近い距離でほとんどの人が喫煙をするという状態にあり、しかも多くの人（大規模な店では数百人）が数時間に及んで同時に店内に居続けます。これは受動喫煙の被害を受ける世界中で最悪の環境といえます。
３）パチンコ店の自主的な禁煙化は困難
パチンコ店の顧客の多くは喫煙者であり、禁煙化は顧客の減少に直結します。全てのパチンコ店に平等かつ、顧客の減少を抑えて禁煙化を実現するには、行政が強制的に全国のパチンコ店に対し指導する必要があります。

以上の理由により、私は全国全店舗のパチンコ店の強制完全禁煙化に賛成し、迅速な対応を強く要望し、ここに署名します。
住所【　】氏名【　】ふりがな【　】年齢【　】性別【　】
――――――――――――――――――――――――――――――
******************************コピペ推奨*************************
この小さな火種が毒煙を吹き付けても謝りもしない、吹き付けられてもなにも言えない世の中を
焼き尽くす炎となることを信じて、ご協力よろしくお願いします！！

元旦から禁煙のスレは落ちてしまったの？

>>393
未だあるよ。あんまり人いないけど。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1072430690/l50

>>394
エラーがでるんですけど

漏れも便秘だ・２１日目

>>395
ほんと？自分はアクセス出来るけど。変だね。

>>397
即」レスありがと。　　しかしエラーです。

>>398
あららん。。(´･ω･`)

>>396
☆便秘対策☆は>>30>>31

禁煙するヤシってのは良くも悪くも欲深いのが多い気がする。

禁煙時間 0年 0月 2日 7時間 7分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

ああ、今日も紅茶が美味しい♪

喫煙暦3〜4年? 21歳
少し前ふと胸が痛いくなったり息苦しくなったりしたので
１月ほど禁煙してたのだがまた今日まで吸い続けていたが

今日からきっぱり辞めます

吸うとしても70歳超えてからにします（その頃には科学が進んで煙草無いかも？）

禁煙時間 0年 0月 8日23時間 54分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2416円
延びた寿命　 0日 16時間 24分


とてもお腹が空きます。食べたら太るし困っちゃうな。

禁煙して一年と三ヶ月余り。ニコレットを辞めてから一年。
本日最大のビックウェーブ来る。ここ数ヶ月は吸いたい気持ち等殆ど
思い出しもしなくなっていたのに。不意打ちで来た。苦しい。
死にものぐるいで禁煙関係のサイトを回りまくってる。

定期試験の心配でかなり吸いたい(；´Д｀)


禁煙時間 0年 1月22日 1時間47分
吸わなかった煙草 1041本
浮いたタバコ代 19779円
延びた寿命　 3日23時間25分

禁煙4日目の夜です。
昨日より、更に楽になりますた。
仕事中に、喫煙のために外に出る→体冷える→戻ってに温まるまでぼ〜っとしてる
→体が温まってきたらヤニが切れる→また、外へ…（1時間くらいのサイクル…。）
という悪循環がなくなったのが嬉しい。

ご飯のあと、ついつい、たばこ探しちゃうんだけどね…。

>>340
で始まった「人によっては（ある程度禁煙できた段階で）
吸ってみるのもいいかもしれません。」という主張に対して
>>342-343
が１本でも吸っちゃだめだとマトモなレスをしてるにも関わらず
>>351
>>354-355
>>358
>>362
がバカよばわりしていた

そして結局
>>372
によってネタばれとなったわけだが、
それまでバカよばわりしていた真性バカは失踪してしまった

訂正

○：そして結局>>371によってネタばれ
×：そして結局>>372によってネタばれ

とりあえず一日。>>339さん、唯一の応援ありがとう。うれしいです。
吸ってしまったー！と自己嫌悪した直後に目が覚めました。
初日から不吉な夢だ・・・

俺の妙な症状
腹は満たされているのに空腹な感じが続きます。実際に食べる気はしない。
体に力が入らずフワフワした感じの時が多いです。気持いいやら悪いやら。

禁煙は明日からでもいいか、という気持が大きくなってきて怖いです。まだ大丈夫ですが。
皆さんはこういう気持をどうやって吹き飛ばしていますか？

>>408
直接言葉をかけなくても、ここでは皆、同志だよ！
夢はこのスレでは吉兆とされてます。
こことかも読んでごらん↓

タバコの夢のコレクション
http://www.tabacotosayonara.com/fight/fight_dream.htm

自分の場合は前もっていつから始めるかというのを決めて、なおかつ、
それを周りに言いまくってたんで、「明日からでもいいか、という気持」
というのは感じたことなくてわかんないな。
周りに言うかどうかも、人によって賛否両論だしね。
その人の性格及びどんな人が周りにいるかによるんだろうけど。

周りに喜んでくれそうな非喫煙者の友人・家族がいれば、進んで励ましてくれる
だろうから言ってみるといいかと。

>>340　です。
一応書いておきますが、>>371　は私ではありません。
なので、>>406-407はその点において間違いです。
お勧めするものでは無いですし、書いてから禁煙中の人に悪い事言っ
ちゃったかなあと反省してたんですけど、嘘つきの方が嫌なので。
トリップ付けてないんで真実を証明するのは難しいんですけどね。

ちなみに現在もさきおとといの夜以降は全く吸いたくないです。
私の場合、入院してた事もあり、三週間くらい完全に断煙（他人の煙も吸ってない）
事が大きく作用したような気がします。初めて吸ったタバコが既においしかったって
人には絶対向いてないでしょうけど。

>>343　のレスもごもっともだと思うのでまた一週間後にでも状況報告しますね。

>>406
無様

>410
340の場合「入院してた事もあり、三週間くらい完全に断煙
（他人の煙も吸ってない）事が大きく作用したような気がします。」と言う特殊な
条件下での話しだろ？しかも現在成功したわけでなくあくまで仮定の話。
そんな話を条件付きとは言え「人によっては（ある程度禁煙できた段階で）吸って
みるのもいいかもしれません。」なーんて言っちゃダメだろ(w

340は病気なんだろ？なおさら変な言い訳付けず禁煙・断煙がんばってくれよ。

結論：「禁煙・断煙中はどんな事があっても一本も吸ってはだめ。」

頭固いな。そろそろうっとうしい。

>413
タバコ吸えないからってイライラするなよ。(w

煽り方が馬鹿の一つ覚えだな。

少しの例外くらい受け入れる心の余裕は欲しいよな。
誰も我慢してる人に吸えと言ってる訳じゃないし。
頼むからつまんない人が仕切って、まともな人間が近寄りがたいふいんき
（←なぜかｒｙ）にはしないでくれよ。

>>415
煽りへの返答も変化無しだな。

>>412は社会経験のない専業主婦に間違いない

専業主婦をバカにしてんのか？

どうでもいいがこのスレで(w なんて使ってるのはひとりしかいないね

>>420
んなこたあないw

>>419
だから主婦業に誇りを持ってるのなら、脊髄反射レスはやめろよ。
気をつけないと、近所の主婦に「あそこの奥さん一日中パソコンに向かって気持ち悪い」
とか噂されるぞ。

まぁ、まぁ！お前ら落ち着け。

一つ聞くが
「人によっては（ある程度禁煙できた段階で）吸って
みるのもいいかもしれません。」

ってのはみんな賛成なの？反対なの？

366 名前：名無しは２０歳になってから[sage] 投稿日：04/01/21 15:09
>362
> だからある程度禁煙してから一本吸うのも、絶煙の方法の一つとして
お前はそんな絶煙方法認められるのか？
今このスレにいるヤツは禁煙中か禁煙を考えてるやつだろ。
タバコ止めたいけど吸いたいんだよ。
せっかく禁煙してるのに「ふーん、そんな絶煙方もあるんだ。気持ち悪くなって
タバコがキライになるかも？試してみよう！」って一本吸っちゃうかもな。(w

382 名前：366[] 投稿日：04/01/21 18:14
>380
あえて回答するよ。
禁煙中→完全禁煙で頑張っているのに水を差されたからムカついている
　　あるいは過去に一本お化けで失敗して現在また禁煙中
まさにこれだね。
実際、340の書き込み見て「そうか？タバコキライになるかな？」って
思っちゃったよ。
ふぅ〜・・・あぶなかった(w

412 名前：名無しは２０歳になってから[sage] 投稿日：04/01/22 10:05
>410
340の場合「入院してた事もあり、三週間くらい完全に断煙
（他人の煙も吸ってない）事が大きく作用したような気がします。」と言う特殊な
条件下での話しだろ？しかも現在成功したわけでなくあくまで仮定の話。
そんな話を条件付きとは言え「人によっては（ある程度禁煙できた段階で）吸って
みるのもいいかもしれません。」なーんて言っちゃダメだろ(w
340は病気なんだろ？なおさら変な言い訳付けず禁煙・断煙がんばってくれよ。
結論：「禁煙・断煙中はどんな事があっても一本も吸ってはだめ。」

414 名前：名無しは２０歳になってから[] 投稿日：04/01/22 10:27
>413
タバコ吸えないからってイライラするなよ。(w

>422
専業主婦と脊髄反射に決めつけるなよ(w

結局、吸う・吸わないは当人が決めること。

以上。

馬鹿が混じってます。しばらく放置しましょう。

おれ３ヶ月くらい禁煙してて飲み会の時友達が「吸ってみ」って
差し出したんだ、んで一本吸ったんだけどすげー気持ち悪くなって
ゲーゲー吐いちゃったよ。その後も頭ガンガン、もータバコはイヤだってんで
それから吸ってない、
だからそう言うのもありだと思う

>>428
作り話乙
もしくは病院に逝って下さい

>>428 (w
作り話乙 (w
もしくは病院に逝って下さい (w

とりあえず深呼吸をゆっくり３回しなさい。
それからかきこみましょう。

深呼吸は腹式でね♪

またありもしない作り話してるのか。
コピペで使いまわした文章で釣るのも限界がありますよ！

言論統制がきついな。

気違いが監視している糞スレはここか？
禁煙くらいひとりでやれってことだな。

＞423
僕なりの意見。
�@煙草は健康に悪い。
�A煙草を吸っているが病気せず長生きしている。
この２つは相反することであるが、お互い間違いで無いことは事実
でも確率は？って考えれば当然前者になりますよね。
そう考えたときに今回のように１本吸ってみることは方法としてある
かもしれないけれども、公の場で言うべきこと、勧めるべきことでは
ないと思う。
よって反対です。

↑　378じゃなくて381の間違いですスマソ

ちなみに気づいた人もいるかもしれないけど
禁煙セラぴ〜の受け売りです。（出版社の人ではないですｗ）

漏れは吸わない。
たとえこの先、タバコが健康にいい事になろうが
漏れ以外の全人類が喫煙者になろうが二度と吸わない。
「吸わない」って決めた自分を大事にしたいから。
人が人に何をどう勧めようが知ったこっちゃ無いじゃんよう。
嫌煙廚も嫌嫌煙廚(？)もﾓﾁﾂｹよう。
最近空気ﾜﾘい。

皆さんいろいろ逝ってますが、「1本吸ってみるのも一つの方法かも」と
言われてそのまま吸っちゃう様な香具師は禁煙成功なんてしないんじゃね？
だって俺もその手の書き込み何度も読んでるけど、まだ一度も吸ってないんだもの。
要は失敗した時の口実が欲しいのか？(w
禁煙なんて人それぞれなんだから、それぞれの成功例があるだろうに。
その中から参考になる例だけを取り入れればいいんだって。
その選択ができない香具師は禁セラとか件の啓発本でも読んでおとなしくしてろ。
あとな、リアル闘病者にはも少し心広くなれよ。

チャンチンは自分の事で精一杯でつ。
みんなとお酒を飲む席にいると、喉から手が出るほど「タバコ吸いた〜〜い」って思っちゃう。
でも今のところ我慢できてます。家に帰ってから「あぁよかったなゃ〜」って思います。
これからもまっとまっとガンバルンバなんでつ。応援しててね

うけけ♪

親父の車がタバコ臭い。今まで全く感じなかったのに。
俺の車はずっと禁煙車だったからかな？

＞439

それぞれの成功例があるだろうに。
その中から参考になる例だけを取り入れればいいんだって。

何回も失敗した人しかわからないけどねｗ

>>439
> 禁煙なんて人それぞれなんだから、それぞれの成功例があるだろうに。
> その中から参考になる例だけを取り入れればいいんだって。

まともな方法ならばな(w

> あとな、リアル闘病者にはも少し心広くなれよ。

あの書き込みだけでホントの闘病者と信じてしまう
プアな心の持ち主ですね。

私も闘病してます。優しくしてね。(w(w

>>444
×　プアな心
○　ピュアな心

でした。

>>443
439は間違ってる。あんたが正しい。

どこでも無作為にコピペする嫌煙がここだけ避けてると思う？
勘のいい人なら意味わかるよな？

>>442
臭いっしょ？俺も4年間、車内禁煙やってた。
その間も2箱ペースで吸ってたけど、決めてしまえば出来るもんだ。
タバコ止めてやっと2週間目。先は長いな。
新車購入を期に禁煙するって云ってた人は納車されたかな。。

>>447
嫌煙は禁煙しようとしてる人を応援してるって事だね。

>>449
おまえ勘がイイな。(w

禁煙二日目夕方・・吸っていい？？

>>451
そろそろ峠だよな、確かにｗ
ま、止めはせん・・・ｗ

>>451
もう少しだけ頑張ってみなぃょぅ
僕なんかカッコイー灰皿とかベリーナイスなライターとかが
まだ自宅にあるけどもう使ってないよ、だって禁煙中だもん。
もう吸うのやめようかなって思ってせっかく禁煙したんだもん。
どうも吸いません。だからもうちょっとだけ頑張って！
ﾌｧｲﾄっ　　　　　　　　ＳＰ

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間40分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 900円
延びた寿命　 0日 5時間30分
飴が切れると少し辛いが、それも食後だけ。
こんなもんなのかな(´ｰ｀)

>>449
そーゆうこと。
嫌煙が嫌いなのはあくまで珍煙であって、
タバコをやめようかなぁ・・・もしかして？ってひとを、
本心からは応援しているのだよ（ある意味尊敬もしている）

このスレみててもわかるでしょ？

>>451
ある程度禁煙したんだから一本吸ってみ。
頭くらくら・気持ち悪くなってそれ以後タバコがキライになるかも？
まぁ、人によるからお勧めはできないが、私は成功しましたよ。

↑お勧めしてんじゃん

珍禁煙方「1本吸ってみるのも一つの方法」

ある程度禁煙をしてタバコを一本吸ってみてください。
この禁煙方はタバコが美味しいと思ったら失敗です。
タバコが「まずい」と思うまで繰り返し行ってください。

注意：人によっては効果の無い場合があります。あくまで自己責任でね。

副流煙の害をあらわす資料でよく、
「夫が一日２０本吸うと、妻の肺癌発生率は２倍になる」ってありますよね。
夫って一日中家にいるわけじゃないし、
２０本/日の人が家にいるときに吸うのってせいぜい５本前後だと思うんです。
それでも「２倍」になるんですかね？
禁煙して9日。たばこのことをいろいろ調べて、ちょっと疑問に思いました。

>>412
お前も一種の粘着だな
俺は禁煙2ヶ月ちょっとだが
「絶対に吸えない」なんて強迫観念を持たずにここまでやってきた
その裏返しで嫌煙にもなりたくなかったし
禁煙には人それぞれの考え方があるのだから
「結論」なんてないんだよ

みなさんにお尋ねしたいんですが、今年の春までには禁煙しようと思っています。
今私は　パーラメントライト
　　　　ニコチン０．５　タール６
　を一日１０本程度すっています。

まずはタールをさげようと思うのですがどれ位さげたらよろしいですか？
またお勧めの銘柄などありますか？教えてください。

>>461
甘えるな。
目の前の煙草とライターと灰皿を今すぐ処分してこい。
話はそれからだ。

なんか今日雰囲気悪い
どっちもどっち

>>460
沈静化してきたんだから蒸し返すんじゃねーよ

>>461
タールを下げようがあげようが、禁煙で一番大事なのは自分の気持ちの持ち方だよ
>>462を読んでからぽこにゃん！

甘えるな！

>>464
蒸し返してるのはお前だ、バカめ

>>461
人それぞれ禁煙方法はあるだろうけど、
なまじ節煙は、不足気味のニコチンを補充しようと
返って深く煙を肺に吸い込むので、
体には決してよくないそうだ。

禁煙するなら、スパッと八重他方がよいとは思う。
多分だけどな。

味や形態は今までのタバコと全く変わらず、
臭いも出るけど洋服や壁に沈着せず、
歯も黄色くならず、肺も汚れず、口も臭くならず、集中力も落ちず、
寝付き寝起きも悪くならず、肌の色も変わらず、もちろん他人にも全く影響は出ず、
とにかく体への害は全く出ない、
そんなタバコを作ってくれる、神様のような人はいないのでしょうか。

禁煙時間 0年 0月 16日 17時間29分
吸わなかったタバコ 167本
浮いたタバコ代 2088円
延びた寿命　 0日 15時間18分

欲求は発明の母なり。
>>468が開発するしかないだろ。

>>466
ムキになるなよ。（´ー`)y-〜〜

性格悪い奴が一番扱いやすいんだよな。
あとギャンブル好きで地道に努力することが苦手な奴。
吸わせるのなんて簡単。
まあ３日間くらい放置しておいてやるのよ。
そしていい気にさせておいて憑依する。
あの苦悶した表情が笑えるんだな。
ダメ人間。うけけ♪

ここもだんだんと荒れてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

今日の天気と一緒だ・・・
早く天気になりますように

BLACKBLACKの板ガムを噛みなさい。
案外刺激あるから。

>>468
それはもうタバコではないのでは？

風邪で吸えない状況が続いて３日目です。喉なんてどうでもいいから吸いたくなってきた。

吸いたい...もう我慢できないかもしれない...
ああああ...助けて

>>475 >>476
いいからあと１日がんばって味噌。
ちょっとは楽になるぞ

苦しくなったらゆっくりゆっくり深呼吸
吸って、肺がいっぱいになるまで吸って、５秒止めて、吐く。
けっこう菊。
あと、ギンギンに冷えた冷たい水をちょびっと飲むのも菊。
個人的にはｱﾐﾉｻﾌﾟﾘがﾏｲ禁煙ﾄﾞﾘﾝｸ

>>468
その望みを１０％程度だけ満足させてくれるもの
噛みタバコ、もしくは、嗅ぎタバコ、もしくはデジタルスモーキング。

デジタルスモーキング
ttp://fukui.nu/tabako/dejital.htm

噛みタバコも嗅ぎタバコもやったことあるけど最悪だし
デジタルスモーキングは専用デジタルライターが高い、たばこもたかいし
売っている店が限られているし、どれもアレだな

一本だけってのは先っちょだけってのと似たようなもんかと。
普通のやつは先っちょで我慢できるはずがないぞ。いくとこまで逝っちまう。

このスレ創立当初の荒れようは本当にひどかった。だよな０７０１。
スレが荒れようが荒れまいが、コツコツ、禁煙ライフを積み重ねて行きましょう。

>>476
ちょっと散歩に出かけたり、気分転換もいいよ。
三ヶ月禁煙すると本当にだいぶ楽になると思うから、応援してるよ。

吸いたいとき〜
（吸いたいとき〜）
サービスエリアでコーヒー片手に煙草を吸ってるやつを見たとき〜
（サービスエリアでコーヒー片手に煙草を吸ってるやつを見たとき〜）

今日で13日目です。
1本たりとも吸ってません。でも吸いたい時はけっこうあるなぁ。

煙草吸いたくなったらここに来るのが習慣になってきた。
今日も頑張ってみるよ。

禁煙時間 0年 0月 7日 2時間19分
吸わなかった煙草 141本
浮いたタバコ代 1903円
延びた寿命　 0日12時間55分

>>469
完ぺきに開発出来たら、超大金持ちになるだろうね。
すでに誰かが開発中な気がする。がんばれ！

>>474
タバコじゃないかな？いや、タバコじゃないと意味がないのだ。
タバコに似た”嗜好葉っぱ巻”じゃ意味がないのだ。
銘柄はちゃんと、マルボロ、マイルドセブン、ラッキーストライク・・などでないとダメなのだ。

>>478
おお、ありがとう。
デジタルライター、5000円って高すぎじゃない？
でもこれ、なかなか画期的だ。
煙96%カットってのが痛いかな。煙も好きなんだよね〜。
においが残るのはイヤだけど。

夢のような話しなのかな。でも基本的にタバコって楽しいよね。
体に悪いからみんな禁煙したいだけでさ。

禁煙でみんなイライラしてるんだね〜

禁欲でムラムラしてる〜

>>484
禁煙でイライラするってのは間違い
もともと吸わなくていいものを吸ってしまった数年間がある
そこから足を洗うために禁煙をする
異常から正常への過渡期であるわけだ
イライラするくらいなら吸い続けていた過去を恨むべき

街にツバを吐くのが趣味だった男がいる
男はある日目覚め「もうツバを吐くのをやめよう」と考える
でも悪癖は急には収まらない
「くそ、街にツバを吐けないからイライラするぜ」

変だよね

19日夜９：４０から禁煙した。20日一日中、苦しかった。
一日40本吸っていたから。無意識のうちに、ライター握っていた。
吸えないと思うと精神的に、よけい吸いたくなる。
夜の９：００に1本だけ、吸って良いことにした。20日の夜1本吸った。
21日の夜また、1本吸った。まずかった。こんなものの為に苦しいの？
と思った。22日夜９：００辞めた。飴の方がおいしいと思った。
体が軽くなった、咳がなくなった、喉がスースーする、朝の歯磨きの
ウェーとしたのがなくなった、痰が絡まない。ニコチンってどの位で
体からなくなるのですか？

そうか！イライラするのは間違いだったんだ！
よし、イライラするのやめ・・・

って、できるかー！(ノ ﾟДﾟ)ノ　＝＝＝＝　┻━━┻

>>488
うーん、洗脳失敗か？

でも俺はそんな風に考えてもうすぐ3ヶ月
「イライラなんかしてる場合じゃねーだろ、誰がこんな体にしたんだ？」
と問い続けてもうすぐ3ヶ月です

>>487
三日で半分以上、三週間でほぼ全部抜ける。
ってか、テンプレのリンクにいろいろ優良禁煙サイトが紹介されてるんだから、
ちっとは自分で調べてみれ。
その方が禁煙のモチベーションもはっきりして、成功率高まるよ。
教えてﾁｬﾝの成功率は低い気がする。

唐沢って変な顔だよな

>>490
いいこと言うね。

>>480
ﾄﾞｷっとしたよ、おまいもすごいﾔｼだな本当に頭が下がるよ

ここに集まる禁煙野郎の目的ってのはあくまでも「禁煙」であり「卒煙」
食い違う意見の論難ではないんだからな

少なくとも、「煙草」という大人の嗜好品を経験してなおかつそれにすら疑問を感じ、自分なりの
決定をした人間の集まりだから本当のｳﾞｧｶなんか居ないと思うし、部外者や自演にしか見えないのもある

てか、ﾏｼﾞ住人は釣られてない気がしますがｗ
今日も普通に禁煙ﾗｲﾌが過ぎていきまふ
皆さんﾏﾀｰﾘいきましょう

あと１０分で禁煙１２日達成。
しかし、猛烈に衰退・・・　なぜだ。
ベランダでコーヒーを飲みながらの一服・・・

ちくしょう！頑張れ、俺！ヽ（`Д´）ﾉ

１２日目で猛烈に酔態とは
まわりに喫煙者がｲﾊﾟｰｲですか？

>>494
それでも最初の三日に比べればましだ、ということを念頭においてがんばんな。

>>494
俺も猛烈に衰退時があるわ
禁煙初期の猛烈なニコチン欠乏症ではなくて
仕事一段落してコーヒー飲んでいる時とか・・・
一服してえなああああって気持ちが揺れる

禁煙時間 0年 0月11日 5時間11分
吸わなかった煙草 448本
浮いたタバコ代 6048円
延びた寿命　 1日17時間 4分

昨夜は久しぶりに夢をみました！
深く一服してました・・・

起きてからも少々鬱でした。

禁煙時間 0年 0月21日19時間26分
吸わなかった煙草 436本
浮いたタバコ代 6104円
延びた寿命　 1日15時間58分

元旦より開始して、３週間が経過。
「吸いたい」って気持ちは、ほとんど無くなってきた。
・・・が、久しぶりに会った友達に「禁煙してるの？」と聞かれ、
「い、いや。休煙中・・・」なんて言ってしまった。
復活した時の為に、予防線を張っているんだろうな・・・・

ありがとうございます！！早速灰皿とライターすべて処分してきました！
みなさんと一緒にがんばりたいと思います！！

>>499
吸いたい気持ちがないなら、こんなところに書き込むな。
バーカ。ほんとはすいたいくせに。

>>501
何をｶﾘｶﾘしてるんだ？一服しとけ

>>494
＞ベランダでコーヒーを飲みながらの一服・・・
それは禁句だ。
せっかく忘れかけていた至福の一時を思い出させないでくれ(ﾟДﾟ)

禁煙時間 0年 0月 0日18時間10分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 405円
延びた寿命　 0日 2時間45分

>501=タバコ屋

>501=角のタバコ屋

>>325
ネタニマジレス(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

コーヒー飲みながらタバコを吸うなんて
今思うと至福どころかゲッて感じだけどな（笑）。
本来のコーヒー独自の香りだけでリラックスはできる。
皆さん、おはよう！
どうせ過ごす一日だ。元気よくいこう！

>501=死んで下さい

ちょっと図星を突かれただけでこの反応　>501ﾅｲｽ釣り餌

オマエらこんなトコ来ない方がいいんじゃねえの？
喫煙者が来ないような嫌煙・禁煙サイトで禿げ増し合ってりゃいいじゃん。

無事二ヶ月経過。

私の成功の秘訣は吸いたくなったらこのスレに来て、ヘタレた奴や
寝ぼけた持論を展開する馬鹿を罵ったり煽ったりすることです。
私の成功の陰には馬鹿なおまえらのがあるのだ。感謝する。

>>511 が挫折しますように。

>>510 と >>512 が早く大人になれますように

大人になってもタバコは吸わないようにね。

>>507
ネタニ遅レス(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>507と>>515が早く大人になれますように

>>516が一本吸ってしまいますように。

おまえらまだやめられないのか？
心に問題があるんじゃないか。

ここに来たヤツはみんなやめて巣立って行ったよ。
新たにやめたいヤツが集ってくるのさ。

禁煙時間 0年 0月12日 1時間30分
吸わなかった煙草 241本
浮いたタバコ代 3133円
延びた寿命　 0日22時間 5分

思ったよりスムーズに今日まで来ました。
どうしてか考えたんだけど、
止めようと決めるまで、しばらく迷いながら吸っていて
深く吸いこまずにふかしていたんですね。
そのせいで、止める時既に
ニコチン濃度が低くなっていたんじゃないかと。
踏ん切りがつかない方、今日から１週間ふかして
その後きっぱりっていうのはどうですか？

>>520
なんか未練がましくてイヤだな。
やめるならスパッと行こうよ。

口の粘膜からもニコチンは吸収されるそうだから、
ふかすもの吸うのもニコチン摂取の意味では変わらないんだよ。
肺が汚れないだけで。
ふかす程度でガマンできる人なら、パイポでも代用できるはず・・・
火をつけたり煙を出したりっていう部分がなきゃﾀﾞﾒって人には意味ないけど。

何度かの禁煙に失敗し、ようやく敗因がわかりました。

今から始めれば誕生日に節目の1ヵ月を迎える事ができます。
誕生日に1ヵ月を迎える事を目標に頑張ります。

精神的な依存が大きいみたいなので要は気持ちの持ちようですよね。
離脱症状も結構あるんですが、私の今までの敗因は甘えでした。

断煙三日目・・・なんか体に力が入らん。つーか風邪ひいてんのかな漏れ

今日で禁煙１５日なのだけど、黒い痰？みたいなのが出たよ。何あれ？病気かなー？

禁煙時間 0年 0月 1日 6時間54分
吸わなかった煙草 51本
浮いたタバコ代 688円
延びた寿命　 0日 4時間40分

禁煙時間 0年 0月 4日 1時間51分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1215円
延びた寿命　 0日 7時間25分

イライラするとかそういうのは全くない。
食後にちょっと吸いたいなって程度で、それも一瞬。
こんなもんなのか……

左胸が痛いよ・・・ギリギリ絞り上げられるような・・・
背中の痛みもひかないからくしゃみもできない。。。

今、ムショ〜に吸いたくなったから、とりあえずこのｽﾚに
ｶｷｺで抑制。ってか、咳が3週間も止まらないのは、やはり煙草の
せいなの？

あー、わしも深呼吸すると右肺が痛かったな。
やめたら治ったけど、タバコのせいだったのかなー？
そのかわり、便秘で大変。
毎日、コンスタントに出てるけど、出来れてないっつーかなんちゅうか。
つーらーいー！

今日で禁煙5日目です！








ラッキーストライク吸ってしまった・・・

今日は調子の悪そうな人が多いね。
胸や肺が痛いのや咳、痰ってどのくらいでおさまるんだろう？
個人差はあるだろうけど。

私は禁煙初めて数日、妙に肺（たぶん）が痛くて、
「禁煙はしたものの手後れ？」って凄く心配でした。
１０日こえた今はほとんどないです。

532です。
ちなみに喫煙暦は１箱/１日*１６年です。

あのさ、肺が痛いっていうけど
肺には神経通ってないぞ。
教えといてやらあ。

肺らへんが痛いんじゃ

>>523
禁煙は何回も失敗してもいいと思います。失敗から自分の喫煙傾向を調べて
対策をとればいいんですからね。ご自身の吸ってしまう傾向を知ったとのこと。
是非、がんばってください。大きな自信となります。良い誕生日をお迎えください。

開始日時 2003年 10月 22日 18時 0分
経過時間 0年 3月 1日 2時間 13分
吸わなかった煙草 930本
浮いた煙草代 13950円
（原価 6710円 たばこ税+消費税 7240円）

吸うという感覚をもう忘れた。
バンザイ

>>537
いいなー。
ﾜｼも明日から禁煙する。

>>528
念の為病院で診てもらったほうがいーんでないかい？
肺癌かもしれませんよ

気にしてる位ならすっきりした方がいいね

>>528
おいおい・・・・
マジでやばいぞ。
癌でなくても肺気腫の可能性もあるぞ
すぐに医者行け・・

オレは嫌煙だけど、
喫煙者の無駄死にだけは許さん。

すぐに医者行け。
分かったな。

初めての禁煙今日で3日目


吸いたくて気が狂いそうだ…

禁煙時間 0年 0月13日23時間44分
吸わなかった煙草 279本
浮いたタバコ代 4185円
延びた寿命　 1日 1時間34分

最初の2〜3日みたいに四六時中衰退ってことはなくなったけど
でも1日のうち、おりにふれて吸いたくなることは多いなぁ。。。
てか、ﾀﾊﾞｺﾅｲﾉｻﾐｽｨ
人生のうちもっとも続いたことが喫煙だからなぁ。。。
禁煙してから、飲酒量が増えちまったんだけど
同じような方いらっしゃいます？

>>542
長い人生、それも貴重な経験だ。
誰にも味わえない体験だと思って、楽しんでやるか！って思えばいいんだよ。

煙草を辞めようと思ったとき、苦しいとか地獄とか自分は絶対
辞められないとか悩んだ。実際辞めてみて、苦しかったのは
たった一日だった。私の場合は依存症だったかもしれない。
汚い灰皿臭い煙草から癒し系の紅茶等にしてから楽しみが増えた。
ニコチンは3日から3週間とレスくださったので、3週間は気を付ける。
まだ吸ってない子供たちの為に、煙草は販売しないでほしい。

>>545
いい奴だな・・・・

>>543
いるよ（・ω・）ノ＜今年の元旦開始組です。

はじめの１０日くらいは淋しかったよ。タバコ吸えないのが。
虚無感を感じたな。
でもこのスレにきて、ひととおりおべんきょしたら、その虚無感こそが
タバコの中毒症状で、罠だと理解できました。
それからは淋しさにはとらわれなくなたよ。

お酒はね〜、味覚も戻ってきたからさらに、旨いよ〜〜〜。
やめられん。
昨日はビール５００ミリリットル
日本酒５合ずら。

煙草がおいしかった、なんか禁煙して取り上げられたと思ってる人。
もうやめよう、と思った時点であなたは煙草からいい物を全て受け取り終わってる。
もういい事はない、残りは毒とｶｽだけ。
そう悟ったからこそ止めたくなった。

禁煙してみたら苦しい？
なんかそれっておかしいと思わない？やめたいのにやめられないなんて。
腹が立つよな、そろそろ次の事やりたくなったよな。

また吸い出すなんていつでもできる。
だからこそ今は自分の決意を大事にしよう。

>547
ﾅｶｰﾏ！
でも私よりｵﾄﾅ!!
私の場合、ﾀﾊﾞｺないぶん手持ちぶさたでのんじまうって感じなので
酒のんでｳﾏｰ！　ってほどでもないんですよ
むしろ吸いながら飲んだ酒のほうがｳﾏかった。。。
お互い肥満に気をつけましょう。。。

肺ガンも糖尿病もいやだよう

3日目。すいたいけど、そうでもない。
俺が煙草を吸いたいってのは、体が欲しがってたんじゃなくて、
精神的なもんだったんだなあ。

一本吸ったら、どうせ一箱ってなるから吸わない。

嫌煙のレスって禁煙する活力を削ぐな。
それが狙いか……

>>547
同じく禁煙２週間目あたりから、味覚、嗅覚が戻ってきたが、
禁煙半年過ぎた頃から更に味覚、嗅覚が戻った感じだ。
おかげで缶コーヒーがまずくて飲めなくなり、
日本酒、ワインが更においしくなって、今日もヨッパライだす。。。

禁煙時間 0年 7月 1日15時間25分
吸わなかった煙草 8625本
浮いたタバコ代 129375円
延びた寿命　 32日22時間37分

>>553
缶コーヒーもまずくなるのか。。。
今日、ダイエットコークが薬品臭くて飲めなかったのだが。。。

吸いたくて吸いたくて仕方がないんだろ？
今からサ、目をつぶってサ、
”タバコを買いに行ってから吸うまで”を想像してみてよ？
ライター持って、靴を履いて、玄関あけて、コンビニまでの道を歩いて、
レジであんたの吸ってたタバコの銘柄ひさしぶりに言って。
お金払って、タバコにぎりしめて店を出て。
で、１本目はやっぱり外だよね。コンビニから家への帰り道。
タバコの封をひさびさに切って。ちょっとにおいを嗅いで。
そうそう、タバコってこんないいニオイなんだよね。
で、１本取り出して。口にくわえて。
あとは火をつけるだけで、いいんだよ。
想像したら、ちょっとドキドキしなかったかい？
そう、それが吸いたい気持ちなんだよ。
やっぱりタバコはうまいんだよ。煙を吸い込んで、数秒そのまま止めて
ニコチンが肺から吸収されるのを待って
プハーっと吐き出す。吐き出した直後に、頭がクラーっと。
そうそう、タバコって、吸ってから８秒で脳に到達するんだよ。
８秒って言ったら、ﾌｧﾐｺﾝのﾃﾞｨｽｸｼｽﾃﾑの１枚のﾃﾞｨｽｸの読み込み時間と一緒。
片面６４ＫＢを８秒で読み込めるのがウリだったよね。あ、余談ごめんね。
なにはともあれ、たばこのあのクラクラ感、たまらないよね。吸ってから８秒。
とくに長い間吸えなかったあとのアレはもうたまらんよね。
いいから吸っちゃえよ一本だけなら平気だよ。
デパ地下だって、試食のコーナーあるでしょ？
試食だとおもえばいいんだよ、１本ぐらい。そうだろう？
１本だけ吸ったら捨てるつもりでもいいじゃん、
なんてったって恋焦がれているたばこを１本だけでも吸えるんだよ。
その１本でやめればいい。今の苦しさがその１本でだいぶらくになるよ。
俺、これをカキコみながらタバコ吸ってるよ。
ああ、うまいなぁ。クラクラするよ。ほんといいきもち。
こんな気分あじわえないなんて大変だね。我慢は体によくないよ。
体壊してやむおえずやめるならまだしも、健康体で
別に誰にもやめろといわれたわけじゃないのに、なんで我慢するの？

・・・・・タバコ・・・・買ってきます。
一本吸ったら後は捨てるよ。

>>556
おまいも冗談が上手いナ〜

>>556
1本吸う前に考えて。
なぜ禁煙しようと思ったかを。

>>555
コピペかな？
想像タバコいいね。
フィルムをピーってはがして、封をビリビリ。
人差し指と中指でタンタンって叩いて、浮き上がってきたのを
1本取り出して。残りをまた押し戻したりして。

テーブルの上なんかでトントン。ライターはﾔﾊﾟｰﾘZippoがいいね。
カチャ、シュッ、ボッ。　オイルの燃える匂い。タバコをくわえて火に
近づける。息を吸い込むと、タバコの先がﾁﾘﾁﾘと赤くなって
煙が口の中に入ってくる。

一度口の中にためた後、大きく息を吸って肺の中に煙を。
ゆっくりとはき出す。口をすぼめて、舌を使って輪を作ってみたり。

想像タバコを吸い終わると、もう満足しちゃうんだわ。
２分間ぐらいの軽い深呼吸。落ち着くわー。

日付が変わったと同時に禁煙開始して約３時間・・・





頑張る！！

えっと前スレに書き込んだ者です。(398)久しぶりに書き込みます！

これまでのあらすじ：
11月16日に禁煙開始して、約1ヶ月半後の12月30日。
地元仲間との忘年会の席でついに禁煙後初の1本を吸ってしまう。
よく『一本吸うと気が緩んですぐに喫煙者に戻ってしまう』とか
逆に『久しぶりに煙草を吸ったらこんなもんか、と思って煙草に対する未練がなくなった』
なんて言いますが俺はそのどっちでもなく、その一本に大満足して逆に欲求がなくなった、という
極めて稀？な現象が起きた。

そしてその約1週間後の1月6日、禁煙後2本目を吸ってしまう。
このときも酒の席で、どうしても吸いたくなって吸ってしまった。
しかし、その反動もほとんどなかった。それどころか、以前より禁煙が楽になった気がした。

そして今日、1月24日現在、禁煙は続行している。
最近はまた一段と楽になってきた。ただ、やはり酒を飲んだときの強い喫煙欲求だけは消えない・・・

ﾉ∩
　　　　　　　　　　　⊂　>>555>>557
　　　　　　　　　　　　/(　｡A｡ )っ
　　　　　　　　　　　 U　∨　∨
　　　　　　　　　・@；∴‥
　　 　∧＿∧ ∩　　:: :. 　　許さん！
　　（　｀□´）/　　:: ::　
　 （つ　　　/　　:: :'
　 人⌒ｌ ノ　 :: ::
　 し（＿）

>>561
その一本を超えないと本当の苦しみは分からんぞ。
その一本を吸っているおかげで苦しくないんだよ。
酒を飲んだ時には禁煙できない。それが君の弱点というわけだ。

「これから吸います」とか「一本吸ってしまいました」の類の書き込み
にいちいちレスしなきゃいいのに。
放置しないと真意はわからないだろ。
毎回毎回小学生のちくりみたいに「吸っちゃダメ」とお題目繰り返すの
はスレの無駄だよ。

いちいち反応したって良いだろ。

ＪＴ（２９１４）が４日続落とさえない展開で、２万９０００円安の７０万８０００円まで下げて
昨年１１月１９日以来の株価７０万円台割れ寸前の動きとなっている。この日は一部で財務省が
２００３年度中にも政府保有の同社株の売却を実施する方針を固めたと報じられたことで
需給悪化を懸念した売り物が出ているようだ。同社株については市況の低迷を背景に
政府保有株の売却が見送られてきた経緯があるが、先日も政府保有株の売却再開報道が流れて、
昨年末には８０万円台に乗せていた株価はこのところ調整含みの展開となっていた。

(引用元)
http://biz.yahoo.co.jp/column/company/tyo/040123/kth/040123_biz004.html

禁煙して１年３ヶ月、ここ数日
無性に吸いたい欲求がこみ上げている。
高級なメンソールのタバコを１本吸ってみたい。
すっかりタバコのことなど忘れかけていたのに
１年以上経った今、タバコが吸いたいと
思うのは何故だろう？（でも吸わないけど鬱）

一年以上たって、ｽｯｶﾘ煙草の事を忘れて暮らしていても、
無性に吸いたい欲求に駆られるとは･･･
煙草の記憶ってしつこいんだな。
好きな人のことだって、別な恋したら忘れちゃうのに。
恐いなー。

３９８です。
すみません。自分は喫煙者ですね。
禁煙してますと言ってしまうとスレがまた荒れそうなので、
今後は書き込みは自粛します。

今日で禁煙３日目です。
挫折しそう・・・かな・・・
私ｷｬﾊﾞ嬢なんだけど店の女の子全員吸ってるし、
お客さんも吸う人多いから煙から逃れる事が出来ません。
同棲してる彼も平気で吸うしさぁ・・・

仕事終わって朝方寝たんだけど、さっき目が覚めたよぅぅう！
煙草!!!煙草!!!煙草!!!
何か頭がおかしくなりそう・・・

高級なメンソールってなに？

煙草は吸わないが乳は吸う。

>>567
でも、実際には吸いたいと思ってる時間は三分は超えないでしょ？
もしかしたら一分くらいの場合もあるかもしんない。
自分はタバコ止めて未だ５ヶ月半くらいですが、たまに吸いたい欲求がある時、
タバコの行動記憶のしつこさはもう仕方がないから、その都度いちいちがっかり
することもないやと思うことで、多少気が楽になりました。
たかだか三分しか続かない感情に、いちいち動揺するのもなんか損だしね。
567ｻﾝもむしろ、突然で久々の吸いたい欲求に屈しない自分を誉めてあげたらいいと思うな。

>>568
「好きな人」よりニコチンの方が怖いよ。脳内の神経伝達物質に直接働きかける
わけだからさ。「好きな人」にはそんな技はないっしょ。
そういう意味で似て非なるものなんだよね。

>>570
残酷かもしれないけど、環境は重要だね。
今の仕事で同棲しつつ止めるのは客観的に見て無理。
はかりしれない強靭な意志があるのならともかくね。
禁煙中とか言うと吸わせたがるお客も多いでしょ。

一年前に禁煙した。インフルエンザで。
１週間高熱で倒れて、次の１週間は肺が受け付けなくて吸えなかったら
「タバコやめたんだね」と子供にウケちゃって
ぜんっぜんやめる気なかったのに、禁煙するハメになりました。
「いつかはやめようと思ってたけど、やめる？　今？」って感じ。

仕事で電話とパソコンを使うんだけど
そのあいだずっとタバコを吸ってたから、この２台の機械の前に座ると
条件反射で吸いたくなった。これは９ヶ月ぐらいたっても消えなかった。
でも家で仕事してるから、子供の手前吸えなかったのが好かったのかも。
かわりにアメなめて虫歯になったんで、キシリトールのガムにした。
仕事が詰まると、ガムかみすぎてアゴが痛くなったりとか　

今はガムもいらなくなった。
シンドイ時たくさんあるけど、なんかね、どうにかなるもんだよ！！

>>561
いいな〜、パーティスモーカー。
たばこは基本的に楽しいと考えている私は、たまには息抜きに楽しみたい。
けど、私の場合はそのままズルズル行ってしまうので、忍耐。

>>568
昔こよなく愛した人(!)を忘れることなんて出来るかってんだ。
人間ならすぐ忘れられるのに。ね。

本当に好きだった人なら、例え別の人と結婚したとしてもたまに思い出すものだが

せも、その人とキスしたい〜ﾓｰﾚﾂにキスしたい〜とは思わないからｗ
懐かしい、ちょっと切ない記憶程度で。
煙草はね、行動に結びついてるからねー。
自分もたまに吸いたい衝動に軽く襲われるけど、
今のところは深呼吸したらやり過ごせるくらいで収まってる。
まだ2ヶ月ちょっとだからな・・・

571>>カルティエとか(もう、ナイか）
573>>なんか夢にまで見て、１ｇのメンソを１日１本くらいだったらええかなぁ・・・
(絶対１本では終わらないんだろうけどｗ）でも、臭いし臭いが付くのが鬱だーちゅう
葛藤がずっと続いておりました。
今、コンビニ行って来ますた。タバコの代わりに清涼菓子の強烈なミントの効いたの
買ったんだけどすごくイイ！下手なメンソールタバコよりスースーして超爽快です。
冷たいウーロン茶と食べると最高でふ。絶対お奨め、大分気分が楽になっただよ。

>>580っておじさんが無理して書いた文っぽいな。
レスアンカーの位置も変だし。
もっと自然体でがんばった方がいいよ。

>>581ぶっぶー！正解はおばはんです。おーほっほっほっ(すっかり爽

高級クラブにいけば
タバコ吸ってる香具師は客にもいない

>>580-582
大爆笑！
今日、今のところ１番笑ったわ。
さ、出掛けてこよう。喫煙者達と遊んでくるわ。
来やがれ、ケムリ！！

>>580
１日１本を続けるのは、禁煙してしまうより難しいよね

>>580
> 今、コンビニ行って来ますた。タバコの代わりに清涼菓子の強烈なミントの効いたの
> 買ったんだけどすごくイイ！下手なメンソールタバコよりスースーして超爽快です。

無理すんなよ。さっさと吸っちゃえよ。

>>580
そうなんだよな。巷で言われているように、おっぱいを吸う男とアレを吸う女に魅力を感じてしまう。
だから、１日１本を続けるって大変だよ。一気に止めた方が楽。
ペットボトルのお茶をストローで吸う人は、禁煙は難しいらしい。

一日３本なら　禁煙より楽だよ！
体の調子も良くなるよ！

そうそう、1本のつもりが気が付けば１日１箱でモロ中毒・・・。
１年前汚らしい吸殻が一杯の灰皿を見てうんざりして
死ぬ思いで止めたのを思い出しました。
今は部屋も空気もクリーンで嬉しい。外でも肩身の狭い思いで
喫煙しなくて良いし、吸わなかった煙草代も
１０万円を超えました。ここで元に戻るわけには行かないずら。
初心忘れべからずですね。
ここを見て益々卒煙の意思が固まりました。
みなさん、どうもありがとう！

試験直前、ストレスピーク！
明日は予行演習だ。ああ、プレッシャーに負けそうだ。
せっかく18日がんばったけど、タバコで癒せるなら試験終わるまでタバコに頼ろうかな。

そんなキツイなら試験終わってゆっくり禁煙すればいい
とも
せっかく１８日も続いたのに、また１から禁断症状お疲れ
とも言える。
禁煙の強制はしたくないし自分で決めなよ

嫌煙が沢山湧いてる。

>>591
ありがとう。
毎日走ったり、ストレス感じるたびに腹筋とかやってるけどね。

吸ってしまった瞬間は、幸せの一時を感じるかもしれないけど、
吸い終わったら後悔しそうな気がしてきた。口が臭くなるから。
悩む。
こんな悩んでイライラするくらいなら・・・。
我慢してもイライラ。吸ってしまっても後悔。
あー！

においがいやだとか、においで気持ち悪くなるようになったとか、
ただの変化を書いただけで、敏感に嫌煙嫌煙騒ぐ人がいるのは何故だろう？
それは嫌煙じゃなくて、感じ方の変化に過ぎないよ？
煙草を吸い続ける人を無理に隔離しようとも、止めさせようとも思っていない。
自分がその中にいられなくなってしまったとか、においが苦手になってしまった、
それだけのこと。

前に喫茶店で、隣の席の十代の女の子と男の子が
自分達の共通の友人についていろいろ話してたの。
私は一人で煙草吸いながら文庫読んでたんだけど、
自然と耳に入ってくるので、聞くともなしに聞いてた。
「Ａ、煙草吸ってるんだよ」って男の子が言ったら、
女の子が「うそ」っていって、その後なんと涙をこぼした。
「信じられない、裏切り者、軽蔑する」みたいなこと言ってたな。
特別真面目な高校生だったのかもしれないけど、ﾋﾞｯｸﾘした。
煙草吸ってるってそんなにショックなことなんかい、って。
タバコ吸ってる人間の隣で泣くなよ、ともﾁﾗｯと思ったけどｗ、
ああいう子が嫌煙なんじないの？

油断をせぬためにこのスレッドを眺めにきてるわけだが、
俺はもうタバコのことで苦しむことはなくなった。
それよりも筋肉痛が苦しくてたまらない。
とりあえず今の自分の限界を知っておきたかった結果。
次からは適正レベルに則ってトレーニングをすすめるつもりだ。
しかも少し風邪気味。こりゃ、よくないな（笑）。
今空気清浄機をまわして部屋の空気をなるべく綺麗にしている。
今日はひとつ映画でもみてやるかな〜。。
禁煙という窮屈な状態から抜けると身軽になれるぞ。
みんな、がんばれよ。じゃ、またな。

>>595
A君はその子の恋人で、”禁煙する”ってその子に約束したんじゃないの？
だけどその友人がバラした、と。
じゃないと無く理由がわからん。

A君はタバコで停学くらってたんだ。
今度みつかって停学になったら留年決定。
一緒に卒業しようって、おまえのためにも
タバコやめるよってっ約束してくれたのに。

　･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

そう考えんとやってられんよな。
ただ吸ってただけで泣かれてもどうかと思うよ。









もしくはAが若くして癌を宣告されていて・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

A君は野球部員なんだよ。
あれだけみんながタバコやめろって言ってるのに。
見つかったら野球部の存続も危ういし、本人も退学も心配。
念願の春のセンバツの危機が〜〜！
みんなここまでがんばってきたのに





A君のバカ！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

妄想学園だな

↑A君

映画「勝手にしやがれ」を見たら煙草が吸いたくなってきました。
禁煙２週間も続いてるのにちょっともったいないでつ。

>>570
漏れもｷｬﾊﾞでつが、禁煙成功しましたよ
まだ三ヶ月だけど（ﾜﾗ
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ

キャバの間は吸ってても良いんじゃない？

>605
意味がわからん

そうそう。辞めてから禁煙した方が良いよ。

パチンコ屋といっしょだよな
つうかキャバ上でも禁煙してるのがいるのか…

禁煙時間 0年 3月22日 8時間13分
吸わなかった煙草 5880本
浮いたタバコ代 79380円
延びた寿命　 22日11時間 0分


もう意識することも減りましたね！
気に入って集めたZippoも何処にあるやらですわ。

吸いたいなあ。
風呂入って、寝よう。

我慢してる自分が空しくなってきた・・・

>>611
いやいや、立派だよ。
威張っていいよ
喫煙している香具師の方が空しいんだからさ

>>612
ｱﾘｶﾞﾄﾝ…(つД｀)
まだ禁煙２日目だけど苛々と空しさが交互に来て辛い…○十＜

もう今日は寝よ(;ｰ_ｰ)

禁煙始めて3日。
車に乗ると無性に吸いたくなるけど、何とか我慢。
でも、長距離は挫けそう。雪山行きたいのに・・・

若い頃は自分のエネルギーの管理が難しい。
有り余ってるからな、エネルギーが。
タバコの害も受け付けないほどに。
だから禁煙はなかなかに大変だ。
このレス読んでる君。そう君だ。
君は誰もが出来ることをしているわけじゃないぞ。
オッサンになってからタバコをやめるなんて簡単なんだよ。
がんばれ！そして未来の日本を頼んだぞ！！！

禁煙時間 1年 0月 3日 8時間15分
吸わなかった煙草 10007本
浮いたタバコ代 135094円
延びた寿命　 38日 5時間18分

いつのまにか１万本になりました。
しかし、１年に１万本も２０年以上吸ってたんだなあと
改めて思いました。恐ろしい。

やっと1月経過。
結構ここのスレに勇気付けられた。
ありがとう。このまま続けていきます。

>>616
喫煙者の頃はそういった掛け算をしようとも思わなかったもんね。
毎回「一本」「ひと箱」っていう意識だった。
計算したらとんでもない数字が出るってことには、頭がまわらなかったなあ。
ともあれ、一年＆一万本おめでとう！

>>617
まずひとくぎりだね。このまま616ｻﾝに続け！

>>616
煙草代も10万over…。
結構なもんだ。

吸いたいから、あとちょっとしたらマラソンしてこようっと。

みんながんばってるな、ええこっちゃ。
禁煙が成功すると、JTの値上げでﾋｰﾋｰいう
喫煙者を生暖かく観察しながら
「禁煙してよかった・・・・・・」って
心から思える日が来るで

いやらしいたのしみやけど（ｗ
これはもともと吸っていない人ではわからない気持ちやないかな（ｗ
値上げの苦しみを知っている元喫煙者ならではやろ。（ｗ

　　　　　（･∀･）っ
　　　　　(っ　,ｒ　どどどどど・・・・・
.　　　　　 i_ﾉ┘

　　 　 　 ∧＿∧
　　　 ⊂（ ･ ∀ ･ ）
.　　　　 ヽ　⊂　）
　　　　　（⌒） ｜どどどどど・・・・・
　 　 　 　 三 `Ｊ

　　 　 /ヽ　　　　　/ヽ
　　　/　　ヽ＿＿_/　 ヽ
　　／　　　　　　　　 　 ＼
　　|　　●　ヽー/　●　　|　　４週間記念パピコ！！
　　＼　　　　 ∨　　　　／

>>621
何事かとｵﾓﾀw　よかったね。おめれとー！

なんとなく禁煙はじめます。

♪なんとなく愛して　なんとなく別れた　けれど　また出逢った　街角
　なんとなく　長いつきあいに 　なりそうな 　山野楽器♪

あ〜〜〜〜

今日で10日目。
口淋しさを紛らわす為、朝からハーモニカをブカブカしています。

>>626
（・∀・）ｳﾙｻｿｰ（藁

今まで何回も何回も禁煙失敗してきました
今また禁煙していて24時間経ってない状態...
すっごく吸いたい...乗り越えられないかも

禁煙時間 0年 0月24日16時間22分
吸わなかった煙草 493本
浮いたタバコ代 6655円
延びた寿命　 1日21時間11分

最初の1週間こそニコレット、ガムの消費が激しかったが、
そこまで苦痛を感じたことはなかった。
こうやって自宅でPCに向かっているときは吸いたくなるが
仕事中は全然平気だし。
中毒度テストでは8点とかだったが、自分で思ってたほど依存はしてなかったみたいだ。

とりあえず今年度中は禁煙を貫き煙草なんていつでもやめられると家族や同僚に
証明し、4月からまた堂々と吸いだしたいと思う。

>>628

しぬきでがんばらんかい。

乗り越えられないかもって自分に負けてどうするねん。

「ぜってー乗り越える！！」ってきもちでやらんかい。

最初が一番つらい、全力で乗り越えろよ。
寝ろ
水を飲め
お茶のめ
酒を飲め
甘いもの食え
走れ
腹筋しろ

なんでもいい。
タバコ以外のことをしろ。

ヘビースモーカーほど、一日目が一番つらいんだよ
それを乗り越えたらだんだん治まっていくだけ

禁煙時間 0年 1月 7日18時間26分
吸わなかった煙草 1163本
浮いたタバコ代 15700円
延びた寿命　 4日10時間36分

1ヵ月を過ぎたあたりから無性に吸いたくなるときがある。
飲んでる席で人のタバコをじっと見てたりして...
いつになったら忘れられるんだろう。

>>631
女だから辞めた方がいいと思って禁煙しようって思うんだけど
外出てる時は何とか大丈夫なんだけど家帰って来てテレビ見たりパソコンいじり出すと
無性に吸いたくなってイライラしてきて即挫折・・ってパターンばっかり
人にもよるとは思うけど１日目乗り越えれば苦痛はやわらぐもんなの？

禁煙時間 0年 0月 14日 18時間45分
吸わなかった煙草 177本
浮いたタバコ代 2655円
延びた寿命　 0日 16時間13分

最近、衰退症にかかってたんだけど、ジョギング中に
歩きタバコをしている人の煙を吸い込んだとたん、吐きそうになった。

あんな臭くて、気分の悪くなる物を一日２０本も吸っていたと思うと
ぞっとしたよ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

吸いたいのに、煙吸ったら吐きそうに？
俺は吸いたいと思わんけど、タバコの煙を嗅ぐと
懐かしくなる。気持ち悪くはならないな。

>>629
何考えてるのですか。
せっかく禁煙できているのにわざわざ４月になったら吸うことないでしょうに。
もったいない。やめれやめれ。

>>633
私の場合ですが
一番しんどかったのが最初の３日間。
とりあえず２週間が一つの山でした。
そこから大分楽になりました。

禁煙時間 0年 0月24日 0時間11分
吸わなかった煙草 652本
浮いたタバコ代 8802円
延びた寿命　 2日11時間46分

ただ自分の苦手な系統の煙だったんじゃん？
自分ライト派だからメンソールの煙とかマジ無理だし。

でも一日２０本吸ってた人がたかが１４日で＞あんな臭くて、気分の悪くなる物を
何て感覚に変わるか？

>>629
中毒度テストってどこで出来るの？

>>633
和らぎませんでしたよ、当分しんどい。私の場合は2週間あたりから徐々に楽になってきたかな？
今はやっと1ヶ月になりますが、吸いたくて吸いたくて狂いそう。。。って事はなくなりました。禁煙すると何故か優越感に浸れるんですよね。

頑張りましょ

　∧∧　（;ﾟ;;)
( ・ω・)丿　　　　　ｵﾏｲﾗﾐｶﾝﾓｸｴ

ラーメン屋で、隣のヤシの煙吸ったら咳き込んだ。
やめて3週間くらいだけど。。。自分にちとびっくりしたよ。

禁煙２日目、全く勃起しません。。。てか、禁煙開始してから体調が悪い

>>638
5を見れ

>>624
俺の友達山野楽器に勤めてるよ！銀座。

5日目。口寂しくてお菓子とかばっかくってる。
バナナはよく熟れた方がウマイ。

人は自分の不幸話をしたがる。全く面白くも無い事なのに。
苦労を理解してもらいたいという気持ちもあるが、
どこか、喫煙したい衝動を押さえている自分に酔いしれているのかもしれない。
「こんなに苦しいのに我慢しているんだよ！」って。

「お酒」を飲むと、ﾜｯｼｮｰｲになる。「たばこ」を吸うと、ﾏﾀｰﾘになる
人間の体は分かりやすい。禁煙すると、ｲﾗｲﾗｲﾗになる。
どこか、そのイライラしている感情を
「ああ、俺はこういう風にイライラしているんだ」
と楽しんでいる部分がある。
だからと言って、イライラが収まるわけじゃないけど。

一本吸ったら元の木阿弥。だから吸わない。寝る。

↑
なんの主張も面白みもつけられんｸｿの典型

ついに19日突破したところで喫煙してしまいました。
私の好きな銘柄はおいておらず、とりあえず軽いキャスターを買う。
あら、キャスターって270円なのね。
おいしかったわ〜。やっぱ楽しい、たばこさん。
4〜5本吸ったかな？
もう大満足。当分いらないわ。
体中、臭くてイヤってのが進歩の証拠？

何年禁煙を続けていてもなぜ一本欲しい病はなくならないのだろう？
一本吸っても何の意味もないのに、、いや逆にまた止めれなくなる。
しかし心の中で止めれなくなりたいと思っている。おかしい
すべてが幻想ってわかってるのになぜ一本欲しくなるんだ？
１本吸ったら終わりなのがわかってるからなんとか吸わずにいる。
これが禁煙者と生まれながらのノンスモーカーの永遠の違いなのか・・

　　　　　　　　　　 ∧＿∧　ｱﾁｮｰ
　　 ・ ∧_∧　　 ∩・ω・´） 三
　・∴(´Д（(⊂二_　　　＿つ三
　　　 >>646 　　　 と＿）　三

今まで、何度となく、一本お化けにやられて禁煙に失敗してたけど、
久々に一本吸った後って、頭ｸﾗｸﾗしませんか？
私は、ヅ骸骨ペンチで締め上げられるくらい
物凄く痛くなったこともあるんですけど。
それでも復活してしまいましたけどね。

今回は、アレンカーの本読んでたので、一本お化けにやられないで済んでます。
吸いたくなるの、ただの記憶にすぎないと思ったら、平気になって、
もうすぐ4ヶ月。

アレン・カーの禁煙セラピー読んだら普通辞めれるよ。

＞650
まじですか。3回読んでもだめだったってのは、頭悪すぎですか？

俺も前回の禁煙であの本読んだけ
ど見事にﾏｲﾝﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙかけられずに５時間で失敗してすぐブックオフに売った・・・

今回はこのスレ見ながら禁煙してるけど順調。
リアルタイムだし個人的にはこっちの方が役に立つ。

マインドコントロールと言うよりあの本を何回も読んで正しく理解すると
なんでこんなもの吸っていたんだ、こんなもの吸うのは恐ろしい、となる。
減煙や精神力禁煙法ではどうしても失敗が多くなるよ。
あの本を理解すると飲み会で自分以外全員が煙草を吸いまくっても
一本恵んでくれ、なんてことにはならず逆に吸ってる彼等が哀れに思えてきたり
笑えるようになる。

それがマインドコントローラー

マインドコントロールというと響きが悪いけどセルフコントロールでしょ。
習慣を変えるって難しいよね。それに薬物依存症という障害も加わるから
禁煙は難しい。

禁煙は確かに難しい。でも難しいからこそ、なるべく楽に禁煙したいもんだね。
禁煙セラピーや二コレット、禁煙草、禁煙パイポなんかもどんどん利用してアリでしょ。
スポーツ感覚で禁煙できるようになったら楽しくなりそう。

おおおー！さざえさんってタバコ吸ってたっけ？
そう、さざえさんがタバコふかしてる夢をみた。
そんでつられて俺も無意識にタバコをくわえて火をつけようとしてた。
当然、夢の中でな（笑）。
その瞬間、母親が出てきて「何してんの！」って怒られて、
目が覚めた。
無意識にタバコくわえちゃってる自分（笑）。
夢の中とはいえ焦ったなあ。。。
油断は禁物ということでしょうか。

１人１分たった１度だけの作業です！
*********パチンコ店禁煙化へ署名協力お願いします！****************

http://www.mhlw.go.jp/getmail/getmail.html
�@↑の厚生労働省のメール受付にアクセスして※マークのついた場所（内容以外）を記入してください。
（種別欄は「ご要望に」チェック、件名は「パチンコ店強制完全禁煙化の要望」でお願いします）
�A↓の【　】欄全てに記入した後　―――　で囲まれた部分全てをコピーして内容欄に貼り付けてください。
�B「内容確認」ボタンを押すと全ての記入内容が表示されますので、内容を確認した後「内容を送信する」ボタンを押してください。
ボタンを押したらメールの受付が完了します。


――――――――――――――――――――――――――――――
１）タバコの害
タバコには多くの発癌性物質、その他の有害物質が含まれていることは周知の事実であり、その被害は日本人の肺癌死亡者の甚大な数にもあらわれています。
２）パチンコ店の特異性
パチンコ店は同じ空間に非常に近い距離でほとんどの人が喫煙をするという状態にあり、しかも多くの人（大規模な店では数百人）が数時間に及んで同時に店内に居続けます。これは受動喫煙の被害を受ける世界中で最悪の環境といえます。
３）パチンコ店の自主的な禁煙化は困難
パチンコ店の顧客の多くは喫煙者であり、禁煙化は顧客の減少に直結します。全てのパチンコ店に平等かつ、顧客の減少を抑えて禁煙化を実現するには、行政が強制的に全国のパチンコ店に対し指導する必要があります。

以上の理由により、私は全国全店舗のパチンコ店の強制完全禁煙化に賛成し、迅速な対応を強く要望し、ここに署名します。
住所【　】氏名【　】ふりがな【　】年齢【　】性別【　】
――――――――――――――――――――――――――――――
******************************コピペ推奨*************************
署名数、続々増えております！署名拡大に協力お願いします！

>>658
パチンコやめれ

禁煙時間 0年 0月 0日22時間 6分
吸わなかった煙草 13本
浮いたタバコ代 195円
延びた寿命　 0日 1時間11分

もうダメそう。。激しく衰退。
なんで禁煙したんだっけ？　
一本ぐらいなら。
一本ぐらいなら。
一本ぐらいなら。

吸ったっていい！でも吸った後からまた禁煙しろ！

>>660
おまいは一日も持たないのか。随分とヘタレだな

我慢できるけど662がやな奴なので
一本吸ってからまた禁煙します。

そうやって、理由をつけて吸うんだろう。

今までもそうやって生きてきたんだろーな。
嫌なこと、悪いことは全部人のせいだ、自分の責任じゃないってな。

禁煙時間 0年 0月 25日11時間 9分
吸わなかった煙草 509本
浮いたタバコ代 6871円
延びた寿命　 1日 22時間39分

つらいよ！つらいわけですよ！
でもつらいからもうちょっと頑張ってみるく。
私の場合は夢には出てきていませんが、周りの人が私のことを
精神的にキちゃってイっちゃってるって言います。
私は頭がおかしいなひとじゃないのにショック丸出しでした。
吸いませんでした。

禁煙スタート時に無性に吸いたくなったりイライラするのは人のせいではなく
ニコチンのせいです。単なるニコチンの離脱症状です。
無理なく禁煙をスタートさせたいのなら病院へ行ってニコチンパットを貰うか
薬局へ行って二コレットを買ってきましょう。

禁煙時間３ヶ月
前スレで何度か書き込みしたものです。
なんとか３か月は通過する事ができました。
まだ一日に数回タバコ吸いたいと思う時はありますが、
20〜30秒我慢すれば嘘のように忘れてしまいます。
もう大丈夫かなと安心していたら、先日夢でタバコ吸ってました。
まだまだ潜在意識では吸いたいんだろうなあ。

あ、ちなみに禁煙はじめてから５キロ太りました（鬱

>そうやって、理由をつけて吸うんだろう。
だから、一本吸うっていってんじゃん。まだ吸ってないけど。

人生まで語っちゃって(ﾌﾟ

禁煙して１０日経過したけど、急に悲しくなったり怒ったりって禁煙のせい？

無意識の中に入っている情報を書き換えてしまえば禁煙は楽だと思うが。
例えば＜タバコ＝快楽＞と記憶されている情報を、＜タバコ＝不快・麻薬・早死に＞などと
書き換えればいい。そうするには例えば自分で紙に大きく「タバコ＝●●」と書いて
それを家の目立つところにベタベタ張ったり、あるいは禁煙セラピーなどの本を読んだりして
潜在意識を変えればいい。

でもそれだけではなく人間には行動記憶というものがあってこれが厄介なものなんだよね。
一度身に付けてしまった習慣を断つのはやはり難しいが、最後は意志の力かな。

>>668
> 人生まで語っちゃって(ﾌﾟ

(ﾌﾟ と言って逃げる奴

このスレにも構ってﾁｬｿっていたんだね。。。

既に何を煽ってるのかわからない奴。
どこに行ってもいるな。。。

ホントにしょーもない奴等だ。

>>669

禁煙12日目。
私は4日目、5日目にその症状でかなり辛かったけど
その2日間だけだったわ。
ニコレットとか使ってる派？？
私は今回禁煙グッツは一切使わなかった派だよ。
きっと切ない気分も一時的なものだよ。がんばろー♪

ちょっと嫌な事があって、たばこを吸いたくなった。禁煙７ヶ月。
でも、もうどんなに嫌な事があってもたばこに頼る、逃げることはしないと決めた。
どんなに禁煙期間が延びても、ただ、次の１本を吸わない。これだけでいい。
嫌なことも何もかも、自分で引き受けよう。

禁煙4日目。
2日目くらいから、唇の皮と鼻の中の粘膜が弱くなった。
唇の皮は薄くはがれて、血がにじむ。
鼻も時々もの凄くかゆくなって、鼻血。すぐ止まるけど。
鼻血はもう3回くらいでた。
そういえば最初の日からくしゃみがひどかったけど、関係あるのかな。
鼻も唇もタバコの煙に曝されなくなったのに、調子が悪くなったよ・・・。
その他は特に変わりなし。

こういうことあった人いますか？

>676
私も同じ。昨日ちょっと？嫌な事があってすごく吸いたくなった。
吸ったら楽になれるような気がするんだけど幻想なんだよね。
煙草で解決できない、もっと虚しくなるだけさね。
自分で何とかするしかないんだわ、がんばろーっと。

禁煙するのが遅すぎたのでは？

断煙5日目突入。禿げしく脱力感に襲われている。と同時に早くも肥え始めてきた。
運動しねぇ&普通に食べてるからあっという間に肥える。

吸いたくなったら>>555を読め
大丈夫だよ。このｽﾚのみんなが背中を押してくれる。

吸っちゃいました・・・・

禁煙して１ヶ月経過。
幸い禁断症状は軽く、スムーズに禁煙が継続できている。
最初は禁煙している事をものすごく意識していたが、最近
は禁煙している事を忘れていることすらある。
でも、いまだに隣でたばこを吸われると、ついつい煙を吸い
こんでしまう。
ぜんぜん臭くはないし、嫌でもない。むしろ煙を楽しんでる。
かといって、自分でたばこを吸おうとはまったく思わない。
これって何か変ですか？

>>682
また頑張ればいいさ

またスタートします。
おそらく今度はやめれると思います。

昨日の夜から禁煙始めました。

薄い決意なので、普段通りタバコを携帯していますが、
火を付けて煙を吸うという動作だけがすっぱりと抜け落ちた一日でした。
周りが吸っても、目の前にタバコがあっても「やめとこっ」で済んでしまう。

タバコを吸い始めて8年間。結構ヘビースモーカーだったのに、不思議な感覚。
まだ24時間しか経ってないけど、予断しなければやめれるかな？

>>686
＞結構ヘビースモーカーだったのに、不思議な感覚。

その感覚はしばらくつづくよ。それをつらいとか吸いたいとかに結びつけず
その不思議な感覚を楽しめるならやめれる。そのまま楽しめばｲｲ

>>686

まあ今回は失敗するだろう。煙草を止めるには理由が必要。
それと禁煙は永久に続くってのを自覚してないと無理だろう。

>>686
タバコ携帯したままやめられたらスゲェよ
まちがって焼いちゃった無修正DVDﾌﾟﾚｾﾞﾝしてあげる。

>>688
このままだったら自分でも失敗すると思う。
金輪際タバコを辞めようって人が、タバコを持ち歩くなんてありえないからね。

明日にでも手持ちのタバコを同僚に進呈しようかなぁ。。。

>686
試しに何日吸わずに居られるかやってみれば？
4日くらい過ぎたら、信用できる人間に禁煙宣言しちゃえばいい
俺もなんとなく20日目。でももう吸わない。失敗するわけない。と何故か思う

皆様に質問。
なぜ禁煙・卒煙・脱煙しよーと思ったのですか？

>>692
煙草に振り回されてる人生に疲れたから。

>>692
１.チェーンスモーカーだったので、一日の間にタバコを
我慢している時間が多かった。絶煙できれば、
もう我慢しなくていいと気付いた。
2.彼女のため。
3.体に悪いから。ヤニクラがひどいから。

>>692
己の容姿にタバコが似合わないと思ったから。
大変よい質問だと思う。
ここさえはっきりすれば絶対に禁煙できると思うよ。
おやすみ。

Ｍｅ　ｔｏｏ
692さんの言うとおりタバコに振り回されんのはイヤですよねぇ。
夜中に煙草切らして我慢出来ず、コンビニへ駆け付けようかどうか迷ってる時や
高速バス・禁煙車に乗り吸えなくて、イライラすんのはもうイヤだぁ！！

卒煙するぞ

>>692
肺ガンでもなんでもどんと来いや！
･･･とか思ってましたが、今頃になって後悔しています。
お前らも、もうやめとけ。不安のない人生を過ごせるよう祈ってますよ。。。

私も一番の理由は健康よりなにより
「煙草の奴隷でいたくない」だったな。
夜中に切れたらわざわざ車で買いに行ったり。
外出時は煙草を吸うために喫茶店に入ったり。
よく、風邪で寝込んでそのまま吸わなくなったって言う人がいるけど、
自分は熱があっても、喉が痛くても吸ってた口だから、
やめようと思わなきゃやめられないと思った。

きっかけではないけど
飛行機に9時間位乗って、到着したら一目散に喫煙場所に行ったことを
とっても思い出す。振り回されているよね、ニコチンに。
飛行機乗って1時間位でもう頭はニコチンでいっぱい。ニコチンの事しか考えられない。
機内で我慢できなくてトイレで吸ってしまっておおごとになった人居たよね？

煙草奴隷のままでも良かったんだけど、
ここは禁煙だぁ〜分煙だぁ〜ポイ捨てすんなぁ〜
と、奴隷を続けるにも、我慢の連続の面倒くさい世の中になっちまった。
そんな我慢を強いられてまで、奴隷になり続けるほど、
タバコに価値があると思えなくなったんだよね〜

最初は対等な友達だったのに、
気づいたら奴隷になってた。
ガラスで仕切られた鳥かごみたいな喫煙コーナーで、
ｵﾔｼﾞたちに交じって煙草吸ってて、これはイカン、としみじみ思ったｗ

吸えばいいんじゃない？
一本くらい吸ったって、どうってことないよ実際。

たとえば、電車の中ではタバコを吸いたくても我慢できるだろ？
それといっしょ。

朝の一本と、会社から帰ってきたらいっぱい吸う。
ようするに、自宅外で我慢できれば、生活に支障をきたさない＝タバコの奴隷にならない。

家では吸っても問題ないんだから。
休日なんて、表に出なければ吸いたい放題吸ってリラックスさ。

↑　　↑
自宅外で我慢してる時点でタバコの奴隷

＞＞７０２
何かこういう吸っちゃえって意見ってａｇｅられてること多いよね。だからａｇｅ荒しなんじゃないのって前書いたんだが

>>703
我慢することによる快楽はデカイヨ。
一吸いの価値ありだ。

>>702
それはオレには無理。
１時間以上我慢するのは苦痛だった。
吸いたい時に吸えなくて、余計なストレス
抱え込むのがイヤでやめたからね。

実際、やめてみると吸わなくても別になんてことないし、
生活はラクになったし、周囲の評判もいい。
無理に家でだけ吸う必要性も感じない今日この頃。

まあ、出来るやつだけやればいい。
オレは、頭くらくらー感覚を味わう天才だな。

とりあえず、吸いたくても我慢してる人たちが見てるところに
｢吸ってもいいじゃない？」系のコメントを書くのはやめたほうがいいと思う・・・

一本だけって思って吸ってまたもとの喫煙者に戻る人もいるんだし、
あんまりお勧めしないほうがいいと思う。

休日に家に引きこもってタバコ吸ってる時点で禁煙と呼べるのか疑問ですな。

俺は1日5本しか吸わないって言う連れがこないだ居酒屋で
6本吸いやがった。　自分に嘘つくのって大変だな。
パチンコするやつが俺はマジ年間トータルで浮いてるか最悪チャラだと
言ってる奴を思い出した。

>>709
酒が入った時ぐらい見逃してやれよ・・

なぜアルコールが入るとタバコを吸いたくなるのだろう？と前々から思っていた疑問。

吸いたくなったら>>555を読め
大丈夫だよ。このｽﾚのみんなが背中を押してくれる。

意思が弱くなるのと、
ニコチンはアルコールに溶解しやすので、
禿しく体内に吸収されるようになるからでつ

713サンありがとうです！
この、アルコールめっ
(-＿-メ)
ニコチンと溶け合うから、さらにヘビーになっちゃうのね。
このナゾが解けてウレシイでつ。

>>714
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_04_smokaholic.html
＞アルコールを飲むことはストレス下にいるのと同じ効果になります…
＞尿の酸性化です。体内のニコチンレベルが劇的に低下します、
＞それで喫煙者は一本また一本とタバコに火をつけなくてはならないのです、
＞そうしないと離脱症状に悩まされますから。

やったー、２週間たった！！
でも、禁煙しはじめの数日より、ここ数日の方が衰退気持ちでいっぱい。
まだ煙草を吸ったことなかった頃の、あの「たばこなんて無関心」状態にならないかな。

本屋に煙草止められる本ウテルヨ〜１０年セブンスター吸ってたけどその日に止めた。
意味がわかれば簡単な事。どうしても我慢できないときはニコチン入ってない
やつ吸えばいい。禁ニコチン３週間がやまだね。３ヶ月ですげー吸いたい波
が来たけどその日を過ぎると全然気にならない。脳が正常になる。

私は７２２さんの生活を参考にさせてもらってます。
書き込みを楽しみにしています。

>>718
722って誰??

もうすぐ降臨なされます

↓この人

たばこ吸いたくなったら代わりにチンコ吸ってるから大丈夫

>>722さんの生活を参考にさせていただきます

禁煙２７日目。

タバコ吸ってる夢を見た。（・∀・）＜良い兆しなんだっけ？

バッグの中に丸々残ってる一箱を発見。
無意識に手が伸びてくわえて火をつけてました。。。
２〜３回プハ〜〜〜〜っとやったところで
『やばい！吸っちゃったよ！！また禁煙やりなおしじゃん！！！』
。。。そこで目が覚めました。

夢でホントよかた。。。

禁煙してよかったこと。

１　体の調子がいい。

２　ケイタイ代がタバコ代で相殺されたこと。

私は禁煙４ヶ月目ですが，今までに>>724さんと同じ夢を３回見ますた。

私も１ヶ月目までに２〜３回見たけど、
それから今（3ヶ月）まで見てない。
現実には吸うつもりないけど
夢ではたまには吸いたいな〜ｗ

今日から禁煙、と言うほどではないが、本数を減らす事にした。
それまではマイセンスーパーライトを平均３０本。
今日現在２本。ガムでしのいでいる。

過去禁煙は三日坊主が２回ｗ。それで本数が増えました・・・
ニコレットでもだめで、余り意味無し。

引っ越すので、新居マンション(借家)をタバコだらけにしない用にする事が
最大の目標。まずは１日１０本以下に。

>>726>>727

禁煙歴４ヶ月と３ヶ月の諸先輩さまと同じ夢見たんですね、あたし♪
嬉しいです。
(*^∀^)人(*^-^*)人(^∀^*)

今、うおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ
って感じなんですけれど。ガムばっかりかんでます。
本気で禁煙しようとすると(今まではなんとなくだった)、かなりきつい。
ちなみに一日目です。でも吸いません。

がんばれー。日に日に辛くなくなるよ。

親と喧嘩してムカついた勢いで
紅白LARKをコンビニで買って吸いました

禁煙４日で終了＿|￣|○

止めてから１ヵ月と１０日が過ぎたけど、
前歯の裏のヤニが消えない。まだ真っ黒。
一応、ヤニ取りの歯磨き粉を使ってるんだけど。
やっぱり歯医者とかに行かなきゃ無理なのかな。

喧嘩したり、怒られたり、(# ﾟДﾟ) ﾑｯｶｰついたりの
ストレスはくるよね。吸いたくなる。

タバコ吸ったからといって、ストレスがなくなる訳じゃないのに。
また今度頑張ればいいさ、４日もできたんだもん。

つまづいたっていいじゃないか　にんげんだもの

本日の日経（夕刊）より抜粋

心理的なニコチン依存症を消す薬はない。医師による指導も時間的な限界がある。
高橋教授は「禁煙に必要なのは周囲の人からの息の長い激励・助言だ」と話す。
一人でがんばるだけでなく、様々な人とコミュニケーションしながら禁煙するのが
成功につながるという。

このスレの住人は皆仲間。励まし合って、息長く支え合いましょう！

だからというのも何だが、失敗したっていいじゃないか。
ここ住人にはみんな共通の目的がある。
吸ってしまっても、また反省して次の禁煙をがんばろうや

ちなみに漏れは一昨年から辞めよう、辞めようと思っていたが、
最高で３日というヘタレでした。
でも辞めようという意志（だけ）は持ち続けていた。
それで正月をキッカケにまた禁煙してる。
今回は元旦から吸ってない。
書き込みはしてなかったけど、このスレを励みにしてた。ありがとう。

>>737
正月からということは、もうすぐ１ヶ月！
やるな〜。よくできました！
節目の１ヶ月を越えたら、次は３ヶ月。そしたら後はかなり楽になるはず。
とにかく１ヶ月達成しても、気を緩めず、どんどん記録を更新して下さい。
一緒に頑張ろう！

一回でスパっと禁煙できた人なんてそうはいない
禁煙に失敗したからといって、そこで自分にダメ人間の
烙印を押したりなどせずに、何度もチャレンジしなさい
自分には禁煙は無理、などと諦めてしまったら
一生禁煙できないぞ
と、大学の保健室の人に言われますた
無料でニコレットくれて相談に乗ってくれるのはうれしい
今日で禁煙2週間目です

たばこ吸っても何にもならん。
どうせ明るく元気に生活してゆきたいのだから
それに沿った生活態度を求めたくなる。
禁煙ってのもその一環。
具合が悪いって感じてはじめて気がつくんだな。
健康志向は命の叫びなんだよ。

まだ1ヵ月程だけど、ここまでできたのは
ネットをできる環境だったことが最大の要因だと思う。
これからの人の為に些細なことでも書き込みしたいと思います。

癌になったらいやでも精神力がたばこを遠ざける。入院とか関係なく。

癌だとわかったとき、もう手遅れだったらタバコ吸うよね。

>>743
いや？
吸わないけど。
なんで吸うの？

禁煙二日目。
一日目は何とも思わなかったのに、今日は無性に衰退。

会議中なんか、「衰退衰退衰退衰退衰退衰退」。
終いには、あの鼻から抜けるの煙の香りが、リアルに蘇る始末。。。

会社に居たら吸ってしまいそうなんで、今日はさっさと帰ってきた。
明日は楽かな〜？

>>745
１．５倍キツイと思われ。
でも、あさってになれば少しずつ楽になるから。
気晴らし方法を見つけて頑張るのだ。

現役の大学３年生、
１日40本／６年の愛煙家だったけど
社会人になる前に卒煙しようと思い元旦から禁煙始めた。
でもゼミ仲間との飲み会や講義の合間の空き時間など誘惑は多いね…。

テスト勉強もレポート制作も自慰も禁煙の苛立ちと空虚感で捗らない(；・∀・)
ロイヤルミルクティーと生ハムメロンも家には無いし想像以上に大変。

でも社会人になる頃には立派な非喫煙者になりたい o(￣へ￣o)

もうすぐ一ヵ月！！

>>746
1.5倍っすか!!無理かもｼﾝﾅｲ．．．

今日の発見は、
「今まで吸っていたタイミングで強烈に衰退衝動に駆られる」
という事。

他に場所が無いんで喫煙所で休憩するんだけど、
同僚が吸ってるの見ても、ちょっとｲｲﾅｧとしか思わなかった。

明日からの気晴らし方法でも考えよ。

禁煙2ヶ月目です。27歳ですが彼女にお風呂にはいってるにもかかわらず、親父くさいと言われやめました。
最近、思うのですが新幹線、全席禁煙にしてほしいです。喫煙の方も禁煙席に座るじゃないですか。
席を立ってすって戻ってくるとくさいんです。今まで、自分がそんなことをしていたと
思うと申し訳ないと思います。後、海外のようにお店では吸えない法律もつくるべきです。
タバコはほんとに何の意味もないものでした。吸わなくても生きていける事を
しりました。くさいだけでした。

720から723最高　わろた

僕は吸いたくなったら半身浴してました。とにかく、一週間、毎日して
健康ぶることにより意識をかえていきました。

>>749
すっげえ分かるよ。
たばこ止めるとたばこの臭さがとても分かる。
ほんと以前の自分はこんな臭かったと思うとなんか恥ずかしいね。
人と話してても「あ、こいつたばこ臭い」ってすぐ分かる。

禁煙時間 0年 0月26日 3時間 9分
吸わなかった煙草 709本
浮いたタバコ代 9571円
延びた寿命　 2日16時間59分

もうすぐ１ヶ月になるというのに、衰退気持ちはほとんどなくなりません。
（本当はなくなってきているのに気づかないのかもしれませんが）
個人差もあるとは思いますが、どのくらいでこの衰退病から逃れられるのでしょうか。
禁煙をやめて戻ろうかと思いかけては、せっかくここまでがんばったのだからと
ブレーキをかけています。

ニオイにはものすごく敏感になるよね
禁煙と同時に歯医者に通い始めたのだが
そこのカワイイ衛生士さんの香りが
下半身を刺激して困る
なんかいやらしい体臭なんだよ
いままでかいだことのない

>>753
君はどんな理由で禁煙したの？
それを書き出してみなよ。
「吸いたいけど禁煙するって決めたから吸えない」ってのはキツイでしょ？
それよりも吸わない理由・もう吸わなくていい理由を明確にしてみなよ
楽になると思うよ〜

禁煙時間 0年 0月21日13時間51分
吸わなかった煙草 1294本
浮いたタバコ代 19410円
延びた寿命　 4日22時間37分

3週間です！　毎日このスレに来てたおかげだよ。
ここに来てるみんなにありがとうを言いたい。
「吸っちゃえ」みたいな書き込みも逆の意味で励みになった気がするｗ

>>754
俺は行きつけのコンビニのバイトの娘のリンスの香りが分かるようになった

本日この時間より禁煙しまつ
一緒にガンバローゼみんな！

俺は「たばこは吸わない」って言ってた彼女が実は
陰で吸っているらしいのが
ニオイで分かって鬱

禁煙2ヶ月半、冷蔵庫が意外に臭いものだと知りました
冷凍庫にも独特のニオイがあるのね

この間、以前カミさんが言ってた「あそこのラーメンは味の素使いすぎ」と
いう意味を自らの舌で確認しました。
もうすぐ禁煙4ヶ月の男です。
化学調味料って一口目はいいけどなんかだんだんイヤな味に
なっていくんですね。

>>759
蛇と浮気してる！

今日から仲間入りさせてください。
今まで３週間が限度でしたが今回は１ヶ月目指して頑張るぞ。

758です
なんか決意が鈍ってしまいそうなので
HNつけました！
みんな、俺も仲間に入れてくれぃ!!

>>764
ドランクスモーカー、お前はダメだ

>>763
>>764
応！
このｽﾚは古株からどんどん卒業していくにつれ、新人が入っていい感じの新陳代謝ができてる
俺は化石みたいなもんだけど、一番効いたのは同時期の励ましあいなんだよね
失敗しなければきっとおまいらを目指す連中がでてくる！
ROM連中も常連の経過を励みにしてるのが多いんだ

いっちょやったれや

>>760
＞禁煙2ヶ月半、冷蔵庫が意外に臭いものだと知りました
だよね！私は四ヶ月目くらいで、それに気がつきました。

＞ドランクスモーカー
いらっさ〜い。とりあえずテンプレを参考にしつつ、自分なりの対策を立てること！

とりあえず煙草は今日のバイト帰りに
ゴミ箱に捨ててきました。
家には1本も無いです、Zippoはあるけどね（＾＾；
今までは赤マルやわかば吸ってましたが
わかばは自販機じゃ手に入らないし
真面目な生活始めようとしたら煙草買ってる時間や
金勿体無くなりました。

ただまだ少し「禁煙」に対した認識が甘い気がします。
永久に続く断煙草状態を意識しなくては…


>>765
何がダメなんですか？

>>763
ということは、前回は二つめの壁でドロップアウトしたってことだね。
今回三つの壁全てクリア出来るといいね！

>>766
うん、うまく新陳代謝出来てるよね＾＾
やっぱ最初の一ヶ月はほんと、このスレに助けられたなあ。

＞初めたばかりの人たちへ
というわけで、最初の一ヶ月はここを最大限に活用しる！
最初の二週間めくらいまでは、他の人のアドバイスに助けられつつ一つめと
二つめの壁を乗り越え、その後は助けることにより自分も助けられるといった
感じで最後の壁をクリア出来るってとこかな。