腰痛対処法を真剣に語り合うスレＰａｒｔ24

1 ：病弱名無しさん：2010/09/20(月) 22:27:21 ID:H5LbTc6F0

腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。

腰痛ナビ
ttp://www.lumbar.jp/02.htm

腰痛虎の巻
ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/

腸腰筋
ttp://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

2 ：病弱名無しさん：2010/09/20(月) 23:17:10 ID:ZAeaAsbe0

2ゲットならみんなの腰痛が緩和されます

3 ：病弱名無しさん：2010/09/20(月) 23:43:22 ID:V/uw5kYo0

じゃあ３んらみんなの腰痛悪化

4 ：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 02:26:26 ID:1erRPBEGO

通っている整骨院の担当者曰く、関節の可動域を広げるのではなく筋肉（筋繊維）を伸ばすようにストレッチをするように言われたよ。

5 ：オーソゴニスト：2010/09/21(火) 14:37:48 ID:+9tu7831O

>>4

なんだそりゃ。その性交痛淫のスタッフは、わしのカキコミをそのまんまパクっとるだけではないか。
時代遅れのサルベージ屋か何なのか。出鱈目マッサを受けるより、はるかにマシだろうがな。しかしそれだけでは治らんな。

くっくっく。

6 ：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 17:59:57 ID:A2COiMLPO

↑こいつうぜー！

ここにも張り付いてんのか、お前もよっぽど暇なんだな…
見ててかわいそうになってくるよ。

7 ：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 19:55:15 ID:YE+rUPsZ0

私も常々そう思っていました。

8 ：オーソゴニスト：2010/09/21(火) 21:45:08 ID:+9tu7831O

>>6 >>7

釣れたか、ゆとり脳の骨折淫のカススタッフ二匹が。火消しにパッチの必死だな。

くっくっく。

9 ：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 22:08:48 ID:8NiKlJWF0

精神科へGO

10 ：病弱名無しさん：2010/09/23(木) 23:28:54 ID:Ns89vdnt0

ＰＲ会社と契約してる単なる宣伝屋のインチキ。
http://www.mbc-pr.com/10pr/112/
ディプロマの博士号で医学博士と名乗ったり、
三沢さんの死を商売道具にしたりロクでもない人間だと思う。
酒井慎太郎（柔道整復師）＊医師じゃないよ
さかい健康保険整骨院　院長　酒井慎太郎　
ホームページの診療科目にも慢性疾患が羅列されており保険治療で初診で２０００円、２回目以降１０００円　不正請求の匂いがプンプンする。

11 ：病弱名無しさん：2010/09/23(木) 23:44:04 ID:Igh8geo80

軽いヘルニアかもしれんが、
痛くなる反対の方へ体重かけるようにすると
多少は痛みが押さえられる

12 ：病弱名無しさん：2010/09/24(金) 17:07:44 ID:M8dqo0Ns0

既存の常識を「根拠がない」と切り捨ててるくせに、新しい説は全て
「～と考えられる。」ってか。もうアボカド。

ハイヒール、ぎっくり腰も怖くない！「腰痛」の新常識ー MSNビューティスタイル
http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/feature/1009yotsu_index.aspx

13 ：病弱名無しさん：2010/09/24(金) 22:31:40 ID:nqzCl/Wa0

>>11
早めに対処した方がいいよ。痛い所そのままにしてたら
背中→腰→膝ってどんどん悪くなる。そうなると治すのも時間かかるから

14 ：病弱名無しさん：2010/09/24(金) 23:44:22 ID:puw3qNjpP

>>12
私は低い靴履くようになってから腰痛起きて
久々にハイヒール履いたら腰マシになったから
その説はわりと有だと思った

15 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 02:49:47 ID:2dpgHCplP

腰痛で病院行ったら背骨まっすぐになっててしかも腰の辺りの背骨が変形してるとか言われたわ
泣きたい

16 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 12:54:59 ID:2N+AmOTJO

　最近痛みが軽くなったんで、念入りな背中のストレッチから始めて
繰り返し、股関節と脚の表裏をストレッチしたら調子いいですよ。

17 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 14:37:51 ID:XlAJMlQe0

モーラステープが痒すぎる。なんとかならんもんか。貼らなきゃいいのか、、。

18 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 16:15:17 ID:gAky+T2v0

>>14
単にハイヒールに慣れてしまってるだけだろ。

ハイヒールを始めて履いたヤシが当初は腰痛になるのと違わない。

あとこの手の学説は例外を上げればキリが無い。結局、根拠となるエビデンスや
データの無い理論は、群盲象を撫でるが如し。

19 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 19:27:17 ID:/lOKKTNG0

モーラステープ、やめといた方がいいよ。モーラスでじんましんになり、３ヶ月経っても回復しなかったので、
皮膚科に行って薬もらってやっとじんましんは治った。腰痛は治らず続いているw

20 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 19:33:28 ID:nNZAoy6Y0

モーラスのじんましん薬塗らないとなかなか治らないよね。背中全体になったよ

21 ：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 22:12:21 ID:XlAJMlQe0

>>19・20
今、レス見る前に風呂から上がって
貼ってもーた。もぅ背中の皮膚はエライ
ことになってるけど、どーにも腰背中が痛くて痛くて、、。じ、蕁麻疹！そんなに酷くなるんですか！医者にモーラス痒いからと言ったら、半日貼って半日はがしてやすませろって言われたけど、。もう貼れない。今剥がす。レスありがとうございます。

22 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 13:14:54 ID:6QsNtRwTO

腰痛ひどくて自殺考えた人っていますか？

23 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 13:33:40 ID:TceOXgcU0

モーラステープ・・・大嫌いだ。
ひどい目にあった。もう2度と使えない。

>>22
自殺まで考えたことないけど
痛みがひどい時は日常の自分の仕事もままならず
ただ生きてるだけ、一日中痛みのことばかりで頭がいっぱいのことはあったよ。

24 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 13:37:12 ID:65ut0beh0

agee

25 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 14:09:09 ID:6XEAuuDa0

痛みがひどくて、どうにもならない人はペインクリニックに行ってみな。
最悪の場合フェンニタルパッチが腰痛にも保険きくようになったから。

俺が治験で使ったブプレノルフィンもそろそろ認可されるんじゃないかなー。
流しに3分も立っていられなくて、何時も家で横になっていたけど、
治験薬貼付したら「人生変わるって、こう言う事何だろうなー
健康っていいなー大事だなー」と思った。
今はたまにシップ貼る程度でよいけど、今後そう言う薬が
使えるようになると思うと安心する。
http://www.mundipharma.co.jp/topics/pressrelease/btds.html

26 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 15:14:40 ID:b4nm9+HS0

20です。モーラスに対して不安にさせてごめんなさい。
医者にたくさん処方してもらって毎日長い時間貼ったままにしてました。
適度に使えば治療には役立つと思います。

27 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 15:17:03 ID:b4nm9+HS0

あと貼る時は絶対皮膚が乾いた状態にしてね。風呂上りはかぶれやすいです。

28 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 15:17:43 ID:o2OeNOQ9P

今立って歩くのも辛いんだが、なんとかしてペインクリニック行くべきか
ああ、動きたくない。

29 ：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 15:34:48 ID:bo7Qom0l0

>>22
あります。
歩くことはおろか立つことも座ることも寝るのも出来なかった時、
生きててなんの意味があるんだろうって毎日泣いてました。

今は回復して歩けるようになったし腰痛も10状態から1くらいまで治まったので
生きてて良かったよ。

30 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 02:19:16 ID:04ST/AAq0

千葉県千葉市榎会千城台クリニックでは、患者の医学と診療報酬の無知に付け込み、仙腸関節が引っかかていると医学的にデタラメなことを言って患者を不安にさせ、
僅かな時間、医学外保険診療外のAKA(関節運動学的アプローチ)だけやってリハビリ料を不正請求して荒稼ぎしていました。

厚生労働省関東信越厚生局千葉事務所は、医学外保険診療外インチキ医療aka療法の不正保険請求に対して揉み消しを行い、国民被害を拡大させています。
更に検察審査会に、akaが保険診療に含まれると虚偽説明を行い、厚生労働省として、民間療法保険外のAKAの偽装を行いました。
骨盤の仙腸関節を手で動かして治療するという医学的にインチキでたらめなAKAの保険不正請求に対して、厚生労働省は偽装工作、隠蔽工作を駆使して加担しています。
国民の税金から高額の給料を受け取りながら、その都度適当なウソでたらめを言ってaka不正請求を揉み消し加担している厚生労働省の役人は、
ヤクザや暴力団より卑劣で悪質で国民に損害を与えているだけの性根の腐った鬼畜かつ害虫と言えるのではないでしょうか？

akaの不正請求に加担する関東信越厚生局千葉事務所
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/antispam/1250075512/
千城台クリニックのリハビリ不正請求手口について
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1265885020/
【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/
【肩こり腰痛】日本関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ(AKA)医学会
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1229493132/
日本関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ医学会はﾔﾌﾞ医者集団ですか?
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1267785718/
千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/
医療法人榎会千城台クリニック
http://qb5.2ch.net/saku2ch/kako/1208/12083/1208346578.html

31 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 07:06:21 ID:oG9mbDf/0

腰痛で、最近やっと前に曲げられるようになったのはいいが、足に若干痛みがしてきた

これってやばい？

32 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 09:10:37 ID:NwZTdy8Z0

極真空手で重度の腰痛の方がまま見られる例について

極真空手で腰痛の人は股関節がグチャグチャニなるぐらいメチャクチャなやり方で柔軟体操をやって股関節がおかしくなっているのと、
腹筋、膝蹴り、蹴り上げのやり過ぎで大腰筋、腸腰筋がバランス悪く発達しすぎて腰椎が前下方に引っ張られ続け腰椎が強く前弯し、
重度の外科的腰痛の下地を作ってしまっていることが原因です。

普通に開脚で柔らかくしていくぶんには腰痛は軽減はしますが腰痛の原因になることはありません。

以上

33 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 13:07:07 ID:/VGoVKYZO

>31 座骨神経痛じゃないの？

34 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 13:50:09 ID:TIbrFncnO

ヨガのワニのポーズがききました。

体力ある日に骨盤系ヨガをすると二日間は楽だけど、ヨガをやる体力が無い日が多くて辛い。

35 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 16:16:26 ID:ujds+mWH0

座ってるときの姿勢が左か右に傾いてる人っていない？

36 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 16:39:18 ID:kNAI1GSm0

座ってると片方だけ筋肉がハルよ

37 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 20:06:14 ID:MOB2gb4m0

>>32
おお～　私も極真ではないけれど同じルールの空手。
開脚はできるのに腰痛持ちです。半年に一回は軽いギックリありますよ。

38 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 20:17:54 ID:NwZTdy8Z0

>>35
ノシ

女座りで逆に座ると股関節外れそうな感覚になる。

>>37
大変ですね。
ご自愛ください。

あの華麗なハイキックの影には死を覚悟するほどの重度の腰痛があるなんて
何か神様不公平。

39 ：25：2010/09/27(月) 20:31:45 ID:t6K1uOVf0

フェンニタルパッチ ×
フェンタニルパッチ ○

整形で原因もわからず痛みがひどい人は
ペインクリニックに一度行ってみては

40 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 23:45:45 ID:bFOGQ1uR0

死にたくなるような急性の激しい痛みは1ヶ月くらいかかったけどようやく引いた。
違和感は残ってるけどこれはもう何年も消えないからしょうがないな。

41 ：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 23:52:40 ID:r/XC12QG0

腰が動かないのがつらい
感覚がない

42 ：25：2010/09/28(火) 00:48:01 ID:rp8MkXnr0

>>40 >>41
医術は進んでいるんです。

ペインクリニックは対処療法ですが
整形外科で治癒ができない以上
それに頼るしかないと思います。

43 ：病弱名無しさん：2010/09/28(火) 02:03:50 ID:HGig5Its0

のびーる牽引ってどうでしょう？
体験者の方、感想お願いです。
http://ky-buster.shop-pro.jp/?pid=7010210

44 ：病弱名無しさん：2010/09/28(火) 05:43:34 ID:n18D91ll0

>>42
死にそうな痛みのあるとき、いろいろ本読んだんだが
加茂なんとかさんのトリガーポイントブロックに少し興味があって
その注射してくれるペインクリニック探したなぁ・・・
まあ今度どうにもならなくなったら行ってみようかな・・・

45 ：病弱名無しさん：2010/09/28(火) 22:26:32 ID:YN8d4hv50

>22
いくらでもいると思いますよ。
腰痛からうつ病になる人も普通にいます。
うつ病が重度になると希死念慮がありますからね。

腰だけみても腰痛は改善しませんよ。
というか腰痛は日々の姿勢と生活習慣からきているので、
治すという表現は正確ではありません。

ここを来ている居る人でガンガンスポーツをする人にひとつ質問です。
あなたにとって理想の筋肉とはどのような筋肉ですか？

46 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 01:32:10 ID:x2FtFkbQ0

というか精神的にキテるときにズガーンと腰に来る
そういうときは免疫もダメになってて大風邪引いたりする。

サーノ博士の理論は間違ってないと思うわ
もちろんあの理論だけじゃ腰痛のすべては解明してないと思うけど。

そういう系統で読んだ本でよかったのは大島正樹って人の本だな。
整体師だけど腰痛=ストレスって理論を治療に組み込んでる人。
ストレスシャットアウト療法だって。

47 ：オーソゴニスト：2010/09/29(水) 09:07:32 ID:IrME2OUS0

>>46

国債基準パッチンしかしまへんカイロのことなのか何の話を
しておるんだ？

くっくっく。

48 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 15:21:34 ID:OrWXe1Gz0

ストレスが嫌なら原始仏教がオススメだわな。

49 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 16:16:47 ID:egoAENls0

腹筋と背筋を１日に５分ｘ３くらいやるようにしたらかなり改善した

50 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 17:01:49 ID:x2FtFkbQ0

加茂なんとかさんの本にはテニスボールでマッサージがいいと書いてあって
昨日ようやくたまたま行ったスポーツ店でテニスボール購入
いいわこれｗ

51 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 19:07:48 ID:pIVQ6WP50

椅子に座ると、じくじく痛む。
AKAしてもらってきた。
効果はまだわからない。
様子見。

52 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 23:21:41 ID:pJDD7PBQ0

>>51
AKA受けたことあるけど・・・自分は効かなかった
わざわざ交通費かけて遠くまで行ったけど・・・
ほんと、意味がなかった・・・残念なほどに

53 ：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 23:23:38 ID:Z/ouAtwO0

カウンターストレインってのが気になるんだけど
誰か治療受けたことのある人いない？

54 ：病弱名無しさん：2010/10/01(金) 06:32:08 ID:0Mt2ha2KO

腰痛になって早２年…(>_<)

55 ：病弱名無しさん：2010/10/01(金) 11:20:03 ID:Dfty2qC20

ブプレノルフィンは、座薬では既にあるね。
トラマドールを個人輸入するか、だな

56 ：病弱名無しさん：2010/10/03(日) 11:20:38 ID:BzOllyjhO

ぎっくりから約一ヵ月股割とかストレッチ始めた
だいぶ痛みも引いて前屈はラクになったけど
逆に背を反らすと仙腸骨間接あたりがかなり痛い
ストレッチしない方がいいのかな・・・

57 ：病弱名無しさん：2010/10/03(日) 15:25:13 ID:+Z9Zco170

>>56
ギックリはなにより安静第一。

58 ：病弱名無しさん：2010/10/03(日) 18:33:51 ID:BzOllyjhO

>>57
そうなのか、THX
一ヵ月でだいぶ筋肉落ちて焦ってたけど痛いことはやめとく
でも早く運動できるようになりたいな・・・

59 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 01:50:17 ID:Pt8ucfNe0

朝起きると腰が痛い
薄い布団がいいと言うのは嘘なのか

60 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 02:49:26 ID:KQj37/tz0

>>32

体重の2倍以上のバーベルかついでスクワットばっかやってたら背骨が
グニャグニャに湾曲してもうて、エラい目にあいました

たいしたもので、軽いウエイトだけ続けていたら湾曲が元に戻っていく
んですねえー！ただ腰痛は残っています

バランスのいい腰周りの作り方ってどんなんでしょ？前方に引っ張られ
るというのが良くわかりません。たしかに私は胸を反らせて歩くデッチ
リなんですがね。

61 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 10:16:22 ID:Ee/CB4lj0

デュロテップMTが慢性疼痛に
保険適応されたから、最後の手段だな

62 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 14:10:32 ID:1FHdg0nn0

病は気から。腰痛は甘え。

63 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 14:38:37 ID:1xshM0ku0

あっそ

64 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:17:46 ID:3jv+C77cO

腰痛の場合、基本ベッドのマットレスは硬めが良いのですか？

65 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:19:28 ID:V5LaxIeoO

ソファから立ち上がったらいきなり来た
背筋伸ばせないから、整形外科行ってレントゲン撮って注射打ってもらったが治らん(・ω・)

66 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:20:58 ID:V5LaxIeoO

腰を伸ばせない状態で歩くと背中の筋肉が凝って痛くてたまらん

67 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:34:39 ID:C5Y3Podv0

>58
それ10年以上前の前時代的理論だから止めた方が無難。
ではどうするかというと、ただひたすら「歩け」です。
歩き方は軽く臍を前に出すことで姿勢を伸ばし
普段より大きな歩幅で踵から地面に接地することです。
間違っても胸を反らして背筋を伸ばさないことです。
脊椎を自然なS字カーブに近づけること（60の人、あなたの姿勢は不自然なのですよ）
ついでに60の人に言わせてもらうと、何で腰の筋肉だけしかみないのですか？
腰（腰椎）は何の上に載っていますか？腰椎を載せているものは何に支えられていますか？
また、腰を通る筋肉はスルーですか？力を抜いても固い筋肉は最低最悪の状態ですよ？
筋肉に栄養や酸素を供給し老廃物を除去するものは何ですか？そしてその通路は？
力を抜いても固い筋肉はそれらそれらの働きを阻害してしまいます。
あなたの腰痛に関連している部位を筋肉のみに限定した場合、
それらの部位を擬人化すると水中に沈んで溺れているような状態ですね。
ぎっくり腰その後に控える慢性腰痛は年単位で溜めてきたツケが噴出して来たようなものです。
運動の前や後にしっかりと準備運動や整理体操はしましたか？
柔軟も前だけでなくちゃんと脊椎を反ることをしてきましたか？
筋肉を縦に伸ばすだけでなく横にひろげてほぐすことをしてきましたか？
内臓疾患からきている腰痛はその疾患を治さないと改善しませんが、
上記のことを無視し続けて自分でせっせと拵えてきた腰痛は改善することは可能ですが、
自己で改善できるのは中等度程度までですね。
重度になると本当に腕の良いある職種の方に依頼するしかないです。
コリ固まってしまった腰痛の本当の原因たる部位を判別できるプロに・・・。

68 ：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:38:41 ID:sXqrq9uo0

私も腰が伸びない、そんで背中が痛くなる。もう3週間たつのにな。整骨院でスパイラルテープをこめかみにもちっさく貼られたし。効くんかよ。。効かんがな。。。

69 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 00:12:13 ID:Xw/Pg4om0

agee

70 ：60：2010/10/05(火) 02:23:07 ID:yeQ6TNRY0

>>67
せっかくの長文ですがウエイトやってたら普通は知ってることですわな

筋肉を連動させてしなやかに鍛えるのは難しいコトです
腰痛予防でもあり、腰周り強化でもあるトレは、これまた難しいモンです

71 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 06:08:11 ID:IKEWBAvRO

鍼治療って効果ある？

72 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 13:28:21 ID:VjqLCZ2/0

病は気から。腰痛は甘え。

73 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 14:01:44 ID:yeQ6TNRY0

>>43
ディップスをしながら腰から下を脱力、前後左右に尻をゆすってみると
どこがコっているのか意識しつつ、ストレッチができる。牽引はやった
らイカンというが普段は意識しない筋肉の存在を確認できるかもしれま
せん。ただ、ガンガン引っ張ると絶対悪化しそうですね・・・。

74 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 14:25:45 ID:27TlPA3l0

おまえはスレ違のヒマジン

75 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 15:26:45 ID:uBfQmJGE0

>>71
かなり以前ギックリやった時に通ったが自然治癒と変わらない？位改善しなかった
８月にまたギックリやった時は骨盤・背骨矯正をやってくれる接骨院に行ったら３回の矯正で日常生活に戻れたよ
３日間は寝たきり
４日目にタクシーに乗って行って帰りはサラシ巻いてもらったけど歩いて帰れた

76 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 17:27:25 ID:29ASGgaZ0

>>64
場合によります。

私はマットレスどころか敷き布団も薄いです。

>>67
そうなんですか。
あの、ぎっくり腰の話なんですが？？？？

＞柔軟も前だけでなくちゃんと脊椎を反ることをしてきましたか？

怖くて死んでも無理。

>>72
腰痛はヒトの宿痾。

77 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 18:05:59 ID:ZgQaorMu0

>>75
寝たきりで３日も経てば、別に治療を受けて無くても少しは動ける様になるよ。

自分は４日目に整形外科に行って、痛み止めを貰って更に数日休んでなんとか
なったクチだ。

78 ：オーソゴニスト：2010/10/05(火) 18:18:44 ID:OMD/Zc+e0

>>75 >>77

自然治癒だ、おめでとう。

くっくっく。

79 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 18:36:50 ID:45AdZkT/0

せっかく歩く程度までは回復できたのに、走ったら腰が響いて痛い

後、どれくらいかかるだろう。もぅすぐ一ヶ月は経つ……

80 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 20:28:20 ID:29ASGgaZ0

>>67
間違った情報で腰痛患者を増やすな！

81 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 21:25:33 ID:hOCfE3p50

>76
はいぎっくり腰の話ですよ。
原因と予防法についての言及です。
ぎっくり腰になった直後に背中反りは無理ですよ。
上にも書いてますがぎっくり腰って何かをした瞬間に発生するものではありません。
それまでの生活で溜まりに溜まったツケが何かをした瞬間に噴き出すことでぎっくり腰になるのです。
私も高校の頃にやっちゃったのでよ～く存じております。何が原因だったのかも・・・。
それで行ったとある整形外科で
「第5腰椎分離症ですね。これはもう手術をしても治りません。」とはっきり言われました。
今は自己修正するのでせいぜい腰の疲労程度まででぴんぴんしとります。

>70
本当ですか？
鍛え方については兎も角。
ちゃんと実践できていないから腰痛になるのですよ。

>80
そうですか。
それでは頑張って腰痛と生涯付き合って下さい。
私ならごめんですが・・・。

82 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 22:10:01 ID:hOCfE3p50

>70
あなたのようにそれなりに腰痛対策をしても腰痛になってしまった
スポーツマンの方だと逆に分かり難いかもしれません。
以前の職場の同僚が中学～高校と体操をやっていて
（高校進学の時に大阪のどこぞの強豪高への推薦話が出るくらいの選手だったそうです）
重度の腰痛持ちだったので軽く筋肉をほぐしたことがあるのですが
表面はすごく柔らかかったので腰痛の原因に部位の筋肉が硬いというのは分かり難いですね。
その同僚の腰痛はその柔らかい筋肉の下にある筋肉が原因で
80のような人みたいに単純に筋肉が硬くなっている以外にも
筋肉全体が硬くなっているのではなく一部分だけとか
筋肉と筋肉の重なる境界部が硬くなっていたり
グミのように変な硬さがあったりと多種多様です。
なかには普通の筋線維の向きとは明らかにことなる筋（すじ）があったりします。

ちなみに今回のスレのなかに筋肉のこりをほぐす有効な方法をカキコしていた人がいました。

83 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 22:45:23 ID:RJ4cSBhP0

アンカーの付け方覚えてくれないかな。
専ブラ使ってるから、読みにくいんだ。

>>　でお願い。

84 ：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 22:52:07 ID:xBlkcrhd0

専ブラ使ってたら>でもポップアップさせられるんじゃねえの？

85 ：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 00:37:19 ID:nnrl2j6N0

しかし長文のレスする奴の文章の中身の無さは異常だなｗ

86 ：70：2010/10/06(水) 01:14:18 ID:dyICzLhX0

>>82
経験上、ストレッチ、マッサージでコリをほぐしても腰痛は治らない

スクワット、デッド、ニーレイズで筋肉痛パンパンのほうが筋の存在
、伸ばす、縮める、保つを意識できて姿勢が安定するんだ。血流全開
で、コリとは違った疲労を感じることが出来るよ。

痛くてできねーよ！って方は大またで坂道を登ってみる、カニみたい
に横向きで登ってみる・・・

エラそうにカキコしましたが、ちょっと油断するとヘルニアが痛くて
ひっくり返ってます。

87 ：オーソゴニスト：2010/10/06(水) 01:53:35 ID:H8Fg5CbHO

>>86

>エラそうにカキコしましたが、ちょっと油断するとヘルニアが痛くて
ひっくり返ってます。

ええ事言うなあと読んでたら、最後にわしがひっくり返ったがな。あかんで、兄ちゃん。ヘルニアは痛ないがな。
椎間板がなんぼ飛び出ても疼痛とは何の関係もないで。早お、起こしてえな、ほんまに。

くっくっく。

88 ：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 13:47:26 ID:+1E+GtJNO

昨日急にギックリ腰っぽい痛みが来て立てない状態だった
今日は昨日に比べては痛くないが、座って立つときは痛い

病院行った方がいいかな？

89 ：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 14:04:59 ID:Q/9SE6Lq0

腰痛はａｍａｅ．

90 ：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 18:39:49 ID:7/auhKUXO

腰痛で生活保護は受けられへんで

91 ：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 18:47:44 ID:XrjFt+bB0

スレ違い

92 ：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 19:28:19 ID:XWMlzttW0

>>85
長文読めない馬鹿か

93 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 00:25:23 ID:nJZj2VyuO

ぎっくり腰やって1ヶ月と10日、なかなか良くならない。医者は｢注射しましょう｣とうるさい。確かに数日は痛くないかもしれない。でも注射怖いしあまり価値をみいだせない。ブロック注射したかたいらっしゃいますか？

94 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 07:02:03 ID:1l87e83r0

去年Wii Fitをやってたら腰が痛くなりました。足を上げてやる腹筋が良くなかったのかなと思います。ヘソの高さの位置が痛くなりました。最近やっと治ってきました。

95 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 11:01:01 ID:XPnndPc00

ヤフツフワアマヘ．

96 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 11:31:05 ID:BQkyKgAm0

腰痛は「怒り」である

97 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 16:13:12 ID:1l87e83r0

>>72
甘えは、人間的交流を円滑にするため、欠くべからざるものである。

98 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 16:14:14 ID:KwvjNwGpO

今からバイトなのに立てないくらい痛くなってきた

99 ：病弱名無しさん：2010/10/07(木) 20:52:07 ID:4w3ENvw+0

それはたいへんだ！

100 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 02:22:04 ID:qDFTKF9h0

ラグビーやっとる者なのですが。
2週間程前の練習中、全力で走っていた時に右の腰に強い痛みを感じ、それ以来運動をすると右腰が痛むので、練習も何もできない状態です
普段歩いている時などは何の支障もないのですが。。。
やはり整形外科などにかかったほうが良いのでしょうか？

101 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 04:02:59 ID:59aLiDEO0

行ってきたらええですやん、人に聞くことでもないですやん
病院にも行かずに練習しないヤツはただサボってるヤツとみなされても仕方ない

102 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 18:58:31 ID:uUqZSy3o0

165cmで100キロ超えたあたりから腰痛で前屈がマイナス40cm超
自分の膝も触れないレベルで何もしていない時もにぶく痛い
さすがにやばいと医者にいってダイエットを命じられた
食事療法で15キロほど減らせたんだけど、停滞中。
そんな状態で腰に負担をかけないで運動ってどうすればいいんだろう
水中歩行したいんだけど田舎なもんでプールが近所にないんですよね
超ピザな自分にアドバイスお願いします

103 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 19:08:25 ID:RITdUhSx0

バランスボールなんかどうですか

104 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 22:46:47 ID:XgsroYkr0

太鼓腹のクソでぶオヤジでも腰痛がまったく無いってんだから
体型なんかそもそも関係ないのよねｗ

>>102
歩くしかない。

105 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 23:15:59 ID:CwxOsBT90

agee

106 ：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 23:40:20 ID:2cfqfXrl0

腰痛はまずその原因を知ることが必要です。

そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。

その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。

腰痛の治し方にはいろいろな方法があり、家庭で
取り組める方法もあります。

腰痛の治し方
http://yotunaosu.web.fc2.com

107 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 01:02:13 ID:cDDsS5nk0

最近いきなり初の腰痛きて身体的にも精神的にも辛かったんだが
メレックス飲んだらかなり症状が緩和した

108 ：オーソロニスト：2010/10/09(土) 01:21:45 ID:k1ZHn3IH0

>>107
その場しのぎじゃよ。
根本的な解決にはなっとらん。　早く原因を究明するこったな。

109 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 03:51:58 ID:mZl4GaQZP

>>102
半身浴死なない程度にする体鍛えてる人の限界が8時間だったから2時間ぐらい
40度ぐらいのお湯にウエストまで湯船浸かって
あとは歩け歩けだ荷物持って歩いちゃダメだよ

110 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 07:57:03 ID:IiiX0w830

前にかがむと激痛が走る。
ズボンをはくことすら至難の業。

111 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 08:00:39 ID:ncDqeeAN0

風呂で椅子に座って頭洗う時が地味に痛い、、

112 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 21:24:25 ID:cDDsS5nk0

湿布貼って痛くなる手前くらいまでゆっくり適度にストレッチして
普段はシャワーだけなのをゆっくり風呂につかるようにしてたら大分マシになってきた

113 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 23:18:21 ID:4UNtY8Uw0

マッケンジー体操をやってみた。
前にかがむと痛くなる腰痛には効果あると思う。

114 ：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 23:33:13 ID:cDDsS5nk0

俺まさに前屈すると痛くなるタイプの腰痛だから明日試してみるか
そのマッケンジー体操ての

115 ：オーソゴニスト：2010/10/10(日) 09:23:28 ID:0HbNTUHZO

>>113 >>114

背筋が収縮してるタイプと言うことか。もし腰椎四番由来なら、腹筋を収縮する型のマッケンジーやったトコで何の意味も無いがな。
大臀筋はほったらかしか（笑）安もんのインチキ健康雑誌を鵜呑みにするなと言う、絵に書いたようなバカを久しぶりに見たな。

くっくっく。

116 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 11:44:47 ID:3/KCvTHv0

どうもこの人は筋性腰痛しか頭に無いようなんだけど、
この手の人には関わるまいと、誰も言う人が居ないよな

117 ：オーソゴニスト：2010/10/10(日) 11:55:06 ID:0HbNTUHZO

>>116

痛みは筋肉筋膜からの伝達が脳に伝わる。オマエごときが言う筋性の痛み以外何があるんだ？神経根や脊髄、脊柱幹に椎間板が当たり痛む？神経幹の炎症？？（笑）
オマエごとき陳腐なインチキ説風情は、遊星からの物体Ｘか何なのか。そんなもんどこの文献に出ているんだ？火星か、やはりバカだ。

くっくっく。

118 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 16:22:59 ID:c3zoByDn0

>>116
そりゃあ筋性以外は手技療法じゃあ治せないからな。

119 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 17:14:20 ID:cKIG/U6N0

agee

120 ：オーソゴニスト：2010/10/10(日) 17:26:14 ID:0HbNTUHZO

>>118

オマエらごとき風情が良く言うような椎間板外側突出型でも一緒だ（症状消失とは90％関係無い）。
明白な化学療法、手術（ヘルニア、狭窄等を除く）が必要な場合以外ほぼ全てに徒手療法は有効だ。
知らなかったのか？これを機会にキサマごとき風情の知恵の足らんアタマにでも叩きこんでおけ。

くっくっく。

121 ：オーソゴニスト：2010/10/10(日) 18:35:12 ID:0HbNTUHZO

さあ、次のアオリイカは入ってこんか。アオリイカ漁法で対応しようかのう。

めぇ～。

122 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 22:39:12 ID:TnDtLVFM0

おすすめのマットレスなんかない？

123 ：病弱名無しさん：2010/10/10(日) 22:40:59 ID:bt3bTZal0

>>115
＞
＞>>113 >>114
＞
＞背筋が収縮してるタイプと言うことか。もし腰椎四番由来なら、腹筋を収縮する型のマッケンジーやったトコで何の意味も無いがな。

腰椎4番由来ってどういうことですか？
腰痛を起こすメカニズムを教えて下さい

124 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 02:10:07 ID:6ECia4ea0

デスクワーク腰で生理痛も酷い
そんな私が腰痛スレを見つけてここに来た訳ですが
見てるとあんまり女性とか内臓疾患系の腰痛の人のレスは見当たらんですね。

血流も代謝も特段に悪いみたいで、
とりあえずマッサージとか整体とか（あとエステ系のリンパもの等）を
何種類か使い分けてる（手技が微妙に違うため）
後は漢方とかビタミンサプリとか･･･、ハーブティーは心なしか効く（カモミール系やセントジョワーズ系っての）
財布も軽くなるけどたどり着く迄の健康オタクのザマと割り切ってやってる(´_｀;)

最近数年かけてようやくわかったのが
体の硬い人の腰痛は、骨盤～足股から足首の方までの腱や筋（っていうのか？）と連動してると感じた。
それらの足にあるライン（筋とか、骨に近い深いところ）をストレッチや指圧で固いのをほぐすように意識してやると
ちょっと改善した・・・。
言葉は違うけど>>82の人のが自分的には該当してるようです。
ポイントは筋が固着してる的な足付け根(股下内)・ヒザ周り周辺、足首の腱のラインを重点的に。
ゆらゆらしながら自己満足ストレッチでなんとかなった。以上自己満足だけど参考になれば。

125 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 07:14:27 ID:/s0lkxkMO

昨日から起き上がれないほどの腰痛になりました。
今朝はトイレに行くのも這っていき、痛みをこらえながらで本当に辛い。

中学生の時に腰痛持ちになり、起き上がれないほどの腰痛は今回で四回目。

今はベッドで動けず、途方に暮れています…

126 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 11:04:55 ID:dzZtg1GcO

中学生の時からなんて大変だね…。
無理やり動いてると私みたいにプチぎっくりを繰り返してしまうよ。
2ヶ月近くたつのに良くならない。
ゆっくり寝て治してください。

127 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 11:07:54 ID:7jTq1Cjd0

125さん。とにかく、良い治療院を探す事です。

技術的なレベルも高く、人柄もよい所です。上手でも態度の悪い施術師の所に我慢して通う事はありません。
探し方は簡単でないかもしれませんが、必ず見つかります。

数日前に始まったばかりなら、まだまだ慢性化してないかもしれないので、
いい治療師に当れば、私の経験上、思ったより簡単に直ると思います。

128 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 11:22:43 ID:Uo6CqQvD0

テニスボールにすっかりハマってしまったｗ

これでグリグリやってると壮絶に痛いポイントがあって
しばらくちょっと強めに圧迫してやると痛みが少し和らぐ
指圧ならぬホール圧だがｗ

129 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 13:38:23 ID:sE3MvBvBO

>>125
おれも正に今その状態なんだが
さっき起きようとしたらベッドに腰掛けることも出来んかった。
数年前に腰痛で二週間寝たきりになった悪夢が甦ってきた…

130 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 14:12:56 ID:d6l/E5hy0

>>122
マニフレックス「メッシュウィング」っていうの買ったよ。
8月の末から寝てる。最初は寝にくかった。
秋風が吹いて、一気に楽になったから、
いくぶんかは、熱と湿なのね、私の腰は。
いくぶんか寝具も関係して、、
そして、、おおいにストレッチが効いたんじゃないかと。
インターネット見てやってたけど、今は
NHKきょうの健康　寝たきりを防ぐ!　ロコモ体操
って本のをやってる。ジジババ向けと言うなかれ!!
腰、股関節、膝、足首、足の指、と運動器を調整できる
ストレッチとトレーニングなんだなぁ。

131 ：125：2010/10/11(月) 14:26:01 ID:/s0lkxkMO

>>126さん
ありがとうございます。
プチぎっくりも辛いですね…126さんもどうか無理せず、お大事にして下さい。

>>127さん
アドバイスありがとうございます。

恥ずかしながら治療院に通ったことがありませんでした。
調べてみるとわりと地元にも治療院があるようなので、見極めながら自分に合う治療院を見つけてみたいと思います。
すごく励みになりました。

>>129さん
まさに同じ状況です。ベッドに腰掛けることも出来ません。
今は携帯電話が命綱で、家族にメールや電話で助けを求めています。
129さんは食事などは大丈夫ですか？どうか安静第一でお大事にして下さい。

132 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 19:09:34 ID:Yk0C6blt0

オーソープニスト、あちこちに張り付いてよっぽど暇なんだね。めぇ～

133 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 19:16:15 ID:q4awtL620

agee

134 ：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 20:22:50 ID:h7rUj4nGO

６年前に酷いぎっくり腰をして痛みが続いてるのだが(MRI以上なし)
腰痛というよりお尻と腰の真ん中にヒリヒリして腫れた様な痛みが酷いのだけど
これって坐骨神経痛の一種なのかな…

135 ：オーソロニスト：2010/10/12(火) 09:22:46 ID:f3J15oI10

>>132
社会のはなつまみ者だからのう。

誰も相手にしてくれんので暇なんじゃ。女ゑ～

136 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 00:38:51 ID:jJ7i2tXeO

子供の頃から身体が硬くて
筋力もないので、当然のように腰痛持ちになった。
毎晩ストレッチしてるけど
ちょっと身体に合わない椅子に座ったくらいで
すぐに痛みがやってくる。
もうやだ。

でも腰に悪いのはわかっていても
バイクツーリングがやめられない・・・

137 ：オーソロニスト：2010/10/13(水) 01:07:34 ID:17ia3kK60

>>136
腰痛の種類によってバイク買いかえれば問題無い。
反り越しならSS等の前傾姿勢、猫背気味の奴ならジャメリカンとかな。

138 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 04:51:43 ID:9qSX66taO

一昨日から左側の腰が痛い。左太ももで痛みが広がって寝れない
一時間位寝ると痛くて起きる
睡眠不足で目が回る・・・

139 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 06:53:48 ID:YmBY5Mcd0

>>136
つ　気持ち良い限りの真向法

140 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 07:44:30 ID:y5z4LeUAO

風呂に入りながら思いっきり前屈してみたら
背骨が「ｸﾞﾆｭｺﾞﾘｯ」って感じになって痛みがひいた
今までにない感覚で怖かった…二度とはできないな

141 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 13:12:28 ID:IS071qSG0

>>138
腰痛は薬である程度コントロール可能。
歩けるなら整形外科に行き診察するべし。
担当医と相談してロキソニン、ボルタレン(アデフロニック)等の痛みどめを処方してもらえ。
座薬（ボルタレン）も忘れずにな。お大事に。

142 ：オーソロニスト：2010/10/13(水) 13:27:45 ID:1eFx9sTi0

その場しのぎで根本的な解決にはな～んにもなってないがな。
薬に頼って痛みを誤魔化していると、症状が悪化するやもしれんのに。

なんという奴だろう。

143 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 13:49:22 ID:IS071qSG0

>>142
自然治癒を待つも、外科的処置をするも、寝れない程の痛みであれば日常生活
にかなり支障をきたしているのだから、薬を飲んで痛みをコントールするのは
当然の行為だ。チンカス
私はヘルニアで（自然治癒待ち→断念→手術待ち）＝の計6ヶ月間、痛みどめ
を飲み続け日常生活・通勤・仕事をこなして何とか乗り越えた。
痛みどめが無かったら鬱病になっていた事だろう。

144 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 15:43:06 ID:t4Ym4DMAO

痛みを抑えるのは大事だね。
痛いと庇うために歩かなくなったりして余計に悪化するだろうし

145 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 15:59:08 ID:2N8zSjR80

がに股と腰痛って関係ある？

146 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 16:12:24 ID:305EAAw70

TMS理論でも非ステロイド系の鎮痛薬の効果は認められている
鎮痛剤で痛みをコントロールしつつ軽い体操で血流をよくするのがいいのかと
理想的なのは、運動して栄養補給をしっかりすること
運動しすぎはダメだけど

147 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 16:54:46 ID:9qSX66taO

医者へ行ってみる。十代に腰痛めてから爆弾抱えてるし
とりあえずベッドに厚い板噛ませて固くしたら、横になっても痛みが無くなった

148 ：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 21:35:10 ID:mStLbksS0

特に持病がある訳じゃないけど腰が割とよく痛くなる方。腰というよりも
股関節が弱くて、整体のお世話によくなってる。週１－２回テニスはしていて
運動不足ということはないけど、筋力はないかもしれない。
今度諸事情で接客業をすることになってしまい、腰痛・股関節悪化は免れないか？
と思い始めて、腰痛ベルト？骨盤ベルト？みたいなものを探しています。
一万前後するようですが、大体こんなものでしょうか？その中でもオススメは
ありますか？女性なので、あまり表に響かないタイプが希望、安ければ安い程
ありがたいです。ダイエットは全く狙っていないので、腰痛・股関節のみに
焦点を当てて探しています。

149 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 01:18:27 ID:/jF1hSTB0

仙谷長官「弱腰ではない、したたかに対応する柳腰だ」

自民「『柳腰』は美人のたとえだ、撤回しろ」
→仙谷長官「女性ほど強いものはない」

150 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 09:40:02 ID:wD+wEJtMO

>>136
おすすめ
・取回しが楽
・足着き良い
・シートが大きくてポジションが変えられる
・荷物はリュックではなくトップケース等へ
・休憩多めに

これでかなり楽になる

151 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 10:42:19 ID:tuZ3Mzd+0

いかにもジャパニーズ丸出しのＮＫとかなら（ＣＢ４００ＳＦ、ＸＪＲ、ゼファー、インパルス等）
腰の負担は大きい。

症状によって>>137のように選択するのはいいと思う。
バイク乗ってるだけで矯正になる。

152 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 11:37:47 ID:MC4VCy1l0

agee

153 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 21:02:19 ID:M8w0TKgQ0

ボルタレン、ミオナールでどうしようもなかったのに
にんにく卵黄、黒酢で軽快してきた

154 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 22:42:48 ID:1qbyulFK0

宣伝はやめろｗ

155 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 22:52:14 ID:M8w0TKgQ0

宣伝じゃないです
薬だとその場はよくても後でまた戻ってきて意味ないのです
継続的にアミノ酸クエン酸のサプリ群を取ってたら軽快してきました
プラセボかもしれないですけど

156 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 23:04:23 ID:jBNMxlsK0

プラセボでも効いたら勝ち。羨ましい

157 ：病弱名無しさん：2010/10/14(木) 23:20:15 ID:1qbyulFK0

夏の終わりに痛烈な一撃がやってきて
生活態度を反省。
酒を止めて、ダイエットして腹引っ込めて、ビタミンCのサプリをメガドースして
テニスボールでグリグリマッサージしてたらだいぶよくなったよ。
ダイエットはいま3kg減らした。
プラセボかもしれないですけど

158 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 01:38:50 ID:Dc0D+cGU0

俺はグルコサミン＆コンドロイチンが効いてきた。
今日で2週間目。

159 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 02:46:16 ID:TMLP2ISFO

腰痛いの庇ってたら無意識にびっこひくようになっちゃったよ・・・
会社の人に足痛いの？とよく言われるわ

160 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 04:32:37 ID:2a+MK9EkO

あと皇潤も飲んだら完璧だな

161 ：病弱名無しさん：2010/10/15(金) 19:59:47 ID:3JeNW0ez0

>>144
同感。

痛み止めは上手く使えばちゃんと治療になる。

勿論勘違いして使えば増悪の原因になるが、それは馬鹿や刃物と同じ事。

でもオーなんたらだけはどうやっても使えないが。

162 ：オーソゴニスト：2010/10/16(土) 09:01:46 ID:oZzMsEdP0

>>144 >>161

オマエごとき風情の自作自演ではないか。
やはり、バカだな。

くっくっく。

163 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 09:22:54 ID:pHx+ym55O

テニスボールぐりぐりってのは床にテニスボール置いてその上に寝転んでぐりぐりするってことでいいんだよね？

164 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 11:59:53 ID:a4gG1XuS0

デュロテップMTを処方してくれ～

他のは注射とか座薬だからやだ

165 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 13:33:58 ID:ICgxo5Ln0

>>163
そうそう。
ただ床だと結構効きすぎるから俺は布団の上でやってるけど
サイズとか硬さとかが丁度いいんだよね。

166 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 13:42:53 ID:NfQjDYSO0

逆に腰痛めそうだが・・・・

167 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 14:22:37 ID:QWPmcAKbO

>>165
ヤリ過ぎて腰を痛めない様になとレスしたら勘違いされそうな会話になるなｗ

168 ：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 15:42:07 ID:v7N6rYLJ0

おれは中山式快癒器でマッサージしてる

169 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 17:08:11 ID:NRN99DdNO

触ってるだけじゃねーかと思ったがソフト整体意外と効いた

170 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 22:19:55 ID:dyNUTIBl0

実際、腰痛の人ってセックスできるの？

171 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 22:47:53 ID:ypIxL1wq0

俺は、椅子に座ってじっとしてる時だけ、痛むから、動くのは自由自在。
もちろん、セックスもＯＫ。

172 ：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 23:36:36 ID:fmIBdW780

>>170
最近ちょっときつくなってきた。
座位とかもう無理。性上位でゆっくりするだけ・・・

きつくなってきたのが彼女の穴なら大歓迎なんだけど・・・・

173 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 19:19:06 ID:ZaHm5jl30

>>172
彼女に腰痛になって貰えば、痛みの都度良く絞まってくれそうだな。

とチャチャレスなんぞしてみるテスト。

174 ：病弱名無しさん：2010/10/18(月) 23:27:03 ID:Q9Ob/oDk0

>>170
腰痛持ちになってからほとんど拒否
♀ですけど腰に響くんで辛い

175 ：172：2010/10/19(火) 13:45:37 ID:itHBWEUS0

>>173
多分回数激減すると思う。
お互いそんなにSEX好き！！！って程でも無いし。

176 ：病弱名無しさん：2010/10/19(火) 23:00:08 ID:szVzYtWt0

今日、腰痛体操やったら慢性的な腰痛も軽減してほんとに筋肉がほぐれた感じで気持ちかった

177 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 06:18:07 ID:Mtp6bQiHO

パチンコ屋のホール係してます。腰痛くなりますね。結構辛いです。

178 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 07:06:34 ID:aqqmDvRr0

なんか座ると腰が痛い・・・
立って動いている方が痛くない・・・
何なんだろう・・・

179 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 09:41:08 ID:jouDeFEE0

>>178
その姿勢が悪いから
歩いてる時は自然に矯正されるんだよ。

180 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 16:19:32 ID:spfi/vyw0

>>178
座る時は椅子に浅く座っておしりを突き出すようにするとちょっとマシ。

181 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 19:42:13 ID:NC5EETQv0

腰痛は甘え

182 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 20:25:16 ID:xb6WB9EO0

会社の人が腰痛で2日続けて休みました。
腰痛で会社に来れないって動けないくらい痛いんでしょうか。
ちなみに前日に荷物を運ぶ作業をしてたみたいです。

183 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 22:03:14 ID:I6Ggk6Yp0

はい

184 ：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 22:25:24 ID:tM4FmmV40

ちゃんとした会社なら、それ労災扱いになる。

というか、オレも最初の腰痛は、会社で物を運んでいてからだな。
それ以来、治療費にいったいいくら使った事やら(TOT)　もちろん労災は認めてもらえないw

185 ：病弱名無しさん：2010/10/21(木) 02:02:07 ID:9UNEbu6H0

そんな会社に勤め続けてたら
一生を棒に振る事になるぞ・・・・・

186 ：病弱名無しさん：2010/10/21(木) 08:10:34 ID:UsMZQRoN0

腰にバンテリンを塗ったあと、お風呂につかると気持ちいよ☆

187 ：病弱名無しさん：2010/10/21(木) 14:57:48 ID:HdD55d200

TVでやってたマッケンジー体操やってみるか

188 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 10:20:22 ID:8h9bu9Ji0

腰痛の種類によっては悪化しますよ。

189 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 10:49:19 ID:2I6BsIH90

>>187
俺は激悪化したから注意してやった方がいいよ

190 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 10:56:10 ID:8h9bu9Ji0

反り腰とかには悪化させるだけだろうなあ。

191 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 11:04:53 ID:9QVI9Wza0

俺は良くも悪くもなっていないが
今までは腰を伸ばす方向にしかストレッチしてきていなかったから
気持ちよく感じる

192 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 15:34:22 ID:S5YCnG5W0

マッケンジーより真向法の４ポーズの方が骨盤辺りに効いている

193 ：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 17:31:04 ID:s50UPdPc0

ひと月くらい前に朝起きたらいきなり腰痛くて前におじぎが全くできない状態。
整形行ってレントゲン撮ってもらったがレントゲンでは異常なし。
モーラスと鎮痛剤処方されたがモーラスは４日めにかぶれて真っ赤になり中止。
そのころマッケンジー体操の本を読み腰反らしを続けたらかなり改善。
洗面台で顔も洗える位まで回復しました。
・反動をつけてやらない。
・反らした時に完全に力を抜いて腰の重みを感じるようにする
のがポイントと思います。
反らしてみて悪化しなければタダで手軽だしやってみる価値はあるかと。

194 ：187：2010/10/23(土) 00:23:58 ID:hCrMeNj70

座ると痛む腰椎の猫背みたいになってるのには効くかな
慎重にやってみる

195 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 00:42:25 ID:g7amqgzd0

腰痛は甘え
腰痛は怯懦
腰痛は怠慢

196 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 00:59:14 ID:ACL2TNTI0

>>195
消えろお前。

197 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 01:07:22 ID:3VQIX4Tq0

はい。

198 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 02:00:13 ID:vjPfzFM00

腰痛は衰え

199 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 02:06:44 ID:Mzzb2jCy0

大きなくしゃみすると背中に雷落ちたみたいな激痛が走る
前屈みになってすると少し和らぐんだけど

200 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 12:55:44 ID:rJqR6Coc0

>>199

あなたの居場所はここ。
【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1231313327/

201 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 19:20:53 ID:DtjshxdIO

また、ただ座ってるだけで、ピクと腰に痛みというか違和感が走り、腰痛になった。
今年に入って２回目。
筋肉が弱ってるのか、姿勢が悪いのか、原因がわからない。
７日くらい安静にしてればそれなりに動けるようになるんだけど。
立つとき座るときが痛い。中腰とか。
ようはぎっくり腰のような痛み。
身動きができない、ぎっくり腰の痛みが１０とすると
腰痛になったばかりの今の痛みは５くらい。
つらい。休日なのに。休日だから逆によかったのか

202 ：病弱名無しさん：2010/10/23(土) 20:22:21 ID:8mgBHJfo0

>>201
なかーま

203 ：202：2010/10/24(日) 09:13:23 ID:0h8RZFYB0

悪夢の一夜だった
痛すぎる

204 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 10:44:59 ID:STk2h7IC0

agee

205 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 11:43:34 ID:kYmsqQy70

>>204
agee ってｗｗｗｗｗｗ
あぎーー
ワロスｗｗｗ

206 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 12:50:13 ID:CX3YS1XO0

あげ～

207 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 13:46:28 ID:ME3hYysmP

それ agree のバカ方言で流行ってんじゃね？

208 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 16:54:45 ID:JKQuZyGF0

元々腰痛持ちなんだけど昨日歩いてると尻の外側の骨辺りが痛くて歩きづらくなったんだけどこれって危ないかな？

209 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 18:23:27 ID:HM0oNDWE0

危ない。テニスボールをゆかにおいて
お尻をマッサージすると、きくよーーきっと。

210 ：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 19:29:24 ID:8eS5MBbbO

長年の腰痛がぬこ背起因によるものだったっぽい
いろいろ調整してもらったらこの数日でだいぶ改善された
でも良い姿勢に慣れてないから背中と肩が痛い

211 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 05:56:05 ID:sLJhuYTyO

ぎっくり腰四日目で歩くのが楽になった。
ただ長時間座ってたり、立ち座りが辛い。
で、職場の先輩にその旨を伝えたら、
仰向けになり、足動かしたりしてマッサージしたらいいよって言われたんだけどホント？

212 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 06:30:33 ID:hxJnwFy90

それで完治するって意味じゃなくて、長時間同じ姿勢より軽く動かしたほうがいいってことじゃね？

213 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 10:34:44 ID:V2C2tWNp0

ぎっくりは無理矢理治すものではないよ。
時間がクスリ。

214 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 12:30:18 ID:9nQujUBC0

211 ：病弱名無しさん。

ぎっくり腰は急激な腰への負荷によっておこります。
一種のケガのようなものなので、無理をしなければ、そのうち、自然に治ります。
できるだけ安静にしているだけでよいです。

しかし、場合によっては、後遺症として、慢性の腰痛が残ることがあります。
痛みが長引く場合は、慢性化している可能性があります。

そのような場合は、レベルの高い治療院を探して、治療することが必要。
慢性の腰痛は放っとくとますます、治りにくくなるので注意が必要です。
早めに直せば、結構、簡単に直ります。

ついでに、慢性化しているかどうかを判断する方法を説明します。
腰をタオルなどで、暖めたり、逆に、冷やしたりします。
その時、

冷やしたときの方が気持ちがいい　→　ぎっくり腰の急性期。
暖めたときの方が気持ちがいい　→　慢性化している可能性あり。

さらについでに、その理由を説明すると、
ぎっくり腰が発生した直後は、炎症が発生し、過剰な熱を持つので、冷やしたほうが気持ちよく感じます。
慢性期に移行してしまうと、筋肉の過緊張が発生し、筋肉が窮屈になるため、血行不良がおこるため、
暖めると血管が拡張し、血行が改善するために、気持ちよく感じます。

215 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 13:18:03 ID:viVOcIDk0

ぎっくり後、安静にせずに無理をしてた奴が慢性になるんだよ。

216 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 14:48:00 ID:7zj69HrF0

>>214-215
正にその通りだとオモタ。

217 ：211：2010/10/25(月) 18:00:39 ID:sLJhuYTyO

うる覚えで申し訳ないんですが
先輩がいうには、何かズレてるのが、動かすことにより
ズレが戻り、圧迫がなくなり痛みが消えると。
そんなことを言ってたような気がします。

218 ：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 19:20:28 ID:YWLpkWKm0

そりゃ長時間座ったままってのは良くないでしょ。
安静にすることとまったく動くなってのとは全然ちゃうで

219 ：病弱名無しさん：2010/10/26(火) 15:29:39 ID:Lx1H8Wg70

マッケンジーやばいな
テレビみてから一週間たったけど、劇的に改善してきた
前は10分立ってるだけで腰が痛くなってたのに今は30分は余裕
鈍痛無しで座れる時間も1時間30分ぐらいから3時間になった

やっぱり猫背を矯正するのには最良っぽいね

220 ：オーソゴニスト：2010/10/26(火) 16:22:49 ID:7Oo6NoQj0

>>219

逆説的に、効かんようになったらおしまいだがな。

くっくっく。

221 ：病弱名無しさん：2010/10/26(火) 23:32:48 ID:PrcN8Da20

病院で腰椎分離症って診断されたんだけどこういう場合って腹筋とか背筋はしないほうがいい？
あと接骨院で電気当てたりするのは週どれくらいのペースがいいのかな？
高校の時も一度なったんだけど腰痛ってもうクセみたいになるらしいね。ちょっとショックだわ

222 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 00:49:57 ID:oL5HPAFK0

腹筋、背筋は鍛えることよりも天然サポーターとして機能させることが難しい

150キロのバーベルをかついでも平気だがボンヤリしてると10キロの米袋で腰が
痛くなります

223 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 09:47:08 ID:0Dut7r3q0

ぼんやりしてなきゃいいじゃん。

224 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 10:18:20 ID:JIOa7TcZ0

荷積みの仕事で腰にじわじわと痛みが来ています
荷物の重さは100gから30kgくらいまで様々です

痛みが出始めた頃から仕事中はサポーター付けて、
毎日ストレッチするようにしています

これ以外で有効なぎっくり腰予防策がありましたら教えてください
早期に整骨院等に通ったほうがいいのでしょうか？

225 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 13:58:23 ID:wthbpWwLO

腰痛になってから早２年。軽い鬱になりますた…

226 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 15:17:30 ID:+kYr////0

>>224
自分の体験からいえば、脚の裏の靱帯というか筋肉が弱っていると
腰痛になりやすい。真向法という脚のストレッチ体操がおすすめですが、
これは健康時にやるものなので、いったん腰痛になるとキツくてできなくなります。

腰痛になったら、脚の裏の靱帯を伸ばす軽いストレッチがいいと思います。

227 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 17:10:48 ID:LN0TSYjuP

>>224
うちの家に配達に来る人は、だいたい腰を痛めて数年で辞めちゃうね。

本格的に腰をやっちゃうと、仕事を辞めても一生治らないよ。

228 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 19:20:57 ID:wzUqHHAR0

初めて座ってられない位の腰痛になった。
整形でレントゲンとったけど異常なしで、
ストレスと運動不足で筋が張っているだけらしい。
しばらくマッサージで様子見なんだが
腰痛ってそんなことでも激痛になるものなの？
運動とマッサージで治る？マッサージされてもすぐ痛むんだが。
長期戦覚悟みたいなことを言われた。
初めてだからそこがあってるのか、他の病院で診てもらったほうがいいのか不安だ。

229 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 19:25:11 ID:Sg3esrMY0

腰痛は甘え（ｷﾘｯ

230 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 19:35:33 ID:MrctsNJL0

スレチだったらごめんなさい。毎朝起きたあと腰が痛くなります。
いろいろ調べてみるとどうも反り腰っぽいです。
普通のベッド＋コイルマットレス＋羊毛敷布団が柔らか過ぎると思うのですが、
畳ベッドってどうなのでしょうか？使ってる方いませんか？

スレを見てると畳最強な雰囲気なんで畳ベッド＋羊毛敷布団でも固めの寝心地でしょうか？
腰痛先輩方のご教授をいただけると助かります。

231 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 20:25:57 ID:lUPu8BH50

個人差もあるのでなんともいえませんが、
ベッドばかりをあまり気にする必要はないかと思います。
ベッドだけで腰痛になるほど、腰に有害なベッドがあるとは考えにくいです。

余計なことは気にせずかに、腰痛に良く効くことだけをやるのか一番かと思います。

やわらかいベッドで腰痛になる人もいるかも知れませんが、
やわらかいベッドでも腰痛にならない人もたくさんいますよね。

232 ：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 22:20:23 ID:knzbwjfd0

>>224
私も高校時代にぎっくり腰をしたことがあるので結論から述べると
サポーターをつけようがストレッチをしようが
腰痛の原因部位の改善につながらないので気休め程度です。
逆にポイントを押さえると余程重度でない限り痛みを改善するのは結構簡単です。
ただそのポイントは痛みの部位＝原因という考えに囚われている限り
絶対みえてないし理解できないですけどね。

233 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 11:56:47 ID:DyEYDzv60

そこら辺のストレッチをやってもダメ
かえって悪化する
正しい腰痛のストレッチがあるので、そういうのをやるとよくなる

234 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 12:00:07 ID:jrTJ4wC90

うまいマッサージの人とかだと腰をほとんど触らないのな

235 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 12:33:49 ID:v28LtbJrO

自分は腰痛というよりは、よく腰がダルくなります

これは腰痛の一種なんでしょうか？

ちなみに反り腰です

236 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 13:24:56 ID:mudN5ric0

>>235
専用スレ逝け

237 ：228：2010/10/28(木) 17:19:15 ID:Jxjzet3i0

腰痛は甘えなのか
仕事で運転が多く周りも腰痛になっていたから職業病かと思ったが。
若いのに運動不足だと言われ、痛いと騒いでも「また？！」という感じを受けたのはそういうことか。
このスレみて地味に運動していくよ

238 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 20:17:59 ID:1X3qvt+KO

●●○デパススレッドVer.71○●●

http://orz.2ch.io/p/-/toki.2ch.net/utu/1286087275/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1286087275/

239 ：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 22:29:53 ID:TTuwPF6F0

>正しい腰痛のストレッチがあるので、そういうのをやるとよくなる
その腰痛ストレッチが自分の腰痛に上手くはまれば良くなるかも。

>自分は腰痛というよりは、よく腰がダルくなります
腰痛になる前段階ってところかな。
ピリピリしたりビリビリしたり張ってきたりして腰が動かしにくくなる。
他にもダルさや朝起きたときに腰が痛いなどもあります。
んで蓄積した負荷が限度を超えるとぎっくり腰になる。

>ちなみに反り腰です
だから何？
単にあなたの姿勢の悪さが固定しているだけですよ。

240 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 00:53:19 ID:BLJUrEVY0

反り腰は、姿勢良いだろ！って思ってやってる連中がなると可哀そう。哀れ。

241 ：224：2010/10/29(金) 07:03:43 ID:fUUZdXYx0

>>226
真向法ぐぐってみました
腰の痛み以前に身体が硬すぎるので困難な体操かもしれませんｗ
足裏の靭帯のストレッチが腰痛に効果的とは知りませんでした
チャレンジしてみます

>>227
辞められない事情もありますし、
それほど長い期間の仕事ではないので我慢してやっていこうと思います

>>232
すいません、私もポイントが見えてこないです
腰そのもののストレッチだけじゃなく、
>>226氏の言うように下半身のストレッチ等も重要ということでしょうか？

242 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 15:52:52 ID:Sl18Itgx0

241の方へ。

他のコメントでも触れられていますが、
慢性の腰痛に対しては、ストレッチは効果がありません。

仕事で徐々に発生してきた痛みは、急性の腰痛というより、慢性のものである可能性が高いと思います。

なぜストレッチが効果がないかというと、

①慢性の痛みは、体の表面よりも、体の奥深くに蓄積しやすい。
②強い力で筋肉を伸ばすようなストレッチは、体の表面の筋肉には効くが、体の深部には作用しません。

ということです。
だから、ストレッチは、深部には効かないため、慢性の腰痛には効果がないわけです。

一般的に体の表面の筋肉をアウターマッスル・表層筋とよび、深部の筋肉をインナーマッスル・深層筋と呼びます。
この二つの違いをよく理解することが非常に重要です。

つまり、慢性の腰痛には、アウターマッスルでなく、インナーマッスルの方がより深くかかわっているということです。
また、アウターマッスルよりも、インナーマッスルの方が、さらに、問題点も複雑です。

慢性の痛みを抱えてしまうと、ハードな時期を終えてからも、後遺症が残りやすいので注意が必要です。

243 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 17:42:38 ID:dfp5sRTP0

インナーを緩めるには、やっぱ指圧の名人あたりがベストなのかな？

244 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 22:02:13 ID:CbfvUEFQ0

>腰痛になったら、脚の裏の靱帯を伸ばす軽いストレッチがいいと思います。
脚の裏？
表現が曖昧すぎて信憑性がないです。
もっと具体的にどこの関節にある何靭帯くらいは明記して欲しいものです。

>ストレッチ
筋肉をほぐすには縦に伸ばすだけでなく横に広げる必要があります。
ストレッチが効果なしとは言い切れませんが
筋肉を縦に伸ばす効果しかないストレッチだけでは筋肉はほぐれません。
ほぐすにはあるスポーツ用品を使い少々脂汗をかいてもらう必要がありますがどうします？

>インナーとアウターマッスル
なんだかやたらと難しく書いてますが
インナーマッスル・・・関節を固定する筋肉
アウターマッスル・・・関節を動かす筋肉
程度の理解で十分なのでは？

245 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 22:51:49 ID:Sl18Itgx0

>インナーとアウターマッスル
なんだかやたらと難しく書いてますが
インナーマッスル・・・関節を固定する筋肉
アウターマッスル・・・関節を動かす筋肉
程度の理解で十分なのでは？

十分でないですよ。かなり大事なことです。
ここに実は、かなり重要な秘密が隠されているんですよ。

246 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 22:59:32 ID:Sl18Itgx0

244さんのためにも、
インナーとアウターマッスルの違いを深く理解し、
理解するだけでなく、実際に運動や治療などを通して体感することにより、
あなた自身もかなり得ることはあるはずです。

247 ：たま：2010/10/29(金) 23:00:41 ID:F6f6uQej0

元ヘルニア患者でカイロスレに粘着している「たま」と申します。

関節をズレを固定化してしまうのもインナーです。

異常反射を起している筋をリセットするのが我々の仕事です。

こんなこと書くと偉い先生から怒られるかもだけど

私はそう思います。

インナー・アウターに関係なく「操体法」で検索するといいですよ。

248 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 23:04:05 ID:Sl18Itgx0

たまちゃんへのアドバイス。
操体法だけにあまり、こだわらないほうがいいですよ。

249 ：たま：2010/10/29(金) 23:16:35 ID:F6f6uQej0

ありがとうございます。

患者さんがセルフでできるものを選んだつもりです。

靴も重要ですね。

腰仙間の角度に影響しますから。

筋本来の機能として伸びるというものは他動的にしかできません。

逆に収縮は自動でできるわけです。

したがいまして、ストレッチよりも等尺性の収縮で

ケアするほうが安全ですね。

250 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 23:46:51 ID:Sl18Itgx0

等尺性の収縮により、慢性の筋肉痛が解消できる、つまり、
不随意的に発生した筋肉の過緊張(つまり、慢性の腰痛)を緩めることができる、
という考え方は、初めて拝見しました。

脳幹レベルか、神経レベルか、意識レベルからは感知されない大脳の領域等々。。。に誤って書き込まれた情報であり、
そこにアクセスするには、特殊な、あまりにも「特殊」な手段が必要、と考えていますが。
私自身も、それは、現在も研究中で、はっきりとは分かっていませんが、いくつかの仮説は持っていますが、

いずれにせよ、それが、分かってしまえば、世の中から慢性の腰痛、というか、筋肉通すべてが無くなるわけですね。
筋肉痛どころか、筋肉の障害由来の内科系の疾患の一部も解決されてしまうでしょう。

「特殊な」ということが、実は重要なキーワードであり、
日常的な普通の刺激はすべて通常の知覚によって捕捉されるため、
意識上レベルのリアクションを誘発するため、
表層筋によって処理される可能性が高いと考えられます。
つまり、結局、表層筋にしか作用しない、ということになるわけですね。
深層筋へ作用させるためには、意識上レベルでは捕捉されない、
「非日常的な」刺激が必要になるかもしれません。

そのように考えれば、スラスラト法は確かに、一つの大きなヒントになるわけです。

以前、そのようなことを考えたりしたこともありました。

251 ：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 23:51:36 ID:CbfvUEFQ0

あれ？
カイロって脊柱オンリーの理論でしょ？
脊椎が形成する関節以外で治療を語るとオステにかぶってNGなのでは？
オステも学んでいる人がいっていたのですが日本だからOKなんですか。

>>242
この文章だと具体的なことが何も書かれていないのでだから？って感じです。
例えばあなたの前にぎっくり腰でうつ伏せにも仰向けにもなれなれず悶絶している人がいます。
この人を取りあえず30分以内でうつ伏せもしくは仰向けになれるようにして下さい。
あなたはどのインナーマッスルをほぐしますか？
ただしほぐしてよいのは左右1ッ箇所までです。
スタート

252 ：たま：2010/10/30(土) 00:20:09 ID:ig+9ZHQJ0

２５０さん、スラストって要は深層筋のストレッチですよね。

２５１さん、うつ伏せにも仰向けにもなれない人がラクに感じる体勢ってどんなですか？

あなたの文章だとその人が今、どんな体勢でいるのかが何も書かれてないのでだから？って感じです。

253 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 00:24:21 ID:pPabEam20

251さん。具体的なことが知りたければ、ちゃんと質問したほうが良いですよ。
そうすれば、親切な人もひるようなので答えてもらえると思います。

254 ：たま：2010/10/30(土) 00:36:34 ID:ig+9ZHQJ0

２５１さん、ぎっくり腰で悶絶してる人をほぐしたらダメだよ。

腰椎の後方変位とか具体的に書いてくれたら助かります。

ほぐさずに脚の操作で改善させることはありますよ。

もしくはラクでいられる体勢を探して９０秒ほどじっとしてもらいます。

９０秒たったらゆっくりとこちらの力のみでうつ伏せになってもらいます。

255 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 01:26:04 ID:pPabEam20

たまさん。
２５０等の者です。

スラストって要は深層筋のストレッチ>

という解釈もありうるのですね。
私は最近、
神経伝達に関する物質の化け学的変化が発生する、ということも感じました。
直感的にですが。いい加減な話ですが。

私は今のところなかなか解決できない問題を抱えているので奮闘中です。

256 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 02:02:22 ID:M9Y6ojQ80

夜、寝る時にあお向けにして寝ると
浮いたみたいになって痛いです。
なるべく　横向けにして寝てるのですが
朝になって目覚めるとあお向けになってて
痛くて起きるのに時間がかかります。
後、土踏まずも痛いです。
なんでだろ・・・？

257 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 08:37:39 ID:gloJkMbb0

はあ～
ぎっくり腰で動けない人がなれる姿勢ってだいたい横向きしかないでないですか。
242における内容が具体性に掛けているということですよ。
インナー・アウターの具体的な役割も書かず
まして慢性腰痛の後遺症って・・・腰痛の方の不安を煽ってどうするのですか？

たまさんの理論というかカイロだけだと対応できない腰痛の方が多いのでは。
カイロそのものが筋をほぐす行為そのものがNGなのでしたね。
ぎっくり腰のとある深層筋（あえてこう書きますが）をほぐすことで
取りあえずは動けるようにしてから本格的に治療をほぐす手法もあるのですよ。

あ～それと私は元腰痛持ちですがもうとっくの昔に克服し（日にち薬で改善ではないですよ）
腰痛の予防・対応・改善方法もありますので教えていただく必要はありません。
おふたりとも理論が小難しすぎるのですよ（しかもある程度の知識がないと全く理解できない）。
腰痛を抱えて一縷の望みを求め訪ねて来た方々は理論などどうでもよいのです。
ただ1分1秒でも早く痛みから解放されればよいのです。
理論を振りかざしても腰痛が改善しなければ人によってはその場で怒り出しますよ。

258 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 08:44:55 ID:xwQBgCpQ0

それ知らん買った、サンクス

259 ：オーソゴニスト：2010/10/30(土) 10:11:56 ID:LjdaK1CuO

みな、キンタマのタマにぎにぎに解答を求めてどうするんだ？>>250氏、ストレッチ的（一定時間）に作用するのでは無い、ソラストは紡錘系への瞬間的な入力（インパルス）だ。

ギックリ腰で身動き出来ん方の筋肉を一カ所触る云々？大腰筋の事だろうが、身もだえる方を触れるかな（笑）
深層筋に作用させるソラスト・・・書き込むだけで出来るかな・・・キンタマのタマにぎにぎは論外だが（大笑）

260 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 11:57:05 ID:fysAb3490

腰椎の硬膜外ブロックをペインクリニックで
やってもらったら少しマシになった

261 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 14:03:04 ID:AXjaVNvA0

トリガーポイントブロックと比べると、どっちの方が良いんだろう
>>260
注射打つ時、痛かった？

262 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 14:03:15 ID:g6zOvXdjO

昨日の歌うま王者決定戦で品川が歌い終わったあとに
ぎっくり腰になったと言ってたが直立してた。
マジで品川ホラ吹きだわな。
見てるだけでウザい。

263 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 15:19:28 ID:6/CTfnE/O

●●○デパススレッドVer.71○●●

http://orz.2ch.io/p/-/toki.2ch.net/utu/1286087275/
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1286087275/

264 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 15:56:20 ID:fysAb3490

>>261
ブロック注射を打つ場所を中心に3か所くらい
細い針で局所麻酔（たぶんリドカイン）をしてから
ブロック用の針をぶすっと。

最初の麻酔がちょっとちくっとするけど、ブロック注射は痛くなかったよ

265 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 16:04:36 ID:pPabEam20

オーソゴニストさん。

表現方法があまりにあなた独特の言い回しですが、
一応、真面目なご意見と解釈いたします。

スラスト法は、あくまで、深層筋への作用に関するひとつのヒント、
として挙げただけで、
「非日常性」を説明するための例としてのものです。

ただ、深層筋に作用しなければ意味ありませんよね。

266 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 16:16:23 ID:pPabEam20

オーソゴニストさん

追加で、「大腰筋ひとつだけを緩めれば直る」、それだけでは話が単純すぎますよね。
大腰筋にせよ、他の筋肉にせよ、ある特定の筋肉を緩めさえすればそれでいいとは限らないと思います。
お題目的にいえば、「人間の体は有機的な複合体であって、機械の部品のようなものではない」
という意見が出そうな気が。

ただ、それでも直る程度の腰痛なら、それで直ってしまうと思います。
ある程度以上の重症には通用しなくなるラインがあるでしょうね。

そもそも、どの筋肉を緩めるか、というよりも、どうやって緩めるか、の方が
はるかに難しいとは思いますが。

上記の話だと、筋肉が緩むということが前提になってしまっていますよね。

267 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 16:31:39 ID:pPabEam20

257さん。

あなたは、何を反論したいのか、よく分かりませんよ。
人の書いたものをもっとよく読めば、何も、特に間違ったことはないはずですよ。

それと、あなたの書かれたことを読ませていただいたニュアンスから、想像すると、

骨格の調整などを行わずに、いきなり筋肉を緩めることができたわけですよね。
それは、
あなたにとっては、たとえば、腰が痛くて起きられないとか、かなりお辛い症状ではあったかと
思いますが、
私の経験では、さほど、重症のうちには入りません。
腰のどの筋肉もまったく緩めることもできないような重傷の人も世の中にはいるもんなんですよ。
それに対処するためには、かなり、いろいろなことを深く考える必要はあるわけなんですよね。

268 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 17:18:08 ID:P2h9C90P0

オーソゴニスト論破涙目ｗｗｗｗ

269 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 17:21:58 ID:AXjaVNvA0

>>264
ありがとう、3日前にまた腰をグキっとやってしまって
今やっと少し歩けるようになった所です
今度初めてトリガーポイントブロックをやってみようかと思っていたので
これで治ると良いけど
お互いに早く治ったら良いね

270 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 18:17:31 ID:MibhQa2u0

>>245-246
梃子の原理を知っていれば、中の方の筋肉がストレッチで伸ばしにくい、なんて
話は普通に分かるわな。

>>255,257
まあ当初のカイロの理論には無かった話だからな。

ドコゾのダムの建設目的みたいに、洪水防止の筈が農業用水や水道水の為、なんて
変っていったのに似てる。

271 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 19:16:00 ID:pPabEam20

270さん。

たしかに、深層筋へのアクセスは難しいですよね。
どの理論でもまだファイナルアンサーには到達していないが、
それでもなんとか奮闘している状態じゃないか、と思われてきます。

仮に、もし自由に筋肉を取り外したり、また元に戻したりできたら、
世の中から、どんな重症であれ、慢性であれ、あらゆる筋肉痛はなくなるわけですね。
だから、やれ、手術したらどうかとか、いう誘惑に陥りやすいわけです。

272 ：オーソゴニスト：2010/10/30(土) 19:20:55 ID:LjdaK1CuO

>>266

文脈をよく読まんか。激痛で身もだえる方の大腰筋を触れるかな？と言っておる。
と言う事は、他の筋肉の可能性も充分あるだろう。そうだと言い切れる位の自信家では無い（笑）

>>268

すっこんどれ、アオリイカ。いや、通りすがりの子ヤギだ！！！

めぇ～。

273 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 19:52:40 ID:gloJkMbb0

267さん
だからあなたの書き方自体に問題があるのですよ。
あなたの書き方をみると理論を優先し治療に来ている方々を
2の次にしているようにしているようにしかみえないのですよ。
難解な言い回しをして結局は何も分かってないのでは。
それならばもう少し形になってから語った方がよいのではないでしょうか。

>骨格の調整などを行わずに
あなたの手法とは全く異なるようですが、いきなりコレをやっちゃうのですか？
すごい自信ですね。私の場合これをするのは一番最後ですね。

>腰のどの筋肉もまったく緩めることもできないような
腰の筋肉だけをゆるめるだけで腰痛が治るはずがないのことは当たり前ではないですか。
もっと全体の状態をみながら整えながら治療を進めますよ。
大腰筋ひとつだけを緩めれば直る（治る）のであれば腰痛で苦労する人なんかいません。
ぎっくり腰でうつ伏せにも仰向けにもなれない状態を改善する手法の一つです。

274 ：たま：2010/10/30(土) 21:47:42 ID:okV0MQ+I0

２５７さん、私が書いたのはオステオパシーの理論だよ。

それとね急性の腰痛で私が触るのは母指内転筋・虫様筋・火吹く筋だよ。

なぜだか解るとは思うけどリフレクソロジーの勉強もしてみてね。

275 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 22:48:09 ID:pPabEam20

273 さん。

それはあなたの誤解ですよ。誰も、そんな考えでいるわけはないですよね。

あなたも、人に反論するならば、人の話をよく理解してからにすべきですね。

反論がひとつも当っていませんし、不毛な議論にしかなっていませんよ。

あなたにも、あなたの周りにいる人のためにも、独りよがりの考え方は改めた方が良いと思いますが、
あなた自身の経験が必ずしもすべてではない、ということは分かってもらえますよね。

オーソゴニストさん。266 を書いた者ですが、「大腰筋」というだけで解決するほど、物事は単純じゃないよ、
ということをいいたいのであって、その点は恐らくオーソゴニストさんのお考えと大差ないと思いますよ。
私の書き方が誤解を与えたみたいですね。

276 ：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 23:07:15 ID:pPabEam20

275です。

たまさん。

私は詳しくはないのですが、オステオパシーもアーティスティックな奥深いものがあるみたいですね。
私もぜひ、参考にさせていただきたいところです。

277 ：オーソゴニスト：2010/10/30(土) 23:59:55 ID:LjdaK1CuO

>>274

>それとね急性の腰痛で私が触るのは母指内転筋・虫様筋・火吹く筋だよ。

オマエはアホか？もうほんまに恥ずかしいから引っ込んどれや。最初の二つは毒にも薬にもならんとして、
急性期の初期（あえて激痛期と言おうか）に腓腹筋にアプローチすれば、よほど上手にしないと、体性反射でとんでも無い事を引き起こすぞ。
腰仙や下部腰痛の問題ならば、一歩引いて変化の余地があったとして、仙腸Ｊ、中部、上部腰痛の問題では関連性が無くなってくる。
そんな場合、新たな関連痛を発生させる可能性が出て来る。
オマエ本人か偽物か知らんが、他の仕事しぃな。合わんよ、この業界オマエには。

278 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 00:38:19 ID:r/vhcrKG0

オーソゴニストさん。

おっしゃる事は、急性期の対処法ですね。
その方法論では、慢性期には、対処できない、と思われますが、
慢性の症状の場合は、ここでは触れられてない、また、別のアプローチがある、という事ですよね。

279 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 00:50:03 ID:326ZPHgG0

関西弁で調子にのりはじめちゃったｗ

文章で見る関西弁はいつ見ても滑稽だなあ。

280 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 00:52:17 ID:5MtySiKa0

せやな

281 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 00:52:50 ID:r/vhcrKG0

>>279

たしかに。そこが玉にキズなんだな。

282 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 04:57:46 ID:XM9TPdht0

オーソゴニスト詳しいやつが現れたもんだからマジになってるｗｗｗ

283 ：オーソゴニスト：2010/10/31(日) 11:04:38 ID:qw7mkUakO

>>282

別に何とも思わん。どうせ国際基準カ〇ロデビューとか、何とか式デビューの手技療法家だろう。しかし、オマエごときのアタマは四六時中アオリイカで詰まってるのか？
オマエごときのつまらん人生、常にアオリイカか？バカではないのか。

くっくっく。

284 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 11:47:09 ID:XM9TPdht0

>>283
あぼーんしてるからメル欄で名前しか分からないんだけど
とりあえず顔真っ赤ってのは分かるわｗｗｗ
プギャーｗｗｗ

285 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 13:20:12 ID:xvw5pTKC0

あららｗ

関西弁辞めちゃったｗ
主体性ない人だなあｗ

関西人らしくないでごわすばってんだべさどすえｗ

286 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 16:04:31 ID:gDpyLsBJ0

agee

287 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 19:00:22 ID:fDOrGzPz0

>>271
ファイナルアンサーなんて簡単に偉そうに言うヤシは信用出来ないな。

完治します、とか絶対治ります、と自信満々に言う治療院の言い草と一緒だ。

288 ：病弱名無しさん：2010/10/31(日) 20:09:05 ID:r/vhcrKG0

287君よ。

「ファイナルアンサーに達してない」と書いてあるぞ。
コラ。よく読め。

289 ：たま：2010/10/31(日) 21:28:42 ID:x3xcilC10

オーソさん、アドバイスありがとう。

メモしますね。

290 ：たま：2010/10/31(日) 21:31:06 ID:x3xcilC10

皆さん、こんばんわ。

間違ったことをわざと書き込むと

結構いいことを返してくれるのがオーソさんです。

291 ：たま：2010/10/31(日) 21:43:30 ID:x3xcilC10

オーソさん、私が偽者？

確かに何とか健康法とかいうとこに

別の「たま」さんはいるみたいだね。

それとね、足裏反射療法はあなたが思ってるよか

すっと進歩してるんですよ。

292 ：たま：2010/10/31(日) 21:48:15 ID:x3xcilC10

すっと進歩ｗ→ずっと進歩ｗｗ

293 ：たま：2010/10/31(日) 21:51:39 ID:x3xcilC10

ところでオーソさんはヘルニア経験者ですか？

私はL４・５の経験者です。

だから腰痛に苦しむ人の気持ちはよくわかっているつもりです。

294 ：整体力学研究所：2010/11/01(月) 00:05:42 ID:58lfk10+O

腰痛なんて十年前に終わっていると思います。

十年前に私が考えた
整体力学⇒力学整体
自己整体⇒自力整体

全て、本が出ています。

295 ：病弱名無しさん：2010/11/01(月) 19:01:51 ID:RujsOtw70

>>288
だから >>271 は、モレはファイナルアンサーに達しているのだよ、って暗に自慢してるんだろ。

296 ：病弱名無しさん：2010/11/01(月) 21:33:02 ID:dg0zPsZS0

295

考えすぎですぞ。
あまり固執しすぎると、心因性の腰痛を引き起こします。

297 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 01:58:57 ID:dLpJiM/U0

結局腰痛って万能の解決法ないんだよね
ないから結局治療法が確立されてない

298 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 09:55:15 ID:K1f44scX0

agee

299 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 10:12:38 ID:x/Ofsd+eO

2日間ストレッチやってない。
あら不思議、腰の痛みがほとんど無くなった。

300 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 11:05:18 ID:9gJNwegf0

久しぶりにストレッチを一生懸命やった。

翌日、久々の震度3クラスのギックリきた――！

301 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 12:02:32 ID:ZpyvM0nDO

普通の腰痛＝腰椎捻挫や座骨神経痛なら、
ストレッチで伸ばすよりも、仰向けに寝て骨盤をクネクネし、筋肉を軽く縮める運動が良いよ！

十年以上前から、理論を「伸ばす⇒縮める」にして、筋肉バランスを整え関節を柔らかくして姿勢を直したら腰痛なんてなくなった。

302 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 16:39:15 ID:keqvQRdB0

そういえば従来のストレッチ法に反論する本が出てたね。
筋肉は本来縮むもので伸ばすようには出来ていないと。

303 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 16:55:42 ID:bJBM7+t90

297さん。

>結局腰痛って万能の解決法ないんだよね
>ないから結局治療法が確立されてない

絶対治る治療法もありませんが、
絶対治らない腰痛もありませんよ。

304 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 18:21:52 ID:JfGyLKr80

>>301
金魚運動ですね。全然流行らなかったみたいだけど。

>>303
治す手段が無い場合はあるわな。

305 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 18:43:58 ID:bJBM7+t90

金魚運動
以外にもいろいろありますよ。
上の人のは多分、金魚運動じゃないと思う。

306 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 19:23:09 ID:y+p5+SyW0

ゆる体操だろ

307 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 20:02:56 ID:bJBM7+t90

306

なんか、そのままだね。

308 ：整体力学研究所＝301：2010/11/02(火) 20:15:31 ID:ZpyvM0nDO

金魚運動に似ているけど、器具にしてもらうのと自分でするのでは全然意味が違うし、ゆる体操でも無い。

当時、耳鳴りの治療に行ってたカイロの先生に教えてもらった骨盤の左右の矯正方法(そのサイトもあった)ですが、私はそれを応用して、背骨のＳ字変位や肩こり解消まで進め、背骨の前後と捻れの解消まで進めました。

それをしてから姿勢を直したら腰痛・肩こり解消が楽に出来るからね。

そのうちに、｢ボディメンテナンス｣や｢デューク更家のウォーキング｣が出てきて、無名の私が教室を開くのはリスクが高いし、自分の腰痛が無くなれば関係なくなった。

309 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 20:40:18 ID:ZpyvM0nDO

>>302
マッケンジー体操ですか!?

私の前の会社の若者が、私の指導と自分の研究(マッケンジー体操)で、座骨神経痛を克服しました。

自分の腰痛は自分で治す、他人任せでは難しいです。

310 ：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 22:14:50 ID:lhKApqmW0

>>309
よく憶えてないけどPNF関連の本じゃないかな？
マッケンジー体操も良いね。けっして魔法の技じゃないし
相変わらず腰痛の小発作はたまにあるけど
猫背があきらかに良くなってきてる。
おかげで辛かった立ち仕事がかなり長時間こなせるようになったよ。

311 ：308＝309：2010/11/02(火) 22:52:01 ID:ZpyvM0nDO

>>310
PNFじゃない、私のは仰向けに寝て骨盤をクネクネする＝体重がかからないようにする。

基本は両足を延ばして、右・左の骨盤を引き付けて、やりにくい方を筋トレしつつ、関節を柔らかくするのです。

強く力を入れて2,3回深呼吸して、息を吐いた時に力を抜く(これがカイロの先生に習った骨盤矯正方法)

それから、関節を柔らかくする為に軽くクネクネする。

何日かやっているうちに、左右のバランスを調整しながら、腰の筋トレから背中に移り、やがて肩や首に上がっていくのです。

この後、膝を曲げて骨盤をクネクネして腰の下＝大尻筋の上を筋トレしたり、背骨をウェーブしたりします。

312 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 13:23:31 ID:iLb7YXN+0

治療というより、予防に近いような気もする。

ただ、もし、これで治れば、再発防止にもなるね。

313 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 14:40:17 ID:ZCtkdZcnO

腰痛の多くは、腰の筋肉が伸びきって縮まない。
縮めると痛いから良い姿勢が出来ないってことだと思います。

だから、体重を無視できるように、寝転んで行います。

硬い関節を柔らかくしながら筋トレするので、治ったら予防になりますよ。
この十年、腰の筋肉痛(鍛え上げた痛み)はあってもいわゆる腰痛にはなりません。

314 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 15:44:38 ID:NdaLxXaj0

腰痛を治す方法は、体の動きの中にある。
一番簡単な方法は、歩くこと。
歩き方も特定の筋肉に負担が掛かるような歩き方では駄目だけどね。
例えば階段の昇り降り。
これも歩いていることにはなるけど、特定の筋肉に負担が掛かっているからNG。
一番いい歩き方は、手に何も持たずに平坦な道を歩くこと。
これを続けると、だんだん歪みが変わってくる。
歪みが変わってくれば腰の痛みも減ってくるよ。

315 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 16:00:46 ID:iLb7YXN+0

313、314

臨床例は、何例くらいある？

素人に向かってプロ並みの質問してしまったかな？

316 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 17:07:45 ID:ZCtkdZcnO

私はプロではないから多くの臨床例はない、今年は以前の会社の後輩が座骨神経痛から生還した。

それと民宿の女将さんの腰痛と肩こりから解放。

最近、前述の後輩の先輩がやっと私を頼ってきましたが電話じゃ無理みたい。

頼ってくれた方全てですが…

317 ：整体力学研究所：2010/11/03(水) 18:50:25 ID:ZCtkdZcnO

忘れていたけれども、車の故障は車屋さんに直してもらいますが、体の故障は自分で治すことが私の基本姿勢です。

>>309に少し書きましたが、私の後輩は私のやり方とマッケンジー体操を取り入れたみたいですね。

腰痛や肩こりの患者さんは多くいます。
一見、良い商売になりそうですが、直接患者さんの体に触る整体から自分の努力で治すってことに気が付いた時に、私では商売には繋げられないなって思っただけのこと…(*^-^)b

318 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 20:14:00 ID:etbjGUsU0

まあもう少し頑張れば本くらいは出せるのでは？

319 ：整体力学研究所：2010/11/03(水) 20:51:18 ID:ZCtkdZcnO

>>318
今頃になって、やっと本が出てますよ。

理論が同じだから、内容も同じかも知れません。

たぶん、真冬に｢冷たい水をほんの少しずつ飲むとウエストが細くなる｣ってまでは言ってないと思いますがね…

320 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 20:51:27 ID:IdB/XwdX0

母親が最新のリハビリ理論とマシンをそろえた整形外科にしばらく通ってたが、
｢かえって痛くなった｣とヤメてしまい、
以前の電気と温熱だけの医院に戻ってしまった。

人の体は千差万別で、なかなかマニュアル通りには行かないもんだ。
母の場合は、自分で治すという意識が足りないのも問題だが。

321 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 21:02:04 ID:GYa9Rwi+P

>>320
>母の場合は、自分で治すという意識が足りないのも問題だが。
そりゃ駄目だわ。

本人にやる気がなければ、治るものも治らない。

322 ：整体力学研究所：2010/11/03(水) 21:35:38 ID:ZCtkdZcnO

>>320-321
私は人体は優れた再生能力を持ったロボットと考えていますが、
お年寄りにとっては、保険の利く整骨院や病院は｢憩いの場｣でもあります。

ブラックジョーク、病院の待合室で｢最近、あの人来ないけど、どこか悪いのかな!?｣って解るよね!?

323 ：オーソゴニスト：2010/11/04(木) 00:22:44 ID:xP8xXWaWO

>>322

おい、三日屋、黙って聞いとったら好き勝手言いやがって。寝んかいな。

羊が一匹、ヤギが二匹・・・

めぇ～。

324 ：病弱名無しさん：2010/11/04(木) 13:02:17 ID:mD0ydkYC0

318 ：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 20:14:00 ID:etbjGUsU0
まあもう少し頑張れば本くらいは出せるのでは？

↑２チャンネル発腰痛本。電車男パターンとか。。。

325 ：整体力学研究所：2010/11/04(木) 20:03:13 ID:VLG0CEaWO

腰痛対処方法は、腰痛にならないように腰を使うこと(b^-゜)

近所の腰痛になった人を治して、腰痛にならないようにすると、近所の整骨院が困る。

そして、もし整骨院がなくなったら、私が腱鞘炎になったり、骨折でもして体にメスを入れないで治したい時に私自身が困る。

326 ：病弱名無しさん：2010/11/04(木) 20:08:24 ID:CCR8Qc0x0

↑この顔文字いいね

327 ：病弱名無しさん：2010/11/04(木) 22:00:38 ID:kf2eFXau0

>>325
腰椎や骨盤のズレをゴリゴリ矯正して貰っても一時的に正常な位置に戻るだけで、それまでの姿勢や筋肉の片寄りでたちまち元に戻ってしまう
極端に言うと、矯正して貰ってすっきりしたと思ったら待合室で会計を待つ間に元に戻って痛みがぶり返す、なんて事を何度も経験している
結局は自分からストレッチなどで自ら体の偏りを地道に修正して行かないといつまで経っても治らない

328 ：病弱名無しさん：2010/11/04(木) 22:41:17 ID:mD0ydkYC0

>>327

上手い治療師は、フンワリさわるだけで、骨盤や背骨を矯正する人もいます。
そういう人の方が良く効くかもしれませんね。

あるいは、自分でやる治療法と併用してもいいかもしれませんね。

329 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 00:12:20 ID:zB96oMRyP

>>327
骨盤回りは靭帯で固定されてるけど、大きなぎっくり腰をやってしまった人はその靭帯が伸びちゃってるんだよね。
一度伸びた靭帯は一生伸びたままなので、またすぐに骨盤がずれちゃう。

一回腰をやっちゃった人は、どんなによい整体師に出会っても一生こまめなメンテナンスは必要だね。

330 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 08:18:24 ID:Qa/l9Xgo0

いやいや、靭帯は、戻りますよ。人間の体は、生き物なので、絶対に元に戻らない、
等ということはない。

上の人のニュアンスから、靭帯レベルかな？　と感じる。
普通の筋肉レベルかも知らん。
靭帯レベルのトラブルなら、かなり、急激に激痛が来るような気がする。

ものすごくよい整体師に出会って、一生こまめなメンテナンスまでやったら、
少しずつ戻るかもね。

331 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 10:30:21 ID:Z5nuslLGP

腕のいい整体師に毎日矯正してもらうのは、時間的にも金銭的にも不可能なので、
ずれて戻して、ずれて戻しての繰り返し。

332 ：オーソゴニスト：2010/11/05(金) 11:04:18 ID:4isKjRA60

何をほざいとるんだ？元に戻るような方法でしかやっていないから
戻るんだろうが、本末転倒だな。

各種背痛いの動画、インチキ骨折淫の小○式背痛い、無茶苦茶なひねりの動画を見ていても、
まともな奴はおらんだろうが。あんなやり方で、症状が取れるはずもないし期待も出来ない。

くっくっく。

333 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 14:17:03 ID:WXKWLD+PO

腰が痛いと、お尻や太ももも痛くなりませんか？
太ももは左の外側だけ痛いです…。ズキ、ズキって感じで。

334 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 14:36:43 ID:R6FetMmF0

坐骨神経痛というやつじゃ・・

335 ：整体力学研究所：2010/11/05(金) 15:42:58 ID:PMlwBFeMO

｢座骨神経痛｣ググってみ、整体で治る場合があるらしい。

姿勢が悪いから神経を圧迫していると考えれば、自分で治せるはずですね…

336 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 16:09:06 ID:Qa/l9Xgo0

>>333

つまり、整体で骨格を修正すると痛みが一時的にとれるというわけですね。

正しい骨盤の位置の状態ならば、痛みが発生しないわけですよね。
ならば、正しい骨盤の状態を体に覚えさせて染み付けていけばいいわけですが、

理想を言えば、一発でその状態を体が覚えてくれればいいわけですが、
どのくらいかかるかは今のところはなんとも言えません。
しかし、一時的にすら痛みがどうにもならない慢性腰痛もありますので、
一時的にも痛みが取れる状態があれば、まだましな方です。

整体で治療したあとは、どのようにされていますか？
対策その①として、正しい状態をできるだけ長く続けることによって
正しい状態を体に覚えさせる、という方法があります。

治療後、あいているベッドでそのまま横になり、
電気治療や、温熱系など、リラックス効果のある治療をすることにより、
正しい骨盤の位置を維持し、痛みのない状態を続けながら、
1時間ほどよこになり、さらに、筋肉を脱力させることによって、
より、体に正しい状態を覚えさせる、という方法もあります。

横になったときなど、痛みがなくなる姿勢はありますか？

治療により、起き上がっても痛みのない状態が、５分から10分など、少しでも改善するといいですね。
いずれにせよ、治る兆候は見えているわけですから、手はいくらでもあると思います。

337 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 16:41:15 ID:NnqUgMVF0

足に痛みや痺れがある場合ってヘルニアじゃなくて坐骨神経痛なの？
腰曲げたら腰の部分が少しビリビリ(痛くはない)して
そのビリビリした少し前から足が少しビリビリして軽く痺れることが多いです。

338 ：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 17:50:12 ID:ZCjqE6ns0

>>325
整形外科へ行けば済む話だろ。

接骨院が無くなって困るのは、接骨院関係者と保険格安マッサージを満喫してる客だけだ。

>>330
何か咬みあわせ不良の治療をしてる歯科医と同じ言い草だな。

そりゃあ絶対治らないとは限らないわな。治ったヤシが１０００人に１人でも居れば。

339 ：十年：2010/11/05(金) 19:53:50 ID:PMlwBFeMO

>>338
整形外科でメスを使わないで骨折を治してくれるなら良いね…(*^-^)b

体にはなるべくメスを入れない方が良い、左右の筋肉バランスが狂うからね…(^_^;)

340 ：病弱名無しさん：2010/11/06(土) 19:18:04 ID:G2uMqT0oO

今晩8時NHK教育

341 ：整体力学研究所：2010/11/06(土) 20:06:42 ID:Cye8ihziO

>>340
胡散臭いのが始まった。

とりま、見てから…

342 ：整体力学研究所：2010/11/06(土) 21:33:44 ID:Cye8ihziO

対症療法とは良く言ったものですね…(^_^;)

原因はどうでも良いのね…ヾ( ´ー｀)

343 ：病弱名無しさん：2010/11/06(土) 21:52:28 ID:/0Ks+C31P

>>342
風邪を引いて熱を下げたり頭痛を和らげたりするのは対症療法ですね。
体力を回復させて結果的に風邪が治るのでは駄目なんですか？

344 ：整体力学研究所：2010/11/06(土) 21:58:56 ID:Cye8ihziO

>>343
ここだけの話だけど(他スレじゃみんな知っている)

インフルエンザにかかって寒気がして、筋肉痛や関節痛がするのは何故

345 ：病弱名無しさん：2010/11/07(日) 00:03:50 ID:bLHudPtp0

343

それが、東洋医学です。

346 ：病弱名無しさん：2010/11/07(日) 12:47:33 ID:brhC5o2l0

【調査】高齢者の腰痛原因「脊柱管狭さく症」の患者240万人
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1289099127/

347 ：病弱名無しさん：2010/11/07(日) 15:55:54 ID:O7u0PPMI0

腰痛じゃない人の「脊柱管狭さく症」の割合と比べた統計でないと、
プラセボ並の怪しさしかないわな。

348 ：病弱名無しさん：2010/11/07(日) 16:33:07 ID:2DRJvZ240

>>346
70代の母親が最近まさにこの症状だな。
普段あまり痛みは無いが、10～20分ほど歩くと電池が切れたみたいに
足が急に重くなり前に出なくなる。出歩くのが好きなのに痛々しい。

だが通いの整形外科は｢もう歳だからねー、ハハハ｣としか言わないらしい。
何でも精密検査＆手術が良いわけじゃないが、適当な医者が多過ぎる。

349 ：病弱名無しさん：2010/11/07(日) 16:56:55 ID:bLHudPtp0

348

346 で紹介された板での書き込みにも、
「脊柱管狭さく症」の患者240万人という統計に対する批判がでているね。

脊柱管狭さく症とか、難しい病気と考えずに、とりあえずは、普通の腰痛と見て、
治療を行ったほうが良いと思いますよ。

普通に病院で調べて、絶対まちがいなく○○症だといわれない限り、普通の腰痛向けの
治療にチャレンジすべきです。

350 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 01:35:36 ID:yTe2PdAZ0

マンションから飛び降り自殺。嵐を喰ったAYA（牧田彩）
http：//www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101107172552.jpg　（画像）
http://bbs.avi.jp/photo3/5/298670/298670-1768364-0-6891410-pc.jpg

ジャニーズ激震！　爆弾握る『姐御』がすべてを暴露へ!?
http://news.livedoor.com/article/detail/3955168/
2008年12月26日11時00分

「AYAは、一部で報じられた嵐のリーダー・大野智の"大麻3P騒動
（記事参照）"の全容を知り得る立場にいたとも噂され、
爆弾を握っているとも言われていますからね。今後、AYAの"
爆弾発言"に大野が真っ青になる可能性もありますよ」（前同）

(p)(p)http://desktop2ch.net/mnewsplus/1289073790/

牧野田さんは16歳で芸能界入りし、96年に小室ファミリーのユニット「L☆IS」のメンバーとしてCDデビュー。
解散後はタレント、レースクィーンとして活動し、昨年5月には芸名「AYA」としてAVデビュー。
亡くなるまで約40本の作品に出演していたが、同誌によると芸能界デビュー後、
TOKIOの長瀬智也とグループ交際し、大阪出身ということもあり「関ジャニ∞」の渋谷すばる、錦戸亮、
また「タッキー＆翼」の今井翼の“姉御”的な存在だったという。

そして、嵐だが、なんと櫻井翔以外の4人のメンバーと“男女の仲”になっていった。
まず、松本潤とはまだ松本が中2の時に関係を持った。
松本とはその一度きりで、次にリーダーの大野智。
続いて二宮和也と“セフレ”の関係になり、最後に相葉雅紀で03年ごろに同棲していたというのだ。

その後、06年には「KAT-TUN」の田中聖とのデート写真を写真誌に掲載されるなどしているうちに、
「ジャニーズ事務所の幹部も頭を悩ませ、所属タレントに牧野田さんと連絡を取ることを禁じたようだ」(同)というから、
ジャニーズタレントたちの“下半身”を知り尽くしていたのだ。

351 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 10:39:37 ID:5OhME1u9P

>>348
ぎっくり腰や狭窄症は、すがるように整形外科に行っても、
何もしてくれない。
治せるのは接骨院のみ。

整形外科に行くのは、交通事故で物理的に腰椎がずれたとか、
そういう症状の時だけOK

352 ：オーソゴニスト：2010/11/08(月) 15:08:52 ID:hCbXnDrV0

>>351

>ぎっくり腰や狭窄症は、すがるように整形外科に行っても、
何もしてくれない。
治せるのは接骨院のみ。

>整形外科に行くのは、交通事故で物理的に腰椎がずれたとか、
そういう症状の時だけOK

なんだこりゃ？？？わしへのえさか？
アホな事を言ったもん勝ちか？(笑)

骨折淫に行く方が頭がどうかしているがな、バカではないか。

めゑ～。

353 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 15:40:44 ID:VT4YqRnZ0

351

腰痛は、検査で何も出ないから、保険点数が取れないから、
病院では扱いにくいんだよね。

病院は、必要なときに適当に使うもの、
と思っといたほうがいいかもしれない。
特に、腰痛関係の場合。

354 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 15:57:59 ID:0/QAOrLE0

子宮頚がん予防ワクチン「サーバリックス」の日本の小中学生女子への投与を法律で義務付けるのは「民族浄化作戦」

グラクソ・スミスクライン社製「サーバリックス」はペットの去勢・避妊薬「アジュバンド」を有効成分(40μg)の
なんと13.75倍(550μg)という高濃度で「添加物」として含有する。添加物？どちらが主成分だ、民族浄化薬ではないか
ヒトの被投与者は体内に、女子は自分の卵子に対する抗体、男子は自分の精子に対する抗体が形成され、自己免疫不全により男女とも永久不妊となる。
頻繁な不特定多数との性交渉を持たない者に対して、性交渉により伝染するウイルスにしか効果の無い「永久不妊薬」をワクチンと偽って盛る行為は人権侵害を通り越して殺人罪にも等しい。
輝かしい将来を邪悪な陰謀によって奪われた子供たちに生きる希望はない。確信犯ならば、首謀者関係者幇助者は極刑に値する。薬害エイズどころではない。このような毒薬を少女達の体内に入れさせてはならない。
新型インフルエンザワクチンにもこのアジュバンドが入っている。
マスコミ包みで致死率の極めて低い新型インフルエンザを“パンデミック”と大騒ぎして多くの女性と子供たちに「優先的に」投与し、現在も投与を続けている
新型インフルエンザワクチンを投与した日本人女性から既に多数の不妊症者が確認されている
これは大掛かりなサイバーテロ・民族浄化だ。国賊民主党　三木博文　長妻昭　許すまじ
近年中に子供を産むことの出来る日本人は絶える・・まるで夢の島のハエのように

【緊急】サーバリックス子宮頸がんワクチンによる民族浄化／南出喜久治
http://www.youtube.com/watch?v=8nRV-KNdRdY

日本人・大和民族絶滅計画
不妊薬が入ったワクチンを全日本人少女に接種しようと画策している
http://www.youtube.com/watch?v=L_GuEXCbKh8

【断種ワクチン】緊急提言と公開質問状／國體護持塾塾長南出喜久治
http://www.youtube.com/watch?v=29br_15beUA&feature=related

“子宮頚がん予防ワクチン”の振りをした永久不妊薬「サーバリックス」の効能書
http://glaxosmithkline.co.jp/medical/medicine/item/cervarix/cervarix.pdf

355 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 16:02:29 ID:tDvfLKV80

外人も日本人と同じように腰痛に悩んでる人は多いのか？

356 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 19:02:14 ID:D3tpDWgF0

運動不足でも足が痺れたりしますか？

357 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 20:48:27 ID:IkE0OtnAO

>>356
そうだね、セックスは最高の腰痛予防運動だから…

358 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 21:47:22 ID:WDzm9AhW0

>>351
接骨院で治せるわけが無いw　
マッサージして少しは楽になるけどね。でもちょいと激しい運動をするとすぐに腰痛再発。
要するに治ってないってことだw　接骨院側は来なくなったことを「治った」と勘違い
しているようだが、「治療効果が無い」ということで行かなくなっただけ。
ここのところをちゃんと認識しておいて欲しいなーw

359 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 22:13:19 ID:INVQMx8M0

脊椎や骨盤のズレを矯正してくれる接骨院もあるよ

360 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 22:30:39 ID:1KjKazmT0

レカロいいわあ・・・・

361 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 23:11:12 ID:VT4YqRnZ0

>>358

その接骨院はやめたほうがいいかもしれん。
たしかに。

院側はうちの治療は効きますよ、というに決まってるが、
続けるかやめるかは、自分が主治医になったつもりで、
患者の側で決断することになるわけだな。

359さんも言うとおり、マッサージしかしないとこは、なかなか、根本的に症状が解決しない。
短期的な疲労が取れるだけになりがち。
体の奥のシンから直そうと思えば、骨格からの修正が必要。

治療院のレベルはピンからキリまで。ピンとキリでは、大差である。

362 ：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 23:42:26 ID:VT4YqRnZ0

356　　運動不足でも足が痺れたりしますか？

レベルの高い治療師ほど、運動不足と筋肉痛はあまり関係ない、と答えることが多いような気がする。

363 ：病弱名無しさん：2010/11/09(火) 01:25:43 ID:ZfoXi0+B0

痛みはないけど腰の深部が違和感というかダルいというか
うまく言葉にできない症状になったんだけどどこに行けばいいかな

とにかく誰かに思いっきり腰を踏まれたいくらい腰がむず痒い状態が
続いて整形外科に行ったけど異常なしといわれたので

364 ：オーソゴニスト：2010/11/09(火) 09:27:20 ID:+LVrtsEf0

>>363

評判の良い、徒手療法家だ。くれぐれも骨折院ではないぞ。

くっくっく。

365 ：病弱名無しさん：2010/11/09(火) 16:45:10 ID:e2x1Cg7Q0

>>362
筋肉痛としびれって別物でしょ？

>>356
適度に運動してるとしびれがまぎれて軽くなったような感じはする
運動不足だと姿勢が長時間固定ぎみになるので
しびれが感じやすい

366 ：病弱名無しさん：2010/11/09(火) 17:14:24 ID:mbDs3QP80

＞運動不足だと姿勢が長時間固定ぎみになるので
＞しびれが感じやすい

なるほど。
これから出来るだけウオーキングするようにします。

367 ：病弱名無しさん：2010/11/09(火) 18:04:41 ID:hj2XzYeN0

ここにも業者が湧いてる様だな。

368 ：整体力学研究所：2010/11/09(火) 20:22:36 ID:3XgyEzdXO

腰痛は好きな方だけが行う修行ですよ！

腰痛にならないポーズやフォームをすれば良いだけ。
私の身近な方にも多くいるが、腰痛から逃れようとすると腰痛好きになってしまいます。
あくまでも、腰痛と戦う姿勢を持たなければね…o(^-^)o

369 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 15:44:33 ID:1j0QPLrnO

９月に退職
仕事が決まらず、体がなまらない様、
その間ウォーキングはしてました

すうにち前、坂道などをハードに歩いたら、
腰が締め付けられる様な違和感があり。

しかし大丈夫だろうと、おととい一時間散歩した翌日（昨日）
急に腰が痛み出しダウン
昨日～今日と寝たきり状態に、、、、
昨夜は痛くて寝れないし、トイレにも行けないし参りました。

370 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 19:04:46 ID:Z44POwhi0

太腿の裏と臀部のストレッチが効いて腰痛再発を防いでいるようだ

371 ：整体力学研究所：2010/11/10(水) 21:47:22 ID:GrD1wtaPO

>>369
どんな仕事をしていたかも分からないし、ウォーキングって言っても、ただ歩けば良いってものでもない！

言えるのは…申し訳ないが｢腰に負担をかけるフォーム｣をしてしまったんだね…

372 ：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 22:05:51 ID:HrJYkKDY0

俳優、作家の水嶋ヒロが11月10日（2010年）のツイッターで、本を紹介している。

「たった今読み終わった本です」と投稿し、『腰痛はアタマで治す』（伊藤和磨著）という新書を紹介。
「お悩みの方は是非…」と書いているが、水嶋もどうやら腰痛で悩んでいるようだ。

フォロワーからは、「自分20代女で腰痛もちなんです」といったものが寄せられている。
http://news.livedoor.com/article/detail/5130712/

373 ：３６９：2010/11/11(木) 12:09:22 ID:BPzsTaKoO

まだ動けない
飯が食べれない・・・

明日、整体に行く予定。
痛くて寝れない、何もできない寝ていても痛い

374 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 12:58:38 ID:cwjCThwW0

>>373
ひざを曲げて横向きに寝ると少しは楽だよ
あとは腰の下にタオルを折った物を敷いて高さを作ったり
がんばれ、と言っても辛過ぎるだろうけど

この前ギックリ腰やった時は３日経って
それでも立てなくて、何とか４つんばいで動けるようになって
トイレに行った。１週間でやっと立てるようになった

375 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 16:10:52 ID:LkNE4+jQ0

違和感があっても
｢体ってのはちょっとぐらい悪くても動かした方が良くなるもんだ｣
と、さらに運動してこじらす典型的なパターンだね。
腰痛初心者にありがち。
急がば回れ。勇気を持って｢安静｣にしていよう。

376 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 18:11:02 ID:Vzjhje9m0

>>373
あんまり痛いうちはブロック注射とかをしてくれる、整形外科かペインクリニックに
行った方がいいぞ。

寝ていても痛いなんてのは、まだ炎症状態が継続してる筈だから、外部から刺激や力を
加える治療は危ない。

>>375
だな。

四つん這いになって這って行かないとトイレにも行けないうちは、安静がベスト。

377 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 18:15:19 ID:+8Lb7IfwO

>>369
素人判断せず専門家にきっちり診て貰う方がいいよ
下手すると慢性化するから

378 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 18:18:31 ID:5x0CIAUy0

昔の人って腰痛やザコツーとかどうやって対処してたんだろうね
寝たきり？

379 ：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 18:34:45 ID:+8Lb7IfwO

仕掛け人梅安
念仏の鉄

仕訳人蓮舟方

棺桶の錠

の流れかな

380 ：病弱名無しさん：2010/11/12(金) 11:17:53 ID:Nczhf/HvP

テニスボールマッサージ始めたら、腰痛が緩和したわ
テニスボールさえ買ってくれば、簡単にできるので超おすすめ

やりかたは、テニスボール2個をガムテープなどで固定する。
硬い床の上に仰向けに寝て、腰の下をテニスボールを置く。

具体的な場所は、背中を背骨に沿って腰の方へ下へさわっていくと左右に硬い骨があるので、
その骨のちょっと下にボールが当てる。

本来は、1分くらいその上に乗っかってツボを押すだけでいいらしいけど、
個人的には、ゆっくりとコリコリした方が気持ちイイ。

参考URL
http://img01.eshizuoka.jp/usr/kamomechan/200906081703000.jpg
http://ch04119.kitaguni.tv/e1653678.html
http://www.adjmamlhnm.com/kotuban/

381 ：病弱名無しさん：2010/11/12(金) 22:36:01 ID:gaDQz9mm0

>>380
そーゆうのは一時的だよ
尻のマッサージとかも同じ。

382 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 01:07:43 ID:xkuYOdkS0

でも実際よく効くわ。

毎日やろっと。

383 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 06:54:25 ID:MqVeTC+80

毎日腰回りのストレッチをしてしなやかさを保つのも効果あると思うよ

384 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 14:37:31 ID:GexacV/R0

agee

385 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 14:43:13 ID:iu2HcFBz0

380

人による。

軽症なら効くが、重症慢性には、無意味か、逆効果。

386 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 16:13:40 ID:V6sc+f3z0

>>385
おーそ何たら爺並みに不必要でくだらんレスだな

387 ：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 23:56:47 ID:SUN1FTUj0

いや、オーソなんとかは一応レスアンカくらい知ってるからまだマシ。

388 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 02:29:30 ID:U7AnfPEFO

　最近、腰痛後の体力低下を是正する為に水平足踏みをやっています。
　股関節と下半身が暖まるので、体力に合わせて１日100×3位から。
　比較的楽で効くみたいだから軽度の方はどうでしょうか。

389 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 10:19:45 ID:A87qv4RT0

386

この返し方もつまらんな。

388

これも逆効果の可能性あり。痛みが悪化したら、すぐにやめるべし。
絶対だめとはいわん。

390 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 10:27:02 ID:MJ9fahCnP

>>389
返信先を確認しやすくするためにアンカーをつけてくれ。
<a href="" とかやらんでも、あなたが書いている発言番号の頭に
右すぼみの不等号を2つつけるだけでいい。

391 ：オーソゴニスト：2010/11/14(日) 10:57:17 ID:fDszg7+RO

>>389

最近あちこちで粘着しまくっとるのぉ、オマエごときは？

ゴキブリホイホイかオマは。

くっくっく。

392 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 12:54:40 ID:g9q8/biL0

ELSホイホイならハルートなんだがな。

393 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 13:27:20 ID:WXJvm2CI0

オーソー語よ。
粘着しまくっとるのはおまえだろーが。
レベル低すぎて相手してられんよ。
もう少しまともなことをいいたまえ。

394 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 14:02:31 ID:WXJvm2CI0

390よ、私はPC詳しくないんだから、無理言うなよ。

こんなんでいいのか？
>>390

こんな裏技があったとは。はじめから言っといてくれ。
２チャンネルも不親切なものだ。

395 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 16:50:19 ID:g9q8/biL0

不親切だから２ちゃんなんだけどｗ

他の仲良し掲示板でもいってらっしゃい♪

396 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 17:43:34 ID:6CG5Fmoi0

オーソゴニストにオーソゴネストか？ｗ
どちらも年だけ食ってる割りにはオツム緩そうで笑わせてくれるわ

397 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 19:23:46 ID:g9q8/biL0

年食ってるからこそ脳が委縮しだすのです。
この前のいしだあゆみのドラマ怖かったわ～

398 ：病弱名無しさん：2010/11/14(日) 20:20:34 ID:A87qv4RT0

他のことなら、どうでもいいが、

オーソと一緒にするのだけは、堪忍してくれ。
いくらなんでも最低最悪に失礼。

399 ：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 13:50:30 ID:fTJtgUuT0

整体医院によって金額が一桁違うところがあるけど
4000円くらいのところや300円くらいのとかありますけど
違いはなんなんでしょうか？内容の濃さ？

400 ：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 17:20:34 ID:95IGrM9K0

整体と保険がきく整骨院を混同してないか？

401 ：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 19:14:02 ID:nJO+95oc0

接骨院の料金は保険詐欺による一種のダンピングだからな。

402 ：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 15:07:39 ID:LSqA8FYE0

今日も病院に行ってきてシップと痛み止め貰ったけど
シップは腰痛には気かないな捻挫とか打撲の時は効くけど

今度は痛み止めだけ貰おう医療費の無駄だろうし

403 ：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 00:27:11 ID:wcAxJ9agO

動くたび激痛が走る
ヤバい…

404 ：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 05:40:44 ID:n+c80f280

体に異常があるのに痛みが無い場合の方がもっとヤバい。
安心しろ。

405 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 00:20:58 ID:gqQhUR910

もともと腰痛持ちだけど、最近は、ここ２年間くらいで一番痛くなってきたんだが、
それと同時に左ふくらはぎあたりが凝りはじめてきた。ちなみに腰椎の中心よりやや左が
痛いんだが、やはり左ふくらはぎと何やら関係があるのだろうか・・・・・・とね。

確か、オーソという人がふくらはぎを外に向けて擦るように押せ、、、、、とか言ってたようなのを
思い出して、手のひらを体全体を使って押したら、腰がやや楽になってきた。

さっきは左ふくらはぎが凝ってると書いたが、確かにそれで間違いはないんだけど、
押す前は不思議なことにムズ痒かったね

406 ：オーソゴニスト：2010/11/20(土) 00:41:17 ID:G28+4sl0O

>>405

わしの特許を侵害したのか（笑）擦るのは仕上げの時だがな。
で、良くなったのか？
ならば、それで良い。

くっくっく。

407 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 02:12:07 ID:8Iwe/+2o0

隣人が吉外じみた音返しばかりするんでせんべい布団から高反発マット
にしたら沈み込んで翌日腰痛デビューしますた・・あまりにも痛いので
今はロフトに防音じゅうたんしいて大きめのすのこ三枚しいてその上にせんべい
布団しいて寝てる・・腰痛は治りますたｖ
腰痛には硬いいすと硬い布団のほうがやはりいいみたい

408 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 06:48:24 ID:KVW6Fboo0

おれも畳みの上に煎餅布団だな
枕代わりに500mlのペットボトルに水を入れたものを首の下に置いている

旅行等でベッドに寝ると全然寝付けないわ翌日は腰が痛いわで大変

409 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 10:45:48 ID:XkQHPpvJ0

俺なんか煎餅蒲団だろうが高反発マットだろうがフカフカベッドだろうが畳の上のだろうが
どんな所で寝ても痛いぜ！！

410 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 17:45:49 ID:ACnx9BkO0

適度な固さ、って事だろうね。

自分も「煎餅蒲団on畳」だが、蒲団が一枚だけだとちょっとキツイ。

煎餅２枚が丁度良いので、夏でもそれで寝てるよ。チト暑いのが困り物だが。

411 ：病弱名無しさん：2010/11/20(土) 19:48:12 ID:ZAtSUkeG0

西式健康法とかいうのは板の間の上に直接寝るのが良いとか

412 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 04:24:54 ID:pDgEovAFO

質問です
5日前にパチンコ屋のﾊﾞｲﾄをやっていて腰を痛めてしまったみたいです

動かなかったら痛みはないんですが、動こうとしてある体勢になると激痛がきます

痛めてからはずっと自宅で安静にしてるんですが痛みは緩和されません、これってずっと安静にしてれば治るものなんですか？

413 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 05:16:36 ID:kjtCO1vB0

固めの布団の上でうつぶせのままにしてると少しは良くなるかも
あと、骨盤矯正ベルトを買うのもいい

414 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 06:01:14 ID:pDgEovAFO

>>413固めの布団はないけど、うつぶせで寝てみます

415 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 06:05:18 ID:sZMJleI9O

わかる人いたらお願いします。２、３日前から左腰に痛みがあってそれと同時に睾丸の左側にも傷みに近いものがあるんですがこれってヤバいですか？お願いします。

416 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 07:53:39 ID:fejqnP/10

>>415
腰と睾丸が両方痛い場合、腰痛が原因で睾丸が痛み出すこと多い。
この場合、神経系の問題なので、睾丸には問題ないよ。
睾丸が酷く痛み出したり、腫れてきた場合はヤバイけどね。

詳しいことは検査をしてみないと何とも言えないから、不安なら
整形外科、内科、泌尿器科が揃っている総合病院に行って、
とりあえず整形外科で診てもらうといいよ。

417 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 09:47:38 ID:sZMJleI9O

わかりましたありがとうございます。

418 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 10:02:24 ID:3yixpbnR0

腰痛で立てなくなったとき、ションベンうんこの制御が効かなくなって垂れ流しのアホになったことあるわ。あれも神経系の問題け？

419 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 10:50:38 ID:RqnufUr00

>>414
おいおい・・・うつぶせ寝は背筋に負担かかるだけだぞ・・・
そんな適当な奴のかきこみよく信じる気になるうわ・・・・　　かも　って言ってるだけなのに・・・

420 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 12:56:44 ID:sgdPfinR0

このスレ見て、マッケンジー始めて見たけど、
確かに効果は感じられるね。

背中反らすだけで簡単で金も掛からないので、やって見る価値あり

421 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 14:19:18 ID:YIK+bNQY0

>>419
マッケンジー体操にうつぶせになる体操あるから悪いとは言い切れないぞ

422 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 14:32:30 ID:69P/8zvr0

マッケンジー自体、そこまであてにならんよ。

423 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 14:37:47 ID:69P/8zvr0

>>418

正常な排泄を行うには、腹圧のコントロールが必要。
腹圧をコントロールに主要に関与するのが、骨盤底筋群。

腰痛で、骨盤底筋群もやられると、排泄関連もおかしくなる可能性がある。
年とって、失禁がでるのも、この骨盤底筋群あたりが弱ってくるのが原因。

骨盤底筋群を鍛えると、予防になる。

424 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 16:02:37 ID:phI1ldNl0

そんな複雑なメカニズムなぞ知らなくても、普通に考えれば腰が悪ければ
内蔵も不調になるのは分かるわな。

ただそれがどれだけ酷く現れるか、で安心度合いは違うが、いずれにして
も医者にかからなければ、安心するのはヤバイけど。

425 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 17:14:12 ID:offfWuRH0

内蔵も影響を受けやすい内蔵と、そうでないのがあるんだよ。
もともとが、筋肉の問題だけに、筋肉系の内臓が影響を受けやすい。
直接の影響があるわけだな。

肝臓などの動かない内臓は、循環の問題からくる、間接的な影響。
もっとも、動かない内臓は、問題があっても自覚はできないが。

骨盤底筋群を鍛えるとかいうのは、さすがに話がいきなり難しすぎたとは思うが。

426 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 18:03:54 ID:4zWk80xE0

agee

427 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 18:08:06 ID:U8WDhW8M0

>>421
ギックリの時は激痛が走るのでとてもじゃないがうつ伏せにはなれない
腰を丸くして横向きか少々痛みを我慢して仰向けになるのが精一杯

428 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 18:09:21 ID:U8WDhW8M0

膝を立てて仰向けだな

429 ：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 19:07:49 ID:r1feW7++0

>>429

一番楽な姿勢でいいよ。無理したら悪化するぞ。

430 ：病弱名無しさん：2010/11/23(火) 00:36:50 ID:3V5knRk20

ヘルニア＆脊柱管狭窄症持ちなんだけど
立った状態でダンベルの筋トレしちゃマズいかな？
コロコロも膝ついてやってるけど腰に負担が来てるような。
筋肉付けてカバーしようと思ってるけど、腰には逆効果な気がする(´･ω･`)

431 ：病弱名無しさん：2010/11/23(火) 03:27:02 ID:l4k3ag3DO

>>416

何でそんな事まで…一体ここは…

432 ：病弱名無しさん：2010/11/23(火) 09:16:25 ID:mg9TOEfO0

>>430

いいわけないだろ。まずはインナーマッスルのトレーニングから始めろ！

体に問題がある状態でいきなりアウターのトレをすれば、体を痛めるだけ。
トレの効果もどうせいまいち出ないよ。
元巨人の清Hみたいにアウターを鍛えすぎてケガ連発したやつがいるだろーが。
まずはインナーを鍛えて体の土台作りが先。

やり方わからなければ、トレーナーにでも聞け！

433 ：病弱名無しさん：2010/11/23(火) 12:40:26 ID:ISCS4Sg80

骨盤を自分でゴキゴキと鳴らせるようになったら、急に腰痛から開放された。
再発してもゴキゴキすればすぐ直る。

やっぱり骨格変形が原因だったんだな。

434 ：病弱名無しさん：2010/11/24(水) 01:04:34 ID:xS4mvjGZ0

やっぱり腰割りだよな
ttp://www.youtube.com/watch?v=HGR9yb4gri8

435 ：病弱名無しさん：2010/11/24(水) 14:13:27 ID:m8iQBOaT0

9月の頭に筋トレしてたら腰が痛くなり、何日も続いたので病院で診てもらったところ椎間板の一番下が潰れていました。
念のためMRIを撮りましたがヘルニアではありませんでした。
病院では痛み止めをもらい、2週間後痛みはなくなりました。
その後ストレッチをすすめられ、今に至るのですが筋トレ(特に下腹部)をすると背中を反っただけでも腰が痛いです。背中を痛みは一生なくならないのでしょうか?

436 ：病弱名無しさん：2010/11/24(水) 20:21:44 ID:BAFjmXU10

なんか病院って明らかに骨ずれてても筋トレで筋肉つけろとかばっかりでいいかげんやね
直接的な治療法ないんか

437 ：オーソゴニスト：2010/11/24(水) 22:46:09 ID:HTS+TkJYO

>>436

治し方を知らんのだ､ただそれだけだ。

くっくっく。

438 ：病弱名無しさん：2010/11/24(水) 23:14:13 ID:/hdJPlJ00

>>436
だから、整形外科行っても金と時間の無駄だよ

439 ：病弱名無しさん：2010/11/25(木) 06:58:04 ID:4L6iAKD80

>>436
真向法やれ真向法
自分で腰回りの柔軟性を培うんだ

440 ：病弱名無しさん：2010/11/25(木) 12:14:28 ID:hfX34uhM0

行列のできる整形外科に３時間半待ちで行ってきた。
整形で腰痛は治せないことがよくわかった　orz
残りの３～４０年を手術なしで生きようと思うなら
筋肉（インナーマッスルてやつ）を鍛えて
骨をサポートし続けるしかないという結論に達したよ。
これ、正解だよな？

441 ：病弱名無しさん：2010/11/25(木) 13:21:51 ID:5G4FtNrh0

微妙なそくわんからくる腰痛はどうすれば直るの・・・助けて
筋トレしてもよくならない

442 ：病弱名無しさん：2010/11/25(木) 16:19:53 ID:iH+IkXp50

ルルドのマッサージクッションって効くかな？

443 ：病弱名無しさん：2010/11/25(木) 18:33:48 ID:G1CGriBh0

ビルダーになりたい俺はどうしたら・・・

444 ：病弱名無しさん：2010/11/26(金) 22:19:19 ID:tKXE+Zlf0

>>443
視野を広く持つんだ！
ビルドできるもんは色々ある

445 ：病弱名無しさん：2010/11/27(土) 18:42:36 ID:U2MZ9mqc0

大腿骨あたりが歩く度にコツンコツンと鳴り痛み、しまいには痺れて歩けなく
なったんですが、何の病気か分かりますか？

446 ：病弱名無しさん：2010/11/27(土) 20:15:22 ID:3wHo0XfA0

>>445
間欠跛行かな？

歩いていると痺れてきて歩けなくなる。
少し休むと回復して、また歩けるようになる。

447 ：寝たっきりに成りたくない男：2010/11/27(土) 20:51:58 ID:q2itYhai0

超高齢の男ですが、多少不自由乍ら未だ自分の足で歩けます。ありがたいと思ってます。

散歩や長い距離は無理で、３０分かⅠ時間位歩き続く為に鍛える筋肉や方法を是非教えて頂ければ幸いです。

448 ：病弱名無しさん：2010/11/28(日) 00:36:09 ID:wM1ej/Co0

>>447
水平足踏みはどうでしょう。
ふらつく場合は壁などに手をついて行う。
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200203261.html

もう少し出来るなら腰割り（相撲式スクワット？）というのもあります。
http://well-be.ddo.jp/antiaging/sports/koshiwari.htm

449 ：寝たっきりに成りたくない男：2010/11/28(日) 10:14:42 ID:b/k8o7VP0

>>448さん　誠に有難とう御座います。

御教示頂いた「水平足踏み法」（http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200203261.html）
　　　　　　　　　「腰割りのやり方」（http://well-be.ddo.jp/antiaging/sports/koshiwari.htm）
を早速始めたいと存じます。
結果を急がず日常生活のⅠ部として、三日坊主に終わらないよう頑張り続ける覚悟であります。
本当に有難とう御座いました。

450 ：病弱名無しさん：2010/11/28(日) 22:00:34 ID:EMGUzc0I0

agee

451 ：病弱名無しさん：2010/11/29(月) 08:31:32 ID:NN1q2lov0

十年＝整体うんぬんはダ板荒らしてる電波コテ
レス乞食だからスルーしたほうがいいス

ダ板で立てたスレｗ
豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269169088/

452 ：病弱名無しさん：2010/11/29(月) 12:26:33 ID:rCxCsRmI0

>>449
高齢になるとトレーニングはとくに低負荷、高頻度にするようにと言われますね。
整形外科で渡される腰痛体操メニューやNHK教育でよくやる｢介護予防体操｣など
バカにせずに、まんべんなく気楽に気長に続けるのが肝心だと思います。
http://www.marutake.cc/youtuutaisou2.jpg

70歳を超えても恐るべき健脚の田部井淳子氏は
登山の途中ちょっとした休憩でも、ダラーっとしてる若手を尻目に
絶えず体を少しずつ動かしていたのが印象的でした。
ああいう姿勢が大事なんですね。

453 ：病弱名無しさん：2010/11/29(月) 15:55:39 ID:kvK81/w10

休憩中は休憩に専念すべきであって、元気すぎるヤシの真似は危ないぞ。

454 ：病弱名無しさん：2010/11/30(火) 00:25:22 ID:TDYfEDwI0

骨盤の右側が激しく痛み、立つのも座るのも辛く、寝てても痛かった。
整形外科のリハビリで温熱療法を受けたら気持ちよかったよ。
温まってから患部に湿布貼ってもらったら楽になった。

ためしに半身浴をしながら軽いストレッチをして、出てから湿布を貼ってみた。
そしたら大分痛みも緩和したよ。

455 ：病弱名無しさん：2010/11/30(火) 19:42:44 ID:Y0k74CQn0

>>454
病院よっても違うけど理学療法とかレーザーとかいうやつですか？
あれ10分くらいで￥300～くらい取られるからやめてたんだけど…
お風呂でも効くんですかね？何分くらい入ればいいんだろう？

456 ：病弱名無しさん：2010/11/30(火) 21:38:52 ID:TDYfEDwI0

>>455
その類です。
最初に遠赤外線で8分温めて、その後に光で8分でした。
半身浴は20分が理想らしいのですが、私は12分程であがりました。
中で軽めのストレッチをやったら意外とほぐれて、その後の湿布も気持ち良かったです。
一時は足を一歩踏み出すだけでも辛かったですが、大分緩和してきてます。
ただ、人によって合う合わないがあると思うので違和感を覚えたらやめた方が良いかもしれません。

457 ：病弱名無しさん：2010/12/03(金) 20:46:56 ID:L/P0oex70

ageとく。

458 ：病弱名無しさん：2010/12/03(金) 23:05:53 ID:RiH1sqPU0

市販のマルチビタミンとマルチミネラルを飲んだら、
痛みが減った。栄養分が不足してたのかもしれない。
数百円しかかからないので、試してみてください。

459 ：病弱名無しさん：2010/12/04(土) 23:00:44 ID:122nv8/J0

>>435
症状同じだ。俺も仙骨上の椎間板が薄くなっている。
普段はできるだけ歩き、インナーマッスルはチャリで鍛えることで
なんとかなっている。
最近は寝起きが痛むんだよな。

460 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 02:19:36 ID:3zi7RLR7O

寒いけど固い敷き布団推奨
電気毛布ホットカーペットもあり

461 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 09:02:37 ID:jjiiMW5GO

>>456
体操座りしないと入れないような風呂なんですが…

話かわりますが、便秘やガス溜まりで腰痛なってる方います？
どうもガス溜まりで左の腰が痛くて(:_;)

462 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 11:36:59 ID:ZjcYRRj20

オレもそうだが気にしすぎ、自分は風呂は考えるよ。
体操すわりしたらますます悪くなるかも。

463 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 12:39:23 ID:UMycFvxa0

>>460
腰痛の種類によって、固いのが良い人と柔らかいのが良い人がいるので推奨はよろしくない。

俺の場合は、固い布団になると、翌朝腰痛が悪化。
トゥルースリーパー導入で、改善。
でも、トゥルースリーパーも、改善報告と悪化報告があるので万人に推奨はできない。
結局、自分で試してみるしかない。

寝る前よりも起きた時に腰痛が悪化している場合は、寝具を見なおした方が良い。

464 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 13:33:07 ID:X9DhejkM0

どんな方法でも、効く人と効かない人がいるので、いろいろ試したらいいんじゃないの？
金のかからない限りはね。

ひとつの方法で効かなかったら、結構うんざりするが、あきらめる必要はない。
最初からそんなつもりで試して見るのがいいと思う。

○○は絶対だれにでも効くよ、という文句だけは当てにしないほうがいい。

465 ：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 15:16:13 ID:ZjcYRRj20

なんとなく分かった、みんなどうもありがとう。

466 ：名無し募集中。。。：2010/12/06(月) 01:20:40 ID:PPVZMQ2MO

枕も吟味しましょう
頸椎の痛みの可能性もあり
寝姿の偏りで腰膝の慢性的な痛み痺れもあるようです

467 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 01:35:30 ID:671oAaQ4P

タオル巻くといいってこないだテレビでやってたな

468 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 06:51:54 ID:yS0Up/nj0

>>467
どこにどう巻くの？

469 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 09:41:34 ID:drYtDPsw0

なんか、最近朝起きると腰痛いわー
寝相が悪いのか

470 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 12:11:49 ID:y46TV5hu0

それも多分、普通に腰痛ですよ。細かいことは気にせずに普通に腰痛治せばよいと思います。

471 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 12:22:08 ID:OJ4oqQbe0

>>468
マクラに一枚ずつタオル重ねていってた。
自分がテレビみたときは、横向きに寝た時背骨が真っ直ぐになるのが理想だって。
上向いた時は忘れちゃったけど、７cmだかなんだか、タオル
立ってる時に真っ直ぐな姿勢でも頭は少し前に傾いてるから
それに合わせてみたいな感じだったかな。
個人差あるから丁度の高さをタオル重ねていく事で調べる。
たかだか１～２枚でも違うみたい。

横向きになった時と上向いて寝てる時に高さに差が出る(横向きになったら高さが足りないとか)人も少なくないと思うけど、
そう言う時は調べておいた高さになるようにタオルを枕元に置いとくといいと思う。

472 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 12:22:57 ID:OJ4oqQbe0

ごめん、四行目のタオルは消し忘れ。

473 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 22:06:53 ID:cCv6W1sV0

タオル式、微調整できていい。
個人的にタオルの感触が好きではないので、下にひいてるけど。

でも、腰のためには横向きに寝ない方がいいのかな、とも思ったり。

474 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 22:50:29 ID:zwiy9jf9P

>>473
横向きで痛くなるなら、横向きにならない方がいい。

でも、腰痛持ちは通常仰向けで寝ると痛くなるので、横向きに寝ないと駄目という人が多い。

475 ：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 23:41:41 ID:cCv6W1sV0

確かに痛みがひどかったときは横向きで腰を曲げて寝てたな。

今はいろんなケアをしていて、どのケアが効いてんのかわからんが
以前ほどではなくなり、普通に寝るようになったが
横向きで寝てるときもある。

でも、横向きだと歪むわけで、痛みがないのなら、
横向きに寝ない方がいいのかな、と。

476 ：病弱名無しさん：2010/12/07(火) 02:20:28 ID:RkJ9tgLkP

私が見たのはバスタオルを腰に巻くって方法
バスタオルを細長くくるくる巻いて紐の太いのみたくして
腰に巻いて座ったり、寝たりすると腰のサポーターがわりみたくなるってやってた。
巻いてそのまま寝てもいい状態で腰骨が曲がるって

なんの番組だったか思い出したらまた書き込みしますね

477 ：なぞのゆうゆ：2010/12/07(火) 17:52:02 ID:uUOcO81P0

酒井慎太郎という人が経営しているさかい保険治療院http://www.sakai-clinic.co.jp/はゴットハンドを持ち間接包内矯正という方法で関節の動きを滑らかにするという治療法を行っているそうです。
最近、彼著書の本を買い整体院をネットで検索しましたが３年待ちという人気ぶりにもかかわらず全く評判がヒットしないのですがなぜなんでしょうか。
こっちはわらにもすがる思いなのでいいところなら行きたいけど整体でもともと痛めた腰なので恐怖心もある。。
ＴＶやラジオに紹介された治療院ならば少なからず評判が描かれると思うのですが。。
みなさんどう思われますか。

478 ：名無し募集中。。。：2010/12/07(火) 18:36:36 ID:SiHjavUoO

VIP貸切のリポートをお願いします

479 ：病弱名無しさん：2010/12/07(火) 21:31:23 ID:AMf/Ir9Q0

コチコチつらい

480 ：病弱名無しさん：2010/12/07(火) 21:43:43 ID:uIa69hko0

自分勝手に、風呂なんぞ入った時に
足首からふくらはぎにかけて（ひざの裏も）
深部の筋っていうか、筋肉を揉み解し続けてみたりした

481 ：病弱名無しさん：2010/12/08(水) 11:49:02 ID:n5OUvyco0

>>477なぞのゆうゆさん。

悪くない。
・治療レベル　高い
・スタッフの態度　良し
・費用　相場通り

３ヶ月待たされますが、その後は良く見てくれます。遠くなければ行く価値あり。同業者のやっかみがかなり出てますが、気にしないでよい。
他にもありますけどね。報告ヨロ。

482 ：病弱名無しさん：2010/12/08(水) 12:49:45 ID:p2xsLAre0

３か月と３年じゃだいぶ違うぞ
どっちが正しいんだ？ｗ

483 ：病弱名無しさん：2010/12/08(水) 14:18:00 ID:n5OUvyco0

さかいセンセーおん自ら治療の場合は３年待ち。
他のスタッフなら３か月待ち。

好きなほうを選んでね。

484 ：病弱名無しさん：2010/12/09(木) 12:40:38 ID:Tm37mWlP0

>>483
なるほど。
了解です。

485 ：病弱名無しさん：2010/12/09(木) 16:38:31 ID:W41vNv5N0

最近思ったんだが腰周りをマッサージしたり、柔軟するのはやめて
股関節だけを柔らかくする事を重点的にやったら良くなりつつあるで

486 ：なぞのゆうゆ：2010/12/09(木) 22:15:10 ID:baYuf6Zv0

レスありがとうございます。481さんは通ってらっしゃるんですか？

487 ：病弱名無しさん：2010/12/09(木) 22:52:44 ID:/w/M6t2g0

>>485
具体的にどんなことをやっているのですか？

488 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 10:12:52 ID:+KE52pa00

今まで寝起き時に腰が痛くて痛くて仕方なかったが、
尻の下に折り曲げた座布団敷いて寝る事によって
痛みから解放された。

489 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 15:33:08 ID:Eg9Z9tzb0

agee

490 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 18:33:07 ID:m9N8iS040

なぞのゆうゆさん。

治療院の関係者と思われました？
。。。。冗談ですが。

ここの治療は、かなりソフトなやり方なので悪化する可能性は低いと思います。

ガリガリやるところのほうが、やってもらった感はあるかもしれませんが、
合わないと悪化するリスクもありますよね。

ソフトなやり方で、修整してしまうほうが治療師の技術として難易度は高いと思います。
こんな感じでいいの？と感じてしまうかもしれません。

ここの治療が効いたと思われるかどうかは分かりませんが、
同じようなことをやっているところは他にもあります。
ここの関係者じゃないのですが、十分ひとつの選択肢だと思います。

491 ：病弱名無しさん：2010/12/10(金) 22:20:25 ID:E3qkWf6z0

>>487
胡坐で、足裏をつけて股関節にきかせる一般的な方法や
仰向けになって両足を組む。寝転んだまま座禅するみたいな感じ。
最後は、片足だけ解いて、うつ伏せになって片側の股関節にきかせる。　←これが一番きにいってる
逆足もやる。
あと暇なときに、イスに座って片足組んで、股関節にきかせる。猫背の姿勢ででやったり、姿勢をただしてやったり。

492 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 04:12:32 ID:Y/vbmIYg0

エゴスキューの個人セラピーを3回受けてる俺だがなにか聞きたいことある？
ちなみに一回31500円、半年やってる

493 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 06:53:11 ID:MKOES8yo0

>>492
要らないな
消えな

494 ：なぞのゆうゆ：2010/12/11(土) 09:37:48 ID:LqVdt9ni0

490さん

ありがとうございます。
ただ。場所が遠いですね(>_<)ちょっときついかも。。
検討してみたいと思います。

495 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 13:01:37 ID:MUfAlGtA0

>>492
高えええええええええ

あのオバサンは金儲けのことしか考えてなさそう

496 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 15:41:59 ID:cwbgZcca0

２年前から脊柱管狭窄症ですごい腰が痛い。整形外科で二度手術したけど痛みはのかない。
あるサイトでホットパックなるものをみつけたけど、本当に治るのかな？
すごい今でも痛いです。

497 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 18:21:08 ID:dPtA2iK10

agee

498 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 20:09:29 ID:69H9/yRh0

遠赤は血行改善効果があるので、悪いはずがない。

私が調べたら、1万円以上してた。

ピップエレキバンや、桐灰で同じようなので安いのがあるよ。
必ず治るとは限らないので、治らなくても後悔しない値段なら買うべき。

499 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 21:02:59 ID:E+jDX6SrO

とりあえずヒートテック

500 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 21:10:48 ID:OMid0Ka30

>>496
かなり高いけど中身は電気アンカ等と大差無いのでは。
貼るカイロとかで温めてみて症状が和らぐなら
他にも色々試してみると良い。
個人的には、今やゴム製湯たんぽが手放せない。
ふつうの湯たんぽは密着しないからダメだよ。

501 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 21:24:47 ID:o1a6RI8T0

レンジで温めるゆたぽんもあるよ。

502 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 21:41:32 ID:69H9/yRh0

>>496 こういうようなのは、気楽に安そうなのを探せばいいと思う。マツキヨ行けばたいていあるし。
治療の補助にはなると思う。

それで、本気の治療の方は、それとは別口で、マジになって探したほうがいい。
それはかなり強く勧める。

503 ：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 21:42:46 ID:69H9/yRh0

504 ：病弱名無しさん：2010/12/12(日) 18:53:59 ID:AviXS30Q0

ホットカーペットの上でゴロンゴロンしながらストレッチ。
小1時間。気持ちいいよ。

505 ：病弱名無しさん：2010/12/12(日) 21:09:10 ID:bNEcjnQW0

時期柄、あっためる話題が多いね。

506 ：病弱名無しさん：2010/12/13(月) 13:50:17 ID:qKSVncgLO

こんなにありがたいスレがあったのか。
ずっと調子よかったのに、最近は動くといちいち痛い。
うつぶせ、反らし気味の姿勢でじっとしてると痛くない。
19才でギックリ腰経験したから怖いな。

クシャミが腰に響くから気をつけないと・・・

507 ：病弱名無しさん：2010/12/13(月) 14:01:35 ID:qKSVncgLO

そういえばギックリ腰は温めちゃいけない、できるだけ冷やせって当時接骨院で言われたんだけど、すっかり忘れて温めちゃった。

でも温めると痛みが多少軽くなるからギックリ腰の気が出たわけではないのかな。

508 ：病弱名無しさん：2010/12/13(月) 17:32:01 ID:+JV8+sXw0

ギックリ腰ではなく、普通に腰痛の痛みが急激に出たものだと思う。

もしそうならば、温めで間違いないよ。

509 ：病弱名無しさん：2010/12/14(火) 01:13:16 ID:SrvBsGeb0

>>506
その対処法、いまはいいかもしんないけど、
続けてたら反り腰になって地獄を見るよ。

510 ：病弱名無しさん：2010/12/14(火) 01:56:34 ID:ymKvzzSE0

agee

511 ：病弱名無しさん：2010/12/14(火) 02:49:10 ID:010ybLwV0

ワータシは　ペリー　でーす。

クーロふーねに乗ってやってキーマしーたデースね。

ベリベリgoodスレね。

みーなみーなサーン

モーとモーとやーてくーださーいネ～～ェ。

ヨーツーgood goodナーリマースよォ～～。

512 ：病弱名無しさん：2010/12/14(火) 09:26:50 ID:h4tMNDIWO

>>508-509
ありがと。
反り腰気をつけるよ。
昨日ゆっくりヨガやって、半身浴したらだいぶよくなった。
寝てる時は横向きで足曲げてれば楽。
今は車の運転が一番辛いな。

513 ：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 02:21:36 ID:A2PZzUgs0

シートがフニャフニャの営業車は辛かったなあー

バケットシートを背中起こし気味で乗るのが一番楽ですよ
出費はデカイけどずっと腰のこと考えながら運転するのが
ストレスなのであきらめています

514 ：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 09:00:14 ID:PXhM3AWq0

俺はフルバケが一番快適だった。
ＳＰ－Ｇな。

車のシート座ってる時が一番腰痛から解放される時間だったｗ

515 ：長文ですみません：2010/12/15(水) 11:01:25 ID:r5mNCq040

母の事でお話させてください。

母は、持病が色々あり　その一つが気管切開です。

気管切開の為咳が酷く、そのせいで腰を圧迫骨折をしました。骨粗鬆症だという事も分かりました。
何件か病院を替え、２年位からカルシュウム剤と電気治療とヒルアロン酸の注射を両膝（腰痛で膝が曲がってしまいました）と腰に打っていましたが、痛みは一向に良くならず、足腰が痛いらしくトイレ行くのもやっとのようで、いつも布団の中から動けません。

今回　病院を替えようと思い「骨粗鬆症取り扱い医療機関」にあった、整形外科病院に電話でどのような治療をするか？
聞いても教えてくれないので、母を連れて病院に行ったのですが、
レントゲンを撮り、先生の説明で「何で今までコルセットを作らなかったの？」
（作るように言われなかったので100均で買ったの着けてるんですが・・・）
「ＭＲＩ撮るから池袋か大宮行って」って言われて。
遠いいので母の状態からでは無理です。と　近くの病院を紹介されて、血液検査と足のリハビリと痛み止めの薬を処方されたのですが、

コルセットを作りますか？とも聞かれないのに　
この日の午後コルセット作る業者が着ますので、その日にＭＲＩを持って着て下さい。
と　言われ、作るのに大体いくら位か聞いても「その人によって違うから」と教えてくれませんでした。

後から母に骨粗鬆症の検査したのか聞いたら、してないとの事なのです。
後　そこの病院の先生が、患者の前で看護士さんに怒鳴り散らしていたので、怖いと言うより呆れてました。
その病院に行きたくないのですが。

病院の選び方が分かりません。

どうしたらいいのか、分かりません。

他の病気だけでも苦しんでいる母なので、何とかしてあげたいと思うのですが・・・
どなたか　助言いただけると助かります。宜しくお願いします。

516 ：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 12:41:54 ID:PXhM3AWq0

大きい総合病院行けばいいと思う。

517 ：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 15:14:01 ID:p/dJHCeT0

こういう場面で的確なアドバイスをすれば株が上がるぞ！
＞オーソ爺

518 ：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 15:51:42 ID:vDjx9yCS0

>>515
相談もクソもないだろう？
その病院が信用できないなら他をあたるまで。
文面を読む限りその病院はクソだなクソ。
近場の整形外科ならネットに口コミとかないか？
だいたいお母さんの住んでる場所くらい晒せよ。

519 ：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 17:41:54 ID:emh/9H9u0

くっくっく。

520 ：長文ですみません：2010/12/15(水) 21:27:21 ID:UZr2FPBR0

516さん、518さんありがとうございます。
>>516さん
半年間位　大学病院に通院しましたが、カルシュウム剤を処方されるだけでした。
その大学病院だけで4科通院していて、カルシュウム剤だけなら、と　近くの整形に通うようになりました。

>>518さん
母は、埼玉県の坂戸市と言う所に住んでいます。

整形外科のＨＰもない所が多く色々調べている時に、こちらのＨＰの過去の掲示板に行き着きました。

521 ：25：2010/12/15(水) 22:44:12 ID:WZJuU1GU0

毛呂山にある評判の悪いところかな。

あなたは疑心暗鬼に成ってしまっているから、
今後はICレコーダを持って受診するべきだな。
納得いかなければ第三者に相談して聞いてもらえばよい。

522 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 00:21:03 ID:NiNJF9gv0

>>520
俺ならグーグルで「埼玉県坂戸市　整形外科」で検索して上から１００件は見るね。
市や県の無料医療相談なんかもあれば使う。
該当する症状から本などを読み、そういうのに強い医者を探す。

まあハズレだとおもったら金たくさん使う前にさっさと違う医者にすることだな。

523 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 02:00:00 ID:hvvyKQlB0

最近股関節を柔らかくしたら結構腰が楽になったんだけど、柔らかくしすぎたせいか、立った状態だと股関節の位置が定まらないというか、下半身に力が入りにくい状態になってしまった

524 ：オーソゴニスト：2010/12/16(木) 09:44:38 ID:dXS5Pyn6O

>>520

対症療法なら､骨セメント注入（再転倒したり上下椎体が再発しやすいがかなり楽になる）､ＴＰＢ（触診のスキルと経験値が求められる）等があるが､
整形ではほぼ同様な診断が下りているんでしょ？肺疾患との因果関係が無かったのならば､圧迫骨折に関しては上記二つがベターな選択でしょうな。

525 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 11:59:48 ID:y4AgFST30

agee

526 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 12:15:17 ID:NiNJF9gv0

やさしいオーソをはじめてみた。
くっくっくって言ってないしｗ

527 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 13:31:41 ID:zLWv/zf/0

トリ無いから誰でもなりきれるのに。

528 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 13:59:05 ID:xIPllsOj0

ほっかいろしても効き目ない。足がひきづる痛くないですが歩きづらい

529 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 15:43:14 ID:ruLmDXHN0

>>526
～でしょ？

で別人だな

530 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 16:55:01 ID:SgOhdZVE0

>>520 君、まだ見てる？

それは、結構難しいやつね。だから、ここではなかなか解決つかないと思う。
専門家レベルでないと難しい。
素人療法あてにするのは、かなり危険。

病院さがしとか、手伝ってくれる専門家は、こんなトコね。↓

医療コーディネーターに相談
http://www.mc-station.com/index.html
日本医療コーディネーター協会
http://www.jpmca.net/
医療コーディネータージャパン
http://www.mcjapan.jp/

本格的に相談だと金がかかるが、とりあえず、電話だけでも何か言ってくれると思う。

531 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 18:58:59 ID:F3l1avkh0

腰痛緩消法ってどう？
超胡散臭いんだけど…

532 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 21:59:20 ID:ijqLzOMa0

ノーコメント。

533 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 22:05:32 ID:i8jV2lJ70

体柔らかくて腰痛になる人っていますか？
嫁は開脚前屈？して土の字にべたーっと床に付くくらい柔らかくて腰痛とは無縁
俺は固くて固くてストレッチやってるけど全然柔らかくならない
ヘルニアに座骨神経痛持ち

534 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 22:07:08 ID:i8jV2lJ70

途中送信スマン

で、柔らかくなればヘルニアや座骨神経痛も少しはましになるんでしょうか？

535 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 22:29:08 ID:ckFDvGg10

なんないとおもう

536 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 23:15:07 ID:pkFYAJ4l0

ヘルニアや座骨神経痛がもし原因でなければ、痛みの直接の原因は普通の腰痛。

ただ、ストレッチしても普通、柔らかくはならないので、無理してストレッチしたらだめ。

もっと特殊な方法が必要になる。

537 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 23:34:31 ID:DT0jp5XoO

冷え込みで重く痛むので病院でボルタレン錠貰って来ました

538 ：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 23:43:34 ID:pkFYAJ4l0

北海路で温めれば。

539 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 00:49:55 ID:0xT/1BvU0

起床時の強烈な腰痛に悩まされて早2年。
尻の下にクッション敷いて寝たら、起床時痛みは皆無！！！
ついにあの苦痛から解放された！！！

しかし、寝がえり一度でも撃つと台無しなんだよなあ。

540 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 01:30:15 ID:mQiXjTsuO

デカめのパンツに薄めのクッションを突っ込んで寝てみたら？

541 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 06:14:25 ID:L9UG5Fs00

だから寝がえりして横向いたらアウトなんだってば。

542 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 10:21:56 ID:17ZgaoOe0

健康雑誌で見たのだがぷらせんたはいいのでしようか。
ドリンクは飲んだのだが高く余り効き目なかったかもしれない

543 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 11:08:00 ID:u035mQE90

何かしら効果はあるだろうけど、健康食品やサプリや長く続けなければ意味がないので
無理して高いのはやめた方が良い。

544 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 18:22:34 ID:yZX2BU9p0

>>533
柔らかい方が基本的に血のめぐりがいい筈だから、腰痛になりにくいのは確かかと。

勿論柔らくても腰痛や冷え性になってる人も居るだろうけど。

545 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 18:39:27 ID:hhWqBcxz0

546 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 21:18:54 ID:EKbUvDhvP

寒い日にンコ座りしたら腰に激痛が出ることが…。痛みはいつも3日程度続く。
久しぶりだったから油断してた。

547 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 21:48:45 ID:aIzOZwTP0

すみません
坐骨神経痛が限界にきています
しびれと痛みで休職中です
ＰＬＤＤ治療というのがどういいのか
またリスクがあるのかご存知の方がいたら
ぜひお教えください

548 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 23:15:45 ID:LU6Fg4QO0

>>533
今は病弱な中年ですが・・・
十代の頃は、前屈+20cm、上体反らし60cm超え、腹筋ビシビシ、背筋力は体重の約3.3倍、体型は痩せ形
水泳で県大会上位、体力測定は学校でトップクラス。
でも腰痛、ずっとずっと腰痛でした。
もうこれ以上どうしろと・・・

極端に関節や筋肉が固いとか弱いのは問題だろうけど、並以上に鍛えたからって腰痛は治らないよ。
筋肉がシッカリすれば無理な運動に対する怪我耐性は上がるだろうけど、別の原因に対してはあんまり
関係ないみたい。

549 ：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 23:43:49 ID:812BqjqO0

それはひとそれぞれ
筋力ない人間に筋トレは有効な場合もある

550 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 00:14:47 ID:4KK6pyjs0

たしかに。

551 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 02:26:51 ID:6EmDdXJDO

コルセットしてると楽だから
腹筋は無いよりは在ったが良いと思う

552 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 10:49:55 ID:SKzXw+rU0

しかし、反り腰の要因は変な筋肉の付きかたによるんだぜ？

553 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 11:26:23 ID:HWy7yVz20

>>549
筋トレしてみて、痛くない方をトレーニングするといいといわれた
腹筋したら痛みが少し軽減したわ

あと昔首の後ろがズキズキしてたときあったが、
その時も首の前の部分の筋力強化したら、痛みが軽減した

554 ：病弱名無し：2010/12/18(土) 13:51:35 ID:8d2yhEg/0

これってどう思う？？

　　　http://www.alba-m.jp/

555 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 16:18:54 ID:kzw3Mv/b0

竹ー

556 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 16:45:10 ID:krEfgnmN0

agee

557 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 18:15:41 ID:eHtnumaG0

>554
自分はバカだと世界に発信している人w

558 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 19:45:36 ID:czD2cWYg0

>>552

そう思う。
反り腰なんて、なろうと思ってもなれるもんじゃないから、余計なことは心配しないほうがいい。

559 ：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 20:40:39 ID:ByeYmTKW0

>>554
治るのだったら、すべて正しい。情報TKS
>>556のように、何度も通院させて小銭を稼ぐ整骨・整体屋こそ、消えてしまえw

560 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 00:36:12 ID:BnyRkDH60

私は甲状腺の病気になって筋力低下のせいなのかそれまで腰痛とは無縁だったのに腰が痛み始めました。
一年間痛み続けてこれはまずいと思い最近運動をしています。
それで・・質問になってしまって申し訳ないのですが、二つ疑問があります。

横になると腰がコキッと音がなるときがしばしばあります。
骨盤？がずれるような感覚です。これは背骨がゆがんでるんでしょうか？

運動をはじめてから腰痛が軽減されましたが、まだ上体を後ろに反らすと痛みを感じます。
痛みを感じながらも上体を後ろに反らすストレッチは悪化を招くでしょうか？
確かに腰痛は軽減されたんですがこのまま運動を続けていいものか不安で・・・
運動は体を柔らかくしつつ筋力をつけるような内容です。
簡単でいいのでアドバイスをお願いします…。

561 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 01:02:49 ID:TIyCmZhj0

マッケンジーは、うつ伏せから反るよね
効き目は無かったけど
痛みを感じたらやめた方がいいと思うよ

562 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 10:09:50 ID:Gj8dEPck0

腰痛の種類によるね。
反り腰の人には悪化するだけだし。

563 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 16:17:33 ID:bsDYCMts0

あまり、無理しないほうがいい。

やるならやんわりとやれば十分。

564 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 16:32:01 ID:0x2je3UR0

俺の体験では、反らす、曲げる、捻るは、あまりやらないほうがいいね。
気持ちよくて、効果があるような気がするからやってしまうんだけど、
そこをなんとか我慢してやらないようにしてる。

手を上に上げて背伸びとか足を伸ばすとか、伸ばすことは効果はあるし、
それほど危険じゃないから、伸ばす系はやってる。
日常で時間があれば、伸ばす系をやって、
自宅で、腕立て、腹筋、スクワットはやってる。それと股関節の柔軟。

この３セットは欠かせないと思ってる

565 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 20:39:05 ID:emVxITOe0

>>564
肝心の股関節の柔軟とやらを詳しく教えてくれ

566 ：病弱名無しさん：2010/12/20(月) 21:06:54 ID:2MkGjhs70

>>562　反り腰は関係ないよ。

>>565　柔軟は別にやりたいようにやれば、部位はどこをやろうが、気にする必要はそんなにない。
ただ、無理しすぎることはないよ、というくらいか。

567 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 00:34:49 ID:/k4bfSy+0

>>561
椅子に座って前屈ってのもある

568 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 01:46:38 ID:7CB5ZH9l0

>>566
大アリだ。カス。

569 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 05:30:43 ID:AiR+CDjM0

おまいらおはよう。
ちょっとどこできいていいのかわからなかったので、ここに書き込みしました。
もし適切なスレあったら誘導お願いします。。。

実は出張の際に腰痛が出てしばらく入院してたんだわ。
んで、復帰の際に会社から傷病の申請書類＆診断書提出してねって言われたんで、
入院先の入院に問い合わせたら、来てもらわないと診断書書けないよって断られたんだが、
そんなことがあるのかな？（ちなみに住んでるのは千葉で主張先が福岡だった）

来いって言われてもそんなすぐいける距離じゃないし、今から近所の病院行っても福岡で入院してた時の
傷病申請は出来ないはずだよね？

医者じゃないのでよくわからないんだが、こういった場合どうしたらいいんだろうか・・・

社会人経験が浅い俺に誰かアドバイス頼む(;つД｀)

570 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 06:43:37 ID:bWAoBMuC0

>>566
>>>>565　柔軟は別にやりたいようにやれば、部位はどこをやろうが、気にする必要はそんなにない。

おまえがやっていることを具体的に書けよ
カス

571 ：569：2010/12/21(火) 07:54:34 ID:AiR+CDjM0

傷病手当に関するスレを見つけましたので、そちらで聞いてみることにします。
スレチ（？）申し訳ありませんでした。

572 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 09:23:20 ID:2DNFSfYN0

そんなにない
実に見事ないい加減な役に立たないアドバイス

573 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 11:00:17 ID:S0MKtWBL0

>>566
てきとうな事書くな。クズ。

574 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:27:56 ID:mbnRZtUl0

>>566　だが、感情的な落書きにはいちいち反論しないよ。
頭固すぎだよ。他人の意見も参考にすべし。

反り越しなんか気にするなと、上のほうにも書いてあるだろ。

575 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:28:55 ID:mbnRZtUl0

別に、ストレッチくらいでは、そんなに悪化しないということね。

576 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:29:55 ID:mbnRZtUl0

それと、あんまり荒らすなよ。

577 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:36:18 ID:f2a+jZGh0

何が　なんか　だ。

578 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:39:51 ID:mbnRZtUl0

最近、アラシが減ったかと思ったら、また新しいやつが出てきたな。

579 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:49:46 ID:qih6GfJb0

>>574
>>頭固すぎだよ。他人の意見も参考にすべし。

だからぁ、具体的に書けって
参考にならないだろうが
アホかおまえ

580 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:55:48 ID:mbnRZtUl0

こらこら。

その前に暴言やめなさい。まともに相手してもらおうと思うのなら。

581 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 13:58:50 ID:mbnRZtUl0

あ、ついでに言うが、過去ログの中にすでに理由が書かれているんだよ。

ちゃんと理解できていればの話だが。

間違いを指摘されたくらいで、そこまで感情的になったらいかんよ。

582 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 19:38:11 ID:816WOAtX0

ストレッチは筋肉が暖まってからやれよ。
朝起き掛けにやるとか絶対に駄目だからな。
まずはマッサージでほぐしてからやるなら話は別だが。

583 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 20:39:04 ID:sSJU1Fe90

>>582
なにこいつ
上から目線で何様？

584 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 20:55:27 ID:6CmT/gtS0

それわかる、いきなり準備運動したらグギってなったことあるわ。準備運動する前に準備運動しないとダメだね。

585 ：病弱名無しさん：2010/12/21(火) 21:06:19 ID:TYIwLBNf0

準備運動の準備運動か。情けないけど仕方ないね。
風呂上りにやるかな。

586 ：病弱名無しさん：2010/12/22(水) 21:48:22 ID:C42+HsIk0

猫背と腰痛って関係あるのかな？　足を組むのかとも。
関係あるなら、猫背を治して、足を組むのもやめるんだけど。
足組みはとにかく猫背はすぐに直せないから、「リュックを前に背負う」というちょっと恥ずかしいやり方で矯正してみる。
恥ずかしいけどあの腰痛の辛さに比べればマシ。

レントゲンを撮った時、
「あなた昔、力仕事をしてました？　その時に痛めたんでしょうか、腰の負担を軽減するクッションが他の人より薄いです。
今はこのクッションの薄さを治す技術はないし、あなたは若いから平気でしょうが、
何十年か後に腰を痛めやすくなります、でもその頃にはクッションを厚くする技術が開発されてるでしょうね」って。

「何十年か後には開発されてるでしょうね」って、んな、憶測で言われても。
花粉症の薬だって「特効薬ができる」と聞いてからもう数年経ってるし。
仮に「開発」されても、それが日本全国全ての医療機関に浸透するには、開発から10年はかかるだろ。
エイズの完全治療法が2011年に仮に発見されても、それが一般的になるのは2021年だろうし。

587 ：病弱名無しさん：2010/12/22(水) 21:54:39 ID:7Op6gt3A0

>>586
猫背にしてたら腰痛になるのではない
腰痛になったらカチコチで自然に背中が丸くなるの

588 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 01:03:06 ID:KkXPncCC0

俺は反り腰らしいんだが
ぐっと背伸びしたりうつぶせで反ったりしたら
背中に雷落ちるんだけどな

589 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 02:57:26 ID:GeOXqWqR0

>>588
相当進行してるな・・・
早めに対策しないと睡眠すら困難になるぞ・・・

590 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 10:50:20 ID:5gcIEIRF0

>>589　そのとおりだと思う。

早めに本気で直したほうがいい。遅くなるほど、直りにくくなる。

591 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 12:55:15 ID:nw3m4u2y0

仰向きで寝ていると腰が痛くなってきて
エビみたいな格好で寝るか、太ももとふくらはぎの下に
枕を入れて足を上げないと眠れない。

慢性疼痛でデュロテップ処方してくれｗ

592 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 18:09:07 ID:SX2vYK6t0

>>591
あんたも反り腰か。

尻の下に枕のほうが効果的だぞ。
丁度肛門の真下あたりを中心に。

2ヶ月くらい続けてたら、痛みが徐々に退いてきた。
日常での痛みは最痛期が１００だとすると、現在３０以下。

593 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 19:42:15 ID:cMQ9vnBi0

なんか四股踏むのがよさそうなんだけど
おまえらどう思う？

594 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 20:40:35 ID:G/0KPycY0

感想きくまえに自分でやれ

595 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 20:41:49 ID:UsNOlW310

>>593
最近やりはじめた
蟹股になって両腕でグッグと押さえたり（イチローみたいなかんじ）
座って両足の裏くっつけて腹突き出す、腹へっこませるやり方してる
骨盤矯正になるらしい
毎日やると効果あるかな

596 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 21:11:47 ID:4Ptan1720

597 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 22:03:41 ID:wfi2fNFv0

>>593
類似の腰割りもかなり効果あった。

598 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 22:04:29 ID:wfi2fNFv0

>>595
効果てきめん。
3日目からもう実感できるぞ。

599 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 22:23:13 ID:1aQmoY6G0

>>595
>>座って両足の裏くっつけて腹突き出す、腹へっこませるやり方し
>>てる
>>骨盤矯正になるらしい

それやってるやってる！
真向法ってストレッチの中にもあるんだけど仙腸関節に凄く効く感じ
あと第４体操も骨盤にかなりきます

600 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 23:41:20 ID:18a6OzEI0

agee

601 ：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 23:51:15 ID:BBpsiiBa0

生まれてはじめてタイツ履いて外に出たんだけどさ、
まぁ当然、その上にジーンズを履いたんだけど、暖かかったというかさ、
密着してるから痺れて、麻痺してる感じなのかわからんが、寒くなかった。

ただ俺は腰痛持ちだから、タイトなのよりもゆったり目の方がいいのか？
腰痛になるとモモの裏あたりが重くなるんだよね

602 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 01:18:59 ID:H6momcsA0

>>601
腰痛の種類による。
腰痛　ってか　体の不調全般にもいえるんだけど、素人判断だけはやめといたほうがイイと思うよ。

603 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 02:43:56 ID:926B+HqT0

>>597-599
自演くせーー

604 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 03:34:44 ID:gjRBmCVN0

腰痛は甘え

605 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 05:46:03 ID:pfYrNUQd0

おいおい　今起きたんだが尻の下に枕ってやつ試してたら効果テキメンだよ

606 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 06:13:41 ID:39XjlZRg0

枕になりたい

607 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 13:59:09 ID:rnj1tFyE0

>>605
な。言ったとおりでしょ。
寝返りしたらパアだけど、頑張って2カ月続けてみて。
かなりそり腰改善するよ。

608 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 16:17:27 ID:AMLjMxpI0

尻の下に枕=腰をそらした状態
これで改善するわけないだろｗ

609 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 17:36:59 ID:Nao/1NaQ0

別に金がかかる訳じゃないから、やってみて改善するなら正解だろ。

治療院探しだと金がかかるから大変だけどな。ネットの評判なんぞ全然信用出来んし。

610 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 18:30:58 ID:iDRjE1w50

>>608
これに関連したことで…
ヨガとかストレッチしたあとに横になると、いつもより腰反らした状態になる
ぴったり腰をつけるより、寝てるときも腰反らしてるほうがいい姿勢なのかな？

611 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 18:38:31 ID:LURz9qvK0

よく効くのには、よく効く理由がある。

眠ってしまうというのが、大事な点。
つまり、眠ってしまうということによって、意識が低下する。
意識が低下することによって、筋肉が脱力する。

そして、外側の筋肉が脱力することによって、深いところのインナーマッスルに直に効くわけね。

脊椎に近いところの筋肉は普段は、アウターマッスルががっちり守っているが、
アウターマッスルが脱力することによって、インナーマッスルの方が程よいストレッチになる。
普段、起きているときは、ストレッチをすると、アウターマッスルだけに効いてしまう。

ただし、眠っているときは何が起こるかわからないし、よくある、首を寝違えたような感じになるかもしれないが。
枕よりも薄いもので試したほうがよいかも。

また、筋肉を強く押したり引っ張ったりするものは、筋肉が抵抗するから、逆に力が入り、逆効果になりかねないが、
この方法は、特に痛みを発生しないから、その分、逆効果にはなりにくいといえる。
上のほうで効果がでているのは宣伝ではないから、リアルだと思うし、元は、タダなんだから、効かなくてもあきらめられる。

>>610　寝ているときには多分、コンニャクみたいになっていると思うのだが。

612 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 19:16:31 ID:nrtSnJAl0

腰痛持ちって股関節固い人多いよね。
仰向けに寝て、片足ずつ膝を抱え込む。これを続けると股関節が柔らかくなる。
すると骨盤がちゃんと立つようになる→腰への負担が減る
この流れ。

単純なポーズだが正しく行うと効果は大きい。
それは、抱え込んでる方の尻は床から離さないこと。
膝を掴むだけで精一杯なら、それ以上無理をしない。
そうすると多くの腰痛持ちは、まるで硬式のテニスボールでも挟んでるような抵抗を足の付け根前面に感じるはずだ。

慢性化してる人ほど時間はかかる。
筋肉を柔らかくし、本来体を曲げる場所はここだということを体が覚えるためには。
腰痛持ちに幸あれ。

613 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 19:36:09 ID:LURz9qvK0

治療というより、インナーマッスルのトレーニングね。
予防にはなると思う。

ピラティス系の運動に良く似ているので、そちらを参考にすると良いと思う。
それと、操体法も似た様なものはある。
股関節だけでなく、脊椎全体をいろんな種目やるとより効果的。

痛みが強い人向けではないかもね。

614 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 21:05:55 ID:uMKeAdcB0

スクワットは膝が前に出ないようにするのが基本だけど
足を大きく開いてシコ踏む形にすれば股関節もストレッチできて一石二鳥

615 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 21:29:23 ID:BGkOPcyS0

>>612
俺もこれとマッケンジー体操やりだしたら急激に腰痛が緩和されて今はほとんど痛まなくなった。
朝起きて、低周波治療器で15分ほど腰の筋肉ほぐしてからと、夜、入浴後にやったら効果てきめんだと思う。

616 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 22:21:36 ID:nrtSnJAl0

＞マッケンジー体操

初めて聞いた名前だったから、ちょっと調べてみた。
ヨガのコブラのポーズみたいに背中を反らせる運動でいいのかな？
自分で角度を色々と調整してみたら、大腰筋に結構効くね。腰回りもリラックスする。
継続実験してみるよ。

いずれにせよ、単純な運動でも正しく継続して行うって大事だね。

617 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 22:33:11 ID:BGkOPcyS0

>>616
ただし、反り腰の人はやめといた方がいいだろうね。

618 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 22:53:57 ID:LURz9qvK0

昨日の真向法の人たちみたいな雰囲気だな。

619 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 22:56:20 ID:Y5jmd1fyP

俺は真向法やって悪化したから、オススメしない

マッケンジーは効いた

620 ：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 23:04:24 ID:LURz9qvK0

真向法もマッケンジーも、効かない人には効かないよ。

621 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 00:03:13 ID:sGcE5CkF0

agee

622 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 00:26:29 ID:XWLpfenZ0

何度見てもマツケンサンバが浮かんでしまう

623 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 09:09:49 ID:Im3DWjPw0

>>608
実際俺は改善したんだからしょうがないｗ

624 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 12:19:23 ID:6oew3wI+0

尻の下に枕を置いたんだが、なんか苦しい
枕が高いのかな？
バスタオル折りたたんだもののほうがいいのかな

625 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 13:29:39 ID:ttz9KmPW0

>>623　この方法は実際のところ、評判はわるくないね。

>>624　たしかに、バスタオル重ねてやる方法もある。

626 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 13:52:23 ID:ttz9KmPW0

あと、ザブトンでもいけると思う。問題は腰の関節のところだからね。
つまり、腰椎と骨盤の境目のところ。

627 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 13:55:34 ID:ttz9KmPW0

>>608　これで治らなかったら、治療院の優秀なやつ探すしかない。

628 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 14:19:05 ID:iZsUbrom0

>>608
そうだよな
腰をそらした状態は、反り腰を助長させるだけだとおもうが

629 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 17:07:23 ID:ttz9KmPW0

>>628　素人判断は危険。やめとけ。

630 ：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 21:23:53 ID:wxd1p+R90

>>628
これやる奴バカだよな。
どーせ一人が騒いでるだけだと思うがｗ
一生そり腰は治らんなｗ

631 ：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 00:40:13 ID:aj9llDS60

腰じゃなくて尻の下だよ。
前にも書いたが丁度肛門の真下あたりに枕の中心を置く。

腰の真下の置いたら反り越しを助長させる事になるから気をつけてね。

632 ：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 01:13:13 ID:l+zIrcEB0

この流れを見てふとおもったんだが
最近快眠術？の本立ち読みしてて
寝るときに体と布団の間にスキ間を作らないようにするのが安眠のコツ、と書いてあった。
枕をかませるのも一種の方法なのだろうな。

633 ：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 01:28:16 ID:aj9llDS60

>>632
それは健康な体の人前提の話では？

反り腰の為の尻枕は、矯正の意味合いが強いと思うよ。
快眠には程遠い。　途中で目が覚める事もしばしば。

しかし、翌日腰の激痛に悩まされるよりかは、幾分、いや何倍もマシ。

634 ：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 09:36:09 ID:N3BmD3OM0

>>633　段差を低くしてやってみればいいのではないの？タオルとか重ねてやっている人も多いみたい。
睡眠も大事だからね。

635 ：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 11:40:20 ID:qX6HmHTz0

>>634
何度も色々調整済。
低いと眠りは深くなるが、朝中途半端に腰が痛む。それでも以前よか全然マシなんだが、
やっぱ痛みが少ないほうが俺はいい。　4時間寝られたら文句無いよ。

636 ：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 15:51:45 ID:vXbdELDT0

agee

637 ：オーソゴニスト：2010/12/27(月) 12:31:16 ID:lXs93fcq0

なんだ何だ？一連の書き込みは、枕芸者整体外蚊女医の
受け売りなのか何なのか。

屈筋群を、ただ単にストレッチ掛けているだけだろうが。腰枕を高くすると
伸筋群に負荷が掛かりすぎるから、翌朝痛い。

反り腰気味ならば仙骨の先端寄りに、腰が直立気味ならば、へそ下２～３センチ下の
背中側に当てれば良い訳だ。両者共に、概ね直径が沈み込んで５センチ辺りのクッションを
当てれば良い。

こんな事も、風情たちが通いたおした整体外蚊や骨折院で指導されんかったのか？
まさにインチキだな。

くっくっく。

638 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 13:20:12 ID:xtk4WI4S0

てか金勿体ないからお医者さんとか全く通って無いわｗ

639 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 13:35:41 ID:uYysT7MN0

>>637
はよ死ね

640 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 13:47:21 ID:zuKe13E40

>>637 　確かにかなりのアホだ。

641 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 14:25:06 ID:Id3ThDh70

>>637 　誰にも支持されてないの、分かってるのかな。

642 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 14:27:09 ID:JrzQPtbE0

あっというまに真っ赤っかｗ

643 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 15:45:39 ID:wAyfcZMM0

>>638-642
お前らのレスは何の役にもたたんな
オーソに負けてるぞ

644 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:00:31 ID:kHkBk4wu0

オーソの方が役に立ってないよ。
オーソとお前の負け。

645 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:02:08 ID:kHkBk4wu0

>>637　がどんだけレベル低いか分かってないな。
効いたっていうひとゼロだよ。

646 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:04:25 ID:kHkBk4wu0

オーソ　ただのド素人。

647 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:07:49 ID:YMGCdFWt0

>>637

これ、全部デタラメだから、信じないようにね。

648 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:11:12 ID:vTggdwMC0

オーソひと言しゃべっただけで、反論書かれまくり。惨め。

悔しかったら反論してみろや。

めぇ～～～

649 ：オーソゴニスト：2010/12/27(月) 16:22:20 ID:lXs93fcq0

わしもいつの間にか大人気ではないか(笑)うれしくなってくるのぉ～。

>>648

オマエの母ちゃん、出べそなのか何なのか？
やはりバカにはバカと言おう。

ア～ホ～。

くっくっく。

650 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:24:03 ID:vTggdwMC0

反論できないじゃん。

ただの素人じゃん。

小学生並みの暴言じゃん。

めぇ～～～

651 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:25:53 ID:vTggdwMC0

オーソいなくなったら、また、レベルの高い話ができるから、

もうちょっと待ってね。

652 ：オーソゴニスト：2010/12/27(月) 16:34:50 ID:lXs93fcq0

で、オマエごときもインチキ骨折院、思考停止整体外蚊に
散々通ってきた、被害者友の会メンバーなんだな。

はらわたが煮えくり返るくらいに怒っているんだな、解るぞ名無し風情よ。

くっくっく。

653 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:38:25 ID:vTggdwMC0

オーソ君よぉ。

筋肉の名前だけテキトーに並べるの、いい加減卒業しろよ。
ドンだけレベルが低いんだ？

よく効く物にはよく効く理論的背景があるもんだ。
キミのは何にもないじゃん。ただ筋肉の名前並べるだけ。

自分で理由も説明できないようなことを、自分で書くからだめなんだよ。

あきれる他ない。
そのレベルじゃ、ここでは通用しない。他行ったほうがいい。
まるでデキの悪い小学生に説教しているみたいだ。

654 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:40:19 ID:vTggdwMC0

オーソ　すでに論破されてるよ。
キミの

655 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:40:59 ID:vTggdwMC0

能力で、無理すんな。

656 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:41:13 ID:gjfmDlzu0

＞＞整体外蚊

おそろしいな

657 ：オーソゴニスト：2010/12/27(月) 16:41:44 ID:lXs93fcq0

>>653

何だこりゃ？骨折院のスタッフ丸解りのコメントだな。
よく効くものには云々・・・他人のまんまパクリやないか～い。

やはり、アホや。

くっくっく。

658 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:43:31 ID:vTggdwMC0

多分オーソが相手なら、誰でも簡単に論破できる。

659 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:45:14 ID:vTggdwMC0

だから～～～～

自分の書いたものの、理由説明しろよ～～～

全然できないじゃん。

間違いだらけじゃん。

デタラメじゃん。

素人以下じゃん。

660 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:46:27 ID:vTggdwMC0

アホバカ素人確定で、悔しくないの？

どこ行っても素人扱いされるよ。

661 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:50:09 ID:uoh+wu8z0

で、結局、>>637の説明はできないわけね。

なら、素人確定じゃんかよ。

662 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:51:15 ID:uoh+wu8z0

腰痛関連スレ史上最悪の問題児。

663 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:53:02 ID:uoh+wu8z0

>>637

この発言、マジ、恥ずかしいね。
それまでの議論がちゃんと理解できてないのが、はっきり見て取れる。

664 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:23:25 ID:klagYE6f0

軽いギックリ腰にかかって、
医者いって薬と湿布もらって3日位でだいぶマシになったんだが、
薬切れてからまた痛くなって、今日仕事休むハメになった…。
また鎮痛作用の薬もらってきてマシにはなったんだが、
腰治すためのアドバイスってもらえないだろうか？

665 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:33:46 ID:b24ok3RZ0

実は腰痛も甘え

666 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:35:07 ID:uoh+wu8z0

ギックリ腰？
本当にギックリ腰なら、無理しない以外の手はないが。

応急措置なら、ブロック注射とかね。
とりあえず、麻酔系で痛み抑える以外思いつかない。

整体の優秀なやつとかいればいいが、探すのに時間がかかる。

667 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:45:50 ID:klagYE6f0

>>666
まぁギックリだろうね、
特にこれといって腰痛の持病は持ってなかったから。
こたつの上のポットで紅茶入れて、持ったまま立ったらビキッってなったｗ
うーん、やっぱりムリしないぐらいしか手はない感じだな。
痛み止めは効いてるから、一応仕事は出来そうだし、
年末年始の休みを利用して安静にするぐらいかな。
アドバイスありがとうね。

668 ：オーソゴニスト：2010/12/27(月) 18:50:27 ID:lXs93fcq0

>>666

>ギックリ腰？
本当にギックリ腰なら、無理しない以外の手はないが。

>応急措置なら、ブロック注射とかね。
とりあえず、麻酔系で痛み抑える以外思いつかない。

どのカテゴリーのぎっくり腰か解らんのに、よくぞ知ったかのたかしは
物が言えるのぉ。
何故麻酔系が良いと思うんだ？ヘルニアから来ると称する坐骨神経痛の時と
何がどう違うんだ、ほれ、説明してさしあげんか。

やはり、バカだ。

くっくっく。

ほれ、こっぱずかしいオマエごときのレスさらしあげ

＞661 名前：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:50:09 ID:uoh+wu8z0
で、結局、>>637の説明はできないわけね。

なら、素人確定じゃんかよ。

662 名前：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 16:51:15 ID:uoh+wu8z0
腰痛関連スレ史上最悪の問題児。

669 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:56:13 ID:3oOz5T1HP

>>668
またこの基地外かよｗ

670 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 19:24:09 ID:3Ai4Q5d/0

>>669
負け台詞のキチガイしか言えないのか？

671 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 19:34:16 ID:9sYM1JJl0

>>667

あ。そのパターンなら、やっぱりギックリ入ってると思う。

ギックリなら、骨折とか捻挫とかと一緒で、怪我の一種なので、
医者から診断書もらって、堂々と会社休めばいいと思う。

それと、場合によっては、慢性痛が長引く場合があるので、その場合はすぐに直したほうがいいです。
早期治療なら治りは早いっす。

大体、以上で、ギックリの取扱説明書終わりです。
おつかれっす。

672 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 19:41:27 ID:NaHMCf+p0

オーソ避難してる人達は毎回毎回汚い言葉を吐くだけで
このスレ見てる人達に参考になりそうな情報は毎回絶対に書かないよね。
仮にオーソが間違えてるとしても
どこが間違えてるのか絶対に書かないよね。
オーソには説明求めるくせに。

別にオーソのファンではないんで悪しからず

673 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 19:52:49 ID:07CM5Jq10

メンヘラだろ。

674 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 20:05:14 ID:07CM5Jq10

>>668　さらにアホになってる。

675 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 20:06:17 ID:07CM5Jq10

二名ほど、アラシがいますが、気にしないでくださいね。

それ以外はみんな真面目に話してますから。

676 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 20:48:28 ID:NnCdqzWl0

>>672
今までにオーソに突っ込まれて反論できなかった連中が牙を剥いてきたって訳だな
しかしキチガイ程度しか返せないのは痛いな

677 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 21:22:59 ID:kHkBk4wu0

今日もオーソは完敗。

678 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 21:38:36 ID:wHI1O5P+0

>>677
おまえ何か役に立つこと言い返したのか？ｗ

2010/12/27(月) 16:00:31 ID:kHkBk4wu0
オーソの方が役に立ってないよ。
オーソとお前の負け。

[645]病弱名無しさん<>
2010/12/27(月) 16:02:08 ID:kHkBk4wu0
>>637　がどんだけレベル低いか分かってないな。
効いたっていうひとゼロだよ。

[646]病弱名無しさん<>
2010/12/27(月) 16:04:25 ID:kHkBk4wu0
オーソ　ただのド素人。

[677]病弱名無しさん<>
2010/12/27(月) 21:22:59 ID:kHkBk4wu0
今日もオーソは完敗。

679 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 21:47:15 ID:kHkBk4wu0

負け犬が吠えずらかるな。

680 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 21:57:19 ID:kHkBk4wu0

オーソ完敗確定。

681 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 22:02:46 ID:NaHMCf+p0

恥ずかしい人だな

682 ：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 22:04:57 ID:kHkBk4wu0

>>681 オーソの事だろ。

683 ：592：2010/12/28(火) 01:37:30 ID:tzOFqksW0

今日も腰は快調。

糞コテなんかはスルーして皆さんも試してみてください。

684 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 06:24:16 ID:wLCZ0PgC0

>>680
捨て台詞しか書けない負け犬

685 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 08:45:14 ID:2xO8uK430

>>683

たしかに。昨日はゴミが氾濫してましたが、他はまともなので、
糞コテ飛ばして読んでください。

686 ：オーソゴニスト：2010/12/28(火) 10:18:24 ID:3/Wyo1dC0

なんだこりゃ？気合を入れてあおらんか。
根性無しなのか何なのか。

くっくっく。

687 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 12:57:06 ID:/fLOAEpC0

オーソ口臭いお
歯磨きしてから出直してこい、だお

688 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 13:34:55 ID:XVK69p7b0

歯槽膿漏だから無理でしょ。
人の腰痛に口出ししてる暇あんなら歯科医逝ったらいいのにね。

689 ：オーソゴニスト：2010/12/28(火) 15:24:11 ID:3/Wyo1dC0

わしも超人気だのう。皆の衆、苦しゅうないど。

くっくっく。

690 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 15:32:15 ID:g7cvNgFA0

>>689
暇があるならその時間を治療、学習に費やせ
バカタレｗ

691 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 16:44:34 ID:90N6FvUBO

２日前から腰がいたい
背中が真っ直ぐにのびん…

692 ：オーソゴニスト：2010/12/28(火) 17:38:37 ID:3/Wyo1dC0

>>690

オマエもな、文学部ｗｗｗ

くっくっく。

693 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 17:59:48 ID:2xO8uK430

>>690

治療なんかできるわけないし、学習ね。

694 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 21:56:05 ID:fWPOL8tH0

>>687
ガキの口喧嘩並の幼稚さだな

695 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 22:30:02 ID:8e9FYWQH0

>>694
本当だよなw
オーソ批判してる人達の書き込みは
ガキ過ぎるし中身無さ過ぎてこっちが恥ずかしいわ

696 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 23:04:21 ID:2xO8uK430

>>694 >>695自作自演過ぎて、こっちが恥ずかしいわ。

697 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 23:22:29 ID:8e9FYWQH0

しょうもない批判内容w為にならない書き込みw何見ても自演w
悲しいねw

698 ：病弱名無しさん：2010/12/28(火) 23:36:49 ID:2xO8uK430

>>697　あんた誰？メンヘラ？

699 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 00:49:34 ID:20BluMn/0

コテのお約束パターンの煽りと、不自然な位に子供じみたコテ叩き。
更にはそれに反応する書き込みの足並みの揃い方。
流石にこの中の幾つかの自演を疑うのは妥当じゃないか？
暇つぶしもも多少なら構わんけど、そろそろこの流れは〆てくれ。

700 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 05:13:14 ID:lme1EwG60

オーソのなにが腹が立つかって
腰痛で死ぬほど苦しんでて
こうやったら少し快癒したとかそういう書き込みしたら
それをバカにしたような書き込みすることだな
病人の気持ちがこれっぽっちも分かってないし
マジでクソムカつくよあいつ。
もしあいつが治療者だとしても人間だとしてもどちらも失格だね。
もっと口の利き方考えろって言いたいわ。

701 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 08:29:45 ID:BbZ2ppzR0

ろくな死に方しないから心配するな
ｗ

702 ：オーソゴニスト：2010/12/29(水) 10:21:10 ID:LElIkl+S0

>>700

>こうやったら少し快癒したとかそういう書き込みしたら
それをバカにしたような書き込みすることだな

自説が認められんから腐すわけだな。
解るぞ、ゆとり脳。

オマエごときの３流与太健康雑誌からの受け売りの話なんぞ
流布させるでない(笑)

やはり、まがいのないバカだな。

くっくっく。

703 ：↑：2010/12/29(水) 10:35:28 ID:ATcAAZix0

まがいのないバカの本家本元

704 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 10:39:11 ID:SwpYktBa0

かわいそうだから本当のこと言ってやんな

705 ：オーソゴニスト：2010/12/29(水) 10:55:52 ID:LElIkl+S0

>>703 >>704

なんだこりゃ、珍Ｑ性交痛ＩＮＮは年内もう店仕舞いか。

来年から骨折院も大変だのう保険を減額されて(笑)
減額分を患者から自費分と称して、徴収か？

イカサマッサだけに留まらず、どんだけえ～なんだ？

めゑ～。

706 ：↑：2010/12/29(水) 13:24:37 ID:g9L1YzwK0

人生全てがイカサマッサな人

707 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 13:54:45 ID:IVdKTHF60

>>706
幼稚な返ししかできない糞だよお前

708 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 13:55:45 ID:BbZ2ppzR0

キチガイ相手にしてもしかたないｗ
自らが治せない病人は平気で、医者へ送り込むヘタレｗ

709 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 17:58:56 ID:lKHSEE8x0

兄弟たちよ、いつまでやっておる。
腰が快調になれば良いではないか。

だろ？

710 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 18:02:52 ID:25tS7vdx0

>>709

素人カイロのオーソが消えてくれるまでの辛抱だ。

711 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 20:49:42 ID:QxBg0n5z0

>>710
自称玄人のお前は何も気の利いたことを書けないのかよ

712 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 21:45:53 ID:cEHLKHeF0

素人カイロは来なくていいよ。

713 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 21:51:50 ID:cEHLKHeF0

>>711　ここは真面目な話をするスレなんだよ。お前はいらん。

714 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 21:57:18 ID:cEHLKHeF0

>>711　荒らすな。

715 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 21:57:29 ID:20BluMn/0

何故そんな必死に相手をする？
読まないと判断したコテはNG登録で表示してない。
正直言って自分にはスルー出来ない奴が邪魔者に見える。

716 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 22:09:58 ID:cEHLKHeF0

>>715 お前がアラシだろ。よく２ちゃんねるにそんなのいるよ。

717 ：病弱名無しさん：2010/12/29(水) 22:12:58 ID:cEHLKHeF0

>>715　たのむから、これ以上荒らすな。

718 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 03:58:04 ID:0LTd2xk50

>>713
おまえのレスも全く無意味だｗ

719 ：オーソゴニスト：2010/12/30(木) 09:15:50 ID:EuvrGAt80

なんだこりゃ、荒れるに荒れているな。
モーホ軍団の内ゲバ大会なのか何なのか。

くっくっく。

720 ：↑：2010/12/30(木) 10:53:39 ID:eZWc31uR0

モーホ軍団会長の有難いレス

721 ：モーホ軍団お目付け役：2010/12/30(木) 11:14:05 ID:EuvrGAt80

来年こそはこんな症状なんぞで苦しまず
風情たちが人生を謳歌するように願っているぞ。

kuck kuck ku.

722 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 12:52:56 ID:IxNguXoV0

>>721
全くクダラン

723 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 13:07:57 ID:BX3rkbNd0

テレビもくだらん。オーソなんとかもくだらん。くだるのはﾜｼの腹だけや！

724 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 13:23:59 ID:f00Z7yYu0

>>721

暇人の粘着キチガイ氏ね

725 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 13:55:21 ID:niDWZLCy0

>>705
長時間寝ると、腰が痛くなるのは何故か分かる？

726 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 15:06:15 ID:xPxHSc8C0

>>725
膝縛り試してみたら？
ＳＭじゃないよｗ

膝のすぐ上と下、足首の３カ所をネクタイのようなもので軽く縛って寝ます
寝ている間の不自然な姿勢により起きる腰痛を予防できます

※非常時にすぐにほどけるように結んで下さい

727 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 15:34:42 ID:cZXiF2O50

>>718　無駄な争いはよせ。

728 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 18:17:52 ID:We/T8o2r0

>>726
膝縛りって個人的にはちょっと反対したいな。
まあ人によるんだろうけど。

膝と肘は蝶番関節っていって、ドアみたいに一方向にしか動かないんだよ。
それを考慮に入れると、足首と股関節に問題あり？って思うわけ。
大腿骨、内旋してない？

おせっかいだったら、ごめん。

729 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 18:58:02 ID:cZXiF2O50

勝手に医者を名乗ったら、医師法違反だよ。

730 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 19:10:17 ID:DTOGNiOM0

>>728
膝縛り自体股関節の動きを制限させてるもんだから

731 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 19:12:05 ID:4IZuHbnK0

腰痛が腰い。

732 ：病弱名無しさん：2010/12/30(木) 23:04:52 ID:nG+z2wnL0

腰痛で寒い。

733 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 00:14:25 ID:V6SnVVM+0

まだ横になったら腰が鳴るなあ
これ放置してたらいけないでしょか？

734 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 01:01:38 ID:Wg1rclaZ0

トレーニング納めでウエイトトレーニングしてたら、左後ろの腰痛めた…
よりによって最後の日にあんまりだ

735 ：↑：2010/12/31(金) 01:53:22 ID:QcsWx0EO0

これが>>734の生涯最後の言葉であった・・・・

736 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:21:11 ID:XtNcxOCl0

トリガーポイントに貼るカイロ当ててるけど調子いいよ。
やっぱ俺の慢性腰痛は暖めるのが一番みたいだなぁ・・・
けど夏も痛いのはなぜだろう？ｗ

737 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:25:09 ID:NpjCci720

＞トリガーポイント

腰だとどこになるの？
下半身かなって予想はしてるけど。

738 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:30:51 ID:XtNcxOCl0

>>737
いや、適当にいってるだけだから

俺の場合腰のあるポイントが痛いとすると
その上の背中の部分が異常にこっててそこを押すと異常に痛い。
でそのトリガーポイントをほぐすと下の腰の痛みも和らいでいくという･･･感じ。
だからそのトリガーポイントの場所（頭痛が痛いみないなｗ）はひとによって違うと思う。

http://www13.plala.or.jp/feel-nagareyama/dounyuu.html

739 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:42:50 ID:NpjCci720

＞いや、適当にいってるだけだから

そっかｗ
近い所により強い自覚症状が出るのはよくあることだからね。

740 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:54:51 ID:XtNcxOCl0

>>739
そう、適当な概念なんだよ俺のトリガーポイント理論はｗ

腰のA点にすさまじい激痛がきたとする。
その場合、背中のB点を酷使してて疲れがたまってある臨界点を超えたときA点への痛みとなって現れるって考え方。

だからA点の激痛があわられた後でもB点をほぐしてやればA点の痛みも緩和される
もしくは日ごろからB点へのケアを忘れないことでA点への発症を緩和したり現れる激痛のひどさを軽減したりできる。

741 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 15:27:07 ID:pFvjGF7p0

このスレで今年一番役に立ったのは尻枕だった。

教えてくれた人ありがとう。
では良いお年を。

742 ：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 22:20:28 ID:fsa6+SO1Q

普段の腰痛と寝腰の症状がひどいので、今日は試しに低反発敷布団を買ってきた。
今のところ痛くない。
横向きに寝ているだけで足が痺れていたのに。

自分はマットレスより敷布団に問題があったようだ。
年内に気が付けてよかったです。

前レスで出ていたらすみません。
皆さん、腰痛改善となるよいお年を～。

743 ：病弱名無しさん：2011/01/01(土) 00:31:55 ID:rKCiXezHP

>>742
低反発マットは腰痛にいいよね。
点で支えてるのではなく、体全体で体重を分散して支えられるんで、腰への負担が少ない。

744 ：病弱名無しさん：2011/01/01(土) 01:27:37 ID:EgJBKN8nO

冷え込みで痛む自分にはヒートテック系が腰に良いようです。
まだの人は試しにどうぞ。

745 ：病弱名無しさん：2011/01/01(土) 02:09:44 ID:cR3WaqPM0

おれ年に数回腰痛が出て、歩くのも辛くなるんだが、
ロキソプロフェンってクスリを知ってから、全く腰痛が怖くなくなった
わざわざ病院で処方受けなくても、ネット通販でも簡単に買えるしね

746 ：【ぴょん吉】：2011/01/01(土) 10:31:18 ID:lHoaXI800

ロキソプロフェン＝ロキソニン、そんなもので緩和する腰痛はもともとたいした事ない。

747 ：【大吉】：2011/01/01(土) 13:14:51 ID:PbM15ngO0

気をつけてるつもりだったが、大晦日に腰をやってしまった。
やっぱり運動不足はダメだね。

748 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 00:16:26 ID:RLq0x8oE0

>>745
それいくら？

749 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 04:43:30 ID:nRfGWm6/O

むやみに聞かずに病院や薬局で相談してみたら？

750 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 15:00:33 ID:NCwOf1rPP

>>745
ロキソニンは来年から薬局でも買えるようになるよ。
http://bizboard.nikkeibp.co.jp/kijiken/summary/20101111/TRE0315H_1837115a.html

751 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 15:26:38 ID:WPr5o6bZ0

>>746
鎮痛剤の効きが良いヤツっているからね
相性もあるし。
鎮痛剤にたよるってことはよっぽど痛いんだからそういう「たいしたことない」なんて発言するなよ。
おまえだって病気のつらさはわかるわけだろ？
薬効いてよかったなーくらいにしとけｗ

752 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 17:26:52 ID:9ekUqWdF0

自分はちょっと前に背中が引きつった様な感じで痛みが出て、深呼吸とかも
厳しいくらいだったが、ロキソニンは殆ど効かなかったなあ。

骨折の時に服用した時は随分効いたんだけど。

753 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 17:38:13 ID:WPr5o6bZ0

>>752
自分も親知らず抜いたときに貰ったロキソニンのストックがあるから
腰痛の鎮痛に使ったことあるけどダメだったな
鎮痛剤じゃイブプロフェンが一番痛みが止まる、自分の場合。

754 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 17:43:26 ID:NCwOf1rPP

相当弱い腰痛なら、ロキソニンでも止まるんじゃね？

鎮痛効果なら、ボルタレンの座薬タイプの方がずっと強い

755 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 18:17:28 ID:Wv0qIf7B0

中川式腰痛治療法で改善出来るのでしょうか？
実践した事有る人、教えて下さい。

756 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 18:45:45 ID:nriWIOCD0

中川式ストレッチならやってる。
やらないよりはいいって感じ。

757 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 18:54:54 ID:Wv0qIf7B0

>>756
ありがとうございます。19.800円のDVD買おうか迷っています。

758 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 19:38:31 ID:OsZkkFAQ0

膝から下を、揉み解すようになってから
大分、良くなった
難しいことは解らんけど
能書きたれる前に、体が反応した

759 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 19:47:29 ID:c0AjtDcN0

>>757
本売ってるだろ

760 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 19:53:29 ID:nd036bGf0

狭窄症です。
立ってるだけで腰が張って痛いです。
ロキソニンは気休めにしかならないなぁ。

761 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 20:02:46 ID:nriWIOCD0

>>757
中川式の本で十分だよ。19800円も出す必要ない。

762 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 20:22:46 ID:Wv0qIf7B0

>>759
>>761
ありがとうございます。
本を買ってがんばってみます。

763 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 21:32:42 ID:jg1+5mzu0

普段の姿勢が悪いと椎間板ヘルニアになると言われたが
真意のほどは

764 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 21:55:01 ID:CK8nLbh00

休日とかコタツでのんびりしてると腰痛に襲われるんだけど同じ体勢がいけないのかな／
？

765 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 23:03:53 ID:JgLXhsJL0

腰痛持ちが座るなら、地べたより椅子がいいんだけどな。
こたつなら、まあ、座布団二つ折りにして尻の位置を高くするんだね。

766 ：病弱名無しさん：2011/01/02(日) 23:30:59 ID:xS4WWUAF0

家庭用のルームランナーいいよ
散歩だと効果なし
理由はよくわからんが．．．
姿勢の問題かな？

767 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 00:02:50 ID:nwVuGPCb0

家でじっとしてるより歩いてる時のほうが余り痛くならんな。俺だけかもしれないけど。

768 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 01:10:09 ID:xhr5dULD0

764>> だけどマジ痛くて泣きそうだ！助けてくれ

769 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 01:37:31 ID:rRHzuQbQ0

ゆっくりゆったりした感じのSEXやると次の日が少し楽なことに気付いた
仕組みは全くわからん

770 ：名無し募集中。。。：2011/01/03(月) 01:53:18 ID:NKPZAziVO

>>764
このスレで多少効果が有った方法

痛みは上に書いてあるボルタレンとか飲んで炎症かどうか確かめろ
基本痛む横座り寝っ転がり禁止
尻（尾てい骨）辺りに小さ目クッションか枕を当てて真っ直ぐ寝る
尻の筋肉とか股関節を意識するように
朝とか有効なんだが腰が痛くてたまらん時は
腹に手を当てて何回か全力で腹筋に力を入れる

771 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 12:00:44 ID:XW+UfIr90

腰割りも効いたぜ。

772 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 20:33:34 ID:PmhiOpiD0

自転車で椎間板ヘル二アになったようだが、そのような方
いますか

773 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 20:51:38 ID:mkOB9HKj0

よく聞く話だな。

硬いのにずっと前傾姿勢とってるからじゃね？
原理は、こたつ君とおなじだよ。

774 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 21:16:20 ID:mmMgzrpG0

http://www.youtsutaisaku.com/ycucle.html
自転車は腰痛対策になるけど
前傾姿勢のついたものは危険とあるよ

775 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 22:00:25 ID:nol0GwcO0

腰痛持ちの自転車(ロードレーサー)乗りだけど、自転車が原因で腰痛に
なったことはないなー。腰痛でくの字に腰が曲がってヨタヨタとしか歩けない時
でも、ロードには乗れる。というかシャキッと腰がまっすぐになって乗れる。
まあ、万人がそうだとは言わないがね。
上のページは、ロードに乗った事が無い人が想像だけで書いていると思うな。

776 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 22:01:32 ID:wlF9RpZR0

今週末、腰痛抱えたままトレーニング復帰の予定
不安だ…

777 ：775：2011/01/03(月) 22:09:00 ID:nol0GwcO0

ついでに書いておくと、ロードの場合は、体重の約1/3づつ腕/足/サドルで支えるのが
理想なので、体重60kgとするとサドル（=腰）で受け止める体重は20kgにしかならない
ので、腰には優しいと思う。かえって普通のママチャリの方が、全体重をサドルで
受けるから、腰には良くない。

778 ：病弱名無しさん：2011/01/03(月) 23:08:07 ID:JkE3t5o70

カイロでアクティベーター療法というのがありますが、
経験された方はいらっしゃいますか？

慢性腰痛でマッサージを受けるのに抵抗がある為、上記を受ける予定です。
神経に働きかけるらしいんですが、効果があるか不安です。

779 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 01:36:28 ID:K2AQo9kJ0

agee

780 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 10:07:24 ID:HYzI13nTP

俺の場合、自転車に乗ると歩道の段差で腰がやられる

腰痛持ちは、車道を通行したほうが良いかもしれない

781 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 10:42:31 ID:Iu/B/xsv0

自転車は「原則として」車道の左端を通行する乗り物です。

782 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 10:56:24 ID:HYzI13nTP

>>781
そのくらい知ってるわｗ

でも、実際歩道を走ることが多いだろ
警官でさえも歩道を走ってるぞ

783 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 13:28:20 ID:M0MFOHPH0

車道を逆走する奴だけは死んでほしい。

784 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 16:57:29 ID:trv/huxG0

腰のある部分（腎臓のあたり）ピンポイントで痛い。
軽く押しただけで痛い。（右側）

エコーで調べてもらったら小さい石があるがそれ以外に特に異常は無しとの事。

ロキソニンとエペルを飲むととりあえず痛みは落ち着く。

これはやはり、内蔵ではなく筋肉とか神経？とか何やらの問題でしょうか・・・・？
もうつらい・・・。

785 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 17:29:53 ID:8YqZ8GWU0

医者に見てもらったのにここで質問？
何しに行ったんだ？

786 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 18:12:29 ID:ugz+Tnha0

>>784
結石の痛みは半端じゃないから、それ自体が大問題な訳だが。

こっちのスレの方が良かろう。

尿管･尿路結石part24
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1293888508/l50

787 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 18:15:06 ID:G5czGW5W0

ギックリ腰になって病院行って、レントゲンで異常なくて

まあ好くなりつつあるんだが、右膝が痛くなりだしたんだが、

これは腰からきてるのか？

788 ：病弱名無しさん：2011/01/04(火) 22:18:19 ID:H9B+MbJp0

789 ：病弱名無しさん：2011/01/05(水) 22:02:43 ID:r9r5DcvA0

>>784
腰痛持ちは内臓や神経が圧迫されてて体の裏側どこかしら急所になってるもんだ。
俺も肝臓の裏側あたり？を自分で軽くトントン叩いただけでグハッとなる。

むしろ腰痛持ちで｢腰、背中どこを小突いたってOK｣という人がいたら
教えてほしい。

790 ：病弱名無しさん：2011/01/06(木) 12:38:17 ID:bvyeVmct0

俺、腰痛歴5年位になるけど
小突かれる程度なら全然平気なんだが・・

791 ：病弱名無しさん：2011/01/06(木) 13:02:04 ID:ipESNQ2f0

マッサージとかしてもらうと腰痛がひどくないときでも押されてスゲー痛いところあるよ。
え、なんでそんなところが痛いんだよと。

それが俺のトリガーポイント理論につながった。

792 ：病弱名無しさん：2011/01/06(木) 16:30:11 ID:qy9aQuFC0

これは効くっていうシップある？

793 ：病弱名無しさん：2011/01/06(木) 17:07:20 ID:prEn+4ua0

>>791
オレノトリガー、ってか。

794 ：病弱名無しさん：2011/01/06(木) 23:20:30 ID:Dsq5AJpSO

今朝ギックリやった。腰から音がした。
最近、ギックリやると腰だけでなく、お腹のほうまで痛く感じる。
とにかく痛い(；´д⊂)

795 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 00:20:28 ID:9cDWA6zw0

そうそう、ギックリやる瞬間に「バキッ」と鳴ることがあるね。
それと腰痛の時は、下痢気味になる。連動しているんだね。

796 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 00:36:46 ID:c+ipAnub0

自力整体ってどうなんでしょう？
やったことある人いますか？

【矢上裕】自力整体整食法【健康法】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/healing/1170618835/

797 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 06:22:50 ID:TNe9I/kU0

>>796
何冊も本出してるからそのスレでお勧めの一冊を買ってやってみれば？
全部やると軽く１時間以上かかるので俺には無理
１０分で済む真向法をやってるよ

798 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 10:30:02 ID:CTZhT3x60

歩くだけでそれが自力整体です。

799 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 13:50:35 ID:FuWzA6410

＞歩くだけでそれが自力整体です。

それをタトゥーにした！（イメージ）

800 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 20:30:02 ID:sn35BUvnO

ギックリ腰を初体験です。
腰の左半分が痛いです。これってヤバくないですか？

801 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 22:37:01 ID:z13BCEmt0

>>787
腰が原因で膝が痛くなる場合もある。
私は腰部脊椎管狭窄症と変形性膝関節症を併発したよ。

802 ：病弱名無しさん：2011/01/07(金) 22:37:04 ID:xYLNvl5f0

やばいと思うほど痛いんだったらここで聞くより病院行なさい
動くこともできないくらいなら３日位寝てなさい

803 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 09:38:11 ID:ZmS0hcdv0

マスコミ等で良く軟骨の生成に良いと言うふれこみでグルコサミン
と、コンドロイチンが宣伝されているが、これを飲んだら
便秘したが、これは便秘をするの

804 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 17:37:47 ID:EzOumAWN0

腹筋鍛えろ

805 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 17:56:04 ID:/sTVgFY2P

腹筋を鍛えて腰痛が治った人ってどれくらいいるのかな

806 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 21:14:54 ID:nyeIsx1J0

>>805
まったくいないと思う。

>>803
グルコ＋コンドは膝痛には劇的に効いたが、腰痛にはまったく効かなかった。

807 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 22:56:47 ID:ksisp1zm0

20歳の頃にスノボで腰強打

整体に通ってなんとか復活
仕事を一ヶ月以上休む事になったため、完全完治ではない状態だったが、ほぼ完治と判断して以後は普通の生活

たまに冬とか、寝方が悪かった日とか、腰が痛いがだましだまし生活

現在35歳腰が痛い度合いが高まってる
ぎっくり腰は未体験だが、今にもやらかしそうな気配がぷんぷんする
寝転んでテレビ見てたりすると、両手のスジというか小指薬指から肘がぴりぴりしびれる
ひどいと足の小指も同様にぴりぴり

なんか背骨が、神経に接触してるのかと心配

外科？整体？接骨院？無視？
どうすればいいのか
とりあえず腰にまくら置いて寝ると少し楽

808 ：病弱名無しさん：2011/01/08(土) 23:59:57 ID:IPlGzxKM0

>>803
俺はグルコサミン効いたよ。
2ヶ月後くらいから。

809 ：病弱名無しさん：2011/01/09(日) 00:55:03 ID:KgClTTCo0

これは腰痛に効く。鉄板の姿勢。
http://twitvideo.jp/04ROH

810 ：病弱名無しさん：2011/01/09(日) 01:08:25 ID:K0JkMp9o0

>>807
もし背骨がズレてらもう手遅れかも
今更完治はしない、騙し騙しになる

811 ：病弱名無しさん：2011/01/09(日) 11:14:58 ID:hW1Fay7c0

俺も経験あるが小指薬指は、首からではないか。階段のくだりはできませんよねぇぇ

812 ：病弱名無しさん：2011/01/09(日) 12:16:55 ID:EvkjNg230

このスレで紹介されてたマッケンジー体操やったら痛みが復活してきた
俺には腰を反らす系のものはやっぱりダメだ

813 ：病弱名無しさん：2011/01/09(日) 15:18:08 ID:OoXUePiL0

マッケンジーは立って痛い時、座って痛い時とやり方が違う
時間も10分ではなく10秒やってやめるを繰り返す

とＴＶでやってた

814 ：病弱名無しさん：2011/01/09(日) 18:21:13 ID:oWVxBsW60

この間屈んだら急に左腰がいたくなって
とりあえず湿布貼って寝てるのだが
新年早々縁起悪いな

815 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 02:04:35 ID:UNnA4YUd0

>>813
TVも嘘多いから、全部鵜呑みにしちゃダメだよ

816 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 10:07:06 ID:MXrrqMdL0

agee

817 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 10:20:46 ID:LFQxAjJd0

>>810
たぶんそうでしょうね
15年も放置なので、完治してない状態で固定したと自分でもおもいます
生活で気をつけることとかあるのかなぁ

818 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 10:23:41 ID:LFQxAjJd0

>>811
なるほど首かも
ソファは無く、床にゴロン。ケツから腰あたりに座布団で首にビーズクッションの、腹筋運動中みたいな姿勢で毎日テレビ見てるのがいけないのかな
昔、座椅子買ったけど腰によくないと聞いてやめたんですよねー

819 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 12:23:01 ID:S3UuC8+t0

>>817
どんな状態なの
腰は曲がってるのか
筋肉の強張りはあるのか

820 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 12:55:51 ID:LFQxAjJd0

>>819
レントゲンとかで詳しく見たら、多分少し歪んだ状態ではないかと思うけど、病院行ってないから分からない

長身痩せ型で、筋肉なし男、一日中デスクワーク、通勤休日も運動量微量
日常生活に支障はないからなんとか騙してるけど、ギックリの気配があって怖い

821 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 15:01:18 ID:DognJXnk0

>>815
嘘っていうより、症状にたいして最善な対策を選択しろ　って事だよ。

822 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 21:09:09 ID:OaCcY3XL0

先日、重いものを持った拍子に腰にピリッと軽いショックが走った。その時はたいしたことなかったが、３時間位したら、体が動かせなくなるほどの腰痛に。これってギックリ腰？
ちなみに、椎間板ヘルニア持ってます。

823 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 22:46:17 ID:AwziX1NG0

>>822
>>先日、重いものを持った拍子に腰にピリッと軽いショックが走った

それが曲者だね
俺もヘルニア持ちだけど当日、若しくは翌日には寝返りも打てないほどのぎっくり腰の激痛に襲われるよ

824 ：病弱名無しさん：2011/01/10(月) 23:35:58 ID:KYGGlKhi0

普段からしっかりウエイトトレーニングしろよ

825 ：病弱名無しさん：2011/01/11(火) 13:31:14 ID:TEzmS5M00

人からミルタックスパップを沢山貰った。
あ、薬事法とかに違反なのかな？ｗ

まあこれで痛みがひどいときも安心だ
なんか変な文章だなｗ

826 ：病弱名無しさん：2011/01/11(火) 14:03:39 ID:jCoikEjS0

>>612
> 単純なポーズだが正しく行うと効果は大きい。
> それは、抱え込んでる方の尻は床から離さないこと。

尻を床から離さないでできないんだけど。
どうしても浮いちゃう。体硬すぎなのかな俺

827 ：病弱名無しさん：2011/01/12(水) 01:35:12 ID:sljad9kM0

ぎっくりを2年間で4回やったあと、慢性腰痛化して早や3年。
去年の11月頃から試した就寝時の尻枕が予想外の効果！

いままで色んな方法を試したが、尻枕が一番効く。
慢性期最大の苦痛さを100としたら、12始め頃が50、現在は20くらい。
毎年この時期は寒さのせいか、一番腰痛が酷かった時期なんだが、今年はまるで違う！！

828 ：病弱名無しさん：2011/01/12(水) 15:10:50 ID:rJFlvQzf0

マジか！

829 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 02:29:32 ID:rbAz+ntj0

agee

830 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 14:54:50 ID:yUsYg1jR0

腰(背中？)がすごく痛いです。
ずっとというより、立ち上がろうとしたときとかに強烈な痛みが走ったり
します。
今妊娠初期ですが、これから大きいお腹を支えていけるのか不安で整形外科に
かかりたいと思いますが、診察でレントゲンは必須でしょうか？

831 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 15:54:11 ID:InnAqsWO0

>>830
妊娠初期でレントゲンって奇形児産みたいのか？

832 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 16:04:55 ID:yUsYg1jR0

>>831

いえ、もしレントゲンが必須であれば行く意味がないので出産まで耐えよう
かと・・
触診等のみである程度の治療は無理なのかなと思い質問しました。

833 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 16:53:10 ID:UJ8cydh+0

>>830
ぎっくり腰だろうな。
激痛があるならある程度軽減するまでは要安静。
動けるようになったら整形外科行って事情を話しレントゲンなしで診察受けるべき。
触診やいためたときの状況などで大体の判断は付くだろう。
ヘルニアなら坐骨神経痛や足の痺れ、痛みが出るはず。
温熱療法、ストレッチなどで徐々に治っていくと思われる。

834 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 16:56:11 ID:UJ8cydh+0

あとMRIなら放射線使わないからそれで検査をやるといい。
ただし、レントゲンに比べ費用は高くなりますがね。

835 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 17:56:52 ID:yUsYg1jR0

>>833 >>834

ありがとうございます。軽いぎっくり腰でしょうか・・
ＭＲＩは受けれるのですね。一度診察に行こうと思います。

836 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 19:08:03 ID:0+AgV+sqP

MRも胎児に対する安全性の確立がとれてないから
特に妊娠初期じゃ断られるか検査するにしても同意書書かされるよ。
腰痛ぐらいだと検査することによる胎児に対するリスクと
検査しないことによる本人に対するリスクを天秤にかけた場合
急いで画像検査する必然性もないから医師はやりたがらないんじゃないかな。
手術が必要なもの以外は腰痛に対する整形外科での治療アプローチなんてたかが知れてるから
問診で仮説を立ててそれで治療ってなると思う。

単純にお腹が大きくなるにつれて
神経が圧迫されたり負荷が増えたり骨盤開いて痛みが出てる可能性もあるから
まずは今かかってる産婦人科の先生に相談するといいよ。産科医はその辺のノウハウあるから。
長文の割に中身薄くてごめん。元気なお子さんを生んでくださいね。お大事に。

837 ：831：2011/01/13(木) 21:11:35 ID:0DQYNewq0

>>835
あなた妊婦なのにお腹の子供に大して本当に無責任だね
しっかり自覚を持たないと
何をするのが良いのか悪いのか掛かり付けの産婦人科でしっかり教えて貰いなさい

838 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 21:19:07 ID:NkCQK6VU0

>>837
何が無責任だよ。
レントゲン受けたくないから「必須でしょうか」って尋ねてるんだろうが。
まあ、こんな所で聞くよりも産婦人科医に相談すべきという点は同意するが。

839 ：831：2011/01/13(木) 21:29:17 ID:0DQYNewq0

>>838
素人の寄り集まりの掲示板で質問してレスにふらふら考えが変わってる始末だろ
妊婦の自覚が無いんだよ
最初からまともな医者に相談しろよ

840 ：病弱名無しさん：2011/01/13(木) 21:39:20 ID:R/hXxuZK0

私はこうならないように
生で入れて、中で出してもらう前に
体が健康か確認するようにしよーっと

841 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 10:18:11 ID:lj9TbH0n0

バラコン療法はどーなんでしょうか？やってるかたおられますか？

842 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 10:58:55 ID:CYJAjA4y0

agee

843 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 17:27:53 ID:fhc4MvFy0

>>792
デュロテップMT　処方箋が必要だけど最強だと思う
慢性疼痛に保険適応あり

レペタン座薬も座薬の中では最強だと思うよ。保険適応の中では

844 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 18:45:46 ID:Pl3mSJqp0

明日20時間くらい飛行機乗らなきゃならない。
長時間の飛行機は初めてだから怖い。
新幹線3時間でも辛いのに。

845 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 19:00:50 ID:nJcap5W8P

みんな、どうやって飛行機に乗ってるの？

俺なんて、怖くて海外旅行もいけない

846 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 19:11:51 ID:lucoAtNb0

出来ない事は諦めてる。人生それが肝心だろ。

847 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 19:37:12 ID:nJcap5W8P

いや、飛行機で腰痛を防ぐ秘訣とかあるのかな、と思ってね

コルセットで固めたりすると、耐えられる時間が伸びるのかな？

848 ：病弱名無しさん：2011/01/14(金) 19:59:10 ID:jcmbDRy60

いつも自腹でファースト。
寝転んで行けば大丈夫みたい。
たまに熟睡してしまうと、痛みで起きることあるけど。

849 ：病弱名無しさん：2011/01/15(土) 00:01:28 ID:x6nefKoi0

>>848
やっぱり横になるのが一番かなあ。
ビジネスってどれくらいフラットになるんだ…中途半端はきつい
新幹線の時も三列シート全部切符取って寝てた。(閑散期ね)

ファースト？なにそれ(^q^)

850 ：病弱名無しさん：2011/01/15(土) 00:03:13 ID:nJcap5W8P

飛行機等の長時間の移動は無理だし、映画も最後まで観る自信がないｗ

851 ：病弱名無しさん：2011/01/15(土) 17:34:18 ID:TBmk82VU0

>>841
バラコンやってるよ。
やらないよりいいみたいだけど

852 ：病弱名無しさん：2011/01/16(日) 15:10:46 ID:Jko8ke6e0

>>841
療法というほど色んな巻き方やってないけど
骨盤にバンド巻くだけならよくやってる。
調子悪いときはキツめに巻いてウォーキングやると良くなることが多い。

853 ：病弱名無しさん：2011/01/16(日) 16:31:25 ID:JNUSSn130

総合格闘技やってるんだけどコンクリでダッシュしたら腰痛めた。グラウンド
つかえる野球部員とかがうらやましい。

854 ：病弱名無しさん：2011/01/16(日) 18:46:19 ID:XAT9O8G20

http://slp.aroma-soluna.com/
これで悪化しましたよ　ほんとそのうち訴えられるんじゃないでしょうかこれ

855 ：オーソゴニスト：2011/01/16(日) 20:57:51 ID:jjvdpkn4O

ここのスレはとどのつまり、コルセットを巻き､アスファルトの上をダッシュした後
出張の為､飛行機に乗り､さらに腰痛が悪化し､バラ○ンバンドを巻きながら就寝したが、
Ｔス○ーパーは自分には合わなかったと言う感想文を､発表し合うスレで良いんだな？

くっくっく。

856 ：病弱名無しさん：2011/01/16(日) 22:06:27 ID:OdhwgMUX0

>>855
ぜひ予防と対処法を教えて下さい

857 ：病弱名無しさん：2011/01/17(月) 01:09:10 ID:o5+VxkhL0

agee

858 ：病弱名無しさん：2011/01/17(月) 13:05:04 ID:RVwmPorNP

>>854
柔らかいベッドの上に敷いてない？

固いところに敷くといい感じだよ。
柔らかいベッドの上だと沈みすぎて悪化する

859 ：病弱名無しさん：2011/01/19(水) 01:39:47 ID:mCtu3nok0

寝るときにちんぽをまっすぐにして
倒れた方向と反対に腰が曲がっているといわれました
倒れた方向に腰を持っていくとあら不思議
腰痛はなくなりました

860 ：病弱名無しさん：2011/01/19(水) 12:13:18 ID:BUSsmgXg0

俺は靴を替えたら腰痛無くなった。

861 ：病弱名無しさん：2011/01/19(水) 16:29:55 ID:VCXpKC4w0

首都圏、特に東京の方、信用できる病院をご存じないですか。
腰が痛くて朝５時ごろ目が覚めるようになってきました。
マットレス購入も考えましたが、とりあえず専門家の意見を聞くのが先かと思いまして

862 ：病弱名無しさん：2011/01/19(水) 19:42:20 ID:dMosgLuP0

test

863 ：病弱名無しさん：2011/01/19(水) 20:51:36 ID:yi+6yVqF0

>>826
無理に抱え込む形を作る必要はないよ。
膝が抱え込めないなら、太ももの裏を支えてあげる。
それでも無理なら、タオルを膝に引っ掛けて自分の方に引っ張る。

焦らずコツコツと。

864 ：病弱名無しさん：2011/01/20(木) 20:00:35 ID:oz0IjKx20

毎日雪かきしたら腰痛がなくなった
ただの運動不足だったよ．．．

865 ：病弱名無しさん：2011/01/20(木) 21:33:30 ID:egHymtco0

雪かきのせいで寝込んだ

866 ：病弱名無しさん：2011/01/21(金) 00:26:44 ID:mJ3JIfib0

ねこがねこんだ

867 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 01:16:59 ID:S2UoT3Pa0

サイエンスＺＥＲＯ見た？
貝毒のコノトキシンから、モルヒネの1000倍の鎮痛作用がある薬が出来そうだって。
依存性もないそうだ。
1年後に人間で臨床開始。
なんかすげー薬が出来るといいな。。。

868 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 01:38:27 ID:3Wj4WtIP0

期待してる暇あんなら尻枕と腰割りでもしてなさい。

869 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 04:59:34 ID:2uS7jLYB0

>>867
そんなクスリできたら世界が変るわｗ
腰痛どうのこうのってレベルじゃねーぞ

870 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 11:28:30 ID:m7leO6hb0

agee

871 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 15:15:31 ID:9gQP/kpVP

腰割りいいね

872 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 16:53:50 ID:WkpcZUp00

尻枕もいいよ。

873 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 19:10:30 ID:wRvUQA0l0

>>867
もう商品化されているぞ
ペプチドだから経口投与は無理みたい

ttp://www.shiga-med.ac.jp/~koyama/analgesia/analg-venom.html#conotoxin
ttp://www.prialt.com/PDF/product_information.pdf
ttp://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?id=6893

874 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 19:26:50 ID:wRvUQA0l0

>>869
たぶん、癌性疼痛のみ適応、みたいな感じになるかなぁ
モルヒネなどの麻薬性鎮痛剤は、腰痛のような
鈍痛にすごく効果のあるからなぁ

875 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 19:35:33 ID:2uS7jLYB0

モルヒネの何倍とかいっても作用が違うんだろ
意味がねーよ
モルヒネとかヘロインの鎮痛効果ってすごいんだぞ

876 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 20:17:08 ID:bFwe7UHz0

サイエンスＺＥＲＯ録画見た。
オーストラリアのイモ貝でコノトキシンの経口摂取の薬も開発中のようだ。

877 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 23:02:00 ID:wRvUQA0l0

>>875
背中と腕の皮下組織が壊死してしまったときの激痛に
モルヒネを使われていたんだが
肝腎の背中と腕の痛みはほとんど変わらず、腰痛だけ
消えたｗ

ドクターよ、モルヒネの量が足りなかったんじゃないか？
便秘にもならなかったし気持ち悪くもならなかった
ただ、正規に処方されても高いもんだなぁ

878 ：病弱名無しさん：2011/01/23(日) 23:03:39 ID:wRvUQA0l0

>>876
フェンタニルパッチみたいな、貼り薬でもいいな

879 ：背虫男：2011/01/24(月) 15:56:24 ID:JYRkVCQG0

私は慢性の腰痛持ちなんですけどなんですけど「マッケンジー体操」を試してみようかと思っています。どなたか試したことのある方
効果のほど教えて下さい。お願い致します。

880 ：背虫男：2011/01/24(月) 15:58:07 ID:JYRkVCQG0

私は慢性の腰痛持ちなんですけど「マッケンジー体操」を試してみようかと思っています。どなたか試したことのある方
効果のほど教えて下さい。お願い致します。

881 ：病弱名無しさん：2011/01/24(月) 16:05:51 ID:fH7oaPZa0

慢性なら、そらす運動のほかに、前に伸ばすストレッチ系の運動もやったほうがいいよ。

882 ：病弱名無しさん：2011/01/24(月) 21:06:48 ID:B4WtvHIW0

簡単だからともかくやってみたら良い。
合うか合わないかは自分ですぐ分かる。
自分としては毒にも薬にもなるという感じかな。
あくまでリハビリ運動の一種類と考えた方がよい。

883 ：背虫男：2011/01/24(月) 22:16:44 ID:8HX5Y7bQ0

>>881
>>882
ありがとう。

884 ：オーソゴニスト：2011/01/24(月) 22:53:53 ID:b1tGrbzGO

>>881 >>883

猫背だからと､胸椎や背中で何とかしようとするから無理が来る。
骨折院のインチキマッサがそうだろが（いくら通っても背筋を伸ばさんかいのオンパレードだ）

着眼点が違うのだ､だからちっとも改善されない。圧迫骨折や遺伝学的問題､骨病理､代謝異常等が無い限りで40代半ばくらいまでなら
いくらでも改善出来る。マッケンジーだけで治す？可能だが､少しの改良が必要だ。インチキ骨折屋が閲覧してるから載せん。

くっくっく。

885 ：病弱名無しさん：2011/01/25(火) 00:57:48 ID:nbsMdW8j0

腰痛なんざ腰割りと尻枕でどうにでもなるぜ！
やらん奴はアホ。

886 ：病弱名無しさん：2011/01/25(火) 01:32:43 ID:DKZzGJIc0

尻枕って？

887 ：病弱名無しさん：2011/01/25(火) 09:34:58 ID:lF3Sy9990

agee

888 ：病弱名無しさん：2011/01/25(火) 13:42:27 ID:UyyHSvY20

巨根の俺が８８８ゲット！！！

889 ：病弱名無しさん：2011/01/25(火) 14:49:57 ID:h5wW/gBkO

おめでとう。

890 ：背虫男：2011/01/26(水) 23:42:05 ID:uXMte5j50

オーソゴニストさん、腰痛治療法を知っているのでしたらお願いですから
教えてください。全国3000万人の腰痛患者の方が救われるのですから。

891 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 00:54:42 ID:mED6b0bm0

家にずっといると忙しい時より腰が痛いのはなぜ
寝れば寝るほど腰が痛い

892 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 01:07:59 ID:BnjkZT290

私もそう思い、昨日はリハビリだと思ってたくさん歩きました。
そしたら今日は左腰というか尻上が、低度の火傷のような痛みがします。

893 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 01:32:19 ID:OlYwfHWb0

>>891
同じ姿勢のまま長時間いるからじゃないかしら。

894 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 02:34:02 ID:mED6b0bm0

>>892
自分もです
歩き回っていい運動になったと思ったのに、夜突然痛くなって今もう動けない
出先で固い椅子に座って二時間位じっとしてたのも関係あるかも
筋肉が痛いというより尻の上あたりがズーンとジーンと痛い
だんだんと腰ぜんたいも痛くなってまっすぐになれない

893
そうなんでしょうね
ストレッチするとだいぶましなんですが

895 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 11:27:22 ID:OlYwfHWb0

>>894
ねえ。このスレ書きこむくらいなんだから
一通りレス見てきたんだよね？

改善法結構かいてあるんだけど、当然幾つかはためしたんだよね？

896 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 12:26:00 ID:NapBWVBt0

ヘルニア持ちだけど
冷えによる場合、歩くことによって血流が良くなるからかなって俺は思ってる。

897 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 13:40:28 ID:NYjhjR/i0

それもあると思う。
それ以上に歩く事によって姿勢が矯正されるってのもある。（余程珍妙な歩き方しない限り）

898 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 16:30:32 ID:NapBWVBt0

一日単位で姿勢は矯正されないと思う

899 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 17:19:54 ID:EtKRamdA0

体をひねらずナンバで歩いたらよい

900 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 17:22:57 ID:mED6b0bm0

>>897
それ思う
骨盤あたりが整う感じ
骨盤がゆるむと腰痛につながることもあるらしい
リラックスすると骨盤ってゆるむらしい

901 ：病弱名無しさん：2011/01/27(木) 18:25:33 ID:4rXPZHDC0

温熱治療器のスレってありますか？

こういうのって効くんだろうか？
ttp://kojin-p.jp/pc/ganban.html
ttp://www.cataloghouse.co.jp/health_and_fitness/stiff_neck_measures/1101509.html

902 ：病弱名無しさん：2011/01/28(金) 04:20:16 ID:jEvtoe9vQ

一年ほど前に突然起きた腰痛に悩まされてる。
横になるのも辛い状態で、寝る時には腰の下にスプレー缶を入れて、伸ばしたりしてる。
長距離歩いたり、電車で立っているのも辛いし、常に痛みがある状況。
最近は、満腹になると腰が痛くなる。
病院に行かなきゃならないか･･･もうパンク寸前だ。

903 ：病弱名無しさん：2011/01/28(金) 06:31:21 ID:75wT0hQG0

>>902
別の病気でも腰痛になるみたいだから
気になる場所も診断受けてみては
体の悪いとこの裏で腰が痛いとかもあるみたい

904 ：病弱名無しさん：2011/01/29(土) 16:05:02 ID:pm9kutBi0

腰割りは新聞に載っていた。
今年から腹筋台を和室で使っている。
はじめ10回。
いま18回できる。

905 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 00:05:59 ID:Y1F4sJh20

尻枕と腰割りしてたら未来は明るい。
しない奴は真っ暗。ずっと痛い痛い言い続けてくだちい

906 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 04:01:57 ID:F54qylbFO

禁煙すれば少しは血行改善するかな？

907 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 06:37:27 ID:QtiZYtrB0

禁煙しても尻枕と腰割りしないかぎりムダ

908 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 20:15:44 ID:AsyfDgEI0

>>906

禁煙すれば少しは血行改善する。

909 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 22:13:31 ID:cjrUA5gr0

ターザンの腰痛特集どうなの？腰冷やして血管収縮してから風呂で一気に
膨張させて湿布貼れば最強ですみたいなこと書いてあったんだが？

910 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 22:26:42 ID:ybp6Mb9UO

腰痛めてから、尻→足と痛くなって暫くしたら腰と尻の痛みがなくなった
と思ったら足が痺れるようになって今は足が痛い
足っていうか太ももとふくらはぎ
座った状態から立ち上がると足がジーンとして一瞬動けなくなる
座ってる時も足伸ばしてないと痛い
足が痛いからもう腰痛とは関係ないのかな

911 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 23:27:13 ID:UJeA/s/m0

腰痛は怒りって本もあったけど
やっぱり心因性だと思うな腰痛は。

912 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 23:34:44 ID:7UGBps4C0

>>911
心因、生活習慣からの自律神経失調がほとんどだと思う
第一腰椎は脳と直通で神経が密集している箇所
脊髄反射と呼ばれるようにその周辺の筋肉は意図しない動きを反射的にやる

痛む時間から考える
http://www.h7.dion.ne.jp/~youtu/jikan.htm

913 ：病弱名無しさん：2011/01/30(日) 23:41:42 ID:UJeA/s/m0

>>912
このコラムいいなぁ・・・
とくにアキレス腱のくだりは試してみるよ。

>>909みたいに血流アップを狙うってのも回復の一助になるかもね。

914 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 04:28:19 ID:xtJ2b7vJ0

>>910
腰プラス足痛くなったらヘルニア検査行った方がいんでないの

915 ：病弱名無しさん：2011/01/31(月) 23:08:59 ID:WsR17Qyj0

>>904
どんな記事？

916 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 02:22:13 ID:nZYaLg7Z0

>>910
うちの親がヘルニアで腰→尻→足って痛みがうつっていって、結局最後治ったぞ。

917 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 14:19:50 ID:O/RPAPkki

運動してこなかったもやしなのですが、ダーツで右足に体重かけまくってたら腰の右後ろが痛くてひどいときはしゃがめなくなります
右だけ痛い場合はストレッチなどでは余り改善しませんかね…

918 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 15:16:38 ID:nZYaLg7Z0

尻まくら良いかも。
寝ごこちは良く無いしちょっと痛いけど普段の痛みが弱まってきてる気がする。
まだ2日目だから、もうちょい続けてみる。

919 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 15:42:40 ID:7gq1C95Y0

尻枕って枕をどこにおくの？
お尻の下？

920 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 16:29:26 ID:PetV9CwO0

膝枕のお尻版だと思った

921 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 16:40:28 ID:YORBwzpg0

尻より腰まくらのがよくないか？
自分が反ってるだけかね

922 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 17:44:56 ID:3MyPTREt0

高校のときに腰痛になってから3年以上悩まされてる
元から腹筋はある方で今でも週2でジムで腹筋背筋鍛えてて腹筋はキモいくらい割れてる
それでも長時間立ってたり座ってると痛くなる
もう腹筋背筋は意味がないゾーンに来てしまったのかな

923 ：病弱名無しさん：2011/02/01(火) 18:39:38 ID:K/p95riz0

>>919尾てい骨の下辺り。俺は枕だと高すぎて痛いから厚めのバスタオルを折って使ってるよ。
初日は痛くて、ちょっとヤバイかなと思ったけど
朝の洗顔の体制つらかったのが、平気になった。
個人差があると思うけど、試す価値はあると思う。

924 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 12:47:49 ID:+jY8hb3+0

言っとくけど尻枕効果あるのは反り腰だけだよ。
他の症状に人は悪化しても知らんぞ。

925 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 17:46:17 ID:le/xfFh/O

二週間ぐらい前から腰痛で仕事を休んでる
総合病院の整形外科に行ったけどヘルニアとは違うけど椎間板が痛んでて治らないと言われた。今は湿布と痛み止めの薬を飲んで安静にしてる｡
これってなんなんだろ
明日､会社に診断書を提出しに会社に行ってくるけどクビになってしまうかもしれないな｡
現場仕事の重労働だから復帰出来そうにもないや…(-｡-;)

926 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 21:03:04 ID:a2C17IeP0

腰椎の骨折をしました。
腰椎自体は元どおりになったのですが
腰の痛みに悩まされて仕事に復帰できません。

現在角膜ブロックの注射を受けていますが
受けた直後2日程度は調子いいのですがまた元に戻ってしまいます。
精神面のチェックは受けており、特に問題ないと判断されているようです。
薬はロキソニンを飲んでいますが効果は微妙だと思います。

副作用がでてもいいから
なんか強い内服薬を教えて頂けませんでしょうか
処方していただける医師を探したいと考えております。
長文申し訳ないですが、よろしくお願いいたします。

927 ：病弱名無しさん：2011/02/02(水) 21:33:46 ID:a2C17IeP0

すいません　正式名称は腰部硬膜外ブロックでした

928 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 00:30:32 ID:C/jeFFW/0

医者に聞け医者に

929 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 00:34:03 ID:ZKaXRJ7a0

典型的なヤブ整形外科医の処方だなw　医者の言うことを100%信用しない方がいいよ、特に腰痛分野では。

930 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 09:29:11 ID:WybjRGXm0

>>926
ボルタレン座薬はどうかな。

931 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 18:04:14 ID:7b9ZUN+r0

>>930
デュロテップという貼り薬をペインクリニックで処方してもらえばいい
または、トラマドールの内服薬を個人輸入

932 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 21:26:04 ID:5tJq4Ku7O

正月から痛みだした腰が昨日から悪化。もう屈むのも立つのも辛い。
今日、会社早退して整形外科行って来た。
医者＜骨は真っ直ぐだね～ww特に異常ないよwww
自分＜じゃあ、なんでこんなに痛いんですかね？
医＜子供いるの？じゃそれじゃね？？抱っこはダメだよ～格好悪くてもおんぶにしなよwww
自＜・・・・。
ちなみに子供２歳、自分でガシガシ歩きます。ホント何が原因なんだろ・・ｲﾀｸﾃﾊﾟﾝﾂﾊｹﾅｲﾖ

933 ：オーソゴニスト：2011/02/03(木) 22:17:39 ID:G6fwRCCAO

>>932

わしが何度も言った様に､そんなレベルの低い骨折院と同じ様な整体外蚊の玄関先で､ババをちびるか立ち小便でも引っかけて来んか。

アンタの言う様に､何故抱っこはダメで背負うのは良いかさらに突っ込んで聞いて見れば良い。理にかなった説明は出来ないだろう､知らないんだからな。

可愛いい我が子とのスキンシップで､痛みの原因､機序すら説明出来ん整体外蚊ごときチンケな風情が､アンタの楽しみや喜びを奪う権利は毛頭無い。

腰を反って痛みが出るタイプならば､肘を90度に曲げ胸に近づけ臍を突き出し、我が子を胸の方へ寄せるように抱けば良い。疼痛は出ない､心配するでない。
親が子に注ぐ愛情は､海よりも深くそして尊い。そんな整体外蚊ごときの言う事は聞かなくとも良い。

原因は臀筋群だ。過去スレ読んで自分ですぐ治してしまえ。

934 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 22:19:08 ID:ZKaXRJ7a0

整形外科は、骨しか見ないヤブばかりだからな。

935 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 22:23:37 ID:4BuD6Zyg0

骨の問題でなく筋肉の問題なら
整形外科でなく内科心療内科だよな
疲労や緊張が問題なのだから

936 ：オーソゴニスト：2011/02/03(木) 22:40:08 ID:G6fwRCCAO

>>935

そうだ､その発想で良い。骨に異常が無いのならば､整体外蚊に用事は全く何も無い､骨折院は当初から論外だが。
運動器疾患云々は整体外蚊でと言うとるが､やはり骨と椎間板､半月板ベースでしか考えない。指や手首ならば､しつこい位に靭帯と腱に言及するのに何故脊柱に関しては､椎間板だけを診るんだ（笑）

くっくっく。

937 ：病弱名無しさん：2011/02/03(木) 23:14:52 ID:Adpyh71e0

くっくくっく～
青い鳥～♪

938 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 01:04:03 ID:PYXgUJDF0

腰割り

939 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 08:13:56 ID:C6+SFW460

>>930,931
ありがとうございます
今度医師に相談してみます

940 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 09:00:43 ID:wjnHINN7O

>>934さん、>>935さんありがとうごさいます
>>骨の問題でなく筋肉の問題なら
>>整形外科でなく内科心療内科だよな
今日は別の心療内科もやっているトコ行ってきます。鎮痛剤くらい処方してくれるかな・・・
>>933さん、当方女なんで立ちｼｮﾝはできません。立ちｼｮﾝで済ませられる男が羨ましい(:_;)

941 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 09:21:49 ID:JZcklLBx0

>940
ＭＰＳ（筋筋膜性疼痛症候群）
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AD%8B%E7%AD%8B%E8%86%9C%E6%80%A7%E7%96%BC%E7%97%9B%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
をヒントに色々調べてみてください。
心療内科じゃなくても鎮痛剤は処方してくれますよ。
心療内科だと、最初はデパス位かな？

942 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 13:20:47 ID:mRV9QU7sO

病院に行ったら｢腰椎椎間板症｣と診断された
自分なりに調べてみたらヘルニアよりタチが悪いとか…
同じ病気と診断された人いますか？

943 ：病弱名無しさん：2011/02/04(金) 22:53:05 ID:wjnHINN7O

>>941さん、ありがとうございます。
>>940です
>ＭＰＳ（筋筋膜性疼痛症候群）
まさにこれだそうです。参考にさせていただきます。痛み止め×２と胃腸薬・座薬を処方してもらい、かなり楽になりました。
息子＜ｲﾀｲﾉｲﾀｲﾉ、ﾄﾝﾃﾞｹｰ(ﾟ-ﾟ)ﾉｼ・・・ｱｯﾁﾆﾄﾝﾃﾞｯﾀ
母ちゃんｶﾞﾝﾊﾞﾙ！優しい子に育ってくれてありがとう。履かせてくれた靴下反対でも、父ちゃんのﾊﾟﾝﾂ履かせようとしても！！うれしいよ
皆さんの腰痛が少しでも良くなりますように。
ｲﾀｲﾉｲﾀｲﾉﾄﾝﾃﾞｹｰ

944 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 02:39:11 ID:kvm28NQj0

MPSって初めて聞いたんですが、病院で骨に異常が無いって言われたが、慢性的に腰痛な場合、心療内科にみてもらえば治る場合が有るんですか？

945 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 05:12:16 ID:GZMKF8ue0

>944
慢性的な腰痛の場合、痛みを脳が記憶してしまっている場合
が多いと言われ、心理的なアプローチも必要とされる場合
があるといわれています。

治る治らないは、なんともいえません。
色々調べてみてください。

946 ：941：2011/02/05(土) 10:36:31 ID:GZMKF8ue0

>>943
痛み意識するより、愛する息子さんとの楽しい内容を意識する
ように心がけてください。
必ず治る、直すんだという思いと難しいことですが、意識をなるべく
痛みから楽しいことへ振り向けることをしてみてください。

947 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 13:52:25 ID:7ogs3ony0

>>942
自分も一昨日ぐらいに診断されたよ
1週間ぐらい、リハビリしながら湿布して休んでねとしか言われてない……

948 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 17:59:16 ID:Iaaij9njO

>>947
そうなんですか…私も痛み止めの飲み薬と湿布だけ処方されて
｢あとは安静にしてて下さい､あまり無理すると再発しますからね｣と言われただけです｡
あれから二週間経った今､痛みは少し軽減しましたが…｡
病院かえてみようかな？

949 ：病弱名無しさん：2011/02/05(土) 23:25:08 ID:hKJBeV3J0

>>948
えっこっちは痛み止めくれなかったよ……orz
しかも「今ダイエットしてるんですけどウォーキングはどうですか」って聞いたら
大丈夫だよー　あ、1週間休んでねーって言われた……
てっきり普通の腰痛かと思ってたけど、一応カルテの腰痛名ググったら怖い結果になって心配だよ……

950 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 00:20:31 ID:NsDCgRYr0

腰痛になっても動くことが必要
変な動作・姿勢をしていないかの評価は必要であるが
マッサージなどは必要ない。
筋肉のバランスがおかしいなら人間みんなバランスはおかしい。
脊髄に圧迫があるならマヒを起こす。
背骨に変形があるなら整形外科へ。ちなみに圧迫骨折はあっても痛みが
でないことはよくある。
要は心の持ちよう。

951 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 08:36:10 ID:qT2PTNCv0

古澤式腰痛改善プログラム
http://www.frs402.com/index.html
を試してみようと思うのですが、試された方はいらっしゃいますか？

952 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 09:54:39 ID:ykObU4IR0

私の経験なので参考になればと思います
約１５年前に腰椎椎間板ヘルニアの手術を受け退院するがその後も
悪くてブロック注射を何十回と打ちますがダメで　名医がいるとい
われる病院（３つ）でMRI撮るが病院では治る見込みがない答えしか
無いので（内視鏡の手術もできない　一生引っ張ることしかないとか）
民間療法へかえました。民間療法も針、整体、理学療法、骨盤調整
マッサージ　　飲み物では良いといわれた物　栄養剤や薬や漢方やサプリメント
相当試してみました。　
ここでは薬事法とかで治ったとかいえないのですが２つ良いものが
あり　1つは○（良い）で知っている方が少しの時間で痛みが取れる
もう１つは◎（相当良い）で１ヶ月半で今までの痛みが何だったのか？
というくらいの良さです　　個人差はありますけどね
今は腰痛知らずという状態ですよ

本当に困っている人だけ相談にのります。（悪戯はやめてください）
[email protected] に症状記入してもらえれば宜しいです

953 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 12:34:22 ID:90YxDHYg0

なんか営利くさいよな

954 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 13:31:04 ID:ktk8baBJ0

2chなんだから普通にここで質問応答すればいいだろ……
そういうのはブログかなんかでやればいいJK

955 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 13:48:20 ID:VbmY0Hyc0

催眠術とかどうだろう。
「腰いたくな～い」とか。

956 ：病弱名無しさん：2011/02/06(日) 20:42:42 ID:SDSJc14Y0

なんでいちいちメールさせるんだ。きめーなぁ。
＞ここでは薬事法とかで治ったとかいえない
じゃメールでもだめだろ。

957 ：背虫男：2011/02/07(月) 09:45:32 ID:6KbS7I/K0

すいません、猫背、姿勢の悪さが原因の腰痛に効く治療法とか体操、ストレッチなどご存知の方いらっしゃい
ませんか？いらっしゃったらお教えください。

958 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 10:48:45 ID:bqTTszHp0

>>955
効けばいいんだけどな。

959 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 10:59:09 ID:ZQUQp7IS0

>>957
マッケンジー法（体操）はどうでしょうか？
調べてみてください。

960 ：病弱名無しさん：2011/02/07(月) 12:41:31 ID:bPVzdrSU0

整形外科でヒアルロン酸の注射を打ってもらった時だけましになります
あとは家事も出来ないくらい、痛くて何も出来ない時もざらです。
サプリで少しはましになったものってありませんか？
内服するから意味はないとも聞きますが
ヒアルロン酸、コンドロイチンなどなど色々ありますが、
お薦めがあれば知りたいです。
ちなみにストレッチや腰痛用の体操などは医者お薦めのものを毎日しています。

961 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 01:31:31 ID:gnmaKqyZO

鎮痛ならボルタレンが効くよ個人的には

962 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 03:05:13 ID:xL5TfO1kO

痛み止め飲んで胃が痛い

963 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 20:32:26 ID:2cyrECFp0

いろんな病院行ったけど結局腰痛は治らなかったよ。
俺は資格の勉強しているのに机に向かう姿勢が痛くて１日３時間くらいしか勉強できない。
そのせいで資格は諦めるしかないと今は思っている。
腰痛に決定的な治療法はない。

964 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 20:35:11 ID:rhdtRlQ+0

>>963
柔軟体操やってるか
再発ないのは腿裏と臀部のストレッチが効いてる実感がある

965 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 21:12:47 ID:jsJDotlc0

頑張れ、
俺も、椅子に座る姿勢がダメだったが、寝た状態で本読んで
資格取ったよ。

966 ：病弱名無しさん：2011/02/08(火) 21:16:26 ID:D8StIO5o0

資格によるような気が・・・
司法試験、司法書士、会計士みたいな難関は厳しいのでは

967 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 02:59:28 ID:5OnvQd2F0

ムアツ布団使ってる人いますか
買おうかとおもってるんですけど
あのつぶつぶした感じは痛くないのかな

968 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 12:18:46 ID:S2XvQTxI0

そこらの布団＆尻枕のほうがよっぽどいいよ。

969 ：背虫男：2011/02/09(水) 16:30:48 ID:oe87FPE40

>>959
どうもありがとう。

970 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 21:13:33 ID:8vmY2hcY0

マッケンジー法、本を買ってやっています。
やると確かに痛みが薄らぎます。
腰痛の種類によってストレッチが違います。
自分の場合、MRIで脊柱管狭窄と腰椎すべり症があるといわれているので
それに対応したマッケンジー法をやっています。
千円ちょっとの投資で済むので
本を買って試してください。
あと、床に仰向けになって寝て両ひざを立て
腰をうかしストンと落とす運動をしています。
操体法というのですが、これもいいようです。
サプリなんかで治れば苦労はないです。
どれだけ試したか・・（；へ：）
脊柱管狭窄症の場合、最悪だと手術しかないようですが、
絶対に自分で治すという気持ちで頑張ってます。
いずれまた結果を報告します。
腰痛で苦しんでいるみなさん共に頑張りましょう！

971 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 21:34:01 ID:9wFp0vlr0

脊柱管狭窄症は手術すればほぼ確実に治るんだよ。
ヘルニアは手術しても治らないことも多いんだよ。
腰痛体操は俺も昔散々やったけどまるで効果なし。担当の理学療法士に
２年もやってるのに治らないじゃないかと文句も言ったが結局無意味。ヘルニアは治る方法はないんだよ。
みんな諦めろ。脊柱管狭窄症とは違うんだよ。

972 ：病弱名無しさん：2011/02/09(水) 22:03:48 ID:gJG63o8A0

＞脊柱管狭窄症は手術すればほぼ確実に治るんだよ。
あほですか？

973 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 00:40:08 ID:iTAxmAjY0

agee

974 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 02:06:04 ID:Ts1ZxzDk0

この10年整体やらストレッチやら水泳やら色々試した結果、煎餅布団で寝て適当なジョギングとウォーキングを定期的に続けるのが1番効果あった。

975 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 07:03:05 ID:0P/G5WK20

>>972
お前が馬鹿だということはみんな知ってる。

976 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 08:27:40 ID:72kFNQHXO

低反発性マットレスみたいのはどうなんでしょうか？
腰痛持ちには、よくないですか？

977 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 08:48:44 ID:Ei3HhphC0

低反発、俺は腰には良かったが、肩が沈みすぎて、肩こりがひどくなるのでやめた。

978 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 09:48:55 ID:0P/G5WK20

腰痛には煎餅布団が良いよ。
固いほうがいい。

979 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 20:34:13 ID:kRik9mZc0

>>978
今のベッド固くて悪化した
固いのむり　布団とか無理

980 ：病弱名無しさん：2011/02/10(木) 21:57:12 ID:gvKfVmlI0

脳がリラックスしないと腰はリラックスしない

981 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 00:16:29 ID:HCpAWlX80

>>962
サイトテックかタケプロンを一緒に処方してもらうといいよ

982 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 07:50:21 ID:k0ktOf1v0

床の上にシーツ敷いて寝なさい。

983 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 08:07:49 ID:fW6e7xgkO

>>948
お久しぶりです。
その後はどうですか？良くなりましたか？
私はだいぶ良くなって来週から仕事復帰できそうです。
たしかにググるとまだ不安な感じもしますけど…

大事になさって下さい。

984 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 08:10:16 ID:fW6e7xgkO

安価ミス＞＜
>>949さんへの返信でした｡
ごめんなさい。

985 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 11:50:49 ID:Ut9PWfiw0

会社の椅子のせいで腰痛が酷いんだが、景気悪いし貧乏な会社だから椅子買ってくれなんて言えないよ。。。

986 ：病弱名無しさん：2011/02/11(金) 12:38:00 ID:+Gbl1QU60

>>983
レスが頂けて嬉しいです。ありがとう(*´ω｀*)
こちらはちょっと良くなったかな、と思いきや
少し椅子に座って4時間ほど作業をしたら
思いの外、痛みが増してしまいまして
昨日からコルセットをつけています……
コルセットで痛みがあまり感じなくなりましたが
983さんのおかげで腰って治るんだと希望が持てました

987 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 08:12:15 ID:TCa8iay+P

>>963
分かるわ

俺、自営プログラマで1日15時間くらい椅子に座って仕事してたら腰やっちゃった。
今では、長時間座れないから仕事がさばけない。

988 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 11:39:45 ID:2i1St6Ij0

>>985
自分で買えｗ

989 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 17:40:45 ID:dnZaDqSr0

椅子に座ってパソコンずっといじってる仕事でたぶん腰悪くなったんだとおもうんだけど
なんとかだましだまし過ごしてて
最近仕事やめて家にいること多くなってから働いている時より腰痛悪化した

寝るとき痛くて上向きになれずリラックスできないからずっと腰もだるい
ある程度緊張感ないとだめなのかな

990 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 17:51:32 ID:AsCvVYrWO

>>986
こちらこそ返信ありがとうです｡まだまだ完治とはいかなそうですね('')
コルセットも試しているんですか?腰が安定する感じがあって良いかもしれないです｡
お互いあまり焦らず無理しないようにしましょう｡
月曜日からの仕事が不安ですが･･･

991 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 18:22:04 ID:f1cnWDND0

agee

992 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 21:15:54 ID:J9berip80

腰痛ベルトやコルセットしても治らないものは治らないよ。
諦めろよ。
唯一希望があるとすれば人工椎間板の手術だ。日本ではまだやっている病院はなく
韓国のウィルドル病院でやっている。

993 ：病弱名無しさん：2011/02/12(土) 22:24:56 ID:rM04gKBw0

シルクの腹巻きするようになったら、痛みが消えた。
以前は無意識に腹筋に力が入ってたけど、今は逆にゆるんでる。
痛みの原因は腰骨ではなく、周辺の筋肉の緊張とか。

994 ：病弱名無しさん：2011/02/13(日) 19:17:13 ID:zgS+TTrSO

２週間たつが坐骨神経痛が治まらない。
病院の整形外科行ってるが安静にしてろと言うばかりで。。
激痛は収まっていて、今は鈍痛で歩行がツラい状態です。
皆さんはどんな経過や治療法で回復されましたか？

教えて頂ければ助かります。

995 ：病弱名無しさん：2011/02/14(月) 08:07:22 ID:zxN//q2J0

>>994
ぎっくり腰とは違うの？

こっちにも来てみれば？
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/l50

996 ：病弱名無しさん：2011/02/14(月) 09:49:28 ID:reYZHTg40

座骨神経痛はヘルニアが原因だから時間の経過と共に治る訳ではない

997 ：オーソゴニスト：2011/02/14(月) 12:31:20 ID:MhXUcQ6BO

>>996

＞座骨神経痛はヘルニアが原因だから時間の経過と共に治る訳ではない

誰がそんな説を唱えておるんだ（笑）風情は骨折淫のスタッフなのか何なのか。

くっくっく。

998 ：病弱名無しさん：2011/02/14(月) 12:37:12 ID:L9Lh/obQ0

オーソゴニストまとめ

・人格障害者である
・自己愛人格障害、境界性人格障害（いわゆるボダ、かまってちゃん）
→今日も朝一からのかまってちゃん書き込みで誰もが理解できる。
・自らが痛みをカイロで克服したことでカイロに傾倒
→しかし、カイロで近年患者が多い腰痛、下肢の痛み痺れが治るはずもなく
Travell並びにSimons両博士が提唱した「筋筋膜トリガーポイントマニュアル」
をベースとした手わざによる治療を猿真似で開始。だが、客が難治性、金が無い、
短期間での改善を希望すると、ＴＰＢベースの診療を行う医者へ放り投げる。
自らの発言>>860にあるとおり、それらの客はＴＰＢで改善。すなわち、こやつの
治療は、金がかかる＝ボッタクリ、時間がかかる治療であることを自ら公言している。
頭が弱いので自分が何を言っているかすら理解できていない。（勿論、ＴＰＢは保険
適用、安価）
・論理的な話に答えられなくなると、しばらくＲＯＭに徹し、スレがあがるの待つ。
・しかし、頭が弱いので、論理矛盾が自己の中で起こると、訳のわからない小学生
並の罵倒言葉を、携帯から顔を真っ赤にしながら長文を打つ。
・医師への敵意も異常。
・自らの発言のエビデンスは何一つ示すことができない。
・すなわち、自己愛を満たすオナニーでしかなく、究極の自己愛人格障害者
・忙しいといいながら、朝から晩まで殆ど、２ちゃんねるづけ
→優秀な忙しい治療家がこのようなことができるはずもなく、単なる妄想おれが一番。
・人格障害者なので、いくらスレへ書き込むなといわれても、かってにレスを
つける。

999 ：オーソゴニスト：2011/02/14(月) 14:26:09 ID:MhXUcQ6BO

早よぉ､次スレ立てんか。

くっくっく。

1000 ：オーソゴニスト：2011/02/14(月) 14:27:51 ID:MhXUcQ6BO

頂いた。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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