便秘スレ　21

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http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1185522444/

▽便秘タイプチェック
ttp://www.rarara.co.jp/check/index.html


関連スレ
●頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ29本目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1180963022/201-300

■関連スレ

【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん)性便秘
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1165123638/

【さよなら便秘】浣腸3本目【乱用はダメよ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1171441215/

■ヽ( ･∀･)ﾉ ｳﾝｺｰスレ

食うといいウンコがでる食い物TOP3
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1114701571/

う○このでるレシピ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1076595011/

便秘ウンコしてケツの穴が切れたらアゲるスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1166487106/

食が細いから全然出ないの？

う〜〜〜〜〜〜〜〜〜

>>1 乙

いちもつ

明日の健康診断で、検便がある。
今日の昼ごろ便意があり、嬉々としてトイレにむかった。
ンコ落下防止のペーパーを敷いたのに、ンコは水に落ちた。

便秘特有のウサギ気味が悪いのか、うちの便器の形状が悪いのか。
ンコ未提出に終わりそうだ。

>>1おつ

踏ん張っても痔のいぼしか出てこない…

最近 胃の調子が悪くなって食が細いというか、
たとえば朝、納豆、みそ汁、発芽玄米 サラダ。
昼 野菜ジュース
夜 サラダ 豆乳とか。こんな食事じゃ出ないの当たり前？？

うんこが形にならないでしょ。

と言うか何にもしなければ出ない・・・
三日に一回スルーラック飲んでます。その時はやっぱりゆるいかな

>>9-10
いや、それだけ食べてれば出ますよ。発芽玄米の量にもよるけど。

十分形になる。健康な人のうんこ容積の内訳は食いカス2、3割でしょ。
あとは消化器系統の内壁カス（新陳代謝によるもの）、それらが水分で膨張したものがうんこ。

>>12
レスありがとうございます！やっぱり普通でますよね？
あんまり薬は飲みたくないので・・・
玄米は朝 茶碗に軽く一杯です。
今日はカボチャも＋しました。今日もダメだったので明日に期待です。

食事も大切だけど、やっぱ適度な運動もしたほうがいいよ

「検便のお知らせ」

ｺﾞｸﾘ・・・

食べた分だけウンコとなる。

食べ過ぎたらコーラック飲むんだけど
便秘がひどくなってしまった
やばい

現在三叉神経の痛み止め飲み始めて7日ほどですが
毎日、快便でなくて、薬のせいってありますかね。便秘ぎみだとお腹が張ったり
するんだけど、そんな感じもなくて毎日、芋とﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてますがいまいち
効果がなくて、薬のせいで便秘した事ありますか?

薬での便秘中の俺は毎回30分かけて少しでも出す。
入院中だからできることだが。
あとウォシュレットでマッサージ。

今ドリンクバーで炭酸三杯飲んだらケツの穴から水便ドバドバ出て腹はってキモチワルイ

長いも、おくら、ヨーグルト、プルーン、もずくを意識的に食べてたら
２日に１回ペースだけど、よいう○こがでるようになった。
う、うれしい・・・

>>19
入院中って病室からネットできるんですか?
やはり、薬の服用は便秘を引き起こすんですね。
あの大食いのギャル曽根ﾁｬﾝは一日に6,7回出るそうです。だから食べても太らない訳
だわ。

>>20
そういういかにもバカっぽい単発事例はチラシの裏にでもどうぞ

旅行行くと便秘＆ガスでお腹パンパン
つらい

>>24
普段快便の俺もそうよ
多分精神的なものだと思うよ。
家に帰ってきたら速効でるしｗ

やっぱ便の量は食った量に比例するね
今日は爽快だった☆快食快便快眠快動

便秘で悩んでいて会社の後輩に聞いたら納豆がいいと８パックを一気に食べるって言われて抵抗あったんだけどやってみた

そしたら朝食べて昼頃からお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛと腸が活発に動きだしてオナラばかり出るししかも臭い

ランチ終わっても出る気配が無く帰宅してリラックスしてた時についにキター！

凄くお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛとして最初硬いのが出て関を切ったみたいにちょっと軟らかなのが永遠と出ましたよ！
それが続く続く止まんないんです！
超大量に出たんでポッコリお腹も引っ込むくらい

超スッキリしましたよ
皆さんも一度お試しあれ

>>27
納豆8ﾊﾟｯｸって凄いな。
休日の前に試してみるかな。一気でなく3回に分けたらだめかなぁ。

無茶はいかんよ
そんなわたくし病院から帰って自分で浣腸いれた所です(´・ω・`)

みんな出ない期間ってどのくらいなの？俺は最低１週間、ひどいと２週間くらい。さすがに怖くなる。一度トイレに入ると30分はこもるかな。

>>30
自分の場合、3日間くらいかな。4日か5日には必ず出るから安心だけど
10日から20日くらいの便秘に苦しむ友達がいるけど、一回ﾄｲﾚに行きだすと
連荘でﾄｲﾚ通いで回りの人に迷惑かけてしまうと気にしてました。
そういう人って腸の体質なんでしょうね。

本来、肺が充分呼吸することにより、大腸が動き、排便することができるが．．．
http://mblg.tv/1212121212/

便秘すぎて屁が超くさいです･･･
仕事中や電車内とか、人が密集した場所に限ってくっさい屁が出るからかなりきまずいです。
ちなみに今週はまだ出てません。吹き出物はんぱないです。
頼むから出てよ〜

５日ものがでません。
光門がすでに切れたかのように痛いのです。

薬局行きますので、あと３時間以内に出すための薬を教えて下さい。
光門に負担をかけたくないので、浣腸系ではないもので、
ブツを柔らかくしてくれる薬がいいです。
さっき水１リットル飲みました。門痛い。

気付けば１週間出ない時あるよ…
今は生理だから毎日出る。

便秘の方へ
白菜を大量に食べると，便通が良くなる。
朝起きて，冷たい牛乳を飲むのもいい
実証済み。

>>34
固まったもんは何か飲んで柔らかくはならない

私、普通に二週間はでないよ(;´д｀)一度、激痛で救急車で運ばれたけど、レントゲンで糞詰りとわかって、はずかしかったから、今は一日置きに下剤飲んでる。だから一日置きに下痢(*_*)

右の足首を小刻みに速く振るという手もあるでヨ
振り方にもよるが当たるも八卦、当たらぬも八卦お試しあれ

>>37
酸化マグネシウムは、便を軟らかくする作用があるみたいですけど、
実際に効果ありました？
さっきアローゼン2袋飲みました。

便秘がひどくなると、おならを制御しきれなくなる。
過去に職場で人の近くでやってしまったこと２回。それぞれ違う職場
（フルタイムで拘束時間長かった）。
まわりに申し訳ないけど、自分もものすごいストレス。変な汗かく。
そういうことが過去にあって、（数年の専業主婦を経て）
今、バイト探してるけど、
おならが怖くて応募できない仕事内容多数。飲食店の接客とか。
みなさんは会社でオナラ怖くない？

どんな仕事でもどんなにめいっぱいバイト入れても、便秘にならない体質になりたい。
拘束時間長いほど便秘になる。仕事場でぜったいに出ないから。
薬は漢方薬の便秘薬のんでる。

少々無理な生活しても、睡眠時間みじかかったり、
食事も適当だったりしても、全く便秘しない体質の人もいるみたいだけど、
一体何でなんだろう。何が便秘体質の人の身体と違うんだろう。
うらやましい。

便秘症なのに、トイレ入ったままウンコじっくり待ってられない俺って変！？
若干でも気配あるとトイレ何回でも行くんだけど、出ないと１〜２分であきらめる〜

３０分トイレで待機後快便だ☆なんて人もいるのにな・・・orz

降りてくるのが分かる時ってあるね。
そのときは待つけど、他はすぐあきらめる。

長年慢性の便秘だったけど
会社にヤクルトおばさん来るから毎日ジョア飲んでたらマシになった。
これ以外に心当たりがないからジョアのおかげだきっと。

>>41
おなら出そうな時はトイレ行くとか
せめて人のいない廊下に出るとか出来ないの？

トイレでガス抜きするといいよ。
ケツを手で広げながらすると音もでない。

バナジウム水いいよ
薬と併用して飲んでみたらどうかな

このスレのみんな程じゃないけど便秘気味でバナジウム水飲んだら下痢した
けど出ないよりは出ると気持がいいから下痢しながら飲んでいるｗ

もう３日ぐらい出てない…冷たい牛乳も飲んでるしヤクルトも飲んでる。出っ張った腹見るとイライラする。なんで急に便秘になっちゃったんだろう

キャベツっていくら食っても詰まらないからいいね
そのまま出てくる系は詰まるから食い過ぎると腸閉塞起こすしな

便秘2週間目に入りそうだ・・・
人工的に促さないと本当出ないや

>50
ん？

もうかれこれ13日出てないせいか気持ち悪くて眠れない…

ドクターPiroっていうヨーグルトいいかも。それと、食事の時はとにかく噛め、噛むんだ。
最近長くて太いうんこが出る、気持ちいい！

はい14日目〜

つらいよ〜助けて

出口をでかいうんこが塞いでいると、とにかく出ないね。
そうなると手遅れなので、３日でなかったら、薬を飲んでしまう。

腸の動きはいいのに、出ないから大量のマグネシウムでペースト状にして無理矢理だしてる。
最近ぢの痛みがつらい。

緊張性便秘とかあるんかな
14日も出ないせいか顎に岩石みたいなニキビが急に4つもできた…
今までな〜んもできてなかったのに('A`

14日出ないなら病院に行ったほうがいいかもよ

>>58
お腹悪いと口まわりが荒れるからね

>>46 >>47
それが、便秘が酷い時の出そうな時は、
ほとんど常時でそうになってるから、
出そうなときだけ人気のいないところへ移動したり、トイレへ
行ったりができない。そんなことしたら仕事ができなくなってしまう。
（でてしまうときは音なし屁）
トイレでガス抜きは、あまり覚えてないけど、前の職場では
忙しくてできなかったか、ガス抜きしてもすぐガスがたまってあまり意味なしだったか。

おならを制御できなくて苦労してる人が他にもいれば
気が楽になるかとおもったけど、いないね。
世間でもあまりいないのかな。。

食生活に問題あるかもしれないなあ。
もしかして毎日オールブラン系のもの食ってませんか？
以前オールブラン食いまくったら屁が止まらなくなったことがありましたよ。

下手したら一週間くらい平気で出ない便秘もちなんだけど、
ミキサーが980円で特価だったので買って、青汁とプレーンヨーグルト（大匙１か２）、すりおろした人参、フルーツジュースを
ミキサーで掻き混ぜて毎朝飲むようになって目茶苦茶快調
すっきりするんと出るし、一日2回のこともある
まだ一月だけど肌も綺麗になった

そんなの続かないからおとなしくヨーグルトにしなさい

1ヶ月続いてるんだし続けさせてあげればいいじゃないか。
>>64が続ける根気がないだけだろ？

うんこしたあと肛門が腫れぼったくて何時までも残便感がありなんか汁がでてきて臭いんだけど・・・。
腸汁？尻汁？なんだろうこの臭い、ケガしたときに出てくる体液みたいな臭いとでもいえばいいのかな、うんこの臭いじゃないんだけど臭いなぁ・・・。
下着も汁で汚れちゃうしなんだろこれ。

痔。

>>41=61
ガスの悩みなら、こちらも参考にドゾ↓
ガスで悩んでいる人は実はかなり多いんだと思う。

【完治を夢見て】過敏性腸症候群ガス型37【ＩＢＳ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190646850/

【社会人専用】おなかにガスがたまる [過敏性腸]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1175109661/

おならで悩んでる人集まれ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1190391236/

【ﾌﾞｰ】屁 2発目 【ﾌﾟｽ〜】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177521841/

ついに…










出たーーー！！！！！！！
うれしage

日記はブログに書けカスが

>>66
多分痔ろうだよ
でもちゃんと医者逝っておいで

愚痴はブログに書け雑魚がｗｗｗ

最初びっくりして肛門科で診てもらったら
浣腸したら渋り腹っていって粘液でたりするよと言われた22の夏

病院にいこうぜ

>>68
ありがとう。

○|￣|＿　　糞出ねえ〜

　　　　〃〃　　　♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
　○/＼〃　　　♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
　ノ　 <〃〃

　　○　　　　　♪いぇ〜〜〜〜い♪
(((（（））)) 便秘だよ〜〜〜〜♪
　　<|

　ヽ○ だけどもだっけっど♪
　　｜>
　　((


　〇∧〃
　／ >　　でもそんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！


　　〇／　はい！
　／| 　　 ウンコッピー！！
　／>


ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪
ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪

>>66
それ、もしかして痔ろうの可能性もありかと。。。

普段は快便なんだけど、土曜日からウンコが出ないんです
ふんばっても出ないんです

ここ数週間、風邪ひいて咳ばっかりしてたんよ
で、ここ数日が一番ひどくて、一日中咳をしていたんよ
それで今日、気づいたら「あれ？うんこ出てないな」と思ったんよ
で、咳したら下腹部に力入るでしょ？
そのあたりにずっと鈍い痛みみたいなのがあるんよ。意識しないとわかんないくらいだけど。
下腹部といったらウンコには欠かせないっしょ？
ウンコが流れていくべき下腹部が、一日中咳で収縮していたとしたら、流れが止まったりしないかなあ？

咳が原因で便秘になっちゃうなんてこと、ありますか？

でないよー(>_<)
きょうもガスで授業中とか悩むのかー
つらいよはずかしいよ…

二週間とか凄いな…。
自分久々に一週間出なくて、腹張るわ胸焼けするわで一睡も出来なかった('A`)
こんな症状出たの初めてでビックリした。今日仕事休みで良かったよ。

夜中にミルマグとビール酵母飲んで、さっき漸く出てきた。
薬に頼りきりにならないようミルマグ２錠で抑えてるんだけど、ミルマグも常用してたら効かなくなる？

>>77
２日出ないと硬くて太いなうんこになって出口をふさぐことがあります。
そうなるとたまっていてもなかなか出ません。

>>77
咳じゃなくて風邪が原因で便秘になることはあるよ
風邪で熱が出て体内の水分が失われたら便の水分も失われて便秘

鬱病になって薬飲み始めて緊張しなくなってから便秘気味になった。とりあえず毎日1時間超ランニングしてるんですが…
1、2ヶ月じゃどうしようもない病気だから大変そうだな。
ちょこっと調べてみたら玉葱とキャベツいいみたいですね。某弁当屋の鉄板焼き弁当思い出したんですが豚肉はやっぱ便秘に悪いでしょうか？

下腹部ボコボコゆうわ屁はうんこ臭すぎるわで気分最悪…。おまけに便秘or軟便ときた…(´Д`)

(TДT)

いつからか記憶にないが、月１くらいでしか出ない
その日は、数回に分けて出るんだが…

苦しいよー(ﾉД｀)ｼｸｼｸ

溜まってるのは実感できるのに、トイレで踏ん張っても
ウサ糞ちょびっとしか出なかったorz
どうやっても出ないから諦めて便座から尻を上げると、肛門近くまで降りてた便が
ゆっくりと腸内に戻ってゆくのがはっきりと感じ取れて気持ち悪い…

>>85
うわー分かる。「あ、出そう」と思ってトイレに行くと
ウサ糞→終了。
ヤツは肛門近くまで確実にやってきてるのに。

ギャル曽根の腸内細菌を検査したら、乳酸菌が大量らしい

んで、ヨーグルトを浣腸することを思いついたんだが
誰か試してみな

すぐに出すんじゃなく、一晩くらい置いてじっくりと発効

ようやく気づいたかね！便秘改善は体質改善からだよ。
その方法としてヨーグルトが一番いい。理由は安くて手軽だからね。

乳酸菌とっても自分はでない。週一下剤ﾍﾟｰｽ。自力で出したい。

>>89
乳酸菌は下剤じゃないから即効性はないですよ。
でも獲り続けているうちに便がやわらかくなります。

ヨーグルト食べてる人は1日どのくらい食べてる？
朝夜とアロエヨーグルト2個パックを１つずつ食べてるけど効果ない
もっと食べないとダメなのかね

>>91
アロエヨーグルトじゃなくて500g入りのプレーンヨーグルトがいい
カップ分けされてわけのわからん味付けされた奴は乳酸菌入ってない事がある。
んで腸内細菌が増えるまで持続的に食べる。
増えたら後はメンテナンスで週に1キロから500g食べれば十分足りる気がする。

要約しよう
ヨーグルトは食いたきゃ食え。
神様ちぃーす＾＾ヨーグルトをNG登録しときます

便秘はとにかくイライラする
それが嫌だ

初めて便秘になったかも。出そうって思った時には、出勤前で時間がなくてトイレに行けず、ここ２､３日そんな感じだった。
さっきもの凄い腹痛がきて、しばらくトイレにこもってたんだけど、最初は普通の便がたくさん出て、最後はほぼ下痢っぽかった。
でもまたお腹痛くなって、今トイレで頑張ってます。

しばらく、週1で硬い便しか出てなかったけど、
ひっさしぶりに、まとまった便が出た。
きっかけは、「糖度13以上」ってラベルがついたリンゴと、コップ１杯の水

うわぁぁん(ノд<。)゜。やっと肛門付近で塞いでたやつが出たよー！！二時間以上トイレにいました死

日記はブログに書けカス

>>97
お疲れ様〜。
2時間以上……は、大変だったでしょうね。
なにか突破口はあったのでしょうか（油や浣腸など）？

>>98
便秘スレで固いことを言うなよ
また詰まるぞ

>100
誰がうまry

オリゴのおかげをここ１週間くらい続けています。
スルっと出るようになりました。
今もまっくろいの２本出産してきました。
朝食後にコーヒーに大匙２杯入れて、くつろいでるといいかもです

いつも飲まないのに珍しく母親がもらってる下剤飲んだ。
そしたらトイレに着く前に痛みで失神して救急車ではこばれた。
万年便秘だから別にしんどくないし、ナメてたけどためすぎたらこんなんなる事あるんだって。
毎日うんこがんばろー。

小学校の検便が期限内に出せなかった便秘歴25年以上の私。
5日に1度程度が普通で、特にそれをツラいとは思って無かった。
固いから切れ痔はしょっちゅうだけど。
ヨーグルト400gを一気に食べても、生ニンジン1本かじっても、1日2食をオールブラン＆1食を玄米にしても、
プルーン100％ジュース500mlを一気飲みしてもビクともしない頑丈なお腹。

今、入院してるんだけれど、とにかく便秘するな、力むなと言われて
便を柔らかくするという酸化マグネシウムを処方された。
下剤とは違って、副作用やクセになる心配はないらしい。妊婦にも大丈夫な位、安全なものだと。
これが、すごく効いた。毎食後1包、と言われてたけど、それじゃ効きすぎる位。
お通じの無かった日は夕食後に1包(0.5g)飲む→1日以内にスルッとでるよ。2日に1度なんて、人生初の快便生活。
コツは、水を多めに飲む事らしい。

ヨーグルトはプレーンを一ヶ月以上続けないと効果ないですよ。

どくだみ茶、黒酢、炭酸水で腸刺激で
ぶりぶり出る

自分は夜食を食べると便秘する
夕食を軽めに取って、そのあとは水分だけで就眠すると、
翌朝食事をしたあとに快便です
神経の働きがもともと弱くて、
食べ過ぎると腸の働きがついてけなくなって
ストを起こすのだろうと勝手に解釈している
食べすぎ＝便秘
は常に真実（自分の場合）

夜きちんと寝て、朝食をきちんと摂ると出る

もりもり出るよ！

>108
ならなんでこのスレにいるの？　ウザいんだが

最近食後のデザートにヨーグルトにブルーベリーとバナナとを混ぜたものを食べてるけど
なかなか調子いいよ

夜遅く食べないというのはヨーグルトの次に効果がある。

>>111
それはどういう訳で？
朝、便を出すには、昨日の夕食が早いほうが、
便が形成される時間が十分あっていとか？

十時過ぎに寝るとしたら何時に食べるのがいいのかな

ただの俺の経験則です。
元々便秘体質で週一便秘になることもよくあったんですけど、
ちょっと生活が乱れて12時以降に食事始めてから、もっと酷くなった。
それで2週間も続くような便秘が始まったので、ヨーグルトを始めたんですよ。

詰まっていてお腹が痛い
ﾀﾉﾑから出てくれ

マグネシウムも浣腸も効かない
ファイバー系は詰まる
どうしろと…

浣腸が効かないなんてありえる？
ロング浣腸、高めだけど試してみ。

さあ！皆さん！



ご一緒に



117(・∀・)ｲｲﾅｰ

お腹が張ってつらくてしかたないので、今日は１日水分のみで
断食するつもり
すでにお腹すいてつらいけどがんばる
明日の朝はおかゆを食べようと思ってます
ミルマグももう効かなくなってきたし、つらいよー

これおすすめします。

http://www.genkiz.jp/

夜勤週間ともなるとカマで柔らかくして浣腸しな出ん

いつものヨーグルトを違うのに変えたら出なくなっちまったーーー

ヨーグルトよりもひじきやわかめなんかの海藻と豆腐やおからなんかの大豆食品が一番効果がある。
一緒にカマグなんかも摂取するとより効果的、便秘はストレスも勿論関係するけど一番の原因は食事だからね。

マグネで柔らかくして細々と出していたのだが、今度はぢになった。今晩より軟膏塗ります。

風呂上りにキンキンに冷えた牛乳を一気飲みすると、30％くらいの確立で出る。
最近、朝と晩に低脂肪牛乳を一気飲みしているが、ここ最近は1･2日に一回くらいのペースで出るようになった。

でも、ここ３年兎の糞みたいな便しかでない。
これって、異常なのかな？

マグネ、万年ペンピの自分には全然効かない

ここ見てマグネシウムが効くと期待して薬局行ったんだけど、マルチミネラルしかなかった。みんなどんなの飲んでるの？

夕食の時か夕食前に、酒粕かみりん粕を少し食べると快便になる。
自分的には、みりん粕の方が効くかも。
そのまま食べるのがダメなら、味噌汁に入れる。
ただし、過熱はしない。
酔うほどの量はいらない。ほんの少しで効く。

乳製品は好きで、もう何年も毎朝の牛乳とヨーグルトは欠かさないし、オリゴ糖もかけてる。果物・芋も好き。でも便秘。
下剤は試した事ないけれど、自分の場合は就寝前のカマ服用が一番効く。

このスレ見てはじめて自分が痔ろうだと理解した
調べたら8割が男性…
1週間出なかったときの排便痛は強烈だったからな…
二十歳にして痔の手術か…
現実は辛いもんだな…

>>126
ミルマグとか3Aマグネシアとか

ヨーグルトは小さいカップの安いのは乳酸菌入ってないですよ。

便秘がすごかったが、朝食にブルガリア半分食ったらバイト中にゲリってビビった

あ、カップでも乳酸菌入ってるか
すまん

便秘にヨーグルトって効いた試しが無いよ
バナナ・アロエジュース・歩くが効く

書いてしまった以上最後まで書かせてもいます。
殺菌してあるヨーグルトには乳酸菌は入っていないようです。

オオバカだろコイツｗ

そりゃ便秘にもなる罠

ここ最近便秘と下痢の繰り返し…
今朝９日ぶりに便が出たんだが、下痢でかなりの激痛。９日前も同じだった。
こんな繰り返しきつすぎる…
医者にいった方がいいのかな？

便秘と下痢の繰り返しは大腸ガンの典型的な症状でもあるから病院いった方がいいよ。

あれこれ考えるより先ず診てもらったほうがいい。

いきつくところはバナナ。今日一本食べたら調子よかった。
当分つづけてみるよ。

>>140
自分もバナナ買ってきて食べたら9日振りにきた。
少し残便感あるけど、お腹がぐるぐる動いてるような感じがして一気にドバッと出た

えー、ヨーグルトのことなんですが、散々食えといってきたのに、
今更って感じですが・・・
　
食べ過ぎると大腸がんのリスクを高めたり、アレルギーを起したりすると、
WIKIPEDIAに書いてありましたと、これを報告しておきます。
言わずもがなですが適度に食べる分には健康にいいみたいです。

便が固くてちょっとしか出ません
もうかれこれ4日くらいこの調子。おなかも張ってきて辛いので、何か試したいのですが固い便をすんなり出す方法をぜひ教えて下さい。
できれば浣腸以外の方法でお願い致します…

>>143
だから(ry

浣腸最高ですよ。
自分でンコする時間、場所、自在だし。
浣腸は人肌にあっためて、ボラギノールのような痔薬をヌリヌリしてから行うと
刺激が少ないです。
浣腸はくれぐれもレンジで温めないこと。
爆発したり沸騰したりします。
湯煎にかける要領で、コップを使って。

ンコが硬いやつは肛門の括約筋を毎日鍛えて
硬いンコをチカラでぶち切る技を身に付けるんだ！！！

団子餅を作る要領ですね。

>>143
マグネシウムを試してみたら？
便に水分を与えるサプリメント
空腹時（寝る前とか）に大目の水分と一緒にどうぞ
そのほかの時間でも水分を大目に取ってみて（1日2リットルが目安）

固いやつを先にださないと、あとのやつ軟らかくしても出ないよ。固くて栓になってるのはかんちょう。どうじにマグネシウムかバナナ。

硬いのを出すには、ひたすらがんばるしかない。
ケツの穴よりでかければ、自力ではほぼ無理。

病院でもらった酸化マグネシウムがすごいきくから毎日飲んでるんですが、
これって市販の便秘薬みたいに効かなくなりますか？

最近自力で出たことない。ほとんど腸が動いてない

腹が張って苦しいよー

143です
ここに書き込みしたあと、レスを初めから読んでみたら運動がいいと書いてあったので軽く体操してみました。気持ち、お腹がゆるんでくれたので頑張って出しました(笑)
皆様いろいろありがとうございました！

>>126
局方の酸化マグネシウム日本薬局方。500ｇ入り。
癖にならないらしいが、
生理前はそれでも出ないよ。
生理なんてｲﾗﾈ

赤ちゃんの頃から便秘持ちなんだけど、朝は水2杯、コーヒー、納豆ご飯、果物。
出なくてもトイレに籠もる習慣を付けたら、最近は出るようになったよ。
出かけるときは必ず、水か無糖の炭酸水を持ち歩いてるのもいいのかもしれない。
まだ朝少し出るだけだから快便とは言えないけど、おならも出ないし、便秘過ぎて吐くこともなくなって本当によかった。

コーヒーを習慣的に飲んでいると便秘になります。
コーヒー、その他カフェインの含まれる飲み物は、
本来、腸の収縮を促進する神経を刺激し、強い下剤として働きます。
ところが、コーヒーなどを習慣的に飲んでいると、カフェインが腸の持つ自然のリズムを阻害。
結果的に、慢性の便秘に悩む羽目になります。

http://www.nstimes.info/09-2000/coffee.html

ワーーハーッハッハッハー
神は今日は一日に二回も出たぞ！

ガキンチョ厄病神ｗ

毎日出ることはﾃﾞﾙけど。。。スッキリしない！
ウンチするときのコツとかあるの？？

スッキリしないのは食物繊維が足りてない
もしくは便意のタイミングがズレてるから

今朝､立てないほど胃が痛くなった。胃腸薬飲んで良くなったが､便秘のせいなのかな！？
胃に症状出た事ある方いますか？

>>162　ﾉｼ
胃痛激痛、いっそ殺せって思う

今まさにorz

出勤前にうんこの時間を作ることが大切だよな。
つまり、早起き。

体質改善、便秘に悩んでいる方におすすめです。

http://www.genkiz.jp/

是非、お試しください。

ｽﾙｰﾗｯｸを2日に1回7錠飲んでる
他のいろんな方法試しても全然ﾀﾞﾒなんだよ
お腹の手術を何回もしてるとこうなるのかな

まいたけ粉末最強。
これを飲み始めてから半年経つが一度も便秘になってない。
近くのまいたけ専門店で購入してる。

コーラック飲だら見事下痢下痢になってまぁ出たのは「いいんだけど、飲んだ後の、お腹の痛さは胃薬でおさえられるの？
なんか下腹がぐるぐるぎゅるるーーーってなる
酸化マグネシウムはそういう症状でないですか？お腹がぐるぐるぎゅううううって悶絶するほどの痛み
どの下剤もそんなものなのかな。それを抑えるのに胃薬が効くんですか？
あの痛さに耐えられないから下剤恐怖症気味なんです。

>>168
おまえの下腹は胃なのか？

>>168
個人的にはｺｰﾗｯｸは下剤の中で最強ﾚﾍﾞﾙだと思う。
そんなに便秘が酷くないなら、毎日酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ(ｶﾏｸﾞとか)で便を柔らかい状態に保ちつつ出なかったら浣腸とかでどうですか？
浣腸は下剤ほど辛くないですよ。ｶﾏｸﾞは飲み続けて柔らかくなりすぎて下痢っぽくなり始めたら量を減らしてください。

>>170
酸化マグネシウムですか。参考になりました。ありがとうございます。
病院に行って処方してもらってみます。

20時半からトイレを行ったりきたりだよ
痛くて死ねる

お腹張って気持ち悪いわ
早く出てくれー
水一杯飲んでみる

最近腹が出てきたので、毎日出してる割にはすごくお腹が張ってる
気がする。体内脂肪のせいかな？

コーラックてそんな強いの？

コーラックは死ぬｗｗ痛すぎｗｗ

腸内のもの全部でてくれるなら痛くてものみたい。

以前コーラックODしたら大変なことになったよ
痛いってレベルじゃなかった

一週間に一、二度の排便しかないのはりっぱな便秘になりますか？

ｺｰﾗｯｸはひどい痛みがある。
痛いだけで肝心のｳｿｺが出ない。


食べたら食べた分
下っ腹ぽっこりが嫌だ
下剤に頼っても直らないよ…

>>179
食べてる量や物とかにもよるし
自分的に不快感（お腹の張りや異常な屁等）がなければ
そういうペースの人もいる
それで特に問題なければ便秘ではない

今の時期さつまいもが安いからまとめて蒸かしておくといいよ。
さつまいも洗う。
↓
炊飯器に少量の水と一緒に入れる。
↓
炊飯押す。できたらしばらく保温。
↓
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

熱々のうちにバターつけて食べると更に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
余ったらラップにくるんで冷凍庫へ！
チンしたらいつでも食べられる。甘さはちょっと落ちるけど。

しばらくさつまいもをおやつ代わりに食べてたら快便だった
…が、昨日切らしてしまいさっそく便秘に…。
仕方ないので１０分くらい部屋中歩き回って（膝を高く上げて）
酸化マグネシウム飲んだら何とか出た！
今日またさつまいも買ってくる。

そんな軽い便秘じゃないんだぜ

(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

ソフトコーラック、効かん。

ソフトコーラとかいう便秘に聞く新種の手法かと思ってｗｋｔｋしちまったじゃないか

ついにｺｰﾗｯｸを飲んでしまった
もう出そうで出ないのは落ち着かないし気持ち悪いよ…

これで今日の休みはお腹の激痛と闘って終わるんだろうな
あの痛みを思い出すと今からgkbr

おまいら騙されたと思って本格欧風ココアってのを寝る前に飲んでみろ。
翌日午前中に２回はうんこ出るぞ。しかも大量に。
飲み始めてから２週間ぐらいだが毎日出ててうれしくなってきたぜ
ウンコが固くなったりしないから出やすいし、圧縮されてないから長くてやわらかめなウンコになるのかも・・・
まぁ、別のココアでも同じだとおもうが市販の安物ではこれが一番濃くていいかも。あんま砂糖、ミルク控えめだし
ちなみにヨーグルトを２週間続けた時はやっぱ出てもまちまちで便が固めでしたので
あんまりススメん。

>>188
それは良かった。
2週間続けたヨーグルトの効果が出ているようだな。
また報告頼むぞ。

ココアいいよね。
最近飲み始めたけど、オナラが全く臭わなくなるくらい出た

ココアはいい情報だ。ありがと。ヨーグルトに失望してからほかを探してた。
今日からコーヒーを置き換えてみよう。

マグラックスという薬を病院で貰って毎食後に飲んでます。
お腹は痛くならないし、軟らかくなって出るのでかなりお薦めです。
以前、コーラックを飲んであまりの激痛に朝方に目がさめてトイレに籠もり
しかも出ないで痛みだけが襲ってくると言う泣ける状態を経験したので、薬には抵抗があったのですが
マグラックスは全然お腹が痛くなりません。
スラーリアという液体の便秘薬は薬局で買えるので使ってましたが、それもお腹が痛くならず良かったです。
飲んだら１時間後にジェット状態で出て、お腹がペタンコになります。
かなり気に入ってたのですが、1本900円くらいするので今は病院で処方して貰ったマグラックスにしてます。

>>192
追記：どちらの薬も服用後にお水をたくさん飲みました。飲んだ分だけ腸に水分が行くみたいに軟らかくなります。

ヨーグルト食って2週間くらいして別のはじめたとたんに
ウンコが柔らかくなったとか、寝言は寝てから言え！

ほぼ毎日出るが、一日溜めると服部緑地の噴水オブジェみたいに
なって非常に辛い。水なら大量に飲んでるのに。
頻繁に出ても、これは立派な便秘かな？
ttp://www.eonet.ne.jp/~kwhr/chiiki/ryokuchi/ryokuchi.html

>>194
ヨーグルト食べてた時のココア飲みだした時期は１ヶ月以上離れてる

便秘がかなり改善されてｋｔｋｒ！！
やっぱり日々の食事だよ、体質や精神的な原因もあるだろうけどやっぱり食事が大きいね、間違いない。
今の食生活

朝：水をまず500mlほど飲む。こんにゃく200gとりんご1玉。
(水分摂取が非常に少なかったので意識して1日2000ml必ず取ることを決めている。)

昼：納豆1パック、豆腐を冷や奴で200g、バゲット2切れ(ジャムやバターは使わずそのまま食べる)、緑茶。

夜：スパゲッティ(ペペロンチーノやジェノベーゼなどのオイルソースがメイン)、バゲット2切れ、豆腐200g、納豆1パック、昆布の煮付け、緑茶。

食物繊維や野菜がぜんぜん足りてないけど動物性タンパク質をパスタソースのアンチョビ以外はほぼ取らないベジタリアンな食生活にすると驚くほど体調が良くなった。
便秘が改善されただけでなく痔も回復してきた、やっぱり人間は動物なんだね、食べ物でぜんぜん違うよ。

ココアのおかげで約10日モノの便が出たよー
美味しいしサイコー！

ココアは食物繊維をたくさん含んでいて
腸内の酵素を活性化し、腸内の有害物質を吸着・排出してくれるから
便秘予防にすごく良いみたいだね

色々試したのですが1週間出ず…。
下剤飲んでみようと思うのですがどれが１番安全でしょうか？
コーラックは癌になるとか聞いたもので…。

ごめんなさい！あげちゃいました！

医者処方のマグラックス
市販で従来の酸化マグネシウムよりさらに効果があるとうたっている重質酸化マグネシウム・イオナミン
３Ａマグネシア・ミルマグ・アストルベン

どれが一番オススメでしょうか？
どれも大して変わらない？？

２週間出てないぞ！

質問失礼します！
ココアは牛乳で作るんですか？
牛乳は体に良くないと聞いたので、今水で作ろうか迷ってます。

>>203
牛乳、と言ったら牛乳で作るのか？
好きにしろよ

>>203
おれの勝手な思いこみだけど
牛乳は腸内で膜を作ってカスとして残りそうなのでやめとけ。
ちなみに欧風ココアはお湯で作ってる。でも１週間恐ろしいほどの快便から
ここ２〜３日は出てない。日常でのストレスと適度な量の食事をちゃんと取らないとダメだね。
まぁ、心配はしてないけど。

子供の頃から(現在、20歳)便秘体質で
出るときはたいてい、お腹が痛くなる→下痢のパターン。
だいたい二週間置きにそんな感じだけど、最近は一ヵ月近くも出てないことがざらにあります。
お腹が大きくなるのがいやなだけで吐き気とか、生活に支障はないんだけど、
やっぱり改善したほうがいいのかな？

追記。
お腹が大きくなるのがいやっていうのは張って気持ち悪い、とかじゃなく
見た目的にいやだという意味です。

ｺｰﾗｯｸ三錠飲んでもたいして効かないし、腸死んでる気がする。

>>205トン
欧米ココアてお湯から作るのか…
知らなかったorz

ｺｺｱってお湯で作るとまずいよ

>204
きつい言い方する人だね。
だいぶ、うんこ詰まってイライラしてるの？

>203　
たまに牛乳飲んだからって、大丈夫だよ
ココアは美味しく飲むならやっぱ牛乳に一票！

牛乳体に悪くはないんじゃないかな？まぁ日本人が牛乳飲みはじめた歴史は浅いからよくわからないけど

牛乳って乳糖の作用で軟便になるって言われてるよね。
だからココアは牛乳で作ってる。
おかげで肛門が負担にならないくらいの柔らかさでプリプリ出る。

ここ読んでココア買ってきますた。
食べるとすぐお腹が出るしガスが溜まって張った感じもするし便秘には
悩まされてますorz

さっき会社でヤバイぐらいでた。
２０ｃｍ×３〜４本。
やっぱココア飲むとうんこそれ自体量が増えるなｗｗｗ

>77と全く同じ状況なんだが・・・食事も普通にとってたしポカリいっぱい飲んでたのに。
硬くて大きそうなのが出口ふさいでるよ・・・浣腸しかないのか・・・幼稚園以来だよ怖いよorz

今まで便秘なんてしたこと無かったのに、一週間ほど前からうんこでない。
ずっとなんか詰まってる感じがしてご飯もあまり食べる気しないし
便秘ってこんな辛いんだな(´・ω・`)
ココアとヨーグルト買ってこよう…

すごい便秘で気持ち悪いです....
どぅしたらでますか？(;_;)

肉を食わないこと
腹筋を鍛えること
運動すること

よーするに日頃から節制しろってこと

それが嫌ならコーラックでも飲めってこと

肉は食ってもいいんじゃね？繊維質は快便には大切だし、
油分は便の滑りをよくする希ガス。
あとご飯の時は必ず水を２杯は飲んでるよ。

これからの季節もっとも有効な便秘解消法は
あえて便座カバーを外し、尚かつ後ろの水タンクに背中を密着させて
凍えるような状態で用を足す。

バナナ食べるといい

10ml×4の浣腸買ってきて2回やってみたけどあまり出なかった。
すごい脂汗。手足震える。
出口ふさがってるのに後続のが出せ出せ騒いでる。死にそう。

>>219
肉は食わなくてもなんら問題ない
タンパク質を取りたいなら大豆食品を食えばいい
豆腐・納豆・煮豆で十分
炭水化物と一緒に食べればインスリンを抑える働きをし更に良い
大豆はまさに完全食品

食いたい物を食いたいだけ食ってれば体調が悪くなっても自業自得

コーラックはお腹がすごく痛くなるとよく聞きますが、
ウエストンSやタケダの漢方薬とかはどうなんでしょうか？

>223
出来るだけ薬には、たとえ漢方でも頼らないほうがいいよ。
今、次々出てるシリアルビスケットとかソイジョイとか
結構効くよ。食べるときは、最低でも500PETの水やお茶とかと
一緒にね。　あと、朝食は絶対食べて、行儀悪いけど
化粧とか身支度とか、時には朝食をウンコ座りしながらとってみて。

ビスケットとかSOYJOYとかカロリーメイトはお菓子だからね、糖分たっぷりでカロリー高いし。
なんかこのスレの住人ってデブの脂肪脳と同じ回路だね、痩せられないのも便秘なのも今日一日の食事を振り返れば答えでてるでしょ。

>>223
薬剤師にすすめられてウエストン・S飲んでたけどあれもきついよ、腸がねじれるというかズキズキと痛む。

>>223
やることやり尽くして、もう出なくなって２週間だからもう薬しかないかなと…
浣腸もダメだったし…

>>224
そうなんですか…
ウエストンSがあったので、今日寝る前に飲もうと思ってるんですが、
痛くて寝られないですかね？

でも痛さにも個人差ありますよね…

↑
一つずつレス番ずれてます…
すみません。

浣腸とか下剤系ばっかじゃなくて
消化器科でガナトンとか胃腸の動きを活発にする薬貰ったらどうよ？
下剤系の常用はまずいぜ

さっきココア飲んだら、で・た、５日分。

本格欧風ココア買ったよ〜楽しみだな

すみません
１週間出てなくて初めてコーラック２を買いました。
この場合何錠飲むべきでしょうか？
お腹痛くなるってどれくらい痛いのでしょうか？

>>231
人によるからなんとも。。。
とりあえず容量どおりに飲むか、その半量にしてみませう。

本格おおっ糞ココアッー！

ｺｺｱ飲んだけどびくともしない

>>234
ココアは下剤じゃないので。どれくらい継続して実験されたのかは存じませんが、一言……。

出来れば、無調整のピュア（純）ココア大サジ2〜3杯で作ったココアを
一日2杯以（朝＆夜とか）。これをとりあえず1〜2週間試はしてみてください。
それでもダメだなら、体質的にココアは合わない、って事で。

私は物心付いたころからの便秘体質で、
「休日に下剤で出す」生活を長く続けていましたが、
純ココアを一日2〜3杯飲むようになってから、
毎日（たまに二日に一度）出るようになりました。

純（ピュア）ココアをダイエット甘味料（シュガーカットや羅漢果、オリゴ糖など）とお湯、
少量の牛乳で作るので、カロリー的にもあまり心配の無い程度で済むかと。

お湯で薄めた牛乳じゃマズいよね？

おれは低脂肪乳で作ってるけど結構うまい

個人的な感想なんだがココア飲み出してから便の量も増えた。
たぶん柔くあまり圧縮されてない便なのでその分増えるのかも・・・
経験上だがこういう現象はエビオスとかガナトン（腸の動きを活発にする薬）とかを
飲んでるときと同じような感じ。やっぱ腸の運動を活発にする作用はあると思う。
宿便がたくさん貯まってる人はそれをまず出さないとダメなのかも・・
おれの場合、固くなった宿便→やわらかい便（ココア作用？）の順で大量に出た。

ここのところ涼しくなった来たので
腹巻モドキ巻いて、仕事中もひざ掛け毛布で温まってたらデタ
夏の間は冷房かけてたし、胃や腸が冷えていて余計に出なかったのかも…

あ、あと飲み物は最近はずっと温かい物にしてる

お腹冷やして強制下痢するのはやっぱショック療法みたいなもんで
体には凄く悪い気がする

ヨーグルトーの他に神はなし！

最近全然出ない
毎日３回うんこ出してる弟(１歳半)が羨しい
しかも食事前

>>240
いい加減あきたよ　　自分ではウケてると思ってんの？

ガキンチョか？　　偽厄病神ｗ

なんでみんなｶｻﾝ系じゃなくてｺｰﾗｯｸ系飲むの？
ｶｻﾝ系のほうが良さそうだけど…

漢方外来通い始めてから、日々快便で気持ちがいい。
体質改善目的で続けている。

宿便ってどんなのですか？

黒ずんだ硬い便

ココア試してみたいのですがあったかいのと冷たいのではどっちの方がいいの？

>>232
ありがとうございます。
結局昨日は初めてだったので１錠にしてみました。
そしたらさっき出てくれました！
しかも切れませんでした。
昨日ラブレを飲んだおかげなのかコーラック２のおかげなのか、
とりあえず出てくれてほっとしてますが
下痢気味は続いてます。

夜にココア飲むようにしてるけど、うんち出るねー
溜まってたのが出たし、お腹の張りがなくなってすっきり。
浣腸が癖になってたほど慢性的な便秘だったけど、最近は自力で出せてうれしい

>>242
その神様ってヨーグルト厨は他板の便秘関連ｽﾚでも
ヨーグルトヨーグルトとふじこって締め出された馬鹿コテ。
どっかのヨーグルト販売関係の工作員？かメンヘルじゃね？

スルー汁

ココア毎朝濃いめで飲んでるけどうん子はコンクリだぜ
夜は寝れなくなるから飲めないんだよなぁ

【リグニン】
便を押し出す作用（食物繊維の作用）
善玉菌を増やす作用（ポリフェノールの作用）
腸内で発生する臭い成分を吸着し、便と一緒に体外に排泄
便臭を抑える働きもある。

１日３杯のココア月に４回しか排便が無い人→実験した５人の平均は、週に４回のペースで便通
http://www.selworld.com/mynote/NO27/NO27cocoa041216.html

なんかココア飲んだらえらいウンコ出たんでためしにこのスレに書いてみたんだけど
やっぱそれなりに根拠あるのな。

おれは貧乏学生なんで欧風ココアだけど純ココア飲んでる人の感想ｷﾎﾞﾝ。

ちなみにおれは夜寝る直前にホットで飲んでる。

朝起きてすぐ（うろおぼえだけど２０分以内位）、冷たすぎない水を飲むといいらしいよ。
小腸がまだ起きていないときに水を飲むと、大腸にまで水が届くんだって。

便秘が続いて辛いときは、塩水で出してる。
前にこの手のスレで見た方法だけど、
体の浸透圧より少し濃い塩水を1リットル、空腹時に飲む。
しばらくすると全部出てくる。1時間ぐらい。

コンクリ出たー！！！
あああ嬉しい！出口のとこで渋滞してるのがわかって座ってるのが辛かった。
初めてここに来たがここ数日偶然純ココア飲んでた。

>>254
腎臓大丈夫？大事にしないと怖いよ・・・

>>254
腎臓、高血圧、ガン・・・

ヤバイと思うよその方法じゃ

先週はウサ糞しか出なくて1週間辛かった。
この状況は人生初だったので、このスレ見ていろいろ試してみた。

で、彼氏との電話中に2回もトイレ行くはめに orz
「俺の声はそんなに尿意をもよおすのか！」
と言われたけど、ゴメンね彼氏。違うんだ、便意なんだ。
てか電話中に2回もほんとゴメン…

寒天ココアが手元にある・・・
明日から、これ飲んでみるぉ・・・

>>257
ﾜﾛﾀ。彼氏知らぬが仏だ。
そして、試したいろいろが何だったのか、ｋｗｓｋ

ココアミルキーなら毎日食べてるがもちろん出ないｗ

>>259
毎日納豆とヨーグルトを食べ、コーヒーをやめてココアとミネラルウォーターを飲み、
睡眠時間を多めに取るようにしました。

ヨーグルトは、以前雑誌で見たレシピで。
りんご、レーズン、クルミ、さつまいも、ハチミツをかけるってヤツ。
さつまいもは角切りにしてレンジで柔らかくしておきます。
これ、普通にスウィーツだから夕飯は控え目にしたよ。

ヨーグルトしか食べてなくてもうんこ出るんだな

便秘に整腸剤って意味あるかな？

>>261
ありがとう！参考になるよ。
やっぱりカフェイン控えて水分は多めに摂るのが大事そうだね。

ヨーグルトのレシピはおいしそう！
具だくさんで気分も楽しくなるね！

欧風ココアでたよ〜！！これでしばらく腸内改善するか・・

ココアではすぐ出たという報告を聞きますが、
それでは下剤と同じなのではないですか？
結局下剤と同様に腸に負担をかけて便を排出しているだけかもしれませんよ？
まあこれだけ報告が出るということは効果はあるみたいですけど、
ヨーグルトなら便自体が柔らかくなるから、は使い分けが必要な気がしますね。

>>266
子供のころはヨーグルト＆バナナが最強コンビだったけど
最近はその組み合わせで全然でないんだよな・・・
やっぱ腸自体の運動が低下してたら乳酸菌だけとってもダメなのかも

ココア4日目。
ウサギの糞みたいだったコロコロ便が今朝はつながって出た。
うれしい。

ヨーグルトって1日にどれくらいたべたらいいの？
3パックになってるのを1つだけじゃたりない？

ひとつで足りないと思ったら二つにすりゃいい。
ただそれだけ。三つ食べて下痢で出すのもあり。
でもヨークルト信者ってまだいるのね。

99で売ってる乾燥の干し芋食べると気持ちいいくらい出るよ

干し芋、カロリーが凄まじくないか？

>>269
一日200gを一ヶ月続けたら、腸がととのってくると医者に聞いた。
後､今溜まっている便を出す為に、薬の変わりにヨーグルトを食べるんじゃなくて
長い目で見て、腸の環境を整える為に食べるらしい

嫌いじゃないから結構たべてるけど、毎日じゃなきゃ意味無いのかな？>ヨーグルト

夜に飲むヨーグル500ml一気飲みしたら1日目は出たが2日目は出なかった
ｶﾛﾘｰ見たらたまげた
元看護士が前に1日水3ﾘｯﾄﾙ飲めと言ったので
水分はできるだけとるんだが足りてない
朝起きてから家で３時間がﾍﾞｽﾄﾀｲﾑなんだが深夜起きもできん
しかし便秘って酷くなると倒れるから侮れない…がんばる
去年の放置してたココア試してみる
みんなにﾊﾞﾅｰﾇ光臨しますように

プレーンヨーグルトなんだが計りがないから自分が食べてるのが何gなのか分からん。
大さじだったらそのまんま一さじ15gだと考えていいのか？

出ない…

ヨーグルトは下剤じゃないって
上に書いてあるけど長い時間かけて腸の環境整えるって書いてあるでしょう

爆笑問題の日本の教養に登場した腸研究の権威の朝食にはヨーグルトがあった。
ハチミツをかけて食っていたよ。

>>273,278,270
貴重な情報ありがとうございます！

純ココア昨日朝晩飲みましたが、出ました。
でも今日は出てないよう・・・

ほんとは牛乳避けたいので豆乳でココア飲みたいんですが、金欠で買えません。
純ココアお湯で飲むとまずいですが、欧風ココアならまずくはないんですか？

毎朝ヨーグルトと半生タイプ？のドライプルーン食べるようにしたら便秘しなくなった。
あとクマ笹茶。

ココアって、やっぱ純ココアじゃないと効かないのかな…。

>>282
何で割ってあるかによるでしょ。成分考えればわかるじゃん

純ココア高くてカエネ。

欧風ココア(お湯割りストレート)
納豆
ヨーグルト(無砂糖)

で頑張る。
今日、ｺｰﾗｯｸさんで一ヵ月分のを出したけど
さすがに整えないとまずい気がするから。

一ヵ月分とは思えない量に怖くなったし。
いつも思うが、溜まってた分はどこに吸収されてんだろ(((;´Д)))

便秘薬でｸﾗﾗってどう？
体に優しくて効くの？

すっきり腸内洗浄なる飲み物を飲んだら
現在とってもココアフローズンが止まらない・・・

夜は・・・まだこれかｊｋうぃ」ｐ；ぉｐ

今日もココアで朝晩スッキリ・・私には合ってるみたいだ。
はあうれしい。

ヨーグルトなんて便秘に効くわけねーだろ
食物繊維じゃないんだから
野菜でたくさん摂取するのは無理があるから
バナナで摂取
便が硬くて出ないならアロエジュース
納豆は便が硬くなるよ

乳製品は腸内をドロドロにして便が腸壁にこびりつくから良くないという説を知ってから
ヨーグルトってどうなんだろうと思い始めてる
食物繊維についても賛否両論だし…
食べたら出た〜！とまた同じモノ食べても今度は駄目だったりするし
何がいいのかわからん

×ｸﾗﾗ
○ｸﾘｱ

でした

腸内細菌について無知な奴らばかりだな。

便秘直ったかもしれん、便の調子が良いから痔もだいぶ治ってきた。
このｽﾚでも何度もｶｷｺﾐあったけどやっぱり食事の改善が一番効果的っぽい。
朝：こんにゃくステーキ1枚、納豆1パック、フランスパン2切れ、ココア1杯
昼：バナナ2〜3本
夜：パスタ150g、豆腐1丁、フランスパン2切れ、ココア1杯、りんご1玉
運動：毎日腹筋・背筋のトレーニング

3日〜1週間に一度しか出なかったのがここ最近毎日出る、めちゃくちゃうれしいｗｗｗ

自分、便秘もひどいけど口臭もひどくて（多分長年の便秘のせい）、
乳酸菌のＬＳ１タブレットを買って、
昨日、舌の上に一粒乗せた状態でそのまま眠ってみた

そしたら、口臭自体は全然変化ないんだけど、
朝５時に起きて今までで、３回もバナーヌ出た。
しかも、この１週間ぐらい、ずっと小さめの肉団子みたいなのしか出てなかったから、
真っ黒な最初の一本目から、黄金色の３本目まで、凄いグラデーションで感動した。

ビオフェルミン、パンラクミン、ガード、ラブレは効かなかったから、
口でしか効かないはずのＬＳ１が腸で上手く作用したとしか思えない

打つ手が無くて困ってる口臭持ちの便秘持ちは、運が良ければ体質に合うかも？

>>289
私も長年の便秘持ちでかなり辛かったのですが最近
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ（ネットで見た）で超スッキリです。
朝と夜に食べているのですがここ2週間、10時頃とお昼を食べた後に
かなり立派なバナーヌ様にお会いできてます。
カナリスッキリです。
後、今まではダイエットであまり食べなかったので便秘になったのかな？
と思います。出すにはある程度食べないとダメなのだと
この歳になって痛感しました。

去年までお通じが二週間に一回だったけど、
半年前くらいからココア飲んでほぼ毎日出るようになった。
飲んでるのはミロです。

朝野菜ジュース飲んで、夜寝る前にココアです。

ヨーグルトにココアかけて食べる


だめかな〜

>>296
あんたリクツ全然理解できてないでしょｗ

>>296
ココアにヨーグルト混ぜて飲んでみるとか

ｺｺｱ効く人多いみたいだけどﾁｮｺﾚｰﾄとかじゃ駄目なのね?

レポよろ

ここ２週間くらい便の出が悪いです。一応毎日でるんですが、食べた量と比べて
出る量が少ないです。形状も細いです。
それまでは普通にそれなりの大きさものがスルッと出ていました。
踏ん張ってでてきません。
今まではたまに出ない時があっても翌日とか踏ん張ればでてきたんですけど。
もう何年も便秘などなかったですし、こんなに出が悪いのは初めてです。
どうしたらいいですか？
今までこんなことがなかったのでどうしていいかわかりません。

このスレは一度何かいいと言うとそれにすがる奴が多いのな

301です。いったいどうして最近出る量が少ないのか。こんな経験ないので
怖くて仕方ないです。病院に行くほうがいいのか、市販薬で試してみるのが
いいのか、どうしたらいいですか？

それと病院は胃腸科ですか？

密室の楽園とも言われてきたトイレの中も、最近では盗撮キャメラが仕込まれていたりする恐怖も
あるので、なおさら便秘になりそうな時代ですが、せっかくトイレに入って
気張っても何もでない。もう一度気張るとおならは出るのに中身が出ない。
いややわぁ。あかんやんか。もう一週間もお通じあらへんのに、誰もいないのにぼやきながら
あきらめて、自分がトイレから出るなんて事にはなりたくないですよね。
ところで、この掲示板にも便秘にはアレが良いとか、こうすれば良いとか書かれていますが
所詮、便秘症という体質によるものです。
だから、これは病気ではありませんので体質改善をすれば良いのですが、これは簡単ではありません。
反対に重度の下痢症で日常パンパースをしている御仁もおられます。

>>303
便の色とかに異常がなく腹痛とかもないなら大丈夫じゃないかな
季節の変わり目は体に色々変化があるから、あと夏と比べて水分摂取量とかも自ずと変わる。
ご飯１食べてうんこが１の割合で出るとは限らん。
消化吸収のよい食べ物かどうかでうんこの量はかなり変わるんじゃないかな？
焼き肉とかちょっとたくさん食べて様子見してみたら？
てか心配しすぎでストレスで余計便秘になってる希ガス

>>306
色は普通で以前と変わっていないと思います。
腹痛もないです。下腹部のふくらみが多少気にはなってきましたが。
ストレスは今かなり多いです。
精神的なものなのか体調崩して家でおとなしくしていたので
運動不足もありますね。ここ３ヶ月くらい。

>>307
じゃあ大丈夫じゃないかな？よく分からないけどストレスで腹圧がかなり変わるよ。
おれも前に普通に食べてても小指ぐらいの太さがちょろっと出るだけのが
一時続いたけど別に問題なかったし。
腹筋してみたら？足立ててつま先をテレビ台かなんかに引っかけて。
あとはお風呂でリラックスとか。まぁ心配しないでこれでも食え(´･ω･`)つ●

>>308
アドバイスありがとうございます。
ストレスはかなりあります。ハードな仕事とストレスと睡眠不足とで
この夏は一気に体調崩してしまって長期で静養してたので。

254の方法って、浸透圧考えてるなら
塩水はほとんど吸収されずに排出される。
腎臓も高血圧も関係ないよ

洗腸スレでは、その塩水にｶﾏ加えた液体
飲むのが定番。

すみません。本当に理屈わかってないです。

プレーンヨーグルトに砂糖がわりに少し糖分
入ったココア入れてみようと思ったのです。
言い出しっぺなので１週間位やってみます。

>296
やるのは自由だが
「ヨーグルトは効果なし」「ココアもダメ」って報告はいらないから

>>311
いや一ヶ月続けて明らかな変化があれば報告してもらいたい

>>311
やっぱ普通に飲んだ方がいいと思うが・・・
お湯でお腹暖まるし

俺は朝、夜と快便だよ
下腹部はいつもぺったんこ
おまえらの下腹部ｗｗｗｗ妊娠おめｗｗｗ

突然ですがコーラックを飲む時って
水は沢山飲んだほうがいいのですか？
それと飲むとき冷たい緑茶で飲んでるんですが
効果が薄れたりしないでしょうか？

お願いします教えて下さい。

>315
そんなにメタボが気になるなら少しは運動しなよｗｗ

>>299
高カカオは便秘に効くって便秘系のスレで何度も見たよ
…すでにあれはチョコではない苦さだけど

その食物繊維の半分以上が、リグニンという不溶性食物繊維です。
不溶性食物繊維は腸の中で善玉菌を増やし、
腸内環境を酸性にして腸内腐敗を防ぐので、便臭が減少します。
　
ココアは植物繊維と腸内細菌がポイントみたいですね。
ココア駄目な人はヨーグルトとオールブランがいいかもしれない。

ココアと腸内細菌は関係あるの？

ココア→食物繊維
ヨーグルト→腸内細菌

だと思っていた。

>>320
>>252にあるけど善玉ビフィズス菌を増やす作用があるみたい。
ヨーグルトと違って元々体内にある善玉菌を増殖させるからいいのかな？

ｺｺｱも繊維もﾖｰｸﾞﾙﾄも小学校時代より便秘の自分には効かない

私は生まれてからずっとです

今、硬い便が出そうで出ない状態なんですが
どうしたらいいでしょうか
踏ん張っても出る直前までは行くんですが
結局出ません・・・めちゃくちゃ苦しいです

僕が浣腸してあげるよ

>>324
シャワートイレでひたすらあてる

おれも最近固いのじゃましてるのでウォシュレット攻撃さ。きばりすぎると、下腹痛くなる。

>>326
ウォシュレットですか・・・踏ん張ってる時も当ててたんですけどね〜
とりあえず水ガブ飲みして時間おいたら便意は無くなりました
トイレ行こうかとも思うんですが、またあの苦しみ味わうと思うと・・・('A`)

友達のバリ土産で現地のダイエットの薬？みたいなの
もらったらめちゃめちゃすんなりどばっと出た。
しかもお腹も痛くならないし気持ち悪くもならない。
（時々下剤を服用するんだけど毎回気持ち悪くなって苦しい）
ずっと使い続けたいと思えるんだけど買いに行くのが遠すぎる。

点滴石をもうがつ

ウォシュレットをあて続けると溶けますか？

>>329
その薬の成分を調べて、同じような物を探したら？

ウォシュレット効かなかったです・・・下腹苦しいorz

最終手段は肛門から水入れて同時にはきだす。
前レスで水が汚いとかあったけど、保温してる初回だけであとはだいじょーぶと思ってる。
熱いほどの水がいい。

>>324
ちょっとでも出やすくするために、肛門付近に
オリーブ油やサラダ油を塗ってみては？で、マッサージ。

こんなの見付けました↓
//www.tenshi.ac.jp/careblog/2007/09/post_2.html

>もし、肛門のすぐ内側まで硬い便が出てきて詰まってしまった、いきんでも出ないという
>切羽詰った状態になったら、肛門周囲を圧迫しましょう。圧迫の方法は、トイレットペーパー
>を2〜3枚重ねて人差し指と中指をおおい、指腹で便を肛門から出やすく細くするつもりで
>肛門周囲を圧迫すると、便が出やすくなります。

みかんをダンボール１箱分もらったから毎日朝２個、おやつに１個、夜１個食べてたら、食べ始めた初日から便秘が治った!!!!
いままで３〜４日出ないなんて当たり前だったのに、今では１日２回ペースでどっさり出る。
調べてみたらみかんの白い薄皮は食物繊維がたっぷり含まれてるみたいです。
あとみかん自体水分が多いから食物繊維と水分を一気にとれる。
ビタミンＣのおかげか肌もツルツルになってきたし、本当におすすめです。

もちろん朝や夜はご飯やおかずはちゃんと食べてますよ。
デザートにみかんを食べるって感じです。

ダイエットのため炭水化物を辞めたらほぼ毎日出るようになった。
しかしまた摂取しはじめたら酷い便秘に。

投稿者になって宣伝をしている書き込みもありますが、自分の判断力を中心で解決したいもの。
そのためには自分の体の状態を常に把握しておくべき。
他のひとがうまくいっても、自分は全然合わないということもある。
恥ずかしがらずに、お医者さんに相談すればいい場合もある。

おっしゃぁぁぁｯ！今日もついさっきうんこ出たお！！
ここんところ毎日うんこ出てる、少なくとも2日に一度はうんこ出してるから身体の調子良すぎる。
やっぱ飯だね、おまいら毎日食ってる飯を見直せば便秘治るお！

睡眠や食事を規則正しく、それから運動を適度にとってれば、
便秘にはならないとは思う。

しかし赤ん坊の頃からずっと慢性的に便秘な人もいるわけで

>>341
そんな事例は特殊だよ、そんな特殊な事例だしてまで言い訳したいの？
生活態度改める気がないならないで書き込まなきゃいいのに、せっかく成功例を出してるのに愚痴ばっかだね。
便秘が辛いってレスするひとはこれから1日の食事と生活習慣を書くってルール作ったら？
いかに規則正しくない乱れた生活習慣ばかりなのかわかるとｵﾓ。

食事水分気つけてるけど、押し出す力、ぜんどう運動が弱いみたい。腹ﾏｯｻｰｼﾞしてもダメ

きばれば出るってもんでもないんだよな・・・

腹筋ベルトもやったがｶﾞｽしか出ず、数か月で壊れたよ

>>342
いや、すまん自分の事なんだ。まぁ異常なわけだけど。
だから勿論幼い頃から一応気遣ってる。でもやっぱり自然に出ることはあんまりないな
なんか空気悪くしてしまなかった

しまなかったとか言ってしまってすまなかった

男で便秘とか珍しっ

朝晩に納豆、寝る前にココアを食べだしたらお通じの調子良すぎ！
体が軽いよ！

やばい〜四日出てない…
しかもまたココア買って来るの忘れたし…もうやだ

>>344
気張っても全く出る気配のない状態なんて初めてです。
一応、毎日少しは出るんですが・・・
昨日、就寝前に初めてスルーラックを１錠飲んだらちょっと下痢になりました。
でも大物がでません。
昨日から左脇腹がすこし痛い。右胸の下辺りもすこし圧迫感を感じるように。

おまえら毎食さつまいも食べろよ
うんこもりもり出てくるぞ

>>350
　　　　　　　人
　　　　　　（＿_）
　　　　　 （＿＿） ＜ココア飲んでこっちの世界にｳﾝｺｲﾖｰｰ
ｳﾝｺｰ　　(・∀・,,）
　　　　　O┬O　)
ｷｺｷｺ　◎┴し'-◎ ≡

なんか便が中に残ってるけど、それの横を新しい便が通って、いっこうに古い便がでてこない

柿４個、可食部７６０ｇを一回で食べたら、腸が活発に動き出した。
大量の柿を食って、宿便かと思うくらいドッサリうんこ出た話もきいたことあるし。

>>354
どうやって肛門の中を観察するんだ？

>>354自分の体の中見えるの？すごい能力ｗ

期待してココア飲んでみたがまだ効果ない・・・
辛いなぁ・・・(´；ω；｀)

>>354の感覚はわかるわ
実際下痢の後にかたーいﾝｺが出てきたことがある。どうしてそうなったのかは
わからんけど…

俺も一週間に一度だった便秘が調整豆乳(バナナ味)朝晩飲んでたらほぼ毎日でるぞ。
ｵﾇﾇﾒだ
バナナ味なら飲みやすいからさ。肌もきれいになるし

あたしの場合は、冷たい牛乳を１本。
で、確実にくる。

>>354
薬の作用か体調で固さが変わる。
おれも固くて出ないからカマグのんでも、それ以降のしかでずに、さきの固いのがあとからやっとでるってのを繰り返してる。
固いのはかんちょか座薬で砕くのが楽かも。

夕食を、食べなかったり軽くすませると翌朝は快腸なことが多い。
水分は不可欠だが、腸を休ませると良い、ってことかな？

>>363
うちの親が物凄い快便だけど、ずっと少食で9時には寝る生活送ってる。
関係あるかもしれない。

一ヵ月便秘が続いてる。
月一ｺｰﾗｯｸで出してるけど、もう便秘のこと考えすぎて逆にストレス。
色々やってるのに、なんで出ないんだ。
今朝、トイレで泣いてしまったよ…('；ω；`)

自分も長年の便秘が、漢方飲み始めてから良くなった。
もっと早く漢方外来の病院に行けば良かった…。

>>365
辛さが良くわかるよ。水だの納豆だのオリゴ糖だの効果あるというやつは
やったのに出ないのって苦しい。なるべく薬使いたくないのに・・
それで1週間ほど腹痛と微熱が続いて病院行きました。
出さなければならないと思うのもストレスになるよね

下剤飲んでもﾁﾋﾞﾁﾋﾞしか出なくて苦しい

>>377,379
運動しろ運動。
おまらは代替食品にしたりダイエットフードしか食べてないのになぜ痩せない？と叫んでまったく運動しないピザとかわらない。
どうせブヨブヨのたるんだ腹筋なんだろ、薬に頼って改善しないなんてぐずぐず言う前に身体を中から綺麗にする努力をしろやヴォケ！
ｱﾃｸｼの腹筋は縦に1本筋が走ってるｺﾌ！とか反論するなら写メうｐしろ。

と、メタボが吠えております。

出ない日が続いて下腹ポッコリ！
マジ恥ずかしい…！
コーラック飲んだから明日朝出るといいな♪

９日間出なくて気持ち悪くなってきたので、下剤投下。
１ｋｇぐらい出た。臭さが半端なかった・・・

>>369
>>377と>>379は何か運動不足っぽい事を書かなくちゃいけないなｗ

なぜだかわかんないけど、便秘するような人は中々トイレから出てこない。

日本語でおｋ

二週間も溜まるとオナラが臭くなりますね…　はぁ…

あ・・出そう

と思ってトイレに駆け込んでスカ〜っておならしか出ないときは・・・
悲しいよね。

ぉぉ〜〜
昨晩、ｲｵﾅﾐﾝを初服用。
本当に朝から｢水便｣とやらが出てくるんだけどこんなに水が出てきていいのかな…
実はあまりでなくて本当に水なんだけど。
これで宿便取れるのかな〜

最近自宅と職場の往復だけだからかなぁ、
積極的に体を動かしたっていう実感がないからか、
便秘を含めて体が重いわ。

5日分溜め込んだのをアローゼンで処理。
でも、まだ入ってる・・・。アローゼン2袋にしてみようか。

毎朝、ヨーグルト100g＋オールブラン40g＋バナナ1本食べてるが
便秘に効いた実感はない。

通勤で20分くらいしか歩いてないのがいけないのか。
腹筋くらいはプラスした方がいいんだろうな。

>>380
それを何日続けてるの？

仕事がある日は便は出ない
休みしか便出ない
何でですか？

２週間に一回出るか出ないかで、便秘薬ばかり飲んでいたのに最近は２日に一回は普通に出るようになった
タマタマ鍋にハマって毎日食べた結果だが体調も良い!

10年以上、薬飲まないと出なかったんだけど
さっき便意を催し、これは！と思いトイレに行ったら出た！
昨日あんまり食べてないから少ししか出なかったけど
久々のことで嬉しい。
特に何もしてなかったんだけどなぁ…。
しいて言えば整腸剤を飲んでたことかな。
でもただの偶然かもしれない。

最近、わかってきたんだが、
便意がなくても、トイレに行く習慣が必要。
便が降りてきた感覚だけでもあれば、出ることが多い。

良く噛んで食べると逆に便秘になるのは私だけ？
一口50回噛んで食べるといいって聞いて実践してるけど逆に悪化した。
水も飲んでるし食物繊維も摂ってるのに。

>>386
それ俺もあるね
たぶんよく噛むことで消化吸収されて残りカスの便の元が少なくなったのかな？と思った。
本当の原因は分らないですけど

５日ぶりに出た！

嬉しいけど…………お尻痛いよぉ…………°･(ノД`)･°･

1週間に1度出れば御の字だけど、出すとき先端硬いだけであんまし痛くないなぁ

生きて届けるビフィズス菌ヨーグルトのドリンクタイプで、まあまあ出た。
たまに飲もうと思う。

>>381
朝食はかれこれ1年くらい続けてる

>>291
寝る直前に食事してるとか？

>>392
>>391へのアンカミスと思ってレス
寝る3時間以上前には食事を終わらせるようにしてる。
晩ご飯には主食（ごはん、パンなどの炭水化物）は摂らない。腹八分目。

ただ気になるのは、水分不足かもしれない。
わりといつも喉が渇いてる。

>>335
それで糖尿病になった人を知っている。

今日､便秘で会社休んだ｡
ずる休みと思われてるだろなー｡
あぁ､辛い｡

同僚から「腹痛､大丈夫?」とメールきた｡

もー､上司ー､みんなに言わないでくれー(T-T)｡

保険医の先生に便秘のことを相談したら、翌日にセンナ茶をもらった。
今から沸かして飲んでみる。
センナ茶の効能は凄いよ!!
効くかわからんけど。

ヤーコン生食、めっちゃ効くよ

薬局で売ってるエビオス錠がすごくいいと言われ、飲んだら………これ、かなりいいですよ！
寝起きもよくなるし、快便です！

明日までに検便出さなきゃならないのにうんこ出ない・・・

>>400
切実だね・・・

ニンジン1本・キャベツ4/1・ピーマン3個・牛蒡3/1・セロリ1本・ささ身3本
タマネギ大1個・しめじ（有れば）1房・トマトの缶詰1缶
適当に切ってコンソメスープで適当に煮て適当に食べれば出ます（多分）
カロリーも大した事無いし便秘暦20年コーラック、センナ系でトイレで
何度涙を流して「痛い痛い！！！！！！！」と泣いた事か解ら無い私は
これで下腹ペッタンコ（今の所ですが）後は水分をコマメに摂取してみて
下さい。

うまそう…腹減った

>>402
ハヤシライス食った方が早そうだな

>382
私も職場の人も早番とか朝7時くらいからの勤務だと
トイレ座る習慣も身につかず便秘に
逆に昼過ぎの勤務だと出やすい
休みの日は休腸日として優しい食事＋前の晩にﾐﾙﾏｸﾞ3錠にて様子見てる

うんこ出そうなのに、いざトイレへ行くといくら頑張っても出ないorz
腹が痛くて死にそう…

>>402
キャベツ4玉？1/4の間違いだよな？

突然ひどい便秘…
もともと便秘症だったけど運動して水飲むようになってからは普通に毎日出るように
なってたのに10月に入ってから全くまともに出なくなった。
下剤飲んでも浣腸しても出ない…。硬い便が肛門付近に溜まってるのがわかるのに
全然動いてくれない。もしかして出口付近に何かポリープのようなものでも出来てるのだろうか？と
凄く心配になってきた。

2ch見ながら一時間頑張ったら出た！

>>409
おめ

>>408
多分、それはでかくて硬いうんこ。
このスレの住人ならほとんどの人が経験している。

下剤も浣腸もきかないとなるとかなりヤバイです。
風呂に入って指を突っ込んでほじくり出した人がいましたが、一般的ではないし。

下痢みたいなやつがちょっとずつしか出ない…

漢方薬ﾎﾞｳﾌｳﾂｳｼｮｳｻﾝ（漢字忘れた）が効く！！
ﾋﾟﾝｸの小粒は吐き気や痛みで毎回気絶しかけてたんだけど
これはお腹痛くならず、うんこ出そう！な感だけ。
飲む量を調整して、正にﾊﾞﾅﾅが出る（飲みすぎると下痢便になります）。

今日は40ｾﾝﾁ超級のﾊﾞﾅｰﾇきた。しかも臭くないやつ。写ﾒって残したかった。

>>408
宿便は、なりはじめなら一度出して、今までどおりに戻せばなんとかなると思ふ
浣腸は入れるの下手な人は下手そうだけど、下剤が効かないのはまずいな・・・
出そうなんだけどひっこめちゃう！ってのは別だけど。

バナナ ヨーグルト 私はあまり効かない。体冷やす系はダメみたい
パンとか小麦粉系は詰まる。ご飯がいい
玄米いいみたい食べてないけど
下剤は効かない。整腸剤がいい。
牛乳なんか飲み慣れてるから
期限切れ三日くらい経ったのでないとお腹こわさない
一番いいのは友人と楽しく笑って飲んで食事などすること

ヨーグルトは一ヶ月続けないと意味ないですよ

朝イチでヤクルト2本飲む
お風呂に入る
で、朝食を取ると、朝食の後に出る

一週間出ないので夕べ寝る前にサトラックスを飲んだ。
そして今日、おだやかに大量にヴィクトリー。
おなかも痛くならないし、私にとってサトラックスは神。

すりおろしたニンニクが俺的に最高

コーラック３錠飲んだら、２週間たまってたのが４分の３ぐらい出た…！
全てでないのが悲しいが、それでも腹がヘコんだのが嬉しい(;ω;)
でもまだ17歳なのに……これから20、30になったら何も効かなくなるんじゃないかと今から不安…。

アストルベンを明日にでも買いに行こうかと思ったけど
ココアか・・・試してみよう・・・兎脱却したいおー

バナナがいいんだろうけど苦手なんだよなぁ

ココアはカロリー高すぎる…ファイブミニ

食物繊維が一杯で6g摂れるｺｺｱを買ったけど
一気にでなくて残像を残しながら少しずつ出る感じ
最近ﾐﾙﾏｸﾞ3錠も利かなくなって来た
食べる量の絶対値が低いからかなと思う


出た！って実感があまり持てない。。。

エビオス小さい頃から毎日飲んでるけど便秘です(´･ω･｀)

頑固過ぎて辛い(´；ω；`)切痔になったし、今日で二週間 記念まきこ

即効性を期待できるもんなんて薬しかないだろうにとなんとなく言ってみる

幼児の頃から便秘症だったけど、
ヨーグルト・牛乳・わかめ・こんぶを毎日食べるようになってからは
便秘治ったよ。
すごく効くから皆さん試してみてください

おやつの甘いお菓子をやめて焼き芋にしたら
便が水に浮くようになりました。

きたねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

タカナシLGG　 食物繊維たっぷりヨーグルト（ドリンクヨーグルト）
はいかがでしょうか。

お断りします

先月から便秘｡
理由はストレスだと分かってる｡

コーラック、急激にお腹が冷えるから激痛、と聞いたんで、昨夜飲んで今朝から下腹部にカイロ。

お腹痛くない！やった！試してみ。中身は出た。

痙攣性便秘の者です。

運動（腹筋、背筋、腕立て）は、続かないですよね。
とにかく今は、腹式呼吸を意識しています。（腹が筋肉痛･･）
（便が邪魔して）物凄くキツイですが、
何というか、自分を痛めつけてます･･。

毎日、はちみつを、そのまま食べてます。
便秘にも下痢にも効くとのことで。

のむヨーグルト、コーンポタージュなどは、無理ですね。
（必ず、その日の晩、下痢になる）

トマトジュース(500ml)が、オススメです。

ダイエットから始まりのガンコな便秘に・・・
漢方薬では効かなくなり便秘薬の某有名のみ薬を続けるも僅か半年で
元の状態へ逆戻り・・・
生理不順がひどくなり、いつも胃もたれ状態。

既にダイエットを通り越して何を食べても美味しく感じられず
「ムリして食べずに野菜ジュースでも飲んでればいいや」と半ばムキになり
食欲のない時は野菜ジュースをひたすら飲んでいたら・・・

医者にも通い毎日、胃もたれ、時には吐き気がなくなって
一番ビックリはガンコで諦めていた便秘が改善して来た事です
野菜ジュースも飲み易いジュース感覚の方でなくデルモンテ等のドロドロ野菜ジュースを
飲みました。

女性も、男性もみんな集まれ！！！！！痔の講習会だよ！【痔に至る経緯（例）です】
�@座っているばかり、運動不足�A野菜、果物繊維不足
　　↓
�B便秘になる
　　↓
�Cイチジク浣腸を使う
　　↓
�Dますます便秘になる（自ら排泄する力がなくなる）
　　↓
�E毎日排泄せず、ウンコがたまり、週一回、浣腸で出すのが習慣になる。
　　↓
�F固いウンコが出るので、ケツの穴が切れる。（繰り返し）
　　↓
�G痔ができる。（切れ痔、イボ痔）
　　↓
�H排泄時に、トイレットペーパーに血がつきドキッとする。（繰り返し）　
　　↓
�Iお風呂で、きたないが、ケツの穴を洗うようになる。（でも、もう遅い）
　　↓
�J市販薬を使う
　　↓（治らない場合、悪化して・・・）
�K鬱積した血がどーっトでる。（学校の教室で、家で、図書館で、道端で）
　　↓
�J通院を決断する
　　↓
�K投薬で治ればよし、治らなければ１週間の入院（病院探し、入院前の検査もあり大変）

>>432
バカすぎｗ

俺も痔だったが、ヨーグルトで解決してたぞ。
うんこがやわらかくなるからな。
　
たぶん俺のような小学校くらいから便秘になる体質の人は
生まれつき腸内細菌が少ないとか、減りやすいんだと思うね。

コーラックソフト３錠飲むと毎回吐くんだけど
２錠じゃ効かない…
便意カムカム

私は25錠飲んでる。７年前は２錠だったけど。今はちなみに25歳下り坂。

ラブレ3本入りの1日1本ずつ飲んだけど出なかった。
ずっと続けないとだめなのかな？

>>435
痔じゃなくても風呂でケツ穴くらい洗うだろｗ

ウォシュレットが楽だよ。

うおおｷﾀｷﾀ！便秘解消の兆し！
１日30分程運動、温野菜、ヨーグルト、しっかり水分補給
さて、どれが効いたんかな。全部か？これからも続けよう

ビフィズス菌など善玉菌を増やす健康食品がおススメ

>443
運動ってどんなことしてますか？
私もたまにジョギングとかすると調子がいい気がするんですが、
会社から帰ってからだと時間的にもきつくて週末にはかなり疲労してしまって…

キシリトールタブレット(1日3粒目安らしい)を1袋の半分食べたら便秘地獄から脱出した｡

ただし下痢地獄…

>>445
切りのいいとこまでビリーやったり、ストレッチしたり腹筋したり（運動に入らないかｗ）
腹筋が効いてそう。腸を動かしてやるのがいいんでないかと
寝る前にでもお腹マッサージするだけでも違うかもしれん

俺の彼女が便秘症で、５日に一回、少しだけ出る感じという。
本人は水分を摂る事が嫌いで、飯もあまり食べないし、仕事が忙しく運動もしない。
ピンクの小粒が頼り。
どうしたもんかなぁ('A`)

>>448
彼女に言ってやれ
頼らずに自分で水分取る努力しろと

朝飯5分くらいでかきこんだらすぐ出る

>>448
俺とセックスすれば治るよ＾＾

>>439
25錠って…死なない？

オリーブ油飲むと出るよ

>450
便秘のときにsexなんかしたら死ぬからやめれ

痩せてる人の方が便秘多い？

今スルーラックのんだら何時にでますか？

10:30〜くらいかな？


痩せてる人=食事量が少ない=ちょこちょこしか腸にはいらない=ちょこちやこうんち？

あ、コーラックソフト２錠飲んだ者です。
寝る前に飲んだのに２時間で起こされました…
次に使う時は１錠にします。。
なんとなく報告

うい
いいうんち出たかな？

俺はヨーグルトを推してるけど、健康な生活が大前提だからね。
早寝早起き、適度な運動、食べ過ぎないこと。
それをしてウンコが出ない人はヨーグルト食えって話。

でたな
ヨーグルト坊主

みなさんはお腹は出てますか？私は妊婦かと思うほど出てます。

どの位出てないんですか？

背骨のゆがみって便秘に関係あります？？
こないだ内科で腹部レントゲンとってもらったら、
一緒にうつってた背骨がびっくりするぐらい曲がってた。
今まで何をしても治らなかったのは、ここに原因があるのかも・・・

>>458
ほぼ液体状でした…

あとヨーグルトは嫌い

ヨーグルトは実は乳酸菌少ないから、食べてもあまり意味ない
って話を別のスレで見たような。

一週間以上出ない事なんてザラ。
たまに出てもウサギの糞レベル。
40ml浣腸２本使ってもウサギレベル。
そんな自分だけど、ご飯を胚芽米に切り替えたら１〜２日に１回は出るようになった。

>>463
その場で医者に聞けよ・・・・・・・・
ここで聞くよりよっぽどちゃんとした意見が聞けると思うぞ。

だからさぁ、善玉菌とりたかったら、ビフィズス菌とかのサプリメント食べなよ

ヨーグルト嫌いならココアでも飲めば。乳酸菌入ってるらしいよ。
医者が言ってんだから間違いないだろ。
それと個人差あるが最低一ヶ月続けないと効果でない。

整腸剤でもいいんじゃない。生きて腸に届くやつが良さそう。

前にタイ料理食ったら、直後に腹に違和感があり、これはヤバイと思って残してしまった。
で、帰り駅まで歩くのもやっとなくらいすごい便意に襲われて、駅のトイレに駆け込んだら
大蛇のようなブツが一気につながって出て本当にビックリでした。
またあのタイ料理食いに行こうかな？

ちゃんと水で流せたの？

毎日ヤクルト五本以上かなり長期で飲んだが、太っただけ

「○○食べたらうんこ出た」
こんな単発経験談なんてどうでもいいし、参考になるわけでもなし

チラシの裏にでもどうぞ

まあ乳酸菌くらいで酷い便秘治るなら世の中に下剤は不要だしね

久しぶりに便秘して血便までした。出口ｶﾁｶﾁで大変だったから、本屋で調べて
｢生姜茶→ｺｺｱ→黒ｺﾞﾏ塩｣の3点ｾｯﾄを飲み食いしたら出た。ﾖｰｸﾞﾙﾄは毎日食べてるけど、自分は便秘した。
あと、肛門を広げると切れ痔みたいに血便するんで、
広げないように便座の前の方にちょこんと座って時間をかけて出しました。
自分もこのｽﾚ見て頑張ったんで参考までに…

>>473読んでなかったorz
ｻｰｾﾝ

何をどんだけどれくらい食べてたんですかって話ですよ

漬物とかから乳酸菌摂った方がいいよ
日本人の腸に合ってる
塩分の摂りすぎには注意だけど

またもや私ですが、腹痛がおさまらないですorz
便意はあまりなくて、頑張って出してみたら色が薄くやわらかいのが少し
ほっとけば治るでしょうが…ソフトといえど恐るべしコーラック

私には乾燥いちじく

ついにアローゼン1袋飲んでも出なかった・・・
原因はストレスだとわかっているのだが・・・
ああ、今夜は2袋飲んでみるかな・・・

中学時代にあまりにでかいブツが出て、流れないことがあって、
そのまま放置した・・そのあと入った奴がトイレから出て来て爆笑していた。
わたしのウンコちゃんと流れたかな〜？
ああいうドッシリしたの最近出てないんだよね。カマで柔らかくしてるけど量は少ない

うんこ出ないよ。　いっぱい出したい。

>>472
一応ヤクルトには一日の摂取量1本と書かれてるけど。

>>473
あんたこそそんなどうでもいいレスは、チラシの裏にでもどうぞ

ミルマグ飲んでみました。
１日目…３錠服用…
まったく変化なし
２日目…６錠服用…
まったく変化なし
皆さん何日位で効いてきましたか？

大根を葉付きでもらったので、味噌汁やら和え物やら卵とじやら和風でいろいろ作って昨晩食べた。
今朝も残り物を食べて、４０分散歩（ウォーキングよりゆっくり）したらバナナ２本光臨。
しかも踏ん張らずにスルッと出た。

>>468
散々ヨーグルトしか認めないような発言しておいて
今更ココアに寝返るのかｗｗｗ

とりあえず処方されたカマグ飲み続けてるがまったく出ない。同時処方されたチネに頼ってばっかりで泣きたくなる。ピンクの小粒に耐性が出来た私にはあと何が残ってるんだ

今日出た！！！
久しぶりにすっきり
１０分ほどトイレに籠もってでた！！
今日は調子よかった

私も出たよ〜。週末様様だわ。
それにしても見事な一本糞だったんで写メろうかと思ったくらいだよ。

いつもカマグを数回飲めばウンが出てくれるので
安心して今週は大好きなホットケーキばかり食事代わりに食べてたら
今回はカマグをいくら飲んでもウサ糞しか出ない
やっぱ食事内容も大切なんだな
深く反省…

日記はブログに思う存分どうぞ

3週間ぶりに出たー！

↑　オオバカだろコイツｗ

>>490
気持ちが解る〜〜〜
あまりに立派なブツだと嬉しくなるよ。

子供時代は立派なブツが出ると兄弟を呼んで見せていたな〜ｗｗ

>>487
ココアに乳酸菌なんか入ってるわけないだろ。

>>497
腸内の乳酸菌を増やす作用はあるみたいだが

乳酸菌自体は入ってないよな

>>503
”食事も”ではなく”食事が”大切なの。
便秘が治らないと嘆く馬鹿に限って治す気がさらさら感じられない生活してるよね。
食事がホットケーキとかどんだけｗｗｗ

真面目に食生活を改善し本当に毎日運動すれば便秘は治ります、絶対に、私が治したからね。
ちなみに便秘→痔→便秘→痔(ryの無限ループで10年近く苦しんでた重傷キャリアでした。

便秘になる人は先天性でもなければたいがいが私生活がだらしない人。

精神的な問題で便秘になる人もいるので
決め付けるのはよくねーぞと

うんこのキレが悪すぎる
何回拭いても綺麗にならない
便秘してると必ずこういう便になる

>>499
未来ﾚｽ乙
自分の目線でしか語れない人の意見なんていらん

今日はホットケーキを食べた。

みかんを皮ごと食べると少し解消されるみたい。

晩御飯にココア＋納豆を始めて一週間・・・

毎朝出るようになりました！！

昨日なんか久々のつながりｳﾝ様！
まだお腹のポッコリ感は完全にはなくなってないけど根気よくやればなんとか、と思ってます。
一度試してみる価値はあると思います！
ちなみに行き帰り自転車を20分弱こいでます。

>>501
便器にもこびりつくよな・・・・・・・・・
流しても綺麗にならない・・・・・・・・・・

今日の朝久しぶりに便意で目が覚めた
出る瞬間に切れたなって思った
最後の方に赤い鮮血が…

>>506
バランスのとれた食事してますか？
こういうのって食物繊維が不足してるとかじゃない気がする

生理中だけは便秘解消〜

タイ食材スーパーでタマリンドペーストを買ってきて
カレーのチャツネがわりに使ってみたところ翌日水状態の便になりました。
タマリンドが便秘にいいとは知らなかったんだけど
ﾈｯﾄで調べてみて便秘治療、食欲抑制効果があることを知りました。
杏みたいな甘酸っぱさがあるんで、カレーに使用したのは失敗だったんだけど
これから毎日ジャムにして大匙1杯食べることにしました。
タマリンドって果実？ハーブ？
いずれにしろ、薬物に頼るよりも良さそうなのでおすすめです。

慢性便秘で痔になるタイプの人にはヨーグルトをお勧めする。
プレーンヨーグルトを一日200G、これを2ヶ月続ければ必ず治る。

自分も朝ﾋﾞﾋﾞﾀﾞｽ200gｵﾘｺﾞ糖入＋本格欧風ｺｺｱ＋ﾌﾟﾙｰﾝにして
一日腹筋40回やるようにしたら2日に一回は出るようになった

３月前より便秘、最近他の病気で服用している薬の副作用でかなり便秘で
苦しんでいた。
今日便意をもよおしたので、パチンコ屋にトイレで２０分ほどうなるがでない。
クルマで家に帰ろうとするが、オナカ苦しい。部屋に帰るまでの歩きもチョー変
ウチのトイレでがんばるがでない。はっきりいってかなり気分悪くなってきて
少しカラダ動かしても苦しい。
洋式の上に座って和式のスタイルなら出るかともおもうがでない。
いろいろ苦しんだ末、タイル（ユニットではないがバス・トイレ一緒）の上で
四つん這いでうなる。
やっとでた。その後の掃除は大変だったが、苦しさから解放されてよかった。
体重測ったら２．５ｋｇも痩せてた。
正直いって病院いって救急受付してもらとうかと、タクシーも無理なんで
救急車呼ぶべきか、とか悩んだが。こんな経験ある？

目欄にアドレス入れた経験はないな

昨日が中途半端だったので今日はバナナ2本出た☆

誰もそんな話聞きたくないから、まず鏡見てね。不細工君。

糖尿病の食事制限で便秘になった。
運動も野菜も十分。
下腹部の張りは便秘のせいか
臭いガスが出るのは便秘のせいか

スポーツやってるんだけどメンテナンスの一環で
クエン酸、夜寝る前に小匙(ティースプーン)１杯くらいを
牛乳に入れて、蜂蜜適量入れて混ぜて飲んでる
これをやり始めてから、うんこがつるっと出るようになった
それ以来便秘のときはクエン酸
私は２日出ないともう尻が切れて痛いんだけど
これ飲むと本当に「つるっ！」て出るんだよ

私は、パンシロン飲むと便意が来る！

　＜　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　∠ハハハハハﾊハ＿　　　　　 ゝ
　 　/　　　　　　　　　　∠_　　　　　|　　　　>>516さんってさぁ･･･
　 /　　　　　　　　　　　∠＿　　　　|
　 | ￣＼　　／￣￣￣　　/ 　 　　 |　　　　なんかそこら辺の連中と
.　 |＿＿ 　　＿＿＿＿　　|　|⌒ｌ.　|　　　　匂い違いますよね･･････
　　|￣o　/　　￣￣o／　　|　ｌ⌒| . |
　　 |.￣/　　　 ￣￣　　　　| |〇|　 |　　　　厨房というか
.　　 | /　　　　　　　　 　　　|,|_ノ 　 |　　　　DQNっていうか･･･
.　　 /＿_, -ヽ　　　　　　　　|| 　 　 |　　　　もっとはっきり言うと･･･
.　　　ヽ――――一　　　 /＼ 　　|＼
　　　 /ヽ　≡　 　 　　　／　　 ＼_|　　＼　バカの匂いがするっていうか･･････
　　　/　ヽ　　　　　　／ 　　　　　｜　　　|ー―
　　 /　　 ヽ　　　 ／ 　 　　　　　｜　　　 |￣￣
　　　　　　/ヽ_,／　　　　　　　 ／| 　　　　|

↑　正直、コイツの方がバカだと思うがｗ

コーラックのんでた人で鼻息やら口臭がガス臭くなった人いませんか？

県外へ行くと絶対出ない
お腹に不快感はあるのに

ｳｳ513

>タクシーも無理なんで 救急車呼ぶべきか、とか悩んだが。

「タクシーも無理」な理由が分かりませんが、前後の体重を量る余裕の
ある程度なら、無理してでもタクシーで救急病院、か、御住まいの市区町村の
サービスを受けられては。
また、今後「もしかしたら自分も……」という方は、御自分の御住まいの
救急車以外の緊急医療サービスを検索・保存されたほうが良いかと。
交通手段として、救急車を要請される方も多いそうなので。

↓は東京都の例ですが、
ttp://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/tksei01.html
単に「救急車で病院に行ったほうが優先的に診てくれると思った」、
「交通手段がなかった」という方の要請で、本当に一刻一秒の命の危険のある方への
救急車の出動の時間が余分にかかっています。

「これは！もう無理！どうしても動けない！」という場合を除いての
救急車の要請はなるべく控えられるよう、
「救急車要請」の一歩手前の「要請or相談方法」を、
お住まいの区域で調べておく＆携帯にメモリーするなども必要かと。

513さんは便秘は初めてですか？下剤や浣腸、座薬の経験は？
とりあえず「３月前より便秘」なんて状態になる前に病院へ行くか、
ココか関連スレにある便秘解消法を試されては。それでもダメなら、
早めに病院（内科・胃腸科・消化器内科）へ行くべきかと。
また「他の病気で服用している薬の副作用」なら、そのお薬を
処方しているお医者さまへ御相談」されるのもよろしいかと。

長文失礼致しました。
皆さまにスバラシイ！便通を御祈り申し上げます。

やばいなぁ｡
何をしても出ない｡
賞味期限が一週間過ぎたダノンビオ食べてもダメ｡

コロコロになるのは、どうしたら直りますか。

水分を取る

お腹痛くて血の気が引くような不快感に襲われることが良くある。
うんこさえ出てくれれば直るんだが、出てくれない為、
定期的に脂汗にまみれながら気を失いそうな吐き気と共にトイレに篭る。
便器に座ってられないほどのダルさ。頭がクラクラして胸が気持ち悪くなる。

そんなことを繰り返してたから、もう怖くて沢山食べれなくなった。
お昼にパン1個、夜はうどん1杯で充分。
でも余計にうんこでなくなった。
うんこが出ないから、怖くて食べれない。
食べたらまた、あの地獄のような腹痛の苦しみがやってくる。

>>525
意識し過ぎると余計にダメになるよ

無になれ！！

>>524
タクシー乗るには表に出ないと乗れないけど、そこまで自分で動けないぐらい
苦しかったんですよね。

便秘に悩んでではないですけど、カラダのために軽い運動と食物繊維を多く摂る
食事に変えたら、それまで下痢症だったのが便秘になったんですよ。
お医者さんには２度かかってますが、”そんなことないでしょう”っていう
話になって１度は薬もらってたんですけど、それで少しよくなったのでそちらの病院
はいってなくて、最近他に具合の悪いとこがでて、それで薬をもらっていたの
ですが、その薬は胃が荒れる副作用があって、実際胸焼けなどしたので、その
対処の薬をもらったのですが、その薬の副作用どめの薬の副作用がが便秘で、
ヒドイ便秘になってしまったんですね。
便秘の薬も摂るべきだったんでしょうけど、それでまた副作用が出て、他の
薬となると、薬の連鎖になるとおもってやめてたんです。
そしたら、先日の苦しみとなってしまったわけで、今週末また便秘の件で
お医者さんにいこうとおもいます。
またなったらコワイので浣腸と使い捨ての手袋を買っておいてます。

薬局にいっても医療用の手袋はなくて、洗い物とそれ以外の作業用の手袋が
あったのでそれを買ったんですけど、皆さんどんなの使われてます？

あんまりウンコ溜めすぎると、口からウンコみたいなものを吐くことがあるって何かで読んだ。
頑張って出そう！

一ヶ月とかざらな便秘持ちだけど、最近ヤクルトレディからヤクルト買って飲んでみた…

三日めでｷﾀｷﾀｷﾀー！！

まさか効くとは思わなかったんでウハウハです

一ヶ月ｗｗｗｗｗ？絶対嘘やろ？しかし俺もヤクルト飲むかな
最近どうも便秘つうか、細いっつうか　青汁とかも試してみた人いる？

自分でも不思議で仕方なかったですけどねー、昔は数ヶ月出なかったから
ここ数年は生理と共に一回こっきり出るようになりました
生理なかったら便秘で死んでたとｵﾓ

腐敗した腸を生き返らせるにはお勧め。

俺は一ヶ月出なかったらって考えただけで…
何せ　毎日ガスはタマルわ大変でさ　　

タバコが効くと聞いたのでやってみたいんですが初心者に吸いやすいタバコ教えてください！
今は友達にもらって月3本くらいしか吸わないです

それは本当かもしれないね　俺も以前は朝飯食って一服で速攻だった
しかし健康的ではないのでは？

出ないのと月3本のタバコで出るのとどっちが健康なんだろ。
どのくらい出ないのかによるけど。
コーラック4粒飲んで少し出たけど、普段出ないからごはん食べると激しく腹痛い。

便秘で救急車なんて人間としてダメだろ

タバコ吸う前に病院池

>>527
特に水不足って事もないと思うんだが、
ありがとう。

>>532
医者も言ってるけど乳酸菌系は一ヶ月続けないと効果は出ない。
下剤のようなこうかはない。

バカだなあ　　タバコは医学的には余計便秘になるんだよ

タバコ吸って出た？って人は偶然か、煙草の弊害より（もともとタバコが好きで）リラックスできた
ことが理由で出ただけ。長い目でみれば弊害の方が多いよ

風呂で四つんばいになったという人がいるが、
それは凄いアイデアだと思う。
イスに座ってウンコするより出しやすそうだ。
便秘の人はやってみるといいかもしれない。
猫用トイレと専用の砂使えばスコップですくって
トイレに流せるぞ。

>>539
すみません｡
10年以上前の事だが来てもらったことがあります｡

人としてダメとかって言われもさ、苦しくて歩けないんだもんな。
あのまま悶絶しろってか。
カンチョー買うのとか、前は恥ずかしいとかおもってたけど、あの苦しみを
味わったら、全然平気で買えた。
それで消防の人と昨日話す機会があったんだけど、ウチの周りや呼べる範囲には
民間の救急みたいなのはなくてホントの救急車よぶしかない。
それでサイレン鳴らさないで来て、っていう人多いけど、それはできない相談
だって。

昨日の夜は水飲みすぎで２度もオシッコにおきてしまった。
医者にもいって薬もらったけどきかなーい。２回分まとめて今日は服用してみて
半日経つけど効果は全然なさそう。

　　　　　　 ,　------────　､
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　|
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| ある日酷い便秘がつづいて
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　お腹はパンパンで今にも
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　喉の奥から糞が出てきそうで
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　それなりに口臭と言うか息が
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　糞の臭いがしててトイレに行っても
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　 　ウサギの糞みたいなのがﾎﾟﾛﾎﾟﾛって
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 /　　　とりあえずﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱｰに飛び込んだんだ。ｺｰﾗｯｸを進められたが
　　　　　　| 　　 i~￣　 "￣ /　　 / | 　お金余り無くてｼﾞｪﾈﾘｯｸのﾋﾞｭｰﾗｯｸって言うの買って３粒飲んだんだ
　　　　　　　l　　`~￣"~￣´　　／ /　お腹が酷く痛くなってﾄｲﾚにいったら出るは出るは見た目でも１�`弱は有ったと思う。

カレー食った次の日は便もカレーっぽくなりませんか？

昨日、仕事中にしたくなったけど我慢してたら固まって出なくなった


近くまできてるのに出ない踏ん張りすぎて疲れた
朝方までﾄｲﾚにいたし
いまだに出ない

浣腸しかないのかなぁ…
下剤飲んだら苦しむだけ？
頭ん中がうんこ一色…

なんか良くなってきたよ。
カマで柔らかくしておいて、オリゴのおかげをヨーグルトにかけて食べたら
出だしたよ。便秘が収まると体が軽くなって気分までよくなるね・・・
不調の原因は全て便秘だったのかな？

>>548
sorehanai

>>548
Ａｒｅ　you　DQN　？

いろいろ薬のんだら今日はでた。
でも、土曜にかなり無理して出したのが原因で肛門痛い。

最近凄い調子良い。食ったら出る。屁して漏れそうになる事も度々。

野菜ジュース、牛乳飲む回数減ったか薬局で買ってきたｳｨｽﾞﾜﾝていう粉状のやつ一日一回一袋飲んでから絶好調。

これの特徴は余分な水分吸収して膨腹感を無くして便の『カサ』を増やす の2つ。
多少圧迫感感じるがそれが肛門にゴリ押ししてくれてる感じで良い。

あとは腹筋大事っておじいちゃん店員が言ってた。2、3日で効果あるって言うから試してみた。

結果は上々。大きいのが出た後にいくつかでてくる。

薬局に頼ってるようじゃダメよん

そのうち元に戻っちゃうから

腹筋つければ改善されるのに、そこまで運動・トレーニングしたくないのかね。
運動せずに食事制限だけで痩せたいとかいってるピザとかわんねーなおまえら。

腹筋は残便を搾り出すのにはいいだろうけど
ここにいる人たちは便意がこなくて悩んでるのだよ

こうすれば改善されるとか断言する奴はイラネ

>>558
じゃぁどんなカキコすればいいの？

馬鹿か？
断言するなって話だよ

てか、ID:Y1YOjoyc0みたいなキチガイいらねー

腹筋毎日100回やってるけど便秘だよ

>>557
便意はあるぞ、硬くてでないので困ってる。
腹筋は現状普通より強いとおもうが、腰痛がひどくて腹筋を鍛えるような運動
や出すときも、腰痛がネックでふんばれなかったりする。

腹筋も大事だけど、腸を動かすことも水分採ることも菌も精神的なことも大事だよ。

三日目
久びさに下剤に頼るか。。　
アローゼンって4袋で150円ぐらいだったっけ？

>556
日本語でおｋ

てかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>556
馬鹿がいる

コイツオオバカだろｗ

釣られてるお前らのほうが馬鹿だろ

タノンＢＩＯが当たって毎日食べてた時はスルスルでた。
無くなってから出なくなった。
効いていたんだな･･･。

オールブランのお陰で便秘解消したがオールブランがないと死ぬ

私もオールブランで解消した
ブランにヨーグルトとヨーグルトソースかけて毎朝喰ってたら
完全ではないけど、そこそこ順調

オールブランってホームラン級にまずくない？

どうすれば出るんだろうか。
コーヒー2はい飲んで散歩しても出なかった。

オールブランは吐き気がするから
フルーツグラノーラ試してみる

私もオールブラン大嫌いだったんだけど
ヨーグルトだけでなく、ブルーベリーのヨーグルトソースをたっぷりかけて
フルーツグラノーラもちょこっと足して
「これは甘くて香ばしいね！！」と言い聞かせながら
毎朝食べてたら慣れた

オールブランは屁が出るのが欠点

私は二日で便秘ひどいから少し尿や便だしたら3ｷﾛ〜5ｷﾛへるよ。でるまで時間かかるからでるまで胃と腸に食べ物かかえてるみたい。


一日で便だしたら49→45になった経験あり。体重計は壊れてないし。


大食漢で便秘なため今は体重ここ数日で7ｷﾛ増えた

さんざんガイシュツだったらｽﾏｾﾝ。
主食を白米から玄米に変えたら、便秘が治ったよ。
抗うつ剤とかの薬の影響でガンコな便秘だったんだけど。

お腹あっためる(自分のお腹は常に冷たい)
常にきく訳じゃないけどコタツに入ってお腹あったまると時々便意がくる

食べ物は一番寒天がきいたな。乳酸箘で攻めるなら自分はヤクルトがきく
ヨーグルトはあまり実感を感じたことない

>>579
どのくらい食べたり飲んだりしてらっしゃるんですか？
自分も溜め込み体質だから気持ち分かります。
1�s増えると下剤を頼ってしまうorz

自分の場合はヨーグルトは食べきりサイズ×3でよく売られているものは効かない・・・・
オールブランもまったく効かなかった
効いたものは
プレーン500一気食い、寒天、海藻類、
やっぱり痙攣性なんだなと実感・・・・・・・・・

チゲスープが効いた
あとダイエットコーラも効いた

便秘と体温って関係ある？

体内の細胞？が活発に動いてないから冷えるわけだよね？
因みに自分は低体温(平熱時35度)なんだけど、平気で一週間以上出ないから
少し気になった

低体温は自律神経にも関係するらしいから
便秘と無関係とはいえないかもね
自分も低体温です・・・・・・・・・

一週間出なかったから、糖衣錠飲もうかと思ったら行方不明orz

浣腸すりゃいいのに

今月寒くなってから便秘になった

軽い便秘だったんだけど、肌荒れがずっと治らない事もあり、
便秘薬を病院で処方してもらった(桃核承気湯)。
赤ちゃんみたいな黄色くて柔いのがスムーズに出るようになったのはいいが、
なんか黒いの混ざってるんで気になる。
こういうもんなの？

低体温？便秘と冷え性なら関係あるよ。
この２つは女性に多い。
どちらも非常に治りにくい。

医者で直腸の内視鏡検査をすすめられた。
した人いるかな？
胃はしたことあるが、あれを直腸からするとおもうと、、、
でも、かなりつらいので改善するなら、すべきかなとおもったりする。

マグネシウム、ラキソセリンを処方されてのんでるが、イマイチきかない。
今日３日ぶりに出たがカチコチ、肛門痛い。
今日はヤクルト買って３本飲んだ。寝る前にもう１本飲むべし。

大腸が、太くなりすぎてしまったんじゃないか？

硬水飲むと調子よかったよ。ダイエット効果もあるらしいし

しつもーん（･∀･）

食事の量が少なくなると
それに伴って便秘にもなるものなのでしょうか？

ここ最近食欲が無くて うんこも5日ほど出てないのです。
便意も全くないのにお腹はずーんと重く感じる…

なるよ。ギャル曽根は1日８回だぞ

土日出なくて頑張ってたけど、朝ご飯食べてしばらくしたら大物の予感
いい感じにモリモリ出てくれました
皆さんもモリモリ出ます様に(‐人‐)

>>595
俺は水道水が硬水の地域に住んでて、店で売ってる水でなくて水道水使っるから
硬水飲んでるぞ、
でも、便秘なんだ。

出ない
結構食べてるのに…ストレスたまるわ

沖縄には便秘の人はいないのか？

運動してるのに便秘になる人はいるかな？

ラブレ飲み続けてるけどなかなか調子いい。
今まで5日くらい溜めてたのが2日にいっぺん、いいときは毎日来るよになった。

>>595
そんなことない
てか、食事は量より内容が問題

常人と違うギャル曽根引用するなんてバカかと

でもかさのあるもの食べないと出るものも出ないよ

っ食物繊維

16日出てなくて吐きそうきもちわるい
こんな
もうおれは今日逝くみたいだ 最後の書き込みになるがみんな元気で

>>601
定期的に運動しているがでないなぁ
コーラックじゃないけど、毎日便秘薬を2粒ほど服用しています。
最近はそのせいか良くお腹がぐるぐると鳴っているのでやばいなぁとは感じています

薬に頼りすぎですな

コ−ラク飲んで８時間ぐらい経過したけど原が痛くなるだけで全然出ない
もう眠いけど腹痛で寝れない
うんこは俺を殺す樹ですか

>>604
かさのある食べ物とウンコになった時のかさは別だから

便秘じゃないウンコに占める食いカスの割合は3割くらいでしょ

食べなきゃ出ないに決まってんじゃん
でも食べすぎはダメよ。腹八分目が基本

20年間苦しみつづけた極度の便秘が、
脂肪燃焼スープを毎晩食べたら、嘘みたいに治ったよ！！
毎日朝9時半に設定されてるかのようにもりもり出る。

他にも玄米にしたりビフィズス菌とったり色々してるけど、
今まではそれでも治らなかったわけだから、絶対にスープのおかげだと思う。
「脂肪燃焼スープ」で作り方検索して、
毎日一食は大きいスープ皿にいっぱい食べてみて！！

ダイエット？

ギャル曽根が１日８回も脱糞できるのは、あいつの腸内環境は赤ん坊並みに素晴らしいらしい

食べてる量と出してる量が違いすぎます。
十日〜二週間に一回しか出してないのに一回分の量で、しかもその一回でお腹は大体スッキリするし、どうなってるのか不思議です。
ご飯は一日二食、朝は大体抜きます。

>>610
おまえバカだろ？

点滴だけでもウンコは出るんだぜ

>>611
スープを食べたのは夜だけですか？
興味あるので、試してみたいです。
ダイエットにもなるといいなあ。

変な質問なんですけど
ホワイトチョコって便になるんですか？

寒くなると切れるのが心配になって来るねえ

>>601
はーい、俺そう
運動して、食べ物を肉・魚＝＞野菜・果物したら激しく便秘になった。

俺はここ最近朝からパチンコばかりしてたら、マジで便秘になった

便は硬くない　むしろやわらかい
一日何回もトイレいって少しづつ出す状態
夕方や夜、ガスが溜まって腹が痛い
腹がパンパン

こんな人います？

>>613
でもそうやって過信してると将来大腸がんが・・・

>ここ最近朝からパチンコばかりしてたら

パチンカスなんだから自業自得

>>1にある便秘タイプチェックやったらストレス性のになったけど、
かといって出てないのに繊維質のもの減らすのも不安だし
なによりどうしたら出るのか結局わからない…
コーラックソフト１錠投入して、２時間しか経ってないのに
腹痛に見舞われています…

昨日の晩にセンナ茶を沸かして飲んでみた。
朝一から出るわ出るわで大変だった。でも、冷や汗も出るし立ちくらみもしてしまった……
これからはもうちょっと調整して飲んでみる。

スイートポテト効くねぇ

ストレス性とかだとしょうがないんだろうけど、
下剤に頼るのはあまり良くないと思うよ

>>623
ストレス性なら繊維質摂るなら水溶性のものにしておいたほうがいいと思うよ

毎朝ヨーグルト食いつづけたおかげで一応ここのところ大きさに関わらず毎日出るようになった。
スーパーで売ってる３つ入りとか４つ入りのヨーグルトを毎朝朝食前に食うのがお勧め。
それでもだめなら＋ラブレ

うん効かないね

そんなん効いてれば書き込まないよね

ヨーグルト説信じてる奴まだいたんだ
そんなんで出たら、便秘スレなんて見てないよ

食生活が悪いんだよ
一日の口に入れた物書き込んでみ　

ヨーグルトは日本人に合わない
胃腸を冷やして更に便秘になる

食物繊維取れ！あと乳酸菌（ヤクルトとか）

>>633
え？？

>>

ＢＩＯ効かない
漢方効かない
ラブレ効かない
ビオフェルミン効かない
野菜、バナナ、レーズンで食物繊維はとってるし水もたくさん飲むように心がけてる
しかし全く便意を催さない
下っ腹ぽっこり飢餓児童のようだよ
まじ助けて

春雨ヌードルに粉寒天をかなりの量入れる。
とろとろ系が好きではないので少々気持ち悪いけど、なんか便通が良くなる気が…
過敏性腸症候群で不溶性繊維がダメなので、私には合ってるのかも。

>>637「便秘 体操」でぐぐれ

このスレはなにか良さそうなものを過剰量とってる奴が多いな

確かにヤクルトはいいと思うな　

もう浣腸しかないでろ

石灰ってどうなん？

>>637
私もそんな時期あったな。何やってもポッコリお腹、ボールが入ってるようなくらい丸々膨らんでた
食べ物で効かないなら、お腹あっためてマッサージ(お腹は常に暖かく腹巻)
あまり出ない日が何日も続くなら週１くらいをめどに下剤
すぐ治らなかったけど忘れた頃に治ってた。１ヶ月くらいポッコリに悩まされてた…


ミキサーあるならミルクセーキにバナナ入れて作ると毎回お腹ゆるくなった記憶が…
便秘対策として作ったことないから頑固な便秘に効くか分からんけど
ヨーグルトに飽きた人、試してみてくれ

>>637
欧風ココア試せ

>>637
海藻、とくに寒天はおすすめ
ところてんなどならたくさん食べやすいのではないかと
カロリー気にしてる人にもおすすめ

>>637
睡眠時間は?

親指と人差し指の間をマッサージとか？

直腸の固まったうんちは、薬では出せないかなぁ？

根性が一番。マジで。

>>637です
みんなありがとう
とりあえず朝はバナナ入りヨーグルトと寒天食べた
睡眠時間は７時間弱とってる
下剤は飲んでもお腹痛くなるだけで効かないんだ
これから出勤だから帰りにココア買ってきて夜ウンコ体操＆マッサージするわ
この３連休中に出ることを願う

便秘になったことなかったけど、最近ダイエットを始めてから便秘気味になった。
約４日ウサ糞でまともにでてなくって完全にキューピー体型･･･

ヨーグルト効かない、納豆食べてもでない、バナナ食べてもだめ、水のんでも
わかめ食べても出る気配なかった。

前にナイシトールを飲んだら１日３回の綺麗なﾝｺ様がでたので
ナイシトールを飲んだが今回まったくﾀﾞﾒ･･･

最終手段でコーラック１錠投入。
まったく意味なし。でない。

今日の朝起きてすぐにコーラをコップ１杯飲んでみた
しばらくしてから便意ktkr
ぶどうみたいのがコロコロでてから軽い腹痛と共にでた！
コーラ様様だわ
長文スマソ

ヨーグルトは下剤ではないから、
硬いのを出す場合は下剤の方がいい。

風邪ひいて寝込むと便秘になるわ
やっぱ消化器系が弱るからかな？

先月から勤務環境が変わって便秘になった。
昨日トイレに篭城して無理矢理出したけど全然すっきりしない。
今から浣腸する。

ダイエットと言っても適切なカロリーコントロールではなく絶食や無理をした食事量で便秘になるとかバカだよね。
毎日最低2000mlの水と1200kcal前後の食事と適度な運動をしてれば健康的に痩せて便秘も解消されるのに。
間違った健康法や民間療法で身体の調子が悪いとか騒ぐのやめてくれない？ｲﾗｲﾗする。

生理前に激しい便秘になる

5日くらいちゃんとしたのを出さないでいると
夜中にめちゃくちゃ激しい腹痛で目が覚める
んで最初にかたいのがぼこぼこでてだんだん下痢になる

まあこれで全部でるからいいんだけど…

生理がくるまでこの流れがくりかえされるのが辛い

おまえの「こうすれば解消される」といった思い込みにもイライラする

女の人の便秘は俺のチンポしゃぶれば治るよ＾＾

>>658
　　　　|┃／⌒　　⌒＼
　　　　|┃（●） 　（●） ＼　
――‐.|┃:⌒（__人__）⌒:::::＼ 　　
　　　　|┃　　|r┬-|　　　　　|⌒)　　ウインナー
　　　　|┃　 　`ー'ｫ 　 　　／/
　　　　（⌒ヽ・　　　　・￣ ／
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　　　　|┃　　　つ　　　<
　　　　|┃　　(::)(::)　　　ヽ
　　　　|┃／　　　　>　　）
　　　　|┃　　　　　(＿＿)

メンヘルで薬漬けだから便秘ひどい‥
たまに出てもドブ臭い‥
助けて(>_<)

常に強力な便秘の私。
ＢＩＯやオールブラン、寒天、ラブレなど
お通じに効くというものは片っ端から試しましたが出ない・・
コロコロしたのがたまにちょっと出るくらいでした

でもダイエット目的で三日間キャベツ食べたら
突然コロコロがぶわーって出てきて
その後立派なバナナが合計三本も出ました
おなかが恐ろしいほどへこみました。出産した気分。

一日目は二分の一、二、三日目は四分の一のペースで
三日間で丸々一個消費。
全て生の千切りでいただきました。
いずれも夕飯のとき一気に食べました

三日目くらいになるとさすがにきついですが
やってみる価値はあるかと。

あのさ　ブルブルベルトってあるじゃん
二日前からやってるが、これって意外に便秘に効くかも？

>>661
そのキャベツには、何か味付けしましたか？
よければ教えてください

消化にいいからかな？俺もブルブル＋キャベツでいくかな

キャベツ！
自分もそれついさっき考えてた！
よし やる価値ありだな！
キャベツもともと好きだし

キャベツをどうすんのさ

バカじゃね？

一生キャベツ食ってくの？　
ウンコは生きてく限り出さなきゃいけないんだから継続できる方法じゃないとな

「便秘した時にキャベツ」だとするなら便秘を治す気はないとか？

オールブランを食べても四日間全く便意を催さなかったからコーラックを購入した
二粒飲んで待つこと数時間、まったく効果が現れないのでもう一回飲んだら今やっと出た
まだまだたまってそう…

欧風ココア効くよ！
ちょい高いけど、試してみてください。

>>667
本当にバカだよねこのスレのグズ共。

便秘は慢性的な生活習慣病なんだから生活態度を見直して改めないと改善するわけないのに。

旅行など一時的な便秘もありますけど？

>>661
出てよかったね。
でも生野菜たくさん摂ると、体冷えるよ。
応急処置ならいいけど、継続はまずいと思う。
加熱して温野菜にしてみてはどう？

慢性便秘の人は黙って毎日ヨーグルト200G食っとこうや。
とりあえず1ヶ月半続ければ硬いうんこはできなくなるよ。
結局我々は腸内環境に異常があるから便秘になるのだよ。

>>670
それはみんなわかってるんだよ
ただあまりにも便秘が辛すぎて一秒でも早く今溜まってるウンコを出すために必死なんだよ
民間療法でもなんでも試せるものは試したい
藁をも掴むような勢いなんだぜ

一週間出なくてやっと出たけど、腹に残ってる感じがしたからイージーファイバー１袋飲んだ。
下痢った。

イージーファイバーは下剤と思っていいな…。

自分は最近便秘になったからこのスレに来ている
スレタイにもどこにも「慢性便秘人専用」なんて書いてない
もう>>670が滑稽で仕方ない

いつも下剤なんだけどｹﾝﾀ出前でﾁｷﾝ大量食いとｺｰﾗがぶ飲みでｹﾞﾘだけど久しぶりに自力で出た。太るけどｺｰﾗいいかも

質問になるのだけれども便秘は、
具体的に「○日、排便が無い」と決まっていない？
排便じたいは、正直なところ三日も空かないのですけれども、
何ていうか、排便が辛かったり、自分なりには「出ない」みたいな感覚が。
こういうのも便秘というのでしょうか？

>>678
ほらヨーグルト

　　 　　　／￣￣￣＼　
　　　　／　─　 　 ─ ＼　　
　　 ／　 （●） 　（●）　 ＼.
　　 |　　　　（__人__）　　　　|　　>>678
　　 ＼　　　 ｀ ⌒´　　　　／ 　 　●●●　ほらこれ飲め！コーラック･････
　　／ 　　 　　　　　　　　|
　（＿ )　　　・　　　・　　|｜　
　　　ｌ⌒ヽ　　　　 　＿ﾉ |
　 　 |　 r　`(;;;U;;)　　　）__)　
　　（＿ノ　￣　 ／　／
　　　　　　　　 （ ＿）

>>670空気嫁カス

>>678残った感じがあって、３日以上続くなら便秘だそう

かなりの便秘なので
晩ご飯にキャベツ半玉を
生でドレッシングかけて
食べたんだが、朝にうんこでると思いますか…？

>>682
それは明日になってみなきゃわからない

もう辛すぎてさっき下剤飲んじゃった
最近下剤飲まないと出なくなってるやばい

一桁の数字で病院いった自分って・・・orz

夏野菜で、今は出回ってても少ない＆高いかもしれないけど、モロヘイヤはどうですか？

大きくて硬いのが直腸から出ないですけど…
少し出かけてもすぐ引っ込む。
良い方法ない？

下剤、浣腸（根性なし向け）
ひたすらがんばる（腹筋の強い人向け）
風呂につかってほじくりだす（決死の覚悟向け）

>>651
偶然かもしれないけど、コーラ効果ありました。
ありがとう！

こうすれば万人に絶対効く！ってのはないと思うなぁ。
それがあったら今頃便秘で悩む人なんていない。
便秘の種類にもよるじゃん。
体にいいものだって大量に食べたら下したり逆に詰まったりもするだろうし。

うん、で？

運動、睡眠、食生活、時間的ゆとり、精神的ゆとり
まずこの5つを見直してみて。

今日中に検便。無理だ。

昨日下剤飲んだ者だがウサギのウンコが出ただけで終わった
時間的ゆとりとか精神的ゆとりは仕事の都合上どうにもならん

腸内環境をくわえて6つだよ。

他のとこでも書いたけど、体育座りでｺｰﾝｽｰﾌﾟかﾎｯﾄﾐﾙｸを飲むのが自分には一番効くぽい
すぐにｸﾙｸﾙ言ってﾂﾙﾘﾝと出た…
感動の再開。

>>687
浣腸効果なしでした。
もう摘便するしかないのかな？

びっくりしたのが、お腹運動。
ごろごろ転がって、刺激をしてみたらいきなりトイレに……。
運動不足が酷そうだ。まだ治ってはいないけれども。

>>679
ありがとう。今まで食べないほうだったけれども、
食べてみることにするよ。というか、さっそく買ってきて食べた♪

>>681
なるほど。それなら私は便秘だ!

>>691
当たり前のようなのに、考えてみると4つ当てはまる orz...

さっきバナナ４本と
牛乳800mlをミキサーで混ぜて飲んだんだが
お腹壊すかなあ？(>_<)
今お腹にある便を出したくて…

毎朝起きがけに水は飲んでる？

私の場合毎朝起きたらコップ１杯飲んでるがウンともスンとも

だーかーら毎日出なきゃいけないもんでもないんだって
3日に1回出ればいいんですよ

コップ２杯飲んでるよ私
で、朝食はプレーンヨーグルトにバナナとかその日にある果物を入れていただく
これを毎朝続けてる

>>697
お腹体操ってどうやるんですか？

>>701
便のリズムは人それぞれですよ

下剤はくせになるからなるべく使わないで
食事と生活態度見直してガンバレ
２リットルの水とね。

便秘が治ると痔も治った。
毎日の正しい食事と運動で医者にもかからず治した。
おまえらは薬やサプリや健康食品に頼るばかりで努力もせず文句言ってて情けない。
本気で治しす気があるなら俺が教えてやる。
まず肉を食うのをやめろ、魚以外の肉を一切断て。
そして野菜を中心とした食事に切り替えろ、ベジタリアンになれ。
毎日水をきちんと2.5リットル飲め、最低でも1時間は早足でウォーキングして運動しろ。
これで治らなかったら初めて文句言え。

おまえ何様だよwww

やっぱストレスには勝てんorz
食物繊維や乳酸菌、納豆菌、ビフィズス菌を取ったりしてもストレスフルの時は便意すら来ない
ストレスない時は外食など偏った食生活でも出るのに・・・

便秘はつらいね(:_;)
便器に座って最後の１つが出そうで出ない状況が続いて４０分…本当に辛い。便器に座ったまま跳びはねたり、“の”の字マッサージをしてみるけど、全く反応なし↓↓マジで死にそうになってくる(*_*)なんか体震えてきたし…

>>707
何様でもないよ

>>709
便秘と痔のコラボは最強に辛いぞ。
便秘→便が固くてデカい→便意→きばる→出ない→痔が裂ける→痛い→痔が悪化→排便恐怖症→便意我慢する→便秘悪化→最初に戻る。

1週間は便が出ないとか余裕だった俺だが尻穴がかなりやばかったから努力と根性で治した。
マジで便秘は悪化すると合併症引き起こすから真剣に治せ。

まだ格闘中…

>>711
fight!

以前二回程摘便したことあるがもうしたくないorz
何事も経験だが、嫌な経験だった…

それはそうと摘便後、指が軽く血まみれになったのですが、ちょっとした裂け目から慢性的な切れ痔になるもの？
便秘気味だから恐怖

水を2.5Lか。まあ、健康系で毎日何百円も払うことを考えれば、
毎日200円分くらいの水を買うお金は惜しくないな。
ただ、実際には飲むだけでも大変だろうなあ。
そんなに飲んだこと無いよ。むしろ何も飲まないままで平気なタイプ。

とりあえず毎日1Lの水を飲むことから初めてみる。

1時間の早歩きも難しそうだが、とりあえず心がけてみる。
最初は行き帰りの駅までで。

>>710
俺もそのコンボ一時期なって非常にストレスだったから、
気合入れて直して今では3日に一回くらい出るほどまで直したわ････

気合で直せたら苦労しないよ。
みんな頑張ってんだけど出ないんだよ。
なんかたまに、｢食生活見直せ｣とか｢何もしてねーくせに出ないとか言うな｣とか言う奴いるけど、正しい生活送ってても出ない人はいるんだよ。
だから便秘スレ来てんだっつーの。
そんなんも理解してないのに、上から目線で物言うな。

努力と根性で治したとか、気合で治したとかアバウトだなー

毎日1リットル水のみとか止めたほうがいい。
かなり体に悪い気がする。
　
1日ヨーグルト200g（一回なら150gでおｋ）食っとけばたいがいの便秘は治る。
そしてうんこがやわらかくなる。ただし1ヶ月以上続けた場合。
　
あと食物繊維とれというのは明らかに食物繊維の不足してる人の話では？
もし近くに同じ食生活送ってるのに便秘にならない人がいれば、
第一に疑うべきは腸内環境の違い。
ちなみに神は運動云々は一切してない。1日10時間ほど座ってる。
それでも便秘と硬いウンコ体質が改善された。
　
ちなみに神はヨーグルトメーカーのまわしものではない。
錠剤などの整腸剤も勿論効果あると思ってるが、
栄養素とかはなるべく食べ物から獲るべきというのが自論。

>>717
また○○か、で終わっちゃうからね

便秘でイライラする
鬼のような顔してふんばっても出ないんだもん
妊娠したみたくお腹出てる…
生理前と関係あるのかな
あ、半身浴始めたら便秘になったような…
原因は何！？

格闘の末、あれから３０分後ぐらいに漸く出すことができた。１時間近くトイレにこもってたよ…途中「このままずっとトイレから出れなかったらどうしよう」とマジで泣きそうになった(*_*)
あまりにも便が硬く太かったから、お尻の穴がちょっと広がったかも…痛かったょ(涙)
便秘が治った人が本当に羨ましい。

>>720
生理前だとホルモンの関係で水分を貯め込んでしまうらしい
それと半身浴のせいもあって体内で水分不足を起こしているのでは？
それで便が固くなって詰まった…

食生活も何も変わってないのに出た。
何か特別な事をやったか思い付かない・・・。
わけ解らん。

>>716正しい生活とは？毎朝1時間程歩いて、ヨーグルト食べたり食物繊維豊富な野菜や果物中心の食事してて、水分を毎日2Ｌとってry
な生活してるって？それで出ないならあんたまじで病気だよｗ
病院行け

うるせー肥だめ

一日の口に入れた物　時間　量　全て書き記してくれたら
勘違いが分かるんだけど・・
毎日の入浴と・・
絶対手抜きや勘違いしてるってか適当なはず
完璧なら本当に異常だから病院行くしかない

ラックビーとセンナを夜飲んだら、朝ずぼっと出た。
気持ち良かった。

家に誰かいると気になって排便できない。それが旦那でも親でも。実家にいてもだめ。
いつでもどこでもできる人が羨ましい。

>>726
本気で便秘で悩んでるからマジアドバイス頼む
とりあえず昨日の

朝
起きてすぐにコップ２杯の水
ＢＩＯヨーグルト
バナナ
納豆ご飯

昼
温野菜中心のお弁当
牛乳

夜
仕事の付き合いで鍋
海草サラダ
水

量は全て腹八分くらい
昼食後おやつにかりんとう食べちゃった
帰宅してからラブレ飲んだ
入浴は23:00くらいから約30分間
忙しくて毎日ウォーキング１時間する時間は無い

別れてひとり暮らしすれば直るんじゃね？

>>729
食ってばかりでぜんぜん運動してないじゃないか、貴様のスペックと腹を写メでうｐ汁！！
それと水は最低でも1日1.5リットルは飲め、食事や唾液やジュースなんかはカウントしない。
あと野菜の種類と分量を細かく書け、絶対に野菜も足りてないはずだ。
それと間食は禁止。

俺の1日の食事。
朝：水(ミネラルウォーター・軟水)1L
昼：自炊弁当、内容はブルスケッタ(バゲットにケッカソースをのせるだけ)とサラダ(1日の半分を摂取できる物)と水500ml
夜：スパゲッティ(ペペロンチーノ等)とバゲットとサラダ(1日の半分を摂取できる物)と水500ml
腹筋・背筋(クランチ・レッグレイズ・ヒップリフトを各10*5)
ジョギング1時間
入浴後に水を500ml

便秘と痔が治っただけでなくカロリーコントロールもしてるので体重や皮下脂肪も落ちてきてモデル体型に。
パンツのサイズが38→32に、メンズのパンツが無いが困りもの、ベルトはレディースを買えるが流石にパンツは買えない。

反論あるなら歓迎だからどんどんレスしてもいいぞ。

1リットルの水分摂取が体に悪いって・・・・・・
何を言ってるんだか

>>731
一応寝る前は腹筋50回して一駅前から徒歩で帰ってきてる
食事以外にも水分とるようにしてるけどそんな仕事中ガブガブ水飲むわけにいかないし、そこまで徹底するのは無理だわ
とりあえず今日は休みだからウォーキングしてくる

どうしようもない時は(ﾊｰﾍﾞﾙｼｰ)を休み前に飲むよ…
薬剤師さんが薦めてくれて効果も抜群…だけどやっぱり慣れに注意しなきゃいけなくて。 自然に出るといいね‥ ついでに、一週間や二週間でない人ってやてぱり仕事があって出す時間がないからですよね？
私もそうなんです(>_<)
私の場合常勤じゃないから余計になりやすいです。

以前に晩ご飯を３日間
食べれなかったときが
あって、その次の朝に
薬飲んでも出なかった
便が出たんです
しかも綺麗な形で結構
大きいのが…

そこで、質問があるの
ですが腸を休めること
も大事なのでしょうか？

>>735
17時間以上の断食は宿便を出すのにいいと医者が言ってた

>>736
そうなんですかあ(｡｡;)
ありがとうございます!

あの…、
それは１日だけ１７時間
以上の断食しただけでも
次の日出るのでしょうか？
もし分かれば教えて
くださいっ＞＜;;

水1リットルは体に悪くないね。
勘違いした。

>>736
宿便とか言う医者いるのか？そいつは間違いなくヤブだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

近所のパン屋さんのパンがおいしいことに最近気付いて毎日食べてたらちょっと出るようになったよ
徒歩で30秒くらいの所にある本当近くのお店なんだけど何故か買ったことなかったｗ
パン屋のおばちゃんとも仲良くなっておまけしてくれるのが嬉しい

日常での肛門体操を欠かすなよ

何故だか、偉そうな>>731よりもアドバイスを求めている
>>729の食事の方が健康的な気がします…

運動も、社会人でそのくらい頑張れてれば上々だと思うなぁ
仕事ｵﾜﾀらもう疲れて何もかもやりたくない人っていっぱいいるだろうし

牛乳1リットル飲んだ次の日はビックリするくらいスルッと排便できて感動したなあ。また便が硬くなってきたから飲まないと…

>>737さんバナナジュース2リットル飲めばうんこい〜っぱい
出ますよ〜＾＾

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　　　　　（´・ω・`) :::::::: なに覗いてんだよ、ぶち殺すぞ
◎ー）　 /　 　　　＼:::::::::
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　　　/　　　　Lヽ ＼ノ＿__

>>745
さっさと出ろよ

ヽ(`Д´)ﾉ 出ないんだよ

>>729
朝　　繊維質の料理と味噌汁をプラス
　　　みかんを袋ごと食べる2個位
　　　食後２０分で便意がなくてもトイレでお尻にシャワーをあて刺激する
　　　出なくても３分以内でトイレからはでる（決まった時間に排泄の習慣）

昼　温野菜◎きのこ類も取り入れてみて

夜　鍋○

けっこういい食事なのに便秘なんだ　辛いね
ストレスの原因は仕事が忙しいのかな？
お風呂でゆったりしてストレス取り除ければいいね
私は便秘になりそうな時は、とうもろこしとインスタントコーヒーに牛乳プラス
ももの缶詰　これを食べると解消するんだけど
人によって違うから、729さんも過去何を食べたら出たっていう
自分なりの食べ物を思い出してみて欲しい
あと水は一気飲みじゃなく少しずつね
とりあえずこのくらいにしとく

>>748
うわ、本気でありがとう
明日からいつもより朝早く起きてトイレに行く習慣つける
食事にも気を付けるわ
何を食べたら出たっていうのが思い当たらないのでとりあえずこのスレでも出てた欧風ココアを試してみる
おそらく仕事のストレスなんだろうなあ
元々便秘気味だったけどこんなに辛いのは最近忙しくなり始めてからだ…

食いたい物を好きなだけ食って、仕事で疲れてるから運動はしたくないし時間がないから出来ないとかどんだけｗｗｗ

はいはいべんぴべんぴ

>>750
色んな人間がいるのは過去スレ見りゃわかるだろ
みんながお前と同じわけない
それでも共感出来ないならこのスレに来なけりゃいいだけだ

ていうか来るなよ。激しくウザイから

生理前で便秘中…
早く生理こい！
生理中はするする出まくる

生理は大変そうだ。。。男でよかた

おれの場合、

毎朝、起きたら運動をする。柔軟、腹筋、腕立てなど。
朝食時に、ヨーグルト、野菜
紅茶を朝いっぱいだけにして、あとは麦茶を飲む
朝食後なるべくトイレに入る。

これで改善された。

>749
仕事忙しいのに３食きちっと取ってるのは立派
誰が食事や弁当を作ってるんだろう・・
ストレス発散方は何か持ってるのかな趣味とか

ちなみに
便秘を悪化させる食品　ってぐぐってみたら
渋いお茶、ココア、しぶ柿、赤ワイン、肉類にかたよった食事ってでた

ココアだけ意外　タンニンがいけないらしいんだけど・・疑問だよね
私は冬になると風邪予防の意味でも　夜、純ココアを牛乳いれてホットで飲んでる
それか甘酒。布団に入ったら手でお腹をオヘソを中心に右に回している
お腹に手を当てるって治療？にもなるらしいです。
あと、カレーライスに手でちぎって別鍋でゆがいたコンニャクを必ず入れてます
めっちゃ好評ですｗ　

便秘で胃痛がする
ｳﾝｺでない

>>743
おいらはそれをやるとピーピーになる

おでんでこんにゃくいっぱい食べた。 でるかなあ？

大丈夫！　明日を待とう！

これからの季節、みかんとかはっさくをスジとか皮とか剥がさず食べると結構効く

タケダ漢方便秘薬ってどうですか？
試そうかと迷ってて・・・
スリムドカンやプルゼニドではでません。

ﾀｹﾀﾞ週一で三錠か四錠飲んでるが二錠だと出にくい。少し腹痛はあるよ

>>755
お弁当は朝自分で作ってるけど本当に簡単なものだよ
温野菜は野菜茹でて昼に職場でチンして食べるだけだし、他に持ってってるおかずもパックで売ってる煮豆とかだし
実家に住んでるから帰りが遅くならない限り夜は親が作ってくれる

あまりに辛くて初浣腸買おうと薬局行ったら座薬を勧められたので明日試してみます

>>762
ありがとうございます。
試してみます。

そこにウンコがあるのわかってるのに、
固くてビクともしない…
そんな時おまいらならどうする？是非教えてほしい！
ちなみに今日漏れの成果はウサウン１個。orz

>>761
体から漢方臭が出る

>>741
分かった。
明日、秘密倶楽部に行ってくるノシ

うーん、ウンコでねーよ

ストレス溜まってると便意すら来ない

ストレスで今月ずっとコチコチのウサウン続き。
毎回ごく少量、ときには一粒だけ。
お腹はパンパン、苦しい…
口臭酷くなってそうだー
今晩歯医者なのに、ヤバい！
夕方までに出さないと！

毎日便器に座る習慣つけるといいよ
うちのトイレは洋式で冬は便座が暖かくなる機能つき
トイレでココアとバナナを朝１に食べる
跨がった状態で星新一の本を読む

おまえ、からかうと面白いって言われない？

test

水分とれば出るとか言うけど水分てあんまり入らない・・・。
コップ１杯飲んだだけでもうお腹一杯。
水やお茶があんまり好きじゃないせいで２口目くらいから喉が動いてくれない・・・。
牛乳飲んだだけで下痢になるとか言ってる友達がうらやましい・・・。

>>771
出ないのに便器でいきむのは痔になるだけ
特に和式はやめたほうがいい

便秘してたから市販の酸化マグネシウムを飲んだら出るには出たけど下痢した
その後、腸がもたれて気持ち悪い、食欲もないし…薬が効きすぎたのか便秘が続いてたからか

便秘のせいで不快感が出てるならまたマグネシウム飲んだ方がいいかな

安易に薬飲まない方いいよ

「うんぴ」……大抵腹痛を伴う。妙な緊張感を伴うので快感とは言い難い。
・「うんにょ」……最悪。残糞感がハンパじゃない。キレも悪いのでいくら拭いてもちり紙に付いてくる。中々トイレから出られない。加齢と共に割合が多くなった気がする。
・「うんも」……かなり快感。繊維質が腸内の宿便を絡み取ってくれているかのような錯覚すら覚える。
・「うんち」……普通。ブリブリ音が鳴ると気持ちいい。
・「うんこ」……快感。一本糞の時の出した後の優越感は異常
・「うんご」……諸刃の剣。切れることもあるが、産み落とす苦しみを乗り越えた時の達成感が至高の快感を生む。

>>774
水分は一気にコップ一杯飲むんじゃなくて
２〜３口くらいを時間をおいて何度も飲めばいい
そのうち水分取るのが慣れてくるよ

携帯からすみません。

便意は感じるんですが、肛門より大きくて硬いせいで便が出てきてくれません。

スレを参考にさせてもらったのですが、水３リットル飲んでもだめ、シャワーも試したけどだめでした。

長く格闘し過ぎて肛門が切れて腫れてしまい、踏ん張る事もできなくなりました。
便意は襲ってくるけど、痛すぎて踏ん張れず、我慢して踏ん張っても出てきません。

明日、浣腸と痔の薬買ってきて、薬塗った後に浣腸初挑戦してみようと思ってるんですが大丈夫でしょうか？浣腸やった事無いから凄く怖い。

長文すみません。どなたか答えていただけると有り難いです。
痛いし、出したいし、泣きそうだ…orz

一番の特効薬は立ち読みかもｗ
一週間ほど不快な状態が続いてたけどやっと一本糞出た☆

>>780
病院池

>>781
ありますね。立ち読みはしたことないけれども、
立ったまま、考え事をしていたらトイレが出るようになったことはあります。
あれって、やはり運動不足になっていたのが、
ずっと立っていることでお腹が蠕動したってことなのかなあ。

病院で処方してもらった下剤が効いたようだ…
バランスの悪い食生活には気をつけよう…

立ち読みの前に水分補給しておくと効果倍増

ガチガチのうんこにコーラックは有効なのか？
けつの穴がズタボロでふんばれない・・・orz

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　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　|
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| 　今日で１週間糞が出んのんじゃ
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　腹はパンパンで下腹はポッコリお腹
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　食べた物はもう〜食道まで上がってきてる
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　　　　感じで口臭もウンコ臭が酷く糞が口から出てきそうじゃ
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　　もう〜便秘では済まされない感じじゃ･････
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　　　 浣腸しても浣腸液だけが勢い良くブァ〜〜って出るだけなんじゃ
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 /
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今日便秘薬を飲むつもり。今から泣いてる。もう痛いのやだ。
幼稚園のころから便秘で、年を重ねるごとにひどくなってる気がする。
ヨーグルトも野菜も運動も納豆も効かない。辛い。はぁ

>>788
ヨーグルトは効くぞ。何をどれだけ何ヶ月続けたのか、
ちゃんと書いてくれないと。

>>788　起きてすぐ水か牛乳飲んでるのか？

ﾃﾞﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!

ヨーグルトも納豆もビオフェルミンもみかん（白いすじ含む）も芋も
コントレックスもファイブミニも煮野菜も便秘体操も全てダメだったのに

コーラをコップ一杯飲んだらすぐに腸がグルグル言う感じになって

バナーヌ様ご光臨なり(ﾟ∀ﾟ)

でもあれだけの体にいい食品が、こんなジャンクなものに負けたのは、
なんだか腑に落ちない。

みかんを1日3個〜5個ペースで食べ出したら調子よくなった

みかんの白いところに食物繊維がたくさんあるらしい。

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　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　| おい！みかんがいいのか？
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| 　今日で１週間糞が出んのんじゃ
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　腹はパンパンで下腹はポッコリお腹
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　食べた物はもう〜食道まで上がってきてる
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　　　　感じで口臭もウンコ臭が酷く糞が口から出てきそうじゃ
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　　もう〜便秘では済まされない感じじゃ･････
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　　　 浣腸しても浣腸液だけが勢い良くブァ〜〜って出るだけなんじゃ
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今朝は難産だった…
疲れ切ってしまった

子どもの頃から便秘だったから、もともとケツの穴がでかかったのに、
数年前にかなりでかいうんこをしたら、さらに大きくなったみたいだ。

最近は、そこそこの大きさならさほど苦労せずに出せるようになった。

生活習慣変えんといかんな。
朝はギリギリまで寝てウンコする暇なし。
便意あってもテレビ見てたりゲームしてたら我慢して
気付いたら便意なくなってる。
外出先では他所のトイレ使うの嫌だから知らず知らずのうちに我慢 。

1週間便秘した後ミルマグ飲んだらえらく重そうな便が2つ出た。
その後体重計ったら1.5キロ減ってて驚いた。
これって1.5リットルのペットボトルずっと持ち歩いて生活してたようなもんだよね…
そう考えるとなんか恐ろしくなった。

ヨーグルトなんか効かないよ
1ヶ月も続けないと効果ないとか嘘にも程があるわｗ

>>799
俺じゃないが誰かが医者に一ヶ月続けて腸内環境を整えると
言われたと書き込みしてたじゃないか。
俺は実際に治ったから書いてるだけだ。

ヨーグルトは普通に効く。即効

人それぞれだよ
誰にでも絶対効くなんてものはない
私もヨーグルトはもう何ヵ月も食べ続けてるけど効かないし

めんどくさくてヨーグルトの回数減らしたりするが、
そうすると便の出が悪くなってくる。
　
実は本人が気付いていないだけで、ヨーグルトは仕事してることも
考えられる。
　
そもそもこんなことを言わなくても特定保健用食品のマークがそれを
証明してくれている。
　
ヨーグルトが効かない場合というのは、それが本人のペースであるか、
何か大きな異常であるかの２つしか考えられない。
　
ヨーグルト食べて3日程度なら便秘と思わないほうが良い。

ヨーグルトも腹筋も水も効かなかったが
ココア飲んだら一週間ぶりに出た！

重力が　３割増すね　便秘だと

時々現れる知ったかへ：

１．個人差というものを知れ。
２．快便でなければ程度に違いはあれど、便秘である。
３．適切な食事、運動、睡眠、精神状態を日常的に維持できる人は少ない。
　　暇人はすっこんでろ。

俺は滅茶苦茶不摂生してるよ。
それで結局病気になちゃったからね。
ただ便秘だけはヨーグルトで治った。
だからヨーグルトに感謝を込めて神という名前にしてる。

ミルマグ６錠飲んだら出た。
水酸化マグネシウムって、腸内の水分を集めるんだっけ？
一応、一日１リットルの水は飲んでるのに・・・足りないのかな？

2007年11月30日
【マイボイスコム】健康とお通じに関する調査結果
〜平均的なお通じの頻度は？　1万9千人の声〜
http://www.news2u.net/NRR200724714.html

下剤の中では、俺にはなぜかカイベールが合う気がするが・・・
そんな人いる？

>>804
それはココアが効いたのではなく元々溜まっていてそろそろ出そうな時にココアを飲んだらたまたま出ただけでしょうね。

ぽっこりが唐突に我慢できなくなって、浣腸つかってしまった（´・ω・）
ヤだなあもっとナチュラルに解決したいのに。

ずっと下痢しがちだったのに、今年に入って急に、一月でも出ないくらいの便秘が続いています
こんなことってあるんですかねえ・・・

臭い屁が出てる・・・
弁が出る前兆だといいな。

下剤とか何も飲んでないのに激しい腹痛と共に出た…ついでに嘔吐も。
全身が冷たくなる感じを久々にしたよ。でも原因がいまいちわからない。
冷えただけで嘔吐にまでなる？昨日初めて食べたケフィアのせい？？

>>811
それはあり得るね。
プラシーボの可能性もある。
とりあえず続けてみるよ。

大きい＋固いで出口を栓されちゃってる状態...
さっき浣腸使ったんだけど、柔らかくなって出るまでいかず失敗
便意はめちゃめちゃあるんだけど、もう力が入らなくてキバれない
＆さっきから震えが止まらないよ
怖いよー

私もかたいつらいのさっきしたとこ
かたい時はいつもヴァセリンぬって洋式に和式座りし、尻の穴に負担かからぬよう両手で校門を補助しながらりきみます。
決して呼吸を止めず深く深呼吸しながら焦らず落ち着いて
タイミングがきたらきゅっと力を入れタイミング逃したら自分の好きな歌を歌ってまつ。
楽しいうれしい好きなことばかり考える。それの繰り返し。電気は真っ暗で好きな歌手のライブを想像。
がんばれ。

>>817
ありがとう
今さっきやっと栓がとれたよ
まだちょっと残ってる気はするけど、全然楽だ！
出た瞬間はロッキーのテーマが頭に流れたよw


こんなに辛いの初めてだったんだけど
いろいろネット調べてたら最終的には病院でかき出してもらう...とか
あるんだね
初心者丸出しでゴメン

高齢者の重症な便秘にも効果抜群のカスピ海ヨーグルト！！！

僕の場合は、コーラックと、どうしても出ない場合は浣腸を使っていました。
まあ、中程度の便秘症でした。
それで、３年前から家庭で出来る腸内洗浄を始めました。最初のうちは、
説明書どうりにやっても、うまくいくときと、いかないときがあり、ときどき
コーラックも使っていました。その後、いろいろと自分なりに工夫をして、
今では、まったく下剤を使わずにいます。
３年前に大腸内視鏡を受けた時、下剤の使いすぎで色素が沈着して黒っぽく
なっている、と言われましたが。昨日、３年ぶりで内視鏡を受けたら黒っぽい
のがなくなっていました。
うれしくなって、投稿しました。
洗腸は、自分にあった工夫が必要ですよ。誰でもうまくいくとは限りませんよ。

カスピ海ヨーグルトを、ここ1年ほど毎朝250gぐらい食べてるが、
オレにはほとんど効果は無い。

カスピ海ヨーグルトは食ってない

>>816
便を柔らかくして出す、値段高めの浣腸薬使った？
あれはうちの婆ちゃんには効いたよ。

ヨーグルトなんて便秘に効かないよ
バナナ食って歩き回るしかないよ

猿かｗ

昔朝食りんごヨーグルトを毎朝一個食ったら一週間で毎日出るようになった。
でも油断して3ヶ月くらいで食わなくなったらまた便秘になった。
それを1年放置してからまた朝食りんごヨーグルトを食い始めたけど効果はなかった。

昨日、リンゴ、みかん、牛乳、おから、ついでにサトラックスビオファイブ摂取。
未だに来ません。

何事も継続することが大切

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　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　| おい！ヨーグルトがいいのか？
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| 　今日で１週間糞が出んのんじゃ
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　腹はパンパンで下腹はポッコリお腹
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　食べた物はもう〜食道まで上がってきてる
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　　　　感じで口臭もウンコ臭が酷く糞が口から出てきそうじゃ
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　　もう〜便秘では済まされない感じじゃ･････
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　　　 浣腸しても浣腸液だけが勢い良くブァ〜〜って出るだけなんじゃ
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 /
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だから、バナナにしろって言ってるだろ。
なるべく青い奴ね。
熟して甘くなったり、皮が黒くなって無い奴がいい。
そのまんまの大きさのウンチが出るよ。

>>829
それは病院行ったほうが良いかもしれない。

胃下垂だから、ちょっと食べただけで腹出るのが嫌で
昔から便秘で、ほぼ毎日下剤に頼ってたけど
自力で出るようにしたいから、なるべく下剤使わないようにしたい。
酒を大量に飲んで乳酸菌飲料飲むとたまーに出るんだが。

今日で１２日間ウンコしてないんだけど、アタシ死ぬのかしら？
もう便意すらこないのよ。

便秘に即効性のある足ツボを押すのが、
いまのところ自分には合ってる。
左足裏の結腸部分のツボと、足首の直腸のツボ。
お腹がゴロゴロいっても下るとかではなく、スルッと出る感じ。

ヨーグルト食べたり水飲みまくってるけど、なかなか便意が来ない。
ただ臭い屁はよく出るようになった。

ここ一年自力で出たのは数回。乳酸菌飲料15年以上飲んだけど効いたことないね

食ったもんは8時間後に出るんだよな？

数日ぶりの排便の際、肛門付近でボール状のものが詰まった感じになり、排泄できず往生
中断して立ったり座ったり歩いたり水分を取ったりして便意がピークになるまで耐えて再び再戦
ｺﾚを二度繰返し一度目に親指くらいのがでて二度目にバナナ1.5本 分の固いうんちが出ました。腹の中にまだ4割くらい残った感じです
10時間近くたった現在も肛門付近に異物感があります
明日通常に出るか不安です

我慢

屁が臭い
君たちは便秘しているときの屁ってどんな臭い？
俺は卵が腐ったような臭い

便秘と下痢をいったりきたりしてるんだけど
どうすりゃいい？

ストレスをためない
頑張りすぎるな８４１

>>841
そういう人には自律訓練法がおススメ

また便意スルーしてしまたorz
肌カッサカサで調子もイマイチ
次きたら絶対いくぞ…

わたしは女なのですが、今まで食べたら出る。
朝一に出る。
という便秘に全く縁が無い体でした。
真面目な話なのですが、今の彼氏とえちしだしてから便秘になりました。
そんな人他にも居ませんか？
出て来ようとしたやつが、えちにより中に押し戻されてるのでしょうか(´・ω・)
前に戻りたい…

>>841
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1165123638/l50
こっちのほうがいいのでは？

さっき水をコップ一杯飲んだ後に、ヨーグルト(量多め)にバナナ一本分混ぜたのを食べたら10分後どっさり出た。

自分はヨーグルトはトモヱ乳業の低脂肪プレーンしか効かない
ヨーグルトといってもいろいろあるから、
自分にあったもの探してみるといいかも

>>844
便意があるのに行かないなんてただの阿呆
出したくても出せないこのｽﾚの住人たちをバカにしてるのか？

便秘薬投下して１�sほど出産。
とんでもなく臭いおならがすごいブースカ出た　orz

明日は、２ヵ月に一回の下剤の日だ。寝る前に飲もう。
お腹パンパン。確実に１キロは体重減るな。

>>847
10分で出たなら食ったものの内容なんて関係ないと思うが

今日の昼、ローソン１００で購入した「干芋」
袋半分くらい食ったが、さっき少し出た！
味的にも、甘すぎず、私は結構気に入った

今もガスが出続けてる！
いや、一昨日浣腸使って出口塞いでたヤツは取り除いてたから
それが凄く助けにはなったとおもうんだが・・・

因みにヨーグルトもビオフェルミンもきかない、
下剤か浣腸つかわないと一月くらい出ない、
そんな人間です

人できくものが違うからな。
何にしても>>853は相性の良い食べ物を見つけて何より。
わりと「自分だけにしかきかない」ものでも良いから、
そういう「困ったときにはこれ」があると、
日常生活などでも安心できて、結果、状況は良くなるよ。

臭いおならが出すぎて鼻が壊れそうだ・・・

急激に太った
太ったから便秘になったのか、便秘だから太ったのか…

どちらが先かはわからないが、
世間的に見れば便秘になったから太ったのだろう。
腹筋、背筋を整えて便秘を治せば戻ると思うよ。

ずっと便秘症ではあったのだが
この夏ぐらいから小石大コロコロうんこが激硬過ぎて出すのが痛くなってきた。
痛過ぎて、出したい量の半分ぐらいを出すのがやっと。
なんか水溶性の繊維質がいいってんで最近寒天をがぶがぶ食べるようにしたら
排便で痛いってことはなくなった。分量もたっぷりでまあ満足。
でもまだコロコロ。きれいに形と大きさが揃った砂利道みたい。
毎日じゃなくてもいい。一本糞がしたい。

検便て性別までわかる？
検便明日提出なんだが全くでないから替え玉を使うしか手段がない

>>859
非常識すぎ

便秘でなかなか出せないから病院行ったら直腸膣壁弛緩症と診断された。
直腸と膣の間が薄く伸びてしまってそこが便のポケットになってるからでないらしい。
しかも手術しなきゃいけなくなりそう…

ヨーグルトで復調してたけど、またウンコが硬くなってきた。
そういえば最近繊維質の食べ物食べてないなあ・・・。

乳酸菌、ビフィズス菌のエサになるのが食物繊維ですからセットで摂らないとダメだよ

何を試しても一時的に効くだけで頑固な便秘に困らされてた。けれど昨日と今朝特に何もしていないのにどばばっと泥状のが出た。こんだけが体のなかに居たのかと思うくらい出た。
うれしかったのだけれど今朝のにはあきらかに血？っぽいのが確認できる程度にまじっていた。特に痛みもなくてすっきりしたけど逆に何かの病気なのかな。心配になる

ミルマグが効きました
やっとケツ切れなくなった〜

携帯からスマソ。



ここ数日お腹が張って辛い……orz
出てくる気配もなけりゃあガスも出てこない…お腹付近もやもやしてイライラする……腹筋とか滅茶苦茶サボってるし、繊維質なもの何も摂取してないからだろうか…そうだろうね……

５日出てない…

食べ物や運動で改善を狙ってもダメで、酸化マグネシウム飲んだけどお腹がゴロゴロ言うだけでいくら気張っても出ないよorz
いつもならマグネシウム飲めば下痢するくらい効くのにどうしたんだろ

ここは糞スレだな
ただ単に自分の状況書き込んでるだけの糞スレ

まったクソの通りですよ

今たんまりと出た出た(´Д｀)

汗びっしょりだから風呂入ってくるわ♪

いいなぁ
ｵﾚ、口臭が気になりだした。
だいぶ詰まってるよ。
“でるでる”っていうお茶も効かない。
免疫ついちゃったのかな？

うはwww
でるでる茶知ってるwww
ピンクの箱のwwww

ﾌｫｰｽﾘｰﾝ再び飲み始めたら
毎日とはいわなくても硬いﾝｺからは開放された…
これでｹﾂが切れなくて済む

さっき出したのがコンクリ並で死ぬかと思ったよ
いくらふんばっても途中で止まるので、一旦トイレの外に出て水を飲み、
数回飛び跳ねてから再挑戦しようやく解放
いつもより水が一際赤かった＼(^o^)／

>>874はきっとさりげなく俺の漢字の誤字を教えてくれたんだなｗ

慢性的な便秘症の人は意外に明るいね
おれなんか1日出なかっただけでさっき放出するまで死にそうだったぜ

便意→踏ん張る→先っちょまでしか出ない→力尽きて引っ込める→またすぐ便意→踏ん張る→先っちょまでしか出ない→力尽きて引っ込める→またすぐ便意…
ずっとこのループだから学校なんて行けやしない

便秘はだいたい一年に一回あるかないかなんだけどね

一日3回食ったら出るみたいな友達がウラヤマシス

便秘に効きそうなものばかり大量に食べて丸４日･･･
夜中いっぱい腸がギュルギュル鳴っていて
朝方４時半頃やっと開通！
１．５キロ減りました
でも、それ以上の量食べてたんだけど...
仮に１キロ食べたらﾝｺは何グラム出るのが普通なの？

>>876
出ないのが普通だからかな
便意がないんだもん
苦しくないんだけど、出ない日が３日、５日、１週間…と続くと
やばいだろこれ…って思う

>>879
さらに悪化すると、
出したのは確かポッキー＆プリッツの日だったから先月の・・・
とかになってしまう

ああああああ出ねええええええ


最近出産した友達が「赤子が出た瞬間すごく気持ちよかった」と
言ってたけど、自分も気持ちよくなるほどのンコを出してみたいよ。

赤をうん子と一緒にするなｗｗｗ

　　　　　　 ,　------────　､
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　
　　　　/　r ──-- 、,, ---─ヽ 　　ヽ、　　　
　　　 / /　　,,__　　　　　　 ,__ 　ヽ　　　|
　　　γ　　/　　＼ 　　 ／　　ヽ ヽ　　　| 　今日で１週間糞が出んのんじゃ
　　　 | 　 / /⌒＼,ﾊ　ﾊ,／⌒ヽi　!_ 　　 | 　腹はパンパンで下腹はポッコリお腹
　　　　| 　"" ⌒@　/　　@⌒ヽ　　　| |⌒ヽ　　食べた物はもう〜食道まで上がってきてる
　　　 i`|　　　￣　〈 　　 ￣　　　　 | |γ | 　　　　感じで口臭もウンコ臭が酷く糞が口から出てきそうじゃ
　　　 ヽ| 　　　　　く 　〉　　　　　　　"__丿　　　もう〜便秘では済まされない感じじゃ･････
　　　 　ヽ　　／ 　||||||||llll 　＿　＼　　 i~　　　 浣腸しても浣腸液だけが勢い良くブァ〜〜って出るだけなんじゃ
　　　　　 | 　| 　,-─'´￣ 　ヽ　| 　 / 　　　　　便秘が口から出るウンコ臭の原因なのか・・・・？
　　　　　　| 　　 i~￣　 "￣ /　　 / |
　　　　　　　l　　`~￣"~￣´　　／ /

【経済】便秘の人に朗報、浣腸機能付きの洋式トイレ発売

http://sokuhounews.web.fc2.com/news20071204.html

21日振りに出たー！
リンカも出てないのかな
アゴにデカニキビできとるお

「そんな機能よりも体質改善の方法を……」と、
なんだかんだ言いながらもクリックする自分の悲しさ orz...

>>884は、
「おまえはまた騙されたわけだが……」でした。

やばい腸がパンパンで胃まで迫ってきてる感じ
そこはかとなく息苦しいしもう何か精神的にもジワジワ追い詰められるな

センナ茶飲め。すんごいぞ！

食物繊維とったらうんこやわらかくなった。
昨日ヤーコンとリンゴをミキサーして飲んだら出た出た。
ヨーグルトだけじゃなくて、食物繊維も必要だね。

便秘のとき食物繊維とって死にそうになりました
気をつけてください

便秘の人は脳が疲れているんじゃないですか？
黒砂糖を常食してれば治りますよ

このスレは限度を守らず食う奴が多杉

センナは癖になるからやばいよ

便秘薬に頼りすぎると腸内が黒くなるんでしょ？
ｾﾝﾅ茶も？

便意キタ！

だが電車の中っていう。

>>895
とりあえず弁当箱の中身にしてしまえ
その先の事は考えるな

生理になると下痢気味になる

>>897
生理だと便秘になるのが普通かと思ってた
やっぱ人それぞれだよね。
生理中は一回も出ない。便秘薬多めに飲んでもびくともしないぜ

私は、生理前は便秘でパンパン、生理になると出る。

ちょっとした発見をしました。

友達にどうして韓国の人たちは肌が綺麗な人が多いかと話していたら

毎食とか昼・夜にキムチを食べるから
便通がとても良く　胃腸の調子がよいから　肌が綺麗

そうすると体に便が留まる時間が短いから
やせている人が多いそうです。　
キムチは学校の給食にも毎回出るほど
常に食べるものだそうです

だからできればキムチを毎食後食べれば
もしかしたら同じ効果が得られるかと思うけど
やはりあのニンニクのにおいで無理だと思います
それと塩分が気になります

キムチにかわるものって
日本でいうと白菜の漬物でしょうか？
何かないかと考え中です

どなたかよかったらご意見等ください

>>892
うんこ乙！
限度を守って食ってくださいね。
そして早く便秘治るといいですね。

「お通じは薬以外で治したい」お通じに関する調査
http://news.ameba.jp/domestic/2007/12/9168.html

キムチは食物繊維と乳酸菌が入ってる。
便秘には確実に効くと思う。

ギャル曽根並みにウンチッチだしたいから、アロエエキスとオリゴ糖とにがりを毎日いろんなものにプラスすることに決めた。
見てろよ！ウンチッチ！お前は今頑固だが、すぐにベロベロの酔っ払いになるからな！
覚悟しとけー！

ヒマシユ

　　 ,.r‐く: : : :　　　-二ﾆﾆｰ_‐-=__　',
　　l　/l　|ヽヽ、 　.,,,,,,,,,,,,,、｀ ｀'' ｰ ﾐ l
　　l　/7ﾉ　　｀ヾ､_二ニ二、　　 ,,,　,'
　　 ',ゝ1ｨ　 ,　　,'　-tｯ.､　`i .,.......'ﾐ;l、
　　　>-　　,'　 -l ‐ _　,　' ,'γ-t=､,' ヽ
-┬ 'l　l　　　　　ゝ- ‐.ｧ '´　i,　`''`:.　/
　 l　 ', l 　　　,　　／（. 　　　!ゝ､__ﾉノ
　 ｌ　　',', 　 　,' 　 ,　　´`ー-'! c, '
　 ｌ　　 ',ヽ 　 !　 'ゝ-=＝=､　 / 　口が女のオマン○の臭いと同じやつって〜
　　l　　 ', ＼　　　　｀`ーァ゛/ 　　　　　　　　いるよね〜〜。
　　 ｌ　　 ヽ　＼　　　｀ﾞ ´／
　　　l　　　ヽ、　>‐---イ

うんこ出る頻度があがったが、朝に出ることは結局ないわ。
午前中に出るのは3ヶ月に1回あるかどうか

五日間出てない・・・苦しくも無い、お腹も膨らんでない。
食べた物はどこに行ったんだ？

妊婦みたいな腹になってきたorz
一日おきじゃ苦しいよ。毎日一本糞出したい

朝納豆三パック食べたら出た
納豆の力ってすごいな

ｽﾗｰﾘｱ3粒飲んだが効き目なし

バリウムが出てこない
下剤も効かないってどういうこと？先生もいい加減だな

便秘しない人の感覚を体験してみたい
便器に座るとスルーっと出るらしい
残便感なんてないんだろうな

>>913
しっこと同じ感覚なんだろうな。

今まで何日も出ないことが普通だったけど、特に体の調子も悪くなかったし
自然に出る便もバナーヌだったし特に便秘を意識したことなかった。
ところが今日猛烈な固い便に悩まされてる……
肛門直前までは下りてくるけどいきんでも出ない。
仕方なしに指で掻き出すも兎便でまた繰り返し。
いきみすぎて貧血になってフラフラしてしまったよ……
ちなみに今日から生理、いつも生理中は下痢気味になるのになぁ。
お腹痛くて気持ち悪くて眠れないorz

コーヒー浣腸はどうなんかね？
ゲルソン療法で使われる解毒法なんだが

そろそろドラッグストアで貰ったサンプル飲もうかな。。。
漢方だから体にはいいはず

キシリトール

痔になったよ。最悪

>>916
便秘対策でコーヒーを常飲してるとそのうち利かなくなってるとか
言うじゃない？
エネマは大丈夫なんだろうか。

さっき出た
するっと出た
ﾓﾝｷｰﾊﾞﾅﾅだけど、すっきりした
同時に生理も来た

便秘解消したあと、けだるくならない？
胃腸がちぢんでいく感じ

>>914
そんな感覚でできたら、マジで世界観変わるわ。
世界観は大げさでもトイレに対してのイメージが変わるわ。
あと、私が極端に長いだけだろうけれども、
毎日、二時間くらいが自由に使えるようになるのか!!
そんな世界に行きたいな。

といいつつ、薬だけは嫌な私。
なので、ぜんどう運動を怠けながらするw

>>922
しますね。便秘に慣れすぎたのか、
なんか出すと「すぐに食べなきゃ」みたいな、
そう思うわけではないのに、
無意識的にそんな感じにもなります。

昨日一昨日と少ししか出なかったから今日は一本糞出たぁ
ﾌﾞﾎｯって感じで溜まってた物が一気に出た。ﾂﾙﾝでもなくｽﾙｽﾙでもなく

ここ一週間「そりゃ便秘になるだろう・・」というような
食生活をしていました。
仕事も忙しくトイレにもゆっくりいけなかったので
一週間便秘でした。
今日は休みで時間があったので、食事も食物繊維をきちんと取り
トイレにもゆっくりいきました。
でも、この一週間分の物が固まって（？）
全然スムーズにでませんでした・・・

今日から食物繊維をきちんと取ったりした場合
今つまっている便はどのようになるのでしょうか？
やっぱり硬いまま？
それともこれもやわらかくなるのでしょうか？

ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べたら出た

>>926
かたいまま

ヘラで腸内のﾝｺをこそげ落とした後に水で流したいwその後ワックス掛けしたりしてwww

>>929
ﾜﾛﾀwそれいいねww

朝起きて速攻冷たい水飲んで、またすぐに温かい飲み物のんだら、ちょっと出るようになったよ。

コーラックソフト１錠じゃ効かないのかな…
まだ上のほうにある感じがする
出るかと思ったら空気ばかり…

今日の収穫：
兎の落とし物、20個ほど

>926
便秘なのに食物繊維なんか取ったら死ぬって
このスレちゃんと読んでます？
読んでてそのくだらない質問してんだったらかなりの…アレだな

昨日床を掃除したりして出る気配はあるがトイレ行っても空気のみ。
お腹〜直腸には違和感あるから往復20分のコンビニに徒歩で行って帰ってきたら
便意到来！ 直ぐにトイレに行き前後にユラユラ揺れたらスッキリ
腸が空になる瞬間が分かった。
便って溜り過ぎると空腹感もなくなるんだね。

うん、食欲無くすね
あまり長続きすると吐き気もする（一回あった）
私も前後や左右に揺らさないと出ないよ…
さっき久々に出て、すっきりしたけどふらつく…

持病の関係で、赤ちゃんの離乳食みたいな食事しか出来なくなったら
便秘体質が治りました・・・
良かったんだか悪かったんだかです

ちなみに食べてるのは、ヨーグルト・リンゴ・フルーツ缶・温野菜・白身魚といったものを
かなり少量ずつです

便は、柔らかい黄土色で、毎日、かなりの量がニュルルッと出ます
自分は、あまり食べない方が、排便のリズムがいいってことが分かりました

便秘で糞が溜まってるときに食物繊維とったら駄目なの！？

欧風ｺｺｱ効いたよ

>>937
ダメじゃないよ

ｗｉｉ　ｆｉｔでフラフープやったら出たお

ココアで余計コロコロになった自分が通りますよ…
便秘のタイプによっては悪化するかもね、ココア。

さつまいも食べたら今日お腹張って気持ち悪い。

出た。腹痛と共に、２本くらい。
冷や汗かいたり血の気が引いたり、体温が一気に下がる感じがした。
しかしお陰でスッキリ♪３日くらいは快適に過ごせるかな。
皆もがんばれー

久々に出ますた。
ドブ臭かった‥orz

昨日初めてコーラック飲んでから寝た。
さっきﾝｺがｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)━!!
まだ残ってそうな悪寒

ﾝｺ第二部隊早く出動しる

寝る前に飲むのやめな。ダウンタウンの松っちゃんがTVで言ってたけど
スラーリ飲んで寝たら、起きたら布団がうんこまみれになったってｗ

検便しなきゃで、もよおした時ラッキーとｵﾓﾀが生理中ですた。
次に出るのはいつのことやら…

>>946
むしろ歓迎だ

便意に不馴れだと
浣腸の腹痛を我慢出来ない…○几

普段は便秘ではないのですが，昨日から熱っぽくて，
それの影響か分からないんですけど便が出なくて苦しいのですが(おなかが痛い)
何か良い対処法，お薬ありますでしょうか？

私は官庁すると、コロコロウンチにグサって刺さる。
そう、直腸までは到達してるのに何故か出ない。
直腸性の便秘はイメージトレーニングしか直す方法はないの？
ものすごい洋梨腹で情けない。

お腹がｸﾞﾙｸﾞﾙ鳴ってしばらくしたらドバッと出た。
自分は腸が動くと出る。
めったにないけど。
腸を鍛える方法はないものか。

よく噛まないで金平ごぼう食べてみた
ガスは出て来た

なんかこれでもかって野菜ジュースとりまくったら、
逆にウンコが硬くなってきた・・・。
油分が不足してるんですかね？

３日前から急に全く出なくなった。
超が動く感じもしなくなった。
おなか痛いし。
下剤１錠だけ飲んでみた。
怖い。
一生排便できない体になったらどうしよう。

ラクベジ、ちょっと高かったけど（普通の野菜ジュース比）買ってみた。
1ヶ月続けたけど、音沙汰なかったよん…。なんか便秘してると
イライラしがちになる、助けて。

1ヶ月音沙汰無し！？

>>946
マジですか(ﾟДﾟ)ｗ
説明書に空腹時か就寝前って書いてあったので…

結局あのあと第二部隊、第三部隊…と続いたが時を経る毎に固形→液体に変わっていったよ…
最終的にもうﾝｺ通り越して尿だった

凄い便秘で１週間出ないなんて当たり前だったんだけど、スポーツジムに通い始めてから変わった
多分代謝がよくなった事と水分も多く取るようになった事が変わった理由だと思うけど
やっぱり適度な運動は効果ありなんじゃないかな。薬に頼っちゃだめだよ

>>957
いや、便秘は4日目ですが。
なんか直腸性らしく、出口までは届いてるのに…なんだ。

やっぱﾝｺを絞り出すには腹筋が必要ですね…
運動でﾎﾟﾖﾖﾝなお腹だから便秘になっちゃったのかも。
昔運動しててお腹引き締まってた頃は便座に座った途端に出てくるくらいだったし…

ってことで最近ダイエットと並行して腹筋頑張ってる
でもクランチだからなー下腹鍛えた方が便秘には良さそう

>>961
私も腹筋ない。
昔から腹筋の運動が出来ない。

私も腹筋苦手。尾てい骨が当たって痛くて。
けど座布団引いたらいくらかマシになったよ。
あと腹筋って寝て→起きてってだけじゃなくて
他にもいろいろ鍛え方あると思うから、自分にあったやり方でコツコツやってみるといいかも。

そろそろスレチなので自重しますノシ

今朝のンコはウサギさんだったお。

前にウンコが柔らかくなった時も野菜食ってたが、
その時は大量にドレッシングかけて食ってた。
だが今回はミルサーで自作したので油分が足りなかった・・・
だからウンコがウサギのように硬くなったのかもしれない。
本当にウサギのソレにソックリだったなあ・・。

野菜を食べても、菌をとってもオナラばっかり増える。
そんな私はウルソ入りの消化剤を飲むと出る。ウコンも入ってればなお効く。胆汁の出が悪いのかな？

そしてかーがやーくウルトラソウッ 便っ！！

スタバのラテをよく飲むんだが、飲んだ後というか飲んでいる間に
いつも必ずものすごい便意が襲ってきてトイレに駆け込むよ。
やっぱコーヒーってすごいね。

たとえホットでも体を冷やすからでは？
長い目で見たら、五臓六腑を温める飲み物の方がいいと思うな

↑じゃあ体を暖めてウンコが出る飲み物が何か書いてください。
事実コーヒーで出るって言ってるんだからさ、根拠の無いアドバイスいらないし。

そ、そんなにトゲトゲするないっ

コーヒーや茶の場合はカフェインが腸の運動を亢進させるんだったと思う。
便秘対応だし仕方ないけど、摂り過ぎに注意な。

いらつくなよ

生姜紅茶は？
紅茶に生姜（しょうが）と黒糖を入れてのむ。
暖まるし、お通じバッチグ。

初めて便秘薬飲んだけど今やばい下痢で死にそう。
ビューラック２錠しか飲んでないのに…
両親が心配そうに声をかけてくるけど便秘薬飲んだとは言えず…ほっといて下さい泣

>>974
ビューラックはコーラックよりきついからな(個人的意見)
漢方薬をお薦めする。医者行けば安く貰えるよ

ここ一週間毎日みかんを3個食ってたら快便になってきた

>>975
そうなんですか！就寝前に服用して朝には自然に〜と書かれてあったので
てっきり軽いと思ってました。
漢方の方が私には合ってそうですね(ひどい便秘ではないので)
大学が休みでよかった…この水下痢状態じゃ外出れない。

春雨ヌードルを食べたら2時間後ぐらいにドドっと二日分ぐらい大量に出た。

便秘薬なら3Aマグネシアがオススメ


オリゴ糖飲んでから一週間。毎日出てます

>>979
オリゴ糖ははじめしか効かないよ
2週間もすればお腹が慣れてきてまた便秘

生姜紅茶、味がどうしてもダメだ

>>981
嗜好品だと思うとダメでも薬と思うとマシじゃない？

久しぶりに出た。
でもいつ食ったものが出てきたのかわかんねぇ。
一週間前に食った焼肉だろうか

りんご酢とみかんと春雨買ってきた。
毎日食べてみよう。

生姜紅茶

温まって腸が動いて便通が良くなる説
利尿作用で便から水分無くなって便通悪くなる説

２つあって悩み中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,-─¬-､＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　,､-─‐/ ／　/　　　￣｀Ｙ´ヽ､,_
　　　　　　　　　　　_,､‐''"~／　 /／　　/　 ___ 　 　 ! |ヽ ＼ヽ、プッ・プゥ〜ッ
　　　　　　　　　 ／　 ／ /　　　!＼　 / ,イ　ﾉ＼　　| |　!　 ヽ ＼ お昼休憩に
　　　　　　　　 /　　/　 /!　　　 ∨ ＼!/　ヽ !　　ﾞヽ､!|　　　　ヽ　＼ドラックストアーに行って
　　　　　　　 /　　 /　/　|(⌒ヽ //　　|　　 ハ￣￣｀ヽ　　　／!　　 |　便秘薬を探したらコーラックって言うのが
　　　　　　　/　　　/／! ＼（,／!／＿,⊥-‐┘└''ヽ￣!　　 / /ﾊ　　 |　　コーラックって言うのが有ったんだけど
　　　 　 　 〈､＿＿_＞'〃　 ('⌒ ￣(;;;;;ｌ;;;;;;;;;:) ﾓｺﾓｺ´ ＼/　/ | |　　 ヽお小遣いがあまり無かったから
　　　　　　　＼　 / ﾞ'ヾ､,'"　／　　(;;;;;ヽ:::::｀ー ,／　　　 く,／　|　!　　　l　ｼﾞｪﾈﾘｯｸのビューラックって言うのを
　プリプリ　 ／ヽ/　　　 ^ﾞ'ヽ､-‐　/'_:::::::::::::-/;;;;`i.　　,;）　＼　　 |　　　 !　買って飲んだノネ　数時間後
　　　　　　 く　　 |　　（;,.　　.,／'i''‐--､`::::::' ノ!ヾ;;;;|　　　　　 ヽ　 |　　　 ヽ激しくお腹が痛くなって
　　　　　 / ￣＞!　.,,-．　.,イ;;;;/　 　 ト-|-‐'ﾞ!　 lﾉl| )　 ,;）　　 ｀ﾞ'ヽ　　　 ヽその場にひざまずいたの部員達はｷｬｰ!ｷｬｰ!って
　　　 　 〈r''"　　!　lﾞ;;;ﾉ　（;;;;;;〕　 　 　 !　| 　!　　　　　　　　　　　 l　　　　i自分の意思とは別にウンコが
　　 　 　 ヽ　 /　!　￣　　ﾞヽ'"　　　　 |　 | 　 !　　lﾞ;;;;`i､　　⌒ヽ　｀ヽ　　!　次から次に一気に出ちゃったの
　　　 　 　 ＼_　 ﾞ､ブリッ!　l| i'ﾍ､l||　 |` |''"~ヽ　　ﾞ'--ﾉ　　　　　　　|ヽ /　肛門の力を抜いたわけでもないのに･･････
　 　 　 　 /￣￣!､ヽ　　　(⌒.|;;;;`､ ,､ |/| /　　ヽ　　　　　　　　　　　!ﾚそこに居た女子達はｷｬｰ!ｷｬｰ!って何所かへ行った
　　　　　/|_　／!　 ヽ　　 （;,,　{;;;;;;;ヾ、;） |/　　! ヽ　　　　　　　 　 　 |i私！涙出たけどウンコも出たからｽｯｷﾘだった

生姜紅茶にはちみつ入れると飲みやすくなっていいですよ！
風邪予防にもなります

大関ワンカップみたいな大関の甘酒が利きます！！

ﾐﾙﾏｸﾞとかで毎日調整してる自分だけど何も薬にたよらずに
夜寝る前にのむだけで次の日お腹がすっきりするくらい出ます

99ショップにも売ってます