40代のダイエット４

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:24:36.12

色んな意味で体調・体質に変化が現れる40代
ダイエットの有益な情報交換の場にしましょう

前スレ

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1344515463/l50

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:36:12.01

馬鹿？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 21:55:11.32

>>1
　　　　　　　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　`・+｡*・　　　　　(´･ω･`)
　　　　　　　　｡*ﾟ　｡☆―⊂、　　つ　　
　　　　　　｡*ﾟ　　　：　　　　　ヽ　 ⊃
　　　　　　`+｡**ﾟ**ﾟ　　　　　　 ∪~

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 22:52:18.53

このスレまだ続くの？(-_-)

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/15(日) 23:34:24.14

>>1 乙～

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 08:41:39.78

筋肉量が落ちていく４０代だから、タンパク質中心の食事にして、
同時に全体のカロリーも抑えるようにしないといけないな

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 09:21:17.22

運動も大事よ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 09:25:42.23

前スレより

人間の速筋の筋繊維数は25才頃をピークに60才までに25％程度減少し、そこから80才までに更に25％～30％減る（中年太りの主要因と言われる）

一方筋繊維の大きさは30～35歳でピークに達して、その後ゆるやかに減少するが
60歳前後まではほとんど変わらない　60歳以後に大きく減少する

中高年になると同じ体重を維持していても中身は筋繊維数が減って脂肪が増えて行って体型は崩れていく
そのスピードは年を重ねるほど加速して行く
仮に年をとる中で同じ体脂肪率を維持しようとすれば体重を減らしして行くしかない
基礎代謝量もどんどん落ちていく・・・更に体重を減らす為に食事を減らす・・・ドツボ

そして筋トレだが、トレーニングによる筋肥大効果は80歳代でも得る事ができる事が証明されている
つまり加齢による筋繊維数の減少は食い止められないが、筋繊維がやせ細る事は筋トレによって食い止められるし
頑張れば以前より太くする事で繊維数の減少にある程度対抗する事も可能

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 09:26:57.09

前スレより痩せ過ぎ注意！

【「やせ」太りすぎより短命－東北大研究グループまとめ】

40歳の人の平均余命は、肥満度別にみると「やせ」の人が最も短く、最も長い「太りすぎ」の人より６年程度短命との研究結果を、
東北大公衆衛生学の研究グループがまとめた。
肥満度は体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（BMI）。研究グループは世界保健機関（WTO）の基準に基づき、
18.5未満を「やせ」、18.5以上25.0未満を「普通」、25.0以上30.0未満を「太りすぎ」、30.0以上を「肥満」と分類。
宮城県内の40～79歳の男女約４万４千人を1995年から2006年まで追跡調査し、分析した。
40歳の人の肥満度ごとの平均余命は、男女とも順序は同じで、「太りすぎ」が最長（男性40.5年、女性47.0年）。
以下は「普通」（男性38.7年、女性46.3年）、「肥満」（男性37.9年、女性44.9年）、「やせ」（男性33.8年、女性41.1年）の順

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 10:49:03.50

ダイエットか酒やめれば体重減るか？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 19:19:56.59

ムリムリ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 19:42:57.70

雨やんだから夕方5キロ走ってきた
まだ風が凄くて飛ばされるかと思ったよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 20:06:58.81

5kmだと400Kcalくらい消費できる、おにぎりだったら何個分？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:31:06.77

2個

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 21:34:40.27

おにぎり２個余分に食ったなあと思ったら、３０分走ってチャラですか。
飲み会の〆でラーメン１杯食い過ぎたら、５ｋｍでは済まないんだろうな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:36:23.05

一ヶ月半で15キロ落としたよ。やはり食生活変えて運動やれば落ちるよ。
油物たって野菜、果物、ご飯、魚、卵、一週間に一回肉類を食べる。
適当に運動。無理はしない。ウォーキングだけでもいい。
モチベーション保つ為にヘルスメーターで毎日計測。
なるべく寝る前は食べない。我慢できない場合は果物や野菜。
牛乳飲むと空腹感ましになる。
しかし一度太ってるイメージの人が痩せるとやつれたとか、老けたとか言われる。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/16(月) 22:50:55.39

>>16
別に肉類食ったら太る訳じゃないだろ
ペース速過ぎだろ
自分で書いてる通りやつれるしリバウンドし易くなるぞ
痩せた努力は立派だと思う

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/17(火) 13:15:35.94

>>9
BMI29.9「太り過ぎ」　BMI30「肥満」

この差はデカいんだなｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 00:29:22.99

>>16
以前、俺も炭水化物抜きダイエットやって1か月半で15㎏やせた。
しかし血管までやせてしまって頭に血は回らない、足先が冷え性になってしまって
どうしようもなくなってしまったことがある。
それからはスローダイエットに切り替えた。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 07:43:50.74

>>19
１５ｋｇマイナスって、元が何キロだったのですか
１１５→１００なら心配無いけど、８０→６５だとかなり心配

単なる断食ダイエットに近くなってないか？

ご飯を全て豆腐に置き換えるとか、極端な事やったとか

21 ：15㌔：2013/09/18(水) 16:02:41.09

>>17
うーん肉類は高いのでたまにしか購入しない理由もあるんですよ。
後油物ですかね。お腹壊しちゃうんで今は食べてません。
まあでも、やつれたとかは太ってる時知ってる人のからですから。
プールも行ってるんですけど、そこではいい体してるなあと言われること多いので
不健康な痩せ方ではないです。若い頃は一ヶ月で20㌔落とせたのに
さすがにそこまでのペースは無理みたいです。
食生活は量はたくさん食べてますね。ご飯も一合は食べますよ。
今までが野菜や果物の食べる量が少なすぎたんでしょうね。
更に10㌔落とそうと思ってます。

22 ：15㌔：2013/09/18(水) 16:12:20.85

>>20
えーと身長が175で一時は98.5ありました。
ダイエットゆるーく始めて93ぐらいになり
そこから本格的にダイエットして一ヶ月半で15減ですね。
今はトレーニング後は75㌔台です。
一応目標は60㌔台めざしてます。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 22:52:53.93

>>21
肉類は高いから買わないとか今の日本ではチョット考えられない貧困ぶりに驚きました。
北朝鮮みたいですね。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:16:15.64

豚肉や鶏肉なら、１００ｇ100円以下で買えるから、魚などよりもずっと安いよ。

25 ：15㌔：2013/09/18(水) 23:20:29.41

>>23
別にそこまで貧困ではないですけどね。肉類より魚の方がダイエットによいし。
毎日食べる必要ないですよ。なんで絡んでくるかなあ？
ダイエットの話でしょ。ここは北朝鮮とか関係ないし。
貧困だから肉買わないって発想してるのおかしいですよ。頭悪すぎですね？
おたくが食べてるような安物の肉なんて買いませんけどね。
で？あなたの年収は？貯蓄は？40超えてその頭では裕福な生活とは程遠いでしょうね。

26 ：15㌔：2013/09/18(水) 23:25:06.14

ちなみに貧困ならダイエットの必要ないじゃないですかw
普通にしてても痩せれますよ。
ちょっと考えたらわかるでしょうに。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/18(水) 23:27:24.22

>>25
年収は1500万くらい
貯蓄は妻任せで不明
頭はマアマアだよ
体型は細マッチョ

いや肉が高いって書いてたから
気を悪くしたならゴメンね

28 ：15㌔：2013/09/19(木) 00:04:11.73

>>27
肉類高くないですか？年収1500万なら高くないのかな？
まあ価値観は違いますからね。フルーツの高級品の方が高いかなあ。
肉ってピンからきりまでありますし。
1500万じゃ家族いてて奥さんは高いと思ってるかもですよ。
スーパーの割引セールに走ってるかも。
自分で献立するようになったらまた考え変わると思いますよ。
料亭とか前は言ってましたが何万もしますよね。
それを一週間に二回とか言って普段も嫁の買い物の仕方見てたら食費で30万ぐらいすぐなくなります。
まあ、そんな生活してたから太った訳ですよ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 00:12:47.88

>>28
悪いけどなんか文章がおかしいよ
頭大丈夫？
無理なダイエットで思考能力落ちてないか？
怖いからこれにて退場します

30 ：15㌔：2013/09/19(木) 06:38:14.08

>>29
年収1500万って嘘に付き合ってあげたのに（笑）
頭おかしいのはお前だろ。何が細マッチョだよ。
文章って、いきなり北朝鮮とか言ってくる、お前の方がおかしい（笑）
本当に40越えてんの？そんな知恵ありそうに見えないよ。
頭はまあまあって、まあまあアホにしかみえないけど。
二度と来ないでくださいね（笑）

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 06:46:48.71

細マッチョw
なんでダイエット板にくるんだ？
不細工な嫁と小汚い中年親父としか想像できない。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 06:54:57.69

無理なダイエットなんてしてないと書いてるのに....
食べてるって上で言ってるでしょ。
字読めないの？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 08:53:26.87

1500万の年収で恥ずかしくもなく自慢してる人はもうこないの？
ありきたりな数字だし。嘘バレバレなんだけどな。
貯蓄知らないって？把握してないっておかしいしな。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 09:01:42.81

40越えてて細マッチョw
おまけに年収が1500万w
そんな奴が2ちゃん？
必死で自分を良いように言ってるけど
惨めそのもの。肉くっても太らない？
どんだけアホなんだよ。
頭はマアマア？エアー嫁は美人の設定？
顔は？不細工夫婦？
ねえもっと教えてよ。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 10:14:30.68

まあ普通その年収と食生活考えたら細マッチョはないわな。
頭は相当悪いな。あまり年収高く言ってもバレバレだし
1500万て数字出してきたのが頭の悪さを物語ってるわ。
貯蓄は計算できなかったんじゃないの？
ほら年収と合わす頭なかったんだろw

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:39:22.46

俺も去年の12月に思い立ってだいえっと開始
4ヶ月で5キロ落ちた。その後はだいえっとをゆるめたので
9月現在でトータル7キロ。2キロしかおちてない。
開始当初やったのは炭水化物だいえっと。といっても
単にご飯を子供用の御茶碗に半分ぐらいで食べただけ・。
おかずはお腹いっぱい食べたのでお腹いっぱいになったが
数時間たつとお腹が減った。でももうそれになれてしまった
4ヶ月後に5キロ落ちてお腹も引っ込んだんで子供用の御茶碗
9分目ぐらいにしたら減量がすすまなくなった。
慎重１７０。７０→６３現在。ベンチプレス50キロ10回3セット週2回
ウォーキングを毎日40分ぐらい。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 12:44:58.91

172/69→172/62に１年くらいかけて落とした、ウエストのくびれがすごくなった(ズボン64cm)

38 ：15㌔：2013/09/19(木) 15:26:46.76

細マッチョさん、ごめんな。でもあんたの方が貧困だと思うわ。
全てが貧しいね懐も心も。でもその程度で満足できて人を馬鹿にできるのって
ある意味ピエロだと思うよ。気持ち悪いし。
あんたよりいいもの食べてたから太ったんだよ。
肉ってあんたファミレスのステーキしか食ったことないんちがう？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:12:32.05

↑可哀想にｗ　貧困の事実を突かれて盛大に発狂してるなｗｗｗ
デブよ　金があるからいいもん食って太るとか北朝鮮の将軍様かよｗｗｗ
先進国じゃ貧困層ほど肥満率が高いんだよ　クズｗ

40 ：15㌔：2013/09/19(木) 22:25:19.24

>>39
あれ？もうこないんじゃなかったの？（笑）
発狂？おたくでしょ？自分より良い生活されてる事にきれまくってんの（笑）
恥ずかしくないですか？普通の人じゃないな。
ブスの嫁さんに財布握られてるでしょ？
お小遣せいなんですね（笑）
いやーあなたみたいな嘘つきと違って私は本当の事しか言ってませんから
一緒にしないでくださいね。
ぷはははは。哀れな人ですねー。図星さされて人を屑呼ばわりですかー？
もう、ブスの嫁に顔真っ赤にして慰めてもらってくださいね。では。

41 ：15㌔：2013/09/19(木) 22:32:04.61

>>39
あ、それと頭悪いですね。デブって現在全然太ってませんよ。
もう上で体重書いてるでしょ。
あまりの怒りで字読めないんですか？
ぷぷぷ。それよりブタの嫁さんと二人で運動でもしたら？
痩せマッチョちゃん（笑）ぎゃははは
痩せマッチョだって（笑）写真でも見てみたいななあ。恥ずかしくて普通言えんわな。
もう笑わさないでくださいよ。やせ、やせ、ぷぷぷ、マッチョちゃーん（笑）

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:35:31.81

↑充分デブだろｗｗｗｗ　キチガイｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:41:23.47

>>39
貧困層が肥満率多い？おいおい先進国が全てそうなの？
そらないわ。やっぱりお前バカだろ。
肉体労働してる人とか体つかってるから太ってないぞ。
いい加減な事に言うなよ。お前が痩せてるんなら何しにここへきてんだよ？
うざいから消えろ。クズはおめーだよ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 22:47:27.05

あーオレの友達でビチクっていう53歳の爺がいるんだけど
そいつは清掃業アルバイトで貧困を絵に描いたような生活してるけど
155㎝39㎏の貧弱ガリガリお笑い体型だ
先進国だからと言って全員がデブというわけではないな

45 ：15㌔：2013/09/19(木) 22:48:49.55

>>42
いやあ全然デブじゃないよ。もしかしてガリガリ君なの（笑）
頭おかしいの自分で痩せマッチョなんて言ってるおたくでしょ（笑）
だって筋肉量がお前みたいひょろたと違うからね。
お前の身長と体重は？言えないの？なっさけない男だなあ～
頭悪いからデブの意味さえわかってないんだな。
まあ、お前になんて何一つ劣ってる事ないよ。
普段何食べてんの？お前勘違いしてるけど、お前はただのがりだろ（笑）

46 ：15㌔：2013/09/19(木) 22:58:10.31

デブがやつれてるとか言われる訳ないだろ。
むしろ細くなりすぎたと言われてると最初に言ってるだろアホ？
お前身長と体重でデブとかわかるの？
ほんまの脳たりんだな。プハハ
どこまで知恵たらんのだよ。安物スーパーの肉今日も食ったのか？
プハハ。惨めな人生だなあ（笑）

47 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:01:28.70

>>44
日本の場合はね。高齢者なんて食べるものも中年と違うし。そんなに太ったじーさんみないしね。
細マッチョはバカなんだよ。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:02:00.60

↑それは90キロ代のクソデブがデブになったからでしょーｗｗｗ

49 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:14:41.77

>>48
いやー違うんだよ。体のフレームがね。
アホじゃないの？何度もいってるだろ。
元々体のフレームでかいと言うか筋肉の量がお前と違うんだよ。
だって腹の肉無くなって反り返ってる状態だよ。
だから、いい体してるなあと言われるといってんだろ。脳たりん。
マイクタイソンがあの身長で100㌔で太ってたか？
まあバカでもわかりやすいように言っただけで
身長、体重なんてボクシングみてたら軽量級の長身もいてれば
重いクラスでも同じ身長の奴もいるだろ。
何を根拠にデブって決め付けるかね？小学生でもわかることなのに？
アホちゃうの？

50 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:17:16.42

>>48
で？お前の身長と体重は？中々言えないようだね（笑）

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:17:53.23

マイクタイソンｗｗｗｗｗｗ
キチガイ比べる対象間違ってるだろ～ｗ
そんじゃー　画像アップしてみろよｗ　デブｗｗｗ

52 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:27:31.29

>>51
はあ？比べてないだろ。例えって言うんだよ。脳なし。
知恵ほんまにあんの？まずお前が細マッチョ（笑）って自慢たらしく
人をおちょくってきたんだろ。お前の身長体重言ってアップしてみろよ（笑）
ブス嫁は今のなにしてんの？エアー嫁か（笑）
えらく暇だね～
そんなんだから稼ぎも中途半端なんだよ（笑）
一応自己満足してるみたいだけどな（笑）
小さい男やで。40こえてんのか？ほんまに？
アホ過ぎる。どうせ年収も信じてねーけどな。
極貧なのはおめーだろ。小遣いいくらなんだよ。プハハ
まず、お前美味しいものなんて食ったことないだろ？
なあ？食費は？ブス嫁に聞いてよ（笑）

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/19(木) 23:31:10.48

なんだでかい口叩いて結局画像出せないの？ｗｗｗ
フレームのデカイ筋肉質の体ｗｗｗ
しかしオマエ面白いなｗ
今日はジムから帰ってきて疲れてるから寝るわ
また今度なｗ　おやすみ～

54 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:35:18.62

>>51
比べるの意味さえわかってないんだな。
日本語も不十で、年収が1500万？
はいはい嘘バレバレ。
お前って普段はびびりなから生きてんだろ？
だからウサ晴らしにこんなことしてんだろ？
計算能力も何も知識もないしな。基地害ってお前みたいな無知なのに
勘違いして妄想してる奴の事言うんだよ。
バ～カwwwww
ちなみに何度か俺は体アップしてるよ。
自分で探せ脳たりん（笑）

55 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:41:25.02

>>53
ジムっていちいち嘘いいから。自慢したいなら答えろよ。
でかい口叩いてるのお前だし。
俺は普通にダイエットの話してるだけだろ。
何がジムだよ。嘘ばっかり（笑）しらじらしいんだよ。
ジムにいてて２ちゃんかよ（笑）もうちょっと上手く嘘つけ。
いい加減な情報書くなよな。二度と出てくるなよ。
まあ出てこないといってて出てくる女の腐ったみたいな奴だからな、お前は（笑）
まあリアルだったら一発で倒してやるけどな。

56 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:49:13.06

>>53
ちなみTwitterでも何度かアップしてるけどね。デブなんて言われた事ないぞ。
今の状態の体で。カッチンカッチンやなあとは言われてるけどよ。

57 ：15㌔：2013/09/19(木) 23:56:27.08

まあ、なんで普段おとなしい奴に限ってネット番長なんだよ。
憂さ晴らしにネットの中では危害がくわないからって卑怯なんだよ。
絡んで来たりさ。人の気分害して何が楽しいのか？
俺には理解できんわ。まして40超えた人がさ。
普通にダイエットの情報交換してりゃいいのと違うの？
しかもコテハンなしなんだよ。卑怯な奴はさ。
俺から言わせれば女の腐った人間しか思えませんわ。
では、さようなら。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 02:21:35.31

175で75キロなら普通だろ。
痩せマッチョって奴は何勘違いしてんだ
だいたいこの年代で痩せてるって貧相そのものだぞ。
マッチョじゃなくてガリガリなんだろ。
おまけに自分は身長体重言えないのに写真出せって社会人としておかしいよ。
きっとチビガリなんだろうな。コンプレックスからこんな事して荒らしてんだろ。
狂ってるのはガリガリ君の方と思う。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 03:28:43.55

40代ならもう少し落ち着けよ、お前ら。。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 07:50:14.70

http://ume-up.ddo.jp/cgi/up/qqq/nm73107.jpg
どっちに、しびれる？憧れる～？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 08:48:37.88

もちろん左です。痩せマッチョなんて存在しません。
国外出たらただのガリガリ君ですよ。
子供と間違われるので格好悪いだけ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 10:36:59.80

右は20代までならＯＫ　イケメンなら尚良し
間違ってる人いるけど40代ではただの貧相だし加齢による肌の色艶や張りの衰えで
写真のようには絶対にならない　もっともっと汚い

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 11:05:03.21

ガチホモ以外の意見は、夜まで待たないと書き込まれなさそうだな

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 12:27:39.05

>>60
圧倒的に左だ、左の顔と右の身体を合体させてみれば簡単に分かる

でかくなったオヤジの顔と、細いしなやかな若い肉体は、どうかんがえてもアンバランス

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 12:48:31.37

http://sakuranet-mafu.info/img/bk.jpg

このぐらいがいい　年相応が大事
撮影用みたいなキレキレボディは現実的じゃない
そこそこ筋肉質でそこそこ
脂肪が乗ってるみたいな

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 13:37:17.00

アスリートなら水泳選手がいいなー　丁度良いぐらいの体脂肪率で逆三角形がかっこいい
しかも長身イケメンが多いよ～

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otasukegaido/20090729/20090729024153.jpg

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 14:18:42.85

>>60
これはあんまりだろ
憧れる対象ならもうちょいレベルの高い選択肢用意してくれ　

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 15:39:33.29

>>60の右側だと、175cm62kg、13%くらいか。
左側は、170cm75kgかね、体脂肪率は分かんない。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 15:44:57.04

４０過ぎのおっさんが体脂肪率１５％以下だと頬がこけて筋張った感じにならない？
郷ひろみとか。
厚生労働省（？）の基準は間違っていると思うなあ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 16:13:59.10

http://super-sonic.jp/wp-content/uploads/2012/05/a6da4ad717369a78a22f91f78f689233.jpg
http://super-sonic.jp/wp-content/uploads/2012/05/1bf689b39905b3cbbdb926e85ecc7afe.jpg

56歳にして立派だと思います。　結構筋トレやってるのね。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 18:49:54.01

>>69
ひろみ郷は、ホリが深い顔だから顔が筋張って見えるだけ
>>70の身体を見ると本当に若々しいと思う。
不自然に体脂肪を落として腹筋割ったり、無駄な重い筋肉付けたりしていない。
ステージでダンスしたりしないとならないから、見せかけだけではなく
動けて持久力あって怪我もしないような筋肉を付けてるんだろうと思うよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 21:33:50.59

>>71
オマエも見習って　筋トレ頑張って貧弱ガリガリお笑いボディ克服しろよーｗｗｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 21:46:27.55

>>71
いくら頑張っても155㎝じゃ無理かｗｗｗ　
同じ50代でも雲泥×1000倍ぐらいの差だなー

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:07:15.61

>>72 >>73には、いったい何が見えてるのだろうか・・・。あ、鏡かｗｗｗ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 22:24:14.81

>>74
反応しなけりゃわかんないのにｗｗｗ　貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ

76 ：15㌔：2013/09/20(金) 23:22:22.12

今晩は皆さん今日もプールで泳いできましたよ。
しかし二日ほど風邪気味で運動してなかったら体重が少し増えてました。
まあまた頑張ります！
ガリチビは今日はきてないのかな？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:28:04.63

>>65
ベッカム？
イケメンですなー

78 ：15㌔：2013/09/20(金) 23:29:37.81

>>68
左の方は身長175としたらもっと重いですよ。
おそらく90㌔近くあると思いますよ。もっとあるかも。

79 ：15㌔：2013/09/20(金) 23:41:23.68

おーい頭の悪い。年収1500万で自称細マッチョ。もう寝たのか？
今日もジムで運動したかあ？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:48:03.89

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4514192.jpg

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/20(金) 23:55:36.81

>>80
左のおっさんリフターみたいだね。
腹のサイドの具合から見ると無理におなかをひっこめている風でもないし。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 00:01:46.61

>>81
そうかもな
バランスとか無視した筋肉のつき方してるな

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 08:00:29.39

>>80
左は生理的に無理
右はちょっと胸より上がさびしい、脱いでもイケメンというポスターで全裸さらしてる
カトゥーンの亀ナシの体型くらいがカッコイイと思う

ただし顔がシュッとしたイケメン風な４０代であるという条件があるけどね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 09:15:43.84

↑155㎝39㎏　古びたミカンみたいな肌の黒チクビ53歳小人爺　キモイｗｗｗ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 10:41:36.28

40代ならば理想形の有名人がいるじゃないか。

武井壮　身長175cm、体重69kg、胸囲91cm、腰囲77cm、尻周り92cm

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 11:28:26.76

武井壮って40代なんだ
ぽっちゃり亀梨君とは次元が違う体だよね　
でも理想とは言えちょっと目標としてはハードル高いな

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 11:53:46.68

１０種競技デカスロンのトップ選手ってことは、スポーツマンの頂点にたっているカラダなんだろう

つまり、武井よりもどこかに太く筋肉付けるって事は、カタワってことだよな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 12:00:23.94

>>87
意味不明

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 12:16:32.81

インナーマッスルを鍛えるトレーニングを始めたら、絞ったとこから
さらに2kgくらい痩せたけどさ、帰宅後ほぼ毎日、うっすらと汗かく
くらいの運動を一時間続けられれば、そりゃ誰だって痩せるだろと
言う気がするわな。このパターンだと寝る前にエネルギー使い切って
夜中に空腹で目が覚めるけど、
自分の場合、それがないからできることではある。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/21(土) 22:55:24.98

>>89
帰宅後は風呂入って　フー　サッパリしたー
ビール飲んでプハー　ウメー
飯食って　ゲップ！　腹いっぱい
TV見て　オモロー
もうこんな時間
ねるかー　
ｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ

って感じで運動する時間なんかないよね

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 07:52:30.46

年収2400万だよ。本当だよ。嘘じゃないよ。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 07:59:47.59

>>91 ID書いた紙と預金通帳と一緒に写してアップしてから、それが出来ないなら寝言として処理

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 09:21:27.15

あいにくネットバンクだから通帳ない残念

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 10:56:57.00

>>93
ちょっとくらい調べてからレスした方がいいんじゃないｗ

・・・住宅ローンをソニー銀行にしたので、給与の振込先もソニー銀行にしようと、
社内で手続きしたのですが、総務部門から『店舗の無いネットバンクは認められない』とメールが来ました。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/22(日) 15:22:01.64

それは会社夫々の対応次第
オレはJNBを給振口座にしてるよ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 01:22:17.96

>>88
頭悪いチビガリだからそっとしときましょう。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 06:35:32.14

埼玉りそなに三億です。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 17:55:00.21

>>79
おーいビンボーデブ少しは痩せたか？w

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:43:10.90

>>94
なんかコメントないの？

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/23(月) 21:49:52.54

安楽死合法化

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/25(水) 22:38:04.17

痩せてるかい？

102 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/26(木) 23:55:01.94

？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 08:05:05.40

標準体重より少なくても、腹だけ出ていて手足が細くて姿勢が悪い

そういうダイエットはだめだな

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 09:39:48.30

標準体重より少ない時点で駄目だな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 14:56:08.91

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 16:12:39.19

154センチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 21:09:58.46

>>106
うまく想像出来ない
実際どんな感じ？
差し支えなければ画像うp希望します

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/27(金) 22:42:53.79

それは多分無理だよw

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 03:33:06.80

154ｃｍに＋２０ｃｍした174ｃｍならば、右の青年のようなカラダだろうな
http://ume-up.ddo.jp/cgi/up/qqq/nm73571.jpg

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:02:27.10

>>110
妄想はいいからw
アップまだぁ？www

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 09:10:18.41

http://anatasennyou-kintore.com/kisotisiki/763/

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 11:13:54.03

たまたま見たこのスレ、俺得と思ったのに過疎スレだったのかw

去年MAX105kg→今80kgまで落として、見た目マッチョになりました。
でも80kgから2ヶ月過ぎても全く減らない(つД`)ノ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 12:04:12.02

どれどれ画像アップよろ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 16:39:56.32

172センチで72.1キロなんだけど、どうやっても体重が落ちない。
亡くなる直前のジョブズくらいになるには、どうしたらいい？
取り敢えず、体重を落とすために筋トレを続けてる。
この前水泳したら、水に浮く感覚がなくなって、沈んで楽しくないのだが。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 18:21:10.77

>>115
体脂肪率が１５％以下になってるのなら、それ以上は体重を落とすのはむずかしいよ
ジョギングや水泳といった有酸素運動に特化して筋トレはやめて、
筋肉をけずっていかないと減量はできない

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 18:34:08.19

>>115
飯食うなキチガイ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/28(土) 22:17:16.32

中年の場合体脂肪率はどのくらいが丁度良いの？
ダイエットには成功したんだがやめどきがわからなくなりつつあるw

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 17:36:35.03

154cmって私と一緒じゃない
女ですら小さくてコンプなのに男でこの身長って死にたくならない？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 17:58:43.67

154cmなら多少体重多めの方が良かねーか？
ダイエットすればする程悲惨さが増すような気がする

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 19:21:37.12

不倫するからダイエットしてる。

文句あるか？ん~?

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/29(日) 20:34:25.21

>>118
体脂肪率15%ぐらいなら腹が出て見える事ないから
目標として良い感じじゃないか？
あんまり落としすぎても頬がこけて、肩周りとか貧弱になって服も似合わなくなるよ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 15:42:52.01

>>119

>>106を読む限り死にたくなるどころかこれ以上ないぐらいにポジティブ
こういう人見るとなんだか自分も勇気づけられます
逆境に負けてはいけないなって

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:05:02.74

中年になったら多少脂肪がついて
少し腹が出るのは自然な事だよね
健康的に太るのは悪いことじゃない
要は極端に太りすぎないような自己管理が
出来てれば問題ない
食事制限したり運動したりで若い頃の
体重を維持しようなんて必死になるなら
美味いもの食って楽しんだほうがいいよ
人生は一度きりでどうせ老人になれば
食が細くなってガリガリになるんだから

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/30(月) 23:15:44.87

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4536090.jpg
こんな身体でも健康診断の数値がセーフならＯＫってことだね

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 09:48:39.74

http://youtu.be/r8KT06lGrWs

>>124
誰もがガリガリヨボヨボになる訳じゃない
日頃の努力の違いで老人になってからこそ大きな差が出るもんだよ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 13:23:23.00

78才？　マジ？　ありえんわ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 16:45:19.73

>>124
程度もんだけど同意
たかがダイエットごときに必死感漂わせてる中高年にはなりたくないわ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/01(火) 23:13:14.79

職場でもいるよ
痩せてるねーなんてお世辞言うと
聞いてもないのにダイエット体験を
延々喋るウザい人
バカにされてるだけなのに空気読めない
お前みたいなオヤジが太ってようが痩せてようが
こっちには関係ないのに

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 10:14:25.45

なるほど…　気を付けないといかんな　( ..)φメモメモ

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 11:39:04.80

中年になったら痩せすぎはヤバい　却って老けて見える
かと言って太鼓腹もヤバい
節度あるダイエットを心掛けましょう

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 12:18:57.41

少年隊の東山、トヨエツ、みたいな
デブでも無くガリでもない身体を目指しましょう

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 12:57:36.98

どうやればいいの

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:32:46.76

>>133
こういう事は段階を踏む事が大切　結果を急いだら負け

トヨエツ186㎝、東山178㎝　両者共にイケメン

まずは牛乳いっぱい飲んで、小魚食べて背を伸ばす
高須美容クリニックで顔を修正

それからダイエットだな

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 13:55:19.21

>>134
ネタ話のつもりだろうが、前提知識が間違っているので正しておいてやる。

> 牛乳いっぱい飲んで、小魚食べて
「カルシウムを取れ」と言ってるつもりだと思うが、カルシウムだけを多量にとっても骨密度は高まるが背は伸びない。
子どもの頃から思春期あたりまでに、バランスよく食べ、適度に運動をし、よく眠る。22時前就寝が望ましい。
栄養状態を良く保ち、適度な筋力負荷をあたえ、睡眠を良く取る事により成長ホルモンが滞りなく分泌され、背が伸びやすくなる。
遺伝的限界はあるがね。

これは20～22歳を過ぎてから実施しても健康を保てる以外に何の変化も期待できない。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 14:10:23.43

>>133
こういう事は段階を踏む事が大切　結果を急いだら負け

トヨエツ186㎝、東山178㎝　両者共にイケメン

まずはバランスよく食べ、適度に運動をし、よく眠って背を伸ばす
高須美容クリニックで顔を修正

それからダイエットだな

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 14:28:04.56

糖質制限で35キロやせたよ
ウエスト30センチ減
♀46歳
一気にババアになった
クビと鎖骨が鶏ガラみたいになった
健康診断は問題無し
中高年は多少ふっくらしてたほうがいいよ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 18:20:47.89

35kgも落とせるだけの脂肪を抱えて平気だった精神が怖いよ
うちの中学生一人分だよ？
脂肪だけで
痩せる前も痩せてからもキモいから

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 21:00:21.23

ハゲｽｶ坊主です。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 21:57:08.45

身長はトヨエツみたいに高く無いなあ
ハゲでもでかければ、高橋克美みたいにカッコイイんだが

オレの身長は、半沢直樹こと堺雅人とほぼ同じの量産型

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/02(水) 23:26:58.36

充分だな

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 07:09:13.71

40歳以上のダイエットは、運動主体で筋肉を刺激しながら進めて行かないと、
筋肉から減っていってしまって悲惨な体型になるから注意だね

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 11:46:58.10

悲惨な体型・・・・やっちまったかもしれん

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 12:17:37.01

筋肉の比率が若い人のように高くて、身体年齢が実年齢よりマイナスな人は、
メリハリボディで姿勢もいいので、実際の体重よりも－５ｋｇ以上少なくみえたりする

逆に、姿勢悪くて、手足細くて腹だけ出てる体型は、標準体重であっても太って老けてみえる

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 20:53:11.74

>>144
脚は特に細くなるよな
体重は変わらないのに脚は細くなる不思議

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 22:05:36.09

カラダもガリ細になればバランスとれるさ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/04(金) 23:32:49.44

逆に太りたいわ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 03:32:46.89

元気な老人は、足腰が非常に太い
充実した老後のためには、脚の筋肉を貯めておくべき

ただし、頭がボケた場合には、どこまでも勝手に歩いて行ってしまうが

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 07:09:42.46

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4536090.jpg

非常に太いって言ったらこんな感じ？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 08:54:20.19

>>148

今から充実した老後の事なんか考えるのか？　バカジャネ？

40代は全体にバランスよく筋肉つけて美しい体を維持できる年代

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 09:39:15.68

http://youtu.be/r68QvcwhFnE

最近はダイエットって言っても実際はボディメイクと同義語になりつつある
単に痩せたからって評価されるような時代じゃない

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 14:35:25.46

>>151
このモデル何才ぐらいなのかな

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/05(土) 18:06:43.08

30台じゃないの
50台とかあり得ないだろうな

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 01:04:22.33

なんか俺は曙みたいな体格になってるよ

どうしよう笑

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 08:40:00.73

ダイエットなんかどうでもいい

ハゲ頭をなんとかしてくれよー(;o;)

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:04:04.31

>>154
身体が太くて、手足が細い感じ？晩年のジャイアント馬場とかもそうだったな

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 09:39:20.40

馬場は骨格がそのまま体型に反映されてるだけ
身体が太いわけではないｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 16:27:47.70

あばらのウキウキがジャイアント馬場に似てる53歳の友人がいる
身長は155cmだけどね

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 17:25:20.91

１５０センチ台の誰かの存在を必至で思い込んでないと、
自分のスペックが底辺であることを思い知らされる、そういう１名がこのスレと、
ダイエット板にはいる。かわいそうに。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 18:35:43.44

アップする？ｗｗｗ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/06(日) 21:11:48.87

禁煙とダイエットは何回やったかわからんなー

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 22:56:22.90

一日2000kcalに抑えてる
運動は5kmジョグを週二回
腹減ったー

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/07(月) 23:07:41.45

身長は173ｃｍ、体重は62ｋｇがベストだが、体重計には乗らないで、
ウエストの細いジーンズが、きついかきつくないかで、ジョグの距離を調整してる

体重よりも体型

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:04:43.93

ウエストは別にしてこの歳になると下半身は
衰えて細くなって行く
体重計じゃスタイルの変化はわからないよな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 07:47:31.46

温泉やプールに行って同年代の男性の後ろ姿を見る

お尻と太ももの裏の間に線が、ハッキリしていて水平に近い人、これは筋肉が多くて若い身体
線が外側に向けて下がっている人、２重になってるひと、老化しているなと

線自体がハッキリしなくて、お尻のふくらみが無い人は、老人なんだな

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 15:20:24.08

ホモかよ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/08(火) 23:25:39.35

ビチク53歳爺です

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 14:55:06.54

そいつホモなの？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 20:36:17.84

>>166 >>168
男のケツ＝ホモという短絡的な言葉あそびはヤメヤメ
真面目な筋肉と老化の話をしているのです、私はリハビリの技士です
ヒップとハムストリングスの間の線は、若い身体の象徴です

ただ、理学療法士にホモが多いというのは否定しません

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:05:51.40

そういえば妻が理学療法士だっけ？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:22:07.82

そうそうw
脳内設定ではそうだったw

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/09(水) 21:23:56.97

>>169
オマエ普通の53歳爺よりはるかに年取ってみえるぞw
キチガイ爺w

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/10(木) 22:56:03.07

野菜ジュースって意外にカロリー高いのね
一日500CC飲んでたよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 00:16:47.79

>>173
そうなん？
オレンジジュースなどの果汁はカロリー高い、
トマトジュースや野菜ジュースは塩分濃度が高い、
ってのは認知してたけど

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 06:19:21.85

無塩のトマトジュースが好きなので飲んでる、カロリー低いね

食塩添加の普通のトマトジュースはしょっぱくて子供のころから大嫌い
トマト自体は好物、特にドロドロがたくさん入った、昔ながらのヤツがスキ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/11(金) 11:26:39.36

>>174
果汁っていうのは砂糖水飲んでるようなもんだからね

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 11:24:47.25

ここはあんまり人いないのかな
今日も気温高いのね
でも午後から走るよ
今日は二駅分往復で約6kmの予定

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 15:38:09.84

またスシローで2500円以上くってしまった。どんだけ走ればいいんだろ。
90分、17km、1200Kcalくらいかね。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 17:21:09.14

不思議なもので人間は
享楽を追い求め、美食を追及し、歩くより車、立つより座る、汗は流さず快適に生きていくと
なんとまあ醜くなることｗ
世代が上がればその差はより顕著になる、男でも女でも。

楽しいと思っているその趣味、美味しいと舌鼓を打つその脂ぎった肉、大人の嗜みと吸う煙草
夜はこれからと深夜の深酒馬鹿騒ぎ、洗顔もせずに寝息を立てる冷たい床の上

スポーツカーｗなんて乗り物に乗っている奴ほど、スポーツとはほど遠い容貌だったりする
弛んで突き出した腹、首の後ろで段を成す贅肉、顔が黒いのは日焼の所為だけじゃないよねｗ

自分が望んでやってきた事の結果が、鏡の中のあなたです。　　どんな顔をしていますか？　どんな体型をしていますか？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 18:01:24.40

享楽を追い求め、美食を追及し、歩くより車、立つより座る、汗は流さず快適に生きていもちゃんとカロリーコントロールを心掛けて適度な運動を欠かさなければ
美しい身体は維持できますよ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:00:55.69

>>180
流石40代
見事な切り返し！
クールですね

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:44:19.32

グルメで大食いですが、痩せの大食い体質で、綺麗な体型を維持してきました。
しかし４０歳を越えてきて、１年１ｋｇペースで増量。ジョギングでカロリー飛ばしにかかっております。
標準体重ＢＭＩ２２より少し低いくらいで、ウエストは６０台をキープ。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 19:48:31.91

>>182
素晴らしい！

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/12(土) 20:17:50.97

筋肉量が減ってるのも、太りやすくなっている原因だろうから、
背筋など上半身の筋トレも週２くらいで入れてる、姿勢が安定するからジョギングのフォームの安定する
下半身の筋力はスピード入れ気味のジョギングでカヴァー

１７２ｃｍで決して高くない身長なので、姿勢が悪くなったり骨がつぶれて、身長縮ませたくないんだよね
筋力が弱ると、骨に負荷かがかかって、つぶれたり傷んだり、老化一直線

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 17:49:18.04

自分も沢山食べて沢山動いて、体重と筋力維持してるけど、小食の方が長生きという
研究もあるみたいね。食べる楽しみを我慢してまで長生きしたいとは思わないけどね。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:02:48.32

派遣ですけどやっぱりこのときはハゲ頭

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 20:08:13.44

うちの親族はたくさん食べてたくさん動いて８０代後半まで元気いっぱい、
その後、急激に弱って半年で大往生というパターンが多い
そういう遺伝子なのかもしれない
年金はたくさん使って、医療費は使わない、みたいな

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/13(日) 21:19:28.45

ダイエット開始7日経過

腹減ったー

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 08:20:52.67

空腹を続けるタイプのダイエットは、リバウンドがすぐにやってきて元の体重になるだけでなく、
脂肪の比率が高くなるために、体型が崩れてしまい、以前よりも痩せにくい内臓になってしまう

腹減ったー　ではなく　疲れたー汗かいたー　タイプのダイエットがいいぞ

190 ：188：2013/10/14(月) 13:54:02.82

運動は一応週三回5キロのジョギングをやってるんだ
でも走れば走るほど腹が減るｗ
つーわけで　腹減ったー

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 16:42:05.27

空腹が心地いい快感

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 17:54:48.38

>>191
君頭おかしいね可哀想

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 19:36:46.97

空腹感て言うのは身体のエネルギー不足に
対して脳が出す危険信号だからな
快感なんて思うのは痩せる事に過大な価値感を持つような
ダイエットマニアみたいな変態だろ
大抵醜いクソガリ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 20:05:51.49

髪減ったー

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 20:11:35.97

快感てその快感ではないけど、まあいいや

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:19:51.69

>>179
別に不思議じゃないし人間に限ったことじゃない。
従来生き物は栄養の不足に対しては何らかの防御機能があるが、
過剰な栄養摂取に対しては無防備。そら体調も崩れていく。
健康の秘訣は粗食と言われる所以だな。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:41:15.10

健康の秘訣は粗食とかって古過ぎだろw

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/14(月) 22:50:04.05

>>196
自演乙～

人間はBMI25前後が一番長生き

貧弱ガリガリお笑い小人体型のオマエは短命w

何が健康だw

キチガイ爺～w

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 10:41:19.24

>>196
嘘つき
野生動物はカロリーオーバーにならない時点で満腹感を感じるような
防御本能を備えてる
野生の状態で過体重になり動きが鈍ればそれは即死に繋がるからね

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 11:02:04.22

嫁が食欲旺盛なんで、合わせていると土日に太る。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 12:57:48.48

>>199
人間はそれが狂ってるということだな。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:08:50.71

最近のマウス実験で、
好きなものを与え満腹にする→翌日は断食　のサイクルが一番寿命が伸びた
ってヌースを見た

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:14:57.04

台風で走れない　フィットネスクラブ行こ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 13:32:35.56

プールの水圧を利用してウォーキングするより
台風の向かい風を利用してサバイバルしたほうが効率的なのに

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:14:00.28

つまんない（失笑）

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 16:46:09.96

お前よりは面白い

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/15(火) 22:16:03.40

フィットネスクラブに行って来たよ
台風接近の為、エライ空いてたよ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 04:32:53.78

>>207　家族持ちや恋人持ちは家に居るからね

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 05:29:14.08

>>208
空襲警報かよw

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 05:33:22.93

>>209＝誤爆？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 05:46:56.22

>>210
誤爆じゃねーよキチガイ爺～w

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 05:54:01.74

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 07:54:22.85

154cmって、どんな反応すりゃいいの

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:06:09.43

154cmの設定を無理やり作らないと、ビビってしまってしゃべれないヤツがいるね、気の毒に

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:08:37.90

そんなに若々しさを自慢するなら画像アップしてみなよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:15:15.64

>>214
画像アップリクエスト来てるぞw

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:20:14.51

>>212
老けにくいのが遺伝なら154cmも遺伝w

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:39:11.38

女性から若々しくて逞しいと言われれば嬉しいけど、154cmで女装が似合うなんて言われたら気持ち悪いし嬉しいないよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 08:47:00.45

バカにされてるのを本人は真に受けちゃってるパターンだわな
痛すぎる

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 09:13:59.00

>>212
アップまだか？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 11:55:33.76

晴れたなー　ちょっくら走ってこようかしら

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 12:14:55.06

>>221
こっちはマジで雪降ってるぞw

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 12:48:14.24

>>212
それ、ボクが健康板に３年くらい前に書いた文章だ。身長が無断で２０ｃｍくらい引かれてるけど。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 13:05:26.57

↑嘘つけ　事実だろ～　今更恥ずかしがる事ないじゃんｗ
本当に20㎝引かれてるならアップしてみろよー　
スリムでしなやかな身体ｗｗｗ
20㎝差ならさすがにわかるだろｗｗｗ
つーか154㎝代っていうのも怪しいなｗ　本当は152㎝ぐらいとか？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 13:46:18.30

20㎝はさすがに盛りすぎだろｗ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 16:00:52.04

>>223
ボクちゃん　アップまだ？　待ちくたびれてしもた　身長わかるように全身でお願いね

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 21:32:55.98

53歳のぼくちゃん逃亡www

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:12:52.92

53歳でなりすましなのか…おいそれじゃ女装なんか余計に気持ち悪いじゃんかよ、頭大丈夫か？
まったく、ここで釣る意味がわからん！

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/16(水) 22:23:31.97

53歳はスレチ相手にする意味なし

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:14:56.09

結局逃亡かよ
爺は二度とアップ出来ない
お笑い体型である事を自覚してるから
可哀想な爺

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 07:56:40.01

>>225以降、たった一人でスレ維持、ごくろうさん

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 11:16:21.18

>>231
アップまだぁ？ｗ

174センチのスリムでしなやかな身体のアップまだぁ？ｗ

155センチの哀れな爺ｗｗｗ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 15:08:41.71

これからスポクラ　最近クロストレーナーに凝ってる
体重は一ヶ月で-1キロ減　微妙・・・

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 18:18:01.82

体脂肪が減っていませんか？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 19:41:07.39

スポクラいったら、ウォーキング＆ジョギングマシンで、ドラマ１本５０分見る
時速１０ｋｍでも８ｋｍ走れる。路上を走るよりもカロリー消費は少ないと思うが、
それでも、男性なら４００kcalくらい消費できる。７２００kcalで１ｋｇだとしたら、
４００kcalは５５ｇの減量。これってすごい。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 20:26:35.06

それより僕ちゃん自演爺元気か？
また新しい作物頼む

237 ：233：2013/10/17(木) 21:42:23.81

>>234
体脂肪率　最近測ってない　今度行ったら測ってみるわ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 22:13:01.67

>>235
消費した分、食べなければの話しだがな

239 ：234：2013/10/17(木) 22:55:38.68

>>233
体脂肪きっと落ちてるよ

蛇足だけど、筋肉を痛めつけるより、たくさん発汗できるようなやり方が良いと思うよ。

240 ：233：2013/10/17(木) 23:09:51.78

>>239
ありがとう
頑張るよ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 00:45:09.33

布団に入る時に感ずるこの空腹感が
痩せ始めのサインなんだよなあ
おし！20kg痩せたるで！

242 ：233：2013/10/18(金) 07:04:09.64

中年は
痩せるだけでは
貧弱爺

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:07:39.71

「お腹がグーと鳴ってから
腹八分目の量で」
これに徹すると、新年はスッキリ体型で迎えられるよ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:43:03.85

お腹が減っていないのに、もう昼ごはん時だから、と時計にしたがって食べるのは
何か人間は生物として間違っている

大昔は、肉体労働していない貴族などは、朝と夕方の食事だけだったらしい

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 07:54:13.08

この時間にカキコしてるのは自宅警備員！働かないのならシェイプアップに
挑戦するのもいいかもと思えて来たよ！だからオレ頑張ってみる　

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 08:46:13.43

>>244
大昔の事なんかどーでもいい

それにオマエは貴族じゃくて清掃業アルバイトの極貧爺だろｗｗｗ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 09:18:03.91

などと、四十余齢にもなって子供気質のメタボ男が自己憐憫しながら言っていますw

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 10:35:09.98

↑メタボじゃないよ　アップする？ｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 11:17:41.26

それは失礼しました
うpお願いします。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 12:59:20.64

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/5b/17e6b0d7b11928663cbbf9af8c1b3760.jpg

この人体脂肪率どのくらいかな？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:15:21.55

ボクサーみたいな体型になりたいなぁ。
どうすれば、あんな体型になれるんだろう。

ただ、この歳では無理だと思うが。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:15:52.23

冬寒くないですか？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:17:33.54

ボクサーって言っても階級で全然違うぞ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 13:26:00.36

http://pds.exblog.jp/pds/1/201105/06/89/b0212789_13221972.jpg

マニーパッキャオ　169㎝　ライトウェルター級

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 14:43:19.37

今世のグラディエイターだな
まさに戦闘体型

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 14:46:31.13

>>248うpはよ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 14:53:34.58

オレのスリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われるこの身体がみたいかい？

もったいないからやめとくよ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:00:30.84

上着のボタン飛ばしながら、ベルトに乗っかる下っ腹をつまみ上げつつ何言ってんのw

頭皮お大事に。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 15:59:04.50

あうっ！

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:31:38.76

自転車でBMI18まで痩せた

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 18:35:26.27

今、ウォーキングから帰ってきたところ。
昨日より、400グラムも太ってる・・・。
めっちゃ腹立つ。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 19:35:47.60

>>261
ウンチの溜まり方、食事、身体の水分量で、２ｋｇくらいの変動はある。
１日単位とか１ｋｇとかの増減で一喜一憂はやめなさい

毎日同じ時間に体重計測して、３週間たってみて、ジグザググラフがだんだん右肩下がりに
なっているのを確認して初めて、ダイエットを実感できるのだ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:04:49.68

自称40代男
154cm 39kg 11％
あと19cm背を伸ばしたいんだけど、一日一食と近所走りで効果ある？
いつも相手から見下ろされるから悔しい
早く背を伸ばして大人サイズの服を着たり、憧れの結婚をしたい

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 20:51:24.78

子供がこんな所に書き込んじゃいかんよw
それよりママをうpしなさい

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 21:46:43.15

存在しない154cmの架空人物を設定して、何年ものあいだ連日のようにバカにしている約１名さん

最下位ランナーなのに後ろを何度も振り返っているうちに、幻がハッキリ見えるようになったんだね
それ完全に病気だから治した方がいいけど、
架空人物の存在を否定する事＝自分が最下位だと実感する事だから、死にたくなるよねきっと

266 ：233：2013/10/18(金) 22:26:50.18

>>265
なんかムキになって痛い長文書いちゃって
自分がその154cmって白状してるようなもんだろ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/18(金) 22:35:33.01

>>265
53歳はスレチなんですよ
未練がましく貼り付いてないで50代板へどうぞw
あっちで154cm39kgの魅惑のボディを披露して下さいw

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 09:42:43.32

みんなは腹筋鍛えるのに何やってる？

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:28:51.24

ドラゴンフラッグ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 10:59:27.59

>>263
シークレットブーツなら17cmまで伸ばせるよ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 11:16:05.05

154cmが存在しないと生きて行けない厨、今日も元気ですねｗ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 11:36:33.17

>>271
でたなw
154cmw

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 15:38:21.54

一日一食と毎日の近所走りで体重維持してる
レンジでチンした目玉焼きに
鯖の缶詰め
ご飯の代わりに刻みキャベツ
魚の旨味がタマラナイ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 18:55:47.50

生きてる意味ないな

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 19:38:28.13

生きる意味の捉え方によるけどね

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 19:42:54.42

意味の問題じゃないよ　死んだほうがマシ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:04:10.06

何に価値を感じるかの問題だな
俺は同意できないが・・

ボクシング経験者で昔は結構簡単に減量できたが
今４２歳でかなりメタボ体系になったので減量してみたが
晩飯抜いても大した効果が無かったので「もうイイわ」と思ったｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:23:48.26

適正体重と、運動習慣で、維持できていることに価値が見いだせている

周りの同年代の体型が崩れたり、あちこちが痛いと言ってるのを見てると、ちょっと優越感

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 21:50:37.56

折り返しを過ぎた人生
一度きりの人生だから食を楽しむ事も大切
一日一度の食事が魚の缶詰めじゃ寂し過ぎる

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:16:32.74

昨年人間ドッグでメタボ認定された
別に気にしてないけどこれ以上の肥満は避けたいな

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:24:03.23

>>279
278は体型を維持出来ている優越感に価値を見出せている
それ以上は価値感の押し付けになるからよせ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:28:31.97

278は一日一食の魚の缶詰めじゃねーだろw

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/19(土) 22:30:37.03

>>273は155cm39kg
154cmの53歳の基地外ジジイ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 00:09:07.14

一日一食とか言ってるけど実際はちょこちょこ間食してるんだろ？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 07:52:00.12

食事を我慢する＝ダイエットだとは思っていない
ただ
安くてまずくてカロリーの高いジャンク的なものは食べなくなった
人生折り返し点すぎて、残りの食事回数も少ないから、
少々高くてもおいしい物を腹八分目食べるようにしてる
高い物はたいてい、高タンパクで低カロリー、安物は低タンパクで高カロリーが多い
中高年以降の代謝が落ちて筋肉が落ちやすい体質に合致する食品は、圧倒的に前者

髙いから、お財布の関係で食べ過ぎもセーブできるしね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:19:43.68

折角の食事を一日一食で我慢して貧弱体を維持してる人もいるからね
普段はそれで良いかもしれないけど、病気した時に免疫力や抵抗力が弱くて一気に衰弱しそうで怖いな

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:29:42.53

一食実践してるやつなんか居ねえよ、そっち系のスレ立ててやってくれ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:33:25.47

BMI18.5以下は25前後に比べると7年近くも短命というハッキリした統計もあるよ
それに中年の貧弱ガリはみっともない

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:45:12.78

>>287
小人爺「………(怒りの赤面)」

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 08:46:05.60

>>287
出たw
154cm53歳スレチ爺w

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:19:59.67

同じ男でも身長150cmと180cm
筋肉量の違いで基礎代謝量に天と地ほどの差があるからな
身長はどうにもならんからせめて間違った
ダイエットで筋肉を削ぐような事は避けるべきだな

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 09:29:46.73

>>288
BMI18.5以下だと極端な筋肉不足になってるだろうな
姿勢を維持して、骨や関節に負担が出ないような、充分な筋肉がついていると、
痩せ形とはいってもBMIで20台に達してる

脂肪でBMIが多いのと、筋力があってBMIが多いのとごっちゃにしてはアカン

293 ：260：2013/10/20(日) 11:30:14.41

>>292
それ正解だわ、BMI19切りだした頃から
今まで平気で担いでた自転車（９kgのロードバイク）が妙に重たく感じるようになり、
その自転車で今まで４０km/h出せていたのが３０km/h出すのにヒーヒーになってしまった。

キモデブからキモガリへ一直線に逝ってしまったｗ
槍杉中尉であります。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 11:49:35.45

拒食症まで行かなくても
ダイエットにハマって
痩せる限度の見境がつかなくなってる人っているよね
痩せる事が趣味みたいになってる人

295 ：260：2013/10/20(日) 12:25:07.22

短命
キモガリ
貧相
確かにそうだよ、痩せる事が趣味になってたさ
もうそれ以上責めないでくれ～ｗ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:25:23.58

>>痩せる事が趣味みたいになってる人

ノシ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 12:25:45.49

ベルトの穴がひとつ内側に入ったお
やったお

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 13:43:21.32

ベルト穴ひとつはなかなか行かないんだよな

299 ：260：2013/10/20(日) 13:58:50.77

最初はこんなサイクルジャージ姿を目指していた
http://www.tokyolife.co.jp/news/318/

結果はこんなスカスカに
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4597257.jpg
よれたTシャツにしか見えない。
さらに痩せすぎるとメンタルにも影響する
今は、全く自転車に乗る気がしない。

チラ裏失礼

ダイエットやり過ぎは気を付けて！仕事にも悪影響が出る。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:23:59.44

なんかこの画像だと良くわからないね

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 14:56:21.35

いい

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:16:47.17

>>297 >>298
春にダイエット開始して４ｋｇ減少、ベルト穴が１つだけ減って６７ｃｍ⇒６４ｃｍへ

303 ：298：2013/10/20(日) 17:50:11.97

4キロかー　ハードル高いなｗ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 17:57:34.18

車生活を止めて普段の生活を自転車中心にしてみれば？
私はこれで８５㌔→７０㌔まで減量出来ました！

305 ：260：2013/10/20(日) 18:07:46.92

>>300
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4597755.jpg
左肩のシワと浮き出た鎖骨が淋しい
自分では細マッチョになっていたつもりだった、しかしながら撮られた写真見て愕然。
拒食症も疑われた。

306 ：300：2013/10/20(日) 19:06:12.53

いやー　
確かに痩せてる　
でももうちょい筋肉増やせば良い感じになりそう
自転車良さそうだな

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 20:31:55.27

男？

308 ：260：2013/10/20(日) 20:37:27.47

>>306
http://www.youtube.com/watch?v=9ZcuGJ8PhJk
Great Athletes Ride　ＴＲＥＫ

これ見て気分盛り上げて自転車乗ってました。
メンタルは大切ですね何をするにも

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/20(日) 22:19:59.07

チャリで遠出して、行った先の美味い店で食べるのが楽しみ。
時速20kmで一時間走ると、1000kcal近く消費するらしいから
その日はカロリー気にせず済むわ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 00:43:50.53

>>305
背が高そう。やせすぎだよ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 09:05:25.49

服選びに苦労しそう

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/21(月) 12:10:12.80

俺は普段ジョギングやってるけど、>>260のお陰で自転車に興味を持ったよ
ジョギングやウォーキングだと近場しか行けないけど自転車なら遠出も可能だしちょっとした旅行気分も満喫できるから楽しそうだな

313 ：260：2013/10/22(火) 21:32:10.65

>>312
きっかけになれて嬉しいです
ジョガーの心肺機能・持久力とロードバイクの組合せは凄そうですね！
きっと素晴らしい景色を見せてくれますよ。

自分もなんだか乗りたくなってきました、ありがとう。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 07:51:29.94

仕事が忙しくなると、時間が無くて走れない、仕事のストレスで間食しまくり、
ダブルパンチで本当に月２ｋｇペースで太っていく

それでも、今のところ標準体重におさまってるということは、たいして多忙な仕事場ではないんだろう

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 08:51:45.57

何言ってるのかちょっとわからないです

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 10:41:50.27

168㎝75kg→62kg

一応減量は終了
服が大半合わなくなって買いかえつつあるのだが、私服って何着たら良いのか今更悩む　
40代っていうのは中途半端で難しい年代だよな

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:26:24.30

すごいね　一日どのくらいのカロリー摂取で痩せた？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 12:41:38.26

早起きして30分で6kmジョギング、帰りは駅からバスに乗らずに3kmちょいを早歩きで30分

319 ：316：2013/10/23(水) 13:50:34.01

>>317
通常で　朝460kcal.プロテイン120ckal.昼500kcal.プロテイン120kcal.夜700kcalで1日合計1900ckal
ジム（週3回）に行った日は、プロテイン160kcal.昼200kcal.夜100kcalプラスで1日合計2360kcal

タンパク質は1日90～130g程度は必ず摂取するようにした
サラリーマン事務職ですがこれで一か月2.5～3kg程度体重減ったよ
筋トレやりながら減らしたのである程度筋肉量も維持できたので結果には満足してるよ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 15:42:10.45

ジムのメニューは？　あと、体重軽くなると、重力が減るのと、姿勢が良くなるのとで、
身長が少し高くなったりしませんでしたか

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 16:50:27.83

何？　身長が高くなる？　マジデスカ？

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:04:09.94

ンなワケねーだろw

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:31:44.50

>>316氏が身長伸びて170cm台になるかもしれないと思うと、悔しくて眠れませんってことですか>>322

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:53:37.66

>>320
伸びたように感じたのは、
減量成功の達成感や、スリムになった自身の姿に高揚感を感じたりして
胸を張れるようになった結果じゃないかな。

重力はこの星の極点付近に行けば微差がでるかもしれませんが、体感出来るレベルの変化は他の天体に行かないと無理だと思うよ。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 17:59:42.09

いやいやボクは>>320を信じる　今日からダイエット開始する

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 20:15:10.60

医者が、
「太るとどうしても上半身が前に傾くので、胃の病気になったりもしますよ」
と言っていたから、多少姿勢が良くなるってのはホントらしいよ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/23(水) 21:08:31.68

いずれにしても体を引き締めるのは気分が良いよ。
>>325のダイエット応援します、ガンバレー！

328 ：319：2013/10/23(水) 21:50:15.95

>>320
40分筋肥大系の筋トレと1時間のトレッドミル
ミルは時速8kmで傾斜2.5度の設定
トレは週3回

残念ながら背は伸びなかった
筋トレで重い物持つのが良くないのか

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 09:03:39.02

>>328
ミルで8km＋2.5度くらいなら、脚を傷めず、心拍数も適度にあがって良いですね
時々大きな脚音たててミルで走ってる人いるけど、あれで屋外を走ったら確実に
足首やひざがやられるよなあって思う

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 10:12:25.28

自分はフィットネスクラブではもっぱらエアロバイクだな。
適度な負荷で本読んだり、TV見たりしながらって感じ。
会社帰りにふらっと寄って運動できるから有り難い。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 10:14:36.61

ランニングマシンはテレビ付きで無いと暇で仕方ない
逆に、サッカー中継や、ドラマの拡大版なんかやってると、
目が離せなくて２時間もやってることになる

地方都市のスポクラだからいいけど、大都市の人気店だったら使用時間制限に引っ掛かって降ろされそう

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 11:28:41.47

オレの所は時間制限一時間だ　リセットすればまたそこから一時間使えるけどね

333 ：328：2013/10/24(木) 11:59:36.59

>>329
見栄はってあんまりスピード上げないようにしてる
心拍数で130台を超えないというのを基準にしてる

夏ごろに靴をNIKE FREEに変えた
確かに素足で走ってるような感覚だけど足が疲れる
アスファルトの上だったらもっとキツイんだろうな

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 15:16:08.19

なんか天気悪いねー　ちょっと走ろうかと思ったけどやめた
明日から更に悪化しそうだし室内で運動できる人はうらやましいわ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/24(木) 22:49:10.18

自演の小さいオジサン大人しいね

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 08:16:21.95

>>333
心拍数130を超えると、この時期は長袖だと汗だくになるから、ダイエット的には負荷が大きすぎだとおもう
120位に抑えて１時間弱の有酸素運動するのが理想かな

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 14:48:58.72

どなたかダイエット前後で変化した体躯のうpお願いします。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 17:33:16.76

>>337
そう言うならご自分からどうぞ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 22:02:09.29

ダイエットを１日２時間以上やってる人は、失敗する確率が高い

やめたらリバウンドするから

短時間でやってる人は、生活の一部に組み込みやすい

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/25(金) 23:43:12.64

小さいオジサンは根性が違う
リバウンドはしないよ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:00:19.97

無理やり低身長の設定人物を脳内に登場させなくてもイイのに・・・

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 07:37:41.07

グルテンフリーダイエットってどう思う？
ラーメン好きだから「小麦製品食っちゃダメ」なんて耐えられない。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:35:41.51

>>341
あの小人爺も粋がって画像アップなんかしなけりゃ、低身長や貧弱体型もバレずに済んだのにね
その大きな代償が怨念スレチとして長年に渡り自演と粘着の日々
合掌…

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 08:49:42.16

>>341
登場したなｗ　小さいオジサンｗ

アップしてもええよｗ　　根性と気合のダイエットの成果を再び見せてくれｗ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 09:48:43.17

>>341　基地外の釣り針はスルーしろよ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:20:30.14

なんか気持ちのリバウンドが激しい。
2、3日我慢してはドカ食いの繰り返し。
今のストレスだらけの職場で食うのやめろってのは無理だわ。
加えて通勤は車で片道1時間以上かかるし、夜は遅くて帰ったらヘロヘロだし。
付け入るスキが見当たらないｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:37:35.32

>>345
小さいオジサン　自演乙～ｗ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 10:42:16.45

>>346
摂取カロリー減らし過ぎてるんじゃないの？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 11:10:07.04

肌寒い・・・・雨だし走れないしスポクラ行くのもかったるい
つーことで暖かい部屋でカフェオレ飲みながらくつろぎ中

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 12:24:02.25

キビシーッ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 13:50:40.94

さみしいね

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:31:31.23

>>348
うん、昼飯抜いたりとか。
本当は運動中心にしたいというか、運動したいんだけどねえ。
更に悪いことに、先日ねんざして足首の靭帯切ってしまった。
もうダメだ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 17:57:15.09

>>352
お大事に。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/26(土) 18:13:13.91

>>352
それはへこむなー

355 ：352：2013/10/26(土) 19:53:27.79

あら、意外にも温かい言葉。
「切ったんだろう」と医者には言われたけど、実際どれぐらい痛めてるのかはよくわからない。
サポーターすればジョギングぐらいはできそうだけど、まあとにかく痛みがおさまらないことには。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:21:00.66

7kg走ってきた
清々しい空気が気持ちよかった

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 08:22:24.43

間違えた7kgじゃなくて7km

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 11:25:44.34

寒くなってきた
外で有酸素運動もそろそろ終わりかな

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/28(月) 12:19:25.24

>>358
屋内でエアロバイクこいで身体を温めてからでないと、外に走りにいくのがおっくうになってきた
雪が積もりだすと、どっちみち３ヶ月間はだめなので、あと１ヶ月くらいの間になるべく
たくさん走っておかないといけない

360 ：358：2013/10/28(月) 12:58:10.23

積雪か　
それは辛いね

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 10:59:28.54

腹筋が見えるようになってきた。
モチベ上がる。
筋トレ＆水泳頑張る。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 12:29:13.43

有酸素運動で、脂肪を平均以下に削らないと、鍛えた腹筋は姿を現さないから、水泳は重要だと思う

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 13:13:27.37

腹筋て筋トレやってもなかなか大きくならないよね
元々が小さい筋肉だから大きくなり難いと聞いたが

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:20:50.30

ダイエット目的で、自転車乗ってる人どのくらいいますかー？
自分、すでにかなりのデブでジョグするには膝に負担がかかりすぎそうで怖い。
知り合いに自転車のってる人がいて、「自転車おすすめ！」と言われたんだけど、
本物の自転車は50万とかするみたい・・・

サイクリング的に自転車乗るのって楽しそうなんだけど、実際に40女で外で自転車乗ってる人ってどのくらいいるのかなー

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:35:53.71

オレ､明日ドン・キで自転車買うよ。\16800のやつ。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 15:49:31.19

イタズラ防止で家具の後ろに隠したエアロバイクそろそろ出すとするか

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/29(火) 21:20:46.35

>>364
スポーツ自転車なら３万でＯＫ
普通のママチャリ１万だとサドルが低く膝が曲がったままだからぺダリングで膝を傷める、
また体重が全部ケツにかかるので、ケツがめちゃくちゃ痛い
少し前傾して腕にも上半身の力がかかるような自転車が楽にのれる

自転車が面白くなって、長距離を頻繁に乗るようになったら、高いのを買えばいい

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 13:44:11.26

2月に会社の人間ドッグがあるんだけど血糖値とメタボがやばい
体重落とさなければと思うんだけど食事制限がなかなかできなくて困ってる

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 14:38:15.21

>>368
３食の内容を中途半端に減らすより、食事回数を減らす方が楽。
俺は１日１食晩飯だけ食うようにした。辛かったのは最初の３日くらい。
今は腹がグーッとならないのが物足りないくらい。
晩飯が美味くて美味くて嫁をベタ褒めするから夫婦仲も益々良くなった。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:27:22.88

朝食わないと、基礎代謝が落ちて・・・

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:30:43.52

活動できないよね
無口になりそう

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:44:10.36

>>369
オマエ53歳の小人爺だろｗ
嫁がどうとか嘘つきｗ
本当は独身孤独なアパートひとり暮らしのフリーターなのにｗ
そんなんで夫婦仲が良くなるとかさすが脳内キチガイ爺ｗ
もうちょっとましな嘘書けよ
しかも155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い体型ｗ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 17:51:01.69

妻は理学療法士ｗｗｗ

374 ：369：2013/10/30(水) 17:51:31.69

>>370 >>371
毎朝筋トレやってシャワー浴びて出勤しておりますが？
ちなみに１日１食は５ヶ月目

・寝ている間は消費しないので晩飯は控えめに。
・朝食は１日のエネルギー源なのでしっかり摂らないと力が出ない
・食べた分が消費されずに脂肪として蓄えられるのは２～３日後
↑これ全部「常識」とされているけど矛盾してると思わない？

人は下がった血糖値を上げる機能を１０も備えているのに
上がった血糖値を下げるのはインスリンの１機能だけ
３食が健康の最低条件みたいな風潮だけど中高年は糖尿病とその予備軍ばっか
食べずに健康になると本人以外誰も得しないけどその逆は儲かる業界が沢山

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 20:00:00.31

>>374
ビチク～
中高年は糖尿病とその予備軍ばっかって
そんなデータどこにあるんだ？w
キチガイ爺
勝手に事実を捏造してんじゃねーよ

日本人の大半は一日三食で肥満率は先進国の中で有数に低い
平均寿命も世界で一二を争う長寿国
それが事実なんだよ
キチガイ爺

まー長寿国と言ってもオマエみたいな
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型は
残念ながら短命だけどなw

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 20:01:59.52

前スレより痩せ過ぎ注意！
一日一食なんて寿命を縮めるだけw

【「やせ」太りすぎより短命－東北大研究グループまとめ】

40歳の人の平均余命は、肥満度別にみると「やせ」の人が最も短く、最も長い「太りすぎ」の人より６年程度短命との研究結果を、
東北大公衆衛生学の研究グループがまとめた。
肥満度は体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（BMI）。研究グループは世界保健機関（WTO）の基準に基づき、
18.5未満を「やせ」、18.5以上25.0未満を「普通」、25.0以上30.0未満を「太りすぎ」、30.0以上を「肥満」と分類。
宮城県内の40～79歳の男女約４万４千人を1995年から2006年まで追跡調査し、分析した。
40歳の人の肥満度ごとの平均余命は、男女とも順序は同じで、「太りすぎ」が最長（男性40.5年、女性47.0年）。
以下は「普通」（男性38.7年、女性46.3年）、「肥満」（男性37.9年、女性44.9年）、「やせ」（男性33.8年、女性41.1年）の順

377 ：368：2013/10/30(水) 20:19:05.39

>>369
レスありがとう
食事はしっかりとらないと良い仕事出来ないと思うんで抜くのは考えてません
それと食べる事は家族や同僚や友人とコミュニケーションを図る大切な場でもあると思うんで、三回を一回って言うのは自分的にはあり得ません
カロリーカロリーってそんな事ばかり計算しながら生活するのもセコイ人間になったみたいで嫌だし
でも節制は大切
減量はこれから真剣に考えます

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 20:41:45.23

小さいオジサン顔真っ赤w

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:06:11.97

だいたい何とか抜きダイエットとか一日何食ダイエットとかってロクなもんないよ
普通に王道ダイエットが無難だし失敗も少ないし、ダイエット成功後の維持もし易い

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:26:31.33

>>376
そこでいうところの、やせ、は筋肉量が足りてない不健康なやせ、というのがポイント
高齢になって、筋肉量を維持できていれば、低体重にはならないはず

単純に脂肪が多い筋肉少ない過体重が健康で長生きと、早合点してはいけない
世の中そんなに甘くない

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:38:58.59

>>380
これ東北の田舎町の普通のおっさんとおばちゃんのデータだから筋肉量とか関係無いよw
普通に小デブが1番長生きって事
病気に対する抵抗力や病気になった時の体力に脂肪量が深く関係してるって事らしい

俺は長生きでもデブは嫌だから痩せるけど

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/30(水) 23:43:08.85

155cm39kgだと70歳までは生きられないのかな
寂しくなるな

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 00:09:34.75

ちょうどメタボになるくらいのデブがを増やして、薬を売ろうとする策略に乗りそうなヤツがいるな
うつは心の風邪というキャンペーンで、健康な人の正常な悩みやストレスを病気扱いにして、精神薬の売り上げを何倍にも上げたことは記憶に新しい

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 08:22:29.45

>>381
田舎のおばあちゃんで思い出したけど、うちの祖母が87歳で倒れて入院した時、
痩せてると思ってたのに足腰が以外に太かった、病院の人も感心していた

朝から晩まで農作業していたからなのかな、やっぱ

385 ：369：2013/10/31(木) 10:42:23.60

体をしっかり動かして１日１～２食
１食か２食かは体系や体脂肪と相談
ダイエットスレだから１食を勧めた
40過ぎてメダボになって内臓機能も落ちてるってのに
若者と同じ回数食ってどうする

抜くのは朝食。朝飯は毒
日本人に胃癌が多いのは朝からガッツリ食って食休みもロクに取らずに
駅まで早歩きして満員電車に揺られてるから

花粉症対策でヨーグルトを食え食えって話を聞くけど
整腸が目的なら食わずに腸を休ませるに勝るものなし
それには夕食から翌昼食まで最低16時間空けるのが最良

病気になると人もペットも食欲をなくすのは
食べない方が免疫力があがるから
免疫機能が病気と闘おうとしているのにエネルギーを胃腸の消化吸収に割いていたら
治る物も治らない

アメリカではエジソンがトースターを発明してから朝食の習慣ができた
日本では明治になって志願兵を集める為に朝から白米食わせるようになったが
一般人が朝食を摂るようになったのは敗戦後アメリカから小麦を売りつけられるようになってから

これらの話を押し付ける気はちょこっとしかないが
少食（断食）系健康法の本を違う著者で４冊読んだそのポイント

ちなみに最近TVでよく見る「南○医師」のも読んだが
「はぁ？」ってなるような突拍子もないことが結構多かった
「食べないって言ってる人ってほら変でしょ？」みたいな印象操作要員みたい
だから食品会社や製薬会社が沢山金出してるTVに出られるんだろうなと

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 12:12:59.17

少しずつ分けて３回食べればイイのにね

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:31:49.36

>>385
日本人の大半は一日三食で肥満率は先進国の中で有数に低い
平均寿命も世界で一二を争う長寿国
それが事実なんだよ
キチガイ爺

まー長寿国と言ってもオマエみたいな
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型は
残念ながら短命だけどなw

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:37:01.93

>>385
小人爺～ｗｗｗ

宗教かよｗｗｗ　完全にキチガイｗｗｗｗ

金さん銀さん初めとして長寿のお年寄りはみんなしっかり飯食ってるぞｗｗｗ
しかも大抵肉類とかウナギとか大好きだしなｗ
一日一食で胃腸を休ませてるとか聞いたことないぞｗ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 13:52:13.08

日本は糖尿病大国なんだけどな
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2012/016536.php
↑人口当たりでだと６位どころじゃない
毎日インスリン打ってても死ななければ長寿か

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:10:17.05

>>389
ビチクしつこいよ　キチガイ
中高年の大半が糖尿病とその予備軍なんてまったくのデマじゃんｗｗｗ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 14:34:29.65

>>389
なんかイメージだけで書いてるみたいだけど

日本人に多いのは2型　
2型は肥満と遺伝が原因と言われてるが
治療にインスリン注射が用いられる事はほとんどない
実際まわりに毎日インシュリン注射が必要な人なんてほとんど見ないでしょ

インスリン注射が必要になるのは1型
これは欧米人に多い
原因は遺伝で多くが20歳未満、特に思春期に発症するため
成人以降に発症するケースは少ない

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 15:33:43.13

出任せばかりの小さいおじさん乙ｗ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:19:27.00

ダイエットで一日一食とか狂ってるな
いい大人がやる事じゃねーよ
一生一日一食かよ
そんな人生生きてても意味ねーな

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/31(木) 22:48:48.99

今日はジムで8km走ってきた
クロストレーナーと交互にやってる
体重はこの二週間変動なし
悲しい

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 09:20:49.01

>>389
遺伝が原因で糖尿病Ⅰ型を患っている患者をバカにする鬼畜　ビチク53歳爺　死ねよクズ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/01(金) 20:39:13.60

ビチクは放浪の旅に出ました

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:21:23.71

>>385
＞抜くのは朝食。朝飯は毒
日本人に胃癌が多いのは朝からガッツリ食って食休みもロクに取らずに
駅まで早歩きして満員電車に揺られてるから

なんかのカルト本の受け売りなんだろうけど凄いなw
地方じゃみんな車通勤だろw

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 10:37:11.61

あこれはもっと凄いなw
世の中こんな事マジで信じてる人もいるんだなw

＞病気になると人もペットも食欲をなくすのは
食べない方が免疫力があがるから
免疫機能が病気と闘おうとしているのにエネルギーを胃腸の消化吸収に割いていたら
治る物も治らない

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 15:25:39.79

なんだか天気がイマイチ
ウォーキングに行こうかどうか迷う

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/02(土) 19:02:02.89

すき焼き食った満腹
すき焼きってイメージするほどカロリー高くないよね
でも300gも肉食っちゃダメだな
ダイエットが台無し

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 02:01:56.83

・34**　

大阪府が30日に「南海トラフ」震源とする巨大地震の人的被害を公表。死者
13万人超と想定
その関連株としての思惑

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402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 11:59:12.81

>>397
車通勤してる会社員なんて工場とかど田舎にある会社だけだろｗｗｗ
社会知らなすぎｗｗ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:40:33.46

本気で胃腸を休ませるなら断食じゃない？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 12:58:02.17

人と違うことを実践できてる俺ってスゲー　　＝中二病

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:16:36.48

朝飯食べると胃癌になるとかキチガイ過ぎwww

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 15:26:24.78

痩せても筋肉まで痩せたら意味ないよね
中年の場合はそれでなくても筋肉衰えてきてるからな
飯抜きとかバカな事やると後で後悔するよ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:26:03.86

朝バナナみかん
昼サンドイッチ紅茶かコーヒー
夕 16:00から17:00 焼肉サラダバイキング
ご飯茶碗半分サラダボールいっぱい
フルーツ
これで175cm 77kg
運動週3回 1h歩き
寝ながら、足上げ運動(横になって
足をピーンと伸ばして浮かす)
お腹にいつも力いれて、引っ込めてるわ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:40:47.00

朝は朝マックがうめー
マックグリドルベーコン&エッグ・チーズ410kcalがお気に入り

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 16:47:42.19

マックは
ほとんどいかないけど
コーヒーかソフトクリームだけだなあ
まだ100円ソフトある？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:12:58.48

あるよ
意外とウマイよね

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/03(日) 17:56:54.86

>>407
もっと痩せてそうな食生活だね

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:45:56.44

朝食食べると癌になる説の
カルト小人爺はどこ行った？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 15:51:28.09

ところで、ダイエット成功していびきが軽減した人いる？
彼女に指摘されて、結構ショックだったから…。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:12:27.16

彼女いいなー

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:22:35.35

>>413
チンコ長くなった、とは言われる。見た目もだけど、入れてる時に当たる感じが変わったとか。
以前はバックで痛いとは言われなかったのに、痩せてからは強く奥に当たり過ぎるらしい。

あと、体重は落ちたけど、足腰や背筋の力が付いたので、お姫様だっこが楽に出来るようになった。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 18:33:18.95

>>409
この前、初めてマックのソフト食べたけど、
シェイク並の甘々で、とても食えんかった

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:00:43.89

>>415
つまんないよ
小さいオジサンの妄想w

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/04(月) 22:12:00.51

>>417
身長は170cm台前半の量産型ですけど、少なくとも低身長側ではありません
オチンチンはちょっと大きい方らしいです

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 09:57:13.28

>>416
うまいよソフト
マックシェイクもうまい
甘いものは止められないわー

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 10:35:04.42

やる気ゼロだなｗ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 12:23:14.72

甘いものは栄養無いからな、カロリー過多でたんぱく質が栄養不足になる
ハンバーガー本体の方を食った方がまだマシ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:09:07.33

チーズバーガー2個食っても650ckal弱だからな　大した事ない

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 13:10:49.74

それとチーズバーガー2個で30gのたんぱく質が摂取できる　意外と優秀

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 15:42:52.10

ハンバーガーなら275kcal
一日2000ckalに食事制限するとして7.2個も食べられるのか
ハンバーガーダイエットも悪くねーなｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:11:17.93

ウィンピーおじさんかよw

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:26:00.22

カロリーより栄養バランスで考えろよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:33:38.82

マルチビタミン＆ミネラルで補充すればいいのか？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 16:39:47.46

100円マルチビタミン
おおめに4ー6粒飲むと
風邪がひどくならないきがする

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 17:04:16.53

テレビ見てると食べろ食べろと無意識の中で言われてる気がする

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 21:35:03.46

>>427
そうでもない。食材を消化するという内臓の働きが、身体を強く健康にする。
ただ成分を身体に摂取すればいいという考えは間違い。
昔は病人は点滴だったが、今は口から食えなくても鼻からでも流し込んで、
消化器を活動させて、回復を早めるようにしている。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/05(火) 22:57:25.29

病気になると人もペットも食欲をなくすのは
食べない方が免疫力があがるから
免疫機能が病気と闘おうとしているのにエネルギーを胃腸の消化吸収に割いていたら
治る物も治らない

by 小さいオジサン

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 00:36:17.29

>>431
胃腸の消化吸収に使う以上補給するからいいじゃないの？
一日くらいの絶食はサーチュイン遺伝子を活性化させていいかもしれんけど
それ以上では逆効果では？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:05:41.34

>>431
そんなアホな事信じてるから小さくなっちゃうんだよｗ　

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:45:27.59

食生活でどのような点に注意すべきなのでしょうか？

まずは体内のインスリンを急激に上げない食事が大切です。
インスリンは血液中のブドウ糖を細胞に取り込む働きをするホルモンです。
このインスリンの分泌が減ったり、効き目が弱くなった結果起きる病気が糖尿病です。
インスリンは血液中のブドウ糖の濃度、つまり血糖値に応じて分泌されます。
当然、食事をすればインスリンが多く分泌されますが、
急激にインスリンを上げるような食生活をしていると
インスリンを分泌する膵臓のβ細胞の働きが弱ってしまい、
糖尿病を招くことになります。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 09:47:10.51

ンスリンを急激に上げないためには、どのような食事が理想的なのでしょうか？

第一に朝食を抜かないことです。もし朝食を抜くと、前夜からの空腹状態が次の昼まで続くことになります。
この状態で体に食べ物がたくさん入ると血液中の糖が急増し、
インスリンが一気に消費されてインスリンを分泌する膵臓のβ細胞への負担が大きくなります。
ですから、たとえ少量でもいいので、朝食をお腹に入れておくことがインスリンを守るためには重要です。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 11:34:34.47

体型維持は重要　でも貧乏では駄目だ
貧乏なガリよりも金持ちのメタボが好き
金持ちのイケメン細マッチョなら尚良し
46年生きてきた♀の結論

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 12:26:11.65

寝ながらダイエット

よこになって
腰のくびれに
枕や毛布丸めて敷く(低めにね)
背伸びして
うーーん

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 13:23:40.44

俺らの年代になるとこれから速筋の衰えが半端なく進行するぞー
速筋の衰えで体重減らなくても脚なんか明らかに細くなって行く
ダイエットもいいが筋トレも真面目にやれよー

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/06(水) 23:55:42.54

オレは自転車乗ってるから太ももの筋肉だけはついてるな
問題は腰についた脂肪だな
これ走らんと取れんかのう

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 12:12:35.66

>>439
ペダルを踏み混むのに力を入れるタイプは、太ももがボコボコと発達してくる
自分は、軽いペダルを高速に回して運転するので、太ももの裏側の筋肉が発達している

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 19:49:19.14

>>440
ああぁペダルを力いっぱい踏み込むタイプかも
ゆっくり走ろうと思っても気がつくとつい小さいギアでスピードつけちゃってるんだよな

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 20:42:44.25

弱虫ペダルの小野田坂道くんじゃないけど、無変則ママチャリで、
１分間に９０回転くらいさせて走ってる
時速２５ｋｍくらい出るので平地でも風の抵抗が結構きびしい

高速で回すので、サドルを上げて地面に足がほとんど付かない高さにしてる
そうしないとヒザを曲げたまま回転することになってヒザがパンクする

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 22:11:19.61

>>442
スゴイなw

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:55:52.86

時速25ｋｍは、街中では絶対に車道を走るべき

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/07(木) 23:59:35.96

>>436
お前の好みなんかどうでもいいわけで。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 08:50:41.98

年収1000万円以上の男の給与所得者は全体の5.8％しかいない
1500万円以上なら1.5％しかいない
いかにメタボと言えども中年バアが金持ちの男をゲットするのは至難の業

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 12:12:56.07

朝昼、気がすむまで食べて、
夜は抜いて4キロ走って半年で8キロマイナス
まだまだ続けます
ってことで、いまからカキヤスバイキング

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 12:58:27.15

>>447
うるせー　小さいオジサンｗｗｗ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 13:02:42.29

えーーーー！
私？
私はオバサンだけど

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 14:36:27.79

>>449
おばさん　成果をアップ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:29:26.70

>>439
精子減るぞ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:34:46.40

AKB48にいるような超可愛い女の子とセックスしたいなら、
「ピチピチギャル　3日間で簡単にゲット」でYahooやGoogleでぜひ検索してみて下さい！

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 19:55:54.31

俺は１日１食ダイエット。朝と夜は食べないで昼は焼肉バイキング。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:00:02.56

>>453
53歳の小さいオジサンはもういいからw

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:15:26.17

誰が短小オジサンじゃコラァ！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 20:58:04.32

ヤッホーｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:36:55.56

>>453
いい中年が一食一食とかアホだろ
それで痩せたって筋肉衰えて悲惨な体型になるだけだぞ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 22:37:35.79

間違えた一日一食

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/08(金) 23:57:09.54

40代だと金があるから、週末はイイものたくさん食ってしまうんだよなー、平日１時間ずつは走ってカロリーリセットしなくちゃ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 00:07:41.09

１日１食でもちょっとづつ太ってるんだけどな。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 00:19:49.56

身体が飢餓モードの省エネ設計になって、社会人としての身だしなみの食事に参加すると、
それだけで劇太りしてしまう、気の毒な人だ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 02:10:49.57

今日飲み会で久々に家から出て街を歩いたんんだけど
帰ってきたらいつもは22ある体脂肪率が19になってたｗｗ
BMIは22.3　基礎代謝量は1609Kcal
やっぱ歩くと違うんだな

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 07:26:22.47

>>459
金があるから週末はいいもの食ってしまうとか金持ちはそんな事書かない

オマエ本当は極貧だろ？w

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 08:49:31.97

>>463
家族の都合もあるので、休日前の夜が外食の中心になるんだけど、どこがおかしいの？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 08:53:18.22

>>464
極貧安アパート一人暮らしが家族とかおかしいだろ～w

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 12:26:16.66

自分自身が独身貧乏だから勝手に勘違いしてしまったんだね、恥ずかしい～>>465=463

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 13:13:45.78

全く…デブって脊髄反射レスばっかｗ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 19:44:13.49

炭水化物と糖分取らないようにしたら痩せたよ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 20:51:26.12

カットは体に良くないぞ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 21:23:24.69

ダイエットのためなら死ねる

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/09(土) 22:46:03.43

なら死ね

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:12:16.47

ジムとかスポクラ通ってる奴いる？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/10(日) 12:24:58.03

スポクラ4500円／月　週２～３回、筋トレ20分、ストレッチ20分、水泳またはトレッドミル50分です

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 09:46:41.55

アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ

向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 10:15:22.41

>>474
身長は仕方がないが漢字の読み方ぐらい勉強しろ
40にもなって恥ずかしい

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 10:51:31.36

向井ワタルって誰？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 12:26:24.81

>>474　ダイエット板の雑音、ビチク連呼厨のコピペだから、放置してＯＫ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 13:04:56.07

>>477
なあビチク　向井ワタルって誰？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 15:12:12.35

>>474
40台のオッサンが美肌男子とか気持ち悪い
江戸時代じゃあるまいし身長154㎝は量産型じゃないだろ（笑

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:43:10.90

ワタルを知らないなんて…

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 21:58:30.09

20cm設定を下げないと、話もできないほど、イケメン恐怖症のチキン野郎なんだな

482 ：476：2013/11/11(月) 22:07:07.46

>>480
知らないから聞いてるの
向井ワタルって誰？
はよ教えて

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/11(月) 22:39:48.14

俺も知りたい

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:16:22.32

60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/11/11(月) 09:38:02.37 ID:qwV13+E0

>>58
ごめんビチク　分かりにくかったみたいでｗ
ちゃんと書き直すわｗ

向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてるんです
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１７３ｃｍだから量産型、堺雅人と同じくらい

By ビチク155cm53歳爺w

向井ワタルって誰？
向井ワタルってだれ？？
向井ワタルってダ～レ？？？
はよ教えて！　カモン！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 07:50:21.90

>>484
ワタシだ（降臨

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:10:20.29

トンズラーポーズはよカモーン（＾◇＾）

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 08:53:56.93

ちいさいオジサンまた逃げたｗｗｗ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:19:07.84

447です
昨日はお昼に一人でしゃぶしゃぶへ。
食べ放題がよかったけど、外国産のお肉と聞いてしまったので
それは辞めて、国産牛の定食！
お肉が足りなくて豚を追加
ご飯もおかわりして、野菜も食べて、で、夜は
長芋のネギ焼き作って食べて、夜走って、今朝合計9キロマイナス！！
土日結構忙しく、疲れたから、夜はパンケーキ食べながら
カクテル2杯飲んでも、夜は走りに行った
ずっと頑張ってて、半年で8キロ、一ヶ月で1～2キロしか痩せなかったのに
ここに来て急に体重が落ちた
落ちたと言っても3日で1キロぐらいだけどｗ
今日、ご褒美で夜はずっと置いてあったワイン開けちゃっていいかな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 09:44:34.74

>>488
小さいおじさん　つまんないｗ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 11:41:23.95

誰がチン子小さいねん！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 13:12:44.23

>>490

向井ワタルって誰？
向井ワタルってだれ？？
向井ワタルってダ～レ？？？
はよ教えて！　カモン！

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 13:48:21.04

>>488　国産牛＝和牛ではありません、そこんところ分かってますか

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 14:13:29.43

ヒント:ゲゲゲの

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 17:12:44.22

バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。

私はブルワーカーを
始めることにした。

効果は短期間で現れ、
満足できるものであった。

今ではだれでもが私を立派な
たくましい爺としてみてくれる。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 18:58:27.86

そりゃ良かったね～

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 19:52:04.97

４０代のダイエット、急に運動を始めると、若いころと違って、あちこち痛くなって怪我をして、
結局挫折してしまう

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:29:02.76

>>496
ストイックな食事制限で一日一食なら運動要らずで簡単にダイエットとアンチエイジングが同時に可能

ソースは禿散らかした50代スレチアル中小人爺の妄想録より

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/12(火) 22:35:33.58

小人式ダイエットか？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 00:25:13.75

ワタルをkwsk

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 08:56:49.05

一日一食とか栄養失調になるぞ
高齢者の5人に１人は栄養失調
小食・粗食が健康に結びつくとかとんでもない間違い

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 14:28:44.23

40代で無理してガリガリになって自己満足してる人いるけど実際は貧相なだけ
年取ったら骨粗しょう症でポッキー骨
骨折したら筋肉ないから以降寝たきり確定

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 14:50:37.92

それは嫌だ。今日から好きなだけ食いまくるわ。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 15:03:15.69

デブは食わなくていい

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 20:26:22.64

>>501
筋肉で標準体重付近を維持しているのが健康、脂肪で標準体重を維持してるのは不健康
つまりは、運動しないやつは、どんな体型であろうと不健康

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:43:49.59

一日一食のアル中も最低最悪貧弱不健康

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 21:54:36.96

>>504
脂肪が付けばもれなく筋肉量も増える
ガリガリよりはまし
実際小デブはガリよりはるかに長生きだしな

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/13(水) 23:57:15.83

>>506 その甘い考えだと、際限なくデブるな、アンタ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 12:57:13.18

>>507
確かに普段は少しづつ体重増えるけど、4キロぐらい増えた所でダイエット
してるからダイジョウブ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 14:14:51.17

俺も最近さりげなくデブってるけど、ちょっと体重多めな方が
体調がいいと感じるなあ。
でもやっぱり腹回りの肉だけは落としたいけどw

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:30:23.98

腹筋が出まくる１２％だと体調悪い。お腹は平らだけど割れてはいない１４％くらいが快調。
１８％になると標準体重を少しオーバーする６７ｋｇ、ここまでいくと体調がまた悪くなる。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:41:21.57

今日、ダイエットのことを忘れて、ビールを飲んだ。
だいたい、40代で痩せてもしょうがない。
去年、30キロ近い減量をしたから、どんなに絞っても痩せやしない。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 21:48:00.55

>>510
わかるわ
健康の為には一定量の脂肪が必要なんだよな
一定量って言うのは男なら15%ぐらいかな

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:09:58.03

四十過ぎて絞りすぎ男は見た目も貧相に見えるよな。
それが鍛えていて筋肉質だったとしても、脂肪落とし過ぎは
若い奴がやるのと違うキモさがあるわ。
同じく顔の肉もそうで、痩せすぎだとほうれい線が目立ったり
クリス松村みたいにシワだらけのパッサパサだったり。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/14(木) 22:41:32.69

>>513
そうなんだよな
本人若いつもりでも実際は老けて見える

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 08:36:22.50

年齢を重ねるにつれて、実年齢と見た目のギャップが大きくなっているオレ
１０歳さばよんで若い年齢を言っても、お若く見えますねいう回答が返ってくる。
いったいどこまでサバよめるんだろうか
向井理っぽい感じの美肌男子なので、日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、１５４ｃｍちょいだから、爆笑問題の田中と同じくらい

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 09:42:16.46

チビはかわいいおっさんで通るとして、
デブは人柄でも良くないと負のイメージしか持たれないな。
貧相でも老けて見えても、俺は痩せてる方がいい。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 09:58:40.94

>>516
貧相、老けて見えるのは負のイメージじゃないの？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 10:19:45.76

>>515
向井ワタルが男性の代表としたら、女性の代表として武井咲もいいよね。
武井さきちゃん、ホント同性から見ても素敵だわ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 10:30:31.25

>>516
バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 11:22:06.43

>>515
かわいいおっさんはないわｗ
チビでかわいいのは20代までじゃないかな
小型愛玩犬みたいな感じで

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 12:20:00.53

低スペックの男性が、ここを見ていると思い込んでいないと、嫉妬で死にそうになるんだ、オレ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:31:18.42

>>518
はは～ん。さてはお前わざとやってるな。
ここは釣り堀じゃねーぞ！出てけ！コラァ！！！

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:36:58.51

ガリで貧相なのは最悪。金の無くて飯食えてない乞食のイメージ。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:53:08.07

同僚からはデブだの女性からはキモイだの散々なんだが、ここ見てダイエットやめたわ。
ダイエット頑張って痩せても貧相だとか言われるならなにもしないほうがいいな。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 16:56:37.52

頑張ってる感が漂わない程度にダイエットしとけばいいのさ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 17:27:05.04

男ならダイエット中毒のガリよりデブのほうがはるかにマシだろ
そういう奴はルックス的に貧相でみっともなくて性格も暗い
ガリは飲み会の時でさえカロリー気にしてビクビクしながら飲み食いしてる
まわりは白けるよね　男は当然だが女性陣もドン引き
そういう奴は社会では基本まともに相手にされてないから
親身になって忠告してくれるような友人もいないんだろうな
とにかくキモイ　

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 22:42:37.36

デフは道化的な意味でまわりを明るくする

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/15(金) 23:47:53.72

ダイエットのスレでダイエットを否定するな！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 00:51:12.89

あ～お腹すいた～
生理前だし、食べたくなるよ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 02:03:56.72

>>ガリは飲み会の時でさえカロリー気にしてビクビクしながら飲み食いしてる

デブのが気にしてる、食べないばかりか、なんかクスリ飲んで病気自慢する
アウトドアで元気な細身で背の低くない男性がとにかくよく食べる

女優・加藤あいが結婚した一般人男性もそんなタイプ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 08:54:52.38

>>530
ばーか
食ってるからデブなんだよ
デブを舐めんなよ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:06:16.19

デブは動かないからだと思う
　椅子の周りに何でもおいてくし

たくさん食べて、身体もスリムなひとは、普段からキビキビうごくし、小走りで部署移動してる姿をみる

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 12:32:23.94

結論：デブもガリも氏ね

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 20:36:51.75

>>532
俺は階段ラブだよ
駅、会社、デパート、歩道橋…これだけでも意識するとかなり効果あるよ
また電車も絶対に座らないし、駅からはなるべく歩く
デブやメタボはエレベーターやエスカレーターは勿論、会社で長時間座っているくせに更に電車で座りたがる
そういう奴等に限って「健康」に敏感だよな
笑止

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:06:16.64

とりあえずダイエット止めた
10月2日～11月16日
体重67㎏から64.5㎏
ウエストサイズ約4㎝ダウン
もうちょい絞ろうかと思ったけど年だし無理してもろくな事ないから止めた

http://fast-uploader.com/file/6940131712774/

たまにはモノクロでｗ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:17:07.06

>>535
スレチ小人爺～
かまって欲しいのかw
自演　カモン！

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:22:06.74

>>536
小さいオジサン元気だなw

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 23:04:05.01

外出が怖くてジムに通えないブヨニートw
仕方なく自宅で画像とようつべを必死にアップップ～w

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 07:29:17.84

>>538
小さいオジサン怒ってるなw

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:13:53.37

小さいおじさんが存在しないことが分かったら、確実に自殺するだろうね、連呼厨

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 08:53:22.06

>>540
小さいオジサン独り言？w

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:03:40.57

朝からブヨニートのひろあきが必死過ぎwwwwww

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 09:16:08.73

>>542
小さいオジサン取り乱してるw

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 10:01:39.30

ウ板でも存在しない小さいオジサン相手に必死に闘い続けるブヨニートのひろあきw
特定寸前でビビるチキン野郎w
インチキ画像と捏造コピペ　はよカモン！

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 10:06:25.01

>>544
小さいオジサンしつこいなw

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:00:34.84

ハッタリ自演ブヨニートひろあきw
インチキ画像と捏造コピペ　はよカモン！

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:50:13.75

>>546
小さいオジサンまた嫉妬狂い？w

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 11:57:41.53

ハッタリ自演ブヨニートひろあきが存在しない小さいオジサン相手に必死w
汚いようつべ動画　はよカモン！

向井ワタルによろしくww

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 12:35:22.91

おいwその辺にしとけよw
向井ワタルw

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:00:15.21

小さいオジサンが大好きなガチホモのひろあきw
捏造コピペと汚いようつべ動画　はよカモン！

おいハッタリ自演野郎、向井ワタルって誰だよ？

　

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:33:16.30

>>548、>>550
小さいオジサン機嫌直せよw

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:44:20.06

>>544
ほとんど特定されてるんですね、追い込まれてるから、釣り上げられる直前の魚のように、
あちこちで暴れてるんだｗ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:45:03.49

>>552
小さいオジサン自演乙～w

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:46:33.67

小さいオジサン

餌をやるぞw

http://fast-uploader.com/file/6940131712774/

オジサンのチラシのポーズまだぁ？w

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 13:53:28.29

555

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 17:06:05.19

見れねーじゃん。能無し！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 18:23:17.57

ビチク爺やらオッパイ爺やら向井ワタルが居ないと生きて行けないハッタリ自演ブヨニートひろあきw
フタケツ画像　はよカモン！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:02:07.63

>>557
小さいオジサンUpしないの？w

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:12:30.73

>>557
昔はユニクロパンツでブイブイ言わせてたらしいじゃないですかw

小さいオジサン！
伝説のチラシのポーズはよカモーンw

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 19:35:26.50

悲しいかな
わしも小さい…
(￣ー￣)

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/17(日) 23:59:25.36

肉食わないと力が出ないぞ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 01:18:02.71

肉は案外太らない
ケーキやお菓子で摂取するカロリーを
肉類だけで摂取したらかなり胃腸にくる

それ以前に、ジャンクフードの１０倍くらい金がかかる

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 08:50:53.94

高齢者は肉を食うようにって、厚生労働省の指導方針も変わるそうだ
コレステロールやメタボみたいな負のイメージ植えつけすぎたんだね
ジムに来てる高齢者も相当数はガリガリだから5人に１人が栄養失調状態というのも
わかるような気がする

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 12:17:56.26

>>563
魚や、マメ類、ではダメなんでしょうか？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 13:03:05.28

含まれるタンパク質の量が違う
また同じタンパク質と言っても、アミノ組成値がそれぞれ異なるし
含まれるビタミン類の種類、量が異なる
バランス的には肉と魚と1日交代で食べると良いらしいよ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:33:41.32

明日は焼肉バイキング行くよ。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 14:54:57.25

高齢者の栄養失調はクローズアップ現代でも取り上げられてたな

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 17:21:45.97

小さいオジサン大人しいな

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 18:40:58.50

このスレ久しぶりに来たけどまだ小さいおじさんとかいるのかw

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 21:34:17.61

さて誰かさんがビビって通えなくなったゴールドジムに堂々と通えるから楽しいな～

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:22:46.26

小さいオジサン！

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:27:33.85

特定されてジムに通えなくなったハッタリ自演ブヨニートひろあきって奴ざまあw

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:28:13.82

http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg

小さいオジサンはこんな感じを
ジジイにしたルックスらしい

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:33:47.65

ワロタ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/18(月) 22:52:14.29

矢部は157cmらしいな
背が低いと相対的に頭がデカく見えるよな
肉付けて少しでも身体デカく見せたほうが
まだマシかも知れないな

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:29:05.91

今日もアイス食べてしまった・・・・

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 00:37:42.32

晩酌してしまった…

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 06:21:48.60

>>573
ビチク連呼厨は、自分よりもスペックが劣ると思われる人物を設定して、
それをいじめることによって、自分は劣等であることを忘れようとしている

見本にされてしまって、さぞ迷惑だろうなカラテカの人

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:47:23.82

>>578
オレがダイエット報告で画像アップすると嫉妬心に耐え切れず
毎回毎回「拾い画像！」って叫んで毎回毎回速攻ID付の画像
アップされて沈黙するビチク53歳爺が何言ってんだｗ
オマエみたいな貧弱ガリガリ小人爺相手に上とか下とか有り得んだろｗ

http://fast-uploader.com/file/6940131712774/

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 08:59:19.11

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット77周目

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383666227/

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 21:52:07.10 ID:2bSZjaxP
>>441
拾い画像だぞw 　　←ビチク＝小さいオジサンｗ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/16(土) 22:03:17.99 ID:uEym6scJ
>>453

拾い画像？

http://fast-uploader.com/file/6940162459558/

ビチクのワンパターンのカキコを予想して
最初からID付の画像は用意しといたんだけどｗ
このやりとり今まで何回繰り返してきた？
ビチク～　　
キチガイ爺～ｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 15:40:47.26

>>579
40代とは思えないような身体
俺も筋トレ頑張るわ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 19:46:36.66

40代でニートとかご愁傷様w

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:29:47.60

ビチク連呼厨が勝手にビチク認定してる善良なスレ住人って、気が向いた時にたまに書き込むするわけだよ
おしっこしたくなったらトイレに行くみたいにね

それを、たった一人のビチク連呼厨は、いつでも全力で何年も、レスして返す

不特定多数がおしっこする古い公衆便器みたいだ、連呼厨って

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 20:37:34.41

各板共通【餌付けワード群】

貧弱、ガリガリ、チビ
貧乏、肉体労働、低学歴
単発ID

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/19(火) 22:27:40.19

>>582、>>583、>>854
ビチクの三連投ワロスw

貧弱ガリガリお笑い小人爺よ
チラシのポーズはよカモーン（＾◇＾）

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:31:52.91

ビチクを妄想して戦ってるつもり歴４年、ドンキホーテも真っ青だ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 07:33:33.47

>>586
おはようございます
小さいオジサン＝ビチク53歳爺w

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 14:11:16.70

マジな質問なんだけど「軽量級画像スレ」の小さいオジサンと同じ人？

589 ：588：2013/11/21(木) 21:01:13.31

画像見たけど小さいオジサンってホントに小さ過ぎるよな
やっぱりここの小さいオジサンと同じ人なのか？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 21:14:48.39

伝説の動画　裏社会学
http://www.youtube.com/watch?v=wrBrs2GhnC0

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/21(木) 22:59:36.35

小さいオジサンは155cm39kg

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 00:52:50.55

矢部太郎を指して自分の優位を保とうとするって、どんだけ悲しい人間なんだよ＞連呼厨

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 07:09:21.37

>>592
ビチク～
オマエ以外の人間なんてこの世にいないだろw
優位とか関係ないよ
極貧グズw

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/22(金) 09:32:19.53

あー間違えた　

×オマエ以外
○オマエ以下

ねｗｗｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 07:14:53.82

734 名無しさん＠お腹いっぱい。 ssge 2013/11/22(金) 11:30:41.25 ID:fJhF/VKB
2011年の今頃
http://i.imgur.com/2vZrmXZ.jpg

2012年の今頃
http://i.imgur.com/UegK4RA.jpg

年々新参さんのビチク認定人は増えるが、歴史は繰り返される。
いつ終わるのだろうか。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 08:09:01.46

↑ビチク＝小さいオジサンはオマエだけｗｗｗ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 17:51:58.50

http://sp.logsoku.com/r/shapeup/1347838920/

これ読めばいかに連呼している爺様がアホだかわかるよ。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 18:16:53.21

>>597
ビチク　　専用スレを持つ爺ｗ　やっぱすごいなｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺ｗ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:04:58.31

ガリガリの人って結構モノは立派だったりするイメージがある

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/23(土) 23:11:37.86

>>599
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4684789.jpg

芸能人だとアンガールズの田中とか、噂があるよね

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/24(日) 08:42:04.23

>>599
ひとによるだろ
ビチク53歳爺はポークビッツｗ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 16:13:24.83

岡村もデカいらしいよ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 18:35:53.85

これは… スゴいおちんちんですね！

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/25(月) 21:56:59.11

ビチクはポークビッツ
155cm取り柄なし

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 08:46:05.32

例えちんぽデカくてもこんなのは嫌！

http://img01.ti-da.net/usr/osada/071016_1542~01.jpg

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 10:04:53.38

一日一食でちゃんと食べてないから顔色悪いね

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 21:45:42.73

筋肉を適正に維持していて正しくダイエットしていると、
着衣の状態では見た目よりも５ｋｇくらい少ない体重を言われる

実際体重＝標準、見た目体重＝標準マイナス５ｋｇ、これが一番いい

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 22:48:54.33

ちょっと待って
155㎝39㎏の爺だと服を着て34㎏に見えるという事？
そりゃなんか想像し辛いな

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 23:02:29.27

>>608　無理やり過ぎるスレはもういいよ、いい加減ラクになったらどう？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/26(火) 23:07:09.15

>>609
意味不明ｗ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 01:40:28.33

このスレが無理矢理だからヤメロってか！

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 07:04:52.28

>>611
小さいオジサン何言ってるのかわからないw

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 21:45:13.56

>>612
小さいオジサンハゲ！

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/27(水) 22:42:59.78

ここにも小さいオジサンが・・・ｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 22:02:24.85

どこでも小さいオジサンが

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/28(木) 23:36:07.88

ちいさいおっさん多いよね
きれいなおおきいおっさん少ない

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 13:03:44.07

40代なら平均身長は170センチぐらいだろ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 13:18:09.03

170センチ以下はゴミ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 16:26:20.37

男なら中身で勝負しろよ。パンツの中身で！

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 20:31:37.76

180以下は論外

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/11/29(金) 21:26:47.18

小さいオジサンが最高！

622 ：マジネタです：2013/12/03(火) 21:28:24.74

会社に仕事がトロい小太りがいるんだけど、なんと一日一食信者だった！！

そいつは午前中は元気なんだけど午後（特に夕方）にはガス欠状態が著しく思考が鈍くなり動きがスロー

夜になると力なく小声で弱々しく喋るようになる

最初は何かの病気かと疑ったけど、ダイエットの為に一日一食実践中だと自らカミングアウト

マジで病人と遜色ない

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/03(火) 22:14:28.96

>>622
キチガイは怖いな
あんまり近寄らない事だな

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/06(金) 17:45:11.73

過疎ってる

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 04:44:08.00

運動食事睡眠でキッチリダイエットしたら、アンチエイジングになったらしく、
１０歳以上若く見られるようになった

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 07:50:48.00

>>625
小さいオジサン妄想乙～

いい加減つまんない～
キチガイ爺～w

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 08:57:18.10

>>625
ただ体重が減っただけの食べないダイエットだと逆に老けるんだろうな
筋肉も減って体型が崩れるからな

>>626
あなたも煽ってないで筋肉少しくらいつけたらどうですか

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 17:33:42.64

そいつ馬鹿だから相手しない方がイイよ。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:12:03.63

>>627
自分の友人で一日一食と毎日必死の走りで
ガリガリに痩せた人いるんだけど筋肉なくなって老人みたいな体型になってたな
肌も艶がまったくなくて老人そのもの
本人は痩せて若く見られるとか勝手な妄想
して満足そうだけど、見てる周りは痛すぎ
て気を遣うよ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:48:14.55

>>629
心の病だわ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 18:53:44.33

１日１食の人なんか良く知り合いにいるねー、変わった交友関係だこと

運動してダイエットして若い人は、何でもよく食べるね。特に肉や魚を食べる。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/07(土) 19:25:14.83

>>631
一日一食の人はキャベツの千切りをよく食べてたな

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 09:54:59.32

過疎ってる　小さいオジサン盛り上げカモン！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:27:33.77

>>633
あなた自身は今日も５０レス以上の書き込みで大忙しみたいで何よりですねｗ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 12:48:38.44

アンチエイジングスレで自演してるのですね。分かります。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/10(火) 17:25:20.07

小さいオジサンボコボコやねｗｗｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/20(金) 10:34:07.41

小さいおじさん～　　逃げちゃったの？ｗ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:25:44.76

小さいおじさーん　

こっちにもはよ！

カモーンｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:29:35.85

腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 16:58:42.50

数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ…

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/25(水) 17:15:20.24

浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

642 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/26(木) 13:30:15.30

今夜くらべてみましたの吉川メソッドで別人のように体が変わった徳井義実は凄かったよね。
一緒にやってた番組スタッフは、もっと凄かったけど。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/12/27(金) 18:19:58.56

やっぱり正しい痩せ方つーもんがあるのかね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/05(日) 11:29:33.46

過疎ってる

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/10(金) 14:11:47.59

去年ダイエットに成功したのに、年末年始に飲み食いしたせいか、
かなり太ってしまった。

太りやすい体質なのか、普通に飲み食いしても太るから、定期的に
ダイエット期間がやってくる羽目になる。

運動したくはないけど、しなくちゃなぁ。歩くのも筋トレも大嫌い。
ハァ、ため息。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 06:59:09.93

若い頃は2ヶ月ほど晩飯抜いたら痩せたんだけどねえ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 08:22:20.71

>>太りやすい体質なのか

この思考が、すなわちデブ。体質のせいにするな。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 08:32:04.61

人間食わなきゃ痩せる。
食うから太る。
一日3食なんて食う必要ない、2食で十分。
無理じゃない、そういう食生活に慣れればいいだけ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 11:42:49.64

>>649
ビチク～

それはオマエが155㎝の小人爺だからだｗ

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

一般成人男子は三食でもしっかり食べないと不健康な痩せすぎ体型になっちゃうよ～ｗ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 12:54:21.38

>>649
2食や1食になど回数を減らすなら1日分カロリーを通常よりもかなり少なくしないとダメ。
人間、コンスタントに食い物が胃や腸に入って来ないと吸収率が上がって却って太る。
ソースはオレ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 12:58:39.34

ビチクは一日一食

ビチクは刻みキャベツと魚の缶詰、目玉焼き

ビチクは魚の旨みがタマラナイ

スルメは緊急避難的

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 13:31:59.35

ビチクって誰？　有名人？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/14(火) 16:52:49.13

そう有名人

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 17:48:03.85

南極観測隊員は１日6000ｷﾛｶﾛﾘｰも摂取しないと生命維持できないらしい、寒いとエネルギーが必要なんだね。

と言うわけでwおまえら
今から外に出て運動しましょう

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 20:12:31.03

去年の九月から水泳やってるが、体重へらねぇ…orz
今日も1時間半休憩なしで泳いできたんだが、持久力上がっただけで、体重へらねぇ…orz

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 20:16:59.10

筋肉もつけたほうが痩せやすくなるよ
食い過ぎなんじゃないの？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/15(水) 20:22:14.36

食べすぎなのかなぁ、会社の奴らと食いに行っても多く食ってる訳じゃないんだが…
スキー3時間やっても筋肉痛にならんし、家にいる時も運動できるようにエアロバイク買うわ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 10:43:22.37

>>656
筋肉ついてくると体重落ちづらくなるからね

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/16(木) 11:17:15.67

体が締まってればいいと思うけどな。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/17(金) 22:45:52.54

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 06:38:15.93

174ｃｍの間違いでは？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 08:43:06.68

田中と同じって書いてるから間違いじゃないだろ
気の毒だな

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 10:50:52.47

お世辞を間に受けないように

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 11:39:39.60

40過ぎて154cmの男に女装が似合うってそれ嬉々として書くことじゃないだろ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 13:50:21.23

身長170センチ以下はマジもん

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 14:04:56.28

154cmの人がいると思いこまないと生きていけないのか、
子供に喧嘩で勝って喜んでる痛々しいオッサンと同じ発想だ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 14:37:28.51

は？本人が書いてる事なのに何言ってんの
150cm台の男なんていくらでもいるだろ
芸能人にも結構いるし

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 14:38:59.37

池乃めだか

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 14:40:31.00

クソチビが何か怒ってますよ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 14:43:16.25

180cmじゃ女装しても違和感アリアリだけど154cmなら
バッチリじゃん
本人がそれを誇りに思ってるならそれでいいじゃん

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 14:55:08.33

なるほど

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 22:24:09.09

※ただし40代のおっさん

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 23:00:09.19

（；￣ェ￣）

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 23:32:11.02

おっさんが女装してもおばさんにしかならないのにな

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 23:46:44.10

だな

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 00:35:16.15

Hyde154cm説

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/19(日) 14:20:43.21

猫ひろし

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 08:53:30.53

http://fast-uploader.com/file/6946076338660/

171.5㎝　63.5kg　体脂肪率11～12％

一日のカロリー摂取量は2200～2500kcal
運動は筋トレ（45分）有酸素（20分）を週二回

この状態で僅かですが体重は減ってます

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 11:38:04.66

昨日新年会で飲み過ぎ食べ過ぎた。今日から節制します

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 12:38:53.84

>>680
１月残りわずかなのに、何度めの新年会だよｗ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 15:20:52.97

>>679
40代？　よく鍛えられた綺麗な体だね　　うらやましい

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 17:03:12.50

ごつごつ系統はダメだな、いかにもオッサンが筋トレしたって感じがして

肌も綺麗で、やや細身にで、しなやかな形状をした身体、
２０歳そこそこの若い身体と見まごうような風になりたいね

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 17:18:16.84

>>683
ビチク～　ちっちゃいおっさん乙～

カモーンビチク～

必死に下腹引っ込めたチラシのポーズはよカモーンｗ

オレが貼ってやろうか？ｗ　

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

171.5㎝　63.5kg　体脂肪率11～12％

一日のカロリー摂取量は2200～2500kcal
運動は筋トレ（45分）有酸素（20分）を週二回

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 20:17:33.82

>>683
キモイ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 20:31:30.42

>>683
40台が20才そこそこに見える身体とかアホちゃう？
20台舐めすぎ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 20:37:06.69

>>684のようなゴツゴツ岩石ボディよりも、ハードルが高いのが２０代しなやかボディ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/24(金) 21:45:45.07

>>687
なんか負け惜しみみたいに聞こえるけど
実際の20台ボディってどんなの？
アップできるの？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/26(日) 11:08:44.41

アップされたとして本人じゃないかもよ、ＩＤも表示されないし一体どうやって、
本人証明したらいいのか、ごまかし出来ないように、アイデア頼むよ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 09:45:39.51

>>689　2014/01/26(日) 11:08:44.41 とか書いて手に持てばいいだろ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 12:07:53.95

アップする奴は、あっぷしますよ宣言した書き込みをやって、
その表示された時間の書かれた紙と一緒に写真を撮って、アップしてください

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/27(月) 16:13:36.27

てす

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 08:06:30.75

>>692　勇者あらわる！　さぁアップしてくれ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 08:37:10.47

>>691
めんどくせぇなw

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 08:46:00.84

さービチク53歳爺　ちっちゃいおじさん

肌も綺麗で、やや細身にで、しなやかな形状をした身体、
２０歳そこそこの若い身体と見まごうようなボディｗｗｗ

チラシのポーズはよカモーンｗ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 10:04:49.33

>>694
めんどくせぃ、といいながら、自慢したくて、結局は画像アップするんでしょ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 11:00:08.30

しかたねぇなw
http://sankei.jp.msn.com/images/news/140127/crm14012714340012-p8.jpg

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/28(火) 12:13:02.61

>>697　冷凍食品農薬混入容疑者の写真ですた

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 15:43:16.96

全身じゃなきゃダメ？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/31(金) 22:52:51.35

ダメｗ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/03(月) 11:27:19.60

https://www.youtube.com/watch?v=DAefmc89Ny8

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/02/06(木) 06:34:19.13

毛むくじゃらで岩のような筋肉質は、今風じゃないから

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 16:32:53.98

貧弱ガリガリお笑い小人ジジイが
デカすぎるジャケットのボタン全部留めて便所の鏡で
ドヤ顔自撮りポーズって今風じゃないからw

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 18:06:11.10

スケートの羽生選手の体型だな、女性に受けるのは。ゴリマッチョがキモイのはアカン。
答えは出たね。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 21:14:48.79

>>704
53歳の155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～

清掃業アルバイト極貧童貞ジジイが女語るなよw

答えはでたねw

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:03:22.21

>>705が良く画像を貼ってる、下がジーンズのゴツゴツオヤジ体型は所詮不人気の自己満足バディ
答えは出ている、人気者は羽生

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:09:46.55

皆、裸の画像をアップしてるけど実際は服着て生活してるわけで
服着てどんな風に見えるかが重要だ
体系とファッションセンスと顔　
この三点セットが高いレベルで融合している事が大事
羽生似のオレ

答えは出たね

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

>>706

>>706

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:13:02.81

>>706
ビチク～
人気者はオマエw

【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】（ダイエット）
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390716466/

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:25:06.63

おーい
ビチク～w
53歳貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
アゴ弛み～
羽生似の極貧童貞ジジイwww
カモーンw

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:26:40.42

>>707の写真のオヤジ、アゴがゆるんでて老け顔ってのがモロ分かりだね

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:31:28.06

>>710
老け顔？
顔がアップ出来ないのが残念だよ

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/01(土) 23:53:37.44

>>711
数年にもわたるコピペをキレイに整理してくっつけて、本当に御苦労さん。
ひきつづき協力してあげましょうかｗ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 07:42:43.61

>>711
現実を直視しろよ
155cmゆるみアゴw

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 07:48:36.77

>>707
48歳若かりし頃のビチクwww
今は更に悲惨になってるんだろうなぁ～
可哀想な155cm貧弱ガリガリお笑い小人ジジイw

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:10:00.98

>>707 >>713 >>714　同一人物による自作自演？　アプリにかけてみようか

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:37:25.88

>>715
自演じゃないだろ
>>707のオヤジはダイエット板でも有名だぜ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 08:41:51.89

>>707の服着てる写真の人と、ジーンズで上半身裸のモノクロ写真の人と、同じ人物なの

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 09:47:54.51

>>717
モノクロの写真？そんなのある？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 13:41:57.57

>>707
こんな画像よく晒せるな
恥ってもんを知らんのか？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 19:26:47.16

自己愛は盲目ｗｗｗ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 19:42:14.35

http://ume-up.ddo.jp/cgi/up/qqq/nm78589.jpg
オヤジマッチョきたーーー

スケーターのしなやかな身体とは似ても似つかぬ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:02:29.60

>>721
そういう姑息な事しか出来ないアゴジジイ哀れ～ｗｗｗ

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

弛んだアゴをなんとしなさい

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:04:21.61

ビチク～
カモーンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
次はこれでダイエット板を席巻か？ｗ

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:06:13.68

間違えた～
155㎝貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ
次はこれ行くか？ｗ

http://i.imgur.com/3gf0thI.jpg

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:09:02.55

>>721
ビチクｗ
それ画像が古いよｗ
新しいの貼っておくね

171.5 64 体脂肪率11～12%
因みにこの体脂肪率で浮き輪は無いよw
カモーンw

http://i.imgur.com/Jfz2QvS.jpg

http://i.imgur.com/FEogWDh.jpg

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:14:49.40

>>725
ちょうど標準体重なんだ　171/64
上半身がゴツイわりには体重が少ない、

腰から下とか、背筋が貧弱なのかもな
写真に映って無いから分からないけど

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 20:59:11.31

>>726
脚は細めだよ
背筋はそこそこあるよ
自撮りだと背中側から撮るの難しいから僧帽筋

http://i.imgur.com/KM6yKpo.jpg

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:04:01.18

>>727　セルフタイマー機能を使えばどうかな？　背中撮り

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:11:49.28

ビチクの為にそこまでやるのは馬鹿馬鹿しいｗ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:14:54.31

いい身体してるな

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:19:20.27

>>727
ナニコレ？　背中の筋肉が盛りあがってんの？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:21:11.14

運動神経が悪そうだなあ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/02(日) 21:30:15.06

占い師の方ですか？ｗ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/03(月) 21:59:48.47

ガリガリなにの下腹出てる爺
斜め45度上方アングルに腹引っ込めて必死に
誤魔化してるけどミエミエw
これで五年前の若かりし頃の画像だろ
現在はどんだけ劣化してんだw
腹筋鍛えないといかんよ爺w

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 07:36:11.66

世紀末伝説じゃあるまいし、体脂肪が低くても、筋肉自体で身体が太すぎ。きもっ！
王子様には程遠い。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 07:42:05.67

身長170センチ以下はゴミカス

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 08:43:00.27

155㎝の王子様をなめんなよ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:10:17.26

165-170cmでも小顔で手足が長と結構かっこいい。165cm以下は厳しいな。
170cmあっても頭がでかくて手足が短いとゴリラ。

羽生ゆずる選手は理想的だ。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:27:21.62

>>738
155cmの王子様をなめんなよ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:29:18.60

173cmですボクは、あなたは？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/04(火) 20:33:00.90

>>738
なあビチクよ
羽生選手は19歳なの知ってた？w
155cm53歳の爺の理想になんかなり得ないでしょw
弛んだオヤジアゴで羽生が理想とかwww
現実を理解しろよw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 00:23:40.63

四十代でフィギュアの羽生がいいとか言ってるおっさんは頭おかしい
あれはフィギュアスケート選手しかも若いからいいのであって
年齢考えると全く頼りがいのない身体

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 07:08:39.50

五十代で思ってたらキチガイレベルって事だな

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 07:26:01.89

４０代なっても小顔で長身だと、ああいう細身のカラダがしっくりくるんだけど

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 08:40:43.57

ないないｗｗｗ　

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 09:33:14.03

>>744
身長155㎝で緩んで脂ぎった緩みアゴ
デカ頭の場合はやっぱり無理ですかね？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 10:27:41.30

千原ジュニアは、身体は細いが顔はデカイ。脱ぐと、ジャイアント馬場の晩年のようで情けない。
骨格は太いが筋肉が足りないな。

細身でもバランスが良くなるには、骨格が華奢で女性的でないと。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 12:31:27.16

>>747
細身で骨格華奢がいいなら70台以上の爺さんの相当数はそうだなｗ
バランスいいか？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 13:20:48.20

死期が迫ってるなw

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 13:57:42.81

40代板で羽生ｗ　痛い奴が湧いてるなｗ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:07:30.55

なるのは非常に難しいだろが、なれたなら絶対勝者だろうな＞羽生スタイルと顔

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:12:44.07

なるとかならないとか頭に蛆湧いてんの？ｗ
それに羽生君顔は決して良いほうじゃないと思いますｗ
あの程度でなれたら絶対勝者とか思うならあなたよっぽどの醜男だねｗ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 16:41:19.98

>>751は53歳小人醜弛みアゴ爺だろｗ

155㎝53歳爺の妄想キチガイｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 17:45:05.45

人気のある顔＝良い顔、そうやって、時代時代の「いい顔」は変わってきている
進化しないのであれば、いまだにゴリラ顔がイケメンということになる

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 17:53:27.07

>>754
時代が変わってもオマエが醜い貧弱ガリガリお笑い小人爺である事実は不変
脂ぎった緩みアゴ～　
チラシのポーズはよカモーンｗｗｗ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 17:58:00.88

>>755
話をすり替えてるだけで、論破するのは辞めたのですね

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 20:10:20.23

細身で可愛い顔でアスリートか、少し前なら、浅尾投手になるのかな

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 20:47:52.06

>>756、>>757

なあビチクよ
羽生選手は19歳なの知ってた？w
155cm53歳の爺の理想になんかなり得ないでしょw
弛んだオヤジアゴで羽生が理想とかwww
現実を理解しろよw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/05(水) 23:22:13.73

中年過ぎると細身と貧相は同義語になるからな
少年～青年だからこそ美しい体型ってーのがあるんだよ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 00:35:04.53

俺もそうだな。身長180の体重75キロだけど顔が面長だからバランスが悪い

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 11:54:32.53

>>758
あんたもバカの一つ覚えの煽りじゃなくて
フィギュアやれと勧めるとか何か考えなよ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 20:17:16.27

>>中年過ぎると細身と貧相は同義語になるからな

メタボオヤジが必ず言うセリフ　乙！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 21:22:24.75

>>762
怒りのビチク53歳爺乙ｗ
なあビチクよ
羽生選手は19歳なの知ってた？w
155cm53歳の爺の理想になんかなり得ないでしょw
弛んだオヤジアゴで羽生が理想とかwww
現実を理解しろよw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/06(木) 23:24:23.82

テスト

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 12:36:53.40

３ｋｇオーバー
今月中に２００ｋｍ走って、適正体重に戻すぜ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/11(火) 19:28:11.25

身長175センチ以下はゴミカス

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/12(水) 06:52:53.13

>>766
それだと、日本人成人男性の７割がゴミカスに。ジャニーズの８割以上がゴミカスに。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 07:38:01.26

http://ume-up.ddo.jp/cgi/up/qqq/nm78835.jpg
こういうキレイな身体にダイエットしたいね

筋肉の太さや、筋肉のモコモコした影にこだわる気持わりいオッサン連中は、好かん

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 08:58:29.96

>>768
ひ弱すぎ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 09:05:48.96

>>678
怒りのビチク53歳爺乙ｗ
なあビチクよ
羽生選手は19歳なの知ってた？w
155cm53歳の爺の理想になんかなり得ないでしょw
弛んだオヤジアゴで羽生が理想とかwww
現実を理解しろよw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 11:20:49.18

>>768
ふつう杉　目標になるような体型じゃないと思う

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 12:27:37.48

脳内が筋肉に冒されて、マッスル真理教に入信してしまった、手足首の短い岩石顔のオッサンが、焦ってるみたいだｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 15:08:55.74

>>770
155㎝ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 01:11:08.22

>>770
背景みるとアパートだね
40代のオッさん一人暮らしかよ
なんか人生の悲哀を感じるな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 07:21:57.56

食事の量は若いころに比べて２０％くらい減ってると思うけど
体重は全然減る傾向が無い
筋肉がへってるせいか、体重以上に身体が重たい気がする

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/15(土) 08:12:58.49

>>774
後ろのみすぼらしい洗濯物がいいね
ビル清掃のアルバイトで細々と社会の底辺で生き抜く
155cm53歳の小人爺w
妄想だけが人生を支えてくれる糧w
まさにキチガイ緩みアゴアゴジジイw

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 09:38:48.29

御飯よりもまず、肉や魚や豆を先に食べるようにしてる
身体を維持していくためにひつような、タンパク質の摂取量を減らさないように

身体を動かすための炭水化物は、あまり動かない生活なんだから優先順位は下げる
炭水化物は余計に摂取すると脂肪にかわるからね

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 10:41:24.78

朝昼は普通に食べて、夜は焼酎1合と豆腐1丁にしたら1ヶ月目7ｷﾛ減、2ヶ月目4ｷﾛ減、3ヶ月目1ｷﾛ増、
4～6ヶ月目は±1ｷﾛで収まってる

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/16(日) 13:25:21.42

>>778
夜を軽くすませると、朝の寝起きが良くて、朝ごはんがうまいネ

780 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 00:48:48.74

2年で20キロ痩せた。焦らずにコツコツ
運動も軽く～ジョグ周に2回、筋トレ
周に2回、これでリバウンド無しでいけた
ジョグもやれば距離も伸びてくるし楽しい
食事制限も緩めにやらないと爆発してだめ
やけ食いで振り出しに戻るw何もかも
ユルユルダイエットでした。3年目ですが
筋肉も軽くついて鏡観るとニヤニヤしてしまうw

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/26(水) 19:48:57.65

ユルユル
ニヤニヤ
まるまる
もりもり

http://youtu.be/a1EuyQN92Rg

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/28(金) 18:12:53.83

アゴアゴ
ユルユル
タルタル
かもかも

ビチク～ｗ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/29(土) 08:36:07.84

アゴだけで

老け顔ミエミエ

小人ジイ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 07:20:24.27

カモーン

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 12:08:46.67

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 16:34:56.35

身長170以下はゴミクズ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 18:17:14.24

かもーん備蓄～！

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/30(日) 22:39:17.08

２年前、４５歳のＧＷころに一月間くらい胃の調子が悪くて体重が落ちて、その後から
空腹も耐えられるようになって、ちょっと太ったかなと思ったら食べるの控えることで
体重がコントロールできるようになった。運動は昔から続けてる。
痩せる前はスポーツクラブに通って、プラス週一でランニング５ｋｍ、月二回くらい
フットサルもやってたけど、体重はピクリとも減らなかったのに、何があったんだろう。
１８０ｃｍ７１ｋｇで、大学卒業時点に戻った。今は、毎週自転車で４０ｋｍ位走って、
一日おきにインナーマッスル鍛えてる。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/31(月) 17:21:51.80

ただの癌だろ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/01(火) 13:27:56.53

最初はそう思ったよ。その年に人間ドックやるまではビクビクしてた。
前の年から体重が一割落ちたんで、問診で聞かれたけど。

最近は炭水化物減らしてる。今まで晩飯は大戸屋で定食だったところ、
おかず単品とサイドメニューとか、プロントでグラスワイン一杯とつまみを２、３品。
もちろん、ピザとかパスタは食べない。プラシーボもしらんが、昼間眠くなることが
減ったかも。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 18:23:56.73

ガム噛むと顔の筋肉使うのでブヨ顔が直る。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/02(水) 18:30:36.96

>>789
死ねばいい

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/03(木) 07:20:48.83

ビチクのアゴはブヨブヨしてる

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/05(土) 08:01:49.10

緩みアゴ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/07(月) 14:25:32.32

睡眠って日平均どれくらい取ってます?

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/08(火) 09:23:16.29

6時間30分～7時間

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/13(日) 15:11:44.37

顔に肉付くタイプは素材が埋もれてる事あるからなー
肉は全てを覆い隠してしまうんだ
ソースはうちの従姉妹
子供の頃から太ってて顔も丸くてこいつだけブスだなー可哀想に
と思ってたら姉妹で一番の美人だった
高校受験の時に一大決心したらしく運動して痩せたとか
話は聞いてたけど久しぶりに親戚集まった時にマジでビビった
高校違うのに可愛い子がいるとか噂流れてきてさらにビビった
面倒だし従姉妹だとは言わなかったありきたりな名字で良かった

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/22(火) 23:13:37.51

>>798
ブヨアゴの親戚にそんなのいるわけねーだろwww
妄想語ってんじゃねーよw
虚言癖キチガイ53歳ジジイw
ところでオマエの親戚っやっぱみんな小人でユルアゴなの？
女子高生可哀想だなw
カモーン(^O^)

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/25(金) 21:45:21.88

SGLT2最強

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 09:59:40.38

引っ越し先のスポーツクラブで測ったら、身体年齢が実年齢マイナス１７歳だった
エアロバイクで最大酸素摂取なんとかをやったら、一流アスリートの級の最高レベルだった

うちのスタッフにも居ませんよ、こんな優秀な数値は！と店員がびっくりしていた
普通にその辺を１０ｋｍ５０分くらいで週５で走ってるだけなんだが

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/26(土) 10:13:29.34

>>801
営業トークと営業用設定の計測値にダマされる奴多いんだよねwww

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 13:01:54.62

>>801
継続は力なり。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/29(火) 17:39:53.92

>>801
ビチクモチモチ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/30(水) 22:09:45.89

>>802
もう少し頑張りましょう。。。といった数値を出さなければ、会員を続けてくれないから、
たとえ健康体でも、危ないですよと不安をあおるのが営業トークだよ

全くハゲの要素がないのに、ヘアチェックすると必ず、薄毛の兆候を強調して何かを買わせるのと同じ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 17:18:59.26

引っ越し先のスポーツクラブで測ったら、アゴ年齢が実年齢プラス１７歳だった
エアロバイクで身長測定なんとかをやったら、中学生の級の身長レベルだった

うちのスタッフにも居ませんよ、こんなユルアゴな小人数値は！と店員がびっくりしていた
普通に入間川をユルアゴフリフリ走ってるだけなんだが

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 11:16:05.53

ゴールデンウィーク中にトータルで５０ｋｍは走りたい

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/03(土) 19:08:04.86

>>807
ユルアゴフリフリ入間川を走るのか？w

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/04(日) 01:32:08.49

50kmで0.5kgくらい減量できる計算だけど

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 08:17:37.86

連休があると、太る、２日で１ｋｇペースで

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 09:28:00.11

失恋で2ヶ月で10k痩せた
この年で失恋が
こんなにダメージあるとは
思わなかった

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 10:22:58.70

>>811
もうこの歳で振られたら一生独身決定。
おめでとう仲間よ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 12:00:08.17

この冬４ｋｇ太った

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 14:19:53.86

ビチク～
カモカモカモーン(^O^)
155cm39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジイ～
醜い小人ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)

カモカモカモーン(^O^)

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 17:30:46.83

>>812
いや、既婚なんだすまん。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 18:27:57.55

パートナーがいるのに失恋って、マジにあるからね
まさかオレにも訪れるとは思わなかった

大恋愛同士で一緒になって７年目に、別の女性に恋焦がれてしまい１年後に思いを告げて失恋

でも今となっては、失恋という結末で、本当に良かったと思う

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 18:34:15.16

好きになるのはしょうがないとして、思いを告げるっていうのが馬鹿すぎる

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 18:57:59.81

サウナ行って測ったら73㌔だった。♂
そこで初めて吹石のＣＭ見た。
あんな風になる。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 19:08:39.90

>>815-817

ビチク～

貧弱ガリガリお笑い童貞小人爺～

ウソつくな～wwww

キチガイ爺～w

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

寂しい独身童貞安アパート暮らしw

レスが欲しいのか？

寂しいのか？

構って欲しくてたまらないのか？

ビチク～53歳爺 www

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 20:21:08.34

>>817
バカってことはないんじゃない？
たまたま今の時代はダメって
だけのことなんだし。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 20:26:40.05

>>820
スレチだが馬鹿としかいえんだろ
今の時代ダメなのわかってるならなおさら
告ってどうするつもりだよ？

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 20:28:34.24

せやな

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/06(火) 21:32:04.86

>>820-822

ビチク～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

自演一人芝居乙～

ユルユル緩んだアゴで自演一人芝居乙～

貧弱ガリガリお笑い童貞小人爺～

53歳貧弱ガリガリお笑い童貞小人爺～

レスが欲しいのか？

構って欲しくてたまらないのか？

カモカモカモーン(^O^)

ユルユルユルユル緩んだアゴでチラシのポーズはよカモーン(^O^)

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/10(土) 08:36:51.94

体脂肪率が１２％を切ってきて腹筋がかなり見えてきたが、
体力が落ちてきたのと、顔がやつれて老けて見えると言う指摘があり、やめた

まっ平らなお腹でウエストも７０ｃｍ切ってるから、体脂肪率１４％くらいでいいや

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 10:47:16.57

だな
中年が痩せ過ぎると単なる貧相にしかならないから
特にこれからの季節薄着になるとよりいっそう目立つようになる
俺的には体脂肪率は20%ぐらいでも良いんじゃないかと思うよ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 12:09:26.70

白いTシャツに垂れ乳とメタボ腹の形がハッキリと浮き出ていて、突き出た腹にウェストポーチを引っかけてジョギングしているオッサンもカッコ悪くて嫌だな

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 13:21:22.88

>>826
必死だなw
オマエの事言ってるわけじゃないだろw

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 16:18:11.26

>>824
友達で一日一食、キャベツが主食で毎日必死に走って
ガリガリに痩せた人いるよ
本人は満足そうだけど、実際は栄養失調児みたいな痛々しい体型で周りが却って気を使うね
身長が男にしては低めの155cmしかないのも見た目に影響してるのかもしれないけどね

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 17:28:47.89

>>828
そう言うのわかるわ
結構気を遣うんだよね

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 20:43:15.71

>>829
そんなんだ
その155cmの人にも何て言ったらよいか悩んでね
苦し紛れに女装したら良く似合うかもなんて言ってしまって
50過ぎのジサマに対してバカにしてるのバレたかと一瞬青くなったんだけど
瞬間その貧弱ジサマ上機嫌になっちゃってねw
人ってわからないもんだよね

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 21:21:51.55

>>830
そのケがある人だったりしてw
それか美しくなったと勘違い

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 21:24:21.82

ワロタｗ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/11(日) 23:09:29.01

>>828
中年以降は、たんぱく質や脂質をカットする様な食生活では、
筋肉や皮膚がどんどん劣化していくだけ
血や肉をつくる食品を摂取して、日常生活＋有酸素運動をするのに必要な「だけ」炭水化物を摂取して、
新陳代謝の活発な肉体を維持して行くのが王道

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:04:30.25

>>833
その人はご飯の代わりに刻みキャベツでオカズは魚の缶詰って言ってた
たまにレンジでチンした目玉焼きを追加で食べるんだって
本人は一日一食にしてから体調まですごく良くなったみたいな事言ってて
変な宗教にはまった人みたいな感じなんだけど、
ガリガリに痩せててもアゴのあたりはユルユルに緩んで来てるし、全体に老け顔化が
急速に進んでる感じ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 07:28:22.49

既に50歳過ぎてるのに、スレ違堂々とここに粘着常駐してる自演爺さんは一体何なんですね。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 10:01:57.56

>>834
だんだんエスカレートするパターンだな。もっとひどくなれば拒食症とかになるんだろ。
しかしそいつこの先死ぬまでそんな生活続けるのかね。
だれか正しい忠告してやるべきだと思うのだが、家族とかいないのかね？

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 12:36:14.69

たんぱく質や脂質の多い、美味しい海の幸山の幸、こいつを楽しく食べるために、
身体を健康にしておきたいんだよね、肥満で健康数値が下がったら、味覚も堕ちるはず

角野卓三もそういっていた

838 ：384：2014/05/12(月) 13:09:32.79

>>836
独身アパート独り暮らしなんです　その人
最近目つきもおかしくなってきて他人の忠告聞くような雰囲気じゃないです
自分の事、フィギュアスケートの羽生選手に似てると思わないか？
なんて聞いてくるんです
155㎝の緩んだアゴで老け顔のジサマが羽生選手に似てるわけないんですが、
真剣な目つきで聞いてくるところが怖いです

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 14:45:33.99

それ確かに怖い...

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 16:03:55.25

紋は平安貴族が牛車に文様を付けたのが始まりで
自分の好きな文様(鴨とか)を自分の持ち物に付けた
一族で統一したのが家紋

よって、鴨鴨家紋～w

江戸時代に入って庶民も飾りとして取り入れて
菊･桐･葵以外は個人で勝手に作って
しゃれ紋や比翼紋や女紋ができた
自由だったんだね

明治になって名字や家制度が法律で決まって
着物や家紋も厳しくなちゃったからね

しゃれ紋は関西では家紋と同格か
やや下格で、備蓄、ゆるアゴって感じで普通に使ってるよ

カモーンw

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 19:28:40.51

備蓄が好きなのか？
備蓄を掘りたいのか？
ホモなのか？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:36:00.77

>>840-841
気になるの？
53歳はスレチだよ
この先何歳まで粘着したら気が済むの？
カモカモカモーン(^O^)

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 20:59:43.14

>>839
そうなんです
おまけにジョニーデップにも似てるでしょ？ヒゲは生やしてないけどねw
なんてわけの分からないこをニヤニヤしながら聞いて来るんです。

更に若い頃にはジャニーズと間違えられて女子高生に追いかけ回されて
大変だったなんて、脳がカロリー不足で勝手に幻想見てるみたいな事を真顔で
言うんです。
155cmのジャニーズなんているわけないのに。
間違えられてもせいぜい猫ひろしがいい所なのにまさに狂ってるんです。
これも無理なダイエットから来る脳障害だと思うと怖いですね。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 21:16:52.43

脳って自分に都合よく見せることがあるから、怖いよ

その人含めて痩せてる若い人やイケメンと一緒に写真撮ってみて
見せたらいいのに
現実見れて我に返るかも…ショックで死んじゃうかな

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/12(月) 21:57:26.80

自己愛が病的に強くて全てが自分の都合の良いように見えてしまうパターンだね
真実を知ることなく人生終わればある意味幸せだけどな

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 14:14:01.50

>>843
ワロタｗ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/13(火) 15:03:24.40

【海外】ホーキング博士「人工知能は人類史最悪の脅威、終わりを招くかも知れない」★4
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1399949838/

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/14(水) 13:10:43.68

>>843
日本人がジョニーデップに似てるわけない

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 14:51:47.00

>>848
162cm 64.5kg 体脂肪率12%

http://i.imgur.com/RlQeMb4.jpg

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:08:39.47

>>849
間違ってるぜその人身長172cmだよw

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:11:04.16

このオヤジは身長155cm体重39kg

全身は写ってなくてもちっちゃいのがわかるだろ？

それとこの緩みきったアゴw

53歳デスw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:26:05.67

服いただけで随分感じが変わるんだな

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 21:40:21.18

>>852
バーカツマンネビチクw
>>851はオマエだろーゆるアゴジイw

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/16(金) 22:06:20.28

身長175センチ以下は屑以下w

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/17(土) 01:23:19.04

みんな痩せて喜んでるな。
良い感じだ！
でもここに書き込んだ奴で既にこの世にいない奴もいる。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/18(日) 20:10:05.51

ま、ま、ま、まさか！？
あのダ板の貧弱自演神と呼ばれた………（続く）

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 09:52:29.62

＞あのダ板の貧弱自演神と呼ばれた………ビチク53歳爺なら元気ハツラツです

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 19:36:36.68

腕を振り回しながら生活するわけでは無いので、腕の筋肉があってもダイエットにならない。歩くとき走るときににカロリーを消費する
脚の筋肉を付けよう。脚力があると長く速く移動できるので時間あたりのカロリー消費もスムーズだし、速く走ると筋力が付いて、好循環サイクルに入れる

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 21:06:04.08

>>858
カロリーは寝てても消費してるだろバカ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 21:54:30.40

笑えるwww

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/20(火) 22:58:59.86

筋肉だけ１ｋｇ増やしても、基礎代謝は１日で数十キロカロリーとわずかだけらしい
ビルダーが全然食事をとれないって、そういうことなんだ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 09:32:04.87

ビルダーは胃腸薬飲みながら限界まで食えるだけ食うよｗ
食事制限するのはコンテストに備えて脂肪落とす時だけ

仮に10kg筋肉量が多ければ、筋肉1kgで30kcal増えると仮定して、
一年間での基礎代謝量の差は109,500kcal
脂肪量換算で15.6kgにもなるんだがｗ
実際はビルダーと一般人との筋肉量の差は10kgなんてもんじゃないけどね

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 09:40:14.13

筋肉なんかなくても問題ない

155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人体型だが

一日一食キャベツが主食と毎日必死の近所走りでしっかり体重維持できてる
アゴはちょっと緩んできてるけど
そういうことなんだ

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 12:06:50.88

30kcalって、400ｍくらい歩くだけで消費できるのに
1ｋｇの筋肉増やして維持して行くのに費やす時間がバカらしい

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 14:29:41.89

＞30kcalって、400ｍくらい歩くだけで消費できるのに

こういう考えで行動できれば太る奴などいないだろうｗ

それに筋肉量増やすのはどちらかというと体を美しく見せるためでしょ
いくら痩せてもこんなんなったんじゃ悲惨だろ？ｗ

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

ジム行けば若い女性も一生懸命マシンで筋トレやってる

それプラス代謝アップも約束されてるわけだから、ダイエット板でも
筋トレの話題だらけになるのわかるよな

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 15:12:53.88

30kcal 摂取する事の容易さ＞歩いて消費する労力＞その分基礎代謝上げる努力

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 15:36:01.14

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 16:45:35.96

その画像でダイエット云々を語るよりもます第一に
ファッションセンスの欠落性を指摘する方が遙かに重要だね

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 18:42:29.68

10ｋｍ40分でジョギングしてるんだけど、このスピードだと、
足腰が細くなるどころか、逆に筋肉でムチムチになってイイお尻になってくる

それだけ食べて補給してるってのもあるだけど

高速で走ると上半身がブレやすいので、腹筋背筋もジムで週２くらいは強化してる

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 19:38:23.82

後ろに写ってるのは洗濯機だよね
洗面台だったら普通鏡の真下にあるからね
それにしても洗濯機の高さより腰の位置が下に来てるのが深い謎（=小人説最有力）
ドヤうpからの写真鑑定は楽しい
ウッカリ厚底シークレットブーツとか写っているのを発見すると飯ウマですｗ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 20:12:18.16

ひょっとして150センチ無いんとちゃう？
ワロスw

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/21(水) 22:44:43.93

>>869
155cmじゃ走るのも大変だろう
上半身も強化してるわけだな
頑張れよ
小人さん

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 07:59:06.74

150cm台の男性がここに書き込みしてると思いこんでないと、精神が崩壊してしまうアホが１名いるね。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 08:29:01.79

いや俺を入れて最低2人はガチ
この小人画像は「ドヤうpが招いた超悲劇」として殿堂入り確定だな
それから2009年度版オリジナルチラポ画像の再流通に期待
今うpされている最新版だと地味過ぎてインパクトに欠ける

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 08:41:03.83

チビクズがw

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 10:04:45.14

この画像一見地味に見えるが、ユルユルに緩んだアゴや小人ならではの
ボディバランス、滑稽過ぎるファッション、背後の生活感むき出しの洗濯物などなど
色々味わい深いよ
名画を鑑賞してるような気持ちになるよ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 22:12:29.60

小人

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/22(木) 22:20:56.39

閑居して

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/23(金) 00:17:03.64

普賢岳

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/25(日) 09:25:09.28

皆さん痩せてますか？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 08:56:44.95

http://mote7.com/menu3.html

モテる男の体型とは

どう思う？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 11:55:31.52

結婚して子孫を残すとなりゃ、現実的には収入が重要だと思う
でもホモサピエンスは元々肉食で狩猟で生活してた種である事を考えれば
言ってることはわかるというか、当然そういう部分はあると思う

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:44:50.24

>>881
なんつーか・・・ビチク53歳爺が哀れだ・・・

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 14:55:12.37

現在の日本人の若者の平均身長は、男が171cmで、女が158cmです。
これが何を意味するのかというと、
女が平均して、自分よりも13cm身長の高い男を求めてきたということなのです。
これがダーウィンでいうところの「性淘汰の理論」です。

「性淘汰の理論」に打ち勝って存在してるビチク53歳爺はある意味スゴイ爺
でも残念ながら子孫は残せないビチク　ここで淘汰される運命ｗ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/27(火) 23:24:30.20

ビチクって誰？有名なの？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 07:04:07.51

>>885
2chやっててビチク知らないなんてあり得ないよ
ググったらビビるよ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 08:50:59.82

画像検索するとあの宣伝文句に忠実な本人ぽい画像があったな
あとニコ生でも面白いの発見した

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/28(水) 10:47:17.00

ビチクはジョニーデップより有名

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 10:28:30.94

カモーン！

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/29(木) 23:57:07.72

>>884
そんな理論あるんだ知らんかったよ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/02(月) 23:12:57.80

ホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

by ビチク

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 21:50:54.92

>>891
お前本当は女と付き合った事ないだろ？
女とホテル行きたかったらまずはその格好ヤメれ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/03(火) 22:27:36.09

お約束の脳内妄想だと
ホテル行って女の目の前でドヤチラポしたいと思われ
合掌

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 09:09:17.96

黒塗りだと気にならないが
モザイクじゃやはり気になるな

http://i.imgur.com/Cp88lmk.jpg

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/04(水) 09:34:27.53

ビチク～

最近色々悔しすぎるよね～

ご愁傷様～ｗ

カモカモカモーンｗ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 11:41:36.86

カッコ良くなれると思って頑張ってダイエットしたんだけど、体型のバランスの悪さは変えられないことに気づいて死にたい。ただ薄っぺらになっただけの俺。悲しい。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 16:53:30.01

結構胸板厚いねって触られるけど、ウエストは絞れていて、
風呂上りに手ぬぐいを腰に巻いて横でなんとか止めることができる
タオルじゃなくて手ぬぐいで

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/07(土) 23:01:56.99

>>896
ビチクよりはマシだって元気だせよ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/09(月) 23:50:36.65

今日は172ｃｍで63.5ｋｇだった。最も体重が多かった８年前よりはマイナス5ｋｇ。
66ｋｇを超えたり、逆に61ｋｇを下回ると、あちこち身体に変調が出てくる。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 00:21:27.05

今からサッポロ一番塩カルビ味焼そば食うお

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 20:14:40.88

焼きそばは、ラーメンの1.5倍のかろりーだからなあ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/10(火) 23:58:03.40

900じゃないけど今日食べちゃった

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 02:16:54.52

>>899
俺と身長体重ドンピシャじゃねーか。
きもちわりー

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 18:47:54.67

172ｃｍで63.5ｋｇなんて量産型の中の量産型スペックだろ>>903

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 19:36:00.19

今日は172ｃｍで63.5ｋｇだった。
最も身長が高かった先週よりはマイナス5センチ。
175cmを超えたり、逆に170cmを下回ると、あちこち身体に変調が出てくる。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/11(水) 21:50:12.00

そりゃ出るだろw

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 07:30:32.98

集まりなどでドカ食いする時や、お盆や正月で食っちゃ寝する時は、
事前に－２ｋｇくらい落としておかないとダメになった
後から落とせばいいやということが、この歳になると出来なくなってる、増えるのはた易いのに

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 09:16:34.51

>>907
ビチク53歳ジジイ～
筋肉皆無の155cm貧弱ガリガリお笑い小人体型哀れw
キチガイコビトジジイ～w

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 22:31:36.79

>>908＝http://i.imgur.com/KrsX6f3.jpg

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 22:52:28.77

>>907
アホだろコイツw

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 23:02:52.61

??もち焼く匂いがしてきた、
もうねる。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/12(木) 23:10:51.08

>>909
何の画像？　グロ？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:00:13.66

朝は軽め　オレンジ
昼　　ランチバイキング　で野菜たっぷり
　　　肉も食べる。　炭水化物は茶碗1/3
その代わり、豆腐1丁

夜　　お茶かコーヒーに、クッキー数枚
　　　お腹空いたら、豆腐をノンオイルドレッシング
　　　おから入ミートボール

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/13(金) 17:12:29.74

　 ∧∧
　(д`* )見ないで
　(⊃⌒*⌒⊂)
　 /_ノωヽ_)

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 01:24:51.01

健康診断の日の朝に１０ｋｍ走って　マイナス１ｋｇ
朝ごはん抜いて、大便小便して　マイナス１ｋｇ
これでなんとか、通常体重マイナス２ｋｇにはもっていける

あとは、ヘソの高さの外周＝腹囲だな、どうやってごまかす？
息を吸って→吐いて　計測されたと思ったら、終わりました！の直後の腹をゆるめたときが本番で測られてたりして、油断も隙も無い

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/16(月) 23:18:58.95

小柄な女性の方がメタボ検診の腹まわりの数値が５ｃｍ甘いのは
子供を産むために皮下脂肪が多いかららしい
男性の４０代以上の腹まわり８５ｃｍ以上って、平均身長の平均体重だとしても、
特に筋肉維持してない人だと、それくらいいっちゃってる気がする

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/18(水) 11:41:30.59

ビチク53歳ジジイは一日一食

筋肉皆無の155cm貧弱ガリガリお笑い小人体型哀れw
キチガイコビトジジイ～w

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/20(金) 07:46:42.16

基礎代謝と必要カロリーと両方提示されたけど、どういうこと？

必要カロリーだと２２００kcal食べてもいいことになってる

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 15:36:28.66

転勤して家から会社まで２ｋｍ、これがちょうどいい散歩になる

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 16:38:15.36

掃除のバイトがんばれよｗ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/25(水) 17:36:39.30

>>920　誤爆？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 07:49:14.65

有酸素運動のてはじめにウォーキング１時間やったが、足腰が筋肉痛・・・

有酸素運動をするのに最低限の筋力も無くなってる

歩いたり走ったりの筋肉は、歩きや走りでしか付かないから、筋トレはまだまだ先だな

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 07:52:42.24

>>922
ジョギング3kmぐらいしてみ
さらに激しい筋肉痛くるよ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 08:19:10.58

たまに書き込みがあったかと思えばこれが
ビチク53歳155cm貧弱ガリガリお笑いコビトハゲの自演一人芝居www

終わってるなw

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 23:41:16.71

>>923
ジョギング３ｋｍで筋肉痛で走行不能、ダメージ来るのなら、
歩き５ｋｍで余力を残して毎日続けた方が、ダイエット的にはマル！

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/27(金) 23:46:05.83

筋肥大させるためにはきちんと休養を取らないとダメ
オーバートレーニングは筋を委縮させる。
つまり、オーバートレーニングをすれば脂肪も筋も一緒に減っていくわけさ！
筋肉痛なんて気にせずガンガン走ろうぜ！
ただし膝壊すと運動できないからほどほどに・・・

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 01:00:16.43

オーバートレーニングって、いかなる場合もやってはアカンよ。何言ってんだコイツ。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 05:48:01.25

why?

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/28(土) 09:18:02.20

そんなオーバーな

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 08:13:12.79

3000円くらいのシューズを買って、まずは近所を４０分で４ｋｍ、歩き始める所から始めよう
80ｋｇの人なら、80×４×0.8＝280kcal、ご飯１杯分くらいは消費できるよ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 08:20:59.64

減食か運動か、どちらかを選べ…
か…

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 13:58:41.88

>>931
両方やらないと駄目だよ。

71キロから食事制限で57キロまで減量
更に筋トレで54キロまで減量

食事制限で体重落とすと体力も落ちる、そこで筋トレこれで完璧

今日は2歳の子供つれて、公園で水遊び。
タンクトップで細マッチョな身体に奥様たちの視線が刺さるのが分かる、超気持ちいいぞマジで。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 17:16:22.49

キモイと思われてるだけだぞ。
いやまじで。
勘違いも相手は敏感に感じ取るからな。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 19:33:23.25

ナルかよw

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 19:34:05.45

>>933
41才♀ですけど男の嫉妬とか僻みは最低ですよ
きっと心も身体も小さいおっさんなんでしょうねｗ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 19:42:29.46

僻みっつーか単なる老婆・・・いや、まあいいけど。
最近異性への質問スレでちょうどマッチョの話題があったから
見てみたら少しは参考になるかと。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 20:52:18.99

>>933
助言ありがとな、同じ会社で女子社員から身体触らせて～（ﾊｧﾄ　みたいなヤツもいれば
ダンゴムシとかキン肉マンとか影で言われてるのもいる
男としては中身だと思っているが難しいみたいだね。
まぁ、自分がどちらかその辺の自覚は必要だよね。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 20:57:11.92

なんだかんだオレぐらいの細マッチョが女受け最高だよ

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 20:57:51.28

細マッチョなのは別に素敵なんだけど、
そこに自己愛が入ると負の掛け算になる不思議。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 20:59:59.67

>>938
どうしたらいい年こいてそんなんで
はしゃいでる自分が恥ずかしくならないの？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 21:03:38.35

>>938
女目線で見てあり得ないと思います
体型、服装ともあり得ないと思います

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 21:18:57.58

>>938見ても細マッチョかどうか分からんし
それあちこちに貼ってあるけど、
元ネタ知らない奴にそれ見せて何がしたいのか分からん。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 21:26:02.34

アチコチ貼ってアピールするような画像かよwww
頭いっちゃてるだろw

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 21:33:13.15

あちこち貼ってるのは本人じゃないだろ。
その行為が誰得なのかと・・・

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 22:16:00.39

2chのギャラリー得

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/29(日) 22:52:31.58

>>944
でオマエが本人？w

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 07:40:06.66

減って欲しい場所の脂肪、下腹部とか、背中の下の方とか、全然減ってくれなくて
顔面とか、腕とかの脂肪って言うか肌のツヤが、どんどん無くなっていくのが、何とももどかしい

中年以降のダイエットって、こんなもんなんだろうな

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 08:24:34.38

特に女は乳がスルメ状態になっていくからなw

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/06/30(月) 08:44:59.83

>>944
本人降臨乙ｗ
魅惑の細マッチョｗ
色々ボディメイクの体験談聞かせてほしいわ～ｗ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/01(火) 09:59:07.13

いつからガリを細マッチョと言うようになったんだ？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 07:14:14.27

ガチムチゴリラになると、普通体型の中年男性を指して、ガリと言うように、
過剰な見せ筋が、大脳に命令するらしい

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 07:23:05.64

ああ、それでｗ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 07:38:27.03

>>951-952
色々ストレスが多くて大変だなw

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/03(木) 19:53:52.15

ジャニーズは全部ガリ、韓国の男性グループくらいの筋量は最低欲しい

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 05:08:07.11

けどダイエットしてシャープになると女性が視線を送る時の表情や仕草、対応っぷりが少なからず変化しているのがナルじゃなくてもわかる。現金なもんだよな。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 05:53:44.22

だからジャニは顔に女性がキャーキャー言ってるだけ、相手はテレビの中だし
脱いだ時の貧相な身体と低身長を、実際に目の当たりにしたら、セックスする相手の雄オスとしては、
がっかりって感じるはず
シャープじゃなくて、ガリ、ヒョロリ、ってことだ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 06:19:57.15

ガチムチゴリラになると、普通体型の中年男性を指して、ガリと言うように、
過剰な見せ筋が、大脳に命令するらしい

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 06:43:01.31

>>955
ダイエットして女にモテるし出世もした俺の経験からすると

痩せても女にモテない、体重軽くて出世するわけない

じゃ、何かっていうと・・・痩せて健康になって自信がつくからだよ。
痩せてりゃモテるならガリは苦労しないだろ会社でも取締役だよｗ

男が自信もってバリバリ仕事すりゃ格好良く見えるし出世もするのよ。
だから、筋トレもｵﾇﾇﾒ
ただしゴリマッチョはやめとけ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 06:50:15.99

>>955
自信を持って夜間の掃除のバイトガンバレw

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 08:33:14.91

痩せてもモテない

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 09:28:09.56

痩せるだけでモテようとか虫が良すぎる

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 12:29:41.20

>>958
やはりゴリマッチョは問題外ですか、標準体重の範囲内で、体脂肪率がやや少なめというのが健康体ですよと、スポクラのスタッフにもいわれました。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 20:40:18.91

ジョニデ似の小人爺はモテモテらしい

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/07/04(金) 22:14:14.71

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