40代のﾀﾞｲｴｯﾄ　５kcal

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 09:11:51

ﾏﾀｰﾘとおながいしまつ

前スレ　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1253679239/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 09:13:26

前スレの987-1000は死ね　同じ人間が書いてるだろクズが

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 09:54:53

週に1～2回程度のジム通いでは痩せませんなあ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 09:57:40

>>3
あたり前だぎん

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:03:50

>>2
クズは毎朝９時過ぎからえんえんと粘着
毎日毎日チクビがどうとか繰り返し書いて
正直いって邪魔なだけ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:13:04

>>5
同意だがチクビよ
オマエも邪魔
書くならちゃんとコテ
つけろ
荒れる原因

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:13:37

無職なのかな、そいつｗ

8 ：7：2009/12/07(月) 10:14:28

>>5　ｱﾝｶつけないと分からないねごめん

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:27:37

>>6
おれはチクビじゃねーよ
なんでもかんでもチクビいってるオマエか、うざいのは

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:28:37

チクビ禁句にすれば問題なし

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:30:58

無職同士の争いはやめてください。あなたたちにダイエット関係ないでしょ。
食べていけるようがむんばりなさい。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:32:43

会社員ですけど何か？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:40:14

チクビ禁止じゃだめだな
チクビ放置にすれば荒れないだろ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 12:23:23

>>12
脳内会社員の無職はこのスレこないでもらえますか。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 12:48:35

外に出て有酸素運動するのが億劫になってきたので、エアロバイクかいました。
１５分くらい漕いでいると身体が温まってくるので、その後に屋外へ出て走るのが辛くないですよ。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 12:55:52

>>14
ﾌﾟｯ　自分のことじゃないのおｗ
年間に50万くらい住民税天引きされる身分になってから来いよなｗｗ

今日は寒いからサボろうかなジム

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 13:00:18

943 名前：desi[sage] 投稿日：2009/12/06(日) 21:45:36
>>934
なんとか
>>938、>>939、>>942
お褒めの言葉ありがとう
ここのところ下半身のトレが疎かになってて脚が多少細く
なって来たような・・・明らかに加齢による衰え
なんとかしないといけないなと思案中

944 名前：desi[sage] 投稿日：2009/12/06(日) 21:53:23
「弟子」から「desi」になったんだ
ラッパーみたいでいいよｗ

ナニコレ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 13:03:43

なにこれ珍百景

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 15:47:39

>>16
夢見てんじゃねーぞ無職
毎日毎日つまんねー書き込みばっかしやがって。
消えろクズｗｗｗ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 15:57:50

それはおまえが前スレで言われてたことだと思うよｗ　　　＞＞毎日つまんねー書き込みばっか
おまえか？　チクビチクビ連呼してるアホは
おまえが消えればいいんだよ、バカだから理解できないか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 16:28:08

住民税年間50万って月100万も所得ないじゃない。
100万貰うと健康保険4万、年金4万、社会保険9万、所得税8万、
住民税は6万以上持っていかれるよ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 16:31:48

スマン合計がおかしくなるな。上の「社会保険」は
健康保険と年金足した金額だった。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 16:36:28

ここまでほとんどスレタイに係わる書込みナシ
そもそも前スレでもダイエットに関する話って
ほとんどなかったような・・・・・・・・・・

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 17:30:43

クソチクビ
グロ画像まだか？ｗ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 17:39:24

出たなキチガイ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 18:15:37

夕飯カレーだったから今日は多めに動きます

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 18:38:45

これから痩せにくい季節・・・クリスマス忘年会正月
いやだいやだ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 19:37:43

早めに仕事終わった！いまから
１時間（１２ｋｍ）走ってくるぞ！

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 19:39:28

すげえーーー

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:58:33

さみー

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 22:47:31

調子良かったので１５ｋｍ走ってきた。寒いけど５ｋｍくらいから汗だく、風呂が気持ちよかった。
これから軽めの食事して、充分ストレッチしてから寝ます。
今週末から飲み会が立て込んでるので、脂肪を標準よりもややマイナス目にして臨みたいとい思います。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:36:42

このクソ寒いのにバカじゃねーの？
そこまでしなければ痩せられないのか？
カワイそうな奴だな
興味ねーよ
いちいち報告すんなボケ！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:39:15

ここはそういうスレなんだよ、スレタイも読めねーのかバカ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:40:18

インナーマッスルを鍛えるために、外食とかで椅子に座ってるときに、
かばんを膝の間に挟んでいる。最初の頃は途中で内腿がプルプルしてきたけど、
今はすっかり慣れてしまった。効果としては、ケツが少し上に上がったような気がする。

35 ：32：2009/12/07(月) 23:43:59

>>33
まだ寝てなかったのか？
急に口調変わるなｗ
早くクソ・・・じゃなくてストレッチして寝なｗ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:46:47

唐辛子を山盛り食べるとか

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:50:55

>>34
甘い！
甘すぎる
そこまでやるなら、椅子なんか使うな
空気椅子（イスがあるかのような格好でプルプル耐える）でインナーマッスル
倍増だ。ウマー。

38 ：33：2009/12/07(月) 23:57:42

>>35　おいおい俺は>>31さんじゃねーぞ
君、精神を患ってないかい

なんか2ちゃんっておまえみたいな見えない敵と戦う奴多いなあ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:59:36

>>31＝33と思い込んでしまっている>>32=35が、かなーり心配

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:59:36

何うろたえてるｗ
俺は別にあんたの敵じゃないよｗ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 00:04:28

おっと、日付が変わったな
寝る

42 ： ◆i0Aze1BI8E ：2009/12/08(火) 06:12:58

おはよう
もう新スレ立ったんだね、>>1さん乙

自分の今朝の寝起き体脂肪率は13.7%とたいしたことなかったけど
体重が先週末から１キロ減った。酒は飲んでも
食べ過ぎなかったのがよかったのかと。

>>31
頑張ってるねー
水分補給も大事だけど、ジョグ後にクエン酸を摂ると
疲れが残りにくいよ。
自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる。
ただ酢も摂りすぎると皮膚から酸っぱい匂いがしてくるらしい
ので注意。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 08:08:06

おはよー

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 08:27:49

>>43
ランニング前には水分と粉のバーム摂ってスタートしてる。脂肪を燃やしたいから。
りんご酢やブドウ酢を薄めて飲んでたこともあったけど、黒酢は臭くて無理。
最近は、もずく酢のパックを１日１個食べてます。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:02:00

筋肉は年取ってからは付きにくい
今のうちに貯めておくのが吉
ガリなマッチョとか言ってるやつは先見の明が無い

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:07:38

>>45
自分の実感だと筋肉つけるより贅肉落とすほうがﾑｽﾞいな
筋トレって苦しくても楽しいけど、ダイエットって喜びが無いもん
あくまでオレの場合はね

寝るお

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:11:04

>>45
同意
男の場合はジイサマになれば何もしなくても
大抵自然にガリにはなれるからなｗ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 00:08:22

筋トレではカロリー消費しないから食事に気をつけなくちゃならん、辛い
有酸素運動でダイエットする方は、喰ったらその分燃やせばいいので、自由に食べれる

49 ： ◆i0Aze1BI8E ：2009/12/09(水) 05:54:16

おはよう

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 07:28:31

巨デブはああみえても自身の体重を支えるために筋肉の量が凄い多いんじゃないか

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 07:55:32

おはようございます

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 08:16:04

>>50　動けるデブは筋量あるよ。
だから筋量維持するために筋トレしつつ、食事の質・量ともに見直し、
量を制限すると足りないタンパク質等をプロテイン等で補って、
カロリー消費のスピードを上げるために、有酸素運動をすると仕上がりがよくなる。

筋肉そのものを大量に減らしたいほど固太りなら、食事制限と有酸素だけやってればいい。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 14:55:39

料理に油を使わない

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 19:24:51

ケンタッキーフライドチキン大好き。
３つ食べたら１０ｋｍ走っても帳消しにならないこと分かってるけど。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 19:29:37

>>54
そうやってどんどん脂肪蓄えナﾌﾟ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 19:30:12

朝食ちゃんと食べて、夜８時以降食べないだけで
半年で６ｋｇ痩せた。朝、横着して食べないと
不思議と太るんだな。あとなるべく歩くとイイ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 20:08:31

今迄よっぽど食べていたんじゃないの？それだけで痩せるなんて

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 20:13:50

>>57
夜食べないのはかなり効くらしい
と言っても無駄っぽい書き込み内容だけどｗ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:08:17

朝食べると冷え性の防止になる、
日中にカロリーを効率よく燃やす燃料というか付け火のような効果がある

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:20:31

朝食べない
昼食べる
夕食べる
夜食べない

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:53:10

俺は調整するのは昼だな
朝と夜は基本普通に食べる

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 22:22:52

食べる前に長距離走る、食べた食べた後は筋トレ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 22:27:29

１６４４６。
１６４３９になりたい
病気？って言われたい

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 22:49:16

今の時点で頭が病気です

65 ： ◆i0Aze1BI8E ：2009/12/10(木) 05:44:52

おはよう！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 07:55:15

おはようございます！
澄み渡った空が気持ちいいですね

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 08:14:19

>>61
食事時間とトレーニング時間の関係があるらしいけど、
そんなこと考えてるといつまでたっても身体を動かさないから、
思い立ったら時間少しでもあったら動くようにしています。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/10(木) 08:22:05

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69 ：61：2009/12/10(木) 09:14:12

同意
頭だけで考えていても意味ないからな
とにかく行動しないとね

70 ：0226：2009/12/11(金) 02:02:39

>>1
お疲れ様です。
http://imepita.jp/20091206/164270

71 ： ◆i0Aze1BI8E ：2009/12/11(金) 06:09:35

おはよう！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 06:30:49

>>70
これは、横腹の脂肪を取った過程を撮ったんすか
それとも、背中の筋肉を機械の力を借りて増した課程を撮ったんすか

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 07:00:05

>>71
おはよーｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 07:15:00

ヘタなやつの自問すぐわかるな
朝まで板にへばりつきか

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 07:29:20

あのー、早朝ジョグのために５時半にいつも起きてるんですけど（汗

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 08:39:23

外は真っ暗だねその時間じゃ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 08:54:23

>>71=>>73=>>74

78 ：0226：2009/12/11(金) 10:17:36

>>72
背中の筋肉を機械の力を借りて増した過程を撮ろうとしたが、数ヶ月では違いが分からない事が分かった。
腕を挙げているため横腹の脂肪の取れ具合は判然としない。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 10:54:15

そら数ヶ月ではな
にもかかわらずわざわざアップする意味がわからんが・・・

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 11:03:43

こまけぇことはいいんだよ！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 12:51:26

>>76
ええ、真っ暗です。でも都会の中の公園なので２４時間街灯はついていますし、５時くらいから走ってる人は必ずいますね。
６時前からはお年寄りがたくさん集まってきて夜明け前の集団ラジオ体操していますよ。
寒くて逆におじいちゃんおばあちゃんは体調壊しそうで心配になります。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:23:38

>>81
草むらに引きずり込まれて
まんこ舐められたりしませんか？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:30:24

>>82
死ねボケ
４０代のくせに、よくもそんな下らん書込みができるなゴミクズ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:33:11

>>83
糞野郎　シネ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 14:04:26

ここは40代の恥が集う最悪のスレですね

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 14:08:59

そうです　だから仲間に入れてやるよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 14:17:24

ここは
「変態ナルの裸体アップ＆キチガイの自演」スレです。
ダイエットの事を語りたかったら素直にダイエット板に行きましょう。

88 ：0226：2009/12/11(金) 23:30:09

夕食…八宝菜、かに玉、酢豚、揚げ物三品、サラダ、ライス、漬物、ゴマ団子
典型的なダイエット食ですな。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:51:53

おれっちは、寿司５０個に抹茶プリン２個くっちまった、満腹で動くとキツイからもう寝るわ
明日早起きしたら１５ｋｍくらい走ってくるつもり

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 12:19:05

http://imepita.jp/20091212/441810

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 12:43:10

カップや焼きそばのカロリーの高さは異常

>>89
今頃起きて走るの諦めてると思う多分、その意志の弱さが命取りさ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 13:13:04

>>91
揚げ麺とソース袋の油のダブルパンチ
自分はスパゲティ茹でてそれを業務用粉ソースで調味する方式に変更した
具は冷蔵庫と相談

手間はかかるが、手間を惜しんでいてはカロリーコントロールはできない
楽することを優先した結果が今の腹なのだから

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 18:24:40

カロリーコントロールか
面倒くさがってはいかんという事ね
同意

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:32:15

面倒くさいので、有酸素運動で燃やしまくって、あれ食べないこれ食べないは止めることにする

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 21:51:28

燃えるのは脂肪だけじゃねーぞ
筋肉も派手燃える

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:17:58

腹減ったなー
休日は夕食が早いからツライ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:56:22

>>96
腹減ったら躊躇することなく食えばいいのさ　よく眠れるぞ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:03:25

休日はデートして外食したりするから、逆に食べるのが遅くなる傾向。
夕べは24時からもんじゃ焼き屋に行ってしまった。平日は２１時頃には食べる。

それに、睡眠の直前にガッツリ食べちゃうと、寝起きが悪いんだよな

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:20:09

家族いないの？　かわいそ・・・

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:46:29

>>99は誰に向かってレスしてるの？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 08:50:57

>>100
おめーじゃねーよ
うせろ！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 09:26:41

おはようございます！　天気がいいとやっぱり気分も↑

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:28:50

今日はくもり
しかし、夜からずっと雪になるとかならないとか
暖冬らしい天気はもうおしまいらしい

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:42:13

北陸以北はこれから辛いよね。都市部なら除雪が完璧なコースが確保できるかもしれないけど、
田舎は駄目だわ。凍りつかないうちに雪の日の翌日は、日陰の雪を自分自身で雪すかししないといけないのかも。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:45:30

ま、除雪もダイエットだと思って、腰を痛めない程度に楽しくやるんだけどね。
膝まで積もると自動車３台分除雪するだけで汗びっしょり、いい運動になる。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 13:03:22

>>105
一階の屋根＋膝？
二階に冬用玄関があるって本当？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:37:49

>>106
膝までだから40cmくらいだよ。車３台だと１５㎡くらいだから、北陸の重い雪質だと５００ｋｇにもなる。
スコップなんかじゃ拉致があかんので、ママサンダンプで往復するんだが、マジに息が上がるぜ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:55:40

>>107
それはなんか聞いているだけで疲れそうだ・・・

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 21:00:02

>>107
スキーができる土地なら手伝いにいきまっせ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 09:27:09

チクビが逃げた後は朝方の他のカキコもなくなった
やっぱりそういう事だったんだね
これでこのスレも平和になるな
まーコテ外して潜入中かもしれんがｗ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 09:44:54

またおまえか
批判や叩きだけじゃなく、少しはトレのレポでもしろや
それとも何もしないのにただ書き込んでるだけなのか

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 10:33:13

チクビーよ
言いたい事があればコテつけて書き込め

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 10:40:49

年内残りで1kgぐらい落としておきたいがここに来て雪が

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 10:42:32

test

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 10:43:13

暴飲暴食の年末年始にダイエットは・・・できるか

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 10:44:21

毎年12月中旬までに体重を減らして、正月に備えるが
元の木阿弥で必ず正月終わった後2キロくらい増えてる

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 10:52:59

>>111
気になる？
反応速いねｗ
へばりついてるの？
やっぱりチェックだけはしてるのねｗ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:01:54

あんた前スレでｳｾﾞｰｳｾﾞｰ言われて荒らし扱いされてた奴じゃない？ｗ

嫌われ者になって楽しいのかなあ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:04:47

全部チクビの自演
一人芝居だよ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:07:28

違うんじゃない　彼はリーマンでしょ？　こんな時間に連投できないと思うけど・・・

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:09:11

>>111＝>>118＝>>120＝キチガイｗ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:13:21

チクビはフリーターだろ？
前に新聞配達やってたというのは聞いたが・・・

リーマンは昼間普通にネットできるよ
携帯と言う手もあるしな

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:20:41

>>121
キチガイに言われたくないなあｗ
言われる前にいいました、ってか
あんた、ジム行ってないだろ？正直に言え

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:29:32

>>123
誰かへのレスじゃなく、ただチクビという正体不明の人物を叩く
カキコにイチイチ反応すんなよ
それこそチクビ本人降臨と思われても仕方なかろう・・・
本人じゃないならスルーしたほうがいいよ
他人のチクビさんの為に貴重な時間使って戦っても意味ないだろ？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:47:44

了解した、以後はスルーする
まあ精神異常者とはまともな話はできないよな、こっちの質問には全然答えないもん

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:56:02

>>125
そう言われちゃスルーするしかないわなｗ

ジムジムうるせーな
最近入会でもしたのかい？

俺の予想では近くクソコテ付で再登場しそうだなｗ
お得意の自演付でｗ
貧弱ショボ体型の画像も新しくアップしたりして
楽しみｗ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 12:53:53

忘年会とかでお酒飲むでしょ、そうすると早起きが出来なくなる。
朝の１時間をランニング１０ｋｍにあててるのが不能になると、
それだけで６００kcal消化できなくなってしまう。そりゃ太るわ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:10:26

そりゃオマエが食いすぎてるだけだろ
そうまでしなけりゃ体重維持できないなんてかわいそうネｗ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:26:56

>>111
チクビ釣り餌に
即食いつくかｗ　こりゃ釣り人も楽しいだろなｗ

どうでもいいがまたコテ付でこのスレ荒らすなよ。
どうせ放置されるだけだぜ。　毎日一人芝居も虚しかろう・・・

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 16:26:42

>>124
どうみても本人に間違いなし

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 22:44:19

彼はリーマンでしょ？wwwwwwwwwww

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 23:25:29

シッカリ食べないダイエットは、単なる縮小再生産、身体がしぼむだけだと思う。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 07:48:04

正月は箱根駅伝や社会人駅伝の生中継がある、見た後にダイエットしないといけないなあって気分高揚、
そのままの勢いで２０キロ走るのであーる。年末年始休みで毎日最低１万歩は歩くぜ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 07:48:56

独身は気楽でいいな

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 08:49:10

ゆうべはサボっちまった・・・orz
１２月は飲み会が多い！誘われるとついつい

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 09:02:50

朝方のカキコやってますねｗ
感心感心

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:16:14

>>127＝>>133＝>>134＝>>135＝キチガイｗ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:19:59

>>137
俺を見落とすなよ　バーカ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:22:23

我慢できないのねｗ
チクビー

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:35:45

駅伝なんて見る馬鹿がここには居ないよね

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:35:53

>>134
主婦のダイエット成功率2割
夫は5割、理由は主婦が食事の管理するから夫は比較的楽にダイエットしやすいが
主婦は自分がダイエットしていても家族の食事を毎度作らないとならないから
食べ物の誘惑多いからだって

独身はその点楽勝、一人で食事だからね

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:43:32

必死ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 23:52:12

>>134
正月、嫁さんと実家に帰っての、通例行事ですけど・・・

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 08:20:00

おはよー、チクビー！
今日は欠席？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 11:06:21

>>144
悪口書かれた時の反撃の速さから考えると
張り付きでチェックはしてるみてーだな
実際何の仕事してるのかねチクビはｗ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 12:32:44

チクビさん
我慢は体に悪いよ
自演やっちゃいなよ　スッキリするぜーｗ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 12:50:53

寒くなりましたね。でも、身体が寒いと感じるってことは、
カロリーを消費して熱を出そうとするスイッチが入るって事。
自律神経が気温に反応して身体を調節してくれるんだ。
そうやって考えると、寒いのを我慢するのも健康にいいし、
ダイエットにもなるのですね。
暖かいジムもいいけど、寒い中のジョギングも積極的に
取り入れるのが真のダイエットだと思いませんか。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 12:52:10

ふう

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:21:43

>>147
全然思わん
寒いの我慢するのが健康にいいとかアホ？
滝にでも打たれてきたらいいじゃんｗ
ダイエットに真偽とか言ってる時点でキチガイ
結果がすべてでしょ。ダイエットは。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:47:35

そうだね、寒いの我慢はやりすぎかも？体調壊しやすい時期だから無理しないほうがいいよ。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:57:31

最初から喧嘩腰みたいな書き方はアレだが、基本的には>>149に同意
たかがダイエットに「真の～」とか言われてもなあ
なんかここってジョグの話題多いね。それも平日帰宅後10キロ、15キロ、20キロと走る距離がすごいね。
40代ダイエットスレとは思えん。
ジョギングスレやマラソンスレみたいだ。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 15:10:35

それは1人の人間が書いてるからだ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:16:24

ランニングの１時間は果てしなく長く感じるけど、
ウェイトとストレッチしてると１時間などあっという間だったりする

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:46:59

別にマッチョを目指してるわけじゃないけど40代という事を
意識したダイエットを考える場合筋トレは重要だと思う
40代（特に45すぎ）になると下半身を中心に筋肉がどんどん減少
して行くから。痩せても筋肉が思いっきり衰えて貧相な体になって
しまうのでは本末転倒。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:50:22

マニアじゃないし、ジムでやるだけなんだけど
筋トレって楽しいよね
成果がハッキリ見えるし

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 03:08:18

ろくな運動もせず、怪しいサプリや置き換え食品で減量したりすると筋肉が衰えるし、リバウンドもする

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 09:53:59

ジム週３行ってるだけで充分だわ、外では走らない
寒いし紫外線にあたるから

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 10:54:03

おはよー
最近いないね、風邪？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:35:01

いるだろ
おまえだよｗ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 12:50:48

ジムはキモイ筋肉オヤジがいるから行きたくない、
あーいう人種のいないスポーツクラブを探していますがなかなか無いです

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:04:27

レディースジムみたいなの、よく見るけどなあ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:30:48

>>160
そういう人は無料でご近所走ってればいいじゃんｗ

スポクラみたいなところには筋肉オヤジなんてほとんどいないよ

誤解してるバカが多いけど筋肉なんていうのは無理やり食べながら
限界に挑むようなハードなトレしない限り簡単に肥大なんかしない
極めて特殊な世界　実際街歩いていてもマッチョなんてほとんど見ないだろ？

40代の一般人が普通に食べながら筋トレやっても現状維持がせいぜいだよ
ましてダイエットしながらではそれさえも難しい

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:44:48

オヤジが寝る時間帯に行けばいいだろ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:51:25

最近チクビがコテ外して出没しまくってんなー

ウゼー

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:57:20

同じだろ
前から自演ばっかりだし

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 14:42:41

>>160
筋肉おやじっていうかナルシストでしょ
筋トレしながら鏡見ているよう爺

あれはどこでもいる

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 14:52:18

その程度が嫌でスポクラ行きたくないなら近所走りと自宅筋トレしかないな。
というかそういう人は性格的に一般社会には向かないでしょｗ
普段どういう生活してるの？
ナルはどこにもいるよ。ここにもチクビみたいなのもいるし。
服着てるだけましじゃね？ｗ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 14:56:26

冬は体重が落ちないなぁ。食事制限するしかないか

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 15:03:15

>>160は神経過敏すぎ
運動にも向かないな

筋肉じじいいなくても汗臭いおやじが嫌といいだしそう

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 20:58:34

>>160は田舎者だよね
都会なら女性専用ジムたくさんある

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 22:01:50

>>166
通ってるジムにもいるいる、ナルちゃんが。冬物の服着ると、街では単なるデブにしか見えないんだよねあのイビツな体型ってさ。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 07:58:40

さあ今日も来るぞ　誰にも相手にされない荒らしちゃんがｗ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 08:23:21

長い坂道を走って何回も往復するのもいい
のぼりは脚の後ろ側の筋肉が、くだりは一見ラクそうだけど膝の周りの筋肉が鍛えられる
下半身、足腰の筋力強化と同時に有酸素運動で脂肪燃焼も大きい

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 08:46:10

やめちゃったのかな？
家庭の事情か何かで来れないのかな？
体調崩したのかな？

おはよー

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:00:31

>>171
まーひとそれぞれだね
そういう人はあんまりいないけどね
チクビみたいな体型も終わってると思うけどｗ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:09:25

>>174
おはよーｗ
>>171＝>>172＝>>174＝他にも諸々＝チクビ＝キチガイｗ

今朝は絶好調ですねｗ
そんなに復帰したければコテ付ですればどうでしょうか？
チクビさんｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:10:20

>>173もそうだね＝チクビ
全部じゃん(-_-)

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:55:04

ついでに
>>160＝>>166＝チクビ
チクビは女言葉の自演得意だから注意したほうがいいよｗ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:05:04

しかしここの書き込みは「チクビVs煽り」で8割を占めてるな
どっちもちゃんと働いてんのか？ｗ
あんまりやりすぎると会社クビになっちゃうぞｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:34:59

こんにちは
最近はダイエット板行ってたから久々です
チクビーかー　なつかしいｗ
まだやってるのね　いろんな意味で・・・
でも前みたいな写真ないねｗ
正解だね　あれは止めといたほうがいいよぉ～
あーダサパンさんはもう卒業したのかな？ｗ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 11:14:37

なにここ
どれがまともな書き込みなのかさっぱりわからんぞ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 11:35:36

>>174
ワロタ

183 ：くろチクビ：2009/12/18(金) 13:26:09

おまえらなめんなよ
チクビのチクビがなぜ黒くて干からびてるか知ってんのか？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:39:27

寒いな　今朝からマフラーのお世話になってるぜ
さすがにこう寒いと体動かすのが億劫になってくるな
コタツなんか入ったらヤドカリ状態だ
いかんいかん

>>174
しかし50近いおっさんがこんな書き込みして情けなくないのかね
こういう事書くから煽るほうも面白がってさらにエスカレートするのよ

因みに俺はいつも煽ってるやつじゃないぜ
チクビー君勘違いしないでね

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 14:04:28

ひとりごとのスレｗ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 16:23:23

ダイエットの話題が全然ないね・・・

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:20:47

んだね
今日の夕飯は軽めにしとく

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 23:42:40

水曜、今日、明日と忘年会だ。寝る前に走ろうと思ったが、今日から大雪で警報が出てるから当分無理。

189 ：0226チャカつくダサパン出っ腹ナルシストパゲ：2009/12/19(土) 00:24:10

>>180
まいど

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 04:19:25

昼間は粘着キチガイの連投ラッシュだね

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 07:16:49

うええええ
雪だ
もうしばらくは走れない

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 07:39:34

>>191 晴れたらすぐ溶けるだろ、いったいどこにお住まい？
なんなら冬の間だけジムの会員になって、トレッドミルしてみたらどう？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 09:13:32

>>190
チクビっていう人だよｗ
有名人だよ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 10:10:56

おはよー
これからｺｰﾋｰタイムだよ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 12:31:29

チクビやめちゃったのかな？
チクビ家庭の事情か何かで来れないのかな？
チクビ体調崩したのかな？

こんにちはー

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 14:08:48

ひとりごとのスレ・・・

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 14:26:51

チクビのひとりごと・・・

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 14:33:57

チクビのスレ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 14:39:54

今、168cmで60kg。学生時代は53kgだったのに、
60を越えるとは…。せめて55kgには戻したい

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 20:05:18

昨日忘年会
帰りに酔っぱらってコンビニでラーメンとビールとプリン買って、家でムチャ食い
今日は一日胃もたれだった

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 23:23:13

４日連続の忘年会が終わった。明日は午前中、２０ｋｍは走らんといかんな。その後にストレッチと筋トレしよっと。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 23:24:31

>>201
お疲れさんでした～

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 07:24:04

>>199
スペック的には痩せすぎに思えるけど。
肩幅が狭く身体の前後幅が薄いタイプ体格でしょうか。そういう体格だと、標準体重でもお腹が出てたりするからね。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:42:07

>>201,>>202
変な自演多いな
まーそれはさておき
通常と筋トレとジョギングの順序逆だな
ストレッチは前後両方やるが、
当たりまえだけど運動前のほうが主体　まー個人の自由だが珍しいね

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 10:09:05

おはよー
今日も不在ですね？
日曜日ですがさっきまで忙しくしていて
これからｺｰﾋｰタイムであります。
昨日は買い物に失敗して１万円も損するというショックな出来事があり
洗濯するのをすっかり忘れてしまったので
２日分の洗濯中です。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:25:39

>>205
チクビよ今日も暇みてーだなｗｗｗ
100キロぐらい近所走ってこいや

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:28:30

>>202
ランニング１８ｋｍ９０分→シャワー→ジムでストレッチと筋トレで、合計３時間弱かかった。
忘年会の３時間はあっというまだったけど、ダイエットやトレーニングの３時間は長いよなあ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:30:53

>>207
チクビさん
日曜日に２ちゃんねるで一人劇場おもろいか？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 13:20:05

チクビは近所走るだけ
ジムは妄想
筋トレそんなやっててあんな貧弱ボディなわけない

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 13:29:49

まーた、ひとりごとが始まった

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 13:30:15

>>201＝>>202＝>>205＝>>207＝チクビ＝キチガイｗ

２ちゃんねるやりながら三時間のトレーニングか？ｗｗｗ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:50:50

朝からそんだけ長距離を走れるんだから充分健康だなｗ、体型や服センスのことなんかどーでもいいんじゃね？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:04:25

チクビさん日曜にもかかわらず活躍してるね
チクビさんは一人暮らし？
やっぱ婚活とかしてんの？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:07:45

近所の美ジョガーに恋してるから、必死になって走ってるのかもしれないねｗ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:11:12

でももしそうなら羨ましいかも

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:14:36

チビガリで尚かつあのファッション加えてこんなとこで毎日自演の
カキコしまくってるような奴が結婚など夢のまた夢じゃねーの？
ネットの世界で一生を終わるタイプだよ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:17:26

>>214
うそ臭い話だったよ
皇居の周りを女性と走るなんて、作り話っぽい
走るペースも男女じゃ違うしね

ここで独身で喪男くさいこと馬鹿にされたから作り話＝妄想したのかもね

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:25:27

あれは100％妄想
つーかジムとか他の事も大半妄想だろ
もともと一人芝居を含めて書き込みの内容がまともじゃない
なんか常に２ちゃんねるに張り付いてるみたいな感じだしな
俺は50才近くでもこういう人いるんだなとある意味新鮮
な驚きがあったけど・・・そういう部分は若いよね

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:27:57

>>走るペースも男女じゃ違うしね

９０分１８ｋｍは結構速いな、女性のスピードでは無理っぽい。
フリーウェイトやってるような筋肉コーナーの体重では、そのスピードは無理。
よって、ジムに行ってるのは妄想ｗ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:39:32

前はジムは休止中で来年から再開するとか言ってたし・・・
これだけシツコク自分のトレの書き込みしてる奴が何故かジムでの
トレーニングメニューの話とか一回もないしな・・・やっぱ妄想だよ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:41:44

今日は運動量がちょっと少なすぎるな
このままでは食事が全て脂肪にかわる

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 19:48:22

どーでもいいじゃねーかｗ
おまえらティクビ氏のストーカーかよｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 20:27:19

でたなｗ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 20:49:54

だってちくびキモイんだもん
大嫌い

225 ：くろチクビ：2009/12/20(日) 21:32:44

俺のチクビなめたい？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:07:16

チクビーも最初画像アップして登場した頃とはまったく
イメージが違ってしまったな
まー画像自体は当初から酷評されてたけど、あの頃はこういう人
だとは思わなかったもんな
もう奈落まで落ちきったイメージの回復は不可能でしょ
潮時はとうに過ぎてると思うよ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:19:46

ジムを薦める人がこのスレにはたくさんいるようですが、
どれくらいの頻度で何時間くらい利用してるのですか、毎日？隔日？
トレーニングルーム内の時間配分はどうでしょうか、ウェイト？水泳？ミル？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 07:04:53

>>220
筋肉重戦車になろうとしてる人はジムのメニューや何キロがリフトできたとか細かくメモしてるとおもうが、
今月のターザンの特集にあるような自然で若々しい細くしなやかで筋肉も綺麗な姿を目指してる人は、
ウェイトの詳細はメモしないんじゃないか？

229 ：0226チャカつくダサパン出っ腹ナルシストパゲ：2009/12/21(月) 08:34:05

>>227
週1…バイク15分、ミル15分、ステッパー5分、ウエイト2セットずつ7種、スイム15分
週1～2…スイム60分

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 09:10:07

>>228
重戦車目指す人も君が言う自然で若々しい細くしなやかで筋肉
目指す人もメモする人はするでしょ？
君はジム行った事あるの？
ジムで見てると後者のタイプのほうがメモしてる人は圧倒的に多いよ。
女性とかね。
年取ると筋肉量は維持するだけではある意味単に体重落とす
より困難だとも言える訳で、ダイエットスレで筋トレの話題が多いのは
そういう意味だよ
筋トレとか筋肉とか聞いて筋肉マッチョしか連想できないのもなんだかな・・
あーそれとターザンは言う事、毎回変わる雑誌だから鵜呑みにしない
ほうがいいよｗ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 10:04:54

>>228はチクビだろ
妄想野郎相手にすんな

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 11:12:53

>>183
中高年の過度な有酸素運動は体を酸化させて逆に老化を早める危険がある
チクビのチクビが黒くて干からびてるのはその影響
わかったかな？
くろチクビ君

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 11:58:08

チクビさんのカキコは自己擁護・自己弁護ばかりだからすぐわかるよね
さーてお昼は何食べよかな

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 12:41:18

いつまで独り言を続けるつもりなんだろう　　キチガイなの？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 12:59:38

>>234はチクビだろ
妄想野郎相手にすんな

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 13:09:37

>>234
おーいチクビ
今朝は自分がいない事を自分で心配するスレ書き込なまないのか？ｗｗｗ
キチガイの独り言っていうのはこういいうのを言うんだぜｗ

>>やめちゃったのかな？
>>家庭の事情か何かで来れないのかな？
>>体調崩したのかな？

>>最近いないね、風邪？

>>今日も不在ですね？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 13:42:18

今日は仕事休み
三週間ぶりにスポクラ行った
久々に筋トレしたけど筋肉痛がひどい
３日目だけどまだ痛い

やっぱり運動は真面目に継続しないと駄目だなと痛感

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 14:32:38

２週間もすれば慣れますよ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 16:57:49

上のカキコで有酸素運動やりすぎると却って老化が進むってほんと？
チクビが黒くなるのは嘘だと思うけど・・・

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 17:30:06

マラソンランナーが老け顔が多いとか、そういう所から出た話しじゃないかな
活性酸素の問題とか言われてるけどはっきりした事はわかってないみたいですよ

中高年で長時間紫外線に当たるようなトレ続けたり、体脂肪率低すぎだったりすると
顔の皺やシミが目立ったりして老けて見えるというのはあるかもですね
爺さん・婆さん顔というか

何事も適度が大切じゃないですかね

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 08:09:33

>>239

若々しい芸能人ってかなり有酸素運動やってそうだから、代謝が活性化して若くいられるけど、やりすぎるとどうなんかな。。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:28:53

>>241
おはよー
チクビ
有酸素運動って魔法みたいだね。
だからチクビも若々しいんだね。

素晴らしいよチクビｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:30:13

乳首さんいないと私楽しくないわ
つまらないから郵便局に行く準備しますね。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:38:43

私も旦那と出かけるわ・

245 ：239：2009/12/22(火) 14:05:21

>>240
なるほど・・・
私の場合はまだまだやりすぎというレベルには遠いんですけど
ちょっと気になったもので・・・
回答ありがとうm(__)m

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 08:50:23

>>240
腹筋を割るには、腹筋を太くする以上に、下腹部の脂肪を綺麗に落とすことが必要で、
体脂肪率１０％くらいにしないとだめだな。ボディビルダーの人の顔はシワシワだ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 08:58:57

>>246
チクビ
おはよー
相変わらずキチガイだなｗ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 09:08:09

>>241＝>>243＝>>244＝>>246＝チクビ＝キチガイｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 09:15:47

おはよー

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 11:18:24

乳首は極貧ボディ晒してるからな

なに書いても説得力ねーな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 12:39:38

腹筋割れてると言うからにはある程度筋肉の太さがないとな
チクビのはガリの小中学生と同じ
ただ線が見えてるだけ
だから見た目全然カッコ良くない

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 13:25:35

マラソンランナーよりも試合時のボディビルダーの方が体脂肪率は低いらしいね。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 15:52:14

>>246
>>239に完全スルーされて>>240に嫉妬心丸出しで言いがかりかよ
カコワル
┐(´ー｀)┌

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 17:52:39

60kgの壁で停滞していた数字も、なんとか59kgまで
落ちてきた。この年末年始、暴飲暴食をしなければ
春には55kgに戻るかもしれん。頑張って引きこもるぞ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 21:49:23

脂肪落とさずに筋肉だけつけても、テレン・スリーっぽくなってかっこ悪い

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 08:10:33

>>254
骨格や身長にもよるけど、ちょっと筋力が無さ杉だとおもうぞ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 08:45:52

おはよー

メリークリスマス！

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 11:07:56

おはよう！
Merry Christmas！

チクビさんはイブの夜はご近所20キロ走かな？
近所の道も空いてそうだね
風邪ひかないよう頑張ってね

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 12:36:37

うーん、喰いすぎた。今日もクリスマスで、鶏とか食べる予定あり。
明日の朝は早起きして走り１０ｋｍ（６００ｋcal）くらいは燃やさないとだめだな。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 12:48:14

頭の悪そうな文章だなｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 13:15:56

今夜はチキンとケーキとりあえずがっつり食っとこうぜ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 14:09:48

食べるから太る。だから今日はまだ何も口にしてない
夜まで食べずにすごす。夜に卵かけご飯でメリクリ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 14:10:00

>>261
同意
今夜はジム行くのはちょっと恥ずかしいな
チクビみたいに近所走るのはもっと恥ずかしいな
まーチクビは普段からじゅうぶん恥ずかしいから気にしないだろうけど・・・

つーことでおとなしく家に帰ってケーキ（の残り物）でも食べるか

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 22:05:09

>>262
食べた分、動けよ、身体使えよ、馬鹿か？

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 08:11:47

ジムなんかに通わないダイエットの方が普通だと思うけど。な、みんな。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 09:31:13

>>265
ああ、そうだな。
ジムに通っているのは高々2割くらいだろう。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 10:34:55

>>265＝>>266＝あまりにもひどい自演＝チクビ
チクビよ
貧乏なオマエがジムに行けない境遇にあると言う事はわかったよ
あとは何が言いたいのかよくわからんがｗ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 11:58:35

ようやくクリスマスの喧騒も終わりだね
昨日はジム行ったらスタジオレッスン参加者の仮装がすごくてハロウィンパーティー
みたいな雰囲気だった
でもやっぱり来店者は通常の7割ぐらいだったかな

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 12:41:58

>>267 自分は＝265だが、267は書いてないよ。自演じゃないっ。
貧乏とかじゃなくて、田舎なのでまともなジムが無いのだ。
町営体育館の隅のトレーニングコーナーを月1000円くらいで貸してもらっています。
でも、開館時間が夜中まででは無いので、ちょっと不便。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 12:43:14

最近>>3さんほんと来なくなっちゃったね

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 13:14:56

>>270
ばーか　
チクビ　キチガイ
余計な事書かなければそれらしいのになｗ
おまえほんと頭悪いな

>>265＝>>266＝>>269＝>>270＝あまりにもひどい自演＝チクビ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 13:20:05

>>270
今更「>>3さん」なんて誰も覚えてねーよ
本人以外はなｗｗｗｗｗ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 13:31:40

ちくびキモイちくび晒すなよ
晒したら呪ってやる

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 13:41:49

チクビ　ウゼー
>>265と>>269では文体が違いすぎだろ
自演ならもっとうまくやれよ
つーかこうやって毎日毎日恥じ晒して楽しいのか？
本当に狂ってるっぽくてなんか怖い感じもするけどｗ
まともな社会生活送って無い事は確かだな

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 13:58:00

>>269
チクビってそういう所に住んでるのか
まー私服のセンスが田舎の人ぽかったけどな

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 16:20:45

ここってジムで筋トレという話題になるとすぐに筋肉デブとか噛み付いてくる
奴いるな。なんでそういう極端な話になるのか理解できん。
筋トレやってる奴はみんなマッチョを目指してるとでも思ってるのか。
それは置いておいて、俺が理想と思うのはイチローみたいな感じだな
イチローは基本筋トレで体作ってるわけだけど、スピードを活かす事と
関節への負担を考えてできるだけ筋肥大しない体重を増やさない筋トレを
意識してるそうだ。スペックは　180センチ　78キロ　ＢＭＩ24.1　
イチローの体を見て筋肉デブと思う人はいないだろ？
本当の意味でのしなやかな細身の肉体の見本となる体型だと思うけどな

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 17:39:25

>>276
そういう事で粘着してるのはガリガリ貧弱ボディを散々馬鹿にされて
恨みを抱いてるチクビだけ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 19:30:53

俺の目指す最終形態はこんな感じだ、↓熊川哲也↓
http://www.k-ballet.co.jp/schedule/2008-swanlake.html

279 ：266 0226チャカつくダサパン出っ腹ナルシストパゲ：2009/12/25(金) 23:50:39

？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 11:43:17

>意識してるそうだ。スペックは　180センチ　78キロ　ＢＭＩ24.1　
>イチローの体を見て筋肉デブと思う人はいないだろ？
>本当の意味でのしなやかな細身の肉体の見本となる体型だと思うけどな

そうか？ホームラン打ったり、１２０ｍ遠投したり、ＢＭ２４に合わせたとしてもおれたちゃ出来ない。
多分、イチローに言わせたらダメダメな肉がついてしまってると思う。ＢＭは２２くらいでないといかんと思うぞ。

281 ：276：2009/12/26(土) 20:30:23

>>280
イマイチ意味がわからんが、君がそう思うなら
それでＯＫだ
異論はないよ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 23:47:22

つまり、筋肉オヤジは運動ができないって言いたいのか>>280
キャッチボールや、ゴルフや、草野球や、ボウリングや、無能だといいたいのか>>280

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 09:15:01

腹が出てみっともないスタイルのくせに、妙にゴルフやボウリングが上手いオヤジいますよねｗ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 09:28:02

腹が出てるやつはとことんだめじゃないと気がすまないの？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 09:34:22

腹が出てる奴はどんなに運動神経抜群でもだめだ、持久力無くてすぐ汗だくは気持ち悪い
持久力あっても、細くてマラソン速いような奴は不合格だ、細身でも体力あって力もそこそこ強いという意外性も、姑息で気に入らないね

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 10:19:49

腹が出てて運動神経鈍いわりに持久力抜群。
持久力なくてデブでマラソン遅いやつ。
デブで体力なくて力もない。
以上はOKなの？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 10:25:27

何だかキチガイの戯言スレになってきたなｗ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 16:25:39

キチガイチクビ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 07:59:06

>>286 小学生の喧嘩かっ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 08:50:11

おはよう！

>>158、>>174、>>265、>>270

新しいの期待してますよ！
チクビさんｗｗｗ

291 ：290：2009/12/28(月) 08:54:06

>>265じゃなくて>>205だった　失礼

>やめちゃったのかな？
>家庭の事情か何かで来れないのかな？
>体調崩したのかな？

>最近いないね、風邪？

>今日も不在ですね？

>最近>>3さんほんと来なくなっちゃったね

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 12:49:11

正月前の数日間に、また脂肪を燃やして備えないと、新学期は腹デロンになっちまうからな

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 14:43:19

食事制限や有酸素運動で落ちるのは脂肪と筋肉
個人差はあるけど脂肪と筋肉半々ぐらいで落ちると考えたほうがいい
中高年にとって筋肉肥大・維持が望めるような効果的な筋トレというのは
ハードルが高いのが現実
増量と減量を繰り返す事で体重は維持できても筋肉量が減少しどんどん
太りやすい体質に変化していく罠
普段の自己管理をしっかりやって安易な減量はできる限り避けるのが吉

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 15:43:15

有酸素運動で筋肉も落ちるのか？
じゃあきんとれも絶対やらないとダメ？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 16:19:23

体形維持したいだけなんだが、今は有酸素運動しかしてない
体重は減らすつもりはないけど、やっぱり筋トレしたほうがいいか

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 16:30:59

>>294 295
ダ板行ってみみんなが熱く暑くそう言ってるよ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 19:06:07

分かりました。循環器の機能を強化させてボッキ力を維持するため、有酸素運動中心のトレにします。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 18:26:25

チクビやめちゃったのかな？
チクビ家庭の事情か何かで来れないのかな？
チクビ体調崩したのかな？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 13:16:23

今年も終わりですね
一年間で体重５キロ減
まあまあだな

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 21:28:40

>>298
チクビ依存症はチクビ本人よりも遥かに惨めな存在ｗｗｗ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 00:21:12

チクビみーつけたｗ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 07:28:44

>>301←汚れた人形を幻覚で息子だと思い込んでオッパイを与えている可哀相なお母さん。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 08:43:43

またまたチクビみーつけたｗ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 09:28:02

チクビやめちゃったのかな？
チクビ家庭の事情か何かで来れないのかな？
チクビ体調崩したのかな？

チクビ最近いないね、風邪？

チクビ今日も不在ですね？

最近チクビさんほんと来なくなっちゃったね

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 11:28:32

陸上板に本当に行ってしまったのかもね

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 11:43:00

>>300＝>>302＝>>305＝チクビ

あんなヒョロヒョロ下半身で陸上なんて笑止です
チクビが棲息できるのはせいぜいダイエットスレそれも40代のｗｗｗ
ここでドヤ顔で画像アップして逆にバカにされてるぐらいがせいぜいですｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 12:06:16

陸上でも長距離なら、太さは最低限でいいんじゃね？
筋肉の大きさ重さと、筋力持久力の兼ね合いで優秀なランナーになれると思うが。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 12:27:58

そりゃそうだが陸上やってますというレベルの長距離ランナー
でチクビみたいな蚊トンボみたいな脚してる奴はいねーよｗ

まーチクビの場合は妄想100％で実際は陸上やってるわけではなくて趣味で
近所走ってるだけおっさんだからそれでいいと思うけどなｗ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 12:41:28

ジムがずっと休みだからイライラしてきました

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 23:57:54

名古屋だけど、うちは元日から毎日昼間だけの特別営業がある
いま、雪積もってきて明日走るの無理そうなので、ジムのミルで走ってこようかな

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 09:42:51

運動で消費するカロリーって、たかが知れてるから
ダイエットの基本はカロリーコントロールだよね

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 14:05:37

今年もよろしく
チクビさん今年もオモロイ自演自作期待してますよｗ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 17:45:04

おめでとう！

毎年の事だが年末年始で体重増えてしもうた
注意していてもやっぱ運動不足がな・・・

乳首か　もう結構長いな
奴は画像付きじゃないとインパクト弱いな
去年あんだけ恥じかかされたら今年はもう来ないんじゃねーか？
ま、来なくていいけどｗ

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 18:09:42

駅伝みてたら走りたくなってきて、２０ｋｍ走ってきた
あいつら良くもまあ１時間くらいで完走できるよな、まじすげぇ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 18:30:30

いやいやあなたの恥知らずっぷりのほうが、まじすげぇｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 18:46:37

新春のご近所を
　　　孤独な妄想陸上野郎
　　　　　　　　　チクビが走る

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 18:57:24

ジム＝スポーツ界の引きこもりＷＷＷ

318 ：313：2010/01/03(日) 19:44:35

あ、もう来てるのね・・・

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 20:23:38

駅伝の選手のスペックって、だいだい170センチ×５５ｋｇくらいだよな。
標準体重マイナス１０ｋｇってとこか。完全なガリですね。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 20:44:21

そうね
でもチクビみたいな醜悪ガリとは中身が全然違うけどね

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 06:40:49

標準体重マイナス５％でもパフォーマンスが凄いのが若々しい身体
見かけが立派でも動きや力がジムの外で発揮できないようでは、単なる肉の重りでしかない

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 08:14:27

みんなー、年末年始でどれだけ太った？
おれ、１．５ｋｇｗｗｗ、どうしよう、落とすのに半月以上はかかるわ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 10:33:25

絶食すれば
1ヶ月で10キロはいく

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 12:41:51

体重の５％以上を１っ花月で落とすとリバウンド体質の出来上がりと聞いたぞ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 12:46:21

10キロとして5キロリバウンドしたら
成功と見なして良い

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 16:01:56

>>323
>絶食すれば
>1ヶ月で10キロはいく

筋肉は落ち、髪の毛は抜け、色つやもなくなるけどな。
それはダイエットではなく、ヤツレですね。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 21:31:51

>>325
それが１５キロ増えちゃうんだよな。５キロの戻りにおさえるには、食事量をもとの７割くらいにとどめておかないとならない。
食事の縮小再生産になってしまって、つまらない食生活で一生を終えなくてはならなくなる、
もちろん、身体の活動能力もどんどん下がっていくね

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:03:46

燃費がいいっていうか、エコな体質になるってことか
１日おにぎり２個で足りる身体、それ以上の美味しいグルメ料理は、脂肪蓄積につながるってことか

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:50:01

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:51:19

やっぱね酒は太るというかたるむね
いかんわ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:56:57

>>321=>>322=>>324=>>327=>>328=チクビ

キチガイに注意しましょうｗ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:59:58

>>330＝チクビ　念のためｗ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 00:33:12

ラクトフェリンを飲んだら５キロ位痩せた。
代謝が落ちている中高年には効くのかも。高いけどね。

しかし運動はしなくちゃいかんなーと最近思っている。
今、筋力をつけておかなくては、将来骨折したら寝たきりになるかも。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 01:15:49

性格が悪い。嘘をよく吐く。暴力を振るう。パチンコ屋。暴力団。創価学会。
これに当てはまる人物には気を付けよう。

　 Λ＿Λ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　<丶｀∀´> ＜　レ○プ・放火はウリの国技ニダ！選挙権よこせ！
　（　　　　）　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「朴痴漢」

日本の凶悪犯罪のほとんどが　　　　　　　　　　　　『　朝鮮人　』
日本人に成りすましている悪人が　　　　　　　　　　『　朝鮮人　』
勝手に密入国したくせに、被害者を装うのが　　　　『　朝鮮人　』
息を吸って嘘を吐くのが　　　　　　　　　　　　　　　　　　『　朝鮮人　』
「在日,特権」で脱税するのが　　　　　　　　　　　　　『　朝鮮人　』
パチンコＣＭ広告費でＴＶ局を抱き込むのが　　　　　　『　朝鮮人　』
ネットで正体をバラされ焦っているのが　　　　　　　 .『　朝鮮人　』
ﾈﾄｳﾖ！ﾈﾄｳﾖ！と連呼するのが　　　　　　　　　　　『　朝鮮人　』

日本に潜む在日韓国・朝鮮人は６５万人。２００人に1人の割合でいるぞ。
帰化していない。日本の国籍を持たない外国人だ。超凶暴！知らずに関わると後悔するぞ。

(p)http://www.youtube.com/watch?v=cjfppNK9ObI

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 01:17:03

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 02:50:19

今までにない新手法！
キラキラのスワロフスキーを耳に貼るだけ♪
全身攻略！！
世界的に有名な、あのスワロフスキーを使用しています。

http://kameraya.web.fc2.com/mimitubo.html

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 07:01:57

食べずに体重を落としても疲れやすくなるけど、
運動して体重が落ちると本当に身体が軽くなる

運動し始めは、筋肉が張って帰って脚とか太くなるように見えるけど、
そのうちに細くなって必要な筋肉だけが残るようになる

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 10:31:56

酒と揚げ物をやめたら4ヶ月で13kg落ちたぞ。
75kg→62kg。身長は173cm。すこぶる快調。
ちょっと落としすぎたかなと思うけど、体軽いのはいいなあ。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 20:25:14

うう、禁酒５日め、ちょっとツラくなってきた

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 20:28:56

一日ワイン２杯くらいでも太る？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 06:41:29

ワインだけなら太らないだろう。つまみを一切食べなければの条件だが

342 ：sage：2010/01/10(日) 00:38:26

つまみの分、他を減らせばいいんでない？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 02:16:06

バランスのとれた３回の食事を崩すのは良くないぞ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 09:27:46

アルコールだけなら、アルコールの体温上昇だけで消費されてプラマイ０だと聞いたことがある

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:03:55

現在41歳独身男。子どもの頃からずっとデブ
4年前失恋で86kg-66kg(マイナス20kg)を5カ月で達成。

69kgぐらいまでを3年キープしてたけど最近計量すると73kgに
なってた。
どうやって痩せたか忘れた。
やっぱり夜中の酒とつまみがダメみたい…。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:28:42

>>338みたいに「酒と揚げ物」とか明確に線引きすると続けやすい。
「脂っこいもの」とか言っても境界が曖昧で、
苦しくなるか、自分に甘くなってしまうかのどちらかだから、
「揚げ物」と決めてしまうことで他の肉料理などはセーフにすれば、
｢毎日ハンバーガー｣とかやらないかぎり、順調に落とせると思う。

酒も、家には置かない・買わないようにして、外ではちょっと飲むとかね。
無理はせず、でも決めた線引きはきちんと守ることが肝心。

俺は大学時代、中華料理屋でバイトしてたんだけど、
ここは夕方から入ると店を閉めてから食事が出るのな。
これが、その日の残り物(もうアニキにできないもの)の処理大会で、
まあ、大将夫婦の貧乏学生どもへの思いやりでもあったんだけど、
働く量より食う量のほうが多くて、みるみるうちに太った。
問題は「脂ｳﾏｰ」な嗜好になりきってしまったことで、
社会に出てから最盛期で176cmの84kgあったからなあ。
今は66kgまで落とした。まあ、こんなもんだよね。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 21:23:41

http://imepita.jp/20100104/851620

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 02:03:20

競輪選手の着てるようなピチピチのウェアでジムに来てるデブおっさんが居た
水風船みたいにタプタプしてて気持ち悪い
でも、その気持ち悪いボディラインを最もさらけ出すウェアで来てるってことは、
このたるんだ身体を何とかするんだ！という決意表明にも見えて、応援したくなったよ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 08:58:00

>>337=>>339=>>340=>>341=>>342=>>343
=>>344=チクビ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 10:18:13

>>348
＞このたるんだ身体を何とかするんだ！という決意表明にも見えて、応援したくなったよ
そういうことなのか？ｗ

うちのジムにもちぴちウエアの６０くらいのおっさんいるけど
マッチョでもデブでもなくがたいがよいだけ

だけど自分の身体に見とれているんだよねー
ナルなんだよ、ナル

おばさんでもいるけどねー痩せているだけの幼児体形（胸ぺったんこ）晒して自慢げなのが

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 10:32:58

>>350
キチガイ　チクビｗｗｗ
「うちのジム」とかまだ妄想してんのか？ｗｗｗ
おまえ生きてる事が恥ずかしくないのか？
まー本物のキチガイっぽいからな
そういうまともな事聞いても意味ないかｗｗｗ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 10:49:41

毎日3分3回の背伸びダイエットを
既に忘れた

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:02:27

チクビーは段々壊れていく感じだなー
冗談ぬきで本物かも

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:46:31

>>350
人を見下した精神でジムに来るような奴は、本人は気づかなくても目つきがすでにヤバくなってるから、気をつけなはれ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:52:39

え？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:56:16

>>350は目つきは知らんが頭の中がすでにヤバイと思う

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:59:18

ジムに居たら嫌おなしに目に入るじゃまいか
特に目立つ人は

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:02:07

俺は若い女の身体をじろじろ見ているｗ
やっぱ目がやばいか？ﾌﾟ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:03:26

キチガイ　チクビｗ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:34:07

体脂肪率ってなかなか落ちないよねぇ。
体重はこのままで体脂肪だけ落としたいんだがムリぽ。
体重が落ちると体脂肪も落ちてるんだが…

つーか当方女故、なかなか筋肉がつかない。
筋トレがんがってるけど、まるで足りてないモヨウ。
30代まではこんなんじゃなかったのにな…

でもがんがる！！

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:37:42

骨が細い人っかなり体重減らさないと体脂肪率も減らないって聞いたことあるが
本当か？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:49:39

>>361
チクビうるせーよ
シネ！

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 14:01:54

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 14:11:50

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 15:33:28

伸びてると思ったらチクビが暴れてたのね
彼の書き込みは何書いても独特のチクビ臭みたいなものが漂ってるな
他のマトモなカキコとは全然違う
要はイッチャッテルという事か・・・

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 07:34:10

ダイエットすると、乳首が伸びたり暴れたりするのですか？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 12:45:01

ダイエットなのになんで乳首の話が出てくるのかわかんね
太ってると乳首が出っ張って擦れるからですか

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 00:12:16

ダイエット板から来ました記念パピコ。
何で自分の書き込みがこんなにコピペされてんだw

ティクビって何？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 07:49:04

公共施設のやってるジムって安いんだな
１回２００円とかだ。隔日で通って月３０００円。
民間だと、毎日通わないと１回あたりの単価が上がってもったいないもんね。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 07:33:58

ジムは２４時間営業のところで月当たり８４００円、
毎日通っても１回２８０円、高いか安いか
屋外のランニングも重要ですので週に３回以上は８ｋｍ走したいところ
ストレッチと、走るのに邪魔にならない程度の筋肉をつけにいくために
ジムに行くには少し高いでしょうか

371 ：てかー：2010/01/15(金) 07:37:53

肩痛、腰痛が激しいとそれどこれでない
風呂はいるがやっとじゃわい
とほほ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 14:19:04

腰痛もちは運動きついね

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 15:07:43

ぉ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 15:11:30

>>366＝>>367＝>>368＝>>369＝>>370＝>>371＝>>372＝チクビ

今後も基地外にエサを与えないようにして下さいｗ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 00:11:24

腰痛モチだからこそ、筋肉で自前のコルセットを鍛えるのが大切。
ジムに行けば腰痛防止メニューも作ってくれるよ。
正しいフォームで長距離走るのもボクは推奨したい。
腹筋と背筋がバランスよく鍛えられる。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 00:18:22

とチクビが申しておりますｗｗｗ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 09:54:25

ちくびさん、こないかなぁ～

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 09:59:31

チクビ呼ばわりごっこも早一ヶ月、飽きてきた
早く本物のチクビが来て欲しい、写真付きで、是非

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 10:07:13

>>377＝>>378＝チクビ

いくら匿名掲示板でID表示なしのスレとは言っても人間として
情けなくならねーのか？しかも40後半なんだろ？
まーキチガイに何言っても無駄かｗｗｗ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 10:22:07

>>378
写真てさー
例の斜め45度の鉄則アングルのアレだろ？ｗ
貧弱馬場さんボディ＆干からび黒チクビｗｗｗ
しかも小人ｗｗｗ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 11:29:02

>>379=380
自分以外の全ての人間がチクビに見えてしまうんだな、ご愁傷様、チーン

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 11:37:51

>>381
そんな事はどうでもいいからチクビ一人劇場の続きやれｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 12:45:52

>>378
「早く本物のチクビが来て欲しい、写真付きで、是非」

ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 15:03:21

ttp://img.gazo-ch.net/bbs/14/img/200806/88436.jpg

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 21:52:22

２人しかいないスレなんだ、ここって

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 08:07:31

格闘家でもないのに、筋肉戦車になろうとする意味がまったく分かりません。
おしゃれするには、普通体型で筋肉の比率が高くかっこいいラインなのが最適

387 ： ◆8Spt6HqdmvHL ：2010/01/17(日) 09:04:59

腰痛と聞いて、初カキコ

毎日整骨院に通って言われてるが、歩けといわれる。。。
４０分以上　　　　
まぁ、２ヶ月もすれば、パンツもゆるくなるんだがなかなか続かん・・・

ってか、ここダイエットスレだよな？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 11:40:23

>>386＝>>387＝チクビ＝キチガイ

>>387
コテつけて何やってんだチクビ？ｗ
ここはダイエットスレじゃないだろ
チクビのスレだ
間違えるなよｗ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 13:30:36

アスペルガー症候群は興味の対象に対する、きわめて強い、偏執的ともいえる水準での集中を伴うことがある。
例えば、チクビに対するそれである。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 13:36:46

>>389
50近くにもなって２ちゃんねるに張り付いて毎日妄想や自演を並べ立ててる
「キチガイ＝チクビ」に比べればアスペルガー症候群のほうがまだましじゃねーか？ｗ
なあチクビよｗ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 19:29:04

久しぶりに来たけど、おまえはまだチクビとやらに粘着してるのかｗ　モノホンのキチだなあ、呆れ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 20:19:36

>>387
接骨院いってもその場しのぎの歪み治しするだけだからすぐに元の悪い状態に戻る

やはり運動とかして正しく筋肉をつけて、骨を正しい位置にキープできる筋力を維持しないとダメ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 22:08:21

>>391=>>392=チクビ

>>391
久しぶりに来た？ｗ　
今日何回目の書き込みだよｗ　
キチガイの痴呆症か？ｗｗｗ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 22:12:34

>>392
チクビがチクビにアドバイスですか？ｗｗｗ
しかも意味不明な文章ｗ
さすがキチガイｗ

395 ： ◆8Spt6HqdmvHL ：2010/01/17(日) 22:41:54

>>392
ここは乳首好きがおおいんだねｗｗｗｗｗｗｗ

久方ぶりに２日歩いたら、筋肉痛だorz
歩くのは前身運動なんだってさ！
でも、腰にくるから走るのはNG

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 23:18:18

>>395
タイミングよすぎて変ですｗ
チクビがチクビに返信ですねｗ
一人劇場の次展開に期待してますｗｗｗ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 23:29:51

チクビVs突っ込み野郎

基地外同士のバトルはなかなかオモロイ！
二人だけの書き込みでこのまま1000まで行くんじゃねーか？
頑張ってくれ！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 00:28:23

このスレになってからは一度も本人は降臨してないよね

たったひとり、風車に必死に立ち向かうドンキホーテ君がいるから、スレがのびてしまってるけど

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 05:10:03

まるで腕に湧いた蛆虫と闘う幻覚症状だねｗ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 07:06:58

真面目な話、最近ゴルフに目覚めてしまって、ランニングやジムがおろそかになってる
でも練習場にいくと、どうしようもない駄目な体形のオヤジがナイスショットを連発してる

ダイエットと相反するスポーツなのかこれは、だから今までまんまり興味なかったのかも。

１８ホールをダッシュ＆ショットでいかに早く回るかを競う競技があるらしいが、そっちのがオレには合ってそう

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 08:58:02

>>398=>>399=>>400=チクビ=キチガイ

>>398
>このスレになってからは一度も本人は降臨してないよね

「チクビを守る会」の会員が書き込んでるのかい？ｗ

一度も醜悪な貧弱ボディ晒してないというのは正しいｗｗｗ

いーかげんキチガイな書き込みは止めれば？
笑い者になってるのわかんねーかなｗ

>>400
ジムに続いて今度はゴルフの妄想かい？ｗ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 09:15:18

このスレになってからは一度も本人は降臨してないよね
このスレになってからは一度も本人は降臨してないよね
このスレになってからは一度も本人は降臨してないよね

と「本人」が申しておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 09:18:07

早く本物のチクビが来て欲しい、写真付きで、是非
早く本物のチクビが来て欲しい、写真付きで、是非
早く本物のチクビが来て欲しい、写真付きで、是非

と「本物のチクビ」が申しておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 10:39:51

チクビ厨は全てのレスがチクビに見えてしまうんだね。
迷惑だからこのスレから出て来んな。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 10:45:43

と「本物のチクビ」が申しておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 10:48:18

チクビも嫌いだけどちくび粘着は馬鹿だと思う
本物チクビはもう着てないだろうに

あれだけナルで露出好きのおっさんなら、裸体晒さずにいられないから
ここのスレにきていたら絶対画像うｐしている
それがないんだから着てないよｗ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 10:49:07

と「本物のチクビ」が申しておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 10:50:08

ダメだなこりゃ病気だあんた

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 10:50:27

と「本物のチクビ」が申しておりますｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 11:17:38

あれだけ馬鹿にされたらさすがに画像アップは躊躇するわな
つーか今更チクビは存在して無いとか突飛すぎる

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 12:25:44

所詮匿名だから･･･
チ○ビさんだけじゃなくネット上の恥は掻き捨てみたいな人は大人を含めて多いから
以前はここもまともな普通のスレだったけど本人画像とかアップし始めると駄目
結局荒れるよ
ここもせめてＩＤ表示ぐらいはあったほうが少しはましかも知れないけど

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 15:19:13

チクビは特殊
その辺の恥のかき捨てとはレベルが違う
神とか電波とかそういう言葉が錯綜するレベルｗ
まー人間の恥である事は確かだがｗｗｗ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 17:46:46

チクビは寂しいんだよ
孤独なんだな
かまって欲しいだけ
注目して欲しいだけ
その為の居場所を自演で作ろうとしてるだけ
悪気はないと思う
暖かい目で見守ってやりたいね

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 22:19:09

ちょっと中断していたけれど、年が改まって
ダイエット再開しますた
１０ｋｇ／年を目標として、腹が空いてない時は食わないを基本に

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 23:16:23

>>413
どうせ匿名なんだから後でなんとでも言い逃れできるという
姑息な考えが許せん
こういう奴は現実社会でもすぐに卑怯な手段を使いそうな感じ
男らしくない

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 06:58:28

チクビ粘着厨は寂しいんだよ
孤独なんだな
かまって欲しいだけ
注目して欲しいだけ
その為の居場所を自演で作ろうとしてるだけ
悪気はないと思う
暖かい目で見守ってやりたいね

このスレには、チクビ粘着厨、チクビ粘着厨を煽る偽チクビ、だけしかいない

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 08:58:34

>>416
チクビ　ツマンネ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 08:59:19

40代で無理にダイエットすると肌が荒れて男も女も髪が薄くなる
ちゃんとタンパク質を取らねばならないことを実感した

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 09:04:36

>>417
チクビ　ツマンネ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 09:08:14

>>418
しばらく暖かい目で見守ってやるよ
頑張って盛り上げろ！ｗ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 12:42:23

収入がないから
必然的にダイエット

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 12:43:50

炭水化物ばかりになって太らない？
低収入の人は太ってる感じがする

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 12:55:27

炭水化物を完全にシャットアウトすると、カロリー消費するためのシステムが働かなくなる。
朝は結構食べて少し身体を動かした方が、その日１日よくエネルギーが燃える

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 14:13:39

なんか流れが硬くて不自然だな
まー1人で書いてるから仕方ないのかもしれないが
あとここは今まではおまえ（チクビ）と俺で盛り上げてただけだから
それがなければ3日に1件書き込みがあるかないか程度の過疎スレ
わずか10分程度で3件の書き込みというのは駄目だ
不自然すぎる

それじゃ引き続き元気を出していってみよう！

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 23:01:45

ちくびーーーーーーーっ！ｗｗｗｗｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 23:28:15

>>424
>それがなければ3日に1件書き込みがあるかないか程度の過疎スレ

なるほど。
そんな過疎スレを盛り上げるために、
わざわざ他スレで宣伝活動をしてたわけですね。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 11:27:07

ちくびーーーーーーーむっ！ｗｗｗｗｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 11:37:30

ちくび返し(つ´∀｀)つ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 13:03:51

423だけど、422と421は別人です。これはマジです。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 15:22:42

>>429
でっ？　(´ⅴ｀lll)

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 08:07:34

ゴルフの打ちっぱなしと、ダーツと、ボウリングが趣味だけど、ダイエットにどれも向いてない気がする

退屈でもやっぱり全身運動のランニングや水泳をしないとだめだろうな

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 16:24:31

君の趣味は２ちゃんねるで妄想話や自演を書き込む事だろ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 16:25:36

ぴんぽ～ん

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 20:27:45

>>431
有酸素運動と筋トレになるものならダイエットになるよ。
それらの趣味の上達のために筋トレやれば？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 13:18:57

チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 11:26:45

ね、素朴な疑問なんだけど

ぺったんこの胸にでかいチクビと
でっかい胸にチクビ無しならどっちがお好み？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 13:53:28

彼女が巨乳で陥没乳頭だけどやっぱり乳首があった方がいい。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 16:19:03

ぺったんこで陥没な私が通りますよ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 17:14:29

ダイエットでチンコながくなった気がする

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 09:29:47

何ヶ月も自演・妄想・嘘偽りを書き続けた恥知らずなチクビ

チクビは寂しいんだよ
孤独なんだな
かまって欲しいだけ
注目して欲しいだけ
その為の居場所を自演で作ろうとしてるだけ
悪気はないと思う
暖かい目で見守ってやりたいね

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 19:20:18

>>439
おれも20kg痩せて埋没してた根元が
出てきて長くなった

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 19:38:31

おめでとう>>439＞＞４４１

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 11:16:33

チクビよご苦労さまｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 11:41:13

チクビって逃亡したの？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 12:37:27

自分以外が全部、居もしない相手に見えてしまうなんて、どんだけ２ちゃん脳なんだよｗｗｗ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 13:46:45

あ、一応いるのねｗ
じゃーなんだっけ？
ダイエットでチンコが伸びて背が縮んだ話し？
続きをどーぞｗ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:19:52

>>445
おーい　チクビ
こんなんなっても毎日チェックは欠かさないみたいだなｗ
哀れな奴よのぅ～ｗｗｗ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:21:28

>>447
チクビに片思い？
可愛いわねｗ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:30:43

>>448
チクビ
反応早いなｗｗｗ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 12:51:15

ジムの筋肉隔離コーナーから力んで猛獣のようなうめき声が響く、身の毛もよだつわ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:11:51

>>450
チクビ
ツマンネｗｗｗ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 19:23:05

>>450
テクビ
トマンネｗｗｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 19:23:44

チクビ？いないでしょ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 08:27:15

最近彼女も、ウオーキングやジョギングを始めてくれて、少しまた可愛くなった気がします。うれしいです。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 09:25:01

>>453、>>454
チクビ
キチガイｗｗｗ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 05:39:35

やはり、朝に走るほうがいいみたいです。
その日一日のカロリー燃焼の着火効果があると思います。
冬のこの時期は真っ暗で寒くて辛いですけど。
では今から走ってきます。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 09:42:34

心臓麻痺とか起こさんようになあ。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 10:08:47

>>456、>>457
おはよー
チクビ
クソヤロウ
シネ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 11:36:49

　　　　　（　(　　　(.　）
　　　　　. -‐　） ‐- .
　　　　.´,.::::;;:... .　. _ 　`.　　
　　　　i ヾ:;_´・ω・`_,.ン|
　　　　l　　　￣￣...:;:彡|
　　　　}　　. . ...::::;:;;;;;彡{　　　みなさん、お茶に入りましたよ・・。
　　　　ｉ　　　. . ...:::;;;;;彡|
　　　　} 　 . .....:::;::;:;;;;彡{
　　　　!,　　　 . .:.::;:;;;彡j:::::::::::::::.......
　　　　ト ,　 . ....,:;:;:=:彳:::::::::::::::::::::::::::..
　　　　ヽ、.. .......::::;;;ジ.::::::::::::::::::::::

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 12:48:37

あだち充の作品とか読んでも、ヒロインの心をがっちりつかむのは
そっけなく、でも、さりげなく優しい痩せ型から普通体形の男だね。
筋肉男は顔もブサイクに描かれていて、粘着質にヒロインに迫るけど
あっさり恋に破れるんだよね。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 13:22:44

>>460
キチガイ　
チクビ　
意味不明ｗｗｗ
まーおまえの貧弱ボディはお笑いネタにもならんだろｗｗｗ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 13:48:13

>>460
これダイエットスレのおける40代の人間の文章なの？
アホじゃ・・・

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 06:39:17

ちょっとした合コンみたいな集まりがあったんだけど
お腹が少し出た30代の部下の方にばっかり女の子たちが行ってしまった
冬は寒いから、太った男にベタベタしてしまうのは仕方ないけど、
私の方にも公平に身体の向きくらいは向けてくれてもいいのにと思いました

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 07:20:59

近頃の４０代って...(´・ω・｀;)

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 13:37:03

頭の中が思春期で止まってしまった４０代ほど気持ち悪い存在は他に無し

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 13:38:32

>>463
おなかが出ているからベタベタしたんじゃなくって
そっちのほうがあなたよりもてるからでしょうにｗ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 14:16:17

ダイエットしてる方がモテるという不文律にも例外があるってことをチョットだけ勉強できた気がしました。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 14:17:41

馬鹿？
男は外見よりも中身だって不文律があるよ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:33:36

合コンで中身は見えないだろ、やっぱり見た目だぜ、
お腹でた30代部下は札束でもチラつかせていたんじゃね？
ダイエットしてるおっさんは、タンクトップと短パンで合コンにいくしかねえのかよ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:59:39

外見がよくても話してつまらなかったら
即ｼｶﾄされるのも合コンじゃん
話が面白いやつのほうが女うけする

そんなこと分からないから筋肉馬鹿って言われるんじゃないか？
その上独身だろうしｗ

あ、いっとくけど私は腹もでてないし妻帯者だから

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 06:24:45

合コンなんてキャバクラみたいなもんでしょ、不毛な話はやめましょうよ

今日も今から走ってきますよ、少しだけ夜明けが早くなりましたね

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 08:41:30

朝寒過ぎ

あと１時間だけ布団にいさせて…

その後走りにいく予定

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 10:29:51

４０代の食事制限は、注意が要るね
貧血の次は、カルシウム不足
健康のために、健康を損なうってｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 10:33:30

マジレス
ご飯　炭水化物の半分をキャベツ、もやし、又は豆腐にすると
腹がへこむぞｗ　
しかも、豆腐に一味かけると（神が降臨するらしいｗ）

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 11:51:56

>>473
牛乳とオッパイは大好きです！

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 12:18:59

酒をやめたら、１０㎏減ったぜ！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 01:33:29

>>476
おめでとう！！
ホントに酒やめりゃ体重減るの？
俺もやろうかな。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 07:58:02

酒というより、一緒に喰ってた酒の肴を止めた効果のが大きいんじゃね

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 08:48:42

>>463=>>467=>>470=>>471=>>472=>>475=>>=476
=>>477=>>478=チクビｗｗｗ

あー見落としがあるかもしれんｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 11:45:32

チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 12:35:27

>>479=重度２ちゃん脳症

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 12:59:32

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 06:24:45
合コンなんてキャバクラみたいなもんでしょ、不毛な話はやめましょうよ

今日も今から走ってきますよ、少しだけ夜明けが早くなりましたね

チクビー氏
自演を誤魔化す為に文体を変えようと努力して気持悪さ倍増になってんなｗ
リアルにこんな気持悪い文章書く奴いないだろｗ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 13:13:42

>>477
アルコールは肉を弛ませるよ
酒止めて痩せた人は弛みにくい

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 13:36:27

チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/02/01(月) 18:16:06

４０代で通信関係している、とんまくんです
昼も夜もネットのトラブル対応
暇な時はただぶらぶらしてるだけです
お金（時給はまあまあだが）デブになって困る。
派遣切りにならないか、びびりの毎日

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 07:50:43

雪で走れないから、朝からゴルフのドライバー、200回素振りしたら汗びっしょり
これもいいダイエットだね

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 12:35:26

ダイエットって食事のコントロールで決まる
運動は補助程度にしかならない。
100kcal　食べるのと　100kcal運動で使うのと
比べてみればわかると思う。

1時間自転車をしゃかりきに漕いで汗だくになっても
（種類にもよるけど）ほぼドーナツ1個でチャラになる。
まあ脂肪合成以前に筋グリコーゲン補給に使われるから
無駄じゃないけど、毎日自転車を1時間漕ぐのと
ドーナツ1個食べるのやめるのとどっちが簡単って話

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 13:06:14

>>487

違うな。
単純すぎ。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 13:47:09

運動し続けていれば基礎代謝があがるから、効率よく痩せられるしリバウンドもしにくいよ。
ドーナツ一個我慢するより、基礎代謝上げたほうが長い目でみればダイエットにつながる

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:16:43

そう。
それと有酸素運動を止めてもしばらくは脂肪の燃焼が続く。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:19:02

基礎代謝が10％上がった（ありえない数字だが）として計算すると
もともとの基礎代謝が1800kcal/日だとして+10％で　180kcal/ｈプラス
ドーナツ1個で240kcalあるのだからどちらが簡単かという・・

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:20:18

>491
180kcal/ｈ---誤
180kcal----正

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:24:11

>>491
永遠にドーナツ一個を我慢し続けても、運動してないから弛んだ体に出た腹でしょ？
運動すれば筋肉もつくから身体のラインが全然違う

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:49:05

>>493
その通りだと思います。
私が言いたいのは効率的なダイエットを実現するなら
運動よりもまず食事のコントロールを優先すべきで、
その上で運動すれば尚一層効果的では？と言いたいのです。

現在私が通っているジムの中には私よりもハードなトレーニングを
していながら食事で台無しにしてしまっている方が多々見受けられるので・・
もったいないなーと常々思ってみています。

少しでも楽にダイエットの効果を出したいのなら
1に食事のコントロール
2に運動
がいいですよ。経験上

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:52:44

>>494
それは同意です
ジムでハードなトレーニングしてもカロリーオーバーではダイエットできませんもん

標準体重よりかなりオーバーしている場合、食事療法をしその後運動というのも一つの手ですね

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:56:52

摂取カロリーを抑えて減量すると脂肪とともに筋肉も減少する
少しでも抗うために筋トレをする。筋肉合成のためにタンパク質を
とらねばならん！しかしカロリーオーバーはできん（最初に戻る）

こんなジレンマありませんか？　ｗｗ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 16:00:15

そこでプロテインですよｗ
てか私は女なのでそこまでストイックに筋肉量を維持しようとは思ってないです
見た目重視で、お腹が出てなければおｋくらいの気持ちでやってます

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 16:28:21

私は男なのですが、現在の腹筋の凹凸が見える状態を
なんとしても維持したい　ｗｗ

プロテインかー
なんか割高感があって買えない・・
ホエイ？

カゼインはもっぱらササミで代用してるけど・・

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 16:35:25

かに割れ腹筋ですか？素晴らしい
プロテインはサバスのウエイトダウンを時々飲んでますけど、はっきりいって高いですｗ
アメリカ産のものだったら安いのでは？ネットで売ってると思うけど

500 ：でんこ：2010/02/02(火) 16:38:18

私も・お・と・こなの。体重気になって早40年、身長165で体重75～85kgをダイエットしたり、リバウンドで疲れる。いっそのこと月面で生活しよぷか・・・だって地球の6分の1でしょ。そらあこがれるわな。

501 ：万年係長：2010/02/02(火) 16:54:55

>499
情報thkです　高いよねやっぱり
腹筋割れるには割れているけどちょっとまだ一枚のってる感じですww
体脂肪15％ぐらいまで行かないとくっきりしないとか・・（今18％）

>500ｗｗ　リバウンド王なら私も自信ある
当方、今は身長182cmでで現在85kgだけど
最高125kg～最小77kg（入院したww）まで行ったり来たり
あらゆるダイエットして今現在が今までの中では一番調子がいい
いわゆる王道ダイエットつーやつｗｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 16:58:28

万年係長ってｗｗｗ

503 ：万年係長：2010/02/02(火) 17:02:28

さて5時だ
いざジムへ！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 17:03:39

いってらっしゃい！

505 ：万年係長：2010/02/02(火) 17:06:31

行ってきます（・∀・）

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 20:22:12

>>501
個人輸入すればそんなに高くないよ。

プロテイン総合スレッド68g
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1264716992/

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 07:58:24

歳をとると、細マッチョ維持が難しくなるな

508 ：万年係長：2010/02/03(水) 08:48:38

昨夜のメニュー
----------------------
カフェイン、BCAA摂取
----------------------
筋トレ（ダンベル）60分
　ベンチプレス　ローイング　デッドリフト　カール　ショルダープレス
有酸素（ジョギング）60分
　心拍数130～140維持
全身ストレッチ　
-----------------------
ササミ、キャベツ、マカロニ、コーヒー
-----------------------
おつかれー

ってなわけで、ダイエット（減量）を目的にジムや食事のメニューを
組み立てて、脂肪は落ちても筋肉が落ちないようにと筋トレメニューも
しっかり入れてる。

平均以上にあった脂肪が落ちていく内はよかったのだけれど
腹筋のでこぼこが見え始めた最近、今のメニューが減量なのか
増量（筋肥大）なのかわからなくなってきた。

ほんとに　「維持は難しい」　の一言だよ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 10:53:08

このスレの１で(夏頃だった)
ロールパンとフルーツとタンパク質を巧く組み合わせているカキコがあって
これならできそうかなと毎日は無理なんで週1~2で続けてた
年末までに６kg痩せた
痩せたら欲が出て運動も始めた
どーもありがとうでした

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 10:59:21

チクビ＝万年係長

皆さんキチガイの一人芝居に騙されてはいけませんよｗｗｗ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 11:18:41

>>507
おはよー
40代で細マッチョとは素晴らしい！
ここはチクビ（最近は万年係長と言うらしい）とかいう狂人の吐き気を催すような
貧弱変態黒チクビボディ晒しで汚れたスレに成り下がってしまってますが、
口直しに是非細マッチョボディのアップ希望します！

512 ：万年係長：2010/02/03(水) 11:56:22

>510
>511
私は断じてチクビではありません

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 12:48:51

>>512
キチガイ自演行為には慣れてるから
気にしなくていいよｗ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 12:54:28

503 ：万年係長：2010/02/02(火) 17:02:28
さて5時だ
いざジムへ！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 17:03:39
いってらっしゃい！

505 ：万年係長：2010/02/02(火) 17:06:31
行ってきます（・∀・）

ひどい自演ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 23:38:10

胸板が薄くても、下っ腹は出ている、そういう体系だけは絶対に避けたいね

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 23:41:28

所謂中年体形だね

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 16:59:14

１０ｋｍくらいランニングしても、筋肉痛にならないカラダでいたいね

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 08:52:13

おはよう
>>515～>>517=チクビ

万年係長はどうした？ｗ
今度は万年課長か？ｗｗｗ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 10:42:29

万年係長さんへ

ここのスレには誰でも「ちくび」に見えてしまう病気の人がいます
気にしないでまたきてください

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 10:45:33

めんどくせー
「万年チクビ」で統一すればいいんじゃね？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 11:31:21

「チクビ」に関する考察その①

チクビっていうのはリアルでは相当悲惨な厳しい状況の中で生きてるんだろな・・・
TVドラマ・映画・漫画といった華やかな仮想の世界に異常な憧れを抱き幻想を見る。
しかしそういう幻想から醒めれば過酷な現実に押しつぶされそうなるつらい毎日・・・

自分という存在を認めさせたいという根源的な欲求が現実社会の中でまったく満たされず、
昔ならそれが理由で精神を病んでしまうケースも少なくなかったが、今はネットがある。
ネットの仮想現実の中でその実現を求め彷徨ってるのが「チクビ」というキャラだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 12:43:29

チクビとやらはこんな糞レスからとっくにおさらばして充実した時間を過ごしてるだろうに、
可哀相な「誰でもチクビに見えるクン」は、見えない敵と戦い続けてるんだね

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 13:02:41

>>522
チクビ臭きつすぎる・・・
おまえ無職なの？
ちゃんと働け
充実した時間をすごせるようにな

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 13:37:28

>>519、>>522
こういうカキコってチクビ本人以外の人が書くわけないよね
私はチクビですって名乗って書いてるのと同じじゃん
もう少し頭使ったほうがよくないですか？

525 ：万年係長：2010/02/05(金) 14:41:37

かなり逝っちゃってる人がいるね。
可哀想に・・

鬱陶しいので別のところに行きます

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 15:24:42

>>525
もう少し頭使ったほうがよくないですか？

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 17:13:37

チクビって女性じゃなかったの？？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 17:28:25

>>527
いやチクビは女性じゃなくてキチガイです

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 22:00:29

男性差別
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%B7%E6%80%A7%E5%B7%AE%E5%88%A5

男性差別で検索してみよう！

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 10:16:53

なんか書くと、１名の狂人がいっぱい書き込みする、釣堀みたいな場所だねココ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 12:44:53

ふーん
やっぱ万年係長はチクビの偽装だったのね
身長182とか何考えてあんな書き込みすんのかね
それに騙されてレスした奴はアホじゃん

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 23:51:47

乳首ね・・・
40にもなればもっとうまく自演するだろ　普通
大人の知恵というものがまったく感じられないよ
何が万年係長だよ　なめるなクソ野郎

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 13:27:17

なんやかんやと勘違いしてる奴が多いな
一応教えてやるが、ここはチクビが立てたチクビの為のスレだぞ。
ここでチクビが何を書こうとチクビの勝手なのだ。文句がある奴は去れ！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 19:01:29

チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 19:15:30

>>530
そうみたいだね
そんなやつは死ねばいいのにねｗｗｗｗｗ
きっとものすごいピザなんだろーなｗｗｗｗｗｗｗｗ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 19:25:11

これ全部ひとりの書き込みだったら
（（（（；ﾟДﾟ）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 21:56:21

相当部分はチクビ１人が書いてんだろ
>>530、>>535みたいな感じで、色んなキャラ使い分けて。

　

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 05:49:48

>>537
５３０だが、５３０以降で書くのはこれが初めて、ちゃんとダイエットの内容を書かないなら、別スレ立てようか

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 13:20:47

>>538
ばーかｗｗｗ
早朝からまぬけた書き込みしてんじゃねーよ！
チクビ・チクビ・チクビｗｗｗｗｗｗ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 16:35:23

>>538
ダイエットはダイエット板があるから基本このようなスレは不要
でもチクビの熱意のこもった自演おもしろいから次回からは

【貧弱】チクビの独り言【黒乳首】

とかタイトル変更して50代板まで引き継いで行って欲しい

541 ：万年係長：2010/02/08(月) 17:02:24

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
ﾊﾞｯｶｼﾞｬﾈｰﾉ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 23:39:27

チビのチクビは黒チクビ
妄想の万年係長は182センチ・・・
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼
ﾊﾞｯｶｼﾞｬﾈｰﾉ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 23:40:41

万年係長さんすてき
ちくびはチビ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 21:31:36

無意味
ttp://imepita.jp/20100209/002790

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 21:39:01

空気を読まないレスで恐縮だが、

ダイエットするのに体重計は必要？

持ってないんだけどさ。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 22:00:02

不要だと思う。体重よりも体型が重要だから。
少しお腹周りが厳しいジーンズを買ってきて、それがラクラクはけるようになったら、さらにウエストの細いのを・・・ってやっていくべし。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 22:24:50

>>545
わざわざ買う必要はない。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 22:29:41

まだチクビの話していたんだーーーｗ

で、来てくれたの？

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 00:10:58

デブはダイエットしろで検索してみ。
デブでいることがはずかしくなるぞ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 01:04:03

チクビーーーｗｗｗｗｗｗｗｗ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 09:55:58

オハヨー
チクビ
ダイエットで少しは背伸びたか？ｗｗｗ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 09:56:41

体重計をかって毎日乗って毎日体重をチェックして、
そうすると体重が増えていくのが嫌になって、モチベーションが上がるって言ってた。
体重計を買うよりも、体重を毎日計測記録することが重要。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 10:29:31

>>552
チクビ
40代でこの文章は恥ずかしいぞ
他のまともな書き込みと比較すると低レベルという意味で明らかに異質。
誤魔化してもすぐにチクビの書き込みとわかってしまう。
ダイエットの前に国語の勉強しろｗ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 11:05:57

チクビーーーーーーーーーｗｗｗ

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 01:30:23

おっと、日付けが変わってるぜ。

寝る。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 06:54:04

？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 09:17:01

>>553
朝の出勤前のチクビごっこにヤッパリ餌がかかった。これだから面白い。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 13:25:05

？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 01:38:35

痩せたいんだったら自転車がいいよ
俺は85キロから70キロに減量できた
もうデブとはおさらばだ
あと夕食にごはんぬきだけで痩せられた
みんなも試してみて
疲れないペースでゆっくり走れば痩せられる

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 03:07:02

>>559 自転車は何キロくらいを、
どれくらいの期間でやって１５キロも痩せたの？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 04:43:15

おれは自転車で痩せれなかったタイプだ。
土日でだいたい６０ｋｍずつ、月間６００ｋｍくらい走ってたんだけど。
ランニング月間２００ｋｍの方が効果があった。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 10:37:41

俺も自転車で痩せた。
膝に負担をかけないで有酸素運動と足腰の筋力アップが出来る。
これに炭水化物を減らせばかなり効果がでる。

563 ：万年チクビ：2010/02/17(水) 11:18:49

>>559、>>561
チクビｗｗｗ

キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 22:01:44

>>562
炭水化物はあんまり減らさない方が良くないか？
ゴハンを抜いてパンを食ってる本末転倒なことやってる人もいるよね

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/17(水) 22:03:52

ＮＥＣ共通基盤ソフトウエア研究所研究部長の佐藤研治容疑者（４４）＝横浜市緑区青砥町＝を逮捕した。
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews009176.jpg

要保存！　全国民が一生、監視を！

アメリカでは、GPSを体内に埋め込み、周辺住民には犯歴や顔写真を公開。

佐藤容疑者は１６日午前７時２５分ごろ　　については
佐藤容疑者「毎日、痴漢をするために家を早く出ていました。」

全国民が社会人として、一部上場企業の社会的責任として
即　クビ！並びに役員に対する処罰を行ったという発表を待っている。

現時点でNEC側は、一切の発表を行っていない。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 01:01:32

ただほど高くつくことはない見本だな
風俗に行けば1万かそこらでさわりまくれるのだから
会社くびになると思えばただみたいなもんだろう
娘みたいな子がけつの穴まで舐めてくれるぞ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 09:02:44

人間ってのは、加齢で生存本能が働き燃費が良くなる。
つまり、わずかな摂取カロリーでも生きていけるようになるわけだ。
だから、若い頃と同じように食ってたらそりゃ太るさ。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 09:47:04

>>567

新説だなw
加齢で代謝が落ちるから若い頃並に食ったら太るんだろ、、

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 12:48:12

体組成計で測ってみるとわかるけど、加齢により筋肉の比率がどんどん下がってしまう。
水分と筋肉が減って、代わりに、脂肪と何もしない組織の比率が上昇していく。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 13:34:28

地球には、重力という物があってだな。
お肉さんが、重力に逆らえずにどんどん下に垂れ下がってくるわけだ。
だから、それほど太っていなくてもあごの皮で二重あごになったりするわけだ。

逆立ちで暮らすか？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 20:37:26

>>570
顔の筋肉を鍛えると、阻止できると思う

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 01:10:24

同じ人間でも若い奴と歳食った奴ではカロリーの消費は違ってくるんだよね
若い奴らは筋肉が多いので歳食った人よりもカロリーの消化がはやい
たまにスポーツ選手が引退後とかに肥満になるいる人がいるが現役時代
と同じ食事をしてしまう為デブになっているひとがいる
痩せる痩せないは筋肉量で変わってしまうんです

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 05:06:30

(＾＾)

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 07:58:01

痩せの大食いって、あれは何？
明らかに筋肉も少なく見える。
太ってるやつは、重力に負けないために、筋肉の絶対量では痩せよりもはるかに多い。
だが、食べてる量が、痩せの大食いよりも少ない。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 08:07:03

>>574
痩せは体重あたりの表面積が大きい
⇒放熱効率がよい
⇒体温を一定に保つため盛んに熱を作る
⇒腹が減る

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 09:17:20

体質というか持っている遺伝子の違いで元々、燃費の良い人
悪い人、栄養を吸収しやすい人その逆の人がいるだけだろ。
栄養の吸収に優れ、燃費の良い人ほどデブになりやすいわけだが、
少ない食べ物で生命を維持できるというのは本当はより優れた種
なんだけどな。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 10:42:39

>>574
ヒント：胃下垂

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/19(金) 16:54:47

痩せてるやつは、褐色脂肪細胞というのが豊富で、余分なカロリーを熱に変えてしまうらしい。
そういえば、普段寒がりなガリ同僚は、昼のランチの後は２時間くらい暑い暑いといって冬でも半そでだわ。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 04:19:17

>>577
いや、痩せの大食いと胃下垂との関連はないと思うよ。
痩せの大食いは見たところ２種類いて、好みの問題か食事の量は多くてもカロリー的には低いタイプと高カロリーの食事をしているが日常生活でそれを消費しきってしまうタイプと。
胃下垂は文字通り通常より胃が下がってる状態（食後はなおさら下がることが多い）であって大食いしても太らないわけではないよ。腹筋を鍛えると改善されるケースも多い。
胃下垂の人は一度に大量に食べたりすると下腹部が出たり苦しくなったりすることが多いので無意識に食事量を抑えたりするので痩せになりやすいと思う。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 19:09:48

>>464
580ゲットオォオオォ!!!!!
　　∧∧
　 (^ω^)
　ｃu＿uっ　バイーン
　　彡
　／￣￣＼
　|￣１￣|
　|￣２￣|
￣￣￣￣￣￣

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 20:56:56

ではギャル曽根はナゼ太らないのかね？

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 22:24:27

>>581
消化器系統の一種の障害。
器管中の食物移動速度が速すぎて消化吸収が間に合わないらしい。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/20(土) 22:33:11

普通食が続いていても痩せていくことは無いらしい。
やはり、余分なカロリーを吸収しないか消費できるシステムが備わってるとしか言いようが無い

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 04:46:11

ギャル曽根は食い貯めができるっぽい。
普段は１日おにぎり１個でも足りるとかどっかで読んだ。
てことは、大食いで余ったカロリーを体脂肪に変えることなくどこかにエネルギーとして貯蓄し、飢餓時に利用することが可能なんだな！
これこそ進化したすばらしい燃費のいい体と言えるではないか！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 06:34:51

ギャル曽根スゴいよなぁ新人類だな
どんな時代になっても生き残るタイプ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 14:04:08

詰め込むだけなら私だってできるよ。
私も同じように細身。
びっくりするほどの量を詰め込んで1時間くらいで吐く。

ギャル曽根って摂食障害で培ったスキルを発揮してるだけじゃね？って
穿った目で見てる。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 16:38:22

俺は逆、超大食いだが吐かないし下痢もしない。
胃が非常に大きく、普通のウンチが１日３回くらい出る。
胸焼けがどういうものか一切しらずに生きてきたが、
昨年ラーメンをいつものように５杯食べたところで初めて感じた。
びっくりして胃カメラ飲んだら、逆流性食道炎だった。以来、ラーメンは
３杯までとしている。
俺の場合、消化吸収能力が悪いのと、熱で消費するエネルギーが多いのが、
太りにくい原因だと思う。なんでもかんでも吐いてるという穿った考えには賛同できない。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 20:20:28

マジレス
夕食は、ご飯炭水化物を１／３に、揚げ物禁止にして
豆腐＋一味唐辛子にすると
ダイエットと育毛にもなる。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 22:14:06

>>588
イソプラボン＋カプサイシンですね
頭の皮の血の巡りが良くなるらしいけど、毛根を死滅させる物質も巡りやすくなるから、
禿げは治らんよ。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 22:38:00

百貫デブの俺も若い頃はやせの大食いだったな～

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 23:06:32

デブの大食いは大した事無い。ほんとうに怖いくらい食うやつは、なぜか細い。
俺の連れは、ココイチ１３００ｇがデフォルト、飲み会の前にケーキバイキングでケーキ３０個喰って来たくせに、
いきなりビールと一緒に丼物頼むような化物。だが、痩せていた。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 09:56:22

炭水化物の量を半分に減らし（出来ればやめる）、午後1時以降は絶対食べないように
すると良い。
　
　先日朝5時前に起きて自分で運転してスキー場に行って朝食サンドイッチだけで
で一日滑ったら1キロ半減った。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 10:41:14

どんなにダイエット努力しても、体重は一週間スパンでかんがえたほうがいい。（俺の経験）

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 12:38:34

１時間走る、ウンコする、おしっこする、風呂入る、
これだけで２ｋｇ以上減る。実際は水のんで飯食ってするから、
実際は数十グラムしか落ちていない。
体内の状況で体重は数キロ変動するから、２週間のスパンで一喜一憂してくれ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 04:33:25

確かに脂肪１ｋｇ燃焼させるのに７２００kcalほど消費させなけりゃなんないから１～２日で減らすのは無理があるよ。
長～い目で見ないと。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 05:27:17

消費したカロリーの１００％が体脂肪で燃やされるわけじゃなく、筋肉やそのほかも燃えてしまう。
実際に7200Kcal（マラソン１００ｋｍ以上）で燃やされる体脂肪は何グラムくらいなんだろうね。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 07:26:43

しかしな、有酸素運動を終えた後も体内では脂肪燃焼がしばらく続くらしいぞ。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 08:43:59

驚くべきことに、有酸素運動を始まる前から体内では脂肪燃焼が続いているらしいぞ。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 16:04:16

炭水化物は、摂取をやめたら、だめ。
やめると、、無性に食べたくなり、
リバンド必至。
朝、昼は茶碗１～１／２杯、夕食は１／３杯以下、
満腹感は、豆腐、野菜で

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 16:47:48

揚げ物禁止。いろんなものに唐辛子。

これだけでおもしろいくらい痩せた。半年で13kg。
体が軽いし、頭までスッキリした感じがする。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 16:54:50

デブはすぐ痩せるよ
普通の食事に戻すだけでな食いすぎだから太っているわけだから

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 17:32:04

足が上がらなくなる夢を見た
少しは歩こうと思う
散歩ならどれくらい歩けば有効？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 20:21:31

おもうに
立ったまま、パソコンとかしてると
結構、足腰も（少しは鍛えられ）カロリー消費するとおもうんだが、・・・
ﾄﾞｳｶﾅ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 20:22:58

なんでパソコンなんだ？普通にあるけばいいだろ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 22:40:46

たったままではカロリー諸費しないよ。
通勤電車で立ってるのは、カロリー消費せずに疲れるだけで一番ばかばかしい。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 22:46:02

階段の上り下りがいちばん手ごろかなあ
とおもてるんだが・・

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 00:01:25

宿直で暇だったので、社ビルを地下１階から１１階（高さ４０ｍ）まで階段で
２０回上ったり降りたり。一段飛ばしで７階までは上がれるけどその先がなかなか辛いんだよな。
４回目には冬だというの汗だくになった。いい運動だ。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 04:30:23

移動にはエレベーター使う（道具をたくさん運ぶので）けど仕事中に冬でも汗だくだくな自分は勝ち組。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 06:08:25

階段であんまり無理すると膝を壊すぞ。
今はまだ比較的若いからいいけど、老人になってからが大変だ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 06:26:34

>>607
実は下りは荷物用エレベータで降りてた。
膝が心配っていうよりも、下り階段だと有酸素運動にならずに、
膝の上の筋肉が鍛えられて、脚がブサイクな形になるから、嫌なのだ。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 15:14:16

どうでもいい事だがチクビ消えたな
思えば哀れな奴だった・・・

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 16:42:55

一般人に紛れているんじゃねーか？ｗ
>>606～>>610あたりは自演臭くて怪しい。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 08:23:43

ジムで走ってると、オナラを我慢しなくちゃいけないけど（特に隣が女性）
公園の場合は自由に放屁できるから気分的にも楽です

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 17:14:36

便秘5日目
もうそろそろ恐い

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 17:20:00

>>613＝>>614＝チクビ＝哀れなキチガイ
消えてなかったねｗ
でも哀れである事には違いないけどｗ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 17:21:23

>>614
汚い
息が臭そう

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 17:56:37

>>616
おっさんはいろいろと臭いから、室内競技では臭いを気にしなくちゃいけない。
屋外でも、臭いオッサンを追い抜いたりすると、鼻が曲がりそうになり、
次回からは息を止めて追い抜きかけたりするもんな。
そういう自分も、若い女性が嗅いでみたら、あちこち相当臭いんだろうな。あーあー。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 18:01:48

>>617
気にしないでｗｗｗｗ
若くても臭い女性いるよ、最近は風呂入らない女いるみたい
今日も昼休みのOLの前通ったら臭い人いたよ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 01:40:06

いわゆる、サボテン女ですね

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 12:55:05

>>617、>>618
チクビご苦労さん(^o^)

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 14:18:56

青田典子さんのダイエット方法発見！！
まだ始めたばかりだけどコレいいかも☆
⇒http://www.zz.tc/aota

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 19:32:56

だから、
揚げ物　禁止（でも食べたいなら、衣をはずして）
夕食の炭水化物　茶碗半分以下で
十分やせるよ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 22:21:00

>>621

なんだよ！！　散々引っ張っといて結局

今なら初回限定特別価格１４，８００円でご提供中！

じゃねぇーーかよ。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 12:42:51

>>621
この、さんざんひっぱっておいてＤＶＤ買えっていうやつって一体何なの？
阪神ドラ１の萩原誠が、子供が草野球でホームラン打てるっていうので、同じようなサイトやってて、すげぇショックなんだけど

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 17:28:00

>>623
いわゆる情報商材って奴だな
しかもリダイレクトされる途中で、アフィを経由しているから、
購入者がいると621のフトコロに幾ばくかのお金が入るんだろう

情報商材って、並みの脳味噌を持ってたら思いつきそうなこと
ばかり書かれているpdfやWord書類ばかりだぜ

以前、そういうWebサイトの手伝いをやらされた俺が言うんだか
ら、間違いない

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/01(月) 12:37:15

頭蓋骨の成長っておっさんになっても止まらない人が多いらしい。
顔がデカイと細マッチョだとバランスが悪い。
不幸にも顔がデカくて止まらないやつは、身体を筋肉で太くしていくしかない。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 08:20:24

上半身がでかくなりすぎて、普通のスーツがきつくなってしまうような、
そういう過ちは起こしたくない。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 11:03:16

>>626、>>627
馬鹿？
トレーニングやれば簡単に筋肉が肥大するとでも思ってるのか？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 11:08:25

俺もヤリチンになりたいな。
そこそこの容姿でもトーク力がないとダメだよね？
まず一生に一度しかない人生だから、たくさんの女のマンコを味わってみたいな。もちろんエイズとか無しで。
でもコンドームはしたくない…。こんな贅沢な悩み、叶う日は来ないよな・・・
まぁ彼女できたとして、その彼女のマンコを何回も味わってもいいんだけどね。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 11:38:13

>>628
それはバカではなくてキチガイですよｗ
チクビですから・・・
みすぼらしい貧弱な体で、脚まで届くようなデカイジャケットの
ボタン全部閉めて着てドヤ顔で晒すような奴の言う事を相手にしちゃいけませんｗｗｗ

>>629
チクビよ・・・
まず童貞捨てる事から始めたほうがいいぞｗ
おまえの容姿では基本無理かもしれないがｗｗｗ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 21:07:14

>>627
40代では杞憂ですね。
むしろ腹が出てきつくなるほうを心配すべき。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 07:04:15

>>628
スポーツジムの片隅の方には、そういう奇形の常連がたくさんいるよ。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 09:00:31

>>632
チクビよ
奇形というのはオマエみたいなのを言うんだぜｗｗｗ
おまけにキチガイだしｗ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 10:44:08

>>627、>>632

無知すぎる・・・
そんな過ちは起こそうと思っても起きないから心配要らないよ。

そういう奴らは死ぬようなトレーニングと特殊な栄養補給を
やってるわけだから、常人が普通に筋トレやってますレベル
そうならないようになんて心配する必要はまったくない。
まして40代ならなお更だよ。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 17:24:10

>>634

乳首みたいな基地外にマジレスしても意味ないよーん

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 21:56:18

>>634
奇形人種はどうみても40代以上なんだけど・・・、俺の行ってるジムでは

637 ：634：2010/03/06(土) 00:07:39

>>636
あんた言われてる通りキチガイなのか？
それで日本語理解できないのか？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 00:33:56

>>637
自分がヌルいトレーニングしかできてないからって
他人をキチガイ扱いしなくてもいいと思う。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 04:31:08

人間が服を着始めた歴史なんか非常に短い、しかもガリガリモデルのファッションショーで作られた服が原型。
スーツに収まりきるような筋肉量の方こそ、ヒトという生物としては異常な少なさ
>>627は視野が狭すぎる

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 08:10:00

>>638
キチガイ扱いされてんのは他人じゃねーよ。
チクビだよｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 08:47:11

40代なら吊るしのスーツは買わないから入らなくても問題無しだよな。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 08:54:21

上半身がでかくなりすぎて、普通のスーツがきつくなってしまうような、
そういう過ちは起こしたくない。
俺もヤリチンになりたいな。
そこそこの容姿でもトーク力がないとダメだよね？
まず一生に一度しかない人生だから、たくさんの女のマンコを味わってみたいな。もちろんエイズとか無しで。
でもコンドームはしたくない…。こんな贅沢な悩み、叶う日は来ないよな・・・
まぁ彼女できたとして、その彼女のマンコを何回も味わってもいいんだけどね。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 08:57:47

42 ： ◆i0Aze1BI8E ：2009/12/08(火) 06:12:58
おはよう
もう新スレ立ったんだね、>>1さん乙

自分の今朝の寝起き体脂肪率は13.7%とたいしたことなかったけど
体重が先週末から１キロ減った。酒は飲んでも
食べ過ぎなかったのがよかったのかと。

>>31
頑張ってるねー
水分補給も大事だけど、ジョグ後にクエン酸を摂ると
疲れが残りにくいよ。
自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる。
ただ酢も摂りすぎると皮膚から酸っぱい匂いがしてくるらしい
ので注意。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 10:51:08

ダイエット＝減量だと吹聴してる馬鹿はどこのどいつだ
筋肉を増やすことがダイエットだ、余分な脂肪は派生的に減っているにすぎん

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 21:59:16

乳首数ヶ月で随分と芸風が変わったな
自演ばっかりなのは変わらんみたいだが

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 23:49:22

しっかり食べてしっかり運動して、ダイエットをしてるせいか、疲れにくい身体になった。
睡眠時間が短くなって目覚めも良い。脳が寝る時間だけあればいいなって感じになってきた。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 00:13:40

クエン酸とると
痛風予防になるんだっけ？

648 ：ダサパン：2010/03/07(日) 01:39:15

>>647
これ？

(戻)14/491:ビタミン774mg[sage]
2004/12/14 01:54:00:58 ID:???
ttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/

痛風の原因物質である尿酸は酸なのでアルカリによく溶けるというのは理解していただけると思います。
クエン酸は酸ではないかといわれそうですね。実はクエン酸が分解すると血液はアルカリ性となります。
次に体の恒常性を保つために尿がアルカリ性となります。アルカリ性の尿に尿酸がたくさん溶けるので尿酸の排泄が増加して原因物質の血中の尿酸値が低下します。

--- 以下スレ情報 ---
【通風】~~~~尿酸値対策サプリ~~~~~【予防】 (491)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1102332171/

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 06:41:20

内臓、心臓、細胞内、血管に沈着する脂肪と、
皮下に蓄積する脂肪があるんだって。
脂肪細胞の多い西洋人や一部の日本人は、皮下脂肪に特化して内臓脂肪が少ない。
多くの日本人は皮下脂肪を蓄えられない代わりに余剰カロリーが内臓脂肪に転換され病気がいっぱい。
太って無くても体内が脂肪でガタガタになっている。
日本人と同じモンゴロイドであるアメリカインディアンが、アメリカ化して食事が高カロリーになったとき、
西洋人並みに太る前の段階でバタバタ成人病で倒れたという。日本人は高カロリーや肥満に弱い人種。

内臓脂肪は血管に近く皮下脂肪よりも遥かに早く解消される。筋トレではなく、軽い有酸素運動が最高である。
ずっと痩せ型のヤツが、高カロリー食のまま中年を迎えてやや太ってきたタイプで、体形のわりに血液検査の
数値が良くないヤツ（善玉コレが低く、中性脂肪が高いパターン）が、一番危ない。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 22:30:30

よくわからんが、腹八分目で運動しろと

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 06:17:33

70歳でも異常に元気な爺さんの、太ももあたりの筋肉の太さは凄い。
そういえば長生きしてるうちの米寿の婆さんも、脚の太さ頑丈さが老人のものとは思えない。
未だに農作業に出て重いものをもってるからな。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 14:19:01

おっす！金玉雄野郎！俺のセンズリ見やがれ。男六尺一丁で仁王立ち、前袋金玉パンパン、
雄亀飛び出て我慢汁が糸引くぜっ！あぁ～手が止まんねぇ！
六尺ほどけて、雄サオしごく度に、金玉！金玉ぶらぶら！おうっ！金玉上がってくるぜっ！
俺の雄、亀がよっ！扱いてくれ、扱いてくれって、赤黒く我慢汁垂らしやがる。
おうっ！イクぜっ！今夜も、雄汁ぶっ放すぜっ！
亀から汁ぶっ放す時は、だらしねーけど、あっつ～あぁ～ん、イクイクイク、イグゥ～！たまらねぇ！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 11:19:26

チクビやめちゃったのかな？
チクビ家庭の事情か何かで来れないのかな？
チクビ体調崩したのかな？

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 12:36:47

見せ掛けの筋肉に注意せよ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 13:04:37

貧弱黒チクビに注意せよ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 13:21:49

チクビって逃亡したの？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 13:58:25

>>656
24時間体制で監視してますｗ
誰にも相手にされないから最近大人しいみたいですが、
定期的に糞みたいなカキコしてます。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 05:17:54

朝が早くなった。早朝ジョギング派には良い季節だ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 16:06:35

チクビスレは過疎

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 05:12:53

野球やゴルフや、スポーツのため、
腰痛防止や、転倒防止のための補助的筋力トレーニングとして筋トレするのは分かるけど、
見せ掛けのの不要な筋肉を長時間使って付ける意味はサッパリ分からん

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 11:22:17

投球、スイング、跳躍、疾走・・・一連の動きの中で自然についてく筋肉だけだと、
40代になると実力が維持できなくなったり故障したりする。
そういうときにジムのマシンとかで、ちょっと補強しようかなって思うよね。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 12:14:16

>>660
>見せ掛けのの不要な筋肉を長時間使って付ける意味はサッパリ分からん
それ言ったら趣味の類は興味無い人から見たら全部同じですねw
まあ見た目の若々しさを求めるって事もあるし。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 13:00:48

自分はダイエットと長距離走レースのための筋力補強と柔軟運動のためにジムに行ってる
ストレッチ３０分、腹筋背筋中心にウェイト１５分、ジムまでの往復ジョグ４０分、というような時間配分。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 13:45:50

>>660
それは貴方の勝手な価値観だ
運動不足の４０代は筋力衰えているのは当たり前で、それを補うために
ジムで筋トレや有酸素運動しているわけだ

不要な筋肉つけたい人がいても別に構わないよ
だって体形維持したい見栄えよくなりたいというその人の価値観だ

それより自分が運動しないでぶくぶく太っているのに
運動している人間にケチつけるのは問題外だと思う

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 23:22:55

不必要な筋肉がついた身体のカタチは、見栄えが悪いと思ってるんだけどな

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 23:39:16

>>665
そう思わない人もいるってことだろ。
そもそもそういう人は滅多にお目にかかれない。
不必要な脂肪がついた見栄えの悪い人はうじゃうじゃいるけどな。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 02:17:56

>>665
>不必要な筋肉
逆に聞きたいけど必要な筋肉って何ですか？
生きていくために必要ってことなら100歳のよぼよぼの人だって必要最低限の筋肉はあるわけでしょ。
それ以上はある意味不必要な筋肉と言えなくもない。
結局筋量を必要性で論じる事なんて無意味って事だよ。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 05:52:09

サントリーのプロテインウオーターのＣＭはすぐにやめてほしいよ
ゴリマッチョっていう呼び方もバカにされてるみたいだし、細マッチョ軍団と
違って全員がマスクしてる。人格や脳が否定されて筋肉だけの存在かのような
印象をお茶の間に流されてしまってるみたいな気がする
ttp://www.youtube.com/watch?v=-OutgrEf76g

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 18:40:18

＞不必要な脂肪がついた見栄えの悪い人はうじゃうじゃいるけどな。

ワロタw
全体に巧く？太ってるのではなくて
浮き輪つけてるような腹の人も見かけるし
何であんな風に太るのか人体って不思議だと思う

太って何も良いことなんかないよね

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 21:59:18

オレと同じ身長体重なのに、ズボンのサイズだけ２０ｃｍも違うヤツがいるんだよな。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 07:53:26

上半身や背筋、太ももや腰の筋肉、これらが無い代わりに腹回りの脂肪が浮き輪になってるんだろーな

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 08:50:36

チクビみたいな体になったら自殺するしかないからなｗ
浮き輪のほうがまし。
そうならんように減量と平行しながら筋トレやってるよ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 09:23:43

>>660、>>661、>>663、>>665、>>668、>>669、>>670、>>671
チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
過疎と馬鹿にされたからって自分でいっぱい書き込んでも駄目だろｗ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 12:45:44

浮き輪はいかんわ。わき腹とか背中にも脂肪がついてるタイプだよな。
筋トレで胸や腕や腹筋だけ強化しても、ある程度は脂肪率を下げないと、
浮き輪付きゴリマッチョが完成してしまう。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 07:12:58

ゴリマッチョって呼び方ヤメレ、人間以下の頭脳しかない筋肉馬鹿だと揶揄してるように聞こえるんだ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 09:29:02

チクビって呼び方ヤメレ、人間以下の頭脳しかない貧弱馬鹿だと揶揄してるように聞こえるんだ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 17:48:37

哀乳首

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 08:02:10

筋肉教の男どおしが、大胸筋の間のみぞおちに手をいれて
お互いの深さ（＝筋肉の盛り上がり具合）を確かめあっていた。

きもいよ。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 08:58:32

>>678
チクビーーーーーーーーｗｗｗ
ツマンネ
もっとオモロイネタを頼む

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 09:39:17

>>678
そうなるとナルシストとおりこしてフェチだね
きも

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 09:49:33

>>680
チクビーーーーーーーーｗｗｗ
自演ツマンネ
もっとオモロイネタを頼む

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 09:52:42

>>680

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 12:50:33

>>680
普通の服が着られないことを自慢しあってたよ。異常異端であることに酔いしれているようでした。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 14:33:08

つーかチクビ、おまえも普通の服着れないだろ
まえの画像でもジャケットがハーフコートみたいな着丈になってたしｗ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 14:52:32

それはチビだからでしょ

686 ：教えて：2010/03/19(金) 15:42:55

>>683
ナルでもフェチでもどうでもいいけどマッチョ云々はダイエットスレで
書いても意味ないでしょ。ウエイト板でやれば？
それとも誰か特定の知ってる人に向けて書いてんの？
つーか自分のカキコに自分でレスしてそれに更に自分でレスして、、、
狂ってるの？
それとも単なる独り言なの？
ねーねーどうなの？
教えて乳首。。。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 20:50:36

腹だけ出ている情けない体形よりも、ガリの方がまだマシ。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 05:20:28

腹だけ出ていると、ウエストが無いのでベルトで腹の脂肪を締め付けるようになるね
ダイエットがきちんと出来ていると、腰の筋肉が発達してるから胸との間にウエストの
くびれが形成されて、ベルト無しでズボンをはいていても無問題だ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 23:48:43

テレ東の大食いチャンピョン女王決定戦を見ながら、ジムのマシンで気がついたら
２時間で２０ｋｍ走ってて小指にマメできてた。
細めの体形を維持しつつも、大食いでいたいという矛盾する欲求がある俺。
はるか昔に好きだった娘が、よく食べる人っていいよねって言ってたのを聞いてから、大食いが趣味になった。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 06:40:21

人にそそのかされて大食いしてどうする？
自分が食いたい量を食えばいいだろ。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 08:33:07

よく食べる人って(･∀･)ｲｲ!よね

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 10:55:08

有酸素運動のアスリートたちはみんな大食い
長距離走、長距離水泳、自転車ロード、シンクロナイズドスイミング・・・

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 17:31:05

ボディビルダーはおそらくすべての競技の中で最も小食だと思う。カワイソス。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 18:31:42

>>692
彼らは練習量がものすごいからね。5,000kcalくらい摂取しないと体が維持できないでしょう。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 20:21:47

ボディビルダーさんも普通に飲み食いして週末はパーっとやって、その分は有酸素運動すればいいのにね
それとも、有酸素運動すると、筋肉のシルエットが悪くなってしまうのかしら

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 20:59:23

筋肉の凹凸をコンマ何ミリつけるためにものすごい努力しているからな。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 21:30:25

筋肉の凹凸を見せるには体脂肪が異常な少なさが不可欠、
その少なさは不健康と言われるレベル。体重はあっても飢餓状態なんだろうね。

健康が目的のダイエッターが目指す場所ではないんですね。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 08:57:30

>>695
減量する時は有酸素やる人の方が多いよ。
でも普通に飲み食いしていたらあんなバキバキにはなりません。
一般人とはレベルが違いすぎる。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 09:13:11

偉大な勘違いしてる奴がいるなｗ
ビルダーは大食いだぞ。
プロテインにしても決して低カロリーじゃないしな。
体重制限のある競技じゃないし、むしろ平時は体重を増やす事に必死になって
るわけだから、ある程度脂肪がつく事も構わず食う。
極端な減量するのは試合の時だけだよ。

ボディビルに限らずアスリートは競技の為にトレーニング、栄養摂取を
行なっているわけだから、健康が目的のダイエッターが目指す場所では
ないのは当たり前。

わかったかな？チクビ君ｗ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 12:50:33

プロテインは美味しくない

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 13:13:40

体重維持のために一生厳しい食事制限や運動を続けるのは大変
ダイエットでも筋肉量増やせば太りづらい体になって維持が楽
でも筋肉はなかなか増えないどころか40代になれば普通は減少して行くんだよねー

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 14:25:09

ほえ～～～～～

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 17:12:25

乳首はね～

「その貧弱な体素敵！」って言って欲しいだけなのよ。。。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 22:15:45

クロスゲームっていうアニメ見てるけど、人気あるとされるキャラは普通体形のピッチャー
女に人気が無いのは、ゴツイ身体したキャラの選手たち。それが世間の目なんだね。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 06:38:33

>>704
ドカベンは？ガチムチ山田太郎が主役だぜ。里中智が人気者だけど。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 09:16:28

乳首はね～

「その貧弱な体素敵！」って言って欲しいだけなのよ。。。

707 ：青葉：2010/03/24(水) 09:43:04

>>704
チクビさん　ごめんなさい・・・

40男のチビ貧弱は嫌！
40男の黒チクビは無理！
漫画・アニメ・ネットに逃避してる40男なんて最低！

強く生きてください

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 12:42:26

>>707
青葉・・・ラーメン青葉か、ラーメンはダイエットには良くないよな

709 ：月島青葉：2010/03/24(水) 13:58:44

>>704、>>708
チクビさんへ
ラーメンじゃありません。
ギャグは貧弱ボディだけにしといて下さい。
店はバッティングセンター&喫茶店「クローバー」ですよ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 18:02:25

ターザンって毎回マンネリ。もう買わない

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 23:17:35

チクビーって毎日マンネリ。もう相手にしない

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 01:02:29

>>709 あんた40代であんな小便臭い学園アニメ見てるんだ、リアル彼女居ないこと決定だね

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 09:13:40

クロスゲームとかって例えが間違ってるな。
アニメで言えばチクビは科学忍者隊ガッチャマンのつばくろの甚平（G-4号）だろ。
ガチムチのみみずくの竜（G-5号）とはよい道化コンビ。
チビガリ（チクビ）とガチムチは世の中で同じ役割を背負ってるんだよ。
それを目糞鼻糞を笑うような書き込みをしては駄目でしょ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 10:34:23

ガッチャマンか
懐かしいの・・・

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 11:45:54

http://imepita.jp/20100325/423310

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 12:15:58

つばくろのチクビｗｗｗ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 12:33:24

ガッチャマンのちびガリって、あいつまだ子供だろう。
ゴリマッチョ派の主張はいよいよ苦し紛れになってきたな。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 13:10:15

>>716＝チクビへ
コンドルのジョー（G-2号）が185センチの設定だから、
比率的にはチクビがつばくろの甚平（G-4号）で何らおかしくないよｗ
つーか洒落だよｗ
真に受けて反論すんなよｗ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 13:10:56

間違えた
>>717＝チクビね
失礼

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 13:44:12

>>717
40代ダイエットスレに「ゴリマッチョ派」なんている訳ない
デブはいるだろうけど
即反応するチクビを馬鹿にして面白がってるだけ

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 08:27:34

結構しぼって、上半身がむきむきになってきたように見えても、横腹はつまめるんだよねえ。これが４０代ってやつなのかな。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 15:27:34

体脂肪率も落としすぎると病気に罹りやすくなるらしいから
多少横腹つまめるぐらいでいいんじゃね？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 04:41:43

そうやって自分甘やかしたくない

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 08:29:51

正確な身体組成計で測って、１２％くらいが自分にとっては健康にも良いみたい。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 12:13:14

それは自慢でつか？
その程度のことでドヤ顔してるとチクビって言われちゃいますよ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 14:18:23

それはチビガリの本人だろｗ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 20:52:39

成人してからずっと２０％以上の脂身人生だと、１０％台前半の身軽さや体調の良さは想像もできないだろう。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 22:06:57

身軽でも体調良くても、いい年こいてネットで自演が趣味で、
チビガリの孤独な独身生活じゃ嫌だ！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 04:53:42

>>727
マジレスすると事実だよ。
自分もずっと２０％以上で生きてきたが、この歳になって１０％台を経験したらもう２０％台の脂身には戻りたくないって切に願う。寿命が変わるんじゃないかってくらい体調が違う。
女なんだけどね。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 06:55:40

女性の１０％台はちょっと脂少なすぎくない？女性だと△３０％台、○２０％台かなって思う。
男性は△２０％台、○１０％台

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 10:08:17

>>729
19％と20％、29％と30％じゃ同じだろｗ　
体脂肪率なんてそんな正確に測定できるもんじゃないしな
言ってることがキチガイだな

つーかチクビよ自分のカキコに自分でマジレスすんなｗｗｗ
しかも女に化けてｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 11:18:08

店に売ってるようなものでは簡単に測れないから、専門の機関に行って正確に測ってきたんですがねｗ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 11:41:49

専門の機関てなんだ？
水中体重法で測定しても正確な数字なんて出ないよ
それにしてもここは自演ばっかでつまんね
バイバイ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 12:49:43

>>727
>>729　同一人物？
俺も体脂肪率は10％台前半だけど、体脂肪率が20％台から10％台なった事で
そこまでハイになれる単純な脳構造が羨ましいよ
宗教みたいなもんか？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 14:57:18

デブは言い訳ばっかり一生懸命で動かないからデブのまま。指以外の筋肉を動かせよな。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 15:28:53

中年おばさんが数人でのろのろとしゃばりながら歩いている光景も目にするな。ウォーキングのつもりなんだろうが、あれでは痩せない。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 16:56:35

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 17:04:39

>>735
チビガリのチクビｗｗｗ
デブって誰？
目糞鼻糞を笑うか？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 18:06:56

私も経験から男性は体脂肪率10%前半がいいと思うが、
BMI20以上という条件もつけさせてもらう。理想は22.5

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 18:41:07

普通にダイエットで10％前半まで落とすとガリになるからな
そういう体型は中高年の場合は男として貧相に見られがち
BMIが22.5 あって体脂肪率が10％前半って言うのはカッコよい体だけど
中高年でそういう体を目指すとなるとなかなかハードル高いね

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 18:55:06

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 18:57:01

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 20:16:00

>>729
４０代女性で２０パーセント切ると女性ホルモンの分泌量が減って閉経が早まる

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 20:37:37

>>743
おかまのチクビには月経はないから大丈夫ｗ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 22:12:58

>>729
恥乳首

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 23:15:23

ＴＢＳの「SASUKE」ファイナリストのスペックって、
１７０ｃｍなら６２ｋｇ、１８０ｃｍなら７０ｋｇ弱だった。標準体重よりやや軽いくらいが、
最高のパフォーマンスが出せるんだなって思った。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 05:00:56

でもアスリートなんかは大抵女性でも２０％切ってるよ。１０％切ってる人さえいるらしい。
皆いい身体してるよね。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 07:09:25

>>747
そこまではちょっと・・・金沢イボンヌとか池田久美子さんとかだよね
水着グラビアアイドルとかは何％くらいかな

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 10:00:54

>>747
馬鹿チクビ

アスリートは特別
女で10％切ってたら良い体ではなくて見た目気持悪いよ
そういう人も競技引退すればそんな馬鹿な体作りはやめるよ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 10:52:23

>>726

皆、体脂肪率は相当低そうだが、

間違ってもチクビみたいなのはいねーなｗ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 10:53:16

間違えた>>746ね。失礼。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 15:03:05

>>746
確かに。
パフォーマンスの事はよくわかんないけど
見た目もバランスが良くてスタイルいい人が多いね
一般人が目指せるレベルの体ではないと思うけど・・・

>>748
その辺はそうでもないんじゃないか
俺は高橋尚子とか野口みずきとか腕が骸骨みたいでキモイと思った

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 21:52:33

チクビがどうとか書いてる人がいるけど、話の流れが切れてしまうから、すげぇ邪魔なんだけどさ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 22:17:18

「満腹ダイエット」読んで糖質制限やってます。月2kgペースで落とせてます。
筋トレ併用で肉は落ちてません。私には合ってるようです。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 07:22:12

>>754
ぐぐって見たけど、これ結構まともなダイエットだね。
野菜８割は多すぎ炭水化物０．５割は極端な気もするけど、
野菜って種類によっては糖質やカロリーが多いものがあるから、それを計算しての事かもしれない。

食事や睡眠の時間をコントロールすることも気に入った。
生物としての自分のカラダの仕組みを理解してダイエットしようという考えだと思う。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 21:39:05

>>753 >>754 >>755
チクビよ　１人で何やってんの？ｗｗｗ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 23:21:12

野菜でも根菜類はカロリー高い、でもって食物繊維って野菜に少ない、セロリとかキャベツとか特に少ない

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 23:23:44

イモ類は炭水化物も多いよね

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 08:48:41

>>757 >>758
チクビよ　１人で何やってんの？ｗｗｗ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 12:46:33

>>758　カボチャと茄子が高かったのが意外、それと果物はあれだ御菓子と同じだね

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 12:49:54

さつもいもは焼き芋にするとカロリーがすごく高くなる
糖度が増すからか？
だがお菓子とちがってビタミンが多く含まれるから全然良いよ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 13:00:32

>>760 >>761
チクビよ　１人で何やってんの？ｗｗｗ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 13:35:11

チクビさんの野菜の独り言シリーズ
とってもためになりますｗ
これからも楽しみにしています。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 14:43:22

>>761
消化が良くなるからじゃね？カロリー自体は変わらないとおもう。
でも、同じカロリーなら甘い方がいいよな。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 15:57:00

>>764
この間焼き芋買ったら、その包み紙にカロリーが書いてあって
焼いたのは蒸したときよりカロリー高いんだよ

なぜかは知らないｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 16:10:02

>>764 >>765
チクビよ　１人で何やってんの？ｗｗｗ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 16:17:00

>>753 >>754 >>755 >>757 >>758 >>760 >>761 >>764 >>765

まだまだ続きますｗ
チクビの独壇場！
野菜シリーズｗ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 16:29:18

野菜はダイエットというより健康の為になるべく沢山食べるように
心がけてる。野菜はそれ自体はカロリー低いから問題は味付けとか食べ方だよね。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 06:32:10

とりあえず、野菜に油たっぷりドレッシングやマヨネーズは問題外ってことだね

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 08:05:15

野菜たっぷりが太る原因。
入院したときの食事をみたら
野菜なんてそんなにたっぷりとる必要ないんだとわかった

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 12:51:54

野菜たっぷり満腹ダイエットだと、胃袋が膨らんだ状態になってしまう、
空腹感が辛くなると思うんだが・・・。そのときに野菜が近くにあればいいけど、
お菓子しかなくて誘惑に負けてしまったら、失敗への序章だな。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 12:55:50

食事療法で痩せてもお腹は出ている

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:13:14

骨盤を立てるようにして、姿勢を良くすると、目立たなくなるよ>>772

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:54:32

ちくびーーーーーーーーーーーーーーー

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 12:38:06

スルメもいいぞ。夜中に腹減ったらスルメをかみ締める。口が疲れて食欲無くなる。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 12:46:19

グッドアイディア！かってくるわ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 13:07:16

チクビーーーーー
それはいいかもｗ

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 14:24:56

このまま乳首の自演で1000まで行くのか。。。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 16:52:28

>>778
行くのだ
チクビが50代になるまで続くのだ
スルメの次な何なのだ？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 11:13:16

漢方ならいいかと考えて、防風通聖散錠を３ヶ月ほど飲んでみたけど全然効果が無い
同じチームの同僚の中で唯一のメタボ腹Ｍやっぱし有酸素運動しかないのかと思う

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 07:29:01

高価な漢方薬買う金あったら、ランニングシューズ買おうぜ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 08:30:31

>>1781
【体重】74.4kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2744kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:09:20

超ロングパスだなｗ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:33:01

ナイキのエアなんとかってシューズ買ってみたけど、いいな。
シューズだけはある程度の値段のものを買ったほうがいいとおもった。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 13:12:59

釣れないねｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 15:49:24

チクビーーーーーーーｗｗｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 15:52:50

腹回り、特に下腹が３０過ぎたあたりからすごい太りだし今ではすごいです。
普通の服屋やしまむらでも入らないというか、腹が目立つので
大きいサイズを売ってる店に行っていますが、今の若い人の服だと
どうしても体にフィットした服しかないので、腹回りが目立ってしまいます。
でもおばさんぽい服もまだ着る気がわきません。
下腹サイズは１０４です。ウエストは９４です。
みなさんウォーキングするときどういう服装してますか？
ジャージはいまいち恥ずかしく無理です。何度かジャージにしようかと思ったんですが
若い人だと特別気にならないんですがおばさん化してきて大丈夫かと思われそうで怖いです。
ジョギングとかしてるならいいんですが、デブなんでジョギングなんか無理で
ウォーキングしかだめです。ウォーキングも５分もしないうちにぜいぜいしてどうしようもなくなります。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 15:57:28

おばさんぽい服すら入らないような気がするけど
よくそれだけ太れたもんだ
褒めてやる

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 16:20:00

おばさん化よりもなによりも
体に悪いから痩せれ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 16:35:16

ウォーキングなんて動きやすい普段着で充分だよ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 16:50:00

あー俺のカキコに結構釣れてるｗ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 01:26:28

皮下脂肪がつく方が、内臓脂肪がつくよりも身体には良いらしい

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 05:25:48

>>787
あれ？こっちにも来てたんだ＾＾

あっちでマジに読んでたけどどっかのコピペじゃないよね？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 09:12:12

>>793
チクビの釣りですよ
最近あっちに進出して馬鹿がいっぱい釣れてるみたいだけどｗ
こんな事やってて何が楽しいのかね

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 12:24:04

あっちって、いったい何処の板のこと？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 13:09:58

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268879072/

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 16:07:24

乳首、自分のスレが過疎って釣果が思わしくないからって
他スレで暴れて善良な住民に迷惑かけるような事はやめて欲しいね(-_-)

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 15:40:22

馬場胸のチクビ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:31:30

失恋して、ぐぐっとスリムになりました。
体脂肪率10％落ちたので、
ついでに筋トレ始めますた。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 18:43:45

右利きの人は箸を左手で持って食べると良いとか言うよ。
太っている人の大半は食事が早過ぎる傾向にあるからね。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 19:16:32

http://n.pic.to/15vjp2
チクビ体型

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 20:47:21

ｗｗｗ
赤い方だろ？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 07:02:31

テレビで観る超大食い早食いの人はみんな痩せてるよ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 08:24:48

>>803
ああ言う人は体質が違うのでは。
胃には長く食べ物が残らず直ぐに腸に行くみたいだし一般人とは全く違うでしょ。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:01:17

たまの大食いでは太らない
毎日のカロリーオーバーの積み重ねが脂肪になる

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 11:03:10

>>801
昔の乳首の画像を思い出したｗ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 15:23:48

よくありがちなセリフ。
「カロリーを抑えて、毎日３０分歩いているんだけど最近痩せないし、お腹周りが落ちない。」

これは当たり前のクラッカーだと思う。

消費カロリーは、体重に大きく影響する。←これに気付いてない人が多い。

体重が減ると同運動量でも消費カロリーは極端に減少する。
８０ｋｇの人が１時間速歩するのと５０ｋｇの人が１時間ジョギングする消費カロリーは、ほぼ同じと思った方がいい。
どんどん運動量を増やすか、摂取カロリーを減らさないといけなくなる。
さらに筋肉を脂肪に変えるような栄養バランスの悪い状況で運動すれば、基礎代謝能力の低下分の消費カロリー増または摂取カロリー減が求められる。
体重減にだけにこだわり、食事制限で標準体重に達してもお腹ぽっこりで体力なければ、お腹周りの脂肪を落とすには、結果的に増量トレーニングは必至となり逆行する。（ゴリマッチョに陥りやすくなる）

結局、最初から普通に栄養バランスと必要摂取量を怠らず体力向上を伴う運動をして運動量を増やしていく方法でやればよかったと思うんじゃないかと。
普通に栄養バランスを摂って必要摂取量栄養をとって体力向上重視で運動量を増やせるようなやり方をしてた方が、筋肉は落ちないし脂肪だけが落ちる。
しかも健康的にお腹周りの脂肪も落ちて自然に痩せれる。
ちなみに５０ｋｇ付近になれば、健康な人で毎日１時間のランニング相当の運動量がないと維持すら出来ないもの。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 15:59:06

>>799
失恋…

若いね

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 16:17:18

>>807
痩せの大食いの友人は、そんな長文で語るような面倒くさいことは一切考えてないようだが、
若々しい体形を保ってるぞ。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:04:06

周りを見てると真剣に痩せようとしてるのは
異性の目やファッションにこだわる10代20代
運動＆食事制限しないと死に直結する50代60代
って感じだわ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:48:10

チクビーーーーーーーーーー
元気そうだなｗｗｗ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:10:20

>>810
これは女性の意見？
男性の場合は、１０代２０代は何もしなくてもカラダが太りにくい。
３０代になると太りやすくなってくる。
４０代過ぎてから運動でナントカしようとしたいが、仕事が忙しいのと
運動不足で怪我したりで、ろくに続かない。
女性の場合とくらべて、中年以降のダイエット成功者は少ないと思う。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:13:24

俺の場合、恋が功を奏した。　40代後半で12㎏減量した。
が、恋が成就した後、太りだして4キロほど増えて焦っている。
けど、ま、いっか

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:15:02

チクビーーーーーーーーーー
元気そうだなｗｗｗ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 21:16:20

>>812
チクビよ
これはチクビの意見だろｗｗｗ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 23:50:32

>>813
４０代で恋に燃えるってことは、それだけ格好良くなりたいっていう強い意志もあったってことだよな

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 07:24:33

嫁じゃなくても、不倫相手とか、風俗嬢とか、会社の若い女の子とか、
女性の目線を気にすることは、ダイエットのモチベーションには必要。あると思います。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 08:53:55

書き込んでるのはみんなチクビ
あると思います。
http://n.pic.to/15vjp2

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 12:36:38

>>813
４０代で恋が成就するオマイがうらやましい

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 12:56:24

夏に向けて今から腹をへこますのだ。バンドの上に贅肉がのっかってる人は今からでないと間に合わんぞ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 14:21:24

腹を引っ込める習慣を持続するだけで、ウェストが引き締まるってさ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 14:28:24

そうでもないよｗ
お腹ひっこめるのは難儀

腹筋だけしても無理だったし、有酸素運動してようやくだ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:53:45

>>819,>>820,>>821,>>822
チクビの独り言
あっちは撤収か？ｗ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:03:39

いや、でもオレはまったく運動素人でもあるんだ。
もともと部活はパソコン部にアマチュア無線クラブ、将棋クラブに読書クラブ。
なんかスポーツとかやるって女のコに聞かれて、時々ボウリングをやるくらいって答えて、プププって吹き出されたり。
まあそんな人生。

そんなに太る体質ではなかったが、さすがにお腹まわりがゆるゆるになるし、高脂血症にもなってるしで、一念発起して始めたのよ、ジョギングを。
そしたら楽しいのさ。で、フルに出てみたり。
この間、わけあって別れた元嫁に会って少し話す機会があったとき、痩せたねえって言われたから、フル完走したって言ったら、口をあんぐり開けてまるで漫画みたいに絶句してたw

そんなわけで、まったく無知なので、自分のやってることの運動強度がわからないんだ。
まあ離婚して独りってのが、
これだけ運動する時間をとれるっていう意味でアドバンテージになってるかな。
普通に家庭もってたら、男であれ女であれ、なかなか時間とれないかも。

チクビも彼女となんて書いてるから、独身かもね。
ちなみにオレはぜい肉落ちてずいぶんスッキリしたが、モテる兆しはないw

by　チクビ　ｗｗｗｗｗｗ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 11:00:19

いや～バーム飲んで走ると汗凄いや。175の61体脂肪10だけど、ジョギング最高だね。毎日10㌔ぐらいだけど日課になった。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:35:16

>>825
ＴＢＳのサスケで活躍してる選手と似たような、身長体重のバランスですね

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 12:37:16

みちのくプロレス

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 13:55:10

チクビーーーーーーーーーーーーーー

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 14:18:04

キーワード【トレ酸素カロリーチクビジム筋肉体重】

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 07:35:30

有酸素運動をメインにしないで腹筋だけしてると、みちのくプロレス体形になるのも当然か
脂肪の下に筋肉付くんだもんな

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 11:06:45

腹直筋は小さな筋肉群で、しかもほとんど肥大しない。
いくら腹筋運動をしても、その努力や労したエネルギーから得られるほどの効果はない。
１年２年、毎日腹筋運動をしても、しなくても、筋肥大だけで言えば、ほとんど変らない。
もともと腹直筋は割れているので、割れた腹筋を作ることだけが目的なら、脂肪を落とす方向にフォーカスを当てたほうが簡単で、効果を実感できる。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 12:53:35

>>831 つまり、ウエストを相当細くしないと、腹筋は現れないということですね。
走る、泳ぐ、歩くを頑張ります！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 12:59:01

>>830＝>>831＝>>832＝チクビｗｗｗ
元気だな
ちゃんと働いてるのか？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 13:55:40

>>832
別に運動を頑張らなくても、食事制限だけで桶

ダイエットに成功した人100人に聞きました
有酸素運動とカロリー制限、どっちが楽でしたか？
Ａ：90％の人が「カロリー制限」と答えました

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 14:59:08

有酸素運動も軽度な運動なら楽しいんだけどな。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:27:38

チクビーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:34:35

カロリー制限をして量は今まで通りだと、ダイエットした後も大変だよ。
カロリーの事を考えないで単純に食事量減した方が慣れると胃が小さくなるので、ずっと続けられる。
有酸素運動は一番大変そう。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:35:17

とにかく糖質を減らせって

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:36:58

計算検証しただけでもお腹ぽっこり状態は、必至だと思います。

■55歳男管理職　165cm68kg
・基礎代謝量 1213kcal（筋肉量標準）
消費カロリー
70kgで計算
階段（10分程度として）・・・59kcal
ウォーキング（早歩き1時間）・・・318kcal
計377kcal

1800kcal－1213kcal－377kcal＝210ｋcal余ってます。
しかも、必要摂取カロリー2022kcalを下回ってますので代謝量がもっと低くなってる事が予想されます。
300kcal以上は余分状態でしょうね。

必要摂取カロリーは必ず得て、消費カロリーを増やすのが楽になると思います。
＜事例＞
◇目指す体重を60ｋｇ（ＢＭＩ２２）に設定
・基礎代謝量 1137kcal（筋肉量標準）
・必要摂取カロリー1895kcal

体重60kgで必要な消費カロリーは
758kcal
この消費カロリーは、筋トレ30分＋水泳またはランニング30分（筋トレしない日は1時間）でクリアできます。
これを日常生活として得られるよう目指す。
もちろん、消費カロリーが得られるのであれば目標達成時の日常的な運動は何でもいいと思います。

必要摂取カロリーは無理せずに2022kcalからスタートし、体重に応じて必要摂取量を減らしていく。
事例の場合にあてはめると運動は筋トレを負荷向上しながら、週２回程度行い、毎日行うトレーニングとしてウォーキング→ジョギング→ランニングと消費カロリーを増やせばいいと思います。
体力向上を優先に行い、体重に応じた必要摂取量は確保するのが日常的に楽だと思います。

痩せてる人なら、もっと軽い内容で出来る可能性があると思いますが、一旦太ってしまった人はカロリー計算通りに考えた方がいいと思います。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:51:40

バレバレｗｗｗ
恥逃げチクビーーーーーーーー

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:53:29

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268879072/

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:57:28

＞とにかく糖質を減らせって

炭水化物を減らせって！

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:59:31

チクビだって！

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:03:03

>>838
ダイエットは流行り廃りじゃないが、一応は現代の主流は「カーボカット、ローカーボ」ね。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:04:35

摂取カロリー、消費カロリーを計算するとわかります。
ちなみにゴルフは、1時間やっても貴方のケースではわずか246kcal、2時間でも492kcal
基礎代謝量は1248kcalだとして計算しても、必要摂取カロリー摂取時における1日に必要な消費カロリーにさえ全然届きません。

年取って、デスクワーク中心の生活に浸ると若い頃の運動量より、かなり落ちてる事になかなか気付かないもんなんですよね。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:17:00

>>844
現代の主流というよりダイエットという概念ができた時に
TVで取り上げられて奨励されたのが低糖質なんだけどね
でも何故かその後、低カロリーに移ってしまって
リバウンドを繰り返すダイエット法が受け入れられてしまった
日本人には低カロリー＝ヘルシーという概念は外せない

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:18:14

よく読んだら？
上2行実施してもならないと書いてあるんだけど？
それにランニングにこだわってない。何でもいい。
負荷がきつければ運動に時間をかければいい話。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:26:23

>>839
ナニコレ？
この人は階段の昇降とウォーキング以外は１日寝てるのか？ｗｗｗ
こういう偉大な勘違いでカロリー計算したら貧弱チクビみたいになるのか？ｗｗｗ

バカチクビ＝>>834＝>>835＝>>837＝>>838＝>>842＝>>844＝>>846

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:37:03

2人で1000まで埋めるのは中々大変そうだ・・・

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:51:06

いやアンチチクビ派は俺と少なくとも、もう一人はいるぞｗ
間違いないｗ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 16:52:37

句読点くらい打とうよ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 17:01:31

>>850
それは失礼した
じゃチクビとオマエともう1人とで3人か？
では改めて

3人で1000まで埋めるのは中々大変そうだ・・・

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 22:15:00

体重７０ｋｍの人が１０ｋｍはしったら７００ｋcal消費でだいたいＯＫ
ラーメン１杯余分に食ったら、１０ｋｍ５０分かけて走ればいいことじゃん、単純単純

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 23:25:27

40代のダイエットのコツは同世代のピザを相手にしないことね。
背肉たっぷりの小太りオバサンたちの口癖は
「ガリガリよりぽっちゃりの方がいいよ、明菜とか久本とか魅力的ないしー」

あのなー、なんでそこでメンヘラや宗教狂いのトリガラ女を出すわけ？
40代で美しい体型の女優はみんな中肉中背で、
運動と適正体重をキープして美と若さを維持しているのに…

小太りのモッサリおばさんって脳味噌まで贅肉ついてるわー

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 05:13:39

>>854
同世代のピザは相手にしないというより半面教師だな。
絶対に真似しないようにねって。
さあ近いうちに同窓会だってさ♪

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 07:44:35

早朝のトレーニングジムに行ったら、今日入会の２０代酒太りホスト風の男がいた。
全体に太くビール腹。で、休み休み腹筋運動だけ３０分やって帰っていった。

同じ３０分なら、ミルでウォーキングするか、プールで泳げよな。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 09:41:13

チクビの自演、独り言ばっかりだねw

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 09:47:11

>>853、>>854、>>855、>>856＝チクビ＝キチガイwww

貧弱黒チクビよりは間違いなくポッチャリのほうがマシwww

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 12:47:05

>>858がぽっちゃりで残念体形だってことが良く分かりましたよｗ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 13:15:14

>>859が貧弱黒チクビで残念体形だってことが良く分かりましたよw

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 13:20:16

>>854
小太りのぶさいくなおばさんは友達にはなれないね
妬み嫉みが酷いから
努力しないのに自己肯定ばかりして不愉快だ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 15:48:16

チクビ何言ってんの？w
どっかのオバサンに意地悪されたのか？
小太りのオバサンもお前も不細工どうし仲良くしなよw

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 16:40:26

ズンドコ１４１ｐｐｐ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:51:20

貧弱黒恥苦尾
貧弱黒恥苦尾
貧弱黒恥苦尾

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 15:53:51

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 18:44:35

腹筋意味なし、ガッテンガッテン

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 15:07:36

やめちゃったのかな？
家庭の事情か何かで来れないのかな？
体調崩したのかな？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 17:02:42

>>866
それってマジなの？　ショックだ＿|￣|○

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 18:44:58

腹筋で17㌔、痩せたよん♪

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 21:06:48

>>869 要因は別の所にあるな。あるいは癌とか。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 21:10:09

そもそも部分やせってありえないでしょう

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 22:35:06

>>870、>>871
へへ、実はね、凄いビール腹だったの。それが凹んだだけだよん♪

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 06:25:13

ビールやめてツマミやめて、それで１０ｋｇ以上の減量か。そんなら分かる。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 08:03:17

夕食後、夜遅くにどうしても腹が減ったとき、炭酸の０カロリードリンクを飲んだら
腹が膨れてよく眠れた。春雨ヌードルやゼリーよりもお手軽でいいかもしんまい。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:07:29

ν速で拾った草刈民代44歳
http://ime.nu/imepita.jp/20100420/234060

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:15:14

168cm、50kgだそう

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:34:45

素晴らしいね
筋肉とか

４０代ならではの皺皮膚のたるみは別にしても

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:52:29

きれいに筋肉ついててムダな肉は一切なしって感じ
ウエストの細さよ…

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 10:03:05

草刈民代脱いだんだ・・
引退前の作品もエッチなシーンがあったし、この人エロスだよな。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 10:13:06

お腹もぺったんこ…同い年かぁ…

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 10:22:49

>>875
バレリーナ引き合いに出すなよ
一般人とは鍛え方のレベルが全く違うんだから

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 10:59:31

この程度の上半身なら珍しくない。
さすがだと思うのは下半身だね。
鶏がらみたいなガリな人には絶対ありえない脚と尻の筋量。
これが見た目の格好良さに繋がってると思う。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:01:01

乳首が綺麗だな。
子ども産んでいないんだっけ？？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:29:25

>>882
女子マラソンの選手もそんな感じ、生で見たらトップクラスの選手の腰から尻から太ももの充実度は凄かった。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:41:44

背があるから身体のバランスがｲｲ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:56:07

貧弱ちびっこ黒チクビの俺をバカにしてんのか？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:58:09

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:02:57

楽しいか？ｗ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:04:55

腹筋意味なし、ガッテンガッテン
それってマジなの？　ショックだ＿|￣|○
腹筋で17㌔、痩せたよん♪
要因は別の所にあるな。あるいは癌とか。
そもそも部分やせってありえないでしょう
へへ、実はね、凄いビール腹だったの。それが凹んだだけだよん♪
ビールやめてツマミやめて、それで１０ｋｇ以上の減量か。そんなら分かる。
夕食後、夜遅くにどうしても腹が減ったとき、炭酸の０カロリードリンクを飲んだら
腹が膨れてよく眠れた。春雨ヌードルやゼリーよりもお手軽でいいかもしんまい。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:07:10

>>887
同世代のピザは相手にしないというより半面教師だな。
絶対に真似しないようにねって。
さあ近いうちに同窓会だってさ♪

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:12:00

>>887
小太りのぶさいくなおばさんは友達にはなれないね
妬み嫉みが酷いから
努力しないのに自己肯定ばかりして不愉快だ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:17:57

>>883
禁句だったな・・・

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:26:07

へ？なにが

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:27:56

チクビーーーーーーーーーーーーーーー

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 13:50:03

>>875
美しさという意味でなんとなくチクビさんの裸体に似てるな
雰囲気がね
そういえばチクビ呼ばわりごっこも早5ヶ月、飽きてきた
早く本物のチクビが来て欲しい、写真付きで、是非

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:03:44

>>895
同意です
両者共に道を極めた者にしかあり得ないオーラを感じます。
究極の美というものがあるならば、草刈さんやチクビさんの体がまさにそうだと思います。
チクビさんと言えばこのスレになってからは一度も本人は降臨してないよね。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:18:16

草刈すごいなあ
やっぱり鍛え上げた肉体は違う
よく脱いだね

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:19:52

草刈民代44歳
http://ime.nu/imepita.jp/20100420/234060
江頭2：50　44歳
http://blog.television.co.jp/entertainment/entnews/images/20080814_07_000.jpg

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:28:21

江頭すごいなあ
やっぱり鍛え上げた肉体は違う
よく脱いだね

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:42:16

900ゲット
いよいよあと100
チクビ頑張れよｗ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:30:07

50近くになると肌がつや消しになるよね

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:36:58

>>898
おそるおそる見てみたけど、凄い鍛えられてて美しかった、びっくりした。
旦那の監督もああみえて結構スポーツマンだったよね

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:44:11

>>898
エガちゃんとチクビは確かに似てるなｗｗｗ
顔はわからんが体つきはそっくりだｗ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:53:24

チクビーーーーーーーーーーーー

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:55:01

最初からこのスレにいないチクビという人物を呼んでる約１名さんは、おそらくはピザデブなんだろうな

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:59:27

>>905
いるじゃん
オマエだよｗｗｗ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:03:47

>>905
いるじゃん
オマエだよｗｗｗ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:10:26

>>905
チクビさん
またまたーｗ
自分でスレ建てたくせにーｗ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:11:37

なんという２ちゃん脳>>908ご愁傷様

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:14:14

>>909
チクビよ
しかし今日は頑張ってるな
スレの伸びが凄い
オマエが自演しないと3日に一人ぐらいしかカキコないけどｗ
ところでこれから仕事？
それとも失業中なの？
はやくまともな定職見つかるといいな

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 17:27:29

チクビーーーーーーーーーーーーー

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 10:57:43

チクビの自演がないと無人のスレじゃの。。。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 12:20:13

ダイエットサプリ
http://preshop.realcoms.co.jp/320828/

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 12:32:59

24時間やってるジムに入会してるんだけど、平日朝の６時って結構混んでるんだよな。
夜も２３時あたりだとランニングマシンとかは待ちがある。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 12:40:04

>>914
妄想か？
ちゃんと働けよチクビｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 14:49:04

チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーー

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 15:35:02

>>914
今日は伸びないね
自演しないの？
チクビさん

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 15:45:25

久しぶりに覗いたら、乳首さん既にいないみたいなのに
大人気でびっくり

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 19:13:13

チクビって誰？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 19:15:36

>>919
かなりのイケメン

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 23:33:08

そのレスで嘘ってバレるよねw

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 09:17:19

>>918、>>919、>>920
チクビ
ツマンネ
ヒンジャク
ヒンジャク

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 10:59:30

さてチクビを呼ぶかｗ
ほれ食いつけｗ

やめちゃったのかな？
家庭の事情か何かで来れないのかな？
体調崩したのかな？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:27:18

このスレじゃ情報ないなダイエット板行く事にするw

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:30:40

ここはチクビの自演を楽しむスレだ
スレタイ自体が釣り

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:38:53

チクビーーーーーーーーーーーーーーーー

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 12:18:41

飯食ったちくび

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 13:08:20

秘儀一人三役攻撃ｗ
チクビのチクビによるチクビの為のスレなわけよ
↓要するに>>1も>>31も>>42もこれみんなチクビなわけよ

>>42 ： ◆i0Aze1BI8E ：2009/12 /08(火) 06:12:58
おはよう
もう新スレ立ったんだね、>>1さん乙

自分の今朝の寝起き体脂肪率は13.7%とたいしたことなかったけど
体重が先週末から１キロ減った。酒は飲んでも
食べ過ぎなかったのがよかったのかと。

>>31
頑張ってるねー
水分補給も大事だけど、ジョグ後にクエン酸を摂ると
疲れが残りにくいよ。
自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる。
ただ酢も摂りすぎると皮膚から酸っぱい匂いがしてくるらしい
ので注意。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 13:47:07

分身の術かよ(-_-)

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:48:21

>>928
この頃はスレが立ったばかりで自演にも輝きというか張りがあるね
新たなスタートに寄せて希望に満ちた自演というか・・・
今のチクビのキャラは終わってるね
本来の姿というところか・・・

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:50:19

そんな・・・
そうなの？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 15:57:54

そうなんです
チクビさんみたいな人を世間ではキチガイとか言いますけどね

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 17:08:00

嘘つきなんだろ
嘘は泥棒の始まり
こういう奴は実生活でもロクな事してない
40代が本当なら尚更恥ずかしい
体形以前の問題

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 17:33:44

たまにダイエット関係の話題を

さてー
これからフィットネスクラブ行ってくる
雨の日って結構空いてるのよね
全天候型の意味ないよね
おまけに駅に隣接してるのに

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 11:40:21

草刈民代が168cm,50kg
同い年の私が167cm,50kg
頑張ってるつもりだけど何か全然違うんですけど…
草刈民代も結構肩あるし骨格も大きそうなんだけど
あの筋肉で50kgに衝撃を受けた次第です
この板でも他の痩せスレでも少々運動しただけで
体重が動かないのは筋肉に変わったからだというカキコを見る
そんな簡単に筋肉は付かないし
後から意図的に付けたビルダーは別物としても
体重に反映される程にはならないんでは？いう疑問があった
草刈民代を見てやっぱりそう重くはならないんだな、と思ったのです
　

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 12:08:58

筋肉の比重は脂肪の1.6倍

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 12:43:12

腕や脚ではなく、体幹それも身体の背面の筋肉が多い。
だから正面から見ても細く見える。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 12:47:16

50kgなんて嘘に決まってる

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 12:50:16

チクビの釣りに決まってる

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 12:59:06

チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 14:26:51

>>928
ワロタ
本人の弁明が聞きたい

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 18:53:55

>>938
細マッチョを認めたくない人は、現実の理解もできないんだな

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 14:00:52

細マッチョ？ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーーー

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 18:57:33

細マッチョは認めるけどチクビは貧弱黒チクビ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 20:30:13

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 08:29:49

おはよー

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 09:00:14

チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 11:51:46

毎日毎日僕らは鉄板の上で焼かれて嫌になっちゃうよー

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:38:52

過疎ってますな

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:42:41

こ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:50:12

どうすか？
http://imepita.jp/20100328/715930

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:58:27

変に力んでるから評価できない。普通にして正面から全身写してみてよ。
それから背面からの写真もわすれずにな。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 22:21:33

そうすか・・・

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 23:29:52

おやすみー

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 09:06:26

おはよー

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:00:52

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:04:39

嫁がきちんと栄養学を勉強してないと、夫は悲惨だな。
若けりゃ見ためカワイイだけで充分だが
婆になって気の利いた健康食も作れんと無価値もいいとこ。

40代のデブ婆嫁（自称ぽちゃ）ってさ
健康番組見た翌日にスーパーに走ってダイエット料理を作りつつ
副菜が今までどおりのデブ食で、寝る前にアイスを食ったりするw
朝から一品ダイエットしたと思えば、昼にパスタを1.5人前ドカ食い
あげくはスイーツお取り寄せと同時に高額ダイエット食品購入w

夫は自分の健康と財産は自分で守らんとな…

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:11:12

チクビーーーーーーーーーーーーーーー

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:11:16

何故神は、女性に理系の思考回路をあまり与えなかったのだろう。
道理を説いても理解できない人の割合は、男性の比ではない。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 11:53:56

チクビみたいな嘘つきよりはマシ
チクビは人間のクズ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 14:08:10

>>959
頑張ってるねー
水分補給も大事だけど、ジョグ後にクエン酸を摂ると
疲れが残りにくいよ。
自分はスポドリに黒酢を混ぜて飲んでる。
ただ酢も摂りすぎると皮膚から酸っぱい匂いがしてくるらしい
ので注意。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 14:15:16

>>961
ランニング前には水分と粉のバーム摂ってスタートしてる。脂肪を燃やしたいから。
りんご酢やブドウ酢を薄めて飲んでたこともあったけど、黒酢は臭くて無理。
最近は、もずく酢のパックを１日１個食べてます。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:22:37

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268879072/
チクビ他スレを荒らすな。クズ野郎。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 08:49:46

オハヨー

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 14:28:36

チクビはこっちに逃げたみたいです。
皆さんも移動して引き続きチクビ劇場をお楽しみ下さい

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272341803/

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 22:22:36

>>965
警告しといた

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 23:53:40

>>966
ご苦労

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 04:36:43

つまんね

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 09:45:30

：万年係長：2010/04/27(火) 14:41:19 ID:wJzfai2G
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 10:52:28 ID:wJzfai2G

あまりにツマンネー自演ｗｗｗ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 13:30:51 ID:iyye3zOs
太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 14:36:39 ID:Elz5qY+1
お腹周り、太ももぷるんぷるんは、お酒が原因じゃあるまいか？
筋肉がつきやすいいところが、ぷるんぷるんになる。
単なるドカ食いの挽回のトレーニングは1日～2日で可能だが、お酒の場合はかなりしんどい。
コルチゾンフルパワーに打ち勝つのは、相当しんどい。
一回べろんべろんに酔っ払ったら1ヶ月の筋トレ分ぐらいムダになるもんだろうしな。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 10:35:36 ID:paVF/iuA
>>959
遅くなってしまいましたが．．．太ももプルプルゼリーです。

まさに！！飲酒です。毎日ビール短缶６本は基本。
こんな状況を昨年末から続けてます。体重の増加は５KG。
太もも周りだけが牛脂のようで．．．
禁酒と運動ですね。　頑張ってぷよぷよをなくします

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 10:37:49

チクビよ
向こうじゃ撃退されたみたいだなｗ
素直にこっちに戻ってこいよ
次の1000を目指そうぜ
あーそろそろスレ立て頼むぞｗ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 11:39:58

チクビーーーーーーーーーーーーーー

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 12:42:18

このスレで頑張ってる、たったひとりのチクビ依存症が、かわいそうだったな

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 12:59:43

お帰りー
チクビ
スレたてろｗ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 13:04:38

太ももプルプルゼリー
太ももプルプルゼリー
太ももプルプルゼリー
はずかし
はずかし
はずかし
チクビ
チクビ
チクビ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 14:33:58

なんかここ地獄のようなスレっすね(-_-)

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 06:16:18

いい４０代が

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 22:18:39

自転車のロード選手が着るような、ぴちぴちの上半身シャツを常用してると、
ちょっとでもお腹が出てくるとモロばれ。ダイエットせざるをえなくなる。
体型が隠れるような服をきて、逃避することなかれ！

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 10:45:38

太ももプルプルゼリー

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 14:24:28

去年の夏からﾀﾞｲｴｯﾄしていましたが、やっぱりリバウンド・・・運動で痩せないとダメかな？
悲しいことがあると食べてしまう癖がある。。。。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 15:33:47

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 17:34:24

スポドリスポドリスポドリスポドリスポドリ