●●●●●●●●1人稽古●●●●●●●●

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1名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/26 23:01:09 ID:2WCRROyy
柔軟、筋肉トレーニング、スワイショウ、ランニング、ダッシュ、縄跳び
サンドバック、ミット、パンチングボール、ダブルパンチングボール、木への打ち込み、
黙想、瞑想、妄想、イメージトレーニング、部位鍛錬、肺活量強化、動体視力強化、
格闘技関連のTVを見る、本や雑誌での勉強、2CH武道版での情報集め、etc

自分の普段やってる1人稽古を紹介したり、
1人稽古のあり方などについて深く考えてみませんか?











2名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/26 23:04:53 ID:pOlyCY+q
2げと
3名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/26 23:05:55 ID:VXsx5B7D
いちいちあいだあけるな、うじね
4名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/26 23:10:58 ID:pOlyCY+q
4様がキムチ喰いながら華麗に4げと
5名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/26 23:31:25 ID:UFyjMYsn
>2CH武道版での情報集め
これはないな。
6名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/27 00:12:08 ID:VyAjLT2S
私は寂しがりやさんなので一人で稽古なんて無理です
7名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 09:10:12 ID:0LWE2YnM
良スレ
8名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 09:25:45 ID:rkbFvPBP
ブックマークしますた。
9名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 10:52:57 ID:u+sjPjJp
重複削除依頼ヨロ
わたしのけいこにっき
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1095429345/
10名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 13:02:44 ID:gFwDbzhe
誰か教えてください!サーキットトレーニングってどんなメニューを組んでますか?参考にします。
11名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 13:16:01 ID:t90uItH4
鈴鹿サーキットでヒンズースクワットしてます。
12名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 13:19:11 ID:0LWE2YnM
>>10
ストレッチをした後、腕立て、腹筋、背筋をやりつずけています。
背筋の後にヒンズスクワットを入れたいところなんですが、足が太くなるのが
イヤでやってません。もちろんサーキット以外にもやってますよ
13名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 14:52:07 ID:gFwDbzhe
そうかぁ〜じゃあ、俺は東北人なので仙台のサーキット場に行って腕立て→腹筋→背筋→スクワットをしようかな!
ちなみに何回・何セットですか?できなくなるまでかな(^_^;)
14名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 15:45:25 ID:eZVBytQE
>>1

>黙想、瞑想、妄想、イメージトレーニング

妄想、これ駄目。
これ素人の鍛錬方法。
これで強くなる奴いない。
15名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 16:41:24 ID:t90uItH4
イメージトレーニングといえば何といってもオナニー
16名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 21:40:48 ID:0LWE2YnM
>>13
>仙台のサーキットw田舎wwww
三重県の鈴鹿サーキットで腕立て、腹筋、背筋、くたばるまで永遠にやれ!
後は自由にメニューくめ!
そしたら来年には向かうところ敵なし
17名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 21:56:38 ID:z+tEKzrR
>>13
各20回で5セットを時間を測って速くしていくのは?
18名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/28 22:54:46 ID:0LWE2YnM
>>17
適当にやるようになりそうだからボツ
19名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/30 13:31:53 ID:HJzOfrLX
おまえらどんな一人稽古してんの?
俺は、筋トレ毎日と、週1くらいで倉庫のサンドバックやってるけど
20名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/02 22:40:10 ID:GC39Fugt
俺は自重トレとバッグ打ち。
バッグ打ちは自己流(近くに道場がないのでしかたなく・・・)
自重トレは倒立腕立てや指立てスクワット、ランニングなど。
大体、週3〜4回やってる。
21名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/03 09:28:38 ID:lDQrZSPk
俺は専らツインビート2
最強の体があっという間に手に入ります。
22名無しさん@お腹いっぱい。:04/11/07 12:43:24 ID:OHNWnKrj
おいらは、毎日1時間は自主トレするよ
23名無しさん@お腹いっぱい。
自主オナニー