ジムで練習は何時間やる？
354 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/07/19 16:58
私はたまに彼にキックさせてもらってます
彼が蹴ってもいいよって言ってくれました
この前はビンタをせがまれました
もしかして彼はＭ？そして私はＳ？
彼が蹴ってもいいよって言ってくれました
この前はビンタをせがまれました
もしかして彼はＭ？そして私はＳ？
355 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/07/19 17:01
朝、４０分くらい走ってから１時間くらい筋トレ。
その後仕事逝って、６〜８時くらいからだいたい３時間練習。
一日４時間ちょっとやってるんだな・・・
その後仕事逝って、６〜８時くらいからだいたい３時間練習。
一日４時間ちょっとやってるんだな・・・
356 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/07/22 01:58
すごいね
漏れジム通い始めたばっかだけど、仕事が週５で
ジムは２日に一回２時間ペース。体力ねぇ…
漏れジム通い始めたばっかだけど、仕事が週５で
ジムは２日に一回２時間ペース。体力ねぇ…
357 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/07/22 22:24
30才超えて体力維持のためボクシングジム通い始めた。ど素人で。
メニューは ロープ3R シャド−2R ミット3R ロープ3R 腹筋、腕立て、背筋×30
コレを1年間平均週4日続けた。
今ではスパーリング（アマ・ルール）も2分×3R何とかやれるようになったし、
やっとパンチも当たるようになった。
パンチも当たるの怖くなくなったし…（脳みそが壊れてきただけかもしれないが。。。
で、質問なんですが、14OZグローブ重い ガード下がってくる。
コレの対策というか、なんか鍛え方あんの？
メニューは ロープ3R シャド−2R ミット3R ロープ3R 腹筋、腕立て、背筋×30
コレを1年間平均週4日続けた。
今ではスパーリング（アマ・ルール）も2分×3R何とかやれるようになったし、
やっとパンチも当たるようになった。
パンチも当たるの怖くなくなったし…（脳みそが壊れてきただけかもしれないが。。。
で、質問なんですが、14OZグローブ重い ガード下がってくる。
コレの対策というか、なんか鍛え方あんの？
358 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/07/22 22:50
ない。
シャドーのときから気を付けるしかない。
シャドーのときからグローブつけとくのも、一つの手。
シャドーのときから気を付けるしかない。
シャドーのときからグローブつけとくのも、一つの手。
359 ：357：03/07/22 23:13
あ・・・ やっぱり！
右ストレート打ち終わったあと 左ガード下がる癖なかなか抜けない・・・
あと 1・2 はいいが 1・2・3・4 まで打つとアゴ上がってる。
（＾＾）
361 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/03 20:25
山崎 渉逝ってよし
362 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/04 22:09
最近暑いだすね。夏バテ対策何してまつか？
363 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/04 22:22
超スローで1234と打ってガードは下がるでしょうか？恐らく下がらないでしょう。
その辺考えれば分かるでしょ。
その辺考えれば分かるでしょ。
364 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/05 00:46
>>359
顎が上がるのは足がパンチについて行かず、ピンポイントより遠すぎる距離から打つからかも。
腰や肩の回転が甘くてリーチが無駄に短くなってるからって可能性もあります。
以上の基本的事項を確認されたし。
顎が上がるのは足がパンチについて行かず、ピンポイントより遠すぎる距離から打つからかも。
腰や肩の回転が甘くてリーチが無駄に短くなってるからって可能性もあります。
以上の基本的事項を確認されたし。
365 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/05 10:11
練習用シューズはどんなのがいいですかね？バッシュは駄目ですか？
366 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/05 10:18
>>365
OK牧場！
OK牧場！
367 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/05 11:11
ロープのコツを教えて！
368 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/09 12:59
(⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
370 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/15 15:07
平日ジムに行く時は９時くらいになってしまうので、
１時間くらいインターバル無しで練習。
休日ジムに行く時は２時間くらいかけてじっくりと練習。
斜壊人はつらい・・・。
１時間くらいインターバル無しで練習。
休日ジムに行く時は２時間くらいかけてじっくりと練習。
斜壊人はつらい・・・。
371 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/19 22:49
凡人
372 ：中学生ボクサー：03/08/26 17:53
超人
373 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/27 13:08
>>370
休日に２時間インターバル無しで練習すれば神
休日に２時間インターバル無しで練習すれば神
374 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/27 13:24
試合のスピードで動け。
そうしたら短い時間の練習でいい。
逆に言うとハードな練習をすると、長い時間は続けられないはず。
そうしたら短い時間の練習でいい。
逆に言うとハードな練習をすると、長い時間は続けられないはず。
375 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/27 13:41
『短時間で集中して練習やる』とか言っている奴って
たいてい弱いよな。
たいてい弱いよな。
376 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/27 13:56
短時間で集中してやろうとしても、周りが気になってついついオーバーワーク気味
377 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/27 20:41
漏れも社会人
仕事が忙しくて週2〜3回しかいけない。
練習時間も大体1.5〜2時間ぐらい。
プロテストなんて夢のまた夢だなあこりゃあ
仕事が忙しくて週2〜3回しかいけない。
練習時間も大体1.5〜2時間ぐらい。
プロテストなんて夢のまた夢だなあこりゃあ
378 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/27 22:21
>>377 最初アマでオープン戦でてみて、その結果次第ではプロも遠くないかもよ。
379 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/28 19:20
キックの話なんだが今キックのジム通ってるんだが都合上昼間の時間帯にしか来れなくて
この時間人が来なくて殆ど一人で練習してる状態で全然上達できない。
今、他のジムを探してる。早く練習してえ
この時間人が来なくて殆ど一人で練習してる状態で全然上達できない。
今、他のジムを探してる。早く練習してえ
380 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/28 19:48
昼間の時間帯ってたいていプロの選手がいるものだが
381 ：中学生ボクサー：03/08/28 21:37
おれのジムは昼間の時間はプロはいないよ。プロが来るのは６時ごろｗｗ
あと教えてほしいんだが、アマのオープン戦ってどうすればでられる？？？
あと教えてほしいんだが、アマのオープン戦ってどうすればでられる？？？
382 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/28 22:14
↑
氏ね
氏ね
383 ：中学生ボクサー：03/08/28 22:42
↑氏ね
384 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/08/29 20:18
あと教えてほしいんだが、アマのオープン戦ってどうすればでられる？？？
（´,_ゝ`） ＜プッ
（´,_ゝ`） ＜プッ
385 ：中学生ボクサー ◇o9E6kDT4mI：03/09/16 18:39
教えてください。
386 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/21 23:30
・柔軟３０分
・シャドー１０R
内訳は
ウォームシャドー１R
ジャブ中心１R
ジャブダブル１R
フットワーク重視３R
普通にシャドー４R
筋トレは(腕立て３０×２、腹筋５０×２、背筋３０×３)
どうよ？
・シャドー１０R
内訳は
ウォームシャドー１R
ジャブ中心１R
ジャブダブル１R
フットワーク重視３R
普通にシャドー４R
筋トレは(腕立て３０×２、腹筋５０×２、背筋３０×３)
どうよ？
387 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/21 23:33
>>369
死ね
死ね
388 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 21:24
>>386
家での自主トレメニューか？
家での自主トレメニューか？
389 ：ソット ◆A536Jp.VxE ：03/09/22 21:30
>>386
公園でも出来るやん
公園でも出来るやん
390 ：386：03/09/22 22:12
391 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 22:16
392 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 22:19
賛成
393 ：ボク命 ◆E0clhxhTdk ：03/09/22 22:20
縄跳びしろよ。
394 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 22:34
素人には、なわとび意味ない
395 ：386：03/09/22 22:40
396 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 22:43
>>395
そんなら大丈夫か
そんなら大丈夫か
397 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 22:45
入門したてでそんなに体力いらん
398 ：クリカラす万華鏡 ◆3fno5aomXE ：03/09/22 22:55
体力作りコースで入会したいんですけど、
ジムではどのくらい練習するのでしょうか？
体力ないので凄く不安です。
ジムではどのくらい練習するのでしょうか？
体力ないので凄く不安です。
399 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：03/09/22 23:13
自分の自己管理のみやから心配するな
４００げとずざ
人
（＿_）
＼（＿＿）／
（ ・∀・ ）
￣￣￣
（＿_）
＼（＿＿）／
（ ・∀・ ）
￣￣￣
402 ：クリカラす万華鏡 ◆3fno5aomXE ：03/09/23 00:17
練習は１時間半が理想。それ以上すれば体がじょじょに壊れていく。
モスレイとかみな準備入れて毎日２時間ぐらいだった。スターになる前だったけど。
モスレイとかみな準備入れて毎日２時間ぐらいだった。スターになる前だったけど。