【やせたら恋愛】ダイエット実況スレッド

ビール酵母を毎朝飲んでますｗ

今ごろ良スレ発見！
失恋してから食欲が減ったので、
ほったらかしにしてたウエイトコントロールをするつもりなので、
みなさまのおはなしを参考にさせていただきます。

身長161?�で体重74?｢体脂肪率28?ｵ♂27
目標は体脂肪率半分なんですが、目標体重を計算すると64?｢くらい。
161?�で64でいいのかよくわかりませんけどとりあえずがんばります。

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よかったら見てください。

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あ〜今日ジム休館日だった…。
ところでみなさんダイエットはもちろんですが、恋愛面での進展は何かあります？
そろそろ冬になるってーのに俺なんて何も無くて
なにか行動起こしたいとは常々思ってるんだけどこれがなかなか…。

＞ぺーさま
こんばんわ！
相変わらず体重停滞中のKAWです。
今日も今日とて自転車ゴリゴリ漕いできました！
涼しくてよいですね。

恋愛、進展はありませんが(w
元彼をふっきることに成功！！！ﾎﾒﾃﾎﾒﾃｰ
未練はあるけど(w、もう大丈夫な気がします。
彼に振られて、いろんなことわかって、
前よりマシな自分になれた(当社比)から、
これでよかったんだ、とすら思えてきました。

食欲の秋到来ですが、皆様気合入れていきましょう！←ｵﾏｴﾓﾅｰ

はじめましてー♪
最近秋がきたからか太ってきて…
１４８、４８ってカンジなんですけど、小食なのにふとるのはなぜでしょう？？
吉牛は並半分くらいしか食べれないし、ラーメンも一杯食べれないのに太りやすいのはなんでー？
誰かアドバイスください…

失恋前
159cm 52 kg

失恋後
48kg

４キロ減でつ、でも４５キロまで減らしたい！
でも最近吹っ切れたのかどうか分からないけど
食欲戻ってきたよ。。。体重までリバウンドせんでええ！！

秋は太るよねまじで・・・
体重68→70・・・欝だ

女
164�p51�s

46キロ位までは落としたい。散々デブデブ言われたから見返してやるんだ！！
今日はもう食べません。

男も参加していいんですか？
身長良くわからない180-175
失恋前75kg
失恋後71,5kg
目標は65kg

意気込み。せめておなかはへっこましたい!!
かっこよくなりたいなぁ。

>>934
>身長161?�で体重74?｢体脂肪率28?ｵってのはヤヴァい。
漏れは16歳の♂、身長は163cm　体脂肪はよくわかんねーが
体重は55kgぐらい。
161で74kgは太っている…というか肥満です。
目標（基準値）は55〜60の範囲じゃなきゃダメです

今体重測ったら、0.3kg減量
え、マジ微妙。夜中にガツガツす豚食べなきゃよかったと後悔。
だれかダイエットのコツ教えてください。
朝食は生卵＆栄養ドリンクな僕ですがｗ
現在、71.2ｋｇ

お、新しくダイエットに参加されている方が大勢…。一応、肥満度を判定する
サイトを紹介しておきますね。ＢＭＩってやつです。
http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/TOOLS/obesity.html
京大のこのサイトは、必要カロリーまで算出してくれるので便利。
ちなみに、運動強度を「軽度」にした場合、934氏は57kgが標準体重みたいです。
943氏の身長を178cmで、運動強度「軽度」、年齢を３０才に設定したところ、
標準体重が70kgジャストでした。勝手に判定スマソ。

ちなみに、173cm27才の俺は、66kgが標準。現在、67kg±１キロでうろちょろ。
なかなか当初の目標63kgにはならないっす…。

>>KAWさん
元彼の事ふっきれたんですか〜おめでとさんです(^-^)
辛い事を乗り越えて精神面で自分の成長感じられるのは良い事ですね。
あとは身体の成長もがんがりましょう(^-^)/
っつーかマジで最近腹が減って減ってしょうがないわ。

新規の人達頑張ってくださいね〜
これを機に健康の為にもダイエットを日常化出来ると良いですね。

>>939嬢
はじめまして。
えと、過去レスにもあるんだけど筋肉をつけるといいですよ。
身体が引き締まるのと、運動の代謝率も変わってくるだろうし。
運動に必要な栄養を取ってから運動すると痩せやすいかもです。

(´-`).。oO(新ｽﾚ立ったら、参加しようかしらん・・・）
(´-`).。oO(でもいますぐやったるぞ〜！！って意気込みが無ければ、いつ参加しても意味なさげ・・・）

イモがおいしくてここ数日の夕飯がお芋オンリーでした。
で、さっき着替えててふとお腹〜足先を見たとき…！！！！
｢誰の腹？！｣って思った…
イモは危険物です。あぁぁぁ〜〜私のバカー！

１５３センチで４３キロから・・・
ふられて一週間後３７キロ・・・
今やっともどった。
１５３で４２ってデブ・・・？？？？？

失恋の傷は癒えたけど、微妙にツライ恋愛中〜
('A`)あの子に会いたくてバイトも休んだのに、あぁ今日も居なかった…。
今月中に何か結果出したいところだなぁ…。
>>949 ：(´-`) さん
いきなりキツイダイエット！って感じじゃ無しに、食事を見直してみるとか
できるだけ歩くようにするとか小さい事からはじめてみたらどうでしょうか？
>>950
イモおいしいよねぇ。イモに限らず、この季節は何食べてもおいしくておいしくて。
恐いのでしばらく体重計乗ってませんｗ
>>951 ：ゆかっこさん
BMIだと痩せてるよ。少なくともデブでは無いですよ。

あー。酒のんでるから体重かわらねー。
はぁ・・・。

やほ。先週は海外旅行に行ってて、毎日それはそれは高カロリーなお食事。
でも、体重はほぼ現状維持でした。ほっ。

>ぺ〜さん
新しい恋愛に向かってがんばれー！でも今のツラさはうまくいけば後々楽しい
思い出じゃない？

おれも次に行って早くあのとんでもない奴を忘れなきゃ！うりゃっ！

＞＞９５２
でも遠回しに
デブっていわれた〜。。。

>>953 ：943さん
同じく…。カロリって言う、カロリー50%OFFのチューハイ飲んでるんだけど意味なさげ┐('〜`；)┌
やっぱね、寝る前に酒+つまみはそのまま脂肪に変わるからかなり危険だよねぇ。
>>954：bu-さん
おかえりなさいです(^-^)/早いトコ玉砕したいんだけどなかなか会えなくてねぇ。
何かあったらここで報告しますわ。
>>955 ：ゆかっこさん
う〜ん、身長体重からだとかなり痩せて見えるはずなんだけど、もしかしたらパーツがって事かもね。
丸顔だとか、下半身に無駄な脂肪が多いとか？部分的に気になる所があるのなら筋トレで引き締めたら良いと思うよ(^-^)

＞＞９５６
アドバイスありがとうございましたっ＾−＾

>>ぺーさん
ですね･･･。
やばい、激しくリバウンド開始しちゃってるよ（笑

最近少し太ってしまいましたι明らかに野菜不足なので昨日から野菜スープ
(セロリ・玉ねぎ・キャベツ・鶏肉を煮てチキンブイヨン入れたやつ)を始めました。
しばらく続けてみます。ご飯ものは控えております。

943です。
一日一食ってまずいですか？
なんか振られてからゴハン食べなかった時期あって
それ以来あまりお腹すかなくなっちゃったんですけど･･･。
けれど酒ばっか飲んでるので体重が動かない（笑

＞９６０
確かに食欲落ちて、食べれないんだよね、私もそうだし。
食べたら気持ち悪くなって吐いたりしちゃって。

でも痩せるとやつれた感じになって汚くなりそうなので
できれば3食食べれたら食べた方がいいと思うよ〜

私も食欲ないけど、食事の変わりに豆乳飲んだり
バナナや温野菜食べたりしてまつ。

栄養足りないと、頭ぼぉ〜〜っとしてずっと落ち込んだまま
なんだよね。悪循環。

去年の失恋をひきずって５キロ痩せました。 最近の恋愛中でポジティブに５キロ痩せました。 今日失恋したので食欲不振開始です。また５キロいったら、新しい恋に巡り会うのでしょうか…。泣きたいっす。

>>960 ：LARKさん
一日一食は身体が栄養を貯めこむようになってしまうのでオススメ出来ないです。
961さんのように一日三食(できれば五食)何かしら栄養を身体に取りこむ様にした方が良いみたいですよ。

余談だけど昨日ためしてガッテンで山芋がダイエットに良いって言ってました。
お好きな方は試してみてはどーでしょうか。

>>962さん
痩せる事は良いことですが、目標は体重落とす事ではなく良い身体になる事だと思います。
3食摂りつつ運動をして健康的に痩せて、良い身体と良い恋愛が出来ると良いですね。
ま、そんな俺も失恋直後は飯食えなくて5kg落ちたけどｗ
しかも最近また失恋したっぽい┐('〜`；)┌今月内にとりあえず結果でたなｗ

失恋したら54kgがふつうに48kgになったわけだが。。。

>ぺ〜さん
おーい、だいじょーぶー？
ま、気にせずガシガシいきましょー。おれもちょっと気になる子がいるので
近いうちにご飯に誘うぞー。

でも、彼女ほしいーって全身からオーラ出してるとなかなかうまくいかない
みたい。でも、彼女ほしーよなー。クリスマスも迫ってきたぜ。うぅ。

>>961さん　>>963 ぺ〜さん
成る程、どーりで1食しか食べていないのに体重が増加も減少もしない訳ですね･･･
毎日呑んでいた酒の量が増えた事もあるのかもしれませんが、成る程って感じです。
明日からは3食たべるようにしてみます。
あの、温野菜ってどうやって作るんですか？？
てか5食っすか（笑
間食入れちゃっても平気なんですか？？

お久しぶりです＞皆様

恥ずかしい話ですが、この度新彼女が出来ました。元彼女との復縁のため、と
ひたすらにダイエットしてきましたが、その努力を見ていてくれたのが新彼女
でした。

絶対に復縁してやる！という当初の目標とは違う結果となりましたが、形を変えた
幸せがやって来ました。失恋と同時にダイエットを開始して、２７５日目のこと
です。

ここ最近のダイエットは、当初とは違って緩やかです。９月くらいまで、
摂取カロリーを１日１２００Kcalに制限し、さらに必ず１日３０００ｍの
クロール＋水中脂肪燃焼運動に参加していました。最近は普通に食事を採る
ようにして、運動も週に２〜３回、３０００ｍのクロールを行う程度ですが、
幸いなことに６８キロ±１キロで体重が安定しています。

１１月からは、フィットネスクラブの会員種目をプール専門から、マシンジムも
使え、さらに全国どこの系列でも施設料なしで使えるようになる、という高額かつ
最強（？！）の会員に変更することとなりました。体型を維持するため＋運動が
楽しくなってきたからです。

この報告をもって、僕も一応卒業しようと思います。皆さんにはいろいろ
助けてもらいました。ここの存在があったため、痩せられたのだと思いますし、
だからこそ、新彼女の心にも響く努力が出来たのだと考えております。

そして、二度と失恋板に戻ること無いよう頑張ります（汗
ただ、このスレはチョクチョク覗かせてもらいますね。

半年間、本当にお世話になりました。　２７才院生男より。

＞＞９６７
おめでとう

院生様

おめでとうございます！
なんだか自分のことのようにうれしいですｗ
院生さんの努力は、幸せに値すると思います。本当に。
戻ってきちゃだめですよ。
お幸せに！

>>967
ほんとうにおめでとうございます。

久々に書き込み〜。
８月から初めて、ようやく４ｋｇ減りました。
目に見える分だけ、よかったよかった。
最近取材とかで、蕎麦ばっか食べていたんで、
ちょっと栄養が偏るのが心配。リバウンドが怖いです。
えぇ。

>>967 ：２７才院生男さん
遅くなりましたがおめでとうございます！
ダイエットも成功させ、新しい彼女もGetして、このスレの目標を見事に実現させましたね〜。
それもこれも日々の努力の賜物だと思います。俺も院生さんを見習って精進したいと思いますです。

と、酒を飲みながら書きこんでる駄目なワタシ┐('〜`；)┌

>>971 ：キャスタさん
4kg減量おめでとうございます(^-^)/
やっぱ食事の管理が一番難しいですよねぇ。
サプリメントに頼りすぎるのも悪いみたいだし、かといって一日三食30品目とか食べれないし。
ワタシも最近恐くて体重計乗れないほどリバウンドが恐いものですｗ

　　　　　　　　まもなくここは　乂1000取り合戦場乂　となります。

　 　 　 ＼∧＿ﾍ　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　,,､,､,,,　/ ＼〇ノゝ∩ ＜　1000取り合戦、いくぞｺﾞﾙｧ！！　　　　　　　,,､,､,,,
　　　　/三√ ﾟДﾟ)　/　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　,,､,､,,,
　　 　　/三/| ﾟＵﾟ|＼　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､,､,,,
　,,､,､,,,　Ｕ （:::::::::::）　　,,､,､,,,　　　　　　　　　＼オーーーーーーーッ！！／
　　 　 　//三/|三|＼　　　　　∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　∪　 ∪　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　 ）　　　（　　　　）　　　 ）
　,,､,､,,,　　　　　　　,,､,､,,,　　∧＿∧∧＿∧∧＿∧ ∧＿∧∧＿∧∧＿∧∧＿∧
　　　　　　,,､,､,,,　　　　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）　　　 （　　　　）

【開始時のサイズ】158cm 57kg
【最終目標サイズ】50kg
【ダイエットの方法】ジム（プール、ランニング、筋トレ等）に週２程度
【性別・自己紹介】
2ヶ月ほど前に彼に自分から別れを告げました。
大好きすぎて勉強が手につかなくなってしまって・・・。
自分を磨いても見てもらえる人がいなくなってしまったことで、
それから3キロも太ってしまいました（＾＾；）
予備校に通う浪人生なので、ダイエットする時間はあまりないのですが、
太るとなに全てマイナス思考になるタイプなので、どうしても痩せたい！
どうぞよろしくお願いします。

白米を玄米ご飯にかえて、毎日縄跳びやってたら尻の肉がおさまった！

>>974 ：浪人生♀さん
はいよろしくお願いします。共にがんばりましょう(^-^)/
ジムに通うとの事なのでダイエットの方法はイントラの方に聞けば間違い無いと思います。
お勉強もダイエットも頑張って成功させましょう(^o^)

>>5 ：雪さん
玄米って良いかも。最近ご飯が美味しくて美味しくて食べ過ぎちゃってるから俺も玄米にするかなぁ。

あと、どなたか次スレ立ててください･･･。

私的には玄米のほうがおいしいです。
でも父が断固白米派なのでこっそり炊いて冷凍保存してます。個人で好き嫌い分かれるみたいです…
噛めば噛むほど味が出てくる気がするからいっぱい噛んで満腹感も得られますぜ

　

>>ぺ〜さん
レスありがとうゴザイマス！
勉強の関係もあり、あまり報告が出来ないかもしれませんが、
どうぞよろしくお願いします！

私が行ってるのはジムというか、
公営のスポーツセンターみたいな感じのところなんです。
インストは普通のジムよりしっかりしてないかもしれないです。
体を動かすのは好きなので、以前よりちょくちょく行ってたんですが、
今度からはインストの方にいろいろ相談してみようと思います。

ジム通いは気分転換もかねて続けていきたいです。

【やせたら恋愛】ダイエット実況スレッド-2-
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/break/1068302006/l50
スレッド立てれた〜でも名無しで立てた方がよかったな(>_<)ｽﾏｿ

>>977 ：雪
ういっす！玄米って食べた事無いからマミーに頼んでみます。
>>979
そーいった場所でインストラクターやってる方なら基礎的な知識は持ってると思うよ(^-^)
俺は今上半身は筋肥大と筋力UPのメニューで下半身は引き締めでやってるんだけど
女の子なら筋肉を大きくしたくないだろうから
筋トレは各部位を最大筋力の50%くらいの重さで20回を3セットで引き締めつつ
有酸素運動を重点的に脂肪を燃やしていったらいいかなぁなんて思います。
今日俺もジムで言われたけど、続ける事が何より大事だから無理しない程度に頑張っていきましょ(^-^)

うわ、中途半端にレス指定してるわ(‥;)
>>977:雪さん
>>979:浪人生♀さん
に、訂正。

そして近況報告
ジムは週5くらいで通っていて、最近良い身体になったっていろんな人に褒められるようになって嬉しいです。
あと、先日元カノ宛てのDMがウチに着たから今日元カノの家に届けてきました。
なんか、元カノが登録する際に俺に内緒で俺の住所と苗字を使ったみたいで
付き合ってる時なら可愛いなって話だけど別れた後に今更DMが来るとうざいだけや(>_<)
で、ちっと話したけど久しぶりに見た元カノは微妙でした┐('〜`；)┌
まぁ普通に会話出来て何も思わなくなるって事で完全にフラットになれたかなぁって感じですね。
そして、何故か元カノのご両親と今度酒飲み行く事になりました。
付き合ってる頃もホントの息子のように良くして頂いて感謝してるんだけどね。
はぁなんか今日は昔の事をいろいろ思い出しちゃったよ。

それと〜963で最近また失恋したっぽいと書いていた事ですが
最近近くのドラッグストアの店員さんと話すようになって
この前メアド渡したんだけど返事が来なくて〜んでもう一度行ったときに
紙無くしちゃったとの事なのでもう一度アドレス渡したら今日メールが来たんですよ。
結構嬉しかったー！メールはあんまし続かなかったけどなｗ

あと合コンやったりでできた女友達はなかなか長続きしないべ(‥;)
そんな感じで辛うじて首の皮一枚繋がった状態なので今年の冬は一人で過ごす事になりそうですｗ