ガリガリ脱出プロジェクト part52
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
前スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part51
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1309924924/
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要
※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
個人的な意見。
太るためには、まずは医者にかかり消化器官などに異常がないか調べてもらいましょう。
前スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part51
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1309924924/
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太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」＋オマケです！
「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。
「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。
「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。
オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。
「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。
「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。
「トレーニング」
筋力トレーニング（腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う）を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます（カロリー計算してからね）。
オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。
「栄養」補足
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
「休養」補足
成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。
筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。
太れない人間にはこれらはタブーですの。
・デブの食生活参考にしドカ食いをする（胃腸に負担になるだけ）
・カロリーを消費するからと運動をしない（それだと腹も減りませんし、
ガリは運動しないと栄養も身になりません。）
・カロリーが高いからとジャンクフード中心の生活をする。
（体悪くします）
・朝食を抜いたり、1日2食で済ませる
「休養」補足
成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく。分泌される
タイミングというものがあります。運動後と睡眠中です。
筋トレ後の2～3時間、就寝後3時間（大雑把に）くらいに成長
ホルモンが分泌されます。これらにあわせてプロテインや
食事を摂るといい感じですよん。
「トレーニング」補足
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
Q:筋トレは何をしたらいいの？
A：基本といわれるBIG3+「チンニング」をしましょう。
ビッグ３とは「デッドリフト」「ベンチプレス」「スクワット」のことです。
これらはトレーニングの基本とされ、全身の主要筋群のほとんどを鍛えるこ
とが出来ます。背中・太もも・胸の大筋郡を大きくし、体幹部が鍛えられます。
腕が細いからと腕のトレーニングだけしても、腕は大して太くなりません。
細い幹に太い枝はなりません。
あたり前ですが、これらのトレーニングはフォームが非常に重要です。
下手なフォームでは体に効かないばかりか、体を痛めます。詳しくは
トレーニング教本、webなどで調べましょう。
また、こららのトレーニングは高重量を扱うことになります。いくらガリ
だからって5～10kgの鉄アレイじゃ使いものになりません。自宅でやるなら
せめて20kg（できれば30kg）のダンベル2つとフラットベンチを買いましょう。
Q：筋トレは何回、何セットくらいすればいいの？
A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。
※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。
※1rep＝1回という意味です。
つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。
A：部位にもよりますが、筋肥大を目的とした場合は
（※）10RM*10rep*3セットを基本と考えて行いましょう。
※ＲＭとは，「最大反復回数」を意味します。ある重量に
対し，その重さを何回繰り返すことができるかを意味します。
1RMなら「１回しか反復できない重さ」10RMなら「10回
しか反復できない重さ」です。
※1rep＝1回という意味です。
つまりこの場合は「10回しか上げられない重量」を「10回
上げ」それを「3回繰り返す」ということです。
現時点でもう全然ガリちゃうやんそれ
今のチュートリアルの福田ならこのスレに来てもいいな。
179cm、59kg、ガリですか？
>>9
全く一緒でワロタ。ガリ気味の標準じゃない？
全く一緒でワロタ。ガリ気味の標準じゃない？
ガリだろ
179なら62はないと
179なら62はないと
ここではガリじゃねーだろ
ここ男子専用？
筋トレメインだから
女子なら、飯食えとしか言えない
女子なら、飯食えとしか言えない
15 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 01:18:08.44 ID:6+3A3r5a0
女子って拒食症とかだろ
ここじゃなくて別の板にいきなさい
ここじゃなくて別の板にいきなさい
頬のこけ方が病的です。
皆さんは、どうですか？
顔だけ見ただけで、ガリってわかりますか？
皆さんは、どうですか？
顔だけ見ただけで、ガリってわかりますか？
17 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 09:14:54.99 ID:mezM1T3O0
165cm 43kg
胃下垂なので食べられない日々が続く
頬はこけた 明らかにおかしい感じって言われた
胃下垂なので食べられない日々が続く
頬はこけた 明らかにおかしい感じって言われた
18 ：病弱名無しさん：2011/08/28(日) 16:59:27.78 ID:14Gha2zI0
>>17
男なら即病院池レベル
男なら即病院池レベル
3年間ジム通い続けて
ようやく177cmの50kg→62kgまで増やせた・・
前腕が全く太くならないんだけどグリッパーが一番効果的な方法なんかな
ようやく177cmの50kg→62kgまで増やせた・・
前腕が全く太くならないんだけどグリッパーが一番効果的な方法なんかな
俺はリストカールとかやってる
上下左右全部で
手首の筋肉は小さいから
腹筋みたく毎日やっても問題ないみたいだね
上下左右全部で
手首の筋肉は小さいから
腹筋みたく毎日やっても問題ないみたいだね
21 ：病弱名無しさん：2011/08/29(月) 08:30:50.94 ID:WEwArU9l0
アームカール9.5kgでやってるんだが
上腕二頭筋と同時に前腕部がきつい
トレーニング後の痺れというか刺激は前腕部のほうが上かも
やり方が悪いのだろうか？
上腕二頭筋と同時に前腕部がきつい
トレーニング後の痺れというか刺激は前腕部のほうが上かも
やり方が悪いのだろうか？
下痢が止まらないから太れないんだが
生活習慣に問題があるんじゃない？
俺は酒やめたら下痢が止まった
俺は酒やめたら下痢が止まった
>>23
酒も飲まないしタバコも吸わない。仕事で遅番があるから遅番の時は就寝時間はだいたい24時～27時ぐらい。生活習慣は若干不安定かもしれない
酒も飲まないしタバコも吸わない。仕事で遅番があるから遅番の時は就寝時間はだいたい24時～27時ぐらい。生活習慣は若干不安定かもしれない
下痢体質の人は納豆ご飯とか
たくさん食うと太れるよ
で、7～8kgくらい体重が増えた頃には
普通のご飯食べても下痢しにくくなってるはず
プロテインとかも就寝前に飲むと
はやく太れるかも
たくさん食うと太れるよ
で、7～8kgくらい体重が増えた頃には
普通のご飯食べても下痢しにくくなってるはず
プロテインとかも就寝前に飲むと
はやく太れるかも
>>20
調べてみましたが、
ハンマーカール、ダンベルリストカール、ダンベルリバースリストカール
が効果的らしいですね。
家に使ってないダンベルあるので試してみます
ちなみに他の種目と同じく、１０ＲＭの重さでやるのがいいんですかね
調べてみましたが、
ハンマーカール、ダンベルリストカール、ダンベルリバースリストカール
が効果的らしいですね。
家に使ってないダンベルあるので試してみます
ちなみに他の種目と同じく、１０ＲＭの重さでやるのがいいんですかね
ムリして何とか60kgになったけどやはり、体質?で59あるか
ないか。30代前半。今後太ることは無いかな。
ないか。30代前半。今後太ることは無いかな。
4ヶ月で10キロ近く上げて今176/59だがまだ腕細いし顔も貧相だ
普通体系への道のりは長い・・・
普通体系への道のりは長い・・・
29 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 09:55:56.77 ID:NhVGULJs0
下痢体質の方は普通の食事後に毎回下痢になるのですか？
30 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 11:17:08.46 ID:LKnU+bY40
１８０㎝ ４８キロ
限界だ
６７キロから落ちた 医学的に異常なし
フラフラする
教えてくれ 太りたい
スポーツ好きだったが 今は動けない
限界だ
６７キロから落ちた 医学的に異常なし
フラフラする
教えてくれ 太りたい
スポーツ好きだったが 今は動けない
呪いかな
スティーヴン・キングの痩せゆく男読め
スティーヴン・キングの痩せゆく男読め
33 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 11:56:44.15 ID:LKnU+bY40
見た
34 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 18:32:13.26 ID:NhVGULJs0
36 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 20:25:14.95 ID:GnlMWdYZ0
169ｃｍ45Kgの俺を助け給へ
ピロリ菌の検査はしましたか？
いや
40 ：病弱名無しさん：2011/08/30(火) 22:02:22.40 ID:NhVGULJs0
>>30
スレ史上最高レウェルのアスリートだな
スレ史上最高レウェルのアスリートだな
お前らって体細いけどマラソンとか得意なの？
苦手だ！
けど10km50分くらいでジョギングしてるよ
けど10km50分くらいでジョギングしてるよ
リーチの割りに体重軽いから
むしろ短距離も速い
陸上部でも無けりゃ、多分負けないだろう
むしろ短距離も速い
陸上部でも無けりゃ、多分負けないだろう
夏は必然的に体重が減るよなぁ
汗かくから当たり前かもだが…
汗かくから当たり前かもだが…
45 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 17:56:01.32 ID:O0rAOmhA0
代謝どうこうじゃなくて夏バテして痩せるだろガリは
何でこのスレ女いらないみたいな流れになってんの。
女の方が筋肉がつきにくいんだから
女ガリは男ガリよりも努力しないといけない。
女の方が筋肉がつきにくいんだから
女ガリは男ガリよりも努力しないといけない。
49 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 20:59:32.69 ID:O0rAOmhA0
>>46
汗をかくことなんてたいしたエネルギー消費じゃないよ
夏バテでご飯食べてないのにエアコンで涼しい部屋にいるから
身体が熱をつくろうとしてエネルギー収支がマイナスしてるだけ
冬に太りやすいとか夏に痩せやすいとか言ってる人は
普段から不摂生な生活をしてそれを季節のせいにしてるだけだと思う
汗をかくことなんてたいしたエネルギー消費じゃないよ
夏バテでご飯食べてないのにエアコンで涼しい部屋にいるから
身体が熱をつくろうとしてエネルギー収支がマイナスしてるだけ
冬に太りやすいとか夏に痩せやすいとか言ってる人は
普段から不摂生な生活をしてそれを季節のせいにしてるだけだと思う
基礎代謝というのは呼吸や体温維持などのために必要とするエネルギー量、生命活動を行うための必要最低限のエネルギー量のこと。
だから同じ食事量でも基礎代謝が低い人・状態だと太りやすいし（痩せにくい）、高い人・状態だと太りにくい（痩せやすい）。
で、夏は冬よりも気温と体温の差が小さいから基礎代謝が低くなる。
だから※同じ食事量であれば※夏は冬よりも太りやすい季節といえる。
暑くて食欲わかなーいとか言ってないで、しっかり食事量を維持・増加すれば太りやすいのが夏。
あと夏場にじっとしているだけでかく汗というのは体温調節のためのものであって、運動したときにかく汗とは違い脂肪は燃焼しないらしい。
だから「夏はたくさん汗をかく→体重が減る」とはならない。
冬は上に書いたように基礎代謝は夏に比べて高まるので、「脂肪を蓄える季節」ではなく、むしろ「夏よりも脂肪を蓄えづらい季節」となる。
以上グーグル先生にお聞きしました。
だから同じ食事量でも基礎代謝が低い人・状態だと太りやすいし（痩せにくい）、高い人・状態だと太りにくい（痩せやすい）。
で、夏は冬よりも気温と体温の差が小さいから基礎代謝が低くなる。
だから※同じ食事量であれば※夏は冬よりも太りやすい季節といえる。
暑くて食欲わかなーいとか言ってないで、しっかり食事量を維持・増加すれば太りやすいのが夏。
あと夏場にじっとしているだけでかく汗というのは体温調節のためのものであって、運動したときにかく汗とは違い脂肪は燃焼しないらしい。
だから「夏はたくさん汗をかく→体重が減る」とはならない。
冬は上に書いたように基礎代謝は夏に比べて高まるので、「脂肪を蓄える季節」ではなく、むしろ「夏よりも脂肪を蓄えづらい季節」となる。
以上グーグル先生にお聞きしました。
>>49
俺も聞いたことある
夏は体温を保つ為のエネルギーが少なくてすむ
冬は体温を保つ為にエネルギーを使う
なので基礎代謝が上がって冬は本来なら痩せやすい
しかし、基礎代謝が上がったことにより身体がエネルギーを取り込もうと食欲が増すため、節制できない人は太りやすい
俺も聞いたことある
夏は体温を保つ為のエネルギーが少なくてすむ
冬は体温を保つ為にエネルギーを使う
なので基礎代謝が上がって冬は本来なら痩せやすい
しかし、基礎代謝が上がったことにより身体がエネルギーを取り込もうと食欲が増すため、節制できない人は太りやすい
その熱を保つためのエネルギーが本当に夏に減ればいいんだが
暑さに負けて夏ばてで力尽きるだけなんだよな・・・
暑さに負けて夏ばてで力尽きるだけなんだよな・・・
53 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 22:06:18.21 ID:O0rAOmhA0
55 ：病弱名無しさん：2011/08/31(水) 22:19:24.57 ID:O0rAOmhA0
180cm 49.4kg
ついこの間まで51あったけど、逆流性食道炎患って三日で2kg減った…
食事も制限しないといけないし、つらすぎる…orz
元々ガリなのにさらに痩せていくとなると死にたくなる…
ついこの間まで51あったけど、逆流性食道炎患って三日で2kg減った…
食事も制限しないといけないし、つらすぎる…orz
元々ガリなのにさらに痩せていくとなると死にたくなる…
169 44 を助けよ
180cm 53kg 助けて！
天は自ら助くる者を助く
お前らガリは、肉食って筋トレして人並みに標準体重まで増やせば、
体重相応の外見になれるからいいよな。
俺なんか、体の作りが華奢で、既に標準体重で毎日筋トレしてるにも関わらず、
腕なんかガリガリ女並みだし、しかも絶対に太くなれない恐怖仕様だからな。
体重相応の外見になれるからいいよな。
俺なんか、体の作りが華奢で、既に標準体重で毎日筋トレしてるにも関わらず、
腕なんかガリガリ女並みだし、しかも絶対に太くなれない恐怖仕様だからな。
筋肉は脂肪より重いけど体積は小さなからね
筋トレして体重が少し増えても見かけは変わりにくいと思う
あと元の骨格と肩幅がかなり重要かと
筋トレして体重が少し増えても見かけは変わりにくいと思う
あと元の骨格と肩幅がかなり重要かと
>>62
骨格レベルで太くなれないガリっているな。それも2種類ある感じ。
1つは、本当に骨格や骨まで細くて、177cm／52kg、B78／W64／H78とかのスペックで
貧相で短い下半身でズボンを引きずりながら歩いてる本物のガリで、
もう1つは、8頭身体型という手足がやたらとヒョロ長い体型で、こっちも腕の見た目はガリガリ女のそれそのもの。
但し、腕の骨や下半身は長くてしっかりしているので、足は長くて恰好いいし、腕周りも見た目以上にある。
体重は標準くらいで、俺はそのタイプ。但し、皮下脂肪は8頭身の方が薄いので、こっちの方が骨ギスに見える。
骨格レベルで太くなれないガリっているな。それも2種類ある感じ。
1つは、本当に骨格や骨まで細くて、177cm／52kg、B78／W64／H78とかのスペックで
貧相で短い下半身でズボンを引きずりながら歩いてる本物のガリで、
もう1つは、8頭身体型という手足がやたらとヒョロ長い体型で、こっちも腕の見た目はガリガリ女のそれそのもの。
但し、腕の骨や下半身は長くてしっかりしているので、足は長くて恰好いいし、腕周りも見た目以上にある。
体重は標準くらいで、俺はそのタイプ。但し、皮下脂肪は8頭身の方が薄いので、こっちの方が骨ギスに見える。
64 ：病弱名無しさん：2011/09/01(木) 20:26:09.21 ID:ca112o/H0
177cm／69kg、B92／W72／H91、二の腕周り 27cm 股下86cm
66 ：病弱名無しさん：2011/09/01(木) 20:36:32.50 ID:ca112o/H0
デブばっかじゃねーか
消えろ
消えろ
秋はガリガリならどんな服装が良いのかな？
ガリガリの秋 日本の秋
今のどこが秋だよ。夏に決まってる。
高校生ぐらいのガキに喧嘩売られた
トイレの入り口ですれ違った時なんか睨んできたから俺も振り向いて睨んだら「あんだ△×□※！！」
とか言われた
俺はビビってトイレの中に入ってった
なんて情けないんだろう俺
もっとガタイが良かったら喧嘩売ってくることはないんだろうな
トイレの入り口ですれ違った時なんか睨んできたから俺も振り向いて睨んだら「あんだ△×□※！！」
とか言われた
俺はビビってトイレの中に入ってった
なんて情けないんだろう俺
もっとガタイが良かったら喧嘩売ってくることはないんだろうな
>>73
またそのネタか。
またそのネタか。
また？ネタでもなんでもなくてマジなんだけど
まあ逆にこれで俺のやる気（筋トレの）にスイッチが入ったけどな
まあ逆にこれで俺のやる気（筋トレの）にスイッチが入ったけどな
>>73
北海道乙
北海道乙
北海道はおそろしいところだ
ｶﾞﾀｲのいい奴が羨ましいよ。小さいｏｒガリから見たら
のべつまくなしに、強そうに見えるからそれだけで
もてるんだろう。俺は背175でガリだが昔はかなり背が低く
学校とかでは標準体型の人間は一人前扱いされてたよ
当時は顔までは考えれなかったからな。
のべつまくなしに、強そうに見えるからそれだけで
もてるんだろう。俺は背175でガリだが昔はかなり背が低く
学校とかでは標準体型の人間は一人前扱いされてたよ
当時は顔までは考えれなかったからな。
目だ
目を狙え
目を狙え
いや千葉なんだが…しかも見た目普通のちょいいきがってそうなぐらいの高校生
まあ俺より背高いし体育会系な感じだったからな
しかしメンチ切られていきなり怒鳴ってくるのは想定外だった
よほど弱そうに見えたんだろな
まあ俺より背高いし体育会系な感じだったからな
しかしメンチ切られていきなり怒鳴ってくるのは想定外だった
よほど弱そうに見えたんだろな
なんで想定外なんだよｗ
吠えるのは本能だろ
吠えるのは本能だろ
82 ：病弱名無しさん：2011/09/03(土) 13:30:00.15 ID:bSPZW57A0
83 ：病弱名無しさん：2011/09/03(土) 13:52:38.56 ID:3G0FJujzO
チビガリが一番舐められる。背が高いのならまだマシだよ
84 ：病弱名無しさん：2011/09/03(土) 14:34:37.08 ID:MQALV4+gO
腕立て伏せ連続で50や60は余裕、調子よければ100回できるけど細い
筋肉の筋はできたけどそんなもん脱いで間近でみない限りわからない
腹筋もあるが服着てたらただ腹のヘコんだ何も食ってない奴にしか見えない
ダンベルは5キロと10キロのを用途に分けて使っている
朝はパンだけだが
昼は頑張って牛丼なら大盛とうどん
定食ならご飯3～4杯食い
夜もドカ食い
その後はスナック菓子やアイスなど毎日間食
おやつは毎日買い補充している
だが全く体重増えない、これだけ食っても夏の暑さで体重落ちている
今月末からプロテイン買おうかと思っている
53キロから60キロに増量したい
夏の暑さと日焼けで見た目が枯れ木みたいになった
174・53の小型ボディを改造したい
筋肉の筋はできたけどそんなもん脱いで間近でみない限りわからない
腹筋もあるが服着てたらただ腹のヘコんだ何も食ってない奴にしか見えない
ダンベルは5キロと10キロのを用途に分けて使っている
朝はパンだけだが
昼は頑張って牛丼なら大盛とうどん
定食ならご飯3～4杯食い
夜もドカ食い
その後はスナック菓子やアイスなど毎日間食
おやつは毎日買い補充している
だが全く体重増えない、これだけ食っても夏の暑さで体重落ちている
今月末からプロテイン買おうかと思っている
53キロから60キロに増量したい
夏の暑さと日焼けで見た目が枯れ木みたいになった
174・53の小型ボディを改造したい
なんでジャンクフードとプロテインの中間がないんだ
鳥のササミ食えよ
鳥のササミ食えよ
俺は169cm53.5kの20代前半（鍛えてるので筋肉は多少あるが骨格が貧弱なので弱そうにみえる）
いきってた高校生？は175ぐらいの痩せ形だけど色黒で部活してる感じだ
いきなりキレ出すのはヤンキーか頭おかしい奴ぐらいだと思ってた
いきってた高校生？は175ぐらいの痩せ形だけど色黒で部活してる感じだ
いきなりキレ出すのはヤンキーか頭おかしい奴ぐらいだと思ってた
自転車に乗っていると舐められているってより実感するな
こちらは左側を走行しているのに対向の自転車が避けようとせずに突っ込んでくる事が多い。
ガリガリかつ大人しそうだから俺が避けるとタカをくくっている感じだな
そんなわけで俺は意地でも避けない
こちらは左側を走行しているのに対向の自転車が避けようとせずに突っ込んでくる事が多い。
ガリガリかつ大人しそうだから俺が避けるとタカをくくっている感じだな
そんなわけで俺は意地でも避けない
また被害妄想の変な人が来た・・・
お前らも普通体型のやつ見ると人生楽しそうって思うよな
>>90
そうは、思わない。
そうは、思わない。
マッチョは力仕事が出来ていいなあとモテるだろう
オレは昔からガリで 続かないし女にもモテない。
スポーツも出来ない 筋トレしたら体脂肪減りすぎ貧弱
まだ白ぽちゃのがﾏｼかもな 。
オレは昔からガリで 続かないし女にもモテない。
スポーツも出来ない 筋トレしたら体脂肪減りすぎ貧弱
まだ白ぽちゃのがﾏｼかもな 。
体型大ありだろ
そうなのか。
是非、女子の意見も聞きたいです。
是非、女子の意見も聞きたいです。
ガリの時点で男の魅力皆無なんだからモテるわけねーだろ
ガリでも許されるのは桐谷美鈴ぐらい
ガリでも許されるのは桐谷美鈴ぐらい
君何ガリ君？
俺がりだけど女に困ったことないわ～
おれも
でも彼女にはもう少し太れと言われてるけど
でも彼女にはもう少し太れと言われてるけど
すべては遺伝＝生まれ持った素質で決まる
人間、一個人の努力でカバーできるハンデなんてたかが知れてる
「努力（笑）」程度で不可能が可能に出来るものなら
この世に不可能など存在しないさ
だって努力さえすれば可能になるならみんな努力してるよ
人間、一個人の努力でカバーできるハンデなんてたかが知れてる
「努力（笑）」程度で不可能が可能に出来るものなら
この世に不可能など存在しないさ
だって努力さえすれば可能になるならみんな努力してるよ
>>99-100
妄想もここまでいくと哀れになってくるな・・・
妄想もここまでいくと哀れになってくるな・・・
長身ガリなら女にモテると思う
一番悲惨なのはチビガリ
まだデブのがましだ
一番悲惨なのはチビガリ
まだデブのがましだ
いや、チビデブのほうが・・・
これ俺だけかもだけど、胃腸弱い人は音痴が多い気がする。
つまり痩せ過ぎの人。
つまり痩せ過ぎの人。
それはまあ、デブの歌の上手さを考えれば
痩せている人は下手な人が多いだろう。
痩せている人は下手な人が多いだろう。
勘違いしている人も多いよね
ぽっちゃりが好きって感覚を柳原可奈子みたいな体型の女が勘違いして自分はイケてる体型って思ったり。
アンガールズやチュートリアル福田は細身やスリムではなくガリガリでありガリガリは全くモテません。
女性から見た細マッチョの定義にもガリガリは当て嵌まりません。
細身＆スリム男＝ぽっちゃり＆グラマー女であり
ガリガリ男＝デブ女＝妖怪扱いで全くモテません
ぽっちゃりが好きって感覚を柳原可奈子みたいな体型の女が勘違いして自分はイケてる体型って思ったり。
アンガールズやチュートリアル福田は細身やスリムではなくガリガリでありガリガリは全くモテません。
女性から見た細マッチョの定義にもガリガリは当て嵌まりません。
細身＆スリム男＝ぽっちゃり＆グラマー女であり
ガリガリ男＝デブ女＝妖怪扱いで全くモテません
ガリはただの奇形だからな
男だったらデブの方が何倍もマシ
男だったらデブの方が何倍もマシ
111 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 21:01:07.63 ID:PlRUCCPl0
あ～細身長身で良かった
デブはマジ勘弁
普段から頭使ってないから基礎代謝低いんだろーな
デブはマジ勘弁
普段から頭使ってないから基礎代謝低いんだろーな
>>110
デブ乙
デブ乙
114 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 21:11:53.54 ID:PlRUCCPl0
長身ガリ
デブは悪臭という実害を伴うからな
やっぱ普通体型がいいよ
やっぱ普通体型がいいよ
長身ガリだけど、バイトとかで
女子に携帯聞かれなかった事無いわ
夏場のデブは冷房18℃とか余裕でやるからな
寒いとかじゃ無しに、その自己中な心構えがキモい
女子に携帯聞かれなかった事無いわ
夏場のデブは冷房18℃とか余裕でやるからな
寒いとかじゃ無しに、その自己中な心構えがキモい
118 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 21:22:00.03 ID:PlRUCCPl0
>>117
スペックくれ
スペックくれ
187/70ちょいかな
自宅に体重計無いから大分前だけど
ガリの影響でマイナスなのは確かにあると思うけどね
A「あんた○○さんみたいな顔好きでしょ？」
B「う～ん、でもちょっと頼りないかな～」
とかいう会話が聞こえた事はあるｗ
自宅に体重計無いから大分前だけど
ガリの影響でマイナスなのは確かにあると思うけどね
A「あんた○○さんみたいな顔好きでしょ？」
B「う～ん、でもちょっと頼りないかな～」
とかいう会話が聞こえた事はあるｗ
187/70とか最強体型じゃん
身長は高すぎて怖い気もするけど70キロって適正体重よりやや低めぐらいだよな
それでガリって撫で肩とか筋肉がないからとかじゃなくて？
それでガリって撫で肩とか筋肉がないからとかじゃなくて？
骨が細いと思う
肩幅は同身長の通常体型の奴と比べたら狭いけど
逆に、無駄に厳つくならないから別にいいわｗ
骨が細い理由は、最大の成長期が夏休みで
ろくに運動もせずにゴロゴロしてたからな
夏休み辺りで10cmくらい伸びたからな、多分
まあ、今中学生くらいで悩んでる奴は
黙って運動部に入れって事だな
>>122
俺的には177～183が最強だな
まあそこらへんのまあまあ背高い奴のが
身長コンプレックスあるけどな
経験的に
肩幅は同身長の通常体型の奴と比べたら狭いけど
逆に、無駄に厳つくならないから別にいいわｗ
骨が細い理由は、最大の成長期が夏休みで
ろくに運動もせずにゴロゴロしてたからな
夏休み辺りで10cmくらい伸びたからな、多分
まあ、今中学生くらいで悩んでる奴は
黙って運動部に入れって事だな
>>122
俺的には177～183が最強だな
まあそこらへんのまあまあ背高い奴のが
身長コンプレックスあるけどな
経験的に
124 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 22:26:36.74 ID:PlRUCCPl0
>>122
174~177が最強って
しっかり自分の身長をいれてるところが可愛いな
それくらいの身長のやつが一番身長コンプ強いってのは正解かもね
ふつーの身長でふつーの体型だから
背が高い奴を奇形扱いしたいんだね
174~177が最強って
しっかり自分の身長をいれてるところが可愛いな
それくらいの身長のやつが一番身長コンプ強いってのは正解かもね
ふつーの身長でふつーの体型だから
背が高い奴を奇形扱いしたいんだね
実際にそういう統計があるんだが・・・
女が1番彼氏に求める身長
女が1番彼氏に求める身長
つーか平均身長は170だろ
何も知らないのなお前ｗ
何も知らないのなお前ｗ
基礎代謝はガリのほうが低い
>>125
「女が1番彼氏に求める身長」なんて調べてる時点でコンプ丸出しだけどな
「女が1番彼氏に求める身長」なんて調べてる時点でコンプ丸出しだけどな
129 ：病弱名無しさん：2011/09/05(月) 23:02:47.60 ID:PlRUCCPl0
まずは認めようよ
ガリガリは細身でもスリムでも華奢でもスレンダーでもなくて、あくまで奇形でありひ弱であり妖怪であり女にモテない事を。
女性がガリガリを見る視線は我々男目線から見たら大林素子とか撫子ＧＫとかアジャゴングとかダンプ松本とかなんだよ
もちろん顔で補正が入るけど逆にイケメンでガリガリでは無くてイケメンで普通体型なら比較にならないくらいに後者がモテる。
我々が考えるガリガリは女からしたら栄養失調であり栄養失調男が好きな女性は皆無
ガリガリは細身でもスリムでも華奢でもスレンダーでもなくて、あくまで奇形でありひ弱であり妖怪であり女にモテない事を。
女性がガリガリを見る視線は我々男目線から見たら大林素子とか撫子ＧＫとかアジャゴングとかダンプ松本とかなんだよ
もちろん顔で補正が入るけど逆にイケメンでガリガリでは無くてイケメンで普通体型なら比較にならないくらいに後者がモテる。
我々が考えるガリガリは女からしたら栄養失調であり栄養失調男が好きな女性は皆無
132 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 00:09:52.54 ID:XmGQ3fbY0
身長たかいやつ羨ましい
俺ガリでいいから長身になりたかったわ
俺ガリでいいから長身になりたかったわ
ガリは身長最低178は欲しいよ
それ以下はただの貧そうな障害者
少なくとも、俺は実社会で相当な目にあってきた
ただ痩せてるだけなのに
体質的に太れないと、内科の先生にも
鍛えたところで筋肉は付きにくい体質だと理学療法士にも
断言された
もう諦めた、達観したんだ。
その途端体重が増え始めた
それ以下はただの貧そうな障害者
少なくとも、俺は実社会で相当な目にあってきた
ただ痩せてるだけなのに
体質的に太れないと、内科の先生にも
鍛えたところで筋肉は付きにくい体質だと理学療法士にも
断言された
もう諦めた、達観したんだ。
その途端体重が増え始めた
そこで止めるなよ
169 45
ガリの時点で障害者だから身長も糞もあるか
とチビデブのニートが今日も粘着しています
139 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 19:08:16.30 ID:TrZ2VtgC0
頭も悪ければ力も持久力もない
クソガリは何にもとりえがないな
クソガリは何にもとりえがないな
>>138みたいに妄想を繰り広げることに関してのみ一人前のゴミだからな、クソガリはｗ
とチビデブのニートが今日も粘着しています
ちんぽ
前に身長の話題に過剰反応したからこういう流れになるんだよ。
144 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 21:14:31.95 ID:TrZ2VtgC0
クソガリと障害者が喧嘩したらやっぱりクソガリは
ボロクソに負けちゃうの？
ボロクソに負けちゃうの？
クソガリが勝てる相手なんていねーよ(笑)
146 ：病弱名無しさん：2011/09/06(火) 21:24:26.17 ID:XmGQ3fbY0
チビデブニート自演乙
チビデブはコンプレックスの塊だな
何喚いて自演しても自分の体重も身長も変わらないのに頭悪いんだな
何喚いて自演しても自分の体重も身長も変わらないのに頭悪いんだな
可哀想そうだろｗｗｗ
わざわざここに来て基地外やるしかすることがないんだからさ
本当凄くキモチワルイからどっか余所でやればいいのに
わざわざここに来て基地外やるしかすることがないんだからさ
本当凄くキモチワルイからどっか余所でやればいいのに
8頭身細身体や普通に骨皮に瘠せ細った病的ガリは、体格的には健常な真人間だが、
177cm/52kgとかになる骨格ガリは、ある意味奇形の身体障害者みたいなものだからな。
177cm/52kgとかになる骨格ガリは、ある意味奇形の身体障害者みたいなものだからな。
150 ：病弱名無しさん：2011/09/07(水) 09:33:36.37 ID:66mBjYUI0
165cm/42kgまで下がってしまった
胃下垂+胃が悪いからご飯が食べられないんだけど
さすがにやばいよなあ 病院行ってるけど薬効いてないし
胃下垂+胃が悪いからご飯が食べられないんだけど
さすがにやばいよなあ 病院行ってるけど薬効いてないし
胃酸を抑える薬だと食中毒になりやすいみたい
つまり刺身とかが普段より食あたりを起こしやすくなる
だから胃薬飲むのも考えてしまう
つまり刺身とかが普段より食あたりを起こしやすくなる
だから胃薬飲むのも考えてしまう
152 ：病弱名無しさん：2011/09/07(水) 15:43:31.49 ID:wcEDF/YZ0
チビでガリって終わってるでしょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗはらいてえええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗはらいてえええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
チビならせめて普通体型にならないと女にモテない
弱そうに見える男に女は惹かれないからな・・・
弱そうに見える男に女は惹かれないからな・・・
よく噛んでがんばって大量に食べるようにしてたら
消化だけはよくなって、もう食べたくないのに胃酸過多ですぐお腹が空く
くるしい
消化だけはよくなって、もう食べたくないのに胃酸過多ですぐお腹が空く
くるしい
155 ：病弱名無しさん：2011/09/08(木) 09:37:33.22 ID:H2Mc1Pa30
>>154
お腹はすくけど食べたくないってのはどういう状態？
お腹はすくけど食べたくないってのはどういう状態？
身長178 体重50
胸囲89 ウェスト67 尻86.5 二の腕（力こぶ作って）27 太もも44 ふくらはぎ29.5
腕立てとダンベルで胸囲と腕はなんとかマシになったが、腰から下がひどい。
スクワットや兎跳びするしかないか・・
胸囲89 ウェスト67 尻86.5 二の腕（力こぶ作って）27 太もも44 ふくらはぎ29.5
腕立てとダンベルで胸囲と腕はなんとかマシになったが、腰から下がひどい。
スクワットや兎跳びするしかないか・・
157 ：病弱名無しさん：2011/09/08(木) 11:28:29.69 ID:TMngcgLc0
筋トレ期間と増加体重教えて
>>154良く噛んで食べたら何故胃酸過多になるの？？？
太もも44か
175㎝60㎏のガリだったけどこのスレを参考に
一日3000カロリーを意識して週三回の筋トレで一ヶ月で6㎏増量したわ
エビオスとプロテインは必須だな
エビオス飲む前はちょっと食べ過ぎると下痢して体重が減った
エビオスを飲むようになってから下痢知らずや
胸囲3㎝、上腕2㎝、肩幅1㎝アップした
まぁウエストも3㎝アップしたけどな
脂肪は後からでも落とせるやろ？
このまま70㎏目指して頑張るわ
一日3000カロリーを意識して週三回の筋トレで一ヶ月で6㎏増量したわ
エビオスとプロテインは必須だな
エビオス飲む前はちょっと食べ過ぎると下痢して体重が減った
エビオスを飲むようになってから下痢知らずや
胸囲3㎝、上腕2㎝、肩幅1㎝アップした
まぁウエストも3㎝アップしたけどな
脂肪は後からでも落とせるやろ？
このまま70㎏目指して頑張るわ
皆さん、見た目がひょろひょろですか？
身長180だと胸囲は何cmで普通かな？
俺は182で94cm(乳首周り)しかない
俺は182で94cm(乳首周り)しかない
細いな
174で100だ
174で100だ
偶然、ネットで目にしましたが、
タレントの江頭2:50と同じスペック（178cm、59kg）でした。
やっぱり、ガリでしょうか？
タレントの江頭2:50と同じスペック（178cm、59kg）でした。
やっぱり、ガリでしょうか？
166 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 00:49:53.15 ID:Vo1aXVAbO
身長175 体重52 腕回り24 股下81 でB80 W81 H67
だわ。今まで全然メシ飯食ってなかったからかな
貧乏な17でバーベル何てないし事務にも通えん
家にあるのは3kg[二個]と7kgのダンベルが一個ですわ
これで出来る筋トレ無いですかね･・・
だわ。今まで全然メシ飯食ってなかったからかな
貧乏な17でバーベル何てないし事務にも通えん
家にあるのは3kg[二個]と7kgのダンベルが一個ですわ
これで出来る筋トレ無いですかね･・・
167 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 00:59:14.74 ID:VQwE4y7j0
その重量なら腕立て腹筋してたほうがマシ
アームカールでも、初期10Kgくらい余裕だし
半端にやっても、3～4kgくらい増えるくらいで
見た目も全然変わらないから
カロリー計算する癖と、プロテイン買う金出来るまで
バイトでもしておけ
アームカールでも、初期10Kgくらい余裕だし
半端にやっても、3～4kgくらい増えるくらいで
見た目も全然変わらないから
カロリー計算する癖と、プロテイン買う金出来るまで
バイトでもしておけ
168 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 01:24:49.16 ID:Vo1aXVAbO
>>227 プロテインはビッグホエイ買いました！スクワットと背筋→次の日 腕立て腹筋 この繰り返しで良いでしょうか？
あと食欲が無いので筋トレ前にランニング30分しようかと思うのですが体重減らないかな？
あと食欲が無いので筋トレ前にランニング30分しようかと思うのですが体重減らないかな？
食欲無かったら、お茶で流し込めばいいんだよ
あといきなりプロテイン摂っても、下痢ピーになるだけだから
わかもとも飲むんだ
半端にケチると、何の成果も得られない
ジムにちゃんといけば、そのメニューの2年分の成果が
3ヶ月くらいで得られるわけだし
ジムに居るマッチョどもの視線が痛いなら
自分の住んでる市町村 トレーニングルームとかでググってみたら？
市営の総合体育館とかが近くにあればいいけどな
あといきなりプロテイン摂っても、下痢ピーになるだけだから
わかもとも飲むんだ
半端にケチると、何の成果も得られない
ジムにちゃんといけば、そのメニューの2年分の成果が
3ヶ月くらいで得られるわけだし
ジムに居るマッチョどもの視線が痛いなら
自分の住んでる市町村 トレーニングルームとかでググってみたら？
市営の総合体育館とかが近くにあればいいけどな
171 ：病弱名無しさん：2011/09/10(土) 06:51:15.48 ID:Vo1aXVAbO
5月15日 179cm/56.8kg
9月10日 〃 /63.4kg
年内に68kg目指す
9月10日 〃 /63.4kg
年内に68kg目指す
朝
納豆卵ご飯と食べる煮干少々(400カロリー)
昼
コンビニでおにぎり、とろろとか大根おろし蕎麦（650カロリー）
おやつ
おにぎり（200カロリー）
夕
ご飯茶碗二杯と大量の野菜と豚肉少々（1000カロリー）
強力わかもと
夕食一時間後に筋トレ（筋肉痛や疲労感がある時はやらず）
ホエイプロテイン
夜食
フルーツグラノーラとかヨーグルト（100カロリー）
3ヶ月↑で過ごして餓鬼体型にならずに
身長170cmで48kg→57kg
ジャンクフード、お菓子類はほとんど食べませんでした。
米食うのが一番苦しい
納豆卵ご飯と食べる煮干少々(400カロリー)
昼
コンビニでおにぎり、とろろとか大根おろし蕎麦（650カロリー）
おやつ
おにぎり（200カロリー）
夕
ご飯茶碗二杯と大量の野菜と豚肉少々（1000カロリー）
強力わかもと
夕食一時間後に筋トレ（筋肉痛や疲労感がある時はやらず）
ホエイプロテイン
夜食
フルーツグラノーラとかヨーグルト（100カロリー）
3ヶ月↑で過ごして餓鬼体型にならずに
身長170cmで48kg→57kg
ジャンクフード、お菓子類はほとんど食べませんでした。
米食うのが一番苦しい
おまえら手首足首ってどのくらいの細さ？
>>173
何歳？どんなトレしてたの？
何歳？どんなトレしてたの？
>>175
27歳
使用器具
重量可変ダンベル20キロ×2、フラットベンチ
ダンベルカール
リストカール
ダンベルベンチプレス（フラットベンチで）
プルオーバー（フラットベンチで）
ヒップレイズ（フラットベンチで）
スクワット（1.5キロのおもりを持って静止するスクワット）
上記のメニューを疲労感や筋肉痛がある部位はやらずローテーションで
27歳
使用器具
重量可変ダンベル20キロ×2、フラットベンチ
ダンベルカール
リストカール
ダンベルベンチプレス（フラットベンチで）
プルオーバー（フラットベンチで）
ヒップレイズ（フラットベンチで）
スクワット（1.5キロのおもりを持って静止するスクワット）
上記のメニューを疲労感や筋肉痛がある部位はやらずローテーションで
最近やっと５５ｋｇの壁から脱出できた
１７５ｃｍ２０♂です
５６～５７安定してきたよおおおお
体重計乗るたびにニヤニヤする
１７５ｃｍ２０♂です
５６～５７安定してきたよおおおお
体重計乗るたびにニヤニヤする
便秘でガリの人って、いますか？
身長１７５だと適正体重は６８らしい
ガリがデブの真似してドカ食いして体重増やしても
腹が出るだけで見た目変わらないから大変だよね
腹が出るだけで見た目変わらないから大変だよね
何の根拠があって腹が出るだけって言ってんだお前は
腹だけじゃないからしれんが、腹が７割くらいあるだろ
朝はどうしても食欲がわかないわ。なかなか食えない
うん
頑張って朝納豆ご飯と味噌汁くらい食えるようになれば変わるんだろうなと思う168 44
とりあえず50いきたい
筋肉つけたい
腕立ては最近し始めたが、これで肩の筋肉つくかな？
腕と胸の間のとこの窪みをまず治したい
足太くしたい
頑張って朝納豆ご飯と味噌汁くらい食えるようになれば変わるんだろうなと思う168 44
とりあえず50いきたい
筋肉つけたい
腕立ては最近し始めたが、これで肩の筋肉つくかな？
腕と胸の間のとこの窪みをまず治したい
足太くしたい
カロリー足りてないなら筋トレしても体重減るだけだぞ
お米中心で三食2000カロリーはほしい
お米中心で三食2000カロリーはほしい
腕立てループ突入
189 ：病弱名無しさん：2011/09/12(月) 22:47:10.74 ID:s03KikfOO
胸筋って内側だけに効かせる筋トレは無いって聞くけど
皆外側だけ発達していた時期があったの？
Tシャツ着ると真ん中に向かって凹んでるから気持ち悪い･・・。
皆外側だけ発達していた時期があったの？
Tシャツ着ると真ん中に向かって凹んでるから気持ち悪い･・・。
1キロのプロテイン一ヶ月でなくなるのな
チャンピオンのプロテイン輸入するのが一番安上がりだ
強力わかもとプロテインで毎月銭がかかる
チャンピオンのプロテイン輸入するのが一番安上がりだ
強力わかもとプロテインで毎月銭がかかる
176㎝61kg何ですが細いってよく言われて悔しいので、体重増やすのに頑張ってます。
胃腸が弱いのでスレ見てエビオス買いました。
胃腸が弱いのでスレ見てエビオス買いました。
食べすぎて血吐いた
食道傷つけたらしい
食道傷つけたらしい
牛１頭丸ごと食ったとか
まずは胃腸
ガリで便秘の人って、いるんでしょうか？
１０キロ増やしたけどそれでも街中で俺より細い男みかけねえわ
はぁ
はぁ
腹だけ出てる体型になったんじゃないの
そうでもない
ガリガリだなこいつと思ってた奴が178/66だった
しにたい
しにたい
飯増やす決心をした
取り敢えず3日敢行したんだがうんこがもりもりでる。下痢便ではない。
これは消化吸収されてないんかな？
取り敢えず3日敢行したんだがうんこがもりもりでる。下痢便ではない。
これは消化吸収されてないんかな？
俺大胸筋あるし上腕もそこそこあるから見た目そんなガリには見えないけど
他の部位が細いからバランスクソ悪い
他の部位が細いからバランスクソ悪い
つらいよな•••
みんな握力どれくらい？男だけど20ぐらいしかない、小学生にも喧嘩負けるだろうな
別に一般人は筋トレしようがしまいが、最低限は普通に脂肪と筋肉がつくじゃん？
俺たちは根本的に何かがおかしいとしか思えない・・
別に一般人は筋トレしようがしまいが、最低限は普通に脂肪と筋肉がつくじゃん？
俺たちは根本的に何かがおかしいとしか思えない・・
20とかいくらガリでもありえねえ
俺も30程度しかない
１６８ ４４ 握力は32
176/61 握力40
ひ弱すぎて死にたい
ひ弱すぎて死にたい
１６６・４７男36歳
握力左29 右31
握力左29 右31
１６８～９ｃｍ
53.5ｋ
男25歳
握力46ｋぐらい
53.5ｋ
男25歳
握力46ｋぐらい
>>208は一応正常値かもしれないけど
このスレにいられる部類だろ。
このスレにいられる部類だろ。
>>204
ヒント 脂肪細胞
ヒント 脂肪細胞
お前らの握力とか腕周りのサイズとかどうでもいいわ
身長と体重だけ書いとけばいいんだよ
身長と体重だけ書いとけばいいんだよ
結構大事じゃないか？皆学生時代のスポーツテストの結果とか
どんどん書いていけよ、1500m走のタイムとか
ガリガリ体質と運動神経、体力との関連性を調べる意味で
どんどん書いていけよ、1500m走のタイムとか
ガリガリ体質と運動神経、体力との関連性を調べる意味で
確か、垂直跳びが73cmだったのを覚えている。
水泳行ってきたが色黒ガチムチボディばっかで肩身がせまかった
何食えば太れるんだ
女なんですが、体質でガリガリ抜けれません。
筋肉はつきやすいけど脂肪が何食べてもつかない。
165、41、体脂肪10％
本当に体が持たないので悩んでるんですが、脂肪が異常につかないのって女の人には相談できません。
ひとまず運動量が仕事上過剰なので、睡眠、食事、プロテイン気を使ってます。
最近体格が棒みたいにひょろひょろなのに、肩幅が腰回りを上回りました。
胸は一応ついてるけど固いし。
女らしい身体になりたいとは思わないですが、最低限の体重欲しいです。
丈夫であればそれでよいです。
どうしたら増量できるのでしょうか。
高校生男子に間違われる29です。
筋肉はつきやすいけど脂肪が何食べてもつかない。
165、41、体脂肪10％
本当に体が持たないので悩んでるんですが、脂肪が異常につかないのって女の人には相談できません。
ひとまず運動量が仕事上過剰なので、睡眠、食事、プロテイン気を使ってます。
最近体格が棒みたいにひょろひょろなのに、肩幅が腰回りを上回りました。
胸は一応ついてるけど固いし。
女らしい身体になりたいとは思わないですが、最低限の体重欲しいです。
丈夫であればそれでよいです。
どうしたら増量できるのでしょうか。
高校生男子に間違われる29です。
俺も「痩せすぎ」ランクから「痩せ気味」ランクに行ってみたい
170cm、46kg、体脂肪8%。今年夏バテで4kgも減ってしまった・・・
最近は無理にでも飯食べてるけど全然増えないェ
170cm、46kg、体脂肪8%。今年夏バテで4kgも減ってしまった・・・
最近は無理にでも飯食べてるけど全然増えないェ
>>219
気持ち察します
ウエイトゲイナーをご存じでしょうか？
私は朝食代わりにHALEOのCHASEで体重増加しました
あと夕飯後にも飲んでます
適度な運動も心掛けて下さい
一緒に頑張りましょう！
気持ち察します
ウエイトゲイナーをご存じでしょうか？
私は朝食代わりにHALEOのCHASEで体重増加しました
あと夕飯後にも飲んでます
適度な運動も心掛けて下さい
一緒に頑張りましょう！
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%EF%BC%B3%EF%BC%A9%EF%BC%A2%EF%BC%AF&safe=images&client=ms-kddi_blended-jp&start=26&hl=ja&inlang=ja&ei=Jv13Tqj-F8iLkQX5qtuJAw&ved=0CAkQFjAC&rd=1&u=http://www.geocities.jp/sibowebsite/
223 ：病弱名無しさん：2011/09/20(火) 12:50:34.50 ID:68rwrm4i0
181/58で普通にガリな高校生
世界陸上のケニアとかの選手みたいな身体
身体も骨にそのまま筋肉がついてる感じで脂肪がほとんどないけど身体能力はずば抜けていると言われる
50m 5.8s
硬球遠投 96m
両足踏切だがダンクできる
野球部とかラグビーのガチムチの奴らはなんであんなに筋肉ついてるのに力，スピードないんだろうと思っていた
部活で食事もしっかり管理されてるのに体重増えませーん
世界陸上のケニアとかの選手みたいな身体
身体も骨にそのまま筋肉がついてる感じで脂肪がほとんどないけど身体能力はずば抜けていると言われる
50m 5.8s
硬球遠投 96m
両足踏切だがダンクできる
野球部とかラグビーのガチムチの奴らはなんであんなに筋肉ついてるのに力，スピードないんだろうと思っていた
部活で食事もしっかり管理されてるのに体重増えませーん
根本的に骨格が違いすぎる
いくら鍛えてもどうにもならねえこればっかしは
いくら鍛えてもどうにもならねえこればっかしは
177/52kgだけど俺これ救いあるの？
食っても食ってもまったく増えないんだけど
プロテイン飲んでも増えない。ウェイトアップと普通のやつどっちもためしたけど増えない
筋トレしても増えない
なんなんだよ
マジでなんなんだよ
食っても食ってもまったく増えないんだけど
プロテイン飲んでも増えない。ウェイトアップと普通のやつどっちもためしたけど増えない
筋トレしても増えない
なんなんだよ
マジでなんなんだよ
整腸剤(エビオスとか)飲みつつ一日3000kcalとる生活を続ければ太る
176/50から176/62までいった俺が言うから間違いない
176/50から176/62までいった俺が言うから間違いない
>>227
整腸剤で腸の調子が良くなったということでしょうか？
整腸剤で腸の調子が良くなったということでしょうか？
>>226
それ、多分骨そのものまで細い体形なので、一般人と体重とか標準値が異なってると思う。
俺のような8頭身細身体も、どんなにたんぱく質摂って筋トレしても、絶対にガチムチにはなれないし。
（機能性なら7頭身ガッチリよりも8頭身細身の方が、手足が長くて胴も小さいので優れてる）
それ、多分骨そのものまで細い体形なので、一般人と体重とか標準値が異なってると思う。
俺のような8頭身細身体も、どんなにたんぱく質摂って筋トレしても、絶対にガチムチにはなれないし。
（機能性なら7頭身ガッチリよりも8頭身細身の方が、手足が長くて胴も小さいので優れてる）
身長－90キロくらいになりてー
それピザじゃね？
骨格ガリは体重を大幅に増やしてもガリガリに見えるのは変わらない
手首細いのはどうにもならないか
腕時計合わねえ
腕時計合わねえ
別に見た目はどうでもいいが健康的な体になりたい
ジムレベルの筋トレ半年もやれば
一般人は、あの体型でなんであんなにパワーが無いのか
逆に疑問になるよ
一般人は、あの体型でなんであんなにパワーが無いのか
逆に疑問になるよ
パワーって言うか40kgとかの重量は扱えると思えなかったな
怪我せずに身体を力が通り抜けてく感覚がないというか
怪我せずに身体を力が通り抜けてく感覚がないというか
重量が軽いからって筋力ないわけじゃないからな
８頭身とかどうでもいいよ
なんでこのスレで８頭身自慢してるんだよ
なんでこのスレで８頭身自慢してるんだよ
241 ：病弱名無しさん：2011/09/22(木) 15:54:21.17 ID:HWawd01a0
>>223
まさに君みたいな人こそ本格的なトレーニングをするべき
胴長短足短腕のやつらがドヤ顔で腕の太さ自慢してるのが滑稽でならない
手足短い時点で，運動する上では確実に劣ってるよ
スピード，パワーを生み出すにはどうしてもアーム長（r）が必要
まさに君みたいな人こそ本格的なトレーニングをするべき
胴長短足短腕のやつらがドヤ顔で腕の太さ自慢してるのが滑稽でならない
手足短い時点で，運動する上では確実に劣ってるよ
スピード，パワーを生み出すにはどうしてもアーム長（r）が必要
168/45 になった
1kg増えた(かも)
もっと増やしたいれす
1kg増えた(かも)
もっと増やしたいれす
人並みに食ってて太れない奴は劣性遺伝子
普通の人間が食べて太れる量を食べてるのに太れないのは、体が栄養吸収できる機能を備えてないからで軽度の身体障害者である
まさに無駄メシ食いであって、人としては明らかな出来損ないで失敗作と言える
生まれながらに劣性遺伝子を持った出来損ないは、人間社会だからこそなんとか生きながらえる事ができるが、
これが自然界なら狩りもロクにできず、とっくに自然淘汰されてることだろう
生物として失敗作の貧弱はせめて人として生まれたことに感謝して謙虚に生きろ
普通の人間が食べて太れる量を食べてるのに太れないのは、体が栄養吸収できる機能を備えてないからで軽度の身体障害者である
まさに無駄メシ食いであって、人としては明らかな出来損ないで失敗作と言える
生まれながらに劣性遺伝子を持った出来損ないは、人間社会だからこそなんとか生きながらえる事ができるが、
これが自然界なら狩りもロクにできず、とっくに自然淘汰されてることだろう
生物として失敗作の貧弱はせめて人として生まれたことに感謝して謙虚に生きろ
国公立大の理・工・医・歯・薬学部のいずれかだったら？
>>243
少ないエネルギーで活動できる方が優秀だろヴぉけ
少ないエネルギーで活動できる方が優秀だろヴぉけ
人並みに食ってるつもりなだけだろｗ
ジムレベルの筋トレと、毎日3000㌔㌍摂取してから泣き言言えや
あとパワーリフティングとかベンチプレスとかは
腕が長すぎると不利らしいよ
基本的には骨の長さと力は比例するけど
棒が長すぎると、先っちょの重り少なくても重いのと一緒かな
ジムレベルの筋トレと、毎日3000㌔㌍摂取してから泣き言言えや
あとパワーリフティングとかベンチプレスとかは
腕が長すぎると不利らしいよ
基本的には骨の長さと力は比例するけど
棒が長すぎると、先っちょの重り少なくても重いのと一緒かな
腕もガリガリだけど・・・手や指がガリガリで血管が見えてるんだよなorz
食っても太れない
やっぱり、食っても太れないのは、排出が多いせいだと思います。
250 ：病弱名無しさん：2011/09/22(木) 23:54:00.70 ID:HWawd01a0
うんこ長時間溜め込む派
心臓より下に手を下げると手の甲から血管がうきでてきてキモイ
253 ：病弱名無しさん：2011/09/23(金) 00:01:35.31 ID:i1d8Uw5S0
ほんとだよ
俺なんか手細くて小さすぎていつもお釣り渡される時コンプレックス半端ねえわ
俺なんか手細くて小さすぎていつもお釣り渡される時コンプレックス半端ねえわ
太りたい
>>254
中性的なタイプもモテると思うけどなぁ。
中性的なタイプもモテると思うけどなぁ。
夏のＴシャツ一枚で気休め程度に見映えが良くなる程度で長袖になると変化無し。
それは皮下脂肪が付かない事と骨格。
ハッキリ言って無駄な努力。
筋トレは筋トレよりプロテインよりまずは食事と休息が大事なのは常識。
食事が大事ってのはつまり栄養をキチンと摂取している事。
しかしガリは遺伝で吸収が良くなく吸収しても皮下脂肪が付かない体質。
つまり食事はキチンと摂取していてもキチンと摂取していない状態なのだ。
そんな状態で筋トレしたって焼け石に水か下手したら皮下脂肪が減少し筋肉は多少付いてもサイズダウンなんて事に。
下痢ガリが筋トレなんて論外。
まずは病院行けって話。
それは皮下脂肪が付かない事と骨格。
ハッキリ言って無駄な努力。
筋トレは筋トレよりプロテインよりまずは食事と休息が大事なのは常識。
食事が大事ってのはつまり栄養をキチンと摂取している事。
しかしガリは遺伝で吸収が良くなく吸収しても皮下脂肪が付かない体質。
つまり食事はキチンと摂取していてもキチンと摂取していない状態なのだ。
そんな状態で筋トレしたって焼け石に水か下手したら皮下脂肪が減少し筋肉は多少付いてもサイズダウンなんて事に。
下痢ガリが筋トレなんて論外。
まずは病院行けって話。
病院に行ったら、それは体質、と言われた。
でも、胃腸薬とイリボーを処方されました。
ガリは、太っても、腹に肉が付くだけなんでしょうか？
でも、胃腸薬とイリボーを処方されました。
ガリは、太っても、腹に肉が付くだけなんでしょうか？
大食漢なのにガリガリなのは病気の可能性もあるぞ
たとえばバセドウ病がそうだと思う
安静にしている時でも脈拍が早いなら疑ったほうがいい。
実は俺がそうでした。
173センチで体重50キロ
脈拍は何もしてなくても100位はありました
治療してから20年たった今は
体重75キロのメタボですが。
たとえばバセドウ病がそうだと思う
安静にしている時でも脈拍が早いなら疑ったほうがいい。
実は俺がそうでした。
173センチで体重50キロ
脈拍は何もしてなくても100位はありました
治療してから20年たった今は
体重75キロのメタボですが。
262 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 01:56:14.97 ID:chsGtIb40
俺も自律神経がおかしいのか、異常なほどの手汗に悩まされている
いつも手の表面は湿っていて、携帯でメール打つのに数分間握っていれば
携帯がビチョビチョになるレベル、PCのマウスにはハンカチのせてるよ
これがガリガリ体質の原因なのではないかと思う
いつも手の表面は湿っていて、携帯でメール打つのに数分間握っていれば
携帯がビチョビチョになるレベル、PCのマウスにはハンカチのせてるよ
これがガリガリ体質の原因なのではないかと思う
お前らさぁ、必死こいて筋トレとかしてそうだけど、少し外出て街歩きゃあ身長190くらいで室伏みたいなガタイしたやつなんかゴロゴロその辺歩いてるんだぜ？
元々ガリのやつがどんな必死こいて体鍛えたって室伏にはなれねーだろ？
虚しくならないの？
必死に体鍛えて、少し腕が太くなった腹が割れたって喜んでる横で、何もトレーニングしてないのに自分の二倍は腕太い兄さんが通り過ぎていくのよ。
元々の素質が違うんだよ。
ガタイの良さも才能なんだよ。
だからもう諦めろって。
ガリはなにしたってガリのまんま。
深海魚が飛び魚になれるわけがない。
うんこはいくら磨いたところでうんこ。
何もトレーニングしてないけど元々強い奴＞＞＞＞＞10年トレーニングしたガリ
この現実を真摯に受け止めろ。
元々ガリのやつがどんな必死こいて体鍛えたって室伏にはなれねーだろ？
虚しくならないの？
必死に体鍛えて、少し腕が太くなった腹が割れたって喜んでる横で、何もトレーニングしてないのに自分の二倍は腕太い兄さんが通り過ぎていくのよ。
元々の素質が違うんだよ。
ガタイの良さも才能なんだよ。
だからもう諦めろって。
ガリはなにしたってガリのまんま。
深海魚が飛び魚になれるわけがない。
うんこはいくら磨いたところでうんこ。
何もトレーニングしてないけど元々強い奴＞＞＞＞＞10年トレーニングしたガリ
この現実を真摯に受け止めろ。
265 ：病弱名無しさん：2011/09/24(土) 11:52:54.80 ID:8Esz82Xo0
>>264
別に喧嘩に勝つためにトレーニングするわけではないし
室伏になりたいなんて思ってもないよ
俺らはそんな高みは目指してない
おまえはさぞ挫折したんだろうな
必死でトレーニングしてガキに喧嘩で負けたんだろう
おまえがいってんのは
どれだけ勉強したってアインシュタインにはなれない
だから勉強するなっていってるのとかわらん
トレーニングの目的も勉強の目的も人それぞれあっていいじゃない
別に喧嘩に勝つためにトレーニングするわけではないし
室伏になりたいなんて思ってもないよ
俺らはそんな高みは目指してない
おまえはさぞ挫折したんだろうな
必死でトレーニングしてガキに喧嘩で負けたんだろう
おまえがいってんのは
どれだけ勉強したってアインシュタインにはなれない
だから勉強するなっていってるのとかわらん
トレーニングの目的も勉強の目的も人それぞれあっていいじゃない
>>265
的確すぎてわろた
的確すぎてわろた
普通体型になれればそれでいいよ・・
お前らさぁ、必死こいて筋トレとかしてそうだけど、少し宇宙出て街歩きゃあ身長250くらいでブロリーみたいなガタイしたやつなんかゴロゴロその辺飛んでるんだぜ？
元々クズのやつがどんな必死こいて体鍛えたってブロリーにはなれねーだろ？
虚しくならないの？
必死に体鍛えて、少し髪が黄色くなった眉毛消えたって喜んでる横で、何もトレーニングしてないのに自分の二倍は腕太い伝説のスーパーサイヤ人が通り過ぎていくのよ。
元々の素質が違うんだよ。
ガタイの良さも才能なんだよ。
だからもう諦めろって。
クズはなにしたってクズのまんま。
深海魚が飛び魚になれるわけがない。
うんこはいくら磨いたところでうんこ。
何もトレーニングしてないけど元々強い奴＞＞＞＞＞10年トレーニングしたクズ
この現実を真摯に受け止めろ。
元々クズのやつがどんな必死こいて体鍛えたってブロリーにはなれねーだろ？
虚しくならないの？
必死に体鍛えて、少し髪が黄色くなった眉毛消えたって喜んでる横で、何もトレーニングしてないのに自分の二倍は腕太い伝説のスーパーサイヤ人が通り過ぎていくのよ。
元々の素質が違うんだよ。
ガタイの良さも才能なんだよ。
だからもう諦めろって。
クズはなにしたってクズのまんま。
深海魚が飛び魚になれるわけがない。
うんこはいくら磨いたところでうんこ。
何もトレーニングしてないけど元々強い奴＞＞＞＞＞10年トレーニングしたクズ
この現実を真摯に受け止めろ。
確かにベジータは最後までゴクウに勝てなかった
でもゴクウがいたからあそこまで強くなれたんだぜ
でもゴクウがいたからあそこまで強くなれたんだぜ
またキチガイが沸くようになったのか
これから中途半端な長袖の季節になるから着痩せして余計にガリガリに見える季節だなぁ
冬のほうがいいだろ
BMI16の俺より痩せてる奴なんているの
275 ：病弱名無しさん：2011/09/25(日) 12:29:49.74 ID:bC/dAPPy0
>>274 普通にいるよ
15.57だった
15.57だった
>>275
スペックよろ
スペックよろ
肺炎になって…10日ほど飯あんま食えなくて
67kg～62kgになった…筋肉めっちゃ落ちてる
しかもあと一週間筋トレ禁止らしい
笑ってくれ…
67kg～62kgになった…筋肉めっちゃ落ちてる
しかもあと一週間筋トレ禁止らしい
笑ってくれ…
278 ：病弱名無しさん：2011/09/25(日) 13:13:32.75 ID:bC/dAPPy0
165cm 42.4kg
腰骨出っ張ってるところの左右の間隔が25cmなんだけど骨格が小さいってことなの？
つーか全然体重増えない助けて
169/44か5
169/44か5
281 ：病弱名無しさん：2011/09/25(日) 14:49:07.56 ID:4onqok4V0
ウエスト太くない？
171センチ52キロから56キロまで増やしたけど、ウエストは68センチだよ
171センチ52キロから56キロまで増やしたけど、ウエストは68センチだよ
ガリでプロテイン買ってるやつって恥ずかしくないのかな
あれ、絶対買ったあとに店員言ってるよな
「ガリのくせにプロテインかよｗ焼け石に水だよｗ無駄なあがきはやめとけｗ金の無駄だろｗケツで笑っちまうぜｗぷっｗ」
とかさ
恥ずかしくて二度とその店行けないよな
あれ、絶対買ったあとに店員言ってるよな
「ガリのくせにプロテインかよｗ焼け石に水だよｗ無駄なあがきはやめとけｗ金の無駄だろｗケツで笑っちまうぜｗぷっｗ」
とかさ
恥ずかしくて二度とその店行けないよな
まあけど、格闘家の角田とか、佐竹とか、
若い頃はガリガリだったらしいよ
それが今はヘヴィ級だからね
若い頃はガリガリだったらしいよ
それが今はヘヴィ級だからね
佐竹雅昭
http://www.youtube.com/watch?v=UyfvWXvhY-Q&feature=player_detailpage
角田
http://www.youtube.com/watch?v=5bKFZ9GIGXU&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?v=UyfvWXvhY-Q&feature=player_detailpage
角田
http://www.youtube.com/watch?v=5bKFZ9GIGXU&feature=player_detailpage
>>283
通販で買う。
通販で買う。
>>280だけど67か8
289 ：病弱名無しさん：2011/09/25(日) 19:50:12.61 ID:IsD7ilo9O
最近は、お腹すいた状態でご飯食べても、すぐにお腹一杯になるんだが。
胃の強化から始めないと焼け石に水
293 ：病弱名無しさん：2011/09/25(日) 22:31:07.00 ID:ilQ1yx1xO
誰かに会うたびに
「ほっそいね～」
「ちゃんと食べてる？！」
「もっと食べないと！」
…必ず言われる。
体重変わってないのに
「また痩せたんじゃない？！」
もう人に会うのも億劫…。
飲み会とか大勢の前でそういう吊し上げにあうとマジで死にたくなる。
デブは失礼になるからかそんなことおおっぴらに言われないのにガリは容赦なく言われる…。
「ほっそいね～」
「ちゃんと食べてる？！」
「もっと食べないと！」
…必ず言われる。
体重変わってないのに
「また痩せたんじゃない？！」
もう人に会うのも億劫…。
飲み会とか大勢の前でそういう吊し上げにあうとマジで死にたくなる。
デブは失礼になるからかそんなことおおっぴらに言われないのにガリは容赦なく言われる…。
まあデブであることとガリであることどっちがマシって言われればガリだろうしな
>>294
限度があるだろ
男で40kg台のガリなんて同性からはナメられて、異性からは男として見られない
デブは愛嬌さえあれば、かわいいマスコット的存在になれるが、ガリは愛嬌あっても見た目が病的だからキモがられるだけ
限度があるだろ
男で40kg台のガリなんて同性からはナメられて、異性からは男として見られない
デブは愛嬌さえあれば、かわいいマスコット的存在になれるが、ガリは愛嬌あっても見た目が病的だからキモがられるだけ
脱ガリしたいよくそおおおおおおお
まず50kg台になりたい
腕立てで肩の周りの筋肉つく？
腕立てで肩の周りの筋肉つく？
298 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 00:07:05.34 ID:i9QD4+C50
腕立てだけじゃつかないよ
301 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 00:38:45.91 ID:i9QD4+C50
横から見てだぞ
肩から胸にかけてがくぼんでる
肩から胸にかけてがくぼんでる
巻きつけてないよ
直線距離だよ
直線距離だよ
上海のクラブに武田真治が来てた。めちゃイケの武田真治って
言えばピンと来るかな？？
すげーほれぼれするガタイしてた。
一般人とは、一回り分身体の大きさがデカかった。
ありゃ、モテるわっていう男を久々に見た。
言えばピンと来るかな？？
すげーほれぼれするガタイしてた。
一般人とは、一回り分身体の大きさがデカかった。
ありゃ、モテるわっていう男を久々に見た。
微妙な変化でもモチベーションに繋がるので
なるべくたくさんの項目を正確に測れる体組織計無いかね みんなは何使ってる？
なるべくたくさんの項目を正確に測れる体組織計無いかね みんなは何使ってる？
307 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 01:14:11.76 ID:2MfTSg96O
>>306
一般人とメディアに露出する人間を比較しても無意味。
そもそも住む世界が違うんだ。
デブも１人で電車の座席2～3人分取るくらいだと見た目でまずアウトと思われ
るようにガリも見た目で対象外なのは間違いないんだよ。
一般人とメディアに露出する人間を比較しても無意味。
そもそも住む世界が違うんだ。
デブも１人で電車の座席2～3人分取るくらいだと見た目でまずアウトと思われ
るようにガリも見た目で対象外なのは間違いないんだよ。
ガリなら顔維持できるか？
ガリ過ぎるやつって大抵顔も痩けて窶れてるじゃん
あと胃弱で貧血持ちだから、常に目の下クマ出来てたり顔色悪いやつ多いし
イケメンなんて滅多にいなくね
痩せてる芸能人ったらアンガールズとかカラテカの矢部太郎とか江頭とか、
イメージ悪いのしか思い浮かばない
ガリ過ぎるやつって大抵顔も痩けて窶れてるじゃん
あと胃弱で貧血持ちだから、常に目の下クマ出来てたり顔色悪いやつ多いし
イケメンなんて滅多にいなくね
痩せてる芸能人ったらアンガールズとかカラテカの矢部太郎とか江頭とか、
イメージ悪いのしか思い浮かばない
玉木宏
あと江頭は普通な方
あと江頭は普通な方
もこ
312 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 11:36:47.95 ID:i9QD4+C50
みずしまひろ
電車で、立ってる人もちらおらいる中で4人掛けの座席に、柔道部っぽいデブの
DQNの高校生が足のせて一人で占領してた。
俺はイラッときたがガリの俺には何も言えなかった。
まぁ、周りも誰も注意してなかったけどね。
DQNの高校生が足のせて一人で占領してた。
俺はイラッときたがガリの俺には何も言えなかった。
まぁ、周りも誰も注意してなかったけどね。
正直、170cm40kgとかのガリガリじゃないなら
性格悪い人じゃない限り身体に関して差別的な態度とったりしないよ
性格悪い人じゃない限り身体に関して差別的な態度とったりしないよ
169/45！！！！！！！！！！！！！
176/62
あと８キロほしい
あと８キロほしい
>>316
いや・・・今のままでちょうど良いと思うけど？
いや・・・今のままでちょうど良いと思うけど？
細身で頼りないからもっとガッチリした体型になりたいんだ
なぜ増えないんだ体重！
今日、電車で凄い奴をみた。
体型はアンガールズ山根体型。
顔は、はた陽区の様なダッサイ顔
髪型、ハゲかけた坊ちゃん刈り
服装、上はサイズがやたらデカイ、ダイエーで買った様なチェックの青シャツ。
下は、これまたサイズがやたらデカイ、チノパン。
靴は５年は履き潰したであろう、Gという謎のロゴが入ったダッサイスニーカー
そんな奴がいきなり、大声で携帯で電話しながらチャラ男ぶって登場。
会話の内容がなんと、ドラクエだったから、ちょっと吹いた。
体型はアンガールズ山根体型。
顔は、はた陽区の様なダッサイ顔
髪型、ハゲかけた坊ちゃん刈り
服装、上はサイズがやたらデカイ、ダイエーで買った様なチェックの青シャツ。
下は、これまたサイズがやたらデカイ、チノパン。
靴は５年は履き潰したであろう、Gという謎のロゴが入ったダッサイスニーカー
そんな奴がいきなり、大声で携帯で電話しながらチャラ男ぶって登場。
会話の内容がなんと、ドラクエだったから、ちょっと吹いた。
175/60から68に増量したけどまだまだガリだな
体重だけでは目安にならない
片方の大胸筋が顔よりでかくなってこそガッチリ体型だと思う
体重だけでは目安にならない
片方の大胸筋が顔よりでかくなってこそガッチリ体型だと思う
322 ：病弱名無しさん：2011/09/26(月) 18:32:08.67 ID:i9QD4+C50
最近体重増えてきたけど179/66でまだまだガリ
でも彼女からはこれ以上太らないでといわれてる
みんながみんながっしり体型がいいわけではないし
なんだかんだでちょいガリくらいが一番支持されてると感じる
ちなみに24歳です
でも彼女からはこれ以上太らないでといわれてる
みんながみんながっしり体型がいいわけではないし
なんだかんだでちょいガリくらいが一番支持されてると感じる
ちなみに24歳です
326 ：カマキリの交尾＼(^O^)／：2011/09/26(月) 20:28:51.72 ID:PAM4uFWkO
人は見てないようで見ている
別に観察しているわけじゃないんだよ
ガリガリだとキモいからついつい見てしまうんだよ
大抵の人は本人に気づかれるようなガン見はしないだけだ
しかしたまに『うわぁ～凄いガリガリ！体重何㌔？』みたいな厭味を電車内でたまに垢の他人に言われるわけだ
まさに人は十人十色なのだ
世界で三本の指に入る不幸なガリガリ男
＼(^O^)／
ぶははぶははぶははぶははぶはは(^〇^)
別に観察しているわけじゃないんだよ
ガリガリだとキモいからついつい見てしまうんだよ
大抵の人は本人に気づかれるようなガン見はしないだけだ
しかしたまに『うわぁ～凄いガリガリ！体重何㌔？』みたいな厭味を電車内でたまに垢の他人に言われるわけだ
まさに人は十人十色なのだ
世界で三本の指に入る不幸なガリガリ男
＼(^O^)／
ぶははぶははぶははぶははぶはは(^〇^)
171の54だけど女の子から何でそんなに痩せてるの？ってよく言われる。
金なくて食ってないって答えると、ご馳走するから食事いこうって言われる
おいしいから太りたくない
金なくて食ってないって答えると、ご馳走するから食事いこうって言われる
おいしいから太りたくない
>>327
イケメンしねよこの野郎
イケメンしねよこの野郎
だからさっきから体重増えたっていってる人は
どうやって体重増やしてるんだよ……
どうやって体重増やしてるんだよ……
テンプレ通りにやってるだけ、若干夜更ししてるけど
8月の花火大会で電車に乗ってたら
隣のJKくらいの子が、吊革持ってる俺の二の腕ガン見してきたわ
まあわざと力入れてたけどw
8月の花火大会で電車に乗ってたら
隣のJKくらいの子が、吊革持ってる俺の二の腕ガン見してきたわ
まあわざと力入れてたけどw
メシ食う量頑張って増やすわ
332 ：カマキリの発情期＼(^O^)／：2011/09/26(月) 23:38:49.94 ID:PAM4uFWkO
ガリガリのコンプレックスは世界最大級の悲惨さで人生台なしにしてしまう
オカマになるしかないよ（笑）
そして筋トレは焼け石に水の無駄な努力
オカマになるしかないよ（笑）
そして筋トレは焼け石に水の無駄な努力
＞だからさっきから体重増えたっていってる人は
＞どうやって体重増やしてるんだよ……
まず筋トレ → 骨太の骨格を形成 → 食事中は笑える番組などを見る → 食欲増加
＞どうやって体重増やしてるんだよ……
まず筋トレ → 骨太の骨格を形成 → 食事中は笑える番組などを見る → 食欲増加
学者が言うには「笑う」っていう行為は「緊張が解けた状態」らしい
だから、笑って緊張をほぐすと、リラックスした状態となり、食欲も増加するってわけ
だから、食事中は常に、笑える番組か好きな番組なんかを見たほうがいい
そうすると、食事が楽しみになって、食事が待ち遠しくなってくる
だから、笑って緊張をほぐすと、リラックスした状態となり、食欲も増加するってわけ
だから、食事中は常に、笑える番組か好きな番組なんかを見たほうがいい
そうすると、食事が楽しみになって、食事が待ち遠しくなってくる
家族との食事が楽しくないなら、一人で好きな番組でも見ながら食事したほうがいい
とにかく、笑いながら食事するだけでも、かなり食欲が増加する
とにかく、笑いながら食事するだけでも、かなり食欲が増加する
最近涼しくなってきましたね
みなさんいつもより100kcal多く摂取しましょう
みなさんいつもより100kcal多く摂取しましょう
【トイレより】下痢真っ最中の人雑談ｺｰﾅｰ【発信】11(289)
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 35【ｽﾄﾚｽ】(559)
【わかりにくい】膵臓・膵炎11【すい臓病】(434)
胃が悪い奴集まれ!!!!!!!! その28(875)
【本態性】低血圧症スレッド Part8 【起立性】(271)
胃下垂 Part4(594)
ガリガリ脱出プロジェクト part52(326)
これがカマキリ＼(^O^)／が常に見てるスレです（笑）
このスレにだけカマキリをアピり煽っていますｗ
もしかして、例の木刀の人と同一人物かもしれんがなｗ
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 35【ｽﾄﾚｽ】(559)
【わかりにくい】膵臓・膵炎11【すい臓病】(434)
胃が悪い奴集まれ!!!!!!!! その28(875)
【本態性】低血圧症スレッド Part8 【起立性】(271)
胃下垂 Part4(594)
ガリガリ脱出プロジェクト part52(326)
これがカマキリ＼(^O^)／が常に見てるスレです（笑）
このスレにだけカマキリをアピり煽っていますｗ
もしかして、例の木刀の人と同一人物かもしれんがなｗ
339 ：病弱名無しさん：2011/09/27(火) 10:48:28.42 ID:PoV3Vv700
338 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
無駄な努力（笑）
カマキリの祟り＼(^O^)／
カマキリの祟り＼(^O^)／
341 ：病弱名無しさん：2011/09/27(火) 23:49:21.46 ID:t1n3n+RuO
腕立て伏せで肩に筋肉つきますか？
首から肩にある骨が出てるのがかなりコンプレックスなんですが
首から肩にある骨が出てるのがかなりコンプレックスなんですが
手がほんと小さい
手首もクソ細いし
俺より10ｃｍ近く身長低い兄貴のほうが腕太いわ
手首もクソ細いし
俺より10ｃｍ近く身長低い兄貴のほうが腕太いわ
343 ：病弱名無しさん：2011/09/28(水) 00:49:28.41 ID:ZXuAEmDI0
344 ：病弱名無しさん：2011/09/28(水) 03:04:10.81 ID:EQsWv1u0O
>>343 ややこしくてすまん。肩甲骨、鎖骨、肩峰の事なんだ
肩に手をのせると
｢手のひらに鎖骨｣
｢指のつけねに肩峰｣
｢指先に肩甲骨｣
↑このせいで手を置かれそうになると先輩でもペシッて払ってしまう･･・
相貌筋鍛えるので改善されますかね？
肩に手をのせると
｢手のひらに鎖骨｣
｢指のつけねに肩峰｣
｢指先に肩甲骨｣
↑このせいで手を置かれそうになると先輩でもペシッて払ってしまう･･・
相貌筋鍛えるので改善されますかね？
166/41
一日2食か1食だったのを3食に(量は大したことない)
↓
1ヶ月後45キロ
↓
1ヶ月近く完全に停滞
↓
一食分ぐらい追加＋下痢が多かったのでわかもと導入
↓
1週間後47キロ
50キロ台いきてー
一日2食か1食だったのを3食に(量は大したことない)
↓
1ヶ月後45キロ
↓
1ヶ月近く完全に停滞
↓
一食分ぐらい追加＋下痢が多かったのでわかもと導入
↓
1週間後47キロ
50キロ台いきてー
腕立て自体効率の良いトレではない
天プレくらい読め
天プレくらい読め
まあ腕立ては効率は良くないけど、機具などを買えない場合はしょうがない
とにかく、筋肉が痛くなるまでやると効果が出る
どこの筋肉を使っているか意識しながらやるといい
とにかく、筋肉が痛くなるまでやると効果が出る
どこの筋肉を使っているか意識しながらやるといい
348 ：病弱名無しさん：2011/09/28(水) 09:47:18.62 ID:ZXuAEmDI0
>>344
その場合はもはや身体の厚みだよね
そうぼうきんだけじゃなくて大胸筋や背中の筋肉も鍛えないといかんと思う
やっぱりしっかり飯食ってBIG3＋αでトレするのが
時間かかるようで一番早いのではないかな
その場合はもはや身体の厚みだよね
そうぼうきんだけじゃなくて大胸筋や背中の筋肉も鍛えないといかんと思う
やっぱりしっかり飯食ってBIG3＋αでトレするのが
時間かかるようで一番早いのではないかな
何食えばいい
食いやすくてカロリー多い物
間食で食いやすいのはバナナとかだな
栄養もあるし、安い
カロリーメイトとかウィーダーインゼリーとかは
値段の割にカロリーしょぼいから却下
間食で食いやすいのはバナナとかだな
栄養もあるし、安い
カロリーメイトとかウィーダーインゼリーとかは
値段の割にカロリーしょぼいから却下
菓子パン最強
352 ：病弱名無しさん：2011/09/28(水) 17:14:58.88 ID:Zjoxa5rH0
メロンパンが最高
じゃないか？
じゃないか？
353 ：病弱名無しさん：2011/09/28(水) 17:37:05.17 ID:O2UgiQnI0
コップ１杯で500キロカロリーくらい摂取できるプロテインって無いの？
355 ：病弱名無しさん：2011/09/28(水) 21:37:54.90 ID:ZXuAEmDI0
エビオスとわかもとどっちいい？
彼女居るならエビオス
多分エビオスのが安かったかな
昔ここでエビオスはそんなに消化補助力無いって聞いたから
俺はわかもとだわ、ただしデマかもしれん
多分エビオスのが安かったかな
昔ここでエビオスはそんなに消化補助力無いって聞いたから
俺はわかもとだわ、ただしデマかもしれん
358 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 00:40:24.82 ID:awVLgR3E0
エビ雄の精力増強力はガチ
体力無いガリは戦に向けて常用すべき
体力無いガリは戦に向けて常用すべき
小、中学生は毎日、給食で牛乳を飲んでるだろ
まあ１リットルも飲んでないけど毎日、飲んでるのに
牛乳ぐらいでは効果はないだろう
牛乳はカルシウムだよ
ボディビルダーやプロレスラーは卵だよ
卵を一日、何個も食いまくる
まあ１リットルも飲んでないけど毎日、飲んでるのに
牛乳ぐらいでは効果はないだろう
牛乳はカルシウムだよ
ボディビルダーやプロレスラーは卵だよ
卵を一日、何個も食いまくる
MUSCLE SPORT
http://www.youtube.com/watch?v=I_MCHhWz_w0&feature=player_detailpage
この動画の 2:00 の部分を見てみよう たまご焼きを食いまくってるのがわかる
格闘技の雑誌なんかを読んでいても、みんな卵を食いまくってる
http://www.youtube.com/watch?v=I_MCHhWz_w0&feature=player_detailpage
この動画の 2:00 の部分を見てみよう たまご焼きを食いまくってるのがわかる
格闘技の雑誌なんかを読んでいても、みんな卵を食いまくってる
卵食いすぎでおかしくなったんだな
コレステロールに気を付けて下さいね
卵食いまくってたら血管つまるってきいたんだけど
卵か
食いまくるか
食いまくるか
一旦一年くらい集中して筋トレして筋肉つければそのあとは放置しててもそれなりにマッチョな状態維持できるん？
366 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 16:04:58.69 ID:e5tWas+M0
367 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 16:10:42.37 ID:kLrqY5lo0
自宅でやるんだけど、ベンチと30kgダンベル二つじゃダメ？
これは必要だ、と思う器具教えてくれ
あまり大きなものは邪魔になると言われて買えないんだ
これは必要だ、と思う器具教えてくれ
あまり大きなものは邪魔になると言われて買えないんだ
別にいいんじゃない？
でもダンベルプレスとかで片方20kg超えると、どうせバーベル欲しくなるよ
ダンベルだけで30kgとか多分無意味
バーベルのバーもベンチと対して長さ変わらんし
でもダンベルプレスとかで片方20kg超えると、どうせバーベル欲しくなるよ
ダンベルだけで30kgとか多分無意味
バーベルのバーもベンチと対して長さ変わらんし
ベンチと30kgダンベル二つはスタートとしてはとてもいい
あとは懸垂だが近所に出来るとこあるといいな
あとは懸垂だが近所に出来るとこあるといいな
種目によってはすぐ使うようになるよ
デッドリフトとか
体幹やればもっと良くなるよ
デッドリフトとか
体幹やればもっと良くなるよ
373 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 17:54:10.84 ID:aj+TOva60
牛乳飲んだら腹下すんだよなぁ
小学校の頃は毎日飲んでたのに
小学校の頃は毎日飲んでたのに
1kg増えた！→戻った→変わらない→減った→戻った→変わらない→変わらない→変わらない→最初へ
もういやだよ……
もういやだよ……
377 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 20:50:52.22 ID:0AWP+F/OO
今まで５年間まったく体重変わらなかったが
日付変わる前に寝る生活を続けたら
２週間で３キロ増えたぞ
１７６センチ５４キロ→５７キロになった
日付変わる前に寝る生活を続けたら
２週間で３キロ増えたぞ
１７６センチ５４キロ→５７キロになった
378 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 21:05:13.35 ID:kLrqY5lo0
テンプレのbig3の種目に必要な物ってバーベルだから、初心者の内はダンベルは必要無いの？
懸垂機、バーベル、ベンチの他に何揃えれば良い？
懸垂機、バーベル、ベンチの他に何揃えれば良い？
379 ：病弱名無しさん：2011/09/29(木) 21:25:12.75 ID:+ytkr4mU0
http://fitness-qa.at.webry.info/200705/article_1.html
このサイト見たんだけど、筋トレのやり方が悪かったのかな
俺は腕立て10回×3とかかとを上げ下げするやつ3セットを日にちごとに交互にやってんだけど
みんなはどれくらいやってんの
このサイト見たんだけど、筋トレのやり方が悪かったのかな
俺は腕立て10回×3とかかとを上げ下げするやつ3セットを日にちごとに交互にやってんだけど
みんなはどれくらいやってんの
だから普通の腕立ては（ｒｙ
筋肥大のメカニズムを勉強しろ
筋肥大のメカニズムを勉強しろ
太りたい
383 ：病弱名無しさん：2011/10/01(土) 07:45:11.26 ID:6IU3oLqZO
太れない体質なのに体力労働してるから50キロきりそうです
リーマンどもはぷくぷくして体がゴツいから腹が立つ
175で51になった
体もしんどい
せめて60キロほしい
贅沢いうなら70キロなりたい
腹筋や腕立てとかはしてるので
やつれた体で腹筋だけ割れてて二の腕だけ力こぶでる異様な体になってる
胸板や腹筋はあるけど腹に近い下と横のあばらがでてる
リーマンどもはぷくぷくして体がゴツいから腹が立つ
175で51になった
体もしんどい
せめて60キロほしい
贅沢いうなら70キロなりたい
腹筋や腕立てとかはしてるので
やつれた体で腹筋だけ割れてて二の腕だけ力こぶでる異様な体になってる
胸板や腹筋はあるけど腹に近い下と横のあばらがでてる
腹筋や腕立て、いいですよね
太り鯛
３５歳ぐらいから急に太る場合もある
２５キロも太った
３４歳 ５８キロ → ３６歳 ８３キロ
筋トレやってても太れなかったが、急に太る場合もあるってことだな
２５キロも太った
３４歳 ５８キロ → ３６歳 ８３キロ
筋トレやってても太れなかったが、急に太る場合もあるってことだな
それただの中年太りじゃん
中年太りで腕は太くならんし
まあ付いた脂肪をガソリンとして
筋トレに励むのも手だけど
中年太りで腕は太くならんし
まあ付いた脂肪をガソリンとして
筋トレに励むのも手だけど
脂肪はガソリンにならないし筋肉にもか変わらない
筋肉つけるにはカロリーを多く取らなきゃダメだから一緒に脂肪もつく
今より更に脂肪もついてキモくなるから、まずはダイエットしてから筋トレだな
筋肉つけるにはカロリーを多く取らなきゃダメだから一緒に脂肪もつく
今より更に脂肪もついてキモくなるから、まずはダイエットしてから筋トレだな
>>386
のんきに太ったとか言ってる場合じゃない。それはヤバイ。
のんきに太ったとか言ってる場合じゃない。それはヤバイ。
細い人でも一気に中年太りする場合はあるとは聞いてたけど、
さすがにガリガリの場合は体質だから有り得ないと思ってました。
ですが５年前まで会社の人で当時４０歳でガリガリの人がいたんですが
その人は現在４５歳なんですが今のあだ名が曙とかミシュラン君になってます。
完全に５年前の原型をとどめていないです。びっくりですよｗ
こんな太り方するくらいならガリの方がいい。。。かな？
さすがにガリガリの場合は体質だから有り得ないと思ってました。
ですが５年前まで会社の人で当時４０歳でガリガリの人がいたんですが
その人は現在４５歳なんですが今のあだ名が曙とかミシュラン君になってます。
完全に５年前の原型をとどめていないです。びっくりですよｗ
こんな太り方するくらいならガリの方がいい。。。かな？
>>390
それって腹だけ出てるのはなくて、全体的に？腕とかも？
それって腹だけ出てるのはなくて、全体的に？腕とかも？
部屋が4畳半だから狭くて筋トレできない
4畳半体型、ですな
>>392
刑務所の運動場はそれより狭いらしい。
刑務所の運動場はそれより狭いらしい。
太りたい
今も来てるだけで偉いよ、頑張れ
夏場に喚いてて、もう来ないカス共は
来年も喚くことだろう
夏場に喚いてて、もう来ないカス共は
来年も喚くことだろう
ジム通ったりちゃんと行動起こさなきゃ意味ないよ
毎年そうでしょ
毎年そうでしょ
その通りだな
こんなまとめ見つけた
ttp://pirori2ch.com/archives/1596132.html
まあ半年もやれば、女子受け良くなる程度にはなるよ
あいつらちょっと二頭筋盛り上がってたらキャーキャー言うから
つまり今から本気出せば来年の夏までには余裕って事だ
涼しくなったからって飽きた奴は、来年もダメ
こんなまとめ見つけた
ttp://pirori2ch.com/archives/1596132.html
まあ半年もやれば、女子受け良くなる程度にはなるよ
あいつらちょっと二頭筋盛り上がってたらキャーキャー言うから
つまり今から本気出せば来年の夏までには余裕って事だ
涼しくなったからって飽きた奴は、来年もダメ
四畳半のサスケセット
医者に言って太りたい旨を伝えたら、
それは、体質だから、無理と言われました。
それは、体質だから、無理と言われました。
独り暮らししてるとまじで太れない
食事作ってくれる彼女もいないし、金もない。
せっかく168 61kgまで増やしてこのスレ
卒業しかけてたのにまた56kgまで落ちたよ
食事作ってくれる彼女もいないし、金もない。
せっかく168 61kgまで増やしてこのスレ
卒業しかけてたのにまた56kgまで落ちたよ
自炊出来ないのか可哀想に
４年ぶり？ぐらいにお世話になります。
当時一日１～２食の食生活で運動も全くせず168/42と凄い体でしたが
一日２～３食の生活にしてから数年で168/53~4まで上がってきました。
今でもガリなのであまり実感はないですが（当時写真撮っとけばよかった）
１０キロの増量は嬉しいもんですね
それにしても、足が全然太くなりません。足だけみると中学生の子供のようで、凄くいやです・・・
スクワットしかないんだろーか。でも筋トレは続かないんだよなぁ・・
足の細さには、マジ自信アリ。でも見栄え的には、きっと可哀想になるでしょうｗ
当時一日１～２食の食生活で運動も全くせず168/42と凄い体でしたが
一日２～３食の生活にしてから数年で168/53~4まで上がってきました。
今でもガリなのであまり実感はないですが（当時写真撮っとけばよかった）
１０キロの増量は嬉しいもんですね
それにしても、足が全然太くなりません。足だけみると中学生の子供のようで、凄くいやです・・・
スクワットしかないんだろーか。でも筋トレは続かないんだよなぁ・・
足の細さには、マジ自信アリ。でも見栄え的には、きっと可哀想になるでしょうｗ
俺なんて上半身太らないで下半身ばっか太るよ
羨ましいわ
羨ましいわ
でも服を脱ぐとそれなりに見えるようになったけど、服を着ると貧相にみえるんだなこれが・・
骨格ってやつなのかな
服着てたら40kg台のときと見た目そう変わらんのでは・・
って思ってきた
骨格ってやつなのかな
服着てたら40kg台のときと見た目そう変わらんのでは・・
って思ってきた
俺も細い、学生時代は男女ナンバー１の細さだったからな。
俺の記録は誰も抜けないだろうなorz
俺の記録は誰も抜けないだろうなorz
まずは記録をうｐしろ。
ここなら俺含め対抗できるやつがいるはず。
世の中は広い
ここなら俺含め対抗できるやつがいるはず。
世の中は広い
筋トレして飯食え
正しくやれば100％変わる
正しくやれば100％変わる
ダンベルはどれを買えばいいんだ
168の45
俺より細い奴はほぼいないと思う
168の45
俺より細い奴はほぼいないと思う
上半身はすぐ筋肉つくけど下半身はマジでびくともしない
この細い足どうにかしてくれ
この細い足どうにかしてくれ
180/45だが、最近寒すぎる
413 ：病弱名無しさん：2011/10/05(水) 20:58:24.14 ID:xzA20dOs0
身長は羨ましいがそこまでガリガリだと女に引かれそうだな
>>409
自分のヌルさわかった？
自分のヌルさわかった？
とりあえず半ば異常なぐらいカロリー摂取して糖分もとってるんだが
これヤバいんだろうか
糖分は脂肪になるんだっけか
バカ野郎ですまん
これヤバいんだろうか
糖分は脂肪になるんだっけか
バカ野郎ですまん
糖分はやばいだろ
糖尿なるぞ
糖尿なるぞ
418 ：病弱名無しさん：2011/10/06(木) 09:10:27.41 ID:X6BOav6rO
洗濯板 に いけ
糖尿なるぐらいの覚悟じゃないと脱ガリは無理だろ
ウエイトゲイナーだのカーボまで摂取してたら膵臓やられたり糖尿病まっしぐらだよ
ちなみにチュートリアル福田は膵臓患ったから激痩せ。膵臓疾患により痩せてしまうと体質もあるだろうがなかなか元には戻らない。
ただでさえ太りにくい我々が膵臓患ったら完全にゲームオーバー
福田は元々は普通体型だったし芸能人だから完璧な治療を施していて未だにあのような激痩せだからな…
ちなみにチュートリアル福田は膵臓患ったから激痩せ。膵臓疾患により痩せてしまうと体質もあるだろうがなかなか元には戻らない。
ただでさえ太りにくい我々が膵臓患ったら完全にゲームオーバー
福田は元々は普通体型だったし芸能人だから完璧な治療を施していて未だにあのような激痩せだからな…
おまいら太もも周り何ｃｍ？
俺は一番太い所で48.5ぐらい
俺は一番太い所で48.5ぐらい
422 ：病弱名無しさん：2011/10/06(木) 21:48:41.49 ID:McF7LsRn0
テンプレの初心者用トレーニング見てたら、バーベルさえあれば当面は問題なさそうに見えるけど
話を聞いてるとダンベルもいる、あれもいると書かれていて結局まず何から始めれば良いのか分からない
とりあえずこれだけあれば心配ないってものを揃えようと思うんだけど、何が必要か教えて下さい
話を聞いてるとダンベルもいる、あれもいると書かれていて結局まず何から始めれば良いのか分からない
とりあえずこれだけあれば心配ないってものを揃えようと思うんだけど、何が必要か教えて下さい
423 ：病弱名無しさん：2011/10/06(木) 21:55:48.81 ID:NCKWTQHt0
ガリガリならダンベル20×2（可変荷重）とプロテイン
バーベルとかベンチはなくてもいい
これだけでまず１年やってみる
バーベルとかベンチはなくてもいい
これだけでまず１年やってみる
ガリが気にしてるであろう胸板胸アバラを何とかするにはベンチは使える
バーベルベンチは一人だと危険だからなくてもいいに同意
ダンベルはデッドやるには60ｋｇのがいい
大して値段変わらないし追加は二度手間になる
バーベルベンチは一人だと危険だからなくてもいいに同意
ダンベルはデッドやるには60ｋｇのがいい
大して値段変わらないし追加は二度手間になる
バーベルベンチやってるが一応セーフティスタンドあるけどいつか死ぬんじゃないかって不安になる
道具なしで胸まわりを厚くする方法ないの？
あとくびれてるのをなくしたい
あとくびれてるのをなくしたい
427 ：病弱名無しさん：2011/10/06(木) 23:42:42.04 ID:NCKWTQHt0
>>424
デッド60kg，ダンベルベンチ50kgやるなら
それこそベンチとバーベル無いと正しくトレーニングできなくないか？
もはや家トレ卒業した方が良いと思う
まあ重量の可変域が大きいにこした事は無いけど
デッド60kg，ダンベルベンチ50kgやるなら
それこそベンチとバーベル無いと正しくトレーニングできなくないか？
もはや家トレ卒業した方が良いと思う
まあ重量の可変域が大きいにこした事は無いけど
太りたい
ふとりてえ
太ってきた
ふとれねー
飯食えば脚太くなる？
脚細すぎてズボンペラペラで死にたくなる
万遍なく太くしたいが取り敢えず肩、胸、脚、腕を太くしたい
ダンベル買ったほういいのかね
一般的な細さにはなりたい
脚細すぎてズボンペラペラで死にたくなる
万遍なく太くしたいが取り敢えず肩、胸、脚、腕を太くしたい
ダンベル買ったほういいのかね
一般的な細さにはなりたい
か
435 ：病弱名無しさん：2011/10/07(金) 19:39:52.99 ID:r00W7KOB0
脂肪がつかないなら筋肉も増えないよ
まずは食べるトレーニングしようぜ
最初はいっぱい食べれないから2000 2500 3000カロリーと増やしていこう
筋トレは軽めで消化吸収のエネルギーを温存しよう
まずは食べるトレーニングしようぜ
最初はいっぱい食べれないから2000 2500 3000カロリーと増やしていこう
筋トレは軽めで消化吸収のエネルギーを温存しよう
436 ：病弱名無しさん：2011/10/07(金) 20:49:23.67 ID:544QSJdrO
小６レベルのパンツでもはいてろ きしょい(笑)
437 ：病弱名無しさん：2011/10/07(金) 22:59:53.58 ID:sz91mU500
ダンベルカールやってるんだが右腕ばっか効いて左が全く効かない
正しく力を伝達できてないんだけど矯正法とかアドバイスありますか？
あとワンハンドダンベルロウを14.5kgでやってるんだがあんまり効かない
腕に疲労はかかってないから，フォームは正しいと思うんだがこれもコツとかありますか？
正しく力を伝達できてないんだけど矯正法とかアドバイスありますか？
あとワンハンドダンベルロウを14.5kgでやってるんだがあんまり効かない
腕に疲労はかかってないから，フォームは正しいと思うんだがこれもコツとかありますか？
なんか知り合いにどんなに努力しても歯並びわるい奴は太らん
みたいに言われたんですが本当ですか…
４月から筋トレ、むちゃ食いし始めて58kg～66kgにはなれたんですが
これは順調じゃない、というより大した効果は得れてないですか？
みたいに言われたんですが本当ですか…
４月から筋トレ、むちゃ食いし始めて58kg～66kgにはなれたんですが
これは順調じゃない、というより大した効果は得れてないですか？
歯並びとガリに因果関係あるとでも思ってんのか
>>438
身長は？
身長は？
噛み合わせが悪いと細かく砕けないから消化しづらい
ただし歯並びが悪い人＝ガリではない
ただし歯並びが悪い人＝ガリではない
178cm53kgです。 痩せてるのが原因(直接的な原因ではないが)入院することになった。
前は57くらいだったけど運動しなくなって生活リズム乱れてたらこうなった。
今回を期にどうにか太りたい。
前は57くらいだったけど運動しなくなって生活リズム乱れてたらこうなった。
今回を期にどうにか太りたい。
歯並びは多いに関係あるでしょ
ガリに出っ歯の割合多いしね
ガリに出っ歯の割合多いしね
女はいいよな
痩せててナンボ、背が低くてナンボの世界
限度はあるけども…
男でこれだとヒョロいだの頼りないだの言われて
何度女に生まれてればと思ったことか
痩せててナンボ、背が低くてナンボの世界
限度はあるけども…
男でこれだとヒョロいだの頼りないだの言われて
何度女に生まれてればと思ったことか
ふとりてえふとりてえ
起きたばっかの身体を見ると干物のよう
太るために今日もジム行ってくる
起きたばっかじゃなくても干物のよう
朝メシどうしても食えないときはバナナと牛乳でも飲んだほういいのかね
どんなに太れない体質の人でも
摂取カロリー＞消費カロリー が毎日続けば太れるよな？
摂取カロリー＞消費カロリー が毎日続けば太れるよな？
太れるよ、消化補助薬無きゃ大半はウンチになるだけだけど
カロリー意識するまでは何年筋トレやっても
アームカール12キロくらいからアップしなかったのが
カロリー摂取意識するようになってからは
4ヶ月くらいで15キロ扱えるようになった
一番重要なのは結局カロリーって事だ
筋肉作るのだって、結局カロリー消費して作るんだから当たり前だな
カロリー意識するまでは何年筋トレやっても
アームカール12キロくらいからアップしなかったのが
カロリー摂取意識するようになってからは
4ヶ月くらいで15キロ扱えるようになった
一番重要なのは結局カロリーって事だ
筋肉作るのだって、結局カロリー消費して作るんだから当たり前だな
吸収されないといみなし
453 ：病弱名無しさん：2011/10/08(土) 19:56:33.81 ID:/trj5BVm0
機能性胃腸症で痩せた人っています？
体質的に太らないとかじゃなくて 食べられなくて太らない方の人
以前は体重が多くて食べられなくて痩せたとかが該当するけど
体質的に太らないとかじゃなくて 食べられなくて太らない方の人
以前は体重が多くて食べられなくて痩せたとかが該当するけど
アームカール１５ｋｇってかなりのもんだな
455 ：病弱名無しさん：2011/10/09(日) 00:11:05.74 ID:iWCHAM4lO
腹を出そうとすると
妊婦のように出来るのは腹筋が弱いからですか？
妊婦のように出来るのは腹筋が弱いからですか？
やっぱ筋トレしてると
やっぱ筋トレしてると力つくな
体格華奢なのにゲーセンで握力と背筋測ったら平均余裕で超えた
体格華奢なのにゲーセンで握力と背筋測ったら平均余裕で超えた
458 ：病弱名無しさん：2011/10/09(日) 02:35:18.01 ID:OSD2iVdWO
手首は筋トレと食事(プロテインなし)で太くなりますか？筋トレはじめて5年たつんですが手首だけが5年前とまったく変わらないんです｡
460 ：病弱名無しさん：2011/10/09(日) 05:46:57.09 ID:OSD2iVdWO
太りてぇよ～
太れねえよー
ここは愚痴スレです
食ってんだけどなぁ
カロリー計算ってどういうことや
そんな細かく分かるもんなの
そんな細かく分かるもんなの
むずくねーかそれ
簡単に太れないかなぁ
みんなどんな食事とってるの？
鶏ささみメインとか牛丼＋ラーメンとかステーキとかだめだ
鶏ささみメインとか牛丼＋ラーメンとかステーキとかだめだ
食ってるのかダメなのかさっぱり分からん
やっぱり自炊が一番なのかなぁ
170 46からドカ喰い、筋トレ、若本、プロテインで57までいったが、止めてしまい50まで後退
筋トレ、若本、プロテイン全てを止め酒を始める
全く苦労なく54まで体重増加
筋トレ、プロテイン再開で56まで来た
結論
少量の焼酎お湯割りがいい
吸収率上がったし、食欲ないときも食前酒で飲むと腹減ってくる
筋トレ、若本、プロテイン全てを止め酒を始める
全く苦労なく54まで体重増加
筋トレ、プロテイン再開で56まで来た
結論
少量の焼酎お湯割りがいい
吸収率上がったし、食欲ないときも食前酒で飲むと腹減ってくる
ああごめん
父親（同体型）の食事も作ってて、
日常分けて作り採り続けるのは大変すぎる、難しい
親だけでなく自分も普通に、
ご飯＋汁物＋メイン＋副菜とかであっさり目
ウェイトというか趣味でけっこうハードな運動してるんだけど
テンプレ読むと食は普通ぽいけど具体的にどんなの食べてるのかなと…
父親（同体型）の食事も作ってて、
日常分けて作り採り続けるのは大変すぎる、難しい
親だけでなく自分も普通に、
ご飯＋汁物＋メイン＋副菜とかであっさり目
ウェイトというか趣味でけっこうハードな運動してるんだけど
テンプレ読むと食は普通ぽいけど具体的にどんなの食べてるのかなと…
酒なら毎日飲んでるけど、そんなに増えるかぁ？
筋トレと、酒煙草は相性最悪でしょ
少量ならいいのかは知らん
少量ならいいのかは知らん
お酒かあ
ちょっと試してみるかな
ちょっと試してみるかな
今も飯は基本、１日二色
喰う前からあぶらもんは喰う気がしないし、途中で掃きそうになるぐらいだったのが無くなった。
酒以外には変わってないから、俺には酒が効いた
ビールは全く食欲アップに貢献しなかったので、常温か温かい酒がいいかも…
喰う前からあぶらもんは喰う気がしないし、途中で掃きそうになるぐらいだったのが無くなった。
酒以外には変わってないから、俺には酒が効いた
ビールは全く食欲アップに貢献しなかったので、常温か温かい酒がいいかも…
482 ：病弱名無しさん：2011/10/10(月) 14:04:04.29 ID:cIDUHMko0
日中は常にナッツボリボリ食ってる
まあ酒に食欲アップ効果があるというのは事実。
人によっては効くだろうね。
人によっては効くだろうね。
ナッツ！いいね
お酒を飲む習慣がないから目から鱗だ
食前酒とナッツやってみる
どうもありがとう
お酒を飲む習慣がないから目から鱗だ
食前酒とナッツやってみる
どうもありがとう
取り敢えず50kgになりたい
マジでなりたい
マジでなりたい
身長いくつよ
60キロ超えたい
BMI１７て・・・
BMI１７て・・・
>>488
自分は、18ですが、頬はこけています。げっそり。
自分は、18ですが、頬はこけています。げっそり。
16だったけど本気出したら17になった
18.7だけど顔はポチャってる
そのかわり足がすごく細い
そのかわり足がすごく細い
年の話かと思ってた
16歳だったけど本気出したら17歳になった
494 ：病弱名無しさん：2011/10/11(火) 11:24:11.11 ID:ECmr4Ll50
大建中湯
飲んでみた人
いる？
飲んでみた人
いる？
ふとりたい
強力わかもとの方がまだ信用できるな
食い合わせの話とか
昔の人間の知恵は、なんの根拠も無い事が多い
漢方なんか胡散臭さ全開だろ
昔の人間の知恵は、なんの根拠も無い事が多い
漢方なんか胡散臭さ全開だろ
499 ：病弱名無しさん：2011/10/11(火) 21:25:05.82 ID:bcOgIDdt0
私の彼今まで58キロっていってたのに、こっそり健康診断の結果を見たら、
176の55キロ BMI 17.7 胴回り68センチ。私は157の57.7キロ BMI 23 胴回りり75センチ。
二の腕もはるかに私の方が太い。アバラは万歳すれば全数浮き出るし…
なんとかしてあげたいよォ。
176の55キロ BMI 17.7 胴回り68センチ。私は157の57.7キロ BMI 23 胴回りり75センチ。
二の腕もはるかに私の方が太い。アバラは万歳すれば全数浮き出るし…
なんとかしてあげたいよォ。
俺が何とかして欲しいよォ
>>499
お前もダイエットしろよｗ
お前もダイエットしろよｗ
171センチ51キロ
デスクワークの仕事になってこの半年で3キロ太ったが手首は14センチのまま
骨が浮き出てるから夏の半袖はきつかった
頬もこけてて骸骨紳士て言われてます
デスクワークの仕事になってこの半年で3キロ太ったが手首は14センチのまま
骨が浮き出てるから夏の半袖はきつかった
頬もこけてて骸骨紳士て言われてます
10キロ太っても手首の太さは変わらなかったよ
体重より身長欲しいこの頃
上腕は30ｃｍ近くになったが168ｃｍはきついわ
上腕は30ｃｍ近くになったが168ｃｍはきついわ
あばらで洗濯できるよね
マジで頬がこけてるのつらいわ・・・
狭いとこの奥の物をとるとき頼まれるよ、薄っぺらいからｗｗｗ
・・・
・・・
>>499
そいつを実験台にして太れるメシを開発してくれ
そいつを実験台にして太れるメシを開発してくれ
510 ：カマキリの祟り＼(^〇^)／：2011/10/12(水) 04:15:04.25 ID:nkV/Dn5cO
強烈な腕の細さ
特に二の腕の削げ具合が強烈
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/18/c77255ea447a65c217b50e9aeebf5991.jpg
特に二の腕の削げ具合が強烈
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/18/c77255ea447a65c217b50e9aeebf5991.jpg
512 ：秋はカマキリの発情期＼(^〇^)／：2011/10/12(水) 06:03:43.82 ID:nkV/Dn5cO
>>511腕が妙に長いのもわかるだろ？
だから服選びも難しいし何より歩き方が凄く不自然でロボットみたいな歩き方になる／(^●^)＼
しかしここまで腕が細い（とりわけ二の腕の脂肪が無く削げ落ちた感じが）と筋トレは無駄な努力とわかるだろ？＼(^〇^)／
ぶははぶははぶはは
だから服選びも難しいし何より歩き方が凄く不自然でロボットみたいな歩き方になる／(^●^)＼
しかしここまで腕が細い（とりわけ二の腕の脂肪が無く削げ落ちた感じが）と筋トレは無駄な努力とわかるだろ？＼(^〇^)／
ぶははぶははぶはは
513 ：カマキリの補足＼(^〇^)／：2011/10/12(水) 06:07:30.88 ID:nkV/Dn5cO
ちなみに身長180の69だが、とても69あるようには見えないだろ？(^●^)
頭デカと腕長と胴長で体重稼いでいて実際は55前後に見える…
ぶははぶははぶはは…
頭デカと腕長と胴長で体重稼いでいて実際は55前後に見える…
ぶははぶははぶはは…
太りたいのに太れない
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1281448577/772
772 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/10/11(火) 20:47:17.14 ID:PRfNPjMG0
健康と食物>>695
マクドナルドやお菓子連投ではやがて内側から枯れ果てるでしょうね。
白人ほど油脂耐性がない日本人は炭水化物（ご飯や芋）で
太るしかないように思います。コンビニ食・お菓子をかき込む過食症が続くと
腕が痩せこけてしまう例が多いです。（閲覧注意）
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/ab/a776938ba7b68c12190e19769e5cdf93.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/18/c77255ea447a65c217b50e9aeebf5991.jpg
パクって来たのでは・・
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1281448577/772
772 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/10/11(火) 20:47:17.14 ID:PRfNPjMG0
健康と食物>>695
マクドナルドやお菓子連投ではやがて内側から枯れ果てるでしょうね。
白人ほど油脂耐性がない日本人は炭水化物（ご飯や芋）で
太るしかないように思います。コンビニ食・お菓子をかき込む過食症が続くと
腕が痩せこけてしまう例が多いです。（閲覧注意）
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/ab/a776938ba7b68c12190e19769e5cdf93.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/18/c77255ea447a65c217b50e9aeebf5991.jpg
パクって来たのでは・・
>>516腕が妙に長くてあのような激細二の腕だと逆に七分丈は強調されるしシルエット的にも変かと思うよ
半袖Ｔシャツなら特にな
半袖Ｔシャツなら袖丈短いのは二の腕全開だから厳禁だし五～六分丈がベストかと
１番厄介なのが夏に限りなく近い春と秋で同じ長袖でも生地が薄くてペラペラな素材だからかなり着痩せして見えてしまう
冬に近い春秋だと生地も厚くてカチッとした服とかパーカーとかが着れるからいくらかマシ
半袖Ｔシャツなら特にな
半袖Ｔシャツなら袖丈短いのは二の腕全開だから厳禁だし五～六分丈がベストかと
１番厄介なのが夏に限りなく近い春と秋で同じ長袖でも生地が薄くてペラペラな素材だからかなり着痩せして見えてしまう
冬に近い春秋だと生地も厚くてカチッとした服とかパーカーとかが着れるからいくらかマシ
結局太れたヤツはいないんだよな。
だから画期的な太る方法もない。
だから画期的な太る方法もない。
食いまくって太りましたが
太りてえ
筋トレで太れたぞ
ビフォーアフターうpなしとか
葬式の時に久しぶりに弟に会ったら、腹が出ていてびっくりした
昔は俺と同じ体型だったんだがな…
昔は俺と同じ体型だったんだがな…
>>517
写真本当に自分のなのか説明してくれよ
写真本当に自分のなのか説明してくれよ
拒食症の人も混じってると思う
試しに拒食症スレ覗いてみ
頭おかしいから
試しに拒食症スレ覗いてみ
頭おかしいから
俺個人は拒食じゃないなあ。
朝飯抜くとか考えられない腹が鳴るし。
昼過ぎにはお菓子つまみたいし。
朝飯抜くとか考えられない腹が鳴るし。
昼過ぎにはお菓子つまみたいし。
体調、体質言い訳にして
大して努力せずに文句言ってるような奴ばっかだろ
大して努力せずに文句言ってるような奴ばっかだろ
確かに愚痴スレだｗ
がそれとは別に拒食は真面目に体うんぬんではなくメンタルだろ
がそれとは別に拒食は真面目に体うんぬんではなくメンタルだろ
成功すると追い出されるしな
無事増えてはいるってレスけっこうあるだろ
それに対して誰かなんか言ったの？最近のにはなにも言及されてないみたいだが
それに対して誰かなんか言ったの？最近のにはなにも言及されてないみたいだが
自分より軽い人をみて安心するスレ
３ヶ月で体質変わる
そう言われて全くなにも成果のない努力を続けてきたけど
ほんとに３ヶ月過ぎた辺りから急に変化してきた
そう言われて全くなにも成果のない努力を続けてきたけど
ほんとに３ヶ月過ぎた辺りから急に変化してきた
537 ：病弱名無しさん：2011/10/12(水) 20:53:21.92 ID:72XswRng0
>>536
どんなことしたんだ？
どんなことしたんだ？
ま、ガリな理由って運動嫌い。腹一杯を超えて食うの嫌い。筋トレ嫌い。
すきなことはインドアと程々の食事だからな。
運動嫌いになるのはガリで性能が低すぎたから体育とかで失望してってことが多そうだけど。
悪循環ってやつかな。
すきなことはインドアと程々の食事だからな。
運動嫌いになるのはガリで性能が低すぎたから体育とかで失望してってことが多そうだけど。
悪循環ってやつかな。
太りてえ
543 ：病弱名無しさん：2011/10/13(木) 16:08:33.77 ID:fOGutC6Y0
テンプレ見る限り、やっぱ一日3食しっかり食べないとダメなんだなぁ
食うというか、咀嚼が面倒で2日に1食はマズかったか…
かと言っていきなり3食しっかり食ったら腹下しかねないよな？
最初は軽めに食べるべき？
食うというか、咀嚼が面倒で2日に1食はマズかったか…
かと言っていきなり3食しっかり食ったら腹下しかねないよな？
最初は軽めに食べるべき？
545 ：病弱名無しさん：2011/10/13(木) 17:08:36.12 ID:+2rFbMMj0
>>541
俺は、それプラス軽度の漏斗胸だからなorz
俺は、それプラス軽度の漏斗胸だからなorz
うーん…いや、至って健康体ではあるんだよ
身長166、体重54
BIM19ちょい、体脂肪率9％
と、まぁこのスレに来る程ガリッガリって訳じゃ無いんだがな
それこそ専務や同僚に
｢食生活をしっかりしろ｣
ってうるさく言われてさ
でまぁ食を改善する為に板、スレをチラチラ見てたらここにたどり着いて、意見をチラっと聞こうと思ったんだよ
身長166、体重54
BIM19ちょい、体脂肪率9％
と、まぁこのスレに来る程ガリッガリって訳じゃ無いんだがな
それこそ専務や同僚に
｢食生活をしっかりしろ｣
ってうるさく言われてさ
でまぁ食を改善する為に板、スレをチラチラ見てたらここにたどり着いて、意見をチラっと聞こうと思ったんだよ
>>550
お前ひ弱ｗｗｗ
と思って専務にお前のレス見せたら
｢これが普通だよ！お前がおかしいんだよ！ちょっと待ってろ、チェーンソーでお前の体捌いて中調べてやる｣
とか言い出したんだけどどうなんでしょうコレ
食生活は…2、3日に1回、流石に腹が減るからステーキ換算で2～3人前とサラダを大皿大盛り食って、また2～3日食わないで…のローテーション何だけど
食わない間はコーヒーが主食になってる
どう治せと…
お前ひ弱ｗｗｗ
と思って専務にお前のレス見せたら
｢これが普通だよ！お前がおかしいんだよ！ちょっと待ってろ、チェーンソーでお前の体捌いて中調べてやる｣
とか言い出したんだけどどうなんでしょうコレ
食生活は…2、3日に1回、流石に腹が減るからステーキ換算で2～3人前とサラダを大皿大盛り食って、また2～3日食わないで…のローテーション何だけど
食わない間はコーヒーが主食になってる
どう治せと…
進化の可能性に挑戦してんだろ？
なら、2日に一食から３日に一食へ、最終的には不食だよ
不食なら働く必要もないし、金も入ってくるよ
頑張って
なら、2日に一食から３日に一食へ、最終的には不食だよ
不食なら働く必要もないし、金も入ってくるよ
頑張って
553 ：病弱名無しさん：2011/10/13(木) 18:15:39.10 ID:+2rFbMMj0
>>551
身体が小さいのが幸いだな
代謝機能落ちてるから，肌とかくすんでないか？
おそらく体温も低いだろうし，疲れも貯まってるよ
体調崩し易い人の典型
自覚症状無いなら身体が不定愁訴を感じることが出来ない身体になってる
近いうち大きな病気なるから本気で直した方が良いよ
身体が小さいのが幸いだな
代謝機能落ちてるから，肌とかくすんでないか？
おそらく体温も低いだろうし，疲れも貯まってるよ
体調崩し易い人の典型
自覚症状無いなら身体が不定愁訴を感じることが出来ない身体になってる
近いうち大きな病気なるから本気で直した方が良いよ
>>553
肌のくすみは無いが、ちょっと荒れてる…ような気がするな
体温は36°3、ごく普通だ
疲れが溜まってるのは仕事の方じゃないかと思うが…どうだろうな
後体小さい言うな気にしてんだから
自覚症状…常に寝起きみたいに頭がボーッとするくらいか
シャキッとしようと思えば治るから気にして無かったが、これがそうかもしれないな
後はここ数年、綺麗な便が出ないってのがある
大病患う前にどうにか、ね
まだ20だし大丈夫かと思ってたが、今の内に治すか…
つか今気付いたが、スレの趣向とちと違う話題だよなこれ
一先ずアドバイスくれた人ありがとうな
何なら医者に相談してみるわ
んじゃ失礼
肌のくすみは無いが、ちょっと荒れてる…ような気がするな
体温は36°3、ごく普通だ
疲れが溜まってるのは仕事の方じゃないかと思うが…どうだろうな
後体小さい言うな気にしてんだから
自覚症状…常に寝起きみたいに頭がボーッとするくらいか
シャキッとしようと思えば治るから気にして無かったが、これがそうかもしれないな
後はここ数年、綺麗な便が出ないってのがある
大病患う前にどうにか、ね
まだ20だし大丈夫かと思ってたが、今の内に治すか…
つか今気付いたが、スレの趣向とちと違う話題だよなこれ
一先ずアドバイスくれた人ありがとうな
何なら医者に相談してみるわ
んじゃ失礼
555 ：病弱名無しさん：2011/10/13(木) 18:53:42.38 ID:+2rFbMMj0
>>554
20で便異常はなかなか深刻だな
体内時計が狂ってるからシャキっとしないんじゃない？
頭も良さそうだし仕事頑張ってるみたいだから
生活習慣見直してみれば？
仕事もプライベートも一段と充実するから
20で便異常はなかなか深刻だな
体内時計が狂ってるからシャキっとしないんじゃない？
頭も良さそうだし仕事頑張ってるみたいだから
生活習慣見直してみれば？
仕事もプライベートも一段と充実するから
556 ：病弱名無しさん：2011/10/14(金) 02:21:45.81 ID:ww44iAniO
胸囲って乳首の所を
なのか？
測る時って息吸う？
吸わないと77とかなんだけれど･･･
なのか？
測る時って息吸う？
吸わないと77とかなんだけれど･･･
ガリはまず禁煙
俺も飲み物だけで数日とか結構あるからなぁ。ニートっていうのもあるけど
引きこもってるとガリるよな
運動しないから腹減らない→小食で十分→ガリる
の悪循環
運動しないから腹減らない→小食で十分→ガリる
の悪循環
俺の場合はまず胃炎を治さないとな…
すぐ腹一杯になっちまう
すぐ腹一杯になっちまう
太りたひ
好きでスポーツしててもうろちょろするのが好きでそんな生活ずっと送っていても、結局
摂取カロリー＜消費カロリー
で、骨細かったりすると同じだよ、印象変わるくらいで所詮ガリ
摂取カロリー＜消費カロリー
で、骨細かったりすると同じだよ、印象変わるくらいで所詮ガリ
筋肉だけでなく脂肪をつけたい
顔ヤバイよ
顔ヤバイよ
骨格が貧弱すぎるわ・・・
細い女と同じレベルだもん笑える
身長も低めだから異性として見てもらえない
細い女と同じレベルだもん笑える
身長も低めだから異性として見てもらえない
>>564
それはキツイな…
骨って負荷をかけると強く、太くなってくって聞いた事あるけどどうなんだろう
一回それ調べてみたら？
俺も聞き齧りだから確証が無いんだが、確かある程度ならウエイトトレーニングで骨の強化が出来たと思う
後、>>555ありがとう、医者に行ってみたらなんかビタミン不足が原因の壊血病手前だったらしい
おまけに案の定栄養失調
ここで相談しなかったら危なかったかも
それと、便に関してはおそらく肉中心の食が原因じゃないかと
少し肉減らして、野菜は今のペース(大皿大盛り)で最低限毎日2食で大方改善されるよ～との事
タバコとコーヒーはちょっと減らす様に注意されたわ
ま、一応事後報告って事で、スレ汚しスマン
それはキツイな…
骨って負荷をかけると強く、太くなってくって聞いた事あるけどどうなんだろう
一回それ調べてみたら？
俺も聞き齧りだから確証が無いんだが、確かある程度ならウエイトトレーニングで骨の強化が出来たと思う
後、>>555ありがとう、医者に行ってみたらなんかビタミン不足が原因の壊血病手前だったらしい
おまけに案の定栄養失調
ここで相談しなかったら危なかったかも
それと、便に関してはおそらく肉中心の食が原因じゃないかと
少し肉減らして、野菜は今のペース(大皿大盛り)で最低限毎日2食で大方改善されるよ～との事
タバコとコーヒーはちょっと減らす様に注意されたわ
ま、一応事後報告って事で、スレ汚しスマン
>>565
ベンチ長年やってても服着たら大胸筋の盛り上がりはあってもガタイは細身の男にしか見えない
ただ力はそこらの成人の男ぐらいはあるみたいだけど握力とか背筋測ると細いのに力あるんだねって言われる
でもそんなの女に対して何のアピールにもならんし人間見た目だしっていう
ベンチ長年やってても服着たら大胸筋の盛り上がりはあってもガタイは細身の男にしか見えない
ただ力はそこらの成人の男ぐらいはあるみたいだけど握力とか背筋測ると細いのに力あるんだねって言われる
でもそんなの女に対して何のアピールにもならんし人間見た目だしっていう
>>566
おっと、もう努力してたんだな、悪い
まぁ体つきは見ないといまいち分からんが、力はあるんだろ？
だったら｢俺は骨格こそヒョロいが、ちゃんと力あるぞ｣って自信にしちまえば良いんじゃないの？
何だっけ、ギャップ萌え？とか言う言葉もあるしさ、ふとした事で
｢あぁあの人見掛けによらず頼りになるな｣
って見られるかもよ？
確かに人間、第一印象は大事にされるがそこで全部決まる訳じゃないだろう
そんな卑屈になんなって
努力した結果があるなら、そのコンプレックスを自信に変えちまえ
卑屈な人間には男も女も寄って来ないぞ
って説教だなこれはｗ
骨を太く、ねぇ…
Googleで｢骨を太くする方法｣で検索かけると、割と引っ掛かったから自分に合いそうな方法探してみたらどうかな？
おっと、もう努力してたんだな、悪い
まぁ体つきは見ないといまいち分からんが、力はあるんだろ？
だったら｢俺は骨格こそヒョロいが、ちゃんと力あるぞ｣って自信にしちまえば良いんじゃないの？
何だっけ、ギャップ萌え？とか言う言葉もあるしさ、ふとした事で
｢あぁあの人見掛けによらず頼りになるな｣
って見られるかもよ？
確かに人間、第一印象は大事にされるがそこで全部決まる訳じゃないだろう
そんな卑屈になんなって
努力した結果があるなら、そのコンプレックスを自信に変えちまえ
卑屈な人間には男も女も寄って来ないぞ
って説教だなこれはｗ
骨を太く、ねぇ…
Googleで｢骨を太くする方法｣で検索かけると、割と引っ掛かったから自分に合いそうな方法探してみたらどうかな？
顔がガリガリと思わずに、精悍になったと思うことにしました。
ガリで、便秘の人って、いますか？
スレ卒業の目安は身長-110到達ぐらい？
571 ：病弱名無しさん：2011/10/17(月) 15:48:12.31 ID:aqlnChb1O
痩せたいの太りたいの人間は無い物ねだりな生き物だよな
太れる気がしてきた
太れないとか情弱だろさすがに
167・56 ガリのままだ 骨細だから
太りたい
576 ：病弱名無しさん：2011/10/18(火) 02:03:46.77 ID:bqD+zdH40
足がマジで棒みたいに細い
うｐしてくれ
578 ：病弱名無しさん：2011/10/18(火) 05:44:19.55 ID:O+FMeSJq0
基本の種目ってバーベルでやるのとダンベルでやるのとどちらが効果的？
家でベンチプレスなんて危険過ぎないか？
家でベンチプレスなんて危険過ぎないか？
579 ：病弱名無しさん：2011/10/18(火) 09:15:13.08 ID:bLvwO9cD0
重い重量扱うならどっちも危険
セーフティースタンドは最低置かないと危険すぎる
低負荷だと肥大せず逆に引き締まるな。
ガリガリだから引き締まってもカッコ良くない。でも重いの無理。
うーん
ガリガリだから引き締まってもカッコ良くない。でも重いの無理。
うーん
582 ：病弱名無しさん：2011/10/18(火) 17:15:37.84 ID:730k1dMI0
一般人は特に筋トレなんてしなくても、俺たちよりも筋肉あるよね
俺たちは遺伝子レベルでおかしいんだよ
俺たちは遺伝子レベルでおかしいんだよ
リサイタル開始か？
手が小さいガリっている？ 中指7.5ｃｍしかない
太れる気がしてきた
>>584
長さは人並みだが骨が見える。指輪したら関節は太いが間は骨って細いだろ？そこをプラプラ動いて固定できない。
同じ理由で腕時計も固定できず動き回る。そして手首の飛び出た骨の末端を打撃する。
エビオスはじめた。太る気配はまだない。
長さは人並みだが骨が見える。指輪したら関節は太いが間は骨って細いだろ？そこをプラプラ動いて固定できない。
同じ理由で腕時計も固定できず動き回る。そして手首の飛び出た骨の末端を打撃する。
エビオスはじめた。太る気配はまだない。
ｶﾞﾘｶﾞﾘだから食事多めにしたら腹出て少しかっこ悪い方向で肥えてきた
筋トレもしてるけど体脂肪率15%ならまだ大丈夫かな？
筋トレもしてるけど体脂肪率15%ならまだ大丈夫かな？
きちんと筋トレをやれていれば問題ないと思う
脂肪は腹以外にもちゃんと付いてるはず
体重が増えれば自然と筋肉も増えるから170～180の身長であれば一度８０キロ位まで増量すればいいよ
そこからカロリーをコントロールして筋トレをしながら減量だな
人並みの体格になれば服を着た時の見栄えが全然違うがんばれ
脂肪は腹以外にもちゃんと付いてるはず
体重が増えれば自然と筋肉も増えるから170～180の身長であれば一度８０キロ位まで増量すればいいよ
そこからカロリーをコントロールして筋トレをしながら減量だな
人並みの体格になれば服を着た時の見栄えが全然違うがんばれ
最高１５～２０ｋｇぐらい増やしたことあるけど手首の太さ１ｃｍも変わらなかったよ
脂肪は上半身（腹や顔周り以外）には全くつかなかったな
醜くなるだけだった
脂肪は上半身（腹や顔周り以外）には全くつかなかったな
醜くなるだけだった
なぜに腹ばっか付くかなぁ。
ふくらはぎとか胸とか二の腕とかに脂肪行けよ。
そういや今日、会社のブスデブにあたしの脂肪取って
あんたに放り投げてあげたいとか言われたなw
ふくらはぎとか胸とか二の腕とかに脂肪行けよ。
そういや今日、会社のブスデブにあたしの脂肪取って
あんたに放り投げてあげたいとか言われたなw
>>592
俺も身長体重全く同じ時期があった。高校ぐらいの時。だから気持ちはわかるぜ。
今は168/54だけど
食事はちゃんととってる？
俺は適度な運動と食事をなるべく3食摂るようにしてから徐々に改善していってるよ。
50台乗るとモチベ上がってだんだん楽しくなるんでガンバレ
俺も身長体重全く同じ時期があった。高校ぐらいの時。だから気持ちはわかるぜ。
今は168/54だけど
食事はちゃんととってる？
俺は適度な運動と食事をなるべく3食摂るようにしてから徐々に改善していってるよ。
50台乗るとモチベ上がってだんだん楽しくなるんでガンバレ
>>591
せっかく増やしても変わらないよな 手首
せっかく増やしても変わらないよな 手首
>>595
ありがとう頑張る
ありがとう頑張る
手が小さいのすげーコンプレックスだわ
なぜか20歳ぐらいまではあまり気にならなかったのにずっと気になるようになってしまった
俺より手小さい男見たことないよ
コンビニとかで男性店員からお釣りもらう時劣等感スゲーわｗ
なぜか20歳ぐらいまではあまり気にならなかったのにずっと気になるようになってしまった
俺より手小さい男見たことないよ
コンビニとかで男性店員からお釣りもらう時劣等感スゲーわｗ
太りたい
なんかしろよ
足首余裕で掴める
それはすげー
手首なら小指でもつかめるけど足首は無理だった。
足首はいくらなんでもむり
ギリギリ掴めた
>>591
それはある意味すごい
20キロも体重が増えたら太股はかなり太くなると思うけど
俺は２ヶ月で8キロ太っただけでも胸囲6ｃｍウエスト6ｃｍ上腕3ｃｍ太股3ｃｍ首周り２ｃｍ肩幅２ｃｍでかくなった
手首も脂肪がついて多少太くなった
それはある意味すごい
20キロも体重が増えたら太股はかなり太くなると思うけど
俺は２ヶ月で8キロ太っただけでも胸囲6ｃｍウエスト6ｃｍ上腕3ｃｍ太股3ｃｍ首周り２ｃｍ肩幅２ｃｍでかくなった
手首も脂肪がついて多少太くなった
>>607
どうやって短期間でそんなに増やしたの？
どうやって短期間でそんなに増やしたの？
>>610
ビフォーの画像もないし面倒なので勘弁してください
テンプレ通りに実行して太れなかったら諦めたほうがいいかも
素質や才能、体質、遺伝など努力だけでは乗り越えられない壁が存在するのも事実だろし
ビフォーの画像もないし面倒なので勘弁してください
テンプレ通りに実行して太れなかったら諦めたほうがいいかも
素質や才能、体質、遺伝など努力だけでは乗り越えられない壁が存在するのも事実だろし
病院行った奴いる？やせすぎの件で
613 ：病弱名無しさん：2011/10/21(金) 01:35:28.79 ID:Sh6OG3mo0
>>612
直接痩せてるのを目的で行ったわけじゃないけど 胃の不調が長引いてるから病院行ったわ
痩せる原因でもあったし
現状で治る気配が全くない これ以上体重が減らなかったらいいみたいな感じで維持してる
御飯の食べる量が以前の半分くらいでそりゃ痩せるのもわかるかなって感じ
太りたいというのもあるけど 一番改善したいのは御飯を普通に食べられるようになりたい
せっかくおいしいご飯でも今までの食べ方で食べたらすぐ吐きそうになるから全然食事が楽しくない
その上長い時間吐きそうな状態が続いて食べても食べなくてもしんどい
今のスペック 165cm 43kg 体脂肪率9%
直接痩せてるのを目的で行ったわけじゃないけど 胃の不調が長引いてるから病院行ったわ
痩せる原因でもあったし
現状で治る気配が全くない これ以上体重が減らなかったらいいみたいな感じで維持してる
御飯の食べる量が以前の半分くらいでそりゃ痩せるのもわかるかなって感じ
太りたいというのもあるけど 一番改善したいのは御飯を普通に食べられるようになりたい
せっかくおいしいご飯でも今までの食べ方で食べたらすぐ吐きそうになるから全然食事が楽しくない
その上長い時間吐きそうな状態が続いて食べても食べなくてもしんどい
今のスペック 165cm 43kg 体脂肪率9%
あぁそういうマジで食べられないとかのタイプね。
俺が知りたかったのは至って普通に飯も食えるし人並みに食ってるのに痩せたまま太る気配もない人の話でした。
すまん。
俺が知りたかったのは至って普通に飯も食えるし人並みに食ってるのに痩せたまま太る気配もない人の話でした。
すまん。
>>613
180cm/53kgで同じ症状だわ
180cm/53kgで同じ症状だわ
一時期筋トレと規則正しい生活で62kgに
なったけど、止めて54kgに
前買った服がいまユルユル
買う時は若干きつめで選んだのに…
なったけど、止めて54kgに
前買った服がいまユルユル
買う時は若干きつめで選んだのに…
糖質 タンパク質 脂質
ガリは脂質の消化吸収力が弱いからだよ
一度検便してみなよ？脂肪便が判明するガリが多いと思うよ
ガリは脂質の消化吸収力が弱いからだよ
一度検便してみなよ？脂肪便が判明するガリが多いと思うよ
ウンコがよく浮きます
太るぜ雨ぇ
165センチ40キロ、体脂肪が6％になってしまった。食事は普通に食べて、あとは数日休みだったから寝てた。
生理は普通にきてます。
病院行こうにも、食欲も普通だし、身体もちゃんと動くし、数字以外は健康だから行く理由ない。
プロテインとか毎朝牛乳飲んだりとか、試すことは一通りやったけど、体重がジワジワ減り、筋肉量はジワジワあがり、見た目はガリガリ。
原因がわからない。
太りたい…。
生理は普通にきてます。
病院行こうにも、食欲も普通だし、身体もちゃんと動くし、数字以外は健康だから行く理由ない。
プロテインとか毎朝牛乳飲んだりとか、試すことは一通りやったけど、体重がジワジワ減り、筋肉量はジワジワあがり、見た目はガリガリ。
原因がわからない。
太りたい…。
女はデブは最悪だがガリガリも気色悪いな
原因が分からず体重減少、
もしかしてHIVでは、、、
もしかしてHIVでは、、、
>>620
いや普通に体重減るって理由で見てもらったほうがいいよ
いや普通に体重減るって理由で見てもらったほうがいいよ
今日食べたもの
うどん、牛乳、パン、ウィダー、シュークリーム、ごはん、肉じゃが、春雨サラダ、ナス、フライドチキン、春巻き
これくらいはいつも食べてるんだけど…。
ここまで体重落ちるまで、年一回くらい、健康診断的なときに相談しても、検査しても、異常でませんでした。
甲状腺疑われること多いけど血液検査いつも普通。
HIV検査だけは受けてない…。
受けてみようかと思います。
あと年齢的にそろそろガン検診も考えないと。
この体重でも一応自転車１日120キロとか走れるんですが、筋肉と骨皮なので女らしさが骨格しかありません。
うどん、牛乳、パン、ウィダー、シュークリーム、ごはん、肉じゃが、春雨サラダ、ナス、フライドチキン、春巻き
これくらいはいつも食べてるんだけど…。
ここまで体重落ちるまで、年一回くらい、健康診断的なときに相談しても、検査しても、異常でませんでした。
甲状腺疑われること多いけど血液検査いつも普通。
HIV検査だけは受けてない…。
受けてみようかと思います。
あと年齢的にそろそろガン検診も考えないと。
この体重でも一応自転車１日120キロとか走れるんですが、筋肉と骨皮なので女らしさが骨格しかありません。
626 ：病弱名無しさん：2011/10/22(土) 15:58:12.02 ID:eROS8PMq0
>>625自ら頼んだ
脂質を消化吸収出来ていない→脂肪便→膵臓から脂質を消化する酵素が少ない可能性
小腸で吸収出来にくい可能性もある
消化器内科にＧＯ
ちなみに俺は植物性脂質は問題無いが動物性脂質の消化吸収に問題がある
脂質を消化吸収出来ていない→脂肪便→膵臓から脂質を消化する酵素が少ない可能性
小腸で吸収出来にくい可能性もある
消化器内科にＧＯ
ちなみに俺は植物性脂質は問題無いが動物性脂質の消化吸収に問題がある
>>628血液検査と胃カメラと大腸内視鏡検査→問題無し
エコーで膵炎肝臓腎臓→異常無し（エコーでは詳細はわかりにくいからＣＴやＭＲＩをお願いするつもり）
便の検査をお願いした→脂肪便が判明→数値的には大した量では無いみたいだが肉を一切食べない食生活での数値であり普通に肉を食べていたらおそらく異常と認められる数値が出ていたのでは？と聞いたら医者は否定せず、さらに詳しい血液検査（三割負担で四千円）で結果待ち
膵炎ガンって事はまず間違いなく無いから慢性膵炎かと思われる→しかし慢性膵炎は大した治療方法が無く食事制限や消化酵素を服用する程度かと思われる…
それ以前に大きな病院故に重症患者多数で医者はもう診察に嫌気がさしている感じだから普通の病院で膵臓に定評ある医者に変える事は検討中
いずれにせよ膵臓やられたらチュートリアル福田みたいな痩せ方をするだけに一度検査をオススメします。
少なくとも胃と腸と膵臓と肝臓と糖尿病と検便（脂肪便や寄生虫）はするべきだね
異常無しとわかってから筋トレすべき。
当たり前だが、まずは体の検査を先にすべき
遺伝や体質と諦める前に徹底的に検査
エコーで膵炎肝臓腎臓→異常無し（エコーでは詳細はわかりにくいからＣＴやＭＲＩをお願いするつもり）
便の検査をお願いした→脂肪便が判明→数値的には大した量では無いみたいだが肉を一切食べない食生活での数値であり普通に肉を食べていたらおそらく異常と認められる数値が出ていたのでは？と聞いたら医者は否定せず、さらに詳しい血液検査（三割負担で四千円）で結果待ち
膵炎ガンって事はまず間違いなく無いから慢性膵炎かと思われる→しかし慢性膵炎は大した治療方法が無く食事制限や消化酵素を服用する程度かと思われる…
それ以前に大きな病院故に重症患者多数で医者はもう診察に嫌気がさしている感じだから普通の病院で膵臓に定評ある医者に変える事は検討中
いずれにせよ膵臓やられたらチュートリアル福田みたいな痩せ方をするだけに一度検査をオススメします。
少なくとも胃と腸と膵臓と肝臓と糖尿病と検便（脂肪便や寄生虫）はするべきだね
異常無しとわかってから筋トレすべき。
当たり前だが、まずは体の検査を先にすべき
遺伝や体質と諦める前に徹底的に検査
筋トレしてダメなら検査でいいと思うぞ
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%E8%84%82%E8%82%AA%E4%BE%BF&safe=images&client=ms-kddi_blended-jp&start=1&hl=ja&inlang=ja&ei=xbGeTtDVPMuJlQX0Kw&ved=0CAoQFjAD&rd=1&u=http://merckmanual.jp/mmhe2j/sec09/ch125/ch125a.html
俺は虫歯や根に膿が溜まった時にボルタレンさえあまり効かない超激痛になるのと骨粗鬆症気味なのが該当する
膵臓一つで歯や骨にまで影響あるわけで奥が深い
マジで一度一通りの検査をオススメする
俺は虫歯や根に膿が溜まった時にボルタレンさえあまり効かない超激痛になるのと骨粗鬆症気味なのが該当する
膵臓一つで歯や骨にまで影響あるわけで奥が深い
マジで一度一通りの検査をオススメする
24歳 177センチ 62キロ
数字だけだとやや痩せ気味のBMIなんだけど、実際ガリガリすぎてつらい。
この前駅前で知らないおっさんに、キミがりがりやなあ、クスリやってる？
って聞かれたわ。
数字だけだとやや痩せ気味のBMIなんだけど、実際ガリガリすぎてつらい。
この前駅前で知らないおっさんに、キミがりがりやなあ、クスリやってる？
って聞かれたわ。
ただ筋肉ついてないだけじゃねーの
>>633
それぶっ飛ばして良いレベル。
それぶっ飛ばして良いレベル。
>>633
その言葉すごい傷つくよな。クスリって犯罪だし。
俺は生まれてすぐぐらいからずっとガリだけどおまえらもそうですか？
小学校の頃から女より細いとか言われてる。実際写真もそう。身長は男なんだが。
病院いくの痔の治療より恥ずかしいわ。そんなの気にするなと言われたら終わりだしたらい回しで金がなくなるのも怖い。
その言葉すごい傷つくよな。クスリって犯罪だし。
俺は生まれてすぐぐらいからずっとガリだけどおまえらもそうですか？
小学校の頃から女より細いとか言われてる。実際写真もそう。身長は男なんだが。
病院いくの痔の治療より恥ずかしいわ。そんなの気にするなと言われたら終わりだしたらい回しで金がなくなるのも怖い。
5歳ぐらいまでムッチムチだったよ。
うちの母親は「赤ちゃんは太ってていい」という方針だったから
姉も5歳くらいまでムチムチだった。姉の子供もムチムチ。
6歳くらいからスマートになって現在に至る。姉も同様。
うちの母親は「赤ちゃんは太ってていい」という方針だったから
姉も5歳くらいまでムチムチだった。姉の子供もムチムチ。
6歳くらいからスマートになって現在に至る。姉も同様。
>>633
177cm/52kgのおれから見たらうらやましす・・・
177cm/52kgのおれから見たらうらやましす・・・
>>638
すごい。今まででこのスレで見た中で、最高記録？
すごい。今まででこのスレで見た中で、最高記録？
>>635 体格差がありすぎて、暴力はハナから選択肢に無いです。
闘争を放棄してるってオスとして情けない気持ちだ。
>>633 俺は小学校低学年までは身長低めで、標準的な体型だったんだけど、成長期の中学位から
横幅と、腕周り、胴回り、足回りがあまり変わらずに身長だけのびてガリ体型になった。
骨格が女子中学生みたいなの。
>>638 身長一緒だね。俺も一番痩せてる時は55だった。頑張って7キロ増やしたけどもう限界
177の理想体重って68らしいよ。無理じゃない？
こないだ自分の全裸撮って、エロ画像コレクションの中の女の全裸立ちと見比べたけど
身体の太さで勝ってる子がいなかったわ。肩幅から負けてる。
闘争を放棄してるってオスとして情けない気持ちだ。
>>633 俺は小学校低学年までは身長低めで、標準的な体型だったんだけど、成長期の中学位から
横幅と、腕周り、胴回り、足回りがあまり変わらずに身長だけのびてガリ体型になった。
骨格が女子中学生みたいなの。
>>638 身長一緒だね。俺も一番痩せてる時は55だった。頑張って7キロ増やしたけどもう限界
177の理想体重って68らしいよ。無理じゃない？
こないだ自分の全裸撮って、エロ画像コレクションの中の女の全裸立ちと見比べたけど
身体の太さで勝ってる子がいなかったわ。肩幅から負けてる。
>>510=512=513
腕の画像、拝見させてもらったよ。俺なんか、全然太くて逞しい腕に思える。
でも、その身長体重でその腕で、頭デカと胴長はないと思う。
股下比率51％以上の超脚長、手首の高さが股よりも低い、頭長21㎝弱の9頭身体型では？
腕の画像、拝見させてもらったよ。俺なんか、全然太くて逞しい腕に思える。
でも、その身長体重でその腕で、頭デカと胴長はないと思う。
股下比率51％以上の超脚長、手首の高さが股よりも低い、頭長21㎝弱の9頭身体型では？
なんだかエイリアンみたいな話になって来たな
エビオスで増量感は味わえてるし立ちがいい。
けど太れない。
栄養を取り入れる力はあるってことだよな？
ないのは脂肪に変える力？
体重、体型増量するにはたりないのか？
けど太れない。
栄養を取り入れる力はあるってことだよな？
ないのは脂肪に変える力？
体重、体型増量するにはたりないのか？
身長１７０後半くらいで体重５５キロ。
太もも細すぎて気持ち悪いからスクワットしまくったら、
足全体に肉割れ起きた…
ただでさえ人に見せられない体なのにさらにだよ…
みんなも気を付けてね
太もも細すぎて気持ち悪いからスクワットしまくったら、
足全体に肉割れ起きた…
ただでさえ人に見せられない体なのにさらにだよ…
みんなも気を付けてね
太りてえよ
マンションの下にＤＱＮがたむろしてるから嫌だわ いつか何か言われそう
ここロムってるとＲＥＣの怪物みたいになっちゃった元少女を思い出す…
で、鏡見て鬱
学生時代ひょろ長くてキリンてあだ名だったよ、首も細長いから
で、鏡見て鬱
学生時代ひょろ長くてキリンてあだ名だったよ、首も細長いから
>>648
キリーンキリーンキリンレシーブ
キリーンキリーンキリンレシーブ
>>648
よぉキリン！
よぉキリン！
>>638
三ヶ月前のおれと同じだ
三ヶ月前のおれと同じだ
>>632費用は正確には覚えてないけど胃カメラは生検と鎮静剤もして１万そこらだったかなぁ
大腸内視鏡検査は何故か検査する前からポリープ摘出→生検前提で一泊二日の検査入院だったから４万位かな。普通なら日帰りだから１万強だよ。
胃カメラと大腸内視鏡検査を同時にしてもらう事も出来るかもだし幾分安くなるだろうから相談してみる事だね。
通院日数は検査と結果を聞きに行くが基本だから何回も通う必要は無いよ。
検便やエコーは数千円。
他も詳しく見れるからＭＲＩやＣＴの方がエコーより良いけどね。
何せガリは筋トレして沢山食べて体重が増えても見た目は変わらないのはやはり脂質の吸収が悪い可能性はかなり高いと思う。
要は肉を食べてタンパク質は吸収出来ても脂質が吸収出来てないから体に肉が付きにくいと思える。
大腸内視鏡検査は何故か検査する前からポリープ摘出→生検前提で一泊二日の検査入院だったから４万位かな。普通なら日帰りだから１万強だよ。
胃カメラと大腸内視鏡検査を同時にしてもらう事も出来るかもだし幾分安くなるだろうから相談してみる事だね。
通院日数は検査と結果を聞きに行くが基本だから何回も通う必要は無いよ。
検便やエコーは数千円。
他も詳しく見れるからＭＲＩやＣＴの方がエコーより良いけどね。
何せガリは筋トレして沢山食べて体重が増えても見た目は変わらないのはやはり脂質の吸収が悪い可能性はかなり高いと思う。
要は肉を食べてタンパク質は吸収出来ても脂質が吸収出来てないから体に肉が付きにくいと思える。
>>632あ、消化器内科での頼み方だけど、胃腸が調子悪いとかお腹下すとか言って胃カメラと大腸内視鏡検査と膵臓肝臓や脂肪便や寄生虫の検査をお願いしますと言えば良いかと思うよ。
経験上医者はやたら過敏性腸症候群にしたがるから注意ね。神経質とかストレスとか不規則な生活とかはアピールしない方がいいよ。じゃないと大した検査もせずに整腸剤や過敏性腸症候群の薬を処方されて終わりになる可能性あるしね。
近所の消化器内科の開業医に行って検査を希望して大きな病院に紹介状を書いてもらうのが１番スマートな方法かな。
検査と結果判明に一ヶ月もかからないからとにかく焦らずにまずは検査。
異常無かったら筋トレ頑張ればいいさ
経験上医者はやたら過敏性腸症候群にしたがるから注意ね。神経質とかストレスとか不規則な生活とかはアピールしない方がいいよ。じゃないと大した検査もせずに整腸剤や過敏性腸症候群の薬を処方されて終わりになる可能性あるしね。
近所の消化器内科の開業医に行って検査を希望して大きな病院に紹介状を書いてもらうのが１番スマートな方法かな。
検査と結果判明に一ヶ月もかからないからとにかく焦らずにまずは検査。
異常無かったら筋トレ頑張ればいいさ
>>654
これまとまりすぎ。保存した。
整腸とかとりあえずそのへんの薬で様子見ましょう。結果原因わからんなーうぅむ。って所で止まってたが次のステップあったのな。
もう俺はダメかと思ってた。
女がケーキ食べただけで太っちゃってとか話してるの聞いて気が狂いそうになってた。ありがとう。
これまとまりすぎ。保存した。
整腸とかとりあえずそのへんの薬で様子見ましょう。結果原因わからんなーうぅむ。って所で止まってたが次のステップあったのな。
もう俺はダメかと思ってた。
女がケーキ食べただけで太っちゃってとか話してるの聞いて気が狂いそうになってた。ありがとう。
>>624みたいに食べたつもりのやつ多そうだな
↓2000キロカロリー程度じゃ太れる訳がない、現状維持か運動すりゃ痩せるレベル
うどん(300キロカロリー)
牛乳(140キロカロリー)
ﾊﾟﾝ(200キロカロリー)
ｳｨﾀﾞｰ(200キロカロリー)
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(180キロカロリー)
ごはん(250キロカロリー)
肉じゃが(350キロカロリー)
春雨サラダ(100キロカロリー)
ナス(20キロカロリー)
フライドチキン(250キロカロリー)
春巻き(130キロカロリー)
＞今日食べたもの
うどん､牛乳､ﾊﾟﾝ､ｳｨﾀﾞｰ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ごはん､肉じゃが､春雨ｻﾗﾀﾞ､ﾅｽ､ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ､春巻き
これくらいはいつも食べてるんだけど…｡
↓2000キロカロリー程度じゃ太れる訳がない、現状維持か運動すりゃ痩せるレベル
うどん(300キロカロリー)
牛乳(140キロカロリー)
ﾊﾟﾝ(200キロカロリー)
ｳｨﾀﾞｰ(200キロカロリー)
ｼｭｰｸﾘｰﾑ(180キロカロリー)
ごはん(250キロカロリー)
肉じゃが(350キロカロリー)
春雨サラダ(100キロカロリー)
ナス(20キロカロリー)
フライドチキン(250キロカロリー)
春巻き(130キロカロリー)
＞今日食べたもの
うどん､牛乳､ﾊﾟﾝ､ｳｨﾀﾞｰ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ､ごはん､肉じゃが､春雨ｻﾗﾀﾞ､ﾅｽ､ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ､春巻き
これくらいはいつも食べてるんだけど…｡
太りたいなぁ
膵臓か・・
ちょっと怖いから人間ドック行ってみるわ。
2年ぐらい前にMRIとCT以外はほとんど検査したけど、やっぱより精密に泊まりで人間ドックしたほうがいいね。
それで本当に何も異常がなければ前向きに体重増加に取り組むしかないな。
とにかくこれ以上痩せるのだけは防ぎたい。
一生こんなガリ体系で悩むのは嫌だ。
ちょっと怖いから人間ドック行ってみるわ。
2年ぐらい前にMRIとCT以外はほとんど検査したけど、やっぱより精密に泊まりで人間ドックしたほうがいいね。
それで本当に何も異常がなければ前向きに体重増加に取り組むしかないな。
とにかくこれ以上痩せるのだけは防ぎたい。
一生こんなガリ体系で悩むのは嫌だ。
168 45だけど
ナンキロカロリーとればよいか教えて
ナンキロカロリーとればよいか教えて
2500
どんくらいくえばいんだそれ
ご飯５合
１８１センチで４２キロの俺はどうすればいいんだ･･･
>>663
流石。
流石。
666 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 23:04:01.33 ID:TlL//J/i0
>>663
さすがにそれは病気だろう
さすがにそれは病気だろう
667 ：病弱名無しさん：2011/10/25(火) 23:44:24.68 ID:Kfs+wX7b0
末期がん患者の死ぬ直前の身体じゃん
それが本当なら動けてるのが奇跡なレベルだな
669 ：病弱名無しさん：2011/10/26(水) 01:29:42.60 ID:m0aqf6DR0
俺と同じ体重で俺より16cmも高いとか
>>669
156ｃｍになるか計算してしまった
156ｃｍになるか計算してしまった
>>670
もともと先天性の心臓病を抱えてたから病院には定期的に通ってるよ
もともと先天性の心臓病を抱えてたから病院には定期的に通ってるよ
前いいともに190/45の人出てたがそれよりはマシじゃね
たしかにそこまでいったらもう 見せ物 だな
あんなかまきりみたいな男に同じ体重の可愛い彼女がいるんだもんな訳わかんねえよ
>>673
数字的に美しいな
数字的に美しいな
誰が190/45の画像持ってないんか
679 ：病弱名無しさん：2011/10/27(木) 23:46:51.42 ID:whRQYRkM0
180/66のガリのっぽだけど
デブは性別問わず受付けられない
頭良い奴でデブはいない
デブは性別問わず受付けられない
頭良い奴でデブはいない
ガリのイケメン美女は存在するけどデブでイケメン美女はいないからな
ガリよりかはデブのほうが全然マシだわ
180の66て全然ガリじゃねーじゃんかよ。
俺なんか身長同じで57しかねーわ。
俺なんか身長同じで57しかねーわ。
いや、180で66はガリ。
骨格によって全然違うからな
176/62だがガリ
176/62だがガリ
二年前の健康診断で174cmの60kg未満
痩せすぎワロスって警告されたわw
今はもっと体重減ってそうな気がする
痩せすぎワロスって警告されたわw
今はもっと体重減ってそうな気がする
ドングリの背比べだからｗｗｗ
180/66はガリじゃないだろ
そんなに体重あって羨ましいわw
真剣に悩んでこのスレ来てる奴らの大半はもっとガリ
そんなに体重あって羨ましいわw
真剣に悩んでこのスレ来てる奴らの大半はもっとガリ
何食えばいい
いくら筋トレしても食べても一切太らなかったのに最近体重計ってみたら１８１で５３～５４だったのが５７キロまで増えてたｗ
何もしてないのに勝手に太ってた
何もしてないのに勝手に太ってた
マジかよ羨ましいな。
ホントに何もせず増えたの？
こっちはちょっと気を抜いたら減るから毎日恐怖との闘いなんだが。
ホントに何もせず増えたの？
こっちはちょっと気を抜いたら減るから毎日恐怖との闘いなんだが。
頑張って2500キロカロリーくらいはとってるよ
体重も増えてきてるけど、食べるのつらい。でも痩せてるのに標準体重の人達より多く食べないといけないなんて
標準体重になったら自由な食生活を送りたい
太ってる人と同じようなセリフだけと全くの真逆です(笑)
体重も増えてきてるけど、食べるのつらい。でも痩せてるのに標準体重の人達より多く食べないといけないなんて
標準体重になったら自由な食生活を送りたい
太ってる人と同じようなセリフだけと全くの真逆です(笑)
非ガリ多過ぎだよな
おれも180/54だけど
おれも180/54だけど
いいじゃねえか長身ていう武器があるんだからよ羨ましいわ
168/45
うpしてみようか
うpしてみようか
>>694
俺も１８１で６０未満のガリガリだけど、ガリで長身だと意味ないよ。アンガールズとかキモイじゃん
俺も１８１で６０未満のガリガリだけど、ガリで長身だと意味ないよ。アンガールズとかキモイじゃん
698 ：病弱名無しさん：2011/10/28(金) 17:44:59.11 ID:gtYJkouf0
180/66だが
冬は結構厚着になるし脚長いからスタイルはかなり良くみえる
でも夏は胸囲100あっても細く見える
160のやつが胸囲90でマッチョに見えるのが悔しい
冬は結構厚着になるし脚長いからスタイルはかなり良くみえる
でも夏は胸囲100あっても細く見える
160のやつが胸囲90でマッチョに見えるのが悔しい
160はマッチョでもチビすぎ
冬場の服でカバーできてるからやれる機会が増える。
そしてそれは同時に相手はこちらの体型を知らないことを意味する。
つまり何が起こるか。
ことを致す時に脱いだときの女のガッカリである。
そしてそれは同時に相手はこちらの体型を知らないことを意味する。
つまり何が起こるか。
ことを致す時に脱いだときの女のガッカリである。
玉木宏はガリに見えん
少なくとも俺とはレベルが違う
少なくとも俺とはレベルが違う
玉木宏なんか全然ガリガリじゃねーよ。
自分があのぐらいならまだ文句ないわ。
なんか偽ガリ多くね？
真剣に悩むレベルの真性ガリはマジで常軌を逸してるガリさだぞ。
自分があのぐらいならまだ文句ないわ。
なんか偽ガリ多くね？
真剣に悩むレベルの真性ガリはマジで常軌を逸してるガリさだぞ。
180くらいある人は平均体重でも細く見える
逆に160くらいの人は平均体重だとデブに見える
逆に160くらいの人は平均体重だとデブに見える
冬服だからガリに見えないんて大きな勘違い
客観的に見てアンガールズが冬服だとガリに見えないか？
むしろ冬の方が着痩せする
客観的に見てアンガールズが冬服だとガリに見えないか？
むしろ冬の方が着痩せする
>>695
うｐ
うｐ
177 54だわ
ガリで長身は気胸に気を付けろよ
ガリで長身は気胸に気を付けろよ
俺猫背なんだけど、ガリって姿勢悪い人おおくね？
やっぱインナーマッスルが足りてないのかな
やっぱインナーマッスルが足りてないのかな
たしかにガリは猫背ってイメージ。
気胸最近なったわwwwww
ドレーン怖すぎ冷や汗ですぎwwwwww
ドレーン怖すぎ冷や汗ですぎwwwwww
あ,>>695です
>>705
ヒント 平均身長170
ヒント 平均身長170
178の64だけどこのぐらいじゃガリじゃないかな？
太りてえよ・・・
モデルのＪＯＹは１９０ｃｍで６７ｋｇらしいけど、そんなガリガリには見えないよね。
本人は脱いだら鶏ガラみたいで恥ずかしいと言ってたけど
本人は脱いだら鶏ガラみたいで恥ずかしいと言ってたけど
そりゃあ、芸能人にはプロのスタイリストがついてるからね。
細さを生かして、スタイル良くみせてる。
細さを生かして、スタイル良くみせてる。
168/45後でうpするよー
そのレベルなら普通にいるからいらないよ
同身長だからうｐしてほしい
普通にはいねーよ
マッチョって何で脇閉まらんのかな？
がに股の腕バージョンみたいな歩き方で異様
がに股の腕バージョンみたいな歩き方で異様
ガリガリよりはマシだろw
178/52
筋トレ、食事を半年頑張ってるが体重が全く増えねぇ。
挫けそうだ。
筋トレ、食事を半年頑張ってるが体重が全く増えねぇ。
挫けそうだ。
ガリにはつらい冬がもうすぐですね
何ていうか骨や内臓に直接寒さが響いてくるんだよ
脂肪が欲しい・・
何ていうか骨や内臓に直接寒さが響いてくるんだよ
脂肪が欲しい・・
長袖着れるから冬のほうがいい
ちょっとみんなもうｐしてみろよ
前からと横から
１６歳１６８/４５
明日撮ってうｐするから
マジで肉つけたいわ
肩とか腕に筋肉ないからよこからみて薄いというか肩のとこが小さい
前からと横から
１６歳１６８/４５
明日撮ってうｐするから
マジで肉つけたいわ
肩とか腕に筋肉ないからよこからみて薄いというか肩のとこが小さい
あ、写真を前と横のアングルからって意味です
16歳て笑
お前は筋トレなんていいから規則正しい生活と飯沢山食って身長伸ばせ
お前は筋トレなんていいから規則正しい生活と飯沢山食って身長伸ばせ
太もも（付け根あたりの一番太いとこ）５０ｃｍ以下ってガリ？
しのごの言ってないで病院いけば大抵は解決するとおもうぞ。
病院避けてるやつはなにやっても標準体型には程遠いままのはず。
病院避けてるやつはなにやっても標準体型には程遠いままのはず。
病院行ってもダメだからここで色々聞いてるわけだが？
人間ドックも何回も受けてるし。
人間ドックも何回も受けてるし。
>>738
脂肪便の判定はどうだった？
脂肪便の判定はどうだった？
>>719
いいともはいつまでも残ってないか・・・
とりあえず手元にあるのでうｐしてみた
ttp://thuploader.orz.hm/uploader/upload.cgi?mode=dl&file=530
キーは garigari な
いいともはいつまでも残ってないか・・・
とりあえず手元にあるのでうｐしてみた
ttp://thuploader.orz.hm/uploader/upload.cgi?mode=dl&file=530
キーは garigari な
190/45はやりすぎだけど
長身ならある程度ガリガリでも見栄えはそこそこだし
顔が良ければ彼女はできそう
チビでガリだとかっこわるすぎ
長身ならある程度ガリガリでも見栄えはそこそこだし
顔が良ければ彼女はできそう
チビでガリだとかっこわるすぎ
チビってだけで恥ずかしいだろｗｗｗ
映画「キャプテンアメリカ」観ようよ
ガリガリの青年がムキムキになる話だから
ガリガリの青年がムキムキになる話だから
190ｃｍで45ｋｇってネタじゃなかったんだ…
でもカワイイ彼女もいるってことは、やっぱ背高いとモテるのかな
それとも、ほかに何かすごい才能もってるのかな
なんか気持ち悪いの想像してたけど見てみたら
ああ、普通に格好いいと思ってしまった。
でもカワイイ彼女もいるってことは、やっぱ背高いとモテるのかな
それとも、ほかに何かすごい才能もってるのかな
なんか気持ち悪いの想像してたけど見てみたら
ああ、普通に格好いいと思ってしまった。
>>745
どこで画像見つけたの？めっちゃ見てみたいわ
どこで画像見つけたの？めっちゃ見てみたいわ
人間ドックって日数と料金、どんくらいかかる？
だいたい何キロ太れば体格変わってくる？
あとみんな肩の骨格の厚み(？)何センチ？
幅っていうか厚みっていうか
肩幅じゃないよ
肩を掴んだときの厚み
俺は5cmくらいだけど小さいのかなあ
あとみんな肩の骨格の厚み(？)何センチ？
幅っていうか厚みっていうか
肩幅じゃないよ
肩を掴んだときの厚み
俺は5cmくらいだけど小さいのかなあ
歌うまくなりたいんだけど、やっぱりデブが有利だよね。
音程とかはあってるんだが声が悪い。
音程とかはあってるんだが声が悪い。
>>749
5㎝って俺のチンポより細いﾜﾛﾀ
5㎝って俺のチンポより細いﾜﾛﾀ
太いなｗ
長さじゃね？ｗ
定規で測ったのかｗ
755 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 20:53:39.17 ID:mohSrQDD0
30歳♂165cm 55kgなんだけど、ガリになるかな！？
肩幅狭くて胸板薄すぎて何着てもショボク見える。
おなかも少し出ている。筋トレしたら体重減ってより細くなるのかな。
人前で裸になっても恥ずかしくないくらい太りたい。
肩幅狭くて胸板薄すぎて何着てもショボク見える。
おなかも少し出ている。筋トレしたら体重減ってより細くなるのかな。
人前で裸になっても恥ずかしくないくらい太りたい。
↑BMIが
758 ：病弱名無しさん：2011/11/01(火) 21:20:13.06 ID:mohSrQDD0
>>しかしはだかになるとアバラむき出し、腕も足もがりがりなんだが・・・
腹に脂肪が集まってるからなのかな。腹の脂肪を除けばまた体重が減るし
腹に脂肪が集まってるからなのかな。腹の脂肪を除けばまた体重が減るし
その身長体重であばらむき出しっておかしくね？
どんな体型してんのか気になる
どんな体型してんのか気になる
おなか出てて手足細いなら、カエルみたいな感じじぁね
筋トレは「ウエイトトレーニング」とも呼ぶ
つまり、筋トレは体重も増えるって事だよ
それに脂肪だけ増やしても、腹が出るだけでカッコ悪いだけ
筋トレ→ プロテイン→ メシ→ 少し寝る→ 筋トレ→ プロテイン→ メシ→ 少し寝る
これがプロのウエイトトレーニング
プロは一日に５回ぐらいメシを食うのが基本
もちろん、これだけの時間に余裕がないと不可能だが
つまり、筋トレは体重も増えるって事だよ
それに脂肪だけ増やしても、腹が出るだけでカッコ悪いだけ
筋トレ→ プロテイン→ メシ→ 少し寝る→ 筋トレ→ プロテイン→ メシ→ 少し寝る
これがプロのウエイトトレーニング
プロは一日に５回ぐらいメシを食うのが基本
もちろん、これだけの時間に余裕がないと不可能だが
体重減らすのもトレーニングだけどね。
ウエイトトレーニングのウエイトは体重のことじゃないぞ
トレーニングをウェイト（先延ばし）してる奴の方が多そうだな
>>762
ちょっと笑った
ちょっと笑った
ダチョウ倶楽部のマッチョの方は自重トレ(腕立て伏せ等)だけであの体格になってるらしいよ
毎日やってるんだって。
あの人いわく自重トレを毎日１００回とかみたいなトレーニングの方が強靭な肉体ができあがるらしい
毎日やってるんだって。
あの人いわく自重トレを毎日１００回とかみたいなトレーニングの方が強靭な肉体ができあがるらしい
知り合いでギリシャ彫刻みたいに理想的な肉体のやつにトレーニングどれくらいしてるのか聞いたら
一日1000回の腹筋にまた別に競技のトレーニングしてるって言ってた
やっぱいい肉体を手に入れるのは大変なんだな
一日1000回の腹筋にまた別に競技のトレーニングしてるって言ってた
やっぱいい肉体を手に入れるのは大変なんだな
>>767
肉食ってるからな
肉食ってるからな
10回ぐらいであーしんどい、
これをどうやったら超えれるんだろうか？
筋肉もしんどいが息が苦しくてやめてしまう。
これをどうやったら超えれるんだろうか？
筋肉もしんどいが息が苦しくてやめてしまう。
ロンハーの私服格付け企画で餡が田中の上半身裸出たけど
あのくらいなら普通にスタイルいいで済むと思った。
そして自分が如何にガリガリか再確認してへこんだわ。
あのくらいなら普通にスタイルいいで済むと思った。
そして自分が如何にガリガリか再確認してへこんだわ。
あの人腹筋何百回も出来るんじゃなかった？
腹筋割れてた？
腹筋割れてた？
775 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 16:52:19.81 ID:ZyG4TOcOO
会うたびに 細いなあー ちゃんとご飯食べてるか？ て言ってくるやついません？
776 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 17:01:18.77 ID:fh7UTalQ0
ガリ脱出組だけど
友達「どんどん大きく成ってるな！」
親戚「おっ！力強そうだな～」
医師「メタボ検診受けてみますか？」
友達「どんどん大きく成ってるな！」
親戚「おっ！力強そうだな～」
医師「メタボ検診受けてみますか？」
778 ：病弱名無しさん：2011/11/03(木) 17:23:58.45 ID:nFoCPPmF0
肥満は腸内細菌によって決まる!?
http://news.ameba.jp/20111102-449/
http://news.ameba.jp/20111102-449/
>>734
結局うｐしないのかよ
結局うｐしないのかよ
筋トレは何十回もできちゃダメだぞ
十回が限界なのを一日数セットが一番効果ある
十回が限界なのを一日数セットが一番効果ある
じゃあランニングするなりしてスタミナつけろよ
たしかにへばっちゃうとか言ってるのは甘いと思う
そのきついって状態をどれだけ我慢できるかが筋トレでしょ。
きついからできない、やめるじゃなくて、できるようになるまでやればいいんだよ。
筋力の限界より先に体力尽きてしまうなら、体力回復したらすぐに腕立て再開すればいいじゃん
それ繰り返せば自然にできるようになるよ。
そのきついって状態をどれだけ我慢できるかが筋トレでしょ。
きついからできない、やめるじゃなくて、できるようになるまでやればいいんだよ。
筋力の限界より先に体力尽きてしまうなら、体力回復したらすぐに腕立て再開すればいいじゃん
それ繰り返せば自然にできるようになるよ。
>>783
負荷が強すぎなんだろ
負荷が強すぎなんだろ
腕立ては各部への負荷が非効率的
なんでガリ立てにこだわるのか
なんでガリ立てにこだわるのか
腕立てやり続けるならベンチプレスで少しずつ重量上げてくほうが捗るだろ
俺もスタミナなさ過ぎて途中でへばっちゃうわ
なんか苦しくなるもん
なんか苦しくなるもん
ガリだからジム恥ずかしい。
家にベンチは狭いから無理。
はぁ。
家にベンチは狭いから無理。
はぁ。
1Kのアパートにベンチとセーフティースタンド置いてる俺はどうなる
初期投資0でできるから敷居は低いよね腕立て
そうやって追い出す
ネタじゃねえよ
計80ｋ以上のバーベルプレートもあるぜ
服きたらガリだけど脱いだらここのガリよりはまともなレベルかな
計80ｋ以上のバーベルプレートもあるぜ
服きたらガリだけど脱いだらここのガリよりはまともなレベルかな
>>790
そうやって言い訳してやるべき事から逃げてるから、何時まで経ってもガリなんだよ。
そうやって言い訳してやるべき事から逃げてるから、何時まで経ってもガリなんだよ。
800 ：病弱名無しさん：2011/11/04(金) 17:49:05.51 ID:KgcXUCOA0
とりあえず、ダンベル30kg二つとぶら下がりとベンチで基本からやってみようと思うんだけどどう？
もうドグマチール飲んじゃえよお前ら
太りたいなあ
本当に
本当に
>>800
非常に良い。怪我しないようにな
非常に良い。怪我しないようにな
ぶら下がりでぎっくり腰やった。気をつけろよ
痩せるも、太るも天任せ。恐れた奴が負けなのさ
次の一瞬を生きようじゃねぇか！って名言なかったっけ？
次の一瞬を生きようじゃねぇか！って名言なかったっけ？
知りまへん
>>801
ドグマチールは、♂なのに、乳（先端部分）が大きくなります。
ドグマチールは、♂なのに、乳（先端部分）が大きくなります。
ドグマ飲んだからって太れるわけではないないだろ
とにかく飯を食わんことには身体はでかくならない
ドグマが食欲を増すきっかけにはなるかもしれんが
とにかく飯を食わんことには身体はでかくならない
ドグマが食欲を増すきっかけにはなるかもしれんが
809 ：病弱名無しさん：2011/11/05(土) 13:24:24.68 ID:ZB/cV0z70
近所にコンビニでもあればいいのに 自炊もできないのにしょぼいスーパーもどきしかないから
食べ物に困る
欲しいと思った食べ物が都会ならどこででも手に入るのに 20km先のスーパーとか車持ってないと無理だし
健康になろうと思ったら田舎脱出しないと無理だな
食べ物に困る
欲しいと思った食べ物が都会ならどこででも手に入るのに 20km先のスーパーとか車持ってないと無理だし
健康になろうと思ったら田舎脱出しないと無理だな
いや、自炊できるようになれよ。
田舎ってのがヒントだ、つまり水道やガスが来てないんだ
どんだけ山奥なんだよｗ
嘘だろｗ
>>808
食えるようなったが食費が
食えるようなったが食費が
筋トレして摂取カロリーをかなり増やせるなら筋トレする価値はあるのだが…
摂取カロリー現状維持で筋トレしたら…
摂取カロリー現状維持で筋トレしたら…
816 ：病弱名無しさん：2011/11/05(土) 18:49:21.00 ID:WFV6zT/hO
余計やせるよな
817 ：病弱名無しさん：2011/11/05(土) 22:30:45.11 ID:Z5+R57r50
強力わかもと飲もうと思うんだけど、どのタイミングで飲むの？
食後？プロテイン後？
食後？プロテイン後？
身長171cm 体重51kg 便秘気味 アバラ骨丸見え パイ毛も濃い
筋トレとプロテイン始めて１ヶ月
少し増えてきて嬉しい
179cm 60kg → 62kg
少し増えてきて嬉しい
179cm 60kg → 62kg
>>817
毎食後だよ
毎食後だよ
成長期で悩んでるやつはうざい
体重計見たらまた痩せてた
178/52→50.8
178/52→50.8
>>821
身長180オーバーは羨ましい
身長180オーバーは羨ましい
色々やって１８０ｃｍ５３ｋｇから６３ｋｇまで増えた
ドグマと早寝早起き、食事増やす、適度な運動、ストレスためない
これに尽きるわ
ドグマと早寝早起き、食事増やす、適度な運動、ストレスためない
これに尽きるわ
高校生だけど筋肉ついたりすんのかね
168/45だが
168/45だが
ここ高身長多いな
チビはガリでもあんまり気にしないのかね
チビはガリでもあんまり気にしないのかね
正直俺長身だったら筋トレしてねえわ
長身は痩せてるほうがかっこいい
長身は痩せてるほうがかっこいい
長身だと痩せてても迫力あるからな
適度に筋肉つければいいんじゃね
適度に筋肉つければいいんじゃね
その適度な筋肉を筋トレで付けるんだよね
長身でも筋トレは必須
長身でも筋トレは必須
腹まわりに筋肉ってどうやってつけるの？
>>830
きもがられまくりで死にたくなるぞ。
ややコワモテなんだが女にはバカにされまくり。
いじめまではいかない程度にぷげらされる。
そういう女マジムカつくわ。多いし。
服買いに行くたびドン引きされる。店員ども気をつかえよ。皮肉られるたびにムカムカして買いたいけど買わない。
きもがられまくりで死にたくなるぞ。
ややコワモテなんだが女にはバカにされまくり。
いじめまではいかない程度にぷげらされる。
そういう女マジムカつくわ。多いし。
服買いに行くたびドン引きされる。店員ども気をつかえよ。皮肉られるたびにムカムカして買いたいけど買わない。
836 ：病弱名無しさん：2011/11/07(月) 05:05:31.60 ID:7bakSuWN0
トレーニングを始めようと思ってるんだけど
プロテイン以外のサプリメントってどんなの飲めば良い？
bcaaとかウェイトゲインとかクレアチングルタミンとか色々あるけど
これ全部飲んでる人とかいるんだろうか？
プロテイン以外のサプリメントってどんなの飲めば良い？
bcaaとかウェイトゲインとかクレアチングルタミンとか色々あるけど
これ全部飲んでる人とかいるんだろうか？
長身だったらガリガリでもいいとかありえないぞ。
自分183だけどマジで体系カマキリみたいで気持ち悪いよ。
長身だからこそガタイが絶対に欲しいんだよ。
芸能人でもアンガールズとか死ぬほどキモいだろ。
自分183だけどマジで体系カマキリみたいで気持ち悪いよ。
長身だからこそガタイが絶対に欲しいんだよ。
芸能人でもアンガールズとか死ぬほどキモいだろ。
長身でガリだけど、バランスが不安定でフラフラってなる。
アンガールズは不細工だからキモいだけだよ
田中ぐらいの体型なら全然問題ない
田中ぐらいの体型なら全然問題ない
結局は顔だな
アンガールズの顔じゃガタイあってもキモがられるだろｗ
アンガールズの顔じゃガタイあってもキモがられるだろｗ
>>833
ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ、ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ、腹筋各種
ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ、ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ、腹筋各種
アンガールズ顔はもちろん体型もキモいだろ。
ガタイがあればある程度カバーできる。
あんなヒョロガリだから顔のキモさがより際立つ。
ガタイがあればある程度カバーできる。
あんなヒョロガリだから顔のキモさがより際立つ。
843 ：病弱名無しさん：2011/11/07(月) 23:08:22.11 ID:a0gNvPzr0
田中は仕草やしゃべりは変だけど黙ってたらそこまでひどくないしな
>>815筋トレや軽い有酸素運動したら食欲増えるかなと思ったけど1.5倍に増える事すら無かった
勿論胃腸調子悪いと食欲は減るし下痢になんてなったら下痢が治まるまでは筋トレはしない方が当然良いと。
筋トレとか運動したら胃腸がとりたてて丈夫になるってわけでは無いし筋トレするなら欲張らず最低中一日間隔取るのと筋トレ時間は30分強が１番かな。多種目したらカロリー消費も凄いから逆効果になりかねないしさ
勿論胃腸調子悪いと食欲は減るし下痢になんてなったら下痢が治まるまでは筋トレはしない方が当然良いと。
筋トレとか運動したら胃腸がとりたてて丈夫になるってわけでは無いし筋トレするなら欲張らず最低中一日間隔取るのと筋トレ時間は30分強が１番かな。多種目したらカロリー消費も凄いから逆効果になりかねないしさ
846 ：病弱名無しさん：2011/11/08(火) 04:05:55.64 ID:xqaMpYEU0
田中？田中がキモイんだろう
山根は体系と髪型普通なら普通だろう
山根は体系と髪型普通なら普通だろう
>>835
イケメンの匂い
イケメンの匂い
プロテインってどんな商品買えばいいんだ？
あんまり運動しないが、たんぱく質が足りてない
あんまり運動しないが、たんぱく質が足りてない
きな粉でも買ってこい
>>848
運動しないなら食事で十分な量が取れる
運動しないなら食事で十分な量が取れる
取り敢えずあと5kg太りたい
てかみんな肩幅何センチ？
てかみんな肩幅何センチ？
今日のさんま御殿に出てた羽山誓っていうイケメンタレントは１７６で５２のガリガリ体型だけど高校時代は地元の女子高にファンクラブができる位のモテモテだったらしいよ。しかも２つの女子高で。
やっぱりガリでもイケメンならモテるんだわ
やっぱりガリでもイケメンならモテるんだわ
>>851だけど40か41だった
夏痩せていたが少し太りましたよ。今は大体63Kg位。
5Kgほど増えました。（自己ベストは65）でも生来かなり痩せ体質なので
思ってるより変わらず。いつもこれぐらいから下降or限界。
最近昼飯3杯はきつい。
5Kgほど増えました。（自己ベストは65）でも生来かなり痩せ体質なので
思ってるより変わらず。いつもこれぐらいから下降or限界。
最近昼飯3杯はきつい。
モテるモテないとか関係なしに自分がガリガリ体型である事が許せないし耐えがたい。
自分の感性の問題だな。
同じ顔でガリガリとマッチョで例えガリガリのがモテたとしても俺はマッチョになりたい。
それぐらい自分のガリガリ体型が嫌で仕方ない。
この世に男として性を受けたのにガリガリとか屈辱以外の何者でもない。
どんな事をしてでもガタイがよくなりたい。
自分の感性の問題だな。
同じ顔でガリガリとマッチョで例えガリガリのがモテたとしても俺はマッチョになりたい。
それぐらい自分のガリガリ体型が嫌で仕方ない。
この世に男として性を受けたのにガリガリとか屈辱以外の何者でもない。
どんな事をしてでもガタイがよくなりたい。
どんな事をしてでもってほどの覚悟も必要なく
普通の筋トレやればいいだけだな
普通の筋トレやればいいだけだな
筋トレだけでは太らんよ
粉飴飲め毎食後100グラムプロテインと混ぜて
それだけで日約1500カロリー摂取できる
粉飴飲め毎食後100グラムプロテインと混ぜて
それだけで日約1500カロリー摂取できる
太りたい！！
>>859
たんぱく質は吸収できる量が決まっていて、超えた分は脂肪になる
たんぱく質は吸収できる量が決まっていて、超えた分は脂肪になる
粉飴って何？
それ健康面で大丈夫なの？
肩幅40て細い？
肩幅40て細い？
866 ：病弱名無しさん：2011/11/09(水) 17:53:31.53 ID:HLATx29zO
イケメンガリ
中肉不細工 生まれ変わるならどっち選ぶ？
中肉不細工 生まれ変わるならどっち選ぶ？
愚問だろ
イケメンガリにきまってるわ
イケメンガリにきまってるわ
ガリという時点でイケてないんだからイケメンガリなんてもの自体が存在しない。
イケメンデブは更に存在しない
イケメンのイケはメンにかかってるんだけど
873 ：病弱名無しさん：2011/11/09(水) 19:36:20.67 ID:9fXi7umq0
炭水化物よりたんぱく質って結論出たはずだが
太るためには炭水化物を多めに
筋肉つけたい場合はタンパク質を多めに、だろ
筋肉つけたい場合はタンパク質を多めに、だろ
875 ：病弱名無しさん：2011/11/09(水) 19:46:19.68 ID:WHwhIe1K0
エネルギーということで糖分を摂取するのはいいけど糖尿が怖い
当然基礎代謝も下がってるわけで 使いきらずに余った分は何処へ行くのか
当然基礎代謝も下がってるわけで 使いきらずに余った分は何処へ行くのか
炭水化物、タンパク質どちらも必要だろ
理想の比率は炭水化物2、タンパク質1くらい
俺は粉飴100グラムにプロテイン30グラムを水に溶かして毎食後飲んでる
筋肉より先にとにかく体重を増やしたいのでその割合にしている
日増しに身体がでかくなってるのを実感できる
理想の比率は炭水化物2、タンパク質1くらい
俺は粉飴100グラムにプロテイン30グラムを水に溶かして毎食後飲んでる
筋肉より先にとにかく体重を増やしたいのでその割合にしている
日増しに身体がでかくなってるのを実感できる
何もしないと身体はでかくならないよ
身体を虐めないと
俺は多少寿命が短くなっても身体をでかくしたい
身体を虐めないと
俺は多少寿命が短くなっても身体をでかくしたい
俺の寿命20年あげるからクリスティアーノロナウドばりの体格にしてくれマッスル神よ
食事が１番重要なのはわかるけど食材によっては下痢しやすいし毎日ほぼ同じ献立を食べて一切下痢しないのがベストかなと
880 ：病弱名無しさん：2011/11/09(水) 20:46:07.11 ID:9fXi7umq0
まあお前らローカーボやってみろ、捗るぞ
肩幅40て細い？
細い
肩幅40君
普通は何センチ？
困っています。助けてください！
肋骨も一目でわかります。身長175・体重49.5って痩せすぎですよね？
ちゃんと、3食食べて運動もしています。プロテインもとっています。
ですが、一向に太る気配がありません・・・。
体の調子はいいので、病気ではないと思うのですが・・・、へそから下がぽっこりしていて便秘？ぎみです。便秘薬を服用しましたが、特に変わったことがなかったので、元からこういう体質なのかなと思っています。
あまりにも太らないので、病院に行ったほうがいいでしょうか？
薬で太ったりできますか？
アドバイスお願いします。
肋骨も一目でわかります。身長175・体重49.5って痩せすぎですよね？
ちゃんと、3食食べて運動もしています。プロテインもとっています。
ですが、一向に太る気配がありません・・・。
体の調子はいいので、病気ではないと思うのですが・・・、へそから下がぽっこりしていて便秘？ぎみです。便秘薬を服用しましたが、特に変わったことがなかったので、元からこういう体質なのかなと思っています。
あまりにも太らないので、病院に行ったほうがいいでしょうか？
薬で太ったりできますか？
アドバイスお願いします。
筋トレしてないだろ？
俺も177で52で3年くらいとまってたけど筋トレしたら増えたよ
俺も177で52で3年くらいとまってたけど筋トレしたら増えたよ
>>885
まず、ヨーグルトを食べなさい
プロテインとオリゴ糖を混ぜて 夕食後がよろしい
早寝早起きをしなさい １２時までに絶対寝ること ７時までに起きること
水分を多く取りなさい ただしカフェイン含有物は朝、昼に限る
便秘薬ではなく整腸剤を飲みなさい ラクトーンとかオススメ
サプリも飲みなさい ミネラル系がよろしい
筋トレも大事だが、何よりも歩きなさい 腸が動きます
登山はガチオススメ
睡眠の質を向上させなさい
寝る前にアロマを焚くとか ストレッチをするとか 枕を変えてみるとか
ストレスを貯めてはいけません 自然にあるがままを受け入れなさい
刺激物を食べてはいけません 酒、炭酸飲料、極度に辛い食べ物、過度な脂分… 胃腸を弱めます
肉少なめ、野菜多めが食の理想です
これらを試して、まだ便秘などの症状がある場合は
朝起きて牛乳を飲みなさい ただし、下痢になるかもしれません
便秘薬も試しなさい それでもでないなら最後は浣腸です ただしやり過ぎると腸の機能が麻痺します
ちなみに裏技として・・・ 手っ取り早く太りたいなら、ドグマチールというお薬をお勧めします どういうものかはご自分で調べてください
まず、ヨーグルトを食べなさい
プロテインとオリゴ糖を混ぜて 夕食後がよろしい
早寝早起きをしなさい １２時までに絶対寝ること ７時までに起きること
水分を多く取りなさい ただしカフェイン含有物は朝、昼に限る
便秘薬ではなく整腸剤を飲みなさい ラクトーンとかオススメ
サプリも飲みなさい ミネラル系がよろしい
筋トレも大事だが、何よりも歩きなさい 腸が動きます
登山はガチオススメ
睡眠の質を向上させなさい
寝る前にアロマを焚くとか ストレッチをするとか 枕を変えてみるとか
ストレスを貯めてはいけません 自然にあるがままを受け入れなさい
刺激物を食べてはいけません 酒、炭酸飲料、極度に辛い食べ物、過度な脂分… 胃腸を弱めます
肉少なめ、野菜多めが食の理想です
これらを試して、まだ便秘などの症状がある場合は
朝起きて牛乳を飲みなさい ただし、下痢になるかもしれません
便秘薬も試しなさい それでもでないなら最後は浣腸です ただしやり過ぎると腸の機能が麻痺します
ちなみに裏技として・・・ 手っ取り早く太りたいなら、ドグマチールというお薬をお勧めします どういうものかはご自分で調べてください
>>885
補足説明をしますと、体が痩せることや便秘気味なのは自律神経の乱れも原因の一つかと思われます
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1318516145/
このスレがあなたの助けになるかもしれません
ちなみに私的見解を申しておきますと、あなたの状態は体の歪みからきているかもしれません
もしこの場合ならば上半身、特に首周りのストレッチが効果的です
サロンパスや鍼灸も効果がありそうです
最後に、人間の肉体は本来、中肉中背が理想です
以上に痩せすぎ、太りすぎというのは必ずその人には病気があるかそれとも生活習慣が悪いかです
甲状腺や腎臓病を調べて何も問題がないのに痩せすぎている、体調がわるいというのは必ず生活習慣の乱れが原因です
人間の健康とは我々が思っているほど確かなものではありません 些細なことで我々は不健康になります
そして、我々が持ちうる唯一にして最大の資源が己の肉体です これを大事に扱わずにどうするのでしょうか？
あらゆる場面においてご自分の健康を第一にしてください
補足説明をしますと、体が痩せることや便秘気味なのは自律神経の乱れも原因の一つかと思われます
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1318516145/
このスレがあなたの助けになるかもしれません
ちなみに私的見解を申しておきますと、あなたの状態は体の歪みからきているかもしれません
もしこの場合ならば上半身、特に首周りのストレッチが効果的です
サロンパスや鍼灸も効果がありそうです
最後に、人間の肉体は本来、中肉中背が理想です
以上に痩せすぎ、太りすぎというのは必ずその人には病気があるかそれとも生活習慣が悪いかです
甲状腺や腎臓病を調べて何も問題がないのに痩せすぎている、体調がわるいというのは必ず生活習慣の乱れが原因です
人間の健康とは我々が思っているほど確かなものではありません 些細なことで我々は不健康になります
そして、我々が持ちうる唯一にして最大の資源が己の肉体です これを大事に扱わずにどうするのでしょうか？
あらゆる場面においてご自分の健康を第一にしてください
ギャル男イケメンとかほとんどガリガリだろ
顔でほぼ決まる。
顔でほぼ決まる。
身長１８８体重６３からジム通いし食いまくったら８７キロまで増量した
デカ過ぎて街とか歩いてたら道ができるｗ
でも、やっぱり元がガリだからゴリラみたいなガタイにはなれなかったわ。格闘家のバダ・ハリみたいな細身で筋肉質な感じが限界だわ
デカ過ぎて街とか歩いてたら道ができるｗ
でも、やっぱり元がガリだからゴリラみたいなガタイにはなれなかったわ。格闘家のバダ・ハリみたいな細身で筋肉質な感じが限界だわ
>>890
羨ましいむしろゴリラみたいなガタイにならないほうがいいだろ
羨ましいむしろゴリラみたいなガタイにならないほうがいいだろ
>>890
でも、ただでさえ１８８センチという高さでガタイまで良くなったから威圧感が半端ないって言われるよｗ
でも、ナメられなくなったわ。ヤンキーでも目があったらすぐ視線を避けてくるし、外見だけなら喧嘩強そうに見えるらしい。
でも、ただでさえ１８８センチという高さでガタイまで良くなったから威圧感が半端ないって言われるよｗ
でも、ナメられなくなったわ。ヤンキーでも目があったらすぐ視線を避けてくるし、外見だけなら喧嘩強そうに見えるらしい。
俺は室伏みたいになりたい。
とりあえず筋肉付けたいならまず21時～2時は寝とけよ、、。
>>893
とりあえずジムに通ってプロの指導のもと行うのが一番いいと思うよ。
俺は普通にＢＩＧ３をジムで行ってホエイプロテインを飲んでただけだよ。
あと毎日、寝る前にビール飲んでたのも関係あるかもｗ
でも、ジムで動いてたから腹が出たりとかだらしない太り方はしなかったよ
とりあえずジムに通ってプロの指導のもと行うのが一番いいと思うよ。
俺は普通にＢＩＧ３をジムで行ってホエイプロテインを飲んでただけだよ。
あと毎日、寝る前にビール飲んでたのも関係あるかもｗ
でも、ジムで動いてたから腹が出たりとかだらしない太り方はしなかったよ
えっ？
ビールは筋トレの効率が…
ビールは筋トレの効率が…
効率だけ考えてやると窮屈で続かないもんな
高校生です。
痩せすぎによる悪口などのイジメに毎日のように遭い、死にたいです・・・。
学校の先生に助けを求めるほど、勇気はありません。(言うともっと酷くなるでしょうから)
親には相談しました。ですが、相手にしてくれません。
死にたいです。死にたいです。
こんな人間死んでもいいですよね。
痩せすぎによる悪口などのイジメに毎日のように遭い、死にたいです・・・。
学校の先生に助けを求めるほど、勇気はありません。(言うともっと酷くなるでしょうから)
親には相談しました。ですが、相手にしてくれません。
死にたいです。死にたいです。
こんな人間死んでもいいですよね。
>>900
ちなみに身長体重どのくらいなんだ？
ちなみに身長体重どのくらいなんだ？
肩幅でかくなんねーかな
高1肩幅40
168/45
高1肩幅40
168/45
俺は高校生の時学年一モテるイケメンにカンボジア難民とあだ名をつけられたがこうして生きてるし今はカンボジア難民と呼ばれる事はない体型になったぞ
お前も頑張れ
お前も頑張れ
>>903
175㎝49.5㎏と同じくらいかー。
スリムで良いとは思うぞ。死ぬ必要はないよ。
高校生の頃までは体育があるから、太りにくい環境ではあるんだよな。
何年なのかな？
３年なら残りの出席日数も、終わりが近づいてるからギリで我慢可能かもだが…。
175㎝49.5㎏と同じくらいかー。
スリムで良いとは思うぞ。死ぬ必要はないよ。
高校生の頃までは体育があるから、太りにくい環境ではあるんだよな。
何年なのかな？
３年なら残りの出席日数も、終わりが近づいてるからギリで我慢可能かもだが…。
906 ：病弱名無しさん：2011/11/11(金) 01:08:14.11 ID:OPcMs03SO
痩せてる人が虐められる理由を教えようか。太ってる奴は
いつか大幅に痩せるからさ耐えれないだろう。痩せてたら
精神力は強い。さらに将来痩せても雰囲気は同じ
太い奴はいずれ痩せた時のギャップを恐れているのさ
別人みたいになるのを本能で怖がってるのだ。
いつか大幅に痩せるからさ耐えれないだろう。痩せてたら
精神力は強い。さらに将来痩せても雰囲気は同じ
太い奴はいずれ痩せた時のギャップを恐れているのさ
別人みたいになるのを本能で怖がってるのだ。
高校にもなって悪口でイジメなんて低レベルだね
そんな低レベルの奴の発言気にして人生終えるとか勿体なさすぎ
ガリはナメられやすいから気は強く持たないとダメだよ
俺なら悪口言ってる奴の胸ぐらつかんで反抗の意志を見せるぐらいの事はするよ
それで止まらなければもう殴るしか無いね
仮に殴って問題になってもイジメがきっかけと主張すれば大丈夫
思いつめて死ぬ前にここまではやってみてほしい
そんな低レベルの奴の発言気にして人生終えるとか勿体なさすぎ
ガリはナメられやすいから気は強く持たないとダメだよ
俺なら悪口言ってる奴の胸ぐらつかんで反抗の意志を見せるぐらいの事はするよ
それで止まらなければもう殴るしか無いね
仮に殴って問題になってもイジメがきっかけと主張すれば大丈夫
思いつめて死ぬ前にここまではやってみてほしい
ガタイいいパワー系の不良に殴りかえされたら死にかけになるだろ。
学校の先生に言ったらもっと酷くなるっていうけど
イジメ発覚したら問題になるからまず何らかの制裁があるはず
親に相談しても結局学校側に知らされる事になるから同じでしょ
問題はどうやってイジメが起きてる事を公に知らせるかってことなんだけど
向こうが悪いっていうのが前提にあるんだから
悪口言ってる奴を殴って問題起こして発覚するルートのほうがお得
殴り返されるリスクは勿論あるけど。
万全を期すならイジメられてる事を知ってる証人も必要だけど、
隠れてイジメられてるんじゃなくてクラスの人が知ってるならまず大丈夫
イジメ発覚したら問題になるからまず何らかの制裁があるはず
親に相談しても結局学校側に知らされる事になるから同じでしょ
問題はどうやってイジメが起きてる事を公に知らせるかってことなんだけど
向こうが悪いっていうのが前提にあるんだから
悪口言ってる奴を殴って問題起こして発覚するルートのほうがお得
殴り返されるリスクは勿論あるけど。
万全を期すならイジメられてる事を知ってる証人も必要だけど、
隠れてイジメられてるんじゃなくてクラスの人が知ってるならまず大丈夫
本当に死にたいって思うなら学校何てやめちゃえよ。
無理して学校いくな。
学校続けるにしても
苦しみは延々続く物じゃない事を忘れるな。
ほんの数年我慢すればいい。
大学とか社会人になればそんな事でいじめ何か起きなくなる。
ましてや高校生何て世の中何も見えちゃいない死ぬのは早い。
けど人生延々と逃げてちゃダメだぞ。
努力を惜しまず少しづつでも理想のヴォディー目指して頑張れよ。
無理して学校いくな。
学校続けるにしても
苦しみは延々続く物じゃない事を忘れるな。
ほんの数年我慢すればいい。
大学とか社会人になればそんな事でいじめ何か起きなくなる。
ましてや高校生何て世の中何も見えちゃいない死ぬのは早い。
けど人生延々と逃げてちゃダメだぞ。
努力を惜しまず少しづつでも理想のヴォディー目指して頑張れよ。
一般体型が標準体型以上に喧嘩を挑むことは死ぬことである
間違えた、ガリ体型が標準体型以上に挑むことだ。
ストレスが溜まると食欲がなくなるな
そして痩せる
そして痩せる
１８８の６３から８７キロまで増量したってレスした者だけど、増量する前から喧嘩はそんなに弱くはなかったよ
１７０センチ位で標準体型の相手になら普通に勝てたけどなぁ
１７０センチ位で標準体型の相手になら普通に勝てたけどなぁ
それは身長に差がありすぎだから。
>>914
今の体脂肪は？
今の体脂肪は？
身長だけあってもガリガリだとよえーよ
ガタイある格闘技やってるような奴には勝てねーし
ガタイある格闘技やってるような奴には勝てねーし
強い弱いなんかどうでもいいんだよ
実際喧嘩する事なんてそうそうないんだから
見た目で舐められるのが困るんだよ女にも相手にされないし
実際喧嘩する事なんてそうそうないんだから
見た目で舐められるのが困るんだよ女にも相手にされないし
女だと女らしさに欠ける
むなしい…
むなしい…
実際まともに体鍛えてる成人となると
10人に1人くらいだろ
半年鍛えたら、少なくとも同身長には余裕で勝てるよ
何もしてない奴のショボさは、思ってるより酷い
10人に1人くらいだろ
半年鍛えたら、少なくとも同身長には余裕で勝てるよ
何もしてない奴のショボさは、思ってるより酷い
身長より体重・筋量・筋力だろ。
チビでもある程度鍛えてれば貫禄はあるしな
チビガリが一番救いようねーよ。
まあチビマッチョも痛いけどなw
まあチビマッチョも痛いけどなw
ベンチプレスしかやってないけどたまたまゲーセンで握力と背筋測ったら
俺より全然体格良い友達より数字出た
まあゲーセンだから実際よりは盛ってる数字だけど
俺より全然体格良い友達より数字出た
まあゲーセンだから実際よりは盛ってる数字だけど
腰痛めた
ハンドスピードあるから、パンチングマシーンも結構出るよな
手首すぐ痛むから、一発目だけだけど
手首すぐ痛むから、一発目だけだけど
喧嘩の強さは運動神経も関係するしな
子供のとき体おおきいのに運動も微妙で喧嘩も弱い奴がいたぜ
子供のとき体おおきいのに運動も微妙で喧嘩も弱い奴がいたぜ
172/51から62キロまで増量したらケンカつよくなった
ボクシングのスパーリングでプロに勝ったｗ
体重増えたことによる自信もあるし、体重同じなら怖くないｗｗｗ
ボクシングのスパーリングでプロに勝ったｗ
体重増えたことによる自信もあるし、体重同じなら怖くないｗｗｗ
935 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 10:37:31.50 ID:0VHFZPDpO
よえークソザコガリどもが妄想してんな
プロに勝ったwwww
ケンカがパワーだと思っている人はケンカしたことない人
ケンカは気持ち
ケンカは気持ち
プロってピンきりだぞ
太りたいっつーのｗｗ
プロが初心者相手に本気を出してるとでも思ってるんだろうか。
階級差あったんじゃねーの？
元来体格のいい奴と同じ土俵で相撲とっても無駄だと思うの
944 ：病弱名無しさん：2011/11/12(土) 22:59:43.65 ID:Fl1JOfI20
昔から、やせ型だったが、
社会人になって食事時間もまともにない
ブラックに就職してしまい、
食べなくても食欲がこない体質にw
今、5年半働いた仕事も辞めて今は転職活動中。
一人暮らしから実家へ舞い戻り。
だけど以前食欲が無く太らない俺は、
身長：１７２cm
体重：５２kg
体脂肪率：９%
ちなみに食べるのが苦というのではなく、
腹減っていても食べなくてもいいやと思ってしまい、
その名の通り食に対しての欲が無くなってしまったw
全然太らねぇえええ!!!
太りてぇえええ
社会人になって食事時間もまともにない
ブラックに就職してしまい、
食べなくても食欲がこない体質にw
今、5年半働いた仕事も辞めて今は転職活動中。
一人暮らしから実家へ舞い戻り。
だけど以前食欲が無く太らない俺は、
身長：１７２cm
体重：５２kg
体脂肪率：９%
ちなみに食べるのが苦というのではなく、
腹減っていても食べなくてもいいやと思ってしまい、
その名の通り食に対しての欲が無くなってしまったw
全然太らねぇえええ!!!
太りてぇえええ
>>944
無職で無食か…
無職で無食か…
946 ：病弱名無しさん：2011/11/13(日) 08:49:07.80 ID:N/DVj+wuO
女性です。
上半身はガリなのに
下半身は普通体型…
アンバランスなので困る
上半身はガリなのに
下半身は普通体型…
アンバランスなので困る
病的超絶がりでもない限りガリは伸びしろがあるからな
筋トレとday3000kcal以上摂取するだけでも３ヶ月で10キロは余裕で増量可能だろ
整腸剤は必須だが
筋トレとday3000kcal以上摂取するだけでも３ヶ月で10キロは余裕で増量可能だろ
整腸剤は必須だが
168/45
脚の付け根のとこ45cm
肩幅41cm
二の腕21cm
これはその超絶ガリに含まれる？
脚の付け根のとこ45cm
肩幅41cm
二の腕21cm
これはその超絶ガリに含まれる？
二の腕21cmてまじかよ・・・
同じ身長なのに俺の前腕より細いやん
同じ身長なのに俺の前腕より細いやん
俺二の腕19cmだぞｗ
太もも37cmくらい
太もも37cmくらい
俺もガリだけど伸ばした状態で27ｃｍ
力いれて曲げると30ｃｍあるぞ
19ｃｍって太い人の手首くらいやん
力いれて曲げると30ｃｍあるぞ
19ｃｍって太い人の手首くらいやん
そんな・・・
あくまでも私見だけど
そのスペックから標準体重、標準体型まで太るのは並大抵の努力では難しいのでは？
成長期でもなければ骨は太くならないからね
栄養と運動が不足したことが原因で痩せてる人ならテンプレ通りにやれば短期間で増量することも可能だと思うけど
そのスペックから標準体重、標準体型まで太るのは並大抵の努力では難しいのでは？
成長期でもなければ骨は太くならないからね
栄養と運動が不足したことが原因で痩せてる人ならテンプレ通りにやれば短期間で増量することも可能だと思うけど
粉飴ってスーパーに売ってないのか・・
>>946 それってウェスト細くて尻がでかいって事よね
むしろ修正しなくてＯＫ
むしろ修正しなくてＯＫ
デキストリンって砂糖とどう違うの？
栄養的な観点で
栄養的な観点で
構造が違う
いわゆるオリゴ糖だ
いわゆるオリゴ糖だ
ん？
難消化性なの？
難消化性なの？
俺も二の腕計ってみた
１８１で５６
伸ばして２６ｃｍ
曲げて２９ｃｍ
力こぶ無さ過ぎだ
１８１で５６
伸ばして２６ｃｍ
曲げて２９ｃｍ
力こぶ無さ過ぎだ
963 ：病弱名無しさん：2011/11/13(日) 20:55:32.26 ID:h8d1ubL20
並ぶの大変だな
通常の３食＋プロテイン2回で3,000キロカロリーくらいでしょ
菓子パン食ってみ(メロンパン、チョコチップ、チョコロールとか）
二つで1000キロカロリーぐらい行くから
メシ食ったあとにデザート代わりに食う
食間にも食事(立ち食いそばとかおにぎり程度）
その代わり半年に一回は血液検査してくれ
血糖値とか異常が出る人がいるから
これで1年半で171cm50kgから60kgになった
二つで1000キロカロリーぐらい行くから
メシ食ったあとにデザート代わりに食う
食間にも食事(立ち食いそばとかおにぎり程度）
その代わり半年に一回は血液検査してくれ
血糖値とか異常が出る人がいるから
これで1年半で171cm50kgから60kgになった
>>964
そっちかよｗ
そっちかよｗ
>>948
それってどのぐらいの食事？
それってどのぐらいの食事？
>>969
飯１合でだいたい500kcal惣菜含めて800kcal×３食で2400kcal
これで成人男性の平均カロリー
これだけでは俺たちガリは太れない、そこで間食ラーメン二郎でもいいし粉飴とプロテイン毎食後でもいい
出先では無理だろうからクッキーやシュークリーム、ロールケーキなどで補給する
間食一回で250～300kcal摂取するように心がければいい
飯１合でだいたい500kcal惣菜含めて800kcal×３食で2400kcal
これで成人男性の平均カロリー
これだけでは俺たちガリは太れない、そこで間食ラーメン二郎でもいいし粉飴とプロテイン毎食後でもいい
出先では無理だろうからクッキーやシュークリーム、ロールケーキなどで補給する
間食一回で250～300kcal摂取するように心がければいい
餅って一個がごはん一膳分って聞いたことあるけど
ほんとにそうなのかね
ほんとにそうなのかね
菓子パンやラーメン等の
砂糖や油でカロリーとる方法はお勧めしないけどね
脂肪や糖尿病気にしないならいいけど
砂糖や油でカロリーとる方法はお勧めしないけどね
脂肪や糖尿病気にしないならいいけど
本当それはやめたほうがいいね。
そういう怖がっている意識がガリのままの体型を維持しているんだけどな
分かってて言ってるんだと思うけど、
そういう人の為にウエイトゲイナーやMRPがあるんだよ
低GIで糖尿病にもならないし
対カロリー比で見たら菓子パンやジュースより安価
そういう人の為にウエイトゲイナーやMRPがあるんだよ
低GIで糖尿病にもならないし
対カロリー比で見たら菓子パンやジュースより安価
ウエイトゲイナーが菓子パンより安価って何いってんだ
菓子パンは100円で650kcalとれるが
菓子パンは100円で650kcalとれるが
菓子やインスタントラーメンについでコスパがいい食品は餅ってこと？
菓子パンとマーガリンは体に悪そうだからそれよりマシな食品を得たい。
ちなみにうどんを夜食にしてます。
菓子パンとマーガリンは体に悪そうだからそれよりマシな食品を得たい。
ちなみにうどんを夜食にしてます。
ここの大抵の人って
食べても太らないよね？
何故ドカ食いしても太らないのか？？
自分の場合、何時もより多くカロリー取ると何もしてないのに体温が急上昇してカロリー消費して
元の体重に戻ろうとする。
＝高カロリーの物を幾ら食べても元に戻る。
大抵ここ見てる人こんな感じじゃなかろうか？
んで痩せる対策として
１、この体温上がるの止めるか。
２、長いスパンで筋力付けて脳に基本体重を記憶させる。
というのが解決策なんだと思う。
食べても太らないよね？
何故ドカ食いしても太らないのか？？
自分の場合、何時もより多くカロリー取ると何もしてないのに体温が急上昇してカロリー消費して
元の体重に戻ろうとする。
＝高カロリーの物を幾ら食べても元に戻る。
大抵ここ見てる人こんな感じじゃなかろうか？
んで痩せる対策として
１、この体温上がるの止めるか。
２、長いスパンで筋力付けて脳に基本体重を記憶させる。
というのが解決策なんだと思う。
下半身だけ太る
自分もいっぱい食うと体温が自分でわかるぐらい急に上がる。
そんで食った直後だけ腹膨れてトイレで用を足したらまたすぐに元に戻る。
これの繰り返しでいっこうに体重が増えない。
元々けっこう食うほうだから日に2500カロリー程度は摂ってるけど全然ダメだ。
そんで食った直後だけ腹膨れてトイレで用を足したらまたすぐに元に戻る。
これの繰り返しでいっこうに体重が増えない。
元々けっこう食うほうだから日に2500カロリー程度は摂ってるけど全然ダメだ。
体温が上がるって人は血糖値急上昇してるんじゃないか
炭水化物取らなければそんなことは起こらないはずだから試してみるといい
炭水化物取らなければそんなことは起こらないはずだから試してみるといい
若いヤシはどんだけ食っても太れん奴は太れんよ
20代中盤ぐらいから食った分ふとれるようになるだろう
ちゃんと鍛えてないと腹出てかっこ悪い太り方だけど
20代中盤ぐらいから食った分ふとれるようになるだろう
ちゃんと鍛えてないと腹出てかっこ悪い太り方だけど
俺30超えてんだけど、どうすりゃいいんだ・・
何しても10代から全く体型変わらんわ。
中年太りからも見放されてるんかな・・
何しても10代から全く体型変わらんわ。
中年太りからも見放されてるんかな・・
いやいや、そもそも食欲自体ないから
いい方法知ってるなら教えなさいよ君たち
いい方法知ってるなら教えなさいよ君たち
991 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 20:08:17.50 ID:qnvwcmvj0
コンビニとかで売ってるおにぎり2個で腹いっぱい
それ以上食べると吐きそうになる
これ1食が350kcalくらいだといろんな意味でやばい
食費がかからないからいいかもしれないと思った人も多そうだが
1人前は残すから外食できない こういう時は逆のコスパ悪いし マナー的にどうかなって感じでしょう
それ以上食べると吐きそうになる
これ1食が350kcalくらいだといろんな意味でやばい
食費がかからないからいいかもしれないと思った人も多そうだが
1人前は残すから外食できない こういう時は逆のコスパ悪いし マナー的にどうかなって感じでしょう
>>983
2500キロカロリーじゃ現状維持程度しか無理だよ
2500キロカロリーじゃ現状維持程度しか無理だよ
ガリが糖尿になったらさらにガリガリになって見るも無惨な姿になるだろうな。
た
999 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 21:56:57.56 ID:beiF4VV8O
このスレはみんな僕の友達！
1000 ：病弱名無しさん：2011/11/14(月) 21:57:01.73 ID:mz/trLR00
このスレはみんな僕の友達！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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