ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart6

ニっこり微笑む
コどものために
レッっつ禁煙！
トいれで喫煙・・・たまにはいいじゃん！

>>458
23点

はっきり言って、喫煙歴の無い者による禁煙煽りはウザいんだよ。引っ込んでろ。
喫煙者による禁煙を語るスレだここは。

>>444とか>>450の類な。

今、最後の一本吸い終わった・・・
目がさめたら、ニコダーム生活がスタート
します。。

おい藻前ら、おはようございます。
昨日、Hair2goで購入したニコパッチが届きました。
今朝、早速貼りました。
異人さん仕様なので、半分でもいいかなーと思いながらも1枚ﾍﾞﾀｰﾘと臀部に。
おしりがかゆい〜〜。（w
でも効いてるかも、いつもは起き抜けの一服を欠かさないのに
今日は吸わなくても次の行動に移れるんです。
まだ初日なので様子見ながら禁煙ライフスタートです。

禁煙54日目になりました。
ニコチンガムを止めて32日経過しました。
＜もう喫煙者ではありません。喫煙する自分をイメージできません＞
80％銀髪が70％銀髪になり→ さらに60％銀髪になってきました。
現在は小泉首相くらいの 黒髪まじり銀髪です。
眠りが深くなってぐっすり眠るようです。 目覚めがよくなっています。
さらに 肥満体質で ときどき 無呼吸でしたが同居人の話では
無呼吸はおこさないようだと言ってます。 いびきをかかなくなったというわけじゃない。
お酒は最初から ビール2本程度しか楽しみませんが
缶ビール2本程度で満足しています。晩酌しないので お酒は週に１回ほど。
今の状態は
＜タバコ吸わない晩酌しない お酒は お料理と一緒にたしなむ程度＞です。
＜安上がりの男になってしまいました。＞

>463
最後の一行にﾜﾗﾀ

ニコダームのSTEP２を終了してから２日目、STEP３も買ってたけど使わずに
辞めれそうだなと油断していたら急にタバコが吸いたくなって立て続けに５本
ほど吸ってしまいました･ﾟ･（ﾉД‘）･ﾟ･

気をとりなおして今日からSTEP３貼って禁煙再挑戦しまつ。頑張れ、俺！

>>465
がんばれ、君！きっと大丈夫。

>>466

応援サンクス♪
昨日寝る前にＳＴＥＰ３貼って寝たので今日は朝から全く
タバコ吸う気がなくイイ調子でつ。ＳＴＥＰ３でもこれだけ
抑制効果が出てるって事は大分ニコチン依存が薄らいでる
からなんだろうな。また油断しないようにしなければ！

ニコレットはまじでまずいよ
やめたほうがいい

禁煙56日目 ニコチンガムを止めて34日経過。
＜僕がタバコを止めようとした理由は＞
１箱２０円値上げされることに腹が立ったからです。
健康を取り戻す為に禁煙したわけじゃありません。
でもタバコを止めてみると..体調が良い方向に激変していくのを実感しました。
同時に ＜喫煙習慣は ゆるやかな自殺行為＞であることに気付きました。
家族や友達に 禁煙をすすめていこうと思います。

禁煙を開始するとナゼ眠くなるんだろう？

>>470
禁断症状。３日で８割くらいが抜ける。

>468
うまい・まずいの問題ではないと思われ。

いや、あれは正直ウマいよ。
禁煙初期に世話になってかれこれ1年経ったが、
余って取っておいたのを月に一個くらい味わっている。
あのジワッと広がるニコチンのいがらさ。絶妙な歯ごたえ。
噛み終わっても捨てずに何度でも味わえる芯の強さ。
りっぱに嗜好品だよ、おれは大好きだ。

また仲間に入れて……（；´Д｀）
失敗してからそんな自分がイヤで更にスパスパ、悪循環してますた。

通販でニコチンバッチ購入しました。
早く試してみたいですが、肌が弱いので
痒くなったらどうしよう・・

>>473
禿同

失敗したとき自分が情けなくなった。
失敗させようとした人を恨んだ。
弐個レットでも失敗した。
今なんにもなしでがんばってる。
2週間目。
でもまだこうしたスレ見てる。
みんながんばろう。

昨日の夕方から始めてずいぶん我慢した気分になってたけど
カウンタ見たらまだ１９時間しかたってなかった
前回は気力だけの禁煙だったんで２日目なんて頭がふわふわ
してたり吸いたい我慢イライラでほんと苦しかったけど
この板で中毒にさせやがってＪＴのバカヤローとばかり思って
なんとかしのいでた

ニコだとまったくそんなことないね
効き目なんて個人差あるんだろうからと思って
今まで買わなかったけどこれってホントに効きいてる

２回目の禁煙で余裕あるだけじゃないと思う
手間と時間とカネはかかるけどこれも１つの手段だと実感してます

いまコーヒー飲んでて噛みたくてたまりません
飲みながらかんでたら効果ないのでしょうか？？

頭ボーｯとしてたまらなくなったので
噛みかけでペットボトルのフタに置いといたニコを噛み始めました
コーヒー飲みながらでもピリッとして効いてきます
やっぱり胃に悪いかもと思いつつ効き目実感。。

犬買ってる人、散歩いったらＪＴの前でウンコさせませんか？

もうすぐ１日か
苦痛は少ないけどこれも大変だなぁ、、
禁煙時間 0年 0月 0日21時間26分
吸わなかった煙草 22本

ほぼ1日経過で4個目噛んでるところ
思ったより個数は少なくて済むんだね
でもうっかり1時間半ぐらい咥えてたから
ニコレット依存症に注意しないと・・・

今、セブンイレブンに行ったら新発売って事で「nico-N」っていう
”喫煙から健康を守る”とかってガム（あめ？）が出てたよ。
５００円ぐらいですた。
どうも、禁煙補助というよりは、喫煙と同時に利用して
ニコチンの尿排出を通常よりも多くしてくれるもののようです。
買ってはいないので良くは分かりませんが……
他スレで概出だったらすまそ。

近親者が癌で死んでしまった。
30半ば。肝臓癌。
病室で『ニコレットじゃダメよ。貼るやつじゃなきゃ』って
アドバイスくれたヤツが。
とてもタバコ我慢できる状態ではなかった。
でも、また始めよう。。。

ニコ使ってたけど無理だった
一日三箱の人間なんですけど、医者にニコチン中毒といわれなんか中毒の言葉がいやだったんだよね
無理くさい意志弱いし、もうきっと肺癌確定だ
やめたいけどやめられない

>>486
ヤケになるなよ、まあもちつけ。
考えてみりゃ、そもそもその思考パタンが
たばこヤメれん元だってことに気付くよ。
エーイ、吸ってやるー・・てね。

>>486
今医者は中毒という言葉使わないはずですが何か？

というか、はなから止めるきないんでしょ？

>>484
俺は以前からからコーヒー紅茶お茶で早く体から出そうとはしてる
けど禁煙にはなんも効果ないと思うよ
>>485
ガム噛んでるのが好きだったからいまももつい気づくと２時間近く
噛んでた。ニコレット依存症になってしまうってことでしょうか?
>>486
ニコレットと禁煙パイポとか吸う行為も試して見たら

33 名前：名無しは２０歳になってから 本日のレス 投稿日：03/03/05 00:59
黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

禁煙２回目
禁煙時間 0年 0月 1日20時間13分
吸わなかった煙草 46本

まだ↑これだけだけど挫折喫煙中忘れてた
タバコの臭さをもう感じてしまいました
禁煙でしばらく臭いに過敏になってしまうのはとょっと嫌かも

このスレ立てたやつってニコレットのまわし者？ハッキリ言うけど、ニコレットって利き目ないよ。
苦しくない禁煙ってありえないんだよ。ニコレットで禁煙成功したヒトいたら手を挙げて。

楽に吸ってないけど確かに今後が不安なんだよなぁ
普通のガムに徐々に切り替えていくってのは無理？

禁煙時間 0年 0月 1日23時間39分
吸わなかった煙草 50本

いま思った
５月の連休までニコに頼って連休中にニコと勝負し分かれます
前回は何もなくても一週間ほどで普通になったからできるはず

二コレット買うとついてくる携帯ストラップ
あんなのつけてるとまた吸いたくなるっての（ｗ

>492

禁煙時間 0年 6月 4日 6時間14分
吸わなかった煙草 4680本
浮いたタバコ代 65520円
延びた寿命　 17日21時間 0分

ニコレットだけのおかげとは言わないし、成功したかどうかも
まだ分からない。
ただ、おまえが「利き目ないよ」って言える、その根拠が知りたい。

ニコパッチとニコレットでタバコはやめられたが
これら↑はやめられない。
がんがりまつ。

減煙として密かに噛んでる人もいるんじゃないかな？

２４個入り買ってきますた

ｵﾛｵﾛ(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)ｵﾛｵﾛ
http://hkwr.com/
http://hkwr.com/bbs

>492
はーい！

禁煙時間 0年 5月 4日11時間35分
吸わなかった煙草 3927本
浮いたタバコ代 49087円
延びた寿命　 14日23時間58分

五ヶ月たちました
二コレット2つしか使いませんでした

たばことニコレット併用してるだけでも臭いに敏感になる
これだとタバコを減らすのは簡単だね

>>486
禁セラは読んだか？自己嫌悪がすっとなくなるぞ
私も卑屈になってたけどあれ読んで楽になった　しかもやめれたぞ
どっちかと言うと禁煙できたことそのものより、自己嫌悪や情けない気持ちに
苛まれずに済むようになったことのほうが、収穫大きかった。

禁煙63日目 ニコチンガムを止めて41日経過。
＜ニコチンが体から抜けても いろいろ体調に変化が有りましたが＞
花粉病アレルギーは治りませんが..少し軽くなってきてるようです。
鼻づまりの症状が緩和されています。
風邪をひきにくくなってるようです。
朝起きると痰を吐いて咳をしていましたが 咳がほとんどでなくなり痰も少なくなりました。
＜喫煙習慣は緩慢な自殺だと..思えるようになりました＞
＜死の商人に騙されているから タバコを止めないと あいつらにハメられる＞

http://www.health-net.or.jp/tobacco/product/pd090000.html

またここに来ました。
きっかし1年の記念タバコが落とし穴になって半年・・・。
もう一度やらなきゃ。

久々に来てみた。もうすぐ1年。
ニコレット、効果あったよ。タバコの無い生活ってとても快適。
禁煙する前は酒飲んでて間がもたないんじゃないかとか色々思ったけど杞憂だった。

禁煙1年、挫折して半年喫煙、再度禁煙2週間目

禁煙する度に太るからもうブクブクになってしまった。
禁煙の次はダイエットだな。

うそだろ…ついに来たべ
【国際】北朝鮮日本へ核ミサイル攻撃　犠牲者数十万人の見通し -大阪

http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1047224668/

タバコの害と同じだべ

>509
はぁ？

ちまめが口ん中に２個できますた....ニコやめます
それか、、、たばこ吸い始めます

俺も出来た。
あー、吸いてー！
タバコ吸いてー！
（吸っても美味しくないのは判ってるんだが・・・）

禁煙68日目 ニコチンガムを止めて46日経過
＜ダイエットするなら禁煙からはじめるのが正しい取り組みと思います＞
喫煙してると太りにくいけど痩せにくいように思います。
タバコを止めてから
血液の流れが良くなっているので 太るのも痩せるのも スムーズになってる
と感じられます。
体が柔らかくなっています。気力が出てきてます。痩せられるかもしれない。

まぁがんばってくれ

489 days, 21 hrs, and 11 min.
Cigarettes not smoked: 14700
Money saved: 191100.00
Life saved: 51 days, 1 hrs, and 0 min.

ニコダームが止められません。
今日、貼らずに会社に逝ったら、眠いのなんのって
ぼけーと一日をやり過ごした。
やっぱり、21mgを6週間も貼らなければ
ならないのだろうか。鬱だ。

眠いのって関係あるの？
禁煙始めてからやたら眠いんだけど。

ニュージーランド産の二コレット２１０個を、６２００円で購入し
今日到着！
俺も今日からかんばるよ。

>>518
いいなぁ。うちも7日に発送したというメールが来たけどまだ届かない。
しかも国内購入の最後の１個を使い果たしますた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
到着までキシリトールガムで耐えられるだろうか

禁煙時間 0年 0月 5日17時間25分
吸わなかった煙草 171本
浮いたタバコ代 2394円
延びた寿命　 0日15時間40分

3日目につい吸ってしまった。
だけど全然旨いと思わなかった。
今度こそ禁煙できそう。

こういう事ってある？

http://www5e.biglobe.ne.jp/~saiken-k/index.html

タバコをやめて1年4ヶ月、そして増えた体重10kg！！なんとかして元の体に戻したいよ。

禁煙時間 1年 4月 9日4時間36分
吸わなかった煙草 19767本
浮いたタバコ代 256971円
延びた寿命　 75日11時間58分

あ〜、タバコの量減らしたらやたらと腹減るなぁ。
まだ完全に禁煙した訳じゃないのにタバコ辞めたら
一気に太る予感･ﾟ･（ﾉД‘）･ﾟ･

>>522
太ったんだったら寿命縮むよ。

禁煙時間　　　　　　　5月16日22時間
吸わなかったタバコ　　4292本
浮いたタバコ代　　　　53650円
延びた寿命　　　　　　16日9時間26分

ニコレットは全部で8個使用してやめた。
その後、フリスクのガムを噛み続けているが、
どうしてもガムをやめることができない。
誰かガムをやめる方法を教えてくれ！

>>525
別にやめなくていいじゃん。とりあえずキシリトールガムにかえて噛み続ければ
歯にもいいわけで。どしてやめたいの

>>524
確か、喫煙を続けるのと体重４０ｋｇ増加のリスクが同じ程度だから
まだまだ太ってもダイジョブだよ（ｗ

禁煙時間 0年 1月 4日14時間49分
吸わなかった煙草 1957本
浮いたタバコ代 27398円
延びた寿命　 7日11時間23分

最初はニコ購入し、開始した禁煙もニコを使用したのは最初の
2週間くらい。
先週「禁セラ」買ってきて新たな気持ちで、1ヶ月を迎えた。
今回はなんとかいけそうな気が．．．．

明らかに太るほうがマシだよタバコ吸い続けるより
まぁどのくらい太るかにもよるだろうが、特に男性はがりがりより多少
太っているほうが寿命が長いらしい。
そして重要なこと。太ったんならダイエットすりゃいいだけ。禁煙より楽。
とにかく痩せる（太らない）ためにまたタバコを吸いつづけようなんて
バカなことで自分を騙さないように・・・皆さんお分かりだと思いますが。

禁煙時間 0年 0月 9日 3時間30分
吸わなかった煙草 274本
浮いたタバコ代 3836円
延びた寿命　 1日 1時間 7分

ニコレットを朝と晩に1つずつ摂取しています。朝の１つを欠かすとつらいです。
喫煙していたころはやたらと喉が乾いてコーヒーをがぶ飲みしていたのですが、禁煙した途端に落ち着きますた。

やたらと腹が減る…
今までタバコで押さえられてた食欲が一気に開放された感じです。

喫煙時の昼食　　ラーメン一杯
禁煙時の昼食　　ラーメン大盛り　ライス　おしんこ　餃子
そしておやつに牛丼（並）とサラダ　

ああ、腹が減った…食費がえらい事になってる
でも続けるぞー

俺と同じだ。
デブ同士仲良く禁煙しような。

根性だけでは止められず、ニコレット噛んでも止められず。
そんな自分がひどく意思の弱いヤツだと思い自己嫌悪だ。
ここに順調にレスつけてる人々がうらやましい。
いったい自分みたいなのはどーすりゃ断煙できるのか・・・。

>>533
とりあえず、今吸おうとしてる１本をガマンしてみれば。

>>533
とりあえず、禁煙セラピーでも立ち読みしてみれば。開眼するかもよ。
依存症に意志の強さって必ずしも関係ないから。

ああ、お腹がすいた…
何か食べたい…

焼肉…タン塩が食いたい…
仙台だ、仙台へ行くのだ！

あんこう鍋が食べたい
カレーライスが食べたい
牛丼が食べたい
炒飯が食べたい
ナムルが食べたい
月見うどんが食べたい
醤油豚骨ラーメンが食べたい
塩ラーメンも食べたい
チリビーンズが食べたい
ムール貝が食べたい。

食欲が漏れを支配する…
とりあえずグリーンサラダを中華ドレッシングで食べたいよ…

>533
禁煙外来のある病院にて、専門医の診察を受けましょう。
あなたに応じた、「プロのアドバイス」があなたを助けてくれるかもしれませんよ。

禁煙できないのは、「病気」であり、意思の力云々ではありません。
風邪にしょっちゅうかかってしまうことを、
「気が緩んでるから、風なんかにしょっちゅうかかってしまうのだ。」
と考えてしまう人を連想してしまいました。

「病気」は、病院で医師のアドバイスを受けながら直す。。。当然のことです。
「禁煙外来」で、検索すれば、禁煙補助してくれる病院を探せますよ。

>>533 ニコチンパッチは効くぞ。
意思よわよわの俺でも続けられる。
パッチ切れたとき、途中でちょいと2本
吸ってしまったけど、パッチ再開により
なしくずしに喫煙者に戻ることなく、禁煙中。
問題はいつパッチを止められるかだ。

>>534-535
>>537-538
マジレスありがとうございます。
禁セラ持ってて、何度も読んでます。が、やっぱ出来ん！
おまけに近くに禁煙外来やってる病院も無い！
ニコチンパッチって、そういう病院じゃないと当然入手出来ないんですよね。
せっかくのアドバイスなのに、「勝手にしやがれ！どアホ！」と
言われそうで鬱・・・。
でも、ほんとにたばこ止めたいよぉ！

>>539
このスレの最初の方（>>1とか>>9）にネット通販してるところの
紹介があります。
俺は値段の安さでニュージーランドのところに注文しました。
まだ届いてないので禁煙生活は始まってないけど、届いたら一緒に
がんばろ〜〜

>>540さん　レス、ありがとうです。
私も540さんが注文したサイト、じっくり見て検討しようと思います。
商品が届いたら、その効果の程を教えてください。
なんだか、パッチまで効果が見られなかった時を思うと泣きたくなります。
レポート、楽しみに待ってますのでよろしくです。

>>533
俺は>>1の2番目に出ているニコダーム21mgを使ってる
ちょいと高すぎるのが難点だが、ハサミで切って使えて
強さが変えられるし(21mg丸ごとだと俺は心臓ばくばくする）、
何もなしでは5時間しかもたなかった禁煙が思っていた
より楽に出来てる。

ニコダームはマジで効く。俺はSTEP2（１２ｍｇだったっけ？）を貼ってた２週間は
全く苦もなく禁煙出来た。あまりにあっさり禁煙出来たんで油断してたらついタバコ
吸ってしまって今では元どおり喫煙家になってしまったけど･ﾟ･（ﾉД‘）･ﾟ･
というわけで再度ニコダーム注文して禁煙再挑戦しまつ。

禁煙二ヵ月半位でタバコ吸ってしまった。
よく、自己嫌悪に・・・とかって聞くけど
漏れはそんなこと無かった。
なんか、タバコ吸わない人が”いたずら”に
吸っているような気がした。

みなさんのレスを読んでいろんなニコパッチのサイトを見まくりましたが
ニコダームとニコレットパッチって、違うものなんでしょうか。
ニコチンの含有量が違うだけ？
価格も全然違うし・・・。悩んでいます。
経験者の方々のご意見が聞ければと思います。
よろしくお願いします。

ニコレットパッチはハサミで切れないみたい。
袋状になってて中に液体が入っているらしい。
ニコダームはシールなので切ってニコチン量の調整が出来る。
ただし、取説には「切るな」と書いてあるが。

>>546さん
そうだったんですか！
それじゃ、ニコダームを購入してみます。
それにしても高いですよね。でも、大金はたいた方が続くかも・・・。
最終手段として使ってみることにします。
私にレスをくださった皆さん、ありがとうございました。

>>547
俺も値段で躊躇してたが思い切って使ってみたら効果テキメンだった。
禁煙飴とか安い禁煙補助薬を延々と買い続けるよりは結果的に安上がり
かな。

>>545
ニコレットもはさみで切れますよ。
ただ16時間で含有量を吸収する。（寝るときはつけない）
ニコダームは24時間で吸収、寝るときもつける（だよね）
両方使ったがかぶれ具合がニコダームの方がましな感じ。

>>549 ニコレットも切れるんだ。
だめなのはなんちゃらTTだったのか。
>>545 うそ教えてスマヌ。

とりあえず、ニコダームのサンプルを請求してみました。
届くのが楽しみです。
でも、それまでは喫煙者のままのような気がします。
根性だけでは禁煙できたためしが無いので・・・。

>>549さん
今は喫煙者に逆戻りなんですか？

>>546　u-n.2@22日目さん
いえいえ、とんでもないです。
親身になってくださって、カンシャしています。

よけいな話かもしれないけど
ニコダームつけっぱなしで寝ることは
できるらしいけど、私の場合は
つけたまま寝ると眠りは浅くなり
悪夢を見ました。
なので、最近は寝る前にはがしています。

u-n.2@24日目

かなり依存症（ｗ

>>554
いやむしろ逆じゃないか？寝てる間もずっとニコチンの摂取が必要って
ことは結構な依存状態にあると言っても過言じゃないだろう。
どっかの「ニコチン依存度チェック」みたいなのでも、朝一番のタバコが
もっともおいしいと感じるのは依存度が高いとあったような。寝てる間に
渇望がたまってるのを一気に癒すからね朝一で。

>>554 確かに煙草40本/日吸ってたから
深刻なニコチン依存症だな。
今は、ニコダーム依存症。
でも、タバコ吸うより
ずっとましだと思う。

久しぶりに来てみたらsage進行になってるんだけど
なんか意味あるんですか？

禁煙時間 0年 1月27日18時間56分
吸わなかった煙草 1175本
浮いたタバコ代 15275円
延びた寿命　 4日11時間42分


屁が臭くなった。
ビックリするくらい臭くなった。

>>558 そりゃ、ビックリするくらい鼻が効くようになったのでは。
前から君の屁は臭かった。

>>558
あと最近うんち出てる？便秘の時はおならが臭いよ。私よく便秘するから
分かる。

はじめまして。
ニコレット使って禁煙５日。
３日目あたりより、昨日、今日の方がつらい。
オレは近所の薬局で買ったから、一粒\100近くするんだね。
\250のたばこ１日一箱吸ってたから１日３粒以上噛んだら損だな。
でも、最低、４粒は噛んでしまう罠。

>>561
ニコレットはやめやすいけどたばこ吸い続けたらやめらんなくて
果てしなく赤字なんだからどう考えても最終的に得だがんがれ

うん、サンクス。昨日４８個入り（その前は２４個）買ったばかり
だから少なくとも、それ消費するまではがんばらなくちゃ。
過去の禁煙経験（補助剤とかなしで）からコーヒーと酒が大敵だと
分かってるから酒も止めてる。無職だから付き合い酒ないし。
コーヒーは今日、久しぶりに飲んだ。ｳﾏｰ。でも手持ちぶさた。

>>563 たしかに手持ちぶさた。
電車待ちのときは未だに吸いたい。
ふらふらと無意識に喫煙所までいってから
気付くこと多数。この癖はなかなか抜けそうも無い。

>>563
たばこやめるとほんとのコーヒーの味が分かりやすくなるらしい。
どんどん飲んでいいと思うぞ　
>>564
私の場合はそういう時本とか読んだりメールしたりしてるが参考になるならﾄﾞｿﾞ
真似してくらさいな。成功を祈る。

本日ニコレット２個目。
自転車であちこち走ったが、息切れしなくなったような気がする。
気管から肺にかけて丈夫になったような・・・

>>566
ほら、ちょっと前は４個／日だったのにもう半分じゃん！あなたなら
このままいけば禁煙成功できる！がんがれ

>566
それは、体の酸素摂取能力がアップしたからだよ。

咳・痰は出なくなるし、血行もよくなる
漏れなんて、「最近人間らしい顔色になりましたね！」だって
じゃあ、漏れの顔は今までどうだったんじゃ！って聞きたいよ。
他に髪が堅くなるよ。
今までは髪の毛が柔らかくてなかなかセットが
決まらなかったけど、今はﾊﾞﾁｰﾘです。

禁煙ｶﾞﾝｶﾞﾚ〜！

ニコレットガム初めて３日目。。
確かに煙草を吸いたい欲求はある程度がまんできるんだけど、
やたら眠くなるし、頭がボーとして仕事に集中できないっす。。。
（ニコレットのせいでは無い訳ですが。）

パッチの人は、ボーっとしませんか？

>>569
昨日からニコダームで再度禁煙挑戦中ですが、眠いです。
以前に禁煙開始時の禁断症状だと書いてあったと思う。それにしても、
この状態が長く続くと仕事に支障きたすよなぁ・・・。

>>570
どんな方法でも禁煙時は身体が軽くなるし
足がムズムズしたりする　まあ人によるが
仕事に支障するようならニコチンの入ったガムとか
噛んだらいいと思う
我慢しても身体が我慢できないから

>>571
＞どんな方法でも
＞まあ人によるが
どないやねん！

>>569、>>570 俺もニコダーム（２１ｍｇ)だが、とても眠い時と
そうでもないときと波があるな。一時期、半分に切ったり
なしで過ごしたときもあるが、なしにするとメチャねむいというか
ぼぅーとしてしまう。

>>567-568
サンクス。
きのうは結局、合計３個噛みました。
でも今日の15:00で禁煙１週間です。
今日はまだ１個しか噛んでませんが、そろそろ禁断症状が。
髪の毛が太くなるんですか？すごい発見ですね。
オレ、猫毛ってやつで細いから、楽しみだなぁ。

禁煙まる９日を越えた。
過去何度も試みて３日が最高だったから、ニコレット恐るべしである。
しかも昨日は、２個噛んだだけ。
今日は久しぶりに晴れたので自転車＋ウォーキングに出かけた。
前なら確実に休んで、一服したところでもどんどん歩けた。
ちょっとスピードをあげると心臓が少しﾄﾞｷﾄﾞｷしてしんどくなった
ものだが全くなくなった。１０歳ぐらい若返ったようです。
歩いてる途中、カップルがベンチに座ってタバコ吸ってたが、息止めて
通過、それほど欲求は起きなかった。もう、絶対、吸わんぞぉ！！

>575
その調子、その調子！（・∀・）

漏れは煙草止めて１ヶ月経ちました。
久しぶりに二コレット噛んだら、吐きそうなくらい不味かったのは体が
ニコチンを拒否してるのでしょうか？

>>577
元々猛毒なんだからあたりまえさ。
どうしてもニコチンが欲しい時だけにしたほうがいいよ。
っていうかニコチン自体の禁断症状は3日くらいで無くなるのでは？
後はタバコに救いを求める精神的依存だと思うけど。

もうすぐ禁煙して1年、これで2回目の禁煙継続1年！！　1日60〜100本すってたが、
友達の父さんがヘビースモーカーで、脳の手術したら医者に脳みそまでニコチン染みて手術大変だったちゅう話を聞いてやめた。　

>>579
本やネットで害を見るより、
身近な人間がタバコにやられると考えさせられるよね。

タールで真っ黒になった肺癌手術を敬遠したがる医者が多いってほんと？

そおそお　ニコチンでメスが切れんくなっちゃうんだってね

ニコレットを1日／3〜5個食べてます。禁煙6日目。
最初の2-3日より随分と楽になりました。
でも、前に書いてた人もいるけど「口内炎」がブツブツ何個も出来てツライ!!!
痛い!!!食事も途中でイヤになってしまう!!!とにかくシミルー!!!
ビタミン剤とかこまめに採る様にしているけど…なんとかならないかな。
ああ、痛いよ〜

痛そうでつ。>>582

>583
イソジンでうがいしる！（少し、熱い位がいい）
で、ねるまえにのどぬーるを塗布してねる。
だいぶ、楽になるよ。

真っ黒ドロドロ肺胞はウガイできない。どうするの？

>>586
人間の細胞は常に新陳代謝してる。少しずつでもきれいになっていくよ。
少なくともずっと吸い続けるよりは、ね。

ニコチンは数年で体から消えるが、タールは10年たっても消えんと、何を見ても書いてあるぞ。
じじいになってからのこの、恐らくタールによる苦しさは、辛いそうじゃゾイ　ゴホ五歩やってりじじい　よくいるもんな

煙草を止めて３週間いまだに吸いたいのですが
あと、どれくらいで落ち着くのですか？

>>589
そうだな、とりあえず一服して落ち着こうや。

>>586 たしかに肺のタール掃除する方法があれば
掃除してみたいな。真っ黒なんだろうな。
まえ、酸素をかなり取り込める液体があって、ねずみが
その液体の中で楽に呼吸してたのを見たことがある。
あれなら、肺の掃除もできるかも。

>>589
１ヶ月過ぎると落ち着くのでは？
一区切りだからね。
１ヶ月続いた、っていう自信も出るし。

最近オンラインカジノでよく遊んでるよ！
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>>588
どういうのを読んだ？教えて

>>589
禁セラ読んでみ。身体に頭がついてってないだけだと思われ
身体はもうタバコから離れてるんだけど頭がそうじゃないから苦しい（と
思いこんでる）のかも

祝!1週間と6時間47分です。
親にも「ダメかと思ってたけど結構ヤルね」と言われたよ。
まだまだ頑張ります。何よりもお肌の調子が良くて嬉しいです。

>>585　アドバイス有難う御座います〜!!!
早速イソジン買って来ました♪熱めのお湯でウガイって
意味ですよね?やってみます!早く口内炎から脱出して
炊き立てのご飯で「ｳﾏｰ」っとやりたいです。

ちなみに本日はニコレット2つでした。1粒を半分にして
4回投入。あとはフリスクで代用が効く様になって来ました。
あと、昨日スルメや昆布を買い溜めしたのですが、梅味昆布が
美味しくて、たくさん食べてしまったら、翌日「塩分採り過ぎ」からか、
手足が思い切り「むくんで」しまいました…
代用品も、ちゃんと考えて食べないとダメですね。
では、おやすみなさい。明日も頑張ろうー

肺洗浄つうのがあるらしい。重篤な肺炎のとき
やるらしいが、重篤な喫煙でもやってもらえないだろうか。

禁煙86日目 ニコチンガムを止めて64日経過
＜ときどき久しぶりに１本吸ってみようかなと思います＞
吸っても美味しくないように思いますが 試してません。
６４日前のハイライトが１８本 見えるところに置いてあります。
＜禁煙してるのがつらいと思わなくなりました。＞
食事する場所で 食後にタバコを吸ってる人を見ると タバコの臭いがいやになります。
喫煙者だった頃 まわりに迷惑を掛けていたことを 反省してます。
タバコを吸う女が 最近になって 嫌いになりました。

痛そうだな>597

>>598
絶対吸っちゃだめだよ　逆戻りになるよ。何人もがそうやって油断して
吸っちゃったんだから！ハイライト、機を見て捨てるかあげるかしなさいな。
気をつけて・・・

>>598
２ヶ月も前の煙草ならしけってるだろうから、
そのまま捨てちゃえ。

>>598
やめる気あるならそんな駄目になったタバコは捨てちゃえよ。

みなさん、がんがってますね。
こんなスレが有る事に気が付きませんですた。

漏れも今年の1/15から禁煙しますた。
漏れの実家は妹以外全員が喫煙者。
対して女房の実家は全員たばこを吸わない。
うちの子供は女の子で「たばこ臭いからヤダ！」と言うようになり
こりゃいかんと何度かチャレンジしましたが三日も続かない。
「神経を使う仕事のせい」
「ストレスが溜まって胃がんになるならすって肺癌になる方がマシ。」
「みんながやめて税収が減ったらどうすんだ？」

いろいろいい訳を用意する自分の意志の弱さを痛感しました。

ニコレットを使っての禁煙はした事がなかったので
「最後の賭け」のつもりでした。
「だいたいこんなのキクのかよ。たばこより高いじゃん。しかも旨くない。」
そう思いながら「禁煙するぞ！」と宣言せずセーブする感じで吸わなくなりました。
飲み会などはかなりきつかったですが、今は漏れ以外が吸ってるカラオケボックス
にいても大丈夫になりますた。
ちなみに24粒入りの奴を買って始めましたが15粒くらい消化した所で
ミンティアだけで我慢できるようになりました。
偉そうな事を言ってもまだ2ヶ月ちょい。気負わず「ちょいと休む位」のスタンスが
漏れには合ってたようですた。

力みすぎは良くないよ。
浮いたお金で家族で何かするとか自分の中だけで目標を持つと良いね。
喫煙歴20年の漏れでも続きそうな気がするので誰でも出来る。
本当にある日を境に食べ物が旨くなるよ。

頑張ろう＆長文ｽﾏｿ

４月１日から禁煙スタートです。
頑張ります！

今日から俺もニコチンパッチで禁煙開始！
さっき貼ったばかりなので効果はまだ良くわからんけど、
肌が弱いのかちょっとヒリヒリしてきた。
先輩の皆さんはどこに貼ってまつか？

>>597
もしかしたらいけるかもしれない。だけど実費だろうなぁ、病気という
わけじゃないんだし。問い合わせてみるといいかも、大きめの総合病院に

>>605 左腕＞右腕＞腹＞右足＞左足でローテーション
してます。貼って数時間はかゆいですが、しばらくすると
おさまります。

>>606
あほくさ、生理食塩水で洗浄したくらいでタールが取れるわけないだろうが（ｗ

禁煙開始から３時間弱。ちょっと頭がふらふら。
まだ吸いたい気持ちはあるけど、立て続けにガム（普通の）を噛んでます。
>>607
おっしゃる通り、少ししたらヒリヒリは収まりました。
気長にがんばります。

>>608 でも、洗ってみたい。安全強力な方法は無いのだろうか？

>>608
でもちょっとはマシかもよ。それに精神的なもんもあるし。「洗ったー」みたいな。
第一ウイルスだって同じことが言えるじゃん。何か効果があるから洗うんだろうし

禁煙１２日経過、今日はニコレット１個ですみそうです。
吸わなかったタバコは２５０本、金額も￥3000を越えた。
オレはニコパッチ使わなくてもいいみたい。
口内炎はできないけど、舌が少々荒れ気味、そのせいか意外と
味覚は変わらないし食欲も変わらない。ただ、無職だしよく寝る。
たまにﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸで吸いたくなるが過去の経験で「さぞうまいだろーな」
と思って吸ってもそんなにうまくないの分かってるから吸わない。
この板にくるとき、スレタイ見て「うまそうだなあ」とはいまだに思うが。

がまんしてるみなさーん、いまさら吸ってもうまくないですからね

禁煙丁度３ヶ月目
禁煙した当初から３ヶ月たったら
タバコ吸おうと思っていた。

一本吸ってみた。
はっきり言ってﾏｽﾞｰ！
頭はクラクラ、目眩・吐き気と最悪な気分だった。
しかも、それが一時間位続いた。
たった、一本のタバコでこんな具合が悪くなるなんて！
改めて、タバコの害を思い知った。
今まで、こんな物を毎日一箱以上すって
いた自分がいたなんて信じられない。　

昨日は昨日。
今日は今日。

禁煙１日目です。
歯茎にニコレットはって頑張ってます〜。
あ〜健康になりたい！

>615
今日は誰も信じたくない

　ニココレットって以外と頑張れる物なんですか？
　逆に二コレット使ったけど禁煙出来なかったっていう
　人はいます？

＞６１６
笑ってしまったー。

いやはや強烈な空腹感です。
桜饅頭３個食べて落ち着きました。
ニコレットはすでに３個消費。
胃がもたれます。
仕事終わった頃が今日の難関です。

禁煙開始から24時間経過。
ぢつは途中で数本吸ってしまったのですでに挫折してるような
気もするけど、それまで１日40本以上吸ってたから、圧倒的に
数は減ってる。
ぼちぼちやればいいさと自分に言い聞かせながら、とりあえず
このまま続けていくつもりです。

>619
「口寂しくて、つい」ってやつじゃないですか？
ニコレットと併用はどうでしょうか

失業中だから金がないということもあるが、今まで外食を控えてた。
しかし、今日は牛丼が無性に食いたくなって某有名チェーンへ。
禁煙後、初めての牛丼だ。
食ってみて、マズー。。。けんちん汁はそうでもなかったが。
特に後口の悪さ、久しぶりにタバコ吸って不快感消したくなったよ。
今まで、こんなまずいもん、食ってたの？って感じ。

今最後の一本を吸いました。
今までタバコに依存していて、タバコを吸わないと何も出来ませんでしたが
今日から頑張ります。
時々このスレを覗くのでよろしくおながいします。

>>596で書き込みしたマイ子です。只今9日と4時間22分経過。
口内炎は、アドバイス頂いた通り、イソジンでウガイするようになって
随分と落ち付きました。大きいのが1つ2つ残るだけです。
でも、ここ2日程ほとんど忘れていた「吸いたい気持ち」が
今、フツフツと沸き上がって来てるぅぅぅ。（晩ご飯後です）もぅ気合で頑張らないと。
最低1ヶ月は絶対にクリアしたい。ここで既に「禁煙数ヶ月です」って人達の言葉を
励みに努力します。いったい何ヶ月過ぎれば、こういう禁煙スレッドすら興味が
無くなるんだろう???「我慢してる!」って意識があるうちはキツそうだなぁ。
皆さん頑張りましょうね!!!

禁煙時間 0年 0月 2日17時間53分
吸わなかった煙草 54本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間57分

いきなりスマン。ニコガムで、ガンバルゾ。

＞マイ子さん
禁煙して10日もたってるんだから ニコチンは体からもう抜けてます。
＜吸いたい気持ち＞は 行為としての癖が残ってるだけだから禁煙は半分成功してるよ。
緊張した仕事が終わった時など 僕も激しく吸いたくなりますけど
＜緊張あけの一服の旨さを記憶してる＞からなんだよね。
そこで
何度か深呼吸してみると 空気の美味さを感じることができて
禁煙を継続しようという気持ちになれますよ。

>>623 今が山だな。がむばれ。

俺もきょうから禁煙だぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
早速ニコレッツ買ってきた。
噛んでる。
ふうあごが疲れた。
ちょっとキャスターマイルドで一服。最高だぜ!!!!!!!!!!!!!!!

(>.<)y-~~~
今日で禁煙３日目
時々死ぬほど吸いたくなる。どうしたらいいの？？？

>>627
オレも過去３日目で何度失敗したことか
つーか、ニコレットやパッチ使ってないの？
使ってるんだったら、大丈夫、乗り切れるから、我慢です。

オレはついに禁煙１５日過ぎました。寿命も１日延びました。
今日は初めて、ニコレット一つも噛まなくてもすみそう。
ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑを２個ずつ、２度つかっただけ。
今、いちごの練乳がけ食べました。特に吸いたいと思いません。

627です。なんのアイテムもつかってないのです。
とりあえず今日一日我慢しよーとして3日たちました。
発作（タバコすいて〜）の回数は一日一日減ってきてるみたいな
気がします。今日より明日が少しでも楽になれるかな・・というのが
唯一の希望かな。
開始日時 2003年 4月 1日 3時 0分
経過時間 2日 19時間 11分
吸わなかった煙草 83本
浮いた煙草代 1037円
（内訳 煙草 402円 税金 635円）
延びた寿命 0日 6時間55分

それはきついわ。
ｵﾚは過去何も使わなかったときは３日以上もたなかった。
ニコレット使うと楽だよ。こんなに長い間吸わなかったの初めて。
でも、３日過ぎると、少し楽になって、次の山は１週間らしいから
がんばれ。

いまニコガムかんでます。
あと３時間で禁煙ようやく２４時間だ。
ニコガムはまだ２個目なんだけど効果は果たしてあるのか？

>>628
偉い！絶対仕事も見つかるぞ。よくやってる。色んなもん食べて
味覚の新発見してくらさい。

>>629 君は根性ある。俺なんてパッチなしでは
5時間もたん。がんばれー。

６２９です。少し我慢できるようになってきた。今日ニコッレト買ってきた
けど、食べたら、まずいわ。キシリトールのガムのほうがおいしいわ。
3日目までは、タバコの事が頭から離れなかったけど、いまは、時々
タバコのことを忘れていることもある。

>>634
オーケー、ニコレットはもうかまないほうがいいかも。
キシリトールでやってみ。あなたは成功しそうなﾖｶｰﾝ

>ちょろさんへ
禁煙13日が過ぎました。実は3日前位から大風邪を
こじらせてしまい、咳が止まらず煙草欲しさどころではない
感じですぅ。ゲホゲホ。でもく禁煙にはすんごく役立って
いるのでヨシとしています(笑)
「もうニコチンは抜けている」と改めて言われると
心強いですね(＾-＾)深呼吸は、いつもするようにしています。
まだ「あー吸って吐きたいなぁ〜」という衝動はあるので、
そんな時は空気を吸って自己解決しています。
まだまだ頑張るぞー。

そう言えば、先日、同じ車内で友達が喫煙…せっかく
禁煙しているのに…とも思ったけれど、自分の都合を
他人に押付けるのは嫌なのでグッとガマン。
禁煙を始めた途端に
あからさまに周りの人間に「煙草止めてよ!!!ウザイ!!!」と
手の平を返したように振る舞うのは避けたいです。
あくまでもストイックに自分だけと戦いまっす。

だんだんタバコのこと忘れてきた。二コレットもまずいし、
一日３回位の衝動がつらいけど、もらいタバコに気を付けたら
乗り切れそうかな。

禁煙してても吸いたいよ〜吸いたいよ〜

ニコレットを噛みながら禁煙中です（丸5日目）。
以前同じくニコレットを使って禁煙に挑戦したんですが、
あえなく3ケ月ほどで再度喫煙者の道に。
今回は体調面のこともあり、何とか成功させようと思っています。

ところで、ニコレットと同じ位の硬さの「噛みごたえ」のあるガム
というとどういうのがありますか？
キシリトールガムとかだと、今一ニコレットの噛みごたえとは
違うんですよね。
ニコレットを使っていると、タバコを吸いたくなくても、あの
噛みごたえのあるガムが恋しくなっちゃうもので…。
使い終わったニコレットの再使用という方法もあるとは思いますが、
ここは市販品で皆様のお勧めなどありましたら教えて下さい。

長文で失礼致しました。

フリスクのガム。
硬いので噛み過ぎると
アゴが激しく痛くなるので注意。

>>639 キシリトールガムの板ガムのほうが 噛みごこちが似ています。

>>640
>>641
レスどうもです。
早速試してみますね。

6日目。少し頭が痛い。

　　　,ｒｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　r｢l l h.　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|　､. !j　　　　　　　　　　　　　　　　|　
　　ゝ　.f　　　　　　　　　＿　　　　　　|　　
　　|　　|　　　　　　 ,r'⌒　 ⌒ヽ､.　　│ 　http://www.saitama.gasuki.com/hangul/
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　ヾー‐'　|　　　　　ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）　 |　
　 |　　　じ､　　　　 ﾞiー'･･ー'　i.ﾄｿ 　 |　
　 ＼　　　 ＼. 　 　 l ; r==i; ,;　|'　　.人＿　
　　　＼　　　ﾉﾘ^ー-＞==__,..-‐ﾍ＿＿＿
　　　　 ＼　 ノ ﾊヽ　 |_/oヽ__／　　　　 /＼
　　　　　　＼　 /　　　 /　　　　　　　　/　　|.　　
　　　　　　　　y'　　　 /o　　　　 O　　,l　 　 |

禁煙スタートから１年４ヶ月がたちました。
ここの禁煙スレで同士に勇気付けられ、ニコレットを買って頑張った１ヶ月間。
ニコレットが無くなった後も、その努力を無駄にしないように自力でここまで
頑張ってきました。
今では自分が喫煙者だった事が信じられないくらい、タバコ嫌いになりました。
更に、食事が美味しく感じ過ぎ、１年４ヶ月で１５kgも太りました。(^^;
あのズボン、このズボン、どれも穿けません。

現在禁煙中の方へ。
本当に頑張って下さい。私のような世界一(?)の意思の弱い人間でも
このスレの同士の体験談とニコレットで成功出来ましたよ。
タンも全く出ない、歯の黄ばみもない、車内も体もタバコ臭くない
クリーンな環境が得られますように・・・

禁煙初めてもうすぐ１週間が経つ。すでに
体重が5キロ増えてるけど、このままやと
半年で１００キロ位増えそう・・・

１週間で５ｋｇって凄いな、おい。

10日目。
一日の間でたばこのことを考える時間が確実に減ってきた。
体重は増えた。

8日目。今吸ったら、タバコ初体験の時みたいで
気持ちE−んやろなぁ。衰退な

>>649
自分も今日で8日目だよ。
ニコダームのおかげで吸わないでいられるけど、ふと
「いつになったら吸えるんだろう」とかコワいこと考えてる自分がいる。

絶対吸っちゃダメだよ！　ここまで頑張ったんだからさ。

おお同志がいたか。うれしいな
頑張ってるぞ！
衰退んだけど、1本吸ったらスタートにもどってしまうしな
禁煙２〜３日までの苦しみはもう味わいたくないしな。
明日はもう少し楽になるやろうし

はじめまして。ニコレット6粒/日　使用中です。

禁煙時間 0年 0月 2日21時間37分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 812円
延びた寿命　 0日 5時間19分

>>650
＞「いつになったら吸えるんだろう」とかコワいこと考えてる自分がいる。
分かる〜。
まだ禁煙始めたばかりで日が浅いからか、今の状況が我慢大会みたいに
思えます。いつまで我慢すればタバコ吸ってもいいんだろうか、って気持ち。
私の場合、禁煙始めた理由がアヤフヤだからなのかも(´･ω･`)
もうちょっと頑張れば、こんなこと思わなくなるのかな。

６５２さん
禁煙は一日できたら、できるよ。
なぜなら2日目は一日目より楽になるから、3日目は2日目より楽
７．８日でかなり忘れてしまうよ。
ところが一本吸ってしまったら、また我慢ができないようになる。
それで失敗する。で、また禁煙に朝鮮して、同じ苦痛を味わう。
だから、一回できめろよ！

３０回めくらいの禁煙や。最高で10日やったけど
今日で8日目だよん

>>653
全くその通りですね。
今日我慢すれば明日はちょっと楽になる筈です。
１本ぐらいいいか？って思って吸ってしまうと、禁煙が楽になる日は
今までの努力を無にしてしまう程、遠ざかってしまいます。

しばらくすれば、吸わない自分が好きになってくると思いますよ(笑

ちなみに私は30〜40本/日というヘビースモーカーでした。
ニコレット48個入りを1つ、約1ヶ月で使い切り、その後は楽に自力禁煙をして
成功しています。
頑張ってくださいね。

http://saitama.gasuki.com/kaorin/
〜oノハヽo〜 ／￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　　　　　　　　　
　 (　＾▽＾) ＜　こんなのがございまーす♪　
= ⊂ 　　）　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
= (__/"(__)　ﾄﾃﾃﾃ...

　（　・∀・）＜　こんなのみつけたっち♪
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku10.html
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku09.html
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku08.html
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku07.html
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku06.html
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http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku03.html
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku02.html
http://muryou.gasuki.com/moe/hankaku01.html

禁煙パッチで禁煙始めました。想像以上に禁煙ってツライですね・・・・
パッチ処方時に副作用として悪夢・異夢があるかもしれません・・・・って言われて
いたんですが、、たいしたことないんやろ？と甘く見ていた私がアホでした。毎晩のように
ニコレットのＣＭに出てくるタバコのお化けらしきものが夢に出てきて一時間毎に
目が覚めて熟睡出来ません・・・・苦しいというよりも、ここまで自分をニコチン中毒
にしてしまった事がとても情けないです。でも頑張って禁煙を続けていきます！

http://www.saitama.gasuki.com/kaorin/

　　〜oノノハヽo〜
　 　　 （　＾▽＾）／⌒＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , −-
　　 　 （（ﾆ[二=（　　こんなのがございま−−＝＝≡≡す♪　 ）)
　　 ／∧＝:||　 ＼＿／　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`ー‐‐'
　 　　 じ/___/

>>659
がんがれ！きっと成功する。

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>>653
ありがとうございます。
今日で4日目ですが、確かに昨日までに比べると寝起きの吸いたい欲が
和らいだ気がします。
1日に何度も「一本ぐらいなら・・・」と誘惑に負けそうになってますが
このスレを見に来て気を引き締めてます。

＞だから、一回できめろよ！
がんがります（｀・ω・´）

現在ニコレット3日目。
朝起きたときに、口の中がさっぱりしてる気がする｡
人がすってるのを見てもあまりすいたくならなくなりました｡
まあ、がんばります。

えらそうな事言ってるけど、本当はまだ禁煙9日なんですよ。
でも、かつて、一年禁煙してた事があって、飲みに行った時に
一本ついもらいタバコしてしまって、逆戻りしてしまったのです。
だから、禁煙の苦しみは2回目だよん。
とりあえず、明日は、今日よりましになるから、それを楽しみに
がんばろう！そのうち、平気になるよ。

１０日で断念。リセットしてまた頑張りますよ

奴隷！！
リセットしなくていいから、残っているタバコ捨てろ！！

捨てたよ。ちぎってゴミ箱へ入れた

よしよし！
がんばれ！今ならやり直せるわ

>>669
応援サンクス。頑張るよ。
俺の場合医者に辞めるよう言われたので。

でも禁煙って絶対太るよね。

太る太る！！
でもダイエットのほうが禁煙より楽だよ。多分・・・
おいらもほんとは吸いたいけどな。
このスレで頑張ってる人見て励みにしてるんですよ。

禁煙開始二日目の夜。
今まで、まる一日タバコを吸わないでいられたことすらなかったから
結構オッケーだったんだけど、今、考えることすらツラい。
友達にメールの返事書くのもグダグダでとにかくなんも手につかない。
禁断症状ってこれのことかな、とか思ってる。
今書いてることすら、ちょっと自分でおぼつかない感じ。

あれ？「●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した●」は？？
あのスレを励みに禁煙して１年が経った・・・。
しかし、まだタバコ吸って「ぬぉ〜吸っちまった〜！！」って冷や汗流して
る夢見るんだよねぇ。

オレはイライラした時「うぇ〜」とか「おわ〜」とか変な声出してゴマかし
てた。「オレはキチガイだ〜」みたいな気分になるとなぜか治まってたな。
家族とか近所にはいい迷惑だけど・・・。
あと、最初我慢してるあいだは性格がおかしくなってるから、３日間ぐらい
家に閉じこもって誰にも会わないようにするのがいいと思う。

５年前からマイセンライトを１日２〜３０本、吸ってます。

４年前くらいに、マイセンライトをフロンティアにして、徐々に本数減らしていく方法で禁煙に成功。１ヵ月くらい！
友達が部屋に忘れていったのを１本吸ったら美味くて…

簡単な禁煙方法教えて！

起きぬけの一服したさを抑えるために寝る前にパッチ貼るとさ、
２〜３時間で目が覚めちゃうよね。

パッチ１５ｍ×２週間分
ヘア２ゴーよりトレンディーワールドのほうが安くなってる？？？

あぼーん

　　　　　＿＿＿＿_＿
　　　 ／＿　　　　　　|
　 　 /.　＼￣￣￣￣|
　　/　　／　 ―　― |
　　|　 /　　 　-　　- |
　 ||| (5　　　　　　>　|
　| | |　　　　 ┏━┓|　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　(,,●i,,,i,,,,,,,,i,,,,●),,)⊂　）
　　　 ）　　（　　　　|｜　| 　　
　 　 （ ＾▽＾）　　（_（＿_）
~~~~~ ￣￣ ~~~~~　　　 ~~~~~

二コレットって高くない？
一粒１００円弱やろ。
タバコやめたのはいいんだけど、二コレットがやめれないい。
一日8個位食べてるし・・・
普通のガムにタバコの葉っぱまぜるとか、
タバコの水溶液にガムをつけて煮るとかしたら
どうだろう？？
だれか、やったことある？？？

>681
危険すぎ((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ニコレット高いですよね。ちょっとずつ普通のガムに切り替えて
みてはどうでしょ？

5日目になりました。
自分でも驚くぐらい、吸いたい欲が減少してます。
今日の午前中はニコレットも噛まずに乗り切ったほど。
（初日6個/日でスタート→今日はまだ昼食後に1個）
ただ、まだ「吸いたくなくなった」のではなく「我慢が続いている」状態です。
無意識にタバコを探していることに気付いて( ﾟдﾟ)ﾊｯ!となることがしばしば。

困るのは、日中眠い。頭にボンヤリと薄ーいもやがかかってる気がする。
ニコチン不足？

ニコパッチを貼るようになって10日が過ぎました。

何しろヘビースモーカーだったので最初のうちは耐えられず、
パッチを貼ったままで煙草を吸ってたのですが、おとといから
ようやく完全に禁煙してます。
禁断症状みたいなものはなくて、今は割と落ち着いてます。

>>682
日中に眠くなるのはありますねー。しかし峠を越えれば
大丈夫だと信じてがんばりましょう。

>>681
んなことしたら死ぬ！
682さんも提案してるように、段々と普通のガムに切り替えるのが
いいと思います。

>>683
がんがれー！元ヘビスモさんなら禁セラもお勧めっすよ。

マイルドセブンスーパーライト1本を
水５００ｃｃに入れてガム掘り込んで
5分煮たらどうかな。ガムがのびてまうかな？

>>681
あんたネタで言ってるでしょ？
これだけ言ってるんだからさー。

デザートバイキングに行ってしまいました。体重が怖い。

禁煙１０日目！！（･:ﾟдﾟ:･)ハァハァ
そろそろ勝利宣言しょっかな。

>>687
早っ!(w
とりあえず2週間、次は1ヶ月。
もう少し頑張ってよっ!!

>>688
はやいかなぁ？
峠はこえたような木がするんだけど
あまいかなぁ？

今日三日目。結構キツかった。
友達に言わせると、相当人相悪くなってたらしい。
自分では「ニコレットなんて全然きかねー！」と思ってたんだけど
ニコレット食ったらやっと表情が和んだってさ。
昨日できた我慢が今日できないわけない、
一日ずつ軽くなってきてるはず、と思いながらやってる。

はっきり言って二週間我慢して、それでも思考がおぼつかなかったり
周りに気を使わせるほど顔に苛立ちが現われてしまうようだったら
馬鹿馬鹿しいからまたタバコ吸い出すと思うなぁ。
今の状態だと社会生活おぼつかないもん。

>>690
ネガティブな考えを持つと辛いです。
・タバコを止めた時にうく小遣いの事
・体中、口中のタバコ臭さが無くなる事
・痰が無くなる事

人それぞれ良いことが色々有るかと思います。
タバコを吸うこと自体を馬鹿にしたりするとベストですよ。

おいらは、禁煙3日目のときに、嫁にあたりちらして
嫁に「たのむから、タバコ吸ってくれ」と言われた。
二週間もかからないよ
明日は平気になってるよ。

禁煙2ヶ月目。
もうしんどくって今日かって今一箱すい終わった。

やっぱ簡単じゃないよなー

>693
実は私も脱落しました。
みんなができるのに自分だけできないと思うと悲しかったので693のレスでほっとした

>>694
最高にうまいタバコやろ？
無理は体に悪いから
じゃんじゃんすおうぜ！

明日で禁煙３週間目。
なんか急にしんどくなって、ここに来ました。
みんなのコメントを読んで、またがんばる気になりましたー。
みなさん、がんばりましょう！
（昨日タバコをすってるのを彼女に見つかって、あせってる夢みました。。。）

>>693
>>694
またなんとなく吸うのやめて、自分とニコチンの動向を観察するようにすると
きっと今回よりは長くやめられるよ。がんがれ

去年の８月から二コレットで禁煙開始

今では「何であんな臭いものを」などと思えるようになった

やめて失うものは何も無い

禁煙が成功する人って、人それぞれだけど
俺は我慢できなくて吸ったときにあまりおいしくないと思う人だと思う。
俺はだめだった。。。だっておいしかったんだもん。

>>699
漏れもおいしくて何度も呼び戻され．．．っていうか
朝一で「よーし、一丁禁煙しるかあ」と宣言したのに
十時の一服休みで「あーうまい」という事を何度も繰り返し
その度に自分に対する「空しい感」が込み上げてきた。ｗ
何回も禁煙−失敗-また禁煙で繰り返していいと思う。

「やっぱりだめだ」と開き直るのは良くないね。

大丈夫、漏れも禁煙できるとは思ってなかったがまもなく丸々3ヶ月。

自分の意志で吸い始めたんだから、自分の意志で止められるよ。

止めた人の中には急に「タバコ吸う奴は馬鹿だ」と見下ろすｶﾝﾁｶﾞｲくんもいる。

でも吸ってる人をあまり悪く言って、必要以上に対立するのはどうかと思うぞ。

タバコを吸ってた頃の自分の姿を思い出してみたら漏れは言えない。

>>692
ﾜﾛﾀ、漏れと同じだｗ

禁煙始めて二ヶ月と23日まだガム噛んでいる。
あと一週間でニコレットと別れなければならない。
ここまで長かった。

禁煙に悩んでいる人のアドバイスになればと思い、書きます。
最初ガムのみで始めたけど、しんどかったのでニコパッチも注文。
ニコパッチくるまでまた喫煙していた。
もとは一日マイルドセブン二箱のヘビースモーカー。
ニコパッチきてから禁煙ガムも噛みながら乗り越えた。
最初のうちは頭が回転せず、電話のときに詰まったりした。
恐ろしいなと思った。
二週間でニコパッチはずして、ガムのみ。
最近ガムの数減らして一日二個。もうすぐお終い。

禁煙を考えるきっかけは大地震が来て避難していたら、
タバコなんか吸えないだろうなと思ったから。
今まではタバコが切れたら、夜中でも買いに行っていた。中毒症状。
依存をやめたくなってきた。

止めてからどれだけ今までタバコによって、
生活習慣が支配されていたのが分かった。

誰でもできるよ。禁煙グッズ使えば、ただ太るのだけは避けられないけど。

わかっているんだけど、時々悪魔がささやく
のよ。

私にも悪魔はささやくけれど。
今吸ったら気持ちが悪くなると暗示をかけているよ。
家族が吸うから今でもテーブルの上にはタバコが置いてある。
吸う吸わないは自分の意思のみ。
もともと軟弱者で自分には甘い人間だったのに、よく我慢できたよ。
パッチとガムがなかったら耐えれなかっただろうな、
何も無しで禁煙した人はスゴイと思う。

この際煙草を麻薬と認定してほしい。
中毒性は麻薬よりも強いをWHOも指摘している。
麻薬患者は強制入院により適切に処置される。
中毒性の強さからヘビスモも入院治療を考えてもいいのでは
ないだろうか？すくなくとも禁煙したいと言う人を救わなければならない。

>>703に禿同。
自分の場合はガムはまったく効果なかったけど、パッチは超効く！
まだまだ１０日目だから油断は出来ないけど、到底意思だけじゃ
ここまで禁煙続けてられなかった。

これから禁煙しようとする人がいたら、ちょっと高価だけど
ニコパッチ（ニコダーム）をオススメするよ。

>>704
まだもう少し時間がかかる。喫煙率がもう少し下がって、JTの経営縮小なり
なんなりが進んで、与える影響が少なくなってからじゃないと（失業者増など）
タバコを販売禁止にはできない。
俺らが今できるのは、自分の子供にタバコのからくりをよく教えておくこと、
禁煙したいけどできないと苦しんでる人に自分の知ってるいい情報を教えること、
あとは禁煙の場所で吸ってる人にちょっと注意してくこと。（これは上級編）
少しずつ少しずつやらないと、ニコチンってのは強敵だもんで中々人類から追い出せない。

ただ、確かにニコレットやニコチンパッチ、禁煙セラピー（治療）の医療保険適用や
市民センターとか使って断酒会みたいな感じで断煙会みたいのを発足させるとか
今でもできることは多そうなんだけどなぁ。

悪魔がささやいた時は、どうやって乗り切ってるの？
何回も禁煙に朝鮮したけど、１月くらいの間に
まるで夢遊病患者みたいになって、気がつけば
タバコとライターを買って吸ってしまってるのよ
禁煙から日が経つにつれて、だんだんと楽になって
タバコの事も忘れてしまってるのに・・・
なぜか突然衝動を抑えきれなくなる。

いやー３日目はきついね。一発目の山だな。

恋人を作ろう！
愛する人を肺癌や心臓病にしなくないでしょ。
自ずと禁煙できるってわけ。
春だ。恋をしよう。ゥヒ。

THANKS!>>706
ためになるよ。不言実行ゴーゴーゴーだね。
☆俺らが今できるのは、自分の子供にタバコのからくりをよく教えておくこと、
☆禁煙したいけどできないと苦しんでる人に自分の知ってるいい情報を教えること、
☆あとは禁煙の場所で吸ってる人にちょっと注意してくこと。（これは上級編）


俺らが今できるのは、自分の子供にタバコのからくりをよく教えておくこと、
禁煙したいけどできないと苦しんでる人に自分の知ってるいい情報を教えること、
あとは禁煙の場所で吸ってる人にちょっと注意してくこと。（これは上級編）
少しずつ少しずつやらないと、ニコチンってのは強敵だもんで中々人類から追い出せない

>>710
なんで２回書いたのかは分からんがとりあえず褒めてくれてるみたいだから
THANKSｗ

まだまだ吸いたい欲望がいっぱい
でもがんばるしかない

禁煙時間 0年 0月 3日15時間44分
吸わなかった煙草 62本
浮いたタバコ代 775円
延びた寿命　 0日 5時間41分

>>709
707は俺やけど
女に振られてまた吸うのかに？

>700
ニコチンに対する「人間の依存習性・生理反応」を研究しつくして煙草は作られてます。
一度中毒になると、ちょっと、そっとのことでは　やめられないように　煙草は作られてます。
自分のカラダは、自分で守る。　政府は煙草に関して明らかに政策ミスをしております。
公害病患者、薬害エイズ患者、そして拉致被害者。。。と同レベルで「たばこ病患者」は
既にたくさん存在してるのですから。。。

↑薬害エイズと同じ？？それは言いすぎ！！
たばこ病は治ります。禁煙できた人はたくさん
いますよ。

ここを覗いている人は、できることなら禁煙したいんだよね。
何度もチャレンジしている人もいるみたいだし。
私は20年以上喫煙してきたけれども、
一度も一日たりとも禁煙にチャレンジしたことなかった。
人から進められても、絶対しなかった。
今回が初めて、フラフラして苦しかったけど、乗り越えたよ。
自分が思い込まないと、ダメかもしれないね。
友人に禁煙八年目の人がいるけど、たまにまだ吸いたくなると言っていた。
これからも私は軟弱者だから、一本吸ったら
なしくずしになりそうだから、止めておく。

タバコやめてよかったこと。
出かける前に火の始末の確認をしなくてよく、遅刻をしなくなった。
出かけた場所でどこでタバコを吸おうか、考えなくてすむようになった。
部屋の窓を少し開けておかなくてすむようになったので、
エアコンが良く効く、電気代が減った。
いろいろ良いことがあるよ。
皆さん頑張って。

もうすぐ禁煙3周年。
精神的な依存はまだわずかに残ってるようだ。

喫煙ってのは脳の受容体？に影響を与えるらしいので全く喫煙経験の無い人に
比べると吸いたい気持ちとの戦いは強弱はあるものの一生続くと考えていい。

しかし最近たばこの煙の匂いがすると咳が出てしまう。
パチンコ屋とかに行くともう大変。
タバコに対する憎悪は日増しに強くなってまつ。。

スレに水さすようで悪いんだが代替品で禁煙は成功しないよ。
まあそのうち分かると思うが・・

俺はこの一年で30回くらい禁煙したわ。
てのは、その前に禁煙に性交してて、一本のもらいタバコ
から、スモーカーに逆戻りよ。
嫁、その他に禁煙宣言してたから、一年くらい中学生みたいに
隠れて吸ってた・・・自己嫌悪！
それで、やっぱこのままではだめ
と思って、禁煙に挑戦するんだけど、3日の壁がなかなか・・
今回初めて壁をこえれた。10日になります。
我慢できない一本ってのはなくなったけど、
時々、吸いたくなるわ。

>>691-692
ありがとう。マジで「キツすぎる！」と思って吐いた弱音、レスしてもらって
救われました。確かに4日目の今日は昨日よりかなり楽でした。
やっぱ俺はタバコに対する依存度がハンパじゃなかったんだろうな、と思う。
どれだけ自分がニコに縛られてるか改めて感じてる。

>>717
＞スレに水さすようで悪いんだが代替品で禁煙は成功しないよ。

確かに禁煙補助剤にはタバコそのものを嫌いにさせる作用は無いし
数年間の禁煙に成功しても喫煙者に逆戻りしてしまう人もいますよね。
多かれ少なかれタバコを吸いたい気持ちがあるってことは、完全に
禁煙に成功したとは言えないのかな？
何を以って禁煙成功とするのかは人それぞれだろうけど、それはかなり
シビアな基準ですね（；´Д｀）

さて、丸6日経ちました。今のところ食欲は以前と変わらずなのですが
便秘に悩まされてます。
おかげで下っ腹はﾎﾟｺｰﾘだし吹き出物は出来るし、こんなんだったら
タバコ吸ってた時の方が良かったよ(´Д｀)　と思ってしまう罠

>>720
便秘にはセンナとかいう植物の薬が効きまくったよ。
どんなこともタバコまた吸い始めるより全然マシ。太ったらダイエットすればいい、
便秘なら便秘薬飲めばいい。タバコまた吸い始めたら、今度こそやめられないよ。
がんがれ。「タバコ吸ってたときのほうがよかった」これもニコチンがそう思わせてるんだから。

>>717
代替品でも成功した人がいる以上、「成功しない」と言い切ることはできないさ。
やめ方も人それぞれ。「やめやすい」「やめにくい」方法はあるにしろ、山の高さは
変わらない。改めて禁煙３周年おめ。

>>722
禿同
最初の1週間程度の苦痛を和らげる効果という点では、代替品は大きいが、
やめられるかどうかはその後の勝負だもんね。
みんな頑張ろう！！

ニコダーム中毒。
朝起きて30分以内に貼ってしまう。
飯のあと、貼りたくなる。
飲み会なんかで貼ってるやつを見ると
ついつい、もらい貼りしてしまう。
だめぽ。

>>721
（'_`）ウゥ　ありがとう。
分かってるんだけど、つい愚痴が出てしまいますた。
タバコ吸いたいための言い訳でしかないです、ハイ。。。
禁煙カウンター以外に実感できる効果が無いので
モチベーションも下がり気味です(´･ω･`)

>>720
便秘、肌荒れにはヨーグルトもいいです。
各メーカーが作ってるヨーグルトはそれぞれ菌の種類が違うので、
色々試して自分に合うやつを見つけるとベリグッドです。

>>681
＞ 普通のガムにタバコの葉っぱまぜるとか、
＞ タバコの水溶液にガムをつけて煮るとかしたら
＞ どうだろう？？
＞ だれか、やったことある？？？

>>288 みてね。 禁煙ドリンク 実験しました。

禁煙99日目 ニコチンガムを止めて77日経過
＜タバコを吸ってしまう夢を見ましたが最近はタバコのことを忘れています＞
タバコとライターを持ち歩かなくなって３ヶ月たちました。
体調が良くなりましたが５キロ太ってしまいました。食事に気をつけて節食してたのですが
太ってしまいました。
髪の毛が太くなって固くなってきました。白髪80％でしたが６０％になったようです。
軽い運動を続けてきましたが 呼吸が楽になってきています。

>>728 白髪80％→60％ほんと？　でも言われてみると、
わたしは喫煙が定着したこの一年で白髪がぐっと増えますた。
今禁煙2週間目くらいで（その間合計4本吸いましたが）、
吸いたい気持ちが始めた頃より強くなってきています。
でも白髪が減るかも？と思ったらまた頑張れそうでつ。ありがとー。

禁煙してても白髪ふえてるわ。

非喫煙者でも白髪の人はようけおるわ

一ヶ月経過したので記念ぱぴこ。
最初の10日程度でニコレットからガムに移行しますた。
タバコは吸わずに済んでいますが、ガムが癖になってしまい、
リカルデントやキシリトールの板ガムを大量消費するので
かえってお金がかかるようになってしまいました
でも長い目で見れば、今の方がハッピーになれそうっす

体重が3.5kg増えたのでジョギングを始めました

禁煙時間 0年 1月 5日 0時間48分
吸わなかった煙草 1081本
浮いたタバコ代 15134円
延びた寿命　 4日 3時間 5分

ＯＨ　３週間目の朝だ・・
今週も我慢しよ。

くじけそうになったときこのスレに助けられつつ、今日で1week達成。
タバコは吸ってないけどニコチン依存からはまったく抜けてないみたいでニコレット
噛むと「ふ〜〜〜〜っ」ってなる。

タバコの成分表示ってあんまアテにならないみたいだからさほど気にしてる
わけではないけど、表示成分を鵜呑みにすると、今まで吸ってたタバコのニコチン
0.1mg×40本で一日4mg、ニコレット2mg×5コで一日10mgとまぁニコチン摂取量
倍以上に増えてることになってちょっと悔しい。

以前五ヶ月ほど禁煙していたのですが、また吸い始めてしまい
今では立派な喫煙者になってしまいました・・・
でもここを見てまた禁煙しようと思いました。今から頑張ってみます。

>>735
おう、同志よ
俺も去年、五ヶ月間禁煙してたんだけど
また吸い始めちゃったくち。

そんな駄目駄目な俺も
懲りずにまた禁煙に挑戦。
ちょうど、5日目です。

ニコダーム買いたいんですがリンク先４０４なんです・・・・・・・

>>737
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1045305791/
↑のスレに書き込んどいたから見てみそ。

僕も去年４か月禁煙していましたが、飲み会でもらいタバコしてしまいました。
でもまた挑戦して今２日目です。今度こそ成功させたいです。


禁煙カウンターってどこにあるんですか？

10日目に突入しました(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ
我ながら良くがんがってると思います。
初日6個でスタートしたニコレット、今日はまだ1個も噛んでません。
しかし禁煙開始10日〜2週間後が一番ツライらしいので、まだまだ
気が抜けませんな。

>>739
このスレの>>9にリンクありますよ。
やっぱり禁煙中にお酒の席は鬼門みたいですね〜。
今週末の飲み会が心配です(´Д｀)

>740
ありがとうございます。でもMac用はないみたいですね。

禁煙開始7日目
まだ無性に苦しくなる時がある。
ニコガムはまだかかせめせん。


禁煙時間 0年 0月 7日15時間55分
吸わなかった煙草 131本
浮いたタバコ代 1637円
延びた寿命　 0日12時間 0分

>>742
ご同輩、辛い時期だよね。

禁煙時間 0年 0月 7日12時間40分
吸わなかった煙草 301本
浮いたタバコ代 3762円
延びた寿命　 1日 3時間35分

win2000でも禁煙カウンターはうまく起動しないようで、毎回
インストールし直しという体たらくティブムービー。

>>743
体たらくティブムービーになんかﾜﾗﾀ

俺15日目だけど、ガムは卒業した。ていうか
俺には、あまりきかなかった。俺の場合、
精神的なもののほうが大きかったから、意味なかったみたい。
20年間一日2箱すってたけど、もうなんともない。
3日目までの地獄の苦しみがうそみたいです。
今まで一日も禁煙できたことなかったけど、一日できたら
後は一日ずつ楽になっていくわ。
みなさんがんばって！

>>745
ｲｲ！おめでとうなのれす。でも何かのはずみで吸ってしまわないよう、油断は
しないで。

アホみたいに中2から、タバコを吸うようになって、15年。
今まで、禁煙なんて、考えてもいませんでしたが、禁煙するようになりました。
今日で、８日目。　朝、起きた時とビール呑んでるときはとても吸いたいですが、
歯磨き、ガム、深呼吸でクリアーしてきました。

タバコを吸わなくなって、変わったことは、酒を呑んでも朝の目覚めがとてもいい事です。
二日酔いになりにくくなるんですかねえ？
あと、口および体臭がましになったと嫁はんに言われました。

禁煙、がんばれ！！

ただ、嫌煙活動家にだけはならないでくれよ。
止めた人にしかわからないよさもあると思うからこそ、
「こんなに良い事ありますよ」を啓蒙して、
「こんなに悪いんだぞゴルァ！」にはならんでね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20030416-00000437-reu-spo
この禁煙補助製品ってニコパッチのようだが。
大々的に宣伝されれば日本でも流行るかもね。

>>748
こんなに良いことありますよ　と　こんなに悪いんだぞｺﾞﾙｧはほぼ同じ現象だ罠
単に表を見るのか裏を見るのかだ。
やめるとどーーーーーしてもタバコの欠点が目に付くようになる。今まで目をつぶって
いたぶん尚更だ。でもそれは「発見」だからいいことでもある。ただ、現在吸っている人には
それが分からないという大罠。　まじでタバコはうまいこと人を騙しとる。
騙されてると自覚させてさえないんだから超絶すごい詐欺師だよ

（＾＾）

>750
> 騙されてると自覚させてさえないんだから超絶すごい詐欺師だよ
俺も煙草みたいな製品作ってヒトヤマ当てたい。
ぽいんと１）広告で深層心理に、その製品を使う事は　かっこいい　と思わせる。
ぽいんと２）人を簡単に製品中毒にする。　
ぽいんと３）その中毒者自身は、好きで使ってると思い込ませる。

このぽいんと１〜３を満たせば、いいわけだな。　
すると、、、まだ法律で禁止されていない依存性薬物を探し当てれば、一儲けできるわけか。。。
調べヨット。

>>750
＞やめるとどーーーーーしてもタバコの欠点が目に付くようになる。→×

＞やめるとどーーーーーしてもタバコの欠点しか目に付かなくなる。→○

利点や長所が見えなくなっただけだよ。
タバコ吸いは多かれ少なかれ欠点も含めて総合的判断をした上で吸っている。
騙されてると思うのは以前の君の思慮が足りなかっただけだろう。
どっちの立場であろうが片方からしか物を見れない者は哀れだぞ。

お前らパッチやらガム、どのサイトで買ってますか？

>>753
いい意見ですね

>>753
正直、たばこの利点ってないんだよ。やめるとそれに気付く。
だけどやめないと気付かない・・・・これはどこまでいっても平行線なのかも
しれない。だからﾀﾊﾞｺは罠だってよく言われるんだろう。

>>752
ニコレットをストレス解消アイテムみたいにプロモーションして売ればいいんじゃ？
もうちっとニコチン量多くして。

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ 健康板を荒らす嫌煙の大胆予想

◎　名無しの粘着(応援スレの1と思われる)
○　禁煙300号@from新年　粘着性は一番
△　禁煙369号・白ねこ　デビューキャラ
▲　u-n.2@○日目 自分を天才呼ばわりする痛い香具師

　 ∧??∧
蛇　°へ °)y-~~蛇とやら、必死でございますな・・・。

まぁ、ニコレット中毒にならないようにね。
禁煙している人は良いことをしてるんだから頑張れ！
俺は禁煙しないけど、禁煙成功後に禁煙勧誘しないでくれよな。
禁煙は個人の意思で。幾らニコ厨でも禁煙し始める奴はいる。
人にとって鬱陶しい存在にだけはならないでくれよ！

>757
なるほど！
　ＣＭのイメージキャラは、キムタク、梅宮アンナ　でいくか。
　案１）キムタクが夕日の中のカウボーイ、、、遠くを見つめながらガムを口に入れる。。。
　案２）梅宮アンナがモデルの忙しい撮影の休憩にガムを口に入れて、にっこりして、「デキル女はきれいな息でリラックス」
すばらしい。これで億万長者！

>>761ｺﾞﾒﾝ､ﾜﾗｯﾀ

才能無いな。俺も無いけど

11日目。なんだろう？今日はニコレットが妙に効かないっつうかニコレット
噛んでてもニコチンが充填された気がまるでせず、ガムを口から出すとすぐに
また吸いたい病だった。長い道のりにはこんな日もあるってことかな。
ただ吸いたい気持ちがあっても「これは精神的依存ってやつで騙されてるだけだ」
と思って我慢できるようになった。

スレ違いかもしれませんが・・・

何も使わずに禁煙を始めて二ヶ月位経っています。
たばこへの欲求はほとんど無くなったのですが、禁煙を始めて
二週間後位から「口内炎」に悩まされています。
常に5〜6個位できていて、もうへこみまくりで。

こんな経験された方いませんか？
経験済みの方で上記症状の期間等、教えて頂ければありがたいのですが。

>>763
ニコレットのスターターキット48個入りはニコチン量が平均して強めに入ってると思いますが
96個の倍量サービス品では ニコチンがしっかり入ってるのと すここししか入ってないのとあるみたいです。
髭剃り用の替刃は３枚入りが割高だけど切れ味は安定してる。
５枚入りは最初と最後が切れ味が長持ちするけど中３枚は はや目に切れなくなりますよ。
小さい缶のトマトジュースやウーロン茶は 大きい缶よりも 味が濃いよ。
パッケージが一緒でも中身が違っているのです。
自動車なども モデルチェンジの度に製造コストダウンするけど 値段は据え置きだよ。
パッケージのマジックに騙されないように しましょう。
スターターキットは 一番効きます。

>>765そこまでいっぱい書かなくても言いたいことは解るってばｗ

いや、カルチャーショックだった。勉強になった。
特に髭剃りの替え刃のところ。

>>767
・・・そんなわけないでしょうが・・・
製造ラインが逆に複雑になるって・・・

>>768
同意。

>>768 髭剃り替刃やニコレットの場合 製造ラインが複雑になっても
交換頻度は 売上に直接影響するよ。だからやってる。
ニコレットも同じね。

ケチャップなどの場合は 製造ラインが別でも 複雑じゃないですよ。
小さいパッケージを買う人は どばどばかけないけど 大きいパッケージの人は
たっぷりかける傾向が有ります。 この時 味が濃かったら 美味しいと感じない。
ウーロン茶 トマトジュウスの場合 バーなどで氷を入れて飲むから薄かったら
水っぽくなるよ。 大きいパッケージは冷やしてそのまま飲む。
中身が違ってあたりまえなんだよ。

なんか、味の素？の穴の話を思い出したよ。

関係ないのでsage。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

>>770
だって工場では何十人何百人と働いているのに、そこに替え刃やニコレット、
ケチャップや飲み物の質に優劣を設けていたら皆がそれを知ってそのｲｸﾅｲ
情報があっという間にまわっちゃうじゃないすか。
質の違いに気付くぐらい差をつけていたら交換クレームが多数来て却って損になるし、
質の違いには気付かないくらいの差ならパッケージングなどの手間を考えても
得策とは思えない。大量製造大量消費の工場内でそんなことがなされてますかね？
正直疑い度９０�lくらいです。　誰にそういう話を？

っつうかよくもまぁそんな話を得意げに吹聴できるもんだ。スレ違い甚だしいし。

あ〜あ
なんと禁煙時間 0年 0月 9日 6時間21分
吸わなかった煙草 277本
浮いたタバコ代 3462円
延びた寿命　 1日 1時間23分
だったのにサッカーのイングランド対トルコの試合Ｇ＋の再放送での
ベッカムのシュートに興奮してしまい、マイルドライト７ミリを
吸ってしまいました。
また一からやりなおしです。

２０２０年には慢性閉塞性肺疾患（COPD)が死因第３位になる！

>>775
まぁさ、色々「つい吸っちゃいたくなる」瞬間は多いからしょうがないと
思うんだ。だけどな「再放送での」シュートに興奮ってそれ、どうよ？
せめてリアルタイムのものに心奪われてもらわんと･･･。

自　　　　作　　　　自　　　　演　　　　で　　　　禁　　　　煙　　　　啓　　　　蒙

>>775
また、再チャレンジすればいいんですよ。

だって、最初に吸い始めた時だって、急に30本も吸ったわけじゃなくって
半年から一年間ぐらいの間に吸う練習しながらニコチン濃度を高めていったでしょ？？
　やめるときも、辞める練習と思って、頑張りましょう！
俺は、３ヶ月目でキッパリやめたよ。
　毎日、タバコなしの深呼吸って、ほんとーーに気持ち良いよ。

禁煙時間 0年 4月13日14時間54分
吸わなかった煙草 4038本
浮いたタバコ代 50475円
延びた寿命　 15日10時間 9分

>>773
ケチャップやウーロン茶はパッケージが別なのだから、ラインも別でしょ。
中身が別でも誰も不思議に思わないよ。替え刃やニコレットはラインが
同じだろうから無理っぽいなあ。

お久しぶりです。
禁煙してから丸一ヶ月以上経ちました。
今まで最高で３日でしたから、ニコレットの威力は凄いと思います。
ただし、私の場合、失業で周囲にタバコを吸う人がほとんどいなかった。
仕事をしてないからストレスがあまりなかった（タバコ依存無用）。
酒を飲む機会が減った。昔に比べてＴＶのタバコＣＭが減っている。
等々も禁煙の一助になったと思います。

ニコレットも、一週間ぐらい前になくなったので、もう使ってません。
節約したタバコ代がニコレット代を完全に上回りました。
ニコチンは切れてるとは思うんですが、食事の後の口寂しさと言うか
何か物足りない感じはぬぐい去れませんのでガムを噛んでます。
ガムもいらなくなるのはいつの日か？

やっと、1ヶ月半。ニコダーム中毒継続中。
来週からstep3．

禁煙してると太りませんか？

禁煙時間 0年 0月16日23時間41分
吸わなかった煙草 339本
浮いたタバコ代 4746円
延びた寿命　 1日 7時間 4分

やっと半月越えました。
まだ時々タバコが恋しいですが、吸わなくてもまぁいいか、と思えるように
なりました。しかし今でも喫煙者に戻れる自信満々なので「1本ぐらい・・・」の
誘惑に負けないように、自分との戦いです（`･ω･´）

たった半月の間に、気が付けば体重3キロ増でΣ(ﾟдﾟｌｌｌ)ｶﾞｰﾝ
元々痩せ気味だったのでまだ標準体型ではあるんだけど、やはりｼｮｯｸ！
これからはダイエットもしなければ。禁煙って大変だぁー（；´Д｀）

禁煙109日目 ニコチンガムを止めて87日経過
＜最近はタバコのことを忘れています＞
ポケットに入れて持ち歩くタバコとライターが必要で無くなって
遊びに行くときは 鍵束 携帯電話 免許証入り財布の ３点だけになりました。
ビジネス・シーンでも 喫煙によって失っていた時間は もったいなかったと思います。
体力が回復してきてるけど 最近気がついたことが有ります。
＜歌う時の声が２音高いところまで出るようになって 声が出てるのを実感できる。＞
＜おさえ気味に声を出しても声にボリューム感が出ているので低い音でも安定して歌えるみたいだ＞
１ヶ月ほど前から気になってたけど 昨日 実感できました。

>783
基本的には、「喫煙ヤツレ」という病気が治って、
正常の体重に戻るだけ。　

また、煙草を止めて
口さびしくなった反動で食物摂取する事による
体重増加もある。　これは本人の努力で乗り切
るしかない。

自　　　　作　　　　自　　　　演　　　　で　　　　禁　　　　煙　　　　啓　　　　蒙

ニコチンパッチを買って試したが、今のところ効果薄いなぁ…
やっぱタバコ吸いたいよ。
STEP1半分だと効果薄いのかな？180cm75kgなのだが。

オカジュウ【自由が丘】で吸えないのなら禁煙してやるぅ！

酒飲んで酔っ払うと吸いたくなるんだよな。
あぶないあぶない。

ちょろは間違いなく嫌煙だなw

トレンディーワールド
今の時期、お金振り込んでから届くまで何日ぐらいっすか？

ニコチンパックって効果あるの？
なんかどっちかっていうと口が寂しいとかいう感じなので、
パイポの方が効果あるんじゃないかな？？

パイポって最近見ないけど、コンビニとかで売ってる？

　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz06.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz05.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz01.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz02.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz03.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz04.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz07.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz08.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz09.html
http://muryou.gasuki.com/hankaku/jaz10.html

>>793
ﾀﾊﾞｺやめるには「ニコチン渇望」と「ﾀﾊﾞｺ吸う癖（しぐさやタイミング含め）」の二つの
しがらみをポイすればOKなんだが、ニコチン入り系グッズは前者を緩和して後者を
断ち切る方法、パイポ等ﾀﾊﾞｺそっくりさん系は後者を満足させて前者を断ち切る方法。
どちらが自分にとって効果的か（またはどちらも効果的でないか）を知るためにまずは
どっちかやりたい方をやってみるよろし。
ちなみに禁煙セラピーはどちらにも属さない新しい方法で、ﾀﾊﾞｺに対する考え方に
テコ入れする。だから「代替物使わない」と銘打ってるわけね。そういうのもあるよ。

>792
トレンディワールドでニコレット注文したけど、入金して一週間で届いたよ。
ＮＺから発送なんでテロ対策の影響少ないみたい。
（アメリカ発送便はかなり遅れるらしい）

>>796
一気に三ヶ月分頼もうとしてるんだが・・・
入金するの間に合わなくって・・
4度目の正直するか・・酷いなぁ俺。

>>764
遅レスで申し訳ないけど・・・。
オレもニコレットとか使わずに禁煙して、口内炎が凄かった。考えてみれば
タバコ吸ってる時って口で呼吸することが多かったけど、禁煙するとまった
く口で呼吸することがなくなるんだよね。そのせいで口の中の状態が変わっ
ていろいろおかしくなっても変じゃない気がする。あとは食べ物とか、さら
にその食べたモノの吸収のされかたとかも変わってるだろうし、当分は妙な
症状が続くかも・・・。オレは半年ぐらいで正常な身体に戻ったよ。
まぁオレの場合はお菓子の食べ過ぎが原因だったような気もするけど・・・。

今まで何度か禁煙に挑戦した経験があるのですが、禁煙して数日後に、
頭がふらつくような、雲の上を歩いているような、不思議な感覚に見舞われます。
何となく覇気が無くなり、やる気が失せるというか萎えていくような感じ。

心配なのは車の運転中に注意力が散漫になったりしないか、ということです。
皆さんは如何でしたか？　

>>799
そういうときこそニコレットでは？
俺は三日目辺りに、短いメールの内容すらちゃんと理解できない
状態になっちゃって「こんなんじゃ社会生活営めん、ダメだ、禁煙終了！」
と思ったけど、とりあえず気休め、というつもりでニコレット噛んだら
数分でニコが戻ってきて、思考力を取り戻せました。
それまではニコレットが効いてるかどうかも半信半疑だったんだけど。

>>800
レス有り難うございました
ニコレット、さっそく買ってみようと思います。
連休明けにでも、最後の卒煙挑戦を開始したいです

重複糞スレ乱立はんた〜い

禁煙2周年
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1051332356/
ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart6
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1036479645/
なぜ禁煙？
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048469511/
長期禁煙の後・復活してしまった人・何で？
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1034138773/
妊娠中に禁煙できないアフォ女の数→
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1041860587/
【愛】一緒に禁煙した彼女が影でタバコを！！【癌】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1051171388/
今日から禁煙します、日記つけます
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1051024795/
どうせ禁煙できないんだし吸いまくろうぜ！
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1051105130/
今日禁煙した人【４・１】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049211705/
【本】禁煙セラピーでタバコ止めれた！【本当】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049032909/
禁煙鬱について
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1035863353/
俺の近所の吉野家が終日禁煙に・・・･･･
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1033193580/
ＥＸＣＵＬＴｅｒ’ｓ / 禁煙中♪ ◆hNf3SfdvXk
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048426340/
☆ 喫煙者 / 禁煙者 / ３つのセオリー
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048371954/
禁煙の勧め！
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/104157371

>>801
禁煙始めるなら、連休を使った方がいいんじゃないかなぁ。性格変わるし、
仕事も手に付かなくなるし。オレは３連休を使って自分を軟禁状態にして
克服したよ。

>>796
THX!

この連休は確かにﾀﾊﾞｺやめ日和かもしれないな
禁断症状回避もそうだが、
例えば家族などの吸わない人と一緒にいれば、「吸わない生活」のリズムをつかみやすいだろう。
職場が吸う人ばかりだと、どうしてもなぁ。

二コレットでやめてよかった　会社で吸う人多いけどもう気になんないよ
やめたとき少し太ったけど元に戻った　マイルド７ライトを１日１箱半
吸っていたよ　ちなみに二コレットは９６箱１箱でやめられました
皆さん頑張ってね　体の調子いいし　食べ物うまい　いいぞ！！　

このｽﾚで「ニコチネル」っていうパッチ使ってる人はいないのかな？？
ノバルティスからでてるパッチなんだけど・・
会社の禁煙外来で貰ったのがこれだったので。

どの程度のニコチンが入ってるのか知りたかったんだけど、HPには載ってなかった。

だれかいませんかーーGW後半から禁煙よていでつ

ニコレット、さっそくネット通販で購入したいと思いますが、
お勧めのサイトがあったら教えていただけませんか？
特別安くなくても良いので、早く届いて安心なサイトを希望します
始めは48個入り(スターターキット)で大丈夫でしょうかね

糞スレばっか立てないでくださ〜い

禁煙2周年
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1051332356/
ニコレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよPart6
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1036479645/
なぜ禁煙？
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長期禁煙の後・復活してしまった人・何で？
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今日から禁煙します、日記つけます
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今日禁煙した人【４・１】
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【本】禁煙セラピーでタバコ止めれた！【本当】
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禁煙の勧め！
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>>807
一番大きいニコチネルTTS３０には52.5mgのニコが含まれているらしい。TTS２０には
35mgだってさ。結構多いよね。まあニコレット15mgにもニコチン25mgが含まれてるらしい
けど。俺は個人輸入で買えるニコレットのパッチだが。ニコチネルは医師の処方がないと
だめなんだよね。
>>808
俺はトレンディワールドってとこで買ってる。俺の判断で、信頼できるとこで一番安いからね。
でも早くは届かないかも。入金して１週間くらいはかかるらしい。俺も水曜入金して
今待ち状態。以前買った時は即効届いたんだけど。あと通販はほとんど外国からの輸入だから
４８個入りのスターターキットはないと思われ。俺が買った時は2mg１０５粒で3800円だったかな。

おい！俺の息くせー！
禁煙したら自分の息で寝れないようになったぞ！

糞スレばっか立てないでくださ〜い

禁煙2周年
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なぜ禁煙？
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妊娠中に禁煙できないアフォ女の数→
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【愛】一緒に禁煙した彼女が影でタバコを！！【癌】
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今日から禁煙します、日記つけます
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どうせ禁煙できないんだし吸いまくろうぜ！
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今日禁煙した人【４・１】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1049211705/
【本】禁煙セラピーでタバコ止めれた！【本当】
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禁煙鬱について
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俺の近所の吉野家が終日禁煙に・・・･･･
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ＥＸＣＵＬＴｅｒ’ｓ / 禁煙中♪ ◆hNf3SfdvXk
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1048426340/
☆ 喫煙者 / 禁煙者 / ３つのセオリー
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禁煙の勧め！
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/104157371

>>810
ありが�d　　参考にさせて頂きます

>>808
水曜入金じゃなくて火曜でした。そんで月曜に届きました。6日目に届いたんだけど
土日挟まなかったらも少し早かったのかな？参考までに･･･

３年くらい前のニコレットが残ってたんですけど、
使っても害ないですかね？

すません、ニコレットというかニコチンパッチです。

（　´Д｀）/＜ 先生！！こんなのを発見しますた。
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
http://yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku08.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku02.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
http://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
http://www.yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
http://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html

禁煙時間 0年 0月 1日12時間 8分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 562円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

吸いたいねー

うん　吸いたいね
今日からニコダーム（クリア）を貼ってます。
このスレで1枚では大きいというのを見てたので半分からはじめました。
それでも、いままでラークワン（1mg）2箱でしたので強すぎるのか心臓
ﾊﾞｸﾊﾞｸﾄﾞｷﾄﾞｷ　頭ｸﾗｸﾗ　きくー！
ところでこれ粘着力弱くない？
すぐはがれてしまうので絆創膏で押さえてるんだが、皆そう？

フリスク高いよ〜
パッチもんのCLEAN（ペパーミント）てのをダイソーで買ってきたけど
量が少ないし、舌触りが悪く、ハッカが弱い　で×。
ポーラフーズのMINＴIAを近所で探したけど無い、もう売ってないの？

>819
俺もﾆｺﾀﾞｰﾑ使ってるけど
そんな感じしなかったけどな・・
昨日初めて使ってみたけど、効果の程がよく判らなかったから、
今日は貼ってない。　
でも、なんとかなりそうなので
意外にパッチ無しでもなんとかなるのかなって感じ。

あと、無性にすいたくなる時は
禁煙セラピー読んでるよ

禁煙セラピーの読めるサイトってない？

今、ほかの事をしていて、キョロキョロと何かを探している自分に気がついた。
じっくり考えてみると、タバコを探していた。
別に吸いたいわけではないのに無意識にやっている。
恐ろしい、これが習慣という奴か？　一瞬スカラー波攻撃でも受けたのかと・・・

みんな口寂しいとき、どうしてる。
やっぱキシリトールガム？フリスク？
安くておすすめをおしえて。
旦那と二人分なんで、結構費用がかさむ。

http://homepage.mac.com/ayaya16/

ついタバコが欲しくなるとき
1.ネット将棋で「待ち」の画面の時
2.長時間やったパソコンをやめて椅子から立ち上がった時
3..コーヒーをいれてよっこらしょと座った時
4.ドラマが佳境に入りそうなタイミングでCMになった時

5.ｴﾁｰした後

6.ｴﾁｰしてる時

7.尾奈にの後

8.快便ののち

9.なかなかウンチが出ないときも

まだ便秘気味・・・。

>>832
一、肉食べ過ぎ避けて野菜食べれ
一、ヨーグルトかヤクルト毎日摂取
一、水携帯して意識的に飲め
一、一駅分とかでいいから歩け
これでずいぶん改善するはず。
そいで、タバコを又吸い始めても何の解決にもならないことは
よく覚えておいて。

たばこを吸うとうんこがしたくなる。
しかし、ニコチンパッチでそんなことは無い。
(´-`).｡ｏＯ（なんでだろ？）

コーヒーを飲むと便意をもよおすが
カフェイン錠で直接摂取してもどうもない
これとおなじでは？

age

>>810
遅ればせながらどうもありがとうございまつ。
結構スゴイ量のニコチンだな・・普段0.1mgの奴吸ってたから
一日4箱吸っても8mgだよな、こんなにニコチンとっていいんだろうか。。。
ってな気になりますた

禁煙時間 0年 0月14日20時間47分
吸わなかった煙草 297本
浮いたタバコ代 4158円
延びた寿命　 1日 3時間13分


二週間だ わっしょい

禁煙時間 0年 0月 1日20時間50分
吸わなかった煙草 112本
浮いたタバコ代 1400円
延びた寿命　 0日10時間16分

昨日ほどではないが、頭がボーッとする。

禁煙時間０年２月８日２３時００分
吸わなかった煙草１７１６本
浮いた煙草代２４０２４円

久しぶりにきた。
最近、自分が煙草吸ってたことさえ忘れかけてる。

>>833
う〜む。水以外は全部実行してる・・・。
まぁやめて数ヶ月に較べればかなりマシにはなってるんだけどね。水分多め
に摂るように心がけてみるよ。
ここで吸ったりしたら今までの苦労が水の泡だから絶対に吸えない。ってか、
やめるとタバコの無意味さが身にしみて解るからアホらしくて吸いたいとも
思わないんだよね。

しかしまだたまに夢の中で吸うことがある・・・。恐ろしい。

>>841
夢については気にせんでいいさ　私も吸った夢見たことあるぞｗ（非喫煙なのだが・・）
もうタバコは吸わずに済むようだね、ちゃんと意識の切り替えができてるみたいだし♪
改めて、成功おめです。

便秘なぁ・・私もまま悩まされるけど、１週間越えとかでない限り左程気にならないような。
どのくらいでてない？

ひさしぶりに来ますた。1ヶ月目前！
　禁煙時間 0年 0月29日 0時間12分
　吸わなかった煙草 580本
　浮いたタバコ代 8120円
　延びた寿命　 2日 5時間10分

ニコレット、スターターキットを買って6粒/日で始めたけど
日が経つごとに使用量が少なくなって、今ではたまーに噛むだけ。
まだ1シート（12粒）まるまる残ってる。
ストラップが欲しかったのでスターターキット使い切ったら大箱を
買おうと思ってたのに、もう必要ないみたい。ちょっと残念かも。

便秘はつらいよ。
1週間でなくても、それはそれでかまわないが、中で便が硬くなって出るときに困る。
つまり中身が穴より大きくなって痛い。しかも出口近くまでくると便意は持続するのに
数十分かかっても出ないので、そりゃ〜つらいなんてもんじゃない。
きたない話だけど、実は今日までの私の人生の中で3度だけ、自分で指を突っ込んで
ほじくりだしたことがあります。　つまり、それほど苦しくてつらいんだよ。

>>844
センナっていう植物は効くよーーー
コーラックとか各種下剤系は効かんかった？

>>845
コーラックはそれなりに効くよ。ファイバーも確実に効果がある。そうやっていつも
気をつけているので普段はどうも無い。ただ、3年くらいたつと人間てのは油断する
ものだね。そんなときに不規則な生活をすると、ある日いきなり襲ってくる。そして、
泣くほど後悔して次の日からまた精進するが、また同じことを繰り返す。
少しは失敗から学べよということだが・・・・
つまり、便秘は苦しくつらいよ〜

ニコレット、まだ辞められないなー。考えがまとまらなくなることがある。
個数は一日2〜3個だけど、半分に噛み千切って使ってるから4〜6回噛んでる。
便秘に関しては俺も最初なりかけたけど、ニコレットが高いもんで過剰に
キシリトールを取るので、それでうまいことおなかがゆるくなってる感じかな。

禁煙時間 0年 0月26日16時間 2分
吸わなかった煙草 1066本
浮いたタバコ代 13325円
延びた寿命　 4日 1時間43分

新発売と書いてあるクールズを試してみた。150円で味もよく結構GOOD。
ただ、すーすー感はフリスクにはおよばない。
ミンティアを探してググッてたら、扱いがポーラフーズからアサヒフーズ
になっていた。
でもどこにも売ってないぞ〜　営業力がないのかな？

>>848
ミンティアはローソンとかのコンビニで普通に売ってるが‥。
地域によって違うのかな？

>>849
ありがとう。多謝！
セブンイレブンでもジャスコでもオークワでもなかったもんで。
さっそくローソンを探して来ます。

>>850
ただいまローソンから帰りました。
やっぱりミンティアなかったよ〜・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・
でも、フリスクが特価165円だったからよしとするか。
さ〜次はどこを探そうかな。

まちのお菓子屋さんとかにあったりしませぬか？ミンティアのほうが安いもんねやっぱ。

age

連休中、我慢できず吸ってしまった。
また1からやり直し。がんばろ。

>>854
おれもだな。
でも、あまりこだわらず2〜3本くらいならスグ忘れて禁煙続行。
片意地張って絶対吸わないゾとやってると、1本吸っただけで
ガタガタと、なしくずし的に元に戻っちゃうからね。

>>842
う〜ん、「何日出てないか？」と言われると、そういえばオレのは便秘とは
言えないな・・・。最初はお腹が張った感じでホントに便秘って感じだった
けど、今は一応毎日それなりに出てるしお腹の張りも感じなくなったから、
便秘だなんて言ってるとホントに便秘で困ってる人に申し訳ないかも。
やっぱ水分をちょっと多めに摂って、あんまり気にしないことにするよ・・・。

便秘の対策ですが
ウォシュレットってなかなか良いですよ
便秘で痔になることも多いので、痔や痔の予防にもすごく良いです。
機種によっては、リズム洗浄なる機能があって、色々な噴射強度を
不規則に繰り返すことでケツの穴を刺激し、便意を催させます。
これが結構効く時があります。
最近は取り付けも自分で出来る工夫がされているので、一般的な便器なら
工事業者に依頼しなくても大丈夫。
30分もあれば取り付けできちゃう。

>>857
それやばいらしいよ　あんまりやってっとその刺激がないとうんち出ないようになっちゃうって
あと腸壁の粘膜にもあまりよろしくないとか・・やりすぎは禁物よ、なんでも♪

やりすぎにはくれぐれも注意しませう

禁煙時間 0年 0月 5日13時間29分
吸わなかった煙草 166本
浮いたタバコ代 2075円
延びた寿命　 0日15時間13分

>>860
それがどうした？？

ニコガム4mgは効くねぇ
日本の2mgは噛みながらタバコ吸いたい衝動強かったが

呑みなんかでは貰い煙草するけど
半年ぐらい噛めばやめれそうだわ。

>>855

片意地張って絶対吸わないゾ、とやらずに
禁煙できるもんですか？

　∧♛ฺ∧
蛇　´∀｀)y-~~ つーか補助材での禁煙成功割合は低いんだよ

ニコダームをいつもは二の腕の内側に貼ってるんだが、
今日同じ量を、腿の内側に貼ったらクラッときた。
春一によって違うんだろうか？

　 ∧＿∧ 　　 http://yoshiwara.susukino.com/mona/
　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
http://www.yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku07.html
http://yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku08.html
http://www.yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku10.html
http://yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku09.html
http://www.yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku06.html
http://yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku05.html
http://www.yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku01.html
http://yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku02.html
http://www.yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku03.html
http://yoshiwara.susukino.com/moe/hankaku04.html

age

Zybanで禁煙チャレンジしてるひといませんか？

ニコガムの4mgサイコー！
いままで日本で市販してる2mgのニコガムで挫折したひとは
海外通販の4mgのニコガムで再チャレンジを強くお勧めする。

今吸ってるのがマイルドセブン1を1箱半（30本）/日なのですが、ニコチン摂取量の
計算は0.1mgＸ30=3mgでいいのでしょうか？
その場合ニコレットはどのような使い方がよいのでしょう？

君たち
ニコガム食べてる限り禁煙なんて無理！！
どうして、バカが多いのだろう？

＞８６９
どこに売ってます？

ニコレット始めたらタバコ吸ったらやばいの？

全然オッケーだよ。でもタバコ吸うならガム
はいらないだろ？

ガムタバコガムタバコガムガムガム

禁煙時間 0年 0月 8日16時間55分
吸わなかった煙草 261本
浮いたタバコ代 3262円
延びた寿命　 0日23時間55分

>>876
しね！

>>870
JTの表記しているニコチン量は、JTが計測した数値ですが、現実的な吸い方での計測をしていません。
よって、表記以上のニコチンを摂取しているのは間違いないと考えてよいでしょう。

>>878
レスありがとうございます。
ということは、実際の摂取量は5mg前後と考えて
ガムで2〜3個、パッチなら1/3枚くらいですね。
さっそく、それで実行してみます。

はじめまして。
昨日、病院でニコチネルｔｔｓ２０を処方してもらい、禁煙を始めた者です。

口が寂しいです。
このまま、禁煙できるのか自信はありませんが、できるだけ頑張ってみようと
考えています。

習慣を変えるってツライことですね。

禁煙時間 0年 4月 8日18時間51分
吸わなかった煙草 3863本
浮いたタバコ代 48287円
延びた寿命　 14日18時間 6分

>>881
そんなカキコ意味ないから止めれ！
カス

>>881
しね

http://homepage.mac.com/ayaya16/

禁煙時間 0年 4月 8日18時間51分
吸わなかった煙草 3863本
浮いたタバコ代 48287円
延びた寿命　 14日18時間 6分

禁煙時間 0年 4月 8日18時間51分
吸わなかった煙草 3863本
浮いたタバコ代 48287円
延びた寿命　 14日18時間 6分
私ばかです。

禁煙時間 0年 4月 8日18時間51分
吸わなかった煙草 3863本
浮いたタバコ代 48287円
延びた寿命　 14日18時間 6分
包茎です

禁煙時間 0年 0月20日21時間25分
吸わなかった煙草 417本
浮いたタバコ代 5838円
延びた寿命　 1日14時間13分

禁煙時間 0年 0月20日21時間25分
吸わなかった煙草 417本
浮いたタバコ代 5838円
延びた寿命　 1日14時間13分

禁煙時間 39年 4月6日21時間25分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命 0秒

何にもうれしくねえ

禁煙時間 0年 1月 2日12時間18分
吸わなかった煙草 1300本
浮いたタバコ代 16250円
延びた寿命　 4日23時間10分


うれしくはない/かなしくはない/こわくもなく/さびしくもない

禁煙時間1000年 0月 9日12時間15分
吸わなかった煙草 365494本
浮いたタバコ代 4568675円
延びた寿命　1395日23時間37分

>>892
おはようございす。
すごい長生きされてますね。禁煙されると
１０００年以上も生きられるのですか。
もしかして、鶴さんか亀さんですか？

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がセットなのでとても安心です。

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CLICK!　CLICK!

http://www.somethingslam.jp/master/

http://www.yahoo2003.com/betu/linkvp2/linkvp.html

禁煙時間 0年 3月 0日 0時間 8分
吸わなかった煙草 5340本
浮いたタバコ代 74760円
延びた寿命　 20日 9時間30分

ニコ使って禁煙はじめて、20個しか使ってないけど
やっとここまで.....
一寸、自分を誉めてあげたい気分。
でも74760円はどこに逝ったんだろう（藁

896さん
もしかして、あなたは有森裕子さんですか？？

やっとミンティアWILD&COOLをゲットしたよ。
ハァ〜見つけるのに7軒もまわってしまった、疲れたよ。
味はよし、スー度はフリスクより若干おちる、Coolsと同じくらいかな。
しかし、100円玉1枚で買えるのは◎、なんたって、毎日いるんだもん。

２ ３日で必要なくなるよ。挫折するまでだしね。煙草のほうが旨いからね。

日常生活の中には　よほど気をつけていないと
見逃してしまう　「プチ幸せ」　があります。
タバコをやめてよかったことはたくさんあると
思います。ただね　気が付いてないだけだよ。

あげ

禁煙４日目。
パッチ（ニコチネルTTS-30だっけ？）貼ってたけど、猛烈にニコチンが欲しい。
ニコレット噛んでも大丈夫っすか？
あの煙は吸い込みたいとは思わないんだけど。

みなさん禁煙頑張ってらっしゃるなぁ〜
折れがたまにやってる禁煙（休煙？）法なんだが
何かしらの同居人が居る方のみ有効な方法で「気付かれるまで禁煙」
ある日吸うのをやめて（ここが最も困難なのであろうけど）
同居人に「最近タバコ吸わなくなったね」などと言われたら一時解禁。
で、一箱吸う。
また同じ方法で禁煙開始。
同居人には、「吸わなくなったような気がしたが、また吸ってるよ」
と思われるため禁煙期間は一回目よりも長くなる。
んで、これを気が済むまで繰り返す。
ポイントは同居人に目で訴えないこと（ｗ

なんてのはどうでしょう。禁煙方法はスレ違いだったかな？

禁煙を始めて270日経った。ニコレットを噛み始めて270日経った。
いつニコレットがやめれるのだろう？
4mgがうまい。

禁煙時間 0年 1月 8日16時間34分　以下略

昨日、1年ぶりに帰省してきた友人と会いました。
昼〜夜まで一緒に過ごして、別れ際の会話。

私「気付いてた？私煙草やめたんだよ」
友人「え？そうだったの？ずっと我慢してたんだと思ってた」

・・・そんなもんですかね(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

吸わない人にとっては吸わなくて普通だもんね(´ェ`)

非喫煙者に多大な迷惑をかけていたマナーの悪いスモーカーの禁煙なら
すぐに気づいてもらえるんだろうけど．気づいてもらえないのは禁煙前でも
マナーが良かったのだと誇りを持ってください

禁煙時間 1年 4月14日 0時間46分
吸わなかった煙草 14970本
浮いたタバコ代 187125円
延びた寿命　 57日 4時間15分

近所のサンクスでフリスクの対抗馬を発見しました。
名前はインパクト（ペパーミント）と言うんだが、黒っぽい金属箱で見た目は地味。
しかし薄荷は強力で、スー度はフリスクと同じくらい、価格は198円、内容量:80粒。
原産国はドイツ、輸入者はあまり聞いたことの無い会社でした。
ミンティアでは物足りない、しかしフリスクは高いとお嘆きの貴兄におすすめ。

大新聞に結婚相談所の大きなポスターが！”！”

『私は煙草を吸わない人が好き！』

今どきの若い女性は非喫煙者希望が急増中とか。はははっははあ。

禁煙教育が浸透してきたか？

>>909
無駄金使うし、臭いし、害もあるし。
まぁ、普通に考えれば当然なんだけどな。

煙草吸ってる女には全く魅力感じないな。

新.宿.Cactusとは、“英語がよくつく身に付く楽しくつく
つまり、今後のあなた達に必要なイディオムを教えてあげ
るって”バンドですよ。ライブで覚えて、社会なんかでも
活用してはいかがかな？海外旅行にも最適かも・・・。
http://www.shinjukucactus.com/

分煙の飲食店に行くと、喫煙席の大半が若い女で埋まっていることが多くなった
それは良いとして、歩行喫煙する若い女がやけに目に付く
マナーだけは守れ

９１３って誰？
馬鹿な香具師！

>>909
あ”〜！！
ますます、もてない君になっちゃう！！

禁煙132日目 ニコチンガムを止めて110日経過
＜タバコのことを すっかり忘れて暮してました＞
タバコを吸わない自分が普通で 吸ってる自分をイメージできません。
体力が回復してきており、歩き回ってもバテなくなりました。
花粉病は 解決しませんでした。 血圧は20下がりました。
５ｷﾛ太りましたが なんとか体重増加を押さえています。ぐっすり眠れます。

禁煙時間 0年 0月 7日 4時間 8分
吸わなかった煙草 143本
浮いたタバコ代 2002円
延びた寿命　 0日13時間 6分

自力で禁煙しようと思ってましたが、２日目にどうにも我慢
できなくなり、二コレット購入。
半信半疑でしたが、ほんとにタバコ吸いたくなりませんでした。
しばらく続けてみます。

禁煙時間 0年 0月27日19時間53分
吸わなかった煙草 556本
浮いたタバコ代 7784円
延びた寿命　 2日 2時間58分

>>919
shine !

1ケ月ぶりになにげに1本吸ってみたけど猛烈な吐き気と寒気がこみあげてマジやばかった。今までこんな毒を毎日平気で吸ってたなんて信じられなかった。それにしても職場が臭くて困ります。

>>921
吸わない上司にｺｿｰﾘ相談するのだー
法律も後押ししてくれてるし

あのー、教えて君ですまんが
ニコレットガムで腹下すことはあるんでしょうか？
1日2〜3個しか食ってないんだけど調子悪し。

禁煙時間 0年 0月 8日23時間13分
吸わなかった煙草 358本
浮いたタバコ代 4654円
延びた寿命　 1日 8時間49分

>>923
ニコレットはどうだか知らないが、フリスクなどシュガーレスのものは
難消化性の甘味料がはいっているので、とり過ぎると下痢するよ。

キシルトール等のガムは取ってませんが
ゆるいんです。今日はまだニコガム1個ですが
大丈夫です。関連はなしかも。

7月1日から値上げ
小売定価新旧比較表

ttp://www.jti.co.jp/News/03/NR-030519/list_J.html

ウチの会社の香具師がタバコ+歯槽膿漏の臭い+オヤジ臭で臭くて困る。

しかし、「ひょっこりひょうたん島」今見てもおもしろいね。
次は「八犬伝」やって欲しいなぁ！

ちんちんかゆい！！！！！！！

>>929
パッチは、人によってはかぶれることがあります。
肌の弱い方は、粘膜に貼るのはやめてください。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

今日、ニコレット買いました。ままま、マズい…。おえー。
でも吸いたくてイライラしてる時に噛むと落ち着く。すごいねこれ。

>932
煙草なんて、所詮　ニコチン摂取　の道具と言う事が体で理解できたと思います。
頑張ってください。　禁煙。　いろんな宝が貴方を待ってます。

WHOたばこ規制条約ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

>>932
ニコレットに依存する恐れはあるから気をつけて。マズいからと油断しないようにね。
最初のタバコだってあんなにマズかったのに、依存していたんだから。

ニコレットの鳥説どおりに２・３個噛んでたら・・・わりと美味いじゃん！
タバコをやめるためのガムじゃなくて、タバコと嗜むためのガムになってしもた。

>929
禁煙のせいです。ちんちんの匂いも変わるようです。

「なんか舌の上に残るかんじ」って、妻が言ってました。

禁煙時間 0年 1月 5日20時間18分
吸わなかった煙草 716本
浮いたタバコ代 10024円
延びた寿命　 2日17時間38分

禁煙時間 0年 0月23日20時間29分
吸わなかった煙草 715本
浮いたタバコ代 8937円
延びた寿命　 2日17時間32分

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku_b01.html

ニコレットって噛んでいると
胸の辺りがつっかえる感じがしたので
やめちゃいました。

>>941 ついでに「たばこやめる」のを止めてたりして。

>>942
まさにその通り！

嗅ぎタバコで禁煙した人います?
パッチもガムも高いけど、これなら10gで250円なんだよな
1週間じゃ使い切れんくらいの量らしいし

つーか、俺が試してみればいいんだよね。
現在の喫煙量はSalam PIANISSIMO(1mg) * 7〜10本 / 1日です。
8年くらい前までは、ラッキーストライクとかラークを一箱
吸ってました。

減煙しようと思って、1mgを吸うようになったけど、それ以来
そのまま吸い続けてます。2年前に比べて量は減ったけどね。

これからできるだけ吸う煙草の量を減らしてみます。

禁煙時間 0年 1月21日16時間59分　以下略

>>906
遅くなりますたがフォローありが�d｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でも、その友人にとっては私が煙草吸わないってことがありえないこと
だったらしく・・・しょうがないですよねぇ。今まで10年近く煙草吸いながら
付き合ってきたんですから。
めげずに地道に禁煙続けます∧||∧

>>945
嗅ぎタバコはニコチン入りのものとニコチンなしのものがある。
喫煙を停めると同時にニコチン入り嗅ぎタバコでしばらく（〜３週間まで）過ごして、
その後はニコチンなしのものを使っていったらスムーズにやめられるかも。
ニコチン入りとなしを１こずつ買って、半分位ずつ混ぜてその混ぜたのをニコチンあり
からなしへの過渡期に使うと更にいいかも？

かぎタバコってドコで売ってんの？

>>948
『スナッフ（嗅ぎタバコ）どう？』や
『★☆●◎煙の出ない煙草≪ＳＮＵＳ≫◎●☆★』などの
スレッドが立っているのでそこを見たらいいと思うよ。
販売店のURLなんかも載っているから参考になるよ。

昨日吸った本数は5本でした。
朝から午後までは1本しか吸わなかったけど、暗くなってからは普段と
同じペースで吸ってた。禁煙したいという動機が少ないからなあ。(^^;

今日は朝の吸い始めの分を、なるべく遅らせてみようと思います。
普段だったら、珈琲を飲みながら食後の一服ですが、今日は煙草抜きで。

このスレッド毎日来よう！！観れば観るほど禁煙にやる気起きる！！　

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

949>>有難う！！

>>951
同感です！　こんなに頑張って禁煙に励んでいる方々の文面をみていると
力強くなってきますよね。

>>953
ＳＮＵＳはサンプルが取り寄せられる店があります。

禁煙始めて3ヶ月。
最近、また吸いたくなってきた。

辞めて一ヶ月ですってしまいました。

のみの席で一本だけすって大丈夫そうだったから
一週間後にまた一本吸ってみたんだ
あまりにもオイシくて次の日３本
一週間もたてば一箱吸ってるよ
ははは

「一本くらいなら」は辞めた方がいい。
肉体的には大丈夫だけど
吸いたい欲求が押さえられなくなる

>>956
おれが挫折した時もそうだった。
最後の3行に禁煙の難しさが凝縮されてる・・・

> 「一本くらいなら」は辞めた方がいい。
> 肉体的には大丈夫だけど
> 吸いたい欲求が押さえられなくなる

昨日は、ストレスが溜るようなことがあったので吸った量が増えました。
朝から午後3時までは2本で済ませたのですが、それから立て続けに2本。
結局7本です。でも、そういう時の煙草って、楽しんで吸ってませんね。

今日は朝の8時に珈琲と一緒に1本、午後2時頃に1本です。
嗅ぎ煙草を吸ったのは11時頃。その後もものほしげにケースから漏れる
香りをむさぼっていました。(^^;

禁煙してるけど落ち着かないんだけど、
これはよくあんの？

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/hankaku10.html

>>959
ストレスが元からあるんじゃないのかな。
自分の場合は、ストレスからの逃避の手段としてタバコを吸ってる
場合があるようだと昨日気付きましたよ。
で、タバコを吸わないと、余計にストレスを自覚すると。(^^;

>>959
超代表的なニコチンの禁断症状。長くても３週間で完全ニコチン抜けるから安心しる。

962>>ほーなるほど。
良くあんだな。まだ落ちつかねえ。
961>>なんらかのストレスがあるんだろうな俺。なんかやだなあ。

たばこを吸うとリラックスできるのではなくて
たばこがイライラの元凶だ ってことはよく言われる。

しかし、内勤の人間はたばこでも吸いに行かないと
一日中、9:00 - 22:00くらいまでずっと席付近か
会議室にいることになる。
たばこを吸うことでリフレッシュできてたんだなと思ったら
吸わずにはいられなくなった。

せめて19:00前に帰れる環境だったら。。



激しく後悔している。。

禁煙初めて１ヶ月たったのですが未だにイライラ感、なんともいえない体のダルみがあります。
禁煙生活初期ではなくてもニコレットを使用しても大丈夫なのですか？

>>965

一ヶ月経ったならニコチンは抜けてるんじゃないの？
だとしたらニコレットはやめた方がいいと思われ…。運動とかしたら？

精神力で禁煙すると失敗が多いね。禁セラでも読むといい。
我慢するものではなく人生にとってまったく不要なもの
だという事を正しく理解しよう。
たばこマスコミの洗脳から乖離せよ！

>965
「禁煙＝我慢比べ｣とすると、失敗しやすい。　
いつまで我慢するの？の問いに足元ををすくわれる。

「禁煙＝もう不要になった煙草は吸わない事｣と　とらえるのが　禁煙セラピー的。
「わざわざ行う必要のない事を、金かけて自分の体害してまですることはない。｣
という考え方は、我慢という概念が入り込まないので、気が楽。　

5/1　健康増進法が施行され、会社が分煙に踏み切り、屋外階段で喫煙するようになって、だんだん面倒になり禁煙しようときめました。
5/18から、二コレット4mg（輸入物）で禁煙を始めています。
最初は、煙の呪縛から逃れられず、ネオシーダーにフィルターをつけて、
吸ったりしましたが、今は、完全に断煙するよぷになりました。
二コレットのおかげで、今のところ比較的楽にダンエンできてます。
味覚、嗅覚が研ぎ澄まされ、食べ物の味に毎日感動です。
特に、お茶のおいしさに感動ものでした。
５日を過ぎたあたりから、胸が痛くなり始めて、席が出るようになりました。
これは、気管支の線毛が正常な働きを取り戻しつつある兆候だと思います。

ニコレットの日本じゃ売ってない4mgの奴＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞たばこ

世界禁煙デー！

971の方に付け足しまして
今日のWHO世界禁煙デーに因んで
禁煙に踏み込む人って
どれくらいいるだろうかなぁ

ニコレット中毒には注意
http://www.nyniche.com/body/jikken/5_index_msg.html

>>973
ﾜﾛﾀw
でもこの人、苦労の末最終的にやめられたんだね。
ヨカッタヨカッタ。

＞973
この文を読むとだな・・・３年以上前からニコレットが
ある計算なんだが、そんな前からあったっけ？

>>975
海外の話だろ。

なるほど！

禁煙時間 0年 0月29日 4時間24分
吸わなかった煙草 437本
浮いたタバコ代 5462円
延びた寿命　 1日16時間 3分

ゴールデンウィークに帰省して親にいきなり手渡されたニコレット。
たばこ自体はやめてもやめなくてもどっちでも良かったけど，
せめて禁煙ぐらいは親の期待に添いたい。そろそろ少しずつ
ニコレット自体も減らしていこうかな。

うっせ馬鹿

禁煙始める時って皆さん
家にある灰皿とかどうしてます？
思い切って捨てましたか？

今まで何度か（代替品なしで）禁煙にチャレンジしてきたんですが
灰皿が視界に入るとどうも意志が揺らぎ…
このほどニコレット購入予定なのでそれを機に
思い切って煙草を連想させるもの（ライター・灰皿）を
全て捨ててしまおうかと…

でもなかなか思い切れない…ホント意志が弱くて不安です。

>>980
吸てちゃえば。(笑)
灰皿なんてなくても吸いがらはコップに捨てられるし、
ライターがなくてもマッチくらい家にあるでしょう。
アンティークとして価値があるのならもったいないけど、
どうせ1000円もしないものでしょ?

禁煙時間 0年 1月28日13時間58分　以下略

>>980
私はニコレットで禁煙始めた初日に、煙草一箱買いましたｗ
絶対禁煙するぞ！って固い意思を持って始めたわけでもなかったので
いつ挫折してもいいようにと思って。私の場合、あまり自分にプレッシャーを
かけなかったのが却って良かったのかもしれません。
その煙草は今でも未開封のまま手元にありますよ。今となっては処分に
困っているわけですがｗ

二コレットで禁煙初めて2日目
肺が煙を欲しがっている。
頭がくらくらする。
モニターの前に座るとすごく吸いたくなる。

たすけてー

あとこれから禁煙始める人は、段階的にまず、吸う場所を少なく絞っていって
その後底にちかずかないようにするのもいいのかもと思った。

>>983
俺も禁煙2日目だよ
本当に辛いよな
イライラしてくる
これがニコチン中毒ってやつだよな
お互い頑張ろう

禁煙時間 0年 0月 0日23時間46分
吸わなかった煙草 19本
浮いたタバコ代 237円
延びた寿命　 0日 1時間44分

みっふぃーちゃんが
985げとずさー
　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　/　　};;ﾞ　 l　））
.　　　 　 ,i'　　/　　/
　　　　 ;;ﾞ　 ノ　 ／　
　　　 ,r'　　　　 `ヽ、　　　　三
　　 ,i"　　　　　　　 ﾞ;　 　　　　　　　三
　　 !.　・　　　　 ・　 ,!''"´´';;⌒ヾ,　　　　(⌒;;
　(⌒;;　　　ｘ　　　,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ