狂気の站椿

狂気のごとく、站椿をやりまくってるヤツはいないか？
立禅マラソンなどという可愛らしいモノじゃなく。
例えば毎日４時間それを１５年間ぶっつづけとか。
そしてどういう境地にたどりついたのか？

2！とかはしゃぐ奴、お前こっぽうやらなければ市ね

ちなみにオレは　站椿は「時間（立った時間）がすべて」だと
勝手に考えている。１日６時間たつやつは、２時間のヤツより３
倍強い。
唯それだけ。
意念？イメージ？王が、沢井が、孫がどう言った、こう言った？？
知るか！ボケ！
狂気のごとく、「立った時間」ただそれだけを信ずる。





そんなヤツいないか？

人生のすべてを
ただひたすら「立つ」ことにささげる。
そんなバカはいないのか？

わかった
オマエが死んだらオマエがタントウしている
銅像造ってやる

最後審判の日までずっと立ってろ！

>>1
あなたは站椿をどれくらいの時間されているのでしょうか？

１は、間違った站椿の方法で意識がのぼせて、軽く錯乱してると思われ。。。
ちゃんとした指導者に教わって修正しる。

そんなおしっこ我慢するのと同じ理屈で拳法は強くならんと思われ。

おう、勘違いすんなや！
オレは摩擦歩や試力、発力等々を
「せんでもええ」っていってやせん！！
推手も組み手もやらんといかんだろ。そりゃ
一応拳法なんだから。
オレは「站椿」こそが、おもいっきり、テッテーテキに中心中の中心
極端なハナシ、站椿を６〜７時間もやれば、その他のはチョコチョコット
全部併せて１時間程度でもかまうもんかい！！！
と勝手に思ってる。
えっ、王は「１〜１．５時間でいい」と言ってるって？
ほう？何の本で？どういう文脈で？
健康を主目的とした初心者向けの本でじゃなかったっけ？

ちゃんとした指導者にも付かずに、我流で何時間やろうが無駄。

意念、イメージについても一言。
王の文章を読んでの印象だがよ！
これは昔のインテリ中国人の文学的比喩ってヤツじゃね〜のかい！
イヤ、王は最強の武道家さ。間違いなく。少年時代朝から夕まで
立ちまくり（１２時間？站椿やりまくり素晴らしい）の生活をずっと続けたってんだから
最強にきまっている。しかしカレの文章はエセ・インテリの文学的比喩
ケバい修飾語にすぎないさ。弟子はそれを有り難がり原理主義者となる。
腕立て伏せを１００回やったとせんかい！大胸筋に鉄板が入ったような感じ
になる。それをエライ師が巧みな文学的表現で書いたとせいや。
たちまち「大胸筋に厚さ１�oの鉄の板をイメージしそれが巧みに振動している
のを意識し続けない限り腕立て伏せは成功しない。」となり、あげくのはて、「それを
イメージし感じとれたならば５回の腕立て伏せでも充分。最強となれる。」な〜ん
てことに成りかねん。

５回じゃ強くなれん。
マスオーヤマのごとく１０００回やれ！！
站椿もお〜んなじ！！

なんだ、神経錯乱か。
やっぱ我流の站椿は役に立たないな。

王の文章ってどこで読めるの？

＞１３
おう！
さっきからケンカうってるヤロー！
神経錯乱だと？
そのとおりだよ。
だから「狂気の〜」っていってんだろ（激藁！！）

言っとくがタントウしてたのは晩年だけだぞ

静功で感覚を掴んだら、その分動功に回したほうがいいと思う。
ちなみに、トウロを１日に８時間ぐらいやるのは「当然」の行為だよ。

もう鍛えるとこなくなって
タントウでじりじり底上げするしかなかったから
タントウやってたんじゃないの？

開祖は晩年しかタントウなんてやってないけどな

じぶんは禅で不思議な力が仙骨にうまれ、指先どおしでばーすとしたよ。
なんか質問あるってのかい？

正しい腕立てのやり方ってのは間違いなくあるぜ。
胸を地面すれすれまでおろせとか、肘の角度によって
手の幅によって鍛えられる筋肉が違うとか、腰を浮かす
なとか。
站椿もお〜んなじ！！

ほんとに正しい腕立てっつのは、肩甲骨でやるんだね。
肩を外すと、表現するやつ。

１よ、結局は自分のやってる事に、自分自身で何一つ確信が持ててないんだな。
自分以外にも、自分と同じことをしている人間を確認して、孤独を逃れて安心感を求めようとしたり、
何ら展望の見えない事を続ける不安をごまかす為に、どうせ自分は狂ってると居直って強がってみせたり。

これからも、どうせ狂ってるからと居直って、自分を偽り続けるのか？

似たようなこという人
大気の先生にもいる。

王の伝記では少年時代、師の郭雲深の命で朝から夕まで（套路は一切教えられず。兄弟子に突き、蹴りを勝手に習い、師に
「皇帝の道」は站椿をひたすらやることだ。と諭されたのは有名）立ち続け、師の死後も弁当と水筒をもって日が沈むまで
師の墓の前で延々立ち続けたという。晩年のみというのはどういう根拠？

オレはこういう伝記上のエビソードは文学上の比喩、大げさな誇張
とは考えない。
素直に、半日中ずっと立ち続け力を養ったと考える。

ところで
おう、
クールでジョーシキをワキまえた典型的現代っ子よ！
狂気の一片くらいなけりゃ最強には近づけんよ！
ホントの一流にはなれんよ。
えっ「な〜にが最強だ！ガキじゃあるまいし！」だって？
ホン〜ト、オメーはいい子だよ。

チ　ン　カ　ス　スレ発見！！！

おう、１！
最近の武板ん中じゃ、随一のチンカスっぷりだぜ、オマエ！
言っとくけどな、站椿ってなガマン比べじゃねーんだよ！
どうせ言っても、わかんねーだろーけどな、一日中站椿ばっかりやってる道場なんてのは、
只単に指導者に教える気が無ぇーだけ！ってパターンが多々しめてんだよ！

精々、さっさと膝でも壊してここに
「站椿」膝・破損もうだめぽ「立禅」
とか言う、チンカススレでも立ててください！

いや、俺は正直この信念に浪漫を感じる、
俺も金銭的に余裕があるのであれば正直試したい、
もちろんタントウだけでなく、他の訓練もするが

内功ばっかりだと頭おかしくなるよ。

ヨシさんでも呼んでこようか？

瀬戸先生も立禅は一日2時間×3セットを3年やりこんだそうな。
その後は「腹が張り、手足が重くなり、周りの人間が急に軽くなったように感じた」
少林寺拳法で相当な腕前だった氏をして劇的な変化を遂げさせた。
時間的・金銭的余裕があればやってみたい気もするが、それらの環境を与えられたとしても
何人が続けられるか。

部屋の中ばっかいないでたまには外に出ろ。
やることないからって站椿ばっかしなくてもよかろうよ

　狂　気　の　ひ　き　こ　も　り

そもそも站椿だけで全て済むんなら摩擦歩やら試力やらいらないだろうがよ。

王がタントウをやるようになったんだろう
昔の形意にタントウなんてなかったんだよ

・・・ていうか、王、他流試合で何回か負けてるだろ？南拳系の・・・よく知らんが。

初めて聞いたぞ！
ソースだせや ソースを！

担当を毎日数時間？！これはね、中国！しかも、昔の話ですよ〜
発展著しい、忙しい、今の中国で、こんな練習できると思います？
ただ、田舎にいけば居るでしょうね。
現に、腕試しに「山賊狩り」する方がいるみたいですから。

ヨーグルトダイエットとかリンゴダイエットとかと同じ思考
それだけ食べてやせようとか。

韓星橋老師がよく言ってるだろう
タントウは王が作ったと

だいたい王さんは
形意拳をやってる同じ師の同門に否定されていた人でしょう

站椿はよっぽどの天才がやるかか正しい指導者についてやらないと
何時間やっても何年やっても意味なし。実際、凡人がひたすら長年
やって何にもならなかったていうのもあるみたいだし。

７

７年サンタイシキやって、一年生ボクサーに一発という話？

站椿は気功の力を得るためのものだよ
他のスポーツで言えば、筋力やバランス感覚を鍛えることと一緒
必要なのはあたり前
でも間違ったやり方でやっても意味無いから気をつけようね

形意では三体式の重要性を説くコメントに事欠かない。
立つ練習が大事なのは間違いないんだろう。

問題は時間(型稽古でいうところの数か?)がどの程度助けてくれるか
だな。
　長時間やるためには、間違ったやり方ではかならず障害がでる。
体とやった時間が、自然と修正を求めてくる。
　　その修正に逐一答えていけるかどうか?
大成拳の詳細は知らないけど、担当以外の練習がその修正のヒント
になるんじゃないのか。

　あくまで担当の時間数をまず基準とする、という1の気持ちも
わかるぞよ。

>>36 孫立が訳した例の本に書いてあるぜ。というか、かなり有名な話。

>>37　知り合いが中国に意拳を学びに行ったのだが、一日5時間立たされた
らしい。半年も。

俺はタントウやっとけてのは間違ってないと思うよ
他の練習はタントウで養ったものが形を変えたに過ぎないからね
その辺もタントウの要素が溢れ出せば出来ると思うし

でも俺はそんな根性無いから１は一人で頑張れ

>>41
多分そいつが頭悪いか偏屈だったんだろう
普通何かなると思う

力が足から出るからそこ鍛えれば
パンチ力が上がるってことなんだろうけど。

パワーとスピードとテクニック
で言えばパワーしかつかないと思う

>>50
テクニックってのは当てるためのテクニックってこと？
それ以外のテクニックは站椿でも身につくよ。

おうおう！１ーッ！！！

おめーが出てこねーと、つまんねーじゃんかよ！
はやく１の、チンカス話を聞かせてちょんまげいっ♪

おうおう！１ーッ！！！

おめーが出てこねーと、つまんねーじゃんかよ！
はやく１の、チンカス話を聞かせてちょんまげいっ♪

>>50
ただのウェイトと考えてるなら思いっきり勘違いしてるよ
足鍛えるためだけだったら普通他のことやるでしょ
自分の知識の中だけで考えるのはよくないよ

何とかがんばって一日40分立とうとしてるんだけど、
それじゃだめかな？仕事しながらじゃそれくらいが限界だよ。

站椿やるくらいならスクワットやレッグプレスをやった方が効率いいんじゃない？
後は気は楽な姿勢で座ってまわせばいいかと。

>>55
意拳の奴は腰が高すぎる。膝角が大きすぎ。
八極の馬式のように深くやれば長時間はとても出来ない。
加圧作用で臀部から大腿部下半身全体がパンプしまくりで
いい感じ。成長ホルモンもどんどん出てバルクアップや精力増進、
健康促進におおいに貢献。

つーかじゃーなぜタントウやれば
どんどん強くなれるのか誰か科学的に説明してくれよ

>>58
重心の安定感これは神経系の問題と筋力や筋持久力の向上。
力士の四股と同じ。

人間の体は勝手に動いてる為完璧に止まることが難しい
それを止めるには体の精密な制御が必要になる
またイメージを持つことによって筋肉と意識＝神経の連絡を強め
総合的に肉体を鍛えることができる。

まあ腕力はほとんど付かんけど
相当良いトレーニングだと思うよ

>>58



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.(lllllllllllll､,,,ｨ'illlllllllllllli∵lllllllllllllllll!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ
　　｀”ﾞﾞﾞﾞﾞﾞllllllllllllllllllllllｭ,,ｊ'lllllﾞ
　　
　［Don't think. Feel and you'll be tanasinn］

http://www.sheenpeak.com/NgvsChan.WMV
たんとうを極めるとこんなに強くなれます。

>62
こんなに強くなれるんだったら、頑張って站椿やりまくります。

数値で測れる筋力・持久力全て、ジムに行った方が効率が良いいだろ

その通り
そういうものでしか見れない人はジムに行って満足した方がいいよ
一流の選手とそうじゃない人の差を埋めていくのがこういった方法だと思う
科学的じゃないっていう人の気持ちはわかるけど
科学的じゃないところが一番大事とも言えるよね

結局自分がどこまで理解してるかだよ
把握して人に説明できれば
科学的とか合理的とかいう理屈は後からついてくる
それらは証明するものでしかない

やっぱ才能なのかな？　同じことやっててもセンスの違いってあるじゃない。
なんの世界でも。一所懸命やってだめなら、諦めると・・・

そう言ってしまうと事実かもしれないけどちょっと悲しい
站椿がそういう差をちょっとでも埋めるものであると信じて
今日も立つ

>>62 これが達人なの？　なんか効果音も後入れダシ。
バッキ−様もこの程度？違いますよね。

>>69
野手のスナップスローのようなパンチ。
あれには５�dの威力があります。

たんとうを習っています。
教えてくれた先生がわざわざ
先生がたんとうをする→その時私がさわる
という感じで　どうしてそんな立ち方をするのか
どのような動かし方をするのか
先に意味を教えてくれました。
そうして　あーこれ面白いなー　なんてなったら
くるくる回る受身が出来るようになった。
あーなるほどー　と少しですが理解するように
なりました。
たんとうはとても　面白いと思います。
　　

久しぶりだな！親愛なるイチよ！
がむばってるか？飯食ってるか？
そろそろ、チンカス寸勁でも打てるようになったか？

つーかなに＞６２は？
有名なのアレ？
劈の連打か？
歩法ばらばらじゃん。
ロープたわみ過ぎじゃん（ｗ

某太極拳の創始者と白鶴拳の達人
の流派の意地をかけた闘い。

エロ站椿

やろうと決めたときに最低1時間は、継続できるようになりたい
いつの間にか15分が体に染み付いてしまった。

そういえば昔マラソンスレで立禅さん＠肩痛いぞ肩さん
相当長い時間組んでましたよね
そろそろ3年ぐらい経つような　強くなられたのかな?

立禅を続けると強くなると言う妄想が何故か日本でははびこってるね
こういう練習法は間違ってやり方では駄目だから気を付けてね
長い時間やれば根性と自信は少しくらいつくのかもしれないけどね

毎日站椿を何時間もやるよりジム行ってレッグプレスを高重量で６〜１０レップス
の奴で２〜３セットを週に２回の頻度で続けて高タンパク高カロリーの食事で
ウエイトゲインした方が遥かに強くなると思われ。
効率も遥かにいい。

ジム行ってレッグプレスを高重量で６〜１０レップスの奴で２〜３セットを
週に２回の頻度で続けて高タンパク高カロリーの食事でウエイトゲインするより
毎日站椿を何時間もした方が遥かに強くなると思われ。
懐にも遥かにいい。

だから立禅って、下半身の強化とか腹圧がどうだかというレベルの話じゃないんだって！

「ゲイン」「バルク」「フィジカル」

日本人がこのての言葉使ってるの見てると頭痛くなってくる。

７６さん。
僕はまだメンヘル（心の病気）にかかりまして道場は休館中でして道場にはいけてないです。
ですが毎日３５分立っています。本当でしたら道場の日になれば道場に行けない分。２時間立っています。
まだまだ弱くて未熟ですが。強くなりたい気持ちを忘れずに一人稽古を精一杯頑張っている処です。
太気に対する情熱と太気が好きだ！という気持ちを忘れずにこれからも頑張ります。

ウェイトは確かに必要だけど、そもそもそういったことを目的に
行なうものではないので、スレ違いといいたいところ
この辺りの認識の低さが結局武術を若いうちだけ強くなれると
いったものにしてる要因なんだろうなーって思う

肩痛いぞ さん久しぶり〜。

お久しぶりです！

頑張って立ってる、というよりは、自然に・・・
・・・いつのまにか長時間立っていた。って感じが本当でしょ？

站椿だけで強くなれるだけの理解と素質があればそれもまた有りかと。

自分はそんな素質も理解の深さも持ってないから地道に手探って行くとします。
じゃまた自主練行ってきます。

ついに基本の禅が、完成したみたい。
じぶんの他には、いないとおもうな。
久保先生も、認めてくれそお。

熊の禅のひと、ここは見てます？

( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

あんましばかくは、ないとおもうよ。
でもちょっくら調子に、乗っちゃってたかな。

2の腕を押されない、りゅう禅が完成しました。
こつは超々力を、抜き切ること。
みんなの教えを貼り合わせ、やっとこ出来る、よおになったの。
言葉じゃうまく、伝えらんないけど、全武道人がなるべき状態だろね。

ももが断裂してたのが、やっとこ快復した感じです。
1年がかりの、大作業だったな。
どおやらりゅう禅ってしろもんは、肉体快復の、作用もあるみたい。
91が出来ない状態で、数稽古さえこなさなければ、体が自然に快復しますよ。

1の腕より2の腕のほおが、押されて堅牢になってるね。
前は1の腕なら押されなかったけど、2の腕押されてだいじょぶなんて、夢レベルに過ぎなかったのに。
体構造が、逆転しちゃった。
人体ってのを信じつくして、ほんとよかった感じがするや。

下半身は、半正座しながら禅を組んでいるが
どうだろう？

＞＞７７　根性と自身がつくなら意味あるじゃん。俺もさっそくハジメヨウ。

てｐさん、どんな組み方かさしつかえなければ、書ける範囲で教えていただけませんか？

( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーyo

てpって、言ってること本気なの？

まあ、ついでと言っちゃあなんだが・・・


　　　　　　　　　１００　ちょーだい　♪

IDがERoXだよ・・・

>>93 てｐよ、それで初心者だ。道場入門一日目だ。

いい加減にしろよ。

ぼ、ぼ、ぼくは、お、お、お、おにぎりが、 だ、だ、だいすきなんだなぁ〜

>>102
簡単だとかいってずぼっと、引っこ抜いてるい合いみたいだ･･･。
99氏がちゃんといってるとおり、どんだけむずいか、分かるのが始まり。
懇意にしてる吉田秀彦も、ほんといったら禅鍛えてる。
でも彼ぐらいバランスあるひとだって、禅じゃ指1本で倒れるよ。

平禅だけどやり方は、とことん力を抜くとしかいえない。
気ずいたのを細かくいったら、ほんときり無くなっちゃうし。
抜くってのは肩甲骨が、前に下方に、ずり落ちるぐらい抜く。
絶対、力で肩甲骨を、開くみたいなことはしないでさ。
そんで肩は落ちても指先なんかは、あんまし前にいかないんだね。
手首はなおも、上につられる。

まっ、色々いっても流派があるし、そん中で正解みつけることかな。
堅牢なのは、絶対だろけど。
とにかく>>97-98が、笑えたしいいや。

それを、普通は入門一日目にして習うと
何度言わせれば（ｒｙ

わかるヤツは数時間で解る
解らないやつは何年たってもむりぽ

良スレあげ

負荷かかったまんま、はためく禅と、ちがうやつのことですよ？
てっか出来るだとかじゃなくて、習うレベルの話しなのかな。

ｽｰﾊﾟｰﾘﾝﾍﾟｰ｡
108ｹﾞｯﾂ｡

最近、背骨を熱い力が、安定的に流れるや。
背中が開くと、こおなるみたいだ。
禅をちゃんとやりこまないと、こおいう力は、持てないと知った。

ごとごと仙動してたのは、まだ目が覚めない、感じがするね。

本スレとは方法も、目的だって、違うみたいかな。
じぶんは動かん、ほおがいいんだ。
柔道畑のシャドー打ち込みも、最近なんか減らしてる。
重心移動の感知こそ、なにより早さになると感じた。

　

タントウって他武道や格闘技に取り込む弊って無いんでしょうかね（技術体系が違うので役に立たないなど）？
極真がとりいれているそうですが。
　単に威力を増すための鍛錬ということなら、威力マニア（単にコンプレックス）のオレとしては
やらずにおれないのですが。ウェイトの代りにならないかと短絡的に思いまして。

あ　タントウを筋力による威力の養成とは考えてません。体の感覚的なものを練る
ことによって威力を増すものかと。それとも気孔？

威力マニアはやらないほうがいいと思われ

俺ブラジリアン柔術だけど、ずっとやってるよ。これは絶対やる意味あるな、と確信してるので。一日15分ぐらいなもんだけど。

姿勢を磨き、威力を磨く。
微妙な重心移動を知ることで、動き出しが早くなる。
比重は当然、前者だろけど、これらが禅の目的じゃないかな。
姿勢と早さが出来るんだから、やっぱ威力はそれなりだろね。

ふーむ。

コマみたいな仙振が、分かんないのが多いみたいだ。
禅ってのは繊細な、究極的な動態なんだね。
これが分かれば逆立ちゴマが、なんで向きを変えるか、それすら分かるや。
体を淀まず転回出来る、そおいう動きが屹立にある。

＞＞１１９ なんだかよくわからん。やって見せてくれ。

偽大和魂スレ　消滅　あげ

椿の花のお茶飲んでからやるんだよ。知らなかっただろ。

>>14
遅レスだがこんなの見つけた。
http://yiquan.myrice.com/yqwz.htm

>>123 すごくｶｺｲｲけど・・ﾖﾒﾝ
orz

スワイショウはどうよ？

ひさらかです。
みんなはそろそろ仙震を、感じるよおになったかな。

>>126
( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

てｐさんはワザと日常の口語を表現して書き込みされているのでしょうか？
読んでいて少し（かなりかな）不快になるのは私だけでしょうか？
稚拙な文体では皆さんの理解は皆無だと思いますよ。説得力がありません。

>>128 俺もそう思う。わけわかんねえし、わかってるヤシはこんなとこみねえし。

＞＞１２６　仙震ってなんでつか？意味が解らないので。どこで感じるのでつか？

>>116
本当に今更だが、Ｎ大ＯＢの方では？

さて、なぜタントウなのか、それは体の中でよく使う筋肉で大きな筋肉は
体重を支える足に着いているからである。その筋肉を今までと違う使い方を
することにより、脳にこんな使い方もありますよと教える為である。
野生に生きる動物は生きる為に生まれた日から死ぬまで生き残る為に
五感を鍛えつづけ、強靭な肉体とそれにともなった運動能力を持つ。
　しかし、週末にだけちょっと運動してるつもりになってるだらけきった
体に無理をすれば痛めてしまう。痛めないためには、正しい姿勢で静止する
事から体（脳）筋肉、神経（まとめて”気”）に教える。

　静止してみると解るがスグやめたくなるｗ。それはそんなことをしたら
次の日筋肉痛になってしまう事を脳が憶えているからである。なぜそう
なってしまったのか？それはまちがった効果の出ない運動をさせられた事が
あるからである。意味もなく次の日筋肉痛になるまで走らされたり、筋トレ
させられたりしたためである。脳はそれをいやな記憶（運動＝筋肉痛）する。
動物は、獲物に追いつく＝食事＝喜び　　逃げ切る＝生存＝喜び。
ちゃんと意味の有る行動と結果、そして脳には喜びというご褒美がある。

　静止してつらくなった時止めると、つらいことは止める癖がついてしまう。
意味のないことはやる必要はないが、意味のあることをクセで止めてしまう。
まず、正しい姿勢で2時間静止。現代の生活で出来そうなのは真っ直ぐ立つこと
（通勤電車で毎日自然に出来てる人は”姿勢”へ）とりあえず自分の意思で
２時間体をコントロールする練習から始めよう。いきなり走ったり筋トレ
は失敗する。

　”姿勢”まず体のラインが見える恰好で鏡の前に横側が見えるように立つ。
脳の機能の中で、美しい＝モテル＝嬉しい　を使う。
下から、真っ直ぐな足（かかとに体重つま先を上げ開く）
尻をしめて腹をひっこめる（尻がぷりっと出てしまう人は”弓歩”）
胸を張り肩を斜め後ろへ、背骨が真っ直ぐになるように。頭の位置も背骨に
乗せる。例　バレエ舞踊手（インサイド・バレエ・テクニック嫁）
強さや他の欲は捨てて、美しさだけで姿勢を維持する。気持ちｲｲ。

新しい姿勢をやると、汗がドバッと出たり、ぷるぷる震えたりふらふらしたり
するが、上手く行ってると起きる現象なので気にせず続けよう。
　汗が目に入りやすい人はタオルや手ぬぐいを巻こう。この時ねじり鉢巻に
するとつぼが締まり、集中力が持続する（孫悟空の頭のわっかの位置）
　目隠しと耳にかかるように巻くとまわりの雑音が気にならなくなる。

　最初に習う基本姿勢（水を張ったおぼんをかかえて軽く膝を曲げる）
も大事だが、両手を広げた状態で静止（首を９０度横を見る）も気持ちｲｲ。
最初は以外ときついので大の字で硬い床の上に寝ると気持ちｲｲ。
痛くなったり、体が冷えてしまわないように。
手を頭の上で、手のひらが外側を向くように（肩甲骨から回す）するとｲｲ。
慣れたら足はイタ気持ちｲｲ所まで開く。

基本姿勢のお盆に水を入れて胸の前で持って馬歩。これはちゃんとお盆の
ような物に（皿）実際に水を入れてやるといい。気をつけていないと水
がこぼれてしまうので、気をお盆に集中していないと水がこぼれてしまうので
足の痛みから気がそれやすくなる。実際に体験してコツがわかればイメージ
するだけで良い。イメージを忘れたらまた実際に持つと良い。
体の中心と重心は真ん中に来るように。へっぴり腰ダメ。

　ツバキの葉っぱには、関節の痛みや筋の痛みをやわらげる効果があるので、
お茶にして飲んでから低い姿勢（ウンコ座り）でイタ気持ちｲｲ所で漫画でも
読んでるとｲｲ。内股、外股、片足だけ伸ばして前、横、右ひねり、左ひねり、
稼動範囲は端から端のいた気持ちｲｲとこで右左組替え、片足を椅子などに
乗せて同じこと、さらには高い位置に足を乗せて〜目指せ１８０度オーバー。

　気持ちの持ち方。痛い姿勢の時、流れる水をじっと見る。飽きてもずっと
見る。ず〜っと見てると痛みは気にならなくなる。

　立派な真っ直ぐな木を正面、真横にくる位置に立つ。自分の中心を木と
同じにそろえるように（鏡の代わり）して、真っ直ぐな姿勢になり、じっと
木を見る。木の枝一本一本を数えて計算したり、木になりきって、呼吸を
最小限まで少なくしたり。

　朝空腹の時に香酢を水で割って飲んでからタントウすると、脳内物質の
エンドルフィンの元になるアミノ酸などがすぐに吸収されるので、楽しい
きぶんで練習できる。ヨユ〜が出るので震脚や、音を立てないように
左右に飛んだりするとよい。しばらくやるとランナーズ・ハイになるので
２時間くらいのトランスMUSICを聴きながらリズムに乗ってやれば苦手な
動作もラクショ〜で終わる。

すいしゅおふでつぎのだんかいえススメ。

悲しいかな
長文のせいで読む気がしない
たぶん良い事言ってるけど

>>131-140

( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

>>143 お前はほんとキモいbaka
＞＞１４２　これっぽっちで長文？８行しかねえぞｗ

>>144
お前馬鹿じゃないのか

オマエモナ

>>144
( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

>>144
( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

>>144
( 　゜,_ゝ゜)バカジャネーノ

馬鹿の一つ覚え

でもスルーした

多くの人々が誤りをつづけている
悔い改めたまえ

>>152 待ってました！誤りを正す人！どう改めれば良いのでつか？

站椿だけおしえてくれるとこってある？

>>154
ほとんど武術のワンセットで習って、教えてるから無理ッポかも。

タントウだけを説明してる本はありましたよ。
結構厚い本でした。　今度買ってみるかと思って買わなかったのですが


もうありませんでした（藁
名前も忘れたんで探してないです。縁があったら見つかるでしょう。
私はいつもそんな感じです。

>>154 基本的なことだから最初に習うはずだけど。少林寺の映画のビデオでやってたような・・・

age

age

短刀で汗が吹き出るっていうけど、
それは立ちっぱなしで貧血気味になって
しまい冷や汗が出てくるのとは違うの？？
教えて得ろい人。

別に冷たくないよ

じゃあ、カラダが暖まって熱くなって
汗が出るんだ？

しせいせいぎょで使われていない筋肉などを使うときにあせがふきでるよ。
にがてな基本姿勢やってれば自分の弱いとこに利いてくる。まほ、きゅうほ
ちゅうすい

七百

160 きゅうほで後ろの足のつま先を上げようとするといい。
つま先の向きはまっすぐから３０どくらい開く。おしりがプリッと出ないように。
足の前後の開き具合は最初は３０センチくらいでもいい。
下げた足の側の手をまっすぐ上に上げるとナオヨシ。

>>163-165

謝。　

岡山のＭ先生は８時間やってたんだっけ？

age

sage

age

別に自己流でいいと思うけどなあ
意識と体を調和または対抗させたりするもんなんじゃないの？

他のトレやったあとにこれやるとなんか良い感じなんだよな、感覚的に。

長時間トレーニングをすることで自己満足してるやつは典型的なザコ。

スパー１つ恐くて出来なくて、サンドバックや筋トレで４時間潰す奴より
勇気を出してランカーと２Rのスパー（計６分）をするやつのほうが圧倒的に強くなる。

いわゆる「武道家」気取りのじじいには前者が多すぎ。だまされるなよ。

影千代可愛くフェラチオ

上げ

http://strawberry.web-sv.com/cgi/up2/kui.html

プリンス

立禅してると時間が無駄に過ぎていく感覚があるよ。

俺は好きだがね。　

一度やったらもうやめられません、

>>172
スペランカー３周

勿体ないのであげ　　

毎日少しずつやっている。

面白い　

長く立つからといって、いいものでもないような・・・　

あげ　

最近になってタントウを終えてシャドウしますと。
パンチの体感スピードが上がりますし。
パンチが重くなっているような感じがします。
これはただの勘違いですか？

地力の格闘技ベースがなきゃあんまり意味無い。
意拳や太氣を最初から練ってる人は別だが、
気を体にとどめる樹金系タントウ功をするなら、
ベースで何か格闘技をやってたほうがいい。
剣道、空手、柔道、キック、ボクシング、なんでもいい。
ただからだの開発やら脱力がうまくいかないケードーがあわないなどの問題は、
各自で時間をかけてじっくり解消するしかない。
自分拳がほしい人は、どうしても避けて通れない問題だから割りきって考えよ。
柔から剛を練る方がそんな余計な道をとうらんですむがな。という電波を受信しますた。

>>187

気を体にとどめる樹金系タントウ功をするなら、

・・・って何？

気持ちいいんだよな、自己流だけど

自己流で立っていて気持ちいいんですか。
僕なんて自己流で立ってた時からきつかったです。
やっぱり才能がないんですね。自分は。

>>186 　担当で才能あるなしが分かれば苦労なし。
勃禅さんは担当をやることでどうしたいの？　

あげ

風邪で寝込んでいたのでレス遅れまして申し訳ございません。

僕がタントウで求めるのは速さです。
自分は反応の鈍い処がありまして相手の攻撃がかわせません。
せいぜい攻撃を受ける事ぐらいしかできません。
ですから防御も攻撃も両方がもっともっと速く出来たらいいと思って立ってます。
ですので立っている時も速く動けるようにという心構えを持って立っています。

重心の位置とか考えています？

ウェイトのように、短期（といっても変化を実感するには３ヶ月は掛かる。）
で効果が出る様なものではありませんからね。
少なくとも効果を実感するのは年単位です。
ある日「あれ、こんなことできたかな？」とか「押されなくなってるな」とか
実感するんですね。
そういう楽しさを知ると止められません。
先ずは、ちゃんとした指導者について「そこまでやる」ことですね。
フルコンの指導員とかで立禅や這を指導する人の中には、イイカゲンな人も
多いから注意してね。

長く立つより、感覚を掴むほうが大事のような気がする　　

>>195 それはタントウをやらなくても出来ることだから。

拳法や空手だけでなく、相撲やレスリングの鍛練に站椿をやったら面白いかも、などとフト思った。
(故澤井健一師の「大気拳」の連続写真など見ていると、拳闘よりは相撲の立ち合いみたいな感じで、体ごと当たりに行く動きが実に多い)

丹田の感覚が分かってきた。　

二百Get





カキウチ風邪治った

おまいらニュース見てんのか？
中拳なんてやってる場合じゃないぞ。

関係無い

中国のデモは関係ない。
ネラーが煽りに対して釣られてるようなものだし。

面白い。

狂気のチャンコロ
に変えろや。

快感

age

タントウ一年独学でやってるんだが、筋トレとかしなくても、自分の思った部位に力入れれれるようになったから、筋肉衰えなくなった。これはアリなんだろうか。ちなみに俺柔道3年やって黒とれなかった。今は負ける気しない。

ありだと思う。

たわけ！

>>1は、消えたのか？　

＞１９８　相撲にも同じようなトレーニングはｱﾘﾏﾂ。

呼吸はどうしてる？

age

狂気のドタキャン
に変えろや

狂気のごとくﾄﾞﾀｷｬﾝしまくってる奴いないか？
前日ｷｬﾝｾﾙなんて可愛いものじゃなく。
例えば毎日４件ｷｬﾝｾﾙ、それを１５年間とか。
そりゃあ、彼女どころか友達いない歴=年齢という境地にいたります。

ある境地を自己内に目撃したのちは
それまでの自分が出力と認識していたものは未遂であったと知るだろう　打撃のな。

age

廃墟

脳から力が降りてキマスタ。

これは、、、


站椿の狂気では！

・立禅の目的
初伝：脱力、脚（下盤）強化
中伝：腹（中盤）を作る。深層筋郡の強化。伸筋郡の強化。
奥伝：下盤＋中盤＋上盤（いわゆるヒットマッスル）の一致。
・立禅の効果
�@深層筋郡の活用による、無駄の無い動き。（最小最速）
�A深層筋＋表層筋の一致による、瞬間的なパワー（発ケイ）
�B�Aが可能にする、敵の筋力防御を超える速さの打突。（浸透ケイ）　

これから毎日やる　

やった

飴

じゃ、俺も今日から

やったらここに書き込もう

立禅ﾏﾗｿﾝしよう！Ｐａｒｔ３
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1116402724/l50

今日もやった　

やった

全然毎日やっとらんやんw

じゃ今日から

やった

やった

今日も

やった

今日も昨日も

やった

やった

昨日も今日も

昨日も今日も

やった

やった

今日も今からやる　

やった

今日も　　

やった

やった

今日も

やった

今日も今から

昨日も今日も
腹が熱い　

やり方は？

一番よくみる奴
知識がないので、名前は知らない。

今日もやった。腹が熱い。　

やった

やった

今からやるか

今日も

やった

殆ど一行のみのブログ化しつつあるな

（＾。＾）wwwwwww〜ﾌﾟｯ　　〜♪

木に産まれてくればよかったのう。

残念だったな。（爆笑）

（＾○＾）キャハハハハハハ　〜♪

>>259
確かに

時間が勿体無いから外で看板持ちのバイトしながらやれば？

やった

やってきた

やった

やった

今日も

やった

昨日も今日も　

やった

やった

やった

やった

やった
しかし、これでいいのかという気もする。　

やった　

やった

http://www●.geocities.jp/jap●anguardian/

やった　

足の気感を得るのに10年掛かるってのは嘘だからな。
とにかっく足の重さを感じられるようになれ、
そしたらあとはけっこう早いぞ。

>>279
ありがとう。

足の気感・重さは既に感じている。
今後、どうなったいくのだろう？　

今日の分も今からやる。

今からやる　

今から

やった

やった

足の気感？
何それ？

やった

やった

今から

>>279

足は地に着いているのにどうやったら足の重さを
感じられるようになるのか。

慢性的な筋肉疲労

やった♪やった♪　　　はっぱ隊みたいなレスだな

いまからやる　

やった

今から

やった　

やった　

やった　

今日も

よそのスレで面白いと思った鍛錬法　

6 ：名無しさん＠一本勝ち ：2005/09/17(土) 14:37:36 ID:psMd8UOi0
股関節は　ゲームしながらうんこ座り　足は１．５倍開く　八のじより　さらに　平行に開く
そのまま１時間ぐらい座っていれば　腰が股に入る感じがつかめる。

要するにシコ股のままじっとゲームしてればいいわけだ。
脱力は負荷がかかる姿勢でじっとしているのが一番だ。

せっかくだからイロイロ俺がやっている鍛錬法を教えてやろう。
なずけてナガラ鍛錬法だ

7 ：名無しさん＠一本勝ち ：2005/09/17(土) 15:19:22 ID:psMd8UOi0
足首にどれだけ緊張があるかご存知だろうか。ためしに手を後ろで組んで踵をつけたまましゃがんでほしい。
ほとんどの人が後ろに倒れただろう。
我々の体は強い負荷がかかると後退するようにできている。
走っているときも　足を下ろして負荷がかかるたびに　前に進む力が　足首緊張に盗られているわけだ。
この緊張を取らない限り　速く動くことなどできない。では取るには？

足は平行　またはチョットだけハノ字　膝は足指先をチョイ出る。
バーベル　枕　秘伝誌１０冊などを持ちしゃがむ　しゃがんでからで良い。
背を軽く伸ばす感じで　（ほんとにグッと伸ばさない）下腹をモモにつける。

重みはつま先にも落さない　踵にも落とさない　中央に落とす。
指先に力を入れない　指先は浮かしても良い。　
そのままじっとしている。最低２０分はじっとしていなければゆるんでこない。
終わった後は　尻をついて座り　右手で右足を持ち　足を伸ばす。
妨害筋の緊張をさらに取る。体は前に倒す。両手でつかめればなお良し
緩んできたらシコ股とのコンビネーションをする

やった　

＞ためしに手を後ろで組んで踵をつけたまましゃがんでほしい。
＞ほとんどの人が後ろに倒れただろう。

緊張というか足首の柔軟性の問題？
武術してる人ならほとんど倒れないでしょ。

試したが，倒れなかった。　

今から

あげ

今から

やった

昨日と今日

昨日と今日　

昨日と今日

やった

やった

犯った

昨日と今日

肩甲骨の動かし方

腕を後ろに回して折り曲げ、手の甲で腰を押すようにすると肩甲骨は後部に
飛び出す。反対の手で触れて飛び出しを確認する。後ろに回した手を前に
もっていって肘を軽く曲げ腕を前後に動かす。
先ほどの飛び出しを触りながら出し入れをする。　

俺も試したが倒れないんだな、これが。

つま先側とかかと側、どちらに重心(?)を置くのが正しいやり方なのでしょうか?
かなり前に読んだ記事には、｢かかとを少し浮かす｣とまで書いてあったものもありました。
正しいやり方を教えてください。お願いします。

かかとを少しうかしたバージョンでするなら
自分で課題を見つけて遊び感覚で悠長にやってみたほうがいい。
というのも、この形で開発する部分の筋肉は常に姿勢を安定させるために
力を入れてることが多くて柔らかく使ってないために
腕に比べて気感を感じるまでに長くかかってしまうから。
実はハムストリングから尻のそと･うち、わきばらの肉の癒着を剥がすと言う課題があったりなかったり。
要求をみたすためには自然に高架になるし頭部もあごをひいて真下を見るような感じになったりなかったり。
足の指は使わないで前に倒れるか倒れないかくらいのバランスをとり倒れそうになったら指に力が入るかな？程度。

　　　　　　●
　　　　　 ↓　・　　　　←視線を下におとすというか♂を見る感じ
　　　　　　　 　・
　　　　　　　 　・
　　　　　　　　・ ・
　　　　 　　　　・　・
　　倒 　　　　・ 　・
← れ 　　　　・ 　・
　　そ　　　・ 　・　　←腹をしめつけるほど前かがみは駄目
　　う　　・　 　・　　↑
　　　　　　　 　　 ・　　　←肛門に力を入れない
　　　　　　　　　・　　　ゆるむ範囲
　　　　　　　　・　　　　　←太腿前部にも力入らないようにバランスとってね
　　　　　　　・　　　　　↓
　　　　　　　・
　　　　　　 ・
　　　　　　　　・　　　　←脹脛は緊張させちゃだめ
　　　　　　　 ・
　　　　　　　　 ・　　　←指に力が入らないように、力が入ると脹脛が緊張しちゃう
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

319みたいなやり方は絶対に駄目。

じゃ、どういうやり方ならいいのか？　

踵→ｴｯｼﾞ→親指の付け根→土踏まずに軽く力を入れる→各指先に力が軽く入るって感じかな。

>318
大氣的には、つま先よりに重心を置きますが意念や何ｍｍ浮かすなど
あまり細かい用件は、考える必要は、ありません。
短期間では無理ですが、継続して立禅をしているうちに、そうなります
かかとを上げるのではなく「なってしまう」のです。

アゲ

面白い

http://www.eurus.dti.ne.jp/~hirohiro/yao_zong_xun_yiquan.wmv

http://www.eurus.dti.ne.jp/~hirohiro/yao_zong_xun_yiquan2.wmv

tp://qi.fc2web.com/maho33.html