POWER LIFTINGをやって、強くなろうぜ!
1 :
パワー君 ◆POWER..jTg :
基本は筋力!!!
2 :
カキウチ最強:2007/08/30(木) 19:27:08 ID:LdcuVml4O
カキウチ最強
カキウチ最強
カキウチ最強
カキウチ最強
カキウチ最強
3 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 19:42:45 ID:UB711WsjO
4 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 19:47:04 ID:UB711WsjO
格闘技は筋力アップが基本です。
筋力が強ければ強いほど有利です。
5 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:11:22 ID:UB711WsjO
この板で、補強でパワーリフティングやってる人は、報告してください。
6 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:12:56 ID:UB711WsjO
トレーニングルーティーン
月曜日ベンチプレス
火曜日オフ
水曜日ベンチプレス
木曜日オフ
金曜日ベンチプレス
土曜日デッドリフト
日曜日オフ
7 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:21:58 ID:UB711WsjO
スタート重量
ベンチプレス
150kg
デッドリフト
205kg
8 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:23:23 ID:UB711WsjO
クリア条件回数
ベンチプレス
8回
デッドリフト
8回
9 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:25:18 ID:UB711WsjO
クリア後のアップ重量
ベンチプレス
5kg
デッドリフト
5kg
10 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:37:23 ID:UB711WsjO
現在の俺のスペック
身長177cm
体重115kg
胸囲132cm
胴囲105cm
ナローベンチプレス自己ベスト193.5kg
ナローデッドリフト自己ベスト230kg
11 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:42:09 ID:UB711WsjO
明日からトレーニング結果を報告していきます。
明日の予定
ナローベンチプレス
150kg3set
12 :
名無しさん@一本勝ち:2007/08/30(木) 20:47:22 ID:XkzOWLgwO
胴締めに試合紹介してもらった話はどうなった?
13 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 20:55:01 ID:UB711WsjO
まだ考え中、というか、まだ自分が納得するだけの筋力、パワー、格闘技術、スタミナがない。
今出ても、フルボッコにされるだけだwww
まぁ、それは言い過ぎかなwww
14 :
名無しさん@一本勝ち:2007/08/30(木) 21:04:12 ID:l/9P9TOdO
俺の住んでる所にはろくな格闘技道場が無いから、ウェイトトレやろうかな…
技は力の中に有りだよね!
15 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 21:06:35 ID:UB711WsjO
>>14 そうだよ!是非ともパワーリフティングをやってみて!
16 :
名無しさん@一本勝ち:2007/08/30(木) 21:46:19 ID:u4vEbncR0
ウェイトリフティングのほうがよくない??
17 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 21:48:57 ID:UB711WsjO
いや、パワーリフティングだ。やればわかる。
18 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 22:38:08 ID:UB711WsjO
誰かいねぇのか・・・?
19 :
14:2007/08/30(木) 23:13:05 ID:l/9P9TOdO
いるよ〜
ところでパワーリフティングってボディビルのジムでも教えてくれるの?
俺の地元はボディビルのジムは結構立派なのがあるんだな何故か…
20 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/30(木) 23:23:54 ID:UB711WsjO
21 :
名無しさん@一本勝ち:2007/08/30(木) 23:33:02 ID:wE2VZdMjO
ストロンゲストマンの体型に憧れる。
22 :
名無しさん@一本勝ち:2007/08/31(金) 00:31:04 ID:BO1eu/Mz0
プライオメトリックスなどのジャンプ系やダッシュ系のトレや、クリーン、プレスなど
の方が良いよ。 ハイクリーンのMAX+30kgで最後にスクワットかデッドを日替わりに
やればOK!!
23 :
名無しさん@一本勝ち:2007/08/31(金) 00:32:29 ID:BO1eu/Mz0
懸垂も忘れずに。
24 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 08:53:26 ID:rYbU4kzNO
報告
ナローベンチプレス
150kg5回
次回予定月曜日
ナローベンチプレス
150kg3set
25 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 09:22:45 ID:rYbU4kzNO
報告
ナローデッドリフト
205kg6回
26 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 09:46:37 ID:rYbU4kzNO
明日もナローベンチプレスやるもんねー♪♪♪
たけぽん、仕事見つかった?
28 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 11:01:49 ID:rYbU4kzNO
29 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 11:21:24 ID:rYbU4kzNO
強くなりてぇ
>>28 応援してるから、落ち着いて挑めよ!
2chにレスしてる感じで行ったらうまくいくんじゃないか?
31 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 12:36:20 ID:rYbU4kzNO
明日も鍛練明後日も鍛練
32 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 12:40:40 ID:rYbU4kzNO
明日の予定
ナローベンチプレス
150kg3set
33 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 13:33:06 ID:rYbU4kzNO
なんだこのやろぅ
34 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 13:50:40 ID:rYbU4kzNO
ガシガシ鍛えるぞぉぉおおお!!!
35 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 13:54:24 ID:rYbU4kzNO
一服(・。・)yー~~~
36 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 13:56:16 ID:rYbU4kzNO
悪魔めぇぇえええ!!!
37 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 19:38:23 ID:rYbU4kzNO
ここの板の奴等には負ける気がしねぇ、いや、負けねぇ。
38 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 20:45:34 ID:1gKmIm00O
はやくアマ修かK1チャレンジで結果出さなきゃ
ぼちぼちアマの試合くらい出たら?
39 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 20:55:54 ID:rYbU4kzNO
>>胴締めさん
ベンチプレス200kg挙げれるようになったら出ます。
胴締めさんは、ウエイトトレーニングされてますか?
40 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 21:22:38 ID:1gKmIm00O
はい、肩と背中を中心にやりますよ。
服が着れなくなるのが嫌で、スクワットやベンチプレスはやりませんが(笑)
しかし、ベンチ200は成功したら凄いですね
日本人格闘家ではなかなかいませんよ。
パッと浮かぶのは引退した高坂くらいかな?
41 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 21:25:39 ID:1gKmIm00O
正直、たけぽんは雰囲気あるからプロ向きだと思う。
せっかく柔術王国静岡にいるんだから、柔術くらいは今からやっとこう。
42 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 21:29:53 ID:rYbU4kzNO
静岡で良いジムある?
43 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 21:35:26 ID:1gKmIm00O
たくさんありますよ。
たけぽんは何市在住ですか?
44 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 21:37:54 ID:rYbU4kzNO
静岡市です。
45 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 21:54:09 ID:1gKmIm00O
足関十段・花井がやってる総合格闘技道場『ツイスト』とか良いかもね。
46 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 22:04:19 ID:rYbU4kzNO
ありがとうヾ(=^▽^=)ノ
今度見学行こうかな。。。
47 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/08/31(金) 22:09:53 ID:rYbU4kzNO
>>胴締めさん
今ボクシングジム休んでるけど、ボクシング技術だけで総合格闘技の試合出るのは無謀ですか?
48 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 22:11:23 ID:1gKmIm00O
今度とか言うと何時経っても行かなくなるぞ
どうせ暇なんだから、明日行きなよ☆
49 :
14:2007/08/31(金) 23:26:19 ID:XDn0TIhnO
なんだよ〜
パワー君、めちゃくちゃいい環境じゃないか!
俺のとこなんか柔術の道場なんか無いぜ、他は柔道、空手(伝統)、少林寺と軒並み子供ばっかしだよ。
某フルコン空手は大人はいるけど体育館で週二回の練習で月謝7000円と、ふっかけてくれるし…
格闘技のジムを選べる君は幸せだよ、胴締めさんの言う通りにさっさと見学にいきなさい。
50 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/08/31(金) 23:45:52 ID:1gKmIm00O
たけぽん。
ボクシングだけは無意味
単品だけでやりならレスリングだけのほうが遥かに良いよ。
基本的に総合は寝技が出来ないヤツは勝てないルールだからね
51 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/09/01(土) 20:28:58 ID:di5bBl35O
52 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/09/01(土) 21:09:37 ID:bZ+f9gnnO
後は『散打』や『SB』なんかをやるのも良いね!
打撃プラス投げの競技だから、総合に向いてる
53 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/09/01(土) 21:59:12 ID:di5bBl35O
静岡の中部地区には、他にジムある?
54 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/09/01(土) 22:09:33 ID:di5bBl35O
明日の予定
ベンチプレス
150kg3set
55 :
胴締め ◆zRMZeyPuLs :2007/09/01(土) 22:12:45 ID:bZ+f9gnnO
富士宮市にならたくさんあるぞ
たけぽん
富士宮市は遠いか?
56 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/09/01(土) 22:16:19 ID:di5bBl35O
ちょっと遠いです・・・
あ
58 :
パワー君 ◆POWER..jTg :2007/09/02(日) 10:48:37 ID:XR99Nbx6O
報告
ナローベンチプレス
150kg6回
花井さんとこは環境良いからはよ入門しとけ
60 :
名無しさん@一本勝ち:
伸びないねこのスレ…