【日本人】筋肉つけろよｗｗｗ【ボクサー】

日本人ボクサーは、筋肉つけてから技術を磨けョｗｗｗ

余裕で２

なんかさーーー、テレビで女子穴がスポーツの結果をニュースで
読んでるときサアー、なんか馬鹿にしたような感じじゃねーー？？
特にさー、ＴＢＳのおくら穴。
佐藤修の軽量を紹介した後にＣＭに入るときサー、ちくしと一緒に
笑ってなかったか！？
「日本人ボクサーって筋肉ないねエーー」って声が聞こえた気がした。
俺はちょっぴり、黄昏てみた。

佐藤修の軽量ｘ⇒佐藤修の計量

筋肉つける前にスポーツの動きを覚えちゃうと２度手間なんだョねえー
極端に言ってしまえばさー。

つっても佐藤修なんかまだ軽量級では筋肉あるほうでしょ。
軽量級は減量きついし仕方ないんだって。
雄二ゴメスくらいないとダメって言われると全員ＮＧじゃん。

>>6
骨格的に佐藤がスーパーバンタムっていうのが無理。
世界基準で考えると、雄二ゴメスくらいあって当たり前、というか
そのくらいないとダメ駄目ですねｗｗｗ
＞＞軽量級は減量きついし仕方ないんだって
俺なら階級をグッと上げるね。体脂肪率が１０％から１５％
なら減量するべきじゃないね。
日本ボクシング界ってさー、ほんと、遅れてるよねーｗｗｗ
向上心はあるんだろうけどサー、現実を見てないって言うかサーｗｗ
見ようとしてないっていうかサーｗｗｗ

ボクシング未経験なので許してください。
あと妄想癖も通院中なので見逃してください。

ボクサーは脂肪が少ないから筋肉が細く見える

筋肉自体が細すぎる

＞＞9　つうか細いって。

ウェートトレーニング真っ向から否定してるんじゃあ、無理もないがﾅwww

海外のボクサーは普通にウェイトしてるのにな。

ロードワーク＝運動強度低い＝毎日できる
マラソン選手って、ボクシングやらせたら、強いだろうなーｗｗｗｗｗｗｗ
なんたって、ｽﾀﾐﾅがありますからwwwwwwwwwwwwwwwww

>>12
おまえはやってるの？

>>15
おれはボクシング未経験のボクヲタだよ。もちろんウェートトレーニング
もやったことがない。忙しくて時間がないんだよ。
プロ（どんなスポーツでも）として一番いってはいけない言葉、それは・・
「じゃあお前がやってみろ。」だね。
ボクヲタも言い方に問題あるかもしれんが、見るの専門だけに、
結構鋭い事言ってるぜｗｗｗｗｗｗｗｗ

スポーツジム経営してます。

>>16
そうだよねーーー。
タイソンだって、ウェートトレやってるし、（全盛時、何かで観た）
海外の中、軽量急の選手もやってる。
よく、「外国の選手は、パワーがあるので、スピードとｽﾀﾐﾅでかき回します」
みたいなこと言う日本人ボクサーっていますよねｗｗｗ
あと、「外国選手は元々パワーがあるから・・・」という決め付け！！ww
日本人ボクサー妥協し杉ｗｗｗｗｗｗｗ
そりゃーウェートもやらずに、やたらと階級落としすぎる日本人ボクサーは
パワー無くて当たり前ｗｗｗ
いったい何時になったら気がつくんですか？？ｗｗｗｗｗｗ
Ｋ１を観て下さいｗｗｗ
マサト選手は身長１７４センチでミドル級ですよｗｗｗ
スピードありますよｗ、ｽﾀﾐﾅありますよｗ、筋肉ありますよｗｗｗ
しかもミドル級世界チャンピオンですよｗｗｗ
スパーで、ボクシングの加山を圧倒してたよなあーｗｗｗ

うわ〜・・・。
何かもう・・・・。

>>19
いくらなんでも１８はネタだと思う

>>20
やっぱりネタか・・・。
何か見てて怖くなった。

ボクシングはもう駄目ぼ

12、14、16、18一人で偶数ゲットか？

ゴメスって身長何センチ？

ボクサーって筋肉ねえな。

畑山はそこそこあったね
あと戸高とか越本とか松橋とかもイイ体してる
西岡の計量の時はひどかったね

ゴメスは１６０後半だった記憶がある。

それにしても、全くのボクシングド素人のゴメスが日本取れるんだから
日本人はもっとウェイトの重要性について考えるべきかもな。

>>27
意外とあるね
それでいてあの体なのか・・
体脂肪が低いってだけの話ではないような気がするな・・

無茶な減量しすぎなんだよ
水分抜きすぎ

筋肉つけて増えるパワーと体重の比率は
無理やり体重削ってかせぐリーチよりも
明らかに効率いいような気がするけどなあ

>>27
ゴメスはアマ出身なわけだが

>>30
おまえはやってるの？

>>32
おれはボクシング未経験のボクヲタだよ。もちろんウェートトレーニング
もやったことがない。忙しくて時間がないんだよ。
プロ（どんなスポーツでも）として一番いってはいけない言葉、それは・・
「じゃあお前がやってみろ。」だね。
ボクヲタも言い方に問題あるかもしれんが、見るの専門だけに、
結構鋭い事言ってるぜｗｗｗｗｗｗｗｗ

いや、きがするだけです

>>33
あんただれ？

>>35
おれはボクシング未経験のボクヲタだよ。

煽りかなんか知らないけど
なにが対象なのかいまいちわかりませんね

計量時のボクサーは体脂肪が極端に低いために痩せて見える。
並みの人よりもはるかに筋肉はある。

ぼんちゃんおひさ☆
バイトちゃんといってる？

重複でしょう、以後放置。

【正しい】ウェイトトレーニング１１【知識を】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/boxing/1065791423/

age

>>1
うざいから消えてよ。お前もどうせ、運動神経なくて筋肉に走ったデブだろ？ちなみにその影響で背が伸びなかったと予想する。

age

>>24 ユウジ　ゴメスのことかな？

165cmだったような

http://ime.st/www-cc.gakushuin.ac.jp/~19820962/Web/big3_lift.html
ちゃんと鍛えろよｗｗｗ

筋肉つけると何で有利になるのかな？

筋力がアップする。筋肉付けるって言うより、筋力を付けること重視汁！！！

いくら技術、スタミナに優れていても、体力で劣ってると
コンタクトスポーツではかなり不利。

筋力がアップするとどうなるの？

懸垂20回、ベンチプレス体重の1．5倍で10回出来るくらい
でいいと思うよ。
あと、デッドリフトって言うのも良いよ。

パンチ力が強くなる？

うん。ただし、ボクシングの練習と平行してやることが
条件ですよ。
あと、野球のピッチャーもベンチプレスなどのウェートトレをしてるよ。
上原とかね。あと、ストレッチもやることだね。
インナーマッスルを鍛えることも重要だよ。
ダンベルを持って、腕相撲の反対の動きをするやりかたです。

筋肉デブのボブサップは1Ｒで息上がる訳だが

あれは付けすぎ。
ミドル級ボクサーなら中山きんに君くらいが良い。
たしか、テレビ番組の持久走で畑山とか飯田などの元世界チャンプに勝ってた。
あれこそ、つかえる筋肉。

タイソーンやハメドやウイラポンやイーグルはそうでもないよ
徳山はスタミナないけど

>>54
＞あれこそ、つかえる筋肉。

ある意味ﾜﾗﾀw

ウェートトレに半信半疑な奴はとりあえずやってみることだな。
左のフックトリプルなんか、ウェートやる前と違って
すげー楽になったし。
ちなみに現役です。名前は言えん・・・

>>57
なるほど
フォ-ムのバランスやスピードにも影響してくるわけですな

柔軟性に関してはどうなの？

うん。

同じかたさのゴムを束ねれば束ねるほど硬くなるのは当然
それは一つ一つに繊維を訓練で柔らかくしていくことで対応すればよい

訓練でどこまで柔らかくなるもんなの？

日本人はウエイトやるとかたくなるらしいね
自分も練習生だけどウエイトはやってるよ
ってかこのスレド素人がわけのわからん事言い過ぎ

>>59
やっぱり、ストレッチは欠かさずやったほうが良いと思いますけど、
でもボクシングって、野球のように思いっきり振りかぶる
わけじゃないし、アキレス建切らないようにストレッチ汁べき。

>>63
硬くなるのは日本人でも外国人でも一緒だろ？
もともとの柔軟性と、どれだけ柔軟に出来るか
と言うキャパシティの問題じゃないのか？
それは民族による傾向もあるだろうけど
個人差も大きいのじゃないかな？

ピューマなんかは筋肉マッチョになって復帰したら
明らかにパンチの回転が落ちた印象が有る。
自身の階級の中でどの程度付けてけば良いのかが分からない

日本人はどっちかというと、減量の仕方について勉強すべきカナ｡
基本的に、体重×2グラムのたんぱく質摂取は、筋肉を維持するために
必要って聞いたけど、減量は炭水化物や脂質で調整するのがベストって
聞いた｡あと、ビタミンとか、ミネラルもちゃんと摂ったほうが良いらしい。
肉離れしないためらしい｡

>>66
もともとの筋肉が柔らかければ、ある程度太くしてもいいんじゃないかな？
それと、イーグルやハメドのようにリーチを補えるだけのスピードや技術があれば
逆にいえば、ジャブとかフットワークを多用しないんなら、無理にリーチを確保する
必要もないんじゃないか？

>>66
パワーアップしたことで倒そうという意識が強すぎて力みすぎたんだろ｡
新井田も同じこと言ってた｡

>>65　東洋人は元々かたくなりやすいんだよ
それにくらべ黒人は筋肉が柔軟なんだよ

>>70
それはそうだと思うよ
表現の違いっていうか、
一本一本の繊維の硬さは変わらないんじゃないかな？
まあどうでもいいけど・・

>>67
カロリーが足らないといくらタンパク質をとっても
エネルギーに使用されてしまうらしいですね

そうそう。
だから、炭水化物や脂質を調整する必要がある、と｡

ここまで管理してるボクサーって少ないな｡
ほとんどが、職人気質。

>>74
トッププロだと結構してるんじゃないの？
そうでもないのかな
南米とかタイだと経験則的に科学を踏襲してるような気がする

5階級制覇とか複数階級できるのも筋肉のっけても硬くならないってのが
理由なんだろうなー

ワーボクのフレイタスの記事でさあ、ジムの写真で、後ろのほうに
ウェートマシン写ってたしな｡
日本のジムではまず無いからなぁー・・・

デラホーヤとかフェザーの時細かったよね
スピードを落とさないでウエルターまであげたのはすごい

水泳の北島なんか、180キロでスクワットやってたからな。テレビの特集で｡

海外のスポーツ選手がドーピングしてまで筋力を高めたいってことは、
やっぱりウェートトレは必要ですな｡

いつの間にか、良スレになってるなｗ

>>74
職人気質と科学的思考ってのは、要は還元論的思考と
非還元論的思考の違いってことじゃないかな？
どっちが正しいともいえない
でも例えば、原田がアギ-レはパワーがあるけど、イーグルはスピード派
だと評価する、これは試合を見た、聞いたうえでの非還元論的評価だ
しかし実際は、還元論的に体格を見れば、明らかにイーグルの方がパワーはある
２人の印象の違いは、一発に頼るか、スピードとバランスを重視するかというスタイル
の違いによってもたらされている
結果イーグルが、力をこめたパンチを打つと、相手は面食らう
これは、現場での経験則的（非還元論的）な見方が、いかに未熟である可能性があるか
ということを示していると思う。
現代科学が還元論の限界を認め、非還元論的な考えを取り入れ始めているにもかかわらず
ボクシング界は逆に、還元論的な科学をまだまだ軽視しすぎている感があるのだ
ともあれ経験則的な方法論も立派な科学として認めなければならないのも確かだ

学があるねェ〜

イエェ〜い

レナードなんかもミドルに上げた時は筋肉ムキムキでびっくりしたけど
全然回転が落ちなかった。やっぱ柔軟性は明らかに違うと思う。
ハグラーなんかボディビルダーみたいだったもんなー
日本人であんなに筋肉付けたら絶対動かんと思う。

柴田は動いていた
個人差がある

俺の行ってるジム、マシンあるよ
んでみんなやってる
んで１人ムキムキの人がいるけど　パンチ力は別にそこまで強いわけでもない

今どき「筋トレやるな」って言ってるジムなんかあるのかよ

「やるな」は無いけど「やりすぎるな」ってとこは有るんじゃないの？

イエ〜い

筋トレくらい常識だろうが

やるな

うん

筋肥大は最大筋力の7割トレーニングだけで起こるのではなく、
日常生活や長年のトレーニングでもおこるってとこやろね。
もちろん生まれ持った筋繊維の質や量もあるが、
黒人ボクサーが筋骨隆々でも素早く動けるのは小さい頃からの
トレーニングで筋肥大と筋肉細胞や神経が同時に発達しているからだと思う。

>>94は何わけわからんこと言ってるんだ？ｗ
無知蒙昧とはこいつの事だな

まあ、先天的に骨格と骨格筋の量に差があるってのは正しいけど、
小さい頃からトレーニングやってる、って何だよそれw
きっとこいつはニガーはみんなバスケが上手くて、走るの速くて、ラップができる、って思い込んでるクチだな。

>>1
＞「日本人ボクサーって筋肉ないねエーー」って声が聞こえた気がした。

聞こえるわけねーだろ

あえてふれない

中国人は全員カンフー使い。

１００

日本人は全員カラテやってると思ってるらしいぜ！

拳法とカンフーの違いだ

日本人は毎日寿司を食っているらしい。

フーン

筋肉っつっても色んな種類あるからなぁ…

ただでさえリーチが短くて先天的にボクサーとしては日本人は骨格不良でハンデ負っているのに。
さらに筋肉つけて体格的によりハンデを負え、ということか？
自分が届かない距離から一方的になぶり殺されるぞ。
タイソンみたく、体重と比較して桁違いにスピードがある選手なんぞ日本人にいるわけもないし。

あと、ウエイトを取り入れるなら、絶対に分割法は避けるべき。
よく日本人は、ボディビルディング的な筋肉を限界まで疲労させて栄養をみっちり供給し、超回復させるトレーニングと、
スポーツパフォーマンスを向上させるウエイトトレーニングを混同する傾向がある。
ボディビルディング的なトレーニングだと、筋肉は太くなるが、パンチ力増加にも全く寄与せずスピードが低下する。
筋肉の連動性は絶望的なまでに低下する。
トレーナーですら勘違いしている馬鹿がいるから気をつけるべし。

筋肉つけろよ痩せっぽち
そんな骨々じゃオンナは感じねーよ

http://www.t-mag.com/nation_articles/211hate.html

筋肉つけました。
女にモテモテです、はい。

漏れはウェイトを重過ぎない重さで回数をしてから格闘技の練習をしています。
格闘技の練習が終わった後は時間をかけてゆっくりとストレッチをしています。

人種による違いはさほどないと思う。
練習を見ていると日本人の練習がいかに甘いかって言うのが分かる。
外人はすごい実践的な練習をつんでると思う。
もうちょっと日本人も頭をやわらかくして練習を考えればもうちょっといい選手が生まれると思う。

減量し過ぎの日本人ボクサーの迫力のないクソ試合にはうんざりだ。
仮にもプロなのだからもっと面白い試合を見せてくれ。

減量のし過ぎは確かに問題だな。
徳山とかはＳフライよりバンタムかＳバンタムくらいの体格の
はずなのに。スタミナもキレもなくなるくらいなら減量遣る意味がない。
適性のあるクラスで出来るだけウェイトトレで筋肉つけた方がずっといいと思う。

キックボクサーのマサトがミドルで頑張ってるの見ると感心するよ。
ウェルターのレベルが高いからって無理やりＳライトとかでやる根性も
いただけない。

>>112
アホかおまえは？徳山がバンタムかＳバンタムで通用するわけねーだろ。
これだから未経験ド素人は困るｗ

すみません

30年以上まえからの問題だろ？これ
WOWOWでも10年前からジョーさん、事あるごとにいってるし。
でも日本の場合、業界の体質なんじゃない？
「日本人は世界で通用しない」が根底にあるのが痛いと思う。

>>113
どー見ても減量苦アリアリの試合見せられてるだろ。
コノ前の試合も９Ｒあたりからかなりスタミナロスしてたし。
そんなに手数が出てた試合でもないのにあの疲れ方はおかしい。
本人も体重落ちない、つってへタレてたろ。
階級あげたいとも言ってるし。
少なくとも適性の高い階級には見えんな。
あの距離の長いストレートが一回級あげたくらいで通用しなくなるレベルのパンチだとは思えん。
通用しないにしても今よりいい仕上がりの徳山のボクシングが見れるなら
そのほうがいいだろう。

>>115
だからその野武士的でストイックすぎる業界の体質を変えろ、
とも３０年前から言われつづけてることなのではないかと思われ。

そもそも身体能力で日本人が欧米に劣る、という話は確かにあるかもしらんが
技術面で埋めようのない圧倒的なまでの差があるとも思えない。
技術面でさえ遅れをとってるから負ける

>>116
＞少なくとも適性の高い階級には見えんな。

救いようのないアフォだなお前は・・・
適正クラスでないのになんで8度も防衛出来るんだよ？
じゃあバンタムＳバンタムでそれ以上の結果出せると思ってんの？
なわけねーだろ間抜け

すみません

１１８にハゲドウ
徳山が失速するのは減量やスタミナどうこうの問題じゃない。
早い話、筋肉の質の問題。
今となってはもうあれでごまかしながらやるしかないわけよ、わかる？
バンタムなんかで通用するわけないでしょ。
まあお情けバンタム王者戸高になら勝てるかもなｗ

筋肉ムキムキの日本人ボクサー求む

じゃ筋肉のつけ方教えてくれよ
タイソン並のパンチ力と
踏み込みのスピードを身につけるには
どういうトレーニングをすればいいんだよ。

マサトに関してはキックボクシングだから通用するんだろ？
ボクシングのミドルで身長１７５ｃｍ程度の日本人じゃ、届かない距離から左だけで殺されるのが目に見えている。
キックだと、下半身の体重が占める割合が多いけれど、ボクシングではそれは圧倒的に不利だし。
だいたいマサトも上半身見る限りフェザー〜ライト級程度の肉体にしか見えないじゃん、どうみても。
ホプキンス（１８３ｃｍ）とかミドル時代のジョーンズ（１８０ｃｍ）のほうが、身長があって上半身もはるかに逞しく見える。

何分かりきった子といってるんだこいつｗｗｗ

すいません

>>122
パンチ力やスピードなんてもんは、９割が生まれ持った才能。
いくらトレーニングしても、一定以上は上がらない。

>>122
ボクサーじゃないが背筋をつけろ。
俺は体重が55しかないが背筋が220出るため軽量級ならハードパンチャーといわれている。
スピードに関してはそれに加えていかにノーモーションで打てるかというのも関わってくる。

>>127
130k/hのボールを150ｋ/ｈ超に見せるような努力（技術）が
必要ってこったね。

>>121
山本ＫＩＤ

ボクサーは、山本KID徳郁を見習え。

サラテぐらいになってほしいな

輪島はすごかった

そして江戸ムラサキはうまかった。

ウエイトトレーニングやってスピード落ちたらどうするの？
スタミナ落ちたらどうするの？
体重落ちなくなったらボクサー失格だよ？
相撲取りじゃないんだからさぁ

>>134
いい加減その釣りには秋田

フレイタスは減量苦で階級を上げた

シュンパツ的にきんとれすればいいんだよ
スクワットジャンプとかさ

>>135
釣りじゃないよ、真面目に言ってるんだよ！

>>134
４行目は胴衣

>>130
あの身長でウェルター行ったら一勝も出来ないぞｗ
　

体つきのいい日本人ボクサーって誰だろ

今Ｇ+見てるが、ホントショボイ身体のボクサーばっかりだなｗ

>>141
上原康恒

藤猛

あいつは日本人じゃないか・・・

岡部進。ボディビル出身。

KIDは普段６３くらいだよ
ちょい減量するだけでライトででれるぞ

佐々木基樹は結構いいカラダしてるとおもうが

ボクシングは骨格が占める要素がデカイ。
リーチが長ければ、それだけ長い武器携えているようなもんだし。

リーチが長いタツキチがレフリーに助けられながら毎回無様な試合をするのは何故

スポーツジムに通って筋トレしようか迷っている学生です。
ボクシングジムには週５くらいで通っています。
それに加え、スポーツジムで筋トレを週３回くらいやろうかな〜と。
下半身の筋力がなくて、ふんばりがきかないっていうか、バランスが悪い感じがするので。
やっぱり筋トレしないほうがいいのでしょうか？

>>150
筋トレした上で、しっかり走り込む（間に20Mダッシュ等を織り交ぜて）のがいいかと

>>147
胴回りと下半身が太くてアタマもデカい、典型的なボクサー不向きの体型。

ヨーサナンは筋肉すごいな。

http://www.health-enhanced.com/

>>151
アドバイスありがとうございます。
走りこみとかよさそうですね！
筋トレとかあんまり知識がないので調べてみたいと思います。

筋肉に、硬いのと柔らかいのとあるんだろうか？
筋肉がパンプした状態というならわかるんだけど。。。
体がかたいというのは、関節の可動域の問題。
動きが鈍いというのは、神経系統の伝達の問題。

それと、筋トレをすると筋肉がつきすぎちゃって、動きが。。。
と言ってる人、、、、、筋トレをした事がない人じゃないのか？と思う。
付き過ぎるほど筋肉をつけるのは、どれくらいの努力と時間とお金が必要なのか、知っているのだろうか？
昔からだけど、筋トレに対する妄想や間違った知識が多すぎる。

マーク堀越はすごい体でした

>>156
この板では、そういう奴がしつこくレスしてくるよ。

つうか、あんまり筋肉大きくすると気に入った服着れんし・・・
かっこわるいの嫌い

つうかムキムキすぎると何着ても似合わないよな

筋肉質なイケメンはカッコいい。
筋肉質なブサメンはカコわるい。

>>161
何わかりきったことを

巨乳の美人はかこいい
巨乳のブスでもいい

服が似合わなくなるまで
筋肉つけれるのかおまいらは・・・
このへっぽこボクサーどもが

スガマを初めて見た時、筋肉に注目したし、パンチも
あったが、結果をみると筋肉マンには日本ランクが限界かな
と思った。　

>>161
タイソンはカッコ良いのか、悪いのか・・・かこいい！！

マッチョが好きな女なんてそんないないだろ。普通の体系で腹筋が割れていて、背筋も筋があるくらいがいいだろ

マッチョワレメ

>>164
簡単に付けられるだろｗ
逆に簡単に付きすぎるからボクシングの弊害になるとかいう話が出てくるんだろ。
筋肉が付かないのはトレ法が悪いんだよ。

筋肉なんて三日もありゃムキムキになれる。
キモイからならないだけだよ

>>169
バカ一匹sageで書き込み

筋肉が付き過ぎるだってさ

筋肉はトレーニングである程度つくけれど、ボクシングが強くなるかどうかは素質次第。
いくらやっても強くならない奴は強くならない。

だからヒョロくても強いヤツはいる、と。

まあ＞１はハーンズに殺されてください

ども、お久しぶりです。

俺はボクシングやってます。
ウエイトトレーニングは、１０年くらい前からやってます。
身長１７７ｃｍ、体重８０ｋｇ、体脂肪率は１２〜１４％くらいかな。
ボクサーとしては、かなりマッチョだと思います。
プロになるつもりは全然ありません。
だから減量なんてする気もないし、体重を落とすつもりもありません。
できたら筋量をアップさせて、体重は８５ｋｇくらいまでもって行きたいと思っています。

スパーをするとよくわかるんですけど、脱力が必要だなと。
拳を思いっきり握り締めてぶん殴る。
このやり方ではパンチは当たりません。
素人相手ならいざしらず、きちんとした技術を学んだ相手には無理。
だからパンチは無駄な力を込めずにスタートして、ヒットする瞬間に握り締める。
ま〜、ボクシングの漫画などでも描かれてることなんですけどね。
でも、これはとても重要な事。
スパーをした事がない人には、この意味合いは分からないと思います。
サンドバックも思いっきり叩けば、ドスンドスンと派手な音がします。
でも、スパーを経験したあとは、打ち方が変わりました（俺の場合ですけど）
的確に打ってすばやく戻す。
全体重を乗せてバックを殴るのではなくて、拳に乗せた衝撃をバックに伝えた後、すばやく戻す。
なんでも、勉強ですね。

ウエイトトレーニングは週３日ほどやってます。
Ａコース
（胸）
ベンチプレス　　　　　　　５０ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　７０ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　９０ｋｇＸ　８
　　　　　　　　　　　　１００ｋｇＸ　３〜４
　　　　　　　　　　　　１００ｋｇＸ　２
　　　　　　　　　　　　　９０ｋｇＸ　６
　　　　　　　　　　　　　９０ｋｇＸ　６
※挙げた時に肘をロックしないようにしています。

（肩）
アップライトローイング　　３０ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　４０ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　４５ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　４５ｋｇＸ　８
　　　　　　　　　　　　　４５ｋｇＸ　６
※下ろす時に僧帽筋に効かせるように。

（上腕三頭筋）
ラットマシンロープダウン　２５ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　３０ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　３０ｋｇＸ１０
　　　　　　　　　　　　　３０ｋｇｘ１０
　　　　　　　　　　　　　３０ｋｇｘ　８
※下ろす時に体重を前に掛けすぎないようにしてます。

ＢコースとＣコースのメニューを書き込もうとしたら、改行が多すぎるだって！
かきこみできない〜〜〜〜〜〜。。

10年やって100ｋｇ４回ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

脳内だよな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

かわいそう過ぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞１７９
いや、いや、マジです。
１００ｋｇで３〜４回が限界です。

しかし、困った事が。。。。
今、通ってるジムに俺と同じくらいの体重のやつがいなくて、スパーが。。

>>179
脱力して打たないと、パンチが当たらないということ
を知ったことのほうがすごいと思うよ。
>>禁肉
君みたいにガタイのいいボクサーが脱力語らないと、打撃未経験の
格ヲタには伝わらない。ありがとな〜。

禁肉さんプロなろうよ。

ども、どもです。

俺がボクシングやってるのは、、邪道かもしれないけど喧嘩に強くなる為なんです。
元々空手をやってたんですけど、どーもボクシングの方が強そうだったもんで。。
プロになるつもりはありません。
プロの世界はそんなに甘くないと、身にしみてます。
なんせ、現役でボクシングを練習してますからね。

ウエイトをやってますからプールに行くと異性より同性の視線が熱いですね。
別にホモって訳じゃないんでしょうけど、やはり鍛えこんだ体は羨ましいんでしょうか？
真面目にトレーニングすれば誰でもこの程度にはなれますけどね。

あんまり大きな声じゃ言えませんけど、喧嘩して負けた事ないです。
てか、あんまり喧嘩にもならないんですけどね。

みなさん、護身術を２つあげなさいと言われたら、何をあげますか？
俺は、ウエイトトレーニングと、２００ｍダッシュです。

200Mダッシュとウェイトが護身術？ダッシュは逃げるためだとしてもウェイトでどうやって護身するの？Ｗ

( ´,_ゝ`)プッ

護身するためのトレーニングでしょ

筋肉があればそれだけで強い。

>>188←こういう短絡的なバカが多いから日本はいつまでたっても
海外の選手たちに舐められるんだよ

いやいや、ガタイいいとそれだけで舐められないよ。
そんな見かけ関係なく絡んでくるのは、本職か武道とかやってる人。
もしくは畑正憲(69)。まあ、そんときは諦めつくっしょ。護身かじってても
こんなモンスターに勝てるわきゃないもんね。運が悪かっただけでさ

僕はＳＴＯのみで勝負します。コレけっこうデカいヤツにもあっさり決めれますよ。

>>189
お前が馬鹿なんだよ。強さは物理的な力に比例するんだよ。

短絡的なバカ

>>191
( 　ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

ボクヲタは階級制の本質すら理解できないキチガイなんだな。
表層的な複雑性に目を奪われて、単純なことを単純に考えられない知的障害者。

>>194ｵﾏｴﾆﾔｯﾃﾔﾛｰｶsto



ﾊﾞｰｶwww

究極の護身術とは、、。
喧嘩をうられないこと。
ガタイがでかくて筋肉もりもり、それだけで喧嘩をうられる可能性は低くなりますね。
本屋さんに出回ってる護身術の本、見たことありますか？
そういう類の本の中で説明されてる護身の技術、使えますか？
俺が思うに、無理だと思う。
内容的には護身術ではなくて格闘術。
まっ、格闘家が出してる本だから、格闘術になっちゃうのもしかたないけどね。

（ごめん、続きです。）

相手が右ストレートできたら、なんたらかんたら。。
相手が蹴ってきたら、なんたらかんたら。。
。。。。。無理じゃん（笑）
対応できないって！
まして喧嘩になるって時は独特の雰囲気があるでしょ？
気が弱い人なら、その雰囲気に呑まれて心臓ドキドキ、体がギュって固くなっちゃう。
何があっての変わらないもの。
体のデカサ。


体重を制限してるボクサーって、体格的に一般人とかわらないでしょ。
喧嘩うられる→たぶん喧嘩して勝つ→相手は怪我をする→傷害事件
こういう図式は、いただけないでしょう？

体格的に見た目はビルダーも変わらないよ。
服脱げばスゲーって思うけれど、服着ると案外小さい。
ドリアンイーツが意外と小柄だったのを覚えている。
タンクトップ着て歩けばみんな目はそらすだろうけれど。

２００げとずざだろうけれど。

201げとずざ

筋肉つけてから技術磨けって、素人?

蛇級以外の階級のボクサーにウエイトトレーニング
なんてイランでショ。

bokki

＞１９９さん
いや〜コンテストビルダーは凄いですよ。
もんのすごい体してますよ。
俺は１度だけ見たことあるけど、、、、、溜息がでましたよ。

＞２０３さん
俺はボクシングを趣味でやってます。
プロになる気は全然ないです。
だから自分が何級か？なんて言う事は興味ないんですね〜。
ボクシングと平行してウエイトをやる！
技術を習得しながら、体もでかくしていく！

普通、みなさんが考えてるボクサーって、痩せててガリガリっていうイメージあるでしょ？
プロのボクサー達も普段はそんなに絞り込んでないんですけどね。
試合が決まってない時は、結構体重ありますよ。

ガ〜リガ〜リ〜君

筋肉が足らんね。

ほんとね
高校アマエリートはね
卒業したら
２年間は身体作りに専念して
２階級上でデビューするくらいで
丁度いい

あと
お酒はぬるめの燗がいい

筋肉プリプリ

佐藤は相手よりもはるかにいい身体だったのに惨敗しましたが。

佐藤はあの体格だからおそこまで持ちこたえた、って言うのがあってる

その割には下の階級のヨックタイにダウン喰らってるけどな。

あの体格だからダウンだけで持ちこたえた、って言うのがあってる

それは褒めてるのか、けなしているのかどっちだ

パンチの回転力を上げるには懸垂がいいですかね？やはりひくときは
上腕筋を使ってるんですか？出すときは三頭筋と胸筋が主ですけど
パンチの半分の動作はひく動作ですから回転力を上げるには懸垂はかかせませんか？

チンニンングがいいよー

>>215
とりあえずは体幹筋のが大事だろ

>>217　まあそうですけどハンドスピードを上げるには懸垂は重要ですか？

>>218
回転力上げるために、の懸垂ってのは
ちょっと違うと思うな

ハンドスピード上げるのなら
ほんのりやわらかいアレイ持って
元気にシャドーだろ

即効性あるぞ

ボクサー筋肉無いっていうけど普通にあるよ。見た感じはそれほどごつくないが、実はチーターのようにしなやかな筋肉なのです。素人の皆様方。

( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

あんな速筋鍛えたって破壊力がなければ ダラダラとした単調な試合になる罠。

広背筋はヒットマッスルと言われてるが、
それはハードパンチャーが大きな広背筋を持ってる例が多いからだ。
だがその逆だが、
大きな広背筋を持ってるからといってハードパンチャーとは限らない。
パンチのときの広背筋の使われ方はネガティブなもの、
つまり伸び側で使ってるのだ。
つまり伸びていく腕を支えようという働きにすぎないのだ。

日本人ボクサーも野獣軍入りしろ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200304/03/030403_kak_k1_beast_sappugundan_b.jpg

ビースト軍とか曙軍とかプロレスみたいでかっこいいですね。

ベルとモーリスの切なげな表情がいいな

平成維珍軍とどっちがかっこいいんですか？

>>224
ベルナルドの目が死んでる

ボブサップの親戚のなんとかってやつはもう出ないのか

速いパンチは衝撃力が強いのです。素人の皆様方。

スパーで理不尽な体重差（パワー差）に苦しんだことはありませんか？
俺（４回戦）は15�`重いボクシング歴一ヶ月のマッチョに苦戦しました。
どのくらいの体重差でどのくらい技術差が埋まってしまうのか検証したいと思います。

そのマッチョ、シャドー見る限りじゃまだまだなんだけど、威圧感あるしパンチ重いし、大苦戦しました。
俺は１８０�a６４�`の典型的なアウトボクサーなんだけど、
相手のがリーチもあり、インファイトを余儀なくされた。
ジャブじゃ全然止まらないし、慣れないインファイトでいいフックもらうし・・・最悪です。
今まで俺と互角にスパーしてきた４〜５�`軽い人たちを激しくリスペクトすると同時に、すげー鬱になりました。

>>231
体重差は抜きにして
とりあえず
ボクシングにキャリアは関係ねえぞ
強いか弱いか
それだけだろ

>231
フライ級の元プロ（４回戦）です
僕の場合、大体スパーできたのはライト級くらいまでかな。。
ライト級と言っても、パンチには個人差があるから
ライトの強打者になるとかなりきつい感じでした
（当時うちのジムには日本ライト級１位の強打者がいたので）
ただ、プロテスト前のライト級の練習生は何度か倒しましたが。。
ウェルターの練習生と一度だけスパーさせてもらったことがありますが
練習生とはいえ、パンチは重いし、ジャブでは止まらないし。。
決定的なダメージは受けなかったけど
こっちもパンチを効かせられなかった
この辺が体重差の限界かと感じました

そんなの相手のレベルによるだろ・・・
自分より明らかに格上だったら
下の階級にだってやられる

>234
当たり前だ
レベルに著しい差がないことを前提とした話に
決まってるだろｗ

>>235
だからそのレベルというのは
どういう意味で言ってるんだ？
自分より上の階級なのに
自分とやりあえる程度のレベルということは
格下の相手だからだろ

ウィラポンは筋肉あるよね。

>236
うざいよお前は
ボクシングは相性やコンディションによっても変わるんだよ
レベルに著しい差がなければ
対等に戦えることだってあんだろ
きもいよお前

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie4-1.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie4-2.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/ronnie3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie4-3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie5.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie8.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie1.jpg

>>238
な〜にとち狂ってんだよお前
なに言ってっか全然分かんね〜ぞ？

＞２４０
きもいよんだよお前　

>>241
は？
き　も　い　よ　ん　だ　よ　？

>242
粘着　き　も　い
お前は　　き　　も　　い
きもいってんだよ　は〜〜きもい　

マッスル！北村。

日本つーかアジア人でヘビー級の強い奴っているの？

ボクシング以外の格闘技にはたくさんいるだろ

古来の減量法に頼りすぎなので、科学的に効率よく脂肪のみを絞る方法を模索すべきで…とﾏｼﾞﾚｽしそうになったがやめた

おい！
２４３は 相当強そうだ是

柔道は重量級でも強い。
やはりエリート教育が進んでいることが勝利の要因だろ。

対して日本のボクシングがショボイのは３つある。
最初の１つはエリート教育体制が確立されていない。
２つ目は上位ランカーと闘わない。
３つ目はしょぼい王者にしか挑戦しない。

現在に純粋な日本人で強い奴がいるか？
ライト級のヘタケ山　ミドルの雑魚原
今いるのは上の二人以下のショボショボボクサーばっかり。

ヘタレと雑魚の集まり、それがボクシング。

どうでもいいけどボクサーって喧嘩強いんかな

強いからボクサーになるんだと思った

弱いので、筋肉つけなくてもいいボクシングをやります。