ジョギングして脳内麻薬やろうぜ！4ｋｍ地点通過

15分〜30分ぐらい走るとエンドルフィンが分泌され始める
脳内麻薬で気分爽快！しかも脳内だから合法
しかも走った後脳内麻薬の効果は3時間〜5時間続く！

Ipodで音楽聞きながらのジョギング至高
もう脳内麻薬ジャンキーだぜｗｗｗｗ
じゃあ走ってくるわ！あははははは



ジョギングシミュレーター（google mapを用いた走行距離の測定）
http://42.195km.net/jogsim/

スポーツ板　ランニングシューズ批評スレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1171102051/2

活性酸素について
http://www2.health.ne.jp/library/so-dna/index.html

前
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/campus/1173948836/
前々
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/campus/1172672786/

乙

いちもつ！

>>1超乙

ほ

ぽしゅ

走ってる最中にゼミのこととか履修のことが頭に浮かんで集中できん。

お前ら走ってる時に聴く音楽何よ？

マキモン

>>1乙
そして前スレ1000GJ

ほ

>>9
バンプとかサンホラとか。
車輪の唄が来ると体が軽くなる。

おばあちゃん子は号泣必須

ドラえもん おばあちゃんの思い出 1/3（音ズレあり）
http://www.youtube.com/watch?v=3qt3JWzi6Zc&mode=related&search=
ドラえもん おばあちゃんの思い出 2/3
http://www.youtube.com/watch?v=EKWFbqkcYiY&mode=related&search=
ドラえもん おばあちゃんの思い出 3/3
http://www.youtube.com/watch?v=e7-OO9zaMmo&mode=related&search=


これ見て泣きながら走りませう

ほあげ

最近膝が痛い
しばらく休めた方がいいのかなー

このくそ熱いなかいってくるノシ

>>17
くそ暑いと申したか。こっちは雪が降ってて走れないというのに

>>8
俺はむしろそれらを忘れるために走ってるぜｗ

スレ見てたら走りたくなって今日からはじめました
自分体力無さすぎわろた＼(~o~)／東京はセミが鳴いてたよ。

それにしてもブラの肩紐が落ちてくるのにはまいった('A`)
スポブラ買うべきかな。

ついにこのスレにも女性が！

興奮したから走ってくる

最近の女向けのスポーツウェアってすごいオシャレだよな

普通に15分間も走り続ける体力がないんだが

激しい運動した直後の夏帆似の汗まみれの女の子とセックスしたい

>>23
速度落とせ。その後脳内麻薬が分泌され始めたらﾌﾋﾋﾋﾋって笑いながらペース上げればいい

>>23
これでもかってくらいゆっくり走ればOKだお

今８ｋｍを１時間で走ってきたけど風があって気持ちよかった

疲労骨折って気づかないことある？痛みが引かないんだけど。

一応>>20は男だから

喫煙者で引きこもりじゃ１１分が限界
でも爽快な気がする
めっちゃ体力落ちたな

>>28
俺は最初から>>20は女装ジョギングという変わった性癖を持つ男だということを見抜いてたぜ

最初たったの3kmを走りきれなかったことに愕然とし、きっぱりと煙草を止めて半年。
今じゃ20kmを100分で走れるようになったぜ。

俺も禁煙してる。
ただし、まだ２週間だけどｗ

今日は眠れないからこのまま3時間ほどネットサーフィンしてから走りに行こう

最近自堕落な生活送ってるから明日早くおきてはしるか

月曜日にヘッドホンくるから楽しみ

もしかしてK26Pで聞きながら走る気？ｗ

あったり前だろ

ガンガンよ

外れやすい→走るどころじゃない→ｲﾗﾈ
になるに３ペソｗ

最近、音楽が邪魔になってきた。
うるさくて脳内麻薬を満喫できねーよ。

アマゾンではランニングに最適って書いてあった。
俺はアマゾン信者だからいいんだよ

たしかに音楽が邪魔ってのわかる。
特に歌詞ついてるやつとか邪魔すぎ

確かに。9割方は邪魔だね。
けどモノによってはハマるし、ハマりながら走るのはめちゃ気持ちいい。
歌のあるのは駄目みたいだ。ビートの強いのも何かしんどくなる。
音楽的にダイナミクスがあるものより、フラットで冗長なものの方が向いているようだ。
経験則からするとクラシックとかミニマルとかアンビエントがジョギング向きなんじゃないか
と思う。目下研究中。

ハウスクラブミュージックがいいよ

ニカもいい
まぁ一番はテンションが上がる曲じゃないか？思い入れの強い曲とか

伊集院さんのラジオがいいよ　ﾌﾋﾋ

　

やばいやばい、明るくなってきた
いってきまーす

>>33だがそろそろ行くかね。
っつか3時間ってはええんだな・・・・・・

ただいま
ラヂオ聴きながらコース決めないで気の向くままに走ってきたが気持ちよかった
行った事も無いような場所走ってきたからジョグシミュでコース追っかけてみると面白いな(ﾟдﾟ)

1時間半で１３�`か・・・
案外走った距離短いんだなorz

ジョギング中にこんなことにならないようにな・・・
ttp://blog.livedoor.jp/blog_ch/archives/50829912.html
ttp://blog.livedoor.jp/blog_ch/archives/50829914.html

行ってくるあげ

早くヘッドホン着けよ

12キロ行ってきた

生還
汗ですぎ

hosyu

>>48
クソﾜﾛﾀｗｗｗ

よし、久々に走ってくるかー
準備運動を入念にせねば・・・

うはー疲れたー
今日は脳内麻薬が多めに出た感じで気持ちよかった〜

突然の大雨・・・

同じ汗拭きタオルを洗わずに毎日使ってるけど、全然臭くならないのは何故？

>>57
ヒント：クリリン

汗って種類があるとかないとか

>>57
もし仮にないとは思うが一応念のためもしもの時のために念には念を入れてそのタオルが臭わないと仮定しても、
雑菌は毎日確実に繁殖しているし汗に含まれる老廃物もこびりついているな。

ほしゅ

３kmジョギングしてから筋トレやってるんだが、
筋トレ中に疲れが吹っ飛んで
まだまだやれるとか思うことが多い。
これはエンドルフィンが出てるのか？

バームとバームウォーターって飲む時間違うのか？

>>63
http://www.google.co.jp/

>>57
嗅覚障害。

今日、体脂肪を計ったら21・8％
もあった。ジョギングしていたのに。春休みの夜食が影響した。
高校のときは5％だったのに、引退して2年たつとぜんぜん違うな

>>66
体脂肪を落とすためにはジョギングそのものよりも普段の生活が大事だからな

さっきジョギングしてきたんだけど、ｄｑｎに粘着された・・・・
やるなら朝がいいのかな。ショッカーみたいな覆面かぶろうか

そうすると今度はポリスメンに粘着されるだろうな

寝れねーから軽く走ってくるぜ。

寝るの早すぎだろ

初めて半月くらいになるんだが最近食欲が抑えきれない

帰って来た。
走ったのは３０分くらいだ。風が強かったぜ。雨降らなくて良かった。

>>71
俺はいつも遅くとも１２時には寝てるぜ。
今日は寝れないから、もうしばらく起きてるけど。

>>72
俺は性欲を持て余す

雨やんでる……けど途中で降ってくると嫌だしなー

行ってきた
大学構内走ってたら乗馬部が馬に乗ってきたのとすれちがったw
でっかかったなーやっぱ人通り少ない時じゃないと普通の道は歩かせられないんだな

>>72
俺も。最近は三度の飯よりメシが好き。

三度の飯より保守が好き

一人暮らしはじめた！
走る
風呂
ビール
という勝ち組目指してるがテニシューしかない(>_<)

ちょっくら走ってくるぜ。
新しいCDを買うと、テンション上がるな。

寒すぎる。
ズボンの下ってパンツだけ？着るならスパッツぐらいかな。

>>81
俺はパンツだけだ。
確かに初めは厚着したくなるけど、走り出すと邪魔になるしな。

>>79
俺は普通のスニーカーで走ってるぜ。ジョギングシューズ買う金がNEEEEE
ウインドブレーカーもないのでジャージオンリーで走る道民の俺ｶｺｲｲ

今日も雨。しかも糞寒い。
なめ天の課^^^^＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

最近、気温が安定しないよね。
割と山の方に住んでるからかもしれないが。
四月も半分終わったんだし、そろそろ暖かくならないかなぁ。
ハーフパンツで走れるくらいになってほしい。

4月下旬なのに２月中旬並の気温だってさ
もう地球はだめかもわからんね

今日暇だったから部屋の大掃除して暖房器具全部片付けちまったぜ・・・
寒すぎやべぇええええええ

朝息真っ白すぎわろた
晴れてはいるんだけどね

二年ぶりぐらいに走ってきた。自分の右足オワテル。利き足と筋力の差ありすぎ。

膝の痛みが引かない件

ほしゅ
雨続きで走れない

初めて平日に突撃してくる

1時間20分・12�`、ご馳走様でした
心肺機能が弱いせいか、ストライド走法を意識したほうがトリップしやすいみたい

4.6キロを22分で走ってきたぜ
いつもは26分ぐらいので走ってるから走行中はかなりしんどかった
だがいつもより走行後の爽快感はいいな

>>90
1か月休み。人生ゲームで言えば振り出しに戻れ状態。
次にゼロから練習するときは何に気をつけるべきか考る。
筋力付く前に快楽に溺れて長い距離走ってると骨に来ます。
自己との対話が足りません

筋肉ってどうやってつければいいの？
俺も前に膝と足の付け根が痛くなったから聞きたい。

坂道歩くとお
K

雨降ってて走れねー。

>>96
足痛くなるってことは、フォームが悪い可能性もあるけど、多分まだ足が走れる状態になってない。
だから、ウォーキングから始めるか、走るにしても軽くする。
そしたら徐々に走れるようになっていくよ。
暇なときにカーフレイズ（かかと上げ下げ）をやるのもオススメ。

ユニクロの慶應と共同開発のピッタリウェア良いな
着てるだけで走るのすげー楽になるわ

あーあ僕の忠告聞かずにシンスプリントになっちゃったかあーあ

このスレって脳内麻薬とか書いてあるからやばいスレかと思って敬遠してたけど
実際は健全としたスレだったんだなｗ

脳内麻薬は別に毒じゃないしなー。

>>99
それ2日ほど前に衝動買いした
明日の朝実際に試す予定。

シンスプってフォームが原因でなると思った。
特に前傾姿勢だと脛の筋肉がすぐパンパンになる。
極端に背筋を伸ばして前傾しないように意識したらだいぶ改善された。
筋肉が無いのにスピード出すのも原因になりやすい。

>>103
ハーフパンツなら俺も持ってるよ

>>99
そんなのあるのか　今度見てみよう

連投だが、寝る前に軽く走ってくるわ

風邪引くなよ

風呂入れよ

先にシャワー浴びて来いよ

こんとんじょのいか

ここまでえなりの自演

初めて1.5時間河川敷走ってきた
帽子・飲料ナシだったから死ぬかとｵﾓﾀ！

ユニクロのドライコンプレッションが安いのは
20日までみたいだから欲しい奴は注意な

夏になったらウニクロから新しいウェアが出そうな予感

冬場でもハーパンで走ってたのは流石に俺だけだろう

膝がいたくなるのはO脚やX脚が原因の場合があるらしいね
とくにX脚の場合は矯正できるO脚とは違ってジョギングに適した足とはいえないらしい
まぁ今月号のターザンで得た知識だが。

膝がいたくなるのはO脚やX脚が原因の場合があるらしいね
とくにX脚の場合は矯正できるO脚とは違ってジョギングに適した足とはいえないらしい
まぁ今月号のターザンで得た知識だが。

あれ？連投ｽﾏｿ

いつも夜走ってるんだけどキャップかぶって走ってる人俺意外に見ないんだよなあ
やっぱり怪しく見えるのかなあ

今日も寒くて走れない。

今軽く飯食ったばっかりだけど走ろうかな
おなかいたくなりそうだな

最近大学あってもバイトあっても走るようになった
走らないと気持ちが落ち着かなくなってきた
脳内麻薬の虜だぜwフヒヒw

明日も一限あるけど気にせず今から走ってくるわ
目標は15キロ

初めて10キロ50分切った。何かじわじわ嬉しい

久々に走ってきた。

アルコール取ったせいか、いつもより体が重かった・・・

走ってきた。

保守するんだぜ

age

骨折がやっと治ったから走れるぜ

ハイビームで走ってる車マジ死ね

バイトだと走れない

今走ってきた。
走った後にする素振りも気持ちよすぎ。

>>131
だよな。
しかも近づいてきてハイビームにされると殺意沸く。
「何でこんな時間に人が。」と思って明るくしてるのかもしらんがアレほど腹のたつことは無い。

野球？剣道？

>>134
剣道のようなもの。

剣道かー、俺も走った後何かしようかなー
筋トレの類は体あったまった後の方がいいって言うし

>>136
身体にいいとかどうとかってのは分かんないけどランニングの後はかなり気持ちいいよ。
それに脳内麻薬のおかげか普段に比べ手の内やら身体の使い方やら細かい部分まで意識して身体を練れるのも
凄くいい。

走った後の麦茶うめえｗｗｗｗｗ
ロッキーでも見るか。

保守

行くかな

>>136逆だろ

走ってきた。
いつもと同じ距離を＋１５分くらいのスローペースで。
体を動かす時間が長いせいか、こっちの方がしんどいな。
これをどんどん伸ばすとLSDとかいうやつになるんだろうか。

家の周りが坂だらけでつらい

>>141
逆なの？

結構走ってるが全然痩せん
間食をどうにかしてやめるか・・・

痩せたいなら間食を減らすのも大事だが、筋トレするのもお勧め。
新陳代謝か何かが上がって、太りにくくなるとか。

一日二食にするといいよ
歴史的に見れば朝食をとる習慣は最近になってできたものらしいし、現代においても朝食は非常に軽いっていう文化は多い

では行ってきます

>>147
俺は朝夕の二食派だけどなー。
昼はコーヒーとか飲むだけ。

>>148
夜一食だわ（笑）180�a58�`

>>144
詳細は忘れてしまったんだが
5分〜10分程度のウォーキングで軽く体を温めた後が一番効率が良い。
体を温めることでストレッチも筋トレも効果的に行えるし、男性ホルモン分泌のタイミングが丁度良くなるんだと。
それにジョギングで全身運動した後だと細かい筋肉が疲弊してしまうため、
正しいフォームが取れなかったりしっかりと筋トレできなかったりしてしまう。

>>147
でも一日二食が主流だった時代は平均寿命が今の半分とかそのあたりだったぜ？
って逆に聞かれたらどうするよｗ

トレーニングや勉強の必要に応じて必要なだけ摂ればいいんじゃね？
別に一日五食とろうが食い過ぎなければ痩せるんだし。

ロッキー見た後のランニングはテンションが違うぜ。

ttp://www.asakusakid.com/item/tama-diet.html

痩せたいだけならこれに挑戦してみるのがいいかも

>>145
間食はやめよう。あとお米大好きじゃない？
ごはん減らすと痩せるタイプってのがいて、まぁおれなんだけど。
夕飯では炭水化物取らないとかでも有効

ただいま。90分13�`ご馳走様でした。

>>148
実は俺も。食費浮くわ浮くわ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>151
それは明らかに擬似相関。

米減らせない人は玄米混ぜてみるとかしたら、スゲー健康になりそうだな

>>150
�d
一つ賢くなったぜ

さて今日はウエストポーチ買ったから小銭持ってロング行ってくるぞ

>>152
ロッキー2のラストシーンの格好よさは異常

だれかロッキーのテーマ上げてくれ

9時からテレビでロッキーがあるだろ

マジだった、素で感謝する

Gyaoで見ればいいじゃない

そろそろいくぜ・・・

瑛ドリアンを見損なった

ロッキーみた勢いで自分をおいこんで走ってきた。
マジ気持ちいいｗｗｗ
走り終わった後も芯から体が熱を帯びてる感じ

よっし。明日は授業も昼からだし今から走ってきて素振りでもするかな。

オレの野球応援歌ロッキーだった。

ランニング終了。
ぼーっとしてたらちょっと走りすぎたorz

>>168
あれって自分でリクエストとかできるの？

行ってきた。コーヒー飲んだ後、いつもより速いペースで走ったら最高に気持ちよかった

ほあげ

最近全然走れない。もう駄目だ

飯食ってからどれくらいしたら走るべきなのかな
食後すぐ運動するとお腹痛くてきつい

無理に食後に走るよりも食前に走ればよくね？
そっちのほうが腹も減って飯も美味いだろ

あげ

寝てしもたorz今からはさすがに危ないか･･

>>170
カフェインって何か関係あるのかな？

走るようになってから朝が辛くなくなったよ
今日もちょっと寒いけど行ってきます

>>173
俺は夕食後二時間たってから走るようにしてる

ジョギングコース終わる直前になって｢あれ？これならいくらでも走れるんじゃね？｣っていう感覚を覚えた
これが脳内麻薬？次はもう少し長く走ってみるか

京都のやついね？？鴨川カップルおおくて走りニクスぎ

夜走ってるとよく酔っ払いに道聞かれる

>>181
京大ですか＞＜

>>180
その後走るのを止めたくなくなる、俺の場合

俺は人間を止めたくなる

>>181
鴨川を夜走ると鬱になるよ　結構暗くてあぶないしね
朝とか夕方オススメ

久しくジョギングしてないな・・・
今日からやるか

最強通り魔とかニュースでちらほら聞くから怖いな
まあ死んだ時は死んだ時か

１８３
同ですけどなにか？
186夕方は人通りが……
早起きしてみるか！何時頃はしる？

逆に考えるんだ
人通りが多い方が安全だと。

>>189
いや、すまない　オレも大学始まってからなかなか朝走れてないんだ(ﾉ∀`)
夜中になるだけ明るい大通り沿いを走ってるよ

今日も雨。ふざけてるぜ

うお、走ろうと思ったら雨降ってきたぜ。
仕方ないから、筋トレして本読んで勉強して寝る。

走ってるコースが直線何だけど飽きてきた。楕円とかにしたほうがいいかな。

>>188
おもわず「最強通り魔」でググってしまった

広い運動公園あるところに住んでるやつが羨ましい

2ch大学生活板オフ会暴行脅迫監禁事件
２ｃｈ運営スタッフ大学生活担当（あっとちゃんねる・@wiki運営）竹田隼也が、
2ch大学生活板のコテ「環境様」オフ会呼び出し,暴行、監禁、恐喝で逮捕！！
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1137684583/l50
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/campus/1129812624/l50
■以下毎日新聞ニュース記事より引用
暴行：同級生にいじめ繰り返す、和大生３人を逮捕 2006年1月17日 毎日新聞）
同級生にいじめを繰り返し、下着１枚でショッピングセンター内を走らせたとして
和歌山北署は１６日、同市栄谷、和歌山大３年、福田秀幸（２１）
▽同、前川隆史（２０）▽大阪府岸和田市、同、竹田隼也（２１）の３容疑者を
暴行と強要の疑いで逮捕した。調べでは、福田容疑者らは 昨年９月３日未明
同級生の男子学生（２１）を前川容疑者の車に 乗せて市内を走行。車内で
顔を殴ったり、首を絞めるなどしたうえ、市内のショッピングセンターで下着１枚に
なるよう強要し、駐車場を 約１時間走らせた疑い。福田容疑者らは昨年４月、
学園祭実行委に参加して 男子学生と知り合った。「趣味が悪い」などと因縁を
つけて、暴行を繰り返すようになり、まゆ毛や頭髪をそらせたこともあったという。
被害者の男子学生が同署に相談に訪れ、犯行が発覚。和歌山大総務課は
「警察から逮捕の連絡を受けた。事実関係を調査中」としている。(毎日新聞）
※このニュースを就職板に投稿すると２ｃｈ検索で検索できないように（笑）
■■■■関連リンク■■■■下記の関連性をよく理解しましよう。
●２ｃｈ従業員竹田隼也とは？アットフリークス取締役関連HP
２ｃｈ風掲示板あっとちゃんねる　http://atchs.jp/ ＆アットウィキ運営　http://atwiki.jp/
●２ｃｈ運営会社アットフリークス記事　http://www.asahi.com/kansai/wakuwaku/info0111-4.html

急に走りたくなった　30分ほど走ってくるわ

雨あげ

このごろ走ってないな･･･200げと

３週間ほど週４、５回で４０分ほど走ってるんですが距離が全然伸びないよ
どのくらいで筋肉ついてくるの？

どこかで一線越えてみようぜ。

大人の階段のぼってみようぜ

じゃ、今から走ってくるぜ。
ハーフパンツにしようかと思ったが、やっぱり夜はまだ寒いな。

今度ランパンとランシャツ買う。
俺も夜派だから、マラソン選手みたいに最初はウインドブレーカーの上だけ羽織って走るよ。

今日も雨かよｗｗｗｗ
マジ走れねーｗｗｗ

ジョギングしていたおかげで体力測定で
立ち幅跳び270cmと、なんとかいい成績のこせた。

age

キャップ被りながら走ると汗がたれてこないからいい感じ

>>209　
　　は　　げ　　る　　ぞ

よし行くか

おせぇｗｗｗ

毎日こんなもんだよー

しかも行ってない・・・？

今から行くさ

イッテラー　ノシ

１時間走ってきたぜｗｗｗｗｗｗ
５分間隔でジョグとランを組み合わせてだ！でも何かエンドルフィンきた感覚ないな
しかも汗で持病のあせも？が出てきたｵﾜﾀ

>>217
あせもはそんなに早く出てこないんじゃないかと。
もしダニに喰われた程度の1〜5mm程度のボツボツがたくさん出てきていて、
それがピリピリとした痒みを伴うものだとしたら、
それは運動後、入浴後、プレゼンなど強い精神的なストレスを受けた後の体温上昇による、
汗をかく際に放出されるアセチルコリンが影響して起こる「コリン性蕁麻疹（じんましん）」の可能性がある。
しばらくは「コリン性」→「コリン星」→「もう古いだろｗｗｗ」とネタにできるが、放っておくと結構ツライ。

原因は不明だが、俺は不規則な生活習慣による自律神経の異常とか、
酒（特にビール）の飲み過ぎが影響してるんじゃないかと思う。
こんな時間に走ってるんだから自律神経の異常が真っ先に考えられるな。

俺は明後日病院行ってくるよ。正直今のままじゃ女も抱けん。
早めに病院行ったほうがいいぞ。皮膚科な。

>>218
医学部か？やけに詳しいな・・・
俺は普段運動してるんだが、こんな時間に１０キロほど走ったのが原因だとしたら。
今日そういえば雨が振った後で服をめくっていた腕のところにも水泡が出来てかゆかった。
これと同じなんだが。

ただいまー( ^o^)ﾉ

>>219
医学部なんて雲の上の、ただのアホの死文だｗ
金が無くて自分で何とかできないかと思って自分で調べてみただけで正確性に責任は持てんから医者に診てもらってくれ。

まぁ責任は持てんのだが、
運動してから30分から1時間ほどの短時間でポツポツが引いて無くなるなら
短絡的にあせもだと判断するんではなく蕁麻疹を疑ったほうがいい。
コリン性のものでなくとも温熱性蕁麻疹の可能性もあるしな。
俺は発症してから二年以上経つが、今じゃ暑い日にジョギングすると首から下の体中を蚊に刺されたようになる。
「貧乏暇無し」という通りで生活習慣など改善しようが無いと悟ったんで病院通うわ。
20代後半になれば自然に治るらしいがちょっともう我慢できん。

40分走ってきた。

俺もそろそろいってくるかな。
まだ朝日はでない・・・

ゆっくり走るならコンバースでも大丈夫？
ランニングシューズは高いから気軽に買えないよ

コンバースｗｗｗペラペラソールｗｗｗｗ

安いスニーカーのほうがまだましだろ＾＾；

コンバースはないわぁ・・・条項

逆に考えるんだ
>>224の走るコースの方が厚いクッションに覆われていると

>>221
ちょうどそんな感じだわ。首から上、つまり顔には出てこないんだ。
それで、汗がたまるところによく出てくる。足の関節部分とか。

もしかしたらこれも関係するかもしれないんだけど、賞味期限が06/3/20のヴァームを飲んでから
走ったんだが、これが原因かなぁ
１年もほったらかしてた俺も俺なんだけど、ヴァームのデカい箱（２０個くらい入ってるやつ）かってから
ずっと忘れて放置してたから有効活用しようと思ったんだが。
今のところ発疹以外に症状はない

>>224
高校のとき使ってたグランドシューズでもつかっとけｗ
コンバースなんてあんなペラッペラので走ってると足痛めるぞ

雨うゼェ

もう三日走ってないorz

なんだかんだで雨ぱらついてたが走ってきた
案外気持ちいもんだ

そこて爆風スランプですよ

足測ってもらえる、スポーツ店でシューズ買うことにした。
店でサイズ合わせたのに実際走ってみて失敗した人っている？

>>234
お前は大会にでも出るのか？ｗ
そこまで追い込まないしたるんだ腹をどうにかする目的で走ってるから普通のシューズだが

6.6キロを36分かけて走ってきた。
キロあたり5.5分。こんなもんなのかな。

土日に一時間ずつしか走ってないが、それって体に少しはいいよね？
ジョギングもっとしたいけど平日時間無い

http://plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/0704/24/news032.html

昔陸上部だったころ、長距離専門の後輩が10キロを36分で走ったっていうのを聞いて驚愕したな

ランニングしてきた。

だいぶ体が慣れてきたぜ！

期限切れヴァームのせいか、まだ収まらない　　全身が痒い

3週間くらい走ってねえ

>>237
okok
おれも学校始ってからそんな感じ。なんとか月間100km維持できてる

>>243サンクス。ジョギング楽しいなー

>>239
驚愕するほど速くないけどな。俺も元陸上部長距離だが34分台だったぞ。
それでも県大会止まりの大したことない奴だ。

age

はぁ、ＧＷだしひたすら走ろうかな・・・。
実家まで走れば６００キロくらいか、何日かかるだろ・・・。

GW終わる頃にはつくんじゃねーの

寛平さんは確か神戸−東京間の約600キロを一週間で走ったんだな。

>>245
いや違うんだ。大会でなら確かにもっと速いやつがいるから驚かないさ
だが、普通に河川敷を走って出したタイムらしいんだ
しかもそいつの専門距離は10000じゃなくて1500〜5000
今年全国行ってくれないかとちょっと期待してる

どうでもいいよ

どうでもいいし>>245の俺なんてもっとスゴいんだぜ！は更にどうでも良い

死にたいとか俺に生きる意味なんてねえよなとか鬱になったときは走るにかぎるな。
走り終わると「もう少し世の中生きてみても悪くはないかな。」と少し前向きになれる

タイムなんか気にしないで自分のペースで好きなように走るのがいいよな

お前らも風邪には気をつけろ
先週から公私共にどうにもならん

今日は思い切って距離を伸ばした。
いつもは４０分くらいのところを１時間に。
案外走れるもんだな。明日もこれくらい走るか。

だから無理はほどほどにしろとｒｙ
時間なり距離なりいつもと違う刺激を与えたら体が次の日どうなるか
その反応を見てからで遅くない。長いスパンで見るのだ

今日も帰り遅くて走らなかった。
明日もバイトだし走らないんだろうな。
以外と走れない

早起きして走ろうぜ！

バイト帰りだがあえて走ってくる。
やる気を出す魔法の言葉は
「そんなんで音を上げてるようじゃ家庭を持ったら一家全員野垂れ死ぬぞ？」

ｲｯﾃｷﾏ

>>259-260
なんか・・・感動したよ。ありがとう。

何この爽やかなスレwwww

今日も三十分走ってきた。


ランニングが生活の一部になってきたぜ！！

いいサイト見つけたぞ
http://www.runnet.co.jp/Beginners/junbi/hint.php

暴走族怖すぎワロタ

脳内麻薬出てるときって即座に実感出来る？どんな感じになるんだ？
ゆっくり走っても２０〜３０分走ったら出るんだろうか
毎日２キロを１０分走って最後短距離を全力で走り終わって帰宅した後 体が火照って全身からやる気がみなぎってきて
気分は誰でもかかってこい！になるんだがこれが脳内麻薬出てる状態？

思い込めばそれが現実になる

珍しく休日の午前中に起きれたから、走ってくるよ
もうハーフパンツで走れる季節かな

10分じゃ出ないやろ
ダッシュと脳内麻薬の順序が逆。出るまではちんたら走ってればいい

ＬＳＤ？ってやつがいいんだろうね
他のランナーに追い抜かれても気にしない

他のランナーに抜かれても気にしないが、小学生に抜かれると対抗意識を燃やしてしまう俺。

１ヶ月ぶりに走ったら、筋肉痛でつらい。階段の上り下りがまともにできん。

あげ

健康的すぎだろここ、大学生活板唯一のポジティブスレだな

いやっほーい！
走向時間新記録だ。
明日は確実に筋肉痛だろうが、何とも言えない達成感だ。

>>275
おめ！
休養も大切にな。サイヤ人のように回復するときに戦闘力うｐするのだ

おお、ありがとう。
とりあえず、水曜どうでしょう見たら今日は寝るよ。

そういや明日バイトの面接だった('A`)
体中ビキビキで行って大丈夫だろうか。

水曜どうでしょうが土曜日放送って…

いや俺も変だとは思うんだが、実際そうなんだから仕方ない。
ちなみ兵庫県で、放送はクラシックのみ。

蚊柱うざすぎ。やっぱ走るなら夜だね。

昨日、２時間半も走った…ふくらはぎヤバス

朝も中々良いよ。
たまに早朝走るが、近所のおっちゃんおばちゃん連中と仲良くなったし。
ウォーキングしてるおばあちゃんはアメくれるし。
おじいちゃんからは孫娘と見合いさせられそうになるし。

週２回一時間のジョギングを続けて１ヶ月半。
久しぶりにフットサルのゲームやってきたんだが脅威のスタミナにワロタ

バイトで走れない。ストレス溜まるわ・・・orz

ラン後のヴァームうま過ぎ

ちょっと行ってくる
今日は少し長めに走ってみるわ

ジョギングする奴ってさ、自分大好き人間が多い気がする

で？だから？あ？

まあ、俺も自分大好きだけどな

短いけど行ってきた
今日は呼吸が浅くて体力続かなかったなー反省

>287
自分は週二で早起きして走るようになってからだんだん自分が好きになってきたよ
このスレには感謝してる
これで毎日勉強できればもっと好きになれるんだけど

>>253
確かにそれあるわ！

一週間ぶりに走ってきた。
なんか前よりも暑いし、足は重いし、腹はゴポゴポいっててすごい疲れたけど、
シャワー浴びて、ＯＸＹの洗顔フォームで顔洗ったら
めっちゃ気持ちいい！！

何かわざわざOXYとかかかなくてもいいと思うんだけどｗ

カトゥーンきもすｗｗ

>>287
俺は自分があんま好きじゃねえな
モテないし微妙にﾋﾟｻﾞだしチビ。性格も怠惰、無責任、なのにﾏｲﾅｽ思考
そんな自分が変われたらいいなと思って走り始めたけど
変われたかは疑わしい

誰にも好かれないんだから自分くらい己を好きになってもいいじゃない

>>296
実は俺・・・おまえのこと・・・ずっと・・・

ッシャアー！！！
連休中はめちゃめちゃ練習して一人合宿だぜ！

ッシャｱｯｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ！

夢の300ゲトー
今日は300分はしれたらいいな

五時間

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
どうせモテないしジョギングしようぜ [モテない男性]
ジョギング趣味の人いる？23人目 [スポーツ]
ジョギングしようよ34週目 [身体・健康]
ジョギングやらないか？ [趣味一般]

お前らさわやかすぎだろ常考・・・！

ジョギングする喪と、ジョギングしない喪。
同じ喪なら前者の方がいいと思うんだ。

今日ランシュー買ってきた。
明日から走るわ

1時間40分で14キロ

三月にジョギング始めてから初めて一時間以上走った
ゆっくりだがかなり疲れたな

>>1
エンドルフィン (endorphin)

多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬（のうないまやく）と呼ばれることもある。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。




他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。

性行為をすると、β-エンドルフィンが分泌される。
β-エンドルフィンは脳内麻薬の一種で、モルヒネに比べて6.5倍の鎮痛作用がある。

俺、持久力はある方なんだが足が遅いからねｗ
トレッドミルの速さに例えるなら概ね11キロ。

今からいってくる。
軽い筋肉痛なんだけど別に走っても大丈夫だよね？

筋肉痛なら気にしなくておけ

ゆっくりめで２時間通して走ってきた。
次は3時間に伸ばしたいけど途中で飽きてくるから
疲れより飽きのほうが問題だ

二時間通しで走れるとかスゲーな
４０分くらいで飽きてくるわ

>>312
遠目の目標決めてそこまで走るようにしたらどうだい。
目立つ建物とか景色のいい場所とかさ

>>298
何かそれいいな。
俺ちょっと今からGWもまだあいてるような宿探してどっかいこうかな（＾o＾）ﾉ
長野とか今いい感じ？

風邪引いて走れねえ。何か今年の風邪は喉に来る

久々にこのスレ見た。明日から実家長野帰るし走ろう

っ【青のベンザブロック】

微熱だけど走ってきた。

>>317は>>315へね

バイト後に走ってきた。

エンドルフィン (endorphin)

多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬（のうないまやく）と呼ばれることもある。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。

ッシャアー！！！ 朝練してくるぜ

昨日走った距離をキョリ測で測ったら１６ｋｍだった。
どうりで筋肉痛なわけだ('A`)
普段は１０ｋｍぐらいしか走ってないもんなぁ…。

俺５キロ走って１時間くらいかかるんだけど普通？
ジョグとウォークで４分くらい間隔でやってる

遅い方だと思う

かなりだろｗ
５キロだったら２５分ぐらいで走れる。

１キロ１２分ペースか…。
早歩きでも達成できそうな気が。

朝のターミナル駅はみんな時速5キロ以上で歩いてるよ

不動産情報の駅から徒歩○○分てやつは分速80メートルで計算されてます。

アニソン三昧のおかげで今日は走りにいけそうにない・・・

バイト前に走ってきたぜ
今日は天気いいから気持ちよかった
さわやかにバイトいってきます

　　　　　　　　　　　　　　　　エンドルフィン (endorphin)

　　多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬（のうないまやく）と呼ばれることもある。
　　他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

携帯待ち受け用の写真撮りがてら近くの湖畔で走ってくるわ

帰ってきた
休日の日中の公園はエロヤンママが多すぎて最高だな
湖１周の間に20人弱の若妻にぶちこんでやったぜ

うわぁ…まじ引きしたわぁ

若い奥さんたちえろ過ぎるよな　薄着になるとブラ透けパンツのライン丸見えとか普通だし
ちょっと油断した大きなお尻とかもうね

しゃがんでるときにお尻の割れ目が見えてたりするよなｗ

>>317
買ってきた。まさかこの俺が葛根湯以外の薬を口にすることになろうとは……

明日は雨降る前に朝走るぜ

今日は１０Ｋｍ走ってきたお

今日は7km
久しぶりだったから軽めに流してきたお

　　　　　　　　　　　　　　　　エンドルフィン (endorphin)

　　多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬（のうないまやく）と呼ばれることもある。
　　他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。

ウニクロのスパッツはいて走ってきた。
ノーパンのうえにスパッツだと開放感がたまらん

更なる開放感を求めるんだ。

ジョギングしてシャワー
そして裸で窓開けて水のような汗を出す

最高

きゃー！変質者よ！！

今日は軽めに１．５キロくらい走ってきた

>>344
おまえはさっさと風邪薬飲んで寝ろｗ

アニソン三昧がおっさんむけだから走ってくる

よーし今月三回目とかだけど走ってくる。
一番初期のでかいipod手に持って走ったら壊れるかな？

手に持って走るとかアリエナサス

キングコングの西野は毎日10キロ走ってるらしい
チラ裏スマン

東国原って最近走ってるのかな・・・。
かなり忙しそうだけど

同姓同名が近所に住んでるんだけど今日走ってたよ
78歳なのにがんばるな〜といつも微笑ましく抜きさっています

>>353
宮崎出身のものだが、地元の友達が何度か走ってる東をみてるらしい

エアペガサス買った
48時間休ませないとクッション回復しないらしいから
今度アシックスのゲルも買う。
西野みたいに毎日走るなら、ウェーブライダーも買うか…

西野って毎日２時間しか寝ないんだっけ

皇居で毎日走ってるみたいだね

雨の日は靴が痛むので、お休み

なぜ、脳内麻薬と呼ぶの？

>>357
ﾏｼﾞで?あいつあんまり好きじゃないけど、もしそうなら少しは見直す

雨の中行ってきた。小雨だし冬じゃないから全然おｋ

晴れてきたし、晩飯の仕込みやったら走りに行ってくるかなー。
だが、気温が結構下がってるな…。
半袖はキツイかな。

>>363
下はハーフパンツ（ジャージ）、上はグレーのパーカーで走ると
ボクサーみたいでかっこいいよ。

>>364
それいいねｗ
ユニクロで買ってくる

皇居で走ってる人ってどこでシャワー浴びたり着替えたりしてるんだろう

>>365
普通に服屋で売ってるパーカーだと、汗かいた時に重くなるし、体が冷えるから
できればジャージ素材かメッシュ素材のパーカーがいいよ

>>366
近くに銭湯があってそこで預かってくれるらしい

>>368そうなのか。それはいいな。つかたまに皇居で無茶苦茶可愛い女の子が水着同然の格好(競技用だけど)で走ってて萌える

そんなの見たら絶対追跡する

>>366
俺は近くのジムで筋トレついでに風呂入って帰るよ
結構そういう人多いみたい

ジムいってんならランニングマシンでいいだろ。
水分補給も出来るし。
でもジムって月１万はかかるしなぁ
年１２万・・・（´･ω･`）

>>372
年12万は働いててもちょっときついよね。
でもジムは行ってみたいな。

ランニングマシンで走ると風景変わらないし自然にペース変えられないし
風がないから汗がとめどないしで普通に走るより3倍疲れるのは俺だけ？

あと止まった後の気持ち悪さが嫌い

>>374
俺も外で走るほうがいいな。なんか気分がいいし。
夜はちょっと怖いけど。

音楽聴きながら走る奴も多いみたいだけど、何のイヤホンとかヘッドホン使ってんの？

iPodの純正イヤホン使ってたけど、外れまくりで困るんで
今、耳かけ式のを購入するかどうか検討中なんだが

みみかけのがはずれんじゃね？

一番いいのは耳栓式のやつがいい。ソニーとかパナから出てる。
特にソニーの奴は製品としてもいい音だすよ。
でも壊れやすいし高いけど

汗で壊れたらイヤだからむしろジョギングのときだけ純正のにしてるよ

耳栓式は車の音とか聞こえなくなるから、とっても危ない

まあ車通る道は知らないからなぁおれ

俺はジャパンに1500円で売ってた汗かいても取り外して洗える耳かけ型のやつ使ってる
でも音質があまりよろしくないのが難点だ

走った後の気分は射精した後の精神状態に似ているね

>>377
純正品または同じような形状のヤツ：走ってるときに外れやすいやらスポンジが取れたり破れたり

カナル型：安定するが、耳の穴の形や大きさに個人差があるので人によってはポロンポロン。あとケツ穴には突っ込まない

耳掛け型：しっかりと固定できるならともかく、ほとんどは走る振動で自重に負けて落ちる。耳だけ汗かく

ヘッドホン：勇者にしか装備できない

走ってたら、ちょうど折り返し地点で雨降ってきやがった。
雨宿りするところもないから、土砂降りの中走りぬいたぜ。
周りの視線が痛かったけどな('A`)
どうか知り合いに見られてませんように。

雨の中走るほうが気持ちよくないか？
自分の熱気がｼﾞｭﾜｼﾞｭﾜ冷やされるのが堪らん

風やべぇ、注意報出た

>>386
そんな気持ち良いっていうレベルの雨じゃなかった。
まさに土砂降り。
５ｍ先が雨で見えないくらいの土砂降り。

雨の中をパーカーで走るってロッキーみたいだな

ロッキーw

今走ってきた
雨降ってたけど小雨だったから問題なし
それよか途中で腹が痛くなってきてあせった

強風でテンション下がりっぱなしだったけど
走り始めて少し経ったらすぐハイになった

やっぱ５キロ走って５分かかってたわ('A`)ｵｿｲﾉｶ
ちなみに書いたけど４，５分で走って歩いての繰り返しだから、遅いのかもね

5キロ5分はねぇよ

なんかまちがってないか？

あ、すまん、指摘されて気づいたｗ
５０分！

走って歩いてより、ゆっくりでもいいから走り続けたほうがいいんじゃないのか？
前のほうにでてたLSDだっけ？

そして15km走ってきた。今日も一日がんばるよー＾＾

俺はダイエットと下半身の強化だから、インターバルのがいいんじゃないかって思ったんだけどねぇ。
実際のとこどうなんでしょ誰かアドバイスお願い

LSDってのは本来の意味と違う意味になっちゃってるって話を他のジョギングスレで見た。
無用にあえて遅すぎるペースで走りつづける意図ではないんだと。

ダイエット目的なら普通に運動総量だろうから遅かろうが速かろうが途中休もうが何しようがトータル量をそれなりにこなせばいいだろうし
>>397みたいな筋トレの意も兼ねてるならそれなりの速さで走ってインターバル取りながらやったほうが効率的ではあるんじゃないか

インターバルはダイエットにはならないよ。
あとホントの意味でインターバルするなら走力にもよるけどかなり
疲れる。そりゃもう疲れるレベルでやらないと意味ない。
あと5キロで50分もかけるのはインターバルじゃないな、っていうか
インターバルの間は歩くんじゃなくてジョギングするもんだ。

>>400
そりゃ分かってるよ、別に競技でやってるわけじゃないんだし。
ごめんね陸上部でもないのにトレ用語使ってごめんね

5km走ってきたぜ！！
途中で足の裏がしびれてきて歩いたから30分くらいだった。

週4〜5日のペースで11キロ走っているんだが、
慣れてきたので身体に錘（5kg）を装着して走ったら、
5〜6キロ付近でギブアップしちゃったよｗ
慣れてきた人にはお勧めだとは思うが、
最初から走ったらすぐに息が上がるのが分かると思う。
初期段階としては早歩きがお勧めなので興味がある人はやってみてくれ。

走ってきた
Tシャツでも暑い位だな

今日の暑さは異常。
これから夏になったら、どうなるんだろ。

でも汗かくのは気持ちいいよな
早く夏になってほしい

13キロ行ってきた。自分乙

乙。すげー

着るもの迷うね。

会話できるくらいの息の上がりを保つ速度で走るのがちょうどいい

10日ぶりに行ってきたけど6キロ40分もかかってバテバテ
疲れたわ

ヒートは外でれるほど回復したのか？

今年の真夏は炎天下の中水を一滴も飲まずどこまで走れるかチャレンジしてみたい

>>412
ヒート何かあったの？
>>413
死ぬなよ

>>414
何か欝スレたてて嘆いてたと思うんだが。。。
だいぶ前の話だけどね

ヒートはひきこもりじゃないよ

たまに誰かとしゃべりながらまったり走ってみたくなる

スポーツ屋にランニング用ウエストポーチあるから買おうと思う。
ペットボトルも装備できる

１３キロも走ろうと思ったらいるよな

２キロちょい30分かけて走ってきた
スタミナ落ちすぎでバテバテだったｗ

わずか数日で劇的に変化するよな最初

やばい眠くなってきた
夜勤めんどくせぇｗ

はじめて走った
後が続くといいな

１０キロ１時間でクリアー。
ジュースがうめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーぞ

ウォ20分　ジョ20分やってるが
ちゃんと効果が現れるか心配・・
まぁまだ一ヶ月も経ってないんだけどね☆
今から行ってくらぁ

近所が坂だらけだから１０キロも走れねーよ

と言い訳

今から行って来る

痴漢に会わないようにね
ヒヒ・・

ふひぃ、ふひぃ、ラン後の風呂最高＾＾；

俺も今から行ってくる。
終わったら素振りだぜ。

男はこの時間に走れていいなーーー

>>431
ぼ・・・ぼ・・・ボクと走りませんか

ぼぼっぼぼぼぼくとも走りませんか・・

じじじいじじゃあ僕が・・

>>431さん、こんなバカたちはほっといてボクと一緒に走り出しましょう！☆

今>>431さんと走ってきたとこ

三日もサボっちまった
今日こそは走りに行こう・・・

お前ら性欲をもてあましてるな

そういうときこそジョギングなんだぜ。

スレが伸びてると思ったらおまいらｗｗｗｗ

だがそれがいい

足首にリストウェイト巻いて
サウナスーツ着て深夜に走ってる
寒くても結構汗かくね

なんか伸びてるｗｗｗｗｗ

休み明けは体が軽いぜ！！

今　日　も　い　い　天　気　だ

ッシャアー！！

どんなもんじゃーい!！

>>429
それ、マジで最高だよ。
一人暮らしならば、風呂は自由に入れるけど、
自宅だと家族がうるさいし、風呂はでかいから準備するのが
めんどくさい。

そろそろ走りに行ってくるぜ！！
天気良すぎるな

ジョギングに適したヘッドフォンないしイヤホン教えてください＞＜
できれば安い奴でお願いします

ジョギングシューズって2-3000円のでおｋですよね？

イヤホンなんていらねぇから7000円以上のしっかりしたシューズ買えよな

シューズは近くでマラソン大会があるなら露天が出てるからそこで買えばいいぞ。
定価で1万以上のシューズが5000円程度で売ってる。

走ってきたぜ。
5kmジョギングの後、砂浜をウォーキング
気持ちええなぁー

耳に掛けるイヤホンの方が落ちにくくていいな

半年くらい続いてる事だし、いい加減まともな格好して走りたい！
休日のオッサンみたいな格好で恥ずかしい＞＜

頭は休日のオッサンと変わんないんだからいいじゃん＾＾；

イヤホン着けてよく走れるなｗ
アドレナリン出したいのは分かるけどさ、なんか不安じゃない？
ジムでイヤホンなら分かるけど、公園などの場所では危険だろうにｗ
俺が走っている公園では無理だよ。後から自転車や自分より速いランナーが来たりするので、
耳でしっかりと察知しながら走らないと事故の原因になりかねないからね。

そこで田舎ぐらしですよ
田植えの時期になり、水の張られた田んぼが街の光を映しています
なんともいえない情緒深さ

蚊柱おつ

走ってこようと思ったけど
iPODの電池切れてて一気にやる気なくした
明日走ろう

そして>>459は二度と走ることはなかった・・

行ってくっか。と思ったけどおれも休もう（　＾ω＾）

もともと今日はリア充いっぱいいそうで気乗りしなかったしなぁ

実家に帰ってきてから走ってねーな

俺は実家帰ったら毎日オカンと走りに行くわ。
オトンが仕事休みの日は３人で２０キロ以上走る
両親いわく最高の親孝行らしい。

三行目が無かったらよかったのに　なんかきもいわ

うちの親は２キロくらいが限界だろうなぁ

>>465
サーセンｗｗｗ

うちのピザ親父なんか500Mも走ったら心筋梗塞だな

ウチのオヤジ心臓病だから１キロ走ったら死ぬな

おまいら親を大事にしろよ

うむ　議論の余地なく賛成

ッシャァー！

>>469
早くトランクスが持ってきた薬を飲ませるんだ

このスレの人はアスファルトやコンクリート走ってるの？
膝大丈夫？

別に痛くなるけど
多分大丈夫でない？

痛いまま続けるのはやばい。腹筋背筋スクワットは基本

行ってくる

逝ってこい

（^ω^）あっあっ　イキそうだお

たろいも　結構ジョガーにすれ違ってなんか仲間意識湧いたお

昼間はしると日焼けするぜえ

>>479
(＾ω＾)だっ、大丈夫かお？何か太ももから白い液体が流れてるけどお・・・

(＾ω＾)ジョギングでオナと同じ快感が得られるとすればなんて幸せなことだお

ジョギング後しばらくしたら蕁麻疹でてくるんだけどなんで？

>>483
俺も。お前もか。昔皮膚病にかかってたこととかないか？

それだと、そういう汗ばんだり湿気たままの状態で長時間いた場合、再発することがあるらしい。
うえのほうでそういう話題出てた

>>484
小学校のときに似たような症状にかかったことはあるな。
そのときは風呂入ったらだったけど。
治す方法なんかない？しばらくしたらおさまるからいいんだけどかゆい。

>>485
よくないよ。しばらくしたらおさまっても慢性化したら皮膚が変質したりするらしい。
とにかく痒くてもかかないこと。
あと、自分が無意識のうちにかいてしまうようだったらその状況をノートとかに書き留めておいて回避できるようにするとベター
かゆいのは乾燥したりするとなる場合が多いらしいから、とにかく乾燥してるなと思ったら医薬品系の保湿クリームをぬるといいらしい。
俺も今そういう症状に苦しんでるから薬局でそういうクリーム探してるんだが、あんまりよさそうなのが見つからない。
まあ俺は体のあらゆるとこでガタきてるけど('A`)

なんかよくわからんがサンクス！とりあえずかかないようにする

>>487
要するにだ、直るからってかいてると皮膚が膿んだり、気持ち悪い色になって元に戻らなくなってキモオタの仲間入りしちゃうってことだよ！

ここにいるキモオタ、形容に使ってごめんな！

２キロ走ってきた。チキンな俺

元陸上部なオレ、当時は1キロ2分28秒だったが
このスレみてさっき走ってきたら、2ｷﾛでばてて、あるって帰ってきた。タバコやめなきゃ…。

２、３年くらいジョグしてると足が細くなった
俺は太くなりたいんだよ！

走ってきたぜ
走った後の夜風が最高だったぜ

乳首の皮が剥げてたｗ

これから走ってくるお
最近、Gymにも行き始めていいかんじだ。

シューズないからエアロバイクしかしてない

>>493
長く走ると乳首擦れて痛いよなｗ
パッチ張らないときつい

このスレ見たのと､最近野球漫画にはまったおかげで
無性に運動がしたくなり昨日バイト後にいきなり10km走ってきますた｡
しかしろくに運動経験もない奴がいきなりぐちゃぐちゃなフォームで走って
うまくいくはずもなく…一時間五分くらいかかって､今日は足が激烈に筋肉痛｡
でも気持ち良かったよ!絶対また行く!

>>496
俺は今度、スポーツ専門店で乳首に塗るクリーム買おうと思ってる。

10キロ走ってきた
これだけ走ると腹減るね

一昨日と昨日で連続１０キロ走ったので今日はまったり行政法。

GWなんもやってないけどジョギングだけでもやるとその日一日を
やり遂げた感があって好き。

健康的

P3のアレンジサントラが手に入ったことだし、聞きながら走ってくるぜ

俺はサガフロ２のサントラ聴きながら走ってるな

競歩早ええｗ
女子20km日本記録保持者が1時間36分とか

>>504
こんなところでオレと出会うとは　浜渦ネ申

バイト後に走ってきた。

ランニング後の風呂は最高だぜ！！

そろそろ行くかねー。車が走り出す前に

朝走ってたらサッカーサークルに勧誘されたぜ・・・

ただいま。今日は一段と疲れた＞＜
お風呂わかしてはいろう

乙。みんな早いなーおれは昼過ぎごろかな

走ってきたぜ。
この時間すれ違うのはお年寄りのウォーカーくらいだ。

8キロ走ってきたぜ
実業団の人が走っていて対抗してペースを上げたから相当疲れた。
今日は焼肉だし美味しく食えそうだ。

実業段と同じコースを走れるなんてうらやましす

走ってきた。
昨日まで実家帰ってて三日間走れなくて、案の定今日は死にかけたぜ。

明日実家から帰ってまずすることは
ジョギング

よっしゃ、今日から俺も参加しゅる！！！！！！！！！！！

行ってきたが今日暑すぎ
ヴァームも飲んでるから尋常じゃない汗が

ヴァームいいなー。
俺もプロテインとかヴァームとか飲んでやりたいんだが、如何せん金がねぇ('A`)

ペットボトルのヴァームは一本１００円以下で売ってて安い
効果は怪しいが

マツキヨは20袋1980だぜ

どれ、俺も行ってくるか

　 　　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼　　　　あ…あとちょっとで家のトイレだお…
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼ 　　ガマンだお…　　ガマンだお…
　 |　　　　 （__人__）　　　　|　　
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／






　　　∬　　　　　　　　∬
　　 　　　／￣￣￣＼　
　　　　／　─　 　 ─ ＼　　∬
　　 ／　 （●） 　（●）　 ＼.
　　 |　　　　（__人__）　　　　|　
　　 ＼　　　 ｀ ⌒´　　　　／
　　 ／ 　 　 　　　　 　 　 ＼

オナニーした後に走ってきたけど、かなり疲れた

今日ダンロップのランニングシューズを買って走ってきた
今までのアディダスとは違ってかなり走りやすいし
足への負担が軽い

今日は雨だー

オナ禁も並行してやったら、体の調子がすこぶる良い。

雨かー。
夜までにやんでくれないかな。

膝悪くしたぽorz

それはやばいお

俺も昨日、信号待ちしているときに
いきなり右ひざ痛くなったよ。

屈伸が苦痛・・・俺＼(^O^)／ｵﾜﾀ

＼(^o^)／

毎日１０ＫＭ走ってるんですけど
残り２ＫＭぐらいになると疲れをかんじなくなるのは
脳内麻薬のせいですかね？

雨(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪ
明日は晴れるらしいけど。頼むぜ天気予報。

雨やんだ
行ってくるぜ

実家だと走りにくいからやっと走れる

大型連休中に一度も走らなかった件

>>537
一週間ぐらい開くと、結構筋肉痛来るよー。

朝から走ってきたぜ　すごく健康的気分
ただ実際は連休中ほとんど外に出なかったひきこもりだけどな('A`)

風邪ひいててここ一週間はしれてないorz

無理せず軽い筋トレとサイクリングから入ると良いよ

さっき学校のまわり４０分くらい走ってきた。
体力不足がい舐めない

走ってきた。
流石に暑くなってきたなー。
ハーフパンツに半袖でもかなり暑いよι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

調子こいて10キロ行ってきたぜ
俺は今くらいの気候が一番走りやすいわ

汗かいた方が気分がいい

いや、爽やかな汗ならいいんだけどさ。
湿度が高いせいか、ドロドロした汗かくんだよ。

普段から汗かきなれてる人はドロドロベタベタした汗よりもサラサラカラッとした汗をかくらしいよガンバ

俺は汗かきたいから今だにパーカー、ニット帽で走ってるぜﾌﾋｯ

１時間２０分走ってきた。
良い汗がかけるな、今くらいの暑さだと。

このｽﾚで数十キロだとか一時間何分だとか言う人は
部活かなにかやってた人だよな？






今日は３キロ行ってきました。

今日は４�`を30分でいってきました。




中学からずっと運動部に入ってたのにな…

あまり比較することないさ。心身共に昨日の自分より健康になれば結果は着いて来る！

カゼひいてて鼻水が滝のように流れてくるんだが
ジョギングしたら治るかな

鼻詰まりはジョギングで解消されるけどな

バイト終わってしんどいけど今から走ってくる

>>553-554
普通にやめとけ
走ってると吸気により菌がのどについて余計に悪化すると思うぞ。
安静にして直してから走ったほうがいい

やさしい・・・

ありがとう
>>556の優しさがあればカゼもすぐに治るような気がするよ

>>557-558
とりあえずお前ら横にならんでケツ出せよ(＾ω＾)

ロッキー・ザ・ファイナル見てきたんだが、サントラ欲しくなった。

ロッキー見るとランニングへのモチベーションが上がるぜ！！

いい天気あげ

ほあげ

お前ら幾らのシューズ使ってる？

定価9000円くらいのを6000円で買ったよ。mizunoの。

３０分行ってきた！
終盤エンドルフィンが出てるのを感じてもうちょっと走りたかったんだけど、
前方の茂みに人影が見えて怖くなって引き返してきちゃった('A`)
いい気持ちだったのにな・・・
やっぱもうちょっと早い時間に走り始めなきゃだめかー

>>565
せっかくの運命の出会いが…

ジョギングと速く歩くのってどっちが脂肪燃焼する？

ジョグ

昨日はかなり走ったから、今日は軽い筋トレだけにしとこう。
と思ってたのに、このスレを見ると走りたくなってくる('A`)

運動後にタバコ吸う奴ってなんなの？イカレてんの？

GW明けjogいってきたけど体重くなった希ガス

ゴールデン太りだ

ひっさびさに走ったぜ　ﾊｧﾊｧ
30分しか走ってないのに疲れたw
でも気持ちいいな。風呂が最高にキモかったZE！

おっしゃ走ってきた。
今日は先客がいてびびったぜ。

さあ次は素振りだ。

犬の散歩を３０分行って来た。
背筋と上腕を鍛えて終わり。

今日は走るために学校を楽しむか。

３．５�`を30分…
昨日と同じ時間で０．５�`減か･･･

でも続けよう！

いつも通りのペースなのに、かなり疲れた。
足に疲れがたまってるからかな？

授業前に軽めにいってくるかな

おまいら、このスレ大好きだ。


>>563
mizunoのウェーブライダー
定価はいくらだったかな。一万円くらいかな。
安売りしてて5600円で買ったよ。

>>569
わかってるじゃないか、兄弟

兄弟？穴兄弟なんですかお？（＾ω＾）

エンドルフィン (endorphin)

多幸感をもたらすと考えられている。そのため脳内麻薬（のうないまやく）と呼ばれることもある。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。




他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。
他の麻薬同様、脳細胞を破壊し、多量に放出されると、人格さえも破壊してしまう。

ジョギングくらいで出るエンドルフィンくらいで脳が破壊されてたんじゃ
スポーツ選手は頭のいかれてる人ばっかりになってしまうぞ

なるほど
だからスポーツ選手にはキチガイが多いのか

鷲頭様かよｗｗ

人気吉本お笑いコンビ、クスリ常習者だった!?
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=222698

意味ない動画
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=222698

＞ランナーズハイの起こるのは，脳内でβ-エンドルフィンが分泌されるためという説があるが，定説ではない。

百科事典マイペディアより引用。
>>580はウィキペディア（笑）のコピペ
仮にβ-エンドルフィンが分泌されているとしてもそれが本当に害悪なのかどうなのかも分からない
どちらが信頼性があるか？自分も化学や生物学の知識はないから詳しいことは調べられないけど

だいたい自然科学が発祥した古代ギリシャでスポーツと哲学（数学等も含む）が両立していた時点で
すくなくとも学問には全く支障ないということが分かる。むしろ運動することは勉学を助ける働きがあるほうが可能性としては
高いと思うのだか？

ランナーズハイなんてなったことないな

皆様!!耳から落ちずらいイヤホンを教えてくださいませませ

ヽ(●´ε｀●)ノ

センター試験で使ったイヤホン

耳にかけるやつ

俺も今日からジョギング始めるぜ！
というわけで早速いってきますﾉｼ

いってら〜
無理しないようにな。
ストレッチ忘れるなよ。
できれば走った後シャワー浴びるとき、冷水で足冷やしとけよ。

>>587
ネックレス式のおすすめ。
売ってるとこ少ないけど走っててもアレは全然気にならないよ。
ただ耳に差すやつはコードの重さとかで引っ張られる感はあったけど、ネックレス式のやつは
そんなのが無いから超快適。

たまにiPodフリーズするとイライラする

２岐路は知ってきた。
もう限界

このスレの住人ら、『シンスプリント』になっている奴ら多過ぎ。俺もだけど。
まぁランナーの悩み事でもベスト2にランクされているぐらいだからな。
ちなみに1位が『靴擦れ』で、3位が『乳首や股擦れ』のようだ。

ジョギング始めて一ヵ月くらいになるけど
食欲と性欲が中学生の時みたいになったから困る

>>595
乳首擦れとか、想像しただけで乳首たって（ｒｙ
まぁなったことないけどな。

>>596
俺は逆に性欲収まる
食欲はかわんないけど、ご飯がおいしく感じる。

>>588-589
>>592
返信 ♪♪♪ d(`Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭ
最終的にネックレス式のやつを買ってみます

ＧＷ前半くらいにひいたカゼがいまだに治らないせいで走れない・・・
体が重くなってるのを感じるぜ

>>599
('A`) 人('A`)
何かまだちょっと咳が出る。青のベンザはもう使い切っちまったしな。

違った。銀のベンザだった。

白の便座

俺は黄色の便座使い切ったから今はパブロン飲んでる
いい加減に治らないんかな・・・

カゼのときは薬飲まずに寝るのが一番って薬剤師のオカンが言ってた

>>603
あんまりコロコロ変えないほうがいいかと

>>604
まあ風邪薬自体には治癒効力ないしね。
風邪って身近で治せない病気で有名なんだろ？ｗ

完璧な風邪薬が発明されたらノーベルだとかって話は聞いたことあるな

大荒れsage(´･ω･`)

>>604
ところで君んちお金持ち？

初心者だけじゃないけど、腹筋背筋スクワットは体を守る基本だぞ。
まず膝や関節を守るベースを鍛えて、ゆっくりペースで長距離、長時間走れる体にして、
そうすると心肺機能が高まり、同時に脂肪が減って、タイムアップするんだ。
この連鎖手順を間違わないようにね

俺はこれは見てやる気になりました＾＾

http://www.ytv.co.jp/ns/special/bn/2006/08/asx/sp060830.asx
http://www.ytv.co.jp/ns/special/bn/2006/10/asx/sp061019.asx

今日風が強いなぁ〜〜〜〜〜

どうすっぺ？

今日は俺は休息日だ。
筋肉痛がひどくてな('A`)

さっき飯食ったばっかりだからおなかいたくなりそうだな
明日にするか

昨日から走り始めたんだけど、精神的に２キロ以上続かねえ
毎日走ってれば１０キロとか行けんのかな…

今日は風強かったなあ

秋にはハーフマラソンの大会に出たい。

人間の一生に動く心臓の回数は大体決まっている
それを減らすということは死に近づくということなのだ

>>614
継続は力なりってのはかなり的を得てる言葉だと思う。

>>616
なるほどな。
じゃーガンガン走りこんでタバコをスパスパ吸いまくったら早死にするということでよろし？

>>616
俺の祖父は定年してから、雨や雪の日以外は30年以上早朝ジョギングを欠かしていない。
が、まだまだ元気だ。
たまに一緒に走るが、ペースも老人にしてはなかなかのもの。
今年で97歳になります。

>>616みたいなゴキブリは一刻も早く死ぬべきだという事はわかった　

>>619
お前のじいちゃんマスターズとか出たら日本記録いけんじゃね？

健康のために保守

いつも5キロ走ってるけど、いつもと違うコース走ったら3キロの地点でヤバくなった

>>621
本人は大会とか出たがってるんだけどね…。
でも流石に年が年だし、周りが止めてる感じ。

俺も出させてあげてもいいんじゃないかと思うんだけど、万が一を考えると怖くいしな。

バイト後、今日は軽くジョギング。
4キロ20分で・・・。


腹減ったから、ヨッスしてくる。

土曜の午前中に走り、その後家でサッカー観戦　なんて素晴らしい休日なんだ
じゃあ行ってくる

上､　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,エ
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｷ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉＦ
　　　　　　　　iｷ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ﾅｆ
　　　　　　　　 !ｷ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｻﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミﾐヾ=`´　　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿　　　 |
　　　　　　 |　　;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ､//巛iiﾘ≡ｷi　　|
　　　 　 　 |　　iｆ!　 |l lヾヾｼヾミミミ川|iｉ//三iﾘ　`ｷi　　|
　　　　　　|　　,iｆ ,ｆ=|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘ=ｔ､ｷi　　|
　 　 　 　 |　　;iﾅ,ｻ |l l l リﾘ川川川川|爪ミﾐiiﾘ ｷi ｷi　　|
　 　 　 　 | 　 iﾅ ;ｻ |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ｷi ｷi　　|
　　　　 　 | 　iｻ ;ｻ, |ﾘ ﾘﾘ川川川川川l爪ミﾐiﾘ ,ｷi ｷi　　|
　　　　 　 |　 iｻ ;ｻ, | ﾘ彡彡川川川川|爪ﾐﾐｉﾘ ,ｷi :ｷ、 　|
　　 　 　 　,i厂　ｉｻ, |彡彡彡彡ﾉ|川川|爪ﾐミﾘ　,ｷi　`ヘ､
　　　　　 ,√　　;ｻ,　|彡彡彡彡ﾉ川川|ゞﾐﾐミﾘ　,ｷi　　 `ヾ
　　　　　´　　 　;ｻ,　 |彡彡彡彡川川ﾘゞﾐミﾘ　　,ｷi
　　　　　　　　　;ｻ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｷi
　　　　　　　 　,;#,　 　 |彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｷi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　!彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

今の時期　どんな格好で走ってる？

ハーフパンツに半袖

試される大地にいる俺は未だにウインドブレーカー

ロングパンツに長袖

酒飲んだ後って走っても大丈夫？

やめとけ

ほしゅ

風邪もやっと治ったことだし走ってくるわ
一週間ぶり
体引き締めなきゃ

酒飲んでスポーツドリンク飲むのも危険

酒飲みながら走るのも危険

ものすごく酔うだろそれ

>>624
今の5000ｍ95歳以上の部の日本記録は52分3秒だ。
一キロになおすと10分ちょっと、まぁ走ればいけるぐらいだ。
頑張ってくれ。もしもがあっても責任はもたないが。

さあ、行こうか

数時間前に酒飲んで今走ってきたんだけどなんか足がしびれるわ

朝走ると疲れで講義聞けないから夕方走るけど朝走る奴凄いな

家の近くに山があって日の出が見れるわけだが
サイコー！

走ってる途中で腹が痛くなって危なかった('A`)

>>639
あー、それならいけるかもしれん。
毎朝５〜６ｋｍは走ってるし。

でもまぁ、祖父ちゃんのこと好きだし、長生きして欲しいから言わないでおくよ。
ただのジョグならともかく、大会ならテンション上がって血圧とかヤバそうだし。

うんこ漏れながら走ったけど早朝だったからだれにも合わなくてセーフだった
家に帰ってきたらちょうど妹が起きてきて

わっふるわっふる

今年一番の強風ｷﾀｺﾚ

ほｓｈ
あったかいから行って来るわ

走ってる外国人とハーイとか言って挨拶かわした
俺リア充ｗ

外国人はやたらフレンドリーだよなｗ
俺は自転車もやってるんだが、すれ違うと必ず挨拶してくれるぜ。

外人が自転車乗ってると全てモルモン教徒に見えてくるから困る

走ってると途中から乳首が擦れて痛くなってくる

どんだけ堅い乳首しとんねん

え？みんなはならないの？
痩せたら治るのかな
いまはピザだから走るたびに胸が揺れる

まず胸が揺れない

そろそろいってくるよ！

>>655
俺はピザだが、全然すれないんだが。
まぁ俺は陥没乳首だけどな。

絆創膏でも貼っとけよ

168／48　のガリだけど、乳首こすれるよ。
ランナーの悩みのトップ３にも乳首のこすれって入ってるし、関係ないと思う。

今日も15キロがんばってきたよー、ふぅ

フハハハー、ジョギング後のシャワーたまんねえええ！

このまま起きてて５時頃に走りに行く
んでそのあとオヅラーッスを見て寝る
完璧だ

俺もやってみようと思うんだけど、靴は、
四千円以下で買えるロードジョグとかシティーライナーでいいかな？

俺のもナイキの3Kのやつだよ、半端なくダサいけど
続けられそうならまたいいの買えばいいと思う

そうか、ありがとう。
まずは値段より気合いだよね。

５時から１時間10キロ走ってきたぜ
寒いと思って下はウインドブレーカー、上はトレーナーを着てたが
ビチャビチャになった
下着にアンダーアーマーのボディスパ、普通のスパッツを
着てたのが幸いだった

ジョギングは汗かくから気持ち良いんだな
水泳じゃ味わえん

水泳は暖かいのに汗かかないポカポカ感が気持ちいいなじゃいか

ジョギングしてると時間経つの早いね
一時間があっと言う間だ

>>670
お前はチンコも起つのが早いけどな
しかも早漏だし

水泳も汗かくだろ・・・条項

若い女性がいるプールで泳ぎたい
シャワー室でハプニングを期待

プールの水飲んじゃうから喉かわかねえのかお前等

プールで泳ぐと、体重増えるんだが・・・。
完全に皮膚が水吸ってて気持ち悪い。

馬鹿がいるｗ

この一連のレスを見てると、元水泳部だった俺はイライラするぜ。

ジョギングしてて足を痛めた俺が来ましたよ！！


みなさんも怪我には気をつけてくださいね
準備体操を忘れずにね

>677
水泳部なら水温16度で泳いで死ぬかと思ったよな

最低記録は高２のときの１４度でした。
練習のために水温虚偽申告して無理矢理泳いだな…。

久々に泳ぎたいが近くにプールがない。
早く原付欲しいぜ。

じゃあ、ちょっと走ってくるわ。

水泳とか皮膚から塩素水吸って体に悪すぎだろｗ

プールでキレイな女性を見たい

ヒートがかわいそうに思えてくる

プールで綺麗な女なんて見たら勃起して困るだろ常考

水泳部：プールでは勃起しない
非水泳部：プールで勃起する

プールの授業のときほど、自分の視力のなさを呪うときはなかった

ジョギングし終わって、素振りしようとしたら、バットが無くなってた＼(^o^)／

>>687
お前の後ろにバットを持った・・・

>>687
なに言ってんだよ
お前の立派なバット的ペニスがあるじゃねーか
それを代用しろ

きれいなゴルフスイングが出来てると、男バットをピシィッと鳴らすことが出来るとか・・・


スレ違いだな。

昴だっけか

>>691それだｗｗｗｗｗ

４．５�`／３０分いってきたぜ。
走れる時間はずっと３０分のままだけど、距離が伸びてうれしいぜ。

ほしゅ

iPodのイヤホン、走ってるとすぐに耳から外れるんだけど…
なんか良いイヤホンないかな？

その質問があるたびに答えてる耳掛け式

裏をかいてスピーカーを持って走る

脳内再生

授業録音したの聴いてる

お前らってやっぱipodにはアニソンばっかり入れてるもんなの？

アニメとか映画のサントラと洋楽、アニソン、ラジオが俺のipodの四天王

ハピマテ1〜7月を繰り返し

ドラマCD

>>695
http://www.audio-technica.co.jp/products/hp/ath-ck5.html

もう５時か。
筋トレ軽くしたら走ってくるわ。

走りにいってくるぜ

８ＫＭ終了
筋トレタイムへ突入

久しぶりに走ったら２ｋｍも走ってないのにちょうばてばて＆すげぇ筋肉痛・・・
これじゃダイエットにならねぇ・・・

久々なら無理すんな。
気長にやれ。
急いでダイエットしようとして、成功した奴見たことねぇし。

俺はとりあえず筋トレのみ2週間してから走り出す予定
靴もまだ探してないからまったりいくお

ジョギングシューズって高いよな・・・
4400円もしたよ。これでも2番目ぐらいに安いやつ

高いの買えば使わないともったいないってことで習慣になると思って、
９０００円ぐらいの買ったわ

今からいってきていい？

>>712賢いなおまえ・・・

俺は３００メートル付近でヘトヘトになるわ
みんな凄いな

>>715
つかれないくらいの速度でチンタラ走ればいいんだよ
１キロくらいチンタラ走ってると慣れてきてペースあがってくる

３キロ走ったぐらいからあんまり疲れを感じなくなる
その代わり足が痛くてあがらない

走ってきた。
伸脚する時に、曲げている方のふとももの前の方の筋肉が痛くなるのってただ体が固いだけかな？

日本語下手だな自分。

１h10kご馳走様でした
ここのところ毎回右足の甲が痛くなるんだが、なんだこれ？骨？

一回病院言ったほうがいいんじゃないか？
疲労骨折とかだったら大変だし・・・・

ぐぐったらまんま疲労骨折の症状だった／(^O^)＼
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075b.html

しばらくエンドルフィンはお預けか。寂しくなるな

お

今日はテンポよく５キロほど走れたぜ
長距離走るのに慣れたからスピードを上げていこう

これみてジョギングしようと思ったわ。ちょっとジョギングシューズ買ってくるｗ

>>724
こうしてまた一人のランナーが生まれた

しかし神スレだわ

しかしスポーツショップなんか行くと最近はセンスの良いウェアがいっぱい揃ってるから軽く何を買おうか迷う

しかし公園の利用者のマナーの悪さは異常

大学生活板らしくない爽やかなスレだ。

今日も走ろうと思ったら突然の豪雨。
止んだら走りに行こう…('A`)

雨上がりにカエルやらなめくじを避けながら走るのも
また風情なのである・・・・(´ω｀)

今日カニが大行進しているすごい光景を見てしまったぜ

>>731
気をつけたほうがいい

タイムが上がっていくのが楽しくてしょうがない
ついに７ｋｍ３５分切ったぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>732
おう・・うちの前の川荒れやすいんだ

>>734
のちのカニの恩返しである

>>731
いいな、見てみたい。

僕はこのスレのおかげでバイトに受かりました＼（＾O＾）／

おめでとう
いい傾向だなお前ら

2.5km走ってきた
坂多すぎて地味に疲れる

>>731
沖縄か鹿児島？

>>734
フラグがｗｗｗ

月曜日に走った筋肉痛がまだとれない・・・走れない・・・

準備万端で外に出たら雨か。萎えた。洗い物してくる。

雨の日はお前らどうしてる？
俺は軽く筋トレして終わりにしてるんだが雨天でも走る猛者はいるのか？

今日は飛ばしたから途中でスタミナ尽きてしまった…

>>744
夏ならあるよ。汗かいてぐしょぐしょになるからどうせ同じだって考えてたから。
シューズが一気に劣化した。もうやらない。

初心者はシンスプリントになって6週間以上休むことになるよ

>>746
シンスプリントを防ぐ方法は？
しかし、6週間も休んでいては意味がないので俺は軽く走っているよ。

あまり土踏まずが発達してない俺はやばそうだなあ

シンスプリントかな？と思ったけど、
ちゃんと靴の紐結んで足固定して走るようにしたらなおった。

シンスプ用のテーピングすればいいよ！

足首と相談しながら８キロいってきた。
不完全燃焼…orz

>>747
慢性化したら大変じゃないかな。6週間じゃすまない。走った後アイシングして冷やせばいいよ

Ｉ sing

ここのスレの住人は怪我に無頓着すぎて冷や冷やする
無理して走ってもいいことはないぞ
万全の体調を維持するのが長く続けるコツ

ジョギングで怪我とかあるのか
最初のときは足が痛くても我慢して走ってから怖いな

>>754
明日から始める俺だけど肝に銘じとくよ

走ろうとしたら雨かよ・・・

宇都宮は今日も雨だったっと・・・

今から寝たら夜だから、その頃には止んでるだろうな
そん時に走ろう

>>758
お前も宇都宮・・・ｺﾞｸﾘ

田中幸雄今日2000安打絶対打つage

筋肉痛やばいから今日はやめ

ジョギングってストレッチは運動前後両方やった方が良い？

当たり前

さーて、走ってくるかな。

走るのは気持ちいいんだが、走った後に飯を作るのが面倒くさい。

DTB見る前にちょっくら走ってくる

周るのよりずーっと直線を走りつづけられるところのほうが良いな

早く痩せたい
Tｼｬﾂ一枚じゃ外出れねぇorz

今、走ってきた
寝る
おやすみ

最近バイトの後輩から、痩せたって言われた。

ダイエット目的で走ってるわけではないけど、モチベーションがますます上がってきたぜ！！

うはｗｗｗｗなにこの神スレｗｗｗ
みｗｗｗｗｗなｗｗｗｗｗぎｗｗｗってｗｗｗｗｗきｗｗｗｗたｗｗｗｗｗｗ


寝よう。

呼吸は苦しくないのに膝から下が痛いもんだから失速する
この痛みさえなくなればタイムも伸びるんだろうけどな
誰かふくらはぎ周辺の鍛え方知っている奴いる？

>>770
ジョギングとか水泳とかウォーキングしてるって聞いたら「最近痩せたね」って言うようにしてるよ
自分が人にそれを言われて現在のスタイルを手に入れたから頑張ってるみんなにも言ってあげてる

体力落ちまくりんぐ

ガリガリのくせに走ってる稀少なオレ
体力つけるためでも、やせるためでもなく、ただなんとなく気ままに走りたくなるときがあるんだよな

ほあげ

走りに行こうと思ったが、天気が微妙…。
今日は大人しく筋トレと柔軟だけにしとくかな。

俺も走りに行こうと思ったが、天気が怪しいし土砂降り勘弁なんで行くのやめた
今日は俺も筋トレとヨガして終わる

怪しかったけど走ってきた。
前回より1･5倍は走ったとおもうけど前回の7割ぐらいのしんどさだった。
早くやせないかなぁ。
そのまえに腹筋がだめぽだな・・・腹筋無理すぎりゅ・・・

雨の中　土手で走るとめっちゃ爽快

結局、大した天候じゃなかったのが残念だ
小雨でも降るなら降るではっきりして欲しいものだ
今更後悔しても遅いが、とにかく走りたかった
明日はメジャーがあるので休みだが、明後日走りに行こうと思う

今から軽く走ってくるわノシ

若禿は雨の日は走れないから困る

開き直って走ってるよ

頭の形とバイトさえ許せば、いっそスキンの方が(・∀・)ｲｲ!!

８ＫＭ制覇
ちかれた・・・

そういや皆距離ってどうやって計ってる？
公園のジョギングコース走ると距離は分かるけど味気ないし。
キョリ測で確認するしかないかな。

>>787
そんな君に>>1のジョギングシミュレーター（google mapを用いた走行距離の測定）
http://42.195km.net/jogsim/
これでばっちり！

深夜番組の通販かｗ

キョリ測より使いやすそうだな。
今度これ使ってみるよ。サンクス。

ラグビーやめてはや３年、このぶよった体をどうしてくれよう（´･ω･`）

とりあえず走ってやせるか。筋肉はまだあるから痩せればそれなりのスタイルになるはず

>>790
おまえは俺か。今年の夏で３年だ。
泣くまでスクラム組んで育てた脚の筋肉が、見る影もなくなってしまった。
というか見えなくなった。脂肪で。

今日はやけに胸が苦しかったから、15分で切り上げた・・・

>>792
大丈夫か？無理するなよ。

はしかじゃね？

麻疹ではないと思うｗ

まあ、今日はバイトもあったから、疲労もあったんだと思う。

だからあれほど無理はするなって・・・

∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵。∴∵
∴∵∴∵:。∴∵∴∵∴: --─-　∴∵∴∵∴∵∴∵
∴∵゜∴∵∴∵∴∵　 （___ ）（___ ）　∴∵。∴∵∴∵　゜
∴∵∴∵∴:∵∴∵_　i/ ＝　＝ヽi　∴∵∴∵。∴∵∴
∴∵☆彡∴∵∵ ／/[||　 　 」　　||]　∴:∵∴∵∴∵:∴∵
∴∵∴∵∴∵　/　ﾍ　| |　 ____,ヽ | |　∴:∵∴∵∴∵:∴∵
∴ﾟ∴∵∴∵ ／ヽ ﾉ　 　 ヽ＿＿./　　∴∵∴∵:∴∵∴∵
∴∵∴∵　 く　 /　　　 　三三三∠⌒＞　∴:∵∴∵:∴∵
∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∵∴∵∴∵
　　 ∧∧　 　∧∧　　∧∧　 　∧∧
　　（　　 ）ゝ （　　 ）ゝ（　　 ）ゝ（　　 ）ゝ　ﾑﾁｬｼﾔｶﾞｯﾃ・・・
　　 i⌒　/ 　 i⌒　/ 　i⌒　/ 　 i⌒　/
　　 三　 |　　三　 |　　三　 |　　三 　|
　　 ∪ ∪　　∪ ∪　　∪ ∪　　∪ ∪
　　三三　　　三三　　三三　　三三

痩せたら持久力つくの？

走った結果痩せたなら持久力もつくよ

ゴールデンウィークから引きずってた課題がようやく終わった
今日から再開するぜ

けがしてずっと走れないorz

最近ずっと天気悪いなあ

エアロバイク持ってる俺は雨でも無問題

トレッドミル持っている俺は雨でも無問題

風強

>>872

ビリーズブートキャンプよりジョギングだろｗｗｗ

ストレッチ→ビリーズブートキャンプ→ジョギング→ストレッチ
この流れで完璧な肉体に。

ここ1週間毎日コース決めて4〜5km走ってる。
物臭で体力あんまり無い俺の割に結構頑張ってる方だな。

2〜3日目は筋肉痛でダルダルだったが、ここ2〜3日程は3km以上走ると気持ち良くなってくる。
でもあんまり飛ばすと継続性が無くなりそうなんで、大体長くても5km強くらいで自粛。

ブートキャンプしたい・・・
走るたびに距離が伸びてる。一回目2ｋｍ2回目3ｋｍ3回目5ｋｍ
でもやせない・・・

ブートキャンプyoutubeで見てちょっとやってみたけどかなり疲れるな
寝転んでやる奴がきつい

スタンフォード大学教授のオリジナルジョグメニューでやっとる

バイト後にジョギングしてきた。
今日はバッチリ走れたぜ！！

ってか携帯厨ココ入ってみｗ
マジうけるｗｗ
http://uproda11.2ch-library.com/src/115905.htm

さて、ハンカチ王子とやらを見にいくか

ＧＷ以来全然ダメだぜ…

金土日の３日間でフルマラソン走破したぜｗ

東京から箱根まで何キロだっけ？

今日はすごく良い天気だな
今日走らずしていつ走るってぐらいの

やっと10�qを50分で走れるようになったぞ！
ちなみにこの中で10�qを30分台で走れる奴いるか？

ﾉｼ
時計のストップウオッチだから正確じゃないが、３8分ジャストくらい。

書き込んでから思ったが、３０分台ってのは３０分１５秒、とかのことか？
もしそうなら恥さらしスマソ

10km30分で走れる奴なんていないでしょｗ
俺はきりがいいから10km40分で走るようにしてるな
前後の柔軟に10分ずつかけてるから丁度1時間で終る

10,000m　30.48.89　渋井陽子

女子の日本記録だね

>>818
箱根駅伝のコースなら100km強

走ってきた。


空が青すぎる。

この空は俺には青すぎる

いや、俺にはちょうどいいけど？

晩飯前に走ってくるか　この時間帯はリア充共と出くわすのがコワイが

8KM制覇。
走った後の風呂はいいのう

麻疹休講ｋｔｋｒ！
今週は走るぜ

わざわざ大学が休講措置取った理由分かってないの？

突然休講で暇すぎるので走るしかねー。

休講うらやましいな…だが当然夏休みに補講はあるんだろうな？そうでないと世の中不平等すぎる

今日始めて走ったら知り合いに会いすぎて嫌になった。
こういうとき大学周辺に住んでると嫌だな・・。

ブラにまさかの血痕…気付かんかった

>>836
噂の乳首の擦り切れですな
何キロぐらい走ったの？

>>836
ﾊｧﾊｧ

高見盛

女は固定されてるからすれないって聞くけどな。
男はすれる。ちなみにすれる人はワセリンか絆創膏張るといいらしい。

痛いと思った事すらないんだが・・陥没はしてない
みんな乳首どんだけでかいのよ

いや、この場合みんなどんだけ勃ってるんだよってのほうが正しいといえる

やせてるとすれないんじゃね？オレはガリガリだからと乳首に痛みなど感じたことない

マッチョはすれる
ガリはすれない
目安は骨が見えるかどうか

>>820
高校から陸上始めて高３の時に33分18秒がベスト
だけど、大学はソフトボールサークル入ってるから体力落ちまくりんぐ

若干マッチョだけど擦れません
乳首の突起に拠るものと思われます

>>837
いや、４キロくらいしか走ってないんだよ。弱いな…
よくよく見たら内側の縫目がけっこうガサガサだから擦れたっぽ
絆創膏でも張って走るわ

でも僕はちんちんが擦れて　きもちがいいし

ああ、気持ちいいよな

おれはぴっちりしてるや尽きてるからすれないよ。
スパッツもはこうかなぁ。トランクスじゃちょっと不快感があるんだよね。
チンポジ安定しないし。

チンポジ気にならないレベルの短小なんだが・・・

>>851
それなんて俺？

俺はチンコは小さいけど
金玉がでかいから困る
長めのボクサーブリーフがほしい

>>851ﾅｶｰﾏ

走った後のちんこってものすごい縮んでるんだけど　皮あまりまくりわらた

3ｋｍを2回に分けてゆっくり走ってるよ
お腹が痛くなってギリギリで家について
便座へ腰を下ろしたら、チンコ縮みすぎてワラタ

一時間走ってきた。
まだこの時間は寒いからちんこ萎むよちんこ…
おしっこがしにくいことこの上無い。

気乗りしないが行ってくるか・・

走ってきたよ＼(^o^)／
やはり日の出頃走るのが最高に良い

ランナーズ主催、全国フルマラソン歳刻みランキング
ttp://www.runnet.co.jp/ranking/2007age/top/

ぎりぎり載った！

ごめん、１歳刻みランキングだ。

公園の中をミッシェル聴きながら走ったんだが
めちゃくちゃ気持ちよかった
音楽だけで結構変わるんだな

音楽ないと走る気にならんね。
新しいアルバムとか買うとモチベーション上がりまくり。

今から走っても大丈夫かな？

８ＫＭ制覇。
海まで走って腹筋と腕立てもしてきた。
>>863
いつでもいいぜ、走りたいときに走れ。
それが若者さ。

友達と学校でくっちゃべってたらこんな時間に…

今から走ってきます。

いってくるか・・

また風邪がぶり返した…

ただいま＼(^o^)／

二十五分で5キロ走って来た
坂道が多いから辛いけど走った後は壮快だな

キロ5分くらいである程度走り続けられるのにキロ6分とかキロ７分くらいの速度でも疲労が同じくらいのペースで溜まっていって走り続けられない
何故だ

腹筋背筋が弱いかも

>>870
坂道の登りはいいけど下るときどうしてる？
足先に負担がすごいんだけど

普通にゆっくりかかとからつけたらよくね？


今日うで振って走ったら腕が先にばてた。
ああやせないなぁ。腹筋もしなきゃだなぁ

あー行こうかなーどうしようかなー

雨駄科。
かぜ引くぞ。

今走ってきたよ
２年以上まったく運動してなかったから最初の3分位で
早くも死にかけた
でもがんばってめちゃくちゃゆっくりのペースで15分走りきりました
風が気持ち良かったよ

行こうと思ったら雨が降ってきた

今日は土砂降りだぜ

土砂が振ってくるのを想像していつもｳﾌﾌってなる
関係ないけど

親戚の家に遊びに行った時のことだ

夜、部屋で親戚の高校生(男１人女２人)と話をしていた。
そのうち盛り上がってきて猥談が始まった。

童貞ながらもさまざまな言い回しを駆使した俺に最初は
みんな笑っていた。

非童貞の親戚の男の子が俺に聞いてきた。
『○○君、初体験いつ？俺は高２だから結構遅いのよね』

見栄をはるのも嫌だったので俺は童貞であることを白状した。
そのときのそいつの勝ち誇った目を、
女子高生の嘲笑を俺は一生忘れない。

俺の気持ち分かる奴、ちょっとここまで来い
http://ex22.2ch.net/test/read.cgi/campus/1180023557/l50

明日は晴れるかな？
おニューのウォークマン買ったから早く走りたい

>>882
今日イヤホンのラバー部分を落とした俺がテルテル坊主を作っておいてやるよ

最近ひざが痛いのだが
やっぱりコンクリートの上で走るのはまずいか？

しかしこうしてる間にも1秒ごとに年を取っていき細胞も老化して死に向かっていくんだよな・・・・

>>884
クロカンが一番足にいいからおすすめだが普通はコンクリートしかないよな。
ソールの厚い靴履くのがいいと思う。ミズノ製品がおススメかな。

こんな時間だがちょっくら行ってくる

今朝いってきた
一日休んだせいか快調だった

今　日　は　い　い　天　気　だ

行ってきた。
やっぱ暑いと体力消耗早いな。

水分補給も考慮しないと大変な季節になってきたな

だが水持って走るのは邪魔臭いしな。
距離減らすか、涼しい時間帯に走るかか。

春休み以来いってなかったけどそろそろ再開しようかな

バイト前だから軽めに行ってきた
軽めなのに暑くて汗が流れ出てきたワロタ

半分ごとにスポーツドリンクを飲んでるぜ

ジョギング始めて2日目。
足がガタガタだｗｗ

オレジョギングにはまりすぎて・・・
バイトやめちゃった・・・・

地元にいた頃は定期的に走ってたんだけど、二回から一人暮らししだしたので走ってねーな

新しいコースを開拓しにいったら迷って2時間くらいさまよった
事前に確認したんだけどなあ

ジョギングしるとどこが鍛えられるの？
足だけじゃないよね？

先に頭を鍛えたほうがいいんじゃね

携帯厨ここ入ってみｗ
マジうけるｗｗ
http://pict.or.tp/img/4014.htm

　　　　　　　★★小泉純一郎と安部は朝鮮人★★
コピペして各板に貼り付けよう　知人にも話そう 政治板もたまには覗こう
小泉純一郎　
・戦前大臣を務めた祖父小泉又次郎は純粋な日本人とされる。だが、純一郎の帰化朝鮮人である父が鮫島姓を買い取り
　又次郎の娘をたぶらかして婿として小泉家に入る　そこで小泉家は帰化朝鮮人である純一郎の父に乗っ取られた
　参照http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%8F%E6%B3%89%E7%B4%94%E4%B9%9F
・父親の純也は、鹿児島加世田の朝鮮部落の出身者といわれる　日大卒業名簿には、純也の日本名はなく、
　見知らぬ朝鮮名が書かれているという 　
　純也は朝鮮人の帰国事業、地上の楽園計画の初代会長であった
・結婚後、子供をもうけ即離婚した宮本佳代子は在日企業エスエス製薬創業者の孫
・小泉の元秘書官の名前は飯島勲←注目　帰化朝鮮人
・派閥のドン森喜朗も生粋の朝鮮人 ←森も帰化人がよく使う通名
・小泉は、横須賀のヤクザ、稲川会と関係が深い
安倍晋三
・岸家 毛利元就が陶晴賢と厳島沖で戦い大勝を収めた際、寝返って毛利方についた船の
　調達人が「ガン」と称する帰化人であったという　毛利はその功績によって「ガン」を
　田布施周辺の代官に召したてた　このガンを岸家の先祖とする説がある
・祖父岸信介が文鮮明と共に 反共団体　国際勝共連合（統一教会）を設立
・官房長官時代統一教会「合同結婚式」に祝電を送り、話題に
・安倍のスポンサーは、下関の朝鮮人パチンコ業者である
・グリコ森永事件時、明らかになった帰化朝鮮人企業森永のご令嬢と結婚
・そのわが国のファーストレディーは電通（会長成田豊、半島生まれの帰化人）勤務という分かりやすい
　経歴の持ち主の朝鮮の血筋
・韓国、中国の留学生に日本の企業に入ってもらうために住居費分、学費免除分、生活費など月計２０万〜３０万円相当の支給
　日本人のワーキングプア層を全く省みない　また帰化系在日系朝鮮人が日本の企業で技術を盗み、半島の現代などの企業に
　伝授していることが深刻な問題になっている　
・多くの朝鮮人が差別を主張し、警察、原発、自衛隊で職を得ている

ジョギングしてから性欲が復活してきた

夜ジョギングした次の日の朝の目覚めの良さは異常

行ってきたぜ
最近忙しくてあまりはしれん
今週２回しかはしってないorz

夕飯抜きでバイト行って10時に帰ってきて30分ジョギング
これ週５でやったら2ヶ月で9キロ痩せたぜ

オナニーしてから走りにいったら全然駄目だった

俺はジョギングとオナ禁並行してやってるぜ。
心なしか体の調子が良い。

30分くらい走ってると太股と股関節あたりがおかしくならない？
なんか感覚が消えて異常に軽くなる

８ＫＭ制覇したり。
海で風を浴びてきたぜ
気持ち良いなあ　心が癒されたぜ

今日は暑すぎだな
なんだよこれ・・・30度越えてるよ・・・
こんなに暑いとさ、なんかこう・・・


逆に燃えてきたZE！
いってくる（｀・ω・´）

飯食ってちょっとたったら行こう

走ってきたが、風強くて死ぬかと思った。
体の動きが重くなるほどの風で、いつもの倍疲れた。

5キロ走ってきたぜ
花粉症なのに走る俺は間違いなくマゾ

行ってきた。
汗掻きすぎﾜﾛﾀ。

1日中ひきこもってたから、今日が暑いのかどうかもわかんね／(^o^)＼
とりあえず夜だし、ウインドブレーカー羽織って走ってくる

ここで俺が定番中の定番、脳内アドレナリングがジョボジョボ出まくる曲をあげるぜ

ttp://www.fileup.org/fup151404.mp3.html　　ご存じロッキーのメインテーマ
ttp://www.fileup.org/fup151402.mp3.html　　Eye of the tiger / Survivor（誰でも聴いたことあるはず。ロッキー３で流れてたやつ）
ttp://www.fileup.org/fup151407.mp3.html　　Hearts On Fire / John Cafferty（ロッキー４の雪山のトレーニングで流れてたやつ）

パス：daisei

>>918
うおおおおおおぉぉ

みｗｗなｗｗｗぎｗｗｗｗっｗてｗｗきｗｗた

一番下は知らんかった。サンクス。

>>918
トン

>>918
サンクス！！

5km走ってきた。
走ると膝が痛くなるから1週間休んでみたけど、
まだ走ると痛いよ。

今日は走る気なかったのにこのスレ見たせいで行きたくなってきた
後で行ってくるか

>>918
GJすぎる

８キロ辺りで本気で燃料尽きてくる 精神的にも

というか水分補給が課題になってくる。７、８キロあたりから。
しかもこれからの季節は消耗も早いしなぁ…。
やっぱりペットボトル持って走るしかないのか。

汗だくでコンビニ入って、ﾊｱﾊｱしながら
「ﾌﾋﾋ……これください」って言えばいいじゃない

そしていつの日か「店長、いつもの」だけで買えるようになればいいじゃない

ジョガー「店長いつもの」

自販機「ガコン」

みんな熱いなあ。


筋肉痛だけど走ってこようかしら。

水飲み場のある公園をコースに入れればいい
ペットボトル邪魔だし

おれは今夏からウエストポーチを導入しようと思う。あと帽子も

ZARDを脳内で流しながら走るよ(´；ω；｀)

一時間走っても脳内麻薬実感出来ないんだけど

NIKE AIEFORCE1で走ってるけどまずい？

まずい。アシックスかミズノのジョギングシューズ買うべき

ウエストポーチ上下に揺れてウザクないか？
俺のがボロいだけかな…。
帽子は俺も導入するつもり。

ウエストポーチこの前買ってきた　走ってみたけどそんなに気にならなかったぞ
まあiPodと小銭とカギしか入れてないんだが

>>933
正直農水省大臣なんかよりそっちのが衝撃

負けないで……もう少し(´；ω；｀)ｳｯ

ギギギ・・・・

行ってきた
今日は涼しいわ

今日は涼しいな。いつもより楽に走れて力ついてるような気分で
ぐんぐん走れた。きもちいー

やっと1時間以上走れるようになった・・
70分ぐらいから笑い出したくなった・・これがランナーズハイってやつか

軽く息が切れる程度でずっと走ってられそうな速度ってお前等どれくらい？
俺はキロ６分くらい。
この速度で走っててスタミナってつくんだろうか

何をスタミナっていうかによるな

ただいま
ちかれた

保守するんだぜ