ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝが強くなるのを見守るスレ
1 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：
身長172
体重63
体脂肪率20%
柔道初段
柔術白帯
キック1ヶ月
20歳
一年くらい何もやってなかったけど最近トレーニング始めた
春からは総合のジムに通うし応援よろしく
足腰の弱さが異常です
体重63
体脂肪率20%
柔道初段
柔術白帯
キック1ヶ月
20歳
一年くらい何もやってなかったけど最近トレーニング始めた
春からは総合のジムに通うし応援よろしく
足腰の弱さが異常です
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2 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/01(日) 13:04:39 ID:D0zG0tfWO
【練習】
腹筋30
背筋40
腕立て30
首補強上下左右30
スクワット40
シャドー5R
足上げ3分
寝転んで足をちょっとあげて左右に動かし腹筋にきかすやつ1分
糞しょぼいトレーニングですがﾊｧﾊｧ行ってｸﾗｸﾗします
元々体力なかったけど1年のブランクが追い撃ちかけてます
腹筋30
背筋40
腕立て30
首補強上下左右30
スクワット40
シャドー5R
足上げ3分
寝転んで足をちょっとあげて左右に動かし腹筋にきかすやつ1分
糞しょぼいトレーニングですがﾊｧﾊｧ行ってｸﾗｸﾗします
元々体力なかったけど1年のブランクが追い撃ちかけてます
3 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 13:52:25 ID:nNGFkJ+oO
体ウプしろ。あと今年の目標は何か書け。
4 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 13:52:47 ID:kkK4zMw+O
頑張って下さい
5 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 14:23:14 ID:NFCqrlMqO
目標が分からないことには何ともね…
フィジカルも、体重も維持するのか、増やすのか、減らすのかとか。
なんにせよ応援ってか見守ってきます。
フィジカルも、体重も維持するのか、増やすのか、減らすのかとか。
なんにせよ応援ってか見守ってきます。
6 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/01(日) 15:28:31 ID:D0zG0tfWO
今年の目標は体重を元々あった70kgくらいに戻してあと柔術の練習をして大会に出たいです
アマ修にも興味あるのでいつか強くなって試合出てみたいです
とりあえずは春までに身体を強くして体力つけたいです
2月3月は柔道の練習に行きます
特に足腰を強くしたいです
春まではお金ないのでジム通えません(´〜`；)
しょぼい身体をうpするのでうpできるサイト探してきます
アマ修にも興味あるのでいつか強くなって試合出てみたいです
とりあえずは春までに身体を強くして体力つけたいです
2月3月は柔道の練習に行きます
特に足腰を強くしたいです
春まではお金ないのでジム通えません(´〜`；)
しょぼい身体をうpするのでうpできるサイト探してきます
7 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 15:32:22 ID:Ct7IpGvdO
チラシの裏にでもかいとけや！
8 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 15:34:58 ID:nNGFkJ+oO
ムリに70kgまでもどさずにまずナチュラルの体重で柔術か柔道の試合に出たらいいよ。
柔術はどこか通ってたの？
後、最終目標は何？どのジャンルで強くなりたいの？なければ、練習しながら探ればいいか
柔術はどこか通ってたの？
後、最終目標は何？どのジャンルで強くなりたいの？なければ、練習しながら探ればいいか
9 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/01(日) 15:35:59 ID:D0zG0tfWO
http://imepita.jp/20090201/559390
こんな感じでぷよぷよがりがりです
こんな感じでぷよぷよがりがりです
10 ：まるのこ ◆9V99KarATE ：2009/02/01(日) 15:36:54 ID:QulNCylY0
モバゲータウンでやれ
11 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 15:38:07 ID:nNGFkJ+oO
ガリガリだけどぷよぷよじゃない、二十歳なら全然これから作れる。
モチロンヘビー級はムリだけど
モチロンヘビー級はムリだけど
12 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/01(日) 15:40:13 ID:D0zG0tfWO
最終的にはアマ修に出たいです
柔術は広島の某所でやってましたが今は浪人して関西圏の大学に通っています
一年間何もしてなかったのでめちゃくちゃ体力落ちてます
無理なダイエットをして一時期55kgに落ちてました(￣▽￣；)
柔術は広島の某所でやってましたが今は浪人して関西圏の大学に通っています
一年間何もしてなかったのでめちゃくちゃ体力落ちてます
無理なダイエットをして一時期55kgに落ちてました(￣▽￣；)
13 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 15:41:41 ID:nNGFkJ+oO
14 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/01(日) 15:48:33 ID:D0zG0tfWO
あぁこれじゃ個人利用になっちゃってますね(￣▽￣；)
みんなで今より強くなりましょう
そんなスレにしましょう
変なスレタイになっちゃったけど
俺も頑張ります！
しょぼトレだけどちゃんと続けます
みんなで今より強くなりましょう
そんなスレにしましょう
変なスレタイになっちゃったけど
俺も頑張ります！
しょぼトレだけどちゃんと続けます
15 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 15:49:47 ID:5U9lwyC+0
16 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 16:04:15 ID:nNGFkJ+oO
17 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 16:06:53 ID:RmfXGqlg0 BE:339270252-2BP(0)
2chのルールも知らない馬鹿
18 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 16:16:32 ID:A6d6/Gt3O
19 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 16:20:42 ID:nNGFkJ+oO
結局1000まで行かずに消えるのか、自分で立てた目標(スレ)捨てんなよ
20 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/01(日) 16:26:44 ID:D0zG0tfWO
立てたからには逃げません！
責任持ってスレ消費するし盛り上がって貰えるよう頑張ります！
明日最後の試験で勉強しなきゃならんので今日は落ちます
今日のトレーニングは午前中終わらせました
試験終わった3日からはランニングも始めます
結構動きがどんくさいのですが縄跳びとかしたら身軽になりますかね？
責任持ってスレ消費するし盛り上がって貰えるよう頑張ります！
明日最後の試験で勉強しなきゃならんので今日は落ちます
今日のトレーニングは午前中終わらせました
試験終わった3日からはランニングも始めます
結構動きがどんくさいのですが縄跳びとかしたら身軽になりますかね？
21 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/01(日) 16:40:49 ID:nNGFkJ+oO
試験大事だから、勉強してきな。ケジメつけて練習しよう。細く長く1000目指そう。
東京だったら一緒に練習出来たけど、、
東京だったら一緒に練習出来たけど、、
22 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆14iGaWqIZs ：2009/02/02(月) 21:03:16 ID:1Jr5PcqaO
【今日のメニュー】
柔軟
シャドー3R
膝 3分
首補強
腕立て伏せ30
スクワット40
腹筋30
背筋40
足上げ腹筋1分
鉄アレイ5kg
肩20回
腕20回
試験で徹夜だったのでｸﾗｸﾗしますが頑張りましたw
来週から深夜の倉庫バイトで行くので身体強くしてきます
明日からランニングもします！
それではお休みなさい！
>>21
東京なんですかぁ・・・
是非稽古つけてほしかったのですが残念です
これからよろしくお願いします！
ご指導よろしくっす
柔軟
シャドー3R
膝 3分
首補強
腕立て伏せ30
スクワット40
腹筋30
背筋40
足上げ腹筋1分
鉄アレイ5kg
肩20回
腕20回
試験で徹夜だったのでｸﾗｸﾗしますが頑張りましたw
来週から深夜の倉庫バイトで行くので身体強くしてきます
明日からランニングもします！
それではお休みなさい！
>>21
東京なんですかぁ・・・
是非稽古つけてほしかったのですが残念です
これからよろしくお願いします！
ご指導よろしくっす
23 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川：2009/02/11(水) 22:45:38 ID:fMnPgqTLO
バイトが忙しくてトレーニングできないです↓
暇見つけて地道に頑張ります
暇見つけて地道に頑張ります
24 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/02/23(月) 09:44:48 ID:XVZ3TnS30
だれ？
25 ：胴締め ◆NYz56RLC7. ：2009/02/23(月) 10:03:06 ID:6MagPutyO
関西なら俺と遊ぼか!?
26 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆zvBlPRU/S2 ：2009/03/03(火) 18:51:42 ID:iUSYsdXtO
関西ですよー
今は休みで地元にいるんですが春には戻るので機会があったらよろしくお願いします！
今は休みで地元にいるんですが春には戻るので機会があったらよろしくお願いします！
27 ：胴締め ◆NYz56RLC7. ：2009/03/03(火) 20:12:15 ID:gV404Q6CO
よっしゃ！
メアド晒しとくわ
メアド晒しとくわ
28 ：ジェダイマスターヨーダ ◆/CFjn1Rco. ：2009/03/03(火) 20:48:58 ID:tsDy6VDRO
興味津々
29 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/03/29(日) 08:12:07 ID:Dq8kwkf+O
逃がしませんよパルミザン
30 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/05/04(月) 12:33:18 ID:eHRcTkqaO
近況ｵｸﾚ
31 ：胴締め ◆NYz56RLC7. ：2009/05/04(月) 12:55:05 ID:0kh2fgShO
いっぺんメールくれたんやけどな
パルミザン
パルミザン
32 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/05/06(水) 13:24:28 ID:og0F9exq0
ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝってなに？赤軍？
33 ：名無しさん＠一本勝ち：2009/05/24(日) 18:18:31 ID:30c7fnRb0
それパルチザン
34 ：ﾊﾟﾙﾐｻﾞﾝ長谷川 ◆ewN7gJnwj2 ：2009/05/29(金) 03:31:10 ID:l4rS9p5IO
トリップ忘れたぁ↓↓
はい、一人でトレーニング意思の弱さで全く続きませんでした
が、最近無性に寂しくなります
格闘技好きなんです真剣に
でも一歩踏み出す勇気がなかったんですね、何かと言い訳して
つーことで明日総合格闘技のジムに予約して行ってきまーす
バイト代入ったしついでに柔術着も注文しちゃっんで・・・
もーあとに引けないっすよ
金どぶに捨てるやなもんですもんw
はい、一人でトレーニング意思の弱さで全く続きませんでした
が、最近無性に寂しくなります
格闘技好きなんです真剣に
でも一歩踏み出す勇気がなかったんですね、何かと言い訳して
つーことで明日総合格闘技のジムに予約して行ってきまーす
バイト代入ったしついでに柔術着も注文しちゃっんで・・・
もーあとに引けないっすよ
金どぶに捨てるやなもんですもんw
35 ：胴締め ◆NYz56RLC7. ：
頑張れ