腹筋鍛えるための腹踏みについて教えて下さい。

腹踏んでもらって腹筋鍛える方法教えて下さい。

ジムか部活動でやっているんでしょ？
先輩、トレーナー、顧問の先生、etc.
そうした人に聞いた方がよくないですか？

まず、上半身と足を軽く持ち上げて腹に力入る状態にする。これで腹に乗ってもらって足ふみ100回。
次に全身の力抜いて、息を吐く。もちろん腹には一切力入れない。そんでもう一回100。
初心者は30・30から。　　ｂｙうちのジム

乗るのは上腹部ですか？
踏む人は思いきり踏んでますか？？

初心者は軽く。慣れてきたらどんどん強く。
乗る部分は別に玉禁とかじゃなかったらいいよ。

てかボクシングじゃないけど厨房のときに
80キロ位ありそうなコーチに踏んでもらった事あるな。
死ぬかと思った。ボクサーの人って、どのくらい差のある人に
やって貰ってるんですか？

俺のところでは、１０キロくらいの
ダンベルを腹に力を入れない状態で
下腹にくいこませ、腹圧で押し返すのをやってる。

いつもミドルの人に乗ってもらってる（ちなみに俺はライト）。
体重差は通常の時は20kg近いかも。

仰向けの選手の腹にトレーナーがメディシングボール押し付けて体重をかけて
グイグイと内臓マッサージしてる光景は見た事あるんですけど、
ボールを腹に叩き付ける光景を見た事がありません。
そういう練習してるジムってあります？
やるとしたらフルパワーで叩き付けてもらうんでしょうか？

腹に力入れて乗ってもらうのは耐えられる。
しかし、｢腹の力ぬけ！｣といわれて乗られると、
無茶無茶辛い。あれは馴れっすか？？

>>9
うちのジムでもやってます。

≫10　馴れ

ボディ踏みなんて腹に力入れてたら意味ないじゃん。
練習後、へとへとになって腹筋硬くできないときに踏んでもらわないと
意味ないと思うよ、ボディ踏みは。

>>13
ボクシングやった事あります？
素人は技術スレにでしゃばってくんな。

ハイヒールはいた美人に腹踏みつけてもらうと最高。
SMプレイしながら、ボディ鍛えられる。

>>14
馬鹿かおまえ。
素人はおまえだよ（藁

>>15
美人じゃダメ。デブ専のSMクラブにいくべし。

>>14,16
真相はどっちすかね。もっと沢山の意見聞かせて欲しい。

>>13が正しいんじゃないかな。腹踏みはだいたい練習の最後にやるし。

うちのジム
練習後、腹に力入れて踏む１００回・力抜いて踏む１００回
会長いわく、前者は腹筋の強化。後者は急なボディ攻撃にも耐えれるように。だそうです。

力抜いて踏まれるときつい･･･。
腹壊したし･･･。

素直に「アブフレックス」（通称「ステルス」）買うべし。

腹踏みは一番辛い･･･。

部活で普段はごつくて怖い先輩の腹を
思いきり踏んで腹踏みした時、先輩の顔が
苦痛でゆがんでるのを見てさらに思い切り踏んだ。

>>13 は正しくないです。
力を抜いた状態で腹筋を腹筋を踏んでも意味ないです。
腹筋の力を抜いて踏んで貰うってのは、意味が違いますよ。
踏まれてから瞬間的に、腹筋に力を入れるって意味であって
腹筋に力を入れないってことじゃありません。

>>13は馬鹿のやること
そんなことして内蔵破裂しても知らんぞ
ボディ攻撃に対して強くなること＝腹筋を厚くすること
てことは腹に力いれなきゃ意味なし。
踏まれているときはとにかく腹に力をいれろ、腹筋を厚くするつもりで。
ちなみに俺は飯田橋の帝拳ジムでそうしてる。

知らないことや間違ってることを堂々と言える
感性って、ある意味すごい。
聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥って言うけど
ここは、恥にも気づかないヤツ多いなぁ〜。

そういう奴らに切腹させよ。

昔TARZANに井岡が出た時書いてあった事。

「ボールだと当たる面積が大きいのでグローブで叩いてもらう。
最初は力を入れる。
徐々に腹筋の力を抜いていき、最終的には目をつぶった状態で殴ってもらう」

内臓マッサージって言葉もあるし力を抜いた状態でグイグイも有りじゃないかな？

内臓マッサージなんて言葉はじめて聞いた。
そんなんあるの？？

みんな本物の練習したことあるのかな？
腹筋に力を入れる、入れないの問題じゃないんだよ。
練習の最後の方は腹筋に力入れようとしても入らないぐらい疲れてる。
そこに腹踏みされるときつい。つまり、力入れてない時ボディ打たれても
我慢できる免疫がつくんだよ。試合では常に腹筋に力入れておくことなんて
不可能だぞ。力入れないでメディシンボール叩きつけたりなんかしたら絶対
ダメだが、踏まれるぐらい我慢できなきゃボクサーになれないよ。
>>26じゃあ聞くがお前は試合したことあるのか？
ないだろ。あるわけがない。

>>31
ボケが
俺はプロだぞ。
パンチがボディに飛んできたら無意識に腹に力が入り腹筋が硬くなる。
その時パンチに耐えられるかどうかは腹筋の厚さと硬さで
決まるんだよ。
試合中、常に腹筋に力入れてるわけねえだろ、パンチがボディに
飛んできたらその時だけ無意識に腹筋が硬くなる、そうやってパンチ
に耐えるんだよ。
オマエあほだろ、力入れてない時にボディ打たれて我慢できる免疫
とかそんな次元じゃねえんだよ。
フェイントで顔面にくると思ってボディ食った場合、つまり
腹筋に力入れてない状態でボディ食ったらダウンしかねえの。
腹に力入れてない状態でボディ食らうってことは、クリーンヒット
ってことなんだよ。
その瞬間にもう負けが見えんだよ。
我慢できる免疫とかおめでたいこと言ってんじゃねえ　ド素人が。
なにが「みんな本物の練習したことあるのかな？」だ。
オマエ飯田橋帝拳来い、本物のボディ食らわしてやるぞ。

>>32
>腹筋に力入れてない状態でボディ食ったらダウンしかねえの。
腹に力入れてない状態でボディ食らうってことは、クリーンヒット
ってことなんだよ。その瞬間にもう負けが見えんだよ。

お前馬鹿？
だからお前はいつも高校生相手にボディでマットに這ってるんだよ。
プロになったら腹筋に力入れてない状態でボディ食らうことなんていくらでもあったぞ。
不意にボディ食らったらお前はそれで終わりか？
ふざけんな！ドアホが！
甘いんだよ！
お前世界チャンピオンとスパーしたことあるのか？
いちいちテメーの腹筋の力の入れ具合気つかってボディ打ってくれねーぞ！
何のために腹踏みがあるんだよ？お前の理論なら上体起こしだけで間に合うだろ？
不意に打たれた時の事も考えて練習せんかい！ドアホが

>>33
腹筋に力入れてない状態でもろにボディ入ったらそれで終わりなんだよ。
何度も言わせんな。
プロレスじゃねえんだし我慢とかそんなレベルじゃねえの。
不意に打たれないように練習するのがボクシングなんだよ。
じゃあオマエは不意に顔面打たれた時のこと考えて、あらかじめ誰かに顔面でも
殴ってもらえ！
そしてグロッキーになりながらでも練習するんだな。
そんなアホはオマエだけだな。

どっちが正しいんだ？他に意見はないのか？

おまえら、腹に貯めてるもん全部吐き出せ！！オラ！！
どんどん意見出し合え！！そしてスッキリするまで喧嘩しろ！！

>>34
>腹筋に力入れてない状態でもろにボディ入ったらそれで終わりなんだよ。

だからそれはお前だけだよ。耐えて逆転する奴だってごまんといるんだよ。
不意に打たれないように練習する、その通り。当たり前だよ。しかし不意に
打たれたこと想定して、その時のために鍛えておくのも必要だろ。
それがプロだろ。お前の理論は甘いよ。

例えばシャドー、バック、ミット、一連のサーキットトレーニング終わったあと、
腹踏みやられてみろよ。
100回踏まれるとして最後の2，30回は腹に力入らないよ。その時ボディは確実に
強化されてるよ、いろんな意味で。俺はそのうちのひとつとして免疫と言ったが。
内臓破裂なんかするかよ。そんな奴にジムが腹踏みさせるわけないだろ。

>力入れないでメディシンボール叩きつけたりなんかしたら絶対
>ダメだが、踏まれるぐらい我慢できなきゃボクサーになれないよ。

メディシンボールが辛いなんて言ってる、自称経験者？発見。
腹筋を踏んで貰うと、君は死ぬね・・・確実に（爆）
メディシンボールなんて会話しながらでも受けられますよ。
みんな、物足りなくて腹筋踏んで貰ってるのに。
ちなみに、力を入れない状態でクリーンヒット貰うと
ボディー云々よりも呼吸が出来なくなります。
正確に言うと、息が吸えなくなります。
何のために腹筋を踏んで貰うかと言うと、当然、筋力ＵＰも含まれ
ますが、呼吸のタイミングと瞬間的な反発力を鍛えるためもある。
腹筋に力を入れないで打たれ強くなるんなら、
誰も腹筋鍛えないですよ。
ちなみに、内臓マッサージってヤツは、力を入れないで
踏んで貰う事とは、全く別な話なのであしからず。
普通、メディシンボールを使って圧迫するだけで叩いたりしませんし
ましてや、内臓マッサージで踏むなんて事はありませんね。
あくまで、メディシンボールを転がしながら圧迫するだけですから

おれは寝転がった状態でトレーナーにボール上から思いっきり叩き付けられる
のを100回やってるぞ

帝拳君が正しいのかもしれません。それともジムによって方針が違うのかもしれません。

ただ、アミノ君が竹原コーチの腹踏みを受けたときに「力抜けって言ってんだろう」って言われたのは確かです。
アミノ君は力を抜いたとたんに1回踏まれただけで「うええええおおおおう…」といって悶絶し、終わってしまいました。

37だが
>>40
>アミノ君が竹原コーチの腹踏みを受けたときに「力抜けって言ってんだろう」って言われたのは確かです。

当たり前だろ。

40が正しい。

>>39
俺に言ってるのかな？
それは、普通に鍛えるのが目的のヤツね。
それは、ＯＫです。　好きなだけ叩きつけて貰ってください（笑）

俺もプロだけど、脱力した状態で腹踏むか？
あれはボディーを硬くする呼吸法をマスターする為の練習だろ？

37は何をやってるのかは知らないが、
お前、ボクサーなら運動生理学の勉強くらいしろよな。
妄信的な根性崇拝は選手生命を縮めるぞ。

37だがココは脱力した状態で腹踏まれたら半泣きになるへタレばっかりか？
俺のトレーニング方法がお前らには少々きつ過ぎたんだな。
悪いけどお前らとは話にならん。
ままごとでもして満足しとけよ（ｗ

メディシンボールでキツイとか言ってるヤツが・・・。。
腹の上で足踏みしてもらうのと、メディシンボール叩きつけられるのと
どっちが、辛いと思ってるんだろうか・・・。
ガチンコで、練習生がメディシンボールで叩かれて「うぇ〜」って
言ってるの見過ぎなのかな。

>ままごとでもして満足しとけよ（ｗ

今やってるよ〜、君の相手してるじゃん♪（ｗ

素人軍団の皆さん、ボディは殴られて鍛えるのが一番なんや。

>>45
レス読んでみたら、メディシンボールの方がキツイって、、、
素人丸出しだな。あれが辛いのは最初だけだろう。。。
しかも厨房丸出しの罵倒→後に逃走の黄金パターンだ（藁

１にマジレスだけど、
呼吸に気を付けて踏んでもらうといいよ。自然に解るんだけどね。

>>47
このレスのタイトル見てから書き込めよ。ドアホ。

>>49
こりゃすんません。素人さん。

>>46
＞腹の上で足踏みしてもらうのと、メディシンボール叩きつけられるのと
＞どっちが、辛いと思ってるんだろうか・・・。

俺４５じゃないけど、メディシンボールの方がキツイ。

さげちゃった・・・

>>51
人体の方が重いんだよ？
君がそう感じるんだから否定はしないけど
なんで？って疑問が出てくる。
俺の場合、効かなくて使わなくなったから。

>>53
上から投げ落としたら遠心力？で人体重以上になるような気がする。
てかどっちもつらい。

遠心力は、ちと違うね（笑）
メディシンボールって、１０キロもないからねぇ〜。
メディシンボールを投げおろしたところで
人が腹の上で足踏みするのに比べたら・・・。
体重以上の重量を感じるはずだし、瞬間的には体重の倍くらいの
重さを感じるんじゃない？。（倍ってのは適当）
後、メディシンボールを上から投げつけると、効くと言うより
平手で、引っぱたかれた様な痛みが・・・（爆）

ボールは投げ落とすと言うより叩き付けるって感じでないかい？
フルパワーで叩き付けると５５の言うように瞬間的には踏まれる衝撃以上でしょ。
まあ腹の上でコロコロやるやり方ならたしかに腹踏みのがきついわな。
でも瞬間的ってのを考えると踏み方次第ではものすごくなりそうだね。

腹の打ち合いのほうが訓練になりませんか？

練習後1ラウンド、腹を打ってもらってる。

俺はまだ初心者なんすけど、腹踏みされた後必ず
腹下します。腹が痛いです。最初だけですか？？

やっとアホが帰りました。

慣れても痛いよ。でも、まあ慣れだね

腹下すかなぁ。回数少なくしてもらえば？

人間はジャンプすると、足に自分の体重の7倍の負荷がかかるよね。
ということはメディシンボールを思い切り叩きつけたら、
相当な衝撃になるような気がする。

腹踏むよりメディシンボールを思い切り叩きつけられる方がよっぽどきついよ。
ていうか、うちのジムでは両方しない。今時そんな医学的根拠のない、非科学的な
練習はしない方がいい。
あっ、腹を殴るってのはやります。プロの腹を練習生が殴ったり、トレーナーが
殴ったり。
そっちの方がよっぽど実戦的で効果がある。呼吸法等がうまくなる。

メディシンボールや踏んで貰うことが医学的根拠がない？
腹筋に負荷をかける事が根拠のないことだったら
腹筋殴って貰うことも根拠なくなるよ(W
>>63の言うことが事実なら、体重５０kgのヤツに踏んで貰うと
瞬間的に350Kg近くの負荷がかかるんだよね。
メディシンボールの方がキツイって言ってるって事は
ビルの屋上から落としてるのか？（爆）

トレーナーが殴るジムも珍しい
練習生も腹打ちくらいやるんだけど
トレーナーは練習生も殴ってくれるの？
すげぇ〜、嘘くせ〜んだけど。

＞すげぇ〜、嘘くせ〜んだけど。
ほんとだって（ｗ
よく辰吉がトレーナーに腹打たれてるのとかＴＶで見たことない？
あれだよ。
＞トレーナーは練習生も殴ってくれるの？
基本的にはやらないけどたまにやる。
ていうか>>64には「プロの腹を・・・」ってちゃんとかいてんじゃん。

でもここって腹踏み批判するとすぐに2、3人から（同一人物でしょ？）
速攻反論くるね（藁

＞よく辰吉がトレーナーに腹打たれてるのとかＴＶで見たことない？

それは、テレビだからでしょ。
それにさぁ〜、医学的根拠が無いって変だよ。

>でもここって腹踏み批判するとすぐに2、3人から（同一人物でしょ？）
>速攻反論くるね（藁

それ、そっくり君に返す（藁
いつのまに、別人になりすましたの？
腹筋に力入れないで踏んで貰わないと意味ないって言ってたくせに（藁

>>68
>いつのまに、別人になりすましたの？
おれがここにレスしたのは>>64が初めてだっちゅーの（ｗ
だいたい、言ってる事が違うじゃんよ。
＞それは、テレビだからでしょ。
俺が見ただけでも辰吉、畑山、鬼塚、渡久地、畑中がテレビで打たれてたけど？

テレビだからトレーナーが叩いてるんだろ。
ジムで見たわけじゃないんだね。

ひょっとしてヤラセとでも思ってるのか？（ｗ
いいかげんにしろよ（藁
みんなトレーニングメニューに入ってるんだって。
そんなに信じられなかったら高橋ナオトにでも聞いてみろよ、スレ立ってるから。
そしたらテレビでトレーナーがボディ打ってるのはヤラセかそうでないかはハッキ
リするから。

しかし変わった子だな、君も。

>>65
あなたの言い分は無理があるっスよ・・・。
思いっきりジャンプすれば脚（特に膝）に体重の数倍だろうけど。
腹踏みはジャンプじゃないでしょう。ジャンプするとしてもそんなにしないでしょ。
>>71
安心して、７１さん。光ジムもトレーナーが叩いてる光景あるから。今は知らないけど。

アメリカ辺りの最新のトレーニング法ではどーなんだろうね？
ヘビー級とかも腹とか打ってもらうのかな？

>医学的根拠のない、非科学的な練習はしない方がいい。

どういう事ですか？

俺の腹筋運動は左右に交互に早くねじりながら３０回する。
３１回目からは３Kgの鉄アレイをもって４０回目まで行う。
これってボクシング的にいいトレーニングじゃ？

>>75
ハタケいいよ！

>>75
そのトレーニングはジムでやってるの？
それとも自宅での筋トレとしてですか？

>>75
いいよいいよー！

>>77
自宅です。
ジムにはいけないのだ・・！！

俺はインターバルに(サンドバック以外の時)、腕立てと腹筋２0回やってる。
練習終ったら、筋トレやって(腹筋は上下とツイスティングを各50回２セット)
最後に腹に乗ってもらって、力入れ100・力抜き100

腹筋ってどこのジムも高速のシットアップなんですか？
上げるのも下げるのも。

女子プロレスの福岡晶だっけ？ムーンサルトダブルフットスタンプみたいな技（正式名称知らん）
得意な選手。福岡は約７０キロぐらいの体重だそうだから、それがトップロープから回転して腹の上に両足で
着地するってことは、女子プロレスラーも結構腹筋鍛えてるなーと思うんだが、
ボクサーもそんぐらい楽勝ですよね？（７０キロくらいの奴が高いところから腹の上に着地しても）

俺は、８キロくらいのダンベルを腹に押しこむ。
ガマンできる所まで。そして腹圧で押し返す。ってのを
やってる。ほかにもいますか？

８２＞
俺はボクサーだがヒロ斎藤の
セントーン食らったら中のモン全部出てくるだろうなぁ〜

とにかく腹はきつい。
内臓破裂しそうになる。

俺は腹踏みは癖になるな。
あの、痛さが結構快感。

誰かボクサーで思いっきり俺の腹を
ボコりたい奴いない？
腹だけ。

ボクシングやってるわけじゃないけど、今日知り合いに試しに腹踏みしてもらった。
力って抜こうとしても無意識に多少力入らない？
完全な脱力ってしたくてもできない。
それと痛いっていうよりやってる最中呼吸がしづらくて苦しいだけな気がした。
ボールをおもいっきりボコボコの方が遥かに痛い。

>>82
どうなんでしょう。
ボクサーの皆さん、福岡のフットスタンプなんか腹脱力しても屁のカッパですか？

俺もボクシングしているけど来るのがわかれば腹筋力入れて耐えれるかな？
でも、不意に来ると悶絶ものだね。

腹踏みするのは楽しい。
苦痛の顔見るとなおさら強く踏みたくなる。

ヤフー掲示板でボディの鍛え方を岡部さんが語っているよ。

いやな先輩のボディ踏むときミゾを強く踏んだら「うえっ」といって腹押さえてうずくまっちゃた。
その後のスパーでボコボコにやられました。

息吐きながらじゃないと、負荷かけても意味ナインだって。
筋肉のメカニズムについて、基本的に理解してるか？
それから腹筋は2枚重ねの合板みたいなもんで、
たるみを引き締めようと思ったら、外側から負荷かけて
やらないとだめ。メディスン（BOXING）とか腹踏み（空手）とか
はそのための方法。

亀レスだが、絶対>>32が正しい。
>>31は、妄想ボクサー

>>94
あんた、通販の宣伝に騙されてない？(笑)
あの、なんてんだっけ？いんちきカンフーの達人が出てくるやつ・・・。

26へ。
帝拳ジムってどーですか？練習しやすいですか？？
会長やマネージャーはいい人ですか？
試合組んでくれやすいですか？

アブフレックスは力抜いてやるもんじゃないですよ。

また論破されるからやめとけ（藁

丹下ジムでは力を抜くらしい。

>>100
だからそれは当たり前だって。
経験者にしか分からないよ。

「初めから力入れるな」って言われたこととを、力を入れない事だと
理解する人もいるんだね。
力入れるタイミングや呼吸法が出来ないヤツはラマーズ法でも
やってなさい！　ヒッヒッフーだ馬鹿野郎。

で、結局正しいのはどっち？「力入れるな」って
踏まれる瞬間に力入れてそん時以外は力抜けって事なの？

>>103
高橋ナオトに聞いたほうが早いって。スレ立ってるんだし。

チンポ http://www.geocities.com/aho21st/test.html

知り合いのボクサーがメディシングボールにひざまずいた状態から倒れ込んで腹からぶつけるトレーニングしてると言っていた。
結構効くらしい。

そんなのあるのか？？

そのボクサーは、きっと、手伝ってくれる人が居ないんです。
野球部でキャッチボールの相手が居なくて壁にボール投げてる
寂しい人と同じですね。

そんな事ないぞ！
お前ボこられたいのか？

うちのジムでは、腹踏みもやるけど仰向けにねて、
ボディにパンチを落とす練習をする。
目つぶって受けるとかなり効くよ

そんな練習聞いたことねーぞ！？

>111
申訳ございませんでした
どこのジムでもやってるのかと思いました
うちのジムのオリジナルかもしれません

>>110
うちのジムは立った状態でやります。目はつぶりませんが。

腹筋を鍛えるには、クランチが一番。
筋肉を効果的に刺激するには、伸展、収縮を意識しないとダメ。
メディシンボールとか足踏みとかで外から叩いてもあんま意味なし。
それと、どんなに腹筋鍛えても、特定の角度で急所（肝臓とか）打たれたら
耐えられない。急所は鍛えようがない。
・・・・らしいですよ。

>110今度やってみよ

クランチは腹筋の上の部分しか鍛えられないのでは(深夜の通販で言ってた)？
メディシンボールを当ててるのは、パンチが当たる瞬間に腹に力を入れる練習でしょ。

落ち武者

　　／￣＼　　　　 [￣￣￣]　　 　 |　|　　 　 | /　　|　　　[￣￣　／　　　 ￣￣￣　　　　松本人志

>110 前にボクシングマガジンで山口圭司がやっている写真が出たことある
>112 111のジムで無いだけだろうから謝る必要ないと思う

うつ伏せになる。
鉄アレイを立てて方っぽの玉を下、方っぽの玉をみぞおちに当てて体重をかける。
これなら独りでも腹踏み効果が有ると思うけどどうかな？
腹踏みよりは重さはかからないけど硬さと面積の狭さがある。

>88
それでええんちゃう？基本的にボディって痛いというより苦しいもんだし。

>>87 やってみたい。

自分が大学生のときの経験です
飲み会の後、酔っ払った勢いでプロボクサーの友達のボディを
ふざけ半分で、殴ったらしゃがみこんじゃいましたが・・・
その友達はボクシングマガジンに何回も出たことがあり、
とても強かったんですけど、やはり腹筋に力入れないと
耐えられないんじゃないんでしょうか？

そのボクサーの名前わかる人います？
ヒントは東北の八戸

>>123
マーク堀越か！！！メチャメチャ勇気あるな・・・マーク殴るなんて。

それってうそでしょ・・・？

マーク堀越が大学生と飲み会・・・
なんかピンとこないな。

尾妻だろ

友達とは堀越ではなくカーロスエリオットかもしれない
世界ランカーを悶絶させた123を称えよ

カーロスエリオットが大学生と飲み会・・・
もっとピンとこない。

素人には腹筋踏みちょっときつそうですね。この前「俺、腹筋は自信あります。思いっきりお願いします。」
と言うもんだから１Ｒしっかり踏んでやったら最後に腹押さえてゲロはいてしまった。ちょとやりすぎたかな。

すいません・・・

マーク堀越でもカーロスでもないです
日本人で、少し前に世界戦（WBA）をやった人です

マイナーかもしれません

．．．佐井かな。
本田挑戦のときにはかなり期待されてたけど、やっぱマイナーかな。
ガンボア戦はよくやったんだろ？ビデオ買ってないから知らんけど。

木村だろ、横浜光に移籍した

誰それ？

塩浜と対戦したことがあります
その時はボディで倒されましたが・・・

階級は？

アブフレックス、アブシェイパー、アブローラー。
どれが一番効きますか？

アブシェイパーかな

どれも続かなきゃ意味なし・・・。

<強迫性人格障害の診断基準>
アメリカ精神医学界　DMS-IV
秩序、完全主義、精神面および対人関係の統制にとらわれ、柔軟性、開放性、効率性が犠牲にされる。 成人早期に始まり、種々の状況で明らかになる。
以下のうち４つ（またはそれ以上）で示される。

1.活動の主要点が見失われるまでに、細目、規制、一覧表、順序、構成、予定表にしばられる。
2.課題の達成を妨げるような完全主義を示す。
（例：自分自身の過度に厳密な基準が満たされない という理由で１つの計画を完成させることができない。）
3.娯楽や友人関係を犠牲にしてまで仕事と生産性に過剰にのめりこむ。
（明白な経済的必要性はない。）
4.道徳、倫理、価値観についての事柄に、過度に誠実で良心的かつ融通がきかない。
5.感傷的な意味のない物の場合でも、使い古した、または価値のないものを捨てることができない。
6.他人が自分のやるやり方に従わない限り、仕事をまかせることができない。また一緒に仕事をすることができない。
7.自分のためにも他人のためにも、ケチなお金の使い方をする。お金は将来の破局に備えて貯めるべきだという歪んだ信念を持っている。
8.堅さと頑固さを示す。

だから・・・・何なのさ・・・・

俺は腹踏みでアバラ折れた・・・
半年やったのに・・・
夏場もストーブたいてたのに・・・
サンドで拳の皮ずるむけたのに・・・
骨折だって（ﾌﾟﾌﾟ

気の毒・・・・。

yoppodohetanayatunifumaretanndana

普通あばら折れないぜ。

123は、脱力してるところを狙って殴ったんだね？（笑）
力士やレスラーのように脂肪がたくさん付いてれば、脱力してても大丈夫だろうが、
ボクサーはガリだから、腹筋に力入れれば素晴らしいが、
脱力状態を殴ったらそりゃ効いちゃうよ。かわいそう。

内臓に速攻効くから？

>>123
結局誰やねん

佐井なんじゃねえの？

みぞおちのとこかかとでやられてて「ミリミリ」っていったんだ
そんときはなんともなかったんだけど、なんか息すうとへんだから
病院いったら「あ〜これおれてるな〜、一応レントゲンとって見て」
っていわれた
かけたらしい、なかなかくっつかないっていわれてショックだったぜ
へたくそのトレーナーは氏んでくれ、おまえは８９３か！！

もう一度したろか？
今度は内臓破裂するくらいしたるぞ！

お前誰や？！

だれやだれや！

大変遅くなりましたが、答えは○井○史です
普通の状態であれば、素人が何発殴っても全く効かないんですけどね
あの時は映画にあるような”うっ”という声まででました
一瞬恐怖を感じましたが、温厚な人柄のためか反撃はありませんでした

>>123
感触はどうだった？
脱力してるの感じた？

>>普通の状態
って力入れてる状態かな？

力入れてたらぜんぜん痛くないよね

辰吉って腹弱そう・・・・。

会長って腹黒そう････。

↑
「ヤマダく〜ん２枚あげて！！」

age

俺も腹筋強いから、力入れてたら何されても痛くない。
抜いてたら痛いかもね。たぶん。

じゃ、刃物で腹刺したろか。

馬鹿発見。

age

力を抜くと痛いとか言う以上に内臓に衝撃が伝わるから耐えられないだろう。

あばらが折れることも・・・しばしば。

貧弱なんだよ！！

<<162
刃物で腹突かれたら誰でも刺さるにきまってんじゃん。
俺けんかで腹刺された事あるが刃先の冷たい感触が
した途端、激痛が・・・。見たら腹にナイフが刺さってた。

すげー・・・。
どの辺刺されたの？

飯田橋に帝拳のジムできてたのか。知らなかった。

169へその右側2センチくらいの所。

１はネタに振り回されてまんなぁ〜。

片足ずつ踏むか？
両足いっぺんに飛ぶか？

両足で跳んで片足で降りる

痛そう・・・・・。

　両足で跳んでおいて、片足で着地？　片足ずつの足踏みとも違って？
　両足で跳ぶときの反作用も大きいから、両足着地でも十分効きそうだとは思った
んだが。
　わざわざ片足で着地するってことは、足の裏全体ではなくて、足の指返して付根
で爪先立ちになったとこ（空手の用語では中足）での着地だったりするんかな？
　それを例えば、誰かが書いてたが、鳩尾に落とすんなら、食い込んで相当苦しか
ろうけど、そもそも鍛錬としての効果はどうなんだろ？

　ちなみにキックボクシングの野口ジムの選手で、トレーナーが選手の鳩尾に片足
の親指の付根に全体重かけるってのがあったが、あれはで静かに乗ってるだけの
アイソメトリックスでの内臓（自律神経叢）強化法であって、跳んだり撥ねたりは
してなかった。

ＯＬ・セーラー服・ブルマ・看護婦・バドスーツ・バニーガール・
など制服を着た美女のお〇んこが満載！

http://www.nakayubi.com/netidol/sweetclub/aki/


http://www.nakayubi.com/netidol/love2body/ai/

http://cgi2.osk.3web.ne.jp/~teens/link.cgi?id=3606

sage!

>>176
少し呼吸がしづらいけど、あまり痛くはないです。
どうやったら内臓鍛えられるかなぁ？

俺はダンベルを上から限界の所まで
押しこんでもらって、腹圧で押し返すのをやる。
結構痛い。

それは俺もやってる。

180>>
限界のところまで押し込むのが大変で疲れちゃうんですけど。

押しこむのはトレーナーにやってもらうんだよ。

押しこんでもらうのは腹のどの辺ですか？

ウンコもらしそうにならないの？

どうやら、このスレの住人は
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Orion/2760/top/home.html
から、やってきているようだ。
ひまな人は覗いてみ

ダンベル押しこむのは俺のジムではやってるが・・。

>>186
覗いてきました。世の中、いろんな人がいるもんですね｡
ボクサーでこんな人がいたら、どんな風に試合してるんだろう｡ちょっと不思議。
腹筋を鍛えたくて、たまにスレ読んでいたけど、そういう趣味というか
なんというか、、、みんなそうなの?
そうでない普通の純粋？のボクサーたちであることを祈っています。
だれか安心させてくれ〜

腹筋フェチ女っているんだな・・・。（腹筋殴られフェチか？）

女の腹はさすがになぐれんなー。。。

age

やっぱ殴るなら腹筋強そうな男の腹だろう。
厨房ん時はよく後輩の腹殴って遊んだもんだぜ。

ぼく腹筋ムキムキ

>>192
泣かせたのね？

腹筋の弱い選手と強い選手がいるが、決定的な違いはなんだろう？
体質？

やはり腹筋の厚さでしょう。

俺は結構腹筋厚いよ。
他の連中よりも多分厚い。

>>196
つまり、人によって（トレーニング以外の部分で）個人差（個体差）もあるってことだよね

そういう事ですね。

なんかこのスレ終わってきたな。

　お袋の従兄弟がボディビルやってるんだが、墓参りの途中で空手談義してたら
「明治神宮ボール」と言う。そんなアメフトあったかなあ？と思って曖昧に相槌
してたら、「メディシンボール」だった。

　まあそれはともかく、国内の空手の道場でメディシンボールって、あんまり使
わないよね？

>>202
充分役割を果たしたからな。
いろいろな結論も出たんでしょう。
優良スレと言えよう。

まだ語ろうぜ！

>>203
では、話題を

ないのかよ！！

腹踏みは痛いので勘弁。
練習の最後にやるのでまじきつ・・・・

age

最後にやるから練習になるんだ、馬鹿野郎。

あげ

腹踏みごときで音をあげてるんじゃないよ！

小錦に腹踏みやってもらいなさい。

>>211
それいいな。

プロボクサーだったら小錦でも
大丈夫だよね？？

小錦が腹に乗ってジャンプされた日には内臓破裂だよ。

乗せることすらできないって

>>213
なんでそう考える？そんなの人にもよるし。
ボクサーってのは、攻撃とディフェンスの技術、スピード、それを続けるスタミナ、
さらには忍耐力などが凄いのであって、攻撃をまともに受けた場合のタフさは別に売りじゃないよ。
基本的に、肉（脂肪も筋肉も）を削ぎ落としていくから、そういう点ではむしろキツイんだ。
ボクシングってのは食らわないようにかわしたりガードしたり、それを続けられるように底無しのスタミナを付けたり、
それでも食らったときのために腹踏み等々で鍛えようとするわけ。
腹自体の強さなら、筋肉をつけまくり、減量をしないような種類のスポーツの方が遥かに上回る。
それに、プロボクサーって一まとめにしてるけど、階級も違うし、腹の耐久力もみんな違うんだよ。

腹の耐久力なら相撲がダントツでしょ。単純に考えて。
だって壁があるもん、筋肉の前にも。

>>217
その通り。彼らは脂肪だけじゃなく筋肉の量も物凄い。
しかしスタミナは劣るわけだ。それが特性。
ボクサーは腹筋自体の強さに関しては、他のスポーツや格闘技と比べて
とりたててアドバテージがあるわけではない。軽量級は悲しいほどだ。
むろん一般人とは比較にならないがね。

レーシングカーみたいね。

レーシングカーとはなんに例えたの？

>>215
ビックリ人間なら出来ると思うが

小錦、腹には乗ると思われるが…？

あげ

sage

age

age

age

>>222
人によるだろ。
だいたいKONISHIKIがバランスを保って乗ってられるはずもない。
倒れかかってきてそのまま窒息。

ぉもろい>>228
乗れるんじゃない？腹に乗るくらいならできるんじゃ。
俺はやだけどね。

アブスライドって効くの？

kikuyo

腹だけじゃなくていいよ。アブスライド。

俺はコーラより好きだな。スプライト。

おもおくないよ

age

腹の横の部分の出っ張りを取りたいんだけれど
有酸素運動しかない？

腹筋シットアップの方法はないですか？

誰か意見を。

腹筋鍛える

age

AGE

腹踏みはあまりよくない。

痛いので却下・。

sage!

あげとこ！

腹筋の厚さってどのくらい？

計ったことないしなー。
飯沼せいじはしごい腹筋持ってる，

中国武術で固定された剣の上に
腹に刺した状態で全体重をかけるってのを
見た事ある。すごい腹筋だったけど，
終わった後腹に剣が刺さってるのかと思ったら
刺さってなかった。臍が二つあるかのような
跡になってた。

>>246
お前、ジャンクスポーツ見てるだろ

みてるよ。>>248
すごくなかったか？
ちょっときもかったけど。

age

くすぐったくてできない

何がくすぐったいのか?

腹踏む方はいいんだけど・・・・。
踏まれるほうは辛い・・・。
気分悪くなるし・・・。

あげ

まだあったの？？あげ