冷え性!!治したい (つД`) パート10

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1病弱名無しさん
2病弱名無しさん:2010/02/11(木) 13:04:23 ID:SFT7Xo5/O
てす
3病弱名無しさん:2010/02/11(木) 19:03:06 ID:zTiuIBzc0
スレ落ちしてたから立ててみた
パート10でいいのかな?
4病弱名無しさん:2010/02/12(金) 07:59:08 ID:kxSJ4ckd0
甘い物好きは体温を自分で下げてる
砂糖断ちしてみそ
5病弱名無しさん:2010/02/14(日) 09:15:17 ID:+9Jf3apIO
あと少しで辛い季節が終わる
意外と3月4月がきつかったりもするけど

からだの本に載ってたサーモしょうが効かない…
6病弱名無しさん:2010/02/14(日) 09:16:19 ID:ORGmuHk30
背中が冷えるんだが
7病弱名無しさん:2010/02/14(日) 09:16:42 ID:+9Jf3apIO
あ、1乙です!
8病弱名無しさん:2010/02/15(月) 00:17:57 ID:dxARMfxI0
養命酒飲み続けてたら緩和した
9病弱名無しさん:2010/02/15(月) 20:52:28 ID:iBlRgGFP0
くつしたはいて、電気アンカを入れた布団のなかに足をずっとつっこんでる
でもトイレに数分行っただけで、また氷のようにつめたい足に戻ってしまう
どうしたらいいの
10病弱名無しさん:2010/02/16(火) 21:38:12 ID:+9JP9h7pO
筋肉つけると治るなんてウソだ 泣
物理的に温めるしかない
11病弱名無しさん:2010/02/18(木) 09:07:58 ID:Lzyqbdy10
>>10
でもやっぱり運動は大切なんじゃないかなあ?
僕は物理的なのは対処的で、根本的に体質改善が目標だから
ウォーキングとかしてる。
勿論、物理的にも体を冷やさない様にもしているけど。
12病弱名無しさん:2010/02/18(木) 13:57:26 ID:gZP0Vfzz0
基礎代謝低いとダメだろ
昨日、冷え性の人の手を触ったが
とても冷たかったよ

運動は大切だわ
13病弱名無しさん:2010/02/19(金) 00:40:11 ID:QErX+r4y0
こたつに入ると手だけが凄く冷たくなる。
かといって手もこたつに入れると何もできんし・・・
14病弱名無しさん:2010/02/19(金) 11:35:48 ID:Upjtjo2j0
>>13
手袋するといいよ。
家の中でも凄く冷える時は手袋してる。
そして寝る時も。冷やしちゃだめだよ。
15病弱名無しさん:2010/02/19(金) 20:26:09 ID:ByJVhdSB0
先日テレビみてたら冷え性研究所とかいうところのおっさんが冷え性解消のおじぎ運動を紹介していた。
やり方はまず肩幅に足を広げてまっすぐ立ち、腕はブラリとさせた状態のまま
息を吐きながらゆっくり体を90度まで前に曲げ、息を吸いながら体をもとにもどす
っていう運動だった。そのおっさんの話だと冷えは体が冷たさを感じたとき
内臓を守るためにお腹に血液を集めようとするために起こるらしい。
おじぎをすることにより腹圧でお腹の血液が押し出され全身が温められるっていってた。
正直これくらいの運動で冷え性がよくなるとも思えんが・・・
16病弱名無しさん:2010/02/20(土) 19:06:53 ID:+5xVEX5x0
>>15の一週間試してからの再レポに期待が高まります
17病弱名無しさん:2010/02/21(日) 10:29:26 ID:NDIxfm5x0
腹巻つけてヘソ下のところに貼るカイロつけたら足の冷えがなくなるよ!
内臓温めるのが効果的!!
他に足の裏を温めるのでなく足の甲を温める
ふくらはぎのところに貼るカイロつける
18病弱名無しさん:2010/02/21(日) 12:34:44 ID:GjXCP3Kr0
お腹を温めるのは大事だよね
19病弱名無しさん:2010/02/23(火) 15:09:05 ID:2HZvfzbR0
冷え性にソルビエントがいいよ。
遠赤外線パネルヒーターなんだけど体の芯から温まる。
20病弱名無しさん:2010/02/25(木) 15:11:21 ID:SDmEpAKr0
前NHKでやってた冷え性対策
・遠赤外線にあたる
・手首 足首 首 を温める
・しょうが紅茶を飲む

を実行していたら本当によくなった。
自分は、後半身浴を毎日やってる。

あげときます。 
21病弱名無しさん:2010/02/27(土) 14:33:37 ID:9FUAcVLu0
>>9
こんなところに私が居たわ!
子どもの頃から手足が冷えて湯たんぽは冬の必需品でした。
40を過ぎて更年期のせいなのか冷え性が増々酷くなっちゃったよ。
辛い食べ物は苦手、冷え改善のサプリでいいのありませんか?
22病弱名無しさん:2010/02/27(土) 15:15:27 ID:Gyg5o+i50
いくらでもあるだろ
自分で探せ
23病弱名無しさん:2010/02/27(土) 22:51:25 ID:9FUAcVLu0
自分なりにいろんなもの試したりしたんだけどね。
DHCの「ぽっぽ」とか、漢方では八味地黄丸とかけいしぶくりょう丸(字わすれた)とか
今流行のショウガ紅茶とか・・・
今も風呂上がりなのに もう足がカチカチに冷えてる。
24病弱名無しさん:2010/02/28(日) 14:38:57 ID:aIaW3l/I0
>>23
何故サプリにこだわるんですか?
運動とかしたらいいのに…。
25病弱名無しさん:2010/03/04(木) 19:06:33 ID:7o0GTtR90
最近身体がポカポカしてきたよぅ!嬉しい!
26病弱名無しさん:2010/03/04(木) 21:23:24 ID:yXpIP8ap0
背中が寒いときに、耳を3分くらい揉んでたら温まった。
1時間くらいは効果あるみたい。
27病弱名無しさん:2010/03/04(木) 21:28:53 ID:Qcn90WHe0
>>26 ほー ツボがあるのかな。情報有難う。
28病弱名無しさん:2010/03/07(日) 01:00:15 ID:P2h/ToHh0
なんか寝るときに冷えて体調崩すっぽい。
昼ねで1時間ぐらいでも調子悪くなる。
厚着して寝ても脱いじゃうし困った・・。

起きてるときは別段冷えるとか意識しないのになぁ・・。
29病弱名無しさん:2010/03/09(火) 08:21:02 ID:0Rei1cpU0
>>28
寝てる時って身体動いてないから冷えるんだよね。
私も寝る前は少し厚着したりしてる。
しかし知らないうちに脱いじゃってるのは困るね。
30病弱名無しさん:2010/03/10(水) 00:01:48 ID:bS7S5vk20
生姜はきくわ。眠れずに朝迎えるくらい酷い冷え性なんだけれど
10分前に生姜と蜂蜜のお湯割り飲んだら
つま先あったまってきた。
31病弱名無しさん:2010/03/12(金) 15:57:23 ID:CsrDG4dX0
私もしょうが紅茶毎日飲んでるよ

私は即効性はないけど、しょうがは大切
32病弱名無しさん:2010/03/13(土) 09:23:30 ID:dcCBdnWJ0
今日は気温が高いみたいだけど、冷えるのは私だけ?(泣)
33病弱名無しさん:2010/03/13(土) 18:45:37 ID:kBvVLcT60
いや、私もだ。靴下二枚重ねでも足の裏、冷え冷えだよ。

アルコール全然ダメなんだけど 養命酒って「酒」って字が付くんだから酒なんだよね?
酒に弱かったらアレは無理ですかね?試してダメだったら後悔する値段なんで・・・
34病弱名無しさん:2010/03/13(土) 21:52:46 ID:eNog5cHz0
レッグウォーマーでふくらはぎ温めてマシになった人て居る?
35病弱名無しさん:2010/03/13(土) 23:28:01 ID:Jwlctvjd0
マジでつらい
風呂に入って温まってるつもりでも、指で顔を触るとその指が冷たいままなんだもん
湯船につかっててもですよ!

うつ病で治療中なんだけど関係あるのかないのか
36病弱名無しさん:2010/03/13(土) 23:53:22 ID:nH/Ou0Vi0
風呂は五右衛門風呂が冷えに効果絶大な感じだね
昔の人は凄いわ
37病弱名無しさん:2010/03/14(日) 00:51:10 ID:HUoiSTQv0
風呂には何を入れると効果ある?
ゲルマニウムのボールとかどうなんだろ。
38病弱名無しさん:2010/03/14(日) 22:38:52 ID:fwAKeOw30
>>35
自立神経から来てる冷えだね
うつが良くならないと何やっても無理かもよ
私も自立神経が関係してる病気持ちで何やっても温まらない
39病弱名無しさん:2010/03/15(月) 07:13:27 ID:eprLKJGa0
>>34
レッグウォーマー私は短めのを足にやっていますけど、かなり温まります!
40病弱名無しさん:2010/03/15(月) 11:19:32 ID:sPvpR3S7P
>>35
生姜は気を開く作用もあるのでいいよ。

私は過去にうつの治療してた。
全然薬を飲んでない今でも体が冷えるから
体質かなとおもう。

生姜湯も飲むけど、生姜の飴もうまーなのでよく食べる。
41病弱名無しさん:2010/03/17(水) 08:10:08 ID:pFtfDqEX0
冷え性でお洒落出来なくて鬱・・・。
夏でも肩出せなかったりサンダルが足冷たくなって辛い。
42病弱名無しさん:2010/03/17(水) 20:55:25 ID:zOAzw7YZ0
>>35
まずは血液検査と血圧検査をお勧めする。
恐らくは「栄養失調」と「低血圧」だと思う。

三食きちんと摂り、その時に絶対に減塩をしない事!
ミネラル分が豊富な、「塩」を適量をしっかりと摂る!
そして、温泉や自宅では半身浴(30分以上/37℃)を行うと
治るよ!俺もそうして治したから。
43病弱名無しさん:2010/03/18(木) 15:27:50 ID:IvW+hLvp0
私も毎日の半身浴はかかせません。
>>41さんの様にお洒落したいのに制限されちゃうの一緒ですぅ〜。。
44病弱名無しさん:2010/03/19(金) 21:27:38 ID:THdHvw/60
強い不安感で身体が冷えて頭も痛くなる・・・
45病弱名無しさん:2010/03/19(金) 23:56:39 ID:7XgSFx5T0
>>44
それは冷え性というよりは自律神経失調症じゃないだろうか?
46病弱名無しさん:2010/03/21(日) 03:39:47 ID:rz1per3T0
下腹部がすごく冷えるんだけど何か対処法ない?
47病弱名無しさん:2010/03/25(木) 08:30:07 ID:YclVJ1Lg0
>46
何も思いつかない?
48病弱名無しさん:2010/03/25(木) 10:39:34 ID:dJzPI7tS0
>>46
つ腹巻き
49病弱名無しさん:2010/03/25(木) 11:59:32 ID:rR+hKPJE0
タンパク質をたくさん食べましょう
摂取カロリーの4割をタンパク質の多い食品にしましょう
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20080130

なぜたんぱく質が体を暖めるのか?
たんぱく質は本来、体を作るための栄養素であり、エネルギーに変えようとして
消化するとき、胃が大量に消化酵素を出す必要があります。そのとき、胃が激し
く運動するエネルギーが熱を発生させます。

また、たんぱく質が分解されたアミノ酸は、余った分を体に貯蔵できません。
そこで、肝臓が排泄できる形に分解する必要があります。この分解反応は
「脱アミノ基反応」と呼ばれています。アミノ酸が別の物質に化学変化すると
きのエネルギーが熱に変わり、体があたたまると考えられています。

つまり、「胃」と「肝臓」、2つの臓器が発生する熱が、体をあたためていたのです。
体を暖める3つの“発熱装置”のうち、2つは胃と肝臓でした。

※注意:腎臓病や糖尿病の傾向があるなど、食事のカロリー数が健康に影響を
及ぼす可能性が考えられる方はあらかじめ専門医にご相談下さい。
50病弱名無しさん:2010/03/25(木) 13:00:18 ID:FbH8q3C/0
風呂入るときに湯船に浸かってシャワーで水を浴びるを
繰り返すといい
ユニットバスなどで風呂には入れない場合は
お湯と水を交互に浴びる。
51病弱名無しさん:2010/03/26(金) 06:06:57 ID:fhmfljw90
自律神経のバランスがおかしくなる副作用のある薬を、持病で飲んでいる。
冷えがハンパない。
どうやったらこんなにつめたいままを保っていられるのって思う。
足に切り傷つけてみたら、流れ出てくる血は冷たいのかな?なんて考える。
52病弱名無しさん:2010/04/09(金) 14:27:36 ID:Kf2z7QcW0
冷え性とは違うのかもしれないけど最近やたら寒くて冷たい

運動は毎日2時間以上してるけど運動後ですら手足が氷のようで周りに驚かれる
布団に入っても体が冷たくて寒くてホットカーペットの電源入れてそこに布団敷いて寝て
それでも2時間位かかってやっと体が暖まって眠れる感じ。
久しぶりに基礎体温つけるようにしてみたら基礎体温が去年の今頃よりもガクっと減ってた。
自律神経か何かの異常かなぁ
53病弱名無しさん:2010/04/09(金) 15:08:11 ID:ta4jIiKG0
頭というかおでこが冷えると頭痛がする
自転車乗る時は帽子必須だし寝る時も頭に毛布かぶってる
まじで自分の体がこわい
54病弱名無しさん:2010/04/09(金) 15:37:00 ID:gXwqAwBm0
毎年冬は靴下4枚履きがデフォの氷人間の自分
季節的にも春がきたからかもしれないけれど
最近、食生活改善してGI値が低い食品を中心にとるように心がけたら
少しだけマシになったような
55病弱名無しさん:2010/04/12(月) 17:36:40 ID:E80dPusHP
今日も東京は寒いですね。日中の気温は札幌より低かったようだし。

感覚的には、東京は9月から4月までの8ヶ月間が冬で、5月が春、6月が梅雨
7〜8月中旬が夏、8月下旬が秋って感じがします。
56病弱名無しさん:2010/04/12(月) 17:41:22 ID:sd8eIHrQ0
ここ数年の東京は6月〜9月が真夏って感じる
57病弱名無しさん:2010/04/12(月) 23:01:12 ID:OwtPO4Nt0
今日はほんと寒い!
昨日はあったかくて和らいでいた冷えも今は氷のような足先
余りにも冷えすぎてて痛いです
こういう気温差も冷えには辛いですね
58病弱名無しさん:2010/04/13(火) 00:01:11 ID:dA7DrL+o0
暖かくなってきたら、今度は火照りが待ってる
59病弱名無しさん:2010/04/13(火) 00:32:12 ID:v8WGMRkF0
同じ火照りでも、暖房ガンガンによる火照りと、温暖な気候による火照りじゃ全然違うな。
60病弱名無しさん:2010/04/13(火) 04:06:26 ID:gKNP0kjm0
>>59
自然の火照りは逃げ場がないからね
61病弱名無しさん:2010/04/16(金) 18:17:00 ID:ucgMXeUfP
毎日雨、毎日寒い。
辛いよね。
62病弱名無しさん:2010/04/17(土) 21:02:19 ID:aouH0EWT0
最近足先が冷えると頭痛がして微熱も出ます。
足湯やお風呂に入ると気分がスッキリして体調も改善するんですが
冷え性が原因で頭痛や発熱することってあるんでしょうか?
63病弱名無しさん:2010/04/17(土) 21:11:31 ID:YV4J4zDbP
寒いと頭が痛くなるのは普通じゃないのか?
子供のころからずっとそうだったので、そういうもんだと思ってんだけど。
64病弱名無しさん:2010/04/17(土) 23:22:29 ID:SbPB9/bn0
冷えの人はそれが普通じゃない
いつも冬になると
雪山遭難みたいに
手足冷たく頭痛して眠くなる
65病弱名無しさん:2010/04/18(日) 01:06:54 ID:/brnTi/Y0
コーヒーをなるべく我慢してほうじ茶せっせと飲むようにした。
冷える回数が減った。ちょっとうれしい。
66病弱名無しさん:2010/04/26(月) 14:15:08 ID:GFH9s8Rx0
緑茶とコーヒーは体を冷やすんだって、紅茶の方がマシみたい
たけしの家庭の医学でやってたけど
ツムラのきき湯を39度(なるべくぬるめ)にわかした湯船に入れて5分待つ
熱い湯にすると炭酸が何時間か経つと抜けてしまい何度も湯を使えない
(炭酸が抜けないように入浴剤は混ぜないで自然に混ざるのを待つ)
その後足を開いたままパタパタ上に動かしたりエキササイズ
自然に汗ばんで天然温泉と同じ効果が実感できます(血流測定にて)
キャップがオレンジのが一番効くよ

夏場はクーラーの所で冷やさないようにうすいストールを首にしたり
レッグウォーマーや長袖の服はおったり
手首、足首、首の3か所のクビを冷やさないように
空気の抜け道になるので、夏でも冷たい飲み物は避けて常温で
食事も冷やし中華もキンキンに冷やしすぎないこと
(多少冷蔵庫で20〜30分冷やす位はいいと思うが)

1年中冷え性対策しないと夏に冷やしすぎると秋以降に大変なことになるって
漢方の考え方ではあるらしいよ

日経ヘルスとか立ち読みすると参考になるよ


67病弱名無しさん:2010/04/26(月) 14:49:00 ID:GFH9s8Rx0
エキササイズは最低8分から10分は時間かけましょう

ハーブティーやヨガもうまく使って体質改善できるといいですな
68病弱名無しさん:2010/04/26(月) 18:19:26 ID:f7qWiSSV0
世界一受けたい授業でやってたシナモンて効くかな。
とりあえずはじめてみたんだけど、0.6グラムって予想より多くて飲むの苦しい。。。
オブラート買ってこよう。
69病弱名無しさん:2010/04/26(月) 21:58:10 ID:kIrWbe63O
養命酒とかはどうなの?
70病弱名無しさん:2010/04/26(月) 22:00:52 ID:2el1/3fwP
そういや養命酒にも桂皮入ってるよな。
71病弱名無しさん:2010/04/26(月) 22:57:29 ID:GFH9s8Rx0
桂皮=シナモン
ココアにシナモン入れるといいよ
苦味もまぎれるし
シナモンのかわりになんでもすったショウガいれてもいいし
紅茶や味噌汁、鍋料理にも
72病弱名無しさん:2010/04/29(木) 02:07:13 ID:6OOlgAo/0
イチゴジャムに混ぜてシナモントーストにした
ジャムの味が勝ってるのでシナモンは色しか分からなかった
73病弱名無しさん:2010/04/29(木) 04:54:25 ID:nTfwPDVD0
シナモンはじめた人、効果出てる?
自分も日曜から始めたけど、
プラシボにしても効果あるような気がしてる。

まぁ、気温が上がったのもあるけど、
多少気温が上がったくらいで、なんとも関係ないレベルの冷え性なんで、
先日、25度近くあった日でさえ、電気毛布が外せなかったんだけど、
はじめてから20度ないのに、ほとんど冷えを感じない。

生姜は暖まるけど、その時だけで持続しなかったんだけど、
シナモンいいかも。
74病弱名無しさん:2010/04/29(木) 12:14:00 ID:SwsOQEMN0
なぁ、半身浴すると汗ってかくものなの?
足浴も気持ちはいいけど寒い、風呂で半身なんて体中凍えて無理
肩まで浸かっても汗はかかない、42度くらいで30分ほどだとのぼせはする、汗はかかない
40度以下の風呂なんて入ったら腹壊すし凍えて死にそう
風呂場の気温と壁を暖めてみたけど肩や手がつめたーく冷えてるのは変わらず
腹や足もお湯から出せばすぐ冷たくなる
運動した時もこうなんだよね、寒くて寒くて泣きたくなる
いったいどうすればいいんだろう

シナモン、チャイを飲むのでも良いなら毎日飲んでるんだけど、紅茶はだめ?
75病弱名無しさん:2010/04/29(木) 12:39:41 ID:SkDSIx4KP
漢方の桂皮として薬効を期待するなら、紅茶に入れて香りを楽しむ程度の
量では足りないよ。
76病弱名無しさん:2010/05/03(月) 11:04:22 ID:1DU5752G0
セルライトがスゴイので今更メディキュットを
試してみた
寝るときもこの時期でも電気毛布を使ってたけど
寝るとき用と昼間用で締め付けられていると
足先まで血行してる!
なんかいいかも
77病弱名無しさん:2010/05/04(火) 01:59:15 ID:AwibcKiD0
>>76
おおー、今日太ももまでのメディキュット買って履いて寝てたとこ
でもむくみ解消目的で前からふとももまでのを穿いてたけど
血行よくなってるのはまだ感じたことない、
今日は夕飯お刺身に生野菜にしちゃったからなのか
さっぱりしたものが食べたかったんだけど、食べてるうちに冷えを感じてつらかった
それなのに起きたら寝汗掻いてた、つま先はジンジン冷えてるし、背中は冷たいし
やっぱり寝るとき用がいいのかな



78病弱名無しさん:2010/05/04(火) 15:55:49 ID:oy6ff1fD0
シルクの5本指靴下を履いてメディキュットを履いてるので
寒くない
汗もシルクだとよく吸い取ってくれて乾くのはやいので快適だよ
寝るとき以外はその上に靴下をもう1枚履いてる

昼間用のが圧力はあるんだけどズレてくるので
付け根まで上げて 上からガードルで押さえていたら
結構いい その上から服を履く

寝るとき用も寝てるうちにクルクルしてくるので
シルクの10分丈を履いてパジャマだと朝まで定位置でズレない
79病弱名無しさん:2010/05/04(火) 18:56:03 ID:0yOwsAUM0
貼るホッカイロってやっぱ夏には売らなくなるんですかね?
まだ薬局ではみかけるのですがこれからなくなるんなら、
今のうちに買いだめしといたほうがいいのかと思って...。
80病弱名無しさん:2010/05/04(火) 20:57:20 ID:N/Ly9Xdp0
火照りに変わってきた…
もう勘弁してくれ
普通に寝たいよ
81病弱名無しさん:2010/05/04(火) 21:21:30 ID:hNtewKHf0
こっちもこの暑さで冷えから火照りにシフトした・・・
82病弱名無しさん:2010/05/05(水) 13:40:57 ID:2aICQATP0
うお、やっぱり冷えの人って火照るのか
俺もだわ
83病弱名無しさん:2010/05/06(木) 17:30:57 ID:YFXYD25+0
冷え性でも気温が上がると足の裏が熱いから困る
84病弱名無しさん:2010/05/07(金) 09:47:27 ID:KXQhZ8Ds0
会社では早くも冷房が入れられた。
暑がりに合わせるの、勘弁してください。
やっと自然の寒さから開放されたばかりなのに・・・。
85病弱名無しさん:2010/05/08(土) 01:58:41 ID:njzE7EsU0
>>77です
>>78
シルクやっぱりいいんだね
知人にも薦められたし、探してみようっと

冷房効き出してきたね
上半身はストール一枚でだいぶ寒さ防げるけど
下半身が冷えて仕方ない
なのに顔が火照る
86病弱名無しさん:2010/05/11(火) 08:39:44 ID:V4po97JF0
強度の暑がり&汗っかきタイプの、冷え性なんだけど、夏が近づくたびに
夜寝る時に憂鬱になります。
夏の夜は暑がりだから寝苦しい。だからクーラーをつける。
でもそうすると冷えすぎて、体調が悪くなる。
初夏から真夏〜初秋にかけて、この繰り返し。
送風にしたり、ドライにしたり、タイマーセットしたりと、いろいろ微調整はしてるんだけど、
本当に暑いと駄目。クーラー付けっぱなしにしないと寝れない。
無理に寝ても、一時間もすれば暑さに耐え切れず、汗まみれになって
目が醒めて睡眠不足になるから、クーラーを付けざるを得ない。

せめて暑がり体質を、多少なりとも緩和する方法はないですかねえ・・・
要するに冷え性だからこそ暑がりなんだろうけど。
87病弱名無しさん:2010/05/11(火) 12:51:58 ID:R6Xu3e4r0
住んでる地域の気温にもよるんだろうけど、
とりあえず寝る時のクーラーは.34℃とかじゃない限りやめたほうがいいと思う
つけるなら除湿機(クーラーの除湿モードは微妙に気温を下げるだけだったりするので要確認)
身体は冷えれば温めようとするので、むしろ熱いシャワーをざっと浴びるのが一番効果的
吸湿発汗性のいい部屋着やシーツにして、アイス枕で寝るのが無難かなあ

身体を冷やしたいなら、熱を出したときみたいに
血を冷やす(足の付け根など大きな血管がある部分を冷やす)のが良いとは思います
あとこんなのも
ttp://www.nikkeibp.co.jp/archives/386/386786.html
88病弱名無しさん:2010/05/14(金) 19:47:19 ID:F2innDqT0
>>86
つ竹シーツ
ドライは設定温度より低くなるから気を付けた方がいい

夏はやっぱり竹シーツだよね!2枚目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/kagu/1250071361/
89病弱名無しさん:2010/05/14(金) 22:18:24 ID:FTQix0CX0
竹は涼しいよね
スリッパでさえイ草仕様より竹仕様のほが涼しい
90病弱名無しさん:2010/05/15(土) 10:22:08 ID:bYgw99Xb0
すのこベッドにしてから寝る時のクーラーとは無縁だなあ
竹いいよね通気性大事、布団の下に敷けるすのこシートみたいなのもよさそう
でも竹シーツって汗かく人には向かない気がするけどそうでもない?
自分が汗かかないからわからないや
9186:2010/05/15(土) 14:50:09 ID:ToTO9jlo0
皆さんいろいろご意見ありがとうございます。
汗腺トレーニングはマジでやってみます。汗っかきはもう、
子供の頃からの悩みです。デブでもワキガでもないのに出る出る。
後年間違いなくそれが原因で冷え性になったと思います。
リンク先の参考書になってる五味常明氏の本も、図書館にあるから読んでみます。

竹シーツかあ・・・購入してみようかな。
アイス枕ってのは盲点でした。
頭寒足熱にはなりますね。あんまり使うとまずい気もするけど。
92病弱名無しさん:2010/05/15(土) 14:58:36 ID:ToTO9jlo0
ちなみに冷えのタイプは、典型的な末端冷え性です。
去年暮から今年の冬の夜は、寝る時も起きてる時も、
ついに靴下&ズボンを三枚重ねにしないと風邪ひくようになりました。
去年までは二枚重ねで済んだのに・・・
93病弱名無しさん:2010/05/15(土) 16:47:37 ID:QI2d23vO0
俺は、足専用の冷え性でシナモン、養命酒、風呂、マッサージ、生姜紅茶、運動、何も効かねえorz
94病弱名無しさん:2010/05/16(日) 03:18:50 ID:CUhm92Fy0
>>93
鍼と灸とツボ押しがまだある
95病弱名無しさん:2010/05/17(月) 00:18:23 ID:JvzvcGqZ0
ttp://crescentmoko.jugem.jp/?eid=260
こういうの良いみたいだよ

私が聞いたのは、絹5本指→毛5本指→絹指無し→毛と綿混紡綿指無し、の4枚重ね履き、
ゆるいのを重ねて履くのがポイントってやつ

あとねミニほっかいろを足裏に貼るの
96病弱名無しさん:2010/05/17(月) 17:11:00 ID:td19oMsi0
最近シナモン試してるけどこれはもしかしたら凄いのか…?
何年かぶりに寝るときに足の甲が暖かかった…安モンだしちょっとしか飲んでないのに
もう少し試してみる
97病弱名無しさん:2010/05/18(火) 19:09:26 ID:ZCVIYSLb0
>>96
俺も、この手の民間療法ではかなり手ごたえを感じてる。
安いしね〜。
98病弱名無しさん:2010/05/18(火) 19:34:31 ID:8Nyo31Z/0
どうも生姜を飲んでも、ここで指摘されてるとおり持続性がなく、
その場限りに体が熱くなるだけなんだが、
調べてみると、生姜はナマだと体の浅いところだけを暖めて、
乾燥生姜(乾姜)は、持続性があり、深い所を暖め、
水毒(水分取りすぎによる冷え)に効果があると聞いたんで、
最近はスライスした生姜を蒸して、そのあと天干ししてる。
手間は大してかからんけど、乾燥するまで時間がかかるかかる・・・
一週間は太陽に当てないと、完全に水分が飛ばない。
乾燥させちゃえば腐らないから、一度に大量生産&保存できるけどね

本当は、市販の金時生姜の粉が最高なんだろうけど、あれは高すぎる。
99病弱名無しさん:2010/05/18(火) 20:54:37 ID:ZCVIYSLb0
>>98
凄すぎる、感動した、結婚してくれ。
つーか、買った方が良い気がするww
100病弱名無しさん:2010/05/20(木) 21:04:32 ID:aT3cSgfK0
最近効果がでてきたと思う。

洗面器かバケツに冷水をためておく。

@40度くらいのお湯で浴槽に2分つかる。
つかっているあいだ手の指を足の指の間にいれる。
A冷水の中に足を2分つける。

これを5〜10繰り返す。


いままではお風呂出てから寝るまでの間に
足が冷えていたけど
寝るときまで全身ぽかぽかしている。





101病弱名無しさん:2010/05/23(日) 14:59:59 ID:i4+HOPjl0
>>98
乾燥生姜はいいねえ。 でも乾燥させるのにもっと楽な方法があるよ。
まず太陽にあてる前に、スライス生姜を電子レンジで10分ほどあたためる。
これで水分がかなり抜ける。さらにドライヤーの熱風を2、30分あてた後、
そこで初めて日光にあてる。
こうすると、一日の天日干しでかなりカラカラになる。
二日目以降も、日光とドライヤーを併用。このやり方だと、完全ドライ化まで
2〜3日でいける。
102病弱名無しさん:2010/05/24(月) 17:53:58 ID:jVgVa1Xp0
生姜を乾燥させたことは俺も一度あるけど、かなり大量の生姜を用意したのに、
乾燥させると体積が3分の1くらいになって、何か損した気分。
あまりにシワシワにちっちゃく萎んじゃうので、単純にコストパフォーマンスが
悪いと思った。
ナマの生姜を多少摂取するより、乾燥モノを少量の方が、温め効果は上なのかもしれんけど。
103病弱名無しさん:2010/05/24(月) 17:57:20 ID:jVgVa1Xp0
間違い

ナマの生姜を多少摂取→多量摂取
104病弱名無しさん:2010/06/10(木) 08:25:11 ID:pu1y3LQQ0
あの成分って揮発性物質じゃなかったっけ?
乾燥させたらほとんど残らない気が...
105病弱名無しさん:2010/06/11(金) 03:03:00 ID:sZrEQ2KFO
しょうがは紅茶や味噌汁に使っても、まったく効果が感じられない
にんにくだとすごく体が温まる
一時的かもしれないけど
106病弱名無しさん:2010/06/16(水) 09:57:18 ID:NuZiPNB8P
足下にストーブか何かがあると思って「ポカポカ暖かいなあ」とイメージするだけで
血行が良くなり1℃くらい上がるらしい
107病弱名無しさん:2010/06/17(木) 01:01:44 ID:XgJcD+sQ0
>>104
んなこたーない。
もしそうなら、漢方薬の7割に入ってるという乾燥生姜は
成分が全部飛んでて、意味がないことになってしまう。
108病弱名無しさん:2010/06/18(金) 23:30:06 ID:fsCjX5iXO
冷え症って遺伝だよ
109病弱名無しさん:2010/06/18(金) 23:51:50 ID:cLSfXZXD0
いくら冷え性対策をしても、水分の取りすぎで、
台無しになってるパターンが多いと思う。
水による冷えって案外こわい。特に歳くって代謝が落ちると。
110病弱名無しさん:2010/06/19(土) 00:03:54 ID:A//cONAAO
でも白湯作るのめんどくさい
111病弱名無しさん:2010/06/19(土) 02:11:09 ID:wOz6pq+o0
初めまして、去年の冬ぐらいからかなり冷え症な体質に(汗)。
無茶なダイエットして20kg以上落としたから罰が当たったのか、それとも
食生活は殆ど菓子パンとブリックだから栄養が足りないのか…部屋の温度
は29度なのに1人めちゃ寒い(涙)。
八味地黄丸って漢方薬は一瞬しか効かず、あぁチラ裏な書き込みですみま
せんですm(_ _)m
112病弱名無しさん:2010/06/19(土) 02:57:39 ID:jyPozKce0
その食生活でよく生きてるね
体温を作る食べ物を食べないと駄目でしょ
113病弱名無しさん:2010/06/19(土) 22:59:16 ID:tGWprObT0
>食生活は殆ど菓子パンとブリックだから栄養が足りないのか

そりゃそうだよ!
適度な運動とバランスの取れた食事と質の良い睡眠やってからもっかい来て
夏だからって冷やしちゃだめだよ!
114病弱名無しさん:2010/06/20(日) 01:54:00 ID:Lxk59vyF0
>>112-113
あぁ、厳しくも愛のあるレスポンスどうも有り難うございます…やはり規則正
しい生活と食事は基本なんですね。
今からでも遅くないですよね、本気で取り組んでみますb
115病弱名無しさん:2010/06/20(日) 03:47:19 ID:CmUecZXf0
菓子パンなんてメタボの元じゃん
身体を作ったり動かしてる栄養素について今のうちに勉強したらいいよ
116病弱名無しさん:2010/06/20(日) 21:50:38 ID:TFVBUKiQ0
b
117toshi:2010/06/21(月) 17:49:08 ID:BlRebO6D0
『TVを見て知った、冷え性にならない為に意識したいこと』

 1.風呂に入った時に、ゴシゴシ身体を洗わない。
   (潤いを保つ皮膚層を破壊してしまう)

 2.部屋の湿度を意識する。
   (乾燥しすぎると空気に皮膚の水分を取られ、
    酷くなるとカサカサになってしまう)
   ※1 ペットなどを飼っていて、ダニ退治の為、
      部屋を乾燥させようとしている方は、注意した方が良いかもしれません。

   ※2 保湿機を持っていない方は、タオル(バスタオル×)を濡らし、
       1部屋に一つハンガーに釣る下げておくだけで、効果が高いとのことです。    
  
118病弱名無しさん:2010/06/21(月) 20:25:48 ID:nWqKCqht0
砂糖の入った炭酸水は冷えるね。
同じ量でも、コーラと水とでは、冷え方が全然違う。
119病弱名無しさん:2010/06/22(火) 02:19:49 ID:kCNBn7aH0
お尻が冷えるよう
120病弱名無しさん:2010/06/24(木) 14:54:18 ID:+Wxs2MLA0
おしりにはクッション
パンツの素材は綿
121病弱名無しさん:2010/06/30(水) 00:44:23 ID:t5tYDJ4A0
まじで足が適温にならない。
一瞬足りとも。
火照ってるか冷えてるかどっちか。
122病弱名無しさん:2010/06/30(水) 18:32:08 ID:SW93piWv0
日経ヘルス7月2日発売号
冷え、骨盤のゆがみ、お腹ぽっこり克服!
123病弱名無しさん:2010/07/01(木) 02:21:11 ID:owAAFLvM0
わーそれチェックやわ
124病弱名無しさん:2010/07/01(木) 20:23:36 ID:6X3igW5V0
彦一乙
自分も買ってこよー
125病弱名無しさん:2010/07/01(木) 21:28:03 ID:oZVWNuBK0
冷えてるときや火照ってるときって、
本当につめたかったり熱持ってたりする時と、
触るとそんなに異常な体温でもないのに
冷たさや火照りを感じてることない?
126病弱名無しさん:2010/07/01(木) 22:13:30 ID:U8mdYr6n0
あるある。体表面にそんな異常がない時は、
体の芯の部分から、冷えてる(火照ってる)んだなあ、重症だなあって、
つくづく思う。
127病弱名無しさん:2010/07/02(金) 03:10:21 ID:NpnZUJ0bP
一度めちゃくちゃやせてから
体がおかしくなって、とてつもない冷え性になった
もう一生治らないだろうorz
128病弱名無しさん:2010/07/02(金) 03:24:29 ID:kpzgERKy0
マジで辛いのに死ぬような病気じゃないから理解されない
医者にすら「神経質だねww気にし過ぎなんじゃないww」とか言われた

足があつくてあつくて寝付けない。睡眠不足だよー。
129病弱名無しさん:2010/07/02(金) 05:04:56 ID:1/4SY8V60
>>127
あきらめんな、考えろ、調べろ、いろいろ試せ。

>>128
西洋医学の医者は、冷え性には無知で舐めてるからな。
130病弱名無しさん:2010/07/03(土) 21:54:34 ID:H8Z70ISX0
冬より夏のほうがキツイ
エアコンめ・・・
131病弱名無しさん:2010/07/03(土) 22:52:02 ID:hU9Hapeh0
食事は必ず熱いものを食べてる
132病弱名無しさん:2010/07/04(日) 09:22:06 ID:KReTP0aR0
会社で一人毛混のカーディガン+肩掛け+ひざかけしてたら「そんなに寒いのw」って
ばかにされた・・・なんでみんなあんだけ寒いのに半そでミニスカでいられるんだろう
133病弱名無しさん:2010/07/04(日) 13:42:49 ID:FKIqh+Ux0
>>128
冬はこっちのスレ。ひどいときは姫だるまのように着込みます。

でも夏はあっちのスレです。
夜たまんないよねww扇風機を当てて耐え忍ぶ・・

134病弱名無しさん:2010/07/04(日) 18:33:13 ID:7MB7zaLQ0
扇風機じゃ足らない。

冬も辛いけど、冬はストーブとか電気アンカとか、局部的に重点的に温める機器があるからまだいいかも…
保冷剤くらいしか、足を冷やすものってない。
布団が濡れるけど、そうしないと眠れない
135病弱名無しさん:2010/07/04(日) 19:32:54 ID:CLewpb+M0
>>130
すっごくわかる。
デパートとか食品売り場に行ったら夏のほうが寒いんだよ。
死にそう。
136病弱名無しさん:2010/07/04(日) 20:00:59 ID:BLDlRVza0
エアコンのせいで、夏は冷えによる肩こり(特に利き腕の方)が酷い。
ひと夏まるまる続く時もある。
冬はいくら寒い日が続いても、肩こりなんてしないのに・・・
クーラーの人工の寒さと、冬の天然の寒さは、温度自体は
冬の寒さの方が10〜15度くらい低いのに、体に悪影響くるのは
確実にクーラーだね。
137病弱名無しさん:2010/07/04(日) 22:39:15 ID:JW54pqfGO
クーラーはカビの胞子も撒きちらしてるからね。
人工の冷たさは10倍ぐらいだるいね。
ところであんまり肩こりが酷いのは
悪性リンパとかありえないかな?
138病弱名無しさん:2010/07/04(日) 23:50:44 ID:BLDlRVza0
それなら俺は悪性リンパのまま10年以上無事でいることになるw
実際、クーラーに当たらなきゃ良くなるんだよな・・・
ずっと外にいた日とか、半身浴の直後とか。
でも真夏にクーラーなしで耐えるのは・・・
139病弱名無しさん:2010/07/04(日) 23:51:46 ID:NclUw92xO
体は暑いのに、足が冷えてダルくて痛いくらいだから、このクソ暑いのに家ではジャージの下にレッグウォーマーを履いてる。
夜はお腹だけにタオルケットをかけて寝るようにした。
体は涼しく足もダルくなく快適。
やっぱり足首温めるの、大事だと感じた。
140病弱名無しさん:2010/07/05(月) 02:52:00 ID:0B4J/nH80
冷えが酷いと、炎症になるパターンが多いんでつらい。
俺は違うけど、冷えでアトピーになる人もいるし、
風邪→扁桃腺炎も多い。肩こりの悪化もそれだろう。
あとは冷えによる胃酸過多で胸焼けとか・・・。
141病弱名無しさん:2010/07/05(月) 21:27:35 ID:halReLNtP
やっぱりちゃんと食事を摂るのが重要なのかな
ずーっと冷え性で死にそうだけど
少しやってみることにしてるよ
142病弱名無しさん:2010/07/05(月) 23:16:49 ID:flXU3Qf+O
お腹が冷えると血液が内臓に行って手足が冷える。
手足の冷えにはお腹ま
わりを温めることと運動だな
143病弱名無しさん:2010/07/05(月) 23:50:38 ID:0B4J/nH80
冷えの原因は、明らかに運動不足、下半身の筋力不足だと思って、
ウォーキング、スクワット、ダンベル体操と、毎日続けてるんだが、
三ヶ月経っても、そして夏になっても、足の冷えは治らない・・・
理由が違ったのかな?>>142の言うとおり、お腹にも気をつけてみるか・・・

ただ、三ヶ月やって、体力はついたが、筋肉はあまりついた感じがしない。
そういう体質なんだろうか・・・
144病弱名無しさん:2010/07/06(火) 08:55:21 ID:3ahuiURHO
>>143
もちろん体を冷やす食品も避けるようにな。
145病弱名無しさん:2010/07/06(火) 22:40:32 ID:P2vrEGoKP
引きこもりだからかな
ずっと冷え性でつらいです、ご飯食べるのも
大変です
146病弱名無しさん:2010/07/08(木) 20:27:57 ID:AMmWvzwN0
この春から毎日腹巻してだした
薄いんだけど、ぜんぜん温かさがちがう
もう手放せない
147病弱名無しさん:2010/07/09(金) 01:59:46 ID:gOJf7/hpP
冷えは自律神経の乱れらしいね。手足が冷たいうちはまだマシなほうで、
ひどくなると逆にものすごく熱くなってきて、そうなると半端じゃなく辛いです。
148病弱名無しさん:2010/07/09(金) 12:31:08 ID:EYJwfrXCO
冷房とか25℃設定にしてる病院とかって、もうアホかと…
さすがに、文句言ったは。
30℃設定で充分
149病弱名無しさん:2010/07/09(金) 13:44:13 ID:EYJwfrXCO
>>133
あっちのスレとは?
150病弱名無しさん:2010/07/09(金) 15:34:00 ID:lgTRe6mVO
夜、家族は半袖で扇風機に当たってるのに
自分はフリース着て靴下履いて、風に当たらないようにしてる…
薄着でなんかいられないよ
151病弱名無しさん:2010/07/15(木) 22:16:09 ID:GzU5DiRw0
私足の裏がものすごく熱くてだるい。
冷房でおなか痛いし末期かも。
152病弱名無しさん:2010/07/15(木) 23:44:08 ID:q98AOETL0
>>151
私も足の裏は熱い。
だけど、ふくらはぎは異常に冷たいから、ふくらはぎの疲れが取れなくてだるい。
153病弱名無しさん:2010/07/15(木) 23:50:56 ID:gR/m8t6e0
耳が冷たい。耳が冷え、喉に来る。喉が腫れる。
夏でも耳が隠れる帽子かぶってる。
154病弱名無しさん:2010/07/16(金) 16:56:34 ID:R1mu4VSTP
>>150
漢方とか飲んでる?なんとか今のレベルでくいとめないと、
足の裏がカッカともえだしたら地獄だから。
155病弱名無しさん:2010/07/16(金) 21:16:03 ID:pDFhSWUh0
>>153
耳グリグリ揉んでみるとかどぉ?  ポッポするよ
耳には沢山のツボがあるから色んな事に良いかも
156病弱名無しさん:2010/07/16(金) 21:37:44 ID:pDFhSWUh0
連投スマンです
昨日からDHCのシトルリン飲み始めました
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2871
ドラッグストアに売ってなくてDHC専門店で買いました
カプセルだから飲みにくい( ̄− ̄;)
いつもより手足温いけど今まで出掛けて歩いてたからシトルリンで温かいのかまだ分からんです

シトルリン研究所へようこそ!
http://www.citrulline.jp/
157病弱名無しさん:2010/07/18(日) 06:56:03 ID:4xyRNVH/0
冷えに生姜がいいと聞いて生姜湯を飲み、にんにくやネギもいいと聞いて
それらも追加し、梅干しもいいと聞いて、さらに追加し・・・と、
湯に入れるものの数を増やしていったが、どうも混ぜれば混ぜるほど、
暖まり方が弱くなってるような・・・と思って、生姜のみに戻したら、
生姜単独の方がやっぱり暖まる。不思議だ。
ちなみに、にんにくも単独の方が暖まる。
(ネギや梅は単独だとそれほど暖かさは感じない)
158病弱名無しさん:2010/07/18(日) 12:13:16 ID:Ij7Gp7mG0
暖かい靴下、室内履き、体の温まる食品やらサプリやら、
いろいろやったがダメなのは、ひとえに足裏の発汗。
冬場、靴下はくと余計に冷える。
もうどうしようもない。
159病弱名無しさん:2010/07/18(日) 16:54:26 ID:lT2GbsId0
絹だと乾くのも早いよ
絹以外だと汗で冷たく感じる
夏場もさらっと
絹 綿の5本指の靴下重ね履き
160病弱名無しさん:2010/07/18(日) 19:10:36 ID:s2Q3xw8/O
妊娠希望で、特に冷えなんか気にならないけどはらまき買ってみた☆
自覚ないだけで内蔵冷えてるってー。
ほんとかな
161病弱名無しさん:2010/07/19(月) 01:52:01 ID:QIJGwZ/n0
>>159
去年買ってみたんだけど、あまり効果が感じられず…しくしく
162病弱名無しさん:2010/07/19(月) 02:07:33 ID:XEpwpgHu0
エチカで
お風呂から出る前に氷を湯船で口に含むと
保温効果が2,30分持続するとやっていたよ

風呂から上がるとベッドにたどり着くまでに
階段で足が冷えて布団乾燥機とともに寝てるか
電気毛布だったけど 冬に試すのが楽しみだ
163病弱名無しさん:2010/07/19(月) 16:00:45 ID:XdGRs9WS0
>>143
おんなじだ・・・この季節(だけじゃないけど)、俺も体は普通に暑いのに
とにかく足が冷たい;; 普通に短パンにTシャツでいたいのに靴下はかないといられない;

で、だいぶ前から下半身等の筋肉ってことで、確かに男のわりに細身だったんでトレーニングして
見た目では足、ふくらはぎは特にJリーガー!?と、大げさに自分で失笑するくらい筋肉がついた。
けどやっぱ足先の冷えは変わらない・・・。
足が熱くて苦しんでいる人もいるので何とも言えないが、やっぱ足はあったかいほうが心身ともに私は楽だ・・
つうか足冷たいと体も気分悪い;; 頭寒足熱っていうしねえ・・・

実際、自分は頭部とか首筋とか、上のほうの気持ち悪いところが常時熱があるなあ;
足先、無理矢理 熱っぽくする荒業ないかな?^^;
164163:2010/07/19(月) 16:12:06 ID:XdGRs9WS0
連投スマソ。
というわけで筋肉説は?だなあ・・・と思った。
考えたら若い女の子で、細いぷよよんな足で、普通に露出してるもんな。
エロい目じゃなく、そんな事考えて見てる自分がおかしい(汗)
165病弱名無しさん:2010/07/19(月) 18:49:57 ID:xHF+DMT40
だるいよぅ
166病弱名無しさん:2010/07/19(月) 20:16:46 ID:82CA70R30
爪もみは冷え性に効きますか?
167病弱名無しさん:2010/07/19(月) 22:22:59 ID:Omc5sV6t0
生姜が効きます。
私はものすごく冷え性で、真夏でも湯たんぽを手放せなかったのですが、
「梅生姜番茶スープ」(「梅醤番茶」のアレンジ)を毎朝飲むようになったら、ものすごく楽になりました。
体温も上がり、慢性肩こりが治りました。最近は周りから顔色が良いと言われてます。

材料:梅干・・・大1個(はちみつ梅とか減塩梅じゃないもの)
   生姜のすりおろし・・・大さじ1(繊維ごと使う)
   鰹/昆布だしのもと・・・適量
   醤油・・・小さじ1/2程度
   熱湯・・・250ml
   ほうじ茶ティーバッグ・・・1個

作り方:
   @ 梅干をよく叩いてカップに入れ、ティーバッグ以外の残りの材料を加えたら、レンジで1分(沸騰するまで)加熱。
   A 20−30秒くらいそのまま置いて、再び30秒くらい沸騰するまで過熱。
   B レンジから出してほうじ茶のティーバッグを入れ、好みの濃さになったら、暑いうちに飲む。   *ポイント
 生姜の成分は皮と実の間に一番多らしいので、皮をむかず汚れた部分を削り取ってそのまますりおろす。
 生姜の繊維はカップに残してます。   
 ほうじ茶は予め入れてもいいのですが、レンジで加熱すると香りが飛ぶのでティーバッグを使っています。
 お茶を使わずお湯だけでも良いと思いますが、ほうじ茶を入れる方が美味しい(好みですけど)のと、
 カフェインが、朝起きがけの頭と気持ちをすっきりさせてくれるので使ってます。

 体を温める効果を高めるためには紅茶の方がいいですよ。
 (冬は紅茶(セイロンティ/イングリッシュ・ブレークファスト)を使ってます。)   
168病弱名無しさん:2010/07/19(月) 22:25:52 ID:Omc5sV6t0
>>167です。
文章が長く、読みにくくてすみません。
最初、読みやすいように改行を多くして書いたら
「改行が多すぎます」のエラーメッセージが出たので、
改行を減らしたらこんな風になってしまいましたw
169病弱名無しさん:2010/07/19(月) 23:29:57 ID:OpZFgc+R0
手作りのミントティーを出してくれるお店があって、
飲んだら体がぽかぽかした。
でも温まるのは胴体部分だけで、末端までいかないんだなあ。
170病弱名無しさん:2010/07/20(火) 00:14:07 ID:PJJ5Bz8V0
座り仕事にレッグウォーマー最強
でも尻が冷え切ってることに気が付いた……
腰回りに何か巻こうかな
171病弱名無しさん:2010/07/20(火) 10:52:38 ID:QaJAljKA0
昔から冷え性で汗かき
夏はジーパン(ストレートタイプ)履くだけで太もも、腰、お腹、尻が汗かく
暖かいと評判の腹巻してもお腹は冷たいまま汗はかく
そこに付いてる脂肪が原因なのかな
172病弱名無しさん:2010/07/20(火) 13:26:36 ID:mOD3/7lO0
脂肪は保温して、筋肉は発熱するもの
脂肪が多い人って体温保たれやすいけど、発熱しないから実は寒がり(冷え性?)ってきいた
173病弱名無しさん:2010/07/20(火) 15:23:01 ID:nrAJzYBA0
寒い・だるい・うつ・肌荒れとかあったら一回甲状腺検査まじオヌヌメ
174病弱名無しさん:2010/07/20(火) 15:49:05 ID:bGjTLKET0
kwsk
175病弱名無しさん:2010/07/20(火) 15:59:51 ID:nrAJzYBA0
>>174
スレみてると深刻な冷え性の人もチラホラいるので。
自分も夏場に毛布と羽布団で寝たりストーブつけたり
コタツつけたりしてたんだけどあまりにも体がしんどいから内科で調べたら
甲状腺機能低下症だった。
異常な程の寒がりは有名な症状のひとつなんだそうだ。
薬飲みだしてだいぶよくなって、ちょっとだけ寒がり程度に改善したよ。
体の代謝にかかわる甲状腺のホルモンが足りなくなってたから今は薬で補充してる。
皆が皆そうとはいわないけど、
夏場にエアコン使ってない暑い室温でも湯たんぽがいるような人は一回調べてみたら?
176病弱名無しさん:2010/07/20(火) 22:11:28 ID:coJt+kph0
俺なんて、冷えると炎症起きるぞ。
アトピーが悪化したり、じんましんが出たり、喉が真っ赤になったり・・・
昔のもっと酷かった時は、首や肩のリンパ線が腫れたり、
中耳炎になったりした。
177病弱名無しさん:2010/07/20(火) 22:13:17 ID:coJt+kph0
これらが冷えと関係あるって気づくまで、なかなか治らなかったが、
ある時、体をあっためると炎症や痛みが収まるってことに気がついて、
ようやく少し対策を打てるようになった。
178病弱名無しさん:2010/07/20(火) 23:25:29 ID:6b3oGIcw0
身体が冷えると免疫力が落ちるからね
179病弱名無しさん:2010/07/21(水) 01:36:29 ID:cJHHveBn0
冷え性がひどいから婦人科で血液検査した(1回は疑って検査した方がいいかも)
甲状腺ではなかった、でも無排卵月経だからそのせいかも
最近出てる日経ヘルス プルミエ9月号(表紙 桃井かおり)に年齢関係なく
女性の冷えや骨盤底筋のおとろえ(出産、子宮筋腫の手術などで特に衰える)
について詳しく載ってるよ

日経ヘルス(20〜30代向け)の方8月はじめに発売も参考になりそう


180病弱名無しさん:2010/07/23(金) 00:33:45 ID:0szkzzS90
そうだね
181病弱名無しさん:2010/07/23(金) 22:19:33 ID:KmN1qwHI0
足の裏が熱くて眠れない
182病弱名無しさん:2010/07/23(金) 23:47:57 ID:B/yryUHQ0
冷え性も、足の裏が冷えてるうちは、まだ軽いってことなのか。
183病弱名無しさん:2010/07/24(土) 01:15:16 ID:AR4tXX7+P
俺だけじゃなかったのか。
あと、熱いだけじゃなくジンジンと痺れるよなあ。
足の裏、ここ数年は痺れていない時が無い。
184病弱名無しさん:2010/07/29(木) 11:56:07 ID:5EYWOViB0
夏、足の裏が熱くてジンジンするのは冷え症の特徴なの?
だったら自分もそうだ。
185病弱名無しさん:2010/08/05(木) 12:52:50 ID:v/WWXXBL0
2010.8.25.(水) 午後8:00〜
NHKためしてガッテン
夏冷え解消! しょうが 使い方が間違ってた! (仮)
186病弱名無しさん:2010/08/07(土) 12:01:50 ID:mMsHsSW+0
今日の「世界一受けたい授業」は
”冷えは万病の元だった!?現代病“内臓型冷え性”の恐怖”
187病弱名無しさん:2010/08/07(土) 15:14:25 ID:Z6R8uiMiP
>>182
色々調べてみると、夏に足の先のが冷え靴下をはいたり
着込む人は、まだ軽症みたい。漢方とかを服用すれば改善も早いかもしれない。
夏に手足が高熱になる人は重症の冷え。高熱すぎるとジンジンする。

冷房や扇風機をさけて我慢すると、火照りが楽。
188病弱名無しさん:2010/08/07(土) 19:18:06 ID:dIdl4UaJ0
冷え性つか単に体温調節出来ない人間みたいだ

室温33℃のこの季節はふくらはぎから下が赤くなってて、火照って熱持ってあっつい
太もものほうがひんやり。手も暑い
まさしく>>187の症状だ
室温20℃くらいから足は紫色に冷たくなる
重度の便秘だし
189病弱名無しさん:2010/08/07(土) 21:44:33 ID:QBwP4GYj0
そこまで重症だと、年中、風邪のような体調だったり、
リンパ腺が腫れたりしそうなもんだが。
アレルギーを発症する人もいるかもしれないし。
190病弱名無しさん:2010/08/07(土) 22:05:05 ID:PpPPuTL3P
最近毎日下痢が続いていて困ってて、
さっき世界一受けたい授業を見ると
どうも内蔵型冷え性みたいなんだけど、
うちに高麗人参の漢方薬があるんだけど
こういう場合も高麗人参飲んでいいのかな?
四肢末端型冷え性と真逆で、内蔵型冷え性っていうのは
血行が良くて手足から熱が放熱されて
内臓が冷えるらしいんだけど
高麗人参て血行をよくする作用があるらしいんだけど
どうなんだろう。
191病弱名無しさん:2010/08/09(月) 20:07:31 ID:Jif9/Hau0

いつもなんとなく体調が悪いんだけど、
こんな感じで塩分を摂っても大丈夫なのかな・・・?

http://hiexx.web.fc2.com/index/itumo.html
192病弱名無しさん:2010/08/09(月) 23:40:46 ID:ZV3EN4Qc0
汗かき過ぎて夏冷え発症

体全体が冷たい、腰が痛い
193病弱名無しさん:2010/08/18(水) 21:55:19 ID:+fKUX9geO
俺は夏のこの暑さがちょうどいい…
糞暑い時でも、冷房30℃設定

地獄の冬が怖くてたまらん
194病弱名無しさん:2010/08/18(水) 23:18:40 ID:1n0RN8jh0
同じく地獄の冬が恐い。
病気をふたつほど抱えてるんだけど、どっちも「冷えに注意」。
極度の冷え症にはつらい要求。
でも頑張るよ!
195病弱名無しさん:2010/08/19(木) 06:09:21 ID:+v15txzE0
俺は真冬は意外と症状がマシになるなあ。
夏より明らかに対策に神経を使うし、あまりに寒いと、
体が自動防衛本能?を働かして、体温が少し上がるみたいだ。
暑さに負けて冷たいものもとるってこともないし。

毎年一番症状がやばいのは、季節の変わり目の、気候が安定しない時期で、
GWから初夏(梅雨)や、秋から晩秋にかけて。
特に6月は本当にひどい。
196病弱名無しさん:2010/08/19(木) 08:55:23 ID:vDGqfrG8P
冬に寒くてしょうがないひとは、自宅に居るとき
毛布と布団乾燥機で暖まると良いです。

毛布の中にホースを突っ込み手足を温める。
コタツやファンヒーターの比じゃない、めっちゃ温まる。
寝床でもタイマーを最短時間に設定し、ほかほか(低温火傷注意)。
湯船に浸かったまま眠るようにうっとり。

問題は夏・・
冷え性がひどすぎて手足が熱くなって地獄。
これは水で冷やすしかなくて。
身体自体は冷やさないように、いまも扇風機さえ我慢してます。
何が辛いって、暑いと息苦しいーーーー
197病弱名無しさん:2010/08/19(木) 13:35:24 ID:iOILtBA3O
足先が冷えるのは更年期症状って言われたよ…
198病弱名無しさん:2010/08/19(木) 14:42:31 ID:B8k1xuFn0
わからないことがあると、
年配者には加齢のせい、若者にはストレスって言うからなあ
199病弱名無しさん:2010/08/19(木) 15:48:33 ID:iOILtBA3O
>>198
私30代後半なのに
更年期症状wwwってwつけられたし。還暦の年寄りからしか聞いたことwない
とも。そんなことないよね?
200病弱名無しさん:2010/08/19(木) 22:05:54 ID:1rf+JTTrO
若年性とかあったと思う。
てか、wの使い方…
201病弱名無しさん:2010/08/20(金) 00:02:00 ID:h8D6K4CH0
20代でもあるらしいよ
男にもあるし
202病弱名無しさん:2010/08/20(金) 07:35:09 ID:mIFGQUWF0
男だけど、職場のエアコンが寒すぎる・・・
通勤は糞暑いのに、このせいで長袖着ないといけない。
203病弱名無しさん:2010/08/20(金) 12:00:18 ID:I8s6WlcwO
公共の冷房温度って何を基準にしてるのか理解に苦しむ…

巷じゃ温暖化とか騒いでるくせに
204病弱名無しさん:2010/08/28(土) 13:52:30 ID:bWjFuuop0
>>185の番組、観た人います?
生姜の使い方のどこが間違ってるかを
知りたかったんだけど、見逃してしもうた・・・
205病弱名無しさん:2010/08/28(土) 14:29:00 ID:oGaXwzSy0
>>204
生姜はスライスして干したやつをかじるんだー!

という感じだったけど、すぐ終わった。
実験に出てきた女性がガッテンのシャツを着てたので、
続きはガッテンで!ということかと思った。
206病弱名無しさん:2010/08/28(土) 15:18:26 ID:FjaZMv5g0
207病弱名無しさん:2010/08/28(土) 21:35:37 ID:bWjFuuop0
>>205-206
さんくす。
要するに、このスレで>>98>>101が言ってたことかあ。
208病弱名無しさん:2010/09/04(土) 00:39:30 ID:ZSkc1jgh0
今日はじめてヨモギ蒸しに行って来た。
自分骨盤が北極なので、良かったよ。
もうちょっとお店が増えて近場にあればいいのにな。
食事も服装も運動もしてんだけど、下半身北極。
…もう無理矢理暖めるしかねー…。
209病弱名無しさん:2010/09/04(土) 12:24:14 ID:1l958Icx0
冷気が上に上がる世の中だったらいいのにな
冷え症以外の人にもそのほうがいいだろ
210病弱名無しさん:2010/09/04(土) 13:29:46 ID:lCcDm7zf0
暑いうちに(9月の台風がくる前に)乾燥生姜を大量に作り溜めしておこうと思う。
冬は太陽が弱弱しいから、作るのにやたら時間かかるんだ・・・
生と違って、一度作っちゃえば保存きくしね。
211病弱名無しさん:2010/09/06(月) 13:52:08 ID:roxGhaP60
生姜を乾燥させて粉末にしたのがジンジャーパウダーらしいよ
212病弱名無しさん:2010/09/06(月) 14:46:41 ID:ws8Y3LY70
うんそうだね、それがどうかした?
213病弱名無しさん:2010/09/08(水) 07:51:36 ID:pAtMkhMLO
乾燥生姜ってついつい沢山使ってしまう。
だから冷えがましになってるか効いてるのかわからない。
乾燥させるのも結構面倒だしね。
紅茶じゃなく生姜番茶にしてサーモスに入れて会社で飲んでる。
214病弱名無しさん:2010/09/08(水) 19:13:52 ID:pAtMkhMLO
ブーツ履いてるのにクーラーで足が冷えるって、悲しくなるわ。
215病弱名無しさん:2010/09/08(水) 21:59:05 ID:c4qjasNw0
干し生姜作ってみた。
テレビじゃそのままかじってたけど、
ミルサーにかけて粉末にしたほうが使いやすいかな。
216病弱名無しさん:2010/09/08(水) 23:16:38 ID:H2zub8z20
>>213
枇杷の葉でお茶作ってみ。
これ作ってると、乾燥生姜は幸せなくらい楽チンだ。

薄く切ればすぐ乾くね。
217病弱名無しさん:2010/09/09(木) 06:37:20 ID:vEsY0qvr0
乾燥生姜、スルメ並に歯ごたえがありすぎて、
粉々にしないと、とても毎日食えたもんじゃない。
ミルサーがベストなんだろうけど、なければミキサーでもいけるよ。
218病弱名無しさん:2010/09/09(木) 09:18:51 ID:GgEq4/Ag0
ジンジャーパウダーをいろんな物にふりかけて食べてるけど全然効果ないよ
そもそも生姜を食べて体が温まっている気がしない
219病弱名無しさん:2010/09/09(木) 12:03:53 ID:lRMbahl70
温まってるという自覚はないよね。
それだけ強力な冷え症なのかもしれないけど。

自覚があったのは、定食屋の無料ドリンクバーにあったお手製ミントティー。
真冬だったら「温かいものを飲んで温まった」という感じだろうけど、
春先だったため冬物の衣服でいることに耐えられないほど暑くなって、
友人共々、ミントティーの威力に驚いたことがある。
220病弱名無しさん:2010/09/09(木) 23:17:16 ID:ZzH/5dwn0
>218
熱い食べ物にかけて食べると効果実感するけどなー
内臓から暖まるというか




みんな普段からもちろん熱い食べ物食べてるよね?
冷え性になると、すぐ冷えるような食べ物からでは
体温作れない感じ
221病弱名無しさん:2010/09/09(木) 23:55:32 ID:vEsY0qvr0
体がカーッと熱くなるって点では、ニンニクの方が強いな。
生姜よりも暖まってる自覚症状が強い。
そして生姜よりも少量なのに胃を壊しやすい。
にんにくと生姜との併用はよくするが、口の匂いと胃が心配な時は
にんにくの代わりに、同じアリウム属のタマネギで代用してる。
タマネギもそこそこ胃に刺激あるけどね・・・
222病弱名無しさん:2010/09/10(金) 03:07:38 ID:KjacFvGlO
冷えすぎると頭がぼーっとしてやる気がでないって人いますか?
223病弱名無しさん:2010/09/10(金) 11:05:26 ID:zCEvnTa10
そもそも生姜嫌いなんだよな
何にも合わないし
ちなみにワサビも嫌い
224病弱名無しさん:2010/09/10(金) 15:41:33 ID:/D3iX1MP0
ワサビは体を冷やしそう
225病弱名無しさん:2010/09/10(金) 19:03:28 ID:/aMgzwvL0
>>224
冷え症に効果あるみたい。
まーショウガの方が使いやすいけどね。
226病弱名無しさん:2010/09/13(月) 11:34:37 ID:GHAzvcfV0
生姜食べ続ければ体質から冷え性治りますか?
一時的に温まるだけですか?
227病弱名無しさん:2010/09/13(月) 12:13:44 ID:tF6FeQHB0
そんな簡単に治りゃ誰も苦労しない
228病弱名無しさん:2010/09/13(月) 12:34:13 ID:GHAzvcfV0
>>227
あなたはどれくらいの期間生姜食べ続けましたか?
229病弱名無しさん:2010/09/13(月) 14:43:21 ID:Irul4DjD0
生姜食べるのと養命酒のコンボが一番効果あった
漢方薬は地味な副作用もあるし、効果も大してなく体質には合わなかった
生活スタイルの変更と食べ物の吟味、軽い運動とストレッチの継続は大事
230病弱名無しさん:2010/09/14(火) 00:51:14 ID:LLBLkRV40
アルコール飲むと気管が狭くなって息苦しくなるんだけど、
養命酒は温まるし、すっと睡眠に入っていけるので冬場は時々飲む。
231病弱名無しさん:2010/09/14(火) 01:27:31 ID:fU5cGDB30
やっぱり生活サイクルは、夜型よりは、朝型がいいんだろうなあ。
232病弱名無しさん:2010/09/14(火) 04:43:45 ID:gmBC2mz0P
あっちーーー
昨日も今夜も未明に目が覚める、アメダスの気温一覧をみたら熱帯夜。
体に何にもかけないで眠っても汗かいてます。

日中や夜間、動き回るとあせだくになり胸元はぐっしょり。
足の裏や掌が冷たくなることなんて皆無でカッカカッカ。
ひどいときは足の裏が37・5℃平均。
なんでこれで冷えのひどいのに該当するんだ?
233病弱名無しさん:2010/09/14(火) 07:08:07 ID:0w+sL6Yt0
>>232
内臓が冷えてるんじゃない?
お腹を触って冷たいとそう
234病弱名無しさん:2010/09/14(火) 14:56:36 ID:gnKMYbRS0
>>232
今朝は涼しかったぞーー@愛知

バスタオル1枚では寒すぎた。
235病弱名無しさん:2010/09/14(火) 15:00:06 ID:CfseaJnsO
冷え症キツイからタバコやめようかな
236病弱名無しさん:2010/09/14(火) 15:05:03 ID:ltCsHmTi0
煙草止めても同じ
237病弱名無しさん:2010/09/14(火) 16:23:17 ID:+R6/ln3t0
ここ数日、心当たりはないが体調が悪い。
そうするとまた足の裏がジンジンし始めた。
238病弱名無しさん:2010/09/15(水) 07:45:48 ID:FU53CWqg0
ジンジャーパウダーいろんなものにかけまくって2週間目になるけど冷え性が改善した感じはない
しかし顔色が良くなってきた気がする
生姜嫌いなんで味噌汁くらいしか混ぜれない
あとはカレーもあんまり味変わらないかな
もう2週間様子見る
239病弱名無しさん:2010/09/15(水) 11:00:40 ID:e+ZAvlXi0
生姜干してみたんだけど、カリカリにはならない?
何度か天日に当て直したんだけど、どこかしなっとしてる。
これでいいのかな。
240病弱名無しさん:2010/09/15(水) 11:58:28 ID:E9wMoiA90
>>239
丸のままだとまず無理。しなっとしてるのはまだまだ。
241病弱名無しさん:2010/09/15(水) 12:04:56 ID:bjxq6FgY0
>>239
薄切りにして干した?
242病弱名無しさん:2010/09/15(水) 20:19:17 ID:bujL1IO40
>>230
スレチだけど

>アルコール飲むと気管が狭くなって息苦しくなるんだけど、

これまったく同じで悩まされてる。よくある症状なのかな
あと風呂とか入っても同じでゼイゼイするんだよね、体は冷たいんだけど
243病弱名無しさん:2010/09/15(水) 22:00:19 ID:F4onCcQt0
>>240-241
めっちゃ薄く切って干した。
乾いてるんだけど、柔らかい。
丸めようと思えば丸められる、という感じ。
あ、ひょっとして新ショウガだったからかな?
244病弱名無しさん:2010/09/15(水) 22:43:39 ID:UGP0CSk80
新ショウガを干した経験はないなあ・・・

味噌汁に入れるのは結構いいと思う。
生姜紅茶より全然うまい。100均で売ってる、小分けのインスタント味噌汁でもいいし、
袋に400gぐらい入ってるダシ入り味噌を使っても、手軽に作れる。
しかも味噌も体を温める。
245病弱名無しさん:2010/09/15(水) 23:24:20 ID:SbtsYRgl0
>>242
温度変化でもゼイゼイするよね。
風呂もそうだし、真冬に暖房の入った電車に乗った時なんか。
アレルギーだけど、冷え症と何か関係あるのかな。
246病弱名無しさん:2010/09/16(木) 00:45:41 ID:tDndKHjMO
新生姜でも乾くよ。パキッと折れるような乾き方じゃない。
丸められる感じでいいと思う。
スライサー使うと薄くていい感じだ。
私は乾燥生姜は冷凍庫に保存してる。
常温だと何となくカビそうで。
247病弱名無しさん:2010/09/16(木) 03:03:57 ID:VTQjDn0d0
カビないと思うよ。
タッパーに入れ、室内で最大3ヶ月保存してたが問題なし。
しかも今年の夏。
ああでも、念のため、サプリとかに入ってた脱酸素剤を
何個か入れといたな。
248病弱名無しさん:2010/09/16(木) 08:48:37 ID:g8qDgGtf0
今までビタミンC摂るのにオレンジジュース愛用してたんですけど、
どうもジュースは冷え性には良くないらしいです

みなさんはビタミンC摂るうえで工夫されてることはありますか?
249病弱名無しさん:2010/09/16(木) 09:28:54 ID:io27zZvtO
>>248

ホットレモネードとかは?
250病弱名無しさん:2010/09/16(木) 22:24:32 ID:oRNttxfy0
病院でもらえるビタミンCの粉末…とかはだめなのか
でも、オレンジじゃなくてもビタミンCってとれそう。野菜とか
251242:2010/09/16(木) 23:29:39 ID:oRNttxfy0
>>245
シャワーだけでもゼイゼイしたり、冷たいところ(おなかとか)をカイロであっためまくっててもそうなることがあるよ…
内臓冷えで基本温めると調子よくなるんだけど、たまに温めることで呼吸が苦しくなるのがこわい
喘息とかしたことはないんだけど…

冷え性、喘息でちょっと調べてみたら情報もばらばらだ
温めるとよくない、温めるとよくなる、冷え性が喘息を引き起こすとかもあって気になるな〜
252243:2010/09/16(木) 23:35:17 ID:SaZ823LJ0
>>246
ありがとう、安心しました。
253病弱名無しさん:2010/09/18(土) 10:22:52 ID:NoNs0Yok0
下半身冷えの方、便秘していませんか?
鍼に行ったら便秘していると足の冷えがひどくなるって言われました。
便秘だと血行が悪くなって冷える。冷えると便秘が解消されないって
悪循環に陥るそう。
確かに快便だと冷えが少しましなんですよね。
254病弱名無しさん:2010/09/18(土) 10:47:52 ID:RkPe3awF0
あきらかに不安を煽ってるね
便秘していても冷え性じゃない人なんていくらでもいるし
255病弱名無しさん:2010/09/18(土) 10:59:11 ID:+y47jXd+0
冷え性じゃなくても便秘自体は体によくないけどね
そして便秘は冷えと同じく改善しにくい
256病弱名無しさん:2010/09/18(土) 15:25:28 ID:yXNyBuGt0
新生姜を薄く切ってザルに広げ朝からベランダに干してたら
もうカラカラに干し上がったけど、すり鉢で粉末にしようかな。
257病弱名無しさん:2010/09/18(土) 15:59:25 ID:pX29xnFC0
繊維が残るから、ふわふわした粉末になるね
258病弱名無しさん:2010/09/18(土) 21:17:50 ID:f1F7nNV30
今年はしょうが食べるぞぉと思っていたら、痔で手術するはめに……
そして痔には、しょうが、唐辛子は禁物なんですねぇ。
どーすりゃいいんだか。

通販で「着る毛布」とかいうのがあったので買ってみた。
こういう感じのが欲しかったのだが、
まだ届くのは先になりそうで、実際いいもんかどうかはわからない。
259病弱名無しさん:2010/09/19(日) 04:45:34 ID:JPsza8yC0
半身浴はやっぱり有効だよね
だけど家庭の事情でゆっくりできない・・・
MAJA フットバス買ってみようかと思うんだけど使ってる人いるかな?
スレチだったらごめん、スルーしてください
260病弱名無しさん:2010/09/19(日) 05:10:15 ID:gxcsEivi0
>>258
あー、確かに冷え性改善っていうと刺激物多いよね。

ショウガとか唐辛子までいかなくても、水分は温かいものでとる(白湯とか)
とかでも割と効果出るんじゃないか。
261病弱名無しさん:2010/09/19(日) 08:32:20 ID:NKUSYXf50
暑かった今年の夏、エアコンつけてても体は汗出るくらい暑いのに
手足が氷のように冷たい。
特に足の甲、足首、ふくらはぎ、膝、肘がありえないくらい冷たい
真夏だというのに長袖アームウォーマー、
スエットに靴下レッグウォーマー、毛糸のルームシューズと
冬並みの装備なんだけど、それでも足の甲とか氷みたいに冷たい。
逆に足の裏と後頭部は尋常じゃないくらい熱くなってる。
足の甲冷えが一番酷くて辛い
262病弱名無しさん:2010/09/19(日) 09:57:24 ID:3dfgMY5U0
生姜全然効いてこないぞ
どうなってるんだ?
263病弱名無しさん:2010/09/19(日) 10:07:55 ID:SWPtY0270
冷えるよりいいってくらいに考えないと
264病弱名無しさん:2010/09/19(日) 10:39:49 ID:4h9EGFPw0
食べ物は所詮、その場しのぎというか、消化したらそれでおしまい。
カイロを入れて体を温めても、冷え性が治らないのと同じ。
やっぱり運動して筋肉つけんと。
それでも、冷え性じゃない人と比べると、筋肉があっても
冷えやすい体質には違いないけど、運動不足で贅肉プヨプヨ状態よりは
はるかにマシ。
265病弱名無しさん:2010/09/19(日) 11:37:23 ID:9Lhn0d9G0
私も足の裏は冷えてない。
足首らへんが冷える。でもなんて言うんだろう?触ってもそこまで冷えてないのに
自分は冷えてる!って感じるんだ。
足の甲から足首の上くらいまでの範囲。
266病弱名無しさん:2010/09/19(日) 17:18:08 ID:3dfgMY5U0
運動して筋肉つけるとか馬鹿なの?
心臓動かしたり胃で消化したり血液が流れるのは全て自律神経がやっている
筋肉なんかいくらつけても冷え性に関係ないわ
見てるのが恥ずかしいレベルの馬鹿だね
267病弱名無しさん:2010/09/19(日) 17:22:20 ID:3dfgMY5U0
食べ物が消化したらおしまいだ?
馬鹿か?
お前の体は全て食べた物でできてんだよ
かわいそうなレベルな馬鹿だわ
268病弱名無しさん:2010/09/19(日) 17:30:47 ID:th8hwzhm0

(´・ω・`)
  つ旦と   まぁまぁ餅ついて
269病弱名無しさん:2010/09/19(日) 20:15:37 ID:kExAxInj0
>>262
ショウガどのくらいの期間食べました?あと冷え対策で他に何かしてますか?
参考までに聞きたいです。
270病弱名無しさん:2010/09/19(日) 23:05:06 ID:5qrlMPGb0
脚に筋肉つけると熱を生みやすくなるとか、
血液を送り出す力をサポートするとかって
聞いたことあるけどな。
271病弱名無しさん:2010/09/20(月) 00:11:25 ID:JF7Ou2u/0
足の裏が火照るの同じだ。それと首のうしろ〜頭(頭皮?)も火照る。
で、お腹や腰、背中、二の腕みたいに末端じゃないとこが冷える。
よく冷え性で言われる「手足が冷たくて…」みたいな寒い、冷たい感じじゃなく体調がおかしくなる感じ
吐き気とか下痢とか。内臓冷えなんだなー
272病弱名無しさん:2010/09/20(月) 03:58:46 ID:xYo4d/PG0
>>266 >>277
筋肉から熱が生まれるって知ってる?
ひょっとして生姜がウンコになって出ても、体内に熱が残るって思ってる?
それは食べ物が体をつくるとは、まったくの別問題
脂肪のように体内に残るものと、体から出れば消えてしまうものがある・・・って、
こんな小学生”レベル”(嫌味)な知識を、いちいち言わせるなよお・・・
273病弱名無しさん:2010/09/20(月) 03:59:35 ID:xYo4d/PG0
>>266-267 の間違い。
274病弱名無しさん:2010/09/20(月) 10:20:14 ID:RSskHsB80
>>272
生姜を乾燥させたものは乾姜といって漢方薬に使われている
長期間飲むことで冷えにくい体質に変わる人もいる
お前は筋トレばっかやってればいいよ
275病弱名無しさん:2010/09/20(月) 10:29:17 ID:Cf3hFex00
生姜電子レンジで乾燥させてるんだけど、
変な臭いがしてあんまり気持ちのいいものじゃない。
だから天日干ししたいけど、家では無理・・・。
276病弱名無しさん:2010/09/20(月) 17:51:31 ID:mHtt9fzaO
分かる。天日干しって大変だし、そもそも手作りだと品質とか保存性が気になったりするし。
他板の冷え性スレでは手作り乾燥生姜が当たり前らしく
手作りはちょっと…ってもなんで?って分かってもらえなかった
277病弱名無しさん:2010/09/20(月) 22:52:28 ID:LGHyveCz0
そっか、k今日は乾燥生姜つくろうと思ってたんだ
忘れててボ―――ッとして1日が終わってしもたorz
278病弱名無しさん:2010/09/21(火) 11:34:07 ID:L+cih9JL0
ジンジャーパウダー買ってきたほうが手軽じゃないの?
効くかどうか知らないけど
279病弱名無しさん:2010/09/21(火) 11:55:58 ID:eC+5hXZU0
国産がいいけど
国産の製品買うと高そう
280病弱名無しさん:2010/09/21(火) 12:17:53 ID:EHOCBtTK0
ダイソーに天日干し&保存用のネットあったんでつい買ってしまったw

これで生姜をたくさん干せる
281病弱名無しさん:2010/09/21(火) 12:54:58 ID:GX7SDYpm0
>>280
それいいね!!
釣具店に干物用のネットが売ってるって今会社のおばちゃん達と話してたんだけど
ダイソーなら安く済みそうだわ  情報ありがと

でも丸井に入ってたでかいダイソー、ヤマダ電機になって無くなっちゃったんだよな〜
今度の休みにでも大森まで行ってくるか〜
下のパチンコ屋のせいでタバコ臭いんだよな〜 大森ダイソー
282病弱名無しさん:2010/09/21(火) 13:21:21 ID:ghQ2xrxB0
ジンジャーパウダーなんて2〜300円くらいで売ってるじゃん
普通に使ってても全部使い切るのに1ヶ月以上かかるよ
283病弱名無しさん:2010/09/21(火) 14:04:31 ID:I5FC+twF0
ジンジャーパウダー気になってた。どれがいいんだろう?
健康食品ぽいタイプだと1000円からピンキリだね。
>>282
安い!どこのですか?料理用の中国産みたいなやつかなぁ
284病弱名無しさん:2010/09/21(火) 17:49:05 ID:boUbjvwh0
無印でジンジャーラテっての売ってた
国産になってたが効果は期待するもんじゃないと思い買わなかった
285病弱名無しさん:2010/09/21(火) 20:02:52 ID:m5xUkyrnP
>>261
その症状が悪化すると、以前の私の今の状態に近くなるかも。
夏は熱くて地獄で、頭皮のとくに側面や後頭部から強烈な汗。
他は夏でもほとんど汗をかきません。顔と手足はサラサラです。

足の裏と足の甲、クルブシまで酷く熱をもった。掌もわきの下より熱いです。
手足の末端以外、お腹・脚・腕はひんやり冷たい。
毎年夏は5キロぐらい痩せでしまう、熱くてのぼせてご飯が喉を通りにくいので。
晩秋になれば体感的に別人なんですが。

病院で漢方をのんだけどいまいち。中国人の先生に知り合いが居て
処方してもらったら量が強烈で鼻血がだらだらでたことも。
子供の頃から足の裏が熱かったけど、
去年から爪もみ療法をやってみたら、格段に楽になってきました。
286病弱名無しさん:2010/09/21(火) 22:48:34 ID:njsLmqia0
ジンジャーパウダー、カップ一杯くらい作った!
使うぞ〜!と思ったら、なんでまた36℃に逆戻りよ…。

冬、家にいて冷えてきたら、部屋の片づけするようにしてる。
ウロウロ歩き回れる場合はそれで解消できる。
立ち止まったら終わりだけどね。
287病弱名無しさん:2010/09/22(水) 13:05:52 ID:ZIQD5BLr0
生姜紅茶飲むようになってから汗よくかくようになって冷えも以前よりマシになったと思う。
今は生姜沢山あるから生で飲んでるけど、効き目がないわけではないなと実感
288病弱名無しさん:2010/09/23(木) 03:20:55 ID:PaGtezQC0
じっさい乾燥生姜>生生姜ってどれくらい差あるのかな
289病弱名無しさん:2010/09/23(木) 03:33:53 ID:PaGtezQC0
書き込んでおいてあれだけど、ググったら自己解決した
290病弱名無しさん:2010/09/23(木) 17:45:34 ID:dQdp8++T0
生姜効かないからたくさん取ってたけど大量摂取は危険みたい
291病弱名無しさん:2010/09/23(木) 18:36:53 ID:E7ENkP8QP
昨日は暑くてエアコンをつけていた。
夜眠るときは足の裏に扇風機の風を当てながら寝た。
今日は寒くて靴下はかないとたまらない。
足の裏冷たい!
292病弱名無しさん:2010/09/23(木) 22:17:14 ID:36cweXkj0
タオルを足の指で引き寄せるのとかやってみたら

>>290
そりゃ過ぎたるは及ばざるが如しだよ
何につけてもね
293病弱名無しさん:2010/09/24(金) 09:23:12 ID:7AC4eilc0
全然治らん
294病弱名無しさん:2010/09/24(金) 20:55:03 ID:hSBpCVVbP
今日は足の先が冷たくて靴下2重履きしています。
手も少しだけ冷たい。

手足の先は熱いより、冷たいほうが良い。楽。

295病弱名無しさん:2010/09/25(土) 00:27:42 ID:SKJvK2HF0
足冷えてるわ
握ったり広げたり(ほとんど広がらないが)してるとこ
スネにはとりあえずレッグウォーマー履いた
296病弱名無しさん:2010/09/25(土) 05:07:32 ID:D6R/q7Nh0
爪もみ健康法が効いたぞ。
一週間も続けたら足の冷えが大分マシになった。
この板にもスレあるから読んでみ。
なによりタダなのが素晴らしい。
297病弱名無しさん:2010/09/25(土) 09:59:05 ID:7jPwDwIT0
生姜全く効かないのでシナモン(桂皮)に変える
298病弱名無しさん:2010/09/25(土) 12:57:31 ID:wxIeaXvj0
きゅうに さむく なってまいりました。(涙)
299病弱名無しさん:2010/09/25(土) 15:18:29 ID:yy06B6mvP
>>296
爪もみはほんとに効きますよね。夜寝る前にやると、すぐに眠れる。
続けていくと、腕とか脚がぽかぽかしてくる。

300病弱名無しさん:2010/09/26(日) 12:27:59 ID:M45xHkP90
俺は勝ち組
301病弱名無しさん:2010/09/26(日) 21:19:11 ID:HfZ827V50
お風呂上がりの足先がめちゃくちゃ冷える。
なにこれ。
一時間もゆっくりお風呂に入っているのに、上がった瞬間に冷たくなってる。

お陰で昨日は眠れなかった。

同じ人いますか?
302病弱名無しさん:2010/09/26(日) 21:39:46 ID:VDpeQwFy0
入浴剤もだめかな?
きき湯とかクナイプとかけっこう温まる
出たらそっこーで靴下はくw
303301:2010/09/28(火) 01:40:00 ID:GocED1T40
ってか、お風呂の中でも足の指冷たかった!!!
全然あったまってない。
毛細血管死んでる?

今日は昼間出かけたら寒くて震えが止まらなかったし。
304病弱名無しさん:2010/09/28(火) 07:31:03 ID:z/5vZvUq0
これまでもずっと冷え性だったけど、今年は特別に酷い・・・
8月の一番クソ暑かった2週間ほど以外は、スクーターで20分以上走る時には、
カーディガンを羽織らないと、風邪ひきそうになった。
今はもう、カーディガン+セーター+靴下2〜3枚重ねですよ。
まだ10月にもなってないのに、真冬になったらどうすりゃいいんだ。
305病弱名無しさん:2010/09/28(火) 09:11:35 ID:N2dZv1TVO
>>301
風呂に温まりすぎは良くないらしい。浸かってる時間が一時間なら長い。
あと長風呂なら換気扇も回してないと頭痛くなるか目眩がする。

友近が以前いいともで、20分間じっと半身浴を続けていたら
冷え性だか肩こりだかが改善されたって言ってたのでやってみては。
もちろん適度な温度で
306病弱名無しさん:2010/09/28(火) 10:38:06 ID:9ZgHppo/0
半身浴は寒過ぎてできない
くしゃみ連発する
307病弱名無しさん:2010/09/28(火) 18:25:29 ID:lIxA21nq0
>>306
上は濡れてもいいTシャツ着てお湯がつかない辺りで結ぶ、首にはタオル巻く。というやり方を何かで読んだ。

前にやってみたら確かにすぐ暑くなった。
308病弱名無しさん:2010/09/28(火) 19:19:38 ID:9ZgHppo/0
毎日何か服を着て入るというのが全くなじまない
309病弱名無しさん:2010/09/28(火) 20:34:28 ID:QG6HkpKw0
なるほど、シンプルな方法だが上半身が冷えるのを防げるね。
冬はそれが良さそう。
310病弱名無しさん:2010/09/28(火) 20:53:46 ID:DUU+qsjs0
>9ZgHppo/0
あれ嫌これ嫌ならいちいち書きこみなさんな
311病弱名無しさん:2010/09/28(火) 21:06:12 ID:QG6HkpKw0
そうそう、前向きな俺を見習いなさい。
312病弱名無しさん:2010/09/28(火) 23:51:38 ID:QM2FfqQIO
今月くらいから足の冷えがひどい
冷えなんて生まれて初めてだからこんなにつらいとは思わなかった
足先だけ異様に冷たい
313病弱名無しさん:2010/09/29(水) 00:55:10 ID:iyl5A7HW0
前に半身浴用の風呂の蓋というのを見たことがあるんだが…
首だけ出せるやつ。
ぶさいくだけど、寒い人はそれ使ってみるとか。
314病弱名無しさん:2010/09/29(水) 03:14:54 ID:mYNvkYMu0
ヒートテック着て半身浴やってみるとか
315病弱名無しさん:2010/09/29(水) 04:33:41 ID:4WEiJB5z0
>>310
そりゃないだろう
自分も半身浴はなじまなかったし、何だったか対して冷えにもよくないと聞いてやらなくなったな
316病弱名無しさん:2010/09/29(水) 09:10:59 ID:u3XRNVFo0
手桶で肩からお湯をかけながら半身浴したら?
317病弱名無しさん:2010/09/29(水) 11:16:55 ID:EW6ukAPw0
それじゃあお湯が冷えるだけだろw
318病弱名無しさん:2010/09/29(水) 11:30:15 ID:IdODuJ4Z0
319病弱名無しさん:2010/09/29(水) 14:38:02 ID:mcMoRnzj0
チラ裏失礼します。

足の冷えが半端なくてどうにもならない。
あっためてもあっためても熱が表面にくっつくだけで、血行が復活する気配がない。

思ったのだけど、これは足の血管の問題ではなくて、何か他の問題なのかな?

足の冷えは「結果」であって、何か、原因が他にあると思う。
たとえば「内臓」の不調とか。

よく分からんけど、この「冷え」が異常でまともに生活できない。
とにかくしんどい。
320病弱名無しさん:2010/09/29(水) 15:52:25 ID:u3XRNVFo0
>>319
お風呂に入ってじっくり温めてもすぐに冷えてしまうレベルってこと?
321病弱名無しさん:2010/09/29(水) 16:42:37 ID:u2P38s9E0
私もそう。
じっくり温めても布団に入る前に氷になってしまう。
てか、冷え症ってそういうもんだと思ってた。
322病弱名無しさん:2010/09/29(水) 17:03:02 ID:IdODuJ4Z0
私はじっくり半身浴して温まっても、
あがる前に軽く風呂掃除したり体や髪を拭いたりしてるあいだに冷え冷えになっちゃってた。
上半身はまだ汗がにじむくらいにポカポカしてるのにね。
自分がとろいのがいけないんだろうけどw
だからお風呂とは別に就寝前にフットバスをするようにしたら安眠できるようになったよ。
ベッドに湯たんぽセット→フットバス→そっこーでシルクとウールの靴下重ね履き→フットバスの後片付け→ベッドにIN
これで朝まで目覚まさずに寝れてるw
323病弱名無しさん:2010/09/29(水) 17:31:19 ID:DhQd09/M0
効果無いなら無理に続けなくてもいいのに
結局半身浴は風呂に入っている間だけ温まるということ
324病弱名無しさん:2010/09/29(水) 17:32:30 ID:DhQd09/M0
てか北海道の人かな?
この時期にそこまで冷えるって真冬になったらどうなるんだろ
325病弱名無しさん:2010/09/29(水) 18:20:38 ID:mYNvkYMu0
ふくらはぎの筋肉が弱ってないか、土踏まずやアキレス腱が伸びなくなってないか
毎日最低30分以上歩いているか
呼吸が浅かったり減ってたり、深呼吸が出来なくなってたりしないか
身体が硬くなってないか
座ってばかり、または姿勢が悪くなってないか、腹部を圧迫していないか

このあたりをチェック
326病弱名無しさん:2010/09/29(水) 19:14:47 ID:EaWQ/BzU0
>>324
むしろ北海道は室内の暖房しっかりしてるんじゃないの?
窓が二重だったりするんだろ?
327病弱名無しさん:2010/09/29(水) 21:19:33 ID:5cAC0Z6U0
>>325
自分もいろいろやって結局そこにたどり着いた
鼻がつまっていたり、かみ合わせ悪くて無駄な力入っていたりした
していることは手足の爪もみに足首まわし、リラクゼーション、マッサージ
アイソメトリックっていうトレーニングの軽いの(病気餅なので重いものは出来ない)
手を変え品を変え、いろいろ続けてる

>>324>>326
セントラルヒーティングの家は多いね
TVで冬場の浴室と脱衣所の気温差で心臓発作起きる県ワースト1が沖縄、2が北海道だった
ベスト1は新潟だったかな
328病弱名無しさん:2010/09/29(水) 21:58:04 ID:04ErnKIz0
ここ数年今頃の気温で寒くてたまらなかったのに今年は何故か寒くない
去年甲状腺ホルモンの検査したらかなり低かった
今年は治療してないのに正常範囲の真中辺になってた
この違いで温いんだろうか? 真冬になってないからまだ何とも言えないけど
329病弱名無しさん:2010/09/30(木) 00:01:25 ID:GTh3MxtG0
>>324
四国の人だけど、真冬だとポカポカに温まっても
寝床に足を突っ込んだ途端、
布団に熱を持っていかれて、眠れないことが多かった。
ここ数年は湯たんぽのおかげで眠れてる。
運動不足は否めないな…。

極度の冷え症には何か内臓に原因があると、
最近は調べてくれる病院もあるそうだけど、こんな田舎じゃまだまだ。
330病弱名無しさん:2010/09/30(木) 08:58:44 ID:bIlhM9eB0
>>320
いや、お風呂の中でも冷えたまんまw
表面はお湯の温度であったかいけど、内側は熱がない感じ。
気づいた時はびっくりした。

冷え症になったのは昨年から。
血液検査したら赤血球、白血球ともに数値異常(様子みましょう、程度の)
だったから、身体のどこかで何かが起こっていそう。

足が冷えているから、といって足をあっためてもどうにもならない。
足が冷える原因を突き止めてそれを改善しないとどうにもならない気がする。

・・といってもやっぱり何をしたらよいのか・・。
病院で検査とかしてくれるのかな?
331病弱名無しさん:2010/09/30(木) 12:00:42 ID:Bp+n/jHO0
冷え性はやっと冷え症として認められた感じだから、西洋医学ではこれからかなあ…。
332病弱名無しさん:2010/09/30(木) 13:27:37 ID:77JnBhnY0
シトルリン(サプリメント)効いてるわ
ちなみにDHCの安いやつ
↓前にも貼ったと思うけど

シトルリン研究会へようこそ!
http://www.citrulline.jp/
333病弱名無しさん:2010/09/30(木) 13:28:54 ID:af9ZTPeC0
冷えは今のところ、東洋医学に頼った方がいいな。

>>330
絶対に効くとは言えないが、”爪もみ” ”冷え” で検索してみ。
冷えに効く足裏のツボもあるが、爪の方が効果が出るのが
早い気がした。
334病弱名無しさん:2010/09/30(木) 18:28:41 ID:l0sXETb00
冷え性で風邪ひくとなかなか治らんね
やっぱ体温まらないからかね
335病弱名無しさん:2010/09/30(木) 19:15:08 ID:zqyNgobm0
>>334
体温が低いと免疫力が下がるからね。
336病弱名無しさん:2010/09/30(木) 23:35:01 ID:STfULT+K0
>>330
頸椎ヘルニアスレ住人だが、
そこに風呂の件で似たようなことを言ってた人が複数いた。
頸椎ヘルニアだから、首・肩・背中あたりなんだが、
どれだけお湯の温度を上げても寒いって。
温まってるという感覚がないのは、何かの病気かもしれないね。
337病弱名無しさん:2010/10/01(金) 22:14:32 ID:IoWNxNYF0
>>330
おい、結局どうすんだよ。
こんだけ深刻な文章書いといて、レスもついたのに、
そのまんま無視かよ。
338病弱名無しさん:2010/10/01(金) 22:39:31 ID:ml7thtTO0
なにやってもだめなんだよね、って愚痴りたいだけなんだよ
339病弱名無しさん:2010/10/02(土) 00:05:54 ID:IoWNxNYF0
だめだって愚痴るだけで、まだやった事もない対策を、試しもしないなんて
理解できんなあ。
つか、ここ、困ってるってレスに対して、誰かが対策をレスしても、
全部じゃないけど、愚痴った人がそれをシカトする
パターン、結構あるよな。
教えてもらった対策をやってはみるが、いちいちお礼言うのが
面倒だからってレスしないだけなのかね。
もしそうなら、そんな心がけのやつは、何やっても一生治らんよ。まじで。
340病弱名無しさん:2010/10/02(土) 04:50:03 ID:griouoAm0
爪もみって知ってはいたけどなぜかずっとスルーしてて、
>>333読んでなんとなくやってみたんだよね、手と足も。
直後から足が異様にポカポカしすぎてて寝付けないままこんな時間にw
なにこれこわい(*´Д`*)
341病弱名無しさん:2010/10/02(土) 05:31:57 ID:MfsRT4w7P
>>340
私も爪もみ信者です。
効果を最大限に出すには、爪もみ用の専用器具などをつかうと
指でクニクニやるより数倍効くかんじ。

手元にない場合は、何か適当なものをみつけ工夫して、
固定とクッションの意味で、キッチンペーパーなどを挟み
クニクニとやるといいです。
直に続けるとささくれができたり、爪の付け根の部分が真っ黒くなってしまう。
342病弱名無しさん:2010/10/02(土) 07:41:21 ID:klWuye760
>>340
寝る前とかは薬指の爪モミはやっちゃいけないよ
343病弱名無しさん:2010/10/02(土) 11:40:24 ID:s3AvN/CA0
>>339
そんな人何処のスレにも結構いるよ
持病スレで色々教えてあげてもレス返ってこないこと結構ある
2chに限らずね
344病弱名無しさん:2010/10/02(土) 12:14:41 ID:ik8Vx5+T0
この板は比較的多い気がするよ。
規制かもしれないけどね。
345病弱名無しさん:2010/10/02(土) 12:18:50 ID:ik8Vx5+T0
書き忘れたorz

爪もみ、足はやりにくい。
でも、やりにくくても器具でやるより手でやったほうがよさげな気がする。
体温が当たるのがいいと思う。
346330:2010/10/02(土) 13:06:59 ID:OJquDhdC0
すみません、なんか私のことで盛り上がってしまっているようで。
レス返します。

>>331>>333
一年近く、漢方治療してました(他の疾患と併せて)。
漢方は相性が合えば本当に良くなります。
「身体を温める」という作用のものでもアプローチの仕方が違うので
それを一緒に考えてくれるお医者様を探した方が良いと思います。
私は、一年間で30種類近くの薬を試していました。
ちなみに鍼治療も半年程していましたが、最後の方は良くなったかな。
鍼は速攻で効果が出るようです。
ただ、私の冷えは改善しなくて先生もびっくりしていたw

いずれも気候が暖かくなって、身体の調子が良くなったので止めてしまいました。

今は自分で千年灸や円皮鍼、赤外線治療器とかで温めたりしてますw


爪もみは爪楊枝鍼つかってやってみました。
今のところ効果はあまりないです。
続けられるか分からないけどやってみます。
347330:2010/10/02(土) 13:21:51 ID:OJquDhdC0
ああ、すみません、お礼もいってなかった。

レスしてくれた皆さんありがとうございます。

半身浴は効果あるなし関係なく、好きなのでやってます。
お勧めは竹酢液、温かいのが持続します。
後は、重曹も血管を開く、という効果があるのでお勧めです。

>>319書きこんだ時は急に寒くなった時でびっくりしたけど、
だいぶ身体が慣れてきました。
お騒がせしました。

でも足の指はつめたいまんまです。
基礎体温36.5〜37.0、半身浴で上半身汗びっしょりなのに足指だけ・・・

だから毛細血管や血液の疾患なのかな、と疑ったのです。
病院、ってのはそういうことです。

あと>>325さんのがシンプルで面白そうなので、やってみようと思います。

すんません、ご迷惑おかけしました。
また変化があったら書き込みに来ます。
348330:2010/10/02(土) 13:34:44 ID:OJquDhdC0
すみません、最後に。

結構対策はいろいろしてるつもりなんです。
でも、「良いもの」をとりいれて「悪いもの」を排除してない、
と、皆さんのレスを見ていく内に省みることができました。

玄米和食を摂ってもお菓子を食べてしまう、
毎日ウォーキングはしているけど、煙草を吸ってしまう、
コーヒーを飲んでしまう、など。

まだ改善の余地はあるな、と思いました。
この辺は大変そうだけど・・やらないとなぁ・・。

またチラ裏になってしまいました。

すんません、お世話になりました。
349病弱名無しさん:2010/10/02(土) 14:50:06 ID:v+ZNP50J0
ヒマラヤ岩塩のブラックのやつを20〜30gぐらい入れると、
お風呂から出た後でもほかほかして体温が下がりにくいみたい
なので、今年の冬は試してみようと思う。

でも硫黄の臭いがすごいらしいんだよね…orz
350病弱名無しさん:2010/10/02(土) 18:46:04 ID:MfsRT4w7P
>>344
そうなんだよね。仕方なく末尾P
351病弱名無しさん:2010/10/02(土) 20:09:10 ID:nIC4WOfm0
なんだろう、モニョる(死語?)
さんざん>>319>>330って冷え性つらいって言ってる人に「漢方は〜がよいです、半身浴は好きです、○○おすすめです」って言われるから?
だったらお前それが効いてて冷え性よくなってるんじゃねーのか?
なのにつめたいんだったらそれらは効いてないんじゃねーの?
って思ってしまうんだが。

自分性格わるいと思いながらも

ってかコーヒーはカフェインレスもある。高くてまずい(と思ってしまった)ので、飲む量減って現在家にコーヒーはない
352病弱名無しさん:2010/10/02(土) 22:04:46 ID:s3AvN/CA0
末端冷え性なら自立神経がおかしくなってるってこともあるんじゃない?
353330:2010/10/02(土) 22:36:16 ID:OJquDhdC0
何度もすみません、これで最後にします。

>>351
モニョるの意味が分かりません。
>さんざん>>319>>330って冷え性つらいって言ってる人に「漢方は〜がよいです、半身浴は好きです、○○おすすめです」って言われるから?
これの意味があまり分からないです。
冷え症になったのが昨年からで、今までの対策が効いているかどうかは
もっと寒くなってからでないと分かりません。

私のしてきた冷え性対策を書いただけ、半身浴についてはよく書かれているようなので
自分のしてきたことを書いたものです。

確かに「冷え性」といいながら、オススメ、とか書いても説得力ないですね。

カフェインレス、今日スーパーで見かけたのですが、悩んだ挙句、買わなかったですorz

書き込みに慣れていないものですみませんでした、
rom専して研究させていただきます。
354病弱名無しさん:2010/10/02(土) 22:53:52 ID:klWuye760
>>353
そんなに神妙にならなくていいよ。
ここは同じ冷え症の悩みを抱える仲間が集まっているところだけど症状は人それぞれ。
書かれた症状を読んで自分も同じだとか思ったり、そういう症状の人もいるんだとかも分かる。
勧めてくれた方法だってその人に合うかどうか分からないんだし、ROM専の人が
それを読んで試すこともあるので無駄になっているわけではない。
355病弱名無しさん:2010/10/02(土) 23:35:34 ID:s3AvN/CA0
そーそ、
ストレスも冷えの原因になるからね
気にするこたぁ〜無い
356病弱名無しさん:2010/10/04(月) 10:21:51 ID:2NqiCAA80
寒いからといって靴下を履くのは間違いだった
357病弱名無しさん:2010/10/04(月) 13:04:01 ID:KYkc83Y80
>>356
足首を締め付けない靴下だったらおkだよ。
358病弱名無しさん:2010/10/05(火) 09:34:40 ID:rPjL0Ag50
靴下のゴムの部分切って履いてる。
これからの季節、靴下なしなんて考えられない。
359病弱名無しさん:2010/10/06(水) 09:53:38 ID:RmDfMI3k0
今日からさらに冷えてきたのでレッグウォーマーと膝掛を引っ張り出してきた。
足温器も出さなければ・・・
360病弱名無しさん:2010/10/07(木) 14:53:19 ID:uc4YHekJP
また今年も、家にいるときはババアモモヒキはくぞーw!

去年はじめてはいてその暖かさにおどろいた。
さすがに外出時はあれだけど。
361病弱名無しさん:2010/10/10(日) 23:21:47 ID:PK2pZhNz0
家の中で履く脚用の保温靴
http://www.netprice.co.jp/netprice/library/goods/305185/
http://www.felissimo.co.jp/kraso/pot/v2/cfm/products_detail001.cfm?GCD=I34535&wk=60125
http://item.rakuten.co.jp/handh/8733/


ルームブーツやらルームシューズやら言われていて分類が曖昧なんだけど、
こういう商品を語るスレはどこにあるのだろう・・・
昔買ったのを履いてるんだけど、新しいのが欲しくなってきた
362病弱名無しさん:2010/10/10(日) 23:48:43 ID:hM5tE+iq0
母親が8000円くらいするルームシューズを買ってくれて
これがホカホカして暖かく、助かった。
洗濯機で洗えるとあったので、ひと冬履いて洗ってみたら、
ケバが寝てしまって、すっかり普通のルームシューズに…。
ブラシで毛を立たせてみたものの、一回履いたらまたぺっちゃんこ。
8000円のを毎年買えというのかーヽ(`Д´#)ノ
363病弱名無しさん:2010/10/11(月) 00:27:23 ID:CSBLYi/P0
http://store.uniqlo.com/jp/CSaDisp/Wroomsocks
ユニクロのでいいんじゃない?
私は昨年に買ったフリースロングソックスが意外と温かかった。
364病弱名無しさん:2010/10/11(月) 07:20:57 ID:1YvkVr0fP
>>362
その製品をヒントに手作りしては?

私は毛糸とフェルトなどをつかって編んで作ってる。
365病弱名無しさん:2010/10/11(月) 09:33:29 ID:GVhjcvbY0
ルームシューズ作れるってすごいね。

去年はレンジでチンするカイロをずっとスリッパに入れてたよ。
床暖房に憧れる…
366病弱名無しさん:2010/10/11(月) 13:18:34 ID:M7Q9On860
足温器 買うと幸せになれるかも
367病弱名無しさん:2010/10/11(月) 23:04:22 ID:pPwpsp930
足温器、去年壊れちゃった。ゴーッと温風が出てくるやつ。
湯たんぽで代用。いい温かさ。
368病弱名無しさん:2010/10/11(月) 23:13:29 ID:9eYGRMbP0
>>363-364
極度の冷え症なので、普通のウールじゃダメなんですよ。
そのルームシューズは何の毛を使ってるのか忘れたけど、魔法みたいだった。

今年も冷えと闘う気構えはできてる。爪もみで対抗するぞ!
369病弱名無しさん:2010/10/12(火) 01:36:17 ID:DWY4Gg6I0
低周波治療器でビリビリさせて、血行促進の方向から
足を温めるというのはどうだろう。一時的なものだとは思うけどw

ルームシューズはロシアンブーツっぽいのが良いと思う。
裏地がモコモコしてて、サンタクロースの靴みたいな感じ。
370病弱名無しさん:2010/10/12(火) 11:32:18 ID:wG/MBu5o0
>>369
トイレ行く時が面倒くさそう。
そんなこと言ってる場合じゃないか。
371病弱名無しさん:2010/10/12(火) 16:03:04 ID:kvft0mJy0
使うのが女性だけだとトイレの床って別に汚れない気がする。
372病弱名無しさん:2010/10/12(火) 16:32:48 ID:Mpf9mVfJ0
半身浴って、ダラダラ汗が出るほど熱い湯だと、かえって冷えには
逆効果なんだっけ?
38度ぐらいのぬるま湯だと、30分つかっても汗なんてほとんど出ないんで、
いまいち爽快感がないんだが。
373病弱名無しさん:2010/10/12(火) 17:32:53 ID:u4ZPLMp6O
持病で心療内科と循環器に通ってるけど、どっちに相談すりゃいいの?

冬になると雪山で遭難したみたいになる、治療は漢方になるのかな
374病弱名無しさん:2010/10/12(火) 19:31:50 ID:3niuTJa10
>>373
両方で聞いてみればいいじゃないか

治療に関してはここで聞いてどうするw
375病弱名無しさん:2010/10/12(火) 21:42:40 ID:2/zYhk5+O
>>357
家で靴下を履くのは間違い靴下を履くと足汗をかいてしまい汗で逆に冷える
寝る時に履くなんて言語道断
376病弱名無しさん:2010/10/12(火) 22:14:33 ID:Kdfwbn9O0
え、かかないけどw
真夏ならともかく・・・
シルクの靴下とかめちゃくちゃ快適だよ
377病弱名無しさん:2010/10/12(火) 22:48:45 ID:2/zYhk5+O
>>376
シルクはどうか知らないが毛糸や普通の靴下はかく
378病弱名無しさん:2010/10/12(火) 23:26:15 ID:9xB390gD0
汗かく人とかかない人がいるのでは。

ちなみに私はどっちゃりかくので、時々脱いでは乾かしがてらマッサージ。
379病弱名無しさん:2010/10/12(火) 23:45:14 ID:u4ZPLMp6O
汗かいたって、履いた方が断然暖かいけど?
380病弱名無しさん:2010/10/12(火) 23:50:43 ID:PvEfhsA60
だよね。
湿ってきたら履きかえるのがいいと思う。

…一日に何足履き換えたらよいのだろうw
381病弱名無しさん:2010/10/13(水) 05:46:52 ID:KHgBMZu6P
足に汗かかない。足の裏さらさら、真夏なんてニオイすらもせず。
家族に水虫持ちがいるけど、うつらない。高熱すぎて菌が死滅。
冬は冷たくてさらさら。
382病弱名無しさん:2010/10/13(水) 07:45:35 ID:DacoSe/u0
冬は、というか、10月ぐらいからは靴下はかずに寝ると100%風邪ひく。
布団の上に毛布を何枚重ねにしても無駄だった・・・
足元に電気毛布ならあるいは・・・って思うけど、それは靴下履いて寝るより、
もっとよくないんでしょ?
383病弱名無しさん:2010/10/13(水) 09:27:12 ID:ykFeLVe70
靴下が汗を吸い取ってくれるから、裸足より冷えないと思う。
シルクのおやすみソックスとか売ってるぐらいだし。

化繊は吸湿性が悪いから蒸れるけど、
シルク、ささ和紙、竹布あたりは気持ち良く履けるよ。
384病弱名無しさん:2010/10/13(水) 12:49:15 ID:2YQ6Oz/l0
おしりがひえるお
385病弱名無しさん:2010/10/13(水) 12:56:29 ID:tnUILCrR0
シルクの薄い靴下はいてその上にいいウールの靴下はくのが自分的に最強
仮に汗かいたとしても濡れてると感じるほど蒸れたりしない、いつも足さらさらだよ
386病弱名無しさん:2010/10/14(木) 00:12:01 ID:VdYZasxY0
いいな。
自分はすぐソックスが湿ってしまう。
シルクの五本指も一応持ってるんだけど、木綿よりはマシという程度だった。
手はさらさらなのになあ…。
387病弱名無しさん:2010/10/14(木) 00:44:14 ID:fKpn84fxO
このスレタイおかしくない?
冷え性に治る治療法なんてないよね
388病弱名無しさん:2010/10/14(木) 07:12:20 ID:eN0mOMtS0
え、なに、そうやって住人を挑発して、有効な方法を引き出そうってか?
いいね、俺も乗るわ。
冷え性なんて何やったって治らねーよ。バッカじゃないの?
389病弱名無しさん:2010/10/14(木) 09:47:53 ID:InBy0+2M0
ヘンプ(麻)のソックスは夏でもサラサラして良いみたい。
麻のタオル使ってるけど、乾くのがすごく早いから
ソックスにしてもあまり蒸れたりしなくて快適かもしれない。

あと前に整体師の人の本で読んだんだけど、
靴下は汗と一緒に老廃物とか毒素を吸ってくれるから
湿ったらどんどん取り替えた方がいいとか何とか。
390病弱名無しさん:2010/10/14(木) 12:26:12 ID:PeW8pQJB0
いいじゃん治らなくたって。
少しでも軽くしたいだけだよ、みんな。
391病弱名無しさん:2010/10/14(木) 14:12:00 ID:mjGeczI10
下半身が冷えるタイプだけど、今頃でもちょっと暑い日だとアイス食べたくなっちゃう
我慢してるけど
392病弱名無しさん:2010/10/14(木) 19:54:22 ID:ldlEAuBq0
会社のオバチャンが足が浮腫む言うんでシトルリン勧めてみた
靴のキツさが楽になって足が熱い!!って言われた(冷え性では無い)
私もシトルリン飲み出して手足ポッポして浮腫も楽(末端冷え性)
効き目は個人差あるだろうけど シトルリンいいよシトルリン
393病弱名無しさん:2010/10/14(木) 23:11:20 ID:TrQasFKJ0
シトルリンて夏野菜に含まれてるのに冷えに効くんだね
394病弱名無しさん:2010/10/15(金) 20:50:02 ID:yOcTsbFL0
足の筋肉が弱ってると冷え性が起こるらしい。
http://www.asinayami.com/
外反母趾について書いてるサイトだけど、
ここ読んで、足の指の第3関節が動くか試してみたら、
全然動かなくて、足の裏がつりそうになった。

足の筋肉を鍛えたら冷え性からサヨナラできるかもしれん。
ちょっと足指運動頑張ってみる。
395病弱名無しさん:2010/10/15(金) 23:29:36 ID:8E3b4Wwo0
足だけでなく、とりあえず筋肉つけたら
代謝が良くなって体温上昇するんだよね確か。
筋トレがなかなか続かないんだけど。
394がんばれー
396病弱名無しさん:2010/10/16(土) 00:15:37 ID:hduB/hBY0
確かによく歩く人って、冷え性少ないなあ・・・・

まあそんなこと書くと、俺は毎日2万歩あるいてるのに冷え性だぞ!
とか言い出す、実際は5千程度の奴が書き込んできそうだがw
397病弱名無しさん:2010/10/16(土) 08:51:06 ID:XaHD1qkN0
歩くのいいよ。
昔は冬でも自転車通勤してて毎年しもやけになってたけど、
自転車やめて駅まで歩くようにしてから全然ならなくなった。
足裏が刺激されるのがいいのかな。

ところでタンポポエキスって飲んでる人いますか?
レビュー見てると「基礎体温上がった!」とか
書いてる人がいてちょっと気になった。
398病弱名無しさん:2010/10/16(土) 10:08:41 ID:+hbKAHro0
>>397
なるほど。自転車じゃダメなのかな。
学生時代の通学から、今の通勤までずっと自転車だから、そんなに歩いてないのかも。
399病弱名無しさん:2010/10/17(日) 10:22:50 ID:ROuM29zn0
足先が冷えてきたので足温器を出した
400病弱名無しさん:2010/10/17(日) 15:40:28 ID:ycj9EWlQ0
生野菜や果物ばかり食べてるから冷え性になった人多そうね
401病弱名無しさん:2010/10/17(日) 19:41:20 ID:RDriC4v00
砂糖がたっぷり入ったドリンク(それも炭酸)や、お菓子ばかり食べて
そうなった奴の方が多いと思う。
たとえば、そう、俺ね。
402病弱名無しさん:2010/10/17(日) 20:15:09 ID:oNnXJcAcO
風呂入る→冷水浴びる→風呂入る
を繰り返すのがいいよ
403病弱名無しさん:2010/10/17(日) 21:46:28 ID:ycj9EWlQ0
それ、今の涼しい時期から安易に勧めると危険だよ

やるなら暑い時期から体を慣らさなきゃね
404病弱名無しさん:2010/10/17(日) 22:40:42 ID:YHOwU7/MO
男ですが冷え症です
血のめぐりが悪いっぽい
やっぱ運動不足なのかな

養命酒でも飲もうかなw
405病弱名無しさん:2010/10/17(日) 23:11:59 ID:Cz/c1Kcs0
養命酒、つい飲むの忘れてしまう。
やっぱり続けたほうが効果出るんだろうな。
406病弱名無しさん:2010/10/18(月) 10:12:50 ID:kRNCQPbq0
養命酒の材料って中国産ですかねー。
全部国産で作ったらめちゃくちゃ高くなりそうだよね。
407病弱名無しさん:2010/10/18(月) 12:45:59 ID:F4AI4B9d0
速足で歩くのは血行がよくなり自律神経の働きを整えるから冷え性にも
大変良いのですけど、熱を造る筋肉を増やすことが難しい。
冷え性対策の運動はウォーキング(またはジョギング)と一緒に
ダンベル体操のような軽い筋トレをすると効果的ですよ。
とくに大腰筋肉とか背筋を鍛える運動が大切です。
ジムでするような本格的筋トレはなかなか続きませんけど
軽いものなら続けやすいと思います。
408病弱名無しさん:2010/10/18(月) 16:37:52 ID:XDMmE/3y0
やっぱりウォーキングが基本かぁ。
自転車はどうなん?
409病弱名無しさん:2010/10/18(月) 22:47:41 ID:oQ7be6RU0
毎日地道にスクワットしてやっと最近体重も冷えもマシになってきたよ・・・
昔はイスに座ると気絶(強烈な眠気)、飯食うと気絶、運動しても体じゅう冷えてたからなぁ・・・
410病弱名無しさん:2010/10/19(火) 21:43:30 ID:iIWSZllFO
なかなか地道に続けられないんだよねぇ
根性が足らないのかな
411病弱名無しさん:2010/10/20(水) 05:50:45 ID:lDhOTT+K0
筋肉はふくらはぎにつけるのが一番冷えにいいらしいが、難しい・・・
スクワットでもウォーキングでもなかなかつかない。
腿につけるのは、方法がたくさんあって、わりに簡単なんだが。
412病弱名無しさん:2010/10/20(水) 08:13:57 ID:u6WcyF790
ボディビルダーって体温高そうだよね。
413病弱名無しさん:2010/10/20(水) 11:52:46 ID:SOQybfYlO
いつも汗だくのデブも筋肉が少なけりゃ冷え症だったりするのかな
でも真冬でも汗かいてるからなあ…アイツら
414病弱名無しさん:2010/10/20(水) 13:04:12 ID:RLE4ONRf0
おでぶの人は脂肪が多い
415病弱名無しさん:2010/10/20(水) 18:05:44 ID:1hnPNQ530
遺伝で汗かきな自分が居る。汗かき易いと体力の消耗率も高いし、
風邪を引き易くなるので洒落にならない。
416病弱名無しさん:2010/10/20(水) 19:20:45 ID:lDhOTT+K0
ほてりやすかったり、汗かきも、全員とは言わないが冷え性だよ。
冷えやすいから、体がそれを暖めようと火照り出す。
そしてそれを冷やそうと汗が出る。
まさに意味無しマッチポンプで、自律神経が無茶苦茶な状態。
417病弱名無しさん:2010/10/20(水) 21:53:10 ID:mZWICuQF0
ここの人らは真夏のクソ暑い中、自分らが冷え性だからと
冷房温度を勝手にさげたり勝手に消したりして回ったりすんの?
418病弱名無しさん:2010/10/20(水) 22:32:11 ID:lDhOTT+K0
>>417
そういう君は冷え性なのかね?
419病弱名無しさん:2010/10/21(木) 13:32:26 ID:1ktPjWh30
今日は冷えるお(・ω・`)
420病弱名無しさん:2010/10/21(木) 21:31:29 ID:HzJsgXjUO
もう肩こりと頭痛が始まった
血のめぐりが悪いなあ
421病弱名無しさん:2010/10/21(木) 22:15:31 ID:GBoGvBOk0
爪もみをするようになってから良くなった気がする。
お風呂の中で爪もみして、時間が経って冷えてきても、
布団にはいってからまたやると暫くして温かくなってくる。
冷えて寝付けないということがなくなった。
ここで爪もみの話題を出してくれた人ありがとう。
422病弱名無しさん:2010/10/21(木) 22:56:06 ID:fas2h0qC0
>>418
質問に質問で返すなマヌケが。答えてからにしろ。
423病弱名無しさん:2010/10/21(木) 23:00:20 ID:GNbcAtzr0
>>422
そういう君はマヌケなのかね?
424病弱名無しさん:2010/10/21(木) 23:51:54 ID:H8aIBZaj0
あらら、>>413,414あたりを見て気を悪くした豚が暴れてるのかしらw
425病弱名無しさん:2010/10/22(金) 00:53:31 ID:TPoJLiYx0
>>421
足の爪?

薬指や小指は小さすぎて揉みにくい
426病弱名無しさん:2010/10/22(金) 03:15:33 ID:18IOwBKK0
>>424
そういう君は豚なのかね?
427病弱名無しさん:2010/10/22(金) 14:53:24 ID:V2SKl+7M0
>>396
>>394の示してくれたHPによると
歩き方が悪いと2万歩でも外反母趾になり、スネの筋肉も付かないそうだ。

>>404
>やっぱ運動不足なのかな
原因がわかっているなら、養命酒飲まずに、運動しろ

>>411
ウォーキングでふくらはぎに筋肉つけるのは、
正しく歩けば良い。
踵から着地して、重心が
踵(つま先を思いっきり上げて、大地を踵で蹴るような感じ)→ふくらはぎが伸びる

足の外側

小指

親指で蹴る→ふくらはぎが縮む

1日30分で1月もすれば随分と違う。
最初はスネの筋肉が痛くなるはず

428病弱名無しさん:2010/10/22(金) 22:06:26 ID:ioawhkzi0
>>425
横だが、自分は足の指は手の親指と人差し指で挟むとやりやすかったよ。
429病弱名無しさん:2010/10/22(金) 22:25:07 ID:rTqu/trCO
なんか来週から寒くなりそうだねぇ…
430病弱名無しさん:2010/10/23(土) 04:00:44 ID:2CjFJYa20
靴買った
ABCとReebokのコラボのやつ
腿裏などに効くらしいのでwktk
歩いて効果出るといいな
足首はすでにレッグウォーマーで固めてる
真冬まで持つかな……orz
431病弱名無しさん:2010/10/23(土) 09:16:55 ID:Kr+18Scq0
去年しまむらで買った裏起毛パンツが既に活躍中
432病弱名無しさん:2010/10/23(土) 21:01:30 ID:4bdFkeotO
そろそろ股引の季節か
433病弱名無しさん:2010/10/24(日) 18:01:10 ID:dhDIlcKc0
寝るときに足が冷えてかなわん
434病弱名無しさん:2010/10/24(日) 21:17:33 ID:TUoPbGAFO
>>416
ほてりやすいのもそうなのか。なんか試験で緊張すると頭に血が行ってほてる。
自律神経も乱れてるのかな
435病弱名無しさん:2010/10/25(月) 08:00:54 ID:9vVkMsF20
冷え性の人間の自律神経は、程度の差はあれど、大抵おかしくなってる。
特に男の冷え性はそう。
436病弱名無しさん:2010/10/25(月) 08:57:22 ID:ifHBhh5f0
薬を飲むと体温が下がるって聞いたことある。
ステロイドとか鎮痛剤とか湿布とかは
血管を細く血流を悪くして炎症や痛みを抑えるものだから、
長期的に使うとだんだん体が冷えていくんだって。
437病弱名無しさん:2010/10/25(月) 10:29:38 ID:uAyhB3sX0
男の人の冷え症は理解されにくくて大変そうだなあ。
438病弱名無しさん:2010/10/26(火) 02:55:15 ID:FqDBsQAr0
そーなんだよW バカにされるぜW 筋肉をつけるかW
439病弱名無しさん:2010/10/26(火) 03:51:11 ID:erlwzQKjO
加齢の影響か冷房に極端に弱くなった

マッサージルームが妙に空調で今の季節でも妙に寒くて下痢に繋がる…

痩せ型男ってのもあるけど自分の体感では痩せ型より加齢で冷房に弱くなった感があるなぁ
440病弱名無しさん:2010/10/26(火) 16:30:20 ID:ELHoKXHw0
北海道はかなり寒いでしょう
本場ではどんな対策しているんですか?
441病弱名無しさん:2010/10/26(火) 19:26:39 ID:YS3aTlTp0
にんじん100%ジュースがいいよ
一日コップ一杯程度でいい
私はまろやかキャロット飲んでるけど、市販のにんじん100%なら何でもいいと思う
442病弱名無しさん:2010/10/26(火) 19:34:46 ID:H9Z8fC660
なーんかダイエット板のヘタレデブらと同じだなw
太いかどうかはしらんがだっさい体のラインしてそうだなw
443病弱名無しさん:2010/10/27(水) 21:59:04 ID:3E7uQ1DJ0
やべー 今日久しぶりに洗車したんだけど。
その後、シャワー浴びたら40度なのにすごく熱く感じた。

手の血管見ると細いし。心配だ。
444病弱名無しさん:2010/10/27(水) 23:04:08 ID:96mYhU3bO
さっき寒くて温めた緑茶飲んでしまったorz冷えるよねこれ
お風呂でお湯かぶると背中とかは気持ちいいのに足先だけ熱い
あっついっつーかもう痛い・・・
445病弱名無しさん:2010/10/27(水) 23:12:43 ID:+sMiiL020
爪もみが効くと思った人は、足つぼマッサージや、ふくらはぎマッサージも
併用するのがお薦め。下肢撃つべし。
446病弱名無しさん:2010/10/27(水) 23:16:32 ID:3E7uQ1DJ0
>>444 やっぱりそうなのか
447病弱名無しさん:2010/10/28(木) 11:05:14 ID:LQ8upbrM0
緑茶って実際どんだけ冷えるの?
コーヒーとか紅茶を飲んだ時とは体感で違いが分かるの?
何を飲んだら温まるんだろう。
448病弱名無しさん:2010/10/28(木) 11:14:48 ID:xVYSevzG0
しょうが湯がよさげ
449病弱名無しさん:2010/10/28(木) 21:25:51 ID:KOpqYjJ90
指先は冷えても温めれば冷えがなくなるのに
二の腕とふくはぎ下〜足先だけはストーブとかでガンガン温めないと何時までも寒い
風呂で温まって厚着してもすぐに湯ざめしちゃう
450病弱名無しさん:2010/10/28(木) 22:01:42 ID:6D+1+BKlO
手軽に血のめぐりが良くなる方法ってないもんかねぇ
451病弱名無しさん:2010/10/28(木) 22:03:43 ID:xVYSevzG0
これ、何が原因なんだろう。
とりあえず、しょうが湯買ってきた。
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up128588.jpg
452病弱名無しさん:2010/10/28(木) 22:23:58 ID:0BFRdYk/0
2年近く医者処方のユベラN200mg毎日朝晩飲んでも効かなかったのに
シトルリン飲んだらいい感じ♪
今日最高気温11℃だったけど寒くなかったよ
453病弱名無しさん:2010/10/29(金) 16:38:19 ID:A3ib7rBxO
ヒートテックの靴下とか使ってる人います?
454病弱名無しさん:2010/10/29(金) 21:30:56 ID:4HAKlVL60
大学で男の子がしゃべってるのを立ち聞きしたんだが
足にジェル(保湿剤か何か)をたっぷり塗ってヒートテックの股引を履いてズボンを履くと温かいらしい
455病弱名無しさん:2010/10/30(土) 00:01:08 ID:SQF5RszX0
ヒートテックのスパッツは持ってるけど、履かないよりはマシかな。
それより足首からふくらはぎが冷えるのでレッグウォーマーを履いてるが
これが有ると無いでは温かさが全然違う。

ところで皆さんは寝るときは何派?電気毛布?湯たんぽ?電気あんか?
自分は湯たんぽ派だけど、まだ本格的な湯たんぽは早いかなと思って、
今日はとりあえずペットボトル湯たんぽにしてみた。
456病弱名無しさん:2010/10/30(土) 02:13:15 ID:ZMdvui530
寒くて風邪をひいた
現在メディキュットのロングとガードルをはいて
その上に足首まである股引をはいて
靴下は3重にして普通の一重のバンツを履いてみたら
悪寒がおさまった

一度冷えるとアウトなので中部だけど電気毛布を出したよ
457病弱名無しさん:2010/10/30(土) 04:11:12 ID:5wI54J7e0
ヒートなんちゃら系は汗をかかないとまったく機能しないから
ウールのニットなどの保温性の高いものに戻したよ
寝る時は極力締め付けのない服で全身リラックスして血流がスムーズになるようにして、
浮腫むから靴下履いて寝られないので下半身はフリースで包み、首回りにはマフラー巻いてる
掛け布団が羽布団なら上から一枚毛布を掛けとくと暖かさが段違い
電気毛布などの外部から温めるものは極力使わないで
体温を保温して残すよう努めてる
おかげで朝布団から出るのが辛いのが難点w
458病弱名無しさん:2010/10/30(土) 09:57:56 ID:U7kxI1oU0
41度くらいの風呂に20分は半身浴してたけど、それから24時間経つと足だけ凍ったのかと思うくら冷えてる
どうしたら冷えマジになるかな?
459病弱名無しさん:2010/10/30(土) 10:02:27 ID:SQF5RszX0
>>458
そりゃあ24時間経つと冷えるだろなw
460病弱名無しさん:2010/10/30(土) 10:15:47 ID:ySFkfrgh0
ポタージュスープ飲むと温まるわー。

梅肉エキスって冷えにいいと聞いたけどどうかな。
あの酸っぱいやつ。
461病弱名無しさん:2010/10/30(土) 10:33:30 ID:1kDKHCQi0
>>458
一日3回半身浴すればいい。
面倒なら足湯だけでもいい。足湯なら5、6回はいける。
462病弱名無しさん:2010/10/30(土) 15:29:46 ID:CWTPijHX0
すでに湯たんぽが離せない
463病弱名無しさん:2010/10/30(土) 18:51:05 ID:A67MgpuxO
昔ながらの湯タンポって今はなかなか売ってないよねぇ
464病弱名無しさん:2010/10/30(土) 22:08:33 ID:hEI2DSuWO
冷え症だと目の下にクマが出来ない?
特に目覚めは酷い…

巨人原監督のクマは肝臓?腎臓が悪い?加齢?
465病弱名無しさん:2010/10/31(日) 00:52:12 ID:Zg0Nz0la0
>>463
一個持ってるんだけど、たぶん生協のカタログで買ったと思う。
通販とかだと銅製の上等な品もある。
466病弱名無しさん:2010/10/31(日) 01:51:33 ID:gWn7FboD0
>461
梅醤番茶に生姜入れるとけっこういいよ
味はかなり癖が出るけどw
私はさらに鰹節を入れて飲んでる

>463
金物屋とかない?
古い店見つけて発掘するのも楽しいよ

>464
顔は冷えてるけどクマはあまり出来ないかも
クマが出来やすい体質はあると思う
467病弱名無しさん:2010/10/31(日) 11:11:41 ID:QTb4Oak40
ネットで見たんだけど、直火OKの湯たんぽあるね。
やかんで入れる手間がないから楽かもしれない。
468病弱名無しさん:2010/10/31(日) 11:23:30 ID:Mw0n96u90
安いポリ湯たんぽで十分だよ。
お風呂にお湯をためるときに、湯たんぽにお湯を入れる時だけ最高温度に
切り替えて湯たんぽに詰めて、そのままお布団に入れておくだけ。
469病弱名無しさん:2010/10/31(日) 16:05:57 ID:o1eih/2O0
>>468
2年で破れた。
毎日蹴り飛ばしながら寝てるだろうからなあ…。
「ありがとうね」って声かけてから捨てた。
470病弱名無しさん:2010/10/31(日) 20:10:48 ID:Mw0n96u90
>>469
うちは5年は持ったかな。
ちゃんと水分ふき取ったのに、なんか湿ってるなと思ったらジワジワと漏れていた。
ドラッグストアに行くと小さな可愛い湯たんぽがあるので思わず買ってしまいたくなるが
容量が少ないと温度が冷めるのも早いから買うのを我慢している。
471病弱名無しさん:2010/10/31(日) 20:26:21 ID:Hk+vKHaGO
湯タンポで温まったふとんに足を入れる瞬間は幸せになれる
472病弱名無しさん:2010/10/31(日) 21:50:01 ID:x5QaM/1hO
今更だけど絹の靴下がいいと知ったので買おうと思ってる。
ネットで探してるけど、綿や化繊に比べるとやっぱり結構高いね…
473病弱名無しさん:2010/10/31(日) 21:58:44 ID:UONT0jT80
そりゃま、お蚕さんの命と引き換えだしね
474病弱名無しさん:2010/10/31(日) 23:30:22 ID:79MMwttm0
昔ながらの湯たんぽは直火にかけられるけど
蓋の開け忘れで事故が起きるから減ったのかもね
475病弱名無しさん:2010/11/01(月) 00:25:48 ID:oh/Lg1tH0
絹は耐久性がちょっと悪いような…
内側が絹で外側が綿になってるやつは丈夫なのかな。

麻の5本指ソックス買ってみたよ。
汗をかいてもサラッとして冷えなくていい。
化繊とか履けなくなった。
476病弱名無しさん:2010/11/02(火) 22:11:42 ID:hEzSjJV4O
そろそろ入浴中に足の指のグーパー体操をする季節になってきました
お湯につかりながらグーパーグーパーやってます
477病弱名無しさん:2010/11/02(火) 23:41:45 ID:gW3iKaD7O
足先が冷えて痛くて寝れないよぅ(>д<)。・゚
478病弱名無しさん:2010/11/02(火) 23:58:45 ID:IYyi+Thj0
湯たんぽ使え!
479病弱名無しさん:2010/11/03(水) 01:34:20 ID:tmng4Qg/0
フリースの袋を作って裸足突っ込んで寝てる
朝布団から出られないくらいぬくいよw
480病弱名無しさん:2010/11/03(水) 13:55:00 ID:nMgjI5zN0
病的な人は効果あるか分からないけど、平熱35度くらいの自分に効果あったのは
シナモン
毎日牛乳に入れて飲んでるけど手足が驚くほど温かくなった
ちなみに生姜は効果なかった
多量摂取は体に害を与えるので注意が必要
少量すぎても効果なかったので私は0.5〜1g摂ってる
481病弱名無しさん:2010/11/03(水) 21:37:43 ID:ZjEb7vYX0
一日どれくらいの量ですか
シナモンはホットケーキに入れても
八橋風味になって好きです
482病弱名無しさん:2010/11/04(木) 02:12:47 ID:Fig9zKe40
シナモン、身体を温めるのと浮腫減らしのために
バナナにかけて一日2本を目安に食べてる
483病弱名無しさん:2010/11/04(木) 07:01:52 ID:jjA3IrAm0
まさかこのスレでまさかバナナが出てくると思わなかったわw
484病弱名無しさん:2010/11/04(木) 07:10:32 ID:MQQCDxBI0
エッ
なんで?
485病弱名無しさん:2010/11/04(木) 07:56:11 ID:PqAuEwM0O
南の果物は体を冷やすって言われてるからだろう。
ただ温める作用のあるシナモンと取るなら
冷えは大丈夫だよ。
486病弱名無しさん:2010/11/04(木) 10:14:57 ID:xlNLSn3/0
じゃあ寒いところの果物は温かくなるのかな
でも林檎とかでも水分のせいでひエルお
487病弱名無しさん:2010/11/04(木) 10:18:10 ID:n3eHBqJx0
毎年寒くなるとこのスレ覗くけど、
まだ決定的な一打は出てないんだね・・・
488病弱名無しさん:2010/11/04(木) 10:24:23 ID:p3nYp+Vx0
爪もみは結構いい線行ってると思うが。
万人に効くとは言わんけど・・・ただ、結構面倒で、長続きしない人が多い。
足の爪の方が効果があるんだが、手より面倒くさい。
489病弱名無しさん:2010/11/04(木) 12:54:05 ID:uJM/Wt9w0
シトルリン結構効いてる
むくみも取れて一石二鳥
490筋肉スグル:2010/11/04(木) 12:58:37 ID:A7197v4B0
普段使ってない筋肉を使えばよい
たとえばうつ伏せになって足を上げるとかね
491病弱名無しさん:2010/11/04(木) 14:18:09 ID:+qjgiod1O
俺も冷え症だが寒くなると生姜は欠かせない。生姜湯で飲んだり。
あとウォーキングをすれば体が温まってくるよ。
492病弱名無しさん:2010/11/04(木) 15:07:21 ID:cwGuVw3R0
まめに動くのが一番だよねぇ。
493病弱名無しさん:2010/11/04(木) 17:13:41 ID:SXMgYAftO
冷え性と言うのかな…低体温で悩んでます。

平熱35℃台
寒くなると34℃…寒さや冷えはもはや感じず、ひたすらダルい。起きてらんない
494病弱名無しさん:2010/11/04(木) 17:52:39 ID:KqEfXS2k0
生姜もシナモンも効きませんでした
495病弱名無しさん:2010/11/04(木) 18:00:37 ID:EVaCHDOn0
下半身に筋肉つけるのが一番効果あると思う
496病弱名無しさん:2010/11/04(木) 18:09:55 ID:SXMgYAftO
なるほど…一番大きい筋肉を鍛えると。

スクワット始めます
497病弱名無しさん:2010/11/04(木) 18:40:51 ID:KqEfXS2k0
生姜で体が温まるという人はどんな風に飲んでいるんですか?
生姜はあまり好きじゃないけど今まで食べて体が温まるという感覚になったことがないです
体が温まると感じた食べ物は温かい食べ物を食べたときくらいです
498病弱名無しさん:2010/11/04(木) 19:35:32 ID:Bah2fNx/0
足が冷たくて眠れないとき、足裏をもんだら眠れるようになった
カチカチに固まってるところを探して、ひたすら揉む。眠るまで揉む。
今の悩みは二の腕が冷えること。冷たい〜
499病弱名無しさん:2010/11/04(木) 19:55:56 ID:p3nYp+Vx0
やっぱりカギは下半身、下肢かな。
運動して下肢に筋肉つけて、ふくらはぎ、足裏、爪とこまめに揉む。
過去にこの手の情報は、何度もここに出てるのに、
未だに冷えが治らないって愚痴る住人が絶えないのは、
要するに、全部やるのは大変だから実践できてないって
ことなんだろうな。
むろん俺も出来てない。でもいい加減に半分くらいしかこなせなくても
結構改善はしたけど。
500病弱名無しさん:2010/11/04(木) 20:15:22 ID:uJM/Wt9w0
>>493
甲状腺機能低下症 ?
甲状腺の病気は血液検査でわかるから検査してみるのもいいかも
501病弱名無しさん:2010/11/04(木) 20:43:54 ID:SXMgYAftO
>>500 レスありがとうございます。
甲状腺は考えなかった…病院行きます。
502病弱名無しさん:2010/11/04(木) 21:04:29 ID:VTv12Aw4O
家で出来る酵素風呂は良かったよ
平熱35から36に上がった

ただ残り湯を洗濯機に移すホースに汚れるのが欠点
503病弱名無しさん:2010/11/05(金) 00:43:30 ID:CFEybuNU0
爪もみしてる間はあったかいんだけど、やめるとサーッと冷える。
寝る前に布団の中でするのがいいんだろうけど、
昼間の冷えに対してするのは、ちょっと難しい。
504病弱名無しさん:2010/11/05(金) 21:47:42 ID:Q2K62RTQ0
この季節になると電気毛布を開発した人に感謝状を贈りたくなる
505病弱名無しさん:2010/11/06(土) 03:49:34 ID:nc+Ao4n10
>>503
しつこく続けてると、体質がゆっくりだが変わってきて、
そのサーッと冷えてしまう、マイナスパワーもスピードも、緩やかになってくるよ。
完全にそうならなくなるのは難しいだろうけど・・・
506病弱名無しさん:2010/11/07(日) 00:34:31 ID:920MVbJl0
>>497
>生姜はあまり好きじゃないけど今まで食べて体が温まるという感覚になったことがないです
生姜は生か、チューブのやつじゃないかな?
乾燥したビン入りのパウダーみたいなの、使ってみて
それか、自分で乾燥させる。

>生姜で体が温まるという人はどんな風に飲んでいるんですか?
ホット紅茶に乾燥生姜とシナモンを入れるとか

タンパク質をタップリ取るのも良いらしいけど
507病弱名無しさん:2010/11/07(日) 01:10:08 ID:VSM3F57Y0
>>505
その言葉を信じて頑張ります
508病弱名無しさん:2010/11/07(日) 01:50:54 ID:iLlaDZIqO
冷え症は筋トレするに限る
509病弱名無しさん:2010/11/07(日) 06:23:46 ID:9gXW78qK0
だな。
主に下半身の筋トレと、爪もみやふくらはぎマッサージが
冷え体質そのものを変えられる可能性があるからベストだと思う。
生姜や足湯や電気毛布なんかは、あくまでその場しのぎの対処療法。

女の方が冷え人口がはるかに多いのは、やっぱり男より
筋肉がつきにくいから?
510病弱名無しさん:2010/11/07(日) 08:08:04 ID:bSpZ4Ezi0
筋肉付ければ血流が上がる理論?
511病弱名無しさん:2010/11/07(日) 08:43:46 ID:zA56pPFg0
筋肉は熱を作りだす。脂肪は熱を作らない。

と聞いた。
512病弱名無しさん:2010/11/07(日) 14:21:11 ID:nrWGE4WT0
>>510
血行よりも、体温を上げるつまり熱を作り出すことの方がずっと重要だよ。
血行をよくする食べ物(おろし生姜のようなもの)とか飲み物(アルコール等)が
返って冷えを悪化させるのは、血行をよくすることで体温を下げてしまっているから。
513病弱名無しさん:2010/11/07(日) 15:49:18 ID:iLlaDZIqO
筋肉を付ける必要はないよ
軽い負荷で筋トレするだけで女性なら十分かと思う
514病弱名無しさん:2010/11/07(日) 19:07:34 ID:qV0h4uzM0
一にも二にも運動
体動かさず怠けててショウガ湯だけ飲んでてもしょうがない
515病弱名無しさん:2010/11/07(日) 19:24:56 ID:wwJic5u70
皆さんは電気毛布は敷く派?掛ける派?
516病弱名無しさん:2010/11/07(日) 19:26:27 ID:750jsFiw0
部屋オン23度あるのに寒い。毛布かぶってます。
517病弱名無しさん:2010/11/07(日) 19:28:55 ID:LfXa/3Wn0
電気マットは敷くけど、毛布はかけるでしょ。
518病弱名無しさん:2010/11/07(日) 20:04:24 ID:I0fiV5jO0
電気毛布敷いて寝てますけど?
519病弱名無しさん:2010/11/07(日) 20:14:38 ID:LfXa/3Wn0
電気毛布って、敷くと電線とか傷まないの?折れたり。
520病弱名無しさん:2010/11/07(日) 20:18:24 ID:bdLV+n2x0
電磁波厨が出て来る悪寒
521病弱名無しさん:2010/11/07(日) 20:35:04 ID:jlLND3v30
一昨年安い電気毛布買ったら運が悪かったのかもしんないけど
去年出して直に壊れちゃってショックで新しいのが買えない…
522病弱名無しさん:2010/11/07(日) 20:42:45 ID:nrWGE4WT0
電気敷布と言うやつがあるから敷きたい人や撒きつける人はそれが良いかも。
上にかけてもいいと説明書に書いてあるから電気毛布と同じ扱いもできる。
ちょっと前の日本製だから結構丈夫でもう何年も使ってる。
523病弱名無しさん:2010/11/08(月) 02:48:34 ID:52QFg8bD0
寝る前に敷いて温めとくけど、寝る時は使わないよ
乾燥して具合わるくなるから
524病弱名無しさん:2010/11/08(月) 14:51:07 ID:iOFRp7oWO
電気毛布は×

体温調節機能に良くないです

寝る前におやすみタイマーなら大丈夫だけどね
525病弱名無しさん:2010/11/08(月) 16:14:17 ID:xEuRJoU40
昔は電気毛布使ってたいて、それから電気あんかにしていて、今は湯たんぽ。
足元が冷えちゃうので湯たんぽのホカホカ感は最高だよ。
真冬の超寒い時は手元用にペットボトル湯たんぽも一つ追加する。
526病弱名無しさん:2010/11/08(月) 16:27:35 ID:YgjeXmeQ0
冷えとりでだいぶん改善した
靴下(絹と綿)の重ねばきと毎日の半身浴
絹ってあったかいよ!
何より靴下を重ねばきすると守られてる感じがしていいよ!
大量のヒートテックは捨てました
絹のキャミ1枚に服でも靴下沢山ならあったかい
527病弱名無しさん:2010/11/08(月) 16:41:30 ID:ohi477r40
自分も足があったかいとわりと上は薄着でいける
血行が良くなるのかな
寝てても上半身が暑くなってパジャマの上がいらなくなる時もある
528病弱名無しさん:2010/11/08(月) 17:32:31 ID:bU29MOXC0
「その場しのぎの女だち」 脚本:三谷幸喜

運動とかツボ療法とか、疲れたり、面倒な事を嫌い、
その場しのぎにすぎない、電気毛布だの湯たんぽだの靴下だのの効果で、
一喜一憂して、冷え性がいつまでも治らない女たちの織り成すコメディ。
529病弱名無しさん:2010/11/08(月) 17:35:16 ID:bU29MOXC0
ちっ、ナイスな厭味のつもりだったのに、肝心なところで
噛んじまったぜ・・・
530病弱名無しさん:2010/11/08(月) 18:44:31 ID:DvMu6JN80
半身浴は新陳代謝上げてくれそうなので効果ありそう、
でもやった事無い・・・
531病弱名無しさん:2010/11/08(月) 21:38:08 ID:7I6BQotg0
寝る前に足先を20回力入れてパタパタすると暖まる
532病弱名無しさん:2010/11/08(月) 22:57:48 ID:HN0Vlg510
中学時代、部活に明け暮れてたけど、その頃から冷え症だったなあ。
今と違って脂肪なんかなかったのに。
血管が細いとか言われたことあるけど、関係あんのかな。
533病弱名無しさん:2010/11/08(月) 23:12:09 ID:kHZjNo+90
それかも!血を採るとき看護師さんが苦戦してる
昔から同じ姿勢でいる時間が長いインドア派だったが
自転車で筋肉あったと思うけど冷え性は小学校からです
534病弱名無しさん:2010/11/09(火) 08:07:45 ID:vF3sPjOD0
>>532と同じ、筋肉質だけど血管は細いかも、
献血の時新人看護婦だと大概失敗される・・・勿論冷え性
535病弱名無しさん:2010/11/09(火) 08:10:53 ID:3+zDyWiM0
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&safe=off&q=%E2%80%9D%E5%86%B7%E3%81%88%E6%80%A7%E2%80%9D%E3%80%80%E2%80%9D%E6%B0%97%E7%AB%AF%E2%80%9D&lr=lang_ja&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=
”気端” ってツボは良く効くよ。
”三陰交” ”湧泉”など、冷えに効くっていわれてる有名なツボを
数ヶ月の間、いくつか試したけど、これが一番効いた。
冷え性の人が、つま楊枝の尖っていない方で足指の先端をつつくと
ビリビリ響く。指で揉むだけでもかなりいい。
位置が近いのと、同じ末端部を刺激して自律神経を調節するって点で、
爪もみ療法とは親戚関係って感じがする。
536病弱名無しさん:2010/11/09(火) 17:44:28 ID:gAfzzLS80
シトルリンのスレがあった
知らなんだ
冷えやむくみだけでなく男性にもいいんだね
知らなんだ
537病弱名無しさん:2010/11/09(火) 20:19:21 ID:3xnYepDpO
桂枝茯苓丸
温経湯
しょうが
丹田呼吸法


コーヒーは禁忌
538病弱名無しさん:2010/11/09(火) 21:26:48 ID:MJehN3Gy0
>>526
10日前からやっているよ
まだ目立った変化はないけれど、見につけているものが心地よくて
その感覚を大事にしようって思います
539病弱名無しさん:2010/11/10(水) 07:19:26 ID:YGzwQwP80
数年前からジョギングやって
数ヶ月前から筋トレやって
腕の血管なんかぶっとく浮き出して
土方のおっさんみたいになってるが
今年もやっぱり手先が冷えて、小銭出すのに難儀するんだが

血管の太さなんて、関係ある?
540病弱名無しさん:2010/11/10(水) 09:56:56 ID:m4PCCY020
冷え性 血管細い でぐぐってみ
541病弱名無しさん:2010/11/10(水) 12:56:53 ID:khw/EtR60
末梢血管収縮型冷え性(症)っていうのか
542病弱名無しさん:2010/11/10(水) 21:35:49 ID:+uLkJeON0
全員とは言わないけど、たぶん冷え性って面倒くさがりが多いよ。
それも考えることは嫌いじゃないが、体を実際に動かすのが嫌い。
でもなぜか冷え性を解消するために、ネットで情報を調べたり、
食べ物や衣服で解決しようとする事には労を惜しまないw
女に冷えが多く治りにくいのは、体質だけじゃなくて、
そういう興味の方向性も絶対あると思う。

外歩いてて、ウォーキングしたりジョギングしてる人を見かけると、
8対2ぐらいの割合で男のおじさんで、おばさんを見るのは稀。
543病弱名無しさん:2010/11/10(水) 21:42:35 ID:Z7MtX4900
>>542は思い込みの激しい中年
544病弱名無しさん:2010/11/10(水) 21:43:12 ID:1xJyVdOwO
そうでもない
545病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:04:29 ID:1xJyVdOwO
ゴメン
>>544>>542へのレスね
546病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:06:56 ID:zra8PE1V0
冷えの少ない人は冷え症の本当の辛さがわからないんだと思う
自分も冷えが酷くない頃はそこまで辛いものだって知らなかったもん
だから動かないから寒いんだ、動けば温かいのにって短絡思考なんだよね
547病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:14:37 ID:+uLkJeON0
そうかね?そら、女全部が運動キライとは言わんよ、
でもジョギング人口の男女比が圧倒的に違うはどうよ。
ちなみにスポーツジムも同様だ。
せいぜい女が男よか積極的にやるのはエアロビぐらいかね。
選択肢が少ない!
このスレでも、女くせえ書き込みは、みんな靴下や毛布の話題ばっかで、
たまに運動やツボの話題が出ても、冷淡で食いついてこない。
明らかにこっちの方が根本から治せる可能性があるのに。
548病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:18:21 ID:+uLkJeON0
>>546
いんや、俺も相当の冷え持ちだよ。
だからこそ、食い物や着る物だけじゃ絶対治らんってのを
身にしみて実感してる。
前にも書いたが、運動の話題をしてもウダウダウダウダ言い訳してるのは、
結局やるのが面倒くさいからと違うか?
やってもない運動をしてるって、痛いところ突かれてウソついてないか?
気に食わなきゃ俺を叩いてもいいが、衣服や食い物をいくら工夫しても、
その場の冷えを防げるだけで、絶対に体質はそのものは変わらんぞ。
それも否定するか?できんだろう。
549病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:20:32 ID:MTXe0YXq0
男のおじさん
550病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:24:02 ID:HdAb/GY80
じゃあさっさと治してこのスレ卒業してください
551病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:27:23 ID:+uLkJeON0
この際だから、言いたいことを全部言うことにする。
たまに、ツボだのマッサージだの鍼灸だのの冷え対策情報も投下されるが、
ほとんどレスがつかないのが、このスレの住人の体質をあらわしてるよ。
結局、それも面倒くさいし、興味ないんだろう。
これらも運動と同じで、実際に手足を動かさなきゃいけないし、
長い期間継続しなきゃいけないからな。怠け者には続けられない。
だからハナっからスルーしてんだべ?
そんでもって、またその場しのぎの食べ物や衣服のに話題が流れてゆく。
結局、君らの大半が冷え性がなかなか治らないのは、
怠け者だからだよ。
むろん俺自身も強く戒めなきゃいけないことだけどな。
面倒くさいからサボってしまうこともあるし・・・

あーすっきりした。これまでチクチク厭味を言ってたが、
やっと全部吐き出せた。
552病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:29:45 ID:7tCubO500
典型的団塊認定、口先だけ偉そうで何の実績もない人間、
偉そうな奴ほど無能な代表とも言える
553病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:39:49 ID:Hw1q/c0l0
うちの近所なんてウォーキングしてるの、ほとんどおばさん。
554病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:41:16 ID:MTXe0YXq0
シトルリンいいよ シトルリン
デスクワークの怠け者にもオススメ
555病弱名無しさん:2010/11/10(水) 22:50:22 ID:HdAb/GY80
なにこのおじさんwww
てかウォーキングとかの有酸素運動より無酸素運動がいいよw
自分は軽い筋トレと爪もみやっててだいぶラクになった
でも靴下も大好きで家では4枚くらい履いてるし、
シナモンもよく摂ってるw
まぁこれもやってもないのにウソついてるって言われるんだろうけどw
つか今時エアロビwwww
556病弱名無しさん:2010/11/10(水) 23:11:06 ID:INzFR03K0
こういうことやって冷えが治った!て言うのかと思ったけど違うのか
557病弱名無しさん:2010/11/10(水) 23:25:35 ID:DEveJ3Wh0
ID:+uLkJeON0は自分は大した冷え性じゃないって考えが
浮かばない事に驚愕、他人の身になって考えられない人間って
ほんと愚か、自分に優しく他人に厳しくがモットー?w
558病弱名無しさん:2010/11/11(木) 20:33:21 ID:OinGjAdy0
さすが冷えきったレスばかりなのには驚くね
559病弱名無しさん:2010/11/11(木) 21:06:44 ID:ARJ6PSGz0
捨て台詞は図星の証拠
560病弱名無しさん:2010/11/11(木) 21:18:10 ID:kVGAMNkA0
冷え性と女性、冷え性
http://a-supplement.net/hie/woman.html

女性の冷えは生理や排卵でホルモンバランスが崩れる事も関係しているそうだ
男には分かんないんだろうな
毎月毎月面倒臭い
561病弱名無しさん:2010/11/11(木) 21:19:05 ID:/Vg6dglk0
自分は最近飲み始めた「す・ぴん凛」が効いてるみたいで、
ちょっと冷え性がマシになったかも。
562病弱名無しさん:2010/11/11(木) 23:46:35 ID:6wbjM9cQ0
前に「シシウド」ってサプリ飲んだことあるけど、効かなかったわあ。
乾燥生姜パウダーも辛いくらいの量をお湯とはちみつで割って飲んでみたけど、
胸の辺りはポカポカ、手は普通な感じくらいには温まったけど、あんよは冷たいまま。
まあこれしきではくじけないけどさ…。
563病弱名無しさん:2010/11/11(木) 23:55:03 ID:kVGAMNkA0
冷え性と男性、冷え性
http://a-supplement.net/hie/men.html

ってのもあったね
もしかして昨日のID:+uLkJeON0は更年期?
冷えの原因は運動不足だけじゃ無いんじゃない?
564病弱名無しさん:2010/11/12(金) 06:07:20 ID:zzPEgBCC0
>>557
>ID:+uLkJeON0は自分は大した冷え性じゃないって考えが
>浮かばない

普通に考えて単なるアラシだろ
本当は冷え性に運動が効果があるかどうかとか
冷え性スレにいる人が運動やってるかどうかなんてどうでもいいんだよ

特に女にかまいたい、女にかまってもらってレスが欲しい人
レスがもらえたら、自分は無視されてない、注目されてるとか思ってうれしい
565病弱名無しさん:2010/11/12(金) 07:03:18 ID:RuuSxQ7w0
ID:+uLkJeON0は団塊中年に多い主張だなぁ、孫に嫌われてるんだろ
566病弱名無しさん:2010/11/12(金) 22:15:38 ID:3jx7iB9v0
ID:+uLkJeON0の根性論ワロタ

中年女性だと、更年期で骨粗鬆症とか、膝の関節症とかリウマチとか、
運動できない理由も多そうではある。
567病弱名無しさん:2010/11/12(金) 22:15:41 ID:djngQbc20
はじめまして
冷え性って、食べ物食べた後にもスーッと足とか冷えるものなんですか?
流石に夏は無いけど、自分の場合温かい物食べても冷えるので何か不気味で(汗)
568病弱名無しさん:2010/11/12(金) 22:30:42 ID:D4TBerTr0
冷え性はそれが普通
じゃなかったら冷えで困る人いないでしょ
569病弱名無しさん:2010/11/12(金) 23:01:40 ID:oR7PJecd0
ダイソーのレッグウォーマー安くて温い〜
今年はロングソックスも買ってみたにょ
ttp://www.daiso-sangyo.co.jp/goods/index.html
570病弱名無しさん:2010/11/13(土) 01:06:17 ID:R9qnJmdw0
>567
私は食べてから30分くらいは暑くて、そのあとすっと引いてくので今度は寒くなる
あと異様に眠くなって意識が飛ぶこともあるw
571567:2010/11/13(土) 03:31:05 ID:3Crbyd4M0
>>568-570
レス有難う
>>568
それはそうなんでしょうけど…色々と検索しても"食後に足冷え"なんて症状打ち明けられてる
方は殆ど見なかったので、大変気になっていたのです(汗)。しかも熱い物食べてもですから、
病になりたての方はどなたでもショックだと思いますよー
>>570
あぁ、もしかしたら上半身に汗をかかれませんか?…自分は下半身は冷えるものの上は汗だくな
ので食後さえ下着替えてます(汗)。眠くなる事もありますねぇ、お互い大変ですがあまりストレ
スを溜めない様にして、ゆっくり治していきましょうね(何か偉そうに言ってたらすみません)

572病弱名無しさん:2010/11/13(土) 07:45:37 ID:t7h+2w8KO
食後に異様に眠くなって足が冷えるの?
足先にビリッとした痛みがたまにあったりしない?
もしかして食後高血糖とか境界型の糖尿病かも。
573病弱名無しさん:2010/11/13(土) 11:22:35 ID:eqUgADxj0
>>571
なにこいつw
病院いけばぁ?
574567:2010/11/13(土) 12:11:35 ID:3Crbyd4M0
>>572
糖尿は患ってますが、血糖コントロールは今の所良いです。でも、確かに食後高血糖の事は
頭になかったかも。レスどうもです

>>573
病院は何度も行ってます。なにこいつwじゃねぇよヴォケ
お望み通り消えてやるから心の中で笑ってろ糞ガキ!…こっちだって毎日死ぬ思いで頑張ってんだ
よ。俺は絶対お前を許さない、例え今度出る結果が癌だとしてもな。もう来ないから安心しろ今日
も1人弱者死に追い込めて良かったな。メシウマか?
575病弱名無しさん:2010/11/13(土) 12:13:07 ID:gTUpGBUy0
冷たい物食べようが、熱い物食べようが、膝から下は氷点下
576病弱名無しさん:2010/11/13(土) 12:40:01 ID:48wVyh6u0
他スレで>>571見たけど心療内科も行ってみたらいいと思う。(行ってるかもしれないけど)
書きこみだけ見ると精神的ストレス強そう。
577病弱名無しさん:2010/11/13(土) 12:42:19 ID:RYyag+Q80
>>574
>>572です。私も糖尿病ですが、発症してから冷え症になりました。
それまではむしろ暑がりのほうだったんです。
副作用にむくみや便秘のある薬を飲んでいたらそれも冷えの原因になるそうです。
私はなぜか足先は冷えずに足首周辺が一番冷えます。
578567:2010/11/13(土) 13:20:28 ID:3Crbyd4M0
>>576-577
有難う、御礼だけは言いたくて書き込んでます。もう書き込まないので…
あの、皆さんご迷惑おかけしてすみませんでしたm(_ _)m
>>577
糖尿ってとても怖い病ですね、自分はここ半年のヘモグロビンa1cは5以下
をキープしてますがこの有様です(汗)。お互いに色々と大変でしょうがゆ
っくり治していきましょうね。失礼します
579病弱名無しさん:2010/11/13(土) 13:30:54 ID:eqUgADxj0
きしょーっw
580病弱名無しさん:2010/11/13(土) 14:02:02 ID:Eb6HNdamO
漢方薬使えばいいのに
市販で手頃な価格、かつ錠剤で飲みやすいものが増えてるし
クラシエ、ツムラ、ロート製薬辺りは品質的にもまあ安心
581病弱名無しさん:2010/11/13(土) 23:00:09 ID:f2qNVLrPO
今日、Tシャツ一枚で歩いているヤツを見かけた
羨ましいような…そうでもないような…
582病弱名無しさん:2010/11/14(日) 16:04:13 ID:KZqlqBrq0
ロートの漢方薬欲しいんだけど、なかなか売ってるところがない
583病弱名無しさん:2010/11/14(日) 18:11:12 ID:mj0N5mwgO
医薬品の通販禁止はまったくもって愚策だったよな
584病弱名無しさん:2010/11/14(日) 22:34:27 ID:nabLCpeO0
漢方は安全って思われてるけど副作用あるから気を付けて
585病弱名無しさん:2010/11/15(月) 00:19:31 ID:RitnRVCyO
たまに半身浴だと上半身寒いって言う人いるけど、
入ってしばらくは体勢を仰向けに寝るような感じにして
肩までお湯に浸かれば寒くないよ。
ってそんな入り方するの私だけ?
586病弱名無しさん:2010/11/15(月) 01:58:08 ID:5UvcvBQ0O
>>585
私もそれやってる
腹の肉と乳首が水(湯)面から出て笑える
587病弱名無しさん:2010/11/15(月) 02:12:22 ID:zFctand6O
>>584
前に風邪ひいて葛根湯飲んだら酷い目にあって以来漢方はスルーしている
588病弱名無しさん:2010/11/15(月) 10:33:09 ID:Kb1jCcUb0
>>585
確か女優さんでそれやってる人がいたよ。(鈴木杏樹だったかなあ)
彼女の場合は、心臓に負担をかけたくないが肩まで温まりたいという理由だったけど。
589病弱名無しさん:2010/11/15(月) 21:34:13 ID:wlq32Fq90
鬱になってから冷え性になった。子供の頃は普通だったのに。
今はもう通院も服薬もしてないけど、体温低いし冷え症治らない。
一度冷えきっちゃうとコタツとか他の物の力借りないと自力じゃどうにも暖まらない。
風邪引いても熱が出なくてしんどいし長引くし、体力つけたいわ。
590病弱名無しさん:2010/11/16(火) 10:58:41 ID:GVNXskld0
抗鬱剤って体温下げるみたいだね。
爪揉みか何かの本に書いてあったような気がする。
591病弱名無しさん:2010/11/16(火) 21:59:09 ID:CxS84022O
>>587
葛根湯は万人に効くみたいに売られてるけど、どちらかというと「実証」の人向きらしい
冷え性ということは恐らく「虚証」に近い体質だと思われるので合わなかったのかもね
ちなみに自分はカイゲンを飲んで血圧が下がり手足が冷たくなって怖くなったことがある
592病弱名無しさん:2010/11/16(火) 23:42:16 ID:OS8yLUvS0
>>585
それって半身浴してることになるの?
593病弱名無しさん:2010/11/17(水) 00:11:11 ID:ZE0BTiWSO
>>592
>入ってしばらくは
ってあるよ
私もじんわりあったかくなるまで仰向けになってるw
最初はタオル用意してたけど面倒になっちゃった
594病弱名無しさん:2010/11/17(水) 09:45:40 ID:InLp2qHg0
膝から下が寒い。
膝掛+ひざ下までのルームソックス+足温器でもふくらはぎが冷える。
595病弱名無しさん:2010/11/17(水) 09:51:59 ID:elpRvVrT0
下半身が冷えてトイレが近いお(´・ω・)
596病弱名無しさん:2010/11/17(水) 14:47:44 ID:oqT0yzLj0
>>591
葛根湯に含まれる麻黄で胃を悪くすることもあるよ
私は胃やられた
597病弱名無しさん:2010/11/17(水) 14:54:30 ID:w43u2IoE0
俺も椅子に座ってて圧迫されるからか膝から下が異常に冷たい。ただ、ふくらはぎだけは何ともなくて不思議
598病弱名無しさん:2010/11/17(水) 15:21:49 ID:eDk/JwVyO
寒いよ〜
599病弱名無しさん:2010/11/17(水) 20:01:10 ID:GI/BsqTA0
>>594
レッグウォーマーとかはどう?
あとは暇な時とかに伸び縮み運動するとか
600病弱名無しさん:2010/11/17(水) 23:34:37 ID:Ed562G7eO
NHKのお風呂のお悩み特集で、半身浴は肩が寒いという意見が多いってやってた。
実際サーモグラフィーで調べても肩はずっと冷え冷え
自分だけじゃなかったのかーってちょっと安心した

解消するにはシャワーをで浴室を温めればいいみたいです
でも個人的には全身浴のがあったまるなぁ
601病弱名無しさん:2010/11/17(水) 23:47:45 ID:InLp2qHg0
>>599
ひざ下まであるフリースのルームソックスのときはレッグウォーマーは履いてない。
それ以外の時は履いてるけど、それでも足元が寒い。
すっぽりと袋状態の寝袋みたいなのがいいなぁと思っているが・・・
602病弱名無しさん:2010/11/18(木) 01:00:52 ID:cbK0PS5u0
10分丈遠赤外線肌着(の上にスウェット)+レッグウォーマー+ヒートなんたら系の靴下+室内履き でなんとかなった
あとはトイレに行ったら必ずお腹と背中の筋肉を伸ばすのと腰をゆるゆる回す
座りっぱなしなので伸ばして血行よくしないとね
603病弱名無しさん:2010/11/18(木) 06:15:40 ID:42t4z/3b0
医者で見てもらったらやっぱり血管が細いので冷え性らしい、
Netで血管を広げる情報を検索中
604病弱名無しさん:2010/11/18(木) 09:36:44 ID:qId5cpQkO
私も手足、あとなぜか鼻先がすぐ冷えるよ。
すごくツライ。

でも今年はダイエットも兼ねて、ほぼ毎日ウォーミングして、あと家で筋トレも
もちろんご飯はしっかり食べてる。食事減らして痩せても意味ないので。
やっぱり今年は冷えがあまり気にならないよ。
ただやはり継続が絶対条件みたいで
仕事忙しく3日ほど歩けなかったのと、デスクワークが続いたことが重なると少し冷えを感じる…

少し運動したからと言って、冷えには効かない。
毎日歩いて、毎日筋トレ試してみてからだよ。
物理的にどんなに温めても、ツライのはなかなか治らないし、
その時は温かくても離れればツライので、
やはり根本的に治していくしかないって思ってます。

605病弱名無しさん:2010/11/18(木) 09:38:56 ID:EjD7+xIZO
>>596ケイシブクリョウガンを飲んだら完全に下痢
漢方って下痢しやすいよね

606病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:09:58 ID:89pBqzUhO
>>547
完全同意。冷えは無酸素運動で赤筋肉を増やし筋代謝が産む熱エネルギーでしか根本解決できない。
血管は筋肉しか通らず脂肪には血管が通らない。
冷えるのは筋肉ではなく脂肪。
毛糸の靴下だのショウガだの毛布で体を動かさないことで治そうとして
過保護に温めることを考えてる人は永久に治らない。半身浴も発汗後は体温を急激に下げる人体のメカニズムを知らないバカがやること。
私もかつては何年も冷えと低血圧に悩み、
毛布やショウガや毛糸や厚着にすがり熱々スープばかり飲み
体を動かさないで半身浴ばかりしてガチガチに冷えてたが
ジムで運動を始めて筋肉を増やしたら
アッという間に嘘みたいに冷えが治った。
新陳代謝がいいから今じゃ真冬でもTシャツで過ごせるし気休めのショウガ湯なんか要らない。
今じゃ冷たいジュースやアイスシェイク飲んでもすぐに体から熱が生まれ胃温を修復する力が湧いてきて5分でポカポカになる。
ああ、こういう事だったのか…と分かった
運動と筋肉なしでは、いかなる冷えも治らないと医師の言葉通り
それがわからない低脳に正しい医学的知識をタダで教えてあげる必要ないですよ。
人の話を聞かないバカはずっと冷えてればいいんです。知識の低さに鼻で笑う。
607病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:18:14 ID:89pBqzUhO
>>548
完全同意。冷え症の人間って絶対に運動していませんから。体温みりゃ一発で分かります。
いつまでも食べ物や衣服にすがってばかりで体の筋肉の占める割合や筋肉細胞の中を通る血管を鍛える事を知らないバカばかり。
だから食品メーカーが無知な鴨相手に儲かるんです。温かい食べ物に頼ると体が自力で熱を産む治癒力がなくなるし
厚着をすれば血液は内心部に集まり大表の血管は収縮して余計に冷える事も知らない。
薄着をすると体の表面の温度の低下を修復しようとして体の血液は皮膚に集まり温まるメカニズム。
厚着や熱々スープは微熱発汗で1時間後には逆に冷えてしまう悪化させる。
真実を知らないバカが運動しない言い訳をしてる。
サプリや食べ物やお風呂では冷え症は治らない。絶対に。
608病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:22:47 ID:89pBqzUhO
>>546
短絡なのはお前(笑)動けば熱が生じ必ず体温上がるのは人体の法則。動かないで治そうとするほうがまさに短絡的(笑)無知にも程があるわ
609病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:30:47 ID:Hx0gbjeu0
ID:89pBqzUhO は現在自演で悔しさを紛らわせています クスクス
610病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:33:42 ID:89pBqzUhO
筋肉増加&筋肉使う

基礎代謝量あがる

細身血管拡張&新生血管誕生

体温あがる

薄着でも熱いくらいポカポカ

この経路以外では、いかなる漢方も毛布もその場凌ぎでしかないし
冷え症を治すことは出来ない。絶対に。
なぜなら私がまさに昔そうだったから。
サプリや厚着や靴下や毛布や加湿器やオイルヒーターや熱々のスープやショウガ。。。
ぜーーんぶデマカセ。
その場凌ぎ。
筋肉は、体に備わった天然ヒーター。
体の熱を産むのは筋肉の代謝。
筋肉に負荷を与えないと代謝が上がらない。
611病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:37:05 ID:89pBqzUhO
>>609
今日初めてカキコミしたんだけどIP調べてもらったら分かるけど?
真実に同意する人間がいたら自演?
バカじゃないの。バカだから医学を知らずに冷えてるのか(笑)
そういう人格が体質を表してるね。あんたの不健康を鼻で笑う。
612病弱名無しさん:2010/11/18(木) 10:45:32 ID:89pBqzUhO
人の話を聞かない悪質な人間がガチガチに冷えて代謝も衰え血管弱々し毛布にすがってショウガ湯飲んで震えてる姿を
ここから
アイス食べながらTシャツ一枚でもポカポカ自家熱発生の体を手に入れた自分が
見下ろしてると絶景(笑)
613病弱名無しさん:2010/11/18(木) 11:12:01 ID:CDXnh6aA0
女性ホルモンなめんなよ
614病弱名無しさん:2010/11/18(木) 11:16:00 ID:7w9dprx80
そんな当たり前で広く認識されてることを堂々と偉そうに長文で書かれましてもw
あれかな、あなたがそういうレスしたときに
「きゃー、すごい!そんな方法があったなんて私しらなかった!」「ステキ!結婚して!」
とかって注目されなかったことに怒ってんの?
だってそれ、もう散々言われてることですから〜。食いつく人があまりいないのもしょーがない。
できるだけ運動をしたくない人もできない人もいるだろうし、年齢や環境もそれぞれ違う。
自分ができる範囲で少しでもラクになりたいというのが特別おかしいことだとは思わないけどな。
615病弱名無しさん:2010/11/18(木) 12:06:42 ID:w8mF1JLn0
自分は運動しても体の熱りは30分も持たないよ
1日中ウォーキングとか出来る体力も時間もないしさ
冷え症じゃない人は関係ないんだからもう来ないで下さい
同じ仲間が本当にいるんだったら、その人と好きなだけ
スポーツ板ででも語り合えばいいでしょう
616病弱名無しさん:2010/11/18(木) 13:06:11 ID:qId5cpQkO
>>615
私は604だけど、冷えが治るのは、運動したその時だけじゃないんだよ。
運動した後の熱が30分もたないとか書き込みされてるみたいなので…

半身浴も運動も温めることも、当然温かいのはその時だけ
だけど、運動だけは、外部からの熱で温めるんじゃなく、
自分自身の発熱による温まりだから、運動したその直後だけの温まりだけじゃなく
継続することによって、身体の中になんらかの変化がある
そのことによる冷えの改善だよ。

運動することによって冷えを改善しなきゃ、根本的に改善しないだろうというのは賛成だけど、
そうでないからと言って、他の人を馬鹿にするような書き込みはちょっといただけないな。
617病弱名無しさん:2010/11/18(木) 13:39:14 ID:Rp+vagzfO
自分も横レスで悪いけど、運動は直接体を温める云々より、体温調節を司る自律神経や、熱を産み出す筋肉を鍛える効果が大きいと思う
自律神経や筋肉、こういう土壌の無いところにいくら食べ物や薬や外部からの熱源で対処しても一時しのぎなのは確か
体質改善したいならやはり避けて通れないところだと思うからそこは理解しておかないと
618病弱名無しさん:2010/11/18(木) 13:40:20 ID:Rp+vagzfO
610さんと同じこと書いてるか、スマン
619病弱名無しさん:2010/11/18(木) 15:24:12 ID:w8mF1JLn0
別に1回だけ運動して普段何もしてないわけじゃないんだけどな
そこんとこ勘違いしてもらったら困るんだけど…
620病弱名無しさん:2010/11/18(木) 15:56:44 ID:7w9dprx80
筋肉つけないとw
有酸素運動は体にとてもいいけど、冷えの改善目的なら無酸素運動。
スクワットとかいいよ。一日中やる必要なんてないw
621病弱名無しさん:2010/11/18(木) 16:16:09 ID:qId5cpQkO
体質なんてものは、一朝一夕に変わるものでもないし、
何をしたから劇的に体質が変わって冷えが治った!とか
そういうものでもないよね。
本当に継続は力なりで、毎日の積み重ねが、
ある時にあれ?そういえばって程度で気が付くくらいの変化。

622病弱名無しさん:2010/11/18(木) 17:45:37 ID:a1Y3nkyd0
ヨガしてるんですけど、スタジオが今の季節とても寒い。
極度の冷え性なので、汗で全身が冷えて、
シャバアーサナでは足の先が凍結w
足先が特にひどいので、スクワットやろうかな・・
623病弱名無しさん:2010/11/18(木) 21:08:37 ID:VLY+1jiw0
ID:89pBqzUhO 必死ww
自分の主張がどうして受け入れられないかまだ分かってないのか
このバカはwwwwwwww
624病弱名無しさん:2010/11/18(木) 23:56:48 ID:CDXnh6aA0
>>501 どーしたかなぁ?
甲状腺ダイジョブだったかなぁ?
625病弱名無しさん:2010/11/19(金) 01:13:44 ID:hCZ7ggD2O
>>616
完全同意。
626病弱名無しさん:2010/11/19(金) 01:15:30 ID:hCZ7ggD2O
>>617
完全同意。真実。
627病弱名無しさん:2010/11/19(金) 01:17:53 ID:hCZ7ggD2O
>>623
私の理論すでに受け入れられてるけど。むしろ否定する人などいないけど。てか医学の常識だよ?
あんた一人が間違ってんの、まだ見えないの?
628病弱名無しさん:2010/11/19(金) 07:25:51 ID:pxUuTS3t0
てか ”医学” の常識だよ?(キリッ
629病弱名無しさん:2010/11/19(金) 13:09:31 ID:e9OXhbp8O
運動がいい悪いじゃなく
完全同意〜運動しない悪質な人間を鼻で笑う〜とかいうのがどうでもいい

運動話はしばらくいらないわ
630病弱名無しさん:2010/11/19(金) 13:31:48 ID:xw3HpH99O
>>629
要る要らないは貴方一人が決めることじゃないので
不要ならスルーしとけばよいこと
631病弱名無しさん:2010/11/19(金) 14:12:08 ID:3DMOaKku0
こんな過疎スレで必死になるなよ
632病弱名無しさん:2010/11/19(金) 16:01:22 ID:L1PtTq780
運動云々だってさ、単純な頭は羨ましいね ┐('〜`;)┌ ヤレヤレ
633病弱名無しさん:2010/11/19(金) 16:36:55 ID:e9OXhbp8O
やっぱり運動話いらないな
634病弱名無しさん:2010/11/19(金) 16:41:30 ID:RZBqfONe0
いや、運動話もいるよ、何をどれくらい続けたらどうかわったか知りたい
ただ対処療法を批難するのをやめて欲しい
635病弱名無しさん:2010/11/19(金) 17:18:44 ID:q2h5Sdft0
批難してる人なんていないと思うけど。
運動で体質改善する人もいれば、病気とかで運動しても冷えに
効果が現れない人もいるんだって、理解しようとしない人がいるからさ。
頭ごなしに動いてないとか色々決めつけで判断されたら
運動の話はもうイラネってなっちゃうよ。
636病弱名無しさん:2010/11/19(金) 17:32:42 ID:nP8B+ksh0
話の内容とかより書き方に問題ありそうだな
637病弱名無しさん:2010/11/19(金) 18:00:56 ID:Qx+V+s9Y0
対処療法(その場しのぎの靴下や食べ物)批難してる人いる
ID:89pBqzUhOとかRp+vagzfOとか
638病弱名無しさん:2010/11/19(金) 18:15:51 ID:e9OXhbp8O
ひとり明らかに変な運動派が粘着してるから
今運動話が出ると面倒くさい
運動話自体はいいけど、それ以外を全否定・暴言で攻撃するのはいらないわ
639病弱名無しさん:2010/11/19(金) 18:19:18 ID:5AkE6lap0
スルーするのが一番いいってわからないの?
しつこくそんなこと書いてると相手もムキになったりするもんなんじゃないのー?
640病弱名無しさん:2010/11/19(金) 18:25:24 ID:q2h5Sdft0
>>637
ああゴメン>>634のレスは運動の対処法への批判かと思ったんだ
そのIDは荒らしでしょ
641病弱名無しさん:2010/11/19(金) 20:15:25 ID:xw3HpH99O
真面目な話、からだが冷えてる人ってネガティブ思考に陥りがち
陰陽のバランスが崩れてるから仕方ないんだろうけど
議論しても栓のないことに拘りすぎるから余計にからだが冷えるんだよ
642病弱名無しさん:2010/11/19(金) 21:44:12 ID:e9OXhbp8O
>>616>>617みたいに空気読まず運動も間違ってないとか言うから
よけい荒らしが調子乗ってるかと
スルーしろと言ってる時点でスルーできてないし
643病弱名無しさん:2010/11/19(金) 21:56:32 ID:5AkE6lap0
なんだ、キチガイだったかw
644病弱名無しさん:2010/11/19(金) 22:14:00 ID:QdG0eRz+O
>>642 それってちょっと間違ってない?実際運動が冷え症に効果あるのは間違ってないし
運動以外を批判する書き込みはいただけないってともレスしてる
645病弱名無しさん:2010/11/19(金) 22:34:37 ID:d6tjLHnT0
>>642
はげど
646病弱名無しさん:2010/11/19(金) 22:45:54 ID:q2h5Sdft0
元はといえば荒らしがここの住民を小バカにする書き込みをしたのが原因
なのに荒らしを批判せずに援護ばかりする人は自演にしか見えません
647病弱名無しさん:2010/11/19(金) 22:52:42 ID:d6tjLHnT0
単発ばっかだしね
648病弱名無しさん:2010/11/19(金) 22:56:22 ID:5otS7LZC0
ID:89pBqzUhO=ID:hCZ7ggD2O
こいつ真性のキチガイだから。

【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part24
少食 + たまに断食で絶対老けない Part5

暇ならこのスレ覗いてみ。
自演ありで粘着しまくって、スレめちゃめちゃにしてるから。
こいつに目を付けられたこのスレはもう機能しなくなるよ・・・
649病弱名無しさん:2010/11/19(金) 23:20:17 ID:asYGyVmv0
>>648
すげっ!!(@Д@;)
IDも真っ赤っ赤
650病弱名無しさん:2010/11/19(金) 23:59:42 ID:uztSZNiq0
>hCZ7ggD2O
入院してるならおとなしくゆっくり休んどいた方がいいですよ
(他スレで見た)
お大事に
651病弱名無しさん:2010/11/20(土) 00:18:14 ID:DJs/qBC7O
変に話に乗っかったり、スルーしろとか言ってたのも自演か
口汚さが一緒だもんね。やれやれ
652病弱名無しさん:2010/11/20(土) 00:43:53 ID:tBuQogVAO
対処療法に運動を取り入れるのが効果高いのは事実。
興味深い運動による実証のレスもあるのに、
ただの荒らしもどきのせいで、かきけされてしまうのはもったいない。
本当に治したいほどつらいなら、有益だと思える情報は、素直に聞き入れなきゃだよね。
荒らしはほっといてさ。

653病弱名無しさん:2010/11/20(土) 00:52:58 ID:2R2HtRug0
平日のド深夜、平日の昼間に書き込んでるけど何やってんだろ?
自律神経狂うがな
身体に悪いがな
654病弱名無しさん:2010/11/20(土) 00:55:27 ID:rDVolGjt0
わかりやすいなあ
655病弱名無しさん:2010/11/20(土) 01:05:35 ID:hbJt//kc0
>>653
>>650みたいだよ。他スレ(この板)見てきた。

うーん…2ch見てないでゆっくり休んどけ!って感じだな。
656病弱名無しさん:2010/11/20(土) 01:13:02 ID:1p0XyKzP0
いろいろあって心が荒んでるんでしょうな
657病弱名無しさん:2010/11/20(土) 13:18:19 ID:zEUCwiVVO
冷えのぼせで頭に血が上りやすいのかね
658病弱名無しさん:2010/11/21(日) 21:44:54 ID:ZYCSYcnj0
冷えと下痢がちょっと治ってきた・・・
TVでやってたけど生姜ティー飲んでから運動がいいみたいね
自分は生姜ティーと30分軽いスクワットとお腹がぽちゃぽちゃ水の音がよくするから腹筋した
今は異常な眠気と死んでるような気分は減ったよ
後色々と試行錯誤したけど珈琲は絶対駄目だと分かった・・・
659病弱名無しさん:2010/11/22(月) 06:36:13 ID:EL1vpV5y0
室内用ブーツでも買ってみるかなぁ。
どれくらい効果あるのかわからんし、脱ぎ履き面倒臭そうだけど・・・。

パナソニックのスチームフットスパってやつ、かれこれ10年ほど前、当時はナショナルだった時から
ずっと気になってるけど2,3万もするし場所もとるので気軽にためせない。

自分も筋トレはたまにして、その時にスクワットもするけど30分はさすがに飽きるし疲れるんでできないw
この季節になるとちょっと筋トレしたくらいじゃ汗もなかなかかけないし、体があったまらない。
夏とかは何もせずとも汗ダラダラかいて毎日水風呂何回も入ってたくらいなのに。

筋トレとかスクワットじゃなくてランニングとか縄跳びとかのほうが息も上がって体もすぐ温まるんだけど、
夜になったら外に出るの寒いし室内じゃドタドタうるさいしね。
マグネットバイクかなんかあればよさそうだけど。
660病弱名無しさん:2010/11/22(月) 07:59:51 ID:/xJg6DMNO
しょうが大嫌いなんだけど、乾燥しょうがはあまりクセがないね。
むしろ旨味があって、料理にもあうしドリンクにしてもおいしい。

冷えには関係ないけど、料理は薄味・飲み物は砂糖なし派なのでありがたい。
661病弱名無しさん:2010/11/22(月) 11:40:00 ID:ENWKdDeq0
>>659
や、だから体動かして温めるとかじゃなくて(それはそれでいいことだけど)
筋肉つけて体が熱をつくれるようにするのが効果的なんだってばw
30分もスクワットとかするわけないだろwいろいろとばかすぎるよw
662病弱名無しさん:2010/11/22(月) 12:56:18 ID:Whj1VRGE0
ヒートテック系を着てちょっと身体を動かせば室内でも汗かくけどなぁ
あとタンパク質多めの食事も冷えが減っていいね
663病弱名無しさん:2010/11/22(月) 17:46:52 ID:PhmYspGb0
私、体脂肪低くてかなり筋肉ある方だけど去年から冷え性デビューだよ。
運動もしてるけど、冷え性なんだよ。
そりゃ動けばある程度温まるけど、それでも冷えるんだよ。

皆だって別に運動してない人ばっかりじゃないと思う。
何が何でも動いて筋肉つければ冷えなんて改善!って
頭が筋肉質なんだろうなって思っちゃうよ。
664病弱名無しさん:2010/11/22(月) 19:03:25 ID:3jgjOr2EO
そんなこと言っても運動のやり方が悪いとか脳筋は上から講釈するんだろうね

にしても今年からデビューとかどういうことなんだろ、住む場所変わった?
自分は学生時代はセントラルヒーティングのアパートに住んでたけど本当に心地よくてその4年は冷え性のこと悩まずにすんだなあ
665病弱名無しさん:2010/11/22(月) 19:31:42 ID:89NfwxVJ0
30すぎて冷えと乾燥デビューしたよ
666病弱名無しさん:2010/11/22(月) 19:44:05 ID:3/H1TUBI0
足湯とか半身浴とか、全く効果ないわ
667病弱名無しさん:2010/11/22(月) 19:51:47 ID:DMpnk3RO0
30分とかTVみながらだとすぐじゃない?
ウォーキングだってそのぐらいはすると思うんだが・・・
668病弱名無しさん:2010/11/23(火) 16:08:06 ID:IvA1UgDH0
シトルリン飲んだし、ちょっくら歩いてくる! ┌(;´・ω・)┘
669病弱名無しさん:2010/11/23(火) 21:36:53 ID:IvA1UgDH0
腰痛悪化した(´;ω;`)
670病弱名無しさん:2010/11/23(火) 22:34:18 ID:rPav1L6e0
あんまり無理すんな…
671病弱名無しさん:2010/11/23(火) 23:10:13 ID:IvA1UgDH0
ありがと(´;ω;`)
672病弱名無しさん:2010/11/24(水) 12:23:14 ID:6Ge5d1BHO
>>525
手用のペットボトル湯たんぽ良いね!
真似させてもらう^ー^
673病弱名無しさん:2010/11/25(木) 08:53:50 ID:10A9oqXf0
>>672
いらなくなったズボンの足部分を切り取って縫えばペットボトル用の袋が簡単に作れるよ。
674病弱名無しさん:2010/11/26(金) 20:35:58 ID:xtN9Oi3M0
1時間のウォーキングを週2、3回やってた時は心身共に調子良かった
今はなかなか時間が取れずにできない
冷え性による酷い肩凝りに効果的だったのは
ウォーキング、磁気ネックレス、ゆたんぽ、岩盤浴かな
675病弱名無しさん:2010/11/27(土) 14:18:01 ID:7NaKE2yEO
ウォーキングってか歩くのは一日一万歩が理想だっけ?
一万歩ならウォーキングマシンでも1時間は歩かないと到達出来ないし非現実的な数字だよねぇ
676病弱名無しさん:2010/11/27(土) 19:19:13 ID:NqSsqKeF0
>>675
そうか?通勤でもそれぐらい歩かないか?
もしくは一駅手前で降りるとかね。
677病弱名無しさん:2010/11/27(土) 21:17:56 ID:7NaKE2yEO
>>676結構なスピードでウォーキングマシンで歩いても30分で確か5千歩に届かないから通勤程度ではなかなか難しいかと思うけどなぁ
678病弱名無しさん:2010/11/27(土) 21:37:19 ID:RXDLVcN00
毎日山から歩いて降りてくるんだよ
679病弱名無しさん:2010/11/27(土) 22:47:24 ID:wXcIZiBn0
ウォーキングは本当に良いよ
早歩きで汗をかくくらいで1時間歩くと体調が全然違った
680病弱名無しさん:2010/11/27(土) 23:35:09 ID:5hDGPChe0
>675
年寄りでもそのくらい歩いた方がいいと指導される歩数だよ>一万歩
心肺機能と足の筋肉が衰えると冷えや痩せにくくなるだけでなく
いろいろな疾病を呼び込む元にもなるからね
帰りに駅ビルをうろつくだけでも歩数は稼げるし、平地ならたいして体力を消耗しない
681病弱名無しさん:2010/11/27(土) 23:35:38 ID:NqSsqKeF0
靴下に貼るタイプのカイロがあったけど、ああいうのって足先の冷えは解消されるのかな。
682病弱名無しさん:2010/11/28(日) 00:42:46 ID:WbwFzUT50
>>681
去年使ってみたら全然温まらないから腰に貼りなおした覚えがある

原因
使い捨てカイロは空気に反応して温まるから
空気の出入りの少ないピッタリした靴だと全然温まらない
683病弱名無しさん:2010/11/28(日) 14:53:56 ID:y7IbfwDA0
>>681
もともと足に汗かきやすい体質だからだろうけど、
ますます足が湿っぽくなって、あったかいというより気持ち悪かった。
684病弱名無しさん:2010/11/28(日) 15:56:38 ID:I/LFtq/h0
自分は靴の中に入れるタイプを愛用してる。
多少といえどもずれるせいか、靴下に貼るタイプよりは足に汗をかきにくい気がする。

使う5分くらい前に包装から出して、しばらく空気に晒して温まってから靴に入れるといいよ。
685病弱名無しさん:2010/11/28(日) 19:41:53 ID:wUHgu6P5O
アンガールズみたいなガリガリだからウォーキングしたくても余計に痩せてしまいそうで躊躇うな

筋トレはしてるけど筋トレにブラスしてウォーキングを1時間とか取り入れたらそれこそ脂肪燃焼で筋トレ効果が薄まる気がしてさ

686病弱名無しさん:2010/11/29(月) 17:20:52 ID:RV2ATwh10
靴下をしっかりはいてムートンブーツで歩きまわってる
けっこういい
687病弱名無しさん:2010/11/29(月) 18:56:05 ID:c2zA+Fku0
シトルリン飲み忘れたら風邪ひいた?ってくらいゾクゾク寒気がした
シトルリンの凄さ実感したよ(´・ω・`)
688病弱名無しさん:2010/11/30(火) 13:11:57 ID:mPVr7gZq0
冷え症で手足がいつも冷たい俺って勝ち組?
689病弱名無しさん:2010/11/30(火) 22:09:56 ID:3sot068P0
バナナとキャベツが大好きなんです…。
千切りキャベツに炒めたキャベツを乗せて食べるくらい好きなんです。
キャベツは火を通すのもいいんだけど、バナナはそのままが好きすぎる。
1日2本は食べたいところですが、控えないと冷えは改善できないのでしょうか?

そもそも、生の野菜は全部冷えるってことなんでしょうか?
690病弱名無しさん:2010/11/30(火) 23:10:02 ID:PnkWg7ZP0
果物は冷やすっていうよね。
特に南国のフルーツは。(世の中うまくできてる)
691病弱名無しさん:2010/12/01(水) 10:58:35 ID:FjSz5oZn0
何か薬を飲んでから冷えが始まった人いますか?
僕は多分関係ないと思うのですが、3年程前にキャベジン飲んだ後くらいから全身の冷えが始まったので、
他の人で何か薬を飲んだ後冷えが始まった様な人がいましたら意見をお聞かせ願いたいです。
よろしくお願いします。
692病弱名無しさん:2010/12/01(水) 13:47:49 ID:rtlRV9BS0
>>691
湯たんぽを使うと美人になるっていう本に、ある種の薬やステロイドを使うと体が冷えると書いてあったよ。
キャベジンはわからないが。
薬は飲むなということではなくて、その分あたためろと書いてあった。
693病弱名無しさん:2010/12/01(水) 19:53:06 ID:ntE88Y8s0
>>692
691です。
レスありがとうございます。
ステロイドで冷えるっていうのは僕も何かで聞いた事があります。
ただキャベジンで冷えるっていうのも自分でも信じられないんですが他に思い当たる原因がないもので・・・
散歩したり体を温めるという食材等を積極的に取っているのですが一向に改善しません。
ただ5月から8月ぐらいまでの暑い時期は冷えをそれ程感じません。
なのである程度外気温にも左右されるのかなあと思っています。
ああ早く暖かくならないかなあ・・・
694病弱名無しさん:2010/12/02(木) 09:52:38 ID:JTFHGbx80
男なのに腰回りが冷える俺は勝ち組?
695病弱名無しさん:2010/12/02(木) 19:56:35 ID:dfMvIBtZO
冷え性で尚且つ、唇ガサガサの人は
強力わかもとやビオフェルミン、ザ・ガードなどの整腸剤を
毎食後きちんと飲んでみましょう


個人的にコスパ◎のコンチームがオススメ
696病弱名無しさん:2010/12/02(木) 21:12:13 ID:M7N9N8p/0
唇ガサガサな人はどっちかっていうと鼻呼吸なんじゃ
口角切れてる人が胃腸の弱い人
697病弱名無しさん:2010/12/02(木) 22:21:24 ID:dfMvIBtZO
まあ、騙されたと思ってさ。
俺は徐々に改善しているよ
698病弱名無しさん:2010/12/03(金) 22:26:18 ID:f2sYp/Df0
>>696
それを言うなら口呼吸
699病弱名無しさん:2010/12/03(金) 22:29:32 ID:rCe2BABf0
ワラタw
700病弱名無しさん:2010/12/04(土) 09:12:30 ID:cehxt2JXO
マジ整腸剤飲んだら全然冷えなくて
よく眠れた!驚き!
なんだ胃腸が悪かったんだ………











自演してみた
701病弱名無しさん:2010/12/04(土) 09:48:05 ID:uOyoSfDC0
こたつに入ってPCやってたら、マウスを握る右手だけ氷のように冷たいお・・・
702病弱名無しさん:2010/12/04(土) 11:21:57 ID:2gYMIMHv0
こたつ入ったら汗掻いて、しもやけが悪化するというジレンマ
703病弱名無しさん:2010/12/04(土) 15:09:53 ID:wmJ8dI340
そういや小さい頃から冷え症だけど、不思議としもやけにはほとんどなったことがない。
小学校高学年の時にちょっとだけ。
704病弱名無しさん:2010/12/06(月) 19:24:52 ID:pYeByPAZO
冷え症なのに屋外な仕事である建設関連の職人なんて出来るか不安

もちろん猛暑で現場作業をする自信も無いけど

屋外仕事で一日の大半を屋外にいる人ってすごいよなぁ
705病弱名無しさん:2010/12/06(月) 22:30:27 ID:lwrXIdz40
706病弱名無しさん:2010/12/08(水) 21:49:45 ID:5kH7z5H+0
たけしの家庭の医学見た人いない?
あれでやってた入浴トレーニングやってみたら身体ポカポカになった。
汗が出てパジャマが着られないくらい。
確かに普段よりは20分くらいは長く持ったと思う。
ただ、10分も湯船に浸かっておれず、7分くらいでギブアップした。
ちょっとのぼせた。
707病弱名無しさん:2010/12/08(水) 22:05:07 ID:3JGUDoUl0
kwsk
708病弱名無しさん:2010/12/08(水) 22:33:03 ID:5kH7z5H+0
番組HP、肝心なところは携帯サイトへGO!なんだね。
ttp://kenko.asahi.co.jp/broadcast_dtl.php?broadcastId=40#theme_104

>40度から42度のちょっと熱いと感じる程度のお湯を用意し、入浴時間は10分間。
>最初の5分は寝るようにして首までしっかり浸かり、
>残りの5分は起き上がり座った姿勢で胸元を出してリラックス。たったこれだけです。

これにプラスして、最初2分経ったら肘を後ろに倒して、肩甲骨を締める感じで思い切り胸を張る。
5つ数えて緩める。これを2回したら5分経過するまでゆっくり浸かる。
5分経って湯の上に胸元を出したら、座禅のように脚を組み
(と放送では言ってたけど、足はふくらはぎの上には乗せず、あぐらをかく感じ)
両手でそれぞれの足先を掴んで引っ張って指を伸ばす。
5つ数えて脚を前へ伸ばし、20秒(だったと思う)。これを2〜3回。
あとは10分経過するまでリラックスして浸かる。

こんな感じ。
あと冷えの身体的要因は「熱を作れない」「熱を逃がしてしまう」「熱を運べない」の3つがあって、
筋力不足は最初のやつに含まれてた。
やはり冷え症には色んなタイプがあって、一口には言えないみたい。
709病弱名無しさん:2010/12/09(木) 15:05:59 ID:379LD/QN0
冷え性が悪化してから、明らかに体力が落ちた。
いや運動不足と加齢で、体力(筋力)が落ちたから、冷え性になったのかな。
卵が先かニワトリが先なのか。
710病弱名無しさん:2010/12/09(木) 16:29:22 ID:IL7u6sgi0
>>707は礼くらい言ってやれ
健康板てこういう奴多いな
711病弱名無しさん:2010/12/09(木) 23:45:22 ID:xibrV865O
上半身のぼせるタイプで手足が冷たく、とうとうしもやけになってしまった
小さい頃は毎年なってたけど何十年ぶりだ…
職場環境悪いんだろうな
712病弱名無しさん:2010/12/09(木) 23:50:06 ID:kfTt2/uc0
ビタミンEのさぷりを飲むようにしたら
しもやけにならなくなったよ
713病弱名無しさん:2010/12/10(金) 00:54:28 ID:PkfeBFGK0
お灸をしてみた
じんわりあたたまる
714病弱名無しさん:2010/12/10(金) 15:33:56 ID:5rOtkyAF0
>>706
私もテレビ見てからやってみたけど、バスタブが小さいと難しい。
しかも追い炊き機能が付いてないから温度調整がかなり難しい。
715病弱名無しさん:2010/12/10(金) 23:20:18 ID:mVv1kHEG0
>>714
うちもそう。
お湯少なめから入り始めて、熱湯チョロチョロ注ぎながら調整してみた。
原始的な風呂だから、温度はかなりテケトーw
湯船小さめで足は伸ばせないけど、出来る限り緩めてみた。

ユニットバスや、箱みたいな湯船だと難しいかもな〜。
716病弱名無しさん:2010/12/11(土) 01:18:02 ID:RTg1PRWt0
一人暮らしにとって湯をためるのはもったいなく感じてしまう。
717病弱名無しさん:2010/12/11(土) 12:20:52 ID:+B9yx7u10
>>716
同じく!
しかもうちのバスタブには断熱材無しだから熱いお湯を継ぎ足しても、
あっという間に冷えて行く。
まずは恵まれた環境のお風呂に入りたい・・・
718病弱名無しさん:2010/12/12(日) 01:58:51 ID:hvVb3ne/O
糞デフから痩せて冷え性になることはありますか?
719病弱名無しさん:2010/12/12(日) 02:45:08 ID:WePTwO/R0
デブから痩せの体験談で見たよ
720病弱名無しさん:2010/12/12(日) 03:09:28 ID:SZabyAMC0
でもそれって、本当はデブの時も冷え性だったんだけどね。
お肉に守られて自覚症状が薄かっただけで。
721病弱名無しさん:2010/12/13(月) 05:57:47 ID:rPmb+xfiO
脂肪は氷のベルトを巻いているのと一緒で冷えるよ

特にお腹に脂肪たっぷりだと腸が冷えて下痢しやすい

痩せすぎ体型でお腹だけ出ているタイプは特に下痢しやすい

そう考えたら腹筋運動でお腹の脂肪を減らす事は重要

特に男性はお腹に脂肪が付きやすいから注意ね
722病弱名無しさん:2010/12/14(火) 00:06:52 ID:dPEdiAfu0
手の甲がつめたすぎ
723病弱名無しさん:2010/12/14(火) 00:48:28 ID:YyTvd2mDO
小さい頃から冷え症っぽいけど今年は緩和された気がする
724病弱名無しさん:2010/12/14(火) 11:18:48 ID:909psdeg0
腰回りの冷えがひどい
骨盤の歪みのせいかしら
725病弱名無しさん:2010/12/14(火) 17:32:24 ID:PyCXljK60
筋肉足りないのと座り作業が多い
ホルモンの乱れなど

食事と運動らしいけど薬を出してもらうのもいいかも
726病弱名無しさん:2010/12/14(火) 20:03:47 ID:xetw/8G60
毎年、手足の末端が冷えだして、同時に痰が絡みだす(咳は出ない)。
そして春になったら治る・・・といっても、5月ぐらいまでかかるが、
その繰り返しだな。
なにより真冬はしつこい痰がうっとおしい。
727病弱名無しさん:2010/12/14(火) 21:32:21 ID:D6kIHFc+0
>>725
どんな薬を飲めばいいんだ?
728病弱名無しさん:2010/12/15(水) 02:02:29 ID:nj2sjT0TO
絹の靴下マジでいい。
全然冷えなくてびっくり感激!
履きだしてからまだ湯たんぽ使わなくても平気だよ。
729病弱名無しさん:2010/12/15(水) 11:33:02 ID:XJDLED1d0
ありえんことはこのアテクシが実証済みじゃ
730病弱名無しさん:2010/12/15(水) 12:34:46 ID:ycxHYz6M0
>>728
それに湯たんぽも合わせて使えばもっと極楽だよ
731病弱名無しさん:2010/12/15(水) 14:54:56 ID:gC7X0xNw0
すごい基本的な質問だけど、湯たんぽって、体のどこにあてて寝てる?
732病弱名無しさん:2010/12/15(水) 15:15:30 ID:olvySOBZ0
>>731
足の裏
733病弱名無しさん:2010/12/15(水) 20:13:55 ID:ycxHYz6M0
>>731
腹→尻→足の裏
734病弱名無しさん:2010/12/16(木) 00:26:52 ID:wMcjv1YD0
今日みたいに寒い日は普通の湯たんぽで足の裏、ペットボトル湯たんぽで手を温めてる。
735病弱名無しさん:2010/12/16(木) 00:39:05 ID:3h70bb9U0
足の裏と腰に一つずつ、手にペット湯たんぽの三段構え
736病弱名無しさん:2010/12/16(木) 11:33:33 ID:PPK4mc2D0
湯たんぽもうみんな使ってるの?
まだ早いと思って我慢してたんだが

裸で寝ると冷え性が治って全体的に体の調子が良くなり
美容にも良いと効くんだが本当?

皆どんな部屋着で寝てる?モコモコ靴下は
やっぱりよくないらしから問題外?
737病弱名無しさん:2010/12/16(木) 16:11:53 ID:lbIBNBGW0
長年のひどい冷え性がここ最近治ってきました。

有酸素運動(週2、3回 45分ほどウォーキングと軽いもの)
筋トレ(毎日 負荷は普通)
半身浴(ほぼ毎日20から30分)
乾燥しょうが&シナモン紅茶(一日1〜2杯)

1ヶ月くらい続けてますが、ひどかった足の冷えがほとんどなくなりました。
内側からポカポカと熱を感じることも。
あと、最近資生堂のギムリンド飲みはじめてから特におさまったような。
代謝を上げる働きのあるものが含まれてるからでしょうか?

どれだけ外から温めても、そのときだけだし
いかに自分で熱を産み出すか が大切だと思いました。
738737:2010/12/16(木) 16:28:56 ID:lbIBNBGW0
みなさん多分知ってると思うけど、ショウガは、絶対に乾燥しょうががいいです。
生のショウガと乾燥ショウガは体の温め方がまったく違うそう。
生のショウガは体の表面しか温めないそうです。

あと、寒いな〜冷たいな〜と感じ始めてきたら、
とにかく何でも体を動かして体温を上げるようにしています。
あまり動きすぎると汗かいて、後で寒くなるので注意ですが・・・
739病弱名無しさん:2010/12/16(木) 17:05:03 ID:9/VcUkwF0
四肢末端型の冷え症のせいなのか、体幹ばかり温かい。
上半身は汗をかいて、手先足先は凍ってる。
運動やら食事やら、色々やってるんだけど、やっぱ血行悪いみたい。
指先の採血したら、一滴も採れないまま血が止まった。

父方の一族は血管細いらしくて、みな採血には苦労してるらしいが…。
腕に何回も針刺されたとか、指の谷間で採血したとか。
740病弱名無しさん:2010/12/16(木) 18:00:28 ID:wMcjv1YD0
>>739
指先の採血は自分もやったことがあるけど低血圧だと血が出にくいよ。
しばらく散歩とかして身体を動かして血圧上げないと無理。

>>736
寒い時期はフリースのパジャマ。
寝るときの靴下はどちらかというと薄手だけど足首を締め付けないやつ。
741病弱名無しさん:2010/12/16(木) 18:37:10 ID:95aU0KVF0
毎年冬になると、朝起きた時に頭痛がよくする。起きて1時間もすれば治るが、
寝てる時の防寒がなってないってことなんだろうか・・・
742病弱名無しさん:2010/12/16(木) 18:59:09 ID:9x0hy1A40
>>737
筋トレはどんな感じでしてる?
743病弱名無しさん:2010/12/16(木) 21:06:49 ID:+MFQ9bP6O
冷え症だと血行も悪いだろうから養命酒っと効果あるのでは?
744病弱名無しさん:2010/12/16(木) 22:28:07 ID:6PhYx16l0
養命酒飲んで寝ると、よく眠れる。
てことは、あったまってるんだろうね。
アルコールにアレルギーがあるので、最初は息苦しいんだけど。

>>740
739だけど、先日検診受けたけど血圧は正常値…。
手を温めて腕回して第一関節押しまくっても出ず、最後は4か所刺した。
精神的にちょっとやられたw
745病弱名無しさん:2010/12/17(金) 01:07:08 ID:99y9hfujO
養命酒とはいえアルコールだし毎日定期的に飲むわけだから膵炎が心配だ
746病弱名無しさん:2010/12/17(金) 01:15:38 ID:qsbEKiLL0
ガブガブ飲む物じゃないと思うけど…
膵炎餅なの?
747病弱名無しさん:2010/12/17(金) 09:13:02 ID:cFP3oIqV0
下半身の筋トレが必要なのはわかるがスクワットとかつまらないしきつい
748病弱名無しさん:2010/12/17(金) 11:19:51 ID:UODq15IP0
冷えて眠れない時は養命酒が睡眠薬代わりw
749病弱名無しさん:2010/12/17(金) 12:37:11 ID:pU/a6IvO0
ペットボトルの簡易湯たんぽでも違うね
足を温めると服一枚脱ぐほど温かい
カイロ貼ってうたたねしちゃったときはすごい汗だった
750病弱名無しさん:2010/12/17(金) 16:52:54 ID:vQC/1s7C0
ペット湯たんぽ、商品名のついたビニールカバーをつけたまま熱湯入れてたら、
カバーが裂けてた。
しばらく使ったら替えたほうがよさそうだ。
751病弱名無しさん:2010/12/17(金) 17:14:41 ID:qsbEKiLL0
ねぇ知ってる?
ペットボトルのラベルは熱で縮ませて密着させてるんだよ

毎日ひとつ 豆知識ランランラン♪
752病弱名無しさん:2010/12/17(金) 17:30:30 ID:tvMz03ls0
たけしの番組の(心の冷)えって、いわゆる自律神経失調症だよね?
753病弱名無しさん:2010/12/18(土) 06:28:30 ID:GC5JZD4MO
>>74スクワットは膝痛めるからせいぜい自重スクワットを軽くやる程度でウォーキングが良いよ

754病弱名無しさん:2010/12/18(土) 15:26:16 ID:ZRlVqeBc0
血行を良くする方法も載っているの読んでみては?
一般向け
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55544.pdf SSRIの危険性と血液に対する影響
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55547.pdf うつ病の原因と治療法 最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55548.pdf うつ病に関する性格分析
研究者向け
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55550.pdf 脳微小循環障害とうつ病・躁病最新版
http://www1.axfc.net/uploader/File/so/55551.pdf SSRIの危険性と抗血小板凝集作用に関する
755病弱名無しさん:2010/12/18(土) 15:49:58 ID:AwVbENVf0
足裏に汗をかかない方法というのも教えて欲しい
それだけでいい

>>752
脳の温度が下がるって言ってたね
756病弱名無しさん:2010/12/19(日) 04:44:12 ID:a9fXPeM70
運動不足なだけだろ 外を軽くでいいから走れよ
757病弱名無しさん:2010/12/19(日) 16:54:12 ID:vfzIvgnq0
運動したら汗腺に変化が!



なわけねーだろ
758病弱名無しさん:2010/12/19(日) 21:15:07 ID:3OmAX0tHO
血行を良くするには鍼灸じゃね?

入浴や養命酒は気休めにしかならないと思う

確か赤ワインも血行良くなる。逆に頭痛持ちには血行良くすると逆効果なのか赤ワインは厳禁。
759病弱名無しさん:2010/12/19(日) 23:00:27 ID:W8FsKcXL0
北里大学の先生の話だと、運動で効果が出るのは3つの要因のうちの1つだけだった。
熱を作れないタイプの人。
ダイエットによるカロリー不足、運動不足による筋力低下で交感神経が過緊張だから
食生活、運動で自律神経のバランスを取れと言ってた。

熱が逃げやすいタイプと 熱を運べないタイプは、また違うみたいだよ。
760病弱名無しさん:2010/12/20(月) 10:08:09 ID:6Tiu8BKY0
でも冷え性の中では、作れないタイプは多数派なんじゃ?
761759:2010/12/20(月) 22:37:36 ID:GqGMpvnq0
>>760
私の番組メモによると、


熱が逃げやすいタイプ
 …皮下脂肪が少ない。皮膚血流が多く、汗をかきやすい。
  副交感神経優位。アレルギー持ち。内臓型・全身型。

熱を全身に運べないタイプ
 …うっ血、動脈硬化等から起きる血行障害。下半身型(足先・下半身)。
  風に当たらないようにすること。マフラー等でしっかり防寒すること。


確かに、作れないタイプが一番多そう。

自分は「作れない」と「逃げやすい」が混じってる感じ。
四肢末端型だけど、特徴は「逃げやすい」タイプに近い。番組内のテストでも両方だった。
762病弱名無しさん:2010/12/21(火) 19:58:03 ID:KOjI93JC0
俺、三つともまんべんなく混ざってるがなあ・・・
運動不足、交感神経緊張気味(爪もみで解消中)、汗っかき、
アレルギーもち、うっ血しやすい、そして四肢末端型。
763病弱名無しさん:2010/12/22(水) 15:58:26 ID:Rd+iy1eC0
彼氏のあそこが冷たくて
冬に入れられると違う意味で声が出る
(^-^)/
764病弱名無しさん:2010/12/22(水) 16:04:48 ID:t9EK6w9v0
あるあるw
吸盤付いてるやつでしょ?
温めてから使うといいよねw
765病弱名無しさん:2010/12/23(木) 01:03:31 ID:lXAP+UUq0
足の先が寒くて仕方ない。なんか血管がつまってんのかな。
家で常時足湯してる。
766病弱名無しさん:2010/12/23(木) 01:24:27 ID:OOSEOob00
足先が冷えてかなわんのだが、就寝時は靴下は逆効果なんだっけ?
767病弱名無しさん:2010/12/23(木) 10:11:18 ID:r4p6y10d0
>>766
足首を締め付けない靴下だと大丈夫だよ。
私は足首が緩んでしまった靴下を就寝用にしている。
そして湯たんぽを使用すれば最強。
768病弱名無しさん:2010/12/23(木) 11:05:16 ID:2gH/eVdN0
>>766
つま先まで覆ってるタイプだと空気がこもって駄目だと聞いた
つま先部分をカットすればいいみたい
わざわざ切るのも勿体無いから、レッグウォーマーを足の甲辺りまで下げて履いて寝てるよ
これで足の冷たさで起きることが無くなった
更にはらまき併用で最強
769病弱名無しさん:2010/12/23(木) 12:18:53 ID:afu09QVR0
湯たんぽまみれじゃないと寝られないくせに、
起きると汗びっしょりだったりすることがままある。
体温調節がうまくできてないみたい。
770病弱名無しさん:2010/12/24(金) 09:10:28 ID:557at2QRO
やせ型、汗かき、胃腸がちょっと弱いタイプで末端冷え性なんだけど、養命酒飲んでもアルコールで一時的には暖まるけど、あんまり効果ないかな。
もっとも一日一回しか飲んでないけど。

社会人の人ってほとんど一回しか飲めないですよね?
まあ夕食前と寝る前の二回ってのもありかもだけど。
771病弱名無しさん:2010/12/25(土) 03:06:01 ID:goTIpDSFO
>>770養命酒って通常一日何回飲むの?
772病弱名無しさん:2010/12/25(土) 09:49:45 ID:RkxXyy3CO
食前や就寝前に三回と書いてあります。
773病弱名無しさん:2010/12/25(土) 22:53:13 ID:z/oagJ+k0
全国冷え性研究所とかいう胡散臭いもんを信じるないように
774病弱名無しさん:2010/12/26(日) 11:41:15 ID:uKSr9boU0
発熱する生地で親指と人差し指だけ先をカットしてある手袋を販売して欲しい
775病弱名無しさん:2010/12/26(日) 13:06:32 ID:Sm++Qf6Q0
ユニクロはなんで今年もアームウォーマーを作らなかったんだよぉぉぉぉ!
776病弱名無しさん:2010/12/27(月) 11:46:58 ID:xJolgz5Z0
最近頻尿がひどい
777病弱名無しさん:2010/12/27(月) 12:18:51 ID:572fygRJ0
飲み物を全部あたたかいものにしたらかなりよくなった<頻尿
778病弱名無しさん:2010/12/27(月) 15:03:51 ID:te8u9JNT0
あまりに冷えすぎて左腕肘下から指にかけて痛だるくなった
30分ほど動かすのも辛かったけど爪もみして
お湯で温めたら治まってよかった…
779病弱名無しさん:2010/12/27(月) 15:12:03 ID:Ynd7Y+eTO
冷えると下痢するなぁ
780病弱名無しさん:2010/12/28(火) 00:35:13 ID:62bLiMD20
家にいても手が冷えるので手袋してるお・・・
781病弱名無しさん:2010/12/28(火) 02:05:06 ID:jL94HkbJ0
シトルリン飲んでから歩いたら熱くて汗ダラダラかいた
上着脱いだわ
782病弱名無しさん:2010/12/28(火) 23:51:27 ID:aS5i7NJ+O
前から電車の吊り革つかうと血回らんくなってキンキンになってたけど(みんななるもんかな??)最近ひどくなった
即刻キンキンで長いことつかまってられない…冷え性が悪化してなのかなぁ?

783病弱名無しさん:2010/12/29(水) 00:43:55 ID:ft5STp/90
毎朝軽くぽかぽかするくらいは動いてるのに
気づくと手指が冷たい。就寝時も足が冷たい。
冷たいまま朝だったりすると軽く凹む。
784病弱名無しさん:2010/12/29(水) 09:44:06 ID:n3y8cVkP0
>>782
日本語でおk
785病弱名無しさん:2010/12/29(水) 12:56:23 ID:6JPOw8bHO
気付いたんだけど、夜更かしすると、ある瞬間から、
室温は変わらなくても身体が冷蔵庫の冷気を浴びたように
すーっと冷え込んで行く。そうなるともう何やってもダメ。
寝ない限り温まらない…。

日中は温め食材を摂りまくり温かい物を食べ、ホットドリンクのおかげで、
朝からポカポカなんだけどね。とにかく長い時間起きてると、
身体が寝なさいモードになりましたよ!という合図のように冷え込む。
仕方ないのでやり掛けの仕事をそのままにしてベッドに入る。
しかし、一旦冷たくなってからでは寝付けない。出来ればポカポカのうちに寝たい。
貧乏暇なしは身体に悪い。無理は禁物なのは分かってるけど…。
カイロ腰にあてて寝てしまった。就寝時は使っちゃいけないけど。

とにかく、身体のリズムには気がついた。
朝は寝起きはポカポカ。夜は眠いの限界超えたら冷たくなる。
786病弱名無しさん:2010/12/29(水) 14:25:41 ID:UYCNgBkfO
なげーよ
787病弱名無しさん:2010/12/29(水) 15:12:19 ID:6JPOw8bHO
788病弱名無しさん:2010/12/29(水) 16:57:02 ID:H9WhHyu60
運動したり、あったまるものを食べてぽかぽかするのに、
足先だけは氷のままで嫌んなる。
789病弱名無しさん:2010/12/29(水) 22:44:23 ID:6JPOw8bHO
紅茶にシナモン振って飲んだり、紅茶に生姜すり下ろし飲んだり。
ホットドリンク活用すると足先までポカポカだよ。
790病弱名無しさん:2010/12/30(木) 02:21:17 ID:T0Mbmx430
私はそれで温まるけどさw
ここで冷える冷える言ってる人たちはダメなんだと思うよ。
ほとんどの人はその程度の知識はあるんじゃないかなw
791病弱名無しさん:2010/12/30(木) 05:14:13 ID:sOFFC39E0
紅茶なんか対症療法
792病弱名無しさん:2010/12/30(木) 06:00:13 ID:jlwZl8DxO
ホットドリンクだけでなく、もちろん食事も改善しストレッチや軽い運動もしてる。

ここ数年夏が来るのが恐ろしいほど暑さにバテ、冬はガチガチ凍えてた身体が
もう諦めていたのにダメ元でコツコツ努力を続けていたら、
今年の猛暑は全然平気だったし、冬もポカポカな身体になったよ。
今まで聞いたり知ってたりしてた事が、本当だったんだと初めて実感した。

固くなるほど酷かった頑固な浮腫みもなくなって足も細くなったし、
顔立ちもハッキリして肌の色まで変わった。体重も大幅に減った。
冷えで太ってたんだ…。

意識したのは
@ 代謝を上げる
A 自律神経やホルモンを整える
B 免疫アップ

痩せてポカポカ。一生努力は続けるよ。
みんなもポカポカになってね。

793病弱名無しさん:2010/12/30(木) 07:58:12 ID:kE5EgrC90
その具体的など努力を書いてもらわないと全然意味がない気がする。
意識だけじゃわかんないよ。
794病弱名無しさん:2010/12/30(木) 08:31:30 ID:Tmb7LSEQ0
甘えんなボケ
795病弱名無しさん:2010/12/30(木) 13:39:15 ID:jlwZl8DxO
このスレの住人はそのくらいの知識ならみんなあるよ、
ってレスされたから、あえてそんな詳細まで書かなかったんだけど…
長文もダメだと言うし。

知ってるなら、片っ端からコツコツ地道に実行あるのみですよ。
知識の持ち腐れは意味がない。活用してこその知識だし。
796病弱名無しさん:2010/12/30(木) 16:27:40 ID:C1uxIC7HP
治そうとするなら、体温が温かい時間を増やしていくしかないよね

器具で暖かくしたらすぐ熱くなって、すぐ寒くなる
冬はこの繰り返しが辛い。ストレスになる
797病弱名無しさん:2010/12/30(木) 16:32:08 ID:20f6opKs0
腹減ってると寒い
798病弱名無しさん:2010/12/31(金) 00:55:43 ID:Ypjeopub0
3年程前から全身の酷い冷えに悩まされている者だが、
1ヶ月くらい前に放送したたけしの番組の冷えの特集が結構自分の症状に当てはまっていたので、
番組で勧めていた風呂の中でやるストレッチを続けてみたがほとんど効果が感じられない・・・
番組を見てコレダ!!って思って最後の望みだと思って続けたのに・・・
5月か6月くらいになると冷えの症状が和らぐのでそれまでまた我慢するしかないか・・・
799病弱名無しさん:2010/12/31(金) 00:58:41 ID:/FfDe5J+O
空腹だとそりゃ寒いよ…熱を生み出せない。まずは食べなきゃ。
燃料投下だよ。話はそれからだ。

温かい食事、特に肉や魚など動物性たんぱく質。
そして、ご飯や芋類や根菜類をしっかり食べなきゃ。
スパイス類も温め効果がある。ニンニクや生姜、胡椒や山椒、シナモン。あと七味など。
葛や、米粉、片栗粉、もち米、お餅など、とろみ食材は保温効果アップするよ。
レンコンや長芋、ジャガ芋などのすり下ろしとかも。

小麦粉は身体を冷やすからオススメしない。
あと発酵食品も温め食材だよ。キムチや納豆、味噌、酒粕、日本酒など。

乳製品は身体を冷やすからオススメしない。

牛乳は豆乳で代用したり、クリームシチューのとろみは米粉を代用したり。

食事と食事の間には、ホットドリンクで体温を下げないように繋ぐ。

熱を生み出す筋肉をつけたり、動いて熱を生み出す。
カイロとかより、まずは自家発電機能アップだよ。
800病弱名無しさん:2010/12/31(金) 01:11:48 ID:/FfDe5J+O
あと夜更かしも良くない。冷え込んで温まらなくなる。
十分な睡眠は不可欠。自律神経やホルモンが狂わないよう。整える。

冷えは万病の元。老化、癌などの病気、肥満の元。
801病弱名無しさん:2010/12/31(金) 01:18:43 ID:Kxm79LuP0
アレルギーもね。
冷えからくるアレルギーに悩まされている。
802病弱名無しさん:2010/12/31(金) 01:29:45 ID:J/iJmqCW0
今までほとんど米を食べてなかったけど
毎食2杯くらい食べたあとは脚先も血行がよくなった
筋肉使ってないから熱を作り出せてないのはもちろんあるが
食べる量も足りてなかったようだ
803病弱名無しさん:2010/12/31(金) 12:16:35 ID:/FfDe5J+O
>>801
そうそう、身体が正常になってからはアレルギーもほぼ治まってるよ。
腸内環境も整った証拠かも。下痢や便秘や腹痛もなくなったし快腸で、
風邪を引きにくくなって、引いても軽くて気付きにくいほどですぐに治る。
夏も白湯や温かいお茶を飲んでたからかな。冷房はドライのみにしてた。
炎天下もバテなかったよ。

この冬、やっと一昨日から暖房入れ始めたけんだど、
夜更かしで身体が冷えモードになってから、タイマーにして寝てるだけ。
でも午後からなら、室温が12℃以下の時は付ける事にしようと決めた。
24℃くらいの緩めの設定で。さすがに寒暖の差があり過ぎても
いけないと思うので。もちろん動いてる時は切るし、一枚脱ぐ。

今日は外は極寒らしい。さすがにロングコート一枚欲しいな…。
ヒートテックも欲しい。人気の腹巻きも使ってみたい。
今日はしっかりマスクして外出だ。
804病弱名無しさん:2010/12/31(金) 12:20:28 ID:/FfDe5J+O
>>802
んだね。温まる食事でしっかり燃料投下して自家発電機能アップ!
805病弱名無しさん:2010/12/31(金) 13:03:41 ID:/FfDe5J+O
今、室温ちょうど12℃だけど全く寒くない…暖房不要だ。
やはり暖房は身体が冷えモードに入ってからで十分みたいだ。
806病弱名無しさん:2010/12/31(金) 13:45:28 ID:/FfDe5J+O
★冷やす食品
小麦粉、乳製品、動物性脂肪、白砂糖、コーヒーや緑茶など発酵度の低い物、南国フルーツ、生の物、冷たい物、など。


★冷やす生活習慣

@ 食べ方冷え…冷やす食品を食べたり飲んだりが多い。朝食抜き。夕食が遅くなりがち。甘い物好き。ダイエットなどで食事量が少ない。

A ストレス冷え…イライラが多い、だんだん増えてる。緊張が続いてる。仕事上ほとんど動かない。ストレス食いしてしまう。緊張が取れずに眠れない。

B 運動不足冷え…座りっ放しが多い。週1も運動しない。以前はよく運動してた。室内で過ごす事が多い。通勤で歩く時間を含めても一日30未満。

C 薄着冷え…首周りが開いた服を好みむ。通勤や職場内でよく汗をかく。職場の制服などが薄い。締め付け感のあるブーツ。

D 環境冷え…エアコンが暑過ぎたり寒過ぎたり極端。室内と外との寒暖差が大きい空間にいる。室内で汗をかいたまま外に出る事が多い。

E シャワー冷え…湯船にあまりつからない。入浴はシャワーだけ。熱い湯でサッパリするのが好き。

F 夜更かし冷え…寝る直前までテレビやパソコン。就寝時間が毎日まちまち。休日などに寝溜めする。朝の目覚めがとにかく弱い。

807病弱名無しさん:2010/12/31(金) 14:23:27 ID:8btULOFNO
小麦色かぁ
最近サーモンのピザを食べたが約30時間後に強烈な腹痛と下痢したなぁ

808病弱名無しさん:2010/12/31(金) 16:09:15 ID:/FfDe5J+O
>>807
小麦…色?

サーモン自体は温め食材だし身体良いよ。良い油を含むし。
ただ、魚貝類は重金属だけは心配ではあるけど。
抗酸化成分の赤い色素アスタキサンチンも豊富で、アンチエイジングにいい。
出来ればノルディックサーモンが最強。重金属フリー。
毎日食べ続けると身体が明らかに変わって行くらしい。

ピザは、小麦粉・チーズなどが冷やす。ホワイトクリームもそう。
ビールも冷えるよ。ビールよりは赤ワインや日本酒がいい。
809病弱名無しさん:2010/12/31(金) 16:32:34 ID:/FfDe5J+O

すみません、>>806のBは「一日30分未満」です、分が抜けてた。

810病弱名無しさん:2010/12/31(金) 16:43:23 ID:KskHbEs50
精製された白いものはよくないってきくね
おこめなら玄米、小麦粉で麦芽とかライ麦?(ここは曖昧)、うどんよりそば
おさとうも上白糖よりてんさいとか

でもストレスもよくないから適度なのがいいとおもう
そのうち体がそういうものを欲しがるようになるし
外から温めると冷えを実感して体を冷やすものは食べたくならなくなる
811病弱名無しさん:2010/12/31(金) 17:27:42 ID:/FfDe5J+O
>>810
そう。ストレスになりそうなら、○○よりは△△みたいなやり方でいいと思うよ。

精製された物は栄養もごっそり削ぎ落とされてるし。
小麦粉や乳製品などは日本人に合わないし、消化吸収の負担がかかり
酵素も無駄遣いされる。負担は老化を早める訳だし肥満にも結び付くし。


色々気をつけて取り入れて実行していくうちに、違いを実感出来るようになる。
そうしてストレスなく、身体に良い物や本当に必要な物が感覚的に分かるようになる。
直感的に身体が何を欲しているか分かる。だから心底美味しく食べられて満足感がある。
そして、ポカポカで冷えない。
812病弱名無しさん:2010/12/31(金) 17:38:29 ID:3qT814+P0
南国のフルーツが身体を冷やすんだとしたら、
寒い地方の食べ物は身体をあっためてくれるのかな
野菜でも料理でも
813病弱名無しさん:2010/12/31(金) 17:38:30 ID:sIs2XobH0
なにこの人きもちわるい
814病弱名無しさん:2010/12/31(金) 20:02:51 ID:8btULOFNO
>>808色は間違い

サーモンが駄目だったかビザが駄目だったかは外食だし特定は難しいなぁ

デートだったから緊張して良く噛まなかった事も原因かもだし急に冷えた事も原因かもだが下痢に加えてあれだけの腹痛も伴ったわけだから食材も間違いなく原因だなぁ

しかも下痢体質だから外食は今後一切しないと今日伝えたら女に振られたw
婚活女で年増だしちょっと情が薄いと思うから全く気にならないw
815病弱名無しさん:2010/12/31(金) 20:15:17 ID:N0G8ZlYU0
なにこの人きもちわるい
816病弱名無しさん:2011/01/01(土) 00:08:25 ID:hJMFRUh50
あけおめ。

昨夜は雪降ったんだが、寝る前に足湯したんで大丈夫だった。
が、寝床の中で膝がものすごく冷たので、勇気を出してベッドを飛び出して
フリースのハイソックス、レッグウォーマー履いて寝た。

本来膝より冷たいであろうお尻とか腿とかは、膝ほど冷たくないの。
膝だけが、まるで自分の意志で冷えていってるみたいな気持ち悪さがあった。
今夜は足元ぐるぐる巻きで寝るぞー。
817 【中吉】 【1293円】 :2011/01/01(土) 02:15:50 ID:KV52xx3D0
あけおめ〜
私も最近レッグウォーマーして寝てるよ〜
818病弱名無しさん:2011/01/01(土) 04:03:17 ID:Ldd118CDO
>>812
そだよ。なので北国の物がいい。それか旬の物。
キウイやリンゴ、ドライフルーツなどは年中OK。

なので今の時期なら、バナナやパイナップルより、リンゴやミカンがいいよ。
819病弱名無しさん:2011/01/01(土) 04:11:59 ID:Ldd118CDO

あけまして おめでとう ございます .+。゚

みんなが健康で楽しく幸せな年になりますように!

820病弱名無しさん:2011/01/01(土) 04:21:05 ID:Ldd118CDO
あ、けど生の物は冷やすから、北国の物でも、野菜は温野菜にして摂り、
フルーツは、白湯と一緒に摂ったりする方がいい。
821 【小吉】 【1832円】 :2011/01/01(土) 09:44:31 ID:MVg3RGfG0
この年末年始の異常な寒波は冷え症だからってレベルじゃないね。
貼るカイロを毎日腰に貼らないとやっていけないよ。
822病弱名無しさん:2011/01/02(日) 10:49:29 ID:GVySrMpW0
つかお前らヒートテックのやつ着たりしてる?
俺今年初めて長袖の買ってみて感動したんだがw
このぽかぽか感は凄いぞw
着るもので感動したのは初めてかもしれん。
823病弱名無しさん:2011/01/02(日) 11:25:13 ID:EEpPbBad0
こないだヒートテック初めて着たけど、もともと持ってる肌着とあんまり変わらんかったなぁ
あれ汗をかかないと意味ないんだろうね
結局一枚じゃ寒くて肌着も重ねて着た
824病弱名無しさん:2011/01/02(日) 16:56:22 ID:It1vqQgp0
ヒートテックはずっと使ってる。
最初の頃に買ったやつはもう薄くなって普通のシャツだw
他のあったか素材と比べてどうなのかはイマイチわからんけど、
生地が薄い割にはあったかいし、安いし、肌触りがいい。

しかし寒いね。
825病弱名無しさん:2011/01/02(日) 21:05:46 ID:yXIVUJW50
下からヒートテック→薄手のシャツ→セーター→ダウンコートと着る
これで暖房いらず
826病弱名無しさん:2011/01/03(月) 03:11:46 ID:Jv7AZe0S0
 進藤義晴先生が提唱される「冷えとり」をやろうと考えています。
衣食住のうちの「衣」に関してです。
進藤先生は化繊のものを身に着けるのは良くないとおっしゃっています。
また、頭寒足熱を徹底することもおっしゃっています。
 そこで、足を集中的に暖めようと思います。
ズボンを重ね履きする場合、下には何を履きますか?
綿100%のボア付の作業着かスウェットを考えています。
あと、靴下の重ね履きはもちろん、レッグウォーマーも考えています。
実践されている方はいらっしゃいますか?
 長文失礼しました。
827病弱名無しさん:2011/01/03(月) 03:52:40 ID:xTQsZDga0
シトルリン飲んでる人いない?
828病弱名無しさん:2011/01/03(月) 17:04:23 ID:EyIgJp5/0
>>826
レス遡ってみればいいと思う
829病弱名無しさん:2011/01/03(月) 18:12:30 ID:yANOIkZX0
ビタミンEが血行を良くするって聞いたような気がするんだけど、
ビタミン剤とか飲んで冷えが良くなった人いますか?
830病弱名無しさん:2011/01/04(火) 02:10:26 ID:ra84uibI0
サプリは内臓に負担かけることもあるから
食生活を改善した方が効き目あるよ
831病弱名無しさん:2011/01/04(火) 05:47:35 ID:28GvQsVB0
>>828
了解です。
ありがとうございます。
832病弱名無しさん:2011/01/04(火) 17:53:21 ID:nMNHxce20
833病弱名無しさん:2011/01/04(火) 18:20:46 ID:nMNHxce20
ミクシィの冷え性のコミュニティーです
834病弱名無しさん:2011/01/06(木) 13:35:17 ID:lEFOND/q0
寒い日は湯たんぽにペットボトル湯たんぽを2本追加
835病弱名無しさん:2011/01/06(木) 20:55:48 ID:n55BTVzJ0
胴体ひやすのイクナイってやってたからタンクトップ、ながT
フリース、袖無しの綿もこもこジャケット、半纏を着て
こたつに入ってるけど、外に出て家事をしている母親が
なんでってビックリするくらい手先が寒い。あったかいコーヒー
持ってるのに。。。がお。
これでも朝夕30分の通勤サイクリングしてるのに筋肉つけ!寒い。
836病弱名無しさん:2011/01/08(土) 09:52:22 ID:uyCox/0x0
コーヒーは身体を冷やすよ
837病弱名無しさん:2011/01/08(土) 12:49:30 ID:vMYInKHb0
冷え性の人は何飲んでも冷えるんだから気にしないほうがいい
838病弱名無しさん:2011/01/08(土) 13:08:28 ID:43qw8NHW0
そんなこと言っちゃったら・・・w
839病弱名無しさん:2011/01/08(土) 14:49:24 ID:XfqaNSRC0
緑茶にかえますた。
風邪ひいた寒い。服のきすぎて座ってるお尻が痛い。
840病弱名無しさん:2011/01/08(土) 15:42:38 ID:ty0vIxJe0
漢方試してる人いる?
841病弱名無しさん:2011/01/08(土) 19:07:05 ID:3MjAgmVD0
>>839
緑茶も冷やすみたい
842病弱名無しさん:2011/01/08(土) 22:43:22 ID:d08BpCT+0
>>840
別の病気でケイシブクリョウガン飲んでる。
身体を温めるためなんだけど、末端には効果なし。
843病弱名無しさん:2011/01/09(日) 04:07:37 ID:AlVmoc5A0
お灸にはまだいろいろ可能性がある。
844病弱名無しさん:2011/01/09(日) 17:09:36 ID:TwkYw/tG0
>>841
マジですか。カモミールでも育てよう。
サンクス。
845病弱名無しさん:2011/01/09(日) 23:18:02 ID:Y2mF94LC0
乾燥粉末ショウガを作り置きしてあるけど、
この間、粉がつおと間違っておやきに振りまくったら
自分以外の家族が汗だくになってしまった。
効果はあるんだなあ…。
846病弱名無しさん:2011/01/10(月) 07:24:02 ID:fviCOEa+0
一般人にはそこまで強い効果があっても、
我ら冷え性族には、うっすら熱いなと思う程度・・・
847病弱名無しさん:2011/01/10(月) 09:10:55 ID:XFeijoD90
こたつに入ってても足先が冷えて仕方ない時は
布団に入って布団乾燥機かけてる。
風呂に入ったみたいに全身温もって幸せ。
家ではそれでいいんだけど会社がどうしたらいいか…
848病弱名無しさん:2011/01/10(月) 13:34:39 ID:8h27qLpS0
>>827
ノシ
自分は効果あったよ
冷え、むくみで悩んでる人 数人に勧めたら効いてるって喜ばれた

>>829
末端冷えの血行改善にビタミンE ユベラN 処方されてる
けど、効いてる気がしない
過去スレに効いてるって人 何人か居たけどね
個人差あるから何でも試してみるしかないと思う
849病弱名無しさん:2011/01/11(火) 17:45:37 ID:81s2v0of0
今日から毛糸のパンツを履いたんだけど、いつも冷たいお尻も温かい。
850病弱名無しさん:2011/01/11(火) 18:47:58 ID:fyoHyGew0
毛糸のパンツ脱がせたい
851病弱名無しさん:2011/01/11(火) 23:17:29 ID:URIDnlEz0
数年前から足の冷えが指先よりも足首の方に凄く感じる
なので、足首の冷えが気になって眠れない
結構つらい
852病弱名無しさん:2011/01/12(水) 13:21:04 ID:y9I2m4lz0
レッグウォーマーすればいいじゃん
ダイソーの210円のフワフワのぬくいよ
853病弱名無しさん:2011/01/12(水) 14:05:28 ID:/3y9sVsV0
暖房使いまくってる人が冷え性になるのかな?
854病弱名無しさん:2011/01/12(水) 14:09:42 ID:L2sgxIER0
別の治療でビタミンEを処方されて飲んでるけど、
冷え症改善には全く効いてない。
12月の頭くらいまでは、規則正しい生活と朝起きての梅醤番茶、
パワーヨガの時にやる全身を使う準備体操みたいなのの3つで
かなり改善されたように思えてたけど、雪がちらつくように
なってからは元通りになってしまった。
855病弱名無しさん:2011/01/12(水) 14:29:55 ID:ThIHvUz80
今日、ダメモトで生姜のサプリを注文してみた。
ちょっとは効くかな?
856病弱名無しさん:2011/01/12(水) 14:36:48 ID:aXf1Jc360
本当に寒いのは1月2月だから
857病弱名無しさん:2011/01/12(水) 15:14:03 ID:2biMChhT0
夜寝てるときの空気の冷たさが気になる人いない?
顔は出してないと眠れない。(マスクなども無理)

そうして6〜7時間の睡眠のうちに冷たい空気が体を芯から冷やしてしまう。
睡眠中って体温は下がるもんだけど、冷たく乾燥した空気を吸って肺など内臓を極度に冷やしてしまってる気がする。

当方男ですがこんな感じ。
睡眠中の体温って男でも結構差があるよね。夏の寝てる間に異常に蚊にさされる友人とかいたし。
そいつは肌も綺麗でストレスに強く逞しい奴だった。
俺は寝てるときは体温が低くなるタイプで肌も汚い。

寝るときの室温は一年を通して一定にするのが望ましいってどっかで聞いたけど、難しいしなぁ・・・
858病弱名無しさん:2011/01/12(水) 15:35:49 ID:9pZVKUcx0
>>857
立体構造的な形のマスクでもダメ?
マスクすると冷たい空気を吸い込まなくていいよ。(自分は使ってないけど)
それと寝るときは電気毛布とか湯たんぽとか何か使ってる?
なにも使ってないと、特にこの冬は眠れないよ。
859病弱名無しさん:2011/01/12(水) 15:57:14 ID:2biMChhT0
>>858
立体的な奴でもダメなんですよね。
電気毛布とか湯たんぽは使ってないですね。足先の冷えなどはあまり気にならないです。

冷たい空気で体が冷えて出る症状を分析したんですが。
@眠っている間に内臓系が冷えすぎてしまい、睡眠中に行われる身体の回復機能が鈍る
A睡眠の質も下がる
B起きると体が冷え切っている
C内臓が鈍っていて食欲がない
D起きると体は体温を上げようとするが、体が冷え切っているので下痢などで水分を出そうとする

下痢などは毎日ではないですが、例えば緊張感のある朝などにはなりがち。
自然界でいうなら冬って季節は代謝を落として省エネモードにするのが普通なんだろうけど。
人間は冬眠するわけにもいかんですしねぇ。

暖かくなると全然調子が良くなるのですが。
860病弱名無しさん:2011/01/12(水) 16:18:51 ID:ZU5zhy7H0
今ぐらいの寒さの時期になると布団から出てる頭が冷える
特に耳が冷たいので髪を押さえつけて外気をできるだけ遮断する
けど寒い
861病弱名無しさん:2011/01/12(水) 16:34:14 ID:Hnp+SLNm0
頭が冷えるので頭巾かぶってる
寒さで2枚ぷらす手ぬぐいでやっと頭痛は治まったよ

加湿器一晩中つけるのもいいと思う
862病弱名無しさん:2011/01/12(水) 17:04:53 ID:JO+cMA5H0
肩は冷やしちゃいかんね。
自分は首が悪いのでカラーを緩く巻いて寝てるので、首肩周辺は温かい。

今は湯たんぽ2、ペット湯たんぽ3を布団に放りこんで寝てる。
朝まで布団の中はぬくぬくなのに、身体だけが冷えててビックリするわ。
863病弱名無しさん:2011/01/12(水) 20:02:29 ID:9pZVKUcx0
>>859
せめて湯たんぽだけでも使った方が良いよ。
足にくっつけとかなくても、湯たんぽがお布団の中にあるだけでも温かいから。
最近の異常な寒さは今までの冬と一緒にしちゃダメだよ。
864病弱名無しさん:2011/01/12(水) 20:31:35 ID:xrIAjLnN0
しばらく熱がでてた。
37度から38度をいったりきたりで
体ぽかぽかだった。目まいがしてしんどかったけど
寒くはなかった。
865病弱名無しさん:2011/01/12(水) 20:56:24 ID:SN2/ol8d0
酒飲んで温まったと思ってる人多そうやね
866病弱名無しさん:2011/01/12(水) 20:57:07 ID:y9I2m4lz0
>>859
ためしてガッテン 室内で凍死!?低体温が中高年を襲う
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100203
867病弱名無しさん:2011/01/12(水) 22:26:13 ID:pBfN2gXrP
最近実践して良かったのは水分を余分に摂らないことだった
余計に摂ると冷える
868病弱名無しさん:2011/01/13(木) 00:33:02 ID:fkICILg80
「よもぎゅっと」とかいうカイロをつけたナプキンがあるみたいだげど誰か使った方いますか?
869病弱名無しさん:2011/01/13(木) 18:58:06 ID:0/tgsVQU0
今までは湯たんぽ1+ペットボトル2だったけど、今日からはペットボトルを1本追加する。
870病弱名無しさん:2011/01/13(木) 19:22:20 ID:qgbJC8+i0
ふとんの中せまそうだなw
871病弱名無しさん:2011/01/13(木) 19:28:03 ID:CSs4ttCs0
スリッパの中にも湯たんぽ忍ばせたい・・・
872病弱名無しさん:2011/01/13(木) 22:43:56 ID:M7WMrfBn0
毎日、湯たんぽ&ペットボトルと戯れながら寝てる感じ
猫でもいればいいが、猫アレルギーだからなあ
873病弱名無しさん:2011/01/15(土) 18:56:44 ID:lLYrG0/F0
犬や猫も冷え性ってあるんだろうか。
874病弱名無しさん:2011/01/15(土) 19:02:44 ID:BJsvaXYU0
こたつって良くないのかな?
車運転してたら、やけに足元が寒くて。
風邪引いたみたい。
875病弱名無しさん:2011/01/15(土) 20:32:05 ID:uTN3bo9U0
俺も冷え症だけどあそこはあったかいよ。
特に勃ってる時とかあったかい。
876病弱名無しさん:2011/01/15(土) 20:49:50 ID:Vm7zgruy0
あっそ。そんな表面積小さいんじゃどこもあったまらんわ。
877病弱名無しさん:2011/01/17(月) 04:19:52 ID:nTPLD7JW0
>>874
俺もこたつに頼りまくってたのが原因で冷え性だったぽい
暖房器具に頼らないようにしてからかなり良くなってきた

人間って何かに頼るとすぐ衰えるね・・・
878病弱名無しさん:2011/01/17(月) 07:36:41 ID:ScJVJJ6Z0
でも暖房に頼らないと心底冷えるんだけど、その状態でずっと耐えればいいの?
879病弱名無しさん:2011/01/17(月) 08:56:13 ID:8vguPRcO0
今年の寒さは暖房器具に頼らないと凍死しちゃうよ。
880病弱名無しさん:2011/01/17(月) 23:11:04 ID:31ewAYL20
>>878
冷えは病気の元にもなるから、我慢するより暖めないと…
881病弱名無しさん:2011/01/18(火) 01:13:05 ID:ImQ7lTOw0
そうなるとまた>>877じゃない?
882病弱名無しさん:2011/01/18(火) 09:14:39 ID:SL6Dfyhz0
>>881
こたつは依存度によるんじゃない?
コタツに入ったまま寝ちゃうとか。
883病弱名無しさん:2011/01/18(火) 16:59:33 ID:wvvlX22+0
こたつ持ってないけど冷え症
884病弱名無しさん:2011/01/19(水) 02:44:45 ID:LcO+pgVq0
ひえー!しょうなの?
885病弱名無しさん:2011/01/21(金) 16:41:13 ID:H2NjKzNt0
おーい、誰もいないの?
886病弱名無しさん:2011/01/21(金) 17:17:03 ID:aAKbTOoo0
いるよ。
でも、>>884を超えるネタを思いつけないでいる。
887病弱名無しさん:2011/01/21(金) 23:49:54 ID:cdGgaT8v0
ハクキンカイロを買った
今までの使い捨てカイロって何だったんだろう
暖かいっていうより暑い
もっと評価されるべき優れもの
888病弱名無しさん:2011/01/22(土) 10:07:59 ID:lf9eMHk+0
>>887
大事に使わないとベンジン臭くなりますよー 
ジッポのオイル使ったり、アルミ箔で蓋をして温度抑えたりいろんな事してる人いますけど
やっぱり暖かいよね
889病弱名無しさん:2011/01/22(土) 19:56:45 ID:9SHXrPyF0
暖かいんだろうと思うけど
臭覚が鋭いのでベンジン臭そうで
踏み切れない
シンナーやショウノウの臭いで頭痛がする人で
ハクキンカイロは平気って人いますか?
890病弱名無しさん:2011/01/22(土) 22:48:48 ID:g7zOx1V+0
昔使ってたけど特に臭くは無かったと思う
ただ、ベンジン入れる時に溢すとね…
今は充電式のカイロもあるみたいだし探してみては?

難点はゴツゴツしてるし貼れない
891病弱名無しさん:2011/01/23(日) 00:21:57 ID:tQITwI5W0
臭いは確かにあるよ
特に胸ポケットに入れて室内とかだと絶えずほのかなベンジン臭がする
野外だとほとんど気にならないし腰につける専用ベルトがあって
それだと室内でも気にならない
でもあのお湯に漬かってるような暖かさを体験すると使い捨てには戻れない
892病弱名無しさん:2011/01/23(日) 01:18:17 ID:I/iZRg6d0
冷え性なんだろうけど何もしてないのに体が温かくなることが稀にある
なんだろうか一体
893病弱名無しさん:2011/01/23(日) 04:18:34 ID:FtHVe5VP0
>>892
それは恋だな
894病弱名無しさん:2011/01/23(日) 04:29:34 ID:x7teiQ320
自分もハクキンユーザー。
ガンガン使っても、大体一ヶ月で専用ベンジン一本(600円くらい)だし、
個人的にはコスパ抜群と思ってる。
何たってゴミが出ないのがいい。

ベンジン臭への対応は、フリース袋に二、三滴アロマオイルをたらすという技がある。
895病弱名無しさん:2011/01/23(日) 09:16:57 ID:Ys+0rbLG0
>>892
更年期のホットフラッシュ
896病弱名無しさん:2011/01/23(日) 15:41:09 ID:1kdMPYcm0
昔親が使ってたなあハクキンカイロ。
真鍮製の容器が素敵だった。
使い捨てカイロの中身は土になるらしいよ。でも袋はゴミになるね。

自分は四肢末端型(特に足)なので、カイロは使わないんだけど。
897病弱名無しさん:2011/01/23(日) 23:53:13 ID:8sotYttP0
3年程前から全身の酷い冷えに悩まされてる者だけど、
去年の12月の始め頃に放送したたけしの番組の冷えの特集が
かなり自分の症状に当てはまっていたので、番組で紹介されてたお風呂でやるストレッチを
続けてみているが一向に良くならない・・・
一日目はオッ効いたかなと思ったが翌朝起きたら元通りで2日目以降はやっても全く以前の様に体が冷えたまま・・・
誰か番組見てて良くなった人いらっしゃいますか?
番組で紹介されてた先生が勤めてる北里東洋医学研究所?にまで行ってみようかなとも思ったが、
HP見たら保険が効かず全額自費診療みたいで薬代もかなり高そうなので断念した。
行っても治るとは限らないし・・・
以上長くなりましたがお許し下さい。
もう3年以上悩まされてて何をしても良くならないので・・・
898病弱名無しさん:2011/01/24(月) 00:09:07 ID:D4ChmKp80
>>897
甲状腺検査した事ある?
899病弱名無しさん:2011/01/24(月) 00:32:36 ID:D4ChmKp80
ごめん、ググったら『心の冷え症』だった
心療内科行ってみたらどうだろ?

甲状腺機能低下症も全身の冷えの原因になるから検査してみるといいよ
900病弱名無しさん:2011/01/24(月) 00:41:34 ID:m99oNO9G0
>>897
爪もみマッサージやってみたら?
あれは、どの健康法にも行き詰まった奴の駆け込み寺的な感じだ。
このスレでも触れてる人多いし、この板に専スレもあるから覗いてみ。
901病弱名無しさん:2011/01/24(月) 06:02:48 ID:8iTjiCJBO
インフルエンザ?風邪?

発熱とかはないけど怠さと足の冷えが凄い
902病弱名無しさん:2011/01/24(月) 09:25:05 ID:eNCI8r2l0
>>901
足の冷えには湯たんぽが最強だよ。
903病弱名無しさん:2011/01/24(月) 09:38:08 ID:cpXIZWwP0
>>898-900
レスありがとうございます。
>>898>>899
すいません、逆にバセドウ病ですw
定期的に血液検査してて今は安定してるので低下症はないと思います。
>>900
爪もみですか・・・
僕もネットで検索してちょっとやった事ありますが効果が分かりませんでした。
ただ、継続してやらなかったのと、あとやり方が悪かったかもしれないのでまた試してみます。
お二方、レスどうもありがとうございました。
904病弱名無しさん:2011/01/24(月) 16:33:51 ID:Ev43Lz1n0
>>903
一日2セット(特に冷え性は足の爪も)、一ヵ月はやらんと効果は出ないよ。
重症なら、指で揉むよりも、爪楊枝か電気鍼を使った方がいい。
905病弱名無しさん:2011/01/24(月) 18:30:44 ID:iPUO2xOS0
>>904
903です。レスありがとうございます。
早速試してみます。1ヶ月はやらないと駄目ですか。
やはり継続は大事ですね・・・
アドバイスどうもありがとうございました。
906病弱名無しさん:2011/01/24(月) 20:04:50 ID:Ev43Lz1n0
>>905
ああ、「あれ、冷えがちょっと緩くなった?」って感じる程度なら
1、2週間もあれば実感できる。
あとは正しいやり方を事前にネットできっちり調べとくことですな。
福田稔の実践本を買ったりしてもいいし。
もし改善してきたら報告ヨロ!
907病弱名無しさん:2011/01/25(火) 00:23:52 ID:R5pkxrJQO
身体の一部分だけ温めると、他の部分が冷え始める
神経が温まったと勘違いするんだろうな
だから、外部から温めるとよくない気がする。
逆に冷やすと血が集まって、身体が温まったりする。

この前、寝る時に足が冷えて仕方なかったから
やけくそで裸足になったら、足が逆に温まった。

乾燥生姜は体の中からポカポカしてなかなか良かったのに、
どうも体に合わないらしく
乾燥生姜で人生初のアレルギー症状が出た…
ガッカリ
908病弱名無しさん:2011/01/25(火) 14:50:31 ID:5ReU3jj7O
生姜が体温めるって根拠あるの?
科学的なデータある?
909病弱名無しさん:2011/01/25(火) 15:45:55 ID:R5pkxrJQO
気になるなら自分でぐぐって
910病弱名無しさん:2011/01/25(火) 19:24:28 ID:JciUKVMWO
胃荒れしたら体も冷えるな
911病弱名無しさん:2011/01/25(火) 22:56:13 ID:xACZjC/OO
テレビでやってたけど、下半身の冷えには上半身を前に折るのがいいってさ

お辞儀を何回も繰り返すってこと
912病弱名無しさん:2011/01/27(木) 10:03:21 ID:uLfFaOk+0
最近毎日一人でしてるから、それも関係あるのかな・・
ちょっと控えるようにしてみる。
913病弱名無しさん:2011/01/27(木) 17:02:18 ID:4XCU8XxS0
>>912
お前が男か女かで俺の股間の温度が変わる
914病弱名無しさん:2011/01/27(木) 19:05:09 ID:uLfFaOk+0
>>913
男だけど・・・、温度どんな感じ?
915病弱名無しさん:2011/01/27(木) 19:07:30 ID:yT7cJJIY0
www
916病弱名無しさん:2011/01/27(木) 19:32:22 ID:ec95UcSF0
冬だと足が冷えたり夏だと足が火照ったりするのって冷え性なのか
だとしたら5年ぐらい悩んでいるな
とりあえず生姜食べるわ
917病弱名無しさん:2011/01/27(木) 19:44:36 ID:/BGyjB+a0
昨晩、靴下を履いて寝てみたが、かえって全身が冷え冷えになった。
私にはダメらしい。定説かも知れないけど。
918病弱名無しさん:2011/01/27(木) 19:59:46 ID:ec95UcSF0
靴下は逆効果だそうだ
DON!でやってた
919病弱名無しさん:2011/01/27(木) 20:12:43 ID:iYfUNAcRP
>>916
むずむず脚の可能性は?
920病弱名無しさん:2011/01/27(木) 21:09:21 ID:zlI7FGrr0
>>917
足首のゴムがきつくて締め付けるような靴下はダメだけど、
足首がゆるい靴下だと大丈夫だよ
921病弱名無しさん:2011/01/27(木) 22:37:42 ID:nDCfMgPI0
俺は靴下履いて寝るのは暖める為じゃなくて、冷たい足同士を触れないようにする為だな
922病弱名無しさん:2011/01/27(木) 23:51:08 ID:Ncr9l+mQ0
ゆるゆるのハイソックス(ユニクロが何年か前に出したフリース)なら心地いい。
でも朝になったらなぜか左足のだけ脱げてる。
923病弱名無しさん:2011/01/28(金) 00:50:09 ID:FHauNqQvO
裏起毛の5本指がブカブカ気味なので最近は寝る時ように回してるわ

ところでキリバイの出している、足の冷えない不思議な靴下を使っている人はいない?
これ、履き心地はサラサラなのにぽかぽか温かくて凄く快適だよ。
去年からずっと使ってるんだけど、立ち仕事の自分には手放せない。
あまり寒くない季節は薄手の5本指版を履いて、寒くなりだしたらパイル地の厚手に切替
もっと寒い真冬は薄手の上から厚手を重ねて完璧。高めだけど作りもしっかりしてるしね。

その他のインナーはミズノのブレスサーモがいいよ。
動かなくても温いし、ヒートテックと違って汗ばんでもじっとり冷えたり
もわっとほてりもせずに快適。
中厚(昔のババシャツ的な厚み)でも十分温かいけど
厚手(ペラペラのスウェット位の厚み)の上下を着込むとかなり温い。
最近は寝る時も着込んでるよ。
こちらもヒートテックとかと比べると高いけど、価値があると思う。
着込み過ぎると肩凝りが悪化して余計冷えるし orz

長文&回し者みたいな書き込みすまん
924病弱名無しさん:2011/01/28(金) 22:16:49 ID:l5GtKd6PO
携帯からですまんが、運動しても冷え性は良くならないかと。
実際自分は陸上競技の長距離を専門としていて、毎日二十数キロは走ってるがずっと冷え冷えだw
925病弱名無しさん:2011/01/29(土) 10:58:59 ID:OgZqWTee0
結局脂肪と筋肉が足りないんだよ。
脂肪+筋肉=温かい体
926病弱名無しさん:2011/01/29(土) 13:04:04 ID:Gh5AJUc90
>>924
別に陸上競技だけが運動じゃあんめえ。

まあ、なんにせよ運動”だけ”じゃだめだろうけど。
927病弱名無しさん:2011/01/29(土) 20:18:52 ID:+yYepOwO0
走ったら普通、温かくなるぞ。
928病弱名無しさん:2011/01/29(土) 20:21:37 ID:+yYepOwO0
走って冷えるって特殊な体質だよ。
929病弱名無しさん:2011/01/29(土) 22:07:45 ID:D9uvd0gw0
毎日しょうが紅茶を飲んでもう2か月近くたちました
ずいぶんと冷え性も改善されてきたような気がします
930病弱名無しさん:2011/01/29(土) 23:08:02 ID:DtJWbeJAO
自称筋肉質の固太りなんかは冷え性率高いよな
931病弱名無しさん:2011/01/30(日) 01:21:05 ID:Ck9lg7Yk0
しょうが紅茶って何故か続かない
パウダーのしょうがをいろいろなものにかけてとるようにはしてるんだけど
932病弱名無しさん:2011/01/30(日) 03:25:43 ID:wnmkPVc/0
おらぁ爪もみが続かねえだよ
933病弱名無しさん:2011/01/30(日) 10:58:52 ID:nq+bDivW0
太った奴は例外なく暑がりだろ
つまり脂肪だよ
脂肪が大事なんだよ
934病弱名無しさん:2011/01/30(日) 11:38:35 ID:Q8ILMrdCO
>>922
危なかったな。
あとちょっとで連れていかれる所だったんだから
935病弱名無しさん:2011/01/30(日) 14:16:53 ID:IrGKPRYW0
脂肪はあるけど、足先には無い。足の裏にもない。
手指も痩せてる。血管細い、皮膚薄い。
936病弱名無しさん:2011/01/30(日) 17:34:52 ID:WVreGmnwO
>>868 それ良さそうだけど高いから手作りできないかな
937病弱名無しさん:2011/01/30(日) 19:40:47 ID:Txsqa5nO0
>936

ホッカイロのミニサイズとおりものシートで代用した
ヨモギ成分は無いけど腰やお尻が温かでよかったよ
ホッカイロミニは5コ入り130円くらい
徳用パックだともっと安いから毎日使ってる
生理がかなりラクになったような気がする
938病弱名無しさん:2011/01/30(日) 20:19:07 ID:WVreGmnwO
>>937 発熱材がついてないたたのよもぎパンティーライナーなら通販で40枚700円位で売ってますよね。やってみようかな!
939病弱名無しさん:2011/01/30(日) 21:16:02 ID:Txsqa5nO0
>938

あーありましたねぇ。ドラッグストアで見ました
あれにホッカイロミニを当てれば・・・・・
940病弱名無しさん:2011/01/31(月) 11:50:30 ID:By3iy9g00
少し太ったし、生姜たくさんとってるし
毎日面倒でも湯船入って
家も一軒家からマンションになって温度が上がったおかげで
少し冷え性がマシになりました。

でも、こう寒いと手がよく冷えてしまいます。
なんとかならないでしょうか?
941病弱名無しさん:2011/01/31(月) 12:20:36 ID:99Nit1my0
家では指先を切った綿の手袋をつけてる。
するとしないのとでは結構違うよ。
942病弱名無しさん:2011/01/31(月) 16:15:25 ID:cydNfqJR0
キムチ納豆効くわ
943病弱名無しさん:2011/01/31(月) 16:52:37 ID:By3iy9g00
指先切った手袋って、肝心なところが出てない?
944病弱名無しさん:2011/01/31(月) 17:46:15 ID:99Nit1my0
手袋して暫くすると指先までポカポカしてくるよ。
切らなくてもいいけど、キーボードが打ち辛くなるから切ってる。
軍手でいいとおもうよ。
945病弱名無しさん:2011/01/31(月) 18:41:58 ID:zwPfYOkS0
指先出ていても手の甲が覆われているだけでも随分マシだよ。
マウス持つ手だけ指先が出た手袋してるよ。

それにしても昨日と今日の寒さは半端ない!
湯たんぽの冷め具合も早い。
946病弱名無しさん:2011/01/31(月) 19:04:44 ID:DQtUp6OIO
釣り用品らしいんだけど、人差し指と親指の端っこのみ
縫われてない部分のある手袋が使い易かったよ。
5本指の手袋の指先から必要な時だけ指をはみ出させて使うの。

レス見て室内用に買ってそのまま放置してた絹の手袋があるのを思い出したから
指先に大きめのボタンホール作って使ってみるわ。
947病弱名無しさん:2011/01/31(月) 21:48:26 ID:+Wcr19J90
家でも手袋とか本格的だなw
まぁジャンパーは着てるが
948病弱名無しさん:2011/02/01(火) 00:29:59 ID:UQANGjMx0
寝る前に足湯したら、あったまる前にどんどん冷えて、
結局2リットルも熱湯補給した。
なんなんだよこの寒さは。
949病弱名無しさん:2011/02/01(火) 00:50:28 ID:XJwVHyZX0
普通に手袋して寝てるよ
足は靴下二枚ね
950病弱名無しさん:2011/02/01(火) 05:36:29 ID:fpn4tn+/0
冷えると胃腸にくる人いない?少数派なのかな。
冬になると、毎年胃腸が悪くなる。
胃酸の異常分泌とか、軽い胃炎とか、
ちょっと水分多く取ったらすぐ腹イタとか。そして便秘と下痢を繰り返す。
で、春になって気温が上がると、スッと症状が引いてゆく。
春といっても、5月ぐらいまで、いまいち調子悪い日々が続く。
951病弱名無しさん:2011/02/01(火) 10:09:35 ID:7h+wSCSx0
>>950
胃腸の具合が悪い時って胃腸の部分が冷たくなってるから
お腹にカイロ張っておくといいよ。
952病弱名無しさん:2011/02/01(火) 10:21:20 ID:lMMWk8W40
低温やけどに注意すれば、結構良さそうだね。
953病弱名無しさん:2011/02/01(火) 13:04:01 ID:KkB5NiqW0
【速報】肌着を着るとめちゃくちゃ温かい
954病弱名無しさん:2011/02/01(火) 15:21:41 ID:13FWLIa50
【速報】ヒートテックのももひき温かい


955病弱名無しさん:2011/02/01(火) 16:30:12 ID:tn86eLb50
>>949
靴下に足の熱を奪われて冷え冷えになるのが情けない
956病弱名無しさん:2011/02/02(水) 13:09:39 ID:YAU2DAR40
「あったかマウス」ってのがあるんだね。
キーボードもあったかいのがあると嬉しい。
キーボードクーラーに暖房機能が付いてるのは、出ているみたいだけど。
957病弱名無しさん:2011/02/02(水) 15:28:22 ID:mHIRII45P
キーボードの中にPCが入ってるのがあるけど、それは温かいかもしれないw
958病弱名無しさん:2011/02/02(水) 19:43:10 ID:K5HJkxO30
腹巻がすぐずり上がってきて背中が寒い
やっぱりパンツの中まで入れた方がいいかな
959病弱名無しさん:2011/02/02(水) 20:40:55 ID:dVqoEpFt0
>>958
ハラパン最強
可愛いのもいっぱいある
960病弱名無しさん:2011/02/02(水) 21:37:28 ID:K5HJkxO30
とりあえず腹巻を股の下まで伸ばして、股間の部分を縫って簡易ハラパンにした
あったけえww
961病弱名無しさん:2011/02/02(水) 22:27:45 ID:5BjGLU09O
自分は冷え症じゃないが…妹が酷い冷え症

冷え症の人は普通に布団に入っても5分くらい経っても温くならないのか?妹は湯タンポ使ってるが

俺は布団に入る→3分後 体や手足が熱々→熱くて寝れないってなるが…
962病弱名無しさん:2011/02/02(水) 22:40:41 ID:Q13x1Fwa0
ちとめんどいが豆炭あんかは湯たんぽ以上にぬくいぞ。
963病弱名無しさん:2011/02/02(水) 23:48:48 ID:HQ9760M/0
>>962
小学生の頃に豆炭あんか使っていて低温やけどに何度かなってしまった。
あれって夜中に温度が異常に高くなるみたいなんだよね。
現在は湯たんぽ使ってる。湯たんぽは温度が一定で、それ以上高くなることないし、
身体から少し離していてもポカポカと優しい温かさ。
964病弱名無しさん:2011/02/02(水) 23:52:46 ID:DFsfPKb90
21世紀でありながら、湯たんぽとか炭とか、対策法が時代を
どんどん逆行してるような・・・w
結局、昔からある伝統的なアイテムこそが、オールマイティってことなのかねえ。
965病弱名無しさん:2011/02/03(木) 00:02:02 ID:Ffx6gTiw0
単純に、湯たんぽは電化製品より気持ちいい温かさなんだよね。

>>963
湯たんぽでもあやうく低温やけどしそうになったことある。
付属の袋が薄かった。
だから袋に入れる前にタオルで巻いてる。
ボロくなったら厚めの袋を自分で作ろうかな。
966病弱名無しさん:2011/02/03(木) 00:14:56 ID:T9v+0z630
電気であっためるのってなんか乾燥する気がする
967病弱名無しさん:2011/02/03(木) 00:16:31 ID:flg1ecvV0
肌着、着ようぜ
体感温度が5度は違う
968病弱名無しさん:2011/02/03(木) 00:52:04 ID:3XIAAQv/0
>>967
もちろん肌着は着てるよ、ヒートテックを。
969病弱名無しさん:2011/02/03(木) 01:05:28 ID:Ey5J8bG40
納豆にキムチ混ぜると凄いうんこ出るよ
970病弱名無しさん:2011/02/03(木) 07:42:26 ID:iubbDtLE0
どういう風に凄いの?
971病弱名無しさん:2011/02/03(木) 09:40:33 ID:xTlTm9v/0
>964
オールマイティではないよ。
ゆたんぽの場合は、乾燥肌の人にやさしいとかじんわりとした
暖かさが電気アンカではできないとか。
豆炭あんかは爆熱24時間あったかなのにランニングコストが安いとか
ハクキンカイロは使い捨て、エネループよりあったかいとか、
部品が共通なので戦前に出したような古いものでも使えるとか

それなりに面倒でも、電気あんかとは違う良い点があるから
今でも細々とでも愛用する人がいるんだとおもうぞ。

ちなみに自分は、豆炭あんか、ゆたんぽ、ハクキンカイロを持ってる。
972病弱名無しさん:2011/02/03(木) 09:52:01 ID:wkGyTg0e0
湯たんぽが冷めたら起きてしまう
973病弱名無しさん:2011/02/04(金) 00:35:34 ID:jsBNBtyj0
油断してたら足の指しもやけになった…今季2回目
長めのお風呂の中と後で必死にマッサージしてたら治ったけど
今日は腹巻までしてんのに下痢になっちゃったしorz
974病弱名無しさん:2011/02/04(金) 14:21:50 ID:+PFN85CeO
>>948 一定温度をキープする足湯器を買わないと
975病弱名無しさん:2011/02/04(金) 14:43:58 ID:TDFZIgGV0
寝る前歯磨きするとき残り湯に足つっこんでもう一度温めてる
976病弱名無しさん:2011/02/04(金) 19:37:36 ID:ecamr5DB0
玉がかゆい
977病弱名無しさん:2011/02/08(火) 03:59:48 ID:01yC34wN0
昔から冬になると手足が冷える、
さっき気付いたんだけど右手だけ異様に冷たい。
978病弱名無しさん:2011/02/08(火) 07:55:07 ID:nV+zERWu0
マウスを握る右手だけ異常に冷える
979病弱名無しさん:2011/02/08(火) 08:00:50 ID:wMPv8HBO0
両手にチカラが入らない。手袋をしてるとある程度力が入る感じ。
同じような人いらっしゃいます? 夏はちゃんと細かい動きも普通にできるけど
冬は全然動かない・・・・
980病弱名無しさん:2011/02/08(火) 16:40:37 ID:3yHv4r2D0
布団にハクキンカイロ入れたら暖かくてよく眠れる
もう湯たんぽには戻れない
981病弱名無しさん:2011/02/08(火) 16:41:22 ID:XIOMsmQy0
生姜湯飲んで温まった試しが無い。
とにかく足先だけ異常に冷える。特にここ2週間。
ああどうしよう。
982病弱名無しさん:2011/02/08(火) 17:52:14 ID:TzACGAGm0
生生姜じゃ効果ないよ。
カラカラになるまで乾燥させたものじゃないと駄目。
983病弱名無しさん:2011/02/08(火) 17:56:53 ID:fwwmS/JR0
生なんて書いてないよ
984病弱名無しさん:2011/02/08(火) 19:25:04 ID:QllzwwCE0
次スレたててみる。
985病弱名無しさん:2011/02/08(火) 19:27:15 ID:QllzwwCE0
次スレ
冷え性!!治したい (つД`) パート11
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297160817/
986病弱名無しさん:2011/02/08(火) 19:34:09 ID:XtTqZkeU0
>>985
スレたて乙!
987病弱名無しさん:2011/02/08(火) 20:53:31 ID:xpJiH+uA0
姜だよな。
988病弱名無しさん:2011/02/08(火) 21:51:14 ID:nV+zERWu0
入浴剤は何がいいのよ?
ドラッグストアで唐辛子成分の入浴剤があったが、効くのかな?
989病弱名無しさん:2011/02/08(火) 23:31:54 ID:AVticY8f0
塩だけ、みかんの皮だけでも体があったまるよ。
塩とみかんの皮の両方入れるでもOK

さらなる、効果を望むなら
塩、みかんの皮、りんごの皮、春菊、しょうが
の組み合わせがいいみたい。
990病弱名無しさん:2011/02/09(水) 00:15:56 ID:9DJaa5eV0
>>989
たけしの家庭の医学でやってたね。
991病弱名無しさん:2011/02/09(水) 00:37:33 ID:WO3f10Fp0
焼け石に水…の逆か
992病弱名無しさん
さっきからずっと布団暑くて寝れない…

手足も熱すぎ

パンツとシャツで寝よ