禁煙38日目

健康のために禁煙しましょう。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[前スレ]
禁煙37日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1289553476/


[禁煙治療に保険が使える医療機関]

http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

「健康のために禁煙をするスレッド」です。
「タバコ板」にも禁煙スレッドがいくつかありますが、嫌煙者に
荒らされるので、身体・健康板に立てさせていただきました。
禁煙手法は何でもよい（禁煙セラピーニコレット、パッチ、ガム、
意志のみ、など）ので、とにかく禁煙しましょう。
荒らし煽りには乗らずに、ﾏﾀｰﾘと淡々と禁煙しましょう。
私が過去何度か禁煙したりいろいろ情報を漁って得た教訓など。
[以下の離脱症状（禁断症状）は長くとも禁煙開始から２−３週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む

[禁煙のコツ]
・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
・「１本くらいなら・・」という気持ちに負けると一気に逆戻り
・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
　また、飲み会などは避けた方がよい。
・禁煙補助製品（ニコレット、ニコチンガム）を使うと離脱症状が
　少し楽になる。しかし禁煙という山への坂が楽になるだけで、山の高さが
　低くなるわけではない。結局「タバコをやめる」という強い意思が重要。
・万一禁煙に失敗しても、何度もチャレンジすること。１回のチャレンジで
　完全禁煙に成功する人は少ない。
・つらい離脱症状（禁断症状）の一番大きなヤマは最初の３日間である。
　その後も離脱症状はあるが少しずつ楽になっていく。
・禁煙数ヵ月後でも発作的な喫煙欲求に襲われることがあるので油断してはいけない
・肌がきれいになる

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　http://www.ashaust.org.au/gallery/images/harminfo/advertbody.jpg
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

●海外のコマーシャル●

http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=-YjrkBYDDQM

http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=HHA0HRjDgc8

上がオーストラリア、下がシンガポールのコマーシャル。

●タバコ会社の本音●

http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0

■離脱症状を乗り切った後に実感できる「禁煙の利点」
・喉のいがらっぽさがなくなる
・集中力が増す
・ぐっすり眠れる
・高血圧、喘息、動脈硬化、心臓病、各種癌、などの病気の可能性が減ってくる
・肌がきれいになる
・口臭が減る
・人様に煙たがられない

[禁煙本]
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもｱﾙﾖ☆
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
　　http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
　　ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

[禁煙関係のサイト]
・「喫煙者を救え！」
　　http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「Joel's Library （決してその一服を吸わないで）」
　　http://sotsuenda.blog.shinobi.jp/Entry/40/
・「禁煙３つの壁 」
　　http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
・「禁煙ファシズム発動（鬼太郎・・・）」
　　http://d.hatena.ne.jp/azakeri/20050926/p2
・副流煙と一本だけオバケ
http://sotsuen.sblo.jp/article/913880.html

[禁煙マラソンカウンター]
ttp://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
[卒煙式の公式サイト　−禁煙ソフトと禁煙コミュニティ−]
ttp://sotsuen.jpn.org/

　　　↓↓こんなん出ます★
禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命　 0日00時間00分

おつ〜
２年と５ヶ月目　記念かきこ

禁煙初期に、糖尿病リスク上昇。
http://blog.livedoor.jp/ytsubono/archives/51753087.html

米国４地域に住む45−64歳の白人と黒人の男女10,892人を９年間追跡したところ、1,254人（11.5％）が新たに糖尿病を発症した。
喫煙経験がないグループと比べた場合の発症リスクは、喫煙継続者が1.31倍と高く、禁煙継続者が1.22倍（誤差範囲）だったのに対して、
最初は喫煙者だったが追跡開始から３年以内に禁煙した者では1.73倍と高かった。

追跡開始から３年以内に喫煙したグループは、喫煙経験がないグループと比べて、３年間の体重と腹囲の増加が大きい一方、
全身の炎症の指標である白血球数は、小さな低下に留まった。

禁煙者のリスクの変化を、追跡期間をさらに延長して調べたところ、禁煙からの期間が長くなるほどリスクは低下し、
禁煙12年目で、喫煙経験がないグループと同じ程度まで下がった。

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

飴やガム程度であれば糖尿病にはならないかもしれませんが、異様なほどの食欲で煙草の禁断症状を紛らわしている方は
糖尿病に繋がる危険が大だと思われます。砂糖入りのジュース類の多飲なども同様です。
現段階では糖尿病は一度なったら治らないと言われていますので、禁煙中の皆さんはぜひお気をつけください。

なお、喫煙者が糖尿病にかかると心筋梗塞や脳梗塞、腎不全、足の壊疽、網膜症などの合併症リスクが高まりますので、糖尿病にかかったら禁煙は必須と言われています。
糖尿病からくる腎不全で透析導入になる人が年間14000人、壊疽で足を切断する人が3000人、網膜症で失明する人が3000人もいるのです。

>>1乙

スレの趣旨が理解できずに喫煙者叩く馬鹿がいるからsage進行のほうがいいかもね

ニコチン中毒の恥ずかしい大人が集まるのはここですか？

さてと、禁煙開始するか。

１日２箱吸ってたから値上げされて810円と馬鹿にならない額になってきて、
さらに好きな煙草が売り切れ状態になって
なおかつ連休に車が必要不可欠な田舎に帰省することになったので
生活習慣が変わるなー、と思ってついでに禁煙してみたのだが、
田舎ではちゃんと木と土の匂いがしたけれど
都会に戻ったら排ガス臭いのがはっきり分かったｗ

あと、睡眠時間が短くなっても
疲れがかなり取れてスッキリするのには驚いたわ。
これは煙草止めたのが正解だと思えるくらいに本当に助かる。

>>11は810円じゃなくて820円だった。
１ヶ月で25000円近くになるってマジで馬鹿にならないんだもん・・・

品切れが続いて暫く吸わなかったら簡単に断煙できた。

朝起きた時の息が臭すぎるんだけど禁煙すれば少しよくなる？

>>14
それは歯や歯茎に問題あるんじゃねーか？歯周病とかさ。
喫煙者はだいたい臭いに鈍感だから、まず自分の口臭に気づかないよ。
歯のトラブルじゃなくて喫煙による臭いだとしたら、さらに気づかない。
非喫煙者が感じる臭いは決して感じ取れない。まず、禁煙して、歯医者へゴー。

禁煙したらさ、すんごい臭いに敏感になるのは実感できるよ。
すれ違った人が喫煙者か非喫煙者か区別できるくらいにｗ　お前できないだろ？すぐ禁煙！

>>15
それは敏感になったとは言わないよｗ
自分も同じ臭いを出してて気づかなかっただけ、、、

タバコやめてはしゃいでるやつって恥ずかしいｗ

>>16
だからそういうことを言ったんだが・・・？
それプラス嗅覚がもどるって話だよ。恥ずかしいな君は。

>>17
相手しちゃだめだ

昨日で禁煙57日目
オヤジが吸うのでガマンがツラい

54日目
嗅覚は確かに戻ってきてるね
いろんなにおいに気が付くようになったけど
タバコの臭いや喫煙してる人の体臭がより臭く感じる様になって
実はちょっと困ってる
夫が喫煙者なんだよなあ…
日に日に臭さが増していく（過敏になってる？）ような気がする
そのうち慣れるかな？

新幹線の席が喫煙ルームの近くの車両になってしまい最悪だった　横を通る人がいちいち
タバコ臭い　指定席を取るとき「喫煙ルームのそばの車両を希望」みたいなふざけたボタンが
あるのに「喫煙ルームから離れた車両を希望」が無いのはおかしい

鼻栓でもつけてろよ

107日目
タバコの事を忘れてるわ
でも酒飲むとついでに吸いたくなるね

こずかい浮いて助かります
あとコーヒーうまい

初日。頑張る！
パッチのおかげで吸いたくはならないし、いけるかなぁ。

やめっぺ

よろしく

>>24
もう吸っちゃったかな？(*'-')

今日で2日目。
仕事は午後からなので、午前中がヒマで吸いたくなる。
デブ姑は相変わらずプカプカ吸ってるし、腹立つ。
最近おかしな咳と痰がひどいのでいよいよ酸素ボンベになるかもよ〜♪

10月からの禁煙で7ヶ月と21日たった。
昨日体重を量ったら8キロ太ったんだけど、食べないと腹が減ってどうしようもないし
食べると太ってしまう。口が寂しいのをどうしたらいいのかな。禁煙パイポでも
くわえておくか。

１０年前に２年間禁煙し、このたび再チャレンジ。
前回もそうだったんだけど、禁煙すると痰が切りにくくなった。
眠いのは２週間ぐらい続いたけど、禁煙外来の医者が言うには、
眠くなったなんていうのはあなただけだと言われた。
みなさんはどうでしょうか？

>>27
昨日からパッチ無しでも余裕だ！数年前にチャレンジしたときは１日もたなかったのに。
ただ腹が減って減って仕方がない。

>>30
私は１ヵ月くらい眠いの続いたよ。

ステータス： 宮島
卒煙日： 2011年 2月 21日（15本-20年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 18時間 4分
延びた寿命： 5日と3時間24分
節約できた金額： 27598円（節税分 17797円）
節煙本数： 1346本 114.43ｍ 鎌倉の大仏１０体

３ヵ月記念カキコ

>>30
おれも眠くなったよ。このスレ来る人も眠くなるって人がかなりいる。
色々ネットで調べてもそういう症例は報告されてるよ。その医者大丈夫か。

一年経ったわぁ

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 5月 20日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 3日 12時間 34分
延びた寿命： 49日と6時間20分
節約できた金額： 193474円（節税分 121995円）
節煙本数： 12898本 1289.83ｍ 中禅寺湖の標高

>>31
おめでとうございます（もうここにはいないかもしれませんが）
ニコチンパッチやガムのおかげで我慢できなくてつい吸っちゃったって事は無くなりましたね
やめられるかどうか？ではなくて、もうやめるかどうかを自分で決めるだけですね

禁煙5時間経過
いぇーい

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 5分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分


始めますです

>>37 ガンバレー

ステータス： コスモ
卒煙日： 2010年 3月 12日（10本-20年）
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 12日 14時間 51分
延びた寿命： 16日と18時間4分
節約できた金額： 76758円（節税分 42007円）
節煙本数： 4386本 438.62ｍ クフ王のピラミッド３個

一人んときは問題無いけど、吸うやつと一緒に酒飲んでるとヤバい。。

さて、そろそろ始めますよ！

６日目クリア。
オヤジが吸ってても気にならなくなった。

そうかな？むしろ気になってしかたない。
きたねー煙を肺に入れたくなくてイライラばかりしてる。

>>42
1ヵ月ぐらいまではタバコの臭いはいい臭いだったけど
2ヶ月ぐらいからタバコの臭いで息が詰まるようになってきた　正常な反応に戻ったんだと思う

たしかにタバコやめるとタバコの煙は臭いな。
好きな人の匂いがタバコとか小説にあるけど、なんかおかしくないか。
そうゆう性癖なんやろか…

そうそう、最後のキスがタバコのフレーバーとか
吐き気がするよ。

子供のころはタバコのにおいでほんとに吐いてた
よそんちの車とかタクシーとか電車とか
タバコ臭＋乗り物酔いでゲロゲロしてた
それなのに自分で吸うようになるなんて馬鹿だよねえ

>>44>>45
嫌煙家は禁煙者が多いっていうし、
最初から吸ってない人は煙草の匂い気にしない人多いよ

かくいう俺も辞めてからは路上喫煙する奴にすごいイライラするようになった

そういやガキの頃はタバコの匂いは平気でした

たしかに禁煙してからタバコの匂いに敏感になりました

最初からタバコ嫌いならこのスレにいないだろ

今から【気合い】のみで止めます
よろしくお願いします

気合いは３日間が勝負だったなぁ…
と、一週間が書いてみてる。

やっと丸一日経過。
今のとこ平気だけど、この先苦しくなるのかと思うと怖いよ・・・

仕事のストレスによる副産物がタバコを吸う行為なんだと思うわけだが…
タバコやめたら可愛い子とフルコースでデートできるとかだったらやめれんのか？
そんなシチュエーションありえんわけだが…
二次元に走るか…

コーヒー美味しい

とりあえず９日目なわけで
このまま止めてしまいたいです

お茶、２ch、タバコ

３種の神器です
ｽﾊﾟｽﾊﾟﾑﾜｰﾝ

病院や器具(ﾊﾟｯﾁ，ｶﾞﾑ等)に頼らず禁煙出来る方法があれば教えて下さい(精神論は抜きで)

m(_ _)m

今年の1月から禁煙成功してるけど、気合だけでも十分成功すると思う。
辛いのは3か月だと思う。
今でもたまに吸いたいと思うときはあるけど、本当に一瞬だよ。
3か月過ぎれば食後であってもタバコのことを考えなくなると思う。

要はたばこを買う金が無ければ良いだけの話。
たばこ以外で散財しまくって、たばこを買う余裕が無くなれば嫌でも禁煙せざるを得ないんだから、意識の弱い雑魚でも楽勝で脱たばこできるだろ。

深呼吸がいいらしい

よし!
ﾚｯﾂﾋﾞｷﾞﾝ!

>>59
落ちてるシケモク吸うようになるだけでしょ

銭金の問題じゃないんだよ

そういや今日はまだ吸ってないな

喫煙者はハゲばかり

>>57
俺は根性禁煙だったが
禁煙開始〜１週間くらいの間はミンティアと水・お茶に頼りっきりだったわ
口寂しいと思ったり吸いたい気分になったら口に含んでごまかす、
あとはストレッチや深呼吸で気分転換

吸わなきゃ吸わないでどうにかなりそうだけど
違和感を感ずるんだな

長年続けてきた習慣を変えようって話
やっぱ無理があるのかねぇ

あと４時間で24時間クリア。今日はなんか眠くて、ボーっとしてる。
早く夕方になって、酒飲んで寝たい・・・

３年前に禁煙を決意したけど、ごくたまに吸ってしまう。
昨日も１本吸ってしまった。
この３年間で１０本くらい吸ったかな。
完全禁煙への道のりはまだまだ遠い。

>>67
私の周りの何年も禁煙してる人も、
飲み会とかで勧めると、ごくたまーに吸ったりしてるよｗ
私的に完全禁煙じゃなくてもそんなスタイルでＯＫだわー
私自身は今のとこまだ４日目だけど、
「この先一生１本も吸わない」とは思ってないんだよね

やめたーい。はぁ。

ふいに吸いたい気持ちはやってくる

禁煙して二週間になるんだけど、昨日から喉の一部が腫れて痛い
今日は少しましになったけど、禁煙してこのような症状になった人
いますか？

>>71
行く時間があるんなら耳鼻科に行ってみたら？

かなりのニコ中で、体調もおかしくなってたんだけど
ここ２、３日、禁煙してみたら、嘘のように体調がいい。
性欲まで回復してきた。すげー。でもまだ吸いたいのも確か。

煙を肺に入れずふかすだけでも禁煙効果あるのだろうか？

>>74
ふかすだけでも口腔内からニコチンは体内に吸収されますが…

止めてからまだ２週間だけど、禁煙して良かったのは寝起きの
絶望感みたいな感覚が殆ど無くなったこと。何でこんなに
朝辛いんだろうと思ってたけど、煙草のせいだったのかも。

昨日の夕方から禁煙
時間経つの遅すぎなのに、何もしたくない
なぜか指先が熱い
こういう時、どうやりすごせばいいの？

タバコのことを忘れるぐらい何かに夢中になる

胸が苦しくなる位までタバコやめれなかった方いますか？
私それなんですが、
薄々やばいとは思ってますが辞めれず。

>>79
胸部CT撮りました？私は人間ドックで胸部CTとったら肺気腫で穴だらけでした。
きついタバコがダメでどんどん軽いタバコになったのはこのせいだと思ってます。

診断してくれた先生もタバコやめろとは言いませんでしたよ、うんざりしてるんでしょうね
言っても無駄だし

薬物に依存してる脳は健康より薬物の摂取を優先するそうです、胸の苦しいのは気の毒
だと思いますけど　やめられないですよ　それぐらいじゃ

>>80
それくらいじゃやめれない。
まさに骨身にしみます。
二年前の胸部TCは正常でした。
が、今はどうなっているやら。

最近運動をした日は格段に肺が麻痺したようひヒリヒリします。

やめどきかとは感じてますので、
禁煙チャレンジします。

ご経験のレス、ありがとうございました。

禁煙14日目

酒飲むと煙草が欲しくて欲しくて…
酒だけはやめたくないしそれをこらえる俺かっけー！という思い込みで何とかなってるけど…。
もうすぐ禁煙一ヶ月なんだけど三ヶ月くらいはずっとこうなのかな。

確かにお酒の席で欲しくなることが多かったんだけど
そういう場で他の喫煙者の振る舞いに嫌気がさしたことがあって（禁煙10日目くらいのころ）
それ以来お酒飲んでもまったく喫煙欲求が出てこなくなった
お酒―タバコっていう快楽回路？みたいなのがぷっつり切れた感じ
以前はお酒―タバコの組み合わせに、楽しい・かっこいい・気持ちいいみたいな
プラスイメージが多くあったのが
汚い・危ない・無礼・みっともないみたいなマイナスイメージを持ってしまった
自分も吸ってたくせにどの口が言うかなんだけど、禁煙初期だしね、過剰反応だったんだとは思う
3ヶ月近くたった今は、お酒の席でのタバコにそこまでのマイナスイメージは無いけど
プラスのイメージも無くなったなあ

>>83
まだお酒とタバコの組み合わせにすごくいいイメージを持ってない？

【調査】喫煙による死亡者数、年間８００万人に達する恐れ・世界保健機関（ＷＨＯ）
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1306924405/l50

　［ロンドン　３１日　ロイター］
世界保健機関（ＷＨＯ）は「世界禁煙デー」の３１日、２０３０年までに
喫煙による年間死亡者数が８００万人に到達する恐れがあるとの報告書を発表した。

　ＷＨＯは、今年は喫煙が原因で約６００万人が死亡する見通しで、
そのうち６０万人は受動喫煙によるものだと推計。この傾向が続けば、
２１世紀中に喫煙により１０億人が死亡することになると警告している。

　喫煙者を減らすべく、ＷＨＯは各国政府に「たばこの規制に関する
世界保健機関枠組条約（ＦＣＴＣ）」の締約を呼び掛けている。

　２００５年に発効した同条約は現在、１７２カ国と欧州連合（ＥＵ）が
締約しているが、マーガレット・チャンＷＨＯ事務局長は声明で、
単に条約に署名・締約するだけでなく、各国が禁煙への取り組みを
強化することを呼び掛けた。
ソース：http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-21474620110601

荒ぶる誤爆

前スレいつ落ちたんだろ
検索して久し振りに来た
950超えたら早いけど作って誘導しないと集まらないかもね

明日の禁煙外来を予約した
今日が吸い納め
10年間ありがとう、dunhill

執行猶予が1週間あるけどね

i|!| |i┏┓! i!┏┳┓| |||i|!i| ||!i|| |||ii| ||| ||| |i||!|i│i!┏┓i!|
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|i|| ||i!i||　　　　　（_゜.,》.'(_゜,》)ﾐ ヽ　　　　　 　! | |!i||!|ii||!|ii|
i|ii　　　　　　　 / ,,_＿,ニ、、 ﾉ( |　　　　　　　　　　　i|i!|i|
|i　　　　　　　　|　Y~~/~y} ｀,　~ |　 そ、そんなー… 　 |i
!.　　　　　 　 　 | ,k.,.,!,.,.,r|　,!　 く　　 　 　 　 　 　 　 　 .!
i　　　　　　　 ／ <ニニニ'ノ 　 　＼　　 　 　 　 　 　 　 ｌ

いままで何度か禁煙したことあるけど三日しか持たなかった…
たばこ吸うのはお金燃やしてるのと一緒、とか最近考えてます...
明日から禁煙するぜ！

減量と同時に禁煙なんかするんじゃなかった
腹減ってくじけそう…

しゃあ

>>92
禁煙しただけで減量するつもりはなかったのだが
食べ物がおいしい、暑いからアイスおいしい、って食生活してるうちに
自然に増量して困っている・・・

禁煙1週間目。たまにタバコのことを考えると猛烈に吸いたくなるけどなんとかやれてる。
ついでに減量も。こっちはまるできつくない。
夜眠くなるのが早くなった。そして朝早く目覚めるｗ

卒煙日： 2010年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 9日 0時間 40分
延びた寿命： 15日と6時間43分
節約できた金額： 88015円（節税分 53175円）
節煙本数： 4000本 340.06ｍ

ミントのガム・飴も700円/月に減ってきたし、順調。
一本オバケに負けず、このまま続けられますように。

昨日の夜、最後の一本吸って、今日から禁煙。
やっぱり吸いたくなるな。
何か行動の節目というか、一服する時にまさに一服したくなる。
何かに集中してる時はそうでもないんだけどな。

普段、家ではあまりコーヒー飲まないんだけど、もう３杯飲んだ。
どこかで見たんだが、コーヒーも３杯以上（だったかな？）を毎日飲むようなら、
コーヒー依存症だと書いてあった気がする。
俺は何かに依存しないと生きられないのかｗ

値上げから（去年の10月？）禁煙ぽいのしてたけど
先月、飲みに行った時に1本吸ってしまった
｢これが1本オバケか｣と思いながら・・・

しかしそれ以来吸ってないので呑むj時だけ吸う体が完成したみたい
友達いなので年に2回ほどしか飲みに行かないけどね

火のついてないタバコの匂いっていい香り。
禁煙してるときしか気にかけない魅力的な匂い。

はぁ、一本すっとく？

昨日から禁煙開始した。
理由は歯周病になったから。
歯は大事だよ〜。

禁煙２日目。はー吸いたい。
よく食べ物が美味しくなるっていうけど、というよりも、腹減るのが早いわ。

吸いたいのと空腹感をごまかすのに、コーヒー（ブラック）をやたら飲んでしまう。

違った。丸２日たったから３日目に突入か。
灰皿は綺麗にして片付け、タバコは家に一本もないけど、今一本でもあったら吸わないでいる自信がない。

もうかなり前の話だけど、金使い過ぎて、意地でも人から金借りないぞと、
給料日までの３日間だけタバコも買えず過ごした事あったな。
給料が出てすぐタバコ吸ったら、３日間吸わなかっただけなのに、クラッときたね。

今、最後の一本吸い終わりました。
とにかく頭痛が酷い。無理矢理でもタバコのせいにして禁煙開始。

このスレに同士がいると思うと頼もしい。

…また吸っちまった。

１日１本ペースが止めれない。
どうしよう…。。。

電子タバコって効果ある？

ぷはぁーーーー。
おいしいね

>>105
クソ不味くて吸ったら、タバコじゃなくて電子タバコは辞められる。

たばこのせいかわからないけど、歯槽膿漏になってしまって歯を一本抜いた。
これはもうやめるしかない、たばこ。

もらいタバコしてしまった。
すごく頭が痛いし、肩までこってきた。
こんなゴミくずに20年間も金払ってきたのかと情けなくなった。
目の前に置いてあっても吸わない自信100％。

いやー試しに何日か禁煙してたけど、吸いたくて吸いたくて、会社帰りに買ってきて吸った。
うまい。頭ｸﾗｸﾗ。
まだ２本しか吸ってないけど、今日はもういいや。
やっぱり普段は吸い過ぎてんだな。

心臓があまり良くなくて、よく脈が飛んでたんだが、タバコやめたら脈が飛ぶ頻度が劇的に減った

やっぱり身体に良くないんだなぁと実感したよ

吸ってもうた…
酒なら一週間飲まなくても余裕なんだが、禁煙キツい

オヤジが肺がんで逝った。半年看病したが、あんなもんみたら簡単にたばこやめられたぞ

>>113
しゃあ!
今から禁煙じゃ！

　
「　タバコ　肺　」　で画像検索
　

禁煙外来から、ちょーど一週間。
今日から本格的にチャンピックス開始です。
執行猶予中は少し吸ってましたが、一昨日あたりから、急にタバコがまずくなり
1箱と半分を捨てました。
なんであんなマズイの吸ってたんだろうと思うようになってきました。
でも、それを忘れた時が一番危ないんだよなぁ。
ガムとフリスクで頑張ります。

電子タバコってそんなに有害なのか？

>>117
今日コンビニで電子タバコ見たけど、結局禁煙パイポを買ってきた

>>117

ニコチン0って表記してあってもニコチン入ってるのが出回ってるからな。

酒やめたらノンアルコールに依存し、
タバコやめたらガム・飴類に依存し、
睡眠薬やめたら抗不安薬に依存し、

とにかく何かにベッタリ頼ってたいわけよ、あはははｈ・・・・

↑こいつあたまわるそｗ

ニコチンの摂取と依存とは論点が同一ではないってこった

禁煙して4日目に吸うタバコが一番うまいことがわかった

一本だけでいいんだが、買うと20本ついてくるのが難だな
閉めたら24時間開かない金庫が欲しい

5本110円で売ってくれと何度思ったことか

喫煙してる人に売ってもらえば？
ヤクの売人気分を味わわせてあげられるしね
買う方も自分を恥じて禁煙できるかも

自分の意志でコントロールできない半端者のくせに欲を出すから
何も達成できず惰性で生きているだけの人生になんだよ。

禁煙６日目
チャンピックスのおかげか、全く吸いたいという気持ちが起こらない
多少口寂しいのもフリスクで充分
でも眠い
ひたすら眠い
この眠気はいつまで続くんだろう…

自分は床に就いてもおめめヒカヒカ
頭シャキーンで眠れなかった。
１ヵ月頑張って服用したけど寝不足でボロボロに・・・
ニコガムにシフトせざるを得なかった。

>>117胃が荒れるのか口内炎が出来た

電子タバコをストップしたら消えた

何か電子タバコ自体胡散臭い

医薬品とかではないわけだしね

禁煙3ヶ月目に入ったとこだけど、イライラが止まらなくなって昨日一本吸ってしまったよ。

昨日の夜は本当に頭がおかしくなりそうな位辛かった。
今までは全然辛くなかったんだけどなぁ…
なんで急に変になったんだろ。

2週間経った。眠気がすごい。
めちゃめちゃ吸いたい・・・

眠気だけは半端なかった
運転する仕事なので何度も死にかけた

無理せず医者行ったほういいぞ
事故ったら元も子もない

よろしく

ニコチン中毒息子をもった親は情けないだろうな
親不孝者だ

無事に一年記念かきこ

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 6月 18日（20本-15年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 2日 4時間 5分
延びた寿命： 28日と1時間8分
節約できた金額： 117494円（節税分 69804円）
節煙本数： 7343本 624.19ｍ 新東京タワー（予定）

【健康】 ファイザーの禁煙薬"Chantix"で心臓病リスク高まる恐れ…米食品医薬品局（FDA）
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1308577620/

もうすぐ禁煙一周年
今考えると飯でも菓子でも何か食うと、その後一服しないと気持ちが落ち着かないのが煩わしい　凄いめんどくさい

>>139
一年も続いたコツは？

>>140
禁煙開始1、2週間あたりは、強烈な焦燥感やささいな事でイライラしてた、少しでもごまかそうとあまり甘くない
強烈なメンソールの飴を代替品としてなめてた　でも3週間目でその焦燥感もイライラもほとんど収まるし、
吸わない事が習慣になってくるから、とにかくその境地までひたすら我慢かなぁ

禁煙でキツイのは焦燥感とイライラだと思うけど、それが一体いつ終わるのか判らない俗にいう出口のない
トンネル状態が一番禁煙を困難にしてると思った

でも必ず3週間目に終わるから、その期間だけ死に物狂いでがんばれば禁煙できるよ　
大したアドバイスにならなくてゴメンだけど　がんばってください

21日に禁煙外来受けた♪ 28日からチャンピックスもらえる♪
ちなみにキャスターマイルド1日に30本選手です。
また火曜日に来ます♪

>>140
たとえば半年やめててまた吸い始めるほうが不思議だよ

１回の禁煙が一生続くほうが不思議だよ

>>144
たとえば半年〜1年禁煙が続いたとする　で、なんでまた吸っちゃうの？　
肉体的、精神的な依存はなくなってるはずなんだけどなぁ　

今日から禁煙します。みなさんよろしくお願いします。

>>145
非喫煙者が喫煙者になんでタバコ吸ってんのってきいてんのと同じ

>>145
8か月目ですﾉｼ

精神的な依存は一生残るよ。記憶の中に。

今後、さらに社会から冷たい目で見られ、厄介者のように吸う場所を制限され、飲食店ではいかほど吸えなくなり、値段は上がり
体に害があり、他人に迷惑をかける、こんなふざけたもの吸ってられっか！！　

禁煙してちょうど一年だが、精神的依存は今のところはない　しかしながら、1年5年経っても吸ってしまうこともあるらしいから気を
つけるけど、上のデメリットのことを考えると二度と吸う気にはなれないわな　どう考えても

禁煙 25日目
この間に 入院しがんの手術を実施。
退院し そろそろ吸いたくなってきたよ・・・

禁煙半年、ここにきて吸いたくてたまらない
夢に見てしまうほどだよ
まだ吸わないけどね

ダメ

タバコ吸うとリラックスできると思うから半年たったあとで吸っちゃうんだろうね

タバコやめてる人でもタバコ吸うとリラックスできると思ってるひとはいますか？

禁煙を４ヶ月継続中

リラックスできると今でも思ってる。

>>153
「煙草を吸うとリラックスできる」　これが間違い
そこに気付かないと禁煙は難しいかもしれないね

禁煙セラピーとかを読めば詳しく書いてあるけど、
タバコを吸うとリラックスするんじゃなくてタバコを
吸うからニコチンが切れたときにイライラしたり不安な
気持ちになる。タバコをやめて2週間ぐらいするともと
に戻ってイライラしなくなる。
つまりタバコで作り出したイライラや不安感をタバコ
で消してる。これに気付けば、またはこれを信じれば
もう吸いたいとは思わないはずです。

金セラは精神論だから、俺は無関心。
殆ど逆の発想で禁煙を継続できてる。

「タバコを吸うとリラックスできる」

この記憶は簡単に消えるものではない。
どんな論理的表現をもってしても、否定は不可能。

>>157
その考えだと、煙草を吸わない人はまるでリラックスできないような言い方だね
もし、煙草を吸うことでしか得られない、素敵なリラックスがあるのなら、わざわざ辛い思いして
煙草を止めなくても良いと思うんだが・・

あなたはなぜ煙草をやめたいのですか？

>>158
まあ いいじゃ無い 人それぞれで
絡むこと無いと思うよ

>>158
タバコ吸ってる人はそう思ってるから、健康や財産（タバコ代ですけど＾＾；）と引換にタバコ吸うんでしょ？
そう思いながらタバコやめた人からは1年も禁煙できてすごいねとかでてくるんだね

タバコやめる理由も想像できない知恵遅れなんだろ
どうでもいいことに噛みついてるし

禁煙一日目だが、
本来吸っていた時間に茶(→タバコに合わないのが良)を飲んでまったりしてたら、
リラックス出来た。
信じられない、タバコなしでもなかなか良い感じにリラックスできるだなんて。
今までの禁煙は何故失敗したんだ…。
って離婚したからかなぁ(/ _ ; )イライラガヘッタョ…アハハ。

>>162
良い出会いがこの先あるさ、俺も離婚して二度と結婚できないと思っていたし子供も諦めてた
けど、何とかなった！
この先、煙草を吸わなければ相手に喜ばれると思うしがんばろう！　

>>158

アレンさんはタバコによって死にました！事実、禁煙セラピーを発売し、死ぬまでタバコはやめれなかったそうです！ザマァwww

禁煙してちょうど一年
今じゃ飯食った後、セーックスの後、イライラしても全然吸いたくならない　
吸わなかった頃のあたりまえの感覚が戻ったよ　

今日一本すってバリまずかったのに
あと四本すって 捨 て た
今月最大の贅沢した。
やっぱ禁煙中にどうしても…って時は
マズイタバコ吸うのが効く。

>>166
ばか

>>167
はい、その通りでござる

時に、
禁煙すると毎度のことなのだが、血行がよくなりすぎて暑い。今体温37℃
今の時期は夜ねれない…昼結構動いたのに何故。
もうタバコは吸わないから解決策を教えてくれ。
てか、吸わなかったら基礎体温無茶高いからがん知らずになれそう？？

ちょっと！なんぞこれ
顔中ニキビ！
禁煙１ヶ月なんだけど、よくある年寄り臭い死んだ皮膚だけの表層の吹き出物みたいんじゃなくて、
痛いんだよ、皮膚の中まで芯があって生きてるニキビ
大人ニキビとかじゃなく、あの、まさしく中高生の時の

そりゃあ17くらいから毎日毎日吸って40過ぎちゃったわけで、
今更禁煙したらいろいろ体質変わるのはわかるけど
内的なものだからクレアラシルとか効かないだろうしなあ・・・

最初は禁煙して喜んでくれた娘も、俺の顔のブツブツが気持ち悪がって近づかないし
赤くて芯があって痛いんだよ、「潰す」とか言う表層的じゃない、芯が根深いニキビ
こんなんで禁煙の外来行くのも嫌だなあ、皮膚科かな

禁煙が原因なのかわからないから
皮膚科行った方が良いかと

禁煙して食が変わってたりするかもだし
内臓系を悪くしててもニキビなんかが出るものがあるみたいだし
全国的にじゃなくて地域ごとに流行ってる病気ってあるし

タバコがすごくまずいと感じる今日がやめどきな気がして今日からやめます

今日は子どもの誕生日だしキリもいい。
妊娠〜授乳終わるまで２年ちょっと吸わなかったのに、なんで始めたのか…

さよならKOOLマイルド

どんな方法だろうが煙草は止めた者勝ち　止めれなかったらご愁傷さま

チャンピックス飲み初めて今日で3日目、なんら変わった感覚なし…
一日30本。明日から0.5mg を朝夕飲む。
不味くならないのかなぁ

薬の効果も知らずに飲んでる奴ってなんなんだろ。毒でも平気で飲みそうだなｗ

単芝きめえ

もう禁煙2年になる。
吸いたい気持ちは消えない。
でも飲み会とかで煙すうと気持ち悪くなるし、喫煙所には近寄れん。

>>176
2年も経ってるのにそれは辛いね
大抵の人は禁煙半年から1年で吸いたい気持ちは失せるのに・・・　
ちなみに俺は禁煙して一年だが、半年程で吸いたい気持ちが一切なくなったよ　

>>177
うそつきー

>>178
嘘ついてどうすんだよ　ハゲ

>>179
タバコ吸いたい気持ちが一切なくなる分けないだろ　大体吸いたい気持ちが一切無くなって
なんで禁煙スレにいるんだよ　ばーか

タバコ屋とか、禁煙出来ないアホが腹いせに嘘ばっかり言って、禁煙頑張ってる奴のじゃましてるから
禁煙って意外と簡単だって！　もっと気楽にがんばろうよ

禁煙が簡単ならみんなとっくにやめてるから
バカなの？

うそつきでばか

>>177
たばこに近づくと気持ち悪くなるから吸わないが、
なんつーか、リラックスできるのかなあ？みたい妄想がよぎる。

脳がダメなんだろうな。

なんだよ、意外とみんな苦戦してるのか・・　
俺はやったこと無いけど、チャンピで禁煙したほうがらくなんじゃないかな　
あんまり、難しい、大変だと思い込み過ぎるとマイナス方向に行きすぎちまうから気をつけてくれ

>>184
だめなんかんじゃないと思うよ　
とにかく絶対吸わないようにがんばってくれ！!

>>186
おう。人から応援されたのも初めてだw
がんがるぜ！

俺はなんの補助もなし気合いでやめたから、
決意もイマイチな気もする。
セラピーとか読んでみるかな。

俺の場合は外で飲むとき吸って翌日は後遺症は無い
3ヶ月に1回しか飲みに行かないからかもだけどね
毎日飲みに出歩く人は当然ＮＧ

一日一箱から禁煙して２６時間程経過
ああああああ吸いたい！吸いたいよおおおおおおおおお！

吸いたい、、吸いたいお、、、、

今、手元にある６本吸ったら俺もやめる
挫けそうになったら、ここを覗こう

やめるときは今もってるやつを外のゴミ箱に捨てるんだ。

>>192
そんなヒステリックなことはしない方がいい　禁煙は計画的にｗ

>>192
上から命令すんな

タバコを吸うとハゲる
みんな知ってる事だね

チャンピックス飲んで5日目、寝起きすぐの一服(-.-)y-゜゜゜は
したくない気持ちだ。

>189で発狂してたものだがニコチンの衝動が大分マシになったことを報告しておく

禁煙５日目。なんだかやる気がでない。

十万突破と半年達成の節目を迎えた。
ここまで来れるとは、開始当初は思わなかったな。

卒煙日： 2010年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 1日 17時間 30分
延びた寿命： 17日と10時間45分
節約できた金額： 100501円（節税分 60718円）
節煙本数： 4568本 388.3ｍ

>>197
発狂する気持ちが良くわかるよ。
日を追ってどんどん楽になるから、負けずにがんばれ。
苦しいのを乗り越えた後は、
(少なくとも俺には)良い事しか無かったよ。

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 6月 2日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 1時間 52分
延びた寿命： 1日と17時間21分
節約できた金額： 9925円（節税分 5996円）
節煙本数： 451本 38.35ｍ スペースマウンテン

１ヶ月記念　

禁煙草て実際どうなんさ
安全性とかも取りざたされてるけども

>>170
レスthanks
遅くなってスマソその日そのまま寝ちゃって

やっぱ皮膚科かあ
食生活は全く変わりないから、禁煙しか関連性としてはありえないんだけど

で、こうやって忙しさにかまけて放置しとく性格もなあ
なんか赤くてみっともないし痛いニキビ。
１日２回以上洗顔って高校生以来かも

自分では、タバコ再開したら絶対ニキビもおさまる自信ある
自分の体だしなあ、やっぱニコチン無しの体自体、高校生以来なのは同じだから

禁煙で体中変調きたしてるのは間違いない。
１ヶ月を過ぎても、いろいろと障壁は多い

それでも禁煙続けるのは

立派！

今最後の１本吸い終わった、一応…
禁煙できんのかなあ
もうそわそわｗ

>199
ありがとう
今日で３日目、頑張ってみるよ

>>202
禁煙による好転反応かもしれないよ。
私も禁煙後10日くらいからニキビがひどくなっちゃった。
便秘しないようにしてたら2週間くらいでおさまったよ。
がんがれ！

ステータス： 素粒子
卒煙日： 2011年 7月 3日（5本-20年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 1時間 9分
延びた寿命： 0日と0時間1分
節約できた金額： 4円（節税分 2円）
節煙本数： 0本 .02ｍ ガンバレ−

これでいいのかな卒煙式
頑張るぞ！
いや頑張るって思っちゃダメなのか
喫煙本数少ないと逆にムズいとも聞くから、ちょっとびびってるぜｗ

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 6月 17日（9本-13年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 16日 8時間 27分
延びた寿命： 13日と2時間36分
節約できた金額： 37753円（節税分 31807円）
節煙本数： 3432本 291.73ｍ シーファーストセンター




気づいたら一年過ぎたわ
しかし禁煙セラピーによれば
死ぬ最後の瞬間まで、吸わなければ禁煙成功ではないということなので
まだまだ先は長いですね？

ちなみにこの節約できたらしい金で、中古のノーパソ買いましたｗ

ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

いいえ違います
それは過去の事ざんす

禁煙四日目、三日目を過ぎたが禁断症状は続く
まあ予想通りではある

俺は田舎に住んでるんだがとにかく朝早めに起きて明るくなってくるくらいがいいかな。
それくらいに散歩を開始して
新鮮な空気を深呼吸しながら歩く。
そうするとニコチンが体から排出されてるような気になって結構調子いいよ。
あとはできるだけタバコの誘惑がある場所に行く。
そこで耐える事ができれば帰宅しても我慢できる。

禁煙やっとるかねー？

がんがれ。

>>212
半減期の意味を理解できれば、三日説が単なる言い伝えであることも納得できると思う。

その三日間の苦しみを、これから先のお守りとして心に強く刻むことを推奨します。

>215
ググってみたがよくわからなかったよ

みんな カキコする時 根性ヤメor チャンピックスヤメか知らせてくれよ♪
俺はチャンピックス飲み初めて8日目、禁煙1日目です。

>>217
根性ヤメ、８日目です。

根性ヤメは尊敬します!!
自分はチャンピ飲み初めて8日目（1mg 飲み初めて）でやっと
自然に？吸いたくなくなったようになりました♪
それまでは日に30本以上吸ってましたが信じられないです。
チャンピは0、5mgはあまり効きませんでした。

頑張っていますね。
応援してます。

>217
根性ヤメ５日目
皆さん頑張ろう

>>220>>221
ありがと♪ 吸いたくなったら このスレへ来ます♪
みんなも頑張って♪
しかし根性ヤメは凄い!!

根性禁煙はほんとうに凄い　辛いことも多いかと思うけど辛さを鋼鉄の意思でねじ伏せて
頑張ってください！　

ありがとうございます。
気張らず、コツコツと続けたいですね。

チャンピ3日目、禁煙1日目。
まったくタバコを吸いたくない。

>>225
0,5mg で効いてるんですね、羨ましい。
自分は1mg 飲み始めてやっと 吸いたくなくなりました。

>>215
>半減期の意味を理解できれば、三日説が単なる言い伝えであることも納得できると思う。
kwsk

チャンピヤメ 2日目、寝起き一服の習慣は不思議とないが
突然襲ってくる 吸いたい衝動 危ねぇ危ねぇw

今日で四日目だけど、初めて煙草吸う夢見た
夢で良かった

あと胃の動きが活発になって腹減るとすぐ鳴る
口臭と口の中の粘つきがなくなったのが本当に快適

俺も禁煙して一ヶ月経過したころ、夢で煙草吸ってしまい「やべえええええええええええええ」って
目が覚めた事があった　ほんと飛び起きたよw

4月にバイク事故で入院し退院した今でも禁煙してます。
3ヶ月目入りました。

最初はものすごくタバコに執着してたけど今では抑えています。

>>232
おめ！俺もバイク海苔だから事故には気を付けようぜ
３ヶ月過ぎたら後は余裕だよ｡自分は一年半経ったけど昨日一本吸っちまった。でも全く次が欲しいとは思わないし初めて吸った時の様な味で不味かった。ヤニクラでトリップして気持ち良かっただけだね。

一年半やめてて吸った一本か…。
もう吸わなくて大丈夫だね。

その一本って貰いたばこ？一箱買ったら俺なら残り19本全部吸ってしまいそうw

タバコ吸いたいっていうかちょっと暇潰しの一服がみんなあったと思うんだけど
例えば喫茶店で注文出てくるまでとか
家でお湯沸くまでとかさ
一本5分くらい暇が潰れてたわけだがタバコ止めた今じゃその時間が暇でしかたないw

ホンマ、その通り♪ 食事あとの一服は至極のひとときだったがw
食後すぐのガムは不味くなるし、もて余すね。
今日で3日目、一服したい気持ちがちらほら…

根性ヤメから2週間経過
睡魔もマシになり吸いたい気持ちも
かなり減った！

>>238
いいぞ！その調子ぃ！

すまん、ちょっと発狂するわ
あああああああああしゅいたいしゅいたいよおおおおおおお
たばこしゅいたいちょおおおおおおおお
ああああああああ灰皿のシケモクでもいいからすいたいよおおおお
ああああああああああああああああ

スレ汚しすまん、それでは

>>240 わかるわかる(笑) しかし頑張れ!!
根性ヤメか？何日目？

>242
ありがとう頑張るよ
根性ヤメ、６日目だ
とりあえず夜も遅いが走ってこようかと思う、そいでは

やめてよかったのは
タバコとセットで買う飲み物やお菓子の
お金がかからなくなったこと！
その分甘い物買う機会が増えたが( ；´Д｀)

根性で2年。

禁煙スレをまだ覗いてるぐらいだからダメだな。

>>244
根性で2年はすごすぎるよ
文章から、吸いたい気持ちがあったとしてもコントロールできてる
感じがするし　まだまだ禁煙1年の俺が言うのもなんですが、
不意の一本だけは気をつけて下さい

たばこ板の禁煙関係のスレはすごいね
多種多様ですんげー盛り上がってる

>>244
タバコが吸いたくなるから覗きに来てるんじゃなくて、禁煙して苦しんでる人をみて優越感に浸り
たいだけだよね　やらしいけどダメじゃないよ

チャンピックスより強烈な、飲むと即ヤメ出来る薬出ないかな。

根性があるじゃん

むしろ二年経ってるなら一本すってみ　笑えるくらい不味いから
3ヶ月とか半年の新兵ならすぐスイッチ入るだろうけど、
ある程度経過してから吸うともう一切吸いたくなくなるくらい煙い。
逆に離煙の後押しになるくらいだぞ。
ただしまだ短期間の奴の場合すぐに次が欲しくなるからダメだ

禁煙2年1年後だろうが、吸わない自信がどんなにあろうが、上の行為を試そうとするなよ
する必要がまるでないアホな行為だから　まあ、そんな馬鹿は居ないとおもうが念のため

これっぽっちも意味のないことを勧めるなよクズ

さっき物凄く強烈に吸いたくなってこのスレに来たが、読んでるうちに落ち着いた
私は発作的に吸いたくなるとき、舌の渇き（飲み物では直らない）・動悸・手の痺れが出る
頭の中はぐうおおおお吸いたい吸いたい吸いたい（ｒｙ…てな感じ
早く身体依存？だけでも消えればいいんだが

何ヵ月何年吸ってなくともスイッチ入るヤツは入ると思う。

チャンピヤメ4日目、肺に煙りを…肺に刺激を欲する!!

まだ辞めてないが、タバコを吸わずに小一時間軽いウォーキングをしながら外国語学習のmp3を聴いていたら
タバコを吸ってる時と比べると、何を言ってるかすんなり理解できるようになるんだね。
タバコやめてみようかな。

今ラス１吸いながら…
ちょっと寂しい気がするが、さよならタバコ
ドキドキだ

みんな!! 吸いたい衝動や誘惑に断じて負けるな!! いいか!!
負けそうになったら此処に来い!!
そしてなんでもいいからカキコめ!!

ステータス： ロビン
卒煙日： 2007年 7月 2日（20本-6年）
卒煙からの日数： 4年 0ヶ月 6日 15時間 15分
延びた寿命： 112日と2時間39分
節約できた金額： 440290円（節税分 277626円）
節煙本数： 29352本 2494.98ｍ 男体山

4年経過記念

タバコ吸いたくなったらおれのちんぽ吸うといいよ

3年間に何十回と禁煙に挑戦したが全敗だった。
１日３箱吸ってた俺ｗ
去年の１２月に煙草の銘柄を安くてマズイ煙草に変えてみたｗ
うう・・マズイｗｗ
これで禁煙7ヶ月目　何でこんな簡単な禁煙方法を思いつかなかったのだろうかｗ

不味いたばこに代えてヤメれたの？凄いよな!!
不味くても吸い続けるな俺ならw

>>261
○コーに代えたら自分でも信じられないほど禁煙が簡単だった。

エ○ーなんて10年前に製造中止だよウソつき！

>>263
え？ｗ　お前日本人？ｗ
今は知らないが去年の１２月までコンビニで俺買ってたでｗｗ

エコーは今でも売ってるよw
不味くてヤメれるということは
元々 根っからの愛煙家じゃなかったんだな。
よかったじゃない♪

うーん１日６０本から８０本を２０年以上吸っていたけどｗ

それは凄いw!!
俺は32年キャスターを主に30本吸ってた。
今日で5日目、食後はやっぱり吸いたくなるよ

禁煙８日目
朝の話だが一週間振りに集中して作業が出来たような気がする
今日は１時間程度だったが明日は休日だしもっと集中出来るようになっていてほしい

一週間経った
身悶えする程の衝動はなくなった
なにかの節目節目に吸いたくなることもなくなった
この暑い時期は特に、タバコ臭くないのはいいね

たまに吸いたい気持ちと、いつもよりイライラするかもしれませんが、乗り切っていきましょう！
辛いですがしばらく放っておけば必ず消えます！

いまから根性やめする

ここの流れを見ても誰一人俺の真似をするって人がいないんだなｗ
安い銘柄でマズイ煙草を吸えば
何でこんなマズイ煙草に銭を出すんだ！！と俺は思えて止められたけどなｗ
つうか、俺以上に家族とか周りの人達が目を疑ってるよｗ
隠れて吸ってるんだろう？　って毎日言われるよｗｗ

今まで吸っていたタバコと
まずいと思ったタバコ教えてよ

>>273
昔はチェリー、禁煙前はセブンスター、マイルドセブン。

マズイ煙草（あくまで俺の感覚でねｗ）　エコー（２４０円）だなｗ
これはマズイ！！ｗｗ

今まで吸っていた煙草：マルメンライト
まずかった煙草：銘柄は忘れたが、バニラ味の茶色い煙草　くっそまずかった

ああエコー…
金ない時に仕方なく買ったことあるけど
「全然ありじゃねえか」って思っちゃったｗ
俺が今吸ってるのはマイルドセブンd-spec
はあああ、やめてぇ

値上げに耐えられずに安い煙草に変えたらまずかったんでやめたってこと？ただの負け犬
今タバコ吸ってる人って激しい値上げに打ち勝った人たち　プライドもっていいと思うよ

>>277
お前、日本語知ってるの？ｗ
禁煙できたから勝ち組だろう　分かってるの？ｗｗｗ
プライド？？ｗｗｗｗ　お前バカ？？ｗ
吸い続けて心臓の病気でもなって逝っちゃったらｗｗ

別にいいんだよｗｗ
誰も真似しろとは言わないｗ
俺はこの方法で止めたってことだけｗ
月にタバコ代が４万円だったｗ
値上げで安いタバコに変えたわけじゃないんだよｗ
月４万ぐらいならずっと払えるよｗ
俺が思いついたのは安い銘柄にすればマズイと思い変えただけｗ
見事に俺はエコーというマズイ煙草に出会っただけだｗｗ

どんな方法でもやめられれば良いのよ！

金が無いときはゴールデンバッドを少しずつ食べてた
そんな俺も値上がりから禁煙続行中
吸ってるやつを見るとミジメに見える
それをやってた自分を思い更にミジメに

>>278
いやこの場合、禁煙に逃げ込んだ　負け犬

>>282
もう何でもお前の言う通りでいいよｗｗ
こういうバカ疲れるしｗｗｗｗｗｗｗ

>>283
分かってくれればいいよ　もうこの方法でやめたとか言うなよ
金が無いといはいえ　禁煙はいいことなんだから

>>284
お前、馬鹿にしてるのも分かんねんだなｗｗｗｗｗ
バカを超えたなｗｗ

禁煙6日目でパチ行って来た。においで吸いたくなるも乗り越えたが…
1パチ屋で1万円負けた…orz

>>286
パチに負けてタバコに買つ　アリだと思います

>>286
パチンコ屋に行くと翌日ぐらいにタバコ吸いたくなるけど焦っちゃだめだよ

どちらにしろ草をはやしたら負けだ

１０日目突入
禁断症状消えてきた　ここまで我慢出来たのもこのスレあってのことだ　ありがとう

３年禁煙してたのに吸ってしまった。
１本吸うとやたら吸いたくなった。
助けてええええ

>>291
一本ならまだ間に合う、絶対に吸わないように気をつけろ！3年間を棒に振る気か？！
また値上がる予定だし何としても乗り切るんだ

>>290
こう言うケースも多々あるから今後も気をつけて

>>292
そうだよねそうだよね。ありがとう。頑張る。
まさか今更こんなに苦しむとは思わなかったｗ

なんでみんな我慢できるんだ、、、
二日目で吸ってしまった
3日以上つづかねえぜ

数年禁煙して1本吸っても意外に平気だよ
俺5年くらい年に2〜3本吸ってる

君子危うきに近寄らず

>>295
それ、喫煙継続中であって、禁煙とは違う。

俺も禁煙はじめます
よろしくお願いします
タバコくん、さようなら
ミンティアちゃん、こんにちは

>292
トン
>294
俺もそんな感じだったんだけどそうやって失敗するたびにタバコが不味くなっていったんだよね

苦戦してるやつは歯医者行ってヤニ取ってこい
綺麗な歯を見れば吸うのがバカバカしくなる

>300
それって費用はどれくらい？

>>301
歯石取りって形なら保険きくから3千円もかからんよ

>>302
良いこと聞いた！　禁煙して一年だけど、いまだにヤニが残ってて一見すきっ歯のように
見えるから歯医者行ってどんなものか相談してみるわ

>302
ありがとう
需要があるかはわからんが気が向いたら報告するよ

今日から禁煙開始！！

頑張れ!! 毎日報告待ってます。

今日でチャンピヤメ一週間目、明日外来受けに。
cO2検査の後 1箱吸いたい!!

今日から（日付としては明日から）禁煙することになりました
どうぞよろしく

夕方あたりから吸ってません。
手脚が暖かくなり、眠気がします。

吸いたい〜

1日30本から1日5本まで減らすのは簡単に成功したんだけど
ここから先が辛いんだろうなぁ

そんなことはない
1本を4つに分割してキセルで吸うんだよ。5本なら20本になるから、それを
さらに1週間1本ずつ減らしていく
どうせ美味いのは最初の一服だけだから問題ないはず

うぅ〜ん…吸いたい、肺に刺激が欲しい!!
でも、和田アキコや館ひろしやロンブー淳らがヤメてるんだから
俺もヤメれるはず!! 今日でチャンピヤメ8日目。

今禁煙外来で一時間待たされてる!!イライラ…
吸いたい!!

1日経ちます。
まだ昼過ぎだと言うのに異常に眠気がさしてます。

１時半まで吸えずにいられるか・・・な・・・・。

畜生!! 90分も待たされた!! イライラが頂点に達し先生に「どんだけ時間かかるの！」
あたった。ついに一箱買って立て続けに3本吸ったw
旨い♪ チャンピ飲み続けても不味く感じない。
この一箱吸ったらまた禁煙しよ♪

308です
猛烈に眠いのは寝不足のせいだと思ったら
ニコチン切れのせいなんですね
チャリ運転中に寝そうになった

季節のせい＋ニコチン切れのせい

季節のせい＋ニコチン切れのせい

要は、体が正常に戻ろうとしている証拠でもある

禁煙三日目です。
朝普通にタバコ探してた自分が怖い。
でも吸ってない！
電子タバコは糞まずいから、禁煙パイポが手放せない。
皆で頑張ろう！

喉の奥から漂ってくる苦々な匂いはいつ取れるんだろうか。。
2日目

>>313
そうだよなそういう最低も成功してるんだよな
それ以下の人間にはなりたくない

>>320
レストン
そうか正常に戻ろうとしてるのか
なんかうれしいなｗ

実は今タバコとはまったく関係ないことで入院してる
吸うならわざわざ外に行かなきゃならなくて面倒だし
タバコと直接関係ない病気なんだけど
どんな病気でもタバコは一因子になって
しかもその割合がデカく
主治医の強い薦めで卒煙することにした

早い話美人に「やめなよ」なんて言われて
止めたくなったんだなｗｗｗ

２日目スタート
眠気でイライラしないようにしたいな

禁煙できない奴は甘え…禁煙補助薬「チャンピックス」（ファイザー製薬）を服用すると意識障害―厚労省
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1310539838/

運転中に眠くなる場合、みんなどうしてるの？
まだ真夏だから大した事ないだろうけど、秋は確実に眠くなるだろ？
だからと言ってコーヒー飲んだらタバコ吸いたくなるし。
眠気を覚ます方法を知りたい。

ああ吸いてえなーちくしょー
３日でニコチンは消えるから
禁断症状は３日以降絶対に襲ってこない、そんな風に自分に暗示かけて
実際に禁断症状を克服したなんて言ってるヤツもいるが俺には無理そうだ
とりあえず走ってランナーズハイで禁断症状が消えることを祈るわ

夏は汗を大量にかくのでニコチンが抜けるのも早い





と暗示をかけるのもよし

帰って見直してみたら頭悪そうな文章でワロタｗ
我ながらテンパッてるなあ
>328
ありがとう

ニコチンって実際は何日で抜けるの？

>>330
禁煙8年目だけど、まだ吸いたくなるよ
ニコチンは消えてないのかね？

ニコチンって実際は何日で抜けるの？

>>331
調べたら、ニコチンは48時間で抜けるそうです。
ニコチンが欲しくなるのは、ニコチン脳の禁断症状だそうです。

習慣病だよ習慣病
そのうち脳が勝手に忘れる　忘れない人も居るみたいだけど、俺は3ヶ月位で苦にならなくなった
今一年ちょいだが吸いたくなることは無いよ　

禁煙して2年半の私も、未だに吸いたくなる。
気がつくと、1本だけ試しに吸ってみようかなんて考えたり、
吸っていたころの煙の味を思いだそうとしてたりする。
もしかして死ぬまで一生引きずったまんまなのかしら。

チャンピ8日目で一箱買ってその日は17本吸って翌日3本吸って
今は吸って無い。それまでは一日30〜40本は当たり前だったが
今は大丈夫。
でも、イライラやストレスが頂点に達した時が危険と学習したw
さて 頑張れ自分！

禁煙四日目。
コンビニ寄ったけどタバコ買わなかったぞ！
買わなきゃ禁煙出来るんだ。
吸いたいけど、頑張るんだ頑張るんだ…

↑
ガマンできる・・・　ガマンできる・・・・

禁煙開始から一週間なんだけど全くｲﾗｲﾗせずﾅﾁｭﾗﾙに禁煙してる

吸いたいとは思う。眠気はずっと続く。

今日買って、また禁煙再開しようかなぁって思ってしまう

吸えば俺と同類w でも、吸わずに越したことはないよ、
俺 は一箱だけ吸って大丈夫だったけど
今は欲しいとは思わない。薬のおかげかw

>>335
5年もすればほぼ忘れられると思う

二週間経過。電子タバコ使うことがなくなりました。

>>399だけど買ってしまった

一週間前に比べて味気無い
ただ前より落ち着く

残りを捨てれない…意思が弱い自分が嫌い
嫌いになるだけだけど

捨てれないくらいなら、喫煙者に戻ったほうがいいよ　君には無理だったのさ

失敗は成功のためのワンクッション
自分を嫌いになった分だけ次回で頑張れる
気が向いたらこのスレでまた会おう

喫煙者ってハゲ多すぎ
吸ってりゃハゲるリスク高いのは当たり前か
頭頂部薄いやつ多くてうけるｗ

セブンイレブンの980円の中国製の電子タバコ糞まずかったから、
日本製って書かれてた
MILD Smokerって電子タバコ買ってきて説明書見たら中国製だった…
案の定糞まずい
詐欺やん(´・ω・｀)

チャンピックス飲めばいいのに…

>>347
不当景品類及び不当表示防止法に基づいて
消費者庁による措置命令が出るから報告しましょう。

インチキに気付いたら、まめにつぶしておかないと。
金を払ったって実害もある訳だし。
ttp://www.caa.go.jp/representation/keihyo/hyoji/kokujigensan.html

もし電子煙草をしばらく使っても禁煙できそうになかったら、
別の方法にするのをお勧めする。

チャンピが合うか合わないか、他のどの方法がいいか、
誰にもわかんないんし、合うのに会うまで色々試すしかないよ。

病院いく時間ねーんだよ

今日から禁煙する！
今ある箱がなくなったら・・・

握りつぶして捨てられない自分が嫌い

禁煙に成功しても煙草の値上がりでお金がなくて吸えなくなった負け犬だろうと言われるだけｗ
どんどん吸いなよｗ

お金節約できて、少しでも健康に近づくなら負け犬と呼ばれようがかまわんけどな。
どっちが勝ちとか負けとかどうでもいい気がするｗ

禁煙でイラついている奴らのサンドバックになろうとする>352は人間の鑑

電子タバコってビールをやめるためにノンアルコールのビールを飲むような行為だよね

そうすることで吸わないで済むなら、ここでイライラはぶちまければいい
今頑張ってる奴が全員まずは一年もちますように・・・

やさしいね

煙草がやめるのが目的なんだから、
電子タバコを使うのは何ら問題ない

禁煙五日目。
ついにタバコを買ってしまった…
でもまだ吸ってない。
辞めなきゃ辞めなきゃ。
でも吸いたい｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

>>359
吸っちゃだめだ！後悔するよ。

>>359
ここで吸って止めてもまた吸いたくなるのは誰でも同じ　ならどこできっぱり止めるか

チャンピックス飲めば楽なのに…

気持ちよくなって意識が飛ぶ感じがいいよね…

もう吸っちゃたんだろうね　また頑張ればいいよ^_^

習慣性←これが壁

禁煙シテモ○麻ハ ヤメナイ

禁煙シテモ煙草はヤメナイ

禁煙シテモチャンピはヤメナイ

１６日目突入
スーパーのレジでタバコと目が合ってしまった
途端に吸いたくなってきた、喉のあたりがうずくうずく
あーちくしょうこのやろう

どーすっかなー
ラーメン屋にいって替え玉５杯ぐらい食ってやろうかなー

>>370
その後の煙草のウマさはよくしってるぜw
でも、もう吸わない！

>371
油っこくてしょっぱい食い物の後ってなんであんなに美味いんだろうなｗ
まあ吸わないストレス＜禁煙による自己満足とかプライド　だから頑張るよ、ありがとう

>>372
あのスッキリ感と満足感は凄いよねw　
ただ、禁煙一年経ってわかったけど、あのスッキリも満足感もびっくりするくらい必要なくなるよ！

誰でもその瞬間はくるからがんばろう！

禁煙したらそれくらいで肌がきれいになりますか？

あんたら凄いよ。若いころに一ヶ月と、最近三週間ほど禁煙するも挫折
自分もまたやらなくては

だ〜か〜ら〜チャンピ飲めば楽なのに

親父は断煙してもう１０年になるが、いつまでたっても頭あがらんわ。はあ〜
とりあえず、持ってるタバコは握り潰してスタートラインに立ちました。
宜しくお願いします。

残念ながら根性ヤメの離煙確率は30%もないらしい。

煙草を美味いと感じてるうちは無理だろうな
最近汗かくようになったら何故か全然吸う気が起きないし吸っても不味くなった

根性ヤメで頑張ってます

>>377
握り潰したなんて偉いじゃないか
皆で励まし合って頑張ろう！

酷い...酷すぎる...


緑 川 さ ん が 見 た リ ア ル
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15017666?mypage_nicorepo

今から禁煙します！今回こそ頑張るぞ〜

>>383
無理しないでやってね！

何度かでてるけど、チャンピは効果あるから禁断症状が辛くて辛くてしょうがない人は
禁煙外来いきなよ〜　

禁煙よりチャンピの副作用のほうが辛かった
パッチで禁煙するよ

<<384

ありがとう〜
根性喫煙なので辛いのは覚悟してます。
みんな頑張っているんだから私も頑張らねば！
取り敢えず禁煙一時間…
いつもイライラと焦燥感で失敗するんだよな〜

根性喫煙ってなんだよ
根性禁煙だったorz

>>388　
ウケたw　がんばっていこうぜ！！

無理せずｶﾞﾝﾊﾞﾚ！最初の3日は無理してでも頑張らないといけないかもしれないが。

ちゃんと禁煙の知識を勉強して準備してから始めた方がいいよ
せっかく3連休なんだから昨日から始めてれば休みのうちに山を越えられるしね
ちゃんとした知識があればやめた後にストレスがかかって吸ったなんて意味の分からないことも言わなくなるよ

やっと禁煙半年すぎた。きっかけはどこかのサイトに書いてあった
のだけど、煙草を吸って次に吸いたくなるのはニコチンが切れたからだと
心筋梗塞や脳梗塞防止にウォーキングだ、食事だといいながら喫煙して、、
身体は一生懸命ニコチンをやっつけていたのだと思うと申し訳ない気分になった。
倒れたら遅いもんな。健康なうちにやめよう。

我慢できずに一本吸ってしまった…
気持ちを切り替えてまた頑張ろう…

根性やめは俺には無理だ
何回も失敗する

また今から頑張るぞ〜
さっきわかば吸ったらマズイのなんの…
やはり止めなければ…

>>395
チャンピにしなさい
根性禁煙は難しいよ　

>>391
こういうヤツって最低だな
過ぎたことにケチつけやがって

ニコチンを摂取すると脳内の伝達物質がニコチンを摂取しないと出ないようになる
不安な感じやイライラはこのため、タバコでリラックスしたと思っている状態はタバコを
吸わない人の普通の状態になるだけ
つまりニコチンはリラックスさせる訳ではなくイライラさせる効果があるだけ「禁煙セラピー」
でこの事を知ったせいで　やめた後もタバコを我慢するという気持ちにはならなかった

>>397
一番つらいのは3日目だからね、3日目が休みなら　仕事が手につかないことも無いし、
つらくなったら寝ちゃうこともできるね

感情的にタバコにぎりつぶして初めてもにぎりつぶしたタバコをゴミ箱にあさりにいくことになる、
握りつぶしただけじゃだめなのが分かって水につける奴がいるけど　学習効果無いのが丸出し

禁煙外来行くのもいいし　禁煙は計画的に

>>397
いやいやいや、言ってる事は至極まっとうだし有効的だよ！
禁煙って最初の3日間を乗り切れればかなり耐えれるようになる（俺は二日目が一番しんどかった）
で、その3日間が仕事とかがあるとストレスを我慢できなくなるから、3連休中にやるとストレスも最小限に
なりやすいから　ストレスと向きあって勝ちやすいよ！

禁煙にイライラはつきものだから気持ちは凄い判る。がんばれ！

>>400
内容を論点にしてないだろ
ばかなの？

もう禁煙を始めた人間に、今更遅いということがおかしいと言っているんだよ

ID:bLc0whXX0とID:24WrTDsA0は同一人物なん？

>>401
禁煙のきつい日を連休明けに重ねるって頭悪いと思うよ　おかしい？

禁煙３８日目…まだまだ辛い時だね｡
自分は根性禁煙して１年２ヶ月になります｡
ものすごいだるさ､生きていてもしょうがない(禁煙鬱？)etc…｡
だいたいの人がそうなように３ヶ月くらいまでが辛い｡
今でも吸いたいけど､人が隣りで吸ってても､目の前に
どうぞ吸って下さい､状態であっても吸わない自信は有る｡
とここまではいいんだけど､１年ちょっとで１１キロの
体重増加という大問題発生｡
今はこの問題解決に取り組む毎日。
参考サイト↓
http://59hota3.web.fc2.com/

禁煙が成功すると､基礎代謝がUPして健康的に痩せやすくなるらしい。
以前の体重に戻れる(洋服も着れる)のを夢見て頑張ります｡

禁煙3日目
脳に刺激が欲しい。頭痛ぽいのはタバコ吸えば無くなる気がする

禁煙２日目終了、21:30をもって禁煙３日目に突入

１日目はひたすら眠かったんで（タバコもコーヒーも飲まないでいると猛烈に眠気がくる）
体の欲求に抗わずに寝てばっかりいるうちに終了、タバコ吸いたかったけどどうにか我慢できた
今日はスーパー銭湯のサウナでヤニ抜きのつもりで汗流してきた
一日３度以上歯を磨いて口の中のヤニ臭さもだいぶ取れてきた気がする

禁煙のきつさは昨日１日目のほうがひどかったなぁ

やるなw根性ヤメか？
チャンピックス飲めば楽だよ♪

>>406
いいぞ、がんばれ

タバコやめると脈拍数も大幅に下がるもんなんだろうか？
俺の普段の脈拍は80〜95くらいだった筈なんだが、いま計ってみたら脈拍約55/分
これって禁煙の効果なのか、それとも何か病気の兆候だったりして・・・・

あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああ吸いたいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
>409
もう一回計ってみよう！

ここに書き込んでる内は大丈夫！あなたは吸わないはずだよ

二年ぶりにきてみた…
二年間の成功を記念してカキコ。
自分も根性でやめました。皆さん頑張って下さい。

食後１時間でもういちど計ってみたけど、脈拍58回/分だった
たしかに階段の上り下りくらいじゃ息が上がりにくくなった気もするしいい事なんだろうけど・・・急降下っぷりがやっぱり怖い

たまに 1本吸ってしまった とか 書き込みあるけど
1本だけか？ 残りの19本はどうしてんの？と気になってしょ〜がない。
俺は一箱吸ってまた禁煙したけどw

俺ももったいないから全部吸ってからまた禁煙した

結婚して引っ越しするから、今日から禁煙開始。
何度も禁煙トライしてるけど、一番長く続いたのは三ヶ月。
さっき連休二日ぶりに吸ったらまずかったから、もう吸わない。
というか、吸わない生活に戻りたい。
汚いし臭いし頭悪そうだし、もう嫌だ。
無理そうなら病院行くが、最後の砦だと思ってる。。

今日で禁煙1週間
瞬間的なイライラが半端ない
基地外レベル

>>416
頭悪そう は余計。

>>417
判るぜ　
ちょっとしたことがめちゃめちゃムカつくよね　
でも、何とか後2週間がんばってくれ！！　それにそろそろ少しずつ収まってくるはずだ！！

がんばれ！

久々に来てみた。
みんな頑張ってるなぁ。俺は駄目でした。現在週一喫煙者です。皆さん頑張って下さい。

明日から禁煙はじめます。よろしくお願いします。

おぅ、まさ!頑張ろうぜ!!

>>420
もう一度よく整理してまた禁煙しようよ　

> 吸っても不味くなった
吸ってんじゃんかｗｗｗ

禁煙一週間記念カキコ

眠さは相変わらず
上にもある瞬間的イライラは禁煙のせいだったのか
ただ今入院中で食事と外出を制限してるから
イライラしてるのかと思ったが
なにが原因か分からんな

吸いたいと言うよりも行為や味が恋しい感じ
ただ病院の外に出てタバコ吸ってる
抗がん剤治療中の入院患者見ると
どうしたいの？と思ってしまう

１９日目突入
が、大学をサボってしまった…
離脱症状は長くても２〜３週間で消えるというから
あと２日間頑張れば多少なりとも楽になるのか？
不安だ、走って禁断症状をなんとかしたいが走りたくない
恥ずかしい話だが、ミミズが苦手なので雨上がりの今日のような日は
道路中にミミズが広がっているので非常に気持ちが悪い
今から大学に行ってジムのランニングマシーンを使うのが一番かな

長文失礼

雨上がりに道路に
ミミズ広がるって･･･

>>418
ご免なさい。
>>424
その後からの禁煙開始です。連休吸わなかったのはたまたまなんです。

禁煙５日目突入
今度こそ軌道に乗りそうな手ごたえをつかみつつあるけど
油断するとちょっと一服の誘惑に襲われる・・・・先はまだまだ長いなぁ

がんばろう

４８日目
食後だけ吸いたくなるけど、後はもう忘れてるな
いつでも寝られる位寝つきが良くなった
ちんこが元気になった

禁煙８ヶ月。
もう吸いたくないよｗ
禁煙２ヶ月頃は誘惑に負けそうになったけど
もう吸いたくないｗ　俺は根性禁煙だ！
煙草止めたら小遣いが貯まってきた(^^)v
今までよく無駄に月に２〜３万煙草に使ってたと思うと馬鹿らしかったなｗ

16日目
今朝、煙草を口に咥え火を点けた瞬間に目が覚めた
夢で良かったと思う半面、せめて夢の中では吸いたかったと思う俺がいる

>>433
わかりすぎる
俺は肺まで送らないように気を付けて吸ってた
夢の中だと気付ければ思いっきり吸い込んだのに

よくこんなに暑いのに禁煙できるね
すごいわ

禁煙して1年半
禁断症状も間隔は長くなったが、まだある
今の禁断症状はイライラよりも純粋にタバコが美味そうに感じて１本くらいokだろって内なる声がささやく

喫煙者に戻るには一本で十分

チャンピヤメして一週間目に一箱吸って（２日かかりで）また禁煙。
二週間目にまた一箱吸って（２日かかりで）またまた禁煙。
チャンピ無しでは一日たりとももたないが薬の効能って凄いよな♪

チャンピは　これで禁煙できなかったらほぼ終わりってくらい強力だよ　

チャンピックスは最後の砦って聞いたことあるわ。
ベビースモーカーだった俺はチャンピ飲んでても
たまに吸いたくなるわやっぱり。
しかし一箱を２日持たせるってことは確かに
禁断症状が減ってるのを感じるよ♪

三日目突入記念ﾊﾟﾋﾟｺ

7/18(月)16:00 禁煙開始
7/19(火)16:00 丸一日達成
7/20(水)16:00 丸二日達成

つまり三日目の今からが一番辛いのか。

そう、大体3〜14日位の間に大波小波のごとく禁断が襲ってくる。
乗り切れ!!

小波にあっさり拐われてしまう俺

今日からチャンピックス服用。

チャンピ仲間 ようこそ♪お互い頑張ろうぜ♪

わずかながら禿げが気になったらタバコ吸わなくなったわ
吸う気がまったく起こらない

煙草吸うと毛細血管が極細になっちまうからな　良い判断だと思いますので頑張って下さい！

そうだよね　タバコ吸ってたときは肌が黄色くて白い斑点がある感じだったけどやめたら
赤みが差してきた　毛細血管が細くなってたんだと思います

喫煙者は頭頂部から薄毛になりハゲてくる
タバコが原因の場合やめてもハゲは進む
タバコは動脈硬化をしんこうさせる

喫煙＝高血圧＝心筋梗塞、脳梗塞、大動脈解離。

マジかよ
俺はM字だから遺伝か、たしかに親戚の叔父はM字だが
まあどっちにしろタバコを吸う気にはならんが変わりになるものがほしいよな
ガムのような噛む、飴のような舐めるじゃなくタバコの様な吸う嗜好品があればな･･･
ニコチン無しの電子タバコしかないか

タバコを吸わないようになってから
ポイ捨てが目につくようになった
今まで携帯灰皿使ってても
他人の吸い殻なんか気にしなかったんだが

他人の喫煙をどうこう言える立場じゃないけど
せめてポイ捨てはしないでほしい
喫煙者がこれ以上自分で自分の首しめてどうするんだか

買うたんびに最近は何故か後悔するから今日18時から禁煙開始
太りたい 筋肉付けたい 息切れしない身体にしたい。

ステータス： 天橋立
卒煙日： 2011年 2月 21日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 0日 14時間 49分
延びた寿命： 8日と15時間5分
節約できた金額： 46314円（節税分 29867円）
節煙本数： 2259本 192.04ｍ ゲートウェイアーチ

最大で８キロ太ったけれど気にしないｗ

>>449>>451
ウソだよ。喫煙習慣とハゲは全く無関係。ソースは俺と俺の親族計15名の遺伝、隔世遺伝

それより血液型

Ａ＝前頭部から(川上憲伸、宮本慎也)
Ｂ＝全体的に(掛布、福浦)
Ｏ＝頭頂部から(ラロッカ)
AB＝禿げない

上は野球選手の例だが、身の回りのハゲてる人に血液型きいてみな？ドンズバ100パー当たるから！これ自信ある

>>455
血液型とかねーよｗ

禁煙したらこんどは糖尿病に注意だな

>>455
喫煙者がはげやすいのは常識だよ
タバコのせいにしたくないんだろうけど
タバコってのは体を老化させるためのものだから
個人差は多少はあるが100歳くらいの人で薄毛やはげて
きてない人いないでしょ
誰だっていずれははげてくる
タバコは若いうちに吸ってればはげるのが早くなる
20代の人もいれば30代ではげる人もいる
吸ってなきゃ５０とか６０まではげなかったかもしれないがねｗ

>45
知り合いＡＢだけど禿げてるよ元喫煙者

禁断症状がつらい

俺も今禁断が…

絶対に頑張れ！！　
エアタバコやっみて！　俺はそれで乗り切った経験があるよ

50:名無しさん@涙目です｡(東京都) 2011/07/23 01:10:15 mTXnXd7KP [sage]
この稲わらで思ったんだが､喫煙厨いるか?
俺は喫煙厨なんだが､もうJTのﾀﾊﾞｺって普通に買えるようになったわけだけど､
それって東北が落ちついたからだよな｡
喫煙厨って､そう遠くない未来に絶対死ぬんじゃね?

>>444だがチャンピックス2日飲んだが全開でタバコ吸いたくなるんだが大丈夫かな？

>>463
＞喫煙厨って､そう遠くない未来に絶対死ぬんじゃね?

未来に死なない人間がいるのだろうか？

タバコと縁のない未来を迎えたい

>>464
(笑) 大丈夫だ、最初の一週間は執行猶予期間なんで普通に吸っていい。
一週間目以降は さほど苦もなく禁煙できる。
30年間一日30本以上吸ってた俺

あぁ、食後だけがきついわ

食後の一服うまいよね

２３日目突入
三週間で禁断症状は消えると思っていたから
昨日も禁断症状を感じてとても怖かった
ただ今日になって、まだ感じるけども大分軽くなってきたように思える
正直禁煙の自信が無くなってきたが一ヶ月を目標に頑張ろうと思う

薬とタバコで鬱を抑えてる俺にとって禁煙は鬱との戦いだわ

２５日目。
たばこが吸えないのは、少しさみしい。

今夜から実行。ちょっと楽しみ。

5日で3キロ太ったわ
やべえ

ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

昨日の昼より禁煙開始。全身の脈がドクドクなってるのが気になる
夜は何度も買いに行こうとして耐えた
音に敏感になっているのか、普段気にしない生活音にイライラする
気を紛らわすのに、コーヒーを何杯も飲んでしまった
（余計に吸いたくなるのに、他のお茶等は飲む気になれない）
横になったら肺が痛んだので、一睡も出来ずこの時間になった
このままだと狂いそうな気がする

もうすぐ丸10ヶ月
未だに吸いたい瞬間があるのは勘弁してほしい
いろんな条件が重なっときに訪れられたら耐えられないかもしれん…

やっと一週間。
吸いたい気持ちが訪れるのは、一生続くんだろうか。
忘れられた人はこんなところに居ないかもしれないが、
居たらどういう感じなのか教えて欲しい。

吸いたい気持ちを通り越して体の調子が悪いんだが

おれ決心した！
タバコは他人には必要なくても自分には必要なんだよ
ーッと吸い込んだら、これだ、これなんだと感じたよ
もう明日からバリバリ全開で吸うぞ。なにか希望がわいてきた

脱落したが、今からチャレンジするお

明日からチャレンジするおw

約一か月。
タバコのこと、だいぶ忘れるようになってきた。これはいいことだ。

タバコ吸うと体の調子っつうか精神の調子良いわ
明日、医者だなこりゃ

何回も禁煙しようとしたけど、毎回失敗
病院いく時間もないし、もういいか
どうしいつかは死ぬしな

>>485
あなたにも禁煙できるよ。
俺もなんども失敗したから。

>>478
俺禁煙2年目だけど
今も自分が吸ってた銘柄（ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ）の煙のにおいがすると体が反応する
ただ漠然と口が寂しくて吸いたい！ってのは何度もあるけどこれは我慢できる
477が言っている色々な条件が重なる時はやヴぁい。
吸えよ吸っちまえよ吸えば楽になるだろ？おい紀伊店のか？
はぁ？ここで吸ったらお前もう2度とやめれないしｗ空気うめぇとか言ってたの誰だよ？
って自分の中で戦ってる

禁煙24日目
禁断症状まったくなし
たまに煙草を思い出すが、思い出すだけで吸いたくはならない
臭くないし身体軽いし呼吸楽だし飯うまいし、すこぶる快適

呼吸が楽だと思ったら、もう吸う気になれんな。まだ吸いたい人は
健康なんだよ。でもある日突然来るからな。

明日から禁煙スタートです。
今から泣きそう・・・

>>490
俺なんか初日きつすぎて18時に寝ちゃったしｗ　
そんな俺でももう1年ちょい、絶対できるさ！

俺と同じ日に始めた人は順調なのか、、
テスト勉強でテンションガタ落ち
禁断症状（心理的な、またはストレスのはけ口を煙草に求めている）もやばい
パパっと煙草を吸って集中力を取り戻そうと考えつつある
健康も大事だが単位も大事なのでどうしようかと迷い気味

ヤバイｗｗｗマジで吸いたいｗｗｗ
ちょｗｗｗほんまヤバイってｗｗｗｗｗｗ

>>492
とりあえず吸おう　
禁煙はまとまって休みが取れる（最低でも3日）時からやろう
テスト勉強と禁煙はキツすぎる　

あ、止まった
なんか禁断症状の発動条件がわからん
しゃっくりみたいなもんなのか、、
また禁断症状が来たら書きこませてください
すいませんｍ（＿＿）ｍ

>>495
がんばって！

タバコやめるとご飯よく食べるようになるけどこれがつらい
太るし腹も強い方じゃないからすぐ下痢なる

>>487
ありがとう。一年越えてもあるんだな
色んな条件、か。禁煙してから飲み会がまだ
無いから、それが一番やばそうだ。
ただえさえ普段より本数増えてた酒の場だし。

>>490
今日から？ﾅｶﾏ-
とりあえず最初の3日間を戦い抜きましょ-

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 3月 12日（10本-20年）
卒煙からの日数： 1年 4ヶ月 13日 10時間 39分
延びた寿命： 19日と2時間44分
節約できた金額： 87577円（節税分 47928円）
節煙本数： 5004本 500.44ｍ 阿武隈高地平均標高

一日中タバコのことばかり考えてるのは、どうしたら良い？
タバコではずみをつけていたため、次の仕事が手につかないよ。
買っちゃうのがこわい。

>>491
ありがとう、先輩。
私も早く寝る！

>>499
今日からだよ、一緒だね。
共に頑張りましょう

おすすめは海外旅行
タバコ持っていかずにタバコ買えない環境にいけば完璧
一週間の海外出張でやめれた

禁煙３日目。
眠気ひどすぎて会社も家事も出来ないで寝てる。
明日には少しは動けるようになりますように。

>>501
買うな、買ったら終わるぞ
エア煙草で乗り切るんだ
ちゃんと取り出してから着火、灰落としたり、消すところまでやるんだぞ

２日目経過。禁断症状は昨日より大分マシになった。でもキツい。
風通しの悪い部屋に住むヘビースモーカーだったので、今は部屋の空気がやけにうまく感じる
起床時に口内の不快感がなくて驚いた
食事が旨すぎる。食ったら吸いたくなるので、また食うのループが多い

敢えて利点ばかり書いたが実際は地獄です
ジョギングでもしたほうがいいかな

エアタバコ自体も 本当ならやめた方がいいと思う。
習慣行動癖だからね。この行動癖もやっかいだな。

チャンピックス5日目。食い物に依存移行した。お茶飲んでごまかし中

煙草にかわる習慣や、癖をつければいいんだろうけど
煙草ほど頻繁に手にしてた物に換えられる習慣がない

タバコは自分にとって現実逃避のためのツールだったんだなあと気付く
吸っても逃げられるわけじゃないんだけど
５分ぐらいワンクッション置ける、そこが良かったのかなあと思う
今禁断症状がすごいが温かいお茶でも飲んでみようかな
皆さんは禁断症状がきつい時にどんな事をしていますか？

>>509
とにかく何か食べる。で歯磨き。
ダメだ。まだ眠い。これ、禁断症状とかじゃなくて違う病気なんじゃ？

俺はチャンピ３週間目だが、ミントガムを噛んで深呼吸♪

>510
ありがとうございます
私見ですが、、眠気や食欲が強い方ですと
すぐに禁断症状から逃れられるパターンが多いように思われますので、>510さんはもう少しの辛抱かもしれません

異常に眠くなるね　それで異常に寝てる
チャンピックスの副作用？それともただの禁煙で出てきた？

駄目だ、吸いたい…ちくしょう絶対買わないからな！

>>509
なんとかブレスってメントールが効きまくったあまり甘くないアメをナメてたよ
吸ってたタバコがメンソールだったせいか結構たよりになった

大丈夫
眠気や食欲はそのうちに収まるよ
多分だけどね

おれは3〜4ヶ月で収まった

刺激が良さそうなんでメントス買ってきました！
結構いい感じです、あと温茶はすごく良く効きました
皆さんありがとうございますｍ（＿＿）ｍ

皆のレス読んで励まされた。食欲も睡魔もそのうち消えるんだね。ありがとう。
ただ、この焦燥感っつうか絶望感は何？これも禁断症状？

吸いたい欲求は消えないな。
普段それ程は感じないけど。
2年近いけど、もし明日地球滅亡とか言われたら
盛大に吸うと思うわw

タバコ吸ってると扇風機が使えないんだよな。タバコを
辞めてから扇風機が使えるようになってエアコンをあまり
使わなくなって電気代をかなり抑えられるようになったわ。

チャンピたけーよ

徐々に本数を減らしていく方法はどうでしょうか？
実行された方いらっしゃいますか？

自分としてはスパッとやめたほうが楽だった。

禁煙もできないような根性無しほど人の言うことは聞く耳持たずｗ
人の体験談書いても誰１人真似する奴いないしなｗｗ

>>522
本数減らすより軽いタバコに換えたほうがいいと思う6m吸ってたことは1時間で我慢できなくなった
けど3mに換えたら数時間なら吸わなくてもつらくなくなった

そのせいかやめるときの楽だった　すでに1m吸ってたらだめですがｗ

>>522
やった。最初は禁煙するつもり無かったんだけどね。
金額も高くなったし1日10本まで→1日5本までにして
なら、いっそのこと禁煙するかって感じで。
禁断症状は多分少ないんじゃないかと思う。いきなりやめるよりは。
禁煙前は1日15本くらい。で今禁煙54日目。
食後だけ吸いたくなるくらいか。

>>522
本数を減らす方法で禁煙して5ヶ月継続中です。
スパッとやめる方法を試していないので、比較や否定はできません。
誰かの話ではなく、私の現実の話です。

スパっといったよ。
1年8ヶ月くらい。
地味に減らすのはダメだったな。

私は14mgからじわじわ下げて1mgまでいったけど、代わりに本数が増えて苛々してだめだった
最終的に3mgで落ち着いて、1日10本ペースで吸ってた
今禁煙2ヵ月だけど、禁断症状はそれ程なかったよ
私は私の経験しかないからアレだけど、減煙（ミリ数重視）から禁煙のステップはお薦め

>>522
飲み薬の投与と一緒に減らし始める方法で
禁煙達成できたよー
一日あたりで喫煙中15本→禁煙開始1週4本→
2週目で2本→3週目からｾﾞﾛ。

あまり気合入れすぎると衝動が強くなると思った。

皆さん、貴重な体験談ありがとうございます。
8m／20\本スパっと禁煙して２日目、あまりに禁断症状がひどいので、一度しきり直そうかと考えておりました。

すみません、間違ったまま書き込みしました。
8mg／20本からスパッと禁煙して２日目、の間違いです…これも禁断症状？
まるでドラッグの禁断症状のように、焦燥感や脱力感がひどく、無気力です。
明日は少しでも楽になっているといいのですが。
今一度、レスをくれた皆さんありがとうございました！

>>532
明日はもうちょいキツイかもしれんが、来週から結構耐えれるようになるはず
俺はそうだった最初の一週間は結構気合入れたよ

もう２ヶ月になるが悪いことばかり。
睡眠時間が爆発的に増えるからリーマンじゃまずムリ
会議は居眠り、待ち合わせには必ず遅刻、仕事にならない
ニートなら一日12時間くらい寝て植物人間化しそう

食事は感覚としては喫煙中の６割くらいに落としても逆にウエストはブクブク太る
喫煙中の服は着れなくなった
スポーツで絞ろうとしたらますます疲れてまた睡眠時間が爆発のループ

なぜか10代のようにニキビが顔中に出る
新陳代謝がアレなのか、一日２回の洗顔でも脂っぽくなる

もう１日も欠かさず20年近くタバコと共に歩んで来た体だから、今更その重要なパーツ無しで成立させろと言われても
良かれあしかれ、30代後半以降の人が体質変えるのって、相当な覚悟が必要だしリスクも伴う。

ぶっちゃけ自分の身体のため「だけ」を考慮するなら、喫煙続けた方が安全。
社会性や、家族・周囲への悪影響、経済性他、自分を取り巻くいろんな因子から禁煙せざるを得ないだけで。

禁煙続行中、という概念、その達成感だけをモチベーションに
もう意地だけで続けてるけど、とにかく、一切良いことはない。
タバコが体質に合う人なら、これからやめたところで肺ガンその他喫煙要因の病で死ぬ確率は殆ど変わりないだろうし。
個人差は大きいだろうが、俺の心身のためだけなら、禁煙は百害あって一利無し

>>534
晩御飯を1/3以下にすればおｋ。
半年近くまでが色々と急激に変わっていくみたい。

禁煙している人に禁煙は良くないといわれてもねぇ

>>536
えっ

何でだろうね
喫煙してたときと違って血管全開状態が続くから、色々調整してたのが合わなくなるのかな

>>534
で、おぬしはタバコ吸うことにしたの？

>>534
私も失敗したときはこういう感じだったので
今回は禁煙より先にウォーキング・ジョギングを始めて
1ヶ月くらい経ってから禁煙を始めた
そうしたら眠気やだるさも、体重増加も許容範囲内でなんとかなってる
他にもなにかと方法はあるんじゃないだろうか

>534
頑張ってますね
すごいです

みなさんいろいろアドバイスthanks
健康板だし、これから禁煙始めようって人もいるのに
何てネガティブな！って反発喰らうかと覚悟してたが

>>535
そうかなー？
上で食事量６割って書いたけど、朝、昼は抜けないから既に実質そうなってるよ。
ただどうしても空腹で寝られない時だけは、ハムとか蛋白質を摂ってる
それと、半年っていう期限も固体差あり過ぎて。気休めにならない。

>>536
一応禁煙続行中だからこそ、逆に説得力あるんじゃね？

>>537
思えば、体が成人して、いやする前からニコチン・タール摂取し続け、それが前提でこの体を調整・運営してきたわけで
善悪は別にして、その大前提を崩すわけだから、大きな変調きたすのは当然だね
良く言えば「思春期再び」みたいな

>>538
いや、上に書いた通り現状禁煙は続いてるけど
喫煙＝悪、禁煙＝善、みたいな固定観念には大いに疑問だね、こと自分の体の問題に限って言うなら。

>>539
そうなのか・・・
悪いけど固体差あるからな、俺は周到に準備してもどうかな。一旦解除してもう一度禁煙やり直すかな。
俺の場合はもう、社会生活に支障きたすレベル。「禁煙鬱」なんて言うジャンルも確立されてるらしいが、
精神病の類いはみんな社会的に認知・理解され辛いよね
「単なる怠け癖じゃね？」「またー禁煙のせいにして」とか思われそう。

>>540
これだけ様々な方面に自らの身体に負担を強いる、多くの犠牲を払ってもなお、
社会的に、或いは家族・周囲の人々への好影響により、副次的或いは間接的には、
これら多々の犠牲を補って余りある「利益」が得られる行為なのか？「禁煙」て。

と、甚だ懐疑的ではありますが。
もはやモチベーションは不明で「禁煙をやり遂げるためだけの禁煙」

>>542
体の具合が悪いのを禁煙のせいにしてるっていうか
「だから吸った方がいいんだよ！吸っちゃえ吸っちゃえ！」と
あなたの中のニコチン依存脳が必死であなたを引き戻そうとしているように思える
私は以前失敗したときは持病が再燃したのを禁煙のせいにしたから
なんとなくそれに似てるかなと思った

長年タバコに支配されてきた身体だもの
急にそれが無くなればバランスを失ってあたふたするのも当たり前だよ
でも本当に悪いことばかり？
咳や痰が少なくなってない？口臭は？深呼吸が爽快じゃない？
何より家族が喜んでくれてるんじゃない？
禁煙して良かったこと、ほんとに何もないですか？

今日は1日雨だ
涼しいし暑さのストレスがないので
今日から禁煙開始する
パッチ頼んだけど全然来ないので
とりあえず余ってるニコガムで始める

>>542
凄い分かるわ。
私も前回の禁煙は2ヶ月頃から何にもいい事がないとマイナス思考に囚われｲﾗｲﾗが半端なくなり、3ヶ月過ぎた頃に断念してしまいました…。

その後しばらく喫煙してたけど、また喫煙場所を確保する面倒臭い毎日に後悔だらけだったよ。
それから今も鬱だろうけど断念したら更に鬱になります。だから邪念を振り切って続行して下さい。
再禁煙で今4日目だけど、やっぱり最初が一番キツイです。
まだこの後に1週間の壁や1ヶ月の壁もあるだろうし、前回せっかく乗り越えたのに再度となると少し億劫です。
今回は禁煙2日目に何故か身体中に蕁麻疹が出て、昨日病院に行ったら医者にストレスや疲れが原因と言われましたｗ

今2ヶ月目の壁の前に居る542さんが羨ましいですよ。

>>542
裏山みたいな自然の中に飛び込むといい。
今までより、綺麗に見えたり、聞こえたり、匂いも沢山あふれてるから。
木や花、動物に鳥たちを見てるだけで安らいで来るようになれる。

明日から禁煙外来通う
予約した
がんばろ

>>547
頑張れ！応援する。

長文うざい

>>549
ガキは黙っとれ！

禁煙にイライラはつきもの　余裕のある奴はイライラをなだめてあげて！

　 　-＝≡ (⌒Y⌒Y⌒)
　　　　　　／＼＿＿／
　-＝≡ /　 ／　　　　＼
　　　　 / ／ ⌒　　　⌒ ＼
　　（⌒ /　　　(･)　　(･)　｜
　（　　(6　　　　　　つ　　｜　　／￣￣￣ 　　 　　　　　　　　　　　ζ
　　（　｜　　　　＿＿＿ ｜ ＜　おい、そこのハゲ！　　 ／￣￣￣￣＼
　-＝≡＼　　　＼＿/　 /　　＼　轢き殺すぞｺﾞﾙｧ！　 /　　Ｕ　　　　　　＼
　　　　　　＼＿＿＿_／　　　　 ＼＿＿＿ 　　　　　　　./＼ 　　／　　　＼｜
　 　-＝≡　 __/　/＿　　　 　　　　　　　　　　　　　　 　.|||||||　　　(･)　　(･)｜　　　 ／￣￣￣￣
　-＝≡ 　 (　　　゛　　ヽ　　　 　　　　　　　　　　　　　　(6-------◯⌒つ ｜　　／禁煙にイライラは
　-＝≡ 　 /＼＼ 　 ＼＼ 　　　　　　　　　　　　　　　　｜　Ｕ　　＿||||||||| ｜　＜　つきもの
　-＝≡ 　/　　＼＼ 　 ＼＼ 　　　　　　　　　　　　　　　＼　／　＼＿/ ／ 　　　＼＿＿＿＿
-＝≡ ／　／⌒l.＼＼ 　 ＼＼　　　　　　　　　　　　 　　　 ＼＿＿＿_／
　-＝　|　／ ./　.|. |　＠）━┯━） 　　　　　　　　　　　　　／　　 　＼
　-＝　ヽ　　 |　/ /　　　　.／ 　　　　　　　　　　　　　　 ⊂ 　） 　 ﾉ＼つ
　-＝≡　ﾞー'|　LL 、 　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿⌒ヽ
　　　-＝≡_（_ ＿ヽヽ／ 　 　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　　　　 -＝ (◎)￣）） 　　　 　　　 　　　　　　　　　ε≡Ξ　　　ﾉノ ｀J
　..,　, ::.;　,;　:　,,｡,　　, ::.;　 ::;;;⌒::.;;.⌒⌒/ 　 /|￣￣￣￣￣/ 　 /⌒::⌒::. ⌒::; ;⌒:.:⌒:;⌒;;ｳｨ！
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AAうざい

禁煙するとイライラしますよね
、、あくまで個人的な意見ですがこのスレで擬似的なケンカをするのもありではないかと思います
保健の授業で習うように物や人に当たるのもストレス解消にはなりますから

今晩の雨トークで禁煙芸人やるみたい

アメトーク見た人いたらどんな感じだったか教えて下さい

禁煙歴・蛍原9年・宮迫3年・山崎４ヶ月・後藤３ヶ月・川島３ヶ月

挫折組・藤本・中川家兄・徳井・遠藤・（有吉60〜80本止める気無し）

※もっとも吸いたい時
頭使って考えてる時。空気の綺麗な大自然で。

止める前はイイ一服しちゃうと失敗する。
最後の一服は悪いイメージにする。（吐き気がするくらい）

ハゲたい人は好きなだけ吸えばいいんじゃないかな
一度ハゲはじめたら禁煙してもハゲてくけどな

はっかで、やめれました。

本音を言えば吸いたいね。
金と健康のためにやめてるけど。

昨日、俺ん家にも正常出荷のあいさつで、
マイセン３ミリのサンプルが届いた。

でも、俺昨年９月３０日をもって禁煙したのよな。

危うく吸いかけた。危ない危ない。

これって、タスポの使用状況を踏まえた、ＪＴの新手のマーケティングか。

　おや、こんな時間に。誰か来たようだ。

久しぶりに二本吸ったら気持ち悪くなりました。
今も気持ち悪いです。

まだ禁煙１ヶ月目
しかし一本処か一口も吸ってません
この１ヶ月吸いたい気持ちを必死にこらえ、耐えてきた事がたった一口のタバコで全て水の泡なるのが怖いから
今はタバコの煙が臭いと感じる様になりました。
そしてこんなにタバコ吸う人っていたのかとビックリしてます。

チャンピックス１０日目。タバコ吸わなくてもイライラしない。薬の力は偉大だなぁ。

>>564
ここまできたら油断しないで是非成功させてください！　

>>564
薬飲んだら吸わない状態なのに胸いっぱいなのねw
この薬があるとないとで全然違う。

3週すぎたら、煙草の事を思い出す時間や回数も大分、減ってくるよう。
どうしても吸いたくなったら、熱いお風呂、息が切れる程度の運動がおすすめ。
あと4週すぎたら逃げ切れるwがんばってみよう。

喫煙者は政府の操り人形
１人死んでもまた喫煙者を作ればいい
公務員は永遠に食い外れなしだなw

B級映画の見すぎwww

>>567
＞喫煙者は政府の操り人形
＞１人死んでもまた喫煙者を作ればいい

ここまではまあいい。
しかし、

＞公務員は永遠に食い外れなしだなw

この結論には結びつけることできないな。
公務員の食いぶちは煙草による税収が全てではないじゃないか。

話 広げんなや オモロないわ

広げてないよ

>>565>>566ありがとう。飲み始めてからやたら夢を見ます。 良い夢ばっかです。

まぁ少しは公務員を養わないでいいから嬉しいよw

35歳、二か月前初期の癌告知を受けました。
肺と全然関係ない場所だけど、毎日吸っていた煙草の箱には
吸い続けるとその癌の発生リスクがX倍です。
と書いてあったよ。
転移もなく抗がん剤も使用していないので盲腸並みの
軽い手術後治療後普通に生活しています。
しかし、、、、クズなんです中毒なんです。。。
止められないんです。
一週間禁煙しては止め、一日吸っては止めて。。。。
15年以上喫煙し1日5-10本マルボロ吸ってます。
今度こそ、今日から頑張って実践します！！！

>>574
自分も病気がきっかけで禁煙を始めた。
自分の場合は癌とかの命に係るようなものじゃないので
どうしても我慢できなかったら吸えばいい、と軽く考えてるんだけど
気合いだけでまもなく1ヶ月になる。

そんな自分と年齢も喫煙歴も近いので応援するぞ。
本気で止めたいのなら禁煙外来に行ってみるといいかも。

>>575
ありがとうござます！
うちの父親なんて数年前にある日「今日からやめるかなぁ」
で30年近く吸ってたのにピタッとやめたよ。
理由は「ゴルフのスコアが落ちたから」
ばかばかしいけどうらやましいです。

統計上、禁煙に失敗する程、次の成功率は高くなるそうです
１５年以上吸っているならチャンピックスなど処方箋が出ると思いますので私も禁煙外来をおすすめします

術後すぐってこともあり、ちょっとでも副作用のありそうな薬は
使用したくないんです。
挫折しそうな雰囲気バリバリですが、意気込みのみで薬や外来に
頼らず今回もやってみます！！！
どうしようのなかったら癌の主治医に相談して同じ病院の禁煙外来を
紹介してもらうつもりです。
ありがとう！！

>>577
統計のソースヨロ

>579
ソースと呼べるものはないんですよね
すみません
ttp://kinen.suruzo.jp/tabaco/kinen/16
しいて言うなら↑のような記事や私が禁煙外来で担当の先生から聞いた話がソースみたいなもんです

喫煙者はハゲ多すぎ

>>581
ソースヨロ

またタバコを吸ってしまう夢をみた
凄く凄く怖い夢だった…

自分もタバコの夢を見た。吸いかけそうになって箱に戻したのと
吸ったけど味を感じないものだったけど、どっちも気分の良いものじゃなかった。
これも禁断症状なのか・・

アメトークみたら吸いたくなった。
吸わないけどな。
2年経ってもダメだわ。

>>585
うっそ〜〜ｗ
俺は禁煙半年でもう煙草すら見たくないぜ
もちろん吸いたくはないｗ

チャンピ＆電子タバコ、やっと禁煙18時間…いまんとこ禁断症状なし。

これで禁煙できなかったら、 もうダメだな。

禁煙２週間目ですが
マンションのどこかのベランダで吸ってるやつのニオイが気になる
かなりタバコのニオイに敏感になってる

>>587
電子タバコは捨てた方がいい　別れたい人の写真を持ち歩くような物だよ

電子タバコ、はじめの一週間くらいは世話になった。
が、そのうち充電するのも面倒になって、使わなくなったよ。

目的はあくまでも煙草を止めること
喫煙行為を連想させるから電子タバコは禁煙に適さないという考えもあるようだね
しかし、電子タバコに中毒になるような物質はないだろうから依存するのは稀だし、離脱症状もない
煙草を止める一助になるのなら、使うのは悪くないと思う。
俺は持ってるだけで安心できたからカバンに入れてた。
一回しか使わなかったけどな。

>>591
>煙草を止める一助になるのなら、使うのは悪くないと思う。
ならないから捨てろって言ってるんだよ　1回しか使ってないなら黙ってろ　なんかの自慢か？
喫煙の習慣を引き延ばすことがなんで禁煙の助けになると思うんだ？

>>592
そんなに禁煙が辛くてイライラするなら、煙草を吸っちまえよ。
電子タバコより、煙草の方が美味いぞ。

想像してみろよ。
肺に目一杯煙を吸い込んだ、あの充足感を。
たまらんぞ。

>>593
禁煙に悪いことを薦めてそれを注意した相手にはタバコを薦めている　邪魔しに来たのか？
ただのバカか？

喫煙歴短い人には効果あるかと　電子たばこ

タバコに依存してる人って気持ち悪いな

ﾌﾋﾋｗｗｻｰｾﾝww

今日から再禁煙始めました。

前回、半年禁煙後、何気に一本吸ってしまい、それから失敗(~_~;)

今日、昼飯後、コンビニでタバコ吸いたい衝動に駆られましたが、何とか耐えました☆彡

一回失敗した後なら、
同じ失敗はしないでしょ。

一番苦しい最初の一週間を
何度も繰り返すなんて、
アホ臭いからね。
ガンガレ >>598

>557
ありがとう　最後の一服については完全に同意だ

テンプレ >>3 にある
●海外のコマーシャル● に衝撃を受けました。
もっと強烈なのもありますか？

全身真っ黒の人が｢これが最後の煙草ですね｣と煙草に火をつけてくれる、次の瞬間
｢さよなら‥｣と聞こえ
煙草を吸ってた人は灰になり喪服を着たその人の娘らしき人が哀しそうにうつむいている
意味深で非常に怖い動画がある

あら そうですか

>>601
ttp://www.youtube.com/watch?v=9z6l9nKXEb8&feature=mfu_in_order&list=UL

>>602
上のをずっと見てても出てくるけど、これ。
ttp://www.youtube.com/watch?v=Zt8FrnlwOy4

今日JTからDMが届いた。
キャビンの茶色いロングのが１箱。
半年経過して順調なのに興味本位で開封したが寸前で留まれた。

皆も気をつけて欲しい。
健闘を祈るw

>>604
海外のに比べると全然生ぬるいです。
もっとグロいのお願いします。

>>６０４有難うごさいますそう それです
考え方によっては凄くリアルでグロいCMですよね

>>606へ
これグロス
煙草が現れた
煙草の攻撃！フレア!!
喫煙者は２０のダメージを受けた！
煙草の攻撃！値上がりを唱えた！
喫煙者は500のダメージ
煙草の攻撃！煙草はデスを唱えた！
喫煙者は息き絶えた………〇月〇日〇時〇分残念ですが
御愁傷様です……(ﾟдﾟ)

>>601
国が違うみたいだけれど、言ってる内容は同じみたいだ。
どなたか日本語に訳してみてはいただけないか？

チャンピックス13日目。だんだん薬に対する免疫ができてきたのか時々猛烈にタバコが吸いたくなるんだが。

禁煙して5年以上経ってた事を今思い出した
何年経っても、ふと吸いたくなる時があるけど、禁断症状による一過性の欲求、
と理解してれば遣り過ごせる

チャンピやめ 30日目。
7日目、14日目、21日目に各一箱（計三箱）吸ったが
もう大丈夫w
みんな頑張ろうぜ♪

>>606
きっとご自分でも探しているでしょうから、
まだ紹介されていないグロいのがあったら、
ここに書いてください。
他に探している人もいるでしょうから。

>>607
あの動画、イヤな気持ち(=止め続けようとする気持ち)に
させられる動画ですね。
私にもグロです。

>>609
どれ?

グロやめようよ

ステータス： 兵長
卒煙日： 2011年 8月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 7時間 2分
延びた寿命： 0日と4時間31分
節約できた金額： 1086円（節税分 655円）
節煙本数： 49本 4.2ｍ ティラノサウルス

8月から禁煙開始しました。
20日に飲み会があるのでとりあえず20日まで禁煙できたらいいやと思っていましたが
そんな考えじゃ一生禁煙できませんね。
友達の1本やろうかと言われたら絶対吸ってしまいますね。
ああああああああああああああああなんでタバコなんか吸いだしたんだ･･･
禁煙頑張ります。

>>609
どれ?

テンプレ >>3 にある
●海外のコマーシャル●

>>615禁煙の禁断症状を乗りきれるか乗りきれないかが一番重要

ステータス： 伍長
卒煙日： 2011年 8月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 0時間 0分
延びた寿命： 0日と5時間30分
節約できた金額： 1320円（節税分 796円）
節煙本数： 3箱 5.1ｍ レクサスＬＳ

夏休みだということで今回は結構禁煙頑張れそうです。
禁煙してから感じたのは、1日ってこんな長かったっけって思いました。
1週間は余裕で過ぎている体感なのに、実際は4日なんて･･･
暇さえあればタバコ、何か行動を起こす前後にタバコをと動く度に吸っていたので暇で仕方ないです。
アメトーークの禁煙つらいよ芸人をみたら、吸いたくなって仕方がありませんでした。

節約できた金額みて唖然とします。
1320円節約するのにこんなにもストレスをためているのかと。
ちりも積もれば山となるですよね、1年で考えれば10万コースですし。

チャンピックス１５日目。昨日飲み会があったがタバコ吸わなかった。むしろ煙たくて頭痛くなった。

>>619
えらいぜ！　正直これからあなたは二度とタバコ吸わないような気がする

ちょっと一本だけのはずが一日三本になり十本になり元の一日二箱に戻るまで二週間かからなかった

俺もそういう失敗を繰り返してるｗｗｗ
でも繰り返すたびに禁煙期間は確実に伸びてるし、再チャレンジに必要な期間も短くなってるな

>>619
喫煙歴と1日／本 は？

>>619
喫煙者と同席の飲み会を乗り越えたらもう大丈夫

禁煙したら嗅覚が冴えるね
歩きタバコの煙にイライラする

喫煙者、元喫煙者の人へ
細かい咳がでませんか？
頻繁にタンが絡んだりしませんか？
普通に呼吸しているのに苦しい事ないですか？
突然吐き気に襲われる事ないですか？
風邪がやたら長引いたりした事ありませんか？
オデキが出来安くありませんか？特にお尻などに…
カップラーメンが異常に不味く感じた事ないですか？これは私がタバコを吸っていたときに良く悩まされた症状です

そういえばタバコやめて変な咳が全く出なくなったな

タン絡む咳はよくでるな
咳と一緒にタンでたりもする

痰が絡む咳とオデキと風邪が長引く感じは煙草吸ってた頃はよくあったなぁ
禁煙したら気にならないくらいに減ったけど

やっぱり原因はタバコだったのか
やっぱりタバコって病気のデパートなんですね

禁煙してたわけじゃないんだが金欠で3日くらい吸ってなくてすげー気分落ち込んでた
今日吸ったら精神的にゾクゾクしたわ
タバコは麻薬だわ

俺はあの真っ黒な塊に成り果てた肺をみたらもう吸う気にはならんがな

真っ黒な肺から禁煙して2年だっけ？たったら元のピンクに戻るんだね、確か？
5年だったかな？

肺から一酸化炭素が抜けるだけでも楽になる。

一度肺が真っ黒になったら元には戻らないだろう

どっちですか

いや、以前テレビで医者が言ってた、
人体って不可思議なもので2年（〜5年？）も経てば
肺に着いた黒いタールも排出する、と。
ただ 年数が何年〜かうろ覚えなんで。

３年じゃなかった

真っ黒になった肺が元に戻るなんて話し聞いたことないよ
医者に聞いた時は元の状態には戻らないって言われたけど
医学がここ数週間で一気に進歩したのかなｗ

chauwa
吸っていた年数禁煙しないと元には戻らん（らしい

本日20:00より禁煙開始します

>640
イライラしたらこのスレで会いましょう

>>641

ええ。

肺は元に戻らないと思ってた…本当に戻るなら嬉しいな
ただでさえ年いったら肺活量減るしな

水曜から禁煙して４日目か…
ピークは過ぎたけど、ふとした時に吸いたくなる
でも、ピークの倦怠感や目眩、手足の痺れを乗り切ったからには我慢我慢

>644
いいNE！

いやいやいや、肺はピンクに戻るよ、何十年吸ってた
真っ黒な肺でもね♪テレビで医者が言ってたもん!!
レントゲンも見たし、ウソじゃないし。
じゃあ綺麗になるまで5〜7年にしておこう♪

>>623喫煙歴20年1日30本セブンスター一筋。ギャンブルやると60本吸ってた。チャンピックスのパワーすごいよ。

>>644
俺のピークは7日目だった

ピークは三日〜四日か。
酒は完全に辞めれたんだけどタバコの方が辞めるの難しそうだ。

>>647
俺は30年、日に平均30本ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ〜ｷｬｽﾀｰﾏｲﾙﾄﾞ吸ってた。
チャンピックス 33日目だがそれでも一週間毎に禁断が襲う。

>>648
７日目ってとこは７日目まではどんな症状なの？
ピーク七日目って想像したら辛すぎる〜。

なんか・・・イライラする！

>>６４０
もう二度と吸わない為に
一箱のタバコ(安い奴でOK)を買って
ペットボトルにお湯(水よりお湯の方が成分が出やすい為)を入れその中にタバコ一箱を全部入れる
そのペットボトルを部屋の目に付くところに置く
部屋で一番長くいる場所に置いて下さい。
真っ黒になったペットボトルを見て吸う気には成らないはずです。
自分への見せ締めの為にタバコを業と置いておくのもいいと思います
何時でも吸える状態の方がかえって吸えないものです頑張ってね♪

タバコ止めるの難しいね　イライラするし
個人差があるのかな？

>>652
ミンティアのコールドスマッシュ食べてみて
鼻がスースーして結構気が紛れる

>>653>>655

レスサンクス。
今腕立てやってた所でした。
何かをしてないと気が紛れないので(>_<)

煙草吸ったら命が無いぐらいの想定で禁煙しなければ成功なんてしない。
お前らのは禁煙できたらいいなｗ　
そんな程度の想定じゃ無理無理ｗｗ

>>654
俺の場合は常時ムカついている
女性の生理が精神的に来る感じ

>>654絶対個人差ある。俺は依存度高い。

>>657ちょっと乱暴な感はあるが、ある意味同感。
例えば、長期入院とか刑務所に入るとかなら早いけどw
つまり第三者からの強制力が介入すれば自然に…w

>>658
オイラ男なんだけど生理ってこんなにイライラするの？

俺、彼女にフラれて禁煙した。
理由は色々だけど、一つはタバコ。
ちなみに男がいる
それでも、もう一度彼女と会いたい、付き合いたい、ヘビスモだったからかなりキツい。今日で3日目。
お前のために辞めた！と言いたい。

吸いたい人は吸えばいいよ
どんどん薄毛になりハゲるだけ

ヘビーの人ってどの位で克服できた？？願い事があって、御祈りしたんだけど、その代わり自分も煙草辞めますって約束しましま。
二日目だけど、体がニコチン欲して頭回らない、マラソンでもして体動かしてないと辛い

今３８日目です
２７日目ぐらいで禁断症状をミンティアで防げることに気づいてから（最初の一週間は効かなかった）
タバコを吸わなくても何とかなると思うようになり、ここ一週間程は特に禁断症状を感じることなく過ごせるようになりました

禁煙外来の先生がおっしゃるには二週間以降の禁断症状は心理的なものでニコチンは関係ないそうですね
私はなんとなく禁煙を始めましたがタバコに代わるアイテムを見つければ、少なくとも禁断症状を無くすことは可能だと思います

>>661ヘビスモの貴方がもう３日も吸ってないんだろ偉いよ
その３日も我慢した努力を無駄にはしてはいけないよ今が一番の難所で辛いところ
でもそれを乗り越えろ!!てかそんな欲求の壁なんて踏み潰せ
そして完全禁煙できたならもう一度彼女にアタックしてみてはどうかな
検討を祈る!!

カキコするならチャンピヤメか根性ヤメか教えて欲しい。
これらこのスレみる人達のために。
ご協力ください。

根性ヤメして明日で5週間。
今週末から盆休みに入って、酒を飲む機会が増えるので
これまでの一ヶ月ちょっとを無駄にしないように気をつけねば…

逆に、盆休みを無事に乗り切れれば自信つくかな。

根性ヤメです

あっ、ゴメン俺は根性辞め周りに次の誕生日にタバコ辞めます!!と宣言しまくってたから完全に吸えなくなった
しかも吸ったらその場で一万円か金品贈呈しますと言ってたから意地でも吸うわけにはいかなかった
もう今は吸おうと言う気持ちは少しあります
ヘッヘッヘッ
でも吸わなくても平気ですほんとみんな頑張れ!!

禁煙開始から24時間経過。
飯食った後が一番吸いたくなる。
とにかく一日が長すぎる。

>>670
おまい無理そうだし
ウザイから消えろ
今頃どうせ吸ってんだろ

>>671

お前が消えりゃいいだろマヌケｗ

あえて叩かせてイライラを解消させる>671は人間の鑑

チャンピックス1９日目。試しに丸１日服用中止。２４時間たったが吸いたい欲求は無し。チャンピックスの薬効が切れるのはどれぐらいか知っている人教えて下さい。

>>663の者ですが俺は根性ヤメです。

>>675
俺はオナニーでストレス発散させてる。オナニーなら毎日できるからな。

オナニーのあとの一服はたまらんなぁ〜W

>>674
おそらく一錠で6〜10時間くらいかと思う。
効いてる時に吸ったら美味しく感じないけど、
効きが切れた時に吸えば頭がクラックラ、
ゾクゾクしだして
【お帰り〜♪】(-.-)y-~となるかもね。

一本でも吸ったら全て終わり

>>674
チャンピックスってニコチンの摂取を阻害する薬でしょ？
19日間ニコチンを摂取しなかったら禁煙は完了してるんじゃないのかな？

>>680
＞19日間ニコチンを摂取しなかったら禁煙は完了してるんじゃないのかな？

そうなの？
19日間ニコチンを摂取しない → 禁煙完了
この意味が分からないんだぜ

>>681
ニコチンを摂取しないと脳内伝達物質が放出されないようになる　
禁煙が難しいのは脳内伝達物質がないとイライラしたり不安を感じたりするため
でも　2週間ぐらい禁煙するとニコチン無しでも脳内伝達物質が放出されるようになる

チャンピックスで3週間弱ニコチンの摂取を阻害していればもう脳内伝達物質は正常に
戻ってるんじゃないか？

ってことです。

お前無知だな

あと難儀なのは 何年〜何十年かの喫煙癖
脳内ではほぼ正常化したのに、突然ふとした瞬間
寝起きの一服、食後の一服etc. がフラッシュバックする時がある。

>684
あるあるｗｗｗ
なんかの終わりとか、こう自分を褒めてやりたい時に吸いたくなる気がする
最近だとフラッシュバックを我慢しきって初めて達成感がやってくるわｗ

>>682
教科書のとおりになるのなら、こんなスレは存在しないんじゃないかな
しかも、出回っている教科書は同一のものが無い
禁煙が完了できたと感じるのは、禁煙の定義が曖昧な上に脳内なんちゃらの正常化する期間が大多数の人にとって同じであるという証明ができない限り、人によって異なるんじゃないかな


ちなみに、>>674の質問はチャンピックスの薬効期間だったね

一生吸いたい欲求と戦い続けなきゃだめだよ。
終わりなんかないよ。

チャンピで順調に禁煙できているのはいいんだが
とにかくメシウマ状態ｗ
朝からでも軽く1合は食ってんな・・・
ヤベエヤベエ

ステータス： 綾
卒煙日： 2011年 7月 20日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 2時間 17分
延びた寿命： 1日と11時間0分
節約できた金額： 8401円（節税分 5076円）
節煙本数： 381本 32.46ｍ ウシュマル遺跡ピラミッド

>688
そんな大したもんじゃないだろｗｗｗ
今きついのかもしれないけどコツがわかれば一日１０分も欲求を感じればいいほうさ

訂正　>687

>>686
バカのくせにかっこいいこと言おうとすんな　禁煙すんのに教科書読まねーよｗｗｗ

お前無知だな

禁煙６７日。もう色々な物を乗り越えたと思っていた。
ここ数日吸いたくてたまらない＿|￣|○

チャンピックス２０日目。服用中止後３６時間ご再度服用。服用中止期間中吸いたい欲求はあったが 余裕で我慢出来た。 素晴らしい！

ホンマやね♪チャンピックス様々や♪

製薬会社の業者きてんね

素直にカキコしてんのに 業者だの工作などと疑いたがるヤツってすぐに出てくるなw
疑い方の基本を間違っちゃいないか？

いいよ　ほっとけ

久々に赤マル吸ったら喉が荒れたｗ

禁煙してもうすぐ一週間
ピークを越したかと安心してたらまたピークの時に近い感覚が…
そして、一本オバケがやってくる〜

ステータス： 主任補佐
卒煙日： 2011年 8月 1日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 8日 8時間 57分
延びた寿命： 0日と11時間30分
節約できた金額： 2763円（節税分 1668円）
節煙本数： 125本 10.68ｍ ジンベイザメ

少しタバコのない生活に慣れてきた
今吸ってもマズイと言い聞かせて、これからも継続したい！

仝仝仝仝仝
　　　| |
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吸いたいょー
吸いたいょー

今朝五回目の禁煙外来行って来た。
前回血液検査したその結果が出て驚いた
中性脂肪９９３mg
血糖値３６８mg(((・・;)
一気に薬の種類が四種類になった
・゜・(つД｀)・゜・

俺の経験も聞いてくれ

男38歳喫煙連続19年禁煙1年
嫁は俺と付き合うまでは吸わず、結婚前に喫煙に
協議の上しばらくは子供作らない計画で結婚
しかしそろそろ嫁も高齢になるので子作りシフトを決め、
嫁にだけ禁煙強いるのはアレなので夫婦禁煙決行

俺は睡眠時間増え、遅刻、会議居眠り、締切破りが激増で会社の評価ガタ落ち
同時に体重増、吹き出物激しく皮膚科も、鬱病の診断もらうも禁煙との相関は不明・・・
結局会社はクビ、話し合いで体よく「自己都合退職」

失職したんだから時間あるはずなのに、とにかく俺は寝てばっかで家事も一切できない。
自分でも禁煙のせいにして責任転嫁とも思うが、とにかく基本的活動量や事務処理能力が激減
嫁も愛想尽かして、現在は離婚協議へ・・・

18年間１日も欠かしたことはなかった割に、根性やめで結構簡単に禁煙状態にはなったが
物凄い大きな代償を払いまくった。もともとは、子作りの為には禁煙が望ましい、と軽い気持ちだったが

タバコさえ復活すれば、仕事、嫁、何よりも自分の健康、と、いまさら全て取り戻せるわけじゃないから
何とか、未だ「禁煙中」という肩書だけは手に入れたままだが。連続完全禁煙１年以上経つが、まさに、「禁煙のためだけの禁煙」


禁煙とは、恐ろしい病気です。
私は禁煙のために、全てを失くした。嘘偽り無い事実です。

酒は百薬の長、という人もいます。タバコも体質によっては同じこと。個人差が大きいので。
永年培って来た、自らオリジナルのホルモンバランス(？)を根本から崩すこと、それ自体非常に危険な行為です。
喫煙行為の良い悪い別で。
十把一からげで、なにもかも「禁煙＝善」と、勝手に決めつけない方がいい。

タバコも一日五本くらいなら影響なさそうだよなｗｗ

>>700
一週間じゃ一本オバケとは言わない
数ヶ月或いは数年禁煙して吸ってしまった一本の事。
一週間じゃ単なる禁煙失敗の一本。
それを察知しているお前はきっと乗り切る。

>>７０４それはタバコの禁断症状なんじゃないですか？
体の気だるさ、やる気がなくなる、集中力が低下する私もそれありました。でも癌にかかって闘病生活するよりマシなんじゃないですか？
それは貴方の気の持ちようで変われるとおもいますよ頑張って乗り越えて！！

喫煙者は薄毛男とハゲ男多すぎ
恥ずかしくないのだろうかｗ

>>704
いくらなんでも家事くらい手伝えるはず
全部禁煙のせいにしすぎではないか？

生まれついてタバコ吸ってる人はいない

絶対に止められる

お前はそんなに弱いヤツじゃない

デメリットは何もない

メリットはたくさんある

タバコ吸ってるヤツ見ろよ？

バカしかいない

さーてここで問題です
タバコの売り上げで一番儲けてるのはだれでしょーかヒント:答えが分かるとムカムカ怒りが湧いてきます

NGIDって便利

>>711 誰？

JTの最大株主と税金納めるところでしょ

>>704
私と症状近いですね、今病院の待合室です
704さんのが深刻みたいですけど

タバコが体質に合う、ってのはないと思いますが(毒であることは間違いないから)、
やっぱり手を出しちゃったのが運のツキ
体が出来上がる前から何十年連続ニコチンを入れ続け、急にハシゴ外されちゃったら
体の方もリズム失いますよね、大人になって初の「ニコチン無し生活」始めたわけですから。

あと、吹き出物やニキビも、皮膚科的対応よりも、内臓系で内服薬が効くようです。副作用もありますが。
良いように考えれば「青春再び」なわけです。何もかも。

チャンピオンなんとかって薬はどこでもらえるんだろう？内科？メンタル？

禁煙チャレンジしてみようと思います。
よろしくお願いします！！

チャンピックス２２日目。１日１mを２回服用指示だが、３６時間服用中止後１日朝に１mを１錠服用のみ。それでも喫煙欲求無し。服用指示守らないと弊害有りますか？

やっぱりチャンピも副作用あるのかぁ〜
なんか怖いね…

>>716
禁煙外来ありますか？と近隣の病院に問合せ。
>>718
チャンピックスは３ヶ月を目安としてるがそれ以内で
吸いたく無くなったら飲まないでいいに越したことない。
ただし、医者が言うには途中でヤメると禁煙に失敗する確率が高いらしい。
俺は只今36日目で欠かさず飲んでる。

>>720
716です、うちは田舎住まいなんで禁煙外来なんて洒落たものは通院片道1時間コースの大きい病院いかないとないかも
内科とかじゃもらえないのかー、ちょい真剣に禁煙したいので検討してみます。

内科でもどこでも兎に角近隣の病院へ電話して
禁煙したいけどチャンピックスを処方してもらえますか？と
手当たり次第当たればいい。攻めて道を開け♪

タバコ辞めたら政府の圧力かかりそうで怖い

みんなが禁煙したらあるかもな
重要な財源のひとつだし

じゃ禁煙反対(・ω・)/

アメリカとか北欧とか喫煙率低そうだけど、
ラテンの血が入ったイタリアフランススペイン辺りでも禁煙の波来てるの？
あのへんでも１箱(20本)500円内外するのかね？ほとんど税金ってのも一緒？

おせえてエライ人

>>723
薬物依存の妄想ってすごいね　　政府の圧力だってよｗｗｗ

>>727わかるよ
俺も喫煙してるときはタバコの悪口なんてまるで聞こえなかったよ
でもね辞めたら辞めたで喫煙者から冷やかな目でみられて辛い、なんか裏切り者を見る態度されてやっぱ淋しいね…

>>707
レスありがとう。とても前向きな方ですね。禁断症状だとしたら、やめて数ヶ月以内で収まると思ってたんですが。
＞乗り越えて！って嬉しいんですが、自分は禁煙自体は成功でもう１年以上、禁煙と引き換えに全てを失った、という事後報告に来たわけで。
あと、誰でも喫煙＝即癌で闘病、という短絡的な因果関係はありません。遺伝的因子の方が圧倒的に高いので。
自分と配偶者の家系を遡り、死因と享年と喫煙の有無を調べるだけで、かなりの確度で喫煙の健康への影響確率はわかります。

>>709
自分でもそう書いた通り。喫煙時から怠惰な要因はあったし、嫁にも指摘されていた。

>>715
ありがとう。差し障りなかったら、病院は何科に通われてますか？

体質に合う、というか、タバコは必要悪として家系的に喫煙者なのに長寿だとか、喫煙因子の相関が低い病気で死んでるとか、そういう遺伝の確率の話で。
長年の喫煙のツケを払わされてる、という意味じゃ正しいのかも知れませんが。

乗り掛かった船、で、もう惰性で禁煙生活続行中ですが。「禁煙に成功した」という概念以外は、１年間で本当全て失った感じです。

gLnps5i6O: タバコ辞めたら政府の圧力かかりそうだ (>723)
3j1dvFPM0: ありえない (そんなことを言い出すとは馬鹿者だな) (>727)

このやりとりの次にgLnps5i6Oに期待されていたのは、
「政府が圧力をかけるだろう」を補強することなんだけど、
3j1dvFPM0との二人の会話は全然噛み合ないね。

俺も政府の圧力についてとても興味があるので、
続きを書いてよ。

かみ合わないのが2chだよ

その後みんなはどう？
盆休みかな？

食後の一服したさはほぼ克服したぜ♪
チャンピヤメ39日目。

チャンピックスやってるけど、二週間たってようやく煙草吸わなくても大丈夫になってきた
今日は完全禁煙二日目だけど、ほとんど吸いたいと思わなかった
チャンピックスまじでスゲーな

チャンピックスそんな凄いのか
禁煙外来とかうちの近所にあるかなあ

>>736→>>722

>>736
ネットできる環境だろうし、まずは住んでる地域の禁煙外来やってるとこ探してみたらいいと思う！

ちなみに俺は二回目の禁煙外来
一回目にもチャンピックス処方してもらったけど一年くらい続いた
チャンピックスは効果も凄いし、かといって依存性も薄くてスゴい薬だと思ったぜ
個人的には、パッチやガムではもう禁煙無理だわw

二回目の禁煙外来？一回目は失敗した？詳しく。

>>739
一回目は、禁煙外来通ってる期間は成功せてる
その後もしばらく禁煙できてたけど、一年くらいで煙草また吸ってしまった
地震とか原発事故とか見てたらストレス溜まったし、禁煙なんてどうでもいいと思ってしまったw
で、最近禁煙したいと思ったから外来にまた行き出したって感じです

はぁー
なんかスッとしたー
(-.-)y-~
アカンがな(=・ω・)/

>>740 サンキュ♪
成る程、チャンピ効果が無い時に吸ったらwクラックラして気持ちいいもんね♪
チャンピヤメ41日目の小生も肝に命じて魔と戦うわw
お互い頑張りましょう♪

チャンピヤメ41日目ってチャンピックスの服用はまだ続いているの？

はい、禁煙継続中です。過去に根性ヤメは3日坊主で一日30本30年吸ってきました。

追伸、
チャンピヤメ＝チャンピ（で煙草を）ヤメ（た）
根性ヤメ＝根性（で煙草を）ヤメ（た）
と解釈して下さいね♪

チャンピックスの服用期間は何日間でしたか？

6月28日から一週間はチャンピックス0、5mg（×2）服用しながら煙草吸ってまして、
7月4日から 完全禁煙で1mg 服用（×2）〜現在に至ります。
でも13日に一箱、19日に一箱吸いましたwしかしあまり美味しく感じなかった。
禁煙外来は120日間ですよね？あと80日頑張ります。それ以降も。w

>>745
辞めるのが目的だから方法なんかなんでもいいだろ。

そのヤメ方を知りたい人もいるだろ

どうやってやめたかは重要だろ

自分はニコレット使いました。1日3個を2日間、6個でやめられました。
吸いたくなったら噛んで、しばらくすると吸いたい気持ちが無くなるのでニコレットを使わなくなった
あとも我慢してれば吸いたくなくなるのがわかりコントロールしやすかったです。

ニコレットの説明書には一ヶ月程度使うようなことが書いてありましたけど10個入りで十分でした、
結構高いので少ない量でやめられてよかったです。

>>749
これはあるね。

やめ方なんて出尽くしたんじゃないかな

禁煙も３ヶ月経つと飽きて来る
１週間目までが勝負、あの脂汗流してまでも堪える根性やめの２〜３日！
あの激闘の日々、「やればできる」という自分への自信、達成感。
家族もスゲー協力的、友達も激励もしてくれて。充実していた日々・・・

あの感動は今いずこ。また根性試しで自分を鍛えたい。
よし決めた！またあの「禁煙１週間目」勝負をしに行きます！
というわけでタバコ買って来る。

いってらっしゃい

今日は12本吸ったなあ

やめるのなんか簡単じゃん。買わなきゃいいんだよ。


とりあえず4ヶ月目。

３時間でギブアップ
納税したくて仕方ないようだ

タバコ吸ってる人ってハゲ多すぎｗ
ハゲたくて吸ってんのかな

ハゲはホルモンだし関係ないんじゃないの
いやよくしらんけど

どっちにしろ禁煙したら生えて来た！なんてありえないから。
ハゲは遺伝、

つうか体質でタバコ吸ってても肺が大丈夫な80歳もいるし。
まあ家系調べりゃ大丈夫な人は全然大丈夫

スレの趣旨が理解できない変なのがいるな。
63 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/05/29(日) 00:41:27.53 ID:s1DrVWm30
喫煙者はハゲばかり

195 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/02(土) 10:46:02.51 ID:PldvLL7w0
タバコを吸うとハゲる
みんな知ってる事だね

210 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/03(日) 23:08:28.79 ID:LTP0bDMW0
ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

346 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/14(木) 21:26:10.43 ID:U127P4Ei0
喫煙者ってハゲ多すぎ
吸ってりゃハゲるリスク高いのは当たり前か
頭頂部薄いやつ多くてうけるｗ

475 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/24(日) 08:43:34.41 ID:sKHou6cM0
ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

581 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/07/31(日) 13:41:02.82 ID:R/xVjzbz0
喫煙者はハゲ多すぎ

662 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/08/07(日) 17:13:04.66 ID:EvfrwNzq0
吸いたい人は吸えばいいよ
どんどん薄毛になりハゲるだけ

708 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/08/09(火) 23:41:45.67 ID:hqT/qUC30
喫煙者は薄毛男とハゲ男多すぎ
恥ずかしくないのだろうかｗ
758 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/08/16(火) 20:27:54.29 ID:4cOEKHR80
タバコ吸ってる人ってハゲ多すぎｗ
ハゲたくて吸ってんのかな

>>761
つまり迷信ということ？

男にとってハゲの恐怖は結構なモチベーションになると思うけど、禁煙の。

正直、健康面ではあまりメリットなさそう
俺の父方も母方も長寿だしほとんど喫煙者なもんで

>>761
つまり迷信ということ？

男にとってハゲの恐怖は結構なモチベーションになると思うけど、禁煙の。

正直、健康面ではあまりメリットなさそう
俺の父方も母方も長寿だしほとんど喫煙者なもんで

>>762-763
うわあ最悪だ連投ごめん

喫煙と薄毛に因果関係なんてないと思う。
血行不良によって相関関係があるらしい仮説はたまに聞くけど。

「ハゲになるから禁煙しよう」
万人に効果がある説得方法ではないね。
根拠がないんだから説得力もあるわけがない。

ハゲより肺の心配した方がいいと思いますよっ
喫煙されてる皆さん
そのままタバコをお吸いになられるのはご自由ですが近い将来
取り返しのつかない事になりますよ
ホーッホッホッホッホッホッ

減煙からの禁煙って否定されてばかり。
何故だめなのか、合理的な説明は見たことがない。
誰も説明できないのかなぁ。

チャンピックス２８日目。もう吸いたい欲求は皆無です。

禁煙3日目で勃起ばかりしてるんだがいつまで続くんだろうか？
こんなちんこじゃ盆休み後の出社が怖すぎる

テーピンクでもするしかないのか？

>>767説明は簡単
し・ぬ・よ

>>761
40歳喫煙者で俺よりフサフサな人いるんだけど基本遺伝だと思うよ

それカツラ

ハゲより肺気腫や肺がんの方が脅威なのは確か。

>>769
それだ！！

ｂｙ　勃起不全者

禁煙40日です
眠くて眠くて無職のため結局１日中寝てばかり
何もしない植物人間になりそう

逆に仕事してる人は、禁煙眠気はどうしてるの？
運転とか怖くて絶対ムリだし
現在失職中の人は禁煙しない方がいい。本当に何もせず寝てばかりになる。
喫煙中のが、無職でも雑用テキパキと熟してた。

>>771
カツラじゃないね
髪質がぜんぜんフサフサ

最近のカツラはそんな感じだよ

別に年相応ならハゲてもよくね？もし俺がハゲたらスキンだな間違いなく。

全然吸わん人でもウスイ人いる

俺は禁煙したくてしたんじゃなくて、精神疾患（不安神経症）にかかってタバコすえなくなった。
タバコすうと心臓がドキドキして息苦しくなる。
ちなみに６年目。

>>780
恋の予感W

タバコは心臓に負担がかかる

人間ドッグで胸部CT撮ったら肺気腫だらけだった
いますぐにどうって事は無いけどダバコはやめたほうがいいですよって言われた

こちらで ウチの恥柿 無知夫は迷惑おかけしてませんか？
【それら、これら】を知らないで「そんな不自然な日本語ねーよ」などと
恥の上塗りを重ねて回ってるとお聞きしました。
もしお見かけしたら日本語のご指導よろしくお願いいたします。

母より

先人の書き込みを参考に、
吸わないように今まで注意してきたのに吸っちまった。

胸ポケットには一箱入ってるし、
もらい煙草じゃなくて自分で買っちゃった?
それに最後に吸ってた銘柄じゃなくて、
一番長く吸っていた銘柄だ。

仕方ないし、スレに告白して卒煙式のページもリセットか。


ここまでワンセットで昼寝中の夢でした。ウヒヒ。

卒煙日： 2010年 12月 31日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 18日 17時間 0分
延びた寿命： 22日と0時間42分
節約できた金額： 126889円（節税分 76661円）
節煙本数： 5767本 490.26ｍ

今日で煙草辞めて７年

>>775
まじで！コワー

鬱病のケがある人、鬱病だった人は禁煙ヤバいらしいね

でも就職してから居眠りばっかってのもマズいだろうし

結局禁煙に躊躇してしまう

ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

↑とこれって同一人物かな？

288 名前:病弱名無しさん :2010/03/25(木) 21:48:47 ID:CDJRWF/m0
ニコチン中毒息子が集まるのはここですか？

みたいやな
余程おつむが弱そうなヤツ

物は考え用さ
煙草を止めて寝付きが良くなったと思えばいい。
眠気覚ましドリンクも昔と比べていいのがあるだろ〜
タバコ止めたら栄養ドリンクとか目覚ましドリンクが異常なくらいに効果があるタバコ吸ってる時は効きが悪かったのに
こんなにも違うもんかなぁ

ニコチン中毒のハゲ息子が集まるのはここですか？

タバコをキッパリ止めた俺が喫煙者に突っ込みを入れる場所です…か？

吸いたくなったら吸えばいいんだよ
人間は致死率100%だ

そだそだ。

どーせ死んじゃうんだしｗ

半年ぶりに買って吸ってみたらヤニクラがヤバイ

>>796辞めとけよ
せっかく辞めると決めたのに何やってるんだよー

ステータス： 郡上八幡
卒煙日： 2011年 2月 21日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 0日 13時間 36分
延びた寿命： 10日と9時間39分
節約できた金額： 55831円（節税分 36004円）
節煙本数： 2723本 231.5ｍ ソウルタワー

根性ヤメで半年達成しました。

転職先が医大で、それをきっかけに止めた
今日で10日だからもうきっぱりと縁を切ることが出来そうだ

けど困った事に味覚が敏感になった（元に戻った？）せいで、コンビニ弁当やスナック菓子を食べると吐きそうになる

私もコンビニのパン食べて「何このクオリティｗｗパン屋のと変わらないじゃんｗｗｗ」
て感動したけど、禁煙してから同じの食べたら所詮コンビニの味だなって感じだった

>>799
＞ けど困った事に味覚が敏感になった（元に戻った？）せいで、コンビニ弁当やスナック菓子を食べると吐きそうになる 

それ、すぐに落ち着くよ。 敏感になったわけでももとに戻ったわけでもなく
いまだけ以上になってるだけだ。
非喫煙者が 普通にコンピに弁当やスナック菓子食べてるだろ。 

「わかば」いいよ。
もう何年もパーラメント吸ってたけど、値段にバカらしくなり、わかばにしてみた。
始めは慣れないから違和感あるけど、所詮はタバコって慣れ。

以前は１日に、１箱ちょい吸ってたけど、きついから今は１５本位かな。
家で酒飲んでも、１箱はいかない位。

そのうち本数増えるかなと思ったけど、半年たっても変わらない。
２５０円だけど、普段吸う本数を考えたら、一日２００円位。

パーラメント吸ってた時は少なくとも月に１万円以上はかかってたけど、今は６千円くらい。

しかも、パーラメントに比べたらやはり美味くないし、そんな事考えてるのがバカらしく感じてきて、
ボンヤリ考えてた禁煙を本気で意識し始めた。

昨日、禁煙４０日成功したと喜んでいたら。大事な打ち合わせを完全に失念し
ていてお客からのクレームで初めて気がついた。

これが、禁断症状の一つだとしたらちょっと怖いね

>>802
キセル煙草が激安でいいですよ〜
葉っぱはパイプ用の葉を
一袋買って置けば当分は買わなくていいと思う
あとパイプを掃除するブラシ(針金にｹﾊﾞｹﾊﾞが付いてる)は雑貨屋か手芸屋さんで買った方が安い
キセル(真ん中から分離出来て掃除し易い物)1600円
葉980円
掃除ブラシ100本300円
普通の煙草を１日一箱半吸っていた私がパイプ葉一袋で２ヶ月吸えました
そしてタバコを辞めるきっかけにもなりました。

>>802
エコーも試した？どっちがいいか

>>803
遅刻常習、会議は毎回居眠り、得意先アポ２回飛ばして失職した、
禁煙と引き換えの失業者知ってます。大量のカフェインで覚醒させるのは消化器系に負担過ぎだし。
やはり喫煙再開も視野に入れ、まず減煙、徐々に徐々に完全禁煙の方向に向かうことが肝要です。

>>804
パイプ用って葉巻みたく、燻(くゆ)らせるだけなんでしょ？
肺まで吸い込んで大丈夫なん？

>>805
パイプは燻らせるも
吸い込むも愛煙家の自由ですよ
パイプでハマってしまうか辞めてしまうかは貴方の考え方しだいw
自由ですから

燻る
読み
くすぶる

調べるまで読めなかった

おい！早く出てこいよカス野郎！！
俺がエコーで禁煙に成功したら
お前お金が無くて安い煙草に逃げた者は禁煙成功とは言わないとか
うんちく並べた馬鹿野郎！！
ここにも居るじゃないかｗ　安い煙草で禁煙とかやる気になってる奴がｗ
早く言えよｗ　俺に言ったことを。

>>805

それが、ほんまだとやはり「減煙」のワンクッションは必須だな。

>>808
暑い最中に昔のことを思い出して一人でファビョってるの、みっともないよ。
なんか言いたいんだったら、せめてその書き込みのレス番くらい書きなよ。

だいたいさ、方法はどうあれ、喫煙を止められたんだろ。
それなら他人に何言われたって、「止めた俺が勝ち」って思えないかな。

もしそう思えたなら、これ以上引っ張らなくていいよ。

ストレスが1ヶ月無いなら禁煙出来そうだが無理な話だ

誰に言い訳してるの？禁煙できないのは自分が悪いんじゃないんだよね　わかったよ　だいじょうぶだよ

>>810
お前何様だ?カス野郎ｗｗ

禁煙できた人マジ凄いわ
口寂しくてとりあえずくわえて火をつけてる俺にはどんな禁煙方法がいいんだろうか

だ か ら チャンピックス が 高確実

2年近く禁煙してたのに仕事のストレスでタバコ買っちゃった…
助けて

ニコチン中毒でハゲてきたおっさんが
集まるのはここですか？

うんうん

で？

自分がハゲだからここにいる人もハゲに違いないって思い込んでるんだね、かわいそう＾＾；
毛髪とか特に手入れとか気をつかったことないけどフサフサだわ＾＾

↑
ハゲって言葉につられてる人はハゲてる可能性高いか
ハゲる事を気にしてる人

なんか子供の喧嘩みたいやなぁー

>>821
うっせー
お前の母ちゃん出ぇべぇそぉーーーーー

>818でしばらく止めておきたかったなー

あーら御免遊ばせっ
ホーッホッホッホッホッ

いえいえ
あのあほの解答がきいてみたかっただけで
ごめんね

なんや>>822へのレスか(::´┏┓｀:)

両切PEACE一日30〜40本
30年間吸ってました。

今から根性辞めはじめます。
苦しくなったら書き込むんで
よろしくお願いします。

根性ヤメが失敗しても チャンピがある

依存症は脳が誤った判断をしてしまってる状態
認知療法が一番効く

タバコを吸うことがストレスになる

1日に何度も暗唱すると禁煙できる

>>827なんで辞めたいと思った？

>>830
アホみたいな理由やねんけど
30年ぶりに初恋の人と会ったんです！

俺と同じ銘柄の煙草吸ってた
お父さんが肺ガンで亡くなったらしく
「辞めたほうがええよ！」って言われて

お互い結婚してるし
恋愛に発展するとかないねんけど

初恋の人の為にやったら辞めれるかなって
男って ほんまアホ！
向こうも軽く言っただけって
わかってるねんけどw

827です。

でもツライ…
お腹ん中モヤモヤするし
深呼吸しても何かが足らん感じ…

まだ一日もたってないのに
心が折れそう

頑張れなかってもチャンピがある

>>831
きもい

>>827
その銘柄×本数×年数から言って、焦らない方がいい
まず1mgまで落とし、本数も減らす。ある程度コントロールできるようになってから
完全禁煙に移行してください。
体に激変の根性禁煙は危険です。例え成功しても他の弊害が多く出て、結局喫煙に戻らざるを得なくなる

このスレにも多くの症例ありますので、まず読んで
とにかく禁煙は準備期間が重要です。

>>834
キモくはないだろＷ
>>831頑張れよ！>>830より

そうだな。きもくなかった
かっこいいぞ>>831 俺のケツをかしてやる

1日2箱吸うと金銭的に馬鹿にならないから俺も禁煙しないとな

辞めろ辞めろ
税金を無駄に払うこたぁねーよ

月に12000〜24000円の出費はアホらしい

タバコ代の殆どが警察官などの私腹を肥やす
法律を盾に難癖つけて国民に嫌がらせをやり無理やり法律に当てはめ、更に国民からお金を巻き上げる警察官
誰しも被害にあった事あるだろう
そんな奴等に金をやるこたぁねーだろ
タバコなんてくだらねーもん辞めろ辞めろ

おれは禁煙補助なしで禁煙３日目
喫煙が無意味でバカバカしいことだと理解して
禁煙開始時の動機づけもしっかりできたんだけど
なぜか煙草が愛おしく感じてしまうときがある

なんとか吸わずにいるけど、あと何日かすれば
煙草をよく思う気持ちもなくなってくるもんなのか？？
禁煙成功者の人教えて〜

俺は三週間目でタバコの嫌なとこ見えてきたよ

>>843
ありがとう、ちょっとポジティブになった
さらに質問でごめん
また、もう一本吸ってみて、痛みを再確認した方が良いのかな？とか考えてしまう
これも煙草の罠だよね？これに乗ったら真性のアホだよね？

ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

>>844
まだ3日目でしょ？
脳が自力で神経伝達物質（セロトニン等）を分泌できるようになるまで2〜3週間、それまでは”煙草が愛おしく
感じてしまう"こともあります喫煙はこの化学作用が引き起こす薬物依存です

>>844
吸いたくなったら始めは刺激の強いガムを噛むかミンティアがいいですよ
タバコを辞めて食への依存をして激肥りする人がいますが、始めからガムかミンティアでストレスを紛れさせているとあまり肥らず体型維持しやすいとおもいます。

>>845

粘着乙
常駐してんのかよｗ

>>848
お前さんみたいのが構ってくれるから嬉しくて仕方ないんだよ

>>846 >>847
参考になった！ありがとう！
どれだけ準備してもタバコは罠をしかけてくるってことだね
禁煙続けていくにあたって準備不足かと不安になったもので・・
このまま継続がんばりますヽ( ´ｰ｀)丿

罠を仕掛けてくるのはタバコじゃなくて自分自身なんだよ。
弱点を知り尽くしているので油断できないぞ

家族に吸ってる人いると辛くない？
親父と弟吸ってるんだけど、同居だし
辛ひ。

てか禁煙まだ１日だけなんだけど・・・。

>>852
俺は会社に山ほどいたけど、むしろ助かったけどな。
喫煙者を観察するって視点にするといい。
どれくらいの間隔で吸うかとか、吸う前と後でどう違うかとか、
細かいとこまで分析するといろいろ気づくこともあるしおもしろかったぞ。

”タバコは罠をしかけてくる”　これって自分でタバコ吸ってるくせに悪いのは自分じゃなくてタバコなんだ
って言ってるの？禁煙なんて自分が吸わなきゃいいだけだよ

>>854
言葉遊びのようなものでしょう
何をムキになっておるのじゃ

親不孝者のニコチン中毒息子が集まるのはここですか？

オモロないわぁー ヒネリもセンスも感じねぇよ

マスクをしていても臭いといわれたので明日から禁煙する

禁煙しても臭いのは変わらない

たばこくさいといわれたんで

それ単に口臭いのをオブラートにしてるだけ
ちゃんと歯磨きして歯医者の検診うけろよ

ニコチン中毒のみっともないハゲ男が集まるのはここですか？

>>861
うん、歯医者は三ヶ月おきに行ってまつ

おやすみなさい

どうしてもタバコ吸いたくなったら道路工事してる所に行ってみてください。
塗り替えられたばかりの青黒くて泥々した道路
まさにそれがコールタールそんなもんが体ん中に入ってるんだと自覚しましょうもう吸えないはずです。

一箱買っても、それを吸いきらずに、
２，３本残して、それを毎回捨てるようにしてごらん。

禁煙は吸うか吸わないか。
カウンセリングも意味ない。
ニコチンガムも効果なし。
根性だけの問題。
減煙・節煙の類は禁煙につながらないなんて
みんな経験的に知ってるだろ。

最初は「禁煙なんて簡単」「10日吸わなかったけど余裕」
と言ってた周りの人間も，3年目には一人残らず喫煙再開。
一番もがき苦しんでた俺だけ続いてる。
12年目だけど，まだときどき煙草吸いたい。

私は、減煙・節煙で禁煙に成功しました

おれはニコチンガムで成功した

ニコチンガムって口の中や喉まで炎症起こさないかい？
あんまり酷いのでニコガムを途中で辞めて
まだ封を切ってないニコガムと２個だけ噛んだやつが残ってたんで
もったいないから他の人へあげたらその人も口内炎起こして気分が悪くなったそうだ
これも辞めさせない為の国隠謀かなW

朝の一服は我慢するのきつかった
前は毎朝5本吸わないと起きられなかった

両足骨折で入院(禁煙)27日目
あと1ヶ月はいるんだが

禁煙出来そうだｗ

禁煙成功・失敗の基準をとりあえず10年とすべき。
なぜなら9年目に挫折するやつが多いから。

>>871
入院で禁煙って俺と一緒だ。
因みに１０日間入院で、禁煙生活もうすぐ満４年。

今の病院は敷地内全面禁煙なのに喫煙医療関係者は何処で吸っているんだろう。
探しても見つけられなかったから、屋上でこっそり吸おうとしたら吸いがらが１
つも落ちていなくて綺麗だったので断念したのが始まりだった。

↑貴方の見えない世界で吸ってるんじゃないんですか

>>864

残念だが、コールタールとは別物なんだ。

>>875
例えだと理解してくれ
アスファルトの隙間だらけ部分が肺で、周りにべっとり纏わりつくタール
そっくりすぎるじゃないかぁ喫煙者の肺にＷ

ID:vfM82Z6XO [4/4] (携帯)

いいかげん帰宅しろよ

はーい＼(~o~)／

元ヘビースモーカー、現在禁煙中の彼氏持ちです。
私の父がヘビースモーカー→肺がんで逝ってしまいました。
それで彼氏との結婚に躊躇ってたら、禁煙始めてくれたんです。
チャンピックス飲んで、今、１か月半。

彼女や奥さんに、禁煙のサポートしてもらうとしたら、
どんなことや言葉がうれしいですか？
良かったら教えてください。

あと、禁煙で頑張ってる方。
ツラいかもしれないけど、あなたが頑張ってる姿を喜んでる人がきっといます。
好きな人、大切な人には元気で長生きしてほしいから。。。！
応援します！

う、嬉しいな (゜ーA)貴方みたいな人と一緒になりたかった♪

>>835
キャスター１ロングで20本/日まで来ました。１ヶ月です
もともとはセブンスター、30本、20年です。もう準備期間いいですかね？
これ以上本数落とすんなら、完全禁煙でも同じかな、って
１�_にしても体には特に変化無しでした。

>>881今です！今がキセルに代える時ですよ
*キセルで吸うと辛い
*不味
*喰わえ煙草が出来ず、両手が塞がる為に喫煙時間が必要となる
キセルの中を掃除して、出てきたヤニの臭ささや汚さに驚く
肺の中もこうなってるのかと恐ろしくなる
まぁ実際に吸って、掃除してみるといいと思います。

>>835>>881
なるほど周到な準備期間ｲｲﾈ！
思い付きでやみくもな根性禁煙は危ないってことか

まずは全然吸いたくもないタバコを買え。
自然と本数減って勝手にやめてる

禁煙補助剤「チャンピックス」で意識障害６人
http://www.asahi.com/national/update/0830/TKY201108300404.html

チャンピックスを服用している人は服用後に自動車運転とか
作業なんかをしないように気をつけないと死ぬよ

ぼくはというと10月に禁煙を始めてもう11ヶ月たちました。
もう吸いたいという欲求が起きることがほとんどありません。
ただ、太ったのとねばりがきかないのは困りますね。
疲れるとすぐ諦めてしまいます。
ただそういうことは自分の頭を使った工夫で乗り越えていかなければ
いけないんでしょう。がんばります。

タバコの吸いすぎでハゲてきたみっともない男が集まるのはここですか？

>>879
今回は一人しか釣れなかったなｗ

不整脈が発覚

禁煙禁煙

>>876
肺の汚れ具合は年齢のほうが影響強いよ。

>>881
>>835ですが、後は銘柄によらず平均45分/本の壁があると思います。これを60分/本まで延長するのはかなりきついと思います。
つまり、１日16時間起きてる人ならちょうど16本/日になります。まず、(24時間−睡眠時間)本/日を１週間くらい達成して、
休日等利用して寝だめできる日でも10本以下/日×２日間に抑えられたら、翌日から完全禁煙に移行しましょう。
鬱傾向や、業務上運転がある人などは、念のため根性(だけ)禁煙は避けましょう。何らかの補助剤を使った方が当然反動は少ないです。

>>885記事は伊達一回戦でストレート負けで妬けチャンピックスで合ってるよなＷ

禁煙して１．５ヶ月経過したけど
他人の吸ってるタバコに異常なほど敏感になってる
夜、風に乗って部屋に入ってくるタバコのニオイもハッキリ識別できる

もう少しするとタバコ吸ってなくてもその人がタバコ吸う人って事がわかる様になるよＷ

煙草の種子ってどうすれば手に入るかな。
栽培してみたいんだが。

犯罪じゃないの？

大麻栽培のほうが手っ取り早いw

じゃ僕は鳥兜
本気なったらー

タバコやめたら加齢臭消えた。今まで古新聞みたいな臭いだったのが
タバコやめたおかげで常に２０代前半の女子のシャンプーの臭いになりました。

ニコチン中毒のみっともないハゲ男はいますか？

>>899

死ねよ人間のクズ

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 6月 17日（9本-13年）
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 15日 15時間 3分
延びた寿命： 15日と4時間20分
節約できた金額： 43721円（節税分 36835円）
節煙本数： 3974本 337.84ｍ 東京駅丸の内駅舎




ひさびさにはるわ
状況としては、寝付きがよすぎることかなｗ
早寝早起きなった
体重もまったくかわらず

>>890
Thanks

１日10本厳守で１週間たちました
いつ完全禁煙移行するか考え中

でも10本守れることに驚きと自信

>>902
9/15〜9/16で始めるのがいいと思います、3連休が控えてますから
つらい3日間を休みの日にやり過ごせばらくだと思いますよ

そこで挫折しても9/23からの3連休でリベンジすればよいかと思います

＞でも10本守れることに驚きと自信

こんなの誰だってできるんだよｗ
ここからが難しい。
俺は根性で禁煙したが半端じゃないぞｗ

ステータス： 大臣
卒煙日： 2011年 6月 2日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 3時間 0分
延びた寿命： 5日と6時間40分
節約できた金額： 30401円（節税分 18366円）
節煙本数： 1381本 117.46ｍ ハイペリオン

3ヶ月記念
食後だけたまらなく吸いたくなる

タバコに依存してるみっともないハゲ男が集まるのはここですか？

ステータスなんちゃらってよく書き込みあるけど何？
あだ名か何かか？

妄想だろ

禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命　 0日00時間00分

↑俺のこれしか出ない
どうやるとステータスとかメートルでんの？

ttp://sotsuen.com/

自分はこれで寛解が続いている
・　一日一食（夜のみ）
・　肉食・乳製品は一切口にしない
・　睡眠はしっかり取る

まずは生活習慣を改めるべき！

以上です

>>910
おぉ　あった　さんくす

ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2010年 6月 18日（20本-15年）
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 15日 22時間 46分
延びた寿命： 33日と18時間14分
節約できた金額： 141423円（節税分 84021円）
節煙本数： 8838本 751.31ｍ 紫禁城の東西

元の体重に落ち着いた。記念貼り付け

たったの24時間も禁煙できない
ぼくはどうしようもないクズだ

クズじゃないよ。
俺も何度も失敗したよ。24時間クリアできないなんていっぱい経験した。
でもいま3ヶ月目。必ずできるよ。

禁煙して1年経ったけど、まだ吸いたい。
セブンスター30年→バット5年のあと禁煙。
1日２箱吸ってたので1週間は地獄だったな。

ﾜｶﾙﾜｶﾙ♪30年以上／30本以上 選手は俺も同じです。
チャンピックスで禁煙60日目。
根性ヤメは俺には出来なかったけどチャンピで難なく来れた♪

禁煙開始後48時間経過
まだ吸いたくて吸いたくてたまらない
３日目になればもう少しマシになるんだろうか

ミンティア食ったら、少し間際されるかもよ

辞めます。手遅れかもしれないけど。
肋間神経痛？体が痛くてしょうがない。不整脈も出てきてる…

大きな声では言えないがシャブヤメよりタバコヤメのほうが
はるかに困難だよ！

920 ｿｳﾀﾞ ｿﾚﾃﾞｲｲ
ψψψψψψψψψ

>>921
捜査員が直ぐに駆けつけますので注意を。

最近 >>792 >>817 >>899 >>906
この手のハゲレスが多いけど流行ってんの？

まあ、禁煙したら抜け毛減ったし髪太くなったから
ハゲに関心のある人は早めに止めた方がいいよ
ハゲが始まる前にね

同じ人だろJK

>>924

一匹馬鹿がいるだけ。
こいつは掲示板に依存してるから次スレにもついてくるよｗ

掲示板依存症なのか、税金高くなくていいな

>>902>>904
１０本以下なんて責め苦だぞ
完全のがどんだけ楽か

ヒデキ還暦〜ぶち殺すぞコラ!!コワーーイ

:-( フーうまい！ハゲなんか気にしてられるかい

健康はさておき、金銭面を考えるなら、わかばにしなよ。
キツイから本数減るし、２５０円だぜ？
前は１日に１箱ちょい吸ってたけど、今は１５本位かな。
金に換算したら、１日に２００円以下。
わかばにしてからもう半年以上経つけど、１日に吸う本数に変化はないしね。

金銭面だけ考えれば、１日２００円なんて、間食が多く、余計なものまで買うデブより遥かに経済的だぜ？
１カ月で６千円。
そんくらいなら、タバコ吸わない奴は吸わないなりに、他で無駄遣いしてるから、何も変わらないぜ？
デブはほぼ確実に病気になるしな。

へー　そんな安いタバコがあったんだね

小宮山厚労相、たばこ値上げに意欲…７百円位？

http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20110905-OYT1T00693.htm

俺は禁煙出来たからいいけど、小宮山さんいつか喫煙者に刺されんぜー

野田総理大臣も藤村官房長官も喫煙者なんだよなー

政治家レベルの収入なら多少の値上げでも痛くないでしょ

そのレベルならむしろ値段ではなく、値上げに対する屈辱感とか敗北感の方が強い気がする

貧乏人だけどiPad買うので今日から禁煙！
灰皿とライター捨ててきた！

なにしか、ヤメたもん勝ちでしょ♪
煙りに４００円ってアホらしいし、肩身が狭いし、
肺が真っ黒になるし、突然死の可能性が高いし、
エエことひとつもあらへんし、
禁煙60日目。

電子タバコうめぇ

３年後には700円になるそうな…


ヤメて よかったぁ〜！w

俺のおふくろは喫煙歴40年だった
そして去年の10月14日午前5:42頃に急性心筋梗塞で倒れた
救急隊の方が一時間以上蘇生処置をおこなったのですが全く蘇生しなかったとのこと…
俺が少し遅れて病院に着き俺もおふくろの心臓を必死に押し続けたがおふくろはやっぱり帰ってきてはくれなかった
そのとてつもなく悲しい現実を切っ掛けに禁煙に践みきった
俺はおふくろの分も長生したい。

今だに吸ってるのは馬鹿だけ

何歳だったの？俺的には50ぐらいで死ぬのが一番だわ
45くらいでもいいな

でも旨いんだよな…懐かしいな。

>>945

ぽっくり死ねるのは少ないと思う。

非喫煙者と喫煙者の人生
http://homepage3.nifty.com/tobaccobyo/figure/F1_3.gif

>>947
電子タバコだからニコチンしか摂取してないわ
ニコチンだけのデータあればいいんだが

>>945おふくろは64才だったよ

700円まで値上げする理由が、
｢禁煙者が増えて健康になる人が多くなる｣
からだと言いながら、税収アップに繋がるってのが、
矛盾してるよな。
もう法律で煙草は全面禁止にしてしまえばいい。
煙草や酒の嗜好品から税金取るなよと思う。
もしくは煙草の自己栽培許可しろよ。

大麻合法化しろ!!

いいなー政治家さんは市民の苦しみがわからなくて
酒も煙草も１品１０００円２０００円ぐらいになっても政治家の皆さんには端金なんだろうな
こんな人達に俺らの何がわかってて国民の為とか言ってるんだろう？

>>950
お前馬鹿だろう

小宮山は生粋の嫌煙家だから、大臣になって速攻言ってみただけ。そりゃ財務大臣に叱られるわ。

大臣の資格素質あるのか？近所のオバハンみたいやなw見識を疑うわ

禁煙できない馬鹿が反対してるんだろう
増税はいい事だ

こんなん上がらせる都民の良識を疑うわ

都民ワロタ

健康のためだというならピザのほうが危険だと思うんだが・・・

ナマポでも、禁煙外来行くことは、出来ますか？

はい、ダイジョーブです。
ナマポ３ヶ月の私は外来でヤメました。

危ない！元カノ思い出してスウとこやった。

吸うな!?絶対に吸ってはダメたぞ！

チンコ吸われてぇ

一週間たったけど全然肺活量増えないぞハゲ
７２時間で増えるとか書いてあるのに・・・
いつくらいから肺活量増えるんだよ・・・・それだけが楽しみなのに

肺活量が増えるなんてどこに書いてあった？

時間の潰しようがない
動くにも、脇腹が熱くて動けない
すでに呼吸が喫煙時の「スー　フウウゥゥゥゥ」になってきてる
どうしたらいいの

>>965
http://ai-arare.net/tabako/kinen/kaifuku.html

あと１，２週間頑張れ。息切れとかしてるレベルなら改善はされると思う。
でもおれの場合、劇的に変わった！とは感じなかったから、まぁ期待はせずに。楽にはなるよ。

a

そういえば吸ってたとき鼻がやたら詰まってたなぁ

根性ヤメして２ヶ月。
禁断症状はなくなったけど異常に眠いのは変わらず。
いつまで続くんだこの眠気。

本当に眠いよな。俺は今 失業中だから昼夜逆転するくらい睡眠時間がバラバラ…

まだ２４時間経ってない
体がまだらに熱い
口寂しい

今朝から禁煙始めたけど眠い
イライラしないけど眠い

初日はゴロゴロしてればいいと思うよ

眠いだけなら軽症だろ
おれの場合は死んだ娘の声が聞こえたり壁に穴が開いてそれが大きくなったり
小さくなったり奇怪な現象が相次いだ。
1週間もすると出なくなったけどね

禁煙始める前に
肉は鶏肉以外食べない、コーヒー止め、砂糖止めてと段階踏んできたからか
イライラはしないけど眠い
こんなに眠いとは思いもしなかった

ニコチン中毒のハゲ男が集まるのはここですか？

俺の禁断症状も酷いって思っていたけど>>976の禁断症状も相当凄いねー

26時間経過、まだ頭と体が重い感じがする
最短3日くらいでこの症状から開放されるのかな？
あまり続くようであれば仕事に触るから今回の禁煙は諦めるしかない

２６時間で言い訳はじめるぐらいなら最初からやらなきゃいいんじゃない

日常生活に支障が出るくらい具合悪くなってるから困ってる
これじゃ車の運転も危ない

はいはい

変なやつに絡まれた
イライラするわ〜

タバコやめようとしてる人にはお前の言い訳の方がうざい
禁煙か言い訳かどっちでもいいからやめろ

おまえがうざいわ

イライラ

イライラ

薬局行ってパッチ買ってこい。
楽にやめられるよ

>>980
ぼーっとしちゃうんだよね。
分かるよ。
とりあえず３日我慢してみたらいいよ。

>>976
え それタバコを禁煙しただけの症状?!
タバコでのそんな禁断症状、初めて聞いたけど。つりかな…

誰か次スレお願い
自分は無理でした

俺も無理だった

>>968
それ「増える」じゃなくて「戻る」だから
タバコのせいでかなり減ってる人じゃないと
ほとんど実感できないよ

とりあえず次スレ

禁煙39日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1315707182/l50

>>994
だからそう書いてあるんだが。

まぁなんだ飲んでるときぐらいなら吸っても良いと思うよ。

梅

梅

梅

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。