>>100 あそこは高いよ〜。
他にも色々あるから、比べてみたら?
まぁ、何をするかにもよるけど・・。
102 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/03(月) 06:52:09 ID:UnYLJ/S4
103 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/03(月) 10:08:18 ID:UnYLJ/S4
104 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/05(水) 00:40:25 ID:Y0voGLph
最近老眼が進んで怖い。
メイクするのに3倍鏡を使ってます。
だんだん毛穴や眉周囲の毛などが見えなくなって、変な化粧しちゃうんでしょうね。
ほっとくと年齢とともに外見はどんどんきたくなっていくんですから、
夫と、年取るごとに清潔を保ち服装には気をつけようと言ってます。
ちなみに夫もシミ取りやイボ取りに皮膚科に行ってますよ。
105 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/05(水) 04:38:38 ID:W1sIDEzm
106 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/05(水) 09:19:31 ID:Y0voGLph
>>105 104です。
50歳にもなるとシミといっても一種類ではなく数種のシミ取りになります。
シミの種類によって、ルビーレーザー、CO2レーザー、液体窒素などで
取ってもらっています。
大まかにとれたら、全体にIPL(光)をやったらいいといわれていますが、
夫はまだやったことありません。
107 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/07(金) 12:04:15 ID:dJjENuaT
108 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/08(土) 10:17:48 ID:ld647HZE
>>106 シミのない肌は清潔感にあふれてますよね。
シミ、いぼは汚らしいですね。
109 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/09(日) 20:26:33 ID:hPPVIPQo
ビューティーコロシアム楽しみ
110 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/10(月) 02:55:56 ID:dtpCqQYp
111 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/10(月) 22:07:52 ID:dtpCqQYp
112 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/11(火) 10:28:43 ID:63mzN8GX
113 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/12(水) 12:05:37 ID:oXX7poKX
>>106 私もシミとりに美容外科に行きます。
情報に感謝です。
周りの友人は食が細くなったと言いますが、私は食欲があって困ってます。
ウォーキングやスイミングを頑張らないと太りそうです。
今の季節はおいしい物にあふれていますね。
顔のたるみを何とか整形しないでどうにかしたいんですが
ジムとかスイミングって効果ありますかね?
115 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/14(金) 22:39:55 ID:W7sNfqHG
わたしは99%ない髪とデカ鼻と短足をなんとかしたいのですが、いい方法ありますか?
髪はカツラだろ。
デカ鼻は整形で切って縮める。
嘆息はロシアの医療で足ぶった切って寝てると
広がった部分の骨がついて少し伸びる。
それを繰り返して足を伸ばすと言う手術が有る。
117 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/16(日) 07:36:12 ID:XgkqTHz/
>>117 大学生の頃からはげていた友人は
その頃から内臓が悪かったんだろうなぁ・・・
119 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/16(日) 18:43:14 ID:XgkqTHz/
>>118 いわゆる若ハゲは、別のタイプのハゲだ
脂性で毛根が脂で詰まってしまうヤシ
口のまわりのちりめんシワどうしたらいいですか?
121 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/17(月) 00:08:52 ID:04KiBsTX
>>120 ヒアルロン酸かヒューマンコラーゲンの注射
122 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/19(水) 02:34:08 ID:n5Jx3CSJ
123 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/21(金) 09:38:33 ID:f/qrdg32
124 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/22(土) 22:20:10 ID:g11qQFk6
125 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/03(水) 01:40:45 ID:uykWQDxs
老化防止クリームに含まれる抗酸化物質には、老化防止効果無し?
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1228170344/l50 若返りを望む多くの女性の頼みの綱となっている、老化防止クリームやビタミン補助食品だが、
有効成分として加えられている「抗酸化物質(antioxidants)」には
ほとんど効果がないという研究結果が報じられた。
ロンドン大学で行われたこの研究では、
抗酸化酵素の体内生成をあえて抑えるよう改良したミミズと、普通のミミズを比較して観察。
その結果、抗酸化酵素の少ないミミズはすぐに死んでしまうと考えられたが、
虚弱傾向が見られたのみで、寿命には何ら影響がなかったという。
細胞組織は「フリーラジカル」と呼ばれる、
老化やがん細胞の発生要因のひとつとされている酸化分子によって損傷を受ける。
抗酸化物質であるビタミンCやE などは、
この「フリーラジカル」を取り除くことで細胞の損傷を抑える効果があるとされ、
老化にも効果があると考えられてきた。
だが今回の研究によって「抗酸化物質=(イコール)老化防止の鍵」という考えは
誤りであることが証明された形になる。
研究を行ったデヴィッド・ジェムズ博士は
「若さのためには、食べ物に含まれる抗酸化物質の量を考えるよりも、
食事の量を適度に抑えることの方が重要」とコメント。
また飼い犬の散歩に出掛けるなど、充分な運動も大切であると語っている。
http://www.japanjournals.com/dailynews/081201/news081201_1.html
126 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/06(土) 12:11:09 ID:QvwaGAOP
◆アンチ・エイジングの条件
・遺伝子が優れている。
・一日一食、玄米菜食、週末断食。
・朝食、昼食、間食、夜食、外食をしない。
・果物、種実類、豆類、生野菜、海藻、玄米、十割蕎麦を食べる。
・肉、鳥、魚、卵、乳製品、揚げ物、炒め物、白米、白小麦、白砂糖、精製塩を食べない。
・水、柿茶、高麗人参茶、ブラック・ジンガー、赤汁、青汁、豆乳、黒酢、オリーブ油、赤ワインを飲む。
・緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒー、コーラ、ココア、栄養ドゥリンクを飲まない。
・ローヤルゼリー、ポロポリス、ビーポーレンを摂取する。
・リコピン、レスベラトロールを摂取する。
・コラーゲン、ヒアルロン酸を摂取する。
・一日30分のウォーキング。
・電子レンジを使用しない。
・薬は極力控える。
・口呼吸をしない。
・紫外線を浴びない。
・激しい運動をしない。
・田中宥久子の造顔マッサージを行う。
・キャロル・マッジオのフェイササイズを行う。
・ローズ・クォーツを身につける。
・部屋の中に植物を置く。
・白い服を着る。
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1191155410/783 【医学】低カロリー食はアンチエイジングに効果的/米大研究報告[11/05]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1225891331/
127 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/10(水) 01:55:46 ID:PnXCJYuH
128 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/12(金) 08:57:41 ID:PIP6B0S4
ポロポリス
129 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/14(日) 16:20:34 ID:piVW1jLT
私は現在56歳です。
32年間 、営業職です。
誰よりも若く見られ、若い時は嫌でしたが、今は得しています。
40歳前半に見られます。体重56kg身長168cm ウエスト78cm
髪はフサフサで、理想の体型を維持しています。
虫歯は1本も有りません。
唯一、腸が弱かったのですが大物女優の植物乳酸菌を飲んで解決しました。
母は若い頃に大映で少し女優をしていました。
嫌いな臭いは加齢臭、煙草等。
私の生活面を話します。
・果物、豆、野菜、海藻、ブルベリージャムを食べる。
・コーヒーより紅茶を好みます。
・肉・油等、会社の給食、コンビニの弁当は、あまり食べない。
・一日30分のウォーキング「電車通勤で階段はエスカレーターを使用しない。
・休日は、出掛ける時はウオーキングか公共機関。
・車生活を止めました。
・薬は極力控える。
・寝る時はマスクをする。
・喫煙は一度もありません。
・酒は週末だけ
・紫外線を浴びない。
・激しい運動をしない。
・昆布、若布、ひじき等海藻類を食べる。
・植物乳酸菌ドリンクを週に2〜3回は飲む。
・部屋の中に植物を置く。
・好きな音楽を聴く。「クラシックが好き」
・好きな人をいつも探している。「心の浮気」
結論:車社会と喫煙は早死にの元凶です。車はビジネス以外使用しない。
130 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/16(火) 01:19:50 ID:pgjesBhx
>>129 あなたは男性ですか?女性ですか?
まずはそこが知りたいです。
131 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/16(火) 01:27:14 ID:pgjesBhx
>>129 >階段はエスカレーターを使用しない。
??????
134 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/17(水) 22:07:42 ID:wyD5OVDQ
最近よく見ませんか。素人さんモデルの写真のチラシ。「私、こう見えても、49歳です。」とか。化粧品、ドリンクなど。
信じて、ついつい買ってしまいます。
135 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 03:02:56 ID:iUB7O6e9
>134 あれって芸人さんじゃない?
136 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 03:06:12 ID:iUB7O6e9
結局、何しても年は取っていくもんで若く見える人 老けて見える人 努力も否定はしないけど 顔の造りって遺伝もある気がする
137 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 03:13:25 ID:iUB7O6e9
知り合いに50代半ばの人いるけど めちゃくちゃ可愛いい昔のアイドルが年取らないままって感じ、童顔でいつも小綺麗で上品、旦那さんと別居して永いらしいけどいつでも10才くらい年下の彼氏いるし今も3年付き合いのある彼氏にとても可愛いがられてるみたい
138 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 05:31:50 ID:PmNtjA7Y
なにか問題があるから、旦那さんと別居してるんでしょ。そんなに若い彼氏と楽しいのなら、潔く離婚すべき。女のずるさを感じます。女としてあんまり性質よくないね。
139 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 06:24:36 ID:qNol/RT7
138さんそんなにめくじらたてなさんな。わかるけど。その彼女、理想的な生き方じゃん。でも女は経済力あってのもんよ。若い男はさながら美容エッセンスってとこかな。
うまく上手につかいわけないとね。ただね、細胞は正直よ。どんなに整形でしわ伸ばしても、老いは平等にやってくる。体は正直もんよ。ある日突然、自分では制御できない肉体の変化が訪れる。これを可愛さだけを見てきた若い男がどれだけ理解できるかどうかのお話ね。
140 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 08:39:26 ID:o/jwZH+F
>>129 健康的ではあるけどロマンチックな生き方ではないよね。
つか、ストイックの極みのヨガの行者は健康だろうけど
みんな実年齢より老けて見えるけどな。
>>137 >>138 >>139 とっさに『泰葉』を連想したw
彼女を可愛いと思うかどうかはさておいて、自分の言動や生き方に
あまり抑制をかけない方が若さを維持できるのかもしれないな。
そういう人は生活臭も無いしね。
141 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 11:28:05 ID:icvAIecT
生き方うんぬん
いずれにせよ、
若く見えるのはうらやましいことです。
(A)外見は若く見えるが、内蔵年齢は=60代
(B)外見は老けて見えるが、内蔵年齢=30代
さて、貴方はどちらを選びますか?
145 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/19(金) 23:09:40 ID:Rz4sL6vU
若く見える要素
@艶のある長い髪
A並びの良い白い歯
B透明感のある白い肌
Cメリハリのあるボディ
D豊かな表情 あとなにかなー?
146 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/20(土) 23:35:41 ID:xV0pocFV
147 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/21(日) 01:38:10 ID:jh3ztro8
すべて失くしてしまったワ
148 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/21(日) 05:09:17 ID:R3T4gB/D
今年の春に思い切って、目の下のたるみとりの手術をしました。年齢的に切らない脱脂だけだと、しわしわになるので、切って、脱脂して縫うやつです。
腫れて、1日から3日間くらいは、フランケン状態で泣きそうでしたが、たるみが取れてよかったです。
少し若い顔に戻ったみたいです。費用は16万でした。
俺は体重94kg、ウェスト115cmの腹の周りの脂肪をナントカとりたいのだが、
なんかいい方法ある?
(運動するというのは、心臓に負担がかかるのでNG。94kgの身体は移動するだけでも息が切れる。)
150 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/21(日) 14:07:36 ID:pcUWVZXF
うーん。思いつく方法としては、まず食事でしょう。今までより少し減らす。野菜を食べる。油、甘いもの、アルコールを控える。
あと、コッコアポを飲んで代謝を高める。月並みな事で恐縮ですが、体重多目の方はちょっと意識してやるだけで、すぐ落ちますよ。
失礼しました。
151 :
和子:2008/12/21(日) 16:33:41 ID:xS/K+f6M
先日の「報道特集」で水素水が取上げられていました。
「アンチエイシ゛ンク゛最前線・若返りは可能なのか」の中で、 水素水は活性酸素を除去し 細胞を破壊するのを抑制し老化を防止するそうです。
私も飲みはじめましたが最高血圧が160台から120台に下がりました。
http://ghhii.very.to ご参考になれば。
152 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/24(水) 02:10:11 ID:XFo0s2qQ
自分、アル中、ニコチン依存症。かれこれ20年強。これないと死ぬ。
50なったばかり。コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンC、ありとあらゆるもん摂ってる。
身長168、体重48、体脂肪、19。ジムで激しい運動の直後、プロテイン飲む。
筋肉すごい。生理とまった。30代と間違えられ、男に誘われる。裸になれないので断る。サウナで女にも誘われる。
男も女も嫌い。自分は猫が好き。
自分、アルコールはキリン糖質ゼロ500×1、SUNTORY-196℃糖質ゼロ×1、芋焼酎ロックでグラス×1、これないと死ぬ。
ニコチンは42のとき、神経性胃炎になって、いくら栄養採ってもニコチン吸うと血管収縮して治らないので止めた。
52になったばかり。コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンC、フェルミカα(頭髪育毛)、楽節サポート(膝・関節の痛み)、
マイタケエキス(免疫力向上)、イチョウ葉エキス+ホスファチジルセリン+DHA(ぼけ防止)、納豆キナーゼ(サラサラ血化)、
コエンザイムQ10+αリポ酸(老化防止)、大豆イソフラボン(骨粗鬆症予防)、ありとあらゆるもん摂ってる。
身長177、体重98、体脂肪32、駅の階段を上るのに激しく体力消耗した直後、生茶飲む。
ウェストもすごい(115)。性欲とまった。60代と間違われ、女子高生に席譲られる。太ってるので両隣の人の間に座れないので断る。
サウナで男からも避けられる。
マクドもケンタッキーも嫌い。自分は松屋が好き(松屋のd汁ウマー)。
155 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/26(金) 00:52:11 ID:hGNMSggh
156 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/26(金) 00:53:07 ID:hGNMSggh
松屋のd汁は、一杯240円もするが、はっきり言って、アレは美味い!
一方、松阪では貯水槽で別の汁をつくった。
159 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/03(土) 14:10:48 ID:a+mrB3zT
160 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/03(土) 22:51:52 ID:C073xSI1
>>158 ごめん。別の汁ってなに?なんとなく気になる。
>>160 松阪のショッピングモールの貯水槽に
飛び降り自殺死体が何ヶ月もつかってて
その水をモールの飲食店で使ってたよ〜
っていうコワイお話。死体水飲んじゃったよ。みたいな。
162 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/04(日) 02:10:17 ID:JRDzXLK2
>>161 おしえてくれてありがとう!やっとスッキリした。
163 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/06(火) 10:09:50 ID:dD3I0w4/
164 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/07(水) 00:36:37 ID:lN9vFIaf
37歳の紀香。ミュージカルや肉体改造に頑張ってるの見て、かなり刺激受けました。
女として努力する姿。尊敬してます。
漏れも紀香の肉体を見て、かなり刺激を受ける方だす。
166 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 03:43:33 ID:jAY/4nZL
のりかちゃん。いいだす。
167 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/08(木) 08:04:53 ID:5mPfjRbB
168 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/09(金) 20:00:32 ID:z9X2vWJs
安達祐実関連でママの動画を見てしまった。安達由里とかで検索。
ドキュメンタリーになってて、笑えたけど、同じ女として辛いものを感じた
169 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/10(土) 03:22:16 ID:3d7wAcfK
やっぱり3人子供産んだ腹は脂肪吸引しても追いつかない
>>169 じゃあ何が効くんだろう?脂肪溶解注射に興味があるんだけど、
脂肪吸引より効果少ないって言われたし・・
171 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/13(火) 01:20:46 ID:QxCancii
>>170 「コアリズム」と1日おきの腹筋運動20回、1ヶ月つづけると効果ありありよ。
腹、確実にへこむし、縦線できる。
>>171 ありがとう!!
腹筋は一日おきでいいんだ?・・おなかかたくなりたいよ。
173 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/14(水) 23:04:48 ID:WVKe2zmb
171です。172さんお返事ありがとう。反応なくて寂しかったの。
私は50代の主婦です。スカートのウエストの上に乗っかる肉。腹立たしく思ってましたよ。
一緒にがんばりましょう!イぇーイ!
174 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/14(水) 23:15:06 ID:hudzH6Xa
年を考えると無駄だと思うけどね。
175 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/14(水) 23:35:42 ID:WVKe2zmb
>>174 そんなことないのよ!年齢は関係ないのよ。もしよかったら私の腹筋ご覧になりにいらっしゃる?
お待ちしてるわよー!
176 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/15(木) 20:41:06 ID:TBmH06y9
1 :☆ばぐた☆ ◆JSGFLSFOXQ @☆ばぐ太☆φ ★:2008/12/12(金) 14:33:33 ID:???0
★「14歳に殴られる情けない高齢者」 逮捕の少年4人、調べに暴言
・深夜に集まっていることを注意した男性に立腹、集団で暴行を加え重傷を負わせた上、財布を奪ったとして、
警視庁少年事件課は強盗や傷害などの疑いで、いずれも東京都品川区に住む区立中学2年の男子生徒(14)や
都立高校1年の男子生徒(16)ら少年4人を逮捕した。暴行に参加した区立中学2年の男子生徒(13)を児童相談所に送致する方針。
調べに対し、逮捕された中学2年の男子生徒は「14歳に殴られるとは
情けない。年は取りたくない」
などと供述しているという。
178 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/16(金) 00:02:29 ID:1XJ+RLeB
(´・ω・`)しらんがな
180 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/22(木) 10:49:00 ID:HT7vllfj
去年、田中ゆく子先生の造顔マッサージの講演会に行ってきました。
先生は62歳(当時)と伺いましたが、あまりの若さにびっくりでした。
お顔がシャープで、ほうれい線が無いんです。しかもすべすべ。
お食事は1日、1食だそうです。3食は食べすぎとのことでした。
マッサージクリームが1万円で、その時は買えなかったけど、今絶対欲しいと思ってます。
181 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/25(日) 02:13:48 ID:p8s3Cu+X
毎日ツマンナイ。だれかたすけて
182 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/25(日) 10:54:06 ID:Ve9iRP3K
ぽにょぽにょぽにょ
さかなのこ
183 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/27(火) 02:52:09 ID:stUpsyBt
生活費だけいれて、せっくすしない、ただやさしさだけが売りのだんな。みなさんどおもいますか
184 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/27(火) 10:20:24 ID:DZ0zlqm+
単なる給料運搬人と割り切って、自分で楽しむ方法を見つけたら。
ダンスかなんかの教習所に通って男を捜す!!
185 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/28(水) 12:33:05 ID:Fwsmuf4R
187 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/28(水) 19:31:24 ID:e+xpTziw
日払い、7000円の交通誘導のバイトやったら、お肌ぼろぼろになっちゃうかしら
188 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/28(水) 20:20:55 ID:tuUZlE1/
ぼろぼろになってまでも金が必要ならそして他に方法がないなら仕方なーい。
189 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/28(水) 21:34:04 ID:Fh/1IQ45
190 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/30(金) 02:23:46 ID:78WW3JDJ
男は遠くに飛ばすことに快感を覚える生き物なんだよ。(ダイバスターより)
192 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/31(土) 01:14:29 ID:p00QNFxa
>>191 ちび、でぶ、はげ、不細工、短小、いんぽ、老人臭、年収300万。それでもいいんなら
(´・ω・`)
193 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/03(火) 04:17:17 ID:XKQivw/H
最近やる気おきず、何もしたくない。風呂にはいらずにいると肌がかさかさになり、
かゆいです
194 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/03(火) 11:02:53 ID:Z2fvZliC
年収300万! リッチでんな。わての倍でんがな、いやはやもうなんといっていいか絶句でっせ。イヨッ、ジイさんよ!
195 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/03(火) 15:23:37 ID:6sNrX0+a
>>194 (´・ω・`) その年収じゃ住宅ローン組めませんとふどーさんやに言われましたけど
196 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/05(木) 14:38:11 ID:nnrQ6Srg
川島なお美と大地真央のブログをみて自分もきれいになりたいと夢みたりしてます。
女優さんたちは食事に気をつかってますね。
今日、陰毛に白髪を見つけますた
198 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/09(月) 01:33:08 ID:Nx6oSOoL
わては、鼻毛に白髪見つけますた
199 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/13(金) 20:44:51 ID:RqwxCia5
髪に負担のかからない白髪染めを通販で購入し試してみたけど、どれもイマイチ。
なんかおすすめありますか?
200 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/15(日) 13:52:53 ID:oAtM+j6i
>>187 日焼け止めクリームを塗る。
そこそこ効く。