糖尿病総合スレッドpart152

糖質減らしてもやっぱり運動はいるよな。

勝手に糖質減らしてる人って大丈夫なのか？
徹底的にカットしてケトンモードにでもしない限り、逆効果じゃねーの？

俺はどうしてもコントロール悪かったから、脂質・タンパク減らしてその分を糖質増やしたら、
最初は食後血糖高くなったけど、徐々に空腹時血糖下がってきて、空腹時血糖下がったら糖質摂っても余り食後上がらなくなったよ。
結局は総カロリーが重要だと思うけど。
何で栄養とってもカロリー分のエネルギーになるんだし。

>>953
食前の血糖値を測定して糖質を摂るか摂らないか決めてる。

食前値が高いのにわざわざ糖質を摂る必要無いだろ？

自分の場合もご飯、うどん、食パンは食後30分で上がることはなく
運動で1時間値さえ叩けば2時間値は自然と急下降する感じ
空腹時は逆に下がるので扱いやすい気がする
ただ、空腹時120以上で何もしないと1時間値は倍以上に爆発する

糖質なんて直ぐ上がって直ぐ下がるから、大した問題じゃないと思うけどなぁ
摂りすぎたら運動すればよいし、運動前は余分に取れば良いし
脂質で空腹時血糖上がり出したら、なかなか下がらんっしょ

まあ、２型の病態は複雑だから、それぞれなんだろうけど
同じ人でもその時の状況によって結果違うと思うし

糖尿病というか体質にもいろいろあるんだなあ
�T型�U型だけじゃなくて
もっと細かく分類されてないのかね

最近、「スクワットプル」って運動を食前にやってるんだけど
自分的には、ものすげー効果があって
運動無しの時、食後2時間の血糖値が250くらいだったのが
上記の運動すると、100前後になりました。

ただ同然で出来るから、運動禁止されてない人は、試してみてはどうでしょう？

あー
昨日のガッテン見逃した

でもNHKサイト見ても大した事は書いてないな

何か巨大な毒トカゲから薬をつくるらしいな
日本で実用化されるまでどうせ時間かかるんだろうな
いつもこうやねん日本の糞役人どもは

バイエッタは既に日本で処方されてるんだが

>>959はサイトでチェック済だろうけど、見逃した人向けに・・

再放送でどぞ
2010/12/14 26:00〜26:45 ＮＨＫ総合

>>960
試してガッテン見たか？
実際に薬が出てきたけど、薬に薬名が印字されてたろカタカナでｗ

>>960
あんた馬鹿じゃないの

＞糖質なんて直ぐ上がって直ぐ下がるから、大した問題じゃないと思うけどなぁ

はあ？

>>958
スクワットプルぐぐったけど、道具がいるじゃん。
ただ同然て…部屋に鉄棒なんかないよｗ
>>958はどうやってやってるの？
食前にやっておくと、食後２時間が下がるの？

これから、忘年会やら、飲み会が多くなるが、覚悟はいいか？
俺はヘタレだから全部断ったぜ！まー、アルコールは蒸留酒とか
さし障りのないつまみチビチビやってればいいんだが・・・

>>967
俺は忘年会や飲み会をしなくていい状態だからいいけど

へタレどころか全部断れる方が偉いと思うんだけどな。

この前の防火デーの次の朝は300越えたからな〜。
やっぱり控えないと。

>>967
真面目だね。尊敬するわ
俺はセイブル飲んで出る予定
酒は蒸留酒系で、食べ物は炭水化物系を
控えればなんとかなるかと思ってるが甘い考えなんだろうな
飲むとラーメンが食いたくなるが我慢するしかねえか

>>966
筋肉をガッツリとつけるとか、綺麗なフォームで動作するとか、
そういうの関係なく、ただ単に血糖値を下げたいってだけなので
腹〜顔くらいの適当な高さで丈夫っぽい「棚」、「窓枠」、「押入」等に、手を置いて
スクワットの補助にしてるって感じ
長時間やれば効果も大きいんだろうけど、面倒なので食前に5分くらいしか動いてないが
結構下がってくれます(食後にやったら吐きそうになったので食前だけ)

ただ、個人差が大きいと思うから、10分やっても効果が無い人もあると思う

脂肪肝が糖尿病の引き金とためしてガッテンでやってた
実際のところ、皆さんは脂肪肝でしたか？

脂肪肝というか普通に太ってた

>>970
ご飯や麺だけ食べなけりゃいいじゃん
周りにわからんよ

>>971
なるほど、ただ同然だｗ
外に歩きに行けないときとか良さそうだね。

次スレ

糖尿病総合スレッドpart153
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1291727342/

>>971
俺もスクワットが一番効く。
スクワットとか坂道散歩とか。

ただ歩くのではなく
「踏ん張る」系の運動やると、効果が大きいよね。

part153はキチガイの立てたスレなので無視してください。重複しています。

次スレ
糖尿病総合スレッドpart155
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1288616022/

>>977
たとえば散歩３０分と同等の効果を得るためには、
スクワット何分くらいすればいいの？

５０回でいいんじゃね？けど瞬間的に血糖値さがるだけで
時間置いて測ったらまた上がってると思うけど

このスレで食後、顔にやたらと汗をかく人はいらっしゃいますか？

このスレで食後、汗にやたらと顔をかく人はいらっしゃいますか？

>>979
そういう細かい話は分からんが。
いつも数十回くらいしかやってないよ。
50回もやってないと思う。

ただ、スロースクワットだけどね。
重量挙げをやっているような感じで、
ゆっくりと、足、腰、背中、肩、腕と
全身で踏ん張ってやるんだよ。
最後は、孫悟空の元気玉のポーズになるまで、丁寧にやる。

>>983
スロートレーニングは効くよね
軽い体操とか太極拳とかも馬鹿に出来んよ

今日の検査で空腹時189 ヘモ9.4まだ何もせずに大丈夫ですか？

>>985
とりあえず糖質制限＆運動で空腹時９０まで下げる
そっからスタートだよ。食後は１８０ぐらいまでしか上がらないようにコントロール
すでに糖尿病は確定なので合併症がないか定期的にチェック
血糖値は血糖値測定器を買って測りまくる。測りまくると今血糖値がどれぐらいかな〜
とか予想が付くようになるからな。測らなくても飯食ったしこの時間帯に駅から家まで
歩いておけば血糖値食後２時間でも１２０ぐらいだろうとか予想できるし実際にそんな感じにコントロールできりるようになるよ

>>985
主治医の指示に従ってください
良く解らなければ、解るまで主治医に質問してください

>>985
いつもの質問、ほんとにうそくせぇなぁ
検査した後に医者になんていわれた？
普通は医者が指導しているだろう？それをここできくかいw
釣り針が大きすぎる
誰が引っ掛かるかよw

って、自作自演で返事スンナよw

>>987w

何時もは、また藻舞か　と返してたが、たまにはオチョクッテみた
何かレスしないと、何度でも聞いてくるだろ

桑の葉がいいというので食べてみた。うまい。毎日サラダで食べた。今、身体中から白い毛がたくさん出てくるようになった。紡いでハンカチを造ろうと思います。

>>992
ある朝目が覚めたら巨大な繭の中から出てくる展開をｷﾎﾞﾝﾇ

草の人が復活して昨夜も誰かに絡んでた件。糖質足りないとイライラして脳みそやられる典型例ですね。
かまいけさんと同じ症状で既にまともな社会生活を営めなくなってます。＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

石岡のおっさん退院したのか

>>846
抜歯目的で入院とか、白内障術前の血糖コントロール目的で入院とかが、本気でまかり通っちゃう病気だもんな。

腹減った

朝飯を食べ過ぎたので摂取カロリー調整の為、昼夜抜き。

でもこれ、主治医が聞いたら怒るだろうな・・・
主治医は３食食べて適度な運動をしろと言っていたから。

血糖値１０００ってどんな状態。
即死も視野に入る数字なんでしょうかね。

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