POWER　LIFTINGをやって、強くなろうぜ！　

1 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 19:23:57 ID:Qz6fScR90

基本は筋力！！！

2 ：カキウチ最強：2007/08/30(木) 19:27:08 ID:LdcuVml4O

カキウチ最強

カキウチ最強

カキウチ最強

カキウチ最強

カキウチ最強

3 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 19:42:45 ID:UB711WsjO

http://p.pita.st/?av0xhll1

4 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 19:47:04 ID:UB711WsjO

格闘技は筋力アップが基本です。
筋力が強ければ強いほど有利です。

5 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:11:22 ID:UB711WsjO

この板で、補強でパワーリフティングやってる人は、報告してください。

6 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:12:56 ID:UB711WsjO

トレーニングルーティーン

月曜日ベンチプレス
火曜日オフ
水曜日ベンチプレス
木曜日オフ
金曜日ベンチプレス
土曜日デッドリフト
日曜日オフ

7 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:21:58 ID:UB711WsjO

スタート重量

ベンチプレス
150kg

デッドリフト
205kg

8 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:23:23 ID:UB711WsjO

クリア条件回数

ベンチプレス
8回

デッドリフト
8回

9 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:25:18 ID:UB711WsjO

クリア後のアップ重量

ベンチプレス
5kg

デッドリフト
5kg

10 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:37:23 ID:UB711WsjO

現在の俺のスペック

身長177cm
体重115kg
胸囲132cm
胴囲105cm
ナローベンチプレス自己ベスト193.5kg
ナローデッドリフト自己ベスト230kg

11 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:42:09 ID:UB711WsjO

明日からトレーニング結果を報告していきます。

明日の予定
ナローベンチプレス
150kg3set

12 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/30(木) 20:47:22 ID:XkzOWLgwO

胴締めに試合紹介してもらった話はどうなった？

13 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 20:55:01 ID:UB711WsjO

まだ考え中、というか、まだ自分が納得するだけの筋力、パワー、格闘技術、スタミナがない。

今出ても、ﾌﾙﾎﾞｯｺにされるだけだwww
まぁ、それは言い過ぎかなwww

14 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/30(木) 21:04:12 ID:l/9P9TOdO

俺の住んでる所にはろくな格闘技道場が無いから、ウェイトトレやろうかな…

技は力の中に有りだよね！

15 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 21:06:35 ID:UB711WsjO

>>14
そうだよ！是非ともパワーリフティングをやってみて！

16 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/30(木) 21:46:19 ID:u4vEbncR0

　ウェイトリフティングのほうがよくない？？

17 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 21:48:57 ID:UB711WsjO

いや、パワーリフティングだ。やればわかる。

18 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 22:38:08 ID:UB711WsjO

誰かいねぇのか・・・？

19 ：14：2007/08/30(木) 23:13:05 ID:l/9P9TOdO

いるよ～

ところでパワーリフティングってボディビルのジムでも教えてくれるの？

俺の地元はボディビルのジムは結構立派なのがあるんだな何故か…

20 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/30(木) 23:23:54 ID:UB711WsjO

>>19
教えてくれると思うよ。

21 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/30(木) 23:33:02 ID:wE2VZdMjO

ストロンゲストマンの体型に憧れる。

22 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/31(金) 00:31:04 ID:BO1eu/Mz0

　プライオメトリックスなどのジャンプ系やダッシュ系のトレや、クリーン、プレスなど
の方が良いよ。　ハイクリーンのMAX＋３０ｋｇで最後にスクワットかデッドを日替わりに
やればOK！！

23 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/31(金) 00:32:29 ID:BO1eu/Mz0

懸垂も忘れずに。

24 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 08:53:26 ID:rYbU4kzNO

報告
ナローベンチプレス
150kg5回

次回予定月曜日
ナローベンチプレス
150kg3set

25 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 09:22:45 ID:rYbU4kzNO

報告
ナローデッドリフト
205kg6回

26 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 09:46:37 ID:rYbU4kzNO

明日もナローベンチプレスやるもんねー♪♪♪

27 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/31(金) 10:34:18 ID:s8/b6rSh0

たけぽん、仕事見つかった？

28 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 11:01:49 ID:rYbU4kzNO

>>27
月曜日面接です。

29 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 11:21:24 ID:rYbU4kzNO

強くなりてぇ

30 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/08/31(金) 11:47:50 ID:s8/b6rSh0

>>28
応援してるから、落ち着いて挑めよ！
2chにレスしてる感じで行ったらうまくいくんじゃないか？

31 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 12:36:20 ID:rYbU4kzNO

明日も鍛練明後日も鍛練

32 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 12:40:40 ID:rYbU4kzNO

明日の予定
ナローベンチプレス
150kg3set

33 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 13:33:06 ID:rYbU4kzNO

なんだこのやろぅ

34 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 13:50:40 ID:rYbU4kzNO

ガシガシ鍛えるぞぉぉおおお！！！

35 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 13:54:24 ID:rYbU4kzNO

一服(･｡･)yｰ~~~

36 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 13:56:16 ID:rYbU4kzNO

悪魔めぇぇえええ！！！

37 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 19:38:23 ID:rYbU4kzNO

ここの板の奴等には負ける気がしねぇ、いや、負けねぇ。

38 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 20:45:34 ID:1gKmIm00O

はやくアマ修かK1チャレンジで結果出さなきゃ

ぼちぼちアマの試合くらい出たら？

39 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 20:55:54 ID:rYbU4kzNO

>>胴締めさん

ベンチプレス200kg挙げれるようになったら出ます。
胴締めさんは、ウエイトトレーニングされてますか？

40 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 21:22:38 ID:1gKmIm00O

はい、肩と背中を中心にやりますよ。
服が着れなくなるのが嫌で、スクワットやベンチプレスはやりませんが(笑)
しかし、ベンチ200は成功したら凄いですね
日本人格闘家ではなかなかいませんよ。
パッと浮かぶのは引退した高坂くらいかな？

41 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 21:25:39 ID:1gKmIm00O

正直、たけぽんは雰囲気あるからプロ向きだと思う。
せっかく柔術王国静岡にいるんだから、柔術くらいは今からやっとこう。

42 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 21:29:53 ID:rYbU4kzNO

静岡で良いジムある？

43 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 21:35:26 ID:1gKmIm00O

たくさんありますよ。
たけぽんは何市在住ですか？

44 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 21:37:54 ID:rYbU4kzNO

静岡市です。

45 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 21:54:09 ID:1gKmIm00O

足関十段・花井がやってる総合格闘技道場『ツイスト』とか良いかもね。

46 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 22:04:19 ID:rYbU4kzNO

ありがとうヾ(=^▽^=)ﾉ

今度見学行こうかな。。。

47 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/08/31(金) 22:09:53 ID:rYbU4kzNO

>>胴締めさん
今ボクシングジム休んでるけど、ボクシング技術だけで総合格闘技の試合出るのは無謀ですか？

48 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 22:11:23 ID:1gKmIm00O

今度とか言うと何時経っても行かなくなるぞ
どうせ暇なんだから、明日行きなよ☆

49 ：14：2007/08/31(金) 23:26:19 ID:XDn0TIhnO

なんだよ～
パワー君、めちゃくちゃいい環境じゃないか！
俺のとこなんか柔術の道場なんか無いぜ、他は柔道、空手（伝統）、少林寺と軒並み子供ばっかしだよ。

某フルコン空手は大人はいるけど体育館で週二回の練習で月謝7000円と、ふっかけてくれるし…

格闘技のジムを選べる君は幸せだよ、胴締めさんの言う通りにさっさと見学にいきなさい。

50 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/08/31(金) 23:45:52 ID:1gKmIm00O

たけぽん。
ボクシングだけは無意味
単品だけでやりならレスリングだけのほうが遥かに良いよ。

基本的に総合は寝技が出来ないヤツは勝てないルールだからね

51 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/09/01(土) 20:28:58 ID:di5bBl35O

http://p.pita.st/?m=w7qwpqij

52 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/09/01(土) 21:09:37 ID:bZ+f9gnnO

後は『散打』や『SB』なんかをやるのも良いね！
打撃プラス投げの競技だから、総合に向いてる

53 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/09/01(土) 21:59:12 ID:di5bBl35O

静岡の中部地区には、他にジムある？

54 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/09/01(土) 22:09:33 ID:di5bBl35O

明日の予定
ベンチプレス
150kg3set

55 ：胴締め ◆zRMZeyPuLs ：2007/09/01(土) 22:12:45 ID:bZ+f9gnnO

富士宮市にならたくさんあるぞ
たけぽん
富士宮市は遠いか？

56 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/09/01(土) 22:16:19 ID:di5bBl35O

ちょっと遠いです・・・

57 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/09/02(日) 10:47:31 ID:XR99Nbx6O

あ

58 ：パワー君 ◆POWER..jTg ：2007/09/02(日) 10:48:37 ID:XR99Nbx6O

報告
ナローベンチプレス
150kg6回

59 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/09/08(土) 13:20:39 ID:WGZkNqQq0

花井さんとこは環境良いからはよ入門しとけ

60 ：名無しさん＠一本勝ち：2007/09/18(火) 00:15:01 ID:tvJ+lu7EO

伸びないねこのスレ…