《《《《《　超肉体改造　2》》》》》　　

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583 ：大石鍬次郎 ◆CBy96yFh9A ：03/01/30 23:20 ID:yFtAgDBu
>>581
体脂肪計は実はかなり曖昧だったりする。
その日の体調や体温、足の裏で計測するタイプなら湿り方(笑)なんかも
関係するので、市販のモノで正確な数値はなかなか出せない。
（手で握って測るヤツに関しては論外）
ただ、毎日同じ時間（例えば起床時）に計測して変化を確かめたりするなら
意味はあると思う。
584 ：>583：03/02/01 11:59 ID:UWliOpMP
自分で鏡みて判断するのが一番正確だよ。
カットが出てれば低いし、出てなければ高い。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/01 16:18 ID:hbH1MI7o
>>584
そうとも限らんよ
水分が少ない時でもカットは出るからな
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/04 16:02 ID:GFP8i7cI
age
587 ：1000とりましたが何か？ ◆TJ9qoWuqvA ：03/02/04 23:13 ID:8pa1HVhS
握力上げる効率いい筋トレ教えてくださぃ
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/05 06:41 ID:FlvnTY4F
なわとびって体脂肪へらす効果高いと思いますか？
ボクサーはなわとび必ずやってるけどどういう効果が高いのだろう？
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/05 13:10 ID:uV8pOHSk
>>588
フットワークとスタミナだろう
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/05 17:12 ID:iV/N4Z1x
>>587
懸垂はどうでつか？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/05 21:08 ID:9km+a38q
筋肉痛のときにその部位に軽負荷のトレーニングをするのはNGですか？
なんか何もしないと不安で。
592 ：1000とりましたが何か？ ◆TJ9qoWuqvA ：03/02/05 21:39 ID:D7JHu90B
>>587
やてみます
何回ぐらい何セットしたらいいんか目安とかキボンヌ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/06 21:42 ID:aWQ5SNDn
ベンチ100キロ以上あがるのに、なんで腕立て伏せが出来ないんだろう…
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/07 13:53 ID:86WdlLov
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595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/07 15:00 ID:nbrcpkjW
膝関節に負担をかけることなく大腿筋を鍛えようと思ったんだが、
空気椅子（両足をそろえて尻を椅子の少し上に浮かす）は果たして有効？
効いてる感じはあるのですが、やってる人はほとんどいないようだし。
上半身はなるべく前に出さない様にしてやって、だいたい２分半で限界に達する。
情報希望
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/08 22:28 ID:P34vK5Ql
肩鍛えても腕相撲強くなる?
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/08 23:38 ID:HQJdGhZq
筋トレ後のサウナって悪影響ですか？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/09 00:15 ID:E2Yo0Nrp
器具の通販でどこがいい？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/13 17:23 ID:6UX0UJ2H
あげ　　　　　　　　　
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/13 19:16 ID:GHsWZAqd
このスレ教えて君ばっかだな
601 ：俺も教えて君：03/02/13 22:45 ID:civVe1MU
みなさんみぞおちをどうやって鍛えてますか？どんなに腹筋をやってもみぞおち
を殴られると「おえっ」ときてしまいます。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/13 22:46 ID:1tJy1Cmg
>>601
まず避けなはれ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/15 01:36 ID:z2k5+Ims
>>601
人中をどうやって鍛えるかと聞いているようなﾓﾝだぞ。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/15 22:31 ID:5pXLC+VV
なんかノリが落ち着いてきたね
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/23 14:02 ID:63z4bKt6
age
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/23 23:51 ID:P4mXwJlF
ｈｈｈ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/24 01:55 ID:FfUdEhWc
hbk
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/24 02:06 ID:RSWNBnj6
rvd
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/02/24 17:54 ID:ALlalVGp
ジムにくる格闘家ウザインですが。。。。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1029077260/l50
↑
心して読まれよ
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/03/04 21:05 ID:vDIZVYok
あげ
611 ：小林 ◆tsGpSwX8mo ：03/03/05 00:56 ID:+O1t/kLc
スクワット１５０㌔て駄目？？
612 ：ストラップ：03/03/08 16:53 ID:v4RgLeld
>>601
ちゃんとパンチがヒットする瞬間にボディーにリキ入れてる？
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/03/11 17:24 ID:dwfCTnIs
保全
614 ：山崎渉：03/03/13 15:55 ID:rwG5CCZv
（＾＾）
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/03/16 17:43 ID:pPaIawYK
ホシュ　　
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/03/25 22:36 ID:UN4QDhBe
age
617 ：氏名黙秘：03/03/26 04:24 ID:6GCMpZZ7
今日は８２、０㎏（インフルエンザ明け）
618 ：氏名黙秘：03/03/27 06:03 ID:M4x3OCq5
今日は８２、５㎏
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/04/01 00:34 ID:YYo919g/
今日は８３、５ｋｇ！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/04/08 01:30 ID:koIpw9yS
何かイイ腹筋の鍛え方ないですかね
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/04/08 01:31 ID:jufrw0MW
アブローラー最強
622 ：氏名黙秘：03/04/09 06:10 ID:i/sE1tyb
今日は８３、１㎏
623 ：山崎渉：03/04/17 11:42 ID:hhZQdihf
（＾＾）
624 ：山崎渉：03/04/20 06:02 ID:JSkzjcdW
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/05/05 00:17 ID:0c/FfKrM
ほしゅほしゅあげあげ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/05/09 15:40 ID:AsT16QBY
ウエイトやりすぎて筋肉が肥大しすぎて恥ずかしいから筋肉残しつつ小さくなりたい
んだけど、ある一部の筋肉を連続で毎日トレーニングしていくと逆に筋肉がしぼむって
いうじゃん。
だから、毎日高負荷のトレーニングをやれば小さくなれるかね？どうよ？
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/05/10 17:54 ID:EM0wbd2/
↑
こいつ、どうせガリガリだぜ（ｗ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/05/14 00:04 ID:ZBkifU9q
あげ
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/05/16 13:11 ID:TMi53A8x
き　
630 ：山崎渉：03/05/22 02:03 ID:FK7JaLjE
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
631 ：マッスル：03/05/31 19:59 ID:LwsCzNHM
初参加。。。
630にもなってるわりには、ネタ切れ状態？？？
肉体改造するぞ！ｺﾞﾙｱ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
あ～久し振りだ
　　　　　ピュッ　ピュッ