腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart15

腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。
腰痛ナビ
ttp://www.lumbar.jp/02.htm
腰痛虎の巻
ttp://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/

過去スレで紹介されてたサイト。

なぜいっしょうけんめい腹筋をやっても腰痛がなおらないのか?
ttp://www.cudan.net/kinyo/part2/part2-04.html
腸腰筋
ttp://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

前スレ→腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart14
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1200962988/

過去スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart14
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1200962988/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart13
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1189065185/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart12
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1178386895/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart11
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1166963114/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1157813074/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart9
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1148381766/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1141308586/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart7
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1133621877/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart6
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1125895004/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1114188704/
Part4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1100447045/
Part3
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089163591/
Part2
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/
Part1
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1049719069/

関連スレ

腰痛には椅子型腰痛グッズ･･･毎日使えるモン
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1194523136/

>>1 乙パイ華麗。

前スレ>>996
スタティックバック込みで7種類ある
ただ腰痛以外のパートでも同じ運動が応用されてるので
本全体での種類はそんなに多くない
腰痛パートの体操の内容に関しては内腿の筋トレと
股関節〜背骨周辺の正しい位置と姿勢を体に覚えこませる作業みたいな感じ

今のところ効果はあると感じてるけど完治したわけじゃないし
もうしばらく続けてみる

うちの母なんですが腰の靭帯が硬くなって神経に当たって
鈍痛が続いているらしいんです。はりや整体やらいろいろ
行ったりしてるんですが地道に治療するしかないでしょうか。
手術をする話もあるのですが母はしたくないようです。
吐き気や朝方には痛みが激しいようです。

先月2回ギックリやって6日寝たきりになった。
このスレで話題になっていたエゴスキューの本を藁にすがる思いで買って3週間続けた。
結果は確かに姿勢が良くなり骨盤の位置も右下がりが治った。今は左肩が上がってるのが気になる。
まだ腰の爆弾が治まったとは思えないけど、高レベルで腰は安定している。
未だに全体調整のﾒｿﾞｯﾄには移れないけど、全身のバランスははるかに良いよ。
一度試す価値はあると思う。でも腰痛て人それぞれだから。無理はできないよね。。
ヘルニア1回、ｷﾞｯｸﾘ7回。腰痛歴18年。最近3年間でｷﾞｯｸﾘが増えて毎朝が怖い。。
エゴスキューの講習いった人いないかな？

ストレッチを続けたら2週間ぐらいで嘘のように治まった
みんなに比べればたいしたレベルじゃなかったんだろうけど
なんせ仕事が力仕事だからほんと辛かったよ

腰痛もちが力仕事したらいかんよ。

お金と時間があるなら、温泉で湯治が一番

いっぺんちゃんとした湯治やりてぇなぁ

休養と湯による血行促進で筋肉がほぐれるってことだな。
それプラスして経験豊富な整骨師にマッサージしてもらったら完璧だな。

実家近くの友達の家には
自宅のお風呂に温泉が引いてある。
ｳﾗﾔﾏｼｽ

病院通った
薬のんで湿布貼った
針やった
少し痛みとれたら体操した

でも治らない
最近じゃ変に腰かばって生活してるせいで右側の腹の肉が堅くなってしまった

二回ほど整骨院に通ったらその次の日から2〜3日腰が痛くて
起き上がるどころか寝返りもうてない状態です
右側のお尻辺りが特に痛くて右の足元まで痺れが出てきてます

クシャミや咳をすると腰に響くので怖いです

整骨院ではなく大きな病院でレントゲンを撮ってもらった方がいいのでしょうか

整骨，整体，カイロは、人によって腕に雲泥の差がある。
へたな所に行くと悪化する事もある。
まずは整形外科に行って見てもらうのは、当たり前。
整形もヤブが多いけど、基本を外しちゃだめだよ。

>>18
ヘルニアの急性期なんて何をやっても悪化していくいだけだよ
ゴッドハンドと言われるひとならなんとかなるんだろうけど
日本に数人しかいないから安静にしてるにかぎる

整形外科にいってとりあえずMRIをとりにいくべきかと
ヘルニアからくる坐骨神経痛の症状と思われ
レントゲンだけじゃわからないからMRIのある病院にいくべき

普段は全然痛くないんだけど1〜2時間くらい座ってたり立ち読みしたりしてると痛くなってくる
筋トレすれば治んのかな

連休中に痛みが薄れるかと思ったが余計に悪くなってきた。
寝るときも痛くて今日は睡眠不足や。
７日から会社行けそうもない、病院変えるしかないか
ボルタレンは２５ミリと５０ミリあるが効果時間が長いか短い
だけなのか・・・

>>17-18
ありがとうございます。
連休明けに整形外科でMRIとやらで一度検査してもらいます。
一つの動作が辛くて座っていると気分が悪くなり吐き気を催します。

取り敢えず気休めとは思いつつも湿布で痛みを紛らせようと思っているのですが
腰痛は暖めた方がいいのか冷やすべきなのかどちらがいいのでしょうか。
ご存じの方教えてください。

前に薬局の人に聞いてみたら
長い間続いてる痛みやコリには温湿布で
筋肉を動かして炎症起こしてる感じの時には冷湿布がいい
って言われたよ
でもどっちも根本的な解決にはならないし、痛みを和らげるのが目的だし
自分の心地よい方で良いよ、ってな風にも言われた

>>22
その通り苦痛を伴わない方を選ぶべし。
長風呂は良くないと思いますよ

以前ヘルニアで苦しんで、噛み合わせと全身との関連を考える会に所属する歯科に通って今は痛みなく元気に過ごしてます。どんな治療にも合う合わないがあるからよく調べて自己責任でね。皆さん早く治りますように。操体も良いです。

整骨院で保険が適用されるか否かは賭けですか？

>>25
いや、全然。
俺は電話して聞いた。
整骨は基本的に保険適用率高いよ。
別に悪いことは何もしてないから普通に電話で聞けｗ

ちなみに俺はマッサージ10分電気10分で保険適用で500円

腰痛で眠れずに、このスレを見つけました。一生つき合う痛みなら、時々ここで愚痴をこぼさせて下さいね。
中２の一年間で２７センチ伸びました。その時に背骨と周りの筋肉との伸び方にズレが出て、軽度の側湾になりました。
トップに書いた192は今の身長です。
この痛みから開放されたいです。泣きたいです。

一昨日に倉庫のバイト始めて一日中重たい荷物持ち運びしてたら嘘のように腰が痛くなってしまった
屈むどころか歩くのにも激痛が走る
一時的な筋肉痛なのか、腰痛なのか
整骨院行った方がいいかな？

>>27
医者に行って診察うけたの？

問題は整骨も腕の差によって天地ってことですなぁ
酒井慎太郎みたいな神なんて簡単にみつからねえよ
東京の人ってうらやますい
初診3ヶ月待ちらすいがｗ

むしろ神のような腕前で腰痛治すなら
腰痛の人間いなくなって御まんま食い上げですわなｗ

それなりの経験つんだ整骨の人ならある程度の腕前はある。
わざわざスターのところいって混雑とか予約待ちなど本末転倒。
その酒井ってひとのことは詳しく知らないけど。

ただ>>30の人がいうのももっともだよな。
俺も行ってる整骨で若い兄ちゃんとかでてくると萎えるｗ

>>27
愚痴はどんどんこぼしましょう。腰痛は辛いよね。
私もＡ病院にかかって診察を受けてました。1ヶ月仕事も
しながら治療してたけど連休中に痛みが増してとうとう今日
別の病院にかかりました。そしたらヘルニアでした。前の病院では
ＭＲＩ見ながらヘルニアじゃないねと言われリハビリだけしてたが
今日これはヘルニアですと断言されました。ブロック注射したけど
今も痛みはあります。しかしその病院は医師もしっかりしてて
すごく安心感をおぼえました。帰宅後気分が悪くて電話したら
不安ならいつでも来ていいですよと言われなんか安心しました。
手術時のビデオも見せてもらい安心して手術もできることを
説明してもらいました。なんかこの医師にすべて任せても大丈夫と
確信しました。私はこの病院でお世話になろうと決めました。
病院もいろいろ変わることも必要かもしれません。決して大きな
病院じゃないですが看護師さんも優しくて好感のもてる病院でした。
結果はでてないけどここに来て良かったと思っている。

27書き込みの192センチです。＜29＞さんの病院は？＜32＞さんの愚痴ってイイよ。温かい言葉が嬉しかったです。今夜も痛みで寝付けないけど、何か嬉しくなって、少し泣きました。有難うございました。

>>33
眠れたかい？
私も痛みが発症して１ヶ月半やっと信頼できる病院が見つかった。
今日も今から腰痛いけど仕事行きますわ。家族を養わないといけないし
自分が辛くても仕事行けば子供も嫁も安心するやろし
だから君も頑張りや、悲観せずに必ず治ると自分を信じて前向きに。
治そうという気持ちは大切だから。それじゃ頑張って来ますわ

現在進行形で右側の腰が痛い。昨日からいきなりだ。この場合はﾊﾞﾝﾃﾘﾝぬって安静にしておけばいいのでしょうか？ 歩くぶんには平気なんですがねー

痛いのなら、安静だよ。

http://www.geocities.jp/x_meishu/bunmeinosouzou.html（保存して開く）

おいらもやっちゃった。昨日立ったまま靴下はいてたらミシッてキタ！
急性の時は温感シップいけないんだったよね。
今はコカール飲んでだましだまし安静にしてます。
ぎっくり三年ぶりだなー。

皆さんに心配かけてる不眠の＜192＞です。精神科に相談して眠剤を処方して貰い何とか寝ています。コルセットは着用してます。コルセの欠点は外した時に襲われる全身の脱力感ですね。痛みが酷い時には、コルセの上にゴムバンドを重ねる時もあります。

>>38
湿布はどっちでもいい。温感ちうても温度が上がるわけじゃないから。
温感でも冷感でも消炎鎮痛剤は入ってるから、単なる鎮痛剤よりかははるかにまし。
鎮痛だけじゃ炎症あるのに動かしちゃってかえってひどくなったりするかもだ。

３分腰痛解消法ってのを聞いたんですけどこれってどうなんですかね？
名前とメアドをサイトで入力するとPDFのURLが送られてくるらしいのですが
なんとなく恐いので・・・
実際に試したことある方はいらっしゃいますか？

「３分腰痛解消法」でググると出てきますけど、ここです↓
ttp://www.yoikoshi.com/

武道をやっているものです。重い物を持つときは上体をまっすぐにして持ち上げていたので、「かがむと痛む」腰痛には無縁でした。

しかし最近2人が背を向け合って行う上体反らし（または単独ブリッジ）が終わり、着地した時に背中側（高さ的にへその下）に一瞬強烈な痛みが出るようになりました。
上と下の骨が間にある軟骨を押しつぶすような感覚です。

上体を反らすことで、いわゆる「ぎっくり腰」になることはあるのでしょうか？

悪名高いバイトで怪我
気がつくと療養で１年ワープ！
悪い夢を見ただけなんだ俺は！1歳老けただけなんだよ！
今感じることは健康って素晴らしい！マラソン出場したい！
さすが恐ろしいぜ偏差値７５

ザコツーなのだが俺の場合はフィットネスローラーが効いてる
痛みが発生する頻度がかなり減った

デッドリフトとかは問題外！多分一生やらない

ボルタﾚﾝ座薬をいれた後にランニングすると尻が濡れてるよな
森光子式ヒンズースクワット１００回

>>43
フィットネスローラーてどんなのだったかな？

>>35
右側だけ腰痛って、体の使い方が悪いってことないか？
ちなみに俺も右腰だけ痛くなって、
安静にしとけば治るだろ→そろそろ大丈夫!?→また痛くなる→安静。。。＆痛みが引かない→でも部活休んでばっかりじゃいられない
→テーピングして部活→坐骨神経痛＆首痛でまた安静。。。。

ちゃんと接骨院通っておけばよかったとマジ後悔した高２の夏。
あれから常にあちこちに爆弾抱えて生活しておりますorz..

>>45
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1683425

ローラーは、腹直筋だけでなく、脊柱起立筋、腸腰筋もあわせて鍛えられます。
伸ばした時に、上体を反らすとさらに腹筋を刺激します。
腰を痛めやすい種目なので、慣れるまでは肩の角度は抑え気味の方がいいです。

だって

脊柱起立筋を鍛えるのも両刃の剣ですな

>>47
ありがとう。俺が言ってるジムでも確かにマッチョメンがそれ使ってた

＞47&48様。勉強になりました。不眠太郎の＜192＞です。脊柱起立筋って、言葉の響きが「ビシっとした気をつけ！！」の躍動する筋肉。素晴らしいイメージを持つのですが、何で両刃の剣なんですか？教えて戴けますか。

負荷がでかすぎでヘルニア持ちは悪化しそうですな
軽度な人なら序々にやればけっこう効果的っぽいね

>>48
>>49
一応、自分のフィットネスローラーはバネつきで
膝ついてローラーやってるけどね

筋肉量増加とまでも行かなくてもパンプアップの状態になれば
それだけで痛みが軽減したりするのよこれが

>>50
でもまあ、ここまで来るのに怪我してから半年以上経過したからね
坐骨神経痛でも三ヶ月寝たきりだったよ

http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/ex/index.html#n06
あとこれのバチモンとか
エクササイズプル
10cm伸びた状態で約4.0kg
30cm伸びた状態で約8.0kg

ローラーもチューブもクソのろい動作でしかやってない

多少動けるようになったとき、公営ジムのマシーンで脊柱起立筋を鍛えようとして（ｒｙ

ヘルニアと言われ週２回ブロック打ってます。
仕事は休みもらって実家に帰省中。
仕事もしてないのに腰ズキズキ…ブロック効いてる気がしない
最近は腰より右足全体が痛い。
うまくいえないけど何か足の血が痛むってゆうか…
血が痛いよー
左側はいたくないのに

>>52
ヘルニアで足の神経圧迫されてるからだよ。
ヘルニアスレでどうぞ。

本日初めて牽引治療を行い、その治療法に少々びっくりして、
帰宅後にネットで調べてみると、現在で主流の治療法とお見受けしましたが、
それと同じぐらい、牽引治療は危険等の情報も目にしました。

実際に受けられた方で、改善された・悪化した等の体験をお伺いしたいです。
因みに個人的感想は、腰がややスポっと抜けた様な感覚で
痛みは緩和された感じはしたものの、今では痛みが戻ってきてます。

下手に牽引やると致命傷になるよ

>>42

坐骨神経痛で牽引しました。
恐ろしく背骨が痛くて涙目。
途中でタオルを挟んでもらったが痛くて医師と相談して中止になりました。
マットレスが硬い時点で涙目なので、特異な例かもしれません。

牽引なんて何の意味もないだろ。

すみません。
ちょっとお聞きしたいのですが、私の腰痛は立ってるときはほとんど痛みはないですが１センチでも前に屈むと激痛が走ります。
一番痛いのが寝起きで、起きてからの行動が辛くてたまりません。
トイレで最後拭くのがやっとなくらい屈めません。
寝るときは横向で膝を抱えるようにして寝るといいとヘルニアを患ってる方に聞いたんですがその体勢だと痛くて、逆にまっすぐ仰向けのほうが痛くありません。
病院にはいずれ行こうと思いますが、その日暮らすのに精一杯でなかなかお金が用意できず…
少しでも和らぐ方法ありますか？

急性腰椎症（つまりギックリ腰）で痛みがかなり引いたので
昨日初めて牽引やったけれど腰が抜けるとかはこれといって感じなかった
腰椎にかかっている「圧力を抜く」といわれたけどどうなんだろう
ぐぐったけれどあまりいい話はでないね

昨夜は腰以外の場所、首や肩と背中が凝るのが気になった
揉み返しみたいな感じ
一度しかしていないけれど、個人的には引っ張っていいことないような気がする
過去ログでも書かれているように一番強い痛みが引くと
ほかの痛みに気付くようになったりとか、腰をかばっているからほかが凝る
ってのがあるかもしれないし、腰痛の原因によっては効果があるかもしれないので
否定はしないけれど次も妙なコリを感じるようだったらやらない方向で相談するつもり

>>59
つ　コルセット

中山式骨盤医学ベルト買ってみた(\3.990)
これで腰が楽になるといいんだけど…
腰痛にいくら遣い込んだらいいんだよ

>>42
接骨か整形行けば？

とにかく歩け。
尻もふけない、あぐらできない、いすに座っても３０分と持たなかった俺が
半年間毎日１０キロ歩いて、今じゃ普通に仕事（着座）ができるようになった。

>>64
私もそんな症状なんだけど
痛みのあるうちから歩いてました？
座ってると10分くらいで腰が痛くなってきて、立つと激痛、
ストレッチしたあと歩いてる分には痛みはないって感じなんですが。

俺も同じ症状だ。ストレッチしたあとは痛みが和らぐ。
ウォーキングもやりすぎはよくないと医者から言われた。
最初は30分弱から始めて徐々に時間をかけて歩いたほうがいいらしい。

>>62
あーあ、それ買っちゃった？
俺も持ってんだけどバッジの部分の粘着性が徐々に弱くなってきて1週刊くらいで使い物にならなくなるよ。
買うなら生ゴムベルトみたいなやつがいいよ。

>>62
それで症状が緩和されるなら安いもんだって
私も中山式ならゴムをお勧めする
前屈したときもゴムがのびるからはずれにくい

>>64
自然治癒も加味しないとかも

もちろんそれはある。ただ整体や医者のハシゴ等で10年苦しんだのに、歩きの効用は絶大だた。ちなみに歩き始めは逆に痛み倍増したが休み休みやるのがコツ。

歩くのやめたらキタ
体重増えまくってので1年かけて１０Ｋｇ減らしたんだけど
歩くのやめた途端タガがはずれて腰痛体操その他いろいろもさぼりまくってたら
4キロ戻って腰痛も帰ってきた
自業自得ってやつなんでまた仕切り直し

>>67-68
>>62です
生ゴムがいいんですか…
中山式バンド、今のところ少し効いてるようで幾らか楽ですが…
お金に余裕が出来たら生ゴムバンド購入してみたいと思います。

腰痛先輩方、よろしくです。
先日重い物持ち上げようと腰に力を入れたら・・・・ギギッ　　みたいな感じを受け腰痛です。
（１週間位続いてます）
症状は
「前かがみの姿勢を取ると痛い」
「朝起き上がるときに痛い」
「階段昇降時に痛い」
「座っている時、歩いている時、は少し痛い」
こんな感じです。
病院行ってＭＲＩとかで検査すればヘルニアだと言われる気がします。
（って言ってもネットで調べた結果の素人考えですが・・・・）
このような症状を治すには何がいいんでしょうか？
アドバイスくれたら嬉しいです。

>>73
ぎっくり腰じゃないですか？

ケツえくぼ、腿(なんか中心)、ふくらはぎ、足裏とかがｷﾞｭｰっと痛かったり、
皮膚の表面がピリピリとかしてなければ、ヘルニアの可能性は低い。

痛い姿勢をとらないのが一番。
まえかがみにならない。起き上がるときは壁とか使う。
しゃがむときは上半身は折らずにひざを折る。

>>73
・・・まず医者行けよ。
たぶんぎっくり腰だな。あまり運動してないだろ。
腰の捻挫だから湿布張って安静にするべし。
痛みが治っても再発するから気をつけろ。
再発防止には運動するのが一番。
まずはウォーキングから徐々に体を慣らしていって、
水泳、筋トレすると良い。特に腹筋/背筋を鍛えろ。

立ちっぱなしと座りっぱなしの仕事、どっちがマシですか？

はじめまして先輩方。

今日、酷い腰痛になった。
午前中に病院行くつもりだけど、外科にいけばいいのかな？？

たぶん寝過ぎたからだと思う。
くしゃみで腰がｷﾞｯてなって痛くて笑えた…。
足全体痛いし…はぁあ。

なんか書き込めてなかたのでもう一回orz

二年前に仕事での腰の痛みが気になり整形外科の病院へ行ったら、生まれつき腰の骨が普通の人より一本多いから腰が弱いと言われ、重いものなどを持つのを自重し始めた

そして一昨日から急に腰痛が激しくなり足がしびれあがらず、階段も上れず歩けずで寝たきりしてます…
明日病院へ行ってきます

対処法…はありきたりですが痛い時はとにかく楽な姿勢で湿布はって休んでます…

腰を強打したのが原因だと思うんですがどうしたらなおります？

毎年、
座り仕事が多くて運動不足になる時期にぎっくり腰になってしまい、
だいたい１週間くらいで完治するんですが、
今回２週間たっても少ししか改善されず、下腹部にも痛みがあります。
がんの可能性もあると、どこかで読んだのですが…。

医者池。

今日の朝からずっと左の腰（脇腹あたり？）が痛い。
ズキズキした感じで今もずっと続いてる。
同じ状態になった人いる？

もしよかったらアドバイスください。

>>83
わき腹だったら内臓系かも
ガンだったらやばいから早く医者池。とりあえず内科だな
あと整形外科

20年来の腰痛持ちだが外傷等が無ければ,腰痛は整形外科で直らない
のだとつくづく思う。
レントゲン撮影や手術は病院しか出来ないから,病院との付き合いは
必要だけど。
整形のリハビリに比べたら,接骨院の方が内容充実してると思う。
民間治療はその人に合う合わないや,施術の技術で落差が大きいね。
結局自分の生活習慣に一番気をつけないといけないんだろうな。
(運動不足,太る等)

>>74-76 ありが�d　>>73っす。

ぎっこり腰っぽいですか？素人調べでギックリ腰って動けない程の激痛ってイメージっだったので・・・

今は湿布にコルセットってやってます。
安静したいですがなかなか出来ないとは言いつつも椅子に座っての仕事がメインなので姿勢良く、を心掛けています。

ちなみにお勧めのコルセットとかありますか？
（>>67を見て中山式はやめたのですが）

ttp://jp.youtube.com/watch?v=FHeFeEQVcg0
整体って本当によくなるんですかね？

>>86
身体の寸法を測ってもらう
自分専用のコルセットが一番かと。
27,000円位ですが医師の診断書を添えて社会保険事務所へ
申請すれば七割は戻ります。

>>80お願いします！

煎餅布団やふかふかベッドや
低反発マットじゃ直るもんも
直らないよ 寝てるときに回復しないと
腰痛は治らない ベッドは
見た目は大差ないけど、腰には
全ー然違うよ
とりあえず、○ラン○ベッドはアウト ○トリオリジナルとかは論外

腰とは無関係に一泊入院⇒腰が激痛⇒病室パラマウーントベッドだったｗ

20年もの腰痛持ち
去年の春に転んで違う痛みになり、少しずつ悪化しているのが分かる

そして最近、足を痛めたことで階段を1つ1つ下りていたところ
いつもの感覚が残っていて、頭と体の動きがシンクロしなくて、足を1段踏み外して
ドスン！
垂直に腰に来た・・・それもそのときだけじゃなくてまた違う痛みが追加された・・・
なんなんだよこの腰＿|￣|○

みなさん。おすすめのベッド、布団を教えてください。

ダンボール

>>93
枕はこれで十分だとオモタ
ttp://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/080512.html

最後のほうに快眠枕の作り方がある。
座布団とタオルだけの安上がりで簡単。
タオルは硬めの繊維の細かいタイプで0.5mmと考えるらしい。
1枚かけて、折り合わせて(=2枚)、更に折って(=4枚)と微調節してました。
やってみたら？

>>93
長年使用のせんべい布団から体圧分散布団に変えたら数日で効果発動。
起きる時の激痛が格段に軽くなってる。

>>95
枕を変えたら腰にも関係強いですかね？

>>96
耐圧分散布団でぐぐってみます

10代の時にぎっくり腰で入院。
だましだまし、生活して運動やジムなんかも普通に
通っていたんだけど、最近一日買い物なんかで出かけると
帰る頃にはぎっくり腰みたいなピキッとした痛みが
出るようになってきました。

最近やるようになったことって、
柔軟体操くらいで、前屈とか開脚。
腰の稼動域が広がって腰痛になりやすくなったり
とかすんですかね･･･。

早めに病院か･･･。

すんません
腰痛持ちの方で
脇腹もチクチク痛みがあるときありますか？

>>42
礼ぐらい書けよ、カスが

ぶら下がり健康器とかどうなんだろ？
健康器自体はないけど、ロフトのハシゴがある。

腰痛で整形外科に行ったら坐骨神経痛と診断され
湿布を処方されました。
２週間経過しても治らないので評判の良い整骨医院に行ってきたんです
そしたら坐骨神経痛に湿布を貼っても治らない
むしろ空気を塞ぐからよくないと言われました
３０分ほどマッサージされました。なんとなく楽になった気がします

整形外科と接骨の見解が違うんだけど
どっちが正しいんだろ？　取り合えず湿布はやめました
肌も被れたし

>>102
僕は時々ぶらさがってるよ。ストレッチ代わりに

湿布だけで帰されると鬱になるよな
俺の場合は他の病院に行ったら骨折が判明したけど
納得いかない痛みならMRIのある病院に行ってみたら
痛み止めの座薬程度なら貰えるかもよ（運動すると漏れる）

俺の整形外科の先生は湿布は気休め程度って断言してる。
去年認可されたリウマチの痛み止めが腰痛にも効果があるようだ。
俺はリウマチじゃないけど、骨とか関節の痛みにも効くそうだ。

>>106
それは注射ですか？

ここ３年くらい腰が痛くて、そこから背中周りが堅くなって、下半身が重くなったが
股関節の内側、外側を毎日ストレッチしてたら下半身だけはすげー楽になった。
あとは、疲れて無いときにスクワットやってるおかげか。
下半身が楽になるだけで毎日が気分いい

ただ、ストレッチのやりすぎは当日はやわらかくなって気持ちよくなるけど
翌日にその疲労が溜まるケースが多いね。特に上半身。マッサージも同じ。
腰痛になる前兆として、股関節が急に堅くなったりする。俺もそうだった。
そこを改善したらよくなるケースは多いと思う

>>107
これ
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1149037.html

>>110
ありがとうございます

>>103
坐骨神経痛で腰が痛いのはもちろんふくらはぎまで痛みが来てます
整骨で治療中ですが自己判断で湿布はしてないですね。
整骨の治療効果が見えにくくなるので。

>>101
おいおいもうちょっと具体的に答えてやれよｗ

>>102
どうなんだろう…
私は痛くてぶら下がれない。
ぶら下がると腰の関節外れそうになるorz

初めてバイトをした時
動いたから腰が痛いと思ってましたが
バイトをしだしてからある程度、体を動かすと
慢性的に腰痛がきます…
一年ほど引きこもりをしていて昨日から
夜勤のバイトを始めたんですが開始3時間で
腰痛がきました、最後の方は立ってるのが
やっとでした、体の慣れの問題もありますが…
何か対処の仕方はありませんか？

俺の場合は、姿勢をただす＆数十分に１度は柔軟体操。
特に、手を真上にあげて、両手を組んで背中を上にひっぱるように
さらに手を上に伸ばすと効果あります。
立ち仕事なら、お尻を引き締めるように力をいれ、ヘソを出すようにして
立てば、慣れてくると思いのほか楽です。後は、服装も体を締め付けないような
楽な格好がいい。ジーンズよりもゆるめのカーゴパンツみたいな。

>>115
筋力をつけるのが一番。

手をグーにした状態で四つん這いになって顔を正面に向け膝を
ちょっとだけ浮かす。
その状態を数分維持して腰とその他の筋肉を鍛える。
時々腰をピストン運動すれば精力増強にもなる。

腰痛が心因からきてるっていう本を読んだのですが、

「心はなぜ腰痛を選ぶのか　
サーノ博士の心身症治療プログラム」
J・E　サーノ著　秋春社　

日常抑圧されていた感情が、腰痛という思いもよらない形で
現れる。
心身症治療プログラムっていっても、高価な器具や授業料もいらない
ので一読の価値はあると思います。
私の場合、家族のことで昨年悩んでいた時期（正確には、それほど
悩んでいるとは気づかなかった）に、腰痛があり、ひどい時には
背中全体が痛くなる状況が半年ほど続きました。

心因と言っても、心療内科や精神科にかかるような疾患がない
人にも、痛みとなって襲ってくるのが原因不明の腰痛だという。
（精神的なものに現れない代わりに、身体症状として現れる。）
著書の中では、椎間板ヘルニアも、サーノ氏の学説では
ヘルニア自体が痛みの原因である可能性は低いとあります。

病院、整体、鍼灸、ウオーキング、靴を変えるなど、工夫をしたのですが、
最終的には、私は心因からきた腰痛だったようです。

私の説明では、不十分で、説得力に欠けるので、
興味のある方は、一読をおすすめします。

>>113
経過とか通院歴も書かないやつにどう答えろと？
通院してないならそもそも論外。どうせ行かないよ。

>>118
すげえシンクロだｗ
俺もその本最近図書館で借りて読んでいるところ
このスレでも紹介しようかと思ってたんだ。

俺もヘルニアらしき坐骨神経痛が足にきてるんだけど
たぶん心因性だとおもうね。割とクヨクヨしやすい性格だし
つまらないことをいつまでもグジグジ引きずるタイプで発散させず溜め込みやすいタイプなんだ。

ただ本読んでも原因はなんとなくわかるけど解決方法について説明が少ないよね。

ハワイとか南の島に旅行に行ったら治った、
とかいうのもその一つなんだろうね。
病は気からか。

>>121
彼女ができてtoto6億当たったらたぶん治るｗ

旅行すきだったが腰痛で今はいけないよ…
長時間の歩行は無理だし車もNG、飛行機なんてもってのほか

ストレスが溜まる一方だよ

腰痛は怒りである　っていう本の方なら読んだことがある
兎に角本を繰り返し読んで、心の問題を腰痛にすり替えない方向に
もって行くって感じだったかな

解決方法の部分だけざっと読んで書き出してみたけれど結局スッキリしないｗ
もっと読めってことかな？
　心にかかえている問題をリストアップ（問題にに気付くのが目的　解決はしなくて大丈夫）
　ＴＭＳ理論の本を読みまくる（心因性で痛くなっているというＴＭＳ理論への理解を深める）
　毎日の注意、というリストを１日15分かけて読む（理論の復習をする）
　瞑想する（よくわからん）
あとは過度のストレスはできるだけ解消する

>>124
このスレは最近愚痴吐き場とかすぐ分かるような質問ばかりでしたが（まあそれでもいいと思うけど）
こういう役に立つ情報は助かるよ。

俺は腰痛のせいなのかなんなのか知らないけど最近すごく怒りっぽくなったな。
竹村健一が怒りっぽい人は体と精神が弱ってるみたいなこといってたけど（「いい加減力」って本）
俺に関しては当たってる。

以前にレントゲンで骨棘がでていて変形性腰椎症と言われました。
３年後の今、年に数回寝ていられないくらいの痛みがあって
（引越して以前の病院へは行けないため）別の病院で診てもらうと
レントゲンMRIでは異常が見受けられずです。
骨棘とはレントゲンの角度で写らなくなるものでしょうか？？

では今のこの腰痛はどこからきているのか？痛いのと不安なのと・・・
症状は寝るときが一番痛くて、靴下が履けない状態です。

使い捨てカイロ貼ってから
血行がよくなってマシになってきた
白血球がヘルニアのでっぱった部分を食うっていうけど

×白血球
○マクロファージ
by京大の約3年前の研究

１１８です。

心因の腰痛について追加。

サーノ氏が本で言っている心因とは、「本人が普段自覚していないマイナスの感情」です。
例：向上心の強いサラリーマンが熱心に仕事し、見事出世すると同時に家庭も大切にする。
　　仕事では過度のプレッシャーをかけつづけ、家族に対しても過度に誠実につくす。
　　表面的には充実しているように見えるが、実は、これが過度の緊張となり、鬱病ではなく
　　身体症状の腰痛となって現れることがある。

読むときのコツは
「無意識」、「潜在意識」、「自覚していない」緊張、不安、ストレスとは
自分にとって何なのか。　
※　「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」の第二章　TMSの心理学に
　原因となりそうな出来事や性格が書いてあって、私には目から鱗でした。

続き

治す方法は、
自覚していない緊張に気づき、その心因が原因で腰痛が起こっているとプログラムを
書き換えるってことだったはず。

難しいのは
�@　読書で著者の言いたいことを正しく理解しなければならない。
�A　原因が、本人が自覚していないものなので、探さないといけない。
�B　心のことなので、医者や家族にはその心因を特定しにくい。

全ての腰痛が心因とは、思いません。
私の場合は、上記の方法であっけなく治ったし、本代だけでOKなので、書き込みました。
私以外にもこれで治る人っているのかなっていう興味もあります。

それにしても腰痛ってつらいですね。1年前になるまでは、人のヘルニア話や腰痛話を
聞いても、軽く聞いていました。これは体験した人にしかわからない辛さだなと。

ちなみに
自覚していない緊張に気づくだけでよく、その心因の問題（仕事のストレス等）
を解決する必要はないと著者は言っていたはず。
ストレスの根源を絶たなくともよい。自覚できていない自分の感情に向け、
心の原因が身体的な痛みとなって現れていると脳に言い聞かせる。

>>131
なるほど。俺も本を精読してみるよ。
けど、難しいんだよねｗ

最近､｢コアリズム｣の動きをマネしてみたら調子良いような気がする。

腰回し体操なら昔からあるけど､コアリズムは上半身を固定して
腹背筋に力を集中させる似て非なる運動。
かなり負荷が強いので腰痛持ちには細心の注意が必要だけど
いくら運動や腰痛体操しても腰の鈍重感が取れない
慢性タイプの人はちょっと試してみて欲しい。

まだ1週間ぐらいなので､もうしばらく続けてみてまたレポします。

車の運転メインの仕事で慢性腰痛持ちで夜は腰がだるくて寝られなかった。
けど原因が運動不足にあると気づいてウォーキング始めたらあっさり治った。
今は調子に乗ってジョギングからマラソンするくらいまで行って、
筋肉も足から腰にかなり付いたよ。腰痛なんて無縁。
ポイントは正しい姿勢で歩く、走ること。
歩くと自然に背筋付くからどんどん楽になっていく。

腰痛で悩んでいる人へ

普通の整形外科や接骨院で電気とかかけて湿布貼って治るのは
ごく軽い腰痛ともいえない「ただ、腰の辺りが少し痛い」場合
本格的な腰痛はその治療法ではいつまでたっても治りません

牽引はただの気休め
鍼灸、電気治療、マッサージ、ローラーも一時的なコリや痛みの解消でしかない
磁石を使った器具も同じ
湿布は筋肉の炎症を抑えるだけ
コルセットも負荷をかけるのをふせぐだけで症状がよくなることはない
心因と言ってもそれが当てはまるのはわずかな人だけでしょう

以上のような治療しかしない病院にずっと通っているのに一向によくならないという人
これからも治りませんよ
なぜって？私も同じ経験したから
同じ病院に週２〜３日、１年以上も通って全然治らず…
病院にとってはいいお客様だったでしょうね

でもバラコンってやつで完全に治りました
検索してみてください、
でも器具買ってもそれだけで治るわけじゃないんで注意

興味がある方いらっしゃったら、もう少し詳しく教えますので
言ってください

>>135
kwsk！

これって腰にゴムバンドぐるぐる巻きにして腰まわすだけ？

>>119
もちろん診てもらった上でその治療法をもって参加すべきだが・・・
そえにしたってあんな回答で礼を要求するのも論外かとおもうぞ

>>134
最初ウォーキング何分くらいから始めた？あとどのくらいで
腰が軽くなり始めた？

>>136さんへ

私の場合は柔道部で１００ｋｇ以上ある先輩に寝技で押さえ込まれたときに、何とか返そうとして
無理にブリッジをしたことでギックリ腰のような状態になって近所の有名な病院に１年以上通い続けても治らず
五味雅吉という人の本を読み、その関係の治療院に行って最初の１回で痛みがなくなり（感動しましたね）
さらに何度か通って２ヶ月程度で完治しました
通常腰痛はクセになるものですが、５年以上たった今も全く痛くありません

腰痛について簡単に説明すると、骨盤という土台の上に背骨という柱が立っているとイメージします
土台である骨盤が傾くと柱である背骨もゆがんでその周辺についている筋肉や靭帯が不自然に引っ張られるような形になり
血行不良や神経が圧迫されて腰痛や脚のシビレといった症状がでてしまいます
その骨盤のゆがみを正しい技術で直すことが必要で、その結果腰痛等の症状もなくなるのです
だから、無理に引っ張ったり、電気をかけたり、湿布を貼ったり、筋肉の手当てをしてもたいていの場合腰痛は治りません
また、よくある整体やカイロはどうかというと正しい技術を持っているのかどうかという点で正直疑問があります

>>135に書いたバラコンとは＝バランスコントロール(ゴム)バンドで
もともとは腰痛を治すことで有名な五味雅吉という人がいてその人のお弟子さん等が作っている
自然良能会という医療の団体があり、
そこで整体を受けるのと併用して、自宅でも自分でも骨盤矯正をして直すための器具です（見た目はちゃちいですが）
（続く）

（続き）
自然良能会という名前の病院があるわけでなく、
あくまでもここで習った人たちが各地（全国に約50ヵ所）で治療院を開いています（検索⇒｢自然良能会　腰痛｣）

でその治療院にいくと（私の経験では）

�@痛みの原因を探り、症状の度合いをみる、腰痛についての正しい知識、バラコンバンドの正しい使い方を学ぶ
�A患者の症状にあった整体(骨盤矯正)をする（私は最初の１回で痛みがなくなりましたが症状の具合いにもよるでしょう）
　※ここでは整体といっても痛みはなく、子供さんやご年配の方でも安心して受けられるものです
�B何回か通って整体を受ける（やはり最初の１回だけでは一時的なものなので）
　同時に自分の家でも正しい骨盤の癖をつけるために１日１〜２回バラコンバンドで整える
�C完治する（＝以後、腰痛にならなくなる、もしくは万が一無理をして腰痛になっても自分でバラコンで治療できるようになる）

という流れでした

五味雅吉さんは本もたくさん出しており、大きな本屋さんであればおいてあるので読んでみてはいかがでしょうか
ただバラコンバンドだけ買って自分流でやってもあまりよくはならないと思います
正しい使い方は本だけ読んでもわからない可能性がありますし、直接整体をしてもらうほうが効果がとても高いからです
それより実際に１度治療を受けに行ってみれば効果を感じられると思います
腰痛持ち、ヘルニア持ちの人には本当におすすめですよ

蛇足ですが
よくある○○式バンドというのはここのバンドを真似したものであることが多いようです
真似されるほどの評価を受けているということなのでしょう

質問があればまたどうぞ、それでは
（長文失礼しました）

精神的な腰痛てあるのだろうか？

あるんじゃね？幻肢痛みたいなもんで。
逆に心理的要因じゃない腰痛が心理的アプローチで解消されることもあるんじゃね？


しかしバラコンだかなんだか他のもそうだけど、
なんでみんな「他は間違っててこれで全部治る」みたいに言っちゃうんだろうな。
まぁたまたま症状と対処がばっちり合った人が言っちゃってるだけで、
やってる人々はきっちりどんなのに合ってどんなのに合ってないかは判断してるんかもだけど。

息を吸っている時と、吐いているときでは背中の動きに大きな変化があるな。
精神的苦痛から無意識に呼吸が浅くなったり、呼吸してる回数が極端に減っていたりすると
それによって背中全体の血流が悪くなる
他には、顔が下を向いていたり、背中が丸まってしまうことで姿勢が悪くなりでこれまた腰に悪い。

精神的苦痛における腰痛ってのは、精神苦痛が直接腰に来るわけじゃなくて、
その間にいつも行なってる動作を行わなくなるから腰にくるってことかな？

>精神的な腰痛てあるのだろうか？
それがあるかどうかはわからないが、
重いもの持ち上げようとしてぎっくり腰やヘルニアになった場合、
心理的なアプローチで骨が引っ込む可能性は低いだろうな
そういう場合は腰痛の原因は｢心理的なもの論｣には深入りしないほうが良いよ
まずは自分の腰痛の原因、自分の腰痛に効果がある治療法を見つけることが重要

ちなみにバラコンは本当に良く効くよ
整体とバラコンの両方をきちんと受ければだけどね
独学で本読みながらバラコン巻いてぐるぐるやっても効果は薄いんじゃないかな
結局骨盤をどの太さのバンドで、どのぐらいの強さで、どの辺りから締め付けて
どういう運動をしたほうが矯正しやすいってのは
知ってる人に身をもって教えてもらわないとわからないことだし（特にどのぐらいの強さってのが重要）

バラコンの効果はおおまかにいえば
・骨盤を適度な強さで正しい方向から締め付けたまま、正しい運動することによりゆがみが治り腰痛が解消
・一度血液を止めてまた開放することにより、血流がよくなりコリや痛みが解消される
というもの

確かに>>142さんが言っているように
その人の腰痛の原因、状態、重症度があるからもちろん｢バラコンで全部の腰痛が絶対に治る｣とは言い切れないけど
でも通常の病院に長年お世話になっても一向によくならなかった腰痛が
バラコンで解消したって例はものすごく多い

１回バラコンの治療受けて効果がなさそうならやめりゃいいじゃん

ご指導ください
介護のアルバイトに就いて１年半になります。
腰痛(右側だけ)が日常の一部になりつつありますが、最近ひざの痛みが気になります。ひざ、というよりひざ裏がズキズキと痛むのですが、これは「坐骨神経痛」というものでしょうか？

バラコンも仙腸関節のゆがみを最重要視してるみたいだから
AKAでもいいんじゃないの？
自分はAKAと真向法とベッドを変えて、大分よくなったよ
どれか一つでも駄目だったと思う。組み合わせが効いた

内科的なものからくる腰痛の人はいる？
結石は時々このスレでもでてくるけど・・それ以外ある？

右の腰痛の場合寝る時どんな姿勢になれば楽になれるのか教えて

＞ちなみにバラコンは本当に良く効くよ
>>144には本当に効いたのは理解した
ほかにもそれで救われている人がいるだろうことも
経験者の話はとても為になるので参考になるよ

でも>>140のいうように
ほかを否定してる雰囲気があるととたんに胡散臭く感じるんだ
どの治療法でもやってみてと勧めるのは程ほどに願いたい

＞１回バラコンの治療受けて効果がなさそうならやめりゃいいじゃん
は言いすぎ
どんなにいい方法でもしまいには治療院の人乙って言われるよ

>>140→>>142だった

私は腰痛は精神的なものもあると思う。
ずっと同じ仕事やってきたけど、ある日「今日は仕事行きたくないな、会社潰れないかな」と
朝から思い始めたら、その日の仕事から腰痛が始まった。
以前より業務内容は楽だったのに、座っても立ってても激痛。
結局業務こなせなくなったので今は休職中。
毎日歩いたりして回復を図ってるんだけど、精神的な悩みからの腰痛だったら
リハビリも無駄じゃないかなと思ってしまう。

>>151
>>129からの一連のレスを読んでみて
嘘みたいな話だが昨日一晩考えたら腰痛が軽減してしまった
走れなかったのに・・・今日は走れた。
まだ本はよく読んでないけど俺にはこれが一番あってるようなきがする
なにせもう3年くらい毎日腰痛なんだ。

あなたの場合仕事が嫌だったというより
仕事にあわせるための自分のある性格面が負担になってたりとか
あくまで推測だけどね。

まあ人それぞれやり方はいろいろあるんだし地道に治療するしかない。

>>145
足のしびれ感なら坐骨神経痛だろうけど
その様子だとただのヒザ痛でしょう。
腰に較べヒザは単純だから筋トレ､ストレッチ､温熱等で比較的簡単に治るはず。
でも腰をかばってるからヒザにくる。
まず大元の原因である腰の方をケアしよう。

>>146
AKAはよく知らなかったけどいいかもね

>>105
>骨折が判明したけど
俺もそれかも知れない・・・ひびも骨折だし
しりもちついたという原因もちゃんとある
腰だからせっかく治り掛けてもまたダメになるの繰り返し
いや徐々に悪くなってないかとさえ思える

>>123
それなんだよね
楽しいことしてても腰痛は来るから心的原因にさえ疑いがある
だいいち仕事してちゃんと給料もらって休みには一応好きなことして欲しい物は買えてたときだって
腰痛で辛くなった、そして仕事辞めたんだから・・・
仕事が嫌だったから？いちいちそんなことで腰痛になってたら
天職を探すか、趣味を仕事にでもしなきゃ一生腰痛だ・・・

>>126
俺も同じ検査で不明で医者から匙を投げられて10数年
新検査方法でもないかと

>>139
バラコン療法は昔から腰痛治療として有名だね
近くにやってるとこないから俺自身は行ったことないけど
あれば行ってみたいよ

>>155-156
ちゃんと調べれ。なんもせずに頭でっかちなってんじゃね？

少なくともレントゲンMRIちゃんととりゃ骨折、狭窄、ひどいヘルニアかどうかはわかる。
内科や婦人科にいきゃ内臓疾患かどうかもわかる。不安なら腫瘍も調べてもらえ。
AKAにしろなんとかバンドにしろこのスレになんぼでも情報あるだろ。

「ストレス」というのは「つらいこと」という意味じゃない。
結婚、進学など環境の変化は体にとって大きなストレス。
楽しいことだって普段やってないことならストレス。

上で言ってあるストレスが云々ってのは、仕事が嫌とかそういう次元の話じゃなく、
ストレスなんてないと思ってるけど実は分析してみたらそういうのがあって、
それを意識上に持っていくことが腰痛解消につながることもある、っていう話だ。

うだうだ考えててもなんも前には進まん。

>>159
俺がこういう風に言いたかったことをまとめられて悔しいｗ

152さん、次に腰痛が出できたらどう対処したらいいか
「心はなぜ腰痛を選ぶのか　
サーノ博士の心身症治療プログラム」
J・E　サーノ著　秋春社　
にくわしく書いてあります。

159さんが書かれているように、サーノ氏が特に注目しているのは
「抑圧された不快な感情」です。
確か、明らかに自分で自覚できるストレスも原因となるはずですが、
これについては、わかりやすいのでサラッとしか触れられていなかった。

私が治ったのがこの方法だったので、他の人にも効くのか、
報告待っています。

>>153
ありがとうございました。
基本から、少しずつ腰痛を治していこうと思います

私は過敏性腸症候群なのですが、これも腰痛に関係あるのでしょうか？（要するに心理的な病気もってます）
そして膝は過去手術してます

太ももの付け根が痛くて腰痛がひどいのですが、
この場合、骨盤矯正をやるより、整体に行く方がいいでしょうか？

>>138
最初から1時間半くらい歩いた。（同伴者と一緒）
足がガクガクで筋肉痛、家に着いて即寝だった。
腰痛が改善されたのは2週間くらい続けてからです。

ストレスが溜まると腰と首に痛みが出やすいらしいよ。
近くに交感神経が通っていて興奮するからだとか。
自分はストレスを感じやすいので完治はないなって受け入れるようになったら調子良くなってきてるね。
もちろんストレッチや運動も欠かせないけど。

>>142
しょうがないよ。

こういう宣伝乙なカキコは、定期的に湧いて来るからね。大抵は必ず賛同者が
タイミング良く肯定カキコをするパターンだ。

>>167
それをいっちゃあこのスレのほとんどに当てはまるんだがｗ

情報の中には良質なものとそうでないものがあるぐらい普通わかるだろ。
信用するかどうかはその人次第。

問題はアンタみたいなコメントを書くことにより、
このスレへの情報提供カキコ自体が少なくなるということでは？

私、鍼治療でほとんど症状が改善されなかった
と報告しておく。

>>169
何件かまわりました？
鍼も腕の差によって全然ちがうからどうやって良いとこ見つけるかなんだよね
どこもそうだけど・・・
鍼ってネット上で探してもあんまみつからないんだよなぁ　神の手

>>168
同意。
そしていつもどおりイテーだのアホみたいな初心者の
「昨日重いものを持って腰が痛いです！どうしたらいいでしょうか？」
みたいな日常に戻るわけだ。

バラコンだろうが心因性だろうがエゴスキューだろうが具体的情報はすごく助かるよ。
取捨選択していくのは結局自分なんだし

>>163
少し前のレスで話題になってますが

「心はなぜ腰痛を選ぶのか　
サーノ博士の心身症治療プログラム」
J・E　サーノ著　秋春社

の一読をお勧めします。

MRIってさ、どこで撮っても同じだよね？

>>173
5年前に買ったデジカメ
先月買ったデジカメ

おんなじ画質か？

つまりそういうことだ。

でもさ
一旦染み付いた不信感は根深いよ
どうせ今行っても同じように診断されるだろうと行く気が起きない
10数年経ってもこの疑う気持ちは変わらない

一昨年あたりから3ヶ月に一回ペースでぎっくり腰になるようになり、
そのあたりはまだしばらく安静にしていれば普通に生活できたのですが、
今年に入ってから、月1の以上の頻度で激しい痛みが発生し、
一度痛むと３日程動けなくなったので、さすがに医者に行かなければと思い

内科　　　　血液（ホルモン含む）検査とエコー検査を行って異常なし、
整形外科　レントゲン　骨には異常なし、
　　　　　　　MRI　　　　　背筋が炎症をおこして白くなっていました。

で、整形外科では精神的なものとしてかたずけられたのですが、
背筋に炎症を起こしてる状態で原因もわからないもんでしょうか？

とりあえずこのスレを参考に、エゴスキューの本の購入とAKAの診察予約をしてみました。

３０分以上座ったり、２時間以上歩くと寝たきり状態になるのですが、
仕事もやめなるべく安静にしているのにどんどん悪化しているみたいでとても不安です。

>>176
うわ、４日前と１ヶ月にギックリしたアタクシと類似!
自分は運動不足のデブなのでここ見つけて読んで悔い改めようと思いましたが、本当に不安になります。
今回は寝たきり安静生活４日目なのに座るとかなりピリピリと痛みます。
わしも176さんのように今後頻度が増したら…

>>177
ありゃ、送信押してしまった。
気になったのが
〉二時間歩いたり
良くなったらまずは歩こうと思っていたのですが、176さんの場合は悪化させてしまったのですね？
このような例は良くあるのでしょうか。

職業柄3時間くらい速い速度で歩行してる。

けど長年の慢性腰痛だよ。
はっきりいって仕事休みで安静にしてると調子がいいｗ
いろんな本読んだけど歩行が腰に悪いとはっきり書いてあるのも見たし、
歩行が腰痛にいいって説はあんまり当てにならないと思うけど？

あとダイエットしたから腰痛が治るってもんでもない。と思う。
10kgやせてウエスト100cmのメタボから73cmに体重は標準体重よりヤセになったけど
腰痛がひどくなったねｗ

まあ人それぞれだと。
運動不足の人には歩行はいいかもしれない。
座業で座ってばかりの人とかね。

一言で片づけると
人による
で、同じ人でも毎回同じ原因で同じところがなるとは限らないから
いつもの対処で悪化しちゃうことだってありうる

腰に負担掛かる歩き方とか姿勢になっているんじゃないかな

このスレ読んで自分に合った方法見つけるが吉。　

ぎっくり腰にマッサージはマズイんですかね。
うちの母が病院でマッサージしてもらって一時的に痛みは和らぐけど
家に付くまでには激痛に変わるって言ってるんですが。

仕事再開したら、ひどい腰痛になってしもうた
週２でマッサージ行くには金がない

アルバイトで腰痛に→病院に行く→湿布のみで放置→整体に通う金が無い→ひきこもりの完成（俺）

>>184
なんだよ、俺とほとんど同じじゃねーかｗ
アルバイトで腰痛→病院行く→消炎剤などもらう→コルセットを薦められる
→払う金が無い→ラジオ聞きながらふとんに…

>184
>185
おまえさんたちは私ですか？ｗ
仕事で腰痛→整形外科でリハビリ→効果梨→カイロ→週2来いと言われる
→破産→仕事パア→(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　今ココ

正直貧乏人には一回500円の整骨ですら負担
まあ週４行けば結構な出費だし。

>>185
>>186
意外にありがちなんだね
私は徳用のにぼし食ってひきこもりしてます
腰の痛みで目が覚めると泣いてたりしてね

>>187
保険可の500円の接骨があれば行きたいが近所にないんだよなー

接骨と整骨の違いもわからんのか俺は

レスくださった方々どうもです。
問題はその後の方々ですね？
なんとむごい！
ｱﾀｼはまだマシなのか？
でも今回のがそうならないとは限らない。
マジ怖い！どうしよう(泣)

３年くらい腰痛だったけど、スクワット＆股関節の内側、外側の柔軟やってたら
日に、日によくなってきた・・・・

やっぱりヘルニアは切らないと駄目ですか？
経験者の方情報下さい

>>193
ヘルニアはヘルニアスレでどうぞ。

>>184、185、186

その後はどうなのですか？まだ超痛むのですか？
まさか一週間、１０日も経って事はないですよね？

自分、五日目で今なんとかPCの椅子に。ゴム巻き付けて。
う〜ん長時間は厳しいなぁ。右腰がピキンピキンと。

これ書いたら横たわろう・・情けない！

斎藤環（精神科医）による「社会的ひきこもり」の定義
「20代後半までに問題化し、

　　　　　　　　　　6ヶ月以上、

自宅にひきこもって社会参加しない状態が持続しており、
ほかの精神障害がその第一の原因とは考えにくいもの」[2]

１７６ですが、

３０分以上座ったり、２時間以上歩くと寝たきり状態になるという部分についてですが、
自宅ではバランスボールに座ってもこの有様なので病院の待合室でも立っていました。（なるべく座らない）

また、最近は腰痛ベルト（サクロデラックスｏｒMR-1？）装着で、
クッション性の高いサンダル（アーチフィッター）でないともう外出できません。
それでも２時間以上活動すると、翌日一日安静にしていないといけません。

背筋の炎症については、病院でもらったモーラステープでやや痛みが和らぎます。

エゴスキューの本も届いたので少しづつ読んでいますが、
自分の場合は偏平足でＸ脚ぎみなのも大いに関係ありそうです（昔からいろいろやってはいたのですが）。
エゴスキュー氏はナイキ・フリーという靴をデザインしているらしいのでそれも取り寄せてみようかと思っています。

昔、ヨガをやっていましたが3年ほど全くはなれていたので体が固くなっていました。

でも、今のところ恐ろしくて動くのは無理。

>>197
大変なんだね

>>197
俺は今ナイキフリーの7.0履いてるよ
とにかく3時間くらい歩くのでナイキフリーでも一番クッション性が高い奴にしてる。
指が圧迫されないので良いよ。
ただナイキフリー自体はあまりクッショニングを考えてるというより
足の自然な動き？裸足感覚重視だからクッション性なら今使ってるサンダルのほうがよいのでは？

背筋の緊張が強くてそこまで重度だったら
心療内科行ってデパスもらうといいかも。筋弛緩して多幸感（ヤベーｗ）あるから。

慢性痛ならやっぱサーノ博士の本が良いような気がするね。
考え方が変わる。

結局スレ読みながら自分の場合は西洋より東洋なのか？と思い
整体に行きました。結果バッチリでした。
入る時には歩幅５センチ+つまかり歩きだったのでビックリです。
整える最中の指圧は痛かったけど我慢した甲斐がありました！
座れる歩ける！調子乗ってしまいそうですが言われた通りまた安静にします。

もっと早く行けば良かった・・と思っても動けなかったでのう。

皆様もお大事にm(..)m

>>200
つまかり歩き→×
つかまり歩き→〇

>>197
俺も３週間に２回ぎっくりをやってエゴスキューやり始めて６週間たったよ。
３週間の時に朝靴下をはいていたらビキっときて、そのあとまたビキっと戻った感覚があった。その後少しの痛みがあり整体に直行。
言われたのは、前よりも背骨の位置は良くなっているとのこと。長時間着座の後は、まだ背筋の疲労はたまりやすいと言われたけど。
エゴスキューは比較的負荷もかからないし、背中のこわばりから腰痛きている人は一度やってみるといいかも。
あと、なにかしら運動行為を伴うときに愛用しているサポーターはザムストZW-7です。完全固定じゃないけど、ぐっとしまって安心感が大きいです。
靴は、ナイキのSHOCKS（靴底がバネみたいなの）愛用してます。俺の場合右に負荷がかかりすぎていますが、分散されて歩行時の不可が少ないです。
似たような方に、参考までにですが、長文すみません。

ハトのポーズしたら、ちょっとよくなった

３月頃から激痛と弱痛繰り返してたけど、今日は本当に楽だった。
このまま痛み消えてほしい

安静にしろって医者は言うが、寝たきりでいいのか？筋力が落ちたら…

腰痛になってから背中が凝るというか、固まるのに近い感じなってるんだが
治る方法ないかな？
ストレッチとかマッサージを念入りにやったら逆に翌日もっと凝ってしまうで・・・

>>205
そんな簡単にゃおちねぇ。1週間ほんとの寝たきりなら別だが。
寝返りさえうてない炎症でも、3日寝てりゃとりあえず回復に向かう。

>>206
そりゃなんかやりかたわるいんだべ。力を入れるんじゃなく力を抜く。
ストレッチも、伸ばすのが重要なんではなく、伸ばしたあとふっと力を抜くと血が通うのが重要。
だいぶ前にちょっと流行った金魚体操みたく、
仰向けにねそべって、力ぬいて、全身をうねうねうねうねうぬうねうねさしてみるといい。
あと、首〜肩は両腕をぐるぐるぐるぐｒぐるぐるぐる。

友人から教えてもらったマジック体操という体操かなりいいみたいです。
腰痛・肩こりはほとんど不良姿勢が原因でそれを解消すれば治るようです。

高い金を払って医者に行くより、暮らしの手帖の本を買って
実践する方がまし

モーラステープ貼って寝たら、だいぶ良くなった

腰痛ね、大変だろうけど必ず治ります
自分に合った治療法を見つけることが大事なんじゃないかな
あと、知ってるひとは知ってると思うけど、これは絶対にあったほうがいい
Ｋ−１でも使用されています
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200304/04/030404_kak_k1_musashi_cup_b.jpg

あったほうがいいのは一緒だが
なんかちがうなｗ

私には不要のものだわ

>>207
ありがとう
昨日力を抜くことに意識をかなり置いてみたり、
背泳ぎやクロールのようで肩や腕を回してみたら翌日の今日はかなり調子いいわ

>>205
事故で寝たきり、寝返りも看護婦任せ。その生活2ヶ月で腰痛は完治しました。筋力低下で歩けなくなったけどねw

>>205
俺は30代半ばだけど、1年間、中レベル以上の腰痛もちの老人並みの生活を送っていたよ。
でもやっと最近殆ど日常レベルの生活が出来るレベルにかなり回復した。自分でもどうしてなのか全く分からない。
回復のための運動とかの努力は何も出来ない程で、ただひたすら寝っきりで耐えた。
布団の安物マットを取っ払って煎餅布団時下敷きにしたのは自分にあっていたと思うけど。
回復してきたころのはじめは歩くのも辛いくらい筋力ボロボロだったけれど
歩けるようになって1月もしないうちに2/3は回復してきたと思う。
本気で死を考えるほど激痛だった。
今ココで辛い思いをしている人には大げさに言ってるんじゃ？って思ってしまう方もいると居ると思うけど、
それは否定しても分かってもらえないと思うので、あえて主張はしません。

ww.ironman-japan.com/article/cololad/cololad2.html
マッスルメモリー　コロラド実験
実験を開始するまでの4ヵ月の間、ケイシーは一切のトレーニングを行なわなかったことも
結果に大きく影響したと述べている。
ケイシーが4ヵ月もトレーニングを行なわなかったというのは、博士の指導によるものではなく、
単なる偶然だ。ケイシーは実は工場で事故に遭い、指を落としてしまったのだ。



そして、実験の結果は？・・・。わずか28日の間に、ケイシーは恐ろしいことに体重を20.5kgも増やすことに成功したのだ。
同時に脂肪が8.1kg減り、結果的に筋量だけで28.6kgも増えた計算になるわけだ。

雨が降ると腰が痛くなる。左側の腰というか、お尻あたりが痛い。２、３日すると全然痛くなくなったりするが、また天気が悪くなると痛みだす(>_<)ハァ〜

一度寝ると起きるときに尻の右側が痛い
寝る姿勢を変えたりマットをとっぱらったりはしてるんだが効果なし
辛いね

死にてー・・・腰痛がこんなに辛いとは

介護職について9年
腰痛にならないように普段から気を付けて　仕事中はコルセットして　整骨院で週に2回はマッサージしてとやってきたけど
昨夜から腰がいてー　寝られんし！
MRI取ったけど　異常無し　逆に介護を長年続けてる割りには綺麗だと誉められた
じゃあ　この痛さの原因はなんなんだ？
重い物をもったとか変な姿勢をしたとか記憶にないし
いきなり寝れないぐらいに痛くなるもん
今は取り敢えずロキソニンと湿布してる
今日が休みで良かったけど明日から仕事だ
こんな状態じゃできんばい

で、今から痛みを軽減できる方法あるだろうか？
布団はフカフカのはいかんのか？
固いのがいいんだろうか？
低反発の布団では駄目？

詳しい方教えて下さい

とにかく安静・・・ベッドならマットは固めで厚み15�p以上のモノを使用すること

その上に薄いタオルケットひく、
布団なら固めで・・・以下同文


低反発は止めたほうが良いかと

低反発枕も腰にはよくないですか？

やはり低反発マットはよくないですか

厚さ15センチ以上はなぜでしょう？

何度もすみません
姿勢などで気を付けるべき事などありますでしょうか？
座る時や寝る時など

筋肉とか神経にくる痛みではなく、骨にくる痛み。
腰の一番出っ張ってるところの骨。
チクチクではなくズキズキとする
毎日部活をやっているんだけど、痛くて走れない
一ヶ月くらい続いてる
ちなみにサッカー部
どんな対処法がある？

>>226
腫瘍の可能性があるから病院にいくべきかと思われ

>>227
やっぱりそうしたほうがいいか
サンクス

>>225
長年気をつけてきたんだったら、自然と無理のかからない立ち回りになってるんじゃないかなぁ。
立ち座りは、上体を起こした状態で下半身を使うとかだけど。

急に立てないほどの痛みだと、なんかの拍子に神経触ったんかもね。
いちおう内臓・婦人系も視野に入れて検査してもらってみては？

>>226
腱の付け根が傷んでるのかも。毎日だと治る暇がなくてずっと痛いとか。
ストレッチやらなんやらでよけい傷めてるとか。
3日ぐらいきっちりお休みしてみ。

医者に聞かずにこんなところで対処を聞いてる奴と、
そいつに偉そうに助言しちゃってる奴の神経が分からん。

>>225
動作はとにかく下から動くことを心がける。
姿勢は固定しないようにゆらゆらさせたり左右前後重心を入れ替えたり
関節や筋肉を緊張させない。
仰向け寝が良いと言われてるけど､痛みがあるときは自分が楽な姿勢で､
普通は横になって丸まったり､クッション等で調節したり･･･

でも介護職長いんだからボディメカニクスや腰痛対策はかなり詳しいはずだよね。
もしかしたら仕事の心理ストレスも原因かも？

医者には今日行ったけどもなんもないって言われたけ困ってるんだが…
MRIも撮ったし

だけどうしたらいいかわからんけ聞いてるの

>>230
医者っつーか普通の整形外科医が「わかる」のは、骨や関節の異常(変形や骨折)、きっついヘルニア。
重度でないとわからないとか、同じ写真でも医者で見立てが違うとかもよくある話。
よく勉強してる人なら、細かい異常やら梨状神経云々、場合によっては筋腱の異常＋理学療法まで見てくれるが。
整骨整体鍼灸漢方まで紹介してくれたりするなら至高。

医者は往々にして、専門外や教科書に書いてないこと、
「治療」とはなかなか言いづらい生活習慣の改善とかには、とんと無頓着だったりするからな。
患者も知恵つけて自己防衛せにゃどうにもなんだべ。
激痛がするから整形にいっても異常なくて、3軒目で「あぁ、これ見えづらいけど結石」なんて話もあるぐらいだし。
他はともかく結石は見つけてくれよ…みたいな。

しょせん2時間待って3分診療が現状だからのう
医者も集中力の維持なんて無理じゃね

>>232
>1などテンプレのリンク先等を熟読
そんな余裕ないから聞いてるのかもしれないけれど一応
整形外科で異常なしでも痛いときの対処法も書かれているはず

いわゆるギックリは急にギクッじゃなくてもなる、と
どこかで読んだ
私自身じわじわ来ていて朝目覚めたときには寝返り出来なくなっていて
2日くらい涙流しながら寝返りして、って最近なったのだけれど
急になったときと同じ症状だったよ
もちろんレントゲン等では異常なし

>>232
お前じゃねえ。>>226だ。
お前は眼中無い。うせろ。

>>233
何が言いたいのかほとんど意味不明だが、
お前はレントゲンよりも文字列の方が
分かるとでも言いたげだな。

俺が言いたいのは、まずは医者に診てもらえ、と。
多少は科学的に意味のあることをしてくれるだろ。
それでも症状の原因が分からなかったら、
文字列で何でも分かちゃう無責任な神様に聞け。

>>236
ストレスたまってんのか知らんがカウンセラーかかってきな。
ためこむと体に毒だぜ。

今日嫌なことがあったんですね。
わかります。

湿布薬に効き目の序列ってあるの？
今まで使った事あるのはインドメタシンとフェルビナク。
フェルビナクの方が効き目が強くて副作用（かぶれ）がほとんどない。
ピロキシカムとかケトプロフェンってどうなんでしょうか？

また出たな。
文字列でなんでも分かっちゃっいます風な奴。
所詮自己満足にすぎんｗ

お前は何も分かっていない。
分かっていないくせに自己顕示欲だけは一人前だな。
鬱の症状が出てるぞ。
むしろお前がカウンセラーにかかるべきだったようだな。

相談なんですが
４勤２休の12時間労働の方は腰痛の方はどんなケアをされているのですか？

私はひょっとしたらそんな仕事につく可能性が出てきたのですが、良かったら教えてください。
よろしくお願いします。

>ルーム
http://m.profile2.ameba.jp/m/index.do?targetAmebaId=1980-2008kiokunonaka

ブログ
http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?blogId=10003569157

--------------------
Amebaモバイル
http://m.ameba.jp/

東方栃木の県北です。
夜の９時までやっているような上手いおすすめの接骨院とか有りましたら教えてください。
さくら市と那珂川町の二つの町のどちらかの工場で仕事をもらえそうです。
よろしくお願いします。

いやいやいや、わたくしめには数字コテつけちゃうような自己顕示欲はありませんからw
ほんと2chで毒吐いても根本的解決にはならんよ？

大体医者に罹った上で語ってるでしょ

整形外科→失望→保存治療+整骨やカイロ→悪化→手術へ→再発・・・

>>242
ストレス溜まってるのか？
ためこむと体に毒だぜ。

腰はゆるい筋トレで回復しつつあるが肘の痺れが取れない

職場の椅子、低反発クッションとコの字型の腰クッション使うようになって
だいぶ痛みがなくなってきた。
あとは定期的にマッサージとジムに通うくらいしか思いつかない。

あ、靴はアーチフィッターのビジネス外回り用を買ってみた。
歩いてるときも、ときどき腰不安。

今日はスミルテープ（フェルビナク系）８枚貼りましたw

月曜朝にグキッとやって以来ずっと寝たきり…
やっと痛みは治まったものの未だ立てず。
最初の２日間は寝返りも打てなかった。
救急も行政の保健相談も「こういう時はどうすれば？」
と聞いても「さぁ…」orz

頼れるのはカミさんだけだったよ…。

>>233
俺はあんたの言ってる事すご〜く身に染みる。
気持ちを覗かれた様な気さえするわ。
高校時代からずっと付き合ってきた腰痛だけど
20年目にきてまた新たな牙をむかれた感じ。
医師の言う事に間違いは無いんだろうが
「安静にしてるしかないですね」だけじゃ
金と時間を費やして診て貰いに来てる意味ないだろと…
今日は一昨日より痛みが激しいのに、それを聞いて貰う間もなく
牽引マッシーンへどうぞですか？とね。

このスレの存在はとても有り難い。
自己責任で情報を取捨選択する必要はあるんだろうけれど
同じ悩みを抱えアレコレ考えてるやつが他にもたくさんいると
いう事が解るだけでも心強いよ。

>>241
4勤2休だったらその1休で宇都宮まででた方が良いかも。
自家用車持ちなら通勤時間帯以外なら片道30分弱・半日コースで動けるんだから。

腰が痛い
姿勢が悪いせいだと思うけど
直せないよ。
コルセットすれば楽になるのかなあ

>>252
腰が痛い、ですんでるうちに対策ねらないとその先に坐骨神経痛という地獄がまってますよ
痛みで歩けなくなるし睡眠時間も1時間くらいになって精神状態もぼろぼろになるからね

>>253
痛くて姿勢維持もままならない時は
俺もコルセット使ってるけど
頼り過ぎるのも良くない気がする。
あと、痛みを和らげてくれる物でもないような。
コルセット着けてる期間が長くなると
なんだか腹筋・背筋のバランスがおかしくなって
腰が痛かった筈なのに腹が突っ張ってきたりするよ。
あくまで個人的な使用感なので、まずは整形外科でも行ってみたら？

すまん間違えた。
>>252

バックライフっていう腰痛医療器具試された方いますか？
今日ヤマダ電機で展示してて、試したんだけど良いのか悪いのかよくわからなくて。
ご存じの方いたら教えてください。

折角、格安で保険マッサージが受けられてたのに、もう駄目かも分からんね。

接骨院・整骨院、保険対象外も請求？　ケガ数など不自然
http://www.asahi.com/national/update/0531/TKY200805310312.html

>>257
そんなもん今に始まったわけではないし、
柔道整復師の保険請求は全医療費の１％しかない。

柔整師の組合は政治力があるらしいので大丈夫だと思われる。

>>257
関西のモラルの低さワロスｗ

>>258
大丈夫って一体何が大丈夫なんだ？ｗ

日本の医療保険制度が崩壊しかけようとしているのに、
自分の損得勘定しか考えないバカが多いよな

自分の損得勘定以外に何があるんだ？

しかし国保とか加入しない人増えてきてるけどヘルニアになったら大変だろうね
ヘルニアになったらかなり長期的に金かかるし手術となると60〜70万実費だとかかるんじゃね
強制保存とかなんかな・・・
民間の保険でどこまで補えるかだよね

>>260
話がズレてってるよ。


一般の整形外科で受けられてたマッサージに
保険が効かなくなるっつったら普通困るだろ。
誰も柔整師に限定した話はしてない。

>>261
みんな大きな病気になって入るんだよ。

>>260
ついでに言うと
259が言ってる「自分の損得」ってのは
保険点数ちょろまかしてる医療機関側の話な。
患者側で語ってるあんたがそこ肯定してどーすんのw

>>263
住んでる地域によって対応が違うけど，病気になって加入っつっても過去の未払いの保健代+延滞金とかで
これもかなりの金額になりますよ　税金と同じ扱いだしね
まぁ過去2年分でいいってところもあるらしいけどね

>>265
過去の未納分は払いたくても2年が時効だよ。　まず延滞金は脅しだから。

>>264
お前もなんか微妙に違う事言ってるな

ちょろまかしてる医療機関も悪いけど、
それを安いからって利用する患者も罪。

>>260
関西人がそういうせこい事をしてることで
本当に医療保険を必要としてる人が困る。
例えばそういう不正を長年続けることで、
保険料の支払いが足りなくなって、
全員4割負担とかになったらみんなが困るだろ？

>>266
ググってみたら
自治体が保険料の徴収を、「保険料」「保険税」にしているかで時効が異なるので遡っての請求期間が異なります。
ちなみに「保険料」は2年、「保険税」は5年

だってさ
やっぱ自治体の徴収の扱いによって違うみたいだね
条例で3年っつーのもあるみたいだし

>>268
働いてる人でも申請だせば全額免除、半額免除、3分の2とかあるんだからさ、今まで
まったく払ってない人が、これから国民年金加入する時は過去2年を全額支払えとはならないよ。（てかまず払えない）
基本は前年度の年収で決まるから。　ちなみに国民年金も未納分を自分から払うと言っても時効は2年だから。（減額申請分は10年）

>>267
獣整の医療保険は医療保険全体の１パーセントなのに
なんで一割以上支払いが増えるんだ。w

獣整自体保険の不正請求しないと成り立たない業界なんだよ。

>>269
なぜに国民年金と国民健康保険を同一視？？
社保庁と自治体じゃ扱いは全然違うし、その時効の2年っつーのも実際は時効の中断とかいう手段で
対抗してくるらしいし悪質な場合は財産の差し押さえだってさ

いずれにせよ病気になるのは本人なわけで国保とかにはいってなかったら全額実費になるだけで
金がなければ診察や治療、手術など受けられないという自体になるわけですね
年金は65？超えてからの話だけど病気になった時の国保がないときはかなり厳しいもんになるね・・・
ゆえに国保は素直にはいっとくべきだと思われ

>>271
そろそろ、「すれ違いだから〜」てお叱りが入ると思うけど.. 　君がググってまで反論してくるからw
別に嘘は教えないから心配しなくていいよ。年金と保険は「時効」の話をしたまでだよ。君が過去の未納分や延滞金を〜て言ったから。
そりゃ払うにこしたことはないけど、今は低所得者とか多い時代だろ？だから言ったまでの話。
また言い返してくるかもだけど、全額実費て言うけど、国民保険は入って手帳が来たときから保険はきくわけだから。

>>272
まぁ別に色々めんどくさそうと思っただけですよ
財政難な自治体が多いだけにスムーズに発券してくれるんかな?・・・
しかもヘルニアの急性期なんて激痛＋歩行困難で処理能力そのものがかなり落ちる
一人暮らしだとこれこなすだけできつそう
病気の時だけ保険料払うっていうんじゃ制度そのものが成立たないしね

>>270
そう来ると思ってたよｗ
じゃあ、3.1割負担だったらお前は納得するのかとｗ
理屈はどうあれ、自分さえ良ければよいという考えは明らかに間違っているだろ
自分を正当化したい気持ちはわかるがな

> 獣整自体保険の不正請求しないと成り立たない業界なんだよ。
んなこと素人のお前にわかるものかｗ
不正請求を無くせばなるようになる。
お前のようなせこい消費者の負担増って形でなｗ

小さい犯罪でも、繰り返すと次第に大きな犯罪するようになる
そういう意味でも1%でも不正を許すべきではない
お前の言い分は万引きぐらい許せと言っているようなもんだ

>>273
発券て手帳を作るかどうかて話？　加入義務があるから作らなきゃいけない義務があるらしい。俺は役所にそう言われた。
だから、今まで払ってなかった人たちは大きな病気になってから保険証が必要になり入るけど、そんなに過去何年分も請求されないて話。分割支払いにしても過去分は時効になるし。

>>275
基本的にアマアマなんだね
これじゃぁ制度崩壊して当然だね

>>276
今は昔より厳しくなってるよ。自営や保険無しの仕事してる人で収入が多くても保険料払わない人は悪質だけど、
低所得者や、体が悪くて仕事も無い人とかも今多いから仕方ない。払えるけど払ってないわけじゃないから未納の人は。

二週間前に左側臀部に痛みと違和感を感じて2、30分立ち仕事をすると左足全体にヒドイ痛みと痺れを感じるようになった。
整形外科に行ったら坐骨神経痛といわれ、ボルビット錠とモーラステープを処方されました。
週に三回電気を当てに来るように言われたので、現在も通っているのですが、通う前よりも痛みは悪化していて、朝起き上がると激痛、座ると激痛、立って4、5歩も歩くと痺れて泣けてしまうほどに…
医者に症状が酷くなっていると訴えても、同じ処方しかしてくれません。
医者を変えた方がいいですか？整体や鍼灸は行った事なくて…

坐骨神経痛はスレ違いでしたね。
すみませんm(__)m

>>267
>安いからって利用する患者も罪｡

最近でこそ明細出す様になったけど
自分の治療において保険点数が正当に申告されてるかなんて
患者は基本的に知らされてなかったやん。

>>280
そういう人は、今後肩こりや捻挫のマッサージで
今の3倍の費用を正当に支払うことで罪を償ってくださいｗ

>>281
？？？
ｲﾐﾜｶﾝﾈ

知り合いが、自費診療で歯を治したのに、
歯医者が保険申請してることがたまたま発覚した。
歯医者はずっと居留守を使ってとぼけているらしい。

じゃなくて、

慢性腰痛にモーラステープは良く効くね。
ぎっくり腰の時もらったんだけど、あと一枚しか残ってない。
慢性腰痛にモーラステープって処方されるのかな。

先日、駅の階段を下りようと思ったら　おばあちゃんが電車に乗ろうと
階段を駆け上がったらしく
自分と激突　おばあちゃん、平気だったようでまた走って飛び乗った

アタマに直撃でそこばかり気になっていたんだけど
３日すぎたら、腰や背中が痛くて気分悪い　きっと倒れないようにチカラ入れたから
温めるべきでしょうか　夜中も痛くて目がさめる　

>>274
お役所は、3.1割負担にするより医療保険を１パーセント増やすだろう。
その方が国民にはわかりにくい。w

ま、確かに医療保険の内のわずか１パーセントだからと言って不正を許すのは
良くないと思うがそんな小さな額の不正にまで手が回ってないのが現実だろう。

接骨院のマッサージは５００円で受けられるからメリットがあるわけで
5000円掛かるのだったら綺麗なおねいさんの居るマッサージ屋(風俗じゃないよ）に行くでしょ
普通。

>>284
モーラステープくれって言えば、待ってました〜って感じで大量にくれますよ。

>>285
病院行った方がいいんでない？
頭打つとあとから出てくるよ
>>287
まじすか！
あんまり効かないねちょねちょ系の湿布をもらうよりいいと思うんだ、うん

>>282
アホだなぁ〜お前。
知らないから罪がないなんて理論通じるわけねえだろ。
そんなん、知らん振りした奴がすべて勝ちの世の中になっちゃうじゃん。

例えば、児童買春で相手の年齢を知らなくても処罰を免れることはできないし、
DSのマジコンで違法にダウンロードしてゲームするガキとか
著作権の事よく知らないで違反してる奴いっぱいいるだろ。

極端に言えば、お前の大切な人が殺されたとして、
「殺人が悪いことと知りませんでした」と言われて、
「知らないならしょうがないかｗ。無実だね。次は気をつけようね♪」
とか言っちゃうわけ？ｗ

腰痛きついな…

うつ伏せで寝てたら痛くなりました。

>>289
お前、喋りたい事が先に立ち過ぎて
話がどんどんズレてってるよ。
なけなしの蘊蓄を披露したいだけなら
せめて場というものを弁えれ。

>>291
？？？
ｲﾐﾜｶﾝﾈ

ベッドで寝てても痛い…

>>288
ねちょ系ってセルタッチか？
あれは余り効かないし腰でよれて剥がれるから嫌いだな。

モーラスは薄くてよく効いて良いのだが光過敏症に注意が必要
http://korobehashire.blog86.fc2.com/blog-entry-136.html

>>289

あのさ・・・
例えば君は、盗まれたクレジットカードを勝手に使われたり
自分の名前を無断で使って、何か高額な金銭を伴う契約をされたりしても
これも自業自得と諦めて、大人しく請求額引っ被って泣き寝入りする訳ですか。
随分太っ腹なんだね。w 「クレジット」って意味わかるかな？
君はなんでか「無意識に犯罪に加担してしまうケース」を例に挙げてるけど
ここで取り沙汰されてるのはそれとは全く別の話。話を混同しないように。

例えば、俺が加入してる職場の健保組合は、保険の利用状況を明細にして
定期的に送ってくるけど、そこでは自分の治療に関し点数の付け方が
適正であるかどうかをチェックする事は不可能。
本気で追及しようとしたら、到底「日常の片手間」では無理だろうね。
医者がやってる「不正」を受診側が簡単に見抜く事なんてできないし
患者の多くは診察料の安さで医師を選んでる訳でもない。
特に整形外科なんて、自宅や職場といった生活圏内から近いことが絶対条件だろ。
あとは治療の内容次第。保険範囲内ならお代なんて二の次だ。
安かろう悪かろうを掴むのは自己責任

（つづき）
安かろう悪かろうを掴むのは自己責任、なんて理屈はそもそも成り立たねんだよ。

君の理屈だと、例えば社会保険庁の使い込みにも加入者は文句言えないわな。
そこんとこどうやって「自己防衛」してるのか、試しに自分の事でも書いてみ。
他人を揶揄するのはそれからだ。

>>290
大丈夫かい？
横に向くのが一番ラクかと思われる

>>294
最近接骨院で買ったのは、ダイハップクールってやつ。
ねちょ系はすぐはがれるから嫌だ。

腰に貼るから光にはあたらない。ちょっと怖いけどね。
リンクありがとうね。

>>295-296
> 例えば君は、盗まれたクレジットカードを勝手に使われたり
> 自分の名前を無断で使って、何か高額な金銭を伴う契約をされたりしても
> これも自業自得と諦めて、大人しく請求額引っ被って泣き寝入りする訳ですか。

お前真性のバカだろｗ
それは単なる窃盗。誰もそんな話してないｗ
>>257
これよく読め。
もとの話は不正のおかげで安くマッサージが受けられてたって話だぞ
盗まれた保険証を勝手に使われてたって話じゃねえしｗ

要は、知らん誰かの不正で、別の個人に利益があった場合でも
その個人が罪に問われる可能性があるってことだ。
利益分は返せば問題ないけどな。
社会保険庁の使い込みで加入者に利益は全く無いから加入者に罪はねえ。
むしろ損だしな。バカの上塗り恥ずかしすぎるぞｗ

それとも、不正が見抜けねー、どうすりゃいいのって話をしたいのか？
加齢による腰痛や肩こりで保険使ってたらNGってのがもう分かっただろ？
そういう整骨院を見つけたら通報すればいいし、
あとは不正が分かった時点で、今まで得してた分を国に返そうという誠実な心を持ってりゃ十分だろ。
わけわからん自己防衛しようなんて考えなくていいぞｗ

どうもはじめまして

久しぶりにやっちゃいました…立ち上がった瞬間ミシッ！というかビシッ！という感覚…
立ち上がれるし屈めるけど痛くて寝れないorz


仕事も怖いなぁ…
腰痛持ちがトレーラーなんか乗っちゃダメですよね〜

激痛で寝たきり
絶望的
もう座る事すら出来ない
一人暮らし

>>299
トレーラーかっこええ！
あこがれるなぁ・・・

結局うとうとしか出来ずに朝orz

>>298
>もとの話は不正のおかげで安くﾏｯｻｰｼﾞが受けられてたって話だぞ

そこまで解ってて、なんで君の理屈になるんだと言っとる。
安さの根拠が医師の不正だったとして、受診側がそれを
回避する方法があると思ってるからこその「ご高説」なんだろ？
だったら何度も言ってる様に、とっととそれを説明してみろや。

>>300
中途半端に治る前に医者に診断書書いてもらったほうがいいかもよ
1時間程度歩けるけどバイトは無理みたいな状態って
誰も救ってくれないから

二週間くらいまえから腰痛です。
仕事でおもいのとかもったりするのでそれが原因ですね
レントゲンはいじょうなしで痛み止と湿布で様子みてといわれたけど変わらず評判いいとこに
変えてみておんなじこといわれた
リハビリテーションもやってみたけど気持ちよくなったかなくらいで
今日も行ったら腰に一番強い痛み止射たれた
血管注射？射ったらすぐ腰重くなって休んでからかえったけど良くならず。
痛み止も飲んでといわれた
腰のしたのほうがいたいんだよなー
左足もなにしたらいたいっていわれるとわかんないけどいたくなるときがある
なんなんだ
愚痴ですいません
まだ21です

>>305
ヘルニアでしょうね
坐骨神経痛も発症してるみたいだし
MRIはとったの？

俺はデブなせいで腰椎の軟骨が1つかなり磨り減っているせいで腰痛持ち。
そういう理由の人やヘルニアの人って常に腰を庇って動いてるから
長時間の立ち仕事とかだとかなり腰が凝るよね。

その軟骨やらヘルニアやら腰痛の根本的な原因のほかの
そういう「腰の（筋肉の？）凝り」みたいのはどう対処すればいいの？

まあよく言われる「筋肉を鍛える」的な方法以外に
腰のコリによる痛みを軽減する方法ってないの？

>>303
あんたホントで本当にバカなんだなｗ
回避する方法があるなんて一言も言ってない。
妄想で食って掛かるのはヤメレｗ

>>306
えΣ(・ω・ﾉ)ﾉ
レントゲンでヘルニアではないって言われたんですが。
骨には異常がないらしいです。
MRIでしかわかんないこととかあるんですかね？
大きい病院にしかおいてないですかね？
一応雑誌に載った近くの形成外科いったんですが

>>309
レントゲンじゃヘルニアはわからないよ
ただMRIとっても原因がわかるだけだけどね
基本的に安静にして急性期を乗り越えるしかないかと・・・
ちなみにオナニーはしばらく厳禁が無難

>>310
まじですか？
レントゲンみてヘルニアではないですからっていわれたんでそこはうたがわなかったんですが
ちなみに痛み止はまったく効かないわけではないですがね
オナニーだめですか
はじめて聞きました
てことはセクロすもですよね(´･ω･`)

>>306
骨に異常なくても
ヘルニアと即断できるもん？

>>308
真性はお前だよ。

>>307
自分の筋肉の状態に敏感になって、凝る前にほぐす。
硬い、痛いってなる前にほぐせるとだいぶ長持ち。
しっかり意識できるようになると、あぁ〜これはぴきっときそうってのが感覚的にわかる。
でもとりあえずダイエットかもね。

>>311
同じ写真を3人の整形外科医が見て、ヘルニアだ、いやそうじゃないって意見が分かれるとかたまに聞く話。
レントゲンよりMRIのほうが、はっきりと細かくわかるらしい。

だけど、整形外科医がすぐにでも何か対処をせねばならない(たとえば手術とか)と診断するのは、
レントゲンで見て誰もがこりゃヘルニアだひどいね、というような状況のときぐらいっぽい。
それでも最近は自然治癒してくれるかもに賭けて数ヶ月は様子見することも多いらしいが。
まぁ少なくともそこまではひどくないってことだ。

で、実は真偽のほどはおいといて、ぱっとみ異常はなさそうに見えるけど、
実はすんごい小さいところで神経に触ってて、それが疼痛の原因となってるってのはふつうにありそう。

たまにあるよね、神の手だかなんだか、神経のちょっとした部分が触ってて、
どこでも原因不明だといわれてた激痛が精密手術で治って云々って話。
原因不明の腰痛って案外そういう顕微的なところに原因があるんじゃないかなぁと素人考えで思ってたり。

あと、年はあんま関係ない。もちろん老化で筋力がとか関節の磨耗がとかはあるっぽいけど、
たとえばぎっくりが一番多いのは30代とかなんとか。

>>315
親切にありがとうございます
医者も人間ですからね
もうすこしだけ様子みてそれからひどいようなら検査してみます
いろいろとほんとにありがとうございました

そりゃぁレントゲンじゃヘルニアが写らないんだから視覚的に
原因を特定できる訳じゃないよ
だから医者は経験をいかして推察して診察してるにすぎない
しかし病名特定したところで治療は安静が基本だからそれも許されるわけだ
どっちみち薬で治るわけじゃないしね
完治までは超長期な戦いになる

お金がないのに接骨院通いをはじめてしまった・・・

お前ら、おはよう。

>>314
レスありがとう。
うん。「ピキっていきそう」の感覚はわかるんだけどね。
腰の筋肉の疲労が溜まって支えられなくなると
ピキって逝く。
その「ピキって逝きそう」の前段階として
腰の疲労、凝りの癒し方がわからず困っている。
昨晩は結構しっかり寝たのだが今朝になっても
腰の凝り感は取れていない。
いや、実はね、一昨日、引越しだったんだよ。
その影響がまだ残っているのかもしれない。

これはどうしたらいいんだろう？
更に静養が必要かな？それとも逆に
スポーツジムとかで少し体を動かしてやったりすると
楽になるかな？
（不思議なもんで疲れているときもちょっと運動したりすると
疲労感が抜けたりするよね。）

>>319
つ家でストレッチ

>>319
仕事の前に準備体操というかストレッチ

>>319
腰痛が来る時はだいたい体の裏側＝ハムストリング､尻､背筋などが固くなってる。
ここを緩めて柔らかくしてやれば大きな腰痛は防げる。
強いストレッチは逆効果になるから要注意。
伸び､前屈､体をブルブル揺さぶる等が良い。
寝方をもっと工夫した方がいいかも。
ヒザ下に枕を入れたり足で挟んだり色々やってみる。

サーノとは佐野？

ここ最近腰が頻繁に痛む様になって整形外科行ったら
レントゲン撮った結果”腰椎椎間板障”という
ヘルニアの前段階の状態だと言われた
結構この状態の人多いらしく自覚症状ないまま一生過ごす人も居るそうで・・・
リハビリのウォーターベッドが気持ちいい^^

>>324
リハビリのウォーターベットなんてあるんだ。
それってどんなものなの？

ちょっとググってみたんだが、いまいちイメージがわいてこない。
水流マッサージって言う感じなのか。

>>326
普通のウォーターベッドじゃないの？
マットに液体の詰まったバッグが仕込まれてるやつ。
それに振動加わってるとか。

>>325
ウォーターベッドで水流によって全身をマッサージする機械です。
やったあとはきもちいいですがじぶんの場合は腰痛がよくなるとかはないですね
やってるあいだ単純にきもちいいだけです

ヘルニアと決定した場合労災とかなるのですかね？
原因が仕事の場合はどういうことになりますか？
会社にもよるとはおもいますが。
切り捨てられておわりとかになったり。

腰部捻挫

>>328
そういや、それらしきモノ置いてるとこ有るな。
会社の嘱託のクリニックに小型のやつがあるし
以前通ってた千葉県内の整形外科にはデカいのが
３台くらい置いてあったっけ。
寝てる人がｸﾞｲﾝｸﾞｲﾝうねってた。
あれ、腰痛治療にも使うもんなのか。

これ気になるけど試した人いる？確か以前も誰か書いてて、
レスもらえてなかったよね。
http://www.yoikoshi.com/y/kokufuku.html
良さそうだけど、本当に効果あるならもっと話題になって
いそうなんだけどね。

もう季節外れのようだけど
ゴム製湯たんぽが手離せない。
寝る前に60度ぐらいのお湯を入れて背中や腰に当ててボ〜っとするのが日課。
ホッカイロなどとは別次元の気持ち良さだよ。

>>333
＞ゴム製湯たんぽが
それ激ＫＷＳＫ！
気持ちよさそうだけど
どんなのかイメージが湧かない。
楽天とかで売ってたら
店教えてよ。

>>334
今でも楽天とか通販ならけっこう売ってるみたいだね。
俺はドンキで買った￥1000の小さいヤツだけど十分だ(もう1個欲しいけど)。
寝床の暖房用というより､温湿布として使うのが吉×吉です。

ただ､安物だとキャップの密閉度が弱く水漏れするかもしれないけど
輪ゴムをパッキン代わりしたらokだったｗ

>>335
なるほど。水まくらに湯を入れるイメージかな。
なんか最近流行ってる再使用の効く
中にジェルの入ってるようなのを勝手に想像してた。

あった。
http://item.rakuten.co.jp/manmaru/10003842/
まさに「水枕」だね。
結構値段が高いのね。

ペインクリニックってどーなの？

ブロック駐車だよ

>>328
機会のマッサージ器のあたる部分を水にしただけなのか。
確かに気持ちいだろうけど、治りはしないよね。

今日は巧い接骨院に行くのですが･･･。
いよいよ明日６月６日金曜日に４勤２休の職場の面接が迫りました。

365日祝日もやってくれる接骨院が宇都宮市にあるのですが、同じくマッサージをして貰えるんですが。
これが･･･あの･･･。
医者から『何人か、一通りの人にマッサージをして貰って自分にあった人を指名してください』と言われまして･･･。

それで、これってあの企業秘密に当たるかもしれないのですがその巧い接骨院の人に自分の何が悪いのかを聞いて、
全てとは言わなくても基本としてこれが出来る人を指名してくださいという風にアドバイスを貰うというのは
アリなのでしょうか？
日曜日や祝日も仕事がある以上、毎日マッサージをやって貰わないと働いていける体が作れないのですが･･･。

皆さんの意見を聞かせてください。

>>340
見てると、そういう事ではない感じよ。
普通なら寝たままの姿勢では動かない関節を
動かせるから、患部に負担をかけずに
周辺の筋肉をほぐす事が出来るんじゃなかろうか。

>>341
企業秘密も何も、向こうだってもとよりそのつもりで
担当者を決めようとしているのだと思われ。
得意分野には個人差があるのかも知れないが
プロとして治療に当たっている以上は基本全般の技術は
持っている筈であり、医師の診察を経ているのであれば
誰を指名しても良い筈。
後は単純に「相性」というものがあるから
長期間、一貫して施術していく上で、フィーリングが
合いそうな人を選んでねという事ではないかと。
女性の患者なら女性の担当者にして欲しいという要望もあろう。
私なら峰不二子系でお願いしたい。

>>333
そんなことはないよ。

先月中／下旬は夏かと思うほどの気温だったが、先月末から又冷え込んで
きたし、梅雨冷の季節はマダマダ冷え対策を続けるのは、毎年のデフォだ。

お陰で今現在うちには扇風機とホットカーペットが同居ちう。

>>342
全身を金魚運動させるようなものか。（←おお、”きんぎょうんどう”が一発で変換された。）

>>344
>金魚運動

俺が見たおばさんは
ｴｸｿｼｽﾄのリンダ＝ブレアみたいになってた。

断られた･･･orz
仕方がないから『一番上手い人』もしくは『指名する人が最も多い人と言うしかない･･･。
まあ仕事が始まって
まがりなりにも体をいじめないと悪い所など分からないかorz

2年間、このスレを見てきた俺の感想

「サーノ博士はマジすげえ」

整形外科いったら腰椎の生理的湾曲がなくてまっすぐ、
これは腰に負担がかかりやすい骨格って言われました。

バーベルスクワットとかデッドリフトしたんでなんとかしたいんですけど、

この湾曲って後天的に作れないんですか？

ストレートバックって先天的でしょ。

ジムで背筋とダンベル使った腰の筋トレしたら大分よくなるよ!

>>349
うーッそッ！？じゃあ腹筋と起立筋鍛えて固めるしかないの・・・？

俺のデッドリフト・・・愛ラブデッド・・・

dead liftでhernia

Hell　near

腰に4つの電極貼るやつアレ気持ち良いな
ﾁｸﾁｸﾁﾘﾁﾘｼﾞﾜﾜﾜﾜﾜて感じがたまらん

>>353
も少し強めにしてみよう。

痛いやん

椎間板症ってことで飲み薬＋ねちょ湿布＋低周波＋コルセットで様子見
で来週MRI撮る予定。安静にしていたから腰は良い感じになってきたけど
足の筋肉が痛くなってきた(でも放散痛って感じではない)
これってコルセットの締め過ぎかなあ。
腹筋が弱ったままとか以外にコルセットの弊害ってある？

>>356
普通に坐骨神経痛でしょうね
ヘルニアとかでは特徴的な症状
足の裏側とか側面の筋肉硬化や痛み痺れとかでてくる
急性期は部位が痛みの部位が拡大していくね
最悪自力での歩行ができなくなる

>>357
早計過ぎだよ。

親がすべり症と言われて家で安静にしてます。1週間くらい経つけど、なかなか痛みが
取れないらしいです。病院ではレントゲンを撮ってもらい、MRIも撮ってもらう予定が、足が
シビレてて曲げたら痛く、もう少し痛みがやわらいだら撮ってもらう事になりました。
シビレと言っても、足全体ではなく、ひざの関節部分らしいのですが。
長く痛みが続く事は普通にあるのでしょうか？1週間経っても気持ち程度くらいしか痛みが
やわらいだ気がしないそうで心配です。麻酔注射とかは最初のうちは打ってもらってましたが
後はリハビリとかでって言われたらしいです。
急性の腰痛で痛みがなかなか やわらがなかった人は何日くらい続きましたか？

>>359
いわゆる急性期は3ヶ月くらい続く人もいれば半年くらいなひともいますよ
短い人で2週間くらい
人によってバラバラ
で、MRIは30分くらいじっとするタイプが多いけどその間じっとしてられない
ならブロック注射打ってもらったあとに撮るとか2時間くらい前にボルタレンとか
座薬いれとくとかしてはやめにとって原因特定したほうがいいよ
後はリハビリで凌ぐってその医者判断はやすぎだね
投げやりな印象ですな

1月からもうずっと痛い。分離症ってこんな痛み続くのでしょうか？それとも他に原因があるのかな

坐骨神経痛で半年以上苦しんだけど
人生で一番つらい痛みだった

>>300
誰か呼べないのとりあえずバファリン的な鎮痛剤と胃薬買って来てもらって飲む。寝床の周囲に色々セットしないとツラいよね〜。

>>362
どうやって苦しみから解放されたの？

病院を変えてボルタﾚﾝ座薬だしてもらって
コラーゲンの多く含まれている食物を食べて
煎餅布団を圧力分散マットレスに変えて
寝てるときもつけていられるサポーターを買って
一日中座っていられる椅子を買った

昨日、トリガーポイントブロック注射してきた。
ズキズキする痛みはかなり減ったがジーンとした痛みで腰がいてー。

苦労してるやつ多いんだなー。
俺も先々週にズドンと来てから10日寝たきり。
昨日やっと職場復帰したけど、まだ本調子の20％ぐらいだわ。
会社の資料室に段ボール敷かせて貰って
１時間ごとに10分ずつ腰伸ばさないと立ってらんない。
30代でこんなんなってるの俺ぐらいじゃねーのか？と
かなり弱気になってたんだが、皆も色々と
対策しながら堪えてるんだな。
俺ももっと情報収集して節制するわ…。

ぎっくりが一番多いのは30代。

マジで手術とかで一生無縁にならないだろうか

>>366
そういうの、あるよ。
２・３回繰り返してみ。
また違うから。

カルボカイン・・・３時間程度
アナペイン・・・２４時間程度
問題は、局麻が切れた後だ。

・打つ前よりも痛みが減るかどうか？
・それがどのくらい持続するか？

おまいらお勧めの腰痛ベルト・コルセットを　腰痛の俺に教えてください。

>>370
貴重な情報ありがとうございます。
今回、2回目のブロックでした。
前回、腰の左右に打ったのですが右腰に痛みが残っていた為に
右腰に2本打ってもらいました。
右腰の調子はブロック打つ前より痛みが減りました。
右腰の痛みが減ったせいか、隠れていた左腰の痛みが少し出ています。
左右に打ってもらえば好かった・・・OTZ
医師にも次回(一ヵ月後)の診察時にブロック後の状態について
聴かせてくれといわれました。
現在、週一で看護師に腰の痛み止めと肝臓の薬を腕から、
膝の痛み止めを尻に打って貰っています。
三ヶ月程腰の痛みが酷かった為、ブロックを打つことになりました。

>>371
つ生ゴム

神経根ブロックってありえないぐらいいたくね！まだ痛みが残ってる気がすんだが

何か腰痛いと小さなことでイラっとしてしまう
どうしたらいいのだか

>>371
コルセットは一時的にね。
あとは出来るだけ細い骨盤ベルトにしたほうがいいよ。
今俺はチャリンコのチューブみたいなのを、ベルトラインに巻いてるだけ。
これだと腹筋も背筋も落ちないけど、かなり楽。
骨盤になんか巻いてると骨盤が正しい位置に戻ろうとする。
コルセットの常用は自力生活出来なくなるよ。

すみません、今朝起きる時になんか変な捻り方したなと
思いながら起きて、
その後に掃除でバケツにお水沢山入れて
運ぼうとした時に左側の腰にズシっと傾いたような感じがあって、
その時から左側の腰が痛く、
普通に起き上がったりがきつく、
もしや悪化していくのかなと不安になっております。
これってギックリ腰なんでしょうか？

>>377
「ギックリ腰だ」と断定する事には大して意味は無い。
そもそも、そんな病名は無いんだから。
筋肉が傷ついて炎症を起こしているとしたら
徐々に痛みを増していく可能性はある。
出来るだけ安静にして様子をみて
できれば医者に診て貰うが吉。
無理して動き回ると動けなくなるかも知れんぞ。

>>377
レスありがとうございます。
ギックリ腰って言う病名がないって初めて知りました。
あれから寝たままで安静にしてるのですが
明日明後日は9時間は座りっぱなしの仕事です。
とにかく大人しくして様子見てみます。

>>379
座りっぱのしごとか…そりゃ危険だな…

上体を絶対に前かがみにしない、立ち座りは膝を折る、起き上がりには何かを持つとか注意。
今晩は風呂は控える。ちょっと氷で冷やせると吉。なければ湿布でも。
無理に伸ばしたりしないこと。ヒールとかもだめよ。

ぎっくりの炎症のピークは36〜48時間ぐらい。
下手するとまじでトイレに行くにも這ってかにゃならんようになるで。

>>380
レス本当に有難うございます。
やってはいけない事の全部が避けられない事ばかりですが
大事な時なので気をつけてみます。
冷やす方がいいのも教えて頂いて助かりました。
冷シップ貼ってみました。氷のも今夜やってみます。ボクシングのチャンピオンの人の腰痛の話をTVで見ててたけど
初めて気持ちが少しは解りました...(-_-)

>>379
仕事がどうしても避けられないなら
薄いクッションとかいくつか持って行って
イスの座面や背もたれにかませたりして､少しでも楽になるよう工夫した方がいいよ。

>>382
アドバイス有難うございます！

昨日の夜はビニールに氷を入れて冷やしながら寝たのですが
右側に氷を充てると冷た過ぎて耐えられないのに
痛い方の左側は全く平気でした。
それだけ熱でもあったのかなと思いました。
今朝は昨日に比べると少しはましでしたが、
朝シャンや前かがみはきつかったです。
とりあえず慎重に1日を過ごしてきます。

ばっかおめー朝シャンとか…
せめて椅子使えよ…

体がすごい固くて運動不足って腰痛の原因になります？
さらに受験時代の姿勢の悪さも重なって痛んでるのかなと思ってるんですが

>>385
関係ありますよ
ヘルニア持ちの多くは身体の硬いひとが多い
ストレッチを日常に取り入れて柔軟性を回復させることですね
腰痛体操でぐぐれば色々でてくるよ

>>379

380氏も書いてるけど、座りっぱはマジで要注意。
素人考えだから正確な表現ではないが、イメージ的には
傷めた腰の筋肉を背中や腹の筋肉がカバーしようとして
座っている間にガチガチになり、いざ立ち上がろうとした時に
ズドンと破綻するよーな感じ。
俺も寝込むよーな状態になる時はいつもそんなパターン。
そういう時は病院で鎮痛消炎剤と筋肉の強張りを取る薬を貰って
湿布はってなるべく横になってる。
時間作って病院へ行きなよ。

一週間ほど前から腰の少し左側が痛いです。
普通に立って歩いたりする分にはほとんど痛くないのですが
屈んだり反ったりすると痛みます。特に反る方はかなり痛いです。
症状名と対処法を教えて頂けないでしょうか？
病院等にも行きたいのですがお金のない学生で今はちょっと厳しいです。

腰痛体操って自分みたいに慢性的な腰痛にも聴効くんでしょうか？
かれこれ半年は痛いんですが

>>384
い、椅子使ったのですがやはり前屈みになれず苦労しました(^^;


>>387
持病が二つあり、腰痛も持病になるかと思うと
かえって頑張る気になってきました！
絶対克服してやると思ってます。
病院は整形外科になるんでしょうか？
大学病院に通ってますが、何科がいいんでしょうか？

>>390
整形外科でおk

>>388
親に借金してでも病院池。

股関節周りの筋肉鍛えると結構マシになりますよ。最初は筋肉痛から、悪化したかな？と思うけど馴れてくると、どんどん良くなります。急にやるとかえってよくないかもしれないから、徐々にやってくとイイです、週一とかで休みの前日とかに。

腰痛体操したら腰が痛い＝筋肉痛
みたいなもんか

先々週にテレビ東京でやっていた東京都北区王子のさかい接骨院について誰か知っているかたいますか？

プロボクサーの内藤大助選手もお世話になっている所です。

>>395
ゴッドハンドで有名ですよ
時々テレビで取り上げられてますなぁ
初診は数ヶ月待ちらしいが・・・
近くに住んでる人はうらやますい

【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/l50

千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/l50

神戸市のポーアイにある「ふじおか接骨院」ってどぅですか？

>>389
慢性だから良いんだよ。
急性のギックリの時に腰痛体操なんて自殺行為。

慢性腰痛だがぎっくり腰こわす。

そんな話をしたい訳では…

誤爆ざんすorz

昨日整形外科にいって、レントゲンとって
飲み薬とコルセットをもらったけど、
少し動くだけで痛いです。
別の整形外科いったほうがいいでしょうか。
これ以上会社休めないし・・・
痛み止めを飲んでるのに痛むって問題でしょうか。

>>403
個人的飲み薬は気休め程度と思う。
休みにくい環境だと思うけど仕事できないくらい痛いなら思いきって休んで安静にした方いいと思う。
俺も安静中イテテ

梅雨入りしてからつらい。
毎日ゴロゴロ・・・旦那が出勤したら休める環境にあるのが唯一の救い。
台所立つのがつらいけど、夕ご飯つくらなきゃ・・・。

>>404
俺は割と薬が効いた気がするな。
特に筋弛緩剤？が奏効したという感じ。
ガチガチに強張ってた腹周りとか背中とかが
薬飲んだ後から楽になったよ。
この感覚も含め「気休め」なのかも知れないが。

>>404
とりあえず、飲み薬、シップ、コルセットでしばらく様子見てみます。
こうやってパソコン向かうだけで痛いですよね…。
無線ＬＡＮにしとくんだった。

ヘルニアとは言われなかったけど大丈夫だろうか不安になってきた。
聞けばよかった〜

腰が痛い。教えてください。
仰向けで寝るとウエストあたりがぜんぜん床に付きません。
お尻の割れ目の上あたりの骨がすごい出ててそこが床に強くあたります。
すごく痛いです。それのせいなのかわからないのですが、長時間（１５分）立てません。
前屈してるほうが楽です。おすすめの体操などあれば教えて下さい。

すみません、眠る時なのですが、
いつもの横向きで寝たら朝起きた時に結構痛みがありました。
寝方って自分で一探すしかないのでしょうか？

>>408
尻の筋肉を５分間引き締め続けて麻痺した頃に寝る

>>409
どんな寝方でも動かない､動けないのはダメ。
理想は､力を入れないで無意識でゴロゴロ寝返りができること。

>>411
有難うございます。
え、動いてた方がいいんですか。
逆だと思ってました。(^_^)

「動いていた方がいい」ではなく
「動きに自由度のある環境にいるべき」
という意味だと思うよ。
寝返りが打ちにくい程フカフカ過ぎるベッドに寝てたり
狭いソファベッドに身体をはめ込む様に寝てたりすると
寝てる間に固まっちゃう。

寝方は仰向け、うつぶせ、右側の横向き、左側の横向けの4パターンしかないから
一番楽（マシ）な体勢で寝るしかないですなぁ
神経痛持ちは足曲げて横向きが多いみたいだけどね
やっぱマットとか寝具変えるほうがいいんじゃね？
腰痛持ちは高反発マットレスなんかな
家具屋とか布団屋いって試してみてみるべし

>>407
404です。
俺ヘルニア心配だからMRI撮って頼んで撮ってもらった事あるよ。
体調子悪い時は携帯で寝転がってレス。

腰痛になって、２日会社休んで安静にしていたのですが、
出社して座っているとつらくて仕事がはかどりません。
みなさん腰痛になったあと、どれくらい休んでますか？
20代ということもあって、なまけ病とか言われちゃいます…

一週間前くらいから腰が痛いです
最初は左側だけが下に引っ張られるように痛かったのですが、このところは同じところがズキズキした感じで仰向けで寝てる以外のときに続きます。
どんな病名が考えられますか？
忙しくてなかなか病院に行けず…orz

>>417
腰痛つーのは原因が千差万別すぎて
2ちゃんで問診のレベルでは原因なんか到底特定できません。
脅すつもりではないが、本人はただの腰痛だと思っていても
蓋を開けたら癌だったなんて場合もあるので大至急医者に池。

仰向けじゃなく横になって安静でも痛いってんなら、まさに腫瘍含めて内科婦人科で検査だな。

皆さんどんな寝具使っていますか？今の寝具は固いせいか姿勢をあちこち変えてしまうし腰が痛くいつも寝不足です。腰痛は去年2月から現在悪化してます

>>420
高反発系のマットレスもきつそうだね
いいとこどりのαGEL YOYOとかあってんじゃね？
しかしこういうのは試さないとわからんからなぁ・・・

俺の寝具は柔らかすぎてダメだ。
あとひざの所に座布団か枕かなんか挟んで
山型にするのって効果ある？

腰の痛みは引いてるけど口では言い表せないｿﾜｿﾜした感じというか
なんとかして骨をグキっと鳴らしたい感じが漂ってる

それと腰の辺りに前立腺か何かの神経って通ってる？
チンポが連動してﾑｽﾞﾑｽﾞして妙に抜きたくなる
今日はもう既に3回抜いてるよ・・・若くないのにｗ

>>423
失礼ですが頭髪はフサフサでしょうか？薄いでしょうか？

>>424
禿げてまではいないけど
薄い方ですｗ

>>425
私は薄いです。。

>>423
身体が種の保存モードになってるのか・・・。
激しく動くと長引くよ多分

>>423
オナニーのやり過ぎはL5とS1のヘルニアになりますお
超危険　このあたりに負担がでかい
このヘルニアが神経刺激して坐骨神経痛という地獄の生活になるわけで要注意
やるなら1日1回仰向けでって感じですね　
PC見ながら椅子に座ってなんて長年やってるとかなりの確率でヘルニアになりますお

>>428
神よ。
自重します…。

オナニーの回数とハゲと腰痛って３つ関係してんの？

禿とオナはホルモンが直接関係するけど、腰痛にホルモンは直接は関係しないような？

一週間前に後向きに躓いて尻餅ついて、翌日の午後から腰が痛いし重いし、あげくにグキッときてその日のうちに五回位前向きにへたりこんでしまった。
接骨院でハリで痛みがましになったので、翌日も仕事に行ったが一日もたなかった。
それから休んでるんだけどレントゲンとっても異常はないし、ハリうっても楽にはなるけどすぐに痛みがくる。重い物持たなかったらなんとかなりそうだけど、仕事になんないし生活が…
いったいどこがどうなってんだろ！　腰イテエｪぇぇ

ヘルニアの一歩手前になって腰は完治したけど足の痺れが引かないorz医者には二ヶ月かかるって言われたけど明日からまた現場仕事だ(x_x;)

完治してないやん…。
油断は禁物。

昨日、本気で動けなくなって救急車呼んだんだけど、
今晩以降お風呂をどうするかで困ってる。
髪も顔も棒立ちで洗えば良いのかな？

ぎっくり腰やってしまった。
ウンコ座りで背中伸ばしたら激痛が。。
市販の鎮痛剤効かねぇ…
痛みで歩けないから病院すら行けない、負のスパイラルorz

>>436
>ｳﾝｺ座りで背中伸ばしたら激痛が｡｡

俺もそれで来たわ。ｽﾞﾄﾞﾝと。
１日寝てたらだいぶ楽にはなったけど
病院に行けたのは３〜４日後だったよ。

>>435
痛みが酷いうちは諦めるしかないかも。
家族がいるなら蒸しタオル作って貰って
顔と手足を拭くだけでだいぶ違う。
俺は初期の３日間はトイレにも行けなかった。
不思議なもんで便意も湧かなかったよ。

>437
レスありが�d。
後だし情報で恐縮だけど、一人暮らしで仕事休めない上、
身だしなみ重要な仕事なんだ…。
今日はコルセットつけて鎮痛薬飲んで
仕事してるけど超無理してる、もう帰りたいｗｗｗ

皆は痛み酷い時にどうしてるんだろうと思ったんだけど
基本我慢してるのかな。
昨日は入浴後に激痛来たからセーフだったけど
今日は入らないわけに行かないや…
体はタオルでごまかせるとして髪と顔は無理だどうしようorz

無理する→悪化する→長期休業へ・・・
発症後はできるだけ安静にしてたほうがいいよ
身体が休息をもとめてるんだと思ってね

20年来の腰痛持ちで,元々痛みよりもだるさの症状の方が
よく出るんだが,最近はデスワークしてると毎日14時頃から
症状が出て集中力が無くなり困ってしまう。
鍼灸や整体行っても2日ぐらいで効果が無くなるし,整形
外科なんてもっと役に立たない。
ぎっくりも何度かやって,痛みの辛さは充分にわかってる
つもりだけど,だるいのもかなり辛い。

>>438
げげっ、そいつはキツいな…。
同じ症状とは限らんけど、俺ならｽﾞﾄﾞﾝ直後の状態で
出勤なんて不可能だわ。無理してどうなるレベルじゃない。
鍼で無理矢理動ける状態にして貰った事はあるけど
その後も１日も休まず、なんて考えられない。
他の人も書いてるが、仕事を重視するなら休む事も大切だよ。
自分の都合だけでは決められない環境にいるのかも知れんが
出来る事なら多少立場を犠牲にしてでも休むべきだと思う。

どうしても出なきゃならないにしても
風呂はシャワー程度か身体拭く程度に。
温めると炎症が悪化する。（つまり動くのも良くない）
脱衣所の床に寝て、頭だけシャワーで洗ったりしてたな俺は。

>>418-419
遅くなりましたが病院行ってきました
生まれつきの骨の異常が原因らしいです。それ故に他人の何倍も腰痛になりやすいという…
重大な病じゃなくてよかったけど完治する問題じゃないってのもなんだかなーって感じです

とりあえずサーノ博士に感謝。
エゴスキューの本も図書館で予約してかなり待ったけどすぐ返したｗ

長期の腰痛、頻繁に腰痛になる人は一読あれ。
本当に素晴らしい。

くしゃみをしたら腰がバラバラに砕けそうだ

朝イチぎっくり腰なって今は布団でごろごろしてる。
たぶん右下が患部なんだろうけとど
右側を下、左側を下、仰向け、うつぶせ
どれが正しい寝方ですか？

>>438
その3日の無理が30年祟るのが腰痛の怖いところ。まじで。休め。

1日休めば3日で治るのに無理して1週間になり、
1週間おとなしくしてれば治るのに無理して1ヶ月になり、
1ヶ月無理したら一生のおつきあいになんべ。

>>442
原因わかってよかったな。
足の小指が長くて人の倍ぐらい角にぶつける確率が高いようなもんだ。

>>445
楽に力を抜ける姿勢で。うつぶせは×。
ぎっくり直後はほんとにきっちり力を抜くことを意識しないとどこかしら緊張してる。

優しいレスだらけで心に沁みる…。
電車の振動で姿勢がブレるのが辛くて、
ドアに顔押し付けてこっそりマジ泣きしながら帰ってきたよ。
今、ベッドで横向きに寝た自分に合わせて、
ノーパソもベッドに垂直に立てつつコレ打ってるｗ

色々助言してもらったのを無為には出来ないので
明日の会議の時に休みもらえるか聞いてみる。
周りに多大な引継ぎ協力をしてもらわないと
休みようが無いから、分の悪い賭けだけども(´・ω・｀)

お風呂はアドバイス通りにささっと終わらせます。
ほんとに�dクス！！皆もどうかお大事に。

腰が痛いのかと思ったら
今度はわき腹、股関節と、時系列で
痛みが次から次に移動する
マッサージしたら少しは楽になるんだけどねえ

>>447
会社に行って帰って来られるくらいの状態のうちに
しっかり休み取っといた方が絶対良いよ。
ホントは俺みたいに朝イチの電話で
「部長すんません、腰やっちまいました…」で済めばいいけど
そんなスチャラカな職場では無さそうだしなw

まぁ、お大事に。
時間はかかるかもだけどきっと良くなるから焦らんで。
あと、くしゃみの事を書いてる人がいたけど
痛みが強いうちは風邪に注意すれ。
時期が時期だけに、窓開けっ放しで寝こけて
鼻風邪でもひいたら地獄の苦しみが待ってるから。
あれはマジで死ねる。

腰痛に悩まされて２年が経ちます
前までゎ鍼治療してましたが全然治りませんでした
まだMRI撮ッたコトないんですが、やはり整形外科でとるべきですかね？？

骨や関節の変形系だったら、整骨や鍼じゃ痛み止めとか二次的な痛みの軽減ぐらいにしかならん。
ヘルニアだったら、変にいじると逆に悪化したりする。
そのあたりの状態がどうなってるのか一番よく「見える」のは整形での検査。

その上で、異常なし痛み止めと湿布って処置なら、別の手段とってみるよろし。

>>448
ほんと移動神経痛だよね。
私は腰、腹部、股関節を行ったり来たり。

「ＡＫＡ−博田法」って知ってますか。一度検索してください。
すごく気になります。腰痛の救世主みたいに感じました。
見るだけでも勉強になりました。受けようか迷ってます。
ちなみに、私は分離症で下肢しびれ痛持ちです
http://www.aka-japan.gr.jp/

身体介護の実習で､体位変換のモデルさせられ
ベテランヘルパーの先生が
｢仰向けになってる背中に手をこう滑りこませれば簡単に････あれ･･･？入らないなあ｣
背骨のカーブがほとんど無いストレートバックが意外な所で大勢の前でバレてしまったｗ

>>453
半年ぐらい前まで受けてたよ。
考え方としては「なるほどなぁ」と思えたし
治療もソフトタッチで「痛い時期」は有り難かった。
継続して通わなきゃならない点は他の両方と同じだし
俺の場合は途中で引越してしまったから
長期的な効果については良く解らん。
治療受けられるとこが少ないのもマイナスかな。
もう少し時間かけて受けてみたかったかも。

ハリやってる人います？
整形外科はどこも頼りにならんから
東洋医学に走ってみようかと思うんだけど…

毎日、ハリうって貰ってるけど、痛み止めで自然治癒に期待するって感じです。
痛みのひどい時は劇的に効きます。けど、翌日の昼位までで気持ちの悪い重痛さは中々治ってくれません。
俺は重い物持たなかったら仕事にならないから、もう十日間やすんでます。
　痛み止めてくれるだけでも、有り難いと思ってます。
人によって会う会わないがあると思うので楽にもならなかったら考えた方がいいかも。
俺はいい先生に会えた方だと思います。

腰痛と背痛で悩まされること数年。
運動療法、整体、ハリ、いろいろやってみたけど駄目で
現在ペインクリニックで治療を受けています。
そこの医院で、痛みの箇所に注射を打つ治療を何回か
受けたのですが良くなることはなく、今回からパキシル錠という
薬を服用する治療に変わりました。
この薬、ネットで見るとあまりいい事書いてないけど
皆さんの中にこの薬飲んでいる人います？
情報あったらお聞かせください。

背が低いと腰痛にならないって本当？

>>458
どこのペインクリニックに行ってる？
治療は同じだよ。
痛いとこにブチューと一発
自分は目黒の駅前にある医院に行ってるけど、よく効くよ！
二人先生がいて若い方は自分的にはいまいちだけど
ベテランの先生はうまいよ。
今年の始めから通いだしたけど1回で2ヶ月ほどもつよ。

みなさん運動も適度になさってますか？

>>458
昔、飲んでました。個人差はあると思いますが私には副作用がきつくて辞めていきました。浮遊感のある吐き気や頭痛でやばかったです。
友達も副作用がひどかったらしいです。急に辞めるのもよくないみたいなので自分で飲んで調子いいならいいと思いますよ。

あ、私の場合は薬はそれだけじゃなかったですが。

>459
ウソウソ。自分の身長150cmだけどバリバリ腰痛持ちだし。

パキシルは、パニック障害の治療薬として服用してます。私には、パキシルは合った薬です。

>>458
関係ないけどサーノ博士の本は読んだ？
もし読んでないなら一読を薦める。
万人に通用するとは思わないけど俺は長年の腰痛がかなり良くなったよ
ひどいときには足にしびれ（坐骨神経痛）まできてたけど今はそれもない。

素人が頭ごなしに言っても仕方ないけど精神系の薬はやめたほうが良いと個人的には思う。

>>461
もちろんやってるさ！
スクワット､ウォーキング､ストレッチetc
元々の歪みがヒドイので効果はいまいちだが､
やらないともっと悲惨なことになる。

>>461
ジョギングとストレッチ
前者は減量のため(自分の場合は肥満も多分原因の一つだから)
後者は痛みがやわらぐから

>>461
とりあえず医師の指導に従って「ヘソ見体操」w
食事は炭水化物の量を減らして、鶏肉とか
海藻なんかの割合を増やしてみてる。
腹筋鍛えた事なんかなかったけど
結構目に見えて効果あるもんなのね。
座った時の感触もしっかりしてきて割といい感じ。

友達はパキ飲んで(他のも服用)自殺未遂して入院しました。私も副作用、耳の上からシャンシャン音が聞こえて吐き気がしてやばかったです

メンヘラー多いなｗ
俺も一時期SNRIのトレドミンのお世話になった事あるが
ウンコはガチガチに固くなって痛いわ
射精コントロールは効かなくなって寸前で勝手に出ちゃうわ
しかも鈍痛で気持ちよくない
処方量が増えて来ると吐き気が酷くなるわで
副作用の方が多かったｗｗｗ

スレチｽﾏﾝ

そりゃメンヘラになるよ
笑うのも疲れるほどなのに

鬱→閉じこもり→運動不足→腰痛→鬱・・・
ここずっとこんな感じ・・・

>>473
そっからまだ先があるよ
鬱→閉じこもり→運動不足→腰痛→鬱→ヘルニア→坐骨神経痛→激鬱・・・

こうなるとまさに地獄のような生活ですよ
ゆえに今のうちからストレッチや軽い運動していかに進行を止めるかを考えてみるべし
脱出型のヘルニアになると今の10倍くらいの痛みで痛み止めも効かず睡眠時間も1日1時間・・・・・
現在の痛みがピークじゃないお

腰痛は怖いね

どんな病気でも長いこと患って改善しないと
精神も病んできますよ。いつまで痛いとか
わかっていればがんばれますけれど。
腰痛から精神的な病気になることもあります
けれど、逆に腰痛そのものが心因性である
こともあります。この場合運動そのものが
強迫行為となり、症状を悪化させることが
ありますので、整形外科や整骨院、鍼、マッサージ
整体など一通り行ってみて改善しない場合は
一度心療内科を訪ねた方が良いこともあります。
私は「仮面うつ病」という、うつ病が身体化され
腰痛に現れる病気で心療内科の投薬治療で少しずつ
改善してきました。その前までは水泳やらウオーキング
(一日10キロ)を約2年頑張ってきましたが、腰痛が改善
しなかったからです。

私は事故で足をやってから、その後に腰を悪くしました。

仕事が終わって今書き込みを見ました。
皆さんありがとうございます。
やっぱり、かなりのリスクを伴うみたいですね。
最近、やっと痛みと向き合う事が出来る様になって
この状態で何と頑張っていこうと思っていた矢先に
この薬を出されたので、どうかと思いここに書き込んだんですが、
今の自分にはこの薬はマイナス要素でしかないような気がしてきました。
もう一度、医者と相談して治療方針を考えるようにします。

>>478
いずれにしても一度飲んでからきめたがいいですよ。合う人もしますし。薬は「効く」と思って飲んだ方がいいですよ。

>>479
精神系の薬は飲んですぐ実効性が出るものはすくないんじゃないのかな？
最近のパキシルとかは詳しく知らないけど。
飲んでから効果がでるまでは2週間くらいかかるとか言ってその癖副作用は速攻現れるｗ
しかもいったん飲んで即止めるってわけにもいかないから退薬症状気にしながら減薬しなきゃいけない。


で、なんで腰痛にパキシルなの？？？ｗ
それを分かりやすく説明してくれよ。みんな親切に答えてくれてるんだからさ>>458

俺は一部の重度の昔ながらの欝とかパニック障害とかペットロスみたいな一時的なショック症状
など以外にはあまりそういう薬飲むのおススメしないけどな。

あと、腰痛で向精神薬ならデパスだろｊｋ

>>480
うん残るよパキシルは。デパスも飲んでたよ。

私もパキシルもデパスも飲んでたよ メンヘラじゃないよ

>>479
うう・・そう言われるとまた悩むなあ・・
自分の場合、痛みが出始めた頃仕事が忙しくて病院に通えず
市販の鎮痛薬でごまかしたんですけど、
その後痛みに耐えれなくなって会社をやめた時には通常服用の４，５倍は
飲んでいたという経緯もあるんで、この薬もあの時みたいになったら
怖いなと言う気持ちもあって中々飲めないでいます。
まあ、医者から３日ほど考える時間をもらっていますんで
もう少し調べてから決断しようと思います。
今日はもう寝ます、ありがとうございました。

>>483
じゃ飲まないほうがいいですよw
おやすみ

>>480
医者の話だと帯状疱疹とか変わった病気にかかった後に出る
腰痛などの痛みに効くことが最近わかったとかで、
その内容が書かれた新聞を見せてくれました。
自分の場合、注射の治療がうまくいかなかったのと、
今まで自分がやってきた治療を考えて
その薬になったんだと思います。
はっきり言って自分自身よく理解できていません。

ぎっくり腰は寝てれば治る

狭くなった椎間板あたりが激しく痛み、２日目になります
整形外科でリハビリと飲み薬、湿布、コルセットをしていますが
あんまり良くなる兆しがないです
トカゲのように這って生活してるんですが、来週木曜から新婚旅行があり
本当に悩んでいます
大切な予定の前に激しい腰痛があった場合、みなさんどうしていますか？
旅行代が１５０万程支払ってるので、キャンセルは出来るだけしたくないんですが
飛行機も１３時間かかるというのと、島なので医療施設がないのが悩み所ですOrz

>>487
二日目だとそれほどかわらないだろうな。
新婚旅行まで安静にしていられれば、それが良いと思うけど。

＞飲み薬、湿布、コルセット
俺は新婚旅行にこれだけもって行ったよ。
当時嫁はそれを文句言っていたが。

今では俺と同じコルセット使ってる。
飛行機の中は歩きまわっていたよ。
値段からすると、ビジネスみたいだから安静にしていられるんじゃない。

>>488
安静にして良くなればいいのですが。。
飲み薬やコルセット等は持参するつもりです
なんとか頑張ってみます　お返事感謝です

腰痛はまずその原因を知ることが必要です。

そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。

その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。

腰痛治療とはこんなふうです
http://gyoja.hagewasi.com/

>>487
どうしても行く、と言うなら…
俺ならとにかく痛みが和らぐまでは安静にして
鎮痛消炎剤・筋弛緩剤を規則正しく飲む。
湿布も半日毎に替える。
食事は控え目にして良質な蛋白質を中心にとる。
風呂はシャワー程度に留め必要以上に温めない。
…思いつくのはそれぐらいかな。
火曜まで休み倒して状況変わらなかったら注射とか？

一番腰を使わねばならない時期になんと言う悲劇でしょうか。
でもまだ２〜３日目って事はあと２〜３日でかなり快方に向かうはず。
がんばって。

>>487 速効性なら腕のいい接骨医にハリして貰えばいい。
　ちょっと時間が無さすぎだと思うけど、くれぐれも無理しないように。

鍼だと危急の事態を切り抜ける事は出来るかも知れないが
痛みを忘れる事で無理をしてしまいがちだと思う。
まだ日にちがあるから個人的にはひたすら寝倒して
炎症を治す事に専念した方が良いと思う。
お大事に。

>>491-494
みなさんアドバイスありがとうございます
少し安静にして来週もダメなら注射してもらいます

ギックリ腰から治りかけのまだヨタヨタ歩きの状態だったけど
意中の子も来るスキー旅行をキャンセルしたくなくて、
コルセットとゴムベルトをガチガチ二重巻きにして強行参加したことがある。

(今度こそぶっ壊れるかも)と不安だったけど､必死で動いてるうちに何となく治ってしまった。
ごく稀な例だろうけど､気合と運動も時には有効かもしれないね。

ぶっちゃけるとギックリ腰は安静にしてるだけでは治らない 無理してでも動かしていかないと駄目

困っています･･･
腰が痛くて、今度ＭＲＩ？とかいうのを取ると言われています。
腰のＭＲＩというのは、どのような感じで取るのでしょうか？
今までやったことは無いのですが、テレビとかで見たことがあります。
筒状の中に入るんですよね?私は、少し閉所恐怖症があるので、怖いんです。
しかも長時間になれば･･･無理かも！断ろうかとも思っています。
腰部分のみ、筒状に入って、顔は出てるんでしたら、まだマシかも。
また、料金や実質、筒に入ってる時間なども知りたいです。

詳しい方、教えて下さいませ。よろしくお願いします。

昨日サーノ博士の本2冊読んできたんだが
あれで治った人いるの？Amazonのレビューが褒めすぎばっかだけれども

腰痛バンザイ。

>>499
俺治ったよ
数年来の慢性腰痛で足にまで痺れ来てたけどすっかりよくなった。
治んない人は他の方法でどうぞ。
まあ人それぞれだから。
あの本のいいところって別に本代以上の出費が無いってことなんだよね。
しかも効果絶大（俺にとってはねｗ）

みんなも早く自分にあった方法で腰痛が良くなることを祈ってる。
このスレで最初にサーノ博士の本紹介してくれた人には感謝してる。
>>118ね。
まあ俺は>>120で同時期に本に出会ってたけどね。
けど、>>118のおかげで精読できた。

あまりにひどい腰痛がケロリと治るんだから怪しげに褒めても仕方ない気がする。
俺は思うんだけど頭の固い人はこの療法はあまり向いてないと思う。

>>499,501
ひどい腰痛が実は心因性だったなんてこと今でも
信じられないけど、なるほど心と体は一体であることが
よくわかる。ただね、社会は整形外科的な診断書には
理解をえられるけれど、痛みの原因が「心因性」となると
「メンヘラ＝甘え」と誤解されていることが困るよ。
もしくは「心因性の痛み＝お気楽、又は痛いふり」と
誤解されがちな世の中。

人づてに、良いと教えてもらった鍼灸に行き、鍼をうってもらうんですが、薦めてくれた知人も先生も、｢明日はきっと楽になってますよ〜｣って言うんだけど。
楽になるどころか、反対にズキズキする回数が増すんですけど、鍼は合わないのでしょうか？
みなさん、鍼が効果ある方がおおいようにお見受けしますがいがですか？

すみません、あげてしまいました。

>>497
しかしながら、それはかなり分の悪い賭けに近いぞ。

上手くいけばそりゃあ目出度いが、裏目った時のペナルティは恐ろしく大きいからな。

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ハゲズラ板のスレって>>424の人かな

もう2ヶ月くらい痛い。腰曲げるのがつらい。一度病院行ってレントゲン撮ったけど異常なし
シップもらったけどまったく効果ないからそれから行ってない。
死にそう。

>>507
MRIとりなはれ
たいてい原因はわかりますよ
椎間板はレントゲンには写らないしね

一昨日起床時から腰痛。今日整形外科いってきた。生まれつき骨が弱いのと、レントゲンで骨の間隔が狭い所があったみたい。なんか右腰が左より上がってる変な間隔があるんだよね。こういう人他にもいる？

>>503
鍼は合う合わないがけっこうある。
何度かセンセと相談するよろし。

>>497
>>505
治るまで寝ていれば良い、とか
一か八かの賭けで動き回るのも必要、とか
そういう話ではない。

炎症が退かないうちに無理をして患部を動かせば
そもそも「動き」に制約を与えている痛みが悪化し
リハビリを始められる時期が遅れる事にもなり
回復が全体的に遅れる事になりかねない。
初期は炎症を抑えるための安静・投薬を意識して
痛みが和らいできたら徐々に体を動かして
ダメージを受けた筋肉をほぐし、回復させる事が重要。

と俺は聞いたが。

ぎっくり腰は安静が一番だという話は良く聞く
でも、最近は痛み止めを飲んで少しでも歩いたほうがいいという意見も医師の間ではあるみたい

俺もつい最近その件で体験したよ。
２ヶ月前にギックリ腰になる。すぐにググると安静にしろっていうサイトと少しでも動けという
サイトがあり、どちらだよと思ったが、
「ギックリ腰をやると翌日動けなくなる可能性がある」との文を最悪のケースと想定、
その日に整形外科に行った。
おきまりの「レントゲン上は異常ありません、湿布だしときますね」で終了。
医者の言では「少しでも動いた方がいい」と言われた。
それを信じ湿布と痛み止めでガードしてなるべく動いた。
その結果３日で痛みが和らぎ、１週間でほとんど痛みがなくなった。
すごいもんだなあと思ったが１ヶ月前に中腰の姿勢で１０分いたのが原因で再発。
今度は全く和らぐ様子がなかったので、接骨院でマッサージ＋低周波を２週間やった。
やった時は一時的に良くなるが翌日になると痛みが施術前と全く変わらないという状況を繰り返す。
このままじゃ埒が明かないと鍼を併用したところ、劇的に良くなった。
まあ２週間マッサージ＋低周波を続けた効果が出てきたのかもしれないが、正直今のままで
回復しないなら別の方法を採ってみるのが良いと思うよ。

>>511
基本的には正しいと思う。

で、その炎症の状態がどの程度あるか、が客観的に判断不能だから、賭けに
なるのだと思う。

炎症の度合いや、動かした場合の炎症の悪化具合、なんかにも、個人差が
あるし、例えば炎症が少なくて悪化しにくい体質の人で、じっとしてると
筋肉が強張り易い人も居ると思う。

そういう人の場合、じっと安静にしてるよりも、少し積極的に動かした方
が治り易いだろうし。

まあ、どっちかつうとそういう人は少ないと思う。

>>512
炎症はロキソニンとかの強い薬でかなり押さえ込めるから、擬似的に上記の
様な体質にする事で、同じ状況に出来ると考えられる。

しかし、これも所詮は程度の問題だろ。裏目って酷い目に遭う可能性も充分
有る。

この腰痛は、おつぼねの呪いじゃないかと思いはじめる今日この頃

>>515
お局にいかず後家とか言ってしまったのか？

今月から腰が痛んで整形外科に通い始めたけど
たまたま時を同じく医療保険に加入しようと思って
申込書にある告知内容には該当しなかったけど
現状リハビリ通院してるということで別申告という形で代理店に薦められるまま告知
審査結果は見事に腰に関して5年間不担保の条件付きになったｗ

これってどうなんだろうね
正直者はなんちゃらってやつなのかな・・・

自分も５年間不担保だよ。
下手に隠すと詐欺行為だかでややこしくなるから
それで良かったんじゃないかと。

ありがと
少し肩の荷が下りた
あと一月早く加入してたらと思うとねｗ
なかなかうまく行かないもんだ

ぎっくり腰は最初の3日絶対安静にしたほうがいい。
冷却の湿布貼る程度で十分治る。
手足に痺れがあるようなのは整形外科行ったほうがいい。
接骨院とか鍼灸は胡散臭いところ多いから行かないほうがいい。

今朝仕事場の洋式トイレに座った途端腰に違和感が。
時間がたつにつれ座れなくなり、仕事はリタイア。
車まで足を引きずりながら500メートル程歩き、運転して病院に着いたころにはほぼ痛みが治まった。
何なんだろう？毎日ｴｺﾞｽｷｭｰやってる効果だろうか。
でも腰椎の第4と第5の間が狭いと言われた。広がらないものか。

連投ｽﾏｿ。テンピュールのベッド使ってるけど、良くないのかな？
職場の椅子も相性悪いんだよね。みなさんどんな工夫していらっしゃるんでしょうか。

昨日ぎっくり腰をやってしまって病院に行きたいんですけどお金が10000円弱しかありません。初診料とレントゲンでいくら位かかりますか？ 因みに国民健康保険には加入しています。

初診料なしレントゲン付き、薬代込みで2千ちょっとだった。

>>524
ありがとう明日行って来ます。m(_ _)m

>>522
職場の椅子はなるたけ気にしないことがベターだと思います。
私は以前、転職した職場の椅子が合わず、いろいろな座布団を
持ってきてどれもこれも合わないと神経質になり、ロッカーが
十個くらいの座布団で埋まるくらいまで椅子ノイローゼになり、
腰痛がどんどんひどくなり、退職を余儀なくされました。
一度、その椅子が合わないと思うと「不潔恐怖症」のような症状がでて
心因性による腰痛を引き起こすので、なるたけ、椅子には神経を集中
しないで、今仕事に夢中になるくらい集中すれば椅子ことは気に
ならなくなるかもしれません。
もっとも私の場合はその職場、仕事が合わないから椅子のことを
気にするようになり、ノイローゼになって腰痛まで引き起こしたので。
ひとつの参考にしてください。

>>526
ありがとうございます。確かに職場で椅子が気になり始めたのは異動後です。
レントゲンでは少し狭くなっている事もありますが、心因的な可能性もあるのかもしれません。
ここで話題のサーノ博士の本を見てみようと思います。ｴｺﾞｽｷｭｰと併せて試してみます。

>>523
この病気長期間だし保険ないとけっこうつらいよ
再取得すべきと思われ（過去2年分の支払い必要）
保存で半年とかざらだし、麻痺とか膀胱障害とかでて手術とかなると実費だと
60〜70万くらいかかるんじゃないかな
健保の月上限だと8万くらいですむし

＞因みに国民健康保険には加入しています。
読み間違えしてない？

>>527
でも何もしない、ってのもアレなので、２〜３個程度はクッションを試して
みては如何でしょう。

クッション一つで少しでも楽になれば、儲けものですし。無いよりは確かに
マシですから。

確かに気にしすぎると、無限ループに陥りますから程々にはすべきですが。

私も>>521みたいなことを言われました。
腰椎の間が一部だけ狭いとどんな問題が起きるんでしょうか？
どなたか知ってましたらよろしくお願いします。

>>531
中身が飛び出さない程度に、
椎間板ごとプニっと神経側に盛りあがって神経を圧迫、
結果あの電撃が走る訳ね。
椎間板症って言うんだって。

>>521
＞ 車まで足を引きずりながら500メートル程歩き、運転して病院に着いたころにはほぼ痛みが治まった。
＞ 何なんだろう？

狭窄症得意の症状です。
背筋を曲げると神経の圧迫が無くなり楽になります。
歩ける距離が短くなってきたら注意です。

みなさんありがとうございます。狭窄症。お医者さんもそこまで言いませんでしたよ。
でも、何とかしなければと思い、今日はサーノ博士の本は読んでいませんが、心理に強く言い聞かせました。
俺はｴｺﾞｽｷｭｰ毎日まじめにやってるんだ。だから痛みは簡単に出てこないんだ。椅子は友達だと。
意外とあっさり一日を過ごせました。明日からも強くいこうと思います。
サーノ博士の本にはどんなことが書いてあるんでしょうか。

>>534
携帯かな？
とりあえずこのスレでサーノ博士について言及されてるレスで
参考になりそうなのを拾ってみた。

>>118>>124>>129>>130
>>131>>159>>161

この理論のすごいところはヘルニアだろうが脊柱管狭窄症だろうが
いわゆる構造異常が痛みの原因じゃないとはっきり言い切っているところだな。
あらゆる腰痛餅に一読を薦めたいよ。

>>536
MRIの画像上で脱出型のヘルニアで神経をおもいっきし刺激しててそれでも原因じゃないなんてｗ
で、手術をしたら痛みが消える
原因はあきらかですよ
そのおっさん酔ってるんじゃね？ｗ
放置→神経癒着→一生車イスとかもありえるね

>>537
俺は専門じゃないので良く分からないけど
そういう場合は痛みは感じるのかな？
むしろ神経が圧迫されてる場合神経は痛みを発するより機能を停止するんじゃないかな？
本にはそういう感じのことも書いてあるけど。

あとそんなに興奮しないでﾏﾀｰﾘやらないか？
テキストをじっくりよんでごらんよ。
そんなに非科学的かつ排他的な理論でもないから。
読むと結構、ああなるほどって部分があるから。

あと怒らせたのは俺の書き方が悪かったからだろう。
すまなかった。

モーリン・ジャンセン率いる研究チームが「ニューイングランド医学雑誌」に発表した、
腰下肢痛の病歴のない98名を対象にし、腰椎をMRIでしらべるものがあります。
それによると、36％の人は、どの椎間板も異常はなく、52％の人には、
1箇所以上の椎間板のふくらみが見られ、27％に椎間板の突出、
1％に髄核の脱出があったそうです。
この研究は、「MRIによって腰痛患者に椎間板のふくらみや突出が見つかったとしても、
多くは偶然によるものである」と結論付けています。
椎間板ヘルニアで起こる症状は、神経の物理的圧迫による運動麻痺と感覚鈍麻です。
痛みや痺れの直接の原因ではないんです。

http://xn--ccke7dwbza8j.jp/column/lumbago/hikai_2530.html

サーノ博士は基本的には「痛み」に対するアプローチをしてる人だと思うので
車椅子とかそういうのはまたちょっと違うのでそういう対象者はお医者に行ったほうがいいと思う。

まああくまで情報なのでみなさんはちゃんと病院に行ってください。
なんかすみませんでした。

【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/l50

千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/l50

>>498メンヘラマルチが！
パニックになってろ！

ぎっくり腰で痛めて3日目だけど、けつの筋肉が筋肉痛の酷いような痛みに変わってきた
ぎっくり腰って腰が痛むんじゃないのですか？

湿布はかぶれるから塗り薬しか駄目です
びっくり腰にはバンテリン1.0％ゲルが良いんですか？

びっくり腰
びっくり腰
びっくり腰
びっくり腰

>>534
ありがとうございます。早く本を入手したいです。確かに、職場環境の変化でストレスはあったようです。
今日も意識をしながら一日過ごしていたら、腰は良いのですが今度は膝が痛みだしました。
体って不思議ですね。痛いのはホントにやだけど。それにしてもこのスレ、皆さんには救われます。

医者に行って飲み薬と湿布貰ってきたけど、ザムストSW7のおかげで痛みが緩和されつつある気がする

>>542
それが坐骨神経痛ってやつですね
尻や太ももの裏やふくらはぎ、足首、足の裏とかに筋肉が固まったような痛み
焼けるような痛みしびれ、麻痺などがでてくる

現在特効薬などはないので安静にするしかないでしょうね・・・
悪化してくるとまさに地獄を味わうことになる

ギックリ腰なんか整形外科で注射一本背中に打って安静にしてりゃー治る

ギックリ腰で休んだ俺参上、朝まで寝返りしながら眠れなかったぜ。　もちろん寝返り
自体激痛をともなうのは承知、できるだけ痛みの少ない姿勢を模索しながら朝・・・
微妙に腹筋に力を入れると可動範囲が広くなったが、明日は仕事行け・・・行かなきゃ
以前はよく歩いてたんだが、最近歩く時間が取れなくなった　歩くのは大事だな

>>539
梨状筋症候群とか、骨に無関係な筋肉筋膜系が原因になってる場合は無視ですか、そうですか。

痛みの原因を骨と心の２つしか想定しない２元論ですね。分かります。

腰痛が長引いて鬱病を併発してしまった。
あまり気が進まなかったが心療内科へ。
そこで驚いたのは「仮面うつ病」と言って
腰痛が長引いて鬱になったのではなく
鬱が根底にあってそれが身体化され腰痛という
症状が出てきたと診断された。マジかよ？
「アナフラニール」という薬を飲み始めたら
痛みが少し軽くなったような気がするが、
どっちからなんだろう？っと考え始めると
ノイローゼになりそうだ…。

凄い眠いがストレッチをやらずに寝るのは不安。
みんなもある？

ドラッグストアに売ってるバイテリン1％とか痛いところに塗るとスースーして効いてるきがするけど
全然治らない
むしろ酷くなっている気がしてならない

ストレッチなんか腰痛になったらできない
予防するのにはいいだろうけど

ひどい腰痛のときは、安静にするのが一番だよ。ましになったら歩くことから、ストレッチはそれからだな。
遊びもダメだぞ。俺はそうして仕事に復帰しました。とにかく良くなるまで我慢だ！

15分前激痛で目が覚めた、寝返り打って「イデ！」て叫んだのも理解できた。
速攻風呂を沸かし腰湯、凄く楽になったが今日も会社無理っぽい・・・・orz
>>554氏の言う通りだな　昨日1日で痛みはありながら多少動けるようになった
と思ったら、寝てる間に寝返り打って元に戻った。　今日は何回か腰湯に浸かって
安静にしておこう・・・・慢性的に腰痛の人はこんなに辛いんだな・・・

>>553
消炎鎮痛剤とはつまり血行を抑えるわけだからね。
休みなく常用するのは止めた方が良い。

>>555
患部温めると炎症ひどくなるぞ。
必要以上の入浴はやめとけ。

29歳男です。
ギックリ腰というのに初めてなりました。
数日してから左足が痛むようになったので整形外科に行きました。
レントゲン撮ったんですが、医師はどうもはっきり言わない言葉を濁すような言い方をします。
背骨の炎症？なのか背骨の間にあるものが飛び出てるのかが神経を圧迫してるので左足が痛むというような
ことを言いました。そして背中に注射しました。
次の日は注射を打つ前より2〜3割ほど痛みは取れましたがまだまだ左足は痛く床に座れません。
そして今日はお尻に注射されました。
初日より悼みは割程無くなりましたがこの治療は普通ですか？

○初日より痛みは5割程無くなりましたがこの治療は普通ですか？

初診のときは数日で痛み取れるけど1週間は安静にみたいなこと言ってあんまりじゃないですか？
病院変えたほうが良くないですか？

残念ながら酷いギックリ腰を、魔法の様に治す方法は無いよ。

風邪だって２〜３日で治る人も居れば、２〜３週間かかる人も居るし、それを
正確に予想出来る医者は居ない。

基本は安静と休養で、それを治療は手助けをしてるだけ。

まあ当たり外れが激しいが、鍼灸指圧マッサージや整体なんかで、とても
上手なところがあれば早めに治せる場合もあるが、それでも安静と休養は
要る。

尚、ヘルニアとかの特別な原因が無い、単純なギックリ腰なら、何の治療も
受けなくても寝たきりで休んでいれば、１０日〜２週間あれば回復出来る
場合が大部分みたい？です。

（統計データではなくて、あくまでも私個人がアレコレ見聞きしたり、経験
した範囲での目安ですが。）

あくまでも治療は、これを少しでも早める役割をするだけ。

因みに自分の経験でも、ある朝ギクっとやってしまい、治療を受けてまる一日
寝たきりで休んでいたら、次の日は何とか生活に支障の無い程度に動ける迄に
回復出来た事がある。

しかし、引越し前の準備や仕事が変る等のストレスが高じて、久しぶりにやっ
た時は、まる２日くらい四つん這いでないとトイレにすら行けず、夜も寝返り
をうつ都度、目を覚ますという悲惨な状態になった。

仕事はほぼデスクワークだったので、３日目以降は何とか続けたが、仕事以外は
全て寝たきり＆治療に専念して、やっと何とか普通の生活が出来る程度に動ける
迄に回復するのに、１０日ほどかかった。

（この期間は痛み止めも飲み捲り、使い捲りだったし。）

ぎっくり腰って怖いですね
ちなみにネットで色々調べたんですがカルシウム不足とかって影響あるんでしょうか？
カルシウムなんかまるっきり意識してなかったので盲点です。
牛乳自体もカルシウム？って問題あるみたいだしどうすればいいんでしょうか？
仕事行けないし長く仕事休んでると色々不安だし、家でゴロゴロしてると気が狂いそうになってきます。

腰痛になって約三週間。初期は左足全体が痺れてたけど治ってきて今は小指痺れとふくらはぎ痛があります。腰痛は大丈夫だけど足の痛みはどうすれば早く完治できるでしょうか？金無く生活できないから困ってます

腰の軟骨が体重とかで減るのは何て言うの？
・・・と診断されてる慢性腰痛持ち。
でも慢性って言っても普段は筋肉で支えられてるから
日常はそんなに痛くないんだ。

でも・・・今日は痛い。
何だろう？
そんなに疲れるようなこともしてないし。
しいて言えば体全体がすごくだるくて体調が悪い感じ。
それと腰痛と関係があるんだろうか？

おまいらMRIを撮った上で話を進めてるんだろうな？

>>558
言葉を濁している訳ではなく
それなりに説明しているのを
君が正しく理解していないのでは？

>>566
そのココロは？

レスも輪切りで明確になるでしょう。

>>558>>564
椎間板ヘルニアの典型的な症状ですね
その足の痛みが坐骨神経痛といわれるもんですよ
3週間で治まる人もいれば半年以上かかる人もいる
で、いったん直ったと思ってもしばらくして再発する
そんなうざい病気がヘルニア
ちなみに今感じてる痛みはまだ序の口にすぎないよ

http://zs1560.jp/
こういうのって効きますかね？
一応医薬品だし効果ありそうじゃないですか？

マルチミネラルビタミン
グルコサミン
コンドロイチン
MSM

キャッツクロー
OMEGA-3
セサミン
ニンニク
プロテイン
ギャバ
タウリン

とってますお
効いてる気がせんがｗ

3時間程前まで腰が痛くて痛くて立ってても座ってても気が狂いそうだったのに
今さっきウンコしたら痛みがかなり減ったんですけど
便秘と腰痛って何か関係とかあるんでしょうか？

ウンコで思い出したが飲み始めてから快便だなぁ
寒天とスピルリナ忘れてた
ヘルニア発症してから術後しばらくまでなかなかウンコでなかったんだよね
それが手術の決め手でもあったが　ハア
まぁ解毒の基本はウンコだから便秘の人はそれなりに対策たてたほうがよさげ

ヘルニア
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%82%A2
椎間板ヘルニア
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%8E%E9%96%93%E6%9D%BF%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%82%A2

ヘルニアって何？痛いの？腰痛とかと関係あるわけ？厳秘との関係は？

×厳秘　
○便秘

>>577
腰痛の原因の一つが椎間板ヘルニア
これになると坐骨神経痛という地獄のような痛みの生活になる
特に脱出型ヘルニアは尋常じゃない痛みで睡眠もとれなくなる
で、足の麻痺、直腸膀胱障害などになると緊急手術が必要なわけ

便秘は毒を体内にため込むわけだから基本的によくないお

>>576
「ヘルニア」っちうのは、身体の一部が
正しい位置から飛び出している状態を
指す言葉だ、と聞いた事はある。
腰痛に限らず、確か脱腸もヘルニアと呼ぶ筈だ。
「母をたずねて三千里」の主人公の母親が
出稼ぎ先のアルゼンチンの田舎町で死にかけていたのも
嵌頓ヘルニアという重症の状態だったと記憶。
すげー痛いらしい。

おならは出るんですが便秘で３日程でない日が多いです。
これも排泄障害になりますか？
尿は問題なく普通に出ます。

>>579
所謂、脱腸ってのは「鼠径ヘルニア」で、腸が飛び出してるって意味だからな。

内科的な腰痛と外科的な腰痛って区別つくものですか？整形外科に通っていて、なかなか痛みが治らないから心配になってきた。骨と骨の間は狭いらしいんだけど、昔もいわれたし。

>>582
心配なら検査いきな。内科系からくる腰痛は内科で調べりゃわかる。あと婦人科も。
骨や関節の異常なら整形でわかる。腕のいいとこなら筋腱もわかるが整骨接骨のほうがそっち系は得意。
それでもよーわからんときはペインやら鍼灸やら。

今日は8時から日テレ系の世界一受けたい授業でぎっくり腰やるから

>>551
また古典的な薬を出されたね、痛みが減ったのは気持ちが和らいだからかな？

腰痛はまずその原因を知ることが必要です。

そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。

その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。

腰痛治療とはこんなふうです
http://gyoja.hagewasi.com/

>>575さん
どれくらいの日数便秘になって手術になったのでしょうか？
教えて頂けると幸いです。

慢性腰痛のメカニズムはこんな感じでしょう。

痛みの記憶から、無意識に身構えるため筋緊張。
筋緊張は血行不良を起こす。疲労物質が溜まる。
それをカバーするため周りの筋も緊張。
これが連鎖してるのだと思います。無意識のうちに。

筋緊張が続くと、硬直した部分の筋肉は繊維に変性します。なんと１週間で。
ストレッチをすすめるのはこの理屈。

痛みと緊張の除去がまず大事なんです。
あと痛みへの不安。

587ですが今さっきトイレで力んでいたんですが
便は少ししか出ず、後半水っぽく
便器を見たら血で水が赤くなっていました・・
これはまずい状況でしょうか？
おなかの痛みとかはありません、痛み止めは１ヶ月程度飲んでいます。

何でこんなころで聞いてるんか知らんけど血便はやばいから今すぐ病院に行った方がいいいいい

すいません！
ヘルニアも持っていてその影響で便秘になっていたもので
ついこちらで聞いてしまいました・・
病院行ってきます！

鮮血なら痔だと思うけどな。
病院池。

病院行ってきました！
力みすぎて痔からの出血でした。
痔があるなんて知らなかったからあまりにも派手で
取り乱してしまいました。
お騒がせ致しました。
スレ違いなのに申し訳なかったです。

>>588
じゃあその繊維化した部分を、何とかほぐす治療があれば良い訳だ。

鍼灸なら狙って治療出来るが、物理的効果が無いから、上手な指圧あたりが
良さそうかな？

>>593
しょうがねえよ、きにすんな。
早く治せよ。

ものすごく腰がうずいて張りが出ています。
お天気が悪いせい？
気分悪くなってきた

天気が悪いと腰の状態が悪くなるとかどんな理屈？

ヒント　気圧

　　　　　　　　　　　 ,l､::::::::::::::::::::::::::::::::::|:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:l
　　　　　　　　　　　,ﾊ::｀丶､:::::::::::::::::::::::|:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;_,, -‐:〈
　　　　　　　　　　　{;;;;ヽ､:::::｀丶､:::::::::::::l:;:;:;:;:;:; ィ";:;:;:;:;:;:;:}
　　　　　　　　　　　,l;;;;;;;;;ｼ丶､:::::::｀:`:ー'‐::'':"::::::::_, ィ"´;;l
　　　　　　　　　　fうl;;;ミミ、　 ｀`丶 ､::::::::,: - ''"´　 ﾘ;;;;;;f-､
　　　　　　　　　　{ l l;;;;;ｯ=`　　 (三> ｀^´ (三ｼ　　ム;;;;;;ｿl}
　　　　　　　　　　t　!;;;ﾘ　 　 _,,...,,_　　　　　_,,..,,_　 　 l;;;//
　　　　　　　　　 　ﾞl ヾ;l 　:'ｨﾃﾍ9ﾝﾐ　　 ,: ',ｼﾋ9ﾝ､　　l;//
　　　　　　　　　　　`ｰll!　　 ｀''==ヲ'　　l:.:^''==彡'"　,!ﾘﾉ
　　　　　　　　 　 　 　 ll　　　` '' "　　　l:.:.:` '' "　　,i;;l´
　　　　　　　　　　　　　li,　　　　　,r　.:　:.ヽ､　　　 ,:,り
　　　　　　　　　　　　　 t、　　　/ ﾞｰ､　,r 'ﾞヽ　　/,K′
　　　　　　　　　　　　　　ゝ、　,:'　　　:~:　 　 }　// /ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　/{lヽ ,ィ＝=ﾆﾆ=＝,ﾉ,ノ7 /:.:.:.:ヾﾆヽ
　　　　　　　　　　　 , ィ/:.:い ヽ ｀` ー一 ''"／,/,/:.:.:.:.:.:.:.:ｿ }- ､、
　　　　　　　　　　 /　/:.:.:.:ヽヽ `' ー‐ -- '"／／:.:.:.:.:.:.:／ /　　 ｀ 丶､
　　　　　　　　,, - {　 ヾ:.:.:.:.ヽ丶　　　　　／／:.:.:.:.:, -'" ,／　　　　　　 ｀ 丶 ､
　　　　 ,, - ''"　　 丶､ ｀` ーゝ､ヽ.,＿,,ｨ"ェくユ- ''"　, ｨ"

コルセットのお勧めありますか？

よくテレビや書籍で紹介されてる
ゴットハンドの所に行った人はいないの？

>>600
ケブコブーメランベルトでググてっみて。一番高いのをすること。　但し、ひどい痛みとデスクワークにはきくコルセットはないと思う。

>>597-598
雨だと古傷が痛む…天気と関係ある？
http://netallica.yahoo.co.jp/news/39525

最近急に腰痛が酷くなってきたので、
このスレにお邪魔させて頂きます・・・（天気が悪いから？？）。

とりあえず腰が痛くなる姿勢はとらない、同じ姿勢でずっといない、
椅子に座っても足を組まない、あぐらをかかないetc　で対処中。

痛みが引かないようだったら、来週末にでも病院行ってきます。

最近痛いってか、固い感じなんでスレチェックしたら同じく最近痛みある人ばっかw

なんか腰痛持ちってエスパーだなw

1年程前まで吹奏楽部でスーザフォンを吹いてたんだけど、それからずっと腰が痛い
筋肉痛というより、骨が痛い
そろそろ病院に行かないと・・・

昨日から腰周りが痛くて足が少ししびれ気味で困ったな

>>2
腸腰筋
ttp://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

これやってる人いますか？

太もも上げ運動やりまくったら便秘やら冷え症も治り、腰痛も治るということですね？
太ももを上げる運動とは全くの盲点でした。

うちの父親が腰痛を起こし、さらに首や足など他部の痛みを訴えるように
なりました。今は寝込んでいます。
腰痛から他部へ痛みが移って行く事はよくあるものなのでしょうか？

父は３ヶ月前、大腸がんの手術を行ったのですが、
脊椎、骨等の転移癌という可能性も考えられるので心配です。
ただし、寝てる状態では痛みは和らぐそうです。

腰痛をかばっているうちに変な姿勢で過ごしていると 肩や背中、足に負担がかかり、痛みが広がってきます それはもともとたまってた疲労がこの時ばかりに一気に出てくるから

痛みが取れれば動けるはずです
最近、78歳の女性が腰痛で寝たきりになり3週間毎日摩ってやっとたっても気にならなくなりました回復は一人一人違いますが医者に行かれても薬か痛み止めの治療しかしてくれません
原因は、筋肉の硬直による神経圧迫だと思います

筋肉が緊張が取れたら回復します 神の手を持つ先生を探しましょう

23なのに腰痛。立ち座りの作業が死ぬほど痛い。医者にいったけど鎮痛剤と炎症止め、湿布もらったけど効き目なし。適度な運動して、背筋力鍛えたいけどそこまでいかない…。

>>610
自分の経験からの推測だが、内臓とかの手術をすると癒着が発生します。これが
身体の内部に突っ張りやしこりみたいな負担になって、腰痛や背痛などの原因に
なり易い体質の人が居るのでは？と思ってます。

あと>>611で書かれてる様に、単なる腰痛でも悪化すればドンドン背中や脚なんか
にも拡がっていきます。これは手術後に限った話では有りませんが。

>>611 >>613
丁寧なご解答ありがとうございます。
大変参考になりました。

腰痛があっても腹筋鍛える方法。
肛門キュッキュ締めてみ、
１日２００回ぐらいやれば３日で効果あるよ。

腹筋鍛えてどうするのだ？

>>616
腰痛対策の基本中の基本でんがな…。

基本は背筋だと思うけど？
>>2は腸腰筋とか？
テンプラくらい読もうぜ

そう言うならテンプラ見て判断すりゃいいんでない？

整骨院に行ったら左に偏っている？とか言われた
うつ傾向の人に多いとか書いてたけど確かに半年前から欝状態だわ
ボキボキやってもらったら逆流性食道炎の症状が反日くらい消えた
でも先に整形行くべきだったかなあとここ読んで少し後悔

朝起きたら起き上がれないくらい痛くなるけど、電気マッサージ中に読んだ本には
仰向け＆ベルトで固定して寝るとか書いてた
でも仰向けになると痛くてうつ伏せか横向きじゃないと眠れないし
うつ伏せで寝た時が翌朝の腰痛が一番マシなんだけど
楽な姿勢が一番良いのかな？

ＳＥＶのウエストベルト試した人いますか？

>>618
おいおい・・・
腰痛には腹筋と背筋が基本だろ
術後のリハビリもこの2つはかかせないお
腰痛体操やストレッチでググってみ

腹式呼吸とお尻の穴締めるるのはよくやらされたのう
これでインナーマッスルも鍛えられる

腰痛には腹筋と背筋がってのは、真偽はおいといてひとむかし前の常識のように思える。

どっちに偏ってるか自己判断しづらいとか、
正しいやりかたをしないと逆効果なことがあるとか、
ムキムキでもなるし老人でもならないこともあるからどうなのとかで、
実はインナーのほうが効いてんじゃね？ってここ数年よく言われてる感じ。

いずれにせよ、冷やす暖めると同様に、場合によるんだろう。

中年のオッサンにありがちな、腹を前にボテッと突き出して立つ姿勢は
背中から腰にかけた身体の裏側のラインに継続的負荷をかけるので
腰痛を起こし易い。
背筋ももちろん重要だけど、日頃から適切な姿勢を維持するためにも
えてして甘やかしがちな腹筋を鍛える事を普段から意識すべし

…と、俺は複数の医師から助言された。
会社の健保組合から貰った腰痛関連の本にも同じ事が書いてある。
腰痛体操も、「腹筋＝鍛える」「背筋＝脱力し解きほぐす」ことを
目的としている様に思う。
ここで腹筋の事に触れてる人は、だいたい同様の認識があるのではないかと。
則ちコレ腰痛対策の基本…という意味でレスしますた。

職場の椅子が、どうにも合わない
２時間座っただけで腰が重くて痛い・・・つらい・・・

2年たっても腰の張りが全然取れない
駄目元で無視してた低周波治療でもやるか

半年あまり腰痛と向き合い、出した結論はストレッチ最強。

>>625
あなたのお気持ちとてもよくわかります。
私は転職して職場の椅子が合わず、腰痛を
引き起こし退職せざるおえなかった経験がある者なので。

まず、何故痛いか？原因を追及することが大切だと思います。
整形外科や内科などいろいろ病院を回っても何も原因がない
場合「心因性」の場合もあると思います。

つまり、なにかのきっかけで椅子に対する恐怖または不潔感などが
芽生え、意識が集中し、痛みをおこすものなので、整形外科や内科
なども診断書がとれれば上司に椅子を変えるなどの申し出に信憑性が
持てますが、私の様に「心因性の痛み」という心療内科の診断書しか
とれないと説得が難しくなり、最悪の場合、「わがままを言っている」と
誤解される可能性がありますので、もし、「心因性」の診断書しかとれな
かった場合は意識を椅子に集中せず、今の与えられた仕事に集中して
椅子のことに気をとられないようにすることをお勧めします。

続き

因みに私の場合…

椅子が合わなくて痛い→座布団を持参→それでも痛いので他の座布団を持参
→どんどん座布団、クッションの類が会社のロッカーにいっぱいになって
最終的には10個くらいまで増えて机の下までいろいろなクッションでいっぱい
→それでも痛くて座ってられず病院へ→どこの病院でも原因不明、異常なしの診断ばかり
→どんどんノイローゼになっていく、会社も休みがち、→思い切って上司に相談
→自分にあった椅子を持ち込むことは許可できない。会社の中で違う椅子に変えるならば
一度きりOK。→新しい椅子に変えてもらった時「これで最後にしてくださいよ！」と
かなりきつい口調で言われる。っというかほとんど怒っていた。
→もう、絶対にこの椅子になれなくてはいけないと思いこみ頑張って座る
→結果腰痛の悪化→退職。

ながながと書いてしまいましたが、その会社の考えもあるのでなんとも
いえませんが、一言言えるのは、周りのみんなが大丈夫なのに自分一人
だけが合わないと主張して、さらに整形外科の診断書などがとれないと
「わがまま」扱いされます。

もし、心因性だとしたら、なるたけ気にしないように他のことに
気をそらすようにすることが大切だと思います。

お大事に。

「心因性」という点だけは良く解るな…。

デスクワークの人は腰にホッカイロを貼ってみて。
一月千円しないよ。

血流増加。いわゆるほぐし効果が持続します。
天気や気分は自律神経に影響して血流調節します。

それ以上に、座りっぱなしの腰痛は、適応進化。自然と固くなって血管は細くなります。

では、お大事に。

腸腰筋は大事だが、腹筋背筋も同時に鍛えないと
腰痛改善の効果はほぼない。

>>627
日常的にやってるストレッチ紹介してちょ。

腰痛体操-仰向けでの膝抱えなどを一通りやってほぐす。
膝立てして片方の足首の外側を一方の膝の外側につけ、上げてる側に倒す。力加減でお腹、足のつけ根がのびる。

同じく膝立てして足の裏を合わせる。
勢いよく床に開く。これは痛みが酷いときにも効いた。が、普段から股関節をストレッチして柔らかくしておかないと痛みが出る。注意。

まずはこんなもんで。

ありがと。帰ったらやってみよ。
腰痛体操はやってるから後半のも
日課に加えてみるわ。

10台後半で腰痛ってありえる？

↑間違えました、10代でした

小学生（確か４年くらい？）の腰痛を見た事があるよ。

本人はそんなにハッキリした自覚症状は無かったみたいだが、腰を半分曲げた
様な状態でしか歩けないのを、家族が不信に思って治療を受けさせたら治った
って事例がある。

>>636
俺が腰痛餅を認識し出したのは
高校の体育の授業でサッカーやってる時。
ダッシュ中に時々腰が痛んで走れなくなる事があった。
なので全然有り得る。

ここの人は
腰椎や椎間板など、実際に腰の骨に異常があって痛い人と
腰の筋肉が凝って痛い人と両方いるよね。
前者の場合はもう対症療法以外どうしようもないんだけど
後者の人の場合はどうやって痛みと付き合ってるの？

604だけど、腰の具合がだいぶ良くなって来たので報告。
最近天気がマシになってきたので、それが要因かと

>>635
＞勢いよく床に開く

ちと表現がよくなかったキガス

正しくは「脱力した勢いで床に開く」でした。

割り込みすみません。私は腰というか右のお尻（骨盤？）が痛くて、仕事がデスクワークなので痛みを我慢しながらやっていますが先日、あまりの痛みに早退してしまいました。ちょうど生理が来たので余計に痛かったのかもしれませんが。
整形外科に行っても湿布と痛み止めを渡されるだけで何の解決にもなりません。接骨院などに行った方がいいのでしょうか？
長文で失礼しました。

>>643
ケツえくぼが痛い系はどっか神経が触ってる感じなことが多いから、整骨接骨でもどうにもかも。
なんかの拍子にさくっとよくなったりするから、骨盤をゆるめる系の体操とか、
仰向けに寝て体をうねうねうねうねうねするとか、ケツ歩きをやってみるとか。

ケツ歩きってどうやるの？

クレヨンしんちゃんで見たことがあるような？
体育座りして足を浮かしてケツを足代わりだっけ？

足を伸ばしてってのもあり。
横から見ると「ヒ」みたいな形で、片足ずつずりずりずりと進む。
立ったまま膝を曲げずに片足だけ爪先立ちを左右ごんごんってのもあり。

腰痛だとどうしても骨盤〜腰周りが固まっちゃうんで、意識的に動かす。

>>643
骨盤が歪んで(捻れて)いるんだと思うよ。普段から靱帯に負担かけて
痛いんだろうと思う。座る姿勢というのは骨盤が緩む姿勢なので、歪みが
あると緩みのために靱帯にアブノーマルな負担がかかり痛みが出る。

生理がくるとホルモンの関係で靱帯が緩むから、痛みが増悪したのは
そのせいもあるかもしれない。
骨盤が歪んでいたら生理不順だったり、生理痛が酷かったりするらしね。
あと妊娠しにくいとかあるらしい。整えてもらったほうがいいね。

腰痛と10年以上の付き合いですが
ダメ元で東洋医学に頼ってみたら、ものすごい血行が悪いらしく
とにかくここを正さないと何をしても良くならないと言われ、
血行を良くする漢方薬を調合してもらって、ハリうってもらったら
ものすごく楽になった。怖いくらい体が軽い…。

参考になれば。

>>649
どこにいったの？
漢方薬調合できて鍼うてるところってそうないよね

>>650
北海道です

＞漢方薬調合できて鍼うてるところってそうないよね
そうなんだ？！

>>628
一応、低反発クッションと、腰用クッションもして、
こううつ剤も飲んでおります。

この痛み、もういやじゃー

>>629
あ、みんなには比較的腰に優しい椅子のようです。
私には無理・・・初日からダメだったもん・・・

デスクワーク三昧、麻雀三昧、運動不足

たぶんこのコンボで腰痛めたんだが、どうすればいいですか？

>>654
デスクワーク三昧→1時間に1回はストレッチをはさみましょう　不安ならコルセットをしましょう
麻雀三昧→やめましょう
運動不足→ストレッチとウォーキングをしましょう

腰のせいかどうかわからないいが
ふくらはぎまで最近攣ってきた。
しかも、寝てるときじゃなくて
椅子にすわったり、普通に歩いているとき・。
誰か同じような人いない？

>>656
それがヘルニアからくる坐骨神経痛ですね

熱い風呂上がりに飲む冷たい水にロキソニンは最高。

風呂上がりにモーラスぺったん

すみません、先日突然腰が痛くなったのですが、どうすればいいですか？

安静に汁

別件で会社休んだ
腰痛がほとんどなくなった
何これ？

あらゆるストレッチを模索中。

>>662
転職のすすめ

>>653
私も初日からダメでした。っというか座った瞬間からショックであまりにも
硬くて平面がまっ平らな椅子でしたので、坐骨に負担がかかるなっと
思いました。なんとかその日はしのいで会社の帰りにすぐクッションを
購入して次の日からいろいろなクッションとの調整地獄に入り込んで
しまったのです。もともと、健康には人一倍気をつかう性格で、少しでも
体に異変があるとすぐ病院へ行って診てもらう神経質な性格が災いした
ようです。今思うえば、「今日も痛いな〜。そのうち慣れるだろう？」っと
痛みを我慢するというより、痛みを放っておく位の気持ちを持っていたら
症状を悪くして、退職に追い込まれるようなことはなかったかもしれません。

お気の毒ですが、私と同じで周りのみんなが大丈夫で自分だけ合わないと
主張しても「わがまま」扱いされる危険性があります。
私は「そんなこというの、あんただけだよ〜。」っと同僚から笑われて
変わり者扱いされましたし、ただ、わたしの場合は転職して入ったばかりの
会社でそのような発言(椅子があわない）をしたので、周りから顰蹙をかって
しまいました。
もし、長年務められた会社なら、もう少し聞く耳をもって真剣に対応して
いただけるかもしれませんが。

お大事に。

腰痛持ちだと立ち仕事と座り仕事どっちがつらいですか？

それは人によるかと思うけど。
俺は立ち仕事は絶対嫌。

>>659
貼ろうとしたら端っこが丸まってくっついてウッキー
貼ってくれる人ほしい・・・

あるあるｗ

立ち仕事は足が痛くなり、座り仕事は腰が痛くなる。
適度に座ったり、立ったりできる仕事がいい。
営業のような歩き回るのも腰が痛くなってダメだった。

>>668
１）湿布を貼る前にフィルムを一度剥がす。
２）剥がしたフィルムを半分に切る。
３）半分にしたフィルムの片方だけ、湿布にまた貼り付ける。
　　湿布の両端にフィルムが残るようになればOK。
４）貼りたい部位に貼り付け、残りのフィルムを剥がしていく。

こんな感じで一人で貼ることが出来ます。
それでも難しいようなら、塗り薬を試してみては如何でしょうか。
背中は孫の手などを使えば塗ることが出来ます。

限界だったので、マッサージ行ってきました

>>634
あれから毎日「股関節ほぐし」意識して
ストレッチやってみてる。
なかなかええど♪

慢性の腰痛持ちです
毎朝起きたときに腰が痛いしこわばってる…
ストレッチしたりして体を少し動かすと楽になってきます。もう何年もこんな感じなんですが、朝いたくなるのはヤッパリ布団があってないんでしょうか？
煎餅やﾄｩﾙｰｽﾘｰﾊﾟｰや腰枕‥結局駄目でした(泣)
西川のﾑｱﾂが気になりますが使っている人いますか？
使用感はどうなんでしょう？80ﾐﾘ､90ﾐﾘ､ﾊｰﾄﾞ､ｽｰﾊﾟｰﾊｰﾄﾞ､なんとかﾊｰﾄﾞ‥どれがいいのか分からなくて‥

詳しい方ヨロシクですm(__)m
体はかなり柔らかいです。前屈は手のひらぺったん。
開脚は胸とアゴがつく。
なのに腰痛持ち(T_T)
どうすりゃいいんだろ…

トリガーブロックと硬膜外ブロックをやってきた。

痛みが無いって素晴らしい！

テンプレを見て自分の症状を確認しようとしましたが、
いまいちわからないので教えてください。

いつもは横向きで寝ていて健康そのものなのですが、
暑くなってきて、気が付くと仰向けで寝ています。
眠れないわけではないのですが、起きた後丸一日痛いままです。
慢性的な人に比べれば軽いほうですが、悪化させたくないので
今から対処法を知りたいです。
ちなみにローラーを毎日やってます。

ローラー＜＜＜仰向けの破壊力

の状態ですＯＴＬ

>>673
それは良かった。お互い面倒だけどストレッチは続けましょうw

最近はお腹から骨盤にある大腰筋？腸腰筋？腹斜筋？が張っている時に
背中じゃなくお腹からセルフマッサージするとかなり緩むのを発見しました。


>>676
まずは整形外科でみてもらってMRIを頼むべき。

>>675
そして仕事に出かけて、却って拗らせた事例が結構有るよ。

注射で治した訳じゃないから、油断せず養生養生！

ストレッチはいいけど
風呂→低周波治療器でほぐしてからやったら効果倍増だった

コルセットつけると楽になるらしいのですが
なぜでしょうか？ホントですか？
あと病院で出してもらったほうが市販のものよりよくて安いですか？

きいてばかりですみません
腰痛に苦しんでおります

デスクワーク用コルセットの相談に乗ってもらうことにした。
クッションだけじゃダメだ、あの椅子は。

>>664
あの椅子に座るのが怖い。
でも、昨日４時間だけ働いたんだけど、腰痛平気だった。
なんぞこれ？

腰痛＝椎間板ヘルニアではないのか？

新聞の医学欄に載っていたけど狭窄というのもヘルニア同様痛みがあると書いていたよ
余計なお世話だったらすみません

腰痛に腰痛ベルトとかコルセットってなんで有効なんでしょうか？
しめあげるから反ってよくないとおもっちゃいますが
詳しい方お教えください

>>682
椎間板ヘルニアは腰痛の原因のひとつに過ぎませんぜ。

>>677
先月ギクッとやって１週間寝込んだ時に
ろくに飯食えなかったんで体重が４�`減。
筋力も落ちたんで、股関節ストレッチの他に
腹筋とか腕立てとか軽くやってます。
１ヶ月続けて、うっすらと効果が出てきた感じ。
本当はプールに行きたいけど仕事でなかなか…。
また何かあったら宜しくです。

某自動車工場で期間工とゆうやつやってるんですけど作業中に小さくて軽い部品とろうと中腰で屈んだ瞬間｢ビシッ!｣と音がした感じで腰に激痛が走り30秒頭が真っ白なりその態勢でうごけなくなりました｡
これってギックリ腰ですか?
ヘルニアとか重いのじゃないですよね? 立って普通に歩くぶんにはそんな痛くないのですが少し横なったり座ったりしてから立とうとすると激痛…
湿布貼って一晩寝てもずっと痛いです｡辛い…

簡単にいうと、脊椎を支える筋力が弱いから腰椎に負担がかかって腰椎も酷くなるので、コルセットで支えてあげることで腰椎や骨盤にかかる負担を減らしてあげるんです。

仕事で腰痛になった場合
労災でますか、パートなのですが

>>682
風邪＝インフルエンザなの？って聞いてるのと同じ。

>>690
似て非なるもの、って感じか？

症状を現してるのか、原因を言ってるのか、の違いと、同様の症状だけど基本的に
重症になる、という点で一緒って話。

「コピーってゼロックスの事じゃないの？」
みたいな感じかと思った。

プレステだろうとサターンだろうと全て「ファミコン」て言う親みたいな？

うちは未だに「ピコピコ」だぜ

膝抱えができない
抱えようとすると痛みが…
他に方法はないですか？

片足でも？
どちらにしても痛みを感じない程度にするのではないかい？

　埼玉県飯能市にある飯能整形外科病院（院長：木川泰宏）では人工骨頭等の手術の際、
医療業者の人間を手術に入らせています。それも手洗いをさせて清潔の状態で手術の助手をさせています。
業者の人間は医療機関等における医療機器の立ち会いに関する基準が2008年4月より実施されましたが、
実施前も後も業者の人間が手洗いをして手術の助手を行うことは禁止されています。
それなのに飯能整形外科病院では人件費削減のため、木川泰宏院長の指示で医療業者の人に手洗いをさせて
手術の助手をさせています。このようなことは許されていいのでしょうか？
医療業者名はジンマー株式会社で2008年3月までは東日本営業部の藤島吉保氏が手洗いをして手術の助手をしており、
2008年4月以降はジンマー社東日本営業部の中原洋一氏が引き継いで行っています。
　また木川泰宏院長は家庭内での暴力がひどく、2007年にはDVが原因で奥さんと離婚しております。
家庭内では暴力、仕事場では不正行為と極悪非道な人間です。
飯能整形外科病院
http://www.taiichikai.com/
ジンマー株式会社
http://www.zimmer.co.jp/

>>695
それはひどいｗｗｗ

腰庇ってたら膝にきた。
しょぼりーぬ(´Д｀)。

腰ひねってポキポキ鳴らすのってよくないの？

バンテリン舐めちゃダメ？

腰痛直すのにお勧めの病院てどこがいいですか？特に東京で

「心はなぜ腰痛を選ぶのか　
サーノ博士の心身症治療プログラム」
J・E　サーノ著　秋春社　

を紹介してくれた>>118さん、ありがとうございます！

読後、あんなに酷かった腰（左臀部）の痛みが、嘘みたいに軽くなったのです。
本を読んだだけでですよ。奇跡じゃないですか。

ゴッドハンドの所は？

>>697片足でも無理
無理しない程度とはどのぐらい？

ヘルニアにぶら下がり健康機は良いのでしょうか？

負荷に耐えられないから悪化するんじゃね？
やるなら背伸び程度のストレッチくらいにすべし

やっぱ職場の椅子はやばい
今日ストレス源その２がいなかったのに、超痛かった

ソルボ楽らく腰ガードとスポーツ用のコルセット、どちらがお勧めですか？意見求む！
仕事用です。（運送業）

カイロプラクティック・オステオパシー・その９
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1213491295/

332 走召 糸色 文寸 ネ申 sage New! 2008/07/09(水) 08:45:50 ID:j5ccnGZx0
>>305
> カイロプラクティックで悪化された方をカイロプラクティックで治療されたことは
> ありますか？

蚊色で悪化するのであれば、蚊色で治るだろう。
「治る」ことの反対は、「悪化する」ではない。「変化しない」だ。
蚊色で悪化した場合は、しばらく放置だ。
悪化が安定、あるいは前と同じような状態に戻ったところで治療し直せば良い。
くっくっく。


333 オーソガニスト New! 2008/07/09(水) 10:27:08 ID:xyOGgl0iO
>>332

そう 心療内科でカウンセリングを受けつつ、ストレス因子を除去し、ボディードロップでアトラスがひっくり返るくらいのアジャストを受けなさい。

>>708背伸び程度でも効果あるもの？

>>712
腰痛体操にも背筋や腹筋伸ばすのあるからそれなりに効果はあるんじゃね？
無理はしないことを忘れずにね

>>707
俺が読んだ本によれば…
下っ腹をダラッと突き出した立ち姿勢を「スウェイバック」と言って
背中から腰に常時負荷をかけるため、腰痛にとっては
最悪のポーズなんだそうな。
ぶら下がるのは一見全身が伸びて腰に良さそうに見えるが
実際にテンションがかかるのは腕だけで、腰や背中は殆ど伸びないばかりか
必然的にこのスウェイバック姿勢をとる事になり
理論上は何ひとつ良い事は無いのだとか。
まぁ、個人的には「運動」のひとつにはカウントできても
腰痛対策としては考えてない。
寝っころがってストレッチした方が楽だし危険も少ないと思う。

俺はいつもうつぶせで寝ているぞ。何か影響あるんですかねｗ

>>715
さすがにそれが腰痛の一因じゃね？
うつぶせ　腰痛でググればどっさりでてくるし

うつぶせ姿勢は背骨（腰椎含む）が反り返るから
一時的には気持ち良いと感じる事があっても
腰まわりにはすげー負担をかける事になる、と
昔みて貰ってた整体のセンセに言われた事がある。

あおむけで寝たとき限定で腰が痛くなる俺もスウェイバック？

これからペインクリニック行ってきます！

俺も風俗行って50分腰もんでもらうかな

腰痛が限界
死にたい

すまん教えてくれ
2週間くらい前から腰の奥の方に鈍痛があったんだけど
今日の昼に激痛が走り立っても座っても寝ても痛くて
前屈もできない状態なんだけど何科にいけばいいの？
マジ死にそうなんですけど

整形外科だ
さっさと池

そうします
いたいいたい

ペインクリニックは痛みとってくれるのでしょうか？東京にありますか？

腰痛持ちだけど、ここ数年は調子が良かったのでスポクラへ
トレーニング中、ん？と違和感を感じはじめ、やっぱりぎっくり腰状態になり
三週間リハビリとロキソニン→治らない！（現在四週目突入）

椎間板はさらに狭くなってるが、ヘルニアまだ手前とのこと
もう治療はないですと医者に言われてしまったＯｒｚ
オーバートレーニングなんだろうか・・

スポクラで腰痛めた人いないかな？
１ヶ月も痛いなんて長すぎるお（；∞；）MRIかな？

腰痛が全然治らなくて鬱になった人いますか？
4月に痛めてまだ治らなくて死にたくなります

>>727
はい3年の腰痛というか坐骨神経痛持ちです。
もう鬱どころかノイローゼぎみです。
サーノ博士の本を読んでいるところです。
長期的な痛みは心の病が関係しているらしい。
しかし、簡単に心の病というと怠けとか甘え病と誤解されて
さらに鬱状態になってきた…(T_T)

>727
関連性はわからないけど併発してる俺がきましたよ
腰が先なのか鬱が先なのかはわからないが
体も精神も辛い

>>726
とりあえずその病院を見限れ。
最初にレントゲン撮影で保険点数稼いで
湿布とロキソニン処方したら、あとは
患者の顔見る事もなく緩衝波と牽引だけ
何かのまじないみたいに繰り返させる
テキトーな医師は掃いて捨てる程いる。
MRIの必要性を検討するのも医師の仕事だろ。

心因性の腰痛を疑ってる人って､
筋トレやストレッチなどキチンとやった上で言ってるのかな？

偏見かもしれないけど、
女性にありがちなパターンで､湿布薬や安静療法だけでしんどいトレーニング
は回避してそうなイメージがある。
一日スクワット最低100回ぐらいはやるべき。
個人的には腹筋よりも脚力を鍛える方が腰痛には効いてるみたい。

>>731
どんな状態かわからんのに一日スクワット最低100回ってどんだけゆとり思考なんだよｗ

まずやれそうなストレッチから始めるべきで継続してやるべきかとは思うけどね
歩けるなら少しでもウォーキングもしたほうがいいよ
無理しないでね

整骨院行ったら
「同業者か？」って言われて最悪な思いをしました。
1回しか行ってないけど
他の場所に行ってもまた変な事言われそうで行けない。
でも腰が痛い・・・

持病持ってるとその分野に関してはヘタな医者より詳しくなっちゃうよ

皆さんがやってるストレッチを教えてください！
痛みがやわらぐんですか？

>>735
http://kanja.ds-pharma.jp/health/yotsu/exercise/movie/flv04.html

こんなんとか
腰痛体操とか骨盤ストレッチ、エゴスキュー、マッケンジー体操 でググれば色々でてくるよ

エゴスキューは腰に負担が少なくていいよ
でもツライ時は無理しないで
動ける時に動けるだけがいいんじゃないかと

少なからずここ覗いてる人達は
スクワットが100回もできるほど軽度じゃないと思う

昨日ペインクリニック行って注射打ってきたけど、なんか今日は調子いいぞ

鎮痛剤をのんでも、注射を打っても痛みは少し軽減されるだけ。内科とかいったほうがいいのかな？

>>725 ペインクリニックは麻酔科のことです。東京ならいくらでもあります。

腰痛が続いて約１ヶ月になります。
朝起き上がる時若干痛みがあります
日中動いたりしてる時は筋肉がほぐれる感じで
リハビリっぽく感じます。
痛みというより疼く程度の感覚を感じます。
二日酔いの時は疼きは普段より強くなります。
自分的には朝起きて
痛み取れてないなぁ〜位に思っていますが病院行った方が良いのでしょうか？
ちなみに昼間社内歩くと腰回りが刺激？受けて気持ちいいです。

ヘルニアのレーザー治療って保健がきかないんですかね？

みんな腰椎の間が狭いので腰痛と書かれてますが
自分はレントゲンとMRIで逆に広いと言われた

でも腰痛くて起きるときあたたたとなる

腰痛克服バイブル
試した方いらっしゃるでしょうか？

>>741
朝いたいってことは、枕あってる？
ためしてガッテンでみて、枕を座布団にしたら腰痛無くなったんだよね
試してみて

２〜４枚のパッドを背中とかにはる低周波治療機みたいなの売ってるじゃないですか
あれって効くんですかね

>>733
最近のネット世代な患者は、昔の患者に比べるとアレコレいろいろと専門知識や
業界のウラ話まで知ってるからな。

>>737
禿同

自転車でもスポーツタイプのでガンガン走れ、なんて馬鹿な事を書いてたヤシも
居たし、どうもスポーツ脳な人達は重症な人の状況が分かってないのが多い。

>>738
っ「油断禁物」

>>741
疼くのは炎症の影響が大きい状態の痛みですね。

痛み止めとかを上手く使えば自力回復可能なレベルかと。でも一度は病院で
シッカリ検査する事はお奨めします。

正しいスクワットしてたら１００階なんてできるわけが無い
きちんとトレーニングしてない人は２０回もできないはず。

>>731は腰痛の本当の辛さをわかってない。

>>741
何となくだけど…腰部脊柱管狭窄症!?
どっちにしても 一度病院へ

数こなすスクワットより、一回一回をスローに、フォームも意識してやれよ

コルセットして仕事したら、かなり痛くなくなった
すごいな

レスくれた方々ありがとうございます。
とりあえず明日、地元の整形外科行ってきます。
ただ怖いのが
ヤヴ？に当たる事です。
内科も行ってるんですが
それを｢分かってる｣医者にたどり着かず
何件か行くハメになったりと…
また明日レポでも書きますね。

俺は3件目で良い医者に出会えた。
運が良かったと思うし、諦めなくて良かった。

>>754
どういうふうに良い医者だったの？

コルセットは駄目だ

>>749
731だけど慢性腰痛歴20年以上､ギックリ腰も何度もやってるよ。
外見的にも素人が一目みてわかるぐらい歪んでいる。
最低スクワット100回とかわざと極端に書いたのは
痛い痛い言いながら医者や薬ばかりに頼って全くトレーニングせず
悪循環に陥ってる者を周りでけっこう見てるから。

>>751
たしかにスロトレ方式はいいね。関節にも優しいし筋肥大効果も高い。
俺も最近こちらに切り替えて調子がよい。

水泳を約2年、ウオーキング毎日10キロを約半年続ても改善しなかったが
その後、「心因性」と判断された。潜在意識の中にある抑圧された怒りや
不安などが無意識のうちに心の抑圧から身体の痛みの方に気を
そらすように働きかけて腰痛を発生させているとの診断。
サーノ博士と同じ理論だが、自分では気がついていない潜在意識という
ものがキーポイントらしい。

痛くても我慢してトレーニングをすべき？
腰痛も個々で症状が違うんだし悩みもそれぞれ
わざわざ煽るような事書くことないのになと

自分はずっとスポーツやって来たけど、
10年前に痛めて以来、歩く事すらままならないんだよね
体を動かしたくても動けないジレンマで日々悶々としてるんだよ

>>759
私の場合座ることが辛く、歩くことや泳ぐことには痛みは
なかったので水泳とウオーキングをしてみました。
人それぞれいろいろな症状があると思いますので
自分にあったトレーニングというか運動を探してみれば
いかがでしょうか？
ただ、心因性の場合、「治そう！」と意識して運動を
することが返って悪化することもあるとか・・・。

会社の椅子が合わないとおっしゃていた方
「条件づけ」っといって頭の中で「会社の椅子＝痛い」という
公式が張り付いてしまっていると考えるのが心因性だそうで、
前屈みになって手のひらを床につけても痛みを感じない人が
靴を履くとき必ず痛みを感じるということがあるそうです。
たぶん、「靴を履く＝痛い」という条件づけが起こっているのでは
ないでしょうか？

>>757にあてたレスでした
>>760さん紛らわしくてすみません。ありがとうございます

>>757
「一日ｽｸﾜｯﾄ最低100回ぐらいはやるべき」

と聞いて、わざと極端に書いたんだなと
思う奴はいないわな…。
俺も最初読んで「マジかよ；；」と凹んだ。
今は朝晩できる範囲でストレッチと腹筋やってるが
スクワットは10回２セットで翌日に響く…。

本棚持ち上げだら腰に激痛走って動けなくなった
携帯もってたから腰痛で検索してみた
マジでへるぷ

まぁスクワット１００回なんて、本当に辛い腰痛を知っていたら絶対に
書けないわな。
その割に>>757,731は自分は腰痛歴が長いなんて言ってるから、心因性
っていうのも大変なんだなと思う。

そんな考えだから20年も腰痛なんだよって思ったｗ

森光子（88歳）はスクワット毎日150回だって
化け物だなｗ

１日中、２ｃｈやってたら腰痛になってしまった。

>>766
あの人ぐらいになると
既に全身が空中に浮いていて
腰にも膝にも重力がかかってないのかも。

痛くて腰曲がってる状態です
お尻も痛い
歩くのも一苦労…

>>768
幽体かよｗｗｗ

既に肉体がエーテル化しかけているという噂。

明日ゴルフなんだけど
ゆうべ打ちっぱなしに行ったら腰が痛い！

痛みを緩和するにはどうしたらいいだろう。

イスに座ってるとき、直立の姿勢は大丈夫。
下に落ちたものを拾ったり、かがむ姿勢がつらいです。
とりあえず、風呂で温めてみました。

椅子に座って、身体を大きく左側にねじり、そのまま４０秒間静止する。
（両手を駆使して身体を固定するようにする。呼吸は止めなくていい）
同様に、右側にねじって４０秒間静止。

これを２セットもやればばっちりだよ。
４０秒間がポイントだからね♪

寝具を変えようと思うんだけど、
低反発は不評？

ヘルニアではない腰痛です。

今日、整形外科行って来ました。
レントゲン撮って背骨の下の方１箇所だけが他と比べて狭くなってました。
薬も出ず、「腰痛体操」と書かれたチラシを１枚貰いました。
それで、もっとひどくなるようなら又来てくださいと言われました。
あと、腰付近を何箇所か押されて「ここはどう？」みたいのとかも
やられました。
とりあえずこんなんで良いものなのかは疑問ですが
チラシに書いてある腰痛体操をやりながら様子をみてみます。

初診料含めて1500円位でした。

そもそも>>757は腰痛持ちとは言え
普通に生活できてる人なんだろうと思った。
多少痛くてもいいから、私も普通に歩いたり走ったり仕事したり…
そんな生活に戻りたいです。

運動で治せる人＞＞＞＞＞＞＞＞（越えられない壁）＞＞＞＞＞＞＞＞絶対安静必須な人

某市立病院で出会ったおばさんが、
モーラスより効く湿布薬をもらったと言っていました。
注射のように効くっていっていたのですが、それってなんでしょう・・・
新薬って言っていたのですが。

>>773
�dです。

今日、１０時くらいに起きたんだけど、ますます痛い。
とりあえず痛み止め貼ってコルセットしてました。

少しよくなってきたので、仕事が終わったら
椅子のストレッチやってみます。

とある整体で基本軸回旋法というものを教えて
もらったんだが、はじめて１週間で常時ズーンという重すぎる鈍痛
がほぼなくなりつつある。
ギックリ腰を放置して慢性ギックリ腰と化してた（病院ではヘルニアと診断）
が、このまま痛みが消えてほしい。

ちなみにここはサーノ博士の考えも取り入れている。
医療従事者まかせじゃなく、自分でやれることもいい。

私はペインクリニックに行ったら一発で治っちゃいましたよ。
あまりにも簡単に治ったんで拍子抜けしてます。

茜は俺の嫁になるはずなのに(´･ω･｀)

>>780
基本軸回旋法教えて

>>782
おまえはゴルフのやり過ぎ。ゴルフやめれば腰痛も解消。

>>781ペインクリニックでどんな事するんですか？

ペインクリニックとは麻酔科のことのようです。痛い局部に注射します。そしたら治ってしまいました。
整形外科では腰痛パンフレットをくれただけで「上手に腰痛と付き合っていくように」なんて言われたけど
翌日にペインクリニックへ行って注射して一晩寝たら治っちゃいましたよ。

>>786
注射って超痛いってうわさのブロック注射のこと？

>>786
それは直ったんじゃなくてブロック注射の麻酔が効いてるだけですよ
数時間しかもたないひともいれば数週間持つ人もいる
たいてい数日もてばいいほうかと

整形行っても異常なしで何もしてくれなかったよ(´Д｀)

>>748
↑
しょぼ〜〜〜

>>778
今月発売されたロキソニンテープかな？

>>778
フェルビナクなんちゃら言うのを
誇大解釈してるとかいうオチだったり…。

かれこれ半年ぐらい毎日いたいよ
絶望しそう

地べたに座りながらネットをするようになってから、
寝ると腰が痛くて起きるようになった。
これって、腰だけじゃなく寝具にも問題あるのかな？
大体、6時間ぐらい過ぎると痛くなる。

>>794
寝具を疑う前に、まずはその行為自体を疑うべきではないかと…。
ネットやる時は端末テーブルに置いて椅子に座るとか。

レントゲンの結果は椎間が少々狭くなってるだけで問題なしでした。
しかしなにかの拍子に腰に鋭い痛みが走ります。
こわくてビクビクする日々を送っているのですが、・・・
MRIって頼めばすぐ撮ってくれるもんですか？

>>795
やっぱりそうだよな、座イスでも買おうかな。

あぐらは腰に悪いですよ

>>797
座椅子ってあんまり効果ないと思うぞ。

>>797
うーむ、どうしようかな。
机でも買おうかな。

なんかオグシオの敗戦記事見たら泣けてきた

「大変な事をしてしまった」とか
そんな悲しいこと言うなよ！

>>791
ありがとうございます。
聞いた話の時期から判断するに、ロキソニンテープじゃないかと。

腰痛持ちのｸｿども、ｻｳﾅ行け
黙ってｻｳﾅ行け

エゴスキューの本を買いました
股関節の項目と腰と背中の項目を数日間やってるけど
本当に効果あるのかなぁ・・。
効果あって腰が良くなってるって人います？
今のところ全く変化なしなんだけど・・orz

>>804

ああ、いってらっしゃい。

>>804
サウナは皮膚の血行促進とか確かに良いんだけどね、
下半身は意外と温まらない。
上半身汗ダラダラでもケツ触るとひんやりしてるだろ。

サーノ博士も指摘してるが痛みの原因は血流不足による特定部位の酸素不足だからな。
あながちサウナは間違いじゃないな。

炎症ある時に行ったら地獄なのでは？

>>807
じゃあもう一段上がるなりしたら？

重度を含めヘルニアを1000人以上完治させたっていう中川卓爾氏の接骨院では
ストレッチやる前に必ずサウナに入らすみたいだからけっこう効果あるんじゃね？

腰痛を昨日の夜に初めて体験したものです
現在、ウェイトトレーニング用の腰ベルトをして対処しています
応急処置なら大丈夫ですよね？
あと、やはり痛みがなくなるまでストレッチはしない方が良いですよね？

>>812
しばらく安静あるのみですよ
ベッドで楽な体勢で寝る

腰痛に牽引はあまり良くないと聞いたことが有る。
以前通ってた整形Aでは腰に暖かくなるマットを乗せて
十分暖めてから（若干低周波みたいな感じもしてた）牽引してた。
少し前に通ってた整形Bでは低周波治療器と牽引の併用だったけど
空いてる方を先にするってやり方だった。
整形Aの方は効果は有ったと思う。
整形Bの方はあまり効果が無かった。

自分はサウナより岩盤浴の方が好きだな。
でもゆっくり半身浴が一番暖まって腰も楽。

コンドロイチンZS錠ってきくの？

この病ってさ、はたから見てたり、なったことない人からすると(鬱)と同じで怠け者扱いされる事ほんと多いよね
腰痛→医者で治らず→鬱のコンボになりかけです

鬱持ちのｸｿども、ﾌﾟﾛｻﾞｯｸののめ
黙ってﾌﾟﾛｻﾞｯｸのめ

１年ほど前に買ったゲルマニウムブレスレットがあるんだけど、
「なんだこれ全然効果ねーじゃん！！」ってずっとホコリかぶってたけど、
引っ張り出して付けてみて３日経過。
完全じゃないが痛みが和らいでる。
この際プラシーボでも何でもいいじゃんか、試してみろ。

転職することにしました
次の職場の椅子と合うといいな・・・

ゴルフに行った翌日から、腰がおかしくなりました。

腰痛持ちで、10年前、椎間板ヘルニアと診断。
ただ、スポーツに支障はなく、長時間座っていると痺れて痛くなります。

今日は、前かがみの姿勢が痛くてできません。
こういうときって温めたり冷やしたりしないほうがいいですか。
首も連鎖的に痛みはじめ、そろそろグギッときそうで怖いです。

いつもと症状が違うので、どうすればいいのかと。
コルセットは着用しています。

>>819
手首に磁器ブレスをすると腰痛が和らぐって論文がイギリスで出てたよ。たしか。

>>809
正解

>>813
�d
寝るときが一番辛かったな・・・
頭の位置を低くして対処したけど・・・

確かに完全に横になって膝を抱える体制になってしまえばラクなんだけど
起きている状態からそのかっこに移行するまでと、逆に起き上がる時、
それと寝ててずっと同じかっこしてる訳にもいかないので多少身動きする時
その３つのケースで変な風に腰に力がかかると激痛が走る。
それが一番コワイんだわ

仰向けが一番つらい。
腰が痛くて目が覚める。
夜は３〜４時間ぐらいしか眠れないから、昼間２〜３時間寝る。
休業している今だけだ。

腰痛で何が辛いって寝れないんだよな
寝つきも悪い寝覚めも悪い
俺はテンピュールでもダメだった
畳の上に煎餅布団敷いて何とか対処したけど・・・
腰痛の原因の一つに合わない寝具があるけど俺の場合はベッドだった
今はすっかり蒲団派だよ

やわらかいベットは腰に悪いよ

っていうじゃない？
けど違うんだよ

適度に柔らかくないと痛みは悪化するよ。

>>829
病院のマットは全て固いよ
悪化させるためにわざとやってるのか？ｗ

ひとによりけり。

よく言われるやわらかいベッドというのは、腰が沈み込むほどやわらかいもの。
クッションに座って寝たらあんまりよろしくないのと同じ。
適度に寝返りがうてる寝具がよろし。

発症後は安静が基本だからこの寝具選びはかなりの重要度をしめるんだよね
病院いくより布団屋とか家具屋いったほうがいいんじゃね？ｗ

寝るのつらい人って日常生活どうしてるの？
俺は仰向けで寝るのが一番動き回ると悪化する

今朝起き上がることができず
しばらく這ってた
もうこんなのやだorz

>>834
くじけるな！強くなれ！
頑張れ

先週の頭にふと屈んだ瞬間ヒ゜キッと音がして30秒くらい動けず 土曜日に整形外科に行きギックリ腰との事｡ 三日か一週間で痛みが無くなると言われてやっと今日工場の作業で体がほぐれたのか午後からほとんど痛みが無くなったよ
まだコルセット付きじゃないと怖いな

>>833
横向きでまっすぐ、仰向けと横向きの前屈みがだと腰が痛い。

>>834
歳はおいくつですか？

>>834
俺は最近その状態からさらに一段落ちて
寝返りすら打てない状況になった。
今年の五月末の事だが、今は回復して
月末にはゴルフの予定。39歳。
きっと良くなるから頑張って治療すれ。
節制を心掛けるよい機会だとでも
割り切ればいいと思うよ。お大事に。

>>839
どんな治療で回復したんですか？

ゴルフってめちゃくちゃ腰使うじゃん、再発しないようにね。

蛇足だが、あややもゴルフで腰痛めたらしいぞＷ

寝て起きると腰が痛くて上半身が起こせず、うつ伏せになって腕の力で無理やり起き上がってた。
ジョギング始めたらいつのまにか症状がなくなったけど、動けないのって本当に辛いね。

痛みが小さくなって仕事してると腰痛を忘れるから困る
今日なんか上司に呼ばれ何の躊躇いもなく振り向いた瞬間「うぐぉ…」
すっかり忘れてた
注意しないと注意しないと…

コルセットを新調した
動きやすくなってやわらかいから、ちょっと心もとない
でも、これないと腰痛怖い腰痛怖い

ほとんど症状なくて普通に過ごしてるんだけど、たまーに電気が走るような痛みがある。今きてる、寝返りおっかないよ。

>>817
腰痛が鬱になるというより、いつまでも良くならないから
鬱になるんじゃないかな？怪我みたいに一時的なものなら
こんなにきつくないかも…。
骨折より捻挫の方がなかなか治らなかったりするそうだから。
でも、間違っても他人に「鬱」なんて言わない方がいいよ。
どうも心因的な病と言うと「甘え」とか「怠け」などと誤解
されるから。サーノ博士の理論も結局「心因性」だと思うけど、
世間には理解されにくい理論だから、うかつに口にしない方が
無難だと思う。
どうやら私の腰痛も「心因性」のようだが、他人には「姿勢の悪さ」から
きているらしいとごまかしている。

うつ伏せでPSPやってたら腰が痛くなった事あるなぁ……

>>840
身体を起こせる様になるまで１週間はひたすら寝倒した。
その間ロキソニンを服用。冷感湿布も貼ってた。
動ける様になったらコルセット着けて会社帰りに通院。
ソフトなマッサージで筋肉のコリをほぐして貰って
様子をみながら牽引も併用。これでさらに１週間。（ほぼ毎日）
コルセットは通勤時間帯だけ着ける様にしておいて
３週目からは基本的に非着用。
あとは毎日、膝立て腹筋やらへそのぞき運動やら股関節ストレッチやら
暇さえありゃ（かつ無理のない範囲で）やってたって感じ。
寝込んでた時は殆ど飯食えなくて、体重が一気に５kg落ちた。
リバウンド防止のために食事に気をつけながら
筋力回復を意識してたんだが、結局はそれが奏効？
治療というよりダイエットに近かったかも。


ゴルフは確かに気をつけてようと思う。
今週末で不安が残る様だったら辞退するつもり。

仙腸関節付近を痛めてはや３ヶ月。いまだにズキズキ痛いのですが運動してもいいのでしょうか？ズキズキするうちはしない方がいいかな？炎症しているみたいなのでお風呂は手早くすましています。

>>814
整形Aの効果も牽引の効果じゃない

>>850
どうやって痛めたのか知らないけど、仙腸関節は靱帯と体重で支える構造上３ヶ月
たってもズキズキ痛むようだと、安静にするだけでは何ヶ月待っても良くならないよ。

かといって無理に運動すると膝や肩、首などを痛めると思うから悪循環に陥って
苦労すると思うよ。腕の良いカイロや整体にいくのが一番手っ取り早いかも。

仙腸関節といえばAKAですなぁ

>>852
「靭帯と体重で支える構造」とは？

自分も背骨ではなく左の仙腸関節付近が痛くて、気が付いたらもう5年…
電気かけても薬飲んでもモーラス貼っても全く効かず、
あまり歩く事もできないし立ちっぱなし座りっぱなしも到底無理。
昔いわゆる腰痛体操をして、何度も悪化させた事があるんだけど
かといって何もしないでいると筋肉が落ちて余計悪い気もしてて。
そんなこんなでそれこそ鬱になっちやったよ。
やりたい事を思う存分できないのがとにかく辛い。

どうしていいかわからない。まだ20代なのに…

腕のいいカイロだな

AKAは治療期間長くね？

>>854
他の関節と違って筋肉で支えている訳ではなく、上半身の重力と下半身からの反発で
支えられている。興味があったらあとは自分で調べてくれ。

確かに仙腸関節の痛みは安静にしても治らないし、運動すれば炎症が酷くなって
悪化させるだけで気分的に落ち込むよね。
ヨガや筋トレも改善には繋がらないし、仙腸関節の歪みを正確に読みとって外からの
継続した力でゆっくりと腸骨を動かして整えてもらうしかないね。
強力な靱帯で強固に固定されているから、一度ズレてしまうとズレたままだし…腰・
首・肩・股関節・膝・足首などほとんどの関節に影響を与えるから厄介だね。

そして世間の似非整体師や似非カイロ師は、仙腸関節(骨盤)を正確に読みとれない連中が
ほとんどというのがネックだよね…。