ガリガリ脱出プロジェクト part53

10代、20代の標準が−110で
オッサン年齢の標準が−100くらいだろ

だから年代別にしても日本人は貧相だって
10代は確かにマイナス110くらいが標準だけど20代になると105くらいだよ
30代40代になってやっと100を超える
つまり身長マイナス100ってことは少年のような体型ってことなんだわ

つまり身長マイナス100ってことは少年のような体型ってことなんだわ×
つまり身長マイナス110ってことは少年のような体型ってことなんだわ○

めんどいからあぼんした

これをやり続けたら太ったとか、体験談を聞きたい

食事の量を変えずに太るには歳食って代謝が落ちるのを待つしかない
太るためにはまず食べること、
食えない奴は何をやっても無駄だから
それと筋トレ、軽い筋トレなんて糞の役にもたたん
ガリが体重を増やすのは簡単じゃないんだよ
過酷な試練を乗り越えないと人並みの体型はなれない

若い10代20代のやつはほんといくら食っても太れん奴はいるからな
その内代謝落ちてきて食事量は若い頃より少なくても太って丁度いい体型になるから安心しな

中年太りは腹だけ出る
手足ヒョロヒョロ、アバラは浮き出てるのに腹だけぽっこり

俺30代半ばだけど10代から何も変わらずガリガリだよ。

さんまも高校くらいから体型変わってないらしいからな

>>944
ガリというか細身だよね
爆笑問題の太田はずっとガリだね。やっぱり、いい年してガリだと貫禄に欠けるわ

歳をとると代謝落ちて勝手に太るとかいうのも個人差がかなりあるよね。
俺なんか食う量も運動量も大して10代から変わってないのになんも変わらんよ。
あてにならん。

痩せない人はマジで歳取ろうが痩せないよ
腹だけ出て腕と足は変わらずガリガリ。ほんとみっともない
運動はした方がやっぱ良いみたい

太りたい・・・

だから何度も言ってるけど、「骨格形成」から始めないとダメなんだよ
まず男っぽい骨格を作っていかないといけない
そのためには、筋トレ
なぜなら筋トレすると男性ホルモンが分泌される　→　体内から男らしい骨格になっていく

そうすると、自然とガッチリとした体格で太れるようになる

＜結論＞

筋トレ　→　男性ホルモン分泌　→　骨格増強　→　脂肪と筋肉が付きやすくなる

>>949
は？
なんで男限定？
あたし女なんだけど。

>>949
女顔のジャニーズとかが肉体改造して顔つきがキリっとするのは、それが原因なのかな？
橘慶太とか筋トレしてから大分顔つき変わった気がする

あのな、デブが痩せると、すごいマッチョになると言われている
つまり、デブの骨格はマッチョになってるんだよ

デブも本来はマッチョ系なんだよ、脂肪の割合が多いだけで、
腕相撲とかもガリより強い

欧米の女をよく見ろよ
なんか顔の骨格が男っぽいだろ？肩幅も広いし

欧米の女の体重がなぜ日本人男性より重いのか？

骨格からして男性っぽいからなんだよ

まず骨格形成からだよ、　　　わかった？　　　俺は２０キロ太れた

じゃあ外国の女は男性ホルモン分泌っていうわけ？
それなんか納得いかないし

成人してしまったら骨格かわらんだろ・・・

向井理公表では
身長182cm。体重61kg。C87.5cm、W73cm、H88cmになってるけど
実際は70�s以上あるだろ
肩幅広いしガッチリしてる

映画で上半身裸見たけど、しょぼかったよ
よくて65くらいだろ

>>955
期間と年齢教えてください

実際は身長179、体重66ぐらいじゃね

体臭が臭くなってきたら、男性ホルモンが分泌されてる証拠だ
とにかく、太るにしても、マッチョにしても、男性ホルモンを分泌させる事が基本

もちろん体臭は嫌われるから体臭対策も学ぶこと

>>951
好き

マッチョな奴も肋骨見えてると思ってたんだが腹斜金という筋肉らしい。どう見ても肋骨だろ。マッチョでも見えるもんだからと
言い訳してきたがいよいよ逃げられなくなってきた。筋トレしたい。

マッチョにならなくてもいいけどガリガリをどうにかしたい

>>958
同じ身長だｗ
でも俺はあんなにガッチりしてないわ
肩幅が広いから余計に顔が小さく見えるよな

だから何度も言ってるだろうが
骨格を鍛えるんだよ、骨格を
基本の骨格形成が出来ないと筋肉もつかないのは当たり前だろう

>>968
骨格を鍛える＝筋トレなんでしょ？
そんな書き込みなかったっけ？

例えば、1年鍛えて55→65になったとして、
もう1年全く鍛えなかったら65→55になるんですか？

しっかり飯を食っていれば体重はかわらんだろ
筋力や筋肉量は減って体型は変わると思うが

体幹が強くなると姿勢が変わってそのまま筋力が維持出来るようになる
姿勢悪くすると気持ち悪いから戻らない

まだガリレベルだけど筋トレして半年位したら姿勢がいいって言われるようになったな
その前は自覚するほどひどい猫背だった

今からお茶漬けか何か詰め込んでくるけど、太る以外に夜食ってリスクある？
まぁここだと太るはリスクじゃないが

>>974
腎臓結石

ガリは夜食しても太らんよ

リスクは糖尿病・内臓負担・血圧など。

やっぱストレスとか疲労があると太らんのかな。
前は筋トレしようが185センタの73キロこれ以上はいかなかったけど今は80までいった

もうちょい太りたいとこやけど無理せんとこ

ダンベル40kgセット(20kg×2)とうとうポチッてしまった

現在56kgまで増やせました

羨ましい

向精神薬（リスパダール）
49ｋｇ→63ｋｇ
一ヶ月半

>>979
なぜ60にしなかったのか

胸囲７８って細い？
ウエスト６４

>>983
聞くまでもないと思うが