格闘技のための筋トレはチューブでないと駄目

http://sombolabo.fc2web.com/newpage8.html
皆さんどう思いますか。

にや

チューブは、抵抗値がだんだん伸びるから、不自然な筋力になる。
軽いものののみおｋ。
一番大事なのは、初動負荷。

これ、なんか胡散臭いだけどなｗ
ま、実際ある程度やってみないことにはわからんが。
でもこれをやるなら、デカイ相手とスパーをしまくった方がいいように感じる。

3ｻﾏのおっしゃるとおり。初動負荷でやるべし。

えっ！そうなの？
本気で購入考えてたんだけど、ダメなの？

インナー鍛えるのに良いって聞いたんだけど
後、ソフトSMにも使えるって

>>6
そうそうソフトSMにもねー・・・・ってコラ！

http://www.contact-o.jp/shop/training.htm

最近の筋トレはウェイトばっかりだったから
チューブも混ぜてみるか。

誰かチューブだけで成功してる人からの書き込みがほしいところだなぁ。
ところであのサンボの人は有名なのかな？

>>10
そんなやつはいない。

でもやっぱりフリーウェイトはばらばらの筋肉がつくから、武術にはマイナスになりうるのも事実だね。

直リンで批判ｽﾚｗ

ウェイト板のチューブスレです。
実践されてる方の書き込み多数。

チューブ・トレーニングについて
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104814455/

＞６，７
ダウンさんとタウンさん？

チュ−ブはやっぱり夏だよな。

〉１６

だよね

これだけマーケティングの小技を使ったHPで販売しておきながら
トレーニング前の写真は顔がうつっているのに
トレーニング後は顔がうつってないのが不思議

ホントに同一人物か？と疑ってみるテスト

まぁ同一人物だとは思うけど、話が進んで最後のところをクリックでいきなり商品販売になるのがちょっとね。

そもそも
ベンチをやらずしてベンチの挙上重量が上がるということなど
ベンチの常識からしてありえん。

商売だから多少の誇張は入ってんだろうけど
中々の説得力はあるわな。

チューブトレーニングは筋肉に効いてる感じがウェイトよりありましたが。
やはり初動負荷じゃないと駄目そうですね。

打撃では腕や足を伸ばした状態で目標のポイントにあてる。その時の衝撃を
体でしっかりと受け止める事を考えると、チューブを伸ばした状態でキープする
やり方が適しているような。
初動負荷もなっとくだけどその後のフォローも大事なのでは？
それに何よりの利点はつながった筋肉を養成出来ること。ウエイトではどうしても
部分になってしまう。

Ｋ−１初代王者のブランコ・シカティックもチューブを使ったパンチトレーニングしてたね

初動負荷じゃないと駄目
とかいってる奴はチューブもウェイトもやり込んでいない

この足立って人、サンボで有名なのか？
ただブログで小遣い稼ぎ狙っているようにしか見えないのだけど・・・。

初めまして！自分はチューブトレーニングは稽古後に弟子に持って貰い主に回し蹴りでビタッと止める動きをしています。後はゴム繋がりで加圧トレーニングですね！いずれもゆっくりやると効きますよ！

ヒットマン足立といえば結構有名ですよ！

>>23
フォローは納得だけど、ウェイトも一応クリーンとかジャークとかあるからなあ。

チューブトレーニングはフランシスコ・フィリオや修斗の川尻がやってるようだけど、
格闘家ってチューブトレーニングやってる人多いの？
ケビン山崎もチューブトレーニングをさせてるみたいだけど。

チューブトレは
ウエイトトレである程度基本が出来る人以外は
あまり意味のないものだと思うけどな。
１のURL先の人にしても
チューブトレを始める前にすでにベンチで120kg×3回出来る人だしな。

>>30
川尻は雑誌でなぜかチューブトレのモデルみたいな感じで載ってたけど、
そんでチューブトレについて書いてあるのかと思って実際その記事読んでみたら
公共の施設でウェイトやってるって答えてた。あれ？って感じだったけど・・・
でもいろいろ参考になることが多かったから為にはなったけど。

確かにチューブは慣れるまでというか、きかせ方がわかるまではフリーウェイト
ほどは効果ないかもしれないけど、やり方が解ってくると格闘技には非常に効果的
と思う。打撃の動きに合わせたやりかた等で鍛えると動きが断然良くなる。
俺は実際にウエイトを長年やり続けた後、チューブをやって経験で比較判断してる。

チューブがいいなら、なにげに
アポロ・エクササイザー(注-知らない人はスマン)もよさそうだ。

チューブはアイソメトリックスみたいにやると効果的なんですけどね。

>34
はるか昔に週刊誌の筋トレグッズの広告にのってたやつじゃない？
パンチしか出来ないやつ。

>>36
その通りだが
アポロ・エクササイザーで色々出来るよ。
トレ種目も100種目以上ある。
ただ、効果が出るまで続かない人が多かったらしい。

弓道には、ゴム弓と言うチューブトレ用具が有ります
しかし、引いた感触が弓と違い、違和感有りまくりの代物
しかし、初心者用として大活躍です

>>34
懐かしい・・・少年誌の通販広告に載ってたヤツだよね？
ＮＡＳＡが使ってるって触れ込みだったっけ？

>>39
そう。
俺は広告に釣られて購入した。当時(21年前)で14800円
お年玉で買ったんだけど
これが元で喧嘩騒ぎになってしまい、アポロは闇に消えた。

武道の技とは、脱力した身体からでる動き。
初動負荷は最初に大きい負荷がかかる。これでは武術ではあってはならない力みを養
成する。初動負荷をやればやるほど力んだ動きになり、スタミナとパワーがメインの
格闘技の試合やスポーツには有効だが、日本古来よりある武術とは正反対の身体操作法。
ハイレベルな武道家を目指す人なら俺の言わんとすることが理解出来るはず。
空手の突きを例に見ても、腕に力を入れるのは極めの瞬間のみ。
一時的な流行で初動負荷なんてやるもんじゃない。

物にこだわるほどのレベルでもないから俺は適当に力を使う事何でもやってりゃいいや。

>>41
君が秘伝系のオタだという事は分かった。

>>41
激しく同意ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>44
あ、ケトル先生だ！！

↑なるほど！うちの先生と同じ説明だから納得できた。
スパで動き始めから力を入れてたらあっという間に疲れちゃうしね。

>>41
>>44
マジ？・・・(絶句)
今まで初動付加はかなり有効と信じていたのに･･･
じゃあお二人はどんなトレーニングが武術的に有効だと思いますか？

初動付加は使い用によってはかなり有効

力みが無いと脱力が活かせない・理解できないのは、古流でよく指導する内容
何事も使い方しだい

チューブに関してはまだ始めてからそれほどたっていないのでまだわかりませんが、
ハンマーや棍など、扱いが難しく重量のあるものを利用するのが驚くほど効果的です。
こういったトレーニング法に関して”時津賢児氏の　武道の力”　にも書いてあります。
俺の場合は基本的に毎日このトレやって、効果をはっきりと動きの中で感じ取るまで半年ほど
かかりました。
”武道の力”では力をいれずにリラックスして扱える重量でもっとも重い物を進めている。
俺の場合は、下半身についてはバーベルを用いたスクワットもやりますが、メインは鉄下駄を力をぬいて自在
に扱えるようにします。

力をぬいて力を鍛えると言うとアホだと思われると確信してるけど、実際に武道的身体効果は絶大。
使ったことはないが、ケトルベルもハンマーと同様の効果があるのでは？
ケトル先生が同意してくれたのは光栄！

俺は何も考えずトレーニングに斧を使ってるが、なるほど効果的なのか。

>>41
>スタミナとパワーがメインの格闘技の試合やスポーツには有効だが、

知らなかった。
じゃあどのスポーツでもプロレスラーが出場すればほとんど上位に食い込めるね

ちなみに俺はフルコン指導員で、力みの環境で育ってきた。決して力みを経験
せずに、もうそうで否定してるわけではないです。

>>49
>ハンマーや棍など、扱いが難しく重量のあるものを利用するのが

ハンマーは道具であり、扱いが難しかったら道具としての価値は無い。
扱いが難しいってのは、ただたんに使ってる人の技量が足りないだけだろ。

どちらかだけがだめで、どちらかだけが良いのではなく
両方大切でバランスの上に成り立っていると

格闘技でも、力みのない打撃が打てて一人前だと思っていたが？
他のスポーツでも同じようなもんじゃないかな

>>55

>>41の脳内では　パワー＝筋肉ムキムキで作り出すもの　なんだよ。
筋肉でしか打撃の威力あげる方法知らないんだから、そっとしといてあげよう。

>初動負荷は最初に大きい負荷がかかる。これでは武術ではあってはならない力みを養
成する。

>アホだと思われると確信してるけど

アホ過ぎる。全くの逆です。
初動負荷理論を知らないんでしょ。
力まない為の初動負荷なんだが。

筋力のある者の、力まない動作が最強ってことで

>>41さん

プロレスラーはパワーやスタミナをもの凄く鍛えていますが。
残念ながら、野球、サッカー、テニス、水泳、バスケはもちろん
スポーツ空手の試合や柔道の試合などでも好成績を残したとは聞い
たことがありません。格闘技の試合にしても全体的に見ればそうです。

貴方のおっしゃるとおり、格闘技やスポーツでメインとされるパワーや
スタミナを備えてるのに、どうして勝てないんでしょうかねえ？　

チューブトレとは逆に初動負荷トレを取り入れてる格闘家っているの？
新日本キックの石井なんかは週６日やってるらしいけど。

>59
俺が書いたのは初動負荷トレがパワーを要するスポーツに有効だということで、
プロレスラーが全てのスポーツで活躍するなんて一言も書いてない。
お前みたいな日本語理解力のない馬鹿が口はさんでくると面倒だから、とりあえず
引っ込んどいて。お前の仲では俺はおおばかものって事でいいからさ。

訂正
お前の仲　　お前の中

>>61
>お前の仲では俺はおおばかものって事でいいからさ。



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　　　　＼　　　　ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬﾌﾟﾌﾟｷﾞｬﾌﾟｷﾞｬ／
　　　　　　　♪　 (^Д^) ♪
　　　　　　　 ＿m9 　 )>＿ ｷｭｯｷｭ♪
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　　　　　　　　ID:rMYgOw7z0

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　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
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　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
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　彡､　　　|∪|　　／
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>>61
>お前の仲では俺はおおばかものって事でいいからさ。
　　　　　　　？？？？　？？　？？？？ ？ ？
　 　　　　　　　　　？ ？？　？？？？
　 　　　　　　　　？？　　　　　　？　　　？？？　　？？？？？？？　　？？？
　　　　　　　　？？ 　　　　　　　？　　　　？ ？　　　　　　　　　　　？？？

　　　　　　　　　　　　　？？？ 　　　？？.　　？？ 　 　 　 　　　　　　　　　？？ 　 　 ？？
　 　 　 　 　 　 　　　？？？？？？　？？::　　？ 　？ 　 　　？？？？？ 　　　？ 　？ 　 　::？？
　　　　　　　　　　　？？ 　 ？？　？？:: 　 　 　 　 　　　？？？？？ 　 　 　 　 　 　 　:::？？
　　　　？？？？　？？？？？？？？？.　？？:: :: 　 　　　　　　？？？　？ 　 　　 　　　　　:: :::？？
　？？？？？　　？？　　？？？？？ 　？？？？:: 　 　　 　　 ？？？ 　？ 　 　　 　 　 　 ::::？？？
？？　 ？？　　？？　　？？？　？　　？？？？？:::: ::　　　？？？　 　？　　　　　　　:: ::::？？？
？？　 ？？　　？？　　？？？？　？？　？？？？？？:::: ::　？？？？？？？？ 　 　 　　　:::？？？

>>61
>お前の仲では俺はおおばかものって事でいいからさ。

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>>53
ハンマーを道具として使用するのと、トレーニングに使うのでは使い方が違うがな。
そこら辺を理解できないのかな？

>>55
>>41が言ってる武道の力とは別もんだと思うが。＞格闘技においての脱力

ID:rMYgOw7z0
↑
こいつはなんなんだ？
>>51でプロレスラーの話題出して>>59で勝手に決め付けてるしｗ

>>61
>お前の仲では俺はおおばかものって事でいいからさ。

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

　　　∧ ∧
　　 (　^Д^)　ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ
　 ＿| m9／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

　　　　　　　　ID:rMYgOw7z0
　　　　　　　　　　↑
　　　　日本語理解力のない馬鹿


　　　∧ ∧
　　 (　^Д^)　ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ
　 ＿| m9／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

>>68
>>41で言ってる空手の突きが、>>41の言う武道の技なら
それこそ格闘技の打撃の脱力であり、同様のものだと思うが？

チューブトレってやってもなんかイライラする。
俺はウエイトのほうがいいや。

２ちゃんで誤字を指摘して喜ぶ=ただの阿保餓鬼

>>41さん
多分、俺もあなたと同じような考えだと思うんだけど、
あまり重過ぎないものを使って力を抜く感じで鍛錬してるんだ
でも、これって関節やスジに負担がかかりすぎませんか？
手で持ってやると肩や広背筋の筋を違えた感じになるし
足でやると膝が抜けるような感じになる
41さんはそのへんどうしてます？
ちなみに俺はまだ、効果を実感できてない。

なんだあ？この>>1のＨＰは・・。
なんかうさんくせー。
まっとうにサンボやって食ってる人間には思えんのだが・・。

http://www.page.sannet.ne.jp/onai/main.html

脱力っても初動のほんの一瞬だけ爆発的に力使うんじゃ？そんでその後脱力するって感じだと思ってたけど。
所謂力むってやつは初動から脱力するまでの時間が長いってことで。
チューブは逆になってしまう気がする。
ただフォロースルーってやつが強くなる効果はありそうだけど。

>41 普通逆だろチューブは最後のほうに一番負荷がかかるからよくないけど初動負荷ならＯｋと
ウェイトを丸ごと否定して競技ができるのかねえ

私は小さい時から体が弱く小柄だった事もあり、学校などでは
いつも虐められていました。
そんな私が、格闘技やウエイトトレーニングに興味を持つのは
自然な事でした、しかしどんなにバーベルを挙げても、またバタフライ運動
をやっても、まったく力は付きませんでした。

柔道、空手、剣道、ボクシングなどをやりましたが、非力ゆえいつまで
経っても強くなれず60年が経ちました。
70歳になったある日、電車の中で女子中学生達が「実践的な筋肉をつける
にはチューブを使うといい」と話してるのを聞き、半信半疑で導入した
ところ瞬く間に筋肉がつくようになり、3ヶ月ほど経ったある日、いつも
自分を冷ややかに見てた、20代30代の若者と力比べをしちゃいました。

結果は呆然、私がちょっと触れただけで、みなふっ飛ぶのです！
今では街を歩いても注目の的、念願の彼女もでき、来年の夏は
海に行ってみようかと思っていますよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　（福岡県　　71歳　無職　男性　）

１が張ったサンボマスターのウェヴは相当胡散臭いなｗ
20年前の日○会と同じやり口だ。

チューブトレーニングなんてしたら発勁できなくなるよ。

>>78
を読む限り、チューブは有効だね

うん　有効

>78
な、なんじゃぁ、ワシと同じような奴がおるのぉ。わしゃぁ９２歳じゃ。
今から少女買春行ってくる。

チューブがそんなに有効なら、格闘家がもっと取り入れてると思うけどね。
ヒョードルもケルトベルを使ってるのは見たことあるけど、チューブを
使ってるのは見たことないし。

＞＞85
格闘家が一番取り入れてるものってなに？フリーウエイト（ダンベル、バーベル）とかかな。

フリーウエイト。
あとは、ロシアの方ではロープ登りを取り入れているのをよくみる。

>>85
ヒョードルがチューブ使ってる映像はヒョードルＶＳミルコ戦の時やってたじゃん

なんにしてもチューブトレというのは
基礎体力を十分に備えている人向けの
中級者用トレだとは思う。

やっぱり格闘家が一番取り入れてるのはフリーウエイトだろうね。
最近は初動負荷や加圧トレーニングも話題だけど、費用、設備もかかるし。
チューブトレと言えば、新極真の塚本も取り入れてたはず。

やはりフリーウエイトだな。ダンベルバーベルってずーっと使われてきた歴史があるし、種目も練磨されてる。
万人が認めた器具だもんね。チューブも安いし、手軽にできる。ただケトルベルはあれ効果あんの？
あるとしても金額高すぎ。やってる野師いる？

おれはサンボラボの実践者だし足立さんとも交流があるが、

書道負荷云々でいえば、
あのやり方でチューブでやっている感じで言うと
そんなにじわーっと負荷を感じる運動じゃないな
ぽーん、ぽーんって感じでやるからね

>>92
みんな気になってるんで、良かったらロシア式チューブトレーニング
の感想を教えて下さい！

チューブトレを始めてみた。
散々な言われようなので心配・・・。

ケトルは俺も使いたいが、妙に高いんだよなぁ・・・。
ケトルらしきものを自作できたらいいんだが。

ケトルベル師匠にきいてみたら？
ぃょぅスレに出入りしていた記憶が。

実際のメニューをきっちりこなしていくのはかなりハードです。
チューブのメニューもきついけど、ケトルはさらにきつい。
柔道の打ち込みやサーキットトレーニングみたいなノリで
ガンガンやっていくものなので、大変です。
まぁでも、人それぞれ、できる範囲からやっていくしかないんでしょうね。
僕は中心になっていく種目をこなしていくようにしています。

運動の量が多いんだけど、その中で
格闘技における力の使い方のコツも学ぶっていう感じ。

情報ありがとうございます。
チューブトレーニングを通じて、肉体や力の使い方に変化はありましたか？

ヒョードルが、何かに括りつけられたチューブ使って激しく背負い投げと大内刈りの練習やってる映像なら見た。

サンボの立ち技をちょっとかじると、
このトレーニング法の身体の使い方が
合理的なのがすごくわかります。
ヒョードルの試合を見ても、
ロシア的な動きの利点が見えてくる

ただ人によってスタート地点の体力が違うから
そこで差が出るかな。

あと、マニュアルどおりにきっちりやるのは普通の体力の人は無理。
でも、その人なりの負荷で、理論はマニュアルにそってやれば
効果があると思います。要は負荷の重さではなくて、方法なので。

それにしても、回数は多いので、ハードはハード。
最近は体調くずしていて休み中。

>>98
>>1のＨＰではチューブを使った技の打ち込みは否定されてるけど、ヒョードルは取り入れてるんだね。
>>99
なるほど。やっぱりロシア式チューブトレーニングにはある程度の基礎体力が必要なんですね。

体力無いなりに、軽い負荷で回数をできるだけこなしていけばいいと思うよ
ケトルはともかく、チューブはそのためでもあるからね

1がウエイトトレ無しのチューブトレだけで
その体を作り上げたというならよかったんだけど。
チューブトレをやる前に
ベンチ120kg×3(推定MAX130kg)も出来た人じゃねぇ。

確かにチューブは慣れるまでというか、きかせ方がわかるまではフリーウェイト
ほどは効果ないかもしれないけど、やり方が解ってくると格闘技には非常に効果的
と思う。打撃の動きに合わせたやりかた等で鍛えると動きが断然良くなる。
俺は実際にウエイトを長年やり続けた後、チューブをやって経験で比較判断してる。

102は見当違いをしている

ロシア式マニュアルは筋肉を作り上げるためのマニュアルじゃない。
効果的な力の出し方を学ぶためのマニュアル。
同じ体力でも、さらに強い組み力をつけられるとは思うが
バルクアップするわけじゃない。

でかい身体にしたいんだったら従来のウェイトトレが一番いいよ。
がんばれば、アイアンマンとかに出てる男みたいになれるんじゃないかな

>>104
1を見ると
チューブトレでバルクアップしたとうたっているように読み取れるんだけど。

バルクアップしたんだけど、それは結果であって目的じゃないってＨＰでもブログでも書いてるよ。

僕の書き方が悪いかな。バルクアップしないってことではない。
当然チューブもきちんとこなし、ケトルになっていけば、
それなりの筋肉はついてくる。
僕は肩まわりとか、けっこう付いたし、ケツの筋肉も締まった。
でも、筋肉をいっぱいつけるためのトレーニングではない。

http://gold.ap.teacup.com/sombolabo/68.html
ここにも少し書いてある
ブログを過去ログから全部読んでみ
カテゴリをトレーニング理論にして

疑心暗鬼の人たちは、
みんなブログの過去ログ読みな

変わったトレーニングで変わった筋肉の付け方したから
それが今までのボディにプラスされて
おっきくなったように見えたとか

>１０４
チューブの利点はまさにそれだろうね。みんなバルクアップするかしないかの論点に
なってしまってるけど。
まさにタイトルの通り、格闘技のための筋トレなんだよね。

で、>>1のサイトのを注文した人いるの？

興味あるけど、チューブとマニュアルで一万円以上は高すぎる。
チューブって安価で手に入るのも大きなメリットなのに。
>>99さんに質問ですけど、チューブとマニュアルは値段に相応する魅力はありますか？

友達と割り勘で買えば？

購入すれば、質問もメールで答えてくれるし、安いんじゃないかな。

なんにしても１は胡散くせぇ。

チューブに関してはまだ始めてからそれほどたっていないのでまだわかりませんが、
ハンマーや棍など、扱いが難しく重量のあるものを利用するのが驚くほど効果的です。
こういったトレーニング法に関して”時津賢児氏の　武道の力”　にも書いてあります。
俺の場合は基本的に毎日このトレやって、効果をはっきりと動きの中で感じ取るまで半年ほど
かかりました。
”武道の力”では力をいれずにリラックスして扱える重量でもっとも重い物を進めている。
俺の場合は、下半身についてはバーベルを用いたスクワットもやりますが、メインは鉄下駄を力をぬいて自在
に扱えるようにします。

力をぬいて力を鍛えると言うとアホだと思われると確信してるけど、実際に武道的身体効果は絶大。
使ったことはないが、ケトルベルもハンマーと同様の効果があるのでは？
ケトル先生が同意してくれたのは光栄！

↑
俺の書いたのをあっちこっちコピペしまくってるの誰だ？　しかも同じスレで。

パンチのパワーを上げるためのチューブトレーニングって
有効ですか？
木などにチューブの一方をくくり付けて、パンチを
うつトレーニング方法です。
チューブは伸ばすほど負荷が増すので、パンチの練習には
よくないと聞きます。
実際の所どうなんでしょう？
俺はキックボクシング６年目の２１歳です。
思いパンチを打ちたいです。

昔買ったチューブがあります。
小山さんの本を読んでやらなくなりましたが、ふと思い立って
やってみると、結構いけます。
パワートレニングと言うよりは、フォローを効かすための「スキル
トレーニング」かと。
ウエートの後やスパー前の練習として５〜１０分神経を鍛える
にはいいと思います。
不自然な加重の運動なので、やりすぎはだめなように思います。

初動負荷理論ではダメ出しされてるんですよね。
どうしてこうも相反するトレーニングが混在するんだろう。
両方やったら相殺しちゃって、かえって悪くなったりするかなぁ。

下段廻し蹴りの鍛えたいんだけど何かいい鍛え方ない？？？

>>118
確かにチューブは慣れるまでというか、きかせ方がわかるまではフリーウェイト
ほどは効果ないかもしれないけど、やり方が解ってくると格闘技には非常に効果的
と思う。打撃の動きに合わせたやりかた等で鍛えると動きが断然良くなる。
俺は実際にウエイトを長年やり続けた後、チューブをやって経験で比較判断してる。

すみたせん！蹴りについて教えてほしいのですが
足を上げて蹴り終わるまでのスピードが遅く感じたのですが
どういうトレしたら良いんでしょうか？一応、ただスピードで早く蹴る事は出来るんですが
腰が入らなくてただ表面を蹴っている感じで大して強くありません。
やはり、反復練習しかないんでしょうか？短期間で習得したいんですが良い方法あったら教えて下さい。身長174 体重70のポチャ型です。
宜しくお願い致します。

116お願いします

確かにチューブを聴きながら練習すると爽快な気分になれるよね。とくに夏場はさ

今日はやけに寒いね。

>>112
御返事ありがとうございます。メールでトレーニングについて質問できる事を
考慮すれば、安いんですかね。

ここのebooKが良いらしいです。
http://www.tubetrain.net/info/tube.html

あと、ここのチューブも！
http://www.rbjapan.com/tube.html

>116、122

意見が大きく分かれてるんだよね、有効派と無効派で。
よりあえずやってみて自分で答えを探すのが一番と思われ。

もっと　走れ　

>>126
e-bookの感想に書いてあったが、カレリンもチューブトレやってたんだな。
結局、チューブトレが有効か否かは自分の体で確かめるしかないね。

>121
腰の後ろ、いわゆる｢仙骨｣に意識持つ(だいたいしっぽのあたり)､あと腕の振りを使って腰の筋肉｢腸腰筋｣(上半身と下半身を繋ぐインナーマッスル)を意識して動かすと速く強い蹴りが連続で打てるよ。

これで通じるのか…

しかしあれだな。
チューブはフリーウェイト以上にきついな。
特に少し疲れがたまってきたりすると。

千葉真一がチューブトレーニングが一番だと笑っていいともでいってた。

まぁ、千葉真一には憧れないけどね。

持久系が得意ならチューブの方がウエイトより温め。

＞９２さん　足立氏の知人の方

＞ぽーん、ぽーんって感じでやる

これは、時間を決めてやるのでしょうか、それとも回数でしょうか。
時間であれば、１種目何分位、回数でしたら、何回位を目安にすればよいですか。

>>136
回数でやります。だいたい30〜50回全身の反動と反射を意識して！

師匠、早いお答えありがとうございます。
この回数ですと今までより負荷を下げないといけないですね。

次はさっそくやり方を変えてみます。

>>138
頑張ってください(=^ω^)

動作ｽﾋﾟｰﾄﾞは出来るかぎり速くです(=^ω^)

ライフラインのチューブとサンボラボのチューブはどちらが良いと思いますか？

どっちもだめ　せらに汁

>>140>>141
私はﾗｲﾌﾗｲﾝﾁｭｰﾌﾞとｾﾗﾁｭｰﾌﾞしか使ったことがありませんが、強度は間違いなくﾗｲ
ﾌﾗｲﾝﾁｭｰﾌﾞの方が強いです。

142
教えて頂いてありがとうございます。m(_ _)m

チューブの足の種目って、

１・座って足の裏にチューブをかけてキックする
２・チューブを踏んで両手でチューブの両端を持ってスクワット
３．足の甲に引っ掛けて、もう一方を反対の足で踏んでモモ上げ

くらいしか思い付かないんだけど、他に何かいい方法ってないんですかね。
それどころか、上に書いた３種目もなんかイマイチな気もするんですが。
いい方法知ってる方アドバイスお願いします。

ちなみに柱とか結びつけたりするところは家にないので、そういったものを使わない方法
が知りたいです。

>>145
プロテインシェイカーにチューブの端っこを入れ、反対側から思いっきり吸う。

また師匠が来ればいいのになぁ・・・。

>>145
ドアアンカーとかセラアシストちゅうのがあるよ
調べてみ

ああごめんセラアシストは柱がいるなあ

チューブage

誰か>>126のｅ−ＢＯＯＫ買った人いる？

>>151

つ　チューブ・トレーニングについて
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104814455/687

＞１４８
ドアアンカーいいですね。

どっちにしろ小道具使わないと足は難しいという事ですよね。

ありがとうございます。

チューブが滅茶苦茶汚れるんだが、なんとかならないものかねぇ…

>>153
いいでしょ？俺はふつうにクランチやレッグレイズに負荷かけるため
使ったり、投げの打ち込みとか、ワンツーの打ち込み、腰に引っ掛けてタックル、
組み手争いのイメージ用とか、いろいろ使ってるよ。
同時にいろんな方向に、特にベクトルが平行でない方向に力を加える動作ができるのが
いいような気がします。

まあぶっちゃけ対人練習が一番いいんだけどね。それいっちゃおしまいだけど。

>>152
情報ありがとうございます。参考になりました。

よくチューブトレーニングで成功したって人いるけど、
最初は皆ウェイトから始めてるからウェイトもするべきだと思うけどな。

ウエイトも間違いなく必要な要素だよ。万人が認めたトレーニングだしね。新しいもの好きな厨はどんどん取り入れていくといいけど、
基本はやっぱおさえとかないとね☆基礎体力もなにもできてないのに脳内だけ突っ走ってる武術ヲタといい勝負にならないように日々鍛錬しないとね(^^)

チューブやるなら
数年はウエイト等で基礎体力をつけて、それからだろ。
ガリザコやただのピザが
チューブやって筋肉の連動もなにもないと思う。

>>159
胴衣

と、ガリオタ2人がいってます。

チューブに興味がある多くは
ガリザコと相場が決まっているという事実。
めっさウエイトやっている人は最初は興味を示さない。
実際にやってみて納得という感じ。

えー、そうなの？俺は興味あるよ。
だっていい歌じゃん。

ウェイトをガンガンやってる脇で真剣に武術やってれば嫌でも動きの悪さがわかるし。
俺は6年前は6０キロ位。　ガリなのがすごい嫌だった、で一時期82キロまでウエイトで
増やしたけど、筋肉の繋がりがわるいというのは、スパーとかやっててももろ感じた。
すぐ息が上がるし。
で、ウエイトよりチューブの割合が増えて、動きが楽になった。

チューブトレは武道格闘中級者用のトレ
初心者はまずは自重トレやウエイトトレをやっていろってこった
初心者がチューブトレを始めるにしても
自重やウエイトトレと併用してやった方がいい
武道格闘初心者が基礎を疎かにしてチューブトレのみやるということは、ガタガタの土台の上に家を建てるようなもんだ
つまり、なに考えてんだって話。

チューブ自体は別に否定してないんだよね。
要は基礎ができてない初心者が甘い夢見て「○○で強くなれる！」とか雑誌の広告見て踊らされて
軽く釣られてしまうような、そんな精神性の脆さが肉体のショボさとリンクしてるって言ってんだよ。
つまり脳内だけ突っ走るんじゃないですよ、脳内もほどほどにねってお話なんですよ。
ウエイトがんがんやってパワーつけてからコーディネーションのトレーニングでもなんでもしたらよろしいが。
いい機会だし、この場を借りて世の中の物事には順序があるってことを厨房さんたちにもわかってもらいたいね。

チューブって中級者用のトレなの？
負荷を調節して自分ができる範囲から始められるから、
初心者用のトレーニングだと思ってたけど。
＞武道格闘初心者が基礎を疎かにしてチューブトレのみやるということは、ガタガタの土台の上に家を建てるようなもんだ
この辺の詳しい解説キボンヌ

＞ガタガタの土台の上の家

これに関しては姉歯建築士に聞いたほうがいいかも。

肉体労働したら力つくよ

忙しくてジムに行けず、自宅にトレーニングルームを作れない人向けのトレーニング

>>170
それだけで十分魅力だね

>>126のｅ−ｂｏｏｋの作者が今度は武道、格闘技向けのｅ−ｂｏｏｋを執筆中らしいね

ゴムage

>>172
格闘技の素人が、チューブの知識だけで本を書こうとは。

＞１７４
ほとんどのフリーウエイトトレの本も格闘技未経験の人が書いたものだが・・・。

ウェイトトレーニングとかボディビルの理論で格闘技のトレーニング法を書いても無意味
ありゃあ、見た目のカラダを作るための理論だろ

http://blogs.yahoo.co.jp/hagi0319/18676405.html
ここにあるべき格闘技トレの本質が書いてあるよ

凄まじい精神論ですね

>>166
同意です。
私も別にチューブトレは有用だと思いますけど、
やっぱり格闘技などコンタクトの激しいスポーツでは
ウエイトトレが最も適してる思いますね。

頭の弱い人は、ウエイト＝筋肥大＝ボディビルとか
勝手に思い込んで、ウエイトトレを否定するんでしょうが、
それは「自分はアホです」と言ってるようなもんです。
格闘家、オリンピック選手でも今やウエイトトレをやってない方が
少数なのに。あのヒョードルの体の土台もウエイトで作られたもの。

ウエイトすると体が喜んでるのがわかる。

格闘技のための筋トレにはチューブも有効だけど、「チューブでないと駄目」
というわけではないってことでＯＫ？

>>180
普通は、そう解釈する。

足立さんもそう言ってるよ。

チューブだろうが、ケトルだろうが、鉄棒だろうが、ダンベルだろうが、関係ない

カラダの使い方をどうするかがポイントなんだって

チューブやケトルは自宅で使えるってことで紹介してるらしい


ただ、フリーウエイトはいいけど、マシーンはダメだと思うな
一部の筋肉に効かせるようになっているし、
瞬発的な動きの連続をするように出来てないからね

もしそうなら折れは安くて経済的なチューブを選ぶね！

ってことでＯＫ？このスレの本来の趣旨に副う発言してみました。

いまｽﾚﾀｲに気付いたよ

ゴムゴムage

足立さんの言ってる事も分かるが
筋力をちょっと軽視しすぎでしょう。
全身の連動ができれば、筋力が強い方が
より大きなパワーが出せるのに。

足立さんがゆうには筋肉の連動さえできれば、
クソガリでも万事OKなんだってさ。
めちゃくちゃだよね。

>>172
格闘技には関係なさそうだったよ。

＞187
そうだっけ？足立さんのセット買ったの？

史上最強の馬鹿　187様

連動した筋肉を養成していけば、結果として筋肉はつくんだよ。
ただ、バルクアップのみが目的でないためにその付き方が違うってこと。

足立氏は筋肉にもこだわってるのがURL見てもわかるだろ。
187は、自分がガリガリ骨皮君で辛いのはわかるけど、他人に八つ当たりはやめて、
そのエネルギーをトレーニングにぶつけてみよう。

いや、「史上最強の馬鹿は

いや、「史上最強の馬鹿」は言い過ぎた。
失言失礼しました。

って書こうとして失敗した。

足立信者ってキチガイみたいに必死だよね。
こうもまー血眼になって反旗翻すなんてｗｗ
そんな興奮スンナよ、落ち着いて話とかできないわけ？
さすが筋肉連動させてる香具師は脳内のレベルが違いますね。藁

http://blogs.yahoo.co.jp/hagi0319/18676405.html

足立さんもここのハギワラさんと考え方は近いと思うよ
二人ともガリとはほど遠いマッチョだからね

でもボディビルダーみたいな単なるマッチョと違って
ヘッドスプリングとかガンガン出来ちゃうからね

まぁしかしオレ個人としては、基礎体力はウエイトでつけた方がいいと思うよ
そこそこ付いたらあとはケトルとチューブでいいんじゃね？
ケトル16KG振り回すのだってかなり強烈だし・・・

足立さんの考え方だとキソタイは農業とかで付けろって言われそう（ｗ

足立さんとは比較にならないぐらいの実績出してる格闘家の
多くも基礎的なウエイトもやってるし。
はっきり言ってこの人の信頼性はケビン山崎以下。

何事も基礎が大事だよね。基礎ができてないのに連動云々いったってしゃーない。

恐らく基礎が出来てる人たちしか書きこんでないでしょ。
基礎が出来てない人は、力の連動の重要性にも気がつけないから。

このチューブトレーニングはサンボをやってる人を対象にしてるんじゃないの？
サンボやってる人なら基礎体力はついてるでしょ。

ハギワラさんのブログじゃ
http://blogs.yahoo.co.jp/hagi0319

何の本か忘れたけど須藤元気が毛皮着て「縄文人に学べ！！」と縄文食から
縄文人の走る、飛ぶ、撃つ、挙げる、戦う筋肉を鍛えろとやっていたけど当
たり前なんだよね。鉄アレイ、ダンベル、バーベルで鍛えた筋肉を「凄い」
とおもうことが間違っているのだから。だけんども現代生活と縄文じゃあ生
活習慣が全く違うから、何もしないとひたすらなまる一方でその反動でビタ
ミンブームやダイエットブーム、ボディビルディングブームが始まったん
だけどね

足立さんにせよ、萩原さんにせよ、言ってる事は結局こういうことだと思うよ




「格闘技トレーニングに近道無し」

足立さんを名指しで批判するやつは、当然足立さん以上の身体能力があるんだろうな。

荒れるからそういう言い方はよせ>201

俺のチンコ平常時で30�pある
毎日ダブルスプリットでオナニーしてたらこうなった
批判したけりゃチンコ30�p以上になってからな

>>199
須藤はﾄｰﾀﾙﾜｰｸｱｳﾄでウエイトかなりやってるのにｗ

サンビスト対象のトレに、全格闘家、武道家を当てはめて議論するの愚。

>>201
確実に足立より強い格闘家がウエイトの重要性を
語ってたからそっちの方が信用できます。
足立がシウバやティトに総合で勝ったら信用してあげるけどｗ

足立はブログにはっきりと格闘技って書いてるから
サンビストのみを対象としてます、
なんて言い逃れはできないよねｗ

商売のダシにしてるヒョードルも
軍隊時代にウエイトやり込んでたし、
アイアンマンの格闘家のためのウエイトトレのコラムの
マークギンサーも、初心者の内は筋肥大を念頭に置いた
体作りが重要だとか説いてたな。

大人な対応すると、、、

基礎タイとしてのウェイトはありだけど、
応用として連動を意識したトレーニングは必要ってことかな

ちなみに、ティトやシウバはウェイトだけじゃなくステロイドも入ってるけどね（Ｗ

器具によるウエイトにしても
自重によるウエイトにしても
チューブは基礎体力が十分に出来てからって話だろ。
基礎を手抜きしてその上に大きな建物を建ててしまうと
姉歯さんのような運命を辿るという話じゃ！！
つまり、カッコだけ！！！

地球より重力の重い惑星へいけばウェイトトレーニングする必要ないよ。
そこで暮らしているだけでもんのすごい体になれることを保証します。
これからはＮＡＳＡに期待

足立と萩原のどっちかが自演してんのかな？

ゴムチューブでのトレーニングは、イメージしながら技の練習に使います。
脳と体を一体化する感じです。とくに社会人になると道場で練習する時間が、
取れないので一人で練習するにはゴムが必要というわけです。
ゴムチューブの活用はあくまで技の練習で、筋トレとは別と考えてください。
初心者にとって、ゴム練習はちょっと難しいのはそこなんです。
技を知らないため、自己流の変な形の癖を持ってしまうのです。
ということで、初級者にはゴムはお勧めできません。
ある程度、上級になってから使ったほうが効果があると思います。

>>206
「誰々が言ってた」ってｗ
子供かｗ
自分で体感したものを信用してるんだろうな？
ならそれでいいじゃない
ひたすら鍛錬しててよ
糞みたいなｶｷｺしてねぇでさ

>>213
何かどっちも必死で書き込んでそうだなｗ

あの〜足立さん、チューブトレセット12500円は
ちょっとボリすぎ。チューブの原価なんかたかが知れてると思いますが。
オレの教えは安くないって事ですか？

>>261
まぁ一足飛びに強くなりたい香具師とかならそんな金額でも屁でもないんだろうな。
俺はぼったくってる時点で信憑性ｶﾞﾀ落ちだったが。
まぁ一番強くなるのはｽﾃﾛｲﾄﾞだってことをもっと認識してほしいね。

>>214
>>1のサイトではチューブを使った技の練習は否定されてるぞ

格闘家や体術等のセミナー行ったら、5000円とか10000円とかかかるだろ。
購入者にはメールでの質問も受け付けてるわけだし、そんなにボッタでもないだろ。


そもそも、買わなければいいだけの話。

こんなところで他の人間にネガティブな話をする意味はない。

だって、みんな自分で判断ができるオトナだろ。

それにさ、普通の発想として、、、、、、割り勘で買うんじゃねーか？

>>219
足立氏本人ですか？

１２５００円もしてこんなセット購入する物好きなんて
いるわけーねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もしいたらそいつのツラ拝みてーぐらいだｗｗｗｗｗｗ

>>219
じかに行って目の前で教わるセミナーと通信教育とは次元が違うYO

本人か関係者の降臨ですか？

チューブ本体は高くてもせいぜい2000〜3000円ぐらいでしょうね。
という事はマニュアル本の価格は10000円にものぼるわけです。
一般で販売されているトレーニング書籍の相場を考えれば
ボッタクリや詐欺商品の類と思われても仕方無いでしょう。

釣りじゃないなら
>>219はモロ関係者で間違いないだろ。
商売の邪魔すんなっていっているようなもんだ。

こういうの見るとどんな奴が買ってるのか非常に気になる。
俺も何か売ってみるかな。あれ、釣りかな、これ。

今から約２０年前
アポロエクササイザーというトレーニング用品があったが
薄っいマニュアル本と本体、オプションを併せてしめて
１４８００円(当時は消費税無し)だった。

って言うか1万2千てそんなに高いか？
俺も参考になる本とかビデオ、DVD　さんざん買ったけど、物によっちゃビデオはもっとするぞ。
しかも質問出来るんだろ？　ちゃんと答えてくれんのかは知らんけど。
ガリオタニートばっかなんじゃねーの？
言っとくけど俺は足立じゃねーし関係者でもねーぞ。

普通にホームセンターで売ってるチューブ一本で事足りるよ。
いちいちわけのわからんおっさんが売ってるチューブなんて買う必要ない。

>>228がさり気無くチューブトレセットをビデオやＤＶＤと同列にして
誤魔化そうとしてる所が足立臭いｗ

とにかくこれで12500円は高いよ。買う人はほとんどいないっしょ。5000円ぐらいにした方いい。

全く貧困ガリオタニートばっかりだな。
サンボラボの販売するチューブは特殊な格闘技専用チューブで
足立さんのオーラが込められてるんだよ。
マニュアルも一字一句に足立さんの魂が宿ってるわけ。
これで12500円なんかむしろ安すぎるだろ？
言っとくけど俺は足立じゃねーし関係者でもねーぞ。

そんなにボロクソ言うなら、購入したおいらがうｐしようか？

こういう胡散臭いトレ用品は
購入者から「なんか効果が感じられない」とか
色々質問がついたところで
「使用方法が良くない」
「明確に効果が出るまでに時間がかかる」等
色々な言い訳が聞くからな
購入する人は、あまり大きな期待をしないで購入した方がいい。

>>233
何をうｐするのか知らんが是非

俺はこれからトレーニング雑誌を購入するのはやめるぞぅ！
毎度同じことしか記事にしてないし、お金の無駄！これからはその金でサプリでも買います。
雑誌って知らない間に増えてくしお金かかるしうざいんだよね！

>>234
あんた鋭いな。>>1のサイトの２００５年１月の日記読むと「マニュアル通りに
トレーニングしたのに、効果があらわれない人は使っているチューブが悪い」
って書いてあるぞ。ここで売ってるチューブってよっぽど特別なものなんだろうなw

ただの飴ゴムです。

237の日記ってどこで読めるの？

うどんとかパン作った方が一石二鳥な気がしてきたな。
実感としてはチューブも効果あるんだが。

>>239
日記ってブログの事では？

ブログ読んだら、本当にマニュアル通りにやって効果がでなかった場合は
使ってるチューブのせいになってるな。
ある特定のチューブじゃなければ効果がでないって、一体どんなトレーニングなんだ？
チューブなんてどれもそんなに変わらないと思うんだが。

そこで
「効果がでにくい人はこのチューブがいいですよ！」とか
「効果がでにくい人用のマニュアル、詳細はこちら！」とか
そういった誘導商法を行う。
インチキ窮まりない

あの値段だから余計信用できないね。

フリーウエイトでも効果がでない人がいて、やり方が悪いとか、食事が悪いとか
色々アドバイスはあるよ。

フリーウェイトで格闘技がうまくなるなんて妄想ブッコいてんのは真性厨以外ありえないな。
格闘技って技術練習主体でしょ。ウェイトはあくまでも補助的なもんだと認識してるのが一般的だと思うが。
今更云々言ったって遥か上の方で既出だよ。

>>245
その場合でも悪いのはトレーニングのフォームや食事の内容、間隔といった
もので、「使ってるバーベルが悪い」といった使用器具のせいにはならないだろ？

ｻﾝﾎﾞﾗﾎﾞのﾏﾆｭｱﾙと理論は本当に素晴らしいと思いますょぅ(=^ω^)

高すぎですけどょぅ(;^ω^)

師匠が帰ってきた！

>>249
どうもですょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠も思わず「高すぎですけどょぅ」と言っちゃう高さ・・・・・・。

チューブってガツンとした刺激ないじゃん。ちゃんと筋肥大すんの？＞師匠

>>252
筋肥大が目的ではありませんが、おいらは筋肥大もしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

どういう目的にしろ
チューブトレは基礎体力が十分に出来ている人向けのトレだろうよ。そういう人がやってこそ
筋肉の連動とかに生きてくる。

>>254
普通のｳｴｲﾄとﾁｭｰﾌﾞを併用するやり方も良いと思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

＞１
「駄目」なんていわなきゃいいのに

同意
足立の言いたい事はよく分かるしブログも参考にしてるが
自分のやり方以外は効果が無いとか断言しちゃうのは
どうかと思う。

師匠のケツ掘りたい・・・・・・・・ポッ

せっかく師匠が帰ってきたのに、変な発言はやめれ。
またいなくなっちゃうぞ。

＞２５７
逆に言えば、このスレでは大半のひとがチューブは百害あって一利なしと断言してるよね。

＞＞２６０
そーすだせこら

運動生理学の本とかを読んでみ？
最初のほうにGASSの法則とかいろんなこと書いてあるんだが、「その運動競技の動きに近い動作や姿勢で行わないと筋力強化の運動は競技力の向上と直接結びつかない。」
というようなことがきちんと書かれてるぞ。

たとえば、フリークライミングの選手には初動負荷のトレーニングよりも終動負荷のトレーニングのほうが有効だったりとかだな。
柔術とかでいうなら、技を極めにいくときの爆発力を高めるには初動負荷とかでいいと思うが、相手をがっちり固めたり耐えるための動きには終動負荷でいいんじゃないかな？
あと、チューブとか終動負荷で鍛えると関節とか骨にも負荷をかけやすいので体が頑丈になるよ。

>>262
初動負荷は筋肉に刺激を与えて、終動負荷は関節や骨に刺激を与えるってことでおｋ？

チューブいいよ！ミスチルとかじゃ筋肉つかないよ♪

しょーーもな・・・・・・・・・

あ、あの人（略　かわいいねえ　かわいいねえ

少し違う。書道は神経系や動きの改善かな。修道は関節や骨の強化でいいかもだけど。
両方とも筋力や筋量は増やせるよ。書道はあんまり筋肥大には向いてないけど。

あ、あれ？
このスレいつの間にスベリギャグコンテストになったの？

え、初動って筋肥大じゃなかったっけ？フリーウェイトって初動でしょ？

フリーウェイトってか、フリーウェイトやマシンを勢いよく上げるのが初動負荷じゃない？
ゆっくり上げればいくつかの種目除けば負荷は一定だと思う。

反動をつけて上げるって事？　よく知らんけどチーティング法っていったっけ？
てことは、初動負荷って別に特別なマシン使わないで普通のウエイトで出来るの？

>271 できますよ　でもできるというと小山さんが自作のマシンが売れなくなるので一時期から言わなくなりました。結局初動負荷トレはプライメトリックスを安全にやるトレです。
しかし、修道負荷である程度身体を作ってる人でナイト怪我をしやすいです。
競技によっては修道負荷的要素が大きいものもありますし、初動といってもどの間接の角度から始まるのか実際の状況に応じて様々です。
バッティング動作とか１００メートル走りのようなフォームがある程度固定化されている競技には有効だと思いますが・・・

マシン自体もうゴム負荷が主流でしょ。体を痛めないからいいだろう。

高い所にある重たい箱を降ろす動作をイメージしてみよう。手の中でその箱が
急にスベリバランスを失ったとする。　力の方向が一定のウエイトやマシンでは
そのとっさの重量のベクトルの変化に対応できない。　格闘技も同じであるのは
言うまでもないよん。

あんげ〜〜〜。

>>272
小山の姑息な金儲け意識に幻滅。

人を重りにしてウェイトやればいいんですよ！

しかもジタバタグニャグニャ変な動きする人

>２７８
江頭２：５０？

なんかｸﾞﾆｬｸﾞﾆｬする棒がなかったっけ?
あれ何て名前だったかな〜

ゆるゆる棒

もっと西洋的な…
ｸﾚﾖﾝしんちゃんにも出てきたヤツ

ラバーブレード

このパワージャンパーかなり良さげ？

http://www.rbjapan.com/tube.html

これはイイネ。これがあればスクワットも効果的にできそう。
俺としてはパワープッシュアップ２とＴＮＴとパワージャンパー全部おすすめするね。

>285
明らかに業者の宣伝文句口調だな。　うざい。

と、言いつつも発想は良いとは思うが。

まーチューブ一本で事足りるんだけどなｗ
パワージャンパー買わなくてもｗ

>>1のＨＰ見たが、もうチューブトレーニングのマニュアルは売ってないんだな。
高いから手は出さなかったが、どんなトレーニングだったんだろ？

マニュアルを購入した人からの書き込みが全くないのは、効果が絶大で他人に
秘密を漏らしたくないのが原因とも疑える。
ぜひ購入者からの書きこみがほしいところ。

>>290
高い金払ったのに、効果が無かったから恥ずかしくて書き込めない
のが原因かも知れんぞ。

>>284
ﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰ買いましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

脚だけでなく腹筋、背筋にも良い感じでしたょぅ(=^ω^)ﾉ

>>290
足立式理論＆ﾏﾆｭｱﾙは本当にすばらしいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>292
足立式って普通のトレーニング本に載ってるチューブトレーニング
とはどんな所が違うんですか？
もうマニュアルは売ってないみたいだし、高くとも購入するべきだったかな・・・

正直、師匠を尊敬してます。　師匠みたいな人は多分ウエイト派の連中には
変わり者扱いされるんだろうけど、こういう人が達人になるんだろうね。

師匠、普通にチューブスクワットするのと効果は全然ちがいましたか？

>>293
足立式の理論は全身の反動と反射を利用する事ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾏﾆｭｱﾙはﾁｭｰﾌﾞやｹﾄﾙﾍﾞﾙ、懸垂、ﾊﾝﾏｰを使った色々な種目が載っていますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>294
ありがとうございますょぅ(=^ω^)

おいら達人には程遠いですけどょぅ(;^ω^)

ﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰはﾁｭｰﾌﾞを手で持つ必要がないので手が痛くならないでｽｸﾜｯﾄやｼﾞｬﾝﾋ
ﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄが出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)

あとﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰは背筋も鍛えられますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>295
そのかわり首の後ろが痛くならないか？

>>295
パワージャンパーみたいにチューブを足と首にひっかけて
デッドリフトのようなことをやってみたら頸動脈が閉まって
ドクドクいって怖かったんですがパワージャンパーはそういうことは
ありませんか？

師匠は頚動脈も鍛えています。

>>296>>297
多少は痛いかもしれませんが、ﾊﾞｰﾍﾞﾙを担いでｽｸﾜｯﾄする時とあまり変わらない
感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

300

>>295
お答えいただきありがとうございます。
全身の反動と反射を利用するということは、チューブを使った
プライオメトリックスのようなものなのでしょうか？
また、師匠はフルコン空手をされているようですが、チューブ
トレーニングは打撃格闘技にも効果はありますか？

だいじょうぶ、もうすぐ再販売される☆

>>301
効果ありますょぅ(=^ω^)ﾉ

302は一体だれ？

加圧しながら　ミット　バッグ打ちってどうよ？

＞３０５
そういうトレ方法はあるよ。　サンプレイの会長が紹介してるのみたことある。

age

師匠、ブラックチューブの切ったヤツ売ってください。
>>305
加圧は気をつけないと血管ブチ切れるよー

>>308
切ったﾌﾞﾗｯｸﾁｭｰﾌﾞを売るのはちょっと厳しいですょぅ(;^ω^)

師匠、確か以前師匠の背中の写真拝見したことがあったと思いますが、すさまじくて
びっくりしました。師匠のトレーニングをあちこちで見てると、本当に楽しんで
稽古をしてるなと感じます。私も進歩が楽しみでついついやりすぎて、ずっと蓄積
疲労に悩まされているのですが、師匠はオーバートレにならないために何をされて
いますか？私も指導してる立場ですが、好きでやってる自主稽古で体がボロボロで
指導中に皆とやるのが嫌になったりしてしまいます。何かいい方法があったらおし
えてください。

http://www.training-craftsman.com/hijyousiki.html
これどう思うよ？
画像の一枚もないところがイカスぜよ。

だめだめ・・・。

なんかサイトが見れなくなっちまったよ。
値段はいくらなんだろう・・・・・。

＞２８９　
チューブトレ本ならe-bookで１４００円で売っとるよ。
http://www.tubetrain.net/info/tube.html

その↑本はボディビル的な鍛え方を主に紹介してるよ。
２８９が言ってるのは格闘技的なトレーニングの仕方でしょ。

うむ、格闘技筋トレとボディビルは違うのに混ぜて考えてる人多すぎ。K-1の
誰々がウエイトやってるだろ、とか言ってるけど、彼らはウエイト以上に並ならぬ
技術練習もやってる。ウエイトで作った筋肉を格闘技で使える筋肉にすることを
やってる。素人が仕事後の空いた時間に「今日はウエイトで明後日が道場で」とか
いうのとは次元が違う。

>>316
そういうもんなのか…
一応ウエイトをやると
１筋肉の太さを太くする→ボディビルダーのようになる
２筋肉の収縮力を上げる→重い物を持ち上げられるようになる
３筋肉の持久力が上がる→同じ重さのものを多く持ち上げられるようになる
の３つが別個であることは知ってます。

素人考えからすると、他のスポーツと同じく２と３を重視した筋トレすればいいような気がするんだが…

筋肥大
瞬発力
筋持久力って感じ？↑

>>316
そうか、どこを鍛えるか、どう鍛えるかの二つあるのか。
どうの部分は、
>>317の２３でいいかもしれんが、
どこの部分が問題だね。

ボディビルと、鍛える場所の割合が異なるね。

あげ

あげ

なんだか、最近ここは書き込みがないね。やっぱあんまりチューブは人気ないのかな…。

チューブはイメージ的にな・・・

本当かどうか知らんが、ダンベル使ってのトレーニングは飽きてきたから３ヶ月くらい試してみる

＞３２３
がんばってください。時間あったら成長記録の書き込みお願いします。

他の板でも書きましたが最近ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2での拳立て、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄとﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟ
ｰでのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽを行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2だけでもほぼ全身(ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ﾜﾝﾚｯｸﾞｽｸﾜｯﾄ、ﾛｳｲﾝｸﾞ
、ｶｰﾙ他)鍛えられますがﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰもあれば下半身、肩もかなり追い込んでﾄﾚ
ｰﾆﾝｸﾞ出来ますょぅ(=^ω^)

>>325
ダンベルのほうが鍛えられるからダンベルもやってみ＾＾

>>326
我が家にあるﾀﾞﾝﾍﾞﾙの重量だとﾁｭｰﾌﾞの方が負荷が上なのですょぅ(;^ω^)ﾉ

今日もﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2で拳立てとﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄをしましたょぅ(=^ω^)ﾉ

本題にもどつが：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo タソは、このスレのマニュアル買って
トレーニング全般、それを参考にするようになりまつたか？

>>329
ええ、現在は全てのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにおいて足立式の方法や理論を参考にしていますょぅ(=ﾟωﾟ)

チューブ販売サイト
http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825

今日久しぶりにチューブやった。ムチャクチャきつかった。感覚はやっぱりウエイト
とは大きく違う。

ウェイトとはまた違った刺激があるね
ウェイトとやればまさしく最強な体がつくられるね

昨日はﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを使ってのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄとｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽを行いましたょぅ(=ﾟωﾟ)

確かにチューブは良い

貴史にもチューブは良い

チューブage

本家サイトから買うのってやっぱりクレカないとだめかな？

今日もﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2で拳立てを行いましたょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2での拳立て、腕立ては腹筋、背筋もかなり鍛えられますょぅ(=ﾟωﾟ)

現在週6日の1日ｵﾌでﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2での拳立てを行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

なかなか良い感じですょぅ(=^ω^)

>>340
師匠は足立式マニュアルのサーキットトレーニングに加えて、
パワープッシュアップもやってるんですか？

>>338
クレカないと買えないよ

ゴムなのに、なんて伸びないスレなんだ!!!

もう伸びきってヘロヘロ

チューブは手軽な割に実践者は少ないのかな？

アームカールとキックバックだけやってる
小手先のスピードがついたぜ

(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo たんは武板で稀に見る良コテだね。
住民の質問にも律儀に答えてるし。

>>347
師匠はウェイト板でもすごくいいひとですヨ
ケトルベルのスレにいらっしゃるので見てみてください。

ちゅうぶ

すとっぷざ　しいずん　いんざ　さま〜
夏よ逃げないでくれ｜

いつまでもこのままでいたいのさ〜♯♪

チューブトレ飽きちまったぜ!!!　ウェイトよりキツイから。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1132125481/l50

「使えない筋肉」なんて発想はマッチョには無いそうですが
実際のところどうなんでしょう

筋肉が使えないんじゃなくて
筋トレだけやってるキモイ連中が使えないんだよ

10ozグローブ着用で1Ｒあたり180発（延べ一秒1発）全力でパンチを打つサンドバッグ（40Ｋ）打ちを8Ｒ。
俺んとこのボクシングジムはプロ志望、プロ選手の日課メニューだけど、はっきりってキツイし、充分な筋トレになっている。

多分経験したこと無い人がほとんどだと思うけど、そんじょそこらの筋トレなど比にならないキツさだよ。

>>355みたいなキツイ=効果的　と思ってる典型的な体育会系馬鹿もたいへんだな　

しかしプロなら３５５ぐらいの練習をこなせないといけないんだよな

>>355は「そんじょそこらの筋取れ」すらやったことないガリなんだろ？

＞３５５
キツイ＝効果的と勘違いしてる奴多いね。　ある程度きつさも必要ではあるけど
息が上がるから上達してると考えるのは間違い。
太氣拳じゃ強くなれないのかって事。
あんたのパンチがどれほどの物か知らないが・・・。

確かにキツイし、筋肉にもクルが、何か不安がある。
さほど強度があると思わないのにキツイのは何でだろう…？

僕は現在スポーツインストラクターをしていましてチューブトレーニングももちろん我がクラブでは取り入れています。結論として魅せる筋肉はできますが格闘技でつかえる筋肉はできませんよ。

筋肉に使える使えないは無いよ筋肉馬鹿

>361
じゃあ、チューブやめてダンベル使えば。
ちなみにプロのインストラクターの方に質問ですが、使える筋肉、使えない筋肉
ってなんですか。

>>361
結論より前に理屈を言ってくれないと誰も納得できないし、
結論だけなら誰でも言おうと思えば言える

少なくともフランシスコフィリオは極真でナンバーワンになったわけだが

今日はﾊﾝﾏｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ用に今までよりさらに大きいﾀｲﾔを貰ってきましたょぅ(=^ω^)

新しいﾊﾝﾏｰとﾀｲﾔが揃ったのでﾊﾝﾏｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを再開出来ますょぅ(=^ω^)

ﾁｭｰﾌﾞでの拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ＋ｹﾄﾙﾍﾞﾙとﾊﾝﾏｰ叩きも頑張りますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>364
極真辺りで1番になってもなあ。

>>366
どんな分野でも1番になるのは大変だし素晴らしい事だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ケトル師匠は、極真のどんなレベルの試合に出てるんですか？

師匠は極真だったの？　
師匠のトレは達人志向の稽古だから逆にスポーツ性の強い試合には向かないのかな？
ただ、それを20年、30年続けると澤井健一みたいな強さになるような。

>>368
おいらあんまり強くないのですょぅ(;^ω^)

>>369
ええ、極真ですょぅ(=ﾟωﾟ)

しかし、おいらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞって達人志向なのでしょうかょぅ(;-ω-)？

トレーニングのおかげでアホに煽られても他のコテみたいに暴れない
戦わずして勝っている

達人志向だったら立禅とかじゃない？

ケトルベルは最近の身体操作ブームとかで「ウェイトで筋肉を刺激するだけじゃ駄目なのでは？」
って流れに乗って注目を集めてるように思う。あとロシアの格闘家の活躍。

>>370

その流れでいくと、若木竹丸みたいになれそうなんだよぅ

>>373
刃物対策で前腕にブリキ巻いたら完璧ｗｗ

現代でそれは病気だｗ

今日もﾁｭｰﾌﾞを使った拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄを行いましたょぅ(=^ω^)

ﾐｯﾄ打ちのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ間に拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄを入れてやったのでかなりきつか
ったですょぅ(;^ω^)

>>376さん
チューブでハイクリーンの代わり本当にできますか？
足立さんのブログで読んだのですが。
大体想像はつくのですが、アップライトロー以上は効果は難しそうの気がしますが．．．

>>377
ﾁｭｰﾌﾞﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝはかなり効果的ありますょぅ(=ﾟωﾟ)

チューブって切れないものかと心配なんだけど
痛い目にあった奴いる？

>>379
自転車ﾁｭｰﾌﾞは切れたりしますが市販のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾁｭｰﾌﾞはかなり切れにくいですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>376さん
ありがとうございます、もう少し質問させてください。
スタート時のチューブのテンションは高めでやるのでしょうか？
（そうするとハイプルがかなりきつそうですが。）
キャッチ（終動作、手首を返してロック）もやるのですか？
ご指導よろしくお願いします。

>>381
ﾊﾞｰﾍﾞﾙでのﾊｲｸﾘｰﾝのように動作を行ってもよいのですが、ﾁｭｰﾌﾞでのﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝはﾌ
ｫｰﾑがかなり違うのですょぅ(=ﾟωﾟ)

ｸﾘｰﾝというよりｽﾅｯﾁとﾌﾟｯｼｭﾌﾟﾚｽの合わさった感じですかょぅ(=ﾟωﾟ)

ﾁｭｰﾌﾞの真ん中を足で踏んでﾊﾝﾏｰｶｰﾙをやるようにﾁｭｰﾌﾞの端を持ちます。そして
低く構え全身の反動を使ってﾋﾞｭﾝﾋﾞｭﾝ頭上に振りあけますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>381さん
ご指導ありがとうございます、納得できました。
我流でやってみると、どうしてもスナッチっぽくなるなと感じてました。
足立さんのブログにあった画像から、少し想像していたのですが、ナルホド！です。
足立さんは書籍も出版されるみたいなので、はやく見てみたいですね。

誠にすみません。「足立式」というのはどのようなトレーニングなのですか？
Googleで調べましたが、詳しいところが全くわかりません。
どなたか詳細を御教示下さい。
またテキストのようなものがありましたら、併せてお教え頂ければ誠に幸いです。
皆様に御迷惑をおかけしますが、御容赦・御高配何卒宜しくお願い申し上げます。

>>384
ttp://web.hpt.jp/sombolabo/←とりあえず足立氏のホームページ読んでみたら？

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足立の「ロシアンパワー」読んだか？

チューブトレを一年ぶり位に復活させました。　このスレ読んでまたやる気になって、
足立さんの言うような連動を意識してやってます。効果は思ってたよりかなり大きい。
以前はフリーウエイトの代用としてやってたからイマイチ満足できなかったけど、
考え方変えて、筋肥大もなかなかのもの。
ただ、かなりスタミナがいるのと、手の皮がべろってむけてしまってかなり痛い。

ロシアンパワー、面白かったけど
三ヶ月で最強の肉体は無理だと思います、足立さんｗ

そこは出版社の煽りだろ

帯煽りはうんこが基本

私もロシアンパワーを読みましたが、
動きの質を重視すると言う点で、
東洋武術っぽい感じを受けました
サンボの理論を含め、なかなか面白かったです

足立トレで使うチューブはセラチューブの一番強度が
高いやつと同じらしいな
だったら初めからバカ高いチューブじゃなくて
それを指定しとけよ

最初のチューブは高くなかったよ
冊子の付録だったんだし
セラより引張ると気持ちい伸びをする生ゴムのチューブ
ライフラインの強度の高いチューブともセラとも違う
似たようなのがハンズで買えるけど

それに最初の買って「代えはどうしたら」メールしたら
セラの銀が似てるかもって言われたし
（あのころライフラインの売ってなかったけど）
そもそもライフラインとかの方がバカ高いだろ



買ったけどさ

ヒットマン足立のトレ理論が微妙に太氣拳の天野敏の理論と共通すると思うんだけど、
どうなんだろう。

足立式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ最高ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>399

古武術や相撲などについても造詣があるようで、
古くからある体術みたいなものとサンボには共通点を感じているみたいね

現代のスポーツ学については、とにかく否定的みたいだけど

＞現代のスポーツ学については、とにかく否定的みたいだけど
流れを否定してるだけじゃね
ケビン山崎とかさ

多くのトップ選手が筋肥大・筋力を上げる
ウエイトトレをやってる現状を見れば
別に筋肥大も筋力向上も普通に有用だと思いますが。
足立さんの大好きなヒョードルも基本的なウエイトトレで今の体の
土台を作ったわけだし。

いいんじゃない
気に入らなければ
スルーすれば

いや、足立さんの本を真に受けた人が可愛そうでしょｗ

結局足立批判か
くだらね

あのおっさんが批判してるのは
強くなりたい→ただ体でかくする×
　　　　　　→それに則したトレ○

ウェイト初心者みたいにアームカールしまくるとか
ベンチしまくっても競技力向上には必ずしもつながらない
ロシアのコーチもウェイトリフティングとかの出身はいるが
ケビン山崎みたいのはいない

足立のトレはあくまでサンボ用でしょ
本人も柔道はあまり上手くならなかったとか書いてるし
だからサンボ以外では役に立たなくても別にOK

４０８みたいな馬鹿がホントに存在することに心底おどろき。

＞あのおっさんが批判してるのは
彼はスポーツ科学や栄養学の多くを思いっきり否定してるじゃん。

既存の手法を否定して自らの手法をアピールするのは
有り触れた商売のやり方だけどね。
ロシアンパワー読んだけど、反動だの全身の連動性だの
スポーツ科学の世界でも昔から行われてきた事を今更何？って感じかな。

＞411　今更何？
実際にやってる人が少ないから本出したんでしょ。
それに足立氏だって生きてるんだから生活のために金稼ぐのは当たり前。
価値が無いと思う奴は買わなければいい。

今更何ってさ、、、そういうのが忘れられてるから言ってるんだろ
>>411

別に頭ごなしに悪いとは言ってないよ。
そういう商売はあまり感心できないと思ってるだけです。
個人的にはアイアンマン誌で連載されてる、マーク・ギンサーの
「格闘家のためのウエイトトレーニング」の方が
よっぽど格闘技には有用かと思う。

足立さんも、やたらロシアでは〜とか称するなら、せめてロシアが国を
挙げてオリンピック選手のために開発した
ﾋﾟﾘｵﾀﾞｲｾﾞｰｼｮﾝぐらい、紹介した方がいいと思います。

＞かと思う。
君の意見では意味がないんよ

＞ﾋﾟﾘｵﾀﾞｲｾﾞｰｼｮﾝぐらい
別に本一冊できるわｗ
ぐらいってｗ
それにそれは他に本出てるし

気に入らないならスルーしてくれていいですよｗ

反論されんの張り付いて見てたのかよｗ
小心ヲタﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせお前の情報はネットだけだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｶﾞﾘｶﾞﾘ厨房乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


と思ったけど2/WoDmKj0がヒョードルかもしれないから
この辺にしとこう・・・ごめんなさいｽﾊﾟｼｰﾊﾞ

足立氏の意見はおじさんの一意見として

＞アイアンマン誌で連載されてる、マーク・ギンサー
言うことがコロコロ変わる（悪い意味で）雑誌の
二流トレーナーの意見を真に受けるな（AMCとﾍﾟﾀｽだぞ？ググれ）
受けるならもっと凄いのがいるから
格闘家のための〜とかひどいなほんとに

アイアンマンの言う事がコロコロ変わるのはしょうがない。
同じような事ばっかり書いてたらマンネリするから。

「ロシアンパワー」は種目数が少なくてすぐマンネリしそう。
とか言うと、本人や関係者にまた怒られるかｗ

トレにマンネリはつきもんでしょ
色々やればよろし
さすがにアレだけを信奉するのは厨房だけだと思われ

しかし、最近のｱｲｱﾝﾏﾝはひどいよほんと
立ち読みでいいよ　















足立本も

>>419
それは本人のやる気の問題だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

つかさ、柔道の強豪高でも
ウェイトはベンチとカールくらいのとこ今でもあるよ（数が多いと覚えられｎ
さすがのトレ後進国
だからマッチョじゃなくてアンコ型が多いんだよ！

で、トレもサンボ（柔道）の練習の一つと考えれば
数が少ない理由が

>>403
別に自分の頭で物事を考えられる人間なら
足立理論のみを盲信して、それだけしかやらない
なんて事は無いでしょう。全身の連動や反動を上手く使えるなら
筋力が強い方がいいのはちょっと考えれば誰でもわかるし。

>>411
三ヶ月で最強の肉体、とか厨房が好みそうな煽りを見る限り、
最近ヒョードルとかに感化された厨房をターゲットにしてるんでしょ。
安易な謳い文句に騙される方が悪い。

俺は足立本で言う所のケトルベルやチューブで反動を
使うトレをやってるけど、足立本では否定されてる
サプリメントも取るし筋肥大のトレもやってます。

アポロとパワーリストで痛い目みたからこそ、今の俺がある…

>>402
ケビンは足立本と同じく反動を使うのを推奨してる。
ケビン理論もそれなりに効果を挙げてるわけだし
別に特別悪いわけじゃない。

足立式トレはある程度体の出来てる中級者以上の人向けか。
ロクに運動した事ない初心者が、やたら反動使いまくりのトレしても
怪我しやすいし大したパワーも身につかないだろうから。

>>424
自演乙
↑
久しぶりに相応しい場所に使ったｗ
三ヶ月では帯煽りだｗ

足立本を少しでも否定したら自演になるのか
三ヶ月で最強〜とか言う厨フレーズは足立も公認だろ

盲信者にとってはコーランの経典みたいなもんだから。
例え出版社がつけた煽りでも、足立の本意じゃないなら訂正しないと駄目だね。

そもそも足立本の盲信者なんているのか？
ここでの書き込みを見る限り、
参考になるって程度の人しかいないように思うけど
批判している人間の方が何かの信者っぽい感じがするなぁ

足立の関係者臭いのはいるなｗ

なにが妄信者だ、あほくさ。
足立がどうこう言う前に、お前ら「骨皮ガリ衛門」は自分の体を使って色んな
トレーニングをためしてみろ。
お前らは「絶対合格」って書いてある参考書読んだらホントに絶対合格出来る
と思ってんのか？
要は本人のやる気の問題。
まずは汗をかけ。
ただお前らのレベルじゃ、ウエイトでもチューブでもいきなりやると骨折るかもしれんから
まずは自重でやったほうがいいぞ。

433正論過ぎてうんこ出た

チューブで骨折ってｗ
まあ、足立式も一つのやり方に過ぎないので
実際に三ヶ月やってみて判断すりゃいいじゃん

2ｃｈで実践者なんていないから無理だよ
全部仮想空間で済ましてるんだよ
マトリックスだよ

足立式を実践してる選手は誰がいますか？

まだ本が出たばっかりだろ・・・>>437

室伏もあるひとつの筋肉だけを鍛えることはあまりしないって言ってたな。
筋肉の連動を重要視したトレーニングをしてる。

もし、筋トレするにしても、複数の筋肉を連動させるようなものの方がいいのかなと思うよね

レッグエクステンションよりは、バーベルスクワットとかデッドリフト、みたいな

>>437
足立式は一応ロシアのサンボの選手がやってた練習と言う触れ込み
ヒョードルはケトルベル自体使ってないらしいけど

ヒョードルは懸垂を反動つかってやってるよな。

＞＞441
ひょードルってどんなとれしてるん？

ヒョードルは懸垂やディップスなど自重の種目の
サーキットトレをしてるらしい。ギラ（ケトル）使ってないって
ＨＰで発言してるから今は使ってないのかな。

>>440
ビルダーとか細かい筋肉まで強調する必要のある人以外は
単関節種目はやる必要は基本的に無いね。
足立さんはスクワットに否定的だけど、スクワットは
全身を強化する上でかなり重要な種目だと思う。
きついので格闘家でもガンガンやる人は少ないけど。

ヒョードルはギラ使ってないけど、ハンマーは使ってるよね

結局、道具は問題じゃないってことだと思うが

足立本って既に発売されてる
ケトルベルマニュアルと何か違いあるの？

>>447
ケトルベルマニュアルってのは足立氏のネット通販のこと？
それともアイアンマンの増刊のあれ？

前者なら

１，種目がいくつか増えている
２，補強種目なども入っている
３，投げ技の技術が入っている
４，関節技の技術が入っている
５，準備運動も入っている
６，ロシアでの体験談、肉体的なことなんかも入っている

後者なら・・・上を見て想像してくれ
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754220471/249-9658984-2087536

マイクマーラーのマニュアルとは全身の筋肉を使うという
観点じゃほとんど同じ。足立式は組み技格闘技向け。

足立さんの本にのってる飴ゴムチューブってホームセンターで見当たらないんだけど
通販でかえるの？

東急ハンズの素材売り場

素材売り場なんだ、さんくす

別に足立式だろうがマイクのマニュアルだろうが
ケトルベルのスナッチやらスイングやれば
嫌でも全身の連動性は身につくよ
ケトルは連動させないと上手く扱えないから

>>442
あれ、100kg以上の体をネガで脱力して落としてて
凄い肩関節に悪そうだった。ロシア人は体が頑丈なんだね

>>450
オレもハンズの素材売り場で買ったぞ、そのまま「アメゴムチューブ」って
名前で売ってた。ハンズでは１メートル辺り６００円くらいだった。

>>455
そのアメゴムチューブって通販で買えないの？

足立本読んだ感想
あの時マニュアル買うのを思いとどまって良かった＾＾

チューブトレイニングはいいね。
筋肉もある意味ゴムのような性質を兼ね備えていなければならないので
チューブは理想的な筋肉の師匠だね。
ひょっとしてチューブに知性があったら筋肉を優しくサポートしてくれるかな？なんてね。
それが証拠に低い負荷のチューブでゆっくりひっぱると
ストレッチ感がやさしく私を包んでくれる。
ストレッチマンほどアグレッシブじゃないけど
かなり深い筋肉までストレッチされるような感じがあるな。
おすすめだ。

それはストレッチではなくて収縮してる感覚

筋トレなんて補助なんだから適当で良いよ
細かい事はいいからミット打ちとかスパーとかすりゃいい

>>459
ストレッチの感じだとおもったんだけどな。残念だな。
私はストレッチがしたかったのに。

>>460
適当では駄目だと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

そう、一流レベルの格闘家で
筋トレを適当にやってる人なんていないでしょ

適当の意味は人それぞれだが
筋トレで色々補おうとし過ぎる事は無い
基本的なことを押さえてりゃ十分という事だ

460は弱そうだな。

筋トレなんて補助なんだから適当で良いよ 
筋トレなんて補助なんだから適当で良いよ 
筋トレなんて補助なんだから適当で良いよ 
筋トレなんて補助なんだから適当で良いよ 
筋トレなんて補助なんだから適当で良いよ 

基本種目で重いの使うようになってから、補助種目まで気が回らなくなって、
補助種目をチューブでやるようになったんだけど、凄い効くよ。
特にレイズ系は負荷が終始抜けなくて凄く良い。
結局は、兼ね合いだね。うまい具合に化学反応起こさせて発達させる。

(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠に質問したいんですけど、ビッグ３とか主要種目は何キロくらいでやってましたか？
指標にしたいんで知りたいです。

【足立】ロシアンパワー養成法【師匠】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147630076/l50

466の人間性が、適当な件について…。

>>467
パワープッシュアップすごい便利な器具だよ。
チューブスレでも大好評
ttp://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825

>>471
自分で簡単に作れそうだな。ｗｗｗ

>>460=>>464=>>469

しまった、よくよく見たら、自分で自分にアンカー打ってしまった…。orz
471は470に宛てたモンです。

>>473
ﾁｭｯ