ロードワークが嫌いなボクサー集合

俺は人目が恥ずかしいから嫌です。
ロードワークなしで世界チャンピオンになった例ある？

2GET

たしか沼田義昭は走らなかったって聞いたことあるが。

たしかくま大之伸は走れないって聞いたことあるが。

うんこちゃんに負けずに５げっと！

ﾎﾘｰﾋｨｰﾙﾄﾞは晩年走らなかった あと元日本ﾁｬﾝﾌﾟも走らなかったがｽｸﾜｯﾄ毎朝300回してたらしいｰ

1
人目が恥ずかしいって何で？？

ジャージ着て走るのは恥ずかしい。

試合なんて裸だぞ。
ジャージより恥ずかしいぞ。

辰吉は一時期夜中テレビゲームやって昼まで寝ててロードワーク
をしなかった

８
それはジャージが恥ずかしいのか？

赤井君？

暖かくなってきたし、そろそろ走るかな。

寒い状態で走ると、体脂肪率の燃焼が増える気がするね。
カラダを温めようとする体本来の機能が働くというか。

アマデウスも走るの嫌いか

走るのは好きだったよ、短距離はね。
でも、やはり長距離は苦手だった。走るときにＭＤ聞いたりして
工夫したけど、走ってる最中に楽しみを見出すのが出来なかった。
けど、朝のロードワークはちゃんとしたよ。やらないとジムワーク
がスタミナ練習だけになるからね。ジムワークはあくまでも
「ボクシング」の練習。ロードワークはスタミナ養成と精神力鍛錬。
トレーニングの分担は必要だね。

>>14
死ね

１４，１６
また知ったか理論か・・
ほんとボクシング好きなんだね。それは認めてやるよｗ

>>16
脳内トレーニングも大変だな

走る走る走る
走る、バカ名無し
死に向かって走れ、アホ名無し

アマデさん、いつ眠るんですか？
ちなみにこっちはいま、夜の八時ですよ。
自分は朝ジムワークやるんで、いまからロードワーク行ってきます。

ちなみにロードワーク、僕もあんまり好きじゃないです。　

>>21
引き篭もりは、自分の都合の良い時間に寝ることが出来るらしいぞ。

>>10それは予測できたw
ちなみに縄跳びなら好きだ！

ロードワークは世界チャンプへの基本
みなさんがんばりましょう

みんなボクシングが大好きさ

ロードワークしない奴は絶対に強くなれないよ。
ヨネクラの松本先生もよく言ってた。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

俺はロードワークしないでも強い。

ロードワーク…
懐かしい、俺は排気ガスを吸うより室内でステッパーの方が好きだが。

http://homepage.mac.com/ayaya16/

佐竹は走るの嫌いだから、練習後に100段ある階段をダッシュ10往復してるらしいよ
今月のボクマガか、ワーボクに書いてました
後、腹筋も嫌いみたい

走りはすべての運動の基本なの！！
野球選手、サッカー選手、バスケットの選手、みんな走るでしょ？？
卓球の選手だって走るんだから〜。
ボクサーも走らなければダメです！！
長距離が苦手な人はインターバルトレーニングをしましょう！！

アマデウスより良いこと言うでしょ？

走りながらMD聞くと音とばないか？

>>34
アマデウスには、ロードワークの経験など皆無。
だからこそ、>>16みたいな、痛い知ったかカキコが出来るんであるし、
「走りながらＭＤ聴く→音がとぶ」という事実を理解できていない。

たしかに音とぶ
なんも聞けない

聞けてるのは遅いだけですよね？
アマ？？（ぷｗ
よほど長距離走るって説もあるけど
嫌いなんでしょアマ？？？？（ぷｗｗｗｗｗｗｗ

MD聴きながら普通の道路走るのは危険だよ！！

>>38
アマデウスには、それを実行して事故って死んでもらいたい。

その前にこいつが現役の時にMDあったか？

ＭＤも進化しているらしく、１年ぐらいに買ったＳＯＮＹの
再生専用はまずほとんど音ととびしなかった。でもダッシュには
耐えられないけれども。
それよりも、Ｍｐｇウォークマン？ネットウォークマンって名前かな？
の音飛びと品物の耐久性のほうがしりたい。

よーするに、またしてもアマデウスによる嘘＆ハッタリが明らかになったってことで

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

　よーするに、またしてもアマデウスによる嘘＆ハッタリが明らかになったってことで

ボクサーはみんなロードワークが嫌いでもガマンして走ってるのに
自分だけが嫌いだと思い込んでボクサーに向いてないとか思ってる
１は…

　みんな朝走ってる？朝じゃないとなんでダメなんだろう？
俺夜走ってるけど？一番疲れの溜まるロードワーク夜こなして
ゆっくり風呂入って筋肉ほぐしてそのあと寝る。これ最強。
朝走ろうとするからイヤなんじゃないかな？

朝は一応走ってる。軽くだけど。
いつもは練習終わって、少し休んでから夜走ってる。

俺も夜走ってる。首都高だけど

>>46
ブツクサ言わずに朝早く走れよ根性なしが！！

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

（＾＾）

>>49
俺の話を理解しろよ知恵遅れがっ！

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

アマデウス、ここでも論破されてるしｗ

俺、6年前買ったＭＤ汗で台無しにしたことあった

走りこみって普通、長い距離を走ることを言うじゃない？
でも、ボクサーに必要なのって10キロ、20キロ走る能力じゃなくて
3分全力で走って1分休みとか、5秒ダッシュして5秒流すのを反復する能力だと思う。
まあ、一人ではなかなかできないけど。

>>57
出来ねーならYOUなよ

どーも続かん。こないだは見事に三日で終わった。
1日おきにするとけっこう続いたが…
距離は8km、1km5分で40分くらいのペース。32〜33分でああがんばった。という感じ。

>>59
漏れは１０ｋｍ５４〜５５分だが、初めて走った時は死ぬかと思った。
段段がよし

なぜ朝走るか。
まぁ気分的に良いっつうのもありだが、
朝は体が脂肪を燃やしやすいからなんです
コレはダイエットの基本だがボクサーにとっても脂肪は大敵。
そんな所が理由かと思います。

↑
笑わせるなボクオタ！ぜんぜん違うわ。

「沼田義明さんや白井義男さんらはロードワークはほとんどしなかった」
こうした言い訳で、ロードワークをサボった人は多いと思う。

ワシもそのうちの一人であります。
ロードワークは、ボクシングの神様への忠誠の証でもある。
ロードワークをしないものに、ボクシングの神様は勝利を与えない。

これは現実。

>>63
おまえはロードワークやったってたいした選手にはならないよ

>>64
その根拠を述べよ

>>64
時間ぎれ！
ぶ〜〜〜〜！

↑アマデ可愛いｗｗ
ボクは才能がないのかもしれないけど
根性では負けたくないので人よりも走ることを心掛けてる
まぁいつかは報われる日を信じて

http://www.f.waseda.jp/nakamura/zemi/soturon/j93c0693.html
これ参考にしたページじゃ無いけどソースな。
あっ俺ボクヲタじゃ無いです。

酒飲んで走れば人目なんか気にならないよ。

>>65
関西人だから。

>>62
参考に教えてください。
なぜ朝ですか? 　　
興味があります。

>>60
激遅！！

激が付くほど遅くないと思う

>>73
おせーよ

アマで名無しで必死だなw

,

>>64
＞おまえはロードワークやったってたいした選手にはならないよ

たしかにアマデウス程度じゃ、ロードワークしようがしまいが
大した選手になれっこないが、
アマデウスはまずそれ以前に、ボクシングを始めるために
引き篭もりを卒業して外へ出る勇気を持つとこから
スタートしなきゃならないんだよなｗ

ロードワーク？すごいよな〜毎朝早く起きて走るなんて並の人間じゃできないよ

沼田義明さんは現役時代ロードワーク一度もやらなかったって雑誌の
インタビューで言ってた。「走るのは全然駄目だけど１５R戦う事は出来
ました。マラソンが早くてもボクシングでスタミナがあるわけじゃない
って考えて練習してました。」と言う事です。異論大いにあるでしょうが
海外でもロードワークしないトップボクサーって結構いるみたいだね。

松田ジムの選手だと思うけど、名古屋の街中を走ってるのを見た。
確かにありゃちょっと恥ずかしいかもな・・・

俺はロードワーク大好きだけど朝早くからやるのがきらい だから昼間走る事が多いけどかなりのスピードだよ

以前、ボクマガで何故ボクサーは走るのかという問いに「単に暇だから」
って乱暴な論をぶちかましてた人がいたけど、一理あることはあると思う。
ただ、もし試合まで１つの練習しかしちゃ駄目ってルールがあれば、
俺は多分ずっと走ってると思うよｗ。最低限の技術をマスターしてる場合は、
それがベストだと思う。

＞マラソンが早くてもボクシングでスタミナがあるわけじゃない

ある部分では正解だと思う。
最近のスポーツ科学でも長距離の走りこみがその競技でのスタミナアップに
直接関わってるわけではないって言われてる。

まーどっちにしろやっておくに越したことはないのは間違いないでしょ。
ずーっとやったことないなら話は別だけど、ある時までやってて、
やめるとなると、基礎体力的な部分が落ちるかもしれないし、
引け目みたいなのも感じちゃうだろうしね。

多摩川とか川沿いを楽しく走るのは好きだけど、ロードワークはあんまし…。1�`走→200mジョグを4回繰り返します。

長い距離での走りこみでも、有酸素能力が上がって疲れにくい体にはなる。
加えてインターバル走で、ある程度のスピードを維持するスタミナと
回復力を向上させていくといい…らしいけど、実際にではできないよな。

インターバル走はストップウォッチもってくれる人がいないと難しいって意味ね。

>>49みたいになんでも根性で済ましてしまう知恵遅れ
ばかりだから他のスポーツに比べボクシンングはいつ
までたっても三流なんだ！ボクシング界から>>49のような
中卒知障は排除されるべき！

>>88　お前も>>49と一緒に消えれば？

>>89
お！粘着系知恵遅れ発見！特殊学級のあほですか？

　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　　　　 （　　　　）
────-�o────／　　　＼────────
　　　　　　 ＼＼　　　／／＼　　　＼
..　　　　　　　 ＼＼／／　　　＼　　　＼
　　　　　　　　　 ＼／　　　　　　）　∴）ヾ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 / ⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　 /| | 　　|←>>89
　　　　　　　　　　　　　　 　　 /　/ .∪ / ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　/　. | ｜|
　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´|　　 ∪∪
　 　　　　　　　　　　　　　　　|　|　　　|　|
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|　　　|　|
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|　　　|　|
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|　　　|　|
　　　　　　　　　　　　　　　(´　ノ　 (´　ノ

　　おらあああ！！　　　>>89↓　　　　　　　　そりゃ！！
　　　　　　　　　　　　　　　ｸﾞｯﾁｬｱｱｱｱ!!!!!!! 　　∧＿∧
　―＝≡三 ∧＿∧ 　　　　　＼从从//／　 （´∀｀　）　三≡＝―
―＝≡三と（#・∀・）つ''"´"　　■ﾉ；*;''"´"''::;:,（　　　 つ　三≡＝―
　―＝≡三　ヽ　　　　￣￣⌒）;｡0(;;;((⌒￣￣￣＿　 )　三≡＝―
　―＝≡三　/　 /￣￣´"'''⊂;;；#':*,'´''::;;;;::'''"´￣ヽ　＼　三≡＝―
　―＝≡三　＼__);　／／／　W∪∪W　＼＼＼　　（_＿）　三≡＝―
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾋｷﾞｲｲｲｲｰｰｰｰｰ!!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなところに
　スキーリだYO!　　　　　　　トイレがあって
　　ｺﾞﾙｧ　　　　　　　　　　　　助かったYO!
　　 ∧∧　　　　　　　　　　　　∧＿∧　　　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　(,,・3・)　　　　　　　　　　　（　　・３・）　　　　　　 |＿＿|__　　 　 . |
　　 |ヽ)(/　　　　　　　　　　　/○　　つ_∧　 　 .　 (・３・,)´|　紙　　|　　　＿＿＿＿＿＿＿
　〜|　 、｡　　　　　∬　　∬（_（＿⌒）ﾟ- ﾟ,,)　 　 　 (・３・,)´|　\50　.|　　　|　← 公衆便所　|
　　 U"U　ヽ。　∬　　∫　　,；　しし' （＿＠ 　 　 . (・３・,)´|　　　　 |　　　 ￣￣￣||￣￣￣
"""""""|;;:｡ヾ;;;;,:.,∬..,.';"://;:'|"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
　　　　　|:::,;,':l! l｡∧λ。●;∬|　
　　　　　|l..';':｡`(ﾞO;ﾟ#ｎ)ﾟ_ﾟ__:,;':i|
　　　　　|li，;／;;;(ｎ;'ヾ)::;／＼l|
　　　　　|;／|￣￣￣￣|＼／;|
　　　　　|,,;;>>| 89　|／;;'ノ
　　　　　`ヾﾞ;￣￣￣￣∵ノ

　　　 ＿＿＿＿_
　　／::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ
　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ
　 |:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|〜ﾌﾟｰﾝ
　 |;;;;;;;;;;ノ　|||　／　,, ＼ ヽ〜 　／中卒のくせに生意気言うんじゃなかった。・・。
　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）〜　　 　／た、叩かないでくれ・・
　 |ノ　　（∵∴.U（o o)U∵)〜　　＜これ以上叩かないでくれよゥ･･
　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵>　ｼｸｼｸ＼
　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿　　　←>>89
　　　　＼＿＿＿＿_／　|　　|￣￣＼　＼
＿＿_／　　　　　　＼ 　 |　　|　　　　|￣￣|
|:::::::/　　＼＿＿＿　| ＼|　　|　　　　|＿＿|
|:::::::|　＼＿＿＿＿|つ⊂|＿_|＿＿／　／
|:::::/　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　　　　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ

│　　　 _、 _
│　 ヽ（　ε` ; ） ノ　すいません！
│　へﾉ　　 /　　　　　すいません！
└→　ω ノ
　　　　 　 >
　　↑＞＞89

どうした？>>89？
（　ﾟ∀ﾟ）ｱｧ＿＿＿＿＿ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ!!!!!
ｱｧ＿＿＿＿＿ﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ!!!!!（ﾟ∀ﾟ　）

ビビっちまったか。>>89は知障の上に腰抜け
とは。ここまで取り柄のないダメ人間も珍しいｗ

必死ｗ

>>98
　オマエモナーｗ

あげんなド素人ども。

ここ皆キモイオタクの集まりだな。

　ロードワークって季節ごとにメニューを変えるべきだと思う。暑い季節は５キロをハイペースではしって
５０Ｍくらいの短距離ダッシュを２０本くらいやって瞬発力をつける。寒い季節は１０キロを押さえ気味に走って
３００メートルダッシュを６本くらいがいいと思う。　暑い季節は長距離を走ると体力の消耗が激しく慢性疲労に陥る
場合があり、寒い季節は瞬発力を付ける練習を沢山やると肉離れや靱帯を痛める可能性がある。
　このメニューってプロでもきついと思うけど。

それにロードワークをしっかりやってりゃ踏み込みが速くなるしスタミナつくし
なにより走るってことは全身運動だからね、筋肉柔らかくなって怪我しにくくなるよ。
　野球選手の松井なんかは走り込みをちゃんとやってるから怪我もしないしバランスも
いい。対照的に清原は走り込みやんないでウェイトばっかやってたから筋肉硬くて膝の
肉離れ起こしてバッティングだって腕力で振り回しているようなもんだよ。

高校でボクシングやってた頃は朝走るなんて嫌で嫌で全然やってなかった。
辞めたら夜遊びして、一晩中クラブで踊ったり酒とか飲んだりしてフツーのガキに戻って、すると今度は走りたくなった。
最近はよく早起きしてるなぁ。明日の朝もちゃんと走るよ。おやすみ

俺４キロ走ってから５０メートルダッシュ１０本やってるんですがどうですか？

十分でしょう。
俺は４キロ２０分、週３回だけだしｗ
それでもアップダウンあるから結構きついよ。

俺は８キロ走って１００メートルダッシュ２０本やってますがなにか？

明日こそは走ってみせる！

１０ｋｍ走った後、３００ｍダッシュ＋１００ｍウォーキングを３回

ダッシュって毎日やっていいん？

いいんじゃね？
部活やってたころ毎日やってたし

>>111部活でやってたころどんくらい走ってました？
俺の高校は４キロジョグだけ、ダッシュなし

今日はトレーニングジムで4キロだけ走った。外寒い

nemui

桜庭を見習え
走らずに元ミドル最強だぞ

元って・・
だめじゃん

ところでこの防大生活、時間がないからって中途半端な速さで、中途半端な時間だけ走って汗かいて満足してる人、いませんか？福岡大学の研究グループの発表によると、
MAX心拍数の50〜60％、走りながら話ができる、「ちょっと辛いかな」って思うくらいのペースで走ることが持久力の向上には有効なんだそうです。そして有酸素運動で脂肪が燃焼しはじめるのは、運動を始めて20分後。
減量の観点でもだいたい40〜120分くらい走るのが効果的です。こういうトレーニングはL.S.D（Long　Slow　Distance）と呼ばれます。



　L.S.Dでは体中の毛細血管が発達するので、持久力や基礎体力が向上します。激しいスパーリングで思うように動けない君！まずはこのトレーニングで基礎体力の土台を作ろう！

>>117
なるほど
3分間の時間
ボクシングの動作と直接関係なくても
理論的に役立つことってあるんですね
ところで防大って？

５０メートルとか短いダッシュでもスタミナつく？毎日１０本してるんだけど

信じらんねー
一キロも走れねーよ

>>119つくよ
インターバルの長さにもよりが

当たり前のこと書くけど、ただチンタラ走ってても意味ねーよ。
実際やってみ？
走るのとボクシングのスタミナはちょっと違うからね。
一番いいのはダッシュをすることだね。心拍数を上げろ！ボクシングは無酸素運動だ！


ちなみに脂肪が燃えるのは２０分かからないよ。それはアスリートを対象にした研究だったから
２０分もかかったんだろうけど普通の人はすぐ死亡燃えます。

１２２
同意
１０キロだらだら走るのなんて簡単
４キロ１８分以内の方がよっぽどキツイし、スタミナつくよ。

ボクシングが有酸素運動？？とんでもない！ボクシングは無酸素運動です。

俺が考えたメニューどうかな？
４キロを「２０分以内」
３００メートルダッシュ５本
１００メートルダッシュ１０本

age

>>124
いいんじゃないの？
でも慣れるまではそれはキツイぞ
肉離れに気をつけてな

３００ｍきついよね

>>124
全部やるの？

300ｍは１分以内を目標に。
５本やれば、最初のうちは３本目で１分超える。

300mダッシュ最高

age

３００ｍやると息が臭くなるのはなんでだろう

毎日コツコツ５km走ってるだけじゃ、ダメかな？

あのさ、うちは風呂なし物件だから朝走っちゃうと汗臭いままで職場に行かなきゃなんない事になるんだよ。
だから全く走ってない。
何かいい方法有るかい？
ジムワーク終わった後に走るとかかな。

近くの銭湯行くとか、ジムまで走ってくとか

汗臭くてもいいじゃん

雨降ってる・・・。今日はやめとこう。風邪ひきたくないし。

>>134
俺は台所使ってる。

>>135
ジムまで１分なんだよ。ｗ
銭湯も無いなぁ。

>>138
台所からお湯出る？
うち出ない・・・。

今日もダッシュしたぜ

お疲れ

>>139
俺はコンロで湯を沸かして、台所の水と少しづつ混ぜてますｗ

今日はジムで４キロ走った

>>143
広いんだね

>>144スポーツジム

age

>>143　４キロですか？じゃあ相当早い速度で走ってたんでしょうね？
自分が二日に一回走るときは９キロです。走るのは基本ですから。

>>147
すくねえー

最近超早朝から夜まで忙しいから深夜にロードワークでたった今走りおわったぜ、３キロ11:30なかなか短い距離を突っ走る方が時間かからないし効果的だぜ。

５キロちんたら２５分より、１００ｍダッシュ１０本ｳﾏｰ

ミットとかバッグで追い込むのもスタミナつくよな！
あと縄跳びでダッシュもよい。

>>134
なーに簡単だよ。
風呂付きの部屋に引っ越せばいいのさ。
はっはっはっはっはー！

ジムワークだけ

ミットとスパーが一番疲れる
さぼれないから

１００ｍダッシュでスタミナつくの？

走るだけよりジムワークで鍛えまくった方がより実践的なスタミナつくんじゃないの？

寒いからロードワークもジムワークもしない。
ボクシングやめるっぺ寒いから！

１０秒間全力ダッシュしてます

俺は、この時期ロードワークすると
寒冷蕁麻疹が出てこまるんだよなぁ〜｡｡｡
だから、ダッシュメインで短時間で終わらせてます。

ロードワークせいで風邪でもひいて仕事できなくなったらどーすんだコラッ！

ケビンさんがＫマガのインタビューで「何も食べずにロードワークをしちゃいけない」ような事が書いてありましたよ。

なあ、脛の内側痛くなんない？シンスプリントってんだけど。
俺そのせいでロードワークようできん

>>162
それって靭帯の損傷？

走らない方が単純に強くなれる。そのかわりスタミナについてはノーコメント

今日５０ｍダッシュやった

>>148　実際に走ると長い距離だということがわかりますよ。まあ無理でしょうが。

>>162
学校のグラウンドに進入して土の上で走ったほうがいいよ

>>162
オレもシンスプリントになりました…。
最初は微妙な痛みだったんですけど、段々走ってるうちに痛みが激しくなって骨が折れたと思いました^^;

10キロで50分強って遅いですかね？
あと、1500ｍは５分５０秒でした。
どうでしょうか？辛口でもいいんで評価下さい。

まぁ普通じゃないかな。
もうちょいやればはやくなるよ。1500で5分30切れるようにしろ

10秒間全力ダッシュ２０本でへこたれてしまった俺は逝ってよしですか？

さっき走った夢見たから朝のロードワークは中止！

俺４回戦だけど、10�`40分だよ。これはいーの？

>>170
ありがとうございます。
5分30切ったら速いですかね？

>>174
マラソンやってるやつにいわせりゃ早くはないけどボクサーとしては上等上等！
そんなに早く走ることに固執しなくてもいいんでないかな？
あと800ｍダッシュを3分以内×試合のラウンド数な。これきつい。

>>173
けっこうはえーよ！時速15kmで1時間も走ってるんだね。すごいよ！

>>175
ありがとうございます。
自分はボクサーじゃないのですが、
やはり速く走れた方が筋肉も鍛えられますよね？
あと、1500ｍ計ったのは学校でだったんですが、
少し太ももの靭帯をいためてたので、
万全なら15秒くらいは縮んだと思います。(関係ないですがねｗ)
とりあえずは5分30切れるように頑張りたいと思います。

>>175
ありがとう。ちなみに、1500は5分きれるかきれないくらいかな。
もー寝なきゃ明日走れないや。寝るぽ

俺はたった今真夜中のロードワークを終えたよ、３キロ１１分ちょっと手が冷えすぎて壊死したかとおもって焦ったよ、誰もいなかったからチンｺ握って手を暖めた。

>>176
サッカーやってるやつで早いやつなんかだと５分きってくるよ。4分30とか普通だな。
でもボクサーだったら5分30で大丈夫。そこから5秒縮めるのもけっこう大変なんだよ
な。
ってか、記録じゃなくて、辛さになれる練習だからね。記録よりも苦しむことに
集中してね！

>>175そんなことぁ普通にだれでもやってるところでおまえはボクサーか？

1500mか。俺は確か中１の頃5分19秒だった

>>175＝女の練習生

( >ε<)ｸｼｭｯ風邪ひいたよう

>>179
なるほど、ありがとうございます。
俺のクラスで一番速い奴が4分30くらいでしたから、
(陸上部)５分切るのは相当難しいでしょうね。
ところで走った後、太ももの裏が張って凄く痛いんですが、
そうゆう場合は止めた方が無難ですよね？

>>184
ちゃんとストレッチしてるかい？
痛みがある場合はやらないほうがいいよ。無理しても怪我悪化させちゃうだけだからさ。
２，３日休むか軽めにしときな。それでまた走りなさい。それでも痛かったら
病院いきな　　

ボクサーの筋肉質な体に抱かれたい。

今、オナニーしてるからうち来いよ

あたし、NEOハーフなの。いいかしら？

a

あのさ、何キロ何分とかより自分の心拍数の上げ方が持久力につながるんやないかな？
ファイター体型のドッシリ型に1キロ5分以内はツライかも。
で、脈拍（個人差はある）を160〜190くらいで持続させて走るくらいのペースで
心臓に少し負担かけ続けるとか、工夫したらエエねん。
で、ダッシュで180〜220に上げるとか。
瞬発力はまた別やけど。
それより誰も脈拍なんて数えへんか・・。

>>190おい！お前！俺は３キロ12分以内で走るようにして常にハートレートモニターで心泊数のアベレージが180以上になるようにチェックしてるぞ。

600mダッシュ・・・・きつう

ボクシングジムに通っているけど、もっと強くなりたいので
来月からスポーツジムにも通う予定！
走るの嫌だけど頑張るっきゃないな〜。
ちなみにプールってボクシングに有効でしょうか？

走ったほうがあきらかに効率いいと思うよ

自分は９ｋｍ４５分で走りますが、これは普通なんですか？
その後縄跳び３Rとロープ１R
これ全部足と腕に重りをつけてやっています。

一キロを三分で走るのがマラソン選手。

縄跳びとロープって違うんですか？

いっしょだよ。まったくいっしょだよ。

キツイ朝に早く起きて走るのが一番いいんだよ。辰よしの本でも読めよ厨

ア レ だ 　う ん　2 0 0 だ な 　2 ０ ０ だ

嬉 し い と い う 気 持 ち は 無 い う ん 無 い な

勝 手 に ア レ が ア レ し て 2 ０ ０ を 取 っ た だ け 。

ワ ー ル ド ジ ャ パ ン プ ロ レ ス ど 真 ん 塩

>>197
縄＝ロープなだけ

好きな奴はちんたら走りすぎ。もっと肺と心臓に負担をかけるんだ！

>>199誰にたいして言ってるんだ？

今日のロードワーク
４キロ＋１００ｍダッシュ１０本

縄飛び　→　飛ぶこと
ロープ　→　縛ること

あげ

今日のロードワーク
５キロプラス３００ｍダッシュ５本

今日のメニュー
５キロロードワーク
８００ｍダッシュ×３
３００ｍダッシュ×１０

今日のメニュー
３キロ
筋トレ　
シャドー
オナニー

下げ

おまいらキーばっかり叩いていないでサンドバック叩け！
《゜Д゜》ゴラァァァァァァァァァァァァア！！

本当はロードワークもしたいよ(´･ω･` )　

みんななんだかんだ走ってるんだな
今日は５�`だった
あしたは１０�`走ろう

ロードワークについて距離を基準に考えてるやつは絶対、絶対、絶対、絶対強くなれない。

nareru

最後の大会でインターハイ行くにはどうしたらいいですか？

毎日８キロ走っていたが、今日はじめてダッシュしました。　
１００メートル×５…かなりバテた。
自分がいかにチンタラやっていたのかがよく分かった。
これからはダッシュもメニューに加えます。勉強になりました。

エアロバイクなどどうだろ？

反復横とびが有効らしーよ

うさぎ跳びしなきゃだめだよ

辰吉はつい最近までうさぎ跳びで山登ったりしてたぞｗ

反復よことびは本当にいいらしい
どんな感じでやればいいのかな？

反復横飛びは、ユーリもよくやってた。

反復横飛びは反吐が出るまでやるとスタミナと俊敏性が上がるよ

反復横飛びはタイムはどんな感じでやればいいん？

わからん

age

　　

age

ロードワーク嫌いでも強くなれるよ
なぜなら　デ　ブ　は　ボ　ク　シ　ン　グ　強　い

まぁロードワークってのは精神力を鍛えるものだよな。
朝早く起きて走る。毎日やってれば相当自身が付くよ。

16 ：アマデウス大阪 ◆2//3.Wa3ME ：03/04/11 08:22
　　走るのは好きだったよ、短距離はね。でも、やはり長距離は苦手だった。走るときにＭＤ聞いたりして
　　工夫したけど、走ってる最中に楽しみを見出すのが出来なかった。けど、朝のロードワークはちゃんとしたよ。
　　やらないとジムワークがスタミナ練習だけになるからね。ジムワークはあくまでも「ボクシング」の練習。
　　ロードワークはスタミナ養成と精神力鍛錬。トレーニングの分担は必要だね。

18 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/04/11 08:25
　　１４，１６　また知ったか理論か・・ほんとボクシング好きなんだね。それは認めてやるよｗ

19 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/04/11 08:29
　　>>16　脳内トレーニングも大変だな

21 ：a ◆7VC7q0UfdM ：03/04/11 09:18
　　アマデさん、いつ眠るんですか？　いまからロードワーク行ってきます。

22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/04/11 09:19
　　>>21　引き篭もりは、自分の都合の良い時間に寝ることが出来るらしいぞ。

34 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/15 00:20
　　走りながらMD聞くと音とばないか？

35 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/17 23:09
　　>>34　アマデウスには、ロードワークの経験など皆無。　だからこそ、>>16みたいな痛い知ったかカキコが
　　出来るんであるし、「走りながらＭＤ聴く→音がとぶ」という事実を理解できていない。

36 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/18 00:18
　　たしかに音とぶ　なんも聞けない

37 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/18 00:35
　　聞けてるのは遅いだけですよね？　アマ？？（ぷｗ　よほど長距離走るって説もあるけど　嫌いなんでしょアマ？？（ぷｗ

38 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/18 00:40
　　MD聴きながら普通の道路走るのは危険だよ！！

39 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/18 01:32
　　>>38　アマデウスには、それを実行して事故って死んでもらいたい。

42 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/05/18 01:48
　　よーするに、またしてもアマデウスによる嘘＆ハッタリが明らかになったってことで

55 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 ：03/09/01 02:12
　　アマデウス、ここでも論破されてるしｗ

土居 きいた話しによると 女とやりまくってスタミナつけてるらしい

ロードワークは意味が無い。
ウオーミングアップとかの意味があるが、それで体力がつくなんて思っているのはばか。
走るんなら、ダッシュをしろ。ロードワークなんて、そのためのウオーミングアップと心得よ。

持久力についての考え方。
力の能力維持には酸素摂取力と酸素負債力があり、パワー系で必要なのは酸素負債力。
もちろん、それなりに酸素摂取力も必要だが、いずれにしても、ロードワークくらいでその力を付けるのは無理。
よっぽど運動をしたことがないやつは別として。
酸素負債力ならダッシュとか懸垂とかあ腕立て伏せ、腹筋の激しい筋力運動の繰り返しが必要。
酸素摂取力にしても、スピードのある走り方で、短い休養を入れて繰り返し行わないといけない。
どちらも死ぬほどの思いをする強度が必要。
ロードワークは準備運動や整理運動としてにみ有効と考えるべきだ。
最近のボクサーは『はじめの一歩』に影響されたオタクがほとんどだから無理だろう。
「自分は弱いけど、何とかラクをして強くなりたい」なって根性なら、何をしても強くならない。
まっ、ボクシングなんて今や軟弱スポーツに成り下がっているから、ラグビーあたりで体力と根性をつけた方がボクシングは強くなれると思う。

沢山の酸素を取り入れられる肺と心臓を作らなくては無理。なわとびとか水泳などはどう？

土台づくりには適してるやん

佐竹はロードワークしてへんで！

息止めダッシュ最強！！
いっぺんやってみ？目の前くらくらするから

佐竹はﾛｰﾄﾞﾜｰｸしてます

ロードワークしないで試合ができるわけがない、かならずみんなどこかでやってるものだ、人にみられてないだけ。

だって勇作さんが勇作サイトでイウテたよ！

有酸素運動が大事だね。心肺機能を高める事。手段としての代表なのが走る事

佐竹はトレーニング後に走るとﾜｰﾎﾞｸで読んだ

だから走ってないﾎﾞｸｻｰなんて存在しないって、試合してないやつはわからんけどな、だってはしってなきゃ無理だから、ただし朝走らず夜とか昼間に走ってるやつはいっぱいいるよ。

みんなどんくらいはしってんだ

俺のロードワークは最初の１キロ(運動公園までいくまで)流し３キロを12分以内で走って歩いて帰る。

佐竹さんは夜に走る、と言うか石段を往復してまっせ！

オレはタコ公園から三中あたりをぐるっと一週するかな

俺は５ｋｍだね。でもかな〜りチンタラ。

今日、ジムメイトの中学生と偶々一緒になって二人で走った
いつもは自分のペースで走ってるんだけど、今日はその子のペースに付き合った










もう、吐く寸前ですよ

少しﾜﾛﾀ

まったく走らないﾎﾞｸｻーなかにはいるよ。

走るよりｾｸｰｽしたほうが幸せやもん。

走らないボクサーって弱くない？

うちのMジムの日本ランカーMさんなんて全然してないよ それどころか試合２週間前でも飲み行ったりしとるぞ

だから日本ランカーなのでは・・

松信ね

ウォークマンで歌聞きながらロードワークっておかしいよね？

嫌い

ゆっくり長距離でも、足腰やフットワークに役立つ

今日6分走った！
気持ちよかった！

結局さあ　自分がどんなスタイルのボクサーを目指してるかにも
よるんじゃないの？走る距離や速度とかさ。

あとさあ　100ｍダッシュを10本などと回数を定めてる人いる
みたいだけどさ　ぶっちゃけ回数こなすほど体力が身につくんじゃない？
だとしたら、体力の限界までこなすべきなんじゃないの？

既出だと思うけどタイソンを破ってヘビー級王座にカムバックしたばかりのホリフィールドがジムでインタビューに答えていたけど
トレーニングはジムワークのみ、屋外でのロードワークは子供の頃から一切やったことがないと答えていたのがショックだったね
本人はそれが何かという風情だったらしいが、強くなるための方法は珀人十色なんだと実感したよ

つうか、自分で「もう限界だ」って思うとこからもうひと踏ん張りすべき
だと思う

走る回数は「こなせるだけこなせ」　以上。

>>267今から10年くらい前のボクマガでﾎﾘﾌｨｰﾙﾄﾞがロードワークしてる写真があったぞ。

>>270
そそ白人トレーナーと一緒にね。

>>271多分おんなじ写真だ。なんかちゃんとしたランニングコースを
二人で５キロ走ってると言っていたよな。

寒くて眠い中走るのは大嫌い
でも自分を追い込む作業がすき。

夜じゃないと無理、朝は出勤する人多すぎて恥ずい

俺は毎朝4時起きで走ってるぜ。起きたらおもむろに生卵を4つ飲む。
それから新聞配達の兄ちゃんを横目に走る、走る、走る。
途中、市場から帰ってきたばかりの、なじみの八百屋のおっさんがいつも遠くから呼ぶんだよね。
振り向くとオレンジが飛んできてさ。こんな俺を応援してくれてるんだよな。
がんばんなきゃなって思うよ。

ロッキー！！

>>274おまえまだボクシングやってたのか？

つーか、このスレに、ロードワークを一年以上続けてる人っているのか？
ロクに続きもせず講釈ばっか垂れてるとしたらお笑い草だぞ

今朝は雪まじりだったが、それでも走ったぞ。
人がやりたがらない時にやってこそ力になる。

なんだかんだ言って走らないとスタミナは付かない。スタミナを付いるための一つの練習と思って走るしかない

嫌いだけど仕方が無く毎日１５キロ近く走ってます

走らないﾎﾞｸｻーは半分くらいじゃん。

走ったほうがええで！！
膝のバネが付くし、足や膝の使い方が自然と分かってくる。
ちなみにおれはＭＰ３を聞きながらはしる。

走らないタバコ吸う強いボクさーしっているよ。

渡辺純一だな

なんとかジムワークだけでスタミナつけることはできませんか？

284マジで渡辺純一タバコすってた？たしかにヤツは歌舞伎町で暴れてた過去をもつヤツだがマジかよ？徳山は最近までマヨルガとか辰吉も吸ってたんでしょ

フッカーHさん、どんな風に走ればいいかアドバイスしてください。
ひざをうまく使えといわれるんですけど、いまいちよくわからなくて。
走れば自然にできるようになるんでしょうか？

いや実際吸ってるやつは多いでしょ？ﾎﾞｸｼﾝｸﾞに限らず魔裟斗だって吸ってるわけだし ﾅﾍﾞｼﾞｭﾝは普通に吸ってたよ 現役時代に八王子で見かけたもん

タバコ吸っててもスタミナある選手っているかなぁ？

ぶっちゃけすげーｽﾀﾐﾅあるのにﾀﾊﾞｺ吸ってる選手ってたくさんいるよ 名前はあえてださないけどかなりいる 日本トップクラスにもね

ロードワークなんかしなくても毎日15Rスパーすれば大丈夫。

１５Ｒ。。。。凄すぎます。
俺なんて２Ｒでばてる。

タバコ吸ってて、自分がドランカーだって事に気付かないボクサー知ってるよ。

2Rでばてたらアマでも試合できないだろ…

俺は4回戦だが素直にアマは強いと思う。アマで2戦して2戦ともKOしてる奴とスパーしたが、かなり苦戦した。周りから見たら互角に見えたと思うが、こっちはスタミナ切れて互角に見させる事が精一杯だったよ。

タバコはよく聞くけど、オナやセックスのやりすぎはどうなんだろ？

１日２〜３発をほぼ毎日とかだったりしたら…

関係ない。何しても勝つ奴は勝つ、負ける奴は負ける

走ったことなーい。でもつよーい。


おれ

300げっと

何でこのスレって盛り上がらないんだろ
みんな走ってないのか
俺は明日から走る予定。
普段、新聞配達やってるから、それが終わってから走る。

俺２キロしか走らないよ でもダッシュに近いよその後シャドー シャドーは左右出しっぱなしで打ちまくるのを２分ぐらいそして終わり 後はｼﾞﾑワーク一時間これで一年弱やってて、これから五月に戸高のｼﾞﾑに移ってﾌﾟﾛになりたい

>>302

それをどのくらいの期間やってる？そして、どこにどんな効果が出た？

沼田氏はﾛｰﾄﾞﾜｰｸしてないで世界取った一人だったはず。ｼﾞﾑﾜｰｸでしっかり追い込めばﾛｰﾄﾞﾜｰｸはしなくても良いと言う理論だったと。

>>302
そんなんどうでもいいけど、俺は2週間に1回くらいしか走らないよ。
朝おきれないんだもーん！
でもいまだ全勝だい！4回戦だけどね・・・。

走りまくって２連敗…この調子で青梅マラソン出ます。

303
何げにスタミナついたよ ４回戦の奴と互角にスパー出来るし、初めは１ラウンド持たなかったけど今は３ラウンドしかやらせてもらえないけど全ラウンド全力でいける
それにパンチ力が確実についてるね 手応えで分かる

ちなみに週５やってます で、これを１年弱続けてる

>>307

(*ﾟ.ﾟ)ﾎ･(*ﾟ｡ﾟ)ﾎｰｰｯ!!　
俺、いま就活真っ盛りの時期でそれほど時間があるわけじゃないから、少しでも
短時間で効果が出そうな方法でロードワークしてみたかったから訊いて
みた。参考になったよ。ありがとう。

やっぱり何やるにもﾀﾞﾗﾀﾞﾗやらないでパッとやってパッと帰るのが一番

レス読まないで書き込み。
４キロだけ、15〜17分くらいで走ってた。腕時計でタイム計りながら。
前日のタイムより早く走ることを心掛けて（無理だけど）ペースが遅い時は気合でペースアップ。
きつかった。毎日つらかった。関係ないけど筋トレもつらかった。吐いた。
ボクシングはもうやめた。99年の冬にやめた。
そこから自堕落生活。
酒飲むし、なんでも好きなもんは好きなだけ喰うし、夜中まで起きてるし。
楽すぎる。もうボクシングなんかやらない。

と思ってるのに、たまに、またやりたいなぁと思うこともある。

さて、そろそろダラダラと走りにでようか…

4回戦くらいだったら１７歳のとき３人倒した。プロでもピンキリだね
ウェルターの日高さんにボコボコにされたけど

やっぱロードワーク嫌いな人って多いな
でもロードワーク（俺は１５キロの間にダッシュを混ぜて走る）は一ヵ月やれば違いが出るわ
足腰が強くなる分、地に足がついて、強いパンチを打つのに対してもきれいに打ち込めるようになるし、踏み込む速さも上がった。
それに、やっぱりスタミナ面だね。
俺もロードワークが嫌いだったから、最初はスパーでもダベってたけど、ロードワークを地道に続けてたら、スパーを３ラウンドフルにやっても疲れなくなったね（そりゃあ多少は疲れるけど）
今じゃ、体力だけなら近隣のジムでも俺にゃ勝てないわＷ

３ラウンド・・・

１Ｒってか最初のジャブ１発打っただけでしんどい。バッグ打ち込みは５Ｒちゃんともつのになんで…？

あぁ、俺弱いから３ラウンド程度しかやらせてもらえんわ
まぁ、やるならフルラウンドやれるよ
最後までいく前にやられるだろうけどＷ

ロードワークより
サンドバッグ打ちの方が良くない？
スタミナとパンチ力の一挙両得でしょ？
それに走るスタミナと打つスタミナは違うでしょ？

サンドバッグ打つのにも何をするにもボクシングには足腰っていうのは大事だから、やっぱり長距離を走る必要はあると思うのだが

足腰なら15分ハイペースで走れば足腰は強くなるしスタミナも付く。何事も走り方が問題。量より質。ダラダラゆっくり走るくらいならサッと集中して早く走った方が良い。

>>318
俺もそう思う。走るスタミナとボクシングで必要なスタミナは違うだろ。
シャドー・サンドバック・スパーリングを多くこなす方が良くないのか？
経験者の人どうなの？

俺以外のボクサーいないの？
俺は弱いから、説得力に欠けるけど、ロードワークは必要だと思うんだけどな

走らないプロボクサ−なんか見たこと無い。
走ってスタミナと下半身の安定が得られる、強靭な下半身
のバネと力で上半身背筋で爆発的なパンチがでる。

ボンクラども一ヶ月みっちり走れ、それからシャドウだ！

練習嫌いのキムやトラッシュでさえ走っている。

>>322
俺もウンコボクサーですが、走ってますよ。

>>323
いやいや、走らない香具師もおるよ。
走ればもっと強くなるのに。

俺は四回戦だけど走ってませんよ。戦績は3戦3敗。でも全部判定負けです。ボクシングの判定は地元贔屓が凄いと思います。

走りたくないなら走るなや、カス共！
雑魚は走っても雑魚だし、強い奴は薬やっても強いんだよ。

薬やってる奴は薬に頼ってるから強いんだけどね。

↑君もやってるもしくは経験者ですね。。まとをえています。

走ってクスリもやってるウィラポンは最強

>>323
走って強靭な足腰にはならないでしょう。
ウエイトトレーニングしないと。

どっちも必要　

おまえらアホか、サンドバッグを一発一発魂込めて打つ。
そうすればスタミナ尽くしパンチ力もつく。
ちんたら走って強くなれれば近所のおっさんはみんな世界チャンプになれるぞ

正解!!!!!

てかお前等もっとエルボーの練習しなよ

近所のおっさんはみんな走ってるのか？
どこの近所だよ？　ガッハハ−！

ガハハキング

>>336
飛田新地だよ

そりゃ、ちんたら走ってちゃダメだろ。
時間制限を設けたり、ダッシュ入れたりメリハリをつけないと。

俺は逆にチンタラ走れない。
一人で走ってるとどうしてもオーバーペースになって長い距離走れない。
だからみんなが１０キロ走れるのとか聞くとびっくりする。

>>340
１０キロ走ってる人はハイペースで走ってるわけじゃないんだから安心しな。
ゆっくりはしるんだったらもっと走れるよ。

>>341
確かにみんなと走ったら１０キロとか走れる…。
でも一人は無理なんだよなぁ
５キロくらいでヘトヘトになる

>>341

いい事だ。ちなみにプロかなんか？スタミナ何Rもつ？

>>343は>>342へのレスでした

連続カキコするなボケ！

>>345
すいませんでした

>>343
プロですよ、元だけど(ごめん)
スパーは６回くらいはできたよ
試合よりスパーの方がしんどいね

>>347
おれもスパーの方がきついな〜。
重いグローブとヘッドギアのせいだろうけど。
今は３回しかできません。ヘロヘロになってしまう〜
スタミナもたせるコツ教えてください

>>347
あなたが噂の自称プロボクサーさんですか？

>>348
スパーは最初の２ラウンドが特にしんどくない？
俺はそうだった
>>349
意味不明　元プロボクサーです

少し質問いい？だいたいロードワークって何キロくらいがベスト？あとオレしゃくれてんだけどボクシングでは不利？

化け物アゴ男

>>351
最初は４キロくらいから始めたら？
シャクレは打たれ弱いって噂は聞いたことあるような…。
ほんとにやりたいならそんなこと気にしないでいいよ

ところで自称プロボクサーさんは昼間に妖精が見えた事とかありませんか？

>>354
まぁがんばってね

ただの推測だがしゃくれ度合いにもよるがしゃくれてると
パンチがひっかかりやすいんじゃないか？
ボクシングのパンチの真芯というかクリーンヒット部分は数センチだから
たかが０．５〜１ｃｍのシャクレ程度でもあると無しでは意外と効果が大きいのかもしれん

保守あげ

オラも朝にランニングしたいんだげどよ、なんだが友達がよ朝に走るどよ心臓に
悪いって言うんだっけ。これってどうなのよ。

辰吉がやっていた８００ダッシュ１０本の方が実戦的だろうね。
でもこれむちゃくちゃきついと思う。

心臓に悪いとゆーか、心臓に負担をかけるからスタミナがつくのである

>>360
同意
友達がいないと走れないという気持ちが
そもそも駄目。
友達の都合で左右されるスタミナなんて
つかいもんになんない。

しゃくれあごは・・・
マイクマッカラムＶＳドナルドカリーを見ると・・・・
あれはあごの形状も影響があるような・・・＿|￣|○

夜に走るのがいいと聞いた事があります！

>>361
友達がいないと走れない、なんていつ誰が言ったのか
教えてほしい。

８００Ｍダッシュ１０本ってすげえよな。
素人から見たら１００Ｍダッシュ１０本もかなりきついと思うのに。

>>365
中距離はもっともキツい距離だしな。

まあ８００メートル３分かかってたらそんなにきつくないけどな。
全部２分４０秒きってたら神だけどな。マジしんどいなんてもんじゃない
つーか無理

別に俺は一人で走ってもかまわないんだがジムの選手達と競いながら走るとタイムがよくなるから一緒に走ってる。追い込んでも苦るしさも半減するしな。

800ﾀﾞｯｼｭなんてできるわけない。

減量中なんか走るきしない

>>368
そう。何人かと走るのはそういう意味がある。さぼりづらいしね。
マラソンもラビットがあるんだし。

よみちがいでした。
すみません。

はっきり言って4回戦の走り方はマイペースで長くより最初の5〜10分は体を温める程度に軽く走り、後は電中ダッシュ50〜200Mくらいを繰り返す。合計15〜20分。これの方が長くﾀﾞﾗﾀﾞﾗより実戦的なスタミナ付く。事実これで3戦3勝。4回戦でスタミナある方だぞ

それいいかもーーー

だらだら30〜1時間走るくらいならササッと15分や20分実戦的な走り方した方がボクシングのスタミナは付くと思う、

明日からためそうかな。。

ダッシュ中心のロードワークを週４くらい 長距離をマイペースで走るのを週２くらいにするのがいいと思う もちろん日曜は完全オフ

>>375

スタミナだけでなく、足腰を強くしなければいけない。
その為には長距離ランニングも必要。

ダッシュは必要だと思う、長距離も少しは有効だと思うけどその疲労のせいで
ジムワークに影響がでるなら不必要かな。

ヒマなら走りますよ、ええ。

ダッシュのほうが疲れたまんね？

足腰を強くするならウェイトやれよ。長く走ったって筋持久力はつくけど筋力はつかないぞ。ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ走るくらいならダッシュしろ

しかしボクシングには筋持久力も大切なんだよ、どんなに筋力あっても疲れたら使いもんにならん

スタイルによっては長距離ロードワークは弊害になるね。
これがわからないのが多い日本のボクシング界だからスポーツ科学
が遅れてるといわれる。やっぱりわかってる奴にはわかるな。

むしろボクシングに必要なのは持久力だ
はなっから判定狙いのマラソン競技だしね

タイソンはロードワークをしないらしい。

そんな時間があるなら耳かみトレーニングしていますよ
タイソンは

マジレスすると、タイソンはロープやってるから。
あと、走ってる動画見たことはある。

ロードワークしなかった堀井

佐竹さんもロードワークしてなかったぜぇ、練習後に階段のぼったりしてたけど

ボクサーがロードワークする理由　暇だから
　by宮崎

宮崎って？

>>391
ボクシングマガジン編集員（結構有名）。
けど、ボクサーがロードワークする理由に関し「暇だから」とは言っていない。
確か雑誌にはその言葉の真意として、「ボクサーが朝ロードワークをすることに
より、スタミナをつけると共に規則正しい生活のリズムがつけられる」と説明
していたと思う。加えて「一日での練習時間なんてせいぜい（多くて）2〜3時間。
ボクシング以外に仕事を持たない人は時間が空いてしまうので、そういった意味でも
ロードワークは必要」と言っていた。
ちなみに、このコメントを雑誌に載せた後、かなりのクレームが来たらしい。

ではなぜボクサーがロードワークするのか

暇だからである。ってニュアンスで
書かれていたような気がするけどな。
その次の号で大橋会長にそりゃクレームくるよ。
と言われたみたいなこと書いてあるね。

仮にもボクシング雑誌の編集員でそれはないよな

いや、いくら何でも素でそんなこと言うわけないだろｗ
きっと婉曲的な表現であって、何か別のことを言わんとしてたに違いない

質問。
俺はスタミナつけるためにロードワークするけど、マラソン選手がボクシングをすれば手数すごいかな？

なんでだよ。マラソン選手ってパンチだしながら走ってるわけないじゃん 重りをもって走れば手数が増えるって某日本ランカーが言ってたよ

>>397 でも心配機能すげーんだぜ？

>きっと婉曲的な表現であって、何か別のことを言わんとしてたに違いない
じゃ何年何月号か教えて。
正確な文をここで引用したら
済むんだろ？
社員？

　オレは現役時代とにかくロードワークが嫌いだったねぇ
　ジムワークは楽しかったんだけど。。
　朝は少しでも寝ていたいし、冬なんて寒いし。
　かなりさぼってました。　でも走る日はスピードつけて一生懸命
走ってたけど。。
　　今思えば毎日走っとけばよかったなぁと思う。
　きついけど走り終えた後のあの充実感忘れられない。。

今月のワーボクに高山のロードワークが書いてあったが
すげーダッシュしてるよ
詳しくは忘れたが全部で１０キロ走ってる
２００ｍ何本４００ｍ何本とか
最後の１８００ｍ×２だけ覚えてた

みんな走れ

走ったもん勝ちや！！

夜走る場合は、練習後に何時間か空けなきゃならんのかな？

走るのは試合６週間前からでいいよ。

↑お前真似すんなよーぅ

>>43

俺調子いいとき重心低くてパンチにウエイト乗せやすいんだけど悪い時重心高くて足元ぐらつくこれてロードワークで解消できるかな？

昨日今日２日も雨で走れなかったよぉ〜

みんな走ろうぜ！基本的に俺はダッシュメインです