【やせたら恋愛】ダイエット実況スレッド-2-

【今日の体重】
55.6�`※変わらず
有酸素運動と無酸素運動を繰り返してやるといいらしい☆がんばろう☆

【途中経過】

61.0ｷﾛ(33%)

目標まであと9ｷﾛ。
11月半ばに健康診断あるらしいんで、第二目標は体脂肪を30%以下にすること。

誤差じゃなくて、いつ測っても体脂肪率30以下がでるのが目標。

【開始体重】 55.4�`　　　　　　　　　【現在】 49.0〜48.0を彷徨ぃ中…　目標までぁと�E�`！！　　ｳｫｰｷﾝｸﾞをこのまま毎日続けて青汁を飲もぅと思ぅ！

>>435です。本当に停滞期でした。それに、週一で友達と食べて飲んでという
集まりに出たりしていたので、リバウンドを抑えるのにもちょっと必死に。
現在57.5kgで、再び若干減少し始めているようです。減らない、と思いつつも
ちゃんと続けていれば、大きくリバウンドもせずに少しずつ落ちていくものですね。

あと-1.5kg。頑張ります。

生理前ゎ異常にお腹すく(;_;)だからっぃ食べ過ぎてしまぅ。。。油断するとすぐ体重が�A�`ゎ増える(*_*)本当ﾀﾞｲｴｯﾄって辛ぃ。。。

>>435です。身体の中に溜まったものが抜けたのか、一気に減りました。
やはり積み重ねですね。というわけで、ようやく目標の56.0kgに到達しました。

が、目標に着いたからといって、がーっと食べると元の木阿弥なので、
摂取カロリーを基礎代謝＋αに抑えて、今度は運動を増やして筋力を
つけていくことが目標です。体脂肪率1桁台を目指します（まだ測ってない
けど）。

【途中経過】
60.8ｷﾛ(32%)

仕事が忙しくて運動ができないのですが、早起きをせざるを得ないため今のほうが規則正しい生活かもです。
職場の人から初の｢痩せた？｣発言が！
実際はまだまだだけど嬉しかった。

停滞期だぁ(*_*)落ちなぃ

【現在の体重】
55.2�`※停滞中
最近、食べられるようになったからかな…。でも今日あらためて失恋ぽぃ感じになったのでまた食べられなくなりそう…。

食事制限やカロリーオフ系のダイエットは一時的に落ちても、
いつかストレス爆発してリバウンドするからヾ(`◇')ﾀﾞﾒｯ!だよ。
適度な運動しながらタンパク質（アミノ酸）や栄養摂ること。

アミノ酸でも最近話題のL-カルニチンはかなり効果◎。
ネットのドラッグストアでも定価よりかなり安く買えるし↓
■「L-カルニチンダイエット450mg（内300mg）×4cp×30袋」
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>>435です。色々あって、絶望を新たにしてしまったので、徹底して
己を改造することにしました。シルエット自体を変えるために、
最終目標を51kg（ウエスト65cm程度）に設定し直します。適度な
トレーニングも欠かさず平行して、引き締まった体にしたいです。

現在は、56〜55.5kg周辺です。中間目標は54kg。まずはそこへ
向けて一歩ずつ頑張ります。

みなさんの脂肪をわけてください…orz
太れないです

振られて１ヶ月
１５５ｃｍ、体重48kgが今43kg
ズボンがばがば、良いのか悪いのか...
ウェスト58ｃｍ

>>533
いくらでもわけてあげるってorz

下がってきてるからあげとこ！

身長が150�aで体重が52ってデブすぎだよね・・・。
頑張って痩せようとしてるんですけど、
これが1番効果的★ってのあったら教えてください

漏れにはよくやからない課題。ごめんなさい 生活はどうなるの？

生活？

コウダクミみたいになるです♪
今もDVD見ながら打ってる

１６６�aで５５�`ってヤバイの？

普通なんじゃない？
私は150で50�`なんだけどヤバイかな？

痩せすぎ！＞＞541

私もコウダクミ目指して頑張ってるお♪

ｺｳﾀﾞｸﾐの身長・体重ってどの位なのかな？

身長はちっちゃいよね＾＾
この前いいともでウェストがＭからXSになったって」いってた

はじめまして。今日から参加させてください！
【開始時のサイズ】
　161・54・25％
【最終目標サイズ】
　50キロ・20％
【ダイエットの方法】
週4の有酸素運動と食事制限。
【性別・自己紹介】
24歳女。先日振られちゃいました・・。
今度彼に会う時は痩せていい女になっていたいっ！
健康にやせたいと思います。

>>435です。中間目標の54.0kgに到達しました。ウエストは未だ68cm前後。
腰周りの引き締めが課題ですね。腹筋・背筋にひねりを加えて頑張っています。

経過よろ

さっき体重計のってきました。

【開始時のサイズ】
155ｾﾝﾁ　58.5ｷﾛ
【現在のサイズ】
155ｾﾝﾁ　54.7ｷﾛ

1ヶ月ちょいでこれくらいか･･･
もう少しやせないとなぁ。
でも、ジーンズはぶかぶかになったので
買い換えました。
これからもがんまります！

>>435です。代謝が再び低下して、55.0kg前後をさまよっています。
ただ、ウエストサイズは-1cmの67cm。順調に減少しているようです。
確か、体重よりもサイズのほうがダイエットの効果を如実に反映している
そうなので、体重の増減はあまり気にしないことにします。

というわけで、65cmまであと-2cm。色々鍛えつつ頑張ります。

【開始時のサイズ】
┗157cm・58kg

【最終目標サイズ】
┗50kg↓

【ダイエット方法】
┗週３〜４ジョギング・カロリー制限を踏まえた食事

【自己紹介】
初めまして、これでも16♀です。
学校とダイエットを両立出来る様、頑張るのでよろしくお願いします★

コンビニの弁当をやめて家でちゃんと自炊してるだけで体重が落ちてきた。
野菜や肉をたくさん買ってきて、おなかいっぱい食べてるんだけど。
この2ヶ月で2.5キロやせた。

揚げ物が減って煮物が増えたからかな。

俺ｳｴｽﾄやばいな・・・
女並なだよ・・・

ゃっと停滞期を過ぎたのか停滞中ゎ49〜484台を彷徨ってたｹﾄﾞ時々朝の体重が47�`台にぃく様になった(^^)vこの調子でまだ�A頑張るぞ！

今日からお世話になります。

【開始時のサイズ】
160cm53kg w67cm
【最終目標サイズ】
最低5kg減 w60cm↓
【ダイエット方法】
余計な間食断ち
一日一食(生活習慣の問題から)
長風呂、腹筋など
【プロフィール】
失恋2ヶ月ちょいの♀です。これを機にキレイになりたいと思ってます。
よろしくお願いします( *´Д｀*)

私もダイエットして元彼をGetしたいです。４６から４０ｷﾛを目標で♪

体重まもなく３ケタ。

>>435です。体重よりも、サイズが一足お先に65.2cm程度になっています。
結構かかりましたが、ほぼ目標到達です。体重は52.5〜53.0kg前後。
あと-1kg程度で体重を減らすのは終了する予定です。

一方で、徐々に摂取カロリーを増やして、同時に少しずつ運動を試みて
います。が、体力の消耗が予想以上に酷いので、回復にはちょっと時間が
掛かりそうです。焦らず、これからもじっくりいきます。みなさんも頑張って
ください。

身長168
体重68
女
18歳

目標58･･･どぅすればorz

【途中経過】
58.4ｷﾛ(29%)
中間目標56ｷﾛまであと2.4ｷﾛ。

現在の方法は食事に気を遣うこと(カロリー、栄養、時間帯)、たまのチャリ通、半身浴のみ。
制限はしてません。ストレスがすごいので。

【途中経過】
58.0(29%)

最終目標まであと６ｷﾛ。

パンは封印していたのに食パンwithたっぷりマーガリンを食べまくってしまったよ…チーズやチョコも…。
救いは時間帯が朝や昼だということだけ…。

今年の自分へのクリスマスプレゼントは万歩計と体脂肪計を買おうと思います…！

>>435です。もう目標がサイズ・体重維持＋体力強化にシフトしつつある今日この頃ですが、
サイズの測り方を間違えていたことに気がつきました。

ウエストって、軽く曲げたひじの下端から測るものだったのですね。
へそ周りと勘違いしてましたorz というわけで、今の実サイズは60.5cm。
チョイス次第で、シルエットは変えられそうですね。体重も50.5kgを
維持という状態です。あとは、栄養バランスの改善ですね。歩きで
最近運動しているので、引き続きゆっくり頑張ります。

せっかくなら来年に向けてここも活発にしたいので、ageてみます。
来年は体脂肪率とにらめっこしたいですね。

忙しくて書き込みできませんでした。
二ヵ月ぶりです。

現体重は54ｷﾛです。
身長は相変わらずの168ｾﾝﾁ。
二ヵ月ﾏｴよりﾏｲﾅｽ２ｷﾛ!!
ｳｴｽﾄとﾋｯﾌﾟは標準まで落とせました！
クビレができました☆

やっぱり間食しないのって大事なんですね……

初めまして！参加させてください！
冬休み明けの６日までに、元彼に変わったなって思わせたいんです！

【開始時のサイズ】 ６０キロ(T_T)
【最終目標サイズ】 ５６キロ！
【ダイエットの方法】 食べる量を少なく、間食しない、運動する
【性別・自己紹介】女です。身長がけっこう高いからか、１、２キロやせても全然見た目かわりません。
お洋服はMや９号なのですが、体重が重くて下半身デブなのでどうにかしたい！
デニムを２６インチ→２５インチに下げたい！

がんばります！

のんさん、いかがでしたか？？
気になって待ってました……。

【開始時のサイズ】 74kg
【最終目標サイズ】 54kg
【ダイエットの方法】 腹が減るまで食べない。
【性別・自己紹介】 ♂

今日で１ヶ月と半分。現在63.5kgあと9.5kgなかなか落ちなくなった･･･。
そろそろ方向転換か･･･。

【開始時のサイズ】 45�`
【最終目標サイズ】 39�`
【ダイエットの方法】 食べるのを忘れるくらい勉強する
【性別・自己紹介】 身長152�a　♀
デブデブ言われてたけどもうそんなこと絶対に言わせない。
綺麗になってもう一度振り向かせてやる！

１日経ってないのに１�`減。
現在１ヶ月と半分と１日62.5�`
体重計壊れたか？

>>569
152�aで45�`はだいぶ痩せてるとオモタ･･･。

【開始時のサイズ】56.2kg(158センチ)
【最終目標サイズ】45kg
【ダイエットの方法】ジム通い、家でステッパー、ストレッチ、マッサージ、間食なし
【性別・自己紹介】彼氏にふられました。痩せて欲しいって。もちろん理由はこれだけじゃないけど
きれいになったらふられた彼氏に会いたいです(新しい彼女さんいるけど)
そろそろ生理終わりそうなんで本格的に運動します！
皆さん宜しくお願いします！頑張りましょう！