【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】

いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい。

過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

今日の昼間に発症。
最初は違和感程度だったけど、徐々に悪化して今は立ったり座ったりも苦痛。
痛みは真ん中と左側に顕著。
とりあえず賞味期限切れの湿布を貼りました。
週末の予定は全てキャンセルだよ。

>>3 お大事に
>>1 スレ立て乙

初ぎっくり腰痛杉ワロタｗｗｗ

重い猫砂を棚から下ろす→上げる→猫茶わん洗って下に置く→腰を上げる→発症

トイレ行くのも匍匐前進かハイハイ
つか、ずっと寝てるけど寝返りがうてない
息子の情けない姿見て老オカン発狂。
車で色々送る予定も中止。

これって月曜に会社行けないんじゃねーの?

家で大人しく寝てろ

寝返りがうてない位だったら結構ひどいから1週間くらい休む覚悟で

ギックリ背中っていうのは
このスレとは関係ないかな？

年に一度動けなくなる程痛くなり
中傷程度が3度程、あとはほぼ背筋が硬直して肩こり状態で悩んでる
それが二年ほど続いてるけど
柔軟体操や軽い運動したいのだけれど
ほぼずっと背筋が硬直状態で今にもギックリしそうな状態で何もできん・・

ま、レントゲンに異常がなけりゃの話だけども
急な起き上がりとか重い荷の持ち上げとかでギクッとなったやつは1ヶ月とかホンマに辛いけども、
それ以外は3日も安静にしとれば徐々に治るよ、発症したらモーラステープとかロキソニンテープ使って耐えるしかない
ロキソニンは飲み薬と併用すると凄く効くよ、
完全に治ってから少しづつ前屈運動を毎日かかさずやってれば予防できるものさ

>>9
痛い時に背筋は鍛えるのってバカ？　余計悪化する？

背筋付けたら早く治るとかないかな。。。

大馬鹿

日曜→寝返りもうてない、つか、布団内で体ポジション調整もできない。
月曜→辛うじて這ってオシッコぐらいはいける。猫が必死な顔してお見舞いに来る。
火曜→垂直に立てたらロボットみたいに真っ直ぐ家の中を歩ける。
水曜→病院でサロンパスと貞操帯とバファリンをもらう。
木金→台風で休もうと思ってたけど駅までタクシーに乗って会社に鯉と言われる。
今日→普通の生活が出来るが腰に違和感。無理な姿勢をする気は無い。

話とかネットとかで調べる限り、経過や症状はよくあるパターンっぽい。

>>12猫が必死な顔してお見舞いに来る。
・・なんで必死なんでしょうか？
餌がらみなのか心配してるからなのかどっちか気になります。
私は・・
金曜日に人生初のぎっくり体験で嗅ぎ付けてきた新入りです。
よろしくお願いいたしまつ。
ぎくりって前触れなくくるもんですね。朝なったから午前中に
整形外科へ行って、痛み止めの注射と薬。仮のコルセットを装着。
今日で、3日目だけど、軽いほうなので日に日に回復。
でも安静にしてます。

8月のおわりにくしゃみしたらぎっくり腰になって
当日に接骨院に行きましたが
今だなお治らず椅子も座りにくい状態なんですが

ぎっくり腰でどれぐらいで治りますか？

因みにぎっくり腰は今回が初めてです。

1週間か10日で治ると思う

>>14病院は行きましたか？【ぎっくり腰】は大雑把な症状の呼称であって
骨が折れてても、何ともなくてもどっちも【ぎっくり腰】って言います。
私は、今日で5日目だけれども80％は治ってます。
骨何ともなかったし、それもお医者さんがレントゲン撮って診察してくれました。
早期だと、いかようにも対処できるけど、放っておくと悪化しますよ。

>>14
あちゃー、接骨院に行っちゃいましたか。
今度また起きたら整形外科に行ってください。

私もぎっくり腰になりました
休み明けに病院いこうと思いますが、不安で仕方ないので、骨に異常あるかないかまず知りたい
自己判断できる方法、なにかないですかね、、
なんとか歩けるけど長時間無理
老人のような立ち姿です

レントゲンとかMRI撮るしかないんじゃないの
どちらにしても安静にしてるが一番だよ

ありがとうございます
安静にして病院いきますね
みんなもそうだと思いますが、なぜ忙しいこの時期に、という感じですよね
今週末イベントで立ち仕事があるのでなんとか治って欲しいな

一昨日、ギックリ腰になった！
二年半ぶり、今回で二回目！

明日整形外科行く予定なり
くそいてー

>>18
自己判断なんて無理だから、必ずレントゲンとか撮るんだよ
たいていは慢性的な異常が見つかるくらいだけど、それでも医師の説明聞いてると
今後の強化方法とかヒントにはなる

俺の経験で根拠とか乏しいけど、骨に問題なければ風呂に入ると痛みが無くなると思う、
筋肉に異常があれば、ゆっくり動かすと多少は痛い
風呂で痛みがなくなるからと言っても筋肉の異常でも、完治まで1-2ヶ月掛かるものは掛かるね

確かに初めてギックリ腰になったときは、3ヶ月苦しかったな

日曜に初めてのぎっくり腰になり、整形外科を受診。骨などには以上はなくコルセット、湿布、飲み薬で安静にしていました。
今日は平日なので整骨院などやってるけど、受診したほうが良いですか？それとも安静にしていれば良いですか？
1歳子持ちなので早く治したいです。

骨に異常なければ安静だね
接骨院行って電気流してもらってもいいとは思うけど

三週間前に初ぎっくり腰になって、まだ痛み止め無しじゃ私生活に支障がでる…
なった時はあまりの痛みに嘔吐、全く動けず救急車を呼んでもらいそのまま入院。
4日目まで座ることもできなかった。
ここでは重い部類に入るんだね。
今日は物に手を添えないと座るのも辛いわ

20代ガリ体型姿勢は常に良い方なのに…10月の始めに初ぎっくり腰になって整形でレントゲン撮ったら、
腰骨が真っ直ぐ（先生曰く：普通の人は湾曲してるけど貴女は生まれつき真っ直ぐで今迄大変だったでしょう！と決め付けられた今迄腰で困った事は一度もない）で、ある程度痛みが無くなってからは指導された通りに
毎日、腹筋背筋してるんだけど診察の時にここは痛くないか？と
座骨辺りを指で圧迫されてから
右のお尻？付け根が痛くて真っ直ぐ歩けない時があり未だに腰骨が真っ直ぐで猫背状態でお婆ちゃんみたいに…。
ぎっくり腰がなおったら腰骨は元の湾曲に戻る!?てか病院変えるべきでしょうか…？

今朝咳したら腰に激痛が、とりあえずロキソニンと湿布で誤魔化してるけどやばいなこの痛み、４０代だけど体いたわらないとな。

>>27と全く同じ事言われて、全く同じ症状だけど
腰より上の骨を直さないといけないらしい

胸を張るとかして、腰のまっすぐな骨に湾曲を作るようにしていくようです

よくなってきたと思ったらまたつたい歩きしないといけないくらいの痛みがorz
病院でもらってきた湿布でなんとか歩けるようになったが
これはいつまで続くのか…もう三週間なんだが…

1週間前に、家族の介護で車椅子からベッドに移動させる途中でやっちまった。
3日間くらいは寝返りも辛く、一度うつ伏せになってから起き上がるのに5分位
かかってた。
昨日あたりから寝返りはできるようになって、起き上がるのも1分位でできる
ようにはなった。
が、未だに怖くて前屈みの姿勢は取れない。

と、これが主症状だけど、もう一点。
3日目くらいから、傷めた側（左）の睾丸が痛い。
軽く握った位の痛みがずっと続いていて、立っていても椅子に座っても痛い。
今、椅子に座っているんだけど右尻だけ乗せている。

26さん、僕も過去に同じ状態で入院しました。ほんと怖いですよね。退院してからはゆっくり散歩などが良いですよ。僕は2年後にしゃがんだ状態から立つときギグっと再発。。３日寝たきりで洗面器にオシッコする生活でした。。

ぎっくり腰スレがあって吹いたｗ
昨日、会社のロッカーで発症して段々と痛みが増して早退
横になっているけど、トイレに行こうと立ち上がるのにも苦労してる
トイレでは尻さえ拭けない有り様ｗ
こんなに辛いとは思っても見なかった

ぎっくり腰5日目、どんどん痛みが増してきたorz
何回か軽いぎっくりは経験したけど、立ったり座ったりがこんな辛いのは初めて
本当こんな痛いんだな、ナメてたわ

腰椎前弯の保持が重要

家で掃除中にやってもうて今日で会社を3日も休んでる。
慣れてるが脚が痺れるのは初。左脚がすこし痺れていて足裏の感覚が少し鈍い。
レントゲンで骨に異常無いが1週間で痺れが治まらなかったら精密検査するから来い
とのこと。どうやら椎間板ヘルニアの疑いがあるようだ。レントゲンだと椎間板は写ら
ないので他の検査(たぶんまずMRIだろう)をしてくれるらしい。

しかし、いつものときのように立ち座りの動作が苦痛ってだけじゃなく今回は座って
いても歩いても痛いので、もうどうしようもない。3日目で痛みが少しづつ引いている
気はするので希望はあるがｗ、これを今後も何度も食らったら・・と思うと怖いｗｗ

昨日の夜、荷物もったらピキっときた…
まっすぐ背中伸ばして立てない（痛い）
それでも前かがみで歩いたりは一応できるから軽い方かと思ったら
ついさっき、肩甲骨の間のとこも痛くなってきて、
ちょっとまずいかもしれない気がしてる…。
病院行くっていっても良さそうなとこはチャリで15分くらいは行かねばならぬ…
お金ないからなるべく自然に治ってくれるといいんだけど。

今日の昼に人生初ぎっくり
魔女の一撃の意味がよくわかったわ
冷やすの遅れたけど、少しましになるな

二十歳なのにぎっくり腰になったわ
一人暮らしだからどうしたもんか

初ぎっくりでも、その瞬間「これかぁぁぁぁぁぁ」ってわかるもんだね…。
2日たっても痛いから病院行って来た。
レントゲンとって、骨には異常なしで、筋肉の痛みだって言われた。
んで、電気流す治療して、ゴムのやわらかいコルセットみたいなベルトをもらって、
あと痛みどめとか湿布とかもらってきた。
診察3000円くらい、薬600円。（3割負担）
貧乏だから体も痛いけど懐が痛い。

2日目
腰は少しよくなったけど、四肢の筋肉痛が･･

寒さでギックリなる人いるか？俺ここ10年近く毎年そうなんだけど
何か対策立てられるなら教えてほしいよ

>>42
ももひきとか、腰痛ベルトに貼るホカロン的なのとかしてます？
あと、理屈はわからんのですが、タバコの吸いすぎもいかんそうです。

>>43
タバコ吸うなんて人間終わってるぞ

筋肉の負荷が問題だから、寒さやタバコで血管収縮するのが原因かな？
温めたら血管拡張するし
でもやった直後は冷やした方がいいらしいね

タバコなんて身体に良いことなんて何も無いのに

痛みをとるにはボルタレンが効果的

タバコ吸う奴はよ死んだらええのに

全く同意ですわ

ぎっくり腰記念書き込み
くの字状態でベッドに横になってる
トイレいきたいのに動けない…

俺3日目だけどだいぶマシになったよ

人生初ぎっくり
４日目で痛いけど会社行ってます
整形外科に行けば良いのですか？

>>52
うん＜整形外科

腰はだいぶ痛みがひいてきたけど
背中が痛い

やっちまって5日目だけどだいぶラクになったわ。
腰を曲げるのはさすがにまだ少し辛いけど、普通に歩くことはできるようになった。

>>53
トンクス
日曜やってないから月曜かな

まだ完治してまへん。
あとは重い物を持ち上げられれば完璧だけど、痛みが残ってる。
でも草野球ができる程度には回復してる。

てゆうか、暫く見てない間に大量に発症してて吹いた。
寒さに向かうけど、おまいら、お大事にな。

丸4日、大分良くなって、
少し痛いけどまっすぐ立てるようになったし、
普通の早さで動けるようになった。
普通の腰痛くらいなかんじ。
早めの完治とくせにならないことを祈ってる…

昨夜くしゃみで再発
痛みながら寝返りが何とか出来るﾚﾍﾞﾙだけど会社休むべきか迷う

寒くなるとダメだよね。
私は腰じゃなくて、背中をぎっくりして６日目、
腰にまくサポーター？みたいのでやっと普通に座ってネットできるようになった。
低周波治療器を買おうかな…

部屋でゴロゴロしてる分にはそれほど不自由もなく
かなり良くなったなと思ったんだけど、
用事があって出かけて歩いてたら
結構すぐ重い痛みが。
また悪化したとかはないけど、
長時間痛みもなく歩けるようになるには日数かかりそうだな。
1ヵ月くらい休みたい気分だけど、
それができない貧乏さが辛い('A`)

>>60サポーターを買え。
私は、それで仕事を難なくこなせた。
医師の勧めで、労災おりるパターンもある。

ぎっくりは2年前に発症、その後一年間腰しに違和感、冬になって少し違和感出てきた。

子供抱き上げたら、グキッときた…
ボルタレンで誤魔化して何とか動いてるけど、辛いorz
腰を庇っているせいか、尻の筋肉まで痛くなってきた

>>61
サポーターは医者で出されたよー。
でもつけてても痛みは出るね('A`)
当分だましだまし動くしかなさそうだ。

毎週腰が痛む場所が違ってくるのだが何なんだのだこれ・・・

>>65
つ　がん検診

椅子から物を拾おうとして中々取れなくて座ったまま乱暴な体勢で腕に力いれたら
腰にピキーンと痛みがきたんですがぎっくり腰でしょうか
動かない分にはほとんど痛みはないですし軽度な感じがしますが立ち上がるとき、座るときなど
腰への負荷が変わるときに痛みます
安静にすること、といいますが座って安静にしていればokなんでしょうか
一日中寝てるわけにいきませんので困っています
アドバイスとあとおすすめの座り方(背筋は伸ばしたほうがいいのか、
背もたれに体重をかけるべきかなど)などありましたらよろしくお願いしますm(_ _)m

腰が歩いても立ち上がっても痛い…
ぎっくり腰かが分からないんですが、とりあえず今日は寝て明日同じ症状ならサポーター巻いてみますが、サポーターは少しは楽になるんですかね？

だいぶ楽になるよー

腰痛めた数日間限定だけど、二時間毎にコンビニとかで売ってるﾛｯｸｱｲｽにタオル巻いて患部を冷やすと良いかも
炎症を抑えるのが目的らしい
後ビタミンB12が、神経の修復に使われるのでアリナミンとかが吉との事
痛みが完全に無くなったら、ストレッチ毎日して柔らかい体作れって自分は言われた
どーしても辛い人は、整形外科行って整体とか鍼した方がいいか聞くと良い
医者の指示で行くなら保険効いたはず

ギックリ背中４日目　やっと人間に戻ってきた感じ
ギックリ腰は２〜３回経験あるけど背中は初めてでこれまた辛い
首が上がらず動かせず寝るのが苦痛（なので眠れない）
最初はとにかく保冷剤、冷却シート、氷まくら、湿布を駆使して
背中を冷やしまくった　もちろん他はあったかくして

あとギックリやるとゴミ袋に穴をあけていつも着用してる　変だけどしょ〜がない
なんせ一番辛いのが、横になっても動けない眠れない事
ちょっと身体をずらすだけでも激痛で泣きそうになるので
おっきいビニール袋を着る＆ベッドやソファに敷いて
力を入れずに身体を滑らせるようにしてた　これでかなり楽

10日くらいたった。
もう生活は問題なくなった。
あとは気分的に重いもの持ったりするのが怖いｗ（でも仕事で持つ）
それと少し歩くと痛くなってくるのはあるけど。
初めてだったけど、癖になったりするかなぁ？
今回は家でなったんだけど、
外いるときに…と思うと(((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
素早くなんて動けないとき、こういう時に災害とかで
急いで避難しないといけなかったら…と考えたらそれもまた怖かった。

>>70
ビタミンBはそういう用途にはほぼ効かない
ナボリンみたいな活性タイプじゃないとおしっこに色付くだけだよ

金曜日仕事中に腰に違和感終わる頃には足のシビレと腰から踵まで激痛が走るほど悪化
翌日整形外科行ったらギックリ腰もしくはヘルニアと診断されてMRI検査勧められる
昨日は家でずっとごろごろして一応歩けるようになったが未だに腰から踵まで激痛が走る
今日午前中に再度病院行ったら神経の働きを抑える薬出された
今日夜勤だけど仕事できる気がしない

>>74
休めるなら休んだ方がいいよー

>>72
1回やった人は1回もやってない人に比べて6倍も発症率が高いというデーターがあるらしいよ。
自分の場合も、初めてやってから癖になったようで軽度まで含めると年2〜3回ほどやってしまう。
今年の2回目は2週間ほど前で、自宅で動けなくなり会社を3日も休んだ。今はもういいけどね。
お大事に。

>>76
まままじで？(((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
確かにうちの父親もぎっくり腰何回かやってたし
（最近はわからないけど）
経験者の友達も何回かやってるんだよね…。

>>77
20〜30回くらいはやってると思う。ただし、全く立てないくらいひどいのは今回含めて3、4回くらいだけど、
他もかろうじて立って歩けるが布団を押入れに上げられない、靴下をはけない、顔を洗えないレベルなので、
日常生活に完全に支障があります。腰を曲げる動作時以外にも、睡眠時の寝返りでやってしまったり、
くしゃみで発症したりとバラエティーに富んだ発症形態を経験しています・・・ｏｒｚ

ぎっくり腰履歴で気がつくのは、やった直後は立てないほどであっても4、5日ほどでほぼ日常の動作が
できるようになることと、自分の場合、春先と秋口が圧倒的に多いこと、予兆として腰痛がある場合が多いこと、
くらいですね。
今回は予兆の腰痛が全く無く、本当にイキナリ来たので発症時に「やっぱり感」がなく、気が動転したｗ
幸いにも全て会社(歩いて5分)か、自宅での発症なのでそれでもマシだが、出先での発症は勘弁願う。

二週間経ってだいぶ良くなってきたと思った矢先にさっきまたグキッときてもうたわorz

今日仕事中に魔女の一撃くらっちまった…

なんとか家に帰ってきて気が緩んだのか立てない座れない。

明日接骨院行ってみる。整形外科の方がよさげ？

整形外科だろ

ぎっくりを重ねてとうとうヘルニアになっちまったよ
医者に、よくぎっくりになるんですって言ったら、ああやっぱりねってw
みんなも気をつけろよ

昨日久々に発症しました…
腰の左右の痛みに差があるのですが
ネットを調べると横になる時痛い方を上にして寝たほうがいいという意見と
痛い方を下にした方がいいという意見があります
患部に負担をかけないことを考えるなら痛い方は上が良い気がしますがどちらがいいのでしょうか？

自分が痛みを感じにくいほうがいいと思う

>>82
おま俺

>>78
>>76だけど詳しくありがとう。
そんなにやっちゃってるのか…大変すぎる('Ａ`)
きっかけも色々なんだね。
怖いなぁ…。

自分は2週間くらいたっててもうほぼ完治。
でも荷物持ったりする仕事だから
サポーターつけてる。

>>26だけど、ぎっくり腰だと思ってたらヘルニアだったよorz
だいぶ落ち着いてきたけど再発がこわい

>>87
ひぃぃ…
いきなりそんなこともあるんだね
お大事に。

自分は>>86だけど、その夜仕事でちょっと多めに荷物持ったりしてたら
また少し痛みが。
今日の日中もまだ痛くてすこーしかがみぎみな歩き方でいたけど
今やっと少し戻ったかも。

最初に行った病院でギックリ腰と診断されたけど
1週間痛み取れないから昨日別の整形外科行ってきた
MRIとX線検査の結果腰部椎間板ヘルニアと診断された･･･

ｘ線使わなくても筋肉か骨かは叩けばわかるらしい

今日の朝、モップかけてたらピキッってきてぎっくり腰っぽい
ゆっくりなら歩けたから夕方まで仕事したのが悪かったのか
今では横になった状態から動けない
トイレも行けないので犬用のトイレシートにベッドでした
明日は起き上がれるかな

2週間前にギックリ腰になったけど、ピークは3日間位だったな。2週間経っても正常に腰が間がんね?えらく長引くな〜?

ギックリ腰がある程度良くなってきた時に、咳が出そうになったら柱や壁に両手を胸の高さ位に当て
て咳が出た途端にゆっくりと前屈する。両腕の反応が遅いけど70%位痛みを和らげるな。

今回のギックリ腰で、玄関から移動できなくなる恐怖・椅子から立ち上がれなくなる恐怖・便器から
立ち上がれなくなる恐怖を味わった。だけど、ギックリ腰で孤独死なんて聞いた事が無いな?

トイレで痛さの為どうにも立ち上がれない時だった、もうやけくそになって思いっきり立ち上がった
ら痛みも無くあっさり立ち上がれた時もあった?。

なんで最後疑問符なわけ？

寝返りも打てないほど激烈に痛いのに
3日ぐらいしたら急に痛くなくなるのが不思議

2日目でまだベッドから動けないんだけど
トイレどうしたらいいの？
我慢？

ペットボトル

もしくは家族

もう日常生活は問題ないレベルだけどまだ痛み残ってる
そろそろ20日なんだけど少し怖いわ

一人暮らしでトイレも行けないようなぎっくり腰やったらどうしたらいいんだろ

一人暮らしだが、とりあえず3日ぐらい家から出れなかったな
何となく体を動かそうとしたらとりあえず痛みが軽減するような体勢が見つかる
まぁ結局は這って何とかトイレには行けるって感じで
4日目にようやくヨロつきながら病院に行けて事なきを得たけど
（缶詰やインスタントの買い置きがあって助かった）
もっと酷い症状の人だったらやっぱり救急車を呼ばないとアカンな

ギックリになった時にアマゾンでカップ麺を買えて良かったな〜。医者にも行けねー買い物にも行け
ねーでどうしょうもなかった。普段からろくでもねー食事だけどカップ麺が良いように思えた。

出前を頼もうかと思ったけど
玄関まで行くのも一苦労だし無様な姿を他人に見られるのも
抵抗あったから結局、出前はやめた
まぁ非常時だから恥ずかしいって感覚の方がむしろアカンのやけど

ギックリ腰で1週間位休んだけど、会社が有給休暇扱いにしてくれた。良かった〜。

アパートの2階に上がるのもに嫁さんの肩かりないとムリ
病院行こうとしたけど、また階段昇り降りすると思ったらちょっときびしい
明日で3日目だけど動けるようになるだろうか

>>106
昨日より少しでも良くなってる感があるならたぶん
そのまま冷やすなりして安静にしてればだんだん回復すると思う

全然回復してる感がないなら救急車呼んででも病院行ったほうが・・・

やっとの思いで行ったトイレなのにシャワーが切れ痔を直撃
激痛悶絶でパンツ下ろしたまま床に倒れこんだ

寒くなると怖いで、、、昨年は軽度のものを２回と重度を１回全て冬でした。
重度でも歯を食いしばって整体へ行きましたが
「まだ若いから動けるんだよ、40、50代になったら絶対に無理。いまから柔らかい体と筋肉をつけなさい」と言われています。
取りあえず、ストレッチと適度な筋トレは欠かしてないけど怖い、、、

整体で脚を鍛えるのとクッションの良さから、リーボックのイージートーンを勧められてはいていますが効果はよくわからないですw

昨日の朝にギックリ再発。でも動けてしまったから、仕事(20〜30kgの重量物持ち運び)は続行。今日はシフトでお休み。あと16時間で完治させないといけない。
工場みたいな所は、ケガでも病気でも、生産ライン止めてしまうような年寄りなど即クビだからね。
オワタ＼(^o^)／

いま何歳？

>>111
42(死に)歳
この歳じゃ都内に移ってもまともな仕事は無さそうだし、家賃で詰むだろうから、郊外の工場で生き抜くしかない。

よし、無理な負荷をかけない限り痛みは減ってきた。頑張れおれの治癒パワー

直接の原因は荷物持とうとしたことだけど、
下地として「太ったからじゃないのか？」と実家の親に言われてむかついたｗ
でもそれもあるかもしれない…
ほぼ良くなってるし、鍛える＆ダイエットで腹筋とかしたいんだけど
まだちょっと怖いかなぁ。

スロートレーニングってのはどうだい？
太極拳はそれだったらしい

検査しても異常のない腰痛を頻発してる人は単純に前屈運動を毎日少しやってるだけで防げるんだよ
特に運動不足の年寄りには効果抜群だ、直立して手先を地面に着けるだけを繰り返す
余裕を持って手先が地面に着くようになれば腰痛はほとんど無くなる、やってみそ

腰痛になって18日になるけど、未だに膝下10センチ位しか指がとどかねー。毎日少しづつ良くなってはいるんだけどな〜。

>>114
太極拳か
あれけっこういい運動になるみたいだねぇ

>>115
前屈した瞬間にギックリいきそうだ

なんとか動けるようになったら、できるだけ早い時期に、
何かに そおっとぶら下がれよ。

キクッって感じで腰の骨？が元に戻る場合がある。

腰痛でレントゲン撮ったら
「背骨のココが異常に曲がってる、椎間板ヘルニアだ」
と言って脚伸ばしたり曲げたり背中叩いたりしてテストして
「ちがうね、筋肉だろう」
て事になった
痛いのは筋肉という結論で良いけど

背骨が異常に曲がってる事に関しては放置で良いの？

ギックリ腰になって2週間とちょっと経つけど、恐る恐るぶら下がってみたら、何か気持ちが良いや?

>>121
>>96

いてー先週から調子悪いなと思って一回整体行ってコルセットで様子見てたら、
昨夜になってごろ寝2chして少し動いたらピキッと・・・数年ぶりの急性腰痛だわ

とりあえず寝て様子見てるけどヒマだ

10日程前から突然の腰痛。辛うじて歩けていたので無理矢理出勤してたけど、
とうとう昨日の朝、まともに歩けなくなり仕事休んで病院行った。
ぎっくり腰と診断されたけど、こんなに辛いものなんだな。
明日は出勤したいが、回復している気配がなくて不安。
雪道が恐怖すぎるよ。

昨日初めてぎっくり腰になりました
まさかこんなに辛いとは

背中がくの字に曲がってるんだが、
病院に行っても何も言われなかったから放置してたら治るの？

ギックリ腰になって22日、やっと腰を曲げて靴下がはけるようになった。嬉しい。長いな〜。

一昨日頑張って整形行って痛み止と湿布処方されて、今日くらいからようやく
動けるようになってｷﾀ。でもまだ本調子じゃないな、整体行くかな

今日なった
トイレ行けない…

坐骨神経痛を伴ってぎっくり腰発祥
半日ジッとして寝て、ようやくトイレ行けるレベルに・・・

これが初めての発祥でなく過去に1，2回なった事があって、
もう二度となりたくないという思いから腰について知識入れたり
腰痛予防のストレッチは飽きるほど毎日やってんですが

坐骨神経痛ー梨状筋症候群(筋肉疲労)ーぎっくり腰(かなり重症)

原因は完全に筋肉の緊張・疲労でしょうな
お尻に湿布貼っても突っ張った感じがほぼ取れないし
4，5年に一度は発症してますわ

腰痛が見事に消えるという文庫本の自己治療法をやってみたら
今までで一番ひどい状態に悪化した

>>131
そういうオリジナル療法の類って、効いた！て人と悪化したぞ！て人と両方見るけど
何勝何敗くらいなんだろうか
せいぜい勝率5割くらいにも見える・・・

治ったと思うとちょっと痛みがぶり返したりする。
仕事がちょこっと荷物持ったりするからしょうがないかな…。
腰ってほんと大事だね。

ぎっくり腰ではないんだけど腰関連ということで詳しい人いたら教えてください

さっき突然歩けなくなって転んだ
しゃがむのも前屈みになるのも歩くのも辛くてとりあえず今やっと座れた
これは何かの神経痛でしょうか？今まで腰を痛めたりしたことがなく心配です

>>134
とりあえず安静にして様子見ましょう、としか言えないな
今日はもう寝て、明日起きてマシになってればラッキー
痛くなり始めの無理は禁物

>>132
原因にあった療法なら良くなる確率もたかいだろけど
基本当てずっぽうだから

>>134
腰椎ヘルニアで太腿が麻痺した事がある。
もちろん普通には動けないし普通には歩けない。
酷かった太腿に気を取られてたけど、気が付くと足首にも出てたり。

医者に行くつもりがないなら原因の切り分けが大事。
どこかの部位に痛み、麻痺、痺れ、痙攣とかの症状が出てないかで探るよろし。

昨夜、1年ぶりに発症。
毎年、首か腰か背中のどこかをギックリしてるから
「この角度、このシチュエーション、この痛み　ハッ！！」
「ヤバい！！」と察知できる経験を身に着けたので、以前のように松レベルまでは行かなくなった。

松1
松2
松3
竹1
竹2
竹3
梅1
梅2　←　今このへんの痛さ
梅3

・松＝日常生活不能。仕事・学校を休み病院行きを望むレベル。完治1カ月以上。
・竹＝日常生活は、這いつくばって何とか可能。出来れば仕事・学校を休みたいレベル。完治1カ月以内。
・梅＝日常生活は可能。　長時間の座りや歩行は難しいものの、痛いが我慢できるレベル。完治1週間程度。

>>138
それで言うと自分は梅1くらいだったのかなぁ
這わなくても動けたし。
でも仕事は休んだけど。
ああでもチャリ通勤、デスクワークなら休まなくてもできたかもってレベルだったな。

人生初ギックリ。

デスクワークじゃないけど八時間仕事したら酷くなって
今日家でほとんど寝てたけど少し楽になったんに

５分ほど車運転したら元通り＋肩腕まで痛み発症ｗ
このスレ見たあとに笑えま千円

>>135
書き込んだ日はどちらかという軽くズバッと来る痛みだったのに、次の日から腰の奥からジワジワと重めに痛くなってきて、今はもう歩くことが苦痛になった...

>>137
最近よく左足が痺れて、普通に伸ばしているとウズウズして曲げたり足を動かさずにはいれない状況が続いてる
ググってみたら思い当たる神経痛がたくさん出てきたから明日休んで医者行ってきます

レスありがとうございました

腰をやったのは数ヶ月ほど前なのに最近ふとももに灼熱痛が出てきてこわい
ググったら震えた

ぎっくり背中っていうの？
昨夜就寝前にスクワットのつま先立ちの姿勢で布団直していたら肩甲骨付近の背中に痛みが
今になっても痛みが引けずオロオロしてるわ。とりあえず我慢できる痛みだから実生活に支障は無いけど
大事とって安静にしといたほうがいいかな

圧迫骨折で背中ひん曲がった。

自分の症状がヘルニアなのか、ぎっくり腰なのかよく分からない。

元々腰痛持ちでMRI撮ったら、軽いヘルニアと診断される。〔数年前〕

先日、約20kgのスーツケースを持ち上げたら、腰から背中にかけてピキピキと電気が走った。
その時はそんなに痛くなかったけど、じわじわ痛むようになり、
昨日は腰下ろすのもしんどかった。

痛む場所も腰上だったり、尻脇だったり。
ぎっくり腰でも痛みは拡散しますか？

>>145
今ぎっくり腰になって、坐骨神経痛(梨状筋症候群)を患っている自分からすると、

ぎっくり腰だけなら拡散はしませんが、
坐骨神経痛やヘルニア持ちだとお尻や付近に
ジワーッとした痛みというか痺れが出ると思います

>>146

ありがとうございます。
そうそう、そんな感じです。
痺れや微弱電流が走るというかそんな症状なので、やっぱりヘルニアなんですね。。

温浴が好きなので長湯してたのですが、今朝整体行ったら、温めるなと言われました。。
寒いし、痛いし、キツイ季節ですね。。

慢性腰痛持ちでペインに通ってるのに痛めてしまった
整形外科行ったら、レントゲンでは異常ないので、湿布でも貼って安静にと言われた
ほんと町医者の整形外科は役にたたない。
頚椎症＋肩こり＋慢性腰痛＋神経根症状＋ぎっくりは辛すぎて泣いてしまう、安静にできる人はいいな。

>>147
痛みの拡散と言うか、痛みがあることで、他の筋肉や靭帯、骨などが庇う為に痛みが出てくる場合もあります。

ぎっくり腰で会社一週間休むのは休みすぎでしょうか？

仕事にもよるだろ、本当のぎっくり腰で力仕事なら普通1ヶ月くらい仕事ができんし

腰曲がらないの我慢して病院まで来たのはいいが
３時間経過中
座ってるからか尻が猛烈に痛い
もう帰ろうか

>>151
もう診察入ったかな？自分も座るのが激痛で立って待ってた。診察したから治るわけじゃないから、激痛なら安静にしてるほうがいい。

ケラケラ笑ってデーンと座ってるジジババにイライラしてしまった。

今レントゲンオワタ
どうやら脇腹の筋を痛めたみたいで脇腹の痛みに伴って腰痛も重なってるみたい
一週間は安静とか言われたけど仕事休めんわ

いろいろ試行錯誤していたが、腰痛は背中のコリや肩のコリも関係しているようだな。
で、犬の伸びに行き着いた。

人間の場合は膝をつけて四つん這いになると背中が水平になる。つまり、腰が直角になる。
その状態から、前足（腕）を伸ばして〜、次に後足（足）を伸ばす。背中をそらせるようにして。
この時、どちらの場合も頭を持ち上げ、上を向くのがコツ。

昔飼ってた犬が散歩に行く前に必ずやってたのを思い出した。
どうも人間にも良さそうだ。

>148
亀でもう見てないかもだけど、はよ病院行った方がいい
小さいトコじゃなくておっきなトコで検査受けるんや

>>155
レスありがとうございます。
ぎっくり腰が少ーし落ち着いてきた矢先に、仙腸関節の激痛が久しぶりに出てペインクリニックで注射したら少しは楽になった。
前からヘルニア持ちで、MRIをやって脊椎専門医を探して行ったけどメンヘラ扱いされました。
その後仕事も行けなくなり辞めた。
外れの医者だったのかもしれないけど、今は温存するしかないみたいです。
腰痛の画像診断も今は重視しないみたいだし、ペインクリニックに通うことにしました。
心配していただいて有り難うございます。

>156
ほんと医者も色々みたいだしね
自分はぎっくりでﾍﾙﾆｱは未経験だけど、入院した時に同じ病室にいたﾍﾙﾆｱ患者さんが、きっちり6時間毎に痛み止めの座薬頼んでたの、覚えてて、辛さは想像出来るよ
少しでも良くなるのを祈ってる

>>157
優しいお言葉をありがとうございます。
ぎっくりも、魔女の一撃って言うくらい本当に辛いしヘルニアになるきっかけでもあるので
急性期は安静にしないと癖になるし、冬は特に体が硬くなるので注意が必要ですね。

よほど辛いならペインクリニックもお勧めです。

ワンコの伸び、可愛いんじゃ＾〜
反らしすぎみたいで怖いな

今日なってしまった。最悪だ。

>>160
年末だというのに最悪だよね

10日ほど前に朝ギックリ、午後トイレで座ったら立ち上がれなくなった
ゆっくり歩けていたので、一昨日、少し多く歩いてしまったら、
昨日の朝、何度立ち上がろうとしても腰ツッて立ち上がれず
トイレで用も足せず、携帯トイレ使うハメに
今日はツリそうになりつつ立ち上がれたが、朝が鬼門だ

今朝、床に落ちた鍵を拾おうとしてぎっくり腰になりました
湿布ないので貼るカイロを腰に貼ってます

はじめては引っ越しで前屈みで荷物を移動させたとき
痛くてもやめられないのでずっと作業してたら、１、２週間ほど寝返り打つのもきつい状態になりました

今は歩いたり、買い物はできるけど、ふとした拍子に痛みがはしるかんじです

ストレッチとかした方がいいんでしょうか？

>>162　先ず病院行って、レントゲン撮れ。

>>162
え？ぎっくりになったのに温めてるの？

冷えるとまずいかなと思って。
でもって、体動かすのが苦しいのですが。。寝返りうつとピキッてするのですが。。
体の芯を動かさないよう手だけで動こうとしたらやたらしんどいのですが。。体が鉛みたいに重くて、半身不随の人見たいに苦しいのですが。。みなさんはどうしてるのでしょうか？？

>>165
年末だから、今日中に大きめの整形外科に行ってた方がいい。
レントゲン取ってもらい、ＭＲＩも取るか予約ぐらいまではやっておいた方がいいよ。

>>165
ぎっくり腰は最初は冷やせ、炎症なのに暖めたら逆効果
んで安静にしろ
痛みが引いてきたら少しずつ動かせばいい

なんか、昨日よりマシになってきました。ありがとう

11月に初めてなって、もう一応完治した（と思う）けど、
これから再発が怖いなぁ
うちの親も経験者で、改めて聞いたら
10回くらいはやってるとか言うし('Ａ`)

完治したって言うのは違和感もないの？

夏に初めてぎっくり腰になって、接骨院行ったのに今も痛い

18歳です。

>>171　何度も言うけど、先ずは整形外科行ってレントゲンです。
ぎっくりは大雑把な症状をいう。骨にヒビが入っていても【ぎっくり腰】です。と、医者から聞きました。

まだ痛いってことはヘルニアとちゃうん？

お歳暮でビール1ケースもらう。
力自慢だったからちょっと離れたところからケースを持ち上げたらブッッチ。
翌朝起き上がれないどころか身動きできなくなった。体の向きを変えるだけ
で脂汗がでた。マジで脂汗。やっとのことで整形外科医院に行ってレントゲン
を撮ったら骨が曲がっていた。加齢です、のひとことだけ。藪医者。
そこから5年、少しずつ痛みは軽くなっていったがいつもいつも腰痛のことば
かり考え、もう一人前の体ではないと自信を失った。
腰痛ベルトなるものを何本買っただろうか？　高額で騙されたこともある。
今も無理をすると痛みが出るが寝込むほどではない。仕事もできるし、登山も
できる。腰痛と上手に付き合っていくしかない。

ぎっくり腰がそのままズルズル何年も治らないことも覚悟したほうがエエんかな

聞いてると、自分はぎっくり腰ではないのかと思えてきた
ブツンといった感じで痛みを感じ、数日から数ヵ月痛みが続く
今回は暖めて少しあるいたところマシになったし
全く動かないでいるといつまでとなおらなかったりする
年数回はいたくなるが違うのかな。。

>>170
一応やる前と変わらないようになった…ような気がするってかんじｗ
痛みがなくなっただけの時は
まだちょっと歩くと痛くなってくるとかあったけど
それも感じなくなったかなと思うんで。

>>171
ですけど前に整形外科に行きましたら、筋肉の炎症と言われました。

>>174-176
ぎっくりになって、急性期に安静にしなければ長引くのは当たり前。筋肉、筋膜などの炎症だから(レントゲンで異常がないと言われたら)
その炎症が長引けば、その周りの組織も壊れるから範囲もひろがったようにも感じる
ぎっくりがきっかけで、ヘルニアや慢性腰痛になる人もいます。
まさに自分も安静に出来なくて、ぎっくり→仙腸関節がズレ→ヘルニア→慢性腰痛になりました。
急性期が過ぎたら、筋肉を鍛えるのが一番です。心配ならMRIなどをしたほうがいいです。
長文失礼しました。

>>176　このスレをちゃんと読んでると、判る筈だが『ぎっくり腰』とはかなり広範囲の症状の総称を言うのです。
まぁ、医者に行きたい人は行けば良し。自然に治ると思うなら、そうすればよし。全ては自己責任ですからｗ

自然には絶対治らない

私は運動不足から来るぎっくり腰ぽい。腕や足を負担ないよううごかしてたら、
二日でずい分マシになった
起き上がるのにプルプルガクガクしなくてよくなったよ

>>181
え、基本的には安静にしておくしかなくない？

年末なのにぎっくり腰初発症。
電車に揺られて実家に帰るか
このまま安静で1人年越すか悩む。
明日やってる整形外科探さないと……

腰痛めて１ヵ月たったけどなんも変わんねー。鍼３回したけど効果ナシ！

大掃除頑張ると経験者はヤバイよ。今日、掃除終わりかけの頃、ぎっくり症状までいかないけど
そろそろヤバイというサイン　腰の感触あってそこから旦那にやってもらい安静にした。
明日、仕事納めだからコルセットぎゅうぎゅうで頑張ろう。

ペットが遊んで欲しがってたから全力でじゃれあったら腰がｺﾞｷｯてなって
うぉーいって〜
しばらく遊んであげられなくなっちゃったよ

うずくまってると頬っぺたをペロペロしてくれるよ。

12のレスであるように猫なら必死な顔でお見舞いしてくれるそうだ。

インフルエンザではないが結構キツい風邪にかかり、数日で熱は下がったが猛烈な咳地獄に襲われ、咳で腰を酷使してた時にグキッとなった。
ぎっくり腰で年をまたぐことになってしまった…

初ギックリから一週間過ぎたけどなかなか治らんもんやね
朝起きた直後は結構ラクで「よし治った」と思うのに時間経過で腰がくの字に曲がる・・・
1,2日目のベッドから体起こせない、階段も下りられない激痛を考えるとかなりマシだけど

ぎっくり腰になって治った人に聞きたいんやけどまったく違和感すらなくなったの？それと治療と期間は？

自分は普通に歩けるようになるまで１ヶ月かかった
最初の4〜5日はトイレにも行けない
違和感無くなるのに半年以上かかった
治療は、病院でMRIで見てもらって骨が曲がってるけど安静にするしかないって言われてた
ぎっくり腰って風邪と同じで、総称みたいなもんだから、酷いならぎっくり腰に詳しい医者探した方が良いんでないか？

とりあえず、こないだTVでやってたテニスボール２個使っての腰痛改善ってのやってる

寝起きでやる事思い出して階段ダッシュ→物を取ろうと座った瞬間ギックリきた・・・
一回やったら今後癖になったりするんじゃないかと思うと怖いわ

あけおめ
>>160だが、日常生活は送れるようになったが腰が痛い。うー、今年は不安だなぁ

>>187
ぬこだったら、ゴロゴロ波を出してくれるから、若干痛みの軽減につながるよ。
犬は、無駄飯喰いで無理だけど。

ぎっくり腰になって一か月なんも変わらん

４日前に多分ぎっくりに初めてなった
今日なんかトイレに間に合わなくて３回も漏らしたよ
元旦なのに惨めさと痛さでガチ泣き…
効くかわからないけどカロナール飲んだ

痛み止めを飲めば多少は室内を動き易いかもね

早く治すには安静しかないから痛み止め服用で
変な動きをしてこじらせないよう注意

一回腰痛めたら違和感は一生消えないこともあるらしい

２年前の夏以来、久しぶりにぎっくり腰になったわ。
前回は、ちょっと屈んだ時にピクッと来たけど
腰砕けにならないし、何も問題ないと思ってたんだが
無知な俺は風呂に入ってしまったんだよな。
風呂出た瞬間、腰砕けのアヘアヘ状態ｗ

お前ら一瞬であへあへにるぎっくり腰は当然として、あれ？今ピクッと来たけど
大した事ないと思われる類でも風呂はやめとけよ。
炎症の上に炎症被せるようなものだからな、

さっき用を足そうと便器に座ろうとした瞬間、なったくさい
痛くて大泣きしてしまった
初ぎっくり(だと思う)
7年ほど前に、椎間板ヘルニアの手術をしているし
悪化してないか不安…
一応、歩行や起立はできるけど、ググりまくったら安静にってなってたから
患部を冷やしてベッドで横にはなってる

昨日の朝、雪かきの最中に右腰がピキッ！ときた。
かなりヤバイ系の痛み。
ぎっくり腰のプロなのですぐに湿布貼ってコルセット装着してロキソニン飲んで寝た。
寝てても痛いし寝返りに悶絶。
夜は軽くシャワーにして本格的に就寝。
ロキソニンのおかげか昼寝の時の痛みは焼失。
今朝、起き上がる時にズシンと痛みがきた以外は普通に生活できるレベルになってたが笑うと痛い。
あと5日間はシャワーで済ませる予定

>>202
自分もググる間もなくとにかく温めよう！と唐辛子入浴剤の熱〜い風呂に入ってから腰にホカロンした。
翌日はあまりの痛みに絶叫しつつ、立ったと同時に漏らしました。

>>205
腰にホカロンｗとかギックリ経験者からすると
翌日想像するだけで惨劇だなｗ

>>204
ロキソニンって頭痛もちの職場のおばちゃんが常用してて胃が荒れるって話してた。
私が、ぎっくりで病院行ったときも、鎮痛剤には胃を荒らす作用があるからって胃薬的な薬も
同時に飲む様処方されたよ。医者に見てもらわず自分で薬服用するなら一緒にパンシロンでも飲めばｗ

ぎっくり腰なったことある人に聞きたいんやけどどれぐらいで治った？今は違和感もないの？

３回なったけど
１回目はなった当日寝返りうてない、立てない
もしくは立つのも１０分近くかかるのが３日ほど続き
徐々に・・・で完治には２〜３週間かかったかな。

後の２回は、１回目より酷くなく
寝返りと立つのは痛いけど何とかできて３〜４日目で何とか歩けるようになったかな。
ただ立つ時のイテテっていう違和感はこれも２週間かかった。

１ヶ月もすれば完全に違和感なんてなくなるよ。
まぁ俺のは１回目も酷い人と比べると軽い部類に入るのかもしれない

>>207
ありがと。
自分は医者から処方してもらってるから胃薬付きだよ
でも腰の痛みに比べたら胃の痛みなんて屁のようなもんだわｗ

新年早々ぎっくり腰に。
5日目だけど痛みが全然ひかない…

負担軽減にダイエットとかやらないの？

ギックリ腰だと思って痛みが引くのを待ってたらいつまでたっても引かないので、医者に行ったら、腰椎圧迫骨折でした(涙。

>>213
事故や転倒じゃなくて体勢とか動きで骨折する事ってあんの？何それこわい

今日ヨガ行った。昨夜うつむき姿勢のほうが腰が楽に感じたのでそのこと話したら
腰には仰向けの方が楽・・という。う〜ん。自分的にはうつむきが腰楽だったんだがｗ

>>215
ヨガと違うけど、前に中居の番組でちょろっとやってた腰痛体操みたいのは
人によってタイプが違うって言ってたよ。

３か月くらい前に、ぎっくり腰になった時は、朝しゃがんでたらグニュッと腰の骨が前後に少し動いたような
感じがして、違和感が残った。夕方、立ってたらギクッと超痛みが走り、動けなくなった。
今朝、またグニュが来たよ。困ったな。またなったらどうしよう。いまのうち整形外科に行ったほうがいいかな。

ぎっくり腰じゃない場合も多いから整形外科で診断してもらわんとどうにもならんだろ

>>218
ぎっくり腰って名前が悪いよ
ヘタすりゃ腰椎骨折や神経触れてて下半身不随とかありえるのにその名前のイメージで軽い扱い
普通にぎっくり腰でもアレなのに

>>219
確かに。自分がなるまでそんなに深刻に思ってなかった。
あと若い人はならないかと思ってた。
自分はアラフォーだからもう若くもないけど。

>>219
ぎっくり♪じゃお気楽イメージでムカつくよなw

>>218 新入社員の子は、早くも中学の時に部活がんばってぎっくり腰を体験済みだぞ。
>>221　レントゲンとって具体的な病名告げられるまでのおおざっくりな症状名だって。
　　　　それにムカつくとかただ脳ミソ単細胞なだけｗ

>>220　新入社員の子は、早くも中学の時に部活がんばってぎっくり腰を体験済みだぞ。
です。すみません。

ぎっくり腰になる直前は貧血みたいに目の前が霞んでチカチカして何だ？って思ったら後から遅れて激痛が来る
これはあまりの激痛にこう、脳の何かの機能が働いてるんだろうか

１０年ぶりぐらいにぎっくり腰になって３日目　ようやく起き上がるのが
すこし楽になってきた　最初温めてたけどネットみてあわてて冷やした
治ったら少し運動するわ

朝起きて咳したらグキッときた。昔ヘルニアもやったことあるから変な姿勢でクシャミしたり咳したりしないようにしてたのになぁ。
運動不足痛感してます。良くなったらウォーキング始めよう。
眠いのに横になるのが恐怖だ…。

ぎっくり腰になって痛みはマシになってきたけど違和感がまだかなりある。歩いてて真直ぐ歩けない。腰が抜ける感じや

2年振り4回目　昨日は湿布したけど
今日はタイガーバーム塗ってみた
今回は軽かったのか痛みに効いてる気がする

４回もぎっくり腰なったらヘルニアにならんの？それと毎回どれぐらいで治ってる？違和感も消えるの？

>>229
今のところヘルニアにはなってないです
前回はＭＲＩも撮りました　
ちゃんと歩ける（腰がまっすぐになる）まではいろいろです
ひどいと1ヶ月　老化もあるし
違和感というか腰痛は常にあります

BBAのくせに久しぶりに中ヒールのブーツはいたら次の日からだんだん痛くなって・・＞＜
車なのでほとんど歩かないからと思ったのが甘かったバカバカ

>>228 ４回もぎっくり腰なったらヘルニアにならんの？
その疑問、根拠は（？？）

　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354879900/537

>>229
228じゃないが、ヘルニアとぎっくり腰は別物
自分は夏にやってまだ腰に痛みと違和感がある
ぎっくり腰も人によって程度が千差万別
医者に行けって言われるのは、ヘルニアかどうかの診断の為だと思ってる
因みに整形外科に行ったら、痛み止め処方するしか出来ないので、痛み止め効いてきたら帰って下さいだった

一回でも腰痛めたら一生の付き合いも覚悟せなアカンな。

今日お尻をつけずに足の支えだけでしゃがみながらくしゃみをした時に衝撃があってそれから痛みが続いているのですが、腰ではなくお尻の上の骨の辺りで、歩いたり立ち座りもできるのですがこれはぎっくり腰でしょうか？
とりあえず冷湿布を貼ってます。これから出掛けるのですが歩くくらいなら大丈夫でしょうか？

>>236
動くと悪化すること多いから
少なくとも明日までは安静にして様子見た方が良いよ

自宅のPC用のチェアが合わず、ふだんから肩こりや腰痛が頻発。
それでも適当にごまかしながら使ってたんだか、
月曜日に座った姿勢のまま身体を捻ったら、ギックリ腰に…。
今日は何とか立ち上がれたけど、上半身を
右側にかなり傾けないと痛くて歩けない。
そんな自分の姿をさっきスタンドミラーで見たら、
ピサの斜塔みたいになってたw
みんな椅子は金かけた方がいいぞ

どう合わなかったのかさっぱり分からんから参考にならんな

>>238椅子は金かけた方がいいぞ
あとちょいと頭まわして、ドーナッツクッション購入でもいいジャマイカ？？

椅子だけど、
別に高価でなくともいい、
背が直角で、腰に正面から当たるもの、であれば大丈夫、

高価な椅子には2つの意味がある
座面背面や形の出来が良くて面圧分布が良好であること
調整機構類が豊富でいろんな体型の人に合いやすいこと

だから必ずしも高価でなくてもいいとも言えるし、高価な椅子にはそれなりに価値があるともいえる

何にせよ、ただ額だけ見て通販するより試座して買うのが100倍いいね

馬鹿だから高くないとダメだと思っちゃうんだよね

椅子は何台か試した結果、2000円くらいのバランスボールに落ち着いた

お尻の上のほうが痛くなってきた

先週の火曜日、オークションでDVDが落札され、重いビデオーテープの箱の下の箱に入っているので、
取り出す途中、重いビデオーテープのため、ギックリ腰になってしまった。
1週間たって、ようやく少し歩いてもやや痛くない程度まで回復してきた。
数年置きにギックリ腰になっている。

土曜日にぎっくり腰デビューしたわ
土日は激痛で動けなくて寝込んで、月曜日と火曜日も仕事休んで安静にしてたら、だいぶん痛み和らいだ
とりあえず病院には行ったけど、コルセットを買わなかったことを後悔…
腰を庇って歩いてるから、足にも筋肉痛みたいな痛みが出てきた

>>247
ぎっくり腰って腰がましになってきた頃に
よく背中やら他の部分が筋肉痛になってくるもんだよ

>>248 そうなのかー
今日、あまりにも痛くて整骨院でマッサージと電気やってもらったら、かなり楽になったよ
このまま治るといいなぁ…

昨日電車の中でぎっくり腰デビューしました
本当に歩けなくなるんだなこれ
幸い軽めだったので駅のベンチで30分ほど休んで歩けるぐらいには回復
今日は湿布貼って安静にしてるけど念のため病院いったほうがいいかな

>>250
温湿布はダメだよ
筋肉なり、筋なりが炎症起こして熱持ってるから、冷湿布にすぐに貼り替えて
あと病院はいくべき
ぎっくり腰と言っても、椎間板ヘルニアの可能性もある
あと1週間は安静にしてて
自分は痛み和らいで、昨日ストレッチしたら、今日また腰の痛みが強くなって仕事休むハメになったから

>>251
サンクス
このスレざっと見たんで冷湿布にして風呂は湯船入らずシャワーだけにしてる
落ち着いたら念のため病院いってみるわ

>>250
痛いの我慢して動くとこじらせて腰つって全く立てなくなるよ
すぐに病院行くのもダメで、最低３日は出来る限り寝てた方が良いよ
http://gikkurinavi.com/symptom/nowalk/

ぎっくりやってから凄い勢いで体の柔軟性、特に股関節が駄目になった
胡坐をかくと股関節が痛むレベルになってたのはショックだった
ぎっくり慢性化してしまうん？

慢性化するよ
いま痛みがあまりないんだったらストレッチして柔軟性を取り戻しておいたほうがいいと思う
ぎっくり再発率も減るんじゃないかな

腹回りの筋トレやればいいかな

ぎっくりは恐怖（痛みが）
ただ家族から「うちではそんなになるのはあんただけ」
とか言われてちょっと悲しい今日この頃

騙されたと思ってハイパーリバースエクテンションやりなはれ。

過去にギックリ腰を10回ぐらいやった、特に最初はひどく起き上がるのも
ひどく難儀した、ただし一週間ぐらいで痛みがひくので医者には一度も
かからなかった。だから腰椎が損傷しているとは考えもしなかった。

それがわかったのは、交通事故にあってレントゲン写真を撮ったとき
第一腰椎が完全につぶれていた、それを医者が事故による骨折と誤診し
一か月の入院が必要だと言われたときは、本当に驚いた、でも半日もすると
骨の痛みはほとんど引いて、筋肉の痛みだけになったので、自分でも
誤診だとわかったので、事故翌日に強引に歩いて退院した。

そのときの当直医は診断した医師とは別の医師だったが、そのあわてようは
尋常でなく、何と腰にギプスを装着したので、非常に不自由な状態で
退院せざるを得なかった。家に着いてからそのギプスをたまたま所持していた
協力はさみで切断したが、医者の生態というのが、よくわかった感じがした。

いま考えてみれば、ギックリ腰になったときに受診して１回ぐらいは
レントゲン検査を受けたほうがよかったと思っている。

>>259
わたしはあたまがおかしいです
まで読んだ

ぎっくり腰ってナカナカ治らないね。２ヵ月たつけどまだ少し痛い。半年ぐらい掛かりそうやな。今は無職やけど仕事とかしたら痛くてまともに作業も出来なさそう。

精神的な緊張でギックリ腰になったことあるやついる？
もともと何かと緊張しやすい人間なんだがつい数日前に自分家の駐車場で親の車がいつもと違う邪魔な角度で停まってたから
ぶつからないように緊張して車庫入れしてたら無事に車庫入れできた瞬間痛みが走ってギックリ腰になった。
前も新しい職場の自己紹介で久々に人前に出たら緊張で腰が抜けたし
どういうメカニズムなんだよ一体

私は体勢は腰曲がった老人のようではあったけど歩けたので
そんなに重症ではなかったと思うんだけど、
元に戻ったと思うまで2カ月半くらいだったなぁ。
まだその1回しかやってないから、繰り返した人のレスや話を聞くと恐ろしい…

2年前ぎっくり腰になったけど、なった瞬間とか
全然記憶にない。ジョギングに行って家の近くに
帰ってきてからそこから記憶が飛んで、気がついたら
泥がたくさん付いたジャンパーを着たままベッドに
横になっていた。

たぶん近所のまだ苗を植える前の田んぼでなんか
あったんだと思うけどまだ不明。

未だに腰が痛くて無職。年末年始に年賀状の区分け
バイトしたけど4時間くらいでも立ち仕事はたいぶ
堪えた。もう40代だしこれからなんの仕事が
できるのかとか不安すぎ。そろそろ首吊りそう。

年賀状バイトは腰痛持ちじゃなくても腰にくるぞ
まあ首吊らなくてもいつかは誰でも死ぬんだし死ぬまでの暇つぶしと思って気楽に生きろ

やっちまった…。
YouTubeにある体操ほんとにきくのかな？寝返りすんのも痛いから怖くてできない

YouTubeにある体操は、効くやつはメチャメチャ効く。
ただし、何れも痛ければ絶対に無理するなと言う条件付。
まあ、寝返りが痛いのなら、まだ体操をする時期じゃないな。
お大事に。

>>267
ありがとう。
横向きに寝てるだけでも痛い…。
痛みが引いてからチャレンジしてみる。

ぎっくり腰に完治はないでしょ？

セックスもしないしな

武井壮はぎっくり腰にならない気がする。体を鍛えればならない体質になるのかな

ぎっくり二日目。まだ痛いけど初日に比べたらだいぶ良くなった。
立って普通の姿勢で歩くのはまだ痛くてキツい。３分が限界。
あとうんこ座りが寝てる次に楽な体勢だった…。

にくづきに要とはよく言ったもんだな。
腰がやられると、本当に身動きひとつ取れないんだもん

この週末は雪かきでギックリさんが急増しそう

>>271
ならないのかはわからないけど
腹筋と背筋を鍛えることで腰を守るのはあるんだっけ
ロングブレスの人も最初は腰が悪くて云々と言ってたなそういえば。
全然見なくなったけど。

半年前にぎっくり腰になって今でも時々痛みます。
特に左側が酷く左足がよく痺れたり左腿が痛くなります。

去年、医者にいったら筋肉が影響してると言われますがどうなんでしょうか？

年齢は18歳で咳き込んだらぎっくり腰になりました。

ヘルニアですね。MRIで検査オススメします

>>276
まだ若いのに可哀想に

自分もぎっくり繰り返して右脚の付け根に痺れが出るようになった。抓っても痛くないほど感覚が鈍い。

初ギックリは16の時だったな…なんて長い付き合いだろう

2日寝たきりだけど良くなるんだろうか...はぁ

昨日出先で長時間歩いてる最中に違和感感じてたんだけど、冷えだろうと思って、長湯して就寝。

夜中の今、寝返り時にギクッてなって動けなくなった。辛いよ明日は休めないのに

ダチョウ倶楽部・肥後克広の腰痛改善法
http://blog.livedoor.jp/amaguripop/archives/34499197.html
肥後克広２０年来の腰痛を治した驚きの方法
http://books.rakuten.co.jp/rb/12272015/

ずっと腰痛が続いていて駅の自動改札で重い荷物を片手に持って腰をひねってICタッチしたら
グキッとなった。ギックリ腰にはならなかったがもう爆弾を抱えているような恐さ

ぎっくり腰は治らないよな

ぎっくりとは違うけど、ﾌｨｷﾞｭｱのプルシェンコが腰痛そうにしてて棄権で、
そうだよね、腰はただ歩くのでもきついのに
ジャンプしたり回ったり無理だよね…と思った。

42歳、発症から10日。最初の2日間無理したせいか僅かに残って心配していた痛みもようやくなくなってきた
一昨日から少しだけ試したマッケンジー体操が自分には良かったように思う
まだ恐る恐る歩いてるけどね〜

スピードスケートのフォーム見てるだけで腰に来る

ぎっくり腰はすぐ治る人と治らないでマンセー課する人は半々ぐらいやな。何年も治らない人も多いみたいやし

少しだけ雪かきしてきたけど
爆弾抱えてる気分だ。怖いよー。

腰が少し痛い時に、風呂につかると悪化する。
これが俺のパターン。
どういうことだろ？

寒くても痛い熱くても痛い座っても痛い寝てても痛い

どうしたらいいのさ（´・ω・｀）

丈夫な腰が欲しい

>>290
俺も風呂につかると悪化する
風呂は（特に慢性の）腰痛にはいいってよく言われるけど、どうもダメなんだよなあ俺

ラッセル型の雪かきスコップでガーっと勢いよく雪を押していったらマンホールの段差でおもいっきりつっかえて人生初のぎっくり腰になった。こんなに痛いんですね(涙)

12月23日に酷いぎっくり腰で動けなくなる
原因は骨盤が左側に下がった事で左足が右足より長くなったこと。
カイロで骨盤を正常な位置に戻してもらい1月13日に完治。
背中や骨盤周りの筋肉をつけるためにリハビリ開始。
で調子良くなってたのに昨日縁側で雪のため滑って転んだ。
今朝になったらぎっくり背中に。両腕上げると右の肩甲骨辺りが痛いし、腰もガチガチ。
このままだとまたギックリ腰にもなりそう。大人しくしてよう。
座って足を伸ばしてみると両足の長さが同じだから原因は骨盤じゃないみたい。
湿布貼って様子見てみる。月曜に病院行く。

冷え込みが強くなるのに比例して、腰の痛みも強くなるね…

完治したかと思ってたけど、
やっぱりギックる前より腰弱くなってるみたいだ。
雪かき少ししたら痛い。
多分昔ならもっとやれてたと思う。

どれぐらいで治った？

>>297
違和感も感じなくなったのは2カ月くらいかな
発症時、歩けないまではいかなかったから重症ではなかったと思うけど。

ギックリやって12日目…まだ痛い｡
丸2日トイレ以外は寝たきり(冷却)
2日半で寝ながら出来るストレッチを軽く(仰向けで片膝を抱えるやつ)
3日目で痛みを我慢しながらも部屋をうろうろ＋マッケンジー＋YouTubeのやつ(温湿布開始)。
3日半でリハビリ散歩30分。
4日目仕事開始(帰った後痛みで動けず)
5日目だが↑が良かったのかかなり回復｡
8日目寝違えたらしくて朝から痛む…｡
それからなかなか治らない｡ひねると中心がピキっとくる鋭い痛みなんだよなぁ｡
一時間歩くと酷くなる｡
あとやっぱりうんこ座りが一番楽というか一度しゃがんでゆっくり立つと痛みが和らぐ

ワシ三か月たつけどまだ痛いわ。二年ぐらい掛かるんちゃうか

>>299
仕事はしょうがないかもしれないけど
早くから頑張りすぎじゃない？

職場って、前日まで休んでても出て来た日には完治と解釈されるんだよね。
快方に向かってるからと安易に出社するのは危険なんだよね。

二年ぶり四回目のぎっくり腰だ・・・
何とか出勤しようとしたがどうしても車から降りられず欠勤。
俺の場合、
太ももの筋肉を温めてほぐせば症状が緩和されるのが分かってるから、
夜まで患部に湿布して安静にしてから、
熱い風呂で太ももから下を30分くらい温める。
これで明日から出勤できるはず。

しばらく安静にしたいけど動けないと飯も買いに行けないし、
明日出荷日だから休めないししょうがない・・・

>>301
実は10年でギックリ6回やってる。初めての時は痛みと恐怖で2週間も休んだ｡2回目は1週間｡
3回目からは3日しか休めず｡
10年前ストレッチは早い方がいいってネットで見て､そんな怖い事できるかって思ってたんだけど､3回目の時に少し無理して早めにリハビリ｡
休み明けの初仕事後は動けなくなって後悔してエビになるんだけど、無理した翌日には嘘みたいに腰が良くなってきて自分は動いた方がいいタイプなんだなって結論が出た｡
でも何もしなくても痛い2日半は絶対安静だよ｡
今回3年振りで不安になったけど､寝てばかりだと筋肉が硬くなって股関節や骨盤が痛くなるんだよね｡
ググれば初日から温めた方が治りが早いって記事もあったから悩んだよ｡

>>304
そうなのかー。
色々なんだねぇ。自分に合ったのがわかるのはいいことだけど、
それまでに何度か経験しないといけないと思うと('Ａ`)

自分は今日3カ月ぶり2回目がきた…かもしれない…
状態は最初になったときの1週間目くらいの回復してきてるなと思えた時くらいの痛み。
雪かきちょっと頑張ってしまったのと、
雪のせいで仕事でいつもと違う体勢をとるのがちまちま重なったのと、
2，3日前から膝が痛くてそれを多少かばった歩き方だったのとが
まとまって原因になったような…。
とりあえず前に病院でもらったシップ貼ってある。
明日痛みなくなってるといいんだけどなぁ…。

8年ぶり二回目をやったんだけどサポーター➕モーラステープがすごくきいた
もう二度とやりたくないんだけど筋トレとかしてたらなりにくいとかあるんだろうか？

間違えて機種依存文字を使ってしまった
文字化けしたところはプラスの記号です

>>306
自分はストレッチと体幹トレーニング（腹筋背筋腰回り）がいいと医者に言われたよ。だからぎっくり腰が治ってから毎日やってますよ。

てかみんなどれぐらいで治ってるの？年単位も覚悟せなアカンな

ギックリ何回やってもいつ治ってるのかわからない…。ずっと腰痛持ちだから。
ただ１ヶ月は腰の負担になるような事はできない(雪かきとか風呂掃除とか)
毎日ストレッチやっても腰の調子がいい日と悪い日がハッキリしてるから、ストレッチも休み休みだよ。
風呂に入ると痛みが感じにくくなるから注意してるよ。痛くなくなったからって普段なら痛むような動きをしまくると冷めた時に悪化してたりする

>>310
> 痛くなくなったからって普段なら痛むような動きをしまくると冷めた時に悪化してたりする
そうそう。
これが腰痛が長引く原因の大きな要因の一つだね。
痛くなくても、痛いときと同じように注意し続けることが重要なんだよなぁ。

ぎっくり腰は鎮痛剤飲めば１日で治るが
薬飲まないとかなりの間、
痛い目をする。

はじめてギックリ腰やりました
病院いかなきゃなんないんだけど動けない
立つまでは何とかなってもそこから歩けない
派遣工で頭悪いぶん今まで怪我も病気もしたことなかったのだけが取り柄だったんだけどこれで無職か
人生どうなるんだろ

一日で治るぎっくり腰は無いやろ

俺は３回やったが
薬を飲めば治る。
１回目は最初病院へ行かず、夜中
寝返りの度、物凄い激痛で叫んだ。
でも、病院へ行き薬飲んだら
数時間で痛みがひいて行った。
俺の場合、薬を飲めばに訂正する。

病院行って注射打って薬もらって帰ってきた
姿勢と角度と歩く速度に気をさえすれば1kmちょっとを往復するのは何とかなった
元々姿勢悪いせいかレントゲン写真は骨盤の手前のとこで思いっきり歪んでた
注射のおかげかだいぶ楽になって落ち着いたけど今度は立ったり座ったりが困難
昨日が41歳の誕生日で前厄になった途端にこれだよ
体が資本なのわかってるから普段から鍛えてて腹筋もバリバリ割れてるんだけど
現役のスポーツ選手でもやらかすくらいだから関係ないんですね

>>315
それは、痛みを止めただけ。回復とは、あまり関係ない。

飲み薬で軽減できるのは、軽度。

まあ、初日に比べたら翌日はだいぶ動けるようにはなるけどな。
初日の「これ、このまま一生動けないんじゃねえの？」みたいなのはなくなる。

>>313
治れば働けるからｗ
まああんまり無理はできないけども…

2月27日(木)13:35〜
きょうの健康　運動で健康「伸ばして鍛えて腰痛対策」再放送

３５歳男です。
いま、このスレを全部見た。

今朝、くしゃみした時に初ぎっくり腰になった。
ゆっくり立ち上がって、ヨタヨタ歩けるけど、結構辛い。とりあえず今日は仕事を休んだ。
大雪の時に雪かきをして、少し筋肉痛になったんだけど、それが原因かな？

整形外科は待ち時間が長そうだし、長時間待合室に座ってられないので、近くの整体＆鍼灸院を予約したけど、ここを見ているとしばらく安静にするか整形外科の方が良かったのかな？
明日、良くなっていたら整形外科に行くことにします。

最初は整形外科行っとけ
レントゲンの有無はでかすぎる
リハビリでなら鍼灸でも整骨でもいいけど
椅子がきついと思うなら早めに空きベッド無いか聞いたほうがいい

整体に行くのは自殺行為だから論外

2年前にギックリ腰したけど貧乏で保険証が
なくて今もないから自力で直したというか
自然治癒の途中。筋トレとウォーキングやってる。

2年経つけどまだまだ完治には程遠い。たぶん一回
ギックリしたら一生完治ということはないんだろうかな。

>>323
貧乏で保険証無い…
食うには困らないのか？
骨と皮だけの身体なのか？

４１歳で前厄って言ってるけど数えになるから４１歳は本厄やで！私は３月で４２歳なるから後厄で数えになるから厄終了です。

国民年金不払いの奴は回りに居るが健保不払いは居ないなぁ

>>324
年収600万くらいあったけど退職して、
諸事情で貯金がなかったので国保が高すぎて払えない。
月に5万円を一年間払うとか無理すぎ。

聞くところによると生活保護にならない限り
何年たってもその最初の60万くらいの国保料は
ついてまわるらしい。働きたくても腰が痛くて
ちゃんとした貯金が貯まるような仕事はできない。

今は食費くらいが貯まる最低限のバイトだけ。
エンゲル係数が限りなく高いよ。

出た〜久しぶりの重い魔女の一撃！
横になっても少し体勢が崩れると腰がバキバキとつるｗｗｗ
３０秒くらい息ができないｗもう死にそう・・・orz

二年たっても痛いって辛いな。ホンマに一生治らないの！？一回でもやったら人生終了やな

結果的に1回しかやらなくてすんだら終了とまでは言わんな
俺みたいに毎年毎年、計十数回やるようだと終了に近いかも

ぎっくり腰を頻繁にやって只今休職中
転職活動してるがなかなかうまくいかない。
腰の状態は良くなってきたけど、戻ったらまた痛めるんだろうな。
負のスパイラルだわ。

ヘルニアとちゃうの？

ぎっくりやって病院で看護婦さんに痛み止めの座薬入れてもらったんだけど
俺イボ痔だからすぐ座薬が飛び出てしまった。
若くてきれいな看護婦さんに「もう一度奥までしっかり入れてください」なんて恥ずかしくて言えなくてお
ずっと痛いままで、レントゲン採ったり、着替えさせられたり辛かったお

>>332
MRI撮ったけどヘルニアではなかった。
ただなりかけてるので今後注意は必要みたい。
中腰での作業がほとんどで痛みを抱えたままだと仕事にならないんだよね。
配置転換の希望も出したけど無理だった。
日常生活ではそこまで痛みはないんだけどな。

まさに今朝発症した
屈もうとしたらジワ〜ッと痛みがきてそのままフリーズ
一応生まれたての小鹿みたいにおっかなびっくりだけど歩けるし座れるけど腰曲げられない
仕事も予定もキャンセルだわ非正規なのにハハハ
つらい…

非正規でギックるとマジで生活保護しかないな
それかテロ

ぎっくり腰保険があれば…

腰痛い時は暖めるのは炎症悪化させるのでダメ、氷(コンビニのロックアイスでいい)で冷せ
尚、暖めるのはあくまで予防目的

足に痺れある奴はさっさと病院行く
ヘルニアの可能性大

ヘルニアとぎっくり腰は別物なので要注意
ストレッチとかは痛みが出ない範囲でやる事

>>338
氷やアイススプレーは、直後の一時間位だけにしてね。

2度目のぎっくり腰

>>339
医者に3日くらいは冷やせと言われたが

初ぎっくり腰。
ベッドで寝返りうつのすらしんどいとは思わなかったよ。
こんなに辛いんだな・・
トイレに行くのが苦痛だった

発症２日目、何とか歩けそうになったので、明日整形外科行ってきます

>>341
氷とかの場合ってことじゃない？
病院行ったときシップは何日か分もらったから
シップなら数日とか。
でも冷やすのって、夏場はいいけど寒い時期は辛かったりもするよね…。

>>342
寝返りきついよね。
赤ちゃんがあとちょっとなのに寝返りできない状態って
こういうことか…とちょっと思ったｗ
お大事にー。

>>342
消炎外用薬を通称「冷シップ」といいます。
炎症を抑える為に、これを使用する場合、冷やすと表現することもあります。
当然、炎症時は患部が熱を持っているため、消炎効果があれば、平熱まで下がります。


消炎外用薬は冷たく感じますが、直接温度を下げる効果はあまりありません。

>>343
ありがとう。安静にしときます


整形外科行ってきたら、やっぱりぎっくり腰との診断で
コルセットやら痛み止めやら貰い、大分楽になった。

が、自分が休んでるんで同僚にフォローに回ってもらってるようだ
申し訳ない

寝て起きてからずっと腰痛くて卒業式地獄だった
今横になってるけど寝返り打つの数分かかる

おめでとさん
その状態で良く式出られたね
寝返り数分レベルだと歩くのもきついだろうに

自分は敷き布団の上に１００均で買った滑りやすい布を敷いて、滑りやすい衣類を纏うと寝返りが楽になる。
例えるならYシャツみたいなサラサラした生地。
滑りが悪いと服が捻れて伸びたり、腰を痛めるから。

というかベッドだから寝返りする度に身体の位置を滑らせて調節しないとはみ出るんだよな…。

ふと思った。
腰のサポーターとかつけとくの、自分はなったのが冬場だから服で隠れたけど、
夏にやっちゃうと薄着じゃごまかせないんだな…

誤魔化してどうすんだよw
自分は腰が悪いと言うことを周囲に分かってもらえば周囲が気を使ってくれるのに。。。

>>350
えーｗでもがっつり見えてるのもちょっとかっこわるいじゃんｗ
見せサポ！みたいの作ってくれたらいいけどｗ

最悪！誕生日なのに、またやっちゃったよ(泣)
前回より痛みが酷かった、家事もしなくちゃいけないのに。
最近は腰痛も落ち着いてきたなーなんて思ってた矢先だ。

家事は家族の誰かに任せといたらどない？
俺子供の頃に、うちのカーチャンもぎっくり腰やってたけど、
さすがにその時は家事はしてなかったからなー

>>353
レスありがとう。
うちは母子で息子二人だけど、なかなかやってくれないし、なんか頼みにくいんだよな
痛くて泣いてたら前回はやってくれたけど。

さっきまた動いてたら、グキッて激痛が走って動けない、トイレも座れないしロキソニンも効かない
やっぱり動いちゃ駄目だね。

お腹の左側を押してみると、そっちが痛いと思うよ
腰は揉めないけどお腹を揉めば回復が早まる

自分の腰痛ベルト、黒なんで結構目立ちにくくてたすかる。

左側の腰がいたくて左腿やお尻が痛いのは関係してるのかな

>>357
坐骨神経痛だね
左の仙腸関節緩んできてると思う

ついさっき除湿器の水棄てようと屈んだ瞬間に激痛が走って足の力が抜けてへなへなと座り込んでしまった
何とか家族にエアサロスプレーしてもらってベッドに戻って横になってる
痛いよ痛いよー

今日から花粉症祭りで腰が死にそう…

初ぎっくり腰になって7日目……
電気治療受けたり昨日から腰痛体操やったりしてるけど、コルセットしてても30分歩いたりすると腰がビリビリしてくる……
介助職のバイトやってるけど、今週も出勤出来なさそうででクビにならないか心配になってくるわ

同僚にいくらでも同じ経験した人居るでしょ

たぶん初めてのギックリ腰
赤子を背負って家庭菜園を耕していたら激痛が・・・
なんとか家の中まで自力で移動できたけど無理したらまずいんでしょうね
繰り返すとネットで読んでさあ困った（;´Д｀）
咳すると痛いし

>>363
咳つらいよね
ズキュンズキュン急所
突っつかれるみたいで
風邪引いてるときとか最悪だろうな

>>326うわっ！！その後どうしました？

もう遅いけど…やっちまったら先ず一刻も早く冷やす事です。
シップやエアサロなんかではなく、氷でがっちり冷やして下さい！！
氷を氷嚢やビ二ール袋に入れて（冷たすぎる時はタオルにつつんで）患部に当てます。
かなり熱を持っているはずですので、ちょっと休憩も挟みながら熱が引くまで頑張って。
低温火傷にご注意ください。寒いときはいっぱい着こんでください。
炎症が深く入るのを食い止めると、回復も早いそうですよ。
担当医に教えてもらいました。

↑すみません　>>363あてです。

ありがとうございます
シップ貼ってます
もっと冷やした方が良さそうですね

コルセット装着して
その隙間に保冷剤
突っ込んで2日間
あとはストレッチで固まった
筋を伸ばせばオケ

ぎっくり腰なった事ない者からしたら
若い人がぎっくり腰＝駅弁や激しいセックスのしすぎ
ってゲスいイメージしちゃうんですが
実際はどうなんですか？

若い人がぎっくり腰＝駅弁や激しいセックスのしすぎ
ってゲスいイメージしちゃうんですが

お前アホ

さっきＴＢＳでAKA-博田法やっててかなり良さげだったけど、経験者いる？

腰椎分離症の人は
ギックリ腰になりやすい？

腰椎分離症の俺はぎっくり腰みたいだけど正確にはすべり症。
左足が強烈に痛んで眠れない。
明日から新しいプロジェクトなんだけど、出れそうもないな…

先週初めてギックリ腰やりました。
寝る時にベッドの中で携帯を枕元に置こうといつものようにちょっと体捻ったら激痛と脱力で寝返りもうてない状態に。
起きてたときは前傾ならなんとか歩ける状態だったけど直立は全くできませんでした。
二日くらいは起きられない人が多いようなので自分は割りと軽い方だったのかもしれないですね。
なったその日も風呂入る前に日課の腹筋や背筋を普通にやってたので生活の何気ない動作でギックリ腰になるとは驚きました。

1)ベッドでじっと寝ているときにギックリ
2)椅子にじっと座っているときにギックリ×2回
3)掃除機かけてるときにギックリ
4)しゃがみから立ち上がるときにギックリ
5)ストレッチしてるときにギックリ
6)荷物を持ち上げようとしてギックリ
7)畳に座っているときにギックリ

↑俺のギックリ暦。毎回1週間寝たきり。
それっぽいのは荷物持ち上げくらいで、あとは「何も悪いことしてないのに・・・」と言いたい状況で発生。
次いつなるか不安で怖い・・・

引っ越しで本が入った段ボールを2個持ち上げる時にやった。
狭い場所で横着してやったんだが腰の左側が痛い。
腰痛予防にスポーツ用のベルト付けてたけど油断していた。

これ湿布するべき？

いつ、やったんだよ！
5W1Hが大事って教わらなかったのかボケ！
今日なら保冷剤タオル二重にした保冷剤を腰にあてとけ
炎症で腫れて、明朝、激痛になるパターンだから。
冷やしとけばいくらかマシ

2年間何もなかったんだけど
一昨日うつ伏せで本を読んで変な起き方をしたらかがめなくなった
中腰もダメ
歩くことはできる

ぎっくり腰っていうより背骨の圧迫骨折だったんだが
俺の労災を返せ藪医者町医者整形外科

ちょうど一年前にぎっくり腰デビュー。
それから差はあれど毎日痛くて、３日おきに接骨院で治療しても駄目で、
最近は足にまで筋肉痛にも似た痛みが出始めて、だけどレントゲンにもＭＲＩにも異常な個所は見られなくて、
それじゃあ心因性の腰痛かと思い精神科にも通い、処方してもらった薬を飲んでも駄目だった。
（精神薬剤は副作用とか依存が怖くて、３日くらい飲んですぐ止めたが）

途中で送っちゃった。しかも下がってなかった。

>>380つづき
そしたら一昨日、少し遠出して評判のいい接骨院に行ったんだけど、
「恐らく筋・筋膜性疼痛症候群の可能性が高いです。当院でも治療できますが、より専門的な治療期間もあります」
と教えてもらって、ネットで調べたらまさに症状が「これだー！」と思ったよ。
まだ治療を始めたわけじゃないけど、どういう治療をすればいいか八方塞だっただったから、
少し希望が見えてきた。このスレにも該当する人、結構いるんじゃないかな。

猫の頭を撫でようと手をのばしたらギックリ

　　r'^'Ｅｭﾆ=y'广´￣⌒ヽﾆ二丁¨TT丶､
　　 （　　　　　| |　　　　 　　　　 | 　LL____}
　　　L　　　_,人|─-､　　 　　　｜　　　　ﾉ
　　　　｀¨¨´ 　 ﾊ. 　 ト----‐ｧ介l　　　 /
　　　　　　　　/　} 　 |　 　　/ / | |　 　ﾉ介ー'ＴY＾'ー､
　　　_＿, ィ'"´＞'ｰ､ |　 　 〈_辷.|　|__ノﾉ'⌒￣￣厂|´＼＿
　r'彡'___{_{￣´　　　ﾉ　　　　　　 ＼.辷二二二ニ|__��＿＿,>

最新機器の整体院が近所にできた、ホームページみてもそそられる
でも、ガキの頃から世話になっている小学校の隣の方が
治してくれそうなんだが

昨日重い荷物を運ぼうとしてなりました。20代にしてギックリくるとは思ってもいなかった・・・
2月にノロにかかって休んだばかりだったので呆れられたよ・・・
寝返りも歩くのも立ったり座ったりもきついですが階段が一番の激痛

┗|　┳|┛　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ)

いって〜
腰が痛えよ〜
25でぎっくり腰になるとか最悪やん

運動不足なんよ

ギックリは無いんだけど慢性の腰椎捻挫と診断され
腰椎の４番と５番の間が狭いそうで立位の仕事だけど動けないほど痛む
たまに注射してもらうけど、２週間もたない
それと梨状筋がコリコリでケツの奥が痛むのと
モモ裏側が張ったり痙攣したり攣ったり
治る手立てはないものでしょうか

ギックリ一週間目。5日目位から大分動けるようになった
痛みがヘビーな筋肉痛みたいなのに変わってきたな。

昨日の夜ぎっくり腰になって死ぬほど痛くて動けなかったが湿布貼って鎮痛剤飲んで
朝まで大人しくしてたら痛いだけになった
ほんとは病院に診てもらった方がいいんだろうけど金ないから様子見する

以前に朝起きて何か腰の横が痛いなーとそれからしばらく放置してたが
夜中に真っ暗な部屋で猫が部屋の外に出たいというので起きて
ドアを開けようとして物をよけたら転びそうになって思い切り腰を捻ってしまった
それが大ダメージになったんだと思う
ずっとしつこく痛かったんだがついに昨日椅子から立ち上がろうとして
もの凄い痛みが走ったんだよなあ

数年前に一度軽いぎっくりはやったがこんな痛くて微動だにできないなんて初めてだ('A`)
横に寝るかor2みたいにケツを突き出すかじゃないと楽になれなかった

仰向けで膝を立てて寝るのがいちばんラクだと思うよ。

横になってても痛みが来る前兆がわかるようになるよね
ああこれは痛みくるな、ああくるくる、ほらｷﾀｰみたいなあの感じがいや

ギックリから2年経ってやっと社会復帰したわ。
まだまだ違和感はあるけどなんとか今の仕事
続けられそう。

ギックリして20日くらい四つん這いでしか
移動できなかった時は障害者になったと
思ったわ。

>>394
２年間どうしてたの？
仕事もできなくて、生活も社会から隔離してたのか？

>>395
2年間無職。働けないからしょうがない。
おかげで蓄えが数十万円になったわ。

やばいまともに動けないここのままだと生活保護や
つーか今普通の日本人だとまず水際作戦でおりないんだよな
やばいテロリストの気持ちがわかるわ

民生委員とかどっかの議員に泣きつくと生保受けやすいとか聞くな
日本人だと敷居が高いっぽいけど。
自分も働けないので身内の援助うけて家事全般やってる。しかし将来が不安だ…

ギックリ腰って障害者認定まていかなくても
何らかの施策がほしい。と言ってもうつ病と同じで
痛いといえばレントゲンで異常なくても腰痛になるのが
問題だわ。

自分は男で四十路で非正規で、ギックリ腰のためになかなか
お金のいい仕事がありつけなくて食べるのがやっとで
一生コジキみたいな生活しかできないんだろうなと
人生諦めてる。

生活保護まではいらないがせめてアメリカみたいに
食べ物しかつかえない商品券みたいなのが月に
一万円分でもあったらすごい助かるんだけどな。

一日にコロッケ2個と千切りキャベツ茶碗一杯、
あと米を2合あったらすごい助かる。

て言うか、
整形外科医って、どのくらい腰痛に関して真剣に治してあげたいと思っているか、甚だ疑問。
しょせん職業・商売と割り切ってる人ばかりじゃないのか、と。
太古から人類が悩まされてきた腰痛の、治し方がいまだに曖昧過ぎるのは、
やつらの怠慢でしょう。
しょせん医者ごときには出来ないのであれば、研究者は？
iPS細胞だのSTAP細胞だのより、その何百倍もの人を助けられる、
腰痛が起こる原因パターンと、それを治すやり方を、きちんと研究して確立しろよ！
細胞がどうのこうのの研究につぎ込む予算を使えば、とうの昔に解明出来るのでは？
してないだけだろ！
って思う

他人様にそこまで文句言うくらいなら自分で研究しろ

>>401
余計なちゃちゃ入れるなよゴミクズ人間くん

腰痛自体謎が多いって言うから治らないだろう
寝てる時も起きてる時も腰に負担かかってるから一回腰痛になると完治しない

　

>>402
人のせいばかりにせず腰痛に関する本を色々読んで自分なりの解消法を見つければ？

>>402
ゴミクズとかそういう言葉を自然に使っちゃう人間ってやっぱり・・・
人任せで自分では何にもできないくせに文句ばっかりって、心根が腐ってるね
まさにモンスター患者

吐き出させてくれ…

今の職務内容の腰への負担が大きいため、上司に相談したら
「腰痛なんてみんな我慢している、我慢できないなら辞めろ」と言われた
痛みがあまりに酷い日は休んで接骨院に通わせてもらってるんだけど
それすら「仮病なんじゃないか」とさえ言われた
接骨院でもらった証明書見せたら黙ったけど

でも健康な人からしてみれば、腰痛に対する見方なんてそんなものなのかな
甘えとか仮病って思われてるのが辛いわ

>>407
人の体の痛みの苦しさを理解しようともせず、無茶押し付ける奴って本当に腹が立つよね
その上司を酷いぎっくり腰にして1ヶ月くらい立てなくさせてみたいわ

>>408
ありがとう
自分も腰痛持ちじゃなかったら、そっちの立場の嫌な人間になっていたかもしれないと思うとぞっとする
今では足腰が痛いと言って辛そうに歩くお年寄りの気持ちがほんとによくわかる
幸い人事のお偉いさんが腰痛持ちで、すごく心配してくれていて部署の異動を検討してくれているんだけど
その上司が大反対していて、「異動は許さない、仕事ができないなら辞めろ」と意味不明な論法で取り合ってくれない
明日出社したら自分からもう一度頭下げるつもりだけど憂鬱だな…

>>409
そのアホ上司の上に言え
そいつに何言っても完全に無駄

>>409
良い方向に動くことを祈るよ…
色々難しいな

>>407、>>409だが
自分とその上司の合意があった上で円満な異動にしたいそうなんだけど
明日もう一度話してみて駄目なら上司の意見は無視するって人事は言ってくれてる
最終的な判断は社長の権限だから、どう転ぶかわからないけど
その上司のパワハラを除けば自分には勿体ないくらいのホワイト会社なので認めてもらえそう
ただ異動した後に仕事の工程上、全く関わらなくなるわけじゃないからそれが今から怖い
今でも色んな人に「あいつは我慢が足りない」「本当は痛くない、その証拠に痛そうに見えない」
と愚痴っているそうなので、今以上に心ないことを言いふらされるのは覚悟している
ちなみに痛そうに見えないのはお前が最初から疑いの目で見てるからだろ！
他の人達には「歩き方が変」「痛そうな歩き方」と指摘されてるわボケ！と声を大にして言いたい

しかしストレスで痛みが増長って本当だね
土日も今日も会社のこと考えながら痛くて痛くてずっと寝たきりだった
でもここで吐き出したら勇気出てきた
レスくれた人ありがとう

>>412
ICレコーダー常時録音しておけばクビになっても裁判でいっぱいお金取れるよ
社長や他の上司にも説得力のある説明できるしやっとけ

ＧＷにちょうど、ぎっくり腰再発した
初日は数時間身動きとれんかった
ちょっと動けるようになってからYouTubeでぎっくり腰マッサージ探して応急処置した

>>414
ギックリ体操は予想外に効果あるよね
骨がイッテたら逆効果だけど肉だけのギックリならそこそこ効果があった

ぎっくり腰の時に限ってよくクシャミが出るorz怖い痛い

気兼ねなく全力でくしゃみ出来たのはもういつのことだったか…

ゥゥ・・・エッシャーァー！って画家の名前みたいなクシャミしてスッキリしたい

ぎっくり腰で仕事を休んで３日目です。診断書は出したけど、上司に
申し訳無いかぎり・・・。

今も姿勢を変えると激痛が右腰に走ります。

腰痛のサポーター（布製コルセット）って、どう巻いたら腰痛が和らぐのでしょうか？
腰骨にかかるように、でいいんですよね。

>>419
医者に聞かずに素人に聞くアホは何やっても悪化するだけ

数日前に変な体勢で寝落ちしてからおかしくなり、翌日からはコルセット生活。
調子が良くなったところで掃除機をかけている時にくしゃみ…
その場で崩れ落ちるほどの激痛。その時はなんとかベッドまで行けた。
翌日朝、座るのがやっと。昼過ぎにまた起きてトイレへ歩こうとしたところでまた激痛に襲われ崩れ落ちる。
数回チャレンジしたものの、毎度急に激痛が襲ってきて泣きわめく始末。
今朝やっとトイレに行けたけれど、今また痛くて行けてません…
これじゃ病院どころじゃない。
トイレにもいけない人、どうしてますか？

１１０

>>421
しばらく袋状になった固まる携帯トイレやシビンを利用とか

>>421助けてくれる人いない？いないなら>>422

せめて119だろ

>>421
仕事が体使うから
患部以外の筋肉総動員で
トイレだけはなんとか行き

あとは飯を詰め込んだらひたすら寝る
で通院できるまでは回復させたが

それが出来ないみたいだから
素直に救急車か信用できる知り合い

あまりに痛くて初カキコ。
2時間ほど前にクシャミからのぎっくり腰発症。Google先生とここのスレ見てとりあえずアイスノンで冷やしてる。
来週旅行、今月末に引越しあるのに治るか不安･･･。会社が有給消化なのが助かったけど一人暮らしで歩けない程の腰痛はキッツイよぅ。
治ったら今後は腰痛体操を習慣づける事に決めたよ！！マッケンジー体操からやってみようと思うけど、他にもオススメあったら是非教えて下さい。

今ぎっくり腰で痛い方に体重かからないようになのか
鏡見ると笑えるくらい上半身がねじれてるし、骨盤の左右の高さ違うんだけど
これって普通な事？

>>428
頭も含めて普通じゃないですねー

いつもどんなにひどいギックリでも４日目くらいから痛いながらも
動けるようになるのだが、今回は長引いてる
一日目に痛みが和らいで調子にのったのが響いてるのかな
一週間は寝たきりのような気がしてる

うぎゃあああぁぁ
3年振りにやっちまったあああぁぁ

…と言うことで、今日はにちゃんねるに没頭するかな

>>430
四日目で無理したら
二週間になったよ

>>428
おれもギックリの時はそうなるよ

>>400
これは同感だな。整形外科学は怠慢すぎだろ。

去年の11月にギックリやってからずっと腰が痛いままだったんだが(もっと前からかも）、
4月に本格的なギックリをやってしまった。少し動けるようになってから、整体やら整骨院やら
あちこち行っているが、やっと良さそうなところを見つけた。だいぶ腰痛がましになってきたな。
このまま治ってくれますように。

>>399,396,389
ここの「おすすめします」の数の多いところのある所に行ってみたが、いいみたいだ。
放っておいたり並の治療所ではなかなか治らない（もしくは慢性化する）から、治すのはある程度努力も必要だな。
http://medweb.jp/service/40/0/0.html

昨夜、初のぎっくり腰orz
歩けるが何もしてなくても痛い…。
今、整形外科で診てもらったが風呂で温めるようにと言われ、痛み止め薬と湿布を処方された。
温めてもいいの？と聞いたら大丈夫です(ｷﾘｯ と
ホントに大丈夫なのか!?

一般的には急性期（体を1cmも動かせないとか）は冷やすのが基本だと思うけど
歩けるとか、そういった諸々の状況を見て医師はあっためろと言ったんだろうね

>>436
ぎっくり腰やった直後は冷やすのが基本。少なくとも3日は冷やすといいよ。
それから、ぎっくり腰が整形じゃ治らんよ。巷に整体やら整骨院がごまんとあるのはなぜか。
整形外科で治るのだったら、だれもそんな所には行かない。治らないから、整体やら整骨院が大繁盛。
若いうちはそのうち自然に治るが、年取ってくると治らず慢性化する場合もある。
腕のいい治療所を見つける必要がある。下手するとここの >>264,396 の様に、人生棒に振ることになる場合もあるので要注意。

>>437
>>438
ありがとう
とりあえず湿布だけで様子見てみます

中腰でせきこんだら、ぎっくりキター・・・
痛み止めって効果あるのかな・・・

>>440
あるよ

ただ消炎効果は治療になるけど
鎮痛効果は治ってるわけじゃないから
痛みがないって動くと拗らせる時があるよ

痩せているのにお腹が、妊婦メタボです
お腹にほとんどつかめる脂肪はありません
前から見ると、くびれはあるのに、よこからみると、メタボです
食後だけでなく常になので胃下垂ではなさそうです
思いあたる病名？ありますか？

反り腰

ギックリでも休めない人は腰サポーター必須
治らなくなるからね。

二週間前に発症して、冷却を続けるうちに歩いたり、立っている時に痛みを感じることはなくなったものの未だに椅子に座ると痛いです。
椅子に座った後に立つと背筋が固まったようになり伸ばせないです。今はマッケンジー体操？というものを試しています...

というか、それまだ治ってないよ
体操なんかしなくていい
仰向けになって腰まわりの筋肉を緩める体操を毎日すること
どうしても椅子に座らないといけないなら、浅く腰掛けてしっかり骨盤を立てる
マジでひと月はかかるから、気をつけな

>>435 だが、ぎっくり腰治らねーorz もう1.5ヶ月経過。
ほぼ毎日整骨院に行っているんだが、24時間でたつと元に戻り効果無し。参ったね。
まともに歩け無いので、身障者になった気分、というか実際身障者だわな。
3万弱の低反発マットを整骨院のオヤジから勧められたので、ポチしたところ

>>447
大変そうだね。
そういう話聞くと、自分の場合はかなり軽い方だったんだなと思うわ。
2回やって、長い方で2カ月弱くらいかかったけど
最初に1回病院行っただけだったし。
まあお金ないから何回も通院や整骨院とか行けなかったというのもあるんだけど('A`)

>>447
低反発なんて駄目じゃないか？

低反発じゃないけど、ロマンスエコーというマットレスを使ってたけど、
結局これも腰の所が沈んできて駄目。
今は4〜5000円の煎餅布団にした。
まだ治ってないけど、敷き布団の中ではこれが1番良い感じ。
自分の症状は起きた時、後ろに反れなくなる
しばらくすると反れるようになる。これが2年位続いてる

>>448.449
サンクス。トゥルースリーパーコンフォートという低反発マットをもうポチッたのでw
しばらく使ってみて逆効果だったら、
高反発マットとかいろいろ試して見るつもり
今まで気にせず普通の布団だったのが良くなかったかもしれん

>>450
薄い布団か毛布を床に敷いただけのが良いかもな

畳に煎餅布団が一番とよく言うね
低反発はおそらく悪化すると予言しておこう

俺も煎餅布団に１票
旅行でベッドだと寝にくいし朝腰が痛くてたまらない

変な姿勢でォナッとたらなっちっち…
筋膜性腰痛です。

とよく言われるけど、おれはせんべい布団にした時
余計ひどくなった
あれから使ってないな

煎餅布団でオナッたらひどくなった？？

西式健康法ってのも煎餅布団を越えて板の上で寝ろと言ってるな

　　r'^'Ｅｭﾆ=y'广´￣⌒ヽﾆ二丁¨TT丶､
　　 （　　　　　| |　　　　 　　　　 | 　LL____}
　　　L　　　_,人|─-､　　 　　　｜　　　　ﾉ
　　　　｀¨¨´ 　 ﾊ. 　 ト----‐ｧ介l　　　 /
　　　　　　　　/　} 　 |　 　　/ / | |　 　ﾉ介ー'ＴY＾'ー､
　　　_＿, ィ'"´＞'ｰ､ |　 　 〈_辷.|　|__ノﾉ'⌒￣￣厂|´＼＿
　r'彡'___{_{￣´　　　ﾉ　　　　　　 ＼.辷二二二ニ|__��＿＿,>

痛い・・・

自分はムアツがあってる

ウォーターベッド最高だけどな

低反発より高反発のほうがいいよ、布団は。
車のシートも硬めで、しっかりサポートしてくれるほうがいいみたい。背もたれも出来るだけ立てた方がいいよね。

そうマットは高反発の多少硬い方がいい
今は腰は硬く上半身は柔らかいとか部分で硬さが違うマットがある
車のシートはレカロが１番いいが高いなぁ

もう一ヶ月たつのに痛みがとれない・・・

椎間板ヘルニアとか脊柱管狭窄症とか腰椎すべり症は、多くの場合腰痛の原因ではない。
ほとんどの場合、仙腸関節機能障害が腰痛の原因になっている。
http://www.youtube.com/watch?v=wKU20m_Uu2g

>>463
安静にしてれば3ヶ月から半年で痛み消えるから頑張れ

わたしぎっくり腰でシングルベッドなのに彼氏が居座って自分んちに帰ってくれない
デブが病人のベッド占領すんな！普段はいいけどほんと邪魔！

だからってソファーで寝るのいやだし、クローゼットから敷布団出すパワーもない…ほんと氏ね

>>466
ラブラブ恋愛期間なのに　弱ってしんどい思いしている相手に対して
チョッとデリカシーのない酷い事すんね
今からそんなに甘ったれのボウヤちゃんとの今後が心配・・・
大きなお世話なら　ごんなさい　　　　　ギックリ腰安静にね　お大事に

>>467
ありがとうございます
痛みと焦りでイライラしてしまいました
自分がぎっくりなったときはゆっくり寝たいって自宅に帰っていったから、辛さは知ってるはずなのに

保冷剤タオルでくるんで腰に巻いて寝たら少しマシになりました

ぎっくり腰かと思って整形外科行ったら、肋骨が傷付いてるとか言われた。
痛いのは腰より上の辺り。これも一応ぎっくり腰になるのかな。

肋骨が折れたりヒビが入った場合は、くしゃみやセキで激痛が走る。
また、1ヶ月もすれば骨がくっついて痛まなくなる。
ぎっくり腰では、くしゃみセキではそれほどの激痛にはならないが、１ヶ月より長引く場合が多い。
治らなくて辛い目に遭うのは本人だし、整形外科を100％信用するのもどうかと思うが。

ぎっくり腰だとくしゃみや咳でどえらい激痛が走ると思うけど

恐ろしくて咳やくしゃみは出来ないよな

ぎっくり腰になってしまったら咳やくしゃみはこわくない
ただ痛いだけだから我慢するのみ

腰に違和感があるときにくしゃみが出そうな時が一番怖い
ぎっくりになりたくないって防御態勢を整えてしまう

>>473
お前の理屈だとぎっくり腰も痛いだけだから我慢すれば良いだけどなるな

今朝起きた時は快適だったのに、だんだんあれ？痛い？→会社で激痛
明日立てなくなるフラグを同僚に立てられたヤバイ

はた迷惑な話だな

ロキソニンSとフェルビナク塗り薬
効いてるのか効いてないのかワガンネ

ぎっくり3日目だけど性欲が勝って嫁とハメたわ

ぎっくり腰が悪化すると予言しておこうw

>>478
軽傷でよかったな

最近腰の調子がいいと思ったら今度は糖尿になった・・・・

ギックリ+糖尿予防にダイエットしてるわ

ギックリ腰＋糖尿病って、最強のコンビだよな。
勝てる気がしねえよ。

このスレ見て、昔腰痛バンド買ったの思い出して付けてみた。
だいぶ体型変わったんでキツキツだけど、かなりラクになったわ。。

お前らも良くなるといいな。

>>483
クソ弱っ・・・

仕事で無理しすぎて腰を痛めた。
腰椎にヒビが入ってると診断。椎間板ヘルニア。

マジ地獄。トイレ行くのに脂汗かきながらほふく前進。
いい大人が痛い痛い泣きべそ連呼。
寝ても立っても座っても超激痛。

今でも肉体労働継続中。
事務なんて経験ないから逃げられない；；
腰に気を使いながら何とか持たせてるが毎日が怖い。

>>486
それ確実に歩けなくなるコースや、鉄板や
水際作戦で生保も無理やで

>>486
ヒビとヘルニアは別もんだろ、そんな診断ありえん。
普通の整形外科医とか基本ヤブ医者と思っていた方がいいぞ

ナカータ現役復帰させろや

>>488
医師ではないので詳しくないが、冗談抜きでマジです。
総合病院でMRIやって腰椎にビビ入ってると言われた。
診断は椎間板ヘルニア。無理せず様子見てと。
ちなみに1回目痛めた時はMRIなしで椎間板ヘルニアと診断。
2回目痛めた時に初めてMRIやってヒビ入ってたの気付いた。
ロキソニン＋胃薬＋筋肉やわらげる薬もらい腰痛ベルト巻いて様子見て、
今後何度もなるなら手術しましょうと言われた。
マジ。こんな事で嘘つかないよ。

総合病院の医師より君の方が詳しいのかな？

>>488
追記
ヒビのせいで骨が外れやすくなりヘルニアとか言われた。

>>491
たいへんですね、がんばってください。
ヘルニアは専用スレがあるのでそちらの方が専門的な話はいいかもしれません。
なお、椎間板ヘルニアと診断された人のうち、本当にヘルニアが原因で腰痛に
なっている人は、10%程度と言っている整形外科医もいるので、ご参考まで。
http://www.nozomi-clinic-japan.com/y-youtui-herunia.html

>>491
横だけど、あなたの書き方が悪いと思う
または、あなたが腰の状況を正しく認識出来ていないか。

診断で腰椎にヒビが入ってると分かったなら、それは腰椎分離症
そして、腰椎分離症のせいで骨がズレ易くなって椎間板ヘルニア。
今の痛みの直接の原因は椎間板ヘルニア。
そういう事でしょ？
そういう風に言われたはず。
なのにあなたは、

＞腰椎にヒビが入ってると診断。椎間板ヘルニア。

とだけしか書いてない。
説明不足過ぎ
それで通じると思うのはかなりおかしい
または状況を正しく認識出来ていないか。
悪いのはあなただよ
自分の不明を恥じるべき

病人をそんなに追い詰めなくても…

>>494
腰の病気の話をする所で頭の病気の話をするところじゃないからですね

>>493
お前統合失調症だよな？別板池。
無意味に攻撃的なとことか正に糖質。

＞総合病院の医師より君の方が詳しいのかな？

おまえが先に攻撃してるだろ
自分が攻撃するのは良くて、相手が反撃してきたら統合失調症呼ばわりか
自分勝手だな
つか、おまえ、よく統合失調症なんて知ってるな
俺は知らなかったからググったよ
あぁ、おまえが統合失調症患者だから知ってるんだなｗなるほどｗおまえ墓穴掘りすぎだよクズｗ

しょうもない、スレチ。ぎっくり腰の原因とか治療法とかを書いてくれ。

>>491
うざい
お前はそのまま動けなくなる

朝起きたら背中から脇腹にかけて激痛
内科に行ってレントゲン撮ったら異常なし

まさかこれがギックリ腰だったとは・・・

>>500
寝ているときにギックリ腰になることはあまりないがなー。
何度もギックリをやったが、ものすごく疲れたときに1回あっただけ。
もし寝ているときにギックリになるのだったら、寝具の見直しが必要。
それから結石とかCT検査した？ 腎だとギックリと同じ場所が痛くなるけどね。

補足だが、レントゲンでは大きな結石しか写らない。小さな結石は見逃すことが多い。

超音波破砕機って必殺技っぽいカタカナで読める気がする

約二年ぶりに発症。前回は朝起きると立てない状況だったので、午前中歩けるレベルまで待って
以前から気になっていたカイロにて治療、二回の施術でほぼ回復
今回は、ぎっくりではなく発症して一週間経っても直らない腰痛のため、再び上記のカイロへ。前回同様
骨盤強制中心の施術、なんとなくよくなり就寝、だが就寝まもなく寝返りかなにかの拍子にぎっくり発症
前回より痛みが酷く、寝返りさえうてずなんとかアイスパックで冷やしたら、立てるようになりアシモみたいな
カッコで歩けるまで回復&上司に連絡。
このあとの治療に悩んでます、このカイロにはまだ行くべきか？とりあえずハリを打ちにいくか
まだギックリらしいギックリは二回目なので、なにかいいアドバイスがあったらお願いします。

取りあえず これを試してみたら。

腰痛・ぎっくり腰の自己療法
https://www.youtube.com/watch?v=MO6bcQQrXWE

>>500
それは内臓系の疾患とちゃいまっか？
ギックリ腰は腰痛だけでっせ

>>505
ありがとう、落ち着いてきたからやってみました、けっこうできるからつづけてみます
歩けるようになったので、とりあえず鍼をやってる整骨院にこれから行ってみます、痛みがひくといいなあ

鍼行ってきました、あと電気治療やってきました。マッサージは筋肉張りすぎてるのでしないと言われました
初めて行った整骨院ですが、わかってる先生ぽいのでよかったです
鍼をやったおかげか痛みは三分の一から半分ちかくに減りました、最初からカイロじゃなくて
鍼にすればよかったと後悔です、でも症状によりけりなんで今回の症状を記録して
今度起きる腰痛に生かしたいと思います。日記みたいだなあｗ

整骨院での治療は、しばらくして痛みが元に戻ることが多い
効果があったかどうかは、２〜３日経ってからでないと判らない。鍼なら1週間は効果あるかな

(@ω@)チャンピオンベルト仕様の腰バンド売ってないっすか？

1年ぶり 何回目かわからん やっちまった…

バンテリンの腰バンド良かったよ

>>500
腰以外が、ギックリしたんでしょ。
背中もギックリするし、腰より下の尻周辺のギックリもある。（自分は、その両方を持ってる）
ロキソニンとか強い痛み止めで痛みを緩和させながら、ヘパリン塗って血行を良くするし
かない。

4日目だけど酒呑んでる、ある意味実験だ、明日仕事行けるか楽しみだ

ウインドサーフィンのマグレブの
ハーネスがチャンピオンベルトぽいよ。

>>514
(@ω@)いや チャンピオンベルトなら 怪しまれないと思って…
っぽいんじゃダメなんだwww

腰痛ベルト的なものをしてるよりチャンピオンベルトしてる方が怪しまれないって・・・
どんな環境なんだw

昨日のAM発症
数時間して少し動けるようになったので休日診療行ったら
最初は安静て、動けるなら動いた方がいいと言われたけど
どのぐらいからなのかな
痛いながらもｿﾛｿﾛと動けば動けたから
いろいろしてると確かに段々楽にはなったが
少し座ってたりすると、動く前と同じかそれより酷くなる。
数日は安静がいいのかな
しかし安静からの動き始めがきつすぎる

ぎっくり腰が収まって動けるようになったと思ったら今度は寝起きに背中が痛い、マジ痛い
起きてしばらくすると収まる
運動不足からの廃用性萎縮で萎縮する時に痛みが発生する事もあるらしいのでぎっくり体操と腹筋ローラーで動こうと思う

(@ω@)痛い… チャンピオンベルト無いから黒Tシャツの下に黒い腰バンド巻いて(目立たない)
プロパンガス配送してる… 帰りに医者に見てもらうか

発症五日目で結構痛みが減ってきたんだけどお風呂入ってあっためていい時期なのかな？

試しにやってみればいいんじゃね？
失敗しても炎症と痛みが悪化するだけだし

ぎっくり腰して4日目。今朝ベッドから起き上がろうとしたら、ひどいめまい。
腰痛と関係あるのかな。

夜中にズキッと腰の痛みで何度か起き、朝になって起き上がろうとしたら再び激痛が走りました。
立ち上がってみたら鈍痛はあるけど普通に動ける感じで、朝起き上がる時と椅子に深く腰かけた後に立ち上がる時だけ鋭い痛みが来るという感じです
整形外科で軽いぎっくり腰だと言われロキソニン飲んだらかなり楽になったけど、薬のやめ時がわかりません。
薬を飲むのを10時間空けても強い痛みは来なくなりましたがやめてまたあの痛みが来たら…と思うと怖いです

ぎっくり腰には何度かなってるけど、>>523のはたしかに軽めのぎっくりって感じだね
うーん・・・、そのくらいでもロキソニンとか処方されるんだね。
いや、俺はそれと同程度かそれより重めのぎっくり腰に何度かなってたけど、
痛み止めの類の薬は一度も処方されなかったし、飲んだ事がない。
一番長いので、起き上がるのも寝返りも恐い激痛が一週間くらい続いた
痛み止めで緩和されるなら、飲んだ方がいいよね
なんで今まで行った整形外科は出さなかったんだろう・・・
ま、激痛の真っ最中に行ったのは一度（一週間続いた時）しかないけど

寝返りがうてないほどのぎっくり腰だと、どのみち痛み止めなんて全然効かないよ

(@ω@)だいぶ良くなって来たんだけど
仕事が思い通りに行かない
(@ω@)
《 《
／＼
身体が こんな感じに曲がってるがなwww

俺は１ヶ月近く寝たきりだったよ
冗談抜きで
飲み物も曲るストローで飲んでたレベル
トイレは仕方ないからなんとかして動かないといけない
起き上がるのにもピキィ〜ン地獄と対峙する覚悟を決めなければならない
そして這いつくばって壁や家具によりかかりながらトイレへ到着するのに30分
便座にケツをつけられるわけもなく中腰で用足し
14kg痩せたわ

>>526
なるねw
曲がりがひどいときは、家族から『こわい』と言われるがww

腰痛めているときはケツまで手が届かないから、乾燥までできるウォシュレットが必需品だな

それから、腰が曲がっているときは、強い運動は厳禁だ
腰が曲がる＝背骨が曲がっている時は、無理するとヘルニアになる可能性があるので、安静第一

腰を庇う為にクッション置いたりして寝返り打たないようにしてたら、下にしてた方の太ももというか足の付け根の側面あたりに痛みが凹
押すと痛いし…もうどうやって寝たらいいんだろう(´･ω･｀）

横向いて寝るのが一番いいらしい

久しぶりにやっちゃったわ。
ぎっくり腰って名前ダメだよな？
会社に連絡入れても辛さが全く伝わらなくて
サボりみたいに言われてイライラすんわｗ
前回はブロック１発で終わったが今回は長引きそう・・

>>531　横向きに寝た結果>>530になってしまった訳で…
昨日は反対側向いて寝てみたけど、意地でも寝返りは打つまいとクッションで周りをガチガチに固めたのがダメだったかな。
ある程度の寝返りも必要なんだなーと思った

今や腰より痛めた足の方が辛い

(@ω@) ブロック注射やっとくれと頼んだら 断られた
座薬が効かない(去年は座薬で治った)しかも座薬入れると下痢になっちまう
結局 飲み薬のボルタレンと 強力な締め付けの腰バンドで誤魔化すしかないらしいwww
仕事休めないの？と言われたけど…

みなさんおおすすめの腰痛ベルトまたはコルセットってありますか？

コルセットは病院で作ってもらった方がいいんじゃね？
本当に必要とするレベルならだけど
自分は必要としてないのに入院中に半ば強制的に作らされたわ
5万もした

まじかよ俺三千円とかで腰痛でるたびに
巻いてるからいい買い物だと思ったが
５万とか変身できちゃうんじゃね？

バンテリンのやつ結構よかった
後ろにプレートみたいなのが入っててサポート強めな割りに
装着感もしっかり
でもあまり気に触らない

>>537
外側はプラスチック的なもので脊椎ラインには鉄板入ってるかな
重くはないけどとりあえず硬いかな
いらないいらないって作るの拒否したんだけど作らされて
家で全くつけなかったよ
自分の場合は入院する前の2ヶ月が痛みのピークだったからね・・・
初診→レントゲンとりましょうねー　あと痛み止めだしときますからー
　　　　2週間様子見でまたきてくださいー
再診→痛みどうですかー？　え？全然とれない、むしろひどくなってる？
　　　　MRIとレントゲンとりましょうねー　1週間後またきてくださいー
再再診→あらまーMRIみたらちょっと椎間板があれですねー・・・レントゲンじゃ分からなかったんだけどなぁー
　　　　　　これは入院したほうがいいかなーすぐにでも
　　　　　　←いや、ちょっと急すぎて・・・2週間程様子見でお願いしたいです
　　　　　　→そうですかー？でも入院したほうがいいかなー　まぁおまかせしますよ
再々再診→入院したほうがいいですねー下手したら歩けなくなりますよー
　　　　　　　←そ、そうですね・・わかりました・・・

てか、この時点で歩けてるし痛みはほぼなく
入院は検査入院で2週間程
その間CT、MRI、脊椎に針ブッ刺す検査などなど

尼で取り寄せた腰痛バンドしてたんだけどそれみせたら
そんなのじゃだめだって笑って言われ・・・
いや、これで十分なんだけどって散々言ったんだけどｗ
ネットで売り飛ばしたいところだけどこれってハンドメイドで
俺の体格で型とって作ってるから無理なのよね・・・
勿体無いから捨てるに捨てれず部屋の片隅に置いてある

４年ほどご無沙汰だったのに昨日お昼にプチっという違和感
うわぁ、ギックリになる痛みが…
湿布貼って何とか現状維持してるが何かの評しにドカーンと来そうな予感

>>540
プチッと来た後が大事。
以前にプチッと来た後に、仕事で仕方なく動き回っていたら、次の朝にものすごい腰痛で起き上がれなくなっていたorz

二週間近く経ってかなり治まってあとは治るだけとおもったらぶりかえした
初日ほどではないがピークの半分ぐらい
拾う動作が辛くて家族が散らかしたり自分がものを落とすとイライラする

ぎっくりの起こるスパンが短くなるのは、慢性化の前兆
痛みが消えたら、ストレッチで予防に励んだほうが良い

いややりまくってたよストレッチ。あと歩くのも。
理学に指示されたのと整体屋の動画とかで。
で、すっきりしてきてたんだがたまたま用事で数時間の運転+座るしたら
次の日にはダメになってた。
軽めのストレッチは少しずつ再開してる

>>544
わかる
車の運転席、すぐ腰にくるよね
出来るだけ痛くならない姿勢を探って、シートをかなり前に、背もたれを一番起こした状態で乗ってるけど、
それでも長時間だと痛くなる。
痛みが長引いてる時は、ストレッチのうちのどれかが逆効果になってる可能性もあるから、
長引くようなら早めにまた理学んとこ行って相談した方が良いかと。
慢性化したら辛いよ

>>545
車のシートの腰の所にネット状のサポーター付けてるよ
商品名分からない(^^;
100均に売ってる膨らませると枕状になるものでも良いかも
骨盤が立つので腰が楽になるよ

>>546
http://www.so-up.co.jp/ergotex/
これがすごいオススメ

(@ω@)なんとか 治りました
また来年？こちらにお邪魔するかも知れません

その時は よろしくお願いいたします。

ぎっくり腰になって４日目でやっとトイレ行けるようになった
喘息持ちにはぎっくり辛すぎる

先週の朝、家を出る時にちょっとした段差を降りた際、ギックリ腰になった。いきなり凄い痛さが襲ってきて参った。
シップとコルセットを一週間続けて、何とか痛みが和らいできたけどね。
軽い腰痛は前からあったが、ギックリ腰をやったのは始めて。

今年ぎっくり腰2回目
前回は1ヶ月掛かってようやく復帰
今回は金曜の朝に食らって今も起き上がれないよ。。
丸2日何も食ってないけどこのまま一週間位食わずの断食ダイエットしようかな

水分補給できてる？

はあー咳とくしゃみがヤバい

ぎっくり腰したら、元来硬いからだが
もっとかたくなって、お辞儀するのが
ギリギリできるくらいになってもた。

よく90度のお辞儀とかきくけど絶対無理。

ぎっくりから9ヶ月経過したけど立位体前屈で足指つくまで回復したよ
ほぼ毎日ストレッチしてる
やった直後2ヶ月は歯磨き、洗顔すらできなかったからね
てか1ヶ月は寝たきりだったし
ピキィ〜ンがなくなるまではストレッチもやらないほうがいいと思う
まぁできないけどｗ