【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】

陸上競技板やダイエット板にもジョギングやランニングに関する
掲示板は沢山ありますが、ウォーキング・ジョギング・ランニン
グの種別は問わず、体力作りやダイエット等のいかなる目的も
自由、早朝・日中・夕方・夜のどんな時間帯に走る（歩く）人も
大歓迎の５０代以降の人たちが気軽に集まるスレです！
奮ってご参加ください〜♪

現在５０代前半、血圧１１０−７０、脈拍数６０。週平均３日くらい
早朝に歩く。雨の日と夜は歩かない。

あと半年間くらい歩いて、膝が慣れたら、ジョギングへ切り替えよ
うと思っている。今週はサボろうかな…(´･ω･｀)

時速２Ｋｍ程度でよかったら、おつきあいさせていただきます…(´･ω･｀)

概ね一駅歩いてる　約20分
一日6千歩くらい　50代半ば

ウォーキング専用のシューズって、なんでこんなに高いのか？
シュー・フィッターに足裏を計測してもらって、中敷をオーダーメイドで作ったら、
１足が２万円近くかかった！（涙）

このシューズは、一生モンか？！（叫）
ジョギング専用シューズは、スーパーへ行ったら２千円で売ってるというのに…

俺は、往復１５Ｋｍくらい歩くときがあるので、そのときは必ず
携帯電話を持参して歩きます。いつなんどき、救急車を呼ぶか
分からないから…。

夏場は自販機のジュースを飲みたくなるときがあるが、財布は
持たずに我慢しています。帰宅した後の１杯が最高！

いちいち歩くときと断らんでも、携帯電話なんて常に持って行動しているのが、現代人と違うかとつっこみたくなる。

(´･ω･`)無粋なこと言わんがな

本格的にウォーキングを始めたのは、去年の６月１６日
からで、毎日の体重の変化を記録するようにした。

２００９年６月１６日（水）の記録【歩く前】
体重　　　　　　　　６７.２
体脂肪率　　　　　２９.１
内臓脂肪レベル　１５
体年齢　　　　　　　５４

現在の数値は、明日公表！

お！いいとこ発見。
５０才になったばかり。仲間に入っちゃお。

毎日１〜２時間歩いてます。
暑くなっても続けられるかが問題。

僕も仲間に入れてくれぃ。
週3回　早朝に約1時間　時速5.7Km程度。
大病をしてほぼ2年間、ほとんど運動しなかったので最初はすごくつらかった。
暑さ寒さは気にならないが、雨の時は中止。
携帯はいつも持ち歩くが、道々写真をとって楽しむことにしている。

長いことジョギングを週三回続けていたが、50歳代後半に体が重く感じるようになり、
ウォーキングに転向した。
早朝、毎日一時間20分歩いている。小雨も断行しているね。

退職すると、毎日の日課としてウオーキングを取り入れられることがいい。
ジョギングだと、毎日は無理。だいたい膝を壊してしまうから。

>>5
それ安い方だよ。ジョグシューズだってピンキリだからちゃんとしたの買うと高いし、ウォーキング用だってデザインと機能に拘らないなら安い。
たかが歩きと思ってもそれなりに故障リスクがあるんだから専用靴でオーダーインナーでフィッターさんに見てもらってなら良心的な金額だと思うよ。
若い頃と違って怪我したら治りにくいし、生活や他の箇所にも故障の連鎖したりすること考えればモト取れるまでガンガン歩けてラッキーと思おう。

>>6
それ危険だからやめて。常温でいいから適度に水分補給しながら歩かないと脱水症や脳卒中で死ぬことだってあるよ。

６０分。６３００歩。
ワタシもそろそろ新しいシューズがほしいな。
２万円か〜。

>>15
トラブルなしでいつもどの靴でも足に合うって人なら安くて専用のたくさんあるよ。
http://www.newbalance.co.jp/products/walking/
http://www.asics.co.jp/walking/products
http://www.mizuno.jp/walking/
http://www.yonex.co.jp/walk/
http://www.worldmarch.com/
http://www.reebokjapan.com/products/walking/index.html

公式だと定価だけど実際に靴屋かスポーツ用品店で試してからネットで安いとこ探せば１割は違ってくる。

>>9です。決して、ダイエット（痩身）が目的で始めた訳で
はありませんが、不健康な肥満から解放されました。

０９年　６月１６日（水）　　　　　　１０年　４月８日（木）
体重　　　　　　　　６７.２　　　　　　　　５６.４
体脂肪率　　　　　２９.１　　　　　　　　２５.７
内臓脂肪レベル　１５　　　　　　　　　　９
体年齢　　　　　　　５４　　　　　　　　　４４

>>17
すごいなあ。ウォーキングってやっぱすごいね。
ワタシはまだ４ヶ月目であまり変化ないけど
ますますがんばっちゃうよ。

>>17
10ヶ月で−10kgはすごいですね。
わたしも昨年の夏からジョギングと筋トレを始めましたが、5kg落とすのが精一杯です。
ウォーキングの距離や頻度を教えて戴けませんか。

>>18>>19

私の場合は、もともと水ブクレの肥満体だったで、発汗するだけで
体重がかなり減少しました。帰宅して体重測定後、水分を大量に
摂る。単純にこれの繰り返しです。
初日（６月１６日）だけでも、ウォーキング（前）６７.２�`→（後）６６.３�`
で発汗だけで１日１�`も変動がありました。

歩く時間：朝は６時〜、時速５�`（推定）で１日約２時間
距離：６月３�`から徐々に増やして、１０月までに９�`くらいまで伸ばす
頻度：３、４日歩いて１、２日休む。３日以上連続でサボらないようにする
食事：ウォーキングすると腹は減るが、食事量は増やさない。間食をやめた
水分：必ず１日平均２リットル、それ以上は飲まない

私の場合、↑の生活を続けて、１ヶ月１�`ずつ減少していきました。
しかし数ヶ月前に、病院の栄養士さんと会って、メタボの為の栄養指導を
受けたときの話ですが、科学的には１日２時間程度のウォーキングなんて、
消費カロリーが少ないので、実質的な減量には殆ど影響ないようです。
正しい生活習慣、正しい食事量、適度な水分の摂取と発汗・排尿、適度な
運動と睡眠時間が重要らしいです。

>>20
ありがとうございます。
減量に影響なくても身体にはいいですよね。
ワタシは平均体重なのですが隠れ肥満でぷよぷよなので
すっきり締めたいのです。なのでがんばります。
１，２日は休んでもいいんですね。なんかホッとしました。

毎朝一駅歩いてはや3年　20分程度なので体重とかには影響ないけど　もはや歩かないと損した気持ちになる
たとえ遅刻しても歩くぞｗ

良スレ発見と思いながらも規制で今まで書き込めなかったよ。ジョグは週末限定だけど季節の変化を肌で感じられるのが最高！
最近は散った桜の花びらが絨毯のよう。

そんなジョグ歳事記を折りに触れて書き込んでいくよ。また規制がこないといいな（；^ω^）

>>20
19です、ご丁寧にありがとうございます。

２時間ウォーキングしたら一万歩くらい歩けますよね。
なのに、『消費カロリーが少ないので、実質的な減量にはほとんど影響ない
ようです』ですか。
一万歩で500kカロリーくらい消費するのではないかと思っていました。

-1kg/月 は適度の運動と規則正しい生活のたまものですね。
わたしも頑張ろう。
これからもよろしくお願いします^^

９０分。９０００歩。
気温２０℃。暑くて先が思いやられる。

最近、夜更かしが多くてご無沙汰している。明日は昼間に歩こう！

今日はだれも歩いてないのかな。
一日うろうろしたけどちゃんとウォーキングしたのは
約５０００歩。暑かったよ〜。

歩数計で自分の歩いた距離を管理している人って多いんだね。
俺は歩数計をもってないから、常に同じ距離を歩くようにしている。

雨降りそうで４７００歩。ちょっとなまけちゃった。

今日は昼休みを利用して近くの小高い山を登ってみた
頂上まで１０分だけどね(笑)
でも頂上でお弁当食べて往復で４０分、天気も良くて
ピクニック気分だったな

風が強くて５６００歩。ちょっとくじけちゃった。

俺の場合、ウォーキングというよりも「ブラブラ歩き」に近い。
でも、例年６.５〜７.５だった尿酸値が、半年間のウォーキングで
５.１まで下がって、痛風の心配が去ったよ。

片道１キロ、往復２キロを、大股で早歩きしてます。
距離は短いけど、軽く汗をかく程度でいっか、と。
そんな程度のウォーキングでも、家の玄関に帰り着くと、
頭がクラクラ、足がヨタヨタします。
まあ、心肺機能は向上するんではないかな、と。

今日は風もなく歩きやすかったけど
帰りにビールを買ったので早めに切り上げる。
６５分、６２００歩！

ウォーキング用のウェアを４〜５日着用して、部屋の中に干していたら、
部屋の空気が悪くなった。
ズボンの腰の辺りから、鼻を刺すような強烈な臭気を発するようになった。
これが俺の加齢臭なのか？自己嫌悪におちいりそうな臭いだ。

今日も雨ですね＠横浜
二日続けて走れないのは夏以来かも。
身体は休めるけどストレスたまるな〜。

こちらも雨です＠関西
雨の日は、淀川水系の河川敷も人がマバラです

今朝も雨で走れなかった。
でも天気は急速に回復中。
さすがに三日も走らないとストレスたまりまくりなので
あとで走ってきます。

こんなところがあってうれしいなあ〜。
スレ立ててくれた方有難うございます。
なんか良い雰囲気でのスタートですね。
僕の場合40代前半にお腹でちゃった時はヘソの周り
だったのですが、軽いジョギングでだいぶスッキリ
したのに、怠けちゃってまたお腹でてきのですが
ヘソ周りだけでなく、その上のほうまでふっくらに
なっちゃいました。こんな状態のポッコリは初めて
なので、あせってウォーキング・ジョギング再開しました。
加齢のせいかな〜、それとも僕だけかな。
ま、とりあえずガンバッとります！。

もう何年もウォーキングやってますが、体脂肪は落ちませんね。
しかし内臓脂肪が落ちて腹は凹みます。
1時間20分ぐらいで1万歩、２時間近くは歩くかな。
ジョギングは脂肪を燃焼しますが、辛い日があって出掛けるのが
嫌になるのでやりません。
ウォーキングはほとんど散歩です。景色を見て写真を撮って
休んで帰ってきます。長く続けるのが目的ですから辛い思いを
しないように楽しみにして毎朝出掛けます。

ウォーキングってほんと楽しいですよね。
どんどん歩きましょう。
なんて最近は６０００歩強しか歩いてない。
１万歩は歩かないと。

先週は、雨で走れない日が三日もありました。
去年の夏から走っていますが、こんな週は初めてでストレスたまりますね。
みなさん、今週もがんばりましょう。

寒くてたまらん　なかなか距離がでない

都会の人はウヲ−キングしても街中が変化に富んでいるから楽しいだろうね。
田んぼに囲まれた住宅団地では全然楽しくない。だから続かない。

排気ガスで苦しいので田んぼ道歩いてます。
６５分。今日はなんだかがんばれなかった。

>>45 あはは、ウチもそうだよ。
歩いても歩いても、景色が全然変わらんし。

お互いないものねだりなんじゃないかな。
住宅街を歩くより、変化がないといっても自然の中を歩く方が
ずっと楽しそうだけど。

まあ、360度田んぼの家なんて羨ましいよ。
俺は川の土手を歩いてるが、車で来て土手を歩いてる奴もいるぞ。
コースは探せばいっぱいあるだろ。
冬なんて殺風景だから空の雲を見て楽しんでたよ、写真も撮った。
遠くの空の雲に朝日が当たってる風景って神々しいんだよな。
田んぼなら季節で緑も変わるし、虫や蛙が鳴くのも楽しめると思うよ。

やっぱり人それぞれ好みが違うのだな。食べ物や趣味と同じく

今朝は雨上がりの湿った空気で走りやすかった。
今日は２０度越えで暑くなりそう＠横浜
皆さん水分補給をお忘れなく。

はああ、寒かった。
風は強いし冷たいし。
鼻をかみかみ、歩いてきましたがな＠北陸。

昼休みに歩いてます
だいたい４ｋｍくらい、所要時間は５０分
今日なんか暑かったくらいで結構汗をかきました

暑かった昨日とはうって変わって今日は冬の寒さとか。
寒暖の差が激しく、体調管理が大変ですね。
冷たい雨が降る前にひと走りしてきました。
今日はみなさん休養日でしょうか。

今年の東京マラソン出ました、初マラソンです6時間半かかりました、時々10キロくらいジョグしてます

寒い日が続きますねえ、って４月も下旬なのに＠横浜

風邪引きました。今年になって2度目。 体力がなくなっているのかも？

今日は風が強うそうだ・・・散歩行こうか　寝てようか(´･ω･`)

全天候型のウォーキング・シューズって、どんなのかなぁ？…と思ってたら、
自分が持っているのがそうだった。
全天候型とはいっても、水溜りに足を突っ込んだらビショビショになるし、
日陰干しをすれば、完全に乾かすのに２〜３日かかる。
今度から、小雨の日は長靴を履いて歩こうかな〜と思う今日この頃。

やっと気持ちよく晴れたね
今日は買い物がてらに歩きに出ます

天気が良いので散歩がてら袋まで逝ってこよ（電車だけど）

(´･ω･`)袋まで散歩行ってきた。9千歩ほど歩いてきた。
　つ日　今日はもう飲んでもいいな

ウォーキングはじめてほぼ三年。
一日３０分、早朝に３キロ早足で歩いている。
始めたのは体重を減らす為。
始めた頃は８キロも体重が減ったけど、今はもう殆ど変化なし。
現在、ＢＭＩ２２．８　体脂肪率１５％　だな。

早歩きで２キロ歩いてますが、
歩き始めると、左のおなかが痛くなりまする。
何ででしょうか？
歩くのは、仕事から帰って、夕食前ですが。
他にそんな人、居ませんか？

運動していて脇腹が痛くなるのはガスが溜まるせい。
ようは、おならでございまする。

>>64>>65
腹の中のガスが原因だったら、内科で整腸剤を処方してもらったら
いいと思いますよ。おいらも腹の中にガスが溜まりやすい体質なの
で、２年間くらい前から（胃腸内ガス排除剤）を飲んでいます。

でも、去年からウォーキングをしていますが、横腹が痛くなった事
は１度もありません。ウォーキングするのは、早朝がほとんどです
が、必ず１時間くらい前に排便を済ませるようにしています。

>>48
流れを戻すようですが、ウチは住宅街と田舎がMIXされた郊外ｗ
いろんなお店もあるし、コース的には大満足◎

連休前に急に熱を出してしまい、それ以降寝込んでしまった。
体重も３月下旬から３kgも肥ってしまい、気分も重たい。
早く河川敷へ復帰したいよ！

>>68 お大事に、ウォーキングも健康なればこそ
無理は禁物、ご用心ご用心

朝の出来事ですが。
そのぅ、道の犬のビチウンコに滑って転んだ私。
腕が伸びた先に車が走ってた。
とっさに腕を引っ込めたから、怪我しなかったですが危ない所でした。

新宿駅から神保町経由秋葉原までウォーキング

好天の早朝は気持ちがいい
３日連続で１万歩
７キロの山道を往復
でも　これからは暑さが怖い

大阪天満の八軒家から四天王寺、安倍清明神社、住吉大社、反正天皇陵を経由して
仁徳天皇陵まで歩いた。でか過ぎるだろ、仁徳陵。

垂直志向のウォーキングについて
家の近くにUR等の高層住宅があれば、これをくまなく歩くことにより1サイクルで
かなりの歩数が稼げる。
私の場合、14回の高層住宅の階段と通路をくまなく歩き、元の入口に戻るまでに3900歩。
これを2サイクル行うことにより約8000歩。
自宅より高層住宅への往復が800歩。自宅内の日常歩行で約1500歩程度。
この結果、約1万歩/日が可能。
メリット：
・雨の日も比較的可能。
・夏は最上階になるほど涼しく、爽快。
・最上階からの眺望が最高。特に海の近くなら夏の日没直前の夕日＆夕焼けが最高。
・階段の上下で足腰が強化できる。
デメリット：
・冬は寒風にさらされ厳しい。（3000歩以上になれば寧ろ心地好い）
・道端の草花を観賞はできない。
・高層住宅等の住人から不審者に思われる可能性あり。
（但し、ウォーキングの服装であれば、不審がる暇人は少なし）
・階段の上り下りが辛い人には不向き。（当初は足のふくろはぎがこる）
まあ、お試しあれ！

からっと晴れて、秋のように爽やかな朝でした。
気持ちよく走れました＠横浜

今日から出張。
しばらく走れません＠横浜
行ってきま〜す

雨の日のウォーキング先に困ってたから垂直版をうちのマンションでやって
みた。通路沿いに部屋の窓がならんでて視線のやりばに困った（笑　大型
ショッピングセンターまで車で行ってあるこうかなあ

ザ・ガードマンに追いかけられそうだな

ルームランナーを買うとええがな。

>>79 ルームランナー、それイイ。テレビでも見ながら。
と、自分も考えたが、
いつでも走れる、と思ったら、意外とやらんな。

今朝は、５時起きで河川敷まで行ったけど、雨が降りそうな
空模様になったので、途中でやめて自宅へ帰った　

あしたの朝の天気は微妙…　＠淀川水系

出張帰り。
一週間振りに走ったらじわ〜っと筋肉痛。

おいらもひさしぶりにやりたいんじゃが雨続きでやれん。やる気になるとこうだから、ったくー

お早うございます。今朝は爽やかな快晴
ここは健全だねえ。お仲間に入れてくださいね。
俺は走るとひざが痛くなるので　歩き　専門です。

ジムまで歩いて、マシンで歩いて、また歩いて帰ってきます。
他の人と話をするのも目的のひとつなので　それでいいんです。

昼間のジムに行っても、年寄りばかりだから
ジムに行くのは夜専門

比較的若い人達とスタジオレッスン

年寄りは年寄りを嫌う。これじゃ年寄りは居場所ないね。やっぱりあの世しかないか。やっぱり。なるほど。ん

>>86
なに言ってんの。
さっさと走っといで。

今朝は久々に５時起き。９�`歩いたが、午後に疲れが出て昼寝をしてしまった。
明日は日中歩こうかな。まだ朝６時前は寒い…＠関西　淀川水系河川敷

朝はまだ寒くてウィンドブレーカーが欠かせない
これからやっと、まともな天気になるのかな
毎日6ｋｍぐらいだが
標高差100m以上になるようなコースを選んで１時間に納めるような早歩き
それなりに汗をかく

こちらは月曜からずっと晴れ続きで、ジョギングウエァをTシャツに
衣替えしました＠横浜

晴れ記録続いてます。
今朝も気持ちよく走ってきました＠横浜

更年期終盤
お腹の脂肪が重くて気になる今日この頃

朝ヨガ10分＋ウォーキング（散歩＆買い物がてら）始めました
日焼けが気になる・・・

夏場は、日中歩くと拷問みたいだ。
夜間は、河川敷の土手を歩くと涼しくて気持ちいいけど、
無灯火の自転車が追突してくる。
一番無難なのは、やっぱり朝の５時から７時の間　＠関西　淀川水系河川敷

今朝は五時前に家を出てまず城址公園のお堀を一周軽くジョグで約３ｋｍ
次に神社の裏山標高１００ｍをゆっくり登って降りてここまでで計８ｋｍくらいか
帰りはクールダウンで１ｋｍウォーキング、しめて二時間、いやあ気持ちよかった

ありゃあ一週間誰も書き込んで無いのか、過疎スレだな
今朝も五時前に出発していつものコース
疲労からかちと脚に痛みがあるので山道は５ｋｍ程で切り上げて
平場のコースに変更、河川敷の土手を約２ｋｍちょっと
帰りの１ｋｍはいつものようにクールダウンのウォーキング

合計だいたい１０ｋｍ弱を１時間半、夏場の早朝ジョグはやめられない

駅からハイキング　

ttp://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1274913726/l50

早朝ジョギング始めて一年。
タバコをやめて７kg増えた体重が元に戻りました。

糖尿病の加減もあって晩飯後のぶらぶら歩きを始めて８ケ月。
はじめは３０分程度から始めて今は約７０分から９０分。
身長164cm、体重64kgから53kgまで減らしました。
ウォーキングシューズとジャージのいいのが欲しい。

54歳でフィットネス倶楽部の20代のインストラクターに
「一緒につくばマラソン行きません」と誘われ
10キロを48分で完走。

以来、ランニングが趣味のひとつになりました。
山登り、ロードバイク、ランニング
58歳ですが、あと1年ほど働いて
後は、アウトドアライフを楽しみます。

ノルディック・ウォーキングでもやってみようか？　と考える今日この頃。
さっき、６０代ぐらいのオバサン２人連れが、ストック持って歩いていた。
でも、２人とも、ストックをただ持っているだけ。
使い方がわからんのかな？

あれは正しくやるとかなりきつい運動になるからさあ、
本気でやれる体力がないと
結局は杖、やがて散歩のアクセサリーになるんでないかい。

なるほど。そういうことか。

皆さん、朝型の方が多いですね。
その後お仕事なさってるんでしょうか？
私は女なので朝歩くと化粧崩れしてしまうので
もっぱら夜型です。

ここ三年くらい一日二時間あるいてます。
ということはですよ、干支をひとまわりすると一年間歩きっぱなしの計算になります。
元気に長生きしたくてはじめたんですがちょっと複雑な心境です。

>ちょっと複雑な心境です

なんで？
だめなの？
それを言ったら、何年寝っぱなしとか食べっぱなしとか、トイレ入りっぱなし
とかなんでもそうじゃない。

休日の朝は五時起きしてジョグに出るのが
楽しみなのに、起きたら雨音(´･ω･`)

えらい　人間の鏡、走るお手本、神、仏様、

ボカぁ〜幸せだな〜♪　いつまでも僕ら勝ち組を応援してくれよ〜♪

　僕の毎日は伊豆沖でクルージング三昧です！ 船の上でのパーティーは最高だよ！

　　最高に幸せだな〜♪

　　　　無趣味で、不幸な５０代以上は、いつまでも不幸でいてくれよ〜♪　いいだろ〜♪

朝の４時半に起きて、５時半頃に自宅を出発して、朝６時頃から河川敷公園
を歩いている。
公園では土手を歩いて、河にかかっている橋を渡り、対岸を歩いて別の橋を
渡りこちら側へ戻る。
この河川敷公園１周コースが地図によると約７ｋｍ、自宅 → 河川敷までの
往復が約２ｋｍ、合計９ｋｍ歩いて戻ってくるのが、朝の７時過ぎ。

朝の河川敷は６時を過ぎたら、釣人・ジョギング・ラジオ体操・サイクリング
・鉄道撮影・犬の散歩の人達でごった返してくる。
もっと早く起きて、朝の５時前に河川敷を歩いたら、静かで爽快だろうなあ…
といつも思うが、なかなか実現出来ず。

>>109 早起きですね
　　　　でも４時半から５時半の間は何をされているんですか？

食事と化粧だと思う。

>>109

鉄道を除くと私のところと同じですね。

平日の昼間は極めて静寂ですよ。

苦痛の表情で毎日我が家の前をジョギングしている老人がいる。

　あれ身体に悪そうだと思うが。

それが本人には至福に至る自己鍛練の時間なのだよ。終わったあとの爽快感はヤクのごとく病み付きになるらしい。

ランナーズハイを経験したらほんとに病み付きになる。
どんなに疲れていても今日もまたランナーズハイを味わいたくて
夜家を出る。
星がきれいだった。

早朝に目覚めた時、少し身体がダルかったり、熱っぽい気がしたら、
荒療治かもしれないが、ウォーキングをしてみることにしている。

実際に１�`以上歩いてみて、動悸が収まりそうになければユックリ帰るが、
大抵の場合は身体が楽になり、５�`歩く頃には足取りが軽くなるよん。
普段、運動らしいことは何もしてないからかもしれない。

いつものウォーキングでは少々物足りなくなり、この週末子供の頃に
遠足で登った標高700mちょいの山までハイキングに行こうと計画した
電車の時刻表も調べ地図も用意したのに、この週末は雨模様(´･ω･｀)

1か月ほどウォーキングしたらヒザに違和感が出てきた
痛いというほどではないけど
ヒザに負担がかからなさそうなので昔買ったエアロバイクに変えた

文化の日は晴天に恵まれたので行って来ました、ハイキング
山登り7km尾根沿いに下って9km帰りの駅まで4km
しめて20kmくらい歩いたんだけど、尾根沿いに下った9kmの楽しかった事
清涼な竹林、静かな杉林、みかん畑に沢の清流・・・ハイキングやみつきになりそう

今日は伊豆急全線ウォークに行ってきた、伊東駅から出発して富戸駅まで
16km歩いた、今年中に下田まで行く予定

ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！

ttp://www.izukyu.co.jp/kanko/zensen/index.html

>>120
これ、良いな(・∀・)
俺、静岡なんだ
チャレンジしてみようかな

来月10キロレースに出る。9月にエントリーしたが、練習しないまま後１ヶ月になってしまった。先週から少し走り出したけど完走はしたい。

ジョギングした気分です
http://www.youtube.com/watch?v=qG7FgXAKOf0

東京マラソンにでます

日曜日に初めての10キロレース出走。
53分ちょいで自分としては上出来と思ったが、40歳以上の部で真ん中より下の順位だった。

ジョギング歴20年、ウォーキング歴7年で現在継続中の私が忠告。
よく中年になってからジョグやウォークを始める人が、絶えない。
そういう人に道でよくすれ違う。
共通していることは、皆気合が入って頑張っていることである。
力んで走ったり歩いたりしている。
そして、二ヶ月か三か月たつと、ぱったりと姿を消す。

長く続けるには、力まず、ときには休み、膝を痛めないようにし、
無理をしないで自然体で「楽しむ」こと。
こういう心掛けが大事なんですよ。いかにも肩に力が入って生真面目
に取り組む人は、一見してこの人続かないなと直感的に思ってしまうし、
事実、続かないで消えてしまいます。

朝のウォーキングがやっと慣れたのに痔の手術で入院しているうちにすっかり元にもどってしまった

>>126
同感です。
当方５７のおっさんですが、
４９歳の時に痛風に罹り健康管理の為にと思い、ウオーキングを始める。
以来８年余りに及びますが、
夕食後２〜３時間してから１時間くらいのウオーキングをします。
好きな音楽を聴きながら歩き、１０分間休憩し、歩き…。
家に帰る頃には汗がでてきます。
おかげさまで血圧,血中尿酸値などもよくなり病院には全然行ってません。

今までたくさんの人と出遭いましたが、
皆さんいつの間にか姿を見なくなります。
継続は力なり、無理せずマイペースで行きましょう。

>>128
痛風って直るんですか？

>>128さんではないが、３年前に医者から「痛風・メタボ予備軍」と
診断された。そのことがキッカケとなって、ウォーキングを始めた。
同時に間食をやめて、水分をなるべく多く摂るようにした。

ウォーキングを始めて６ヵ月後、尿酸値は７．５ → ５．５（mg／dl）
まで下がった。同時に腹回りは９２センチ → ８２センチまで細くなり、
中性脂肪値も正常値となった。

ただし、今のような冬場は寒いのでウォーキングを休んでいるから、
体重も尿酸値も多少上がり気味です。

とうとう今日は寒くて朝食前のウォーキングをさぼってしまった
昼間暖かくなったら歩こう

暖かくなったら、と思っていたらもう夕方になってしまった
外、暗い・・・
でも走ってくる

>>129
>>128です。
痛風はウオーキングで直りましたよ！（＾＾）
食事も脂っこいものを少し控えて、野菜中心。
酒は焼酎にビールに日本酒ですが、お茶もよく飲みます。

何より「朝立ち｝をよくするようになり、
健康状態がよくわかるようになりました！＾＾

>>133
ありがとう！　私もウォーキングで頑張ってみます！

寒いと朝食前のウォーキングは挫けてしまう

健康にと始めたジョキングで足骨折
パート中止　踏んだり蹴ったりだ

ウォーキングを始めて約１年、ABCで靴を選んでもらった、糖尿から
腎機能が落ちて来て、透析へ？言われてね、色んな数値が改善した
朝食後、１時間程度人も疎らな都心を、週２〜３回程度かな
Ｔシャツ、トランクスに上下のヒートテック、ウインドブレーカー、両手に
手袋してホカロン持ってる、指先が冷たいんだ朝はね・・・

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/

「１年の計は元旦にあり」というから、早速元旦からウォーキングを…と
思っていたが、ピンポイント天気予報で、おいらの住む地区は、元旦は雪
が降るみたいだ。今夜も遅いし、２日から頑張ろうかな…

あけおめ、元旦からウォーキングして来たよ、いつものコースだが、九段辺り
に和服のおばちゃん、大勢居たよ、靖国の初詣かと思いきや、宗教団体？の
集会帰りの様だった、出るとき三日月と星が見えた、空気キレイなんだ

初歩きしてきたけどあまり人がいなかった
人間は正月気分でいいだろうけど、犬は散歩に行ってやれよ

メッツ ＝ 身体活動（運動量）が安静の時の何倍に当たるかという強度

安静＝１メッツ、歩行＝３メッツ、
サッカーやジョギング＝７メッツ
階段を上る＝８メッツ、平泳ぎ＝１０メッツ

１．０５×体重（ｋｇ）×強度（メッツ）×運動時間 ＝ 消費カロリー

例えば、６０ｋｇの人が５分間階段を上ると、
１．０５×６０×８×６０分の５＝４２ｋｃａｌ

体重を１ｋｇ減らすには、７０００ｋｃａｌ消費しなければならない

60分のだらだらランニングで42gの脂肪消費。
24日で1Kg減る計算だが、実際はもっと減るよ。
週2ペースで走ってるけど1ヶ月で1Kgは痩せるよ。
食事制限なしで。

俺は通勤で、片道５キロを歩いてます。
往復で１０キロです。
　体調は、すこぶる良いです。

毎日1時間ウォーキングしているけど運動しているからいいやとつい食べ過ぎてしまう
ダイエットのために運動しているのか思いっきり食うために運動しているのか分らなくなってきた

5キロも歩いて仕事になるのかい？夏は頭から水を被った状態になる。
閑職の人には影響ないかな。羨ましいねえ。

筋トレが趣味の者です。
住んでる所が寒冷地のため夏でも涼しい環境です。
今は寒さが厳しいですが、厚着をすればウォーキングには最適です。
仕事は事務系ですが、お金扱うためストレスを感じます。
ゴルフをするよりは、ウオーキングは無料なのでお勧めです。

ウオーキングは、人それぞれの目的で良いと思うな
持病あるので激しい運動は苦手だが、歩きはじめて１年健康診断の
数値良くなってきてるし、朝の空気は気持ち良いしね
帰って、飲む珈琲の旨さと、自分への褒美の小さい菓子が楽しみさ

　小生の場合は、筋トレで座骨神経痛になりましたが、ウォーキングで完治
しました。
　当初は一生治らないと思っていましたが、このウォーキングの効果は凄いです。
運動後の爽快感が目的で、長く続けられたのです。
　ただその分早起きするのが大変ですが

夏の暑さよりは、冬の寒さのほうが、ウォーキングやジョギングに適しているよ。

駅からハイキング　３コース
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1284045579/

>>150の言うとおり、夏は帰ってからシャワー浴びられる環境が必要だね

自宅から４ｋｍ程歩けば４００ｍ程度の山登りが楽しめる登山口
今朝は６時前に家を出た、まだ真っ暗だ
小一時間で登山口を登り始めた頃にようやく白々としてくる
７時過の日の出を頂上で拝んだら尾根を縦走
一時間半でもう一つの頂上へ、更にまた一時間半でもう一山

下山して山の反対側にあるＪＲの駅に到着したのが１１時
五時間半、距離にして１５kmを踏破して電車とバスで１２時帰宅
いやあ楽しかった

冬だって帰宅してから凍えた手指や縮こまったキン○マを元に戻すためのお風呂
が必要だよ。

>>154
手袋していないのか？

冬は手袋＋ホカロンが必要だよ

寒いよう
でもこれから頑張ってウォーキングしてきます

ウォーキング始めて１年、朝勃ちするようになった、良いねえ

◆高齢者の余命、速く歩く人ほど長い 米研究(01/08)
http://www.afpbb.com/rd/a/6642668

>>158
ウォーキング中には勃てるなよ。変態と思われるぞ。

>>153
そのコースとは、東京八王子の高尾山から相模湖駅ルートですかね。
私もよく歩くのでそんな感じがしたのです。
まあ日本も広いですから違うでしょうが。

もうそろそろ癌になって氏ぬ頃かな？
人間ドックは行ったの？

>>161

>>161
高尾山は約600Ｍ、麓からでも500Ｍ以上はあるんじゃないか。

ａｕの簡単携帯に替えて、いつものコース歩いてきたよ、6312歩、305Kcal
だって、まあ菓子１個分ぐらいか？代謝が良くなるから良いね

>>160
しかるべき処で、キチンとお仕事して来ました

そういう下ネタは慎んで下さい。

ウォーキング後の爽快感より
歩いてる最中のウォーカーズハイ（？）が気持ちよくて病み付きです。
これはストレス解消にもなるし一挙両得ですね。

昼飯をおにぎり一個とみかん一個にして、残りの時間をウォーキングしてる　最初の頃の効果は劇的で、体重が5キロ減り、へそ周りも5cm減り、体脂肪と中性脂肪も減った
だが、LDLコレステロールは減らんかったし、その後も、体重は維持しているが減りはせん　へそより上の部分の脂肪もついたまま　(´･ω･`)
でも、リズム感のある音楽を聞きながら、速足で歩くのは、体のすぐに温まってとても気持ちがいい

今朝は、寒いのでウォーキングを休みますm(_ _)m

ウォーキングするときは、大体この時間に起床、コッペパンと牛乳
で朝食、新聞を読んだりして２０〜３０分過ごす。それから、トイレ
を済ませた後、河川敷へ向かって出発します。

河川敷公園までは、途中にトイレがないので、オシッコをもよおした
ら地獄です。去年は、営業開始前のガソリンスタンドへ飛び込んで
トイレを貸してもらったことがありました（汗

病院の栄養士からは、低血糖にならないように、なるべく食後に
ウォーキングするように言われました。
五十路のオッサンだけど、性格的に道端で立小便が出来ません。

>>169
同じです、糖尿なのでインスリン打って、５時半頃朝食摂り、洗面してトイレして
６時２０分頃出かけます、今は冬なので３０分ほど繰り下げてます

往路は都心ど真ん中、交番２ヶ所、コンビニ７ヶ所あります、復路は細長い公園
公衆トイレ３ヶ所あります、この１年で１度だけ、急に便意を催しトイレに駆け込み
ましたよ、なんとペーパーがあって助かりました、昔と違いますね

糖尿の数値も、糖尿から来る腎機能低下も大分改善してきました、透析になるの
だけは避けたいです

これから徒歩出勤です。
寒い雪の中、片道５キロ　ダィエット目的のため頑張っています。

↑転ばないよう気を付けて
今日は還付申告のため、税務署まで歩くつもりで、朝のウォーキング休みました

毎日、6,000〜9,000歩です、データが残るので楽しいですね

ジョギングを続けていたら、ひざ辺りに痛みが出たんで、ウォーキングに変更。
汗の出方がｲﾏﾁｲﾁなんで物足りない。

朝のウォーキング終えて帰宅、小さいお菓子と珈琲を飲んでます、２台
のＰＣ立ち上げ、株価チェックと２ｃｈ、運動の後は暖かな感じだね

>>171
を書き込みした者です。
>>172
>転ばないよう気を付けて
積雪を歩く場合は、数回は足が滑ります。
その都度、腰や膝を捻ります。大股での歩きは危険です。
>今日は還付申告のため、税務署まで歩くつもりで、朝のウォーキング休みました
小生の場合は、株の損失で確定申告をします。(笑)

今朝は、寒かったので、ウォーキングを休みますた
週２〜３回で良いよね

サッカー観戦途中で止めて寝たよ、朝のウォーキングでもうっすらと
汗ばむね、着替えると体ポカポカ、歩いてる時、足は暖かくなるんだ
けど、指先は手袋していても冷たくなるね、ホカロン必携

サッカー観戦後に歩いてきたよ。
１時間半。
真夜中に汗かいた。楽しかった〜。

今日も、寒い中徒歩出勤です。
雪道、長靴は疲れます。
２月、３月上旬までの我慢です。
　お陰で、体調はすこぶる良好です。

早起き出来たで、ウォーキング行ってくるがな

行ってらっしゃい。

私は公園、川原で見かけるホームレスに
着なくなった服、好みでない贈り物・お歳暮の食べ物を
テント・段ボールのそばにそっと置いています

みなさんも、ほとんど毎日彼らのそばを通りがかっているのに
見て見ぬふり、知らないふりをなさらずに
このぐらいの事はして助けてあげて下さい

児童施設＝貧しいなんて、それこそ昭和３０年代のイメージのままです
今は施設には冷暖房、食事、液晶地デジもあります
テレビで報道されたからと言って、嬉しそうに、ほとんどそっくりそのまま伊達直人のマネするのは
あなた方がいつもバカにしている、ゆとり、子供と単純さが同じです

病院行くで、ウォーキングお休みしたがな

偽善者
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[ｓａｇｅ] 投稿日：2011/01/25(火) 16:36:03 ID:h3w+CzmJ
オレのジジイオヤジ、オール風俗クリアしまくって
遂にはババアしかいない遊郭に行ってたぞ
ムダ金使わんと、さっさと財産よこして、地獄落ちろボケ

(´･ω･`) 大人には大人の対応があるがな

ウォーキングとは、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。

運動の一種と考えてウォーキングをする場合が多く普通の散歩とは意識の点で異なる。
歩く距離、歩数、時間などを計り運動量や消費カロリーを定量的に知り管理することに
より健康の維持や増進に役立てている。ウォーキングに適した服装や靴を準備して適切
な姿勢で歩く。近年健康に対する関心が高まるなか、生活習慣病などの予防や対策の
ための手軽な運動としてウォーキングは推奨されている。全国各地の自治体の健康関
連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング
教室の開催などを積極的に推進している。この背景には増大する医療費を少しでも抑え
るために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまら
ないそれぞれの目的を持ってウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄
道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォー
キング関連商品メーカーは販売促進を目指している。

ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。市場では
各種ウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いている
スニーカー等で差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。また、道路や公園等を
利用する場合が多く、専用の器具や競技施設を必要としないことから、何時でも何処で
も行うことが出来る。さらに歩行さえ可能であれば、高齢者や身体障がい者でも自分の
ペースでウォーキングに取り組むことが出来る。一方で、ウォーキング中の交通事故や、
安易に過度に取り組むことによって脚を痛めるなどの危険もある。

ウォーキングは一人でもできるが、大人数が参加する多種多様なイベントが開催されて
いる。愛好者が集う大会、長距離を歩き自己の限界に挑戦する過酷なスポーツとしての
大会、子供を対象に教育的目的で歩く大会などがある。

今日の朝の気温は、−８度です。
徒歩通勤も厳しいです。

サッカー観戦途中で止めて寝たよ、朝のウォーキングが大事だからね
都心は２℃とか、でも気持ち良いよ、下着交換して手洗い、浴室にぶら
下げて、干したところ

ウオーキングに行きたくても、
昨年末からの積雪で歩道を歩くことも出来ない。
毎年のことなんですが、気分が滅入ってきます。

こちらは鳥取県、現在の歩道の積雪は４０ｃｍ。（−−）；
早く３月になって欲しい。

２週間前に、札幌に行ってきた、あちらでは降雪時には傘はささない
東京では傘をさすが常識、湿った雪質だから、気温も違うし、鳥取は
どうなのですか？
本日は、寝坊でお休みです

>>191
鳥取の雪も湿ってます（着雪）ので傘は差します。
降ったり止んだりと毎日忙しいです。
道路の雪は除雪車でないのですが、
歩道の雪はそのままになってる所が多く、
ほとんど車道を歩きます。
昨年の夏は菜園のピーマンに「カメムシ」が異常発生しました。
「カメムシ」の多い年は大雪になる。昔の人はよく知ってる。

無理してウオーキングなんてする必要なし。あれはどうしょうもない閑人でそのうえ偏屈人が
がするものと昔から決まっとる。

↑オマエガナー偏屈人や

無理してしてるんじゃなくて
楽しくてたまらないからやってるんだよ。
この楽しさが理解できない人はかわいそう。

東京の通勤は、一日に一万歩ぐらいになり、これでウォーキングは十分だ。

私も会社まで歩くことにしてます。
ちょうど４ｋｍなので１時間程度です。
決して無理せずにやや早歩きですが
季節の移り変わりが判るようになりました。

最近ではわざと迂回して近所の路地裏の猫やおばあちゃんに挨拶するのが
日課になり、妻とあるいているともやもやさまーズ状態です。

>>196
だね！
田舎に住んでいると、
チョットそこまでという場合にも車を使う。
買い物もそうだし、畑に行く時もそう。
歩いていれば目立つし、知り合いが車を停めて「乗れや！」となる。
ウオーキングは夕食が済んでからの時が多い。
田舎は１０時頃になるとパトカーから職務質問受けるし。

気合いを入れて運動習慣をつけようとしてるのに親切の押し売りしてくるのがいて中々大変だ
各々で少し理解できないことするとすぐに変人扱いされるし面倒なことになる
雪の降る地方にでも行ってポランティア雪かきでもしたほうがいいのかな

河川敷公園でウォーキングをしていると、時々見かけるヘッドホン
を付けてジョギングをしている人。

年甲斐もなく、俺もウォークマンを買って、音楽を聴きながら川辺
を歩いてみたいと思う。しかし、常時ヘッドホンを付けていると、
後方から接近して来る自転車やランナーの気配に気が付かない
から危険かな…とも考え、日々悩んでいる。

私はIpod聴きながら歩いてるけど、
片耳だけにして周囲の音が聞こえるようにしているよ。
好きな曲聴いてるとテンション半端ないよ。

52才女。聴いてるのは嵐。

>>201
そうか、片耳だけで聞くのですね！思いつきませんでした。サンクスです。
因みに私がウォーキングのときに聴きたい曲はこれです↓

Beyond the Sunset 〜TV version〜
http://www.youtube.com/watch?v=LvYw70aSXQg

http://www.r-jogger.com/

音楽聴き放題らしいけど、これってどうなの？

>>203
おお、すごい！・・・が、ドコモの携帯（パケホーダイ契約時）
だけのアプリなんですね。
これは、Ｓｏｆｔｂａｎｋ、ａｕには未対応なんですね。残念です。

ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで痛めた膝靭帯がまた悪化したが、薬とともに飽きずにﾏｯｻｰｼﾞしてたら良化した。驚いた。

>>205
完全に治したほうがいいよ。でないと、またすぐに痛めるよ。

雪が大分消えてきました。
ウオーキングできるのももうすぐです。
私はＭＤを聞きながらウオーキングしてるのですが、
同じ年のゲリー・ムーアが亡くなったのが痛い。
よく聞くのはＴＯＲＩＸとかパットメセニーで１時間。

いよいよ明日よりウオーキング再開！（＾＾）

ウオーキングとかジョキングとかそんな駄さいなことやめなさい

>>209
ださいことでもいいじゃないですか！！！
やってる本人が気に入ってるんだからね。＾＾

>>209
ふだんが2人とも横文字商売やっててシャレでやれてダサくないです。

>>211
なにを言ってるのかぜんぜんわかりません。

>>212
それでいいんです。

さあ、この冬溜め込んだ脂肪とアルコールを少しずつ減らしていくぞ。

いっそ身体まるごと焼却されれば一挙両得パーフェクトなんですが

５０代でジョギングもやって２ｃｈもやるってかなりアクティブな方々なんですね。凄い。
うちのお袋なんか絶対ジョギングしないのに。

>>216
あなたのお袋はいくつ？
健康のためにもウオーキングくらい勧めた方がいいよ！
寝たっきりなんかは足の老化から来る。
よく言う「ピンピン　コロリ」と言うのが、年寄りの願望なんじゃよ。
あなたも年寄りの介護に追われたくないだろ？


今の老健施設の順番待ちは２年以上……（−−）；

もう毎朝歩くのが日課になって２年。
７キロ、約１万歩を歩いている。
泥棒と間違われないようラジオをつけて歩く。
多少の雨なら傘をさしている。

>>217
お袋は５６です。
まだ現役で働いており、休日にウォーキングやフィットネスにはちょくちょくは行くんですが、気が向いたときという感じです。
仕事を辞めたら日々の生活に軽いジョギングも取り入れるように勧めるつもりです。

お袋さんが５６かよ！お前さんは俺の息子世代じゃないかw

青いくせに年寄りの板をのぞくなんて嫌な性格だねえ

>>219
お〜、熟女じゃないか（俺の家内と一緒）！
まだまだ捨てたもんじゃないぞ。

子が成人して第二の人生は自分の出来なかった趣味を改めてやったり、
今まで時間が取れなかった分、人生を楽しむように進言したら！
その前に先ず体力作りだな。

この週末はウォーキングサボってしまった。
どうした事かモチベーションが上がらない。

>モチベーション
とかキモい

寒さに負けて家の中でエアロバイク漕いでいて
少し暖かくなってきたけど今度は花粉が

>224
しかし何に因縁つけられるか判らんな、全く
もう好きにしてくれや

明日から３月。
いよいよ身体を動かす時期になってきました。
皆さん、それぞれ自分のペースで徘徊しよう！（＾＾）；

くしゃみが止まらない

>>226
>しかし何に因縁つけられるか判らんな、全く

そうなんだよ。早朝、ウォーキングしていると、たまに朝帰りの若者にから
まれる事がある。こっちを見たな、とか・・・もう。

>>229
未だにそんなDQNが・・

それだけ若く壮気充分なんでしょ
まだまだ喧嘩ぐらいしまっせーみたいな雰囲気をお持ちなのでしょうね。

家の中で家具を蹴ってしまい、足の指がはれた。
二日ほどほっといたら治ると思って仕事行ってたけど
紫に変色したのでやばいと思って医者に行ったらまさかの骨折してた。

一ヶ月ウォーキングできないのが一番痛い。
ああああどうしたらいいんだ、唯一のストレス解消法だったのに！
どうやって日常生活でドーパミン出せって言うのーーーーー！！！

あんた十分出てますねん

>>232
まだまだ先は長いのだから１ヶ月くらいは休憩しなさい！

もうすぐ５０代になります。
さっき、走った後に急に苦しくなって首に指をあてて脈を計ったら。
弱くて速いんです。
なんとなく心臓に血栓でもできて、血液の流れが悪いのかと思い。
病院の方に向かいました。(車運転中）
しばらくすると、脈がすこし戻り家に帰って様子見ようと思いました。

で、今なんですけど。走る前に水分補給ができてなかったのかな。
みなさんは、こういうことありませんか？

>>235
脈が弱いって何か他に症状が出てましたか？
考えすぎだと思いますよ。
２〜３日したらもう一度ゆっくりジョギングしてみれば？

人生８０年として、月にすると９６０ヶ月。

体調や体力に自信のない人は、最初はウォーキングのみで
のべ３００�`くらい歩いてみたら？
自信がつけばジョギングに切り替える

【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト！」が密かなるブーム ★2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/

>>235
普段走っているのかどうか、それによって違うよ。
何十年も走っているが、なし(キリッ

>>236　脈が速いんです。
>>240　２年くらいほぼ毎日４−５ｋｍ走ってます。

まあ、次にまたなったら医者行きます。

血圧計は、持っているといいよ(手に持ってるだけじゃ駄目だけどw)

>>241
以前僕は同じように頻脈でした。
ウオーキングしたら解決しました。

冬場になってウォーキングを休んでいたら、ひどく身体がだるくなった。
まだ朝の外気温が低いから無理は出来ないけれど、そろそろウォーキング
を再開しようかなっと・・・

今日は、午前中１時間、欲張って歩きました。
いつも35度台の低体温が、今、36度台にＵＰしています。
効果絶大なのは、解っているが、フルタイムで仕事にいっているので
なかなか普段、１時間は、とれないです。

>>245
私も平熱３５℃台で同じです。疲れやすく風邪など引きやすいです。
健康な人の理想的な体温は、一説によると３６．５〜３７．１℃との
ことですから、平熱の低い人は体温を上昇させると、身体の免疫
機能が高まり、健康に良いみたいですね。

>>246
正常体温にしておくのは、重要みたいですね。1年くらい前にインフルエンザにかかって以来、
低体温になってしまいました。
それまでは、36･5度前後でした。毎日30分程度、ウオーキングしているのです。
ある時、１時間歩いた日の夜は、36度以上の体温になることに気づきました

寒さも和らぎ、ジョギングでも再開しようかと思ったら
放射線が心配・・・
1ヶ月位くらい待った方がいいのだろうか？

この時期はまだ寒いので、厚手のトレーニング・ウェアを着て＋手袋＋
帽子＋メガネ＋マスクをして、肌の露出を極力防げばＯＫなのでは…？

↑
でも、この格好で銀行・郵便局・コンビニ・牛丼屋とかへ立ち寄らない
方が無難ですね

私はダイエットのために夕飯を食べて３０分歩いています
帰ると水とおなかが空くとバナナを食べて一ヶ月で五キロ痩せました

自粛が倒産を急増させる
http://sankei.jp.msn.com/world/news/110329/amr11032920100008-n1.htm

通勤で、片道５キロ　往復で１０キロを徒歩通勤してました。
３月３１日で定年退職しました。
　今後、毎日１０キロ歩くのは無理です。
　健康のために、スポセンでのウオーキングマシン利用が必要です。

>>250
>>253
お二人とも頑張ってんだ！！

無理をせず、自分の体力に合わせたウオーキングで
健康維持に努めよう！！＾＾

冬の間は全然歩いてなくて、久し振りに９�`×３回歩いた。
最近あまり眠れなくて困っていたけど、ウォーキングをして
適度に身体を疲れさせて入浴したら、よく眠れた。
気持ちイー♪

骨折していてずっと歩けなくて辛かった。
少しずつ歩き始めている。
季節がこんなに変わったんだなあとしみじみ思う。

Ipodを聴きながら歌にあわせて歌いながら歩くんだけど
まさかこんな道に誰もいないだろうと思って歌っていたら
そのあたりは川釣のメッカだったようで
釣り人がうじゃうじゃいた。
しかも魚に気付かれないためか真っ暗な中潜んでいるので
ウォーカーにも気付かれない。
大声で歌ってるのを聞かれて恥ずかしかったが
ストレスのたまったおばさんが深夜に徘徊していると見せかけた（つもり）

お仲間に入れてもらっていいですか？
５０代半ば。
毎年職場検診で高コレステロール血症でひっかかる。
で、のど元過ぎると通院をさぼり、の繰り返し。
それなりの運動量のある職場ですが、
ストレスのかかる職場での運動より３０分の散歩だと医師は言う。
今年も職場検診の季節、あわててせっせと歩いているのだが、
もともと運動が嫌い、苦手なため、すぐに疲れてしまい、やがて挫折。
皆さんの頑張っているのを励みにします。
私もIｐｏｄは無理だけど、安いプレーヤーでお気に入りを聞きながら。
いつの間にか距離が稼げるのでいいですね。
一歩家から出ると平坦な場所はないという、坂道ばかりの団地です。

>>257
坂道は最初すごくきつく感じられるんだけど
毎日歩いてるとある日ふっと平気になってる自分に気付く。
知らないうちに心肺機能が高まって筋肉も付いてるんだよ。

そうなるともう嬉しくて毎日毎日これでもかって言うくらいのめりこんでしまう。
子供の頃から私も運動が大の苦手だったのに
この年で汗をかくことの爽快さを知った。
「ランナーズハイ」ならぬ「ウォーカーズハイ」みたいな状態になって
快感物質が脳内に分泌されてるのがわかる。

決して無理をせず、疲れを感じた日は気楽に休み、
心の負担を感じず楽しんで歩くことが大切かと思います。
病気・骨折・天候不順等で歩けない日があると、
その方がストレスになるくらい楽しいですよ。

気長に続けましょうね。

早速の反応、ありがとうございます。
私もそんな風になれたらいいのですが。
ｍｐ３プレーヤー充電のため、パソ立ち上げた朝。
あいにく我が家の地方は雨。
今日は雨の中の仕事になりそうです。
ウォーキングも今日は室内で踏み台昇降でしょうか。
一週間が一山って気が・・・

足柄の方にも放射線、丹沢があるから大丈夫だと思ってたけど、結構飛んでるんだね

ウオ−キングしている人って皆変質者に見えるのだがこれは俺だけかいな
そんなことないね。明らかに一般の人とは様子が違う！

人目なんかどうだっていい。
自分が楽しけりゃそれで満足。

二日間大雨でとても歩ける状態じゃなかった。
今日は久しぶりに歩いて気持ちよかった！

時間がなくて夜遅く歩いたら
思っていたより多くの人がその時間帯に運動していると知った。
お互いにやっ！と笑顔を交わしながらのすれ違い。
私は普段のまんまのズタボロ衣装だが、
皆さんおしゃれなスポーツウエア。
確かにこんな時間帯だとこのほうが不審者に見えにくくていいかも。

軟弱な私の足にはこの一週間で水ぶくれが。
そして習慣化が足りない歩数計は
洗濯機の中でお亡くなりに。

水ぶくれは靴が合っていなかったのかな？
無理されないようにお大事に。

歩数計の水没は残念だけど、
私は重要なのは歩数よりも距離だと思っている。
毎日歩いた距離を記録していくサイトがあって
地図に歩いた経路を書き込むと距離を測ってくれる。
自分の記録の蓄積を見ることができて、しかも
「あなたは東京から栗東まで歩きました！」なんていうコメントが付いてくる。

栗東ってどこ？？と思って探したら滋賀県だった。
約450kmなんだって。日本地図を見ながら感慨にふけっている。
楽しくてやめられない。

昨日は晴れていたのに、定期健診があったので、朝のウォーキングは
断念しました。今朝は、河川敷２周を目指して１時間後に出発します。
河川敷１周は約７�`です。河川敷２周は、あとで身体がクタクタになる
ので、４月から始めて、まだ１度しか達成していません。

地図に書き込んで距離を測るサイト、ご紹介ありがとう。
こんなのがあったんですねえ。
そのうち日本一周の旅にでも出てみましょう。
今のところ短期的視野の、今日のノルマ、
一話完結（一日一万歩）が向いているようなので、
歩数計また、購入です。　
靴は足幅がやや細いのか外反母趾ぎみで足先が狭いためか、
サイズは合っていても靴の中で足が滑り気味なのかも。
サンダルは必ず親指が接地することになるし。
そして、どこ行っても坂道だし。
高い靴にはそれなりの機能があるんだろうけど
まだまだ買う勇気が・・・

私はオークションで新品を安く買ったよ。
底はかかととつま先の部分が低くなってて
起き上がりこぼしみたいに不安定なんだけど
歩くと足全体が満遍なく地面にフィットする感触があって心地よい。

私もひどい外反母趾なんだけど
親指の付け根の、まさに外反母趾で膨れている部分が
歩くたびに刺激されてマッサージされてるみたいな快感。

>>266さんもいい靴に出会うといいね。

普段４０００歩ほどを歩く仕事時にも使う靴（同じ型）なので
水ぶくれは想定外でした。
自分に合う靴に早く出会えるといいな。

とりあえず一週間ウォーキング継続しました。
たかが、そして、されどです。
先は長いわ〜（遠い目）

>>266
>>267
一度、靴ひもをむすび直してみたら？
履き慣れた靴ほど靴ひもがゆるんでいるもの。
一度といてむすび直すと驚くほど締まり、靴の中で足が滑ることも
なくなると思いますよ。

アドバイスありがとうございます。
毎回結ぶ（先端からしめながら）ので
たぶん大丈夫だと思っているんですが。
そのうち足の皮の方が慣れてくれるかも。

本日は仕事帰りの公園でぐるぐる。

みなさんは鉄道会社主催の大会などにはでないのですか？
自宅近所を徘徊するのもよいですが、たまには、まわりに
歩いている人がたくさんいる環境で、、、というのも
気分転換になると思うのですが。書き込みがなくて不思議。

最近、不審者がむやみやたらに歩いていると思ったらウオーキングする人か。
迷惑な。目障りなんですけど。

参加してるよ、震災で駅からハイキングは6月までほとんど中止だけど

さわやかウォーキング
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1285576416/l50

駅からハイキング　
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1284045579/l50

>>272
何故このスレに来たの？

イベント参加は年一でやっています。
歴史がらみのウォーキングで２０〜２５キロぐらい。
コスモスや蕎麦の花がきれい。
当地では大きいイベントなので沿道で色々お世話もしてくれる。
たどりつく頃いただく甘酒や漬物、まんじゅうなどの美味いこと。
ダイエットには…なりませんが、達成感があります。

これやってる人いる
【docomo】 i Bodymo
http://www.nttdocomo.co.jp/service/customize/ibodymo/index.html

ホルター心電図記録計をつけてウォーキング。

今からじゃ行く気にならないな

NHJ 【人形劇　福島三国死】につづき新たなコーナーを開始
【本日の謀略予報】　おはようございます ! 名がLIEです。本日の謀略予報と注意法をお伝えします。
自民党周辺および民主党内部　　謀略確率100パーセント
　　まるで自民の議員みたいな野田を管の後継に勝手に決めそうな勢いです。増税はするわ、原発大事故
の責任は国民に押し付けるわ、さんざん利用した後、スキャンダルを暴露して民主党を選挙で追い落とす
予定でしょう。要注意です。民主党の他の人(岡田・仙石・海江田・前原・枝野・鳩山・小沢など)には
ある「改革するんだ」という気配が全く野田からは感じられませんね。官僚と対決する意志が全くなさそう。

　今はレスリングならフォールに入ってる状態。柔道なら絞め技がかかってる。東電、自民、メディア、
御用学界はこのまま行けば崩壊する。こういう時に管は政権を降りては絶対にいけない。しっぽを踏まれた
牛は暴れ回るがしっぽを踏んだまま弱るのを待て。これから東電の事故隠蔽、自民らとの暗い結びつき
が真夏の電力不足と結びついて庶民の怒りが東電・自民へ向けて爆発する。
　管は既に来年春まで続投可能な地点まで突破した。このまま管内閣で行けばよいでしょう。
　　メディアはいったい何を報道しているんでしょうか? 東電は銀行からの融資2兆円を被災者への賠償
はケチったままメディアや政界工作に使っているのでしょうか?
　管は歴史的な局面に何度も天が立ち会わせている政治家です。前回のバブル処理では、自民の謀略に
はまってしまった。今回の福島巨大事故こそは管が正しい道を行くのです。そして放漫財政のツケも
これまでさんざん甘い汁を吸ってきた土建業者等の連中に支払わせるべきです。

みなさん既にウォーキング、ジョギングの経験豊富ですよね。
今までろくに運動してなくて、50台「から」始める、って書き込み
でもいいのですか？

>>280
このスレに何度か書き込みましたが、少なくとも私（５３歳・♂）は、病気療養の
後の運動不足を解消するために５１歳のときから始めました。トレーニング・
ウェアやウォーキング・シューズなるものもそのときに初めて購入しました。

>>280
スレタイどおりですし、何ら問題はないと思います。
体験して楽しかったこと、疑問に思うこと、困ったことなど色々書いてみましょう。
困ったことなどには、経験豊富な方がアドバイスしてくれると思いますよ。

ウォーキングはハッキリ言ってださいです。
挙動が不審者そのものです。
防犯対策上も迷惑そのものです。
路上禁煙と全く同じです。

もう、４０代後半になると自分の年齢とか覚えられないよな。

逆逆、反対に良く覚えていられるというか自覚するぞ
疲れやすい時なんかはもう何歳だからか・・とか調子がいい時には○歳なのに
こういう点は２０代か、それよりもっと優れているとか

いや、私はずいぶん前から年齢がわからなくなった。
歳とった感覚はあるけど、数えないと年齢が言えない。
認知検査なんかでお歳は？とか今日は何日？とか聞かれると困る。
はあ〜、今日は本格的な梅雨空。
ウォーキングの代わりに
踏み台でもすればいいんだけど、気が乗らない。
踏み台昇降運動でもすればいいんだけど

私も51歳から始めた。
元々子供の頃から大の運動嫌い。歩く気なんてさらさらなかった。

たまたま娘がダイエットを兼ねてウォーキングを始め、
一人で夜歩かせるのが危険なので付き添いで歩くようになった。
ところが娘はふた月あまりで
ダイエットに効果ないし時間が惜しいと言い出して挫折した。
私は一人で続けてちょうど１年になる。

この楽しさに出合わせてくれた娘には感謝だよ。
１年の間には腰痛・膝痛・股関節痛・足の骨折など
何度も中断せざるを得ないアクシデントがあったけど
休養中は早く治して歩きたい！っていう思いが半端なかった。

細々と無理をしない程度に一生続けるんじゃないかなあ。
20分過ぎた頃、脳内モルヒネの分泌を自覚するのが非常に快感。

3ヶ月目あたりから効果がでてくるんだけどね。それより1年でそれだけ故障が
あったのが気になる。オーバーワークなんじゃないんでしょうか。

287だけど元々腰痛持ちで
骨折はウォーキングには関係なく自宅で転んで起きたものです。
膝と股関節は歩かなかったら痛まなかったかも知れない。
坂道を駆け下りるのは要注意とわかった。

ところで効果って何の効果？

ダイエット効果

食事制限するなら初日から効果はあるけどね。
食事制限無しなら3ヶ月くらいから痩せ出すみたいだけど、運動強度によって違うそうです。
ちなみに自分は1ヶ月で痩せはじめました。ダンベルウォーク7km・1時間やってます。

食事の量（摂取カロリー）が変わらない限り
長く続けてればある程度は自然に落ちていくもんだよ（短期間では落ちにくいけど）

食事制限も正しい知識があって実行するならいいけど
テレビや週刊誌なんかの情報は怪しいから気をつけなさいね

>>290
289だけどダイエット目的だったのは娘の方で
私は別にそういう気持ちはないんです。

数年前に運動なしで18�sの減量をしたので
運動でやせるなんて事は絵空事だと思っている。
徹底的な食事管理で体重は落とせます。
ウォーキングは健康維持程度に考えてる。

現にウォーキングを始めて1年以上経つけど
増えても減ってもいません。

１日３食で太り続けてきたなら、
１日１食半でウォーキングorジョギングしないとなかなか減らないよ。
あと、貧相になりたくなければ筋トレもした方がいい。
だがこれを実現するためには、ストレスの少ない生活を目差す必要がある。

　　　>運動でやせるなんて絵空事
運動で消費するカロリー一覧　で検索してみてください。
55歳♂84�`（身長175）から半年で65�`に落としました。毎日散歩1時間でも50グラム
落ちれば計算上300日で15�`は落ちます。現在は当時の運動量を確保するのは
無理ですが1年で5�`くらいはできると思っています。
　>ウォーキングは健康維持程度に考えてる
それで充分だとおもいます。同じ運動量で免疫が低下することだってあります。
自分に合った運動量を把握することが一番です。

175ｃｍで84キロって・・・
標準体重をはるかにオーバーしてる人は
落ちやすいでしょ。
比較対象にするのがおかしい。

机上の論理って言う言葉知ってる？

机上の論理というのは聞いたことない。机上の空論ならある。

新陳代謝の低下。夜中に食べる。デスクワ−クで動かない。
結果、20代と比べて20Kg増量。
昨年8月より走って、走って、走って9Kg減量。
だら〜っと10Km走って夜中にお菓子食べてトイレと昼時以外は動かないけど、
今年中にあと7Kg減量してマラソン大会に出よっと。

夜中のお菓子やめればいいのに。
せめてりんごか冷奴にして。

でも10Kmも走られる体力はすごい。
男性なのかな？
デスクワークでも家で炊事や掃除で動くことはないの？
ある意味うらやましい。

食事を減らせば間違いなく痩せるけど、不健康に
痩せても意味ないんだよな。

ウォーキング20分過ぎで脳内モルヒネ分泌が自覚できるんだからシアワセだろ。
他人がとやかく言うべきではないな。多少の膝痛もモルヒネで感じないはずだ。

ランナーズハイみたいな感覚なのかな？
ちょっと違うかな？

走っていて幽体離脱みたいな感覚に陥った事がある。
走っている自分を斜め上から見下ろしている自分がいる。
その間は息が苦しくもなく筋肉が痛くもなくて
ただふわふわと体が前へ前へと進むんだ。

最近ヒザに痛いと言うほどではないけど違和感が出てきた
でも極力腹筋を使ってヒザが曲がるのを最小限にするとヒザへの負担が減ることが分かった
ゆっくり歩いても汗ばんでくるからカロリーの消費量も多くて効率よく歩けるみたいだ

10年ほど前膝関節症で整形に行った。筋トレを勧められて結構はまったけど
結果体重が増加したので何事もやり過ぎはよくないと反省。あと水中ウォーキングも
やった。何が効いたかは判らないが今のところは整形の世話になっていない。

暑くなってきたからウォーキングも大変だよね
朝5:30に家を出て極力日陰を歩くんだけど汗びっしょり

ストレッチって言うか準備体操20分で汗だくだね。
そのあと1時間ほど走って着ていたシャツを絞るとすごい量の汗が。
まぁ20代の頃の体重に戻すのが目的だから続けられるけど、
20数年かけて増えた20Kgの贅肉を20ヶ月で無くす予定。

>>305
20Kgの贅肉を20ヶ月で無くす予定

そりゃ無謀。
もう若かないんだから、も少しゆっくりペースでやった方がいいと思うよ。
おれはジョギング＆筋トレ一年半（ってことは１８ヶ月）で８kg減量。
およそ-５００g／月 だったな。

とりあえず水分と塩分の補給を。

>>306
着実な成果が羨ましい。

超高級スポーツシューズ店（？）で、両足ひらの長さ・幅・断面構造を測定して
もらって、ウォーキング・シューズを購入したというのに、すごく歩きにくい。
このシューズで１０〜１５�`の距離を３年間くらい歩いているが、最近、足の人
差し指の爪が剥がれた。

ウォーキング・シューズ（合成皮革）に較べて、ジョギング・シューズ（繊維）なら
軽いし、足にも優しそうだし、値段も安いのでジョギング用に替えてみようかな。

ドクターヒーレスというウォ−キングシューズを履いて
歩いているけど、
歩くたびに外反母趾の部分をマッサージしてくれてるみたいな
心地よさ。

そろそろ履きつぶすので最近二足目を買った。
靴の相性って大事だと思った。

朝は大雨だと思っていたけど降っていなかったからウォーキングしてきた
日はささないし風はあるしいつもより快適だった

雨が止んだからウォーキング始めたら途中で降られた

ウォーキング撲滅運動を始めようではありませんか。
ウォーキングなんてもんは自己満足でしかない。他から見れば迷惑そのもの。
見かけるだけども気分が悪くなるのに、いつなんどき変質者、空き巣に変身するか
わかったもんじゃない。
皆さん、見かけたら直ちに社会の迷惑だから止めるよう注意するようにしましょう。
従わなければ警察に通報しましょう。

だれもおらん。
わししか走っとらんのかのう。

走ってるよ
ゆっくりと

>>309です。足の人差し指の爪が剥がれて、ようやく新しい爪が生えてきた。
かなり長くウォーキングを休んでいたので、足腰が弱ってきたような気が…。
今週末あたりから１〜２�`ずつでも歩き始めよう。

こんなに長い期間ウォーキングできなかったなんて
辛かったでしょう。
少しずつ慣らしていければいいね。

私も3月に足の小指を骨折して約ひと月ギプスしていたから歩けなかった。
レントゲンで骨折が判明した時に
真っ先に「ウォーキングはできませんか！？」と聞いてしまった。
「できるわけないでしょう」と冷たく返されたけど
何が辛いってそれが一番辛かった。日常生活の不便よりも仕事を休む事よりも。

幸い無事完治して毎日歩いてるけど
こんなに楽しくて爽快で幸せなことはない。
きっと生涯の趣味になるんだろうなと思う。
この喜びを味わえてよかった。

【デブ脂肪】　なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1314885831/

今朝は雨降ってなかったんだな
降る降る詐欺に騙されないでウォーキングすればよかった

２年前は、多少の風雨の中でも、傘を差して黙々と歩いていたんだが、
今は根性が腐ってしまって、今日みたいに降水確率の高い日の前日は
つい夜更かししてしまう

それに、俺って頭が小さいから、強風の日は帽子が吹き飛ばされ易い
のも嫌だな・・・

>>320
風に飛ばされにくく出来てるから
ジョギング用に売ってる帽子が良いよ

ミズノとかアシックスのやつね

>>321
有難う。ちなみに今かぶっている帽子がミズノ「スーパースター」。
これよりも俺の頭にフィットする帽子をスポーツ店で探してみよう。

東京マラソン申し込むの忘れてた〜。

>>323
ご愁傷様

朝ウォーキングしている公園の草刈りしてくれてた
これで草をかき分けたりクモの巣を振り払ったりしなくて済む

主語は？

当方５３才です。
半年前背中の左半分が我慢できないほど痛くなり、
かかりつけの医者に行ったら、血圧脈拍とも依然の
１．５倍もあり「生き方変えないとまずい」と脅される。
禁酒・減塩・禁ジャンク・肉→魚を心がけ、
ウォーキングをしたあと五月の終わりから約４か月
ジョギングしてます。
身長は１７３ですが、体重は８０ｋｇ→６６ｋｇ、体脂肪率
２８％→２０％となり、血圧も依然と同じになりました。
今は週に４回のジョギングを楽しんでます。
できればもう３−４ｋｇ減量したいと思っています。
「高血圧への恐怖」が減量のモチベーションだったのは、
皮肉ですが、まあ結果オーライといったところです。

よかったですね。
男性だと効果も顕著に現れるんでしょうか。

今健康志向ブームですね。
近くの河川敷のウォーキングコースでは
多くの人が行き交っています。
このまま持続されますように。

>>328
ありがとうございます。
やはり「半身麻痺」とか「寝たきりになったら・・・・」といった恐怖感が、一番の動機になったと思います。
もともと高校時代は片道１０ｋｍ自転車通学だったし、大学時代帰省すると土手を走ったりしていたので、走ること自体抵抗はなかったです。
今回は食事も含め徹底的に行った相乗効果と思います。
ただ昔と違い、昔の何倍も走らないと体重が減らなかったのと、７０ｋｇから約１．５か月続いた停滞期がきつかった・・・

会社にいつもアドバイスもらう「アイアンマン」がいるのですが、
こんなコメントもらいました。
「ランニングにおいて努力は絶対裏切りません。
大事なのはタイムではなく走っていて気持ちいい、走らないと落ち着かない（走りたくて堪らない）という体質になる事。
あとは自然にタイムが上がり体重減になるでしょう。」

いつもこの言葉を思い出し、「走ることを楽しむ」ことを心がけています。

すごい、まさにその通りですね。

>>大事なのはタイムではなく走っていて気持ちいい、
走らないと落ち着かない（走りたくて堪らない）という体質になる事。

今まさに自分がその状態です。

少し前は仕事が終わってから走る人の気が知れなかったんです。
こんなに疲労困憊してるのに
これから運動なんて、何の罰ゲームなんだと。
最近分かってきました。
これこそがストレス発散の手段だったんですね。

東京マラソン当選しました！！
しかし、今年３月分までのシフト表では仕事になって走れないんです。
そこでどなたかに出走権（ナンバーカード）をお渡ししたいと思います。

２月の某日に登録回へ出向く必要があるんですが、そこで私本人がナンバーカードをもらってきます。（身分証を提示して）
それを東京マラソンに出場してみたい！という方にお渡ししたいと思います。
ＴシャツはＬサイズです。

コンビニ決済でお金を１１月６日まで払わなければならないんですが、まだ払ってません。
誰か興味ある人いますか？ (１０月３１日までの決済手続きは10月下旬に完了してます。
コンビニ決済を選んだ場合の入金期限は６日までです）
東京マラソン2012に参加するには、参加料および手数料の支払いが必要です。
期限内に手続きをしてください。

【お振込み金額】
10,500円

【振込期限】
平成23年11月6日まで

手数料として２万円当方にいただければ、すぐに払込票をお渡しします。
（この段階で身分がわかってしまうので安心かと思われます。払込票に氏名等が記載されています。）

２月に必ずナンバーカード交付ため受付に行きますので（その日は会社休みなので）
安心してお取引いただけると思われます。

当方への手数料２万、入金１万で合計３万円で東京マラソンを走ることが出来ます！
倍率１０倍なので１０年応募しても１回当たるかどうかだと思われます！
このチャンスは一度しかありませんので、興味のある方は連絡下さい。

流れとして

当方との連絡⇒入金確認⇒払込票、当方の連絡先渡し⇒2月、ランナー受付済まし、ナンバーカードもらってくる
⇒ナンバーカードとＴシャツを宅急便で郵送します。

私の名前で走るので、本人の記録としては残りませんが、東京マラソンを走れるという醍醐味を味わえます。

[email protected]

のちの東京マラソン詐欺事件である

１０月３０日日〜１１月５日土までの合計歩数＝８２０００歩。
天気がよかったのでしっかりあるけました。

三週間で体重、５８ｋｇ　→　５７．１ｋｇ。
まあ、順調です。


もっともＢＭＩは、２２なので、隠れ肥満です。

体脂肪率の目標、２２．５　（三週間前　２７）。まあ、体脂肪率の測定値は単独ではあまり意味がないのですが。

>>333
順調ですね、頑張ってください。
ところで、あなたは男性？　女性？

>>残念ながら？男です。

残念

おいらは、ビンビンに元気です。
http://www.geocities.jp/t2966a

寄生解除で、半年ぶりに来ました
雪国の人、お元気ですか、これから大変ですね
朝の、ウォーキングなので手が冷たく感じられますね

久し振りなのでage

↑寄生解除？　
　帰省解除か？　奇声介助か？

糖尿病宣告されたよ
その一口をやめるれば
５ｋｍマラソンした事になると言われた。

美食家の俺っちにはつらい　グッスン！！

>>339
面白いけど
普通は「規制解除」だ
>>339はよほど真面目な人間ばかりがユーザのプロバイダらしい。
コミュファ（中部電力系）なんかしょっちゅう規制される。

テスト( ..)φ
この一か月順調に散歩回数増やせて、歩行距離も2→5�q程度まで延ばせたよ〜〜
手足のシビレ解消目的のチョ〜のんびりwalking。。

朝飯の前に、夏の間は5時から歩き始めていたんだけど最近は6時から歩いている
でも寒いから挫けそうだ

さ

auの年寄り携帯は歩数計が付いていて良いよ、歩数、距離、消費カロリ
同脂肪量、表示される、ずーっと記録される、頑張ったご褒美にケーキ
食べてしまう俺が居る

>>343
６時に出ると、曙という感じで薄暗いですね、毎日はきついですよ、週３程度を
目標に頑張って下さい、血糖値、血圧、健康の為です

会社の産業医に勧められて昼休みのウォーキングとカロリー抑えたランチを
５か月続けてみたら５�`落とせて、体脂肪も４．５％低減した
精神的にも肉体的にもなんら苦痛は無かったな

師走ですね‥、春三月までは風邪引かないよう汗かくほどの散歩は自重します。

厚着は苦手なので、冬はウィンドブレーカーの下に、ヒートテックだよ

けいこ

>>349
ヒートテックでジョギングしたら汗で気持ち悪くなる。
アレは汗は吸わないし。

答える程でも無いが、Tシャツ着て、ウォーキングなんだ、東京でも真冬は
寒い、手にはホカロン持っている、汗ばむ程度でちょうど良い、人それぞれ
だからね、自分に合う形で良いのでは・・・

毎年１１月〜３月は、寒いからウォーキングを止めているけど、
歩くのを中断すると肥満して体調が悪くなる。
今年は冬も歩いてみようかな…。
冬場のウォーキングは、かなり気合いが必要みたいだなあ。

歩くのが厭なら走ればいいことよ

夏は朝６時頃スタートだが、冬は１０〜２０分遅らせてる、それでも薄暗い
ウォーキング始めて２年経ち、血糖値下がって、良い結果の為に頑張る
しか無いんだよ

6時からのウォーキングは寒い
霜柱は立つし手はかじかむし

霜柱って小学校以来見たこと無いな、都会は舗装された道だけになって
足に優しい靴でないと歩けない

>>332
亀だが、切れ味いいコメだな。

風邪引いて４連休、体重ふえたよ

いつも水を飲む公園の水飲み場が凍っていた
さいたまで水道が凍るのかよ

朝６時過ぎスタート、都心でも薄暗い、寒いがピリッとするな
帰宅後のホットコーヒーが旨い

例の東京マラソン詐欺　>>331　だけどさ、
振込み先から犯罪者の身元は特定できるんじゃないの？
こんな少額詐欺じゃ警察は動かないのかな

東京ドームまで歩いて行き、ウォーキング用シューズ買ってきました
自分用Xmasプレゼントといった処です、２年で踵が減りました

３０分ほど遅らせ、ウォーキングをして来ました、道路沿いに銀杏並木
があるところは落ち葉がいっぱいで、関係者は朝から掃除してます
「迎春靖国神社」の提灯も飾られ正月の準備中ですね

ウオーキングは不審者、犯罪者の増加に繋がりますから止めてください。

新聞配達しながら、牛乳泥棒は訊いたことあるがね

ウォーキングが増えれば人目が多くて犯罪できなくなるんだよ
>>365が犯罪予備軍なんじゃないか？

寝坊で6時40分スタート、途中女子大生運動部の連中とすれ違ったな
法政かな、寒かった、帰宅してコーヒーブレーク

帰宅してマスかいた、って展開だと思ったよ

最近寒くてもっぱら家の中で有酸素運動している
このままスギ花粉が終わるまで外でウォーキングはできないな

花粉症でないので良く分からんが、５月の連休くらいまで、ＮＧって事？

>>371
普通は4月になれば大丈夫みたいだけどおれは5月の連休までだめ

放火事件あったみたいね、今日は休養日で良かった

>>373
そんな、わけわからんローカルな話を唐突にされても。
50歳とは思えん。

今日の気温は２度、気持が挫けそうになったが、ウォーキングしてきた
ＨｂA1cを下げる為、クレアチニンを下げる為、頑張るぞ
手袋の中にホカロン入れても指先が冷たい、外へ出して指で包むように
したら良くなった素手の方も居たね、「おはよう」と声を掛けあう人も居る

ただウォーキングしてただけなのにいつの間にか警察に保護されてた

>>376
裸で出歩いては、捕まるよ、そりゃ

でもウォーキングシューズは履いてたんだよ。
裸じゃないよね？

イチジクの葉は付けてね

ウォーキングする人は疑われても仕方ない

以下のスレの>>36の爺に返したつもり
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1312942405/

気温４℃、風はさほど無いなか１時間ほど歩いてきたよ、今日から新しい
シューズに変えた、最後のゴミ収集日なんでね、足回りのグリップ感が
良いね、エアー無いが新型NIKEだよ

今日は銀行までの往復５ｋｍを歩く予定。銀行のＡＴＭコーナーへウォーキング
の時のスタイル（ジャージ上下と帽子）で入ると、行員や警備員にジロジロ見ら
れて居心地が悪いので、カジュアルな服装で歩こう。外は寒いみたいだが、空
は晴れているので何より。

警察官がウオーキングしている人に会うと原則として職質するらしいよ。
そこで受け答えがますいと署に連行されて取り調べを受ける。仕方ないよね。

こういう基地外が時々荒らすんだよな、始めて２年以上になるが、一度も無い
夏の朝６時頃、信号無視（俺では無い）の歩行者に、スピーカーで注意には
ビックリしたなぁ

明日はお休み予定です

体感的には、今冬一番の冷え込みかな、行き交う人も疎らな中歩いてきた

通りすがりの神社の境内にはテキ屋の露店小屋もチラホラ建っていたね
皇居も近いので、一般参賀の後に初詣する方も多いらしい

明日の朝は止めておこう、ビールの空き缶やら飲食物の食べ残し容器やら
道路上にも散乱してるだろう、裏方の苦労が思い遣られるね

　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　　,＿＿　　　　　|　今年も健康でありますように・・・
　 　 ／　　.／＼ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／　　.／( ・ ).＼ 　　　　　　o〇　 　 　　ヾ!;;;::iii|//"
／_____／ .（´ｰ｀）　,＼　　 ∧∧　　　　　　 　|;;;;::iii|/ﾞ
￣|| || || ||. |っ¢..||￣　　（,,　　）　ﾅﾓﾅﾓ　 　|;;;;::iii|
　 || || || ||./,,,　|ゝ iii~ 　　⊂　ヾｗｗｗｊｊｒｊｗw!;;;;::iii|ｊｗｊｊｒｊｗw〃
　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　（　　,,）〜　ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｒ

この寒さが何ともいえずいい。早朝のウォーキングは、元旦からだ。
のう、各々がた。

↑元旦早々から怪しい奴出没！　署に通報いたしました。今年もはや、いいことした。

曇天の中６時２０分出たよ、暗いね冬至過ぎたのに夜明けは早くならないね
今年初めてのウォーキング、街の明かりも牛丼チェーン店、コンビニ程度だ
途中雨がポツリ、まっすぐ行けば箱根駅伝のスタート観られたが、TV観戦に
限る、母校強いので楽しみ、コーヒーが旨い

ほれ、日の出の時間＠東京

東京(東京都): Tokyo
緯度:35.6581° 経度:139.7414° 標高: 0.0 m 標準時:UT+9h
年月日 　　　出
2012/01/01 6:50
2012/01/02 6:51
2012/01/03 6:51
2012/01/04 6:51
2012/01/05 6:51
2012/01/06 6:51
2012/01/07 6:51
2012/01/08 6:51
2012/01/09 6:51
2012/01/10 6:51
2012/01/11 6:51
2012/01/12 6:51
2012/01/13 6:51
2012/01/14 6:50

他の地方は
http://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/dni/
ここ見てね

>>393
トン、今が一番夜明け遅いんだね

3日間走らなかったらやっぱり体が重かった。

ジョギングしない日はこれやってる
結構キツイよ

水平足踏みダイエット part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/

足首や膝への負担がほとんどないのがいいね。
左右にひねりを入れるのもいい。
メインではやらないけどウォーミングアップや
クールダウンにたまに取り入れてる

なるほど、正月は不審者が平常より少なかったとは聞いたが、なるほど。

ウォーキング始めて、足が夜ベッドの中でつる事少なくなった、足首は
偶にあるけどね
正月、チラシがマンションの郵便受けに入ってない、不審者少ないね

おはよう、目覚めたよ、６時の予想気温４℃だな
寒いなあ、ウォーキングどうしよう、気持が挫けそう、でも頑張ろう

歩いてきたよ、神社脇の歩道は綺麗になっていたね、6582歩、4.2kmだ
281キロカロリー消費、今日は珈琲プラスお菓子食べよう

体重が75Kg超えてヤバイと走り始めて去年、やっと20代の頃の体重に戻ったけど、
やっぱ体が軽いと感じるね。

特に早朝のウオーキング,ジョキングが怪しい。お巡りさんも早朝から気が休まらんな

俺のウォーキングコース、途中に交番４ヶ所あるよ、さすがに信号無視は
出来ないね＠東京都心

「50歳からの超楽マラソン」とかいうサイト見たんだが、
最初の２〜３週歩きだけ、その後10分歩き、５分走りがプログラム。
この辺まではいいとして、翌週は５分歩き10分走り、って飛躍
しすぎじゃね？　５分が走れないんだよ

>>401
女性なんだろうけど、4.2kmで6582歩って、ずいぶん歩幅狭いね。
身長がどれくらいだかわからないけど、せっかく歩くなら、
もう少し大股で歩いた方が効果大だと思うよ。
と、おせっかい。

今日は寒の入りとか、気温２℃さすがに寒いな、１時間ほど歩いて帰宅
着替えて洗濯、バスに干し、珈琲タイム、マーッケットスピード立ち上げ
>>406
オッさんやけど、何か？ａｕ携帯の歩数計データがそうなってるが、身長
入力で歩幅設定、実際は判らない、効果は十分上がってる、血糖値が
下がってるので実証済み、余計なお世話だ

>>407
馬鹿はスルーで相手にしない方が良いよ

>>405
小谷なんとかのアレね。他人に教える内容じゃないね。
机上の計算、しかも更新遅くて3週間も練習休みか？
フルマラソンは誰でもできる、ってウソに決まってるじゃん。
俺が実証してみせようｗ

　●　歩幅は身長の37％・0.45％

　　　目安としては、通常のウォーキングの歩幅が身長の37%前後に対し、
　　　エクササイズウォーキングでは身長の45%前後と考えると良いと思います。

　　　　　例）　身長が160ｃｍの人の歩幅の場合

　　　　　　　　・通常のウォーキング　　　　　 160×0.37＝59.2（cm）
　　　　　　　　・エクササイズウォーキング　　160×0.45＝72（cm）

　　　　歩幅は身長が160ｃｍの人の場合は、
　　　　いつもより広め60〜70cmくらいに、なるべく広く取ります。

　●　歩幅は身長-100・身長-90

　　　計算が面倒な場合は、
　　　大体　通常のウォーキングでは「身長」-100 = 「適正歩幅」　
　　　エクササイズウォーキングでは「身長」 - 90cm　になると覚えておいても良いと
思います。

　　　　　例）　身長が160ｃｍの人の歩幅の場合

　　　　　　　　・通常のウォーキング　　　　　 160×100＝60（cm）
　　　　　　　　・エクササイズウォーキング　　160× 90＝70（cm）

>>407
チビなオッさんか。

>>407
馬鹿はスルーで相手にしない方が良いよ

批判・反論・文句・罵詈雑言・その他はすぐに頭から溢れてきてしまう
相対的に自分の立ち位置が上がった気がするからきもちいいんだろう

ゆっくりのウォーキングは、精神安定にもいいらしいがな。
雑誌に医者の話として書かれてたがな。実際、脳内快感物質が発生するのか
エエ気分になるがな。何よりタダですがな。










　　

ドーパミン？

おはよう

筋肉馬鹿が五月蠅いでGoogleMapでルート検索してみた、家から最寄り駅迄が
0.5km、其処から三角コース1.0km、1.6km、1.6km、途中堀を渡らないので
200m割り引いて5km程といった処か、歩数計も日により５％程度異なるな
まあ、大きな目標は血糖の安定、クレアチニン抑制で透析阻止だからマイペース
人間の価値は頭脳であり、田舎者の筋肉馬鹿には判るまいて

今朝の気温は予想２℃や、頑張って行ってくるぜ

>>416
筋肉馬鹿とは上手い表現やがな、箱根駅伝のスレでも見たがな、他人の
レスをウォッチングしてて、貶す荒らしは何処のスレにも居るがな
ワシの所は神奈川なのに氷点下や今日は休みとするがな、ワシも糞スレ
とサヨナラするかな・・・やがな

２ちゃんねるで遊んでいて、楽しいサイトを見つけました↓

42.195km.net マラソン・ジョギング・ランニングを楽しく応援するツール道具集
http://42.195km.net/

↑のサイトの中の「ジョギングシミュレーター」
http://42.195km.net/jogsim/

距離のわからない土地に行っても、これで調べれば走った距離もばっちり。
走行時間も入れれば平均速度や消費カロリー他も計算。散歩のお供にも。

筋肉馬鹿、心筋梗塞かな、無理すんなよ

ウヲーキングはやはり冬がおもしろいな。
夏は汗をかくが冬はほとんどかかない。

>>420
WHOと選択すればウォーキングと変換できるよ

>>421
uxoと選択すればウォーキングと変換できるよ

>>420 421
うぉーほんとだ
ありがと

ＵＬＯが普通だろう

1年振りにジョギング復活させたけど50m走るのがやっとだね。
1年間忙しかったのと精神病にかかって引き篭もりだったので体力激減。
以前のように10Kmは走るれるようするけど体重も増えて体が重い！
1ヶ月間はウォーキングとジョギング合わせて体調戻さないとダメだね。

俺は持病持ちなのでウォーキングだけ、でも体調は良いよ
継続が大事かな

気温５℃、風はさほど無いなか１時間ほど歩いてきたよ
隔日だが確実に体調は良いね、なんちゃって
帰宅後の珈琲が旨い

昨年から冬の運動でスノーシュー始めた。
最初は登坂がヨタヨタ・モタモタ
一冬やって、なんとか慣れた。
今年も張り切って山行くよ。

この冬一番の寒さ、気温１℃、ビル風がきつい中１時間ほど歩いてきた
途中、お腹痛くなり駆け込んだ、さすが都心ペーパー在ったよ、帰宅後
着替え、洗濯中、お湯が呼んでるぜ、コーヒーブレイクだ

冷たい飲み物大好き人間である自分も、さすがこの時期は、早朝のウォーキ
ングから帰ってきて、熱いコ−ヒーを飲むのは体が温まっておいしいものだ。

歩く前には　水分補給を。
と思ったけど　今は冬だからあまり汗かかないかな。
血圧に気をつけよう。

気温３℃、６ｍの風がきつい中を１時間ほど歩いてきたぜ
途中、見上げると張り出した下弦の月が西に見えた＠東京
１時間して内科検診、ＨｂＡ１ｃの検査だ

この寒いのに無理してウオーとやらをしなくていいんだよ。
こたつに入ってぬくぬくとお茶でも飲みながら2ちゃんしてればいいの！
ホント、馬鹿だねえ。カッコばかりつけてよ

都会でのウォーキングは、やはり早朝に限るね、酔っ払いも皆無
携帯を替えて歩数計付にした、良いねえ、歩数、消費カロリー出るよ
ちょっとした菓子は自分への御褒美だね
透析手前で折り返せたよ、早稲田の古き友に感謝だね、

今朝も寒かったよ、さすが日曜日行き交う人も少ないね、通りすがりの
神社では、青空骨董市か、何か観光バスもいっぱい、田舎からの団体
初詣かな、おっと信号無視したらパトちゃんが右折中、少しあせったが
お咎め無し、九段の坂はちょいきつかったな

筋肉は使わないと減り続ける

100分での早歩きを日課にして以来、
ヘモグロビンaicが7、6から6、1
血圧は91~135から68~122
10ヶ月の成果です
当方59歳

晴れてwalking日よりだけど少々喉が痛いから散歩せずの‥二日間

花粉だ放射能だで健康維持目的が逆に作用したら心配だよ〜。

薄曇りの中歩いてきた、いつもより歩幅大きくゆっくりと
うっすら汗ばむ程度、帰路女子小中学生と行き交う、孫も同じくらい
だろう、帰宅後着替え、珈琲タイム、ＰＣ立ち上げ、内職だ

退職してウォーキング始めた
1万歩が目標だが3000歩が限界

3000歩だと３０分くらいですね

伍代夏子のオフィシャルブログ読んだら、、今年から早朝ウォーキング始めて調子良いみたい…このスレ見たりするかも？みんな、負けるな!?
オイラ日中も小雨模様で寒いから連休してる〜ー

1年前は10km走ってたのに1年ぶりに走ったら100mで息が切れ、
この1年で体力の低下を痛感してるわ。まぁ呼吸法を口呼吸から
鼻呼吸に変えたせいもあるだろうけど、また10Km走れるようになるには
時間が掛かりそうだわ。老体にムチ打って、まずは10Kmのウォーキングで
呼吸のタイミングを掴むとするか。

おまいら原田泳幸たんを見習え

マイペースで良いんじゃないの、継続の方が大事だよ、持病もちだから
ウォーキングだけ、隔日で５kmくらいかな、今日は雨らしく中止予定さ

俺は歩こう中毒。毎日5KM雨の日も正月元旦も旅行先でも、ひたすら歩く。
結果、登山にはまってしまった。

50から始めるマラソン、をテーマにしたスレはないのかな。
フルマラソンまでいかなくて、30分から１時間くらいの。
まだ10分走れないう

ここでいいじゃん

４日振りの早朝ウォーキング、曇天だよ、うっすら汗ばんだ
約６千歩、まあ良いか、３００ｋｃａｌ消費、菓子食べよっと

>>445
うわー、あの、恐ろしい歩こう中毒にかかったか。
これは、体に悪いよ、内臓がボロボロになって、足腰が傷んでしまう。
心筋梗塞を起こしたり、脳溢血にかかってしまう。
すぐに、禁歩こう運動を始めて、体を休ませてあげよう。
一日中、寝ている人が、一番長生きする。
悪いことはいわん、こんな体に悪いことは、・・・二度としちゃダメ。

俺の友達１年前にバイパス手術受けたんだが、日頃からウォーキングで
鍛えていた為、足の血管の一部移植で簡単だったそうだ、適度な運動って
大事なんだね

昨夜からの雪が残ってるので、早朝ウォーキングお休みです
隔日で十分です、無理しない、無理しない

うん、さすがに今日は俺も休んだ。
でも、明朝は歩くぞ。

のんびり、日中、公園ウォーキング派の自分も本日休止。

そこかしこに雪かきの跡が残る中、歩いて来たよ、路面の凍結も少し
帰路、公園の中は止め掘り渡って、南側の歩道にした
始め足のつま先が冷たかったが、帰宅後はポカポカ暖かい、血液の
循環が良くなってる、糖尿持ちなので毛細血管がやられたら、壊疽
になってしまう、健康第一、コーヒータイム旨いね

1ヵ月前にジムで毎日30分ウォーキングを開始。
その後ランをとりいれ、この10日くらいは
5分歩き、５〜10分ラン、計30分くらい汗流してます。
で、こうした初心者はどのくらいのスピードで走ればいいんでしょうか。
個人差があるのはもちろんですが、おおまかの目安として。
今は時速8〜9キロで結構きつい。170センチ60キロの痩せ型。

>>455
普段は、野外で歩き・ランを勧める。
室内とは気分が違うし、ベルト上とは異なるホントの推進力もわかってくるし、
スピードも歩行者を見て見当がついてくる。

パンチドランカー、ジョギングは大丈夫だよな？たまに衝撃で頭痛するのだが…

サッカーのヘディング：脳損傷につながる恐れ、記憶力に影響も‐調査
http://www.bloomberg.co.jp/news/123-LVER4W07SXKX01.html

あまり知られてないあですが、脳のダメージは打撃を直接顔に食らうことが原因とは限りません。
なんとトレーナーのもつミットやサンドバックを殴っても、或いはミットもちをしても（これらの場合は殴られることに比べダメージは低いですが）脳にダ
メージがあります。
他にシャドーボクシングをしても反作用で脳にダメージがある為、ドランカーの症状がでた場合はこれらのことを一切してはいけません。
http://homepage2.nifty.com/sougoukakutougi/drunker.html

早朝ウォーキングお休みです、諸君頑張れ！

>>456
答えになってないよ、ボケ老人。
>>455
とりあえず時速6〜6.5。早歩き程度のスピード
でＯＫ．４キロでもいい、つう説も
あるが、それだと「走る」のが難しいと思う。
低速でも、とにかく連続20分走れるようにするんだ。
その後はまたいくつかの方法があるんで、20分走れるように
なったら質問してくれ

と筋肉馬鹿がほざいてる、マイペースで良いんだよ、人に訊く事か！

明日の朝は氷点下らしい＠都心、早朝ウォーキングどうしよう

>>461
こちらは、最近の朝６時頃は、だいたい−２０℃くらいだけど、防寒に気を配れば大して寒くないよ。＠北海道千歳
寒い、寒いと思ったら、やる気が削がれる。寒い中でも敢えて身体を暖めて鍛えようという気合があれば、継続でき
ると思います。頑張れ！

>>462
ありがとう、１時間弱歩いて来たよ、１０分程度夜明けが早くなった感じだね
風は無かったけれど、久し振りに耳が痛かった、札幌には３０回以上遊びに
行ってるが、冬の朝はこんな感じだったね

>>460
ボケ老人、逆上ｗｗ
さらに「マイペース」などと恥の上塗り

と筋肉馬鹿がほざいてるがな

もう50歳代なのだから、他人のお話をおおらかに受け止めて
前向きの健康談義をしていきたいですね。

隣街までサイクリングしたけど寒すぎるよ。たったの3Kmで体の芯まで冷えたわ。
やっぱジョギングがいいね。

重度の糖尿、ウォーキング歴２年、つま先から半分ほど神経がおかしかった
今、風呂入って足動かし、指先の間を暖かい湯が通り抜ける、以前は冷たい
水が通った感じだった、良いねえ続けるぞ

来週も気温低いね、朝はこたえるね、ガンバ！

そんなに無理して続けることはないですよ！
雨とか雪とかの悪天候の日には休む気持ちが大事だと思います
みなさんがいつまでも健康でありますように！

早朝ウォーキングして来たよ、30分遅らせ７時スタート、日曜なので人も疎ら
北風が冷たかった、雪国の大変さがしのばれるね、帰宅後着替えポカポカ感
が気持良いね、隔日だから無理はしてないよ

(。・ω・)ノコンチャ
本日 風邪気味 日中の公園walkingはやめといたφ(..;)m

二年目〜三年目〜の方が多いみたいで心弱くない。。

12月一月が10回以上歩けたので我が50代最高ペース‥、warming upやcoolﾀﾞｳﾝ入れて一時間ちょいで体力回復途上です。

手足の血管の活性化と関節の柔軟性回復→より正しい姿勢、歩行を心掛けてます。

追い越すより追い越されよう♪

走る時間が30分しかなく着替えるよりこのままでウォーキングをタッタッタッタと
してきた。　暑いわ。

２月はウォーキング撲滅月間です。
犯罪の予防に皆さん協力しましよう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察庁長官

週に二、三回の７０００歩ほどの歩きなのに
疲労が溜まり家事が滞り何年ぶりかの風邪さえ引き込んだ
我ながら愕然とする体力のなさ
コレステロール値の数値改善のため運動をしているだが
運動せねばという強迫観念がストレスになったり
どうなんだろう、これ
運動するだけの体力さえまだないってことなのか

>>475
シューズが原因で疲れるって事無いかな？

なんか体が冷えて風邪引きそうだから走るの中止した。
無理は禁物だし、あすも調子見てから走ろう。

金曜まで寒いらしいね、明日も氷点下どうしよう！

先週、二度続けてパトに職質かけられた。なんでや。

>>475
どうも
４０００歩ほど歩く仕事時にも使うメーカーの靴なので
靴は足に合うものを使っているつもりなのですが
歩くこと自体は慣れていて足は何ともないんですが
翌日からだ全体の疲労感で寝起きがわるい・・・

６時半に出て、１時間程の早朝ウォーキング、半月前に比べ明るいね
だが気温は低い、顔と耳が痛いね、帰宅してコーヒータイムが嬉しい

犯罪予備軍がうようよいるな。
皆さん、ウォーキングする人を見かけたら用心しましょう

50代以上の板に厨房の頭の人間がいるのが？それとも心が荒んでいるのか？
性格が歪んでいるのか？かわいそう。

>>483
482がウォーキングしながら犯罪犯してるからじゃねえの？

ウォーキングする人間が増えると人目が増えて空き巣に入れなくなるからだろ

>>482
「50代からの犯罪予備軍」というスレでも立てたらどうかね。

氷川きよしの趣味は、ジョギングと散歩とのこと。

それがどうした、ボケ老人！

月曜日以来久々の散歩完了。。。
インフルエンザ大流行の影響で喉痛から鼻づまり風邪を引いた模様‥、寝込まず治す♪

早朝ウォーキングして来たよ、6時30分スタート、日曜なので通る人も少ない
通りすがりの神社では青空骨董市の「のぼり」が立っていたね、桜並木通り
が帰路だ、２ヶ月もすれば満開の中を歩けるね

それで、めぼしい家があったかね。で、いつごろ実行する予定？まあ言うまいが。

才ノヽ∋_φ(゜ー゜*)
雨ダス、walking見合わせ〜腹筋や背筋を少し動かして春始動に備えてます。

眼が覚めちゃったよ、３日振りに、ウォーキングしよう、雨続きだったからね

>>492
>>才ノヽ∋_φ(゜ー゜*)

５０にもなってこれはやめようよ。

オノヨーコ？

今朝、久しぶりにウォーキングしてきた、休日は良いね、人通り少なくて
明日も続けようかな？

45才前までは霧雨くらいじゃへこたれねぇぜだった。
今はヤメヤメ。風邪ひいたら元もこうもねぇ。に、なった。

近頃あまりに目に余るので翌早朝は一斉取り締まりを行います。
見かけ次第どしどし検挙しますので警告します。　某署署長より

俺の早朝ウォーキングコースには、３カ所の交番あるぜ、さすがに
目の前で信号無視は出来ないよ（笑）

くっだらねぇえ〜

時々、関係ない筋肉馬鹿がくるねぇ

〜。

今日で週のノルマ達成、土曜日は内科検診あるから、血糖値下げるぜ

>>501
ああ、ボケ老人。
まだ生きてたのか。

時々、関係ない筋肉馬鹿がくるねぇ

〜。

>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス！

>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス！

>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス！

>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス！

>>504
おまえ、頭空っぽ、筋肉だけで脊髄反射するんだ、タヒネカス！

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

ＴＰＰ反対！！！

外国人労働者受け入れは新自由主義者のわがまま／森永卓郎

〜得をするのは受け入れ企業、コストをかぶるのは国民全体〜

外国人労働者のメリットというのは、雇った企業のみに現れる。
ところが、そのコストは長期間にわたって全国民にはねかえってくるのだ。
たとえば、小学校の教育一つとっても、外国人の生徒がいれば、コストは10倍はかかるだろう。
外国人労働者本人も失業を頻繁に繰り返すことが予想され、失業保険のコストがかかる。
公的な住宅費もかかるし、市役所のパンフレットも各国語で書くためにコストがかかる。
そして、そうしたコストは雇った企業ではなくて、何の関係もない国民にかかってくるのだ。
http://www.nikkeibp.co.jp/sj/2/column/o/25/index2.html

産経新聞正論懇話会　麻生太郎元首相公演抄録
以下は、平成24年2月3日にホテルオークラにて開催された産経新聞の正論懇話会で麻生太郎元首相の講演抄録です。

講演抄録　麻生太郎衆議院議員

　今日いただいている演題は、「日本のすすむべき道」ですが、これだけ大きいと何でもしゃべれるからいいなと思っております。
偏っている西日本新聞など私は新聞がきらいですが、産経新聞だけはちょっとまともなようで、
こういう新聞がもっと売れないと日本は良くならないと思っております。

　今の日本が置かれている立場ですが、3.11の大震災、地震による被害よりも津波による被害が圧倒的に多く、
けが人よりも死者の数のほうが圧倒的に多いという前代未聞の大惨事であります。
地元の消防団員も242名が亡くなり、行方不明が12名という犠牲者がでました。

福島県相馬市に3日目にアメリカ軍が16000名の将兵がトモダチ作戦と名づけて救援に駆けつけてくれました。
その際に海上自衛隊の艦船は夜間、ガレキが浮き照明もない岸壁に大きな船体を一発で横付けしました。

アメリカの艦船は本当はしたくなかったそうですが、自衛隊の艦船が見事接岸したものだから、
自分たちができないと沽券にかかわるということで、決死の思いで接岸を試みました。

しかし、一度ではうまくいかず、今一度、そして三度目にやっと接岸できました。乗組員たちは固唾を呑んで潜んでいましたが、
接岸に成功したというアナウンスが流れるといっせいに拍手が起きたというほど緊張していたそうです。
アメリカ軍をはるかに上回る自衛隊の錬度・士気は旺盛なものでありました。

そしてアメリカ軍が上陸してみると、アメリカではハリケーンカトリーヌの時に暴動や略奪がおきたのですが、
日本人は救援物資がもらえるとわかったら、自然に列ができたのです。

それに自国の実情を知っていたアメリカ軍はびっくりしました。
この日本人があの大惨事の直後に見せた秩序正しさは賞賛の的でした。これを珍しく朝日新聞がきちんと書いてあったのにちょっとびっくりしました。

このように、国民や隊員はすばらしいのに、指揮命令系統が悪いためにいまだに復興に手がつけられていない状態だとは嘆かわしいものです。

　阪神大震災発生当時、内閣は社会党の村山富一が総理大臣でした。彼はこういうことはわからんと潔く自民党の河野洋平総裁に丸投げしました。
河野洋平もわからんと震災復興担当大臣を小里貞利氏にすべての権限を与え、国会に出る必要なしと言う事で被災地に張り付き復興の陣頭指揮に当たりました。

小里大臣は皇居へ報告の為に2ヶ月間で7回ほど帰京しただけだと記憶しています。
炭鉱でもそうですが、このような大事故が起きた時は、指揮系統を単純化しスピーディーに物事が運ぶようにするのが鉄則です。
村山首相はすべてを任す、すべての責任は俺が取ると言い切り、そのとおりにしました。そのおかげで、二ヶ月で必要な予算を纏め上げることができました。

　しかし、今の民主党政府は10ヶ月たっても何もできていません。このように兵が優秀でも指揮する将が良くないとだめなのです。

日本がどう進むべきかという問題についてまず世界で日本が置かれている立場を考えて見ましょう。

　1980年代は日本の時代でした。ジャパンアズナンバーワンなどといわれ、世界のトップを走っていました。
1985年9月にはプラザ合意と言う事で、一ドル240円だった円が一気に倍の120円に跳ね上がりました。

「円高不況」「バブル」など言う言葉を良く聞かれたことだと思います。でも、円高不況というのもおかしな言葉です。
どこに自国の通貨の価値が上がっているのに不況になるのでしょう。そんなことは一向に起きず日本は好景気を迎えます。

　そして1989年12月29日の平均株価は38,915円の最高値をつけたのが、今は8600円くらいまで下がっています。
3万以上の資産が飛んだのです。失くしたのです。お金を持っている人はストックで経済を見なければなりません。

　でも、1991年になっても土地の値段は上がり続け、土地本位制の銀行はお金を貸し続けました。
そして翌年橋本龍太郎首相が土地取引にいろいろな規制をかけたのです。
というのも、ろくに勉強もしないで土地を転がしている人が金持ちになって勉強に明け暮れた浅春時代を送った大蔵省の役人は嫉妬したのです。
浦安なんかは、ディズニーランドができたおかげで、300倍に土地の値段が上がりました。

　そうやって膨らみきったバブルに穴を開けたものだから、83%も一気に下がりました。
平たく言うと100万のものが17万になってしまったのです。

　銀行は担保価値の下がった土地を持っている企業の追加担保を要求しました。
企業は一瞬にして債務超過に陥ったのです。そして一気にデフレになりました。

　ダイエーの中内さんは、死んでしまっているから言ってもいいと思いますが、それを見誤り、売り上げを伸ばしたからつぶれました。
その時に強かったのが無借金のトヨタです。昭和25年に一度トヨタは倒産しています。そのために固い経営をしていたおかげなのです。

　1992年に企業は売り上げを伸ばすことをやめ、借金を圧縮するために、50兆円あった借金を一斉に返済し始めました。
銀行に企業がお金を返すため、銀行は貸し出すよりも返済される金額のほうが多くなりました。

銀行といえば聞こえはいいですが、早い話が金貸しですから借りる人が少ないと倒産します。
そのために金融危機が生じ、北海道拓殖銀行を始めとする銀行が倒産していきました。それを政府が救ったのです。

それは国債購入という形で市場が借りないために、国債という形で国が銀行のお金を借りてあげました。
それによって銀行が救われたのです。しかし、今も銀行の貯蓄が余剰を抱えています。

当時の武村正義大蔵大臣は、450兆の借金で500兆のGDPしかないため、財政破綻宣言をしましたが、
現在は900兆の借金で500兆のGDPです。ドルに換算するとどちらも　5兆ドルです。

売り上げと資産が同じならば借金が増えれば金利が上昇するのが当たり前ですが、金利は下がっています。
どうみてもおかしい状態です。円で考えると借金は増えていますが、ドル建てで考えると借金の額は増えていません。

ギリシャやイタリヤの借金と日本の借金の金額を比べてこちらが多いからといって大騒ぎしていますが、
規模の違う町の鉄工所の借入金と新日鉄の借入金を比べても何の意味もないでしょう。

それを複式簿記を理解していない日銀の役人が発表して、またそれを理解しない新聞記者が書いているが、こんなにバカらしいことはない。

問題点を整理すると、借り手は政府で貸し手は国民でそれも自国の通貨です。いざとなったら紙幣をどんどん印刷すればいい。

ギリシャは国債をユーロ建てで自国の通貨ではありません。というのもギリシャ国民自体がギリシャ人を信用していないからです。
だから国債の3割しかギリシャ人は持っておらず、残りの7割は国際市場つまりユーロが買っているのです。

それに反して９４％日本人が買っており、残りの６％は外国ですが、すべて円建てです。
イタリヤやスペインなどと一緒にすべき問題ではありません。

日本が今することは、土地は安い、原材料は安い、工期は早いこの時期に設備投資をすることです。
それが優秀な経営者がすることです。GDPはそのパイを大きくすることが大切なのです。

景気を上げるためには、１．個人消費を伸ばす。２．民間の設備投資を増やす。３．政府の支出を増やすことです。
１と２が落ち込んでいるのなら、政府が率先して大きくしないとGDPは増えません。

そのため今は社会資本の充実の為に政府がお金を使うべきなのです。たとえば、仙台港の水深を１４ｍから１８ｍにするのです。
日本の一級港湾は水深が１４ｍの為に10万とクラスの大型コンテナ船は日本に入ってこずに韓国や中国で横積み、
つまり荷を積み替えて小型のコンテナ船で日本に持ってきています。

１８mの水深を持った港を仙台港に作れば、輸送コストが下がるのです。
大量の荷が仙台に入ってきてそれに対する道路や鉄道などのアクセスを考えてやれば、
後は民間の資本が入ってきて復興特需がでてきます。このような公共工事を政府がすると、そこに仕事が生まれ、雇用が生まれます。

このように雇用が生まれるようなものに政府は投資すべきなのです。そうすれば経済のパイが大きくなってきて景気が回復するのです。

景気が良くなる前に増税をしてはいけないのです。
１９９７年消費税を３％から５％に値上げしました。その際に２％増えた税率で５兆円の税収が増えると試算されていました。
しかし、ふたを開けてみると９７年に４２兆円の税収が３８兆円にと４兆円も下がったのです。結局試算より９兆円も税収が下がったのです。

この歴史を学習して、景気が上がってから税率を上げなければいけないのですが、何も歴史から学んでいません。

私は選挙で３年後に景気を上げてから消費税を上げると言ったら選挙に負けてしまいました。
でも民主党は４年間は上げませんといって選挙に勝ち、そして政権交代を果たした後に、消費税を上げるといっています。

このように「政権交代」とか「郵政解散」とかシングルイシューで選挙を戦ってはならないのです。
民間に設備投資をさせて景気が二・三年続いた段階で増税すればいいのです。


NHKの「坂の上の雲」でも登場した高橋是清は、７回も大蔵大臣をしました。
その時に就任の記者会見で、「デフレにはデフレ対策を実施します」といって日銀に金を刷らせ、すべてを政府が買い取ります。
日銀から政府しか借りることができません。これにより公共投資を実施して増税せずに景気を戻しました。

それをじっと見ていたフランクリンルーズベルトが高橋の経済政策をそっくり真似してニューディール政策をとり、大不況を乗り切りました。
どうして高橋是清の業績は評価せずにアメリカのものばかり評価するのでしょう。私は爺さんからこういうことを良く効いていたから知っているのですが。

私が総理の時に８０兆、７５兆の補正予算を組んだのですが、まさにこれをしようとしていました。
エコカー減税、エコポイントなどを実施し、効果を上げました。

エコカー減税は7000億使って49000億の自動車販売高になりました。これが政府による経済効果です。

それを民主党はいったん止めてまた再開するなど馬鹿なことをしています。
一度止めて復活するなどどれだけのコストがかかるのかまったく理解していません。

あくまでも日本の借金は政府の借金で、日本政府が国民に日本円で借りているのです。
いざとなったらお札をすればいいのです。

高橋是清の場合は、片方しか刷らないお札を作ってその対策に当てました。
どうせ市中には回らないのだから裏側は要らなかったのです。
今はそのお札はプレミアがついて高く売っているそうですが。そうやってデフレを退治しました。

次にインフレの時代に蔵相になった時にはインフレにはインフレ対策をしますといって、歳出を思い切って削減しました。
そのあおりをもろに受けたのが日本帝国陸軍で、軍事予算を大幅に削減しました。そのために226事件で暗殺されてしまいました。

今の世の中、絶望論があふれています。明日は真っ暗のように見えます。

楽観論を述べるためには意志が必要です。デフレ不況にはデフレ対策で対抗しなければならないのです。
そのためにも、財政出動をして、景気や雇用を上げることが先決なのです。

その後で増税すればよい。よく日本経済は「のびしろ」がないという暗い人が多く、日本の先行きは真っ暗のように思えますが、
金の値段を見てみると、1980年には一オンス当たり300ドルくらいつまり日本円で25万円くらいでした。
ところが2007年には日本円で12万くらいになっています。円高のおかげです。

日本の個人預金だけで1480兆円あります。個人金融資産だけでこの金額です。
すべてを考えればもっとあります。これが日本の金の力です。

韓国の経済がすばらしいと良く新聞なんかでもてはやされていますが、韓国には金がありません。
ヨーロッパの銀行の支店で財務をしています。
しかし、ユーロがえらいことになっている現在、ECの中央銀行が預金準備率を７％から９％に増やさなければならないために、
増資どころか貸しはがしをアジアの各地でしています。

以前IMFに10兆円貸しました。
国債を買えば金利１％。でも、IMFに貸せば３％です。2000億の金利が入ってくるのです。これが金の力です。

　ヨーロッパが悪くなり、アメリカも景気が悪い今日、日本の経済力や日本の力をどうやって使うかを真剣に考えなければなりません。
物作りに長けている日本、世界に作れないものをつくり円で売ればいいのです。
そして円で貸して円で返してもらえばいいのです。信用はあります。震災後の姿でまた一段と信用が増えました。

昔１ユーロは２５０円でした。それが今は１００円。
悲観的に考えるのはやめて持っている力を理解して日本の地位を向上させなければならないのです。

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

本当は、俺が呆け老人で、頭空っぽ、筋肉だけの人間です

　　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス！

>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス！

>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス！

>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス！

>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス！

>>504
反省してるなら、二度と来るな、カス！

皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

皆さん、ごめんなさい、俺が馬鹿でした

　　　　　　　　 _ , ，- -ｖ- - ､ _
　　　 　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)
　　　　　　(::(:::(:::)／・＼　　／・＼(:::):::)::)
　　　　　 .(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)::)　　
　　　　　 (::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)::)　　　反省してまーす
　　　　　.(::(:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)::)　
　　　　　 (::(:::(::::＼　 　　＼＿|　／::::):::)::)
　　　　　 (::／￣|￣|＼ ||||||| ／|￣|￣＼::)
　　　　　　| 　　 .〉　|人＼_／入|　〈　　　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　 ヽ＿/.　 |　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　.|　 |　　.|__/.　　|　 |　| 　|
　　　　　　|　 |　ヽ　|　 ./　ヽ　　|　/　| 　|
　　　　　　|　 |　　ヽ|　 .|　　|　　|/　　| 　|
　　　　　　|　 |.　　　|　 |　　|　　|　　　| 　|
　　　　　　|＿|＿__./　 ヽ_./ 　　ヽ＿_|＿|
　　　　　 .(／:::::::::＼ __＿|＿__ ／:::::::::＼)
　　　　　　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　 |:::::::::::::::::::::::/￣ヽ::::::::::::::::::::::|

。

才ノヽ∋_φ(゜ー゜*)皆様おはよ(・ー・)ノ

晴れてからお昼頃には歩いてる余寒、予感。

他者の書込みにクレームだけ付けるのは止めよう〜大人気な〜い！

自らのwalkingやjogging内容を隠さずに少しは触れようぜ！！

筋肉馬鹿と荒らし馬鹿の罵り合いはたくさん、もう来ないよ、さようなら

5周約5�`の少し汗ばむ程度の散歩終えました。やっとこさ春モード到来。体調良好だ！

>春モード到来

だめ、だめ。
この前、灯油を買い込んだばっかり。
これを使いきらないと、ね。

今日も歩いたよ〜5周5キロの定番散歩…
まぁ気持ちだけでも春到来宣言したんだよ
今年は散歩から軽いジョグ2〜3キロできるようになりたいから

散歩ジョグ内容を積極的に公開しましょう♪

散歩完了アゲ！

今日は鹿児島桜島マラソンや東京マラソンの日だったらしいね…

◆正午を挟んで一時間ほど散歩したよ。5キロも歩くとかなり疲れるけど四月頃からは少し走れそうだ。

最近、、脊髄反射の筋肉馬鹿が来ないね！

東京マラソン出て、天国ゴールしたんじゃない、、、、、

そんだけ、根性のあるヤツにも見えないが。

今日は場所を変えて約40分walkingしたよ。
もう二月は終わり‥。

今日昼間、三月初ウォーキングしてきた。約4.5km一時間｡

今日は5600歩数計，昨日は6700歩いた記録が残ってたauG11に
北風が冷たくてやむを得ずジョグ＆ウォーキングになって少々汗をかいたから
帰宅後シャツのみ着替えたよ｡

俺57だけどマラソン初心者でどの練習したらいいのか教えてほしい

3キロ以上未経験

>>552
マラソンに挑戦する気なら、陸上板など他のスレ行け。

今日は一周１kmでお仕舞い｡ 午後から急に気温上がってたのとあまりの空腹感で断念した〜〜。

花粉がつらい。　

ダイエットの為に始めたウォーキングが、いつのまにかジョギングに。
昨年は５Kmマラソンを２５分で完走
今年は、１０Kmにエントリーしました。
目標１時間切りだけど、無理しないで楽しんできます。

５キロ２５分なら１０キロ５５分楽勝だと思うよ

やっと雪がとけて公園を散歩することができた
冬の間、道路を歩いていました

これ、これ、大震災１周忌であるのにウォーキングしている場合じゃないでしょう。
今週ぐらいは自宅に引き籠って黙とうを続けなさい。

健康1番
ラーメン8番

本日こっちは快晴微風のウォーキング日和。一時間超〜7000歩数計〜｡｡また明日!

昨日は休んで…今日７千歩ウォーキングやって来た〜。足裏が疲労気味だよん｡

朝方がかなり明るくなってきた。
5時半くらいから。

501はよっぽど悔しかったんだろうなあ。
家でも会社でも相手にされず、２ｃｈですらバカに
されて。
でも嵐ても余計みじめになるだけだよ。

>>564
あんたもしつこ過ぎ！
いつの話題だよ？

つい見に行っちまったじゃネーかｗ
嵐にもなってねえ
ジジイになるとスルーも出来ねーのか
自分もなｗ

筋肉馬鹿まだ生きてたんだ

座骨神経痛で調子に波があります.大体七千歩が１日のシッカリ歩数。一万歩歩くと片足がシビレてきて知覚鈍麻が現れ足先にﾋﾞﾝﾋﾞﾝした不快な自覚症状。これさえなければ二万でも三万でも歩きたい

>>567
デブでハゲな奴がヤキモチ焼いているのねｗ

>>569
役立たずが、しつこいね

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>574
なかなかの寸評

朝方歩いた記録はスマホスレ参照してな
追記､午後も五千歩数計上｡1日で１万超えた(o^∀^o)

あぼーん

第18回家族で選ぶにっぽんの歌★

ケータイとスマホに録画した｡明日からのウォーキングで再生視聴する｡｡｡

このスレッドを立てた者（>>1）です。
スレ違いの内容のレスは、今後すべて削除を依頼します。
今回、>>571以降の荒らしの投稿は削除を依頼しました。

今後は、ルールを守って投稿をお願いします。

その理由じゃ多分削除されない

日本ルールは国際的には弱いんだよね。
保護センチメンタルになる日本人は多いのかな〜この年代だと。

他人を誹謗・中傷するのは、削除依頼しないのですかね・・・・・

筋肉馬鹿が出没してから、おかしな方向になった様だ

ハゲブタがブヒブヒ鳴いてるわ。

>>585
そういうのは削除しないよ
誹謗中傷は大歓迎なのが2ちゃんねる

削除される書き込み例としては
コピーアンドペーストの繰り返しによるスレッドの埋立とか
ＡＡの連投とかそういうのだけ

2ちゃんねるは基本誹謗中傷されても我慢（スルーなどという）するか
一緒になって誹謗中傷合戦やってどちらかがあきらめるまでやりなさい、っていうスタンスだから。

ただ、削除依頼の出し方のコツを理解すれば
>>571みたいなのも削除に持っていけるケースもあるよ。

>>571はどっかから拾って来たコピペだと思うんだけど
その転載元をつきとめないといけないけどね。
「削除ガイドライン」ていうのがあるから
2ちゃんのトップページから入っていって読むと
どういうのが削除されるか、どう依頼すれば削除にもっていけるか
わかると思うよ。

2ちゃんの削除依頼は書式に物凄く厳しいから
ちょっとでも書式に外れていると
どんなに荒らされていてもそのスレッド見もしないよ。

メンドクサい手はずをとらせて、依頼させたくないからなんだけどね。

ビチク〜　モチモチモチ　今日から僕も参加！

60代板に同様スレ立てしてくれたらのんび〜り散歩ウォーキング派のオイラは
移動するよ〜。
お陰様で手足のシビレは減少し体力UPを目指せる段階に来たこと実感してるんだ｡

５０代でサブフォー目指している人いませんか〜
よろしく。

フルマラソンで4時間以内に完走することをサブフォーといいます。

北島さぶふぉー

>>592
陸上競技板の長距離やマラソン関連スレ覗いて50代も元気!をアピールして､、同様レベルの人達をココに誘って来なよ〜

オイラのレベルは公園スポーツや運動音痴板に居るからアピールカキコミしてる

早く元気な60代になりたいよ(o^∀^o)

８２歳で板橋Ｃｉｔｙマラソンを４：３０で完走する人も
いる。
俺なんぞ、洟垂れ小僧だわ。

じつはオイラ風邪ひいちまったんだよ｡この冬は散歩しても汗かかないように用心してたのに､､、春モードに油断してうたた寝風邪(T_T)
さっき買い物した時に少し余分に歩いて明日以降の五キロウォーキングに備えた｡

ココにはフルマラソンに出るような人はあまりいない
みたいだね。

いますよ。
でも、今は走り込みが足りないので、６月の大会はハーフを走ります。

フルマラソンやってみたいけどヒザが痛くなりそうでできない
ウォーキングでも注意しながらじゃないと危ない

４月にハーフに出る予定。
目標タイムは。１：５０位。頑張るわ。

先週の板橋city走りました。4回目のフル完走。
最高10キロ、数回しか走ってなかったからとても完走できないと思ってたから
ちょっと嬉しかった

もっとフルに出たいけど、30年喫煙、肥満だから
スロージョグレベルでしか走れない
制限時間7時間の大会がもっと増えればいいのにと思う

今日の散歩は二周２kmちょいでやめといた
風邪からの回復具合を勘案して慎重になってます｡でわ また!

制限時間は、４：３０とか５：００が緊張感があっていいと思う。
迫り来る関門との戦いがキモ。痺れるなぁ〜。

春はあげもの。｡

4960歩3.75kmだった
本日快晴温暖で散歩人増えてました｡

ワンセグ録画してた歌謡コンサートの楽曲を聞きながら歩きした｡ では また♪

今日は6400歩でした｡約4.8km｡

先日、片道４,８００ｍ離れた病院まで歩いて往復した。
最初は軽いと思っていたが、当日尿検査をしたら血尿が出た。腰痛もでた。
冬場全然ウォーキングをしてなかったのに、急に１０�`も歩いたのが悪かった。

10キロ歩いた位で血尿がでるとは思えない
結石とかじゃないの？

尿管は竹の節の様に狭い箇所があり、動いたことで其処を
通過したのでは>>608に賛意

早朝歩いてきたよ、通りすがりの靖国神社では桜祭りが明日からで
露店がいっぱい準備中だった、寒いので桜はまだなのにね
汗ばみ下着交換洗ったよ、コーヒータイム、気持ち良いね

ニンテンドー3DSのニンテンドッグスぶら下げてウォーキングすると画面の中の犬がプレゼントを拾うし面白い。
土日は人出が多いからか
いろんな人とすれ違っていて後で見るのが楽しみ。

今日、今年初めて走りました＠北海道
久しぶりなので、６ｋｍ３５分程度でした。
気温は１℃ですが、ウインドブレーカー、手袋、帽子で十分暖かく、気持ち良かったです。
これまで雪が多くてなかなか走れませんでしたが、この暖気で道路の雪が溶けて何とか
コースが確保できました。
数ヵ月ぶりですが、とても気持ち良かったです。

北海道の方、復帰復活ご苦労さま｡オメ上げ〜。
本日6100歩を記録してます｡数計｡

昨日、近くの運動公園内を走ったが、まだ１／３は雪の
上を走ることになった。道路は大丈夫だが。
あと２週間で今年の初マラソン　伊達ハーフだ。
目標は１００分切り　頑張るわ＠北海道

>>613
ありがとうございます。
東京では、桜が開花したようですが、北海道は約１か月遅れが普通です。
でも、雪解けで走れるようになると、やっと春が来たと実感できます。
木々の新緑は、明るい緑でとてもきれいですよね。若さを感じます。
これからは、景色を眺めながら、ゆっくり走ろうと思います。

>>614
もうハーフを走るんですね。ずいぶん前から準備していたんですね。
１００分切りとはすごい。うらやましい体力です。
自分は、６月にハーフに挑戦します。２時間を切れれば御の字です。

目標は高いんだけど、今までの最高は、１：４７
なので１：４０はかなり厳しい目標です。
加齢との戦いなので、１：５０がせいぜいかと。
残念ですが。
10

>>616
確かに厳しい目標ですが、チャレンジ精神が衰えていないのは素晴らしい。
自分も、２時間を切るだけでなく、もう少し高い目標を目指そうと思います。
お互い、頑張りましょう。

ランニング派はこちらへどうぞ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1332904874/

ランニングとジョギングの違いは何？　定義はあるの？
この歳でガンガン走ろうとは思わないんだけど・・・
大会でも、景色を見ながら楽しく走るのが好きなので、
自分はジョギングだと思っています。

朝、歩いて来たよ、さすがに桜は満開に近いね、気温６℃だと手袋していても、手が悴むね
帰路は外濠公園だが、あちこちにブルーシートの場所取りが貼られ、清掃員の方たちがゴミ
片付けをしていたね、ご苦労さんです！

ジョギングは会話しながら走っても苦しくない速度じゃないかな。
キロ　７分以上の速度。

人それぞれで良いんじゃないの？俺は重度の糖尿＋腎機能低下気味なんで
週３〜４回、５km程度歩いてるよ、血糖値上げないようにしてるだけどね

貧乏ゆすりが見直されている
健康ゆすりに改名されるかも
下手な運動より手っ取り早い

最近、草むしりなど庭作業優先であまり歩けてない｡でも体力回復したお陰でもあるんだ｡｡

草むしりはむしろ腰が痛くてダメ。
体力はあるほうだと思うけど、柔軟性が極度に
なくなった。

今日は薄曇り、薄日で気温も適度で快歩｡
今シーズンの自己記録を塗り替える9000歩 6km超の散歩ウォーキング完了♪

健康維持はのんび〜り歩き からだね〜。

今日は雨降りでウォーキング中止だよ、最近、土曜天気悪いね

昨日2000、今日5000歩、らしい｡明日はやはり雨休養みたい｡

今日は朝、曇り、葉桜の中の中ウォーキング、今年は寒いよね

今日 日中ウォーキング､､、6000歩き｡当地も完全にちりぬるをわか、｡ 明日は休養｡

ウォーキングフェスタ東京 サクラルート30km歩いてきました。

http://www.youtube.com/watch?v=DXjaLiO6PgE

自分も今日は五月曇りの快適ウォーキング日和だったから､、１万歩超えて〜た｡
体力 脚の筋力 回復目的だからガンバるとは無縁の筈なんだけど、関節痛、足裏のマメマメに注意しつつこれからも歩くょ｡

今日は6500ほど歩きました｡昨日の疲れが残ってるモード、｡

今朝の都心は３日ぶりの青空、６時に出て６３００程歩いてきました、途中の靖国神社では
フリマの青旗が立っていた、のどかな土曜日、明日も歩くぜ

基地外・筋肉馬鹿、最近見かけないね

ウォーキングやジョギング内容に全く触れないで××云々

スレに関係無い話題を好む、荒し行為を見たから急遽カード差し替えｹｰﾀｲからカキコミ

１万歩記録した後、この数日6000〜4000に減少、気温上昇の日中ウォーキングで身体が慣れない
すぐ疲れる

冬の寒さと花粉のおかげですっかりウォーキングが御無沙汰になってしまった
部屋の中でエアロバイクをこいでいるとヒザへの負担も少ないし暑くなったら裸でもいいし
でも外を歩く気持ちよさもそろそろ味わいたくなってきたのでウォーキングを再開しようかな

５０００歩越えたら
ウォーキングの別次元だな…あの巡行歩速が、たまりません

明日はいい天気のようだから、ウォーキングの後、軽く走ってみよう。


こいつ>>635　ウジのごとく湧いてくるな、みっともねえ。

グリーが８日発表した２０１１年７月〜１２年３月の累計連結決算は、
海外展開などで会員数が３月末時点で２億３４００万人に増加し、
最終利益が前年同期比２．８倍の３５６億円となった。
売上高は２．７倍の１１８１億円、営業利益は２．９倍の６３７億円だった。

１２年６月期の通期見通しは、売上高、利益とも前回予想から変更はなかった。
最終利益は４４０−５００億円とみている。

基地外タヒね

7日の米株式市場は下落。ギリシャの急進左派連合のツィプラス党首が
「債務の支払いに関し、猶予（モラトリアム）を求める」、「ギリシャ債務の
法的な合法性を追求」などと発言していることからギリシャのユーロ圏脱
退の可能性が懸念されている。

格付け会社フィッチが「ギリシャのユーロ圏脱退は許容できる範囲でユーロ
圏終焉を示唆するものではない」との見解を示している通り、以前から取り
沙汰されていた材料でユーロ圏脱退が実現化してもカタストロフィックな状
況には陥らいないとの見方が多い。相場への影響も調整売り程度となって
おり、きのうも下げ幅を縮小して引けていた。現在、きのうの日中安値（S&P
500：1363.94）と4月9日-26日に続いていた40ポイントのレンジの下限（4月
10日：1357.38）といったサポートを下回っており、安値圏での買い意欲に注目
される。

　【プノンペン共同】昨年１０月に国籍を取得したカンボジアでロンドン五輪男子
マラソン代表に選ばれたタレントの猫ひろし（本名滝崎邦明）さん（３４）について
、国際陸上競技連盟が参加資格を満たしていないと判断し、同国陸連に通達
したことが８日、分かった。カンボジア側は決定を受け入れる意向で、猫さんの五輪
出場は消えた。カンボジア・オリンピック委員会のチョムラーン専務理事は「別の選手
を派遣する」と述べた。

当然だろね

最近の嬉しいニュースがそれ。

歩いてるのが、最高だねニュースなんか、要らない

近々、小豆島に行く予定。
今、下調べ中だ。
港から、岬の分教場や映画村へはちょうどよい距離。
一日、ウォーキングと「二十四の瞳」で過ごすぞ。

ウォーキングしても変わりばえしないからジョギングしてみる。

今朝、寒かったけど、２ｋｍのウォーキングと６ｋｍのジョギングを楽しんだ。
すぐそばに鹿が４頭いたけど、目が合ったら逃げて行った。

300m走ったらハアハアゼエゼエもう大変！
まともに走れるようになるかな？

雨やがな、早朝ウォーキング中止＠都心

３日ぶりに、７０００歩歩いてきた、気温ちょうど良いな

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

50分位ですかね？
6300歩

痛風持ちで体重減らしたいが、急激な運動は避けないと痛い思いをする。
気候も良くなったので、ウォーキングを始めたいと思いますが、服装はトレーニングウェアが良いですか?
最初はどの位から(時間&距離)始めるのが良いですか?
アドバイス下さいませ。

>>655
トレーニングウェアの方が気合が入っていいでしょう
時間は30分くらいは歩かないと効果が薄いです
腹筋、背筋、肩甲骨を意識的に動かして、腹式呼吸で早く吸ってゆっくり吐くと全身運動になります
歩き方はググって自分なりに研究してみてください

>>656
thanks！
やはりトレーニングウェアがいいのですね！
ググったら歩幅意識して広くしろとあった。
ちょっとtryしてみますね。
30分歩くと何歩ぐらいですかね?

1.2kmを10分かけて走った

つかれた

4km50分ウォーキングした。
歩数計では4800歩だった。

散歩やな

他人にケチつける、筋肉馬鹿発見！

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩
眼下に中央線、脇には法政大学本部だよ

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

9900歩 7.9�`でした５月最終。
今月は13回も携帯持ってウォーキングしたみたい。
昨日、夏バテ予防のスポーツ刈り散髪代2415円使いました｡

ジムで筋トレをよくやる
夜間は小一時間ほどほぼ毎日ウオーキング
今日高尾山に一号路上ってきた（高尾山のなかでもっともお手軽コース）
途中で死にそうになった
平坦な路を歩くウオーキングは坂道歩きのハイキングには
役に立たないことを悟ったｗｗｗ

平坦な道と違って坂道はふくらはぎの筋肉の酷使の仕方違うので
その勢いで中高年登山などしたら死ぬだよ

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

なんか不思議な日本語

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

今後は少しコースをかえて坂道、階段の多いところを歩くように
いままでの鍛錬はなんだったのということを理解するから
自分のペースというのは結局自分を甘やかしているだけ
ということに気づかされるよ
ただし負荷かけるのはあくまでじょじょにだけど

＞早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

しっかり歩いとくといいよ
大地震きたら瓦礫一杯で暫くは歩けないから

>今日高尾山に一号路上ってきた（高尾山のなかでもっともお手軽コース）
>途中で死にそうになった

>>673
すみません、誤爆しました

>>674
よくわからんが
これからは気をつけたまえ、な

六月一回目ウォーキング散歩は 7000歩｡
途中足裏や股関節、腰が痛くなったりだが無理せず注意して歩いてると次第に解消してくるから…続けられてるさ｡

>大地震きたら瓦礫一杯で暫くは歩けないから

そのような時は登山靴、バスケットシューズのような
ハイカットシューズがお薦め
くるぶしを保護するし捻挫しにくいので

>>676
なるべく意識して手を大きめに振りながら歩くように
そうでないと下半身だけで歩くことになるので足に負担がかかりやすい
腕を大きめに振ることにより全身で歩くことになるので
筋肉への負担は分散する
山歩きも同じく

早朝ウォーキングしてきたよ、東京ど真ん中６３００歩

１年振りにジョギング再開。
再開4日目だけど1Kmも走れないとは情けないな。
まぁ１ヶ月後には以前のように10Km走れるようにはするけど、
すれ違うランナーみてると自分が一番年寄りっぽいわ。

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
晴れ→曇り→晴れの様子、良い陽気だね

早朝ウォーキング中止だよ
今日、明日雨だよ、梅雨入りだしね

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
晴れてるよ、今日の靖国は青空骨董市だね

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
曇りだよ、肌寒い感じの中、うっすら汗ばんだよ、雨になるかも

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
曇りだよ、寒いよ、ウィンド着用、晴れるらしいがね

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区３７６１歩
帰り道についでにスーパーで 万引きしてきたよｗ細菌は店開くも早いから感謝ｗ

梅雨入りだと、ウォーキング中止になるのが残念！

いや、その位のレベルになったら全身から水蒸気あげて歩くんだよ普通

いや、その位のレベルになったらゴアテックスの雨具着て歩くんだよ普通

また、足の指の爪を剥がしてしまった。マメもできた。
ウォーキング・シューズは、俺の足には向いていない。
ジョギング・シューズに替えよう。

足がつった
今日は痛くて歩けないな

ウォーキング始めて２年半、足がつらなくなった、つってもちょっとした加減で
治る、良くなったら頑張れ！

雨降りだ残念

もう止んでるお

>>686
２ちゃんの告知でも
逮捕の決め手になるらしいよ

荒らしはタイホされればいいw

晴れたので遠くのスーパーに出かけた、4800歩

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区４９４３歩
別のスレでカッペ達を小馬鹿にして、気分良く眠れたので、最高のウォークだったねｗ……

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩

948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/19(火) 08:15:37.18 ID:9VHRLqWz
フルボッコにされたので他所のスレでクダをまく芋引きｼﾞｼﾞｲ惨めな奴でワロタ

芋引き爺さん巣に帰れ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1335872047/

>>655
痛風は最初は軽めのウオーキングから始めたらいい。
最初は片道１０分位で２〜３ヶ月続けた。
それから１０年経ち、
今は片道２５分で全然再発はしていない。
朝立ちも復活したし、いいことばかりだ。

台風一過、晴れたけど休養日です、東京千代田区

雨だよ、東京千代田区

千代だろうが百代だろうが十代だろうがどうでもいい

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
どんより曇りだよ、晴れの予報で洗濯中

かっぺの僻み

芋引き爺さんやーい、川の増水で流されたの？
それとも高い塀の中かい？

完全空調の豪邸で快適だよｗ……　ただで貰ってきた大福つまんでるよｗ……

歩かないで食べてばっかりだと、糖尿になるよ
ホリエモンはダイエット中みたいだね

図書館は豪邸とは言わないよ芋引きﾊﾞｶｼﾞｼﾞｲ

でも、考えようによっては図書館は別宅の書庫付きの応接室みたいなものと
思えんこともない。平日なら児童や学生も少ないからゆったりと過ごせる。
夏休みや休日はガキどもで目障りになるが。

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区６７７１歩
歩きながら考え事をするといいアイデアがうかんでくる
来週の投資運用の決心がついたよ　ほっ

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
九段の坂を上がってるとき、後ろから薄日が差したぜ

>>714
一石二鳥で良かったですな
６７７１歩で何キロぐらい？５�q？

714-715は書き溜めしてたのをついうっかり送信したというオチか？

過疎っていたのに、どうしたんだろう

105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/24(日) 10:13:08.52 ID:jmUpTNrK [2/2]
乞食ｼﾞｼﾞｲは近所の中学生にフルボッコにされて2ちゃんはおやすみらしい

106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/24(日) 10:25:09.03 ID:Bt+Qf9cs
↑そんなこたあ無いｗ……

ラクーアまで買い物に行ってきたよ、東京文京区４３００歩
ドームの西側（駅側）にＧファンが列を作っていたよ
曇りで良かった、熱中症の心配ないな
>>714は嘘だね、朝６時に終えるはず無いよ

悔しくて生存証明する乞食ｼﾞｼﾞｲ

>>720
軟弱な奴だねｗ……６時７時まで寝てるのかね？ｗ……
４時半には日は昇ってるの知ってるの貝？ｗ……まあドウでもいいけど、そんな阿呆はｗ……

乞食爺が出てきた、夕飯は何処のゴミ捨て場？

720 はネトゲばっかやってるもう中年から老年に近いニートか？w……

段ボールハウスだと、日の出、日没が判りやすいね、うらやまし

一か月前から女房と日曜の夕方は20分位散歩している

芋引き爺さん用スレあった
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1249108992/

イタリア製のダンボールハウスだよｗ……裏山しいか？ｗ……

過疎っていたのに、どうしたんだろう

>>728
芋引爺さんやーい、語るに落ちたね、ざま-

乞食にエサを与えてはイカンぜよ

そうや、乞食にエサを与えてはアカンがな

今朝早朝ウォーキングしてたら、コンビニのゴミ箱を漁ってる奴が居た
余りに臭いので、近付くのは止めたが、古いスポーツ新聞に何かを
包んでた、馬券も拾いに行くのが ID:Bt+Qf9cs の投資話かも？

今朝早朝ウォーキングしてたら、河原の公衆便所で体を洗ってる奴が居た
生憎手洗いが故障らしく、便器の溜まり水を使ってた>>714 ID:Bt+Qf9cs
もそうやって暮らしてるんだろうな

過疎っていたのに、どうしたんだろう

そんな男の独りごと〜♩

734みたいな軟弱者が今の時間に起きてる訳が無いｗ……
今日は気分が乗らないので歩きは無しだった
貧乏人＆軟弱田舎者は意地汚く寝てればヨシｗ……

＞＞今朝早朝ウォーキングしてたら
白々しい見栄だのうｗ……朝早く起きて散歩する程の根性は無いｗ……

悔しかったら朝４時〜５時に書き込んでミロｗ……

早朝ウォーキングなんか、オマエには１００年早い輪ｗ……

何時も書込み時間は 何故か夕方だけｗｗｗ………ｗｗｗ………

今日は朝から腹の皮が痛い輪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ……

芋引き乞食爺さん、おはよう、朝から元気だね、独り言多いねえ

>>742
食べ物が腐っていたんだ、気の毒に、夏場は注意が必要だよ乞食爺！

今朝早朝ウォーキングしてたら、コンビニのゴミ箱を漁ってる奴が居た
余りに臭いので、近付くのは止めたが、>>742 ID:adSy16ELそっくり
だったよ

この間テレビ観てたら、老人の万引き常習犯が、Ｇメンに説教されたあげく
警察に引き渡されてたな、ああいうのは脳の病気なんだね、 ID:adSy16EL
早くシャバに戻れたね、最近は防犯カメラの性能、高いから逃げられないよ

>悔しかったら朝４時〜５時に書き込んでミロｗ……

そんな朝っぱらから基地外乞食一匹のために2ちゃん見るほど必死になれません＞＜

>>742
万引き（まんびき）とは、窃盗の一種であり、営業時間中の商店・小売店（百貨店や
スーパーマーケット、コンビニエンスストア・書店）等において、販売を目的として展示・
陳列してある商品（商品見本を含む）および展示・陳列のための備品等を、店側の
目を盗んで窃取することを言う。
語源としては、商品を勝手に間引くことから、「間引き」が転じたとする説[要出典]や、
一度やると癖になり万回繰り返すからなどの説[要出典]がある。

いつから犯罪者のスレになっちゃったの？

Ｑ：空き缶拾いって 儲かりますか？

Ａ：空き缶拾いだけじゃ儲かりません。
拾って分別して業者に売って初めて利益が出ます。
キロ数円〜数十円だと思いますよ！
やらないよりは儲かりますが、時間との対価を考えると割りがイイとは言えません。

>>748
>一度やると癖になり万回繰り返すからなどの説[要出典]がある。

なるほど。
芋引きｼﾞｼﾞｲのは万引きじゃなくてただのゴミ漁りだけど
ああいうのもｸｾになってる人には楽しみなんだろうね。

知り合いでこんな奴も居るよ
http://www.youtube.com/watch?v=ZsEgWoj1Wos&feature=plcp

686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/14(木) 08:19:29.92 ID:o7UtOCT3
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区３７６１歩
帰り道についでにスーパーで 万引きしてきたよｗ細菌は店開くも早いから感謝ｗ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 08:33:40.27 ID:/0W9I8B9
完全空調の豪邸で快適だよｗ……　ただで貰ってきた大福つまんでるよｗ……

自分で万引きと言ってる、乞食爺

ことわざ『●●と○○は、三日やったらやめられない』の正しい組み合わせは？

医者と乞食以外に

『坊主と乞食』
『役者と乞食』
『教師と乞食』

乞食はすべてに当てはまる

↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
http://all-walking.com/all-walking/

アフィリで稼いでるねえ

乞食爺さんは専用スレたてましたので
今後、そちらに移動願います
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1340645568/

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
さわやかな晴れだよ、気温低めで気持ちよかった

万引き爺が自分でスレ立てたよ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1340664071/

>>753
>自分で万引きと言ってる、乞食爺

ゴミ箱から拾って来るとは言いたくないんだよ
乞食のプライドってやつじゃないの

>>759
誰からも相手にされず一ヶ月後に消滅するスレ

背景、田舎モン様、　お元気にお過ごしですか？ｗ……

乞食猿にはマスターベーションさせとけば良いんだよ

予言「近未来、野田総理の消費税増税によって、日本経済は、破綻する！！」

消費税増税によって、日本経済は、悪化し、
「生活保護」、「ホームレス」、「失業者」が、何倍にも増えるだろう。
貧困層はさらなる地獄にたたき落とされ、日本で餓死者が激増するだろう！！
貧困が犯罪を生み、凶悪犯罪が激増する！！

今以上に、日本経済は、悪化の一途をたどり、
数年以内に、日本経済は、「破綻」する！！
「日本発の世界大恐慌」がおこり、世界の経済は、崩壊する！！

野田総理の消費税増税は、史上最大の愚策とアメリカ人から笑われるだろう！！
私は、「失敗した政策」を憎む！！
なぜなら、「失敗した政策」は、何千万人の貧困層を地獄にたたきこむからだ！
今日、午後３時に投票がはじまる！！
私は最後まで戦う！！　　　　　　　　　　ミカエル

芋引きｼﾞｼﾞｲの即レスに焦りが見えているな

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
薄曇りだよ、シューズ間違えゆっkり歩いた、気持ち良い朝

早朝ウォーキングしてきたよ
コンビニの前で人だかりしてたので、覗いたらいい年の爺さんが
80円の大福を万引きして、店員に土下座しながら初めてなので
見逃してと懇願してた、常習版らしく、パトカーがやって来て
乗せられて行った、哀れだね

万引き爺は中国ならアボーンやがな

高齢者の万引きは病気みたいなものだからね
地元の県警のホームページなんかに
「今日の犯罪者」みたいなページ作ってるとこもあってね
まあその6割くらいが万引き犯で高齢者だから

あげ

間違い

早朝ウォーキングしてたら、コンビニのゴミ箱を漁ってる奴が居た
余りに臭いので、近付くのは止めたが、昨日パトカーに連れて
行かれた爺だったよ、さすがに懲りたとみえる

今日の芋引き・万引き・乞食爺
ID:T1aZPbWP

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
晴れだよ、洗濯しなくちゃ、明日は雨だから
靖国神社は「みたままつり」の提灯が下がっていたね、帰路の外濠公園で
ホームレスのおじさんが遊歩道掃除してたね

>>774
都心に住んでらっしゃるんですね。

銀座１丁目で散髪して来たがな、新橋まで土曜日ホコ天だった
ぶらぶら３０００歩、良い季節だね

では、ただいまより、ウォーキングに出発します。

ただ今、帰還しました。約19000歩で12ｋｍですな。
アップダウンはかなり、あったと思います。

お疲れ様でした

今朝は喪章をつけて走った。
地井武男追悼ロングスロージョグだ。

天候不良とかで、３日連続でウォーキングを休むと、次の日歩くのが嫌になる。
明日も雨の１日みたいだけど、傘を差して歩こう。

都市に住んでいる人はいいね。大概の事は目立たない。
田舎ではそうはいかない。ウォーキングでもじろじろ目立つ。
気にしなければいいのだけど、やはり平気ではいるのはなかなかね。

都心だとブランドウェアを着用して、それぞれジョギング、ウォーキングしてるね
ああ頑張ってるなぁって感じ、人通りの少ない朝になる、開いてるのは牛丼や
コンビニが多いね

都市？でも町中じゃ目立つよ。いつも似たようなコースだからかも知れんがな。
ガソリンスタンドの従業員なんか、判ってるんじゃないか？
オモロイのは、巡回1回目で、ある家の番犬に物凄く吠えられたんだが、2回目は全くなし。
ブランドウェアか？おれはユニクロだな。

雨予想で寝坊した、買い物に出かけ３０００歩
血糖値（HbA1c）を下げるのが目的だから、ノンビリやる
老いは足からというからね、都心は出かけると階段多く
運動になるね

俺は、午前出発に切り替えた。それでも降られたけどね。
終盤、サウナスーツ？みたいので走ってる方がいたな。この季節じゃ脱水にならんかね？
バッグも持ってないってことは水分持参じゃないだろ。公園には水飲みあるけど。
で、いつもはウォーキングしてる時間帯にＢＳ見てたら、西丹沢山岳ジョギングレースしてたね。
サロモンのスポンサーなんで、ウェアはサロモン？リュックに水筒組み込みでチューブで吸う？ありゃ便利だね

俺は>>784で極力金を掛けない主義。パンツも綿Ｔもユニクロ。靴も前の職場の支給品（クッション付き＋メッシュ皮で通気性良好）
リュックには、500ｃｃペットに水2本。デジカメに緊急用のスマフォ。傘。
ポケットには、タオルハンカチに活量計。オムロンのネット接続出来るものです。
皆さんは、どういうの所持してます？

>皆さんは、どういうの所持してます？

普通の肌着（シャツ・パンツ）、ソックス、ウェア上下、帽子、シューズ、
タオル、腕時計、家の鍵、傘

※携帯と小銭は、持ち歩くのやめました。どうせ、自宅から２〜３�`しか
離れてない河川敷をグルグル歩き回るだけ・・・

過疎スレが賑やかに成りました、他人の方法への批判はしないようにしましょう
マイペースのカキコしましょう

50代スレで、スレに関係する批判程度じゃ、中中荒れないでしょ。
って言うか？批判ってどこ？

>>787レスサンクス。
今日もウォーキングしてきました。首周りの日焼けが・・・・・

脊髄反射の筋肉馬鹿が登場しそうやから、さよならするわ
スレタイ観てぱっと寄って、全スレを読んでない人には判らないと
思う、1から読んで貰いたいね

実際ランニングは身体に良くない。
昔『奇跡のランニング』とか言う本を出した本人がランニング中に心臓発作であぼーんしたしね。

>>791
ウォーキング中でも、其れは考えてるよ。もう若くは無いしね。
その分、水分補給には注意している。

長生きがすべてとは思わないが
人間５０年古希まれなり
若いもんからみたらけして悪いことではない

>>792
俺は、ウォーキング中の熱中症対策で首にタオルを巻いて、いつも
塩飴をポケットに入れて、舐めながら歩けるようにしている。
でも、ウォーキングのコース内にトイレが少ないので、出発前の
水分摂取は控えめにしている。小便が近いからな〜

>>794
俺も首周りタオルを次回から考えてる。タオルを水につけても良いかもね。
塩飴か、舐めた方が良いかもね。いや、取らなきゃな。梅干しでも良いよな。
俺は、消化器系が強くないんで、トイレは最低2か所の候補を同中に入れている。
２〜3時間ほどのウォーキングで、水は１Ｌくらい取るけど発汗が凄いんで、小便は1回でも大丈夫だな。出しても濃いのしかでないや。

毎日夕方歩いてます。陽に当りたくないから。
5140歩　万歩計が無いから数えた＾＾
時間にして50分
距離にして4ｋｍ

明日は降水確率１００％だから、いつものコースを歩くのは中止。
その代わり、年金事務所まで傘を差して歩いて往復しよう。片道４．９�`

早朝ウォーキングしてきたよ、久しぶり、世田谷区６８４１歩
やはり歩きながらだと「考えがまとまり」うれしいね　中期の投資戦略が決心できた

↑万引き・乞食爺さん、おはよう久しぶりだね、大福上手かったかい？

万引き・乞食爺のスレ
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1340664071/

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
晴れだよ、洗濯して干したよ

夕食の副食を1品減らすことにしたら、順調に痩せ出した。300~400ｇ/日のペース。
急激何で週末のウォーキングが心配。携帯食品を梅干しから塩飴に変えることを検討中。

雨でウォーキングを中止するときは、自宅で踏み台昇降をしようと
決意したが、初回１０分で挫折した。ウォーキングよりも苦行だ。

今日は、夕方に予定があったんで、昼前から歩きはじめたんだが、チョイヤバだったな。
もう、昼時は歩くのを避けた方がよさそう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.

ウォーキング途中で強い雨、タクシー拾って帰宅したよ
今、日が射してきた、何だこの天気

俺は、傘持って行ってる。某飲料水メーカーの懸賞のポンチョが当たればそれも持参する、
もっとも強い雨なら、どこかで雨宿りかな？

なんだったけ、ジムでやる動く歩道みたいなヤツ。
コレも苦手だな、飽きるし。

自宅で自転車こぐヤツも直ぐ飽きる、外が良いよ
酔っ払い居るので、早朝に限る

>>809
テレビでも見ながらなら飽きることも無いし暑くても寒くても雨でも問題ない
最近はもっぱらエアロバイクこいでる

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区７１９３歩
幸せな気分で歩くと良い考えが湧き出てくるな
投資分配のアイデアが全て的中　感謝

ランニングウェアとか、バイセコー用ウェアなんか気にしてないんで
嗤われてる気が・・・・・いや、実際、嗤われてる。
周囲に笑いを提供していると思って、無視してるけどね。
ちなみに、一番上は、ポイントで買った、野球帽。上着はユニクロのデザインＴシャツ。ズボンは大きめのユニクロランニングパンツ。
靴は、以前の職場の支給品で、ホワイトメッシュでベルト止め。仕上げは、10数年前に買ったスキー用サングラスとリュック。

今朝、通勤時に。糞暑いのに、『カッコいいランニングウェア』でジョギングと言うよりは、かなりのハイペースで走る方を多数目撃。

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区７３９３歩
特に感想なし　幸せ

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区６９９７歩
一晩中家閉めきって完全空調で生活してるのは中流より上かね？

今から２０キロ歩く

オナニーして　2時間ウォーキング　午後から　漫画コミック読んで　
マッタリして・・・　無職だけど　こんな俺の人生　満足してるよ！

昨夜は２万歩
ペットは四分の一水を入れて凍らせ、上から冷茶を入れておく
帰る頃にはちょうどなくなる

世田谷だと何処歩いてるんですかね？
等々力渓谷？駒沢公園？ですか？

私は東京近辺の政令指定都市です。ウォーキングで足を延ばせば、ホタルも行き交うような場所もあります。
大規模公園も。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html
消費カロリー計算機

710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 08:33:40.27 ID:/0W9I8B9
完全空調の豪邸で快適だよｗ……　ただで貰ってきた大福つまんでるよｗ……

その後

とうとう、お縄付きになっちゃった、大福１個ぐらい、大目に見てよ、NOだ

　　　　ヽ |☆|　　　　　　　　　）
　　　　/──二二二二二二ｌ
　　　　ヽ二二二二二／　　　丶
　　　　/ヽ　　ｨ'"￣｀' 　　　　　　|
　　　　|tﾃヽ :　ｨ'tﾃヽ　 |　　　　
　　　ノ￣''"　:` ｀￣´　　|　　　　|
　　(;;;）丶､　　　　　　　　|　　　　| 　　　　　　　　　　　　　__,,､-‐''"´`ｰ- ､..
　　ヽ._‐_‐_､:.:..　　　　　　|　　　　ヽ 　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼　
　　　ヾ三'ｼ＿＿＿ノ.　　＼＿＿/　　　　　　　　　　　/ヽ　rz彡‐`ヽ　　　　　　|
　　　　　￣.__|　　　　　　　/　　＼　　　　　　　　　　　|tｯ､ ﾞr' rtｯ_‐ｧ'　|　　　　│
　　　　　　/　ヽ＿＿＿＿/　　　／＼　　　　　　　　ノー'ﾉ　!､`ー '　 　|　.　　　|
　　　　　／|　│__丿;;;＼_/＼＿/＼　ヽ　　　.　　　(;;;）　:::::::丶､　 　　　|　　　　| 　
　　　　/　　ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ﾉ/　＼　　　丶／丶　　　　　ヽζ竺=ｧ‐､　　　　　|　　　　ヽ
　　　　|　　　|　|　/;;;;;|/＼─　　　　　　　丶　　　　　ヽ｀二´＿＿＿ノ.　　＼＿＿/
　　　　/　　　|　|/;;;;;;;/　　>＿＿　　/　　　|　　　　　.　￣￣.__|　　　　　　/　＼　
　　　　j　　|　|　|;;;;;;;/　　/|--┌│　|　　　│　　　　　　　/　ヽ ヽ;;;;;;;;;ﾉ　 /⌒ ｌ|
　　　　|　│　|　|;;;;;/　　/│　││　|　　　│　　　　　　│　　|　/;;;;;|　　/　　/|
　　　ﾉ　　|　│　|;;/　　/　|＿__|__|　│　　　|　　　　　　/　　　| /;;;;;;;;| ／　　/. |
　　　|　　|　　|__|;;/　／　　　　　　　　|　　　│　　　　　|　　　|　|;;;;;.;;;;|　　.／ 　|
　　　ﾉ　　|　　＼|／　　　　　　　　　|　　　　│　　　　/　　　/　|;;;;;;／　／　 　.|
　　／　　|　　　　　　　　　　　　　　／￣丶　|　　（⌒（⌒ヾヾ／レ　 ／　　　　 |
　/　　　　ヽ＿＿＿＿＿＿彡（￣￣ヽ￣|　　|　（　　(　　　|ヾ＿__／　　　　　　|
／＼　　　/;;;;［＿＿］;;;;;;;;;;;彡（二二　││　/　　（＿(＿ノゞゞ　 　　　　　　　　|
ゝ＼＼／￣|　　　　　￣￣巛（＿＿__ノ＿／　　　　　　彡彡|　　　　　 　　　／|
Ο　Ο)＼_ノ　　　　　　　　　彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡　 .|　　 ／￣￣￣　/

815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/07/20(金) 05:58:10.30 ID:juoZnbMj
早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区６９９７歩
一晩中家閉めきって完全空調で生活してるのは中流より上かね？

　　　　　　　　　　　　　　　＿_
　　　 -乙　ヽ( ・)○)⌒v⌒)　 |　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿_＿＿＿_|￣|　　　　
　　ヽ<　2　 　　/ 　 　 |　 〈　..|　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　 　 |　 |　 　 ( i^
　　ーi　彳_　 / 　　ヽ　`　 |　 |　 |　　　　　　イタリア製だーい 　 　 　 　　 　 　 |　 |　　　 〉〉　）　
　　 /]　　 廴,　 　　　ー'　 |＿|　 |　　　　　　段ボールハウスは　 　 　 　　　 　 |　 |＿＿//　/
　 〜┤　　　 <＿'k　ー- '　　 |　 |　　　　　　24時間空調だーい 　 　 　　 　 　 |　 |＿＿/　〈
　　　　>-　　　　,y ―――― |　 |　　　　　　暖房がガンガンだーい 　 　　 　 　 |　 |　　　　　 ）　　
　　　　 「`-!　T〈 `　　 　 　 　.|　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　　 　 　 |　 |￣　^ー
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |　 |――――――――――――――――――|　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ―　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　―

解除来たー
早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
汗かいたよ、ナイキウェア洗濯して干したよ

>>814、>>815
おーい乞食
新万匹スレ立てろよ！書き込んでやるから

乞食愛用リヤカー、世田谷で空き缶拾い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　ΛΛ 　　／
　__________________________＿　　　　(,,ﾟДﾟ) ＜ れきさすダーイ
|＿＿＿|＿＿________＿||=========Ｏ 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|＿＿＿|＿／／＼＼ ||　　　　　|　　|
|＿＿＿|____|　|　 O　| ||　　 　　し　　|
￣＼＼　／＼＼_／／　　　　　　| || |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

821、822、825
↑　何なんだ？この阿呆は？意味分からん！失せろ！ここに来るな！氏ね！

↑>>686から嫁、カス！

>>826
アンカーの付け方も知らんのか？基地外くん！2chに来るのは百年早いぜ！

>>828
シッテルわ、ぼけっ！

なるほど基地外君だね、脳が腐ってる、タヒねよ

653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/07/27(金) 20:11:22.46 ID:vgMYip9Z
＞＞窓の向こうの畑では牛糞を撒きやがったorz
空気銃手に入れて、爺を狙い撃ちしろ！www

なんや語尾にwww付けるのは、乞食本人の文章でっせ

889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/07/27(金) 11:46:32.66 ID:vgMYip9Z
↑　日本のマスゴミなんか無知な奴ばっかwww勉強なんかろくにしないで記事書く破廉恥連中だからwww

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
都心は薄曇りだよ、蒸し暑いね、靖国はフリマの青い旗が立っていたよ
外壕では蝉の鳴き声、夏真っ盛り、シャワー浴び一休み
昼には銀座１丁目で散髪だよ、面倒だけどね、しゃーないね

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
都心は晴れだよ、暑いね、昨日よりマシかも
九段の坂を豆剣士が上がっていたね武道館で剣道大会でもあるのかな
靖国は青空骨董市の赤いのぼりが立っていたよ
外壕の木陰が気持ち良いね、シャワー浴び一休み
昨日は銀ブラ含め１万歩になったよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _.||＿__|_____||_
..　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧　 ／||＿＿＿|^ ∧_∧
..　　 　　　　　　　　　　　　(・ω・`)／／||　　　|口| |ω・` )
.　　　　　　　　　　　　　.／(^(^ .／／||...||　　　|口| |ｃ 　）
.....　 　 　 　 　 　 ∧_∧ ／　／／　 ||...||　　　|口| ||し　　　　　　みんなのスレです
.......　　　　　　　　(・ω・`) ／／....　　||...||　　　|口| ||　　　　　　　楽しく使おうね
　　 　　　　　　／(^(^　／／ 　....　　.||...||　　　|口| ||　　　　　　　仲良く使おうね
　"" 　　　:::''　|／　 　|／　''　"　　:::　　⌒　 :: ⌒⌒⌒ ::　""　　`
　::　,,　:::::　,,　;￣￣￣　　"､　:::: "　,, ,　:::　　 "　::　"　::::　　"

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区６６３１歩
朝４時半頃に家を出て、まだ暗かった。
この辺を散歩するのも今週末まで。来週からはバンクーバーの北郊外の
娘婿宅で１０日程お世話になるよ。楽しみ！

最近世田谷の万引き爺さん顔見せないね、檻の中かね？

そいつはこのまえマルチポストのしすぎで
ばいばいサルさん食らってビビってんのよ

なるほど、来週から１０日間ほど収監されるみたいだね

全館空調で良いよね、ダイエットに持ってこいらしい　ｂｙホリエモン

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
都心は晴れだよ、木陰は快適、木漏れ日強いね
今日の日経平均どうかな？

俺はこないだ１週間ぶりに10kmほど走ったよ
@練馬区

ウォーキングはじめて1ヶ月ほどだが、少しは足が強くなった。
俺も千代田区あたりを歩いてる。
毎日コースは変えてるけどな。
この季節は夕方暗くなったころを狙ってる。
万歩形は100均のじゃダメかな。

>>842
100均で買ったら大きく動かないとカウントしてくれなかった
全部そうかどうかは知らないけど

昨年初めａｕの簡単携帯に替えた、多機能で良いよ

俺はスマフォに買い変えた時のヨドバシポイントで、オムロンの活量計を買ったよ。
ネット接続出来るんで、結構、オモロイ。

早朝ウォーキングしてきたよ、東京世田谷区６９４４歩
ある家の玄関脇に数日間放置されていた犬の糞を蹴って
玄関入り口に寄せた。毎日玄関前位は掃除するもんだ！
来週はカナダでの散歩を報告します。

　　　　ヽ |☆|　　　　　　　　　）
　　　　/──二二二二二二ｌ
　　　　ヽ二二二二二／　　　丶
　　　　/ヽ　　ｨ'"￣｀' 　　　　　　|
　　　　|tﾃヽ :　ｨ'tﾃヽ　 |　　　　
　　　ノ￣''"　:` ｀￣´　　|　　　　|
　　(;;;）丶､　　　　　　　　|　　　　| 　　　　　　　　　　　　　__,,､-‐''"´`ｰ- ､..
　　ヽ._‐_‐_､:.:..　　　　　　|　　　　ヽ 　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼　
　　　ヾ三'ｼ＿＿＿ノ.　　＼＿＿/　　　　　　　　　　　/ヽ　rz彡‐`ヽ　　　　　　|
　　　　　￣.__|　　　　　　　/　　＼　　　　　　　　　　　|tｯ､ ﾞr' rtｯ_‐ｧ'　|　　　　│
　　　　　　/　ヽ＿＿＿＿/　　　／＼　　　　　　　　ノー'ﾉ　!､`ー '　 　|　.　　　|
　　　　　／|　│__丿;;;＼_/＼＿/＼　ヽ　　　.　　　(;;;）　:::::::丶､　 　　　|　　　　| 　
　　　　/　　ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ﾉ/　＼　　　丶／丶　　　　　ヽζ竺=ｧ‐､　　　　　|　　　　ヽ
　　　　|　　　|　|　/;;;;;|/＼─　　　　　　　丶　　　　　ヽ｀二´＿＿＿ノ.　　＼＿＿/
　　　　/　　　|　|/;;;;;;;/　　>＿＿　　/　　　|　　　　　.　￣￣.__|　　　　　　/　＼　
　　　　j　　|　|　|;;;;;;;/　　/|--┌│　|　　　│　　　　　　　/　ヽ ヽ;;;;;;;;;ﾉ　 /⌒ ｌ|
　　　　|　│　|　|;;;;;/　　/│　││　|　　　│　　　　　　│　　|　/;;;;;|　　/　　/|
　　　ﾉ　　|　│　|;;/　　/　|＿__|__|　│　　　|　　　　　　/　　　| /;;;;;;;;| ／　　/. |
　　　|　　|　　|__|;;/　／　　　　　　　　|　　　│　　　　　|　　　|　|;;;;;.;;;;|　　.／ 　|
　　　ﾉ　　|　　＼|／　　　　　　　　　|　　　　│　　　　/　　　/　|;;;;;;／　／　 　.|
　　／　　|　　　　　　　　　　　　　　／￣丶　|　　（⌒（⌒ヾヾ／レ　 ／　　　　 |
　/　　　　ヽ＿＿＿＿＿＿彡（￣￣ヽ￣|　　|　（　　(　　　|ヾ＿__／　　　　　　|
／＼　　　/;;;;［＿＿］;;;;;;;;;;;彡（二二　││　/　　（＿(＿ノゞゞ　 　　　　　　　　|
ゝ＼＼／￣|　　　　　￣￣巛（＿＿__ノ＿／　　　　　　彡彡|　　　　　 　　　／|
Ο　Ο)＼_ノ　　　　　　　　　彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡　 .|　　 ／￣￣￣　/

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1342272347/

>>843
万歩計、意外と使える。
胸ポケットに入れて歩いたらカウントしたよ。
4350歩。
今日はちょっと近道通ったのであれだが、明日にでも
また測ってみる。昼夜がひっくり返ってしまったが。

乞食レターフロムＣＡＮＡＤＡ、未だー

今日は、ウォーキング中にガリガリ君ソーダを食ってしまった。

万引きレターフロムＣＡＮＡＤＡ、未だー

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
サッカー見たので起きたまま、５時半に出発３０分早いだけ涼しい感じ
帰宅して宇治金時かき氷棒食べたよ
ＮＹ連騰、今日の日経平均どうかな？昨日の利確早かったかな

早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外８７８１歩
３日目だがまだ時差ボケ気味。日ノ出は６時ちょっと前、気温１５℃。
気持ち良いが思っていたより湿気あり。調子にのって普段より距離歩いたな。
853さん今日もNY連騰だが、企業利益率低下でどうなるか？

万引き爺レターフロムＣＡＮＡＤＡ、来たー

早朝ウォーキングしてきたよ、東京千代田区６３００歩
５時半に出発、昨日から気温低く、２４度だよ
増税法案、廃案懸念で午後から、買い建て含み損だよ
自民党妥協で今日は戻してよ、頼むわ

Twitterでもやったら？

関係あることカキコしたら？
スルーもあるよ

早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外７６１４歩
今朝は１４℃、ちょっと肌寒かった。近くには湖もあり最高の環境だ。
滞在を延長する予定。得意のスポーツに格好の店を見つけたよ。
カメラも２台しかないし、楽勝だな。

万引き爺さんおはよう
好物の大福食べたwww

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

楽勝だったよ！キョコバー２本貰ってきちゃった。

国外でスポーツってのもオツだね！

このチョコバーちょっとカロリー蟻杉だと思う。

とうとう、お縄付きになっちゃった、チョコ２個ぐらい、大目に見てよ、NOだ

　　　　ヽ |☆|　　　　　　　　　）
　　　　/──二二二二二二ｌ
　　　　ヽ二二二二二／　　　丶
　　　　/ヽ　　ｨ'"￣｀' 　　　　　　|
　　　　|tﾃヽ :　ｨ'tﾃヽ　 |　　　　
　　　ノ￣''"　:` ｀￣´　　|　　　　|
　　(;;;）丶､　　　　　　　　|　　　　| 　　　　　　　　　　　　　__,,､-‐''"´`ｰ- ､..
　　ヽ._‐_‐_､:.:..　　　　　　|　　　　ヽ 　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼　
　　　ヾ三'ｼ＿＿＿ノ.　　＼＿＿/　　　　　　　　　　　/ヽ　rz彡‐`ヽ　　　　　　|
　　　　　￣.__|　　　　　　　/　　＼　　　　　　　　　　　|tｯ､ ﾞr' rtｯ_‐ｧ'　|　　　　│
　　　　　　/　ヽ＿＿＿＿/　　　／＼　　　　　　　　ノー'ﾉ　!､`ー '　 　|　.　　　|
　　　　　／|　│__丿;;;＼_/＼＿/＼　ヽ　　　.　　　(;;;）　:::::::丶､　 　　　|　　　　| 　
　　　　/　　ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ﾉ/　＼　　　丶／丶　　　　　ヽζ竺=ｧ‐､　　　　　|　　　　ヽ
　　　　|　　　|　|　/;;;;;|/＼─　　　　　　　丶　　　　　ヽ｀二´＿＿＿ノ.　　＼＿＿/
　　　　/　　　|　|/;;;;;;;/　　>＿＿　　/　　　|　　　　　.　￣￣.__|　　　　　　/　＼　
　　　　j　　|　|　|;;;;;;;/　　/|--┌│　|　　　│　　　　　　　/　ヽ ヽ;;;;;;;;;ﾉ　 /⌒ ｌ|
　　　　|　│　|　|;;;;;/　　/│　││　|　　　│　　　　　　│　　|　/;;;;;|　　/　　/|
　　　ﾉ　　|　│　|;;/　　/　|＿__|__|　│　　　|　　　　　　/　　　| /;;;;;;;;| ／　　/. |
　　　|　　|　　|__|;;/　／　　　　　　　　|　　　│　　　　　|　　　|　|;;;;;.;;;;|　　.／ 　|
　　　ﾉ　　|　　＼|／　　　　　　　　　|　　　　│　　　　/　　　/　|;;;;;;／　／　 　.|
　　／　　|　　　　　　　　　　　　　　／￣丶　|　　（⌒（⌒ヾヾ／レ　 ／　　　　 |
　/　　　　ヽ＿＿＿＿＿＿彡（￣￣ヽ￣|　　|　（　　(　　　|ヾ＿__／　　　　　　|
／＼　　　/;;;;［＿＿］;;;;;;;;;;;彡（二二　││　/　　（＿(＿ノゞゞ　 　　　　　　　　|
ゝ＼＼／￣|　　　　　￣￣巛（＿＿__ノ＿／　　　　　　彡彡|　　　　　 　　　／|
Ο　Ο)＼_ノ　　　　　　　　　彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡　 .|　　 ／￣￣￣　/

↑ソレ英語でやってくれ！w

>>866
キョコバーだってｗｗｗ
老眼鏡はさすがに無理なんだなｗｗｗ

眼鏡屋でめがねを万引きしてもレンズ入ってませんからねｗ
万引きｼﾞｼﾞｲの鬼門ですなｗ

ウォーキングでの楽しみの一つが、見知らぬ町や道路、公園をあるくことだな。
駅から遠く離れて市街化調整区域スレスレと思えるところに、100坪敷地の結構な家があって、車庫にはベンツ。
ベンツ乗り＝超金持ではないな。俺なら、100坪じゃなくても、駅徒歩圏（20分圏内）に住みたい。
まぁ、住んでる方の勝手だけど、年食って、運転不可になったら？

早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外７７９５歩
今朝も１５℃で快適青空。空気が美味い。娘婿も気持ち良い奴だし。此処に移住しちゃおうかな！
んで今から、チェダーチーズとサルサでもスポーツしてこよっと！w

>>873
東京住まいだと見知らぬ町、道路がほとんどない。
少なくとも自宅周辺ウォーキングする際は。（震災の際道に迷わないよ）
電車でどっか行ってやる分には可能だが。
板橋練馬あたりはあまり知らないから。

コーンチップにチェダーチーズ挟んだり、
チップをサルサ浸けでビールなんて最高だね！
もう日本に帰りたくなくなっちゃったあw

>>875
まさか、全ての道路を歩いた訳ではないでしょ。
皇居周辺はランナーとの衝突が怖いですが、千鳥が淵なんか春先は押さえたいところですな。
白金から浜松町あたりは古い坂も大そう。

>>877
全ての道路を歩いたわけじゃないけど、自転車で40年ぐらいあちこち走ってると
道に迷うことはほとんど無いね。
今のうちは千鳥が淵まで歩いていける、過去にも桜の季節に写真撮ったりはした、
あと九段あたりは散歩するとけっこう楽ちん。

白金あたりは何度も歩いてる、物件さがしとかで。
浜松町も品川に住んでたころ自転車でよく通った。芝大神宮の祭りも行った。

引越しも多かったから住むと当然覚えるし、物件さがしを何度もやると
自然とわかってしまう。

ホントは都下のほうも散歩したいんだが、最近電車があまり好きでなくなった。

>>878
>自転車で40年ぐらいあちこち走ってると

こないだオマエ見たぞ

早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外８２２７歩
今朝は１４℃、最高温度も２２℃。極楽じゃね。滞在は２４日まで延長した。
昨日の午後は近くのゴルフ場でノンビリとプレー。
日本のように後続組に急かされることなくユッタリと楽しい。
夕方はスポーツしてきたサラミとゴーダーチーズのツマミでビール馬！

今日は会社帰りにＪＲ京浜東北2駅先まで歩いた。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
>>万引き爺へ

■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

>>881
>>会社帰りにＪＲ京浜東北2駅先まで歩いた。

2駅先まで行って、そこからまた歩いて戻って来たの？
2駅手前で降りて歩いたんじゃないの？

>>883
職場から乗る駅の次の駅と次の次の駅の間に用事があったんで、歩いたんですよ。

ウォーキング用のスニーカーの底の踵部分が切れ目が出来るなど下手ってきた。
3カ月くらい週末に使っていただけなんだが、計算上は５００ｋｍくらい歩いていることになる。
元いた職場の職場用支給品だからか？

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1342272347/

世田谷の万引き爺、未だ檻の中？

>>884
ウォーキングシューズなのに500kmくらいでへたっちゃうのは少し問題だね。

俺の場合５ｋｍを隔日で２年は保つよ、NIKEだがね

ウォーキング用ではないからね。
職場支給品の安物です。

都心ウォーキングは殆ど舗石ブロックの上を歩くので、底にクッション性
上側はメッシュが良いね

職場支給品のスニーカーはエアクッションとメッシュ皮なんですよ。

今日はギリで200台キロカロリーのアイス食ったんで、一駅間歩いた。
電車に乗ったら、小さい子が臭いだって。orz

早朝ウォーキングしてきたよ、ヴァンクーバー北郊外８５１２歩
今朝は１１℃、最高温度予想は２１℃。極楽じゃ極楽じゃ。
昨日は帰国、残念至極。 娘がこんな素晴らしい所で幸せに暮らしているので安心した。
今日はサヨナラのスポーツでサーモン燻製のツマミでビール乾杯！

>>万引き爺へ
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

8月26日の日曜は三島に来てね！

「街中がせせらぎ」ウォークぶらり〜「爽涼三島」体感して記憶する街
http://walking.jr-central.co.jp/recommend/detail/1347.html

東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34

踊り子１０５号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38

　埼玉から汗取り名人を販売するおじさんも来る予定！

万引きの爺の釣りは、まだぁ＿？

プーライ！

早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区６６９８歩
あぁ〜暑い、湿気がたまらん。ヴァンクーバーは良かった。天国だった。
移住しちゃおうかなあ。投資家ヴィザで可能だからな。

>>897
シャバは良いだろう、また万引き始めるの？

やっと釈放だ、もう万引きするなよ、うーんwww

　　　　ヽ |☆|　　　　　　　　　）
　　　　/──二二二二二二ｌ
　　　　ヽ二二二二二／　　　丶
　　　　/ヽ　　ｨ'"￣｀' 　　　　　　|
　　　　|tﾃヽ :　ｨ'tﾃヽ　 |　　　　
　　　ノ￣''"　:` ｀￣´　　|　　　　|
　　(;;;）丶､　　　　　　　　|　　　　| 　　　　　　　　　　　　　__,,､-‐''"´`ｰ- ､..
　　ヽ._‐_‐_､:.:..　　　　　　|　　　　ヽ 　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　＼　
　　　ヾ三'ｼ＿＿＿ノ.　　＼＿＿/　　　　　　　　　　　/ヽ　rz彡‐`ヽ　　　　　　|
　　　　　￣.__|　　　　　　　/　　＼　　　　　　　　　　　|tｯ､ ﾞr' rtｯ_‐ｧ'　|　　　　│
　　　　　　/　ヽ＿＿＿＿/　　　／＼　　　　　　　　ノー'ﾉ　!､`ー '　 　|　.　　　|
　　　　　／|　│__丿;;;＼_/＼＿/＼　ヽ　　　.　　　(;;;）　:::::::丶､　 　　　|　　　　| 　
　　　　/　　ヽ/|ヽ;;;;;;;;;ﾉ/　＼　　　丶／丶　　　　　ヽζ竺=ｧ‐､　　　　　|　　　　ヽ
　　　　|　　　|　|　/;;;;;|/＼─　　　　　　　丶　　　　　ヽ｀二´＿＿＿ノ.　　＼＿＿/
　　　　/　　　|　|/;;;;;;;/　　>＿＿　　/　　　|　　　　　.　￣￣.__|　　　　　　/　＼　
　　　　j　　|　|　|;;;;;;;/　　/|--┌│　|　　　│　　　　　　　/　ヽ ヽ;;;;;;;;;ﾉ　 /⌒ ｌ|
　　　　|　│　|　|;;;;;/　　/│　││　|　　　│　　　　　　│　　|　/;;;;;|　　/　　/|
　　　ﾉ　　|　│　|;;/　　/　|＿__|__|　│　　　|　　　　　　/　　　| /;;;;;;;;| ／　　/. |
　　　|　　|　　|__|;;/　／　　　　　　　　|　　　│　　　　　|　　　|　|;;;;;.;;;;|　　.／ 　|
　　　ﾉ　　|　　＼|／　　　　　　　　　|　　　　│　　　　/　　　/　|;;;;;;／　／　 　.|
　　／　　|　　　　　　　　　　　　　　／￣丶　|　　（⌒（⌒ヾヾ／レ　 ／　　　　 |
　/　　　　ヽ＿＿＿＿＿＿彡（￣￣ヽ￣|　　|　（　　(　　　|ヾ＿__／　　　　　　|
／＼　　　/;;;;［＿＿］;;;;;;;;;;;彡（二二　││　/　　（＿(＿ノゞゞ　 　　　　　　　　|
ゝ＼＼／￣|　　　　　￣￣巛（＿＿__ノ＿／　　　　　　彡彡|　　　　　 　　　／|
Ο　Ο)＼_ノ　　　　　　　　　彡彡∠彡彡彡彡彡彡彡彡　 .|　　 ／￣￣￣　/

今日初めて1万歩達成

早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区８３１１歩
湿度が高杉でマイる。帰りにゲータレードとチョコバーをスポーツしたw

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1342272347/

スポーツだよ。猿でも知ってることだからwww

最近、北海道でも３０℃を超え、さすがにジョギングはきついです。
内地の皆さん、無理せず、気温が下がった時（夜など）に走ったり歩いたりしましょう。
特に、水分とミネラル補給を忘れずにね。

・4年間でマニフェストを実行する →　■嘘■　
・子供手当てを出します 　　　　　 →　■嘘■
・埋.蔵.金を発掘します 　 　　　　 →　■嘘■　
・公共事業9.1兆円のムダを削減 →　■嘘■
・天下りは許さない 　　　　　　　 　→　■嘘■
・企業・団体献金禁止　　　　　　　→　■嘘■
・公務員の人件費2割削減 　　　　→　■嘘■
・増税はしません 　　　　　　　　　 →　■嘘■
・暫定税率を廃止します 　　　　　 →　■嘘■
・赤字国債を抑制します　　　 　　 →　■嘘■　
・クリーンな政治をします 　　　　　→　■嘘■
・沖縄基地は最低でも県外に移設→　■嘘■　
・内需拡大して景気回復をします →　■嘘■　
・コンクリートから人へ　　　　　　　→　■嘘■　
・高速道路は無料化します 　　　　→　■嘘■　
・ガソリン税廃止　　　　　　　　　　 →　■嘘■
・消えた年金記録を徹底調査 　　→　■嘘■
・医療機関を充実します　　　　　　→　■嘘■
・農家の戸別保障　　　　　　　　　 →　■嘘■
・最低時給1000円　　　　　　　　　 →　■嘘■
・消費税は4年間議論すらしない　→　■嘘■
・年金を事務費に流用しない　　　→　■嘘■
・「近く解散します」　→党首交代なら無効＝輿石氏　■嘘■

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

今日は朝から雨でウォーキング休みましたwww

悪貨は良貨を駆逐するんだね

このクソ暑いのにウオーキングするとは完全に中毒ですな。
人のことだからどうでもいいけど。なら書くな。いや2ちゃんは
どうでもいいことを言い合うからどうでもいいのですな。

早朝ウォーキングしてこなかったよ、世田谷区桜新町０歩
糞暑いし、湿気が我慢できない。こんなヒートアイランド東京でもう散歩なんかマッピラだね！
ああ〜〜〜ヴァンクーバーが恋しい！
冷房の効いたデパートでスポーツでもして我慢するかw

万引き乞食爺さんおはよう、大福食べたかい？

>>912
なるほどね、暑いよね
　　　　　　　　　　　　　　　＿_
　　　 -乙　ヽ( ・)○)⌒v⌒)　 |　 |＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿_＿＿＿_|￣|　　　　
　　ヽ<　2　 　　/ 　 　 |　 〈　..|　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　 　 |　 |　 　 ( i^
　　ーi　彳_　 / 　　ヽ　`　 |　 |　 |　　　　　　イタリア製だーい 　 　 　 　　 　 　 |　 |　　　 〉〉　）　
　　 /]　　 廴,　 　　　ー'　 |＿|　 |　　　　　　段ボールハウスは　 　 　 　　　 　 |　 |＿＿//　/
　 〜┤　　　 <＿'k　ー- '　　 |　 |　　　　　　24時間空調だーい 　 　 　　 　 　 |　 |＿＿/　〈
　　　　>-　　　　,y ―――― |　 |　　　　　　暖房がガンガンだーい 　 　　 　 　 |　 |　　　　　 ）　　
　　　　 「`-!　T〈 `　　 　 　 　.|　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　　 　 　 |　 |￣　^ー
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |　 |――――――――――――――――――|　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ―　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　―

世田谷万引き爺さんカキコ禁止しますwww

万引き乞食爺さんおはよう、大福食べたかい？

大福スポーツしてもらいたいのかい？www

折角、言ってもらってスポーツしなきゃ悪いから、１０時になったらスポーツに行ってきますよwww

万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ
万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ万引きは犯罪だ

万引き乞食爺さんおはよう、大福美味かったかい？

もう大福は秋田から、HERSHEY'S のNuggets Chocolate をスポーツしてきたよ。
ちょっと遠出したんでガソリン代のほうがよっぽど掛かったちゃった。へへへ。
車は AUDI A4 だけど、君乗ったことある？無いでしょ？今度乗せてやるよ！

れきさす号だろう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　ΛΛ 　　／
　__________________________＿　　　　(,,ﾟДﾟ) ＜ れきさすダーイ
|＿＿＿|＿＿________＿||=========Ｏ 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|＿＿＿|＿／／＼＼ ||　　　　　|　　|
|＿＿＿|____|　|　 O　| ||　　 　　し　　|
￣＼＼　／＼＼_／／　　　　　　| || |
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>922
馬鹿の相手すんなよ！

早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町６９２９歩
暑い＋湿気高杉。楽しくない。帰りにスポーツする気にもならなかった。
レキサスは３年弱乗ったからもう秋田もん。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

氏んだらスポーツ出来ないじゃんw

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■




■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■氏■■■■■氏■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■氏氏■■■■■氏■■■■■■■ねねねねねねねねねねねね■■
■■氏氏■■■■■氏氏氏氏氏氏■■■■■■■■■■■■■ねね■■
■氏氏■■氏■■■氏■■■■氏■■■■■■■■■■■■ねね■■■
■■氏■氏氏■■氏氏氏■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■
■■■氏氏■■氏氏■氏氏氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■
■■氏氏■■■■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ねね■■■■■■
■■氏■■■氏■■■氏氏氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏氏氏氏氏■■氏氏■■氏氏■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■■■氏■■■氏氏■■■■氏氏■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■氏氏■■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■■氏■氏■氏■■■■■氏氏■■■■■■■■■■ね■■■■■■■
■氏氏■氏■氏■■■■■■■■■■■■■■ねね■ね■■■■■■■
■氏■■氏■■■■氏氏氏■■■■■■■■■■ねねね■■■■■■■
■■■■氏■■■■■■氏氏氏■■■■■■■■■ねね■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町０歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
９時頃からスポーツに行く。又、チョコをスポーツの予定www

928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町０歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
９時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町０歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
９時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町０歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
９時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/09/10(月) 05:31:54.45 ID:zsEROUOu
早朝ウォーキングしてきたよ、世田谷区桜新町０歩
暑いし湿気蟻杉。家の中で空調のほうがいいw
９時頃から万引きに行く。又、チョコを万引き予定www

報告w
チョコラテをスポーツしてきたよwww　

万引きネタをすると、スレッドが荒れるから止めてくれ！
どうしても万引きネタをしたいなら、このスレッドから出て行ってくれ！

>>933
こちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

やっと、まともなスレになるがな

都心を早朝ウォーキング、６５００歩、晴れてて気持ち良いね
風がないので蒸し暑い、シャワー浴びてかき氷バー１本
帰路では挨拶交わす人も２，３人居るよ、みんな頑張ってる

早朝ウォーキングしてこなかったよ、世田谷区桜新町０歩
今日も暑くて湿気蟻杉。秋っぽくなるまで怠けるよw
んでスポーツも２〜３日怠けるw

>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
満引き爺はこちらへ移動を
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
万引き乞食爺は専用スレへ行け、カス!
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
オマエは此処だよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/

>>938
オマエは此処だよ
【スポーツ】満引きは楽しいな【ハンザイ】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1347258189/