【西式・甲田式限定】断食・少食健康法 part18

そういえば、ベルリンの青木さんは元気にしてるんだろうか？

４日目。
今日学校いったらすげえ気持ち悪くなった・・・・
断食はじめてからずっとねっ転がってて腹がちょっといたくなってきたのは感じてたけど
歩くと目眩、吐き気、けだるさ、気持ち悪さ、腹痛
一変にきてすごい苦しくて帰ってきて、おかゆ食べたらなおった。
でも、何日ぶりの飯うめえええええええええええええええええええ！
こんなにご飯って美味しかったっけ？みたいな感動を味わう
事なくおわった

人間は眠っている間にもエネルギーを消費しています。

脳の唯一のエネルギー源となるのはブドウ糖ですが、夕飯で摂取したブドウ糖は60gしか体内に蓄えることができず、しかも睡眠中に消費するブドウ糖は1時間に約5ｇと言われています。とすると、8時間の睡眠でおよそ65%は消費される計算になります。

つまり、朝目覚めた時には、脳を動かすエネルギーはほとんど残っていないのです。

この状態のままにしておくと、体は動いても脳は働かず、集中力や気力に欠けるだけでなく体にもストレスを与えてしまいます。

朝食は充実した１日を過ごすための大切なエネルギー源といえるでしょう。

一日のはじまりに、朝食をしっかり食べましょう！

>>803
>脳の唯一のエネルギー源となるのはブドウ糖

???

グレイシーダイエットは、朝果物だけ

ねえ、復食１日目だけど
チョコとかクッキーとかは何日目になったら食べていいの？

ケトン体すら知らないアフォ〜が書き込んでるのなｗ

蕎麦には酵素抑制物質は含まれていますか？

>>806
４日目過ぎたらいいと思う。
でも食べ過ぎると努力が水の泡に…

しんたのような
いい年したおっさんが
一人で作った玄米メシ
一人でボソボソ食ってると
寂しそうだねｗ

２ちゃんに居場所を作りたくなるわけだｗ

あんまり人を馬鹿にすつと自分に返ってくるよ
言霊といって言葉には魂が宿っている

人格否定はやめなさい

こんばんは、ただいま帰りました。
いや〜今日は忙しくて疲れました。12時間労働でした。
今日の食事
朝　　青汁　バナナ
昼　　和食の定食
夜　　バナナ
以上です。　　さあ明日は久しぶりの1日断食です。
臓器を休めます。では、皆様お休みなさいませ。

朝は、オートミール３０ｇ
昼は、生菜食（レタス１００ｇとキャベツ５０ｇ）に、オリーブオイル、塩少々
空腹感なし。

夜は、野菜の鍋ものにしようかな？
生菜食じゃないけど、野菜を沢山食べれるので好きなんだけど。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231233680/l50

しかし、この人偉いよな。
ちゃんと別スレ立ててやってるし。
やっぱり、甲田式は人格形成にも寄与しているのかもね。

何故ゆえに
不食をめざしているのか？
体も健康そうだし・・・
健康オタクもいいけど何のための健康かってとこが抜けているような気がす。
健康な体をもってして何がしたいのかってとこが見えない。

正月に暴飲暴食しちまってようやくもとの食生活に戻ってきた。
自分の場合目つきとか顔の表情ですぐわかる
腸の調子が悪いと人相が悪くなって笑顔がひきつるｗ
上司にも「機嫌悪いんか？」とか言われるし。　
新谷さんのいうとおり腸が健康な人は表情もいきいきしてるというのは本当だわ

>>815
身近な目的では、頭が良くなりたいのと、睡眠時間を極端に減らしたい所です。
丸２年以上を犠牲にするかどうか当初迷いましたが、その間にいろいろな健康法を学べるだろうと思いました。
考え方としては、失敗して断念したとしても、その間に学んだ健康法を使って逆に２年以上長生きできるだろうと思い、決断してやってみています。

以前は甲田式と、マクロビを少ししか知らなく、鶴見、新谷、釜池、石原氏やナチュハイや酵素などは去年の１１月位に初めて知り、勉強している最中です。
ここの、しんたさんの書き込みにでてくる名前などを頼りに本を購入できたので、しんたには何気に感謝してます。

健康がとても大事ではありますが健康がメインというより、目的（上記の２つ）の為にやっているという感じです。
今は不健康でも、後に取り戻せるかなと、まだ勉強不足なので思ってしまってます。
栄養素などの面でも、健康の先に超少食がある？と今の所思ってます。

今年の９月が一区切りですので、そこまでに何としても甲田カーブまで持って行けたら、もう１年延長しても良いかなと言う気にもなれるので、
今、時間的にもぎりぎりセーフかアウトの辺りだと思うので、頑張ってます。

頭良くして
睡眠時間減らして
それで何するんですか？
医学部でも受験するんですか？

>>818
どちらかというと経営学系です。
金はないですが。

こんばんは。
炭水化物抜き↓
アトキンス博士のローカーボダイエット。

でも、低炭水化物ダイエットは危険であるらしい。
腸相が悪くなるらしい。

新谷弘実先生の、「病気にならない生き方」の３に書かれています。
ローカーボダイエット実践者の腸は、例外なく悪かったそうです。

そこで、新谷先生は、直接アトキンス博士に「良くない」旨を伝えたそうだけど、
博士は取り合わず、その後しばらくして72だか73歳だかで亡くなったそうだ。

人間の歯は、穀物を中心に食べるようにできています。
だから、穀物を避けるような不自然なことをすると、自然の摂理に反することになります。
自然の摂理に反すれば、結果が良くないのは当然でしょう。
ブドウ糖は重要なエネルギー源ですね。
今日の食事
朝　にんじんジュース　　青汁ケール
昼　水炊き
夜　バナナ2本
酵素の3000種類は腸で作られるので腸相は大事ですね。ではおやすみなさい

断食すると脳萎縮することもあるんですか？

＞人間の歯は、穀物を中心に食べるようにできています。

ダウト！

腸相?

ずーっと食べてないとそれなりに耐えられるんだけど
少し食べだすと、すごい勢いで食欲出てきて
止められない感じ。
ここで腹八分にするのは至難の技なんだよなー。

そうそう！
すごくマジメにやってるときは大好きなコーヒーや甘い物もあまり欲さなくなるし、
こってりしたもので気持ち悪くなったりするのに、
少し食べ出すとストップきかなくなって、なかなかリセットできなくなる。
付き合いの席でスイッチが入ったりするから参加するのが少し怖い。

ケーキは歯止め利かなくなる

> はじめまして。
> 青空一番と申します。
>
> 昨年甲田先生の御本に巡り合い、
> 一日断食、半日断食、肉食絶ち、玄米菜食にしたら
> 数年患っていたバセドウ病があっという間に治ってしまいました。
>
> ちなみに25年前にいとこも死の淵から助けていただいたことを
> 甲田先生が亡くなった日(8月12日)に大阪で知りました。
> ご縁を感じ泣かずにはおれませんでした。
>
> 今は発病前より元気になり
> この冬も風邪一つひいていません！>

マクロビオティックと癌予防、食事療法【玄米菜食】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1231604186/25

25 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2009/01/14(水) 01:00:02 ID:/WdCszOM
大森英桜先生って本当に凄い方でした。極陽性になり過ぎてしまって二か月間一睡もする必要がなかったそうです。
私も陽性になりたいです。

マクロビオティックと癌予防、食事療法【玄米菜食】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1231604186/43

43 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2009/01/15(木) 11:38:03 ID:FXVeC4q6
ここの方々でしたら知っている方も多いと思いますが、沖ヨガの創始者の沖正弘先生も静岡の三島に以前あった道場で24日間一睡も出来なかったそうです。
出来なかったというより、玄米・正食によって、血液が物凄く濃くなって極陽性になって眠る必要がなくなったそうです。
眠らないですむと一日を実に有効に使えると言ってその間に物凄い数の本を書いていたみたいです。

わかる。甲田療法始める前はケーキやパンなんて食べなくても
平気だったのに、今はその欲求が激しい。てゆーか食べてる。
ヤバいね・・・

>>828
大森、骨折で死亡。
沖、５０代で死亡。

＞大森英桜先生って本当に凄い方でした。極陽性になり過ぎてしまって二か月間一睡もする必要がなかったそうです。

自律神経の病気では？

どこを骨折して死んだの?? >大森

「生菜少食療法Ｃ」とか「生菜食Ｃ」というのはマイナーなんですか？
これまで甲田先生の本は7冊くらい読んでますが、いずれもＡとＢありませんでした。
でも、この本には書いてあるようですね。
http://www.kouda-clinic.jp/book/nama-susume.html

甲田式を実践されている先輩方にお聞きしたいのですが、このＣが一番詳しく
書かれている本をご存知でしたら教えてください。よろしくお願いします。

>>824

少食は死ぬまで続けなさい
止めた瞬間にリバウンド地獄が待ってます

>>833
Ｃは小食ではなく、断食だ。
リンク先の本が一番詳しいと思うぜ。

>>835
ああ、そういうことですか。
スマシ汁断食とか、寒天断食と同じような並びであるんだ。

>>836
断食経験者なら、1か月くらいは楽に出来るが無理するなよ。

大森先生とかはスレ違い。

http://plaza.rakuten.co.jp/himetyann/diary/20090110/

断食してるやつは
なんでも食ってて健康な人、長寿な人はどういう状態と説明するんだ？
生まれつきの体質で諦めるか？

まあ、うまれつき馬鹿と賢いやつはいるしな。

>>829と同じことに
自分もなってたけどなんとなくふざけて
極力水分を取らないようにしていたら
たまたまだろうけど
甘いもの食べると気持ち悪くなるようになった
私は病気治療でやってるわけじゃないから
そのての人は真似するなよ

しばらく砂糖断ちしてから、甘いものを食べると気分が悪くなったりはするね。

それは、あるよね。
糖質制限していた後、３日間リンゴばっかり食べるリンゴ・ダイエットしたら、
初日の昼ごろから、ガンガン頭痛がし出して、歯が浮いてきて、
体中の細胞がふわ〜と膨らんで、エネルギーが充填されている感じがした。
体は気持ちがよかったけど、頭痛と、歯茎の緩んできた感じは気持ち悪いかったよ。

不食・ブレサリアンを目指すスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/esp/1220812992/
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/09/10(水) 05:52:06 ID:S7xFKWUg
青汁１日１杯６年の大阪のおばちゃんもすごいが、
京本政樹の１日１食２５年も超人だ。
光もプラーナも気休めじゃない。腸内細菌だろ。俺も１日１食２ヶ月、今は２食。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/09/10(水) 16:40:34 ID:wp3pCZ1R
だから京本政樹は老けないんですかね？
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/12/19(金) 06:37:19 ID:Q4Mz/X21
【日本人限定】不食・少食の著名人リストゥ
◆不食
・長南年恵
◆水＋青汁
・広畑文子
◆水＋青汁＋ビタミンC＋エビオス＋スピルリナ
・森美智代
◆一日一食
・二木謙三
・小倉重成
・日野原重明
・中松義郎
・田中宥久子
・釜池豊秋
・石原結實
・南雲吉則
・未唯
・京本政樹
・Gackt
◆約3ヵ月間、青汁だけで生活
・有森也実
◆40日間の断食を経験
・カイヤ

こんばんは、
いや〜　1日一食ですか。出来たら理想ですね。
でも、私はは無理です。食が細いので。第一一食でも一回の食事で2000カロリー取ってしまったら
２食３食と同じになってしまいますからね。要は総カロリーを減らすことが大事ですね。

さて今日の食事
朝　にんじんジュース　赤　　　　
昼　果物ジュース　　　黄
夜　ケールの青汁　　　青　　でした。　
なんかすっきりした。あと白菜の漬物少々。
総カロリー　２５０

>>845
でも、京本政樹は、太ってる

>>846
その食事をどのくらい続けていらっしゃるのですか？

>>834
じゃあ王道スレでも言ってきてやって下さい
「一生運動しなさい 運動しなくなったとたんリバウンドする」って

王道スレ

生のすりおろしたリンゴを昼夜に一個ずつ、始めてみた。
一日にリンゴ二個食べてる分、本断食よりはるかに楽だし
ウンコもすでにリンゴだけのものが出た。>>837さんが
言うようにこれなら1ヶ月くらい楽にできそうな気がする。
やめどきを決めておかないと・・・。

>>851
レポよろ

あっ
番号でちまった＞＜
今日ねぼうした

>>851
くれぐれも復食には注意しろ。
断食期間が、長ければ長いほど強い反動がくるからな。

菜食者の血清葉酸濃度に及ぼす因子の検討
http://ir.lib.osaka-kyoiku.ac.jp:8080/dspace/bitstream/123456789/1935/1/23_115.pdf

これって森さんの本にあった調査だよね。
とりあえず貼っておきます。

>>840

長寿DNAを持ってなければ何をやっても無駄です

甲田医院でのこと by:○○ 09/01/17(土)17:40
みなさま　こんにちは

甲田医院での事で追加です

甲田光雄先生の診察を受けようとした時　甲田先生の机の電話が鳴りました

「そんな断食を勝手にしたらあきまへんで　わかりましたな　お粥をたべて・・・・

次からは　絶対勝手に断食なんかしたらあきまへんで」あと忘れました

朝食抜き＋小食をはじめて３ヶ月くらい。
いまだ、湯船から出たときに”クラッ”と貧血のようになるのですが、良い対策はありますか？

トミー富岡の言うことは聞くな。
こいつはコロコロ変わるから断食が飽きたらやがてこのスレを荒らしはじめるのがオチ

>>858
温冷浴ならそんなことにはならないはずだけど。
普通の入浴だったら長くつかりすぎかもしれない。
長くつかりたいなら、湯船から出るときに、2分くらいかけて
ゆっくりあがっていけばいい。一気に出るとそれまで水圧で
上に来ていた血液が下半身に戻ってしまうから。

>>860
わかりました。
そのうち自然に大丈夫になるのかな、と思ってたので。
もちろん温令浴のときはなりません。
今は寒いので、
１．お風呂にゆっくりつかる　←ここでクラッとする
２．体、髪を洗う
３．温令浴
という順序で入ってます。
この入り方って良くないのかな？

>>861
1がよくないな。
とは言っても、富ちゃんも断食中の温浴から出た時、意識が飛びそうになった時が何回もあるよ。
甲田さんだったら、「寒いの我慢して、冷水から始めろ！」って言うだろうけど、
少し温度を上げた冷水から始めてみたらどうだ？

砂糖摂取で遺伝子が変わる？
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2559309/3692941

8 名無しのひみつ sage 2009/01/18(日) 15:04:11 ID:KNfmRRO2
関連スレで論文見つけてくれた人がいました。

http://jem.rupress.org/cgi/content/abstract/205/10/2409
タイトルでは砂糖（スクロース）じゃなくてグルコースだね。
これじゃ炭水化物全禁止じゃないかw

生玄米はいけないって連投してる人いるけど
西式はもちろん甲田式でも
主に食べるのは生野菜じゃないの

不整脈の症状がある人って、温冷浴やらないほうがいいのかな？

てゆーか、甲田療法始めて３ヶ月くらいから不整脈の発作が起こり、
その激しい症状にパニックになりパニック発作も起きるようになった。
前からある症状に、その二つの発作も加わり最悪の状態です。
明らかに甲田療法で交感神経が優位になっており、ストレスから発作が
起きてるのかなあと思ってしまいます。私には向いてなかったのかなと。
今、９ヶ月目なんですけど挫折しそうです。。。

>>866
背腹運動はやってるのか？

出戻りのくせに態度がデカイやつが約一名おる。

脱線しつつも極めていくのが甲田式。
ちょっと他所へ浮気して、離れてみるとその精巧さ・すばらしさを
実感してしまうのが甲田式。
結局行き着くのが甲田式。

なかよくやりましょうや。

六大法則＋温冷浴＋裸療法やってましたが
心が折れてしまったため、昨日からやってません。

専門家に診てもらわず行うなら無理はしないように。

>>864

>研究チームを率いたSam El-Osta氏は16日、オーストラリアのAAP通信
>（Australian AssociatedPress）に、「朝食べたチョコレートバーは非常に
>急速に効果をもたらす可能性があり、また、最大で2週間までその効果が
>持続する可能性があることが分かった。これらの変化は継続し、
>食事に対する自然な代謝反応を変化させる恐れもある」と述べた。

研究者本人がチョコレートバー（つまり砂糖）って言ってるんですけど。

>>869
散々スレを荒らした行為はどうなんだ？
それに対する謝罪は？
人間性の問題だな。
人として最低だと思う。

>>870
・体質的に西甲田式が合わない
・メンゲン反応
・やり方が間違っている

3つのどれかだろうな

これが絶対という療法はない。
どうか西洋医学というアンチテーゼどまりの発想だけはやめて欲しい。

西洋医学、一般の医学があってこそ、それを否定できるのであって
お互いのいいところを各人が選択していけるように
勉強していけばいいわけです。

年食ってまで生きとおない

トミーって体重いくつ？

>>878
ノーコメントだ。

今ＺＥＲＯ見てるけど、オバマ大統領は、体型を見る限り小食そうだな。
ちなみに☆野は不要だな。

オバマはジム通ってる

オバマ氏のような健康体の政治家がほしい
玄米食のｗ

さくらに電話して相談したら、「一日二食は変えずに食事量を増やして
体重を増やしてみては？」と言われた。
野菜で体重増やすのって難しくないですか？
やっぱジャガイモとかイモ系ですかね？

医師に脊髄空洞症と診断されました。
この病気は断食で治りますでしょうか？

http://news.nifty.com/cs/topics/detail/090123101504/1.htm
また文科省が朝食イデオロギーを振り回してる。
朝食絶対論者の香川靖雄とかと結託して、偏った情報しか流さない。
こんなに執拗に朝食にこだわるのはなにか裏があるに違いないと思うんだけど、
いったいなぜなんですか？

朝食食べない人って主婦？朝から働かない人？

>>882
甲田療法の中には、白見魚を食べたり、食パンにはちみつを塗ることもあるだろう。

>>865
玄米生でたべても100まで生きられなかったわけで

幕内秀夫先生の本に
「ブドウ糖は、脳の唯一の栄養源です」
「果物は食後のお楽しみ程度にしたいものです」
などというとんでもない事が書いてあったのですが、
幕内秀夫先生の意見は正しいと思いますか？

ありがとう、富岡！
白身魚と食パン食べて太ってみる！！

>>889
人の言うことを鵜呑みにするんじゃなくて、「己の身体と会話することが大切」ということを忘れるな。

かっこいいなマイケル富岡

>>888ブドウ糖は、脳の唯一ではありませんが、ほとんど全てといっても過言ではないですね。
　　　重要なものです。
　　　果物は、食後に食べては絶対にいけません。おなかの中で腐敗してしまいます。
　　　空腹時なら、どれだけ食べてもかまいません。
　　　ビタミンミネラル　ファイトケミカル　酵素　たっぷりあります。

>>887
いいえ逆です。玄米を生で食べるからだめなんです。玄米は生で食べるものではありません。
体内の酵素を大量に消費します。ほかで節制しても、結局行ってこいになります。

今日の食事
朝　回復食
昼　玄米パン

みかんフレッシュジュース

夜　玄米　味噌汁　さんしょ

１日３食　好物は豚肉
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20070214ik01.htm

朝食は洋風です。パン、ウィンナー、チーズが乗ったプレートに、牛乳たっぷりのホットコーヒー
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2008/1128/index.html

肉を毎日食べてる人
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2008/1018/index.html

毎晩揚げ物をたっぷり　ビールも大好き
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2008/0628/index.html

毎朝、欠かさず食べるのがりんご
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2007/0217/index.html

朝食の定番は、食パンにチーズをのせて焼き、その上にバターとはちみつをかけた「ハニー＆チーズ・トースト」

http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/1007/index.html
砂糖とミルクの入った珈琲と甘いお菓子で休憩するのも好き
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2007/0609/index.html

食事は和食でも洋食でも好き嫌いなく何でも
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2007/0505/index.html
毎日３食しっかり食べている
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2007/0421/index.html
大好物は、地元・宍道湖産のウナギの蒲焼き
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/1111/index.html
羊羹を､毎朝､起きると､まず、食べる
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/1028/index.html

朝食は当然、食べたいものを必ず自分で作ります。得意料理は、「カツ丼」や「すき焼き」
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0916/index.html
朝から食欲旺盛
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0902/index.html
百歳の「朝食
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0805/index.html
朝はパン食、昼と夜はご飯　牛乳も毎日飲んでいます
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0731/index.html
食欲旺盛。朝昼晩としっかり食べます
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0715/index.html
朝は卵ごはんで始まる。
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0617/index.html
決まった時間に３食きちんと
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0204/index.html
好物は？」と聞くと「何でも食べる
http://www.nhk.or.jp/100banzai/file/2006/0121/index.html



究極の玄米生菜食
http://www.nsi.or.jp/pict/1921_N33_1110997532_jp.jpg

究極の結論
病気の原因はストレス
http://www.tohyodo.com/sasa_helth2.html

食生活も大切だが全てではない。５分５分。究極はまったく不必要

朝抜きが、長寿の秘訣ではない。総カロリーを減らすことが大切。
西式には無理がある。この健康法自体ストレスがたまり交感神経を圧倒的に優勢にする

長寿に共通のゆとりある考え方、学ばされますね。自分を極限まで追い込む必要などないと思う。
第一、我慢我慢して寿命を延ばす競争のために人間は神様から作られたわけではないですね。
幸福感を実感しないといけない。甲田先生は尊敬しますが、その食生活には、魅力を感じないですな。
過ぎたるは及ばざるが如し

昨日の食事
朝　にんじんりんごジュース
昼　みかんジュース
夜　ケールの青汁
週に一回のジュース断食

ボランティアは嘘
毎日5キロ走ってるのも嘘
筋肉質というのも嘘

30代なのは本当
恋愛経験が乏しい童貞なのは本当
このスレでいきなり初恋の人がどうとか語り出したのは本当
いい年して人望が無く孤独で時間が余ってるのは本当

たまに来ないと、ここはもう２，３人になってるから可愛そう。
去年はにぎわっていたのにな。先生がなくなってからみんな去っていったのかな。
さびしいね。俺も10日に一回だけ来る事にした。