私の名前はキントレスキー

9997…9998…9999…

にやにや

>2
む…不敵な奴…何がおかしいか知らんが、私の顔に何かついているので
あれば失礼した…んむ…鏡を見たが何も不思議なところはないが…
なにがおかしいのかはしらんが、何もないのに笑うのはいささか失礼だ
私はトレーニングに忙しいので、またなにかあれば声をかけよ

キントレさんは渋いっす
俺、あんたに掘られたいっす！
ついでにトリップを付けると良いっすよ

ガチムチ？

>4
お前の気持ちは嬉しいが私にはもう心に決めた女がいる
む…渋いといわれても嬉しくはないぞ。むしろ気にしている
少々老けて見えるしな。トリップは付けるつもりはない。
私の偽者が何人現われようが構わん。むしろ歓迎する
ここが1000までいくかはわからんが、最後には男らしく
その人の名前を叫ぼう。まぁ1000までいくとは思えんがな
1000回腹筋をするのは簡単なのにな。とにかく今は精進あるのみだ!!

>5
ガチムチとはなんだ?んむ、ガチ無知なのであれば知識を磨こう
勝ち無知なのであればそれは間違いだ。私はこと単純な戦いに置いては
負けの数より勝った数のほうが遥に多い。で、話を戻すが、ガチムチとは
なんだ?

面白くないかも

兄貴、つまんないっす…。

ウホッ

>8
すまんな…ではどうすればいいのだ。教えてくれ。どのあたりが悪かったのか
教えてくれればなおす。
>9
く、屈辱!!つまらないと言われても私は真剣だからしかたなかろう。ガチムチと
いうのは素直にわからんと一言言えばよかった。何事も初めは大事と思い
淡々と答えては失礼だと思って文を長くしてしまった。すまん。
せめてプリキュアが来るまでくらいは続けたい。その後ならお払い箱で構わん
>10
猿の言葉は理解できん。許せ。

舞たん可愛いよね。

>>12
たわけが！可愛いの一言で済ますでないっ！
舞は荒野に咲く一輪の花。可憐で強く、健気で美しい……
萌えという言葉が実にふさわしい女だ。

やらないか

原作あるの？

トレーニングにかけては世界一と評判のキントレスキーさんに質問です。
最近はやりのビリーズブートキャンプ、あれは本当に効くんですか？

>>14
ｽﾞﾊﾞｽﾊﾞﾄﾞｶﾄﾞｶ!!!!!
ぬわっはっは〜っ！いいぞぉっ！勝負とは実に心地好い！！
ﾌﾝ、なんだ…もう立てぬか、つまらぬな。
やはり我が相手はプリキュアにしか務まらぬということか。

>>15
原作などは無い！私は私だ！！
見よ！この鋼の美しさ！！ﾑﾁｯﾑﾁｯ

>>16
ﾌﾝ、なんだその動きは。よもや遊んでいる訳ではあるまいな？
力とは苦痛の中で養い育むもの。ヘラヘラとした踊りなど見たくもないわっ！失せろっ！！

紳士のあなたに掘られたい

>>18
ﾌﾝ、弱い輩には興味は持たぬ。鍛練し出直して来い！

キントレスキーは紳士っす
乱暴者じゃないっす

>>20
ﾌｯ、この俺が紳士とは高く買われたものよ。坊図、早く家に帰るのだな

咲は体育会系だからSEXのときも激しいんだろうな？

>>22
sageろ池沼
うｐ板に引きこもってろ

俺は咲を犯したいよ〜＾＾

>>24
はいはい

下げてないくらいで文句言うなよハゲ

気が済んだか?
>12
ああ、そうだな…だが、奴がプリキュアである事に変わりはない
だから美翔舞には死んでもらう!!
>14
なにをだ?日本語は正しく使わんといかんぞ
>15
私はアニメしか知らん
>16
私は試したことがないから知らんが、ただ痩せたいというのであれば
食事制限をしたほうが楽だぞ。お前の身長にもよるが、大体、一日
1500キロカロリーぐらいを維持していれば自然と体重は落ちる
それができないというのであれば飲み物をノンカロリーのものによ変えたり(ノンカロリー
のジュースでもいいがでひきれば水のほうがいい)すればいい
ビリーズブートキャンプをすれば確実に痩せる事は出来る。あれだけの
運動をするのだ…私から言わせて貰えば痩せて当然なのだ
>18
紳士であることと穴を掘ることとどういうつながりがあるのだ?
昔はダークフォールの戦友の墓をよく掘ったことがあるな
お前は何の目的で掘るのかわからんができれば自分で掘ったほうがいい
>20
紳士か…果たして私に相応しいかどうか…
>22
中学生がそんないかがわしい事をするはずがなかろう?
>23
言葉は正しく使え。
>24
いくら日向咲が敵とはいえ…やはり人間は愚かだ…アクダイカーン様の
考え方も理解できる
>26
確かにな…上げようと下げようと私は一向に構わん

過疎ですが筋トレは続けましょう

>28
当然だ。いつ、プリキュアが来てもいいようにな。万全な状態で
挑まなければ後で後悔してしまうからな。さぁこい!!伝説の戦士プリキュア!!

9997…9998…9999…
くそっ!!プリキュアはまだか…

寂しいスレやな…

>31
それが当然なのかもしれんな…
アクダイカーン様の理想は滅びの世界
そうなれば、このチョココロネという食べ物も食べられなくなってしまうのか…
残念な気もするが…すべてはアクダイカーン様の理想のために
一日も早くプリキュアを鍛えてから倒さねば!!

もぐもぐもぐもぐ…
(のりたまふりかけおにぎりを食べながらキントレスキーを見ている)
んぇー、どったのぉ先生？

ガチムキ兄貴オッスオッス

はあはあ

重量age!

あっ・・・あん・・そ、そこ・・・イイ・・・はぁっ・・

もう諦めたのか根性無し！
1000まで筋トレしろよ、このばかっ！

キントレスキー’ｓ　ブートキャンプ

DVD発売してください

是非とも弟子にして下さい！

>33
む・・・これはもしかして・・・そこの小さいの。プリキュアの知合いか何かか？
>34
なかなかいい返事だ！!
>35
だらしないぞ！!腹筋100回追加だ
>36
よし！!次は50キロを持ち上げろ
>37
うむ・・・何がいいんだ？
>38
プリキュアが現れんようでは話にもならん
>39
ブーストキャンプなどやれば痩せるのは当然だ。問題はあれほどの
運動量をこなせるかどうかだ
>40
プリキュアが現れてからにしろ。私は今トレーニングで忙しい

ﾋﾟｸﾋﾟｸ

>42
そんな動きでは私を捉えることはできんぞ

(構えて)プリキュアメタモルフォーゼ　ブイスリィィ　はっ(ジャンプし、変身)

精霊と光の、二つの力を束ねる　キュアブイスリー　未来から登場

>45
これが伝説の戦士プリキュアか…とりあえずそのちからとやらを見せてもらおうか？

誰だよてめえ

　

寂しいよ

糞スレ

また暗きにやらせろ

まぁ、そう言ってやるな

暗きに目を付けられたんだ
そう簡単に逃げられると思うなよ？

だいぶ前から無人の荒野だ…

よし★
今日から記録しとこう★

腹筋３０×３
腕立３０×３

腹筋３０×３
腕立３０×３

腹筋３０×３
腕立３０×３
ランニング４０分

おっ、ランニングも始めたのか

腹筋４５×３
腕立３０×３

>>58
そらそうよ★
三日に一回はノルマにしたい★

本物の筋トレ好きか？
地味に頑張れよ〜

腹筋５０×３
腕立３５×３
雨で走れない

>>60
いや、本物のキントレスキー好きだ★
リリカルマジカル頑張ります★

腹筋５０×３
腕立３５×３

運動してるわりに４時まで起きてるってのが不健康だな〜
連日お疲れさん

腹筋６０×３
腕立４０×３
自転車２時間

>63
すごく良い着目点だなー★
残念だけど、正義の味方に
安眠できる日は無いのでしたー★

昨日
腹筋６０×３
腕立４０×３

今日
腹筋６０×３
腕立４０×３

自転車２時間・・・

腹筋６０×３
腕立４０×３

続くな〜
この調子だとマッチョになる日も近そうだ

腹筋７５×３
腕立４０×３

>>68
マッチョとか★
なろうと思ったらスポーツジム通って
もっと負荷かけまくらないと無理無理★

ま、三日坊主防ぐ為に
このスレに書き込んでるから
これからも続けてみせる★

腹筋７５×３
腕立４０×３

腹筋７５×３
腕立４０×３

腹筋７５×３
腕立４０×３

25・・・×
26・・・腹筋７５×３　腕立４０×３　自転車１時間
27・・・腹筋７５×３　腕立４０×３　自転車３０分

圧巻のトレーニング量はさすがに自称正義の味方★
クリスマス休暇はとったんだね

やっと規制解除かよコノヤロー★
糞dionと運営と荒らしはしねばいいのに★
ついでに言うとエクセルに細かく記録とってたのに
ノーパソぶっこわれて記録全部吹き飛んだ★

そして大晦日くらいから
毎日　腹筋１００×３　腕立５０×３　自転車合計８時間くらい★
今日までに一日休んだのは覚えてる★

>>73
疲れ果てて帰った瞬間に寝た★
すべてを忘れていた★
ほひひひひ★

あ、ちなみに今日、キュアホワイト（マックスハートver）の
衣装を着たちっちゃいこをヨドバシで見た★
その直後、キュアホワイト（元祖）の衣装着たおっきいこも見た★
今まで、どんな敵が出てこようと影パンチで倒す自信があったけど
後者のプリキュアみた瞬間にそんな自信は吹っ飛んだ★

やばい★すげえ左肩が痛い★
三日前から痛かったけど
そのままノルマこなしてたら首筋まで痛みが広がった★

流石にこれ以上続ける勇気ないから
今日から腕立てとか、肩に負担かける筋トレは一旦停止★
代わりにスクワット５０×３を導入★

左肩の痛みがとれない・・・★

そいつは腕立てのやり過ぎだ！
腕立てはアウターマッスルを鍛えるがバランスよくやらないと肩がとぶ
具体的にはアウターに較べてインナーマッスルが弱いので肩が軽い脱臼をした可能性がある

痛いだけで動かせるならたぶん靭帯が炎症を起こしているんだろう
しばらく湿布を貼って大人しくしてれば四・五日で楽になるはずだ

トレーニングを続けるならメニューに懸垂を入れた方がいい
インナーマッスルを鍛えるには懸垂が効果的だからね☆

http://anime3.2ch.net/test/read.cgi/comicnews/1200570440/

ハガレンのDVD観てたら、
アームストロング少佐が筋肉出しまくりだったので、
ふと筋トレさんの事を思い出して、来てみました…。

てすてす★
でぃおんしね★

やっと解除かゆ・・・・・・糞運営と糞会社しねし★

経過
腕立て完全オフ１０日目くらいで完治
その間は腹筋、自転車、ダンベル中心
腕立ては様子見しつつ中１〜２日で廻すつもり

>>77
よく知ってるなー★
大学で科学トレーニングなんとか論が
A判定だった私もビックリだわ★
懸垂・・・寒くて・・・うぅぅぅぅぅ・・・
なので替わりにインナーマッスル用の体操取り入れてるお★
あ、湿布もってないから自然治癒に任せた！
アドバイスありがとすー★

>>78
別におかしなことでもなんでもない★

>>79
あのチキン禿のことか★
ウィンリィは私の嫁★

２・１　腹筋１００×３　腕立５０×３
２・２　スクワット５０×３　素振り５０×３
２・３
２・４　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・５　自転車２時間
２・６　自転車１時間
２・７　自転車１時間
２・８　自転車１時間
２・９　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３

うーむ・・・★
中２日にしようと思ってたけど
諸般の事情で出来んかた★
そしてランニング行こうと思った日は雪★

素振りってなんだい？

>>83
おうおう★
私は、かなり重い金属バットを所有してるので
それを振りかぶって振り下ろすを一動作として振ってる★
純粋に腕筋と背筋強化目的なので
剣道の素振りとは違って大きく素振りしてる★
ちなみに、野球の素振りもちょくちょくしてる★

風邪ひいた・・・ちんどい

無理しないでね

２・１２　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・１３
２・１４　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・１５　自転車３０分
２・１６　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・１７
２・１８　腹筋５０×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・１９
２・２０　自転車１時間

>>86
ひああ★
今日のトレは流石に回避します★
あと２、３日で全快しそうな予感はするます・・・★

ウム★
９割９分回復すた★

意外と長引いたね
普段鍛えてても風邪には勝てないものなんですな

うむ★とりあえず今年は
自然治癒に任せてみた★

まだ華水ちょっと出ゆけど★

２・２３　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・２４
２・２５　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・２６
２・２７　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
２・２８　自転車１時間
２・２９　自転車１時間

３・１　腹筋２００　腕立５０×３
３・２　自転車１時間
３・３　自転車２時間
３・４　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３

てすてす★

３・６　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
３・７
３・８　腹筋１００×３　腕立５０×３　スク５０×３　素振５０×３
３・９　
３・10　自転車１時間　腕立８０　腹筋１００×２
３・11　素振り１時間
３・12　自転車2時間　ジョグ２０分
３・13　壁当３０分　ジョグ３０分

素振り１時間めちゃくちゃ効いた★
翌日、背中が筋肉痛でエライことになった★
超回復うまうま★

３・１４　素振りいっぱい
３・１５　壁当て一時間　素振りいっぱい

腕立て１００回　壁当いっぱい

１５　素振りいっぱい　壁当
１６　素振りいっぱい　壁当
１７　素振りいっぱい
１８　素振りいっぱい
１９　自転車１時間
２０　自転車１時間　野球２時間
２１　壁当１時間

壁当ては守備練習？
なんか高校球児みたいだｗ

tesutesu

てすてす

なんかアレルギーでアトピってきた★
なんのアレルギーかは週明け判明すゆ★
収まるまで激しい運動は控えるお★

２２
２３　壁当
２４　腕立５０×３　腹筋１００×３
２５
２６　２０分ジョグ

>>97
ふふふ★
読売ジャイアンツ　ドラフト一位　キャラネタ板　キュアシャドウ・・・
ってアナウンスされる日も遠くないわ★

昨日　壁当いっぱい

昨日　自転車１時間
今日　あとで走りにいく！

続くな〜
アトピー治るといいね

昨日は３０分はしった★
シャドーボクシングりながら★
背筋が筋肉痛(ﾉω｀*)ﾉ~ﾝﾌ

今日は雨降らなかったらあとで壁当すゆ★
雨降ったら筋トレすゆ★

>>103
は、はひ★どうも★

医学の進歩凄まじい・・・★
アレルギー体質なのは分かったけど
何のアレルギーか判明せず★
一時的なものらしす★
薬と軟膏でかなり収まった★
軽く痒いけど夏までに完治しそす★

ボールが消えた★

３５分はしった★

すげーいたかゆいお・・・・・・★

大丈夫？
アレルゲンが特定されてれば注射で体質改善とかできたのにね

ボールはまた買って下さい

６　腕立５０・３　腹筋１００・３　素振５０・３
７　自転車１時間

>>108
まったくです＞ω＜；
なんか最近は足が痒ぅ

ボール売ってた１００均にはもう無す・・・
あの硬球は本物と殆ど変わらない良品だたのに・・・

９　　自転車２時間
１０　素振りいっぱい
１１　自転車１時間　ランニング４０分　バッチングセンター１５０ｋ×２０球

１５０ｋm！
そんなの打てるのかい？

影流打撃術免許皆伝の私に
打てない球とかあるはずがない★

マシンが糞だからストライクが
半分もなかったけど
手が届く範囲のは殆ど打てた★
２球くらい高めのボール球を空振っただけよ★
実戦なら余裕で見逃してますが★

実戦ってあんたプロか！
影流打撃術が何なのかはよく判らんがとにかくスゴイ自信だ

もちろのよ★
プロといっても地球人の野球は
レベルが低いと言わざるを得ない★

私が所属してるのはギャラクティカリーグ★
宇宙最高峰の野球リーグ★
そのリーグでは多種多様な宇宙人とか
超能力者とか異世界人が野球技術を競い合ってる★

そのリーグで闘って行くには
筋トレは欠かせないとゆーわけなのでしたぁーッ★

なるほど、ギャリーグ所属のプロだったのか
じゃあ、ボールくらいは１００均以外で買いなさいよ

昨日　ランニング４０分

>>115
ドキッ★
だってギャリーグは名誉が報酬だから
お金に困らざるを得ないとゆー現実…★

てすてす★

１３　自転車１時間
１４　自転車１時間
１５　自転車２時間
１６　

雨ばっかりで
筋トレしようとオモタけど
何故か右肘痛いのでやめとく・・・

てすてす★

ほわー★
意外と早く規制解除こた★

自転車２時間×３日
ランニン４０分×２日

詳しい日時忘れたナリ★

肘は治った？

肘なおったお★
でもね、一昨日に風邪もらって
治りかけだけどまだ熱ちょとある・・・★

ぎっくり腰こた・・・・・・・・・・

鍛えてるのに意外と脆いガラスのボディじゃないか！
なんか清原をほうふつとさせるよ

背中のアトピがはやく治るように
横になって寝てみたのが運の尽き★
慣れないことはするもんじゃねーですなぁ・・・★

アトピーはなかなか完治せんからね
俺もアレルギーで入院したことがあるからイライラ感は想像がつくよ
あれって鍛えてても関係ないし、まったく理不尽な病気だ！

ぎっくり腰じゃしょうがない、筋トレはしばらく中止かい？
なんなら俺が代わりに腹筋しようか？

うむ。素振りも出来んくなたお★
できるのは腰捻らないシャドーボクシングくらい★

代わりに腹筋・・・だと？
腹筋だと簡単だから、毎日３０分程
ランニングして貰っちゃおうかな！かな！

ランニングは本当に疲れちゃうから御免こうむる！

やっぱりこのスレの主役、ミスターキントレスキーは君しかいない！
一日も早い回復とトレーニング復帰を祈らせて貰うよ

>>128
本当に疲れちゃうから
筋肉が肥大するのだお★

私レベルがキントレスキーとか・・・
あと何年かかったらこの領域まで
鍛え抜くことが出来るか・・・・・・
http://www.nicovideo.jp/watch/sm34131

キントレスキーは良いモヒカンだった…

とりあえず、このくらいまで鍛えたらいいんじゃないだろうか
街で見かけたら子供が泣きそうなくらいに
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3060270

>>130
ふひひ★
レスしたら規制だった★

そして、熱がだいぶ治まった★
昨日は喉がエライことになったど★
まだ痛いので運動できない★

風邪かい？
ノドの腫れには塩水とか緑茶で何回もうがいするといいらしいよ

tesutesu

１０　腕立５０×２

慣らし運転。今日筋肉痛こた。

１１　素振りいっぱい

走りたいけど雨！

>>132
塩水はキケン・・・迷信！

えっ！！やっぱり迷信だったのか〜！？

聞いた話によると風邪の菌は主に咽で繁殖すると
だから風邪ひくと痰が出ると（風邪のタンが青黄色っぽいのは白血球とヴィールスの死骸）
よって喉の深いところでうがいをすると風邪菌を体外に排出するので治りが早い
でも、普通の水だと深いうがい（一回飲み込んでゲロ吐く要領）すると苦しいのでお茶or塩水を使う
ってな理屈だったのだが、確かに今まで劇的効果はなかった気がする…

なんかすまんかった…

だって一回やったら
ヴェエエエエエエエエエエってなった・・・★
キュアシャドウわるくないもん★

腕立５０×３　腹筋５０×３

ぎゃー

違う皮膚科病院いって処方してもろたら
ききめがすごく強いステロイドですって書いてある・・・
あんにゃろー・・・医師も薬局も何も言いやがらず・・・
薬の説明書読んではじめて気づいた・・・
もしエライことなったらホント許さんけーのう！！

アトピーにステロイドって劇的に効くけど、使いすぎるとエライことになるらしいね
長期で使うとホルモン関係がわやになっちゃうんだとか
なもんで、うちの姉は子供の頃アトピーを温泉治療とかで治してた
まあ、医者もその辺重々承知で無茶はせんだろうけど、とにかく心配ですな…
（もちろん、ステロイドで症状が軽くなってそのまま治っちゃう人も結構いる）

しかし、筋トレスレでステロイドって限りなくドーピングの臭いがする！

恐ろしい程の効き目・・・逆に不安・・・★

はっ・・・★

塗らずに注射→筋トレ

やった！それで労せずしてムキムキだ！！

労せずして作り上げた筋肉なんて
キントレスキー様に笑われてしまいます・・・

しっ渋い…渋すぎる……
肉体は未完成でもその精神は間違いなくマッチョだ！

アトピる前より肌が滑らかになった件・・・
現状は微痒・・・程度。
汗をかいても、痛痒くならない体とゆー幸せ・・・
逆転反応は今のところ無し。
このまま乗り切れれば・・・・・・

・ジョギング一時間（ラスト５分はウォーキングで流し）
・腕立５０×３

>>144
ふふ・・・★
キントレスキー様の高みには
未だ及ばず・・・ただ精進あるのみ★

昨日　自転車２時間

肌の調子は良好みたいで良かった良かった

もうすぐ梅雨入りするけどトレーニングは室内中心かい？
今年は６月７日頃だってね

昨日　全力ダッシュ５本＋ジョグ２０分

今のところ、たまにちと痒い程度(ﾉω｀*)ﾉ~ﾝﾌ
６/７・・・（*´ω｀）φﾒﾓﾒﾓ
梅雨になったら・・・室内筋トレするお★

今日　２５分ランニング

５・３０自転車　２時間
５・３１自転車　２時間　１時間徒歩
６・１　自転車　２時間

うーむ・・・
今日はばんごはん食べたら筋トレしよっと。

相変わらず続くな〜

巨人のゴンザレスがドーピングでパクられたらしいね
興奮剤グリーニーってのはどこで売ってるんだろうか…

昨日　腕立５０×３　腹筋１００×３

微筋肉痛こたぁ＾−＾

>>151
グリーニーの効果としては、
異常なほどの集中力アップがある。
一種、覚醒剤にも似た作用があるようだ。

但し、その反動も大きい。
食欲減退、不眠、疲労困憊、異常な発汗、
それに伴う脱水症状、太腿の肉離れなどなど。

医療で使用する国もあるが、
一般的な使用はほとんどの国で違法とされ、入手も極めて困難。

プロスポーツ独自の入手ルートが出来てるとしか＾−＾；；
年俸とか考慮すると、才能と努力が足りない
二流以下の選手は薬に頼らざるを得ないんだろーね。

エイリアンVSプレデター２みながら

腕立５０×３　腹筋１００×３

キントレスキー様ならエイリアンの尻尾で
突かれたりしても無傷なんだろうなぁと思った★

キントレさんの腹筋なら仮に卵を産みつけられても
エイリアン得意の腹からキシャーを抑え込むはず！

ってか、映画見ながらトレーニングとは豪気だね

昨日　ハリポタ不死鳥の騎士団みながら

腕立５０×３　腹筋１００×３

>>154
�煤i・◇・；）エェッ！？
そんなことしたらおなかの中で・・・

時間を有効活用(ﾉω｀*)ﾉ~ﾝﾌ

キントレさんなら内蔵も鍛えてそうだから大丈夫だと思う

そういや、昨日読んだ格闘探偵団て漫画で主人公の探偵が
「俺もあんたみたいに強くなりてぇや……」って自首した犯人に言われて
「簡単なことだ、毎日腹筋すればいいのだ」って答えてたよ

素晴らしい意見なのでガシガシ腹筋してヒョードルより強くなってくれ！！

やっと規制解除こた★

一昨日　ジョグ２０分
今日　　　同上

>>156
腹筋毎日やっても
格闘強くならない現実★
それなら毎日１０分懸垂のが★

毎日腹筋やってたら
オールアウトしようとするだけでも
１０００回は必要になるにゃも★

ヒョードルとか・・・★
変身していいなら一撃で仕留められる★
変身するの無しなら、体重差の分厳しいかな★
ま、日本刀使っていいなら１秒で始末できる★
ほひひ★

ほひひって…
武器は駄目だろうキントレスキー的に考えて！

今日　自転車２時間

>>158
確かに★
我らが信じ奉るは己の筋肉のみ★

でも変身したら
武器無しの方が強いもん★
むしろハンデだと理解して欲しい★

ムシムシする・・・

１６自転車２時間
１７自転車２時間
１８
１９筋トレする予定

上半身筋肉痛ヾ（*´∀｀*）ﾉ゛ｷｬｯｷｬ

最近地味に暑いね

夏場はスイミングもトレーニングに入れたりするのかい？
室内プールに行ったら延々歩いて足腰鍛えてる人がいて頭ぶつけちゃったよ

水練もしたいと思うけども、今のところ
ジム通いする暇がないので導入に至らず・・・★
身の回りが落ち着いたらジム通うやも★

私が知ってるとこは
ウォーキングとはコースが違うので
そんなことは起こらないのであった★

で、足腰鍛えてる美少女とはフラグたちますたか？

ジム行ってないってことは、今までの自転車って路上のことだったのか！
２時間も乗ってたらすごい距離走ってそう

プールでは美少女フラグは立たずにおっちゃんに舌打ちされて腹が立ちました…

>>164
そそ★
３５〜４０ｋくらい★
２時間といっても
片道１時間の往復の意★
慣れればどーってことないお★

あちゃー・・・もったいない★

おっちゃんと仲良くなる
↓
家に遊びにいくことになる
↓
お風呂借りることになる
↓
おっちゃんの娘（美少女）が・・・！

４０キロか〜
なんかもうちょっとした旅人くらいの距離稼いでるね
さすがに正義の味方ともなるとトレーニングもスケール感があるなぁ
今度はランニングで４２.１９５キロに挑戦してくれ！

おっちゃんから美少女にそんな抜け道があったとは！！
ただ…、残念ながら世の中には遺伝子ってものがありまして
あのメタボ以上糖尿未満のおっちゃんからは絶対美少女は生まれないと思うんだ…
取りあえず今度人間魚雷決行してみるよ！

やばす★
この二日筋トレしてなす★
今日から懸垂もどきするお★

>>166
ハーフマラソンなら完走したことあるお★
タイムは確か１：４８だったかな★

そーゆーおっちゃんからこそ美少女は生まれる不思議★
健闘を祈る★

懸垂もどき宣言に触発されて公園で逆上がりしてきたら手が鉄臭くなった…
なんか勢い付きすぎて足打ったし…

ハーフマラソンって事は、ノンストップで２１キロも走ったのか！
俺はバスケ部だったけど全盛期でもインターバル置かないとそんなには走れないや
しかしあれだね、ＴＶでマラソン見ててゼッケンにキュアシャドウって書いてる選手がいたらシュールだな
本格的に長距離トレーニングして全国のお茶の間に夢を届けては見ないかね？

おっちゃん→美少女の間にどんなＤＮＡのマジックが！！
本当にそうなら個人的に奥さんの方が気になるな〜

>>168
公園の鉄棒は低くて困る＞＜；
そしてイボ付き軍手でおｋ！

沿道でチビっこに『ばんがれ〜』とか
旗振られながら言われると
疲れでヘシ折れそうなハートが
復活するという不思議★
その発想はなかった・・・★
だがしかし！
確か、ゼッケンは番号だけ表示！
なので、着てるウェアに直接・・・！！

奥さん狙い・・・なんとゆう熟女好き！

そうそう、公園のは低くて逆にやりづらいんだよね

それにしても…、半そで短パン白軍手
流れる汗を拭うことなくひたすら公園で逆上がりを続ける男…
見た目は完全に変態じゃないか！！
冬以外の手袋ってなんとなくフェチっぽく見えてイヤ

ウェアにマジック直書きで「きゅあ★しゃどう」は良い感じだな〜
手作り感あふれるアットホームなヒーローとしてちびっ子人気が高まりそう
でも、あまりに鍛えすぎて超マッチョだと幼児は怯えて泣きだす予感
マラソンは今年の２４時間ＴＶでエドはるみの横を並走してみたらどうだろうか？

年上と付き合うのは同年代と違ってアホほどメールも電話も来ないので楽と言えば楽
でも、さすがに熟女まで行くとちょっとお腹いっぱいいっぱい…

じゃあジムの懸垂棒でおｋ！

江戸さんが途中で車に
乗ってしまうので置いてかれます★

じゃあもう恋愛ゲームとかアニメしか・・・！

最近のトレーニング状況はどんな感じ？

車で移動って……、発言が黒いな〜
江戸さんクラスだとガチで走らされそうだから、テレビを裏側から見るのはヤメて下さい！

二次元に頼るなんて敗北主義者のざれごとですよ！
世の中には科学では解明できない不思議な力ってのがあってだね
「付けてるだけ怒涛の豪運が降り注ぎギャンブルは常勝、女人にもモテモテ過ぎて過労死寸前！」
（京都在住 Ａさん談）
なんてブレスレットがたった数万円で特別に分けて貰えるらしいから大丈夫なのだよ

やっと規制解除こた★

>>172
憶えてる範囲

一昨日　３０分ジョギング＋懸垂もどき
昨日　　　自転車２時間

今日の予定　　　３０分ジョギング＋懸垂もどき

今日
３０分ジョギング＋懸垂もどき

相変わらずやってるな〜
この時期は汗とか辛くない？
日中走るときに熱射病とか大丈夫なの？

今さっきジョギングいこうとしたら
凄い勢いで雨ふってきて私涙目★

>>176
夕方以降にしか走らないから無問題★
日中の自転車とかは
こまめに水分補給してる★

筋肉みてみたい
ちょっと筋肉の写メうｐしてよ
トリつけて

>>178
えっち・・・っ★

さ、もうちょいしたら走りにいこーっと★

おいｗ腕とかでｲｲﾝﾀﾞﾖｗ
ダメ？

夜に走ってたのか〜
昼間は車の排ガスがあるから夜とか早朝に走るのは良いらしいね

最近、昔の部活の後輩とバスケしたんだがこてんぱんにされたよ
衰えたジャンプ力って何したら鍛えられるんだろうか？

２０　ジョグ　腹筋
２１　ジョグ
２２　ぽんぽん痛い


>>180
まだあとぴー痕残ってるからやだああああああああ★

>>181
(ﾉω｀*)ﾉ~ﾝﾌﾌﾌﾌ

マサイ族みたいにピョンピョンすればおｋ！
まじれすすると・・・
私なら跳んだ後輩の服をコッソリつかんで
引き落としてから楽々ダンクシュートの術★

ルール違反だとかそんなもんは先輩権限で捻じ曲げる★

もっとまじれすすると・・・
野球ではスイングスピードをあげるには
かなり重いバットとかなり軽いバットを
１０素振りくらい交互にやっていく方法をとる★
なので、この理論をバスケに当てはめると・・・
足とか手に巻く重りをつけたり外したりして
ジャンピングりまくればおｋ★
もちろの基礎体力と瞬発力もどんどん鍛え直し★

背筋筋肉痛(ﾉω｀*)ﾉ~ﾝﾌ

今日も走ってこた。

自転車２時間

２９　自転車２時間
３０　水泳２００ｍくらい　エアロビ３０分　ジョグ１時間

流石に全身ダルす★

エアロビ！！
スゴイ事やってるなぁ
それはビリーズブートキャンプ的な何かなのだろうか？

＞足とか手に巻く重りをつけたり外したりして
＞ジャンピングりまくればおｋ★
一応、パワーアンクル（２キロ）始めました
四日ほど試したけどやめました
体が流れるクセが付きそうだったんで、スマヌ…

うわっ結構長い間記録してない★　ま、いっか★

今日も走った★
昨日みたNHKのオリンピック選手の
体の操作方法とかみてもうたから色々試してみた★

>>186
トレーニングジムの招待券あったから行った★
ビリーよりはかなり負荷ゆるゆるだけど
体幹と呼吸と骨盤を意識した動きは参考になた★

＞ω＜；
地道にバスケの基礎練こなす方が近道っぽすなぁ★

はしりにいこうとおもったら
すげえ雷こた
怖いから今日は筋トレと室内運動だけにしよっと。

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おめでとうなっ