中３です。どうやったら強くなれますか？

空手とかやってみたいと思うのですが近くに道場がありません。
高校にも行くのでいきなりナメられたら嫌です。
強くなりたいです

おまえ盆授だろう

>>2
ﾜﾗﾀ

盆授ってなんですか？

http://www.bh.wakwak.com/~saigou/asf/com_maeda.asf

別に強くないから入学早々ナメられるってことはないと思うけど…
まぁ強いにこしたことはないしね。

道場がないとなると学校の部活に入るとかだけど学校外(プライベート)で強くなりたい
っていうのなら柔軟性をあげながらの筋力トレーニングかな？
柔軟は一番大事だと思うよ、柔軟性のない筋肉なんてあんまり役に立たないし。
柔軟のあとはゴムチューブトレーニングとか基本的なトレーニングやったり…
刀剣店で八角を買って素振りっていうのもいいよね６千円くらいするけど。

あと腹筋やった後は背筋も、と言った感じに反対側の筋肉も同じように鍛えないと
腰痛になったりするから気をつけて。
背筋を鍛えるの忘れている人って結構いるんだよねー。
スクワットは膝がつま先より前に出ないようにも気をつけないとね。
握力は風呂に入っている時に湯の中で手を開いて握って、というのを最初は１００回位したり・・・

まぁ他にもっと分かっている人がレスするだろうからこのあたりで＾＾；
まぁがんばってよ。

ひとりで練習しても強くなった気になるだけ。
生兵法は怪我のもとです。絡まれても相手にせず逃げるのがよし。

>>1
高校デビュー狙ってるんだね。帰っていいよ

いや、高校デビューってゆうか
結構偏差値低い高校行きますので、喧嘩とかになって負けたら嫌なので。

＞1
標的にされる奴っていうのは、
特別に優れてなくっちゃ自分に価値が無いと思いこんでる人が案外多い。
でもそれに見合う才能無いのが普通だから、
優れていない自分を認めたく無くて、背伸びしたり、
他人から逃げ回ったりする。
その有様が周りから見たら隙だらけで、滑稽で、実に付けこみ易い。
それにそういう自信の無い奴は、自分に価値がないと思いこんでるから
一度脅しちまえば、後は自分から進んでパシリに成り下がった。
武道やったって急に強くなるなんて無理。
それより今の自分に自信が持てるように好きな事にでも打ちこんだ方が良いと思うよ。
（社会人になった元イジメ屋より）

とりあえず普段はボディーを打たれても大丈夫なように、腹筋したり、自分で叩いたりして鍛えとく。
それで、喧嘩の時は、絶対顔面だけは殴られないようにして、足をとられないようにしながら下段。
素人同士でも、蹴れば沈む。

プロ手淫でも買え

＞１０
かなり鋭い観察眼と分析ですね。
的確なアドバイスだけど、中３には恐らく意味がわかるまい。

>>10さん　何となくほんのり分かりました。
　　　　

>>1　ほんのりってのがわからん

うん、何となくほんのり分からん。

ほんのりがんばれや。

とゆうか、僕はいじめられっこじゃないんです。

じゃあ強さに価値観を見出す理由は？

いじめられるやつは決まってる
今までいじめられてなければ大丈夫

柔道やれ！

瞬間移動で攻撃をかわすのだよ！

柔道って弱くないですか？

なんだかんだいって結局なにもやらなそうな１。

＞１
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1011336377/l50
ここで言え。

子供って素直だよね。

柔道？ガタイよくなるよ。
つーか素人とくらべればなんでもいいから武道やってる奴はずっと強いよ。
それにみんながしっている武道だからやっているとハッタリきくだろ？

おれは『XXX（強いけどマイナー流派）初段だ！』っていうより『柔道初段だ！』っていったほうがみんななんとなく強そうだと勘違いかってにしてくれるメリットも（藁）

そういうメリットもあるけど脇固めとか飛び込んでの足払いおぼえれば強いよ。
体育の時間でヒーローになればかってにあいつはつよいんだってみんなおもうし。

でもナメられるナメラレナイって武道やっているいないじゃなくて人間の本質みられているからかんけいないかも

柔道技はかけるには危なすぎる｡
まあ寝技や関節で黙らせるにはいいかもしれないが投げは絶対止めとけ｡
＞１
武道やらないでウエイトやったほうがいいんじゃない。
ガタイが良いだけで舐められることはないんじゃないのかな｡
貧弱で実は強くても舐められそうだ｡うん｡

>>1
ウエイトを定期的に行うのが簡単で一番いいだろ
空手とか柔道とかの格闘技や武道を行う方法もあるけど
格闘技や武道というのはそんな急には強くはならんから
そこでまずは筋力から高めていこう

見た目つうか雰囲気つうかオーラだな。
堂々してりゃ舐められねえよ。

骨法

はっきり言って空手とかの武道をやるより
総合かレスリングやってた方が確実に強くなるよ。
だめなら柔道で妥協しなさい

>32
sorewoittyaaosimaiyo

柔道弱いっていってごめんなさい。

そんじゃ，今日から腕立てとかします

>>1
身長と体重は？

空手・テコンドー・柔道・ボクシング等は、身長と体重に左右されます。
ただ、手っ取り早く強くなりたかったら、これらでＯＫ。

筋トレ真面目にやってなにか習うと相当いけるよー

あと、柔軟もな。
それからてっとり早くつよくみせたきゃ力こぶつけろ。
ダンベルかってきてマジメにやれば一ヶ月単位でかわってくる。
で、いっつも腕をまくってアピールだ（笑）

それにしてもみんなけっこー親切やん（笑）

あー、いわゆる踵落しを見せてやれば、素人は絶対にびびります。
その点柔道は一人内股やっても馬鹿にされます。
ので、そういった意味ではテコンドをお勧めしますが、
将来総合格闘技したいとか、廻りに道場がないとか、がっちりした体を
作りたいなどの場合は柔道をオススメします。
単純に喧嘩が強くなりたかったらボクシングをオススメします。
空手はピンキリなので良い道場を選びましょう。
よって、まとめ
ハッタリかます→テコンドー
ハッタリ効かないけど武の器を広げる→柔道
喧嘩に勝つ→ボクシング
良い流派だったらＯＫ、ダメだったらとことんダメ→空手
体力つけて、将来はプロレスラーに成りたい→レスリング
以上

>>6 >>37
お二人の言う通り。まずは筋トレから行きましょう。一番確実だし、筋肉付けるには良い状態。
あと、高校行くなら素直に部活で頑張ればいい。
高校の部活で頑張ったヤツは、大抵その後も強いよ？

171センチで５８キロです。

わっぱあるじゃない。それなら鍛えれば見栄えしてくるよ。
体重は年から考えて充分つけられるし。

高校から武道はじめるのいいよね〜。おれ、徒手体術は高校でやろうとおもったけどやめて大学になってからまたやりたくなってはじめたけどスタートは早けりゃ早いほどいいよね。
今からはじめれば２、３月の間も稽古してそれなりに基本は身に付くんじゃないかな？

でも筋トレは確かに最優先だね。見た目がかわってくるから。
筋肉ついてきたり、体付きかわってくると自信つくから内面もかわってくるよ。

１さんはわざわざこの手の本とかかわなくていいとおもう。
今はサイトで結構いろいろ知識手にはいるし、本屋で立ち読みしたり図書館でかりれば知識はいるし。

朝練やって
いっぱい食べて
走って
基礎トレーニング
練習（稽古）して
ウエイト
自主練

休みは午前午後練習か練習試合
春夏ＧＷは合宿か遠征試合

毎週警察官や大学生、刑務官に稽古をつけてもらう

これだけやったら半年で黒帯
卒業するころには弐段取得間違いなし

冬も合宿か遠征
わすれてた

５８キロってやっぱ痩せてますかね？

>1
ナイフ持ってけ。

>１さん
５８キロですか・・・
痩身ではありますね。

ただナメられたくないだけなら、既出ですが身体を創る事ですね。
所謂「武術」は素人の場合、やって見せないと解ってもらえませんが、
ただゴツければ、ナメられる事はないですよ。

いや、痩せ身だけに後が楽しみといえよう。自分もものすごい痩せ型だったけど、
いろいろやった結果、健康な肉体を手に入れました｡
がっちりした体になりたければ、柔道がいい。
首も太くなります｡受身もとれます。・・・ただ最初はキツイ。頑張れ。

やっぱし、腕立てとか何十回もするんですよね？

ああ、するねえ。場所によっていろいろだけど。

布団の上とかでやるとものすごくつらくないですか？

ああ、柔らかいから、力が逃げるんでしょう。
床でやりましょう。

床でやります。
やっぱし、筋肉つくと体重増えますか？

食わなきゃ増えません。

人に聞く前に自分でちょっとは調べんかい！

＞１
＞＞体重増える。

いいえ。必ずしもそうとは限りません。
まず、「筋肉」についての知識も必要かと思われ。

結局１は何もやらないに１０００００００００００００００００００００ぺりか

>>56 いや、やりますよ。
筋肉のホームページとかありますか？

総合>>組み技系>>>>>>>>打撃系

あくまで1対1で戦うなら打撃形は弱いよ

>57
ホームページだと限界があるんじゃないか？
書店に行って、よく吟味したほうが良いかと思われ。

”筋肉工場”てgoogleでしらべてごらん。

なんかホモビデオがでてきた・・・

わーい　ひっかかった。

何か最近この手のスレッド多いな
>>62うわ、気持ち悪い何こもモーホー糞野郎。

>> 柔道もももさん

そんなけやったら国体、インターハイ狙えますね。
学業には支障をきたすかもしれませんが。。。

＞はりまおさん
スポーツ水仙狙いということで（ｗ

でもまあ
やってる子はなんぼでもいますが

やばいです。
腕立て３０回しかできません。

最初は基礎からだから今そうでも
ついていく根性があれば（ｗ
必ず自分が変わるよ

>1 最初はだれでもそんなもん。二日に一度でも週一でもいいから、続けて｡
続けること､これ大事｡

根気よくやれ。
俺も今高一で半年くらい前から筋トレ地道にやってたら結構がっしりしてきたよ。

「強そうに見せるには」ってお題でいきましょ
強くなくてもいい強く見せるためだけのスレにしよう
俺の意見「首を鍛えろ」俺みたいに首の筋肉がつきすぎてつめえりが閉まんないのよ〜
とか言ってやる、室伏レベルの首になれば誰も何も文句言えない

室伏レベルなるとかっこよさもついてくる。

ただ、マッチョになると男にもてるが
女に「キショイ」って言われる可能性もあり
俺的には、「マニアっぽいキショイじゃないからいいかぁ〜」
ってなもんだ

首のまわりの筋肉ってどうやってつけるんですか？

がんがん食え！タンパク質!!
牛乳、卵、魚、大豆食品(豆腐など)･･･他に何かあったっけ？
プロテインは･･･どうしよう
筋トレやってもタンパク質とらないと筋肉つかないよ

首を使う

ベッドの上に横になって首だけだして
上下運動100回
左右運動100回

女の上に横になって○○○だけだして
ピストン運動100回

どちらも効果的よ

首のまわりの筋肉・・
寝そべって上からもう一人に押さえつけてもらう
自分はそれに反発する
あと、おもりを吊るしたヒモをくわえて首を上下に動かす
あとは首ブリッジ、首倒立とか･･他には？

それじゃ、明日から
夜１０時に計った体重を報告します。
つうか、体重増えるもんじゃないですか？そんなに簡単に。
今、母ちゃんに聞いたらプロテインあるそうなので美味しい飲み方知っている方がいましたら教えて頂きたいです

首・・・。そういや受身をやると鍛えられるわ
柔道部に入った一年の最初の筋肉痛が首だった

俺は高校でラグビー部だったんだけど首はさんざん鍛えさせられたなぁ。

鍛えないと危険だしな。

http://www.kusu.kyoto-u.ac.jp/~barbell/

＞＞83さん　結構タメになりました！！ありがとうございます

おやすみ。

　　　　　　　　　　　○＼　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　 ＼　＼　　｜　 ダマレうんちく 撃ってよし！
　　　　　　　　　　　　　＼　＼　＼＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　 ＼　＼　　レ
　　　　　　　　　　　　＿＿__＼　＼　/］＿___
○￣￣￣￣￣￣￣）　 ／(ﾟД＼丿＼/　　＼
　￣￣￣￣￣￣￣/＼/￣￣￣/＼／＿∩_｜
　　　　　　　　＿_／￣／￣￣／￣￣/＿γ⌒＼
　　　　　　　◎＿| ≡｜二二｜≡　| ◎＿） ヽ　｜
　　　　　　◎◎＿＼__＼＿＿＼＿_◎◎　）丿_ノ
　　　　 /====/＿＿__/_/○/ /＝＝/￣￣￣￣＼
　　　　|====7____----~---__/＝＝/◎~(()~(()~◎ ＼
　　　　ヽ===|＿＿＿＿＿___V≡≡|~)~~|√|√|√~(()＼
＿＿... ..ヽ==＼＿＿＿＿＿__V===７|◎ |√|√|√|~◎｜.. ... .. . .. _ .. ... ..＿＿
　　　　　　ヽ===√λλλλλV===/　λ λλλλ／
　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

格闘技を習うのは良いと思うけど、それで俺みたいに標的にならないように
友達とかに言わずにコッソリ習ったほうがいいと思うよ。

>>87
んだんだ。

>> 柔道もももさん

ちゅうか、小生も高校時代はそんな感じでした。
おかけで、学業に思いっきり支障がでました（ｗ

強そうにみせる外見つくるなら柔道はたしかにアピールできるからだつくれるし、柔道の授業あるならヒーローだ。
本もかりたり、サイトでは限界があるとはおもうが、同時に初心者レベルならそれでだいじょーぶ。
それから先だね、問題は。でも当面はかんがえなくてもいいんじゃないかな？

正直、耳つぶれてるヒトとは戦いたくないです、はい。

>>1
たとえウエイトをしたからといってすぐには体は変化しない
それに４月まであと約２ヶ月ちょいしかない
間に合わん
高校でなめられた生活を送るかそうでないかは入学時で決まる
そこで入学時になめられないようにいい方法がある
スキンにしろ
まずなめられることはない

たとえ風俗をしったからといってすぐには体は変化しない
それに４月まであと約２ヶ月ちょいしかない
間に合わん
高校でなめられた生活を送るかそうでないかは入学時で決まる
そこで入学時になめられないようにいい方法がある
スキンをかぶれ
まずなめられることはない

それこそ、散々なめさせりゃいいんだよ。
んでな、いい加減のところでボコボコにする、もちろん初日にな。
もし逆にやられそうだったら後ろっからパイプイスかなんかで
手加減せずに思いっきりブン殴れ。
ま、相手の状況にもよるが、公立高校なら停学で収まる。
その後は、そうそうなめたマネをする奴もいなくなるだろ。
強くなるよりよっぽど楽だぞ。

>>94
それは強いというよりキ印では・・・！？

>>94
それをするのは今の>>1では不可能ｗ

>94
最近のガキは何するかわからんからナイフでぐさっとやられたりするかもよ。

ナイフなんか出された日には逃げるしかないんじゃない？

対抗手段はあるには有るけど・・・・
「防弾防刀ベスト」っていうのが護身具店に売ってる
でも重いので日常で着けるのには向いてないです
超丈夫なヤツならＳＷＡＴとかが突入時着てるヤツとか売ってるけど
５キロ近くあるからとても普段着る事は出来ない！
（売られてる理由も日本では護身用というより趣味的な色合いが強い）

実用的な所だと「長い棒」を使うこと、でも危険なので止めておいたほうがいい

長くなったけど
オレ的に結論を言うと「逃げるが勝ち」ですねぇ

ラグビーせい。毎日走り回って、当たりまくるから、体はいやが上にも
できあがる。そのできあがった体で大学、社会人になってから武道をはじめ、
そこで技術を学ぶのだ。

若いうちに球技をしておかないと、将来的に球技全般が不得手になって
しまう。さらに部活をしておけば、私生活でも常にチームメイトとつるむ
から、あんまりからまれることもないしな。

入学まで皆のいうとおりのトレーニングをして基礎体力をあげておくのだ。

いろいろ意見はあるけど基礎体力をつけろ、っていうのはみんな共通ね。
で、どこをどう鍛えるのがいいけ？

おれは二の腕、腹筋、背筋、脚をきたえさせたいな〜

腹筋、背筋、脚は必須。あと何やるにしても握力は必要。

根本的な事聞いていいですか？
何県に住んでいるのですか?

二の腕だけでも鍛えておけば、「学校でなめられない」という目的のためなら
十分じゃない？
相手がつかみかかってきても腕力でひきはがせるようだったら、
なめられることはないでしょう。
学校内での喧嘩で、「殴り合い」なんてのは、あまりないだろうし。
体幹部を鍛えて運動能力全般をアップさせるのもかまわないが、
ただ腕力を鍛え上げるだけでも効果あり――かと。

腕力あげて学年の腕相撲チャンプになるだけでも一目おかれるし、気持ちいいしな〜
腕って体の中でもっとも露出しやすいとこだし。
首もそうだけどあまりに低いと女のこがひいてしまう・・・

逆に腕がふといとコンパとかでもりあがる（藁）

きゃーとかさわらせてーとか。

よーし、パパ、腕にぶらさげちゃうぞ〜

そういう奴をみてから腕の筋トレにすげー気合はいるようになりました（藁）

武道したいのか格闘技したいのかにもよるかと思われ
個人的にずっと続けていける武道の方が長い目でみると良いような気もする

日拳やれ、日本拳法。
怪我や痛い思いをせずに強くなれる

センズリを我慢しろ

しかし、この板で聞いても無駄だぜ。
書きこみみればわかるが弱いやつばっかだからな。

そういう風にえらそうに煽るやつが大抵一番弱いとわかります

>>108
ほう。そうですか。書き込み見ただけでその人の実力がわかるなんて
相当お強い方とお見受けいたしました。
よろしければセンズリを我慢する以外にもあなたの
御意見もお聞かせ願いたいのですが。

>110
バーカ。強くなる第一歩は「ほう。そうですか。」
なんて台詞を言わなくすることだ。

>>111
失礼しました。
で、第二歩はいかがなものでしょうか？

>111
意味がわからない・・・。

おまえら弱過ぎ。チン毛剃って出直してこい。

>>114
チン毛剃って出直して参りました。どうぞ御指南ください。

次ぎはケツの穴開いて指をつっこめ！

おい雑魚あんま調子乗んなや

>>117
風邪引いた中学生が書き込んでるだけだからあんまり煽るなって　ﾜﾗ

放置、これ2chの基本。

HZZtg6no　ｲｲ（・∀・）！！

どーもです＾＾

プロテインまずすぎですね

>>122
牛乳と蜂蜜に溶かして飲むと疲労回復の効果やカルシウムの吸収率もUPする
のでおすすめ。味もよくグンとのみやすくなるよ。

１は、どういう飲み方したの？

牛乳と混ぜました。
>>123 今度はみみついれてみます

はみみつは素人にはお勧めできない。

とりあえず自分の出来る限りの努力をするべし。

んで、１君は書店等に行って調べてみたの？
そうそう、トレーニング関連のコーナーね本屋は。

図書館やガッコの図書室もあるかもね。ただよ、ただ

１の途中経過報告に
期待age

応援age

age

======2==C==H======================================================

　　　　　　　　　２ちゃんねるのお勧めな話題と
　　　　　ネットでの面白い出来事を配送したいと思ってます。。。

===============================読者数：81300人　発行日：2002/01/15

どもども、ひろゆきですー。
昨日は警察庁からの偽メールに取り乱しちゃいましたですー。
いやあ、今考えるとちょっぴり恥ずかしいですー。
よーく考えてみると、おいらも以前に「ネタ」と称して”閉鎖騒動”なんか起こしてたんですよねー。
その時のコメントはこんな感じでしたあ、、、↓

＞そして、今回のオークションネタは、ネタのわかる人たちへの最後の花向けと、
＞ネタのわからない人たちを笑う最後の悪趣味な冗談だったわけです。

まったく、おいらってば自分のことは棚に上げて、なにを言ってるんでしょうねぇ、、、
どうもおいらは自分に甘く他人に厳しいというか、自分の言動と他人の言動を相対的にみる能力が著しく欠落しているようなんですー。
ひょっとしたら、こういうところで「人格障害者」なんて言われちゃうんですかねぇ、、、
警察庁にはあんな高飛車で脅迫めいたメールを送りつけてしまったし、恥の上塗りですー。。。

でもみんなは、そういうとこも含めておいらのこと好きなんだよね？
まさかこんなことで愛想尽かしたりしないよね？
これからも応援してちょ！

んじゃ！

放置age

こんちわ。
しばらくネットつなげれなくなったのでこれませんでした。
ごめんなさい。
筋トレの効果かわかりませんが、体重が５９キロになっていました。
また、身長は１７２ｃｍにのびていました。
またこれなくなりますので（入試のため）どなたか倉庫行き防止にageて頂けましたら幸いです。

>>135
がむばれ

入試のときでも１０時間みつけてトレーニングやってごらん。
体力の維持だけでなく、気持ちがスッキリして勉強の能率あがるよ〜

がんばれ！１の応援している人、結構おおいとおもうよ（＾＾）

あげ

おだてりゃ、木にも登る中学生を。

＞１　おお、やってますね。入試も大変ですよね。（実は自分も明後日から・・・
がんばりましょう。

>>140
あらあら。俺も４日からだよ。ワハハ！ハァ・・・

>137
10時間→自由時間
ですか？無粋sage

保全あげ

あげ

私の高校時代、筋肉は太さよりもクッキリ割れているかどうかで
皆騒いでいました。たとえヒョロヒョロでも割れていたら
「アイツは強そうだ。ヌ〜〜ン」と皆に一目おかれてました。
参考になれば幸いです。

デブは嘲笑の対象だからね。
ルミナなら尊敬されるけどボブチャチンならからかわれてるかもな。
強いのはボブだけど

わあ、下がってる。
まてまて。

北斗神拳をみにつけるべし！〈謎）

あげ

でてきて無いってことは１､頑張ってるんだろーな。（受験とか。

明日明後日だね。あ、今日と明日か。私立受験

明後日入試age

昨日のK-1はやらせじゃないのかage

無意味もいいとこだな（藁
人に聞く前に己で試行錯誤しろよ・・・・

心配せんでも思いっきり舐められるのがオチだ。

っつうか舐められたくないとか抜かしてるやつに限って
詰まらん自信つけて他人を舐めてかかって痛い目見んだよ。

自分で考えて何するか決められねぇんだったら
おとなしくセンズリでもこいとけ。

sageんの忘れてた。これ以上くだんねぇスレageんな。ボゲェ！

経験者は語る

保全

ほぜんあげ

そろそろ受験おわったろ？卒業式もおわったかな？
鍛錬はじめた？

ほぜんあげ

>148
お奨めは、聖帝に放った人中極。本当に人中に当たれば
北斗神拳で最強では？

>>1
ちょいマジれすで。
舐められるとか心配するのは分かります。
私も、中学生くらいの頃はそんな事考えたものです。
でも、舐められないように強いことは、学校生活が快適なこととは同じではないですよ。
私は、その意味で威圧的な高校生活を送ったことを後悔しています。
一度そのような事をすると後には引けないものです。
結局楽しそうにやってる奴らを羨みながら、周りから1歩引かれる存在になってました。
そんな私とつるんでくれるのは、脳がないようなクソばっか。
ホント高校生活は失敗しました。
舐められないようにするより、和気藹々としつつ、ダルくすごすのが良いですよ、本当。
高校行きながら、週一回程度空手の道場でも通って、楽しくやれば良いじゃないですか。
私みたいな「おっさん」になると、いろいろ分かることもあるんで、その体験談ですが
参考にしてください。

楽しく充実した生活を送る事考えてるのが、一番ですって！。

>>162
禿同。

>>1
いつも裸で、目は焦点定まらず、口元はヨダレだらだら
奇声を上げながら廊下を走ればオッケー！舐められません！
誰も近寄らないです。いじめゼロ生活！

>>1
俺的にはウエイトを勧めたい
でもそんなに本格的なものでなくてもいい
ベンチプレスとスクワットと腹筋の３つだけでも
続けていれば高校でナメられないぐらいのレベルまではいく

といってもウエイトで自信を持てるまでには１年以上はかかるし
中学の時にある程度運動をしていなくてはちときついかもね
だから君の今一番自信のあるものを伸ばせばいいだろう
勉強でも音楽でも芸術でもなんでもいい
なにかに秀でている人には人はそうそうナメることはないし
みなもその実力を認めてくれる

とにかく今君がもっている
一番自信のあるものを伸ばせ(チンチンというのは不可)

>1のためにage

>>1
俺も165に後半は同意だ。まず君が何をやりたいのかそれが一番大事だ。
取り組みたいものに真剣に取り組むのが大事。武道をやりたければ武道に
取り組むもよし。それ以外のものがあればそれに取り組め。時間はたっぷり
あるからその合間に体を鍛えてもいいと思うぞ。体を鍛える手段として
空手や柔道をやってもいいと思うよ。がんばれよー。いつか報告してね。

>>1 notameniafe

校庭にある鉄棒で懸垂。これ最強。
週2回、限界まで5セット。もしくは合計で50回。
で、そのあと腕立てを限界まで３セット。やりすぎると体壊すから
筋肉痛があるときはしっかり休む。とにかく半年続けてみな。

１はもう卒業式すらおわったはずなのできてもいいころなんだが・・・

＞１
やはり今は腕立て腹筋背筋スクワットだけにした方がいいですよ
ウェイトトレーニングは２０歳からのほうがいいですから。
喧嘩で強くなりたいなら喧嘩しまくる。武道を習うですが。
独学では絶対に強くなりませんよ。
＞腕立て30回
高校入るからって・・中学生ですね？
俺何にもしてなくて８０回はできたけど。
それが学校の中で普通ランクだし(笑)
いまは結構できるようになったし腕相撲も予備校内で２位ですよ！

あと筋肉トレーニングの成果を知りたい人へ。(腕立て腹筋スクワット懸垂より)
１無疲労状態の自分の最高回数を数える。
２その三分の二を毎日する。
３成果を知る方法
・無疲労状態の腕立ての数だけ片手腕立てができる。
・無疲労の腹筋の数だけ鉄棒でコウモリの状態で両足と太ももをタオルで
くくって腹筋ができる。
・無疲労状態のスクワットの数だけ片足スクワットができる(両足１つづつ)
・無疲労状態の懸垂の半分の数だけ懸垂ができる。
ができるようになったら、また１に戻るをいつもやってます。

強くなるのも結構、私も貴方と同じような思いで武道を志しました>>1さん

しかし、私生活・学校・職場などで「空手やってるんだぜ〜」と言ったり
腕っぷしを自慢したりするのは絶対嫌われます
謙虚さが無いと絶対人に避けられます

「あいつ馬鹿だぜ」「体力馬鹿」「私怖くて近寄れな〜い」
「空手が強いから何なのよ？幼稚な馬鹿だな！」
なんて言われても知らないですよ・・・・・
（私の知ってる限りでこのような人がいるので・・・）

まあ、趣味やらスポーツなんか「人にこう思われたい！」とやるものじゃないと
思うんですが・・・
自己満足の世界だと思うんですがね
なので人に堂々と見せつけるのもどうかと思います・・・

しかし貴方の強くなろうとする向上心は素晴らしいと思います
向上心はこれからも持ち続けてください
そうすればきっと何らかの形で報われると思いますよ

確かに。。腕相撲で勝った相手に｢今度は両手でやってくれ」って言ったら
「アホかお前？負けたらはずいやんけ筋肉だるま！」ってキレられましたし。
謙虚な気持ちで自分の力をためしても批判されますよ。
思わず「ごめん！」って言いました（ｗ

>>172禿同！！
たしかに自慢してるやつらって用地だ。はっきり逝って不良とかと同じレヴェル。
マジでダサい上に見てると腹立ってくるし。「逝っちまえよてめえら」って感じ。

俺今年から大学だけど
腕立て30回もできないよ

>>175 そういうあなたへ、今日のお言葉！

　　ワンくん・・・

　 ∧＿▲　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　´犬｀）＜　 「昨日の我に、今日は勝つべし！」
　（　　　　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

>>171
マッスル北村に近い才能があると思われ・・・
その調子で肉体の限界を極めてください。

>>175
世の中の半数はそんなものです。

報告遅くなり、申し訳ありません。
色々と、忙しかったものですから・・・
腕立ては、毎日８０回ずつやっていました。少し、筋肉がついたような気がしないでもありません
しかし、先日友達とスノボに行って、腰をいためてしまいました。
腰に負担をかけずできる筋トレを教えてください。

>>1強さ以前に健康を手に入れろ！

>>175
やり方によって全然違うよ。
筋肉番付でやってるようなやつなら１００はいくし、
じっくりぐぐぐっとやれば２０もいかないし。

命を捨てて闘えるようになったらそいつは強い。
まじで殺す！ぐらいの気迫だったらだれもそいつに喧嘩を売ろうとしなくなる。
そんな奴に誰も喧嘩ハ売りたくないし、リスクが大きいから。

そう簡単には強くなれない

あげ

１さん、おかえり！


腰に負担かけない方法かぁ。水泳？体力つくよ〜あるくだけでも。

横から言うのもなんですが、背筋やったら身長が伸びなくなるっていうのは本当なんでしょうか?
腹筋をやったらその反対側の背筋もやった方がいいというのは分かるんですが、
その代償(？)として身長が止まってしまったら…って思うとちょっと不安になるんですよ。
自分も１さんと同じく身長が172cm程度なんですが…

俺も成長期に筋トレとかやると背が伸びなくなるという話を聞いたんですけど。
毎日、腕立て50回を4セット、拳立て50回、腹筋と背筋50回ずつやってたんですけど、
その話を聞いてから、拳立て50回と腹筋と背筋を30回くらいにしました。
身長168cmくらいしかないんで、もうちょっと伸ばしたいです。

別に１７２は普通だから良いではないですか。
僕なんか中２で１４２だよ！３６キロだし。
僕は背筋１４０腹筋４０、３セットで最後に３０秒間
フルパワーでやる。腕立ては９０もちろん
分けますよ。

そんなに殺伐としてたら友達できないだろうなあ

腕立てや腹筋如き筋トレの内に入らんよ、
負荷を自分の体重以上に増やすなという事だ。
簡単に言えば自分の体重以上のバーベルを使うと身長の伸びが怪しくなるという事だ。
しかし、医学的根拠は何も無い

＞１８８　１８７のことですか？
別にいっぱい友達居ますよ。

あ、自分の発言に大きな嘘が！！
171のことですが、いつも＝毎日じゃないです！
大概一ヶ月経ってから｢どんな感じだろ。。」って感じにやります。
まあ、あんまり伸びてないですねえ。
腹筋と懸垂はもうネタに近いですからね。
鉄棒にぶら下がって腹筋やるこたやるけど１００回以上いったことないし。
(この前は腹が笑うし痛いし７４回)懸垂に至っては普通のは３０回程度。
片手は５回ほど、いまの２つはキツイですねカナリ。

片手懸垂５回って超人レベルじゃないですか！！！

Ｂ系さんはビルダーですか？格闘技かスポーツはやってますか？
わたしも片手懸垂は私も軽く足をついてジャンプしたら１回できますが５回なんて・・・・

１９３は少々文章が変で申し訳ない。

１君は筋肉だけでなく脂肪もつけるように。
筋肉だけだと服を脱がないと普通の人にしか見えないから。

それから筋肉はプロスポーツマンレベルでも普通の腕立て　腹筋　スクワットかダッシュで十分つけられる。。
背筋はしなくていい。腹筋をやってれば自然とつくから。Ｂ系さんの話はプロよりレベルがはるかに高いから参考にならない。（笑）
彼の話は本格的なビルダーを目指すぐらいになってから参考にしよう。

あと懸垂と、首でブリッジしての首のトレーニングも。
足のトレーニングはあまりしなくてもいい。上半身を鍛えてるとなぜか自然に鍛えられる。

腕立ては１０回でいいから１回１回を全力でやれ。回数ではない。それが強い筋肉をつくる。

プロテインを飲むと効果的。飲まなくてもいいが。

これでビルダーをのぞく大抵の格闘技やスポーツ選手に引けをとらない体になれる。

178 ：１：02/03/27 11:57 ID:lQT6xY0A
>報告遅くなり、申し訳ありません。
色々と、忙しかったものですから・・・
腕立ては、毎日８０回ずつやっていました。少し、筋肉がついたような気がしないでもありません
しかし、先日友達とスノボに行って、腰をいためてしまいました。
腰に負担をかけずできる筋トレを教えてください。

>>これだけレスついてんのに
腰を痛めたから腰に負担のかからないトレーニングだと？
俺たちはおまえに雇われたトレーナーか？
消えろ

やたら成長期がどーのこーのとほざく厨房がいるけど
筋トレは「やりすぎたら」背が伸びないのであって
程よいトレは必要だぞ。
大体、一杯体動かしてカルシウム取れば背伸びるって。
うちの後輩でバスケット上がりの奴いるんだけど
中学時代はバスケット一色、毎日きついトレやって
必ず牛乳飲むようにしてたらなんと身長１９２ｃｍ
そんなもんだって。

>>195
同意。

走って逃げれ。これ最強

あはははは。騙された。１は中３じゃない
>>135に倉庫行き防止にageてと本人のカキコがある
そんな事中学生が知ってる事でも大人に頼む事でもない　こいつは、２ちゃん慣れしてる、彼のカキコ全てをみても。

>>9ではバカ高校行くといってるのに中学生にしてパソコンやってる。普通のバカ高生はパソコンは一生縁なしだ。悪いが。
>>40では１７１センチ５８キロだと。中学生にしちゃバカでかくないか？
>>67で腕立て３０回と。５８キロで。これは強いぞ。中学生にしちゃ。
>>79にはプロテインのおいしい飲み方を教えてくれなんて書いてやがる（ﾜﾗ）
なんだてめー　知ってるじゃねーか、こら　知らなきゃ粉なめてろ！

決定！１は筋トレを知ってるおっさんだ。

＞>>9ではバカ高校行くといってるのに中学生にしてパソコンやってる。
＞普通のバカ高生はパソコンは一生縁なしだ。悪いが。
＞>>40では１７１センチ５８キロだと。中学生にしちゃバカでかくないか？
＞>>67で腕立て３０回と。５８キロで。これは強いぞ。中学生にしちゃ。

これはネタですか？　ネタですよね？

>>196
３行目までは同意だけど、
バスケやると身長のびると本気で思ってるわけ？
関係ないよ。
バスケやバレーボールをやってるやつがでかいだけ。

>>200
どこか縦読みするのかも（ｗ

>>198

＞>>135に倉庫行き防止にageてと本人のカキコがある
これ↑ぐらいわかりますよ。２ch慣れしている厨房はいっぱい居ます。少なくとも俺の周りには。

＞>>9ではバカ高校行くといってるのに
テスト向きの脳をしていないだけでは？それにPCなんて猿でも使えますよ？

>>40では１７１センチ５８キロだと。中学生にしちゃバカでかくないか？
俺、175センチ65キロですよ。ちなみに14歳。

>>67で腕立て３０回と。５８キロで。これは強いぞ。中学生にしちゃ。
俺は毎日腕立100回拳立て100回やってます。つよかないでしょ・・。

>>79にはプロテインのおいしい飲み方を教えてくれなんて書いてやがる（ﾜﾗ）
この板のスレでも読んだのでは？

以上煽りにマジレスする極真厨房でした。

>>202
ごめん、君の言ってることよくわからないや。

おれもよくわからん。よくわからんが中３の頃はオナニーに夢中だったよ。

>>201
思っちゃいないよ、別に。

>>202
１の正体は極真厨房か？

えっと、
高校はなんとか偏差値５０のとこにはいれました。
１７８の１は、偽者です。スノボも行ってません。けど、腰はもとから痛いです。
受験終わってからしばらく、ネットができなくなっていました。


>>198 ２ちゃんを初めてやったのが、１年くらい前だと思います。
あと２ちゃんねるてのは、自分の年、地位、関係なくレスしたり
　　　できる掲示板じゃないんですK？

>207
本人は本気でレスしてるつもりでも、他人から見れば
｢ジョークでスレを立てたのではないか？中3てのは嘘で､ここの住人を
からかって遊んでるのではないか？｣という見方もできるわけです。
こういう匿名の掲示板だから､まあしようがない事なんだよね。
あなたが指摘するまで､178を偽者だと気付いた人なんていないと思うし･･
逆に言えば､すべてが疑いの対象になるって事｡
私にも､あなたが本当の１かなんてわからないもんね。
疑われたくないのなら、トリップを付けて定期的に真面目に
レスした方が良いと思いますよ｡(うわ､説教くさ･･スマソ)
まあいずれにしても､高校合格おめでとう!!

age

>２ちゃんねるてのは、自分の年、地位、関係なくレスしたり
>できる掲示板じゃないんですK？

そうですよ、ついでにあなたが貴方の本来の名前を他人が語る可能性すらあるんです。
だから２０８さんがいうようにトリップをつけるしかない。

去勢しろ

勘違いが集まるお馬鹿なスレッド
http://www.machibbs.com/kanto/bbs/read.cgi?BBS=kana&KEY=992784657

>>１
この人たちみたいに盲信しないように
精進すれば、大丈夫かと思われ。