【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 4日目 【ぎっくり腰】
1 ：病弱名無しさん：
いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい。
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい。
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
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2 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 12:07:25.04 ID:3Te3sVMs0
３日目のオレ様参上！
3 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 13:05:14.03 ID:K+XW1YkMO
大人しく寝てろ
水曜日の朝にやっちゃって、自分で応急処置したら
今日かなりましになってきてる
まだ違和感があるけど、イスから立ち上がるのも痛みがなくなってきた
週明けには治っているといいなぁ
今日かなりましになってきてる
まだ違和感があるけど、イスから立ち上がるのも痛みがなくなってきた
週明けには治っているといいなぁ
6 ：病弱名無しさん：2012/03/23(金) 21:25:59.72 ID:1P9rUYmu0
>>1スレ立て乙乙
ぎっくり三日目、失業中だけど
今日こそは本当に本当に、キャンセル出来ない用事があり
シャワーして頭痛薬を三、四回分飲んで湿布三枚貼り、
帰りは酒飲んだ（元々酒飲みなので…）
おばあちゃん歩きで歩幅も小さく辛かった。
明日は悪化するであろうから
帰りに食材買い込み、水もベッドの近くに運んどいた。
仕事があるひとに比べたら楽だろう、、と言い聞かせながら。
明日が怖い。良い子は真似しないでね。
ぎっくり三日目、失業中だけど
今日こそは本当に本当に、キャンセル出来ない用事があり
シャワーして頭痛薬を三、四回分飲んで湿布三枚貼り、
帰りは酒飲んだ（元々酒飲みなので…）
おばあちゃん歩きで歩幅も小さく辛かった。
明日は悪化するであろうから
帰りに食材買い込み、水もベッドの近くに運んどいた。
仕事があるひとに比べたら楽だろう、、と言い聞かせながら。
明日が怖い。良い子は真似しないでね。
無理して動けるなら軽いんだろｗ
その上酒飲んで何悲劇のどん底みたいに語ってんだか
いっぺん重度のぎっくり腰やってみろ！
本当に自分の意思じゃ体が動かない事を痛感出来るからｗ
その上酒飲んで何悲劇のどん底みたいに語ってんだか
いっぺん重度のぎっくり腰やってみろ！
本当に自分の意思じゃ体が動かない事を痛感出来るからｗ
一か月たつからほぼ普通の生活ができるようになった
もう二度となりたくない
重いものがいまだに持てないのが困る
もう二度となりたくない
重いものがいまだに持てないのが困る
>>8
忘れたころにやってくるから気をつけろよ
忘れたころにやってくるから気をつけろよ
10 ：日々之：2012/03/25(日) 03:00:23.63 ID:VdWb+k+q0
ぽまえらお久しぶり
今日で１８日目だが、なんとか部屋内であれば、小幅での歩行が可能になりました
しかし大股歩きは不可能。さらに手に鍋とか３ｋｇ以上の物は基本的に持てない
持つとそれだけでいつ腰崩れてもおかしくない感覚になる
あと背筋なぜか真っ直ぐできない、痛めた右側の足を引きずりながらの歩きになる
一応回復に向かってるので、来週くらいには病院へ行く予定
今日で１８日目だが、なんとか部屋内であれば、小幅での歩行が可能になりました
しかし大股歩きは不可能。さらに手に鍋とか３ｋｇ以上の物は基本的に持てない
持つとそれだけでいつ腰崩れてもおかしくない感覚になる
あと背筋なぜか真っ直ぐできない、痛めた右側の足を引きずりながらの歩きになる
一応回復に向かってるので、来週くらいには病院へ行く予定
11 ：病弱名無しさん：2012/03/25(日) 16:15:51.18 ID:sUCfvkhaO
ぎっくり腰になって1ヶ月毎日パチンコ行ってたら金が無くなった…
宝くじも普通に外れた俺の人生はこんなもんですよ！
宝くじも普通に外れた俺の人生はこんなもんですよ！
14 ：病弱名無しさん：2012/03/25(日) 20:36:47.33 ID:sUCfvkhaO
>>13 断る!!
腰が段々痛くなって動けなくなり、救急車呼んで入院、ベッドから診察台、MRIに移るときは本当激痛で冷や汗ものだった
医者からぎっくり腰と診断出されたときは、こんなに痛くてぎっくり腰！？と驚いた
退院してからしばらくたつけどなんか腰の調子が悪い。
明日は再発予防に電気かけてもらって筋力つけるためにスポーツクラブ入る
ぎっくり腰は再発しやすいのが面倒だな
医者からぎっくり腰と診断出されたときは、こんなに痛くてぎっくり腰！？と驚いた
退院してからしばらくたつけどなんか腰の調子が悪い。
明日は再発予防に電気かけてもらって筋力つけるためにスポーツクラブ入る
ぎっくり腰は再発しやすいのが面倒だな
16 ：病弱名無しさん：2012/03/26(月) 01:13:01.30 ID:kMyb+h660
今日の昼間にやっちゃいました初ギックリ
やった瞬間から5分くらいその場でフリーズw
歩くことも倒れ込むことも出来ずにマジで身動き取れなくなってびびった
やった瞬間から5分くらいその場でフリーズw
歩くことも倒れ込むことも出来ずにマジで身動き取れなくなってびびった
20日にやらかした。激痛のために歩けないどころか立ち上がれず
トイレにも行けず赤ちゃんのとき以来のオムツになったｗｗｗ
今は何とかトイレには這っていけるが。
ぎっくり腰の酷いバージョンになった人って最初の数日は
実際トイレどうしてるのよ？それが気になるんだが。
イタイイタイいいながら 歩いてるレベルならそれほどじゃないよね
トイレにも行けず赤ちゃんのとき以来のオムツになったｗｗｗ
今は何とかトイレには這っていけるが。
ぎっくり腰の酷いバージョンになった人って最初の数日は
実際トイレどうしてるのよ？それが気になるんだが。
イタイイタイいいながら 歩いてるレベルならそれほどじゃないよね
入院しかないだろ。トイレはベッドの脇にビン、看護婦にかたずけてもらう
俺が入院したときは大便が出なくて助かった。
俺が入院したときは大便が出なくて助かった。
昨日ねてたらギックリ腰に。
29にして3年ぶり2度目…
29にして3年ぶり2度目…
今日医者で午前中電気かけたのに夕方買い物中から腰の調子悪くなった
再発！？リハビリ行った日に再発っておかしいだろ。
再発！？リハビリ行った日に再発っておかしいだろ。
>>20
俺リハビリやった直後から動けなくなったよ。でも翌日から驚異的に回復した。
俺リハビリやった直後から動けなくなったよ。でも翌日から驚異的に回復した。
２１日にやらかした軽めのぎっくり腰がようやく治った
まあ軽めだったし、自分もそれなりの処置をしつつ安静にしてたので
いつもより治りが早かった……助かったわ
あの痛みは二度とご免だ、と思いつつもこれで４回目だったしな…
クセになってそうで怖い
まあ軽めだったし、自分もそれなりの処置をしつつ安静にしてたので
いつもより治りが早かった……助かったわ
あの痛みは二度とご免だ、と思いつつもこれで４回目だったしな…
クセになってそうで怖い
25 ：病弱名無しさん：2012/03/28(水) 11:49:43.30 ID:6LJWEprJ0
2週間経って、ようやく10分以上椅子に座れるようになった。
トイレが普通に出来るって素晴らしいね。
重い荷物は、これからはどうしよう…
トイレが普通に出来るって素晴らしいね。
重い荷物は、これからはどうしよう…
>>24
骨盤枕みたいに腰の下に枕置いてその上で背骨を反らす
骨盤枕みたいに腰の下に枕置いてその上で背骨を反らす
27 ：病弱名無しさん：2012/03/29(木) 05:37:16.71 ID:QReiXPioO
>>17
最初の三日間はトイレに行かないために一切飲み食いしなかった！
最初の三日間はトイレに行かないために一切飲み食いしなかった！
ぎっくりになって10日くらいになる
座り続けると痛いのだが、
何とかつかまりながら歩けるレベルにはなったけど
こんなもんなのかな、普通7日くらいで治る人も多いみたいだが
人によるのかな、1ヶ月くらい寝たきりみたいな人もいるもんなの？
座り続けると痛いのだが、
何とかつかまりながら歩けるレベルにはなったけど
こんなもんなのかな、普通7日くらいで治る人も多いみたいだが
人によるのかな、1ヶ月くらい寝たきりみたいな人もいるもんなの？
俺は1週間ほとんどまともに動けないくらい重かったな
椅子に座る姿勢なんて拷問クラスだったし、起き上がった状態は1分も持続できないほどｗ
10日経って漸く外に出られる感じになったけど、歯科医や床屋のリクライングが何気にきつかった
椅子に座る姿勢なんて拷問クラスだったし、起き上がった状態は1分も持続できないほどｗ
10日経って漸く外に出られる感じになったけど、歯科医や床屋のリクライングが何気にきつかった
ぎっくり腰になるとトイレに座れてもケツを拭くのが大変なんだよな
届かないとかやってる内に今度は胸の筋肉が攣ったりして
慌てて、今度は体重分散してつかまってる取っ手から手を離して
腰に体重が来て キャーとなる。
届かないとかやってる内に今度は胸の筋肉が攣ったりして
慌てて、今度は体重分散してつかまってる取っ手から手を離して
腰に体重が来て キャーとなる。
ぎっくりやってから２週間。痛みがあり回復も遅いから
医者に見てもらったら椎間板ヘルニア…。俺終わった…
医者に見てもらったら椎間板ヘルニア…。俺終わった…
マッケンジー体操は寝ながらも途中までできるしいいね。
これで少し軽くなる感じだ。
これで少し軽くなる感じだ。
1日我慢したら軽くなったから、病院行かなかったんだけど、1週間たっても違和感がとれない・・・
バイト先に言うのがめんどいっていうか首になりそうで怖い・・・・
バイト先に言うのがめんどいっていうか首になりそうで怖い・・・・
今日は日帰りデート。
帰宅して、先程お風呂でパンツ脱ごうと屈んだら、ぐきっ！
まぁ今までのギックリの中では軽い方だし、ここの人たちよりはましだけど。
5cmくらいのローヒールでも、パンプスで長時間歩いたのが悪かったか？
体が冷えたか？
某お休み処で休憩して、彼の上でロデオしたのが悪かったか？
しかし何の予兆もなく、いきなり来るなんて！！
仕事柄、立ちっぱ、重量物持ったり、屈んだり…
腰これ以上悪くすると、しんどいので、明日も休みだから安静にしよう。
くしゃみが怖い…
帰宅して、先程お風呂でパンツ脱ごうと屈んだら、ぐきっ！
まぁ今までのギックリの中では軽い方だし、ここの人たちよりはましだけど。
5cmくらいのローヒールでも、パンプスで長時間歩いたのが悪かったか？
体が冷えたか？
某お休み処で休憩して、彼の上でロデオしたのが悪かったか？
しかし何の予兆もなく、いきなり来るなんて！！
仕事柄、立ちっぱ、重量物持ったり、屈んだり…
腰これ以上悪くすると、しんどいので、明日も休みだから安静にしよう。
くしゃみが怖い…
30分くらい前にやっちまった
もう何回目か忘れちまったわ(苦笑)
いつも軽度なので１週間もすれば回復するけど
やった瞬間の絶望感マジぱねぇわ
事務の人に湿布買ってきてもらた
もう何回目か忘れちまったわ(苦笑)
いつも軽度なので１週間もすれば回復するけど
やった瞬間の絶望感マジぱねぇわ
事務の人に湿布買ってきてもらた
だあああ！いてぇ！いてぇぞ畜生！
オナニーもできやしねぇ！
オナニーもできやしねぇ！
37 ：病弱名無しさん：2012/04/06(金) 19:17:17.80 ID:B66vjesGO
↑痛みが治まったら存分にオナれるぞ。
今は我慢。
今は我慢。
逆に腰の軟骨すり減ってむずむずしてる状態のほうが
オナニー気持いい気がする
オナニー気持いい気がする
ぎっくり経験少ない新参者です。
過去、くしゃみや中腰で、ぎっくり数回しましたが、何とか歩ける程度。
歩けない、どうしても痛すぎる人に比べればマシって感じ。
そんな私は、今軽度のぎっくり4日目。
最初の2回は念のためコルセット、昨日、今日はもう大丈夫、と調子こいてノーコルセット。
所が、今日仕事帰りの運転で痛み復活…
しかも悪化しそうな予感です。
明後日、深夜の高速を2時間弱、一人で運転予定ですが、これは腰が死にますか？
ぎっくり常連の方で、ドライバーの方は、どの様な対策を取っていますか？
過去、くしゃみや中腰で、ぎっくり数回しましたが、何とか歩ける程度。
歩けない、どうしても痛すぎる人に比べればマシって感じ。
そんな私は、今軽度のぎっくり4日目。
最初の2回は念のためコルセット、昨日、今日はもう大丈夫、と調子こいてノーコルセット。
所が、今日仕事帰りの運転で痛み復活…
しかも悪化しそうな予感です。
明後日、深夜の高速を2時間弱、一人で運転予定ですが、これは腰が死にますか？
ぎっくり常連の方で、ドライバーの方は、どの様な対策を取っていますか？
尻と腰2カ所にジェルマット敷いてる。
なるほど、やっぱり何か敷いたほうが良いですね…
腰に良いという、クッション的なものを試してみます！
腰に良いという、クッション的なものを試してみます！
土曜日に発症。直前は１月の成人式を絡めた三連休の時で、くしゃみをした瞬間にフリーズ＆油汗
外科医いわく、くしゃみは腹背筋・胸郭・脊柱起立筋が連動する全身運動らしい。
くしゃみの時は壁に両手を着けてと用心してたのになぁ
外科医いわく、くしゃみは腹背筋・胸郭・脊柱起立筋が連動する全身運動らしい。
くしゃみの時は壁に両手を着けてと用心してたのになぁ
4/5の23時ごろぎっくり腰になった。
41歳男。まだ四つんばい移動しかでき
ない。
実家住みだが、親とは普段交流がない
ので、まだ言ってない。食べ物が作れ
なくて個室の冷凍庫にある冷凍ハンバーグ
をそのまま1日に少しだけ食べて飢えを
しのいでいる。電子レンジが高さなどの
関係で使えない。
1階のトイレにどうにか行けたけど、
大便がでない。いつも下痢気味体質
のに、人生初の便秘かもしれん。
ベッドに寝ている時は、重力で押し付け
られたように身体全体がベッドに密着させ
られたような感じ。ゲップだけでも腰が
痛い。気を失う位の激痛。
ごっついコルセットを持っていたので
つけたら多少座位をとった時楽になる。
今日体重を計れたが、4日半で5kgほど
減っていた。ダイエット中だが、死を
意識してしまう。
41歳男。まだ四つんばい移動しかでき
ない。
実家住みだが、親とは普段交流がない
ので、まだ言ってない。食べ物が作れ
なくて個室の冷凍庫にある冷凍ハンバーグ
をそのまま1日に少しだけ食べて飢えを
しのいでいる。電子レンジが高さなどの
関係で使えない。
1階のトイレにどうにか行けたけど、
大便がでない。いつも下痢気味体質
のに、人生初の便秘かもしれん。
ベッドに寝ている時は、重力で押し付け
られたように身体全体がベッドに密着させ
られたような感じ。ゲップだけでも腰が
痛い。気を失う位の激痛。
ごっついコルセットを持っていたので
つけたら多少座位をとった時楽になる。
今日体重を計れたが、4日半で5kgほど
減っていた。ダイエット中だが、死を
意識してしまう。
俺も一人暮らしで重度のぎっくり腰になったが、一人暮らしで寝たきり状態になると死を意識する
トイレや食事有るんだから入院するのがベスト
トイレや食事有るんだから入院するのがベスト
>>43
ある程度動けるようになったら整形外科で診てもらったほうがいい。
ある程度動けるようになったら整形外科で診てもらったほうがいい。
去年の年末になって整形行ってレントゲン撮ったら、先生が「あんまりよろしくないよ」って言ってきた。
骨と骨の間隔が狭くなってる部分と、トゲが出てる部分があるんだとさ。困ったものだわ。
骨と骨の間隔が狭くなってる部分と、トゲが出てる部分があるんだとさ。困ったものだわ。
48 ：病弱名無しさん：2012/04/11(水) 06:46:08.08 ID:OujhC+nTO
初めて腰が痛くなりました。
土曜日の夕方起立状態で突然力が入らなくなりました。自宅まで徒歩１０分で
生ゴムベルトを取りにいき装着しそのまま用事を済ませて帰宅し就寝。
しかし日曜日朝に座位は可能でしたが二足歩行が出来ず。
四つん這いとタクシーで自宅裏にある鍼灸院へ。歩行し帰宅出来ました。
翌月曜日も普通に勤務しましたが火曜日にも鍼で腰の痛みが限局してきたようでしたが動けていました。しかし本日朝にまた二足歩行がようやく二つ折りで歩行して
いる状態だったんで仕事にならないので休みをもらいました。
午前中の鍼で楽になりました。しかし今夜寝ると明日の朝がまた立てないのでは？
と思い恐怖です。
落ち着いたら整形行った方がいいのかな？
元から掃除機かけた後に（前かがみ）身体をまっすぐにするのがスムーズに出来ませんでした。
土曜日の夕方起立状態で突然力が入らなくなりました。自宅まで徒歩１０分で
生ゴムベルトを取りにいき装着しそのまま用事を済ませて帰宅し就寝。
しかし日曜日朝に座位は可能でしたが二足歩行が出来ず。
四つん這いとタクシーで自宅裏にある鍼灸院へ。歩行し帰宅出来ました。
翌月曜日も普通に勤務しましたが火曜日にも鍼で腰の痛みが限局してきたようでしたが動けていました。しかし本日朝にまた二足歩行がようやく二つ折りで歩行して
いる状態だったんで仕事にならないので休みをもらいました。
午前中の鍼で楽になりました。しかし今夜寝ると明日の朝がまた立てないのでは？
と思い恐怖です。
落ち着いたら整形行った方がいいのかな？
元から掃除機かけた後に（前かがみ）身体をまっすぐにするのがスムーズに出来ませんでした。
整形行っても、注射か湿布で終わりじゃね？
やっぱり身体が硬いからかな
昨日、何気なくう～んと背伸びをしたら、魔女の一撃食らいました・・・
整体に行って、揉んでもらったらだいぶ楽になった
やっぱり体が硬いのか・・・
柔軟体操やろうかな
整体に行って、揉んでもらったらだいぶ楽になった
やっぱり体が硬いのか・・・
柔軟体操やろうかな
今日で四日目。
レンタルショップで下段の作品物色中に前屈しながら取った。
次の日発症。
四日目なので、痛みには耐えれるようになったが仕事には耐えれん。
ペインクリニックでブロック注射を９本打ったが、完全に痛みがとれず、次の日は麻酔も切れて再び地獄に。
仕事で首にならんか心配
レンタルショップで下段の作品物色中に前屈しながら取った。
次の日発症。
四日目なので、痛みには耐えれるようになったが仕事には耐えれん。
ペインクリニックでブロック注射を９本打ったが、完全に痛みがとれず、次の日は麻酔も切れて再び地獄に。
仕事で首にならんか心配
1週間が経過した。
トイレには3日後から行けるようになった
けど、腰に力が入れられず、踏ん張る
事ができず、1週間ずっとウンコが出て
ない。
まだまだ完治にはかかりそう。
トイレには3日後から行けるようになった
けど、腰に力が入れられず、踏ん張る
事ができず、1週間ずっとウンコが出て
ない。
まだまだ完治にはかかりそう。
別件で背骨のMRI撮ったら椎間板が三角につぶれてた
前傾がつらい
一生このままか？
前傾がつらい
一生このままか？
お医者さんに聞いたほうが・・・
10日経過。
病院とか整骨院などには行かなかったが
少しずつ治っている感じがする。急には
よくならないが、ほんとに少しずつ。
今日は、だいぶ椅子に座ることができた。
また、久々に外出ができた。
まだ歩くときは、腰につながってない
胴体をどうにか腰に乗せて足を交互に
出している感じ。10分位が歩く限界
かな。痛くなってくる。
病院とか整骨院などには行かなかったが
少しずつ治っている感じがする。急には
よくならないが、ほんとに少しずつ。
今日は、だいぶ椅子に座ることができた。
また、久々に外出ができた。
まだ歩くときは、腰につながってない
胴体をどうにか腰に乗せて足を交互に
出している感じ。10分位が歩く限界
かな。痛くなってくる。
35歳で昨日初デビューしました
起き上がるのが困難なだけで立って５分もすれば普通に歩けます
ただ、介護職なので4日ほど休みをもらいました
今は軽いけど歳をとるにつれ重くなって行くんだろうな…
起き上がるのが困難なだけで立って５分もすれば普通に歩けます
ただ、介護職なので4日ほど休みをもらいました
今は軽いけど歳をとるにつれ重くなって行くんだろうな…
ぎっくり腰になって
超無理して冷や汗かきながら
2日目から会社行った、少しずつ良くはなってきてたが
２週間後に悪化した
超無理して冷や汗かきながら
2日目から会社行った、少しずつ良くはなってきてたが
２週間後に悪化した
60 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 06:57:40.93 ID:jP3313BK0
お大事に
61 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 14:20:14.71 ID:5IlptUGJ0
初ぎっくり腰やっちまったorz
ここ１か月ほど、ふとした瞬間に腰傷める→だんだん良くなる→ふとした瞬間に腰（ｒｙ
を３回ほど繰り返してたから、予兆はあったものの…
朝、寝返りを打とうとして激痛で目が覚めた。
ベッドから起き上がるのがこんなに痛いとは…
ここまで動けなくなるとは思わなかった。この激痛は本当によくなるのか？
とりあえず今日は会社休んだが、みんなどの程度痛みが軽くなったら出勤してるの？
ここ１か月ほど、ふとした瞬間に腰傷める→だんだん良くなる→ふとした瞬間に腰（ｒｙ
を３回ほど繰り返してたから、予兆はあったものの…
朝、寝返りを打とうとして激痛で目が覚めた。
ベッドから起き上がるのがこんなに痛いとは…
ここまで動けなくなるとは思わなかった。この激痛は本当によくなるのか？
とりあえず今日は会社休んだが、みんなどの程度痛みが軽くなったら出勤してるの？
57だが、12日経過。病院には行ってない。
自分はたまたま無職だったので、運が
良かった。昨日くらいから、治る実感が
でてきた。今日は、久々に車を運転して
スーパーに買い物しに行けた。
最初の1週間は、一生治らないかも
しれないと思っていたので、一安心。
今日は椅子に連続して座る時間が1時間
くらいだった。昨日が30分で限界だった
ので、1日に少しだけ無理をしていくのが
早く治るコツかなと感じた。それと
たくさん寝ることも大事かな。
でも、もし仕事をしていたとしても、
まだ、フルタイムで働くのは、無理かな。
体重は、12日で5kg減ったので、いい
ダイエットになった。
自分はたまたま無職だったので、運が
良かった。昨日くらいから、治る実感が
でてきた。今日は、久々に車を運転して
スーパーに買い物しに行けた。
最初の1週間は、一生治らないかも
しれないと思っていたので、一安心。
今日は椅子に連続して座る時間が1時間
くらいだった。昨日が30分で限界だった
ので、1日に少しだけ無理をしていくのが
早く治るコツかなと感じた。それと
たくさん寝ることも大事かな。
でも、もし仕事をしていたとしても、
まだ、フルタイムで働くのは、無理かな。
体重は、12日で5kg減ったので、いい
ダイエットになった。
日記はチラシの（ｒｙ
64 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 17:47:33.40 ID:n5mVW6BP0
>>63
別に日記を書いたわけじゃなくて、ぎっくり腰の経験談として
思った事を書いただけなんだけどな。どれぐらいの日数が
経過したら、どれだけ治ってきたとか、そういう情報も書いたら
ダメなんかな。
すぐネット上で人に攻撃的になる人が最近多いな。で、また、
「攻撃的」と書いたら、「攻撃したわけじゃない」とか文字通りに
とることが推測されるから面倒くさい。
別に日記を書いたわけじゃなくて、ぎっくり腰の経験談として
思った事を書いただけなんだけどな。どれぐらいの日数が
経過したら、どれだけ治ってきたとか、そういう情報も書いたら
ダメなんかな。
すぐネット上で人に攻撃的になる人が最近多いな。で、また、
「攻撃的」と書いたら、「攻撃したわけじゃない」とか文字通りに
とることが推測されるから面倒くさい。
>>61
休めるだけ休む。ただ有給の残り日数考えなきゃいけないから、臨機応変にということで。
休めるだけ休む。ただ有給の残り日数考えなきゃいけないから、臨機応変にということで。
>>58
同じく
今朝方に寝返り打てず、起き上がれずで悶絶
でも起き上がってしまえばサクサク歩ける
低い位置に座ると立ち上がるのが怖いので、タクシー使わず徒歩35分で整形外科へ。
ベルトで腰を固定されたらしゃがむのも低い位置に座るのも楽になった。
トイレがもう少し高い位置にあると使いやすいかな。
同じく
今朝方に寝返り打てず、起き上がれずで悶絶
でも起き上がってしまえばサクサク歩ける
低い位置に座ると立ち上がるのが怖いので、タクシー使わず徒歩35分で整形外科へ。
ベルトで腰を固定されたらしゃがむのも低い位置に座るのも楽になった。
トイレがもう少し高い位置にあると使いやすいかな。
腰痛すぎわろえないわ……
だめだわ、これだめだわｗｗｗｗｗｗ
だめだわ、これだめだわｗｗｗｗｗｗ
68 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 23:20:22.11 ID:p0nAEjJ8O
派遣で仕事中にぎっくり腰になって仕事出来なくなって辞めた場合、労災とかどうなの？
そもそもぎっくり腰って経験者にしか理解されないからなぁ
社員だとしても労災認定されるような場合ってあるんかいな？ｗ
今度人事部の人にでも聞いてみようかねｗ
社員だとしても労災認定されるような場合ってあるんかいな？ｗ
今度人事部の人にでも聞いてみようかねｗ
五日前に腰砕けてシップ張ってひーこらしてたけどようやくマシになってきたか・・・
いままでぎっくり腰を年一回ペースでやらかしてきたけど
今回はなぜか右側だけが痛い
ぎっくりしてないのに、痛いのが妙に怖い
でも痛さはぎっくり級とかなんなの…座ってるだけでも右側痛いｗ
今回はなぜか右側だけが痛い
ぎっくりしてないのに、痛いのが妙に怖い
でも痛さはぎっくり級とかなんなの…座ってるだけでも右側痛いｗ
昨日の夜、椅子から立った瞬間から腰がいたい
これってぎっくり腰なんすかね
今日の朝は、少し痛いくらいだったんだけど
仕事してたらたってられないくらい痛くなってきちゃった
上司が根性論野郎できつい
これってぎっくり腰なんすかね
今日の朝は、少し痛いくらいだったんだけど
仕事してたらたってられないくらい痛くなってきちゃった
上司が根性論野郎できつい
根性でどうにかなるもんじゃ無いんだが、ぎっくりやったこと無い人には分からないかもな
ご愁傷様
ご愁傷様
>>61です。
>>65ありがとうございます。やっぱり休めるだけ休むが吉ですか。
今日でやっと寝返り、背中にクッションをあてて、体を起こせるようになりました。
友人から下腹に布を帯のようにして、きつめにしばると楽になると聞き、
やってみたところ、かなり痛みが緩和され、
ベッドがらの起き上がりも、トイレまでの道のりも楽になりました。
>>62
参考になります。ありがとうございます。
>>69
仕事に制限かかるから面倒なことになるんじゃない？
>>65ありがとうございます。やっぱり休めるだけ休むが吉ですか。
今日でやっと寝返り、背中にクッションをあてて、体を起こせるようになりました。
友人から下腹に布を帯のようにして、きつめにしばると楽になると聞き、
やってみたところ、かなり痛みが緩和され、
ベッドがらの起き上がりも、トイレまでの道のりも楽になりました。
>>62
参考になります。ありがとうございます。
>>69
仕事に制限かかるから面倒なことになるんじゃない？
75 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 19:05:00.10 ID:pw03WnDj0
うつ病とぎっくり腰は、経験者しか苦しみわからない。
ぎっくり腰も、若い頃の軽傷のぎっくり腰じゃなくて、35歳以降に
なった重症のぎっくり腰はまた違う苦しみがある。
20代になったぎっくり腰は、自分だけでその日に車を運転して
病院に行けたけど、40代での重症のぎっくり腰は、ぎっくりした当日に
車の運転はおろか、部屋から出る事すら出来なかった。数日したら、
やっと四つんばいで部屋から出れるようになったかな。
重症のぎっくり腰は、数日は、ションベンも寝たまんまでペットボトルに
やったよ。最初の1週間はきつかった。ヒマすぎて死にそうだった。
ぎっくり腰も、若い頃の軽傷のぎっくり腰じゃなくて、35歳以降に
なった重症のぎっくり腰はまた違う苦しみがある。
20代になったぎっくり腰は、自分だけでその日に車を運転して
病院に行けたけど、40代での重症のぎっくり腰は、ぎっくりした当日に
車の運転はおろか、部屋から出る事すら出来なかった。数日したら、
やっと四つんばいで部屋から出れるようになったかな。
重症のぎっくり腰は、数日は、ションベンも寝たまんまでペットボトルに
やったよ。最初の1週間はきつかった。ヒマすぎて死にそうだった。
初ギックリです
まともに歩けなかったんで、仕事休んで
根性で車運転して整骨院行ってきた
少しはマシになったけど、明日もう一回
行くつもり
重度の花粉症なんで、くしゃみは地獄
まともに歩けなかったんで、仕事休んで
根性で車運転して整骨院行ってきた
少しはマシになったけど、明日もう一回
行くつもり
重度の花粉症なんで、くしゃみは地獄
先週の金曜にダンベルロウ中に魔女の一撃を喰らった
その日は何とかなったが、次の日から立つことも出来ない痛みが
現在痛みは9割がた取れたが、今日からまた筋トレをすべきかどうか悩む
その日は何とかなったが、次の日から立つことも出来ない痛みが
現在痛みは9割がた取れたが、今日からまた筋トレをすべきかどうか悩む
78 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 07:10:37.49 ID:Xb7cFEmW0
ぎっくり腰経験すると
日常生活でいかに腰を使う動作が多いか
身に沁みました
日常生活でいかに腰を使う動作が多いか
身に沁みました
79 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 08:10:38.47 ID:Fg/djN+40
いや、健全な膝を持っていて、、なぜ膝を曲げないかと、、もぉバカかとアフォかと。。。
>>167
2週間前にぎっくり腰になった42歳です。今ではかなり良くなり、普通に生活できれようになりました。一時は動けなくなり、どうなることやらと思いながら会社も思い切って最初の三日間を休み安静にしていたのも良かったかも知れません。
2週間前にぎっくり腰になった42歳です。今ではかなり良くなり、普通に生活できれようになりました。一時は動けなくなり、どうなることやらと思いながら会社も思い切って最初の三日間を休み安静にしていたのも良かったかも知れません。
82 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 01:43:29.31 ID:x2ACOhLl0
今、家族にぎっくり腰がいます
初日より痛みが酷く、範囲も広がってきたので、ぎっくり腰についてネットで調べてみました
動きまわったり患部のマッサージやお風呂はダメだとありましたが、全部やってしまっていました
患部も、温熱タイプではないサロンパスを貼っていただけです
寒いので冷やすのは嫌がったので
明日で4日目ですが、今からでも患部を冷やすのは効果的でしょうか？
痛みが激しくトイレもやっとな状態なので、動けないから病院には行けないと言ってます
初日より痛みが酷く、範囲も広がってきたので、ぎっくり腰についてネットで調べてみました
動きまわったり患部のマッサージやお風呂はダメだとありましたが、全部やってしまっていました
患部も、温熱タイプではないサロンパスを貼っていただけです
寒いので冷やすのは嫌がったので
明日で4日目ですが、今からでも患部を冷やすのは効果的でしょうか？
痛みが激しくトイレもやっとな状態なので、動けないから病院には行けないと言ってます
寝て痛みが取れるのを待つしか無い。腰に巻くサポーターつけると少し楽になる
ぎっくり腰は横になって寝るのが一番いい
俺も入院したときは横になって寝て痛みが取れるのを待つだけだった
ぎっくり腰は横になって寝るのが一番いい
俺も入院したときは横になって寝て痛みが取れるのを待つだけだった
84 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 08:24:06.27 ID:x2ACOhLl0
そうですか
動かないと身体に悪いとか言ってたまに歩こうとするんですが、とにかく寝てる方がいいんですね
ありがとうございました
動かないと身体に悪いとか言ってたまに歩こうとするんですが、とにかく寝てる方がいいんですね
ありがとうございました
会社で重い荷物持って初ぎっくりになったのに
労災出ないんだとさ
労災出ないんだとさ
86 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 08:55:27.06 ID:mxOyB4Vi0
>>82
自分（40代前半）は、10日間ほとんど寝たきりで、その後
やっと動けるようになったんで、10日後から徐々に無理というか
体に負荷を与えるようにしました。
10日ぐらいしたら、1日少しだけの無理はした方が治りは早いと
思います。自分の場合は10日ぐらいでしたが、とりあえず
四つんばい移動から歩行移動でトイレや風呂へ行けるように
なるまでは、安静にしておいた方がいいかもしれないです。
自分は、マッサージや湿布などは全くしてませんでした。
自分（40代前半）は、10日間ほとんど寝たきりで、その後
やっと動けるようになったんで、10日後から徐々に無理というか
体に負荷を与えるようにしました。
10日ぐらいしたら、1日少しだけの無理はした方が治りは早いと
思います。自分の場合は10日ぐらいでしたが、とりあえず
四つんばい移動から歩行移動でトイレや風呂へ行けるように
なるまでは、安静にしておいた方がいいかもしれないです。
自分は、マッサージや湿布などは全くしてませんでした。
初ギックリ腰です。
空前絶後の痛みに冷や汗をかきながら父の運転で病院へ行き
ドクターが「痛み止めを・・・」と言ったところでで思い出した。
私は重篤なアスピリン喘息持ち。かかりつけの耳鼻科でもらった投薬の注意書き
を見せたら「あなたに出せる薬はない。注射もだめ、湿布もなし」とのこと。
家族に話したらびっくりしてたけど、腰痛持ちで介護士の妹がギューとコルセット巻いてくれた。
痛かったよぅ妹。
空前絶後の痛みに冷や汗をかきながら父の運転で病院へ行き
ドクターが「痛み止めを・・・」と言ったところでで思い出した。
私は重篤なアスピリン喘息持ち。かかりつけの耳鼻科でもらった投薬の注意書き
を見せたら「あなたに出せる薬はない。注射もだめ、湿布もなし」とのこと。
家族に話したらびっくりしてたけど、腰痛持ちで介護士の妹がギューとコルセット巻いてくれた。
痛かったよぅ妹。
>>88
そうなんだ。薬がOKなら痛み止めとか湿布で緩和されるのに、自分だけ孤独に
痛みに耐えるしかないと思ってた
痛くてうんうん唸ってたら、うちのネコが心配して様子を見に来たよ
うちの子は賢いからドアをバーンって開けてソイヤッってベッドに上がって
そのまま人の体の上をノシノシ歩いて顔なめてくれる。大型ネコで体重7ｋｇなの。
悪化したわｗｗ
そうなんだ。薬がOKなら痛み止めとか湿布で緩和されるのに、自分だけ孤独に
痛みに耐えるしかないと思ってた
痛くてうんうん唸ってたら、うちのネコが心配して様子を見に来たよ
うちの子は賢いからドアをバーンって開けてソイヤッってベッドに上がって
そのまま人の体の上をノシノシ歩いて顔なめてくれる。大型ネコで体重7ｋｇなの。
悪化したわｗｗ
薬は使えないが妹や家族が痛みも緩和させてくれると思えばいいよ。
猫は…温湿布の代わりにはなるかなw
猫は…温湿布の代わりにはなるかなw
腰痛は暖めたほうがいいというけど、
シップって冷えるからダメなんじゃないの？
シップって冷えるからダメなんじゃないの？
腰に限らず、急性期は冷やして慢性期は温めるのが基本
じゃあリハビリ行ったらシップ貼られるのって間違いなの？
湿布は冷やすもんじゃないぞ
発病して10日目から仕事に出る。
立つのは良いが座りはキツい。
座ったらどうと言う事ないのだが、立ち上がる時がこたえる。
日にち薬だから何もしないでいるのが一番だとは思うのだが、そう長く休めないね。
治療でマシなのは接骨院かな。針も良いです。
ペインクリニックの注射は意味なく高いだけだったな。二回も行ったけど。
立つのは良いが座りはキツい。
座ったらどうと言う事ないのだが、立ち上がる時がこたえる。
日にち薬だから何もしないでいるのが一番だとは思うのだが、そう長く休めないね。
治療でマシなのは接骨院かな。針も良いです。
ペインクリニックの注射は意味なく高いだけだったな。二回も行ったけど。
97 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 13:40:14.25 ID:z8jJ9SJI0
重量挙げの選手が使うようなコルセットをギュっと
はめたら、多少楽になった。これで乗り切ろう。
はめたら、多少楽になった。これで乗り切ろう。
ペインクリニックってその名のとおり痛みを取ってくれるんじゃないのかい？
2回で痛みとれるわけないだろ魔法使いじゃないんだし
数回で痛み取れるなら多少高くても俺も通うわｗ
整体ってどうなの？科学的なの？
整体は100％インチキだよ。
治らない病気の人に群がりむしり取る新興宗教やなんかと同じ。
治らない病気の人に群がりむしり取る新興宗教やなんかと同じ。
そうなんだ。
ぎっくりになった時、実業団のスポーツチームの知人が
整形外科行くよりも整体に行った方が良い、整形外科とか
行くだけ金の無駄といってたから、そういうもんかと思ってた。
といいつつ自分は整形外科に行くけど。
ぎっくりになった時、実業団のスポーツチームの知人が
整形外科行くよりも整体に行った方が良い、整形外科とか
行くだけ金の無駄といってたから、そういうもんかと思ってた。
といいつつ自分は整形外科に行くけど。
俺も整形外科派だな
社保きくし、レントゲン取ってもらいたいｗ
毎年腰の骨が尖っていくんだよね……
社保きくし、レントゲン取ってもらいたいｗ
毎年腰の骨が尖っていくんだよね……
整体は危ないけど、針・きゅうは効果あると思ってる
ギックリしてから1週間たったけど今日針いったら全身がだるくなっちゃったよ。
整体で人は死なないけど、鍼灸だと殺せるらしいからなｗ
質問すみません
3月から腰の痛みが増してきて、今はストッキングを履けないほど腰が痛くなっています。
足の痺れも出てきたので、整形外科に行ってレントゲンを撮りましたが異常なしでした
ただ、歩けるので、医者にぎっくり腰ではないと言われました。
痛み止めも湿布も効かず、ずっと痛むので、MRIを撮った方が良いでしょうか？
今まで腰を痛めたことがなかったので、どう対処していいか分からず…
3月から腰の痛みが増してきて、今はストッキングを履けないほど腰が痛くなっています。
足の痺れも出てきたので、整形外科に行ってレントゲンを撮りましたが異常なしでした
ただ、歩けるので、医者にぎっくり腰ではないと言われました。
痛み止めも湿布も効かず、ずっと痛むので、MRIを撮った方が良いでしょうか？
今まで腰を痛めたことがなかったので、どう対処していいか分からず…
110 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 13:21:35.73 ID:Go/GIFRX0
違う整形外科へ行ってみた方がいいかもしれませんね。
セカンドオピニオンは重症だろうと軽傷だろうと大事です。
セカンドオピニオンは重症だろうと軽傷だろうと大事です。
二年前にヘルニアになり、入院した者です。
普通のレントゲンではわからない場合が多いです。
MRIを撮らないと。
痺れがあるなら、ヘルニアの可能性は高いと思います。
僕は足全体の裏側が痺れてました。
普通のレントゲンではわからない場合が多いです。
MRIを撮らないと。
痺れがあるなら、ヘルニアの可能性は高いと思います。
僕は足全体の裏側が痺れてました。
>>110-111
レスありがとうございます。
左側が痺れているのですが、もう手の方も痺れてきました…
早くてもMRIを受けられるのは、2日になりそうです
ヘルニアの可能性アリですか…
そんなに重たいものを持った記憶もないので、何故？という感じです
>>111さんは手術されたんでしょうか？
レスありがとうございます。
左側が痺れているのですが、もう手の方も痺れてきました…
早くてもMRIを受けられるのは、2日になりそうです
ヘルニアの可能性アリですか…
そんなに重たいものを持った記憶もないので、何故？という感じです
>>111さんは手術されたんでしょうか？
手がしびれるのは頸椎ですね。
手術は僕はしてません。
勧められましたが。
手術をするかしないかはここでも討論されている通り、自己判断になるというか。
重いものを持つとか、運動不足とかあまり関係はないですよ。
スポーツ選手ですらなりますから。
手術は僕はしてません。
勧められましたが。
手術をするかしないかはここでも討論されている通り、自己判断になるというか。
重いものを持つとか、運動不足とかあまり関係はないですよ。
スポーツ選手ですらなりますから。
不安な気持ちよくわかります。
何でも聞いてください。
僕もヘルニアになった時は色々調べました。不安で不安で。
僕の場合はMRIの写真で、ハッキリと潰れた椎間板が分かりました。
あれから２年たちますが今だに完全ではない感覚です。
何でも聞いてください。
僕もヘルニアになった時は色々調べました。不安で不安で。
僕の場合はMRIの写真で、ハッキリと潰れた椎間板が分かりました。
あれから２年たちますが今だに完全ではない感覚です。
針・きゅうについて教えてもらいたくて
それもやってくれる整体で勧められましたが
どうも抵抗があって、整体とマッサージだけを受けてます。（腰
整体は骨のズレを治すということで納得できるんですが
針は、痛みを感じる神経をなだめて治めるだけで
根本的な患部の治療とは違うのでないかという
素人考えに固執しているわけですが、これは間違ってますか？
針・きゅうの効果について教えてください。
それもやってくれる整体で勧められましたが
どうも抵抗があって、整体とマッサージだけを受けてます。（腰
整体は骨のズレを治すということで納得できるんですが
針は、痛みを感じる神経をなだめて治めるだけで
根本的な患部の治療とは違うのでないかという
素人考えに固執しているわけですが、これは間違ってますか？
針・きゅうの効果について教えてください。
鍼灸は筋肉のコリを効果的に和らげてくれますよね。
ただ、医療行為としては反対派も多いです。
僕も初めは効果に疑いをもってましたが、昔、膝を痛めて、ついに歩けない状態になったんですが、一か八かで針を打ってもらったら、その日の帰りに歩く事はもちろん、走れる程回復してました。先生いわく、骨の関係なら効果はあまりないが、筋肉や筋関係なら効果があると。
ただ、医療行為としては反対派も多いです。
僕も初めは効果に疑いをもってましたが、昔、膝を痛めて、ついに歩けない状態になったんですが、一か八かで針を打ってもらったら、その日の帰りに歩く事はもちろん、走れる程回復してました。先生いわく、骨の関係なら効果はあまりないが、筋肉や筋関係なら効果があると。
ありがとうございます。
やはりですね・・
私の腰痛は、骨盤のズレと
骨をカバーできるだけの筋力不足が原因と言われていて
腰が重い時など、一歩手前で調整してもらうことで
ひどい痛みを回避すること15年。
しかしこの度とうとうやってしまいました。
もうその先生はいらっしゃらないし、困りました。
やはりですね・・
私の腰痛は、骨盤のズレと
骨をカバーできるだけの筋力不足が原因と言われていて
腰が重い時など、一歩手前で調整してもらうことで
ひどい痛みを回避すること15年。
しかしこの度とうとうやってしまいました。
もうその先生はいらっしゃらないし、困りました。
15年も回避してたなんて、凄いじゃないですか！
僕なんかは２年しかたっていないのに、ぎっくり腰やっちゃいました。
ほんと自己管理が出来ていないです。
僕なんかは２年しかたっていないのに、ぎっくり腰やっちゃいました。
ほんと自己管理が出来ていないです。
＞15年も回避してたなんて、凄い
再びやっちゃった今、自分でもそう思います。
でもそれは、自己管理ではなく、先生の手技のお陰。
二年でもなかなかのものと思いますよ。
私などは、治りきらないまま寒くなって又ブリ返すこと数年
へっぴり腰であちこち放浪して歩いていたのが、そこに巡りあって
一度の施術で痛みが緩和し、その後三年は平気でした。
その後は腰が怪しいなと思った時に1～2回調整して貰うと
通算すれば通った回数は僅かです。
相性といったものが、やはりありますね。
あなたもお大事になさってください。 ｲﾃﾞﾃﾞ（泣
再びやっちゃった今、自分でもそう思います。
でもそれは、自己管理ではなく、先生の手技のお陰。
二年でもなかなかのものと思いますよ。
私などは、治りきらないまま寒くなって又ブリ返すこと数年
へっぴり腰であちこち放浪して歩いていたのが、そこに巡りあって
一度の施術で痛みが緩和し、その後三年は平気でした。
その後は腰が怪しいなと思った時に1～2回調整して貰うと
通算すれば通った回数は僅かです。
相性といったものが、やはりありますね。
あなたもお大事になさってください。 ｲﾃﾞﾃﾞ（泣
マッサージダメなの？
昨日夜なって、自分で揉みほぐしてダメだったから今日仕事休んで整形外科へ。
よりによってGW飛び石の日だから物凄く同僚の手前が悪い。
でもそれどころじゃない痛みなので仕方ない。
痛み止め渡されてさっき帰ってきた。
寝てるしかないのかなあ。
昨日夜なって、自分で揉みほぐしてダメだったから今日仕事休んで整形外科へ。
よりによってGW飛び石の日だから物凄く同僚の手前が悪い。
でもそれどころじゃない痛みなので仕方ない。
痛み止め渡されてさっき帰ってきた。
寝てるしかないのかなあ。
ある程度良くなってからじゃないとダメ
逆効果
逆効果
運動でも回避出来るんじゃね！？スポーツ選手はやり過ぎで腰痛める
適度な運動は腰痛に良いと思う
適度な運動は腰痛に良いと思う
今、寝たきり状態。
洗面器に排尿。
いつ治るのかな。。
今日で二日目。
洗面器に排尿。
いつ治るのかな。。
今日で二日目。
125 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 19:45:43.83 ID:2QLSkA9W0
自分もぎっくりして1週間は、寝ながらプラ製どんぶりにションベン
して、普通の民家の2階住みなんで窓からそこっと出して、
瓦の屋根から流してたわ。
ウンコはずっと我慢して人生初めての便秘になった。
常に下痢気味体質だが、水分我慢してたし、食べ物が
部屋になくて冷蔵庫にあったジャムをなめながら耐えたよ。
たった2m先にある冷蔵庫に移動するのも四つんばい、
あるいはコロコロ着いた椅子に胴体を乗っけて移動してた。
して、普通の民家の2階住みなんで窓からそこっと出して、
瓦の屋根から流してたわ。
ウンコはずっと我慢して人生初めての便秘になった。
常に下痢気味体質だが、水分我慢してたし、食べ物が
部屋になくて冷蔵庫にあったジャムをなめながら耐えたよ。
たった2m先にある冷蔵庫に移動するのも四つんばい、
あるいはコロコロ着いた椅子に胴体を乗っけて移動してた。
昨日の朝、初めてぎっくり腰になった。
モーラステープ貼って、ロキソニン飲んで、寝たきりしてたら今日なんとか立てたので病院行ってきた。
レントゲン撮って、腰に2本、尻に1本注射されて、モーラステープとロキソニンもらって帰ってきた。診療2800円、薬810円だった。
基本、湿布と安静、痛み止め飲むの重要。
立てるようになったら、病院へ。
モーラステープ貼って、ロキソニン飲んで、寝たきりしてたら今日なんとか立てたので病院行ってきた。
レントゲン撮って、腰に2本、尻に1本注射されて、モーラステープとロキソニンもらって帰ってきた。診療2800円、薬810円だった。
基本、湿布と安静、痛み止め飲むの重要。
立てるようになったら、病院へ。
一人暮らしでベッドでなく布団なので、そうでない人よりもだいぶきついんだろうな。
明けて今日で６日目だけど、良くなる気がしない。
布団から起きて立ち上がるのに、椅子につかまっても毎日まだ３０分かかる。
一旦起きてしまえば、動作はゆっくりゆっくり慎重にでなんとかかんとか。
一瞬の激痛は毎日何十回もあり、発症時の最悪時点まで毎日リセットされてる気がするな。
一番つらいのは寝る事。熟睡中に激痛で目が覚めたり、寝返りできなかったり、
体があったまるとせきが出たりで。そして起き上がる時には、毎日涙を流してる。
明けて今日で６日目だけど、良くなる気がしない。
布団から起きて立ち上がるのに、椅子につかまっても毎日まだ３０分かかる。
一旦起きてしまえば、動作はゆっくりゆっくり慎重にでなんとかかんとか。
一瞬の激痛は毎日何十回もあり、発症時の最悪時点まで毎日リセットされてる気がするな。
一番つらいのは寝る事。熟睡中に激痛で目が覚めたり、寝返りできなかったり、
体があったまるとせきが出たりで。そして起き上がる時には、毎日涙を流してる。
>>109です
今日MRIに行ってきましたが、夕方から酷く痛み冷や汗が止まりません
痛み止めと湿布はしましたが、全く効いていません
今日の結果は11日に分かるのですが、救急病院に行ったほうが良いでしょうか
横になっても座っても痛いのでずっと立っています
立ちながら打っているので文章変ならすみません
応急処置とかありますでしょうか
今日MRIに行ってきましたが、夕方から酷く痛み冷や汗が止まりません
痛み止めと湿布はしましたが、全く効いていません
今日の結果は11日に分かるのですが、救急病院に行ったほうが良いでしょうか
横になっても座っても痛いのでずっと立っています
立ちながら打っているので文章変ならすみません
応急処置とかありますでしょうか
129 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 19:46:59.43 ID:QzulWubN0
131 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 20:39:20.22 ID:TFO9vJbr0
>>128
ぎっくり腰で立ってられるとか俺の経験側では考えられんｗ
それぎっくり腰じゃない可能性高いわな
と思ったが医者でもぎっくり腰じゃないって言われてんのね
骨に異常ないなら腎臓とかの内蔵疾患っぽいな
病院に行くべきだと思う
ぎっくり腰で立ってられるとか俺の経験側では考えられんｗ
それぎっくり腰じゃない可能性高いわな
と思ったが医者でもぎっくり腰じゃないって言われてんのね
骨に異常ないなら腎臓とかの内蔵疾患っぽいな
病院に行くべきだと思う
>>128です
皆さんレスありがとうございます
あの後救急で見てくれるところに行って、お尻の骨？辺りに痛み止めを注射してもらいました
痛みは大分引いたので、座薬と痛み止めを貰って帰りました
ご心配おかけして、すみませんでした
医師には絶対安静と言われたので、休み中はずっと寝ておきます
>内臓疾患 私もそうかもしれないと思っています
MRI検査の結果待ちですが、異常なしなら他の科を受診してみます
皆さんレスありがとうございます
あの後救急で見てくれるところに行って、お尻の骨？辺りに痛み止めを注射してもらいました
痛みは大分引いたので、座薬と痛み止めを貰って帰りました
ご心配おかけして、すみませんでした
医師には絶対安静と言われたので、休み中はずっと寝ておきます
>内臓疾患 私もそうかもしれないと思っています
MRI検査の結果待ちですが、異常なしなら他の科を受診してみます
MRIを撮ったのならある程度の病気はわかるでしょう。
立ってられるというのが不思議ですね。ヘルニアではないのかも。
僕は只今ヘルニア再発中で寝たきり３日です。すでに気が狂いそうです。
立ってられるというのが不思議ですね。ヘルニアではないのかも。
僕は只今ヘルニア再発中で寝たきり３日です。すでに気が狂いそうです。
発症4日目。
整形外科の痛み止め飲んで横になってたけど、ゆっくりとなら歩けるようになったので
祝日もやってる鍼灸院へ行った。
・・・GWは休みなんだと。
張り紙の前で本気でブチ切れたわ。
整形外科の痛み止め飲んで横になってたけど、ゆっくりとなら歩けるようになったので
祝日もやってる鍼灸院へ行った。
・・・GWは休みなんだと。
張り紙の前で本気でブチ切れたわ。
>>136
なぜ事前に電話確認をしない？
なぜ事前に電話確認をしない？
138 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 23:32:34.89 ID:JowjZGhu0
ぎっくり腰になって1か月経過したアラフォ。
病院とかは全然行ってない。
最初は、立ち上がることも出来ず、四つんばいで
家の中を移動していたが、10日もすればどうにか
歩行ができるようになった。
10日すぎから急激によくなったかなと思ったら、
過去10日はほとんど変わらず。歩いたり、椅子に
長時間座ったりはできるが、走ったり、それまで毎日
やっていた腕立て伏せとか、立位体前屈の姿勢などは
まだまだ無理。
腹筋が使えないのが辛い。これから、1日にほんの
少しずつ良くなっていくんだろうかな。それならいいけど。
他の人が悩んでいるようなしびれとかは全くないのが救い。
病院とかは全然行ってない。
最初は、立ち上がることも出来ず、四つんばいで
家の中を移動していたが、10日もすればどうにか
歩行ができるようになった。
10日すぎから急激によくなったかなと思ったら、
過去10日はほとんど変わらず。歩いたり、椅子に
長時間座ったりはできるが、走ったり、それまで毎日
やっていた腕立て伏せとか、立位体前屈の姿勢などは
まだまだ無理。
腹筋が使えないのが辛い。これから、1日にほんの
少しずつ良くなっていくんだろうかな。それならいいけど。
他の人が悩んでいるようなしびれとかは全くないのが救い。
3日前にデビューしました
寝る以外なにも出来ねー
寝る以外なにも出来ねー
霊感湿布貼って横向きで寝てるとわりと楽になるよね
去年もＧＷに発病して今年も今日ギックリ腰になった
なんなんだろ 痛い。
去年もＧＷに発病して今年も今日ギックリ腰になった
なんなんだろ 痛い。
霊感湿布は危険だろ
この時期、多いみたいだね。
なぜ？
季節の変わり目で、急に体を動かす人が多いらしいです。
衣替えで衣装ケースを2階から下ろしてきてタンスに入替えて今日はここまでと立上がろうとしたら、もう立てなかった…。コルセットと湿布で仕事へ。昼食を座って食べるのが苦痛だった。
明日から会社なんで日曜日もやってる鍼灸へ行ってきた
打った直後は楽になる→後から辛くなるは本当なんだな
風呂入って緊張がとけたらまた楽になったけど
明日はどうなるんだろう
1日座ったままとか怖すぎるよ
打った直後は楽になる→後から辛くなるは本当なんだな
風呂入って緊張がとけたらまた楽になったけど
明日はどうなるんだろう
1日座ったままとか怖すぎるよ
4月～5月はヤバイなｗ
俺もGW前後は違和感あったりするとあの痛みが嫌でも思い起こされてビクビクもんだわ
俺もGW前後は違和感あったりするとあの痛みが嫌でも思い起こされてビクビクもんだわ
146さん、後から辛くなるというのはどういう事なんですか？
明日、鍼灸に行こうと思ってるんですが。。やっとなんとか歩けるようになったので。
明日、鍼灸に行こうと思ってるんですが。。やっとなんとか歩けるようになったので。
キズは治ってないけど鎮痛剤で痛みをおさえてる
みたいな？ものと思えてしょうがない ＞鍼灸
ぎっくりはどこがどうなってるか自分でも判らないのに
痛みだけ消えたと思って無理をしてしまうとしたら怖くて
どうもダメ
鍼灸だけでぎっくりが治った人はいますか？
みたいな？ものと思えてしょうがない ＞鍼灸
ぎっくりはどこがどうなってるか自分でも判らないのに
痛みだけ消えたと思って無理をしてしまうとしたら怖くて
どうもダメ
鍼灸だけでぎっくりが治った人はいますか？
>>148
鍼を打った直後は筋肉のつっぱりが緩くなるから一時的に楽になる
でも筋肉が緩むから体重が患部にモロにかかってあとから辛く感じる
鍼はそういうものらしい
また明日来いとか言われたけど毎日千円以上払い続けるのはキツい
ランニングコストが悪すぎる
鍼を打った直後は筋肉のつっぱりが緩くなるから一時的に楽になる
でも筋肉が緩むから体重が患部にモロにかかってあとから辛く感じる
鍼はそういうものらしい
また明日来いとか言われたけど毎日千円以上払い続けるのはキツい
ランニングコストが悪すぎる
鍼灸は辞めといたほうがいいですかね。。
152 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 11:15:13.48 ID:AKISgQCV0
起きて腰がピキピキするなと思いつつ、自転車乗ったら、急に感じたことない痛みが！産まれたての子馬状態になった。なんとか引き返してベッドに。これなんなの？動いたらピキーンなるけどこれがぎっくり腰ってやつ？とりあえず会社休んだけど、これからどうしたらいいの？
冷やす
寝る
以上
寝る
以上
日曜の夕方にぎっくり腰
本棚持った状態でくしゃみしちゃって膝から崩れ落ちた(泣
今は何とか動けるけどまだ痛みが…
どの位安静にしてたほうがいいのかな
本棚持った状態でくしゃみしちゃって膝から崩れ落ちた(泣
今は何とか動けるけどまだ痛みが…
どの位安静にしてたほうがいいのかな
動けるからと言って油断すると・・・
次の日の朝布団から起き上がれないと言う洒落にならない事態に陥る事もあるｗ
次の日の朝布団から起き上がれないと言う洒落にならない事態に陥る事もあるｗ
そう！なんなのあいつら、遅れてやってくる痛み痺れ
こっちは痛くないからと思って仕事行ったのにさ
翌日またベッドの上から欠勤の連絡だよ
こっちは痛くないからと思って仕事行ったのにさ
翌日またベッドの上から欠勤の連絡だよ
そうなのか…。日曜日から寝たきり状態で、だいぶ痛みもひいてきたからそろそろ仕事復帰しようと思ってたけど、油断大敵なんだな…
>>157
油断するとぎっくり癖つくよ。
自分は転勤による引越し準備中にぎっくり→でも引越しは2週間後に迫ってる!!で
痛みが引いたら速攻で普段の生活とかやったら、ちょっとのことで腰がビキッとなる
ようになった。マジで気をつけて。
油断するとぎっくり癖つくよ。
自分は転勤による引越し準備中にぎっくり→でも引越しは2週間後に迫ってる!!で
痛みが引いたら速攻で普段の生活とかやったら、ちょっとのことで腰がビキッとなる
ようになった。マジで気をつけて。
159 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 12:45:39.46 ID:4awcuDEY0
ズキズキ痛む
昨日は調子良かったのに今日は朝からズキズキ...。
ダメだこりゃ
ダメだこりゃ
8ヶ月ぶりに再発
さっきまで安静に横に寝てるのにどうにも痛くて辛かった
痛みで何も出来なくなるのは辛い
さっきまで安静に横に寝てるのにどうにも痛くて辛かった
痛みで何も出来なくなるのは辛い
もう1か月くらいになる。今は、
ちょうど無職なんで助かった。
もう、一生仕事ができないんじゃ
ないかという不安にかられる。
1か月もすれば治るだろう甘く
考えてたよ。
生活保護もそろそろ考えている。
ちょうど無職なんで助かった。
もう、一生仕事ができないんじゃ
ないかという不安にかられる。
1か月もすれば治るだろう甘く
考えてたよ。
生活保護もそろそろ考えている。
人生初ぎっくり
ここみてたら怖くなった
つれが帰ってこないから食べるものものない･･･
ここみてたら怖くなった
つれが帰ってこないから食べるものものない･･･
ぎっくり腰やってから1ヶ月弱、今日はなんか腰に違和感あるなと思ってて
会社のトイレでいきんだら激痛が走り「ぐああああああああ」って声が出た
たまたま隣のチームの若いヤツがいてドアをドンドンたたきながら「大丈夫っスか！大丈夫っスかぁ！」
って騒ぎ始めた。
痛かったがほっといてほしかったので「っぷはぁ大丈夫だから…」っていったのにうちのボスを連れてきやがった
冷や汗をかき顔真っ青で個室から出たら、若いヤツは「マジで大丈夫っスか？」と本当に心配してくれたが
ボスは腰痛の話をしていたのに「切れたのか？鮮血はびっくりするよな無理すんなよ」とニヤニヤしていた
もういろいろめんどくさいから4時で帰ってきた
会社のトイレでいきんだら激痛が走り「ぐああああああああ」って声が出た
たまたま隣のチームの若いヤツがいてドアをドンドンたたきながら「大丈夫っスか！大丈夫っスかぁ！」
って騒ぎ始めた。
痛かったがほっといてほしかったので「っぷはぁ大丈夫だから…」っていったのにうちのボスを連れてきやがった
冷や汗をかき顔真っ青で個室から出たら、若いヤツは「マジで大丈夫っスか？」と本当に心配してくれたが
ボスは腰痛の話をしていたのに「切れたのか？鮮血はびっくりするよな無理すんなよ」とニヤニヤしていた
もういろいろめんどくさいから4時で帰ってきた
針に行ってきました。
ビックリするぐらい普段の生活に戻れましたよ。
ビックリするぐらい普段の生活に戻れましたよ。
拘縮が原因だとそうなんだろうね
167 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 22:07:11.67 ID:tAOWIA1o0
針とか灸とか、1回行ったら、料金どんぐらいなの？
保険証はきくわけないか。
保険証はきくわけないか。
保険はきかなかった。
1回4000円ダス。
1回4000円ダス。
169 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 23:38:15.43 ID:tAOWIA1o0
4000円ぐらいか。なるほど。ありがとう。
34歳にして初ぎっくり
最近運動不足と長時間座椅子に座って姿勢が悪かったので違和感はあったが
重い荷物を持ち上げたらついに来た
三日目になってやっと少しは動けるようになった
最近運動不足と長時間座椅子に座って姿勢が悪かったので違和感はあったが
重い荷物を持ち上げたらついに来た
三日目になってやっと少しは動けるようになった
普段運動しない人は筋肉が硬いんだよ
姿勢悪い人は骨盤も歪んでるし
何度も再発するんじゃね
姿勢悪い人は骨盤も歪んでるし
何度も再発するんじゃね
>>163の初ぎっくり４０歳
１日とにかく寝て冷やしてたら
今日はとりあえず立ってつかまりながらトイレへいけるようになった
昨日は体勢すら変えられず、自力で水も飲めないのは命の危機を感じたよ
このまま安静にして月曜日には整形へいってこようと思う
しかしここみてたら違和感は残るのか、、、怖いな、、、
１日とにかく寝て冷やしてたら
今日はとりあえず立ってつかまりながらトイレへいけるようになった
昨日は体勢すら変えられず、自力で水も飲めないのは命の危機を感じたよ
このまま安静にして月曜日には整形へいってこようと思う
しかしここみてたら違和感は残るのか、、、怖いな、、、
173 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 16:22:58.70 ID:xxl93VBa0
ぎっくり腰も程度があるけど、ひどいのは、
1か月そこらじゃ完治はしないわな。自分は
１か月と1週間ぐらい。
半月で急激にある程度歩けるぐらい治ったと
思ったら、そこから余り治っていかない。
保険証を持ってない貧乏人なんで病院には
いけてない。
今は日常生活はとりあえず遅れるが、腹筋を
使うような動きがとにかくできない。例えば、
立位体前屈みたいに腹筋だけで体を支えると
いった動きは腹筋を使い、同時に腰に激痛が
はしって無理だわ。
走るという動きも、衝撃があって、腹筋によって
衝撃を抑えているんだなということがわかる。
衝撃で腰が痛くなって、小走りもまだまだ無理。
これ、一生治らないのかと不安にかられる。
1か月そこらじゃ完治はしないわな。自分は
１か月と1週間ぐらい。
半月で急激にある程度歩けるぐらい治ったと
思ったら、そこから余り治っていかない。
保険証を持ってない貧乏人なんで病院には
いけてない。
今は日常生活はとりあえず遅れるが、腹筋を
使うような動きがとにかくできない。例えば、
立位体前屈みたいに腹筋だけで体を支えると
いった動きは腹筋を使い、同時に腰に激痛が
はしって無理だわ。
走るという動きも、衝撃があって、腹筋によって
衝撃を抑えているんだなということがわかる。
衝撃で腰が痛くなって、小走りもまだまだ無理。
これ、一生治らないのかと不安にかられる。
＞立位体前屈みたいに腹筋だけで体を支えると
何を言っているのか
何を言っているのか
仕事中ぎっくり腰になって、次の日ペインクリニックに行ってブロック注射打ってきたよ。
即効性があるって聞いていたんだけど、痛みが引かず結局今日まで仕事を休んだ。
水曜日に打ってきたんだけど、まだ何か痛いんだよね。
結構中腰になる仕事なんでどうしたらいいのやら・・・
即効性があるって聞いていたんだけど、痛みが引かず結局今日まで仕事を休んだ。
水曜日に打ってきたんだけど、まだ何か痛いんだよね。
結構中腰になる仕事なんでどうしたらいいのやら・・・
ちなみにブロック注射は全部込みで3000円ぐらいだったよ。
病院によって値段が違うみたいだけど、お金に余裕がある人は打った方が楽かもね。
病院によって値段が違うみたいだけど、お金に余裕がある人は打った方が楽かもね。
177 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 23:31:03.36 ID:lWS4oeBXO
腹筋と背筋鍛えるとギックリなりにくいの？
本にはそう書いてある。俺も最近スポーツクラブ行ったりしてるけど今度は筋肉痛
>>178
レスありがとうございます。
痛みも、何となく痛いような気がする程度ではあるんですけど、
やっぱり痛いんですｗ
あまり仕事も休むわけにもいかないし困った。
取りあえず、明日仕事をしてみてからまた考えたいと思います。
レスありがとうございます。
痛みも、何となく痛いような気がする程度ではあるんですけど、
やっぱり痛いんですｗ
あまり仕事も休むわけにもいかないし困った。
取りあえず、明日仕事をしてみてからまた考えたいと思います。
くしゃみが・・・
腰にくる・・・・
腰にくる・・・・
182 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 20:00:32.08 ID:LQwNx6SM0
183 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 20:18:07.16 ID:N2ZlyoS2O
>>179
難しいね、生活ギリギリで会社休めないし
難しいね、生活ギリギリで会社休めないし
腰に爆弾抱えるようになってから右肩が下がり気味だ
ぎっくり腰やって体にゆがみが出た人いる？
ぎっくり腰やって体にゆがみが出た人いる？
ぎっくり腰も軽いやつなら普通に歩けるしチャリンコも意外と大丈夫だよね
ただ、一度寝てしまうと起き上がれないけどｗ
ブロック注射受ける人、意外と少ないんだね
ただ、一度寝てしまうと起き上がれないけどｗ
ブロック注射受ける人、意外と少ないんだね
なんとか歩けても、自転車は１週間以上だめだったな。
ママチャリなのにまず片足を上げてまたがる動作が、何分掛けてチャレンジしても無理だった。
靴下と靴の脱ぎ履きには悪戦苦闘。ズボン・パンツの着替えさえもつらかった。
それにトイレ・風呂。まぁ和式トイレじゃないし、最初はシャワー風呂どころじゃないけど。
なんと言っても一人暮らしのわびしさと、布団から起き上がりのひどいきつさが身に染みた。
食事調理とか介護とか高低場所作業とか、家族がいる人なら何とかどうにでもなりそう。
２ＤＫで寝室は和室なんだけど、布団生活はやめて落ち着いたらベッドを買おう。
ママチャリなのにまず片足を上げてまたがる動作が、何分掛けてチャレンジしても無理だった。
靴下と靴の脱ぎ履きには悪戦苦闘。ズボン・パンツの着替えさえもつらかった。
それにトイレ・風呂。まぁ和式トイレじゃないし、最初はシャワー風呂どころじゃないけど。
なんと言っても一人暮らしのわびしさと、布団から起き上がりのひどいきつさが身に染みた。
食事調理とか介護とか高低場所作業とか、家族がいる人なら何とかどうにでもなりそう。
２ＤＫで寝室は和室なんだけど、布団生活はやめて落ち着いたらベッドを買おう。
整形外科いったが、病院の待ち時間で軽く死んだ
あんなに混んでるんだな･･･
あんなに混んでるんだな･･･
整形外科に行ってもレントゲンとシップもらうぐらいでしょう
大人しく寝てるかブロック注射打った方がまだいいんじゃないの
大人しく寝てるかブロック注射打った方がまだいいんじゃないの
190 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 18:49:03.20 ID:YHR4Pr/50
今日、たまたま別件で内科医のおい医者さんと
話をする機会があって、ぎっくり腰について聞いてみた。
しびれがなかったら、病院に行ってもしょうがないと
言われた。で、数ヶ月、あるいは数年治るのにかかる
人もいるということだった。でも、しびれがなければ、
ほぼ100%治るということだった。
自分はまだ1か月ちょっとなんでもう少し病院に行く
のは待ってみよう。
話をする機会があって、ぎっくり腰について聞いてみた。
しびれがなかったら、病院に行ってもしょうがないと
言われた。で、数ヶ月、あるいは数年治るのにかかる
人もいるということだった。でも、しびれがなければ、
ほぼ100%治るということだった。
自分はまだ1か月ちょっとなんでもう少し病院に行く
のは待ってみよう。
最近一撃は食らってないが、軽いジャブを時々受ける。気をつけなければ。
今の内にしっかりケアしとかないと、そのうちでかいの食らうな
193 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 05:15:26.86 ID:toQpKfwZ0
ぎっくり腰になって約40日経過。どんだけ治癒して行ったかを長さで表すと、
最初の10日・・・・1ミクロン/日
→ずっと四つんばい移動だったのが、ひざに手をつけて歩行可能になる
次の10日・・・・・・1m/日
→急激に良くなってきた。ひざに手を置かなくてもクソした後ケツを拭けるようになる
次の10日・・・・・・5cm/日
→この辺り余り変化無し。椅子に長時間座れるようになる、くしゃみしても結構耐えれるようになった
次の10日・・・・・・1cm～50cm/日
→腰を回したりいろんな動きをしても痛みが少なくなってきた
※でも、15分以上の歩行や小走りはまだまだ腰が痛くて出来ない。足を伸ばしたまま
何かを持ち上げる動きもまだまだ無理。「走る」という行動は、体にショックを与えない
ように、無意識に腹筋背筋をすごく使っていることを体感した。でも、腹筋背筋を使うと
前よりはよくなったがまだまだ腰が痛い。
今後も治癒に向けては非常にゆっくりなんだろうけど、治っている実感はある。
最初の10日・・・・1ミクロン/日
→ずっと四つんばい移動だったのが、ひざに手をつけて歩行可能になる
次の10日・・・・・・1m/日
→急激に良くなってきた。ひざに手を置かなくてもクソした後ケツを拭けるようになる
次の10日・・・・・・5cm/日
→この辺り余り変化無し。椅子に長時間座れるようになる、くしゃみしても結構耐えれるようになった
次の10日・・・・・・1cm～50cm/日
→腰を回したりいろんな動きをしても痛みが少なくなってきた
※でも、15分以上の歩行や小走りはまだまだ腰が痛くて出来ない。足を伸ばしたまま
何かを持ち上げる動きもまだまだ無理。「走る」という行動は、体にショックを与えない
ように、無意識に腹筋背筋をすごく使っていることを体感した。でも、腹筋背筋を使うと
前よりはよくなったがまだまだ腰が痛い。
今後も治癒に向けては非常にゆっくりなんだろうけど、治っている実感はある。
俺は初ぎっくり腰で
・１日目・・・寝返りうてず、四つんばいも苦しい、動くと激痛。とにかくアイシング
・２日目・・・寝返りなんとか可、四つんばいで移動可、つかまりながら立ち上がってトイレ可、アイシング
・３日目・・・ゆっくりと立ち上がって、そろそろと歩ける、アイシング＆マッケンジー体操
・４日目・・・なんとか歩行可能＝病院へ、レントゲン（ヘルニアなし確認）、電気？治療、湿布、軽い腰ストレッチ、風呂
・５日目（本日）・・・ゆっくりとならほぼ行動可、腰ストレッチ、腰に多少の違和感
軽かったんだろうな。立てるようになった時のありがたさ
二度とならないように腰ストレッチする。まだ普通に動くのは怖い
周りにはすぐ病院いけといわれたんだが、とにかくこのスレみて冷やして徹底的に安静にしようと思った
初日に無理に病院いってたら死んでたと思う。このスレありがとう。今日午後から仕事復帰だ。
・１日目・・・寝返りうてず、四つんばいも苦しい、動くと激痛。とにかくアイシング
・２日目・・・寝返りなんとか可、四つんばいで移動可、つかまりながら立ち上がってトイレ可、アイシング
・３日目・・・ゆっくりと立ち上がって、そろそろと歩ける、アイシング＆マッケンジー体操
・４日目・・・なんとか歩行可能＝病院へ、レントゲン（ヘルニアなし確認）、電気？治療、湿布、軽い腰ストレッチ、風呂
・５日目（本日）・・・ゆっくりとならほぼ行動可、腰ストレッチ、腰に多少の違和感
軽かったんだろうな。立てるようになった時のありがたさ
二度とならないように腰ストレッチする。まだ普通に動くのは怖い
周りにはすぐ病院いけといわれたんだが、とにかくこのスレみて冷やして徹底的に安静にしようと思った
初日に無理に病院いってたら死んでたと思う。このスレありがとう。今日午後から仕事復帰だ。
>>193
長さの意味がさっぱりわからん
長さの意味がさっぱりわからん
197 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 19:16:01.21 ID:R3MNmEfBO
ぎっくり腰になってから三ヶ月経ってまだ少し痛みがある場合は温めればいいのか冷やせばいいのか？ どうすれば良いのですか？
整形外科行ってレントゲンとシップもらっていくらぐらいなの
199 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 10:06:09.84 ID:OLYimuYn0
>>186
家族がいるのか、１人暮らしなのか、
ベッドなのか、布団なのか、
トイレは洋式なのか、和式なのか、
無職なのか、仕事があるのか、（何日休めるのか）、
…の差は、多分ものすごく大きいよね。
特に、１人暮らしの不安感・不便さが１番きつい事だろう。
買い置き食材ゼロだったら、外出できるまで飢えるしかないか。
家族がいれさえすれば、なんとでもなるな。
家族がいるのか、１人暮らしなのか、
ベッドなのか、布団なのか、
トイレは洋式なのか、和式なのか、
無職なのか、仕事があるのか、（何日休めるのか）、
…の差は、多分ものすごく大きいよね。
特に、１人暮らしの不安感・不便さが１番きつい事だろう。
買い置き食材ゼロだったら、外出できるまで飢えるしかないか。
家族がいれさえすれば、なんとでもなるな。
ロート製薬抗議 告知動画（修正）２０日場所変更１６、２７日日程追加
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17831434
【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17805170
５月１２日 大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17807778
４月１日 国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西 ①
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17427876
３月１９日 再度、ロート製薬に質問状を提出 【カメラCX720V】 ①
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17300148
201 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 23:16:52.37 ID:3wqdMEFi0
自分は無職の友達知り合い彼女なしの1人暮らしだったが、救急車を
呼ぼうかどうか真剣に悩んだ。結局呼ばなかったが。
コロコロついた事務用椅子が部屋にあって、それに体をうつぶせで
乗せて部屋の中を移動していた。
ションベンは頻繁にトイレに行けれないので、水分補給はなるべく
我慢して、後で治ったら掃除すればいいやとボウルにションベンして、
緊急避難的にベランダに捨てていた。
食べ物を買いに行けないので、冷蔵庫のコーラとチューブのニンニクと
アイスクリーム、生のスパゲティも少しあったかな。それで買い物が行ける
まで1週間ぐらい過ごしたかな。もちろん食欲もなく激やせした。炊飯器と
米はあったが、炊飯器が250L冷蔵庫の上の高いところに置いてあって
まだ初期の頃は手が届かなかった。あんときは悔しかった。
1週間したらやっと車に乗れるようになって、ひざに手を置いて年寄りみたいに
歩く姿をなるべく人に見られたくないのでつえをついて、夜中にコンビニいって、
おにぎり、弁当、菓子パンとか買ってきた。
さすがにまだスーパーに行って結構歩くのは無理だった。スーパーは、
駐車場からとか店内とか結構歩くからな。
あの時は、一生このままなんだろうかと思ったりして涙ぐんでいたよ。
呼ぼうかどうか真剣に悩んだ。結局呼ばなかったが。
コロコロついた事務用椅子が部屋にあって、それに体をうつぶせで
乗せて部屋の中を移動していた。
ションベンは頻繁にトイレに行けれないので、水分補給はなるべく
我慢して、後で治ったら掃除すればいいやとボウルにションベンして、
緊急避難的にベランダに捨てていた。
食べ物を買いに行けないので、冷蔵庫のコーラとチューブのニンニクと
アイスクリーム、生のスパゲティも少しあったかな。それで買い物が行ける
まで1週間ぐらい過ごしたかな。もちろん食欲もなく激やせした。炊飯器と
米はあったが、炊飯器が250L冷蔵庫の上の高いところに置いてあって
まだ初期の頃は手が届かなかった。あんときは悔しかった。
1週間したらやっと車に乗れるようになって、ひざに手を置いて年寄りみたいに
歩く姿をなるべく人に見られたくないのでつえをついて、夜中にコンビニいって、
おにぎり、弁当、菓子パンとか買ってきた。
さすがにまだスーパーに行って結構歩くのは無理だった。スーパーは、
駐車場からとか店内とか結構歩くからな。
あの時は、一生このままなんだろうかと思ったりして涙ぐんでいたよ。
数年ぶりにぎっくり腰になった
午前中ズボンを履こうとかかんだ途端、身動き取れず
背中を反らせてるとまだいいが、少しでも丸めると激痛
30分かけて50センチ先のベッドに移動
先ほどトイレに行こうと起き上がるのにまた30分
背中を反らせていればなんとか歩ける
杖ついてモタモタしてる婆さんとか邪魔だなと思ったけど、体が動かないことの不自由さを痛感したわ
iPhoneを手元に持っててよかった
午前中ズボンを履こうとかかんだ途端、身動き取れず
背中を反らせてるとまだいいが、少しでも丸めると激痛
30分かけて50センチ先のベッドに移動
先ほどトイレに行こうと起き上がるのにまた30分
背中を反らせていればなんとか歩ける
杖ついてモタモタしてる婆さんとか邪魔だなと思ったけど、体が動かないことの不自由さを痛感したわ
iPhoneを手元に持っててよかった
1年半ぶり4回目 恥ずかしながら戻ってまいりました
25歳♂で清掃の仕事してるが今日、仕事中ぎっくり腰になった
治っても、また重い物持つのが怖い
どうしたらいいかわからん
治っても、また重い物持つのが怖い
どうしたらいいかわからん
今まで年２回位のペースで、ぎっくりやってた。
効いているのか偶然かは解らないが、軟骨増やす成分のサプリ飲み始めて、
かれこれ２年ほど、ぎっくりやってない。
一つだけ、腰を曲げる動作は極力避けるように気をつけてる。
物を拾うときなども、腰をなるべく曲げずに膝を曲げてしゃがむようにしてる。
効いているのか偶然かは解らないが、軟骨増やす成分のサプリ飲み始めて、
かれこれ２年ほど、ぎっくりやってない。
一つだけ、腰を曲げる動作は極力避けるように気をつけてる。
物を拾うときなども、腰をなるべく曲げずに膝を曲げてしゃがむようにしてる。
腹筋とか運動で再発防止出来ると思う
検索や本で調べても、それ以外の方法は出てこない
検索や本で調べても、それ以外の方法は出てこない
荷物運んでたらぎっくり再発した
なんとか歩けるから数年前のより軽いけど、痛いから湿布貼って寝てる
明日カーチャンとデートの予定だったのにやっちまったー
なんとか歩けるから数年前のより軽いけど、痛いから湿布貼って寝てる
明日カーチャンとデートの予定だったのにやっちまったー
>>203
いらっさぁい～ｗ
いらっさぁい～ｗ
>>203
甲子園のようだw
ぎっくり腰やってから、ストレッチと腹筋背筋と柔軟をやるようにした
ぎっくり期間、食事も食べるの辛かったから痩せたわw
ついでに体も引き締めようかと思う
腰が重く危ない感じがした時は、予防で腰痛用のコルセットを巻いとくのがいいというが
これオススメとかある？値段もピンキリなんだなー
甲子園のようだw
ぎっくり腰やってから、ストレッチと腹筋背筋と柔軟をやるようにした
ぎっくり期間、食事も食べるの辛かったから痩せたわw
ついでに体も引き締めようかと思う
腰が重く危ない感じがした時は、予防で腰痛用のコルセットを巻いとくのがいいというが
これオススメとかある？値段もピンキリなんだなー
210 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 22:41:29.96 ID:/xHlhD8J0
宣伝する訳じゃないが、自分は、これ使っている。
http://www.dmsupporter.jp/system/item/1225/
他のを試したことがないが、ごっついのが欲しかった
ので、だいぶ前に購入した。自分は気に入っている。
http://www.dmsupporter.jp/system/item/1225/
他のを試したことがないが、ごっついのが欲しかった
ので、だいぶ前に購入した。自分は気に入っている。
ありがとう
がっちりしてよさそうだなー俺もがっちりしたのが欲しい
ただこれからの季節を考えるとメッシュの方がいいのかなと思ったり
ちょっと検討するわ
がっちりしてよさそうだなー俺もがっちりしたのが欲しい
ただこれからの季節を考えるとメッシュの方がいいのかなと思ったり
ちょっと検討するわ
一年ぶり三度目です。
先の二回に比べたら軽度だけど、母子家庭で小さい子供がいるので寝ているわけにもいかずなかなか良くなりません。
離れている家族には「病院に行け！」と怒られ、
行っても貼り薬と痛み止めを貰うだけだし動くのがツライから行きたくないと言っても
治らないのは病院に行かないからだ！と理解してもらえず…orz
愚痴すみません。
先の二回に比べたら軽度だけど、母子家庭で小さい子供がいるので寝ているわけにもいかずなかなか良くなりません。
離れている家族には「病院に行け！」と怒られ、
行っても貼り薬と痛み止めを貰うだけだし動くのがツライから行きたくないと言っても
治らないのは病院に行かないからだ！と理解してもらえず…orz
愚痴すみません。
仕事中にぎっくり腰になって今日で病欠３日目
直後も体を支えてないと立てないくらい酷かったが
定時であがらせて貰って家に帰ってからどんどん悪化して
その後行った整体のベッドから動けなくなった。
今はなんとか爺さん婆さん並みの速さで歩ける程度まで回復したから
明日から仕事行ってみる予定
直後も体を支えてないと立てないくらい酷かったが
定時であがらせて貰って家に帰ってからどんどん悪化して
その後行った整体のベッドから動けなくなった。
今はなんとか爺さん婆さん並みの速さで歩ける程度まで回復したから
明日から仕事行ってみる予定
今日で11日目、ほぼ治りました
中腰スタイルだとやんわりと痛い感じだけど大丈夫
良かったー、ここ卒業するよ
まったねー
中腰スタイルだとやんわりと痛い感じだけど大丈夫
良かったー、ここ卒業するよ
まったねー
またくるんかいw
４日前に再発
約２０年振りですよ
ストレスとかいろいろ疲れてたからかな？
初日は喋るのも辛かった(>_<)
約２０年振りですよ
ストレスとかいろいろ疲れてたからかな？
初日は喋るのも辛かった(>_<)
座った状態でロングブレスをやると腰にイイよ。
中日の選手が練習中にぎっくりって登録抹消だってね
>>217
先週やってた金スマ見てから、予防のためにやってるわ。まだ効いてるか分からんけど、継続してやらんとね
先週やってた金スマ見てから、予防のためにやってるわ。まだ効いてるか分からんけど、継続してやらんとね
継続は力なり(￣^￣)ゞ
>>216ですが、中国式鍼灸に２回行ってきましたわ
まだ違和感有るけど、普通に生活出来るまでなりました(^_^)
まだ違和感有るけど、普通に生活出来るまでなりました(^_^)
だいぶ良くなってきたけど、背中がバキバキなので中山式を当ててる
痛気持ちいい
痛気持ちいい
神奈川鶴巻の治療院みたいに、長期の骨盤矯正はさて置き、とりあえず
普通に歩ける様に応急措置してくれる整体って、北関東とかに無いですかね？…
普通に歩ける様に応急措置してくれる整体って、北関東とかに無いですかね？…
腰痛って堅いマットレスダメなんかな？
俺横寝で布団抱えて寝て頻繁に寝返りうつんだが
ホテルのやわらかいのだと寝心地悪くてたまらんので
堅いのにしてるんだが、それがダメなんか？
俺横寝で布団抱えて寝て頻繁に寝返りうつんだが
ホテルのやわらかいのだと寝心地悪くてたまらんので
堅いのにしてるんだが、それがダメなんか？
>>224
人によるらしいぞ。自分にとって居心地のいいというか
腰痛になりにくいマットがいい。
俺は低反発つかってていまのところ満足してる。
ただ人によっては低反発じゃダメだと言ってる人もいるので
好きなの選べって話
人によるらしいぞ。自分にとって居心地のいいというか
腰痛になりにくいマットがいい。
俺は低反発つかってていまのところ満足してる。
ただ人によっては低反発じゃダメだと言ってる人もいるので
好きなの選べって話
今回で3回目のぎっくり。痛みは軽いんやけど治りがすこぶる悪い…中途半端に痛くなくなったから動き回ってるんやけど、それが悪いんかな。
筋肉原因だから動き回ると悪化するだろ
俺も最初のぎっくりは風呂と動き回る事で悪化した
俺も最初のぎっくりは風呂と動き回る事で悪化した
自分は、ムアツにしてから調子がいい。
229 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 22:38:29.20 ID:0Yn88ZExO
ギックリ腰でレントゲン撮っただけで
ロキソニン28日分と胃薬28日分処方されたんだけど普通？
ロキソニン28日分と胃薬28日分処方されたんだけど普通？
このスレみてはじめてぎっくり腰が捻挫だと知った
コツをつかめばなんとか歩けるけどちょっと体勢崩しただけで激痛で何分か歩けなくなる
ぎっくり腰ってそんなもん？
コツをつかめばなんとか歩けるけどちょっと体勢崩しただけで激痛で何分か歩けなくなる
ぎっくり腰ってそんなもん？
そんなもん
235 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 08:43:59.61 ID:HzYXDEyZO
ぎっくり腰なっちゃった。明日の仕事休めない。今日中に治る方法ないですか
ない
とにかく安静にして、炎症をおさえるために徹底的に冷やす
冷やすのは氷でいい
明日は腰ベルト巻いてけ
ぎっくりは最初の３日が勝負
この期間に無理すると長引くよ
とにかく安静にして、炎症をおさえるために徹底的に冷やす
冷やすのは氷でいい
明日は腰ベルト巻いてけ
ぎっくりは最初の３日が勝負
この期間に無理すると長引くよ
238 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 10:14:00.53 ID:wD9bedF40
約2か月経過して、やっと立位の状態で足を曲げることなく
体を曲げても、そんなに痛みがない状態になってきた。
でも、まだまだコルセットしている方が楽だわ。
体を曲げても、そんなに痛みがない状態になってきた。
でも、まだまだコルセットしている方が楽だわ。
239 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 19:50:08.49 ID:QMAjvoT7O
トイレも困難なほどだったのに４日目で治った。最初の３日間を安静、冷湿布、動くときはコルセット。皆様のレスを参考にしました。
スレの皆様ありがとーう
＼(^o^)／
スレの皆様ありがとーう
＼(^o^)／
発症して結構経つのにまだ痛い
最初の3日間おとなしくしていれば良かったと後悔
最初の3日間おとなしくしていれば良かったと後悔
冷湿布を買いに行く腰がない
アイスノンで30分くらい冷やして一眠りしたら楽に動けるようになった
今のうちにスーパーへ湿布を…
なんつう遠い300mだ…
今のうちにスーパーへ湿布を…
なんつう遠い300mだ…
アイスノンもなく保冷剤を使って腰を冷やしてみる
もし、なったら整形外科、接骨院（整骨院）、灸、針、整体しか行く当てない？
一応補足しておくとだな
ぎっくり腰やっちゃったら、無暗に動きまわらない これが大事
急いで病院行っても行く事自体がかなりの苦痛を伴うし、行った所でレントゲン撮って
骨に異常が無ければ痛み止め薬or注射して終りｗ
その後の帰りもかなり苦痛だし、出歩いた分だけ損と言い切っても過言じゃない
病院行くのは痛みがちょっとひいてからが基本
病院行けば、モーラステープ・ブロック注射等、湿布よりもより鎮痛効果の高い薬を
処方して貰えるが、これも効果は個人差があるので過信は禁物
ぎっくり腰やっちゃったら、無暗に動きまわらない これが大事
急いで病院行っても行く事自体がかなりの苦痛を伴うし、行った所でレントゲン撮って
骨に異常が無ければ痛み止め薬or注射して終りｗ
その後の帰りもかなり苦痛だし、出歩いた分だけ損と言い切っても過言じゃない
病院行くのは痛みがちょっとひいてからが基本
病院行けば、モーラステープ・ブロック注射等、湿布よりもより鎮痛効果の高い薬を
処方して貰えるが、これも効果は個人差があるので過信は禁物
>>246
ありがとう
一応、筋痛めたりひどく寝違えたり腰痛めたりはたまーにやってるので
そんな素人丸出しの馬鹿やってるつもりはないんだ
昨日の朝に腰やっちゃって、一日安静にしてた
今朝このスレを見て冷凍庫の保冷剤をタオルでくるんで宛てて一眠りしてからカキコした（冷湿布は既知だったがガチで冷やすのは知らんかった）
スマホ寝モバで下調べして病院より大型スーパーが近いからモーラステープと同類のオムニードケトプロフェンパップってのを買いに出掛けた
でも結局無くて、やっぱりいつも行く整骨院まで足を伸ばしてモーラステープもらってきた
動いた分再び軽く冷やしてから湿布貼って横になってる←今ここ
ありがとう
一応、筋痛めたりひどく寝違えたり腰痛めたりはたまーにやってるので
そんな素人丸出しの馬鹿やってるつもりはないんだ
昨日の朝に腰やっちゃって、一日安静にしてた
今朝このスレを見て冷凍庫の保冷剤をタオルでくるんで宛てて一眠りしてからカキコした（冷湿布は既知だったがガチで冷やすのは知らんかった）
スマホ寝モバで下調べして病院より大型スーパーが近いからモーラステープと同類のオムニードケトプロフェンパップってのを買いに出掛けた
でも結局無くて、やっぱりいつも行く整骨院まで足を伸ばしてモーラステープもらってきた
動いた分再び軽く冷やしてから湿布貼って横になってる←今ここ
ぎっくり腰は病院に行ったら入院を希望したくなるレベルｗ
湿布て、鎮痛消炎効能に冷湿布はメントール、温湿布はカプサイシンが入ってるから
体感的にそう感じるだけで効能は同じ
湿布そのものが冷やしたり暖めたりするわけではない
冷やす目的で湿布を使うのは間違い
冷やすのは氷・保冷剤・アイスノンなど
ちなみに冷やせ冷やせといってるが、当てっぱなしじゃダメ
アイシングの基本は２０分冷やして、１時間程度休むの繰り返し
体感的にそう感じるだけで効能は同じ
湿布そのものが冷やしたり暖めたりするわけではない
冷やす目的で湿布を使うのは間違い
冷やすのは氷・保冷剤・アイスノンなど
ちなみに冷やせ冷やせといってるが、当てっぱなしじゃダメ
アイシングの基本は２０分冷やして、１時間程度休むの繰り返し
俺もギックリの時、1時間程度は動き回れたんだ。
だから油断して自宅の1階と2階を上がったり降りたりしてたんだが
それがまずかったのかその日の晩には全く動けなくなりオムツに
次の日はトイレに行けないのでうんこに行けずという最悪な事態に
結局1ヶ月くらい寝たきりにｗ
2ヶ月たってようやく普通に歩けるようになった。
ぎっくり腰も数日で治るものから数ヶ月コース（ヘルニアコース）だと大変だぞ
だから油断して自宅の1階と2階を上がったり降りたりしてたんだが
それがまずかったのかその日の晩には全く動けなくなりオムツに
次の日はトイレに行けないのでうんこに行けずという最悪な事態に
結局1ヶ月くらい寝たきりにｗ
2ヶ月たってようやく普通に歩けるようになった。
ぎっくり腰も数日で治るものから数ヶ月コース（ヘルニアコース）だと大変だぞ
ぎっくりとヘルニアは基本違うものだからなあ
252 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 10:30:21.31 ID:0CH/p7Ec0
1人暮らしギックリは、どうすりゃいいんだろ。
トイレに行くのすら、エベレストに登るぐらいの
難易度がある。入院させてくれ。
トイレに行くのすら、エベレストに登るぐらいの
難易度がある。入院させてくれ。
知り合いの一人暮らしでとにかく動けなくて救急車を呼んだやつは
３泊して帰ってきた
３泊して帰ってきた
254 ：病弱名無しさん：2012/06/06(水) 16:56:34.23 ID:0CH/p7Ec0
玄関に行って鍵を開けられる程度ならいいが、
自分がなったら、とりあえず賃貸の管理会社に
電話して、鍵を開けてもらわないといけないわ。
それから119番だな。
でも、どうせ病院行ってもしょうがないんで、
2L烏龍茶がベッドサイドにあったから、それだけで
数日しのいだよ。ションベンは、ゴミ箱に寝ながら
ジョーンした。
職場の人が自宅に来るとか言ってきたけど、
それだけはどうにか拒否した。
自分がなったら、とりあえず賃貸の管理会社に
電話して、鍵を開けてもらわないといけないわ。
それから119番だな。
でも、どうせ病院行ってもしょうがないんで、
2L烏龍茶がベッドサイドにあったから、それだけで
数日しのいだよ。ションベンは、ゴミ箱に寝ながら
ジョーンした。
職場の人が自宅に来るとか言ってきたけど、
それだけはどうにか拒否した。
仕事してる最中にギックリ腰になってしまった・・・
重い物を運ぶ仕事なんで今の状態だとまともに働けない
先月やっと決まった仕事なのにこの先どうなるのか不安だ・・・
重い物を運ぶ仕事なんで今の状態だとまともに働けない
先月やっと決まった仕事なのにこの先どうなるのか不安だ・・・
治ってからもコルセットしたりして予防しないといけないね
頑張って！
頑張って！
今のうちに持ち方とか、ポジション・スタンスの取り方の勉強だな
そしたら今度は膝が痛くなりやすくなる。
先週に軽く右側の腰がグキッと来てて
治ってきたかなぁ～と思った昨日
反対側の左腰がグキッ
靴下が脱げません…
誰か助けて…
治ってきたかなぁ～と思った昨日
反対側の左腰がグキッ
靴下が脱げません…
誰か助けて…
これ治るのかなと不安になるね
立ったり座ったりするのが億劫・・・
立ったり座ったりするのが億劫・・・
ぎっくり腰か分からないが
先ほど突然腰に痛みが走り立ちあがれなくなった。
実家だったのでアイスノンとサラシ巻いて
一時間安静。
トイレ行けるぐらいには楽になったが
仕事は休むべきなのだろうか。
先ほど突然腰に痛みが走り立ちあがれなくなった。
実家だったのでアイスノンとサラシ巻いて
一時間安静。
トイレ行けるぐらいには楽になったが
仕事は休むべきなのだろうか。
262 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 17:15:58.41 ID:w8i+HL5bi
263 ：病弱名無しさん：2012/06/10(日) 17:18:51.62 ID:w8i+HL5bi
カイロプラクティックで教えてもらった、マッケンジーエクササイズ。
月曜日は休んだが、火曜日から会社いけるようになった。
ちと高いけど、明日は家の近くのカイロプラクティックいった方がいい。
医者に見てもらってもその場しのぎの痛み止めもらうだけだ
月曜日は休んだが、火曜日から会社いけるようになった。
ちと高いけど、明日は家の近くのカイロプラクティックいった方がいい。
医者に見てもらってもその場しのぎの痛み止めもらうだけだ
やっとしゃがめるようになった…
こんなに嬉しいことはない
こんなに嬉しいことはない
日曜の夜に何気なく立ち上がった瞬間腰に強烈な痛み。
4年前に一度やってるので「ヤバイ、やっちまった」とすぐ分かりました。
午前中に針治療を受けて現在はまだ痛みが残る状態。
今週末久しぶりにJDのセフレと逢うのに腰使えるのかこれ？
あと数日で何としても治って欲しい・・・本当に参った。
4年前に一度やってるので「ヤバイ、やっちまった」とすぐ分かりました。
午前中に針治療を受けて現在はまだ痛みが残る状態。
今週末久しぶりにJDのセフレと逢うのに腰使えるのかこれ？
あと数日で何としても治って欲しい・・・本当に参った。
三日は安静にしとけ
ボルタレンかロキソニン飲んでコルセット巻いて頑張ればトイレぐらいは立てる
あとはひたすら寝るあるのみ
直後は一生立てないんじゃないかってぐらい痛くて不安になるけど
寝てれば段々直ってくるはず
ボルタレンかロキソニン飲んでコルセット巻いて頑張ればトイレぐらいは立てる
あとはひたすら寝るあるのみ
直後は一生立てないんじゃないかってぐらい痛くて不安になるけど
寝てれば段々直ってくるはず
>>265
JDセフレほしい
JDセフレほしい
>>265
顔はどんな子？
顔はどんな子？
飯野賢治に似てると言われます
270 ：病弱名無しさん：2012/06/12(火) 04:34:17.10 ID:MjpqU6uD0
やりました。久々にこれは酷い…。
とりあえず┏◯こんな感じで壁づたいにゆっくりソロソロ歩けてるけど、階段おりるのが激痛。
冷やして様子見て、痛みがマシになったら医者行きます。
一人暮らしなんだが、実家帰って来て発症したのが不幸中の幸いだよ…
早く治れー!!
とりあえず┏◯こんな感じで壁づたいにゆっくりソロソロ歩けてるけど、階段おりるのが激痛。
冷やして様子見て、痛みがマシになったら医者行きます。
一人暮らしなんだが、実家帰って来て発症したのが不幸中の幸いだよ…
早く治れー!!
最初の2日間は立ち上がることもできず。
3日目に激痛に耐えながらよろよろ立ち上がり
7日目頃までは、15分ほども座っていられなかった。
それ以降はどんどん楽になっていき、
2週間たった今では、まだ腰に違和感はあるけれど、
普通の生活をしている分には問題ない。
少しずつ、筋トレしよう。
3日目に激痛に耐えながらよろよろ立ち上がり
7日目頃までは、15分ほども座っていられなかった。
それ以降はどんどん楽になっていき、
2週間たった今では、まだ腰に違和感はあるけれど、
普通の生活をしている分には問題ない。
少しずつ、筋トレしよう。
272 ：病弱名無しさん：2012/06/14(木) 15:52:28.53 ID:eTnY8+ss0
2ヶ月経ったけど、まだまだ長時間の連続歩行は辛い。
15分ぐらいで腰が重たく痛くなってくる。
15分ぐらいで腰が重たく痛くなってくる。
そんな掛かるのか長いね
10日過ぎてやっと痛みがありつつも歩けようになってきった
このまま順調に回復してほしい
10日過ぎてやっと痛みがありつつも歩けようになってきった
このまま順調に回復してほしい
三週間目だけど歩けるけどまだ痛い。背筋なんとか伸ばせるけどなんか痛い。
腰やっちゃった旧人類は肉食獣のいい餌になってたのではとなどと考える
くらいヒマだ
寝てばかりで
くらいヒマだ
寝てばかりで
276 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 03:55:20.27 ID:Vg6ZafwFO
初めてギックリ腰きた…
歩けない…
痛くて寝れない
歩けない…
痛くて寝れない
277 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 06:11:01.02 ID:3Uv6XQozi
ぎっくり腰だと思って病院行ったらヘルニアだった。
皆様もお大事になさって下さい。
皆様もお大事になさって下さい。
278 ：病弱名無しさん：2012/06/16(土) 10:34:46.77 ID:Vg6ZafwFO
どの体制でも常に腰に違和感で寝れん…
279 ：病弱名無しさん：2012/06/17(日) 16:05:56.57 ID:ZuRB7IbiI
今なった。蜘蛛を追いだどうとしゃがんだ瞬間。
ベットに横になってるけど、立てるのかな。
これ。
ベットに横になってるけど、立てるのかな。
これ。
便意をもよおしたときにわかる
ぎっくり腰は恐ろしい。本当動けなくなる
四日目なんだけどまだ何かにつかまっていないと歩けない
病院ってはやめにいったほうがよいのかな？
病院ってはやめにいったほうがよいのかな？
284 ：病弱名無しさん：2012/06/18(月) 01:35:41.62 ID:88fVaJXu0
しびれがなかったら、病院行ってもしょうがないらしい。
自分も10日ぐらい四つんばいでしか移動できなかった
けど、その後だんだん良くなってきたが、まだ完治では
ない。
完治するのに、数ヶ月から数年かかる人もいるらしい。
自分も10日ぐらい四つんばいでしか移動できなかった
けど、その後だんだん良くなってきたが、まだ完治では
ない。
完治するのに、数ヶ月から数年かかる人もいるらしい。
286 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 06:23:46.10 ID:zn751R0oO
軽度のぎっくり腰 やって３日目 今日は仕事行くぜ。 大丈夫かなぁ？(>_<)
287 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 20:56:08.58 ID:bclZtWfE0
私も動き回って3日目に立てなくなった。
トイレは気合で、後ろはふけるが、前がふけないので、
ナプキンあててる。シャワートイレだが、
旦那が使ってて、掃除してるのだが、ノズルにいろいろこびりついてて使えない。
もっとしっかりノズルを洗掃するトイレを開発して欲しい。
トイレは気合で、後ろはふけるが、前がふけないので、
ナプキンあててる。シャワートイレだが、
旦那が使ってて、掃除してるのだが、ノズルにいろいろこびりついてて使えない。
もっとしっかりノズルを洗掃するトイレを開発して欲しい。
288 ：病弱名無しさん：2012/06/20(水) 23:21:04.61 ID:uvuz4jFxO
今日初めてぎっくり腰になった寝てても痛い
座ってても痛い
救急外来で病院に行ったら、ぎっくり腰ですね安静にしてるのが一番ですって座薬
恥ずかしかった
座ってても痛い
救急外来で病院に行ったら、ぎっくり腰ですね安静にしてるのが一番ですって座薬
恥ずかしかった
注射じゃなくて座薬（）とかｗ
何と言う羞恥プレイなんだｗｗｗ
何と言う羞恥プレイなんだｗｗｗ
290 ：日々之：2012/06/22(金) 00:55:02.47 ID:DafR6kDt0
皆さん、お久しぶりです
またやらかしちゃいました
今は寝たきりです
またやらかしちゃいました
今は寝たきりです
291 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 01:07:40.51 ID:h3vvC87r0
デッドリフトやっちまったことがある
バーベル落として倒れた。腰の骨折れたと思ったが足が動くのでほっとした。
痛みがすさまじく1分ほど身動きとれず。
手で壁を伝ってジムを出た。その後はそこまで痛くはなく、なんとか帰宅できた。
二本足でなんとか歩くことは可能。
帰宅後間もなく痛みが悪化。
寝返り不能
うつ伏せ不能
仰向け不能
横向きで2日目までベッドから移動不能。
寝返りさえ不能、上体を起き上がることも不能なのでトイレが大変だった。
2日目夕方に寝返り打てるようになった。
3日目立てるようになる。椅子にも何とか座れる。
が立ち上がるときドシンと腰に来る。
5日目あたりでほぼ日常生活支障なしまで回復。
バーベル落として倒れた。腰の骨折れたと思ったが足が動くのでほっとした。
痛みがすさまじく1分ほど身動きとれず。
手で壁を伝ってジムを出た。その後はそこまで痛くはなく、なんとか帰宅できた。
二本足でなんとか歩くことは可能。
帰宅後間もなく痛みが悪化。
寝返り不能
うつ伏せ不能
仰向け不能
横向きで2日目までベッドから移動不能。
寝返りさえ不能、上体を起き上がることも不能なのでトイレが大変だった。
2日目夕方に寝返り打てるようになった。
3日目立てるようになる。椅子にも何とか座れる。
が立ち上がるときドシンと腰に来る。
5日目あたりでほぼ日常生活支障なしまで回復。
292 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 02:23:18.45 ID:CcKtJHsm0
仕事はどうせ休むしかないからいいけど、１人暮らし、ベッドじゃなくて布団、
たまたま手持ち現金とそのまま食べられるものが全然ない、これらが一番きつい事だろうな。
同居者がいる人は、入院してるのと似たような状況みたいなもので段違いにましだろう。
ひたすら寝たきりで安静にしてろって言われても、たとえ発症数時間後であろうとも、
尿意便意が来たら垂れ流す訳にもゆかず、１時間かけてでもトイレまで行かなきゃならない。
腹減っても外出も買物もできないし、簡単な調理さえ満足に出来ない。
出前を結構取ったけど、その出前の応対がまたひと苦労。
１週間以上も入浴はしなかったよ。
たまたま手持ち現金とそのまま食べられるものが全然ない、これらが一番きつい事だろうな。
同居者がいる人は、入院してるのと似たような状況みたいなもので段違いにましだろう。
ひたすら寝たきりで安静にしてろって言われても、たとえ発症数時間後であろうとも、
尿意便意が来たら垂れ流す訳にもゆかず、１時間かけてでもトイレまで行かなきゃならない。
腹減っても外出も買物もできないし、簡単な調理さえ満足に出来ない。
出前を結構取ったけど、その出前の応対がまたひと苦労。
１週間以上も入浴はしなかったよ。
293 ：病弱名無しさん：2012/06/22(金) 03:18:09.93 ID:YvZsYH490
数ヶ月前ベッドの上でギックリした。
自分は下宿の2階建ての2階の部屋に住んでいて、
共同トイレは1階だったため、ションベンは部屋で
やっていた。ベッドからペットボトルにやって
その辺で流したよ。
ギックリしてから1週間は食べ物は部屋に転がって
いたあめ玉、ゆでる前のスパゲティが少ししかなくて、
それだけ食べてたけど、1週間ウンコには行かなかった。
我慢した。普段下痢気味なんで、物心ついて、1週間も
ウンコに行かなかったのは初めて。
それと、くしゃみが辛いわな。くしゃみをしただけで、
全身に激痛が走るのが1か月半ぐらい続いたかな。
これからまたいつギックリするかもしれないので、
しびんと非常食と飲料水は、四つんばいでとりにいける
範囲に置いとくべきだと感じた
自分は下宿の2階建ての2階の部屋に住んでいて、
共同トイレは1階だったため、ションベンは部屋で
やっていた。ベッドからペットボトルにやって
その辺で流したよ。
ギックリしてから1週間は食べ物は部屋に転がって
いたあめ玉、ゆでる前のスパゲティが少ししかなくて、
それだけ食べてたけど、1週間ウンコには行かなかった。
我慢した。普段下痢気味なんで、物心ついて、1週間も
ウンコに行かなかったのは初めて。
それと、くしゃみが辛いわな。くしゃみをしただけで、
全身に激痛が走るのが1か月半ぐらい続いたかな。
これからまたいつギックリするかもしれないので、
しびんと非常食と飲料水は、四つんばいでとりにいける
範囲に置いとくべきだと感じた
本日、物置を整理してて、ついうっかりギックリ腰に。
一年に一度ぐらいは翌日にはなんとか歩ける程度のものになっているけど、今回のも明日には治るといいなぁ。
一年に一度ぐらいは翌日にはなんとか歩ける程度のものになっているけど、今回のも明日には治るといいなぁ。
ぎっくり腰やって、柱ってありがたいなあと思った。
柱が無ければ、立ち上がるのに何倍も難儀したろう
柱が無ければ、立ち上がるのに何倍も難儀したろう
壁に伝わってたったから
あんまり関係ないような
あんまり関係ないような
297 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 08:37:15.13 ID:wZFVYSVx0
>>291
おれもデッドリフトでやってしまって２日目
初日の昨日は本当につらかった
まー、限界のさらにその先まで追い込みすぎたオーバートレーニングだったｗ
適切にやれば腰の強化にもなるのだろうけど、ついついストイック精神に火がついて
追い込みすぎてしまうｗ
一体何の為の筋トレかわからなくなるｗ
おれもデッドリフトでやってしまって２日目
初日の昨日は本当につらかった
まー、限界のさらにその先まで追い込みすぎたオーバートレーニングだったｗ
適切にやれば腰の強化にもなるのだろうけど、ついついストイック精神に火がついて
追い込みすぎてしまうｗ
一体何の為の筋トレかわからなくなるｗ
一昨日、帰宅後にやっちまった
すぐにアイスノンでガチガチに冷やして、
足揉みやってる親戚にツボ聞いて(ちなみに内くるぶしの下あたり)母親にゴリゴリ押してもらったら
30分後には痛みも取れてすぐに真っすぐ立てるようになった
そのあとは今日まで痛みもなく好調
いつもは３日は寝たきりになるのに…即効冷やしたのが良かったのかツボが効いたのか
すぐにアイスノンでガチガチに冷やして、
足揉みやってる親戚にツボ聞いて(ちなみに内くるぶしの下あたり)母親にゴリゴリ押してもらったら
30分後には痛みも取れてすぐに真っすぐ立てるようになった
そのあとは今日まで痛みもなく好調
いつもは３日は寝たきりになるのに…即効冷やしたのが良かったのかツボが効いたのか
299 ：病弱名無しさん：2012/06/27(水) 15:07:31.02 ID:yHjPFY4o0
シャワーで立って前かがみで洗髪中にコキっと音が。その後真っ直ぐ立てずぎっくり確定。もう、何十回もやっているから、またかという感じだけど。ゴムバンドなければ動けない。靴に原因ありそう。
半年ぶりにギクっちまったので来てみた。
おしっこ用のペットボトル（１．５Ｌ）を持ってきた嫁の一言
「入るかな？？？」
意味は聞いていない。
おしっこ用のペットボトル（１．５Ｌ）を持ってきた嫁の一言
「入るかな？？？」
意味は聞いていない。
301 ：病弱名無しさん：2012/06/28(木) 10:02:40.55 ID:3G8KjtJe0
自分は、ギックリしたときのために、100円ショップで
売っている2Lの麦茶ケースを2本買って、部屋に置いてるわ。
ぎっくり腰に限らず、何かあった時しびんにするために。
売っている2Lの麦茶ケースを2本買って、部屋に置いてるわ。
ぎっくり腰に限らず、何かあった時しびんにするために。
>>301
もう尿瓶用意した方が何かと捗るような・・・ｗ
もう尿瓶用意した方が何かと捗るような・・・ｗ
ギックリ腰の三種の神器として
・コルセット
・低周波治療器
・湿布(フェルビナクorインドメタシン)
くらいは１度でも経験した事あるなら用意しておくべき
・コルセット
・低周波治療器
・湿布(フェルビナクorインドメタシン)
くらいは１度でも経験した事あるなら用意しておくべき
はじめて発症して一ヶ月たった
普通に動けるようには三週目くらいでなったが、まだなんとなく痛いときがあるとは驚きである
本当にぎっくりって嫌だな
普通に動けるようには三週目くらいでなったが、まだなんとなく痛いときがあるとは驚きである
本当にぎっくりって嫌だな
305 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 18:10:32.17 ID:yaY0kqHw0
>>303
コルセットは筋肉げ頼ってしまうよね。低周波治療器は電磁波大丈夫なの？
コルセットは筋肉げ頼ってしまうよね。低周波治療器は電磁波大丈夫なの？
>>305
過去に何度もやってる自分の対処法なんだけど
ギクッとなったら出来れば30分以内に低周波治療器をあてる
遅くともギクッと来てから強い痛みが現れるまで時間があるから
そのラグの間に低周波をやる事で後の治りの早さが違う
勿論ギックリ腰には軽度と一時的に呼吸が出来なくなる程の
重度があるけど両方自分は経験あるし
低周波治療器は家用と外出用２つ有り効果はかなりあると思う
過去に何度もやってる自分の対処法なんだけど
ギクッとなったら出来れば30分以内に低周波治療器をあてる
遅くともギクッと来てから強い痛みが現れるまで時間があるから
そのラグの間に低周波をやる事で後の治りの早さが違う
勿論ギックリ腰には軽度と一時的に呼吸が出来なくなる程の
重度があるけど両方自分は経験あるし
低周波治療器は家用と外出用２つ有り効果はかなりあると思う
連投でスマン
低周波治療器はその辺に売ってる安いのでじゅうぶんだと思う
自分がギックリ腰の時はオムロンの使ってるが
わざわざ痛い腰で病院まで行き本格的な低周波やる事はないかと
低周波治療器はその辺に売ってる安いのでじゅうぶんだと思う
自分がギックリ腰の時はオムロンの使ってるが
わざわざ痛い腰で病院まで行き本格的な低周波やる事はないかと
308 ：病弱名無しさん：2012/06/29(金) 21:38:07.60 ID:yaY0kqHw0
>>307
自分も何十回もギックリ腰してるけど、ゴムバンド最強だけどね。2000円くらいだし。
自分も何十回もギックリ腰してるけど、ゴムバンド最強だけどね。2000円くらいだし。
309 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 01:46:20.75 ID:BOuQzLVR0
オムロンの低周波治療器F128、自分的には最強。
小さくて旅行にも持っていけるし、とりあえずもっといて損はない
小さくて旅行にも持っていけるし、とりあえずもっといて損はない
>>309
いくらするの？
いくらするの？
311 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 06:13:10.22 ID:BOuQzLVR0
>>310
価格コム etc.
価格コム etc.
312 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 06:43:40.00 ID:5Okrgd580
>>311
高っ！
高っ！
そんなに何度もなるもんなのか
コワいわ
コワいわ
314 ：病弱名無しさん：2012/06/30(土) 06:55:49.54 ID:5Okrgd580
電磁波怖い。腰のレントゲンも相当撮っているけど。
本屋に腰痛特集コーナーがあった
ゴムバンドも売ってた
ゴムバンドも売ってた
316 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 15:24:41.65 ID:XhWvQqA90
3週間経って9割方治ったと思ったら寝返りでまた痛めてしまった
嘘だろおおおおおおおおおおおおおお
嘘だろおおおおおおおおおおおおおお
やべっ気を付けよう
318 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 16:38:09.66 ID:AwEY4W5+0
夜に10分ジョギング行った帰りに記憶をなくして、気がついたら着ている
ウィンドブレーカーが田んぼで横になったような感じで土でドロドロに
なっていて、ベッドで寝ていて、すでにぎっくり腰になってたよ。
外傷等はなくて、その間の20分ぐらい、全く記憶にない。そんな汚れた
服のまんまベッドに横たわる訳ないし。変だなあ。
ウィンドブレーカーが田んぼで横になったような感じで土でドロドロに
なっていて、ベッドで寝ていて、すでにぎっくり腰になってたよ。
外傷等はなくて、その間の20分ぐらい、全く記憶にない。そんな汚れた
服のまんまベッドに横たわる訳ないし。変だなあ。
いったい何が…
それはぎっくり腰以前に心配しなきゃいけないことが・・・・
レントゲン撮ってみたほうがいい
腰のあたりに何か埋め込まれてるかもしれん
腰のあたりに何か埋め込まれてるかもしれん
322 ：病弱名無しさん：2012/07/01(日) 23:43:08.53 ID:rXzjjYkEO
ジクロフェナク買いに行ったら第一医薬だから薬剤師いねーと販売できねーとほざきやがった
来るのが不定期とか
ふざけんな！
フェルビナクなんて糞も効き目ねーもん買っちまった
ジクロフェナク以外はまったく使えねんだよなー
あとオムロンの低周波ってよさげなら買うぜ
4000円だっけ？
来るのが不定期とか
ふざけんな！
フェルビナクなんて糞も効き目ねーもん買っちまった
ジクロフェナク以外はまったく使えねんだよなー
あとオムロンの低周波ってよさげなら買うぜ
4000円だっけ？
323 ：病弱名無しさん：2012/07/02(月) 20:33:25.30 ID:3XNYs15GO
ギックリ腰だと思って医者行ったらヘルニアだった件
最悪だわ…
最悪だわ…
324 ：病弱名無しさん：2012/07/02(月) 20:37:03.15 ID:MHOr6LPl0
え？ヘルニアだからギックリ腰になるんじゃなくて？自分は三箇所ヘルニア。
俺が医者に聞いたのは緩衝材が変形するとギックリで、緩衝材が飛び出て神経に触れるとヘルニアっていう説明
326 ：病弱名無しさん：2012/07/02(月) 22:47:49.33 ID:3XNYs15GO
ヘルニアはギックリ腰の進化版みたいに思ってたけど違うのか
低周波治療器、今日買いました！
乱暴だけどぎっくり腰はほっといても治るｗ
ヘルニアはほっとくと悪化する事はあっても治る事はない
ヘルニアはほっとくと悪化する事はあっても治る事はない
低周波治療器いいよな
俺も最近買った、ケツや腰など手当たり次第にあっちこっち張って
5分つづ×5箇所とかやってる
それだけで随分といい感じ。
接骨院でかけられる電機よりは弱いがあれは場所が2箇所くらいがいいところだし
かねかかるし
俺も最近買った、ケツや腰など手当たり次第にあっちこっち張って
5分つづ×5箇所とかやってる
それだけで随分といい感じ。
接骨院でかけられる電機よりは弱いがあれは場所が2箇所くらいがいいところだし
かねかかるし
もう2週間くらいになるのに、まだかなり痛い
結構良くなってきたと思って昨夜風呂に浸かったのはいけなかったのか？
今日痛みがぶり返した気がする
でも明日は出掛けねばならぬ
なるべく歩行が少ないルートを考えよう
とにかく無理は禁物
結構良くなってきたと思って昨夜風呂に浸かったのはいけなかったのか？
今日痛みがぶり返した気がする
でも明日は出掛けねばならぬ
なるべく歩行が少ないルートを考えよう
とにかく無理は禁物
ぎっくりは腰椎の捻挫だから冷やせば治るが
椎間板ヘルニアは椎間板の一部がはみ出して神経さわちゃってる
いつまでも治らない人はただのぎっくりじゃなくて椎間板ヘルニアの可能性がある
こっちは長期にわたって治療が必要
椎間板ヘルニアは椎間板の一部がはみ出して神経さわちゃってる
いつまでも治らない人はただのぎっくりじゃなくて椎間板ヘルニアの可能性がある
こっちは長期にわたって治療が必要
332 ：病弱名無しさん：2012/07/03(火) 01:09:36.54 ID:sC5O9Syl0
ヘルニアの痛みは辛いよね。眠ることもできないし。自分はゴムバンドで痛みと歩行困難から脱出。三年に一回くらいギックリ腰になるけど、疲れが溜まってくるとなるから注意。ヘルニアの痛みに比べたらギックリ腰の痛みはかわいいくらい。
日曜夜初めてなりました
今日休んでひたすら患部冷やしつつ寝てたせいか
少しずつ動けるようになってるので明日病院行きます…
多少動けるってことはぎっくりじゃないのかなあこれ
ただの筋肉疲労なら病院行かなくてもいい気もするし悩む
今日休んでひたすら患部冷やしつつ寝てたせいか
少しずつ動けるようになってるので明日病院行きます…
多少動けるってことはぎっくりじゃないのかなあこれ
ただの筋肉疲労なら病院行かなくてもいい気もするし悩む
334 ：病弱名無しさん：2012/07/03(火) 06:55:39.39 ID:BxB+USxF0
ぎっくり腰になって、背筋を伸ばしたまんまで
上手に猫背ができなくなって、長時間歩行したりすると
腰が痛い感じがする。
前は、適度に猫背にしたり、背筋を伸ばしたりして
腰が疲れないようにしていた記憶がある。
上手に猫背ができなくなって、長時間歩行したりすると
腰が痛い感じがする。
前は、適度に猫背にしたり、背筋を伸ばしたりして
腰が疲れないようにしていた記憶がある。
>>331
ヘルニアは痺れが出ると書いてあるが、それは無いんだよね
それに昨夜は風呂に浸からなかったせいか、腰が昨日より随分イイ
この調子で今日出掛けて、必要なことを済ませてくるぞ！！！！！
明日も出掛けないといけないんだけど、翌日に来ることあるかな
ひとり暮らしは身に堪えるね
最初の頃食料がなくなったとき、安いから1番近いｽｰﾊﾟｰに行こうとしたんだけど
アパート出た瞬間に挫折した
牛歩の歩みで行きかう人々に疑惑の眼差しを向けられながら、近くのコンビニへ変更した
かと言ってこんな汚い部屋で、情け無く汚い姿を知人に見せられないし
1億年の恋も冷めるのではないか？
ヘルニアは痺れが出ると書いてあるが、それは無いんだよね
それに昨夜は風呂に浸からなかったせいか、腰が昨日より随分イイ
この調子で今日出掛けて、必要なことを済ませてくるぞ！！！！！
明日も出掛けないといけないんだけど、翌日に来ることあるかな
ひとり暮らしは身に堪えるね
最初の頃食料がなくなったとき、安いから1番近いｽｰﾊﾟｰに行こうとしたんだけど
アパート出た瞬間に挫折した
牛歩の歩みで行きかう人々に疑惑の眼差しを向けられながら、近くのコンビニへ変更した
かと言ってこんな汚い部屋で、情け無く汚い姿を知人に見せられないし
1億年の恋も冷めるのではないか？
>>335
レスありがとうございます
社長も休んでいいとは仰ってくれたんですが、
何せ今現在研修中で休むのも気が引けて…
今日病院行って腰痛症との診断を受けました
薬とコルセットで踏ん張って明日仕事復帰してみます。
レスありがとうございます
社長も休んでいいとは仰ってくれたんですが、
何せ今現在研修中で休むのも気が引けて…
今日病院行って腰痛症との診断を受けました
薬とコルセットで踏ん張って明日仕事復帰してみます。
外出してきた
5時間くらいウロウロしてたが帰りのバスの中で腰痛かった
寝込んでたときって、ただ食べてるだけだから体重が増えた
それを減らそうと思って少食で出掛けたから、結構体重減ってるｗ
このまま減りたい
明日は早起きして満員電車に乗らないと
何も掴まれなかったら、腰に負担がくるだろうな
それを終えたら、後の予定は無理そうだったらキャンセルしよう
待ち時間が長いから
5時間くらいウロウロしてたが帰りのバスの中で腰痛かった
寝込んでたときって、ただ食べてるだけだから体重が増えた
それを減らそうと思って少食で出掛けたから、結構体重減ってるｗ
このまま減りたい
明日は早起きして満員電車に乗らないと
何も掴まれなかったら、腰に負担がくるだろうな
それを終えたら、後の予定は無理そうだったらキャンセルしよう
待ち時間が長いから
339 ：病弱名無しさん：2012/07/03(火) 23:38:53.39 ID:Z5uEjTlo0
電撃が走ってから４週間。やっと痛みも弱くなってきた。ところで
http://sotaicanada.blog53.fc2.com/blog-entry-37.html
ここのボールでのトリガーポイント療法ってどうだろう？
試した方います？
http://sotaicanada.blog53.fc2.com/blog-entry-37.html
ここのボールでのトリガーポイント療法ってどうだろう？
試した方います？
デッドリフトで腰痛くする人多いがデッドル人は腰痛持ちはやらない方がいい
バックエクステンション（自重）の方がいい
バックエクステンション（自重）の方がいい
35歳で初ぎっくり腰
痛みを我慢すれば歩ける程度なんだけど、いつまで仕事休もうか悩む
デスクワークだから仕事中は大丈夫そうなんだけど通勤がきついよね・・・
腰以外はいたって健康なんで歯がゆい
痛みを我慢すれば歩ける程度なんだけど、いつまで仕事休もうか悩む
デスクワークだから仕事中は大丈夫そうなんだけど通勤がきついよね・・・
腰以外はいたって健康なんで歯がゆい
344 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 14:22:11.63 ID:cwZqHhJs0
アラフォ毒男。
ずっと前から無職で、3か月前にぎっくり腰したけど、
まだ立ち仕事とか無理。デスクワークしかできないわ。
仕事したいけど、バイトでもこの年齢性別でデスクワーク
なんかあるわけないし、困ったもんだよ。
ずっと前から無職で、3か月前にぎっくり腰したけど、
まだ立ち仕事とか無理。デスクワークしかできないわ。
仕事したいけど、バイトでもこの年齢性別でデスクワーク
なんかあるわけないし、困ったもんだよ。
345 ：病弱名無しさん：2012/07/04(水) 14:22:33.49 ID:rYqmdprr0
これだけネット社会なのに自宅業務できないのはおかしいよね。都内とか無駄なエネルギーを通勤に費やす分仕事に時間をかけられるのにといつも思う。
346 ：病弱名無しさん：2012/07/05(木) 00:48:28.60 ID:/9n/N0010
しかし動けないとみるみる太るな
ギックリ腰中にくしゃみすると、妙に腹からするくしゃみみたいなのが出ない？
ヘエェェックショーン！みたいのが
ヘエェェックショーン！みたいのが
348 ：病弱名無しさん：2012/07/05(木) 06:09:09.79 ID:HtbzZBus0
>>347
治りかけにクシャミすると、またギックリくる。クシャミのときは何かにつかまらないとね。
治りかけにクシャミすると、またギックリくる。クシャミのときは何かにつかまらないとね。
日曜日、引っ越しの片付け中に発症。
もともヘルニア持ちだから、治りが悪い。
月曜日から会社休んでるけど、サボりって思われないか不安。
ぎっくり腰って、なったことない人からするとただの腰痛って感じだから、
たかが腰痛で何日も休むなって思われてそう。
本当に痛いんだよ…
もともヘルニア持ちだから、治りが悪い。
月曜日から会社休んでるけど、サボりって思われないか不安。
ぎっくり腰って、なったことない人からするとただの腰痛って感じだから、
たかが腰痛で何日も休むなって思われてそう。
本当に痛いんだよ…
350 ：病弱名無しさん：2012/07/05(木) 09:23:59.98 ID:tzKwRx2y0
ギックリ腰になって２週間経つけれど尾てい骨のあたりにビリッと痛みが走るが、何だろうなと思うよ。
ギックリ腰で動けないのはよくわかる
しかし会社を4連休って結構すごいキガス
無職だがそれが良いかは知らぬ
しかし会社を4連休って結構すごいキガス
無職だがそれが良いかは知らぬ
4連休が悪いと言う貴方は調子が悪くても這って行くわけだ
座り作業ならまだしも肉体労働なら確実に悪化する
最初ぎっくり腰になったとき医者からぎっくり腰だと聞いて、
ぎっくり腰はこんなに痛いのかと思った
座り作業ならまだしも肉体労働なら確実に悪化する
最初ぎっくり腰になったとき医者からぎっくり腰だと聞いて、
ぎっくり腰はこんなに痛いのかと思った
353 ：病弱名無しさん：2012/07/05(木) 11:51:05.24 ID:HtbzZBus0
ギックリ腰の痛みは椎間板ヘルニアの痛みからするとかわいいくらい。
４連休はなかなか出来ないな
>>352
気分を害されてしまったようですみませんｗ
＞無職だがそれが良いかは知らぬ
は、自分は無職なのでギックリ腰やっても4連休とか気にせず休んでいられるが、
だからといって無職が良いかは知らない。という意味だす
4連休は結構すごいと思うが、悪いとは言っていない
まあギックリ腰同士ギスギスするのはやめましょうｗ
気分を害されてしまったようですみませんｗ
＞無職だがそれが良いかは知らぬ
は、自分は無職なのでギックリ腰やっても4連休とか気にせず休んでいられるが、
だからといって無職が良いかは知らない。という意味だす
4連休は結構すごいと思うが、悪いとは言っていない
まあギックリ腰同士ギスギスするのはやめましょうｗ
低周波治療器。もっと早く買うべきだった。
ヘルニア持ちで、２ヶ月前にぎっくり腰になった。
今、毎日低周波を当ててるが最高に気持ちいい！
ヘルニア持ちで、２ヶ月前にぎっくり腰になった。
今、毎日低周波を当ててるが最高に気持ちいい！
>>356
電磁波気をつけてね。
電磁波気をつけてね。
え。。電磁波。。なにそれ。
寝てるときもベルトしてる？
痛みが酷いときはしてた（病院で）でも少し良くなったら取った
ベルトばかり巻いてると筋力が落ちて再発しやすくなる
ベルトばかり巻いてると筋力が落ちて再発しやすくなる
そうなんだ
うっとうしいし痒いし取っているが、寝返りやくしゃみはやや痛い
うっとうしいし痒いし取っているが、寝返りやくしゃみはやや痛い
33歳♀３月に人生初ギックリで昨日２回目やってしまいました。前日同様4日程で何とかなりそうですが、またなると思ってなかったのでショックで…今度こそ油断せず予防します。皆さんどんなサイクルで再発してますか
もうね
運と体質
運と体質
初めてなったけどこんなに苦しいものとは思わなかったです
この辛い症状に「ぎっくり腰」なんて可愛い名前つけちゃいけないよ昔のひと
湿布はしたけど冷やすもの取りに1階に降りる勇気と腰がない
この辛い症状に「ぎっくり腰」なんて可愛い名前つけちゃいけないよ昔のひと
湿布はしたけど冷やすもの取りに1階に降りる勇気と腰がない
日本では確かにギックリ腰や地方によってビックリ腰と言うけど
西洋、欧米では｢魔女の一撃｣ と言われてる
西洋、欧米では｢魔女の一撃｣ と言われてる
ぎっくり腰じゃなくて、ぎっくり背中っぽいんだけど、このスレでもいいのかな？
二日くらい前から寝違えたような痛みがあったんだけど、今日起きたら激痛で動けなくなった
無職の一人暮らしだとこういうとき心細い
とりあえず、濡れタオルで冷やしてるけど、車運転できそうに無いから買出しにも行けない
接骨院行けば、動けるくらいまでは回復できるのかな？
二日くらい前から寝違えたような痛みがあったんだけど、今日起きたら激痛で動けなくなった
無職の一人暮らしだとこういうとき心細い
とりあえず、濡れタオルで冷やしてるけど、車運転できそうに無いから買出しにも行けない
接骨院行けば、動けるくらいまでは回復できるのかな？
ぎっくり背中なんて聞いたことないがぎっくり腰の場合は接骨院じゃ治らない
寝てるか形成外科に行くか
寝てるか形成外科に行くか
ぎっくり背中は俺も経験があるが、
結局、ヘルニアでないぎっくり腰と同じく拘縮が原因だから安静にしてるしかない
結局、ヘルニアでないぎっくり腰と同じく拘縮が原因だから安静にしてるしかない
>>367
結局、安静が一番なのね
寝ても痛いし、座って少し前かがみで猫背状態から動かせないからきついわ
腰曲げてそろそろ歩けば、歩けるのは歩けるんだけどね
まあ、なっちまったものはしょうがない・・
接骨院行くにしても、何日か様子見てからにするよ レスサンクス
結局、安静が一番なのね
寝ても痛いし、座って少し前かがみで猫背状態から動かせないからきついわ
腰曲げてそろそろ歩けば、歩けるのは歩けるんだけどね
まあ、なっちまったものはしょうがない・・
接骨院行くにしても、何日か様子見てからにするよ レスサンクス
あれ 抜けてた >>367-368ね
371 ：病弱名無しさん：2012/07/08(日) 14:22:31.17 ID:+247+8Jv0
自宅で座椅子に座っていて、４時間くらいＴＶを見ていた。
起きようとした瞬間に腰に激痛。
これってやっぱぎっくり腰ですよね。今まで腰は悪くしたことが
ないんでびびってます。
いやぁつらいね。寝返り出来ない。立てない。歩けない。
トイレが幸にも部屋の隣にあるのでなんとかなっているが
腰痛がこんなにつらいものとは・・・
２日経過しているが、患部に負担をかけると激痛が・・
これって骨がずれちゃったりしてるのかな。
病院行きたくても、歩けないしなぁ。
困った困った
起きようとした瞬間に腰に激痛。
これってやっぱぎっくり腰ですよね。今まで腰は悪くしたことが
ないんでびびってます。
いやぁつらいね。寝返り出来ない。立てない。歩けない。
トイレが幸にも部屋の隣にあるのでなんとかなっているが
腰痛がこんなにつらいものとは・・・
２日経過しているが、患部に負担をかけると激痛が・・
これって骨がずれちゃったりしてるのかな。
病院行きたくても、歩けないしなぁ。
困った困った
>>364
ぎっくり腰のイメージが
年寄りがぎくっとなって「いたたた」と腰を抑えるって感じだからなあ
なったと伝えても、経験者なら「大変だったな」と同情してくれるが
経験してない人だと、「ぎっくり腰～？」とちょっと笑いが入る
ぎっくり腰のイメージが
年寄りがぎくっとなって「いたたた」と腰を抑えるって感じだからなあ
なったと伝えても、経験者なら「大変だったな」と同情してくれるが
経験してない人だと、「ぎっくり腰～？」とちょっと笑いが入る
寝起きのときが1番痛い
布団が煎餅過ぎるんだろうか
ムアツ布団ていいのかな
布団が煎餅過ぎるんだろうか
ムアツ布団ていいのかな
運動できない
これが痛い
治るまでどうやってメンタル保てばいいんだ
これが痛い
治るまでどうやってメンタル保てばいいんだ
>>373
内臓関係ではないと思うんだ 明らかに筋肉がおかしい感じだから
てか、びびらせないでくれ・・ｗ
>>376
背中以外は痛くないから、首ではないと思うよ
冷やしてたら、少し楽になってきた 午前中はちょっと動くとうずくまってたから
今は、仰向けで寝られないのと、椅子の背もたれに寄りかかれないのがちょっとつらい
腹が減ったんだけど、食パンと冷凍枝豆しかないｗ 少しは歩けそうだからコンビニまで頑張って行ってくるか
少し様子見て、車運転できそうだったら病院行ってくるよ
レスくれた人ありがとう
内臓関係ではないと思うんだ 明らかに筋肉がおかしい感じだから
てか、びびらせないでくれ・・ｗ
>>376
背中以外は痛くないから、首ではないと思うよ
冷やしてたら、少し楽になってきた 午前中はちょっと動くとうずくまってたから
今は、仰向けで寝られないのと、椅子の背もたれに寄りかかれないのがちょっとつらい
腹が減ったんだけど、食パンと冷凍枝豆しかないｗ 少しは歩けそうだからコンビニまで頑張って行ってくるか
少し様子見て、車運転できそうだったら病院行ってくるよ
レスくれた人ありがとう
>>377
同じようになった事あるけど、自分は頚椎ヘルニアが原因だったわ。
ソロソロと歩いて、食べ物仕入れて、痛み止め飲んで、寝てた方が良いよ。
心配だな。
お大事に。
自分も、ギックリ腰二日目だが、頑張るよ。
同じようになった事あるけど、自分は頚椎ヘルニアが原因だったわ。
ソロソロと歩いて、食べ物仕入れて、痛み止め飲んで、寝てた方が良いよ。
心配だな。
お大事に。
自分も、ギックリ腰二日目だが、頑張るよ。
379 ：病弱名無しさん：2012/07/08(日) 20:05:25.07 ID:+247+8Jv0
３７１です。
二日目だけどまだ歩けません。
なんとか歩けるようになるまで何日位が目安なんでしょうか？
というのも明日から暫く会社を休まなくてはなりませんが、
その為にも医者の診療が必要だからです。
皆さん会社にはどう報告しているんでしょうか？
我が社では医者の診断なし（自己診断）では
一週間も休めません。
だって腰痛で会社休むなんて・・・・って今まで
自分がそう思ってましたもの。
二日目だけどまだ歩けません。
なんとか歩けるようになるまで何日位が目安なんでしょうか？
というのも明日から暫く会社を休まなくてはなりませんが、
その為にも医者の診療が必要だからです。
皆さん会社にはどう報告しているんでしょうか？
我が社では医者の診断なし（自己診断）では
一週間も休めません。
だって腰痛で会社休むなんて・・・・って今まで
自分がそう思ってましたもの。
>>378
ヘルニアって中々直らないんだよね？んで、今回ぎっくり腰か・・・大変だね
俺の場合は今のところ痺れはないから、ヘルニアではないのかな？そうであってほしい
お互い頑張ろう いや、頑張っちゃ駄目なんだねｗ
お大事に
>>379
仕事ある人は大変だよなー
歩けないってきついよね・・・俺はまだ腰曲げてゆっくりなら歩けるからなあ
ふとした拍子に激痛が襲うんだけど・・・ｗ
病院に連れてってくれる人がいればいいんだけどね
無理しないでね
さて、夜になって、腰曲げてゆっくり歩いてても目立たないからそろそろコンビニ行くか・・
ヘルニアって中々直らないんだよね？んで、今回ぎっくり腰か・・・大変だね
俺の場合は今のところ痺れはないから、ヘルニアではないのかな？そうであってほしい
お互い頑張ろう いや、頑張っちゃ駄目なんだねｗ
お大事に
>>379
仕事ある人は大変だよなー
歩けないってきついよね・・・俺はまだ腰曲げてゆっくりなら歩けるからなあ
ふとした拍子に激痛が襲うんだけど・・・ｗ
病院に連れてってくれる人がいればいいんだけどね
無理しないでね
さて、夜になって、腰曲げてゆっくり歩いてても目立たないからそろそろコンビニ行くか・・
>>379
自分は四日くらい
といっても4日目にくしゃみで悪化して
ただ今絶賛寝きり6日目だけど・・・
会社には腰痛が酷くて立てません休ませてくださいって言ってる
どうせ何言われても会社までたどり着くこともできないんだし
開き直ってるよ
自分は四日くらい
といっても4日目にくしゃみで悪化して
ただ今絶賛寝きり6日目だけど・・・
会社には腰痛が酷くて立てません休ませてくださいって言ってる
どうせ何言われても会社までたどり着くこともできないんだし
開き直ってるよ
インフルエンザ以外で病院いったことないんだけど整形外科の初診で診察料どんくらいかかるかな
昨日初ギックリして湿布とアイスノンして寝てて、起きてトイレくらいは自力でどうにかいけるレベル
本当は安静にしてたいんだが会社を休むのに「病院行った」事実がないと厳しそうなんだなー
昨日初ギックリして湿布とアイスノンして寝てて、起きてトイレくらいは自力でどうにかいけるレベル
本当は安静にしてたいんだが会社を休むのに「病院行った」事実がないと厳しそうなんだなー
383 ：病弱名無しさん：2012/07/08(日) 23:02:58.32 ID:6MlKfEnsO
ありがとうやっぱそれくらいするかー貧乏人にはキツイな
まぁ今後「ぎっくり腰」と聞いたときに心の底から心配できる自分になれた勉強代か
基本俯せ寝だけど睡眠中に横向きになって寝返り打ってしまい「う゛っ」と目覚めるのが虚しい
まぁ今後「ぎっくり腰」と聞いたときに心の底から心配できる自分になれた勉強代か
基本俯せ寝だけど睡眠中に横向きになって寝返り打ってしまい「う゛っ」と目覚めるのが虚しい
>>385
うつ伏せは腰に悪いような
うつ伏せは腰に悪いような
歩きにいってきた
ゆっくりだから快適だった
しかし困るのが急に出そうになるくしゃみ
出る・・・と思って、近くの電柱とか掴まれそうなとこに行く前に
くしゃみが出てしまう
しかも、なんで腹からでるような、ヘーーーーックションとなるかな
ゆっくりだから快適だった
しかし困るのが急に出そうになるくしゃみ
出る・・・と思って、近くの電柱とか掴まれそうなとこに行く前に
くしゃみが出てしまう
しかも、なんで腹からでるような、ヘーーーーックションとなるかな
ぎっくり腰６日目
２日ぐらいで起きれるようになったけど、まだ歩くのがきつい
腰かばってたせいか左足付け根の関節まで痛くなってきた
さすがに明日は仕事休めないし憂鬱だわ
２日ぐらいで起きれるようになったけど、まだ歩くのがきつい
腰かばってたせいか左足付け根の関節まで痛くなってきた
さすがに明日は仕事休めないし憂鬱だわ
ギックリ腰を何度もしているけど、病院行ってもレントゲンと痛み止めだけ。あとは「安静に」の言葉。その分美味しいもの食べて自宅で休んでいたいけど、会社があると診断書ださなくちゃならないから更にお金かかるよね。
391 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 15:24:24.58 ID:M+LdytgX0
経験者の方教えてください。
社会復帰（会社、学校、他）までかかった日数と
状態を教えて欲しいです。
特に状態は
・完璧に痛みが取れるまで
・痛いが歩けるようになったから
などどのあたりを目処にしたらよいか分かりません。
尚、自分は社会人なので完璧はまず無理です。
あと治り方はどんなかんじですか？
今日３日目で初日と比べかなり楽になった（やっと数歩歩ける、痛いが激痛ではない）
のですが、ここから劇的によくなるものなのでしょうか？
それとも少しずつ・・なんでしょうか？目処がたたず不安です。
社会復帰（会社、学校、他）までかかった日数と
状態を教えて欲しいです。
特に状態は
・完璧に痛みが取れるまで
・痛いが歩けるようになったから
などどのあたりを目処にしたらよいか分かりません。
尚、自分は社会人なので完璧はまず無理です。
あと治り方はどんなかんじですか？
今日３日目で初日と比べかなり楽になった（やっと数歩歩ける、痛いが激痛ではない）
のですが、ここから劇的によくなるものなのでしょうか？
それとも少しずつ・・なんでしょうか？目処がたたず不安です。
何回も経験して、一回入院しました。
ゆっくり、数歩歩けるようになったら、針治療を受けて見てください。魔法のように、帰り道は普通に歩いて帰れました。
ほんとビックリしましたよ。
整骨院で治ったと聞いたことはないですね。診断書をもらうだけです。
しかも、普通のレントゲンじゃ詳しい事はわからないです。MRIを受けないと。
僕の場合、それでヘルニアが見つかりました。。ちーん。。
ゆっくり、数歩歩けるようになったら、針治療を受けて見てください。魔法のように、帰り道は普通に歩いて帰れました。
ほんとビックリしましたよ。
整骨院で治ったと聞いたことはないですね。診断書をもらうだけです。
しかも、普通のレントゲンじゃ詳しい事はわからないです。MRIを受けないと。
僕の場合、それでヘルニアが見つかりました。。ちーん。。
393 ：病弱名無しさん：2012/07/09(月) 16:49:48.75 ID:zM3HErHB0
そりゃヘルニアは鍼じゃどうにもならんよ
鍼は拘縮を解消するだけ
逆に言えば拘縮が原因なら高い効果を得られるけどね
鍼は拘縮を解消するだけ
逆に言えば拘縮が原因なら高い効果を得られるけどね
自分もヘルニアと座骨神経痛持ちで何度か鍼灸院にいったけど
普通の針より、やるなら電気針の方が気持ちいいよ
効果？まぁ電気針の方がやったその日だけは腰が楽かな
普通の針より、やるなら電気針の方が気持ちいいよ
効果？まぁ電気針の方がやったその日だけは腰が楽かな
>>382の初ぎっくりから4日目の者です
病院いってレントゲン・湿布・痛み止めあわせて3千円でした
椎間板のとこが狭くなってる？から痛みがあるのだろうけど
ヘルニアじゃないから一週間くらいで治るだろうと言われ一安心…癖にならなきゃいいんですが
あと俯せ寝は即やめましたｗありがとうございました
病院いってレントゲン・湿布・痛み止めあわせて3千円でした
椎間板のとこが狭くなってる？から痛みがあるのだろうけど
ヘルニアじゃないから一週間くらいで治るだろうと言われ一安心…癖にならなきゃいいんですが
あと俯せ寝は即やめましたｗありがとうございました
風呂は何日後から入ってる？
398 ：病弱名無しさん：2012/07/10(火) 23:21:56.09 ID:NGKTlNr70
うんこと風呂は、1週間無理だったなあ
そこまでたどり着けなかった
そこまでたどり着けなかった
ちなみにうんこはどうしてたの？
風呂は1週間後以降なら大丈夫かな？
風呂は1週間後以降なら大丈夫かな？
400 ：病弱名無しさん：2012/07/11(水) 00:38:06.17 ID:3zB2BdtjO
401 ：病弱名無しさん：2012/07/11(水) 10:02:15.95 ID:E77Lh50k0
今日で発症から５日目。
なんとかコンビニまで歩けるまで回復。
でも腰曲げる動作がまだ無理なんだなぁ。
パンツの着替えとか・・・
この回復度合いは順調といえるのかな？
あと何日位かかるんだろう。
社会人の人はもうこれくらいで社会復帰するのかな？
自分は初ということもあって、怖さもあってまだ無理だなぁ。
なんとかコンビニまで歩けるまで回復。
でも腰曲げる動作がまだ無理なんだなぁ。
パンツの着替えとか・・・
この回復度合いは順調といえるのかな？
あと何日位かかるんだろう。
社会人の人はもうこれくらいで社会復帰するのかな？
自分は初ということもあって、怖さもあってまだ無理だなぁ。
>>401
ゴムバンド巻くと筋力の補強と骨盤の支えになるよ。無ければタイツでも紐でもいいから脚の付け根（骨盤の下）にグルグル巻いてみたら？股を通して8の字に巻くとともっと効果的。
ゴムバンド巻くと筋力の補強と骨盤の支えになるよ。無ければタイツでも紐でもいいから脚の付け根（骨盤の下）にグルグル巻いてみたら？股を通して8の字に巻くとともっと効果的。
これやってから、くしゃみがすごく下品になった
途中の押さえが利かない
物に?まってはしてるけど
途中の押さえが利かない
物に?まってはしてるけど
404 ：病弱名無しさん：2012/07/11(水) 11:46:31.26 ID:w8za9sjI0
405 ：病弱名無しさん：2012/07/11(水) 12:48:22.07 ID:hxVZDTw30
数年ぶり、人生４度目の体験に突入！
パイプイスに座って、半日ふんぞり返ってたら、
翌朝、見事に発症した。
２日間トイレに這っていく以外は絶対安静にして、
アイシングとインドメタシン。
今日やっと、立ち上がれた。
明日は仕事復帰しないとヤバイ！
早過ぎるかなあ？
パイプイスに座って、半日ふんぞり返ってたら、
翌朝、見事に発症した。
２日間トイレに這っていく以外は絶対安静にして、
アイシングとインドメタシン。
今日やっと、立ち上がれた。
明日は仕事復帰しないとヤバイ！
早過ぎるかなあ？
痛過ぎて治る気がしないんだが…
個人差はあるだろうが、最長どの位で治るもんなのでしょう？
個人差はあるだろうが、最長どの位で治るもんなのでしょう？
408 ：病弱名無しさん：2012/07/11(水) 18:52:29.74 ID:w8za9sjI0
>>406
404だが、たまたま冷蔵庫には何にも食料が入ってなかったんよ
ペットボトル烏龍茶があったから、チビチビ飲んでいた。
ションベンするのも辛いから水分補給も最低限。
下痢体質だから、1週間もウンコでないの生まれて初めてだったよ
1週間で4kg痩せたよ。
404だが、たまたま冷蔵庫には何にも食料が入ってなかったんよ
ペットボトル烏龍茶があったから、チビチビ飲んでいた。
ションベンするのも辛いから水分補給も最低限。
下痢体質だから、1週間もウンコでないの生まれて初めてだったよ
1週間で4kg痩せたよ。
409 ：病弱名無しさん：2012/07/12(木) 10:40:22.75 ID:AUvPcYkQ0
今日で発症から６日目。
案の定会社では腰痛ごときで１週間も休むなんて・・・
ってかんじになってるらしい。
まぁしょうがないか。自分も今までそう思っていたし。
こればかりはなってみないと分からんもんだね。
せめて出社時にはげっそり痩せて病気感を演出したいが
することがなくて絶賛増量中。
案の定会社では腰痛ごときで１週間も休むなんて・・・
ってかんじになってるらしい。
まぁしょうがないか。自分も今までそう思っていたし。
こればかりはなってみないと分からんもんだね。
せめて出社時にはげっそり痩せて病気感を演出したいが
することがなくて絶賛増量中。
ギックリの人は家で休んでるべきだが
どうしても外出しないといけないという場合は
杖ついてるといいよ。皆が配慮してくれる
見かけは若いのにシルバーシート座ってたら顰蹙買う場合もあるが
パッと見で問題あると分かればいいのだよ
どうしても外出しないといけないという場合は
杖ついてるといいよ。皆が配慮してくれる
見かけは若いのにシルバーシート座ってたら顰蹙買う場合もあるが
パッと見で問題あると分かればいいのだよ
411 ：病弱名無しさん：2012/07/12(木) 12:23:16.87 ID:31Ebtwv+0
ぎっくり腰で会社を１週間休んでいます。
腰椎捻挫で２週間の診断書を提出しているのに、毎朝上司に経過報告の電話させられています。
上：どう？まだ痛いの？ 私：痛いです・・。 の繰り返し。もう疲れた。
昨日なんか家の近所まで来てファミレスで１時間の面談・・痛みで脂汗出ました。
今朝もまた電話。もう１週間だからね～てあからさまに嫌味言われてどうなの？ってダメ押しされた。
もう気持ちが切れそう。診断書出して毎朝電話ってどうなの？安静加療を要するなのに。
腰椎捻挫で２週間の診断書を提出しているのに、毎朝上司に経過報告の電話させられています。
上：どう？まだ痛いの？ 私：痛いです・・。 の繰り返し。もう疲れた。
昨日なんか家の近所まで来てファミレスで１時間の面談・・痛みで脂汗出ました。
今朝もまた電話。もう１週間だからね～てあからさまに嫌味言われてどうなの？ってダメ押しされた。
もう気持ちが切れそう。診断書出して毎朝電話ってどうなの？安静加療を要するなのに。
それだけ必要な人間なんだよ
久々のぎっくり腰、今日で四日目だ辛い
今回ぎくっときたのがたまたま自宅内だったからよかったけど
以前ツタヤのカウンターでいきなりキて
そのまま前にも後ろにも歩けなくなったことを思い出して泣けてきた
今回もちゃんと治るのかなぁ
もうこのスレ卒業したいよ
今回ぎくっときたのがたまたま自宅内だったからよかったけど
以前ツタヤのカウンターでいきなりキて
そのまま前にも後ろにも歩けなくなったことを思い出して泣けてきた
今回もちゃんと治るのかなぁ
もうこのスレ卒業したいよ
周りに理解されないのがきついですね。
自分も二週間たちますが、家族からのいたわりの言葉はないです。まぁ、気長に待つのみです。
自分も二週間たちますが、家族からのいたわりの言葉はないです。まぁ、気長に待つのみです。
腰が丈夫な人は腰痛で動けないっていうのがいまいち理解出来ないのかな
一度「えいっ！て思い切って動いてみれば？痛いの一瞬でしょ」と言われたことがある
そういう種類の痛みじゃないんだよね
えいっ！ってやったら瀕死だって…
一度「えいっ！て思い切って動いてみれば？痛いの一瞬でしょ」と言われたことがある
そういう種類の痛みじゃないんだよね
えいっ！ってやったら瀕死だって…
416 ：病弱名無しさん：2012/07/12(木) 16:03:10.96 ID:mbY2NhoU0
自分も20代にギックリしたことあったけど、そんときは
体を折りたたんだ状態にしないと激痛が走る状態だったが、
すぐ自分で車に乗れて、病院に行って、何かの注射して
もらったら、次の日ぐらいからほぼ治っていた。
40代になって初めて「ホンモノの」ギックリをしたけど、
これがホンモノかと思ったよ。20代の時と全然違うしな。
マジで一生治らないと思った。これだと悲観して首吊りもできないし
泣きそうだった。重度の脳性麻痺とか筋ジスの障害もってる人の
気持ちがすごくよく分かったよ。
2週間したら急激によくなり出したけど、ある程度治ったらそこから
治らなくなった。まだまだかかりそう。1年後に治っていたら良しとしよう。
体を折りたたんだ状態にしないと激痛が走る状態だったが、
すぐ自分で車に乗れて、病院に行って、何かの注射して
もらったら、次の日ぐらいからほぼ治っていた。
40代になって初めて「ホンモノの」ギックリをしたけど、
これがホンモノかと思ったよ。20代の時と全然違うしな。
マジで一生治らないと思った。これだと悲観して首吊りもできないし
泣きそうだった。重度の脳性麻痺とか筋ジスの障害もってる人の
気持ちがすごくよく分かったよ。
2週間したら急激によくなり出したけど、ある程度治ったらそこから
治らなくなった。まだまだかかりそう。1年後に治っていたら良しとしよう。
>>410
でも今後もなるか分からないし高そう
でも今後もなるか分からないし高そう
実は梅雨だからさりげなく傘を杖として使用してることがある
あとスーパーで普段は絶対使わないカート
あれ楽だね
お婆さんとかが、乳母車みたいのに掴まって街中歩いてる意味がわかった
あとスーパーで普段は絶対使わないカート
あれ楽だね
お婆さんとかが、乳母車みたいのに掴まって街中歩いてる意味がわかった
自分もアンブレラ杖に助けられた
週明けから会社行く予定だけど満員電車ぜったい無理だから
早起きして当駅始発で行かないとだな
週明けから会社行く予定だけど満員電車ぜったい無理だから
早起きして当駅始発で行かないとだな
420 ：病弱名無しさん：2012/07/13(金) 09:04:00.86 ID:q4o6Us040
今日で発症から７日目。
腰を曲げる動作以外は何とかなるレベルまで回復。
始めの３日間くらい寝返りもトイレへ行くのもしんどかった事を
思えば、よくここまで回復したってかんじ。でも昨日から今日の
回復度はあまりないかな。治るペースが遅くなった。
火曜日からは出社しなくてはならないが、そろそろリハビリ的な事を
したほうがよいのかな。なんせ初めてだから何もかも手探り状態です。
腰を曲げる動作以外は何とかなるレベルまで回復。
始めの３日間くらい寝返りもトイレへ行くのもしんどかった事を
思えば、よくここまで回復したってかんじ。でも昨日から今日の
回復度はあまりないかな。治るペースが遅くなった。
火曜日からは出社しなくてはならないが、そろそろリハビリ的な事を
したほうがよいのかな。なんせ初めてだから何もかも手探り状態です。
421 ：病弱名無しさん：2012/07/13(金) 10:36:31.24 ID:Aw8wWudT0
おとといの夜、腹筋運動したのがきっかけか、起き上がるとき、腰に痛みが走った。
４０過ぎて、生まれて初めてのぎっくり腰になった。
経験者の話を聞いてみると、自分のは幸い軽度のようだ。
痛みの伴う動きを避けるよう、だましだまし生活してるけど、不便。
４０過ぎて、生まれて初めてのぎっくり腰になった。
経験者の話を聞いてみると、自分のは幸い軽度のようだ。
痛みの伴う動きを避けるよう、だましだまし生活してるけど、不便。
しかしやっと良くなってきた
約一ヶ月
ベルトなしても動ける
でも基本ベルトしてるが薄いベルトにしてるときもある
どんだけ、中途半端で腰が重要な役目を果たす姿勢を
普通によくしてるのかという事が分かった
>>416
うん
障がい者の気分がわかった
約一ヶ月
ベルトなしても動ける
でも基本ベルトしてるが薄いベルトにしてるときもある
どんだけ、中途半端で腰が重要な役目を果たす姿勢を
普通によくしてるのかという事が分かった
>>416
うん
障がい者の気分がわかった
>>422
わかるわかる！急いで走ってぶつかってくる人が異常にこわい。頼むからぶつからないでと祈る祈る。ぶつかられたりしたら、またガッシャリ。
わかるわかる！急いで走ってぶつかってくる人が異常にこわい。頼むからぶつからないでと祈る祈る。ぶつかられたりしたら、またガッシャリ。
425 ：病弱名無しさん：2012/07/14(土) 14:36:30.78 ID:SCx6uN+w0
今日で発症から８日目。
まだ腰を曲げる動作と長時間歩行が駄目だ。
まぁ普通の腰痛ってかんじ。ぎっくり腰になる前は
会社休みてぇとか思っていたけど、暇と金があっても
まともに動けないんじゃ意味ないね。
健康のありがたみを知るには良い機会だったかも知れない。
まだ腰を曲げる動作と長時間歩行が駄目だ。
まぁ普通の腰痛ってかんじ。ぎっくり腰になる前は
会社休みてぇとか思っていたけど、暇と金があっても
まともに動けないんじゃ意味ないね。
健康のありがたみを知るには良い機会だったかも知れない。
俺なんて何とか歩けるまで2ヶ月近くかかったのだが。
だから酷いぎっくりで1週間とかでは無理だよな
会社の上司も人によるな、経験者だと
仕方ないという感じだけど、知らない人や無経験者上司だと
早く出て来いシップでも貼っておけとかと思うんだよな。。
皆も上司になれたらぎっくりで困った部下には優しくな。
だから酷いぎっくりで1週間とかでは無理だよな
会社の上司も人によるな、経験者だと
仕方ないという感じだけど、知らない人や無経験者上司だと
早く出て来いシップでも貼っておけとかと思うんだよな。。
皆も上司になれたらぎっくりで困った部下には優しくな。
>>426
1回目のギックリ腰で？
1回目のギックリ腰で？
自分は軽度だったみたいで8日目の今は家のなかで過ごす分には支障ない程度まで治った
トイレでパンツに手をかけて下ろす瞬間に8割の確率で「びぎっ！」と右腰が悲鳴をあげるのだけが辛い
むやみに動かすのは怖いけどストレッチとかそろそろ開始するべきなのかな
反らすにも前屈するにも恐怖心が…
トイレでパンツに手をかけて下ろす瞬間に8割の確率で「びぎっ！」と右腰が悲鳴をあげるのだけが辛い
むやみに動かすのは怖いけどストレッチとかそろそろ開始するべきなのかな
反らすにも前屈するにも恐怖心が…
まだまだ動かすのは早いですよ。
少しずつ、無理のないようにしないとまた
痛めてしまいますよ。
少しずつ、無理のないようにしないとまた
痛めてしまいますよ。
430 ：病弱名無しさん：2012/07/15(日) 13:57:49.58 ID:LhSW413G0
今日で発症から９日目。
この３日間はあまり進展なし。
もう安静だけでは良くなりそうなかんじがしない。
今日片道１５分のスーパーまでトライしてみた。
腰よりも足がしんどかった。やはり筋力かなり落ちていると実感。
あさってからの出勤にまだ自信が持てない・・・
この３日間はあまり進展なし。
もう安静だけでは良くなりそうなかんじがしない。
今日片道１５分のスーパーまでトライしてみた。
腰よりも足がしんどかった。やはり筋力かなり落ちていると実感。
あさってからの出勤にまだ自信が持てない・・・
今日の朝、会社でくしゃみしたら来た。
一週間前から首を寝違えたり、こむら返りになったり、腰に柔軟性が無くなって痛かった。
いつもなってから「あれ予兆だったのに！」って後悔する。
10年前に寝込んでから、数年置きに軽いのをやるようになった。
明日仕事休めない…
目が覚めたら治ってればいいのに。
一週間前から首を寝違えたり、こむら返りになったり、腰に柔軟性が無くなって痛かった。
いつもなってから「あれ予兆だったのに！」って後悔する。
10年前に寝込んでから、数年置きに軽いのをやるようになった。
明日仕事休めない…
目が覚めたら治ってればいいのに。
432 ：病弱名無しさん：2012/07/16(月) 21:56:25.84 ID:Xw4Eec8e0
r'^'Ｅｭﾆ=y'广´￣⌒ヽﾆ二丁¨TT丶､
（ | | | LL____}
L _,人|─-､ ｜ ﾉ
｀¨¨´ ﾊ. ト----‐ｧ介l /
/ } | / / | | ﾉ介ー'ＴY＾'ー､
_＿, ィ'"´＞'ｰ､ | 〈_辷.| |__ノﾉ'⌒￣￣厂|´＼＿
r'彡'___{_{￣´ ﾉ ＼.辷二二二ニ|__∟＿＿,>
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r'彡'___{_{￣´ ﾉ ＼.辷二二二ニ|__∟＿＿,>
俺は２週間かかったぞ。絶対安静が一番。ちょっとソコまでなら、杖や車椅子借りてこい。絶対治りが早いから。
>経験者の方教えてください。
>社会復帰（会社、学校、他）までかかった日数と
>状態を教えて欲しいです。
18歳でぎっくり腰やって、50歳までに１０回くらい再発した。治るのに約1週間はかかる。
後にマラソンを始めてからは再発はなくなった。
マラソンぎっくり腰治療方法について
まず１０ｋ走れるようにする。3か月くらいかかる。この間、腰痛や膝痛が出てくるが
酷くならない程度にトレーニングを強化していく。半年間慎重にトレーニングすれば
腰痛や膝痛は無くなる。膝は周期的に痛みがでるなど加減が難しいが腰痛は筋肉をつければ
簡単に治る。
>社会復帰（会社、学校、他）までかかった日数と
>状態を教えて欲しいです。
18歳でぎっくり腰やって、50歳までに１０回くらい再発した。治るのに約1週間はかかる。
後にマラソンを始めてからは再発はなくなった。
マラソンぎっくり腰治療方法について
まず１０ｋ走れるようにする。3か月くらいかかる。この間、腰痛や膝痛が出てくるが
酷くならない程度にトレーニングを強化していく。半年間慎重にトレーニングすれば
腰痛や膝痛は無くなる。膝は周期的に痛みがでるなど加減が難しいが腰痛は筋肉をつければ
簡単に治る。
今日で九日目、やっと回復への道筋が見えてきた気がする
さっき久しぶりにスーパー行ったよ
スーパーは押して歩けるカートがあるから、個人的にコンビニとかより安心
逆にカートがないとまだ歩けないな
さっき久しぶりにスーパー行ったよ
スーパーは押して歩けるカートがあるから、個人的にコンビニとかより安心
逆にカートがないとまだ歩けないな
俺も約十日はほぼ寝たきりだったっけなｗ
食糧の買い置きあったけど、トイレ困るからほぼ一週間断食してた
食糧の買い置きあったけど、トイレ困るからほぼ一週間断食してた
438 ：病弱名無しさん：2012/07/17(火) 22:44:00.25 ID:Y7D0L9sm0
今日で発症から１１日目。
久しぶりに出社した。満員電車がきつかった。
楽な姿勢をキープ出来ないからね。
やはりぎっくり腰は軽く見られているようで
あまりいたわりの言葉はなかった。
歩くのはかなり大丈夫だったが、ちょっとした動作で
腰がぴりっとするのが恐かった。
久しぶりに出社した。満員電車がきつかった。
楽な姿勢をキープ出来ないからね。
やはりぎっくり腰は軽く見られているようで
あまりいたわりの言葉はなかった。
歩くのはかなり大丈夫だったが、ちょっとした動作で
腰がぴりっとするのが恐かった。
ついにベルトなしで布団を干すまでできるようになった
しかし長時間座ってるのはベルト付けててもキツイ
しかし長時間座ってるのはベルト付けててもキツイ
布団乾燥機にしたら？
夏場は暑いが
夏場は暑いが
うん
購入を考えてる
快適そうだね
購入を考えてる
快適そうだね
俺は普通に生活できるようになるまで２週間だったな
３日で歩けるようになったけど、そこからが長かった・・・
３日で歩けるようになったけど、そこからが長かった・・・
立位体前屈が40cmまで来たぜﾌﾌﾌ
フフフ・・・ｸﾞｷｯ
まさに今35cmにチャレンジしようとして、ヤバイ兆候の ﾋﾟｷｷｯ… がキたから自重して寝るぜﾌﾌﾌ
やはりずっと座ってると、右の腰と尻のつなぎ目の辺の骨が痛くなる
447 ：病弱名無しさん：2012/07/20(金) 12:52:50.20 ID:v7gfh4px0
立位体前屈の姿勢をするまで1か月半ぐらいかかったかな
良かった。。。昨日ビキってなって今朝になって発動。立てないw
月初めに軽くビキって以降治りかけた矢先の再発だったから、酷く悪化させたかと。
整形外科でレントゲンしてもらったら、綺麗な脊椎で隙間もしっかり空いてた。
ヘルニアの疑い無し。
悪化してなくて良かった。。。
仕事とは言え、長時間座りっぱなしは良くないね。
月初めに軽くビキって以降治りかけた矢先の再発だったから、酷く悪化させたかと。
整形外科でレントゲンしてもらったら、綺麗な脊椎で隙間もしっかり空いてた。
ヘルニアの疑い無し。
悪化してなくて良かった。。。
仕事とは言え、長時間座りっぱなしは良くないね。
歩いててぎっくり腰になることある？
自分は今回、起床して着替えして、さて！と歩き出した瞬間にきたよ
長距離歩いたわけでも重い荷物持ったわけでもないのに
今八割方痛みが引いた状態なんだけど
なんだか右腰の奥の方にピンポイントで痛い場所があるのに気づいた
右足を前に出そうとするとビキッていうんだ
今まで接骨院で鍼＋電気してもらってたけど
これひょっとして整形に行った方がいいんだろうか…
長距離歩いたわけでも重い荷物持ったわけでもないのに
今八割方痛みが引いた状態なんだけど
なんだか右腰の奥の方にピンポイントで痛い場所があるのに気づいた
右足を前に出そうとするとビキッていうんだ
今まで接骨院で鍼＋電気してもらってたけど
これひょっとして整形に行った方がいいんだろうか…
ぐぇ～ 治ったっと思ったらぶり返した～
ぎっくり腰にカイロプラクティックって効きますかね？
ぎっくり腰で体がかなり曲がったけど痛み取れてから行ったほうが無難なんですかね？
ぎっくり腰で体がかなり曲がったけど痛み取れてから行ったほうが無難なんですかね？
453 ：病弱名無しさん：2012/07/20(金) 19:14:36.02 ID:NhyWclfV0
さっき炊飯器持ち上げようとしてやらかした
ちなみにJK()
ちなみにJK()
夕方、数年ぶりにキタ
456 ：病弱名無しさん：2012/07/21(土) 07:19:21.58 ID:IHOPwijz0
>>452
ネットでよく調べてから行ったほうがいいかも。下手なところは更に悪化するし、上手ければその場で痛みが軽減。
ネットでよく調べてから行ったほうがいいかも。下手なところは更に悪化するし、上手ければその場で痛みが軽減。
>>456
昨日の>>452だけどありがとう
あれから両足の親指同士を輪ゴムで軽く縛りつけて両膝もくっつけるようにして姿勢よく寝てたら一時的かもしれないけど劇的に治ってしまいました
腰の痛みもかなり減
たまたま治る時期と重なっただけかもしれないけど
腰の痛みがピークの時はやらないほうがいいかもしれないけど治りかけにいいかも
あと輪ゴムは親指が痛くなるから軽くテーピングするほうがより良いかも
これからは変な姿勢はとらず、背筋や腹筋や大臀筋を鍛えるようにしないとダメですね
昨日の>>452だけどありがとう
あれから両足の親指同士を輪ゴムで軽く縛りつけて両膝もくっつけるようにして姿勢よく寝てたら一時的かもしれないけど劇的に治ってしまいました
腰の痛みもかなり減
たまたま治る時期と重なっただけかもしれないけど
腰の痛みがピークの時はやらないほうがいいかもしれないけど治りかけにいいかも
あと輪ゴムは親指が痛くなるから軽くテーピングするほうがより良いかも
これからは変な姿勢はとらず、背筋や腹筋や大臀筋を鍛えるようにしないとダメですね
>>457
へえ～、親指に輪ゴムは初めてききました。今度やってみます。
へえ～、親指に輪ゴムは初めてききました。今度やってみます。
>>458
ずっと前になにかのテレビ番組でやってたのを思い出しました
本来はＯ脚を治すための運動だったと記憶してます
大事なのは両足を綺麗にピッタリくっつけることらしいです
やはり姿勢は大切なんですね
リスクもないし手軽に出来るんでダメもとで試してみて下さい
ずっと前になにかのテレビ番組でやってたのを思い出しました
本来はＯ脚を治すための運動だったと記憶してます
大事なのは両足を綺麗にピッタリくっつけることらしいです
やはり姿勢は大切なんですね
リスクもないし手軽に出来るんでダメもとで試してみて下さい
460 ：病弱名無しさん：2012/07/22(日) 08:32:46.55 ID:mRP+SU1v0
今日で四日目。痛み止めもあと一日分しか無いのに。薬飲んでる5時間ぐらいがマシって感じの痛みになるだけだけど。
風呂に入れないので体と頭は臭いし扇風機当たりっぱなしで体が硬くなっててちょっと寝返りしたら激痛
エアコン無いので切ったら暑くて我慢出来ない。ずっと横になってるんで尾てい骨が両方とも半端なく痛い。
痛くて熟睡出来ないし腹は減ってるけどトイレが怖いので食べれない。この季節のぎっくり腰もキツい
あぁ一昨日、四つんばいの時に左手を地面に擦って皮がベロンと剥げた痛み、なんて可愛いもんだ。あぁ辛い
風呂に入れないので体と頭は臭いし扇風機当たりっぱなしで体が硬くなっててちょっと寝返りしたら激痛
エアコン無いので切ったら暑くて我慢出来ない。ずっと横になってるんで尾てい骨が両方とも半端なく痛い。
痛くて熟睡出来ないし腹は減ってるけどトイレが怖いので食べれない。この季節のぎっくり腰もキツい
あぁ一昨日、四つんばいの時に左手を地面に擦って皮がベロンと剥げた痛み、なんて可愛いもんだ。あぁ辛い
461 ：病弱名無しさん：2012/07/22(日) 10:57:47.44 ID:w7bSFesnO
お大事に
しかしこの暑い時期にやった原因は？
しかしこの暑い時期にやった原因は？
顔洗おうとして八街；
5年振りやぁ うぅぅ…
即行ナロンエース飲んどいた
意味無いかも知れんけど保冷剤で冷やしちうナウ
5年振りやぁ うぅぅ…
即行ナロンエース飲んどいた
意味無いかも知れんけど保冷剤で冷やしちうナウ
463 ：病弱名無しさん：2012/07/22(日) 20:14:59.72 ID:ii9WXFAG0
ぎっくり腰から約3か月半経過。だいぶ治ってきたけど、
やっぱり1日外出するとまだまだだなと思う
今日、就職関係の試験受けてきた。大学の階段教室と
いう最悪の環境。JRの在来線で片道2時間かけていってきたのも
あって、腰が悲鳴を上げてるよ
来週800kmの夜行バスに乗らないといけないのに、どうしよ。
まあ独立3列シートだから大丈夫かな。乗ってみないとわからない。
やっぱり1日外出するとまだまだだなと思う
今日、就職関係の試験受けてきた。大学の階段教室と
いう最悪の環境。JRの在来線で片道2時間かけていってきたのも
あって、腰が悲鳴を上げてるよ
来週800kmの夜行バスに乗らないといけないのに、どうしよ。
まあ独立3列シートだから大丈夫かな。乗ってみないとわからない。
車は腰に悪いぞ
ときどき腰と背もたれにペットボトルとかボールとか
はさんで背中を立たせなよ
ときどき腰と背もたれにペットボトルとかボールとか
はさんで背中を立たせなよ
465 ：病弱名無しさん：2012/07/22(日) 23:17:05.05 ID:4sdw4w7g0
２週間経過、やっと痛みがピーク時の消費税くらいに(５～８～10％)。
１週間目であまりに治りが遅いので、
レントゲン撮ったけど異常なし。
医者は痛み止めと筋肉のコリをほぐすとかの薬だけ。
やはり、じっと耐えて安静にするしかないようだ。
今、苦しんでいる人、頑張ってくれ。
ああ、明日からの遅れた仕事が恐い。
１週間目であまりに治りが遅いので、
レントゲン撮ったけど異常なし。
医者は痛み止めと筋肉のコリをほぐすとかの薬だけ。
やはり、じっと耐えて安静にするしかないようだ。
今、苦しんでいる人、頑張ってくれ。
ああ、明日からの遅れた仕事が恐い。
466 ：病弱名無しさん：2012/07/23(月) 02:27:26.20 ID:uB1nrC2W0
なんなんだ。どの体勢になっても痛いぞ。立ったら腰が抜けるぞ。その後は七転八倒の苦しみ＼(^O^)／ｵﾜﾀ
467 ：病弱名無しさん：2012/07/23(月) 02:58:12.25 ID:fkV6Nb9T0
腰が抜けるのわかるわかる。胴体と腰がすぐとれそうになる。
腹筋背筋を使うと激痛なので、うまく体を支えられないんよな
腹筋背筋を使うと激痛なので、うまく体を支えられないんよな
468 ：病弱名無しさん：2012/07/23(月) 07:19:43.12 ID:go4xuV8K0
日によって腰の痛みの場所が違う
保冷剤イイみたいだ
今も暫く冷やしてたらトイレ行くのに痛み無くすんなり歩いてた
今回は軽かったせいもあるかも知れんけど
今も暫く冷やしてたらトイレ行くのに痛み無くすんなり歩いてた
今回は軽かったせいもあるかも知れんけど
470 ：病弱名無しさん：2012/07/25(水) 06:35:00.02 ID:Qv21bTxe0
>>415
亀レスだけど、ギックリの時に立とうしたら腰の骨がすり潰されるような
今まで経験したことのない激痛なんてもんじゃない痛みが走った
本当にね… やったことある人じゃないとこの辛さはわからないよね
亀レスだけど、ギックリの時に立とうしたら腰の骨がすり潰されるような
今まで経験したことのない激痛なんてもんじゃない痛みが走った
本当にね… やったことある人じゃないとこの辛さはわからないよね
ギックリ、痔、水虫の3つはなった人じゃないと苦しみがわからんからな
前の2つは同情どころか笑われる事が多いし
前の2つは同情どころか笑われる事が多いし
20代にして全て経験済み…
>>471
最後のひとつは同情どころかバイオテロ扱いだしな…
最後のひとつは同情どころかバイオテロ扱いだしな…
満喫でマッサージチェア座って足揉みマッサージしたら数日後水虫になったわ・・・
それまではなかったのになぁ・・・
それまではなかったのになぁ・・・
低周波治療器って苦手だったんだが、すがる思いで買ってみた。
一時的かもしれんがかなり痛みが引いて気持ちイイ！
キンカンとこれで、もう一息で乗りきれそうだわ
一時的かもしれんがかなり痛みが引いて気持ちイイ！
キンカンとこれで、もう一息で乗りきれそうだわ
軽かったからほぼ治った
ぎっくり直後の保冷剤が良かったみたいだ
ぎっくり直後の保冷剤が良かったみたいだ
477 ：病弱名無しさん：2012/07/27(金) 20:52:31.38 ID:ludzHf/I0
>>475
電磁波こわい。
電磁波こわい。
479 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 07:18:29.40 ID:F6oRWjxI0
みなさんいかかですか
完治せず３か月程調子いい時と、
寝込むまではいかないけど調子悪いときを繰り返してる
昨日ぐきっときたけど保冷剤のおかげでだいぶまし
今から高周波あてに整骨院いってくる！
オリンピックで重量挙げ選手の練習見るたび寒気するほど怖い
見てるだけなんだけど変な汗出る
精神衛生上いくない
完治せず３か月程調子いい時と、
寝込むまではいかないけど調子悪いときを繰り返してる
昨日ぐきっときたけど保冷剤のおかげでだいぶまし
今から高周波あてに整骨院いってくる！
オリンピックで重量挙げ選手の練習見るたび寒気するほど怖い
見てるだけなんだけど変な汗出る
精神衛生上いくない
俺は低周波治療器と、ろきそにんテープ
あとはサプリメントとかで随分緩和したぞ
あとはサプリメントとかで随分緩和したぞ
今朝シャワー中に背中洗おうと手を伸ばしたらキュイーンとあの感覚が来た
ヤバい！と思ったが時すでに遅し
過去ギックリ背中は２度の経験があるが、腰は初めてだ
やっぱり朝の身体が凝り固まってる時間は危ないのかなぁ
いててて…軽めでよかった
ヤバい！と思ったが時すでに遅し
過去ギックリ背中は２度の経験があるが、腰は初めてだ
やっぱり朝の身体が凝り固まってる時間は危ないのかなぁ
いててて…軽めでよかった
重量上げのあの女の子
今年に入ってから2度ギックリやってるって言ってたよ
俺はと言えば初ギックリから約3週間
軽くトレーニング再開してる
今年に入ってから2度ギックリやってるって言ってたよ
俺はと言えば初ギックリから約3週間
軽くトレーニング再開してる
484 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 15:28:54.71 ID:rCBfCXm+0
自分腕立て伏せ60回と腹筋50回を14年ぐらい
毎日かかさずやってたけど、そういうのあんまり
関係ないんよな。
ぎっくり腰になったことより、筋トレを14年毎日
怪我で入院していたときもインフルエンザの時も続けて
いたのにできなくなったことが何よりもショックだった。
毎日かかさずやってたけど、そういうのあんまり
関係ないんよな。
ぎっくり腰になったことより、筋トレを14年毎日
怪我で入院していたときもインフルエンザの時も続けて
いたのにできなくなったことが何よりもショックだった。
腹筋より背筋が丈事
痛めてから癖になってる気がして怖い
なにかよい運動方法はないだろうか
背筋が欲しいよー…プール歩くとか？
いまはまだ寝転んでさするくらい痛いんだけどねorz
なにかよい運動方法はないだろうか
背筋が欲しいよー…プール歩くとか？
いまはまだ寝転んでさするくらい痛いんだけどねorz
487 ：病弱名無しさん：2012/07/28(土) 23:00:24.84 ID:F6oRWjxI0
なるほど、アスリート
つまりは体を極限まで鍛えればいいって事か
明日からスクワットしてみる
つまりは体を極限まで鍛えればいいって事か
明日からスクワットしてみる
489 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 00:00:08.34 ID:v13QQn6I0
初ぎっくりから３週間がたった。
歩行は問題ないが、まだ腰に痛みがある。
よってコルセットとシップはまだしている。
あらゆる動作がまだ怖い。
う～ん治りが遅いなぁ。特にここ１週間は全く
回復していない気がする。この段階まできたら
何が有効なんだろう？
歩行は問題ないが、まだ腰に痛みがある。
よってコルセットとシップはまだしている。
あらゆる動作がまだ怖い。
う～ん治りが遅いなぁ。特にここ１週間は全く
回復していない気がする。この段階まできたら
何が有効なんだろう？
確かにウェイトリフティング見てると、いてえええ
こえええとどんなハードな競技より恐怖感を感じるわ
こえええとどんなハードな競技より恐怖感を感じるわ
俺は初ギックリのときに医者に診てもらったら
「あなたは背筋あるけど腹筋が無いねー。で、普段から背筋に頼ってるからギックリ腰やるのよ。」
って言われた。
「あなたは背筋あるけど腹筋が無いねー。で、普段から背筋に頼ってるからギックリ腰やるのよ。」
って言われた。
傷口のように治りが目に見えないからなー
もどかしいやら疑わしいやら
もどかしいやら疑わしいやら
1ヶ月半近く経ったが、ベルトなしで長時間座ったり歩いたりするとまだキツイ
ずーんと腰が痛くなる
帰りのバスで座ったら腰が痛くて、ずっと腕で体重支えてた
やはり寝てるのが良い
でも長く外出するときもあるわけだがベルト付けるのは暑いし、今夏だから服にも響くからなあ
外じゃ寝転ぶわけにもいかないし
やっぱりオシャレ服着てても付けるしかないか
ずーんと腰が痛くなる
帰りのバスで座ったら腰が痛くて、ずっと腕で体重支えてた
やはり寝てるのが良い
でも長く外出するときもあるわけだがベルト付けるのは暑いし、今夏だから服にも響くからなあ
外じゃ寝転ぶわけにもいかないし
やっぱりオシャレ服着てても付けるしかないか
肌に直接ベルトまきたくないから、Tシャツ一枚というわけにはいかないし、
重ねるにしても上に着るのが夏っぽい透けたものは着れないし、
悩むよね
重ねるにしても上に着るのが夏っぽい透けたものは着れないし、
悩むよね
496 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 13:21:10.58 ID:/RpQJEHq0
三十年前に椎間板ヘルニアで入院したけれど、今はもうあの痛みはありません。
497 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 13:37:34.76 ID:errluAQh0
>>494
すごくよくわかる。4か月経ったけど、まだまだ
そんな感じ。40歳超えてるから、もう、完治するのに
数年かかるのかなと覚悟してるよ。
公共交通機関の椅子は長時間乗ってるとキツい
わな。もたれるだけじゃなくて、テーブルがあって
そこに体を前に預けたい時があるけど、もたれる
のは後ろだけだからキツい。
最近やっと走れる（小走り程度）できるようになって
きたよ。ほんの少しだけど、二度と走ることはできないと
思っていたから、感動した。
すごくよくわかる。4か月経ったけど、まだまだ
そんな感じ。40歳超えてるから、もう、完治するのに
数年かかるのかなと覚悟してるよ。
公共交通機関の椅子は長時間乗ってるとキツい
わな。もたれるだけじゃなくて、テーブルがあって
そこに体を前に預けたい時があるけど、もたれる
のは後ろだけだからキツい。
最近やっと走れる（小走り程度）できるようになって
きたよ。ほんの少しだけど、二度と走ることはできないと
思っていたから、感動した。
500 ：病弱名無しさん：2012/07/29(日) 22:49:53.31 ID:+qLbwXI7O
ギックリ腰三回やったが どれも午前中 急な動作は良くないな
>>498
http://www.amazon.co.jp/dp/B005TCRW46
http://item.rakuten.co.jp/dreamlife/c/0000000540
494だが、自分が持ってるのは上記2点だよ
サイズは違うのが表示されてるかもだが
ちなみに初めて買った腰用のベルト
ソルボのほうは、安定感が結構ある
だけど外では暑そう
サクロメッシュは、薄手だがウエストの辺で絞る機能がついてないせいか
ゴワゴワしていまいちフィット感に欠けるような
安定感もあまり無いような気がする
これしか持ってないからこっちを付けて週末に出掛けようかと思ってるよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B005TCRW46
http://item.rakuten.co.jp/dreamlife/c/0000000540
494だが、自分が持ってるのは上記2点だよ
サイズは違うのが表示されてるかもだが
ちなみに初めて買った腰用のベルト
ソルボのほうは、安定感が結構ある
だけど外では暑そう
サクロメッシュは、薄手だがウエストの辺で絞る機能がついてないせいか
ゴワゴワしていまいちフィット感に欠けるような
安定感もあまり無いような気がする
これしか持ってないからこっちを付けて週末に出掛けようかと思ってるよ
ぶき → 低周波治療器
ぼうぐ → コルセット
どうぐ → 冷感シップ アイスノン
さくせん→ 腰を大事に
ぼうけんできますか？
ぼうぐ → コルセット
どうぐ → 冷感シップ アイスノン
さくせん→ 腰を大事に
ぼうけんできますか？
ベットに寝たときに足だけ下に掛け布団下にしてあげて寝てたら
案の定 3日目か 腰に力は入らず腕と脚で立ちあがってます 自転車を降りる衝撃が辛い
案の定 3日目か 腰に力は入らず腕と脚で立ちあがってます 自転車を降りる衝撃が辛い
夜道で、自転車に乗った澄ました男性が腰ベルトを服の上に付けてた
追い越されたときはまったく気付かなかったけど、
その人が自転車から降りるときにやけにゆっくり降りてて、発見した
40代位か？
でも女性じゃマネできないよね
おばさんでも
追い越されたときはまったく気付かなかったけど、
その人が自転車から降りるときにやけにゆっくり降りてて、発見した
40代位か？
でも女性じゃマネできないよね
おばさんでも
508 ：病弱名無しさん：2012/08/01(水) 13:03:08.40 ID:syYgXiUIO
ギックリ腰がくせになった人は年に何回くらいやるの？
油断すれば２，３カ月おきにやるな
寝込む程じゃないの入れたら二、三年に一度くらいかな。五年くらい平気な時もあった。仕事にもよるけど。
100均でウエストベルト売ってたから買った
512 ：病弱名無しさん：2012/08/02(木) 21:54:55.10 ID:SxdJOcoWO
おれは２年で三回やった
三日歩けないのが本当のギックリ腰
三日歩けないのが本当のギックリ腰
513 ：病弱名無しさん：2012/08/02(木) 22:34:28.80 ID:ISlOXtyz0
くしゃみでクキッとなることは何度もあるけど、すぐにゴムバンド巻く。
ギックリしてからそのまま腰痛持ちになった人はいるの？
一ヶ月経つけど痛みが引かない
一ヶ月経つけど痛みが引かない
完っ全にぶり返したわ…
3合目辺りまで逆戻り
泣きたい
3合目辺りまで逆戻り
泣きたい
>>514痛みは引いたが違和感がある
ちなみに去年の11月頃ぎっくりで入院した
今はリハビリのある病院行ってる
リハビリ内容
マッサージ、電気、ストレッチ、
今までは少し良くなると運動してぶり返したから今月は軽い運動で回復したいと思う
ちなみに去年の11月頃ぎっくりで入院した
今はリハビリのある病院行ってる
リハビリ内容
マッサージ、電気、ストレッチ、
今までは少し良くなると運動してぶり返したから今月は軽い運動で回復したいと思う
マッケンジー体操ってどう？
518 ：病弱名無しさん：2012/08/05(日) 14:13:55.02 ID:rkIBwUh70
昨日サッカーで喜びすぎて、ぎっくり腰になったw
がんばれば、なんとか歩けるレベルだから
病院行かずに、このまま安静にしてようと思うけど
靴下履くのも必死でつらいわ。
がんばれば、なんとか歩けるレベルだから
病院行かずに、このまま安静にしてようと思うけど
靴下履くのも必死でつらいわ。
朝起きたら背中から腰にかけて違和感が…
そして今、ぎっくり一歩手前
おばあちゃんみたいな歩き方でしか移動できない
寝ころぶと痛いし、背中丸めてもいたい
背筋伸ばすと割と痛みは和らぐけど、疲れて持続が難しい。
そして今、ぎっくり一歩手前
おばあちゃんみたいな歩き方でしか移動できない
寝ころぶと痛いし、背中丸めてもいたい
背筋伸ばすと割と痛みは和らぐけど、疲れて持続が難しい。
つ［保冷剤］
お金があれば仕事を辞めてゆっくり治したい
治りかけで出勤して徐々に悪化してる
治りかけで出勤して徐々に悪化してる
マッケンジー体操やってたら心なしか左足と左腕にしびれが出てきたからやめるわ
523 ：病弱名無しさん：2012/08/06(月) 21:00:43.59 ID:zl8hE/r4O
先週土曜日にギックリ腰デビュー。
とりあえず、歩けるレベルなので、接骨院に行って来ました。
皆さん、よろしく。
とりあえず、歩けるレベルなので、接骨院に行って来ました。
皆さん、よろしく。
上げてしまった
スマソ。
スマソ。
>>519だけど保冷剤やら冷感湿布でも全く良くならないので
100m先のカイロなんちゃらいってくる…
今まで1日で激痛は引いて、2日目からはぎこちないながらも普通に生活できたのに
3日目になってもいまだに痛い。
歳か…
100m先のカイロなんちゃらいってくる…
今まで1日で激痛は引いて、2日目からはぎこちないながらも普通に生活できたのに
3日目になってもいまだに痛い。
歳か…
526 ：病弱名無しさん：2012/08/07(火) 16:59:51.49 ID:XWfY97+j0
ぎっくり腰ってなったときは動けないほど痛いのに
翌日には嘘のように激痛がなくなるよね。
翌日には嘘のように激痛がなくなるよね。
んなことない。俺は立てるまで3日掛かった
528 ：病弱名無しさん：2012/08/07(火) 18:52:31.99 ID:XWfY97+j0
でも違和感が取れない。
それに俺の場合入院したんだが大便が出なくて良かった
ぎっくり腰で痛みのピークの時に大便が出るなんて地獄だ
それに俺の場合入院したんだが大便が出なくて良かった
ぎっくり腰で痛みのピークの時に大便が出るなんて地獄だ
530 ：病弱名無しさん：2012/08/07(火) 20:36:35.44 ID:5P3bY8250
自分は立位をとるのに1週間かかった。
それまではひたすら四つんばい移動だったよ
板間で四つんばいはひざが痛いんで、
スリッパをひざの皿の下に置いて引きずる
ように移動させてたわ
大便は地獄だわな。ケツを拭くのがめっちゃ
キツかった。シャワートイレなんかないから
苦労したよ
それまではひたすら四つんばい移動だったよ
板間で四つんばいはひざが痛いんで、
スリッパをひざの皿の下に置いて引きずる
ように移動させてたわ
大便は地獄だわな。ケツを拭くのがめっちゃ
キツかった。シャワートイレなんかないから
苦労したよ
ぎっくりの痛みの中お腹下して涙目。
拭くのもキツいし、流す為に手を伸ばすだけでビッキビキ！
カイロなんちゃらで少しマシになったとはいえ、まだ痛い。
あと2日は絶対安静にしろとのことだったが、食事とトイレとシャワーは譲れん…
拭くのもキツいし、流す為に手を伸ばすだけでビッキビキ！
カイロなんちゃらで少しマシになったとはいえ、まだ痛い。
あと2日は絶対安静にしろとのことだったが、食事とトイレとシャワーは譲れん…
風呂場で飯食ってついでにうんこすると一回で済むよ。
風呂と言えば、浴槽に浸かると浮力で楽に座位になれるから、ピーク時は風呂蓋に新聞おいて読んでたわ。
風呂と言えば、浴槽に浸かると浮力で楽に座位になれるから、ピーク時は風呂蓋に新聞おいて読んでたわ。
食事はまだしもトイレは分けないと、回復したときが悲惨。
というかぎっくりになるときに限って家族が長期出張で居ないという…
というかぎっくりになるときに限って家族が長期出張で居ないという…
534 ：病弱名無しさん：2012/08/08(水) 00:17:39.01 ID:lkxRxpDL0
ぎっくり腰保険というのを発売したら売れるかも
ぎっくり腰ごときで入院するとかないと考えられて
いるけど、1人暮らしが多い昨今、ぎっくり腰で
不便な生活するより、入院して看護師さんとかに
介護されて、人間らしい生活したいからね
ただ、ぎっくり腰は自己申告だけで、レントゲンや
その他の医療機器で実際になっているかどうかが
証明できないのが難点
ぎっくり腰ごときで入院するとかないと考えられて
いるけど、1人暮らしが多い昨今、ぎっくり腰で
不便な生活するより、入院して看護師さんとかに
介護されて、人間らしい生活したいからね
ただ、ぎっくり腰は自己申告だけで、レントゲンや
その他の医療機器で実際になっているかどうかが
証明できないのが難点
ちょっとよくなったとおもったら、また痛い。
ほんと3歩進んで2歩下がる感じ…
ほんと3歩進んで2歩下がる感じ…
熱が出てきたうえに、痛みぶり返し、常にこわばってる状態で左わき腹の
腹筋がピクピク。
なんか違う病気じゃないかと思い始めてきた…
腹筋がピクピク。
なんか違う病気じゃないかと思い始めてきた…
１、２日目は寝たきり、３日目はコルセットつけてヨチヨチ歩き、４日目の今日は午後から出勤してデスクワーク５時間してきた。
ギックリ後、即、アイスノンで冷やしてサロンパス貼ってナロンエース飲んで安静にした。
昨日、様子みながらちょっと無理して歩いてみたのが良かったのか、今日はかなり楽になったわー。
ギックリ後、即、アイスノンで冷やしてサロンパス貼ってナロンエース飲んで安静にした。
昨日、様子みながらちょっと無理して歩いてみたのが良かったのか、今日はかなり楽になったわー。
538 ：病弱名無しさん：2012/08/10(金) 19:34:12.09 ID:F+Yg4R0z0
４回目のぎっくりから１週間で、多少の違和感はあるものの回復した！
１回目２回目は冷やすことと安静にすることができなくて１か月程苦しんだけど、
４回目ともなると応急処置も正しく出来たし、１週間で済んだのかな
腰がこんなだと子作りもできやしねえ！
いい加減水泳でもして体鍛えないとな
１回目２回目は冷やすことと安静にすることができなくて１か月程苦しんだけど、
４回目ともなると応急処置も正しく出来たし、１週間で済んだのかな
腰がこんなだと子作りもできやしねえ！
いい加減水泳でもして体鍛えないとな
冷やすの大事だよね
540 ：病弱名無しさん：2012/08/11(土) 12:27:16.63 ID:A8+01+7E0
座って脚を外側に出す座り方あるよね
ペタンコ座りとか女の子座りと呼ばれる
あの座り方はもともと苦手だったのだが、やってみるとギックリした箇所がすごく痛い
その辺の筋肉が凝り固まっていたのかな？
ちなみに脚が内側を向くあぐらは得意
ペタンコ座りとか女の子座りと呼ばれる
あの座り方はもともと苦手だったのだが、やってみるとギックリした箇所がすごく痛い
その辺の筋肉が凝り固まっていたのかな？
ちなみに脚が内側を向くあぐらは得意
あの座りは腰痛には最悪ですよ。
あぐらとかも負担です。
腰には椅子か、正座がいいですね
あぐらとかも負担です。
腰には椅子か、正座がいいですね
今朝初めてぎっくり腰やってしまった
今日から盆休みで整形外科とか休診みたい
色々遊ぶ予定詰まってたのに自分の運のなさが恨めしい…
取り敢えず寝転がってみたけど、一度寝転ぶと立つことはおろか、寝返りも厳しいね。
誰か帰って来るまでトイレにも行けない…
誰かダズゲデ～
今日から盆休みで整形外科とか休診みたい
色々遊ぶ予定詰まってたのに自分の運のなさが恨めしい…
取り敢えず寝転がってみたけど、一度寝転ぶと立つことはおろか、寝返りも厳しいね。
誰か帰って来るまでトイレにも行けない…
誰かダズゲデ～
おいらも昨日久々にやってしまった。
盆休みのゴルフの予定3回、全てキャンセル。
泣きたいわ。
盆休みのゴルフの予定3回、全てキャンセル。
泣きたいわ。
ギックリなる時って、ここんとこ腰の調子良くないなぁとかまず予兆があるんだけど、
今回は絶好調なのになったからショックだった。
前かがみで膝を曲げずに、手を伸ばして物を探すという最悪の体勢をとってしまった。
今後は調子が良くても油断しないようにしないと…
今回は絶好調なのになったからショックだった。
前かがみで膝を曲げずに、手を伸ばして物を探すという最悪の体勢をとってしまった。
今後は調子が良くても油断しないようにしないと…
自分は起き抜けにぎっくり腰になる事が多い。
寝相が悪いのかなぁ…
寝相が悪いのかなぁ…
546 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 00:27:08.18 ID:DkTYE91h0
>>545
敷布団、柔らかすぎない？
敷布団、柔らかすぎない？
ランニング２年続けたらギックリ腰にならなくなった。
548 ：病弱名無しさん：2012/08/14(火) 15:00:34.86 ID:JT5XvA5V0
ロングブレスダイエットは腰痛にいいらしいけど
実践してるひといる？
実践してるひといる？
ベッドの上で読書してて立ち上がったらズキッと
必死に湿布で冷やしてる
お盆で整骨院もやってないし泣きたい
必死に湿布で冷やしてる
お盆で整骨院もやってないし泣きたい
ぎっくり腰なんて歩いてりゃバカでも一週間で治る。
走ればもっと早く治る。
運動不足でじっとしてたり寝コロがているから悪くなるんだよ。
走ればもっと早く治る。
運動不足でじっとしてたり寝コロがているから悪くなるんだよ。
一年ぶりにやってしまった…
今必死で冷やしてるが、明日の仕事は休むかどうか悩んでる
シャワー浴びないと明日行けん…
今必死で冷やしてるが、明日の仕事は休むかどうか悩んでる
シャワー浴びないと明日行けん…
550はまだ本当に深刻なぎっくり腰を知らないと思う
ぎっくり腰ってなんなんだろ。運動すれば治ると言うがスポーツ選手で再発する人も多い
重量挙げの八木は短期間に二回やったし、結局腰やってから自己ベスト更新出来ないみたい
重量挙げの八木は短期間に二回やったし、結局腰やってから自己ベスト更新出来ないみたい
腰椎捻挫
555 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 02:52:08.66 ID:6//vRtnk0
本当はぎっくり腰のメカニズムなんか
現代医学でもよく分かってないんじゃないかな。
実際、すぐに完治させる方法がないし。
現代医学でもよく分かってないんじゃないかな。
実際、すぐに完治させる方法がないし。
たかがギックリ腰で会社休むとか、どんだけゆとりなんだよｗ
いっそうのこと会社辞めちゃえよ。
556には道ばたでこけてギックリになり四つ這いで動けなくなる呪いをかけておいた
559 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 11:47:04.65 ID:PGo75TUt0
逆に会社を辞める口実にできた。なかなか辞めさせてくれなかったから。
久しぶりにギックリ
前屈みになれない
起き上がるときもイスに座るときも人って前屈みなんだね(´･ω･｀)
四つん這いになるまでの動作が突破出来ない
誰だよ便座のフタ閉めたの！
くしゃみこわい
前屈みになれない
起き上がるときもイスに座るときも人って前屈みなんだね(´･ω･｀)
四つん這いになるまでの動作が突破出来ない
誰だよ便座のフタ閉めたの！
くしゃみこわい
561 ：病弱名無しさん：2012/08/15(水) 15:57:40.68 ID:6//vRtnk0
ぎっくり腰って、数日間筋ジストロフィーとか
全く動けない障害者になった感じだよね
とにかく腹筋背筋をちょっとでも使おうとすると
激痛が走るから使えない。
人間が動いたり歩いたり走ったりするのに腹筋背筋を
こんなに使っていたのかと思い知らされる怪我
だよね。
くしゃみがこんなに体に衝撃があって、それを
腹筋が衝撃を抑えているとは40年以上生きてきて
初めて知ったよ
全く動けない障害者になった感じだよね
とにかく腹筋背筋をちょっとでも使おうとすると
激痛が走るから使えない。
人間が動いたり歩いたり走ったりするのに腹筋背筋を
こんなに使っていたのかと思い知らされる怪我
だよね。
くしゃみがこんなに体に衝撃があって、それを
腹筋が衝撃を抑えているとは40年以上生きてきて
初めて知ったよ
洋式トイレでの腰の負担にも驚くよなｗ
旦那の実家帰省中に初ギックリ腰やらかしてしまった
手伝いも出来ずに寝るかよぼよぼ動く程度の現在orz
話には聞いてたけどこりゃキツいね…
手伝いも出来ずに寝るかよぼよぼ動く程度の現在orz
話には聞いてたけどこりゃキツいね…
つ［保冷剤］
軽いぎっくり腰になってしまったが、少し前に始めた筋トレ用に持っていた
ウエストベルトでかなり快適。
ウエストベルトでかなり快適。
この三週間でほぼ回復したよ。
と、言うことでこのスレ卒業するわ。
しばらく来ないで済むよう気を付けよう。
じゃ、みんなお大事に。
と、言うことでこのスレ卒業するわ。
しばらく来ないで済むよう気を付けよう。
じゃ、みんなお大事に。
568 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 02:32:42.81 ID:9L/NjclB0
自分も発症から約4か月半経過して、やっと90%ぐらい
治ったかなって感じ。
最近は1時間ぐらい連続で歩いても、そんなに腰に痛みや
重たい感じがなくなった。
でもギックリする前の状態がよく分からなくなったかも。
治ったかなって感じ。
最近は1時間ぐらい連続で歩いても、そんなに腰に痛みや
重たい感じがなくなった。
でもギックリする前の状態がよく分からなくなったかも。
歩いて直せ。走って直せ。
腰周りの筋肉が老化してるからぎっくり腰になるんだよ。
筋肉鍛えろ。体重減らせ。
腰周りの筋肉が老化してるからぎっくり腰になるんだよ。
筋肉鍛えろ。体重減らせ。
中学の時にぎっくり腰やったけど老化っていうのか？
571 ：病弱名無しさん：2012/08/16(木) 08:13:54.49 ID:HXAw1Dbl0
自分も高校時代になった。運動部だったけど？
アスリートでもぎっくり腰が持病になりえるらしいけど？
>>573
ご自分がバカなんじゃない？
ご自分がバカなんじゃない？
やっちまった。笑えないような笑える話で、彼女とのセク○ス中での出来事でした
立ちバックでガンガン突いてたら、腰に嫌な痛みが…そのままベッドに倒れこみました
はぁ～、しかも今回は結構な重症。軽めのを先月やったばかりなのに
立ちバックでガンガン突いてたら、腰に嫌な痛みが…そのままベッドに倒れこみました
はぁ～、しかも今回は結構な重症。軽めのを先月やったばかりなのに
セクース中にぎっくり腰とかｗｗｗｗ
バカス！！！！！！！！！
ワロス！！！！！！！！！
オヤジ＝＝＝＝＝ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バカス！！！！！！！！！
ワロス！！！！！！！！！
オヤジ＝＝＝＝＝ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱり治ったばかりの時期は無理は禁物なんですか？
初めてぎっくり腰デビューしたんで癖になるのが怖い
初めてぎっくり腰デビューしたんで癖になるのが怖い
今日の昼間、洗濯物干してて突然のデビュー…
昨日まで遊んでたのが夢のようだ
かろうじてトイレにはいけるけどパンツ下げと拭くとき苦しすぎる
で、ノーパンにしてみたｗ
とりあえず湿布してベッドに横向きに転がってる
早く動けるようになりたい
辛い
昨日まで遊んでたのが夢のようだ
かろうじてトイレにはいけるけどパンツ下げと拭くとき苦しすぎる
で、ノーパンにしてみたｗ
とりあえず湿布してベッドに横向きに転がってる
早く動けるようになりたい
辛い
毎日、日本のどこかでギックリ腰が発生している。
ずっとヘルニア持ちで最近は痺れもほぼなく腰も痛くなかったのに
今日ソファーで深く座って足を投げ出した無理な体制のままくしゃみをしたら
ピキッって感じでぎっくり腰になってしまった
左のお尻の上らへんの腰が痛いし足も微妙に痺れてて最悪だ
起き上がれないとか全く歩けないってレベルまでいってないから
半端にやっちまったって感じだけど、それでも結構辛い
ヘルニアが最悪だった時はこの数倍辛かった筈なのに
人間って過去の痛みを忘れてしまうものなのかこんなんでも十分きついわ
今日ソファーで深く座って足を投げ出した無理な体制のままくしゃみをしたら
ピキッって感じでぎっくり腰になってしまった
左のお尻の上らへんの腰が痛いし足も微妙に痺れてて最悪だ
起き上がれないとか全く歩けないってレベルまでいってないから
半端にやっちまったって感じだけど、それでも結構辛い
ヘルニアが最悪だった時はこの数倍辛かった筈なのに
人間って過去の痛みを忘れてしまうものなのかこんなんでも十分きついわ
甘い、安心するのはまだ早いぞｗ
ぎっくりの本当の痛さは次の日の朝を迎えてからだ！
朝起き上がれるようなら安心して良いが、そうでないなら…合掌
ぎっくりの本当の痛さは次の日の朝を迎えてからだ！
朝起き上がれるようなら安心して良いが、そうでないなら…合掌
ぎっくり腰去年やって最近よくなってきた。少しよくなったときにジョギングしたり、腹筋したから長引いたのかな！？
ストレッチやマッサージやってる医者に行ったら良くなった。今日は一ヶ月ぶりにジョギングしてみた
ストレッチやマッサージやってる医者に行ったら良くなった。今日は一ヶ月ぶりにジョギングしてみた
>>583
確かに朝はきつかった
一回姿勢が固定されると動かす時にやばいよな
ただ昨日は歩くのが超しんどくて変な動きになってたけど
それが緩和されてたのは救いだった
逆に腰を曲げる動作は壊滅的で靴下を履くのに悶絶しまくりで凄い時間がかかった
確かに朝はきつかった
一回姿勢が固定されると動かす時にやばいよな
ただ昨日は歩くのが超しんどくて変な動きになってたけど
それが緩和されてたのは救いだった
逆に腰を曲げる動作は壊滅的で靴下を履くのに悶絶しまくりで凄い時間がかかった
>>548
ロングブレスのDVD本を家族が買ってきたから、一緒にやってみたよ。
体幹を鍛える体操って感じだから、体幹弱いのが原因の人にはいいかも。
腰痛対策としての効果はヨガと同じぐらいじゃないかな。
ロングブレスのDVD本を家族が買ってきたから、一緒にやってみたよ。
体幹を鍛える体操って感じだから、体幹弱いのが原因の人にはいいかも。
腰痛対策としての効果はヨガと同じぐらいじゃないかな。
そろそろいいかと思って足の爪切りしたんだけど
あの体制はまだ早かったらしい…
あの体制はまだ早かったらしい…
うが・・・！ずっと歩いてる状態だと慣れてそれなりに楽だったけど
一度座っちゃうとまた腰が固まって曲がった状態のままなかなか元に戻らず超痛い
でも、こういう痛みを懐かしく思ってしまう自分もいる
一度座っちゃうとまた腰が固まって曲がった状態のままなかなか元に戻らず超痛い
でも、こういう痛みを懐かしく思ってしまう自分もいる
>>590
走れねーよアホ
走れねーよアホ
592 ：病弱名無しさん：2012/08/18(土) 12:24:24.87 ID:SXY1Ffm+O
今日でギクッてから３日目だけど、朝シャワーも浴びれるようになったしだいぶマシになってきた。
猫と同居だから、ご飯あげたりトイレの処理で無理やり動いたのが良かったのか？
とりあえず痛みの峠は越えたっぽい
猫と同居だから、ご飯あげたりトイレの処理で無理やり動いたのが良かったのか？
とりあえず痛みの峠は越えたっぽい
治りかけの時は動く事も大事
ただ、酷い時は安静にするのが普通
ただ、酷い時は安静にするのが普通
最近やたらと走らせたい人がスレにいるけど何なの
ごめん594は>>590
腰が固まっちゃって体が傾くのが辛い
597 ：病弱名無しさん：2012/08/19(日) 02:50:40.18 ID:/CUFGIMzO
みんな歳いくつよ？
30代じゃならねえから、みんな40代のじじばばか？
30代じゃならねえから、みんな40代のじじばばか？
40代、年取ったせいもあるが力仕事がきっかけで腰悪くなった。
今日は足の関節が少し痛い。こんな風になっちまった
今日は足の関節が少し痛い。こんな風になっちまった
ぎっくりは若い奴でもなるぞ
たかがぎっくりされどぎっくり・・・あまり舐めない方が良い
たかがぎっくりされどぎっくり・・・あまり舐めない方が良い
さっき、トイレで立ち上げる時にやりました。軽い。ウエストベルトしてます。痛み止めはまだいらない。
冷やした方が良いのかな?
かれこれ10回位やつています。
冷やした方が良いのかな?
かれこれ10回位やつています。
ギックリは歩いて治すのが基本。
走ればもっと良い。
走ればもっと良い。
603 ：病弱名無しさん：2012/08/19(日) 10:21:46.66 ID:nR5DID9y0
>>601
ありえない。
ありえない。
16のとき中腰で草刈りやってたらギックリ腰になった
友達の友達も19のとき便所でなったらしい
友達の友達も19のとき便所でなったらしい
走ればいいのに
金曜仕事終わって帰ろうと椅子から立ち上がったらやっちまいました。
どうにか車運転して帰宅して3日目、トイレにはどうにか立ち上がれるようになったけど、これ明日は仕事出来るんだろうか、、、
どうにか車運転して帰宅して3日目、トイレにはどうにか立ち上がれるようになったけど、これ明日は仕事出来るんだろうか、、、
デスクワークだから鎮痛剤とか飲んだら行けそうですかね。明日仕事行く時に腰用サポーターと鎮痛剤買って頑張るしかないよね！鎮痛剤はロキソニンとかでいいのかな？
>>610
休めるなら休んだほうがいい気がするけど…
私は休めなくてやった日と翌日はデスクワーク（通勤はバス）して、その後３日寝込んだけど、１ヶ月たった今もまだ辛いよ。
やったら１週間くらい寝込めると回復早いって言われた。
あと生理痛用に置いてあるロキソニン。私の場合は生理痛よりよく効いたよ。
休めるなら休んだほうがいい気がするけど…
私は休めなくてやった日と翌日はデスクワーク（通勤はバス）して、その後３日寝込んだけど、１ヶ月たった今もまだ辛いよ。
やったら１週間くらい寝込めると回復早いって言われた。
あと生理痛用に置いてあるロキソニン。私の場合は生理痛よりよく効いたよ。
>>610
そろそろ少しずつ回復してくる時期だと思うし
文面から見たぎっくり腰の度合いもそこまで酷くなさそうだから
そこまで心配しないで大丈夫だと思う
問題は一度固定された姿勢から動き出す時だね
その時に歩くのにかなり支障があるレベルの痛みがあるなら鎮痛剤を飲めばいいかと
そろそろ少しずつ回復してくる時期だと思うし
文面から見たぎっくり腰の度合いもそこまで酷くなさそうだから
そこまで心配しないで大丈夫だと思う
問題は一度固定された姿勢から動き出す時だね
その時に歩くのにかなり支障があるレベルの痛みがあるなら鎮痛剤を飲めばいいかと
でも、ぎっくりって椅子に座る姿勢自体が罰ゲームレベルだからなｗ
肉体労働もデスクワークもやっちゃったらあんまり変わらんと思う
>>610は三日目くらいみたいだから、休める余裕があるなら1・2日有給取って休んだ方が良いと思うぞ
5日もすれば大分痛みも和らぐと思うし、最悪その頃になれば薬で散らせるくらいには回復してるかと
肉体労働もデスクワークもやっちゃったらあんまり変わらんと思う
>>610は三日目くらいみたいだから、休める余裕があるなら1・2日有給取って休んだ方が良いと思うぞ
5日もすれば大分痛みも和らぐと思うし、最悪その頃になれば薬で散らせるくらいには回復してるかと
色々助言ありがとうです。
なるべくは休み取れれば療養するようにします。
なるべくは休み取れれば療養するようにします。
座薬の方が効くよ。
ぎっくり腰程度で休むとか、どこまでゆとりなんだよ。
会社辞めろ。
久しぶりにぎっくり腰になってしまった。
ロキソニンテープとボルタレンが手元にあって良かった。
ロキソニンテープとボルタレンが手元にあって良かった。
618 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 04:39:32.88 ID:bVF3t5wg0
>>616
まあ、自分がなってみたら？
まあ、自分がなってみたら？
>>618
当然自分もなったからこそ言ってる訳だが。
当然自分もなったからこそ言ってる訳だが。
620 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 04:46:41.38 ID:bVF3t5wg0
621 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 04:47:24.39 ID:bVF3t5wg0
>>619
そんなのはギックリ腰とは言わない。
そんなのはギックリ腰とは言わない。
軽い奴だけど一昨日ぐきった
痛い…腰を曲げて無いと痛いんだが立ち上がる時地獄
どんどん前かがみというか背中の丸まりが深くなって行く
冷やしつつロキソニンテープはってるけど今日の仕事はいけそうにない
寝返りがこわくて一睡も出来なかった
痛い…腰を曲げて無いと痛いんだが立ち上がる時地獄
どんどん前かがみというか背中の丸まりが深くなって行く
冷やしつつロキソニンテープはってるけど今日の仕事はいけそうにない
寝返りがこわくて一睡も出来なかった
って書いてたら部屋にセミが入ってきたよ！も～～～
無理！
対処出来ない！
無理！
対処出来ない！
どーしようもないクズばかり。
ぎっくり腰でギャーギャー騒ぐなｗｗ
どんどん歩け。歩いてりゃ一週間で治る。
治ったら次は毎日走れ。ぎっくり腰になりにくくなる。
出来ないやつはさっさと会社辞めて「寝たきり」老人にでもなってろｗ
ぎっくり腰でギャーギャー騒ぐなｗｗ
どんどん歩け。歩いてりゃ一週間で治る。
治ったら次は毎日走れ。ぎっくり腰になりにくくなる。
出来ないやつはさっさと会社辞めて「寝たきり」老人にでもなってろｗ
肉体労働じゃギックリに来てもらっても逆に邪魔、足手まといなだけ
624のぎっくり腰が一週間で治ったのは
歩いたおかげ云々より元々軽かったんじゃない？
もし624みたいなのが職場にいて、
「自分もなったけどすぐ治った」とか「長引くのは怠けて歩かないから」
とか吹聴されたら最悪だよな
周りに迷惑かけてる自覚は重々あるから反論出来ないけど、やっぱキツいわ
歩いたおかげ云々より元々軽かったんじゃない？
もし624みたいなのが職場にいて、
「自分もなったけどすぐ治った」とか「長引くのは怠けて歩かないから」
とか吹聴されたら最悪だよな
周りに迷惑かけてる自覚は重々あるから反論出来ないけど、やっぱキツいわ
ペットボトルに用を足す羽目になる呪いをかけておいた
ギックリで会社休むとか考えらんないって言うヤツは軽かったんだろ。
重症だったら身動きすら厳しいわけだし。
休める環境なら休んだ方がいいに決まってる。
ギックリの痛みだって本人しかわからないんだから、他人が偉そうにとやかく言う事じゃないと思うけどね。
重症だったら身動きすら厳しいわけだし。
休める環境なら休んだ方がいいに決まってる。
ギックリの痛みだって本人しかわからないんだから、他人が偉そうにとやかく言う事じゃないと思うけどね。
正直今回ぎっくり腰になって痛さが分かりました。1日目と2日目だけは肋骨骨折より痛みがキツイですね。ぎっくり腰の度合いにもよるのでしょうけどここまでとは思わなかったです。
2日で治った初回でさえ、1日目は会社休んだよ。
熱も出たし、正直内臓の病気かと思った。
その後ネタにされまくったけど。
熱も出たし、正直内臓の病気かと思った。
その後ネタにされまくったけど。
>>624って忌引きは甘えとかドヤ顔でいっちゃう社畜なんだろうな
632 ：病弱名無しさん：2012/08/20(月) 20:33:19.25 ID:YtI5lcgC0
40代の自分は、20代に2回ほどぎっくり腰になったことが
あるけど、その時は自分で車を運転して病院まで
いくことができた。腰を年寄りみたいに曲げたままじゃ
ないときつくて、伸ばせないとか、そのレベルだった。
で、40代になって数ヶ月前に重度のぎっくり腰になったけど
20代になったのとは比較にならなかった。
重度のぎっくり腰患者に翌日すぐ仕事へ行けというのは、
寝たきりの重度の障害者に、明日から誰の手も借りず、
車椅子とかも使わずに歩いて仕事しに行けと言うのと
あんまり変わりない。
ホンモノのぎっくり腰になったら、少し人に優しくなった気がするよ
あるけど、その時は自分で車を運転して病院まで
いくことができた。腰を年寄りみたいに曲げたままじゃ
ないときつくて、伸ばせないとか、そのレベルだった。
で、40代になって数ヶ月前に重度のぎっくり腰になったけど
20代になったのとは比較にならなかった。
重度のぎっくり腰患者に翌日すぐ仕事へ行けというのは、
寝たきりの重度の障害者に、明日から誰の手も借りず、
車椅子とかも使わずに歩いて仕事しに行けと言うのと
あんまり変わりない。
ホンモノのぎっくり腰になったら、少し人に優しくなった気がするよ
まあ、人間、その立場にならんとわからないもんだ
ギックリ腰とかプギャーダッセｗｗｗ
↓
もう二度とまともに歩けないんじゃないのか…orz
なるとこんな感じ
↓
もう二度とまともに歩けないんじゃないのか…orz
なるとこんな感じ
重度のぎっくり腰は、自分の体が自分の意思で動かせない上に、無理して動かすと
そのまま死んでしまうんじゃないか？と思うくらいの痛みが伴うからなｗ
治れば笑い話だけど、これだけはなった本人しかその痛みはわからん
そのまま死んでしまうんじゃないか？と思うくらいの痛みが伴うからなｗ
治れば笑い話だけど、これだけはなった本人しかその痛みはわからん
本人以外に痛みがわかる病気があるのかよ？ｗ
お前は頭痛や歯痛や下痢痛で唸ってる人を見ても
全く痛みの感覚が想像つかんのか？
全く痛みの感覚が想像つかんのか？
638 ：病弱名無しさん：2012/08/21(火) 14:09:56.79 ID:M3MLfgAN0
胴体の腹筋背筋に全く力が入らないし、無理して入れようと
したら腹筋背筋というか胴体全体に激痛が走るわで、
すごい怪我だなと思ったわ
したら腹筋背筋というか胴体全体に激痛が走るわで、
すごい怪我だなと思ったわ
人間は腹筋背筋ないと何もできないことがよく分かる
病院で待ってる時座ってるだけで体重支えられなく痙攣しはじめて
てそのまま体が折れると思った
結局ストレッチャーに乗せられて診察室まで連れて行かれたわ
病院で待ってる時座ってるだけで体重支えられなく痙攣しはじめて
てそのまま体が折れると思った
結局ストレッチャーに乗せられて診察室まで連れて行かれたわ
640 ：病弱名無しさん：2012/08/22(水) 01:07:47.63 ID:nkIWU1z30
ぎっくり腰患者が病院に来て、普通の背もたれのない椅子で
待てる訳ないわな。
胴体と腰から下が薄皮一枚でくっついている感じだから、
背もたれと腹もたれが必要。
待てる訳ないわな。
胴体と腰から下が薄皮一枚でくっついている感じだから、
背もたれと腹もたれが必要。
昨夜仕事中にやらかしたよ。
1年8ヶ月ぶり4回目。
配送の仕事なんだが、根性で仕事今終わらせた。
今回のは少し軽かったせいか、トラックの乗り降りはさほどキツく無かったな。
今夜は休みなんで、帰ったら安静にして寝るよ。
1年8ヶ月ぶり4回目。
配送の仕事なんだが、根性で仕事今終わらせた。
今回のは少し軽かったせいか、トラックの乗り降りはさほどキツく無かったな。
今夜は休みなんで、帰ったら安静にして寝るよ。
明日起き上がれないと言う洒落にならない事態に…合掌
ギックリ腰って寝たら負けみたいなところありますよね
寝たら治らないか治りが非常に遅くなる。
寝ることによって、背骨を支える筋肉がますます退化するからね。
ギックリ腰を早く治す最も近道は、ともかく歩くこと。
背筋をまっすぐ保って歩けばよい。
上体を前後に動かさないように注意して。
少しよくなってきたら、かるく走る。
完治したら、毎日ジョギングする。
それを続けていれば、数年でギックリ腰とはおさらば。
寝ることによって、背骨を支える筋肉がますます退化するからね。
ギックリ腰を早く治す最も近道は、ともかく歩くこと。
背筋をまっすぐ保って歩けばよい。
上体を前後に動かさないように注意して。
少しよくなってきたら、かるく走る。
完治したら、毎日ジョギングする。
それを続けていれば、数年でギックリ腰とはおさらば。
病院では3日間は絶対安静を指示されたけどな
646 ：病弱名無しさん：2012/08/22(水) 17:05:27.86 ID:nkIWU1z30
歩いたりするのは、ある程度治ってからじゃろ
確かにある程度治って、多少無理をしてウォーキングを
少しずつするのは完治の早道だとは思う
確かにある程度治って、多少無理をしてウォーキングを
少しずつするのは完治の早道だとは思う
今日は一日アイスノンで腰を冷やしながら寝てたよ、鎮痛剤飲んで。
昼飯の時とか嫁の仕事の手伝いで少し歩いたけど、前回の4日寝たきりよりははるかに楽だよ。
歩いても脳天とか足に痛みが走らないし。
今夜も冷やして鎮痛剤だな。
昼飯の時とか嫁の仕事の手伝いで少し歩いたけど、前回の4日寝たきりよりははるかに楽だよ。
歩いても脳天とか足に痛みが走らないし。
今夜も冷やして鎮痛剤だな。
今日で１週間経つけど、だいぶ回復してきた。
お風呂とトイレと立ち上がる時と車の運転時に痛みが出るくらい。
初ぎっくり腰だったけど最初の３日間は自由に動けなくて辛かった。
今も腰痛ベルトが手離せないけど、とりあえず仕事も行けるようになったし良かったよー。
お風呂とトイレと立ち上がる時と車の運転時に痛みが出るくらい。
初ぎっくり腰だったけど最初の３日間は自由に動けなくて辛かった。
今も腰痛ベルトが手離せないけど、とりあえず仕事も行けるようになったし良かったよー。
あまり冷やしすぎたらダメだよ
ギックリやらかしたときは炎症起してるから冷やして抑える
炎症が治まったら、今度は血流をよくして筋肉をほぐすために暖める
ギックリやらかしたときは炎症起してるから冷やして抑える
炎症が治まったら、今度は血流をよくして筋肉をほぐすために暖める
ちょっと痛みが薄れてきた頃ってうっかり普段通りに動いてしまったりして
その度にヒヤッとするんだよな
痛みがある時は体重分散させたりしてそろそろ動くからいいんだが
寝返りとか立ち上がりで何度も「うっかり」「ズキッ」をやってしまい
もう自分バカかと…
頭悪すぎだ…
その度にヒヤッとするんだよな
痛みがある時は体重分散させたりしてそろそろ動くからいいんだが
寝返りとか立ち上がりで何度も「うっかり」「ズキッ」をやってしまい
もう自分バカかと…
頭悪すぎだ…
あるある
おととい夕方に5か月のこどもを抱っこしたら初ギックリ
1時間後に整体院へ
40分の施術後よろよろ歩けるようになり、
翌朝再調整してもらったらもう普通の生活できてます
初めてカイロプラクティックで施術してもらったんですが、
こんなに効くとは思わなかったです
1時間後に整体院へ
40分の施術後よろよろ歩けるようになり、
翌朝再調整してもらったらもう普通の生活できてます
初めてカイロプラクティックで施術してもらったんですが、
こんなに効くとは思わなかったです
早目の処置がよかったのかも
大抵の人は一晩安静にしてから病院にいくから
その時にはもう・・・
大抵の人は一晩安静にしてから病院にいくから
その時にはもう・・・
29歳のリーマン主婦。3歳と1歳の子どもあり。主人は激務で頼れない環境。
昨日の朝、出勤前に1歳児を抱っこしようとして、ぎっくり腰やってしまった。
激痛だったので昨日は会社を休んで、4時間後に整骨院に行ってなんとか歩ける状態に。
でも家事育児が厳しい。洗濯物を干したり子どもを抱っこしてお風呂に入れるだけで痛い。
今日は出勤するしかないので痛いながらも通勤電車の中←今ｺｺ
デスクワークなので子ども相手より楽と思いたい。
昨日の朝、出勤前に1歳児を抱っこしようとして、ぎっくり腰やってしまった。
激痛だったので昨日は会社を休んで、4時間後に整骨院に行ってなんとか歩ける状態に。
でも家事育児が厳しい。洗濯物を干したり子どもを抱っこしてお風呂に入れるだけで痛い。
今日は出勤するしかないので痛いながらも通勤電車の中←今ｺｺ
デスクワークなので子ども相手より楽と思いたい。
【歌舞伎】市川染五郎大けが！舞台から転落救急搬送
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1346067395/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1346067395/
656 ：病弱名無しさん：2012/08/28(火) 18:57:50.61 ID:NoiXT2CdO
先週末に草抜きしてる時にグキッとなり、暫くは動けなく、そろそろと這うようにリビングへの３段の階段がキツイ。夜旦那帰宅して、整形へ。
大分痛みもマシに、庇って歩くからか？右太ももまで軽い痛みが走る。
こんなに辛いとは思わなかった！
大分痛みもマシに、庇って歩くからか？右太ももまで軽い痛みが走る。
こんなに辛いとは思わなかった！
35歳でデビューしちゃったよ。
先週の金曜日に前兆があり、土曜日も出勤して重いオリコン(50kg以上)持ったらなった。
ギックリ腰ってメッチャ痛いのな。
日曜日の昼頃から痛みが強烈になって二日間眠れなかったよ…
一応、歩けるようになったけどズキズキ痛む。
先週の金曜日に前兆があり、土曜日も出勤して重いオリコン(50kg以上)持ったらなった。
ギックリ腰ってメッチャ痛いのな。
日曜日の昼頃から痛みが強烈になって二日間眠れなかったよ…
一応、歩けるようになったけどズキズキ痛む。
高校生でデビューしたよ…
659 ：病弱名無しさん：2012/08/29(水) 11:57:35.35 ID:R55S1COe0
飲む腰痛薬、ラックルってどこにも売ってないなあ
頭痛薬でいいじゃん
２年ぶりに昨日やってしまった。
重いものをもとうとして、という人も多いようだけど。
オレのケースは、靴下履こうとしてとか、窓閉めようとしてとか
そういう時だけ。
てか、独身一人暮らしのギックリ腰は厳しいな。
重いものをもとうとして、という人も多いようだけど。
オレのケースは、靴下履こうとしてとか、窓閉めようとしてとか
そういう時だけ。
てか、独身一人暮らしのギックリ腰は厳しいな。
ぎっくり「腰」では無くて、ぎっくり「背中」みたいに今朝なって動けません
あと一度ギックリ腰をやった人は、ベットの脇に日頃からコルセットを用意しておいた方が良いね。
オレも日頃からそうしてんだが、そのコルセットが見当たらない・・・何故だ
あと単身者は、痛み止めと湿布薬と食料。これは用意しておくべき。
これで３日しのげば、なんと動ける。
オレも日頃からそうしてんだが、そのコルセットが見当たらない・・・何故だ
あと単身者は、痛み止めと湿布薬と食料。これは用意しておくべき。
これで３日しのげば、なんと動ける。
防災用品みたいだなw
冗談抜きで災厄級の出来事ですし
一人暮らしのギックリは怖いな
動けなくて水分取れず熱中症とかシャレにならん
動けなくて水分取れず熱中症とかシャレにならん
ギックリ腰より恐怖だったのは、極度の首の寝違い。
首はおろか、体も動かせない。
その時は家族が家にいたので、枕元の携帯で呼んで。
その内オシッコがしたく成って来たんだが、相変わらず動けない。
体がブルブル震え出すし、携帯トイレを買ってきてもらった。
一度横になると首の重さ、痛さで起きれないから、三日間座って寝た。
だから今でも寝る前に、首のストレッチを必ずやる。
今は単身だから救急車呼ぶしかないな。だから、みんなも首も気をつけてね。
首はおろか、体も動かせない。
その時は家族が家にいたので、枕元の携帯で呼んで。
その内オシッコがしたく成って来たんだが、相変わらず動けない。
体がブルブル震え出すし、携帯トイレを買ってきてもらった。
一度横になると首の重さ、痛さで起きれないから、三日間座って寝た。
だから今でも寝る前に、首のストレッチを必ずやる。
今は単身だから救急車呼ぶしかないな。だから、みんなも首も気をつけてね。
今日、仕事復帰したけど帰り道で貧血起こした。
痛みで３日間寝てないのが原因。
おまけに痛みぶり返して動けないから車運転して帰れないorz
クソッタレがーっ
痛みで３日間寝てないのが原因。
おまけに痛みぶり返して動けないから車運転して帰れないorz
クソッタレがーっ
670 ：病弱名無しさん：2012/08/29(水) 19:47:13.99 ID:IsLSazdO0
1人暮らしのギックリは本当に恐いわな。
救急車は、ぎっくり腰患者のためにあるといっても
過言じゃないわ
玄関のドアまでイモムシみたいに転がって1時間ぐらい
かけて行ったとしても、そこから鍵を開けるのに
さらに1時間ぐらいかかりそう
救急車は、ぎっくり腰患者のためにあるといっても
過言じゃないわ
玄関のドアまでイモムシみたいに転がって1時間ぐらい
かけて行ったとしても、そこから鍵を開けるのに
さらに1時間ぐらいかかりそう
放っておいたって死ぬわけでもないのに
ギックリ腰程度で救急車呼ぶのは犯罪行為。
タクシー呼べ！タクシーを。
こんなだから、職場でギックリ腰は「甘え」と言われるんだよ。
ギックリ腰程度で救急車呼ぶのは犯罪行為。
タクシー呼べ！タクシーを。
こんなだから、職場でギックリ腰は「甘え」と言われるんだよ。
ぎっくり腰で救急車は、酔っ払いがタクシー代わりに救急車呼ぶのと同じだぞ
一人暮らしで焦るのはわかるが、動けなくて衰弱して命の危険を感るくらいなら呼ぶべきだが…
そうでなくやったばかりの状態なら、救急車呼ぶ前に一晩寝て待ってみると言うのが正しい選択
一人暮らしで焦るのはわかるが、動けなくて衰弱して命の危険を感るくらいなら呼ぶべきだが…
そうでなくやったばかりの状態なら、救急車呼ぶ前に一晩寝て待ってみると言うのが正しい選択
23の時に生まれて初めてぎっくり腰やった時は救急車呼んじまったわｗ
眼が醒めて起き上がろうとしたら激痛で身動き取れないことに気付いて、
その時はぎっくり腰だなんて夢にも思わなかったんだわ
後にただのぎっくり腰だと分かった時は恥ずかしくて仕方なかったけどな
何かの動作でグキッっとやったんなら救急車なんて呼ばなかったろうけど、
起床時の身体の異常事態は結構焦るわ
生まれて初めての経験だったし
眼が醒めて起き上がろうとしたら激痛で身動き取れないことに気付いて、
その時はぎっくり腰だなんて夢にも思わなかったんだわ
後にただのぎっくり腰だと分かった時は恥ずかしくて仕方なかったけどな
何かの動作でグキッっとやったんなら救急車なんて呼ばなかったろうけど、
起床時の身体の異常事態は結構焦るわ
生まれて初めての経験だったし
674 ：病弱名無しさん：2012/08/29(水) 23:15:12.41 ID:IsLSazdO0
ギックリしてもうすぐ5か月経過。腹筋背筋をあまり
使わないくせがついてしまったら、へそ周り、横っ腹に
思いっきり肉が付いているのがわかる。
腹回りの筋繊維コルセットがとれてしまったんだな。
でも、まだ腰の状態が思わしくないので腹筋の
筋トレを開始できない。
使わないくせがついてしまったら、へそ周り、横っ腹に
思いっきり肉が付いているのがわかる。
腹回りの筋繊維コルセットがとれてしまったんだな。
でも、まだ腰の状態が思わしくないので腹筋の
筋トレを開始できない。
ぎっくり腰治りかけだけど学校行こうか迷うー
イスのたち座りと重い鞄持ちながらの階段が不安
イスのたち座りと重い鞄持ちながらの階段が不安
コードレスフォンのありがたさが身にしみるｗ
ここはヘルニアとは違うんですか？
ここの人達って慢性化してる人達ですか？
僕はmriでヘルニアではないと診断されましたが、腰や背中が痛くてたまりません。
かなり慢性化してます。
まだ動けはしてますが、調子良いときのほうが少なくいつも痛いです。
酷使して調子悪いときは何もしたくないほど痛くなるし、年に二度はぎっくりします。
もう直らないんだろうか・・。
ここの人達って慢性化してる人達ですか？
僕はmriでヘルニアではないと診断されましたが、腰や背中が痛くてたまりません。
かなり慢性化してます。
まだ動けはしてますが、調子良いときのほうが少なくいつも痛いです。
酷使して調子悪いときは何もしたくないほど痛くなるし、年に二度はぎっくりします。
もう直らないんだろうか・・。
678 ：病弱名無しさん：2012/08/30(木) 11:59:18.36 ID:U1Poqwhn0
じっとしていても痛い、ちょこちょことしか歩けない、しかし借金があったのでその状態で休まず働いた。
おかげで完治まで2ヶ月くらいかかった、
仕事は外回りだが、一番惨めだったのがちょこちょこ帰りのバス停に向かっていた時
あと10mと言うところでバスが来た。
普通なら走ってあっさり乗れるところを走れない。
バスが停留所に止まりその後走り去って行くところを虚しく見送った。
おかげで完治まで2ヶ月くらいかかった、
仕事は外回りだが、一番惨めだったのがちょこちょこ帰りのバス停に向かっていた時
あと10mと言うところでバスが来た。
普通なら走ってあっさり乗れるところを走れない。
バスが停留所に止まりその後走り去って行くところを虚しく見送った。
ネットスーパーで頼んだものが大量に届いたよ。
動けない時は利用すると良いよ。
２年間のギックリ腰の時も使った。
ただ、湿布薬とかは注文できないね。
まあ今回は前より軽くて、３日くらいで買い物に行けそうだけど。
動けない時は利用すると良いよ。
２年間のギックリ腰の時も使った。
ただ、湿布薬とかは注文できないね。
まあ今回は前より軽くて、３日くらいで買い物に行けそうだけど。
>>675
無理は禁物だけど、動ける様なら早めに動いた方が直りが早い。
ずっと動かないと、血流も弱るし、筋肉も硬く衰えるから、悪い循環にハマる。
痛めた直後って、案外体の使い方に注意するから再び痛める事は少ないんだよね。
それよりも、治った後に忘れてしまって、前傾して何か取ろうとした時とか、再び
やってしまったりする。だから数年おきにやるのかなあ～
無理は禁物だけど、動ける様なら早めに動いた方が直りが早い。
ずっと動かないと、血流も弱るし、筋肉も硬く衰えるから、悪い循環にハマる。
痛めた直後って、案外体の使い方に注意するから再び痛める事は少ないんだよね。
それよりも、治った後に忘れてしまって、前傾して何か取ろうとした時とか、再び
やってしまったりする。だから数年おきにやるのかなあ～
>>666
ここ一ヶ月ほとんど休み無しで働いてたので疲れが溜まってたんだと思う
久しぶりの休みで部屋の掃除しようと思い
別の部屋に家具を運ぼうとしたら背中の肩甲骨の辺りがグキってなった
この痛みがずっと続くのかと落ち込んでたけど
一日半ほぼ寝たきりでようやく痛みが軽くなってきた
少しでも良くなると気持ち的に楽になるね
明日からまた仕事ｗ
ここ一ヶ月ほとんど休み無しで働いてたので疲れが溜まってたんだと思う
久しぶりの休みで部屋の掃除しようと思い
別の部屋に家具を運ぼうとしたら背中の肩甲骨の辺りがグキってなった
この痛みがずっと続くのかと落ち込んでたけど
一日半ほぼ寝たきりでようやく痛みが軽くなってきた
少しでも良くなると気持ち的に楽になるね
明日からまた仕事ｗ
>>681
2年前だった、スマソ
2年前だった、スマソ
街歩いていてくしゃみしたら、誇張でも何でもなく本当に
腰がグキッとなった。たぶんこれがぎっくり腰なんだなーと
思いつつ、脂汗ダラダラかきながら家に帰った。こんなに痛いとはね。
立ってるほうが座るより楽だなんて思いもしなかった。
>>657
全く同じスペックと境遇で泣いたw
腰がグキッとなった。たぶんこれがぎっくり腰なんだなーと
思いつつ、脂汗ダラダラかきながら家に帰った。こんなに痛いとはね。
立ってるほうが座るより楽だなんて思いもしなかった。
>>657
全く同じスペックと境遇で泣いたw
続き。
来週は会社でいろんな会議や重要イベントがあってどうにも休めないんだが。。。
どうしようか。明日医者にいって、じっと安静にしてなんとかなることを期待。心細いわ。
来週は会社でいろんな会議や重要イベントがあってどうにも休めないんだが。。。
どうしようか。明日医者にいって、じっと安静にしてなんとかなることを期待。心細いわ。
>>685
歩行速度は老人の半分以下になるよね。
ヘタに動くと長引くからやはり安静にした方が良いよ。
無理して出勤して痛みぶり返したらアレだから(経験済み
会社には勘弁してもらおう。
こちらは昨日あたりから大分楽になったのでホッとしているよ。
あの生き地獄は二度と味わいたくないわ。
歩行速度は老人の半分以下になるよね。
ヘタに動くと長引くからやはり安静にした方が良いよ。
無理して出勤して痛みぶり返したらアレだから(経験済み
会社には勘弁してもらおう。
こちらは昨日あたりから大分楽になったのでホッとしているよ。
あの生き地獄は二度と味わいたくないわ。
>>686
整形外科でコルセット作ってもらえ。腰が安定してだいぶ楽になるはず。
整形外科でコルセット作ってもらえ。腰が安定してだいぶ楽になるはず。
一晩明けて、感想。
・ある程度動けるようになった。走ったり屈んだりは今なお不可能。
・最大の難関はトイレ。拭くのとパンツ履くときが試練。
・ベッドに寝転がる時も痛い。寝てしまえばどうってことないんだけどね。
頭は冴えていて腰以外は何ともないのに寝たきりとは。。。
確かに生き地獄だね、これは。
明日にはもう少し改善されてるといいな。。
・ある程度動けるようになった。走ったり屈んだりは今なお不可能。
・最大の難関はトイレ。拭くのとパンツ履くときが試練。
・ベッドに寝転がる時も痛い。寝てしまえばどうってことないんだけどね。
頭は冴えていて腰以外は何ともないのに寝たきりとは。。。
確かに生き地獄だね、これは。
明日にはもう少し改善されてるといいな。。
コルセット、あったほうがいいよね。
市役所のwebサイトで日曜にやってる医者探すつもりだったから、そこで
ついでに相談してみるわ。
市役所のwebサイトで日曜にやってる医者探すつもりだったから、そこで
ついでに相談してみるわ。
つ［頭痛薬］
つ［保冷剤］
つ［保冷剤］
昨日、初めてぎっくり腰になって、あまりの痛さ、動けなさにびっくりしました…。
しかも自宅でただ床のものを拾おうと前屈みになっただけなのに。
こんなことでギックリするならいつでも（例えば外出先でも）なる可能性があるんだと、ビビってます。
治ったとしても、今後ずっと警戒しちゃって、強迫観念というかトラウマになりそう。
ジョギングとかジムでトレーニングすれば再発は防げるものですか…？（アラサーですが）
旅行やライブに行くことが趣味なので、そんなときにギックリきたらと思うと恐怖でorz
しかも自宅でただ床のものを拾おうと前屈みになっただけなのに。
こんなことでギックリするならいつでも（例えば外出先でも）なる可能性があるんだと、ビビってます。
治ったとしても、今後ずっと警戒しちゃって、強迫観念というかトラウマになりそう。
ジョギングとかジムでトレーニングすれば再発は防げるものですか…？（アラサーですが）
旅行やライブに行くことが趣味なので、そんなときにギックリきたらと思うと恐怖でorz
普段なら電車で4駅足らずのところタクシー乗って病院行ってきました。
レントゲン撮ったんだけど、医師さん曰く骨にも軟骨にもまったく
異常無しってことで、いろいろ状況を訊かれた。
思い出せる限り正確に答えたつもりなんだけど、しきりに首をひねるばかり。
結局３日ぶんの炎症止めと湿布薬を
処方されて終わり。
この状況をどう判断していいか分からなくて超不気味だ。。。
レントゲン撮ったんだけど、医師さん曰く骨にも軟骨にもまったく
異常無しってことで、いろいろ状況を訊かれた。
思い出せる限り正確に答えたつもりなんだけど、しきりに首をひねるばかり。
結局３日ぶんの炎症止めと湿布薬を
処方されて終わり。
この状況をどう判断していいか分からなくて超不気味だ。。。
>>692
自分も昨日なりました。
恐ろしいよね。なんていうか、本当に痛いうえに自分の無力さを思い知るっていうか。
これからもずっと腰をきにして生きていかねばならんのかと。
このスレの住人にはかなり助けられたよ。
とりあえず、明日は速攻で整形外科に行きましょう。
自分も昨日なりました。
恐ろしいよね。なんていうか、本当に痛いうえに自分の無力さを思い知るっていうか。
これからもずっと腰をきにして生きていかねばならんのかと。
このスレの住人にはかなり助けられたよ。
とりあえず、明日は速攻で整形外科に行きましょう。
ぎっくり腰にも程度の差があるよね
1回目から5回目くらいまでは激痛で動けないのが5分～10分程度だったのに
6回目が強烈で24時間絶え間ない激痛に襲われ救急車を呼んだ
筋肉が神経を圧迫していたとかで右足にまったく力が入らなく歩行不能に
それからは慢性的腰痛との付き合いになった
1回目から5回目くらいまでは激痛で動けないのが5分～10分程度だったのに
6回目が強烈で24時間絶え間ない激痛に襲われ救急車を呼んだ
筋肉が神経を圧迫していたとかで右足にまったく力が入らなく歩行不能に
それからは慢性的腰痛との付き合いになった
>>693
俺と同じだ。
レントゲン見て軽い座骨神経痛出てる言われたけど、骨は特に異常無いと言われた。
>>695よろしく強烈な痛みだから最低でもヒビは逝ってると思ってたんだけどね。
筋肉が逝ったのかねぇ!?
俺と同じだ。
レントゲン見て軽い座骨神経痛出てる言われたけど、骨は特に異常無いと言われた。
>>695よろしく強烈な痛みだから最低でもヒビは逝ってると思ってたんだけどね。
筋肉が逝ったのかねぇ!?
697 ：病弱名無しさん：2012/09/03(月) 02:11:22.21 ID:lKi2WtZ1O
三回目を今やった…
携帯をしゃがんで拾っただけなのに
いつもなるべく気をつけていたけど油断してた
明日、仕事行けるか心配
携帯をしゃがんで拾っただけなのに
いつもなるべく気をつけていたけど油断してた
明日、仕事行けるか心配
698 ：病弱名無しさん：2012/09/03(月) 05:10:38.83 ID:LkUcNCvg0
ぎっくり腰は命に関わる重病じゃないから
大学病院とかで研究が進まないんだろうかな
大学病院とかで研究が進まないんだろうかな
さて、会社行きます。このスレを上から下まで読みきったけど、自分のは
比較的軽いほうだったらしい。土曜日の午前中に発生したので、日曜日を安静に使えたのは
幸運でした。
まだ腰を捻ったりはできないし、屈むときも腰は垂直に伸ばして膝で屈伸するような状態
だけど、とことんいたわって完治させます。
アドバイスくれた皆さん、どうもありがとうございました。
比較的軽いほうだったらしい。土曜日の午前中に発生したので、日曜日を安静に使えたのは
幸運でした。
まだ腰を捻ったりはできないし、屈むときも腰は垂直に伸ばして膝で屈伸するような状態
だけど、とことんいたわって完治させます。
アドバイスくれた皆さん、どうもありがとうございました。
>>694
本当にこのスレ、参考になるだけでなくなんとなく支えになってますｗ
ロムるまでは正直ギックリ腰なんかで寝込むなんて、と情けなく思ってたので。
素朴な疑問なんですけど、初期の段階で整形外科とか行かれる方は風呂・着替えをどうしてるんですかね…？
私は今日が三日目でゆっくり歩けるようになったものの、屈めないので着替えが無理、風呂もたぶん厳しい。
病院行った方がいいのかもしれないけど汗臭くて気が引けるし、しばらくはロキソニンと冷却・湿布で安静にして乗り切るしか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
本当にこのスレ、参考になるだけでなくなんとなく支えになってますｗ
ロムるまでは正直ギックリ腰なんかで寝込むなんて、と情けなく思ってたので。
素朴な疑問なんですけど、初期の段階で整形外科とか行かれる方は風呂・着替えをどうしてるんですかね…？
私は今日が三日目でゆっくり歩けるようになったものの、屈めないので着替えが無理、風呂もたぶん厳しい。
病院行った方がいいのかもしれないけど汗臭くて気が引けるし、しばらくはロキソニンと冷却・湿布で安静にして乗り切るしか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
幸運なのか盛夏にやっちゃったことがないので、風呂は3・4日はスルーしてた
風呂はシャワーで済ます。低いところにあるものを取るときはスクワットで。そのときは顔を床に向けずに前を見るように。着替えもスクワットの応用で痛みを最小限にしつつやることが可能だが、靴下履くのはムリw
話変わって整形の先生に柔軟体操薦められた。みんなも体固かったりする？
話変わって整形の先生に柔軟体操薦められた。みんなも体固かったりする？
アイススケートや体操の選手でもなるんだよなぁ
704 ：病弱名無しさん：2012/09/03(月) 16:10:28.37 ID:k6KM6D+MO
腹筋背筋はやってたんだがな。
自重じゃ気休めぐらいにしかならんのか。
あと断固たる決意であってもバスケなんてするの絶対無理
自重じゃ気休めぐらいにしかならんのか。
あと断固たる決意であってもバスケなんてするの絶対無理
705 ：病弱名無しさん：2012/09/03(月) 17:16:59.39 ID:Kgo9W/9cI
自宅療養中にこのスレで知ったオムロン F128が、良さげだったので楽天から購入。
値段が値段なのであまり期待していなかったが、とても良いね。
出張の多い仕事なのでこれからも重宝しそう。
値段が値段なのであまり期待していなかったが、とても良いね。
出張の多い仕事なのでこれからも重宝しそう。
ギックリ腰は甘え
707 ：694：2012/09/03(月) 21:05:30.63 ID:DySu8be60
>>700
遅レスで申し訳ない。
自分も金曜の朝から風呂入っていない状態だったから、
日曜に病院に行ったときは金・土の2日に渡ってまったく風呂に入っていない状態でした。
これはもう、怪我人だから致し方ないと割りきりましょう。
どうしても気になるなら、濡れタオルで上半身を拭くぐらいかな。個人的には
そこまでする必要は無いと思います。
遅レスで申し訳ない。
自分も金曜の朝から風呂入っていない状態だったから、
日曜に病院に行ったときは金・土の2日に渡ってまったく風呂に入っていない状態でした。
これはもう、怪我人だから致し方ないと割りきりましょう。
どうしても気になるなら、濡れタオルで上半身を拭くぐらいかな。個人的には
そこまでする必要は無いと思います。
>>702
自分は体柔らかいほうだと思う。
運動苦手なんだけどストレッチは子供の頃から好きで続けてる。
床に落ちたもの拾うのも、柔軟のつもりで膝曲げずに拾う。
これがよくないんだよね…
ぎっくりは３回やってるんだけど自分は決まって夏。
疲れてる
クーラーで身体が冷えてる
生理前で腰が安定してない感じ首を寝違える
以上４つが揃うとぎっくりするとわかってる。
わかってるのに！
風呂はシャワー固定して直立不動です。
自分は体柔らかいほうだと思う。
運動苦手なんだけどストレッチは子供の頃から好きで続けてる。
床に落ちたもの拾うのも、柔軟のつもりで膝曲げずに拾う。
これがよくないんだよね…
ぎっくりは３回やってるんだけど自分は決まって夏。
疲れてる
クーラーで身体が冷えてる
生理前で腰が安定してない感じ首を寝違える
以上４つが揃うとぎっくりするとわかってる。
わかってるのに！
風呂はシャワー固定して直立不動です。
風呂についてレスくれたみなさん、ありがとうございます！
今日１日の動ける具合を見て、なんだかイケそうなのでシャワー浴びてみました。
じっと前を見て、超いい姿勢だったら大丈夫でしたｗ
スクワットは無理かと思ったけど、やってみたら案外平気で、これでようやく低い位置のものも取れるようになりました。
初めてのことだったし、3日でここまで動けるようになるとは思わなかったです。
軽い方だったのかな…でも明日は念のため整形外科に行ってみます。
今日１日の動ける具合を見て、なんだかイケそうなのでシャワー浴びてみました。
じっと前を見て、超いい姿勢だったら大丈夫でしたｗ
スクワットは無理かと思ったけど、やってみたら案外平気で、これでようやく低い位置のものも取れるようになりました。
初めてのことだったし、3日でここまで動けるようになるとは思わなかったです。
軽い方だったのかな…でも明日は念のため整形外科に行ってみます。
コルセット着けっぱなしにしてると筋力が弱ってかえって回復に支障が出る
…っていうのはわかってたんだけど、
仕事と家事で動き回らなきゃいけないからずっとコルセットしてたの。
ここ１ヶ月、朝から晩まで。
一向に腰の具合が良くならないから手放せなかったのもある。
でもいつまでもコルセットに頼るわけには行かないし…と、今日思い切ってコルセット外したら
普通に歩けるようになってた
昨日まで半ばびっこ引いてたのに…
着ける位置や強さを間違えてたのかな？
なんか狐に摘まれた気分。
…っていうのはわかってたんだけど、
仕事と家事で動き回らなきゃいけないからずっとコルセットしてたの。
ここ１ヶ月、朝から晩まで。
一向に腰の具合が良くならないから手放せなかったのもある。
でもいつまでもコルセットに頼るわけには行かないし…と、今日思い切ってコルセット外したら
普通に歩けるようになってた
昨日まで半ばびっこ引いてたのに…
着ける位置や強さを間違えてたのかな？
なんか狐に摘まれた気分。
713 ：病弱名無しさん：2012/09/09(日) 11:41:08.43 ID:3G7c/D1NO
仕事で重い物を下から上げる作業が多いんだけど恥ずかしくても膝曲げたらよいのかな
715 ：病弱名無しさん：2012/09/10(月) 00:55:47.22 ID:CT62gWszO
ギックリ腰四日目、大阪から岡山にきた。大丈夫なんだろうか・・・。痛さは引いてきたが凄い怠い
どうやらギックリ背中というやつらしい。
昨日は痛くて転げまわった。
ギックリ腰と違ってどんな体勢でも痛いのがつらい。
昨日は痛くて転げまわった。
ギックリ腰と違ってどんな体勢でも痛いのがつらい。
718 ：病弱名無しさん：2012/09/12(水) 08:13:52.56 ID:Sc70Weyz0
出っ腹な人は腰を痛めやすい、という話を聞いたことがある。
まずはダイエットだな・・・。うむ。がんばる。
まずはダイエットだな・・・。うむ。がんばる。
姪っ子抱っこする時にやっちまった
９年ぶりのギックリ背中
ボルタレンあったから飲んだら痛みは大分引いたけど、寝て安静にしててもシビシビ痛いぜ…
９年ぶりのギックリ背中
ボルタレンあったから飲んだら痛みは大分引いたけど、寝て安静にしててもシビシビ痛いぜ…
やっと治った感じ。
初期の風呂は厳禁
初期の風呂は厳禁
やっと治った感じ。
初期の風呂は厳禁
初期の風呂は厳禁
たぶん721が言いたいのは、痛む体をお風呂でほぐす的に思って入ると、ギッシリ腰は余計に痛みが増すと言いたいのだと思う。初期は特に基本炎症してるから温めると痛みが増す感じだった。経験者1ヶ月後の感想です。
ギッシリ、、、ギックリです。
初発症中。アイシング中。
低周波治療器もあるんだけど、使わない方が良い？
低周波治療器もあるんだけど、使わない方が良い？
ぎっくり腰があんなに痛いものだと思わなかった
夜中の尿意で立ち上がれなくて、這ってトイレまで行ったけど便座に座る事も出来ず
半泣きで家族を起こして救急車搬送。(←28歳女の黒歴史)
座薬がものすごく効いて、1週間位薬飲んで安静にして冷やしてたら治ったけど
背骨が歪みまっくてるとの事で整体に通ってます
顎関節症も放っていたので怒られました
夜中の尿意で立ち上がれなくて、這ってトイレまで行ったけど便座に座る事も出来ず
半泣きで家族を起こして救急車搬送。(←28歳女の黒歴史)
座薬がものすごく効いて、1週間位薬飲んで安静にして冷やしてたら治ったけど
背骨が歪みまっくてるとの事で整体に通ってます
顎関節症も放っていたので怒られました
家族同居なのに救急車はやめろ カスが
730 ：病弱名無しさん：2012/09/19(水) 20:33:50.92 ID:ySMn4zLO0
恐らく初発。20代女です
ある日、寝返りが打てず5時起床。ひどい腰背部痛(無理やり動いて絶叫)
家族の介助を受け、トイレへ行ったけど、それ以上動けずベッドへ強制収容
何してても痛みが止まなかったが、発症が3連休初日だったので受診できず。
週末は死にそうだったけど、改善がみられてきたので、週明けもそのまま様子見て現在発症から5日目。
ある日、寝返りが打てず5時起床。ひどい腰背部痛(無理やり動いて絶叫)
家族の介助を受け、トイレへ行ったけど、それ以上動けずベッドへ強制収容
何してても痛みが止まなかったが、発症が3連休初日だったので受診できず。
週末は死にそうだったけど、改善がみられてきたので、週明けもそのまま様子見て現在発症から5日目。
731 ：病弱名無しさん：2012/09/19(水) 20:35:59.07 ID:ySMn4zLO0
初ぎっくりが25歳、現在28歳の女です。
初のときは翌日病院でレントゲン＋湿布＋コルセット。
翌日からなんとか動けたのでそのまま放置してたら、ぎっくり癖がついたのか
半年に1回くらい軽いのをやるように。
今年の夏半年ぶりにやったら、7日間碌に動けませんでした。
痛みが引いたのなら姿勢などに原因が無いか探して改善した方が良い気もする。
初のときは翌日病院でレントゲン＋湿布＋コルセット。
翌日からなんとか動けたのでそのまま放置してたら、ぎっくり癖がついたのか
半年に1回くらい軽いのをやるように。
今年の夏半年ぶりにやったら、7日間碌に動けませんでした。
痛みが引いたのなら姿勢などに原因が無いか探して改善した方が良い気もする。
発症から五日目なら、炎症も治まってる頃なので、針にいきなはれ。
帰り道は走れる位に回復してるでしょう。
帰り道は走れる位に回復してるでしょう。
734 ：病弱名無しさん：2012/09/20(木) 01:08:48.02 ID:K1WkmfBu0
遅くなってしまいすみません730です。
>>732
ありがとうございます。半年に一度は辛いですね…。
私も(まだ治ってもいないのに)先ほどくしゃみしたところ、治まっていた痛みが再燃し、廊下で動けなくなりました。
大人しく早めに病院行きます。
>>732
ありがとうございます。半年に一度は辛いですね…。
私も(まだ治ってもいないのに)先ほどくしゃみしたところ、治まっていた痛みが再燃し、廊下で動けなくなりました。
大人しく早めに病院行きます。
735 ：病弱名無しさん：2012/09/20(木) 01:13:20.29 ID:K1WkmfBu0
月曜に初めてなっていま病院いってきた。この3日間ずっと仕事してたからか超悪化。レントゲンとるのも診察台乗るのも苦行でしかなかった。いっそのこと殺せとおもった。
鍼はいいよね
自分は初めの頃はそんなに効果を感じないけど、
回復期に通うと受ける度に楽になっていくのがわかって嬉しい
痛みのどん底がちょっとずつ浅くなってく感じかな
自分は初めの頃はそんなに効果を感じないけど、
回復期に通うと受ける度に楽になっていくのがわかって嬉しい
痛みのどん底がちょっとずつ浅くなってく感じかな
738 ：病弱名無しさん：2012/09/20(木) 23:51:04.67 ID:hjlI/guh0
低反発マットレスって腰が弱い人にとってはどうなんだろう？
導入するのが良いのか止めたほうが良いのか悩む。
導入するのが良いのか止めたほうが良いのか悩む。
739 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 01:17:51.81 ID:RIKC+EUc0
>>736
明日初受診だけど、診察台とか上れる気がしない…
明日初受診だけど、診察台とか上れる気がしない…
>>739
事情はあるんだろうが登れるくらいまでは家で寝てるのが理想なんだが…
事情はあるんだろうが登れるくらいまでは家で寝てるのが理想なんだが…
741 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 01:47:43.74 ID:RIKC+EUc0
歩くのきついくらい痛みがあるうちに病院行っても、待合室の拷問椅子が待ってるだけだぞ
初ぎっくり腰の人が陥り易い地獄の罠ｗ
初ぎっくり腰の人が陥り易い地獄の罠ｗ
とりあえず頭痛薬と保冷剤で安静にだな
744 ：病弱名無しさん：2012/09/21(金) 22:53:21.49 ID:saAYPVqH0
今日行ってきました。
レントゲン台は処刑台だって初めて知りましたー涙
レントゲン台は処刑台だって初めて知りましたー涙
>>738
個人的には低反発より、ムアツがおすすめ。
個人的には低反発より、ムアツがおすすめ。
746 ：病弱名無しさん：2012/09/22(土) 00:35:40.62 ID:W17FEGpp0
腰じゃなくて、背中の筋肉を痛めた。
ぎっくり背中という言葉もあるとか。3回目なので、くせになっているみたいだ。
コルセットしていると楽。母親のを借りている。ｗ
ぎっくり背中という言葉もあるとか。3回目なので、くせになっているみたいだ。
コルセットしていると楽。母親のを借りている。ｗ
748 ：病弱名無しさん：2012/09/23(日) 19:04:35.49 ID:46cZcKfA0
ぎっくり背中、あるなｗ
>>747のケースと同じ症状かどうか分からんが、俺の場合腕立て伏せしてるときに
とつぜん肩甲骨の下部分が鋭く強烈に痛んで悶絶した。
今思うと、あれもぎっくり腰と同じ機微で起きた筋の捻挫だったんだろうな。
>>747のケースと同じ症状かどうか分からんが、俺の場合腕立て伏せしてるときに
とつぜん肩甲骨の下部分が鋭く強烈に痛んで悶絶した。
今思うと、あれもぎっくり腰と同じ機微で起きた筋の捻挫だったんだろうな。
あるある、ぎっくり肩甲骨w
激痛だったけど腰に比べたら余裕で耐えられた。
激痛だったけど腰に比べたら余裕で耐えられた。
ぎっくり背中はまだ我慢できるね
ぎっくり腰は声も出せなくなる
ぎっくり首もなかなかの激痛で侮れないよ
ぎっくり腰は声も出せなくなる
ぎっくり首もなかなかの激痛で侮れないよ
そういえば、腕立て伏せしているときに背中を痛めたこともあった。
あちこちに危険が潜んでいるものだな。
ところでぎっくり首てどんなときになるの？
あちこちに危険が潜んでいるものだな。
ところでぎっくり首てどんなときになるの？
ふいに
寝違えみたいなもんだと思ってる
寝違えみたいなもんだと思ってる
スコーンと腰抜けました。ぎっくり腰。
4年ぶり2回目です。
電車通学なのですが、片道2時間かかります。
座れることが多いのですが、やはり不安です。
満員電車のため、ぎゅうぎゅうの中、姿勢良く座らなければいけません。
何か対策や、補助になる器具はありますか？
ちなみに、昔コルセットを使ったことあるのですが、
あまり効果を実感できず、着けてると不快なので、
すぐはずしてました。やはり必要ですか？
4年ぶり2回目です。
電車通学なのですが、片道2時間かかります。
座れることが多いのですが、やはり不安です。
満員電車のため、ぎゅうぎゅうの中、姿勢良く座らなければいけません。
何か対策や、補助になる器具はありますか？
ちなみに、昔コルセットを使ったことあるのですが、
あまり効果を実感できず、着けてると不快なので、
すぐはずしてました。やはり必要ですか？
754 ：病弱名無しさん：2012/09/26(水) 14:56:51.25 ID:QWQfxI+80
数年間ギックリ経験したので、朝は慎重に動くようにしてたのに、
今朝出勤前に座ってただけでイヤな予感のする腰痛・・
痛みがだんだん広がってきたけど、
なんとか動けたのでマンションを出たら一歩も歩けなくなって欠勤。
急な動きやグキッとならなくてもギックリ腰ってなるのね。
今朝出勤前に座ってただけでイヤな予感のする腰痛・・
痛みがだんだん広がってきたけど、
なんとか動けたのでマンションを出たら一歩も歩けなくなって欠勤。
急な動きやグキッとならなくてもギックリ腰ってなるのね。
755 ：754：2012/09/26(水) 15:00:17.56 ID:QWQfxI+80
X 数年間
○ 数年前
○ 数年前
今整形外科に初めてきて腰のレントゲン撮ったんだが
「固い板の上で仰向け」の凄まじい破壊力…
ほんの何十秒でもなかったのに
病院に来て悪化させてしまったよ
診察はこれから
「固い板の上で仰向け」の凄まじい破壊力…
ほんの何十秒でもなかったのに
病院に来て悪化させてしまったよ
診察はこれから
757 ：病弱名無しさん：2012/09/28(金) 11:27:36.85 ID:baWneBNo0
ギャーなんか急にきた痛い痛い痛い痛い痛い
人間に生まれなきゃよかった
ぎっくり腰死ぬる
人間に生まれなきゃよかった
ぎっくり腰死ぬる
外出中とか知らない人のいるような所でギックリ腰起こした人っている?
これから寒くなると危険度上がってくるけど、デパートとか駅とかで
やらかしたら、と思うと人から注目されるの苦手な自分は外に出るの
怖くなってくるよ
これから寒くなると危険度上がってくるけど、デパートとか駅とかで
やらかしたら、と思うと人から注目されるの苦手な自分は外に出るの
怖くなってくるよ
>>760
ぎっくり腰は気が緩んでる時の方が遭遇し易いと思う
職場でやっちゃう時だってふとした気の緩みから適当な横着した姿勢の所為ってパターンが多いしｗ
デパートとか駅とかじゃ無理な体制取るような事も少ないからそんなに心配する必要はないと思うぞ
ぎっくり腰は気が緩んでる時の方が遭遇し易いと思う
職場でやっちゃう時だってふとした気の緩みから適当な横着した姿勢の所為ってパターンが多いしｗ
デパートとか駅とかじゃ無理な体制取るような事も少ないからそんなに心配する必要はないと思うぞ
独りで外出中とか独り旅の途中とかで重度のギックリに
なったりしたら恐怖過ぎる。さすがに救急車呼ぶわ。
この夏、独り旅の途中で東京のど真ん中で暑い中
歩きまくっていたら歩いている途中で両足のこむら返りが
起こった。国会議事堂付近で悶絶打ってアスファルトの上で
四つんばいになっていたら国会周辺を警備している警察官が
寄ってきて、「大丈夫です！」と説明したり面倒な事が起きた。
そのことをふと思い出してしまった。
なったりしたら恐怖過ぎる。さすがに救急車呼ぶわ。
この夏、独り旅の途中で東京のど真ん中で暑い中
歩きまくっていたら歩いている途中で両足のこむら返りが
起こった。国会議事堂付近で悶絶打ってアスファルトの上で
四つんばいになっていたら国会周辺を警備している警察官が
寄ってきて、「大丈夫です！」と説明したり面倒な事が起きた。
そのことをふと思い出してしまった。
綱引きで思いっきり引っ張ったら普段の運動不足からか引っ張った瞬間にボキッ
その時はまだなんとか平気だったんだが時間経過とともに腰に痛みが増してきた
ヤバイと思って布団に入ったら鬼のような腰痛、デスクワークしてたらさらに悪化
一晩越して今日になるけど、朝から左のほうの腰がすごく痛む
はたしてギックリ腰なのか判らんのだがこれは仕事早退して整形外科でも行くべきか
その時はまだなんとか平気だったんだが時間経過とともに腰に痛みが増してきた
ヤバイと思って布団に入ったら鬼のような腰痛、デスクワークしてたらさらに悪化
一晩越して今日になるけど、朝から左のほうの腰がすごく痛む
はたしてギックリ腰なのか判らんのだがこれは仕事早退して整形外科でも行くべきか
>>763
あとから痛んでくるのもギックリのパターンであるよ。
片側だけ猛烈に痛いこともある。だからあなたはギックリです。
あっ！と思ったらまず冷却、寝る、起きてるときは骨盤を
しめるように腰ベルトかコルセット装着が初動の対応だと
思います。
あとから痛んでくるのもギックリのパターンであるよ。
片側だけ猛烈に痛いこともある。だからあなたはギックリです。
あっ！と思ったらまず冷却、寝る、起きてるときは骨盤を
しめるように腰ベルトかコルセット装着が初動の対応だと
思います。
死産状態
なんで子鹿に例えるかね。
生まれたての象かも試練
面接なのにぎっくり腰なったぜ。ロキソニン飲んで気合いで行ってくる
初ぎっくり経験中
火曜の未明に腰痛いなーって思いながら重いもの持って、置いてちょっとしたら歩くのもつらい激痛
病院でぎっくりの診断受けて注射打ってもらって薬もらって
帰って寝て起きたら半日ちょいで強烈な痛みは取れて今二日目
慎重に日常動作を行うかぎりほとんど痛みはなし
せっかくの平日休み取れてるんで明日趣味の温泉にでも行きたいなー
なんて思ってるんだけどまだ早いかな？
火曜の未明に腰痛いなーって思いながら重いもの持って、置いてちょっとしたら歩くのもつらい激痛
病院でぎっくりの診断受けて注射打ってもらって薬もらって
帰って寝て起きたら半日ちょいで強烈な痛みは取れて今二日目
慎重に日常動作を行うかぎりほとんど痛みはなし
せっかくの平日休み取れてるんで明日趣味の温泉にでも行きたいなー
なんて思ってるんだけどまだ早いかな？
そんなのは人それぞれ
で、無理して悪化したら苦しむのは自分
お好きにどうぞー
で、無理して悪化したら苦しむのは自分
お好きにどうぞー
772 ：病弱名無しさん：2012/10/05(金) 08:45:09.04 ID:ts5tz0gz0
先週検査で一週間入院したんだけど、病院のベッドマジ寝やすかったー！
最初はこんなに固くて腰大丈夫か？と不安に思ったけど
日に日に楽になるのがわかった
というか、こんなにギックリからの腰痛が長引いたのは恐らく家のベッドのせいだ
今病院のベッドの寝心地を再現すべく試行錯誤中
腰悪い人は寝具にこだわらなきゃダメなんだね…
最初はこんなに固くて腰大丈夫か？と不安に思ったけど
日に日に楽になるのがわかった
というか、こんなにギックリからの腰痛が長引いたのは恐らく家のベッドのせいだ
今病院のベッドの寝心地を再現すべく試行錯誤中
腰悪い人は寝具にこだわらなきゃダメなんだね…
775 ：病弱名無しさん：2012/10/06(土) 18:17:12.06 ID:zlgDaQeg0
堅いベッドがいいのか。
俺の家のはベッド枠に載せた万年床状態の布団だけど、これが良いのかどうか。
俺の家のはベッド枠に載せた万年床状態の布団だけど、これが良いのかどうか。
背中の痛みが腰へ、腰の痛みが股関節の付け根へ移動した。
コレもギックリ腰というのだろうか？
コレもギックリ腰というのだろうか？
無意識にかばってる部位が順にイッてるなそりゃ
少し前だけど、風呂入ってる時にきた。
体が曲がらなくて焦った。
体伸ばして立ってるだけなら大丈夫だったので、そのまま全部洗ったけど、拭くときが地獄だったな。
とりあえず自営業で良かった。
体が曲がらなくて焦った。
体伸ばして立ってるだけなら大丈夫だったので、そのまま全部洗ったけど、拭くときが地獄だったな。
とりあえず自営業で良かった。
779 ：病弱名無しさん：2012/10/08(月) 12:00:52.93 ID:WukFSztt0
自営業もきつくない？仕事にならない＝即収入減じゃないかと。
まあ、動きまわる仕事じゃなかったらまだなんとかなるかもしれないが・・・。
まあ、動きまわる仕事じゃなかったらまだなんとかなるかもしれないが・・・。
42歳、正午近くに生まれて初めての発症。
昨日ほぼ一日中、横になってグータラ過ごした。
今日は心機一転、布団干したり居間の細々としたものを一時間ほど片付けた。
押入れの奥の方に手を伸ばす動作を何度かした後、腰に違和感が生じた。
じわじわと違和感が強くなり拡がってくる感触。
以前に整形外科でもらってた湿布（ヤクバンテープ40mg）を二枚貼り、安静状態に。
歩いて10歩足らずのトイレに行く途中で、右腰が痛くなり動けなくなる。
何とか、左足のつま先とかかとを交互に支点にしてジワジワと進み、帰りは四つんばいで這って戻る。
このスレを最初から読み、現在、冷却20分⇒休憩60分のサイクルで沈静中。
湿布と同時にもらった消炎剤？も飲み、何とか明日の出勤には間に合わせるべく祈ってる。
昨日ほぼ一日中、横になってグータラ過ごした。
今日は心機一転、布団干したり居間の細々としたものを一時間ほど片付けた。
押入れの奥の方に手を伸ばす動作を何度かした後、腰に違和感が生じた。
じわじわと違和感が強くなり拡がってくる感触。
以前に整形外科でもらってた湿布（ヤクバンテープ40mg）を二枚貼り、安静状態に。
歩いて10歩足らずのトイレに行く途中で、右腰が痛くなり動けなくなる。
何とか、左足のつま先とかかとを交互に支点にしてジワジワと進み、帰りは四つんばいで這って戻る。
このスレを最初から読み、現在、冷却20分⇒休憩60分のサイクルで沈静中。
湿布と同時にもらった消炎剤？も飲み、何とか明日の出勤には間に合わせるべく祈ってる。
四つんばい状態なら、明日は無理じゃないかなあ
最初の３日はできれば動かないほうがいいよ
せめて２人は安静に
そこで無理すると長引くよ
最初の３日はできれば動かないほうがいいよ
せめて２人は安静に
そこで無理すると長引くよ
>>781-783
皆さん、アドバイスありがとうございます。
何度か冷却バッグを取り出したりしまったりで、冷蔵庫との間を往復する。
心なしか動き易くなって痛みも和らいだ気もするが、この不自然な姿勢と痛みになれただけかも。
立ち上がるのに2～3分、座って横になるのにはその倍の時間がかかってしまう。
着替え、電車のホーム、バスの乗り降り、考えるだけで気持ちが萎えてくる。
杖とサポーターは用意できたので、あとはひたすら安静にしてようと思います。
明日の朝、奇跡が起きない限りは病欠の電話を入れることになりそう。
皆さん、アドバイスありがとうございます。
何度か冷却バッグを取り出したりしまったりで、冷蔵庫との間を往復する。
心なしか動き易くなって痛みも和らいだ気もするが、この不自然な姿勢と痛みになれただけかも。
立ち上がるのに2～3分、座って横になるのにはその倍の時間がかかってしまう。
着替え、電車のホーム、バスの乗り降り、考えるだけで気持ちが萎えてくる。
杖とサポーターは用意できたので、あとはひたすら安静にしてようと思います。
明日の朝、奇跡が起きない限りは病欠の電話を入れることになりそう。
初ぎっくりから１ヶ月経過したが、まだズキズキ痛む。
今夜は半端無い痛さで鎮痛剤飲んだら落ち着いて来たが、こういう場合は冷やした方がいいのだろうか。
今夜は半端無い痛さで鎮痛剤飲んだら落ち着いて来たが、こういう場合は冷やした方がいいのだろうか。
もう薄着の時期も過ぎてるし、モーラステープお薦め
ありがとう。今日、買ってみます。
処方箋が必要
そうですか、残念。
いっぱい余ってるけど、こういうのって譲ったらダメなんだよね？
普通の湿布薬と違って副作用起こす可能性あるからね
自分は呼吸困難言うか呼吸がヒューヒューになる
喘息餅じゃないのに
自分は呼吸困難言うか呼吸がヒューヒューになる
喘息餅じゃないのに
送ってあげたかったけど、無責任なことできないね･･･
だね
俺はうっかり白Tシャツで外出して患部がかゆくなった
日光がね。ダメらしいね
ここ10年くらい毎年１回秋から冬にかけて必ずなるんですがこういう人いますか？
どうすればいいんだろう
どうすればいいんだろう
カイロも使えば。
疲労も関係してるよ
803 ：病弱名無しさん：2012/10/11(木) 22:46:52.30 ID:ZQRySHfV0
>>796
ひょえー、自分まだ暑い盛りのときにぎっくり腰になって、なんとか痛みを堪えて歩き回れるように
なったときに薄手のシャツ一枚で外出したらやたらと痒くなったんだけど、そのせいだったのか。
そんな副作用あったんだね。
ひょえー、自分まだ暑い盛りのときにぎっくり腰になって、なんとか痛みを堪えて歩き回れるように
なったときに薄手のシャツ一枚で外出したらやたらと痒くなったんだけど、そのせいだったのか。
そんな副作用あったんだね。
4日目だけど、ロキソニンとモーラステープが効いている気がしない。
805 ：病弱名無しさん：2012/10/13(土) 21:50:39.93 ID:+Hd/2hmz0
ギックリ腰になると激痛と同時に具合が悪くなります。
吐き気がし視界が狭まったり耳が聞こえなくなります。
ほんの数分間ですが…。今ではもう医師に説明をうけたので理解しましたが
始めてギックリになった時は脳梗塞かなにかと思いました。
皆さん、ギックリ腰の度にこのような症状がおきているのでしょうか？
吐き気がし視界が狭まったり耳が聞こえなくなります。
ほんの数分間ですが…。今ではもう医師に説明をうけたので理解しましたが
始めてギックリになった時は脳梗塞かなにかと思いました。
皆さん、ギックリ腰の度にこのような症状がおきているのでしょうか？
傷みのあまり顔面蒼白になるよ
金曜日に痛くなって土日大人しくしてたけどあんまり良くならなかった
明日会社どうしよ…
明日会社どうしよ…
ここに書き込んで伺い立ててるくらいなら行って死んでこいｗ
809 ：病弱名無しさん：2012/10/15(月) 22:39:20.15 ID:zP9nN1pd0
真面目な話、素直に休みなされ。ぎっくり腰って言葉は響きこそユルいけど、
どんなに深刻なものであるかは会社はちゃんと分かってくれる。
よほどブラックなところでなければ、何の問題もなく風邪と同じように考えてくれるよ。
どんなに深刻なものであるかは会社はちゃんと分かってくれる。
よほどブラックなところでなければ、何の問題もなく風邪と同じように考えてくれるよ。
810 ：病弱名無しさん：2012/10/16(火) 04:12:50.18 ID:fLJMrxnx0
ぎっくり腰 5回目くらい 只今発症から4日目
真っ直ぐ立てない・・・
歩けないほどのではないが
毎回毎回 次は気をつけようと思ってるのに
やってしまう(T_T)
今回初めてゴムバンド試してるけど
これ最高だね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
真っ直ぐ立てない・・・
歩けないほどのではないが
毎回毎回 次は気をつけようと思ってるのに
やってしまう(T_T)
今回初めてゴムバンド試してるけど
これ最高だね(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
さっき座ってたらやってしまった…おとといの夜から風邪で熱が出て、腰がとにかくだるかったから予兆だったんだな…とりあえず出かけなきゃいけないから、バファリン飲んでコルセット巻いて行ってきます…
今週末にライブでギター弾くんだけど、昨日やっちまって寝込んでいます。トイレはなんとか這って行っています。
安静にしていればどうにか間に合うかなあ。
安静にしていればどうにか間に合うかなあ。
昨日腰がおかしくなり！さっき整骨院にいったらぎっくり腰と言われました！
おめでとう！お大事に！
>>812
棒立ちギターか…
棒立ちギターか…
今日は整骨院いきましたが！
整形外科の方がいいですか？
整形外科の方がいいですか？
整形外科で仙骨ブロック注射。
今日は仕事休みなさいと言われてましたが！
仕事にいきだんだん痛くなり早退しました！
仕事にいきだんだん痛くなり早退しました！
今ぎっくり腰になりました
立ち上がれないぐらい痛いのですが今すぐ出来る応急処置を教えてください
立ち上がれないぐらい痛いのですが今すぐ出来る応急処置を教えてください
幸か不幸か自室でして
冷やすにも服めくって腰冷やすぐらいしか出来ないんですが他に良い冷やし方ありませんか？
冷やすにも服めくって腰冷やすぐらいしか出来ないんですが他に良い冷やし方ありませんか？
また皆さんどうやって立ち上がりましたか？
トイレ行きたくて仕方ないんですが掴まって立てるようなものが近くになくて…
トイレ行きたくて仕方ないんですが掴まって立てるようなものが近くになくて…
保冷剤があればいいんだけど、取りに行けないかな？
誰も近くにいないの？
誰も近くにいないの？
あと二時間で家族が帰ってきます
が、一人で保冷剤は厳しいです
戸建ての二階の部屋にいるので
明日・明後日仕事休めるようになったから月曜日までには治したい
動かない・病院行く、以外にやるべきこととかありますか？
が、一人で保冷剤は厳しいです
戸建ての二階の部屋にいるので
明日・明後日仕事休めるようになったから月曜日までには治したい
動かない・病院行く、以外にやるべきこととかありますか？
おしっこは家族が帰ってきたらペットボトルへw
柔らかアイス枕みたいなのがあればいいけど保冷剤でもオケ
病院に行ってもレントゲン撮って傷み止めとシップ貰えるくらいだから
歩けないなら無理して行かないほうがいいよ
レントゲンの台で姿勢を変えるのは地獄だからw
柔らかアイス枕みたいなのがあればいいけど保冷剤でもオケ
病院に行ってもレントゲン撮って傷み止めとシップ貰えるくらいだから
歩けないなら無理して行かないほうがいいよ
レントゲンの台で姿勢を変えるのは地獄だからw
保冷剤って具体的にはどう使うんですか？
痛い腰に当てて冷す
しばらく冷やしたら少し休む
で、また冷すを繰り返したらいいよ
しばらく冷やしたら少し休む
で、また冷すを繰り返したらいいよ
色々教えて下さってありがとうございました
トイレのことは考えないようにします
トイレのことは考えないようにします
お大事に
保冷剤は直接当てずにタオルとかにくるんでね。ロキソニンとか飲めば、トイレにはなんとか行けるかも
腰冷やすと本当に楽！
寒いから布団に入ってヌクヌク暖まった後に立ち上がろうとすると激痛で立ち上がるのにかなり時間かかったけど、冷やしてから立ち上がろうとすると直ぐにとは言えないけど短い時間で済んだ！
>>829-830には本当に感謝
ありがとうございました
寒いから布団に入ってヌクヌク暖まった後に立ち上がろうとすると激痛で立ち上がるのにかなり時間かかったけど、冷やしてから立ち上がろうとすると直ぐにとは言えないけど短い時間で済んだ！
>>829-830には本当に感謝
ありがとうございました
俺、ロキソニンが効かないと医師に伝えたらボルタレンという薬が出た。
これは効いている感じがします。
看護師が言うには、体質で違うらしい。
これは効いている感じがします。
看護師が言うには、体質で違うらしい。
833 ：病弱名無しさん：2012/10/18(木) 19:23:24.92 ID:93PRfU5u0
安静にするよりでんぐり返しの要領で背中をごろんごろんすると治りが早い
騙されたと思ってやってみ？
魔法のように痛みが消えるから
騙されたと思ってやってみ？
魔法のように痛みが消えるから
騙された・・・
プチぎっくりになりました・・・
プチぎっくりになりました・・・
仮にやるとしても、刺すような痛みがあるうちは絶対やっちゃダメだろ。そもそも効果があるかも疑問だが
ぎっくり腰になってから一週間半目で今日も病院で麻酔の痛み止
そのぎっくり腰の原因も若い娘とエッチした次の日になったんだなｗ
そのぎっくり腰の原因も若い娘とエッチした次の日になったんだなｗ
そうなんすかー
すごいっすねー
すごいっすねー
838 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：5) ：2012/10/20(土) 17:30:58.76 ID:py7VFui9O
去年なった時に病院でもらった湿布とコルセット(ベルト？)があるのでつけたらだいぶ楽になった。
コルセットは昨夜着けたまま寝たが、寝る時は外した方がいいかな？
コルセットは昨夜着けたまま寝たが、寝る時は外した方がいいかな？
凄く痛い時はしょうがないけど
寝る時はなるべく外した方がいいよ
寝る時はなるべく外した方がいいよ
840 ：838 忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：5) ：2012/10/20(土) 22:09:48.44 ID:py7VFui9O
>>839
レスありがとうございます
レスありがとうございます
ぎっくり腰になって・・動けね・・・orz
わかってくれた？
近所で騒いでるみたいだからｗ
近所で騒いでるみたいだからｗ
ぎっくり腰で動けない
あいつらおもしろいってわらいやがった
なおったらころｓ
あいつらおもしろいってわらいやがった
なおったらころｓ
844 ：病弱名無しさん：2012/10/21(日) 15:55:30.85 ID:8UV8YO+UO
昨日の朝から、ぎっくり腰。
レントゲン・痛み止め注射・ロキソニン・ミオナール・ムコスタ・モーラスの、お約束コース。
今回は少し軽めだから、
何とかヨロヨロ歩けるので助かった。
寝てるだけなのも暇なんで、ツタヤに行ったんだが
車に乗るのが一苦労なのに、
乗ってしまえば痛くも痒くもなくて、
「ウハ、もう大丈夫ｗｗ」
降りて30秒位は、普通にスタスタ歩けたけど、
段々痛くなってきて、結局ヨロヨロ歩きに。
車のシートが家に欲しいわｗ
レントゲン・痛み止め注射・ロキソニン・ミオナール・ムコスタ・モーラスの、お約束コース。
今回は少し軽めだから、
何とかヨロヨロ歩けるので助かった。
寝てるだけなのも暇なんで、ツタヤに行ったんだが
車に乗るのが一苦労なのに、
乗ってしまえば痛くも痒くもなくて、
「ウハ、もう大丈夫ｗｗ」
降りて30秒位は、普通にスタスタ歩けたけど、
段々痛くなってきて、結局ヨロヨロ歩きに。
車のシートが家に欲しいわｗ
どれくらい動けないのが平均的なんだろうか。
整形外科でぎっくり腰繰り返して毎回1週間ほど休むって言ったら
そりゃヒドイねって言われた。
整形外科でぎっくり腰繰り返して毎回1週間ほど休むって言ったら
そりゃヒドイねって言われた。
痛すぎて嫌になる
歩くのも面倒
タヒにそう・・
歩くのも面倒
タヒにそう・・
土曜の朝、痛くて目が覚めた。
首も背中も・やった事が有るが、季節の変わり目が危険みたい(あと、ストレスも)。
首も背中も・やった事が有るが、季節の変わり目が危険みたい(あと、ストレスも)。
普段体操はしてる？
よく動く方だよ
851 ：病弱名無しさん：2012/10/22(月) 19:31:55.77 ID:diyIYPdz0
ギックリ腰の前兆がきだして2週間・・・。
段々とピリッとした痛みが増してきて特に昨日の夜辺りからほんとにヤバそうです；；
腰が張った状態からどう回避したらいいんだろ？
段々とピリッとした痛みが増してきて特に昨日の夜辺りからほんとにヤバそうです；；
腰が張った状態からどう回避したらいいんだろ？
人間の体って､立って･寝る様に出来てるんだってね｡
座ると事の他､負担が大きいらしい｡
元気に現場を飛び回る人も､事務所に戻ると机の前でしおれてるもんね｡
座ると事の他､負担が大きいらしい｡
元気に現場を飛び回る人も､事務所に戻ると机の前でしおれてるもんね｡
経験上、寝ている間に起きてしまった症状は、寝ている間でしか治せない。
7晩の辛抱か…。
7晩の辛抱か…。
>>819だけど今日から仕事復帰
朝起きたらまだ痛み残ってたけど薬飲んでヨロヨロと出勤
立ち仕事だから開始2時間ぐらいはずっとツラかったけど、動いてたらだんだん楽になってきた
朝は制服着替えるのに時間かかってたけど帰る頃にはガードレールまたげるぐらいに回復してた
まだ少し痛みはあるけど、5日間風呂も入らずベッドの上でジッとしてて良かった
>>820さん本当にありがとうございました
朝起きたらまだ痛み残ってたけど薬飲んでヨロヨロと出勤
立ち仕事だから開始2時間ぐらいはずっとツラかったけど、動いてたらだんだん楽になってきた
朝は制服着替えるのに時間かかってたけど帰る頃にはガードレールまたげるぐらいに回復してた
まだ少し痛みはあるけど、5日間風呂も入らずベッドの上でジッとしてて良かった
>>820さん本当にありがとうございました
855 ：病弱名無しさん：2012/10/22(月) 23:04:35.19 ID:tb3am3S80
>>852
子供の時に学研のマンガで読んだ知識によると、あぐら・体育座りは腰に悪く、正座が腰に良い（すくなくとも問題ない）らしい。
前者は背中を丸めるようになりがちで、したがって腰に負担がかかるからだそうだ。
後者は背骨と骨盤が縦に一直線に並ぶので、腰を付け根として背骨が綺麗にS字型になるからだそうな。
本当かどうかは知らんけど、なるほどとは思った。実際に正座すると腰がだいぶ楽になる気がする。
そのぶん足が痛くなるがｗ
子供の時に学研のマンガで読んだ知識によると、あぐら・体育座りは腰に悪く、正座が腰に良い（すくなくとも問題ない）らしい。
前者は背中を丸めるようになりがちで、したがって腰に負担がかかるからだそうだ。
後者は背骨と骨盤が縦に一直線に並ぶので、腰を付け根として背骨が綺麗にS字型になるからだそうな。
本当かどうかは知らんけど、なるほどとは思った。実際に正座すると腰がだいぶ楽になる気がする。
そのぶん足が痛くなるがｗ
あのガキも同じ体になったら親は苦労するだろうなｗ
858 ：病弱名無しさん：2012/10/23(火) 00:39:24.66 ID:2sLTwX0PO
>>851筋肉が張ってるならマッサージとかで緩めておいた方がいいかもよ、オレは寒くなったり腰痛の傷み我慢してカチカチになった背中クシャミ１発でよくギックリしてたから
腹痛の時とかも怖いよな？
>クシャミ
>クシャミ
先月の28日にぎっくりやった。2週間でおさまったものの、油断大敵だった。
掃除して風呂に入ってあがる時に、歯ブラシやら髭剃りやらをつかもうとした
瞬間、またぎっくりやっちまった。今度は肩腰だけ。びっこ引きながら歩いてる。
掃除して風呂に入ってあがる時に、歯ブラシやら髭剃りやらをつかもうとした
瞬間、またぎっくりやっちまった。今度は肩腰だけ。びっこ引きながら歩いてる。
寝返りもできず、下半身からちぎれそうな腰痛が1ヵ月続いた時は
もう一生治らないかもしれないと絶望したが
なんとか復帰してベリーダンスに返り咲きました
みなさん頑張って！必ず治るから！
もう一生治らないかもしれないと絶望したが
なんとか復帰してベリーダンスに返り咲きました
みなさん頑張って！必ず治るから！
これ歳取ってからだと凹むよなー
33だけど完治まで半年かかった
１ヶ月でデスクワークくらいは問題なくなったけど最近やっと風呂上がりの前屈が以前と同じにできるようになった
33だけど完治まで半年かかった
１ヶ月でデスクワークくらいは問題なくなったけど最近やっと風呂上がりの前屈が以前と同じにできるようになった
歩けるから大丈夫だろうと思って満員電車乗ったら地獄だった
ぎっくりナメたらアカンな
ぎっくりナメたらアカンな
ぎっくり腰をやった事がない人間には、椅子に座ってても地獄と言うのは理解できない
立ってた方が楽だが、荷物を持ったら後で大変な事に…。
今朝の寒さで風邪引いたのか熱が出てしまった。腰と足がとにかくだるい…
昨日の夜ぎっくり腰になってしまったんだがまだ歩けない。
土日には歩けるようになりますかね？
土日には歩けるようになりますかね？
>>868
うまくいくと日曜には歩けるかもしれないけど焦ってはだめ
最低3日は歩けないもんだとゆったりしてた方がいい
とにかく冷やして湿布はって安静にね
歩けるようになっても湯船に入るのは2-3週間後。確実に悪化するからシャワーで。
うまくいくと日曜には歩けるかもしれないけど焦ってはだめ
最低3日は歩けないもんだとゆったりしてた方がいい
とにかく冷やして湿布はって安静にね
歩けるようになっても湯船に入るのは2-3週間後。確実に悪化するからシャワーで。
頭痛薬飲んで保冷剤で冷やせ
素朴な疑問だけど、消炎鎮痛剤って「消炎」って言うくらいだから
痛みが減るだけじゃなくて「治癒」の役にも立ってるんだよね？
痛みが減るだけじゃなくて「治癒」の役にも立ってるんだよね？
いいえ
微塵も役に立ってません
あくまで、炎症を抑え痛みを軽減するだけです
微塵も役に立ってません
あくまで、炎症を抑え痛みを軽減するだけです
炎症が抑えられたら、それは治りが早まってるってことじゃないのか
それとも薬効がある間だけ抑えられてて、切れれば元通りなのか
それとも薬効がある間だけ抑えられてて、切れれば元通りなのか
ただの対症療法であって原因を取り除くものじゃ無いからな
>>874
炎症ってのはまず原因があって、それによって生じた二次的な症状
消炎鎮痛剤はその二次的な症状を抑えるだけ
治癒が進むにつれ炎症も治まるが、
消炎鎮痛剤よって炎症を抑えたからといって、治癒が進むという訳では無い
治癒による二次的な症状の軽快と、消炎鎮痛剤による二次的な症状の抑制を混同してはいけない
炎症ってのはまず原因があって、それによって生じた二次的な症状
消炎鎮痛剤はその二次的な症状を抑えるだけ
治癒が進むにつれ炎症も治まるが、
消炎鎮痛剤よって炎症を抑えたからといって、治癒が進むという訳では無い
治癒による二次的な症状の軽快と、消炎鎮痛剤による二次的な症状の抑制を混同してはいけない
つまりはあれだ。
骨と神経がこすれて炎症を起こしていたとして、薬で炎症を一時抑える事が出来たとしても、こすれが続く限りは、薬が切れたらまた炎症を起こすと言う事だ。
骨と神経がこすれて炎症を起こしていたとして、薬で炎症を一時抑える事が出来たとしても、こすれが続く限りは、薬が切れたらまた炎症を起こすと言う事だ。
なるほど
「急性腰痛症」のWikiに
>パラセタモール（アセトアミノフェン）または、NSAIDs（鎮痛消炎剤）を服用することで、痛みが取れるだけでなく、治癒が促される。
ってあるんだが、これは、原因そのものはなくなって炎症だけが尾を引いてるような
場合に限る、ってことなのかな？
「急性腰痛症」のWikiに
>パラセタモール（アセトアミノフェン）または、NSAIDs（鎮痛消炎剤）を服用することで、痛みが取れるだけでなく、治癒が促される。
ってあるんだが、これは、原因そのものはなくなって炎症だけが尾を引いてるような
場合に限る、ってことなのかな？
いや、人間の身体は痛みに対してもなんとか対処しようとするから、こすれないように神経の位置を変えたり、血管の位置を変えたりを細胞レベルでするみたいだから、治る可能性が全くないというわけではないと思う。
自分も、尺骨神経痛になった時に神経の通る穴を広げる手術を勧められたけど、しないでおいたら、自然に治った経験あるし。
自分も、尺骨神経痛になった時に神経の通る穴を広げる手術を勧められたけど、しないでおいたら、自然に治った経験あるし。
どっちつかずの意見で申し訳ないけれども、要は『はっきりとは良く解らんけど、いろんなこと試してみて治ったら儲けもん』ってことだと思うね。
医者行っても鎮痛消炎剤と湿布処方されるだけだしな
後は自己治癒力で
後は自己治癒力で
難聴やった時にステロイド薬飲んでたら長年の腰痛がピタッと治まって現状維持
ステロイドおそろしすgkbr
ステロイドおそろしすgkbr
>>878
パラセタモールもNSAIDsも対症療法薬だよ
添付文書にもその旨はきちんと明記されてる
ただ、血管拡張作用があるから、回復期に使用する分には、多少は治癒に貢献すると言えるのかもしれない
とは言え、回復期ではあれば暖めるのが定石でそれによって十分に血管は拡張されてるから、
治癒を促すと言うほど寄与するかは疑問
けどまぁ、微塵も役に立たないというのは言い過ぎだった
パラセタモールもNSAIDsも対症療法薬だよ
添付文書にもその旨はきちんと明記されてる
ただ、血管拡張作用があるから、回復期に使用する分には、多少は治癒に貢献すると言えるのかもしれない
とは言え、回復期ではあれば暖めるのが定石でそれによって十分に血管は拡張されてるから、
治癒を促すと言うほど寄与するかは疑問
けどまぁ、微塵も役に立たないというのは言い過ぎだった
火曜日にぎっくり初めてなった
内臓的なものかと思って水曜に内科行ったけど
次の日の夜に痛み倍増でやっとこさ自力で運転して救急外来へ
ここでも内科的な検査したけど異常なくて痛みどめ打ってもらってとりあえず意識朦朧で自宅帰還
注射してもらったのが夜中１時すぎくらいで明け方普通の診察で整形受診したら急性腰痛
こんなに痛いんだね・・久しぶりに冷や汗かいたわ
デスクワークだから治り遅そうだ座ってるの辛い
内臓的なものかと思って水曜に内科行ったけど
次の日の夜に痛み倍増でやっとこさ自力で運転して救急外来へ
ここでも内科的な検査したけど異常なくて痛みどめ打ってもらってとりあえず意識朦朧で自宅帰還
注射してもらったのが夜中１時すぎくらいで明け方普通の診察で整形受診したら急性腰痛
こんなに痛いんだね・・久しぶりに冷や汗かいたわ
デスクワークだから治り遅そうだ座ってるの辛い
885 ：病弱名無しさん：2012/10/28(日) 21:35:34.96 ID:zdpzoMaSO
ぎっくり腰やって６日たちます。３日目から仕事したりカイロ行ったりしてます。
湿布は継続して行っています。歩く分には問題ないのですが、まだ今の段階で腰を反らしたり捻ったり出来ません。
そろそろジムを再開したいのですが、問題ないでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
湿布は継続して行っています。歩く分には問題ないのですが、まだ今の段階で腰を反らしたり捻ったり出来ません。
そろそろジムを再開したいのですが、問題ないでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。
887 ：病弱名無しさん：2012/10/29(月) 20:53:23.78 ID:kPxMCj8PO
888 ：病弱名無しさん：2012/10/29(月) 21:41:49.54 ID:kXaoQ5co0
明日、10/30(火)の20:30から教育テレビ
きょうの健康でぎっくり腰取り上げるみたい。
要チェック。
で、来週の13:35から再放送するらしい。
きょうの健康でぎっくり腰取り上げるみたい。
要チェック。
で、来週の13:35から再放送するらしい。
一昨日の日曜朝に中腰で物を持ち上げた途端ぎっくり発生
あの腰砕きのようなハンマーでガーンッと打たれるような恐ろしい瞬間
廊下だったけど四つん這いになってしまった
動けないほどじゃないけど立つ、座るの動作が超痛いし寝返りも痛い
お陰で日曜日はほとんど布団の中
月曜有休とりました
今日はがんばって出社中
あの腰砕きのようなハンマーでガーンッと打たれるような恐ろしい瞬間
廊下だったけど四つん這いになってしまった
動けないほどじゃないけど立つ、座るの動作が超痛いし寝返りも痛い
お陰で日曜日はほとんど布団の中
月曜有休とりました
今日はがんばって出社中
友人に「ダセェな」って言われてカチンときたので
逆に友人がなった時は「治ったら殺す」と言われるくらいバカにして周囲をスキップしてやろうと思いました
逆に友人がなった時は「治ったら殺す」と言われるくらいバカにして周囲をスキップしてやろうと思いました
気持ちはわかるが・・・マジで友達無くすぞｗ
20数年まえ腰椎で苦しんでいて熊本の某整骨院の先生に治療してもらったら治った。で数年後その先生がオームの麻原の弟さんと知ってびっくり
昔スポーツ中にぎっくり腰やらかした時に友人のひとりが写メ撮ったりして俺の不幸をすげえ喜んでたわ。
天罰が下ったのか今では彼は慢性の腰痛持ち。一方俺はあの痛みに懲りてストレッチとかしまくって腰痛になりずらくなった。
天罰が下ったのか今では彼は慢性の腰痛持ち。一方俺はあの痛みに懲りてストレッチとかしまくって腰痛になりずらくなった。
首も、背中も、痛くて目が醒めるんだが(寝ている間にやってしまうタイプ)。
結局、寝る事でしか治せない所までは、分かっている。
今までの経験だと、7晩の我慢。
ところが腰は…。
結局、寝る事でしか治せない所までは、分かっている。
今までの経験だと、7晩の我慢。
ところが腰は…。
やっぱストレッチだよな。結局、ハムストリングじゃないかな。
今日の健康見た。
なんだかな～、な内容だったな。
結局、整形外科医に行っても無駄だということがより明確になった。
「痛みが軽減されるなら風呂入ってもいい」だとぉ？
翌日地獄が来ることをあの医者は知らないんだな。
なんだかな～、な内容だったな。
結局、整形外科医に行っても無駄だということがより明確になった。
「痛みが軽減されるなら風呂入ってもいい」だとぉ？
翌日地獄が来ることをあの医者は知らないんだな。
俺も痛みが出たとき風呂入っても良い理屈だと思った
結局ぎっくり腰は原因不明
結局ぎっくり腰は原因不明
昨日やらかした。
仕事中座ってる状況から立ち上がったら急激な痛みが。思わずウッと声が出て立てず、そのまま四つん這いに。
骨には異常無いらしいがそれでこんなに痛いのかよ・・・
今日は仕事休んだがいつまでかかるんだこれ・・・
仕事中座ってる状況から立ち上がったら急激な痛みが。思わずウッと声が出て立てず、そのまま四つん這いに。
骨には異常無いらしいがそれでこんなに痛いのかよ・・・
今日は仕事休んだがいつまでかかるんだこれ・・・
魔女の一撃って
雷の魔法を食らったような感じから来てるのか？
雷の魔法を食らったような感じから来てるのか？
ﾄﾘｯｸ ｫｧ ﾄﾘｰﾄ!!
868だが昨日ようやく徒歩可能になって病院いってきた。
レントゲンみる限りヘルニアではないらしい。
しかし外出で体力使いすぎて今日は寝たきりだった。
仕事は一週間休みもらったけど、他の職場じゃこうもいかないだろうし
みんなどうしてるんだよ！？これじゃ電車すら無理だ
レントゲンみる限りヘルニアではないらしい。
しかし外出で体力使いすぎて今日は寝たきりだった。
仕事は一週間休みもらったけど、他の職場じゃこうもいかないだろうし
みんなどうしてるんだよ！？これじゃ電車すら無理だ
>>901休むと雰囲気悪くなる職場もある。特に肉体労働の職場じゃ短期間に再発して職変えるヤツもいるんだろうな
俺やらかした時は一週間寝込んだけど、毎日朝と夜電話入れろと言われたぜｗ
痛くてやっと寝れて寝過したりすると電話かかってきたりして、完全に仮病と疑われてた感じ
痛くて反論する気も起きなかったが、元気だったら確実にぶち切れてたなｗ
まぁ職場も繁忙期でテンパってから仕方ないとも言えるが・・・
痛くてやっと寝れて寝過したりすると電話かかってきたりして、完全に仮病と疑われてた感じ
痛くて反論する気も起きなかったが、元気だったら確実にぶち切れてたなｗ
まぁ職場も繁忙期でテンパってから仕方ないとも言えるが・・・
無職だったから１ヶ月くらいは寝てばかりいた
くしゃみがこんなに痛いなんて・・・
906 ：病弱名無しさん：2012/11/01(木) 14:38:54.64 ID:8e5PDOnEO
ギックリ腰になったケド
仕事が忙しく変わりの要員がいないため一日しか休めなかった
痛み止めを飲みなんとか気力だけで復帰辞めたいこんな仕事
仕事が忙しく変わりの要員がいないため一日しか休めなかった
痛み止めを飲みなんとか気力だけで復帰辞めたいこんな仕事
普通は寝姿勢が一番楽なのか？うらやましい
横向きの寝姿勢になってちょっとでも体動かそうとすると
激痛が走る。起き上がるのが大変で怖くて寝れない
横向きの寝姿勢になってちょっとでも体動かそうとすると
激痛が走る。起き上がるのが大変で怖くて寝れない
48男初ぎっくり。即入院で昨日戻ってきた
今後の予防・対処にお勧めの良書があったら教えて
初めてなのでまずはオーソドックスなのを頼む
今後の予防・対処にお勧めの良書があったら教えて
初めてなのでまずはオーソドックスなのを頼む
いろいろな対処法があるけど何度でも戻ってきてる奴多数だから･･･
くしゃみをしない
>>909
本なんか読むよりこのスレを1から読んだ方が役立つと思う
何度も繰り返してるうちに「来るぞ」という瞬間がわかるようになるから
そしたらとにかく湿布はって寝る
そうすればあまり悪化しない
あとは痛みの無い時に腹筋、背筋を鍛える
本なんか読むよりこのスレを1から読んだ方が役立つと思う
何度も繰り返してるうちに「来るぞ」という瞬間がわかるようになるから
そしたらとにかく湿布はって寝る
そうすればあまり悪化しない
あとは痛みの無い時に腹筋、背筋を鍛える
>>908
そんな簡単な虎の巻があったらみんな困ってない
とはいえ、まとめは欲しいは。断片的な知見を集めて、体系的に整理して、
発表して、批判に耐えて改訂版をだして、とかないの
わしがせんせいに言われたのは、>>912 と同じく、腹筋背筋、あと体重を適正にだ。正しいと思う
そんな簡単な虎の巻があったらみんな困ってない
とはいえ、まとめは欲しいは。断片的な知見を集めて、体系的に整理して、
発表して、批判に耐えて改訂版をだして、とかないの
わしがせんせいに言われたのは、>>912 と同じく、腹筋背筋、あと体重を適正にだ。正しいと思う
でも
ただ「くしゃみは控えましょう」とかいう注意書きは勘弁だなｗ
合ってるけど
ただ「くしゃみは控えましょう」とかいう注意書きは勘弁だなｗ
合ってるけど
908は909の間違いごめん
あと、現代医学に不満はない。ほんと。99.9%は問題な下げと思う
が、生死にかかわらない疾患に対して注目足りなくねという
こういう展開で「まずこれを読め！それを踏まえてかかりつけ医に聞け！」がでてくる
ようになるとうれしーなー
あと、現代医学に不満はない。ほんと。99.9%は問題な下げと思う
が、生死にかかわらない疾患に対して注目足りなくねという
こういう展開で「まずこれを読め！それを踏まえてかかりつけ医に聞け！」がでてくる
ようになるとうれしーなー
バランスボールに座ってる時にくしゃみすれば、ほとんど響かないから、ひとつ部屋に置いておいたら良い。
9月中旬にぎっくりやって、10月の3週目くらいには痛みもほぼなかったんだけど、今週のあたまからまた痛いんです。
前は整形外科に行ったんだけど、今回も整形外科に行くのがいいのかな？それとも鍼とかの方がいい？てか、ぎっくり腰なんだよね？この痛み。
前は整形外科に行ったんだけど、今回も整形外科に行くのがいいのかな？それとも鍼とかの方がいい？てか、ぎっくり腰なんだよね？この痛み。
ああ、一挙一動がもどかしい…。
しゅーーっと直んねーかなちくしょう
しゅーーっと直んねーかなちくしょう
>>913
アスリートでも患っている人いるし、ガリガリで筋肉無い人で腰痛とは無縁の人もいるし関係ないんじゃねぇの？
アスリートでも患っている人いるし、ガリガリで筋肉無い人で腰痛とは無縁の人もいるし関係ないんじゃねぇの？
筋肉は腰痛の因子のひとつというのが正しい表現なんだろうな
俺も腰痛ひどいがMRIで筋肉はインナーマッスル含めて決して少なくないと言われたし
ただ、先生曰く霜降りみたいになってる腰痛持ちは結構いるとのこと
俺も腰痛ひどいがMRIで筋肉はインナーマッスル含めて決して少なくないと言われたし
ただ、先生曰く霜降りみたいになってる腰痛持ちは結構いるとのこと
先月に２０歳下の若い娘と頑張った次の日にぎっくり腰になった４２歳の俺は…
まだ腰が痛いよ
まだ腰が痛いよ
そのくらいで済んで良かったな
本来ならもげたあとに爆発してるところだ
本来ならもげたあとに爆発してるところだ
今まで調子よかったがポリ缶二つ持ったら調子悪くなった
力仕事は引退だな
力仕事は引退だな
痛いからボルタレン飲んだ
もう直ぐで発症から1ヶ月が経過なんだけど、今でも痛み止め薬服用と湿布してる。
力仕事どころか数分間立っているのもツライ。
ゆっくり歩くのは大丈夫だけど。
力仕事どころか数分間立っているのもツライ。
ゆっくり歩くのは大丈夫だけど。
力の入れどころと抜きどころのコツを体得できるまでが大変
>>924
ボルタレン飲んでいいのか？穴からぶち込むといいらしい
ボルタレン飲んでいいのか？穴からぶち込むといいらしい
腹筋も背筋も人並み以上で、柔軟性もあるし、腰なんぞ今まで痛くなった事はなかったが二日前初ぎっくり腰になった。
初日は立つ事もできないくらいの激痛で会社休んだ。
昨日は少しマシになり車で走りに行ったが乗り降りが苦痛なくらいの痛み。
今日は、安静にしてようと思ったがこの快晴で、バイクで走りに行く事になったが事故らないか不安だ。
バイクは前傾姿勢の強いレーサータイプ。
気候のいい快晴なんて年何回も無いので我慢出来ない。
初日は立つ事もできないくらいの激痛で会社休んだ。
昨日は少しマシになり車で走りに行ったが乗り降りが苦痛なくらいの痛み。
今日は、安静にしてようと思ったがこの快晴で、バイクで走りに行く事になったが事故らないか不安だ。
バイクは前傾姿勢の強いレーサータイプ。
気候のいい快晴なんて年何回も無いので我慢出来ない。
>>929
本人が人並み以上と思ってるだけで役に立たない贅肉と脂肪に満ちてんじゃねえの？
本人が人並み以上と思ってるだけで役に立たない贅肉と脂肪に満ちてんじゃねえの？
>>929
やめといたほうがいいと思うよ
やめといたほうがいいと思うよ
ボルタレンなんか６～７年毎日飲んでるでー
穴から入れるのが一番効くけどな
飲み薬はSRだから一日２回までだけど２回飲むとやめろいわれる、たまにならいいけど
穴から入れるのが一番効くけどな
飲み薬はSRだから一日２回までだけど２回飲むとやめろいわれる、たまにならいいけど
>>929
まわりにも迷惑かけるよ
まわりにも迷惑かけるよ
936 ：病弱名無しさん：2012/11/04(日) 14:20:44.33 ID:Hfcvdwk/O
さっき風呂場でかがんだらやっちまった。２日前にも会社でかがんだら若干痛くなったので気をつけてはいたんだが…
あと安全靴はくようになってから膝や太ももが痛くてしょうがねえ
あと安全靴はくようになってから膝や太ももが痛くてしょうがねえ
938 ：病弱名無しさん：2012/11/04(日) 15:20:09.71 ID:xLKThYOIO
>937
痛くなるにも幾種類かあって、その場で崩れる様にアウトの場合もあれば、
後からどんどん痛くなって行く場合もある。
どちらにせよ、もうやりたくないよね。
痛くなるにも幾種類かあって、その場で崩れる様にアウトの場合もあれば、
後からどんどん痛くなって行く場合もある。
どちらにせよ、もうやりたくないよね。
939 ：病弱名無しさん：2012/11/04(日) 15:32:23.72 ID:qMQOTwqj0
940 ：病弱名無しさん：2012/11/04(日) 16:27:45.64 ID:Hfcvdwk/O
ぎっくりやった時、３分くらい景色が暗く見えて耳も聞こえづらくなって朦朧となってびびった
ぎっくり腰の原因
整体師「骨盤の歪みです」
鍼灸師「炎症です」
整形外科医「わかりません」
整体師「骨盤の歪みです」
鍼灸師「炎症です」
整形外科医「わかりません」
精神科医 「ストレスです」
霊能師 「悪霊です」
坊さん 「先祖供養が足りません」
警察 「事件性が無いので介入できません」
霊能師 「悪霊です」
坊さん 「先祖供養が足りません」
警察 「事件性が無いので介入できません」
笑えないがワロタ
整形外科医は「ヘルニアです」って人もまだまだいるね
整形外科医は「ヘルニアです」って人もまだまだいるね
945 ：病弱名無しさん：2012/11/04(日) 22:18:36.52 ID:Hfcvdwk/O
>>941
レスサンクス。安全靴これで４足目。サイズじゃなく幅が問題なのかも。とりあえずソルボのインソ買ってきた
レスサンクス。安全靴これで４足目。サイズじゃなく幅が問題なのかも。とりあえずソルボのインソ買ってきた
俺は足の裏が痛くて整形外科で足の形取ってインソール作ってもらった。
それ履くと長時間の立ち仕事でもまったく足が痛くならない
それ履くと長時間の立ち仕事でもまったく足が痛くならない
947 ：病弱名無しさん：2012/11/06(火) 13:13:54.65 ID:tidDEz53O
やっぱ田舎の整形外科ではダメだな。昨日地元の行ってよく分かった。内反小祉について「ウチでは対応出来ません…」
948 ：病弱名無しさん：2012/11/06(火) 21:40:04.03 ID:0xbTZIrAO
ぎっくり二日目なんだが腰は温めて平気？
温かい風呂に入って良いものなのか
温かい風呂に入って良いものなのか
先程顔洗っているときにギックリやりました。その場に崩れて蛇口から水が出たまま。今は横向きに寝ています。もう、何回もやっているので慣れてはいるものの用事が足せなくて困ります。咳やくしゃみも痛い。
やっとの思いで四つん這いでトイレに行ったらその後立って少し歩けるように。（これは大きい。）ゴムバンドきつめに巻きました。トイレで仙腸関節が動いたのかな。
953 ：病弱名無しさん：2012/11/07(水) 17:40:23.36 ID:qvgxqg3mO
俺初めてぎっくり腰になった時、知らずに風呂にゆっくり浸かって地獄を味わったわ…日にち経ってるのに回復どころか悪化していった。
ぎっくりやってすぐに風呂入れるなんて軽くなきゃ無理ｗｗｗ
初めはよかったんだけど、どんどん悪化して壁に背中つけてでしか立ち上がれなくなったw
ホンマでっかで洗顔姿勢の紹介してたな
いつもはコルセット付けて1週間ぐらいで治るんだけど
今回はもう1ヶ月経っても治らない
病院行った方がいいかな？
今回はもう1ヶ月経っても治らない
病院行った方がいいかな？
>>957
どんな風に？
どんな風に？
962 ：病弱名無しさん：2012/11/08(木) 13:10:12.94 ID:Chxa5BAi0
病院に行っても毎回レントゲンと湿布『安静に』の言葉。分かっていても、職場に診断書出さないとならないから仕方なく行く。治すためじゃなく診断書もらうため。
964 ：病弱名無しさん：2012/11/08(木) 23:26:07.20 ID:Chxa5BAi0
軽く初ぎっくりになりました
これからよろしくお願いします
これからよろしくお願いします
967 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) ：2012/11/09(金) 08:16:58.64 ID:9d/H4vEJ0
いきなりだが、腹筋背筋量が回復のスピードと関係ありそう。
がっつり本格的な運動してる三十路だが、半年で二回やって両方一週間でランニングできるまで回復した。
寝返りうてないぐらいのやつで、二日間はアイシング寝たきり→三日目コルセ巻いて家の中歩く→四日目出勤、夜にコルセ巻いて2キロ散歩→五日目六日目はジム行って腹筋やランニングのリハビリ開始。
三日目に座骨神経痛と足の痺れ症状が出たが、炎症さえおさまれば大丈夫な感じ。
朝辛くても無理して歩いたら昼から調子よくなったりするから、炎症おさまったら強引にリハビリした方が回復が早い。
がっつり本格的な運動してる三十路だが、半年で二回やって両方一週間でランニングできるまで回復した。
寝返りうてないぐらいのやつで、二日間はアイシング寝たきり→三日目コルセ巻いて家の中歩く→四日目出勤、夜にコルセ巻いて2キロ散歩→五日目六日目はジム行って腹筋やランニングのリハビリ開始。
三日目に座骨神経痛と足の痺れ症状が出たが、炎症さえおさまれば大丈夫な感じ。
朝辛くても無理して歩いたら昼から調子よくなったりするから、炎症おさまったら強引にリハビリした方が回復が早い。
968 ：病弱名無しさん：2012/11/09(金) 08:34:19.98 ID:9d/H4vEJ0
続き。
三日目の夜からは温めてました。
安い低周波治療器も併用。
三日目の部屋あるくのはリハビリというより、寝たきりで固まって背中が痛くなったのを解消する為。
リハビリの腹筋は足あげて膝を90度曲げるクランチなら腰に負担が少ない。
二回目はマッケンジーも取り入れた。
座骨神経痛が出たのは筋力バランスが一時的に崩れたからだと思う。
次の日にはおさまってた。
最初の二日は絶望しかないけど、絶対よくなるから頑張ろう
三日目の夜からは温めてました。
安い低周波治療器も併用。
三日目の部屋あるくのはリハビリというより、寝たきりで固まって背中が痛くなったのを解消する為。
リハビリの腹筋は足あげて膝を90度曲げるクランチなら腰に負担が少ない。
二回目はマッケンジーも取り入れた。
座骨神経痛が出たのは筋力バランスが一時的に崩れたからだと思う。
次の日にはおさまってた。
最初の二日は絶望しかないけど、絶対よくなるから頑張ろう
話の腰を折って悪いが、腹筋背筋量は回復のスピードと関係なさそう。
まったく運動してない40代だが、1年で二回やって、コルセット付けて安静にしてたら両方一週間で回復した。
まったく運動してない40代だが、1年で二回やって、コルセット付けて安静にしてたら両方一週間で回復した。
無理させてこのスレの仲間増やそうとしてるのか
連レスしてまで自分の主張を掲げたい奴にロクなの居ないな
連レスしてまで自分の主張を掲げたい奴にロクなの居ないな
973 ：病弱名無しさん：2012/11/09(金) 14:05:20.99 ID:onr1Lj6pO
ケースバイケース。
だから決定打がない。
だから決定打がない。
974 ：病弱名無しさん：2012/11/09(金) 17:32:55.10 ID:9dXVGset0
以前真向法して更に腰を痛めてしまった。
今は膝も悪いから、水中ウォーキングが良さそう。
今は膝も悪いから、水中ウォーキングが良さそう。
>>972
筋力も柔軟性も体力年齢二十歳の俺がぎっくり腰になったんだからあんまり関係ないような気がする40代。ちなみに持久力は50歳判定だった。
初日、夜11時に発動。歩けないくらいの悶絶。一生寝た切りになるのかと思うくらい動けない。
半日後、車のクラッチが痛くて踏めないが我慢して運転して病院へ。
一日半後、痛いながらバイクで400キロの距離を走る。
一週間後(今)、鈍痛が続くが明日も走りに行く。
回復って日常生活で動けるようになったらそう言うのか、それとも痛みが全く消えて普段通りに戻る事を言うのか。
後者ならまだ全然治ってない。
筋力も柔軟性も体力年齢二十歳の俺がぎっくり腰になったんだからあんまり関係ないような気がする40代。ちなみに持久力は50歳判定だった。
初日、夜11時に発動。歩けないくらいの悶絶。一生寝た切りになるのかと思うくらい動けない。
半日後、車のクラッチが痛くて踏めないが我慢して運転して病院へ。
一日半後、痛いながらバイクで400キロの距離を走る。
一週間後(今)、鈍痛が続くが明日も走りに行く。
回復って日常生活で動けるようになったらそう言うのか、それとも痛みが全く消えて普段通りに戻る事を言うのか。
後者ならまだ全然治ってない。
コルセット外しても痛くない状態かな
＞一日半後、痛いながらバイクで400キロの距離を走る。
バカだ（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ
バカだ（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ
ずいぶんと煽り耐性の低い40代…
あー、精神年齢も二十歳だった。
>>969
腰なら既に折れている
腰なら既に折れている
>>967 腹斜筋はいわばコルセットなので、ここを鍛えるのが腰痛に効きやすい。
あとはデッドリフト。
シットアップとか腹筋を鍛えてるつもりかもしれんが、それは大腰筋とか
腸腰筋のトレなので、返って腰を悪くする可能性がある。
どうしてもしたければウエイトを持ってクランチ。
あとはデッドリフト。
シットアップとか腹筋を鍛えてるつもりかもしれんが、それは大腰筋とか
腸腰筋のトレなので、返って腰を悪くする可能性がある。
どうしてもしたければウエイトを持ってクランチ。
女の子達と飲んでて酔った勢いでお姫様抱っこしたらグキッてそのまま沈没
ただでさえかなり酔ってて気持ち悪いのに腰の痛みも併発して顔中から汗がぽたぽた落ちてきてマジで死を覚悟した
帰って一日寝てたら、痛みはあるけどなんとか歩けるレベルになった
ジム行って、それこそBIG3とかやってるレベルなのに何故なったのか不明
ただでさえかなり酔ってて気持ち悪いのに腰の痛みも併発して顔中から汗がぽたぽた落ちてきてマジで死を覚悟した
帰って一日寝てたら、痛みはあるけどなんとか歩けるレベルになった
ジム行って、それこそBIG3とかやってるレベルなのに何故なったのか不明
実際重かったんだろ。
バーベル以上の破壊力だし。
バーベル以上の破壊力だし。
987 ：病弱名無しさん：2012/11/11(日) 21:07:21.99 ID:Tgr4/L3CO
今やっちゃったみたいで動けません
なんか吐き気もするんだけど
どうしたら良いですか
あまりの痛さに泣きそうです
なんか吐き気もするんだけど
どうしたら良いですか
あまりの痛さに泣きそうです
ゆっくり動けゆっくり
慌てるこたーない
焦らずトイレと食料のことを考えろ
あと会社に電話
んで寝る
慌てるこたーない
焦らずトイレと食料のことを考えろ
あと会社に電話
んで寝る
989 ：病弱名無しさん：2012/11/11(日) 21:15:52.07 ID:Tgr4/L3CO
こんなにﾊｧﾊｧするものですか？
軽いパニックなんですけど
明日月曜会議休めないよどーしよう
軽いパニックなんですけど
明日月曜会議休めないよどーしよう
無理だね。
会議より自分の体の方が大事だろ？
慢性化してしょっちゅう休みがちになる方が困るぞ。
会議より自分の体の方が大事だろ？
慢性化してしょっちゅう休みがちになる方が困るぞ。
バカにしたり叱責するような上司や同僚には、近いうちにもっと酷いギックリが発症するように俺から呪いをかけておくから安心して休め
993 ：病弱名無しさん：2012/11/11(日) 21:55:17.48 ID:Tgr4/L3CO
皆さんありがとうございます
ロキソニン持ってきてもらって
湿布を貼ってもらい横になりました
仕事なんて実際できたもんじゃないですよね
病院行くにも動けないしどうしよう
ロキソニン持ってきてもらって
湿布を貼ってもらい横になりました
仕事なんて実際できたもんじゃないですよね
病院行くにも動けないしどうしよう
病院なんて動けるようになってから行けばいいさ
無理に動いちゃダメ。横になってエビみたく背中を丸くして安静に。
冷やしたほうがいいんですよね？
横向きに今からどうやったらできるだろう
とりあえず頑張ってみます
横向きに今からどうやったらできるだろう
とりあえず頑張ってみます
横向きになるのが辛くて
仰向けで痛くないならそのままのほうがいいよ
仰向けで痛くないならそのままのほうがいいよ
そう。炎症起こしているから冷やして。
湿布貼るときは、冷たさにピクッとなると響くからそ～っとね。横向けないなら無理せず、痛みが少しでもない姿勢を保ってジッとして。
大丈夫。今の痛みは少しずつ良くなるから。
湿布貼るときは、冷たさにピクッとなると響くからそ～っとね。横向けないなら無理せず、痛みが少しでもない姿勢を保ってジッとして。
大丈夫。今の痛みは少しずつ良くなるから。
1000 ：病弱名無しさん：2012/11/11(日) 23:29:22.07 ID:LLiAe43N0
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。