禁煙鬱について

1 ：名無しは２０歳になってから：02/10/29 12:49

みんなで禁煙鬱の乗越えかたについて語ろう。

2 ：名無しは２０歳になってから：02/10/29 12:55

禁煙時間 0年 0月 1日17時間 3分
吸わなかった煙草 68本
浮いたタバコ代 850円
延びた寿命　 0日 6時間14分

ひたすら耐える。

血液中の一酸化炭素の割合が高くなって、代わりに酸素の割合が低くなる。
一日１０本吸う人は非喫煙者よりも３倍、２０本吸う人は約６倍というあんばい。
脳は大量の酸素を必要とする機関で、まぁ知的作業能率は確実に落ちるわな。
記憶力が落ちることも実証されている。
加えて煙草には脳細胞の伝達を助ける物質も含まれていて、
継続的に煙草を吸っていると、体がその物質に頼ってしまい、
非喫煙時つまり本来の脳細胞の伝達の働きが著しく低下する。
ニコチンが切れることによってイライラして集中力も落ちるしね。
煙草を吸うことによって、知的作業能率や集中力は一時的に元の状態に戻る。
つまり煙草は、吸えば吸うほど非喫煙時の脳機能が低下し、
そして吸ったときしか元の状態に戻れないという恐ろしいシロモノ。
これから吸おうと思ってるならやめた方がいい。
煙草なんて数本も吸えば慣れちゃっておいしくなっちゃうから。
「おいしくなってもやめればいい」なんて思うかもしれないけど、
数年は精神衛生上良くないからやめときなさい。
以上、長くなったけどオッサンからの忠告。

4 ：名無しは２０歳になってから：02/10/29 16:27

失恋によく似た感じがあります。
喪失感・・・
でも、1ヶ月もたてば大丈夫になりますた。

5 ：名無しは２０歳になってから：02/10/29 21:50

一週間経過・・・
手持ちぶさたな寂しい毎日です。ﾌｩｰ

6 ：名無しは２０歳になってから：02/10/29 21:57

>3
こういう大げさなこと言うから、嫌煙の主張に信頼性がなくなるんだよね。
仮にそれが本当なら、タバコを吸いながら高度な知的な業績を
なしとげた人間がたくさんいるはずがないじゃないか。

7 ：名無しは２０歳になってから：02/10/29 22:06

>>6
俺も嫌煙だが同意。ていうか、マジレスしなくてもみんなわかるって。

8 ：名無しは２０歳になってから：02/10/30 11:07

>>6 >>7
これって他ｽﾚからのｺﾋﾟﾍﾟじゃんｗ
お前らにマジレスなんかしねーよ

9 ：名無しは２０歳になってから：02/10/30 11:15

>>1
俺は
セントジョーンズワートっていうハーブを使ったよ。
抗鬱効果がある。錠剤が使いやすいよ。

10 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 15:14

それって薬局に売ってるの？
いくら？

11 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 15:17

既存の禁煙関連のスレでどうぞ。このスレは削除依頼を出します。

12 ：9：02/10/31 15:30

>>10
薬局では置いてる所と置いてない所がある。
値段もマチマチ。
４０錠くらいで800円～3000円くらい。
俺の買ったのは、
ハーブの葉をフリーズドライにしたカプセルが40錠で2400円
ハーブエキスのタブレットみたいのが40錠で800円だったと思う。
800円のやつはＤＨＣから出てて、コンビニでも買える。

どちらも一日３錠まで。
効き目は違わないような　違うような。
ハイになる気もするし、プラシボ効果のような気もする。
とりあえず、安いほうで試してみたら？

13 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 15:31

禁煙鬱の問題はタバコの銘柄スレ一つに匹敵する重要な問題です。
何故今までこのようなスレがなかったのでしょうか。
この問題に禁煙希望者だけでなく普通の喫煙者も興味を持って欲しい。

14 ：禁煙＠２４日目：02/10/31 17:53

>>13　　俺もそー思う11氏には悪いが、価値的に重いと思う。
　　　　禁煙中の問題をいろいろな角度から見れていいと思うよ！

んで、おいらもどーやら『仮面禁煙鬱』みたいです。。
３になんとなく納得しつつもう少しの我慢です。。

15 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 20:37

あ？11って何様よ？学級委員長みてーなﾂﾗして
世の中仕切ってんじゃねーよ。あ～ｲﾗｲﾗする～（w

16 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 20:50

結局この症状に耐えられなくて、禁煙をあきらめる人多いと思う。

17 ：禁煙鳥：02/10/31 21:54

私の探していたスレッドを発見しました（泣）
本日禁煙四日目。
禁断症状で一日ガムを3個買ってやりすごしてます
現在27歳。。。19から吸い始めたので8年ですね
禁煙に成功した同僚曰く、
『3日、１週間、１ヶ月、３ヶ月』
これを乗り切れば大丈夫との事
お互いがんばりましょう

18 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 21:57

あーやだやだ。嫌煙がキモい騙りで自作自演始めるぞ～。

「お互いがんばりましょう」

よくやるよなぁ・・・。

19 ：名無しは２０歳になってから：02/10/31 21:59

>>17
＞私の探していたスレッドを発見しました（泣）
ってありますけど、
どこに禁煙鬱のことが書いてあるの？
誤爆？

20 ：yam：02/10/31 22:15

今日で４週間目だが、鬱状態および頭悪い状態がいまだ直らず。
本当に気にならなくなる日が来るのでしょうか？
とほほーい。。。

21 ：名無しは２０歳になってから：02/11/01 11:01

やっぱ運動かな？　ウオーキングやら、足を使う運動でもするか？

22 ：名無しは２０歳になってから：02/11/01 13:26

この前テレビで癒し系グッズで意外と癒されていないというのやってた。
（最近鬱には癒し系ホルモンの減少が関係あると言われている）
それによると、楽しい思い出や好きな音楽などが癒しホルモンを出すらしい。
好きな音楽を聞くとか、アルバムを見るとかどうかな。

23 ：名無しは２０歳になってから：02/11/01 16:36

今まだ禁煙１ヶ月だけど、３ヶ月目にも山がくるの？
もうげっそり。

24 ：名無しは２０歳になってから：02/11/01 18:01

禁煙時間 0年 2月26日17時間53分

今の所まったくもって吸いたいとは思わないです
次の山は３年目。
どうしても弱者スレっぽくなると喫煙者の煽り対象になっちゃうから
下げたほうがいいね

25 ：名無しは２０歳になってから：02/11/01 20:09

早くタバコの増税してくれないかな？

26 ：名無しは２０歳になってから：02/11/02 09:19

禁煙したら、性欲が強くなった。
みんなどう？

27 ：名無しは２０歳になってから：02/11/02 10:36

>>26
それって鬱というより躁の時の徴候だよ。
禁煙躁っていうのもあるのかな。

28 ：名無しは２０歳になってから：02/11/02 15:59

あると思う
いわゆるそううつ病の症状と同じだね。

29 ：名無しは２０歳になってから：02/11/03 10:18

ただいま１ヶ月禁煙中
だいぶん鬱状態からぬけれてきた。
もう少しかもね。

30 ：名無しは２０歳になってから：02/11/03 14:25

age

31 ：復活禁煙＠５日目：02/11/03 16:06

>>27
禁煙鬱よりも禁煙ハイのほうが一般的（裏づけ固い）。
禁煙鬱は禁煙ハイの裏現象じゃないのか？　ハイを追ったほうがたしかではないのか？

32 ：名無しは２０歳になってから：02/11/03 16:11

最初の一週間ぐらいは鬱になる
最初からハイになるやつなんていない

33 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 10:14

鬱状態から抜けられない。
この状態からぬけるには、吸うしかないのか

34 ：越智ケツ：02/11/04 10:23

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeM
Mehttp://www6.plala.or.jp/teakid/flash/page007.html　　　　eM
MeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeM
MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

35 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 11:39

>>33
タバコ吸ったところでごまかしているだけなんだけどねえ。
時としてそれが必要なときもある。他に酒や大麻というもので
代用効かないかな？なるべくならタバコだけは辞めておいたほうがいい。

36 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 11:54

おまいら鼻から吸えよ

37 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:10

普通の鬱病患者と同じように、スポーツしたり、
医者に行くしかないんじゃないの

38 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:14

せっかくタバコ止めたんだから、キューバ料理とか、タイ料理とか、香辛料一杯の料理に手を出したら？
味がわかって凄く新鮮よ。
ようは、あんたたち、刺激が欲しいんでしょ。

39 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:31

おれタバスコ飲んでるよ

40 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:32

ばかじゃないの！

41 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:37

頭をスッキリさせたいときに上向いて
タバスコを10滴ほど。最高にしびれます（藁
タバコなんて非になりません。

42 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:41

ちょっと、神経、麻痺してると思うわよ。

43 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:43

タバコがタバスコに変わったんだな（ｹﾞﾗ
もう逆にタバスコなしの生活なんてかんがえられねー（ｗ

44 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:47

という訳で鬱だなんだと甘ったれてる野郎どもは
タバスコ飲んで元気だせや。おれも禁煙してから
2ヶ月ぐらいは元気がでなかったが、これで復活した。

45 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:47

>>43
ちょっと、あなた、変よ。

46 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 12:49

>>45
そのネカマっぽいしゃべりの方がよっぽどへんだぞ

47 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 15:09

鬱状態は今まで喫煙で失った脳細胞が活性化されてきているひとつの通過点
これを乗り切って、初めて禁煙に成功したといえる
１本の喫煙で１万個以上の脳細胞が失われているという事実を知れば、禁煙にも熱が入るのでは

48 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 15:11

たしかに

49 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 15:13

>>45
おかま

50 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 15:39

まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする

これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる
- - - - - - - - - -

世の中は広いね

51 ：復活禁煙＠６日目：02/11/04 16:41

ごめん、どーもよくわからん。
自分がそうなってない、ってことじゃなくて、言葉の使い方がわかりません。
鬱って？
禁煙していてたばこ吸いたいのをがまんしていることでキモチが下がることを
ここでは「鬱」と呼んでいるの？
（もしそうだとしたら、それは「鬱」でも何でもなくて、
単に吸えなくて気分が滅入ってるだけでは？　それなら数日で回復されるでしょ。
でも実際には禁煙とともに脳内には酸素がよりスムースに供給されてるから
五感の活動レンジが大きくゆったりしてきて、必然的に「ハイ」んは、なる。
それは禁煙と同時に脳内で起こる化学反応だから、どんな気分であれ、そうなる。
それを「吸いたくても吸えない」という自意識が「ハイ」なエネルギーをして
「鬱」と呼ばれる境地へ導いているだけではないの？）

52 ：たばこのけむり：02/11/04 16:53

＞51
相当な頭の悪さですね君。日本語、いや国語の勉強からやらないとね。
薬（覚せい剤やマリファナ）と同じく中毒なんですからそれらの供給が
止まって起こる禁断状態ですよ。詳しくは専門サイトがありますので
きっちり知りたければＹＡＨＯＯなどで検索したらすぐ見つかります。
あなたの言い回しや意味の分からない言語、単語では混乱するだけです。

53 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 16:54

イヤーン、難しい～。

54 ：復活禁煙＠６日目：02/11/04 18:01

そんなに俺の日本語ってひどいの？　そっか、としたら、ごめんごめん。
でもニコチン中毒の禁断症状を「鬱」と言い括るのはちょっとおおげさでしょ？
しんどいのは十分共感してるけどさ、わざわざおおげさな病気扱いする必要はないだろと・・　

55 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 18:03

>>51
あのですね・・・・
「ハイ」も「鬱」も　「状態」ですので、

>意識が「ハイ」なエネルギーをして「鬱」と呼ばれる境地へ導いているだけ

というのは意味が通らないです。

思いっきり意訳して、あなたの意見が
「禁煙鬱ってのは気のせいで、吸いたくても吸えないっていう気が滅入った状態だと思う。
　それは数日で治るよ。」だとしましょう。
それなら、
＜禁煙鬱とは何だ？＞っていう話が出来るでしょう。
私見としては、「まさにその数日をどうやって乗り切るか」がこのスレのテーマ、と思いますが。

「数日で回復されるでしょ」ってのは　極論すれば、
「タバコ吸いたい気持ちなんか、数ヶ月で回復されるでしょ」って言うのと同じじゃないですか？
　

56 ：復活禁煙＠６日目：02/11/04 18:08

>>55
あー　そういう質問か。そっか、わりーわりー。＜言葉のことね？

脳内の化学物質の運動のはげしさを「状態」としての「ハイ」と表現し、
その運動エネルギーによって「鬱」とみんながここで共感している「様態」に
背理的に援用しているんじゃないか、ってことを51では言ったんだけどさ・・

57 ：55：02/11/04 18:23

>> 56
なるほど。それでようやっと理解しました。

正直なところ、私自身は「鬱」と言う表現が（厳密に）正しいか否か、
また、脳内の状況がどうなっていたか、などには　あまり興味が無いです。
「どうなっていたかの理解」、それ自体がなんらか効果をもたらすのなら話は違いますが。

禁煙時に経験した「気分の盛り下がり」を軽くするためにはどうしたら良いか、
そんな話ができれば良いんじゃないのか、と思います。

ついでに、私は「たばこのけむり」氏でも「１」氏でもないです。念のため。

58 ：復活禁煙＠６日目：02/11/04 19:42

>>57
そうね。ていねいに話してくれて、読むだけで落ち着いたよ。さんきゅ。
たしかにこのスレが、もしも実際の日常にささやかでも役に立つかもしれないとしたら、
あれこれ諸因果やメカニズムや使用語彙の概念や定義なんかをどーこーいじってるより
禁煙による「気分の盛り下がり（以下、「サガリ」と略）」がたまたま「軽く」なった瞬間を得た体験者が
それをふりかえって「きっとこう（いうことしてたから）だろう」ってアイデアや法則やコツみたいにまとめられたら
公共性っぽくていーんだろうね。
（俺もまさに今、禁煙初期のアレコレを通過中な身の上なわけで、それを欲すわけで・・・）

それで「＠５日目」HNのきのう　>>31　で直感的に書いたことなんだけど
この「禁煙鬱」とすら錯覚させる「サガリ」が「ハイ」による操作だとすると
（つまり、酸素を得た脳内が開放的に化学物質の運動をはじめた兆候だとすると）
それを逆手にとって（その「サガリ」を生かさず殺さず手玉にとるように）
活発に動きはじめた化学物質の運動に都合のいい方向性をナビってやるような
そんな自意識の所与ってできないもんだろーか？（意図的にハイを引き入れる手だて）

じゃないと、じつは開放されてウキウキしてるはずなのに「サガリ」だけ生身で情緒してるみたいで
うーんそれってなんかかなしーし、使えそうな無駄を秘めているような気がするんだけど・・・　

59 ：復活禁煙＠６日目：02/11/04 19:53

↑あいかわらず文章がヘタでわりー。　提起までしか、まず書けなくて、わりー。　

60 ：名無しは２０歳になってから：02/11/04 20:34

どっかの禁煙サイトに、「鬱病の人は禁煙はダメ」ってあったよ。
禁煙はじめたころは「はあ？」みたいな気がしたけど、禁煙がきついときは
なんか妙に悲しかったり、喪失感が激しかった。喫煙のシチュエーションを
思い出すとまじで胸がきゅんっとした。こういう症状が鬱状態に近いかも
しれんと思ったとき、「鬱病の人は・・」の意味が分かったような気がした。

61 ：55：02/11/04 21:24

>>58

ふ～む・・・
私自身は、挙げて頂いた「「サガリ」が「ハイ」による操作だとする」前提」に懐疑的です。

しかし、
「自意識の所作によりにハイを引き入れる手だて」は　興味深いですね。

私は、サガリとハイが独立して来ましたので、
サガリの時には、上に出した　セントジョーンズワートを使ってました。

少しでも余裕があれば、
「サガリ状態をシッカリ意識して」
「サガリ状態が禁煙の一過程である事を認識する」　ステップで乗り切れたんですけど。

62 ：復活禁煙＠７日目：02/11/05 00:25

で、ちょっと知りたいんだけど
いわゆる禁断症状っぽいイライラをヌキにした「サガリ」って
たとえばどういう実例があるの？
俺はたまさか禁煙チューだけど、吸いたくってたまんなくはなるけど
これが「サガリ」だっていう心理状態になってないんじゃないかと・・・

逆に「自意識の所与」作戦の自分例を挙げると、緑のおおい場所へ行って
意識的に酸素をスーハーしてみると、ちょっとしたトリップ感が得られるんだけど
どうなの？　このあたりをもう少しいじってみたら使えないかな？？

63 ：名無しは２０歳になってから：02/11/05 10:17

たとえば突然襲ってくる脱力感とか、無気力感とかそういったことって、皆さん経験ない？

64 ：名無しは２０歳になってから：02/11/05 11:47

とりあえず議論のネタにいわゆる本当の鬱病の症状をあげておきます。

意欲減退・憂うつ感・悲観的、絶望的思い・睡眠障害・
食欲低下・性欲減退・人を避ける・死にたいと思う・
考えがまとまらない、仕事の能率が落ちるなど（躁はまるで反対）

こういう状態が数ヶ月続くのが鬱病です。
（躁状態と鬱をくりかえすものもあるが、鬱のみの場合が多い）
心因性の場合や薬物や他の病気によるものなども、同じような症状のものを
鬱としてひとくくりにして扱うことも多いです。

65 ：＿％~：02/11/05 12:44

精神科にいって薬もらえばかなり改善するという話だ。
精神病なんて薬であぼーんだぜ。

66 ：名無しは２０歳になってから：02/11/05 12:47

一番いいのは

不眠症を治すことだよ。蛇わかった？

67 ：名無しは２０歳になってから：02/11/05 13:03

>>66
馬鹿を召喚するなって（藁

68 ：復活禁煙＠７日目：02/11/05 15:06

>>64　で一覧させてもらえると、なんか見えてくるような気分・・・
ってことは・・・・（いまさらながら）
55さんの　>>61　＞私は、サガリとハイが独立して来ましたので　というのも
あらためて興味深い。
みんなハイはハイで別途支給されてるんだ？　なのに鬱に似た「サガリ」も
「それはそれとして」じっとり襲ってくるってことね？
ほーーーーーーーーー、、、、、　

禁煙ハイというのは酸素を得た脳内が活発になる現象によるものだけど
こうなると感覚のレンジが大きくなって「もともとその人が抱えているもの」を
強く照射しちゃうのかな？
ゆえにバカハイになる人もあれば、鬱ほどサガリにいっちゃう人もいる・・・・　って。

ちと自分の状況に置き換えて考えてみますが、例証もほしいので誰か実体験例を
上げてみてください。

69 ：名無しは２０歳になってから：02/11/06 10:52

>>68
えーと、酸素云々という話をされていますが、医学的に言うとおかしいです。
ハイも鬱もニコチンの作用（離脱症状）による部分です。
簡単に言えば気分をつかさどる脳内ホルモンの分泌に異常をきたしているということです。

おせっかいでしたが、一応。

70 ：名無しは２０歳になってから：02/11/08 10:02

age

71 ：名無しは２０歳になってから：02/11/08 10:40

age

72 ：名無しは２０歳になってから：02/11/08 10:54

>>70-71
みっともないから、何か書きなよ。

73 ：名無しは２０歳になってから：02/11/09 11:13

昨日運転してたら、ボーっとしてて、信号無視をしてしまった。
危うく事故りそうになって、あせった。
禁煙中は注意しないとね。

74 ：越智ケツ：02/11/09 11:18

∧ ∧　　　┌─────────────
( ゜д゜)　　＜シラネーヨ
＼　< 　　　 └───/|────────
　　＼.＼＿＿＿＿__／/
　　　＼　　　　　　　／
　　　　　∪∪￣∪∪

75 ：ボオルドウォソ：02/11/09 11:22

∧ ∧　　　┌─────────────
( ゜∀゜ )　　＜まあああああああああああああ
＼　< 　　　 └───/|────────
　　＼.＼＿＿＿＿__／/
　　　＼　　　　　　　／
　　　　　∪∪￣∪∪

76 ：名無しは２０歳になってから：02/11/10 16:16

誰この人？

77 ：名無しは２０歳になってから：02/11/14 20:36

ついに吸っちまった。

78 ：名無しは２０歳になってから：02/11/14 20:45

>>77
何本吸った？
旨かった？

79 ：名無しは２０歳になってから：02/11/15 19:05

２本だけど、あまりおいしくなかった。
もう吸いたいとは思わなくなったので、１本ぐらい吸ってみるのもいいかも？

80 ：名無しは２０歳になってから：02/11/15 19:27

ロリ・ショタビデオマニアにお知らせ♪
過去の有名作から新作までこっそりゲット！
ねっとりコアで種類が多い！
☆サンプル画像が多いので表示が遅くてごめんなさい☆
http://aliceya.free-city.net/

81 ：名無しは２０歳になってから：02/11/25 10:39

あー煙草すいてー

82 ：名無しは２０歳になってから：02/11/25 10:57

セックスも合うヤツと合わないヤツがいて、
タバコも合うヤツと合わないヤツがいる。

83 ：名無しは２０歳になってから：02/11/25 13:28

>>82　　すごい言えてる。　あわないやつが吸うとダメージも大きいよ
　　　　例えばおれかも（笑

84 ：名無しは２０歳になってから：02/11/26 12:22

禁煙当初に感じてた、ご飯のおいしさとか、目覚めのよさを感じなくなってきた。
これって、完全にニコチンの抜けた証拠かな？

85 ：名無しは２０歳になってから名無しは２０歳になってから：02/11/26 12:45

禁煙しようと頑張ったけど、我慢できなくてODしちゃった。
やっぱり病気持ちはタバコ辞めないほうが良さそうだね。

86 ：　：02/11/27 04:55

・・・ギギ
5時になる。
自動販売機が・・・
グギギ・・・

87 ：名無しは２０歳になってから：02/11/28 13:34

リスカとたばこの中間ぐらいのものは何かないかな？
そういうのがないともう生活できない・・・

88 ：XZ：02/11/29 14:09

リスカって？

89 ：名無しは２０歳になってから：02/11/29 14:14

リスカ？？？
気になる。
初めて聞いた

90 ：名無しは２０歳になってから：02/11/29 15:14

リスカ→リストカッター
自傷行為ですな。

91 ：名無しは２０歳になってから：02/11/30 21:22

眠い。
ひたすら眠い。
まだ眠るわけにはいかないんだが。
あたまがボーっとするし、目もチカチカするし。

92 ：XZ：02/12/01 09:48

眠いのは最初の１ヶ月だけだよ

93 ：名無しは２０歳になってから：02/12/02 19:53

眠気が無くなった頃からきつめの鬱が来る・・・
漏れの場合は１年くらいではまだ鬱だった。
まだひょっとしたら鬱状態かもしれん。

94 ：名無しは２０歳になってから：02/12/02 20:14

半年禁煙したんだけど、ふとした事でまた喫煙ｗ

そしてまた４日前からチャレンジ一年生でつ。
食後のイライラが収まりません。

95 ：名無しは２０歳になってから：02/12/07 20:02

うんこ。テスト
95

96 ：名無しは２０歳になってから：02/12/08 09:43

鬱状態が1年って。
はああ、たばこすおうっかな。

97 ：名無しは２０歳になってから名無しは２０歳になってから：02/12/08 09:46

我慢はよくない。みんな吸おう。
１本くらいいいじゃないか。

98 ：名無しは２０歳になってから：02/12/08 11:44

一本吸ったら逆戻り。一本くらいが一本で済まないのはわかるよな。
多少の鬱は我慢するか、煙草を取るかだな。鬱の我慢の方がマシ。
煙草で直る程度の鬱なら、何時かは直るから・・・

99 ：名無しは２０歳になってから：02/12/14 14:57

今禁煙3日目。鬱とまでは言えないと思うが、
気分は塞ぎがち。なにしろ18の頃から10年間吸ってたから、
くっさいけど青春時代とタバコがセットだったんだよね。
失恋に近い喪失感。なんか昔の事とか色々思い出して。
もう吸えないんだと思うとちょっと泣いてしまう。
車に積んでたクッションを匂ったらタバコの匂いがしてさ、
運転しながらずっと鼻にあててた（ｗ

んで、実は2時間程前に、1本吸ったのよ。どうしても我慢できずに。
頭の中タバコの事しかなくなって。仕事もかかえてるのに
まったく手につかなかったし。この仕事片付けたら禁煙しようとか
思って。ああ、これだけ我慢したんだ、どれほどうまいだろう。
よし、肺まで一杯吸い込むぞ！

一口吸って、吐きました（ｗ
まずくて頭ぐらぐらして。さっきまであれだけ恋しくて
懐かしかったタバコの匂いが、今服についた匂いだけで
吐き気をもよおす。残り19本は箱ごと捨てた。
今、嘘みたいにタバコの事考えなくなったよ。
多分、これで本当に禁煙できると思う。
なので、>>79みたいに吸ってみるってのもいいのかも。
でも、間違いなく個人差あるからなぁ。

100 ：前世紀の喫煙者：02/12/14 15:48

鬱になるのも、イライラするのも、眠いのも、
み～～～～んな「煙草のクソ野郎のせい」なんですよ！
怒りもて乗り切りべし！

101 ：前世紀の喫煙者：02/12/14 15:49

あ、１００ゲッチュヽ(^。^)丿

102 ：名無しは２０歳になってから：02/12/16 23:40

>>99
> 一口吸って、吐きました（ｗ
> まずくて頭ぐらぐらして。さっきまであれだけ恋しくて
> 懐かしかったタバコの匂いが、今服についた匂いだけで
> 吐き気をもよおす。残り19本は箱ごと捨てた。
> 今、嘘みたいにタバコの事考えなくなったよ。
> 多分、これで本当に禁煙できると思う。

その調子でがんがれ～
漏れも同じ理由で禁煙を再開、２ヶ月経過(w

103 ：名無しは２０歳になってから：02/12/19 08:53

３週間経過したところで、よく言われる喫煙の夢をみた。
その朝以来、なんか変に落ち込んだようで気が乗らない。
何かにつけて面倒くさい。

104 ：名無しは２０歳になってから：02/12/28 20:29

１年半の禁煙期間を破って、２～３日ほど吸って、
現在、再禁煙２６日目。時々、突発的に無性に吸いたくなる。
煙草を吸いたい、という衝動は２種類あるような気がする。
（気のせいかもしれんが）

一つは、身体がニコチンを欲しているから。
禁煙開始から１週間までの、煙草への衝動は、まさにこれだったと思う。
とにかくやたら吸いたくてしょうがなかった。

もう一つは、脳がセロトニンかドーパミンを欲しているからだろうか？
煙草を吸うと、セロトニンとドーパミンが分泌されるらしい。
これらが脳内で不足すると鬱になったりするのだそうだ。
煙草を吸っている間は、煙草によってそれらが分泌されるために、
鬱になったことなどなかった。
煙草を止めたときは、初夏に躁のような、秋に鬱のような症状が出た。
一般的に、気温や日照時間の変わり目にそうした症状が生じやすいそうだ。

１本吸ったら、また煙草から離れられなくなりそうなので、
今はアルコールに逃げている。でももっと良い方法はないだろうか。

105 ：名無しは２０歳になってから：02/12/28 20:35

mailto:sage

106 ：名無しは２０歳になってから：02/12/28 20:42

すつれいしますた。

107 ：禁煙@11ヶ月：02/12/31 13:52

俺も禁煙鬱にはヒデー目にあったよ。
既存の禁煙ｽﾚにもたまに言及してあったが、掘り下げてなかったな。

もともと、季節の変わり目なんかは鬱になりかけたりしていた。
でもタバコをすうようになってからは安定していたんだ。
そして、禁煙10日目くらいからかな鬱になり始めどんどん悪化、診断は中程度の鬱。
中程度と入っても相当辛い。生涯二度目約十年ぶりの薬の処方と相成りました。
（タバコ板とメンヘル板の掛持ちとなる。）

良い悪いの価値判断は別として、タバコには鬱症状を抑える発症を抑える効果はあると思う。
鬱病持が禁煙するときはよく気をつけることだな。

108 ：名無しは２０歳になってから：03/01/03 23:02

ある先生の話だが、日本人には欧米人などと比較して鬱病が少ないのだそうだ。
その理由として、日本人は一般に魚をよく食べるからだ、と言っていた。
いわゆるDHAが鬱を抑える効果を持つらしい。

その話のテーマは、芸術家には圧倒的に鬱病者が多い、
だとすると日本には芸術家が少ないのか？という興味深いものなのだが。

2カ月以上セントジョーンズワートを服用してみて、まったく効果がなかった俺は、
その話を知ってからセントをやめ、DHAを試してみている。
そしてまた2カ月以上経ったいま、鬱は非常に軽くなった。
そろそろ禁煙に脳が慣れてきたというのもあるので、DHAが効いたとは言い切れないが。
ただ、セントと同様即効性は無い。

109 ：のびのび犬。 ◆jG/Re6aTC. ：03/01/04 00:55

どれどれ私の出番かな・・・。

うつ病のことなら何でもそうだんしてくれたまい

110 ：名無しは２０歳になってから：03/01/05 11:49

>>109さん

煙草やめて約半年です。
もともと鬱持ちだったんだけど、この半年は地獄でした。
でも鬱と禁煙の関係を知らなかったので、煙草は吸いませんでした。
今も、鬱がまだ続きます。煙草吸ったほうがいいですか？
喫煙者の煽りが恐いので、サゲでスマソ。

111 ：110：03/01/06 00:53

>>109さん

＞うつ病のことなら何でもそうだんしてくれたまい

よろしこ

112 ：名無しは２０歳になってから：03/01/06 17:23

>>104
＞煙草を吸うと、セロトニンとドーパミンが分泌されるらしい。

のでわなあくて、ニコチンがセロトニンなどの代換作用をする。
煙草を吸い始めて最初の頃はそれゆえに多幸感があるとされる。
ところが吸い続けていると、ニコチンが代換してくれるものだから
自力でセロトニンが分泌されなくなるんだよ。よって禁煙したら
誰もが多少は鬱になる。しかしそのうちに自力で分泌できるように
戻るという話だよ。

113 ：名無しは２０歳になってから：03/01/07 00:59

>>112
そうだったのか！
本当ならそれは凄い話だぞ。

114 ：名無しは２０歳になってから：03/01/07 02:02

禁煙２週間目ですが禁煙鬱のようです。
例えば、喫煙時は飯を食ったあと２本ほど吸いながら次何しようか考えて
吸い終わったら自然と腰が上がり、次のことに取り掛かれたのですが、
今は食い終わったあとも、お茶を飲みながらだらだらＴＶを見て屁をブーブーこいています。
なんていうか生活にリズムが生まれず、動くタイミングがつかめなくて
何もやる気が起きません。
何か良い対処法ありますでしょうか。

115 ：104：03/01/07 03:15

>>112
そうか！　自力で分泌できるまでの期間を考えると末恐ろしいが、
ちゃんとした原因が分かってかえって安心した。

セロトニンを分泌させるには、「甘いもの」と「肉」を食べることが
効果的だと、うつ病関係の本（新書だったと思う）でちょっと読んだことがある。
（ただし、甘くてもジュースなどはかえって良くないのだそうだ）
参考になれば幸いです。

116 ：１１２：03/01/07 08:29

「セロトニン喫煙」でぐーぐってみてください。

117 ：名無しは２０歳になってから：03/01/07 08:47

もうちょいおめーらも人体についての知識持ってろよ。
ちょっと痛いよ

118 ：山崎渉：03/01/12 15:14

（＾＾）

119 ：名無しは２０歳になってから：03/01/14 13:18

age

120 ：名無しは２０歳になってから：03/01/14 13:21

>>118
どこに行っても見るあんたは何者なんだ、、、

121 ：名無しは２０歳になってから：03/01/14 17:08

このスレ読んで、真剣に煙草吸わない人生でよかったと思った。

禁煙でつらい人、がんばって！応援したい！

122 ：名無しは２０歳になってから：03/01/16 03:30

>>114
真夜中によんだ、で、声だしてワロタヨヽ(`Д´)ノ　
＞屁をブーブーこいています。
わらいがとまらん。

123 ：名無しは２０歳になってから：03/01/16 22:24

あ～～～～～～～～～鬱だ～～～～～～～～～～～
たばこやめて10カ月だが、いまだに些細なことにムカつき、
また長い間尾を引いてしまう。自己嫌悪。そして落ち込む。自暴自棄になる。
破壊的気分。とにかく正常じゃないよ、禁煙してから。
また吸うか？　ダメだ、もう吸えないよ！

124 ：名無しは２０歳になってから：03/01/16 23:30

>>99
漏れも禁煙３日目だけど吸ってみるのは怖いなあ。
気分が悪くなれればいいけど、最高にうまかったら今以上の苦しみが・・・。

125 ：山崎渉：03/01/20 19:39

（＾＾；

126 ：名無しは２０歳になってから：03/01/25 19:23

>>123
なーに、まだまだ。
２年過ぎた頃かなあ。あれ鬱が無くなってきたと思い始めたのは・・・
( ﾟДﾟ)⊃旦ﾁｬﾉﾒﾔ

127 ：123：03/01/25 21:54

>>126

旦⊂( ﾟДﾟ)ドモ

128 ：名無しは２０歳になってから：03/03/06 11:54

禁煙スレは乱立中です

悩み事は下記でお願いします
●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART ⅩⅠ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1045868106/

129 ：名無しは２０歳になってから：03/03/29 21:28

130 ：名無しは２０歳になってから：03/03/29 22:03

＞セロトニンを分泌させるには、「甘いもの」と「肉」を食べることが
効果的

なるほど。禁煙してからやたらと甘いもの食べたい！（もともと好きだけど）
マイブーム＝月餅
※現在、４ヵ月半我慢ちう。体重増加２キロ（TT)

131 ：名無しは２０歳になってから：03/03/31 06:46

>>128
入れねーよ

132 ：名無しは２０歳になってから：03/04/02 11:35

>131
●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART ⅩII
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048478781/

133 ：名無しは２０歳になってから：03/04/08 00:41

禁煙で鬱っぽくなり、いつもカリカリしていると旦那に指摘され、
喧嘩が多くなり離婚話まで出てしまいました。さらに鬱･･･

心療内科で薬もらうのに、禁煙して鬱になったというのは恥ずかしくないでしょうか？

134 ：名無しは２０歳になってから：03/04/08 03:50

>>133
全くもって恥ずかしくないです（ｷｯﾊﾟﾘ
私も昨日、「禁煙鬱だからナニか薬ください」ってかかり付けの病院に行ってきましたよ
私の場合は季節の変わり目で鬱気味なのかもしれないと医者に言われましたがね

もう、その先生とは4年来の付き合いなんで何でも話すことが出来ます
貴方にあった薬を出してもらうには恥ずかしがらずに今の症状を確実に伝えることが大事だと思いますよ

135 ：133：03/04/08 20:34

>>134
ありがとうございます。禁煙以外にも鬱になった原因と思われる事が
たくさんあり、どれも話すのが恥ずかしいことばかり。
134さんのように何でも話すことの出来る先生がいたらなあ。
３年前に、別の原因で鬱になってかかった先生の所で診てもらおうと思います。
勇気を出して行ってｺﾖ～

136 ：名無しは２０歳になってから：03/04/10 16:47

>>133
ブフ、ギャハハハハ！！（^Д^）

137 ：名無しは２０歳になってから：03/04/12 14:53

弱者共の実態は心地よい優越感を与えてくれるなぁ。なにが鬱だ自傷行為だ。
甘えてんじゃねーぞクズ共（嘲笑）

138 ：名無しは２０歳になってから：03/04/12 17:05

>>137
心地よい優越感を与えてくれるなぁ。ぎゃは！

139 ：名無しは２０歳になってから：03/04/13 10:51

↑偏差値２

140 ：名無しは２０歳になってから：03/04/13 15:22

その悔しさをバネに頑張れ！

141 ：山崎渉：03/04/20 02:29

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

142 ：名無しは２０歳になってから：03/04/22 00:50

良スレ保守

143 ：名無しは２０歳になってから：03/05/04 01:52

精神科の先生に煙草を止めた話をしたら、
まぁ身体にはいいけど、気分を落ち着かせる作用があるからね、無理しなくていいよ、
と言われて、今１日１本吸ってます。ふかす感じですが。
普段は吸わなくても耐えられるし、煙草を吸う楽しみは別ものなんだなぁと
感じています。
でも、鬱が治ったらその１本も止めていくつもりではいます。

144 ：名無しは２０歳になってから：03/05/04 18:29

>>143
とんでもないＤＱＮ医者だ。禁煙している患者に喫煙を勧めるなんて。
開いた口がふさがらない。鬱を直すのはニコチンじゃないだろ。

145 ：名無しは２０歳になってから：03/05/04 18:33

http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

146 ：名無しは２０歳になってから：03/05/04 19:48

知ってる人いるかもしれないけど、俺は”禁煙セラピー”って本で
あっさりやめられた。
その本によると、禁煙するっていうより、なぜタバコなんてすうんだ？って
ことを徹底的に問うてくる。読んでるうちに、なんか、洗脳されてくる。
勝負とか絶対しないほうがいいみたいよ。先にすった方がおごりなとか。
ちなみにやめて3か月すぎた。こってりらーめんとか人待っている時とか
たまに吸いたくなるけど、我慢できないほどじゃないね。っていうか、
タバコの味を思い出すと吸う気がなくなる罠。

147 ：名無しは２０歳になってから：03/05/04 20:57

俺は”禁煙セラピー”って本で禁煙をやめた。

148 ：山崎渉：03/05/22 03:44

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

149 ：名無しは２０歳になってから：03/05/23 09:47

禁煙って何度か繰り返すうちに、上達するものだそうな。（ｗ
いっぺんで、無理にやめようとせずに、気楽に断煙期間を延長するコツを
習得するように心がけたほうが、効率的。

たぶん体にかかる負荷も分散できるのでは？

あと、他の身体的原因で欝の人が、禁煙にのみ原因を求めて、解決から遠ざかってる場合
もあるような。
気楽に医者にかかって処方を受けて欲しい。
最近はメジャーな病気なので恥ずべきことではない。
副作用の少ない薬で寛解することがほとんど。

150 ：107：03/05/24 07:19

>>133
>禁煙以外にも鬱になった原因と思われる事が
>たくさんあり、どれも話すのが恥ずかしいことばかり。
それは、要するにそういう病気なの。原因なんて風が強い日で洗濯物を干せないだとか、
ﾊﾟｶﾎﾟｶ暖かい日が何日も続いて庭木がかわいそうだとかなんでも理由になりえるんだよ
気にしないこと。

>>149
>気楽に医者にかかって処方を受けて欲しい。
>最近はメジャーな病気なので恥ずべきことではない
禁煙すると決意した時か？それとも鬱の症状が出た時という意味か？
折れは鬱病持には前者を勧めたい。鬱が出てからではそもそも通院自体が激しく苦痛だろ。
あらかじめ医者に話しておいて、やばそうになったら速めに薬で叩く。これ最強！！

151 ：名無しは２０歳になってから：03/05/24 07:57

セロトニンが不足すると鬱病になります喫煙するとニコチンがセロトニンの代用物となるので、禁煙すると鬱病になるのですしかし、禁煙期間が続くとセロトニンが復活してきますので、禁煙鬱はなおるのですつーか禁煙外来にいきましょう

152 ：107：03/05/24 20:36

>>151
そーですね。

153 ：名無しは２０歳になってから：03/05/27 09:39

151は神

154 ：山崎渉：03/05/28 11:07

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

155 ：名無しは２０歳になってから：03/06/01 00:42

禁煙２０日を過ぎました
皆さん仰ってるように確かに鬱状態です

この場面で、タバコを吸って気を取り直したナ、って
一日中、思います

懐かしいけれど、でももう吸わないって決めたから、
吸いません。

でも、忘れられない・・

何時になったら消え去るのでしょうか？

156 ：名無しは２０歳になってから：03/06/02 00:46

>>151
禁煙外来って何？

私はやめて３，４ヶ月くらいになるのに、ストレス溜まるっていうか鬱傾向な一方です…。

157 ：名無しは２０歳になってから：03/06/02 17:37

>156
病院でそういうことをしてるところがあるのです。
禁煙外来でぐぐってみると出てきます。
喫煙はニコチン中毒という病気なので気力だけで禁煙するには無理があります。
医師と相談したりニコレットやニコチンパッチの有効な使い方を
教えてもらったり・・・科学的な禁煙をするためにあります。

３，４ヶ月も鬱なんですか。とても高いハードルですね。
でも、それだけ吸ってないなら相当毒は抜けてきているでしょうね。
苦労は報われないけど努力は報われると２ちゃんのどこかでみたことがあります。

158 ：名無しは２０歳になってから：03/06/02 17:55

禁煙続けてるけど、たまに人の副流煙吸って、ちょっと満足。
案外、人の煙は気にならないなー。

159 ：名無しは２０歳になってから：03/06/02 18:26

煙を絶って１０日目。
別にイライラとか鬱にはならないなぁ。

朝起きた時に、なんとなく口の中がヤニ臭いのが我ながら鬱といえば鬱だけど。

160 ：156：03/06/03 00:53

>>156 禁煙外来
ぐぐってみました。ありがとう。なんか禁煙支援をしてくれるんですね。病院が。

２ヶ月目くらいまではなんか全然平気っていうかむしろ絶対吸いたくない！
て感じだったんですけど、３ヶ月あたりくらいから日に日に吸いたいって
思う気持ちが強くなってきてるような感じなんですよね。。
かといって吸わないですけど。。

161 ：名無しは２０歳になってから：03/06/04 22:45

>>159
１０日を過ぎて、口がヤニ臭いってことは
ないんじゃないかナ
きっと、気のせいですよ
というか
嘗ての至福の香りから、まだ離れられない
状態なのではないでしょうか・・・

私は約、１ヶ月になりますが、
昨日からつけてる蚊取り線香のにおいが、
気持ちよくて、
全身をスモークしたい、って思います。
禁煙は出来たけど、線香依存しそう・・・

煙と別れるのは、ほんと大変です。

162 ：名無しは２０歳になってから：03/06/05 01:30

私もお香かなんかでも焚いてみようかな。。

163 ：名無しは２０歳になってから：03/06/20 23:49

アッ

164 ：名無しは２０歳になってから：03/06/21 14:20

眠いのも鬱の症状でしょうか？禁煙二ヶ月です。

165 ：名無しは２０歳になってから：03/06/21 16:28

それは鬱じゃない。

166 ：名無しは２０歳になってから：03/06/21 17:03

なぜ眠くなるのでしょうか？いつになったら収まりますか？

167 ：コピペだけど：03/06/22 03:49

>>166
http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou00.html
ニコチンは一種の覚醒剤です。脳細胞への鞭です。目覚め薬です。
ですから、ニコチンを体に入れると、（つまりたばこを吸うと）目が覚めますから、
まるで頭がよく働くように思うのですが、これは幻想です。
実のところは、たばこを吸っている人は、脳の血液量も少なく、
記憶力はたばこを吸わないときの９０％しかないという結果がでているのですが。
禁煙して、ニコチンの覚醒作用が切れてくると、今まで働きすぎだった脳細胞は、
正常の働きに戻って行きます。
つまり、夜はしっかり寝て朝は早く目覚めてさわやかで、昼間働くと眠くなる。
これは人間がまだ動物であった時代から持っている自然な脳の働きです。
これが、ごく普通の禁煙の経過です。
ではいつまでこの自然な形が続くかというと、人に依りますが、
たいてい１ヵ月くらいで今の現代人の生活時間にあわせた形にもどります。
つまり、昼の眠さが軽減してゆき、夜の睡眠時間が増えます。

168 ：名無しは２０歳になってから：03/06/27 01:02

煙草止めて
５０日です。

まだ、忘れられません。

こんな感じの時間、どれだけ続くのでしょうか

辛いです。

169 ：マ☆ン☆ト☆ラ ◆WLeOpQiRko ：03/07/01 21:24

漏れは、辞めて1時間です。

もつかな。明日の朝が山場だ。
吸いたくなったら、歯を磨こう。

170 ：名無しは２０歳になってから：03/07/01 21:28

やめて16日目。
タバコの事を1日中考えてます。
特に歩いていて途中に自販があると無意識の内に
近づいている事があります。
あと脳がじんじんする感じがします。

171 ：名無しは２０歳になってから：03/07/01 21:30

グループ行動別ニオイ調査結果
喫煙者＝臭い
喫煙者＋喫煙者＝臭い
喫煙者＋嫌煙者＝臭い
嫌煙者＋嫌煙者＝体臭
嫌煙者＝体臭
嫌煙者＋嫌煙者＋嫌煙者＋嫌煙者＋嫌煙者＋喫煙者＝臭い
バラの花＋嫌煙者＝バラの香り
バラの花＋喫煙者＝臭い
バラの花＋嫌煙者＋喫煙者＝臭い
禁煙５０日目の者＝体臭
禁煙１時間の者＝臭い

172 ：名無しは２０歳になってから：03/07/05 21:24

鬱、というか…。禁煙一日目の夜中からパニック発作でまったく眠れず。そのまま昼間働き、二日目も明けがたから発作…。今夜はだいじょぶかな。

173 ：名無しは２０歳になってから：03/07/05 21:54

>>172
発作、大丈夫ですか？抗不安剤はもらっていますか？
眠れないとイライラするし、発作も起こりやすくなるような気がしますよね
お大事にしてください

174 ：名無しは２０歳になってから：03/07/05 23:03

ありがとうございます。もう1年位、対処不可能なほどの発作はなくきていたので、薬なく、ひたすらに耐えておりました。やはり、禁煙したからでしょうかね？ちなみに吸いたい欲求はまるでおきません。

175 ：173：03/07/06 00:12

私も去年の９月から禁煙して現在に至っています。
禁煙して、仕事の合間など、ちょっとした休憩時間が減っていませんか？
仕事が詰まったり、疲れると発作がきますよね。私もそうです。
発作は怖いですけれど、それ以上にタバコは・・・やめてよかったです。
最初の1週間はふらふらして、歩道から車道へ転げ落ちたり（ひざが血だらけだった）
かなり欝でしたが、それを過ぎたら全く吸いたい欲求はなくなりました。

176 ：名無しは２０歳になってから：03/07/06 01:39

ありがとうございます♪やっぱり、ふらふらしますか。私もふつーに転び、立ち上がれず、やになりますが、じゃあ、もう少し禁煙続けて様子見ますね。あんまり仕事に支障きたすようなら断念かな、と思ってましたが。

177 ：名無しは２０歳になってから：03/07/08 08:20

欝だ…

178 ：名無しは２０歳になってから：03/07/10 01:22

どうせ、プチ禁煙・・と気楽にやっています。眠いですね。
ただ、普通のそこら辺の人間にも出来た香具師がいるんだから、
同じ人間である、漏れにできないはずはない・・といつまで出来るか挑戦しています。

179 ：山崎渉：03/07/15 11:08

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

180 ：f020.ai054.FreeBit.NE.JP：03/07/16 22:29

∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

181 ：名無しは２０歳になってから：03/07/18 12:44

>>178
禿同

182 ：名無しは２０歳になってから：03/07/18 13:56

２５歳。
去年まで金無し君だったけど、オンラインカジノで
かなりお金が貯まった。初回のみだけど、200ドルのチップを
買えば200ドル（20000円くらい）ボーナスが貰える。
もらうだけもらってプレイせずに換金することもできるし、ルーレットで赤か黒に
思い切って賭けてしまえば50パーセントで二倍になる。
金なきゃオフラインでゲームすればいいだけ。暇つぶしになる。
還元率が95％以上だからどのギャンブルよりも一番高い。
ビデオポーカーとかスロとかバカラなんか色々あるのでマジでお勧め。
http://www.blackjackclub.com/~11320jBJ/ja/

183 ：名無しは２０歳になってから：03/07/18 18:48

>>182
氏ね

184 ：名無しは２０歳になってから：03/07/24 23:58

>178
まあ、出来るか？と思うとつらくなるので、
タバコなんて、いろいろメンドクサイ（持ち物多くなる、定時間おきに吸わないとイライラ、
手持ちのタバコなくなるとイライラ）事は、したくないなぁと、とらえるのがいいですねぇ｡

いま　タバコ止めて、８ヶ月経過。　タバコ買わなくて、いいし、吸わなくていいし、吸わな
いほうが毎日の生活が、楽だ。睡眠時間もプラス１時間寝たみたいにすっきりするし。

１日２箱の１０年スモーカーだった、この漏れが。（ｗ

185 ：名無しは２０歳になってから：03/07/25 00:04

健康増進法で嫌煙は勝利した

186 ：名無しは２０歳になってから：03/07/25 00:15

実は、吸いたくてたまらない。
いつまでたっても吸いたい。
我慢はできるけど、吸いたい。

187 ：名無しは２０歳になってから：03/07/25 20:18

>>186
禁煙何日目？　漏れは１５日目だけど、最近は、「吸いたい」と思うときがきても、
時計見て、５秒もするとその衝動もなくなっている。さらに、その「吸いたい」と思うときが
とても減った。「ああ、そうか、禁煙してたばこ我慢してたんだっけな。忘れてた」・・みたいな。
時計見て、何分くらいで、その「吸いたい」が治まるかはかってみるのも良いよ。

188 ：名無しは２０歳になってから：03/07/25 21:42

仕事中にオフィスで叫びそうになったり、
窓から外にジャンプしたくなるのは禁煙鬱ですか？

189 ：名無しは２０歳になってから：03/07/27 20:21

>>188
産道！
折れはちょうど一ヶ月だけど、
それで上司に当たり散らした・・・

190 ：名無しは２０歳になってから：03/07/27 20:25

僕も鬱です

191 ：名無しは２０歳になってから：03/07/27 23:27

俺は止めてから４ヶ月くらいなんだけど、未だ鬱が続く。
あと、ストレスが溜まった時に、吸いたいと思っちゃう。
我慢は出来るんだけど、「一服」していた頃を懐かしむなー。

192 ：名無しは２０歳になってから：03/07/31 12:10

ポイage

193 ：山崎渉：03/08/02 01:22

（＾＾）

194 ：名無しは２０歳になってから：03/08/02 19:42

age

195 ：名無しは２０歳になってから：03/08/03 15:39

私も禁煙→喫煙（鬱に耐えられず）を３ヶ月間繰り返し、
ますます鬱がひどくなりました。

病院にも行きました。「依存症」と診断されて驚いた。
本当に薬物中毒だったんだね。

ニコレットの使用を勧められたので、
ニコレットとパッチで再トライしています。
半年くらいかけて減らしていくつもりです。
依存度の高い人は頑張りすぎるのは良くないようです。
ぼちぼちニコチンから手を切ることにしましょう。

196 ：名無しは２０歳になってから：03/08/03 16:09

真面目な話、禁煙するには抗鬱剤とか精神安定剤を用意して
おいた方が（・∀・）ｲｲ!
仕事とかでとんでもない失敗をすること多し。

197 ：名無しは２０歳になってから：03/08/04 15:54

このスレに出てた、セントジョーンズワートってのを買って飲んでみた。

結構聞いてるような悪寒。

198 ：名無しは２０歳になってから：03/08/05 22:15

ｲﾗｲﾗして相手構わず当り散らして、それを後悔して鬱々する

199 ：名無しは２０歳になってから：03/08/05 23:55

禁煙してからｲﾗｲﾗより、頭がくるくるパーになった気がする・・。
仕事にショボミスが増えすぎで自分を責め続けて仕事に結果が出ない。
禁煙一ヶ月になるけど未だに吸いたいし、仕事がはかどらない。
はぁぁ・・・。
こんなにアホだったけ？？
思えば一ヶ月前から仕事に影響が・・！禁煙向いてないｶﾓ・・・。
きっと吸ってもアホは直らんと言い聞かせ禁煙続行してるｹﾄﾞね＠

200 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

201 ：名無しは２０歳になってから：03/08/05 23:58

オナニーを我慢するとなんとそっちが気がかりになり
禁煙も気にならなくなります。
そっちの方で鬱になるかというと、発射による体力の衰えが低下、蛋白質の流失阻止、
男性ホルモンの減少、等々によってかえって健康が保たれます！！

202 ：名無しは２０歳になってから：03/08/06 00:00

★おまんこナビ登場！！★日本の美しきオマンコ★
http://endou.kir.jp/marimo/link.html

203 ：名無しは２０歳になってから：03/08/06 00:24

>>201
それって男にしか通用しないじゃん
女なんて半年エッチ無しでも平気なんだからさ

204 ：名無しは２０歳になってから：03/08/06 01:41

でも・・・あれだよね。結局の所　鬱になるのって、最初の１～２週間だけじゃない？
漏れは、１週間で、もう鬱の時はすぎたよ。今になれば、もう、「そういえばたばこやめてたなぁ。」
ぐらいになってますよ。
禁煙時間 0年 0月28日17時間15分
吸わなかった煙草 574本
浮いたタバコ代 7749円
延びた寿命　 2日 4時間37分

205 ：名無しは２０歳になってから：03/08/06 12:45

>>204
いや、最初の１～２週間ぐらいで終わらないから
みんな困ってるんだよ。。

206 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 20:59

207 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:01

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208 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:02

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209 ：禁煙１０日目：03/08/06 21:20

禁煙すると、自分でびっくりするほど色んな事考えますよね…。
精神的にとても鍛えられてる気がしています。
ただ、最近は躁鬱っぽくなってきて危険を感じています。
みなさん禁煙してどれくらいまでヘンな感じですか？
禁煙は終わりのない悲しみ、みたいに感じることが多くなってきました。

210 ：名無しは２０歳になってから：03/08/07 01:34

>>209
いつ終わるかは、個人によってちがうんだけど、必ず終わる日が来ます。
それまで頑張って。
あとね、苦しみは、次第に減ってきます。これも確実にそうです。
一番こわいのは、
「こんな躁鬱状態になるのは、たばこをやめているからなんだ。」
またタバコを吸うだけで元通りになるんだ・・・
という幻想です。うまくいかないとき、鬱になるときなど、だめな原因を
すべて禁煙のせいにしてしまうと、ニコチンの思い通りになってしまいます。
「一本ぐらいなら。」の、その一本が、これまでの苦労をすべて水の泡に
替えていきます。体重がふえてしまったその体も・・・ね。

211 ：名無しは２０歳になってから：03/08/07 02:42

アダルト画像掲示板情報局
http://secretary.k-server.org/bbs/index.html

212 ：名無しは２０歳になってから：03/08/10 01:07

抗うつ剤の断薬と、禁煙ってどっちが辛いのかな。
断薬のこと考えると、病院行くのも躊躇してしまう…。

213 ：名無しは２０歳になってから：03/08/11 17:20

>>212
両方やったが、禁煙が辛い。

214 ：名無しは２０歳になってから：03/08/11 17:27

>>210
またタバコを吸うだけで元通りになりますよ。
幻想じゃありません。

215 ：名無しは２０歳になってから：03/08/11 18:03

>>210
なんか宗教の勧誘みたいだね

216 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

217 ：名無しは２０歳になってから：03/08/12 07:57

>>214
元通りにはなるが、禁煙鬱以外は直らない。
元が鬱じゃなかった保証は無い。

218 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

219 ：よろしく：03/08/12 13:50

禁煙開始　8/11　PM 10時

俺の禁煙法－
主にニコチンパッチを使用
手元に数本残しておく。

220 ：名無しは２０歳になってから：03/08/12 22:11

>>219
なんで残すの？

221 ：名無しは２０歳になってから：03/08/13 00:12

あああ、結局14:00にから23時までしか禁煙できなかった・・
12年間のつけはおもい

222 ：よろしく：03/08/13 19:45

36時間でKO

でもタバコは1/3に減った

223 ：名無しは２０歳になってから：03/08/13 21:06

>>222
明日か遅くても来週には元に戻るか、増えるよ。（ｗ

224 ：名無しは２０歳になってから：03/08/13 21:24

禁煙２ヶ月目の禁煙鬱はひどかった。
睡眠時間を増やすのと、ＢＣＡＡを摂ったりイチョウ葉を使ったりして
何とか乗り切った。
精神賦活作用のあるサプリを使って、頭をしゃきっとさせるのがベストだと
思うよ。
まあ、３ヶ月を過ぎると俄然楽になったけどね。

225 ：名無しは２０歳になってから：03/08/13 23:43

精神賦活作用のあるサプリってどんなのがありますか？
おすすめのものがあれば教えて頂けると嬉しいです。
ちなみに私は、セントジョーンズワートと合わせて採るといいらしい
アパタイトカルシウムの錠剤を毎日飲んでいます。
（効果は…？？？）

226 ：名無しは２０歳になってから：03/08/14 04:48

>アパタイトカルシウム
って普通のカルシウムじゃダメなんですか？

227 ：名無しは２０歳になってから：03/08/14 20:05

>>225
ビタミンR

228 ：名無しは２０歳になってから：03/08/14 21:22

>>225
私はチロシン（アミノ酸）とイチョウ葉、ビタミンＢ６が組み合わされた
アメリカのバイオテスト社製の「パワードライブ」というサプリメントを
愛用しています。これは効きます。通販で５０００円程度でした。
他のサプリメントと較べて副作用もなく、美味しくて使いやすいです。
また、ＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）を寝起きに水で摂ると、素晴らしい覚醒
作用が得られます。これも３０００円ちょっとでした。
いずれも趣味のウェイトトレーニングのためにずっと使ってきましたが、
禁煙鬱対策としても優れた効果を実感させてくれました。お勧めします。

ちなみにセントジョーンズワートも使ってみましたが、これといった効果を実感
できずに、やめました。あまり合わなかったようです。

229 ：名無しは２０歳になってから：03/08/15 00:09

-------------------------------
禁煙時間 0年 2月17日 6時間 5分
-------------------------------
禁煙鬱です。一応セントジョーンズワート使ってますが、
効き目はまだよくわかんないです。
なんかこう、気力とか関心とか、湧いてこないんだよね。
頭が一日中、少し腫れたように重く感じるし。
SJWは飲み始めて2週間くらいかな。

SJWはある程度の期間使い続けてないと効果が現れないそうだけど、
BCAAとかイチョウ葉って、即効性あります？

230 ：名無しは２０歳になってから：03/08/15 01:08

>229　
セントジョーンズワート（長いな）の副作用に「日光への過敏」という
のがある。その所為か知らないけど、日焼けした部分に強い痒みが出て
ミミズ腫れみたいになって、あわてて止めた。別に気が晴れるわけでもなし。
イチョウも、言われるほどのもんかなー、と思う。即効性はない。
ＢＣＡＡは使ったことないな。３０００円なら試してみようかな。

231 ：山崎渉：03/08/15 12:37

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

232 ：名無しは２０歳になってから：03/08/19 23:00

まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする

これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる

233 ：名無しは２０歳になってから：03/08/20 16:45

>232
一理ありそうｗ　運動は鬱に効くよ。

鬱がひどかったけど、ニコレット禁煙に切り替えたら結構良い感じ。
初めは４ｍｇのニコレット（個人輸入した）でないと鬱が消えなかったけど、
それも自然に減ってきて、
今はニコレット１ｍｇ分でも十分ハイになれるようになった。
ここまで約20日間。
この調子でニコレットとも手が切れるといいな。

234 ：名無しは２０歳になってから：03/08/21 00:50

禁煙時間 0年 0月 1日10時間 48分
吸わなかった煙草11本
浮いたタバコ代165本
延びた寿命0日1時間0分

マジ最悪です。禁煙鬱酷すぎです。

235 ：名無しは２０歳になってから：03/08/21 02:07

初登場です。禁煙始めて２０日目。
なんで、たばこをやめなきゃいかんのだ。
一度やり始めたことは、決して、途中でやめてはいけないというのが、
死んだ父の遺言だったのに。
会社は、ここ２，３年以内に全面禁煙になる予定。
通勤時も吸うとこ捜すのが大変。
吸い始めた頃は、誰も、嫌煙なんて言わなかったじゃないか！
たばこが体に悪くて、中毒性があるのなら、最初から、売るな。
中毒にして置いて、こういう風に社会的に締め付けるのは許せん。
今、喫煙者全員が、たばこをやめたら、どうなると思う？
消費税を１０％にしないと穴埋めできないらしいぞ。
ＪＲは倒産。地方公共団体の赤字も大幅拡大。
日本人の平均寿命がさらに延びて、現在の想定をはるかに越える超老人社会。
年金は、７５歳まで支給なし。しかも、半分。
将来に不安を感じ、出生率のさらなる低下。
５０年後には、日本は、極東の最極貧国に。
とりあえず。思ったこと書いたが、自分の意志でやめようとしたのではなく、
やめるほかない状況に陥らされていることに怒りが湧く。
うー。禁煙鬱だ。

236 ：名無しは２０歳になってから：03/08/21 08:31

>>235
しかも怒りのやり場がない。怒りのやり場をどこに向けたらいいか教えて欲しい。

237 ：名無しは２０歳になってから：03/08/21 08:31

自分が可哀想すぎる

238 ：名無しは２０歳になってから：03/08/21 09:01

ここの上の方でも、サプリと称したあやしげな薬品を紹介しているけれど、
そっちの方の習慣性は大丈夫なのかい？

禁煙HPでも、禁煙補助剤、サプリなどが大々的に紹介されているけれど、
これは、アルカロイドをめぐる利権闘争なんじゃないかね？

そのうち大麻のほうがいいなどといいだして、処方する藪医者が出てきたりして（ｗ

239 ：名無しは２０歳になってから：03/08/21 22:40

セントジョーンズワートってやばいの？？？
副作用はないと薬局で聞いて服用してるんだが…

240 ：名無しは２０歳になってから：03/08/22 23:03

禁煙ウチュとはちょっちゅ違いますが、質問です。
私の場合、禁煙５日めですが、
どうも頭がおもいので、血圧＆脈拍をはかったところ、
禁煙前は１１０/７０・７５くらいが
禁煙後（３日目）で７５/３５・５５という恐ろしい値です。
もちろん禁煙は続けますが、何とぞご指導を・・・

241 ：名無しは２０歳になってから：03/08/23 07:51

キモイ。死ね>>240

242 ：名無しは２０歳になってから：03/08/24 16:50

243 ：名無しは２０歳になってから：03/08/25 05:09

5日目。金が飛んでいかなくなったのでやめてよかったと思った。
禁煙鬱は最初よりか良くなったけど気にいらないこととかあった時は
吸いたくなるな。

244 ：名無しは２０歳になってから：03/08/25 10:45

自分は今日で禁煙二週間目なんだけど、
煙草吸うと、体温が上がって、汗が噴き出る事が多かった。
こんなんだから、禁煙後の脱力感・禁煙鬱なんかは却って
神経のバランスが取れてきたみたいで丁度良い感じ。

中には辛い離脱症状の人もいるだろうけど、頑張りましょう！

禁煙鬱となくて、脱力感とかだるさはあった

245 ：名無しは２０歳になってから：03/08/25 23:22

↓本当にやばい人はメンタルヘルス板へ移動して下さい。

http://etc.2ch.net/utu/

246 ：名無しは２０歳になってから：03/08/26 23:48

ちなみにこんな板もあります。

http://etc.2ch.net/mental/

247 ：名無しは２０歳になってから：03/08/28 13:54

あぁ　禁煙鬱だぁ　なんか景色が違って見える
禁断症状だぁ　でも胸が痛むよりましかぁ
たばこぉｐぉぉぉ

248 ：名無しは２０歳になってから：03/08/29 00:24

禁煙したから鬱になったのか

鬱になってから禁煙したのか

わからん

つらい

249 ：名無しは２０歳になってから：03/08/29 09:37

わかる。辛くて禁煙するきも失せた。

250 ：名無しは２０歳になってから：03/08/29 09:38

今鬱なんだが逆に禁煙することによって達成感とかで鬱脱出できんかと夢を見ている。
どうだろうか。

鬱の時ってしんどいやん？なのにタバコ吸ってるのって結構ストレスになるからさ。。

251 ：名無しは２０歳になってから：03/08/29 09:38

いやいや間違いなく躁鬱になっちまうやろうな、これはこれで。氏のう

252 ：２４７：03/08/29 13:38

鬱脱出した　軽かった
なんてことはない
人間　メシ食ってよく寝て
クソしてりゃ生活できるべ
やっと気づいた
煙なんて必要なかったんだな

253 ：名無しは２０歳になってから：03/08/29 21:43

煙ねーとマジで糞でねーんだけど！！頻尿だし。

254 ：↑：03/08/29 22:13

頻尿なら、食物繊維を多めに食事に取り入れる。
煙草の代わりなんていくらでもある！
結局は、言い訳だろ！！

255 ：名無しは２０歳になってから：03/08/29 22:30

>252

人間の生活に煙など不要、まさしく　そのとおり。
食欲、性欲、睡眠欲が人間の３大欲求。

煙欲など、人間にはイラネ。

256 ：名無しは２０歳になってから：03/09/01 07:18

言い訳ってなんの言い訳だ？デムパハケン>>254

257 ：名無しは２０歳になってから：03/09/01 18:25

マイルドセヴンライトってうまいよな?

258 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 14:19

セントジョンズワートって副作用ないんだろ？

259 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 17:08

禁煙鬱なんて科学的に証明されていませんが何か？
バカだらけだなこのクソスレはｗ

260 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 17:54

ＳＪＷはハーブだから副作用は極めて少ないが全く無いわけじゃねーよ。アフォ。
つーかなお前等、マジで悩むくらいの鬱なら病院逝け。
そして適切な処方して貰え。副作用はアルが効き目は天と地の差がある。

261 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 17:56

稼げる！
http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/gateway.cgi?id=mayumi

262 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 18:03

>>253
>>254
結局は言い訳だろうけど、便秘に煙草は効くんだよね

263 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 18:05

>>262
やっぱりそうだよね～。
禁煙するとｳﾝﾁでなくなるにょ(･_･｡)

264 ：名無しは２０歳になってから：03/09/02 19:32

>>259　260
お・ま・え・が・あ・ふ・ぉ・な・だ・け。

恥ずかしくて言葉もない

265 ：名無しは２０歳になってから：03/09/03 17:37

あふぉ（>>264）必死だなｗ

266 ：名無しは２０歳になってから：03/09/04 13:08

死ねカス＆クズ>>265

267 ：名無しは２０歳になってから：03/09/04 13:11

>>266
オマエが死ねよw

268 ：名無しは２０歳になってから：03/09/04 13:16

>>265
お前みたいになるくらいやったらまじ死んだ方がマシやわ。
キモ過ぎ　誰も見てへんかったら俺が突き落としたってもえーわ。

269 ：名無しは２０歳になってから：03/09/04 13:47

↑ﾀｲﾎ

270 ：名無しは２０歳になってから：03/09/04 17:38

通報しまった！・・・・？
どっちだよ～

271 ：名無しは２０歳になってから：03/09/04 22:47

>>267
失せろカス

272 ：名無しは２０歳になってから：03/09/05 15:54

【犬猿君】：電波・猛毒・変態レスを連発する、げにおぞましく忌み嫌われた存在
を指す呼称。DQNともキチガイともつかず、その存在は「公衆便所にばらまかれ
た上にこびりついた下痢」に例えられるが、実際はこの世のあらゆるもの全て
を超越する香しさを放つ。犬猿君の超大多数は嫌煙家である。
《『広辞苑（2003年度版）』より抜粋》

この広辞苑どうも表現が不適切だな。もっと適切な表現で説明してあれば教えてください。

273 ：がんも：03/09/05 16:00

>>1
禁煙なんてする必要ないと思うな。
なんで禁煙しようとおもったん？

274 ：名無しは２０歳になってから：03/09/10 03:43

はげ

275 ：名無しは２０歳になってから：03/09/18 08:40

禁煙して2ヶ月くらいだけど、最近欝っぽい。
これって禁煙鬱ですか？

276 ：名無しは２０歳になってから：03/09/18 14:47

禁煙1週間くらい？です。
ずっと止められなかったんですけど、一度いつも吸うﾀﾊﾞｺがなくて
違う銘柄を買って吸ったところ、すげーﾏｽﾞく感じて、でもそれを吸いきるまで
新しく買うのも勿体無くて悔しくて、そのまま止めちゃいました。
吸いたくなっても「でもあのﾏｽﾞｲのじゃなぁ」と思うと萎えました。
（それでも吸いたいときはそれを吸った）

鬱にもならずﾗｸでしたけど、どうでしょうかね。

277 ：名無しは２０歳になってから：03/09/27 21:54

http://www.geocities.co.jp/WallStreet/5815/010225c.htm

化学物質過敏症は北里大学での事例では、
更年期にさしかかる中年の女性が7～8割おるといわれている。
その原因として住宅のリフォーム、新築に絡んで出てくる可能性が
8割近いと聞いている。

衣食住すべてに関わっている問題で、それ以外にも空気を含めた
総合的な環境問題だと思う。

アメリカでは、かなり治り、改善される病気だといわれてる。
それには化学物質から遠ざかることが大切だ。
化学物質過敏症とシックハウスは分けて考えなければならない。
化学物質過敏症の場合は、あらゆる化学物質が低濃度のものであっても
化学物質化敏症になってしまう。

実際は職場より家に居る時間がはるかに長い。女性は殆ど家に居り家事をする。
それは全部が化学物質に接する場所となる。コンロのガスも化学物質を出している。
これらのことから中高年女性の7～8割に発病があると言われる。
他の病気に間違われやすい。
更年期障害、自立神経失調症、うつ病とかに間違われ、
薬を貰うと薬そのものが化学物質だから更に悪化することになる。

（化学物質過敏症への対応　　尾竹一男建築研究所代表　　尾竹　一男）

278 ：名無しは２０歳になってから：03/09/28 22:18

禁煙時間 0年 0月 3日 0時間 0分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 840円
延びた寿命　 0日 5時間30分

何となく落ち着きがなくなり、手持ち無沙汰。
これの解消のためジョギング等を開始。
これも鬱、もしくはその裏返しの躁か？

279 ：名無しは２０歳になってから：03/09/28 23:12

自分で考えな>>278

280 ：名無しは２０歳になってから：03/10/03 23:11

禁煙1ヶ月を過ぎたとこですが、
どうも歯が痛くなり、困ってます。
禁煙してるとこんな症状が出るんですかね？

281 ：名無しは２０歳になってから：03/10/03 23:12

毎日眠くてしょうがない

282 ：名無しは２０歳になってから：03/10/12 20:32

禁煙３ヶ月目。
鬱っぽさがなかなか抜けきらず、
先週からニコレットを１ヶ月ぶりに再開。
16分の1個を１日3～4個噛んでずいぶん救われています。
ニコチンの威力はすごいですね…。

283 ：名無しは２０歳になってから：03/10/12 21:25

>>282
タバコは偉大な発明だよ。ニコチン云々でなく生活の一部分を占める小道具としてさ。

俺は渓流釣りをするんだが、きれいな空気と木々の緑の中ですうタバコは格別だった。
勝利の一服、時間の区切り、新たな行動のしるしとしてのタバコだ。
最後まで未練が残ったのはそういう環境の中で、大物しとめた後の一服だった。

だけど、こんなストレス社会の中でタバコはいい吸い方できない。俺はできなかった。
もともとうつ病の気があるし、意志が弱いし、中毒的な吸い方になっちまう。

禁煙して、タバコを吸いたい気持ちと、鬱々とした気分を晴らしたい気持ちの波状攻撃は本当につらかった。
でも一年ぐらい我慢できれば楽になるよ。そしてその間自分の感情の起伏をできるかぎあり客観的に分析しつづけること。

結局俺は病院で薬の処方をしてもらう羽目になったが、鬱との付き合い方をひとつ体得できる結果になったと思ってる。感謝してる。

＞先週からニコレットを１ヶ月ぶりに再開。
＞16分の1個を１日3～4個噛んでずいぶん救われています。

よいと思うよ。１６分の一を一日三四個で乗り切れるって分析できてるんだもん。
俺なんかよりずっと優秀。

284 ：名無しは２０歳になってから：03/10/13 07:55

>>283
なんか元気出た。ｱﾘｶﾞﾄｳ(=ﾟωﾟ)ﾉ
わたしは今、季節柄すっごく吸いたくて、
（昔の楽しい行動の記憶と喫煙の結びつきがとても強いんです）
でも私も「意志が弱いし、中毒的な吸い方になっちま」いそうなので
私も「こんなストレス社会の中でタバコはいい吸い方できな」かった。
代弁してくれているようで、なんだか嬉しかったです。

＞自分の感情の起伏をできるかぎあり客観的に分析しつづけること。

ほんとそうだと思います。自分に勝てるような気がしてきた。

285 ：名無しは２０歳になってから：03/10/14 02:17

もう死にたい。。。６年以上、元々の鬱病のためにクリニックに通ってる。
今年になってから何かをやろうと思って、禁煙をした。
最初は良かった。自分でもやれば出来るじゃん、と自信が付いた。
鬱病も治るかと思ったくらい。でも、今は全然駄目。
リストカットもし始めたし、太ってしまった身体も嫌いだし。
どうせ死ぬのなら、ばかばか食べて吸いまくって満足したいな。

286 ：名無しは２０歳になってから：03/10/14 21:48

鬱病＝心の風邪、とかいうけど、６年かかっても快癒しないのか…
ちょっとレスつけるのが怖いけど…煙草くらい大目に見たら？
またやりたくなったら禁煙すればいい訳だし。

俺は２ヶ月目の禁煙鬱がキツかったけれど、それでも何とか乗り切って
今禁煙５ヶ月目。ぼーっとした感じもないし、塞ぎ込むこともない。
イラつきもないしね。
やっぱり賛否両論あるけど、禁煙補助薬やサプリを上手く使って、早いとこ
快適な生活に戻った方がいい。フリスクには未だに世話になってる。
ユーカリミント、なぜこんなに美味い？

287 ：285：03/10/15 01:06

>>286
今日、タバコを吸った。
絶対に吸えないんだという呪縛から解かれて、凄い開放感があった。
あまり美味いとは思わなかったけど、スッキリした。
明日から又禁煙をするかもしれないけど、
楽しみながら止めたいね。
今年の初めはそうだったんだけどな。

288 ：名無しは２０歳になってから：03/10/15 22:10

笑える画像
ttp://up.2chan.net/e/src/1066100752926.jpg

289 ：無煙さん：03/10/20 11:48

今日から禁煙だ
最初の一週間は皆さんどうでしたか？

290 ：名無しは２０歳になってから：03/10/20 21:46

あー。やっぱ１週間めぐらいで鬱になったよ
周りからも言われたぐらい。
なにもやる気がしないし
朝、異様に早く目が覚める割に
仕事中にやたら眠くなるんだよね。
でもしばらく我慢してるうちに
いつの間にかなおったよ

291 ：名無しは２０歳になってから：03/10/20 22:04

あまりの辛さに俺は泣いた。
でもなんか、吹っ切れたよ

292 ：名無しは２０歳になってから：03/10/20 22:21

泣くほど辛いか（ｗ

293 ：名無しは２０歳になってから：03/10/20 23:19

朝の電車が辛い。
さっきまで吸ってた人が臭くて臭くて・・・
どうにも避けられないこれだけは
素直に臭い。やめる前の自分に反省。

294 ：名無しは２０歳になってから：03/10/27 03:23

>>287
おれは、その禁煙→失敗→禁煙をほぼ2日おきに、5年間
繰り返してるよ、あ～～敗北者になってるな～

295 ：名無しは２０歳になってから：03/10/27 18:53

禁煙３週間
でも眠いし何かにつけ億劫だし無気力
今日心療内科行ってきます田。
トレドニンとアモキサンという薬　効いてくれるといいな。

296 ：名無しは２０歳になってから：03/10/31 07:03

禁煙時間 0年 0月12日10時間 5分
吸わなかった煙草 248本
浮いたタバコ代 3348円
延びた寿命　 0日22時間44分

なにもやる気がしないし
仕事中にやたら眠くなるんだよね

297 ：名無しは２０歳になってから：03/10/31 21:01

>>295
アモキサンどれくらい効いたかレポートきぼんぬ。
かなーりアッパー系の抗鬱剤と言われてるよね。

298 ：名無しは２０歳になってから：03/10/31 21:03

>>296
離脱症状です。
もう少しの辛抱です
がんがれ

299 ：名無しは２０歳になってから：03/11/01 22:02

喫煙歴15年、1日25～30本ぐらい吸ってきた。
最近、自分が物凄く臭いことに気付いた。
朝、たんが絡んで目が覚める。
肺が重い、走るのが辛い等の理由から
禁煙するぞ！と思ってこの板へ来たのですが
元々鬱気味な人は禁煙するともっと鬱がひどくなるのかな。不安。
決意が揺らいできました。欝の薬は飲みたくないし・・・
ああ、もうすぐタバコがなくなる。
タバコを買いに行くべきか、ガムを買いに行くべきか迷うところ。

300 ：名無しは２０歳になってから：03/11/02 00:23

20年25～30本吸ったタバコをやめようと思っている。
ニコレットとか使うなら、タバコを吸ってニコチン補給
しようと、とりあえず一気にやめないで、今日（正確には
昨日）は5本吸った。

明日は4本にする。では・・頑張る。

301 ：Roots：03/11/02 01:16

>>299
喫煙者の勝手な言い分かも知れないけど
あまり深刻にならずにとりあえずガムを買ってみれば？
で、結果が気に入らなけばまた吸えばいいじゃん
何も人生を決めるような深刻な問題じゃないでしょ

漏れは肺活量少なくなったような気がしたから本数半分に
減らしたよ
で、肺活量増えてカラオケ旨くなった気がしてる(当人比較 w)

302 ：名無しは２０歳になってから：03/11/02 01:33

私ももともと鬱気味だったので、
禁煙７ヶ月目の今も結構辛いです。

紫外線も弱くなってきたので、
ようやく先週からセントジョーンズワートを飲み始めました。
メーカーによっても合う・合わないがあるみたいで、
今回のものは１週間目にしてかなり効いてる感じです。
もともと鬱っぽい人はセントジョーンズさんを禁煙開始の何週間か前から
飲んでおくと良いかもしれません。

303 ：299：03/11/02 02:10

>>301
> あまり深刻にならずにとりあえずガムを買ってみれば？
> で、結果が気に入らなけばまた吸えばいいじゃん
> 何も人生を決めるような深刻な問題じゃないでしょ

ありがとうございます。すっごく気が楽になりました。
煙草を買わないでガム買ってきました。
自分は意志が弱いから強い意志を持って望まなければいけない
と思ってしまって・・・
こういうところが鬱の原因だったりするんですよね。
お試し禁煙気分でやってみます。

304 ：名無しは２０歳になってから：03/11/02 07:48

>>303
うん。まじそれがいいよ。んで、しばらくこの板居座るといい。今君はタバコをよくわかってないと思う
タバコっていうのがどんなもんか、いろいろ知識がつくよ（ただし偏った情報に振り回されないで全部見ること）

たしかにうつ病の人で禁煙、シュチイ（しゅぢい？）に止められる人もいるけど、それはいろいろ理由があるだろうけど、欝になるからというわけじゃない。もちろｎそれもあるに違いないだろうけど、他にもいろいろ理由があってのこと。
（薬との兼ね合いとかでね。たとえば血糖値が大幅に変わるから、副作用の度合いがわからなくなる。タバコ急にやめたり減らしたりすると。）

タバコやめたからって欝になるとは限らない。状態によるけどやめた瞬間から欝病自体が治ったりすることだってあるんだ。
基本的にタバコこそ欝によくないもんだよ。ちょっとならいいかもだけどね。たとえば俺なんか一日四十～五十本だったからもうどうにもならなくなってたんだ。
ちょっとなら逆に、お酒みたいに、いい風に働くかもしんないけどね。←万一の話だけどね

305 ：名無しは２０歳になってから：03/11/02 11:41

>>302
紫外線とセントジョーンズワートって、何か悪い関連でもあるんでしょうか？

306 ：299：03/11/02 13:18

今日くらいから鬱なのかマジつらくなってきました。
昨日の日中までは前日までに吸った20本分のニコチンが
まだ残っていたからそんなでもなかったのだと思う。

しかし昨日5本、体内のニコチンが少なくなってきてマジ
つらいです。体が重くてろれつが回りにくく、ため息状態。

今、本日2本目を吸い終わりました。でもニコチンが足りないのか
スッキリしません。だけど今日はあと残り2本。
（タバコは家族に厳しく管理してもらってます）

307 ：300：03/11/02 13:21

間違った>>306は300が書いたものです。
299なんて買いてしまった。なんだか頭がボーっとして思考力ないです。
ｽﾏｿ

308 ：名無しは２０歳になってから：03/11/02 17:11

>305
セントジョーンズワートは日光過敏症になる可能性があると注意書きがあります。
メンヘル板のスレによれば日光過敏症までいかなくても、
日焼けしやすくなった人が多数いました。
日焼けは老化の原因になるので、あまり好ましくないかと。

セント・ジョーンズ・ワート、サプリ＆ハーブ７＠メンヘル
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060083863/l50

309 ：禁煙を始めて６ヶ月：03/11/02 20:44

今年の５月５日、
「こどもの日」から禁煙を始めて、もうすぐ６ヶ月です。

喫煙は１９才から２８才まで１日２５本～３５本ぐらい、
ほぼ１０年間吸いました。
銘柄は最初はキャスター（半年ぐらい）、
その後マイルドセブンライト（確か３～４年ぐらい）
最後の５～６年はマイセンのＯＮＥ（１ｍｇのやつ）でした。

禁煙を始めた一番のきっかけは、今年の５月で２９才になり
健康や食事などに気を使うようになった自分がいながら、
その反面、喫煙という行為に以前より矛盾を感じていた事です。

このスレの「禁煙鬱」についてですが、参考までに
私の経験では、吸いたいという衝動は最初の１日～３日間ぐらいで収まり、
１週間ぐらいでタバコに対する執着心から脱出できたように思います。

その後１ヶ月～２ヶ月ぐらいは、些細な事でイライラ（本人よりも周りが辛いｗ）、
　　　２ヵ月半～３ヵ月半は、眠りが浅い（寝つきは良くても、すぐ目が覚める）
　　　３ヵ月半～５ヶ月、症状治まる（普通に眠れる）
　　　５ヶ月～６ヶ月、また眠りが浅い（前回よりはマシだと思う）
といったところです。

なんとかこのままタバコ地獄から脱出したいと思います。

310 ：名無しは２０歳になってから：03/11/02 20:50

煙草の代わりに甘いものに走って糖尿病になる人がいるなり～　注意

311 ：300：03/11/03 12:21

結局、昨日は5本吸いました。今日はすでに2本。
だけど昨日よりつらくないのよ～。5本分のニコチンに
体が慣れてきたみたい。ゆくゆくは１～２本→０本にしたいわ。

312 ：名無しは２０歳になってから：03/11/03 12:29

がんばれ！

313 ：名無しは２０歳になってから：03/11/03 20:14

>>311
あんまり長い間減煙してると禁煙できなくなるので注意。
さっさと止めた方が吉。

314 ：名無しは２０歳になってから：03/11/04 01:42

>>294
あー私もそうゆう感じ。
１週間に１回禁煙を決めて、１－２日禁煙して、挫折・・・
の繰り返し。
でも、今３日目、がんばつています。

315 ：300：03/11/04 09:11

昨日6本吸って、今日は2本もう吸った。
だけどタバコがもう手元になくなったのでこれで完全禁煙にトライしてみる。
もし挫折しても1日5本迄ってのは守れると思う。では・・

316 ：おしえて：03/11/04 23:23

スレ違いですが・・・
彼氏が禁煙をはじめました。
私の煙草嫌いが原因だけど･･･。
それで早速イライラしたり、やる気なさそうにしていたりしてて、なんだか心配なんです。。。
下手に話しかけたりも出来ないような感じで･･･。

こういう時はどう接すればイイと思いますか？
みなサマならどう接してもらえたら嬉しいですか？

317 ：名無しは２０歳になってから：03/11/04 23:41

>>316
ｴﾁｰ仕掛けたらどうかな？気まぎれるし。

318 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 10:43

ホントは、最低一～二週間は禁煙宣言しない方がいいんだけどな。あなたも気づかない方がいいし。
ここで書いてるようなことをそのまま彼に伝えたらいいと思うが。

319 ：３１６：03/11/05 10:52

あー、でもいつも一緒にいるカッポーなんかな？
ホントは一人になれる環境が一番やと思うねんけどな～～
んで、一緒にいるときは二コレットで代用するとか～俺ならするな～

難しい事言うな～～
まー彼がニコチン中毒(体）って事ぐらいは理解しとかなあかんで。で、ニコチン依存症(精神）っちゅう病気でもあるっちゅうこと。どうしても体が中毒だと精神も不安定になりますから依存しがちですわ。
禁煙慣れしてるひとやったら中毒にはなっても依存症の度合いは少ないけどね

んでそういう病気の部分っちゅうのは共有したくてもできないってことをしっとかなあかんわな。できることは、そう、「あーこれは病気の症状なんだ」ってわかってあげたうえで生活すること。あとは普通に。
で,彼も彼で病気の部分はきみに押し付けたらあかんわな。そこを出してきたら彼の負けやわな。そんなクズに禁煙はできひんわ。うん

320 ：300：03/11/05 10:59

下手に出てりゃ調子に乗りやがって！
殺すぞマジで！

321 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 11:00

下手くそ！

322 ：300：03/11/05 11:01

>>316
>>そんなクズに禁煙はできひんわ。
お前がそのくずじゃ！氏ね！

323 ：禁煙を始めて６ヶ月：03/11/05 11:04

お願い･･･私のｽﾚを荒らさないで･･･

324 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 15:43

>>322
紫外線とセントジョーンズワートって、何か悪い関連でもあるんでしょうか？

325 ： Roots ：03/11/05 15:45

>>323
お前のｽﾚじゃないだろ･･･

関係ないのでsage

326 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 16:00

だーれのスレでもありゃしないー♪

327 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 17:16

みんな、おいらが悪いのさー♪

328 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 17:17

【結論】
>>327が全部悪い。

329 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 17:19

かあちゃん、かんにん

330 ：母：03/11/05 17:20

かあちゃんに謝ってどないすんねん！
ヨシオ君に謝らな！

331 ：ヨシオ：03/11/05 17:30

もうええねん。
わざとちゃうやろ。

332 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 17:42

ヨシオ君・・・ごめんちゃい。

333 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 17:44

もうええっちゅうとるやろ！
どつくぞワレ！！

334 ：母：03/11/05 17:45

うちのヒロシをどついたら
その日がアンタの命日になるで。

335 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 17:45

ごめんちゃい。ごめんちゃい。
ヨシオ君ほんとうにごめんちゃい。

怒っちゃやーよ。

336 ：父：03/11/05 17:48

おらおら、ご主人様のお帰りだぞ・・・ヒック！

337 ：ひろし：03/11/05 17:49

おとうちゃん、お帰り。
ヨシオ君に謝ったけど、また怒られた。

338 ：父：03/11/05 17:51

よっしゃ。
そいつ父ちゃんが埋めたるわ。

339 ：おしえて：03/11/05 17:59

>>317
イライラしてるときとかは、そーゆー雰囲気にもっていけない(´・ω・｀)
というか、あんまり相手してくれてない感じなのです･･･

>>318
今までは減煙してて、私の為と言って禁煙することになったんですよ。
だから気づかないフリも出来ないわけで・・・
スレを読み直してみますです。

>>319
いつも一緒にいるわけじゃないんだけども、1人の時はもっと怖いカンジがする。
ニコチン中毒で依存症ですか・・・
多分、今彼もすっごい大変なんだろうな･･･
私なりにいろいろ勉強してみるコトにします。

皆様ありがとうございました。
なんだか彼の不安定が私にもうつった感じがして、
すっごい暗めだったんですけど、少しだけすっきりしました～。
このスレにいる禁煙中の皆様方、頑張って下さいねっ。

340 ：父・母・ひろし・よしお：03/11/05 18:03

・・・・・
　

341 ：名無しは２０歳になってから：03/11/05 21:16

禁煙鬱になるなら
煙草吸え
鬱がうつっちゃう
なーんちゃって
はひふへほ～

342 ：300：03/11/05 23:58

>>320 >>322はこのスレのじゃない300かな？
あてくしは禁煙続いとります。土曜日の減煙5本2日目が
一番つらかったけど、それを超えたら吸いたいと思っても
我慢できます。

肉体的には我慢できるけど、吸いたいという意欲はなかなか
消えないものですね。

343 ：３１８３１９：03/11/06 16:33

>>322
ひさびさに犬猿君発見(意味は2典で調べろ）
そうかお前がクズだったかｗで、わけもわからず反応してしまったんだな。なんにしろ死ね死ね死ねってことで

>>316
あのさーニコチン離脱症状の辛さって、通常の肉体で味わう範疇を越えた辛さやから､他の日常の出来事に置き換えられヘンねん。だからその辛さ自体は恋人といえど共有できひんと思うねん
彼もそれをわかってるはず。だから基本は孤独な戦い。だけど三日以内にピークに達して、五日を越えると安心期に入るよ(安心期とはいっても、離脱症状以外の部分の不安定さが今度は前面に出てくる）
そんで三週間経ったら脳がタバコを求めなくなる。ここにくると肉体と精神は縛られてないわけね。
で､その後はタバコの記憶が残っている、それだけが要注意というわけ。

何がいいたいかというとですね、つまり。彼もあなたもそういう、ここは共有できひん、ここは共有できるっていう知識自体を共有できたらいいと思います
ていうか五日～一週間経ったら徐々に普通になっていきます。こわいかも知んないけどこわがってるとこ見せない方が無難かも。いや・・どうしても一緒かな。
あ、そんで、いらいらには水と熱いお茶と深呼吸と歯みがきがきく。あと、睡眠は辛さの先延ばしぽい一面もあるけど、寝るしかないときは寝るしかないし、あとニコチン抜く時間稼ぎという意味でお勧め。

あなたもあまり心配しないように。

344 ：名無しは２０歳になってから：03/11/06 21:43

>>343
通りすがりのものですが・・・
実に解りやすい説明、心にしみました。
私、初めての挑戦で２５日目です。
昨日までは落ち込みも激しくて、何にもする気になれず
ちょっと鬱っぽかったんだけど、今朝起きた時から何かが違うｗ
あなたの言う３週間目で開放されつつあるのかも・・。
うまく説明できないけど、今の気分が>343のカキコに繋がるような
気がしてレスしてみました。
>316さん、おじゃましてｺﾞﾒｿ。

345 ：名無しは２０歳になってから：03/11/07 14:24

アメリカなどの先進国では、タバコ吸っていたり、肥満している者は、
自己管理が出来ない人間と見なされ、“自己管理も出来ない者に、我々の会社を任せることは出来ない”とされ、
会社や組織の重要なポストには絶対につけない。日本は先進国ではないのかもしれないが、
医師や医療関係者までが平気でタバコを吸っていたり、ブタのように太っている者が、
栄養や治療のアドバイスをしている様は滑稽でもある。

346 ：おしえて：03/11/08 13:43

>>343
彼と昨日会った時、少し落ち着いたと言っていました～。
なんか私って心配し過ぎですね。。。
この山を越えても、また何度か山がくるみたいですし、
彼が乗り切れるようにそっと見守ることにします。。
ありがとうございました～っ！

347 ：名無しは２０歳になってから：03/11/08 20:36

>>345
これってありがちな嘘だよ。都市伝説の類かな・・・

348 ：名無しは２０歳になってから：03/11/09 11:23

大阪弁ってむかつくよね
特にできひんのひんとか我慢できない

349 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 01:00

フツーの人は東京弁のほうがムカツク

「～よね」は？キモイ。チネ！

350 ：大阪人：03/11/10 01:21

普通に使うけど。

351 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 16:05

大阪；おめこ
東京：おまんこ

352 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 16:09

>>348
ワレがまんでけへんかったら、氏んどけや

353 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 16:43

>>352
かあちゃん、堪忍やで～。

354 ：かあちゃん：03/11/10 17:02

かあちゃんはなんも言わへん。
言わへんけど、父ちゃんに叱ってもらうけん。

355 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 17:09

とうちゃん、とうちゃん堪忍やで～。
もう、叱らんといてな～。

356 ：父・茂吉（畳職人）：03/11/10 17:14

わしは今からお前を殴るけど憎うて殴るんやない。
なんで殴られるか考えて理解するんや！
ええな！ほな、歯ぁ食いしばり！

・・・バキィ！！

357 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 17:15

ポイ投age

358 ：かあちゃん：03/11/10 17:16

ひ、ひろし？
アンタ！
ひろしが！
ひろしが息してへん！

359 ：ひろし：03/11/10 17:18

ひく、ひく、ひく。（痙攣中）

360 ：352：03/11/10 17:19

>>353－356
＞けん
つかわへんな～
しょせん関西の真似できひんし
田舎門には（ｹﾞﾗ

361 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 22:02

～できひん　～しーひん　って頻繁に使うヤツはたしかにキモイヤツ多いわな
大阪でも使うけど和歌山の方が多いしな。
っつーわけで関西弁がきもいんやなくて、和歌山県民と、～ひんって使いまくるアホ野郎（特に女が多い）がキモイだけ。

362 ：名無しは２０歳になってから：03/11/10 22:04

>>361
わかる。
それでも東京の言葉よりはマシなわけだが。

363 ：名無しは２０歳になってから：03/11/11 09:15

おまいら脳みそ大丈夫か？

364 ：例え上手：03/11/11 09:26

フッ・・・
それはカニに対して「カニミソ大丈夫か？」
と、聞いてるのと同じだぞ。

365 ：名無しは２０歳になってから：03/11/11 11:25

>>364
おまいに拍手

366 ：名無しは２０歳になってから：03/11/11 14:03

>>365
ｵﾏｲに乾杯

367 ：名無しは２０歳になってから：03/11/11 14:13

>>366
ｵﾏｲに万歳

368 ：プッ。おもろいなお前ら：03/11/12 02:20

>>367
オマイにピストン

369 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 10:00

>>368
ｵﾏｲに顔射

370 ：ジゴロウ：03/11/12 10:06

>>369
ｵﾏｲにﾁｪｯｸｲﾝ

371 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 11:00

>>370
ｵﾏｲにぞっこん

372 ：ハーレルーヨーォー：03/11/12 13:25

>>371
ｵﾏｲに峰打ち

373 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 14:16

>>372
ｵﾏｲに不意打ち

374 ：海綿体：03/11/12 17:52

>>373
あんたが大将！

375 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 17:59

>>374がやっちゃったので終了。

376 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 18:13

了解！

377 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 21:13

じゃ採点の時間ですね。俺は>>370がよかったな

378 ：名無しは２０歳になってから：03/11/12 22:40

>>377
サクっ子？

379 ：海綿体：03/11/13 01:19

やっちまったかぁ～
ワリィワリィ

380 ：サクっ子：03/11/13 01:47

巨神兵が

381 ：名無しは２０歳になってから：03/11/13 02:58

サクっ子ってなんやねん？

382 ：木村カエラ：03/11/13 09:35

・・・・・

383 ：名無しは２０歳になってから：03/11/13 10:50

だれやねん

384 ：ご意見番：03/11/13 10:56

>>383
お住まいはどちら？

385 ：日向夏：03/11/13 12:10

歩くことかな。
吸いたくなったらひたすら歩く。

386 ：名無しは２０歳になってから：03/11/13 20:05

>>384
なんでやねん

387 ：月面ヒロシ：03/11/13 23:20

俺もサクっこ

388 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 02:55

なんかの、アイドルグループヲタの事かね？　さくっこ

389 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 10:13

今は言えない

390 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 10:28

今はもう秋

391 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 10:34

しかし！
>>390の夏は終わらない！

392 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 10:41

今はもう誰も・・・（アリス）

393 ：米子：03/11/14 10:53

ありえないっ！

394 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 10:54

今はのきよしろう

395 ：こめをたべたべ：03/11/14 10:57

続かない！

396 ：名無しは２０歳になってから：03/11/14 15:43

鬱がうつっちゃった～な～んちゃって
ははあっっっっはっっっはははっは

鬱がうつっちゃってはははｈ
　　■■■
　　　　　　■■■■■　　　　　　　　　　　カサカサ
　　　　　■■■■■■■
　＼＿■■■■■■■■＿／
　　　　■■■■■■■■　　　
　＼＿■■■■■■■■＿／
　　　　■■嫌煙■■■■　　　
　＼＿■■バッジ■■■＿／
　　　　　■■■■■■■　　　　
　　　　　　■■■■■
　　　　　　　■■■
　　　　　　／　　＼　
　　　　　／　　　　＼　

397 ：ﾐｽﾀｰﾛﾎﾞｯﾄ：03/11/14 15:44

ｻｲｼﾝｶﾞﾀﾃﾞｽ

398 ：チネ！：03/11/14 16:39

うんこ犬猿ざるぶた！嫌煙ｸｿ！

399 ：名無しは２０歳になってから：03/11/15 23:58

ソラでのりきった！

400 ：名無しは２０歳になってから：03/11/16 20:08

禁煙とともに鬱になったけど、このスレの１１０あたりを読んで
納得できた。ところで自然とこの鬱は直るのか教えてください。

401 ：名無しは２０歳になってから：03/11/16 22:35

>>400
自然には治りません。
みんな、アレのお世話になりました。
教えてくれたサクっ子ﾀﾝ､ありがとう！

402 ：名無しは２０歳になってから：03/11/17 02:50

>>400
＞110あたりを読んで
あのね、常識。

自然と治ると思う。二～三週間が境目ではないかな。それ以降はタバコのせいもあるだろうがどちらかというと気持ちの問題と思われ。

403 ：ペパー：03/11/17 09:29

ミノフった

404 ：名無しは２０歳になってから：03/11/17 13:40

405 ：名無しは２０歳になってから：03/11/19 22:04

406 ：名無しは２０歳になってから：03/11/19 22:05

鬱もゴキブリも喫煙のイメージだよね。

407 ：名無しは２０歳になってから：03/11/19 22:11

はい嫌煙一匹

　　　　　　　■■■
　　　　　　■■■■■　　　　　　　　　　　カサカサ
　　　　　■■■■■■■
　＼＿■■■■■■■■＿／
　　　　■■■■■■■■　　　
　＼＿■■■■■■■■＿／
　　　　■■嫌煙■■■■　　　
　＼＿■■バッジ■■■＿／
　　　　　■■■■■■■　　　　
　　　　　　■■■■■
　　　　　　　■■■
　　　　　　／　　＼　
　　　　　／　　　　＼　

408 ：名無しは２０歳になってから：03/11/19 22:56

おい、おまいら！
どうやって煙草辞めんのか教えれ！

409 ：名無しは２０歳になってから：03/11/20 00:51

ここ池。>>408

http://f-inet.ddo.jp/homepage/celebrities/imageboard/image/img20031117231906.jpg

感謝しれ！！

410 ：名無しは２０歳になってから：03/11/21 09:03

>>361
和歌山は・・・

で　き　や　ん

という

411 ：名無しは２０歳になってから：03/11/21 15:31

岡山の山間部もかなりヤバイ

412 ：361：03/11/21 16:46

そうだったそうだった！それキモイねん！！>>410

あと岡山もそうだが愛媛も相当キモイ。なんで関西の地方はこんなにキモイんだか。
関西は大阪・兵庫･京都の都市部以外ダメだな。もっと西では、福岡と山口は好き

413 ：名無しは２０歳になってから：03/11/21 23:19

★自治関係のお知らせ★
これはマルチポストですが責めないで下さい。

さて、自治スレで禁煙系スレッドの重複を
整理しようという話が持ち上がっています。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1051779819/335
↑について、禁煙系住人さんの意見を待ってます。
また、自治議論に参加したいという方はどなたでも参加してください。

414 ：名無しは２０歳になってから：03/11/30 23:14

多分、他スレの過去ログだったかと思うのですが（不確か）
「禁煙草」というタバコで乗り越えた方が居て、ネットで探し
昨日購入してみました。

【禁煙草】タバコのように火をつけて吸う、禁煙補助薬。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=637289&pid=24330&oid=1726&hid=1231
【禁煙草 -メンソール-】吸えば煙草が止められる？↑のメンソールタイプ。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=637286&pid=24331&oid=1726&hid=1231

結局こんなのよりも意思の力が大事なのだとは思うのですが
補助アイテムとして上手につかうことをこころがけてみようとおもいます・・・

只今禁煙「再々」決断中・・

415 ：名無しは２０歳になってから：03/12/08 05:43

いらつく
死にたい
今壁殴った
ふぉねがみえてる

416 ：名無しは２０歳になってから：03/12/12 02:59

セントジョーンズ…を薦めてるﾔｼいるけど、
「禁煙鬱」にいちばん効くのは「ザイパン」だろ。

ザイパンは、禁煙鬱を抑えることで、禁煙をやりやすくする薬。
もともとは、うつ病の薬として開発されたもの。
セレトニン、の話があったが、それ関係の薬なので
禁煙初期の頭がぼーっとして無気力な感じが、だいぶらくになるようだ。
輸入でかえるようだが。
ニコチンガムなどのように、別のものでニコチン摂取、という薬ではなく、
根本的に　「禁煙鬱」を弱める薬なので、いいかもしれん。

ただ、漏れは輸入がめんどくさいからやってないので
効果のほどはわからんけど。

ググるといっぱいでてくるよ
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%91%E3%83%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=

417 ：名無しは２０歳になってから：03/12/12 03:01

↑
すまん「ザイパン」じゃなくて「ザイバン」だった（ｗ

ググった結果はこれが正しい
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=

418 ：名無しは２０歳になってから：03/12/12 03:04

ザイバンは初のニコチンを含まないFDA（米国食品医薬品庁）承認禁煙治療薬（錠剤）
です。

ザイバンは、長期的にタバコなしでいるということにおいて、ニコチンパッチの2倍効果
があると証明されています。また、禁煙によって起こりがちな体重の増加を最小限に抑
える働きも指摘されています。

ザイバンは当初は抗鬱剤（ウェリバトリン［塩酸ビュープロピオン］錠剤とウェルバト
リンSR［塩酸ビューロプロピオン徐放錠］）として開発・販売されましたが、三環系
抗鬱剤、四環系抗鬱剤、選択的セロトニン再取り込み阻害薬や他の抗鬱剤とは化学的に
無関係です。ザイバンの構造はフェニルエチルアミンに関係があり、ジエチルプロピオ
ンの構造と非常に似ています。ザイバンはノルエピネフリン、セロトニン、ドーパミン
の神経細胞による摂取の比較的弱い阻害薬であり、モノアミン酸化酵素は阻害しません
。ザイバンが患者の禁煙力を高めるメカニズムはわかっていませんが、この禁煙補助作
用はノルアドレナリン作用性またはドーパミン作用性のメカニズムに媒介されていると
推測されています。

419 ：名無しは２０歳になってから：03/12/12 09:38

ザイバンは確か、イギリスなんかでも死亡例がいくつかあったはず。
自己責任で…ということだね。

420 ：名無しは２０歳になってから：03/12/12 10:41

メンヘルでやるべき話題かもしれないが、俺は禁煙鬱にパキシルを出している。ちなみにエビデンスはない。

421 ：名無しは２０歳になってから：03/12/22 23:05

そもそも輸入しても平気なの？それ

422 ：名無しは２０歳になってから：03/12/24 13:50

>>421
抗鬱剤の輸入なんて普通でしょ。

423 ：名無しは２０歳になってから：03/12/25 21:03

宇宙刑事ザイバン

424 ：554 ◆xyf9q2THSQ ：03/12/26 01:54

えびでんす　べーすど　めでぃしん

425 ：名無しは２０歳になってから：03/12/26 23:31

>>416-417
ほんとに禁煙にきくの？その薬

426 ：名無しは２０歳になってから：03/12/27 01:06

禁煙時間 1年10月11日 1時間 5分
吸わなかった煙草 17154本
浮いたタバコ代 214425円
延びた寿命　 65日12時間27分

427 ：名無しは２０歳になってから：03/12/29 21:12

age

428 ：名無しは２０歳になってから：03/12/29 22:09

>>418はほぼ正確な記述。

ザイバン（禁煙補助剤）とウエルバトリン（抗うつ剤・精神賦活剤）はブブロピオンという成分の
薬剤であるが、ドーパミンなどのモノアミンの再取り込みを阻害して、モノアミンの流通量を増やす
タイプの薬であるので、作用機序はニコチンとほぼ同様である。
禁煙補助剤としての個人輸入が可能なのだが、価格が高い。

そして、個人的に試したことがないので、なんとも言えないが、モノアミンの再取り込みを阻害を利用する点など、
作用機序から想像して、依存性については否定し得ないと思う。（脳の報酬システム）

私は禁煙からではない「鬱」で３年ほど治療を受けたが、仕事に対しての集中が激しすぎるため、治療後期の
回復がはかばかしく、なかったが、１～２時間に１回の喫煙を主事医に相談し（１５年禁煙していた）、了解が
得られたので、１日６～８回程度の喫煙で、頭を休息させることにより、完治に至った。

喫煙＝健康リスクはあるものの完全な悪とは言えない。

429 ：名無しは２０歳になってから：03/12/29 22:22

>>428
完治してよかったですね。その後は喫煙続けられてるんですか、それとも、
また新たに止められたんですか？

430 ：名無しは２０歳になってから：03/12/29 23:50

>>428
そもそも鬱の原因が、若い時の喫煙による脳の変化なのでは？

431 ：名無しは２０歳になってから：03/12/30 01:08

そろそろ禁煙するかな。過去に一年以上禁煙続いてた事あるが、
気分は良かったからな。

432 ：名無しは２０歳になってから：03/12/30 01:13

アレン･カーの「読むだけで～」は、ちょっと洗脳入ってるな。
まあタバコという洗脳から脱するには良いかも知れんが。

433 ：名無しは２０歳になってから：03/12/30 01:26

一時ｺｺ真面目にﾚｽする奴いたけど、荒れて居なくなったのか･･･

434 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

435 ：名無しは２０歳になってから：04/01/12 21:02

ttp://www.geocities.co.jp/WallStreet/5815/010225c.htm

化学物質過敏症は北里大学での事例では、
更年期にさしかかる中年の女性が7～8割おるといわれている。
その原因として住宅のリフォーム、新築に絡んで出てくる可能性が
8割近いと聞いている。

衣食住すべてに関わっている問題で、それ以外にも空気を含めた
総合的な環境問題だと思う。

アメリカでは、かなり治り、改善される病気だといわれてる。
それには化学物質から遠ざかることが大切だ。
化学物質過敏症とシックハウスは分けて考えなければならない。
化学物質過敏症の場合は、あらゆる化学物質が低濃度のものであっても
化学物質化敏症になってしまう。

実際は職場より家に居る時間がはるかに長い。女性は殆ど家に居り家事をする。
それは全部が化学物質に接する場所となる。コンロのガスも化学物質を出している。
これらのことから中高年女性の7～8割に発病があると言われる。
他の病気に間違われやすい。
更年期障害、自立神経失調症、うつ病とかに間違われ、
薬を貰うと薬そのものが化学物質だから更に悪化することになる。

（化学物質過敏症への対応　　尾竹一男建築研究所代表　　尾竹　一男）

436 ：名無しは２０歳になってから：04/01/12 21:05

コピペ荒らしは通報の対象ですよ～～～～～～～～～
あんただけだ　こんな事やってるのｗ

437 ：名無しは２０歳になってから：04/01/14 21:18

鬱っていうわけじゃないけど、
なぜか自称癖が酷くなった。

438 ：名無しは２０歳になってから：04/01/18 00:48

>>93
同じ症状です

439 ：名無しは２０歳になってから：04/01/28 23:23

俺もまったく同じだ
いつまで続くんだ？
ずっとこのまま？

440 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 16:18

バナナは以外と効く

441 ：名無しは２０歳になってから：04/02/12 23:46

去年の八月末から続いている。仕方がないから、たまに抗鬱剤を飲んでいる。

442 ：名無しは２０歳になってから：04/02/19 06:18

チョコレートやコーヒーが意外に効くよ。

443 ：名無しは２０歳になってから：04/02/20 16:39

長く続く人はもともと鬱の気がある人だよね。
脱力感とか不安感は１シーズンくらいで収まる。
自分はいつも夏に体調崩して禁煙するので夏が鬱だな。

444 ：名無しは２０歳になってから：04/02/23 13:45

ちょうど失恋と禁煙がダブルで来たので
どっちのせいかわからないけど
とほうもなく鬱だ・・・。

445 ：名無しは２０歳になってから：04/02/23 14:02

禁煙を始めるときは精神的に余裕のある時にしましょう。これ大事。
身体的には壊れてると始めやすいけど。

446 ：名無しは２０歳になってから：04/02/23 14:54

彼が嫌煙派でタバコ吸わせてくれなくて、がんばるんだけど昨日なんだか悲しくなって泣いてしまいました・・・。

447 ：名無しは２０歳になってから：04/02/23 18:19

じゃ、ぼくと吸いっこしようよ（ちゅーちゅー）って

448 ：名無しは２０歳になってから：04/03/06 18:47

禁煙1年半ですが禁煙以降うつっぽい傾向のままが続いています。
　もとはその手の傾向はなく自分ではかなり安定した気分を維持
できるほうだと思っていましたが現在はどうもコントロールが効
きません。
　またうつっぽい気分のときには性欲も減退しますが、それだけ
なくかなり早漏になりました。（以前セントジョーンズワートを
1ヶ月ほど飲んでいた時には治った）
　上記の鬱傾向や早漏以外は禁煙して良かったと思っているので
すが（早漏もさほど困るわけではないし）、この鬱だけはかなり
しんどいです。ちょっとしたきっかけで（理屈では大した事でな
いと理解しているのにブルーになり同居のパートナーにはかなり
迷惑をかけているなあと思っています。
　上で挙げてある薬など試してみたいですがセントジョーンズワ
ートを止めたときぶりかえしがひどかったのでそれが怖いです。

449 ：ﾏｲｾﾝｼﾞｬﾝｷｰ：04/03/14 01:29

2004 3/14 02:00からタバコやめます！

450 ：名無しは２０歳になってから：04/03/17 06:06

４月から働くんだが現在の鬱状態でやっていけるのか？
早々に喫煙再開しそうな気がする。

451 ：名無しは２０歳になってから：04/03/17 08:06

安定剤や抗鬱剤もらって来い。
精神科行かなくても弱いやつなら内科でもらえる。
酒やタバコを吸うよりずっとよい。

452 ：名無しは２０歳になってから：04/03/17 13:10

鬱だ、眠い，やる気がナイ。。。

453 ：名無しは２０歳になってから：04/03/17 16:28

>>451
了解しますた。お薬もらってきまつ。

454 ：名無しは２０歳になってから：04/03/17 17:53

煙草は鬱の薬ではNO。
当たり前の事実だが、ともすると陥る罠。

455 ：名無しは２０歳になってから：04/03/21 22:37

＞453
　やめれ！
禁煙よりも精神系の薬の断薬の方がはるかに辛いし恐い
つーか人格破綻の恐れさえ・・・メンヘル板で聞いてみれ

456 ：450：04/03/25 09:31

レスさんくすです。
漏れは、禁煙したいし、あともちろん鬱についても薬無しでやってくのがベストだと思ってます。
どっちも、ってのはやっぱ贅沢なのかな。二兎を追うものは・・・と言うし。

457 ：名無しは２０歳になってから：04/03/28 00:33

ニコ吸うものは一挙に肺疾患

458 ：名無しは２０歳になってから：04/04/23 17:24

ひととおりスレ読んだ。
みんなも鬱だったのね、安心した。

24本/日で23年間

禁煙して2週目くらい、意外とあっさり乗り越えられた。
もう煙草のある生活には戻らないだろう。

459 ：名無しは２０歳になってから：04/04/23 17:34

ｴﾗｲ!

460 ：名無しは２０歳になってから：04/04/24 00:27

チョコは確かにきくけどチョコにも鬱状態を緩和するような物質が入ってルから
下手するとチョコ依存症になって金減るニキビ増える体重増えるで大変よ
今のわたしがそう
禁煙できたのは嬉しいけどそろそろ禁チョコせねば

461 ：名無しは２０歳になってから：04/04/24 12:45

なにこいつらダサすぎ・・
禁煙数週間～数ヶ月ごときで鬱だって
弱々しいですね、どんな育てられかたしたんだよ（ﾌﾟﾌﾟ

462 ：名無しは２０歳になってから：04/04/24 18:15

はぁ、煙草やめて4ヶ月だけど吸いたいなぁ…

463 ：名無しは２０歳になってから：04/04/26 15:13

おまいらコンビニ行ってビタミンB買って飲むといいよ。

464 ：名無しは２０歳になってから：04/05/05 21:53

ホシュ

465 ：名無しは２０歳になってから：04/05/11 21:08

うい

466 ：名無しは２０歳になってから：04/05/11 21:56

タバコ板みてると鬱の具合がよくわかる

467 ：名無しは２０歳になってから：04/05/16 18:15

ん？

468 ：名無しは２０歳になってから：04/05/16 18:18

>>467
そうかそんなに禁煙つらいのか・・・・
イライラしたときは耳をマッサージするといいぞ。
結構こうかあるんだ禁煙中にお勧めだよ

469 ：名無しは２０歳になってから：04/05/17 20:30

爪の根元を押すといいらしい

470 ：名無しは２０歳になってから：04/05/20 13:45

あげ

471 ：名無しは２０歳になってから：04/05/20 13:56

軽症の鬱への対策に家族の写真をみるというのがあった。
禁煙の時にもいいかもしれない。
大事な家族のために禁煙の意思がより強固になって一石二鳥かも。

472 ：名無しは２０歳になってから：04/05/20 15:46

>>455
メンヘルの住人だけど、そんなことはない。誤った知識と偏見によるものだ。
禁煙に対し、ニコチンパッドなどの補助薬と共に、軽い抗欝剤を処方すると
禁煙成功率がぐんと上がるという研究はすでに行われている。

473 ：名無しは２０歳になってから：04/05/21 14:29

>>472
それ、どこで売ってるんですか？現在ニコレット使用中。禁断症状あり。あー吸いたい。
仕事に集中できねーよ。って仕事中に2ｃｈ見るのも鬱。もっともログなんかとっていないところだからなー。

474 ：名無しは２０歳になってから：04/05/21 14:42

吸いたい。吸いたい。吸いたい。ニコレット又服用。
悪魔のささやきが。あー、たばこの自動販売機行って買って吸っちゃえともう一人のおれが煽ってます。
嫌だー。もう吸わない。ニコレット助けてー。

475 ：名無しは２０歳になってから：04/05/21 15:38

>>474

Dr.ASAの呼吸器外科
http://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/index.htm

ここ嫁、負けるな！

476 ：名無しは２０歳になってから：04/05/21 23:44

ニコレット使わないほうが成功率あがりそうだけど。
よく考えてみろよ、禁煙するってことはニコチン中毒を治すこと。
ニコレットでニコチン補充したらいつまでたっても中毒は治らない。
ニコチンを摂取しちゃだめなんだよ、かえって辛くなる。
最初の5日間の禁断症状に耐えればあとは問題なくやめられるはず。
俺は禁煙補助剤使用せずにやめられたよ。
禁煙補助剤使わないほうが楽なんだろうけどね。

みんな、禁煙ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

477 ：名無しは２０歳になってから：04/05/21 23:45

>>476
つまらん

478 ：名無しは２０歳になってから：04/05/26 18:32

禁煙しないとCOPDでしぬよ

479 ：名無しは２０歳になってから：04/06/17 20:42

あげ

480 ：名無しは２０歳になってから：04/06/19 17:38

はげ

481 ：名無しは２０歳になってから：04/06/22 21:01

もげ

482 ：名無しは２０歳になってから：04/06/22 22:02

ひげ

483 ：名無しは２０歳になってから：04/06/23 19:47

うげ

484 ：名無しは２０歳になってから：04/06/27 17:49

ぱひょ

485 ：名無しは２０歳になってから：04/07/04 20:11

ｋｋ

486 ：名無しは２０歳になってから：04/07/04 20:17

㎡Σ(ﾟ∀ﾟ )㎝

487 ：名無しは２０歳になってから：04/07/06 17:23

>>476
禁煙鬱ということならむしろパッチ等が推奨なんだよ。

488 ：名無しは２０歳になってから：04/07/11 00:12

ブプロピオンという抗うつ剤、お勧めだよ
タバコがまずくなるし、吸いたい欲求やイライラがなくなるよ

489 ：名無しは２０歳になってから：04/07/18 21:37

COPDになるよ

490 ：名無しは２０歳になってから：04/07/25 02:32

元々欝だったのに禁煙を始めた。もう半年以上経つ。
だけど、ツライ。限界。半年間は何もしていないし。
タバコ吸っても欝は治らないと思うけど、吸いたい。
もう死にたい。どうせ死ぬならタバコくらい吸いたい。

491 ：名無しは２０歳になってから：04/07/25 08:20

>>490
俺も同じだ。この半年、何も出来ない。
だが、おれはタバコをもう一度、吸いたいとは思わない。
君の書き込みは、甘えだと思う。吸いたいのだったら、
こんな所で告白せずに吸えばいい。だが、人に甘えることが出来るなら、
実は、まだ望みがあるということでもある。

鬱の原因の一つが、脳内の代謝の不全によるのだから、
タバコはもってのほかだろう。
一時的に苦しみを取り除いてくれても、
本当の自分には戻れない。

生きるか、死ぬか、
生きる気があるなら、未来を信じてタバコを止めて、
ちゃんと運動と食事を管理して、今どんなにつらくても、
耐えて生き延びろ。俺はそうしている。

本当に鬱が辛いのなら、
メディカル・サポートを受けるべきだと思う。

死ぬというのは、すべての可能性を断ち切ることだ。
安易に使う言葉ではないと心得なさい。

492 ：名無しは２０歳になってから：04/07/30 13:17

スレの上のほうでニコチンとセロトニンの関係が記述してあるけど、>>110らへん
これは基本的に間違いだよ。ニコチンは直接作用としてはアセチルコリン系に働く。
アセチルコリンの精神作用は記憶・覚醒感。禁煙中の離脱症状のボーっとするやつはこれ。
喫煙行為には怒りや興奮を静める鎮痛作用があるが、これは喫煙がシナプス間でのノルエピネフリンの
遊離を抑制する為。禁煙中にイライラしやすいのはこれ。

493 ：名無しは２０歳になってから：04/07/31 13:22

2ｃｈのやつってほんとりくつすきだよな

どうでもいいんだよ

たばこすってもうつになるやつはなるんだよ

うんこやろーが！！（ｗ

494 ：名無しは２０歳になってから：04/07/31 14:00

>>493
俺はおまえの方が「うんこ野郎」だとおもうぜ。

495 ：名無しは２０歳になってから：04/07/31 14:18

タバコ買う俺は貧乏、タバコ売るJTの奴は裕福。
これはイカンだろ！
JTの見解
「吸わない自由もありますから」

496 ：名無しは２０歳になってから：04/07/31 14:19

>>494
俺はおまえの方が「うんこ野郎」だとおもうぜ。

497 ：名無しは２０歳になってから：04/08/03 15:35

>>492
とりあえず間違いと言われたからには反論させてもらうね。
ニコチンは脳内ではニコチン性アセチルコリン受容体を介して作用する。
当然アセチルコリン系の回路にも作用し、君の言っている覚醒作用が
アセチルコリン系の回路にはある。記憶はムスカリン系が主だけどね。
しかしｎＡＣｈＲを介してＤＡ系や５－ＨＴ系にもほぼ直接作用して、
そちらの作用（欠乏症状）は決して小さくないはずだよ。
それよりノルエピネフリンについてだけど、ＮＡを分泌する細胞は生理学の
教科書によると、ムスカリン系による促進の修飾やＧＡＢＡ、セロトニンに
よる抑制の修飾は存在してもニコチン系の抑制系の修飾は受けてないらしい。
つまり直接的な遊離抑制作用はない。それに禁煙中にイライラしやすい理由
としては君の言うことだと普通異常にイライラする点で無理があるよ。

498 ：名無しは２０歳になってから：04/08/03 19:48

>>497
質問なのですがよろしいでしょうか。

「鬱」は、セロトニン関係。
イライラはアセチルコリン関係と言うことだと思うんですが。
どちらも２ヶ月ぐらいで消えました。
ところが、
禁煙３ヶ月目ぐらいから、頭が、ボーッとするというか、
頭の中に掻痒感があるというか、脳みそが浮き上がる様な感じ・・・
で苦しんでいます。ぐずぐず言わずに
お医者に診て貰った方がいいのでしょうか。辛いです。

すみません、下らない質問で。

499 ：名無しは２０歳になってから：04/08/04 10:40

>>498
いえいえ、禁煙後の症状の集積こそこのスレの皆のためになると思います。

禁煙鬱ではなくて、単なる鬱病ということだと、セロトニンだけでなくて
ノルアドレナリンの減少なども関与しています。鬱にもいろいろなタイプが
あるということです。２ヶ月でどちらも消えたということはその時点で
分泌系に変化があったのは確かでしょうね。鬱がセロトニン関係と言っても
他の物質とのバランスの話があるので、単純ではないのです。
まだ回復していない部分とのバランスで症状が変わったと推測されます。
このあたりは禁煙鬱自体まだよくわかっていない点があるので、医者としても
手探りで（軽い安定剤を試すと思います）治療していくことになると思います。
（意外とスンナリ効くような気もする）

情報不足なので聞いておきたいのですが、
現在食欲はどうですか。（禁煙直後もどうでしたか？）
朝と夜とどちらが調子いいですか。
眠気や睡眠状態はどうですか。すぐ寝付けますか。夜中に目が覚めませんか。
以前はどのくらい吸ってましたか。

500 ：うぐ～：04/08/05 11:09

(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰500

501 ：名無しは２０歳になってから：04/08/05 13:44

>>500
それって目にダニ又はカブトムシがついているって、この板では言われると思う。

502 ：名無しは２０歳になってから：04/08/05 15:48

>>499
わざわざのご返答ありがとうございました。
私は３７才で、禁煙約五ヶ月です。禁煙以前には、
一日一箱を２０年吸っていたことになります。
いわゆる「禁煙鬱」のピークは三ヶ月目でした。
精神的に動きが全くとれなくなりました。
今は、頭がボーッとする感じに苦しんでいます。
朝起きてすぐ始まり、夕方、ちょっと３０分ほど
寝ると消えることもあります。
仕事が出来ないほどではありませんが、苦しいです。
食欲は変わらず、夜もちゃんと眠れています。
先月は、あまりの辛さに一日が終わると、お酒に逃げ続けていました。
タバコから逃げて、お酒に捕まるというのも、本末転倒なので、
なるべく飲まないように今、頑張っています。

今日は、マグネシウムと
フォスファティディルセライン (phosphatidyl serine) を買ってきて
試しに飲んでいます。夕方から、しかっりしてきました。
ボーッとしている時でも、ガムをかむとかなり良くなります。
また、耳の周りをマッサージするのも結構効きます。
今は、「扁桃体クン」というインナーチャイルドとつきあっているんだと、
思うようにしています。

とにかく、わざわざの書き込みありがとうございました。

503 ：名無しは２０歳になってから：04/08/05 16:27

>>502
バナナとプロテインと、無脂肪牛乳でシェイク作って飲んで
毎朝30分以上日光当たるように走ったりしてはいかが？

504 ：名無しは２０歳になってから：04/08/05 17:51

>>503
情報、かたじけない。
ｍ＿ｍ

505 ：名無しは２０歳になってから：04/08/06 20:42

オイラさーパニック障害って言う病気で最近禁煙を始めたんだが、かなり撃つになるねｗ

でオイラパニックの治療のためにこううつ剤飲んでるんだｗ

朝晩パキシル一錠、ルボックス一錠、メイラックス一錠、ソラナックス一錠ｗ

でもオイラうつになるんだ助けてええええええ！！！

もっと量を増やしたほうがいいのかなｗ

506 ：名無しは２０歳になってから：04/08/08 16:13

うーん、かなりもってかれてるなぁ。

507 ：名無しは２０歳になってから：04/08/08 18:00

抗うつ剤に抵抗のない人だったら
ブプロピオン（ザイバン）を試してみるといいかも。
タバコが不味くなって吸いたくなくなる抗うつ剤です。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1087197226/

508 ：名無しは２０歳になってから：04/08/12 19:57

>>507
グラ糞だからさ・・・

509 ：名無しは２０歳になってから：04/08/17 13:18

>>502
バカンス帰りの亀レスです。詳細のご報告ありがとうございました。
また変化があったらよろしくお願いします。

たいへんそうですね。アドバイスできることは他の人がしてくれていますので、
追加することはなさそうです。
セロトニン等に関してのページを貼っておきます。参考にしてください。
http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/system_neuro/sys_neuro.html
こっちはおまけ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/category/nou.html

510 ：名無しは２０歳になってから：04/08/21 13:25

>>509
いろいろアドバイスありがとうございました。
大脳生理学の方は、ちょっと素人には難しそうですね。
ゆっくり学んでいこうと思います。

あれから、頭のボーッとする症状と軽い鬱症は、
結局１週間ほど続いた後、消えました。
マグネシウムが効いたのか、ＰＳが効いたのか？
それともバナナミルクが効いたのか？
「禁煙後、三ヶ月目、半年目、一年目に吸いたくなる」とは
よく言われますが、私の場合、直接「吸いたい」という
衝動が現れず、頭がボーッとするという症状に置き換えられていたと
いうことなのかなと、素人ながら理屈をつけています。

それでは。

511 ：名無しは２０歳になってから：04/08/23 19:31

あげ

512 ：名無しは２０歳になってから：04/08/30 02:12

吸ってもマズイだろうとは思うんだけど、吸えば楽になると思ってしまう。
医者に行ったけど、これ以上の薬は出せないと言われた。しかし、禁煙も続けろと。
トレドミンとレスリン。これからの寝る用のとは違うけどね。
７ヶ月以上経ってもこんな状態で、脱出できるのかな？前から鬱だったんだけどさ。

513 ：名無しは２０歳になってから：04/08/30 12:15

あげ

514 ：名無しは２０歳になってから：04/08/30 13:33

禁煙中です。
壁に頭を打ち付けたくなる症状がでて困ってます。
どうしたらいいですか。

515 ：名無しは２０歳になってから：04/08/30 15:38

　　　　　　　　　__,,,,＿
　　　　　　　　／´　　　￣｀ヽ,
　　　　　　　/ 〃　 _,ｧ---‐一ﾍヽ
　　　　　　 i　　／´　　　　　　ﾘ}
　　　　　　 | 　〉. 　 -‐　　 '''ｰ {!
　　　　　　 | 　 |　　 ‐ｰ　くー　|
　　　　　　ﾔヽﾘ　´ﾟ　 ,ｒ "_,,>､ﾟ'｝
　　　　　　ヽ_｣　　ト‐＝‐ｧ'　!　<<みなさんも禁煙しましょう
　　　　　　　ゝ i、　 ` ｀二´' 丿
　　　　　　　　　ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ´
　　　　　　　_／ | ＼　　／|＼_
　　　　　/￣/　　| ／｀又´＼|　 | ￣＼

禁煙時間 0年 1月22日16時間32分
吸わなかった煙草 1073本
浮いたタバコ代 16095円
延びた寿命　 4日 2時間21分

順調に禁煙をされているようです

516 ：名無しは２０歳になってから：04/08/30 18:38

禁煙時間 0年 0月 3日18時間37分
吸わなかった煙草 95本
浮いたタバコ代 1282円
延びた寿命　 0日 8時間42分

517 ：名無しは２０歳になってから：04/08/31 13:50

誘導
【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２７日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1092458377/

518 ：名無しは２０歳になってから：04/09/07 12:29

>>517
禁煙カウンターの奴は誘導すべきだけど、禁煙鬱は重要なテーマだからね。
そこんとこよろしく。

519 ：名無しは２０歳になってから：04/09/07 12:43

むしろメンヘルサロン板に逝けばいいと思うが

520 ：名無しは２０歳になってから：04/09/07 14:51

>>519
タバコに深く関係したことだからここが正解。
向こうだと余計なバイアスもかかるし。

521 ：名無しは２０歳になってから：04/09/12 04:49:49

禁煙4日目に入りました.

禁断症状あります.辛いです・…

メンソールを日に2箱吸っていましたので、
コンビニでXYLISHなるガムを先程購入.
外気と共に早速に口に放りこみました.
メンソールが口一杯に広がり、やがて
脳がとろけそうなぐらいの快感.
これまでに一度もなかった快楽でした.

522 ：名無しは２０歳になってから：04/09/18 14:43:23

だから、タバコが不味くなってニコチンが欲しくなくなる抗うつ薬の
ブプロピオンが最強だって

523 ：名無しは２０歳になってから：04/10/05 01:39:29

この苦しみっていつまで続くのだろう？
１本お化けどころか、毎日、何時間も葛藤しているよ。
マジでタバコって麻薬だ。今の薬じゃ効かないみたいだから、
ブブロピオンを頼んでみる。マジでツライっす！

524 ：名無しは２０歳になってから：04/10/05 02:30:06

鬱ってそんなにエゲツナイのか・・・
禁煙始めて27日だが、
実際のところ俺にはわからない。
ほとんど吸いたいとも思わない。

ただ、俺だけ？のコツとして、
吸いたくなったら「煙草買うのめんどくさいし、箱開けるのめんどくさいし、
火点けるのめんどくさいし、吸うのめんどくさいから後にしよう」って、
考えて、喫煙に必要な行動を先送り？してます。
大事なのは一つ一つの手順を事細かに思い出し、めんどくさい行為であることを、
脳に認識させるのです。

あとはウロウロ歩き回ったり、歯磨きしたり、フリスク噛んだり、水飲んだり、
ベタな事やって発散させてます。

525 ：523：04/10/05 03:21:51

今、コンビニに行って買ってきて吸った。
あんなに吸いたかったのに、吸ったら自己嫌悪も激しい。
俺は何やってんのかなー（涙）

526 ：名無しは２０歳になってから：04/10/05 12:50:53

>>525
僕はニヤニヤしてる。
だってタバコなんか我慢できるからだよ
我慢できない奴に対して何故か僕はニヤニヤしちゃう。

527 ：名無しは２０歳になってから：04/10/05 21:39:00

>>524
やること無くて暇なんだね・・・羨ましい・・

528 ：名無しは２０歳になってから：04/10/05 22:32:02

>>442
俺はコーヒー飲むと吸いたくなる

俺は好きなバンドのライブに行って頭からっぽになったらさっさと家に帰って寝る
これ最強

529 ：29歳：04/10/07 10:58:41

>>528
あーそれあるねー（ｗ
昼休みとかにカフェ行ってコーヒー飲んで、タバコ吸うのが習慣だっただけに
凄く口寂しい･････

530 ：名無しは２０歳になってから：04/10/08 22:58:34

とても寂しい気分になるのは、このスレの症状でしょうか？
働いてたり、外に出ているときは平気なのですが
一人で部屋にいると泣きそうになります。

禁煙二週間で、たばこは吸いたくなくなったのですが
この寂しい状態が長くつづくと、負けそうです。

531 ：名無しは２０歳になってから：04/10/09 12:44:30

本当に寂しいよね　　　　秋って

532 ：名無しは２０歳になってから：04/10/10 00:58:47

秋だからか

533 ：名無しは２０歳になってから：04/10/13 22:58:31

寂しさを紛らしていたものが
今はないから

534 ：忌貌 ◆Vg77666.56 ：04/10/13 23:08:56

哀愁

535 ：名無しは２０歳になってから：04/10/14 00:00:12

吸わないで５ヶ月頑張ったが
今日吸ってしまった・・・

536 ：名無しは２０歳になってから：04/10/14 01:45:30

最近秋なのか、ふといろいろ考えてうまくいかず、
凹んだ時に煙草に逃避したくなる。

でも禁煙して４ヶ月も経っちまったから、今更吸ってもなぁ
なんて思いながら、ごまかしている自分がいる。鬱。

537 ：名無しは２０歳になってから：04/10/14 18:37:40

寂しさを忘れるいい方法はないかな？

538 ：名無しは２０歳になってから：04/10/19 16:49:50

音楽はダメですか？

問題のある感情が心に湧いて出てきた時に、どんな状況だか書きとめておくのも
いい手かも。その感情が出る時に共通の事項があれば、避けたりすることも
できるし、冷静に感情をコントロールするトレーニングにもなるし。

539 ：名無しは２０歳になってから：04/10/23 14:44:36

もともと鬱持ちだけど、旦那が急に禁煙始めて私も強要されてます。
現在3日目。
すでにやる気ないし、仕事中も眠くて仕方ない。
どれくらいで楽になるのかな。
ニコレット噛みながらもタバコのことを考えてるよ。

540 ：名無しは２０歳になってから：04/10/25 00:37:53

さっき最後の煙草を吸い終えた。
残った煙草は全部捨てたし、禁煙セラピーは３度読んだし、
念のためのミントガムも買いだめしたし、
マラソンカウンターはセットしたし、準備は完璧だ。
まずは最初の3日間だな。

541 ：名無しは２０歳になってから：04/10/25 12:56:10

ねぉしーだーはﾀﾊﾞｺでしゅか？(・Ａ・)

542 ：名無しは２０歳になってから：04/10/25 13:08:59

>>541
煙を肺に入れてるんだから同じです。
喫煙動作がしたいなら、ハッカパイプ、禁煙パイポなどをどうぞ。

543 ：名無しは２０歳になってから：04/10/25 13:20:23

>>539
ニコレット使った上でそれですか。筋金入りですね。
>>541-542
ニコチンも含んでいませんでしたっけ？

544 ：名無しは２０歳になってから：04/10/25 17:26:27

薬局で二コレット買ったときにもらった「禁煙手帳」が役に立ったよ。手帳は禁煙マイナス７日目からはじまるのね。
１日30本を20年近く続けて禁煙歴ナシの漏れでも２週間で二コレットは卒業。今はあんまり吸いたくなくなってきた。

まぁ最初の１週間禁煙できれば、あとは自然に行くんじゃないの。飯も酒も美味いし、朝の目覚めはいいし、カネも減らないし。

545 ：名無しは２０歳になってから：04/10/26 14:20:47

禁煙、マンセー(´ー｀)y─~~。　　

546 ：名無しは２０歳になってから：04/10/27 15:07:01

AGE

547 ：名無しは２０歳になってから：04/10/30 16:25:41

禁煙時間 0年 1月25日 0時間12分
吸わなかった煙草 1389本
浮いたタバコ代 18751円
延びた寿命　 5日 7時間19分

吸いたいよ～

548 ：名無しは２０歳になってから：04/11/02 16:45:15

禁煙時間 0年 1月28日 0時間21分
吸わなかった煙草 1465本
浮いたタバコ代 19777円
延びた寿命　 5日14時間17分

なんだかなか(^。^)y-.。o○

549 ：名無しは２０歳になってから：04/11/05 16:54:42

禁煙時間 0年 2月 0日 0時間10分
吸わなかった煙草 1541本
浮いたタバコ代 20803円
延びた寿命　 5日21時間15分

祝２月

550 ：名無しは２０歳になってから：04/11/08 16:58:28

浮いたタバコ代の半分くらいは禁煙補助材に消えてるけど、そっちも早く卒業したいもんだね。

551 ：名無しは２０歳になってから：04/11/09 21:09:43

禁煙してから、鬱になった。禁煙暦一年だけど、鬱が治るんじゃないかと思い、タバコを吸いそうになる。同じ様な人いない？

552 ：名無しさん＠Befor→After：04/11/09 23:04:08

喫煙暦２５年。禁煙してから３ヶ月半だけど眠くて眠くて・・・。
集中力も無くて、煙草　吸ってみようかな　なんて考えてしまう。
食後や目覚めの一服習慣は、すっかり無くなった今　ニコチンを欲しているとは思わない。
禁煙補助材は最初から使っていない。
が、しかし・・・眠い。　いくらでも寝れる。
これも　禁煙鬱の症状なのだろうか？

553 ：名無しは２０歳になってから：04/11/10 15:24:54

↑俺もその症状がひどくて、３回禁煙失敗しました。
そして、禁煙諦めました、、、。

554 ：名無しは２０歳になってから：04/11/10 21:15:18

>>552
そりゃ禁煙鬱でもなんでもない。ただ煙草の覚醒作用が無くなって
眠いだけ。そのうち直る、煙草が無くても覚醒するようになる。
あまりにひどければ禁煙補助剤を使えばいいよ。

555 ：名無しは２０歳になってから：04/11/14 01:55:27

禁煙はじめたら、切ない感じの夢を見るんだけど
禁煙鬱と関係あるかな
二日続けて、すごく昔に別れた彼女が夢に出てきた。

556 ：名無しは２０歳になってから：04/11/15 00:55:37

禁煙鬱の対策は、ビールを飲んで、うまいものを食う。これにつきます。

557 ：名無しは２０歳になってから：04/11/15 00:58:23

それじゃ尿酸値上がって痛風になっちゃうよ。

558 ：名無しは２０歳になってから：04/11/15 09:49:20

プリン体99パーセントカットの発泡酒を飲めばいい

559 ：名無しは２０歳になってから：04/11/15 09:53:31

禁煙時間 1年 2月25日20時間 2分
吸わなかった煙草 3622本
浮いたタバコ代 48897円
延びた寿命　 13日20時間 1分

最近になって吸いたくなってきた。友達が車の中で煙草吸いまくってて、
あまり換気しなかったから一緒に吸い込んじゃったのかな？すごい頭痛かった。

560 ：名無しは２０歳になってから：04/11/15 09:58:18

プチ離脱症状が出てきちゃったよ。禁煙して3ヶ月ぐらいで克服できたと思ったのに。

561 ：名無しは２０歳になってから：04/11/15 22:29:24

痛風は、血液中の尿酸濃度が高くなり、それが結晶化して関節などが腫れて痛くなる病気で、成人男性に多くみられます。
健康な人の血液中の尿酸濃度は一定レベルを保っていますが、
(1)高プリン食の摂り過ぎ、(2)アルコール飲料の飲み過ぎ、(3)精神的ストレス、(4)激しい運動、(5)薬の副作用などによって、
尿酸濃度のバランスが崩れるといわれています。
ビールには表のとおり100ミリリットルあたり数ミリグラムのプリン体が含まれていますが、我々が日常口にするレバー、
エビ、しいたけなどプリン体を多く含む食品に比べ、数十分の一程度と少量です。
さらに、血液中のプリン体のほとんどは人の体の中でつくられることや、
痛風の原因の大半が尿酸の排泄機能の衰えによるものであるということから、
一般に飲食品中のプリン体の影響は小さいと考えられています。
したがって、健康な人が日頃ビールを適量飲む分には問題はないと考えられます。
ビールと発泡酒ではプリン体の量に多少の違いはありますが、痛風に与える影響はあまり違わないといわれています。

562 ：名無しは２０歳になってから：04/11/16 15:18:28

>>556
ごめん、その程度で直るのは、鬱とは言わないと思ふ。。

563 ：名無しは２０歳になってから：04/11/21 06:54:13

禁煙時間 0年 2月15日14時間53分
吸わなかった煙草 1935本
浮いたタバコ代 26122円
延びた寿命　 7日 9時間22分

相変わらずすいたい

564 ：名無しは２０歳になってから：04/11/21 18:49:31

禁煙時間 1年 3月 1日 4時間59分
吸わなかった煙草 3673本
浮いたタバコ代 49585円
延びた寿命　 14日 0時間41分

だいぶよくなってきた。禁煙してから3ヶ月ぐらいは、ものすごいきつかった。

565 ：名無しは２０歳になってから：04/11/22 01:34:45

>>562 ん、そんなに辛いのか？

566 ：名無しは２０歳になってから：04/11/22 12:34:12

止めてみるとわかるでしょ。タバコって麻薬だよね。

吸い始めたら吸いつづけなきゃならないから、無理をして断ち切る必要がある。鬱にもなる。
しかし非合法薬物の禁断症状って、こんなもんじゃないと思うyo。

567 ：名無しは２０歳になってから：04/11/24 00:23:33

せっかくタバコを止めて味覚が戻ったんだから、おいしいものを食べることを楽しみましょう。

568 ：名無しは２０歳になってから：04/11/24 22:58:52

太らないようにね～

569 ：名無しは２０歳になってから：04/11/26 10:53:11

ニコチンは忠誠心の低下した香具師や裏切り者に対してはかなり陰湿な嫌がらせを仕掛けてくる。
でもそれに負けたら一生ニコチンの奴隷。もう義理は果たしたんだから、と離れていかなきゃね。

570 ：名無しは２０歳になってから：04/12/09 10:54:48

禁煙鬱、少なからずの人が経験するようだね。
ちゃんとお医者にかかろう！

571 ：名無しは２０歳になってから：04/12/10 21:34:50

禁煙､何度目かの挑戦になるけど毎回禁煙鬱が酷くて､その度に挫折。

今日は些細な事で泣いてしまいました。何故か自分がちっぽけになった気持ちがするんです。

それでも煙草から離れたいのです。
やっぱり安定剤とか飲んだほうがいいですよね？副作用が怖いな…

572 ：名無しは２０歳になってから：04/12/11 07:14:34

煙草をやめてから1ヶ月、学校に行ってない。これも禁煙鬱なのか…

573 ：２０２Z：04/12/12 07:11:48

禁煙2日目

禁煙鬱って一種のアイデンティティクライシスなんではないかと、思った次第。
オレの場合、
今まで、タバコをすうことで自分を確かめていたっていうところが大きい。
もちろんそれだけが自我のよりどころではないんだけど。
喫煙は、自己確認する手段でもあったんだね。

でも、タバコによる自己確認なんて、あくまで仮のものだよなー。
ということが、実感されたのは、今までタバコを吸っていたタイミングで、
タバコを吸うことができない、その空白の数瞬をみつめた時でした。

574 ：２０２Z：04/12/13 01:12:33

とはいうものの、そのかりそめの自己確認に助けられていた日々があったのも事実。
特に、二十歳前後は。あれから10数年吸い続け、かつては確かに必要だったタバコが、
今は、必ずしも必要でなくなったような気がしている。
だから、感謝してお別れしたい、と思ってるんだけどね。

575 ：名無しは２０歳になってから：04/12/14 13:23:55

鬱になることを煙草のせいにしているとまた煙草吸い始めるぞ。
まだ俺は禁煙1ヶ月半だが、煙草に縛られてた生活よりはだいぶ楽。
鬱＝煙草　禁煙＝健康だから。
前向きにみんな頑張ろう。

576 ：名無しは２０歳になってから：04/12/16 23:33:57

坑うつ薬＆タバコを昨日から同時に絶ちました。

鬱＝煙草　禁煙＝健康

最後の賭け！

577 ：名無しは２０歳になってから：05/01/19 21:45:57

このスレ読んだり、ぐぐったりしたけど、禁煙と鬱の関係がまだよくわからないです。
どなたか適当なWEBページを紹介するか、解説をして頂けませんでしょうか？

私自身の経験では１２月１２日から禁煙を続けておりますが、１月上旬頃までは、
自分でも鬱なんじゃなないかと思い病院に通うぐらい、気分で落ち込んでおりました。
今はメンタルクリニックに通って、治療をしております。
禁煙開始から時間が経ったからなのか、投薬の効果なのかはわかりませんが、
気分は少しずつですが回復している状況です。医者は禁煙が直接の原因ではないと言っています。

578 ：喫煙30年女性：05/01/20 20:36:54

過去ログ多くて読みきれなくて申し訳ありません。鬱とは違うようなので、スレ違いかも知れませんが、他に適当なスレ
がないようなのでカキコさせていただきました。

私は4ヶ月禁煙した経験がありますが、その頃から心の中心軸が揺れるというかしっかりしないという体験をしました。
精神科に行ったらニコチンの離脱症状だろうと言われました。
その他便秘や肥満に悩まされ、それらを解決するには数種の薬を飲まなくてはなりません。
こんなことだったらいっそ吸っていた方がましかと思い、また喫煙するようになりました。
（一日１ｍｇのフィリップモリス15本程度）
しかし、更年期障害でピルを飲み始めることになり、医師から禁煙するように言われました。

スレの上の方に鬱は一過性のものであるような書き込みを見つけました。
ということは私の症状もいづれ軽快していくように思えるようになりました。
それで、再度禁煙に挑戦しようと思うのですが、何か市販で適当な薬をご存知の方ありますでしょうか？
教えていただけたら幸いです。

579 ：名無しは２０歳になってから：05/01/20 23:21:28

>>578
禁煙するなら、禁煙セラピーがいいんでないの？　薬じゃやめられない。
禁煙できるまで禁煙セラピーを読むスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1098517112/

580 ：名無しは２０歳になってから：05/01/21 10:13:14

ニコレットおすすめします。

581 ：名無しは２０歳になってから：05/01/21 13:44:22

>>578
禁煙により鬱の症状が悪化することは精神科心療内科においては常識とも
言える話ですが、私の知っている限りにおいて教科書に載っている話ではなく
その機序も説の域を出ていない（完全には証明されていないということ）です。
ニコチンによってセロトニンが分泌されるという事実と、鬱に関してセロトニンの
分泌低下が主たる発症のメカニズムであること、前述の臨床経験上の事実から
言われています。
>>509のページはまだ生きているようなので参考にしてくださいね。

抗鬱薬によって脳のセロトニン分泌が正常の状況になるまでには
薬を飲み始めて２週間はかかります。禁煙した時点で分泌能の低下が
あったと考えると、薬を使わずに回復する場合でも、機能が正常に
回復するまで２週間はかかるだろうと思われます。

あなたの現在の鬱への禁煙の寄与度が何％くらいかはわかりません。非喫煙者で
あっても同様だったかもしれませんし、最後の一押しだったかもしれません。
一番大きな要因だった可能性も否定はできません。しかし、喫煙の継続
自体が鬱自体の増悪因子（禁煙しなくても、喫煙者の方が鬱の傾向が高い）
なので、喫煙の再開をさせないためにも、医師としては否定しておくのが
正解だと思います。

582 ：581：05/01/21 13:46:01

すみません。ミスしました。
>577へのレスです。

583 ：名無しは２０歳になってから：05/01/21 15:15:47

元々鬱の傾向のある人が、禁煙によってドンと表面化するのだと思います。
私は、5年ぐらい前に禁煙、いろいろな症状が出て578さんのように、こんなんだったらタバコ吸ってた方がよっぽど健康だと結論付けて一ヶ月で禁煙を断念しました。
（まあこういう思考になるあたりががニコチン中毒なわけで...）

当時は、禁煙鬱なんていう言葉を知りませんでした。
まあ、病院に行くほど深刻になる前にまた喫煙生活に戻ったわけですが、
禁煙をきっかけに、自分はそういう部分（メンタル）に弱い人間なんだとはじめて知りました。
物事をネガティブに考えすぎる思考の癖っていうんでしょうか。
禁煙することによって、得ることのできるプラス部分に目がいかずに、禁煙したからこんなつらい目にあうんだって思っていました。それと、禁煙失敗への自己嫌悪もマイナスになりました。
そういうわけで、その後の喫煙生活でも不安神経症の部分が、たまに顔を出すようになりました。

そして、去年の10月末から、再び禁煙に挑戦しました。
さっそく症状が出て来ました。仕事など意欲喪失、集中力ゼロ、すごく大切なものを失ったような悲壮感、虚無感などなど。
たばこを吸ったからといって治るわけじゃないってのは、前回の禁煙失敗の時にわかっていることなので、ちょうど禁煙開始一ヶ月ぐらいした頃から、メンタルクリニックに通院しています。
ただ今回は、フィットネスに通って肉体改造するという前向きな興味の対象があり、どうにか三ヶ月を経過です。ほとんどの時間を煙草を吸っていたことすら忘れています。
でも、相変わらず、油断をすると自分の思考の悪い癖（悪循環）が出て、そういう時に限って「あ～あ煙草吸ってた頃はこんなことなかったな～」なんて考えたりします。そういうときは、ニコレット一粒の半分を噛んで落ち着いたりします。
まだまだ油断できません。通院の方もあせらず気長に治していこうと思います。

584 ：名無しは２０歳になってから：05/01/21 16:28:39

>>583
ニコレットを使っている間は完全に禁煙とは言えないような。。。
（タバコは吸うというニコチンの摂取方法によって、依存性を高めている製品なので、
ニコダーム＞ニコレット＞タバコという順でましではありますが）

量やタール等他の有害物質のことを考えれば、たいした害はないでしょうし、
気長にやっていいような気がします。ただ完全にニコチンを断ってから
半年から一年で正常になる人が多いようです。成功をお祈りします。

585 ：>>577：05/01/21 18:17:07

>>582
解説ありがとうございます。

586 ：名無しは２０歳になってから：05/01/21 18:20:38

>>584
> 気長にやっていいような気がします。ただ完全にニコチンを断ってから
> 半年から一年で正常になる人が多いようです。成功をお祈りします。

この、「半年から１年で正常になる」というのは　体内の有害物質の量のことでしょうか？

587 ：喫煙30年女性：05/01/22 13:14:13

みなさん、暖かいアドバイスをありがとうございました。
近いうちに禁煙を再スタートしたいと思います。

588 ：583：05/01/22 13:30:49

ニコレットは、普段噛んでないです。
もともと禁煙開始直後にニコレットなしだったし。
ただ、どーしても吸いたい波が襲ってきたときに、
（飲み会、カラオケとかそういう喫煙者多数の行事とかね）無理せず使えばいいって思ってカバン入ってます。
そうお守りみたいなものかな。

589 ：名無しは２０歳になってから：05/01/23 23:52:25

>>587
頑張れ！

禁煙頑張ります[７日目]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1101143661/

590 ：名無しは２０歳になってから：05/01/24 03:22:23

貴様らもついでに全員しにやがれ糞ガキども
まじで死ね吊れボケ

591 ：喫煙30年女性：05/01/24 11:47:53

今日から禁煙スタートしました。
とりあえずにコレット噛んでいます。
4ヵ月後のニコチンの抜け切るころが山だと思いますが、
どのぐらいガマンすれば普通になるんでしょうか。
ご存知の方教えてくださいｍ（_　_）ｍ

592 ：名無しは２０歳になってから：05/01/24 19:25:26

人それぞれだと思うけど、
私の場合、最初の1週間が一番つらかったなー。
あとは、日ごと楽になっていく。
完全に解放されるのは、どのくらいなんだろうね。

今までの生活でタバコを吸っていたタイミングってたくさんあると思うんですよ。
食後はもちろんだろうけど、私の場合、車に乗って出かけるときに、すぐ缶コーヒー（今はやめた）買って一服しながら運転とか。
仕事終わって、外に出てすぐとか。
そういう思い出をすべてタバコなしで塗り替える間がつらいのだと思う。
情けない話だけど失恋に近い。だから人それぞれだと。
タバコなんか最悪だって心底憎めれば、立ち直りも早いだろうし、吸ってる人みて、羨ましく思えるうちはまだまだだし（失敗するだろうな）

593 ：マジレスだ。マジでがんばれ：05/01/24 22:26:20

おいお前らがんばれよ　糞嫌煙豚どもを見返してやれ

真の嫌煙者になるのだ

嫌煙豚どもの居場所をなくすために、お前らが全員やめればいいんだ。がんばれ
がんばってタバコやめろ。ニコレット使え。あれはマジでいいから。

ガムじゃない「口に貼るシップ」と思って使え。
富士山登山が高尾山登山に変わるぐらい楽になる。
そして一度出発したらわざわざ二度登山するような真似はするなよ。体力使うだけだから。

まぁ何度も登山に挑戦すればそのうちこつがわかる。道がわかる。
一週間で中腹過ぎ、三週間でテッペン。あとはワクワクしながら慎重に下るだけだ。下り道では「意外に楽しい山登りだったな」と思える。必ず思えるんだ！がんばれ！＾＾

マジで応援してるからな。人権という言葉を知らない糞嫌煙豚どもを倒す為に応援してるから。

594 ：名無しは２０歳になってから：05/01/25 19:27:32

>>591
その後どうですか？

595 ：喫煙30年女性：05/01/25 21:50:13

今日もがんがってます＾＾

596 ：名無しは２０歳になってから：05/01/27 13:00:05

>>586
鬱の傾向のことです。
喫煙者の鬱のスコア（心理テスト）をとった研究で、そのぐらいで
スコアが正常化すること。禁煙失敗の最後の山がそのあたりにある
ということが根拠になっています。

597 ：名無しは２０歳になってから：05/01/27 14:25:39

> 鬱の傾向のことです。

半年から1年ぐらいので正常化するのですね！
っことは、まだまだあと、三ヶ月もあるのか、、ふぅー

598 ：名無しは２０歳になってから：05/01/27 22:33:46

禁煙時間 0年 4月10日 23時間6分
吸わなかった煙草 1964本
浮いたタバコ代 26514円
延びた寿命　 7日 12時間2分

今、望んでることっていったら、恒久的な休みと24時間ぶっ続けで
質のよい睡眠を得ること。何も考えたくない。自分がうざったい。
…死にたいっていってるのと殆ど変わらないな。
死ぬのも面倒くさいけど。

599 ：>>586：05/01/30 01:26:16

>>596
フォローありがとうございます！！

600 ：名無しは２０歳になってから：05/02/07 23:50:03

｢禁煙鬱｣って言葉があるのにびっくりしました。
まさにここ4ヶ月の自分の精神状態がそれだったので。
なんでかいきなり泣き出して夜道をふらふら散歩してるんだ…
泣いてる時はなんだか思春期のように不安定で苦しかった。

601 ：名無しは２０歳になってから：05/02/24 01:00:25

禁煙で鬱になるのが一番つらいって、思う今日この頃。
対処法を語り合おう

602 ：名無しは２０歳になってから：05/02/24 01:30:17

このスレ初めて来たけど、喫煙者が間違いなく薬物中毒だということが分かりました。
中毒者同士で永遠に語り合ってください。

603 ：名無しは２０歳になってから：05/02/24 17:43:17

みなさん頑張って乗り越えて下さい！
正直自分が煙草嫌いだから吸わない体になってわかってほしいという欲も大きいですが、苦しみながらも乗り越えようとしてる人がたくさんいるんですね。
応援したくなりました。

604 ：名無しは２０歳になってから：05/02/24 18:37:41

煙草を吸うとほんと集中力や記憶力を要する作業ができなくなる
つまり、仕事にも勉強にもマイナス
こんなことが禁煙するまで分からなかった

605 ：名無しは２０歳になってから：05/02/24 21:57:41

やっぱり禁煙と鬱にはスポーツがいいんじゃないかと。

606 ：名無しは２０歳になってから：05/02/24 22:47:33

ニコチネルで禁煙して５ヶ月ちょっと！たばこを止められたことはとっても
嬉しいんですが・・・。何と言うか頭がボーッとした状態がずっと続いています・・・
霧がかかったような、くもの巣がはってるような、さらに言えば１日中寝ぼけている
かのような・・・。記憶力が極端におちてしまった感じです（ＴＴ）
覚えるつもりが無いようなものまで一発で記憶出来ていたものが、必死で覚えようとしても
すぐ忘れてしまったり・・・この自分のバカさ加減が仕事にも悪影響を及ぼしはじめてます。
でもタバコはもう出来れば吸いたくないし・・・もう数ヶ月もすれば少しは脳内の霧は晴れて
くれるんでしょうか・・・

607 ：名無しは２０歳になってから：05/02/25 01:00:57

煙草吸ってる夢見たときは、鬱になるな。

ただ今禁煙９ヶ月目・
・

608 ：名無しは２０歳になってから：05/02/26 03:43:27

>>607
鬱　鬱　って簡単に言うな。ホントの鬱は　もっともっともっともっともっと　ずーっとつらい。

609 ：名無しは２０歳になってから：05/02/26 22:56:48

うつ病患者は禁煙すると病気が悪化するようです
ちゃんと論文も出ています
http://homepage.powerup.com.au/~nmanser/lancet6.html

610 ：名無しは２０歳になってから：05/02/27 01:48:03

>>609
論文が出たからなんだってーの？
実証されたことにはならんでしょう。そういう例があったということに過ぎない。
そんな思いこみしたら、どっかの宗教と同じじゃないか？　危険過ぎる。
自分の経験としては、禁煙と同時に感じる不思議な虚無感というか寂しさは、相関がありそうだと思うが、
それを鬱と言うのかは疑問。ちなみにもれは鬱でメンタルクリニックで治療中。　

611 ：名無しは２０歳になってから：05/02/27 02:04:04

>>609
おお、論文の原文がＷＥＢで簡単に入手できた。早速読んでみよう。でも母集団が１００人って少なくね？

612 ：名無しは２０歳になってから：05/02/27 18:39:24

でもランセットですね。

613 ：名無しは２０歳になってから：05/02/27 21:45:05

行動変容がうつ病を悪化させとるのだろうと思われます。

614 ：名無しは２０歳になってから：05/03/01 16:04:26

青汁を飲んでみたい。
結構禁煙に効果があるな。
吸いたくなったら青汁を。

615 ：名無しは２０歳になってから：05/03/01 16:26:10

>>608
禿同。
本当の鬱病はそんなもんじゃない。

616 ：名無しは２０歳になってから：05/03/01 16:28:20

本物さん？

617 ：名無しは２０歳になってから：05/03/01 16:33:48

いえいえ、精神病院勤務です。物凄い鬱の方を多数みてますから。

618 ：名無しは２０歳になってから：05/03/02 22:15:42

>>612
ＩＦで　物事を測ってんじゃねーよ

619 ：名無しは２０歳になってから：05/03/04 22:24:16

>>617
どんな感じなの？本物の鬱って。

620 ：名無しは２０歳になってから：05/03/06 02:15:44

鬱病は、軽い時には自殺を図ったりするが、重くなると、会話はおろか食事もトイレもせず、ベッドで寝たきりになる。
食事のかわりに点滴・経管栄養。トイレのかわりに尿道カテーテル・おむつ。
外界に一切の興味を示さず、ひたすら何もしないで横たわる。

これが鬱病ですよ。

621 ：名無しは２０歳になってから：05/03/08 02:51:08

マジ？

622 ：名無しは２０歳になってから：05/03/09 11:44:37

うつ病は脳の分泌物の不調でなる。
精神病とはちょっと違う。

623 ：名無しは２０歳になってから：05/03/09 19:18:04

鬱病ってそんなに強烈なものだったの？
禁煙で鬱になったのは、鬱病の範疇にはならないわけですか

624 ：名無しは２０歳になってから：05/03/10 09:43:47

禁煙鬱の方
どんな薬飲んでますか？

625 ：名無しは２０歳になってから：05/03/10 11:38:03

直接タバコを吸いたいとは思わないのだが
鬱がひどすぎて
タバコを吸えば癒されるんじゃないかと思い
吸いたくてたまらない…

苦しい…

626 ：名無しは２０歳になってから：05/03/10 11:39:17

>>625
癒されないから精神化行け。

627 ：名無しは２０歳になってから：05/03/10 11:42:51

精神科かぁ…

禁煙でこんな目にあうなんて思わなかった…

628 ：名無しは２０歳になってから：05/03/10 23:09:29

gasuﾇｷはしないとな。

629 ：名無しは２０歳になってから：05/03/10 23:13:29

欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝鬱鬱鬱鬱鬱欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝鬱欝欝鬱欝欝欝鬱鬱鬱欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝鬱鬱欝欝欝鬱欝欝欝鬱鬱鬱鬱欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝鬱欝欝鬱欝鬱欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝
欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝鬱欝欝欝
欝欝欝欝欝鬱欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝
欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝欝

630 ：名無しは２０歳になってから：05/03/11 07:00:13

ガス抜きは必要だね

631 ：名無しは２０歳になってから：05/03/11 21:19:00

ツライとき、遠くへ行きたいとき、煙草一本でも吸いなよ。いいと思うよ、一度きりの人生。寄り道も必要。

632 ：名無しは２０歳になってから：05/03/14 01:07:52

精神科行き決定な嫌煙者きっとたばこ板にｷｰﾎﾞｰﾄﾞ取り上げられると発狂。

633 ：名無しは２０歳になってから：05/03/15 00:58:46

欝禁煙

634 ：名無しは２０歳になってから：2005/03/21(月) 19:36:02

だからビール飲みながらうまいもの食えば治るって。試してみな。

635 ：名無しは２０歳になってから：2005/03/23(水) 16:29:34

おれタバコやめてから、仕事する気にならず、いらいらしていて
心療内科いって禁煙鬱のことはなしたらメイラックスって薬もらって飲んでる
で、とりあえず禁煙は5ヶ月たったけど、そのくすりも卒業しようと思って
今飲んでないんやけど、薬にも、禁断症状ってくるもんなんだね！！
それとも5ヶ月たっても禁断症状はあってその薬でごまかされていただけなの？

636 ：名無しは２０歳になってから：2005/03/28(月) 17:46:47

たばこ吸うのも体に悪いけど禁煙しててイライラして頭がすっごく重くて
ぼけーっとなって働かない状態でも、なんだか健康のためって言えない自分がいる。
ついつい喰い過ぎて太っちゃうんだよな。3年ぐらい吸ってておととしの8月に止めて
今月まで我慢してたんだけど今月の上旬から吸い始めた。でも昨日から禁煙中。
ニコレットって効くの？

637 ：名無しは２０歳になってから：2005/03/29(火) 02:35:27

あかん、もう我慢できん

638 ：名無しは２０歳になってから：2005/04/18(月) 02:32:23

禁煙して、今度の５月で２年が経とうとしています。
ニコチンガムやパッチ、セントジョーンズさんを使うも、
鬱がなかなか治らず、抗鬱剤のデプロメールを今年に入ってから飲み始めました。
つまり、禁煙して１年半以上経ってからですね…。
薬を飲んでから、元気になりました。
ガムやセントジョーンズさんより効き目がありましたよ。
お薬様様です。

639 ：635：2005/04/24(日) 20:30:24

タバコやめたと同時に二コレットへそしてメイラックス＞半年経過
そしてメイラックス止め、やっと正常の体へと戻った気がする。
ニコチンはともかく、安定剤にも、禁断症状があって辛かった・・・・
禁煙鬱だからといって、安定剤をもらうのは止めた方がいいね。
精神的に、やられるから。
ただ、今は普通。

640 ：名無しは２０歳になってから：2005/04/25(月) 02:49:49

>>639
メイラックスは一日何ミリ飲んでたの？
それとメイラックスの禁断時間はどれぐらいだった？

641 ：名無しは２０歳になってから：2005/04/25(月) 10:31:49

たばこへの依存から薬物への依存に移行しないように
気をつけてください。断酒会ならぬ断煙会のような
組織ってないもんですかね？

642 ：名無しは２０歳になってから：2005/05/01(日) 01:03:45

長年うつ病を患ってる喫煙者です
坑うつ剤は副作用がひどく自己判断でやめました
薬自体への影響は無い訳です

タバコを止めると脳内伝達物質が徐々分泌されうつが改善される様です

禁煙鬱数ヶ月悪化するかも知れませんが
最後の手段として来月より禁煙を始めます

禁煙鬱

643 ：名無しは２０歳になってから：2005/05/01(日) 01:14:26

あんまり無理しない方がいいよ
けど6月からかじゃがんがれよ

644 ：名無しは２０歳になってから：2005/05/08(日) 00:02:46

私も4年前からうつ病を患う喫煙者です。
今回「ザイバン」と「ニコチンパッチ」を使って禁煙してます。
2、3日目の「禁煙鬱」はひどかったです。でも、何とか乗り切りました。
なんとか「絶煙」して、うつ病ともおさらばしたいです。

645 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/01(水) 07:57:24

結局、禁煙鬱ってどのくらい続くものなの？

646 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/01(水) 08:06:16

俺のときは欝開始一週間目にカラオケいって
6時間ぶっつづけで熱唱したら次の日の朝起きたらあっさり治ってた

647 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/01(水) 09:23:43

>>629
恐いＡＡだな。死が浮かぶようになってる。
あれ？っておもったけど「欝」と「鬱」の２種類の文字を使ってるのね。

要らんこと考える奴が居るもんだ。

648 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/01(水) 14:56:09

そのうち絶対に立ち直れる日が来るよ！
あきらめずにみんな禁煙がんばろう。

甘い誘惑に乗るなよ！それが敵のやり方だ。
毒物への依存から足を洗って、あいつらに一泡吹かせてやろうぜ。

649 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/08(水) 08:32:49

自販機がﾒﾘｰｺﾞｰﾗﾝﾄﾞみたいに見えるよ。
楽しそうでキレイだねｱﾋｬ

650 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/08(水) 09:21:56

>>641
ニコチンに依存しやすい人は、薬物にも依存しやすいけれど、
素人の多くが誤解しているほどの依存性はないよ。
タバコや酒を安定剤等の代わりに使う奴は大馬鹿。

651 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/08(水) 09:36:21

俺はむしろ、鬱を解消するために、最後の切り札が禁煙だった。
今はマジ止めて良かったと思っている。
メカニズムから言ってもたばこなんて続けてると精神障害者になるよ。

652 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/18(土) 04:00:10

元々鬱だったところで禁煙をしたら悪化した。
気分転換にリストカットをするようになったし、年中、部屋に引き篭もり。
薬を増やして貰っても好転しなくて、何もする気が無い。
発がん性物質を吸って、早く死にたい。

自殺志願者を募集します。一緒に死ぬ人を探しています。関東在住です。
メールを待っています。

653 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/20(月) 22:32:02

>>652
ちょっと自分が悪化したからって皆そうなると思わないでよー！
私はうつ病５年目だけど禁煙によって鬱っぽくなったら安定剤放り込んだよ。
それもだんだん間隔が開いてきて今はぜんぜん平気。

654 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/21(火) 13:45:39

禁煙で欝になるってことはもともと鬱病の素質があるってことなの？…私も禁煙して軽く欝になったからたばこ吸ったらすぐ治った。

655 ：名無しは２０歳になってから：2005/06/23(木) 20:04:20

ﾄﾞﾊﾟﾐﾝ

656 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/15(金) 01:43:52

禁煙鬱は自覚してたんだけど、突然手足がしびれ、目がかすんで
思わず自分で救急車呼んでテンパってしまった・・
診断結果は過換気症候群だそうです。立派な精神病？

657 ：& ◆HngsiIEdew ：2005/07/15(金) 01:56:45

まあ、煙草が関係あるかはわからないけど
何をやってもダメな奴は
何をやってもダメなんだろうな

658 ：　：2005/07/15(金) 01:58:16

でも、人間
何かひとつくらい　とりえとか
やりたいことってあるんじゃねえの
それを見つけてやればいい
それが煙草吸うことだった　吸えばいいんだよ　別に

659 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/15(金) 09:09:49

>>656
あー俺もそんなもん。フラフラ感がひどくて視界もぼやけてた
ただ禁煙三ヶ月くらいだと離脱症状で体調も悪いらしく一概に鬱だけとは
言えないかも知れない。俺は心配になって医大附で検査や
診察受けたが異常なしだった、ちと不摂生のせいか色々と数値が
好ましくなかったのでウオーキングも始めた。すぐ改善されたが
でまぁ回復の兆しも見えてきたんで落ち着いた。
参考なるかわからんけどさ

660 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/17(日) 20:02:22

俺も鬱だわ・・・
頭もボーっとしてる。

661 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/28(木) 23:02:49

俺もリストカットしました

662 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/29(金) 08:08:53

私もＯＤしました

663 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/29(金) 14:44:05

三分ぐらい禁煙してみた

664 ：名無しは２０歳になってから：2005/07/31(日) 11:07:28

来月から禁煙します

665 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/02(火) 17:00:17

>>664
してる？

666 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/02(火) 21:26:24

>>664
やってる？

667 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/03(水) 11:42:20

そもそも煙草やめて欝になるって思う事自体が認知が歪んでる証拠じゃね？

668 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/03(水) 12:52:54

>>667
医学的に十分な根拠のある話だよ。

669 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/06(土) 15:37:33

禁煙鬱と思われる症状で、精神科に行ってきました。
眠れず、意欲もなく、いろいろな不安、性欲なし。
パキシル錠10mgという薬を頂きました。
参ったな。。。
それから、気分が悪いので、二コレットを使い始めました。
どーなるのだろう、俺。
いつまでこんな状態が続くのか。
経験者の方、ご意見を。

禁煙時間 0年 0月27日 4時間35分
吸わなかった煙草 543本
浮いたタバコ代 7330円
延びた寿命　 2日 1時間46分

670 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/06(土) 15:42:01

>>669
ニコレットはそんなに禁煙してから使うものではないよ。

671 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/06(土) 15:44:11

>>699
俺が一番禁煙してて一番役にたったのは
マジな話２ｃｈ
嫌煙者たちに暴言を吐く喫煙者を見ていたら
こんなのと同類と思われたくないと思った

672 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/07(日) 00:18:23

>>669
症状の出方は人それぞれだが、ともかくまぁ回復まで時間がかかる。
一ヶ月、２ヶ月でなおれば早いほう。鬱じゃなく単なる禁煙だけでも
なにかしら妙な症状がでるらしく自分でも何がなんだが分からなかった。
４ヶ月目あたりで落ち着いたのでともかくまぁ時間がかかるものと理解し
腰を据えて回復に努めて欲しい。何も運動しないのは毒なので軽く散歩
くらいはしたほうがいいだろう

673 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/17(水) 22:18:32

禁煙鬱で入院する事になりました。やだよ～

674 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/18(木) 08:11:42

ﾏｼﾞで？

675 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/28(日) 14:14:17

禁煙してからロクなことがなくて鬱気味
でもここで禁煙止めちゃうと挫折感強そうだしなあ
と考えると身動きがとれず、ほんと鬱　orz

禁煙時間 0年 1月 9日19時間11分

676 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/28(日) 15:05:33

非常によく分かる。
タバコ吸ったら逃げられる気がするけど、吸ったらそのことで
凹みそうに思って、どちらにもいけなくなる。
ぐるぐるまわる。

677 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/28(日) 16:23:15

酒でごまかすかなと外でてみたけど、フワフワ感が強く
まともにコミュニケーション出来る気がしない
もう、ほんとどうすっかな　誰か背中押してください　　675

678 ：名無しは２０歳になってから：2005/08/28(日) 20:15:06

675 わかるよ、俺は５０日目だけどその頃が一番鬱だったよ
昨日あたりからスカッとスイッチ切り替わったよ。がぁんばろうぜｨ!

679 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/07(水) 15:28:19

２ヶ月過ぎたよ、ひと月前よりいいかんじ。

680 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/07(水) 16:31:08

　　【煙草】タバコ【たばこ】
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1126073575/l50

681 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/10(土) 01:04:00

禁煙時間 0年 4月16日 20時間20分
吸わなかった煙草 5525本
浮いたタバコ代 74587円
延びた寿命　 21日 2時間27分

俺もこの1月ほど鬱が酷かった・・・
この2・3日よく眠れるようなり、調子も上がってきたみたい。

682 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/14(水) 12:17:11

今週ずっと仕事にならない、だれか助けて。

683 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/14(水) 15:11:25

どうしてもって時はカフェインに頼ってみたら？
濃いめのコーヒーとか「モカ」とか。
ただしカフェインも癖になるからほどほどに。

684 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/17(土) 19:04:49

禁煙して二週間です。　　でした・・・。昨日ついに吸ってしまい、今日目覚めた瞬間恐ろしい位の孤独感＆鬱でした。今も死にそうです。

685 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/22(木) 18:27:46

それは喫煙鬱ですね。>>684

686 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/23(金) 16:12:42

禁煙中の鬱の原因って便秘じゃねぇ？

意外と便秘って憂鬱だぜ。
しかもニコチンは便促進の機能が医学的に証明されているから禁煙すると
「屁が臭い」「常に宿便状態」は当たり前だからね。

687 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/23(金) 23:35:33

>>684
2週間ぐらいならまたあっという間に取り戻せるよ。
俺なんか半年がんばって挫折した経験あり。
次に禁煙を始める気になるまでさらに半年かかった。

688 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/24(土) 07:10:59

鬱？考えすぎ、んなことあるわけねーだろ！弱い奴だな、くやしかったら立ち直ってみろ！自分はやめたら超元気だぞ！

689 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/24(土) 09:11:38

タバコやめてから体調がおかしくなったヤツには、このスレは非常に有効だね。
是非1から読んで見ることをオススメする。

690 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/27(火) 08:04:01

開始日時 2005年 8月 14日 0時 0分
経過時間 1月 13日 8時間 1分経過
吸わなかった煙草 886本
浮いた煙草代 13290円
　ここ2週間位早朝覚醒と鬱が出始めた。この症状はいつまで続くのですか？

691 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/27(火) 12:44:59

１本だけなら大丈夫！これほんと

692 ：名無しは２０歳になってから：2005/09/27(火) 20:03:20

禁煙時間 0年 1月11日 23時間41分
吸わなかった煙草 839本
浮いたタバコ代 11326円
延びた寿命　 3日 4時間54分

今日やっと底うった感じです。
どうなることかと思いました。
禁煙してからの調子の悪化、不安感の底打ちを感じています。
慣れたというか気にならなくなりました。
リバウンド期待。
やっとあがって来た感じ。

693 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/01(土) 02:01:31

>>673
退院したの？

694 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/01(土) 07:52:46

>>691
何コレ・・・NGワードに入れることにしました

695 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/01(土) 08:30:19

ソウが半端無いっす、スーパーサイヤ人に成れそうな位。

696 ：紅焼牛肉麺 ◆199999mlR. ：2005/10/04(火) 10:53:19

ttp://imgnews.naver.com/image/045/2005/10/04/2005-10-04T091413Z_01_NOOTR_NISIDSP_2_120051004090601463.jpg

697 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/05(水) 20:16:47

禁煙時間 0年 1月19日 23時間55分
吸わなかった煙草 999本
浮いたタバコ代 13486円
延びた寿命　 3日 19時間34分

鬱が何かよくわからんが、禁煙してから無気力状態になった。
なんか体調悪い。
でも今日地震みたいなエレベーターからおりた後にふわっとするめまい？
が無くなったきた。
だんだんやる気の芽が育ってる。
やっぱりニコチンの離脱症状で良かったのか。
今日養命酒ジャパンで買ってきたw

698 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/10(月) 18:50:41

禁煙鬱ってのは、ないだろう～
喫煙中だった頃は、休日のたびに鬱っぽくなってたけど･･･

699 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/12(水) 09:46:10

今、鬱病で会社を休んでます。そこにきて、かみさんが、禁煙したら～
ダブルパンチでも鬱病のほうは大分回復してきました。特に禁煙鬱というのは無いが
ニコレット噛んでます！でも、すきをみて、煙草を吸ってます。いけない事と
思いつつ・・・煙草吸っても、以前のように、うまい～というより、いま、
煙草を吸っているんだな～位にしか思わないです。でも目覚めの一服はしたいな～
思いっきり吸い込んで！禁煙鬱というのは感じませんよ！

700 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/12(水) 10:47:36

700ｹﾞﾄ具体的に鬱を感じたら他の趣味などに没頭すると吉。私はそれで克服しますた

701 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/30(日) 21:55:50

禁煙して二ヶ月目、ここ一週間ほど鬱なんだけどこれって禁煙鬱？
だとしたら禁煙って本当につらい・・・。挫折しそうです_|￣|○

702 ：名無しは２０歳になってから：2005/10/31(月) 01:10:57

鬱病の薬で、なおかつなぜか煙草がまずくなる薬があるらしいから、
試してみたらいいんじゃないか？

それと、こういうことは言いたくないが、たばこそのものが鬱の原因に
なるみたいだよ。禁煙すると、心肺機能がよくなって体を動かすのが
楽になるから、ジョギングとか水泳してみたら楽しいかもね。
俺は水泳が好きだけど、走るのが好きだ、っていうやつもいるだろうし。

703 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/04(金) 21:49:20

ああ、ザイバンだね。昔、禁煙するときに使ったけど、それでもたまに鬱っぽくなってた
気がする。あの薬が効いたのかわからないけど、実際わりと楽に禁煙出来たかもしれない。
それまで２，３回失敗してたからやっぱり効いてたのかな？わかりません。
ただ値段がちょっと高かった。2万/月以上だった気がする。
まぁでもその後のタバコ代考えたら、安いものだけど。

704 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/05(土) 00:31:52

やはり、無理に禁煙するとストレスがたまってかえって寿命を縮めることになるかもしれません。

705 ：経験者：2005/11/09(水) 01:23:25

まず鬱のメカニズムを知ってください。
簡単にいうと脳内物質であるセレトニン欠乏症ってこと。
セレトニンは感情の起伏をコントロールするもので、ニコチンが
セレトニンの代わり？みたいな機能をはたしていたところに
禁煙したわけなので、禁煙するとセレトニン欠乏になるってこと。

要するに、セレトニンになる食材を食べれば多少は回復する。
セレトニンにはトリフトファンが必要なのでバナナやピーナッツが
有効かもしれない。ただし確実に太るし、大きな効果があるわけではないです。
いずれにせよ１年がんばればなんとかなるって感じです。
それくらいニコチン依存ってのは恐ろしいわけです。

皆様の参考になればとおもいます。

706 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/09(水) 01:26:56

セレトニンは欠乏しても思考が混乱したりはしないよ。幻覚とかを
見て自分で意思決定ができない状態にはならない。
だから、禁煙できない人は単に意思が弱いだけ。

707 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/09(水) 01:33:27

鬱はHをすれば良くなると聞いた
でも症状が良くなったのはHしてる最中だけですた

708 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/09(水) 21:50:06

　　　　　 |
　　＼　　__　　／
　　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　　　　　|ミ|
　　／　.｀´　＼
　　　　 ('A`)　そうだ、Hし続ければいいんだ
　　　　ノヽノヽ
　　　　　　くく

709 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/10(木) 01:18:20

>>699

嫁さんの言う通りだろ。
タバコって「ダウナー」だろ？
鬱の奴がテンションの下がるタバコを吸ってちゃ「治す気あんの？」
と言われても仕方ねーな。
鬱を治してぇならタバコを止めるこっちゃ。（まぁ、止めても鬱は治
らねーかもしれないけど「見逃しの三振」より「空振りの三振」の方
がいいだろ？）

710 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/10(木) 01:44:41

タバコを止めて鬱が回復した症例はありません。
しんどい病いなのに、禁煙まで背負うのですか？
我慢もまた、体に毒ですよ。
燥に転じないことを祈ります。

711 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/10(木) 01:46:16

鬱だなんだと甘ったれるな。たかが気の持ちようだろが。

712 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/11(金) 12:42:06

タバコがまずくなる抗うつ剤のZybanでも個人輸入すればええだ

713 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/11(金) 16:21:36

鬱が出てる人は禁煙補助剤とか使ってないのかな？
元々鬱の気がない人ならパッチやガム、タブを使うと離脱症状が少なくて
すむよ。
医者に掛かってた人なら医師に相談してみれば？

714 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/12(土) 10:02:34

>>710

鬱の十八番の「言い訳ですか？」。
じゃぁ、一生吸ってればいいじゃねーの。

715 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/22(火) 01:41:54

あーあ、誰も書き込まなくなちゃった。
このスレ結構参考になってたのに・・

716 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/22(火) 22:10:06

俺もそう思う

717 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/23(水) 00:45:31

禁煙時間 0年 3月8日
やっと禁煙でバランスを失っていた自律神経が整ってきたかな。
やる気が出なくなったことや健康に対しての不安感等もだんだん無くなって来た。
タバコをやめてから今まで生きてきて初体験の体調不良が一気に。
口内炎、胃荒れ、そしてめまいのような倒れそうになる感覚等々、
それらがほぼおさまって来た。
だいぶん楽になった。

718 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/23(水) 03:05:35

コンビニで買えるハーブは？

「セントジョーンズワート（おとぎり草）は多くの臨床実験から、気分が落ち込む、無気力感がある、
不安感が消えない、眠れないなどの鬱の症状に効果が認められています。」だって。

719 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/23(水) 03:47:42

今の世の中の状況みたら、ちょっとぐらい欝になるのが普通の感覚をもった人間だと思う今日この頃。今日で禁煙一ヵ月達成。

720 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/23(水) 07:19:51

そもそも禁煙鬱になる根本的な原因はタバコを吸っていたから。
現在禁煙10日目。禁煙鬱であるが、もう二度と禁煙鬱になりたくないので
タバコは吸わない。

721 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/23(水) 07:34:45

絶望感や喪失感が何ヶ月も続く頃になるとビビるよ

722 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/24(木) 02:49:49

>>721　　だよな。

俺は前回それで禁煙失敗した。仕事にならんし、ミス多いし、
仕事やめようとまで思いつめた。後で思えば禁煙鬱だった。
今回は失敗無いよう補助剤使用、全然楽でびっくりしてるよ。禁煙４６日目。
>>720
根性だけではキツイヨ、色んな離脱症状出てくるし。

723 ：名無しは２０歳になってから：2005/11/24(木) 13:29:30

禁煙2週間
わけのわからないドロドロした恐怖感は消えた。真っ最中はマジ焦った。
代わりになぜかわからない寂寥感が１日中つきまとう。
でもこっちはなんか面白い。「秋って泣けちゃうのよね」みたいな、変な感じｗ

724 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/08(木) 22:34:57

タバコって覚醒剤ぐらいにタチが悪い麻薬だと思う。禁煙して鬱になったから焦って喫煙にシフトチェンジしたけど鬱は酷くなる一方。
禁煙成功したら鬱消えるかなー今は抗鬱剤でなんとか生きてる感じだけど気軽に禁煙なんてするもんじゃないね
すっぱり辞めれる人は凄い誉めてあげたい

725 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/09(金) 12:28:40

私、キャスバル・レム・ダイクンもそう思うよ。

726 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/13(火) 18:48:58

禁煙してから頭が重い。
目の奥がぐっとしびれて倒れそうな感じになる。
やめてから四ヶ月。
セントジョーンズワートとかいうの飲めば治るかな？

727 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/13(火) 18:53:46

自殺する直前に大量にタバコ吸ってる人が多いらしい
大量にタバコ吸ったから自殺したのか
自殺するストレスからタバコ吸ったのかは謎

728 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/13(火) 18:58:02

喫煙者で自殺のリスクが高いわけ
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/23/smoke_suicid.html

729 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/15(木) 11:10:26

>>726
４ヶ月でもまだ離脱症状でるんですね。つらそうだけど、禁煙鬱ではないんだよね？
SJWは鬱に利くみたいだけど、利くまでに２ヶ月掛かる場合もあるらしいよ。
プラセボで？すぐ利く人もいるけど。一般的には少し時間かかるみたい。

私は禁煙２ヶ月ですが鬱来ました。今、色々調べ中です。

730 ：名無しは２０歳になってから：2005/12/28(水) 19:30:11

　　　　　　｡｡
　　　　　ﾟ○　｡｡
　　　　　　　｡｡ ○ﾟ
　　　　　　ﾟ○　　｡｡
　　　　　　　　　　○ﾟ
　　　　　　　　　｡｡
　　　　　　　　ﾟ○

　　　　　　　　　…ｸﾏｰが保守しているようだ…

731 ：禁煙：2005/12/29(木) 18:29:49

記事より
次は、禁煙法案の成立だ～！

喫煙する権利はあるが、マナーを守って義務と責任を確実に果たしてくれ

罰金効果てきめん　札幌の歩行喫煙者９割減

　札幌市内の繁華街でたばこなどのポイ捨てを取り締まる指導員＝２８日午後
　
　喫煙者率が全国で最も高いとされる北海道で札幌市が今年、歩行中の喫煙や吸い殻の投げ捨てを禁止し、
違反者には罰金１０００円を課す「ポイ捨て防止条例」を導入したところ、
歩きたばこをする人が条例施行前の前年に比べ９割近くも減っていたことが２９日、市の追跡調査で分かった。
　札幌市は「条例の認知度が高くなった表れ」と評価、今後、歩行喫煙を禁止している制限区域の
拡大を視野に条例改正を検討するとしている。
　市は昨年７月とことし１１月に中心部の大通公園など４地点で午前８時から午後８時まで、
歩行喫煙者やごみの状況を調査し、比較した。

732 ：598：2005/12/29(木) 23:45:24

禁煙時間 1年 3月12日 0時間40分
吸わなかった煙草 7005本
浮いたタバコ代 94568円
延びた寿命　 26日 18時間7分

前回は今年の１月に書き込んでいた。仕事がキツく、個人的に辛いこともあり
かなりキテたな、あのときは。立ち直るまで１年近くかかった。
最近ようやく人と接するのが一時期ほど苦痛じゃなくなってきた。
この間、実は２回試しタバコしたけど、２回目で未練は断ち切ったから、もう
２度と死ぬまで吸わない決意が固まった。
まぁたまたま大変な時期に禁煙しちゃったのかな。でも風邪もひかなくなり
ヤニ臭くなくなり、息苦しくなくなったから禁煙して良かったよ、やっぱり。
身内にＣＯＰＤ患者いるから、その辛さは多少なりとも知っているし、あの
治療費を何年も払う余裕なんて貧乏な自分にはないもんね。

733 ：名無しは２０歳になってから：2006/01/09(月) 02:16:11

人はなにかを我慢しながら生きている
おまいらはタバコを我慢しながら生きている
それでいいじゃないか

734 ：名無しは２０歳になってから：2006/01/09(月) 03:17:34

やっぱageる
俺は非喫煙の者ですが身近な人が今年から禁煙してくれるらしく
ここはとても参考になりますな
鬱病っぽい人だから心配だけど

735 ：禁煙112日目：2006/01/12(木) 17:31:28

先月の下旬に、ニコチンパッチとニコレットを
止めてから、禁煙鬱になっていた者ですが・・・
やっと、精神的に安定してきました。

一時は、本当に医者に見てもらおうか？と
悩んだりもしてました。ちなみに、鬱の診断サイトで
診断したら、中程度の鬱になっていました。

とりあえず、いい方に向かっているので自分でも
ひとまず安心しています。

736 ：名無しは２０歳になってから：2006/01/31(火) 22:46:29

最近どう?

737 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/02(木) 11:24:58

229 名前：１ Mail：投稿日： 05/12/09(金) 23:07:13 ID： F98zqm7i

＞２２３
セントジョーンズワートは私は何年も飲んでましたが治癒効果は全くありません。
たとえて言うなら車椅子みたいなもので、使えば健常者のように移動できますが、継続することによって筋肉はやせ細り地力がみるみる衰えていきます。
私はリズム運動を継続中ですが、今ではセントジョーンズワートを飲んでいた時よりもぜんぜん良いです。

230 名前：優しい名無しさん Mail：投稿日： 05/12/10(土) 02:02:27 ID： ljGdqZiK

>>229
なるほど、根本的な治癒には繋がらず、身体はＳＪＷに頼ってしまうという事ですね。
ということは、短期的に使うのはかなり有効ですね。
単体のセントジョーンズワートを飲んでおられたのですか？
たとえば、ハーブティやバッチレメディ、ハーブの粉末など。
（これだとかなり純粋な形でＳＪＷが取れると思うのですが）
それとも錠剤で（ＳＪＷ＋他の成分）ですか？差し支えなければどこのメーカー
か教えてもらえないでしょうか。

738 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/02(木) 13:55:39

さすがに禁煙も３ヶ月過ぎると慣れてきた。
禁煙鬱の方も何時の間にか抜け出せたみたい。

セントジョーンズワートは試してみたけど、今一利いてるのかどうか分からなかった。
利くまでに２週間は飲み続けなければならないらしく途中で挫折。

結局即効性あったのはギャバとビタミンＢ１２とＢ６。
バナナや豆乳もおすすめ。これらの食品がセロトニンを作り出すらすい。

しかし鬱って辛いもんなんだね。

739 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/02(木) 20:45:53

タバコやめた奴は騙されたと思って豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄
カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。

740 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/02(木) 21:43:11

>>739
何を言いたいのだ？

741 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/02(木) 22:31:35

>>739
久々にキタ

>>740
タバコやめた奴はバナナのガイドライン
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091485870/

742 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/03(金) 01:28:28

欝って言うより、今まではタバコに解決してもらってたから、やめると全部自分で受け止めないといけないんだよね。要するにタバコでストレス発散は無理だし何にも解決はしてくれない。してくれるどころか・・・・・・・・・・

後はご想像にお任せします。

743 ：禁煙134日目：2006/02/03(金) 09:16:42

735ですが・・・

先日やっぱり、鬱傾向が強くて、ニコレットを再開しました。
一日に３個だけですが、今は安定していると思います。
タバコを再開する気は、さらさらないのですが、
ニコチン（ニコレットガム）とは、適度な距離を置いて
付き合っていくのも、いいかな？と最近では思っています。

744 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/03(金) 09:27:55

あまり思い詰めず、もう少し自分を甘やかすぐらいの気持ちで
ちょうど良いのではないでしょうか？
それでなくても禁煙中の辛い時期にあまりなんでもかんでも
厳しく自分を律するのではなく。
「今の俺のやり方がベストだぜ」ぐらいに気楽かつポジティブに
行きましょう。

私も禁煙半年でまだまだ不安定になる事もありますが、
この頃だいぶ「不安定な自分」との付き合い方が判ってきました。

先は長いです。　気長に行きましょう！！
応援スレで待ってますよ。

745 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/03(金) 12:54:38

抗うつ剤の一種である、Bupropionは禁煙補助薬として
使われているから、禁煙鬱にも効いて一石二鳥だよ

746 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/05(日) 02:15:03

鬱・・・・鬱・・・・
禁煙始めて約２ヶ月。2年前から気分鬱の時はセントジョンズワートを使用していたが
禁煙鬱には　効きません。
　
楽しい事しようかな　　　どうぶつの森　　たのしいね。

747 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/05(日) 08:06:54

禁煙は体に良い。間違いない。
それだけ言い聞かせて、二ヶ月目。
夢の中で…デニーズでコーヒー飲みながら…シュポッ･･プハァァ…うわぁぁガバッ
……夢か。毎晩そんなんばっか。トホホ…。

748 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/05(日) 12:17:53

禁煙3週間目。
イライラが止まらないよ･･･。
他人に当たりそうになってもグッと我慢、独りになってから叫んだり泣いたりしてます。

自分はまったりした性格の人間だと思ってたけど、それはタバコによって作られたもので、
本来はこんなにも心に余裕がなくて攻撃的な人間なんだろうか…。

とりあえず今は、サプリメントや食事、生活習慣を改善したりして状態が良くなるか様子見しようと思ってます。
ﾊｧ。

749 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/05(日) 13:42:19

　/;:;:;:／｀｀ﾞヾ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ
｀Y;:;:;／　__　　｀ヾ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:}
}/／ ,＝ミ､ヽ　　　　`ｰ､_;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヽ
/　/,.- ､ヽヽヽ　　　　　　｀ﾞ''‐､;:;:;:;:;:;:;:;:|
　　_rー､ヽヽ　　　　　ｰ､_　　　ブ;:;:;:;:;:}
　ミヽ○ ! | |　　　　`ー‐ ､ヽ、 /;:;:;:;:;:;/
　　　｀ー'　V　　, -──一ミ､ l/:;:;:;:;:/
　＿__　　 /　 r'´,二二`ヽ　| |/;:;:;:;:;/
,',',',' （　　　　/　〈 ○ 〉l　l/ /;:;:;∠ 　　
,','il',',',ヽ　　　ヽ　ヽ二　　 /'´　ノ　　　←珍小屋住人
,','ヾ､',','`ー'ー^!　　　　　 / _r-'´
, ' , ' `ヽ､＿_, ' !、　　／／
' , ' , ' `ー, ' , '! `ー'／￣
ヽ､, ' , ' , ' , ', -' ,'／
　　｀￣￣フT ´

750 ：ななっち：2006/02/05(日) 16:43:32

禁煙３ヶ月！…あの人にまた会いたいから｡｡｡振られてから頑張っていた｡禁煙自体はｽﾑｰｽﾞにいきましたが､意識し始めると何の為に止めてるのかと次第に弱気になり。家に在った父のﾀﾊﾞｺについ手を伸ばしました｡
禁煙中は､電車の中の人達や周りが無性に気になり始めｲﾗｲﾗしました。

751 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/05(日) 17:45:45

喫煙は逃避行

752 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 01:01:49

禁煙３日目で躁状態になりました。

いつもは不機嫌な通勤電車で突然襲う笑いの発作。

抑えるのが本当に大変で、周りの人は怖かっただろうね。

やっぱり脳の某かが煙草に影響受けてたんだなぁと実感。

それで煙草吸うと鬱になるんだよねぇ、これが。

躁鬱のどちらになるかって、人によって違うのかな？

753 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 21:38:08

吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

754 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 22:29:49

鬱で人は死にはしない。気分が落ち込むくらい誰だって同じだ､甘ったれるな。

755 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 22:37:45

動物虐待スレ見てたら吸いたくなってきた！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

756 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 22:53:01

ーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１

757 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:00:22

ｂふうｊｂｖｃじゅいｂんｊｂん：ｓヴぉｌｋｓｍぉいｔｖｂ。ｌｚ。ｌ；ｗぇ

758 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:01:13

>>714 藻前はある日突然鬱になって自殺するｗ

759 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:05:53

１本吸ったら禁断症状だいぶ楽になったよo(^-^)o

760 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:17:10

いつかやらねば。

761 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:18:16

やらなくていいいよ。

762 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:20:34

やるんじゃ！

763 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/07(火) 23:25:06

口だけ番長の方が似合ってるじゃん

764 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/22(水) 03:45:39

ニコレット噛みながら「禁断症状キツくてさー」って
言ってる奴、おかしいよね？

765 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/22(水) 15:45:44

ただ口が寂しいだけだな、それはｗ

766 ：名無しは２０歳になってから：2006/02/23(木) 01:33:58

脳がニコチンに犯されてるんだろうな。
気のもんだっつの＠ガム噛みながら禁断症状w

767 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/01(水) 22:08:12

禁煙鬱は徐々には回復しない。
何かをきっかけに突然消えて無くなる。

768 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/02(木) 00:35:18

半年前に憂鬱で禁煙して更に憂鬱が酷くなって
まだ憂鬱・無気力･･･
突然消えてなくなってほしい、この憂鬱感･･･

769 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/06(月) 02:20:12

禁ニコチンして六週間。
鬱というより、気が遠くなるような、頭がシンシンする感覚が続いてます。
これまでニコチンに支配されてた脳の場所に、正しい物質が
流れ込んでいるんだ。今を乗り越えれば真人間になれる！と
自分を励ます日々。最初から煙草なんて吸わなきゃ良かった。

770 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/07(火) 04:26:34

禁煙始めて2週間。もうね、性格が悪くなってる気がして悲しい。いや、気のせいじゃなかった。

お気に入りのスレとかが荒れだしたら、ひたすらスルーできていたのに、
時々あらわれるコテハン荒らしに猛烈に頭にきて我慢できなくて、言い返しまくり。
そんなことすれば、益々グダグダ揉め続けるだけだって分かってるのに。
書き込みtextをさっき、チェックしたら
「だーかーらー、○○って言ってんじゃん！いい加減にしなよ」とか書いてたりして
いい加減にしろって自分にいいたいよ。馬鹿馬鹿。

本当にしょうもない口げんか、お互いの言葉尻に何だかんだと難癖つけてさ。
もう止めようって思っても、レスが付いてて煽られるとﾑｷｰｰｰｰってなって更に言い返したり。
ああ、火病ってこういうことか、今の私か。

･･･と、今日やっと自覚しました。私、禁煙してもｲﾗｲﾗしてるつもりなかった。
でも思いっきりｲﾗｲﾗしてるって、精神状態おかしいって、やっと今日気付いた。
禁煙がもっと続いて、禁断症状もなくなればもっと穏やかになれるよね。
そう信じて頑張ります。今日からは何かﾑｶっと来ても「今の私は精神状態おかしい」ってこと
思い出して、怒った状態で書き込みするのは止めます。

771 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/07(火) 16:36:07

まだ、イライラとか、怒りがある時は、いいのかも？

俺の場合、

・他人に馬鹿にされると→俺って本当に馬鹿だ。何て考えたり・・・
・他の人がすごい仕事ができる人間にみえたり、
・自分はエイズに罹ってるって思い込んだり、

とてつもなくネガテェブだったな。

ちなみに、会社の部下から、「もうタバコ吸った方がいいんじゃないですか？」

なんて言われてます。

772 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/07(火) 16:42:40

>>770
そういうの自覚できたってことは
すでに精神状態がやっとまともになったってことだよ。
まだしばらくイライラはするかもしれないけど、焦ったってしょうがない。
今はそんな自分を許して頑張れ！

773 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/07(火) 16:45:16

>>771
禁煙してる人に煙草を勧めてくる奴って何処にでもいるけど
惑わされずに頑張れ！
イライラよりネガティブの方が良い面もある。他人に迷惑をかけてないところだ。
でも、自分を責めるのは禁煙のモチベーションも下げてしまうので
ゆったり構えよう。禁断症状がなくなれば自信も沸いてくるさ！
なんたって失敗する人が多い禁煙を成功させているんだからな。

774 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/07(火) 17:56:18

>>773

有難うございます。
涙うるうるしながら、みせてもらったよ。

775 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/08(水) 09:50:18

>>774
ちょ、禁煙何日目？
初期なら単なるきつい離脱症状だけど・・
禁煙鬱ならへたしたら長引くよ、俺も３，４ヶ月続いた。

きついよね、君はバカでもエイズでもない。

俺がきいたのは豆乳バナナジュース、ギャバ（サプリ）毎日食んだ。
禁煙、セロトニンでぐぐ。れなぜこれを↑薦めてるのか分かるから。

776 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/08(水) 15:57:37

>>775
ハーイ。長引いてます。
禁煙５ヶ月目です。

セントジョーズワートも試しましたが、
効いてる感じはしません。

ギャバも近いうち試してみます。

でも、ちょっとづつだが、調子もよくなってると思う。

777 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/08(水) 16:33:07

Ａ：「私は１ヶ月前にタバコを止めてから、一本も吸ってません」
Ｂ：「私は喫煙者だけど、このところ１ヶ月程は吸ってません」

どちらも、同じ事ですが、

私は、考え方をＡからＢに変更することで、禁煙鬱は急に治まりました。

778 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/08(水) 16:49:33

７７７の続き

どうしても辛くてダメなら、吸えばいいさ。
私は、喫煙者なのだから、タバコを吸う事に不思議は無い。

禁煙鬱が強く出る人は、皆さんストイックで真面目です。
これくらいイイ加減な思考で丁度です。

779 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/09(木) 01:01:36

ニコチン０の煙草吸えばいいんだよ。
肩の力抜いて行こう。

780 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/09(木) 01:16:36

>>778
ま、言ってる事は良く分かるし、ポジティブなのはいい事だけど
物理的にそうもいかない部分もあるわな。

781 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/09(木) 07:01:19

竹下登元首相ですか？

782 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/09(木) 16:30:26

俺もそう思う

783 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/11(土) 07:29:56

１週間禁煙したのに鬱に勝てず吸ってしまった
でも精神的にすごくゆとりがある、ああやめないとorz

784 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/11(土) 13:15:16

なんか自信がなくなるんだよね。誰かと急にいろいろ比べはじめたり、
ちょっとしたことで傷ついた気分になったり。。前より弱くなった気がする。
そんな私は禁煙2ヶ月目です。

785 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/11(土) 14:05:02

いまだに吸ってるやつよりよっぽどえらいから、折れるな。

786 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/11(土) 15:32:29

喫煙者で自殺のリスクが高い理由の一つとして、喫煙者はうつ病のリスクが高く、
またうつ病自体が自殺の危険因子でもあるので、うつ病を介して自殺のリスクが
高くなることが考えられます。
またニコチン依存症もうつ病のリスクになると指摘されています。

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/23/smoke_suicid.html

787 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/15(水) 22:48:14

私も禁煙鬱がきつかったです。（７７７、７７８の続き）

禁煙鬱の正体

　・所詮は禁煙鬱。本当の鬱ではない。
　　だから、タバコを吸えば、必ず治るものである。

　・他の人に弱音を吐いたり諭（さと）して貰うと、症状が軽くなる
　　自分一人で、自問自答しても、悪化するだけ。

　・脳神経のリハビリが大切で、根性の問題ではない
　　牛乳を多めに飲む。チョコを食べる。バナナを食べる。
　　セントジョーンズワートのハーブエキスを飲む
　　これはＤＨＣの健康食品でも十分。
　　後、ＤＨＡ、ＥＰＡ、カルシウム、マグネシウムも良い。

　・どうしても、辛くて仕方がない場合は、「ニコレットガム」を一つ使う。

　・一本お化けによって、全ては、失わない。
　　逆に、禁煙鬱の正体がわかって良いこともある。
　　ただし、２本目はダメ。

禁煙鬱で辛い人は、タバコを吸いさえすれば治る事がわかっているにもかかわらず、それでも果敢に戦っている凄い人だ。

788 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/15(水) 23:17:36

>>787
三日目に1本お化けに負けた。
けどその一本が物凄く不味く感じて、キッパリ手が切れた。

789 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/16(木) 00:11:02

>>788 >>788
うーん、人によって違うな。俺の場合その１本が命とりに。
前回の失敗は一本お化けに負けた事、（２回共２週間以内）
その１本が死ぬほど旨かった。で、喫煙者に戻ってしまった。
今回３回目でもうすぐ禁煙５ヶ月、もう失敗はｶｺ悪くて出来ね。

790 ：名無しは２０歳になってから：2006/03/17(金) 11:23:01

あー煙草吸わなきゃ良かったぁ。

791 ：名無しは２０歳になってから：2006/04/09(日) 16:56:25

半年がんばって失敗したら、本当にもったいない

792 ：名無しは２０歳になってから：2006/04/11(火) 01:41:21

鬱病になるくらいなら無理して禁煙する必要は無いと思います！

漫才でも見てゲラゲラ笑っているほうがもっと健康的だ！ぶひぶひ（笑）

793 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/01(月) 07:14:56

age

794 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/02(火) 18:51:45

一本お化けに負けて吸ってみたら不味かった、吸ってよかった。

って人よりも、

一本お化けに負けて、また喫煙者に戻る人の方が何倍も多いから、気をつけてね。

795 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/04(木) 18:23:25

禁煙鬱になる人とならない人がいるんだろうな
ならない人、うらやましい

796 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/05(金) 17:22:06

自殺する人もいるからねぇ
そんなにひどいなら吸ってればいいのにさ

797 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/05(金) 17:47:58

死んだら元も子もない

798 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/05(金) 21:49:23

自殺するくらい鬱になるなら、さっさと煙草吸って下さい
許します

799 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/06(土) 00:11:47

>>798
それでもやめたい訳があるんだ。

800 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/06(土) 00:47:47

鬱で自殺しても「煙草が原因で死んだ」事にされるんだろうなｗ

801 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/06(土) 02:52:43

802 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/07(日) 18:20:52

>>799
それでもやめたい訳ってなによ？

803 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/08(月) 21:33:41

だから、抗うつ薬の一種で禁煙補助薬でもあるザイバン
とか試してみたらどうよ？
私は成功したよ。

804 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/08(月) 22:24:16

>>803
何？もっかい言って。
ﾊﾟｲﾊﾟﾝ？

805 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/09(火) 19:56:15

>>803
ザイバン、おくすり110番で調べたけど出てこなかった。
ググったら、個人輸入するしかないみたいだね。
でも、副作用で死亡例があるみたいだから、怖い。

ザイバンによる健康被害
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/mame/kojinn/zyban.html

806 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/09(火) 20:23:57

禁煙鬱というのがあるということを知っていて禁煙に望むと
失敗が少ない気がするよ。知らないと流されるまままた喫煙に
戻っていってしまうだろうし。これが禁煙鬱かと自覚があれば、
どこかで自分を冷静にみることがでるだろうし、いつかこの
辛さも過ぎると希望も持てる。

個人はあるだろうけど、私の場合、一ヶ月くらいでいきなりやって
きて、そして1週間くらいでいきなり去っていきました。

807 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/14(日) 14:32:52

忘れた頃にやって来る事があるので、タチが悪い。

808 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/15(月) 03:55:12

訳あって、こどもの日から夫婦で禁煙してるんだけど
会話はなく(元々少ない)、喋れば喧嘩になり
最近では離婚した方がいいんじゃないか？になってきてる。

これが、禁煙鬱だったら本当に良いのだけど(((( ；ﾟДﾟ)))

809 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/15(月) 09:34:20

>>808

禁煙鬱の作用だね。まず間違いなく。

810 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/15(月) 23:45:05

>809
本当そうであって欲しいよ･･･orz

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/16(火) 02:37:50

>>806-807
そんなに経ってから来るものなのか
なんか怖いな
一ヶ月経ってても、まだ安心出来ないね

>>810
なんていっていいんだか
禁煙して良かった事についての会話から始めて、
これからは二人で美味しいものを食べてください

812 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/16(火) 04:05:31

>>811
一ヶ月くらい経って禁煙に成功し、ほっとして疲れがでたころに
鬱になるような気がした。

813 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/17(水) 10:14:10

>>812
ってことは自分はこれから来るのか･･･考えるだけで鬱

814 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/18(木) 00:05:01

>>813
どうせだったら楽しんで鬱をむかえてみるのはどうだろう
大好きな本やＣＤを買って封印しておくとか
お金を残しておいてプチ傷心旅行を楽しんでみるとか

815 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/19(金) 13:13:59

鬱を楽しむというのは、不可能じゃないかな。
実際、その状況になったら、出口の無いトンネルに入ってしまったかのように思える。

816 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/19(金) 13:19:06

>>814
レスありがと。
出来るだけ来るべきものの為に準備をしておくよ。

>>815
そんな気もするけど今までの努力を無にしたくないから頑張る。

817 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/20(土) 07:23:01

>>816
個人差はあるだろうけど、本物の鬱よりも期間は短い気がする
一ヶ月も二ヶ月も落ち込むわけじゃないと思うので

818 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/21(日) 00:57:35

>>817
ありがと。
でももしひどくなったら、素直に病院にいくつもりだよ。
もうすでに人と話すのが辛くなってたりするし…orz

819 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/21(日) 02:33:34

国立精神神経センターの医師に「禁煙すると鬱になるのはなんで？」と聞いたら
「気のせいです」と言われた。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/21(日) 11:56:15

>>819
とんだヤブ医者がいたもんだな

821 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/22(月) 21:00:14

禁煙2ヶ月目に入ったけど、ちょっと氏にたくなってる。
何でだか分からない。特に原因もないんだけど、なにもかも面倒臭い。
会社も休みがちだし、趣味の活動も全くやる気なし。
友人の誘いもウザく感じてしまって、自宅でボーっと過ごしてる。
生きる事にあんまり執着しなくなってしまったよう。

もしこれが禁煙のせいなら、あんまりだ。

822 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/22(月) 21:44:01

>>821

典型的な禁煙鬱。
脳がパニックになっている状態だから、正しい思考なんて無理。
今は苦しいと思うけど、「自宅でボーっとしている」＝大正解！

823 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/22(月) 23:08:33

禁煙１７日目です。吸いたくはないけど気持ちがふさいで無気力です。

824 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/22(月) 23:15:48

823です。私も821さんと同じ症状かもしれません。なにかやる気もなく、憂鬱な気持ちが続きます。ちょっと引き込もってるし…

825 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/22(月) 23:43:02

824です。なんだか感情が麻痺してるみたいです。どうしていいのかわからない…

826 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 00:29:54

８２５です。明日禁煙草買ってきます。煙草だけは吸いたくないから。でも惨めです。私の思考自体が惨め。心治したいでも一人じゃ無理…

827 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 01:10:54

つまり>>823-826は同じ奴、と。

828 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 02:27:50

８２６です。眠れない。市にたい。いきるの疲れました。金も仕事も家族もなくて、市にたいです。もうこのまま不幸でいいから

829 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 02:37:11

＞827 あんたに奴よばわりされたくないし

830 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 03:40:44

>>829
君はまじで心の余裕ないのね（・ω・`

831 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 06:20:50

俺２週間目、禁煙の他にやりたいことでまぎれるよ、

832 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 07:40:59

>>829
吐き出しにおいでね
せっかく匿名なんだもん
言いたいこと吐き出して愚痴言ってすっきり出来る場として
利用すればいい

833 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 09:25:12

>>822
>>821ですが、典型的ですか…
脳がパニックか。確かになんにも出来ないもんな。
あとひたすら眠い。いくらでも眠れる。寝過ぎなのも良くないのか。

こんな状態がずっと続いてるので、こういう人格に慣れつつある。
周囲も家族も仕方なく慣れてきてくれてる感じ。
情けないな…禁煙でこんなになって周りも笑ってるだろう。

>>823
同じ状態ですか。いつかお互い元の自分に戻れるといいね。

834 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 15:09:58

８３３さん。８２３です。辛い。廃人みたいです。今日禁煙草買ってみたけど、気休めでした。この鬱の根はなんだろ…？「怒り」ですね。どうしたらいい？

835 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 15:48:37

どうしても辛くて仕方がないときはニコレットガムを一つ使うと良いと思う。
私も禁煙鬱を経験しましたが、根性だけでは、まず無理。

禁煙は単に「煙草を吸わないこと」ではなく「脳神経のリハビリ」です。
だから、「無気力」とか「私は廃人だ」とか「情けない人間だ」とか・・・
こんな事を思うのは、根性論の副産物であり、まったく意味がありません。

逆に、煙草を吸えば、そんな気分は一気に吹き飛ぶのにも関わらず、
それをせずに、真っ向勝負で戦っているわけですから、見上げたもんですよ。

禁煙鬱と戦っている人を私は尊敬する。

836 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 16:09:28

大きなお世話かもしれないけど、絶煙状態に入ってしばらくの間は、
不眠症になりました。
寝ても２時間程度で覚醒してしまう。なんて症状。

そこで、睡眠薬として爆発的に売れている「ドリエル」を使うことを考えたが、
値段が高くて仕方がないので、同じ成分（塩酸ジフェンヒドラミン）の
レスタミンコーワというアレルギー薬を使ったところ、ドリエルと全く同じ効果でした。
ちなみに、１瓶２２０錠で１５００円程。一回３錠だから、本当に安い。

837 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 16:11:40

つまり嫌煙家はデブでメガネでカスでオタクでヒッキーで髪長くて臭くて2ちゃんしか暇が潰せない雑魚なんだろ？

838 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 16:13:01

>>837

鏡を見ながらカキコするなよｗ

839 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 16:14:57

オレはイケメンで喧嘩強くてスリムでカラーコンタクトでモテてなんでも興味がもてる幸せ者だ

840 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 16:36:31

留置所・刑務所じゃタバコ吸えないよね。
だったら短期ブタ箱入りはどうかな

841 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 17:21:38

>>833ですが。
このスレを読んでみたら、バナナや玄米が良いとあったから買ってみた。
一度くらいじゃ変わらないだろうが、続けてみようか。
こんな毎日は生きてて辛い。元に戻りたい。

>>834
吸ってしまったのかな。
自分は廃人になっても、二度とタバコは吸わないでいたいよ。

>>835
自分も戦ってる人に入るのかな。
ニコガムは一度も使った事がないし、今更ニコチンを体に入れるのに抵抗がある。
脳のリハビリという言葉は、なにかピンと来ました。
読んでたら元気が出てくるレスだった。ありがとう。

>>836
良く寝てると書いたが、良く考えたら眠りが非常に浅いというか、うとうと状態が多い。
ちゃんと眠ってないから、いつまでも眠いのかも知れない。
レスタミンコーワ、探してみます。

842 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 17:29:29

1日40本を10年吸っていましたが禁煙して1年経ちました。
最初は鬱症状ひどいものでしたが、やはりやめた方がたくさんいいことありました。

けどいまだに、吸いたくはならないが雨の日には精神が不安定になるようになりました。
喫煙当時はなかったのでたばこの後遺症かもしれません。

843 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 18:38:30

>>841
もちろん戦っている人ですよ。あなたは。尊敬するぞ。

844 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 18:50:12

禁煙鬱脱出したからこのスレもう来ない。
さよなら！

845 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 19:00:02

皆そんなに無理してまで禁煙する事ないでしょう？
たかがタバコですよ。
吸おうが吸うまいがたかがタバコですよ。
吸いたくて我慢出来なくなったら吸うし、
体調が悪い時は吸っても美味くないから吸わない。
一生吸えないとか深く考えるな。
オレは今からタバコを買いに行って来る。
３ヶ月ぶりだよ。
家庭不和になったり刑務所に入る様な事を起こすよりタバコ吸った方がまし

846 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 20:10:45

今ニコレット噛んで楽になった。このスレを見て禁煙鬱ということを知った。感謝。

847 ：名無しは二十歳はずーっと過去：2006/05/23(火) 20:37:00

禁煙してから　眠たい、眠たい
夜は８時にダウン　でも１２：００ころに
ぱっちり。その後は寝れなくて悶々
４時半ころに我慢できなくなって起きてしまう。
そんなんだから　昼間も眠い眠い！
また8時にダウんの繰り返し。
体も精神もまいってきた。

こんなんなら、ちょこっと吸ってみようかなー
って誘惑にまけそうになるが、

いろんなさぷりめんとで眠気をなんとか
しようとしてる。
やっとなんとかなりそうになってきた。
鬱かー　禁断症状かー　よくわからんが
なるようにしかならんって・・・・・・・・・・・・・・

848 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/23(火) 23:00:38

>>842
雨の日に情緒不安定になるのは気圧の変化かららしいよ。
これは喫煙者も非喫煙者も誰でも、そして動物ならどの動物
でも経験する正常な感情らしい。
感性が正常になったってことなんだから、よろこばしいことだよ。

849 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/24(水) 00:21:54

>>843
ありがとう。

そうか、戦ってたのかｗ　そりゃ大変なはずだ。
なんでこんな道を選んでしまったのか解せなくなるが、
いつかは終わりが来るはずだよな。＞戦い

バナナや玄米みたいに出来そうな事を少しずつ始めるよ。
このスレがありがたいよ、感謝。

850 ：842：2006/05/24(水) 06:00:46

>>848
確かにいろんなことに感動するようになりました。
感性が正常になっているんだ。と思えば乗り切っていけそうです。
ありがとう。レスくれて本当にありがとう

851 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/24(水) 16:32:38

とにかく「朝が辛い」という人に提案！

就寝前の２時間に水以外、何も胃に入れないようにすると
良いかもしれません。

私は、これで翌朝、随分、楽になった事を思い出します。
（※睡眠薬としてレスタミンは使ってました）

私の場合、眠りを誘うと言われるホットミルクは、
悪夢や、朝の憂鬱の元凶でした。

852 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/24(水) 18:08:49

ハーバルシガレットをためそうと思う・・・このままじゃ死んじゃう

853 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/25(木) 09:10:02

>>852
一日数本エクスタシーならいんじゃね？

854 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/25(木) 21:27:31

そこいらでエクスタシーの文字を見る気がする
宣伝じゃないよね？

855 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/25(木) 21:56:45

>>853
ハーブ煙草って使ったこと無いけど、禁煙鬱に効くの？

856 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/26(金) 11:27:15

>>855
ただのニコチン抜きのタバコ

857 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/26(金) 18:08:12

俺、今日で禁煙11日目。
失恋だの職場でのゴタゴタだので
素で鬱なんですけど。
これで禁煙鬱重なったらどうなるか楽しみだ。

858 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/26(金) 21:07:22

>>857
随分余裕あるな。羨ましい限りだ。

859 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/26(金) 21:20:14

>>858
レスありがとう
一応皮肉なんだろうけど・・・
良く分からんが元気出てきたよ
もっと辛い人間だって数え切れないほど居るんだもんな
調子こいてました、まだまだ11日目。頑張ろう。

860 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/27(土) 04:13:47

>>847
まったく同じ症状。
早期覚醒等いわゆる睡眠障害も、
”鬱っぽい症状”の一つなのだそうだ。
漏れの場合、煙草吸ってたときにも、
仕事の状態に応じて眠れない時期があったので、
もともとそういう傾向があるのかもしれない。
禁煙鬱によって、その本来の傾向がますます顕著に
なったのだろう、と思っている。
今夜も眠れそうにない。

眠れないときの適切な対処法は人によって違うのだろうけど、
自分の場合、サプリは全く効かなかった。
でも、風邪引いたついでのときに医者に処方してもらった
精神安定剤を飲むと一発で寝られたｗ　一番軽い薬なのに。
薬の怖さを感じたので、なるべく薬には頼らず、
普段からなるべく身体を動かすようにしている。
でも嫌な天気が続いて最近は身体動かすのも億劫だわ orz
まだまだ眠れそうにない。

861 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/27(土) 10:50:40

ヤメテ2ヵ月目ですがここ1週間仕事中やる気がでません接客で自営の為毎日が辛く店が心配です
なんか自分が自分じゃないかんじです

862 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/27(土) 13:19:21

無理しないで吸いなよ。
んで、美味くなければもう吸わなければいいし、
また止めようと思ったらやめればいいし。
漏れもやめて１ヶ月、我慢出来なければいつでも吸おうと思ってるけど
不思議と我慢出来てる。

863 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/27(土) 18:05:04

私も親の店を手伝って接客してる。私の場合、胃が痛いからタバコ控えたけどすごいイライラする。ニコチン切れかそれとも胃が痛いからか？さらに生理前で今日はイライラが頂点に達した。皿は割るし、客にあたりたくなるし…ジコケンオ。

864 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/27(土) 23:46:10

>>863の店には絶対に行きたくないな
もういいから吸えよ

865 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/28(日) 22:24:11

↑オマｲ来なくてﾖｼ。

866 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/28(日) 22:56:48

水商売女にイライラされたら、金返せって感じｗ

867 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/28(日) 23:34:40

誰が返すか。

868 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/28(日) 23:58:29

鵜材ってば。
>>863は客にあたる前に煙草吸えばいいし、
>>864は飲みにいくな世。

869 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/29(月) 01:53:59

周りに当り散らすくらいなら、正直吸ってほしいです。

870 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/29(月) 20:25:37

>>839
うちの上司も禁煙してるけど、こっちにまでイライラが伝わってくる。
周りまでもがピリピリするくらい。
頼むから吸って欲しい。吸ってる貴方の方が好きだ。

871 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 08:29:15

少々八つ当たりされてもいいからそのまま禁煙続けて欲しい
一年も二年もイライラが続くわけじゃないしね
それほどまでに長く続くイライラならタバコが原因じゃない
他に原因がある

872 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 12:22:35

>>871
いや、煙草が原因なんですよ。
今まではそんな人じゃなかったんだから。
4ヶ月目らしいけど、いつまで続くんだろう。

873 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 19:30:53

>>872
丸３ヶ月経過した頃、一波来ることも多い見たい。
単に、気が短い八つ当たりと、理不尽な八つ当たりがあるけど、
後者なんじゃないかな。

874 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 19:39:36

禁煙ブームに乗せられるなんてまったく馬鹿らしい。
韓流に乗ってるババアと同レベル。

875 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 19:47:07

>>872
日本語読める？
１年も2年も続くようならって書いてあるじゃん。

876 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 21:52:19

>>872
あなた本人が禁煙ウツじゃないんだから良いではないか。

877 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 22:05:05

俺は欝で超つらい時期が禁煙を初めて２～３週間できたよ
最初はイライラから始まって全てがムカついたけどそのうち自分はダメだぁ～
ってなって辛かった
一週間くらいで治ったけどまだダメ
かなり少なくはなったけどイライラとﾈｶﾞﾃｨﾌﾞが考えがなくならない…
イライラしてるから挑発的になってるし早く完治しないかなぁ
今は禁煙してから２ヵ月

878 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 22:07:42

>>873
なるほど。どちらかというと後者の方ですね。

>>876
そなんですけどね。
部下の私らは本当に迷惑です。
もうちょっとイライラが治まってくれるのを祈ります。
でも、ここまで我慢して今から吸われた方が腹が立つから、成功して欲しいかもｗ

879 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 22:19:48

>>877
俺は似たような症状が禁煙はじめる一ヶ月前から起きはじめたので、禁煙した。
禁煙鬱でなく喫煙鬱だったのかな多分。人によっていろいろなんだろうね。

880 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 22:27:19

>>878
上司が禁煙しててその八つ当たりが辛いってだけでタバコ板に
たどり着いたの？なんでタバコ板に着たのは不思議。

881 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 22:33:00

>>880
ネラーなんでタバコ板があるのも知ってたし、普通に来ただけですが？
禁煙で検索すれば出てくるし…　>>880は何が言いたいんだろう。

882 ：名無しは２０歳になってから：2006/05/30(火) 22:57:30

禁煙すると頭悪くなるからね
許してやってよ

883 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/02(金) 16:34:07

梅雨　→　天気が悪い　→　気分が沈む　→　鬱症状が出やすくなる

症状が重くなる前に、対策すべし・・・。　かな？

884 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/02(金) 19:04:53

>>878
禁煙中は会社がその人間を病欠扱いって事にすりゃいいんだよｗ
治療なんだしｗ

885 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/02(金) 19:57:37

邪道は承知であえて言う。

「老後また吸おう」と考えると楽になる。

本当に老後吸うかどうかは別にして。

886 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/02(金) 20:13:15

よくわからんが、禁煙して一ヶ月たっても鬱かなーと言ってる人は、禁煙鬱
じゃなくてただの鬱病だろ。もはやタバコ関係ないと思う。

887 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/02(金) 21:12:02

>>886
禁煙一ヶ月なんて、まだ始まったばかり。
遅い人は、これから鬱症状が出る。

888 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/03(土) 08:12:32

そういえば最近、福山がバイクに乗ってて涙が出たって話してた
「足りないものはこれだった」って感動したらしい

889 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/04(日) 02:26:11

>>888
ｋｗｓｋ

890 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/04(日) 06:12:28

「足りないものはこれだった」でぐぐって見たら
プチ開眼している人がたくさん出てきたw

891 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/04(日) 07:37:59

>>890
ほんとだｗ　おもろい

892 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/06(火) 08:46:42

氏にたい
でも吸うのは嫌だ

893 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/07(水) 20:03:19

もうだめだ
吸って氏ぬなら、吸わないまま氏ぬ
さやなｒ

894 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/07(水) 20:46:36

>>892 >>893
辛いのはわかった。
とりあえず、ニコレットガムを試してみては・・・。

タバコと違って、タールは無い。
急激なニコチン摂取にならないから、急場は凌げる。

895 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/14(水) 02:56:29

自分の場合、足りないものはお茶だった、かも。
禁煙して2ヶ月半が過ぎたのだけど、今でも、特にストレスを感じたとき、
無性に煙草を吸いたい衝動に駆られそうになる。
最近そんなときに紅茶を飲むようになった。
紅茶のカフェインとかその他成分でリラックスできるみたいで、
自然と煙草への衝動も収まり、気分も落ち着く。
（勿論、リラックスの程度の個人差はあると思う）

このスレを見ると、カフェインについては>>683 にも書いてあったね。
カフェイン中毒にならない程度に、嗜もうかなと思う。

896 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/14(水) 13:01:17

>>895
カフェイン中毒なんて、ニコチン中毒から見れば、1/10000くらいの強度じゃないの？

俺は毎日５杯以上は飲むけど、他の体調不良と重なると胃を悪くするくらいで、
急に一週間とかコーヒーを飲まないときが続いても、別に辛くもないし、そのまま
コーヒーを飲む習慣が無くなってる時が有るよ。

897 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/18(日) 01:17:37

895です。
>>896
数値の程はわからないけど、確かに、禁断症状時の衝動の激しさは、
ニコチン中毒＞＞＞カフェイン中毒　だと思う。

中毒あるいは依存の度合いについては個人差があるだろうね。
俺の場合は･･････今の所カフェインのない一日は考えられない。
煙草すってたときは、煙草で仕事や生活のリズムをとってたし、
コーヒーとか飲まない日があっても煙草があれば確かに平気だった。
煙草やめた今は、カフェインで何とかリズムをとってる感じ。
カフェインが切れると頭がボーっとして何も手につかない。
依存しやすい体質なんだろうね。

898 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/19(月) 21:57:44

禁煙して1ヶ月経って急に定期的に気が滅入るようになってきた
酷いときはしにたくなったりも

これ禁煙鬱の症状でおっけ？不安でしょうがない

899 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/19(月) 22:49:23

多分禁煙鬱。漏れの場合も禁煙1月目くらいで、禁煙鬱になった。
二コレットを使ったら３日ほどで楽になったよ。
二コレットも禁煙パッチも使わずに、禁煙できた人も多いらしいけど、
禁煙鬱が出てしまったならば、こういった禁煙グッズを使ったほうがいいと思う。

900 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/19(月) 22:52:23

>>897
コーヒーは胃がん抑制効果がある

煙草は（ｒｙ

901 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/19(月) 23:03:24

俺は、ここ数年、ずっと鬱だから、禁煙鬱がどんなものか解らない。　マジで。

902 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/19(月) 23:04:06

ためしに一本だけ吸ってみるといいですよ。
吸いたくて吸うんじゃないし、その一本を吸う事で自分にタバコわ必要ないと確認する事が出来るのです／

903 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/19(月) 23:06:50

>>902
ﾁﾈ

904 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/20(火) 03:06:19

喫煙時の感覚を否定しようとするから、禁煙が余計つらくなるんじゃないかな。
ニコチンの、神経を落ち着け集中力が増す作用は確かだと体感してわかる。
それは本に書いてあるような「勘違い」では決してなかった。と同時に体をかなり傷つけているのも医学的根拠を知る前にも体感して分かる。

私が禁煙してた時は、ニコチンが効いた時の神経が静まって集中する時の「感覚」を再起してました。
テニスのコーチが初めは手取り足取り教えていたのが、やがて自分で表現する様な感じで。

それに慣れてくると吸わなくても、限度はありましたがそういう状態に持っていけるようになりました。たばこを吸った時に同時に感じる、あの不快感を感じずに。
今私は海外からですが、土地柄客との折衝の場で断れない場面があります。
その時たばこの「負」の作用がとても大きいことを感じます。

しかし禁煙して非喫煙者になった人間にとって、あの感覚はプラスになるはずです。
がんばってください。

今は海外で場所柄、客との交渉の際断れなかったりするけど、

905 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/20(火) 03:08:26

書いてる途中で消えたと思ったら一番下に書いてたのか。。
間抜けだ。

906 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/20(火) 17:46:01

>>904
結局タバコ吸ってるってこと？

907 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/20(火) 20:20:25

鬱ではないんだが・・・何食っても旨くない。
やたら食欲が出た時期もあったんだが数日だった。
ちとつらい。

908 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/21(水) 07:18:14

禁煙鬱だったのかな辞めて一ヶ月位の時イライラして
部屋の壁へこましちゃったよ。
引っ越すときヤバイ。

909 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/23(金) 08:46:36

禁煙鬱なんて無い！

910 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/23(金) 22:03:12

今宵のパスタは楽しめた、よかった。

　　　　　　　　　　　　　907だ。

911 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/23(金) 23:09:09

一本くらいなら大丈夫だよね？・・・ダメ？
あー辛い、死にたい衝動に駆られる
自分が世界で一番の屑に思えてくる

マジつれー

912 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/23(金) 23:54:56

禁煙鬱とやらで自殺した奴とか聞いたこと無いから、そんなの鬱じゃない。
少なくとも世間一般で問題となっているような鬱とは別物。
欝はセロトニンなんかだけでなる訳じゃない。
原因が有って鬱になり、その時の症状としてセロトニンの変化が現れたりするだけ。

禁煙鬱なんて、大げさに考えるほどじゃあないよ。

913 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/25(日) 18:00:59

>>912 そりゃアンタは幸せなんだろう。それで良いじゃないか。

＞大げさに考えるほどじゃ・・・
などと考えられるのは、症状から抜け出した後の結果論。
今、渦中にある人に理解できる訳無かろう。

914 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/25(日) 18:29:59

>>913
俺が幸せかどうかは関係無いし、不幸自慢などしたくも無い。

俺は、深刻さが
鬱病＞禁煙鬱
と言ってるだけ。

禁煙欝は鬱病じゃあなくて、離脱症状のひとつだから、そんなに深刻に考える必要が無いと言っているだけ。

915 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/25(日) 23:08:38

禁煙がきっかけで鬱発病＝禁煙鬱だと思うのだが

916 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/26(月) 00:25:22

>>915
違うと思います。　少なくとも１ヶ月未満で症状の治まるような場合は、鬱病に分類するほどの
症状ではないと思います。　たとえ症状が同じような場合でも、軽いものを鬱病とは
呼びません。　鬱気味というべきでしょう。

禁煙鬱で医者に通う人も居なければ、禁煙鬱で自殺する人も居ません。
通常、鬱病で苦しんでいる人のような深刻な症状は有りません。

917 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/26(月) 09:37:47

>>916
禁煙鬱という名前があって、それを知ってるだけでも禁煙により
落ち込みを乗り越えられる人もいると思うのね。
なのでそういう定義はあまり意味がないように思う。そんな小さな
こだわりよりも、利用できる言葉として単純に考えておく程度じゃ
だめなんだろうか？

918 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/26(月) 09:41:59

>>917
実体の無いものを有る物のように利用するのは、怪しげな宗教のようで好きじゃないなあ。

919 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/26(月) 10:39:38

禁煙始めて一ヶ月。
眠いわ、だるいわ、やる気ないわで、参ってました。
ここきてガッテン、禁煙鬱ってやつだったのかと。
しかし、先は長そうですね。　
耐えられるのか...自分...

920 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/26(月) 10:45:39

>>912 >>916 >>918

このスレは、「みんなで禁煙鬱の乗越えかたについて語ろう。」というのが主旨
実際に苦しんでる人がいて、このスレが助けになっている人もいる。
君の考え方は良くわかった。正しい。
でも、他でやってくれ。

921 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/28(水) 09:09:07

禁煙鬱なんて本当に有るの？　眠たくなるとかって鬱なの？
ただの離脱症状でしょ？　どんなのが禁煙鬱？

922 ：名無しは二十歳になってから：2006/06/29(木) 18:34:59

>>921
禁煙でかならず鬱になるわけではないけど
喫煙（ニコチン摂取）が病的までにひどくない
鬱状態の改善に役立ってることもあるのでは？

禁煙によってもともとの鬱傾向が顕著に出てきたって
こともあるんじゃないかなー

って言ってる自分が、禁煙１ヶ月過ぎで急に、典型的な
鬱状態になりました。

禁煙との因果関係ははっきりわからないけどね。

923 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/29(木) 18:43:11

>>922
俺はここ2～3年、重度の欝だったけど、禁煙してから、睡眠が改善されたり、
食生活が改善されたせいかも知れないが、随分良くなったように思う。
人それぞれかもしれないが、俺には禁煙欝は感じられなかった。

924 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/29(木) 19:18:07

>>922 >>923

僕も１ヶ月過ぎて鬱症状が出た。一旦回復したものの、
３ヶ月過ぎて、より激しい鬱症状が出た。
３週間ほどで、落ちついたけど、あのときは地獄だった。

今となっては、思い出だけど。

925 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/29(木) 19:26:41

>>924
鬱症状って具体的にはどうなるの？　
例が有ると解りやすいんだけど。

926 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/29(木) 19:49:52

>>925　鬱病のページなら沢山あるから、そこでイメージすれば良いよ。

927 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/29(木) 19:52:26

>>925　それか、このスレの最初から読めば、だいたいわかるよ。

928 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/29(木) 21:51:19

919です。
まだ頑張ってますが、欝です...
急に不安になったり、涙が出たりします。
車を運転する事が多いんですが、落ちた時は感情が落ち着くまで停車してます。
ここを知ったお蔭で、この症状を納得して過ごせてます。

929 ：禁煙：2006/06/30(金) 03:25:04

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

930 ：名無しは２０歳になってから：2006/06/30(金) 11:03:11

>>928
エライ！
一本お化けに負けて、吸ってしまった人の１００倍エライ。
煙草吸いながら、「そろそろタバコ止めよう」なんて言っている人の１万倍エライ。

931 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/02(日) 18:18:46

禁煙初めて1ヶ月半経つけど
今思えば吸いたい吸いたい思ってる時の方がまだ楽だったな
急に虚しくなったり泣きたくなったり死にたくなったり・・・
いつまでこんな気持ち続くんだろ・・・

932 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/02(日) 19:56:01

>>931

太るのには一時目をつぶって肉とか魚とかナッツ類とかバナナとか
豆腐とか卵とか食って陽にあたれ。
セロトニン代謝の再構築に必要だ。

933 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/05(水) 17:20:53

>>931
自分も1ヵ月半くらいで同じようになった。
理由もわからず会社のトイレで涙を流したこともあった。
近くの心療内科を調べて、いざとなったらそこに行けばいいと思ったら少し楽になった。
２週間後くらい続いたかな？気づいたら元に戻っていた。

今となってはあの頃の自分ってなんだったんだろうって感じ。
必ず嵐は過ぎ去っていくよ。

934 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/08(土) 10:46:53

禁煙２月半ほどで禁煙鬱が再発。とりあえずニコレットを半分に切って服用。

935 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/08(土) 11:57:32

禁煙で鬱って、、、、

936 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/08(土) 14:42:52

鬱になるなら禁煙なんかしなければいいのに

禁煙できないからといって気にするほどのことではないと思います

937 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/08(土) 19:17:16

嫌だ。俺はあくまで禁煙する。
ヤニ猿には戻りたくない。

938 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/08(土) 19:19:10

Q.吸い殻のゴミの分別について教えてください。
A.弊社製品のフィルターは、すべて主原料はパルプですので可燃ゴミとして処分できます。

煙草の葉はご存じの通り葉っぱです→落ち葉と同じ
煙草のフィルターはパルプ繊維です→木くずと同じ

すべて自然のモノです
その辺に落ちてる落ち葉と同じです
猛毒？自然のモノで人間が食せるモノの方が少なく、
ニコチンが悪いとされる主成分ですが、
世に言われる煙草の悪い成分は、植物がくすぶる際に出る
一般的な化学反応に伴う物質に過ぎません。

つまり、吸殻すら、いずれは分解され自然に還ります

939 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/08(土) 19:26:14

>>938
言いたい事が何なのか解らんのだが？

書いてあることは当たり前の事だし、人にわざわざ説明する意味のあることとも思えんし、、、、
自分の文章に酔えるような要素も見当たらん。

マジで教えてくれ。　何が言いたい？

940 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/09(日) 00:46:19

急に楽になりました。
眠気は消えたし、だるいのもなくなりました。
鬱症状も鬱と呼べるほどの凹みはなくなりました。
でも、暗いというか...考え方は消極的です。
最近は、たくさんの口内炎と空腹に悩まされています。
空腹は成功の印、だけど、口内炎はナゼ？

941 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/09(日) 00:46:59

あ、919です。すみません。
禁煙はじめて6週間です。

942 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/09(日) 09:39:31

>>940-941 よかった！
あと３ヶ月位にもう一波来ることがあるから、油断はせんとこな。

943 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/09(日) 13:56:30

煙草を止めて鬱になるのか？　何でも大げさに言う奴らが、適当な事を言ってるだけだろｗ

944 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/09(日) 14:28:18

↑ わざわざブックマークしなくても・・・。よっぽど暇なのね。

945 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/09(日) 22:15:36

禁煙で本当に鬱になったりするの？　

946 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/10(月) 00:16:46

俺も、禁煙3ヶ月までは順調にいってたが、禁煙鬱になった一人。
何もかもがネガティブになって、他人の言動にいちいち反応する
毎日だった。

鬱の症状がでたのは、30数年生きてきたが今回始めて。
もう禁煙10ヶ月が過ぎようとしてるが、未だにニコレットの世話になってる。

ただ、これだけ苦しんだのだからタバコを再開する気にはなれない。

947 ：本当に健康を願うなら、絶対に禁煙！：2006/07/10(月) 00:17:36

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ～！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません－。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた

948 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/10(月) 00:18:55

>>942
ありがとうございます。
せっかく耐えたのだから、これから先も吸ってたまるかって感じです。
自分を褒めてます。
だからこのまま生きます。

949 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/10(月) 00:24:34

もし本当に鬱になったのなら、それが禁煙と関連が有るかどうかは、
一概に決め付けずに他に原因が無いか考えた方が良いぞ。

鬱を治す重要な要素は、直接原因になった問題を精神的に解決する事だから。

950 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/11(火) 02:22:13

禁煙によって鬱症状が出てきた時、誰でも>>949のような考え方になります。

禁煙が原因で、鬱症状が出たと考えて全く問題ありません。

おそらく、>>949は、この辛さに耐えられず、何度も何度も禁煙に失敗している人でしょう。
禁煙鬱が強く出ている時は、「原因を追及する」等は御法度です。深海にはまるだけです。
基本は、　自分ＹＥＳ。

　　俺は正しい。俺は凄い。俺は強い。俺は有能。俺は出来る。
　　俺はユニーク。俺は不可欠。　等々

タバコを止めるのは、やっぱり難しい。
そんな難題にチャレンジしているのだから、あなたはエライのだ。
だから、自分に少々甘めでも誰も文句言いません。
「タバコ止めた！」って言えば万人が褒めてくれます。
>>948も、上手に乗り切れることを願っております。

951 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/11(火) 07:47:25

>>950
馬鹿

952 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/11(火) 18:57:28

>>250
>>500

953 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/11(火) 19:02:27

>>250
元々欝だった人は、禁煙でそれが酷くなるなんて事は無いと思うよ。
確かに良いことのほうが多いと思うよ。

954 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/12(水) 15:29:02

せいぜい２年、長くて２年半くらいで治ると医者に言われた。
脳味噌のリハビリにはそれなりに時間がかかると言われた。

955 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/12(水) 21:39:32

>>954
それは鬱病だろ。　禁煙鬱なんて普通は一過性。　比べるようなもんでも無いだろ。

956 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 01:22:04

やばい、、、禁煙一ヵ月にして禁煙鬱かも
頭がガンガン痛くなって三日目の今日眠れないほどになってしまった。一日中不安にさいなまれてるが今日は酒逃げもできそうにない

957 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 10:45:22

>>800

958 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 12:01:46

>>956
こんなときは、
ＤＨＡのサプリメントが意外とよく効きます。
というか、俺は良く効いた。

セントジョーンズワートのサプリも効きます。

959 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 12:54:52

禁煙10日目。あまりの鬱とめまいでさっき一本吸っちまった…
負け犬です…orz

でもめまいと鬱が直らん。

960 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 13:28:45

>>959
１０日目と言うことは７月の値上げ記念禁煙組みということですね。
禁煙は難しいというのは知ってるけども、どう難しいのかわかったのだから
得たものは大きいと思います。
一休みして、次回は、しっかりと武装していきやしょう。

961 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 14:45:14

私の場合、禁煙3週間～1ヶ月くらいで
禁煙鬱がひどくて、毎晩泣き喚いてはツレに八つ当たりをして
近所から苦情が来るほどひどかったです・・・・。（滝汗

セントジョーンズワートとお香でなんとか2週間ほどで乗り切りました。

７/１禁煙組の皆さん、来る人はそろそろつらい頃かと思いますが、
「吸わなきゃ何してもいいんだ」
くらいの勢いでがんばって乗り切ってください。応援しています。

>>959さん
禁煙は、失敗しても繰り返すごとにだんだん
禁煙がうまくなっていく、と何かに書いてありました。
次はもう少し楽だと思いますよ。ガンバレ。

962 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 15:07:05

禁煙鬱は禁煙をきっかけとしたうつ病です。
症状は完璧に鬱です。
一過性とかいってるやつは離脱症状と混同してるのか？

963 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/13(木) 16:42:21

>>962
平均的な症状の深刻さでは、禁煙欝は軽度の一過性が多いのは事実だと思うがなあ。

964 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/14(金) 01:53:20

>>958
さっそくセントジョーンズ買ってみますた
いきなり一粒で効果テキメンなんですけど、ありえますか？いや、職場の女の子と飯食いに行く約束取り付けて舞いあがってるのもあるかな？

頭痛薬を併用してものすごく楽になってます

965 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/14(金) 01:56:45

>>962
＞禁煙鬱は禁煙をきっかけとしたうつ病です。
＞症状は完璧に鬱です。
ただ根拠も無く言い切られてもなあ。

966 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/14(金) 10:23:38

>>964
それは良かった。
飯食い約束とで相乗効果もあるだろうけど、禁煙鬱への効果は、はやいと思います。

ただ、あまり多用はせずに、「ここゾ」という時にとっておくのがポイントかな・・・。
常時持っているだけで、随分楽になるものですから。

967 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/15(土) 01:59:12

なんか物凄く寂しい気持ちになるんだけどこれも禁煙鬱なのかな？

968 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/15(土) 08:02:15

>>967
彼女が足りないか、お金が足りないだけだ。　良く考えてみろ？　当たってるだろｗ

969 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/15(土) 08:38:20

>>967 俺もだ。
ひたすら寂しくて仕方がない。
毎日嫁さんに抱きついて寝てる。もう結婚８年なのに。

970 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/16(日) 13:08:12

>>969
抱きつく相手を替えてみれば直るよ。
何かが足りないだけ。
別に補充するものは煙草でなくても、足りないものを幾つか適当に与えれば直る。

俺の場合は、金だな。　たぶん、金があれば直ぐに直るｗ

971 ：谷元　忠：2006/07/16(日) 17:58:41

増税は煙草が最優先！　増税大賛成！　増税は煙草が最優先！　増税大賛成！　増税は煙草が最優先！
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972 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/16(日) 18:01:14

タバコ板にある数少ない良スレなのに・・・。

973 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/16(日) 18:02:05

それ、改善されたんだからいいんじゃない？

974 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/16(日) 22:25:46

銭だの女だのメンドイ事ばっかだねｗ
結局、見栄張って射精すれば満足なんかｗ男共は？ｗ
今酔っ払ってるから言ってしまうけどｗ

その為だけに生きてるの？

あんたたち。

975 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/16(日) 22:39:45

>>974
まあ、子供が２～３人出来るまでは、特に若いうちはそんなもんだろう。
当たらずとも遠からず。

976 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/17(月) 18:52:35

話の流れを切ってすまないが、
良スレなので、このスレのpart2つくろうと思うのだけど、皆どう？

977 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/17(月) 18:58:07

>>976
要らん

978 ：名無しは２０歳になってから：2006/07/17(月) 20:53:15

>>976 賛成！！