【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】5足目

足底腱膜炎は、足底、すなわち足の裏にある腱膜の炎症で、
歩いたときの踵の痛みが主な症状です。
足底腱膜は、踵骨の下面から５つの中足骨の先端の下面まで扇状に広がる腱様の膜です。
足の「土踏まず」のアーチが弓だとすると、足底腱膜はつるの役割を果たしています。

痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。

治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板（靴の中敷きです）も効果的です。

足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり１０数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。

足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。

前スレ
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1344775860/

>>1乙

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

>>1乙

かれこれ半年くらいずっと痛いや。

前スレ後半で書き込みした165cm93kg女の清掃員ですが
70kgまで体重落ちて筋力もついたのか
寝起きで階段おりるの怖いぐらいのこわばり
清掃中痛くて動けないほどの痛みの症状がおさまりました。

>>5
痩せることは重要ですよね

足底腱膜炎の人で甲状腺機能亢進症を持ってる人いませんか？
最近、低血糖症について調べてるのですが、もしかしたら
足底腱膜炎とも無関係ではないかもしれません。
他には抑うつなどの精神不調など。

ほんとうに半年以上治って無い人はお金はそこそこ掛かるが体外衝撃波除痛治療を受けた方がいい。 難治性ではない半年以下の人はわからないが

アイシングしてもステロイド打っても電気治療やってもなにしても治らなかったが半年たったので衝撃波を受けたらその一ヶ月後ぐらいにすぐ治った
今は普通に走れるし全く痛くない
ひどいときは触っただけでも痛かった

ソースは俺
始めからやればと後悔している
ほんとになに難治性の人はなにやってもお金と時間の無駄になる

>>1

>>7

前スレか前々スレで、3回受けても治らなかった報告もあったから、
そのときのガッカリ感を考えると…。
まあ、診断受けてまだ1ヶ月半なので様子見て、半年近く経っても
痛いようだったら考える。西東京から千葉は遠いな('A`)

トレイルランニングが趣味だったんだが、今年の2月に発症してもうた。
仕事は事務職だから、8か月くらい通勤程度しか歩かないようにしてたら、
4ヶ月目くらいで通勤中の痛みが無くなって、ここ最近は無痛になった。
んで、数日前に5kmを15kgの重しを担いで歩いても痛くならなかった！
これは完治と見て　トレイル再開していいかね。

そんなの誰も分からん

>>9
そんな報告あったんですか…

部活で足底筋膜炎で練習できないのにサボりだと思われて死ぬかと思った。

まあもう治ったが

>>13

どうやって、どのくらいで治った？　
結局は個人差なので、聞いても仕方がないとわかっているけど…。

ぐぇー再発
せっかく去年あたりから調子良くて、4年目にしてやっと完治したかと思ってた矢先なのに…
絶対に台風のせいだ

とにかくストレッチで治す

>>9
俺、治らなかったよ
未だに痛いからロキソニン飲んで我慢してる
MRIやら超音波やら検査に金が掛かり過ぎる

俺の今やってるのは風呂あがりにストレッチボードっていうやつに乗ってアキレス腱から太ももの筋を伸ばすストレッチやってる

結構痛みが引いてきたよ
アマゾンとかで2000円くらいから売ってる

忙しとあまり気にならない
でも治ったわけじゃない
まあ、他にも苦労してる人がいると気は楽になるけど
では、皆さン　お大事に

>>17

ものすごく良くわかる。
同じ痛さが続いているんだけど、痛みに慣れて見て見ぬふりする感じ。
特に自分は足底腱膜炎になる前は5年間痛風の痛みに耐えてきたので、
慣れっこになってしまった。
痛風発作が完全になくなったから、と、ジムでトレーニングしすぎた
結果が足底腱膜炎。引きこもりだったのがいきなり歩いたり走ったり。
調子に乗ってがんばりすぎるとダメなんだね…。
鍛える前にもっといろいろと学習すべきだった。

2年かかってやっと片足だけ治りかけてきた気がする

手で足の指を上に折り曲げるストレッチをやりだしてからマシになった

あと靴の中敷きのかかと部分に穴開けてたら歩くときマシ

見つけた。九州は三カ所あるね。福岡、長崎、宮崎
衝撃波にたよるしかない。

お、長崎にできてるwしかも近所
でも3万は高いんだよなぁ
確実に治るなら安いモンなんだけど

>>6
検査した結果、疑いがあったけどシロだった甲状腺機能亢進症
半年後にまた検査来てとは言われたけど。

>>6
俺の事ですね。
現在、足底腱膜炎。
抑鬱と不眠症と診断されて薬飲んでる。
以前、甲状腺機能亢進症で薬飲んでた。（数値が正常値になったから飲まなくなった。）
低血糖ではないけど。

『足底腱膜炎　中敷き』でググってみたら、専用の中敷きがあるんですね。
けど、こんな風に書かれてるって事は、
土踏まず部分は多少盛り上がって、土踏まずをサポートする形状になってるんですね。
それだと俺は無理かなぁ・・・
土踏まずに当たると痛いんだから、当たらない形が望ましい。
今は踵部分だけの中敷きを敷いてます。
俺は踵部分はなんにも痛くなくて土踏まず部分が痛いタイプだから。

>ｲﾝｿｰﾙﾌﾟﾛﾒﾝｽﾞ(足底筋膜炎対策)

>レビュー
>前回試しに1つ購入し､近所の靴屋でも別の足底筋膜炎用のを買って比べてみました｡
>本商品は土踏まずの所が極端に盛り上がっているわけではないので一見大丈夫か?という感じですが､
>踵の中心が柔らかいｽﾎﾟﾝｼﾞで沈み込むからでしょうか､履くと土踏まずに自然にﾌｨｯﾄします｡
>これを履いたからと言って足底筋膜炎が治るわけではありませんが､かなり楽になりました｡今回+2足分ﾘﾋﾟしました｡

>>24
メンズインソールプロはオススメだよ
痛いところがえぐってあってかかとに負担がかかりにくい
2000円もしない買い物だから試してみれば？
ただ生地が弱くて半年も立たないうちにボロボロになっていくんだけどな

>>23
低血糖ではなく正確には低血糖症で
空腹時には血糖値が正常なのに食後に極端に下がります。
これには保険が効かない特殊な検査が必要で多くの病院では
行っていないのと、ほとんどの内科医と精神科医は知りません。

足底筋膜炎の根本的な原因は、自律神経が起こす筋肉の緊張だと考えています。
自律神経は体の中に温度差（冷え）があることを極端に嫌う傾向があります。
患部を過度に冷やすことで、自律神経がより患部の緊張を強め結果的に治りづらく、慢性化しやすくなります。

患部は、冷やさず、痛みがあってもしっかり入浴して全身を温めるようにしてください。

はりきって１５ｋｍ程走ったら右足がなってしまった
ランニングどころか日常生活にも支障きたすんだなこれ

かっこ悪いけど、杖を使い始めたら凄く楽だわ。
じーちゃんの杖じゃ流石にかっこ悪いから、もうちょいスポーティな奴に買い替えようかと思ってる。

ストックとか？

ステッキだろw
英国紳士か
http://blog-imgs-34-origin.fc2.com/c/h/i/chichicaro/jeremybret04.jpg

インソールが有効そうに思えるんだけど、
踵が痛いのか土踏まずが痛いのかでインソールの形状は違わないとおかしいと思う。
インソールが盛り上がってる部分が痛い箇所に当たって痛い、なんていうのはナンセンス。

靴下を足指を伸ばす五本指ソックスにかえ、
靴もサイズ・長さだけでなくワイズの
あるもの（元々矯正靴をつくっていたメーカー）を時間をかけて選び、
強く揉んだりしない、ゆする、さするだけのセルフ整体を始めたら
徐々によくなってきました。

さらに、姿勢、歩き方、足以外の全身のストレッチや体操、
入浴、食事……こういったことすべてを
改善させていく必要がありそうです。

もうすぐ8ヶ月。

仕事用の靴は、リーボックのレインウォーカー。
これに足底腱膜炎専用のインソールいれてる。
アマゾンで「インソールプロ　足底腱膜炎対策」で見つけて。
これで仕事中は痛くなくなった。試してみて。

家の中では、かかとサポーターを使っている。
それでも痛くて、かかとサポーターを二十履きにしているよ。
賃貸でたたみが多いから、家の中で靴ははけないしねぇ。

金がかかる。泣きそうだよ。泣いているよ。

あんたね　俺なんか加えて腰痛だよ
この三連休で再発　アホかって話だよw　
困惑だよ　困惑

半年苦しんでいたけど
病院でインソール作って貰って半月で痛みがなくなった
靴はクッション厚めのnew balance

リーボックのイージートーンがクッションよくて痛みが減る
トーニングシューズ全般に言えるかもだけど

元々足裏がつりやすかったけど、ついにこれになったかも…
武道を始めて裸足で運動が多くなったのと、合わない靴を長らく履いていたようで。
痛みのでやすいポイントを押すととても痛むよ。ただ、痛みは朝限定とかではなく、歩く時にじんわりと鈍痛がしてる。
アシックスで足のサイズを計測してもらったら、ハイアーチだった。
やっぱりこのタイプの足は痛みが出やすいみたいだね

倉庫で働いてた時、クッションの効いてない安全靴で作業してたら、これになった。
土踏まずが痛むようになり、シコリが出来て、シコリは大きくなって、梅干しの種大にまでなった。両足とも。
それプラス対人関係で会社を辞めた。
その後ニートしてたら半年ほどですっかり良くなった。
でもまた最近痛みだした。たいして歩いてないのに。
アカンがな・・・
最終的に手術する手もあるんだよね？
手術経験者いませんか？デメリットや後遺症の恐れはあるんですか？

1年すればいつのまにか忘れてたという感じで自然に治ってるよ
今でも足裏マッサージでかかとの真ん中押されるとアーッとなるが

それは治ってないんじゃ…

ヤバイ、コレはヤバイ
右足が発症後1年なんだが、今日左足にも違和感が出てきた・・・

現在、フィットネスを休会して、足を休ませてる。
そのおかげか、2ヶ月めにして痛みが出ることがほぼなくなった。

でも、大事を取って年内は休む。頸椎ヘルニア持ちでももあるし。
前スレで「安静にしろ」と怒ってくれた人ありがとう。
無理にフィットネスに行き続けて無理して悪化させたら●年モノ
になる可能性もあるしね。一時的に運動不足になったとしても、
ここは我慢してちゃんと治す。

今度、衝撃波受けてくる。決めた。
本当に副作用ってないんだろうか・・・
医者はそこんとこ「ありません」と言うんだけどネェ。

ずっとこれだと思ってたら拇指球の骨が疲労骨折してた
安静にするしかないみたい

>>44

ぜひとも結果報告お願いします（´・ω・｀）

>>44です。
衝撃波行ってきた。

感想は、痛かったおヽ(｀Д´)ノ
患部にクサビを打ち込むような感じで、足首までガンガン来た。

終わったあとは、すごく楽になった。
足の裏が暖まった。
一回目は15,000円。
三回で大体の人が完治するらしい。

衝撃波の後に少し仕事したから、また足底が痛いけど、
随分楽な感じがする。

>>47
15,000円ってのは両足ですか？

>>47

報告ありがとう。>>47さんが完治したら私もやってみようかなｗ
人身御供レポの続き待ってるわ(∩´∀｀)∩

>>44です。

>>48
俺は片足だけだよ。
両足はよく分からないので病院で聞いて。

今は衝撃波受けた翌日だけど、まだ足底は痛い。が、軽くなってる気がする。
受けたあと、三週間以上間あけてから2回目の衝撃波を受けます。
一回で治るひともいると医者は言っていたよ。

>>50
レスサンクス
両足だと割引してくれたら最高なんだけどなw

>>50

聞いてばかりもなんなんで、いろいろ調べてみたよ。
衝撃波は「一度神経を殺して再生する」というしくみみたい。
どれくらいの強度でやるか、どのポイントをやるか、そこが
ズレていると効果がないらしい。
かなりピンポイントで位置を指定しなきゃいけないっぽい。
痛いからといって強度を低めたり、ポイントがずれたりすると
効果が実感できない結果に。。。
あと、保険が効くのは診断されてから半年以降なんだって。
私はまだ2ヵ月半だから、様子見だなー。

>三回で大体の人が完治するらしい。

マジか・・・
痛い箇所が大きく膨らんだ（腫れた？）やつも治るんだろうか？

毎日長時間の立ち仕事のせいでこれになったんだけど
労災きかないよね？orz

>>44です。

衝撃波から明日で1週間です。

結果は、治ってる！！！！！！
すげーや、衝撃波。

足の裏を意識しないで暮らせるなんて涙が出てきそうだお。

自分の場合、衝撃波があまりにも痛いので、レベル7まで上げられず、
レベル5で挫折してしまったけど、ほぼ治ってる。
まだ足底の痛かった部分に芯があるような違和感がある。
レベル7まであげられたらもっとすっきりしたかも。
それでもフローリングを歩いてもなんともない。

医者からもらった紙をみたら、両足の人は片方ずつ治療するらしい。

>>52 その通りです。痛いポイントは技師がよく調べて、マジックで印つけてからあてます。
強度がなかなかあげられないです。痛いですよ、この治療。

>>53　俺も足底が腫れてた。今の違和感は腫れた影響もあるのかも。
それでも治っていると実感できる効果です。

あーー、インソールだのサポーターだの靴だの、めちゃくちゃ金使ったけど、
最初から衝撃波にしておけばよかった。痛みがなくなっても2回目を受けに行くよ。
2回目からは500円だそうだよ。

衝撃波マシーン、釧路くらいまで来ないかなー…

>>55
>2回目からは500円だそうだよ。

マジで！！！！
5000円の間違いじゃ…

指の付け根と土踏まずの間あたりが痛くなるのはこの病気？最近歩くと痛くなります。教えてください。

細かい痛い場所がわからないが種子骨炎ではないですか？
足底筋膜炎でも種子骨炎でも治療法はどちらも保存治療です。
無理なさらずに

衝撃波ってどこへ行けばいいのかな？

59の方ありがとうございますm(__)m今から調べてみます。

この病気になって約5年、
やっと関西でやってる衝撃波の病院見つけたので行ってきた。
両足3万。・・（片足１万５千円）
しかし５年も拗らせたせいか、1回では直らずいまだに痛む。
レベル７の痛みに耐えたのに。
早く2回目をやってほしいのに経過観察とかいって３ヶ月、MRIが３回。

本当に治るんだろうか不安だけど、頑張るわ。
これが駄目だとあとは手術？
でも手術しても完治は８割くらいだと言われたが。
ちなみに衝撃波の完治率も８割くらいだとか・・・
その８割の中にはいれるのだろうか・・・

昨日の朝起きてから足の裏の土踏まずが猛烈に痛いんだけどこれかなあ…
一応ギリギリ歩けたので片足引きずって無理して動いてたら、動かさなくても痛むほど悪化
家の中では這って移動してるくらい…
どうすればいいんだろう。病院行けば少しは良くなりますか？
その場合どこに行けばいいの？整形外科？整骨院？

ジョギングを1ヶ月さぼってから再開したら数年前に治ったつもりだったのが
再発したがふくらはぎの念入りなマッサージですぐに痛みが消失した

ここのスレでふくらはぎストレッチ（マッサージ）が良いとあったので昨日夜、入念にストレッチしたら効果抜群！いたみ柔らかいだ！ありがとうm(__)m

５月から毎朝痛みに耐えていましたが、
気がついたら最近治っていました。
こういうものなのでしょうか。
ともかく、一安心です。
もう無理しない。

>>66
治ってうらやましい
おめでとうございます

私は接骨院に２ヶ月ほぼ毎日通っていましたがぜんぜんよくならないので
断念して通うのやめにしようと思いますorz
足底筋膜炎にいいとか紹介されてた動画を発見したので
地道に毎日してみようと思います

>>67
その動画のURLおしえてくさい

67です
ttp://ameblo.jp/ryosukedoi/entry-11702502145.html
を見ながらしています
短時間で終わる動画なので「効けばいいかなぁ？」程度でやってます
余談ですが接骨院通いをやめてからのほうが足の痛みが和らいでる気がします

半年間これだったけど治ったものです。
悪化すると思ったが痛いとこに痛いのを我慢して指の骨で毎日グリグリやってたらだんだん痛みがなくなってきた。
自分自身では体が体の不具合を認識して治ったのだと思ってる。

>>69
なんかこれとは違うマッサージの動画貼られてたなかったっけ
外人の金髪女性がやってるやつ
半信半疑でそれやってみたら痛みほぼ消えたんだよなあ

一週間前に痛くなってここに来た。
土日で結構治ったが明日からまた猛烈に足を使う仕事の始まりだ。
足首回しまくったりしてるし今日はかかとサポーターとインソールプロがアマゾンから届く
からそれ使って仕事に望む。二日でこれだけ治るのなら年末年始で完治といきたいが頼むよマジで。
ちなみに左のかかとが痛い。
これってガチで困るのは足という最重要部位がやられてるのにもかかわらず
湿布とかが全く効果ナッシングになることだな。
今まで何度もお世話になったフェイタスZが無力なのには絶望したわ。

かかとが痛いのならつま先だけで歩けばいんじゃね？
って発想もあったけどつま先であるいてもかかとが痛いｗ
密接につながっとるわ。

今、頸椎ヘルニアとTFCC損傷（手首の筋損傷）、足底腱膜炎と、
三カ所の症状で病院通い。
TFCC損傷用に、セレコックスという鎮痛消炎の飲み薬を処方されて
朝晩飲んでるけど、かかとの傷みも幾分和らいだ。
おそらくだけど、消炎効果がある薬は飲まないより飲んだ方が早く
治りそうな気がするんだ。医者にも「足底腱膜炎にも効きます？」
って尋ねたら「個人差とかいろいろあるけど、効くと思いますよ」
と言ってたし。一度、炎症を鎮める薬処方してもらえないか医者に
相談してみるのもいいかも。
医者もピンキリで、それぞれ考え方や方針が違うので、必ずくれる
とは限らないけれど…。しかし、理屈で考えたら手首の炎症に効く
薬だったら足の裏の炎症にも効くはずだよねｗｗｗ

ロキソニンとかでも効くかもね、
俺も今しがた余ってたロルカム一錠だけ飲んだ。
まぁ一番良いのは何もしないことなんだけどさ。
そうも言ってられない現代社会が全部悪い！！！

彦って人のホムペでメアド入力したんだけどなぜかこの人一気に情報を見せずに
二日後にメールが届く云々なんだけど怪しい人なの？

踵と足首のサポーターに加えて
ふくらはぎマッサージ、さらに
足だけじゃなく全身の体操を入念にするようになったら
痛みも改善してきたよ。

発症して半年、やっと痛みが引いてきたと思ったら
今度はシンスプリントになっちまった

発症かは三ヶ月、どうやら治ってきたっぽい。
と思った矢先のぎっくり腰。

会社辞めて15日、85％回復。
やはり長引くやつは足を休めていないんだな。
腰と比べて極めて遅速だがそれでも治ってきた。

結局は安静にするのが一番だとは思う。

ただ痛みがなくなってきてるのと
傷が治っているのとは、必ずしも一致しないが……

お正月休み中は痛みを忘れていたけど
また働き出すと痛みがorz

初カキコです

昨年の11月あたりから左足の裏の土踏まずがかすかに痛み始め、
12月に忙しさにかまけて痛みがひどくなってくるのを放置し、
1月に入って左足をかばいながら歩いたためか、右足もおかしくなり始めてきたので
ようやく医者に診て貰ったところ、足底腱膜炎と診断されました

今は炊事をするのも苦痛で辛いです・・・早く治りたい（涙）

>>80
俺も、8時間の立ち仕事を辞めて、安静にしてたら徐々に快方に向かい、半年ほどで一旦は全快した
でもまた歩くのを増やしたら出てきた
足に普段がかかる8時間の仕事はもう無理なんだろうか・・

>>84

そっかー、治ったかな？って思ってても、油断すると再発…。
私は昨年9月に診断受けたんだけど、診断から半年以上経って
「難治性」にならないと衝撃波治療に保険が効かないんだよね。
だから、5月くらいになってから衝撃波治療受けようと思ってる。
早くウォーキングを再開したくて少しでも足の負担を減らそうと、
食事によるダイエットもがんばってる。
お金や時間はかかるけど、徹底的に治療しましょうよ（´；ω；｀）

治らなかったら二年でも三年でもニートしてくれるわｗｗｗ
アマゾンで買ったインソールはいてウォーキングでもやってみるかな。
なんかあのレビュー見てるとああいうのをつけた状態で動くと知らん間に
治ってたってのが多いんだよな。

足底筋膜炎になって2年半。
正直言って人生変わった…痛くて立ち仕事できなくて仕事辞めることに。
だけど今思うのは、もっと早くに仕事なんか辞めて安静にしときゃ良かったよ、そうしたらこんなに酷くならなくて良かったのに、治らなくなったら大変だもん。

仕事を座ってできるﾊﾞｲﾄに変えて普段は松葉杖をついて、極力歩かない、体重をかけないようにしてやっと治りかけてきた…。

最初は杖をついてたんだけど、腰と背中を痛めて松葉杖に変えました。

あとはｽﾄﾚｯﾁと足の裏のﾏｯｻｰｼﾞの毎日の積み重ねで治りかけてきたよ。

辛い2年半だった…
。

インソールプロ足底腱膜炎用のXLサイズってないのか？
かかと用とか扁平、Ｏ脚用しかないってのは
どういう理由なんだよ

普通に考えるとマーケティング事情じゃないですか。
日本は足幅が細い靴が少ないように。

ソルボウォーキングなら29cmまであるからそれ使ってる

2012年の秋頃に両足なって辛かった。
犬がいるから毎日朝夕30分は散歩に行ったし、
なりたての頃はマジ辛かったが、
インソール入りの靴やクロックスでしのぎながら、
ストレッチやジムでペダル系のトレッドミルやスクワットなど
運動してたら、去年の夏頃から殆ど痛みもなくなった。
まだ長時間外出で歩いたりすると痛みを
感じるが、翌朝には痛みがひいてる。

五日前に発症して、日に日に痛くなり、ぐぐったら簡単には治らないと知り絶望した。
しかし、昨日ずっと患部とふくらはぎを湯たんぽ(プラスチック(温度約70℃))で温めていたら、今日の朝痛くなかった。(かすかに違和感あるかないか)

私の場合は、ストレスによる自律神経の乱れが原因のような気がする。
強いストレスがかかると体に異変がでやすい体質なので(コリン性蕁麻疹(ほぼ完治)、心因性腰痛(かなりのストレスがかかった時だけ)、全身の痛みなど)

92以来、再発していません。
あの5日間くらいの激痛が嘘みたいに。
また過度なストレスがかかったら再発しそうですが…

コリン星蕁麻疹って、小倉優子が罹っていた病気か

ベアフットサイエンスのやたらと値の張る中敷どうなん？
だれか使ったことある奴居る？

足裏が痛いときって、足裏にはむしろあまり触れないで安静にして
足首やふくらはぎの柔軟性や筋力を高めるようにするのが肝やね。

3年経ってやっと痛みがなくなった

足の裏の付け根あたりが痛くて素足ではかなり痛いのですが
普通の整形ではほとんど相手にしてもらえず
専門に研究してる医者とかいないですか？

足の裏の付け根？

足の裏の付け根ってどこだろう？

すいません日本語がおかしかったですね
足の裏の中指の付け根のあたりが痛いのですが骨には異常なしでも
フローリングとか歩くのは厳しいときがあると

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

>>101
中足骨骨頭部痛かもね
それ用のインソール売ってるよ

>>101

腫れとかある？ない？

腫れというか足の裏の皮がそこだけか固くなっていて整形でもここがいたいんですよねというわりには原因不明で
かたずけられてしまったわ
厚い靴下に底の柔らかい靴でごまかすしかない状況です
これってプロスポーツ選手とかがかかってる医者とかで対応してもらえないんですかね？

>>105
そういう病院を知っているなら行った方がいいんじゃないかと

我慢の限界を超えて医者に行っているのに、痛み止め等の対処療法しかしてくれず何の解決にならない事ばかり。
医学のせいで病気になる事多いし(抗生物質乱用によるアレルギー体質患者増とか)
ガン治療も未だにたいして進歩してないし(しかも医療機関が末期ガン患者に対して詐欺まがいな事をする(漢方を月に30万でうりつけたり、がんに効かない免疫注射で儲けたり))

>>106
そういう病院をご存じなら教えていただけないかと東京から大阪あたりなら
一度見てもらいたいなと
入院したら治るとかいうならお願いしたいくらい

>>108

ここで探してみては。
http://www.jossm.or.jp/meibo/index.html

足の裏の中指下辺りの皮が硬くなって痛くなってってのは経験してる
それと関係あるか知らんが数年後には足のうら全体が痛くなった
病院で装具の人にインソール作ってもらったのが去年末
足の裏の痛みも少し減ってきたし皮もちょっと硬さが和らいだような気がする
足の裏のアーチが縦横ヤバイみたい
お医者の指示によりマッサージとかリハビリしてる
ゴルフボールを足の裏でぐりぐりするのをがってんでみたのでそれも実践してる

衝撃波治療の話題が何回か出てるが、効いた人と痛かっただけで全然効かなかった人がいる模様
結局インソールにしてもストレッチにしても効くかどうかは人それぞれなんだよね

>>110
僕ももう5年くらい痛いままで整形では相手にほとんとされず
たまたま別件で総合病院の神経内科にかかってるのですが質問してみる価値ありそうですか？

>>112
インソール売ってるって書いてるのにそっちは無視かよ

自分の足の型を取ってもらってきちんとしたの造ってもらったほうがいいよ
高いけど快適

インソール知り合いで作った人いるけどあまり効果なかった見たい
いい値段したみたいだが
数件整形回ったが俺はすすめられなかったわ

俺はインソール入れてから10日ほどで改善したよ

>>116
私は足裏を温めたら一日で治った

>>117
足底腱膜炎が一日で治るわけねーだろ

インソールを勧める医者と勧めない医者がいるのはどういうことなんでしょう？
そんなにいいもんならどこの整形でもおすすめしそうなんだが

>>119

足の形は個人差がありすぎて、よくなる人と悪化する人がいるから
無責任に勧めづらいんじゃないかな。
本人がいろいろ買って自己責任で試してみるしかないんだと思う。

>>118
絶望から救われました。

昨年の12月にギックリ腰(左だけどほぼ完治)
すぐに四十肩(少し楽になりかけ)
同時に左の踵が痛みだしてこのスレをのぞいたら足底腱膜炎だと思った
ここに書いてあったインソールが明日届く予定なので
使用後の感想を書き込みます
とにかく辛い

昨年１月頃から足裏が痛みだし、病院で足底腱膜炎の診断を受けました
仕事中は安全靴を履いて硬いコンクリートの上でほぼ立ちっぱなし
なので、まず靴を軽い物にかえました
その後市販のインソールを色々購入してみたのですが、一向に改善されませんでした
そんな折、こちらのスレでアスケル東京のインソールをお勧めしている方がいたので
私もそちらでインソールを作製してもらい、通勤時も仕事中も使うようにしました
それが昨年の７月です
使用後半年ほど経った頃から痛みがなくなり、元気に走り回れるようになりました
今はただひたすら再発しないことを祈るばかりです

しつけえ

インソールに何万も払うなら、半年待って衝撃波治療したほうがいい。
私はあと二ヶ月で半年だ。

質問です
2ヶ月ほど前から左足の踵がビリビリします
普通に歩行している時や安静にしている時はそうでもないけど
階段を降りるのがビリビリして辛いです
駅の下りのエスカレーターが長い階段は辛いのでエレベーターを使用する始末
ベビーカーやお年寄りに申し訳なくて誰もいなくなって乗っています
こんな症状の人いますか？

訂正です
駅の下りのエスカレーターがないでした

足底腱膜炎の衝撃波治療の保険適用には、何か書類がいるんでしょうか？
発症してから半年で難治性認定されるんですよね？
最初に診断されたところに紹介状を書いてもらえばいいのかな…。

足底腱膜炎って、炎症や筋裂傷が根本原因じゃないような気がする。
だって炎症や断裂なら何年も治らないなんて事あるわけないもの。
ふつう長くてもひと月で治るでしょ？
だって骨折とか肉離れでさえ数カ月で治るんだよ？炎症がそんなに長引くのはおかしい。

で、思ったのがこれ、足底筋のコリでしょ。コリなら延々長引くのはありえるじゃん。
万年肩こりとかあるしね。

でコリ固まった足底筋がひっぱられるのでムリが祟り、裂傷や炎症が結果的に頻発してる。
なので何はともかく、足裏筋をほぐすのがいいと思う。
自分の場合は内くるぶしの下（かかとの中間地点）も揉みほぐすと、足裏の痛みがほぼとれた。
ひと月でほとんど完治してる。

頭悪そ

>>129
>ほとんど完治している

ここが要点
治ったんではなくて神経が鈍くなったという事だろ
俺もそう　

岩盤浴行ったら楽になった

>>131
治ったよ？俺の友人もひと月で治った。
どっちも原因はジョギング。
昨日ひと月ぶりにジョギング再開しました。

>>133
そもそも　おたくのは足底腱膜炎ではないし
何言ってんだか

>>134
おまえが判断する事じゃねーよ
何言ってんだか

134は前々からこのスレに居ついてる荒らしです。
自分が治らないからと他人の事までとやかく言う心の病も抱えてます。

あっさり治る人や10年選手なと、生活強度や年齢、体重などの
個体差、あと、ストレッチやマッサージなどがたまたまうまく
いったとかの運もあるから早く治ったって聞くとうらやましい
としか思わないわ。

足底腱膜炎は足底筋のコリｗｗｗｗ
学会で発表してくれｗ

増税前に評価が高めのインソールを通販で3つ買ってみた
だけど見事に私の足に合わないみたいorz
素直に以前使って効果あったやつ買えばよかった

2年くらいかかったけどいつの間にか治った
参考にどうぞ

日本足の外科学会
https://www.jssf.jp/general/index.html
↓整形外科で置いてたチラシと同じやつ
https://www.jssf.jp/pdf/pamph_sokuteiken.pdf

チラシのように筋を伸ばすようにして、クロックスのスリッパを出来るだけ履くようにして良くなってきました
あと家で寝転ぶときは足を置くところに座布団敷いてた
全然痩せずに良くなったｗ

ここなんかセキュリティに問題ってでるな
まあ医者の学会のサイトだから大丈夫だろうけど

両足の土踏まず以外の部分が痛い
踵と全指の付け根のもう少し下

ほんと痛い 焼けるような痛さだ

太ももの筋肉量不足って説はマジなのですか？

昨年７月に痛めてから足裏の違和感はほぼ消えたけど
太もも裏から尻にかけての筋に鈍痛あり。
>>144が本当なら原因はここか？

いままで朝階段降りる時だけだったのに
おとといからずっとくすぶってる
コンビニ歩いて行ったらビリってなるのが怖くてまともに歩けないつらい

2年ぐらい踵と土踏まずの内側中間ぐらいが痛い

外科行ってレントゲン撮っても問題ないと診断されて湿布だけ処方されたけど
>>1の症状見てこれじゃないかと思えてきた

普段履いてるRegalの革靴が固すぎるのが原因のようだ…

これ、太りすぎって原因じゃない？
自分、太ってからなったから、痩せたら治らないかと期待してるんだが。
1〜2日の足裏がつった感じのは痩せてた時もなってたけれど、今回の踵付近の激しい痛みは初めてなんだよ。
もう3ヶ月痛い。
ちなみに、158cm64kg。

>>148
それはありえるかもしれない
俺も169cm73kgの肥満体型だったから
現在減量中で目標の62kg付近になったとき痛みが改善されていればなと期待してる

姉妹スレ
【完治】アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎【困難】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1400407129/

太り過ぎは原因の、ひとつの可能性はあるかも。
妊婦さんも以外となる人がいると聞いた事あります。

足の裏　痛みでぐぐってこの炎症だとわかって少しホッとした。とんでもない病気かと思った。
2交代12時間勤務を始めて5年経過。昨年暮れから足の疲労感があり、
足裏かかと辺りを押すと痛気持ちイイ、足ツボ効くぅって勘違いしてた。

最近は寝起きが超キツイ。勤務中は痛みを忘れることもあるけど
1時間休憩して、再度歩こうとするとビリビリ痛む。
仕事を休んだり、辞めるわけにもいかないのでうまく付き合うしかないな。

これ、ある日突然治るのかな？
それとも、徐々に痛みが軽くなるのかな？
治った人はこのスレに来ないと思うけれど、もしいたら何をして治ったかとか聞きたいな。
医者はほっとけしか言わないからさ。

2年程度、だましだまし、弱い痛みを抱えてた。


今年、ウルトラマラソンで100K走った後、
3日間程歩けないほどの足全体の痛みがあったが、それが回復したら
足底も痛くなくなってた。ショック療法だったのかな。

その後、2回フルマラソンや毎日練習しているけど、痛まなくなった。

1年前に痛みだして、普段履く革靴を変えてインソールPRO入れて、ふくらはぎをさすって、
先月くらいに痛みがなくなった。
ところが革靴を買い替えたら再発。
昨年よりはマシだけど、今度は反対側の足も怪しくなってきた。
上で紹介されてるストレッチをやり出したけど、
朝起きたら、元々痛かった左足首が硬くなってる。
マメにストレッチするしかないんだろうか。

衝撃波治療を受ける気マンマンだったが、自分の足にジャストサイズな
靴（現品のみの特価品）を買って履いていたら痛みがなくなってきた。
いや、喜ばしいことなんだろうが。
インソールも大事だが、靴そのものもオーダー並に足にフィットする靴
を履いた方がいいんじゃなかろうか。
まあ、たまたま合う靴に当たってよかった。靴と帽子は試着に限るね。

安静にしてれば治るといわれ引きこもって１ヶ月
悪化した模様

自分も放っておくしかないと言われて早数ヶ月。
軽くもならずに毎日激痛と戦っている。
上レスで荒療治やマッサージで軽くなったと見たので、これから寝る前には患部をこれでもかーと押したりマッサージしたりしてみる。
人柱になって、また報告にくるよ。

痛みが出始めてから早1ヶ月、未だに痛みが引かなかったため、ググってみたらこのスレに辿り着いた。

自分の場合、お遍路（歩き・通し打ち）で1日40km弱ペースで、30日強歩き続けたら痛みが出てきたよ。

足底腱膜炎のことを何も知らずに、足裏マッサージ店行ったら激痛でリラックスどころじゃなかったｗ

スリッパとかクロックスとかサンダルを履くと激痛が走るんだけど、他の人もそんな感じなのかな。

>>158
始めはあんまりキツくやらないほうがいいよ。
毎日ふくらはぎを優しく撫でる程度で、始めは痛みがやわらいでくる。

>>159
俺は最近、靴の履き方を見直してみて、ちょっと痛みがマシになったのだが、
やり方は、かかとをピッタリあわせて、ひもをきつめに結ぶ。
要するに、足首で靴をフィットさせ足に一体化させる感じなんだけど、
スリッパとかはそれが出来ないので、痛いじゃないかな。

>>156だが、そろそろウォーキングを再開してもいい、
と思えるくらい楽になってきた。
夏は、ダイエットが成功しつつあることをねぎらいつも。
治療通の母親と、次男嫁は人より試練が多いという話。

ジョギングシューズかってジョギングはじめたら右の踵と裏の外側が痛い。
これって足底筋膜炎？
初めは大丈夫なんだけど、走り続けてると左の裏の外側も痛くなってくる

無理はいくない

しばらく安静にしたぞ、よし豚汁作るか
→痛くなる

別件で以前診てもらった整形いったんだが足の方はどうなりました
相変わらずですと答えたら軽く流された・・・・・・
来週の週末神輿担ぎに行くんだがクッションのいい足袋買った
なるべく足に負担かからないように張り切らないようにするが

10年足底腱膜炎抱えて、最近やっと札幌でやってるって見つけたが
健が切れてたら衝撃波やっても意味無しと言われ、
とりあえずMRIってww

MRIは旭川でもとれるだろ…

医療って連携がないのを痛感する。

土人は帰れ

じゅじゅじゅ、十年っ!!？
痛いとビッコひいちゃうし、もう障害認定して欲しいんだけど。

>>167
いいスレなんだか荒らすなよ
うっとおしい

166です。
てなわけで今日MRIだけのために札幌ww

来週は結果を聞くためだけにまた札幌ww

昔ステロイドをかなり打ってたから
断裂100%して衝撃波は打てないってオチが見える。

無駄な交通費…

別の疾患で１週間入院。体がなまらないよう偽クロックスで
院内を歩き回ったり、エレベーターを使わずに階段使ったり
してたんだけど、いつのまにか足の痛みが消えてしまった。
家の中でもルームシューズやクロックス系を履いて過ごすと
いいのかもしれない。その偽クロックスは足の裏にあたりに
小さい突起がブツブツとたくさん出ているタイプ。
ずっと履いてると突起が痛く感じることもあったけど、それ
がよかったのかもしれない。わからんけどｗｗｗ

訂正

足の裏にあたりに→足の裏にあたる場所に

足底筋膜炎で効き目があったような気がするもの。

https://www.sorbo-japan.com/products/detail.php?id=72
http://www.sofsole.jp/product/fit/fit-high-arch.php

当然ながらソフソールは自分の足型に合ったものを。

足底筋膜炎で、青竹踏みは、やってもいいのかな？
効果あるならやってみたいが、あんまり足裏に刺激与えたらよくないよね？

足首回しがいいと言うのでやったら、
歩いて、足が着地するときに痛みが出るようになってしまった。

痛いけど生活に支障はなく、悪化しているわけでもない
謎だ…・

筋膜のことを考えていたら、自分の場合はもしかしてO脚が原因なんじゃないかと思えてきた。

>>153
突然じゃなく、徐々にだったような気がするが
あんまりはっきり覚えていない
引きこもって一ヶ月で痛みがなくなり
さらに（無駄に）ニート期間一ヶ月ののち、働き出し
1年以上経過したが再発はしていない

なってから、涙目で靴を変えたりインソール敷いたりしたけど、
痛みがなくなるとかはなかったな
あくまでも、これにならないため（日頃の負担を軽くする予防的なもの）
であって、なってからのものじゃないんだと思った

自分は無理してバイト続けてたら、段々痛みが激しくなってきて
働くことはもちろん、ただ歩くことさえ厳しくなり、通勤とかもう無理状態に

歩かない、が解決法だと思うけど、バイトならともかく
まともに働いてる人は、どうすればいいかわからないね

>>178
レポありがとう。
自分も引きこもりニートだが、一向に治らなくて涙目。
でも、徐々に治ると分かってちょっと安心？かな。
最近、歩き出しの痛みが減ってきたので。
その代わり、前はしばらく歩いたら痛みがなくなったのに、今は歩いている間中ちょっと痛い。
良くなってんだか、悪化してんだか………？

最近足裏の調子が悪くなって痛みがチクチク再発してきてたんだけど
スポーツ用のインソール入れた靴履いて踏み台昇降やってたら
最初の一週間くらいは痛みが出たけどそれを過ぎたら痛みが出なくなった
ふくらはぎの筋肉が適度に張るのがいいのかも

いろいろHPを調べてるけど
確かにふくらはぎのマッサージを勧めてるところ多いね
逆に足裏マッサージは筋肉を緊張させるから、してはいけないとあった

足の裏が炎症起こしてるというのに、このスレだと
足使いつつ、治ったって人や安静してたら悪化した
とかあるからようわからん、この病気

単に足首が固い、靴が合わないのが原因でなってる人は
足裏マッサージやストレッチ、インソールが効果あるだろうし
他に悪因無いから、足使ってても治るけど

脚部や腰の筋力低下、骨ズレが原因の人は
筋力戻すか、骨ズレ治さない限りは改善→前より悪化繰り返す

この手の人は足裏ケアするよりも
ふとももマッサージなどで足裏への負担減らして
痛みが治まってきたら脚部の筋力トレーニングや
腰や体幹ストレッチでズレ治しするのが良い

嘘を嘘と見抜けないと云々

登山用のモコモコ靴下履くとかなり楽
インソールも敷くけど、靴と足とのクッションになってくれる
この時期は見た目が暑そうでやっぱり暑いwんだけど、
夏用素材の靴下だからか、見た目ほどは蒸れない
自分は綿かシルクの五本指靴下の上にmont-bellのウィックロン履いてる
靴下の分、靴は大きめになるけど

ガキの頃にサッカークラブ休みたくて
足痛いと嘘を付き、整形外科担ぎ込まれたときに言われたこの病気
健康状態なのに「炎症してる」と言った藪医者を当時は馬鹿にしてたが
大人になって実際になってみると結構辛いね

患者の訴えを信じた医者を籔医者呼ばわりかよｗ

発症して４ヶ月
リハビリ通い歩行や姿勢に気をつけ酒も止め靴に大枚払い、室内はインソール
長年のツケとはわかってるが、痛みの位置が変わるだけで改善の兆し無し
せめて通勤に耐えられる程度にならないかな 休んでいても痛いし
おまいらエラい
俺はもうダメかもしれない

歩いてる以上無理でしょ
痛みに耐えて通勤し続けても
悪くなる一方で、良くなることなんかなかったよ
最終的に歩けなくなったから

全然治らないと言いつつも、ずっと通勤に耐えてる人は確かに凄いと思う
踏み台昇降した、クロックスで歩き回った、100kmマラソン走った
まで見ると、自分がなったものとはもう別の病気なんじゃないかと思える

マラソンやる人は序の口。進むと青あざを強く押した様な激しい踵の痛みと偏頭痛みたいなズキンズキンという猛烈な痛みも。立ち上がり時、運転で足を浮かせなきゃいけない時、ただ引きづりながら歩いてる時さえ冷や汗をかく。退職し４年前に大学病院で手術したがダメだった。

ロキソニンまったく効かないからからリリカ飲んでるよ。
今までただ立ってるだけでも激痛だったのが、満員電車で30分立ってても大丈夫になった。
あまりにも効きすぎるんで「もっと飲む量を増やすことはできないでしょうか」
と聞いたら怒られた。
「リリカは麻薬みたいなもので、これがなくてはならないようになるよ」と先生に脅された。

>>188
痛みの位置かわるか？違う病状ぢゃね？

>>188
痛風じゃね？

>>192>>193
長年患ってる者ですが、自分は通常の痛む範囲(踵の土踏まず側の内側)が、土踏まず側の中央部へ、または踵の中央部へ１、２センチ位ズレて痛むことはありましたよ。立ち仕事全盛時の話で今は座り仕事なんで痛むレベルは下がったけど。皆さんはそういうのはありませんか？

俺は土踏まずから踵まで万遍なく痛かったよ

>>194
年数立つとそーなるのかな？
自分は昨秋に左足、新年に右もなった新参者だからな…
ちな長靴立ち仕事。最近はインソールとストレッチを知り随分楽になったけど朝や運転後はやはり痛むは…

衝撃波してきたわ。
骨棘があるから、効く可能性はなお低いらしい。

もし治っても再発する可能性高いけど、それでもする？
みたいな感じ。

仕事休職するなど安静が一番だと言ってたが、できないって。

しかももう一回、効果のほどを診るのにいかなきゃいけないって。

病院のＨＰも、もう少し分かりやすく説明しといてほしかったなぁ。

受けられるまでの工程とかなあ。

今のところは、行きより痛みが一点集中で歩き方が明らかにおかしいww

好転反応であることを祈る。

週末の２時間のウォーキングやってます
ジョギングシューズなんですけど、足底や踵に違和感あって
インソール替えたりしてるんですが解消されないです
あと、ムクムので最後の方はパンパンです
仕事もＰＣ作業なので夕方は足がジンジンします
足元は見えないので靴脱いで作業してるんですが

治ればいいね。俺も最後の手段として考えてる。必ず報告してくれ。

ウォーキング、ジョギングはしないほうが良いんじゃね。
俺はスポーツ自転車に切り替えてかかとへの負担を減らしたよ。
３か月くらいでだいぶ改善したな。

ウォーキングやる余裕あるとか、足底筋膜炎でもなんでもないんだろ

こんにちは。みなさんのお仲間になりました。5月にやって治ったと思ったら再発。しばらくよろしくお願いします。

普段でも歩いてるとツーンと痛い時がある　痛みは軽い
もう４ヶ月ぐらいかな？

痛い場所は土踏まずの内側（足の内側の側面に近い）
朝起きたら一歩目が痛いのは同じ

だけど最近なんか痛みの根源が足首の様な気がする
内側くるぶしの下、カカトとの中間というか？

足首がこわばって痛い様な気がする
足首をグリグリ回してほぐすと一時的に楽になるような感じ

>>203
カカトを伸ばすストレッチするといいよ
ストレッチボードに風呂あがりに乗ると良い
ふくらはぎからアキレス腱、カカト、足底筋まで繋がってるので
痛いところ以外にもストレッチは有効

俺の場合、o脚が原因なんじゃないかと考えて、
o脚解消のストレッチをやってる。
結構いい感じ。
足底筋膜炎のストレッチが効かなくなって、というかきっと足底筋膜炎のストレッチが効いて良くなってきたので、
これ以上、そんなに効かないんだと思うのだけれど、
o脚解消を意識して歩いてると痛みがないんだよね。

工場勤務をやり始めてしばらくして両足で発症、二ヶ月程経って大分治ってきた
主にやったのは、靴と中敷きの変更、インドメタシン入り塗り薬、膝サポーターの3つ

膝に負担のかかる作業があったこともあって、サポーター付けてたけど
筋膜炎に効果があったかどうかは正直分からん

>>206
靴は重要だね
あとインソールもアマゾンで売ってる足底腱膜炎対策インソールに変えたらだいぶ良くなった
完治じゃないけど

.>>204
ストレッチボードの存在を知らなかった。ありがとう。
でも、きのう言われた様にかかと→アキレスをストレッチするイメージで
片足１分ぐらいぐぐぐ〜っと伸ばして、それを交互に３回ほどやったら
ほとんど治ってる！マジで。

足の力が逃げないように素足になってフローリングにピタっと吸いつくようにして
後ろ脚の膝を落とし、踵→アキレス→ふくらはぎあたりまで、思いっきり伸ばしてみたら
ホントにその日から大分楽になってる。

今日やったらもうまったく足裏が痛くない。マジに効いてるのか、３日ぐらい様子見て見る。
本当にありがとう！

ふくらはぎのストレッチは、膝を曲げて腰を落とすのと、膝を伸ばして腰を落とすのでは
違う筋肉にアプローチ出来るから２パターンした方がより効果的だよ

あと効くのが、足の指だけを接地させて、反らせてググ〜っとストレッチ
特に親指の付け根を伸ばすようにする。自分はこれ結構イタ気持ちいい
手で反らせてもいいけど

>>207
専用の中敷きがあるとは知らなかった。
スポーツ店でちょっといい中敷きを買ってきて入れてるんだが、気休め程度にしか効いてないような気がしてたんだ。
Amazon行ってくるﾉｼ

この前そごうで中敷きを作ってくれるコーナーを発見し、表の看板を見ていたら中から店員が出てきた。
足裏が痛いから興味があると言ったら、足底筋膜炎とかではないですか？と聞かれた。
この症状で来店する客も多いらしい。
作って無料調整が3回程度入って一諭吉ちょいだった。
Amazonが効かなかったら、これも考えている。

みんな、靴はスニーカー？
一番負担のない靴を買おうと思うんだけど、スニーカーなのかウォーキングシューズなのか、どれがいいのか分からない。
あと、女子はお洒落パンプスの中敷きを変えて良くなった人いる？

>>212
このソールはカカトの真ん中が痛い人には有効だよ
真ん中がちょうど引っ込んでて痛いところを避けてくれる

気をつけるのはメンズとウィメンズがあるから確認することと
よく売り切れて入荷待ちになるから
気に入ったら多めに買うこと
耐久性がイマイチで表面が剥がれてくるから定期的に交換が必要になる
俺は立ち仕事で歩きまくるから3ヶ月持たない
表面が剥がれてもヘタリは無いから気にしなければそのまま使ってもいい

名前で検索するなら
インソールプロ 足底筋膜炎対策インソール
これで出てくる

インソールPROはテンプレに入れてもいいレベル

>>214
ありﾉｼ

自分はインソールプロは合わなかったのでショックドクター使ってる

これ一度発症したら治らんの？
物流センターで1年荷物の移動や積み込みしてたら痛くなった
6月に異動してデスクワークになったけどまだ痛み消えない
医者行ったり湿布買ってるわけだし労災申請したいぐらいだわ

治らんよ

3年位で治る人もいるらしいけど
千差万別で何とも言えない

俺は衝撃波とか色々やったけど
治らなかったんだが
3年目にして何故か痛みが引いてきた
完全ではないけど

俺もう５年くらいになるけど痛いときは痛い
靴はなるべく底の柔らかいクッションよさそうなの買ってる
一度診てもらった整形で首が痛かったのでいったらカルテが
あるのでそういえば足はどうですかときたので相変わらずとこたえたた
軽くながされた

>>205
俺の場合はＸ脚またはＸＯ脚で、やはりこれが原因で足底筋膜炎になったんだと思う

>>218
治ると思う
俺も物流倉庫で一年半積み込みや積み替えをやって、だいぶ痛みが大きくなって、
辞めて一年間ニートしてたらすっかり治った

>>222
同意者現る(^-^)/
o脚はきっと関係あるよね！


最近、調子よくて、1時間ほど歩いたんだけど、
歩いてる最中は良かったんだけど、その後きちんとストレッチしなかったのが悪かったのか、
また少し足裏がジーンとするようになってしまった。
ただ、歩き方に気を付けているから、以前ほどは悪くならない感じ。

>>222
自分はニートになってから発症したぞorz

ニートになって発症って、足酷使されないのに
どうして発症するのさｗ

狂ったように壁ドンしているとか

>>224
歩かなくなって、筋力が落ちたからでは？

衝撃波治療後、２週間で再発したww

長年い傷みと骨棘はそうそう治らないもんだね…

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

足が痛くてもう足引きずってしか歩けなくなってきた
立ち歩き仕事だから日に日に悪化して行ってる
でも仕事辞められないし、放って置いても治る病気ではなかったのか

足底腱膜炎のサイトがあるのか。

http://zi-gen.com/category/%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E

自分の場合この１週間効いているのが、足指を反らすストレッチ

正座した状態で、両手を前の床につき、
立ち上がりかけの姿勢のように、足指を床につけ反らしてお尻を浮かせた状態にする
それでゆっくりお尻をかかとに乗せるように体重をかけてストレッチ

これが結構効果的

斜めの板に足の裏載せて体重前にかける踵のストレッチが気持ちいい

体外衝撃波治療後、２週間で再発ww

長年の傷みと骨棘はそうそう治らないもんだね…

あ、重複してた
ごめんなさい

衝撃波っていうのは石灰化した組織を砕くってことらしいので
生活環境替えなければまた石灰化繰り返すだけだよ

足底腱膜を骨から引き剥がし断裂しやすくする手術同様、衝撃波も確実どころか完治の可能性の低いものなんだね。ステロイド注射も２回試したが全く効かない。医療用中敷きも効果なし。どうしろっちゅうねん!!

今は、ステロイドは副作用が強いから、
整形外科医が慎重になってるよ。
それでもし後々、腱が切れてもいい？みたいな承諾を口頭でとる。

あとは打つポイントが、同じ位置から入っても
角度が違えばハズレなんだなww

ねー、あと何をしたら治るのかねー。
ホントに(泣)

左手で左のつま先を持って、（右手で右のつま先）
膝を後に折り曲げ、お尻に踵を押し付けるように左手でグっと引き寄せる
この時に足の指も折り曲げて、要するに向こうズネと足の甲をストレッチ

これと同じ効果なのが正座して踵にお尻を乗せるよう体重をかける

これやるとグっと足裏が楽になるよ
試してみて

マラソンで後半の給水所にコールドスプレーあるよね
ももやふくらはぎに振り掛けて炎症を軽減して、また走りだす。

この疾患は腱膜の炎症なんだから、
立ち仕事が終わったら、出来るだけ早く土踏まず部分に保冷剤あててサポーターで20分くらい固定してみるのはどうかな？

冷やすのはNGじゃなかったっけ？
痛くなり始めた頃に適当に冷湿布をしてたら酷くなったわ

>>241
それが間違いなく冷湿布のせいならね

>>242
冷湿布だと朝一歩けないくらい痛んだけど、温湿布に切り替えた途端
朝が少し楽になったからそれが原因じゃないかと思ってる。

ならば温めればいいんだろうか？
炎症をおこしてる箇所をさらに温めるというのも、ちょっと抵抗あるけど

しかし炎症なら何日も、何カ月も続くだろうか？

炎症を治すには患部の血流を良くすれば良いって
聞いたから、足裏サロンパスや湿布を試したが変わらなかった。

偶然通りかかったファイテンショップで足裏マッサージ機の
無料体験をやってて、体験中に店員の兄ちゃんにダメ元で相談してみたら、マラソン選手がレースのときに使うチタンテープを使ってみたらと言われた。

血流を良くする効果と疲労軽減効果があるらしく、兄ちゃんも使ってるとのこと。

騙されたと思って買って試したら、
不思議な事に貼って暫くしたら歩く時の痛みが半減してる。
剥がせば、暫くして痛みが戻るからごまかしてるだけかもしれないが、
外回り営業の仕事なので、今は必ず使ってる。

他の人に効くか解らんが、気になる人は試してみるのも良いかも。

湿布も、血流良くも、踵に鍼や灸も、クッション性の高い中敷きも、長期療養してストレッチを欠かさなくても、長年の酷使で少しずつ負担をかけて来た結果、完治はもちろん緩和さえも無理。正常な若い時からアーチバランスを絶対に崩さないことが唯一の対策のような気がする。

なんかそれ無茶苦茶な言い分に思える
具体的にどうしろと？
個人差（骨格とか）がかなりあるから、ごく普通の立ち仕事しててなる人も、かなり酷使しててならない人もいるだろ

日によって痛くなかったりする
痛いんだけど、ストレッチしてたら治ったり
その後ジョギングしたら左はなんともないけど右だけちょっと痛かったり

もし筋肉に損傷があるのなら、治るまではいつも痛いはずだと思うんだけど
例えば切り傷とか治るまでは痛いじゃん
治ってないのに痛い時と痛くない時があったりしないでしょ？

インソールも靴下もやめたよ
インソールなしだと底の出っ張りが足底に刺さってくるんで
１００均でペラペラのを買ってきた
これで様子見すんべぇ

>>248>>249
自分も長年患ってるが、原因不明、確実な療法なし、素人の対策無意味だからこそ極端な言い方をしただけ。俺もどうすればいいのか知りたい１人だ。進行の具合により様々＆専門医師さえ治せない。ただ一つ言えるのは段階によりみんな同じ道(症状)を通るのだな、と。

数年で大体治ると聞いていたのに一行に治らない
それどころか悪化して来た
立ち仕事だから、仕事終わる頃には足の裏が悲鳴あげてまともに歩けなくなってる
それなのに見た目は健康体そのものだから、通勤バスで座ってると「年寄りに席を代われよ」的な視線を感じるわ
代わりたくても立つのさえ苦痛だから仕方ない

>>251
前から試してみたかった治療法があるんだが
寝てる間に傷は修復されるらしい
しかし足をつくと治りかけた筋が切れるので痛みが再発するとか聞いたが逆に言い換えれば治るまで立たなきゃ完治するのかな？ってこと
仕事があるから一週間も二週間もｌ休めないけど
ずっと足を安静にして全く足の裏をつかない生活してたら治るのかなー
いつか長期休暇を取れるなら取って試してみたいわ

>>253
完治の可能性があるならと、退職して基本的な生活で以外、足を全く使わない日々(足首、足裏、ふくらはぎのストレッチはたっぷり)を一年間過ごしたことあるよ。
が、全く効果なしで虚無感だけ残った。心折らずに、何もしないことを頑張ってみたんだが、俺はダメだったよ。

>>252わかるよ。俺も長時間立ち仕事でラスト３時間は激痛で顔が歪み汗だくだった。痛みを悟られないよう歩くのも痛くないフリが巧くなり、｢踵の手術のため退職する｣と言うと｢普通に歩いてるのに？｣とか言われた。ミニ爆弾が両踵にあるのに人には分からない。

>>255
俺も立ち仕事で毎日10時間くらい仕事してたんだが、
踵が痛いと訴えてもほとんど信じてもらえず鬱になりそうだった。
MRIでアキレス腱周囲炎も発症してるのがわかって、それを会社に伝えたらその日のうちに納品に配置換え。
踵とアキレス腱で反応が違いすぎるｗｗｗ

>>255
手術して、治ったの？

足底筋膜炎は酷くなると手術でその部分を除去するやり方があるらしいけど、
そんなんしたら、その後の歩行に支障が出そうで怖いですやん、って思う

>>256
それでも仕事続けてるのが偉いなあ。
俺も足底筋膜炎とアキレス腱周囲炎を発症した。
ニートだから、数ヶ月安静にしてたら治ったけど。
こんなの、ならない人はどちらも一生ならないよね。
両方になるって事は、脚の骨格の歪みとかあるのかな、って思う。
俺はエックス脚ぽい。
それを改善しなきゃ、また発症するんじゃないかと思える

>>257
金使って痛い思いして全く効果なし。頼みの綱の主治医も手の施しがないとはいえ、最後は冷たく見放したように感じた。今は足裏に負担のない仕事に転職して細々と暮らしてる。踵を庇い生活してるせいか別の箇所がおかしくなって今はこちらが激痛。アーチバランスが崩れてる。

体重百二十キロの時は朝痛むだけだったが
百三十キロに達してから一日中痛むようになった
なので減量する

>手術して、治ったの？
>足底筋膜炎は酷くなると手術でその部分を除去するやり方があるらしいけど、
>そんなんしたら、その後の歩行に支障が出そうで怖いですやん、って思う


手術の事は主治医に聞いた。
マラソン選手の有森ユウコ選手がその手術を受けたそうだ。
ただし、手術は有森選手のような緊急を要する場合にのみ限られるんだそうだ

>>261そう、誰でも手術する訳ではない。俺の場合は約１０年で痛みも激しく歩くのが困難と認められ、両足二度ずつのステロイド注射も効果なく、仕事を辞めて病院へ行き｢絶対に仕事復帰したいから可能性が少しでもあるなら手術して下さい｣と強い意思で頼んだんだよ。

かかととかアキレス腱周囲炎になっても、自分の報告だけでは
周りはどのくらい痛いかわかってくれないのが正直なところかなあ。

医者に休職した方がいいって言われた―って
何気ない一言で
これからは時間を見つけて座って、とかそんな感じですよ。
といっても結局は座れないし、座ってできる仕事はあまりない。

あと、長年抱えてる方が
治らない可能性が大きいようで…

なんだか衝撃波を受けてからなのか、
足底腱がのびて端がひだひだになってきた
平ゴムみたいで、他の神経とか筋肉？に触って気持ち悪い。

若い時からやりがいを持って立ち仕事してきて、いい年で病気に懸かり仕事を変わらないといけないなんて地獄だ。最初から事務職やＳＥなんかの座り仕事なら大して問題ないだろうが、今更そういう分野の資格取っても、未経験の中年を雇う会社などない。クソっ!!

はあ、もう1年経ってるし、衝撃波治療受けてこようかな。遠いけど。
ウォーキング再開したいよ。

初めまして。質問させてください。私は30代前半の男です。
高校時代に「足底筋膜炎」と診断されたのですが、
色々と自分で調べてみると、どうも違うような気がします。

私の場合、子どもの頃（6〜7歳？)から偏平足で、
少し長く歩くと左足の土踏まず付近の筋がズキズキ痛むことがありました。
その頃は、周囲が心配するくらい細い体型だったと記憶しております。
中・高校生時代は、剣道をやっていたせいか、その痛みが若干強くなってきました。
高２の頃、近所の整形外科に行き、この病気だと診断され湿布をもらいました。
この頃は標準的な体型だったと思います。

現在は、身長160位、体重70位で、革靴で15分、スニーカーで2時間も歩けば
左の土踏まず付近がズキズキ痛みます。
整形外科でレントゲンを撮っても骨に異常なくトゲのような骨も写ってない、
鍼や、オーダーメードの靴を試すとかえって悪化。
「ソルボ タテアーチサポーター」を就寝時以外ずっとつけていると、若干楽です。

自分で調べると、この病気は40代以降に多く、踵が痛み、特に起床時に痛いと出てきたのですが、
私の場合、起床時には痛みは感じずに歩行中に痛みます。
また、痛む部位も左足の土踏まず付近の筋です。踵は指で押しても痛みはないです。
さらに、初発は幼少時です。
両足親指の爪が若干巻き爪のような感じはあります。
私は、本当にこの病気なのでしょうか？

>>266
ログを読めばわかるけど土踏まずが痛い人も踵が痛い人も居るよ
年齢に関してはスポーツ選手で若い内に発症してる人が結構いる
医者ではないけどあなたも足底筋膜炎の疑いが強い
自分も小学生の頃から走ってる時たまに土踏まずがズキっと痛んだ

かかとの棘がみんなできるとも限らないので。
>>266
棘は骨の変形と医者。
あとは、膝とか股関節とか歩き方の癖とか
いろんなものが重なっていたいこともあるのではないでしょうか。
足裏の筋力が他の部位より弱かったとしたら、
なる可能性もありますよね。
全身の最終的な体重を支えてるのだから。


巻き爪が気になるならそれを解消する方向を一度試してみては。

おれも足の裏痛すぎて、歩けなくて、久留米大学病院整形外科行った
「足底腱膜炎」の診断がついた。偏平足は否定された。
担当医の指示で、久留米大病院整形外科で自分のオーダーメイドの靴底
作って靴はいたら、すぐ治ったよ。ステマじゃないよ

>>269
どのような形状ですか？痛い所に穴が空いてるとかですか？

俺、アキレス腱炎も併発してるかも
かかとの数センチ上、アキレス腱の下あたりが痛い

同じくアキレス腱周囲炎と足底筋膜炎の併発です。
痛い（炎症）時は安静にするのが一番だけど
歩かない訳には行かないので、
足裏と踵周囲をテーピングで固定しておいたら
痛みは大分引いてきた。
今は炎症を起こした所に負荷がかからないよう
ストレッチをしてますかと

>>270
レスが遅れてごめんなさい
形状はいたって普通の靴底だよ。足裏そのまんまのを靴に敷いて履きます
市販のモノのイメージでOKです。痛い所に穴が空いているとかそんな高度な
モノではないです

久留米大学病院整形外科外来に靴底の業者が詰めていました
その人に私の両足の型を石膏でとってもらいました
その日は、それで帰ります

次の外来の時に、出来上がった自分の両足の靴底を受け取って終わりです

土踏まずの負担を減らすために、私の足の形状に合わせて、土踏まずに
アーチが作られているイメージです。両足です。両足違います。

たったそれだけですね。劇的にぜんっぜん痛くなくなりました
無駄な服薬も、理学療法もいりません。いったん治ると靴底敷かなくても
大丈夫になりました。今は靴底無しで生活しています。

少しお高いかな。でも控除受けられそうだから。こんな所です。

>>273
詳しくありがとうございます。自分も以前土踏まずが少し盛り上がった同じ中敷きを作ってもらったことがあり何度も調整してもらいましたが効果がなく、というか足裏に何か踏んづけてるみたいに歩きづらく、一年使って諦めました。でもあなたには効果があって良かったですね。

やっぱり靴の影響が大きいよね。
硬くて重いのは最悪。通勤片道だけで足が痛い。
しかしランニングシューズだと一日歩き回っても平気だったり。

靴はフィンコンフォートってとこの履いてる
土踏まずのサポートはしっかりしてるけど靴底が柔らかい素材でクッション性あって歩きやすい
というかこの靴じゃないと痛くて長時間歩けない俺

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

検索してると、足は休ませろ、という一方で、
靴や中敷き作ったりはやめておけ、テーピングに頼るのもダメ、
て書いてあったりするんだよね。
1日のうち、全く歩かないなんてあり得ないのだから、
靴の状態をよくしておくことで負担を減らすのはいいことだと思うけど、
なんでダメなんだろ？

>>278
人間の体は個体差が激しくて、中敷きやテーピングでよくなる人もいれば
悪化する人もいる。要するにギャンブル。自分の体でギャンブルするな、
ってことなんだよ。私は近いうちに衝撃波受けようと思ってるけど、完治率
80%なんだよね。残りの20%に入ったらショックだけどさ…。
まれに悪化する人もいるらしいけど、もう1年も経つので耐えられんわ。

超音波１回目は、かわらなかったが


２回目で劇的に改善した

迷ってるやつはやれ

二年ほど前に、足底腱膜炎とメニエール病を発症した

最初にかかった医者は、筋肉がどうのこうの、治療法はなく自然に治るのを待つしかないとしか説明してくれなくて、原因不明のままだった
そのうちに足が痛くて揉んでたら、アキレス腱を痛めたのか、アキレス腱周囲炎も併発した

両方の病名がわかったのは、発症から一年くらいして、腰痛で別の整形外科に行った時だった
しかしその医者も、むやみに注射をうってきて、三か月効くと言われたが一週間で効き目が切れた
アキレス腱周囲炎の方は、２人目の医者からもらった塗り薬が少し効いた気はした
が、たまに痛くなったり痛くなかったりで、今は薬も何もしてない

この病気になってから殆ど外出しなくなったら、糖尿病になってしまった
糖尿病を改善したいのだが、メニエールで激しい運動はできず、足底腱膜炎でろくに歩けずで
もう泣きたい
愚痴すまんかった

何がどうなって痛いんだろうなコレ？
正常な人と痛い人と、どこが違ってるんだろ
何かが違うはずなんだよなぁ・・・

>>281
自転車もだめなの
二十分電車で吊革につかまるより
二時間自転車漕ぐほうがラク

全く運動をしないと太ってきて足の負担が増えると思って、
上半身だけ鍛えるダンベルやってる。
あと腕立て伏せ。
腕立て伏せは毎朝3回だけ。
ダンベルは15分から30分を週2くらい。
1年で7キロ痩せて、BMIも肝臓の数値も標準まで下がったので効果はあると思う。
ただ、上半身だけやってるのにちょっと足にくる。
ふくらはぎさすったりストレッチは必須だな。

踵が締め付けられる感じがのが、少なくとも冬。
その頃他の部位の痛みで整骨院に通っていた際に相談したが、
「うーん　治す方法があるにはあるけど…」と玉虫色の回答のみ。

季節が進むごとに痛みが強くなり、
そして初夏、とうとう膝から下全ての強い痛みと、
腰ががちがちに硬くなり、仕事にもならなくなった。

その頃半月弱仕事を休んで、整形外科受診。
激しく痛い注射（ここで話題になっていたステロイドではなかった）を受けた。
多少ましにはなるが、痛みが消えるわけではなく、時間がたつごとに痛みが増強。
整形ではいわゆる温熱療法を受け、ときたま「気休め」という湿布と塗り薬が処方される程度。

そして晩夏の今現在、歩くスピードは極端に遅くなり、しかも杖があってもようやく歩けるかどうか。

もう仕事、できないのかな。
健康保険がなくなったら、国保負担しながら通院できるんだろうか。
せっかく長い年月をかけて苦労してとった資格と職なんだけど。

そう思って踏ん張ってきたけど、もう、だめかもしれない。
人生終わった。

そう思って踏ん張って踏ん張ってきたけど、もう、踏ん張りきれないかもしれない。

↑最後の一行は推敲ミス、不要です。ごめん。

足に合わない大きいビジネス靴履いてたら、半年くらい前から右足裏傷んで足底腱膜炎と診断。
結構痛いが、ストレッチすると若干痛みが緩和するから多分症状は軽い方だと思う。
松葉杖とかそういうレベルまでいってない。あとで自分に合ったビジネス靴買い直してくる。

あと運動をしてなくて肥満気味なのでスポーツクラブに通おうと思ってる。
と言っても、エアロバイク、全身運動タイプの器具中心になるかと。あとプール。
痩せて健康的になって、ストレッチを毎日続けたら治るんじゃないかな、とちょっと期待。
経過をちょこちょこ書いていきます。

ナイキの靴底がグニャグニャに割れる奴、あれ履きだしたらこれになった。
履くの止めても治らない…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ずっと同じ場所に立ってると足の裏が猛烈に痛くなるんだけど、これもこの病気なのかな？

>>289
それだけじゃワカランけど、
一番分かりやすいのは、朝起きてとか長時間横になってたり座ってたりした後の一歩目
これが耐えられん痛みならビンゴかも。

気がつけば、7年以上前から発症したり、収まったりしている36才
今は再発して2年
通ってる、接骨院からは、歩き過ぎと、
足のアーチのなさ、扁平足、歩き方を指摘
仕事上、月35万歩前後歩く。

やっぱり、病院で診断してもらわないと
衝撃波受けれないかな？

35万歩すげえ、どんな仕事だよと思ったら、月か
言うほど歩き過ぎでもないような

整骨院とか行くものじゃない。最初この病気と分からず整骨院行き、痛い箇所を『血行を良くするため』とグリグリしまくられ鍼と灸も全く効果ないどころかかなり悪化。冷静に考えると納得だが医者の足元にも及ばないレベルの奴等だから何もこの病気のことを知らない。危険だ。

291です。
レスありがとうございます。
接骨院は腰痛、肩凝り持ちで通ってるので、信用もあるんですけど、足底腱膜炎に関しては、触れてもらわない方向にして、
一度、病院で診てもらうことにします。
35万歩はそんなに多くないほうなのかぁ…
一日6000歩〜8000歩と聞いたことあって、仕事の日は1万2000歩〜1万8000歩とか歩いてるのでオーバーワークだと決めつけてました…もうちっと根性いれます。

>>290
朝起きた時は若干踵が痛いかなあというくらいで耐えられない痛みはないね。
単純に足腰が弱いのかなあ・・・

これ、なんかふくらはぎのコワバリから来てるような気がしてきた。
ソファーに寝た時に、アキレスよりチョイ上あたりをソファーの手すりに乗っけてグリグリしたり
座って片足伸ばしてふくらはぎのストレッチすると一時的に痛みが消えるんだよね
なんか関係ありそう

衝撃波を受けたくての初診の時に、ふくらはぎちょい下とかも触って
あー、とか言ってたよ。医者が。
なんだかんだ全身と繋がってるから関係あるんだと思う。
立ちっぱなし（歩くではなく）の仕事だと
中敷きを入れていても、ふくらはぎパンパンだもの。

腱膜炎を知らない柔整師に当たると、下手にいじくられて悶絶するってｗ

脹脛もそうだけど太股の裏もガチガチだわ
足の裏よりもこっちに湿布張った方が痛みが和らぐ

介護疲れが溜まりに溜まって24時間寝たら、足底腱膜炎の症状が
治ってた。でも、今度痛くなったらもう衝撃波受ける。

スポーツクラブ通い始めてまだ2回だけど、結構痛みが引いてきた。
使っていない筋肉を使うといいかもしれない。ストレッチも忘れずに。
また経過書きます。

トレッドミルもやってます。ストレッチで十分柔らかくしてから。
こんなことができるのは本当に症状が軽いからかもしれないですね。

かかとの筋伸ばす事意識してアキレス腱すると痛気持ち良い
かかとや歩行時の痛みもマシになった。お試しあれ

何年も足の裏が痛くて、足底腱膜炎と診断されて1年。
リハビリしながら自然治癒、なんて感じでインソール造ったりなんかしたけど
半年経っても改善しないのでもう病院には行っていない。
足裏が痛いから動けない→下半身debu加速
近頃さらに踵に激痛が走るようになって、極力動かない生活→体重増
ふくらはぎマッサージと太もも裏マッサージをやってるけど
足が太すぎて、表面だけさすってる感じｗ
最近は歩き方で痛み和らがないかってことで気をつけていたら
若干踵の痛みが治まってきたと思う。
動き回らないときに浮き指防止？のグッズを足につけて
歩くときには重心にも気をつけてる。
病院で作ったインソールしないでも大丈夫になってきた。
それだけでもうれしい。

俺は痛みに強い方なので、歯をこっそり食い縛りながら普通っぽく活動してる。
もうすぐ1年だ。足裏にピッタリ合わせて作った2万ぐらいするスキーブーツ用インソール敷いても激痛。
今はひたすらロキソニン。これも良くないことはわかってるが。仕事は穴空けられない。

正直、骨折の痛みと変わらんわ。肋骨とか足の甲とか指とか折れた方が耐えられる。いずれ治るのわかってるから。

>>302
痛気持ちいいという表現がどれ位の力で、というのは個人差出るので、、、
あくまでも、痛くなるほど伸ばすのはNG。
ふくらはぎさするのも、痛くなるほどはやってはいけない。
優しく優しくやらないと、その時気持ち良くても後からさらに痛くなるよ。

>>303
歩き方はあるよね。結局、歩く時に痛くない正しい歩き方をすれば痛くならない。
当たり前のようなんだけど、正しい歩き方が出来てないんだと思う、自分の場合は。
歩き方を解説しているサイトをたくさん回って、いろいろ読んで、
結構、いい感じになって来てる。

ほかっときゃ治ると思ってはや2ヶ月
いい加減病院行った方がいいのか

足裏マッサージで、足裏のゴリゴリジャリジャリしたのは老廃物が蓄積してるっていうけど、あれ、本当かな？
それを揉んで砕いて血流に流すっていうんだけど、ただの筋肉や筋がゴリゴリしてるだけじゃないの？

筋肉の中に老廃物が溜まってゴリゴリしてんじゃないの？
コリってそういうものでは？

インソールは全部大差ないよ
安静にして一旦直してから
あとは筋肉強化＋脚全部のストレッチ、それかダイエット

インソールは大差あるよ
メーカーによって形が違うからフィットしないと全然効果ない

ジムでがしがし裸足で踊っていたらなりました。
ストレッチ アイシング でかなり楽になりました。無理はできないけど。

針で刺されたような痛みがあったけど、
昨日ふくらはぎもんだり土踏まず押さえたりしたら
今日は痛くない。ボルタレンがきいたのかなー？

O脚対策のストレッチがかなり良い感じ
結局のところ足全体のバランスが崩れてるから
痛みが出てるんだよね？

スケジュールの都合で病院になかなか行けれないので、バンテリンのサポーター買ってみた。
足のアーチを作ってくれるようなので
試してみる。
最近、一日累計で5000歩ぐらいあるくと
その日一日痛くなるので、これが少しでも和らぐといいなと思う。
罹った要因に、仕事で階段を降りることが多いのが解った。
それにしても、個人差の激しい病気だなコレ…

>>315
ソックスみたいな黒いやつですか？
私も気になっていたのでレポしてください！

兵■県神■市ｿ-ﾌﾟ街近辺 西Ｔ公園付近在住のｻｲｺﾊﾟｽ『Ko松』
　　　.(::(:::(::::／￣￣￣￣＼::::::):::)::)　　　　　
　　　(::(:::(:::)／・▼　　▼・＼(:::):::)::)
　　　.(::(:::(:::) ￣￣　　　￣￣ (:::):::)　　　籍なんか入れん方が
　　　(::(:::(:::)　　 （||||人||||）　 .(:::):::)　　　手当やら何やらで　　　　　　　　　　　
　　　 (:::(;;;)　　　 ＼　　　|　　.(;;;):::)　＜ ぜったい儲かるニダ★　　　　　　
　　　　(:::(:::＼　 　　＼＿|　／::::):::)　　　　
　　　　／￣|Ｋ|＼ ||||||| ／|松|￣＼　内妻Ｎ山が不■受給?のMr.高級車『Ko松』

兵■区 福原そば西■聞通 西Ｔ公園で有名なDQNモンペ『Ko松』と母子内妻『Ｎ山Y子』

◎『Ko松』と長年同居(事実婚)の内妻「Ｎ山」は【母○手当】を今だ不■受■？

●「Ｎ山」は高級車持ちの内縁夫『Ko松』がEXILEっぽい顔立だと自慢しまくる男惚けﾈｸﾞ●ｸﾄ
●『Ko松』は軟弱な現代っ子を憐れむ熱血教育マンを演じ保護者(母親)達を巧みな話術で洗脳
◎要注：『Ko松』の趣味＆特技は男のくせに他人の噂話や情報を他所で【吹聴】しまくる事!!
●内妻の息子(小額�C念)の学校行事《【運動会】や発表会》でも二人は人目憚らずイチャつくﾊﾞｶｯﾌﾟﾙｗ
※マンション下の駐車場を優雅に２台分保有？(高級車含め所有車２台？)

315です。
バンテリンコーワ
アンクルサポーターのレポします。
(両足用)
両足、足底腱膜炎の為、両足に着用
本日、仕事中含め1万5千歩 歩きました。
両足共に楽だったのですが
累計5千歩越えたあたりから右足の踵部分が極端に痛みだしましたので、右足の着用を辞めました。
左足は、1万歩越えても痛みはあれど
何時もより楽な感じです。

その後は右足をびっこひいたり、庇って歩いてましたが、左足は終始何時もより楽でした。

いつも接骨院とかで、右足が短くなってると言われるので、それも関係してるのかもしれません。

ご参考に、なれば幸いです。

温めるといいらしいですが、赤外線は効果ありますか？

なんだかんだで、足首回しが一番効いてる。
有料登録はしてないが。>>76
始めのうちは、やりすぎるとどうかなという感じだったが、
o脚対策のストレッチとか、歩き方を見直すとかも功を奏してか、マシにはなってきた。
しかし、一番気楽で効果があるのは足首回し。
歩数が増えて足が痛くなりかけても、気付いた時に少しずつでも足首回しておけば、
痛くならない。

立ったまま足首回してたら捻挫したよ
みんな、気をつけて足首回ししてね

マッサージ大切なんだね
あんだけ痛かったのに消えたわ
しかも走りを休んでないのに

ストレッチとマッサージは毎日何回も入念にやると効果は出てくるね。
もちろん特効薬というわけじゃないが、やったあとは効果を実感できる。
回復を感じたら運動で使っていない足の筋肉を鍛えることも必要かと。

足首回し気持ちいいね
軽く回すだけですんげーゴリゴリいうわ
なんでだろ

足首回ししてると、痛いほうの足は可動範囲が狭いと感じるんだよね。んー

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

足首回しを仕事中も隙あらばグリグリやってたんだが
だいぶ痛み引いてきたよ
軽く走るくらいなら問題なくなってきた

足くび回し効果あるのか―
左は足首が固い。で、腱膜炎が痛い方。

おお・・・まさかとは思ったがスレあったのか
よろしく

寝る前と起床前に足首回したら
普段は痛い朝の一歩が軽かったよ

せっかく良くなってきたと思ったら、河原の大粒のジャリの上を歩いたのが悪かったのか、また痛くなった。
足首回しても痛い。
しかし、ストレッチして一晩寝たら、随分マシになった。

痛い左足と、痛くならない右足の違いは何かと考えた。
運転免許を取って22年、ここ16年はほぼAT車ばかり運転してる。
右足はアクセルやブレーキペダルを踏むけど、左足は何もしない。
サイドブレーキを掛けるくらいか。
これが、左足首の固さの原因なのかも。
で、足首回しが辛いから、かかとを床につけて、つま先を上下にトントンしてる。
足首回しが辛い時はこれくらいでいいかも。
運転中も出来るし。

エイポス治療後無理しないようにと言われた次の日に、仕事で1万7千歩歩かされて、
しばらくびっこ引いてるんだけど…

他に治療受けた方どうですか？？

エイポスってなに？

低気圧が来ると傷みます。
これから冬だもんなあ…

自分が効くと思うのは

正座して、両手を前に付き、足の指を床に付け腰を浮かせる。
いわゆる「土下座姿勢」から立ち上がりかけのような形で
両足の指だけ床に付けてそらすようにすると気持ちがイイ

あとは片足で立ち、一方の足のつま先を手でもって、膝を曲げて持ったつま先をお尻に引き寄せる
つまり太ももの前をストレッチ

これをやって離すと、一気に足裏がスっと楽になるよ

年初にこれになって病院へ行ったら、先生もなったことがあって9ヶ月くらいしたら自然に治った、画期的な治療法はなく、気休めに湿布か痛み止めを飲むしかない、と言われて返された。
そして、世間は10月!
その間、鬱病が酷かったので、近所のスーパーへ行くくらいしか歩かず、足の休養はバッチリ。
予定では徐々によくなってくるはずだったが、未だに痛い。
ここの住人には夢を砕くようで申し訳ないが、足を使わなくても一向に治らないよー!
だから、この足の痛みで仕事をやめたい人は………耐えられるなら仕事をやめずに続けた方がいいと思うよ。
養生してもダメ、マッサージもダメ、不治の病かなorz
今度はストレッチに力を入れて、筋力UPで頑張ってみるよ。
成果が出たら、またカキコするね。

足を休ませる派と、運動して筋力アップ派とあるように思うが、
どちらも正解な気がする。
最近私は一進一退。
調子いい日もあれば足裏がジーンと熱くなったり、ピリッと痛くなったりの日もある。
今日から朝のウォーミングアップと、就寝前のストレッチをぬかりなくやっていこうと思う。

左太ももの後ろに鈍痛が長い。かなり歩いたり、作業後がとくにひどい。
きっかけはこれだけど、足の裏の痛みはほぼ消えてるのに
肉離れっぽくてなかなか治らない。

>>338
痛い場所が変わるのは私もある。
歩き方が悪いのかなあと思ってる。
最近は骨盤を立てることを意識してる。
しかし、昨日から足裏の痛みがぶり返してる上に、痛くなかった右足も怪しくなってきた。
んー

5月にランニングしはじめたら夏に右が酷くなった。
先月に整形でMRIまで撮って、腰から来てるかと言われたら、脊髄が長い脊髄終糸症候群と言われたもの、牽引とストレッチの指導を受けたがいまひとつ。

最近はスーパー銭湯通いと、小指にあるツボ？でごまかしてます。

一昨日突然かかと、足首内側、脹ら脛、もも裏に痛みが出て歩くのが辛くなりました。
主に痛いのはかかとなのでこの病気かなと思ってます。
明日やっと時間が取れるので病院行ってくるけど、なかなか治らないみたいで不安です。
立ち仕事なのにどうしよう。
とりあえず注文したインソールが届くまでは爪先歩きでしのぐしかないなー。

この病気かもしれない。
左足の裏、真ん中から3センチぐらい下が痛い。
職業柄、足袋を履くんだけど石とか縁石の角とかをピンポイントで踏んでしまうと激痛。
もう嫌

劇的な改善はないかもねえ。
冷やさないことは必須かと思われます。
足裏だけではなくてどこもねえ。

インソールは市販のでもいいけど、
見てくれる人がいるなら、オーダーでもいいと思うよ。
色々流派？があると思うから、一概にここがいいとは言えないけどねえ。

そろそろ医者に経過報告しに行かなきゃならんころだなあ。

倉庫の仕事で、床がコンクリで安全靴履いてたら、
足底筋膜炎になって、両足土踏まずに梅干しの種大のシコリが出来た
辞めてニートしてたら半年ちょいで治った。
それから数年。
バイトとニートを繰り返して、ここ一年はほぼニートで、プールで水中ウォーキングするくらいしか動いてないのに
また足底筋膜炎の兆候が出てる
両足とも、足底をそらせて土踏まずを触ると、米粒大のシコリがあるのが分かる。
こんなんじゃ、働き始めたらまた症状が強く出ると思う
これ、どうにかならないのかなぁ・・・

>>344
デスクワークのような座ってることが多い仕事にすればいいんじゃね？

>>344
足裏の豆粒大のしこりって、誰でもあるみたいだよ？ってかしこりじゃないみたい。
俺も最初はそれが原因かと思ったけど。

>>345
うん。腰も悪いからそれ系を探してはいる

>>346
そうなの？押すと小さな痛みがあるんだけど・・・

>>347
僕もあるんだよ、小豆ぐらいのが両足に。
つま先を床に付けてグっと前に倒して、足裏をピンとはると感じるだろ？
それをちょっと押すとスゴイ痛い

でもこれ２０年ぐらい前からあって、しかも両足同じ所にあるんだよ。
だからシコリというより何か筋肉のそういう部分じゃないかと。

ここに熱いコーヒーを入れたカップを当てると気持ちいいんだよねｗ
なんか豆がその時だけ溶けて消えるような気がする
それが好きで昔よくやってた。たしかに疲れると出るような気もするから、コリみたいなもんかもね。

>>344>>346-348
足底繊維腫じゃないの？
俺はないけど。

自分もしこりは無いなあ
足底繊維腫ってのは初めて聞いた
手術で取れるみたいだね

>>349
初めて聞いたけど、（少しだけググってみたけど）それかもしれない！！
ありがとう。

やってられん！
足裏＆踵だけでなく、足の甲の一部（薬指小指の根元から外側サイド部分までの範囲）まで激痛!!
座り仕事だがちょっと歩いただけで色んなところがジンジン痛い!!
もうギブアップ!!

昨年足底腱膜炎と診断されてインソール作ったり
靴変えたりリハビリしたりとしていたけど
一向に良くならなくて本当につらかった。
ここ一ヶ月くらい歩き方を気をつけたりして少し痛みが和らいだ感じ。
ここ二週間くらい毎日夜にふくらはぎをマッサージ器でゴリゴリしていたんだけど
昨日と今日、朝起きたときから痛みがなかった。
しばらくすると痛みは出てくるけど、朝起きたときに痛くないのは感動的でした。
たぶん、そのマッサージ器でふくらはぎをゴリゴリしてるのが効いているんじゃないかと
勝手に思っている。

足先を掴んで足首回しをするときに、
足の親指と人差し指の間に反対の手の人差し指を入れて、
足の小指と薬指の間に手の薬指を入れて、
手の親指と小指は足をちょっと締める感じにして掴んでおくといい感じ。
要するに外反母趾対策のテーピングと同じことを手の指でやって、
その上で足首を回す、と。

あと、かかとを揃えて、つま先は開いて立つ、
そのまま、両膝が離れないようにして膝を曲げる、
というo脚対策のストレッチ、これも効果ある。

もちろん、足底筋膜炎対策として紹介されているストレッチは併用だ。

>>352
それって別の病気も併発してない？

これの原因は冷えで、患者の9割は毎日湯船にゆっくりつかる習慣がないというのを見たけど皆さんどうですか？

冷えとか血行障害みたいなのは原因としてありそうな気はする
湯船につかることはほとんどない
ふくらはぎあたりのストレッチで痛みが和らぐ

>>356
俺は湯船につかる習慣がないってことはないけど罹患した。
20年以上運動する習慣がなかったのに、ウォーキングを始めたらなった。

治ってから久々にきた
これ足が痛いくらいで怠けるなみたいな
こと言う人もいるから難だよなぁ

東京や神奈川県内で衝撃波治療してくれる病院をご存じの方いらしたら教えてください。お願いします。
直りそうもないので受けてみたいです。

>>356
自分もシャワーだけの日が多いわ
確かに寒い日は特に痛い

アキレス腱、足指、ふくらはぎストレッチ
と整形外科で作ったインソール
と休息でだいたい治った。

あと最近整体に行ったら「普通の人は足指のほうに重心がかかるはずだが重心が真ん中なために足指にほとんど力が入らない。もっと大幅で歩くか走るかしなさい。足底腱膜炎になったのもそのせい。」と言われた。扁平足もなりやすいと。

おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！

１年患ってもう治らないかと思ってたけど突然治った
ストレス軽減と足からお尻まで後ろ側全体をマッサージ器や
ストレッチでほぐすことで治ったよ

お風呂は元々毎日入っていたし冷えもなかった

>>356
スポーツした日はシャワーで済ませるから入浴は2日に1回くらい
冷えは冬は足先が冷たいと感じる程度
でも毎日入浴するだけで冷え性治らなくない
？
>>364みたいに冷えてないひともいるし関連が気になる

ふくらはぎのマッサージとかインソールは自分はダメだったから、お尻とか太ももの裏？のマッサージとストレッチしてみるよ
お風呂も長めにしてみます

これになって一年。
体調崩して２ヶ月ほぼ寝たきりで、昨日久しぶりに長距離歩いた。
昨日は痛みが薄れていたのでこのまま治るか？と喜んでいたら、今日めっちゃ痛い。
土踏まず激痛。
痛みを庇う為に無意識でO脚ぎみに歩いてるのに気づいたが、これも良くないのかな？
上レスに指の方に重心がかかってないから…みたいなのがあったが、痛みを堪えて指先の方に重心を置いた方がいいんだよね？
でも、痛くて泣きそうだ。
いつ治るんだよー。

>>367
O脚対策は結構効果あると思う
俺はまだ完治してないけど大分痛みは減ったよ

治ったかなあ、と思って油断してると歩いてる時にまた痛み。
もう何度もこれを繰り返しているが、
足指を開いて親指に体重をかけて蹴る、というふうに意識して歩いたらその途端に痛みがひいた。
100均で足指開くスポンジ製の器具を買って来た。
ペディキュア塗りにも使えるとかいうやつ。
家に居るときは付けて過ごそうと思う。

足底筋膜炎対策のストレッチ→O脚対策のストレッチ→外反母趾、内反小指対策
あとは歩き方の研究

むしろ痛いなぁと思いつつ歩き出すと痛みがなくなる
朝起き抜けの立ち上がりの瞬間が一番つらい

>>370
俺が初めて足裏が痛いと認知したのは、数分座ってて立ち上がって一歩踏み出した時だったが、
ふくらはぎを優しくさすってたらマシになったよ。
起き抜けの一歩目が痛いのは、寝る前に足底筋膜炎対策のストレッチをしたり、
起き抜けに立ち上がる前に足首回したりしたらいいんじゃないだろうか。

>>370
痛くなり始めはそうだった。
だから、最初の数分我慢すれば歩くのは支障なかった。
いつもならそのまま治っていったのに、今回のは一年近く治らない。
痛みも歩き始めだけから歩いてる間中ずっとになった。
治る気がしない。

最近朝はなんともないんだが夕方くらいが
かなり辛い。薬飲めばいいんだけど飲むと
腹の調子悪くなるし精神的にキツくなってきた。

1年くらい前から発症して2日前から医者に行って治療中。
激痛ではないですが。

医者に行ったらマッサージとストレッチで治してとのこと。
家ではアキレス筋伸ばしとゴルフボール踏みにいそしんでます。
早く治るといいなあ。
ゴルフボールは全体重で踏んでいいと言われたけど
ネットでは意見が分かれてるのでとりあえず、軽めに踏んでます。

>３７４

ゴルフボール刺激に関しては、おそらく病状がどの程度にあるかで、
良くも悪くもなるんだと思う。
あとは、もしかしたら足裏の形状も影響しているかもしれない。
（扁平足の人＝大部分と、ハイアーチの人＝少数派ではかなり違うみたいで苦慮しているところ）

そんな自分は、症状が悪くて先月に手術をしたけど、ゴルフボール刺激の指示が出たのはつい最近、
刺激の程度も全体重ではなくて、リハビリで刺激を与えている程度の強さまで。

土踏まず寄りの踵の内側が激痛→足裏の外側に重心を置いて歩く→足裏外側全て激痛。Ｏ脚気味になり膝にも負担→指先に重心を置いて歩く→足裏指の根元全て激痛→どこに重心を置いて歩いていいか分からず怖々歩く→足の甲まで激痛←今ココ☆new！

>>376
ﾏｼﾞｽｶorz………

> 土踏まず寄りの踵の内側が激痛→足裏の外側に重心を置いて歩く→足裏外側全て激痛。Ｏ脚気味になり膝にも負担←今ココ☆new！
の自分もあなたの跡を辿るのか…？

今、激痛の人はとりあえずふくらはぎを優しくさするところから始めるべきでは？

正しい歩き方を意識しなけりゃ、
どんどん変な所に負担が移っていくだけだよね

9月にめっちゃ痛くなってやっと治まってきた
色々やったけど効果があったと思うのは結局インソールとボールコロコロだけだ

医者いってリハビリ（マッサージ）と家でとボールコロコロ
やってたら良くなってきた。
やっぱ医者やトレーナーのアドバイスは重要だね。

>>381
具体的に指導してくれる病院が羨ましい。
俺は適当に伸ばしとけって言われたので自分でネットで調べてやってる。

自分はほっておけば治ると言われ、早一年。

俺は歩くなと言われた

>>382
自分はスポーツなんかで怪我した人の治療やリハビリ出来る整形外科
が家の近くにあって評判がいいので行ってみました。
ちゃんとしたリハビリ士（なんていうのかは知らない）が数人いるお医者さんです。

整形外科や接骨院などに行くとリハビリ（治療？）どれくらいかかりますか？
うちの近くでは、整形外科1250〜1500円、接骨院600〜900円らしく、
あまりにも差がありすぎて。
ちなみにどちらも保険適用・３割負担です。
高い整形のほうが、早く治るのでしょうか。

通うとなると週に2〜3回で、数ヶ月かかるだろうから、
高いと毎月の医療費がバカにならないですよね。
たびたび通ってる人がいたら、どういう種類の場所（整形外科・接骨院等）、
何割負担で、一回の値段はいくらか教えていただけませんでしょうか。

どちらも効果ないが柔整は医師でない。治るどころかトドメをさされた（前にここに書き込んだが）。医者に治せないものを医者気取りの素人に治せる訳がないよ。病院でないのに保険証と嘘カルテで『来店者』を金儲けの材料にする、それが整骨院の俺の印象。

>>387
鍼を試したら？
自分で押すのが怖い凝りをほぐせるかも。

膝痛の原因になる太ももや膝下の凝りをほぐすのにセルフ整体と鍼やってる。

足首の捻挫でサポーターをしながら運動したら足底炎になった。足首治ってサポーターをはずしたらかかとの痛みが出なくなった。けど扁平足で足底炎再発してもおかしくないから気になってこのスレ見て勉強になった。みんなありがとう。

鍼って怖いかもだけど拘縮をとるには早いよ
この鍼士をすすめるわけではないけど参考になることは下のリンクに書いてある
http://www.doi-hari.com/sokuteikenmakuen.html

スポーツで罹患するのと、俺みたいに運動不足が急に痩せようと運動始めて罹患するのとは病院の扱いが違うみたい。

>>384
鬱で寝込んで一年になり、あまり歩いてないが痛みは減らないから、歩かないのは意味がないと思うぞ。

>>390
それはあるかもしれない。
自分も寝たきりからのリハビリでウォーキングを始めてから、症状が出始めた。

>>386
整形外科：リハビリ、電気治療、診察込みで1000円強　同じく3割負担。
週一ペースだから高いと思わん。2〜3回も行く必要ある？
ってか病院も立ったり歩いたりするしそれが限度。
治療しながら腹筋背筋少しづつ鍛えて、歩き方姿勢意識してたら治ってきた。
接骨院も行ったけど自分はあまり効果無かった。
一種の生活習慣病だから、日常の癖直すリハビリやんない接骨院は意味無かったかな。
あくまで自分の場合。
どっちにしろ早くは治らないよ。

足の裏踏んでもらうのって逆効果？
踏まれるとすごく気持ち良くはなるんだけど

>>394
気持ち良くて悪化してないならいいんじゃない？

>>394
足の裏に直接触れるのはNG
だと思ってる。

半年くらいまったく改善しなくて病院に行ったら装具を作るって言われて価格聞いてぶっ飛んだわ
ただのシューズカップなのに2万だよ・・・
スポーツ用品店で買えるのじゃダメらしいね

病院は保険とか使えないのか…
でもインソール数万は普通　自分の足専用でしょ
それで歩けるわけだぜ
歩けない立てないじゃ生活も出来んからな

あ、保険は7割負担だから実質6千円くらいだけど還付されんのが半年後だからなんかなあ・・・
それでも高いよ・・・

インソールPROではダメなんですか？

ネットで靴の履き方を調べて、かつインソールPROの俺にスキはない(ｷﾘｯ
けどちゃんとした装具だともっといいのかな

インソールPROが合うならそれでいいんじゃない？
人によって合う合わないがあるから

専門店で特注インソール作成するのに2万円、店にある2万の靴に装着するため総額4万
これでは手が出ない

自分は５万以上かかった
仕事上革靴でなきゃならなかったから。
１年近く愛用してるが後悔してない。
歩けなかったし他に選択肢が無かった。
左右の足サイズや形が微妙に自分は違うからだが、既成で合うんならそれでいいんじゃ？

今日、テレビで特集をしていたみたいだね。
ラテ欄には、足裏に繋がっている足首や太もものマッサージがなんたら…って書いてあったが、画期的な内容あった？
見なかったのが悔やまれる。

座って片方の膝に乗せて足の裏を10秒間伸ばす。とか、立ってアキレス腱伸ばす要領でふくらはぎ10秒間伸ばす。とかそういうの。
それを朝昼晩10セットだってw
俺絶対三日坊主

それくらいは毎日やってるが、いっこうに回復せんですわ

自分も見逃して悔やんだわ。
まとめると脚の裏側を全体的に伸ばせってこと？
他に画期的な方法あった？

>>406
俺も医者に言われ、その体勢や中腰で体重掛けて足裏の腱切れる程に(仕事中も)１日20回以上、1年以上ストレッチ続けたが全く変化なしだったよ。勿論ふくらはぎからもも裏にかけても日常的にやったけどね。ほんとに効果あんのかね？

それにしても、実際の患者は多いかもしれないが、こんなマイナーな疾患を特集するなんて、もしかして患者が増えてきたのかな？

自分もそうだがジョギングブームで走り過ぎやストレッチ不足で発症する人も多いと思う
ジョギング休んで半年で落ち着いたけど

日常生活理由で発症する人は多くないかもしれないが治り難いだろうな

TVの特集ってのはNHKのやつ？
それなら12月2日に再放送やるみたいだよ

１年患って治った者だけど、強くストレッチするとまた筋肉がこわばるから
脚全体が柔らかくなるようにゆるゆるさせるのが大事
ストレッチ後のマッサージがいいみたい

治ったら今度は腰痛発症中　歩き方は間違ったままみたいだ

3ヶ月以上治らないと医者も焦りだすね
慢性化する基準みたいね

立ち仕事は出来ないな

再発した　　　　　会社３日でやめた

12月2日の13:15からの今日の健康、
録画予約しておこう

風邪気味で、普通、関節とかが痛くなると思うけど、
左足の裏が痛い。
足底筋膜炎は治ってきたと思っていた矢先、風邪でぶり返すとは…

同じく録画しておこう。

７月に衝撃波受けて、予後報告に何度か通院。
骨棘ができてるけど、治療前よりは痛みは引いてる。
冬靴に替えたり冷えると痛むことあるけどまあまあかな。

って話を医者にしたら、来春の様子見て再治療か終了か決めましょうと言われたよ。
ちなみ罹患？してから１０年以上たってる

今はヘバーデンの方が深刻ｗｗ

別の病気で手術して3ヶ月近く寝たきりだったけど治らなかった

俺も昔なって半年ほどで自然に治ったけど
骨にトゲが出来て痛くなるのと
寝ている間に筋膜が修復されかけてるのにベッドから起きて1歩目でブチっと切れてしまうんだったっけ

炎症起こしてたら安静にするしかないと思う
直してからストレッチとかして再発を防ぐ

>>419
骨にトゲが出来て、ていうのは間違いだったって、俺がかかった病院の先生が言ってた

>>419
>寝ている間に筋膜が修復されかけてるのにベッドから起きて1歩目でブチっと切れてしまうんだったっけ

だから暫くすると痛みが減るのかな

安い靴はいてるとダメだな。

台風で延期になってた「あなどれない！　“足の裏”の痛み」が
3日のあさイチで放送予定だよ

毎日歩き回る仕事だから治癒しないどころか悪化の一途だわ・・・
2万もするインソール病院であつらえたのに無駄だよなこれ

>>424
これもNHKだね。
さっそく予約録画したわ
情報サンクス！

中足骨パッドなる500円くらいの商品を病院で勧められて、
足裏にそれ付けてると痛くなくなるって言ってる人がいた。
インソールproより圧倒的に安くて効果あるなら、
俺もそっちに乗り替えようかな、
3セットめのインソールproはやめて。

録画したの見たけどたいした内容じゃなかったなあ…
まあ、ストレッチに関しては今までゆうつべとかで
見たことがないやつだったけど。

>>419
骨に棘ができるってより、
変形するって方がしっくりくるんでないかい。

あ、そうだ、録画。

今日の録画見た。
足指を反らせるのは今日の健康でもやってたやつかな。
靴の選び方、履き方は参考になった。
ネットでも検索すれば出てくる内容だが。
しかし、紐を括るとき、足を浮かせるのは知らなかった。
下駄やサンダルではそれはできないが、という質問に答えが出なかったのが残念。

３日のあさイチの放送、録画し忘れた…。
どこかに無料の動画落ちてないかなあ…。

歩いてるとたまに足の踵がビリビリするんだけど靴変えたからかな？

毎日言われたとおりゴルフボールとアキレス腱伸ばしやってたら良くなってきた。
ほんとに直ったら病院のリハビリ担当さんありがとうって言おう。

ストレッチで80％の人は治るとかいってたからな

靴を変えたら、使う筋肉の場所とかも変わるからねえ。
寒いからって靴下を重ね履きするのも
固さとか高さとかかわるからと言われた

確かに…ｗ

発症して4年、このスレあるの今頃知った…
ググって足底筋膜炎という病名と、衝撃波とやらがいいと知ったので、一番近い大学病院で
見てもらったら「ESWT？うちでは尿結石の人にしかやってないよ」なんてつれない返事。
代わりにインソール薦めてもらったのでその日のうちに足の型をとって作ってもらった。約4万、保険きいて1万ちょい。
何日か履いてるけどちょっと楽になってきたかな？くらいでまだ様子見。
これで治らなかったらちゃんと足底筋膜炎に衝撃波やってくれる所探さないとな…
ちなみに偏頭痛持ちでロキソニン飲んでるけどこれには全く効かない。

これの痛みってなかなか理解されないよね。
この痛みに耐えて通勤してる人は凄いよ。
帰宅時と寝起きが痛いこと痛いこと。
デスクワークでこれだけ痛いんだから立仕事の人はどんな事になってるんだろう。
僕は退職して傷病手当貰うよ。

僕の場合、インソールによって逆に悪化したよ。

というか、なってからインソールに頼ったところで無駄じゃないのか。
ならないためにインソールで負担軽減するんであって、
発症後、インソール利用したところで、足を使い続けるんじゃ
良くなるとは思えないんだが。

俺はインソール使う事でかなり痛みが出にくくなるよ
インソールのメーカーはいくつかあるから合うものに当たるまで各メーカー試した方がいい
それでも駄目なら別の痛み予防法を試すしかない

各メーカー試すくらいなら病院で作った方がオーダーメイドだから良いんじゃない？
だいたい2万で3割負担で後で返ってきて実質6千円くらいだから値段も変わらないし
といってもインソールしてても治癒はしないのがこの病気の嫌ーなところなんだけどね
確かに痛みは若干だが改善するただし若干なんだけどね・・・

>>440
オーダーでもいいけどオーダーのもので痛みが軽減するとも限らない
オーダーも含め色々試した方がいいと言い換えた方がいいかな

あなたはインソールが若干しか効かないみたいだけど
俺はインソールを入れた靴を履いてる間はほぼ痛みが出なくなる
一番合うインソールでも若干しか効かないのか、もっと合うものがあるのかは分からない訳ですよ

>>440
僕は病院のオーダーメイドで悪化したよ。
市販されてる5000円位する固めで質の高い奴の方が痛くなりにくいな。

なんか原因だったり足の形状だったりで最適な治療法が違うんだから、データを持ち寄って最適な治療法を統計して分析してほしいもんだ。

>>436
> 発症して4年、このスレあるの今頃知った…
> ググって足底筋膜炎という病名と、衝撃波とやらがいいと知ったので、一番近い大学病院で
> 見てもらったら「ESWT？うちでは尿結石の人にしかやってないよ」なんてつれない返事。
> 代わりにインソール薦めてもらったのでその日のうちに足の型をとって作ってもらった。約4万、保険きいて1万ちょい。
> 何日か履いてるけどちょっと楽になってきたかな？くらいでまだ様子見。
> これで治らなかったらちゃんと足底筋膜炎に衝撃波やってくれる所探さないとな…
> ちなみに偏頭痛持ちでロキソニン飲んでるけどこれには全く効かない。

痛み止め効かないデスよねー
ひたすらアイシングしてます

自分は足の指を曲げる癖があって、どうやら歩いている時も指を曲げぎみで歩いていることに気付いた。
試しに指を伸ばすのを意識して歩くようにしたら、痛みが軽くなってきたように思う。
ま、患って一年だから、そろそろ良くなってきただけかもしれないが。
もし同じような人がいたら、ちょっと試してみて。

オーダーメードはただ作ってるとこはダメだよ
徹底的に計ってくれるとこはやっぱり全然違う
ただ悪化することはないが治ることもない諸刃の剣
なんなのこのクソみたいな病気・・・？

アイシングはダメだろ
俺は、寒くなってきて痛みがぶり返してきたわ

アイシングはやらない方がいいと思います。

僕は9ヵ月位で良くなりました。
ストレッチは、足首の表伸ばし、足裏反らし、ふくらはぎ、膝裏伸ばし、足の甲指押しを入浴時にやりました。
後、吟味して高いスニーカーに履き替えました。靴は大事でしょう。

柔らかいインソールはあまり良くないと思います。

冷えも関係があると思います。

羅漢した時は何年もの長期戦になると思いました。
整骨院で学んだのはテーピングだけで、整骨院でのアイシング、電気、マッサージは効果無かったです。

とにかくストレッチ、です。

たいした距離を歩いたわけでもないのに、最初左膝の外側横が痛くなって、
家にこもって運動不足だったからなぁとほっておいたら、1週間後に右足の
甲が痛くなって、右足裏が響くように痛くなった
右足裏の内側が伸びてしまったかのような痛みも

腰痛のような激痛はないから歩けるものの、階段がつらい
1ヶ月ほど経つけど、いまだに左膝と右足裏が痛む
病院行ったほうがいいのかな
お金がなくて行けなかったけど

スレチかもしれないけど、昔から立ち仕事ばっかやってきて
未だに痛い　形成外科での診断でも問題なしだったのに。。
今の会社は、クリーンルームでインソールも使えないから
ユンケルゾンネロイヤル飲んで耐えてる
そういう人って他に居ないかな？

腰ヘルニアになって薬何種類か飲んでるが神経系統に聞いてる見たいで
あんだけ数年に渡っていたかった足の裏が痛くなくなった治ったわけではなくただの痛み止めの役割だろうが

>>448
それ違う病気だと思うの

>>448
膝をやった事で変な歩き方になったんじゃない？
それで足の裏も痛くなった
とかかな。
少なくともほっといて良くならないとは思うな。
病院に行ったから治るとも限らないけども。

結局自分で判断するしかないのですよ。

サトウ製薬のペリドールクリームが少し効いた。

軽度な方だと思うけど、年に２回くらい悪化する。
ハイアーチなようで、疲れた時と寒くなると足裏の筋が調子が悪くなる。カカトのいたみはたまにある程度で土踏まずが痛い。無理な歩きかたでムクミが酷くなる。
医者ではノイロトロピンの処方程度でそんなに効いてる感じはしないかなぁ。
この間は医者が足の脈を取ったところ、痛む方の脈がやや弱いとのこと、他の持病で血栓になりやすい薬を飲んでいるので、来月念のため循環器内科で動脈と静脈の検査をすることに。
血栓が出来てたりすると冷えて痛みが出ることもあるみたいだけど、、、

>>451>>452
そうなんですかね。
今は右足裏の内側が伸びたような痛みは消えたけど、今は外側が痛くなってます。
足裏の痛みでヒットしたから、これかなと思ってたんですけど。
正月過ぎたら病院に行ってみます。
足見てもらうのって、じっとできるかが心配だけど
足に触られるのがすごい苦手だから

体重増加と運動不足で長時間立ち仕事していた時になったよ
最初は歩くのも困難で踵が地面に接しているだけで
激痛になり、何回も座って休まなければ歩けないほど
整骨院に行ったらテーピングをしてくれて
それから本当に良くなった
市販のインソールは足に合うかわからないから
オススメはできないと言われたけど
靴のペラペラな紙よりはマシだと思って
Amazonで筋膜炎用のを購入
テーピングと同時に試した
痛みが始まって二週間後には痛みが引いた
テーピング試してない人は試して欲しい

昔からよく疲れると足の裏の筋か何かがピンとなって
千切れそうな感覚になってたやつは確実に足底腱膜炎だと思うんだが
今、踵が痛いのも足底腱膜炎の延長なのか？
踵で電気コードとか踏んじゃうとめっちゃ痛い

立ち仕事はキツイよね
歩きまわるならましだけど
１か所で前のめりになる作業はキツイ

>>457
かかとを触ってみたら、しこりっぽいものある？
変形だか忘れたけど、棘みたいになる。
それは激痛になることもあるよ

足首回しに骨ストレッチおすすめ

土踏まずじゃなくて、薬指の2センチくらい下の横アーチの部分が痣を押す感じで痛いんだけど…土踏まずじゃないからなんなんだろう…

>>459
うーんシコリっぽいのは無いかなぁ
このままならまだ別に良いんだけど激痛は嫌だなぁ

>>461
腫れてる？熱を持ってる？長期たってる？
開帳足かそれ放置した結果のモートン病では？

という自分が463のとおりなんだよね
手術しないで神経腫小さくできないもんかな

>>463
今ちょうど10日目！しこりとかは触った感じないかな。ただは気持ち腫れと熱い感じはある。朝起きてすぐと、夜布団に入ると違和感が半端ない。本当ピンポイントで薬指下だけという。運動もした覚えないし、やはりモートンかな…

>>465
モートン病にはまだなってないのでは。
早期ならならずに済むから早く病院池
数か月放置してほんと後悔してるから。

>>466
痛みが引かないようなら来週頭にでも行ってくるかな。とりあえず湿布貼ってるとだいぶ違う気がする…気が…

なんで来週なんだよ・・・
まあご勝手に。

>>468
インフルっす！軽いが撒き散らしちゃ悪いじゃないか

もう半年、病院で器具も高い金払って作っても毎日何時間も歩き回る外回りだから意味がない・・・
もう癖になってんだろうなあ治らないんだろうなあ

https://www.youtube.com/watch?v=0gbzIEL3qBc
この動画によると、かかとが痛いのは足底筋膜炎じゃ無いんだってよ

上の動画だとかかとが痛いのは脂肪体炎と呼んでいるが、踵部脂肪褥（しょうぶしぼうじょく）とも言うみたいだ
http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/14shoubusiboujoku.html

俺はどうやら足底筋膜炎と脂肪体炎両方を患っていたようだ
最近痛みが出るのは脂肪体炎の方が殆ど
土踏まずの画鋲を刺すような痛みは暫く出ていない

昨年12月から痛くて歩けないほどではないが強く踏み込んだり長時間歩いてると土踏まず辺りの足底筋がピリッと痛むときがある
約1ヶ月間接骨院通ってるけど全く治る兆しがない

この手の話題は散々スレに上がってたと思うけど、足底筋膜炎でググるとよく出る治療院行こうかとも思ってるのだがみんなやってる事は同じなのかな？
高額な料金出して通うよりもWEBにあるストレッチ法とかやって自力で治した方がいいのかな

足底筋膜炎の治療ノウハウを持ってると謳ってる治療院なら試しに行ってみるのもアリなんじゃないの？
当たりの治療院を引くかどうかは行ってみないとわからん

>>474
医者に言われた通り自然に治った
考えてみればストレッチや、ボクササイズ、他にも色々エクササイズしたわ

半年くらいで自然に治ったよ。
やった事といえば、よく履く靴にフカフカの中敷き入れたくらいかな。

ナイキフリー履くのをやめたら治った

靴を何履いたら良いか調べてたんだが
アシックス、ミズノあたりのウォーキング、ランニングの初心者向けで
クッション性重視タイプを選ぶと良いらしい
上級者向けは軽い代わりに怪我を防ぐ機能が削られてる

>>474
クグるとよく出てくる関西の治療院行ったよ

太り過ぎがよくないと思うのだが中々ダイエットが進まない
時々足首と足裏の矯正してくれるところに行って
家でストレッチと筋トレしてる

久しぶりにジョギングしたら足底が痛くなってググったら足底筋膜炎と判明。
昔の人はクッション性に乏しい草鞋とかを履いて何十kmも歩いたり走ったりしたっていうのに俺はたった数kmで痛くなるなんて

足の腱膜の切離の手術をした方いますか。結果はどうですか。　　　　　　　　　　

痛むこと1年。
ネットサーフィンで見つけた動画を参考に「かかとからついてつま先でリリース」という歩き方徹底したら劇的に改善した。
最初は痛い方のふくらはぎが猛烈につっぱるが、1週間もすると楽になる。
それに伴って足裏の痛みもかなり軽くなったわ。

その時の注意だが、かかとをつくときはつま先が浮くようにするんだ。
ホント、かかとだけで着地する。

巻き爪も同時に患ってるので痛くてまともに歩けねえ…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

先日足底筋膜炎と診断されました。

歩行すると足の真ん中より外側が、踵を地面から離した瞬間に傷みます。
朝は特に痛みが出ず、夕方〜夜になるとつま先でしか歩けなくなります。

皆さんといたくなる部位が違うので少し不安です。

>>487
個人差もあるし痛い場所の変化もあると思う。
俺の場合ジョギングが原因だったのだが、発症して４ヶ月間で

左足小指付け根がむずかゆい→痛い→痛みが土踏まず左側へ移動
→（無理してハーフマラソン出場）→かかと前側も痛く
の順番だった。
その後半年走るのをやめて、このスレにあるいろいろな対処法を
適当にやっていたらいつの間にか治った。比較的軽症だったと思う。

専用のソール入れたら普通に治ったわ
もう全然痛みは無い

靴とか関係無いって思ってたけど
ウォーキング用の靴に変えたら全然痛くねえでやんの

俺スポーツとかやらんのだけどこの病気かもしれん。
朝おきるとかかとの外側のほうの筋肉がメリメリ剥がれる感じがあるんだが。
痛くはないんだけどね。