木刀の素振りをすることに決めました

>>485
「茶巾を絞る」と「雑巾を絞る」の違いを考えてみるべし。
　茶巾っつーのはあれだよ、茶道なんかで使うごくごく柔らかい布
のことだから、雑巾絞るみたいにきつくは絞らない。
　肘が痛むように感じるなら、雑巾絞りで持ってる可能性が大。

　加えると、素振りの刀は「止める」感覚ではなくて「止まる」感覚が正解。

>>485
肘は伸ばさない方がよいです。
左手がヘソ前一拳くらいの位置で止めるとよいです。
もちろん体型にもよるのでハラの出てる人や腕の短い人には当てはまりません。